Лента медицинских новостей

Лента медицинских новостей

Только актуальные статьи о медицине и здоровье

Среда, 23 сентября 2020

Новости партнеров

Фитнес от депрессии Случалось ли вам отправляться на тренировку в плохом, подавленном или даже депрессивное настроении? Если так, то вы наверняка могли заметить, что после занятия фитнесом подобные состояния улетучиваются, их словно рукой снимает. И вот вы уже бодро шаг...

Фитнес от депрессии Случалось ли вам отправляться на тренировку в плохом, подавленном или даже депрессивное настроении? Если так, то вы наверняка могли заметить, что после занятия фитнесом подобные состояния улетучиваются, их словно рукой снимает. И вот вы уже бодро шаг...

Новая тренировка с фитнес-резинкой Фитнес-резинка – легкое и компактное спортивное приспособление, которое поможет разнообразить осенние тренировки на улице и дома. Представляет из себя этот фитнес-гаджет сплошное резиновое кольцо небольшого диаметра. Упражнения с фитнес-резинкой стро...

Упражнения, воздействующие на основные группы мышц Главная задача на тренировке по фитнесу – максимально нагрузить необходимые мышечные группы. Чтобы сделать это было проще и эффективнее, разработаны упражнения, которые физиологически правильно заставляют работать тренируемую мышцу и уменьшают риск в...

Какие проблемы можно решить с помощью фитнеса Начиная заниматься фитнесом, человек ставит перед собой определённые цели и пытается решить свои индивидуальные задачи. Прежде чем с головой окунуться в мир тренажёров, штанг и гантелей, надо определиться, насколько тот или иной вид тренировки подход...

Велнес-совет недели: ходить на массаж во время активных тренировок Физическая нагрузка, несмотря на общий оздоровительный эффект, — серьезный стресс для мышц и всего организма. Часто наше тело нуждается в помощи извне. Массаж после тренировки ускоряет восстановление и позволяет быстрее достигнуть качественного резул...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Все о тренировке с модными фитнес-резинками Сами по себе тренировки с резиновой лентой не являются новинкой. Однако до последнего времени спортивные клубы для групповых тренировок по большей части закупали длинные и широкие эспандеры. Об упражнениях с такими мы вам рассказывали на фитнес-стран...

Уход за кожей во время тренировок: большинство совершает эти ошибки Вы перед тренировкой нанесите много крема, а после немедленно примите душ? Любители фитнеса делают две эти вещи неправильно. Пот раздражает, при этом потная кожа быстро высыхает. Но худшее из возможных решений — не дать поту места. «Поэтом...

Как сжечь еще больше калорий во время тренировки – любой Занятия спортом – одна из ключевых составляющих успешного похудения. Именно во время физической активности жировая масса заменяется мышечной и сжигается большая часть набранных калорий. Считается, что наиболее эффективная стратегия занятий для снижен...

Велнес-совет недели: ходить на массаж во время активных тренировок Регулярные процедуры помогут усилить эффект от упражнений и ускорить метаболизм Физическая нагрузка, несмотря на общий оздоровительный эффект, — серьезный стресс для мышц и всего организма. Часто наше тело нуждается в помощи извне. Массаж после трени...

Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок Специалист опирается на данные исследования шведских ученых. Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнени...

Тренировка на все группы мышц Вот и лето прошло… Осень зашелестела опавшими желтыми листьями и накрахмаленными белыми рубашками школьников. Многие из нас на период летних отпусков привыкли устраивать себе фитнес-каникулы. Игнорирование занятий спортом каждый оправдывает для себя ...

Фитнес-приспособления: стена Для занятий фитнесом придумано огромное множество приспособлений: тренажеры, утяжелители, турники, скамейки, боксы, резинки, гамаки, скользкие коврики, батуты и так далее и тому подобное. Все они призваны сделать спортивные тренировки эффективнее, ра...

Эксперты рассказали, как мотивировать себя на занятия спортом Многие сталкиваются с этой проблемой. Каждый день мы ищем себе оправдания, лишь бы не заниматься спортом, поэтому откладываем тренировки на следующий «понедельник». Но, чтобы изменить свою жизнь уже сейчас, нужно правильно себя мотивировать и вып...

Топ-5 ошибок тренировок для похудения: почему не помогает фитнес Какие упражнения нужно делать, чтобы похудеть? Что такое "углеводное окно после тренировки для похудения" и как его надо использовать? Запись Топ-5 ошибок тренировок для похудения: почему не помогает фитнес впервые появилась Правильное питание для по...

Как подобрать хорошее нижнее белье? К выбору нижнего белья многие девушки относятся со всей ответственностью и серьезностью, за счет чего на совершение покупки тратят уйму времени и сил. На самом деле это правильно, ведь от грамотно подобранных трусиков и лифа, напрямую зависит общий о...

5 способов тратить больше калорий без тренировок Сбросить пару килограммов можно не только во время занятий спортом. Есть 5 более простых способов избавиться от лишних калорий: доказано учеными. 1. Чаще сидите на полу Если смотреть... Сообщение 5 способов тратить больше калорий без тренировок появи...

«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?» «Я перепробовала десятки диет (в том числе, специальных программ питания) ─ сама средней полноты. Проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Я ─ домохозяйка, ребенок маленький, и ходить по клубам...

Постпандемийный фитнес. Как правильно вернуться к спорту после карантина Возвращение в «большой спорт» после карантинных мероприятий для многих стало долгожданной возможностью потягать железо в фитнес-клубе и поставить новые рекорды для себя. При этом, как отмечают врачи, с места в карьер сразу бросаться нельзя — это мож...

Быстрая и легкая покупка товаров для дома Зачем нужно ходить в магазин и тратить время на поиски и покупку товаров, когда все можно заказать через интернет? Сегодня уже многие женщины с легкостью заказывают одежду и обувь в интернет-магазинах и остаются...

5 советов, как выбрать хороший фитнес-клуб (и не пожалеть) Заплатить деньги за абонемент и разочароваться уже на первой тренировке — не самый лучший опыт. Как избежать его и сделать правильный выбор? Когда силы и мотивация прокачать свое тело найдены, а бюджет на абонемент выделен, остается сделать самый отв...

Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок. Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами заминки (растяжки, к при...

Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок. Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами заминки (растяжки, к при...

Высокоинтенсивные интервальные тренировки особенно полезны для людей с синдромом Дауна По данным исследователей из Университета штата Джорджия, выполнение высокоинтенсивных интервальных тренировок поможет достичь более высоких результатов для здоровья у людей с синдромом Дауна за меньший промежуток времени. Об этом сообщается на страни...

Перерывы в тренировках помогают нарастить мышечную массу Пропустили тренировку и чувствуете вину? Не спешите корить себя, перерывы в спортивных занятиях помогает нарастить мышечную массу. Перерывы в тренировках не означают отбрасывание назад в прогрессе. Напротив: дни отдыха способствуют росту мышц.

Перерывы в тренировках помогают нарастить мышечную массу Пропустили тренировку и чувствуете вину? Не спешите корить себя, перерывы в спортивных занятиях помогает нарастить мышечную массу. Перерывы в тренировках не означают отбрасывание назад в прогрессе. Напротив: дни отдыха способствуют росту мышц.

Как не разориться на новогодних подарках: 6 лучших способов Новый год — достаточно затратный праздник, поэтому многих волнует вопрос: как купить подарки для родных, друзей, коллег и не выйти за рамки бюджета? Учитесь не попадаться в ловушки, которые готовят для нас маркетологи! 1️⃣ Определите, сколько вы гот...

Выглядеть как супермодель: эффективная домашняя тренировка от Оливии Калпо Если у вас не хватало сил и мотивации, чтобы начать заниматься спортом на карантине, то вот вам весомая причина: американская супермодель Оливия Калпо начинает серию online-тренировок, которые она будет проводить для всех подписчиков вместе с професс...

Гребите и ходите. Какие спортивные тренажёры подходят для дома? Просидев дома почти месяц на карантине, многие из тех, кто вообще никогда не занимался никаким спортом и не ходил в спортзал, вдруг задумались о домашних тренировках. Проще всего начать с тренажёров. Но и любые подручные средства подойдут.Какие трен...

Боль в мышцах после тренировки: причины и лечение Каждый, кто занимался на фитнесе или в тренажёрном зале, не понаслышке знает о боли в мышцах после занятий. Неприятные ощущения могут преследовать на протяжении нескольких дней. Но почему они возникают и как от этого избавиться. Причины боли в мышцах...

Велотренажер поможет избавиться от лишнего веса Если вы решили, что пора заняться своим физическим воспитанием, но бегать пока не готовы, а аэробика — не для вас, смело садитесь на велотренажер. Для имеющих лишний вес и проблемы с позвоночником — лучше занятия не придумаешь. Купить вел...

Можно ли худеть без диет: 5 способов, которые работают Материалы данной статьи частично взяты с сайта https://motivelerex.com/, площадки, где вы найдете много полезной информации о правильном питании, диетах, тренировках и здоровом образе жизни. Не все желающие похудеть могут придерживаться правил тех ил...

3 лучших совета для эффективных тренировок пресса С правильной тренировкой мышц пресса, каждый может приблизиться к своей мечте о кубиках, предотвратить боль в спине и даже улучшить осанку. Эти три подсказки предотвратят ошибки и превращение тренировок в неэффективную рутину. «Каждое ваше движение &...

6 простых правил спортивной диеты для худеющих Спортивная диета не рассчитана на быстрое похудение, зато она поможет укрепить здоровье и добиться отличной формы. Ее главные принципы будут полезны всем, кто регулярно тренируется и хочет видеть результат. 1. Разнообразьте рацион Только питаясь раз...

Секреты эффективной тренировки Одна и та же тренировка может быть более или менее эффективной. От чего это зависит? Любая из вас назовет несколько объективных причин. Но, может быть, что-то вы все-таки упускаете? Мы разберем сегодня на примерах несколько моментов, которые помогут ...

Домашние тренировки: как заниматься спортом без инвентаря Рассказываем, как устроить себе полноценную фитнес-тренировку без штанги, гантелей и резинок. Для того, чтобы поддерживать физическую форму в тонусе, совсем необязательно иметь оборудованный зал, как в спортивных клубах. Вместе с тренером фитнес-студ...

Не только мускулы. Как найти идеального фитнес-тренера Планируете привести себя в форму к лету и находитесь в поисках грамотного тренера? Инструктор групповых фитнес-программ и персональный тренер Анастасия Чамкина подробно рассказала АиФ.ru, с помощью каких критериев нужно выбирать наставника в спортза...

Как найти мотивацию для похудения О том, как найти мотивацию для похудения, задумываются многие женщины. Ведь если у вас будет цель, к которой можно стремиться, и для достижения которой придется прикладывать усилия, избавиться от лишних килограммов удастся без особого труда. Соблазно...

Тренировки для всех возрастов в онлайн-журнале «Spotonline» Все знают, что спорт – это здоровье. Кто-то бегает по утрам, кто-то усиленно занимается тренировками в зале, но часто люди сталкиваются с нехваткой информации. Найти ответы на все возникающие вопросы легко в спортивном журнале «Spotonline&...

Необычные приспособления для фитнеса: уличная скамейка С потеплением уличная тренировка на свежем воздухе становится все привлекательнее. Удивительно, но на уличных просторах можно найти множество приспособлений, которые на первый взгляд не имеют никакого отношения к фитнесу, но при пристальном рассмотре...

Головная боль после тренировки: норма или патология? Физическая активность — это прекрасно! Регулярные походы в спортзал — залог крепкого здоровья. Однако некоторые люди сталкиваются с парадоксальной ситуацией: пошел на тренировку здоровым, а вышел из зала — с больной головой. Как же так? Почему такая ...

Опасности спорта для беременных Немало уже говорилось о том, что стоит аккуратно подходить к занятиям спортом во время беременности. Как известно, яд от лекарства отличает только концентрация активного элемента. Так и в спорте: для беременных женщин есть опасность увлечься трениров...

Дай, хочу, купи! Как не подсадить ребенка на потребительскую иглу Если комната ребенка утопает в игрушках, детский шкаф ломится от одежды, а вы всю чаще слышите в свой адрес только одно слово — «купи», видимо, ваше чадо оказалось на потребительской игле. И не важно, сколько лет наследнику семь или семнадцать, от э...

Как развивать память у детей? Память у детей нужно развивать с раннего возраста. Регулярная тренировка памяти не менее важна, чем занятия спортом. Способность ребенка быстро усваивать информацию важна для успешного обучения в школе, высшем учебном заведении. Почему у ребенка плох...

Как развивать память у детей? Память у детей нужно развивать с раннего возраста. Регулярная тренировка памяти не менее важна, чем занятия спортом. Способность ребенка быстро усваивать информацию важна для успешного обучения в школе, высшем учебном заведении. Почему у ребенка плох...

Задержка: 7 причин, которые не имеют ничего общего с беременностью Первое, о чем мы думаем, если менструация не наступает в ожидаемое время – вероятная беременность. Но у пропуска месячных могут быть другие причины и некоторые из них – очень серьезные. Вот из-за чего ваша менструация может не наступить вовремя – и в...

Пилатес снижает давление у женщин с избыточной массой тела Пилатес – это комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом, и предназначен для восстановления людей, получивших травмы. Недавно учёным удалось установить, что пилатес высоко эффективен для женщин, имеющих проблемы с лишним ве...

Восстанавливаемся после тренировки Мышцы не болят – значит, тренировка в спортивном зале прошла спустя рукава. Такого мнения придерживается большинство, уделяющее своей физической форме особое внимание. Путь учеными и не доказана прямая взаимосвязь между наличием боли и тренировочными...

ВИИТ-тренировки оказались бесполезными Режим тренировок, при котором надо 30 секунд усиленно заниматься, а затем отдыхать две минуты, не повышает спортивные показатели. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании. Последние годы в мире набирает огромная популярность методика вы...

Как не потерять себя в другом человеке? Очень часто зависимость в отношениях между людьми возникает именно по той причине, что один человек выступает в роли компенсатора. Он компенсирует то, чего не хватает другому. Вызывает такое состояние, которое без него не получается испытать. Таким о...

Как не потерять себя в другом человеке? Очень часто зависимость в отношениях между людьми возникает именно по той причине, что один человек выступает в роли компенсатора. Он компенсирует то, чего не хватает другому. Вызывает такое состояние, которое без него не получается испытать. Таким о...

Медики подсказали, как похудеть без изнурительных диет Три простых способа разогнать метаболизм, чтобы больше не набирать вес. Диеты – это, конечно, результативно. Но чтобы, похудев, не набирать вес снова, нужно разогнать метаболизм. Хороший обмен веществ = стройная фигура. Три способа ускорения м...

Разрешенные тренировки для беременной ЯНА СТЕПАНОВА правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес нутрициолог, эксперт в области питания, основатель фитнес-студии, разработчик собственной линии спортивной одежды Занятия спортом улучшают самочувствие будущей мамы, способствуют благопри...

Велнес-совет недели: есть определенные продукты перед тренировкой Многие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению. Но есть другой важный момент: определенные продукты способны повысить выносливость и добавить...

Фитнес в карантин: 5 простых упражнений для укрепления иммунитета В период, когда в мире бушует коронавирус, важно поддерживать свое здоровье. Для этого подходят не только правильное питание и витаминные комплексы. Не менее важно делать дома упражнения для поддержания иммунитета. Татьяна Третьякова, фитнес-тренер ...

Топ причин для занятий фитнесом Занятия фитнесом прочно укоренились в стиле жизни современного человека. Это не просто модное слово, а неотъемлемая часть красоты и здоровья. Все чаще и чаще встречаются люди, которые довольны своим телом, но все равно продолжают заниматься фитнесом....

Месячные при беременности: причины и последствия Месячные при беременности – что это такое? Прежде чем утверждать о наличии месячных при беременности, стоит разобраться в самом определении: а что такое месячные? Менструация (месячные) – это естественное отторжение одного из слоев матки – эндометрия...

Фитнес календарь будущей мамы по триместрам: разрешенные тренировки ЯНА СТЕПАНОВА правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес нутрициолог, эксперт в области питания, основатель фитнес-студии, разработчик собственной линии спортивной одежды Занятия спортом улучшают самочувствие будущей мамы, способствуют благопри...

Межпозвоночные грыжи и двигательная активность Для многих людей наличие межпозвоночных грыж в поясничном отделе является фактором, существенно ограничивающим двигательную активность в быту, не говоря уже о занятиях фитнесом и спортом. При этом большинство сталкивается с тем, что они даже не могут...

Межпозвоночные грыжи и двигательная активность Для многих людей наличие межпозвоночных грыж в поясничном отделе является фактором, существенно ограничивающим двигательную активность в быту, не говоря уже о занятиях фитнесом и спортом. При этом большинство сталкивается с тем, что они даже не могут...

Поддержание формы во время беременности До сих пор некоторые врачи относятся к беременности чуть ли не как к инвалидности и прописывают будущим мамочкам отдых и покой. Но ведь беременность – вовсе не повод окончательно отказываться от тренировок и физических упражнений. Поддерживать хорошу...

Бьюти-средства, которые стоит взять с собой в спортзал Не секрет, что спортивный зал – это место, где тело работает на износ и действительно испытывается на прочность. А после усиленной тренировки красота нуждается и в усиленном восстановлении. Мы составили список бьюти-мастхэвов, которые пригодятся в те...

Диетолог Фус рассказала, почему при похудении не уходит вес Люди, занимающиеся похудением, могут столкнуться с эффектом плато, когда вес упрямо не уходит. Врач-диетолог Светлана Фус рассказала, почему так происходит: по ее словам, существует несколько причин, объясняющих проблему. Как сообщает MedikForum....

3 способа, которые помогут безопасно ускорить обмен веществ От метаболизма зависят многие процессы в организме человека. Высокая скорость обмена веществ позволяет эффективнее получать энергию из еды, не запасать в виде жира. Термины «метаболизм» и «обмен веществ» являются взаимозаменяемыми. Чем быстрее обмен...

