Лента медицинских новостей

Лента медицинских новостей

Только актуальные статьи о медицине и здоровье

Понедельник, 21 сентября 2020

Новости партнеров

Названы самые полезные продукты для сердца Эти продукты обязательно нужно включить в рацион. Стремительный темп жизни, отсутствие полноценного отдыха и частый стресс — факторы, которые негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Между тем здоровое сердце — залог дол...

Эксперты назвали продукты, которые могут помочь предотвратить болезни сердца Эксперты по питанию советуют употреблять продукты, богатые клетчаткой, которые также содержат полезные жиры, например, такие как омега-3. Эти продукты эффективно поддерживают здоровье сердца и кровеносных сосудов и могут помочь предотвратить их болез...

«Бляшкам нет»: топ-10 продуктов, которые снижают холестерин И защищают сосуды от опасных отложений. Что включить в меню, чтобы защититься от сердечной катастрофы, рассказывает goodhousekeeping.com. Томаты Красные сорта томатов – лучшие продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды. Все дело в лико...

Названы самые полезные витамины и минералы для сердца Эти витамины укрепляют сердце и сосуды Организму для правильной работы очень нужны витамины, микроэлементы и другие ценные вещества. На своей странице в Instagram нутрициолог Анна Кашпур рассказала, какие витамины поддерживают работу сердечно-сос...

Лучшие продукты для очищения вен и артерий Питание является основным фактором, влияющим на состояние здоровья человека (укрепляя его или же приводя к возникновению различных заболеваний). Так, существуют продукты, употребление которых со временем может привести к закупорке артерий. Как сл...

Эти продукты помогают быстро очистить сосуды Это отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чистка сосудов народными средствами — довольно эффективное и доступное решение проблем в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Избавление от холестериновых бляшек спосо...

Названы доступные продукты, улучшающие работу сердца Включайте эти продукты в свой рацион, чтобы улучшить работу сердца и сосудов. Полезная пища может быть вполне доступной: бананы, фасоль, яблоки и так далее. Как сообщает MedikForum, хорошая работа сердца невозможна без хорошей еды, поскольку мышц...

Названы жирные продукты, которые есть полезно От них можно не отказываться. Последние исследования показали, что насыщенные, или вредные, жиры занимают свою нишу в правильном питании и регулярное их употребление в умеренном количестве может привести в норму уровень холестерина в крови и даже...

Названы лучшие продукты для эффективного очищения сосудов Позаботьтесь о своем здоровье. Чистка сосудов народными средствами — довольно эффективное и доступное решение проблем в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Избавление от холестериновых бляшек способствует расширению просвета сосудов,...

Защитить артерии от атеросклероза помогут эти продукты Артерии нужно держать в форме. У вас повышенный уровень холестерина? Вы беспокоитесь о здоровье вашей сосудистой системы? Чтобы защитить свои сосуды, увеличьте потребление этих продуктов и узнайте, какое положительное влияние они оказывают на пре...

Какая рыба самая полезная для организма В рыбе содержится много ценных витаминов и полезных веществ, которые важны для нашего организма. Но их количество отличается и зависит от вида рыбы. Какие сорта необходимо добавлять в свой рацион? Тунец Эта рыба является рекордсменом среди мор...

Три очень калорийных продукта, которые принесут пользу и помогут похудеть Многие специалисты считают, что среди натуральных продуктов «вред» и «польза» - довольно относительные понятия. Любой продукт при чрезмерном употреблении может навредить. Диетолог рассказала, какие калорийные продукты можно е...

Названы продукты, влияющие на умственные способности Вкусно и полезно. Правильно подобранные продукты могут существенным образом повлиять на работу головного мозга и замедлить возрастные изменения. Об этом на своей странице в соцсети Facebook написала диетолог Вера Паламарь. «К сожалению, не ...

Полезные свойства бананов, о которых многие даже не догадываются Бананы имеют впечатляющий состав питательных веществ и проявляют целый спектр полезных свойств, о которых многие даже не догадываются. Например, они предотвращают появление почечных камней, улучшают состояние костей скелета и функций сердечно-сосуди...

Диетологом перечислены лучшие продукты для завтрака Греческий йогурт, яйца, бананы, орехи и другие оптимально подходящие для завтрака продукты были перечислены британским специалистом, диетологом и нутрициологом Ребеккой Трайлен. На портале Netdoctor диетолог рассказала, что яйца являются одним и...

Самые полезные продукты для здоровья сердца: рекомендации турецкого диетолога Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти в мире. При этом здоровье сердца сильно зависит от образа жизни — начиная от того, как мы следим за здоровьем, и заканчивая едой. Диетолог из Турции Фатма Байсал Юсуф уверенна, ...

Высокое давление: что следует добавить в рацион для его снижения Избежать повышения давления возможно благодаря смене образа жизни. В этом плане соблюдение здоровой сбалансированной диеты является ключевым фактором. Особенно важно употреблять продукты, которые помогают работе сердца и сосудов. По словам специали...

Врачи рекомендуют есть жир, который увеличивает продолжительность жизни Продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, не только снижают риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем, но также увеличивают продолжительность жизни. Есть их рекомендуют врачи Американской кардиологической ассоциации (Amer...

Эксперты назвали пять очень калорийных продуктов, употреблять которые нужно обязательно Некоторые продукты очень калорийны и содержат много жира, однако эксперты в области питания рекомендуют обязательно употреблять их. Эти «калорийные бомбы» были названы специалистами в публикации журнала Freundin. «Вы не должны бояться употреблять...

10 продуктов, которые обязательно нужно есть людям с больными суставами Учёные доказали эффективность этих продуктов, которые будут полезны как людям с заболеваниями суставов и хрящей, так и для профилактики. Согласно статистики, у россиян старше 50 лет артрит и другие воспалительные поражения суставов наблюдаются у 38 ...

9 основных продуктов для стабилизации кровяного давления Для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания стабильно нормального кровяного давления полезно употреблять в пищу такие продукты, как сельдерей, груши, артишоки и другие. Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, ежег...

Этот продукт особенно полезен для здоровья кишечника В оливках содержатся многие необходимые организму вещества. Диетологи рассказали о пользе оливок для здоровья. Они являются отличным источником многих необходимых нашему организму веществ. В их состав входят полиненасыщенные кислоты, белки, витам...

Продукты, которые помогут привести в норму уровень холестерина Холестерин необходим организму, но его избыток может приводить к серьезным проблемам, например, формированию бляшек на сосудах. В медицинском журнале BMJ была опубликована статья о пище, способной нормализовать уровень холестерина в крови. Эксперты ...

Здоровое питание при повышенном холестерине Никакие, даже самые новые, лекарства не смогут помочь при повышенном холестерине, если пренебрежительно отнестись к вопросу питания и продолжать поглощать вредные продукты. Диета при повышенном холестерине способствует очищению крови, повышает эл...

Пять продуктов без сахара, заряжающих энергией Сахар - это химическое вещество, которые мы регулярно употребляем в пищу для улучшения вкуса. Когда его уровень в крови повышается, мы чувствуем заряд энергии и бодрости, которые нужны нам для продуктивного дня. Однако избыток сахара может стать не ...

Полезные продукты, которые обычно остаются в тени Многие полезные продукты не имеют «громкой» репутации и незаслуженно остаются в тени, хотя их присутствие в рационе укрепляет здоровье и к тому же необременительно для семейного бюджета. Как сообщает MedikForum.ru, специалистами в области питания...

Названы целебные свойства миндаля Вкусно и полезно. Миндаль обладает превосходными вкусовыми качествами и многочисленными полезными свойствами. Стоит отметить, что он помогает контролировать аппетит и уменьшает риск сердечных заболеваний. Миндаль богат клетчаткой, белками, вит...

Какие семь продуктов помогают достичь долголетия Эти продукты улучшают здоровье, тем самым помогая достичь долголетия. Включайте в рацион, фундук, молочные продукты, помидоры, шоколад. Фундук. Содержит в большом количестве полезные ненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают нормальное фу...

7 продуктов, в которых полезных жирных кислот больше, чем в рыбьем жире Если вы заботитесь о здоровье сердца и сосудов, вам никак не обойтись от жирных кислот омега-3. Они очищают наши сосуды, нормализуют уровень холестерина, делают сосуды более эластичными и даже помогают поддерживать здоровое кровяное давление. Диетоло...

Авокадо — суперфуд для сердца, глаз и красивой кожи Авокадо - это универсальный суперфуд, содержащий более 20 витаминов и минералов, которые помогают поддерживать организм здоровым. Авокадо стал популярным диетическим продуктом благодаря разнообразию полезных свойств, которые он обеспечивает. Например...

Названы лучшие продукты для оздоровления сердца Они снижают риск развития сердечных недугов. Улучшить работу сердечно-сосудистой системы возможно за счет правильного питания. Добавляйте в свой рацион побольше продуктов, которые выводят «вредный» холестерин и способствуют расслаблению кровеносн...

7 улучшающих сердце продуктов для употребления в условиях самоизоляции Эти семь продуктов, в силу насыщенности калием, магнием, другими веществами, способствуют регуляции холестерина и приносят очень много пользы сердцу, системе кровообращения. Употребляйте их в условиях самоизоляции, чтобы поддержать свою сердечно-сос...

Эти продукты помогут избежать повышения давления Для того, чтобы не допустить скачков давления, прежде всего необходимо изменить свой образ жизни. Ключевым моментом в данном случае становится употребление здоровой сбалансированной пищи. Особое внимание следует обратить на продукты, поддерживающие р...

Хит-парад продуктов, богатых минералами Минералы, как и витамины необходимы для поддержания здоровья организма и профилактики многих заболеваний. Совсем необязательно принимать различные добавки с минералами, чтобы избежать их дефицита, достаточно включить в рацион продукты, богатые полез...

Эти продукты целебны для печени Они помогут защитить печень. Наша печень является одним из главных органов. И все потому, что она выполняет множество ключевых функций: от производства белков, холестерина и желчи до хранения витаминов, минералов и углеводов. Также печень борется...

Овощи и фрукты, лучше всего очищающие легкие Специалисты утверждают, что есть определенный перечень продуктов, употребление которых может очистить легкие. Чтобы вы могли дышать свободнее, нужно в свое ежедневное меню ввести несколько полезных продуктов, которые помогут эффективно очистить л...

8 продуктов, которые могут естественно снижать давление Людям в возрасте после 50 лет особенно важно включать в рацион продукты, защищающие от повышения давления и развития гипертонии. В списке таких продуктов йогурты, бананы, овсянка, чеснок, киви и другие. После 50 лет вероятность развития гипертонии ре...

10 самых полезных для сердца продуктов Начните день с тарелки горячей овсяной каши, как в старой доброй викторианской Англии. Каша богата жировыми кислотами Омега-3, солями фолиевой кислоты и калием. Кроме того, эта пища содержит много полезнейших волокон, которые снижают уровень «плохого...

Названы 5 лучших групп продуктов для снижения холестерина Существуют продукты, употребление которых эффективно способствует снижению высокого уровня холестерина в крови – фактора развития атеросклероза, ведущего к сердечным приступам и инсультам. Об этом рассказала исполнительный директор Национального исс...

6 сочетаний продуктов, которые особенно полезны для здоровья Правильное питание предполагает выбор сочетаний продуктов, содержащиеся в которых витамины и минералы способствуют лучшему усвоению друг друга. Часто, когда мы пытаемся питаться сбалансированно, мы начинаем есть больше углеводов и сокращаем колич...

Простые продукты, которые полезно есть для снижения уровня холестерина Снижение высокого уровня холестерина необходимо для защиты от болезней сосудов и сердца. Чтобы достичь этого, полезно есть простые, минимально обработанные продукты – шоколад, овсянку, картофель, помидоры и другие. Холестерин - воскообразное веще...

Самые полезные растительные масла для иммунитета, сосудов и долгой молодости Пока всех пугают страшным пальмовым маслом, мы расскажем о полезных – растительных, и том, что в них есть хорошего. Кокосовое масло. Его отжимают из мякоти спелых плодов кокосовой пальмы. Метод отжима не имеет значения. Оно обладает противогри...

Эксперты назвали шесть веществ, необходимых для мозга и острого ума Для поддержания умственных способностей мозга, по данным учёных, необходимо регулярно “подпитывать” его определёнными питательными веществами. О шести самых необходимых элементах, помогающих сохранить остроту ума, сообщило издание Advance...

Названа добавка, которая поможет “вымыть ” холестерин из организма Наиболее распространёнными причинами, уносящими человеческие жизни являются болезни сердечно-сосудистой системы. Огромную роль при этом играют как здоровый образ жизни, так и продукты, которыми мы питаемся. Излишнее употребление вредных продуктов в м...

Продукты питания, за которые сердце скажет спасибо Здоровое питание и образ жизни - лучшее оружие в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вот 5 натуральных продуктов питания, которые нужно употреблять регулярно для укрепления сердца. Йогурт. Он насыщен пробиотиками, антиоксидантами и здоровыми...

Диетологи рассказали, чем полезные кабачки для женского здоровья Дешевый, но очень ценный продукт. Чем полезен кабачок для организма женщины? В этом овоще есть масса витаминов, которые предотвращают заболевания и улучшают внешность женщины, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос. Вот список полезных свой...

7 продуктов, которые замедляют старение Красота идет изнутри – знакомое всем выражение, применимое и к коже. На рынке сейчас масса «чудодейственных» косметических средств, но косметологи вам скажут, что клетки кожи могут впитать всего 15% компонентов даже самого эффективного и дорогостоящ...

Названы натуральные добавки, улучшающие кровообращение Кровообращение питает жизнь. Оно отвечает за доставку ключевых питательных веществ к клеткам, тканям и органам по всему организму, а также за вынос нежелательного углекислого газа и отходов жизнедеятельности. Кровеносная система – это основная ...

Суперфуды по карману. Недорогие продукты для здорового питания Многие считают, что правильное питание это очень дорого. Цены на некоторые популярные суперфуды — семгу, авокадо, киноа, семена чиа и другие, действительно высоки. Но есть не менее полезные продукты, которые не ударят по семейному бюджету. Суп...

Медики назвали кашу, улучшающую работу сердца 5 самых полезных круп по мнению врачей. Говоря о продуктах, защищающих человека от развития онкологии, эксперт НМИЦ онкологии при Минздраве РФ Владимир Беспалов заявил: основой питания должны быть зерновые. Какие крупы нужно обязательно включить ...

5 типов продуктов, которые оздоровляют сердце за счет повышения «хорошего» холестерина «Хороший» холестерин, ЛПВП, не оседает на стенках артерий и способствует выведению из организма «плохого» холестерина ЛПНП, с которым связан риск различных заболеваний сердца. Повышая уровень «хорошего» холестерина, можно сделать сердце более здоровы...

5 типов продуктов, которые оздоровляют сердце за счет повышения «хорошего» холестерина «Хороший» холестерин, ЛПВП, не оседает на стенках артерий и способствует выведению из организма «плохого» холестерина ЛПНП, с которым связан риск различных заболеваний сердца. Повышая уровень «хорошего» холестерина, можно сделать сердце более здоровы...

Перечислены самые полезные для сердца продукты Диетолог Фатма Байсал Юсуф перечислила девять продуктов, которые наиболее полезны для работы сердца. Так, самым полезным продуктом оказался чеснок. Он, по словам диетолога, влияет на сосуды и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневно ...

Доступная приправа, снижающая давление и холестерин Как отмечалось на конференции специалистов Американской ассоциации сердца, употребление кунжута способствует нормализации артериального давления и уровня холестерина в крови. Так, приготовление пищи с помощью кунжутного масла или семян повышает эффе...

4 Ореха, которые сокращают риск сердечных заболеваний! Основываясь на исследованиях, мы рассмотрим связь между орехами и болезнями сердца, а также то, что делает орехи здоровыми. Я надеюсь, что это поможет вам сделать трудный выбор, например, какую ореховую смесь купить. Миндаль помогает снизить уровень ...

Жирная рыба снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний Эксперты из Гарвардского университета считают, что чем меньше в крови омега –3 жирных кислот (omega-3 fats), тем больше вероятность смертельного сердечного приступа. Ученым было давно известно, что употребление в пищу жирной рыбы снижает риск сердечн...

Назван идеальный овощ для защиты от смертельных нарушений сердца Улучшить защиту от развития смертельных нарушений сердца, включая инфаркт миокарда, можно, если регулярно есть спаржу, – об этом сообщает медицинский сайт Medical News Today. Одним из самых опасных нарушений сердца, повышающих риск смертельного и...

5 полезных свойств ананаса Ананас является одним из любимых тропических фруктов во всем мире. Обычно его употребляют в виде кусочков или ломтиков, и часто используют для приготовления полезного сока. Вот 5 полезных свойств ананаса и ананасового сока. Повышает иммунитет ...

Ученые рассказали, почему рыба полезна для здоровья Жирная морская рыба должна быть обязательным элементом рациона людей, которые следят за своим здоровьем. Ученые назвали конкретные аспекты, в которых проявляется польза лосося, форели, скумбрии и других полезных видов рыбы. Систематическое (хотя ...

Кардиологи назвали самый полезный продукт для сердца Чтобы сохранить сердце здоровым, специалисты рекомендую всем ежедневно употреблять оливковое масло. Специалисты из Гарвардского университета подвели итоги исследования, в рамках которого велось наблюдение за 100 тысячами человек в течение 24 лет. Сп...

Этот доступный продукт удаляет холестерин и регулирует давление Когда речь идет об удалении излишков холестерина, укреплении сердца и нормализации кровяного давления, «натуральным лекарством» для многих людей может стать такой доступный продукт, как чеснок. На портале Food News специалисты рассказали о целебн...

Выучить назубок: 5 продуктов для укрепления зубов и десен Пандемия COVID-19 многих лишила возможности своевременно получать стоматологическую помощь, поэтому сейчас как никогда важно позаботиться о здоровье полости рта. Мы знаем как минимум о пяти продуктах, которые помогут избавить вас от многих проблем с...

Назван самый лучший продукт для гипертоников, который поможет снизить давление При высоком давлении есть много ограничений в питании, но есть и множество продуктов, которые не только разрешены, но и нужны — они помогут держать давление под контролем. Специалисты из университета Ла Троба в Мельбурне выяснили, что лучшим п...

