Лента медицинских новостей

Лента медицинских новостей

Только актуальные статьи о медицине и здоровье

Вторник, 22 сентября 2020

Новости партнеров

Антисахарная диета «100», или Как похудеть за месяц Фитнес-тренер Хорхе Круз знает, как серьезно похудеть всего за 30 дней. Его антисахарная диета – самая модная среди американок. Диета от фитнес-эксперта Хорхе Круза (Jorge Cruise) напоминает популярные низкоуглеводные диеты. Однако, у Круза другой по...

Диета Рене Зеллвегер: как актрисе удалось похудеть на 15 кг за пару месяцев Широкая аудитория впервые заговорила о Рене Зеллвегер в 1996 году, когда вместе с Томом Крузом она снялась в фильме Джерри Магуайра. С тех пор актриса из Техаса сыграла... Сообщение Диета Рене Зеллвегер: как актрисе удалось похудеть на 15 кг за пару ...

Почему экспресс-диеты, хула-хуп и упражнения на пресс не сделают талию тоньше. Объясняет фитнес-тренер В наш век фитнес стал неотъемлемой частью почти каждого человека. Все в погоне за точеной фигуркой и стальным прессом. Занимаются везде: в зале, в бассейне, на стадионе, на секциях, дома… Одинаково ли это эффективно? Могу ли я есть все и худеть? И са...

Не делайте так! Эксперт развенчала три популярных мифа о похудении Лишний вес – серьезная проблема современного общества. Борьбе с ожирением посвящены тысячи статей, книг, исследований. Но всем ли советам можно слепо доверять? На этот вопрос ответила тренер по клиническому питанию, фитнес-эксперт Ариана Хундт. Специ...

Фитнес-заблуждения Сегодня мы обсудим самые распространенные ошибки, допускаемые в спортивном зале, которые не только не способствуют достижению целей, но и могут навредить вашему здоровью. * Очень часто в погоне за модной диетой или видом фитнеса женщины забывают о св...

Тайна века раскрыта: что нужно есть, чтобы похудеть Завтрак заслуженно называют главным приемом пищи. Это первая еда, которая попадает в ваш организм после ночного голодание и дает энергию на целый день. Фитнес-тренеры и диетологи считают, что плотный завтрак не только поможет вам держать тело в форме...

Фитнес от депрессии Случалось ли вам отправляться на тренировку в плохом, подавленном или даже депрессивное настроении? Если так, то вы наверняка могли заметить, что после занятия фитнесом подобные состояния улетучиваются, их словно рукой снимает. И вот вы уже бодро шаг...

Фитнес от депрессии Случалось ли вам отправляться на тренировку в плохом, подавленном или даже депрессивное настроении? Если так, то вы наверняка могли заметить, что после занятия фитнесом подобные состояния улетучиваются, их словно рукой снимает. И вот вы уже бодро шаг...

Домашние тренировки: как заниматься спортом без инвентаря Рассказываем, как устроить себе полноценную фитнес-тренировку без штанги, гантелей и резинок. Для того, чтобы поддерживать физическую форму в тонусе, совсем необязательно иметь оборудованный зал, как в спортивных клубах. Вместе с тренером фитнес-студ...

Топ причин для занятий фитнесом Занятия фитнесом прочно укоренились в стиле жизни современного человека. Это не просто модное слово, а неотъемлемая часть красоты и здоровья. Все чаще и чаще встречаются люди, которые довольны своим телом, но все равно продолжают заниматься фитнесом....

Новая тренировка с фитнес-резинкой Фитнес-резинка – легкое и компактное спортивное приспособление, которое поможет разнообразить осенние тренировки на улице и дома. Представляет из себя этот фитнес-гаджет сплошное резиновое кольцо небольшого диаметра. Упражнения с фитнес-резинкой стро...

Будокон – голливудский фитнес В настоящее время существует множество различных видов фитнеса. Некоторые исчезают так же стремительно, как и появляются, другие же, наоборот, становятся неотъемлемой частью жизни их последователей. Одним из таких видов фитнеса является весьма популя...

Фитнес-тренер рассказал, чем завтракать, чтобы похудеть Сколько и когда именно стоит кушать. Специалист назвал идеальный завтрак для похудения. Сертифицированный фитнес-тренер Аарон Браун назвал три варианта завтраков, которые помогут избавиться от лишних килограммов. По словам специалиста, след...

Эксперт по фитнесу объяснила, есть ли смысл в занятиях без личного тренера Тренер Анастасия Юркова объяснила корреспондентам информационно-аналитического журнала "Слово и Дело", есть ли смысл заниматься фитнесом без персонального тренера. Опытный специалист, по словам Юрковой, может способствовать значительно бол...

Скандинавская ходьба — простой и эффективный вид фитнеса Скандинавская ходьба (она же норвежская, финская, северная) представляет собой ходьбу с особыми палками, напоминающими лыжные. Она стала модной на Западе в 90-е годы. В последнее время этот вид фитнеса набирает популярность и у нас. Что дает скандина...

Популярные утверждения про фитнес, который врачи и учёные называют сказками Фитнес – отличный способ держать себя в форме. Но часто люди приписываем ему не самые достоверные качества. Главные мифы. Миф №1. Заниматься надо до боли в мышцах. Абсолютно неверно! Заниматься нужно до появления приятной усталости. При возн...

Все о тренировке с модными фитнес-резинками Сами по себе тренировки с резиновой лентой не являются новинкой. Однако до последнего времени спортивные клубы для групповых тренировок по большей части закупали длинные и широкие эспандеры. Об упражнениях с такими мы вам рассказывали на фитнес-стран...

Как сделать руки тонкими Самые эффективные упражнения для рельефных рук от фитнес-тренера тренажерного зала «World Class RedSidе» Виктории Кулик До новогодних праздников осталось чуть меньше месяца — самое время уделить себе чуть больше внимания, привести себя и свое тело в ...

Фитнес-приспособления: стена Для занятий фитнесом придумано огромное множество приспособлений: тренажеры, утяжелители, турники, скамейки, боксы, резинки, гамаки, скользкие коврики, батуты и так далее и тому подобное. Все они призваны сделать спортивные тренировки эффективнее, ра...

Ученые: фитнес помогает в лечении болезни Альцгеймера Научными исследованиями уже давно был доказан тот факт, что физические нагрузки положительно влияют на человеческий организм. Больше всего упражнения полезны для мозга — они значительно улучшают память и помогают в борьбе с болезнью Альцгеймера. Так...

Самые осенние виды фитнеса Осень, а в особенности ее первая половина – это не обязательно дождливая и ветреная погода. Осень – это еще и солнечные погожие дни, и золото листвы, и бабье лето. Уже нет зноя и жары, но тонизирующая прохлада и свежесть так располагают к прогулкам и...

Как фитнес меняет характер Йоги — спокойные, боксеры — агрессивные, танцоры — самовлюбленные. Это просто ярлыки или действительно спорт и фитнес меняют характер человека? Интернет-портал «ЖИВИ!» рассказывает о том, как фитнес может изменить характер. Как разные виды фитнеса мо...

Как проработать внутреннюю поверхность бедра Что делать, чтобы самая сложная для похудения часть тела нам поддалась, рассказывает Владимир Лепеса, тренер сети фитнес-студий SM Stretching. Внутренняя поверхность бедра у женщин является одной из «проблемных зон». В погоне за худыми ногами ее част...

Фитнес 5 раз в неделю и отказ от обработанных продуктов: 55-летняя женщина поделилась секретами своей внешности В интервью изданию The Sun Шэрон поделилась секретами своей внешности. По ее словам, она в молодости работала в полиции, но потом увлеклась фитнесом и стала персональным тренером...

«Stylus»: фитнес-браслеты для здорового образа жизни Регулярные занятия спортом и ежедневная активность — залог здоровья, долголетия и хорошего настроения в течение всей жизни. И это неудивительно, поскольку малоподвижный образ жизни (гиподинамия по-научному) провоцирует ряд серьезных заболеваний...

Xiaomi Mi Band 5 Среди современных фитнес-браслетов есть несколько брендов, которые пользуются особенной популярностью, и, пожалуй, за последнее время Xiaomi стал одним из них. Эти относительно недорогие приспособления отличаются большим набором функций и довольно не...

Упражнения, воздействующие на основные группы мышц Главная задача на тренировке по фитнесу – максимально нагрузить необходимые мышечные группы. Чтобы сделать это было проще и эффективнее, разработаны упражнения, которые физиологически правильно заставляют работать тренируемую мышцу и уменьшают риск в...

Диета «голубых зон» — как она помогает организму оставаться молодым и здоровым Основные принципы и правила диеты долголетия В мире существует масса диет, и все они основаны на главном принципе — снижении калорийности дня. Однако та диета, о которой мы поговорим, заключается в правильном распределении питательных элементов в рац...

Советы от Еленой Малышевой — Как сбросить вес Популярная телеведущая Елена Малышева предложила свой метод снижения веса, который вызвал массу положительных откликов. Ее метод основан на простых здоровых принципах питания, которые остаются самыми результативными, несмотря на свою очевидность и «п...

Фитнесс-тренер подсказала, на сколько можно похудеть за неделю без вреда для здоровья Не стоит гнаться за цифрами. Нормальным сбросом веса за неделю во время похудения считается 500 граммов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель. Об этом на своей странице в Instagram рассказала известный фитнес-тренер Анита Луценко, ...

9 причин добавить к фитнесу йогу Я одновременно поклонница и фитнеса (даже бёрпи люблю, честное слово!), и всего, что связано с йогой. И постоянно удивляюсь тому, как редко люди пробуют их совместить. На мой взгляд, эти направления идеально дополняют друг друга. Когда приглашаю колл...

Изменяем пропорции тела с помощью фитнеса Пропорции тела достаются нам по наследству, поэтому изменить их очень сложно. Хотя есть один быстрый способ: правильно подобранная одежда, обувь, головной убор могут скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства. Но это только внешняя корректиро...

Фитнес против возраста: как тренироваться в 35, 45 и 55 лет Мы не хотим стареть, а хотим в любом возрасте покорять Килиманджаро и сердца спасателей Малибу (играть в пляжный волейбол с детьми и внуками, конечно, тоже). Важно для каждого возрастного периода подобрать не только правильное питание, но и вид актив...

3 типа продуктов замедляют обмен веществ Всем, кто не хочет столкнуться с проблемой лишнего веса, необходимо строго контролировать употребление данных продуктов, обладающих свойством замедлять обмен веществ. Об этом говорит известная в США фитнес-тренер Джиллиан Майклс.

Набираем вес с помощью фитнеса Занятия фитнесом не дадут ответа на все вопросы для тех, кто хочет поправиться, но как минимум две проблемы они решат – улучшат аппетит и дадут толчок к росту мышечной массы. Конечный результат будет сильно зависеть от наследственности, питания и пол...

Тренажёры для фитнеса Занятия фитнесом подразумевают использование тренажёров, которые выполняют много функций, но общая их задача – облегчить жизнь посетителю спортзала и помочь добиться поставленной цели. При правильном использовании тренажёров практически исключается р...

Шаманские танцы для похудения Новые фитнес-комплексы для похудания – это красиво и весело: стретчинг, танцы и дыхательные практики. Похудеть – одно из самых распространенных мечтаний всех женщин мира от 15 до 55 лет. Из глянцевых журналов и с телеэкранов на нас сверху вниз смотря...

Вызывает диабет и болезни сердца: популярная диета оказалась опасной Модная кетодиета может нанести серьезный вред организму. Увеличение потребления жиров и снижение количества углеводов наносит удар по сердцу и сосудам, а также способны вызвать диабет. К такому выводу пришли американские ученые, проанализировав самые...

Вызывает диабет и болезни сердца: популярная диета оказалась опасной Модная кетодиета может нанести серьезный вред организму. Увеличение потребления жиров и снижение количества углеводов наносит удар по сердцу и сосудам, а также способны вызвать диабет. К такому выводу пришли американские ученые, проанализировав самые...

Межпозвоночные грыжи и занятия на силовых тренажерах В настоящее время уже невозможно представить фитнес–центр без наличия в нем зала, оборудованного современными (и не очень) силовыми тренажерами: блочными, рычажными, функциональными и т.д. В то же время, к сожалению, невозможно и представить ситуацию...

Ползание В спортивных клубах все большую популярность набирает новый вид фитнеса – ползание. Особенно его полюбили включать в свои комплексные тренировки тренеры по интенсивным программам кроссфит. «Но ползать ведь так просто! Такое под силу даже любому восьм...

Три идеальных завтрака для тех, кто хочет похудеть Специалист советует отводить на завтрак 50% от суточной калорийности рациона, ссылаясь на данные исследований о том, что это помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.   Сертифицированный фитнес-тренер Аарон Браун в беседе с изданием Express...

Самая модная диета Голливуда: что такое эндоморфное питание Разобрались в преимуществах и недостатках новой модной диеты, которая крайне популярна у западных звезд. По одной из классификаций телосложение человека делится на три основные группы – эктоморф, мезоморф, эндоморф (или астеник, нормостеник и гиперст...

В нашей избушке… фитнес-зверушки! Летняя пора с ее подвижными играми на свежем воздухе подходит к концу, и родителям придется проявлять чудеса изобретательности, чтобы активный трехлетка мог выплеснуть энергию долгими пасмурными вечерами дома. Три этапа детского фитнеса Мнение инстру...

Что есть на завтрак, чтобы безопасно похудеть на 9 килограммов Чтобы быстро и безопасно похудеть, британский тренер по фитнесу Аарон Браун рекомендует добавлять в первый прием пищи белки: нежирные молочные продукты, мясо птицы, рыбу и морепродукты. Например, снижению веса будет способствовать завтрак из яиц с л...

Фитнес дома Сбросить лишние килограммы и привести свое тело в порядок помогут физические упражнения. Если посещение фитнес-центра пока не входит в ваши планы, заниматься можно и дома. Чтобы упражнения произвели необходимый эффект, выполнять их необходимо ежеднев...

6 способов получить плоский живот без диет и упражнений Как помочь своему организму похудеть Пляжный сезон позади, но это не значит, что мечты о плоском животе стоит отложить до следующей весны. Ведь на самом деле получить заветные кубики не так сложно, как кажется на первый взгляд. Необязательно изнурять...

6 способов получить плоский живот без диет и упражнений Как помочь своему организму похудеть Пляжный сезон позади, но это не значит, что мечты о плоском животе стоит отложить до следующей весны. Ведь на самом деле получить заветные кубики не так сложно, как кажется на первый взгляд. Необязательно изнурять...

Фейсфитнес: естественное омоложение Спорт – источник здоровья и красоты. Мы занимаемся фитнесом, совершенствуя свое тело, исправляя то, что нам не нравится. Но можно ли корректировать лицо с помощью фитнеса и как именно это делать?.. Тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли уверяет, что мо...

Приспособления для фитнеса: лестница Среди знаменитостей самой известной поклонницей фитнеса на лестнице является Лив Тайлер. Актриса утверждает, что используя лестницу в своих спортивных тренировках, ей удалось похудеть на целых 12 килограммjd. Почему бы и нам не взять этот чудесный оп...

Холодам назло: все о модном фитнесе Серфсет Опытный серфер, которых лихо мчится по океанским волнам, – одно из самых завораживающих зрелищ в мире. Это удивительно гармоничное единение человека с природной стихией не может не вызывать восторга. И мало кто втайне не мечтает встать на серфборд, ч...

Необычные приспособления для фитнеса: лестница Среди знаменитостей самой известной поклонницей фитнеса на лестнице является Лив Тайлер. Актриса утверждает, что используя лестницу в своих спортивных тренировках, ей удалось похудеть на целых 12 килограммjd. Почему бы и нам не взять этот чудесный оп...

Как сделать руки тонкими и рельефными В ожидании отпуска или просто весны, которая в этом году обещает быть ранней многие уже планируют или обновляют летний гардероб. Часто в списке покупок на сезон оказываются платья или топы без рукавов, так что вопрос, как в короткие сроки улучшить фо...

Диета Монтиньяка Диета Монтиньяка делиться на две фазы и занимает длительный промежуток времени. Мишель Монтиньяк считает, что корень лишнего веса заключается не в переедании и больших показателей калорийности пищи, а в неверной комбинации продуктов питания, не соблю...

Как заниматься фитнесом интересно? Необычные направления 1. Тренировки барре Тому, кто хочет быть стройным, пластичным и гибким, как балерина, но при этом не имеет никакого представления о балете, можно предложить фитнес «барре». Это направление было основано балериной Лоттой Берк, которая получила травму ...

Лишь 5% похудевших на диете сохранят вес в течение 5 лет — диетолог Андрей Беловешкин В прямом эфире MedPortal, врач, кандидат медицинских наук, эксперт по питанию Андрей Беловешкин рассказал о том, почему любым диетам лучше предпочесть правильное питание и как научиться без труда съедать на 500 килокалорий в день меньше. По словам эк...

Зачем нам нужны фитнес браслеты В течение многих лет защитники здоровья говорили нам двигаться активнее. Что поможет в этом? Стоит ли приобрести фитнес браслеты когда хочешь похудеть или просто стать активнее? Да! Это правильное решение. Самые качественные модели предоставлены на k...

Домашние тренировки: как заниматься спортом без инвентаря Для того, чтобы поддерживать физическую форму в тонусе, совсем необязательно иметь оборудованный зал, как в спортивных клубах. Вместе с тренером фитнес-студии TRIB3 Дарьей Муравской отобрали лучшие варианты упражнений, для выполнения которых вам не п...

Домашние тренажеры: бесполезные и опасные! Все знают, что спорт – это здоровье. Однако мы не всегда находим в себе силы и желание добраться до ближайшего фитнес-центра, а иногда на абонемент просто не хватает денег. Тогда вместо похода в спортивный зал мы беремся оборудовать свое собственное ...

Кленбутерол- как похудеть быстро и без последствий? Кленбутерол (Clenbuterol) — фармакологический препарат, разработанный для лечения бронхиальной астмы, но активно используемый в фитнесе и бодибилдинге. Начинающие и профессиональные спортсмены применяют фармакологическое средство для сушки и похудени...