Тренируйте свой мозг, чтобы избежать снижение памяти в пожилом возрасте — советы и упражнения С возрастом у человека снижается когнитивная функция. Он становится более склонным к потере памяти и снижению скорости реакции. Но вы можете отсрочить (или даже обратить вспять) этот спад, выполняя упражнения, известные как «тренировки мозга...

Лучшие продукты, которые стоит есть перед тренировкой Правильное питание жизненно важно для общего состояния здоровья, а еда перед тренировкой может помочь организму достичь пика активности, быстрее восстановиться. Это позволит минимизировать повреждение мышц, если вы работаете с весом. Лучший ответ на...

Бег: как правильно организовать тренировку Ученые пришли к выводу, что самое полезное для здоровья – тренироваться на свежем воздухе, а не в душных, плохо проветриваемых залах. Но если в холодное время года у нас выбор небольшой, то с наступлением весны все меняется. И если силовые тренировки...

Разрешенные тренировки будущей мамы Отказываться от спорта в период ожидания малыша не нужно. Но чтобы занятия пошли на пользу, важно правильно распределить нагрузку. ЯНА СТЕПАНОВА правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес нутрициолог, эксперт в области питания, основатель фитне...

Ежедневная прогулка поможет похудеть Ходьба 1 час каждый день может помочь вам сжечь калории и, в свою очередь, похудеть. В одном исследовании 11 женщин со средним весом потеряли в среднем 7,7 кг, или 10% от их первоначальной массы тела, после 6 месяцев быстрой ежедневной ходьбы. Жен...

Ползание В спортивных клубах все большую популярность набирает новый вид фитнеса – ползание. Особенно его полюбили включать в свои комплексные тренировки тренеры по интенсивным программам кроссфит. «Но ползать ведь так просто! Такое под силу даже любому восьм...

Что помогает взбодриться по утрам не хуже чашки кофе Как сообщили ученые университета Западного Онтарио, утренний кофе можно заменить физическими тренировками. Эффект бодрости будет не хуже, а пользы для здоровья это принесет, несомненно, больше. Проведенное исследование показало, что физические упраж...

Гори, жир! Можно ли похудеть дома без занятий и диет? Сбросить лишний вес с меньшими затратами, как физическими, так и диетическими, — мечта многих людей. Ведь любовь к «волшебным таблеткам», которые позволят избавиться от 10 лишних килограммов практически мгновенно, никто не отменял.Домашние тренажеры...

Можно ли доверять показателям фитнес-браслетов? В Роскачестве проверили, насколько точно фитнес-браслеты измеряют активность пользователей. Многие используют фитнес-браслеты, чтобы отслеживать результаты своих тренировок и физическую нагрузку. Устройства помогают измерять активность в течение дня...

Тренировка для спины Где откладываются соли в первую очередь? Под лопатками. Область малоподвижная, именно там все и начинается… Так называемое в народе отложение солей доктора называют спондилезом или спондилоартрозом. Заболеванию свойственно разрастание позвонков, что ...

Планочная табата Табата – невероятно популярный фитнес-тренинг, который сейчас встречается в меню любого уважающего себя спортивного клуба. Некоторые тренеры всю тренировку строят на принципах табата, а некоторые – разбавляют свои программы табата-блоками. Многие пок...

Занятия спортом помогают снижению уровня сахара в крови у пациентов с диабетом Выполнение физических упражнений помогает не только поддержать здоровье в норме, но и может принести пользу людям с диабетом. “Физические упражнения приводят к сжиганию глюкозы в крови, которая используется организмом как топливо. Регулярные тр...

Медики доказали пользу всего двух минут тренировок в день Известно, что физическая активность положительно влияет на здоровье в целом и состояние мозга в частности. Как отмечает The Daily Mail, чтобы добиться положительного эффекта, нет необходимости тратить часы на тренировки. Даже двух минут упражнений в ...

Максимальный результат: упражнения, которые сжигают больше всего калорий Тренировки, которые помогут в рекордно короткое время вернуться в форму Не стоит лишний раз повторять, что существенно похудеть за неделю, две и даже три без вреда для здоровья невозможно. Резкое ограничение калорийности и изматывающие тренировки дад...

Как тренировка обоняния может улучшить качество жизни Многие люди совершают серьезную ошибку, недооценивая важность обоняния — способность распознавать запахи делает жизнь более насыщенной, безопасной и приятной, поэтому обоняние, как советуют ученые, нужно тренировать. Зачем тренировать обоняние — пиш...

Занятия спортом в определённое время увеличивают скорость сжигания жира в 2 раза Часто люди, занимающиеся спортом, с целью сбросить лишний вес, не получают достаточно быстрых результатов. Учёные из Университетов Бата и Бирмингема нашли причину таких неудач. Оказывается всё дело во времени суток, когда проходят тренировки. В матер...

Набираем вес с помощью фитнеса Занятия фитнесом не дадут ответа на все вопросы для тех, кто хочет поправиться, но как минимум две проблемы они решат – улучшат аппетит и дадут толчок к росту мышечной массы. Конечный результат будет сильно зависеть от наследственности, питания и пол...

Как начать заниматься бегом? Сегодня бег является одним из самых популярных видов спорта. Многие довольно легко решаются на первую пробежку, но зачастую допускают ряд серьезных ошибок, а затем бросают занятия из-за неприятных ощущений во время или после забега. И действительно, ...

Как заниматься фитнесом интересно? Необычные направления 1. Тренировки барре Тому, кто хочет быть стройным, пластичным и гибким, как балерина, но при этом не имеет никакого представления о балете, можно предложить фитнес «барре». Это направление было основано балериной Лоттой Берк, которая получила травму ...

Специалисты работают над изучением особенностей работы человеческой памяти Одной из основных проблем, вызывающих трудности в изучении, является человеческая память, для решения которой необходимы усилия учёных химии, физики, биологии, математики и многих других наук. Исследователям удалось немного продвинуться в понимании т...

Добавки для улучшения продуктивности на тренировках У большинства людей, которые занимаются спортом определенное время, рано или поздно возникает желание сделать свои тренировки более результативными и продуктивными, а также улучшить возможности своего тела. И для этого совсем не обязательно прибегать...

Названы 5 признаков неэффективной тренировки Три раза в неделю вы исправно посещаете спортзал. Занятия приносят удовольствие, вы думаете, что получаете должный результат. Уверены? Проверьте – в материале MedikForum.ru собраны пять признаков, указывающих на неэффективность тренировки. Призна...

Что спасет от зимней депрессии Многие люди могут замечать за собой, что в зимний период времени они довольно часто впадают в депрессивное состояние. По этой причине они становятся более раздражительными, нервными, постоянно ходят с плохим настроением. Можно ли как-то побороть тако...

Интервальная тренировка эффективнее для похудения Длинные кардиосессии или короткие интервальные тренировки - какой метод лучше подходит для похудения? Недавнее исследование бразильских ученых ответило на вопрос однозначно.

Интервальная тренировка эффективнее для похудения Длинные кардиосессии или короткие интервальные тренировки - какой метод лучше подходит для похудения? Недавнее исследование бразильских ученых ответило на вопрос однозначно.

Диетологи из Испании рассказали, как быстро сжечь жир и нарастить мышцы Специалисты советуют подобрать режим тренировок и организовать питание таким образом, чтобы сначала начать процесс роста мышц, а уже потом сжигать жир. Испанское издание La Vanguardia опубликовало рекомендации от диетологов, которые рассказали, каки...

Тренируйтесь дома. Известные спортсмены ведут видеозанятия на «Яндексе» Самоизоляция не повод бросать занятия физкультурой и спортом. Поэтому Департамент спорта Москвы совместно с «Яндекс.Эфиром» запустил новый онлайн-проект «Домашние тренировки от российских спортсменов».Будь как ЗагитоваНа эти digital-занятия не нужен...

Тренировки после 40 лет уменьшают вероятность ранней смерти Если человек начинает заниматься физическими упражнениями в сорок лет и позже, тем самым он уменьшает вероятность преждевременной смерти. Об этом свидетельствует исследование, которое провели эксперты Национального института рака (США). При этом в оп...

Легкую тренировку можно заменить походом в кино Сотрудники Университетского колледжа Лондона назвали посещения кинотеатров заменителем тренировок в спортивном зале. Ученые мотивировали этот интересный тезис тем, что в период просмотра фильмов частота сердцебиения у зрителей увеличивается так, как ...

Как сэкономить на походах в тренажерный зал или Упражнения с собственным весом Тренажерный зал – это огромный выбор тренажеров для тренировки различных мышечных групп, возможность пользоваться широким ассортиментом спортивных гаджетов, приспособлений и утяжелителей, а еще это вдохновляющая атмосфера единомышленников по любви к ...

Не бойтесь взять в руки штангу! Тренировка HOT IRON — сжигает жир и укрепляет мышцы Не так давно в фитнес пришло интересное направление, читаемое на русском, как «Хот айрон» (в переводе с английского «горячее железо»). Эта тренировка собирает и женщин и мужчин на одной спортивной площадке. Разница одна – вес блинов на штанге. Да, им...

Крути педали. Что надо учитывать при езде на велосипеде Катание на велосипеде — модная активность. Сегодня на улицах можно часто встретить человека на этом двухколесном средстве передвижения. В парках и специально отведенных для этого зонах и вовсе велосипедистов десятки.Специалисты отмечают, что такой в...

10 способов тренировки мозга против болезни Альцгеймера Ходите в магазин или найдите другую занятость Обычно высокая занятость ассоциируется у нас с чем-то негативным — люди привыкли жаловаться на напряжённый график. Однако американские учёные выяснили, что у активно работающих умственные способности выше...

Карманные деньги для детей: правила финансового воспитания К сожалению, сегодня очень много людей придерживается мнения, что счастье — в количестве денег. Современные дети с самого раннего возраста начинают понимать, что практически за все в этом мире нужно платить, что деньги — это то, без чего общество не ...

Как понять, что ваше тело просит о помощи: 7 сигналов Новички фитнеса часто бросаются из крайности в крайность. С наступлением весны вечера в компании дивана и ноутбука сменяются тренировками по 6 раз в неделю. Конечно, результат от них... Сообщение Как понять, что ваше тело просит о помощи: 7 сигналов ...

Тренажёры для фитнеса Занятия фитнесом подразумевают использование тренажёров, которые выполняют много функций, но общая их задача – облегчить жизнь посетителю спортзала и помочь добиться поставленной цели. При правильном использовании тренажёров практически исключается р...

Упражнения для укрепления сердца — какие делать? Когда мы говорим о физических упражнениях, то речь идет чаще всего о похудении. Но спорт также помогает сохранить здоровье, или даже улучшить его. Ниже разберем упражнения для укрепления сердца и сосудов. Аэробные упражнения для укрепления сердца Аэр...

Как нарастить мышечную массу: перерывы в занятиях   Пропустили тренировку и чувствуете вину? Не спешите корить себя, перерывы в спортивных занятиях помогает нарастить мышечную массу.

Фитнес у дерева Летом заниматься спортом на улице – одно удовольствие. И поскольку в теплое время года мы чаще бываем на улице, гуляем в парках, выезжаем на пикники в лес, мы решили предложить вам программу тренировок у дерева. Оказывается это могучее растение может...

Силовые и плиометрические тренировки оказались одинаково эффективны Группа ученых представила новое исследование, посвященное влиянию традиционных тренировок с отягощениями и плиометрических на участников, которые ведут сидячий образ жизни и физически неактивны. Результаты были опубликованы в The Open Sports Sciences...

Еда с собой: полезные перекусы для школьников и студентов Откровенно невкусные обеды в школьной или университетской столовой вынуждают детей тратить деньги на булочки и шоколадки или же вовсе ходить голодными. Простое и универсальное решение — брать еду с собой из дома. Однако не всегда и не везде есть возм...

Как заниматься фитнесом в самоизоляции на даче и в квартире? ​В Роскачестве рассказали, как заниматься фитнесом в режиме самоизоляции на даче, а также какие упражнения полезно выполнять тем, кто работает дома. Эксперты Роскачества подготовили рекомендации для тех, кто в период самоизоляции находится на даче и...

Рассказываю о своей любимой подкормке для огурцов во время цветения Очень интересная статья, которая вам обязательно понравится находится прямо перед вами, все это очень просто и невероятно интересно, обязательно будьте внимательны и обязательно сосредоточены на том, чтобы прочесть информацию вдумчиво и не упусти...

Зарядка для легких. Простые тренировки для профилактики ОРВИ Тот факт, что коронавирус облюбовал для себя легкие человека, известен фактически с первых дней болезни. Ведь во многих случаях заражение такой инфекцией сопровождается развитием пневмонии. Причем течение воспалительных процессов может быть практиче...

Медики рассказали, как снизить уровень сахара в крови с помощью спорта Спорт важен людям с диабетом. Упражнения и физическая активность чрезвычайно полезны для здоровья в целом. А если у вас диабет 1 или 2 типа или вы находитесь в группе риска, преимущества от упражнений будут необходимы. «Регулярные упражнения о...

Шварценеггер делится планом домашних тренировок для карантина С закрытием спортивных залов во время общенационального карантина из-за быстрого распространения коронавируса оставаться в хорошей физической форме становится труднее, чем когда-либо. Немногие более квалифицированы, чтобы давать советы по трениров...

Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок. Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок.

Девушка спасла Брэда Питта и подарила ему возможность стать актером Поговорим с вами о совершенно клишированной истории, которую Брэд просто обожает рассказывать данную историю чуть ли не на каждом вручении ему какой-то чрезвычайно достойной и просто невероятно красивой награды. Все они конечно же нужны только дл...

Медики рассказали, как избавиться от головной боли Каждый из нас испытывал головную боль хотя бы раз в жизни. Наверное, в мире не найдется человека, который не испытывал бы то, что мы называем «голова раскалывается». В одних случаях можно решить проблему самостоятельно, в других стоит немедленно ...

Почему болят коленки: основные причины Мы можем сколько угодно ставить сами себе диагнозы, но истинную причину наших болезней может установить только специалист. Основные причины наших больных коленей. Артрит обычно поражает оба колена. Его вызывает воспалительный процесс. При артрите вы...

Медики рассказали, как избавиться от разных видов головной боли Существует несколько видов головной боли. Наверное, в мире не найдется человека, который не испытывал бы то, что мы называем «голова раскалывается». В одних случаях можно решить проблему самостоятельно, в других стоит немедленно отправиться к вра...

Для чего нужен бодибар Бодибар (Body Bar) – слово, которое перекочевало к нам из английского языка. «Body», как все мы помним, переводится как «тело», а «Bar» – как «стержень». Таким образом, бодибар – это металлический стержень, палка для тренировки тела. Производители вы...

Как оформить онлайн кредит на карту или получить кредит онлайн на карту круглосуточно Взять деньги не выходя из дома, отправив заявку с домашнего компьютера, это не только удобно, но и еще существенно экономить время. Но, к сожалению, украинские банки подобные услуги не оказывают, максимального чего от них удастся добиться – это узнат...

8 секретов, которые помогут вам легче пережить месячные ЕШЬТЕ ТЕМНЫЙ ШОКОЛАД Нет, мы сейчас не о том, то шоколад это очень-очень вкусно и что во время месячных он кажется просто божественным. Мы о том, что вещества, содержащиеся в какао, восполняют то, что мы теряем с кровью. Но помните: это правило работ...

Как выявить и развить способности у ребенка Первый шаг: определиться с талантом Успех, признание, деньги – всего этого мы хотим для своих детей и стараемся сделать из дочки Анджелину Джоли, а из сына – Павла Буре. Но не всегда поступаем правильно. Самое главное – это то, чего по-настоящему хоч...

В чем причина зимнего насморка? Обычно всю зиму я хожу с красным носом и трачу бессчетное количество бумажных платков, только успевай открывать упаковки. Раньше я винила во всем свой слабый иммунитет, думала, что зимний насморк – это результат перманентной простуды. И лишь недавно ...

Советы по выбору мебели Выбирая предметы мебели для жилых помещений, важно, чтобы они были не только функциональными и комфортными, но также эстетичными. Это, конечно же, строгие требования, вот почему не стоит торопиться, лучше походить по магазинам и присмотреться. Опреде...

Работа мозга и памяти: 5 продуктов, которые улучшают Часто бывает, что мы забываем о запланированном мероприятии. Возможно, это происходит из-за суеты и занятости человека, но в большинстве случаев забывчивость является признаком ухудшения памяти. Зачастую, ухудшение памяти происходит из-за нехватки ви...

Медики доказали пользу всего двум минут тренировок в день Физическая активность положительно влияет на здоровье в целом и состояние мозга в частности. Чтобы добиться положительного эффекта, нет необходимости тратить часы на тренировки, заявляют специалисты.

Фитнес будущего: EMS-тренировка Вы уже наверняка могли видеть в сети фото этих странных людей: они одеты на манер бойцов отряда специального назначения во все темное, поверх облегающих одежд отчетливо просматривается жилет, который словно должен защитить наиболее уязвимые места на ...

Названы самые эффективные действия, ведущие к похудению Добиться похудения без изнурительных диет и тренировок вполне возможно, если следовать определенным действиям. На этом пути даже небольшие изменения образа жизни могут привести к значительным результатам.

Психологи назвали пять составляющих женского счастья Эксперты точно знают, чего не хватает женщинам для ощущения исключительного счастья. Когда девушка достигает осознанного возраста, она постоянно находится в поисках своего личного счастье. Для каждой — оно разное. Но психологам удалось объединить...

Психологи назвали пять составляющих женского счастья Эксперты точно знают, чего не хватает женщинам для ощущения исключительного счастья. Когда девушка достигает осознанного возраста, она постоянно находится в поисках своего личного счастье. Для каждой — оно разное. Но психологам удалось объединить...

Почему пытаться держать язык при приступе эпилепсии — плохая идея? Давайте разберем подробный план действий: Оставайтесь спокойным, паника лишь помешает. Проследите, чтобы человек в припадке не получил травм. Например, отодвиньте стол с острым углом или уберите опасные предметы поблизости. Подложите человеку под гол...

