Лента медицинских новостей

Лента медицинских новостей

Только актуальные статьи о медицине и здоровье

Суббота, 19 сентября 2020

Новости партнеров

4 целительных рецепта имбирного чая Существует множество рецептов имбирного чая. Готовят его из свежего корневища, натертого на мелкой терке, или порошка из высушенного корня. Нужно иметь в виду, что пряность обладает резким вкусом, поэтому потребуется некоторое время, чтобы привыкнут...

Лечение эректильной дисфункции имбирем -Целебный, исполненный жизни имбирь при импотенции — корень натирать необходимо для приготовления порошка и настоек. -Можно принимать тёртый корень имбиря с мёдом во время чаепития. -Имбирный чай готовится так: 1 чайная ложка молотого сушеного корня ...

Преимущества имбирного чая при беременности До 80% женщин испытывают тошноту и рвоту, также известные как утреннее недомогание, в первом триместре беременности. К счастью, корень имбиря содержит множество растительных соединений, которые могут помочь при подобном дискомфорте. В частности, с...

Диетологи назвали специю, «сжигающую» лишние килограммы Имбирь подтвердил свой эффект похудения. Имбирный чай может быть отличным средством, помогающим меньше есть и худеть, — к такому заключению после ряда экспериментов пришли ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке. Тем, кто хорошо знако...

Для укрепления иммунитета: рецепт полезного имбирного напитка от Григория Германа Готовим домашний квас из имбиря, лимона и свеклы Свекла нужна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, лимон богат витамином С, а имбирь обладает противовоспалительными свойствами и укрепляет иммунитет. Свекольно-имбирный квас Время приготов...

Эти чаи – лучшие помощники в похудении Вкусно и полезно. Если вы хотите сбрасывать вес легко и быстро, вам нужно много пить — и чай может быть оптимальным вариантом. Во?первых, в нем нет сахара или искусственных подсластителей, как в газированных напитках или соках. Во?вторых, в нем м...

5 эффективных напитков для победы над лишним весом Начинаете худеть к весенне-летнему сезону? Прекрасно! А мы вам в этом поможем: ведь помимо регулярных тренировок и сбалансированного рациона питания есть весьма полезные рецепты напитков, которые помогут вам убрать лишний вес, избавить свое тело от ...

Морковная диета для стремительного похудения Нынче существует множество диет, которые позволяют быстро похудеть. Чтобы сбросить лишние килограммы и получить красивые формы мы готовы на все. Но не стоит рисковать и пробовать сомнительные способы питания. Вам в помощь морковная диета, которая...

Продукт с доказанной способностью снижать сахар в крови Испанский диетолог Айтор Санчес рассказал, что имбирь является самой изученной специей, при этом многие преувеличивают или, наоборот, преуменьшают его достоинства. Однако доказано, что он может снижать уровень сахара в крови. У имбиря есть, как мини...

Имбирь с лимоном и медом Напиток из имбиря, лимона и меда придумали в незапамятные времена тибетские лекари. Тогда считалось, что обжигающий чай с острым вкусом и пряным ароматом придает силы, и разогревает кровь. Современные исследования подтвердили правоту врачевателей дре...

ТОП-6 продуктов для борьбы с лишним весом Какие шесть продуктов полезно включить в свою диету, чтобы очистить свой организм от токсинов и сбросить вес без вреда для здоровья. Главный принцип диет в том, чтобы разгрузить организм, очистить от негативных веществ и тем самым с помощью очище...

Как уберечься от вирусов и простуд – знахарские рецепты Кто-кто, а уж наши бабушки и дедушки точно знали, как уберечься от вирусов и простуд без таблеток. Они использовали то, что было всегда у них под рукой. Рецепт 1. Имбирный чай В холодное время года обязательно добавляйте в чай щепотку порошка имбиря ...

Десять способов использовать имбирь с пользой для здоровья Вкусно и полезно. Имбирь – это многолетнее травянистое растение родом из Азии. Его активные ингредиенты присутствуют в корне. Эта специя обладает рядом свойств и преимуществ: она облегчает пищеварение, стимулирует обмен веществ, дезинфицирует сли...

Почему так подорожал имбирь? Имбирь резко подорожал. Правда ли, что имбирный чай защищает от коронавируса? Да, скачок цен был, но сейчас ситуация нормализовалась. «Имбирь обладает мощным стимулирующим и тонизирующим эффектом, – объясняет кандидат фармацевтических наук, автор се...

5 натуральных напитков, которые лечат инфекции мочевыводящих путей Инфекции мочевыводящих путей появляются в результате чрезмерного размножения болезнетворных микроорганизмов в органах мочевыделительной системы, включая почки и мочевой пузырь. Чаще всего инфекции мочевыводящих путей вызваны микроорганизмами, про...

Эксперты рассказали, почему имбирный чай должен стать ежедневным напитком   Историки утверждают, что люди на протяжении многих веков использовали отвар и чай из имбиря в качестве лекарственного средства. Современные диетологи хорошо это знают и рекомендуют всем употреблять этот напиток каждый день.

Летние напитки, которые помогут уменьшить жир на животе Употребление этих летних напитков помогает сократить количество употребляемых за день калорий, ускорить обмен веществ – как результат, уменьшается количество отложенного на животе жира. Среди таких напитков – зеленый и имбирный чай, лимонная вода. ...

Самые эффективные диеты для тех, кто хочет похудеть к весне Они действительно работают. С каждым днем март все ближе, и многих девушек заботит одна проблема – как похудеть к весне, чтобы выглядеть идеально в легкой одежде, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель. При этом важно помнить, что ст...

Один из лучших видов чая для продления жизни По мнению британских специалистов, имбирный чай является одним из лучших напитков, увеличивающих продолжительность жизни, – он помогает контролировать высокое кровяное давление, способствует похудению, снижает риск серьезных заболеваний, включая рак...

Эти продукты способны разогнать метаболизм Их стоит добавить в рацион. К продуктам, которые ускоряют обмен веществ и помогают детоксикации организма, прежде всего относятся чай, кофе и специи, такие как корица, имбирь или перец чили. Если их сочетать со здоровой диетой и регулярными фи...

Названо эффективное натуральное средство при артрозе Имбирь спасет от боли в суставах. Кость состоит из костной ткани, костного мозга, суставных хрящей, кровеносных сосудов и нервов. Важную роль в формировании костной системы человеческого организма играет рациональное питание. Недостаток витаминов...

Назван самый полезный для человеческого организма продукт Испанский врач-диетолог Айтор Санчес назвал имбирь продуктом, незаменимым для человеческого организма. Об этом сообщает местная газета La Vanguardia. По словам эксперта, имбирь снижает уровень сахара в крови, а также помогает при укачивании. Чтоб...

Правильное питание при изжоге В том случае, если симптомы изжоги проявляются очень часто, следует наладить питание: питаться каждый день в одно и то же время, а также исключить продукты, провоцирующие изжогу. Основные принципы диеты при изжоге Диета при изжоге включает в с...

Правильное питание при изжоге В том случае, если симптомы изжоги проявляются очень часто, следует наладить питание: питаться каждый день в одно и то же время, а также исключить продукты, провоцирующие изжогу. Основные принципы диеты при изжоге Диета при изжоге включает в с...

10 целебных и вкусных чаев от простуды Как правило, когда мы слышим о народных средствах борьбы с простудой, нам вспоминаются не самые приятные вещи: сироп из смеси сока лука и меда, различные микстуры из растений и тому подобное. Однако лечение может быть очень вкусным. Что вы думаете п...

Быстрая очистка организма при помощи гречки и кефира Такая очистка поможет еще и похудеть. Употребление гречки и кефира поможет не только эффективно бороться с лишними килограммами, но это еще и отличный рацион для очищения организма. Если вы будете соблюдать гречнево-кефирную диету, то вы забуд...

7-дневная действенная диета против задержки жидкости Многие люди страдают от избыточного веса тела только из-за того, что в их организме присутствует задержка жидкости. Это достаточно серьезная проблема, из-за нее ощущается сильный дискомфорт, появляется отечность. Но есть хорошая новость. Всего эт...

Проверенные народные средства для очищения организма 3 лучших рецепта детоксикации. В организм человека вредные вещества могут проникать через органы дыхания, желудочно-кишечный тракт и неповрежденную кожу. Токсические вещества нарушают нормальный химический баланс или вмешиваются в естественные хи...

10 натуральных средств для избавления от мокроты в легких и лечения заложенности в груди Простуда, грипп, бронхит, пневмония часто сопровождаются заложенностью в груди. Для облегчения состояния и улучшения самочувствия необязательно искать чудодейственные таблетки, хотя и они нужны. Иногда вполне достаточно для поддержки организма хорош...

Что такое японская диета, рассказали диетологи Среди разнообразия диет, люди стараются выбрать ту, которая наиболее станет приемлемой для организма. В последнее время всё большую популярность стала набирать японская диета, соблюдение которой помогает сбросить до 8 кг всего за 14 дней. Как таковой...

Натуральный биостимулятор против старения организма Женьшень лечебное средство используется с незапамятных времен. Первое же письменное упоминание о нем появилось в древнекитайской медицинской рукописи «Шэнь-нун-бэн-цао», которое датируется XVI веком до н. э. Удостоился женьшень и внимания самого ...

Сколько пить воды, чтобы похудеть? Вы наверное не раз слышали о том, что правильный питьевой режим помогает похудеть. Но как правило пить воду и сколько ее нужно выпить для того, чтобы сбросить вес? Давайте разберемся вместе. Сколько пить воды в день? В день нужно выпивать 1,5-2 ...

Эти напитки помогут быстро сбросить лишний вес ТОП самых эффективных соков для похудения. Ранняя весна — самое время привести фигуру в идеальную форму. Лучшие помощники в этом – соки. Стакан любого свежевыжатого сока, выпитый за полчаса до еды, эффективно снижает чувство голода. Если же в ...

Как вылечить простуду и грипп народными средствами Напоминаем, что при тяжелом начале заболевания (высокая температура, ломота в теле, головная боль, кашель, боль в груди) нужно срочно обращаться к врачу. "Это могут быть симптомы начавшегося гриппа, при котором самолечение — опасно", — гов...

Эксперты рассказали, почему имбирный чай должен стать ежедневным напитком Историки утверждают, что люди на протяжении многих веков использовали отвар и чай из имбиря в качестве лекарственного средства. Современные диетологи хорошо это знают и рекомендуют всем употреблять этот напиток каждый день. Помимо уникального воз...

Как похудеть за две недели на японской диете Она действительно работает. Многие желающие быстро и эффективно похудеть слышали о знаменитой японской диете. Говорят, что этот чудодейственный метод помогает сбросить до 8 кг всего за несколько недель. В этом материале мы расскажем вам все об эт...

Эти травы успокоят нервы и помогут уснуть Некоторые травы могут восстановить нервную систему и нормализовать сон. Стрессы на работе, плохая погода, холод, бытовые проблемы — со всеми этими невзгодами мы сталкиваемся ежедневно. В преддверии Нового года к ним добавилась еще и предпраздничн...

Очищающая диета Эта диеты предполагает, что вы будете съедать в день 3 порции неочищенного риса (1 порция = 60 г сухого риса), 100 г фруктов или сухофруктов, 300-400 г овощей, 1 ст.л. нерафинированного оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов. Просн...

Утро бывает добрым. Продукты и напитки, облегчающие похмелье Майские праздники, это как Новый год, но только с шашлыками и без елки. А значит, вполне вероятен похмельный синдром в один из праздничных дней.Лучше, конечно, его избежать, пить в меру и только качественные напитки, употреблять много чистой воды, ч...

Пять способов, которые помогут справиться с тошнотой без лекарств Тошнота – далеко не самое приятное явление в нашей жизни. Причин может быть много – от простого укачивания в транспорте до опухоли мозга. Эксперты назвали несколько эффективных методов справиться с тошнотой без лекарств, но, если ни один не помогает...

Эти продукты пригодятся тем, кто пытается бросить курить Их стоит добавить в свой рацион. Оказывается, бросить такую вредную привычку как курение не так уж и сложно. Просто добавьте в свой рацион эти продукты. Имбирь, шоколад и молоко помогут людям, имеющим зависимость от курения, избавиться от этой...

Как оставаться в форме и сохранить вес на достигнутом уровне Если вы всегда хотите оставаться в форме, диета должна стать для вас не временной мерой, а образом жизни. Это не означает, что в борьбе за стройную талию вам всю жизнь придется придерживаться строгих правил. В данном случае под диетой понимается ...

Диетологи подсказали, как «сбросить» 5 кг за неделю Эксперты рассказали о преимуществах диеты «6 лепестков». В старом советском мультфильме лепестки цветика-семицветика выполняли желания маленькой девочки, а диета «6 лепестков» может исполнить твое желание — похудеть на несколько килограммов и изб...

Врачи объяснили, почему нельзя садиться на диету сразу после праздников Чем жестче диета, тем меньше шансов похудеть. Чем быстрее килограммы уходят, тем быстрее «возвращаются». Самая распространенная ошибка большинства людей, которые борются с лишним весом – это выбор жесткой диеты, желательно не длительной, чтобы...

Какие напитки помогут быстро поднять иммунитет Поднять иммунитет весной, когда натуральных витаминов в виде фруктов и овощей довольно мало, помогут вкусные ароматные напитки. Об этом сообщила диетолог Людмила Бабич, пишет health info. Повышать иммунитет нужно в свое удовольствие, потому, по слова...

Диета Дюкана: все, что нужно знать о популярном способе похудения Диета Дюкана – популярный способ похудеть, при котором можно не отказываться от многих любимых продуктов. Эта диета была создана французским доктором Пьером Дюканом, именем которого она и названа. Какие плюсы и минусы в диете Дюкана, из каких этапов...

Как уменьшить потребление калорий без голода Известно, что для того, чтобы набрать вес, в ваше тело должно поступать больше калорий, чем выходить из него. И наоборот, вы теряете вес, если из организма выходит больше калорий, чем поступаете в него. Сокращение калорий без учета продуктов, кото...

Как уменьшить потребление калорий без голода Известно, что для того, чтобы набрать вес, в ваше тело должно поступать больше калорий, чем выходить из него. И наоборот, вы теряете вес, если из организма выходит больше калорий, чем поступаете в него. Сокращение калорий без учета продуктов, кото...

Врач-эндокринолог перечислила лучшие напитки для укрепления иммунитета Употребление некоторых напитков улучшает иммунитет – в их ряду ромашковый, мятный, имбирный чаи. Особенно полезные на этом пути напитки перечислила врач-эндокринолог Екатерина Янг. Как сообщает MedikForum.ru, среди лучших лучшие напитков для укреплен...

Врач-эндокринолог перечислила лучшие напитки для укрепления иммунитета Употребление некоторых напитков улучшает иммунитет – в их ряду ромашковый, мятный, имбирный чаи. Особенно полезные на этом пути напитки перечислила врач-эндокринолог Екатерина Янг. Как сообщает MedikForum.ru, среди лучших лучшие напитков для укреплен...

Гречневая диета: минус килограмм лишнего веса каждый день Один из самых быстрых способов похудения одобрен врачами. Способов сбрасывания лишних килограммов существует более, чем достаточно. Диетологи неоднократно советовали всем желающим похудеть выбирать самые безопасные диеты. Именно к таким и относят...

Проводи сушку правильно: как обрести рельефное тело Рельефное и подтянутое тело — мечта миллионов людей, мужчин и женщин всего света. Помочь в достижении данной цели позволит сушка тела. Меры направлены на избавление от подкожного жира, после чего будет видно мышцы, красивый рельеф. Полезна сушка для...

Натуральные средства при острой почечной недостаточности При острой почечной недостаточности помогут средства народной медицины. Ягодный напиток Требуется: 100 г ягод облепихи, 100 г плодов шиповника, 1/4 стакана лимонного сока, 1 ч. л. сахара, 1 стакан воды. Способ приготовления и применения. Плод...

3 полезных свойства имбиря для красоты и здоровья Польза имбиря в холодное время года велика и неоценима. Осенью приходят простуды, хандра и постоянное желание съесть что-нибудь вкусненькое… Имбирь помогает бороться с последствиями всех этих малоприятных явлений! Попробуй ввести эту пряность в рацио...

Диетологи рассказали, как похудеть, не отказываясь от картофеля И на картофеле можно сбрасывать лишний вес. Как правило, когда речь заходит о диетических продуктах, картофель не включают в их список. Хотя на самом деле он очень полезен. Главная проблема — в способе приготовления. Запеченный или отварной, без ...

Как чай помогает похудеть? Зеленый чай богат веществами, которые ускоряют метаболизм и помогают наладить все процессы в организме для успешного избавления от лишнего веса. Существует популярное мнение, что чай способствует похудению. И отчасти это так. Почему отчасти? Похуден...

3 натуральных смузи для эффективного сжигания жира Есть множество способов похудения, одни более, другие менее эффективные. Однако, бесспорно, наиболее здоровой и вкусной альтернативой являются смузи из свежих и натуральных ингредиентов. Так что, если у вас нет ни времени, ни желания следовать пр...

Как увеличить сжигание жира: 4 совета профессора спортивной медицины Вы усердно тренируетесь, но в мышцах слишком много жира? Живот не хочет уходить? Тогда следуйте четырем простым советам по сжиганию жира. Профессор спортивной медицины Инго Фробозе из Немецкого спортивного университета в Кельне объясняет, как сделат...

Очищающие рецепты чаев для хорошего самочувствия Неповторимый аромат, особенный вкус и теплое настроение — далеко не все, чем может осчастливить нас простая чашка чая. Адепты здорового питания уже давно научились использовать перерывы на чай с пользой: дело в том, что согревающий напиток способен ...

Эффективные белковые коктейли для похудения дома Каких результатов можно ожидать, если постоянно употреблять белковый коктейль? Снижение веса от 3-х до 5 кг за месяц, улучшение самочувствия и обмена веществ... Уйдет усталость, исчезнет чувство подавленности и постоянного нервного напряжения, повыс...