Почему низкоуглеводные диеты работают не для всех? Ученые опросили 723 взрослых в Великобритании и выяснили, что часть придерживается или придерживалась низкоуглеводной диеты, а часть никогда ее не пробовала...

Как уменьшить боль в мышцах: лучшие советы от спортивного врача Вчера вы все еще чувствовали себя героем в спорте — а сегодня едва ли можете ходить? Мышечная боль после серьезных нагрузок естественна, ее не стоит пугаться. Тем не менее, она неприятная и хочется, чтобы боль прошла как можно быстрее. Врач и э...

Развенчаны популярные мифы об арбузной диете Правила и особенностях употребления арбуза. Арбузная диета бь?т все рейтинги в августе и сентябре. А стоит ли садиться на не?? Диетолог Андрей Невский дал ответ на этот вопрос, а также рассказал об особенностях и правилах употребления любимой мно...

Можно ли доверять показателям фитнес-браслетов? В Роскачестве проверили, насколько точно фитнес-браслеты измеряют активность пользователей. Многие используют фитнес-браслеты, чтобы отслеживать результаты своих тренировок и физическую нагрузку. Устройства помогают измерять активность в течение дня...

Диета с низким уровнем жира не поможет прожить дольше Рацион с низким содержанием жира не поможет прожить дольше, как показало исследование. И если люди употребляют так называемые «пустые калории», содержащие небольшое количество жира, то они всё равно имеют повышенный риск преждевременной смерти. Новое...

Названы десять лучших домашних средств от запора Немецкий фитнес-тренер Виола Лекс назвала десять лучших домашних средств от запора. При этом она рекомендует в случае длительного дискомфорта в области живота обязательно обращаться к врачам. Специалист отметила, что спровоцировать запоры могут непра...

5 главных вопросов об интервальном голодании: отвечают немецкие врачи Как работает интервальное голодание? Каковы его преимущества? Эксперты отвечают на пять самых важных вопросов о популярном тренде питания. Польза для здоровья, такая как снижение артериального давления и более низкий риск сердечно-сосудистых заболева...

Оздоровительный бег – проверенный путь к здоровью Мода – страшная сила, и проявляется она в разных аспектах нашей жизни. В индустрии красоты и здоровья тоже есть свои веяния, и, к сожалению, в погоне за модными процедурами часто забывается конечная цель. Наблюдается ситуация, когда люди посещают фит...

Спокойно ешьте картофель и макароны: опровергнут популярный миф о похудении Диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала в Instagram, что при похудении можно есть картофель, макароны, сливочное масло и белый рис, хотя обычно эти продукты строго запрещены диетами. — Идея, что поправляются от определённых прод...

Диета “Решительная” Принцип «Решительной» диеты – это дробное питание, так сказать соблюдать все принципы раздельного питания — изъяты углеводы и жиры — источники энергии. Таким образом организм расходует энергию за счет собственных жировых тканей. Диета пом...

Медики назвали продукты, помогающие похудеть без голода Российские медики утверждают: чтобы похудеть, не нужно изводить себя голодом и во всем ограничивать – наоборот, рацион должен быть многообразным. Специалисты назвали продукты, помогающие похудеть без голода, сообщает НГС Кемерово. Они дали советы...

Названы три способа похудеть без физических нагрузок Издавна физические нагрузки считают самым эффективным способом сбросить лишний вес и привести организм в тонус. Однако далеко не всегда этот метод можно применить. Некоторым людям противопоказаны изнурительные тренировки. Однако шанс похудеть и выгл...

Замедлить развитие глаукомы может особая диета Гарвардская медицинская школа и Университет Кэйо показали, как низкоуглеводная диета влияет на зрительный нерв при открытоугольной глаукоме. Анализу подверглись данные 185000 человек 40-75 лет. Ученых интересовало потребление углеводов, а именно, три...

Шизофрению вызывает ген гиперактивной иммунной системы Чрезмерная активность гена иммунной системы, ранее связанная с шизофренией, воспроизводит нервные и поведенческие аспекты заболевания у мышей, согласно новому исследованию, опубликованному в научном журнале PLOS Biology. Актуальность проблемы Автор и...

Классификация спортивного питания Красивое и ухоженное тело – это не только эстетическое удовольствие, но и свидетельство здорового образа жизни. В последнее время тренировки, фитнес стали модной тенденцией. Сегодня купить дешево спортивное питание не составляет труда, поскольку возр...

Новый способ: как быстро избавиться от большого живота Немецкий спортивный эксперт Михаэль Дешпегель представил свою новую систему, с помощью которой, по его уверениям, можно быстро избавиться от большого живота. Дешпегель предлагает воспользоваться формулой «2+2+4». Если всё делать правильн...

Сколько воды нужно пить в день на самом деле Нашему организму не обойтись без воды. Недостаток ее приводит к обезвоживанию, что негативно сказывается на здоровье. Однако сколько жидкости нужно на самом деле? На протяжении десятилетий норма в восемь стаканов воды считалась золотым стандартом...

Ученые: низкоуглеводные диеты работают не для всех Низкоуглеводные диеты в последнее время все чаще пропагандируются инфлюенсерами в интернете. Однако считать их универсальными не стоит. К такому выводу пришли ученые из Университета Глазго. Ученые опросили 723 взрослых в Великобритании. Из них ча...

Уникальная диета Татьяны Устиновой: как известной писательнице удалось похудеть на 100 кг Сейчас в это сложно поверить, но когда-то Татьяна Устинова, самый популярный российский автор детективов, весила 189 килограммов. Около 10 лет назад ей удалось сбросить 100 кг лишнего веса... Сообщение Уникальная диета Татьяны Устиновой: как известно...

Худеем правильно: главные ошибки во время диеты Очень стараетесь похудеть и вроде бы все делаете правильно, но… ничего не происходит? Рассказываем о главных ошибках, которые мешают на пути к стройной фигуре!    1. Отказ от... Сообщение Худеем правильно: главные ошибки во время диеты поя...

Низкоуглеводные и низкожировые диеты не всегда продлевают жизни. Разбираемся почему Соблюдение низкоуглеводной или низкожировой диеты не увеличивает продолжительность жизни, если не избегать нездоровой пищи и сладостей, показало американское исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine. В рамках национальных исследований ра...

Кетогенная диета может спровоцировать диабет 2-го типа Кетогенная диета – это низкоуглеводный рацион с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. На сегодня эта диета – одна из самых популярных; она способствует снижению веса и некоторые люди считают ее здоровой. Подробнее о кетогенной дие...

Три главных правила похудения от парня, который сбросил более 100 кг и стал тренером для желающих похудеть Луис Триго из Атланты весил 185 килограммов. Причем диагноз «ожирение» ему поставили еще в школе. Почти всю свою «толстую» жизнь он прожил в насмешках и оскорблениях. Но ни... Сообщение Три главных правила похудения от парня, который сбросил более 10...

Польза и вред протеиновых коктейлей при похудении и в бодибилдинге Принцип действия протеиновых коктейлей и стоит ли их пить? Современные тенденции в области красоты и здоровья способствуют все большей популяризации протеиновых коктейлей. Эти напитки уже давно употребляют не только профессиональные спортсмены и боди...

Диетологи подсказали, как похудеть при проблемах с сердцем Медики назвали лучшую в мире диету. Американские медики и специалисты в области диетологии выбрали лучший рацион питания на 2019 год. Рейтинг опубликован в журнале U.S. News & World Report. Проанализировав около 40 наиболее популярных т...

Фитнес для беременых

H2O +1: артезианская вода с соком Продолжаем серию материалов о том, как сделать обычную питьевую воду приятнее на вкус. Как оказалось, на эту тему задумываются не только страстные адепты велнеса*, но и популярные производители. Как комбинация Вода+Сок помогает организму поддерживать...

Эксперты назвали самый модный головной убор этой зимы Зима – не причина забывать о модных тенденциях. В холодное время года по-прежнему можно и даже нужно выглядеть стильно. Эксперты назвали самый модный головной убор этой зимы. Речь идет о так называемой шапке-бини (beanie cap, англ.). Это аксессуар в ...

Самые полезные для здоровья и фигуры диеты Диета обычно ассоциируется с похудением и страданиями. Столько ограничений на себя накладывают те, кто мечтают об идеальной фигуре. Но диета должна не наносить вред здоровью. Приводим самые полезные рационы питания по версии MedikForum.ru. Прерыв...

Ловушки и минусы экспресс-диет Вес уходит в основном за счет воды и после завершения диеты быстро возвращается. Серьезно теряют в весе лишь очень полные люди, но не те, кто весит 65–70 кг. Именно после экспресс-диет, в том числе и белковых, больше всего обвисает кожа. От них страд...

12 минутная программа фитнеса на каждый день Мы все живем категориями времени. В наш быстрый век все чаще главным аргументом при том или ином выборе для нас становится не финансовая экономия, а то количество времени, которое нам понадобится на его реализацию. И чем меньше временного вложения от...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Гречневая диета: минус килограмм лишнего веса каждый день Один из самых быстрых способов похудения одобрен врачами. Способов сбрасывания лишних килограммов существует более, чем достаточно. Диетологи неоднократно советовали всем желающим похудеть выбирать самые безопасные диеты. Именно к таким и относят...

Основные принципы работы диеты Дюкана Принципы этой системы похудения были предложены французским диетологом. Они заключаются в том, что человек питается только белковой пищей, не ограничивая ее количество. Это связано с тем, что для переваривания белков затрачивается большее количество ...

Эффективен ли фитнес в борьбе с болезнью Альцгеймера?

Названы опасные для организма последствия детокса Всего несколько недель детоксикации организма могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем, которые потребуют длительного и комплексного лечения. Об опасностях детокса, о которых не предупреждают фитнес-блогеры, корреспондентам информационно-...

Малиновая диета поможет сбросить 3 кг за 3 дня Малиновая диета помимо того, что поможет вам похудеть на 3 кг за всего за 3 дня, еще и улучшит состояние здоровья. За 3 дня диеты вам придется съесть 2 кг ягод! Меню диеты очень простое, но довольно сытное, так что особо голодать не придется. Примерн...

5 ошибок в уходе за волосами летом, и как их избежать Напоминаем о самых популярных «ляпах», которые мы допускаем, заботясь о волосах в теплый сезон. Неправильный подход в уходе за волосами может навредить как вашим волосам, так и вашему имиджу. В нашем материале вместе с технологом бренда Biolage Егоро...

Как бессолевые диеты, кефир и силовые тренировки мешают нам похудеть Проблема 1: Отказ от соли Бессолевые диеты популярны среди желающих похудеть, но, если ограничивать употребление соленой пищи, уровень натрия может снизиться, это приведет к отекам. Исключение из рациона соли приводит к выведению из организма лишней ...

10 симптомов, которые мы чаще всего игнорируем — и зря Серьезные заболевания часто начинаются с несерьезных симптомов. И это хорошо, потому что дают нам шанс вовремя обратиться к врачу и поймать болезнь на той стадии, когда с ней можно справиться быстро. Главное, знать, на какие именно симптомы обращать ...

Все, что вы должны знать о новом фитнес-браслете Xiaomi Mi Band 5

Кроссфит: мифы о вреде круговых тренировок Встаем на защиту популярного спортивного направления и разбираемся, почему идеальные «кубики пресса» совершенно не обязательно означают то, что его обладательница имеет хорошее здоровье. Последние годы фитнес-индустрию все больше захватывает кроссфит...

Фитнес в карантин: 5 простых упражнений для укрепления иммунитета В период, когда в мире бушует коронавирус, важно поддерживать свое здоровье. Для этого подходят не только правильное питание и витаминные комплексы. Не менее важно делать дома упражнения для поддержания иммунитета. Татьяна Третьякова, фитнес-тренер ...

Врач рассказал, кому противопоказаны диеты Не всем можно себя жестко ограничивать в еде. Многие люди пытаются привести свою фигуру в порядок самостоятельно, используя для этого жесткие диеты. Однако, такой способ может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом рассказал врач-ди...

О сомнительной пользе фитнес-клубов и явной пользе семечек

Помогает ли фейс-фитнес бороться с морщинами В последнее время в интернете стали популярны техники массажа лица (в том числе изнутри щек), которые помогают бороться с заломами и отечностью лица без помощи инъекций и пластики. «Рамблер» решил выяснить, так ли это. Как работает Вы делаете комплек...

Считаем калории и тренируемся. Как похудеть к лету за два месяца? Как правильно рассчитать калории, чтобы снижать вес? Можно ли похудеть только в «проблемных» местах? Чем худеющие мужчины отличаются от женщин?На вопросы «АиФ» ответила руководитель клиники коррекции веса Первой градской больницы, врач-диетолог, гас...

Худеем по-американски: 3 новые диеты, которые работают Хотите знать, как худеют американки перед отпуском? Мы выбрали три очень популярных в Америке книги с описанием самых модных диет. Это не диета в прямом смысле слова, но отношение к питанию в целом. Пару лет назад известный ученый доктор Мехмет Оз на...

Планочная табата Табата – невероятно популярный фитнес-тренинг, который сейчас встречается в меню любого уважающего себя спортивного клуба. Некоторые тренеры всю тренировку строят на принципах табата, а некоторые – разбавляют свои программы табата-блоками. Многие пок...

Ученые выяснили, сколько длится эффект от популярных диет Лучший результат показала средиземноморская диета. Ученые из Канады, Китая и США выяснили, что популярные диеты примерно одинаково эффективны для снижения веса и улучшения работы сердечно-сосудистой системы, но эффект каждой из них пропадает чер...

Кето-диета против лишнего веса: польза и вред Посидев на карантине, многие из нас набрали лишний вес. В эфире канала "Россия 1" доктор Мясников рассказал о том, как можно похудеть и стоит ли придерживаться модной кето-диеты. Кето-диета – это высокожировой низкоуглеводный рацион: 75% к...

Жиросжигатель – добавка индивидуальная К выбору жиросжигателя стоит подходить индивидуально. Добавка может показывать отличный результат у большинства спортсменов, при этом абсолютно не подойти вам. Изучайте противопоказания, отзывы, делайте свой выбор в пользу проверенных брендов. Жиросж...

Фитнес ZUU: хорошая физическая форма, имитируя животных Быть ближе к природе, почувствовать единение с природой, осознать себя частью природы – вот ключевые тезисы, которые диктует нам современность. Ритм больших городов, пожирающий энергию своих обитателей, заставляет горожан искать все новые способы поп...

Бывшая алкоголичка откровенно рассказала о зависимости и борьбе за жизнь За семь лет без алкоголя мама двоих детей изменилась до неузнаваемости. Она похудела и стала выглядеть гораздо моложе, хотя сейчас ей 47 лет.  Семь лет назад Джастин Уитчерч из австралийского города Голд-Коста приняла решение завязать с алкогол...

Некачественные диеты без жиров и углеводов могут сократить жизнь Питание с низким содержанием жиров и углеводов не является условием для продления жизни, поэтому люди, которые едят нездоровые, но диетические продукты, могут сталкиваться с более высоким риском преждевременной смерти, говорится в исследовании учены...

Некачественные диеты без жиров и углеводов могут сократить жизнь Питание с низким содержанием жиров и углеводов не является условием для продления жизни, поэтому люди, которые едят нездоровые, но диетические продукты, могут сталкиваться с более высоким риском преждевременной смерти, говорится в исследовании учены...

Можно ли похудеть на объемной (волюметрической) диете: разбор метода Стоит или нет худеть на модной волюметрической диете. Как правильно составить меню на неделю для данной системы снижения веса и насколько просто и полезно будет ему следовать. Запись Можно ли похудеть на объемной (волюметрической) диете: разбор мето...

Ученые разработали противозачаточные таблетки, которые нужно принимать раз в месяц Новый оральный контрацептив для женщин, который достаточно принимать всего один раз в месяц, разработали ученые из Массачусетского технологического института и Гарвардского университета. Принцип работы контрацептива основан на высвобождении гормонов,...

Что такое БУЧ-диета для похудения: суть подхода и меню на неделю Что такое БУЧ диета, или метод чередования белковых и углеводных дней для похудения. Работает ли этот подход на самом деле и если да, то для кого. Как правильно придерживаться. Запись Что такое БУЧ-диета для похудения: суть подхода и меню на неделю ...

Эксперт назвал 5 главных средств для усиления иммунной системы в условиях пандемии коронавируса Самые серьезные случаи коронавирусной инфекции показывают, что ослабленная иммунная система делает человека очень восприимчивым к заражению коронавирусом. Как ее усилить в условиях бушующей пандемии? Как сообщает MedikForum.ru, существует пять главны...

Эксперт назвал 5 главных средств для усиления иммунной системы в условиях пандемии коронавируса Самые серьезные случаи коронавирусной инфекции показывают, что ослабленная иммунная система делает человека очень восприимчивым к заражению коронавирусом. Как ее усилить в условиях бушующей пандемии? Как сообщает MedikForum.ru, существует пять главны...

Методы диагностики туберкулеза: от аппаратных подходов до лабораторных анализов Эксперты констатируют: туберкулез в России — больше, чем просто болезнь. Это — неприятное социальное клеймо, которое, помимо физических страданий, становится для заболевшего человека источником серьезного психологического дискомфорта, а иногда и выну...

В ожидании чуда: фитнес для беременных «Я рекомендую во время беременности выполнять упражнения по системе пилатес, – рассказывает Елена. – Они не только готовят тело к нагрузкам во время родов, но и помогают освободиться от напряжения и стрессов. Занятия пилатесом не имеют противопоказан...

Разрешенные тренировки для беременной ЯНА СТЕПАНОВА правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес нутрициолог, эксперт в области питания, основатель фитнес-студии, разработчик собственной линии спортивной одежды Занятия спортом улучшают самочувствие будущей мамы, способствуют благопри...