Почему пытаться держать язык при приступе эпилепсии — плохая идея? Давайте разберем подробный план действий: Оставайтесь спокойным, паника лишь помешает.Проследите, чтобы человек в припадке не получил травм. Например, отодвиньте стол с острым углом или уберите опасные предметы поблизости. Подложите человеку под голо...

Как понять, что организму не хватает железа Быстрая утомляемость Первым тревожным звоночком становится постоянная слабость и усталость. Объясняется она тем, что эритроциты не могут доставить к тканям необходимый кислород, вследствие чего клетки вырабатывают недостаточное количество энергии. Ка...

Как понять, что организму не хватает железа Быстрая утомляемость Первым тревожным звоночком становится постоянная слабость и усталость. Объясняется она тем, что эритроциты не могут доставить к тканям необходимый кислород, вследствие чего клетки вырабатывают недостаточное количество энергии. Ка...

Диетологи подсказали, как похудеть после праздников Ученый рассказал, как можно быстро избавиться от «приклеившихся» за новогодние праздники лишних килограммов. Следует правильно питаться и умеренно тренироваться. Специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как избавиться от...

Утренняя зарядка: комплекс упражнений Многие путают утреннюю зарядку и спортивные занятия до изнеможения, считая их синонимами и соответственно выполняя. Это не так. Само слово «зарядка» предполагает, что человек заряжается энергией, силами, даже хорошим настроением. Получить отличный ре...

Утренняя зарядка: комплекс упражнений Многие путают утреннюю зарядку и спортивные занятия до изнеможения, считая их синонимами и соответственно выполняя. Это не так. Само слово «зарядка» предполагает, что человек заряжается энергией, силами, даже хорошим настроением. Получить отличный ре...

Чтобы шашлык получился вкусным и сочным, перечень простых правил Поговорим с вами на достаточно интересную и навсегда и извечно спорную тему шашлыка, наверное, никогда человечество не придет к общему невероятно правильному и максимально точному рецепту приготовления шашлыка, казалось бы, достаточно простое и н...

Сохранить здоровье после 40 лет. Основные правила Недавно ученые выяснили, что процесс старения в среднем начинается в 34 года. Причем, изменения происходят «скачками». Что нужно знать о здоровье после 40 лет? Первое, что нужно сделать после 40 лет – пройти полноценное обследовани...

Эксперт по фитнесу объяснила, есть ли смысл в занятиях без личного тренера Тренер Анастасия Юркова объяснила корреспондентам информационно-аналитического журнала "Слово и Дело", есть ли смысл заниматься фитнесом без персонального тренера. Опытный специалист, по словам Юрковой, может способствовать значительно бол...

10 простых шагов на пути к богатству Не каждому дано грамотно распоряжаться деньгами. Как правило, это приводит к вечной нехватке средств и жизни от зарплаты до зарплаты. Чтобы стабилизировать и приумножить свое материальное положение, важно научиться правильно тратить финансы и следов...

чтобы похудеть, когда надо есть — до или после тренировки Какой должна быть еда перед тренировкой, чтобы занятия спортом помогали сжигать жир и улучшать здоровье в целом. Запись чтобы похудеть, когда надо есть — до или после тренировки впервые появилась Правильное питание для похудения.

Эффективность противораковой терапии можно предсказать по активности двух генов Чтобы не тратить время и деньги на бесполезную иммунотерапию, нужно описать молекулярный портрет раковой клетки по её генетической активности. Эффективность противораковой терапии можно предсказать по активности двух генов Раковые клетки отличаются о...

Опытный полярник рассказал о секретах эффективной самоизоляции Духовный наставник может сказать о том, что одиночества боятся те люди, которые просто не имеют своего внутреннего мира и не могут развиваться духовно. И именно поэтому люди так боятся остаться наедине с самим с собой.  На практике так и оказалось: в...

Почему от голода неприятно пахнет изо рта Многие люди сразу после пробуждения идут чистить зубы, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. Иногда запах также появляется в течение дня на голодный желудок. «Рамблер» расскажет, с чем же может быть связана эта проблема. К одной из причин...

Лучший спа салон красоты для вас и вашей семьи Что нужно человеку для полного счастья? Конечно, многие могут ответить, что им не хватает денег, чтобы воплотить в реальность все свои мечты и задумки. Но, на самом деле, самое главное в жизни, как бы это банально не звучало, именно здоровье. Ведь ег...

Необычные приспособления для фитнеса: пластиковые тарелки В последнее время в спортивных клубах очень популярен такой вид групповой тренировки как слайд-аэробика. Суть ее состоит в том, что все упражнения приходится выполнять на специальном скользком коврике. Балансируя и пытаясь сохранить равновесие на ско...

Депрессия в преклонном возрасте — пути решения проблемы Эксперты поделились важной информацией, адресованной людям, которые столкнулись с возрастной депрессией. Ближе к пенсионному возрасту многие люди утрачивают тот позитивный запал, который сопровождал их ранее. Их уже ничего не интересует и кажется...

Советы остеопата: как увеличить свой рост Маленький рост – не приговор. По крайней мере, 2-3 сантиметра вы точно сможете себе добавить, причем естественным путем. Высокий рост ─ для многих признак привлекательности. Именно поэтому часто люди хотят стать немного выше, даже если им уже за двад...

Бег поможет в профилактике болезни Паркинсона Во время выполнения спортивных упражнений тренируется не только мышечная система, но и клетки мозга. Наиболее актуальны занятия спортом для людей пожилого возраста, так как при этом в разы снижается риск развития таких заболеваний как болезни Альцгей...

Для чего нужно тренировать обоняние Многие из нас недооценивают значение своего обоняния. А ведь именно способность распознавать, и улавливать запахи, делает нашу жизнь более яркой и насыщенной. Благодаря способности различать запахи, мы получаем информацию о качестве и годности продук...

Что нужно есть до и после тренировки Как правильно совмещать питание и тренировки? Если поесть задолго до физических упражнений, то вы будете чувствовать себя усталым и изможденным, а если непосредственно перед, то во время тренировки будет мешать тяжесть в животе. Так как же правильно ...

Что нужно есть до и после тренировки Как правильно совмещать питание и тренировки? Если поесть задолго до физических упражнений, то вы будете чувствовать себя усталым и изможденным, а если непосредственно перед, то во время тренировки будет мешать тяжесть в животе. Так как же правильно ...

Сводный медицинский отряд ФСНКЦ ФМБА России провел тренировку по предупреждению вспышки коронавирусной инфекции в одном из населенных пунктов В ФСНКЦ в соответствии с приказом ФМБА России состоялась штабная тренировка по теме «Приведение в готовность сводного нештатного медицинского отряда ФМБА

Где в Москве можно бесплатно позаниматься спортом на воздухе? С 1 июля в столичных парках возобновятся бесплатные занятия йогой. C 23 июня в Москве возобновили работу спортивные объекты. Помимо того, что в городе вновь заработали фитнес-клубы и бассейны, москвичи смогли вернуться к занятиям спортом на открытом...

Ученые рассказали, как избежать старческого слабоумия Для многих пожилых людей данное расстройство является психологически более опасным, чем рак или инсульт Ученые назвали три фактора, обеспечивающие доказанную защиту от старческого слабоумия. К ним относятся контроль артериального давления, тре...

В каком возрасте ребенку можно давать деньги Многие родители задумываются: в каком возрасте давать ребенку деньги? Вопрос серьезный, требует правильного подхода, ведь распоряжаться деньгами нелегко. Правильно распоряжаться деньгами — целая наука. Психологи считают, что стоит давать детям ...

Тренировка для идеальной кожи Красивая и здоровая кожа – это не только часы у косметолога и сотни кремов в ванной, но еще и регулярные занятия спортом и правильное питание. Рассказываем, какие упражнения включить в свой режим, чтобы кожа всегда светилась. Приседания Запомните, пр...

Четыре способа сбросить вес во время самоизоляции Во время самоизоляции большинство проводит время дома, а значит, физическая активность практически на нуле, а доступ к перекусам постоянный. Чтобы не допустить набора лишнего веса и даже справиться с лишним, придерживайтесь четырех простых правил. ...

Правда ли, что можно похудеть, если ходить на цыпочках? Ученые штата Юта, изучив биомеханику человеческой ходьбы, пришли к выводу, что ходить с целью похудеть практически бесполезно. Использование пятки при ходьбе экономит энергию. По мнению исследователей, такой способ передвижения возник у предков чело...

Бег и похудение: как бегать, чтобы построить идеальное тело Бег помогает построить красивое подтянутое тело. Желающим похудеть рекомендовано заниматься данным видом спорта. Как это правильно делать, чтобы тело стало рельефным и стройным, расскажет MedikForum.ru. Правила бега Бегом заниматься очень удоб...

Малыш и лето: 6 способов уберечь ребенка от перегрева 1. Корректируем время прогулок Летом гулять с ребенком днем не желательно. Лучшее время — утром до 10:00 и вечером после 17:00. Но даже в эти промежутки не ходите под открытым солнцем. Отправляйтесь в парк или тенистый сквер. 2. Берем с собой «защиту...

Малыш и лето: 6 способов уберечь ребенка от перегрева 1. Корректируем время прогулок Летом гулять с ребенком днем не желательно. Лучшее время — утром до 10:00 и вечером после 17:00. Но даже в эти промежутки не ходите под открытым солнцем. Отправляйтесь в парк или тенистый сквер. 2. Берем с собой «защиту...

Малыш и лето: 6 способов уберечь ребенка от перегрева 1. Корректируем время прогулок Летом гулять с ребенком днем не желательно. Лучшее время — утром до 10:00 и вечером после 17:00. Но даже в эти промежутки не ходите под открытым солнцем. Отправляйтесь в парк или тенистый сквер. 2. Берем с собой «защиту...

Сжигать жир можно без диет и спорта Многие люди, долгое время тренируясь, в какой-то момент "упираются в стену" - прогресс останавливается и силы покидают. Некоторые пытаются преодолеть этот кризис, находя новую мотивацию. Другие тренируются через силу. Но, как передает heal...

Йога для беременных В ГАРМОНИИ С СОБОЙ Врачи не раз отмечали, что занятия йогой хорошо сказывается на здоровье будущих мам: их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. Более того, регулярные тренировки помогают сох...

Когда и как правильно взвешиваться в домашних условиях Вес тела может колебаться в течение всего дня, и весы могут показывать более высокие или низкие цифры в зависимости от времени суток. Однако вес — это не показатель здоровья. Исследователи считают, что человек не должен «слишком зацикливаться н...

Бери и не думай. 10 вещей, которые стоит купить на январских распродажах Январь — время самых горячих распродаж. На какие вещи стоит точно потратить свои деньги и как правильно подготовиться к шопингу в сезон скидок, объясняет автор блога @good_look_style и стилист-имиджмейкер Анна Эрнандес-Ранера. 1. Водолазка На любой ...

Как без истерик разговаривать со школьником? Давайте разберемся, из-за чего чаще всего возникают истерики у детей школьного возраста. С первыми днями хождения в школу, малыш уже потихоньку начинает принимать правила взрослой жизни на себя. Ведь беззаботные дни садика кончились, а значит пришло ...

В каком возрасте ребенку можно давать деньги Многие родители задумываются: в каком возрасте давать ребенку деньги? Вопрос серьезный, требует правильного подхода, ведь распоряжаться деньгами нелегко.Правильно распоряжаться деньгами — целая наука. Психологи считают, что стоит давать детям н...

В каком возрасте ребенку можно давать деньги Многие родители задумываются: в каком возрасте давать ребенку деньги? Вопрос серьезный, требует правильного подхода, ведь распоряжаться деньгами нелегко.Правильно распоряжаться деньгами — целая наука. Психологи считают, что стоит давать детям н...

Эпидемия 21 века: Депрессия Депрессия – это слово знакомо каждому. Интересно, что многие люди могут в своем разговоре сказать “я в депрессии”. Иногда это просто стресс или разочарование после конкретного события, но иногда человеку действительно потребуется по...

Тренировка для рук Этой осенью мы приглашаем наших читательниц не забывать о фитнесе для рук. Ведь новогодние праздники не за горами, когда вам наверняка захочется надеть открытое платье. И будет обидно, если ваш праздничный look будет испорчен дряблой линией плеча. И,...

Мучительное испытание. Чем опасен сухой кашель? Сегодня сухой кашель на слуху в связи с коронавирусом, ведь одним из симптомов при данной инфекции является именно он. При этом сам по себе такой вариант рефлекса и очищения дыхательных путей для организма вполне естественен. Кроме того, он может по...

Артрит и тренировки Доказательства того, что тренировки могут принести пользу больным артритом, были столь ошеломляющи, что ведущие американские специалисты в области здравоохранения из правительственных структур опубликовали данные, адресованные врачам и их пациентам, ...

Велотренажеры в офисах сократят число болезней сердца Исследователи рассчитали, что если работники офисных учреждений будут тратить хотя бы 9 минут в день на занятия на велотренажерах, это уже существенно сократит количество болезней сердца. Ради этого работодателям следует задуматься о покупке спортивн...

Как снять усталость и восстановиться. 6 правил отдыха без отпуска По данным вциом, 19% жителей России этим летом не пойдут в отпуск и будут отдыхать только в выходные. А среди тех, кто всё же отпуск возьмёт, 61% проведут его дома или на даче.Согласно исследованию, 36% опрошенных назвали главной причиной отказа от ...

Детсад, школа, вуз: как вернуть деньги за обучение Недавно мы рассказали, как вернуть до 650 тысяч рублей после покупки квартиры. Эта статья — как вернуть деньги за свое обучение (к примеру, если прошли курсы по маникюру или учились на права в автошколе) и за образование детей, будь то занятия в детс...

Как заниматься спортом, чтобы не стать жертвой "тихого убийцы" "Тихий убийца" - именно так называют гипертонию. Кардиолог высшей категории КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне Елена Цепенщикова рассказала, что физические нагрузки при этой проблеме необходимы, но нужно соблюдать некоторые правила. "У па...

Названы причины отсутствия прогресса в похудении Эксперт рассказала, что может мешать похудеть и как это исправить Когда вы начинаете худеть, тело начинает сопротивляться, в самом начале пути можно потерять большое количество веса без особых усилий, но в какой-то момент вес может перестать уход...

Переносим тренировку на улицу С весенним потеплением заниматься спортом на свежем воздухе – одно удовольствие. Ласково светит солнышко, лицо обдувает приветливый ветерок, настоящая услада для глаз – сочная зеленеющая травка, распустившиеся листья на деревьях и их нарядное цветени...

Изменяем пропорции тела с помощью фитнеса Пропорции тела достаются нам по наследству, поэтому изменить их очень сложно. Хотя есть один быстрый способ: правильно подобранная одежда, обувь, головной убор могут скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства. Но это только внешняя корректиро...

Нужно ли идти к стоматологу, если не болят зубы Все люди знают, что нужно раз в полгода, или хотя бы раз в год посещать стоматолога, однако далеко не все понимают, зачем это нужно. Действительно – ведь если зубы не болят, то не хочется тратить время, а иногда и деньги на посещение врача, да и стра...

Правила хранения косметических средств Качественные косметические средства – как ухаживающие, так и декоративные – обеспечивают сияющий вид кожи, оберегают ее от многих отрицательных факторов и подчеркивают естественную красоту. Наверняка у каждой женщины покупка косметики составляет знач...

Как избавиться от боли во время месячных без таблеток? Есть такая неутешительная статистика: в экономически развитых странах Запада смертность от лекарств занимает пятое место в общем списке всех причин преждевременной смерти.То есть люди пытаясь вылечиться, делают себе хуже, и чаще умирают от лекарств, ...

Как избавиться от боли во время месячных без таблеток? Есть такая неутешительная статистика: в экономически развитых странах Запада смертность от лекарств занимает пятое место в общем списке всех причин преждевременной смерти.То есть люди пытаясь вылечиться, делают себе хуже, и чаще умирают от лекарств, ...

Бег трусцой и занятия со штангой по разному влияют на мозг. Рассказываем как именно Тренировки низкой и высокой интенсивности по-разному влияют на мозговую деятельность и настроение. Это показало исследование Университетской клиники Бонна, опубликованное в Brain Plasticity. Ученые использовали функциональную магнитно-резонансную том...

Можно ли заниматься тренировками, если болят мышцы? Причины мышечных болей Мышечные боли после интенсивных тренировок возникает в результате повышенной, непривычной для них нагрузки, микроразрывов. Кроме того, крепатура может возникать в результате нарушения процессов кислородного снабжения мускульных...

Качаем пресс, не выпуская гантели из рук Аккордные упражнения, которые позволяют нагрузить сразу несколько мышечных групп всегда более желательны и эффективны для новичков в фитнесе или тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва. Комплекс упражнений, который мы хотим пре...

Качаем пресс, не выпуская гантели из рук Аккордные упражнения, которые позволяют нагрузить сразу несколько мышечных групп всегда более желательны и эффективны для новичков в фитнесе или тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва. Комплекс упражнений, который мы хотим пре...

Как питаться и тренироваться дома, чтобы не набрать вес в самоизоляции? Эксперты Роскачества дали советы, как не набрать вес и какой физической активностью стоит заниматься, если все или почти все время приходится проводить дома. Сегодня большинство людей ведет малоактивный образ жизни — офисная работа, как правило, не ...

Обогнать вирус. Собирай минуты активности Челлендж I LoveSupersport — это символические спортивные игры, где главная дисциплина «оставаться активным». Амбициозная общая цель, которую сейчас ставят его участники — собрать столько минут активности, сколько у нас отнял COVID-19, когда начал ди...

Недоброе утро. 7 причин, из-за которых после сна болят шея и спина Если, открыв глаза, вы чувствуете боль в спине и шее, никакой ароматный кофе, вкусный завтрак и бодрящий душ не сделают ваше утро по-настоящему добрым, ведь все, что вас будет беспокоить, — это дискомфорт в теле. Почему он возникает и как его избежа...