Тибетская система питания для хорошего самочувствия ранней весной Одним из ключевых понятий тибетской диетологии является «огненная теплота» тела. От ее количества напрямую зависят физические силы, сопротивляемость внешним негативным факторам (иммунитет), репродуктивные способности. В конечном итоге, именно от уро...

Еда, которая греет. Почему зимой нужно есть гречку Несмотря на необычно тёплую зиму, мокрый снег и ветер заставляют нас мёрзнуть. А чтобы согреться, мы нередко налегаем на горячую жирную пищу, а в результате обзаводимся лишними килограммами. Как питаться, чтобы не мёрзнуть и не толстеть?Наш эксперт ...

Назван эффективный продукт для «чистки» печени от токсинов Мед — невероятно полезный продукт. Наша печень страдает от больших нагрузок, так как ей приходится постоянно очищать организм от токсинов и шлаков, которые опадают к нам с едой, воздухом и напитками. Именно поэтому стоить очистить печень. Сделать...

Чай с имбирем для похудения Чай с имбирем для похудения относится к тем напиткам, которые сама природа придумала для избавления от лишнего веса, причем, самым щадящим способом. На Востоке эта пряность давно пользуется огромной популярностью благодаря своим целебным свойствам. В...

Как вылечить хронический тонзиллит, – народные рецепты Миндалины первыми встают на пути микробов, стремящихся попасть в организм. Миндалины служат защитным барьером, который встает на пути микробов и защищает органы дыхания. Но случается, что эти «стражи» болеют сами – миндалины часто-густо болеют то...

Какие напитки помогут взбодриться утром? Взбодриться утром можно не только при помощи чашки кофе. Есть и более полезные напитки! 1 чайную ложку измельчённого корня имбиря заварите стаканом кипятка, подержите на медленном огне 10 минут, затем настаивайте полчаса в термосе. Подсластите напит...

Имбирь «сжигает» лишний вес и лечит простуду В сезон гриппа и простуд самое время вспомнить о чудесных свойствах корня имбиря. Благодаря своему уникальному биохимическому составу, имбирь проявляет следующие терапевтические свойства: противовоспалительные, ранозаживляющие, тонизирующие, антисепт...

Самые полезные для здоровья и фигуры диеты Диета обычно ассоциируется с похудением и страданиями. Столько ограничений на себя накладывают те, кто мечтают об идеальной фигуре. Но диета должна не наносить вред здоровью. Приводим самые полезные рационы питания по версии MedikForum.ru. Прерыв...

Не пресно, а полезно: зеленая диета Кристины Орбакайте Кристина Орбакайте — одна из самых популярных поп-исполнительниц в России. На нее равняются и хотят быть похожими многие женщины, ведь в свои 49 лет она — образцовая жена, мама троих детей и настоящая красавица, которая всегда предстает изящной и хр...

Этот полезный коктейль поможет избавиться от лишнего веса Диетологи рассказали о напитке для похудения перед сном. Специалисты по питанию рассказали, что кефир со специями, выпитый на ночь, поможет распрощаться с лишними килограммами. Для того, чтобы сделать напиток, добавьте в стакан кефира 0, 5 сто...

Напитки, которые помогают от боли в желудке Если заварить свежий чай из мелиссы или ромашки, он может успокоить «взбунтовавшийся» желудок. Немецкие специалисты рассказали о напитках, которые помогают от боли в нем. Жирный обед в столовой, постоянный стресс или реакция на лекарство: причин...

Какие орехи помогут быстрее сбросить лишний вес Чтобы избавиться от лишних килограмм, в первую очередь, стоит пересмотреть рацион питания. Диетологи советую включить в него миндаль, который не только позволяет контролировать аппетит, но и обладает множеством других полезных свойств для организма....

В поисках чудо-диеты. Можно ли похудеть на 20 кг за месяц? По ТВ показали фильм про Надежду Бабкину, которая после диеты похудела на 22 кг. Эту же диету, вроде как одобренную в Институте питания, якобы использовала и Нонна Гришаева и тоже осталась довольна. «АиФ» выяснил, есть ли такая чудо-диета.Как сообщи...

Рисово-компотная диета Кемпнера Калорийность диеты около 1220 ккал в сутки. Применяется не более 5 дней подряд. Диета состоит из рисовой каши, сваренной на воде без соли и сахара, и компота, который необходимо пить 6 раз в день по 1 стакану. Рис съедают в два приема (утром и вечеро...

Рисово-компотная диета Кемпнера Калорийность диеты около 1220 ккал в сутки. Применяется не более 5 дней подряд. Диета состоит из рисовой каши, сваренной на воде без соли и сахара, и компота, который необходимо пить 6 раз в день по 1 стакану. Рис съедают в два приема (утром и вечеро...

Топ-7 продуктов, которые помогут предотвратить развитие воспаления Артрит вызывает боль, отек и скованность в суставах. Нет никакого лекарства от этого состояния, но такие методы лечения, как хирургия и физиотерапия, могут помочь облегчить его многие симптомы. Так же можно дополнить свое лечение, внеся изменения в с...

5 безопасных и доступных успокоительных напитков В начале весны уровень запаса витаминов в организме опускается до минимальной отметки. Именно поэтому мы становимся слишком чувствительными и легко поддаемся на стрессовые провокации. Эксперты предлагают несколько самых доступных и безопасных успоко...

Названы продукты, помогающие бросить курить Имбирь, шоколад и молоко помогут людям, имеющим зависимость от курения, избавиться от этой вредной привычки. Имбирь. При желании закурить кусочек имбиря тщательно разжуйте. Специфический привкус этого продукта подавит желание потянуться за сигаре...

Элементарные привычки, помогающие сбросить лишний вес Они действительно работают. Если говорить о технической стороне вопроса, то сбросить пару килограммов можно, например, просидев два дня на яблоках, на кефире, а то и на кофе с сигаретой. Правда, здесь есть как минимум три «но». Во-первых, так вы ...

Что читатели принимают для лечения боли в горле? В ответ на письмо с советами по лечению боли в горле пришло немало откликов. Вот некоторые из них. Вылечит чай– При первых признаках боли в горле готовлю согревающие чаи.► 0,5 ч. ложки измельчённого корня имбиря и 0,5 ч. ложки молотой гвоздики залей...

Развенчаны популярные мифы о пользе имбиря Не стоит им злоупотреблять. Имбирь — очень полезный продукт, но далеко не все его целебные свойства являются реальными. В этом материале мы расскажем рам, чем на самом деле полезен имбирь. И почему его не стоит употреблять слишком много. Начне...

Медики дали 7 простых советов для успешного похудения Для успешного похудения можно воспользоваться простыми советами медиков, которые были опубликованы журналом Freundin. Один из таких советов: использовать для перекусов суп. Перекус супом. По мнению медиков, бульоны или овощные супы без сливок явл...

Для лентяев: назван уникальный способ похудения Похудеть можно с помощью вкусного летнего коктейля Избавиться от лишних килограмм поможет простой и доступный напиток на основе кефира. Этот молочный продукт богат на кальций, витамины группы В и другие полезные вещества, которые запускают обменн...

Здоровое питание при повышенном холестерине Никакие, даже самые новые, лекарства не смогут помочь при повышенном холестерине, если пренебрежительно отнестись к вопросу питания и продолжать поглощать вредные продукты. Диета при повышенном холестерине способствует очищению крови, повышает эл...

Названы продукты, которые помогут быстро восстановиться после застолья Берем себе на заметку. Во время празднования Нового года, особенно если гулянья растягиваются на несколько дней, организм попадает под настоящий удар огромным количеством всевозможных тяжелых блюд и алкоголя. И чтобы поскорее вернуться в форму и ...

Простые способы уменьшить количество калорий в рационе Для того, чтобы не только похудеть, но и удержать оптимальный вес, быстрые диеты не подходят. Поэтому начало весны – самое время начинать работать над фигурой, если вы желаете стать стройными к лету. Диетологи предлагают снизить потребление калорий,...

Новая супердиета: минус 20 килограмм без вреда для здоровья Самая популярная диета Магги помогает за месяц сбросить 20 кг, не считая калорий и не готовя сложные блюда. Сейчас набирает обороты популярности новая революционная диета Магги (никакого отношения ее авторы не имеют к известным кубикам куриного б...

Простой, сытный и полезный завтрак за несколько минут – овсяноблин. Жира – 0! Вы обратили внимание, что большинство из нас на завтрак готовят или омлет, или яичницу? Это объясняется очень просто: мы все не хотим тратить время утром на приготовление сложных блюд, нужно что-то сделать быстро, вкусно и питательно. Вот поч...

Как быстрее сбросить лишний вес после карантина: простые советы экспертов Набранный во время карантина лишний вес можно сбросить достаточно быстро, используя простые меры – например, пить больше воды, отказаться от простых углеводов, раньше ложиться спать. Как сообщает MedikForum.ru, советами о похудении поделились спе...

Лучшие продукты для избавления от складок жира на животе Осенью и зимой лишний вес не так бросается в глаза, да и едим мы в холодное время года больше. Но к лету всем хочется похудеть и избавиться от складок жира на животе. Диетологи рассказали, какие продукты помогут в этом. Их советы приводит health ...

Какие продукты употреблять, когда болен гриппом «Противогриппозная» диета Недавно Американская ассоциация диетологов опубликовала перечень продуктов, которые могут оказать благотворное влияние на организм человека в разгар эпидемии гриппа. В него вошли: черная смородина, нежирная свинина, грейпфру...

Эти рецепты помогут наладить ваше пищеварение Народная медицина поможет улучшить пищеварение без лекарств. Образ жизни современного человека диктует свои правила и не каждому удается оставаться на плаву, да еще и в полном здравии. Первая проблема, с которой сталкиваются практически все — это...

Эти рецепты помогут наладить ваше пищеварение Народная медицина поможет улучшить пищеварение без лекарств. Образ жизни современного человека диктует свои правила и не каждому удается оставаться на плаву, да еще и в полном здравии. Первая проблема, с которой сталкиваются практически все — это...

Контролируем вес летом: пять основных способов Здоровый образ жизни поможет вам держать вес в норме Контролируем вес летом: пять основных способов Если не хотите набрать летом несколько лишних килограмм, тогда стоит внимательно следить за своим рационом питания и не забывать о физической а...

Названы лучшие сочетания продуктов на завтрак, ускоряющие обмен веществ Сытный завтрак является одним из способов добиться стройности – с ним специалисты связывают ускоряющий обмен веществ эффект. На завтрак они советуют употреблять определенные сочетания продуктов. Чтобы иметь хороший обмен веществ, пропускать завтр...

Названы лучшие сочетания продуктов на завтрак, ускоряющие обмен веществ Сытный завтрак является одним из способов добиться стройности – с ним специалисты связывают ускоряющий обмен веществ эффект. На завтрак они советуют употреблять определенные сочетания продуктов. Чтобы иметь хороший обмен веществ, пропускать завтр...

Смесь для иммунитета «Имбирь-лимон-мед» Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями. Ингредиенты: имбирь (корень) – 120 г, лимоны свежие – 4 шт., мед – 150 мл. Рецепт приготовления:

10 ошибок в диете, которые мешают похудеть Все еще не влезаете в любимые джинсы? На весах одни и те же показания изо дня в день? А может, лишние килограммы возвращаются так же быстро, как и уходят? Вероятно, при соблюдении своей диеты вы допустили одну из ниже перечисленных ошибок. Чего к...

Лучшие напитки для укрепления иммунитета Во время пандемии коронавируса нас особенно должен волновать иммунитет. И вот некоторые напитки, позволяющие повысить естественные защитные силы организма. Чай из куркумы. Одну столовую ложку сырой куркумы или две ложки экстракта растения заварить в ...

Если хотите похудеть, избегайте этих 6 напитков Правильное питание очень важно для тех, кто старается поддерживать нормальный и стабильный вес. Не менее важно и то, какие напитки мы употребляем. Бороться с лишними килограммами, которые угрожают не только фигуре, но и здоровью, помогает диета у...

Щадящая диета Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания и позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно предписани...

Имбирь при артрите — миф? Имбирь широко известен как уникальная ароматическая пряность, но он также издавна используется в традиционных и современных лекарственных средствах. Имбирь может быть полезен при лечении воспаления и боли при артрите, благодаря своим противовоспалите...

Диетологи рассказали, как похудеть на свекле Сытно и быстро. Свекла — идеальный продукт для тех, у кого проблемы с пищеварением, ведь если употреблять этот овощ регулярно, то он действует как природное слабительное и чистит организм от шлаков. А фигура только скажет вам «спасибо»! Предлагае...

Лучшие лечебные настои для избавления от токсинов В нашем организме постоянно скапливаются токсины; они вырабатываются живыми клетками, продуктами животного происхождения, бактериями и другими биоорганизмами. Токсины могут стать причиной разнообразных заболеваний: от легких до смертельных. Сущес...

4 эффективных соковых напитка при бессоннице Предлагаем вам рецепты соков, которые помогут при бессоннице. 1. Выпивайте ежедневно после ужина 1 стакан грейпфрутового сока и 1 стакан перед сном. 2. Зеленый чай с цитрусовыми. Заварите зеленый чай, лучше жасминовый, из расчета у ч. ложки ча...

Сахарный диабет: 11 полезных напитков Они освежат и зарядят энергией, при этом не нарушат баланс глюкозы. При сахарном диабете многие продукты остаются за пределами мечтаний, ведь этот диагноз требует строгого контроля над рационом и лимитированного поступления в организм быстроусвоя...

Как очистить печень в домашних условиях: лучшие способы Народные методы очищения печени от токсинов славятся своей эффективностью. Печень — это тот орган, который работает круглосуточно. Все вредные вещества, попадающие в организм из внешней среды, а также с пищей, нейтрализуются благодаря ферментам п...

Полезные или опасные напитки: это важно знать каждому диабетику Больным диабетом нужно много пить, но важно знать, какие напитки подойдут, а какие могут навредить. Можно ли алкоголь при диабете?  Вода Людям с диабетом, особенно со вторым типом, важно рассчитать объём воды, чтобы не перегрузить почки. Прощ...

6 простых правил спортивной диеты для худеющих Спортивная диета не рассчитана на быстрое похудение, зато она поможет укрепить здоровье и добиться отличной формы. Ее главные принципы будут полезны всем, кто регулярно тренируется и хочет видеть результат. 1. Разнообразьте рацион Только питаясь раз...

Эксперты рассказали, как похудеть без диет и спорта Похудеть без изнурительных диет и спорта вполне реально, если следовать определенным правилам. Одно из них – обязательное употребление белка. Эксперты рассказали, какие изменения в повседневной жизни позволяют похудеть без использования диет и сп...

Эксперты рассказали, как похудеть без диет и спорта Похудеть без изнурительных диет и спорта вполне реально, если следовать определенным правилам. Одно из них – обязательное употребление белка. Эксперты рассказали, какие изменения в повседневной жизни позволяют похудеть без использования диет и сп...

7 домашних средств для укрепления вашей иммунной системы Осень и зима предвещают наступление холодов и гриппа, поэтому очень важно укрепить свою иммунную систему, чтобы защитить ее от вирусов и микробов. С наступлением сезона праздников вам нужно быть особенно осторожными, так как приходится вступать в кон...

Что такое матча? Чем полезен этот напиток и почему его так любят Сейчас почти в каждой кофейне подают напитки, основой которых является матча. Многим этот традиционный напиток приходится по вкусу. В чем его польза? Традиционный японский напиток из порошкового зеленого чая, который в последние годы получил популяр...

Теплые напитки, которые спасают от кашля Вкусно и полезно. Есть несколько видов напитков, которые облегчат простуду и кашель. Так, во время кашля, как правило, отекают носоглотка, гортань и выделяется из носа много слизи. Чтобы уменьшить эти проявления простуды, которые провоцирую...

Эффективное похудение При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. Чередуйте два дня: Первый ...

Эффективное похудение При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. Чередуйте два дня: Первый ...

Лишний вес с доставкой. Какой фастфуд заказать тем, кто худеет Если во время самоизоляции вам стало скучно и захотелось разнообразить рацион фастфудом, это вполне можно сделать. Даже если вы придерживаетесь диеты. Конечно, набор из бургера, картофеля фри и сладкой газировки – очень плохой вариант для тех,...

Простые правила питания, чтобы похудеть и нормализовать уровень холестерина Правильное питание должно составляться с учетом потребностей вашего организма в данный момент времени. Если вы считаете, что должны лучше питаться, хотите похудеть или снизить уровень триглицеридов и холестерина в крови, вам пригодятся советы дие...

Назван напиток, которым нужно начинать свой день во время пандемии Начинайте свой день чаем с куркумой, чтобы эффективно укрепить иммунитет во время пандемии. Такой напиток обладает противовоспалительными, антибактериальными и другими крайне полезными для здоровья свойствами. Как сообщает MedikForum.ru, напиток,...

Эта диета обладает омолаживающим эффектом Диетологи утверждают, что на этой диете можно не только похудеть, но и заметно помолодеть. Калифорнийским диетологам удалось прийти к выводу, что особый вид диетического питания может помочь человеку сбросить лишний вес и стать выглядеть на неско...

Диетологи подсказали, как «сбросить» 4 кг за пять дней Строгая ореховая диета на 5 дней. Рацион ореховой диеты не самый разнообразный, но именно это и делает ее эффективной. Важно! Постарайся в дни диеты пить больше воды, есть только рекомендованные продукты, не использовать соль и сахар. Разре...

Похудение и не только: польза воды с лимоном Достаточное количество воды улучшает работу организма, делает кожу красивее, свежее. Кишечник и другие системы желудочно-кишечного тракта будут работать без сбоев. Добавив к воде лимон, получается очевидная польза для тела. Многие употребляют воду с...

