Лента медицинских новостей

Лента медицинских новостей

Только актуальные статьи о медицине и здоровье

Пятница, 18 сентября 2020

Новости партнеров

Добавка для улучшения когнитивных способностей – «Mental Focus» от Stark Pharm Сочетание определенных экстрактов растительного происхождения (биологически активных веществ) может давать удивительные эффекты, отличающиеся от тех, которые они предоставляют по отдельности. В этой статье рассмотрим такую добавку, которая называется...

Витамины для спортсменов: какие добавки важны при занятиях спортом? Витамины нужны всем людям — взрослым и детям, малоподвижным и слишком активным. Причем последним, кто увлекается спортом всерьез, особенно важно восполнять недостаток компонентов, чтобы не сталкиваться с неприятными последствиями. Дозировки должны б...

Ученые рассказали, как растительные добавки влияют на снижение веса Ученые из Сиднейского университета провели первое международное исследование растительных добавок и их влияния на снижение веса. По мнению специалистов, никаких клинически важных изменений зарегистрировано не было, а значит, говорить об эффективност...

Тренировки для всех возрастов в онлайн-журнале «Spotonline» Все знают, что спорт – это здоровье. Кто-то бегает по утрам, кто-то усиленно занимается тренировками в зале, но часто люди сталкиваются с нехваткой информации. Найти ответы на все возникающие вопросы легко в спортивном журнале «Spotonline&...

Детская спортивная одежда — все нужное для физкультуры и тренировок Активное движение — базовая потребность большинства детей. Многие мальчики и девочки просто не могут спокойно сидеть, постоянно куда-то стремятся и бегут. Чтобы направить неуемную энергию в доброе русло, родители отдают своих непоседливых чад в разли...

Занятия спортом в определённое время увеличивают скорость сжигания жира в 2 раза Часто люди, занимающиеся спортом, с целью сбросить лишний вес, не получают достаточно быстрых результатов. Учёные из Университетов Бата и Бирмингема нашли причину таких неудач. Оказывается всё дело во времени суток, когда проходят тренировки. В матер...

Медики подсказали, как похудеть без изнурительных диет Три простых способа разогнать метаболизм, чтобы больше не набирать вес. Диеты – это, конечно, результативно. Но чтобы, похудев, не набирать вес снова, нужно разогнать метаболизм. Хороший обмен веществ = стройная фигура. Три способа ускорения м...

Опасности спорта для беременных Немало уже говорилось о том, что стоит аккуратно подходить к занятиям спортом во время беременности. Как известно, яд от лекарства отличает только концентрация активного элемента. Так и в спорте: для беременных женщин есть опасность увлечься трениров...

Упражнения для укрепления сердца — какие делать? Когда мы говорим о физических упражнениях, то речь идет чаще всего о похудении. Но спорт также помогает сохранить здоровье, или даже улучшить его. Ниже разберем упражнения для укрепления сердца и сосудов. Аэробные упражнения для укрепления сердца Аэр...

Диетологи из Испании рассказали, как быстро сжечь жир и нарастить мышцы Специалисты советуют подобрать режим тренировок и организовать питание таким образом, чтобы сначала начать процесс роста мышц, а уже потом сжигать жир. Испанское издание La Vanguardia опубликовало рекомендации от диетологов, которые рассказали, каки...

Спортивное питание – когда без него не обойтись? Еще несколько лет назад спортивное питание ассоциировалось со стероидами и неповоротливыми накачанными бодибилдерами. Но сегодня ассортимент спортпита полностью обновился. Спортивное питание предназначается, в первую очередь, для тех, кто придерживае...

Польза коллагена для вашего здоровья Несколько исследований показали, что коллагеновые пептиды или добавки, содержащие коллаген, могут помочь замедлить старение за счет уменьшения морщин и сухости. В одном исследовании женщины, которые принимали добавку, содержащую 2,5–5 г коллагена ...

Ученые рассказали, как гречка поможет замедлить старение По мнению специалистов, диета на основе гречневой крупы поможет получить весьма позитивные результаты. Российские ученые из Сибирского федерального университета пришли к выводу, что диета на основе гречки способна существенно улучшить состояние орга...

3 лучших совета для эффективных тренировок пресса С правильной тренировкой мышц пресса, каждый может приблизиться к своей мечте о кубиках, предотвратить боль в спине и даже улучшить осанку. Эти три подсказки предотвратят ошибки и превращение тренировок в неэффективную рутину. «Каждое ваше движение &...

Планочная табата Табата – невероятно популярный фитнес-тренинг, который сейчас встречается в меню любого уважающего себя спортивного клуба. Некоторые тренеры всю тренировку строят на принципах табата, а некоторые – разбавляют свои программы табата-блоками. Многие пок...

Музыка с высоким темпом сделает тренировки приятнее Итальянские эксперты из Университета Вероны рекомендуют: занимайтесь спортом под быструю музыку. Это позволяет лучше переносить нагрузки, пишет ТАСС. Эксперименты показали, что у людей, занимавшихся спортом и слушавших музыку с высоким темпом, сердце...

Эксперты рассказали, как мотивировать себя на занятия спортом Многие сталкиваются с этой проблемой. Каждый день мы ищем себе оправдания, лишь бы не заниматься спортом, поэтому откладываем тренировки на следующий «понедельник». Но, чтобы изменить свою жизнь уже сейчас, нужно правильно себя мотивировать и вып...

Назван сок, стимулирующий физическую активность и выносливость Исследуя свойство разных веществ, которые влияют на состояние организма, ученые каждый раз находят новое воздействие. Часто в центре внимания оказываются обычные продукты, о ценных качествах которых мы даже не подозреваем. К примеру, исследователи ...

Музыка с высоким темпом сделает тренировки приятнее Эксперименты показали, что у людей, занимавшихся спортом и слушавших музыку с высоким темпом, сердце билось максимально быстро. Но это почти не создавало дискомфорта для добровольцев.

Спорт и беременность: как тренироваться, чтобы не навредить себе и ребенку Отвечаем на вопрос, который волнует большинство женщин, ожидающих рождения малыша. Правильно подобранные упражнения не только не навредят будущей маме и малышу, но, напротив, будут очень полезны обоим. С помощью определенных физических нагрузок можно...

Избыток спорта при карантине вреден для здоровья Перегрузки могут спровоцировать самые разные неприятности от проблем с иммунной системой до травм. С таким предупреждением выступили эксперты из Ливерпуля. В России и в большинстве других стран закрыты спортзалы и фитнес-центры. Где-то людям разр...

Спорт, как здоровье и, как доход Как заработать на спорте? Совсем не обязательно профессионально заниматься каким-либо спортом, тренировать футбольную команду или быть спортивным журналистом. Спорт может приносить неплохой доход даже тем, кто уважает спорт, так сказать, пассивно. И ...

Чем опасны и чем привлекательны гормональные косметические средства Рано или поздно у нас возникает желание воспользоваться кремом для лица, содержащим гормоны. Кожа стала сухой, появились морщинки – почему бы не воспользоваться чудодейственным средством. Обещают, что гормоны молодости напитают нашу кожу новым...

Как сжечь еще больше калорий во время тренировки – любой Занятия спортом – одна из ключевых составляющих успешного похудения. Именно во время физической активности жировая масса заменяется мышечной и сжигается большая часть набранных калорий. Считается, что наиболее эффективная стратегия занятий для снижен...

Готовимся к родам с помощью гимнастики для беременных Рассмотрим их: 1. Свежий воздух. Беременной женщине лучше всего заниматься спортом на свежем воздухе. Выйдите из помещения и занимайтесь на улице – в парке, в лесу, на даче и так далее. Если такой возможности нет, вполне подойдет хорошо проветренная ...

Медики доказали пользу всего двух минут тренировок в день Известно, что физическая активность положительно влияет на здоровье в целом и состояние мозга в частности. Как отмечает The Daily Mail, чтобы добиться положительного эффекта, нет необходимости тратить часы на тренировки. Даже двух минут упражнений в ...

Биологически активные добавки для улучшения потенции: будьте осторожны Сегодня немало мужчин сталкиваются проблемой снижения потенции, но он не спешат обращаться к урологам и сексопатологам. Ведь если тема секса перестала быть табуированной в обществе, то обсуждения проблем сексуальной жизни большинство людей стыдятся д...

Пилатес снижает давление у женщин с избыточной массой тела Пилатес – это комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом, и предназначен для восстановления людей, получивших травмы. Недавно учёным удалось установить, что пилатес высоко эффективен для женщин, имеющих проблемы с лишним ве...

Секреты эффективной тренировки Одна и та же тренировка может быть более или менее эффективной. От чего это зависит? Любая из вас назовет несколько объективных причин. Но, может быть, что-то вы все-таки упускаете? Мы разберем сегодня на примерах несколько моментов, которые помогут ...

Медики назвали неожиданные причины рака Рак стал настоящим бичом нашего времени. Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году количество заболевших раком возрастет чуть ли не вдвое. Почему же болезнь продолжает «косить», казалось бы, здоровых людей, заботящи...

Какао помогает улучшить работу мозга Употребление какао улучшает продуктивность мозга, способствует производству новых связей, также улучшает психоэмоциональное состояние. О пользе какао напомнил доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков. Ученый рекомендует упо...

Как снять усталость и повысить продуктивность на рабочем месте: 2 способа Поздравляю, вам снова удалось притащить себя на работу (в школу, в университет). Теперь вы хотите быть продуктивными и использовать свое время по максимуму. Поэтому сейчас же проверьте почту. А раз уж вы все равно зашли в Сеть, то заодно и страничку ...

Коктейль для атлета. Польза и вред спортивного питания Питаться как спортсмены, чтобы наращивать мышечную массу и получать фигуру мечты, стремятся многие. Протеиновые батончики и печенье, напитки с L-карнитином и прочие варианты специального питания — все это находится в свободном доступе в магазинах.Мн...

Врачи предупреждают о непредсказуемом влиянии БАДов на организм За первые четыре месяца 2020 года объем продаж биологически активных добавок в России вырос на 11,3% по сравнению с аналогичным периодом 2019 года. Однако медики продолжают напоминать россиянам о том, что влияние БАДов на организм человека невозможн...

Перерывы в тренировках помогают нарастить мышечную массу Пропустили тренировку и чувствуете вину? Не спешите корить себя, перерывы в спортивных занятиях помогает нарастить мышечную массу. Перерывы в тренировках не означают отбрасывание назад в прогрессе. Напротив: дни отдыха способствуют росту мышц.

Перерывы в тренировках помогают нарастить мышечную массу Пропустили тренировку и чувствуете вину? Не спешите корить себя, перерывы в спортивных занятиях помогает нарастить мышечную массу. Перерывы в тренировках не означают отбрасывание назад в прогрессе. Напротив: дни отдыха способствуют росту мышц.

Нутрикосметика: красота в таблетках Слово «нутрикосметика» французского происхождения и означает биологически активные добавки к пище, улучшающие состояние кожи, волос и ногтей. От лекарственных средств их отличает более низкая концентрация действующих веществ и гораздо меньший риск по...

Не пресно, а полезно: зеленая диета Кристины Орбакайте Кристина Орбакайте — одна из самых популярных поп-исполнительниц в России. На нее равняются и хотят быть похожими многие женщины, ведь в свои 49 лет она — образцовая жена, мама троих детей и настоящая красавица, которая всегда предстает изящной и хр...

Особая добавка сделает старость более активной, обещают исследователи Альфа-кетоглутаровая кислота помогает избежать возрастных заболеваний и тяжелого протекания старости. Был успешно проведен эксперимент с грызунами, который показал способность соединения продлевать активную жизни.

Не стоит пренебрегать аскорбинкой Витамин С - мощный антиоксидант, который может укрепить естественные защитные силы вашего организма. Исследования показывают, что потребление большего количества витамина С может повысить уровень антиоксидантов в крови до 30%. Это помогает естеств...

Марк Уолберг объяснил, почему соблюдает растительную диету Известный американский актер, музыкант, и фотомодель. Наиболее известен нашему зрителю по фильмам «Ограбление по-итальянски», «Отступники», «Макс Пэйн», «Трансформеры: Эпоха истребления», «Трансформеры: Последний рыцарь». Марку Уолбергу не привыка...