Недоброе утро. 7 причин, из-за которых после сна болят шея и спина Если, открыв глаза, вы чувствуете боль в спине и шее, никакой ароматный кофе, вкусный завтрак и бодрящий душ не сделают ваше утро по-настоящему добрым, ведь все, что вас будет беспокоить, — это дискомфорт в теле. Почему он возникает и как его избежа...

Фитнес на детской площадке Молодые мамы часто сетуют на отсутствие свободного времени для занятий спортом, а потом садятся на лавочку, тоскливо наблюдая за тем, как их малыш с энтузиазмом носится по детской площадке. Так почему бы это время прогулки не использовать более эффек...

Ребенок и спорт: когда начинать тренировки Если в некоторые спортивные секции принимают детей с четырех или пяти лет, это вовсе не значит, что нужно отдавать туда ребенка уже с этого возраста. Не стоит ориентироваться и на то, в каком возрасте ваши соседи или знакомые записывают ребенка в сек...

Тренировка недели: калланетика Особенность калланетики — в спокойном темпе занятия. Поэтому направление понравится всем тем, кому противопоказано или просто не нравится кардио, взрывная плиометрическая нагрузка, упражнения на выносливость и с утяжелителями. Однако, прежде че...

Строим тело. Семь ошибок тех, кто хочет нарастить мышечную массу Многие уверены, что для наращивания мышц нужно просто увеличить потребление белка вдобавок к интенсивным тренировкам. Но избыток протеина неполезен, а иногда опасен. Есть несколько правил формирования рациона для тех, кто хочет обрести красивые мышц...

3 продукта косметики, на которые вы напрасно тратите деньги Производители косметики очень стараются, чтобы их продукция была как можно более заманчивой для покупателя. Но оправдывает ли себя покупка средств, обещающих вернуть красоту и молодость? Как минимум три косметических продукта, судя по экспертным данн...

Бунт в твоей голове. Как наша психика устраивает саботаж и что с ним делать Способны ли вы спровоцировать саботаж? Еще как, считает психолог Ирина Маслова-Семенова. Наша психика очень часто именно этим и занимается, отсюда желание отложить важные дела на потом, неумение четко ставить цели и добиваться их, а еще раздражение,...

Два сильных заговора на кольцо, чтобы всегда жить в достатке Для проведения магических ритуалов люди на протяжении многих столетий используют различные драгоценности. Отличный вариант — кольцо. Такое украшение, которое найдется в шкатулке у каждой женщины, способно притянуть удачу в делах, богатство и здоровь...

5 простых шагов для обретения здоровых суставов Даже незначительные изменения в образе жизни и питании могут положительно сказаться на здоровье суставов и защитить человека от хронических болей. Очень важно последовательно идти по тому пути, который вы уже однажды для себя выбрали. Физические нагр...

Почему детям до 12 лет не нужно давать телефон Дети привыкают моментально: пока ребенок занят, он молчит, но только стоит забрать у него «игрушку» — сразу истерика и агрессия. А потом возникает проблема: ребенок не может построить отношения в реальной жизни, не находит общего языка с родите...

Как приготовит котлеты без мяса, если не знать, то и не догадаешься, что его там нет Конечно, как и многие блюда название котлет произошло во Франции. Именно там они были придуманы. Перевод это слова означает буквально «ребрышко», готовили первые котлеты так: на косточку ребрышка наматывали мясо и жарили. Косточка нужна была для того...

Плохое качество сна может негативно повлиять на тренировки По словам клинического психолога и специалиста по сну из США Михаэля Бреуса (Michael Breus), для вашего здоровья могут быть серьезные последствия, если вы тренируетесь, не высыпаясь. Лишение сна или плохое качество сна могут негативно повлиять на тре...

Фитнес сквозь сопротивление или Упражнения с эспандером Эспандер – это довольно емкое понятие. Под этим названием скрывается огромное количество различных тренажеров. Эспандером называют и резиновое кольцо для тренировки рук, и набор пружин с ручками для тренировки грудных мышц, и компактную конструкцию «...

Велосипед вместо летнего абонемента в фитнес-клуб Да простят нас владельцы фитнес-клубов, но мы постоянно на спортивных страницах нашего интернет-издания ищем возможности для своих читательниц сэкономить на покупке абонемента в «тренажерку» или групповые занятие аэробикой без ущерба для фигуры. И ле...

Несложный метод сдваивания кустов томата. Один куст дает около 80 плодов Итак, естественно данная цифра говорит о том, сколько именно помидоров выходит за сезон, все очень просто и действительно интересно, качественно и очень захватывает, что именно вам следует сделать? Прежде всего очень внимательно и крайне достойно...

Почему болят мышцы после тренировок? Причины могут быть разными. Болезненность в мышцах, возникающая после физической нагрузки и усиливающаяся при каждом движении, может иметь различное происхождение. В зависимости от механизма развития, различают следующие разновидности болевого синдро...

Травмы, головокружения и другие опасности йоги Йогой занимаются тысячи людей во всём мире. Считается, данное занятие позволяет наладить физическое состояние и духовное здоровье одновременно. Гибкость тела — одна из основных составляющих, которая улучшается при занятии йогой. Приверженцы данной к...

Вопрос от Юрия Юрий Яковлевич Сергин Здравствуйте! В нашей поликлинике ( Москва , Пестеля . 6 А ) нет врача — специалиста ЛОР . а у меня в 74 года начало беспокоить глотка: » комок в горле, после приёма пищи») уже 4 месяца. В августе появилось жжение горла за кадык...

Обветрились губы: что делать Причины обветривания губ Чтобы подобрать эффективную помощь, важно знать причину почему обветриваются губы. И не всегда это возникает от внешнего воздействия — ветра и влаги. Многие заболевания внутренних органов, слизистой оболочки рта или общее сос...

Как выбрать фитнес браслет? Сейчас у каждого человека имеется фитнес браслет. Такой гаджет считается самым популярным, а ассортимент в магазине поражает воображение. Постараемся перечислить основные качества браслета: 1) Назначение. При выборе фитнес браслета оцените его возмож...

Из-за чего могут пожелтеть зубы Какие факторы вызывают пожелтение зубов? Желтый оттенок зубов – не во всех случаях последствие курения или злоупотребления кофе. Причин такого явления может быть великое множество. Для начала стоит уточнить, что цвет зубов у каждого человека свой. Пр...

Гимнастика для лица. 9 лучших упражнений Здоровое питание, хороший режим отдыха, регулярная физическая активность и отсутствие стрессов станут настоящими помощниками в сохранении красивого стройного тела. И если фигуру мы тренируем с помощью фитнеса и йоги, то почему же не делать то же само...

Межпозвоночные грыжи и занятия на силовых тренажерах В настоящее время уже невозможно представить фитнес–центр без наличия в нем зала, оборудованного современными (и не очень) силовыми тренажерами: блочными, рычажными, функциональными и т.д. В то же время, к сожалению, невозможно и представить ситуацию...

Кроссфит: мифы о вреде круговых тренировок Встаем на защиту популярного спортивного направления и разбираемся, почему идеальные «кубики пресса» совершенно не обязательно означают то, что его обладательница имеет хорошее здоровье. Последние годы фитнес-индустрию все больше захватывает кроссфит...

Назад пути нет: чем опасна ретроградная менструация и как ее диагностировать? Ретроградная или обратная менструация — это состояние, при котором кровь, выделяющаяся во время месячных, проникает через маточную трубу в брюшную полость. Это довольно распространенное состояние, многие женщины сталкиваются с ним, даже не подозревая...

Стоматологи рассказали, из-за чего могут пожелтеть зубы Какие факторы вызывают пожелтение зубов? Желтый оттенок зубов – не во всех случаях последствие курения или злоупотребления кофе. Причин такого явления может быть великое множество. Для начала стоит уточнить, что цвет зубов у каждого человека свой. Пр...

Стоматологи рассказали, из-за чего могут пожелтеть зубы Какие факторы вызывают пожелтение зубов? Желтый оттенок зубов – не во всех случаях последствие курения или злоупотребления кофе. Причин такого явления может быть великое множество. Для начала стоит уточнить, что цвет зубов у каждого человека свой. Пр...

Велнес-совет недели: как быстро получить упругие ягодицы Многие девушки ходят в спортзал и на различные тренировки с определенным запросом — скинуть пару килограммов, подкачать пресс, сделать тело более рельефным и, конечно, добиться красивых и подтянутых ягодиц. Последнее особенно актуально, ведь эта част...

Прекращение месячного цикла избавляет от многих недугов Физические недомогания у женщин, такие, как астма, мигрень или ревматические боли, иногда связаны с месячным циклом. Обычно жалобы усиливаются незадолго до менструации или во время нее, и даже сильнодействующие медикаменты не в состоянии купировать п...

«Бабочка» не жмет? Неожиданные признаки проблем с щитовидкой 25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы. Несмотря на ее широкую известность, ее функции и вызываемые ею отклонения здоровья до сих пор известны не всем.Щитовидная железа – важный орган в работе организма в целом. Но при этом многими она н...

Торговый центр онлайн Ежегодно миллионы людей переходят на онлайн шопинг и находят в этом массу плюсов. Заниматься покупками можно по пути на работу, или с утра, не вставая с кровати. Буквально через несколько дней товар будет доставлен до двери и покупателю только и оста...

Какие фотографии говорят о комплексах и низкой самооценке: 6 основных видов О том, что из себя представляет тот или иной человек можно узнать из социальных сетей. Каждая страничка — это целая история. Нередко люди даже не догадываются, что их профиль в ВК или Instagram рассказывает о них намного больше, чем им кажется. Очен...

Пять утренних привычек, которые пускают под откос весь день От этих привычек нужно срочно избавляться Если хотите, чтобы ваш день прошел успешно и легко, тогда правильно начинайте свое утро. Многие люди, сами того не осознавая, делают после пробуждения вещи, которые мешают их продуктивности и повышают уро...

Бег способен продлить жизнь Сотни тысяч людей, желающих похудеть, регулярно занимаются бегом. А теперь ученые доказали, что эта разновидность физических нагрузок увеличивает продолжительность жизни. Если вы хотите прожить подольше, и при этом как можно дольше не болеть, то ...

Вечерняя пробежка: основные правила и полезные свойства О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слышали о пользе утреннего бега, но полезна ...

Простая причина быстрого распространения коронавируса Как считает директор и основатель Всемирной туалетной организации Джек Сим, после завершения эпидемии COVID-19 люди забудут о необходимости соблюдать правила личной гигиены. Именно так было ранее с другими вспышками, и именно из-за такого отношения ...

Названы простые привычки, которые помогают похудеть Диеты и тренировки, постоянное ограничение в еде, плохое настроение — вот только первые признаки того, что ты пытаешься похудеть. В борьбе с лишними килограммами действительно бывает непросто. Однако, если сформировать несколько полезных привычек...

Вечерняя пробежка: основные правила и полезные свойства Физическая активность крайне важна. О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слыша...

Фитнес 5 раз в неделю и отказ от обработанных продуктов: 55-летняя женщина поделилась секретами своей внешности В интервью изданию The Sun Шэрон поделилась секретами своей внешности. По ее словам, она в молодости работала в полиции, но потом увлеклась фитнесом и стала персональным тренером...

«Как правильно нервничать, чтобы потом не болеть?» Год назад у мамы обнаружили новообразование, и с того момента, как мы начали ходить по больницам, обследоваться, у меня от сильных переживаний постоянно возникают проблемы со здоровьем. Стоит мне сходить с мамой в больницу, как под вечер у меня на сп...

Первый прикорм малыша: чем кормим и когда начинаем Возраст имеет значение Педиатры рекомендуют вводить прикорм с 6 месяцев, так как именно в это время организм готов к новому типу пищи. Ранее специалисты рекомендовали начинать в 4 месяца, теперь же считают, что организм 4-месячного грудничка еще не г...

Домашние тренажеры: бесполезные и опасные! Все знают, что спорт – это здоровье. Однако мы не всегда находим в себе силы и желание добраться до ближайшего фитнес-центра, а иногда на абонемент просто не хватает денег. Тогда вместо похода в спортивный зал мы беремся оборудовать свое собственное ...

Осенний чек-ап. Как сохранить работоспособность к зиме? Зимнее время года традиционно считается холодным, темным и тяжелым испытанием для человеческого организма. Практически нет тех, кто не реагировал бы на уменьшение светового дня, на существенное снижение температуры воздуха, на снег и лед. И, как пра...

В Роспотребнадзоре объяснили, как защититься от гриппа и не заболеть В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от гриппа и ОРВИ без прививки. В ведомстве уточнили, что если человек по каким-то причинам пропустил вакцинацию, то, соблюдая здоровый образ жизни, можно в значительной степени уменьшить риск заражения пр...

Как защититься от гриппа и не заболеть В Роспотребнадзоре рассказали, как защититься от гриппа и ОРВИ без прививки. В ведомстве уточнили, что если человек по каким-то причинам пропустил вакцинацию, то, соблюдая здоровый образ жизни, можно в значительной степени уменьшить риск заражения пр...

Неприятные симптомы, которые нельзя игнорировать Мы расскажем, когда консультация специалиста просто необходима. Как правило, мы обращаемся за помощью только в том случае, когда терпеть боль или температуру уже сложно, однако наше тело часто дает сигналы, которые мы так же часто игнорируем. Сег...

Лицом к плохой экологии: правила защиты кожи Регулярный пилинг, спорт, ответственный загар – мы с юности знаем о лучших друзьях здоровой кожи. Но, как выяснилось, думать в первую очередь стоит не о друзьях, а о врагах. Знакомьтесь, главный враг вашей красоты – плохая экология. Помимо губительно...

Чем опасны тренировки на голодный желудок Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнения.

Чем опасны тренировки на голодный желудок Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнения.

13 минут занятий спортом в день продлевают жизнь на 3 года Человеческому организму жизненно необходима регулярная физическая активность, благодаря которой поддерживается тонус мышц, работа иммунной системы, а также нормальное состояние других важнейших систем тела. Ученые, как пишет портал Med-heal.ru, дока...

Парная тренировка: весело и эффективно А вы пробовали когда-нибудь заниматься фитнесом в паре, в тесном взаимодействии с партнером? Если нет, то вам предстоит чудесное открытие. Ведь заниматься вдвоем куда веселее. И скучные повторы упражнений перестают быть таковыми, когда напротив своих...

Почему пытаться держать язык при приступе эпилепсии — плохая идея? Мы решили вам рассказать о том, что же нужно и не нужно делать во время эпилептического припадка у другого человека. Давайте разберем подробный план действий: Оставайтесь спокойным, паника лишь помешает. Проследите, чтобы человек в припадке не получи...

Стоматологи рекомендуют носить капу во время занятий спортом для защиты зубов, губ, языка и челюстей Канадская ассоциация стоматологов рекомендует носить каппу всем спортсменам для защиты зубов и области рта. Канадская ассоциация стоматологов рекомендует носить каппу всем спортсменам для защиты зубов и области рта. Спортивная каппа — эффективн...

Залог здоровья. Как обезопасить себя от коронавируса в дороге? Эпидемия коронавирусной инфекции и карантинные мероприятия, введенные в разных странах, привели к тому, что большая часть людей стала домоседами. Однако жизнь не стоит на месте и сейчас во многих странах уже начинаются послабления в ограничительных ...

Почему пытаться держать язык при приступе эпилепсии — плохая идея? Давайте разберем подробный план действий: Оставайтесь спокойным, паника лишь помешает. Проследите, чтобы человек в припадке не получил травм. Например, отодвиньте стол с острым углом или уберите опасные предметы поблизости. По...

Все выше и выше. Как спастись от жары У большинства людей в жару снижается работоспособность, нарушается сон, ухудшается самочувствие. Почему? «Чтобы понизить внутреннюю температуру, организм усиливает потоотделение, а это запускает каскад негативных реакций — рассказывает профессор каф...

Оздоровительный бег – проверенный путь к здоровью Мода – страшная сила, и проявляется она в разных аспектах нашей жизни. В индустрии красоты и здоровья тоже есть свои веяния, и, к сожалению, в погоне за модными процедурами часто забывается конечная цель. Наблюдается ситуация, когда люди посещают фит...

Настоящая любовь – что это такое, существует ли она на самом деле, как отличить от влюбленности? Что такое настоящая любовь? Когда парень и девушка нравятся друг другу, они начинают встречаться, считая, что это – правдивая любовь. Однако вначале возникает лишь симпатия и сексуальное влечение друг к другу под названием влюбленность. Истинное чувс...

Топ-10 лаков для ногтей со странными названиями «Так много клоунов… Так мало времени» и еще 9 странных названий лаков для ногтей Если вы не можете определиться с выбором оттенка лака, то решающим аргументом при покупке средства вполне может стать его необычное название. Интересно, кто и как ...

Десять причин, из-за которых вы рискуете умереть в раннем возрасте В мире основной причиной смерти уже много лет остаются сердечно-сосудистые заболевания. Американские ученые рассказали, чего стоит избегать, чтобы жить долго. Согласно результатам исследования ученых из Мичиганского университета, есть 10 основных фа...

Лечение ЛОР-заболеваний у детей Заболевания в области ЛОР-специалистов – это, достаточно, распространенное явление, в особенности у маленьких детей. Как показывает статистика, почти каждый третий ребенок имеет те или иные заболевания, связанные с “ухо-горло-носом”...

Ребенок выходит в свет, или О пользе живых пробиотиков Крепенький бутуз, наконец-то достигший нужного возраста, бодро отправляется в детский сад. Его мама строит планы — выйти на работу, продолжить учебу и, конечно же, выкроить время для своих личных дел и увлечений… Но все складывается иначе...

Настасья Самбурская рассказала секрет стройности без занятий в спортзале 33-летняя оссийская актриса Настасья Самбурская рассказала, что помогает ей сохранять стройную фигуру. Секретом она поделилась на личной странице в социальной сети Instagram. Звезда сериала «Универ» призналась в разделе Stories, что смог...