Самые опасные диеты в мире Желая похудеть, женщины и мужчины обычно садятся на диеты. В стремлении обрести красивое стройное тело люди перегибают палку. Не все диеты одинаково полезны. О самых вредных и опасных рассказал MedikForum.ru диетолог. Диета ленточных червей Об...

Экстренная диета Энергетическая емкость диеты — 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь ...

Диетологи раскрыли главный секрет эффективного похудения Какие фрукты и овощи помогут быстро похудеть. Фрукты и овощи – неотъемлемая составляющая здорового рациона, основа многих действенных диет. Однако далеко не каждый дар природы способен обеспечить эффективное похудение. Да, в большинстве видов ...

Названы продукты, которые нельзя употреблять с чаем Чай — это уникальный напиток, который приводит организм в тонус, однако следует помнить о том, что для его заварки нужна высокая температура воды. В такой среде многие продукты меняют свои свойства и могут становиться опасными для человека. Например...

«Полезные» продукты, которые вредят организму Без еды жить невозможно, но важно понимать, что не всякая еда полезна. Существует масса заблуждений о различных блюдах, а в некоторые мифы о полезности или вредности тех или иных продуктов верят даже приверженцы здорового образа жизнь. «Рамблер» пом...

5 лучших фастфудов, которые можно даже на ПП Правильное питание многими воспринимается ошибочно. Большинство полагают, что речь идёт о диете со строгими ограничениями. Однако правильное питание – это сбалансированность, когда в рационе присутствуют все необходимые человеку элементы и витамины....

Лучшие растения против лишнего веса Самым эффективным средством избавления от лишнего веса является диета вместе с физическими нагрузками. Но если должного результата не получено, можно попробовать некоторые растения. Ромашка. Обладает уникальным детоксикационным воздействием. Сод...

Названы самые неэффективные добавки для похудения Многие люди, стремясь по-быстрее сбросить лишний вес, тратят кучу денег на различного вида добавки и чаи для похудения. Эксперты выяснили, какие добавки не приносят желаемого результата, а являются лишь уловкой маркетологов. 1. Малиновые кетоны Среди...

Пять полезных продуктов для тех, кто мечтает о плоском животе Талия станет тоньше. Чтобы избавиться от лишнего жира на животе, делать упражнения на пресс недостаточно. Нужно еще и убрать из своего рациона фаст-фуд, сладкие напитки, перекусы на ходу, избыток жира и сладости, алкоголь. А вместо «мусорной» еды...

«Песочные часы»: в сети набирает популярность новая диета Суть — в осознанном питании. Новая диета под названием «Песочные часы» уже завоевала массу последователей в Великобритании и США, а ее создателями являются ученые Дюкского университета Рут Уолевер и Бет Рирдон. Они объединили психологию и диетоло...

Диета Дюкана - все секреты похудения Диетологам уже достаточно давно известно, как хорошо влияют на здоровье отруби в целом, и конкретно — отруби овсяные. Польза этого продукта бесспорна и неоценима. Именно овсяные отруби являются ключевой составляющей, на которой строится одна из с...

Лососевая диета от морщин Джулии Робертс Лососевая диета доказала свою эффективность не только в борьбе с лишними килограммами, но и с морщинами. И доказательство этому – цветущий вид восхитительной Джулии Робертс, которая при помощи такой системы питания подтягивает кожу лица. Запоминай пр...

Названа лучшая диета для офисных работников с лишним весом Диета без чувства голода. Современным людям довольно тяжело поддерживать себя в хорошей физической форме. Сидячая работа, бессонные ночи, недостаток времени, перекусы на ходу. Все это неизбежно сказывается на фигуре и состоянии здоровья. Но дието...

9 натуральных напитков, которые помогут лучше спать Варианты для тех, кто не хочет злоупотреблять снотворным. 1. Вишнёвый сок Вишнёвый сок помогает быстрее заснуть благодаря высокому содержанию триптофана. Это аминокислота, необходимая для выработки гормона мелатонина, ответственного за отход о...

Лечебные травы, которые помогут снять боль в горле Боль в горле из тех неприятностей, с которыми сталкивается каждый, особенно в период простудных заболеваний. Для того, чтобы не допустить ухудшения состояния и избавиться от инфекции нужно обратиться к врачу, но облегчить симптомы можно и с помощью...

Назван самый простой способ сжечь лишний жир Проблема лишнего веса актуальна для многих людей в современном мире, особенно для тех, у кого сидячая работа. А так как большинство японцев работают именно в офисах, то там разработали достаточно простой и доступный способ избавиться от лишнего ж...

8 правил здорового питания, которые действительно работают Увы, некоторые "заповеди" правильного питания на деле оказываются мифами, которые не имеют ничего общего с действительностью. Следовать им глупо и в некоторых случаях даже небезопасно. Как сообщает health info, эксперты собрали 8 правил...

Яичница или каша: медики рассказали, что лучше есть на завтрак Самые популярные виды утреннего меню прокомментировали врачи–диетологи. Узнаем, можно ли употреблять чай и кофе натощак и какие блюда полезнее есть на завтрак. Специалисты говорят, что химический состав яичницы по сравнению с вареным яйцом нескол...

Как бороться с частыми запорами? Читательница «АиФ. Здоровье» делится полезными рецептами. У меня очень деликатная проблема — частые запоры. Думаю, объяснять, насколько это неприятно, не нужно.Раньше спасалась слабительными, но врач сказал, что к этим средствам можно прибегать толь...

Эти продукты без опаски можно есть даже на ночь Надеемся, вы давно знаете, что правило «не есть после 18.00» не работает. Отказаться от пищи, по крайней мере жирной и калорийной, следует за 1,5-2 часа до сна — и этого окажется вполне достаточно. В этом материале — сразу десять вариантов ночног...

Врачи назвали эффективные способы избавления от целлюлита Изменения в подкожном жировом слое есть почти у каждой девушки или дамы. Выглядит это как целлюлит. Причиной тому нарушение баланса системы взаимодействия здорового кровотока, лимфатической системы. Об этом говорят врачи, передают СМИ. Жировые...

Как похудеть без диеты? 5 уловок, которые могут помочь Диеты часто подразумевают жесткое ограничение, что не идет на пользу здоровью и создает излишнее нервное напряжение. Попробуйте воспользоваться этими уловками – с их помощью можно похудеть на несколько килограммов, сообщает журнал Freundin. Кофе ...

Четыре шага для избавления от похмелья и запаха перегара Мы расскажем, как быстро прийти в себя после веселого вечера. Держитесь, все поправимо.   Известно, что употребление алкоголя приводит к печальным последствиям. Тем не менее, практически все хотя бы иногда употребляют его. После бурного веселья...

Применение карнитина в спорте для похудения Карнитин – это особый вид жиросжигающих добавок, который является абсолютно безвредным для сердца и, вместо того, чтобы нагружать сердечную мышцу, он ее укрепляет. Благодаря этому свойству его можно применять для избавления от лишнего жира даже людям...

Специалисты рассказали, как безопасно снизить вес Три порции овощей и две порции фруктов в день - норма потребления для тех, кто хочет снизить вес, по словам экспертов Роскачества. Как отмечает "Новости Mail.RU", для снижения веса без последствий для организма следует уменьшить калорийно...

Как очистить печень без лекарств С помощью народных рецептов вы очистите свою печень. Народная медицина всегда помогает нам исцеляться, выздоравливать и укреплять иммунитет. На этот раз воспользуемся рецептами для очищения печени травами, которые стоят очень дешево, а иногда и в...

Как избавиться от боли в горле: 7 эффективных методов Приближается осень — пора простуд, насморка и боли в горле. В идеале необходимо посетить врача. Но порой можно обойтись и домашними методами. Какими именно, расскажем в нашем материале. Метод №1: полоскание солёной водой Солёная вода — отличный метод...

Как похудеть быстро: 3 простых шага Есть много способов быстро похудеть. Но многие планы питания оставляют вас голодными или неудовлетворенными. Это основные причины, по которым придерживаться диет сложно. Однако не всеимеют такой эффект. Диеты с низким содержанием углеводов эффектив...

Белковая диета для похудения Белковая диета особенно полезна для спортсменов и культуристов, занимающихся пауэрлифтингом и бодибилдингом, так как высокий уровень белка в организме помогает нарастить мышечную массу. Продолжительность диеты рассчитана на 14 дней. Если у вас хватит...

Гастроэнтеролог: самые вредные для организма завтраки Врач-гастроэнтеролог Ирина Потянова рассказала, что состоящий преимущественно из быстрых углеводов завтрак принесет организму больше вреда, чем пользы, хоть и бытует мнение, будто утром можно есть все, даже торт. После завтраков, состоящих из выпечк...

Ускорить метаболизм помогут простые советы 5 способов, которые действительно работают Набор сложных химический реакций, возникающих в живом организме для поддержания жизни и превращения пищи в энергию, называется метаболизмом (в переводе с греческого — «превращение») или обменом веществ. ...

Строим тело. Семь ошибок тех, кто хочет нарастить мышечную массу Многие уверены, что для наращивания мышц нужно просто увеличить потребление белка вдобавок к интенсивным тренировкам. Но избыток протеина неполезен, а иногда опасен. Есть несколько правил формирования рациона для тех, кто хочет обрести красивые мышц...

Экономная диета Потеря в весе при соблюдении экономной диеты должна составить 4-6 кг за неделю. Предлагается чередовать предложенные 2 варианта питания. 1 вариант Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты. Второй завтрак (полдник): молоко, че...

Экономная диета Потеря в весе при соблюдении экономной диеты должна составить 4-6 кг за неделю. Предлагается чередовать предложенные 2 варианта питания. 1 вариант Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зеленый салат, тосты. Второй завтрак (полдник): молоко, че...

Развенчан популярный миф о вреде кофе Кофе не принесет никакого вреда организму взрослого здорового человека, если его употреблять умеренно. Также напиток не содержит никаких токсинов. Популярный миф о кофе развенчала эксперт по чаю и кофе Елизавета Тихонова. Она рассказала, что к...

5 успокаивающих чаев, которые могут побороть симптомы простуды Неважно, простуда у вас или грипп, в период болезни все врачи советуют пить как можно больше жидкости. Простая вода и травяные чаи — идеальный вариант. Вот 5 видов чая, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Мята Несколько глотков мятного...

Названы 3 лучших напитка при диабете, предотвращающие колебания сахара в крови Люди с диабетом должны тщательно выбирать не только продукты, но и напитки, которые они потребляют. Лучший выбор для них – это напитки, предотвращающие колебания сахара в крови (например, чай). Как сообщает MedikForum.ru с отсылкой на The Health ...

Что съесть, чтобы похудеть? Рекомендации по похудению для самых ленивых В этом году надежды на пляжный сезон пока туманны, но все равно многие хотят сбросить вес к лету. И это правильное решение – похудеть в теплое время года проще, чем зимой. Кроме жестких диет и изнурительных тренировок, похудеть можно с помощью...

5 простых способов уменьшить аппетит Для избавления от пары лишних килограммов не обязательно истязать себя сложными диетами или голодом. Достаточно будет лишь правильно питаться, придерживаясь ряда правил, позволяющих снизить аппетит и даже перехитрить желудок. 1. Нужно больше пить Все...

Диетолог Гинзбург назвал пять продлевающих молодость продуктов Включив в свой рацион эти пять продуктов, можно рассчитывать на продление молодости и жизни в целом, заявил известный российский врач диетолог Михаил Гинзбург. В сюжете программы «О самом главном» на канале «Россия 1», посвященном теме профилакти...

Корица и лимон: универсальное средство при различных заболеваниях Сочетание «корица и лимон» является одним из наиболее распространенных в народной медицине. Дело в том, что эти два продукта восполняют наши ежедневные потребности во многих питательных веществах, а потому будут очень полезны для нашего здоровья....

Назван самый полезный напиток перед сном Вкусно и полезно. Перед сном зимой полезно выпивать чашечку ароматного зеленого чая. К такому мнению пришли медики, передает Хроника.инфо со ссылкой на Комментарии. Как отмечается, такой чай поможет каждому уставшему человеку расслабиться, а е...

Имбирь: польза и вред Имбирь с стародавних времен известен в качестве потрясающей пряности и целебного средства. На санскритском его заглавие значит универсальное лечущее средство. Этот корень издавна пользуется большой популярностью у многих народов, но его родиной прин...

Диета Монтиньяка Диета Монтиньяка делиться на две фазы и занимает длительный промежуток времени. Мишель Монтиньяк считает, что корень лишнего веса заключается не в переедании и больших показателей калорийности пищи, а в неверной комбинации продуктов питания, не соблю...

Паника – стоп: 5 вкусных успокаивающих напитков Современный ритм жизни приводит к многочисленным стрессам, особенно на фоне паники вокруг распространения коронавируса. Но не поддавайтесь страху и тревоге, попробуйте расслабиться и отвлечься от негативных мыслей с помощью вкусных напитков. Рома...

Для чего вода при похудении? Рекомендации по похудению включают в себя совет употреблять в пищу больше жидкого. Связано это с тем, что от него не толстеют. Но при питании супами и жидкими кашами быстрее приходит насыщение организма и создается эффект сытости. Люди, которые давно...

Как правильное питаться при заболеваниях щитовидки Плохие экологические условия, несбалансированное питание, и, как изначальная причина, недостаток йода в пище и воде могут спровоцировать расстройство функции щитовидной железы. Это может быть избыток (тиреотоксикоз, гипертиреоз) или дефицит (гипотир...

Определён самый полезный продукт средиземноморской диеты, продляющий жизнь Средиземноморская диета считается одной из полезных для здоровья человека. Экспертами из Университета Миннесоты определён продукт, который делает данную диету наиболее полезной. Как сообщило издание EurekAltert, определяющим продуктом в составе среди...

Очистительная диета Назначение этой недельной очистительной диеты — очистка организма от токсинов, стимуляция работы кишечника, витаминизация, снижение веса. Рацион содержит все необходимые витамины, минералы и богат клетчаткой. Неперевариваемые волокна стимулирую...

Ученые назвали диету, которая поможет защититься от трех опасных болезней Как считают специалисты, таким прекрасным эффектом, который дает диета, не может похвастать ни одно лекарство. Ученые выяснили, что диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) помогает защититься от гипертонии, сахарного диабета и сердечной...

Японские ученые объяснили, зачем пить зеленый чай Если каждый день выпивать по чашке зеленого чая, то возможно победить пищевую аллергию. Напиток имеет высокий уровень антиоксидантных агентов, которые меняют иммунную систему и защищают от опасных реакций на еду.

Что едят модели, чтобы не поправиться дома? Новый колумнист российского ELLE — британская топ-модель с португальскими корнями Надя Арауджо. Крутые инсайдерские истории о fashion-индустрии и быстрые полезные советы. Первый выпуск — «о наболевшем»: как не набрать лишний вес, сидя дома, и вместе ...

Как восстановить нормальную работу пищеварительной системы Эксперты посоветовали, как восстановить нормальное пищеварение. Мы живем в спрессованном темпе, когда не хватает времени на полноценный обед, и мы питаемся фаст-фудом, забывая напрочь о том, какие могут быть последствия. Это становится причиной о...

Как восстановить нормальную работу пищеварительной системы Эксперты посоветовали, как восстановить нормальное пищеварение. Мы живем в спрессованном темпе, когда не хватает времени на полноценный обед, и мы питаемся фаст-фудом, забывая напрочь о том, какие могут быть последствия. Это становится причиной о...

Циклоническая депрессия и ее отличие от обычного сезонного сплина С уменьшением светового дня и отсутствием солнечного света даже самые работоспособные и целеустремленные люди сбавляют обороты. Глядя на низкое небо цвета дождя, кутаясь в теплые шарфы, всем хочется отбросить дела, налить чашечку имбирного чая и, зак...

Диета воина: нестандартная методика похудения c быстрым результатом Что нужно знать о необычной концепции питания Ори Хофмеклера Книга «Диета воина» Ори Хофмеклера впервые вышла в 2002 году и сразу же стала бестселлером. С тех пор она несколько раз переиздавалась, получила массу положительных отзывов, а также неоднок...

Как очистить кровь при заболеваниях кожи В теле человека находится 5–6 литров крови, которая выполняет самую важную функцию из всех жидкостей — переносит вещества для совершения обменных процессов в клетках, тканях и организме. Когда кровь загрязняется различными токсинами, шлаками, то обм...

Лучшие завтраки для очищения организма 6 продуктов с детокс-эффектом. Употребление на завтрак определенных продуктов, которые обладают детокс-эффектом, поможет мягко очистить организм. Зеленый чай Замените привычную чашку кофе зеленым чаем, который, благодаря высокому содержанию...

Ранние симптомы почечной недостаточности, которые важно вовремя заметить Медики и ученые не перестают предупреждать людей о необходимости регулярных медицинских осмотров с целью профилактики заболеваний. Однако большинство пренебрегают этими рекомендациями, поэтому смертельные болезни забирают все больше и больше жизней....

Американцев начали массово лечить от ожирения. Методика будет полезна и нам В США вышли новые официальные рекомендации по здоровому питанию. Введенные в них новации, в первую очередь направлены на борьбу с ожирением. А значит, эти советы будут интересны и для россиян.Новые рекомендации Американской ассоциации диетологов (АА...

Вечерняя пробежка: основные правила и полезные свойства О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слышали о пользе утреннего бега, но полезна ...

Вечерняя пробежка: основные правила и полезные свойства Физическая активность крайне важна. О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слыша...

Шоколадная диета Шоколадная диета рассчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо сделать перерыв на 4-6 дней. Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, выпить кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 ч...

Яично — медовая диета На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг. Первый день Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном. Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда. Ужин: 1 чашка бульона, кусок че...

Яично — медовая диета На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг. Первый день Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном. Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда. Ужин: 1 чашка бульона, кусок че...