Равняйсь?! Смирно! Боли в спине и обострение остеохондроза неспроста считают главной болезнью цивилизации. Утренняя пробежка считается Поступком (именно с большой буквы!), а регулярное посещение фитнес –клуба — подвигом. Результат весьма плачевен: робкие попытки наконе...

Фитнес календарь будущей мамы по триместрам: разрешенные тренировки ЯНА СТЕПАНОВА правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес нутрициолог, эксперт в области питания, основатель фитнес-студии, разработчик собственной линии спортивной одежды Занятия спортом улучшают самочувствие будущей мамы, способствуют благопри...

Чем опасны фитнес центры? Кому не хочется быть здоровым, подтянутым, красивым и молодым? Конечно всем! И на пути к стройному здоровому телу мы готовы выложить кругленькую сумму за абонемент посещения фитнес центра. Вот и я решила приобрести абонемент, обзвонила несколько цент...

Как похудеть летом: фруктово-овощная диета Чем, как ни свежими фруктами и овощами побаловать себя летом? А если это еще и очень полезно для фигуры, то удовольствие сразу удваивается. Фруктово-овощная диета не просто очень популярна в наше время, особенно в разгар сезона, она еще и очень вкусн...

Как похудеть летом: фруктово-овощная диета Чем, как ни свежими фруктами и овощами побаловать себя летом? А если это еще и очень полезно для фигуры, то удовольствие сразу удваивается. Фруктово-овощная диета не просто очень популярна в наше время, особенно в разгар сезона, она еще и очень вкусн...

Красивые ногти: модный маникюр 2020 года Маникюр является неотъемлемой частью женского образа. Как известно, встречают по одёжке, поэтому важно поддерживать красоту и здоровье ногтей. В будущем году тренды на маникюр немного изменятся. Модная длина и форма ногтей Многие женщины не любят дли...

Правильное питание при переломах костей для быстрого восстановления Питание при переломах костей должно быть насыщенным кальцием, витаминами, минералами и аминокислотами. В статье будут подробно рассмотрены принципы здорового питания в период восстановления после перелома, а также будут предоставлены рекомендации по ...

Диетологи нашли способ, который поможет не стареть Исследование показало, что низкоуглеводная диета может предотвратить возрастные последствия в мозге. Ученые пришли к выводу, что нейробиологические изменения, связанные со старением, можно увидеть в гораздо более молодом возрасте - в конце 40-х ...

7 лучших спортивных снарядов для фитнеса С приходом весны многие девушки задумываются о том, чтобы подтянуть фигуру, но тут же находят сотни отговорок, чтобы не посещать спортзал. Мы сделали подборку спортивных товаров, с помощью которых даже самую небольшую комнату можно превратить в спорт...

«Потрясающая!»: Екатерина Шпица предстала в дерзком образе В течение недели в Сочи продолжался фестиваль российского кино «Кинотавр». Главный приз в этом году достался фильму «Пугало» режиссера Дмитрия Давыдова. И накануне он вместе с другими коллегами, представлявшими свои кинорабо...

Как носить дубленку? 5 модных идей Когда за окном устойчивый минус, все модные пуховики надоели, а вслед за календарной зимой последуют еще несколько недель мороза, остается один выход — купить новую дубленку. Кроме классических черных и коричневых вариантов, обращайте внимание на цве...

Основа жизни – кислород Как работает кислородный концентратор? Кислородные концентраторы необходимы для проведения оксигенотерапии – лечебно-профилактической процедуры, суть которой в насыщении организма человека чистым высококонцентрированным кислородом. Принцип действия к...

Самые опасные диеты в мире Желая похудеть, женщины и мужчины обычно садятся на диеты. В стремлении обрести красивое стройное тело люди перегибают палку. Не все диеты одинаково полезны. О самых вредных и опасных рассказал MedikForum.ru диетолог. Диета ленточных червей Об...

Как похудеть быстро: 3 простых шага Есть много способов быстро похудеть. Но многие планы питания оставляют вас голодными или неудовлетворенными. Это основные причины, по которым придерживаться диет сложно. Однако не всеимеют такой эффект. Диеты с низким содержанием углеводов эффектив...

Ноги и ягодицы: упражнения от профи Инструкторы по фитнесу назвали самые эффективные упражнения для ног и ягодиц, которые можно выполнять дома без специального спортивного оборудования. Для того, чтобы хорошо проработать мышцы ног и ягодиц нужен вес – гантели, штанга, тренажеры – об эт...

Худеем на диете Аткинса: правильное меню на каждый день Можно ли похудеть на диете Аткинса. Что это за система питания. Как она работает каковы плюсы и минусы. Подробное меню на каждый день. Запись Худеем на диете Аткинса: правильное меню на каждый день впервые появилась Правильное питание для похудения.

Откуда берется перхоть, и как избавиться от нее навсегда Подробно отвечаем на самый популярный вопрос, актуальный для мужчин и женщин. Принято считать, что перхоть – это косметический дефект, но мы редко задумываемся о том, в чем же заключается реальная причина ее появления. Что это – заболевание или после...

Диетолог объяснила, чем опасны модные системы питания Резкое похудение — не лучший выбор. Для того, чтобы не поправляться, не стоит сидеть на диетах, ведь после их окончания человек вновь набирает вес. Об этом сообщила известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram. Она отметила, ч...

Разрешенные тренировки будущей мамы Отказываться от спорта в период ожидания малыша не нужно. Но чтобы занятия пошли на пользу, важно правильно распределить нагрузку. ЯНА СТЕПАНОВА правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес нутрициолог, эксперт в области питания, основатель фитне...

Замедлить развитие глаукомы может особая диета Гарвардская медицинская школа и Университет Кэйо, передает "Новости Mail.RU", показали, как низкоуглеводная диета влияет на зрительный нерв при открытоугольной глаукоме. Анализу подверглись данные 185000 человек 40-75 лет. Ученых интересо...

Beauty-тренд сезона: секретный агент Визажисты и hair-стилисты, работающие за кулисами модных показов, творят теперь не ради трендов, а во имя искусства, вдохновляясь самыми разными моментами: от популярных сериалов до флористики, картин экспрессионистов и громких шпионских скандалов AG...

4 действенных совета для успешной кето-диеты Одна из устойчивых стратегий похудания - это соблюдение определенной диеты. Диеты сопряжены с рядом проблем, но, как и во всем остальном в жизни, подготовка является ключом к достижению ваших целей. Кето-диета - популярная диета для похудения, котор...

Модные безводные диеты грозят камнями в почках Набирающие популярность безводные диеты могут закончиться инфекциями мочевого пузыря и камнями в почках. Поклонники этих диет недополучают необходимой им жидкости.

Модные безводные диеты грозят камнями в почках Набирающие популярность безводные диеты могут закончиться инфекциями мочевого пузыря и камнями в почках. Поклонники этих диет недополучают необходимой им жидкости.

5 упражнений для идеальных ягодиц Приседания, выпады, махи, которые сделают ягодицы подтянутыми Если вы не успели привести себя в форму, то приготовьтесь к ежедневным тренировкам. В помощь вам советы от инструктора фитнес-клуба World Class Дарьи Гуляйчук. Она подобрала 5 упражнений д...

Переносим тренировку на улицу С весенним потеплением заниматься спортом на свежем воздухе – одно удовольствие. Ласково светит солнышко, лицо обдувает приветливый ветерок, настоящая услада для глаз – сочная зеленеющая травка, распустившиеся листья на деревьях и их нарядное цветени...

Диетологи рассказали, как похудеть, не отказываясь от картофеля И на картофеле можно сбрасывать лишний вес. Как правило, когда речь заходит о диетических продуктах, картофель не включают в их список. Хотя на самом деле он очень полезен. Главная проблема — в способе приготовления. Запеченный или отварной, без ...

Большинство диет одинаково эффективны, но эффект длится не больше года Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале BMJ, ученые из Университета Монаша (Monash University) обнаружили, что большинство диет приводят к умеренному снижению веса и улучшению сердечно-сосудистых факторов риска в течение 6 месяцев.  А...

Фитнес-браслеты могут принести больше вреда, чем пользы Приложения для здоровья и фитнес-браслеты могут дать информацию о работе организма. Однако постоянное обращение к ним может иметь и обратную сторону. К такому выводу пришло новое исследование, в котором изучался опыт 27 пациентов с проблемами сердца...

Иглотерапия Иглотерапия, которая также называется акупунктурой или иглоукалыванием — один из популярных методов азиатской медицины. Традиционно его возникновение относят к Древнему Китаю, но точно быть уверенными в этом нельзя. Принцип иглотерапии состоит ...

Что такое тейпы и зачем они нужны Часть модного движения или реальный способ помочь суставам? «Рамблер» рассказывает, как разноцветные пластыри оказывают позитивное воздействие на организм. Уверены, вы замечали на улицах людей, которые носят разноцветные пластыри на спине, ногах или ...

5 советов, как выбрать хороший фитнес-клуб (и не пожалеть) Заплатить деньги за абонемент и разочароваться уже на первой тренировке — не самый лучший опыт. Как избежать его и сделать правильный выбор? Когда силы и мотивация прокачать свое тело найдены, а бюджет на абонемент выделен, остается сделать самый отв...

8 неожиданных (но правдивых) фактов об арбузе Считается, что именно в августе арбузы – самые спелые, налитые солнцем (а не химикатами), и самые полезные. Рассказываем, что стоит знать об арбузах перед тем, как начать их есть. Арбуз полезен спортсменам Если вы решили активно заняться своим физиче...

8 неожиданных (но правдивых) фактов об арбузе Считается, что именно в августе арбузы – самые спелые, налитые солнцем (а не химикатами), и самые полезные. Рассказываем, что стоит знать об арбузах перед тем, как начать их есть. Арбуз полезен спортсменам Если вы решили активно заняться своим физиче...

Диетологи раскрыли главный секрет эффективного похудения Какие фрукты и овощи помогут быстро похудеть. Фрукты и овощи – неотъемлемая составляющая здорового рациона, основа многих действенных диет. Однако далеко не каждый дар природы способен обеспечить эффективное похудение. Да, в большинстве видов ...

Росздравнадзор одобрил алгоритм составления плана производственного контроля За отсутствие или невыполнение плана производственного контроля Роспотребнадзор может оштрафовать медорагнизацию по статье 6.3 КоАП или приостановить деятельность медорганизации на срок до 90 суток. На что Роспотребнадзор обращает внимание при п...

В поисках чудо-диеты. Можно ли похудеть на 20 кг за месяц? По ТВ показали фильм про Надежду Бабкину, которая после диеты похудела на 22 кг. Эту же диету, вроде как одобренную в Институте питания, якобы использовала и Нонна Гришаева и тоже осталась довольна. «АиФ» выяснил, есть ли такая чудо-диета.Как сообщи...

Кетогенная диета поможет сражаться со старческим слабоумием Употребление низкоуглеводных продуктов питания с высоким уровнем жира помогает сражаться со старческим слабоумием. Это происходит за счёт защиты нейронов от смерти при прогрессировании деменции. Кетогенной называют разновидность питания вроде диеты А...

«Вы шикарны!»: Екатерина Шпица опубликовала фото в откровенном платье Российская актриса Екатерина Шпица поделилась с подписчикам фотографией в откровенном платье. Пост артистка опубликовала на своей странице в  социальной сети Instagram.  «Великие умы обсуждают идеи, средние умы обсуждают события, ме...

Что нужно знать о кето-диете У большинства из нас жир ассоциируется с проблемной фигурой и нездоровым образом жизни, однако некоторые системы питания прямо опровергают это. Жиров не стоит бояться — с ними нужно подружиться! Вопреки распространенному мнению, высокое содержание жи...

Поможет похудеть или заставит потолстеть? Разрушаем популярные мифы о диетах Сколько людей, столько и мнений. Особенно ярко это прослеживается, когда встает вопрос о диетах. Кто-то питается одними овощами и фруктами, другие исключили молоко, а третьи постоянно очищаются смузи для детокса. И каждый считает, что именно этот вар...

Женская одежда В наше время становятся популярными диеты и ведение здорового образа жизни, а также одежда, созданная для стройных девушек. Полные женщины думают, что для них нет красивой одежды, потому что все внимание уделяется лишь стройным и красивым девушкам. Н...

Преимущества фитнес-зала Йога зародилась на территории Индии не одно тысячелетие назад, на основе индуизма. Факт того, что это учение имеет столь древнюю историю, подтверждает то, что оно на протяжении долгого времени приносило пользу и имело...

Простое правило для сброса веса, о котором все забывают Многие худеющие смещают тщательно следят за тем, какие продукты оказываются в их меню. Но иногда при таком подходе вес может продолжить расти. Трудно найти человека, который не знает,  какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть. ...

Основные тренды в современном фитнесе Сегодня здоровый образ жизни, не мыслимый без физической активности, до того стал популярен, что авторитетные издания и специализированные спортивные институты занялись исследованием трендов в фитнесе. В сети имеется множество рейтингов, составленных...

Фитнес на удаленке: как заниматься дома, когда рядом нет тренера Хотели давно заняться спортом, но все не было времени, — час настал. Пока коллеги и друзья жалуются на то, что их талия из-за сидения дома постепенно начала превращаться в спасательный круг, расстилайте коврик и приступайте к занятиям. А инструктор ...

Фитнес для общего укрепления организма Физические упражнения стимулируют не только внешние изменения, но и существенно влияют на жизнедеятельность всего организма. Недаром человек, даже не очень интенсивно занимающийся спортом, чувствует себя намного лучше — и физически, и эмоционально! Ф...

Фитнес для общего укрепления организма Физические упражнения стимулируют не только внешние изменения, но и существенно влияют на жизнедеятельность всего организма. Недаром человек, даже не очень интенсивно занимающийся спортом, чувствует себя намного лучше — и физически, и эмоционально! Ф...

Гимнастика для лица. 9 лучших упражнений Здоровое питание, хороший режим отдыха, регулярная физическая активность и отсутствие стрессов станут настоящими помощниками в сохранении красивого стройного тела. И если фигуру мы тренируем с помощью фитнеса и йоги, то почему же не делать то же само...

Джусинг: эффективное похудение на свежих соках Соковый детокс, соковая диета или джусинг ─ модный способ быстро похудеть. Мы выяснили, как худеют с помощью свежих соков и можно ли делать это без ущерба для здоровья. «Джусинг» (от англ. juicing) – буквально «соковый детокс» – очень модная диета. Т...

Джусинг: эффективное похудение на свежих соках Соковый детокс, соковая диета или джусинг ─ модный способ быстро похудеть. Мы выяснили, как худеют с помощью свежих соков и можно ли делать это без ущерба для здоровья. «Джусинг» (от англ. juicing) – буквально «соковый детокс» – очень модная диета. Т...

Как похудеть и «просушиться» без вреда для организма О том, как избавиться от лишних килограммов и «просушиться» без вреда для здоровья, рассказал спортсмен-бодибилдер, тренер Михаил Малек.  По его словам, сушка — эффективный способ, который позволяет избавиться от жировых отлож...

Тренировки увеличивают ваш вес? Давайте разбираться Энтузиастки фитнеса, стремящиеся побыстрее похудеть и в течение месяца не обнаруживающие никаких результатов, должны пересмотреть свой рацион и уровень активности. Чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться – вот мантра, которую мы слышим п...

Как понять, что ваше тело просит о помощи: 7 сигналов Новички фитнеса часто бросаются из крайности в крайность. С наступлением весны вечера в компании дивана и ноутбука сменяются тренировками по 6 раз в неделю. Конечно, результат от них... Сообщение Как понять, что ваше тело просит о помощи: 7 сигналов ...

Роспотребнадзор напомнил, что справки для бассейна на самом деле не нужны Сегодня фитнес-клубы все чаще вводят или возобновляют требование приносить справки, чтобы иметь возможность посещения бассейна. Немалую роль играют в этом сами посетители фитнес-клубов, которые боятся подцепить кожную болезнь или что-то похуже, и нас...

Хорошие жиры: что нужно знать о кето-диете (плюс три рецепта) У большинства из нас жир ассоциируется с проблемной фигурой и нездоровым образом жизни, однако некоторые системы питания прямо опровергают это. Жиров не стоит бояться — с ними нужно подружиться! Вопреки распространенному мнению, высокое содержание жи...

Топ-5 ошибок тренировок для похудения: почему не помогает фитнес Какие упражнения нужно делать, чтобы похудеть? Что такое "углеводное окно после тренировки для похудения" и как его надо использовать? Запись Топ-5 ошибок тренировок для похудения: почему не помогает фитнес впервые появилась Правильное питание для по...

О модной одежде Мода всегда была и будет непредсказуемой и неординарной, поэтому постоянно выпускаются вещи, которые достойны внимания и восхищения. Выбирая модную вещь, не забывайте, что надо учитывать индивидуальные особенности при выборе той или иной вещи. Как со...

Как обмануть гормоны, из-за которых происходит набор веса В наборе лишнего веса, помимо сидячей работы и сладостей, могут быть виноваты еще и гормоны. Если вы уже больше месяца сидите на модной белковой диете (едите только мясо и забыли, как выглядят углеводы), а вес стоит на месте или даже растет, возможно...

Шесть самых полезных витаминов для мужчин На современном рынке витаминных добавок существует множество предложений для мужчин: препараты, которые помогают нарастить мышцы, укрепить здоровье, похудеть и не только. Впрочем, не всегда заявленные положительные действия препаратов соответствуют д...

Медики: придерживаться кетогенной диеты длительное время вредно для здоровья Кетогенная диета относится к одним из самых популярных режимов питания. Но, как отмечают эксперты, она дает лишь краткосрочный положительный результат. Если придерживаться этой диеты долго, организму будет нанесен вред.

Не пресно, а полезно: зеленая диета Кристины Орбакайте Кристина Орбакайте — одна из самых популярных поп-исполнительниц в России. На нее равняются и хотят быть похожими многие женщины, ведь в свои 49 лет она — образцовая жена, мама троих детей и настоящая красавица, которая всегда предстает изящной и хр...