Важные продукты для правильного функционирования мозга Для хорошей памяти и ясного ума. Хотите улучшить работу мозга и памяти? Порежьте шпинат. Сварите пару яиц. Потушите рыбу. И приправьте маслом грецкого ореха. Рецепт быстрого и ясного ума — в правильном питании. Ягоды В каждой маленькой ягод...

Полезные жиры: какой жир лучше принимать Их принято разделять на вредные (повышающие уровень холестерина) и здоровые (снижающие уровень холестерина). В магазинных продуктах содержится большое количество трансжиров, которые могут быть опасны для организма. Они провоцируют развитие сердечно-...

Названы лучшие продукты, обладающие противовоспалительными свойствами Они должны постоянно присутствовать в вашем рационе. Мы часто говорим о воспалительных процессах, которые обычно сопровождают многие болезни: артрит, воспаление кишечника, сердечно-сосудистые заболевания… Но что происходит, когда в организме возн...

Повышенный холестерин. Три простых изменения в питании, которые помогут его снизить Снизить повышенный уровень холестерина можно путем простых изменений в питании – для этого следует начать употреблять бобовые, авокадо и орехи. Для человека с высоким уровнем холестерина (особенно если это «плохой» холестерин ЛПНП) повышенный рис...

Медики назвали продукты, улучшающие работу мозга Лучшие продукты для ясности мышления. Диетологи назвали 10 лучших продуктов, которые помогут взбодрить ваше усталое серое вещество и вернуть ясность и креативность мышления. Орехи Люди, которые съедают в день горсть орехов, в среднем на два...

Не рыбой единой. Где взять полезный жир? У большинства людей слово «жир» ассоциируется со складками на талии и целлюлитом. На самом деле, жиры необходимы – они обеспечивают организм энергией, способствуют выработке половых гормонов и способствуют усвоению витаминов. Другое дело, что жиры б...

Повышенный холестерин. Названы два лучших продукта для его снижения Повышенный холестерин значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но включение в рацион рыбы и орехов эффективно помогает снизить его уровень, – об этом рассказали специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (Nat...

10 продуктов, которые великолепно очищают кровь от токсинов Если вы ведете правильный образ жизни и заботитесь о своем здоровье, вам следует помнить об основной его составляющей – жидкой соединительной ткани – крови. Через нее проходит все - как питательные вещества, так и продукты жизнедеятельности и распад...

Названы ТОП-10 продуктов для гарантированного продления молодости Витамины, минералы, которые содержатся в некоторых продуктах, способны продлить молодость. Об этом сообщают диетологи. Вот этот список. Оливковое масло Снижает кровяное давление и обладает сильным противовоспалительным действием, объясня...

Смотри в оба: 8 самых важных витаминов для здоровья глаз Человеческий глаз — это сложнейший орган, для функционирования которого необходимо множество витаминов и питательных веществ. Проверьте, достаточно ли в вашем рационе продуктов, необходимых для хорошего зрения. Диабетическая ретинопатия, возрастн...

Обнаружены полезные свойства фундука для организма В рационе человека орехи должны занимать почетное место. Каждый из видов обладает своими уникальными свойствами, которые поддерживают здоровье всего организма. В чем же польза фундука? В первую очередь, лесной орех является ценным источником аль...

Этот продукт считается лучшим средством при «плохом» холестерине Еще один аргумент в пользу морепродуктов. Всем известно, что морепродукты очень полезны для здоровья, однако креветки, благодаря концентрации йода, делают этот продукт лидером среди других даров моря. Как и во всех других морепродуктах, в крев...

Названы лучшие продукты для профилактики сахарного диабета ТОП-5 продуктов, которые понижают уровень сахара в крови. Правильный рацион поможет предотвратить развитие сахарного диабета. Первое нововведение, с которого стоит начать – регулярное употребление этих 5 продуктов, которые способствуют снижени...

Сало и бекон: чем они полезны, и чем вредны Сало – один из самых недооцененных продуктов. Его многие считают очень вредным и избегают, но на самом деле это не совсем так. Немецкие ученые из Института здоровья в Дрездене развенчали популярные мифы о вреде сала. В результате исследований экс...

12 продуктов, с помощью которых можно снизить уровень сахара Сахарный диабет – одна из опасных и коварных болезней человечества. Недуг считается хроническим. Он связан с невозможностью выработки или недостаточным продуцированием инсулина. Если не принимать меры, последствия могут быть неутешительными – сущес...

Не отказывайтесь. Названы жирные продукты, которые полезно есть Согласно последним исследованиям, насыщенные жиры полезны в умеренном количестве, и жирные продукты должны присутствовать в рационе. Натуральное сало, ореховое масло, яичные желтки – медиками были названы эти и другие продукты, от которых не нужно о...

10 причин, по которым помидоры считаются мощным суперпродуктом Благодаря богатому содержанию питательных микроэлементов, помидоры по праву считаются одними из самых мощных суперпродуктов – их потребление помогает регулировать кровяное давление, защищает от диабета, препятствует активности раковых клеток и не то...

Правда ли, что бразильский орех защищает от рака и в чем его вред для организма Бразильский орех пользуется популярностью во всем мире. Его ценят за приятный вкус, высокую энергетическую ценность и массу полезных элементов в составе. Из-за калорийности бразильский орех даже называют «растительным мясом». Рассказываем о положите...

Названо неожиданное полезное свойство лимона Вкусно и полезно. Одним из полезных свойств лимона является то, что он помогает усвоению организмом железа, которое содержится в продуктах растительного происхождения. Этому способствует содержание витамина С в лимоне, который также важен при ...

Правильное питание при высоком уровне холестерина В норме холестерин вырабатывается печенью и доставляется кровью ко всем тканям организма. Это вещество необходимо для построения клеточных мембран и выработки некоторых гормонов и биологически активных веществ. Иногда неправильный образ жизни или ге...

Повышенный холестерин. Недорогое масло поможет снизить его уровень Для снижения высокого уровня холестерина обычно рекомендуется сокращение жирных продуктов, но для любого правила есть исключения. Уменьшить концентрацию «плохого» холестерина в крови эффективно помогает недорогое масло – подсолнечное. Повышенный ...

Высокое давление: пять богатых калием продуктов, которые могут помочь его снизить Продукты, богатые калием, очень эффективны для контроля и снижения артериального давления, тем самым они снижают риск возникновения серьезных и потенциально угрожающих жизни состояний. Многие люди не осознают, что имеют повышенное давление, такова о...

5 лучших естественных средств для борьбы с повышенным холестерином Статины, которые назначаютсяврачами для борьбы с повышенным холестерином, могут вызывать побочные эффекты, включая головные боли, мышечные спазмы и тошноту. В то же время существуют естественные способы и средства снижения уровня холестерина без лека...

9 продуктов для улучшения кровообращения, которые нужны в условиях самоизоляции Как сообщает MedikForum.ru, хотя в условиях самоизоляции не запрещены прогулки на свежем воздухе, физическая активность людей все же во многом ограничивается. Это плохо сказывается, в первую очередь, на состоянии сердечно-сосудистой системы, снижая ...

Этот продукт особенно полезен для здоровья сердца и сосудов 6 полезных свойств тыквенных семечек. А ты любишь тыквенные семечки? Оказывается, эти, неказистые на первый взгляд, семена очень полезны! В их составе много витаминов и минералов, которые улучшают работу всех систем организма. Для сердца и ...

Назван орех, помогающий избежать инфаркта Сердечные приступы - внезапное и фатальное осложнение, которое является причиной накопления нездоровых условий на протяжении жизни. К счастью, риск приступа можно снизить, употребляя полезную для сердца пищу. Данные свидетельствуют о том, что помоч...

Назван орех, помогающий избежать инфаркта Сердечные приступы - внезапное и фатальное осложнение, которое является причиной накопления нездоровых условий на протяжении жизни. К счастью, риск приступа можно снизить, употребляя полезную для сердца пищу. Данные свидетельствуют о том, что помоч...

Продукты, которые способствуют разжижению крови Густая кровь может вызвать инсульт, препятствовать нормальному перемещению необходимых для жизни питательных веществ и кислорода к некоторым органам и увеличивать риск образования тромбов. «Рамблер» расскажет о продуктах, которые способствуют разжиж...

Какие продукты снижают артериальное давление и составляют диету DASH С высоким давлением в мире живут сотни миллионов человек. Есть много способов контролировать его, но один из самых важных - здоровое питание. Одна из причин, почему гипертония так распространена в том, что люди много едят соленой пищи, то есть натри...

Какие продукты снижают артериальное давление и составляют диету DASH С высоким давлением в мире живут сотни миллионов человек. Есть много способов контролировать его, но один из самых важных - здоровое питание. Одна из причин, почему гипертония так распространена в том, что люди много едят соленой пищи, то есть натри...

Лучшие продукты для избавления от складок жира на животе Осенью и зимой лишний вес не так бросается в глаза, да и едим мы в холодное время года больше. Но к лету всем хочется похудеть и избавиться от складок жира на животе. Диетологи рассказали, какие продукты помогут в этом. Их советы приводит health ...

Названы самые полезные фиолетовые продукты Фиолетовые продукты – это овощи и фрукты, которые содержат антоцианы (водорастворимые пигменты). Среди них можно выделить: чернику, сливы, асаи, фиолетовый картофель, краснокочанную капусту, баклажаны и свеклу. Они предотвращают заболевания серде...

Ученые рассказали о пользе сала для здоровья и похудения Натуральное сало обладает большим потенциалом пользы для укрепления здоровья и похудения, – об этом рассказали немецкие ученые из Института здоровья в Дрездене. Многие считают сало вредным из-за содержания животного жира, холестерина. Однако учен...

Названы виды рыбы, которые можно давать детям Не вся рыба подходит для неокрепшего организма ребенка. Рыба является важным и обязательным продуктом в рационе ребенка, ведь она содержит множество витаминов и полезных веществ. Но родители должны знать, какую рыбу вводить в рацион малыша, чтобы...

Продукты, которые помогут поддержать сосуды в тонусе Для очистки сосудов врачи рекомендуют ежедневно съедать хотя бы столовую ложку меда. Чтобы поддержать их, специалисты рекомендуют включать в рацион рыбу, мед, орехи и овощи. Для сосудов очень полезно ежедневно съедать горсточку грецких или ке...

Эти продукты способствуют сжиганию жира Диетологи назвали топ-7 лучших продуктов, которые помогут в похудении к лету. По советам экспертов, в рацион необходимо включить больше продуктов, нацеленных на жиросжигание, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель. Так, получить рель...

Названы самые полезные виды зелени и овощей Самыми полезными оказались крестоцветные и темно-зеленые овощи, которые не только богаты полезными веществами и витаминами, но и помогают защитить организм от рака и заболеваний сердца. Вот ТОП-7 зелени и овощей, которые должны чаще прочих быть в...

Сливочное масло полезно есть даже худеющим Сегодня диетологи констатируют: сливочное масло получило незаслуженно плохую репутацию в том, что касается его воздействия на здоровье. На самом деле его употребление дает много оздоровительных эффектов и полезно даже худеющим людям. Из одной сто...

Названы орехи, предупреждающие развитие сердечно-сосудистых заболеваний Систематическое употребление некоторых видов орехов может эффективно защитить нас от развития сердечных патологий, и заболеваний сосудистой системы. Об этом заявила доктор медицинских наук из Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш...

Аварийный запас витаминов. 10 полезных продуктов для самоизоляции Удаленная работа, самоизоляция и карантин защитят нас от коронавируса. Но ограниченное движение и редкие выходы на улицу — не самые полезные вещи. Начинается нехватка витамина D, слабеют кости, нарушается работа желудочно-кишечного тракта, страдают ...

Названы продукты для эффективной чистки печени Для очистки печени можно использовать лекарственные препараты, фиточаи или продукты с детокс-свойствами. Экспертами был составлен список продуктов для гарантированной чистки печени, помогающие вывести из организма все накопившиеся в нем токсины. ...

Развеяны самые распространенные мифы о жирной пище Не стоит слепо переходить на обезжиренные продукты. Надеемся, вы хорошо усвоили урок о пользе продуктов с нормальной жирностью и сомнительной репутации обезжиренных продуктов. Диетологи не устают напоминать, что цельное молоко, авокадо, сливочное...

Развеяны самые распространенные мифы о жирной пище Не стоит слепо переходить на обезжиренные продукты. Надеемся, вы хорошо усвоили урок о пользе продуктов с нормальной жирностью и сомнительной репутации обезжиренных продуктов. Диетологи не устают напоминать, что цельное молоко, авокадо, сливочное...

Фрукт, который может снижать холестерин при употреблении на завтрак Высокий уровень холестерина может быть обратимым – например, с помощью питания. Специалисты советуют съедать на завтрак авокадо: такое его употребление эффективно помогает оздоровить кровеносные сосуды. Слишком большое количество холестерина в кр...

Ученые назвали продукт, отвечающий за здоровье сосудов Позаботьтесь о своих сосудах. Гранаты способны разблокировать артерии, сжигая жир и усиливая приток крови, отмечает The Times of India. В гранате содержатся антиоксиданты, полифенолы, очищающие сосуды от жировых отложений. Также полифенолы помога...

Как избавиться от отечности с помощью питания У отеков и задержки жидкости есть масса причин — это и повышенное артериальное давление, и сидячий образ жизни, ожирение, лекарства, гормональные перемены, известные как ПМС, у каждой второй женщины. Но чаще всего – это все-таки неумеренное потребле...

7 веских причин добавить манго в свой рацион Манго — один из самых популярных в мире тропических фруктов. Диетологи высоко ценят этот плод не только за высокое содержание ценных микроэлементов и витаминов. Не менее привлекателен выразительный вкус манго. К тому же, в 100 граммах его мякоти с...

Диетологи назвали 8 лучших видов цельного зерна, которые должны быть в рационе Цельное зерно - продукт, который обязательно должен быть в рационе: по данным, опубликованным журналом Lancet, его недостаточное потребление повышает риск болезней и смерти. Как сообщает MedikForum.ru с ссылкой на диетологов Good Housekeeping Ins...

Черноплодная рябина поможет при давлении и малокровии Врачи рекомендуют обратить внимание на невероятно полезную ягоду — черноплодную рябину, потому как она обогащена витаминами и минералами. Черноплодная рябина является лекарственным растением, поэтому зачастую используется в качестве дополняющего ...

Сало и бекон: чем они полезны, и чем вредны Сало – один из самых недооцененных продуктов. Его многие считают очень вредным и избегают, но на самом деле это не совсем так. Немецкие ученые из Института здоровья в Дрездене развенчали популярные мифы о вреде сала. В результате исследований ...

Мужчинам продлить жизнь помогут определенные продукты Мужчинам для продления жизни рекомендуется употреблять определенные продукты. Среди них – шпинат, орехи, авокадо и другие. Специалисты отмечают, что мужчины часто склонны потреблять сытную и белковую пищу, но хотя белок и является частью здоровой...

Назван продукт, предотвращающий образование холестериновых бляшек Всё о пользе рыбьего жира. Рыбий жир считается одним из самых главных источников витаминов А и D. Его начали использовать ещё в 18 веке для лечения и профилактики рахита. Сейчас он продаётся в любой аптеке в качестве витаминной добавки. Состав...

Врачи рассказали о пользе красного риса Медики, проведя исследование, рассказали о пользе красного риса. Оказалось, крупа может снижать уровень холестерина. Красный рис обладает разными полезными свойствами. В продукте содержится монаколин К, нормализующий уровень холестерина. За сч...

Почему ученые советуют употреблять чеснок каждый день Употребляя чеснок каждый день, вы приносите здоровью сразу много пользы, от защиты сердца до поддержки мозга. Почему ученые советуют регулярно есть чеснок, сообщает Times Now. «Чеснок можно считать лучшей специей на каждый день - он содержит неск...

Не стоит пренебрегать аскорбинкой Витамин С - мощный антиоксидант, который может укрепить естественные защитные силы вашего организма. Исследования показывают, что потребление большего количества витамина С может повысить уровень антиоксидантов в крови до 30%. Это помогает естеств...

Оливковое масло: что думают о нем ученые? Мы собрали данные разных исследований, чтобы понять, чем именно полезно оливковое масло и как его использовать. Специалисты сходятся в том, что оливковое масло очень полезно для здоровья. Правда, с двумя оговорками. Во-первых, пользу оно приносит то...

Оливковое масло: что думают о нем ученые? Мы собрали данные разных исследований, чтобы понять, чем именно полезно оливковое масло и как его использовать. Специалисты сходятся в том, что оливковое масло очень полезно для здоровья. Правда, с двумя оговорками. Во-первых, пользу оно приносит то...

Овсянка и яблоки для здоровья сердца Кроме положительного влияния на работу сердца овсянка и яблоки обладают целым рядом других преимуществ для организма человека. Есть много разных способов сочетания и приготовления этих двух продуктов, с помощью которых вы сможете получить максимальну...

Грецкие орехи vs миндаль — что полезнее? Давайте сравним полезные свойства и недостатки обоих орешков и выясним, кому повезло больше — любителям грецких орехов или миндаля. Спойлер: полезны и те, и другие, но грецкие орехи чаще вызывают аллергию. Оба этих ореха имеют схожие пищевые хара...

Названы 3 лучших типа продуктов при гипотиреозе Некоторые типы продуктов могут улучшить состояние организма при гипотиреозе или недостаточной активности щитовидной железы. Специалисты назвали лучшие – жирная рыба, зелень, цельнозерновые, орехи. Гипотиреоз возникает, когда тело не вырабатывает ...

10 естественных способов понизить давление при гипертонии Высокое кровяное давление является опасным состоянием, которое может повредить сердце и мозг. Контроль давления с помощью естественных способов может в конечном итоге помочь снизить риск сердечных заболеваний. Об этих способах пишет портал MedikForum...

Названы самые полезные «зимние» фрукты Вкусно и полезно. Чтобы оставаться здоровым в холодное время года, не обязательно бежать в аптеку за витаминными комплексами. Достаточно ежедневно употреблять по два-три полезных фрукта, которые сполна обогатят организм витаминами и другими полез...

Этот вид сока полезно пить каждый день 9 причин выпить томатный сок. Томатный сок очень питателен, в нем содержится множество полезных веществ. Томатный сок обладает сильными антиоксидантными свойствами и содержит многочисленные витамины, которые будут защищать ваше здоровье от раз...