Действенные напитки для облегчения боли в горле Боль в горле может появиться по многим причинам: из-за перепадов температуры, аллергии, вирусных или бактериальных заболеваний. В любом случае это очень болезненный процесс, который доставляет множество неудобств и повышает риск для здоровья, поскол...

Почему майонез не должен быть в каждом блюде на праздничном столе? Главный компонент большинства блюд для нового года – майонез. Главный компонент большинства блюд для нового года – майонез.Не верите, считайте сами: оливье, салат «Селёдка под шубой», «Мимоза», из крабовых палочек с рисом... все остальные салаты. А ...

Жир вашему дому. Диетологи рассказали, как не растолстеть на карантине После окончания эпидемии короновируса многие рискуют элементарно не влезть в собственную одежду – вес в домашних условиях растёт катастрофически.Выход? Учёные предлагают руководствоваться определёнными правилами пищевого поведения. Разобраться в них...

Меню кормящей мамы: как питаться в период грудного вскармливания? Качество грудного молока напрямую зависит от диеты и самочувствия матери, поэтому в это время как никогда важно сбалансировать свой рацион, чтобы малыш получал достаточное количество питательных веществ и защитных соединений. Что нужно есть кормящей...

Черный чай: польза и вред для здоровья Влияние черного чая на организм Помимо воды, черный чай является одним из самых популярных напитков в мире. Его приготовление занимает всего несколько минут. Напиток обладает ярко выраженным вкусом и содержит больше кофеина, чем другие чаи. Че...

5 причин завести чайный гриб в банке Чайный гриб в трехлитровой банке, в которую сливался остывший чай, был одним из немногих источников витаминов в советские и постсоветские годы, но со временем его вытеснили другие напитки. Сегодня чайный гриб больше известен под названием комбуча (k...

Названы самые эффективные действия, ведущие к похудению Добиться похудения без изнурительных диет и тренировок вполне возможно, если следовать определенным действиям. На этом пути даже небольшие изменения образа жизни могут привести к значительным результатам. Как сообщает MedikForum.ru, специалистами...

Японские ученые объяснили, зачем пить зеленый чай Если каждый день выпивать по чашке зеленого чая, то возможно победить пищевую аллергию, передает The Daily Mail со ссылкой на Университет Синсю. Напиток может похвастаться высоким уровнем антиоксидантных агентов, которые меняют иммунную систему и защ...

Японские ученые объяснили, зачем пить зеленый чай Если каждый день выпивать по чашке зеленого чая, то возможно победить пищевую аллергию, передает The Daily Mail со ссылкой на Университет Синсю. Напиток может похвастаться высоким уровнем антиоксидантных агентов, которые меняют иммунную систему и защ...

Названы лучшие продукты, обладающие противовоспалительными свойствами Они должны постоянно присутствовать в вашем рационе. Мы часто говорим о воспалительных процессах, которые обычно сопровождают многие болезни: артрит, воспаление кишечника, сердечно-сосудистые заболевания… Но что происходит, когда в организме возн...

Названы четыре простых принципа похудения и поддержки веса после 40 лет Худеть и поддерживать желанный вес после 40 лет может быть проблемой. Но существуют простые принципы образа жизни, которые действительно работают и позволяют сохранять стройность в этом возрасте. Снижение метаболизма после 40 лет является неизмен...

8 лучших продуктов-жиросжигателей Укорить обмен веществ и улучшить процесс похудения позволит грамотный подход к питанию. Врачи не рекомендуют принимать различные добавки, а включить в рацион правильные продукты, способствующие жиросжиганию. Какие именно? Читайте в статье! Жирная...

5 простых способов потерять жир на животе Брюшной жир является особенно вредным. Исследования показывают его тесную связь с такими заболеваниями, как диабет 2 типа и болезни сердца. Показатели талии выше 102 см у мужчин и 88 см у женщин известны как абдоминальное ожирение. Вот 5 способов ...

Медики: четыре чашки кофе в день препятствуют ожирению Новейшее исследование, проведенное американскими учеными, гласит – выпивая четыре чашки кофе в день, можно защитить себя от лишних килограммов, набираемых при употреблении жирной и сладкой пищи. Специалисты провели эксперимент с лабораторными мыш...

Все дело в кожуре. Самый полезный способ приготовления картофеля Урожай картофеля выкопан. У дачников он лежит в погребах и шкафах, те, кто не имеет дачи, могут уже могут купить местную картошку на рынке. В этом году из-за обильных дождей многие выкопали очень мелкую картошку, такую чистить — весь урожай улетит в...

Медики назвали продукты, помогающие похудеть без голода Российские медики утверждают: чтобы похудеть, не нужно изводить себя голодом и во всем ограничивать – наоборот, рацион должен быть многообразным. Специалисты назвали продукты, помогающие похудеть без голода, сообщает НГС Кемерово. Они дали советы...

Удивительные плюсы лимонной воды на голодный желудок Этот напиток может увеличить производство мочи, а также помочь при вздутии. У лимонной воды много полезных свойств для нашего организма. Помогает терять лишний вес. Лимонная вода ускоряет метаболизм, что приводит к сжиганию большего количества ка...

Удивительные плюсы лимонной воды на голодный желудок Этот напиток может увеличить производство мочи, а также помочь при вздутии. У лимонной воды много полезных свойств для нашего организма. Помогает терять лишний вес. Лимонная вода ускоряет метаболизм, что приводит к сжиганию большего количества ка...

Грецкие орехи vs миндаль — что полезнее? Давайте сравним полезные свойства и недостатки обоих орешков и выясним, кому повезло больше — любителям грецких орехов или миндаля. Спойлер: полезны и те, и другие, но грецкие орехи чаще вызывают аллергию. Оба этих ореха имеют схожие пищевые хара...

Две специи оздоровляют кишечник и сжигают жир Врач из Германии Микаэла Акст-Гадерманн рекомендует включать в рацион имбирь и куркуму – эти специи благоприятно сказываются на состоянии кишечника и обладают свойством сжигать жировые клетки. «Имбирь и куркума – две специи, обладающие выраженным...

7 лечебных напитков для повышения иммунитета Предлагаемые напитки помогут поддержать защитные силы организма. Фруктовый напиток из яблок, груш и слив 3 яблока, 2 груши, 300 г слив, 2 стакана воды, 1 лимон, мед по вкусу, лед. Воду вместе с лимонной коркой довести до кипения, затем охладить. Ябло...

7 лечебных напитков для повышения иммунитета Предлагаемые напитки помогут поддержать защитные силы организма. Фруктовый напиток из яблок, груш и слив 3 яблока, 2 груши, 300 г слив, 2 стакана воды, 1 лимон, мед по вкусу, лед. Воду вместе с лимонной коркой довести до кипения, затем охладить. Ябло...

Названы факты и мифы о черном чае Правда ли, что черный чай может способствовать похудению, бороться с инфекциями и положительно воздействовать на мозг? Эксперты ответили на эти и другие популярные вопросы о чае, а также разобрали мифы, связанные с этим напитком. Помогает ли упот...

Как быстро поднять гемоглобин в крови в домашних условиях Уровень гемоглобина в крови — важный показатель нашего здоровья. От него зависит, насколько организм насыщен кислородом. Именно этот сложный белок, входящий в состав эритроцитов (красных кровяных телец), помогает доставлять кислород к тканям и орган...

Врачи подсказали, как избавиться от «скачков» артериального давления Важно вовремя распознать болезнь и начать соответствующее лечение. Первые признаки гипертонической болезни обычно мало чем отличаются от симптомов обычного переутомления, поэтому почти половина больных могут услышать о своем диагнозе лишь от врач...

Гороховый суп для похудения ‒ отзывы Многих, кто контролирует свой вес, интересуют отзывы про гороховый суп для похудения. Можно ли им разнообразить меню низкокалорийных диет или включать в привычный рацион питания, после окончания диеты. Ведь очень важно, сбросив лишние килограммы, сох...

Почему стоит пить квас каждый день: 5 веских причин для здоровья Чем спастись от жары, зноя и палящего солнца? Конечно, квасом. Этот исконно русский напиток не только отлично освежает и придает сил. Он еще невероятно полезен. Называем 5 веских причин пить вкусный квас каждый день! Немного из истории кваса Первые ...

Названа эффективная диета для похудения и омоложения организма Перед Новым годом многие хотят похудеть. Специалист по питанию Екатерина Павлова в своем Instagram-аккаунте подробно расписала пошаговый план по снижению веса. Она считает, что если взяться за себя прямо сейчас, то можно похудеть и помолодеть к Н...

30 граммов фруктозы в день. Какие сладости можно при диабете? Какие сладости и в каких количествах можно диабетикам, рассказала врач-эндокринолог, диетолог Первой градской больницы Оксана Миронова. Сахарный диабет 2 типа чаще всего развивается после 40 лет у людей с избыточной массой тела и ожирением, к которы...

Развенчаны популярные мифы о грудном вскармливании Комаровский разрешил кормящим пить кофе. Кормящим мамам после родов не нужно садиться на диету. Они могут есть все то же, что кушали во время беременности. Но есть определенные правила. О них рассказал в своем Instagram доктор Евгений Комаровский...

Чашка черного чая в день спасает от опасной болезни Бороться с деменцией современная наука еще не научилась, но предупреждающие факторы ее развития уже определены. Так, ученые говорят, что предотвратить заболевание может употребление разных овощей и фруктов, в особенности, груш, апельсинов, разной ка...

Чашка черного чая в день спасает от опасной болезни Бороться с деменцией современная наука еще не научилась, но предупреждающие факторы ее развития уже определены. Так, ученые говорят, что предотвратить заболевание может употребление разных овощей и фруктов, в особенности, груш, апельсинов, разной ка...

Названы продукты для эффективной чистки печени Для очистки печени можно использовать лекарственные препараты, фиточаи или продукты с детокс-свойствами. Экспертами был составлен список продуктов для гарантированной чистки печени, помогающие вывести из организма все накопившиеся в нем токсины. ...

Простые продукты, защищающие от вирусов Испанская газета La Vanguardia перечислила продукты, которые поддержат работу иммунитета, а значит, защитят организм от вирусов. В топ-10 самых полезных для иммунной системы попали содержащий аллицин чеснок, обладающая антиокислительными свойствами ...

Мясная диета для похудения Мясная диета для похудения далеко не голодная, но достаточно суровая. Отступать от правил и условий диеты нельзя, иначе насмарку вся работа и все ваши усилия. Следовать мясной диеты нужно не более десяти суток. Правила диеты, которые необходимо приде...

Эти девять продуктов могут защитить от онкологии Медики утверждают, что хорошей профилактикой против всех видов рака является правильное, обогащенное витаминами, питание. Одну из самых страшных болезней текущего тысячелетия, как оказалось, можно предупредить. Достаточно лишь употреблять рекомен...

Кому нельзя есть имбирь? Считается, что корень имбиря укрепляет иммунитет, а некоторые уверяют, что он даже защищает от коронавируса. В период пандемии нового коронавируса многие решили поддержать и укрепить иммунитет народными средствами. Одно из них — свежий корень имбиря...

Как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В ...

Как похудеть? Диетологи дали советы и развеяли распространенные мифы Многие люди годами безуспешно пытаются похудеть, но ничего не выходит или же на фоне диеты начинаются проблемы со здоровьем. Многие диетологи считают, что нередко это связано с тем, что худеющие верят в различные мифы о похудении, которые чаще всего ...

Как избавиться от лишнего веса и очистить организм без особых усилий Полнота говорит о том, что человек сильно зашлакован. Ему нужен переходный период к энергетическому питанию. Попробуйте начать с разгрузочных дней. 1. Салатный день: помидоры, огурцы, капуста, морковь, листья салата (1,2–1,5 кг овощей разделяют н...

Как самостоятельно приготовить витаминный чай? Полезный состав витаминного чая. В начале весны я часто простужаюсь. Даже зимой болею меньше. Видимо, сказывается недостаток витаминов и иммунитет снижается. Из-за постоянных простуд я практически выпадаю из жизни на весь март и половину апреля неде...

Пажитник: напиток для похудения можно приготовить самим Семена пажитника имеют множество преимуществ для здоровья. Он может регулировать уровни сахара в крови, восстановить пищеварение, бороться с потерей аппетита, вздутием живота и запорами. При этом немногие люди знают, что это удивительное семя также...

Суть низкокалорийной диеты Людям с избыточным весом или ожирением врачи могут рекомендовать низкокалорийную диету, чтобы похудеть. Однако есть и некоторые потенциальные риски. Люди, придерживающиеся низкокалорийной диеты, должны убедиться, что они получают достаточное количест...

Диетологи: от этих полезных продуктов на животе растет жир По словам диетологов, иногда случается так, что люди, тщательно следящие за своим рационом и употребляющие только суперполезные продукты и напитки, не могут похудеть, а то и вовсе набирают вес. Поправиться от здоровой еды легко, если игнорировать ка...

Причины начать пить теплую воду уже сейчас Улучшение обмена веществ Согласно исследованиям, употребление двух стаканов теплой воды по утрам ускоряет метаболические процессы почти на треть в течение часа. Этим свойством обладает и холодная вода. При добавлении в жидкость лимона с имбирем метаб...

Полезные и вредные продукты для поджелудочной железы Поджелудочная железа является главным органом, отвечающим за обмен веществ в организме, она вырабатывает гормон инсулин, регулирующий уровень глюкозы в крови, а также пищеварительные ферменты, с помощью которых расщепляются белки, жиры и углеводы. ...

Названы веские причины чаще есть сливы Вкусно и полезно. Вряд ли ты догадываешься, сколько полезных свойств имеют сливы. Мы готовы тебе раскрыть некоторые тайны этого сочного плода. Полезные свойства слив Сейчас на рынках и в магазинах активно продают сливы, а это значит, что тебе...

Фруктовые напитки вредны для зубов Фруктовые чаи и напитки таят в себе скрытую опасность, утверждают исследователи из Королевского колледжа Лондона: они обнаружили, что регулярное употребление напитков «с кислинкой» в 11 раз увеличивает риск развития эрозии зубной эмали. «Кислые напи...

Кефирная диета Диета на кефире рассчитана на 9 дней. Во время диеты запрещены соль, сахар и любые другие добавки. Кефир использовать лучше всего 1% жирности. В течение всей диеты кефир можно пить без ограничений, добавляя к нему: 1,2,3 дни: 100г варёного риса в ден...

Здоровье сердца: шесть причин пить больше чая Чтобы сердце было более здоровым, следует увеличить потребление здоровой для него пищи, поскольку питание играет важную роль в связи с ростом заболеваемости сердца у почти половины взрослого населения мира. Один из наших любимых напитков с огромным...

Рекомендации народной медицины при судорогах в ногах Народные средства от судорог мышц помогают уменьшить количество и частоту спазмов, снижают болевые ощущения во время приступа, улучшают кровообращение в конечностях, повышают эластичность сосудистой системы. Применение народных методов – хорошая ...

5 простых способов, как стать здоровее Решив начать новую жизнь – пусть даже всего лишь в плане питания и ухода за собой – мы жаждем делать идеально все и сразу: если ставим будильник, то на 5 утра вместо обычных 8; если готовим ужин, то исключительно из кресс-салата и огурцов, и никакой...

Минус 5 кг за неделю: как похудеть на кабачках Мало калорий и много витаминов. Кабачок часто используют в диетическом меню. В овоще мало калорий, при этом чувство насыщения сохраняется на 3-4 часа. Поэтому многие диеты основаны на употреблении кабачка. На кабачковой диете можно потерять до 5 ...

8 продуктов, которые избавят от жира на животе Вы наверняка замечали что, в последние годы у многих ваших знакомых появился жир на животе, как следствие плохого питания и отсутствия физических упражнений? К сожалению, на сегодняшний день ожирение является одной из самых больших проблем во все...

Названы продукты, ускоряющие обмен веществ Диетологи объяснили, что кушать для того, чтобы ускорить обмен веществ в организме. От скорости метаболизма зависит многое. Чем он медленнее, тем хуже человек выглядит и, как правило, обладает большим количеством лишних килограммов. Если правильн...

Три идеальных завтрака для тех, кто хочет похудеть Специалист советует отводить на завтрак 50% от суточной калорийности рациона, ссылаясь на данные исследований о том, что это помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.   Сертифицированный фитнес-тренер Аарон Браун в беседе с изданием Express...

Японская диета Предположительная эффективность: до 8 кг за 13 дней. Меню этой диеты очень подробно расписано на все 13 дней. На завтрак почти всегда — чашка кофе с сухариком или без. Обеды и ужины довольно разнообразны и предполагают порции мяса, вареной или жарено...

8 эффективных советов для похудения стройного живота Жир на животе - это больше, чем просто некрасивая фигура. Он действительно вреден для здоровья, поскольку является основным фактором риска развития диабета 2 типа, болезней сердца и других состояний. Хотя потеря жира в этой области может быть затр...

Мифы о похудении, из-за которых ваш вес не будет снижаться Борьба с лишним весом это всегда сложная задача, которую нужно решать комплексно. Каких только не советуют способов для быстрого похудения без диет и спорта! Но работают ли они? Есть мнение, что для похудения полезно снизить количество жидкости. ...

10 напитков, которые сохранят вашу молодость Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. Смотрите 10 популярных напитков, которые не только вкусные, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением. Вода — ...

Названы продукты, поднимающие давление Некоторые люди испытывают снижение артериального давления после еды. Это происходит, когда сосуды не сужаются вне пищеварительной системы. Однако некоторые продукты наоборот, могут его значительно поднять. Врачи называют занижение давления пос...

Натуральное очищение организма от вредных веществ Очищение организма от накопившихся в нём вредных веществ с помощью кефира и льняных семян является одним из самых простых и действенных методов укрепления иммунных сил и восстановления человеческого здоровья! Именно эти два продукта в сочетании друг...

Какие продукты можно есть при похудении — список Все те, кто решил серьезно бороться с лишним весом, в первую очередь хотят знать, какие продукты можно есть при похудении. Не секрет, что многие воспринимают любую диету как резкие ограничения в питании. Но диетологи как раз имеют на этот счет против...