Как воспитывать эмпатию? Для многих родителей, к сожалению, это вовсе не формирование асоциальности, не вседозволенность, а новая, очень модная концепция «свободного воспитания», заключающаяся в отказе от запретов. Псевдометод получил широкое распространение в различных соци...

Оказывается, мужчины чаще сидят на диетах Британские социологи провели опрос и выяснили, кто больше склонен придерживаться всевозможных диет: мужчины или женщины. Оказалось, что к своему рациону питания особенно внимательно относятся представители сильного пола. В течение 6 месяцев специ...

Влияние фитнеса на либидо Я пишу эту статью, не потому что у меня медицинское образования и не потому что являюсь профессионалом в фитнесе. Я не ученый и не исследователь. Я простой обыватель. Я замужняя женщина, у которой двое детей, состоявшаяся в карьерном плане. Но мое се...

Что такое гуманистическая психология? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Имя Абрахама Маслоу — известного американского психолога — у многих на слуху. Чаще всего про него слышат, когда говорят про пирамиду потребностей человека. При этом мало кто знает, что именно он являе...

Фитнес от старения За какой чертой начинается старость? В 17 лет казалось, что после 30, в 30 лет понимаешь, что все только начинается и все волнения по поводу своего возраста откладываешь минимум до 40-50. К тому же всемирную сеть наполнили фото бодрых и подтянутых ба...

Диета «Блюдечко» — стройная фигура надолго! Чтобы избавиться от лишних килограммов, не обязательно озадачиваться подсчетом калорий, составом блюд и сочетаемостью продуктов. Попробуй диету «Блюдечко», которая основывается на принципах дробного питания, и ты сможешь питаться за одним столом с ро...

Названа диета для лечения язвы желудка Эта диета известна уже полвека, но она стала популярной во всем мире только в последние годы. Эту диету разработал Стэнли Бёрроу для лечения язвы желудка. В своей книге Бёрроу рассказывает, как эта диета помогла одному из его пациентов, который страд...

Почему не стоит доверять доктору Google Очень часто люди при обнаружении у себя признаков недомогания, идут не к врачу в поликлинику, а стараются найти ответы в Google. Специалисты предупреждают: такое “самодиагностирование” может привести к нежелательным результатам. Учёные из...

Единый подход к оценке качества препаратов на основе лекарственного растительного сырья Руководство необходимо при составлении спецификации и нормативного документа по качеству, а также для экспертной оценки в ходе проведения процедур регистрации, подтверждения регистрации (перерегистрации).

Фитнес-трекер показывает потенциал в качестве предиктора вспышек гриппа Исследование, которое оценило данные, доступные для более чем 47 000 пользователей фитнес-устройств отслеживания в пяти штатах США, показало, что устройства улучшили и ускорили прогнозирование гриппа на уровне штатов. Помимо того, что они помогают...

Фитнес-трекер показывает потенциал в качестве предиктора вспышек гриппа Исследование, которое оценило данные, доступные для более чем 47 000 пользователей фитнес-устройств отслеживания в пяти штатах США, показало, что устройства улучшили и ускорили прогнозирование гриппа на уровне штатов. Помимо того, что они помогают...

Как постройнеть в бёдрах? 5 упражнений для проблемных зон Существует немало упражнений, которые позволят накачать мышцы именно в проблемных зонах. Выполнять их могут и люди без особой физической подготовки. А если вы устали после работы, то гимнастика поможет вам ещё и расслабиться. Рассказывает персональн...

Рацион человека оказывает сильное влияние на состояние кожи Как передает "Новости Mail.RU", с этой точки зрения, эксперты считают крайне вредной так называемую Западную диету. По словам специалистов Калифорнийского университета, этот тип питания характеризуется обилием насыщенных жиров, красного м...

Диета Noom: почему она так популярна, и стоит ли ее попробовать Диета Noom (названа по одноименному приложению для похудения) появилась более десяти лет назад и сразу стала одной из самых популярных диет по всему миру. В чем же секрет ее востребованности и насколько она эффективна? По данным исследований Noom, у ...

Худеем весело: серотониновая диета «Самый легкий способ похудеть – удовле­творить свой мозг», – объявила Джудит Вуртман, доктор биологических наук, заведующая одной из самых крупных в мире научных лабораторий – в Massachusetts Institute of Technology. Тема Джудит Вуртман – женское здо...

Худеем весело: серотониновая диета «Самый легкий способ похудеть – удовле­творить свой мозг», – объявила Джудит Вуртман, доктор биологических наук, заведующая одной из самых крупных в мире научных лабораторий – в Massachusetts Institute of Technology. Тема Джудит Вуртман – женское здо...

Ученые открыли опасность одной из самых популярных диет Одну из наиболее популярных диет – кетогенную, раскритиковали эксперты. Этот режим питания, по мнению специалистов, обладает лишь недолговременным положительным результатом. Более того, ученые заподозрили, что такой рацион может нанести вред ор...

Диетологи нашли способ, который поможет не стареть Исследование показало, что низкоуглеводная диета может предотвратить возрастные последствия в мозге. Ученые пришли к выводу, что нейробиологические изменения, связанные со старением, можно увидеть в гораздо более молодом возрасте — в конце 40-х...

Ученые сделали вывод, что дистанция в 2 метра не спасает от заражения COVID-19 Рекомендации о безопасном дистанцировании давно и безнадежно устарели. Одна из самых популярных рекомендаций медиков о соблюдении двухметровой дистанции, чтобы не заразиться коронавирусом, основана на давно устаревших данных, относящихся к середине п...

Красная карточка: российские тренеры, оказавшиеся в зоне особого риска В связи с эпидемией коронавируса в зоне повышенного риска — люди старше 65 лет. Это же касается и некоторых российских спортивных тренеров. Кто из них находится за опасной чертой и как на это реагируют, рассказывает АиФ.ru.Юрий Семин (72 года, ФК «Л...

Главным новогодним трендом в маникюре стали «ледяные» ногти Эксперты рассказали о новом тренде в новогоднем маникюре – это длинные ногти с блестками и снежинками, которые в Сети уже прозвали «ice nails». Такой дизайн напоминает о ясном зимнем небе и сияющих под солнечными лучами сугробах. Многочисленные приме...

Эксперты: люди с высоким холестерином должны сократить углеводы в рационе Традиционно людям с повышенным холестерином советуют уменьшить потребление насыщенных жиров для контроля холестерина и снижения риска развития болезней сердца. Однако, отмечает Medical Express , новое исследование говорит о нецелесообразности данны...

Спортивный компромисс Какое бы направление в фитнесе вы не выбрали, в каждом можно самостоятельно уменьшать или увеличивать нагрузку. При этом не важно, занимаетесь ли вы дома или в большой группе в спортивном клубе. Бывает, что в спортивных клубах нет разделения на нович...

Что такое VASER-липосакция: показания, преимущества, особенности проведения процедуры Лишние килограммы — не приговор. Можно сидеть на диване и мечтать о тех временах, когда в моде будут пышки. Можно все свободное время проводить в фитнес-зале и считать каждый съеденный кусочек, отказывая себе во всем. А можно воспользоваться возможно...

6 процедур для сохранения молодости и красоты Когда смотришь на звезд, кажется, что они как греческие небожители — вечно молоды, вечно красивы. Известный на Манхеттене врач-дерматолог Денди Энгельман говорит, что нередко его пациентки сетуют, мол, в фитнес-зале потеем усердно, к алкоголю не прит...

Фитнес снижает риск развития 7 видов рака Интенсивность физической активности оценивают в метаболических эквивалентах – МЕТ. Это такое количество энергии, которое тратит человек, просто сидя на одном месте. Сегодня рекомендованные нормы физической активности составляют 2,5-5 часа в неделю ум...

Фитнес для здоровья поясницы Дискомфорт в пояснице хоть однажды в жизни испытывало большинство из нас. К сожалению, если боль в этой части спины несильная и непродолжительная, мы не придаем ей особого значения. Однако статистика свидетельствует о том, что, если вы пережили диско...

Выбери свой уверенный образ! Стремление выглядеть стильно и красиво обычно для женщины ассоциируется с дорогими бутиками, с эксклюзивными брендами и золотыми картами, способными это окупить. Это легко оспорить одним примером. Сколько пёстрого дорогостоящего разнообразия демонстр...

Модные тенденции в детской одежде 2020 Модными хотят быть все, даже дети начиная с малого возраста. Здесь вам поможет комсомольский трикотаж — универсальный материал, который невероятно удобен в носке и позволяет дизайнеру воплотить в жизнь любые фантазии. Если вы хотите дать своему ребен...

Варианты терапевтических подходов к лечению инфекции, вызванной коронавирусом человека. Часть 2: усиление защитных свойств макроорганизма Альтернативный терапевтический подход заключается в усилении защиты макроорганизма или изменении восприимчивости организма человека для предотвращения возникновения вирусной инфекции или репликации коронавируса.

Я худею, не останавливаясь: Малышева рассказала о своей методике Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала, как она худеет. Интервью опубликовано на YouTube-канале Ирины Шихман «А поговорить?». — Я худею все время, не останавливаясь. В интернете стали продавать диету Елены Малышевой без всяко...

Модная вязаная одежда Модельеры давно не уделяли внимание вязаным вещам, но в весеннем сезоне они решили это исправить, и предложили нашему вниманию множество модных вязаных вещей. В связи с тем, что сегодня вязаные вещи находятся на пике популярности, мы решили сделать к...

Beauty-тренд сезона: «Эйфория» Визажисты и hair-стилисты, работающие за кулисами модных показов, творят теперь не ради трендов, а во имя искусства, вдохновляясь самыми разными моментами: от популярных сериалов до флористики, картин экспрессионистов и громких шпионских скандалов EU...

Доктор Агапкин назвал уникальный способ похудеть без диет и упражнений Сергей Агапкин в эфире телеканала "Россия 1" заявил, что сбросить вес можно без каких-либо диет и физических упражнений. В студии передачи "О самом главном" специалист признался, что сам никогда не поверил бы подобным утверждения...

Новые виды спорта, которые стоит попробовать Теперь у вас не будет отговорок, что фитнес — это скучно Судя по всему, через две недели в Москве закончится режим самоизоляции, и нам всем придется быстро приходить в форму. И если вы относитесь к тем, кого сложно уговорить на регулярные занятия фит...

«Ледяная» диета: летний вариант похудения Лето — идеальное время, чтобы попробовать модную в США и Европе «ледяную» диету, за время которой можно сбросить до 20 кг! В последнее время «ледяная» диета набрала обороты и активно подсаживает на себя жителей США и Европы. У истоков «ледяной»...

Гори, жир! Можно ли похудеть дома без занятий и диет? Сбросить лишний вес с меньшими затратами, как физическими, так и диетическими, — мечта многих людей. Ведь любовь к «волшебным таблеткам», которые позволят избавиться от 10 лишних килограммов практически мгновенно, никто не отменял.Домашние тренажеры...

Сколько кружков нужно ребенку для развития? Всего двадцать лет назад в почете были совершенно иные принципы развития детей, нежели сегодня. Если раньше первоклассники переступали порог школы для того, чтобы только познакомиться с цифрами и буквами, то современные дети, придя в первый класс, уж...

Пить антибиотики при вирусных инфекциях опасно, напоминает эксперт Эксперты подчеркивают, что на фоне распространения инфекционных заболеваний растет применение антибиотиков. И это повышает риск развития устойчивости патогенов. Комментирует Роман Козлов, член-корреспондент РАН, профессор, д.м.н., ректор ФГБОУ ВО ...

Пить антибиотики при вирусных инфекциях опасно, напоминает эксперт Эксперты подчеркивают, что на фоне распространения инфекционных заболеваний растет применение антибиотиков. И это повышает риск развития устойчивости патогенов. Комментирует Роман Козлов, член-корреспондент РАН, профессор, д.м.н., ректор ФГБОУ ВО ...

Пить антибиотики при вирусных инфекциях опасно, напоминает эксперт Эксперты подчеркивают, что на фоне распространения инфекционных заболеваний растет применение антибиотиков. И это повышает риск развития устойчивости патогенов. Комментирует Роман Козлов, член-корреспондент РАН, профессор, д.м.н., ректор ФГБОУ ВО ...

Пить антибиотики при вирусных инфекциях опасно, напоминает эксперт Эксперты подчеркивают, что на фоне распространения инфекционных заболеваний растет применение антибиотиков. И это повышает риск развития устойчивости патогенов. Комментирует Роман Козлов, член-корреспондент РАН, профессор, д.м.н., ректор ФГБОУ ВО ...

Фитнес по группе крови Для тех, кто интересуется гороскопами, тестами и прочими способами определить характер человека, не секрет: во многом черты нашей личности определяет и группа крови. На Востоке люди относятся к этой характеристике весьма серьезно. Так же, как мы може...

Как избавиться от ревности к бывшему Работа Работа, работа, много работы, еще больше работы – это хороший способ. Помимо того, что у вас не останется времени и сил ни на что другое, возможно, вы поправите свое финансовое положение и сделаете шаг по карьерной лестнице. Спорт Если же рабо...

Плотный график: как найти время для фитнеса Из-за множества обязательств мы постоянно откладываем «на завтра» занятия спортом. Несколько советов помогут вам, несмотря на свою занятость, найти возможность для фитнес-упражнений. Все это отговорки, что нет времени для своего здоровья. А если поду...

Бьюти-средства, которые стоит взять с собой в спортзал Не секрет, что спортивный зал – это место, где тело работает на износ и действительно испытывается на прочность. А после усиленной тренировки красота нуждается и в усиленном восстановлении. Мы составили список бьюти-мастхэвов, которые пригодятся в те...

Боль в мышцах после тренировки: причины и лечение Каждый, кто занимался на фитнесе или в тренажёрном зале, не понаслышке знает о боли в мышцах после занятий. Неприятные ощущения могут преследовать на протяжении нескольких дней. Но почему они возникают и как от этого избавиться. Причины боли в мышцах...

Что «сажает» и как почистить: Мясников ответил на три главных вопроса о больной печени Врач и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» ответил на три самых популярных вопроса, касающихся здоровья печени. И первый из них — о лекарствах, которые наносят вред органу. — Одна из причин, почему вы...

Стильные воздушные шары. Украшение на праздник. На данный момент компания предоставляет своим покупателям самый широкий ассортимент воздушных шариков. У них есть целая коллекция воздушных шаров хайпового направления. Заключается она в огромном разнообразном количестве сама дерзких и популярных фра...

Как заниматься фитнесом в самоизоляции на даче и в квартире? ​В Роскачестве рассказали, как заниматься фитнесом в режиме самоизоляции на даче, а также какие упражнения полезно выполнять тем, кто работает дома. Эксперты Роскачества подготовили рекомендации для тех, кто в период самоизоляции находится на даче и...

Укрепим «тылы» Стройные бедра и упругие ягодицы всегда считались украшением женщины. Давайте же оторвем, наконец, попу от дивана и укрепим свои «тылы». Впрочем, начнем упражняться прямо в постели. Нет, это не то, о чем вы подумали. Хотя секс тоже великолепно подтяг...

Гребите и ходите. Какие спортивные тренажёры подходят для дома? Просидев дома почти месяц на карантине, многие из тех, кто вообще никогда не занимался никаким спортом и не ходил в спортзал, вдруг задумались о домашних тренировках. Проще всего начать с тренажёров. Но и любые подручные средства подойдут.Какие трен...

Мясников: как похудеть и удержать вес О том, как сбросить вес без вреда для здоровья, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия-1». По его словам, в первые три месяца похудения нужно снизить вес всего на 5%, а потом, когда результат стабилизир...

Модные безводные диеты грозят камнями в почках Набирающие популярность безводные диеты могут закончиться инфекциями мочевого пузыря и камнями в почках. Поклонники этих диет недополучают необходимой им жидкости. Модные безводные диеты грозят камнями в почкахЭксперты называют набирающие популярност...

Украшения на весну: 3 главных аксессуара Минимализм и футуризм в украшениях плюс яркие акценты — эта весна будет необычной. Парные браслеты различных форм, моносерьга или сочетание непарных серег. Огромные перстни или же несколько колец схожего дизайна. Обилие крупных камней — обязательные ...

Модные купальники Главные тренды пляжной моды подчеркивают изгибы тела архитектурными силуэтами с глубокими декольте, модными принтами, так и просящимися в Инстаграм, и женственными откровенными образами. Мы определили главные модные тенденции купальников. ЗАСТЕЖКА СП...

Банановая диета: как сбросить 2 кг за 2 дня легко и с удовольствием На первый взгляд бананы трудно отнести к диетическим продуктам. Однако банановая диета весьма эффективна! Ты не только похудеешь (за 2 дня вполне реально сбросить от 2 кг!), но и поднимешь настроение! Главное достоинство банановой диеты в том, что он...

Спать и просыпаться по науке. Как составить свой индивидуальный график сна? Мы проживаем во сне треть нашей жизни. И проводить это время нужно так, чтобы оно шло на пользу здоровью и настроению. Что для этого нужно?Биохакеры утверждают, что знают ответ на этот вопрос. Они уделяют особое внимание сну, у них есть масса приёмо...

Диета «Голый ланч»: как есть перед зеркалом и худеть Еще великая и неподражаемая актриса Фаина Раневская шутила: «Хотите похудеть — ешьте голыми перед зеркалом». А в наши дни ее совет стал основой оригинальной британской диеты под названием... Сообщение Диета «Голый ланч»: как есть перед зеркалом и худ...

Пропускаем тренировки: насколько это критично? Сегодня активный образ жизни, безусловно, вошел в моду, большинство людей занимается тем или иным видом спорта: пробежки, тренажерный зал, групповые занятия в фитнес-клубе, йога, плавание. Разнообразие фитнес-программ настолько велико, что каждый, вн...

Необычные приспособления для фитнеса: качели С потеплением, мы все чаще на фитнес-страницах нашего интернет-издания заговорили об уличных тренировках. И этот материал, прежде всего, заинтересует спортивных мамочек, которые много времени проводят с детьми на детских площадках. Пока ваш ребенок у...

