Лента медицинских новостей

Лента медицинских новостей

Только актуальные статьи о медицине и здоровье

Понедельник, 1 июня 2020

Новости партнеров

Упражнения для сохранения тонуса вен Регулярная физическая нагрузка помогает поддерживать вены в тонусе. Это могут быть гимнастика для ног, занятия на велосипедном тренажере или ходьба. Специальные физические упражнения позволяют улучшить деятельность венозного мышечного насоса нижн...

Как постройнеть в бёдрах? 5 упражнений для проблемных зон Существует немало упражнений, которые позволят накачать мышцы именно в проблемных зонах. Выполнять их могут и люди без особой физической подготовки. А если вы устали после работы, то гимнастика поможет вам ещё и расслабиться. Рассказывает персональн...

Самомассаж для нормализации уровня сахара в крови Регулярно проводимые самомассаж и лечебная физкультура снижают уровень сахара в крови, улучшают кровообращение, активизируют обменные процессы, укрепляют мышцы. Приведенный ниже комплекс можно выполнять при сахарном диабете легкой и средней тяжести,...

Как укрепить позвоночник: названы эффективные упражнения Лечебная гимнастика для мышц спины и позвоночника. Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики. Поза Кошки-Коровы сидя Сядьте на пол. Поме...

Держи баланс. Почему важно сохранять равновесие и что поможет это сделать Умение держать баланс и сохранять равновесие жизненно важно для человека. Тем более что у многих нередко отмечаются определенные проблемы с этим.Так, по статистике у трети пожилых людей случаются падения хотя бы раз в год, при этом половина из этой ...

Упражнения для больных артритом и артрозом пальцев Артрит и артроз – это мучительно. Официальная и народная медицина предлагают способы лечения, но не повредят и некоторые упражнения. Сжимаем кулак. Это упражнение начинается с полного распрямления и растопыривания пальцев и сжатием в кулак. Бо...

Плоскостопие под контролем? Как справиться с проблемой, находясь дома Временное закрытие бассейнов и фитнес-центров, а также дистанционная работа, на которую перешли сегодня многие из нас, — всё это не должно стать препятствием для необходимой каждому человеку регулярной физической активности. Итак, сегодня будем боро...

Комплекс упражнений для тонкой талии The Parallel Point (Параллели) ПОДГОТОВКА 1. Сесть на пол. Руки прямые, вытянуты по диагонали вперед и вверх. Ладони вниз. 2. Ступни на полу, колени согнуты. ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ 1. Слегка наклоняя спину, поднять правую ногу вверх (нога прямая). 2. ...

Как добиться похудения ног: упражнения Подвергать себя примерно средним по силе нагрузкам вполне достаточно хотя бы два раза в неделю, дополняя упражнения пробежками на улице или ездой на велосипеде. Чрезмерные нагрузки могут сыграть злую шутку с фигурой, утолщив ноги. Не надо упражня...

Пять советов по самостоятельному лечению плоскостопия Под лечением плоскостопия специалисты подразумевают укрепление тех мышц, которые поддерживают свод стопы. Чтобы вылечить плоскостопие нужно следовать данным советам, проявив последовательность и настойчивость. Укрепление организма Стопы дол...

Лечебная гимнастика при хроническом тонзиллите В период обострения болезни помогает точечный массаж. В течение 5–6 секунд нужно произвести вращательные движения по лбу, шее и щекам по часовой стрелке, надавливая на точку, затем, уменьшая давление, в течение 5–6 секунд «вывинтить» палец обратно п...

Что такое бандаж ортез голеностопный Голеностопные бандажи представляют собой особую категорию ортопедических изделий, используемых при растяжениях связок сустава, сильных болях в мышцах ног при высоком уровне нагрузок. Фиксаторы изготавливают с применением дышащих легких тканей. Их пра...

Лечебная гимнастика при хроническом тонзиллите В период обострения болезни помогает точечный массаж. В течение 5–6 секунд нужно произвести вращательные движения по лбу, шее и щекам по часовой стрелке, надавливая на точку, затем, уменьшая давление, в течение 5–6 секунд «вывинтить» палец обратно п...

Как заниматься фитнесом в самоизоляции на даче и в квартире? ​В Роскачестве рассказали, как заниматься фитнесом в режиме самоизоляции на даче, а также какие упражнения полезно выполнять тем, кто работает дома. Эксперты Роскачества подготовили рекомендации для тех, кто в период самоизоляции находится на даче и...

Массажная гимнастика для печени Заболевания печени – это то, чем нам приходится расплачиваться за неуважительное отношение к этому жизненно важному органу, а именно: неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и, конечно же, малоподвижный образ жизни. Поэтому, чтобы пре...

Лечебные упражнения для улучшения работы ЖКТ Лечебная гимнастика смягчает боли и расстройства в работе пищеварительного тракта, а также нормализует работу кишечника и выделение желудочного сока. Упражнение 1 В терапевтической практике данная техника применяется при хроническом гастрите, ...

Самомассаж для здоровья глаз и улучшения зрения Для здоровья глаз и улучшения зрения полезно делать самоомассаж. Упражнение 1 1. Сядьте на стул, выпрямите спину, смотрите прямо перед собой. 2. Быстро поморгайте 10–12 раз, затем закройте глаза и отдохните в течение 3–5 секунд. 3. Повторите...

Эффективный комплекс упражнений для профилактики болезней сердца Помимо правильного питания и очищения от шлаков, сосудам и сердцу нужна физическая тренировка. Если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, вам нужно ежедневно проходить пешком 1–2 км, а еще лучше бегать. Бег – лучшее средство для...

Что может вызвать боль в пояснице и ногах? Боли в пояснице и ногах являются общими симптомами, которые часто возникают в результате растяжений и деформаций или плохой осанки. Но сильная или повторяющаяся боль может указывать на основное заболевание, такое как артрит или фибромиалгия. Растяжен...

Что может вызвать боль в пояснице и ногах? Боли в пояснице и ногах являются общими симптомами, которые часто возникают в результате растяжений и деформаций или плохой осанки. Но сильная или повторяющаяся боль может указывать на основное заболевание, такое как артрит или фибромиалгия, сообщают...

Простые и эффективные упражнения от боли в шее Избавляемся от боли с помощью гимнастики. Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее 90’ или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы н...

Эффективные комплексы упражнений при остеохондрозе позвоночника Специально разработанные комплексы упражнений при остеохондрозе помогают эффективно бороться с дегенеративными изменениями в позвоночнике. Регулярное выполнение гимнастики усиливает питание межпозвоночных дисков, устраняется скованность движений и у...

Как использовать ортезы для голеностопных суставов Особый ортез для голеностопного сустава и стопы – это то ортопедическое приспособление, используя которое, можно защитить отдельную часть ноги от вероятных травм благодаря наличию специальных фиксирующих элементов. Существует множество моделей подобн...

5 упражнений, которые полностью сжигают жир со спины Вы беспокоитесь о жире в области спины? Если да, то вы будете удивлены, когда узнаете что вы не единственный! Хотя есть много упражнений, которые сжигают жир в целом, некоторые упражнения, которые нацелены на жир на спине, вероятно, то, что вам нужн...

Фитнес в карантин: 5 простых упражнений для укрепления иммунитета В период, когда в мире бушует коронавирус, важно поддерживать свое здоровье. Для этого подходят не только правильное питание и витаминные комплексы. Не менее важно делать дома упражнения для поддержания иммунитета. Татьяна Третьякова, фитнес-тренер ...

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе Упражнения для шеи при остеохондрозе. Если вы столкнулись с такой проблемой, как шейный остеохондроз, упражнения — это единственное, что может облегчить ваше состояние. При условии правильного и регулярного выполнения они быстро решат проблему...

6 простых упражнений, которые снимут напряжение Наша повседневная жизнь переполнена стрессовыми и просто напряженными ситуациями. И ощущаем мы их в буквальном смысле физически, ведь они могут вызвать напряжение в мышцах, что, в свою очередь, приведет к появлению болей или более серьезных проблем ...

Секрет стройности. Каким спортом занимаются звёзды? Актриса Татьяна Храмова – бывшая профессиональная гимнастка. Однако, чтобы поддерживать спортивную форму, ей приходится много заниматься, причём не только в зале, но и дома.Сегодня Татьяна показала нашим читательницам упражнения для похудения, котор...

Профилактика отеков суставов Отек суставов – не самостоятельное заболевание, а симптом различных нарушений в организме. Так, например, отеки появляются в результате ушибов или неосторожных движений при выполнении физических упражнений или по другим причинам. После травмы отек су...

Изменение количества веса, поднятого спортсменом, может увеличить мышечную силу Исследователи из Университета Линкольна (University of Lincoln) в Соединенном Королевстве показали, что тяжелоатлеты могут улучшить свои показатели, изменяя количество веса, которое они поднимают на своих тренировках. Результаты, опубликованные в жур...

Молодеем с каждым днем: упражнения, которые предотвращают старение В Азии еще в древности знали о том, что нижние конечности стареют в первую очередь. В восточных трактатах по целительству были подробно описаны упражнения, с помощью которых возможно укрепить игры и ступни, и надолго сохранить молодость и здоровье н...

Лечебная гимнастика при межрёберной невралгии Межрёберной невралгией (межрёберной миалгией) называют вызванные воспалением или раздражением нерва тягостные, мучительные ощущения в грудной клетке. Болевой синдром при этом состоянии чрезвычайно ярко выражен. Лечебная терапия проводится в нескольк...

Что положить в аптечку дачнику? Начался дачный сезон – работы в саду и огороде невпроворот. Порой так мышцы перенапрягаются, что хоть кричи. Бывают и ушибы, и растяжения, да к тому же и суставы с возрастом всё чаще стали воспаляться. Что в этом случае может помочь? Отвечает к. м. ...

Тренируем низ Согласно статистике, женщины, тренирующиеся в домашних условиях, делают упражнения для ног и ягодиц почти на каждом своем занятии. Тренировочная программа должна быть составлена таким образом, чтобы было достаточно времени для восстановления мышц пос...

Определён самый эффективный способ облегчения боли в коленях Боль в коленных суставах заставляет многих людей принимать большое количество противовоспалительных и обезболивающих препаратов, а так же соблюдать более щадящий режим, исключающий физическую активность. Как выяснилось, именно двигательная активность...

Можно ли тренироваться, когда вы больны? Популярный миф утверждает, что человек может «выпотеть» болезнь с помощью физических упражнений. Хотя это не совсем так, но человек с острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) может извлечь выгоду от тренировок. Люди с болью в груди или...

Помогают худеть, защищают от диабета и не только. Почему полезно делать приседания? Приседания часто рассматривают как упражнения для ног, но на самом деле такие упражнения полезны для всего тела, включая мышцы кора. Еще один весомый плюс приседаний – они помогают быстро сжигать жир и худеть. Недостаточный уровень физической активно...

Рекомендации и польза спорта при варикозе Варикоз и занятия спортом — вполне совместимые понятия. Кроме того, занятия физическими упражнениями при варикозе приветствуются многими врачами – главное, правильно подобрать подходящий вид спорта. Благодаря таким упражнениям можно: улучшить кро...

Ровнее, еще ровнее! Правила для красивой осанки Ровная спина, хорошая осанка – все это так просто и так одновременно бесконечно сложно. Ведь гораздо проще свернуться крючком, принять закругленное положение спины и сидеть на своем рабочем месте без движения. При этом правильная осанка имеет целый ...

Кинезиотейпирование бедра Боль в области бедра может возникнуть из-за разных факторов. Вот какие основные причины, вызывающие болевые ощущения в этой области: – травмы: растяжения связок и мышц, повреждения сухожилий; – воспалительные заболевания; – невроло...

Эти несложные упражнения нормализуют давление Они доступны людям разных возрастов. Данный несложный комплекс упражнений поможет нормализовать давление, успокоиться и избавиться от последствий стресса и перенапряжения. 1. Исходное положение: лежа на спине, ноги умеренно согнуты в коленях. ...

2 простых упражнения от боли в локтевых суставах Упражнения для локтевых суставов можно (и нужно!) выполнять не только при болях, но и в профилактических целях – то есть всегда! Чтобы сустав хорошо работал, его надо разрабатывать, то есть выполнять много движений им с небольшой нагрузкой. Упражнени...

Болит щиколотка. В чём причина? Нога, несомненно, самый упорный труженик во всём опорно-двигательном аппарате человека. Обратим внимание на щиколотку, почему она может болеть? Сразу установить, что она болит от того, что вы носите неудобную обувь, легко, если это действительно так...

Гимнастика для здоровья печени Печень – самый крупный (масса достигает в среднем около 1,5 кг) и совершенно незаменимый орган пищеварения, хотя он выполняет и массу других функций. Она расположена в верхней части брюшной полости в правом и частично левом подреберье. Печень облада...

Сиди за компьютером правильно, иначе загнёшься к старости Держи спину и шею РОВНО. Удобные стул или кресло — залог успеха в этом вопросе, как и самоконтроль. При правильной посадке, стопы полностью стоят на полу, а ноги в коленях согнуты под углом в 90 градусов. Если есть проблемы с нерегулируемой высотой с...

Без движения. Что делать, если онемели конечности? Самое знакомое онемение – это, конечно, то самое ощущение, когда отсидел ногу или «отлежал» руку. Оно не несет каких-либо неприятных последствий: достаточно сменить позу и подвигаться, чтобы все прошло. Однако стоит понимать, что далеко не всегда вс...

Почему болит голова после тренировки? Разнообразные причины могут вызвать головную боль после тренировки. Обезвоживание, упражнения в жару или на большой высоте, мышечное напряжение могут привести к головной боли после тренировки. В некоторых случаях основное заболевание может вызывать г...

Соблюдение простых правил поможет сохранить здоровье ног в беременность Ольга Чижевская, исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии, подчеркивает: регулярные, но неутомительные физические упражнения — отличный способ справиться с дискомфортом в позвоночнике, суставах и стопах. «В первую очередь...

Эксперты назвали 8 лучших способов убрать лишний жир с бедер и ног Бедра и ноги - на первом месте среди проблемных зон, называемых женщинами. Помочь убрать раздражающий жир с бедер и ног помогают различные способы, - эксперты назвали 9 лучших, сообщает журнал Freundin. Пить кофе. Исследование, опубликованное в А...

Как ухаживать за шеей? Комплекс фейсфитнес упражнений Рассказывает международный эксперт по фейсфитнесу и массажу лица Елена Каркукли.— Для поддержания шеи в ухоженном состоянии важны и профилактика, и соответствующие меры, которые хорошо применять начиная с молодого возраста:Правильный уход, включающи...

Как с помощью одних только приседаний укрепить все основные мышечные группы Мы привыкли к тому, что приседания являются упражнением №1 для ягодиц. Но знали ли вы, что выполняя это упражнение определенным образом можно также укрепить другие мышечные группы? Рассказываем, каким именно образом это можно сделать. Упражнение №1. ...

Массаж стоп. Практические советы На ступнях человека расположено множество биологически активных точек, воздействие на которые может оказать влияние на работу всего организма, отдельных органов и систем. По этой причине массажу стоп уделяют особое внимание. Он может быть вступлением...

Массаж стоп. Практические советы На ступнях человека расположено множество биологически активных точек, воздействие на которые может оказать влияние на работу всего организма, отдельных органов и систем. По этой причине массажу стоп уделяют особое внимание. Он может быть вступлением...

Массаж стоп. Практические советы На ступнях человека расположено множество биологически активных точек, воздействие на которые может оказать влияние на работу всего организма, отдельных органов и систем. По этой причине массажу стоп уделяют особое внимание. Он может быть вступлением...

Упражнения, которые укрепят глазные мышцы Одна из причин близорукости – длительная работа глаза на близком расстоянии при постоянном напряжении глазных мышц. Частое и длительное пребывание в закрытых пространствах, в помещении также является причиной близорукости. Ослабить аккомодацию мо...

Упражнения для укрепления сердца — какие делать? Когда мы говорим о физических упражнениях, то речь идет чаще всего о похудении. Но спорт также помогает сохранить здоровье, или даже улучшить его. Ниже разберем упражнения для укрепления сердца и сосудов. Аэробные упражнения для укрепления сердца Аэр...

Алексей Немов: ребёнок не должен реализовывать в спорте амбиции родителей — На гимнастику меня привела мама, — рассказывает российский гимнаст, 4-кратный олимпийский чемпион Алексей Немов. — Я был очень шустрым, гиперактивным ребёнком, всё время скакал, куда-то залезал, кувыркался, буквально на голове стоял, и она решила,...

5 очень простых упражнений для повышения подвижности суставов С возрастом наши суставы теряют подвижность. Чтобы этого не произошло необходимо заниматься физкультурой. Не у каждого из нас есть возможность посещать спортивный зал. Мы подобрали для вас пять очень простых упражнений, которые помогут сохранить и ул...

9 простых упражнений для тренировки сосудов Самый простой, но действенный прием, который способен улучшить состояние сосудов и циркуляции крови – регулярные физические упражнения. Предлагаем вашему вниманию несложный комплекс упражнений для тренировки сосудов и улучшения уровообращения. Упражн...

Массаж ног и коленей. Практические советы Боль и усталость в ногах нередко приводит к ухудшению общего самочувствия: разбитое состояние, нежелание двигаться, ограниченная мобильность. На помощь в этих случаях может прийти массаж ног. В зависимости от области воздействия его можно условно раз...

Массаж ног и коленей. Практические советы Боль и усталость в ногах нередко приводит к ухудшению общего самочувствия: разбитое состояние, нежелание двигаться, ограниченная мобильность. На помощь в этих случаях может прийти массаж ног. В зависимости от области воздействия его можно условно раз...

Массаж ног и коленей. Практические советы Боль и усталость в ногах нередко приводит к ухудшению общего самочувствия: разбитое состояние, нежелание двигаться, ограниченная мобильность. На помощь в этих случаях может прийти массаж ног. В зависимости от области воздействия его можно условно раз...