Хватит страдать! Продукты и напитки, которые поднимут настроение Сколько дней вы уже находитесь на самоизоляции? Две недели, три, а может быть месяц или полтора? Увы, для многих из нас подобный режим оказался серьезным испытанием. Пока вес и степень психологического напряжения растут, настроение наоборот падает. ...

Названы эффективные способы снизить потребление сладкого Рекомендации, которые помогут поменять привычки. Многие люди и сами понимают, что едят слишком уж много сладких вкусняшек, однако не могут остановиться. Конечно, нет такого ритуала, который можно применить один раз и вы навсегда избавитесь от тяг...

Эти продукты необходимы тем, кто страдает от диабета Об этом важно помнить. Диетологи подсказали, какие продукты следует включить в рацион людям с сахарным диабетом. При диабете очень важно контролировать уровень глюкозы в крови и не допускать его падения или же скачка вверх. Соответственно, в рационе ...

Что надо есть при заболеваниях позвоночника и суставов Правильное питание при заболеваниях позвоночника и суставов существенно облегчит состояние и ускорит выздоровление. Правильный рацион питания довольно важен при заболеваниях позвоночника и суставов и ему уделяется серьезное внимание. Рацион больн...

Что надо есть при заболеваниях позвоночника и суставов Правильное питание при заболеваниях позвоночника и суставов существенно облегчит состояние и ускорит выздоровление. Правильный рацион питания довольно важен при заболеваниях позвоночника и суставов и ему уделяется серьезное внимание. Рацион больн...

Витамин в карантин. Какие полезные вещества помогут пережить самоизоляцию? Весной, когда солнечных дней становится больше, наступает самое время «подзарядиться» витамином D. Вот только нынешние условия, когда выходить из дома лучше как можно реже, этого не позволяют. Как восполнить нехватку витамина D и многих других? В ка...

Названы простые правила быстрого похудения Несколько простых рекомендаций помогут похудеть на 3-5 килограммов. По мнению ученых, важно заменить в ежедневном меню полуфабрикаты на то, что вы готовите сами. Дело в том, что в полуфабрикатах могут быть усилители вкуса и слишком много соли. Ус...

Самые полезные продукты для здоровья сердца: рекомендации турецкого диетолога Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти в мире. При этом здоровье сердца сильно зависит от образа жизни — начиная от того, как мы следим за здоровьем, и заканчивая едой. Диетолог из Турции Фатма Байсал Юсуф уверенна, ...

Эти продукты лучше всего укрепляют нервную систему Медики подсказали, какие продукты способны минимизировать уровень стресса. Как мы знаем, нервные клетки не имеют свойства восстанавливаться, поэтому о своей нервной системе следует позаботиться еще до того, как она понесет потери. Врачи утверждаю...

Грецкие орехи полезны для кишечника и здоровья сердца Авторы нового исследования пришли к выводу, что грецкие орехи могут быть не только вкусной закуской, но и способствуют развитию полезных для кишечника бактерий. Результаты исследования опубликованы в научном журнале The Journal of Nutrition. Материал...

3 натуральных напитка для отличного пищеварения Сырая свекла очень полезна. В пищу используют не только богатый витаминами корнеплод, но и ботву. Свекольная ботва обладает массой полезных свойств, в ней содержится витаминов больше, чем в корнеплоде. Свекла выводит из организма радионуклиды и с...

3 натуральных напитка для отличного пищеварения Сырая свекла очень полезна. В пищу используют не только богатый витаминами корнеплод, но и ботву. Свекольная ботва обладает массой полезных свойств, в ней содержится витаминов больше, чем в корнеплоде. Свекла выводит из организма радионуклиды и с...

Как похудеть? Несколько советов специалистов, которые лучше любых диет Принцип похудения прост: сокращение потребляемых калорий с увеличением физической активности. Немецкие специалисты дали несколько советов, как похудеть без необходимости соблюдать диету. Употребляйте сложные углеводы. Чтобы добиться похудения, ну...

Поднимите мне столб. Какие есть способы повысить давление при гипотонии? Гипотония — так называется состояние, при котором у человека всегда давление ниже нормальных цифр. Сегодня врачи за точку нормы принимают давление 120/80 мм рт.ст. И если цифры постоянно находятся ниже, говорят про гипотонию.Вообще, медики классифиц...

Курица плюс овощи. Диетолог — о том, как питаться во время самоизоляции Во время вынужденной самоизоляции важно правильно составить рацион, чтобы уменьшить стресс и не набрать лишний вес. Какие продукты и блюда наиболее предпочтительны в таких условиях?Оказавшись в четырех стенах, сразу начинаешь хотеть посмотреть телев...

Травы для щитовидной железы, которые помогают Зоб – это болезнь, которая напрямую связана с увеличением щитовидной железы. Это заболевание нередко можно встретить у женщин, в пять раз чаще, чем у сильной половины человечества. При увеличении щитовидной железы можно использовать средства наро...

Названы овощи, мешающие сбросить лишний вес Считается, что диета с высоким содержанием овощей в любом случае способствует результативному похудению, но американские ученые выяснили, что некоторые овощи препятствуют эффективной нормализации массы тела. Статью об овощах, от которых нужно отказа...

3 способа, которые помогут безопасно ускорить обмен веществ От метаболизма зависят многие процессы в организме человека. Высокая скорость обмена веществ позволяет эффективнее получать энергию из еды, не запасать в виде жира. Термины «метаболизм» и «обмен веществ» являются взаимозаменяемыми. Чем быстрее обмен...

Какую диету соблюдать при остеопорозе Главные задачи лечебного питания при остеопорозе: обогатить рацион продуктами, содержащими большое количество кальция; обогатить рацион продуктами, содержащими большое количество веществ, которые способствуют улучшенному всасыванию и усвоению организ...

В чём секрет долголетия? Переедать вредно, а недоедание, наоборот, может продлить жизнь, уверены французские учёные. Переедать вредно, а недоедание, наоборот, может продлить жизнь, уверены французские учёные.И хотя такой эффект был доказан пока только на приматах, снижение ...

Обнаженная натура: почему мы перестали соблазнять Вызывающая сексуальность или ложная скромность? Ищем золотую середину вместе. «Кофемания» на Тверской. Сижу у окна с чашкой имбирного чая. И тут входит она — моя новая тема. В 10 часов утра роскошная блондинка с бесконечными ногами и во вполне ...

Имбирь — полезные свойства и противопоказания Многих интересует имбирь – полезные свойства и противопоказания. Ведь эта специя не только славится отменным ароматом и вкусом, но и обладает массой полезных веществ, которые благотворно влияют на организм. Не удивительно, что на Востоке имбирь счита...

Продукты, которые помогут избежать морщин Защитить кожу от вредного воздействия и продлить ее молодость поможет правильный рацион питания. Поэтому, главный акцент делайте не на дорогой косметике, а на продуктах, содержащих витамины и полезные вещества. Белковые продукты Добавляйте в с...

Врачи рассказали, когда имбирь бесполезен и противопоказан Когда в рационе питания не хватает определенных компонентов, имбирь фактически становится бесполезным продуктом, а людям с проблемами ЖКТ он и вовсе может быть противопоказан. Это объяснила врач-диетолог Ольга Деккер. Как сообщает healthinfo, имб...

Победа над вирусом. 8 продуктов, укрепляющих иммунитет Период простуд и наступления по всем фронтам китайского зловещего вируса, очень важно быть готовым, сохранять спокойствие и укреплять иммунитет. Сильный иммунитет и высокая сопротивляемость организма залог того, что болезнь обойдет вас стороной. Или...

Можно ли пить чай или кофе при коронавирусе? Разговоры про то, что можно, а что нет пить или есть при коронавирусе или прочих ОРВИ, курсируют с начала эпидемии. Сегодня чай и кофе записали в нежелательные напитки. Чай или кофе могут быть вредны при коронавирусе или иных ОРВИ. Связано это, по м...

Ученые рассказали, когда не стоит пить кофе Порой от бодрящего напитка стоит отказаться. Европа, Северная и Южная Америка, Африка начинают свой день с чашечки крепкого кофе. Многие считают его полноценным завтраком. В обеденное время кофе является одним из самых популярных тонизирующих нап...

Что такое эффект йо-йо при похудении? Многие люди, которые хотят привести фигуру в порядок с помощью различных диет, нередко сталкиваются с ситуацией, когда вес после сбрасывания возвращается назад. Возвращение веса после похудения – нередкая история. Которая, естественно, не может не р...

Диета при ПМС: какие продукты следует включить в рацион, а какие ограничить незадолго до критических дней Часто предменструальный синдром проходит у женщин очень болезненно. Появляются перепады настроения, отечность, боли в области спины и таза. Но многие не знают о том, что это происходит из-за резкого снижения витаминов в организме, и если правильно вы...

Медовая диета: легкий способ отказаться от сладкого Изобретатель этой диеты уверяет, что вместе с тягой к сладкому за первую неделю вас покинут еще и полтора килограмма лишнего веса. Основной смысл медовой диеты, которую изобрел Майк Макиннес (Mike McInnes), заключается в том, что необходимо съедать с...

Несладкая сладкая смерть. В каких неочевидных продуктах прячется сахар? Нередко молодые люди — спортивные, подтянутые и энергичные — случайно узнают, что у них повышен уровень сахара в крови. Удивляться этому не приходится, поскольку сахар содержится даже в несладких продуктах. Как его найти и обезвредить? «Большинство ...

Растительная диета полезна для сердца Растительные диеты становятся все более популярными во многих регионах мира, но польза для здоровья от такого режима питания в значительной степени зависит от потребляемых продуктов. Новое исследование показывает, что люди, соблюдающие диету на раст...

5 рецептов полезных и простых перекусов на работу Питание вне дома должно быть полноценным и богатым на витамины. Конечно, проще в столовой возле офиса пообедать или пожевать печеньку и побежать дальше. Но лучше носить «собойки». Yellmed предлагает 5 великолепных перекусов. Смузи Классная ид...

Три стакана в день. Почему те, кто пьёт молоко, реже толстеют и болеют? Как молочные продукты помогают в профилактике и лечении сердечно-сосудистых и других заболеваний? Об этом рассказала ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, профессор Алла Погожева...

Долой токсины: продукты, которые помогут очистить кишечник Кишечник нуждается в очистке, иначе можно спровоцировать массу проблем с организмом в целом. Ежедневно в кишечнике скапливаются токсины. Недостаточное присутствие определенных продуктов в рационе не позволит избавляться от вредных веществ. Как оч...

Найди себе другого. Какие привычные продукты можно заменить «аналогами» Замените сахар на стевию, обычное молоко — на растительное, кофе — на цикорий, и будет вам счастье, убеждают нас некоторые эксперты и производители. Нужны ли подобные «жертвы», а главное — сделают ли они вас здоровыми, АиФ.ru рассказывает врач-дието...

Стройнеем за выходные! Диета на свободный уикенд У тебя нет планов на грядущие выходные? Давай займемся фигурой! Свободный уикенд (без друзей и родственников) идеально подходит для того, чтобы похудеть на один-два килограмма и очистить организм от токсинов и шлаков. Меню диеты на выходные читай ниж...

Диета для деловых людей Твой рабочий график абсолютно не совместим с регулярным и сбалансированным питанием? Не беда! Диета для деловых людей от «Лизы» поможет тебе не только похудеть, но и наладить правильный режим приема пищи. Самое главное – пить как можно больше воды и ...

Чем опасно закисление организма и как его нейтрализовать Употребление рафинированных и генетически модифицированных продуктов провоцирует повышение кислотности организма. А такая среда идеальна для лишнего веса, рака и других болезней. Чтобы быть здоровым организму нужна щелочная среда. Закисление органи...

Эта диета считается лучшей профилактикой болезни Альцгеймера Простые правила питания. Если вы замечаете, что быстро забываете недавно полученную информацию, имя собеседника, вам трудно сосредоточиться на детальных задачах, особенно, если они связаны с цифрами, вы долго ищете нужную вещь, которую только что...

Отечный Мохито и коварная Мэри. Какие алкогольные коктейли самые вредные Алкогольные коктейли – популярная позиция в барной карте любого заведения, и пользуется большим успехом, особенно вечером в пятницу или субботу. Что выбрать, чтобы не испортить утро выходного дня, а еще не навредить фигуре? Терапевт, доктор превенти...

ХОБЛ: лечебное питание Немцы говорят, что беда, когда желудок упрямей, чем рассудок. Люди, страдающие хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) эту немецкую поговорку непременно оценят, ведь им приходится строго следить за тем, что они едят. ХОБЛ — это заболевание л...

Ученые выяснили, насколько эффективно интервальное голодание Система питания набирает популярность. Ученые из университета Иллинойса впервые сравнили эффективность двух различных интервальных диет. Действие обеих диет (20: 4 18: 6) оказалось почти идентичным, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал. ...

Медики определили напиток, который полезен для зрения Китайские ученые провели исследование, результаты которого показали, что зеленый чай благоприятно влияет на зрительную систему. Этот напиток содержит большое количество сильных антиоксидантов, которые предотвращают многие заболевания, в том числ...

Сколько воды надо, чтобы оставаться здоровой? Все мы с детства прекрасно знаем, что человеку в сутки надо выпивать минимум 2 литра воды. Но с времени того учения прошло не мало, проведено множество исследований, наука и медицина шагнули далеко вперёд. Так правда ли, что надо пить 2 литра воды в ...

Применение меда и продуктов пчеловодства при стоматологических заболеваниях Продукты пчеловодства широко применяются в стоматологии. Так, пчелиный мед оказывает хороший эффект при поражении слизистой полости рта и десен: раствор меда используют для полоскания. При употреблении меда в сотах эффективность его воздействия у...

Фастфуд и ЗОЖ. Как сделать ресторанный обед здоровым? Темп современной жизни все ускоряется, перерывы на обед сокращаются, но и съесть бутерброд или печенье в середине дня — не выход. Поэтому все больше людей предпочитает обедать в ресторане быстрого питания, перекусывать на фуд-кортах или же покупать ...

Женщинам подсказали, как уберечься от молочницы Чтобы молочница не стала вашей верной спутницей, нужно ежедневно придерживаться нескольких важных правил. Контрацепция Частая смена партнеров, особенно если игнорируются правила контрацепции, может увеличить риск появления этого заболевания. Чуж...

Гори, жир! Можно ли похудеть дома без занятий и диет? Сбросить лишний вес с меньшими затратами, как физическими, так и диетическими, — мечта многих людей. Ведь любовь к «волшебным таблеткам», которые позволят избавиться от 10 лишних килограммов практически мгновенно, никто не отменял.Домашние тренажеры...

Диетологи дали советы по здоровому питанию тем, кому за 40 Чтобы сохранить фигуру и здоровье, нужно пересмотреть свой рацион и сделать его более полезным. Немецкие диетологи дали советы по питанию для людей старше 40 лет. Как считают специалисты, все, кто к этому возрасту еще не занялся своим питанием, прос...

Коктейль для атлета. Польза и вред спортивного питания Питаться как спортсмены, чтобы наращивать мышечную массу и получать фигуру мечты, стремятся многие. Протеиновые батончики и печенье, напитки с L-карнитином и прочие варианты специального питания — все это находится в свободном доступе в магазинах.Мн...

Полезные продукты тоже могут провоцировать рост жира на животе Росту висцелярного жира (на животе) могут способствовать не только вредные, но и полезные продукты – например, орехи. По словам диетологов, полноту провоцирует отсутствие контроля количества потребляемой пищи. Даже употребляя полезные продукты, м...

7 продуктов, которые замедляют старение Красота идет изнутри – знакомое всем выражение, применимое и к коже. На рынке сейчас масса «чудодейственных» косметических средств, но косметологи вам скажут, что клетки кожи могут впитать всего 15% компонентов даже самого эффективного и дорогостоящ...

Ученые выяснили, насколько эффективно голодание Ученые из университета Иллинойс впервые сравнили эффективность двух различных интервальных диет. Действие обеих диет (20: 4 18: 6) оказалось почти идентичным. Новое исследование сравнивает диеты, которые предусматривают "окна" для питан...

Самые полезные продукты с пищевыми волокнами для завтрака Чем больше волокон или клетчатки содержит ваш завтрак, тем выше вероятность защититься от целого ряда недомоганий, включая диабет, болезни сердца и даже рак. И вот несколько продуктов питания, которые обязательно стоит включать в утренний прием пищи...

Оптимальные варианты диетических завтраков для стройной фигуры Теперь вы будете знать, каким должен быть завтрак для поддержания стройности. Завтрак считается самым главным приемом пищи, потому как от него зависит, насколько хорошо будет чувствовать себя человек в течение дня, а также то, каким будет его фиг...

Шесть правил для подтянутого живота без диет и спорта Многие девушки пытаются избавиться от жира на животе путем изнурительных тренировок и диет, но есть и более простые способы. Достаточно просто придерживаться определенных правил питания. О главных правилах, которые помогут избавится от лишних килогр...

7 простых и действенных рецептов для очищения и оздоровления Знаете ли вы, что простая вода может очистить организм, улучшить пищеварение, помочь легко похудеть, облегчить мигрень, сделать красивой кожу, бороться с усталостью или покончить с запорами?.. Хотя существует множество других рецептов для решения...

Кому нельзя есть куркуму? Куркуме приписывают противоспалительные свойства. Также считается, что она повышает иммунитет. Куркуме приписывают противоспалительные свойства. Также считается, что она повышает иммунитет.Куркума является популярной специей и неизменным ингредиенто...

Японские врачи нашли быстрый и доступный способ избавиться от лишнего веса Специалисты уверенны, что особый питьевой режим в сочетании со сбалансированным питанием поможет быстро сбросить лишние килограммы. Японские врачи рассказали о методе, с помощью которого можно быстро и просто сбросить лишний вес. Они уверяют, что ко...