Эти продукты необходимы тем, кто страдает от диабета Об этом важно помнить. Диетологи подсказали, какие продукты следует включить в рацион людям с сахарным диабетом. При диабете очень важно контролировать уровень глюкозы в крови и не допускать его падения или же скачка вверх. Соответственно, в рационе ...

Определён вид молока, снижающий уровень холестерина Наличие определённого количества холестерина в нашем организме необходимо для его нормальной жизнедеятельности. Однако большое скопление холестериновых бляшек может привести к нарушению работы сосудистой системы, спровоцировав сердечный приступ. По д...

Названы 7 улучшающих здоровье свойств чеснока Чеснок обладает целым рядом свойств, улучшающих здоровье: к примеру, он способствует нормализации показателей кровяного давления, холестерина. Присущие ему целебные качества были названы специалистами на портале Food News. Регулирует кровяное дав...

Три причины, почему нужно есть грецкие орехи Орехи, как считают многие специалисты, должны быть частью ежедневного рациона, поскольку являются источником полезных жиров, витаминов и микроэлементов. Каждый орех имеет свои полезные свойства. Сегодня мы расскажем о том, какую пользу принесут грец...

6 причин есть сельдерей каждый день Стебель сельдерея содержит огромное количество антиоксидантов и питательных веществ, которые обеспечивают сильные преимущества для здоровья. Вот 6 причин, почему его стоит включить в ежедневный рацион. Поддерживает иммунную систему Содержит та...

5 продуктов питания, повышающих качество сна Низкое качество сна оказывает негативный эффект на всё здоровье целиком, включая физиологические и психические аспекты. На фоне пандемии коронавируса нам особенно важно высыпаться, чтобы укреплять иммунитет. Грецкие орехи. Один из лучших источник...

Грецкие орехи полезны для кишечника и здоровья сердца Авторы нового исследования пришли к выводу, что грецкие орехи могут быть не только вкусной закуской, но и способствуют развитию полезных для кишечника бактерий. Результаты исследования опубликованы в научном журнале The Journal of Nutrition. Материал...

5 интересных фактов о полезности черники для кожи Черника – очень полезный для здоровья и для внешности продукт. В ней содержится много витаминов и минералов, а калорий в ней немного. Считается, что черника полезна для здоровья сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, а также для зрения. Для ко...

Развенчаны популярные мифы о пользе грецких орехов Не стоит ими злоупотреблять. Грецкие орехи являются достаточно полезным продуктом. Но все-таки некоторые их целебные свойства являются выдумкой. В этом материале мы расскажем вам, в чем на самом деле польза таких орехов, передает Хроника.инфо со ...

Названы лучшие продукты для нормализации тестостерона Они содержат цинк и витамины группы В. Мужской гормон тестостерон отвечает за формирование основных мужских половых признаков, которые характеризуются развитием полового члена и яичек, особенностями оволосения, тембра голоса, эректильной функцией...

Капуста, которая укрепляет сердце К крестоцветным растениям, также известным как капустным, относятся брюссельская капуста, белокочанная капуста, итальянская капуста, красная капуста, брокколи, цветная капуста и кольраби. Они имеют одинаковую питательную ценность, полезны для здоровь...

Эти продукты врачи советуют употреблять для более чистой и здоровой печени Врачи советуют употреблять продукты, обладающие естественными свойствами детоксикации, помогающие тем самым печени стать более чистой. Для усиления эффекта их следует сочетать с регулярными физическими упражнениями и строгим контролем потребляемого ...

Капуста, которая укрепляет сердце и избавляет от холестерина К крестоцветным растениям, также известным как капустным, относятся брюссельская капуста, белокочанная капуста, итальянская капуста, красная капуста, брокколи, цветная капуста и кольраби. Они имеют одинаковую питательную ценность, полезны для здоровь...

Яблоки, ходьба, голод и другие способы снизить холестерин Контроль уровня холестерина в крови - одна из самых важных вещей, что следует делать для защиты сердца от болезней. Британский диетолог Пат Хаган посоветовал, как вернуть контроль над своим здоровьем и снизить риск высокого холестерина с помощью про...

9 продуктов из числа лучших для снижения уровня сахара в крови Снижение высокого уровня сахара в крови является одним из главных условий в терапии и профилактике диабета, ожирения, рака. Добиться этого можно не только с помощью лекарственных средств, но и продуктов. Авокадо. Относится к продуктам с низким гл...

Лишний вес связан с воспалением. 7 продуктов, помогающих в этом случае Проблема лишнего веса, невозможности его сбросить часто связана с воспалением, скрытым в организме. В этом случае могут помочь продукты, обладающие противовоспалительным свойством – в их числе, например, бобовые, чеснок, цитрусовые. Как сообщает ...

Чем полезны финики и сколько их нужно есть в день Плоды финиковой пальмы высоко ценят за их уникальный вкус и богатый питательный состав. Ученые говорят, что ежедневно нужно употреблять по три финика, тогда польза для здоровья будет неоценимой. Об этом сообщает издание Woman. Эти полезные плоды...

Эти простые продукты очищают организм Медики рекомендуют чаще употреблять такую пищу. Наболевший вопрос очищения организма часто становится идеей фикс. В результате литры масел, лимонного сока и лечебных препаратов приводят многих на больничные койки. Тем не менее стоит подумать и...

Топ-7 лучших продуктов для тех, кто хочет сохранить молодость Их польза неоценима. Кто из нас не мечтает выглядеть так же молодо и свежо, как, к примеру, Дженнифер Лопес, в возрасте 50 лет? Пожалуй, таких не найдется. Качественный уход, здоровый образ жизни, генетика и правильный питьевой режим способствуют...

Дешевые, но целебные чудо-продукты на завтрак Раннюю смерть можно предотвратить, питаясь здоровой и сбалансированной пищей, выполняя регулярные физические упражнения. При этом увеличит продолжительность жизни диета для похудения, в которой всегда присутствует один поистине целебный продукт – йо...

9 полезных свойств граната для здоровья и красоты Гранат - это плод одноименного лиственного кустарника Punica granatum. Гранат не только вкусный, но приносит пользу для здоровья и красоты. Вот девять из этих преимуществ. Улучшает память Фрукт наполнен полифенолами, соединениями, улучшающими ...

Диетологи назвали эффективное лакомство для профилактики инсульта Горький шоколад полезен для здоровья. Горький шоколад – это отличный источник антиоксиднатив и минералов. Все знают о том, что черный шоколад прекрасно улучшает настроение и не вредит фигуре. Однако о каких еще свойствах этого лакомства мы не ...

5 лучших простых продуктов для борьбы с воспалением в организме Воспаление в организме повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, но чтобы успешно бороться с ним, достаточно простых продуктов. Как сообщает MedikForum.ru, на среднестатистической кухне можно найти простые продукты, которые мо...

Названы пять круп с низким гликемическим индексом, полезных даже худеющим Крупы с низким показателем гликемического индекса (ГИ) насыщены клетчаткой, медленно усваиваются, стабилизируют уровень сахара в крови, защищают от повышенного аппетита и набора веса. Специалистами были названы крупы, которые полезны даже худеющим л...

Пищевые привычки, которые медленно нас убивают Помимо вполне очевидных фактов есть и другие кулинарные привычки, способные привести к долгосрочным проблемам со здоровьем. В ходе исследования ученые из Англии и США обнаружили связь между между количеством в рационе определенных продуктов и сме...

Как сохранить молодость Кто из нас не мечтает выглядеть так же молодо и свежо, как, к примеру, Дженнифер Лопес, в возрасте 50 лет? Пожалуй, таких не найдется. Качественный уход, здоровый образ жизни, генетика и правильный питьевой режим способствуют продлению молодости и п...

Названы фрукты, способные ускорить рост волос Вещества, содержащиеся в некоторых фруктах, влияют на рост волос, способны его ускорять. Специалистами были названы фрукты, употребление которых ускорить рост волос, улучшает их состояние. По их словам, очень полезны в этом плане сливы. Благодаря...

Правильное питание: 5 шагов к здоровому рациону Правильное питание улучшает самочувствие и здоровье. Когда вы регулярно едите здоровую пищу, у вас меньше шансов иметь хронические заболевания, снижается риск преждевременного старения и рака. Если вы хотите перейти на здоровый образ жизни, начните ...

Продукт, способный не хуже таблеток снизить уровень холестерина в крови Известный врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал в передаче «О самом главном», какие продукты помогут снизить высокий уровень холестерина в крови. По его словам, 80% холестерина синтезируется в печени, а не поступает в организм с едой. ...

Названы самые важные для мозга и острого ума вещества Мозг нуждается в определенных питательных веществах для поддержания когнитивных функций на оптимальном уровне. Какие вещества должен получать головной мозг для острого ума. Для мозга очень полезны омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — в частн...

Контролируйте гипертонию с помощью этих 5 продуктов Гипертония - это один из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы страдаете гипертонической болезнью, то важен не только прием лекарств, но и поддерживающая диета, в частности употребление углеводов с низким гликемическим инде...

Лучшие натуральные добавки для гипертоников, понижающие давление При гипертонии здоровый для сердца образа жизни обеспечивает наилучшую защиту от высокого кровяного давления. При этом есть определенные добавки, которые помогают его контролировать. Эксперты назвали три необходимых натуральных средства в общем дие...

Лучшие натуральные добавки для гипертоников, понижающие давление При гипертонии здоровый для сердца образа жизни обеспечивает наилучшую защиту от высокого кровяного давления. При этом есть определенные добавки, которые помогают его контролировать. Эксперты назвали три необходимых натуральных средства в общем дие...

ТОП-5 витаминов, которые очень полезны женскому организму после 50-ти лет Женщина, которая вошла в зрелый возраст после 50-ти лет, подвержена серьезным испытаниям и требует большей заботы и питания. Врачи-эндокринологи собрали пятерку главных витаминов, которые поддержат женский организм, а также избавят от стрессов и пси...

Врач Гинзбург назвал пять самых полезных для организма групп продуктов Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург классифицировал самые полезные для организма продукты по группам – их получилось пять: рыба, овощи, приправы, масла и кисломолочные изделия. Рыба. Гинзбург назвал ее полезным источником омега...

Врачи назвали способствующие зачатию продукты Медики составили список продуктов, способствующих зачатию ребенка и облегчающих течение беременности. Специалисты советуют будущим родителям придерживаться здорового питания. При этом внимание следует обратить на определенные продукты, которые п...

Пять преимуществ, которые дает употребление яиц на завтрак Употребление яиц на завтрак дает целый ряд преимуществ для здоровья, на некоторые из них указали специалисты по питанию. По их словам, во многих отношениях яйца являются гораздо более здоровым источником животного белка, холина, железа, цинка и друг...

Названы десять лучших продуктов с эффектом омоложения Благодаря потреблению этих продуктов укрепляются кости, стихают воспалительные процессы, улучшается кровообращение, что способствует внешнему омоложению. Как сообщает MedikForum.ru, морщины, пигментные пятна, дряблая кожа являются одними из наибо...

Лучшие завтраки для очищения организма 6 продуктов с детокс-эффектом. Употребление на завтрак определенных продуктов, которые обладают детокс-эффектом, поможет мягко очистить организм. Зеленый чай Замените привычную чашку кофе зеленым чаем, который, благодаря высокому содержанию...

Учёные определили полезные свойства сала Употребление разнообразной пищи оказывает влияние не только на наше внешнее, но и на внутреннее состояние. Основное правило, которое поможет сохранить здоровье – это исключение из рациона вредных продуктов, и употребление полезных. Одним из так...

Диетологи: от этих полезных продуктов на животе растет жир По словам диетологов, иногда случается так, что люди, тщательно следящие за своим рационом и употребляющие только суперполезные продукты и напитки, не могут похудеть, а то и вовсе набирают вес. Поправиться от здоровой еды легко, если игнорировать ка...

Кардиолог: самые опасные для сердца продукты По мнению испанского кардиолога Пабло Канепы, чтобы свести к минимуму риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, нужно не только включить в рацион полезные продукты, но и отказаться от вредной пищи. Особенно опасным для сердца является красное ...

Какими продуктами укрепить иммунную систему в разгул опасной инфекции Поскольку штамм коронавируса Covid-19 продолжает распространяться по всему миру, люди предпринимают различные меры, чтобы защитить себя укреплением иммунной системы, и тем самым облегчить борьбу с вирусом. Диетологи и ученые советуют обратить внима...

Как грецкие орехи влияют на микрофлору кишечника? Состояние микрофлоры кишечника, крайне важное для здоровья всего организма (в частности, для сердца), можно улучшить, если регулярно есть грецкие орехи, говорят американские учёные. Новое исследование показало: грецкие орехи, богатые ненасыщенными ж...

Чем полезна красная смородина и кому нельзя ее есть Польза красной смородины для здоровья неоценима, ведь эта ягода - кладезь витаминов, ценных веществ и минералов, которые необходимы нашему организму. В чем же ее особенность? Сохраняет сердце здоровым Благодаря высокому уровню калия, красная с...

Названы продукты, помогающие снизить уровень сахара в крови Овсянка, фасоль, нут и чечевица, цитрусовые, зелень, рыба – вот неполный перечень названных специалистами продуктов, помогающих снизить уровень сахара в крови. Медики напоминают, что повышенный уровень сахара в крови может наблюдаться в случае пр...

Оливковое масло признано кардиологами идеальным продуктом Всего половины столовой ложки оливкового масла достаточно, чтобы снизить риск сердечного приступа на одну пятую. Как отмечает The Daily Mail, об этом говорят ученые из Гарварда, которые исследовали состояние здоровья почти 100000 человек в течение ...

Дерматологи назвали продукты, улучшающие состояние кожи 6 продуктов, которые заменят косметолога. Все мы знаем, что правильный уход за кожей необходим для поддержания красоты, однако без надлежащего питания изнутри, сохранить молодость просто невозможно. Дерматологи среди всех продуктов выделили ше...

Половина столовой ложки оливкового масла в день снижает риск заболеваний сердца Хотя польза оливкового масла хорошо известна, исследователи обнаружили аналогичные положительные результаты и с другими полезными растительными маслами. Во всех отношениях растительные масла представляют собой более здоровую форму жира, чем животные ...

Эти продукты помогут существенно снизить уровень холестерина ТОП-3 каши для снижения холестерина. Как известно, число инфарктов и инсультов у женщин в последнее время неуклонно растет, поражая при этом все более молодых людей. К сожалению, подобная тенденция касается всех без исключения развитых стран м...

Самые полезные продукты для здоровья глаз Вкусно и полезно. Человеку доверено 5 чувств, но зрение, вне всяких сомнений, можно назвать самым ценным. Яйца Они содержат витамин А, лютеин, зеаксантин и цинк, которые очень важны для здоровья глаз. Рыба Форель и другие видны жирной...

3 продукта, которые помогают при атеросклерозе. Личные наблюдения Сегодня поговорим с вами о таком заболевании, как атеросклероз. Это проблема современного общества, связанная с повреждение артерий, которые бывают мелкими и крупными. А также атеросклероз на прямую связан с накоплением жиров на стенках сосудов и сое...

От каких проблем со здоровьем помогает клетчатка Употребление клетчатки защищает от ожирения, рака, диабета, сердечно-сосудистых нарушений. О том, зачем нужно есть клетчатку, и кому от нее лучше воздержаться. Строго говоря, клетчатка - это углевод. Но отличающийся от других углеводов, таких как сах...

9 способов повышения “хорошего” холестерина Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) также называют “хорошим” холестерином. Наличие высокого уровня ЛПВП помогает переносить холестерин из артерий в печень, где организм может использовать его или выделять. ЛПВП также обладает антиоксидантным и прот...

Мясников рассказал о «реабилитированных» продуктах, которые считали опасными Как напомнил Мясников, есть немало продуктов, о которых мнения врачей и ученых противоречивы — их то советуют полностью исключить из рациона, то рекомендуют кушать ежедневно. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые...

Лучшие продукты питания для желающих зачать Если женщина планирует стать мамой, она должна перед этим похудеть и отказаться от вредных привычек. Ну а для повышения успеха в вопросе зачатия стоит скорректировать и диету. Турецкий горох. Он насыщен белком, цинком, калием и пищевыми волокнами...

Низкоуглеводное питание: какие фрукты лучше Если у вас режим питания с низким содержанием углеводов, то, как правило, ежедневные калории от углеводов поступают в количестве менее 45% от общего рациона. Фрукты - полезные для здоровья продукты, содержащие много питательных веществ и антиоксида...

Низкоуглеводное питание: какие фрукты лучше Если у вас режим питания с низким содержанием углеводов, то, как правило, ежедневные калории от углеводов поступают в количестве менее 45% от общего рациона. Фрукты - полезные для здоровья продукты, содержащие много питательных веществ и антиоксида...

8 продуктов, которые избавят от жира на животе Вы наверняка замечали что, в последние годы у многих ваших знакомых появился жир на животе, как следствие плохого питания и отсутствия физических упражнений? К сожалению, на сегодняшний день ожирение является одной из самых больших проблем во все...

Несколько причин, по которым следует включить в свой рацион малину Когда речь идет о суперпродуктах , богатых витамином С, можно обратить внимание на малину. Она вполне доступна круглый год в свежем или же замороженном виде. Поэтому всегда имеется возможность добавить в свой рацион эти богатые витаминами ягоды. ...

Названы полезные свойства перепелиных яиц Многие не обращают внимание на этот продукт. Благодаря ценным веществам и полезным свойствам перепелиные яйца оказывают положительное влияние на здоровье. При этом они имеют большую питательную ценность, чем куриные, передает Хроника.инфо со ссыл...

Медиками из Индии названы способы, защищающие от развития рака груди По мнению врачей, введение в рацион питания этих продуктов, способно уберечь людей от развития злокачественных новообразований в молочной железе. Речь идёт о продуктах, богатых содержанием антиоксидантов. Особенно богатыми в этом отношении являются м...

Масло, которое приносит пользу даже после жарки Согласно исследованию, проведенному Университетом Барселоны, использование оливкового масла первого отжима сохраняет полезные свойства продуктов даже при жарке. Само масло тоже практически не теряет полезных свойств. Неоднократно сообщалось, что тер...