Травмы, головокружения и другие опасности йоги Йогой занимаются тысячи людей во всём мире. Считается, данное занятие позволяет наладить физическое состояние и духовное здоровье одновременно. Гибкость тела — одна из основных составляющих, которая улучшается при занятии йогой. Приверженцы данной к...

Дышите глубже. Как улучшить работу лёгких COVID‑19, будучи респираторным вирусом, ухудшает прежде всего работу дыхательной системы. Значит, будем её укреплять. Это поможет нам быть во всеоружии, если всё-таки доведётся встретиться с болезнью.Наш эксперт – врач-реабилитолог Александр Шишонин...

ВОЗ дала советы по физической активности в период самоизоляции Закрытие спортивных клубов – не повод делать перерыв в тренировках. Снижение физической активности может оказать негативное влияние на здоровье и самочувствие. Оставаясь дома, используйте упражнения и техники расслабления для сохрар6нения формы и п...

Спасите свою спину. Чего нужно избегать, чтобы защитить свой позвоночник Грыжи межпозвонковых дисков, их протрузии (это состояние предшествует грыже), а также обострения остеохондроза — все эти болезни во многом обусловлены тем, как человек двигается. К сожалению, очень многие движения «токсичны» для позвоночника. Это не...

Хирург: что нужно делать для поддержания формы в самоизоляции Пластический хирург и спортсмен Владимир Плахотин рассказал, что можно делать в период самоизоляции, чтобы не потерять форму. По его словам, самый простой способ домашних тренировок — задействовать вес и возможности своего тела. А с помощью кр...

Приказано держаться! Как уберечься от зимних травм Подморозило после потепления? Травматологи знают: это к скорому наплыву пациентов. Как вести себя в гололедицу, чтобы устоять на ногах? И что делать, если всё же случился перелом, вывих, ушиб или растяжение?Наш эксперт – врач-травматолог-ортопед, за...

Названы 5 признаков неэффективной тренировки Три раза в неделю вы исправно посещаете спортзал. Занятия приносят удовольствие, вы думаете, что получаете должный результат. Уверены? Проверьте – в материале MedikForum.ru собраны пять признаков, указывающих на неэффективность тренировки. Призна...

Как снять напряжение за короткий промежуток времени Вы по какой-либо причине тревожитесь и не можете найти себе места? Предлагаем вашему вниманию классическое дыхательные упражнение, которое поможет быстро снять напряжение. Это самое простое дыхательное упражнение для снятия тревоги носит символич...

10 ранних симптомов сгустка крови, которые вы никогда не должны игнорировать Сгустки крови образуются при закупорке кровеносного сосуда. Очень часто тромб проходит сам. Иногда он сформируется внутри сосуда и должен быть удален сразу. Иногда тромб является результатом тромбоэмболии легочной артерии, что означает, что его част...

Упражнения для поясничного и пояснично-крестцового отделов позвоночника Поясничный и пояснично-крестцовый отделы позвоночника несут на себе повышенную нагрузку. Вес верхней части туловища равномерно распределяется по расширяющимся к основанию позвонкам. Поэтому важно грамотно работать с болезненностью, ощущениями диском...

Восстановление после травмы спинного мозга Восстановление после повреждения спинного мозга обычно начинается в больнице, сразу же после того, как произошла травма. Люди с травмами спинного мозга могут испытывать потерю функции во всем теле, которая может быть постоянной. Однако некоторые люди...

Из года в год. Как бороться с хроническими болями? Хронические боли мучают человека нередко. Несмотря на то, что человек обычно старается себя защитить и предупредить болевые ощущения. Но в данной ситуации складывается парадоксальная ситуация — люди могут терпеть болезненность и не обращаться к врач...

Выдуманная панацея. Чем можно заменить уколы красоты и с каким эффектом Сегодня инъекционная косметология на волне популярности. Ведь такие методики обещают быстрое и гарантированное омоложение. Однако далеко не всегда надо сразу же при первых признаках проблем прибегать к уколам, уверены врачи.По подсчетам экспертов, р...

4 упражнения против старения Гимнастический комплекс Макко-Хо очень популярен в Японии. Эти четыре упражнения на растяжку просты в выполнении, доступны в любом возрасте. Гимнастика помогает сохранить молодость на долгие годы, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и функц...

Стрессовое недержание мочи: что с этим делать Стрессовое недержание мочи — это непреднамеренное выделение мочи. Как правило, данное состояние отмечается у людей, у которых мышцы тазового дна ослабли, например, в результате увеличения веса или после родов. Более 15% взрослых женщин испытыва...

Рефлекс Бабинского — что нужно знать Рефлекс Бабинского — это одна из частей тестирования, которое врачи используют для проверки неврологических состояний. Нерегулярные рефлекторные реакции могут быть признаком основного неврологического состояния, которое потребует дальнейшего те...

Пилатес снижает давление у женщин с избыточной массой тела Пилатес – это комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом, и предназначен для восстановления людей, получивших травмы. Недавно учёным удалось установить, что пилатес высоко эффективен для женщин, имеющих проблемы с лишним ве...

Преимущества аэробных упражнений Аэробные упражнения снижают риск многих заболеваний, начиная от сердечных патологий и заканчивая слабоумием. Хотя все формы физической активности дают некоторые преимущества, аэробные упражнения особенно эффективны, поскольку заставляют сердце и легк...

«Загружаем» мышцы бедра Этот комплекс поможет проработать вам мышцы бедер. Его можно комбинировать с тренировкой на верхнюю часть тела. Настройтесь на полную отдачу. Если предложенный комплекс упражнений вы намерены выполнять не как часть вашей тренировочной программы, а от...

Долой варикоз: как улучшить кровообращение в ногах Профилактика и лечение варикоза. Если на работе тебе приходится подолгу находиться в одной и той же позе (стоя или сидя), не забывай каждые 30 минут менять положение тела, чтобы стимулировать кровообращение. Для профилактики и лечения варикоза...

Как организовать рабочее место для школьника при дистанционной учебе? ​С 6 апреля школьники начали обучение в дистанционном формате. Из-за распространения коронавирусной инфекции с 6 апреля школьники перешли на удаленное обучение. Все классы, с первого по одиннадцатый, будут проходить в дистанционном режиме программу ...

Мяч тебе в ноги. Как помочь уставшим стопам, и почему это важно делать Если глаза — это зеркало души, то стопы — зеркало нашего тела. Глядя на них можно понять какие проблемы есть у человека. О чем говорит постоянно стирающаяся подошва на ботинках, наличие пяточных шпор, растущая косточка и беспокоящие вас натоптыши, о...

Суставные боли у молодых людей Принято считать, что боли в суставах — удел пожилых, однако все чаще с хрустом в коленях, ноющими пальцами и прострелами в спине сталкиваются совсем молодые люди — в 25-30 лет. Врачи полагают, что резкое омоложение болезней опорно-двигате...

Когда и как правильно взвешиваться в домашних условиях Вес тела может колебаться в течение всего дня, и весы могут показывать более высокие или низкие цифры в зависимости от времени суток. Однако вес — это не показатель здоровья. Исследователи считают, что человек не должен «слишком зацикливаться н...

Почему пытаться держать язык при приступе эпилепсии — плохая идея? Давайте разберем подробный план действий: Оставайтесь спокойным, паника лишь помешает. Проследите, чтобы человек в припадке не получил травм. Например, отодвиньте стол с острым углом или уберите опасные предметы поблизости. По...

Шея всему голова. Как сказываются ее травмы на состоянии кожи и волос? Шея многими недооценивается — внимание ей что с косметическими, что с оздоровительными целями уделяется в последний момент. Состояние шеи с физиологической точки зрения заботит человека только тогда, когда она вдруг начинает болеть.Шея — крайне инте...

Различия между полным и частичным повреждением спинного мозга Существует два основных типа повреждений спинного мозга: полное и частичное. Термины соответствуют уровням чувствительности и движения, которые человек имеет после травмы. Люди с полным повреждением спинного мозга не могут двигаться или у них нет чув...

Три очень вредные утренние привычки по мнению врачей Врачи констатируют, что утренние привычки закладывают основу остальной части дня, - среди них имеются вредные, которым многие люди упрямо следуют. По мнению специалистов, существует минимум три привычки, делающие образ жизни человека нездоровым. ...

Как избавиться от храпа: простые упражнения Храп – это специфический звук на низких частотах, который издает человек или животное во время сна. Он является довольно распространенной проблемой, которой подвержены более половины мужчин и около 30% женщин, даже 5% детей похрапывают во сне. Какие...

Почему днем болит голова? Головная боль может появиться в любое время суток, и дневная головная боль ничем не отличается от других видов головной боли.  Причины дневной головной боли  1. Обезвоживание Причиной головной боли во второй половине дня может быть обезвоживание. Гол...

Шведский массаж и глубокий массаж тканей: в чем разница? Шведский и глубокий массаж — два популярных вида массажа. Шведский массаж использует легкие приемы, чтобы обеспечить мягкое расслабление. Массаж глубоких тканей — это более сильная техника, которая снимает напряжение глубоко в мышцах и соединит...

Как с помощью обыкновенного полотенца снизить давление? Повышенное артериальное давление, это проблема многих из нас. Когда давление поднимается, то для быстрого его снижения многие поступают очень просто – выпивают таблетку. Это самый простой способ привести давление в норму на данном этапе. Но, в после...

10 лучших советов против судорог в ногах Судороги в ногах могут быть очень болезненными, и это знают не только спортсмены. Портал MedikForum.ru собрал лучшие советы, помогающие предотвратить данное нарушение. Тянуть пальцы. Насколько возможно, выпрямите пораженную ногу так, чтобы стопа расп...

5 упражнений для укрепления коленей Колени — весьма уязвимая часть нашего тела. Коленные суставы постоянно испытывают нагрузку и нередко травмируются. Сустав – это подвижное соединение двух или нескольких костей. Поверхность, которой они соприкасаются друг с другом, покрыта хрящевой тк...

Упражнение на поднятие позвонков при остеохондрозе Сядьте на жесткий стул (упражнение можно делать стоя, либо лежа на полу). Положите ладони на верхнюю часть бедер, упираясь запястьями в низ живота. Сосредоточьте свои мысли на позвоночнике. Начинайте поднятие с копчика. Физический подъем подкрепите м...

Судороги в ногах: что делать, как лечить Судороги, или мышечные спазмы, возникают тогда, когда одна или сразу несколько мышц непроизвольно сокращаются. Мы обычно говорим, что у нас «свело ногу» или что-то в этом роде. При этом мышцы не получается расслабить, люди чувствуют дискомфорт и бол...

Как поддержать здоровье в самоизоляции. Упражнения от доктора Бубновского Как пелось в известной песне, «выдержать полный штиль» тяжелее, чем бурю. Ведь в само­изоляции можно не только «свихнуться со скуки», но и подорвать здоровье. Как, не выходя из дома, не растерять, а даже укрепить бодрость духа и иммунитет?Наш экспер...

Гребите и ходите. Какие спортивные тренажёры подходят для дома? Просидев дома почти месяц на карантине, многие из тех, кто вообще никогда не занимался никаким спортом и не ходил в спортзал, вдруг задумались о домашних тренировках. Проще всего начать с тренажёров. Но и любые подручные средства подойдут.Какие трен...

Как увеличить сжигание жира: 4 совета профессора спортивной медицины Вы усердно тренируетесь, но в мышцах слишком много жира? Живот не хочет уходить? Тогда следуйте четырем простым советам по сжиганию жира. Профессор спортивной медицины Инго Фробозе из Немецкого спортивного университета в Кельне объясняет, как сделат...

Ортопедическая обувь для малыша Стопа малыша, делающего первые шаги, очень податливая и мягкая, ее можно сравнить с пластилином. И от того, в какой форме будет находиться этот «пластилин», зависит формирование детской стопы. Очень важно не забывать одну истину при выборе детской об...

Карантинный запор. Гастроэнтеролог дал 5 простых советов, чтобы справиться с ним Режим жизни в условиях карантина влияет на работу кишечника и может спровоцировать развитие запора. Гастроэнтеролог Роберт Лерриго (США) дал несколько простых советов, помогающих справиться с проблемой. Как сообщает MedikForum.ru, даже если у чел...

Упражнения для стоп Свод стопы формируется у детей 3–4 лет. Однако относительная слабость мышц и связок сохраняется до 6–7 лет даже у здоровых детей. Поэтому с детьми этого возраста необходимо регулярно выполнять упражнения, которые помогут сформировать и укрепить мышцы...

Встряхнуть мозг. Простой способ улучшить концентрацию и память Хорошо все помнить, ясно мыслить и уметь вовремя снижать напряжение от концентрации — важные умения для современного человека. При этом именно на эти аспекты здоровья многие жалуются: то память подводит, то сосредоточиться сложно. Привести себя в чу...

Артроз голеностопного сустава: симптомы и лечение Артроз голеностопного сустава (артроз лодыжки) очень ухудшает качество жизни многих людей. Ограничение подвижности, постоянная боль, которая не всегда проходит даже после приема анальгетика… Чаще говорят об изнашивании и воспалении тазобедренного и к...

В спортзал со своей программой! Сегодня мы предлагаем вашему вниманию короткий и эффективный комплекс упражнений, рассчитанный на выполнение в спортивном зале. Для реализации описанной программы вам необходимо будет три силовые и три кардиотренировки в неделю. Выполняйте по одному ...

Диабетическая нейропатия Что такое диабетическая нейропатия? Нейропатия при диабете также называемая диабетической нейропатией (невропатией) — это тип повреждения нерва, который может возникнуть как осложнение при диабете 1 и 2 типа. Высокий уровень сахара в крови (глюкоза...

Потеря веса и легкие упражнения могут управлять мерцательной аритмией По данным Американской ассоциации сердца, мало людей с фибрилляцией предсердий, или мерцательной аритмией, используют снижение веса и обычных физических упражнений для лечения этого состояния. Специалисты отмечают, что достижение и поддержание здор...

4 простых упражнения для предупреждения панкреатита Панкреатит – острое или хроническое заболевание поджелудочной железы. Поджелудочная железа выделяет панкреатический сок и гормоны инсулин и глюкагон, регулирующие углеводный и жировой обмен. Заболевание проявляется интенсивной болью в верхней час...

Разработан комплекс дыхательных упражнений для восстановления после COVID-19 Специалисты группы медицинской реабилитации «РеабИТ» ГКБ им. А.К. Ерамишанцева выпустили видеоролик с подробными инструкциями для всех, кто перенес коронавирусную пневмонию. По словам реабилитологов, комплекс предназначен для людей, которые восстанав...

Фитнес на удаленке: как заниматься дома, когда рядом нет тренера Хотели давно заняться спортом, но все не было времени, — час настал. Пока коллеги и друзья жалуются на то, что их талия из-за сидения дома постепенно начала превращаться в спасательный круг, расстилайте коврик и приступайте к занятиям. А инструктор ...

Боли в спине — способы их предотвращения Изучая особенности опорно-двигательного аппарата человека, ученые пришли к выводу, что позвоночник был рассчитан на передвижение с опорой не четыре конечности, тем не менее человек стал прямоходящим. Вертикальное положение тела возлагает на позво...

Как избавиться от головной боли без лекарств 5 эффективных способов снять головную боль. У вас болит голова? Предлагаем несколько безопасных способов снятия головной боли, которые могут вам помочь! Когда на улице неустойчивая погода, много работы и нет времени выспаться, нет ничего удиви...

Ритмичная музыка повышает темп упражнений Авторы нового исследования пришли к выводу, что прослушивание быстрой музыки во время тренировки улучшает сердечный ритм и уменьшает чувство усталости. В исследовании, опубликованном в научном журнале в Frontiers in Psychology, изучено влияние более ...

Упражнения при отложении солей в суставах Лечебная физкультура является важным методом восстановления функции суставов при отложениях солей. Она снижает боль, улучшает подвижность в суставе и уменьшает мышечное напряжение, усиливает питание тканей суставов. При этом умеренные упражнения не в...

Межпозвоночная грыжа Межпозвоночная грыжа возникает при разрушении диска — эластичной прокладки, расположенной между двумя отдельными костями (позвонками), составляющими позвоночник. Межпозвоночный диск похож на пончик с повидлом: мягкое вещество в середине о...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Можно ли предотвратить псориатический артрит? Псориатический артрит вызывает боль и воспаление в суставах у людей, которые уже имеют псориаз. Однако невозможно спрогнозировать, у кого разовьется псориатический артрит, и никак нельзя его предотвратить. Примерно у 30% людей с псориазом развивается...

Врач подсказала, как помочь малышу во время коликов Актуальная проблема для всех молодых родителей. Малыши до четырехмесячного возраста (а то и дольше) часто страдают от болей в животике – так называемых коликов, при которых малыш постоянно плачет, плохо спит и постоянно поджимает ножки. В боль...

Упражнение на вытягивание позвоночника при остеохондрозе Встаньте прямо.Упритесь большими пальцами рук в передние выступающие края тазобедренной кости и проверьте, на одной ли они высоте. Если нет, то нужно при помощи мысли, рук и мышц поднять более низкий край. При этом держите пятки и носки вместе, не от...

Чудодейственный напиток, который устранит боли в спине, ногах и суставах за 1 неделю Боль в мышцах и суставах может быть изнурительной. Спина, ноги, и суставы являются одними из самых распространенных заболеваний у пожилых людей, но все же все подвержены дискомфорту и боли в теле. Прием болеутоляющих является наиболее распространенны...

Синдром Зудека Что такое синдром Зудека? Синдром Зудека — заболевание, приводящая к постепенному истощению (атрофии) мышц и потере костной массы. Если не лечить вовремя, заболевание может привести к ухудшению состояния больной части тела и дальнейшей инвалидности...

Простые и действенные упражнения от боли в нижней части спины Если вас мучает боль в спине, предлагаем вам узнать о простых способах быстро избавиться от дискомфорта. Существует 8 упражнений, которые способны облегчить болевые ощущения. Упражнение №1. Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя. Поставьте ...