Домашние тренировки: как заниматься спортом без инвентаря Рассказываем, как устроить себе полноценную фитнес-тренировку без штанги, гантелей и резинок. Для того, чтобы поддерживать физическую форму в тонусе, совсем необязательно иметь оборудованный зал, как в спортивных клубах. Вместе с тренером фитнес-студ...

Как увеличить сжигание жира: 4 совета профессора спортивной медицины Вы усердно тренируетесь, но в мышцах слишком много жира? Живот не хочет уходить? Тогда следуйте четырем простым советам по сжиганию жира. Профессор спортивной медицины Инго Фробозе из Немецкого спортивного университета в Кельне объясняет, как сделат...

Дневной сон – роскошь или необходимость? Если вы все еще думаете, что дневной сон необходим только маленьким детям, а взрослый человек вполне может без него обойтись, то вы заблуждаетесь. Он становится все более популярным среди людей, занимающихся напряженным интеллектуальным трудом, поско...

Нутрицевтики для чистки сосудов Нутрицевтики, биологически активные добавки применяются для восполнения в организме недостающих микроэлементов и полезных веществ. Эти средства являются отличным дополнением к принимаемым препаратам. Они не решают непосредственно проблему, не ликвиди...

Правильный уход за кожей головы и волосами Поврежденные волосы. Эта проблема известна миллионам женщин, но не все знают, как с этим справиться. У кого-то просто не хватает сил и времени, чтобы заниматься здоровьем волос. Так нельзя делать, ведь женщина должна быть прекрасна во всем, а волосы ...

Топ-5 ошибок тренировок для похудения: почему не помогает фитнес Какие упражнения нужно делать, чтобы похудеть? Что такое "углеводное окно после тренировки для похудения" и как его надо использовать? Запись Топ-5 ошибок тренировок для похудения: почему не помогает фитнес впервые появилась Правильное питание для по...

Нужны ли «весенние» витамины и минералы? Обычно в начале весны, когда наступает сезонный авитаминоз, мы ищем способы повысить нашу сопротивляемость к вирусным и бактериальным инфекциям. Весной 2020 г. это стало как никогда важно! Обычно в начале весны, когда наступает сезонный авитаминоз, ...

Ученые рассказали о новом способе определения продолжительности жизни Биологический возраст человека совсем не обязательно соответствует указанным в паспорте цифрам. Причем он может быть как большим, так и меньшим. Ученые предлагают различные способы его определения, отдавая предпочтение то одному, то другому. Норвежс...

Велнес-совет недели: ходить на массаж во время активных тренировок Физическая нагрузка, несмотря на общий оздоровительный эффект, — серьезный стресс для мышц и всего организма. Часто наше тело нуждается в помощи извне. Массаж после тренировки ускоряет восстановление и позволяет быстрее достигнуть качественного резул...

В США запрещенная огнезащитная добавка привела к врожденным дефектам у детей Огнезащитный материал (антипирен), который находился в массовом производстве, повреждал ДНК сперматозоидов. Его воздействие оказалось вредным не только для людей, которые подверглись его воздействию непосредственно, но и их детям, родившимся спустя г...

Режим и дисциплина. Как продуктивно работать из дома ​Чтобы предотвратить распространение коронавирусной инфекции, многие компании отправили своих работников трудиться из дома. Как перейти на «удаленку» и не потерять результативность, рассказывает психолог семейного центра «Западное Дегунино» Александ...

Желаете повысить свои умственные способности? Это сделать совсем просто Мы давно привыкли к мысли, что можно натренировать свои мышцы, но при этом думаем, что интеллект – явление статическое. Тогда почему в одно время быстро решаем целый комплекс задач, а в другое – не можем даже умножить три на четыре? Существует масса ...

Тренируйте свой мозг, чтобы избежать снижение памяти в пожилом возрасте — советы и упражнения С возрастом у человека снижается когнитивная функция. Он становится более склонным к потере памяти и снижению скорости реакции. Но вы можете отсрочить (или даже обратить вспять) этот спад, выполняя упражнения, известные как «тренировки мозга...

Ложные взгляды и зацикленность на привычках порождают дурную карму Иногда бывает сложно разобраться самостоятельно со своими проблемами, но при этом не следует стесняться, надо обязательно прибегать к опыту более сведущих людей. Не обязательно быть глупым, чтобы задавать вопросы, учиться и перенимать опыт — эт...

Биологически активная добавка Эстровэл — инструкция по применению Редко какой даме удается пережить климакс без неприятных последствий и без использования каких-либо препаратов для нормализации климактерического состояния. Особо эффективными препаратами для облегчения таких симптомов являются лекарства, в которых с...

4 причины неожиданного отсутствия аппетита Аппетит считается признаком хорошего здоровья. Правильная работа организма заставляет человека испытывать желание есть. Полное отсутствие интереса к еде может сигнализировать о сбоях в работе организма. Каковы причины неожиданного отсутствия аппетит...

Сохранить здоровье после 40 лет. Основные правила Недавно ученые выяснили, что процесс старения в среднем начинается в 34 года. Причем, изменения происходят «скачками». Что нужно знать о здоровье после 40 лет? Первое, что нужно сделать после 40 лет – пройти полноценное обследовани...

Растительные добавки повышают эффективность антигипертензивных препаратов Сотрудники Научно-исследовательского клинического института педиатрии в городе Поццилли, авторы публикации в издании Journal of the American Heart Association сообщают, что обнаруженное ими свойство трех растительных компонентов повышать эффективност...

Растительные добавки повышают эффективность антигипертензивных препаратов Сотрудники Научно-исследовательского клинического института педиатрии в городе Поццилли, авторы публикации в издании Journal of the American Heart Association сообщают, что обнаруженное ими свойство трех растительных компонентов повышать эффективност...

Тренировка Пиппы Миддлтон: как прийти в форму (и улучшить здоровье) за 10 недель Какие упражнения выполняет сестра герцогини Кембриджской, чтобы сохранять форму и здоровую любовь к спорту – из первых уст. Если в Великобритании и существует рейтинг самых активных и здоровых знаменитостей, то Пиппа Миддлтон наверняка окажется в нем...

Новая система LANEXO™, разработанная компанией Merck, поможет улучшить продуктивность ученых в лаборатории Merck (Дармштадт, Германия), ведущая научно-технологическая компания, запустила систему LANEXO™ для лабораторной инвентаризации, безопасности и управления соответствием стандартам, новую цифровую лабораторную информационную технологию, которая сущ...

Что есть для хорошей работы мозга и памяти Бывают ситуации, когда продуктивность начинает резко падать и вы чувствуете, что не можете сосредоточиться на поставленных задачах. В таких случаях, стоит устроить небольшой отдых и перекусить определенными продуктами. Улучшить работу мозга и памяти ...

Вечерняя пробежка: основные правила и полезные свойства О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слышали о пользе утреннего бега, но полезна ...

Перерывы на сон увеличивают продуктивность Регулярно делающие перерывы на сон люди более продуктивны, чем те, кто предпочитает не дремать. В исследовании приняли участие 2 000 американцев.

Перерывы на сон увеличивают продуктивность Регулярно делающие перерывы на сон люди более продуктивны, чем те, кто предпочитает не дремать. В исследовании приняли участие 2 000 американцев.

Вечерняя пробежка: основные правила и полезные свойства Физическая активность крайне важна. О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слыша...

3 способа, которые помогут безопасно ускорить обмен веществ От метаболизма зависят многие процессы в организме человека. Высокая скорость обмена веществ позволяет эффективнее получать энергию из еды, не запасать в виде жира. Термины «метаболизм» и «обмен веществ» являются взаимозаменяемыми. Чем быстрее обмен...

Применение биологически активных добавок 1. Актуальность проблемы. За последние годы ежегодно в Российской Федерации рождается 5000 детей входящих в категорию инвалидов с детства по неврологическим расстройствам. Причем у 70% из них истоки заболевания нервной системы идут из перинатального ...

Какие проблемы можно решить с помощью фитнеса Начиная заниматься фитнесом, человек ставит перед собой определённые цели и пытается решить свои индивидуальные задачи. Прежде чем с головой окунуться в мир тренажёров, штанг и гантелей, надо определиться, насколько тот или иной вид тренировки подход...

Разрешенные тренировки для беременной ЯНА СТЕПАНОВА правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес нутрициолог, эксперт в области питания, основатель фитнес-студии, разработчик собственной линии спортивной одежды Занятия спортом улучшают самочувствие будущей мамы, способствуют благопри...

Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок Специалист опирается на данные исследования шведских ученых. Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнени...

Спорт делает подростков счастливыми Спортивные увлечения подростков не только позволяют им быть более здоровыми, но и делают тинейджеров более счастливыми, чем их сверстники, не занимающиеся спортом, считают американские исследователи. Специалисты из университета Вирджинии опросили 245...

ФАС уличила производителя БАДа в недобросовестной конкуренции Биологически активные добавки не являются тождественными лекарственным препаратам, в том числе из-за различий в составе действующих веществ, показаниях и эффективности, – пояснил Андрей Кашеваров.

Витаминная добавка Нужно ли дополнять рацион малыша витаминами «из баночки» или достаточно обеспечить ему разнообразное меню каждый день? На этот вопрос, который волнует родителей подросших детей, отвечает детский диетолог. ЛЮДМИЛА ВОЛКОВА К. М. Н. Витамины нужны для н...

У вас диабет 2 типа? Исследование показывает, что интенсивные упражнения восстанавливают работу сердца Диабет 2 типа - это хроническое заболевание характеризуется устойчивостью к гормону инсулину. Если его не контролировать, он может, в конечном итоге, приведет к хронически высокому уровню сахара в крови. Чрезмерное содержание глюкозы может привести к...

Медики рассказали, как снизить уровень сахара в крови с помощью спорта Спорт важен людям с диабетом. Упражнения и физическая активность чрезвычайно полезны для здоровья в целом. А если у вас диабет 1 или 2 типа или вы находитесь в группе риска, преимущества от упражнений будут необходимы. «Регулярные упражнения о...

Ученые назвали растительные диеты, которые снижают давление и улучшают работу сердца Растительные диеты могут снижать кровяное давление и оптимизировать работу сердца даже в тех случаях, когда человек продолжает употреблять мясо и молочные продукты в небольших объемах. К такому выводу, как сообщает портал Med-heal.ru, пришли ученые ...

Смогут ли пищевые добавки заменить занятия спортом Увеличение уровня белка, вырабатываемого во время тренировок, может нарастить мышечную массу и объемы легких. Более того, это также способствует потере лишнего веса.

Смогут ли пищевые добавки заменить занятия спортом Увеличение уровня белка, вырабатываемого во время тренировок, может нарастить мышечную массу и объемы легких. Более того, это также способствует потере лишнего веса.

Фитнес календарь будущей мамы по триместрам: разрешенные тренировки ЯНА СТЕПАНОВА правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес нутрициолог, эксперт в области питания, основатель фитнес-студии, разработчик собственной линии спортивной одежды Занятия спортом улучшают самочувствие будущей мамы, способствуют благопри...

Свойства и преимущества БАДов для суставов БАДы для суставов – важный метаболический элемент, корректирующий обменные расстройства, влияющие на прогрессирование артрита, остеохондроза, артроза, бурсита. Курсовое применение биологически активных добавок стимулирует тканевое восстановление на ф...

Рынок БАДов в России ожидают серьезные изменения Биологически активным добавкам (БАДам) запретят использовать названия лекарств. А травяным чаям определят перечень растений, обладающих психотропным или наркотическим действием, добавлять которые запретят.

Почему ученые советуют употреблять чеснок каждый день Употребляя чеснок каждый день, вы приносите здоровью сразу много пользы, от защиты сердца до поддержки мозга. Почему ученые советуют регулярно есть чеснок, сообщает Times Now. «Чеснок можно считать лучшей специей на каждый день - он содержит неск...