ТОП-6 продуктов для борьбы с лишним весом Какие шесть продуктов полезно включить в свою диету, чтобы очистить свой организм от токсинов и сбросить вес без вреда для здоровья. Главный принцип диет в том, чтобы разгрузить организм, очистить от негативных веществ и тем самым с помощью очище...

Почему овсянка - лучший завтрак? Плюс идеи для полезных добавок в утреннюю кашу Цельнозерноввая овсянка предлагает многочисленные преимущества для здоровья при регулярном потреблении в рамках сбалансированной диеты. Особенно каша хороша на завтрак - дает энергию и надолго сохраняет сытость. Вот некоторые из преимуществ для здор...

Помидоры: за и против. Почему этот полезный продукт подходит не всем В томатах содержится много витаминов и ценные антиоксиданты, эффективность которых в борьбе против воспалительных процессов уже доказана. Помидоры по праву считаются одним из суперфудов. В них много витаминов, минералов и мощных антиоксидантов. Один...

Употребление каких продуктов следует ограничить, чтобы уровень холестерина не превысил норму Высокий холестерин – не всегда проявление нарушения обмена веществ, чаще он повышается из-за неправильного питания. Какие продукты повышают холестерин? И что придется исключить из рациона навсегда? Мозги Животные мозги относятся к субпродуктам. В ни...

Почему нужно есть перепелиные яйца Благодаря ценным веществам и полезным свойствам перепелиные яйца оказывают положительное влияние на здоровье. При этом они имеют большую питательную ценность, чем куриные, передает newsyou.info. Несмотря на маленький размер, одно перепелиное яйцо...

Три стакана в день. Почему те, кто пьёт молоко, реже толстеют и болеют? Как молочные продукты помогают в профилактике и лечении сердечно-сосудистых и других заболеваний? Об этом рассказала ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, профессор Алла Погожева...

Диетолог Разумовская рассказала о полезных и вредных свойствах хурмы Хурма обладает рядом свойств, которые могут быть как полезными, так и вредными, – об этом рассказала российский врач диетолог Татьяна Разумовская. Например, ягода полезна гипертоникам, но в ней много сахаров, что делает ее вредной при поедании натощ...

Какие простые продукты способны предотвратить сердечный приступ и инсульт По данным австралийских исследователей из университета Эдит Коуэн, даже простые овощи могут стать суперпродуктами, которые могут эффективно предупредить развитие таких опасных сосудистых патологий, как инсульт и инфаркт, сообщает MedikForum.ru.со ссы...

Наиболее полезные продукты для щитовидной железы Здоровье - это самое главное наше достояние. В нынешней среде очень сложно контролировать здоровую работу своего организма. Кормите свою щитовидную железу полезными продуктами, чтобы улучшить ее работу и защитить ее от гормональных сбоев, советуют э...

Эксперты назвали 5 лучших напитков для людей с повышенным давлением Употребление этих напитков помогает нормализовать давление. Среди наиболее полезных – каркаде, несоленый томатный сок, гранатовый сок. Почти четверть взрослого населения всего мира в возрасте старше 40 лет страдает от проблем с повышенным давлением. ...

Шоколад: часть здорового питания или калорийная бомба с жирами и сахаром? Исследования часто преподносят шоколад как средство профилактики болезней сердца. Но у специалистов по питанию остается к нему много вопросов. Польза и вред шоколада – тема, которая часто поднимается в СМИ. Исследования, касающиеся этого вопроса,...

Что произойдет с телом, если отказаться от овощей Пользу овощей очень сложно заменить какими-либо продуктами. Если они отсутствуют в ежедневном меню, то постепенно состояние вашего организма начинает меняться. "Рамблер" постарался выяснить, какие могут быть последствия отсутствия овощей в...

Названы 5 продуктов для завтрака, защищающих от скопления жира на животе Правильные продукты, употребляемые на завтрак, способствуют длительной сытости и активным метаболическим процессам, что защищает от скопления жира на животе. Как сообщает MedikForum.ru, в числе таких продуктов диетологами на портале Times Now был...

В некоторых диетах надо оставить высококалорийные продукты Желающим похудеть высококалорийные продукты кажутся абсолютным злом. Однако не каждая калория опасна. Среди богатых ими продуктов есть немало полезного и отказываться от их употребления не стоит. Об этом говорят врачи, сообщает "МедикФорум&q...

Назван лучший продукт для защиты от гипертонии Еще одна причина полюбить шпинат. Специалисты из Blood Pressure UK (Великобритания) назвали один из лучших продуктов для защиты от гипертонии — это шпинат. Выводы медиков, которые они базировали на результатах исследования шведских ученых, был...

Пять полезных продуктов для тех, кто мечтает о плоском животе Талия станет тоньше. Чтобы избавиться от лишнего жира на животе, делать упражнения на пресс недостаточно. Нужно еще и убрать из своего рациона фаст-фуд, сладкие напитки, перекусы на ходу, избыток жира и сладости, алкоголь. А вместо «мусорной» еды...

Овощ, который сокращает риск развития диабета, рака и болезней сердца Как сообщили американские ученые, регулярное употребление брокколи способно значительно укрепить состояние организма. Содержащийся в этом овоще калий жизненно необходим для нормального кровяного давления. Он способен выводить из организма натрий, чт...

10 продуктов с коллагеном, которые должны быть в рационе каждой женщины Коллаген — белок, составляющий основу соединительной ткани. Он входит в состав сухожилий, костей и хрящей, делая их здоровыми, а нашу кожу — молодой и сияющей. Чтобы отсрочить увядание и сохранить здоровье, важно в достаточном количестве употребля...

Эти диеты могут заменить медикаменты Здоровое питание способно на многое. Несмотря на то, что к диетам прибегают обычно тогда, когда хотят сбросить лишний вес, стремление добиться стройной фигуры – не единственная реальная цель диет. Некоторые из них необходимы для улучшения кровяно...

Названы полезные и вредные свойства красной икры Нужно знать меру. Красная икра — традиционная закуска к новогоднему столу. О её полезных свойствах и о том, почему злоупотребление икрой может оказаться вредным. «Употребляя красную икру, мы получаем целый комплекс витаминов — это витамины А, ...

Названы полезные и вредные свойства красной икры Нужно знать меру. Красная икра — традиционная закуска к новогоднему столу. О её полезных свойствах и о том, почему злоупотребление икрой может оказаться вредным. «Употребляя красную икру, мы получаем целый комплекс витаминов — это витамины А, ...

Названы простые продукты, способствующие долголетию Среди простых, доступных продуктов, способствующих долголетию, медики выделяют бобовые, яйца, капусту, кефир, лук и другие. Как сообщает MedikForum.ru, продукты, помогающие продлить жизнь, были названы специалистами в публикации журнала Prevent...

Что есть, чтобы иметь здоровые десна и зубы Поддерживать здоровье ротовой полости поможет не только правильный уход и регулярные походы к стоматологу, но еще и продукты, которые обеспечивают организм витаминами, способными укрепить зубы и десна. Яблоки В составе этого фрукта много витам...

В арбузе обнаружены соединения, предотвращающие развитие рака и гипертонии Многие люди любят арбуз за его сочную и сладкую мякоть, которая прекрасно утоляет жажду в жару. Эта крупная ягода содержит в себе 80-90% воды, растительную клетчатку, железо и углеводы. Достаточное количество витаминов значительно повышает питательну...

Как использовать прессованный чеснок для предотвращения потери зрения Очень часто с возрастом наше зрение ухудшается. Хотя у каждого из нас этот процесс может протекать по-своему, большой процент людей начинает испытывать проблемы со зрением, обусловленные возрастными изменениями. И мало кто знает, что чеснок способен...

5 лучших продуктов для мозга школьника Если вы хотите, чтобы ребенок получал только хорошие отметки по математике, физике и литературе, нужно обратить внимание на его питание. Некоторые продукты положительно сказываются на работе детского мозга. Зеленые листовые овощи. Шпинат и капуст...

От инсульта и рака: названы целебные свойства пучка зелени Диетологи говорят, что один пучок зелени содержит много витаминов и питательных веществ, которые помогают поддерживать организм в тонусе. Помимо этого, каждая зелень владеет своими полезными свойствами. Петрушка Это растение богато витаминами ...

От инсульта и рака: названы целебные свойства пучка зелени Диетологи говорят, что один пучок зелени содержит много витаминов и питательных веществ, которые помогают поддерживать организм в тонусе. Помимо этого, каждая зелень владеет своими полезными свойствами. Петрушка Это растение богато витаминами ...

Лучшие пряности для преодоления воспаления в организме Кулинарные приправы и специи содержат широкий спектр антиоксидантов, минералов и витаминов и помогают получить от пищи максимальную пользу. Всякий раз, добавляя приправы или специи к блюду, вы буквально «улучшаете» его, ни на йоту не увеличивая его ...

Этот популярный продукт укрепляет сердце Результаты последнего исследования. Содержащиеся в сыре вещества укрепляют сердечно-сосудистую систему. Соответствующие исследования провели ученые в Орхусском Университете в Дании. Изначально ученых заинтересовал вопрос, почему французы им...

Как жить дольше? Лучший тип жира для защиты от сердечных смертей Британские медики из NHS (Национальная служба здравоохранения) назвали лучший тип жира для защиты от ранних смертей, вызванных сердечными заболеваниями, – это оливковое масло. Даже небольшое изменение диеты или образа жизни может помочь увеличить пр...

Продукты, которые помогут избежать морщин Защитить кожу от вредного воздействия и продлить ее молодость поможет правильный рацион питания. Поэтому, главный акцент делайте не на дорогой косметике, а на продуктах, содержащих витамины и полезные вещества. Белковые продукты Добавляйте в с...

Названа польза яблок для укрепления здоровья Ученые утверждают, что яблоки при их разумном употреблении могут помочь защититься от множества серьезных заболеваний, включая болезни сердца и рак. Исследования показали, что яблоки богаты незаменимыми питательными веществами, мощными растительными...

Названы полезные свойства томатов, о которых мало кто знает Многие люди знают, что помидоры — это ценные источники целого ряда необходимых организму веществ, но мало кто знает, чем конкретно полезны томаты. Попробуем разобраться во всех полезных для здоровья особенностях этих овощей. В помидорах присутств...

Названы продукты, продлевающие молодость Качественный уход, здоровый образ жизни, генетика и правильный питьевой режим способствуют продлению молодости и поддержанию кожи в хорошей форме. О том, какие продукты следует употреблять, чтобы оставаться молодым. Авокадо Авокадо содержит...

Пять веществ, которые должны быть в рационе для хорошего тонуса тела Для хорошего тонуса тела, упругих и крепких мышц необходимы не только занятия спортом, но и правильные продукты, которые обеспечивают организм необходимыми веществами. Эксперты констатируют: желающим иметь мускулистое и подтянутое тело, следует в...

10 объясняющих причин, почему вам следует начать пить картофельный сок Употребление сырого картофельного сока увеличивает уровень энергии, улучшает состояние сердца, укрепляет иммунитет, оздоровляет работу пищеварительного тракта. Сок картофеля – источник фитохимических веществ, витаминов и минералов, таких как витамин...

Пять рекомендуемых врачами продуктов для включения в завтрак при диабете Завтрак людей, страдающих диабетом, должен содержать клетчатку, белок и некоторые углеводы, чтобы уровень сахара в крови не падал слишком низко и не повышался резко, а организм получал нужные питательные вещества. Для этого врачи рекомендуют диабети...

Названы 6 самых полезных видов хлеба, которые подходят даже худеющим Даже худеющие люди не должны исключать из рациона хлеб – питательный источник клетчатки. 6 самых полезных видов хлеба были названы специалистами в публикации журнала Fit for fun. Цельнозерновой. По сравнению с пшеничным белым такой гораздо полез...

Эти продукты обязательно нужно употреблять женщинам Диетологи назвали четыре необходимых продукта, которые должны присутствовать на столе у каждой женщины. Черника Эта ягода очень богата клетчаткой и содержит небольшое количество сахара. Частое употребление черники оказывает благотворное влияни...

Какие продукты надо есть для профилактики онкозаболеваний Топ-8 продуктов для профилактики рака. Правильное питание – очень важный фактор для профилактики онкологических заболеваний. Некоторые продукты способны предотвратить образование опухолей благодаря содержанию полезных микроэлементов. Они сп...

Поднимите мне столб. Какие есть способы повысить давление при гипотонии? Гипотония — так называется состояние, при котором у человека всегда давление ниже нормальных цифр. Сегодня врачи за точку нормы принимают давление 120/80 мм рт.ст. И если цифры постоянно находятся ниже, говорят про гипотонию.Вообще, медики классифиц...

Названы лучшие продукты для снижения давления Диетолог и пресс-секретарь Немецкого общества питания Антье Галь поделился советами о том, как скорректировать питание для снижения артериального давления. Специалист в том числе назвал идеальные гипотензивные продукты. Людям, столкнувшимся с про...

Полезность овсяной каши зависит от способа её приготовления Многие люди считают, что овсяная каша - это здоровое питание. Это только наполовину правда. Полезность овсяной каши зависит от способа её приготовления. Диетологи сразу предупреждают, что полезными свойствами может обладать только овес в виде зерен....

Витамины, которые полезны для печени Печень – это многофункциональный орган, который ежесекундно находится на грани разрушения, ведь как фильтр организма, клетки печени берут на себя все яды, токсины, продукты распада. За счет питания, насыщенного витаминами для печени, вы помогаете пе...

Полезные свойства семян подсолнечника: сердце, сосуды, иммунитет Семена подсолнечника — отличная закуска с неотразимым ароматом и вкусом. Они отличаются доступностью и высокой питательной ценностью, являются богатым источником фенольных кислот, флавоноидов, витаминов, минералов и полезных жирных кислот. Польза...

Названы лучшие продукты для ежедневного употребления при диабете 2 типа Выбор здоровых продуктов для контроля сахара в крови является ключевым принципом при диабете 2 типа, и исследователями были названы лучшие из тех, что подходят для ежедневного употребления людям, страдающим данным заболеванием – об этом пишет журна...

Названы продукты, помогающие сохранить память Яйца, шпинат, куркума, оливковое масло, тыквенные семечки — это только некоторые продукты, которые помогут человеку надолго сохранить отличную память. Давно известно, что с возрастом у многих людей ухудшается память, однако ее можно тренировать, ...

Оливковое масло поможет защитить печень от воздействия вредных продуктов Ранее учёные уже доказали пользу оливкового масла в отношении сердечно-сосудистой системы, и его способность снижать риски развития заболеваний сердца. Исследование, проведённое специалистами из Университета Сантьяго де Чили, которое возглавил доктор...

Названы пищевые привычки здоровых людей Как никогда актуально. Эпидемия коронавируса вынудила многих оставаться дома. Принимая во внимание растущее количество дней карантина, трудно найти оптимальный способ управления своими эмоциями и задачами. Однако, с другой стороны, появилось б...

Учёные назвали специю долголетия, защищающую от болезней сердца и рака У любителей специй появился реальный шанс стать долгожителями. Британскими учёными определены в известной специи – паприке свойства, защищающие от ряда опасных патологий, среди которых онкология и заболевания сердца. По статистике, основными не...

5 лучших растительных источников белка после тренировок После интенсивных тренировок для восстановления мышц и увеличения их объема требуется много белка. И вот наилучшие растительные источники этого компонента для тех, кто предпочитает вегетарианское питание. Чечевица. Она не только содержит белок, н...

Определены лучшие продукты для здоровья полости рта и зубов Согласно данным исследований, одним из лучших продуктом для сохранения здоровья полости рта и хорошего состояния зубов учеными был определен порошок из какао-бобов без сахара. Как сообщает Healthline, какао-крупка обладает целым рядом преимуществ...

Немецкий диетолог Антье Галь назвал идеальные продукты для снижения давления Диетолог и пресс-секретарь Немецкого общества питания Антье Галь поделился советами о том, как скорректировать питание для снижения артериального давления. Специалист в том числе назвал идеальные гипотензивные продукты. Людям, столкнувшимся с проблем...

Ломаются и слоятся ногти: о чем сигнализирует вам ваш организм Известно ли вам, что слово «марганец» происходит от древнегреческого слова, которое означало «магия»? Этот минерал действительно заслуживает своего имени! Марганец обладает антиоксидантными свойствами и необходим для роста костей, заживления ран ...

Удивительная польза для здоровья от употребления перезрелых бананов Согласно данным Корнельского университетского колледжа экологии человека, хотя перезрелый банан не содержит столько же питательных веществ, сколько обычный, он все равно может быть удивительно полезным для здоровья. Употребление этого фрукта помогае...

Диеты, полезные для сердца, могут снизить риск возникновения инсульта, болезней сердца Снижение уровня холестерина в рационе питания путем сосредоточения внимания на общем рационе, который заменяет насыщенные жиры полиненасыщенными жирами, остается хорошим советом для поддержания уровня холестерина ЛПНП, закупоривающего артерии. Бол...

Диеты, полезные для сердца, могут снизить риск возникновения инсульта, болезней сердца Снижение уровня холестерина в рационе питания путем сосредоточения внимания на общем рационе, который заменяет насыщенные жиры полиненасыщенными жирами, остается хорошим советом для поддержания уровня холестерина ЛПНП, закупоривающего артерии. Бол...

Доктор Комаровский прокомментировал полезность разных каш Чем сильнее очищена от своих оболочек крупа, из которой готовилась каша, тем менее полезным в итоге оказывается блюдо. Своим мнением по поводу полезности разных каш поделился известный врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский. Комментируя п...

10 продуктов, которые могут оказаться наихудшими для вашего сердца Употребление этих продуктов способствует сгущению крови, повышению давления и развитию воспаления, затрагивающего сердечно-сосудистую систему. Изделия из переработанного мяса. Даже те версии мясных продуктов, которые отличаются низким содержанием жир...

Какие продукты снижают вероятность образования тромбов? Снизить опасность образования тромбов, а значит, уменьшить риск инфарктов и инсультов помогут обычные пряности и некоторые продукты,  сообщают медики. Снизить опасность образования тромбов, а значит, уменьшить риск инфарктов и инсультов помогут обыч...

Названы продукты, помогающие сохранить память Добавьте их в свой рацион. Яйца, шпинат, куркума, оливковое масло, тыквенные семечки — это только некоторые продукты, которые помогут человеку надолго сохранить отличную память. Давно известно, что с возрастом у многих людей ухудшается память,...