Реабилитация после инфаркта: когда начинать заниматься физкультурой Для здорового сердца необходимо правильно питаться и получать адекватную физическую нагрузку Перенесенный инфаркт всегда заставляет задуматься об изменении образа жизни. Прежде всего человеку после инфаркта необходимо рациональное питание. Для пр...

5 действенных способов быстро уснуть Весь день хочется спать, а когда наконец ложишься начинается внутренний диалог, который остановить, кажется, невозможно. Но есть 5 лайфхаков, которые помогут избавиться от этой бесконечной проблемы. Вспомните сон Вспомните последний насыщенный...

Количество приседаний определяет срок жизни людей: учёные Учёными из Бразилии разработан тест, определяющий продолжительность жизни человека. Главным пунктом данного теста является количество приседаний, которые может выполнить человек. Специалисты университета Мактилла провели эксперимент, который показал,...

Заставьте их замолчать. Почему хрустят суставы и как с этим бороться Хруст в суставах — довольно распространенное явление. Бывает, что он раздается, когда человек просто приподнимает руку на 90 градусов. Нередки такие звуки и при ходьбе. Несмотря на то, что при этом ничего не болит, подобный синдром вызывает много пе...

Никогда такого не было и вот. Самые необычные травмы Травматолог — одна из самых востребованных профессий. Ведь получить повреждения можно даже в самых неожиданных ситуациях. Стандартные травмы — ушибы, переломы, разрывы и растяжения связок знакомы многим. Зачастую все считают, что получить их можно т...

Разминка на все случаи жизни Разминка – вещь крайне необходимая перед любой физической нагрузкой: будь то бег, аэробика, стретчинг, силовая тренировка в тренажерном зале или работа на грядке и приусадебном участке. Да-да, последняя – тоже требует подготовки, чтобы не травмироват...

Популярные утверждения про фитнес, который врачи и учёные называют сказками Фитнес – отличный способ держать себя в форме. Но часто люди приписываем ему не самые достоверные качества. Главные мифы. Миф №1. Заниматься надо до боли в мышцах. Абсолютно неверно! Заниматься нужно до появления приятной усталости. При возн...

Как питаться и тренироваться дома, чтобы не набрать вес в самоизоляции? Эксперты Роскачества дали советы, как не набрать вес и какой физической активностью стоит заниматься, если все или почти все время приходится проводить дома. Сегодня большинство людей ведет малоактивный образ жизни — офисная работа, как правило, не ...

Тайна COVID-19: почему дети болеют меньше? В Национальном медицинском исследовательском центре здоровья детей разворачивают центр для детей, больных корона­вирусом. Он рассчитан на 330 коек. Хочется надеяться, что они не будут пользоваться большим спросом: пока известно лишь о нескольких дес...

Карантинная зарядка. Какие активности позволят поддерживать себя в тонусе Как и чем заменить прогулки на улице, поездки на велосипедах, бассейны и тренажерные залы в условиях, когда никуда выходить нельзя, беспокоит многих. Ведь просто лежать на диване длительное время крайне утомительно, и уже через несколько дней такого...

Эксперсс-метод снятия отечности Справиться с отёками на лице поможет лимфодренажный массаж. Что это такое? Главной задачей лимфатической системы является «очищение» организма. Кода лимфатические узлы плохо выполняют свои функции, объем токсичных веществ в увеличивается и возникает...

Боль за глазами Боли за глазами могут быть результатом основных проблем со здоровьем, начиная от напряжения глаз до мигрени. Боль может затронуть одну или обе стороны и сопровождаться чувствительностью к свету и другими видами дискомфорта. Врач может определить прич...

Как убрать жир с груди? Здоровая диета и регулярные физические упражнения могут уменьшить жир у большинства мужчин и женщин. Тем не менее, в некоторых случаях основное заболевание может быть причиной избыточной жировой ткани грудной клетки. Грудные мышцы играют важную роль ...

Самые эффективные упражнения для ягодиц Мы выбрали 7 самых эффективных упражнений, которые можно выполнять даже дома. Тренд последних лет – подтянутые и упругие ягодицы. Но чтобы ваши бедра были красивыми со всех сторон, им необходимо постоянно уделять внимание. Приседания Вариант выполнен...

Физические упражнения помогут больным раком простаты Первоначальное лечение больных раком простаты включает использование лекарств или хирургическое вмешательство для снижения уровня андрогенных гормонов, которые обычно требуются для размножения онкоклеток. Проблема в том, что лечение онкологии имее...

Подбор ракеток для пинг-понга может помочь людям с болезнью Паркинсона Пинг-понг может быть перспективным в качестве возможной формы физиотерапии при болезни Паркинсона. Люди с болезнью Паркинсона, которые участвовали в программе упражнений для пинг-понга один раз в неделю в течение шести месяцев, показали улучшение сим...

Лимонная кожура от боли в суставах оль в суставах может быть симптомом разных заболеваний. Самые распространенные – артрит и артроз, подагра, бурсит, туннельный синдром, ревматизм. Также суставные боли часто возникают после травм, таких как переломы, растяжение и разрывы связок. Наши ...

Домашние средства от потливости ног Если у вас хорошая обувь, а ноги всё равно немилосердно потеют, нужно обсудить это с врачом. А пока вы собираетесь, мы предложим несколько простых способов повлиять на эту напасть. Совет №1. Содовая ванночка с маслом чайного дерева хорошо помогает п...

Почему ночью боль сильнее? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Симптоматика многих болезней обостряется ночью, это касается как обычной простуды, так и сердечнососудистых болезней, артрита, и многих других.Усиление боли часто вызывает бессонницу и дополнительный ...

Отек Общая информация Отек связан с избытком жидкости в тканях. Жидкость представляет собой преимущественно воду. Отек может быть широко распространенным или ограничиваться одной конечностью или частью конечности. Отек часто возникает в стопах и голенях...

Ученые изучили эволюцию коленного сустава В новом исследовании, опубликованном в журнале Cell, ученые из Гарвардского университета (Harvard University) обнаружили, что регуляторные переключатели, вовлеченные в развитие коленного сустава, также играют роль в остеоартрите. Актуальность проблем...

Пошумим? 7 эффективных техник дыхания для вашего иммунитета Как вы поддерживаете свой иммунитет? Пьете витамины, закаляетесь, а может быть, налегаете на ставшие настоящими дефицитными товарами имбирь и лимон? Один из самых простых способов добиться нужного эффекта — работа с собственным дыханием. Как правиль...

Утренняя усталость после сна — причины Иногда люди утром чувствуют себя усталыми. Если это случается редко, то не стоит беспокоится. Однако частое пробуждение усталым может быть симптомом основной привычки сна или состояния здоровья, особенно если человек продолжает чувствовать усталость ...

Применение техники цигун для профилактики и облегчения течения COVID-19 у пожилых людей Традиционная китайская медицина (ТКМ) и цигун, как сообщается, были полезны в борьбе с распространением пандемии в Китае. Национальная комиссия здравоохранения Китая рекомендовала китайский травяной отвар Qingfei Paidu для слабых и умеренных COVID-19...

Назван простой способ, помогающий замедлить старение мозга По словам ученых из Бостонского университета, регулярные физические упражнения могут не только улучшить физическую форму, но и оказать значительное влияние на когнитивное здоровье, замедляя старения мозга и снижая риск развития деменции. Проведенное...

В каких случаях используют ортез на коленный сустав?  Одним из наиболее уязвимых участков человеческого тела является колено, что связано с особенностью его строения и местоположения. На него приходятся высокие нагрузки, особенно при активных занятиях спортом, избыточной массе тела. Кроме того, с возрас...

Синдром ленивого кишечника Термин “ленивый кишечник”  используют для обозначения замедленного пищеварения. Человек с замедленным пищеварением может испытывать такие симптомы, как запоры и вздутие живота. Ленивый кишечник не является диагностируемым заболеванием, но может приве...

Опущение почки (нефроптоз) Что такое опущение почки? Опущение почки (нефроптоз) — это такое состояние, в котором почка становится чрезвычайно подвижна. Из-за смещения органа возникают боли, нарушается кровообращение, повышается давление, в дальнейшем могут развиться более тя...

Йога и ее влияние на здоровье человека На что влияют занятия йогой Регулярные занятия йогой позволяют запустить в организме человека восстановительные процессы. Одной из важнейших функций жизнедеятельности является дыхание. Но мы не всегда дышим правильно. На занятиях опытный тренер покаж...

Стоит ли слушать музыку во время работы? Ученые решили понять, когда полезно, а когда не стоит слушать музыку во время выполнения заданий. Интересно, что исследование показало, что обе эти точки зрения могут быть верными. Все зависит от того, какую работу вы выполняете. Результаты исследова...

6 советов для борьбы с энергодефицитом Успокоить нервы и привести свое ментальное здоровье в порядок — основная задача качественного отдыха. Однако большинство из нас предпочитает провести это время за просмотром фильма или встречаясь с друзьями. Мы решили разобраться, что же на самом де...

Дисфагия Что такое дисфагия? Дисфагия — это медицинский термин, используемый для описания трудности глотания. Дисфагия включает в себя трудности с началом глотания (так называемая ротоглоточная дисфагия) и ощущение застревания пищи в шее или груди (так назы...

У вас диабет 2 типа? Исследование показывает, что интенсивные упражнения восстанавливают работу сердца Диабет 2 типа - это хроническое заболевание характеризуется устойчивостью к гормону инсулину. Если его не контролировать, он может, в конечном итоге, приведет к хронически высокому уровню сахара в крови. Чрезмерное содержание глюкозы может привести к...

Убрать второй подбородок помогут мёд и простые упражнения Нет такой женщины, которую бы украсил второй подбородок. Простые советы, как его убрать в домашних условиях. Попробуйте! Перед процедурами, которые помогут убрать ненужный подбородок, посоветоваться с врачом. Среди причин его возникновения, кстати, ...

Нагрузка не по плечу. Почему возникают боли в этой части тела? Плечо – важная часть тела. При этом нередко недооцененная. Многие годами ходят с щелкающими суставами, болями и другими неприятными симптомами. При этом болезненные ощущения здесь могут указывать на достаточно серьезные заболевания и проблемы.Анатом...

Пешком от Альцгеймера. Чтобы сохранить молодость мозга, нужно больше ходить Чтобы в старости сохранить мозг здоровым и избежать слабоумия, нужно больше двигаться. К такому выводу пришли американские учёные.Исследователи провели эксперимент с участием 2354 человек, продолжавшийся 2 года. У всех участников замеряли физическую...

Головная боль по ночам Существуют различные типы головной боли. Некоторые виды головной боли возникают только ночью, в то время как другие рано утром. Причины ночных головных болей Гипническая головная боль Гипнические головные боли редки. Они наиболее часто встречаются у ...

Тренируйте свой мозг, чтобы избежать снижение памяти в пожилом возрасте — советы и упражнения С возрастом у человека снижается когнитивная функция. Он становится более склонным к потере памяти и снижению скорости реакции. Но вы можете отсрочить (или даже обратить вспять) этот спад, выполняя упражнения, известные как «тренировки мозга...

Помогает ли масло чайного дерева при грибке ногтей? Грибок ногтей, или онихомикоз, может поражать ногти рук или ног. Грибок ногтя на пальце ноги особенно распространен. Большинство методов лечения грибка ногтей не вылечивают грибок полностью, но могут предотвратить его распространение. Однако обычные ...

Способы использования «Звездочки», о которых вы не знали Бальзам «Золотая звезда» разработали во Вьетнаме в 1954 году на основе средств народной медицины. С 1975 года он поставлялся в СССР, где приобрел огромную популярность в качестве недорогого лекарственного препарата. Когда-то «Звезд...

Когда замкнуло в мозге. Невролог о происхождении и лечении фантомных болей Фантомные боли — одна из самых больших загадок медицины. Как может болеть то, чего нет? И тем более непонятно, как это «несуществующее» лечить.Тем не менее фантомные боли реальны, мучительны и сильны. И обычные обезболивающие здесь оказываются бесси...

Лучшие упражнения для нижних конечностей Откуда растут женские ножки? Всем хочется, чтобы от ушей, но по физиологии ногой считается часть тела, которая начинается с ягодиц и заканчивается стопой. Стало быть, если мы говорим об упражнениях для ног, то тренировать по большей части нам предсто...

Боль в почках после алкоголя: 7 возможных причин Общая информация Почки важны для поддержания здоровья и отсутствия вредных веществ, таких как алкоголь. Они фильтруют и избавляют организм от отходов через мочу. Почки также поддерживают правильный баланс жидкости и электролитов. По этим причинам в...

Поставить детей на ноги. Как уберечься от плоскостопия? Диагноз «плоскостопие» родителей обычно не пугает. А мам сыновей порой даже радует – дескать, чадо в армию не возьмут. Между тем эта патология опасна для всего растущего организма!Наш эксперт –исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатр...

Остеоартроз (артроз) В этой статье мы рассмотрим такую болезнь как остеоартроз, расскажем, что это такое и как его лечить, как проявляется заболевание в зависимости от место локализации, разберем какие методы терапии эффективны на сегодняшний день. Что такое остеоартро...

7 способов убрать тревожное расстройство без лекарств Позитивное мышление, оптимизм — это хорошо. Но одной надеждой не спасешься от тревоги. Препараты тоже «лечат» симптомы, а не причину. Как вернуть нервную систему в «точку» нормального функционирования, рассказывает Mental Health Daily. Если ре...

Растяжение связок плечевого сустава — в чем причины и какое лечение? Из школьного курса физики нам известно, что такое рычаг. Это тело, способное вращаться вокруг неподвижной оси. Примером рычага можно считать руку, а осью вращения для неё является плечевой сустав. Плечевой связочный аппарат нестабилен и поэтому уязви...

Профессор рассказал, сколько и как нужно двигаться для защиты от болезни Альцгеймера Для защиты от болезни Альцгеймера необходима аэробная физическая активность, а помимо нее силовые нагрузки и упражнения для сохранения баланса и координации. Об этом рассказал российский геронтолог, профессор Кирилл Прощаев. Американские ученые прове...

Педиатры напомнили основные правила закаливания детей Закаливание ребенка помогает сделать организм малыша более устойчивым к простуде. В первые три года жизни у ребенка происходит формирование всех его функций в организме. Именно поэтому некоторые люди утверждают, что своевременное закаливание ребе...

Чем помочь при физическом перенапряжении? У меня физическая работа. Бывают и ушибы, и растяжения, а перенапряжение мышц — это постоянно. С возрастом всё чаще стали появляться боли в спине. Чем я могу помочь себе? Есть ли хорошие средства «скорой помощи»? Отвечает к. м. н, доцент кафедры нер...

Ноги и ягодицы: упражнения от профи Инструкторы по фитнесу назвали самые эффективные упражнения для ног и ягодиц, которые можно выполнять дома без специального спортивного оборудования. Для того, чтобы хорошо проработать мышцы ног и ягодиц нужен вес – гантели, штанга, тренажеры – об эт...

Бурсит суставов: причина развития и симптомы Бурсит является следствием воспаления суставной сумки и возникает он при сильной нагрузке или если сустав долго находится под напряжением. Из анатомии известно, что каждое движение костей, связок и сухожилий друг относительно друга в области суст...

Как правильно самостоятельно измерить свой рост Для некоторых людей измерение своего роста в домашних условиях может быть сложной задачей, особенно без чьей-либо помощи. Как самостоятельно измерить свой рост Человеку измерить собственный рост без посторонней помощи может быть сложно. Несколько шаг...

Зарядка для легких. Простые тренировки для профилактики ОРВИ Тот факт, что коронавирус облюбовал для себя легкие человека, известен фактически с первых дней болезни. Ведь во многих случаях заражение такой инфекцией сопровождается развитием пневмонии. Причем течение воспалительных процессов может быть практиче...

Задержка воды в организме и отеки, как их предотвратить? Задержка жидкости возникает в результате накопления воды в тканях нашего тела. Почему это происходит? Потому что по каким-то причинам нарушается нормальный поток жидкостей от одной части тела к другой. Организм постоянно старается поддерживать...

Бег поможет в профилактике болезни Паркинсона Во время выполнения спортивных упражнений тренируется не только мышечная система, но и клетки мозга. Наиболее актуальны занятия спортом для людей пожилого возраста, так как при этом в разы снижается риск развития таких заболеваний как болезни Альцгей...

Музыка и ходьба – два полезных фактора для сердца Несколько исследований ученых показали, что 30 минут ежедневного прослушивания музыки и увеличение количества сделанных шагов могут уменьшить проблемы с сердцем. Так, новое исследование группы из 350 человек, которые перенесли сердечный приступ и п...

Проблемы с коленными суставами Дегенеративные изменения в коленных суставах вызывают боль, ограничивают движения. В тяжелых случаях возможна инвалидность. С препаратом Дьюролан возможно восстановление движений в коленном суставе и уменьшение болей. Специалисты компании «Ваш Доктор...

Сердечный пульс и его норма по возрастам Пульс (pulsus) человека находится в прямой зависимости от возраста и степени физических нагрузок. Что является нормой для детей, подростков и молодых людей, может означать отклонения для граждан пожилого возраста. Особенно тщательно нужно следить за...

12 оригинальных способов побороть головную боль Чтобы головная боль вам не досаждала, стоит воспользоваться одним из приведенных ниже оригинальных способов борьбы с ней. Головная боль довольно часто мучает людей, окрашивая свет в темные тона и внося нежелательные коррективы в жизненные планы. ...

Тренируйтесь дома. Известные спортсмены ведут видеозанятия на «Яндексе» Самоизоляция не повод бросать занятия физкультурой и спортом. Поэтому Департамент спорта Москвы совместно с «Яндекс.Эфиром» запустил новый онлайн-проект «Домашние тренировки от российских спортсменов».Будь как ЗагитоваНа эти digital-занятия не нужен...

Назван способ похудеть при сидячем образе жизни Пять простых правил. Миллионы людей ведут сидячий образ жизни, не задумываясь о том, насколько это вредно для здоровья и фигуры. Американские диетологи поделились советами, которые помогут людям, ведущим малоподвижный образ жизни, не только избав...