Зачем рано ложиться и рано вставать? Лето – идеальное время для того, чтобы урегулировать режим сна и отдыха. Сама природа даёт нам возможность раньше просыпаться. На самом деле, от того во сколько мы встаём и ложимся, зависит наше состояние в течение дня. Многие делят людей на «сов...

Как предотвратить появление мешков под глазами Эта проблема знакома многим женщинам. Если Вам знакома проблема припухшего, как любит говорить моя подруга: «как водяная мозоль» лица по утрам, то пора разобраться. Я назову самые частые причины утренней отечности, начиная от банальных и закан...

Велнес-совет недели: есть определенные продукты перед тренировкой Многие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению. Но есть другой важный момент: определенные продукты способны повысить выносливость и добавить...

Названы напитки для употребления вечером, помогающие расслабиться и заснуть Ромашковый чай, теплое молоко, вишневый сок названы специалистами в числе напитков, рекомендуемых к употреблению вечером, поскольку содержащиеся в них вещества способствуют расслаблению, помогают быстрее заснуть. Согласно исследованию, опубликова...

В продуктах питания обнаружили опасную пищевую добавку Университет Массачусетса считает, что из-за пищевой добавки E171 (диоксид титана) может меняться состав кишечной микрофлоры. Итог - хроническое воспаление кишечника. Эта добавка используется в качестве пигмента белого цвета. Ее часто добавляют в десе...

чтобы похудеть, когда надо есть — до или после тренировки Какой должна быть еда перед тренировкой, чтобы занятия спортом помогали сжигать жир и улучшать здоровье в целом. Запись чтобы похудеть, когда надо есть — до или после тренировки впервые появилась Правильное питание для похудения.

Диетологи подсказали, как похудеть после праздников Ученый рассказал, как можно быстро избавиться от «приклеившихся» за новогодние праздники лишних килограммов. Следует правильно питаться и умеренно тренироваться. Специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как избавиться от...

Как перейти на удалёнку и не потерять результативность? Чтобы предотвратить распространение коронавирусной инфекции, многие компании отправили своих работников трудиться из дома. Отвечает психолог Александра Морозова:– Существует несколько простых приёмов, которые помогут не растерять работоспособность в...

Важность пополнения дефицита витамина В Витамины играют важную роль в жизни человека. Наш организм нуждается в питательных веществах и микроэлементах, которые мы получаем из различных продуктов. Но ни для кого не секрет, что в определенные сезоны случается нехватка витаминов, либо это прои...

Что такое кофеиновый сон и зачем он нужен Помогает чувствовать себя бодро! Чтобы повысить свою продуктивность в ночное время, может помочь обычная чашка кофе и быстрый сон. Соединение таких несложных действий значительно повышают концентрацию внимания и помогают побороть сонливость. Об э...

Уход за кожей во время тренировок: большинство совершает эти ошибки Вы перед тренировкой нанесите много крема, а после немедленно примите душ? Любители фитнеса делают две эти вещи неправильно. Пот раздражает, при этом потная кожа быстро высыхает. Но худшее из возможных решений — не дать поту места. «Поэтом...

Работа мозга и памяти: 5 продуктов, которые улучшают Часто бывает, что мы забываем о запланированном мероприятии. Возможно, это происходит из-за суеты и занятости человека, но в большинстве случаев забывчивость является признаком ухудшения памяти. Зачастую, ухудшение памяти происходит из-за нехватки ви...

Рынок БАДов в России ожидают серьезные изменения Биологически активным добавкам (БАДам) запретят использовать названия лекарств. А травяным чаям определят перечень растений, обладающих психотропным или наркотическим действием, добавлять которые запретят. Также, согласно подготовленным нормам, для Б...

Личный тренер онлайн Занятия спортом всегда способствуют улучшению самочувствия. Даже небольшие, но ежедневные физические нагрузки поднимают настроение, заряжают энергией и помогают сделать день более продуктивным. Однако, из-за нехватки времени, многие люди откладывают ...

Разрешенные тренировки будущей мамы Отказываться от спорта в период ожидания малыша не нужно. Но чтобы занятия пошли на пользу, важно правильно распределить нагрузку. ЯНА СТЕПАНОВА правильное питание, здоровый образ жизни, фитнес нутрициолог, эксперт в области питания, основатель фитне...

Тренировка для спины Где откладываются соли в первую очередь? Под лопатками. Область малоподвижная, именно там все и начинается… Так называемое в народе отложение солей доктора называют спондилезом или спондилоартрозом. Заболеванию свойственно разрастание позвонков, что ...

Названы четыре лучших перекуса перед тренировкой Лучше подкрепиться перед занятиями спортом. Когда дело доходит до здорового образа жизни, упражнения и питание идут рука об руку. Но бывает сложно понять, как планировать упражнения, приемы пищи и перекусы. Знание того, что лучше всего есть перед...

L-карнитин: польза и побочные эффекты L-карнитин, также известный как левокарнитин, является естественной аминокислотной структурой, которую производит организм. Люди также могут получить его из рациона питания или принимать в виде добавки. L-карнитин играет важную роль в производстве эн...

Кальций-магний-цинк: польза для организма Кальций, магний и цинк - три минерала, которые жизненно важны для многих процессов в организме. Комбинированные минеральные добавки, такие как кальций-магний-цинк, в последнее время приобрели популярность, особенно среди людей, которые хотят улучш...

Что такое ксенобиотики? Это вещества, которые организм не может использовать ни для производства энергии, ни для построения каких-либо тканей, но они вполне могут навредить человеку, особенно если у него аллергия. Ксенобиотики разделяют на 3 группы: Продукты хозяйственной д...

Ученые рассказали о пользе добавок с кальцием для мужчин Ученые Университета Окленда, Новая Зеландия проверили эффект от приема добавок с кальцием. В частности, они обнаружили, что такие добавки могут способствовать снижению повышенного артериального давления. По их словам, пищевые добавки с кальцием могут...

Как бросить курить Наверняка, каждый курильщик рано или поздно задумывался о том, чтобы бросить курить и о том, как бросить курить. Одни только думали об этом, другие пробовали и не получалось, третьи пробовали, не получалось, но в один прекрасный момент они все-таки д...

Названы лучшие методы профилактики ОРВИ и гриппа Выполняя меры профилактики гриппа и ОРВИ ежедневно, вы обезопасите себя от подобных сезонных заболеваний. Из года в год медики предупреждают всех о необходимости проведения мер профилактики самых распространенных заболеваний осени и зимы. Поэтому...

Можно ли заниматься тренировками, если болят мышцы? Причины мышечных болей Мышечные боли после интенсивных тренировок возникает в результате повышенной, непривычной для них нагрузки, микроразрывов. Кроме того, крепатура может возникать в результате нарушения процессов кислородного снабжения мускульных...

Что делать людям с ослабленным иммунитетом? Когда иммунитет встречается с враждебными для организма агентами и побеждает их, он получает очень полезный опыт. Так возникает естественный приобретаемый и очень активный иммунитет, развивающийся естественно, т.е. в результате реализации иммунного о...

Употребление пива поможет снизить риск развития старческого слабоумия Японские учёные из Juntendo University изучили действие пива на организм человека и пришли к выводу, что употребление пива способствует повышению концентрации, снижая тем самым риски развития старческого слабоумия. Однако специалисты из Японии сразу ...

5 лучших растительных источников белка после тренировок После интенсивных тренировок для восстановления мышц и увеличения их объема требуется много белка. И вот наилучшие растительные источники этого компонента для тех, кто предпочитает вегетарианское питание. Чечевица. Она не только содержит белок, н...

Хлеб из какой муки и с какими добавками лучше выбрать? Эксперты в области хлебопекарной промышленности рассказали, в чем польза гречневой, амарантовой и других необычных видов муки, а также семян и зерен, которые добавляют в хлеб. Сегодня в магазинах можно купить хлеб десятков сортов, приготовленный из ...

Восстанавливаемся после тренировки Мышцы не болят – значит, тренировка в спортивном зале прошла спустя рукава. Такого мнения придерживается большинство, уделяющее своей физической форме особое внимание. Путь учеными и не доказана прямая взаимосвязь между наличием боли и тренировочными...

Как сэкономить на походах в тренажерный зал или Упражнения с собственным весом Тренажерный зал – это огромный выбор тренажеров для тренировки различных мышечных групп, возможность пользоваться широким ассортиментом спортивных гаджетов, приспособлений и утяжелителей, а еще это вдохновляющая атмосфера единомышленников по любви к ...

Смогут ли пищевые добавки заменить занятия спортом Увеличение уровня белка, вырабатываемого во время тренировок, может нарастить мышечную массу и объемы легких. Более того, это также способствует потере лишнего веса. Вполне возможно, в недалеком будущем мечта наиболее многочисленной и наиболее лениво...

Все о тренировке с модными фитнес-резинками Сами по себе тренировки с резиновой лентой не являются новинкой. Однако до последнего времени спортивные клубы для групповых тренировок по большей части закупали длинные и широкие эспандеры. Об упражнениях с такими мы вам рассказывали на фитнес-стран...

Медики рассказали, от чего зимой зависит здоровье почек Вкусно и полезно. Врачи назвали главные секреты, которые способны сохранить здоровье органа. Правильный рацион не только повысит продуктивность работы органов, но и снизит нагрузку на них. В первую очередь медики рекомендуют обратить внимание ...

Что такое аминокислоты? Аминокислоты – основа основ, вещества, из которых строится наш организм. В том числе от наличия и выработки аминокислот зависит построение белков, которые в свою очередь составляют строительный материал для мышечной массы. Поэтому при интенсивных зан...

Общие правила проведения фитнес-тренировок Плох тот путешественник, который отправляется в путь без подробной карты маршрута. Точно так же не стоит начинать ходить в фитнес-центр, не определившись с конечной целью. Многих людей именно по этой причине хватает только на несколько тренировок или...

Почему ваш ребенок лжет «ДА, МАМ, Я ВЫНЕС МУСОР!», «Я СДЕЛАЛ ДОМАШНЮЮ РАБОТУ, НО ТЕТРАДЬ СГРЫЗЛА СОБАКА!», «ЭТО НЕ Я, ЭТО МИШКА!» ЗНАКОМО? ПОЧЕМУ ЖЕ РЕБЕНОК ЛЖЕТ И КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЙСТВОВАТЬ В ПОДОБНЫХ СИТУАЦИЯХ? Каждому родителю рано или поздно приходится слышать от своего ...

По решению суда мобильное приложение магазина iHerb в России будет удалено Решение суда об удалении мобильного приложения iHerb связано с тем, что на площадке реализовывалась продукция, опасная для жизни и здоровья людей. Суд Ульяновской области постановил удалить мобильное приложение по распространению биологически а...

«Алло, карантин?». Как спортсмены тренируются в домашних условиях Тренировки в домашних условиях — новый вызов для спортсменов. Очевидно, большинство из них не получает той нагрузки, которая могла бы быть в «боевых» условиях — на базе под присмотров тренеров. Кроме того, футболисты работают без мячей, хоккеисты — ...

Как освежиться после фитнеса, если нет времени на душ? Любите спорт по утрам? – Это чудесно! Активные телодвижения заряжают энергией на весь день, тонизируют и приносят ощущение бодрости. Единственная проблема, которая может появиться в распорядке вашего дня – недостаток времени на принятие банных процед...

Пищевые добавки Используя пищевые добавки, преследуют 4 основные цели: — сохранение питательных свойств продуктов; — обеспечение безопасности продуктов, что достигается путем торможения роста бактерий или других организмов, которые могут вызвать серьезные заболевани...

Детские сады — ключ к развитию экономики страны Профессор экономики Чикагского университета Джеймс Хекман заявил, что детские сады помогают резко увеличить продуктивность экономики страны, а также сократить социальное неравенство. Ведь доступ к образованию получают все, а не только богатые. А это ...

Аутогенные тренировки Или грамотное расслабление всего организма Аутогенные тренировки — тренд, который набирает популярность по всему миру. Они не предполагают физической нагрузки, метод направлен на расслабление тела и снятие напряжения. Интересно, что полностью расслаб...

Витамины и минералы для здоровья костей Наши суставы и кости постоянно нуждаются в биологически активных веществах – это витамины: А, Е, D, С, В5, В6 – и минералы: медь, селен, кремний. Кроме перечисленных веществ в рационе человека обязательно должны присутствовать глюкозамин и хондроитин...