Актуальные свадебные часы Невеста на свадьбе, практически, как Золушка, везде нужно успеть, столько всего важного сделать, а времени, просто, в обрез. Ведь день свадьбы бывает лишь раз в жизни, и он уже не вернется. Уследить за всем, конечно же, невозможно. Однако, контролиро...

Фитнес на удаленке: как заниматься дома, когда рядом нет тренера Хотели давно заняться спортом, но все не было времени, — час настал. Пока коллеги и друзья жалуются на то, что их талия из-за сидения дома постепенно начала превращаться в спасательный круг, расстилайте коврик и приступайте к занятиям. А инструктор ...

Шесть правил для подтянутого живота без диет и спорта Многие девушки пытаются избавиться от жира на животе путем изнурительных тренировок и диет, но есть и более простые способы. Достаточно просто придерживаться определенных правил питания. О главных правилах, которые помогут избавится от лишних килогр...

Медики доказали пользу всего двух минут тренировок в день Известно, что физическая активность положительно влияет на здоровье в целом и состояние мозга в частности. Как отмечает The Daily Mail, чтобы добиться положительного эффекта, нет необходимости тратить часы на тренировки. Даже двух минут упражнений в ...

Почему перед тренировкой обязательно надо пить черный кофе: 6 главных причин Почему надо пить черный кофе перед тренировкой. Особенно тем, кто хочет похудеть. Каково положительное влияние напитка на выносливость человека и весь организм в целом. Запись Почему перед тренировкой обязательно надо пить черный кофе: 6 главных при...

«Алло, карантин?». Как спортсмены тренируются в домашних условиях Тренировки в домашних условиях — новый вызов для спортсменов. Очевидно, большинство из них не получает той нагрузки, которая могла бы быть в «боевых» условиях — на базе под присмотров тренеров. Кроме того, футболисты работают без мячей, хоккеисты — ...

Эксперты из США изучили феномен “притяжения противоположностей” в отношениях Американским физиологам из штата Айова удалось опровергнуть известное всем высказывание “противоположности притягиваются друг к другу”. По мнению экспертов, притяжение людей с разными чертами характера имеет лишь первоначальный эффект. Вл...

Частые ангины у ребенка: причины и лечение Ангина: опасно или нет Ангина — опасное инфекционное заболевание, передающееся от больного к здоровому человеку бытовым (облизывание ложки после заболевшего), воздушно-капельным (если больной случайно кашлянул, чихнул рядом) или контактным путем (поц...

Частые ангины у ребенка: причины и лечение Ангина: опасно или нет Ангина — опасное инфекционное заболевание, передающееся от больного к здоровому человеку бытовым (облизывание ложки после заболевшего), воздушно-капельным (если больной случайно кашлянул, чихнул рядом) или контактным путем (поц...

Назван сок, стимулирующий физическую активность и выносливость Исследуя свойство разных веществ, которые влияют на состояние организма, ученые каждый раз находят новое воздействие. Часто в центре внимания оказываются обычные продукты, о ценных качествах которых мы даже не подозреваем. К примеру, исследователи ...

Поход в кино можно приравнять к легкой тренировке Как передает The Daily Mail, сотрудники Университетского колледжа Лондона уверены: во время просмотра фильмов частота сердцебиения повышается так же, как это происходит при легкой кардио-тренировке. По словам специалистов, тело начинает активно реаги...

Поход в кино можно приравнять к легкой тренировке Как передает The Daily Mail, сотрудники Университетского колледжа Лондона уверены: во время просмотра фильмов частота сердцебиения повышается так же, как это происходит при легкой кардио-тренировке. По словам специалистов, тело начинает активно реаги...

Грязелечение – проверенный способ восстановления организма На каждого современного человека ежедневно оказывается огромная нагрузка. Чего стоит хотя бы тот факт, что подавляющее большинство из нас не имеет возможности спать столько, сколько требуется. Плохая экология, стрессы, несбалансированное питание, си...

Зачем удалять первые завязи огурцов Постараюсь сегодня преподнести вам достаточно интересную тему, которая быть может сможет вам помочь добиться очень хорошего прироста огуречного урожая, постарайтесь не сомневаться в собственной красоте и чуде, вам всего лишь нужно как можно вниматель...

Врач призвал есть в период самоизоляции продукты из домашних запасов Заведующий психотерапевтическим кабинетом кафедры гастроэнтерологии ВМедА имени Кирова Николай Косенков Николай Косенков призвал есть во время самоизоляции продукты из домашних запасов, а не ходить лишний раз в магазины. — Просто надо помнить,...

Больные зубы провоцируют воспалительные заболевания кишечника Многие люди откладывают регулярные походы к стоматологу, но недавние исследования показали, что последствия этого могут выходить за пределы кариеса и корневых каналов - от болезней сердца до диабета, плохое состояние полости рта часто является отраже...

Отзывы про холодильник Холодильник считается одним из самых важных предметов бытовой техники. В основном, это дорогостоящая покупка. Поэтому люди не хотят ошибиться при выборе, так как им приходится тратить на данную покупку достаточно много денег. Некоторым их даже не хва...

Почему вместо месячных идут темно-коричневые выделения? Образование слизистого секрета в женском организме-естественная защитная реакция. Их характер напрямую зависит от здоровья половой системы. Когда женщина видит на белье коричневые выделения вместо месячных, конечно, это ее пугает. Для того чтобы опре...

Как набрать массу, сидя на самоизоляции Все (даже мы) уже написали о том, как не растолстеть, пока сидишь в карантине. Но в мире полно людей с прямо противоположной проблемой: они не могут набрать весь при всем старании. Однако обычно врачи и журналисты считают их жалобы надуманными. MedP...

Профессор Марина Чернышева опровергла эффективность упражнений для мозга В пабликах о развитии и мотивации полно заголовков в стиле: "Лучшие упражнения для тренировки мозга", но все подобные инструкции вряд ли помогут реально поумнеть. Так считает Марина Чернышева, профессор Санкт-Петербургского Медико-социальн...

На каких покупках можно сэкономить Есть некоторые вещи и предметы, пойдя себе на уступки при покупке которых, вы сможете значительно сэкономить деньги. Мы говорим о том, что не грешно порой купить что-то б/у, зато заплатить цену в 2, а то и 10 раз ниже. Как повезет. Так можно сэкономи...

Самые осенние виды фитнеса Осень, а в особенности ее первая половина – это не обязательно дождливая и ветреная погода. Осень – это еще и солнечные погожие дни, и золото листвы, и бабье лето. Уже нет зноя и жары, но тонизирующая прохлада и свежесть так располагают к прогулкам и...

Разработан комплекс дыхательных упражнений для восстановления после COVID-19 Специалисты группы медицинской реабилитации «РеабИТ» ГКБ им. А.К. Ерамишанцева выпустили видеоролик с подробными инструкциями для всех, кто перенес коронавирусную пневмонию. По словам реабилитологов, комплекс предназначен для людей, которые восстанав...

Группа специалистов исследовала влияние обуви на здоровье человека Как отмечает CNN, на протяжении большей части истории люди ходили босиком, передвигаясь на огромные расстояния. Обувь появилась около 30000 лет назад. Но лишь 100 лет назад была создана обувь, которая меняла форму стопы, а с 70-х годов амортизирующие...

«Обучать врача – обязанность работодателя, но время на обучение не выделяют» В России не хватает медицинских работников. Особенно это стало заметно в период эпидемии. Хотя в таких условиях многие медики задумались о возвращении в профессию, они не могут это сделать из-за необходимости проходить обучение и получать сертификат....

Почему нельзя спать в носках Многие люди предпочитают ложиться спать в носках: удобно, и не мерзнут ноги. Однако некоторые специалисты считают, что эта привычка может быть опасна для здоровья человека. "Рамблер" рассказывает, почему. Нарушение кровообращения При...

На свежем воздухе. В столице возобновили занятия «Московского долголетия» С начала августа в городских парках возобновили свою работу кружки и секции для участников проекта «Московское долголетие». Жители столицы старшего возраста вновь могут заниматься скандинавской ходьбой, гимнастикой, теннисом, танцами, каллиграфией, ...

Лев Лещенко: «Палата у меня была как у всех, стандартная» Певец Лев Лещенко, оказавшийся в реанимации и победивший опасный вирус, рассказал «АиФ» о том, как победил болезнь.Владимир Полупанов, АиФ.ru: — Лев Валерьянович, в моменте, когда вы лечились, вас, наверняка, посещали невесёлые мысли. Было ли вам ст...

Тревожность — это не нормально Я хожу к психологу. И это нормально, уверена, что я такая не одна. Ходить к психологу сегодня — это как к зубному врачу 5 лет назад: обязательно и регулярно. Впервые я пошла к психологу, когда мне было 23, и я только уволилась из Google. Вопрос...

Пешком от Альцгеймера. Чтобы сохранить молодость мозга, нужно больше ходить Чтобы в старости сохранить мозг здоровым и избежать слабоумия, нужно больше двигаться. К такому выводу пришли американские учёные. Исследователи провели эксперимент с участием 2354 человек, продолжавшийся 2 года. У всех участников замеряли физическую...

Следование нормам физической активности дейтвительно снижает риск смерти Ученые впервые представили качественные доказательства того, что предлагаемые различными руководствами нормы физической активности помогают прожить дольше. Все больше научных исследований подтверждают, что физические упражнения – эффективное сре...

Будокон – голливудский фитнес В настоящее время существует множество различных видов фитнеса. Некоторые исчезают так же стремительно, как и появляются, другие же, наоборот, становятся неотъемлемой частью жизни их последователей. Одним из таких видов фитнеса является весьма популя...

Худеем с пульсом в унисон Среди любителей фитнеса часто приходится слышать споры о том, какая нагрузка сжигает больше калорий – сильная и непродолжительная или умеренная, но длительная. Итак, в каком же режиме работать тем, кто худеет? Слово инструктору групповых занятий Алин...

Аутогенные тренировки Или грамотное расслабление всего организма Аутогенные тренировки — тренд, который набирает популярность по всему миру. Они не предполагают физической нагрузки, метод направлен на расслабление тела и снятие напряжения. Интересно, что полностью расслаб...

Как вернуть деньги за билеты на футбол из-за запрета массовых мероприятий? Ряд крупных спортивных мероприятий отменили или перенесли в связи с мерами, принятыми для ограничения распространения коронавируса. В российских регионах вводят ограничительные меры в связи с эпидемией коронавируса. Под запрет попадают досуговые, ку...

Откуда при беге появляется колющая боль в боку Каждый профессиональный спортсмен или бегун-любитель знает о таком явлении, как острая колющая боль в боку. Но откуда она берется? Бег увеличивает отток крови от ног, то есть через печень проходит больший объем крови. Сосуды этого органа расширяю...

Не выходя из дома. Правила виртуального шопинга от стилиста В режиме самоизоляции магазины одежды закрыты, поэтому модницам всего мира ничего не остается, как «опустошать полки» в онлайне. На что стоит обратить внимание во время виртуального шопинга и как превратить его в сплошное удовольствие, рассказывает ...

7 самых полезных упражнений, которые снижают сахар в крови Чтобы контролировать уровень сахара в крови, важно не только правильно питаться и соблюдать питьевой режим, но и заниматься спортом. Именно регулярные физические тренировки помогают не только поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови, но и снижаю...

Натуральные средства повышения качества сперматозоидов Только что исследователи доказали, что антиоксиданты не укрепляют качества сперматозоидов. Но мужчинам не стоит отчаиваться, потому что для решения этой задачи имеются другие способы. Физические нагрузки. Регулярные тренировки не только делают стройн...

Китайские исследователи рассказали, как ревность влияет на здоровье До недавнего времени ревность считалась одной из черт характера человека. Современным учёным удалось доказать, что ревность – не что иное, как патология. В причинах возникновения ревности разобрались учёные из Пекинского университета. Материалы...

Депрессия, панические атаки и психоз не происходят от «скукоты жизни» С каждым годом все больше людей отправляются к психологам, психотерапевтам и неврологам, сталкиваясь с паническими атаками, психозами и самой депрессией. В связи с этим возникло две проблемы: 1. Люди путают депрессию и плохое настроение 2. Люди счита...

Если у ребенка появился кариес? Многие взрослые думают, что молочные зубы временные, поэтому не стоит их лечить. А если сильное зубное поражение, на много лучшее убрать больной зуб, ведь на его месте потом вырастет другой. Даже маленький кариес на зубе возникает инфекцию во рту. Эт...

«Песни под гитару, шашлыки»: Ксения Собчак назвала главные причины развода с Максимом Виторганом Журналистка Ксения Собчак рассказала подробности развода с актером Максимом Виторганом, с которым они были в браке почти семь лет. Она заявила, ей не пришлось брать себя в руки после расставания, так как она принимает решение, понимая, на что идет. ...

Как забирать товары при доставке на дом, чтобы не заразиться коронавирусом? ​В эпидемию даже заказывая покупки с доставкой на дом важно следовать правилам безопасности. Эксперты призывают россиян в условиях распространения нового коронавируса COVID-19 заказывать на дом не только различные товары, но и продукты питания. В та...

Как выбирать санаторий? Советует врач-диетолог и физиотерапевт. Советует врач-диетолог и физиотерапевт, доктор медицинских наук, эксперт по санкуротрасли Михаил Кочиашвил.✔ Отзывы и рейтинг. Перед поездкой почитайте независимые отзывы отдыхающих. Поговорите со знакомыми, к...

Специалист рассказала, как пожилые люди могут бороться со слабостью во время карантина Недавнее исследование, проведенное профессором Якоби, показало, что силовые тренировки со свободными весами, которые прогрессируют по интенсивности, эффективны в борьбе с ухудшением здоровья, часто наблюдаемым по мере старения...

Здоровый дух московского спорта. Как поддерживать форму, не выходя из дома Московский департамент спорта запустил несколько дистанционных онлайн-проектов, которые позволяют заниматься физкультурой, не выходя из дома.Чемпионская зарядкаК тренировкам, флешмобу и другим активностям Москомспорта были привлечены известные спорт...

Как улучшить состояние памяти? Чтобы повысить способность мозга к запоминанию информации, ученые разработали ряд рекомендаций. В их числе можно видеть следующее: Тренируем мозг. В качестве тренировки памяти желательно как можно чаще считать в уме, решать различные логические задач...

Советы, которые действительно помогут продлить половой акт Секс — один из определяющих факторов в отношениях мужчины и женщины. Его качество, регулярность, а также длительность имеют большое значение. Многие мужчины, стремясь лучше удовлетворить партнершу и восстановить уверенность в собственных силах, ищут ...

Советы, которые действительно помогут продлить половой акт Секс — один из определяющих факторов в отношениях мужчины и женщины. Его качество, регулярность, а также длительность имеют большое значение. Многие мужчины, стремясь лучше удовлетворить партнершу и восстановить уверенность в собственных силах, ищут ...

Ученые рассказали о новом способе определения продолжительности жизни Биологический возраст человека совсем не обязательно соответствует указанным в паспорте цифрам. Причем он может быть как большим, так и меньшим. Ученые предлагают различные способы его определения, отдавая предпочтение то одному, то другому. Норвежс...

Как улучшить память? Очень часто на приеме мне задается вопрос – как можно улучшить память? Ведь, согласно моей неофициальной статистике, жалобы на снижение памяти и концентрации внимания предъявляют примерно 25-30% пациентов, при это данный показатель вырастает до 50% у...

Восемь фактов, которые доказывают пользу секса Медики рассказали, чем секс полезен для здоровья. Тем, кто по какой-либо причине опасается интима, следует помнить о том, что сексуальные отношения оказывают удивительнейшее влияние на здоровье. В чем же польза секса для подавляющего большинст...

Опасная потеря голоса. Возможные причины и лечение связок Проблемы с голосовыми связками часто встречаются у людей, чья профессия напрямую связана с общением. Чтобы сохранить голос, необходимо придерживаться простых правил, а при нарушениях важно своевременно обращаться к специалисту.В силу своей профессио...

Суставная гимнастика академика Амосова Гимнастика Амосова — комплекс простых упражнений для тренировки мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы. Ее разработал и испытал на себе Николай Михайлович Амосов — академик, выдающийся хирург, который был первопроходцем в новейших операциях на ...

Медики назвали неожиданные причины рака Рак стал настоящим бичом нашего времени. Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году количество заболевших раком возрастет чуть ли не вдвое. Почему же болезнь продолжает «косить», казалось бы, здоровых людей, заботящи...

Как правильно закалять ребенка Закаливание ребенка дома и на улице: правила Помните: чем раньше вы начнете практиковать закаливающие мероприятия, тем лучше. Не стоит откладывать данные процедуры в долгий ящик. Начиная укреплять иммунитет с грудного возраста, можно оградить ребенка...

Невролог объяснил причины возникновения мигрени В первую очередь это дисфункция сосудистого русла. Сосуд сначала начинает сужаться, но не расширяется. У головного мозга нет рецепторов, поэтому он болеть не может, но из-за спазма сосудов происходит нарушение кровообращения. Потом сосуд расширяется,...

«Российская система ОМС показала себя недееспособной» Президент «Лиги защиты врачей», невролог Семён Гальперин считает, что нынешняя система ОМС полностью себя дискредитировала. По его словам, сейчас в связи с эпидемией финансирование идёт напрямую из ФОМС в медучреждения. «И думаю, если сейчас станет в...

«Российская система ОМС показала себя недееспособной» Президент «Лиги защиты врачей», невролог Семён Гальперин считает, что нынешняя система ОМС полностью себя дискредитировала. По его словам, сейчас в связи с эпидемией финансирование идёт напрямую из ФОМС в медучреждения. «И думаю, если сейчас станет в...

Как не поддаваться стрессу – даже в трудные времена Давайте зададим себе вопрос: в результате чего у человека возникают отрицательные психические (эмоциональные) состояния? Из-за чего мы боимся, злимся, тревожимся, раздражаемся, чувствуем вину и стыд, гневаемся, испытываем муки совести или любые други...