Анорексия и булимия — в чем разница? Нервная анорексия и булимия — это расстройства пищевого поведения, при которых человек пытается похудеть нездоровым способом. Существуют различия между анорексией и булимией, но человек может иметь и то, и другое одновременно. Чем отличается ан...

Лечение артроза голеностопного сустава Артроз голеностопного сустава - это хроническое заболевание, которое приводит к износу и постепенному разрушению суставного хряща в нижнем и/или верхнем голеностопном суставе.

Хронические боли: почему возникают и что делать? Довольно часто людей мучают хронические боли – то поясница болит, то голова, то грудная клетка. Пациенты терпят эту болезненность, хотя делать этого категорически не следует. В чём могут быть причины возникновения хронических болей и что с этим дела...

7 простых и действенных рецептов для очищения и оздоровления Знаете ли вы, что простая вода может очистить организм, улучшить пищеварение, помочь легко похудеть, облегчить мигрень, сделать красивой кожу, бороться с усталостью или покончить с запорами?.. Хотя существует множество других рецептов для решения...

Что делать при сухости рта? Сухость во рту возникает, когда вырабатывается мало слюны. Хотя это не опасно, но  может быть неприятно. Иногда, сухость во рту может вызвать жажда, и питье воды поможет избежать сухости. Но сухость во рту может появиться вследствие других причин, та...

Легкая физическая активность полезна для тех, кто пережил инсульт Исследователи использовали акселерометры для измерения ежедневной физической активности у 30 выживших после инсульта в течение недели, оценивая, насколько участники двигались и насколько хорошо они выполняли обычные физические задачи. Исследование п...

10000 шагов дома. Как поддерживать здоровую привычку на карантине О том, что ходить полезно, знают все. По сути своей, ходьба — это основной способ передвижения для человека. Однако сегодня ей придают огромное значение, определив норму в 10 000 шагов как необходимый ежедневный минимум, который позволяет поддержива...

Чем отличается бронхит от пневмонии? Бронхит — это воспаление бронхов, в то время как пневмония вызывает воспаление в воздушных мешочках легких, которое врачи называют альвеолами. Обе инфекции поражают дыхательные пути и могут вызывать сильный кашель, но между ними есть некоторые ...

Как распознать и победить стресс Накапливаясь, стрессы превращаются в пресс, который можно удержать только с большим трудом. Стресс-менеджеры говорят, что современный человек варится в так называемом котле из множества стресс-факторов. Вариантов выбраться из него три: уменьши...

От растяжения до сердечного приступа и рака: о чем может говорить боль в лопатке? Боль в лопатке является распространенным явлением, причины которого варьируются от простого напряжения до серьезных состояний, включая сердечные приступы или проблемы с печенью. О чем может говорить боль в лопатке. Каждая из двух лопаток соединяет пл...

Пластырь тейп: показания и инструкция по применению Во время занятий спортом или тяжелым физическим трудом наибольшее механическое давление испытывают мышцы, суставы и связки разных частей тела, преимущественно – спины. Поэтому для снятия усталости, а также в целях восстановления после травм пациентам...

14 симптомов, которые говорят о наличии проблем со щитовидкой Нарушения в работе щитовидной железы происходят значительно чаще, чем мы думаем. И страдают от этого в основном женщины. Симптомы могут быть незаметными, или же мы можем просто не обращать на них внимания. Но если вы следите за своим здоровьем, т...

Врач-ортопед рассказала, как предотвратить возрастной износ суставов Чтобы суставы не изнашивались с возрастом, необходимо регулярно выполнять упражнения на растяжку и в целом быть физически активными. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером, утверждает немецкий врач-ортопед Кэролайн Верхмейстер. Ор...

Врачи рассказали причины онемения пальцев на ногах В некоторых случаях онемение пальцев ног может быть связано с опасными изменениями в состоянии здоровья, - например, с развитием метаболических нарушений и диабета, рассеянным склерозом, повреждениями спинного мозга и инсультом. Чаще, конечно, па...

Фитнес: решаем индивидуальные проблемы Мое слабое место – внутренняя мышца бедра. Лишнего веса не видно ни на животе, ни на бедрах, ноги спортивного строения, так как в молодости занималась легкой атлетикой. Но вот внутренняя мышца бедра ослабла и я не знаю, как привести ее в порядок… Что...

Медики рассказали, как избавиться от головной боли Каждый из нас испытывал головную боль хотя бы раз в жизни. Наверное, в мире не найдется человека, который не испытывал бы то, что мы называем «голова раскалывается». В одних случаях можно решить проблему самостоятельно, в других стоит немедленно ...

Стандартная домашняя аптечка. Проверьте свою, всего ли хватает? Некоторые лекарственные средства обязательно должны быть в аптечке у каждого человека, который дорожит своим здоровьем. Домашняя аптечка будет иметь две локации – теплую и прохладную. Первая, для тех лекарств, что хранятся при комнатной темпер...

Назван сок, стимулирующий физическую активность и выносливость Исследуя свойство разных веществ, которые влияют на состояние организма, ученые каждый раз находят новое воздействие. Часто в центре внимания оказываются обычные продукты, о ценных качествах которых мы даже не подозреваем. К примеру, исследователи ...

Медики рассказали, как избавиться от разных видов головной боли Существует несколько видов головной боли. Наверное, в мире не найдется человека, который не испытывал бы то, что мы называем «голова раскалывается». В одних случаях можно решить проблему самостоятельно, в других стоит немедленно отправиться к вра...

Как перестать нервничать? Врачи часто советуют своим пациентам не нервничать, чтобы предупредить развитие болезней или их более активное течение. Как это можно применить на практике? Рассказывает врач-психотерапевт высшей категории клинико-диагностического центра – филиала Г...

Ревматическая полимиалгия Что такое ревматическая полимиалгия? Ревматическая полимиалгия — воспалительное заболевание, которое приводит к боли и тугоподвижности мышц, особенно плечевого пояса. Симптомы ревматической полимиалгии обычно обостряются утром. Большинство людей, у...

Энурез у взрослых Что такое энурез? Энурез — это недержание мочи, т.е. самопроизвольное испускание мочи (урины). Энурез происходить как мужчин, так и у женщин в любом возрасте, но чаще встречается среди взрослых женщин и пожилых людей, затрагивая около 30% пожилых ж...

Не только мускулы. Как найти идеального фитнес-тренера Планируете привести себя в форму к лету и находитесь в поисках грамотного тренера? Инструктор групповых фитнес-программ и персональный тренер Анастасия Чамкина подробно рассказала АиФ.ru, с помощью каких критериев нужно выбирать наставника в спортза...

Какие симптомы указывают на тромбы в сосудах Резко появившийся голубоватый или красноватый оттенок кожи, а также постоянные отеки рук или ног — тревожные признаки, которые могут указывать на образование тромбов в сосудах. На образование тромбов также могут указывать не проходящие отеки рук и но...

Вакуумная помпа для увеличения полового члена — Часть 10 (1) Приветствую вас, друзья! Это очередная статья из цикла «Увеличение полового члена». Если во всех предыдущих статьях я рассказывал о мануальных упражнениях, то в данной статье речь пойдет о вакуумной помпе – специальном девайсе для увеличения члена. В...

3 лучших совета для эффективных тренировок пресса С правильной тренировкой мышц пресса, каждый может приблизиться к своей мечте о кубиках, предотвратить боль в спине и даже улучшить осанку. Эти три подсказки предотвратят ошибки и превращение тренировок в неэффективную рутину. «Каждое ваше движение &...

Врачи подсказали, как быстро избавиться от боли в спине Массаж определенных точек облегчит симптомы боли. К сожалению, миллионы людей испытывают боль в спине, которая часто слишком болезненна и почти невыносима, и никто не знает, эффективный способ ее облегчения. Даже при том, что традиционная меди...

Простые упражнения для циркуляции, которые избавят вас от отеков Ноги могут отекать по десятку причин. В частности, отекающие лодыжки — один из симптомов хронической сердечной недостаточности. Поэтому перед тем как браться за упражнения, настойчиво рекомендую пройти диспансеризацию и выяснить причину. И только пос...

Варикоз: что делать, если вы в группе риска Что такое варикозное расширение вен (ВРВ)? Кровь течет по венам ног снизу вверх, преодолевая силу земного притяжения. В этом им помогают клапаны. В силу разных причин может произойти сбой работы клапанного аппарата и отток крови нарушается. Тогда кро...

Идиопатический легочный фиброз Что такое идиопатический легочный фиброз? Идиопатический легочный фиброз (ИЛФ) — это тип заболевания легких, приводящее к образованию рубцов (фиброзу) легких по неизвестной причине. Со временем рубцы усиливаются, больному становится трудно сделать ...

Безотказные способы быстро решить проблемы с кровообращением Проблема, знакомая многим. Плохая циркуляция крови в руках и ногах является нарушением, приводящим к ухудшению притока крови организме. Это происходит потому, что формирующиеся бляшки блокируют кровеносные сосуды. Это нарушение может произойти...

Какие существуют этапы ОРВИ? Обычно ОРВИ имеет несколько этапов. Способность распознавать стадии заболевания может помочь лечить симптомы во время каждой стадии.  По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство людей выздоравливают от ОРВИ в течение 7...

11 шагов, которые помогут вам уменьшить вздутие живота Независимо от настоящего веса или размера брюк, часто, когда пытаемся натянуть любимые джинсы или юбку, мы замечаем, что живот раздут, из-за чего одежда становится тесной. Эта проблема может быть результатом скопления газов, переедания или признаком...

11 шагов, которые помогут вам уменьшить вздутие живота Независимо от настоящего веса или размера брюк, часто, когда пытаемся натянуть любимые джинсы или юбку, мы замечаем, что живот раздут, из-за чего одежда становится тесной. Эта проблема может быть результатом скопления газов, переедания или признаком...

Как восстановить зрение без визита к офтальмологу Как улучшить зрение в домашних условиях. Чтобы глаза вас не подводили, нужно научиться о них заботиться. Какими же средствами можно улучшить зрение в домашних условиях? В современной мире, когда работа зачастую связана с компьютером, а в свобо...

Проблемные места фигуры расскажут о проблемах со здоровьем Врачи давно доказали, что существует взаимосвязь между зонами скопления лишних килограммов и некоторыми заболеваниями. По типу фигуры можно с высокой точностью предположить, какие проблемы со здоровьем ожидают в будущем, спрогнозировать вероятные па...

Советы, которые помогут в развитии интуиции Интуицию, как и любую другую способность, можно тренировать — то есть, если задаться такой целью, то интуицию можно заметно "прокачать". Сайт канала РБК опубликовал рекомендации, которые помогут в этом. Некоторые считают, что развитая и...

Хондропротекторы. Защита суставов Ежедневно десятки и даже сотни спортсменов травмируются. Усердная работа в спортзале порой бывает опасной. Быть может, Вы сами с этим встречались. Это тяжелый опыт и далеко не самый приятный. Ведь на время травмы приходится отказываться от тренировок...

Может ли запор вызвать головную боль? Иногда человек может испытывать головную боль в дополнение к запорам. В некоторых случаях эти два симптома могут иметь одну и ту же причину. Общие причины, лежащие в основе обоих симптомов, включают недостаточное потребление воды или определенных пит...

Как распознать аллергию на глютен 10 тревожных признаков того, что у вас может быть непереносимость глютена. Глютен — белок злаковых, который содержится не только в хлебобулочных изделиях, но и в кетчупах, мороженом, конфетах и многих других, безобидных на первый взгляд продуктах...

Ученые рассказали о пользе для здоровья ежедневной 15-минутной ходьбы 15 минут ходьбы в день являются минимальным количеством физической активности, которая может приносить какую-либо пользу для здоровья. Вывод об этом содержится в исследовании. Многие исследования содержат резюме ученых о том, что даже небольшое колич...

Ученые рассказали о пользе для здоровья ежедневной 15-минутной ходьбы 15 минут ходьбы в день являются минимальным количеством физической активности, которая может приносить какую-либо пользу для здоровья. Вывод об этом содержится в исследовании. Многие исследования содержат резюме ученых о том, что даже небольшое колич...

Чтобы не было варикоза, нужно перестать неправильно сидеть за столом Полезные советы, которые помогут уберечься от варикозного расширения вен. Вы можете не поверить этому утверждению, но проблемы с венами нижних конечностей есть практически у всех. Наиболее популярное заболевание – варикозное расширение вен. Ра...

Профилактика аденомы простаты у мужчин: как избежать гиперплазии предстательной железы Поддержание здорового образа жизни играет немаловажную роль в профилактике аденомы простаты, а также в облегчении симптомов заболевания, что особенно важно при ДГПЖ у мужчин, если они хотят избежать хирургического вмешательства после 50 лет. Почему э...

Как можно в домашних условиях проверить функцию легких? Выявить заболевание легких, поставить диагноз может только врач – самостоятельно человек этого сделать не сможет. Однако есть несколько способов, которые могут указать на то, что необходимо обратиться к специалисту. Евгения Водницкая, ...

Вернуть утраченное. Как восстановить голос Наша память хранит не только сотни имен, лиц, но и голосов. Голос человека уникален. Даже малейшие изменения в голосе не остаются без внимания. Мы стразу отмечаем, когда человек меняет тональность, скорость, громкость голоса. Что говорить о том, есл...

Как уменьшить потребление калорий без голода Известно, что для того, чтобы набрать вес, в ваше тело должно поступать больше калорий, чем выходить из него. И наоборот, вы теряете вес, если из организма выходит больше калорий, чем поступаете в него. Сокращение калорий без учета продуктов, кото...

Как уменьшить потребление калорий без голода Известно, что для того, чтобы набрать вес, в ваше тело должно поступать больше калорий, чем выходить из него. И наоборот, вы теряете вес, если из организма выходит больше калорий, чем поступаете в него. Сокращение калорий без учета продуктов, кото...

Ногу свело: план действий Бывает, что судороги сводят ногу в какой-то ее части прямо на тренировке, но чаще всего мышцы ног деревенеют на несколько минут среди ночи. Если вам знакомы такие симптомы, давайте попробуем вместе разобраться в причинах. Чаще всего я слышу жалобы на...

18 способов уменьшения вздутия живота Многие люди испытывают вздутие живота. Упражнения, различные добавки и массаж могут уменьшить вздутие живота, а изменения образа жизни могут предотвратить его. Вздутие живота — это чувство полноты и напряжения в животе, которое обычно происходи...

15 самых распространенных ошибок личной гигиены, которые приводит к болезням Какие ошибки совершают люди при соблюдении личной гигиены? Как их избежать? И какие основные правила существуют в этом вопросе? Давайте разбираться. Правила личной гигиены знакомы нам с самого детства. Основные из них это: чистить зубы 2 раза в д...

Эффективны ли специальные очки для работы за компьютером? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. В оптиках продают различные модели очков, которые производители позиционируют как предназначенные специально для работы за компьютером. Какое-то время назад подобные корректирующие приборы пользовалис...

Замачивайте ноги в уксусе раз в неделю, чтобы лечить эти 4 заболевания Хотя уксус обычно используется, чтобы добавить немного вкуса к картофелю фри и подобным блюдам, яблочный уксус – тот вид, который предлагает широкий спектр преимуществ для здоровья. Он сделан из ферментированных яблок, и многие люди клянутся в полез...

9 способов повышения “хорошего” холестерина Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) также называют “хорошим” холестерином. Наличие высокого уровня ЛПВП помогает переносить холестерин из артерий в печень, где организм может использовать его или выделять. ЛПВП также обладает антиоксидантным и прот...

Зачем неврологу нужен молоточек? Зачем невролог стучит молоточком по колену и водит им перед глазами ребенка? Валерия, г. Кострома Данные приемы являются частью протокола неврологического осмотра. Неврологу необходимо оценить работу нервов и мышц, отвечающих за движение глазных ябло...

Три важные вещи, которые защитят от боли в спине Тяжёлый груз сидячей или стоячей работы сказывается на нашем позвоночнике. Нездоровый изгиб спины, сутулость, боль и хруст в шее. Знакомо? Тогда эти советы для вас. Что поможет сохранить спину здоровой: Мебель. Отрегулируйте высоту стола и офис...

16 молчаливых признаков лейкемии, которые очень легко не заметить Лейкоз, или лейкемия, - вид рака, который поражает клетки крови и костного мозга. Аномальные кровяные клетки вытесняют здоровые, что приводит к анемии, кровотечениям, инфекциям и патологическим изменениям в других органах и системах организма. Несмо...

Названы ошибки личной гигиены, опасные для здоровья Какие ошибки совершают люди при соблюдении личной гигиены? Как их избежать? И какие основные правила существуют в этом вопросе? Давайте разбираться. Правила личной гигиены знакомы нам с самого детства. Основные из них это: чистить зубы 2 раза в д...

Экспресс-засыпание. Какие простые лайфхаки помогают быстрее уснуть Целью любого человека – быть бодрым, энергичным, отдохнувшим – а это возможно только после отличного и здорового сна. Поэтому если вы долго не можете уснуть, попробуйте на практике простые советы, которые позволят вам быстро заснуть и качественно вы...

Паралич Белла Что такое паралич Белла? Паралич Белла — это форма временного лицевого паралича, вызванного повреждением или травмой лицевых нервов. Лицевой нерв, называемый также седьмым черепным нервом, проходит через узкий костный канал (называемый фаллопиевым ...

Позиционные головные боли Позиционная головная боль — это разновидность головных болей, возникающих, когда человек сидит или стоит, и проходящих после того, как он принимает горизонтальное положение. Позиционные головные боли известны как ортостатические, постуральные и...

Упражнения, воздействующие на основные группы мышц Главная задача на тренировке по фитнесу – максимально нагрузить необходимые мышечные группы. Чтобы сделать это было проще и эффективнее, разработаны упражнения, которые физиологически правильно заставляют работать тренируемую мышцу и уменьшают риск в...