Почему пить витамины вредно Большинство людей уверены в том, что витамины приносят организму исключительно пользу. Но, к сожалению, это не совсем так. «Рамблер» поможет разобраться, почему не стоит пить биологические активные добавки. Прежде всего стоит понять, откуда наш орг...

Названо комнатное растение, нормализующее пищеварение 8 уникальных свойств Алое Вера для организма. Знали ли вы, что алоэ вера прекрасно очищает организм и даже помогает регулировать уровень холестерина в крови? К тому же натуральный гель алоэ обладает мощными противовоспалительными свойствами, благ...

Виноват тестостерон: слишком активный спорт может довести женщин до рака Согласно новому исследованию, слишком активные занятия спортом могут довести женщин до опасных болезней, включая рак. В развитии патологий у женщин, по мнению ученых, может быть виноват избыток тестостерона, сообщает портал Focus.de. Тестостерон явля...

Что помогает взбодриться по утрам не хуже чашки кофе Как сообщили ученые университета Западного Онтарио, утренний кофе можно заменить физическими тренировками. Эффект бодрости будет не хуже, а пользы для здоровья это принесет, несомненно, больше. Проведенное исследование показало, что физические упраж...

Тренируйтесь дома. Известные спортсмены ведут видеозанятия на «Яндексе» Самоизоляция не повод бросать занятия физкультурой и спортом. Поэтому Департамент спорта Москвы совместно с «Яндекс.Эфиром» запустил новый онлайн-проект «Домашние тренировки от российских спортсменов».Будь как ЗагитоваНа эти digital-занятия не нужен...

Медики подсказали, как сохранить здоровье почек Почки — очень важный орган. Они фильтруют и выводят токсины из организма. Врачи назвали главные секреты, которые способны сохранить здоровье органа. Правильный рацион не только повысит продуктивность работы органов, но и снизит нагрузку на них...

Если замучила одышка и совсем нету сил: 8 способов укрепления легких в домашних условиях Как правило, мы не замечаем, как дышим. Дыхание дает о себе знать, когда с ним возникают проблемы. Нарушение дыхания лежит в основе многих соматических заболеваний, неврозов и даже сексуальных расстройств. Сегодня мы поговорим о том, как можно улучши...

Если замучила одышка и совсем нету сил: 8 способов укрепления легких в домашних условиях Как правило, мы не замечаем, как дышим. Дыхание дает о себе знать, когда с ним возникают проблемы. Нарушение дыхания лежит в основе многих соматических заболеваний, неврозов и даже сексуальных расстройств. Сегодня мы поговорим о том, как можно улучши...

Переносим тренировку на улицу С весенним потеплением заниматься спортом на свежем воздухе – одно удовольствие. Ласково светит солнышко, лицо обдувает приветливый ветерок, настоящая услада для глаз – сочная зеленеющая травка, распустившиеся листья на деревьях и их нарядное цветени...

6 лучших охлаждающих специй для жаркой погоды Россия дождалась тёплого лета, и сегодня для нас более актуальны вопросы охлаждения, чем обогревания. Для достижения охлаждающего эффекта следует выбирать определённые специи. Мята. Великолепное специя для охлаждения. Её ключевой компонент ментол...

Фитнес на удаленке: как заниматься дома, когда рядом нет тренера Хотели давно заняться спортом, но все не было времени, — час настал. Пока коллеги и друзья жалуются на то, что их талия из-за сидения дома постепенно начала превращаться в спасательный круг, расстилайте коврик и приступайте к занятиям. А инструктор ...

Какими болезнями грозит постоянное недосыпание? Стоит нам не поспать одну ночь, как мы сразу же ощущаем это на собственном самочувствии. Мы встаем с постели с чувством разбитости и усталости, не можем ни на чем сосредоточиться, продуктивность труда падает. Если же бессонница становится хроническим...

БАДы с омега-3 кислотами не защищают от рака и инфаркта Два связанных систематических обзора, которые были опубликованы в British Journal of Cancer и Cochrane Database of Systematic Reviews, показывают, что биологически активные добавки с омега-3 жирным кислотами почти не влияют на вероятность развития ин...

БАДы с омега-3 кислотами не защищают от рака и инфаркта Два связанных систематических обзора, которые были опубликованы в British Journal of Cancer и Cochrane Database of Systematic Reviews, показывают, что биологически активные добавки с омега-3 жирным кислотами почти не влияют на вероятность развития ин...

Растительные препараты. Мнение клинического фармаколога Лекарственные растения – это те, которые содержат в себе биологически активные вещества (БАВ) и включены в государственный реестр фармакопеи. Они могут использоваться в качестве сырья для некоторых лекарств, БАДов. Что мы имеем с точки зрения клиниче...

Здоровье и энергия. Алексей Воробьев провел online-зарядку в прямом эфире 26 апреля в своем аккаунте Instagram Алексей Воробьев рассказал о том, как важно делать утреннюю зарядку и правильно завтракать. В прямом эфире он провел для своих поклонников зарядку, завершив, таким образом, акцию «Битва завтраков».Прямые эфиры и ...

Велнес-совет недели: ходить на массаж во время активных тренировок Регулярные процедуры помогут усилить эффект от упражнений и ускорить метаболизм Физическая нагрузка, несмотря на общий оздоровительный эффект, — серьезный стресс для мышц и всего организма. Часто наше тело нуждается в помощи извне. Массаж после трени...

Пять утренних привычек, которые пускают под откос весь день От этих привычек нужно срочно избавляться Если хотите, чтобы ваш день прошел успешно и легко, тогда правильно начинайте свое утро. Многие люди, сами того не осознавая, делают после пробуждения вещи, которые мешают их продуктивности и повышают уро...

Фитнес у дерева Летом заниматься спортом на улице – одно удовольствие. И поскольку в теплое время года мы чаще бываем на улице, гуляем в парках, выезжаем на пикники в лес, мы решили предложить вам программу тренировок у дерева. Оказывается это могучее растение может...

Похудеть благодаря ускорению метаболизма. Питание, которое помогло Адель сбросить 45 кг Британская певица Адель поражает поклонников своим похудением, звезда сбросила 45 кг. Помочь похудеть знаменитости помогла система питания. Благодаря ей ускоряется метаболизм. Питание по этой системе ориентировано на отдельные растительные продукты, ...

Восемь фактов, которые доказывают пользу секса Медики рассказали, чем секс полезен для здоровья. Тем, кто по какой-либо причине опасается интима, следует помнить о том, что сексуальные отношения оказывают удивительнейшее влияние на здоровье. В чем же польза секса для подавляющего большинст...

Чем действительно опасны БАДы Про биологически активные добавки к пище ходит много легенд. Медновости разобрались с одной из них и рассказывают, чем на самом деле опасны БАДы. Биоактивные добавки к пище занимают значительное место на российском рынке околомедицинских товаров и ус...

Причины и типы хронической усталости: как преодолеть Упадок сил появляется по разным причинам – из-за нервного и физического перенапряжения, тяжелой и обильной пищи, зашлакованности, гипоксии и обезвоживания. Но если усталость становится хронической, стоит серьезно опасаться за свое здоровье. Возможно...

Диетологи: от этих полезных продуктов на животе растет жир По словам диетологов, иногда случается так, что люди, тщательно следящие за своим рационом и употребляющие только суперполезные продукты и напитки, не могут похудеть, а то и вовсе набирают вес. Поправиться от здоровой еды легко, если игнорировать ка...

Названы самые полезные «зимние» фрукты Вкусно и полезно. Чтобы оставаться здоровым в холодное время года, не обязательно бежать в аптеку за витаминными комплексами. Достаточно ежедневно употреблять по два-три полезных фрукта, которые сполна обогатят организм витаминами и другими полез...

Диетологи раскрыли всю правду о калориях Как их считать и от чего на самом деле можно растолстеть. Самые популярные мифы о еде давно разоблачены. Некоторые люди продолжают верить в придуманный рекламой миф о неких продуктах, которые имеют отрицательную калорийность. Часто, покупая пр...

Высокоинтенсивные интервальные тренировки особенно полезны для людей с синдромом Дауна По данным исследователей из Университета штата Джорджия, выполнение высокоинтенсивных интервальных тренировок поможет достичь более высоких результатов для здоровья у людей с синдромом Дауна за меньший промежуток времени. Об этом сообщается на страни...

Как пробиотики могут лечить и предотвращать диарею Пробиотики являются полезными микроорганизмами, которые, как было показано, предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья. Пробиотические добавки и продукты, богатые ими, стали популярными природными средствами для лечения ряда заболеваний, в...

Как пробиотики могут лечить и предотвращать диарею Пробиотики являются полезными микроорганизмами, которые, как было показано, предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья. Пробиотические добавки и продукты, богатые ими, стали популярными природными средствами для лечения ряда заболеваний, в...

Пять вещей, которые желательно сделать до беременности Каждая девушка рано или поздно хочет стать мамой и тщательно готовится к этому периоду. Есть несколько вещей, которые лучше сделать до беременности, чтобы потом было легче и проще восстановить силы. Займитесь своим здоровьем Пожалуй, это са...

Тренировки помогают диабетикам лучше, чем потеря веса Исследователи из Лестерского университета установили, что тренировки могут быть полезнее для диабетиков, с точки зрения улучшения сердечной функции по сравнению с потерей веса.

Тренировки помогают диабетикам лучше, чем потеря веса Исследователи из Лестерского университета установили, что тренировки могут быть полезнее для диабетиков, с точки зрения улучшения сердечной функции по сравнению с потерей веса.

Смотри в оба: 8 самых важных витаминов для здоровья глаз Человеческий глаз — это сложнейший орган, для функционирования которого необходимо множество витаминов и питательных веществ. Проверьте, достаточно ли в вашем рационе продуктов, необходимых для хорошего зрения. Диабетическая ретинопатия, возрастн...

Сжигать жир можно без диет и спорта Многие люди, долгое время тренируясь, в какой-то момент "упираются в стену" - прогресс останавливается и силы покидают. Некоторые пытаются преодолеть этот кризис, находя новую мотивацию. Другие тренируются через силу. Но, как передает heal...

Диетологи назвали три составляющие здорового рациона Они — основа рациона. Задумайтесь, мы заправляем машину качественным бензином, заботимся о ней, чтобы она прослужила дольше, а в себя ежедневно закидываем что попало…Диетолог Анна Елькина предложила список того самого «топлива», которое нас оздор...

Натуральный препарат Фотостим для коррекции нарушений иммунитета и активации функциональных резервов организма БАД Фотостим является естественным метаболитом и пребиотиком, главным действующим веществом которого выступает водорастворимый экстракт хлорофилла, называемый Радахлорофиллом А. Компонент по составу и структуре напоминает кровь человека, поэтому восп...

Меню кормящей мамы: как питаться в период грудного вскармливания? Качество грудного молока напрямую зависит от диеты и самочувствия матери, поэтому в это время как никогда важно сбалансировать свой рацион, чтобы малыш получал достаточное количество питательных веществ и защитных соединений. Что нужно есть кормящей...

5 способов подтянуть дряблую кожу, не прибегая к пластической операции Существуют способы, помогающие сделать кожу более упругой и устойчивой к факторам, которые ослабляют ее и способствуют дряблости. У большинства людей ослабление кожи начинается в возрасте от 35 до 40 лет. Такая потеря упругости кожи, возникающая с во...

Этот популярный БАД назвали лучшим средством от похмелья Результаты исследований финских ученых. Популярная биологически активная добавка к пище аминокислота L-цистеин облегчает симптомы похмелья, такие как тошнота и головная боль. Это выяснилось в ходе исследования, которое провели ученые из Хельси...

Названы 5 признаков неэффективной тренировки Три раза в неделю вы исправно посещаете спортзал. Занятия приносят удовольствие, вы думаете, что получаете должный результат. Уверены? Проверьте – в материале MedikForum.ru собраны пять признаков, указывающих на неэффективность тренировки. Призна...