Названы продукты, поднимающие давление Некоторые люди испытывают снижение артериального давления после еды. Это происходит, когда сосуды не сужаются вне пищеварительной системы. Однако некоторые продукты наоборот, могут его значительно поднять. Врачи называют занижение давления пос...

Какие витамины способны улучшить зрение Наша зрительная система также страдает от недостатка ценных витаминов и полезных веществ. Недавние исследования показали, что специальные добавки или рацион, богатый на витамины, может существенно снизить риск проблем со зрением. Витамин А Это...

Профессор объяснил, что убивает сосуды человека Руководитель Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета Мюнхена Мартин Галле перечислил самых главных врагов сосудов. В долгосрочной перспективе огромный вред сосудам наносит курение. Табачный дым разрушает внутренний сло...

Иммунитет зависит от питания и образа жизни Здоровая диета может укрепить иммунную систему и отразить угрозу различных инфекций, в том числе коронавируса, считают ведущие британские эксперты. По их словам, хотя употребление большого количества фруктов и овощей не гарантирует защиту от вирусо...

Диетолог: постоянно включайте в рацион 5 продуктов, продлевающих молодость Известный врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал пять продуктов, которые, по его словам, могут продлить молодость. Чтобы добиться нужного эффекта, их нужно постоянно включать в свой рацион. — Первый продукт — зеленый чай. В нем много катех...

3 мифа о влиянии холестерина и кальция на состояние сердца Высокий уровень холестерина не вызывает болезни сердца, а добавки с кальцием не помогают предотвратить инфаркт. Миф: холестерин вызывает болезни сердца. Это самый большой миф о сердечно-сосудистых заболеваниях, ставший практически общепринятым мнени...

Как питаться летом: идеальное меню для здоровья и красоты от диетолога Ларисы Бойченко Летом наш организм нуждается в разгрузке и перезагрузке. Именно поэтому так важно составить для себя сбалансированный рацион, который позволит насытиться, но при этом будет содержать в себе минимум жиров. Мы с тобой уже выучили, что основу идеальног...

Съедайте утром 4-5 орехов миндаля. Почему ученые советуют делать это? Каждое утро следует съедать по 4-5 орехов миндаля, советуют ученые. Такая привычка приносит огромную пользу здоровью - от поддержки пищеварения и снижения веса до улучшения состояния сердца. «Миндаль обогащен витаминами, минералами, антиоксиданта...

Назван самый полезный фрукт для сердца и ЖКТ Вкусно и полезно. Сентябрь — прекрасное время, чтобы позаботиться о своем здоровье и насытить его витаминами и микроэлементами. Особого внимания заслуживают сливы. В составе фрукта содержатся: витамины – С, РР, группы В, Е, А. макр...

Врачи назвали продукты, укрепляющие нервную систему Эти продукты особенно полезны для организма. Ученые-диетологи из Великобритании составили и опубликовали список самых полезных продуктов для организма. Употребление этих продуктов помогает человеку не болеть: они содержат вещества, способствую...

Что будет с организмом, если есть яблоки каждый день Яблоки, благодаря своему богатому витаминному составу, обладают многими полезными свойствами. Эксперты советуют добавлять их в свой рацион регулярно, ведь они улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Эксперты в ходе исследования выяснили, что...

Тройка продуктов, улучшающих здоровье мозга Правильное питание уже давно обозначено как один из самых важных факторов для крепкого здоровья. Однако некоторые продукты могут оказать куда большее влияние. В том числе, на здоровье мозга. Авокадо Эти богатые полезными жирами плоды позитивно...

Что происходит с организмом, когда мы едим сливы? Лето в самом разгаре. А это значит, что пора насытить организм витаминами и микроэлементами, которые содержатся в ягодах и фруктах. К примеру, сливе. В составе сливы содержатся: - витамины А,С,В,РР; - калий; - бор; - магний; - желе...

Назван один из самых полезных сухофруктов для сердца Названы уникальные лечебные свойства фиников. Интерес к такому полезному продукту, как финики, не угасает. Эксперты собрали самые интересные факты об этих плодах, которые часто называют «кладовой природы». Уверены, некоторые из них вас удивят....

Названы доступные продукты для нормализации пищеварения Вкусно и полезно. Чтобы улучшить свое пищеварение вовсе не обязательно тратить тысячи гривен на импортную здоровую пищу. Некоторые полезные продукты стоят буквально копейки. Диетологи выделяют такую группу продуктов, как суперфуды. Этим термин...

9 продуктов, которые вызывают в организме хроническое воспаление Воспалительные процессы в организме возникают как ответные реакции на многие нарушения его работы. И если некоторые заболевания, вирусные инфекции или травмы трудно предотвратить, то всегда возможно скорректировать свое питание и исключить из него п...

8 лучших продуктов-жиросжигателей Укорить обмен веществ и улучшить процесс похудения позволит грамотный подход к питанию. Врачи не рекомендуют принимать различные добавки, а включить в рацион правильные продукты, способствующие жиросжиганию. Какие именно? Читайте в статье! Жирная...

Диетолог рассказала, какой суп самый вредный для организма Первые блюда - незаменимый элемент обеденного стола. Все из детства знают, что супы очень полезны для организма, потому что ускоряют обмен веществ, насыщают витаминами и улучшают пищеварение. Однако, не все первые блюда обладают такими свойствами. Д...

Что ели долгожители? Продукты, которые продлевают наш век Как должен меняться рацион с возрастом? Рассказывает врач диетолог-нутрициолог Ольга Дербенева.«Молодильные яблоки» – продукты, которые позволят остановить старение или даже обратят его вспять, – люди искали ещё в древности. Сегодня у этих поисков е...

Лучшие пары продуктов для борьбы с воспалениями Такие продукты питания, как зеленые листовые овощи, цитрусовые фрукты и томаты, помогают бороться с воспалительными процессами в организме. При этом крайне важно подбирать правильное сочетание продуктов, чтобы получить максимальный результат. Кор...

Названы самые полезные продукты для поддержания здоровой функции печени Включите в свой рацион натуральный йогурт, фасоль, орехи, крестоцветные овощи, кофе – они относятся к числу особенно полезных для поддержания здоровой функции печени. Как сообщает MedikForum.ru, главная функция печени –фильтрующая: она является н...

Кардиолог составила список продуктов, которые нужно исключить из рациона Плохой холестерин опасен тем, что он участвует в образовании атеросклеротических бляшек, его высокий уровень увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Плохой холестерин может откладываться на стенках сосудов сердца, головного мозга, почек и д...

Чем полезна цветная капуста для организма О том, насколько велика польза цветной капусты для здоровья, писал еще сам Авиценна. Однако в супермаркете мы зачастую проходим мимо этого овоща, и совершенно зря. Ведь он является кладезем витаминов С, К и В6, фолиевой кислоты, калия, марганца, фос...

Названы продукты, продлевающие молодость Вкусно и полезно. Качественный уход, здоровый образ жизни, генетика и правильный питьевой режим способствуют продлению молодости и поддержанию кожи в хорошей форме. О том, какие продукты следует употреблять, чтобы оставаться молодым, сообщает ...

Диетолог Алла Погожева: «Ешьте колбасу, но по праздникам!» Сказка про молодильные ­яблочки – только выдумка? Или на самом деле существует еда, способная остановить старение?Рассказывает ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», профессор кафедры гигиены питания и токсикологии Первого МГ...

Врач назвала самый полезный для сердца и сосудов продукт Орехи нормализуют уровень холестерина и снимают воспаление Грецкие орехи обладают уникальными свойствами, именно поэтому они являются самым полезным продуктом для здоровья сердца. К такому выводу пришла доктор медицинских наук Гарвардской школы общес...

Черный чай: польза и вред для здоровья Влияние черного чая на организм Помимо воды, черный чай является одним из самых популярных напитков в мире. Его приготовление занимает всего несколько минут. Напиток обладает ярко выраженным вкусом и содержит больше кофеина, чем другие чаи. Че...

Названы полезные и вредные свойства картофеля Важен способ приготовления. Принято считать, что картофель — это вредная и совершенно бесполезная еда, которая может только прибавить лишних килограммов, но это не так! В картофеле содержится много веществ, которые полезны для организма. Карто...

Хлеб из какой муки и с какими добавками лучше выбрать? Эксперты в области хлебопекарной промышленности рассказали, в чем польза гречневой, амарантовой и других необычных видов муки, а также семян и зерен, которые добавляют в хлеб. Сегодня в магазинах можно купить хлеб десятков сортов, приготовленный из ...

Простой и приятный способ нормализовать сахар и давление При регулярном употреблении гранатового сока нормализуется артериальное давление, снижается уровень сахара в крови, уменьшаются проявления мигрени. Гранат лидирует по содержанию полезных веществ. В плоде содержится множество витаминов, йод, кремний,...

Жирный спирт. Развенчиваем мифы о холестерине Холестерин — известный многим показатель анализа крови. Его регулярно проверяют, но что оценивают по этому параметру, знают далеко не все. Традиционно холестерин связывают с деятельностью сердечно-сосудистой системы. И он окутан большим количеством ...

Как клюква может заменить антибиотики и чем еще она полезна для здоровья? Ярко-красные ягоды клюквы собирают в сентябре, а покупать их можно до самой поздней весны. Свежие, осенние, или слегка подмороженные зимние — они одинаково хороши для морсов, киселей, выпечки. Вяленую клюкву можно добавлять в каши, из свежих ягод по...

Польза клетчатки для организма Пищевые волокна, или клетчатка, являются неперевариваемой частью растительной пищи. Они имеет множество преимуществ для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Клетчатка в основном содержится в овощах, фруктах, цельны...

Целебные свойства гранатового сока связали с продлением жизни Печальная реальность человеческого существования заключается в том, что существует гораздо больше способов сократить продолжительность жизни, чем продлить ее. Но те немногие способы, которыми располагает наука, обеспечивают гарантию долголетия. При...

Как просто снизить угрозы сердечных проблем - исследования Гарвардские исследователи изучили здоровье почти 100 000 человек в течение 24 лет и обнаружили, что более высокое потребление растительных масел и, в частности, оливкового, полезно для здоровья сердца. В их выводах сказано, что столовая ложка в ден...

Диета при диабете 1 типа Люди с диабетом 1 типа должны сбалансировать пищу с инсулиновыми препаратами, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах нормы. Управление уровнем глюкозы в крови помогает предотвратить дальнейшие осложнения. Пациентам с сахарным диабетом ...

Эксперт по питанию посоветовал употреблять зеленый лук О пользе употребления зелени говорится много. Не является исключением и зеленый лук. В частности, как отмечает зарубежный эксперт по питанию Халед Юсеф (Khaled Youssef), слова которого приводит сетевое издание "Актуальные новости", зеленый...

Этот полезный фрукт поможет укрепить сердце Самая главная ценность этого маслянистого фрукта с непримечательным вкусом — это изобилие витаминов, минералов и полезных для человеческого организма кислот. Все эти элементы являются мощным оружием против таких серьезных заболеваний как рак, создава...

Медики назвали ещё одно удивительное свойство чеснока О полезных свойствах чеснока сообщалось уже неоднократно. Эксперты из Британского фонда сердца (British Heart Foundation) определили ещё одно полезное свойство данного овоща для организма человека. Гипертония – бич современного общества. Именно...

Выводит токсины, защищает от рака: уникальные свойства гречки
 Регулярное употребление гречи в пищу поможет похудеть и снизит риск развития рака, рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский. Полезные свойства этого продукта неоспоримы, отметил медики. Гречка очищает кишечник от продуктов обмена и распада, которые...

Эксперты озвучили продукты, которые ощутимо снижают уровень холестерина Эти продукты помогут справится с холестерином вашему организму. Холестерин — это вид жира, содержащийся в крови человека. Высокий уровень холестерина является фактором риска развития болезни сосудов сердца (ишемической болезни сердца, ИБС) — осно...

Названы полезные для здоровья консервы Оказывается, консервы не так уж вредны для здоровья, как мы привыкли считать. И, несмотря на тот факт, что в консервах действительно нет витаминов, в них высокое содержание белка, клетчатки и многих других полезных веществ. Витамины погибают при ...

Защитить печень от болезней поможет это недорогое средство Чаще ешьте рыбные консервы. Поражения печени негативно влияют на всю иммунную систему организма, но американские ученые установили: от болезней печень эффективно защищает регулярное употребление морской рыбы. Исследователи из Калифорнийского у...

Тест поможет определить здоровье сердца за 30 секунд Наше сердце является одним из самых важных органов. От его работы зависит жизнеспособность человека. Поэтому отношение к сердцу должны быть соответствующим. Чтобы предотвратить различные сердечные заболевания и оставаться здоровым, нужно прислушивать...

Что полезнее — маргарин или сливочное масло? Споры о том, что полезнее — маргарин или сливочное масло, продолжаются. Оба продукта имеют свои преимущества и недостатки для здоровья. Сливочное масло — молочный продукт, который производят путем сбивания сливок или молока, чтобы отделит...

Лучшие продукты для снижения веса Много вкусных продуктов содержат питательные вещества, которые способствуют снижению веса. Когда вам нужно сбросить несколько килограммов, включите в рацион эти полезные продукты, которые повышают обмен веществ и способствую похудению. Яйца От...

Лучшие продукты для снижения веса Много вкусных продуктов содержат питательные вещества, которые способствуют снижению веса. Когда вам нужно сбросить несколько килограммов, включите в рацион эти полезные продукты, которые повышают обмен веществ и способствую похудению. Яйца От...

Как вылечить стенокардию? Как вылечить стенокардию? Основной проблемой стенокардии является сужение коронарных артерий вследствие атеросклероза. На внутренней оболочке стенок артерий откладываются холестериновые бляшки, при этом повреждается стенка сосудов и возникает...

Названы целебные свойства кунжута Вкусно и полезно. Медики поделились ценной информацией о семенах кунжута и их превосходных полезных свойствах. Семена кунжута являются не самым низкокалорийным продуктом, потому как они относятся к роду масленичных и в 100 г семян содержится б...

Чемпионы по витаминам. 6 самых полезных специй Пряности мы добавляем для вкуса, но не всегда задумываемся, что в маленькой щепотке острого перца может таиться огромное количество витаминов, минералов, антиоксидантов, которые благотворно влияют на здоровье. Практически в любой пряности содержатся...

Укрепляйте здоровье мозга с помощью продуктов, богатых витамином B12 Витамин B12, также известный как кобаламин, является важным витамином комплекса B, который помогает различным функциям организма, включая метаболизм, кровообращение и синтез ДНК. Он играет решающую роль в развитии мозга. Высокий уровень витамина...

В чем состоит польза чеснока для здоровья Чеснок является продуктом, который любим многими и достаточно широко используется. Более того, содержащиеся в его составе полезные вещества делают его, как пишет сетевое издание «Актуальные новости», незаменимым в плане здоровья. Так, в част...

Эти продукты без опаски можно есть даже на ночь Надеемся, вы давно знаете, что правило «не есть после 18.00» не работает. Отказаться от пищи, по крайней мере жирной и калорийной, следует за 1,5-2 часа до сна — и этого окажется вполне достаточно. В этом материале — сразу десять вариантов ночног...

Покалывание в руках является скрытым симптомом опасного состояния Как сообщили британские учёные, одним из скрытых признаков серьёзной проблемы со здоровьем является покалывание в руках. Оно может быть постоянным или давать о себе знать время от времени. Такой симптом может возникнуть из-за накопления в сосудах жи...

Как жить дольше. Лучшая простая еда на завтрак, предотвращающая раннюю смерть Вы можете снизить риск ранней смерти и даже похудеть, начав регулярно употреблять на завтрак яйца. Об этом рассказали известные в Великобритании диетологи Джульетта Келлоу и Сара Брюер. Как сообщает MedikForum.ru, чтобы жить дольше, научные специ...

Важные правила питания для женщин 30, 40, 50 лет и 60+ В каком возрасте, что полезно есть. Медики составили правила питания для людей разного возраста. За советы по питанию стоит поблагодарить учёных, которые провели исследование, в рамках которого изучили, как взасываются питательные вещества и перевар...

Правда, что черника на самом деле полезна не для глаз, а для сердца? Черника, которую раньше считали полезной для глаз, на самом деле влияет на зрение минимально. Зато для сердца она крайне полезна, утверждают врачи. Черника, которую раньше считали полезной для глаз, на самом деле влияет на зрение минимально. Зато дл...

Названы самые полезные витамины и минералы для сердца Эти витамины укрепляют сердце и сосуды Организму для правильной работы очень нужны витамины, микроэлементы и другие ценные вещества. На своей странице в Instagram нутрициолог Анна Кашпур рассказала, какие витамины поддерживают работу сердечно-сосудис...

У сыра тофу обнаружили способность влиять на сердечно-сосудистую систему Согласно новому исследованию, употребление сыра тофу и других продуктов с высоким содержанием изофлавонов - фитоэстрогенов на растительной основе, может снизить риск сердечных заболеваний. Особенно заметным был эффект у женщин. Прежние исследования...

Жирный и полезный: 5 проблем со здоровьем, от которых поможет авокадо Заведите полезную привычку: один раз в день съедайте хотя бы половинку авокадо. Во‑первых, это поможет убрать дефицит полезных жирных кислот Омега-3, во‑вторых, поспособствует похудению и поможет поддержать здоровый вес, а, в-третьих, просто улучшит ...

Лучшие фрукты для самых больших любителей сахара Если вы являетесь сладкоежкой, который просто не мыслит своей жизни без сахара, попробуйте переключиться на определенные фрукты. Вполне возможно, что они смогут стать заменой шоколадок и пирожных. Сливы. Эти замечательные ягоды с густым насыщенным цв...

Азиатский “гриб молодости” поможет укрепить иммунитет Отличным источником питания для человека являются многие растения и цельные продукты. Кроме этого, многие из них могут предотвращать и лечить заболевания. На страницах издания Eat This, Not That! сообщается об удивительных свойствах популярных в Азии...

Названы целебные свойства ежевики Запасаемся витаминами летом. Благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам ежевика является подходящим продуктом для нормализации уровня холестерина, снижения риска инсультов и противодействия преждевременному старению. В ней сод...