До-Ин: фитнес или самомассаж? До-Ин – это китайская оздоровительная гимнастика, которая пришла к нам из глубины веков. Некоторые источники аналогичному методу приписывают японские корни. Но не так важно происхождение До-Ин, как эффект, который способна дать данная техника человеч...

Тренировка для рук Этой осенью мы приглашаем наших читательниц не забывать о фитнесе для рук. Ведь новогодние праздники не за горами, когда вам наверняка захочется надеть открытое платье. И будет обидно, если ваш праздничный look будет испорчен дряблой линией плеча. И,...

Стройнеем за выходные! Диета на свободный уикенд У тебя нет планов на грядущие выходные? Давай займемся фигурой! Свободный уикенд (без друзей и родственников) идеально подходит для того, чтобы похудеть на один-два килограмма и очистить организм от токсинов и шлаков. Меню диеты на выходные читай ниж...

Нутрициолог назвала список продуктов для омоложения Диетологи утверждают, что наше здоровье, молодость и красота на 75% зависят от питания. Но какие же продукты — рекордсмены для молодости? Нутрициолог и фитнес-диетолог Анна Елькина рассказала на своей странице в Instagram, какие продукты помогут вам ...

Азиатская диета: как худеть, питаясь лапшой и хлебом? Что важно знать о системе питания с большим выбором продуктов Азиатская диета не предусматривает каких-то серьезных ограничений в еде, она была разработана некоммерческим продовольственным центром Oldways в Бостоне. Нутрициологи создали довольно сбал...

Как НЕ нужно заниматься фитнесом Каждая из нас наверняка хоть однажды сталкивалась с тем, что занятия фитнесом не приносят ожидаемого эффекта. К примеру, вот уже заканчивается полугодовой абонемент в спортивный клуб, выкупленный с привлекательной скидкой, а лишние килограммы безутеш...

Wellness: актуальные тенденции в области питания и фитнеса Актуальные тенденции в области питания и фитнеса Держим руку на пульсе актуальных трендов и изобретений в области питания и фитнеса В ЛЕГКОМ ЖАНРЕ Провели праздники у холодильника? Опробуйте программу Organic Religion «Снижение веса». Три дня на овощ...

Шоколадная диета Шоколадная диета рассчитана на курс в 5-7 дней, не больше! После курса надо сделать перерыв на 4-6 дней. Диета: в течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 грамм, выпить кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается через 3 ч...

«Красивые!»: Екатерина Шпица умилила фанатов редкими фото с избранником Российская актриса Катерина Шпица умилила многочисленных фанатов редкими фотографиями, на которых она позирует в компании супруга. Соответствующий пост появился на странице 34-летней артистки в социальной сети Instagram. Недавно Шпица в сопровождени...

Силовые упражнения помогут сохранить прочность костей при похудении Пожилые люди, которые страдают от лишнего веса, могут прибегать к диетам для похудения. От истончения костей их защитят силовые упражнения, выяснили американские ученые. Свою работу они опубликовали в Journal of Bone and Mineral Research. Попытки пож...

Худеем с пульсом в унисон Среди любителей фитнеса часто приходится слышать споры о том, какая нагрузка сжигает больше калорий – сильная и непродолжительная или умеренная, но длительная. Итак, в каком же режиме работать тем, кто худеет? Слово инструктору групповых занятий Алин...

Почему безглютеновая диета скорее вредна для здоровья, чем полезна Продукты без глютена делают месячную выручку магазинам, а приверженцы ЗОЖ воспевают надпись Gluten Free на этикетках и убеждены, что нашли самый лучший способ похудеть и улучшить пищеварение. Однако... Сообщение Почему безглютеновая диета скорее вред...

10 модных диет и их оценка диетологом Выбирая диету для похудения, мы обычно руководствуемся лишь ее эффективностью. Но гораздо важнее оценивать любой рацион питания с точки зрения безопасности для здоровья. Ведь вместо испарившихся килограммов можно приобрести пару-тройку проблем с желу...

Названы привычки, увеличивающие риск сердечного приступа Заболевания сердечно-сосудистой системы продолжают оставаться главным фактором смертности во всем мире. Для того, чтобы сохранить здоровье сердца, нужно отказаться от вредных привычек и соблюдать рекомендации медиков. Эксперты рассказали, какие привы...

Диета воина: нестандартная методика похудения c быстрым результатом Что нужно знать о необычной концепции питания Ори Хофмеклера Книга «Диета воина» Ори Хофмеклера впервые вышла в 2002 году и сразу же стала бестселлером. С тех пор она несколько раз переиздавалась, получила массу положительных отзывов, а также неоднок...

Фитнес во время критических дней Воспринимаете критические дни, как повод отлежаться на диване, съесть парочку лишних пирожных и посмотреть сохраненный в закладках фильм? Напрасно! Вернее, все это можно сочетать с «особой» порой женщины, но гораздо лучше выбрать активность в эти дни...

Качаем пресс, не выпуская гантели из рук Аккордные упражнения, которые позволяют нагрузить сразу несколько мышечных групп всегда более желательны и эффективны для новичков в фитнесе или тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва. Комплекс упражнений, который мы хотим пре...

Качаем пресс, не выпуская гантели из рук Аккордные упражнения, которые позволяют нагрузить сразу несколько мышечных групп всегда более желательны и эффективны для новичков в фитнесе или тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва. Комплекс упражнений, который мы хотим пре...

Определён самый полезный продукт средиземноморской диеты, продляющий жизнь Средиземноморская диета считается одной из полезных для здоровья человека. Экспертами из Университета Миннесоты определён продукт, который делает данную диету наиболее полезной. Как сообщило издание EurekAltert, определяющим продуктом в составе среди...

Постпандемийный фитнес. Как правильно вернуться к спорту после карантина Возвращение в «большой спорт» после карантинных мероприятий для многих стало долгожданной возможностью потягать железо в фитнес-клубе и поставить новые рекорды для себя. При этом, как отмечают врачи, с места в карьер сразу бросаться нельзя — это мож...

Какие проблемы можно решить с помощью фитнеса Начиная заниматься фитнесом, человек ставит перед собой определённые цели и пытается решить свои индивидуальные задачи. Прежде чем с головой окунуться в мир тренажёров, штанг и гантелей, надо определиться, насколько тот или иной вид тренировки подход...

Необычные приспособления для фитнеса: TRX-петли Лето – пора, когда спортивные клубы пустеют. Их завсегдатаи разъезжаются в отпуска, на дачи, а кто просто берет фитнес-каникулы на время зноя и жары. Зато в этот период растёт популярность уличных тренировок. По утрам в парках можно запросто присоеди...

Велосипед вместо летнего абонемента в фитнес-клуб Да простят нас владельцы фитнес-клубов, но мы постоянно на спортивных страницах нашего интернет-издания ищем возможности для своих читательниц сэкономить на покупке абонемента в «тренажерку» или групповые занятие аэробикой без ущерба для фигуры. И ле...

Фитнес у дерева Летом заниматься спортом на улице – одно удовольствие. И поскольку в теплое время года мы чаще бываем на улице, гуляем в парках, выезжаем на пикники в лес, мы решили предложить вам программу тренировок у дерева. Оказывается это могучее растение может...

Инструктор по фитнесу Это специальность востребована, в связи с тем, что многие хотят вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. А для правильного выполнения упражнений, особенно с утяжелителями нужен наставник, который подскажет и проследит за распределением нагрузк...

10 лучших упражнений для плоского живота Окончание периода летних отпусков и сезона купальников – не повод забросить заботу о фигуре. Тем более, что обвисший животик предательски заявляет о себе даже в одежде, то не застегивающейся молнией, то неэстетичными складками в районе поясницы в чем...

10 лучших упражнений для плоского живота Окончание периода летних отпусков и сезона купальников – не повод забросить заботу о фигуре. Тем более, что обвисший животик предательски заявляет о себе даже в одежде, то не застегивающейся молнией, то неэстетичными складками в районе поясницы в чем...

Что такое мультимаскинг, и как это работает «Мультимаскинг» для лица – популярная тенденция в beauty-мире. Задались вопросом, почему мы не делали этого раньше, и разобрались в основных принципах тренда. На волне популярности контуринга (моделирования лица с помощью бронзирующих средств), строб...

Уход за кожей во время тренировок: большинство совершает эти ошибки Вы перед тренировкой нанесите много крема, а после немедленно примите душ? Любители фитнеса делают две эти вещи неправильно. Пот раздражает, при этом потная кожа быстро высыхает. Но худшее из возможных решений — не дать поту места. «Поэтом...

Американские горки Мартина Катана Предположительная эффективность: при 40 минутах фитнеса в день — 8–9 кг в неделю. Рассчитана на три недели, для каждой из которых прописаны только калории. Исходя из чего вы сами решаете, что будете есть в каждый конкретный день. Первые три дня перво...

Спортивный клуб «Мультиспорт» — лучшее место для занятий фитнесом Спортивный клуб «Мультиспорт» состоит из всевозможных спортивных радостей, а также сопутствующих развлечений. Благодаря удачному расположению в Лужниках имеется возможность для занятий задействовать прилегающее пространство. Помимо стандартных услуг,...

В каких случаях следует отказаться от кофе и перейти на чай Кофе в рекомендованных медиками и учёными дозах в 2-3 чашки – несомненно полезно для организма. У людей, злоупотребляющих данным напитком, может возникнуть ряд проблем со здоровьем. Эксперты рекомендуют отказаться от кофе, заменив его на чай в ...

Отечественные генетики взялись за лечение ВИЧ-инфекции Российские эксперты из Роспотребнадзора представили новый подход в лечении ВИЧ-инфекции. Специалисты предлагают делать ставку на генетическое изменение клеток человека. Именно редактирование генома может стать универсальным решением проблемы. Коммент...

Отечественные генетики взялись за лечение ВИЧ-инфекции Российские эксперты из Роспотребнадзора представили новый подход в лечении ВИЧ-инфекции. Специалисты предлагают делать ставку на генетическое изменение клеток человека, передает ТАСС. Именно редактирование генома может стать универсальным решением пр...

Спорт по-семейному: как привлечь семью к совместным занятиям? Пока ты – человек не семейный, заниматься спортом (и делать это регулярно) не так сложно. Но вот стоит появиться семье, как… начинается своеобразное перетягивание каната – кто кого: или наш спортсмен или спортсменка вытягивает вторую половинку и дете...

В результате объединения двух центров могут возникнуть серьезные проблемы – эксперт из Центра профилактики СПИДа Специалисты опасаются, что изменение уже имеющихся сегодня принципов работы может повлечь негативные последствия – и для врачей, и для пациентов...

Как фитнес решает индивидуальные проблемы «Здравствуйте! Я от рождения стройная, но фигура прямоугольного типа — талии нет. Читала в интернете, что упражнения на косые мышцы только ухудшат ситуацию — увеличат область талии. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения, которые могут умень...

Тренировка недели: калланетика Особенность калланетики — в спокойном темпе занятия. Поэтому направление понравится всем тем, кому противопоказано или просто не нравится кардио, взрывная плиометрическая нагрузка, упражнения на выносливость и с утяжелителями. Однако, прежде че...

Врач назвала главные факторы укрепления иммунитета Осень, помимо ярких красок и начала учебного года, зачастую прочно ассоциируется в ростом заболеваемости гриппом и респираторными инфекциями. Поэтому, как отмечает диетолог Марина Аплетаева, на первый план выходит вопрос укрепления иммунитета. При эт...

Фитнес будущего: EMS-тренировка Вы уже наверняка могли видеть в сети фото этих странных людей: они одеты на манер бойцов отряда специального назначения во все темное, поверх облегающих одежд отчетливо просматривается жилет, который словно должен защитить наиболее уязвимые места на ...

Аэробные упражнения могут иметь решающее значение для улучшения жирной печени (НАЖБП) Новое исследование из Trinity-колледжа в Дублине подчеркивает, что фитнес может быть более важной клинической конечной точкой для улучшения состояния пациентов с жировыми заболеваниями печени, а не снижение веса. Результаты были опубликованы 28 июля ...

Родить второго ребенка и, наконец, похудеть Эта история не имеет ничего общего с теорией похудения. Эта история правдива. И это моя история. Мне 38 лет. Тучной я не была никогда. При своем росте в 176 см наиболее комфортно мне всегда было в весе 58 килограммов, что бы там ни твердили различные...

Диета Аткинса: стоит ли ее пробовать? Диета Аткинса направлена на то, чтобы помочь человеку похудеть, ограничивая углеводы и контролируя уровень инсулина. Следующие диете Аткинса могут есть столько жиров и белков, сколько им захочется. Доктор Роберт Аткинс (Robert Atkins), американский к...

Как изменить тело с помощью фитнеса Тип телосложения «Т» Особенности фигуры – плечи намного шире бёдер. Длина нижней половины туловища может быть больше, чем верхней. Талия обычно не выражена, немного широкая. Лишний вес откладывается обычно в области груди, рук, верха спины. Чтобы отк...

Семейный фитнес Семейный бизнес звучит привычнее, правда? Однако преимуществ у первого ничуть не меньше, чем у второго. В одной новосибирской школе после уроков начинают свою работу спортивные кружки и секции для учащихся и их родителей. Представьте себе эту идиллию...

Фитнес сквозь сопротивление или Упражнения с эспандером Эспандер – это довольно емкое понятие. Под этим названием скрывается огромное количество различных тренажеров. Эспандером называют и резиновое кольцо для тренировки рук, и набор пружин с ручками для тренировки грудных мышц, и компактную конструкцию «...

«Черный» список упражнений для девушек Ни для кого не будет откровением, что мужчины и женщины физиологически довольно разные существа. Поэтому довольно логично будет заключить, что подходить к совершенствованию своего тела с помощью фитнеса они тоже должны по-разному. Те части тела, кото...

8 хитростей, как выглядеть сексуально каждый день Мы знаем, что питаться нужно правильно, а ходить на фитнес регулярно, но бывает так, что времени на себя не хватает, а час Х, когда нужно быть неотразимой, не за горами. Раскрываем несколько хитростей по приобретению идеального тела за считанные секу...

Названы этапы развития вызванной коронавирусом болезни Болезнь COVID-19, вызванная коронавирусом нового типа, в своем развитии проходит четыре этапа. Об этом рассказал проекту RT и Антона Красовского «Эпидемия» главный пульмонолог России Александр Чучалин. Первый этап длится от семи до девяти дней и назы...

Аромат дня: Heures d’Absence от Louis Vuitton В коллекции Les Parfums Louis Vuitton, напоминающей парижский цветочный магазин, появился еще один умопомрачительный букет, который хочется купить просто так, без повода. У нового аромата, который только-только приехал в бутик марки, уже есть своя да...

Модные диеты работают не больше года Диеты Аткинса или пещерного человека, действительно, дают определенный эффект. Но длится он не дольше одного года, как показало исследование.

Модные диеты работают не больше года Диеты Аткинса или пещерного человека, действительно, дают определенный эффект. Но длится он не дольше одного года, как показало исследование.

Кисетные морщины: как избавиться от складочек вокруг рта Смеяться без последствий на коже разрешается! Мелкие морщины в области вокруг рта называются «кисетными», потому что внешне они напоминают затянутый шнурком мешочек, «кисет». Многие женщины часто комплексуют из-за этих «жизненных отметин» на лице, ко...

Рюкзаки – приобрести в онлайн-магазине Рюкзаки всегда модны и актуальны, особенно среди молодежи. Ведь рюкзаки очень практичны, функциональны, удобны и, к тому же красивы. Современный рынок предлагает большой выбор рюкзаков самых разных видов и стилей, так что сегодня каждый сможет найти ...

Развенчаны популярные мифы о похудении по часам Так ли опасен поздний ужин для фигур? Равные интервалы между приемами пищи и ограничения временных рамок стали основой множества новомодных диеты, которые обещают отличные результаты. Но не навредит ли такая схема питания здоровью и стоит ли к не...

Фитнес для диабетиков: что можно и чего нельзя Человек, у которого диагностировали диабет, в первую очередь учится выбирать правильные продукты. Но болезнь – не повод отказываться от полноценной активной жизни. Не менее важным, чем выбор рациона, является и выбор правильных физических нагрузок. П...

Что такое лишай? Лишай – широко распространенное заболевание инфекционного происхождения. Болезнь поражает кожный покров, появляется жжение, зуд, шелушение. В редких случаях инфекция поражает слизистую оболочку.Лишай очень заразное заболевание. Чтобы «обзавестись» ли...

Упражнения со скакалкой: остеопат рассказывает как не навредить здоровью Скакалка – отличная кардионагрузка, которая сжигает много калорий и повышает выносливость. Упражнения с ней в мире фитнеса называет «взрывной нагрузкой». Однако для некоторых, плюсы скакалки могут обернуться минусами. Врач-остеопат Владимир Животов р...

Фитнес на детской площадке Молодые мамы часто сетуют на отсутствие свободного времени для занятий спортом, а потом садятся на лавочку, тоскливо наблюдая за тем, как их малыш с энтузиазмом носится по детской площадке. Так почему бы это время прогулки не использовать более эффек...

Необычные приспособления для фитнеса: диван В новом году всегда хочется чего-то новенького. Причем это желание касается всех сфер жизни. MyJane.ru решил предложить своим читательницам, предпочитающим заниматься фитнесом дома, новое необычное приспособление. Как вы уже догадались из названия ст...

Как укрепить мышцы кора: 7 лучших упражнений Мышцы кора поддерживают стабильную связь таза, позвоночника и бедер в состоянии покоя и при физических нагрузках, поэтому их особенно важно укреплять и развивать, если вы хотите добиться идеальной физической формы. Предлагаем эффективный фитнес-компл...

Как укрепить мышцы кора: 7 лучших упражнений Мышцы кора поддерживают стабильную связь таза, позвоночника и бедер в состоянии покоя и при физических нагрузках, поэтому их особенно важно укреплять и развивать, если вы хотите добиться идеальной физической формы. Предлагаем эффективный фитнес-компл...