Нас не сломать! Как лечат перелом шейки бедра Перелом шейки бедра для пожилого человека – страшная травма. Но если дей­ствовать быстро и правильно, можно не только спастись, но и вернуться к активной жизни!Наш эксперт – врач-травматолог, кандидат медицинских наук, заведующий отделением травмато...

Что нужно знать о холестеатоме? Холестеатома — это новообразование, которое развивается в среднем ухе. Обычно холестеатома начинается как скопление омертвевших клеток кожи и развивается за барабанной перепонкой. Это может ухудшить слух и равновесие человека, а также функцию л...

Как отличить боль артрита от проявлений артроза Люди часто путают артрит и артроз, но у этих болезней совершенно разная природа и разное лечение.  И при артрите, и при артрозе поражены суставы, однако это разные заболевания. Так, если при артрозе поражаются только суставы, то артрит подразум...

5 причин, по которым ваши ноги все время болят, и как это исправить Ходьба пешком считается одним из самых простых и эффективных видов физических упражнений. Это правда, до тех пор, пока вы не имеете дело с болью в ногах, которая делает каждый шаг болезненным. Боль в ногах является распространенной проблемой. Почти к...

О чем говорит низкое диастолическое артериальное давление Кровяное давление — это сила, которую кровь оказывает на артерии, когда сердце перегоняет ее по всему организму. Низкое диастолическое артериальное давление — состояние, при котором кровяное давление между ударами сердца низкое. Что такое...

Можно ли есть только один раз в день? Считается, что прием пищи один раз в день помогает людям похудеть.  При соблюдении этой диеты у человека будет только один прием пищи, обычно это ужин. Он не будет потреблять никаких других калорий в течение дня. Хотя эта диета может предложить быстр...

Лучшие продукты, которые стоит есть перед тренировкой Правильное питание жизненно важно для общего состояния здоровья, а еда перед тренировкой может помочь организму достичь пика активности, быстрее восстановиться. Это позволит минимизировать повреждение мышц, если вы работаете с весом. Лучший ответ на...

Мышечные спазмы: 9 причин, почему ночью болят ноги 1. Отсутствие нагрузки Наши предки пользовались мышцами ног постоянно, в том числе часто приседали, а современный образ жизни этому не способствует. 2. Сон в неудобной позе Если спать, например, на животе лицом в подушку, икроножные мышцы оказываются...

Мышечные спазмы: 9 причин, почему ночью болят ноги 1. Отсутствие нагрузки Наши предки пользовались мышцами ног постоянно, в том числе часто приседали, а современный образ жизни этому не способствует. 2. Сон в неудобной позе Если спать, например, на животе лицом в подушку, икроножные мышцы оказываются...

Йога для улучшения потенции 1. Поза лотоса. Сесть, скрестив ноги перед собой так, чтобы пятки давили на главные артерии, расположенные в паху, и постепенно уменьшалось кровообращение в ногах и увеличивалось в верхней части тела, давая возможность притока крови к головному мозгу...

Правила весеннего иммунитета. Как повысить жизненные силы организма Астрономическая весна в этом году пришла 4 февраля. А значит, организму уже пора просыпаться и перестраиваться с зимы на ­весну.Как укрепить организм к весне и повысить его внутреннюю энергию? О тонкостях взращивания весенней жизненной силы рассказа...

Медитация и аэробика снимают стресс у студентов медицинских вузов Студент Медицинской школы Рутгерса Роберта Вуда Джонсона Пол Лавадера ожидал, что его карьера поставит его на передний план борьбы с неотложными состояниями. Но он никогда не мог предположить, что он будет выпускником во время самой большой глобально...

Держим мозг в тонусе. Простые способы не терять ясность ума в изоляции Поддерживать хорошую физическую форму в период карантина довольно сложно: в небольших квартирах набор упражнений ограничен, большое количество человек дома также не способствует особой активности. При этом многие все равно задумываются о необходимос...

Логопед на дому. Как проводить занятия с детьми во время самоизоляции? Логопедические занятия крайне важны и делать в них перерывы на долгое время — не самая лучшая идея. Поэтому родителям пришлось вооружиться определенными правилами и методиками и стать самим для своих детей педагогами. При этом, естественно, многие р...

Коррекция растянутых мочек ушей Под воздействием возраста или даже ношения тяжелых сережек может произойти растяжение тканей мочки уха. Вернуть прежнюю форму этой зоны можно за одну простую процедуру, выполняемую пластическим хирургом. Отопластика может применяться и при необходимо...

Заложенность носа: избавься за минуту! Как избавиться заложенного носа за 1 минуту в домашних условиях Независимо от того, чем вызвана заложенность носа, она причиняет ужасный дискомфорт и значительно усложняет нашу нормальную жизнь. Хотите избавиться от заложенного носа за 1 минуту? Мы р...

Почему болят коленки: основные причины Мы можем сколько угодно ставить сами себе диагнозы, но истинную причину наших болезней может установить только специалист. Основные причины наших больных коленей. Артрит обычно поражает оба колена. Его вызывает воспалительный процесс. При артрите вы...

Как защититься от инфаркта, подсказали кардиологи Кардиологи подсказали, как можно защититься от такого опасного заболевания, как инфаркт. Соблюдение несложных правил может помочь избежать этого серьёзного недуга, пишет «Пермь Открытая». Очень важно всё время держать под контролем показатели давлен...

Медики назвали способы восстановления лёгких после коронавируса Учёные говорят, что лёгкие после заражения коронавирусом постепенно восстанавливаются, если придерживаться определённых правил. Они назвали способы, ускоряющие лечение органов дыхания. Пульманолог Викас Маурья советует пациентам с COVID-19 настро...

Простые упражнения для повышения тонуса сосудов Основной метод, позволяющий нормализовать давление и повысить тонус сосудов, – это увеличение физической активности: утренняя гимнастика и постоянные занятия физкультурой. Упражнения для повышения тонуса сосудов Этот комплекс способствует стимуляции ...

Рак костей: симптомы, лечение… Эта информация была подготовлена, чтобы помочь вам лучше понять, что такое рак кости(ей), также известной как саркома кости. В этом разделе мы используем термин рак кости. Статья включает основную информацию о том, как первичный рак кости проявляетс...

Вечерняя пробежка: основные правила и полезные свойства О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слышали о пользе утреннего бега, но полезна ...

Передозировка антигистаминными препаратами: симптомы и что следует предпринимать Антигистаминные препараты — это класс лекарственных средств, которыми купируют симптомы аллергии, такие как чихание, насморк и зуд. Как и в случае с любым препаратом, прием слишком большой дозы может быть вредным. Необходимо следовать рекоменда...

С грядки в больницу. Как правильно работать на огороде — советы врача В этом году многие дачники открыли сезон раньше. Не только из-за тёплой погоды, но и в надежде пересидеть на даче вспышку коронавируса. Тем, кто собирается не только отдыхать, но и активно работать, стоит быть осторожными. Работы на дачном участке —...

Гигантоклеточный артериит Что такое гигантоклеточный артериит? Гигантоклеточный артериит (также называемые височный артериит или болезнь Хортона) является заболеванием, вызывающим боль и отек в кровеносных сосудах. Кровеносные сосуды — это трубки, несущие кровь по всему тел...

Тренировка для идеальной кожи Красивая и здоровая кожа – это не только часы у косметолога и сотни кремов в ванной, но еще и регулярные занятия спортом и правильное питание. Рассказываем, какие упражнения включить в свой режим, чтобы кожа всегда светилась. Приседания Запомните, пр...

Вы касаетесь своего лица 16 раз за час Вирусы любят, когда вы касаетесь своего лица, но существуют простые вещи, чтобы избавиться от этой привычки. Прикосновение к лицу может значительно увеличить риск заражения вирусами гриппа или ОРВИ, а также новым коронавирусом. Исследования показали,...

Миоклония Что такое миоклония? Миоклония (или миоклонус) — это симптом, а не заболевание, характеризующаяся кратковременным быстрым сокращениям мышц или группы мышц. Миоклонические подёргивания или толчки обычно вызываются внезапными сокращениями мышц, назыв...

Что такое синдром ранней сидячей смерти и как его предотвратить При малоподвижном образе жизни у человека развивается гиподинамия – патологическое состояние, при котором происходит постепенное нарушение важных функций. Многолетние наблюдения доказали, что сидячая работа и отсутствие физических нагрузок опасны дл...

Что делать, если мышцу сводит судорогой? Мышечная судорога знакома каждому. Эта боль может возникнуть в любой области тела, когда меньше всего ее ожидаешь; иногда мы даже не сразу распознаем ее. Есть ли среди вас кто-то, кто никогда не страдал от мышечной судороги? Ответ на данный во...

Увеличение груди. Особенности операции Итак, увеличение груди Киев (аугментация молочных желез) — это хирургическое вмешательство по улучшению форм груди. Данная операция в Киеве проводится клиникой Profmedical, она позволяет положительно менять не только внешность пациенток, но и и...

Компьютер вместо школы. Как сохранить зрение на дистанционном обучении С переходом школьников на дистанционное обучение родители волнуются, не испортит ли ребёнок глаза, постоянно глядя в экран планшета или компьютера. Разберёмся, насколько оправданны такие опасения и как сохранить зрение ребёнка в новых условиях.Наш э...

Комплексы упражнений при первичном остеопорозе При остеопорозе специально разработанные комплексы упражнений для каждого сустава можно использовать как с терапевтической, так и с профилактической целью, но обязательно по назначению врача. Только специалист должен подбирать пациенту тот комплекс, ...

Что влияет на продолжительность жизни Авторы нового исследования пришли к выводу, что упражнения в течение 30 минут в день плюс отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя могут увеличить продолжительность жизни. Результаты научной работы опубликованы в журнале BMJ.  Исследовате...

Заразен ли тонзиллит? Миндалины — это два небольших лимфатических узла, расположенных по обе стороны задней стенки глотки. Как и другие лимфатические узлы, они являются частью иммунной системы. Их задача — не дать вирусам и бактериям проникнуть в организм чере...

Как быстро понизить давление: 6 действенных способов Помогут, когда под рукой нет таблеток от давления. Высокое давление — не шутки. Если вы замечаете у себя систематически высокое давление, необходимо срочно обратиться к врачу. Он проанализирует ваше состояние и подберет индивидуальный план лечения. ...

Боли в области малого таза на раннем сроке беременности Введение В начале беременности многие женщины страдают от болей в области малого таза. Боли в области малого таза — это боли в нижней части туловища, в области ниже живота между тазовых костей (малый таз). Боли могут быть острыми или спастическими ...

Спецназовец рассказал, как очень быстро уснуть и выспаться за 15 минут Российский спецназовец рассказал о технике быстрого сна, которую применяют военные. Методика основана на учении психолога Бада Уинтера. Несмотря на то, что военных обучают шесть недель, некоторые справляются за несколько дней, отметил мужчина. Главн...

Пульмонолог: «Восстановление после пневмонии занимает 3 месяца» Хотя пандемия COVID‑19 ещё не закончилась, всё больше людей, переживших тяжёлые пневмонии, выздоравливают и возвращаются домой на долечивание. Как им быстрее восстановиться?Отвечает заведующая кафедрой терапии ­ИДПО «Южно-Уральский государственный м...

Сонливость как симптом: 10 причин, из-за которых постоянно хочется спать Почему постоянно хочется спать, хотя вроде бы прекрасно высыпаешься ночью? Чрезмерную дневную сонливость еще называют гиперсомнией, это расстройство организма, причины которого могут быть разные: от регулярного недосыпания, до проявления болезней. ...

Можно ли вылечить астму? Бронхиальная астма — это хроническое заболевание, а это значит, что от нее нет полного излечения. Тем не менее, люди с астмой могут использовать методы лечения, чтобы управлять этим состоянием и вести нормальную и полноценную жизнь. По данным и...

Легкая самодиагностика легких. Как проверить здоровье дома? ​Легкие — важный орган в организме человека. Именно они обеспечивают нормальное дыхание, помогают правильно работать всему телу. При этом такой орган очень нежный и может быть легко поврежден в результате воздействия различных факторов.Изучение сост...

Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок Специалист опирается на данные исследования шведских ученых. Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнени...

Ноги как сардельки. Почему вы плохо получаетесь на фото и что с этим делать Когда смотришь на звезд Instagram, кажется, что сделать такие же сногсшибательные фото, как у них проще простого: красиво встала на эффектном фоне, нажала на кнопку телефона и готово. Но результат часто бывает непредсказуемым. С экрана мобильника на...

Игра в теннис может помочь предотвратить скелетно-мышечные заболевания Cогласно недавнему исследованию, теннис может превзойти ходьбу в спортзал, когда дело доходит до предотвращения проблем с мышцами и костями в дальнейшей жизни. К ним относятся боль в суставах от остеоартрита, кости, остеопороз, а также саркопения,...

Игра в теннис может помочь предотвратить скелетно-мышечные заболевания Cогласно недавнему исследованию, теннис может превзойти ходьбу в спортзал, когда дело доходит до предотвращения проблем с мышцами и костями в дальнейшей жизни. К ним относятся боль в суставах от остеоартрита, кости, остеопороз, а также саркопения,...

Как пережить зиму: главные правила Холод, снег и сильный ветер могут быть опасными для здоровья – зимой легко не только заболеть, но и получить переохлаждение или травму от падения на льду Традиционно, декабрь – не самый морозный месяц. Впрочем, даже – 10?С и снегопады могут серье...

Гигиенические процедуры для здоровья глаз Гигиенические процедуры для поддержания здоровья глаз и устранения воспалений и раздражений включают примочки, промывания, компрессы из целебных растений или того, что есть в каждом доме. Промывание. Для промывания чаще всего используют бледно-ро...

Рубец после прививки от оспы Оспа — это вирусная инфекция, которая вызывает лихорадку и сыпь на коже. В начале 20-го века было несколько эпидемий оспы, и инфекция была смертельной для 3 из 10 заболевших людей. Инфекция оставила много людей, которые пережили оспу, с постоян...

Вечерняя пробежка: основные правила и полезные свойства Физическая активность крайне важна. О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слыша...

Голова «встала» на место. Врачи исправили серьезный подвывих шеи у ребенка Дошкольника, серьезно повредившего шею после неудачного выполнения упражнения «колесо», доставили в Детскую больницу №9 им. Г.Н. Сперанского Департамента здравоохранения Москвы. Для восстановления функций шейных позвонков ему потребовалось оперативн...

Британский микробиолог Кейт Стивенс назвала простые способы сохранить здоровье в самоизоляции Сохранить здоровье в самоизоляции могут помочь простые способы. Британский микробиолог Кейт Стивенс советует для этого заботиться о кишечнике, достаточно спать, пить воду, выполнять упражнения. Как сообщает MedikForum.ru, доктор Кейт Стивенс, спе...

10 простых шагов к здоровому сердцу Каждый из нас хочет жить долго и до самой старости оставаться здоровым и активным. Особенно важно, чтобы не страдало сердце и сосуды, не повышалось давление и не возникало проблем с сердечным ритмом. Если у вас уже диагностировали заболевания сердца ...

Простая самодиагностика легких. Как проверить здоровье дома? ​Легкие — важный орган в организме человека. Именно они обеспечивают нормальное дыхание, помогают правильно работать всему телу. При этом такой орган очень нежный и может быть легко поврежден в результате воздействия различных факторов.Изучение сост...

Пора обследоваться! Как уберечься от рака груди? Эксперты считают, что риск в течение жизни заболеть раком молочной железы есть у каждой восьмой женщины в России! По статистике, каждый час одна из россиянок умирает именно от рака молочной железы – самой распространённой злокачест­венной опухоли у ...

Если есть много сахара — будет ли диабет? Избыточное потребление сахара может привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем. Однако его связь с диабетом 2-го типа все еще остается неясной. Большинство врачей утверждают, что сахар сам по себе не вызывае...

Медики назвали простые упражнения для здоровья легких По словам врачей, во время самоизоляции полезно делать дыхательные упражнения, направленные на укрепление здоровья легких. Благодаря таким упражнениям увеличивается поступление кислорода в ткани и повышается устойчивость организма к гипоксии. Самый п...

Инсульт, причины и лечение Инсульт – нарушение мозгового кровообращения, стремительно развивающаяся потеря функций мозга вследствие нарушения кровоснабжения головного мозга. При лечении любого вида инсульта требуется немедленная госпитализация больного и высокопрофессиональный...

Болезнь Бехчета Что такое болезнь Бехчета? Синдром Бехчета или болезнь Бехчета — это состояние, вызывающее ряд симптомов, в том числе: язвы во рту; генитальные язвы; воспаление глаз. Болезнь названа в честь профессора Хулуси Бехчета, турецкого специалиста по кож...

10 причин боли в груди Боль в груди является распространенным симптомом тяжелых сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, включая сердечный приступ и тромбоэмболию легочной артерии. Однако боль в груди также возникает в результате менее серьезных состояний, таких ка...

Пятилетнему новосибирцу нужна помощь в борьбе с тяжелым заболеванием В фонд обратилась мама мальчика Светлана, воспитывающая трех детей. Её сыну Кириллу необходимо дорогостоящее лечение, которое позволит ему самостоятельно передвигаться – в год мальчику поставили диагноз ДЦП. Дети-двойняшки Кирилл и Кс...

Как сделать дезинфицирующие салфетки самостоятельно Чистящие средства, мыло, антисептики и дезинфицирующие средства сейчас пользуются большим спросом, так как люди во всем мире делают все возможное, чтобы предотвратить контакт с COVID-19. В течение этого времени Центры по контролю и профилактике за...

Кинезиотейпирование: его применение, виды Кинезиотейпирование — это безболезненный и высокоэффективный способ уменьшения боли, быстрого восстановления поврежденных суставов и связок, а также эффективного разглаживания морщин на лице и шее. С помощью применения современных эластичных лент мож...

Причины и типы хронической усталости: как преодолеть Упадок сил появляется по разным причинам – из-за нервного и физического перенапряжения, тяжелой и обильной пищи, зашлакованности, гипоксии и обезвоживания. Но если усталость становится хронической, стоит серьезно опасаться за свое здоровье. Возможно...