Чем действительно опасны БАДы Про биологически активные добавки к пище ходит много легенд. Мендновости разобрались с одной из них и рассказывают, чем на самом деле опасны БАДы.Биоактивные добавки к пище занимают значительное место на российском рынке околомедицинских товаров и ус...

Как тренировка обоняния может улучшить качество жизни Многие люди совершают серьезную ошибку, недооценивая важность обоняния — способность распознавать запахи делает жизнь более насыщенной, безопасной и приятной, поэтому обоняние, как советуют ученые, нужно тренировать. Зачем тренировать обоняние — пиш...

Выглядеть как супермодель: эффективная домашняя тренировка от Оливии Калпо Если у вас не хватало сил и мотивации, чтобы начать заниматься спортом на карантине, то вот вам весомая причина: американская супермодель Оливия Калпо начинает серию online-тренировок, которые она будет проводить для всех подписчиков вместе с професс...

Эндокринолог Гусова назвала категории людей, которым обязательно нужно есть шоколад По мнению кандидата медицинских наук, эндокринолога Залины Гусовой, исключать шоколад из рациона питания не стоит – некоторым категориям граждан он необходим ежедневно. Например, обязательно нужно есть шоколад людям, занимающимся активной умственн...

План на выходные: урок по лицевой йоге в аккаунте Eres Занимайтесь собой не выходя из дома! ERES продолжает марафон онлайн-тренировок в своем аккаунте в Instagram, чтобы выразить солидарность всем, кто остается дома, и внести разнообразие в их ежедневную рутину. Вслед за уроком барре и йоги ERES организу...

Реакция организма на силиконовые имплантаты Каждая женщина мечтает иметь красивую грудь. Но не все понимают, что попадание инородного тела в организм моментально реагирует отторжением. Большую роль играет совместимость биологического вещества и тканей организма. Реакция отторжения инородного т...

Продукты для здоровья Bepic позволят долго сохранять здоровье Здоровое питание, активный образ жизни и занятия спортом помогают продлить жизнь и укрепить здоровье, подарить счастье и радость. А вот качественные и эффективные продукты для здоровья от bepic-moscow.ru дают возможность улучшить качество жизни при э...

Названы продукты, способные выводить токсины из организма Токсины, которые накапливаются в человеческом организме в результате вредного воздействия окружающей среды, можно вывести, если употреблять особые продукты питания. Перечень таких продуктов сформировали специалисты по здоровому питанию. Дост...

Мультивитаминные препараты помогают улучшить иммунную функцию у людей старше 55 лет В течение многих лет основные органы здравоохранения выступали против витаминных добавок, опасаясь того, что мультивитамины являются высоким риском и могут привести к передозировке. Новое исследование полностью развенчивает эти мифы, доказывая, что м...

Огурцы помогут в лечении импотенции, — медики Медики уверяют, что им удалось обнаружить натуральную альтернативу виагры, которая способна лечить импотенцию. Эксперты утверждают, что скоро смогут лечить эректильную дисфункцию без всякой виагры и связанных с нею побочных эффектов. Основным ...

Обогнать вирус. Собирай минуты активности Челлендж I LoveSupersport — это символические спортивные игры, где главная дисциплина «оставаться активным». Амбициозная общая цель, которую сейчас ставят его участники — собрать столько минут активности, сколько у нас отнял COVID-19, когда начал ди...

Могут ли капли для похудения сделать фигуру привлекательной Несомненно, любая женщина мечтает о красивой и стройной фигуре, но не каждая, к сожалению, ее имеет. Не стоит из-за этого расстраиваться, ведь существуют различные способы, благодаря которым можно подкорректировать свои формы (например, капли для пох...

Жиросжигатель – добавка индивидуальная К выбору жиросжигателя стоит подходить индивидуально. Добавка может показывать отличный результат у большинства спортсменов, при этом абсолютно не подойти вам. Изучайте противопоказания, отзывы, делайте свой выбор в пользу проверенных брендов. Жиросж...

Почему любовь к пиву опасна У любителей попить пива намного хуже, чем у тех, кто не увлекается данным напитком Выпивающие в день более двух пинт пива (1,1 литра) мужчины наносят своему мозгу сокрушительный ущерб, ведь, таким образом, ускоряется процесс потери памяти, а такж...

Гормональная терапия: мифы, правда и мнение эндокринолога Битвы по этому вопросу, с которым рано или поздно сталкивается любая женщина, не стихают. Эндокринолог, специалист по гормональному здоровью, известный блогер Екатерина Янг (Григорьева) имеет на этот счет свой научно обоснованный взгляд. Екатерина Ян...

9 простых упражнений для тренировки сосудов Самый простой, но действенный прием, который способен улучшить состояние сосудов и циркуляции крови – регулярные физические упражнения. Предлагаем вашему вниманию несложный комплекс упражнений для тренировки сосудов и улучшения уровообращения. Упражн...

8 привычек, которые стоит приобрести в 50, чтобы мозг оставался активным в 80 Никогда не поздно и никогда не рано начинать заботиться о нашем самом главном органе – о мозге. Сколько бы вам ни было лет, вы всегда можете помочь себе и сделать защиту от возрастных изменений крепче и надежней. Вот несколько простых привычек, котор...

Тренировки после 40 лет уменьшают вероятность ранней смерти Если человек начинает заниматься физическими упражнениями в сорок лет и позже, тем самым он уменьшает вероятность преждевременной смерти. Об этом свидетельствует исследование, которое провели эксперты Национального института рака (США). При этом в оп...

Лучшие продукты, которые стоит есть перед тренировкой Правильное питание жизненно важно для общего состояния здоровья, а еда перед тренировкой может помочь организму достичь пика активности, быстрее восстановиться. Это позволит минимизировать повреждение мышц, если вы работаете с весом. Лучший ответ на...

Пищевая добавка Е319 может ослабить иммунитет у больных гриппом Пищевая добавка может значительно ослабить иммунитет человеческого организма при гриппе и вызывать злокачественный рак, сообщает информационно-новостное издание ugpressa.ru. Ученые из США сообщили информационным СМИ о влиянии пищевых добавок на эффек...

Интервальная тренировка эффективнее для похудения Длинные кардиосессии или короткие интервальные тренировки - какой метод лучше подходит для похудения? Недавнее исследование бразильских ученых ответило на вопрос однозначно.

Интервальная тренировка эффективнее для похудения Длинные кардиосессии или короткие интервальные тренировки - какой метод лучше подходит для похудения? Недавнее исследование бразильских ученых ответило на вопрос однозначно.

Может ли биотин помочь мужчинам с облысением Биотин - это популярная витаминная добавка, которая способствует росту волос. Хотя добавка не нова, ее популярность растет, особенно среди мужчин, которые хотят остановить облысение. Что такое биотин Биотин, или витамин B7, является водорастворимы...

Врачи назвали важные преимущества вегетарианского способа жизни Вегетарианцы живут дольше и реже болеют раком. По статистике среди людей гораздо больше тех, кто ест мясо, чем тех, кто отказывают себе в этом продукте. Именно поэтому большинство людей не понимают вегетарианцев. Однако в вегетарианстве есть как ...

Особенности и преимущества биоревитализации кожи В большинстве своем процессы старения связаны с тем, что организм перестает вырабатывать необходимое количество активных веществ, а в клетки попадает меньше влаги. При этом наиболее действенным способом решения данной проблемы является биоревитализац...

Названы простые правила быстрого похудения Несколько простых рекомендаций помогут похудеть на 3-5 килограммов. По мнению ученых, важно заменить в ежедневном меню полуфабрикаты на то, что вы готовите сами. Дело в том, что в полуфабрикатах могут быть усилители вкуса и слишком много соли. Ус...

Откуда при беге появляется колющая боль в боку Каждый профессиональный спортсмен или бегун-любитель знает о таком явлении, как острая колющая боль в боку. Но откуда она берется? Бег увеличивает отток крови от ног, то есть через печень проходит больший объем крови. Сосуды этого органа расширяю...

Медики назвали продукты, повышающие потенцию у мужчин Рано или поздно каждый мужчина сталкивается с проблемами с эрекцией. В таких ситуациях вовсе не обязательно спешить в аптеку за препаратами, а всего лишь нужно пересмотреть свой рацион питания. Чтобы справиться с деликатной проблемой, специалисты рек...

Эти продукты эффективно справляются с грибковой инфекцией Они обладают противогрибковыми свойствами. Грибковая инфекция — это распространенное заболевание, которое возникает в том случае, когда грибок типа Кандида (а он живет у нас во рту и в кишечнике) начинает интенсивно расти из-за каких-либо изменен...

Продукты, продлевающие молодость Быть привлекательной, молодо выглядеть — естественное желание любой из женщин. А знаете ли вы, прекрасные дамы, что «молодость» можно продлить не только при помощи косметических процедур, но и самым натуральным способом — стилем...

Подручная зарядка. Лайфхаки от спортсменов-олимпийцев для тренировки дома Заниматься спортом сегодня предпочитают многие. Ведь это дает им возможность прокачать тело, почувствовать себя здоровее, моложе и красивее. Регулярные тренировки в ежедневном формате крайне важны и для спортсменов, которые в карантин вынуждены сиде...

Перечислены 5 лучших продуктов с эффектом подавления воспаления Многие хронические заболевания связаны с воспалением в организме, ослабляющим его изнутри, – но существуют продукты, чье употребление подавляет воспалительные процессы. Об этом рассказал специалист из Германии, эксперт по питанию Свен-Давид Мюллер. ...

5 домашних средств борьбы с дисменореей Дисменорея — циклический патологический процесс, при котором в дни менструаций появляются выраженные боли внизу живота. С ней сталкиваются миллионы женщин, которым стоит попробовать некоторые натуральные средства. Ешьте ананасы. Ананасы творят на...

Бег и похудение: как бегать, чтобы построить идеальное тело Бег помогает построить красивое подтянутое тело. Желающим похудеть рекомендовано заниматься данным видом спорта. Как это правильно делать, чтобы тело стало рельефным и стройным, расскажет MedikForum.ru. Правила бега Бегом заниматься очень удоб...

Топ источников растительного белка Питательные растительные продукты – источник белка и витаминно-минеральных веществ с меньшим количеством калорий. Соя Продукты на основе сои – богатый источник растительного белка, аминокислот, кальция и железа. Темпе, твердый тофу, бобы эдамаме – зд...

Топ источников растительного белка Питательные растительные продукты – источник белка и витаминно-минеральных веществ с меньшим количеством калорий. Соя Продукты на основе сои – богатый источник растительного белка, аминокислот, кальция и железа. Темпе, твердый тофу, бобы эдамаме – зд...

Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок. Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами заминки (растяжки, к при...

Ученые рассказали, в какой момент тренировки начинает сжигаться жир Существует миф, что процесс сжигания жировых отложений начинается только спустя 30 минут тренировок. Но недавно этот миф опровергли. Как показали исследования, достаточно 10 минут тренировок с 2 минутами разминки и 3 минутами заминки (растяжки, к при...

4 продукта, которые помогут сохранить мышцы во время самоизоляции Тренажерные залы закрылись на фоне коронавируса. Многие стараются заниматься в домашних условиях, чтобы не потерять форму. Но не менее важно правильно питаться. Чтобы поддерживать высокую мышечную массу, важно потреблять продукты, богатые белком и м...

Исследование: прием цинка снижает риск рака печени Недавнее исследование показало, что употребление большего количества цинка может способствовать улучшению здоровья печени. Ученые из больницы Осака-Росаи в Японии обнаружили, что добавки цинка могут помочь снизить риск рака и других заболеваний печен...

Названы доступные продукты для нормализации пищеварения Вкусно и полезно. Чтобы улучшить свое пищеварение вовсе не обязательно тратить тысячи гривен на импортную здоровую пищу. Некоторые полезные продукты стоят буквально копейки. Диетологи выделяют такую группу продуктов, как суперфуды. Этим термин...

Медики назвали неожиданные причины онкозаболеваний Лечение рака к 2020 году станет настоящим бичом медицины. ВОЗ прогнозирует к этому времени в два раза более высокий, чем сейчас, уровень заболевших. В то же время, по мнению ученых, статистику онкозаболеваний можно снизить, следуя определенным...