Диетологи рассказали, кому нельзя есть абрикосы Специалисты назвали главные свойства абрикосов и рассказали, кому их есть противопоказано В Украине начинается сезон абрикосов, и медики утверждают, что это очень вкусный фрукт, который способен повысить иммунитет и наладить работу кишечника. Одн...

Назван продукт, защищающий от диабета, рака и болезней сердца Одним из самых доступных продуктов, защищающим от ряда заболеваний, включая рак, диабет и сердечную патологию, учёные называют овощ из семейства крестоцветных – брокколи. Употребление данного овоща не только сохраняет здоровье, но и способствуе...

Врачи назвали самые полезные фрукты и овощи для почек 5 супер-полезных продуктов для наших почек. От здоровья почек зависит очень многое в нашем организме, поскольку этот орган играет важнейшую роль, фильтруя токсины. И вот 5 продуктов питания, которые очень полезны для здоровья почек. Наш спи...

Как сохранить здоровье щитовидной железы? 1. Морская рыба Морская рыба полезна из-за огромного количества йода, который в ней содержится. Именно йод помогает поддерживать правильность функционирования щитовидной железы. Кроме того, в рыбе содержатся очень полезные для организма омега-3 жирны...

Доступный фрукт назван хорошим средством для снижения высокого давления Исследования показали, что употребление лимонов может быть очень хорошим способом добиться снижения высокого давления и избежать его опасных последствий в виде сердечных заболеваний. Высокое артериальное давление может длительное время оставаться...

Исследование подтверждает: яблоки способны замедлять старение Эксперименты исследователей подтверждают способность яблок сдерживать старение – это происходит за счет уменьшения окислительного стресса, которому подвергаются клетки организма. Как сообщает MedikForum.ru, яблоки насыщены фенольными соединениями...

Витамины для улучшения работы почек Жизненно необходимым для почек является наличие в пище витамина A. Нормальное функционирование каждого органа, и почек в том числе, зависит от многих факторов, но наиболее значимыми являются витамины и микроэлементы, наличие которых позволяет не ...

Почему полезно пить теплую воду с добавлением цитрусовых: 8 плюсов для здоровья Специалисты советуют ежедневно употреблять теплую воду с добавлением цитрусовых – такая привычка способствует здоровью полости рта и сердечно-сосудистой системы, замедляет старение, усиливает иммунные функции, а также обладает другими плюсами для зд...

Составлен список опасных для почек продуктов Многие продукты, которые могут навредить состоянию почек, являются полезными и здоровыми. Так, в данный список врачи включили орехи, авокадо и молоко. Орехи называют одним из самых полезных перекусов с точки зрения диетологии, однако они противоп...

Названы диеты, которые рекомендуются наукой Они обеспечивают здоровое похудение. Существует большое разнообразие диет, но далеко не все из них приносят пользу для здоровья. Средиземноморская, атлантическая, FODMAP и DASH – это те виды, которые рекомендуются наукой. Однако важно понимать...

Названы продукты для повышения иммунитета В начале холодного сезона нужно сбалансировать рацион. Холодный сезон — трудное время для нашего организма. Низкие температуры повышают риск заболевания или заражения опасными инфекциями. Именно поэтому полезно выбрать некоторые виды профилактики...

От рака, инсульта и сепсиса: целебные свойства пучка зелени Кто весной налегает на зелень, тот не болеет. Не будем далеко ходить. У нас на столе, укроп, петрушка, сельдерей и кинза. Чем же они полезны. Петрушка при регулярном применении нормализует сахар в крови, понижает давление, благотворно влияет на зрен...

Немецкие специалисты предложили использовать плотный завтрак в борьбе с ожирением По данным экспертов из Любекского университета, на переработку плотного завтрака организмом человека затрачивается в два раза больше энергии, чем, к примеру, на завтрак из овсяной каши. Следуя полученным данным, информация может быть применена при ле...

Эти ягоды улучшают работу мозга Эти сушеные красные ягоды богаты антиоксидантами. Ягоды годжи приобрели большую популярность в последние годы. Считается, что этот суперфуд помогает предотвратить преждевременное старение, укрепить иммунную систему, улучшить состояние при диабете...

Причины, по которым яйца являются одним из самых здоровых продуктов на планете Яйца - это стандартный завтрак, куда полезнее, чем другие основные продукты питания, такие как блины и хлопья. Но, несмотря на то, что яйца являются питательным и уважаемым суперпродуктом, они, как правило, вызывают противоречивые мнения любителей з...

Чеснок и его лечебные свойства: несколько важных фактов Возможно, вы уже знакомы с некоторыми людьми, которые едят чеснок натощак в ранние утренние часы. Хотя, надо сказать, что эта практика для нас еще в диковинку. Возможно, это связано со специфическим и для некоторых даже неприятным вкусом чеснока,...

Кардиолог Халимова назвала продукты для контроля холестерина в крови Нерафинированное масло, рыба, семена тыквы, огурцы – вот неполный список продуктов, которые врач-кардиолог и терапевт Гульназ Халимова рекомендует употреблять в пищу для контроля холестерина в крови. Медик назвала в Instagram, продукты, необходим...

Названы лучшие и худшие продукты для желудка Употреблять их полезно для пищеварения. Чтобы предотвратить заболевания желудка, необходимо иметь определенные пищевые привычки. По словам специалистов, к «друзьям» желудка относятся: *Легкие супы. Суп, сваренный на вторичном бульоне, улучш...

10 продуктов, которые заставят вас выглядеть моложе Выглядеть моложе и лучше с помощью правильного рациона питания — гораздо более реальная перспектива, чем может показаться, сообщает health info. Всевозможные кремы и лосьоны для омоложения практически не действуют на том простом основании, что на...

Названы лучшие сочетания продуктов на завтрак, ускоряющие обмен веществ Сытный завтрак является одним из способов добиться стройности – с ним специалисты связывают ускоряющий обмен веществ эффект. На завтрак они советуют употреблять определенные сочетания продуктов. Чтобы иметь хороший обмен веществ, пропускать завтр...

Названы лучшие сочетания продуктов на завтрак, ускоряющие обмен веществ Сытный завтрак является одним из способов добиться стройности – с ним специалисты связывают ускоряющий обмен веществ эффект. На завтрак они советуют употреблять определенные сочетания продуктов. Чтобы иметь хороший обмен веществ, пропускать завтр...

Витамин в карантин. Какие полезные вещества помогут пережить самоизоляцию? Весной, когда солнечных дней становится больше, наступает самое время «подзарядиться» витамином D. Вот только нынешние условия, когда выходить из дома лучше как можно реже, этого не позволяют. Как восполнить нехватку витамина D и многих других? В ка...

Незаменимы для контроля веса. 8 продуктов с высоким содержанием белка и низким – углеводов Продукты с высоким содержанием белка и низким уровнем углеводов незаменимы, когда речь идет о защите от скачков сахара в крови и переедания. Их употребление эффективно помогает контролировать вес, поддерживать стройность. Творог. Половина чашки м...

Кумкват: Декоративный мандарин может быть эффективен против рака и целого ряда других заболеваний Кумкват, называемый также декоративным мандарином, может быть эффективен в борьбе с раком. Этот фрукт также нормализует работу различных органов, пишет «Российская газета». В частности, кумкват поддерживает пищеварительную систему, укрепляет костную...

Вот почему вы должны полностью исключить маргарин из рациона Не так давно считалось, что маргарин лучше масла, но это предположение оказалось ошибочным. Раньше думали, что, заменив высокий уровень насыщенных жиров на трансжирные кислоты в маргарине, риск сердечных заболеваний уменьшится. Не было убедитель...

Почему нужно есть бананы перед сном Диетологи утверждают, что справиться с чувством голода в вечернее время поможет банан, даже тем, кто сидит на диете. Этот фрукт способствует выработке мелатонина и приносит организму много пользы. Банан - очень самодостаточный фрукт. В нем содер...

Врач-кардиолог перечислила лучшие доступные продукты для оздоровления сердца Морковь, огурцы, бананы, доступные источники омега-3 полиненасыщенных жирных кислот являются одними из лучших продуктов, способствующих улучшению работы сердца, состояния сосудов. Их перечислила врач-кардиолог Анна Кореневич. Как сообщает MedikForum....

Что можно и нужно есть на голодный желудок Есть продукты, которые нельзя есть натощак, потому что они могут спровоцировать дискомфорт и тяжесть в желудке. Если хотите избежать проблем с пищеварительной системой, тогда не употребляйте на голодный желудок все подряд. На каких продукты стоит об...

Эксперты назвали 12 продуктов, защищающих от вредного воздействия алкоголя Знаете ли вы, что употребление алкоголя на голодный желудок чревато развитием многих побочных эффектов?  Продукты, предложенные специалистами, помогут сократить негативное воздействие алкоголя на организм. 1. Спаржа Содержащиеся в спарже антиоксидант...

Эти продукты лучше всего укрепляют нервную систему Медики подсказали, какие продукты способны минимизировать уровень стресса. Как мы знаем, нервные клетки не имеют свойства восстанавливаться, поэтому о своей нервной системе следует позаботиться еще до того, как она понесет потери. Врачи утверждаю...

Назван продукт, защищающий от сердечно-сосудистых заболеваний Почему орехи нужно есть каждый день. О пользе всех видов орехов написано немало, и считалось, что эти продукты достаточно хорошо изучены. Однако, оказалось, что все они все еще не оценены по достоинству, и всем просто необходимо съедать горсть лю...

Диетолог рассказала, какая ягода поможет при остром расстройстве кишечника Диетолог Светлана Фус рассказала, какая ягода может помочь при остром или хроническом расстройстве кишечника. Оказывается, полезно при этом состоянии съесть черники. Секрет прост: в чернике содержатся дубильные вещества, которые благоприятно влияют н...

6 здоровых альтернатив фастфуда для похудения во время карантина Необходимость длительное время сидеть взаперти вызывает лишний вес. Но вместо того, чтобы налегать на фастфуд, можно сосредоточиться на более полезных для талии альтернативах. Орехи. Такие орехи, как миндаль, грецкие орехи, кешью и арахис, облада...

Названо самое эффективное средство для работы сердца Почему стоит есть мед с корицей ежедневно. Польза меда, как и польза корицы, – давно доказанный факт. А что будет, если каждый день употреблять медово-коричную смесь? Всем давно известно, что мед и корица – невероятно полезное сочетание продук...

Эти девять продуктов могут защитить от онкологии Медики утверждают, что хорошей профилактикой против всех видов рака является правильное, обогащенное витаминами, питание. Одну из самых страшных болезней текущего тысячелетия, как оказалось, можно предупредить. Достаточно лишь употреблять рекомен...

Диетолог Фус назвала доступный защищающий от рака продукт Российский диетолог Светлана Фус констатирует, что доступным защищающим от рака продуктом является брокколи. Употребление овоща, по ее словам, препятствует развитию онкологических процессов кишечника. Фус заявила, что брокколи является одним из с...

Оливковое масло первого отжима защищает сердце от болезней и снижает давление Новое исследование показывает, что ежедневное употребление оливкового масла первого отжима может значительно снизить кровяное давление, которое является ключевым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование, проведенное университе...

Пять полезных для кожи и волос продуктов, которые обязательно нужно есть весной После зимы они смотрятся как-то не очень. Какие продукты нужно обязательно употреблять в пищу, чтобы коже и волосам было хорошо. А давайте начнём с авокадо! Этот, ещё недавно экзотический, плод уменьшает количество морщин у женщин старшего возраста ...

Каким должен быть идеальный гарнир? Блюда из зелёной и красной чечевицы крайне полезны людям, страдающим от диабета и гипертонии, установили канадские учёные. Блюда из зелёной и красной чечевицы крайне полезны людям, страдающим от диабета и гипертонии, установили канадские учёные.Прив...

Эти овощи помогут похудеть к Новому году Обратите внимание на овощи, которые помогают быстрее сжигать жир благодаря отрицательной калорийности. Что это значит? Речь идет о продуктах, для переваривания которых организму требуется затратить больше энергии, чем он получает. Это поможет ...

Эти продукты способны улучшить состояние волос Для крепких и блестящих волос нужно насытить их изнутри Чтобы волос рос крепким, нужно насытить организм необходимыми веществами. Диетолог Ольга Безугла рассказала, в каких продуктах вы найдете полезные и питательные вещества для волос. Топ...

Медики подсказали, как снизить давление без лекарств 8 продуктов питания, которые избавят от гипертонии. К сожалению, когда у человека развивается гипертония, то есть устойчиво повышенное артериальное давление, вероятность полного избавления от неё невелика. Это пожизненное состояние, при которо...

Жирные продукты вовсе не вредны – испанские диетологи Необходимость в отказе от жирных продуктов для тех, кто хочет похудеть, - всего лишь миф, как утверждают испанские диетологи. Некоторые жирные продукты даже полезны для здоровья и должны быть включены в рацион любого человека, даже тех, кто хочет по...

Две тарелки каши в день. Почему нужно регулярно есть крупы? Известно, что каша — это идеальный завтрак. В какой из них больше всего витаминов, а в какой — «антивитаминов» и как последние нейтрализовать? Какая крупа больше подходит спортсменам, а какая — диабетикам и сердечникам?Об особенностях разных круп ра...

Употребление этих продуктов разжижает густую кровь Густая кровь увеличивать риск образования сгустков и тромбов, что создает предпосылки для развития опасных для жизни состояний, – однако существуют продукты, чье употребление может быть одним из решений проблемы. Имбирь. По данным портала Рамблер...

Ученые включили рис в список опасных для человека продуктов Рис, который мы привыкли воспринимать как неотъемлемый элемент здорового питания, на самом деле не так безобиден. В ряде случаев регулярное употребление этого продукта может грозить серьезными проблемами со здоровьем и даже привести к смерти. Об этом...

Названы продукты, способствующие разжижению крови Простое решение проблемы. Густая кровь склонна увеличивать риск образования сгустков и тромбов, что создает предпосылки для развития опасных для жизни состояний, – однако существуют продукты, чьё употребление может быть одним из решений проблемы....

Пять круп, которые нужно включить в рацион для здоровья и стройности Рацион питания является одним из ключевых факторов, обеспечивающих стройную физическую форму и сохранение здоровья. Для этого он обязательно должен содержать цельнозерновые продукты, конкретно медики рекомендуют к употреблению пять круп. Цельнозе...

Кому полезны и вредны финики Эти плоды не только питательны и вкусны, они обладают и целым набором полезных свойств для здоровья. Впрочем, употреблять их рекомендуется не всем. Надо помнить, что финики - сладкий фрукт. Почти на 70% они состоят из сахаров, так что жертвам диа...

Липидолог Сергей Недогода: «Первый год после инфаркта — самый опасный» Атеросклероз – убийца № 1. Он ежегодно уносит жизни более 800 тысяч жителей России. Каждая четвёртая смерть в нашей стране на его совести, ведь именно атеросклероз повышает риск инфаркта и инсульта. Как бороться?Наш эксперт – завкафедрой внутренних ...

Эти продукты останавливают воспалительные процессы в организме Их стоит ввести в рацион. Воспаление является защитной реакцией организма, созданной для уничтожения любых вредных агентов (бактерий, вирусов, паразитов, грибков и токсинов), а также восстановления органов и тканей, которые были повреждены. Чт...

Как похудеть не голодая? Лучшие летние продукты с низким содержанием углеводов Тем, кто хочет похудеть, нужно делать ставку на продукты с низким содержанием углеводов. Большое количество этих веществ утомляет пищеварительную систему, тормозит обмен веществ, заставляет нас чувствовать вздутие живота, а также быстрее накапливать...

Эксперты назвали самый полезный гарнир при диабете и гипертонии Если у вас есть проблемы с эндокринной и сердечно-сосудистой системами, то о традиционном гарнире в виде риса или картофеля вам лучше забыть, посоветовали канадские ученые. Пациентам, страдающим от диабета и гипертонии, стоит обратить внимание на блю...

Названы лучшие продукты для оздоровления сердца Они снижают риск развития сердечных недугов. Улучшить работу сердечно-сосудистой системы возможно за счет правильного питания. Добавляйте в свой рацион побольше продуктов, которые выводят «вредный» холестерин и способствуют расслаблению кровеносных с...

Названы самые полезные продукты для здоровья сердца Продукты, которые омолаживают сердце. Употребляя еду, которая является полезной для стройного тела, люди часто забывают о поддержке одного из главных органов человеческого организма – сердца. Врачи считают, что лучшими продуктами для сердца в ...

Профессор объяснил, что именно «убивает» сосуды Глава Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета Мюнхена Мартин Галле рассказал о самых главных врагах сосудов человека. Чаще всего на внутреннем слое сосудов образуются "шрамы" и "дыры", если человек курит. Со временем т...

Медики рассказали, какие продукты препятствуют появлению рака кишечника Это продукты насыщенные жирными кислотами Омега-3 Насыщенная жирными кислотами Омега-3 диета способна противостоять раку кишечника, как выяснили эксперты в области здорового питания. Употребление форели, грецких орехов и семян чиа может помочь...

Чем полезен инжир? Лето в самом разгаре! Самое время позаботиться о своем здоровье и включить в рацион полезные дары природы. К примеру, инжир. В составе инжира находятся: - витамины B1, B3, PP, C; - натрий, кальций, калий; - медь, железо, магний. Медики на...

Названы самые полезные фрукты для сердца Ежедневное употребление апельсинов может снизить артериальное давление и поддерживать хорошую работу сердца. Как выяснили египетские ученые, эти цитрусовые содержат большое количество антиоксидантов, которые выводят из организма вредные вещества. Кро...

Ежевика: названы полезные и вредные свойства сезонной ягоды Самое время есть больше ягод. Как черника и клюква, ежевика содержит большое количество антиоксидантов. Ягода помогает укрепить нервную систему, и противостоять стрессам, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал. Ежевика насыщена минеральн...

Какая еда полезна для костей и суставов: список продуктов Согласно клиническим исследованиям, после 25 лет наши кости начинают истончаться. Разрушение происходит примерно на 1% в год. Чтобы избежать регресса и сохранить здоровье костей до глубокой старости, необходимо включить в рацион определенные продукт...

Кардиолог: пять самых опасных продуктов для сердца и сосудов Врач-кардиолог Анна Кореневич на своем YouTube-канале рассказала о продуктах, от которых лучше вообще отказаться, если вы хотите, чтобы ваше сердце и сосуды были здоровыми. Или, по крайней мере, сократить их употребление. Самым опасным является саха...