Вино и шоколад: Стала известна самая эффективная звездная диета Самая эффективная и популярная звездная диета 2020 года та, с помощью которой певице Адель удалось сбросить лишние десятки килограмм. Называется диета sirtfoods и фокусируется она на продуктах, которые активируют белок под названием sirtuin, включая...

Коронавирус: Том Хэнкс делится информацией о состоянии здоровья Том Хэнкс представил обновленную информацию о своем диагнозе, поскольку остается в изоляции «в течение следующих 10 дней» с женой Ритой Уилсон в Австралии. Актер также поделился фотографией из самоизоляции с игрушечным кенгуру и коалой, тостом с а...

Как похудеть при плохой наследственности Наука давно доказала существование генетической предрасположенности к лишнему весу. Что же делать людям с несчастливыми генами, которые хотели бы иметь стройную фигуру. Вспомним исследование ученых из Стэнфордского университета, которые доказали,...

Яичная диета Большое преимущество этой диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к которым добавляется немного салата и фруктов и ничего другого. Ни в коем случае нельзя употреблять жиры. В крайнем случае, допускается доба...

Этот популярный продукт укрепляет сердце Результаты последнего исследования. Содержащиеся в сыре вещества укрепляют сердечно-сосудистую систему. Соответствующие исследования провели ученые в Орхусском Университете в Дании. Изначально ученых заинтересовал вопрос, почему французы им...

Кисетные морщины: как избавиться от складочек вокруг рта Мелкие морщины в области вокруг рта называются «кисетными», потому что внешне они напоминают затянутый шнурком мешочек, «кисет». Многие женщины часто комплексуют из-за этих «жизненных отметин» на лице, которые на самом деле являются простым следствие...

Лучше, чем диета: 3 совета для стабильного похудения Вы пробовали разные диеты — от низкоуглеводной, с низким содержанием жира, палео до кетогенной? И все еще не достигли желаемого веса? Узнайте, как вы можете улучшить самочувствие с помощью здорового питания и нескольких советов от диетологов. У...

Все причудливые диеты работают, но недолго Исследователи сделали вывод, что различные причудливые диеты работают в плане укрепления здоровья, потери веса, снижения артериального давления, но недолго. Единственная диета, которая помогла в течении года, - средиземноморская. Результаты получен...

Модные мотивы осенне-зимнего сезона Не за горами осенне-зимняя пора, которая принесет с собой смену погодных условий и, соответственно, новый гардероб. Чтобы быть в курсе модных мотивов будущего сезона достаточно ознакомится с коллекциями ведущих мировых дизайнеров, в которых они предс...

Кето-диета может вызывать простудные симптомы Кетогенная диета может вызывать симптомы, которые напоминают проявления простуды. Ученые описали «кето-грипп» у людей, которые недавно перешли на эту диету. Свое исследование они опубликовали в Frontiers in Nutrition. Кето-диета получила известность ...

Не бойтесь взять в руки штангу! Тренировка HOT IRON — сжигает жир и укрепляет мышцы Не так давно в фитнес пришло интересное направление, читаемое на русском, как «Хот айрон» (в переводе с английского «горячее железо»). Эта тренировка собирает и женщин и мужчин на одной спортивной площадке. Разница одна – вес блинов на штанге. Да, им...

Летние каникулы: чем занять ребенка Маленьких любителей активного отдыха летом ждут в фитнес-клубе «Аврора», в детском оздоровительно-развлекательном лагере дневного пребывания. Ребятам от 7 до 10 лет обещают массу увлекательных приключений: развивающие игры, занятия детским фитнесом, ...

Простое правило для сброса веса, о котором все забывают Многие худеющие смещают тщательно следят за тем, какие продукты оказываются в их меню. Но иногда при таком подходе вес может продолжить расти. Трудно найти человека, который не знает, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть. Чащ...

Интернет-магазин дорогой брендовой одежды «АЙКОН»: все, что вы хотели знать о современной моде Современная мода капризна и переменчива. И то, что вчера было на гребне актуальной волны, сегодня оказывается в числе аутсайдеров. Если вы не имеете возможности постоянно следить за изменениями в актуальных тенденциях, но намерены всегда выглядеть в ...

Экспресс-диета для похудения: основные принципы

Всего год на средиземноморской диете творит чудеса Даже 12 месяцев следования средиземноморской диете достаточно для уменьшения риска болезней и сохранения остроты ума в пожилом возрасте. Это происходит за счет укрепления здоровья кишечника.

Эксперты назвали самые вредные диеты: убивают здоровье Диетологи предупредили о самых опасных диетах, которых не стоит длительно придерживаться, если вы не хотите в погоне за стройной фигурой нанести здоровью непоправимый вред. Как сообщает "РБК Украина", врачи советуют избегать подобных ви...

Как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание Наконец-то появился способ есть все, что хочется, и худеть — интервальное голодание. Эффективность такого метода избавления от лишнего веса уже подтвердили многочисленные диетологи. В ...

Названы четыре простых принципа похудения и поддержки веса после 40 лет Худеть и поддерживать желанный вес после 40 лет может быть проблемой. Но существуют простые принципы образа жизни, которые действительно работают и позволяют сохранять стройность в этом возрасте. Снижение метаболизма после 40 лет является неизмен...

Как похудеть и «просушиться» без вреда для организма О том, как избавиться от лишних килограммов и «просушиться» без вреда для здоровья, рассказал спортсмен-бодибилдер, тренер Михаил Малек. По его словам, сушка — эффективный способ, который позволяет избавиться от жировых отложений, но действовать ...

Мясников: успейте «перехватить» болезни, вызывающие рак Врач и телеведущий Александр Мясников на YouTube-канале «О самом главном» назвал болезни, которые с большой долей вероятности могут вызвать рак.  Так, одним из факторов риска является отсутствие регулярного обследования у медиков, п...

Общие правила проведения фитнес-тренировок Плох тот путешественник, который отправляется в путь без подробной карты маршрута. Точно так же не стоит начинать ходить в фитнес-центр, не определившись с конечной целью. Многих людей именно по этой причине хватает только на несколько тренировок или...

Кто такие «бикинистки» и почему не стоит им завидовать Как обычный посетитель спортивного клуба, попав на городской кубок по бодибилдингу и бикини, я пережила крушение своих представлений об этих спортивных направлениях дважды. Первый раз, когда в категории «фитнес бикини» вместо мужеподобных женщин с пе...

Что такое волюметрическая диета и как она работает Питаться огромными порциями и терять вес — заветная мечта большинства людей, которые борются с лишними килограммами. Однако почти 10 лет назад диетолог из США Барбара Роллс успешно доказала, что это действительно возможно. Свой принцип питания она на...

Как убрать «внутренние уши» с бедер Что такое «попины уши» в фитнес-среде знают хорошо. Эту проблемную жировую прослойку на внешней стороне бедра в месте начала ягодиц ещё называют «зоной галифе». Но знаете ли вы, что «уши» есть и у внутренней стороны бедра? Маются с ними даже довольно...

6 уловок, которые помогут похудеть даже самым безвольным Жесткие диеты, подсчет калорий, изнурительные тренировки… Основные методы похудения известны всем. Но что делать, если вы не готовы к серьезным усилиям? Используйте уловки, которые позволят идти к цели... Сообщение 6 уловок, которые помогут пох...

Развеяны самые распространенные мифы о жирной пище Не стоит слепо переходить на обезжиренные продукты. Надеемся, вы хорошо усвоили урок о пользе продуктов с нормальной жирностью и сомнительной репутации обезжиренных продуктов. Диетологи не устают напоминать, что цельное молоко, авокадо, сливочное...

Развеяны самые распространенные мифы о жирной пище Не стоит слепо переходить на обезжиренные продукты. Надеемся, вы хорошо усвоили урок о пользе продуктов с нормальной жирностью и сомнительной репутации обезжиренных продуктов. Диетологи не устают напоминать, что цельное молоко, авокадо, сливочное...

Все зависит от того, что мы имеем в виду, когда говорим, что ребенок ходит на горшок — А наш уже в десять месяцев на горшок просится! (радостно) — А нашему полтора — а он все в штаны… (с трагизмом в голосе) Знакомый вариант? Только вот трагизма не надо. На самом деле, ситуация напоминает анекдот, когда пожилой...

Жизнь и устройство коронавирусов В марте Всемирная организация здравоохранения объявила о пандемии коронавируса SARS-CoV-2. Медицинская статистика по коронавирусу SARS-CoV-2 уже несколько месяцев подряд остаётся одной из главных новостных тем. Жизнь и устройство коронавирусов И хотя...

Как начать заниматься бегом? Сегодня бег является одним из самых популярных видов спорта. Многие довольно легко решаются на первую пробежку, но зачастую допускают ряд серьезных ошибок, а затем бросают занятия из-за неприятных ощущений во время или после забега. И действительно, ...

Эксперты рассказали, как похудеть без диет и спорта Похудеть без изнурительных диет и спорта вполне реально, если следовать определенным правилам. Одно из них – обязательное употребление белка. Эксперты рассказали, какие изменения в повседневной жизни позволяют похудеть без использования диет и сп...

Эксперты рассказали, как похудеть без диет и спорта Похудеть без изнурительных диет и спорта вполне реально, если следовать определенным правилам. Одно из них – обязательное употребление белка. Эксперты рассказали, какие изменения в повседневной жизни позволяют похудеть без использования диет и сп...

Эксперты предрекают рост цен из-за новой системы маркировки лекарств С начала месяца в России на всех лекарствах появятся маркировочные коды (Data Matrix QR-код), которые можно проверить через приложение "Честный знак". Система позволит покупателю узнать, подлинное ли лекарство он покупает. Правда, на средст...

Фитнес для женщин. Как добиться тонких и красивых щиколоток? Существует предрассудок, что толщина щиколоток заложена природой, поэтому изменить ее нельзя. Однако иногда дело бывает не только в широкой кости, поэтому все же физические упражнения нельзя списывать со счетов. Они помогут не только сделать щиколотк...

Фитнес – лучшее лекарство от депрессии и болезней сердца Физические упражнения могут быть столь же важны для благополучия людей с депрессией, как и лекарственные препараты, считают ученые из Университета Техаса. Новое исследование, в котором приняли участие более 17000 человек, показало, что люди среднего ...

Чем полезна пет-терапия? Практически любое лекарство имеет множество противопоказаний и побочных эффектов. При этом пилюли не панацея, особенно если речь идет о заболеваниях нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Американские ученые разработали эффективный и доступ...

Базовые и изолирующие упражнения для девушек Поскольку с приходом тепла в наши широты все девушки стремятся привести себя в хорошую спортивную форму, мы решили поговорить на нашем портале о базовых и изолирующих упражнениях. Ведь без этих двух составляющих фитнес-плана коррекция фигуры невозмож...

Похудевший на 22 килограмма Константин Ивлев рассказал секрет диеты 46-летний знаменитый повар Константин Ивлев никогда не был «хрупким» мужчиной, но он не спешил ограничивать себя в питании. Однако, когда цифра на весах достигла 134 килограммов, ведущий программы «Адская кухня» решил избавить...

Парная тренировка: весело и эффективно А вы пробовали когда-нибудь заниматься фитнесом в паре, в тесном взаимодействии с партнером? Если нет, то вам предстоит чудесное открытие. Ведь заниматься вдвоем куда веселее. И скучные повторы упражнений перестают быть таковыми, когда напротив своих...

Плюсы и минусы гречневой диеты Ежедневное употребление гречки позволяет в короткие сроки сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Гречневая диета в последнее время считается одной из самых популярных. Достоинство ее в бюджетности, простоте и эффективности. Всего за две н...

Плюсы и минусы гречневой диеты Ежедневное употребление гречки позволяет в короткие сроки сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. Гречневая диета в последнее время считается одной из самых популярных. Достоинство ее в бюджетности, простоте и эффективности. Всего за две н...

Правильное питание при изжоге В том случае, если симптомы изжоги проявляются очень часто, следует наладить питание: питаться каждый день в одно и то же время, а также исключить продукты, провоцирующие изжогу. Основные принципы диеты при изжоге Диета при изжоге включает в свой рац...

Основные принципы диеты при остеопорозе Остеопороз – распространенный недуг, особенно у людей, достигших определенного возраста. Выражается оно в истончении костных тканей, уменьшении их плотности. У женщин остеопороз нередко связан с периодом менопаузы. Лекарства от остеопороза у женщин н...

Правильное питание при изжоге В том случае, если симптомы изжоги проявляются очень часто, следует наладить питание: питаться каждый день в одно и то же время, а также исключить продукты, провоцирующие изжогу. Основные принципы диеты при изжоге Диета при изжоге включает в свой рац...

Сумка пельмень — модный тренд этого сезона Объемная сумка-клатч The Pouch от Bottega Veneta перекочевала из прошлого сезона и обещает быть на пике популярности в этом году. Прекрасный аксессуар дополняет любой образ и хорошо сочетается с праздничными и повседневными нарядами. Pouch — од...

Диарея у новорожденных: план борьбы Диарея в первые месяцы жизни может появляться после каждого кормления. Нормальный стул по консистенции напоминает жидкую кашку, что пугает многих родителей. Однако врачи считают это нормой. Выделения должны появляться от 6 до 10 раз в сутки. По мере ...

Диарея у новорожденных: план борьбы Диарея в первые месяцы жизни может появляться после каждого кормления. Нормальный стул по консистенции напоминает жидкую кашку, что пугает многих родителей. Однако врачи считают это нормой. Выделения должны появляться от 6 до 10 раз в сутки. По мере ...

Какие головные уборы носить этой зимой Каждый холодный сезон вопрос о выборе модного головного убора стоит как никогда остро. Самое главное — будь то шляпа или вязаная шапка — должно быть точно тепло. Мы подсмотрели несколько самых классных вариантов у мондиц инстаграма и теперь рассказыв...

Необычные приспособления для фитнеса: край бассейна В летний зной занятия фитнесом да и любая двигательная активность причиняют столько дискомфорта, что это является настоящей демотивацией для похода в тренажерный зал. Повышенное потоотделение и неприятные запахи с ним связанные, чувство жажды, прежде...

Не только мускулы. Как найти идеального фитнес-тренера Планируете привести себя в форму к лету и находитесь в поисках грамотного тренера? Инструктор групповых фитнес-программ и персональный тренер Анастасия Чамкина подробно рассказала АиФ.ru, с помощью каких критериев нужно выбирать наставника в спортза...

Как влияет вейп на организм человека В июне 2019 года Стентон Гланц и Дхарма Бхатта из Калифорнийского университета в Сан-Франциско опубликовали исследование, в соответствии с выводами которого вейпинг и курение сигарет признавались одинаково опасными, а их одновременное потребле...

Упражнения на бицепс для девушек Не так давно на фитнес-страницах нашего электронного журналам мы рассказывали о том, как правильно девушкам тренировать трицепс. Именно отсутствие внимания к этой мышечной группе зачастую приводит к дряблости плечевой линии. Мышцей-антагонистом трице...

DASH-диета: для сердца, сосудов и против депрессии DASH-диета расшифровывается как «диетические подходы к лечению гипертонии». Она представляет собой рацион питания разработанный, чтобы предотвратить или снизить высокое артериальное давление. Исследователи также обнаружили, что что люди, которые след...

Низкоуглеводная диета связана с меньшим риском заболевания глаз Следование длительной диете с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, белков и овощей, может снизить риск развития наиболее распространенного подтипа глаукомы. Результаты исследования были опубликованы в Eye от 22 июля. В первом...

Самые эффективные диеты для тех, кто хочет похудеть к весне Они действительно работают. С каждым днем март все ближе, и многих девушек заботит одна проблема – как похудеть к весне, чтобы выглядеть идеально в легкой одежде, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель. При этом важно помнить, что ст...

Межпозвоночные грыжи и двигательная активность Для многих людей наличие межпозвоночных грыж в поясничном отделе является фактором, существенно ограничивающим двигательную активность в быту, не говоря уже о занятиях фитнесом и спортом. При этом большинство сталкивается с тем, что они даже не могут...

Межпозвоночные грыжи и двигательная активность Для многих людей наличие межпозвоночных грыж в поясничном отделе является фактором, существенно ограничивающим двигательную активность в быту, не говоря уже о занятиях фитнесом и спортом. При этом большинство сталкивается с тем, что они даже не могут...

Цифры для детей: как дошкольник может учиться считать самостоятельно? Первое знакомство с цифрами происходит в 3 этапа: Ребенок запоминает цифры по очереди. Ребенок учится соотносить цифру с количеством. Ребенок осваивает порядковый счет. Необходимо обращать внимание на то, чтобы малыш не просто запомнил цифру 5, но и ...

Цифры для детей: как дошкольник может учиться считать самостоятельно? Первое знакомство с цифрами происходит в 3 этапа: Ребенок запоминает цифры по очереди. Ребенок учится соотносить цифру с количеством. Ребенок осваивает порядковый счет. Необходимо обращать внимание на то, чтобы малыш не просто запомнил цифру 5, но и ...

Цифры для детей: как дошкольник может учиться считать самостоятельно? Первое знакомство с цифрами происходит в 3 этапа: Ребенок запоминает цифры по очереди. Ребенок учится соотносить цифру с количеством. Ребенок осваивает порядковый счет. Необходимо обращать внимание на то, чтобы малыш не просто запомнил цифру 5, но и ...

Названы простые привычки, которые помогают похудеть   Диеты и тренировки, постоянное ограничение в еде, плохое настроение — вот только первые признаки того, что ты пытаешься похудеть.

Стоволовые клетки в косметике: мифы, опасения и применение К стволовым клеткам растений, как сравнительно новому открытию, сложилось довольно неоднозначное отношение. Некоторые считают их гомеопатией и модным трендом, не отличающимся эффективностью, другие называют главным прорывом современной бьюти-индустри...

Стоволовые клетки в косметике: мифы, опасения и применение К стволовым клеткам растений, как сравнительно новому открытию, сложилось довольно неоднозначное отношение. Некоторые считают их гомеопатией и модным трендом, не отличающимся эффективностью, другие называют главным прорывом современной бьюти-индустри...