Подготовка к родам: пять способов расслабиться Как ни круты, а роды –длительный процесс и эмоционально тяжелый для женского организма. По мнению экспертов, болевые ощущения при родах чаще всего обусловлены страхом, когда беременная женщина переживает из-за неизвестности. Но есть несколько способ...

Гимнастика для лица. 9 лучших упражнений Здоровое питание, хороший режим отдыха, регулярная физическая активность и отсутствие стрессов станут настоящими помощниками в сохранении красивого стройного тела. И если фигуру мы тренируем с помощью фитнеса и йоги, то почему же не делать то же само...

Таз уполномочен исцелить. Что делать при первых симптомах простуды Болеть в праздники обидно. Как быстро поправиться, если вы «расклеились»?«Главное — не пропустить начало болезни, — поясняет профессор РНИМУ им. Пирогова Александр Карабиненко. — Вирусы и микробы размножаются в организме с огромной скоростью, поэтом...

Помогают ли напитки для укрепления иммунной системы? Иммунная система человека — это сложная защитная система, включающая множество органов, клеток и тканей. Сегодня бизнес добавок для иммунного здоровья процветает.  Однако волшебных зелий не существует, и нет никаких научно обоснованных секретны...

Гиперакузия Что такое гиперакузия? Термин гиперакузия, как правило, применяется к людям, которые ощущают звуки повседневной жизни как навязчиво громкие, неудобные, а иногда и болезненные. Некоторые люди замечают повышение чувствительности к некоторым звукам по...

СОВЕТ: ЧТО ДЕЛАТЬ С СИНДРОМОМ РЕЗКОГО РОСТА У ДЕТЕЙ И БОЛЬЮ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ Здравствуйте, сегодня я дам совет о том, что делать при боли в ногах из-за резкого роста. Для начала разберёмся с болью, если вы не знаете из-за чего у вас болят колени, сходите к врачу, если он вам сказал, что у вас резкий рост, он должен дать вам н...

Сахарный диабет 1-го типа Что такое диабет 1 типа? Диабет 1 типа (инсулинозависимый диабет, ювенильный диабет, СД1) — это пожизненное аутоиммунное заболевание, влияющая на то, как организм перерабатывает пищу и превращает ее в энергию. Когда мы едим, пища переваривается и р...

Шашлыки и грядки. Как оказать первую помощь при травмах за городом? Врачи уже знают эту печальную статистику. На майские праздники число травм у людей неизбежно увеличивается. Как правильно самостоятельно оказать первую помощь?Напомним, что нужно делать в случае самых типичных неприятностей, которые могут произойти ...

Что делать, чтобы избежать боли в коленях: 10 советов Боль в коленях является очень распространенным недугом и может появиться у людей любого возраста, однако если оставить ее без внимания и не начать вовремя лечение, то она может стать хронической и даже привести к смещению сустава. Поэтому очень важно...

 Основы рефлексотерапии Рефлексотерапия была основана еще в древние времена, она подразумевает собой воздействие на отдельно взятые точки с использованием акупунктурных игл. Потому иглотерапия и рефлексотерапия – это можно сказать синонимы. Каждая активная точка отвечает за...

Необычные приспособления для фитнеса: пластиковые тарелки В последнее время в спортивных клубах очень популярен такой вид групповой тренировки как слайд-аэробика. Суть ее состоит в том, что все упражнения приходится выполнять на специальном скользком коврике. Балансируя и пытаясь сохранить равновесие на ско...

Спорт и беременность: как тренироваться, чтобы не навредить себе и ребенку Отвечаем на вопрос, который волнует большинство женщин, ожидающих рождения малыша. Правильно подобранные упражнения не только не навредят будущей маме и малышу, но, напротив, будут очень полезны обоим. С помощью определенных физических нагрузок можно...

Синдром Костелло Что такое синдром Костелло? Синдром Костелло является чрезвычайно редким заболеванием, поражающим различные системы органов организма. Это состояние характеризуется задержками роста после рождения; дряблой кожей на шее, ладонях, пальцах и ступнях н...

Кардиолог рассказал, что он делает каждую неделю для здоровья сердца Отказ от курения в сочетании с контролем за уровнями артериального давления и холестерина являются самыми важными мерами для сохранения сердца и сосудов, считает главный врач медицинского центра при больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл...

Бунт в твоей голове. Как наша психика устраивает саботаж и что с ним делать Способны ли вы спровоцировать саботаж? Еще как, считает психолог Ирина Маслова-Семенова. Наша психика очень часто именно этим и занимается, отсюда желание отложить важные дела на потом, неумение четко ставить цели и добиваться их, а еще раздражение,...

Болезнь цивилизации. Как развивается варикоз из-за травмы копчика? Название болезни «варикоз» образуется от латинского слова varix — узел. Связано это с тем, что форма расширенных вен очень напоминает именно узлы. Происходит формирование таких образований на фоне повышенного давления, проблем с кровообращением и за...

Физические упражнения при эректильной дисфункции Регулярные физические нагрузки в домашних условиях или в спортзале позволят мужчине укрепить иммунную систему и поддержать в тонусе все мышцы. Существуют специальные комплексы упражнений. Наиболее эффективными упражнениями можно назвать: ходьбу с выс...

Причины боли в пояснице Это часто связано со спондилезом, дегенерацией межпозвонковых дисков позвоночника из-за ежедневного износа. Кроме того, есть некоторые заболевания, которые могут вызвать боль в пояснице.Большинство острых случаев болей в пояснице связаны с растяжения...

Названы простые способы подтянуть кожу в домашних условиях Упорство и эти советы помогут вам избавиться от недостатков кожи. Каждый возраст имеет свои преимущества и недостатки. С одной стороны, годы ложатся к нам на баланс в виде опыта и мудрости, а с другой — претерпевает определенные изменения наша вн...

Береги глаза на карантине. Как не потерять зрение при работе и учёбе онлайн Есть несколько способов поддержать здоровье глаз. Что для этого делать, знает врач-офтальмолог Первой градской больницы, кандидат медицинских наук Наталья Бакунина.«Вынужденное нахождение дома провоцирует длительное сидение людей за компьютером, тел...

Что такое тейпы и зачем они нужны Часть модного движения или реальный способ помочь суставам? «Рамблер» рассказывает, как разноцветные пластыри оказывают позитивное воздействие на организм. Уверены, вы замечали на улицах людей, которые носят разноцветные пластыри на спине, ногах или ...

Пять советов, которые помогут сжигать больше калорий при ходьбе Миллионы людей считают свои шаги, высчитывая, сколько калорий они сегодня истратили. Но, оказывается, ходьба сжигает разное количество калорий. Как же нужно ходить, чтобы сжигать больше калорий? Давайте разберёмся. Совет первый. Важна скорость ходь...

Что поможет разогнуться после работы на огороде? Живу в сельской местности, есть свой участок, хозяйство. С наступлением тепла много работаем с женой физически. Порой случаются бытовые травмы. Что посоветуете в качестве лечебной помощи постоянно держать в домашней аптечке? Отвечает к. м. н, доцент...

Шевели ногами и мозгами. Как оставаться в здравом уме и с твёрдой памятью Пятая часть человечества — люди старше 60. Этот возраст сопряжён с физическими недугами. Стареют все системы и органы, в том числе мозг.Жить полноценноЕсли человек остаётся, скажем, без руки или ноги, даже без почки или селезёнки — в общепринятом см...

Почему сидеть в позе орла полезно? Правда ли, что сидение на корточках – так, как любят заключённые, – это полноценная тренировка? Отвечает доктор медицинских наук, профессор, завкафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта Роза Цаллагова:– С точки зрения физи...

Дольф Лундгрен поделился своей тренировкой для изоляции В то время как некоторые люди проявляют творческий подход сидя дома и преобразуют свои гаражи, звезда Дольф Лундгрен столкнулась с другим препятствием: он изолирован в отеле Алабама. Не имея доступа в тренажерный зал, звезда боевиков вынужден был ...

Необычные приспособления для фитнеса: полотенце Для начала сложите полотенце вчетверо. Встаньте на четвереньки, слегка приподняв колени над полом. Получившееся полотно из полотенца разместите на полу и упритесь в него мысками ног. С помощью полотенца вы обеспечите себе скольжение по полу. Вытолкни...

12 упражнений для сексуальной фигуры Ягодицы, ноги, живот, руки – учимся прорабатывать все самые сложные части нашего тела, превращаясь в идеал красоты. Ниже мы приводим по три проверенных временем и личным опытом упражнения на каждую из зон: ягодицы, ноги, живот и руки. Но, разумеется,...

Обнаружена причина, по которой артроз увеличивает риск смерти Новое исследование показало, что люди с остеоартрозом подвержены повышенному риску преждевременной смерти, и основным фактором, способствующим этому, является отсутствие регулярного движения. Исследователи обнаружили это при рассмотрении предотврат...

Цистит: как облегчить боль в домашних условиях Инфекция мочевыводящих путей (ИМП) может развиться в любом месте мочевыводящих путей, включая мочевой пузырь. Цистит может не только приносить дискомфорт, но и влиять на сон человека. Одна из пяти женщин в какой-то момент испытывает ИМП, хотя у любог...

Что лечит терапевт? Терапевты — это врачи, которые лечат только взрослых пациентов, имея дело с болезнями, поражающими внутренние органы. Так какую функцию выполняют терапевты, чем они отличаются от врачей общей практики. Определение Терапевт — это врач, спе...

Что за способы провериться на устойчивость к COVID-19 показала Малышева? ​Телеведущая и врач Елена Малышева показала простые тесты, с помощью которых каждый может проверить, находится ли он в группе риска в случае заболевания коронавирусом. Ведущая телепрограмм «Здоровье» и «Жить здорово!», доктор медицинских наук Елена ...

Как вернуть форму после самоизоляции: советы эксперта Как рассказала ведущий научный сотрудник Центра физкультуры и спорта Ольга Тиунова, пора постепенно возвращаться к физической активности после режима самоизоляции, введенного на фоне пандемии коронавируса. По словам эксперта, «мы все просели&r...

Упражнения для улучшения кровообращения и иммунитета К ухудшению кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа. Для стимуляции кровообращения и иммунитета полезны умеренные физические нагрузки. Самое действенное упражнение, улучшающее ци...

Первые признаки Альцгеймера или просто забывчивость? Вы путаете имена детей? Все время забываете, где на парковке у торгового центра поставили машину и не можете ее найти? Забываете нужное слово или называние фильма, фамилию актера? Это обыкновенная забывчивость или тревожные симптомы Альцгеймера, с к...

Как выявить артрит стопы ног? Как правильно лечить ревматоидный артрит стопы? Ноги обеспечивают подвижность человека. И всякое их повреждение резко ограничивает его возможности перемещаться в нужном направлении. Что такое артрит стопы? Сильные боли, деформация и воспаление суставов весьма существенно снижает качество жизни. Бо...

То, как вы держите ребенка, расскажет о вашем характере Как известно, 90% всех людей – правши. Но почему же большинство мам предпочитают держать своих детей на левую сторону? Прежде всего, в голову приходит такой ответ: держа ребенка на левую сторону, женщины освобождают правую руку для выполнения другой ...

Как тренировка обоняния может улучшить качество жизни Многие люди совершают серьезную ошибку, недооценивая важность обоняния — способность распознавать запахи делает жизнь более насыщенной, безопасной и приятной, поэтому обоняние, как советуют ученые, нужно тренировать. Зачем тренировать обоняние — пиш...

Медиками разрушены 9 мифов о физических упражнениях Зарубежными экспертами развенчаны 9 распространённых мифов о физической активности человека. 1. «Человек, занимавшийся когда-то спортом — имеет более крепкое здоровье«. Эксперты утверждают: для того, чтобы сохранить своё физическое зд...

Как восстановить легкие после отказа от курения Как долго восстанавливаются органы дыхания после отказа от курения, и можно ли этот процесс ускорить? От чего зависит восстановление легких Возникает закономерный вопрос – как долго организм освобождается от токсических веществ, полученных при курени...

Домашние средства от хрипов Свистящее дыхание является распространенным симптомом различных респираторных заболеваний, которые вызывают сдавливание в горле. Одышка возникает, когда дыхательные пути сжаты, заблокированы или воспалены, из-за чего дыхание человека похоже на свис...

Самые лучшие упражнения для пресса Красивое тело, упругий пресс, легкая походка, все это добавляет уверенности, поднимает личную самооценку и делает человека привлекательным в глазах окружающих. Чтобы не тратить время, и средства на тренажерные залы можно делать упражнения для пресса ...

Что нужно знать о сердечных клапанах Клапаны открываются и закрываются каждый раз, когда бьется сердце. Это гарантирует, что организм всегда получает достаточное кровоснабжение. Сердце имеет четыре клапана: митральный клапан аортальный клапан трехстворчатый клапан легочный клапан Что ...

6 простых советов для улучшения осанки Хорошая осанка крайне важна для здоровья. Поддержание правильного положения тела сидя и стоя помогает предотвратить травмы и боль, а также поддерживает работу мышц и остальной части тела. Осознание правильного положения тела, регулярные растяжки и ис...

Немецкие диетологи: как похудеть и удержать результат Рацион человека, который намерен постройнеть и удерживать результат, должен быть сбалансированным - состоять из белков, углеводов и обязательно из полезных жиров, отметили немецкие диетологи. Нужно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кисло...

Укусы целующихся жуков: симптомы, риски и лечение «Целующийся жук» — это общее название жуков, называемых триатоминами. Жуки получили свое название, поскольку оставляют следы укусов на лице. Основной риск, связанный с укусами насекомых, заключается в присутствии паразита в их фекалия...

Самопомощь при болях в желудке Гастралгия — схваткообразные боли в эпигастральной области, возникающие при заболеваниях самого желудка, а также при вегетативных неврозах и некоторых других заболеваниях. Основной причиной гастралгии является нарушение моторики желудка и двенадц...

Что такое хорошее здоровье? Слово «здоровье» относится к состоянию полного эмоционального и физического благополучия. Здравоохранение должно поддерживать у людей это оптимальное состояние здоровья. Хорошее здоровье играет центральную роль в преодолении стресса и более долгой и ...

Шкала Норвуда и мужское облысение Шкала Норвуда помогает классифицировать стадии мужского облысения по шкале от 1 до 7. Шкала Норвуда также помогает определить прогрессирование выпадения волос. Это может помочь врачам поставить точный диагноз и определить оптимальные варианты лечения...

Чем объясняются головные боли при неправильном прикусе При появлении головных болей, чаще по типу мигрени, многие пытаются определить причину, но мало кто догадывается о том, что это может быть связано с положением зубов. Такие головные боли зачастую не могут быть купированы анальгезирующими препаратами....

Почему вы чувствуете себя уставшими, находясь на самоизоляции? Многие люди пишут в социальных сетях, что чувствуют себя более уставшими чем обычно, будучи самоизолированными дома в связи с карантином. Обычно люди могли спать несколько часов в день, а сейчас 10-ти часовой сон не позволяет им чувствовать себя бодр...

Инфекционный мононуклеоз Что такое мононуклеоз? Инфекционный мононуклеоз, также называемый болезнью поцелуев или болезнью Филатова, является инфекционным вирусным заболеванием, вызываемым вирусом Эпштейна-Барра (ВЭБ). Болезнь может возникнуть в любом возрасте, но особенно ...

Что делать, если возникла резкая боль в шее? Шейный отдел состоит из 7 позвонков и сложной мышечно-связочной системы. Этот отдел позвоночника самый подвижный, поэтому ежедневно испытывает сильное динамическое напряжение, даже во сне. Мышцы шеи помогают удерживать голову в правильном положении и...

Как ухаживать за зубами, когда нет возможности пойти к стоматологу? В связи с ограничениями, введенными из-за коронавируса, в стоматологических кабинетах оказывают только экстренную помощь. Введение в большинстве регионов России режима самоизоляции из-за распространения нового коронавируса повлияло на работу не толь...

Как изоляция в период карантина влияет на психическое здоровье людей? Меры общественного здравоохранения, направленные на минимизацию риска передачи COVID-19, необходимы, но, по мнению экспертов по психическому здоровью Университета Альберты (University of Albert), предпринимаемые меры имеют последствие для психическог...

Что такое вазодилатация Под термином «вазодилатация» понимают расширение кровеносных сосудов, происходящее при расслаблении гладких мышц артерии и крупных вен. Расширение сосудов происходит естественным образом в ответ на низкий уровень кислорода или повышение температуры т...

Асимметричные глаза Асимметричные глаза — это глаза, которые имеют разные размеры, форму или уровень по отношению друг к  другу. Асимметричные глаза встречаются довольно часто. В редких случаях асимметрия глаз может указывать на заболевание. Однако в большинстве с...

23 эффективных домашних средства лечения растяжек Растяжки портят вид безупречной кожи. Внезапное сужение кожи или ее расширение, растягивает соединительные ткани больше своей нормальной способности. Это растяжение ослабляет коллаген, что приводит к разрыву эластичных волокон и создает растяжки на с...

Что поможет наладить работу сосудов Работа сосудов очень важна. Они отвечают за множество функций и влияют на здоровье человека в целом. Это зрение и внимание, возможность человека жить и двигаться, а также запоминать множество вещей. У мужчин они также отвечают за эректильную функцию,...

Специфика перестройки костной ткани при перемещении зубов В результате влияния на челюстную систему человека давлением ортодонтической конструкции меняется ее анатомия. Образуются силы, которые стремятся вернуть ее в исходное положение. Такое лечение провоцирует изменения в тканях. Рассмотрим процессы их пе...

Храни в холодильнике, не передерживай. Что нужно знать о патчах Если диетологи советуют нам начинать свой день со стакана воды, то все модные бьюти-блогеры в один голос уверяют — утро должно начинаться с патчей. Нужно ли использовать подобный уход регулярно, как правильно это делать и с какого возраста? На эти и...