Йога для детей: польза и противопоказания Многие родители задумываются над тем, чтобы отдать ребенка на занятия йогой. Желание сделать это возникает на знаниях о том, что йога благотворно сказывается на психике человека, помогает осознавать свои чувства, быть с собой в контакте, успокаиватьс...

Каждому свое. Существует ли «универсальная диета»? Ученые проанализировали медицинские данные 1100 здоровых добровольцев из Великобритании и США, среди которых было 660 близнецов. В течение двух недель добровольцы ели одно и то же. Параллельно исследователи фиксировали у них уровни глюкозы, жиров, и...

Применение карнитина в спорте для похудения Карнитин – это особый вид жиросжигающих добавок, который является абсолютно безвредным для сердца и, вместо того, чтобы нагружать сердечную мышцу, он ее укрепляет. Благодаря этому свойству его можно применять для избавления от лишнего жира даже людям...

Диабет 2 типа. Простая добавка к еде улучшает уровень инсулина и сахара в крови Исследование показало, что использование в виде добавки к еде какао-порошка помогает улучшить показатели уровней инсулина и сахара в крови, что важно для профилактики и коррекции диабета 2 типа. Обязательное условие: какао должен быть несладкий. ...

Хирург: что нужно делать для поддержания формы в самоизоляции Пластический хирург и спортсмен Владимир Плахотин рассказал, что можно делать в период самоизоляции, чтобы не потерять форму. По его словам, самый простой способ домашних тренировок — задействовать вес и возможности своего тела. А с помощью кр...

Что нужно знать о пептидах? Пептиды — это природные биологические молекулы. Пептиды находятся во всех живых организмах и играют ключевую роль во всех видах биологической активности. Как и белки, пептиды образуются (синтезируются) естественным путем в результате транскрипц...

Фитнес-приспособления: стена Для занятий фитнесом придумано огромное множество приспособлений: тренажеры, утяжелители, турники, скамейки, боксы, резинки, гамаки, скользкие коврики, батуты и так далее и тому подобное. Все они призваны сделать спортивные тренировки эффективнее, ра...

Красивые и сильные волосы: секреты ухода и распространенные ошибки КАК УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД И ЗДОРОВЬЕ ВОЛОС Здоровые волосы всегда помогают создать женщине привлекательный образ и притягивают взгляды окружающих. Это как раз тот случай, когда здоровье в большей степени идет изнутри. Ослабление и выпадение волос част...

Красивые и сильные волосы: секреты ухода и распространенные ошибки КАК УЛУЧШИТЬ ВНЕШНИЙ ВИД И ЗДОРОВЬЕ ВОЛОС Здоровые волосы всегда помогают создать женщине привлекательный образ и притягивают взгляды окружающих. Это как раз тот случай, когда здоровье в большей степени идет изнутри. Ослабление и выпадение волос част...

Как делать самомассаж дома Снимаем перенапряжение мышц для более эффективных тренировок Существует множество причин повышения мышечного напряжения, но активизация триггерных точек на сегодняшний день является наиболее распространенной, особенно в ситуациях повышенной психоэмоц...

Как оставаться продуктивным в течение всего дня? Мало проснуться энергичным, нужно ещё суметь не растерять весь свой запал в течение дня. Продуктивность – это не только план на день, тайм-менеджмент и правильная расстановка приоритетов.

Фейсфитнес: естественное омоложение Спорт – источник здоровья и красоты. Мы занимаемся фитнесом, совершенствуя свое тело, исправляя то, что нам не нравится. Но можно ли корректировать лицо с помощью фитнеса и как именно это делать?.. Тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли уверяет, что мо...

Дряблая кожа после беременности Дряблая кожа — это нормальное явление после беременности. Во время беременности кожа растягивается, чтобы вместить растущий плод. В результате многие женщины обнаруживают, что кожа вокруг их живота ослабевает после родов. То, как быстро кожа во...

Стоит ли бояться пищевых добавок "Е"? Не все потребители до конца разобрались: стоит ли отказываться от продукта, в состав которого входят добавки. Особенно много мифов ходит вокруг добавок "Е". Эксперты сориентировали – какие из них опасные, а какие – нет. Прежде всего, не нужно п...

7 продуктов для хорошего сна Нарушение сна — эпидемия современного общества, бессонница уменьшает нашу продуктивность и часто досаждает нам на протяжении всего дня. Более того, с неполноценным сном связано всё, от автомобильных аварий, производственных и профессиональных оши...

Почему перед тренировкой обязательно надо пить черный кофе: 6 главных причин Почему надо пить черный кофе перед тренировкой. Особенно тем, кто хочет похудеть. Каково положительное влияние напитка на выносливость человека и весь организм в целом. Запись Почему перед тренировкой обязательно надо пить черный кофе: 6 главных при...

Кому и в каких случаях лучше отказаться от вина? ​В Роскачестве рассказали, в каких случаях и кому лучше не пить вино в принципе, а кому лучше ограничиться максимум одним бокалом. Специалисты Российской системы качества рассказали, в каких случаях и кому не стоит употреблять вино. Так, например, в...

Силовые и плиометрические тренировки оказались одинаково эффективны Группа ученых представила новое исследование, посвященное влиянию традиционных тренировок с отягощениями и плиометрических на участников, которые ведут сидячий образ жизни и физически неактивны. Результаты были опубликованы в The Open Sports Sciences...

Шварценеггер делится планом домашних тренировок для карантина С закрытием спортивных залов во время общенационального карантина из-за быстрого распространения коронавируса оставаться в хорошей физической форме становится труднее, чем когда-либо. Немногие более квалифицированы, чтобы давать советы по трениров...

Боль в мышцах после тренировки: причины и лечение Каждый, кто занимался на фитнесе или в тренажёрном зале, не понаслышке знает о боли в мышцах после занятий. Неприятные ощущения могут преследовать на протяжении нескольких дней. Но почему они возникают и как от этого избавиться. Причины боли в мышцах...

Перерывы на сон увеличивают продуктивность Регулярно делающие перерывы на сон люди более продуктивны, чем те, кто предпочитает не дремать. В исследовании приняли участие 2 000 американцев. Соцслужба OnePoll опросила две тысячи американцев об их отношении к дневным перерывам на сон, также ...

Назван доступный продукт, способный не допустить диабета Новое исследование показало, что существует доступный продукт, способный не допустить диабета, – это корица. О том, что она была названа учеными очень эффективным натуральным средством, предотвращающим развитие опасного заболевания, сообщает Journal...

Внезапное увеличение веса. Причины менее и наиболее опасные Внезапное увеличение веса может вызвать наращивание мышечной массы, но эта причина наименее опасна. Прибавка веса иногда возникает из-за патологических процессов – например, сердечной недостаточности, проблем печени, включая ее ожирение, цирроз. ...

Медики назвали обязательные продукты на время поста Тем, кто решил соблюдать великий пост, следует помнить, что нашему организму необходим белок животного происхождения. Но поскольку в пост мясо, молоко и многие другие продукты под запретом, специалисты советуют разнообразить скромный рацион соей – в...

Какие витамины способны улучшить зрение Наша зрительная система также страдает от недостатка ценных витаминов и полезных веществ. Недавние исследования показали, что специальные добавки или рацион, богатый на витамины, может существенно снизить риск проблем со зрением. Витамин А Это...

Витамин D может помочь в борьбе с COVID-19 Ирландские ученые, занимающиеся национальным продольным исследованием, изучающим процесс старения (TILDA) в Тринити-колледже в Дублине, опубликовали интересные данные, которые можно использовать против COVID-19. В частности, на основе данных из п...

Бег: как правильно организовать тренировку Ученые пришли к выводу, что самое полезное для здоровья – тренироваться на свежем воздухе, а не в душных, плохо проветриваемых залах. Но если в холодное время года у нас выбор небольшой, то с наступлением весны все меняется. И если силовые тренировки...

Уход за пожилыми людьми: Что делать? Никто из нас не будет вечно молодым, как бы мы этого не хотели. Рано или поздно старость настигает каждого жителя этой планеты.  Конечно, в каждой семье есть дедушки и бабушки, пожилые родственники и друзья. Кто-то может до самой старости постоянно б...

Названы продукты, снижающие уровень тестостерона Это распространенная проблема. Некоторые продукты, например соя, молочные продукты и жиры, могут снижать уровень тестостерона в организме. Тем не менее, человек может также повысить уровень гормона тестостерона естественным путем, регулярно занимаясь...

Названы продукты, снижающие уровень тестостерона Это распространенная проблема. Некоторые продукты, например соя, молочные продукты и жиры, могут снижать уровень тестостерона в организме. Тем не менее, человек может также повысить уровень гормона тестостерона естественным путем, регулярно занимаясь...

Безопасность превыше всего: как выявить фирму-однодневку Занимаясь бизнесом, многие предприниматели рано или поздно сталкиваются с компаниями-однодневками, задача которых – не стабильное получение прибыли, а незаконное обогащение. Сейчас ФНС всеми силами борется с такими организациями. Поэтому задача каждо...

Пчелы против меда. Почему детские врачи осудили суррогатное материнство На Третьем Гиппократовском медицинском форуме, который прошел в Москве, почетный председатель исполкома Союза педиатров России академик РАН Александр Баранов осудил суррогатное материнство и ЭКО, которое, по его мнению, представляет опасность для ма...

Необычные приспособления для фитнеса: диван В новом году всегда хочется чего-то новенького. Причем это желание касается всех сфер жизни. MyJane.ru решил предложить своим читательницам, предпочитающим заниматься фитнесом дома, новое необычное приспособление. Как вы уже догадались из названия ст...

Как развить гибкость без рисков и травм Рост интереса к здоровому способу жизни и занятиям спортом охватил всю планету. Но желание начать заниматься физической активностью нередко сочетается со скудными знаниями об особенностях функционирования своего тела и распространенными заблуждениями...

Боли в спине — способы их предотвращения Изучая особенности опорно-двигательного аппарата человека, ученые пришли к выводу, что позвоночник был рассчитан на передвижение с опорой не четыре конечности, тем не менее человек стал прямоходящим. Вертикальное положение тела возлагает на позво...

Эксперты проанализировали микрофлору астронавтов Они советуют включить в рацион космонавтов блюда с большим количеством клетчатки, а также специальные добавки с бактериями, выделяющими иммуностимулирующие вещества и вещества, необходимые для роста костей.

Стоматологи рекомендуют носить капу во время занятий спортом для защиты зубов, губ, языка и челюстей Канадская ассоциация стоматологов рекомендует носить каппу всем спортсменам для защиты зубов и области рта. Канадская ассоциация стоматологов рекомендует носить каппу всем спортсменам для защиты зубов и области рта. Спортивная каппа — эффективн...

Стоит ли нам принимать добавки и БАДЫ? Когда вы достанете бутылку витамина С или таблетки с рыбьим жиром, вы можете поинтересоваться, как хорошо они работают и безопасны ли они. Первое, что вы должны спросить себя, нужны ли они вам в первую очередь. Больше половины населения принимают одн...

«Загружаем» мышцы бедра Этот комплекс поможет проработать вам мышцы бедер. Его можно комбинировать с тренировкой на верхнюю часть тела. Настройтесь на полную отдачу. Если предложенный комплекс упражнений вы намерены выполнять не как часть вашей тренировочной программы, а от...

Минспорт решил ограничить рекламу БАД на спортивных объектах Министерство спорта разрабатывает законопроект, запрещающий рекламу биологически активных добавок в спортивных комплексах, спортшколах и бассейнах. По информации «Известий», соответствующие поправки ведомство предлагает внести в закон «О рекламе». Ка...

Врачи предупреждают о непредсказуемом влиянии БАДов на организм Медики продолжают напоминать о том, что влияние БАДов на организм человека невозможно спрогнозировать и очень часто они приводят к негативным последствиям. Терапевт Людмила Лапа пояснила, что к непредсказуемым последствиям может привести даже сам...

Употребление пищевых добавок вызывает уплотнение артерий О способности пищевых добавок утолщать стенки артерий у человека заявили исследователи из Университета Джорджии (США). К такому заключению эксперты пришли проведя крупномасштабное исследование, в котором приняли участие более 1 200 добровольцев, у ко...