Три опасных заболевания, которые легко подцепить в примерочной Врач-дерматовенеролог Екатерина Макарова рассказала, чем может быть опасна обычная примерочная. Так, в одежде из магазинов может обитать целый мир, о котором вы и не подозреваете. Прежде всего, это платяная вошь. — И если она попадает на ваш к...

Особенности фитнеса при варикозном расширении вен Болезни вен из-за своей высокой степени распространения Всемирной организацией здравоохранения включены в список «Болезней цивилизации». При этом варикозное расширение вен – наиболее частое заболевание среди болезней вен нижних конечностей. Порядка 3...

Могут ли курение и низкоуглеводная диета повлиять на осложнения COVID-19? Во всем мире ученые ищут не только эффективные методы лечения, но и профилактики коронавируса. Две статьи в научных журналах посвящены снижению рисков заболеваемости и тяжелого течения COVID-19, одна из них вызвала сомнения у экспертов. До недавних п...

Роскошный набор средств для тела Dior J’adorе Нет лучшего подарка, чем тот, что оставляет незабываемые эмоции. Dior представляет восхитительную линейку средств для тела Dior J’adorе с цветочным ароматом, напоминающим легендарный золотой парфюм модного Дома. J’adore — необыкновенный аромат, ему у...

Попова: Эпидемиологическая ситуация в России стабилизируется Глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила, что эпидемиологическая ситуация в стране начинает стабилизироваться, но масочный режим ещё сохранится на месяц или два. «Эпидемиологическая ситуация в Российской Федерации стабилизируется, это совершенно б...

Медики подсказали, как похудеть без изнурительных диет Три простых способа разогнать метаболизм, чтобы больше не набирать вес. Диеты – это, конечно, результативно. Но чтобы, похудев, не набирать вес снова, нужно разогнать метаболизм. Хороший обмен веществ = стройная фигура. Три способа ускорения м...

Хотите всегда быть модной и соответствовать всем модным тенденциям, то вы всегда сможете заказать брендовые реплики в нашем интернет-магазине Если вы являетесь человеком, который регулярно отслеживает все модные тенденции, то, безусловно, в вашем гардеробе наверняка можно встретить брендовые вещи. Все они будут отлично смотреться, создадут крутой дополненный образ, но также существует неск...

Что такое кето-кофе и может ли он действительно помочь снизить вес В диет-Тауне появилось новое увлечение, и оно называется кето-кофе. Смешанный с маслом и триглицеридом средней цепи (MCT), кето-кофе следует принципу кетогенной диеты. Кето-кофе – это сочетание кофе и жиров. Он упакован с травяным маслом и MCTs...

Азиатская диета: как худеть, питаясь лапшой и хлебом? Азиатская диета не предусматривает каких-то серьезных ограничений в еде, она была разработана некоммерческим продовольственным центром Oldways в Бостоне. Нутрициологи создали довольно сбалансированную пирамиду питания на основе блюд азиатской кухни. ...

Эксперты предрекают рост цен из-за новой системы маркировки лекарств С начала месяца в России на всех лекарствах появятся маркировочные коды (Data Matrix QR-код), которые можно проверить через приложение «Честный знак». Как передает «Новости Mail.RU», система позволит покупателю узнать, подлинное л...

20 самых стильных бомберов Если вам наскучили ветровки, тренчи и кожаные куртки, то бомбер — ваша главная модная находка сезона. Спортивная куртка с резинкой на манжетах рукавов и на поясе, доставшаяся нам от пилотов-летчиков, вновь актуальна. Бомбер приятен во всех отношениях...

5 популярных у худеющих людей упражнений, которые в реальности не помогают похудеть Эти упражнения могут быть полезны для наращивания мышечной массы, но заметно похудеть не помогут. Например, среди таких упражнений, популярных у худеющих людей, но не эффективных, — качание пресса и приседания. Многие люди с началом нового года...

Спорт и здоровье На сохранение здоровья и молодости на долгие годы влияют многие факторы, среди которых особой популярностью пользуется физическая активность. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к различным заболеваниям, а умеренные физические нагрузки имеют...

Что мешает заняться спортом? Самые популярные отговорки Что отделяет нас от вожделенной подтянутой фигуры? Отсутствие времени, ребенок, голодный муж, усталость, расстояние от ближайшего спортзала, отсутствие подходящей одежды, безденежье… Ну и прочие, прочие отговорки. Почему мы столь категоричны, называя...

4 принципа питания при артрите Поскольку артрит является воспалительным состоянием, соблюдение диеты, которая уменьшает воспаление, помогает улучшить качество жизни. Многие люди считают, что сочетание противовоспалительной диеты и традиционного лечения является лучшим способом леч...

Ученые открыли опасность одной из самых популярных диет Одну из наиболее популярных диет – кетогенную, раскритиковали эксперты. Этот режим питания, по мнению специалистов, обладает лишь недолговременным положительным результатом

Модные рюкзаки NOHOO для детей Хотелось бы рассказать о линейке модных и оригинальных рюкзаков для детей, которая готова радовать глаза родителей, а также принести массу удовольствия их детям. Широкий выбор моделей поможет с легкостью найти то, что нужно вашему ребенку. И самое гл...

Система mommy makeover: как быстро восстановить форму после родов (и не только) Отвечаем на вопросы о самой популярной комплексной операции среди молодых мам. Две наиболее популярные операции, которые делают женщины, родившие ребенка, – это пластика груди и живота. Почему же пластическая хирургия так востребована среди новоиспеч...

3 способа похудеть за короткое время, не требующих подсчета калорий Существует много способов похудеть, в том числе позволяющих стать стройнее за короткое время без подсчета калорий. 3 таких метода вполне научно обоснованы. Способы, о которых пойдет речь ниже, обеспечивают похудение за счет следующих эффектов – о...

Шелк и золотые искры: Виктория Бекхэм выпустила новую палетку теней Большинство компаний переживают сейчас трудные времена. Индустрии моды и красоты — тоже. Модные показы, выставки, концерты, фестивали и даже Олимпийские игры — откладываются на неопределенный срок. Но бизнесвумен Виктория Бекхэм решила сыграть не по ...

Полезна ли безглютеновая диета? Те, кто увлекается безглютеновой диетой, говорят, что похудели и стали чувствовать себя лучше. Правда, что полезно не есть продукты с глютеном? Безглютеновая диета означает, что вам придётся не есть хлеб, макароны, а также продукты, в состав которых...

Типы женских фигур и выбор одежды по ним Мода изменчива, и модные тенденции со временем меняются. В этом мире, где крупные бренды пытаются спровоцировать молодежь своими чрезвычайно разнообразными дизайнерскими линиями, шоппинг становится все более сложной задачей. Посмотрите вокруг, и вы н...

Вредные привычки, убивающие сердце Сердце – мотор нашего тела. Главная его функция заключается в обеспечении кровью всех систем организма. Разделяют два круга кровообращения. По первому доставляются кислород и питательные элементы в легкие. По второму перемещаются нужные вещества во в...

Диета Дюкана: все, что нужно знать о популярном способе похудения Диета Дюкана – популярный способ похудеть, при котором можно не отказываться от многих любимых продуктов. Эта диета была создана французским доктором Пьером Дюканом, именем которого она и названа. Какие плюсы и минусы в диете Дюкана, из каких этапов...

Как похудеть за две недели на японской диете Она действительно работает. Многие желающие быстро и эффективно похудеть слышали о знаменитой японской диете. Говорят, что этот чудодейственный метод помогает сбросить до 8 кг всего за несколько недель. В этом материале мы расскажем вам все об эт...

Экспертами названы вредные приправы на нашей кухне Для усиления вкуса и придания блюдам неповторимого аромата многие из нас пользуются приправами. Как удалось выяснить экспертам, не все они безобидны для нашего здоровья. На первом месте оказалась соль. Несмотря на то, что наша кровь не может существо...

Выбираем пазлы Сегодня эти развивающие пособия есть в каждом доме, где растет малыш. Понятный любым родителям принцип игры — сложить картинку из кусочков — сделал пазлы (от англ. puzzle — разрезные картинки) одной из самых популярных «развива...

Как выбрать фитнес браслет? Сейчас у каждого человека имеется фитнес браслет. Такой гаджет считается самым популярным, а ассортимент в магазине поражает воображение. Постараемся перечислить основные качества браслета: 1) Назначение. При выборе фитнес браслета оцените его возмож...

Бодифлекс: панацея от избыточного веса или угроза для здоровья? Вокруг спортивного комплекса упражнений под названием «Бодифлекс» кипит немало споров. Его сторонники считают, что это невероятно простой и короткий путь к похудению. По уверениям самого автора системы – американки Грир Чайлдерс – занимаясь всего 15 ...

Морковная диета для стремительного похудения Нынче существует множество диет, которые позволяют быстро похудеть. Чтобы сбросить лишние килограммы и получить красивые формы мы готовы на все. Но не стоит рисковать и пробовать сомнительные способы питания. Вам в помощь морковная диета, которая...

Как успокоить плачущего ребенка: 4 способа для новорожденных Беспокойный сон детей первых месяцев жизни – пожалуй, самое изматывающее испытание для родителей новорожденных. Ребенок плохо спит в месяц, и в два, и в три, и конца этому не видно. Как уложить ребенка спать с гарантией? Доктор Харви напоминает о том...

Фитнес на рабочем месте Работа в офисе всерьез угрожает фигуре. Многочасовое сидение перед компьютером и регулярные перекусы — сушки-чипсы-шоколад — неизбежно отражается на талии. Вы давно обещаете заняться спортом, но до&nbs...

Технологии будущего в современной моде Медленно, но верно современные технологии проникают в индустрию моды. И если раньше это касалось только сопровождения всех модных процессов — к примеру, трансляции показов в интернете, интерактивные декорации — то теперь новинки техники пробираются в...

Популярный продукт может резко повышать уровень сахара в крови Британские специалисты рассказали о популярном продукте, который может резко повышать уровень сахара в крови. Они советуют избегать употребления магазинных соусов. Неправильное питание, способствующее постоянно высокому содержанию сахара в крови,...

Гастроэнтеролог развеял популярные мифы о здоровом питании Как правильно питаться? Что можно есть, а что – нельзя? Какие продукты вредны, а какие – полезны. Эти злободневные вопросы обсуждают практически везде, и все же 1,5 млрд людей на планете, или 30% всего населения Земли, по-прежнему страдают лишним ве...

Всё, что вы не знали о терминологии Mitsubishi Heavy Часть кондиционера, расположенная внутри дома и подающая «кондиционированный» воздух в помещение. Внутренний блок Mitsubishi Heavy SRK20ZSPR-S содержит теплообменник, фильтры, дистанционный приемник сигнала и вентилятор. Сплит-система. В настоящее вр...

7 важных признаков, что вам необходимо есть больше углеводов Низкоуглеводная диета невероятно популярная среди тех, кто решил сбросить лишние килограммы. Но отказ от углеводов влечёт за собой сразу целый ряд проблем. Как пишет health info, эксперты собрали семь признаков, которые должны заставить вас задумать...

Ученые обнаружили, каким образом оливковое масло продлевает жизнь Ученые из Медицинской школы Университета Миннесоты открывают потенциальный новый способ влияния диеты на болезни, связанные со старением. Ключ - оливковое масло. Оливковое масло в средиземноморской диете может служить ключом к увеличению продо...

Пилатес: правильный подход к идеалу Как приятно быть спортивными, подтянутыми и жизнерадостными! Но порой в стремлении достичь высоких результатов, мы не задумываемся о правильном подходе к тренировкам. Для пропорционального развития тела нужно уделять внимание всем мышечным группам. С...

Как проявляется коронавирус: напоминаем о симптомах Прежде всего надо помнить о том, что начальные симптомы заражения COVID-2019 в целом полностью совпадают с симптомами любой другой острой респираторно-вирусной инфекции. Среди главных признаков фигурируют: 1. Высокая температура; 2. Кашель; 3. Слабос...

Как проявляется коронавирус: напоминаем о симптомах Прежде всего надо помнить о том, что начальные симптомы заражения COVID-2019 в целом полностью совпадают с симптомами любой другой острой респираторно-вирусной инфекции. Среди главных признаков фигурируют: 1. Высокая температура; 2. Кашель; 3. Слабос...

Диета Дюкана - все секреты похудения Диетологам уже достаточно давно известно, как хорошо влияют на здоровье отруби в целом, и конкретно — отруби овсяные. Польза этого продукта бесспорна и неоценима. Именно овсяные отруби являются ключевой составляющей, на которой строится одна из с...

Диетолог объяснила, почему женщинам не подходит интервальное голодание За последние годы небывалую популярность приобрел метод похудения с помощью интервального голодания. Сейчас таким образом худеют многие знаменитости, звезды шоу-бизнеса и другие популярные личности. Однако метод интервального голодания категорически ...

«LUWU»: большой ассортимент модной одежды Каждая представительница прекрасного пола желает выглядеть хорошо всегда и везде. Современный рынок предлагает гигантский ассортимент одежды и обуви, однако далеко не каждый розничный магазин может похвастаться наличием модных и актуальных вещей, вып...

Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях: 22 безопасные рекомендации Худеем на 10-15 кг за 1-2 месяца. Самостоятельно и в домашних условиях. Правила устойчивого снижения веса, которые не требуют строгих диет и не несут вреда здоровью. Запись Как быстро похудеть на 10 кг в домашних условиях: 22 безопасные рекомендации...

Уникальные капсулы изменят сам принцип приема лекарств Воронежский государственный университет (ВГУ) создал капсулы для лекарственных препаратов, применяемых в лечении заболеваний нервной системы человека. Эти капсулы дают возможность сократить прием лекарств с трех до одного раза в сутки и повысить эффе...

Уникальные капсулы изменят сам принцип приема лекарств Воронежский государственный университет (ВГУ) создал капсулы для лекарственных препаратов, применяемых в лечении заболеваний нервной системы человека. Эти капсулы дают возможность сократить прием лекарств с трех до одного раза в сутки и повысить эффе...

Диета поможет против больничных инфекций Популярные диеты с низким количеством углеводов и высоким уровнем жиров, возможно, полезны для талии. Но новое исследование показало, что в борьбе с больничными инфекциями требуется противоположный подход. Невадский университет в Лас-Вегасе опубликов...

Главный фильтр организма Печень — один из самых крупных органов в организме человека. Состоит из множества печеночных долек, по своей форме они напоминают шестигранник. Центр каждой дольки пронизывает вена, окруженная пластинками, которые состоят из гепатоцитов. Через ...

Алкоголь грозит лишними килограммами: так ли это на самом деле Ни для кого не секрет, что алкогольные напитки в большинстве своем калорийны. Однако при этом многие из нас отказываются верить в то, что чрезмерное употребление спиртного приводит к набору веса. Как алкоголь на самом деле сказывается на фигуре? ...

Диетолог назвал самый полезный осенний овощ, который поможет похудеть Начался сезон тыкв — не стоит пренебрегать шансом сбросить вес с пользой для здоровья. Тыкву по праву считают лидером по содержанию полезных веществ среди осенних овощей. Она содержит магний, кальций, медь, кобальт, железо, каротин, витамины ...

Ученые собрали искусственное сердце, максимально напоминающее настоящее Массачусетский технологический институт создал бионическое сердце, которое позволяет протестировать искусственные сердечные клапаны, пишет Xinhua. Это настоящее сердце, жесткая мышечная ткань которого заменена мягкой матрицей искусственных мышц, напо...

Модная женская одежда оптом от компании Fashion Girl Приобрести стильную одежду неограниченной партии предлагает онлайн магазин «Модная девушка» из Николаева. Фирма FG является производителем и продавцом огромного ассортимента товаров для женщин, которые реализуются по интернету. Тем самым сокращая нак...

Как сжигать калории, занимаясь домашними делами. Инфографика Фитнес-клубы закрыты, тягать гантели лень, а бока неприятно округляются...Но от калорий можно избавляться, занимаясь обычными домашними делами. Тем более что у тех, кто находится в самоизоляции, сейчас для этих дел появилось больше времени. 10 000 ш...

Читмил: как похудеть, несмотря на срывы Вы сейчас на диете, и время от времени угощаете себя вредной едой? В случае так называемой «читерской еды», вы можете «грешить» во время диеты и поддаваться желанию чего-то сладкого или жирного. Но по правилам. По словам эксперта ...

Три месяца — слишком много? Сколько дней каникул требуется детям сегодня Каникулы — пожалуй, один из спорных вопросов в школьной практике. Одни эксперты считают, что дети отдыхают чрезмерно много, другие уверены, что подход к распределению учебного времени и отдыха надо менять, третьи ратуют за то, чтобы все оставить как ...

Детали для выхлопных систем на Ланос от компании Helpauto Сегодняшний день Lanos является одной из самых популярных машин украинского производителя ЗАЗ. Данное предприятие уделяет значительное внимание окружающей среде и поэтому предлагает своим клиентам современную систему вывода выхлопных газов на автомоб...

Похудеть без диеты и спорта. Сколько нужно спать? Помимо диет и спорта похудеть помогает сон определенной продолжительности, благодаря которому нормализуется гормональный баланс. В свою очередь недостаточный сон увеличивает риск появления избыточного веса. Когда разговор заходит о похудении, его...

Как убрать жир Ниже вы сможете прочитать о диете и сможете узнать, как убрать жир с живота, боков и бедер. Летом женщины смотрят на себя в зеркало, как правило, пристальнее, чем в иное время года. У большинства мысль о приближающемся отпускном сезоне вызывает совсе...

Так ли безопасны ли женские прокладки? Отвечают эксперты Роскачества Качественная прокладка: какая она? Для этой категории товаров стандарт Российской системы качества установил повышенные (опережающие) требования по сравнению с нормами, установленными ГОСТ Р 52483-2005. Так, в частности, были ужесточены параметры по ...

Уникальная диета Моники Беллуччи: как похудеть на 5 кг за неделю После 50 лет очень сложно сохранять стройную фигуру, да и вообще — красоту. Так думают многие, однако итальянские актрисы развенчивают сложившийся миф, гордясь своей талией и в 40,... Сообщение Уникальная диета Моники Беллуччи: как похудеть на 5 кг з...