Исследование: Нужны ли компрессионные чулки для предотвращения образования тромбов после операции Компрессионные чулки могут быть ненужными, чтобы предотвратить образование тромбов у большинства пациентов, перенесших не экстренную (плановую) операцию, говорится в опубликованном сегодня BMJ клиническом исследовании. Результаты показывают, что введ...

Топ-5 ошибок тренировок для похудения: почему не помогает фитнес Какие упражнения нужно делать, чтобы похудеть? Что такое "углеводное окно после тренировки для похудения" и как его надо использовать? Запись Топ-5 ошибок тренировок для похудения: почему не помогает фитнес впервые появилась Правильное питание для по...

Боль в икрах: 4 опасные причины, которые могут ее вызывать Если боль в икрах ног появляется при ходьбе, беге или отдыхе ночью, это может быть вызвано различными причинами, в том числе опасными, такими как тромбоз, варикозное расширение вен, атеросклероз. Боль в икрах может возникнуть у любого человека в тече...

Грипп во время беременности Хотя все люди подвержены риску заражения гриппом, беременные женщины более восприимчивы к серьезным последствиям болезни. Прививка от гриппа может предотвратить инфицирования и снизить риск госпитализации. Согласно исследованию 2016 года, прививка от...

Как восстановить поврежденные волосы Укладка, воздействие тепла, химические процедуры и другие манипуляции могут лишить волосы влаги и натурального жира, что может привести к повреждению волос. Однако в некоторых случаях повреждение волос может быть вызвано каким-либо заболеванием. Из ч...

Яблоки, ходьба, голод и другие способы снизить холестерин Контроль уровня холестерина в крови - одна из самых важных вещей, что следует делать для защиты сердца от болезней. Британский диетолог Пат Хаган посоветовал, как вернуть контроль над своим здоровьем и снизить риск высокого холестерина с помощью про...

Бег и похудение: как бегать, чтобы построить идеальное тело Бег помогает построить красивое подтянутое тело. Желающим похудеть рекомендовано заниматься данным видом спорта. Как это правильно делать, чтобы тело стало рельефным и стройным, расскажет MedikForum.ru. Правила бега Бегом заниматься очень удоб...

Пять простых решений, помогающих ускорить метаболизм после 40 лет Ускорив метаболизм, можно с успехом худеть и поддерживать здоровый вес в трудном для этого возрасте после 40 лет. Как сообщает MedikForum.ru, существует несколько простых решений, помогающих ускорить метаболзим тем, кто уже перешагнул рубеж 40 ле...

Массаж для здоровья: зачем он нужен? Массаж считается очень полезным для здоровья, но не все знают, зачем в принципе он вообще нужен. Польза массажа Во-первых, массаж улучшает снабжение суставов и близлежащих тканей кровью. За счет этого связки становятся эластичнее, амплитуда движений ...

7 способов прерывистого голодания Прерывистое голодание включает в себя полное или частичное воздержание от еды в течение определенного периода времени. Существует много различных способов прерывистого голодания, которые различаются по количеству часов голодания и норме калорий. Ряд ...

Ортопедический бандаж Период восстановления после травм в некоторых случаях требует использование специальных приспособлений – бандажей и корсетов. Ортопедические изделия назначаются для фиксации и поддержки разных частей тела в необходимом состоянии. Разновидности Выпу...

Ортопедический бандаж Период восстановления после травм в некоторых случаях требует использование специальных приспособлений – бандажей и корсетов. Ортопедические изделия назначаются для фиксации и поддержки разных частей тела в необходимом состоянии. Разновидности Выпу...

Причины зуда татуировки Кожа — самый большой орган в организме, и ее задача защищать организм. Когда делают татуировку, иглой пробивают кожный барьер. Процесс заживления может привести к зуду, покраснению, отеку и другим симптомам. Незначительный зуд после нанесения т...

Как правильно носить булавку от сглаза? Далеко не все люди верят в сглаз и порчу. Между тем, они способны оказать существенное воздействие на нашу жизнь, ведь зависть, сплетни и дурные намерения никто не отменял. Поэтому лучше подстраховаться и обезопасить себя от злых языков. Тем более, ...

Как жить дольше. Лучшая простая еда на завтрак, предотвращающая раннюю смерть Вы можете снизить риск ранней смерти и даже похудеть, начав регулярно употреблять на завтрак яйца. Об этом рассказали известные в Великобритании диетологи Джульетта Келлоу и Сара Брюер. Как сообщает MedikForum.ru, чтобы жить дольше, научные специ...

Самые эффективные упражнения для пресса Живот – излюбленное место для жировых отложений, поэтому борьба против лишнего объема в талии должна быть комплексной и упорной. Путь к идеальному прессу начинается с детоксикации и правильного питания, за которыми следуют регулярные занятия спортом ...

Нужно ли употреблять много белка? Диетологи из Университета Пердью (Purdue University) в Вест-Лафайетте, штат Индиана, пришли к выводу, что увеличение потребления белка приносит пользу только при определенных обстоятельствах. Суть в том, что если вы не сидите на диете для похудения и...

Что нужно знать о трихинеллезе Трихинеллез — это инфекция, вызванная паразитом из группы нематодозов. Заражение может произойти в результате употребления сырого или недоваренного мяса инфицированных животных. Заболевание может проявляться диареей, болью в животе и рвотой. На...

Какие продукты следует употреблять при дивертикулите? Диета может повлиять на симптомы дивертикулита. Некоторые продукты могут предотвратить симптомы, в то время как другие ухудшить состояние. Согласно статье в журнале Gastrenterology, дивертикулит является одним из наиболее распространенных желудочно-к...

Исследование: генная терапия способствует увеличению мышц и сжиганию жира Экспериментальное исследование, проведённое специалистами из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе (Washington University School of Medicine in St. Louis), показало, что использование генной терапии может стать отличной альтернат...

Доступные натуральные средства для домашнего лечения геморроя Геморрой — известное многим и, безусловно, очень дискомфортное и болезненное состояние. На самом деле речь идет об очень распространенном нарушении в работе организма, просто о нем как-то не принято говорить. Геморрой характеризуется воспалением ...

Женщина размера XXL. Почему ты получаешься толстой на фото У каждой представительницы прекрасного пола обязательно есть фото с подругой, где она, обладательница размера XS и параметров 90-60-90, выглядит как беременная бегемотиха. А подружка со своим «спасательным кругом» на талии — ну просто Синди Кроуфорд...

Синдром Кушинга Что такое синдром Кушинга? Синдром Кушинга (также известный как синдром гиперкортицизма, синдром Иценко-Кушинга или кушингоид) — это термин, использующийся для описания широкого спектра симптомов, которые могут возникать, если у человека в крови си...

Может ли после активно проведённого отпуска улучшиться зрение? Умеренные занятия спортом действительно помогают лучше видеть. После активно проведённого отпуска вам показалось, что вы стали лучше видеть? Спешим вас обрадовать: скорее всего, вам это не кажется. Ведь умеренные занятия спортом действительно улучша...

Упражнения от боли в коленях В самом начале статьи хотим предупредить читателей, что причин возникновения боли в коленных суставах существует множество. Корректный диагноз именно вашего случая может поставить только профильный специалист (травматолог, врач-ревматолог, ортопед ил...

Как избавиться от запоров во время режима самоизоляции Как отмечают медики, чем дольше продолжается эпидемия и связанные с ней ограничительные меры, тем больше у людей проявлений психосоматики. Страх и тревогу многие заедают мучным и сладким. Едят люди много, причем неполезную пищу, а двигаются мало, чт...

Ежедневная прогулка поможет похудеть Ходьба 1 час каждый день может помочь вам сжечь калории и, в свою очередь, похудеть. В одном исследовании 11 женщин со средним весом потеряли в среднем 7,7 кг, или 10% от их первоначальной массы тела, после 6 месяцев быстрой ежедневной ходьбы. Жен...

Полисегментарный остеохондроз: как успокоить боль Боли в спине встречаются практически у каждого второго жителя планеты. Но не всегда этот симптом является таким уж безобидным. Иногда следствием болевых ощущений может являться полисегментарный остеохондроз. Важно его вовремя диагностировать, чтобы ...

Дыхательные практики на все случаи жизни Мы практически никогда не задумываемся о своем дыхании. Для нас это естественный процесс жизнедеятельности, который, кажется, всегда правильный и не требует к себе особого внимания. Но дыхание - важнейший показатель здоровья. И от его качества завис...

Что такое экологическая тревога Экологическая тревога — это страх перед экологической катастрофой. Чувство тревоги основано на текущем и прогнозируемом будущем состоянии окружающей среды и изменении климата. Беспокойство по поводу экологических проблем может проистекать из ос...

Чистый четверг: что можно, а чего нельзя делать в светлый праздник Чистый четверг — особый день на Страстной неделе. Эта дата перед Пасхой всегда чтится христианами, так как проводится параллель не только между физическим, но и духовным очищением. Поэтому важно знать, как правильно провести этот день. Рассказывае...

Конверсионное расстройство Что такое конверсионное расстройство? Конверсионное расстройство (также называемая функциональное расстройство с неврологической симптоматикой) — это медицинское состояние, при котором существует проблема с функционированием нервной системы и тем, ...

Народные средства, которые снимают онемение пальцев Онемение пальцев ног – это серьёзный симптомов. Важно всегда обращаться к врачу. Рассмотрим способы избавиться от симптомов в домашних условиях. Рецепт №1. Десертную ложку донника лекарственного залить одним литром кипятка, настоять 20 минут, ...

Здоровый дух московского спорта. Как поддерживать форму, не выходя из дома Московский департамент спорта запустил несколько дистанционных онлайн-проектов, которые позволяют заниматься физкультурой, не выходя из дома.Чемпионская зарядкаК тренировкам, флешмобу и другим активностям Москомспорта были привлечены известные спорт...

Семь правил, чтобы не дать преддиабету превратиться в сахарный диабет Двигайтесь больше! Развитие сахарного диабета становится менее вероятным, если Вы станете физически активнее. «Если Вы не тренировались до этого, то начните с выполнения физических упражнений в Вашей повседневной жизни. Вы можете чаще подниматься по ...

Небогатырский храп. Почему храпящие часто умирают во сне? Храп – это не только громкие звуки, которые мешают спать окружающим, но и угроза инсульта, ожирения и старческого слабоумия. Как связаны все эти проблемы с ночными руладами?Наши эксперты: врач-сомнолог-психолог, президент Российского общества сомнол...

Котлета от бессонницы. Врач о том, что поможет здоровому сну О правилах здорового сна рассказала врач общей практики с 17-летним стажем, руководитель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова.Лучшее время для начала сна — 22-23 часа. Сон в темное время суток более качественный. Зимой старайте...

Что нужно знать об остром бронхите Острый бронхит — это состояние, при котором происходит воспаление внутренних оболочек дыхательных путей легких, что приводит к кашлю. В отличие от хронического бронхита, острый бронхит не является длительным заболеванием. МКБ 10 — Острый ...

Как избежать появления глаукомы с помощью натуральных средств Глаукома – это заболевание глаз, характеризующееся повышением давления, из-за которого сокращаются волокна зрительного нерва и нарушается их структура. Большинство пациентов не имеют симптомов на ранних стадиях заболевания, но, с течением времени...

Диетологи объяснили, как остановить прибавку веса с возрастом Воздействие гормонов и утрата мышечной массы - ключевые факторы, которые приводят к возрастному набору веса. Диетологи объяснили, почему людям бывает так тяжело худеть в среднем и старшем возрасте, а также рассказали о том, как с этим справиться, со...

Диетологи объяснили, как остановить прибавку веса с возрастом Воздействие гормонов и утрата мышечной массы — ключевые факторы, которые приводят к возрастному набору веса. Диетологи объяснили, почему людям бывает так тяжело худеть в среднем и старшем возрасте, а также рассказали о том, как с этим справиться, со...

Порви с ОРВИ. Как правильно восстанавливаться после простуды? Реабилитации после ОРВИ далеко не все уделяют должное внимание. И совершенно зря, говорят врачи. Ведь если были осложнения, или человек вышел недолечившись, или начинает перегружать себя сразу же после больничного, риски получить серьезные проблемы ...

Почему по утрам голова болит: главные причины Головная боль по утрам делает невыносимым весь день. Причины недомогания могут быть самыми разными — от алкогольных возлияний накануне до серьёзных заболеваний, — поэтому не стоит оставлять это без внимания. 1. Вы недостаточно спите Вашему ...

Неприятный запах ног: правила гигиены от дерматолога Ингрид Шмеккель Мы не любим говорить об этом, но многие страдают от неприятного запаха ног. Поэтому поливают их дезодорантами. Однако дерматолог Ингрид Шмеккель утверждает, что воды, мыла и хорошей обуви часто бывает достаточно. Специальный дезодорант может стат...

Новый тест движения глаз поможет обнаружить признаки старения Новое исследование Университета Ливерпуля (University of Liverpool), опубликованное в научном журнале PeerJ, показывает, как недавно разработанный тест движения глаз улучшает понимание процесса старения мозга. Актуальность проблемы Пожилые люди испыт...

Пять натуральных средств для устранения головной боли Эти простые методы борьбы с головными болями давно были проверены людьми, но по какой-то причине о них все забыли. Головная боль может быть жутко невыносимой, а когда не хочется пить много обезболивающих таблеток — на помощь приходят народные мет...

Что помогает взбодриться по утрам не хуже чашки кофе Как сообщили ученые университета Западного Онтарио, утренний кофе можно заменить физическими тренировками. Эффект бодрости будет не хуже, а пользы для здоровья это принесет, несомненно, больше. Проведенное исследование показало, что физические упраж...

Почему щелкают суставы и как с этим бороться Многие жалуются на хруст в суставах, особенно много жалоб на «щелкающие колени». Как рассказал врач-остеопат Владимир Животов, тело — это сложный механизм, и если он хорошо отлажен, то ничего скрипеть или стучать не должно.  По...

Вспышки псориатического артрита Псориатический артрит может развиться у людей, страдающих псориатическим заболеванием, которое включает в себя кожное заболевание псориаз. Это хроническое воспалительное заболевание, которое возникает вследствие нарушений в иммунной системе. Стойкое ...

Как похудеть быстро: 3 простых шага Есть много способов быстро похудеть. Но многие планы питания оставляют вас голодными или неудовлетворенными. Это основные причины, по которым придерживаться диет сложно. Однако не всеимеют такой эффект. Диеты с низким содержанием углеводов эффектив...

Болезнь Лайма Что такое болезнь Лайма? Болезнь Лайма (клещевой боррелиоз) — это патология бактериального происхождения, которая в основном поражает кожу, но часто поражаются также внутренние органы, суставы и нервная система. Болезнь относится к группе антропозо...

Кашель вредный и полезный Сначала у тебя першит в горле, потом ты чувствуешь, как что-то мешает. И вот уже начинаешь кашлять. Но прежде чем пить таблетки, узнай, чем вызван кашель. Вполне возможно, что сейчас он даже полезен. Ты, наверное, удивишься, но на самом деле у кашля ...

Помогает ли витамин А в лечении акне? Витамин А — важнейшее питательное вещество, которое играет важную роль в росте клеток. Он также может иметь некоторые специфические преимущества для кожи, включая лечение акне. Существует два различных типа витамина А: каротиноидные соединения ...

Китайский рецепт: древние упражнения для поднятия иммунитета Восстановить здоровье и укрепить иммунитет помогут древние китайские упражнения. Выполняя предлагаемый комплекс в течение указанного времени можно восстановить здоровье и поднять иммунитет в несколько раз. Очень важно выполнять упражнения постепенно,...

Стресс и тревога: как определить разницу Стресс и тревога — это естественная реакция организма на опасность, целью которых является обеспечить человеку бдительность, сосредоточенность и готовность к борьбе с угрозой. И стресс, и тревога — это нормальные состояния, хотя иногда он...

Как лечить защемление седалищного нерва – наиболее эффективные методы Простреливающая, резкая боль, идущая от крестцового сплетения в ногу с ее онемением и ухудшением подвижности – состояние знакомое многим. Это может говорить о защемлении седалищного нерва. Иногда данные симптомы путают с радикулитом и другими заболев...

Болезнь Виллебранда Что такое болезнь Виллебранда? Болезнь Виллебранда (БВ) является распространенным наследственным нарушением свертываемости крови, затрагивающим мужчин и женщин в равной степени, но на женщин может оказать непропорционально большое влияние из-за про...

«Легкая активность» может снизить риск депрессии у молодых людей Многие знают, что физическая активность может снизить риск депрессии. Авторы нового исследования пришли к выводу, что у активных подростков риск развития симптомов депрессии меньше, по сравнению с малоподвижными сверстниками. Результаты исследования ...

Причина жажды при сахарном диабете Чрезмерная жажда, или полидипсия, может быть симптомом диабета. Человек, испытывающий следующие симптомы, должен обратиться к врачу: сильная жажда сухость во рту мочеиспускание чаще обычного, или полиурия Что такое чрезмерная жажда? Возраст, образ ...

Диабетическая нефропатия Что такое диабетическая нефропатия? Диабетическая нефропатия (диабетическая болезнь почек) — это хроническое заболевание почек, которое может поражать людей с диабетом. Это происходит, когда высокий уровень глюкозы в крови нарушает работу почек чел...

Почему ночью ноги сводит судорога? В Клинике Кливленда говорят, что ночные судороги ног (НСН) являются болями, которые происходят в течение ночи, которые обычно вызывают пробуждение от сна. Хотя НСН чаще всего возникает во время сна, они могут также появляться в периоды бездействия. Н...

Это вздутие живота или сердечный приступ? В новом исследовании, опубликованном в журнале JACC: Case Reports, ученые из Американского колледжа кардиологов (American College of Cardiology) обнаружили, что при вздутии живота на ЭКГ может наблюдаться подъем сегмента ST. Актуальность проблемы Кли...

Медики назвали простые упражнения для здоровья легких По словам врачей, во время самоизоляции полезно делать дыхательные упражнения, направленные на укрепление здоровья легких. Благодаря таким упражнениям увеличивается поступление кислорода в ткани и повышается устойчивость организма к гипоксии. Медики ...