5 аюрведических напитков для улучшения пищеварения Согласно Аюрведе, употребление небольшого количества теплой воды или травяного чая во время еды помогает хорошему усвоению пищи. Кроме того, травяные чаи оказывают благотворное лечебное действие. В конце трапезы очень полезно также выпить стакан ласс...

Самые полезные завтраки - советы диетолога На завтрак в тарелке должны лежать и углеводы, и белки. Только при таком условии завтрак можно назвать полезным. Об этом рассказала «Звезде» врач-диетолог Юлия Чехонина. «С утра тарелка не должна быть наполнена только одним компонентом, например ...

Питание на карантине: как не набрать лишнего? Питание в условиях малоподвижного образа жизни требует особого внимания, иначе очень быстро можно прибавить в весе. Но и соблюдать жёсткую диету врачи не советуют – ведь резкое ограничение калорий может негативно отразиться на иммунитете. Как соблю...

Названы пять правил, гарантирующих похудение Эти несложные действия можно делать даже на отдыхе Хотите похудеть, но не готовы сидеть на жестких диетах и во всем ограничивать себя, да еще и заниматься подсчетом калорий? Есть и более легкий путь. Диетолог Виктория Кляуз перечислила в Instagra...

7 способов прерывистого голодания Прерывистое голодание включает в себя полное или частичное воздержание от еды в течение определенного периода времени. Существует много различных способов прерывистого голодания, которые различаются по количеству часов голодания и норме калорий. Ряд ...

Как питаться и тренироваться дома, чтобы не набрать вес в самоизоляции? Эксперты Роскачества дали советы, как не набрать вес и какой физической активностью стоит заниматься, если все или почти все время приходится проводить дома. Сегодня большинство людей ведет малоактивный образ жизни — офисная работа, как правило, не ...

Чем лечить кашель в домашних условиях Подавляющее большинство самых действенных народных средств от этого недуга можно найти практически на любой кухне. Зимой, когда организм особенно повержен атакам вирусов и бактерий, кашель — явление частое. И далеко не каждый при его проявлени...

Этот продукт особенно полезен для сердечно-сосудистой системы Яблочный уксус поможет вылечить многие болезни. Яблочный уксус является не только недорогим, но и весьма полезным и эффективным лекарственным средством при лечении многих заболеваний. В яблочном уксусе нет разрушительной уксусной кислоты, зато...

Диетолог назвал неожиданную причину появления лишнего веса Многие популярные напитки содержат больше калорий, чем небольшое пирожное. Так, снижая калорийность блюд ради фигуры, не стоит забывать, что ряд напитков, которые употребляются изо дня в день, не менее калорийны. В чашке сладкого чая или кофе, наприм...

Почему правильная диета не помогает похудеть Если вы замечаете, что ваш вес стоит на месте, несмотря на ограничения в рационе питания и физическую активность, стоит пересмотреть принятые меры для похудения. Что мешает избавиться от лишних килограмм даже при правильной диете? Полезные батонч...

Медики назвали продукты, провоцирующие упадок сил Эти продукты вызывают ощущение усталости. Бананы, орехи, йогурт, мучное и жирное мясо могут спровоцировать усталость и сонливость. К такому выводу пришли диетологи, изучив влияние указанных продуктов на организм. По словам специалистов, бан...

Пищевые привычки, которые медленно нас убивают Помимо вполне очевидных фактов есть и другие кулинарные привычки, способные привести к долгосрочным проблемам со здоровьем. В ходе исследования ученые из Англии и США обнаружили связь между между количеством в рационе определенных продуктов и сме...

Мясоедение признали более полезным для здоровья мышц, чем растительную диету Белки животного происхождения укрепляют мышцы более эффективно, чем растительные белки. Преимущества мясоедения, как пишет зарубежное издание Daily Mail, становятся особенно заметными с возрастом. Ученые из Королевского колледжа Лондона выяснили,...

Употребление каких продуктов следует ограничить, чтобы уровень холестерина не превысил норму Высокий холестерин – не всегда проявление нарушения обмена веществ, чаще он повышается из-за неправильного питания. Какие продукты повышают холестерин? И что придется исключить из рациона навсегда? Мозги Животные мозги относятся к субпродуктам. В ни...

Медики объяснили, почему яичница на завтрак – это вредно Правильно подобранный завтрак помогает организму не только проснуться, но и запускает процессы метаболизма. Последствия от вредного завтрака могут ощущаться на протяжении всего дня: вялость, плохая концентрация внимания и неугасимое желание что-н...

Проверенные временем методы снижения уровня холестерина Существует множество методов снижения холестерина, о которых вы могли не знать. Высокий уровень холестерина в крови рано или поздно приводит к серьезным заболеваниям сосудистой системы, например, атеросклерозу. Поэтому врачи советуют заблаговреме...

Очистить кровь помогут эти народные рецепты Способы, проверенные веками. Кровь является основой функционирования всех систем и органов нашего организма. Её плохое состояние способно вызвать многие недуги. Известно, что кровь состоит из клеточной массы очень сложного вещества и воды. При за...

Симптомы алкогольного отравления и его лечение в домашних условиях Трудно не согласиться с постулатом, что алкоголь (особенно в больших дозах) – это яд для организма человека. Понимая и сознавая правоту данного утверждения, многие любят выпить, а иногда без меры. При этом совершенно не задумываются о последствиях «...

Названо неожиданное полезное свойство лимона Вкусно и полезно. Одним из полезных свойств лимона является то, что он помогает усвоению организмом железа, которое содержится в продуктах растительного происхождения. Этому способствует содержание витамина С в лимоне, который также важен при ...

Израильский врач Елена Шведова назвала ошибки при похудении на диете Избавиться от лишних килограммов — заветная мечта чуть ли не каждого второго современного человека. Реальный процесс похудения весьма неспешный, но в информационную эпоху, когда люди хотят достигать результатов быстро, об этой истине забыли — говори...

Зеленый чай: в каких случаях он может стать причиной бесплодия Зеленый чай многие женщины с удовольствием употребляют во время диеты, так как содержащиеся в нем витамины (С, РР, группы В), а также макро- и микроэлементы (цинк, фосфор, кальций, молибден) способны восполнить недостаток поступающих в связи с огран...

Сидим, но не толстеем. Лайфхаки против переедания Когда мы сидим дома, наша активность часто сводится к перемещению от холодильника к дивану, поэтому опасность набрать вес в режиме самоизоляции очень велика. Как питаться, чтобы оставаться стройным, даже сидя дома?Наш эксперт – врач-дие­толог, член ...

В Минздраве рассказали, сколько воды нужно пить летом От воды зависит наше здоровье. В Центре общественного здоровья Украины рассказали, что правильное и достаточное употребление воды убережет от обезвоживания, особенно летом, передает Хроника.инфо со ссылкой на Страна. Первый признак обезвоживан...

Голливудская диета Свое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. Ограничивается потребление соли, полностью исключается сахар, крахмалосодержащие продукты, жиры, в том числе и растительное масло, и хлеб. Завтрак всегда состоит из 2 ап...

Тренер дала советы, помогающие быстро сжигать жир Тем, кто стремится избавиться от жировых излишков, необходимо скорректировать рацион и грамотно употреблять белок. Советы, помогающие быстро обрести более стройные очертания фигуры, дала чемпионка Москвы и России 2015 года в категории фитнес-бикини,...

Как питаться зимой, если вы живете в России? Специалисты Роспотребнадзора дали советы о том, как правильно питаться зимой, чтобы не вредить здоровью и хорошо себя чувствовать. Строгие диеты – плохой вариант для зимнего периода, считают специалисты Роспотребнадзора. Зимой особенно важно п...

Наиболее полезные продукты для щитовидной железы Здоровье - это самое главное наше достояние. В нынешней среде очень сложно контролировать здоровую работу своего организма. Кормите свою щитовидную железу полезными продуктами, чтобы улучшить ее работу и защитить ее от гормональных сбоев, советуют э...

ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ОМЕЛА И ЛИПА Как говорит Сергей Макеев, доктор народной медицины: За 5 дней сбросить 5кг веса – это не предел. Есть очень старый и не раз проверенный рецепт: Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня ко...

ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. ОМЕЛА И ЛИПА Как говорит Сергей Макеев, доктор народной медицины: За 5 дней сбросить 5кг веса – это не предел. Есть очень старый и не раз проверенный рецепт: Берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня ко...

Мясников: как похудеть и удержать вес О том, как сбросить вес без вреда для здоровья, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия-1». По его словам, в первые три месяца похудения нужно снизить вес всего на 5%, а потом, когда результат стабилизир...

Кето-диета против лишнего веса: польза и вред Посидев на карантине, многие из нас набрали лишний вес. В эфире канала "Россия 1" доктор Мясников рассказал о том, как можно похудеть и стоит ли придерживаться модной кето-диеты. Кето-диета – это высокожировой низкоуглеводный рацион: 75% к...

Раскрыты малоизвестные полезные свойства герани Герань — это не только декоративное растение, способное украсить любой интерьер, но и ценный источник некоторых полезных веществ. Статью, посвященную полезным свойствах герани, о которых мало кто знает, публикует сетевое издание "Актуальные нов...

Симптомы алкогольного отравления и его лечение в домашних условиях Трудно не согласиться с постулатом, что алкоголь (особенно в больших дозах) – это яд для организма человека. Понимая и сознавая правоту данного утверждения, многие любят выпить, а иногда без меры. При этом совершенно не задумываются о последствиях «...

Без лекарств: как снять боль в почках в домашних условиях Они являются наиболее распространенными видами суставных и мышечных болей. Иногда эти боли можно лечить без помощи лекарств. Терапия льдом. Ледяная терапия — это хороший выбор для снижения уровня воспалений в плечах. На некоторое время она позвол...

Народные средства, которые используют для очистки крови Популярные в народе рецепты очищения крови на основе мёда, молока, чеснока, хрена и других растений. Способы очистки крови от продуктов метаболизма, которые по той или иной причине задержались в организме. Четыре рецепта. Рецепт №1.  Улучшает к...

5 свойств зеленого чая, которые помогут улучшить здоровье   Знаете ли вы о том, что с помощью зеленого чая можно лечить пищевую аллергию? У этого напитка есть много других полезных свойств.

Как похудеть и «просушиться» без вреда для организма О том, как избавиться от лишних килограммов и «просушиться» без вреда для здоровья, рассказал спортсмен-бодибилдер, тренер Михаил Малек. По его словам, сушка — эффективный способ, который позволяет избавиться от жировых отложений, но действовать ...

Лучшие продукты для борьбы с недосыпом Эти продукты помогают не только от джетлага, но и в случае, когда вы «перепутали день с ночью» по другим причинам, например, из-за напряженного рабочего графика или общей бессонницы, сообщает health info. Лимон Можно есть лимон прямо дольками,...

Что такое кето-кофе и может ли он действительно помочь снизить вес В диет-Тауне появилось новое увлечение, и оно называется кето-кофе. Смешанный с маслом и триглицеридом средней цепи (MCT), кето-кофе следует принципу кетогенной диеты. Кето-кофе – это сочетание кофе и жиров. Он упакован с травяным маслом и MCTs...

Как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность ...

Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность ...

Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В последние годы такой режим питания набирает огромную популярность ...

Как избавиться от отечности с помощью питания У отеков и задержки жидкости есть масса причин — это и повышенное артериальное давление, и сидячий образ жизни, ожирение, лекарства, гормональные перемены, известные как ПМС, у каждой второй женщины. Но чаще всего – это все-таки неумеренное потребле...

Пост каждый день: чем полезно для здоровья интервальное голодание? Интервальное голодание обрело огромную популярность благодаря своему быстрому эффекту и относительно простой схеме питания, которая позволяет «подсушиться» за считанные дни. Но кроме избавления от лишних килограммов эта диета приносит немало пользы ...

Ломаются и слоятся ногти: о чем сигнализирует вам ваш организм Известно ли вам, что слово «марганец» происходит от древнегреческого слова, которое означало «магия»? Этот минерал действительно заслуживает своего имени! Марганец обладает антиоксидантными свойствами и необходим для роста костей, заживления ран ...

Названы пять способов похудеть без стресса Эксперты советуют составить меню на неделю. Британские эксперты из программы похудения Healthy Mummy рассказали, как быстро сбросить вес без стресса для организма. Так, пятью советами они поделились с изданием Daily Mail. Во-первых, специалист...

Врач-эндокринолог назвала напитки, от которых полнеют Известно, что у многие люди пьют соки и газированные напитки, причём они даже не догадываются о том, что это приводит к набору лишнего веса.Дело в том, что в этих напитках содержится большое количество сахара, поэтому они дают дополнительную нагрузку...

Плюсы и минусы гречневой диеты Ежедневное употребление гречки позволяет в короткие сроки сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Гречневая диета в последнее время считается одной из самых популярных. Достоинство ее в бюджетности, простоте и эффективности. Всего за две н...

Плюсы и минусы гречневой диеты Ежедневное употребление гречки позволяет в короткие сроки сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Гречневая диета в последнее время считается одной из самых популярных. Достоинство ее в бюджетности, простоте и эффективности. Всего за две н...

Проблемы лишнего веса – что происходит со здоровьем Наши бабушки были абсолютно уверены в том, что килограммы появляются «не от котлет, а от лет», что баловаться пирожками/пампушками — дело чуть ли национальной гордости, чай без поллитровой банки яблочного варенья не имеет никакой ценности, ...

Диетотерапия. Какие болезни можно скорректировать питанием? Правильно подобрать питание — значит, обеспечить себя необходимым рационом, который позволит организму работать без сбоев. Ведь ограничения в питании и использование более здоровых продуктов в организме помогают телу работать более грамотно и коррек...

Что есть, чтобы не поправляться Чтобы похудеть, необязательно садиться на диету, достаточно внести изменения в свой рацион. Ты начинаешь каждую диету с большими надеждами - и возможно ты даже сбрасываешь несколько килограмм, но через несколько коротких недель, вес прибывает вно...

Помогает ли масло какао от кашля и боли в горле В лечении простуды и гриппа большой популярностью пользуется народная медицина. Кашель мы привыкли лечить молоком и медом, а вот о целебных свойствах масла какао знают далеко не все. Помогает ли это лакомство от кашля, и как правильно его использоват...

7 чудесных свойств персика: чем он полезен для нашей кожи Рассказываем, что будет, если добавить в свое меню сезонный фрукт Не зря средневековые поэты сравнивали кожу первых красавиц именно с персиком. Последние исследования доказали, что эти фрукты весьма полезны для нашей кожи. Вот несколько бонусов, кото...

Рецепты смузи для похудения и жиросжигания Название коктейля «смузи» имеет английское происхождение (smoothie) и в переводе означает «мягкий, приятный, однородный». Секрет мягкого вкуса напитка – в приготовлении. Делается такой коктейль из измельчённых плодов или с добавлением фруктового пюр...

Кетогенная диета полезна в небольших дозах Этот рацион считается эффективным для похудения. Но могут ли его краткосрочные позитивные результаты уступать долговременному негативному воздействию? Кетогенная диета это питание, при котором человек получает до 75-99% всех калорий от жиров и ум...

Кетогенная диета полезна в небольших дозах Этот рацион считается эффективным для похудения. Но могут ли его краткосрочные позитивные результаты уступать долговременному негативному воздействию? Кетогенная диета это питание, при котором человек получает до 75-99% всех калорий от жиров и ум...

Пять свойств меда, о которых вы не догадывались О лечебных свойствах меда известно давно. Этот продукт укрепляет иммунитет и в целом положительно влияет на работу всего организма. А в кулинарии его используют в качестве подсластителя и ароматизатора. Но есть еще несколько свойств меда, о которых ...

Несколько советов специалистов, помогающих похудеть без спорта Доказано, что с этими простыми советами можно похудеть без использования строгих диет или жесткого плана спортивных тренировок, пишет немецкое издание Focus. Специалисты рекомендуют употреблять водосодержашие продукты, достаточно спать, использовать...

Немецкие медики выяснили, как влияет на здоровье стакан воды натощак Выпивать с утра стакан воды натощак, что наперебой советуют все бьюти-блогеры, действительно хорошо для организма, установили немецкие медики. Издание Focus, опубликовавшее результаты их исследования, перечислило семь плюсов от этой полезной привычк...

Эффективные способы избавиться от токсинов после застолья Актуально как никогда. Вероятно, вы чувствуете себя не очень хорошо и после всех этих развлечений вам обязательно нужно очистить организм от токсинов. В выходные дни мы обычно переедаем или едим вредные продукты, что в дальнейшем плохо сказываетс...

Лучшие пряности для преодоления воспаления в организме Кулинарные приправы и специи содержат широкий спектр антиоксидантов, минералов и витаминов и помогают получить от пищи максимальную пользу. Всякий раз, добавляя приправы или специи к блюду, вы буквально «улучшаете» его, ни на йоту не увеличивая его ...

Кето-диета: продукты, которые можно употреблять Кетогенная или кето-диета может помочь похудеть и уменьшить жировые отложения. Однако строгое соотношение макронутриентов может затруднить выбор продуктов питания и потребовать тщательного планирования покупок. Что такое кето-диета? Кето диета —...

Не сидите на гречке и воде! Главные ошибки худеющих к лету Весной традиционно спортзалы наполняются людьми, запись на групповые тренировки заполняется до отказа, а в магазинах растет спрос на максимально полезную еду. Все это неспроста, ведь многие начинают худеть к лету. Солнце светит ярче, световой день у...

Онколог назвала продукты, которые необходимо убрать из рациона Немецкие врачи в беседе с порталом Focus рассказали, как они питаются, какие продукты присутствуют в их рационе, а также о том, что нужно вообще убрать. Антония Бейтцен Хайнеке из Центра онкологии в Гамбурге каждый ест овощи, фрукты, а также цель...