Витамин, особенно полезный на самоизоляции Во время пандемии коронавируса необходимо принимать витамин D, рекомендует исполнительное агентство Минздрава Великобритании Public Health England (PHE). Большинство людей сейчас находятся в изоляции и не имеют возможности побыть на солнце, поэтому ...

Изменение количества веса, поднятого спортсменом, может увеличить мышечную силу Исследователи из Университета Линкольна (University of Lincoln) в Соединенном Королевстве показали, что тяжелоатлеты могут улучшить свои показатели, изменяя количество веса, которое они поднимают на своих тренировках. Результаты, опубликованные в жур...

Три простых шага, которые сохранят кишечник здоровым Здоровье кишечника важно для здоровья организма в целом. Чтобы улучшить его состояние, не нужны дорогие пищевые добавки или волшебные настойки. Достаточно следовать трем простым правилам. Планирование Планирование рациона на день вперед помогает прид...

Три простых шага, которые сохранят кишечник здоровым Здоровье кишечника важно для здоровья организма в целом. Чтобы улучшить его состояние, не нужны дорогие пищевые добавки или волшебные настойки. Достаточно следовать трем простым правилам. Планирование Планирование рациона на день вперед помогает прид...

Свойства кладочных растворов Для строительства зданий из кирпича нужно подготовить качественный раствор. Существует несколько видов смесей, обладающих разными свойствами, которые зависят от добавок в составах. Требования к кладочным растворам Чтобы построить надежное кирпичное з...

От какой еды у женщин усиливается либидо Интимная часть жизни является важной и для мужчин и для женщин. Природа позаботилась о том, чтобы сексуальная активность у человека длилась как можно дольше, принося организму свои позитивные моменты. Но что делать, когда желание заниматься сексом вд...

От какой еды у женщин усиливается либидо Интимная часть жизни является важной и для мужчин и для женщин. Природа позаботилась о том, чтобы сексуальная активность у человека длилась как можно дольше, принося организму свои позитивные моменты. Но что делать, когда желание заниматься сексом вд...

ВИИТ-тренировки оказались бесполезными Режим тренировок, при котором надо 30 секунд усиленно заниматься, а затем отдыхать две минуты, не повышает спортивные показатели. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании. Последние годы в мире набирает огромная популярность методика вы...

Головная боль после тренировки: норма или патология? Физическая активность — это прекрасно! Регулярные походы в спортзал — залог крепкого здоровья. Однако некоторые люди сталкиваются с парадоксальной ситуацией: пошел на тренировку здоровым, а вышел из зала — с больной головой. Как же так? Почему такая ...

Названы жирные продукты, которые есть полезно От них можно не отказываться. Последние исследования показали, что насыщенные, или вредные, жиры занимают свою нишу в правильном питании и регулярное их употребление в умеренном количестве может привести в норму уровень холестерина в крови и даже...

Как вода поможет продлить молодость кожи Как бы вы не старались выглядеть молодо, насколько бы не чувствовали себя в душе, но состояние кожи рано или поздно выдаст ваш истинный возраст. Тем более что существует множество дополнительных факторов, негативно сказывающихся на состоянии кожного ...

Как вода поможет продлить молодость кожи Как бы вы не старались выглядеть молодо, насколько бы не чувствовали себя в душе, но состояние кожи рано или поздно выдаст ваш истинный возраст. Тем более что существует множество дополнительных факторов, негативно сказывающихся на состоянии кожного ...

Полезны ли протеиновые порошки для детей? В большинстве случаев дети получают достаточное количество белка из сбалансированной диеты. Но родители могут захотеть дополнить рацион своего ребенка протеиновым порошком. Если ребенок не может питаться сбалансированной пищей вследствие хронического...

Исследование: 71% жителей РФ не хранят свои медицинские данные Компания Globosphere Russia, занимающаяся разработкой электронной медицинской карты, провела исследование среди 2500 человек старше 18 лет из 8 городов России. Целью работы было выяснить, как россияне сегодня используют медицинские услуги и насколько...

Как оставаться продуктивным в течение всего дня: 3 привычки Мало проснуться энергичным, нужно ещё суметь не растерять весь свой запал в течение дня. Продуктивность – это не только план на день, тайм-менеджмент и правильная расстановка приоритетов. Обязательное условие продуктивности – наша собственная ...

Парная тренировка: весело и эффективно А вы пробовали когда-нибудь заниматься фитнесом в паре, в тесном взаимодействии с партнером? Если нет, то вам предстоит чудесное открытие. Ведь заниматься вдвоем куда веселее. И скучные повторы упражнений перестают быть таковыми, когда напротив своих...

5 советов, как выбрать хороший фитнес-клуб (и не пожалеть) Заплатить деньги за абонемент и разочароваться уже на первой тренировке — не самый лучший опыт. Как избежать его и сделать правильный выбор? Когда силы и мотивация прокачать свое тело найдены, а бюджет на абонемент выделен, остается сделать самый отв...

БАДы с витамином D могут навредить почкам Известно, что витамин D синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей. Однако многие, опасаясь рака кожи, стараются минимизировать время пребывания на солнце. Они компенсируют это приемом добавок с соответствующим витамином. Но такие добавки неб...

БАДы с витамином D могут навредить почкам Известно, что витамин D синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей. Однако многие, опасаясь рака кожи, стараются минимизировать время пребывания на солнце. Они компенсируют это приемом добавок с соответствующим витамином. Но такие добавки неб...

10 фитнес-гаджетов, которые облегчат занятия спортом Берем самое лучшее от технологического прогресса, чтобы сделать привычные тренировки функциональнее и удобнее. Современные гаджеты знают о нас все – от сердцебиения до качества сна. Поэтому любая новая «примочка» может оказаться отличной мотивацией д...

На основе микровезикул может быть создан новый класс биомедицинских препаратов Авторы работы разработали технологию получения биоподобных микровезикул - пузырьков, окруженных естественной мембраной клеток человека, которые доставляют биологически активные молекулы в клетки-мишени.

Овсянка и яблоки для здоровья сердца Кроме положительного влияния на работу сердца овсянка и яблоки обладают целым рядом других преимуществ для организма человека. Есть много разных способов сочетания и приготовления этих двух продуктов, с помощью которых вы сможете получить максимальну...

Ежедневное употребление чая укрепляет здоровье мозга у пожилых людей Чай – один из самых полезных напитков во всем мире. Богатый необходимыми питательными веществами и полезными растительными соединениями, чай дает множество преимуществ для здоровья, от более быстрого метаболизма до снижения риска сердечных забо...

Особое питание поможет предотвратить переломы в пожилом возрасте По мере старения организма кости становятся менее плотными и более хрупкими. В особенности это касается женщин, ведь у них данный процесс стимулируется снижением уровня эстрогена в связи с наступлением менопаузы. Истощение костной ткани повышает риск...

Названы три способа ускорить обмен веществ в организме Никаких хитростей, только наука. Чтобы ускорить обмен веществ, который значительно замедляется после 30 лет, и предотвратить ожирение, следует увеличить расход калорий. Сделать это можно тремя способами. Способ №1: ускорить активный метаболиз...

Аэробика — отличная тренировка для мозга в любом возрасте Никогда не поздно зашнуровать кроссовки ради здоровье мозга, согласно исследованию, опубликованному в 13 мая в журнале Neurology. Авторы показывают, что пожилые люди могут лучше выполнять тесты на мышление и память после шести месяцев аэробных упражн...

Как правильно выбрать зубную пасту? По словам специалистов, никаких лечебных и профилактических добавок гигиенические пасты не содержат. По назначению врача можно применять медицинские зубные пасты, в состав которых входят лекарственные препараты. Профессиональные зубные пасты использу...

Занятия спортом помогают снижению уровня сахара в крови у пациентов с диабетом Выполнение физических упражнений помогает не только поддержать здоровье в норме, но и может принести пользу людям с диабетом. “Физические упражнения приводят к сжиганию глюкозы в крови, которая используется организмом как топливо. Регулярные тр...

Самые популярные коктейли мира Алкогольный коктейль – это напиток, где спиртные напитки используются в качестве одного или нескольких компонентов. Сам напиток образуется, смешивая некоторые жидкости и изредка с добавкой вкусовых добавок и фруктов. Каковы наиболее распространенные ...

Похудевшая на 101 килограмм британка рассказала, как ей это удалось За полтора года молодая женщина сбросила половину своего веса и теперь, наконец, считает себя счастливой. Анжеле Снэгг не повезло с мужчиной – отец ее ребенка много лет оскорблял ее и называл жирной. Конечно, из-за этого молодая мама, которая ...

Можно ли тренироваться, когда вы больны? Популярный миф утверждает, что человек может «выпотеть» болезнь с помощью физических упражнений. Хотя это не совсем так, но человек с острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) может извлечь выгоду от тренировок. Люди с болью в груди или...

ВЦИОМ: россияне хотят узнавать о гомеопатии от врача 47% россиян выразили желание получать информацию о гомеопатии от своего лечащего врача. Такие данные приводит ВЦИОМ по результатам всероссийского опроса, посвященного отношению населения к гомеопатии. Большинство респондентов интересует возможность к...

Как убрать жир с груди? Здоровая диета и регулярные физические упражнения могут уменьшить жир у большинства мужчин и женщин. Тем не менее, в некоторых случаях основное заболевание может быть причиной избыточной жировой ткани грудной клетки. Грудные мышцы играют важную роль ...

Студия стилистов Лаймы Джафаровой Студия стилистов от легендарной Лаймы Джафаровой предлагает уникальные услуги для своих посетителей и посетительниц. Прекрасные причёски, которые сделают стилист, будут на протяжении всего вечера радовать свою обладательницу уникальными формами, а та...

Необычные причины хронической усталости Уже с утра вы чувствуете себя измотанным и уставшим, несмотря на то, что крепко проспали всю ночь. Причиной синдрома хронической усталости могут быть не совсем очевидные вещи, на которые вы не обращаете никакого внимания. Приводим список действий и ...

Тренировка мозга помогает перенести укачивание в машине Ученые предложили новое средство для борьбы с укачиванием. Оказалось, что решение задач определенного рода помогает организму спокойнее воспринимать поездки в транспорте. Решение зрительно-пространственных задач помогло участниками исследования лу...

Йога и ее влияние на здоровье человека На что влияют занятия йогой Регулярные занятия йогой позволяют запустить в организме человека восстановительные процессы. Одной из важнейших функций жизнедеятельности является дыхание. Но мы не всегда дышим правильно. На занятиях опытный тренер покаж...

У вас плохое пищеварение? Возможен дефицит ферментов Если ваш организм испытывает дефицит пищеварительных ферментов, это может вызвать нехватку желудочной кислоты, проблемы с перевариванием пищи, усвоением питательных веществ. Как сообщает MedikForum, человеческое тело естественным образом вырабаты...

Эксперт назвал сочетания продуктов, делающие их более полезными Некоторые продукты более полезны для здоровья в сочетаниях, чем поодиночке, утверждает известный российский эксперт в области питания, доктор медицинских наук Виктор Конышев. Как сообщает MedikForum.ru, эксперт назвал такие сочетания продуктов, к...

Как жить долго и счастливо: 100-летняя учительница йоги поделилась своим секретом Тао Порчон-Линч — удивительная женщина, которой уже исполнился 101 год! Долгожительница появилась на свет в столице французской Индии — Пудучерри в далеком 1918 году. Несмотря на почтенный возраст, Тао носит туфли на шпильках, принимает участие в та...

Гребите и ходите. Какие спортивные тренажёры подходят для дома? Просидев дома почти месяц на карантине, многие из тех, кто вообще никогда не занимался никаким спортом и не ходил в спортзал, вдруг задумались о домашних тренировках. Проще всего начать с тренажёров. Но и любые подручные средства подойдут.Какие трен...

Необычные приспособления для фитнеса: уличная скамейка С потеплением уличная тренировка на свежем воздухе становится все привлекательнее. Удивительно, но на уличных просторах можно найти множество приспособлений, которые на первый взгляд не имеют никакого отношения к фитнесу, но при пристальном рассмотре...