7 странных вещей, которые являются защитными механизмами нашего тела В детстве всех нас интересовало: «Зачем после купания пальчики мятые, и почему мы зеваем и потягиваемся?». Но никто не мог объяснить. Или те объяснения, что мы получали, не соответствовали действительности. Ну, в самом деле, почему мне говорят, ч...

15 минут дыхательной гимнастики в день уберут жир и подтянут живот Простые упражнения для стройности и здоровья. Разные виды дыхательной гимнастики уже давно завоевали популярность. Люди, благодаря им, восстанавливают силы и тренируют внимание, успокаивают нервы и лечат органы дыхания. Эта гимнастика предназначена ...

Болит спина? Решение есть! Эти упражнения помогут вам встать на ноги! Я покажу вам простой комплекс упражнений для оздоровления вашего позвоночника. Комплекс состоит из простых упражнений на скручивания. Скручивания в комфортном для вас диапазоне — это очень важные и ценные упражнения для оздоровления позвоночник...

О чем говорит частое мочеиспускание Частое мочеиспускание может быть определено как необходимость мочиться более 7 раз в течение 24 часов, выпивая около 2 литров жидкости. Однако люди отличаются друг от друга, и большинство обращаются к врачу только тогда, когда мочеиспускание становит...

Роспотребнадзор озвучил риски офисных работников Работу в офисе нельзя считать полностью безопасной. Есть целый ряд факторов в такого рода деятельности, которые негативно влияют на состояние здоровья. Прежде всего, высокие нагрузки получают органы зрения, из-за большого количества времени, пр...

Как пережить джетлаг и перехитрить часовые пояса? Путешествовать в разные страны – это прекрасно. Столько всего нового можно узнать и увидеть. Но есть у этого и одна небольшая проблема – джетлаг. Это сбой наших биологических часов, который происходит, если мы за короткое время преодолеваем нескольк...

11-летней Инге с детским церебральным параличом нужна помощь За помощью обратилась мама девочки Ирина. Диагноз «детский церебральный паралич» дочери поставили в один год. Буквально с рождения она проходит курсы лечения и реабилитации для возможности самостоятельно передвигаться, держать равновесие, развивать...

Как стресс связан с запорами? Высокий уровень стресса может вызвать или усугубить желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, боль в животе и изменения в работе кишечника, которые могут включать запор. Исследователи выявили различные связи между мозгом и желудком, которые мог...

Может ли перекись водорода помочь в лечении акне? Перекись водорода — это антисептическое и отбеливающее средство, хорошо убивающее многие виды микроорганизмов, в том числе и бактерии. Многие люди используют перекись водорода для лечения акне. Однако нет доказательств, что она может избавить о...

Как питаться при переломах, чтобы кости срастались быстрее Ускорить выздоровления после переломов, растяжений и повреждений связок после падений на скользкой дороге помогут свежие овощи и фрукты, рыбная продукция, холодец и желе. Падения, синяки и ушибы – обычное дело при скользкой дороге. Добравшись домой, ...

Изменения в образе жизни, которые нужны женщинам для защиты сердца аждый год все больше женщин становятся жертвами заболеваний сердца. Им необходимо вносить изменения в свой образ жизни, включать те привычки и питание, которые могут снизить риск сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца, считают врачи. Болезн...

Изменения в образе жизни, которые нужны женщинам для защиты сердца аждый год все больше женщин становятся жертвами заболеваний сердца. Им необходимо вносить изменения в свой образ жизни, включать те привычки и питание, которые могут снизить риск сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца, считают врачи. Болезн...

Чтобы улучшить вентиляцию легких, нужно делать простое упражнение Есть опасное заблуждение, что дыхание полной грудью обеспечивает полную вентиляцию лёгких. Как же на самом деле? Казалось бы, что может быть проще, чем дыхание. Воздух наполняет наши лёгкие, выходит из них, потом наполняет снова. Но, дело в том, что...

Алкогольная деменция (синдром Вернике-Корсакова) Что такое алкогольная деменция? Алкогольная деменция (также называемая синдромом Вернике-Корсакова) представляет собой совокупность неврологических состояний, возникающих в результате дефицита тиамина (витамина В1). Когда возникает дефицит тиамина,...

Все о тренировке с модными фитнес-резинками Сами по себе тренировки с резиновой лентой не являются новинкой. Однако до последнего времени спортивные клубы для групповых тренировок по большей части закупали длинные и широкие эспандеры. Об упражнениях с такими мы вам рассказывали на фитнес-стран...

Ускорить метаболизм помогут простые советы 5 способов, которые действительно работают Набор сложных химический реакций, возникающих в живом организме для поддержания жизни и превращения пищи в энергию, называется метаболизмом (в переводе с греческого — «превращение») или обменом веществ. ...

Синдром Апера (Аперта) Что такое синдром Аперта? Синдром Аперта (синдром Апера или акроцефалосиндактилия 1 типа) — редкое генетическое заболевание, возникающее при рождении. У больных с синдромом Аперта появляются характерные пороки развития черепа, лица, рук и ног. Синд...

Здоровье роговицы глаза. Профилактика заболеваний Роговица глаза сильно влияет на жизнь и здоровье человека, его внешний вид. Она обязательно должна быть прозрачной, а не мутной. Чтобы предотвратить заболевания роговицы, важно не контактировать с опасными химическими веществами, носить очки. Необход...

Кашель с кровью Общая информация Кровохарканье из дыхательных путей называется гемоптизис. Количество выделяемой крови может колебаться от нескольких прожилок крови, смешанных с нормальной мокротой, до больших количеств чистой крови. В зависимости от причины крово...

9 советов для сна при заложенном носе Аллергия, ОРВИ, грипп и другие причины заложенности носа могут затруднить сон. Человек может просыпаться десятки раз, чувствуя, что не может дышать. Несколько методов могут предотвратить заложенность носа и дать облегчение. 1. Приподнимите голову Зал...

Опухоль на шее. Нейрохирурги в Москве удалили гигантское образование У пациента столичного стационара была диагностирована огромная опухоль, которая располагалась в области шейного уровня спинного мозга. Из-за новообразования молодого человека перестали слушаться ноги и рука.В Морозовскую детскую больницу (парню еще ...

Прививки для пожилых. Какие вакцины для них жизненно важны В массовом сознании прививки ассоциируются с детством, ведь именно в это время нам делали прививки против кори и других инфекционных заболеваний. Но вакцинация имеет важнейшее значение и для благоприятного старения. Почему? Об этом рассказывает геро...

Уролог рассказал о том, как он болеет коронавирусом Уролог московской клиники Илья Халиль, заразившийся коронавирусом, рассказал, как у него проходит заболевание, сколько есть стадий развития инфекции, какие симптомы действительно указывают на COVID и когда нужно вызывать «скорую». Особенностями течен...

Витамин D С точки зрения питания, важны две формы витамина D. Витамин D2 (эргокальциферол). Эта форма синтезируется из растений и продуктов-предшественников дрожжей. Эта форма обычно используется в добавках, содержащих высокие дозы. Витамин D3 (холекальцифе...

Содержание железа в мозге может указывать на слабоумие Исследователи обнаружили способ обнаружения прогрессирования деменции у людей с болезнью Паркинсона путем измерения отложений железа в головном мозге. Результаты научной работы опубликованы в журнале Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatr...

Шесть советов, которые защитят руки от туннельного синдрома Синдром запястного канала (туннельная невропатия) – одно из профессиональных заболеваний людей, много времени проводящих за компьютером. Ему подвержены так же фотографы, музыканты и кассиры в супермаркетах.   Как не допустить этой болезни...

«В России эффективно разрушили систему медицинского резерва» Национальная медицинская палата выступила с предложением по изменению системы здравоохранения после окончания пандемии. Исполнительный директор региональной Врачебной палаты и Координационного совета НМП по СЗФО Николай Иванаев рассказал, что обсужда...

Прямое расхождение: чем грозит диастаз и почему не стоит спешить к хирургу вскоре после родов Диагностика в домашних условиях 40% ставших матерями женщин сталкиваются с этой проблемой. У мужчин диастаз тоже встречается, но примерно в десять раз реже. Как диагностировать у себя диастаз? Существует функциональный тест, который можно сделать в д...

ХОБЛ: лечебное питание Немцы говорят, что беда, когда желудок упрямей, чем рассудок. Люди, страдающие хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) эту немецкую поговорку непременно оценят, ведь им приходится строго следить за тем, что они едят. ХОБЛ — это заболевание л...

Синдром Дубовица  Что такое синдром Дубовица? Синдром Дубовица является редким генетическим заболеванием, которое было диагностировано только у 150-200 человек в мире. Заболевание может быть диагностировано до и после рождения на основе конкретных симптомов. Симптом...

Развитие ребенка в возрасте 1-3 года В этот период малыш активно развивает навык ходьбы, он и минуты не может провести спокойно. Уже к полутора годам ребенок начинает осваивать новый вид передвижения — он сгибает руки в локтях, прижимая их к туловищу. Постепенно движения рук при ходьбе ...

Ишемический инсульт Что такое ишемический инсульт? Ишемический инсульт является одним из трех типов инсульта. Болезнь также называется как ишемия мозга и церебральная ишемия. Этот тип инсульта вызван закупоркой артерии, снабжающей головной мозг кровью. Блокировка умен...

В какое время лучше всего ложиться спать и просыпаться? Люди должны спать 7-9 часов каждую ночь. Однако время для того, чтобы заснуть и проснуться, будет различаться у разных людей. Многие факторы, включая возраст человека, график работы и режим сна, влияют на идеальное время сна. Однако лучше всего засып...

Предотвращение повреждения кожи лица вследствие ношения масок Поскольку многие медицинские работники большую часть дня носят маски, некоторые из них испытывают дискомфортное повреждение кожи. Исследователи опубликовали статью в журнале Journal of Wound Care, где дают советы. Актуальность проблемы Медицинские ма...

Для чего нужно тренировать обоняние Многие из нас недооценивают значение своего обоняния. А ведь именно способность распознавать, и улавливать запахи, делает нашу жизнь более яркой и насыщенной. Благодаря способности различать запахи, мы получаем информацию о качестве и годности продук...

Какой термометр лучше выбрать Многие остаются верны ртутным градусникам, а специалисты призывают выбирать более удобные и безопасные варианты. Ситуация с коронавирусом продолжает ухудшаться и многие пополняют домашние аптечки. Врачи советуют приобрести простые и доступные средст...

Когда вы должны носить маску для лица Надежный источник ВОЗ рекомендует использовать хирургические маски, только если у вас: лихорадка, кашель или другие респираторные симптомы; здоровы, но ухаживают за пациентом с респираторным заболеванием - в этом случае надевайте маску, когда вы н...

«Алло, карантин?». Как спортсмены тренируются в домашних условиях Тренировки в домашних условиях — новый вызов для спортсменов. Очевидно, большинство из них не получает той нагрузки, которая могла бы быть в «боевых» условиях — на базе под присмотров тренеров. Кроме того, футболисты работают без мячей, хоккеисты — ...

Можно ли принимать одновременно Диоксидин и Димексид? Диоксидин и Димексид применяют для лечения тяжелых повреждений кожи. Делают аппликации, примочки или компрессы с этими препаратами. Свойства препаратов Лекарства устраняют воспаление, очищают и заживляют ткани. При совместном применении регенерация ...

Транзиторная ишемическая атака (ТИА) Что такое транзиторная ишемическая атака? Транзиторная ишемическая атака (ТИА), или «микроинсульт», вызвана временным падением кровоснабжения части головного мозга, приводящего к недостатку кислорода в мозге. Впоследствии состояние может вызвать си...

Синдром Шегрена Общая информация о болезни Синдром Шегрена — это расстройство иммунной системы (защитной системы организма от инфекции). Белые кровяные клетки (эритроциты) атакуют слезные и слюнные железы, что уменьшает количество выделяемой слюны и слез у больног...

Мясников: простой совет россиянам на самоизоляции, чтобы потом не было стыдно Врач и телеведущий Александр Мясников советует россиянам во время самоизоляции составлять расписание на день и выполнять всё запланированное, чтобы потом «не было стыдно».  Пребывание в ограниченном пространстве — это всегда с...

Лечение остеохондроза позвоночника Заболевания опорно-двигательной системы человека на сегодняшний день являются довольно частыми. Связанно это в первую очередь с тем, что большинство из нас ведут неактивный способ жизни, мы малоподвижны, не занимаемся регулярно спортом. Да что там г...

Ботокс не спасет. Привычки, которые нас сильно старят На какие только уловки не идут современные женщины, чтобы спастись от ненавистных морщин — прибегают к инъекционной косметологии, пластической хирургии, наносят на кожу всевозможные крема, клеят патчи и прячутся от солнца, словно вампиры. Но все это...

Шварценеггер делится планом домашних тренировок для карантина С закрытием спортивных залов во время общенационального карантина из-за быстрого распространения коронавируса оставаться в хорошей физической форме становится труднее, чем когда-либо. Немногие более квалифицированы, чтобы давать советы по трениров...

Ангина Людвига: симптомы, причины и лечение Ангина Людвига — это редкая, серьезная инфекция, которая развивается в ротовой полости. Причиной является бактерия, которая встречается при таких заболеваниях, как абсцесс зуба или травмы рта. Лечат ангину Людвига обычно антибиотиками. Однако, ...

Из-за бактериальной инфекции американка перенесла 28 операций и лишилась ноги Состояние женщины стремительно ухудшалось, врачи чудом сумели сохранить ее правую руку, которую вслед за левой ногой поразил некротический фасциит. Американка Джози Вэндэль  опубликовала в TikTok серию из 16 видео, в которых она рассказала, как...

5 фантастических смузи, которые помогут, если у вас бессонница В настоящее время, бессонница является проблемой для многих людей, и чем дольше это происходит, тем заметнее негативные изменения в их качестве жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 40% населения земли страдает от различны...

Искусственный интеллект позволит поставить точный диагноз при болях в спине Исследователи из Медицинской школы Горы Синай (Mount Sinai School of Medicine) разработали модель искусственного интеллекта, которая может определять, является ли боль в пояснице острой или хронической, путем поиска заметок врачей в электронных медиц...

Какая польза от огуречного рассола? Люди веками считали соленые огурцы здоровой пищей, и некоторые утверждают, что рассол приносит пользу для здоровья. Например, рассол может повысить эффективность физических упражнений или помочь контролировать уровень сахара в крови. Что такое рассол...

CDC призывает пожилых людей оставаться дома на фоне распространения коронавируса Новый коронавирус продолжает распространяться по всему миру, насчитывая более 113 000 случаев заболевания и в настоящее время более 4000 случаев летальных исходов. В Соединенных Штатах чиновники здравоохранения призывают жителей не паниковать из-за н...

Красивые ушки после «тоннелей» Отопластика известна как метод коррекции лопоухости. Но популярностью пользуется операция по устранению дефектов не только формы всего уха, но и мочки. Причин для проведения пластики мочки уха немного. Как правило, это так называемые «ошибки молодост...

Синдром апноэ во сне Введение Синдром апноэ во сне — серьезное заболевание, при котором дыхание неоднократно останавливается на достаточно продолжительное время, нарушая сон; часто из-за этого временно понижается уровень кислорода и повышается уровень углекислого газа ...

Какие противовирусные препараты не эффективны для лечения COVID-19 легкой и средней степени тяжести Исследование, проведённое китайскими специалистами Центра инфекционных заболеваний восьмой Народной больницы Гуанчжоу в Гуанчжоу (Китай) показало, что противовирусные препараты, которые используются в некоторых странах в отношении ВИЧ-1 и для лечения...

Тепло ли тебе, девица, или Почему мерзнут ноги? Всем известен совет держать ноги в тепле, а голову в холоде. Но что, если ступни практически всегда «хладнокровные», несмотря на комфортную температуру? Кто-то не замечает, пытаясь одеться потеплее, для кого-то это вовсе не проблема, третьи начинают ...

4 естественных способа предотвратить высокое кровяное давление Гипертония является фактором риска для многих угрожающих жизни состояний, включая сердечную и почечную недостаточность, инфаркт и инсульт. Поэтому важно каждый день применять естественные меры профилактики высокого кровяного давления. Вот 4 способа, ...

Прогерия (синдром преждевременного старения) Общая информация Прогерия, или синдром Хатчинсона-Гилфорда или синдром преждевременного старения, является врожденным, редким, смертельным генетическим заболеванием с поразительными чертами, напоминающими преждевременное старение. Дети с прогерией ...

Эксперты рассказали, как мотивировать себя на занятия спортом Многие сталкиваются с этой проблемой. Каждый день мы ищем себе оправдания, лишь бы не заниматься спортом, поэтому откладываем тренировки на следующий «понедельник». Но, чтобы изменить свою жизнь уже сейчас, нужно правильно себя мотивировать и вып...

Диетологи подсказали, как не «заедать» стресс Питание не должно зависеть от настроения. Эмоциональное питание – что это такое и почему оно часто становится причиной набора лишнего веса? Мы расскажем о том, как его контролировать. Питайтесь регулярно Откажитесь от устаревшей модели пита...

Инь или силовая: какая йога подходит вашему знаку зодиака Йога — это особая разновидность физических упражнений. Она помогает не только привести в форму тело, но и обрести душевное равновесия. Существует масса видов йоги, а выбрать подходящий можно по знаку зодиака. Овен — горячая йога Занятия проводятся ...

Рвота во время беременности — это нормально? Рвота — один из самых распространенных симптомов беременности. Примерно 70% беременных женщин испытывают утреннюю тошноту или рвоту в течение первого триместра, однако это может длиться в течение всей беременности. Но в некоторых случаях рвота ...

Грязелечение – проверенный способ восстановления организма На каждого современного человека ежедневно оказывается огромная нагрузка. Чего стоит хотя бы тот факт, что подавляющее большинство из нас не имеет возможности спать столько, сколько требуется. Плохая экология, стрессы, несбалансированное питание, си...