Кетогенная диета для похудения: что можно есть – примерное меню Кето диета. Можно ли на ней похудеть и какую пользу кетогенное питание несет организму. Как правильно следовать, что можно есть, а от чего придется отказаться. Запись Кетогенная диета для похудения: что можно есть – примерное меню впервые появилась ...

Пластика уздечки верхней губы Модные тенденции, недовольство внешним видом, врожденные дефекты или травмы приводят к мысли о серьезном изменении частей тела. Одна из самых распространенных причин обращений к хирургам-стоматологам ─ пластика верхней уздечки ─ занимает второе место...

Найден ещё один способ, отодвигающий старость Экспертами из Университета штата нью-Йорк в Стони-Бруке (США) определён новый фактор, ускоряющий старение мозга. Для проведения исследования, которое и помогло глубже изучить причины, вызывающие старение мозга, специалисты из америки пригласили добро...

Действенная диета с имбирем для похудения Полезные свойства корня имбиря славились еще в древности, этот продукт широко применялся в лечебной практике, также считалось, что корень имбиря продлевает молодость. Современная медицина только подтвердила догадки наших предков, в результате большо...

Как сделать пилинг для волос Пилинг — так называется особая программа по уходу за волосами. Рассказывает мастер международного класса, арт-директор Московской профессиональной школы парикмахерских и косметических услуг Светлана ТОЛЧЕНОВА. — Насколько эффективен этот модный разре...

Геморрой. Симптоматика и лечение Геморрой — опасное заболевание, вызывающее серьезные изменения в строении внутренних сплетений анального канала. Подобная патология может образовываться из-за проблем с циркуляцией крови в сосудах. Образовавшиеся тромбы могут кровоточить и прин...

Коклюш - серьезная проблема для России, говорят эксперты Только в январе этого года коклюш диагностировали у 1758 человек. Главный эпидемиолог Минздрава академик РАН Николай Брико подтверждает, что заболеваемость коклюшем в России продолжает расти.

«Принцип домино» — передача, ведущие Многих телезрителей до сих пор интересуют «Принцип домино» – передача, ведущие, так как в свое время эта программа пользовалась немалой популярностью. Это ток-шоу выходило на канале НТВ в период с 2001 по 2005 году. Суть передачи заключалась в том, ч...

Упражнения с канатом в преддверии весны мы хотим предложить вам необычные упражнения с тренировочными канатами. Таковыми укомплектовано уже большинство спортивных клубов, и тренеры по кроссфиту и популярным высокоинтенсивным интервальным и функциональным тренировкам част...

Почему менструальные симптомы напоминают грипп Какие женщины страдают больше всего Пациентки с аутоиммунными проблемами, ревматоидным артритом ощущают обострения прямо перед началом менструации. Зато после месячных им становится лучше. При этом нет исследований, показывающих, что в определенные д...

Почему правильная диета не помогает похудеть Если вы замечаете, что ваш вес стоит на месте, несмотря на ограничения в рационе питания и физическую активность, стоит пересмотреть принятые меры для похудения. Что мешает избавиться от лишних килограмм даже при правильной диете?

Почему правильная диета не помогает похудеть Если вы замечаете, что ваш вес стоит на месте, несмотря на ограничения в рационе питания и физическую активность, стоит пересмотреть принятые меры для похудения. Что мешает избавиться от лишних килограмм даже при правильной диете?

Растительная диета полезна для сердца Растительные диеты становятся все более популярными во многих регионах мира, но польза для здоровья от такого режима питания в значительной степени зависит от потребляемых продуктов. Новое исследование показывает, что люди, соблюдающие диету на раст...

Диетологи рассказали о влиянии алкоголя на метаболизм организма Как не растолстеть из-за алкоголя. Всем известно, что алкогольные напитки в большинстве своем очень калорийны. При этом многие из нас отказываются верить в то, что чрезмерное употребление спиртного приводит к набору веса. Как же алкоголь на самом...

Работа мозга и памяти: 5 продуктов, которые улучшают Часто бывает, что мы забываем о запланированном мероприятии. Возможно, это происходит из-за суеты и занятости человека, но в большинстве случаев забывчивость является признаком ухудшения памяти. Зачастую, ухудшение памяти происходит из-за нехватки ви...

Как восстановить волосы после родов: советы врача Разбираемся в нюансах самой популярной проблемы послеродового периода. После рождения ребенка женщина испытывает счастье и облегчение после девяти месяцев вынашивания малыша, но начинает испытывать дискомфорт по поводу изменений в своем теле – особен...

Память в красках на бумаге Фотоаппарат это одно из самых великих изобретений. Оно нам позволяет запечатлеть самые важные моменты в жизни каждого, и всего мира в целом. Благодаря им, можно посмотреть на самого себя много лет назад, на своих родственников и знакомых, на то, как ...

Названы три лучших типа продуктов на завтрак с целью похудения Определенные продукты, употребляемые на завтрак, обеспечивают эффект похудения. Для такого первого приема пищи с целью сброса лишнего веса лучшими считаются три типа продуктов, пишет издание Express (Великобритания). Названы лучшие продукты на за...

Энтеровирус – лечение Сложность терапии большинства вирусных инфекций состоит в том, что ее эффективность зависит исключительно от собственной иммунной системы организма. Исключением не стал и энтеровирус – лечение заболеваний, которые вызывает данная группа возбудителей,...

Отдых в Таиланде Таиланд является одним из самых популярных ткристических направлений в Юго-Восточной Азии. Любовно эта страна называется Земля Улыбки. Таиланд привлекает богатым историческим наследием, разнообразной культурой и увлекательным образом жизни местных жи...

Влияют ли магнитные рамки в магазинах на работу кардиостимуляторов? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Противокражные рамки для магазинов представляют собой антенны с передатчиками, способными идентифицировать этикетки на товарах в пределах действия сигнала. Технологии, которые используются в рамках, о...

Как питаться и тренироваться дома, чтобы не набрать вес в самоизоляции? Эксперты Роскачества дали советы, как не набрать вес и какой физической активностью стоит заниматься, если все или почти все время приходится проводить дома. Сегодня большинство людей ведет малоактивный образ жизни — офисная работа, как правило, не ...

Диетолог Ирина Торопыгина назвала продукты, которые помогут похудеть Оказывается, сбросить лишний вес можно и не отказывая себе в десертах и фруктах. Диетолог Ирина Торопыгина рассказывает, почему ананас, грейпфрут и корица помогут вам в этом. Безусловно, если вы наворачиваете порцию пельменей со сметаной, а на десерт...

5 признаков, что ваша еда вам не подходит Даже если вы об этом не догадывались. Сегодня каждый из нас – немного диетолог. Мы обращаем внимание на калорийность пищи, на ее состав, стараемся не забывать основные принципы здорового питания. И если проблемы лишнего веса нет, значит, думаем мы, в...

Как вывести токсины из организма без лекарств и диет Научный сотрудник медцентра Чикагского университета Эндрю Аронсон считает неэффективными и иногда опасными популярные нынче средства для так называемого детокса: различные смузи, добавки, специальные упражнения. Материал об этом опубликован на сайте ...

Как похудеть на кашах: недельная диета Различные крупы являются неотъемлемым элементом здорового питания. Они занимают особое место в рационе из-за богатого витаминно-минерального состава, высоких вкусовых качеств и простоты приготовления. Сегодня расскажем, как похудеть на... Сообщение К...

Вода помогает похудеть - эксперты   Регулярное соблюдение этих трех простых правил, предусматривающих употребление воды, эффективно помогает сбрасывать лишний вес.

Диета тощая Диета тощая считается одной из самых популярных методик похудения. Изначально она была разработана американскими диетологами для людей с высокой степенью ожирения, но впоследствии из-за своей высокой эффективности стала широко применяться теми, кто х...

Популярный в Японии гриб славится антираковыми свойствами Снизить риск развития онкологических заболеваний помогают грибы шиитаке, считает главный редактор журнала «Школа грибоводства» Александр Хренов.  В Японии и Китае их называют «императорскими» и широко используют в фармак...

Названы самые популярные в России имена для детей в 2019 году Рождение малыша – большое счастье для всей семьи. Обычно родственники спорят, какое же имя дать новорожденному. Специалисты рассказали, какие имена в 2019 году среди маленьких россиян стали самыми популярными. Так, Единый реестр записей актов граждан...

Характер нордический: скандинавская ходьба как альтернатива бегу Модное европейское увлечение Nordic Walking уже стало для многих не только отличной альтернативой бегу, но и новым семейным увлечением. Шел третий час борьбы с трудностями. Во-первых, дорога все круче стала подниматься в гору. Во-вторых, велосипедист...

Марион Котийяр стала новым лицом аромата Chanel №5 Знаменитая французская актриса Марион Котийяр станет главной героиней новой рекламной кампании аромата Chanel N°5 в этом году. Марион является близким другом модного Дома с самого начала своей карьеры: она часто появлялась на красных ковровых дорожка...

Скандинавская диета для похудения: работает или нет Можно или нельзя похудеть на скандинавской диете. Насколько устойчивы будут полученные результаты, согласно отзывам специалистов. Как правильно составить северное меню на каждый день. Запись Скандинавская диета для похудения: работает или нет впервы...

Модные безводные диеты грозят камнями в почках Набирающие популярность безводные диеты могут закончиться инфекциями мочевого пузыря и камнями в почках. Поклонники этих диет недополучают необходимой им жидкости. Эксперты называют набирающие популярность безводные диеты "смехотворными"...

10 главных причин эректильной дисфункции Проблемы в постели — самый страшный кошмар для мужчины. Поэтому при малейших неприятностях представители сильного пола бегут к врачу. Но не всегда с проблемой поможет справиться уролог, ведь первопричина эректильной дисфункции может скрываться вовсе ...

Подходит ли вам низкоуглеводная (кетогенная) диета?

ВОЗ: вакцинацию от кори провалили во всем мире Эксперты Всемирной организации здравоохранения обеспокоены растущим числом случаев заболевания корью. В прошлом году инфекция стала причиной смерти 140 тысяч человек – это на 20 тысяч больше, чем в 2017. Вакцинопрофилактика в бережливой поликлин...

Опасные таблетки от давления для лечения гипертонии В последнее время медицина пересмотрела свой подход к цифрам АД. Еще до недавнего времени лучшие препараты перешли в категорию опасные таблетки от давления. Особенно важно быть людям, старше 50, 60 лет. Без назначения врача ничего не назначать себе. ...

Как похудеть в лице: самые эффективные советы «Похудеть лицом» мечтают многие женщины. Особенно сильно мучает эта проблема дам-«яблочек», которые худеют снизу вверх: ноги-бедра-талия-грудь-руки-шея и только потом лицо. Основными причинами полноты лица могут быть: — осла...

Силиконовый спонж, цветная тушь для волос: классные бьюти-новинки с AliExpress Тушь для волос Модные яркие пряди можно сделать и дома! Тушь для волос со специальной щеточкой представлена в 12 сочных оттенках: синий, розовый, зеленый и другие. Средство не содержит аммиак и других вредных веществ и подходит даже для маленьких дет...

Американская диета Американская диета для похудения имеет много вариантов, рассчитанных на разную продолжительность, но каждый из них по своему эффективен и дает возможность в течение недели похудеть на 5‒7 кг. Эта методика снижения веса не является стремительной. Она ...

Специалисты проверили точность и безопасность фитнес-браслетов В режиме самоизоляции большинство любителей здорового образа жизни перешли на самостоятельные тренировки. И ценным помощником в такой ситуации может стать фитнес-браслет. Вот только можно ли ему доверять? Проверили специалисты Роскачества. Эксп...

Действительно ли необходима вакцинация от ВПЧ? Вирусом папилломы человека инфицировано более 80% всего населения Земли, но в большинстве случаев это почти безвредные штаммы, не несущие угрозы здоровью. Однако встречаются и такие серотипы, способные вызвать серьезные заболевания, вплоть до онколог...

Новые методы лечения рака Приостановить опухоль – это возможно! Главной особенностью онкологических заболеваний является быстрое распространение раковых клеток, вследствие чего и происходит отмирание органов или систем органов. Ученые из России и Словении плотно занялись имен...

Джокович — заразитель. Турнир легенды тенниса обернулся COVID-катастрофой Невероятная беспечность теннисиста № 1 в мире Новака Джоковича обернулась настоящей катастрофой с распространением коронавируса. Серб организовал два турнира, на котором несколько участников, персонала и членов их семей подхватили опасную болезнь.За...

Названы лучшие продукты, которые действуют как жиросжигатели Один из способов стать стройнее без диет заключается в том, чтобы включить в свой рацион пищу, которая действует как сжигатель жира. Это помогает добиться плавной и легкой потери веса, сообщает the Health Site. Большинство диет ограничивают потре...

Селфи и ЗОЖ под запретом. Правила этикета для соцсетей О том, что выставлять полуголые фото в Instagram или любой другой социальной сети — моветон, знает или хотя бы догадывается каждый. Но не только их нужно спрятать подальше от любопытных глаз. Какие снимки и темы не должны появляться на вашей страниц...

Пилатес на матах способствует укреплению сердца и сосудов у полных женщин Всего 3 месяца занятий по системе пилатес-мат обеспечивали значительно улучшение состояния сердечно-сосудистой системы у молодых женщин с избыточным весом и ожирением. Как подчеркивают авторы этого исследования, сотрудники университета Мэримаунт в ам...

Интервальное голодание: кому подойдет, а кому нет Популярная нынче диета изначально была задумана для запуска процессов регенерации клеток всего организма Метод интервального голодания стал очень популярным в 2016 году, после обнародования работы японского ученого Есинори Осуми о механизмах возн...

Стоматология в Харькове Зубы выполняют целый ряд важнейших функций, одна из главных заключается в том, что с их помощью мы пережёвываем пищу. Поэтому очень важно поддерживать свои зубы в хорошем состоянии, а для этого крайне важно своевременно посещать стоматолога. Действит...

Можно ли есть гречку при похудении Сегодня все реже возникает вопрос, можно ли есть гречку при похудении, поскольку те, кто хотят привести себя в норму, в большинстве случаев знают, что гречка считается одной из самых популярных круп, которые не только разрешены, но и рекомендованы в ...

Какие углеводы можно есть при похудении Сейчас диетологи почему-то больше всего пропагандируют белковые или низкоуглеводные диеты, уверяя, что именно они помогают эффективно сбросить вес, но с этим мнением можно поспорить. Давайте разберемся, что требуется для нормальной жизнедеятельности ...

Гипоаллергенная диета кормящих мам Обычно молодая мать может возвратиться к привычному пищевому режиму уже в первые месяцы после родов. Конечно же, есть определенные правила, которых она должна придерживаться в питании и далее мы поговорим про них. Показания к гипоаллергенной диете Об...

Для защиты от коронавируса рекомендуется похудеть Кроме того, ученые из Нью-Йоркского университета выяснили, что ожирение является одним из главных факторов риска развития осложнений, спровоцированных коронавирусом...

10 главных причин эректильной дисфункции Проблемы в постели — самый страшный кошмар для мужчины. Поэтому при малейших неприятностях представители сильного пола бегут к врачу. Но не всегда с проблемой поможет справиться уролог, ведь первопричина эректильной дисфункции может скрываться вовсе ...

10 главных причин эректильной дисфункции Проблемы в постели — самый страшный кошмар для мужчины. Поэтому при малейших неприятностях представители сильного пола бегут к врачу. Но не всегда с проблемой поможет справиться уролог, ведь первопричина эректильной дисфункции может скрываться вовсе ...

Минус 5 кг за неделю: как похудеть на кабачках Мало калорий и много витаминов. Кабачок часто используют в диетическом меню. В овоще мало калорий, при этом чувство насыщения сохраняется на 3-4 часа. Поэтому многие диеты основаны на употреблении кабачка. На кабачковой диете можно потерять до 5 ...

Новая диета: правило вилки Действительно ли модная диета Le Forking, которая разрешает есть только то, что можно наколоть на вилку, так эффективна, как уверяют ее создатели? Мы попробовали ее в действии и даем подробный отчет. Американцам не дают покоя фигуры француженок Карлы...

Названы «низкокалорийные» продукты, препятствующие похудению Некоторые «низкокалорийные» продукты, якобы полезные для похудения, в реальности могут содержать сахар или его заменители, негативно влияющие на кишечную микрофлору и препятствующие сбросу веса. Об этом врачи-диетологи рассказали изданию «La Vanguar...

Модный ликбез: что такое длинные и короткие тренды Мода — дама капризная, и за ней порой не угонишься! А ведь так хочется всегда держать руку на пульсе всего самого актуального… Но только успеешь обзавестись одними стильными вещицами, как пройдет очередная Неделя моды, которая продиктует новые правил...

Что мешает сделать ягодицы идеальными? Четыре типичные ошибки в достижении результата. Рассказывает эксперт по движению, тренер Виктория Боровская (@newyorkfitspo) Если у вас налажено разнообразное питание, вы не сидите на диетах, регулярно тренируетесь (стабильно, 3 раза в неделю, всю жи...

Что мешает сделать ягодицы идеальными? Четыре типичные ошибки в достижении результата. Рассказывает эксперт по движению, тренер Виктория Боровская (@newyorkfitspo) Если у вас налажено разнообразное питание, вы не сидите на диетах, регулярно тренируетесь (стабильно, 3 раза в неделю, всю жи...

Врач объяснил, почему людям с ожирением не нужны диеты Российский врач-диетолог Алексей Ковальков заявил, что людям с ожирением не нужно прибегать к диетам, поскольку это в их случае совершенно не эффективно. Медик объяснил: диеты не лечат главной причины данной патологии – гормонального нарушения. «...

Олег Гриднев назначен заместителем министра здравоохранения России С мая 2015 года Олег Гриднев занимал должность главного врача Городской клинической больницы им. М.П. Кончаловского. Эксперт Росздравнадзора по вопросам внедрения системы маркировки ЛП в медицинские организации.