Живая и мёртвая. Как приготовить полезную воду дома В том, что вода необходима для хорошего самочувствия, сходятся и врачи, и по­клонники здорового образа жизни. Однако споров вокруг воды тоже немало – кто-то пьёт исключительно талую воду, кто-то предпочитает кипячёную, а кто-то уверен, что лучшая во...

Как йога способствует снижению веса В западной культуре йога обрела популярность в первую очередь благодаря своему физическому аспекту — это прекрасная гимнастика очень полезна для здоровья и подходит практически всем. А еще эта практика может стать эффективным инструментом в борьбе с ...

Яичная диета магги — меню, отзывы и результаты Вам, наверное, уже доводилось слышать о такой программе питания, как яичная диета Магги на 4 недели — ее меню отзывы и результаты интересуют очень многих людей, желающих избавиться от лишнего веса. И не удивительно, ведь она достаточно быстро п...

6 сочетаний продуктов, которые особенно полезны для здоровья Правильное питание предполагает выбор сочетаний продуктов, содержащиеся в которых витамины и минералы способствуют лучшему усвоению друг друга. Часто, когда мы пытаемся питаться сбалансированно, мы начинаем есть больше углеводов и сокращаем колич...

Какие каши очищают и восстанавливают печень: 5 незаменимых круп В нашем организме важен и нужен каждый орган, но особые функции выполняет печень. Ежедневно ей приходится справляться с огромным потоком токсинов. Также печень отвечает за жировой обмен и метаболизм в целом. А еще этот орган выступает самой большой ...

Пять вещей, которые желательно сделать до беременности Каждая девушка рано или поздно хочет стать мамой и тщательно готовится к этому периоду. Есть несколько вещей, которые лучше сделать до беременности, чтобы потом было легче и проще восстановить силы. Займитесь своим здоровьем Пожалуй, это са...

10 продуктов, которые великолепно очищают кровь от токсинов Если вы ведете правильный образ жизни и заботитесь о своем здоровье, вам следует помнить об основной его составляющей – жидкой соединительной ткани – крови. Через нее проходит все - как питательные вещества, так и продукты жизнедеятельности и распад...

Спокойно ешьте картофель и макароны: опровергнут популярный миф о похудении Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала в Instagram, что при похудении можно есть картофель, макароны, сливочное масло и белый рис, хотя обычно эти продукты строго запрещены диетами. — Идея, что поправляются от определённых прод...

Кетогенная диета полезна в небольших дозах Этот рацион считается эффективным для похудения. Но могут ли его краткосрочные позитивные результаты уступать долговременному негативному воздействию? Кетогенная диета это питание, при котором человек получает до 75-99% всех калорий от жиров и ум...

Здоровая печень обезоруживает вирусы Есть внутренний орган – чемпион в борьбе с любой инфекцией. Это печень, настоящий форпост иммунитета. И от состояния печени будет зависеть сила иммунного ответа. Но этот нежный орган постоянно подвергается пагубному воздействию токсинов. Как почисти...

Названы продукты, способные уменьшить вздутие живота Это актуальная проблема для многих. Вообще-то, газы это нормально. Но только в разумных пределах. К сожалению, почти треть взрослого населения относится к группе тех, у кого это “не в пределах”. Если у здорового человека в желудке и кишечнике в с...

Как бессолевые диеты, кефир и силовые тренировки мешают нам похудеть Проблема 1: Отказ от соли Бессолевые диеты популярны среди желающих похудеть, но, если ограничивать употребление соленой пищи, уровень натрия может снизиться, это приведет к отекам. Исключение из рациона соли приводит к выведению из организма лишней ...

Здоровое питание: 6 мифов о еде, в которые все до сих пор верят Одна из причин, по которой большинство мифов о еде так сильно захватывают людей, заключается в том, что они основаны на предвзятости и неполной информации. В конце концов, за большинством мифов лежит толика истины. В 6 мифов о здоровом питании, в ко...

6 лепестков диета отзывы и результаты Желающие постройнеть и привести себя в порядок наверняка сочтут крайне интересными отзывы и меню на каждый день для диеты 6 лепестков. Говорят, результаты такой диеты просто потрясающи. И это здорово. Ведь привести себя в порядок бывает не так просто...

Названы лучшие сорта чая, укрепляющие здоровье Сравнительно не так давно чай стали употреблять, как напиток. А ведь раньше,  чайные напитки использовались исключительно как лекарство. Основными сортами чай считаются Camellia sinensis sinensis и Camellia sinensis assamica, из которых производят чё...

Назван простой способ понизить уровень сахара в крови Многие страдают повышенным уровнем сахара в крови, что приводит к непоправимым последствиям в организме человека. Хотя раньше времени паниковать не нужно, ведь даже самые простые продукты смогут довольно хорошо понизить уровень сахара в крови. В ...

Ученые нашли рецептор, который делает людей толстыми Блокирование клеточного рецептора позволяет не только предотвратить, но и обратить ожирение вспять. Ученые из национального центра изучения рака США выяснили, что почти во всех клетках есть рецептор, который играет важную роль в обмене веществ в орг...

Диетолог: постоянно включайте в рацион 5 продуктов, продлевающих молодость Известный врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал пять продуктов, которые, по его словам, могут продлить молодость. Чтобы добиться нужного эффекта, их нужно постоянно включать в свой рацион. — Первый продукт — зеленый чай. В нем много катех...

6 здоровых альтернатив фастфуда для похудения во время карантина Необходимость длительное время сидеть взаперти вызывает лишний вес. Но вместо того, чтобы налегать на фастфуд, можно сосредоточиться на более полезных для талии альтернативах. Орехи. Такие орехи, как миндаль, грецкие орехи, кешью и арахис, облада...

Без них нельзя. Диетолог назвала обязательные для похудения продукты Продукты, насыщенные пищевыми волокнами, белком, специи, достаточное количество жидкости обязательно должны входить в рацион людей, пытающихся сбросить вес. О том, без каких пищевых компонентов нельзя обойтись при похудении, рассказала врач-диетолог...

Зеленый чай убивает раковые клетки и ВИЧ Группа американских ученых из Рочестера изучила полезные свойства зеленого чая, что позволило найти лекарственные соединения против одних из самых смертоносных заболеваний в мире — рака и СПИДа. Небольшие клинические испытания уже показали обна...

Две тарелки каши в день. Почему нужно регулярно есть крупы? Известно, что каша — это идеальный завтрак. В какой из них больше всего витаминов, а в какой — «антивитаминов» и как последние нейтрализовать? Какая крупа больше подходит спортсменам, а какая — диабетикам и сердечникам?Об особенностях разных круп ра...

Ученые выяснили, сколько длится эффект от популярных диет Лучший результат показала средиземноморская диета. Ученые из Канады, Китая и США выяснили, что популярные диеты примерно одинаково эффективны для снижения веса и улучшения работы сердечно-сосудистой системы, но эффект каждой из них пропадает чер...

7 натуральных средств, для борьбы с воспалением десен Воспаление десны является распространенной стоматологической проблемой, которая может развиться из-за плохой гигиены, бактериальной инфекции или как побочный эффект от лечения. Это простой симптом, который можно определить невооруженным глазом, з...

Для чего нужно пить горячий шоколад Заменив плитку шоколада на стакан горячего шоколадного напитка, мы не только согреем свой организм, но и наполним его силой и здоровьем. Мало кто знает, но основной функцией горячего шоколада является поддержание и укрепление иммунной системы. А ещё ...

Мифы о похудении, из-за которых ваш вес не будет снижаться Борьба с лишним весом это всегда сложная задача, которую нужно решать комплексно. Каких только не советуют способов для быстрого похудения без диет и спорта! Но работают ли они? Есть мнение, что для похудения полезно снизить количество жидкости. Так...

Экстремальная диета Воина поможет мозгу Она была создана в 2001 году бывшим офицером израильских спецслужб. По сути, диета представляет собой режим периодического голодания. Существует много диет, требующих периодического голодания. Где-то человек ест по 12 часов, и следующие 12 не при...

Эти продукты целебны для печени Они помогут защитить печень. Наша печень является одним из главных органов. И все потому, что она выполняет множество ключевых функций: от производства белков, холестерина и желчи до хранения витаминов, минералов и углеводов. Также печень борется...

Простой способ очистить организм от токсинов и сбросить 5 кг. за месяц Предлагаемый рецепт полезного и простого завтрака избавит вас от запоров и метеоризма, очистит кишечник, поможет сжечь лишний жир, а также поспособствует выведению токсинов. Вы можете потерять от 3 до 5 кг лишнего веса, если будете есть данное средс...

Молодая крапива: полезные свойства + рецепты Крапива — легендарное растение, о котором сложены песни, пословицы и поговорки. А в 2004 году Великобритания провела «Национальную неделю уважения к крапиве», целью которой стала популяризация ее полезных свойств. Наши же соотечественники добавляют ...

12 действенных и натуральных рецептов для улучшения потенции Улучшить потенцию помогут рецепты народной медицины. Рецепт 1 Аир болотный. Корневища растений порежьте, высушите. 1 столовую ложку высушенных и измельченных корней залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа в теплом месте. Пейте 3 раза в день по ...

Как принимать подорожник от кашля? Быстро избавиться от кашля помогут такие средства. Быстро избавиться от кашля помогут такие средства:Смешайте в пропорции 1:1 сухие измельчённые листь­я мать-и‑мачехи и корень алтея. 1 столовую ложку сбора заварите кипятком и настаивайте в термосе 2...

Медики объяснили, зачем пить воду с лимоном на ночь Для достижения этой заветной цели, мы не колеблясь прибегаем к фармацевтическим препаратам или испытываем на себе все известные и неизвестные народные средства Конечно, если вы страдаете от хронической бессонницы, то лучше всего будет проконсульт...

4 действенных совета для успешной кето-диеты Одна из устойчивых стратегий похудания - это соблюдение определенной диеты. Диеты сопряжены с рядом проблем, но, как и во всем остальном в жизни, подготовка является ключом к достижению ваших целей. Кето-диета - популярная диета для похудения, котор...

Средства народной медицины при стоматологических заболеваниях При стоматологических заболеваниях помогут средства народной медицины. Рецепт 1 Ингредиенты Сухая трава череды трехраздельной – 3 ст. ложки Медицинский спирт – 0,5 л Рафинированное растительное масло – 0,5 л Способ приготовления и примен...

Натуральные средства при острой почечной недостаточности Для лечения и профилактики многих заболеваний почек с давних времен используется гранатовый сок. Употребление гранатового сока благотворно сказывается на состоянии и функционировании почек, особенно рекомендуется он для употребления людям с острой п...

Названы наилучшие чаи для здоровья Чай, как один из любимых и распространенных напитком в мире, начал использоваться как лекарство, но со временем превратился в напиток, отмечал японский ученый 19-го века Окакура Какудзо. Основные сорта чайного растения - Camellia sinensis sinensis ...

Препятствует развитию рака, диабета и не только. Самые полезные свойства зеленого чая Зеленый чай богат полифенолами, природными соединениями, уменьшающими воспаление и препятствующими развитию рака. Даже если вы пьете чай низкого качества, его выгоды все равно перевешивают любой риск, говорят ученые. Помимо полифенолов зеленый чай со...

Ради здоровья поджелудочной железы: 5 полезных советов Поджелудочная железа является важным органом, выделяющим ферменты для переваривания различных компонентов — белков, углеводов, жиров, а также продуцирования гормонов. Иногда поджелудочная железа работает неправильно, возникают разные осложнения, соп...

Ореховая диета для похудения Существует множество разновидностей орехов, и, пожалуй, нельзя найти ни одного человека, который бы относился к этим плодам абсолютно равнодушно. Орехи способны радовать своими вкусовыми качествами, утолять голод, насыщать множеством полезных веществ...

Эти фрукты способствуют похудению Вкусно и полезно. Различные исследования показали, что употребление определенных фруктов способствует эффективному сжиганию жира, передает Хроника.инфо со ссылкой на Хвиля. Яблоки. Насыщены пектинами, которые положительно сказываются на работы...

Чай с календулой Каждый день старайтесь пить чай с цветами календулы. Он повышает иммунитет и приводит в баланс гормоны. Чай с календулой В народной медицине календулу лекарственную применяют на протяжении тысячелетий. Это растение характеризуется выс...

Алкоголь и кето-диета Кетогенная, или кето-диета — это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, которая приводит к потере веса и сохранению мышц.  Углеводы — это основной источник энергии организма. Когда человек потребляет мало продук...

Зубы, сердце, лёгкие и другие органы, которым полезен чай Не будем уходить в эстетическую привлекательность чайных церемоний и ободряющий эффект чашки чая с утра. Заглянем в работу нашего тела. Витамин А, содержащийся в чае полезен для зрения, витамины группы В – польза для печени, кожи и нервной сис...

Запах стройности. Ароматы могут влиять на ваш вес Американские ученые нашли связь между запахами и появлением лишнего веса, или похудением. В журнале Nature Communications было опубликовано исследование американских ученых, которые выяснили, что запахи влияют на накопление жира в человеческом орган...

Считаем калории и тренируемся. Как похудеть к лету за два месяца? Как правильно рассчитать калории, чтобы снижать вес? Можно ли похудеть только в «проблемных» местах? Чем худеющие мужчины отличаются от женщин?На вопросы «АиФ» ответила руководитель клиники коррекции веса Первой градской больницы, врач-диетолог, гас...

Как завтракать, чтобы разогнать метаболизм, не переедать и худеть Исследования показывают, что люди, которые плотно завтракают, реже имеют лишний вес. Они менее склонны переедать в течение дня и менее подвержены развитию сахарного диабета. В чем же секрет завтрака? Первый прием пиши очень важен для организма &mdas...

Кинодиета Эта диета может применяться достаточно длительный период времени, поскольку содержит все необходимое для нормального функционирования организма. Завтрак: две чашки чая или кофе, два ломтика хлеба, два яйца всмятку, три помидора. Обед: 250 г мяса, жар...

5 бьюти-секретов японок для идеальной кожи Полюби зеленый чай Причем использовать его стоит и внутрь, и наружно. Во-первых, выпивай хотя бы одну чашку зеленого чая в день. В этом напитке высокое содержание антиоксидантов, а еще он улучшает метаболизм. Лайфхак: отдельную чашку зеленого чая пос...

Кето-диета и интервальное голодание: польза или вред для сердца? Те, кто придерживается модных диет, может съедать чрезмерное количество вредных для сердца жиров. Однако в настоящее время эти режимы питания демонстрируют пользу для сердечно-сосудистой системы. Похоже, кетогенная диета и интервальное голодание...

Как заваривать и пить липовый чай, чтобы он явил полезные свойства Как правильно заваривать липовый чай и в каком количестве пить, чтобы напиток проявил свои полезные свойства, но не причинил вреда. Запись Как заваривать и пить липовый чай, чтобы он явил полезные свойства впервые появилась Правильное питание для по...

Похудение с помощью Аюрведы Ожирение – бич человечества. Существует огромное число разнообразных диет, фармакологических и травных препаратов, теорий и практик, направленных на нормализацию массы тела. Чаще всего тактика сброса лишних килограмм основана на суровых ограничениях,...

Детокс-диета: похудение+очищение организма В последнее время все большую популярность набирают диеты, которые не просто направлены на похудение – сейчас «в тренде» детокс–диеты, разработанные в первую очередь для очищения организма от шлаков и токсинов, и только потом – для избавления от лишн...

Почти не вредно. Новогодние советы диетолога Новогодняя ночь — тяжелое испытание для организма: с одной стороны жирных и калорийный традиционный праздничный стол, с другой стороны — ночное застолье, а сверху — еще и большое количество алкогольных напитков. О какой фигуре тут может идти речь? Т...

Тесто уместно? Какая выпечка самая безвредная Как известно, сладости — средство № 1 против стресса. Долгие каникулы, приправленные изрядной степенью беспокойства, — хороший повод побаловать себя и близких домашней выпечкой. Полезного теста, как известно, не бывает. А какое наименее вредно? Расс...

Как побороть зимнюю усталость? 4 простых совета В конце зимы и начале весны люди чувствуют усталость, нехватку энергии и слабость. Эти советы помогут справится с отсутствием энергии. Любой повод для солнечного света В зимние месяцы из-за недостатка света организм вырабатывает больше гормона с...

Как похудеть? 5 видов продуктов, которые диетолог советует не есть на ужин Тем, кто хочет похудеть и сохранить стройную фигуру, лучше не есть на ужин некоторые продукты – например, белый хлеб, сухофрукты. Диетолог Ольга Деккер рассказала, какие виды продуктов следует исключить из вечернего меню желающим похудеть людям. ...

Назван несложный и эффективный способ очищения сосудов Чистые сосуды, здоровее сердце – долгая и счастливая жизнь – мало кто поспорит с этим утверждением. Холестерин, входящий в состав многих современных продуктов питания, может провоцировать образование бляшек на стенках сосудов. Эти отложения мешаю...

Чем полезно для здоровья интервальное голодание? Интервальное голодание обрело огромную популярность благодаря своему быстрому эффекту и относительно простой схеме питания, которая позволяет «подсушиться» за считанные дни. Но кроме избавления от лишних килограммов эта диета приносит немало пользы д...

Действенные рецепты для иммунитета из имбиря Имбирь используют для приготовления целебных чаев, настоев, смесей и даже ингаляций при простудных заболеваниях. Его добавляют в различные блюда для улучшения общего самочувствия и сопротивляемости болезням. Рекомендуется использовать не сухой порошо...

«Ледяная» диета: летний вариант похудения Лето — идеальное время, чтобы попробовать модную в США и Европе «ледяную» диету, за время которой можно сбросить до 20 кг! В последнее время «ледяная» диета набрала обороты и активно подсаживает на себя жителей США и Европы. У истоков «ледяной»...

Исследователи: зеленый чай защищает от рака груди В зеленом чае содержится вещество, блокирующее фермент, необходимый раковым клеткам для роста, узнали китайские специалисты. Как отмечает РИА "Новости", есть однозначно связь между регулярным потреблением зеленого чая и низким риском разв...