Оливковое масло признано одним из лучших средств продления жизни Проведя исследование, ученые признали оливковое масло одним из лучших естественных средств продления жизни. Его потребление помогает укрепить иммунную систему от внешних атак со стороны микроорганизмов, бактерий или вирусов, что и способствует увели...

Какие каши очищают и восстанавливают печень: 5 незаменимых круп В нашем организме важен и нужен каждый орган, но особые функции выполняет печень. Ежедневно ей приходится справляться с огромным потоком токсинов. Также печень отвечает за жировой обмен и метаболизм в целом. А еще этот орган выступает самой большой ...

Диетологи назвали 5 причин начинать день с тарелки овсянки Вот только одна из причин начать свой день с тарелки овсянки - овес невероятно питательный, но содержит немного калорий, что делает это блюдо подходящим для похудения, поддержания здорового веса. Как сообщает MedikForum.ru, диетологами были назва...

Доступная каша, предотвращающая болезни и опухоли кишечника Как рассказала немецкий врач Франциска Рубин, есть всем доступная каша, которая действует успокаивающе на раздраженный кишечник, снижает вероятность развития опухолей и обладает еще рядом полезных качеств. Это овсянка. Употребление овсяной каши помо...

Натуральный статин. Как магний помогает снижать холестерин? «Магний действует как натуральный статин, снижая избыточное количество "плохого" холестерина и триглицеридов, одновременно повышая уровень "хорошего" холестерина», — утверждает знаменитый кардиолог из США Уильям Дэвис. Магний или статины?Здесь нужно...

Назван снижающий холестерин и сахар в крови завтрак Специалистами был назван один из лучших завтраков для снижения высоких уровней холестерина и сахара в крови – каша, приготовленная из цельного овса. «Овсянка из цельных зерен является одним из предпочтительных вариантов завтрака для укрепления здор...

Названо комнатное растение, нормализующее пищеварение 8 уникальных свойств Алое Вера для организма. Знали ли вы, что алоэ вера прекрасно очищает организм и даже помогает регулировать уровень холестерина в крови? К тому же натуральный гель алоэ обладает мощными противовоспалительными свойствами, благ...

Назван продукт для профилактики диабета Рыба защищает от диабета и болезней печени. Рыба, богатая целебными природными соединениями, известными как жирные кислоты омега-3, например лосось или тунец, помогает защитить организм от хронических заболеваний. Специалисты Министерства сельско...

Немецкие диетологи: как похудеть и удержать результат Рацион человека, который намерен постройнеть и удерживать результат, должен быть сбалансированным - состоять из белков, углеводов и обязательно из полезных жиров, отметили немецкие диетологи. Нужно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кисло...

30 продуктов, которые облегчат аллергию Все любят и солнце, и тепло, и просто возможность спокойно пройтись по улице не дрожа от холода. Проблема в растительности, которая по весне начинает отравлять существование аллергиков. Но выход есть. Дело в том, что есть множество продуктов пита...

Победа над вирусом. 8 продуктов, укрепляющих иммунитет Период простуд и наступления по всем фронтам китайского зловещего вируса, очень важно быть готовым, сохранять спокойствие и укреплять иммунитет. Сильный иммунитет и высокая сопротивляемость организма залог того, что болезнь обойдет вас стороной. Или...

Польза и риск для здоровья Копченый лосось приносит много пользы для здоровья, но вы должны помнить о нескольких недостатках. Преимущества копченого лосося Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA, которые обеспечивают жирные рыбы, такие как лосось, были связаны со сниженным риском...

Как жить дольше? Используйте фисташки как ежедневный перекус Заменив один из своих привычных ежедневных перекусов горсткой фисташек, вы существенно увеличите шансы прожить дольше. Этот продукт обладает рядом оздоровительных эффектов в отношении сердечно-сосудистой системы, уровня сахара в крови, массы тела. ...

Эти продукты – настоящие враги красивой кожи Белый хлеб, молоко и соль могут стать настоящими врагами для кожи. Состояние кожи зависит от большого количества факторов, но, пожалуй, одним из самых важных является то, что человек ест. Диетологи составили целый список продуктов, оказывающих...

Волосы, ногти, кожа. Как дефицит витаминов и минералов портит внешность? Истончение, потеря объема волос означает дефицит биотина, сухость кожи – цинка. По словам специалистов, дефицит разных витаминов и минералов определенным образом портит внешность, ухудшая состояние и вид волос, ногтей, кожи, глаз. Сухие, зудящие ...

Чем полезны абрикосы: удивительные преимущества для здоровья Упакованные внушительным списком минералов и витаминов, абрикосы имеют много удивительных преимуществ для здоровья, от помощи пищеварению и снижения уровня холестерина до содействия снижению веса и лечения респираторных заболеваний. Абрикосы явля...

Витамин К имеет не меньшее значение для здоровья, чем витамин D Как витамины K и D влияют на здоровье костной ткани и сердечно-сосудистую систему. Почему кальций усиливает риск сердечного приступа. Почему кости должны быть не только плотными, но и гибкими. Как повысить прочность костей. Обо всем этом узнайте пря...

Названы овощи и фрукты с самой полезной кожурой Ее не стоит выбрасывать. Во многих случаях кожура фруктов и овощей не является пригодной к употреблению. Однако попробуйте использовать их оболочки в качестве дополнения к выпечке, салатам или настоям. Наслаждайтесь всеми витаминами и волокнами, ...

7 здоровых и полезных продуктов, которые способны навредить почкам Среди продуктов, способных вредить почкам, встречаются здоровые и полезные. Например, это орехи, авокадо, молочные продукты. Как сообщает MedikForum.ru, орехи являются одним из самых полезных перекусов с точки зрения диетологии, - но людям, склон...

Продукты для поддержания иммунитета в период повышенной заболеваемости Крепкий иммунитет – залог здоровья. Чтобы сократить риски заражения в период острых респираторных вирусных инфекций, немецкие специалисты советуют включать в рацион продукты питания, богатые пробиотиками. Укрепить иммунитет помогут продукты с п...

Диетологи развенчали мифы о вреде жирных продуктов Необходимость в отказе от жирных продуктов для тех, кто хочет похудеть, — всего лишь миф, как утверждают испанские диетологи. Некоторые жирные продукты даже полезны для здоровья и должны быть включены в рацион любого человека, даже тех, кто хочет...

5 преимуществ для здоровья от употребления продуктов с магнием Не употребляя достаточно магния, можно столкнуться с разными проблемами со здоровьем, включая ишемическую болезнь сердца и диабет 2 типа. Защищают от диабета 2 типа. Диабет 2 типа возникает, когда тело развивает резистентность (невосприимчивость) к ...

Врачи назвали самый полезный фрукт для здоровья сердца Абрикосы не только вкусные, но и полезные. Чем абрикосы такие полезные? Они содержат сахара (10,5%), инсулин, лимонную, винную и яблочную кислоты, дубильные вещества, крахмал, витамины группы В, С, Н, Е, Р, провитамин А, железо, серебро, фосфор, ...

Врач флеболог назвал самый полезный для сосудов десерт Правильный десерт может быть очень полезным для кровеносных сосудов, считает врач флеболог и сосудистый хирург Денис Ибрагимов. Например, одними из самых полезных видов десерта являются цукаты, назвал специалист. В интервью «Комсомольской правде»...

Медики назвали главные лечебные свойства инжира Лучшая ягода для понижения уровня холестерина. Немногие знают, что инжир содержит большое количество калия, необходимого для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, железо, аминокислоты, витамины и растительные ферменты. Известно, что п...

Диетологи назвали самый полезный продукт для здоровья Диетологи, представляющие академический центр медицинских наук в Далласе, рассказали, что куриные яйца являются самой полезной пищей. В них содержится большое количество необходимых человеку витаминов и минералов. В состав одного куриного яйца входи...

Меню для гипертоников: от чего отказаться, а что нужно кушать каждый день Главный враг больных гипертонией – соленая пища. А правильное питание поможет держать давление под контролем. Немецкие ученые дали рекомендации по питанию для больных гипертонией. Они отметили, что в ходе многочисленных исследований было доказ...

Эти специи могут предотвратить гипертонию Сердечнососудистая система человека с возрастом в значительной степени изнашивается. Этот процесс можно предотвратить и даже обратить вспять с использованием всего семи трав и специй. Чеснок Содержит аллицин – вещество, отличающиеся крайне мощными ан...

Повышенный уровень холестерина. Несколько простых действий, чтобы его снизить Специалисты Клиники Майо посоветовали несколько простых действий, помогающих снизить повышенный уровень «плохого» холестерина, связанный с риском инсультов и инфарктов. Для этого необходимо скорректировать меню. Высокий уровень «плохого» ЛПНП-хол...

Эти продукты эффективно справляются с грибковой инфекцией Они обладают противогрибковыми свойствами. Грибковая инфекция — это распространенное заболевание, которое возникает в том случае, когда грибок типа Кандида (а он живет у нас во рту и в кишечнике) начинает интенсивно расти из-за каких-либо изменен...

Диетолог: плюсы и минусы сметаны и майонеза Практически в каждом холодильнике есть майонез и сметана, эти продукты очень популярны у россиян. Они имеют как плюсы, так и минусы.  Как рассказала врач-диетолог Наталья Денисова, сметана, на первый взгляд очень полезный продукт, однако она со...

Базилик: натуральный антибиотик и источник редкого витамина К Базилик - популярная "зелень", ингредиент соусов, и одна из самых полезных для здоровья трав. Включите его в рацион, и получите отличных источник витаминов, минералов и антибактериальных веществ. Самый полезный - свежий. Он источает сла...

Названы 9 продуктов, которые помогут повысить уровень калия в организме Калий важен для многих функций организма. Необходимый минерал играет жизненно важную роль в сокращении мышц. Многочисленные исследования показали, что потребление большего количества калия может снизить риск инсульта у человека. Но если в организме н...

5 очень калорийных продуктов, которые нужно есть для похудения В рационе обязательно должны присутствовать некоторые очень калорийные продукты, поскольку это укрепляет здоровье и способствует похудению. Как сообщает MedikForum.ru, эти продукты являются очень калорийными из-за высокой концентрации жиров. Одна...

Может ли навредить средиземноморская диета? Средиземноморский рацион считают самым полезным в мире и называют «диетой долгожителей». Многие специалисты в последнее время говорят о том, средиземноморская диета является самым полезным из известных рационов. Он основан на большом кол...

Почему вы должны есть чеснок каждый день В течение нескольких лет адепты здорового образа жизни вели масштабную пропаганду кокосового масла, призывая использовать его не только для приготовления пищи, но также в качестве натурального и эффективного средства для ухода за кожей и волосами. Н...

Врачи объяснили, как маринованные продукты влияют на кишечник 8 ферментированных продуктов, которые нужны вашему организму. Правильная работа кишечника — это залог хорошего настроения, энергии, чистой кожи и здоровой иммунной системы. Один из способов его поддержать — есть ферментированные продукты. В...

Ученые советуют больным псориазом изменить свое питание Исследования показали, что правильное питание и отсутствие лишнего веса способствуют эффективному лечению псориаза. Специалисты университета Лейпцига выяснили, каким образом можно повысить эффективность лечения псориаза. Это воспалительное заболеван...

Белый и бурый рис: польза и вред Рис, или Рис посевно́й (Oryza sativa), является одной из самых древних зерновых культур в мире, и люди выращивают его по меньшей мере 5000 лет. Рис является основным продуктом питания для более чем половины населения мира, и 90% мирового риса поступа...

Медики подсказали, какие фрукты усиливают потенцию Эксперты рассказали, какие фрукты полезны для мужчин. Американские ученые рассказали, какие фрукты повышают потенцию мужчин. Исследователи пришли к выводу, что правильное питание может сказаться на этой функции мужского организма. Оказалось...

Малина: сладкая ягода с удивительной пользой для здоровья Малина не только обладает насыщенным вкусом, но и богата питательными веществами. Несмотря на сезонность, вы можете наслаждаться ягодой круглый год - свежей или замороженной. Вот 4 полезных свойства малины. Уменьшает воспаление Малина помогает...

Врач рассказала, кому ни в коем случае нельзя есть персики Персики и абрикосы – традиционные гости летнего стола россиян. Однако эти сезонные фрукты, как выяснилось, полезны далеко не всем. С осторожностью следует угощать персиками и абрикосами детей, ведь эти фрукты относятся к высокоаллергенным прод...

Ягоды Асаи - реальная польза или маркетинговый ход? Эксперты Роскачества разбираются, сколько реальной пользы в раскрученных маркетологами ягодах Асаи - это реальная польза или маркетинговый ход? Ягоды Асаи представляют собой плоды темно-фиолетового цвета, растущие на пальме асайзейро. По внешнему...

5 доказательных преимуществ сока шпината Шпинат - это настоящий источник питания, так как он богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Примечательно, что вы не ограничены в том, чтобы добавлять его в салаты и гарниры. Приготовление сока из свежего шпината стало популярным способом ...

Сосуд приговорил. Бессимптомные проявления атеросклероза есть даже у детей Атеросклероз есть у каждого. Бляшки на стенке сосудов зарождаются в детстве, развиваются в юности, а в зрелом возрасте представляют угрозу жизни.Как избежать опасных последствий? Рассказывает генеральный директор НМИЦ кардиологии, главный внештатный...

10 продуктов, которые помогут сохранить здоровье и фигуру во время самоизоляции Многие боятся во время самоизоляции набрать вес, но чтобы сохранить фигуру, нужно употреблять в пищу определенные продукты. Они же станут мощной поддержкой для вашего здоровья. Какао. Является одним из основных природных источников магния и антио...

Демоны из холодильника. Продукты, которые не так вредны, как о них говорят В стремлении похудеть люди часто руководствуются советами своих знакомых, которые могут быть очень далеки от научных данных. Какие «вредные» продукты на самом деле можно кушать хоть каждый день? Диетолог из Испании Даниэль Урсуа рассказа...

Названа ежедневная норма молочных продуктов Международное исследование ученых определило, что всего две порции молочных продуктов в день снижают риск развития диабета, гипертонии и метаболического синдрома. В исследовании участвовали 147 812 человек в возрасте от 35 до 70 лет из 21 страны...

5 сладких причин есть больше бананов Бананы - отличный способ удовлетворить потребность в сладком. Но знаете ли вы, что бананы также приносят пользу для здоровья? Это очень питательные фрукты Один спелый банан среднего размера содержит: Калории - 105 ккал Углеводы - ...

Кардиолог рассказал, что он делает каждую неделю для здоровья сердца Отказ от курения в сочетании с контролем за уровнями артериального давления и холестерина являются самыми важными мерами для сохранения сердца и сосудов, считает главный врач медицинского центра при больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл...

Какие дешевые консервы точно полезны для здоровья Несмотря на то, что изобретатель процесса консервирования за своё открытие получил титул «Благодетель человечества», раз сумел сохранить огромное количество скоропортящихся продуктов для голодающих людей, консервы до сих пор нек...

Диетологи рассказали, как есть шоколад с пользой для здоровья Вкусно и полезно. Многие люди не могут отказаться себе в шоколаде, ведь это любимое лакомство не только детей, а и взрослых. К счастью, ученые с помощью новых исследований доказывают все больше и больше полезных свойств этого продукта для организ...

Назван орех, помогающий предупредить развитие инфаркта Нездоровые условия жизни, стрессы, перенапряжение часто заканчиваются развитием сердечных приступов, которые не просто лишают нас здоровья, но и выбивают из привычной жизненной колеи. Для того, чтобы сократить воздействие негативных факторов на своё ...

Диетологи назвали 12 богатых антиоксидантами продуктов, которые должны быть в рационе каждого человека Продукты питания не получают статус “суперпродуктов” без всякой причины. Этот статус присваивается только продуктам питания, часто растительного происхождения, которые содержат невероятное количество природных соединений, таких как антиок...

Семь эффективных способов снизить артериальное давление Они действительно работают. Чтобы снизить давление при гипертонии не обязательно глотать кучу лекарств. Медики рассказали, что поможет в борьбе с этим недугом. Специалисты рассказали, какие нехитрые действия помогут снизить давление при гиперт...

Названы продукты, облегчающие проявление аллергии Аллергия, вызванная пыльцой растений, сопровождается такими симптомами, как покраснение глаз, заложенность носа, мокрый кашель и боль в горле. Чтобы облегчить их проявление, необходимо добавить в свой рацион имбирь, куркуму, помидоры, лосось и проду...

Важно при диабете. Продукты, обеспечивающие стабильный уровень сахара в крови От яблок и горького огурца до грецкого ореха: многие продукты оказывают положительное влияние на уровень сахара в крови и потому их важно употреблять при диабете. Некоторые продукты обладают наиболее выраженными качествами, обеспечивающими стабильны...

9 элементов, нехватка которых бъет по психике Перемены настроения, грусть без причины иногда являются скрытыми симптомами психического расстройства. Различные нарушения и отклонения в разной степени встречаются у каждого десятого человека, живущего рядом с нами. На их появление влияет генетичес...

«Полезные» продукты, которые вредят организму Без еды жить невозможно, но важно понимать, что не всякая еда полезна. Существует масса заблуждений о различных блюдах, а в некоторые мифы о полезности или вредности тех или иных продуктов верят даже приверженцы здорового образа жизнь. «Рамблер» пом...

8 фактов о здоровье сердца, которые стоит знать всем, кто собрался дожить до 100 лет Болезни сердца лидируют среди причин смерти женщин и мужчин, причем, как предупреждают врачи, болезни эти «молодеют». Чтобы проводить эффективную профилактику, важно точно знать, какие факторы влияют на развитие заболеваний — и некоторые из них могут...

Антираковые свойства: медики обратили внимание на необычное свойство паприки Паприка способна снижать риск сердечных заболеваний и обладает противораковыми свойствами, сообщили британские медики. Они напомнили, что в мире первое место по смертности занимают именно сердечно-сосудистые заболевания и онкология. По словам медико...

Почему есть овсянку каждый день может быть вредно? На вопрос ответила диетолог Галина Барташевич, она предупредила, что слишком частое поедание овсяной каши может способствовать разрушительному для костей остеопорозу. Специалист объяснила, почему есть овсянку каждый день может быть вредно? Дело в...