Первичная аменорея или отсутствие месячных у девочек Начало репродуктивного возраста женщины приходится на 9-16 лет, именно в этот период бывает первая менструация (менархе). У девочек с маленьким весом первые месячные в 13-14 лет, а у их полных ровесниц раньше – в 9-12. В среднем время наступления мен...

Названы три способа ускорить обмен веществ в организме Никаких хитростей, только наука. Чтобы ускорить обмен веществ, который значительно замедляется после 30 лет, и предотвратить ожирение, следует увеличить расход калорий. Сделать это можно тремя способами. Способ №1: ускорить активный метаболиз...

Может ли COVID-19 поражать обезьян? Группа экспертов по охране природы и приматов обратилась к международному сообществу, чтобы принять меры для защиты человекообразных обезьян от SARS-CoV-2. Актуальность проблемы Пандемия COVID-19 затронула почти все уголки земного шара. Власти борютс...

Университет Копенгагена доказал исключительную пользу тренировок Как показали наблюдения, из-за физической активности мышцы начинают очищаться вследствие того, что белок убиквитин метит изношенные белки, вызывая их деградацию. Это предотвращает накопление поврежденных белков и помогает сохранить мышцы здоровыми, п...

Ешь, спи, худей: 5 способов похудеть во время сна Большинство людей уверены, что похудение — это тяжелый труд, сопровождающийся упорными тренировками и правильным питанием. Но диетологи нашли интересные способы, которые помогают сбросить пару лишних килограмм во сне. Спать и худеть? Такое возможно!...

Как справиться с послеродовой депрессией Конечно же, рождение ребенка это самый прекрасный период в жизни любой женщины. После девяти месяцев ожидания, болезненных родов, кажется, уже ничто не сможет омрачить радость материнства. Но многие женщины именно в это время начинают сталкиваться с ...

Тренировка мозга помогает перенести укачивание в машине Ученые предложили новое средство для борьбы с укачиванием. Оказалось, что решение задач определенного рода помогает организму спокойнее воспринимать поездки в транспорте. Решение зрительно-пространственных задач помогло участниками исследования лу...

Опухоль щитовидной железы: признаки, с которыми нужно к врачу Щитовидная железа играет важную роль в регуляции процессов организма и любые сбои в ее работе влияют на здоровье. Как может проявляться рак щитовидной железы. Щитовидная железа расположена под нижней челюстью по центру шеи. Заболевания щитовидной же...

Если зацвела клубника, спешу удобрить ее комплексной подкормкой Сегодня мы с вами обсудим действительно важную и действительно необходимую тему, как бы там ни было, но в буквальном смысле абсолютно каждая рекомендация в моей статье естественно написана только лишь с одной целью, чтобы вы могли прокачать собст...

Желаете повысить свои умственные способности? Это сделать совсем просто Мы давно привыкли к мысли, что можно натренировать свои мышцы, но при этом думаем, что интеллект – явление статическое. Тогда почему в одно время быстро решаем целый комплекс задач, а в другое – не можем даже умножить три на четыре? Существует масса ...

Куда в Москве обращаться за пособием по безработице? В Москве увеличены выплаты для тех, кто потерял место работы, и упрощены правила оформления этих денег. Первые выплаты начались 9 апреля. В Москве увеличены выплаты для тех, кто потерял место работы, и упрощены правила оформления этих денег. Первые ...

Негативное влияние рекламы на ребенка Сегодня люди подвержены огромному выбору товаров, и поэтому их производители стараются предложить товары, выделяющиеся на фоне остальных. Компании тратят большие деньги на рекламу, и ее уже трудно не замечать. Реклама может нести полезную информацию ...

Подросток перестал учиться: 3 причины и план действий Нагрузка: когда подросток не успевает жить Современные дети так загружены учебой и дополнительными занятиями (кружки, репетиторы, спортивные секции), что у них абсолютно не остается свободного времени. И если до подросткового возраста они худо-бедно ...

Как спастись от мошенников эпохи коронавируса? Разъясняет эксперт ЦБ РФ По интернету гуляет тест, пройдя который, вы якобы можете узнать, насколько опасен для вас коронавирус. Разумеется, по его результатам, вы оказываетесь в группе риска. Тут же появляется окно с предложением заказать противовирусные средства с доставк...

19-летняя британка она ведет себя как 10-месячный ребенок, а врачи не знают, почему Мама девушки рассказала журналистам, что за почти 20 лет врачи так и не смогли поставить ее дочери диагноз. Дейзи Райни из Уэльса уже 19 лет. Она выглядит как совершенно обычная девушка этого возраста, но «ощущает» себя десятимесячным ре...

«Плей Фортуна» — нужно играть в лучших интернет-казино Вы регулярно развлекаете себя азартными играми, однако не можете определиться, какому именно игорному клубу стоит отдать своё предпочтение? Казино «Play Fortuna» — https://playfortuna-cazino.link/, содержит в себе только передовые игровые автом...

Как избежать депрессии после отпуска: советы психолога Все мы с нетерпением ждем отпуска. Но иногда долгожданный отдых не приносит удовлетворения — мы возвращаемся к работе без настроения. Почему так происходит? Как провести отпуск с пользой и по возвращении не пить успокоительные, расскажет психолог. З...

Как с помощью одних только приседаний укрепить все основные мышечные группы Мы привыкли к тому, что приседания являются упражнением №1 для ягодиц. Но знали ли вы, что выполняя это упражнение определенным образом можно также укрепить другие мышечные группы? Рассказываем, каким именно образом это можно сделать. Упражнение №1. ...

Не пресно, а полезно: зеленая диета Кристины Орбакайте Кристина Орбакайте — одна из самых популярных поп-исполнительниц в России. На нее равняются и хотят быть похожими многие женщины, ведь в свои 49 лет она — образцовая жена, мама троих детей и настоящая красавица, которая всегда предстает изящной и хр...

Подкормка для клубники во время цветения Поговорим с вами здесь и сейчас весьма незамедлительно о том, что непременно касается обязательно вашего собственного и невероятно конкретного познания о том, что вам необходимо сделать для того, чтобы урожай вашей клубники был невероятно хорош и...

Упражнения с канатом в преддверии весны мы хотим предложить вам необычные упражнения с тренировочными канатами. Таковыми укомплектовано уже большинство спортивных клубов, и тренеры по кроссфиту и популярным высокоинтенсивным интервальным и функциональным тренировкам част...

Названы пять утренних привычек, которые ускоряют потерю веса Здоровые утренние привычки в сочетании со сбалансированной диетой и разумным образом жизни могут ускорить потерю веса, улучшить общее состояние здоровья, настроение. Мнение специалистов об этом опубликовал журнал Times Now. Выбор, который мы дела...

Как освежиться после фитнеса, если нет времени на душ? Любите спорт по утрам? – Это чудесно! Активные телодвижения заряжают энергией на весь день, тонизируют и приносят ощущение бодрости. Единственная проблема, которая может появиться в распорядке вашего дня – недостаток времени на принятие банных процед...

ResMed: сервовентиляторы и БиПАП- и СиПАП-аппараты Проблемы, которые так или иначе связаны с дыханием — не являются редкостью. Они довольно часто сопровождают болезни и патологические состояния, являя собой угрозу для жизни. Особенно опасны проблемы с дыханием во время сна, поскольку именно в это вре...

Мозг и привычки: как сохранить память в 80 лет Человеческий мозг является одним из самых важных органов. В числе его функционала память, которая может быть практически безграничной. Главное, заниматься её тренировкой. Что именно поможет сохранить живой ум и ясную память на старости лет, расскажем...

Просветили и заболели. Почему не стоит делать МРТ в поисках грыжи? Каждый десятый взрослый пациент в течение года приходит к врачу с жалобами на боли в спине. И первым делом отправляется на МРТ за немалые деньги. Оказывается, затея эта пустая и даже вредная. Почему не стоит делать МРТ в поисках грыжи позвоночника? ...

«Такая фигня!»: доктор Комаровский раскритиковал санитайзеры Врач и телеведущий Евгений Комаровский экспериментально доказал неэффективность санитайзеров с пульверизатором для дезинфекции кожи рук. Результатами своих изысканий он поделился в видеоролике с участием эпидемиолога Андрея Александрина на своем кан...

Зачем тратиться на сидериты, если можно посадить бархатцы Просто терпеть не могу тех людей, которые предпочитают сидериты бархатцам, это же как так можно, просто возмутительно. Именно поэтому я вам очень рекомендую прочесть мою статью и выбрать только лишь тот цветок, или вариант, который непременно смо...

Можно ли заниматься сексом во время месячных? Во многих культурах и религиях менструальная кровь является нечистой, такой же на время месячных становится и женщина. Ей отказывают не только в сексуальной близости, но и во многих социальных благах, участии в ритуалах и обрядах и даже общении до пр...

Можно ли заниматься сексом во время месячных? Во многих культурах и религиях менструальная кровь является нечистой, такой же на время месячных становится и женщина. Ей отказывают не только в сексуальной близости, но и во многих социальных благах, участии в ритуалах и обрядах и даже общении до пр...

Названы самые эффективные действия, ведущие к похудению Добиться похудения без изнурительных диет и тренировок вполне возможно, если следовать определенным действиям. На этом пути даже небольшие изменения образа жизни могут привести к значительным результатам. Как сообщает MedikForum.ru, специалистами...

Что делать, если ребенок не хочет читать? По каким причинам у ребёнка возникает нежелание читать? Почему ребёнок не хочет читать? На самом деле с такой проблемой сталкиваются многие родители. Но из-за чего одни дети с удовольствием проводят время за книгами, а другие не обращают на них внима...

Xiaomi Mi Band 5 Среди современных фитнес-браслетов есть несколько брендов, которые пользуются особенной популярностью, и, пожалуй, за последнее время Xiaomi стал одним из них. Эти относительно недорогие приспособления отличаются большим набором функций и довольно не...

Не трать нервы. Пять причин перестать делиться фейк-ньюс о коронавирусе Фейковые новости о коронавирусе распространяются гораздо быстрее, чем сам вирус. Глава Всемирной организации здравоохранения доктор Тедрос Адханом Гебрейесус уже пожаловался СМИ: «Мы боремся не только с эпидемией, но еще и с инфодемией. Фейк-ньюс ра...

Гастрит гастриту рознь: от чего может болеть желудок Врачи знают массу причин, из-за чего может болеть желудок. Самая распространённая – это гастрит. Но мало кто знает, что он бывает разный, и лечение ему нужно разное. Эррозивный гастрит возникает после длительного употребления агрессивной пищи....

Йога для беременных В отношении занятий йогой во время беременности бытует множество ошибочных мнений. Основное опасение состоит в том, что выполнение асан может вызвать выкидыш. Это неправильно. Благодаря выполнению асан матка укрепляется, и в результате роды проходят ...

Пока все в домике. Что будет с иммунитетом после выхода из изоляции? Про иммунную систему знают все, но далеко не все и всегда точно понимают, как именно она работает, от чего может пострадать и каким образом ее нужно восстанавливать. Сегодня, когда все сидят по домам из-за режима изоляции на период эпидемии коронави...

Заикание у ребенка: с чего начинать лечение? Заикание у детей возникает в период активного становления речи. По данным многих исследований, девочки менее склонны к заиканию, чем мальчики. Некоторые психологи объясняют это высокой эмоциональной устойчивостью прекрасного пола. Причины заикания у ...

Новые фейки о вакцине от коронавируса Главной темой настоящего времени является вопрос о создании вакцины от коронавирусной инфекции. В связи с неопределённостью даты выпуска “волшебной” вакцины, данная ситуация обросла различными слухами и домыслами. 1. “Изготовление в...

Головная боль: причины и методы устранения Болит, трещит, ноет, пульсирует, раскалывается. Сколько эпитетов придумали изобретательные люди для определения характера головной боли! И это неудивительно. Хотя бы раз в жизни ее испытывал каждый третий человек на земле. Если вы входите в их число,...

6 простых вещей, способных улучшить здоровье каждого человека Многие люди стремятся любыми способами улучшить свое здоровье, а значит, и продлить свою жизнь. Однако не многие знают, какие методы и средства действительно помогут осуществить задуманное. С чего стоит начать, чтобы уже через месяц организм стал...

Лямблиоз – болезнь грязных рук Если ребенок жалуется на общую слабость, сниженный аппетит, боль в животе, тошноту и даже периодически возникающую рвоту, нарушения стула (чаще в виде поноса), а маленькие дети начинают постепенно худеть, капризничают, становятся раздражительными, не...

Кардиограмма сердца Хоть кардиография и рутинный метод исследования, она тоже имеет показания. Для определения причины боли или дискомфорта в области груди, пациент обращается к терапевту или кардиологу. Врач изначально собирает анамнез, осматривает, измеряет давление и...

Постпломбировочные боли Постпломбировочные боли – это болевые ощущения в области запломбированного зуба, возникающие по тем или иным причинам после проведения процедуры пломбирования. Постпломбировочные боли могут быть как нормальным явлением, так и признаком осложнения пос...

Продукты из магазина, которые могут быстро разрушить суставы Сегодня по пути в магазин я встретил своего давнего знакомого хирурга, который не по наслышке знаком с многими болезнями сустав, даже у него с ними были проблемы. Он посвятил этому немало времени и я точно уверен, что этот человек знает то, о чём гов...

Названы правила, соблюдая которые можно не поправиться во время праздников Актуальная информация перед Новым годом. Во время новогодне-рождественских каникул вес набирают почти все. Причем, если большинство поправляется примерно на кило, то отдельные «счастливчики» могут прибавить целых пять лишних килограммов. Специ...

Купленный «дворец» Меган Маркл. Что интересного находится в ее доме Естественно говорить мы с вами сегодня будем непременно и чрезвычайно подробно о, наверное, одной из самых красивых семей во всем мире на данный момент, конечно же принц Гарри и Меган Маркл одни из самых обсуждаемых в мире личностей, именно поэтому н...

Как убрать живот после родов? Многие женщины связывают мечту об идеально плоском животе с тотальным похудением. И даже начинают свой путь к идеалу, практикуя всевозможные методы регуляции массы тела. Килограммы постепенно уменьшаются и вес уже вроде бы соответствует норме, однако...

Чем занять себя пенсионерам в Москве во время карантина? Как пережить режим строгой изоляции пенсионеру? Особенно активному, такому, который и скандинавской ходьбой занимается, и в хоровой кружок ходит, и английский учит в компании сверстников. Как пережить режим строгой изоляции пенсионеру? Особенно акти...

Медикам новосибирской «скорой» приходится отдыхать на полу между вызовами Главный врач Центральной подстанции скорой медицинской помощи Новосибирска убрала все кровати из комнаты отдыха, поэтому сотрудникам между вызовами приходится спать прямо на полу, говорит врач СМП. Об этом он сообщили в паблике во Вконтакте «Инцидент...

Чем опасны фитнес центры? Кому не хочется быть здоровым, подтянутым, красивым и молодым? Конечно всем! И на пути к стройному здоровому телу мы готовы выложить кругленькую сумму за абонемент посещения фитнес центра. Вот и я решила приобрести абонемент, обзвонила несколько цент...

Научно доказана польза чихания для организма Привычное для всех чихание на самом деле является сложным процессом, во время которого организм избавляется от различного рода раздражителей, попавших в полость носа. Доктор Сатиш Говиндарадж из Нью-Йорка так охарактеризовал чихание: “Основной ...

10 фитнес-гаджетов, которые облегчат занятия спортом Берем самое лучшее от технологического прогресса, чтобы сделать привычные тренировки функциональнее и удобнее. Современные гаджеты знают о нас все – от сердцебиения до качества сна. Поэтому любая новая «примочка» может оказаться отличной мотивацией д...

Медики новосибирской «скорой» спят на полу во время дежурств Главный врач Центральной подстанции скорой медицинской помощи Новосибирска убрала все кровати из комнаты отдыха, поэтому сотрудникам между вызовами приходится спать прямо на полу, говорит врач СМП. Об этом он сообщили в паблике во Вконтакте «Инцидент...

Немецкие диетологи: как похудеть и удержать результат Рацион человека, который намерен постройнеть и удерживать результат, должен быть сбалансированным - состоять из белков, углеводов и обязательно из полезных жиров, отметили немецкие диетологи. Нужно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кисло...

Медики подсказали, как распознать заболевания печени Несколько нехарактерных признаков. В медицинской практике нередко встречаются признаки того или иного заболевания, которые не характерны по своей природе именно для того недуга, который развивается в организме человека. Печень является одним и...

Как научиться контролировать свои эмоции: полезные советы Психолог пояснила, откуда берется подавленная агрессия и чем она опасна У многих людей бывают сложные дни. Вас начинает злить ребенок или муж, раздражание растет моментально, срываетесь и кричите, злитесь, даже можете ударить ребенка, а потом муч...

Плохое поведение подростка? Что делать если ваш ребенок-подросток плохо себя ведет? Обратите внимание на то, что вас беспокоит. Не ходите вокруг да около. Точно обозначьте, что вас беспокоит в его поведении. Будьте уверены в том, что ваше беспокойство основано на фактах. Будьте...

Как сэкономить на покупке одежды в интернете? Приобретение вещей в интернете на данный момент — обычное дело. Женщины давно уяснили многочисленные преимущества покупки одежды в сети. Можно ли сэкономить на онлайн покупках и если да, то как? Покупать одежду в сети давно стало привычным дело...

Малышева хочет запретить тратить деньги ФОМС на содержание больниц Из средств фонда ОМС надо оплачивать только лечение пациентов, а жизнеобеспечением больниц должны заниматься федеральные и муниципальные власти, заявила известная телеведущая, член штаба ОНФ Елена Малышева. По ее словам, врачи не должны отвечать з...

Упражнения на гимнастической скамье Гимнастическая скамья – оборудование, имеющееся в любом тренажерном зале. Также навесной скамьей-трансформером без проблем комплектуется любая шведская стенка для дома. С похолоданием, когда уличные тренировки не всегда доступны, гимнастическая скамь...