Калифорнийские диетологи назвали тип омолаживающей диеты Приходилось ли вам замечать, что разные виды диет по-разному действуют на организм? Диетологи из Калифорнии установили тип диеты, которая помогает не только сбросить лишние килограммы, но и внешне выглядеть на пару лет моложе. Для исследования экспер...

Что будет с организмом, если есть яблоки каждый день Яблоки, благодаря своему богатому витаминному составу, обладают многими полезными свойствами. Эксперты советуют добавлять их в свой рацион регулярно, ведь они улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Эксперты в ходе исследования выяснили, что...

6 простых приемов против жира на животе в любом возрасте Жир на животе убирается с трудом, но существуют простые приемы, позволяющие не набирать его или терять в любом возрасте. Против жира не животе действуют приемы с питьем воды, употреблением йогуртов, продуктов с магнием и другие. Пить больше во...

Ежедневная прогулка поможет похудеть Ходьба 1 час каждый день может помочь вам сжечь калории и, в свою очередь, похудеть. В одном исследовании 11 женщин со средним весом потеряли в среднем 7,7 кг, или 10% от их первоначальной массы тела, после 6 месяцев быстрой ежедневной ходьбы. Жен...

Что ворует молодость? Диетолог — о том, как не состариться от еды Если есть много фруктов и овощей и при этом регулярно исключать из меню крупы и хлеб, то можно запросто прибавить себе лишних лет. Что нужно знать о питании, чтобы не состариться раньше срока?Испанские учёные установили, что сильно переработанные пр...

Доктор Мясников поделился методом правильного похудения Известный российский врач, телеведущий Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия 1», какой метод может обеспечить человеку правильное похудение. Доктор подчеркнул: резкий и стремительный сброс веса может разрушить здоровье. Александ...

Здоровье печени и желчного пузыря: 5 действенных настоев и отваров Для улучшения здоровья печени и желчного пузыря в народной медицине широко используется одуванчик лекарственный. В соцветиях и листьях одуванчика содержатся каротиноиды, в корнях — стерины, инулин, каучук, жирное масло. Корни и трава одуванчика приме...

Поможем организму очиститься от шлаков, слизи и токсинов У чистого организма больше шансов справиться с любой болезнью. Все средства хороши, когда речь идет о поддержании здоровья. Тем более если средства просты и доступны. Мы расскажем о продуктах, которые есть в каждом доме. Как понять, что органи...

Кефирная диета Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это не так! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Нач...

Кефирная диета Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это не так! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Нач...

Кефирная диета Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это не так! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Нач...

Две чашки кофе в день помогут спастись от рака печени Исследование показало, что любители кофе на 38% реже болеют раком печени чем те, кто пьет кофе редко или совсем его не употребляет.   Кофе пока остается спорным напитком, безусловная польза или вред которого не являются доказанными. Но есть мн...

7 простых способов остановить потерю волос В конце зимы, когда в рационе уже мало витаминов и ослаблен иммунитет, многие женщины сталкиваются с этой проблемой. Что делать?.. 1. Ешьте больше белковых продуктов. Белок – главный строительный материал для волос. В рационе должны быть морская ...

Диетологи из Испании рассказали, как быстро сжечь жир и нарастить мышцы Специалисты советуют подобрать режим тренировок и организовать питание таким образом, чтобы сначала начать процесс роста мышц, а уже потом сжигать жир. Испанское издание La Vanguardia опубликовало рекомендации от диетологов, которые рассказали, каки...

6 простых приемов против жира на животе в любом возрасте Жир на животе убирается с трудом, но существуют простые приемы, позволяющие не набирать его или терять в любом возрасте. Как сообщает MedikForum.ru, против жира не животе действуют приемы с питьем воды, употреблением йогуртов, продуктов с магнием...

Врач назвал самые распространённые ошибки на диете Как же мы любим диеты. Мы перебираем их, как сокровища в шкатулке с драгоценностями, пробуем одну, другую… И совершаем одни и те же ошибки. Итак, врач-эндокринолог и специалист по правильному питанию Раиса Андронова назвал самые распространённ...

Диеты, имитирующие голодание, помогают лечить рак Диеты, имитирующие голодание, повышают эффективность первых этапов химиотерапии, назначаемой при лечении онкологических заболеваний. О диетах, полезных при терапии рака, пишет информационное агентство РИА Новости, ссылающееся на публикацию в издании...

Названы пять утренних привычек, которые ускоряют потерю веса Здоровые утренние привычки в сочетании со сбалансированной диетой и разумным образом жизни могут ускорить потерю веса, улучшить общее состояние здоровья, настроение. Мнение специалистов об этом опубликовал журнал Times Now. Выбор, который мы дела...

Витамины, которые полезны для печени Печень – это многофункциональный орган, который ежесекундно находится на грани разрушения, ведь как фильтр организма, клетки печени берут на себя все яды, токсины, продукты распада. За счет питания, насыщенного витаминами для печени, вы помогаете пе...

Продукты, способствующие очищению организма Большинство продуктов, которые человек в наши дни ежедневно употребляет в пищу, не слишком полезны для организма. Они в больших количествах содержат различные красители, ароматизаторы и загустители. А если к этому добавить, что многие люди имеют вре...

Как питаться, чтобы укрепить связки и сухожилия Говоря о питании для здоровых сухожилий, важно хорошо представлять себе, о чем собственно идет речь. А сухожилием называют соединительную ткань, которая «крепится» с одной стороны к костям скелета, а с другой переходит в саму мышцу. У сухожилий о...

Японская водная диета и ее преимущества для здоровья Предположительно, японская водная терапия получила свое название от того, что широко используется в японской медицине. Она включает питье воды теплой или комнатной температуры натощак после пробуждения, чтобы очистить пищеварительную систему и отр...

Японская водная диета и ее преимущества для здоровья Предположительно, японская водная терапия получила свое название от того, что широко используется в японской медицине. Она включает питье воды теплой или комнатной температуры натощак после пробуждения, чтобы очистить пищеварительную систему и отр...

Очистить сосуды в мозгу помогут рябина, квас из свёклы и чеснок Три простых домашних рецепта, которые подойдут для чистки сосудов головного мозга. Атеросклероз, поражая сосуды головного мозга, может обернуться инсультом или болезнью Альцгеймера. Чтобы этого не допустить, существуют различные способы, практикуемы...

Медики подсказали, как избавиться от лишнего веса без диет Названы 8 лучших способов ускорения метаболизма. Чем лучше человеческий организм перерабатывает пищу в энергию, — тем меньше лишнего жира можно видеть на боках и ягодицах. Медленный обмен веществ может достаться человеку от рождения, обусловли...

Диета при остеопорозе Диета при остеопорозе представляет собой комбинацию бобовых, рыбы жирных сортов (например, сардина), картофеля, сыра, а также овощей, хлеба, йогурта и нежирного мяса. Кроме того, обязательным условием данной диеты является то, что в день необходимо в...

Богатая фруктами и овощами диета за два месяца улучшает здоровье сердца В новом исследовании ученые рассмотрели связи между показателями здоровья сердца и тремя типами диеты - DASH, типичной западной, а также богатой фруктами и овощами. Оказалось, наилучшим было питание на основе фруктов и овощей. Новый обсервационный ...

В самолете, отеле, кино. Опасные снеки, которые подстерегают нас повсюду Не можете похудеть, хотя придерживаетесь диеты и вроде бы следите за питанием? Зачастую проблема кроется в «выходах в свет», во время которых ваши руки обязательно тянутся за чем-то вкусным и аппетитным, ведь «от одного раза ничего не случится». В и...

Диетолог рассказала, как питаться после 40 лет, чтобы сохранить здоровье и фигуру Особенно возрастные изменения замечают женщины, так как снижение уровня половых гормонов сказывается на метаболизме. Диетолог Елена Кален в своем Instagram рассказала, как женщинам после 40 лет сбросить вес и наладить метаболизм, не навредив при это...

Не корми прыщи! Какие продукты приводят к проблемам с кожей Из-за ситуации с коронавирусом мы стараемся как можно реже бывать в общественных местах, в том числе и в магазинах, поэтому продуктов покупаем побольше, чтобы хватило надолго. О том, как должна выглядеть базовая продуктовая корзина, оптимальная для ...

Диетолог рассказал, как похудеть, изменив завтрак Всего четыре изменения в завтраке помогут сбросить лишние килограммы. По мнению диетолога из Австралии Сьюзи Баррелл предложила завтрак, благодаря которому можно прямо с утра активизировать в организме процессы метаболизма и добиться похудения за...

Пульмонологами даны рекомендации как укрепить легочную систему, и противостоять коронавирусу Для того, чтобы укрепить лёгкие, и не допустить развития осложнений, в случае заражения коронавирусной инфекцией, медики рекомендуют применить очищающие лёгкие методы. Применение методов очищения поможет освободить дыхательную систему, что особенно а...

Диетологи разрешили есть на ночь для похудения и поделились лайфхаками для похудения Принято считать, что отказ от принятия пищи вечером является одним из ключевых условий эффективного похудения, но диетологи говорят, что это не так. Специалисты выяснили, что есть на ночь не только можно, но и даже нужно, если вы хотите сбросить лиш...

Японские медики назвали самый простой способ сжечь лишний жир Проблема лишнего веса актуальна для многих людей в современном мире. Особенно это касается тех, у кого сидячая работа. Японские медики назвали самый простой и доступный способ избавиться от лишнего жира. По словам врачей, в этом поможет обычная чиста...

Названы 6 самых полезных видов хлеба, которые подходят даже худеющим Даже худеющие люди не должны исключать из рациона хлеб – питательный источник клетчатки. 6 самых полезных видов хлеба были названы специалистами в публикации журнала Fit for fun. Цельнозерновой. По сравнению с пшеничным белым такой гораздо полез...

7 идеальных продуктов для лета и похудения Нередко среди худеющих людей возникает вопрос: а что бы такого съесть, чтобы похудеть. Продукты и правильный рацион действительно способны привести человека к нужному результату — стройному и подтянутому телу. А летом, в жару, когда организм не треб...

Как грецкие орехи влияют на микрофлору кишечника? Состояние микрофлоры кишечника, крайне важное для здоровья всего организма (в частности, для сердца), можно улучшить, если регулярно есть грецкие орехи, говорят американские учёные. Новое исследование показало: грецкие орехи, богатые ненасыщенными ж...

11 шагов, которые помогут вам уменьшить вздутие живота Независимо от настоящего веса или размера брюк, часто, когда пытаемся натянуть любимые джинсы или юбку, мы замечаем, что живот раздут, из-за чего одежда становится тесной. Эта проблема может быть результатом скопления газов, переедания или признаком...

11 шагов, которые помогут вам уменьшить вздутие живота Независимо от настоящего веса или размера брюк, часто, когда пытаемся натянуть любимые джинсы или юбку, мы замечаем, что живот раздут, из-за чего одежда становится тесной. Эта проблема может быть результатом скопления газов, переедания или признаком...

Диетолог рассказала, как похудеть на самоизоляции Контроль режима и рациона питания поможет скинуть от трех до шести килограммов за один месяц. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова. Она рекомендовала использовать формулу для расчета потребления калорий Харриса — Бенеди...

Жидкая соль помогает в борьбе с лишним весом Авторы нового исследования пришли к выводу, что перорально вводимая жидкая соль — холин и геранат, может снизить общую массу тела примерно на 10 килограмм (12% от массы тела). Исследование опубликовано в журнале PNAS. Актуальность проблемы Ожир...

Диетолог Алла Погожева: «Ешьте колбасу, но по праздникам!» Сказка про молодильные ­яблочки – только выдумка? Или на самом деле существует еда, способная остановить старение?Рассказывает ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», профессор кафедры гигиены питания и токсикологии Первого МГ...

Развенчаны популярные мифы о похудении по часам Так ли опасен поздний ужин для фигур? Равные интервалы между приемами пищи и ограничения временных рамок стали основой множества новомодных диеты, которые обещают отличные результаты. Но не навредит ли такая схема питания здоровью и стоит ли к не...

Похудение при помощи восточной медицины Если вы склонны к полноте, если вы толстеете, даже при малом объеме потребления пищи и думаете, что нет выхода, тогда, скорее всего, у вас проблемы с обменным процессом. Это – причина несжигания жира и сигнал, что в организме не все нормально. Для сн...

Какие макароны помогают сбросить вес и уменьшить талию Макаронные изделия являются весьма полезным продуктом и помогают женщинам избавиться от лишних килограммов, сообщили американские ученые. Однако это относится лишь к макаронам, который делают из твердых сортов пшеницы. Специалисты провели новое иссл...

Назван самый полезный напиток для укрепления костей Почему необходимо пить кефир. Кефир – это самый популярный и полезный напиток. Такая популярность обусловлена тем, что он, благодаря своему составу, не только благотворно действует на организм, но и помогает справиться с различными заболевания...

3 эффективных и натуральных продукта для сжигания жира Часто из-за подкожно-жировой клетчатки не видно, как усердно вы занимаетесь спортом на самоизоляции, ведь жир скрывает мышечный рельеф. Есть простые и доступные продукты, которые помогают процессу расщепления жиров. Их стоит ввести в рацион, чтобы с...

Ароматный, но не бодрящий — зачем пить кофе без кофеина? Этот продукт пользуется большой популярностью у людей, которые не представляют свое утро без чашки ароматного кофе, но им противопоказан кофеин, либо они не хотят его употреблять по личным убеждениям. Действительно ли полезен кофе, который не содерж...

Названы наиболее полезные для печени продукты повседневного рациона Повседневный рацион напрямую влияет на все наше тело, включая внутренние органы, конкретно печень. В то время как некоторые продукты могут усугубить проблемы этого органа, другие укрепляют орган и улучшают его функции. Как сообщает MedikForum.ru,...

Исследователи поняли, как уменьшить количество сладкого в рационе Кислоты растения Gymnema sylvestre (Джимнемы лесной), передает Medical Express, помогают побороть тягу к сладкому. Известно, что данное растение активно применяется в аювердической медицине как противодиабетическое средство. Последние исследования ...

12 рецептов народной медицины для улучшения потенции Улучшить потенцию помогут рецепты народной медицины. Рецепт 1 Аир болотный. Корневища растений порежьте, высушите. 1 столовую ложку высушенных и измельченных корней залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа в теплом месте. Пейте 3 раза в день по ...

Оливковое масло: что думают о нем ученые? Мы собрали данные разных исследований, чтобы понять, чем именно полезно оливковое масло и как его использовать. Специалисты сходятся в том, что оливковое масло очень полезно для здоровья. Правда, с двумя оговорками. Во-первых, пользу оно приносит то...

Оливковое масло: что думают о нем ученые? Мы собрали данные разных исследований, чтобы понять, чем именно полезно оливковое масло и как его использовать. Специалисты сходятся в том, что оливковое масло очень полезно для здоровья. Правда, с двумя оговорками. Во-первых, пользу оно приносит то...

Развенчаны популярные мифы об арбузной диете Правила и особенностях употребления арбуза. Арбузная диета бь?т все рейтинги в августе и сентябре. А стоит ли садиться на не?? Диетолог Андрей Невский дал ответ на этот вопрос, а также рассказал об особенностях и правилах употребления любимой мно...

Врачи рассказали, от каких завтраков лучше отказаться Неправильный завтрак может стать причиной сонливости и даже спровоцировать проблемы с желудком. О блюдах, которые точно не подойдут для начала дня, рассказывала специалист по правильному питанию Мария Андреева. 1. Апельсиновый сок и бутерброды...

Что такое диета GAPS? Термин «GAPS» расшифровывается «gut and psychology syndrome», что переводится как «кишечный и психологический синдром». Диета GAPS основана на теории, что здоровый кишечник связан с общим физическим и психическим здоровьем. Здоровый кишечник может ул...

Названы самые полезные «зимние» фрукты Вкусно и полезно. Чтобы оставаться здоровым в холодное время года, не обязательно бежать в аптеку за витаминными комплексами. Достаточно ежедневно употреблять по два-три полезных фрукта, которые сполна обогатят организм витаминами и другими полез...

Опасно ли кипятить воду повторно? Многие из нас привыкли повторно заливать вчерашнюю заварку и пить чай. Кто-то по несколько раз кипятит один раз налитую воду в чайнике. Можно так делать или нет? «Когда вы завариваете сухой чай, за 5 минут из него все полезные вещества – витамины и ...

5 очень калорийных продуктов, которые нужно есть для похудения В рационе обязательно должны присутствовать некоторые очень калорийные продукты, поскольку это укрепляет здоровье и способствует похудению. Как сообщает MedikForum.ru, эти продукты являются очень калорийными из-за высокой концентрации жиров. Одна...

Названы продукты, способные выводить токсины из организма Токсины, которые накапливаются в человеческом организме в результате вредного воздействия окружающей среды, можно вывести, если употреблять особые продукты питания. Перечень таких продуктов сформировали специалисты по здоровому питанию. Дост...

Домашние средства от потливости ног Если у вас хорошая обувь, а ноги всё равно немилосердно потеют, нужно обсудить это с врачом. А пока вы собираетесь, мы предложим несколько простых способов повлиять на эту напасть. Совет №1. Содовая ванночка с маслом чайного дерева хорошо помогает п...

Самая мощная молитва на воду для похудения Справиться с перееданием, которое у христиан считается тяжким грехом, бывает очень сложно. Не всем удается взять себя в руки и отказаться от заветного кусочка торта, любимой пиццы, сала или жареной картошечки. Однако побороть чревоугодие вполне реал...

Какие семь продуктов помогают достичь долголетия Эти продукты улучшают здоровье, тем самым помогая достичь долголетия. Включайте в рацион, фундук, молочные продукты, помидоры, шоколад. Фундук. Содержит в большом количестве полезные ненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают нормальное фу...