Диетолог научила правильно потреблять жидкость с максимумом пользы для организма Эксперт рассказала, как «напоить» организм на клеточном уровне Питьевой режим – это залог здоровья и неотъемлемая составляющая похудения. Но важно «напоить» не желудок, а клетку, чтобы увеличь объем воды на клеточном уровне и, как следствие, уско...

Медики назвали привычки, защищающие от рака 4 привычки, защищающие от онкологических болезней Регулярное употребление «правильных» с точки зрения онкологии продуктов снижает опасность возникновения рака. В очередной раз со стороны врачей-онкологов прозвучало мнение о том, что лучшая про...

Оптимальные варианты диетических завтраков для стройной фигуры Теперь вы будете знать, каким должен быть завтрак для поддержания стройности. Завтрак считается самым главным приемом пищи, потому как от него зависит, насколько хорошо будет чувствовать себя человек в течение дня, а также то, каким будет его фиг...

Какие витамины помогут укрепить сосуды Хорошим средством для укрепления сосудов являются витаминно-минеральные комплексы. Для поддержания сосудов в здоровом состоянии необходимы следующие витамины: — витамин Р, или рутин, укрепляет стенки капилляров, снижает давление; — витами...

7 противовоспалительных продуктов, которые нужно включить в рацион людям с диабетом Включая в свой рацион продукты, которые уменьшают воспаление в организме, люди с диабетом или предиабетом получают долгосрочную выгоду: в частности, они защищают сердце и печень от опасных нарушений. Как сообщает MedikForum.ru, достаточно слабое,...

7 идеальных продуктов для лета и похудения Нередко среди худеющих людей возникает вопрос: а что бы такого съесть, чтобы похудеть. Продукты и правильный рацион действительно способны привести человека к нужному результату — стройному и подтянутому телу. А летом, в жару, когда организм не треб...

Названы продукты, облегчающие проявление аллергии Аллергия портит жизнь. Аллергия, вызванная пыльцой растений, сопровождается такими симптомами, как покраснение глаз, заложенность носа, мокрый кашель и боль в горле. Чтобы облегчить их проявление, необходимо добавить в свой рацион имбирь, куркуму...

Растительные токсины: осторожнее с этими полезными продуктами! Многие овощи и фрукты, настойчиво рекомендуемые медиками как обязательные продукты для ежедневного питания, содержат токсины – вещества, эволюционно выработанные растениями для защиты от вредителей. С какой полезной на первый взгляд растительной пищ...

Регулярное употребление этой простой закуски поможет очистить кишечник Зарубежные медики назвали причины для того, чтобы ежедневно добавлять в свой рацион обычную квашеную капусту. Регулярное употребление продукта способствует очищению кишечника от вредных микроорганизмов. Это происходит благодаря молочной кислоте, бак...

Как защититься от инфаркта, подсказали кардиологи Кардиологи подсказали, как можно защититься от такого опасного заболевания, как инфаркт. Соблюдение несложных правил может помочь избежать этого серьёзного недуга, пишет «Пермь Открытая». Очень важно всё время держать под контролем показатели давлен...

Продукты, от которых нужно отказаться после 30 лет Рейтинг самых вредных продуктов для тех, кто уже отметил свое тридцатилетие, возглавил сахар. Как отмечают диетологи, он провоцирует воспалительные процессы, ухудшает эластичность кожи и консервирует выработку коллагена. По словам диетолога, доктора...

5 продуктов, которые стоит есть ежедневно, если у вас диабет 2 типа Выбор здоровой пищи для контроля уровня сахара в крови является ключевым для людей с диабетом 2 типа. Но важно, чтобы эти продукты не только контролировали диабет, но и улучшали ваше общее состояние здоровья. Эти 5 продуктов справляются с задачей. Ци...

И борщ в помощь. Сколько на самом деле пользы в свёкле На Западе взрывной рост интереса к свёкле среди учёных и потребителей. И всё из-за её полезных свойств.Именно так там и пишут в серьёзных научных статьях – «взрывной интерес». Чем же привычный у нас корне­плод так привлекателен во многих цивилизован...

Три плюса кудрявой капусты, которые удивят Овощи в целом полезны для здоровья. Тем не менее, некоторые из них являются лучшими из лучших, например, крестоцветные, а в частности, кудрявая капуста. Борьба с воспалениями Кудрявая капуста известна своим противовоспалительным эффектом, кото...

Определены уникальные свойства куриных яиц О пользе и вреде употребления яиц существует множество мнений. Недавно эксперты из Дании провели тщательный анализ данного продукта и выяснили, что яйца – уникальный продукт для человеческого организма. Материалы на данную тему опубликованы на ...

Регулярное включение рыбы в рацион беременных полезно для здоровья потомства Ученые из университета Южной Калифорнии рекомендуют беременным включать в рацион блюда из рыбы – но не чаще 3 раз в неделю. Польза от регулярного употребления в пищу блюд из морской рыбы представляется многим западным ученым отнюдь не однозначной...

Диетологи выяснили, что полезнее: вишня или черешня Важно знать меру. Эти ягоды различаются количеством входящих в их состав ценных нутриентов: в вишне он богаче, и в ней же содержится меньше сахара, чем в черешне. Вишня более «эффективна» для омоложения организма, похудения и укрепления иммуни...

Диетологи назвали ядом любимые супы россиян и просят вычеркнуть их из рациона Диетологи составили список из самых вредных супов в русской кухне. В этот список попали самые распространенные и любимые многими россиянами супы. Не рекомендуют диетологи употреблять супы из субпродуктов – печени, почек, сердец животных. Аргумент...

Три популярных продукта, которые избавят от недостатка витамина Д Витамин Д воспринимается как компонент, который можно получить, лишь находясь на солнце или из пищевых добавок. Недостаток витамина Д может привести к неправильному или недостаточному усвоению кальция и фосфора. Из этих компонентов строятся кости...

Преимущества аэробных упражнений Аэробные упражнения снижают риск многих заболеваний, начиная от сердечных патологий и заканчивая слабоумием. Хотя все формы физической активности дают некоторые преимущества, аэробные упражнения особенно эффективны, поскольку заставляют сердце и легк...

7 обстоятельств образа жизни, которые делают вас гипертоником Стрессы, лишний вес, злоупотребление алкоголем. Существует много обстоятельств, провоцирующих развитие гипертонии, самой важной причины сердечных заболеваний. Высокий уровень жира в крови. Гиперлипидемия, то есть повышенный уровень липидов в крови, ч...

Насолил здоровью. Четыре группы продуктов, которые нас старят Всего за две недели можно переучить свой организм питаться так, чтобы дольше сохранить молодость.Какие продукты могут привести к преждевременному старению, рассказала ведущий научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, профессо...

Смертельные микроэлементы. Чем вреден переизбыток железа, кальция и калия? Избыток микроэлементов так же вреден, как и его недостаток. Только об этом мало кто знает. Многие считают, что лучше добавить организму побольше полезных компонентов. И при этом они совершают серьезную ошибку. Ведь переизбыток полезных микроэлементо...

Киви: содержание витаминов и удивительная польза для здоровья Первоначально киви был известен как «персик обезьяны» - он был основной продукт питания диких обезьян и произрастал на юго-западе Китая. Традиционная китайская медицина обычно использовала киви для лечения лихорадки, восстановления пищеварения и пре...

В каких случаях шоколад способен заменить лекарства Учёные сходятся в мнении, что употребление шоколада способно положительным образом отразиться, как на нашем физическом самочувствии, так и на психическом. Определённые во время исследований в шоколаде полезные соединения, способны укрепить здоровье ч...

Названы лучшие сорта чая, укрепляющие здоровье Сравнительно не так давно чай стали употреблять, как напиток. А ведь раньше,  чайные напитки использовались исключительно как лекарство. Основными сортами чай считаются Camellia sinensis sinensis и Camellia sinensis assamica, из которых производят чё...

Названы целебные свойства кабачков Многие игнорируют этот продукт. Кабачки — универсальный овощ, богатый питательными веществами. Он полезен для пищеварения и здоровья сердца, и его можно включать в здоровую диету разными способами: его можно использовать в качестве альтернативы л...

Названы полезные свойства вредных продуктов Они не так коварны, как считается. Все мы знаем, какие продукты являются вредными для здоровья, а какие – полезными. И каждый из нас сам решает, каким отдавать предпочтение. Семейный врач Наталья Деменко рекомендует не вычеркивать полностью из...

Эксперт по питанию Кэролин Уильямс назвала лучшие противовоспалительные продукты при диабете Эксперт в области питания из США, доктор медицинских наук Кэролин Уильямс рекомендует при заболевании диабетом включать в рацион продукты с противовоспалительным эффектом. В списке лучших названы орехи, брокколи, нут, кабачки и другие. По словам Кэро...

Ученые назвали продукты, защищающие от рака Они должны присутствовать в ежедневном рационе человека. Специалисты из Американского института исследования рака составили шорт-лист продуктов от рака, которые должны присутствовать в ежедневном рационе человека. Оказывается, в отдельности ни...

Не жизнь, а малина. Могут ли ягоды защитить от рака Сейчас в огородах и лесах появилась россыпь лекарств от рака. Это привычные сезонные ягоды.Здоровое питание считается самым мощным средством профилактики рака. Эксперты Национального института онкологии (США) утверждают, что правильный рацион уменьш...

Врач рассказала, что произойдет с организмом если есть гречку каждый день Хотя обычно один и тот же продукт диетологи не рекомендуют есть каждый день, гречка в ежедневном рационе организму не повредит, рассказала российский врач-диетолог Татьяна Разумовская. С организмом благодаря этому могут произойти позитивные изменени...

8 лучших фруктов для ускоренного сжигания жира Фрукты уменьшают тягу к сладкому и являются отличным способом ускорить сжигание жира в теле. Какие в этом деле самые лучшие? «Различные исследования показали, что употребление определенных фруктов способствует эффективному сжиганию жира», - сообщ...

Утро бывает добрым. Продукты и напитки, облегчающие похмелье Майские праздники, это как Новый год, но только с шашлыками и без елки. А значит, вполне вероятен похмельный синдром в один из праздничных дней.Лучше, конечно, его избежать, пить в меру и только качественные напитки, употреблять много чистой воды, ч...

4 естественных способа предотвратить высокое кровяное давление Гипертония является фактором риска для многих угрожающих жизни состояний, включая сердечную и почечную недостаточность, инфаркт и инсульт. Поэтому важно каждый день применять естественные меры профилактики высокого кровяного давления. Вот 4 способа, ...

4 причины, почему нужно есть баклажаны Баклажан (Solanum melongena) известен низким содержанием углеводов и большим количеством витаминов и минералов. Он богат антиоксидантами, особенно антоцианинами. В них и заключается главная польза. Причина №1: обеспечить богатый источник антиоксидант...

Разная зелень. Салат «Айсберг» vs руккола: что полезнее? Листовые овощи рекомендуются всем в ежедневном рационе. Они богаты полезными веществами, а вот калорий практически не содержат. Одним из самых популярных салатов является «Айсберг», который относится в виду латук. Есть мнение, что этот х...

Горсть недорогих орехов поможет предотвратить болезни сердца и рак Как отмечают учёные из медцентра при Университете Вандербильта (США), арахис, если его есть на регулярной основе, может снизить риски заболевания раком и сердечных патологий. Арахис содержит ненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, множество витамино...

Маринованная свекла полезна для вашего здоровья Она естественно богата нитратами, которые ваше тело превращает в оксид азота. Эта молекула способствует расширению кровеносных сосудов, что защищает от высокого кровяного давления. Исследования показывают, что продукты из свеклы могут снизить кров...

Какие продукты, теряют пользу при термической обработке Мы с детства знаем, насколько полезны овощи и как важно включать их в свой рацион. Но, оказывается, даже ежедневно употребляя в пищу растительные продукты, можно недополучать полезных веществ: они просто «исчезают» во время приготовления. Эксперт на...

От похудения до улучшения работы сердца. Названы причины регулярно есть спирулину Спирулина (типсине-зеленых водорослей) должна употребляться регулярно – это помогает похудеть, снизить уровень холестерина, улучшить функцию сердца. Дополнительно спирулина позволяет увеличить потребление белка и витаминов без негативных побочных эф...

Назван главный принцип здорового питания Американские кардиологи провели исследование и пришли к выводу, что сохранить здоровье и предотвратить проблемы с сердцем поможет одно важное правило. Специалисты уверены, что польза от питания будет неоцененной, когда насыщенные жиры заменить на...

Ученые подтверждают, что красный рис снижает уровень холестерина Полезные свойства красного риса заключаются в содержании монаколина К, ответственного за его свойства снижать уровень холестерина. Тем не менее, недавние исследование показывает, что и другие питательные вещества, такие как ненасыщенные жирные кислот...

5 продуктов, полезных для зубов Специалисты назвали 5 продуктов, которые положительно сказываются на здоровье зубов. На первом месте рейтинга оказался сыр, содержащий белок и кальций. Еще в 2013 году в прессе появлялись результаты исследования специалистов, которые установили, ...

Онколог Смирнова рассказала, когда могут вредить семена льна Семена льна регулярно пополняют списки самых полезных продуктов, но врач-проктолог и онколог Елена Смирнова предупреждает: в некоторых случаях они могут вредить организму. Как сообщает MedikForum.ru, специалист рассказала, что, несмотря на свою «...

Пять веских причин чаще лакомиться арбузом Ягода будет доступна еще недолго. Арбуз — популярный, сладкий, сочный и освежающий фрукт. Он также богат витаминами и минералами. На самом деле, арбуз может принести много пользы для здоровья, например, укрепить здоровье кожи и улучшить пищеварен...

5 продуктов, богатых калием, которые стоит добавить в свой рацион Калий важен для многих функций организма. Например, необходимый минерал играет жизненно важную роль в сокращении мышц. Многочисленные исследования также показали, что потребление большего количества калия может снизить риск инсульта. Хорошо известно...

ТОП-12 суперфруктов, которые нужно есть во время и после лечения рака Лечение рака часто вызывает вредные побочные эффекты, но употребление некоторых суперфруктов может помочь компенсировать эти эффекты и укрепить иммунитет. Кроме того, эти фрукты обладают мощными антиканцерогенными соединениями, которые помогают борот...

Названы самые полезные фрукты для сердца Вкусно и полезно. Ежедневное употребление апельсинов может снизить артериальное давление и поддерживать хорошую работу сердца, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель. Как выяснили египетские ученые, эти цитрусовые содержат большое ко...

Сладкий доктор. Что и как можно лечить шоколадом? Шоколад, по данным статистики, — один из самых востребованных продуктов. В среднедушевом подсчете в одной только России его съедают около 5 кг в год на человека. Это и приятная сладость, и десерт, и способ погасить тревогу.А еще шоколад нередко назы...

Пробиотики: топ-9 продуктов для здоровья кишечника Добавляя в свой рацион больше пробиотических продуктов, мы повышаем свои шансы оставаться стройным и здоровым с возрастом, - этому способствует их оздоровляющее влияние на систему желудочно-кишечного тракта. От состояния кишечника зависит состоян...

Назван самый полезный напиток для укрепления костей Почему необходимо пить кефир. Кефир – это самый популярный и полезный напиток. Такая популярность обусловлена тем, что он, благодаря своему составу, не только благотворно действует на организм, но и помогает справиться с различными заболевания...

Кофе против жира? Какая диета поможет в борьбе с жировой болезнью печени Эпидемия лишнего веса и ожирения набирает обороты. Уже 37% жителей России имеют неалкогольную жировую болезнь печени. Среди них есть и дети, причем с ранних лет жизни. Почему она возникает и как питаться, чтобы не заболеть? Рассказала зав. консульта...

Назван главный принцип здорового питания Идеально для здоровья сердца. Американские кардиологи провели исследование и пришли к выводу, что сохранить здоровье и предотвратить проблемы с сердцем поможет одно важное правило. Специалисты уверены, что польза от питания будет неоцененной, ...

Как похудеть? Несколько советов специалистов, которые лучше любых диет Принцип похудения прост: сокращение потребляемых калорий с увеличением физической активности. Немецкие специалисты дали несколько советов, как похудеть без необходимости соблюдать диету. Употребляйте сложные углеводы. Чтобы добиться похудения, ну...

С высоким давлением поможет бороться азиатская специя При том, что самым эффективным способом снизить высокое кровяное давление является смена стиля питания и образа жизни, есть определенные ингредиенты, которые сами по себе действенны. К ним относятся азиатские продукты питания, в том числе специи. У...

Есть, чтобы учиться. 5 советов для родителей по питанию их чад С 1 сентября все младшие школьники России должны получать бесплатное горячее питание независимо от уровня доходов семьи. И оно должно быть полезным. Что нужно знать родителям, чтобы так же полезно кормить детей и дома?Бесплатное горячее питание буду...

Какой шоколад самый полезный? Плюсы и минусы популярной сладости В шоколаде содержится много полезных веществ, поэтому его умеренное употребление не только не запрещено, но даже рекомендуется диетологами. Вопрос о пользе шоколада в научной среде обсуждается очень активно и является неоднозначным. Противники этого...

Американский диетолог рассказал какая овсянка полезна для диабетиков Употребление в пищу богатого клетчаткой овса может принести пользу сердечно-сосудистой системе и помочь контролировать уровень сахара в крови. Но когда дело доходит до диабетической диеты - не все виды овсяной каши полезны для вас. Высокое содержание...

Почему витамин B12 является одним из самых нужных организму и как его получить? Специалисты констатируют, что витамин B12 является одним из самых нужных организму, поскольку защищает клетки головного мозга от воспаления, улучшает состояние сердца, способствует здоровью кишечника, помогает предотвратить деменцию. Если получать е...

Витамин В12 — в каких продуктах содержится? Большинство людей могут получить Витамин В12 из разнообразной диеты, которая включает в себя продукты животного происхождения. Однако люди, питающиеся растительной пищей, могут получать витамин В12 только из обогащенных продуктов или пищевых добавок....

5 лучших пищевых источников цинка Этот минерал необходим для здоровья, ведь его дефицит приводит к диарее, выпадению волос, проблемам с кожей и глазами. В отсутствии цинка может пострадать наш иммунитет, и вот почему так важно употреблять эти продукты. Красное мясо. Великолепный ...