Поставить детей на ноги. Как уберечься от плоскостопия? Диагноз «плоскостопие» родителей обычно не пугает. А мам сыновей порой даже радует – дескать, чадо в армию не возьмут. Между тем эта патология опасна для всего растущего организма!Наш эксперт –исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатр...

В нашей избушке… фитнес-зверушки! Летняя пора с ее подвижными играми на свежем воздухе подходит к концу, и родителям придется проявлять чудеса изобретательности, чтобы активный трехлетка мог выплеснуть энергию долгими пасмурными вечерами дома. Три этапа детского фитнеса Мнение инстру...

Отказ от горшка Моему сыночку сейчас 1 год 5 месяцев. Приучать к горшку стала рано. Еще не умея сидеть, ходили писать над ванной, а потом стала высаживать на горшок. В полгода он уже ходил на горшок, но еще не просился. В 7 месяцев мы легли в больницу с кишечной инф...

10 лучших продуктов для иммунитета Как только календарь приближается к зиме, мы начинаем ощущать упадок сил и снижение эмоционального фона. Объяснение этому простое — день становится короче, температура падает и организму начинает не хватать тех ресурсов, к которым он привык. Так прои...

В детский сад без прививок С недавних пор родители стали часто отказываться делать своим детям прививки. По закону они имеют на это полное право, решение о вакцинации детей принимают лишь родители. Но когда приходит время устраивать ребенка без прививок в детский сад, у них во...

Названа веская причина отказаться от жевательной резинки Использовать ее можно не дольше 3-5 минут. Длительное жевание жевательной резинки может спровоцировать развитие головных болей. Об этом сообщил стоматолог Дмитрий Смирнов. Он подчеркнул, что жвачка приравнивается к зубной пасте, однако не може...

Эпидемия страха. Почему во время COVID-19 активизировалась психосоматика Психологи отмечают, что в период, когда люди оказываются в ситуации вынужденного карантина, могут активизироваться различные глубинные психологические процессы. И это чревато развитием психосоматических реакций, причем разной степени интенсивности. ...

Новые виды спорта, которые стоит попробовать Теперь у вас не будет отговорок, что фитнес — это скучно Судя по всему, через две недели в Москве закончится режим самоизоляции, и нам всем придется быстро приходить в форму. И если вы относитесь к тем, кого сложно уговорить на регулярные занятия фит...

Основные правила борьбы с целлюлитом Итак, закончилось лето, а вместе с ним и время пляжного отдыха, легких платьев и мини-юбок. Тем не менее мы не перестаем работать над созданием фигуры своей мечты. Именно сейчас нужно начинать активную борьбу с несовершенствами. FashionTime.ru говори...

Основные правила борьбы с целлюлитом Итак, закончилось лето, а вместе с ним и время пляжного отдыха, легких платьев и мини-юбок. Тем не менее мы не перестаем работать над созданием фигуры своей мечты. Именно сейчас нужно начинать активную борьбу с несовершенствами. FashionTime.ru говори...

Как каждое утро просыпаться свежим и отдохнувшим Утро — самое нелюбимое время для большинства людей. Глаза открыть очень сложно, лицо помятое, голова не соображает, а надо еще быстро привести себя в порядок и отправиться на работу. Но есть несколько простых способов, которые помогут каждое утро пр...

Специалист рассказал, к чему может привести семейная самоизоляция Заведующий отделом физиологии человека в экстремальных условиях Института медико-биологических проблем РАН, доктор медицинских наук, академик Российской академии космонавтики им. Циолковского Александр Суворов, передает РИА "Новости", пре...

Фрукты и овощи, которые обязательно нужно есть Очень важная тема и поэтому я надеюсь на ваше серьезнее и невероятно важное внимание к тем советам, о которых я прямо сейчас постараюсь рассказать, начать естественно следует обязательно с тех фруктов, которые являются чуть ли не самыми хорошими ...

«О дефиците каких веществ может рассказать состояние кожи?» «Сегодня много пишут о том, что нехватка витаминов сказывается не только на здоровье, но и на состоянии кожи. Как это все взаимосвязано? И можно ли по тому, что происходит с кожей, понять, чего именно не хватает организму?» Ответ специалиста: Прыщи, ...

Аутогенная тренировка против хронических заболеваний Нервные срывы, беспокойство и переживания омрачают нашу жизнь и приводят к ряду серьезных хронических заболеваний. Эффективный метод борьбы со стрессами и болями – это аутогенная тренировка. Мысленное повторение формул самовнушения не требует осо...

Как сдать билеты в связи с отменой поездов по России? ​РЖД обещает вернуть деньги за билеты, приобретенные на поезда, которые отменяют на фоне пандемии коронавируса. В России на фоне пандемии коронавируса изменится периодичность курсирования более 30 поездов внутригосударственного сообщения. Часть из н...

Бодифлекс: панацея от избыточного веса или угроза для здоровья? Вокруг спортивного комплекса упражнений под названием «Бодифлекс» кипит немало споров. Его сторонники считают, что это невероятно простой и короткий путь к похудению. По уверениям самого автора системы – американки Грир Чайлдерс – занимаясь всего 15 ...

15 самых распространенных ошибок личной гигиены, которые приводит к болезням Какие ошибки совершают люди при соблюдении личной гигиены? Как их избежать? И какие основные правила существуют в этом вопросе? Давайте разбираться. Правила личной гигиены знакомы нам с самого детства. Основные из них это: чистить зубы 2 раза в д...

Ребенок на кухне: 4 главных правила безопасности Едва встав на ножки, юные исследователи отправляются знакомиться с местом, где живут, поэтому если ваш малыш начал уверенно перебирать ножками – самое время позаботиться о его безопасности и прежде всего это касается помещения под названием кухня.Мно...

Чем нельзя удобрять перец Сегодня у нас с вами будет не совсем положительная статья, а быть может даже очень отрицательная, ведь мы с вами будем говорить о том, чем именно нельзя удобрять перец и что вы обязательно должны предпринимать в тех случаях, если растение заболев...

Кардиотренировки улучшают здоровье кишечника Кардиотренировки способствуют не только укреплению сердечно-сосудистой системы человека, но и способны улучшить функционирование кишечника. Об этом заявили научные сотрудники Университета Индианы (Соединённые Штаты Америки). От здоровья кишечной микр...

О чем не стоит говорить с мужчиной после секса О чем не стоит говорить с мужчиной после секса «За многие годы общения с девушками я вывел несколько простых правил, чего им не стоит делать после секса. И точно знаю, что другие мужчины их подтвердят», — утверждает журналист, писатель и сценарист Ал...

Назван способ быстро восстановить организм после праздников Актуальная информация для многих. Для многих новогодние праздники оставляют не только приятные воспоминания о веселье и путешествиях в компании родных и близких. Для кого-то это еще затянувшееся ухудшение самочувствие и подавленное настроение из-...

Как похудеть в лице: самые эффективные советы «Похудеть лицом» мечтают многие женщины. Особенно сильно мучает эта проблема дам-«яблочек», которые худеют снизу вверх: ноги-бедра-талия-грудь-руки-шея и только потом лицо. Основными причинами полноты лица могут быть: — осла...

Названы ошибки личной гигиены, опасные для здоровья Какие ошибки совершают люди при соблюдении личной гигиены? Как их избежать? И какие основные правила существуют в этом вопросе? Давайте разбираться. Правила личной гигиены знакомы нам с самого детства. Основные из них это: чистить зубы 2 раза в д...

Услуги сервиса для студентов tebezachet.ru На сегодняшний день многие студенты после занятий подрабатывают, поэтому у них катастрофически не хватает времени на написание курсовых работ, различных рефератов, контрольных работ и т.д. При этом, чтобы удачно сдать сессию и перейти на следующий ку...

6 лучших тренажеров для интимных мышц Зачем тренировать интимные мышцы? Тренировка МТД сокращает риски развития гинекологических заболеваний, ведь многие из них происходят по причине застоя крови в органах малого таза. Укрепление интимных мышц ускоряет процесс восстановления после родов ...

Как сохранить спокойствие и справиться со стрессом, находясь на карантине? Эксперт Роскачества рассказал, как не поддаваться стрессу и негативным эмоциям во время самоизоляции. ​Эпидемия коронавируса затронула все сферы жизни. Страх заболеть, переживания за здоровье близких, обеспокоенность финансовым кризисом, неувереннос...

В ожидании чуда: фитнес для беременных «Я рекомендую во время беременности выполнять упражнения по системе пилатес, – рассказывает Елена. – Они не только готовят тело к нагрузкам во время родов, но и помогают освободиться от напряжения и стрессов. Занятия пилатесом не имеют противопоказан...

Тренировка мозга помогает перенести укачивание в машине Решение зрительно-пространственных задач помогло участниками исследования лучше перенести укачивание. Об этом ученые из Уорикского университета рассказали в Applied Ergonomics. Кинетоз, синдром укачивания или просто укачивание – состояние знакомое по...

Первый прикорм малыша: чем кормим и когда начинаем Кабачок, гречка, яблочко… Буквально вчера он насыщался грудным молоком или смесью, а сегодня готов уже к чему-то новому. Когда же вводить прикорм, с чего начинать и как правильно это делать? Yellmed расставит все по полочкам. Возраст имеет значение П...

Как предотвратить появление мешков под глазами Эта проблема знакома многим женщинам. Если Вам знакома проблема припухшего, как любит говорить моя подруга: «как водяная мозоль» лица по утрам, то пора разобраться. Я назову самые частые причины утренней отечности, начиная от банальных и закан...

Чего ни в коем случае нельзя делать при высадке огурцов в почву Представляю действительно очень простое и несомненно конкретное действие, которое обязательно будет в вашем внимании, чтобы вы могли запомнить его и обязательно в итоге ни в коем случае не совершать одни и те же ошибки раз за разом во время высаж...

Абсцесс после укола Общие сведения Постинъекционные абсцессы — это гнойно-воспалительные ограниченные очаги, которые возникают в мягких тканях в результате не соблюдения правил асептики и техники введения во время выполнения внутривенных, внутримышечных и других и...

Спортивный клуб «Мультиспорт» — лучшее место для занятий фитнесом Спортивный клуб «Мультиспорт» состоит из всевозможных спортивных радостей, а также сопутствующих развлечений. Благодаря удачному расположению в Лужниках имеется возможность для занятий задействовать прилегающее пространство. Помимо стандартных услуг,...

Йога для детей: польза и противопоказания Многие родители задумываются над тем, чтобы отдать ребенка на занятия йогой. Желание сделать это возникает на знаниях о том, что йога благотворно сказывается на психике человека, помогает осознавать свои чувства, быть с собой в контакте, успокаиватьс...

Паразит под кожей. Почему не стоит гулять босиком по земле? Любители погулять босиком по траве и земле рискуют заразиться опасным паразитом: кишечной угрицей. Она проникает через кожу, а первые признаки заболевания могут проявиться даже через несколько лет.Как возникает заболевание, рассказывает главный науч...

Найдены безопасные способы оплатить покупку и не заразиться COVID-19 Российские специалисты настоятельно рекомендуют во время пандемии коронавируса использовать исключительно веб приложения для оплаты покупок в режиме оффлайн. Это поможет не заразиться новым видом инфекции. Если это невозможно, то в магазине отличным ...

«Профессия врача-лечебника исчезает, на смену приходят врачи-бухгалтеры» Омский врач рассказал о том, куда катится государственная медицина, почему молодые специалисты не хотят лечить людей, как врачей превратили в бухгалтеров и аналитиков и почему статистика на бумаге не имеет ничего общего с реальными данными. Колонку в...

Расширяет ли алкоголь кровеносные сосуды Многие россияне искренне убеждены в пользе алкоголя для сердечно-сосудистой системы. Утверждается, что крепкие напитки даже полезны для "сердечников". Все мы помним Семена Семеновича Горбункова из фильма "Бриллиантовая рука", ...

Можно ли заниматься любовью во время простуды, рассказали специалисты Естественно, когда столбик термометра показывает высокие цифры — людям обычно не до секса. Но когда происходит улучшение самочувствия, человек начинает подумывать о близости с партнёром. В этом случае стоит предусмотреть некоторые моменты. Все ...

9 причин добавить к фитнесу йогу Я одновременно поклонница и фитнеса (даже бёрпи люблю, честное слово!), и всего, что связано с йогой. И постоянно удивляюсь тому, как редко люди пробуют их совместить. На мой взгляд, эти направления идеально дополняют друг друга. Когда приглашаю колл...

Чем опасны кредиты на лекарства? Аптеки объявили, что будут предлагать моментальный кредит тем, кому не хватает денег на нужный препарат.От 3000 до 300 000 руб. выдадут на срок от 3 месяцев до 1 года по ставке 23% годовых.За счёт этого сервиса аптечная сеть планирует «нарастить пот...

Врачи рассказали, как не допустить весеннего обострения хронических заболеваний В весенне-осенний период в организме происходит сезонная «перестройка», а иммунная система находится в разбалансированном состоянии. Это способствует «пробуждению» хронических заболеваний. Как снизить риски, рассказали врачи Регионального центра ме...

Можно ли забеременеть во время месячных В среднем продолжительность женского цикла — 28 дней. Яйцеклетка созревает через 7-19 суток после последнего дня менструации. Именно во время овуляции она должна встретиться со сперматозоидом, точнее — в течение трех дней до и после момента своего со...

Спортивное питание и спорт Наверняка многие слышали о такой вещи, как спортивное питание, даже если эти люди далеки от спорта. Связано это с одним. Дело в том, что здоровый образ жизни становится все более популярным, ему следуют все больше людей, отказываясь от вредных привыч...

Медики назвали простое средство для борьбы с раком простаты   Регулярные тренировки позволяют мужчинам намного уменьшить вероятность развития опухолей предстательной железы. Исследование показало, что к этим нагрузкам можно отнести даже садоводство и огородничество.

5 вещей, которые не стоит делать, воспитывая детей Воспитание детей кажется простым занятием лишь на первый взгляд. На самом деле это трудная задача, ведь процесс воспитания длится с первых дней жизни ребенка до его совершеннолетия, а часто – и дольше. Часто отношения основываются на любви и привязан...

Как защититься от коронавируса в спортзале? Джон Зурло, директор отделения инфекционных заболеваний в больнице имени Томаса Джефферсона, рекомендует для защиты от бактерий и вирусов во время тренировки держать руки подальше от лица...

Как сделать руки тонкими и рельефными В ожидании отпуска или просто весны, которая в этом году обещает быть ранней многие уже планируют или обновляют летний гардероб. Часто в списке покупок на сезон оказываются платья или топы без рукавов, так что вопрос, как в короткие сроки улучшить фо...

Почему Бог не помогает, когда об этом молитвенно просишь Когда мы обращаемся к Господу, то чаще всего просим о чем-либо. Даже самая популярная молитва «Отче наш» содержит несколько просьб: о хлебе насущном, об избавлении от Лукавого, о прощении долгов. Многие верующие надеются получить от Бога немедленн...

Ученые: тренировки снижают вероятность рака На сегодняшний день многие люди задумываются о том, как минимизировать для себя и своих близких риск возникновения онкологических заболеваний. И в этой связи мы менее всего беспокоимся о тренировках. Однако, существуют весомые свидетельства того, что...

Почему беременные должны больше ходить пешком О том, какой образ жизни нужно вести будущей мамочке, мнений столько же, сколько самих мамочек. Рекомендации о том, каких правил придерживаться во время ожидания малыша, меняются с каждым десятилетием. И это нормально, ведь и вне беременности наш обр...

«Stylus»: фитнес-браслеты для здорового образа жизни Регулярные занятия спортом и ежедневная активность — залог здоровья, долголетия и хорошего настроения в течение всей жизни. И это неудивительно, поскольку малоподвижный образ жизни (гиподинамия по-научному) провоцирует ряд серьезных заболеваний...

Стрижки разные и прекрасные Расскажу вам о том, что действительно существует невероятное количество действительно красивых и очень достойных причесок, которые способны на многое, во всяком случае преподнести вас как некую богиню, которая действительно способна покорить не о...

Как привязать социальную карту к цифровому пропуску? ​Владельцы социальных карт, которым разрешено передвигаться по Москве, должны указывать их номер при оформлении цифровых пропусков. С 22 апреля в Москве начнут действовать дополнительные меры по борьбе с коронавирусом. Они позволят «практически полн...

Названа связь между деньгами и гриппом Денежные купюры являются отличным рассадником инфекций. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре. Эксперты ведомства пояснили, что вирус гриппа сохраняется на бумажных деньгах до двух недель, и подхватить инфекцию можно, сняв деньги в банкомате или получи...

Выбираем вакуумную помпу для увеличения ПЧ — Часть 10 (2) Прежде чем выбирать вакуумную помпу, ознакомьтесь со статьей по ее использованию (см. здесь), чтобы лучше представлять, для чего она вам нужна и нужна ли вообще. Вакуумная помпа с манометром. Виды: вакуумная помпа и гидропомпа Стоит сказать, что суще...

Не мимо кассы. В торговые центры города возвращаются покупатели «Я готов две пары перчаток и три маски продолжать носить, лишь бы выбирать товары вживую. Ну не могу покупать одежду или обувь в интернете, а уж шторы и карнизы (мы с супругой ремонт в квартире делаем) точно не подобрать через экран компьютера!» – п...

Психолог назвал 8 причин, по которым изменяют даже хорошие мужья О предательства не застрахован никто. Случается, что даже самые верные семьянины вдруг попадаются на измене. Почему это происходит, помог разобраться психолог. Семейные психолог Андрей Рысаков выделил 8 причин мужских измен. Причина №1. Проблемы в с...

Как оказать ребенку первую помощь правильно? Молодые родители нередко сталкиваются с ситуациями, когда ребенок нуждается в грамотно оказанной первой помощи. По причине недосмотра со многими малышами происходят неприятности: то ушибется, то обожжется, то подавится. Особенно эта проблема актуальн...

Популярные утверждения про фитнес, который врачи и учёные называют сказками Фитнес – отличный способ держать себя в форме. Но часто люди приписываем ему не самые достоверные качества. Главные мифы. Миф №1. Заниматься надо до боли в мышцах. Абсолютно неверно! Заниматься нужно до появления приятной усталости. При возн...

Как убрать жир с груди? Здоровая диета и регулярные физические упражнения могут уменьшить жир у большинства мужчин и женщин. Тем не менее, в некоторых случаях основное заболевание может быть причиной избыточной жировой ткани грудной клетки. Грудные мышцы играют важную роль ...

Австралийскими учёными разработан способ, избавляющий людей от облысения Потеря волос у людей может быть вызвана рядом факторов: некоторыми видами заболеваний, воздействием химических препаратов, стрессами, неблагоприятной экологией и др. Экспертами из Департамента биологических наук и питания при Каролинском институте пр...

Где лучше купить воздушные шары в Киеве? Если на сегодняшний день перед вами стоит необходимость покупки воздушных шаров, в обязательном порядке ознакомьтесь с представленной статьей. Мы абсолютно уверены в том, что она поможет вам приобрести все необходимое, не потратив при этом слишком мн...

«На что теперь жить?». Кто из звезд остался без денег из-за коронавируса COVID-19 оставил без работы многих известных людей. Некоторые из них уже пожаловались СМИ на свое плачевное финансовое состояние. У кого из звезд не оказалось «заначки» на «черный день» или уже заканчиваются сбережения, рассказывает АиФ.ru. Наталья ...

Нет, это нормально: 7 пугающих симптомов, которых не надо бояться Первое и главное правило сохранения своего здоровья — своевременное обращение к врачу. Если вы отмечаете у себя какие-то непривычные, неясные или настораживающие симптомы, стоит как можно скорее записаться на прием — именно своевременная диагностика ...

Почему кружится голова, когда встаешь? Ситуации, когда человек встает, и у него начинает кружиться голова, нередки. И многие задаются вопросом: почему так происходит и стоит ли волноваться. Ситуаций, когда кружится голова, огромное количество. В частности, люди сталкиваются с подобной пр...

Логопед на дому. Как проводить занятия с детьми во время самоизоляции? Логопедические занятия крайне важны и делать в них перерывы на долгое время — не самая лучшая идея. Поэтому родителям пришлось вооружиться определенными правилами и методиками и стать самим для своих детей педагогами. При этом, естественно, многие р...

От чего болит язык? Причины болей языка Существует целый ряд причин, по которым может болеть язык. Самой частой причиной является механическая травма (прикус языка, повреждение его каким-либо продуктом питания во время жевания пищи). Причиной боли языка могут быть и инф...

Сомнительная польза. Сколько можно жевать жвачку без вреда для здоровья? Жевательная резинка — самая настоящая притча во языцех. Ее обсуждают и осуждают многие. Ведь споры о том, полезна она или вредна, не утихают и по сей день. Равно как многие не определились и в том, сколько по времени надо ее жевать после еды. О том,...

Мед: Польза или вред? Специалист напомнил, что в меде очень много глюкозы и фруктозы, из-за чего мед (точно так же, как и обычный сахар) вызывает резкий скачек уровня сахара в крови, что негативно сказывается на всем организме. Именно из-за этого мед противопоказан людям...

Как выбрать бинокль? Есть много марок и моделей биноклей. Как же выбрать подходящий вариант? Самый важный совет — выбирать бинокли, которые используются постоянно, а не лежит в коробке, поскольку они слишком тяжелые и неудобные, либо очень дорогие, чтобы брать их с...

Ученые доказали: с проблемой укачивания можно справиться Многих людей укачивает в дороге, а каждый третий имеет значительно повышенный риск укачивания. Университет Варвика создал тренировочную систему, которая позволяет уменьшить проявление укачивания более чем на 50%. Упражнения по зрительно-пространствен...

Надо ли 7-летнему сыну участвовать в разговоре об ипотеке? Копим деньги на первоначальный взнос на ипотеку, пытаемся экономить, обсуждаем с мужем финансовые вопросы. Он всегда в таких ситуациях просит 7-летнего сына выйти в другую комнату, а я за то, чтобы ребёнок участвовал в разговоре. Кто из нас прав? О...

Усталость может быть симптомом серьезных болезней На какие признаки ещё стоит обратить внимание, чтобы не проморгать начало больших проблем со здоровьем. Чувство усталости – это привычное состояние многим. Но вот если это ощущение преследует постоянно и не проходит даже после полноценного отд...

Эти десять привычек мешают сбросить лишний вес От них лучше избавиться. Если непонятно откуда лишний вес или почему вы не худеете — обратите внимание на привычки. Почему происходит набор веса? Понятно, что из-за профицита калорий, но вроде бы на месте не сидите, корову не съедаете, майонез...

Вакуумная помпа для увеличения полового члена — Часть 10 (1) Приветствую вас, друзья! Это очередная статья из цикла «Увеличение полового члена». Если во всех предыдущих статьях я рассказывал о мануальных упражнениях, то в данной статье речь пойдет о вакуумной помпе – специальном девайсе для увеличения члена. В...

Поставить красный крест. Что нужно выбросить из домашней аптечки? Аптечка есть в каждом доме. Но что в ней хранится, знает далеко не каждая хозяйка, потому что пополняется она регулярно, а ревизии подвергается крайне редко. Ну а чаще всего – никогда.Известный доктор и телеведущий, главный врач ГКБ № 71 Александр М...

Под защитой. Доктор рассказал, почему маски и перчатки нужно носить всем «На сегодняшний день идет речь о формировании новой культуры повседневности. Если человек носит маску и перчатки, это как минимум значит, что он сознательный гражданин. Он заботится о своём здоровье и здоровье своих сограждан. И понимает, что он — у...

Почему чиновники и в период пандемии экипированы лучше, чем врачи? Во время посещения больницы высокий чиновник был одет в суперзащитный костюм, а медики рядом в простой одежде и дешёвых масках. Почему властям предержащим даже в такой сложной ситуации по-прежнему достаётся всё самое лучшее — от средств защиты до ме...

У вас диабет 2 типа? Исследование показывает, что интенсивные упражнения восстанавливают работу сердца Диабет 2 типа - это хроническое заболевание характеризуется устойчивостью к гормону инсулину. Если его не контролировать, он может, в конечном итоге, приведет к хронически высокому уровню сахара в крови. Чрезмерное содержание глюкозы может привести к...

Яблочная диета - до минус 5-7 кг за 1 неделю   Многие задумывались о том, какую диету выбрать. Яблочная диета, молочная или гречневая? Если вы не любите молоко, то не стоит выбирать диету, в основе которой именно этот продукт. Задумайте, что вам нравится? Конечно же, в голове «...

Карантин не помеха: Как сделать рентген? Кто бы мог подумать, что в 21 веке – во времена современных технологий и продвинутых возможностей, включая и в области медицины, человечество столкнется с такой проблемой, как эпидемия вирусной инфекции и даже с пандемией. Сегодня действия люде...

Простые советы, которые помогут вылечить нарушения сна без таблеток Страдаете бессонницей, не торопитесь принимать медикаменты. Попробуйте соблюдать правила. Для начала разберемся, что такое бессонница. Это напряженная борьба человека за сон. Человек ложится в постель, страстно хочет уснуть, волнуется, боится, что с...

Как выбрать идеальный матрас: жесткость, размер и другие советы Несомненно, предаваться любви можно (и нужно!) не только в горизонтальном положении и не только в кровати. Мы к этому и не призываем; однако, как бы там ни было, главным свидетелем любовных утех остается брачное ложе. Именно о нем, а точнее, о выбор...

Тренировки помогут в борьбе с онкологическими заболеваниями

Несколько способов выглядеть стильно Многим девушкам знакома ситуация, когда даже после самого тщательного обдумывания образа и всех его деталей, вплоть до пуговиц на жакете, всё равно чего-то не хватает. Смотря в зеркало, понимаешь, что образ выглядит незакончено и ему не хватает чего-...

Час X. Почему в пятницу так хочется выпить В пятницу в любом городе не то, что России, а целого мира все бары, как правило, переполнены. Почему многие предпочитают расслабляться с помощью алкоголя в конце рабочей недели, и чем это чревато, рассказывает психолог Анна Хныкина.Наталья Кожина, А...

Любовь во время коронавируса: карантин создает напряжение В то время, как большинство жителей планеты неделями укрываются в одном месте, пары, вероятно, никогда этого не планировали: пребывание друг с другом весь день, каждый день, без видимого конца. Эксперты говорят, что новая близость, вероятно, разыгрыв...

ПроПерелом — сайт для тех, кто заботится о здоровье Часто бывает, что, когда происходит несчастный случай, нет возможности моментально связаться с врачом. А даже если и есть, то все равно приходится подождать какое-то время его приезда, не зная при этом, в каком состоянии находится пострадавший и наск...

6 способов повысить тонус мышц живота во время ходьбы Ходьба – отличный способ поддерживать себя в форме. Но обычная техника ходьбы мало затрагивает мышцы живота. Между тем, освоив простые дополнительные упражнения, можно за время тренировки подтянуть мышцы живота и уменьшить объем талии. Если вы хотите...

Британские ученые изобрели приложение, предсказывающее время смерти Пользователи могут учесть разные факторы, включая уровень холестерина в крови, индекс массы тела и хронические заболевания. Ученые из университета Восточной Англии сделали приложение, которое заставляет пользователей задуматься о своем будущем &mdas...

Вены или что-то серьезнее? Рассказываем, что делать, если сводит ноги Для начала определимся, с чем мы имеем дело. Спазм или судорога — неконтролируемое временное, но интенсивное сокращение мышцы, причиняющее боль. Определяем основные причины и запоминаем, как снимать спазм быстро и безопасно. Ситуация №1: тренировки Э...

Закаливание детей раннего возраста: цели и правила Закаливание детей, по рекомендациям всех без исключения медков, родители должны начинать с самого раннего возраста. Только благодаря своевременному использованию естественных факторов природы (воды, воздуха, солнца) можно укрепить детский иммунитет...

Платья для полных женщин, которые стройнят фигуру Обязательно присмотритесь к этим невероятно красивым и действительно чудесным, обязательно как следует присмотритесь и естественно сосредоточьтесь только лишь на этих невероятно чудесных и действительно просто красивых платьях, сами по себе они о...

Фитнес для диабетиков: что можно и чего нельзя Человек, у которого диагностировали диабет, в первую очередь учится выбирать правильные продукты. Но болезнь – не повод отказываться от полноценной активной жизни. Не менее важным, чем выбор рациона, является и выбор правильных физических нагрузок. П...

Специалисты назвали лучший продукт на время карантина Диетолог из Японии заявил, что самым подходящим продуктом для карантина, когда не желательно выходить из дома, является полукопченая колбаса. Главные ее достоинства в том, что она долго хранится и хорошо утоляет голод. Японский специалист отмечае...

Онколог спрогнозировал рост заболеваемости раком из-за COVID-19 Число онкологических больных резко возрастет к осени, считает заведующий отделением онкоколопроктологии в МГОБ № 62 Илья Черниковский, По словам врача, нагрузка на онкологические стационары увеличилась из-за перепрофилирования многих медучреждений по...

Диета «Минус 60»: стройность и красота без запретов Собрав всю волю в кулак, многие женщины пытаются вернуть былую стройность, изнуряя себя строгими диетами и многочасовыми тренировками в спортзале. Но что делать тем, у кого на это... Сообщение Диета «Минус 60»: стройность и красота без запретов появи...

Открытки достаточно? Сколько денег прилично тратить на новогодние подарки Сколько денег уместно тратить на новогодние подарки для друзей, родных и близких — 1 тыс. рублей, а может быть 100 тыс. или даже больше? АиФ.ru задал этот вопрос педагогу-консультанту по этикету и деловому протоколу Татьяне Николаевой. Тех, кто на м...

«У нас диспансеризацию отменили формально, а к кабинетам стоят очереди по 90 человек» Медработники из разных регионов России рассказали о том, чего им не хватает для работы в период пандемии, как возросла нагрузка на врачей в поликлиниках, где диспансеризацию и плановый приём отменили лишь формально, и о том, что в некоторых больницах...

Когда ребенок начинает говорить Многие родители начинают паниковать, когда их детки ничего не говорят, а только агукают и что-то лепечут на своем языке, в то время когда их сверстники начинают говорить первые слова. Ни стоит ни с кем сравнивать своего ребенка, помните, каждый ребен...

Как бессолевые диеты, кефир и силовые тренировки мешают нам похудеть Проблема 1: Отказ от соли Бессолевые диеты популярны среди желающих похудеть, но, если ограничивать употребление соленой пищи, уровень натрия может снизиться, это приведет к отекам. Исключение из рациона соли приводит к выведению из организма лишней ...

Mastercard запускает благотворительную кампанию В декабре творить добро станет проще: достаточно просто оплачивать покупки картой, а Mastercard направит средства на благотворительность.  Mastercard проводит общероссийскую новогоднюю благотворительную кампанию «Создадим новогоднее волш...

Полезные продукты, которые нельзя есть перед тренировкой Физические упражнения и правильное питание считаются безопасной комбинацией для похудения. Но даже полезные продукты имеют свои "побочные эффекты". Это зависит от того, когда вы едите продукты, которые оказывают специфическое влияние на пищ...

Судорога ноги у беременных: 5 возможных причин Резкая и внезапная боль в икроножной мышце, что находится на задней поверхности голени, чаще всего возникает ночью и во время отдыха. Мышца пульсирует, стопу выгибает, а место судороги потом еще долго болит. В зависимости от причины, возникать судоро...

Селфи как диагноз. Почему у других все хорошо, а у вас — все плохо? Разглядывая странички в соцсетях, мы часто расстраиваемся, что наша жизнь не похожа на ту, которую транслируют нам там другие люди. Психологи же считают, что чаще всего мы попросту «введемся» на красивую картинку. Как перестать завидовать и найти пл...

Спорт и беременность: как тренироваться, чтобы не навредить себе и ребенку Отвечаем на вопрос, который волнует большинство женщин, ожидающих рождения малыша. Правильно подобранные упражнения не только не навредят будущей маме и малышу, но, напротив, будут очень полезны обоим. С помощью определенных физических нагрузок можно...

Топ-5 упражнений для упругости ягодиц Совсем немного осталось до весны, а значит, уже пора начинать подготовку к теплому сезону. Если хочешь, чтобы на пляже все взгляды были прикованы тебе, выдели пару часов в неделю для тренировки ягодиц. Делай упор на базовые упражнения, которые помогу...

Опять болит спина? Симптомы остеохондроза, его причины и последствия Остеохондроз вовсе не связан с возрастом – в последнее время все чаще такой диагноз ставят детям, еще не достигшим подросткового возраста. Сложно найти человека 40 лет, который ни разу не сталкивался с приступами боли в спине и шее. С возрасто...

На первом месте – «кенгуру» Покупки для дочки начались задолго до ее рождения. Кроватка, коляска, одежда, игрушки, косметика. Да мало ли чего может понадобиться малышке! Конечно, многое оказалось нужным, полезным. Покупки для дочки начались задолго до ее рождения. Кроватка, кол...

Головные боли, головокружения и шейный остеохондроз: есть ли связь? «Шейный остеохондроз и сосудистые нарушения» – такой вывод часто слышат люди, которые ходят от врача к врачу в поисках причины частых головных болей и головокружений, повышенной утомляемости. Раньше при таких симптомах ставили диагноз «вегето-сосудис...

Головные боли, головокружения и шейный остеохондроз: есть ли связь? «Шейный остеохондроз и сосудистые нарушения» – такой вывод часто слышат люди, которые ходят от врача к врачу в поисках причины частых головных болей и головокружений, повышенной утомляемости. Раньше при таких симптомах ставили диагноз «вегето-сосудис...

Ранний мужской инфаркт: кому грозит катастрофа «Омоложение» болезней сердца: причины и последствия Болезни сердечно-сосудистой системы можно разделить на 3 группы: заболевания сосудов (атеросклероз и флебит); болезни сердца (ревматизм и миокардит); гипертоническая болезнь, от которой страдает вся...

Йога и ее влияние на здоровье человека На что влияют занятия йогой Регулярные занятия йогой позволяют запустить в организме человека восстановительные процессы. Одной из важнейших функций жизнедеятельности является дыхание. Но мы не всегда дышим правильно. На занятиях опытный тренер покаж...

Сам виноват? Как мы вгоняем себя в депрессию на удалёнке На фоне эпидемии коронавируса многие компании пере­шли на удалённую работу. Как не впасть в депрессию, сидя дома?Наш эксперт – психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина.Порой, работая дома, мы сами неосознанно усложняем себе жизнь. Вот ...

Эти десять привычек мешают сбросить лишний вес От них лучше избавиться. Если непонятно откуда лишний вес или почему вы не худеете — обратите внимание на привычки, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК. Почему происходит набор веса? Понятно, что из-за профицита калорий, но вроде бы на мес...

Всё в твоих руках. Что такое северная ходьба? В наше время пенсия для многих становится ­временем, которое ­наконец можно посвятить себе. Однако возраст даёт знать и заставляет прежде всего уделять ­внимание ­здоровью. Северная ходьба неслучайно стала ­популярным занятием у пенсионеров, ведь эт...

13 минут в день занятий спортом увеличивают продолжительность жизни на 3 года Ни для кого не секрет, что регулярные физические упражнения полезны для здоровья человека. Они укрепляют мышцы, повышают иммунную функцию и снижают риск хронических заболеваний, среди прочих преимуществ для здоровья. Помимо этих преимуществ, исследов...

Как продлить жизнь? Есть предложение. Оно доказано Необходимо разобраться, по какой причине организм современного человека вдруг быстро начинает терять здоровье? Медицина давно сделала вывод, что зачастую в старости и даже в среднем возрасте у современного человека возникает букет заболеваний, т.е. с...

Постельное белье из льна – выбор здорового человека При выборе постельного белья следует руководствоваться не только эстетическими, но и многими другими факторами. Ведь от качества сна напрямую зависит самочувствие и здоровье человека. Исходя из этого выбор стоит отдавать в пользу натуральных тканей, ...