Упражнения с канатом в преддверии весны мы хотим предложить вам необычные упражнения с тренировочными канатами. Таковыми укомплектовано уже большинство спортивных клубов, и тренеры по кроссфиту и популярным высокоинтенсивным интервальным и функциональным тренировкам част...

Как грамотно «подстроить» тренировки под менструальный цикл И это под силу не только для профессионалов фитнеса. Любая женщина может оптимизировать свою нагрузку и тренировочный график. 1-5 день менструального цикла. Низкий уровень эстрогена, прогестерона заставляют женщину чувствовать себя вялой, подавляют м...

Сводный медицинский отряд ФСНКЦ ФМБА России провел тренировку по предупреждению вспышки коронавирусной инфекции в одном из населенных пунктов В ФСНКЦ в соответствии с приказом ФМБА России состоялась штабная тренировка по теме «Приведение в готовность сводного нештатного медицинского отряда ФМБА

4 способа борьбы с обвисшей кожей после потери веса Многие люди, теряющие значительное количество веса, остаются с не эстетичной, разрушающей уверенность, обвисшей кожей. Есть ли способ избавиться от этого? Да, но приготовьтесь к борьбе. 1. Попробуйте крем с ретинолом Ретинол - производное соедин...

Шесть самых полезных витаминов для мужчин На современном рынке витаминных добавок существует множество предложений для мужчин: препараты, которые помогают нарастить мышцы, укрепить здоровье, похудеть и не только. Впрочем, не всегда заявленные положительные действия препаратов соответствуют д...

Как бороться со стрессом на работе? Но человеческий организм не обладает беспредельными возможностями. Он способен на многое, но рано или поздно начинает посылать тревожные сигналы еще до того, как стресс приступит к своей разрушительной работе. Тело требует отдыха, нас тянет прогулять...

7 самых полезных упражнений, которые снижают сахар в крови Чтобы контролировать уровень сахара в крови, важно не только правильно питаться и соблюдать питьевой режим, но и заниматься спортом. Именно регулярные физические тренировки помогают не только поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови, но и снижаю...

Повышение квалификации и переподготовка стоматологов Повышение квалификационного уровня врачей является обязательным профессиональным этапом, а не просто формальностью. При этом наличие врачебной сертификации является важнейшим документом. За счет наличия сертификата у врача можно судить о присутствии ...

Эти продукты врачи советуют употреблять для более чистой и здоровой печени Врачи советуют употреблять продукты, обладающие естественными свойствами детоксикации, помогающие тем самым печени стать более чистой. Для усиления эффекта их следует сочетать с регулярными физическими упражнениями и строгим контролем потребляемого ...

Названы самые важные для мозга и острого ума вещества Мозг нуждается в определенных питательных веществах для поддержания когнитивных функций на оптимальном уровне. Какие вещества должен получать головной мозг для острого ума. Для мозга очень полезны омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты — в частн...

В какую секцию отдать своего ребенка? Дети, как правило, очень активные, им просто необходимо куда-то девать свою энергию. В школе, к сожалению, сделать это практически невозможно, поэтому родители задумываются на тем, в какую секцию записать своего ребенка. Очень активного ребенка хочет...

Онлайн сервис для поиска лекарств — Liki 24 Liki 24 не представляется интернет аптекой, это сервис, созданный помогать людям при желании купить более доступный по цене продукт. Если быть точнее, невероятно удобный и простой в использовании «помощник» с целью поиска и покупки лекарственных сред...

Три простые привычки укрепляют иммунную систему во время пандемии Американский ученый, директор факультета иммунологии Университета Пенсильвании Э. Джон Уэрри, рекомендует практиковать простые привычки, чтобы укрепить иммунную систему и повысить защиту организма от инфекций. Во время пандемии это особенно важно, п...

Названы пять утренних привычек, которые ускоряют потерю веса Здоровые утренние привычки в сочетании со сбалансированной диетой и разумным образом жизни могут ускорить потерю веса, улучшить общее состояние здоровья, настроение. Мнение специалистов об этом опубликовал журнал Times Now. Выбор, который мы дела...

Растительные компоненты, которые помогут при межпозвоночной грыже Для лечения межпозвоночной грыжи поясничного отдела, помимо лекарственных препаратов, назначенных врачом, необходимо использовать лечебную физкультуру и прием средств народной медицины на основе растительных компонентов, которые помогут восстановить ...

Растительные компоненты, которые помогут при межпозвоночной грыже Для лечения межпозвоночной грыжи поясничного отдела, помимо лекарственных препаратов, назначенных врачом, необходимо использовать лечебную физкультуру и прием средств народной медицины на основе растительных компонентов, которые помогут восстановить ...

“Худеть нельзя ждать” – куда поставить запятую? Лето совсем не за горами! А с учетом того, что в этом году оно наступило в большинстве регионов нашей станы довольно рано, то можно сказать, что оно уже здесь. У многих россиян каждый год просыпается непреодолимое желание “похудеть к лету”. Кто-то н...

Подводный суперфуд: польза для здоровья водорослей Какой бы вид водорослей вы не выбрали, будьте уверены - все они полезны для вашего здоровья, а их уникальный состав даст вашему организму такое сочетание витаминов и минералов, которое вы не сможете получить ни в одном продукте. Водоросли богаты пита...

Как избавиться от ревности к бывшему Работа Работа, работа, много работы, еще больше работы – это хороший способ. Помимо того, что у вас не останется времени и сил ни на что другое, возможно, вы поправите свое финансовое положение и сделаете шаг по карьерной лестнице. Спорт Если же рабо...

Как просто снизить угрозы сердечных проблем - исследования Гарвардские исследователи изучили здоровье почти 100 000 человек в течение 24 лет и обнаружили, что более высокое потребление растительных масел и, в частности, оливкового, полезно для здоровья сердца. В их выводах сказано, что столовая ложка в ден...

Все что нужно знать о вегетарианстве Человек может выбрать вегетарианскую диету по различным причинам, включая проблемы со здоровьем, экологические проблемы или религиозные убеждения. Независимо от причины, важно рассмотреть несколько моментов, прежде чем перейти на вегетарианство. Напр...

Преодолеть бесплодие. Как помогает ЭКО и прочие методы терапии? Диагноз «бесплодие» для супружеской пары часто становится ловушкой-лабиринтом. Супруги снова и снова вынуждены проходить по тому же самому пути, постоянно путаясь и заходя в тупик. Они не знают, что ждет их впереди, и поэтому не могут строить свои ж...

Легкую тренировку можно заменить походом в кино Сотрудники Университетского колледжа Лондона назвали посещения кинотеатров заменителем тренировок в спортивном зале. Ученые мотивировали этот интересный тезис тем, что в период просмотра фильмов частота сердцебиения у зрителей увеличивается так, как ...

В хлебе обнаружен консервант, который может вызвать диабет Специалисты из Соединенных Штатов Америки в своей последней работе исследовали пищевую добавку, которая называется пропионат кальция (Е282). Известно, что эта добавка приостанавливает появление и распространение плесени и зачастую применяется в сырах...

Почему майонез не должен быть в каждом блюде на праздничном столе? Главный компонент большинства блюд для нового года – майонез. Главный компонент большинства блюд для нового года – майонез.Не верите, считайте сами: оливье, салат «Селёдка под шубой», «Мимоза», из крабовых палочек с рисом... все остальные салаты. А ...

Как скорректировать форму лица с помощью прически? Активное голливудское контурирование уже давно вышло из моды, а нарочито выделенные скулы и яркий хайлайтер стали чуть ли не признаком дурного вкуса. Несмотря на модные изменения, мы уже привыкли к своим улучшенным чертам лица. Оказывается, есть боле...

Эти продукты целебны для печени Они помогут защитить печень. Наша печень является одним из главных органов. И все потому, что она выполняет множество ключевых функций: от производства белков, холестерина и желчи до хранения витаминов, минералов и углеводов. Также печень борется...

Долой токсины: продукты, которые помогут очистить кишечник Кишечник нуждается в очистке, иначе можно спровоцировать массу проблем с организмом в целом. Ежедневно в кишечнике скапливаются токсины. Недостаточное присутствие определенных продуктов в рационе не позволит избавляться от вредных веществ. Как оч...

Лечение герпеса на губах Практически каждый сталкивался с состоянием, когда при простуде на губах начинают появляться группы мелких пузырьков, наполненных серозной жидкостью. Они сливаются, зудят и нестерпимо чешутся. Их возникновение провоцирует простой герпес, именуемый в ...

Лечение герпеса на губах Практически каждый сталкивался с состоянием, когда при простуде на губах начинают появляться группы мелких пузырьков, наполненных серозной жидкостью. Они сливаются, зудят и нестерпимо чешутся. Их возникновение провоцирует простой герпес, именуемый в ...

А стоит ли бороться? Наслаждайтесь жизнью! Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться над причинами непонимания со стороны мужчин, а конкретнее – со стороны своего мужа. Как-то, после очередного разговора с подругами о наболевшей теме — о мужчинах, я пришла к гениальному, с мо...

Позволим детям поменять нашу профессию! Рано или поздно перед молодой мамой, находящейся в отпуске по уходу за ребенком, встает вопрос: когда же выходить на работу? Многие женщины определяют эти сроки еще в период ожидания малыша. Но, как правило, жизнь вносит свои коррективы в наши планы....

Как заниматься фитнесом интересно? Необычные направления 1. Тренировки барре Тому, кто хочет быть стройным, пластичным и гибким, как балерина, но при этом не имеет никакого представления о балете, можно предложить фитнес «барре». Это направление было основано балериной Лоттой Берк, которая получила травму ...

Создаем уютную атмосферу в своем доме Некоторые из нас, планируя освежить либо сделать капитальный ремонт помещения, в котором ими проводится большая часть времени, ответственно подходят к этому процессу. Тем более, что в нынешнее время не тяжело найти квалифицированных специалистов, выб...

От инсульта и рака: названы целебные свойства пучка зелени Диетологи говорят, что один пучок зелени содержит много витаминов и питательных веществ, которые помогают поддерживать организм в тонусе. Помимо этого, каждая зелень владеет своими полезными свойствами. Петрушка Это растение богато витаминами ...

От инсульта и рака: названы целебные свойства пучка зелени Диетологи говорят, что один пучок зелени содержит много витаминов и питательных веществ, которые помогают поддерживать организм в тонусе. Помимо этого, каждая зелень владеет своими полезными свойствами. Петрушка Это растение богато витаминами ...

Поддержание формы во время беременности До сих пор некоторые врачи относятся к беременности чуть ли не как к инвалидности и прописывают будущим мамочкам отдых и покой. Но ведь беременность – вовсе не повод окончательно отказываться от тренировок и физических упражнений. Поддерживать хорошу...

Открытия 2019 года, которые сделают нашу жизнь приятнее Проанализировав открытия, произошедшие в 2019, эксперты выяснили, что многие исследования могут значительно улучшить нашу жизнь, или, хотя бы сделать её чуточку веселее. Учёным из Японии удалось вырастить «мозг в пробирке», что позволит в ...

Привычные вещи, которые могут ускорить наступление климакса К сожалению, большинство из этих приспособлений отнюдь не безобидны: многие из них соде фталаты, токсичные соединения, которые влияют на гормональный баланс организма и могут вызвать ранее наступление менопаузы. Откажитесь от использования освежителе...

Путин подписал ряд законов об ужесточении ответственности за онлайн-продажу фальсифицированных лекарств Президент России Владимир Путин подписал пакет законов, ужесточающих уголовную и административную ответственность за продажу через интернет фальсифицированных лекарств. Законы вступают в силу со дня официального опубликования, информирует ТАСС. Уголо...

Медики назвали продукты, улучшающие работу мозга Лучшие продукты для ясности мышления. Диетологи назвали 10 лучших продуктов, которые помогут взбодрить ваше усталое серое вещество и вернуть ясность и креативность мышления. Орехи Люди, которые съедают в день горсть орехов, в среднем на два...

Артрит и тренировки Доказательства того, что тренировки могут принести пользу больным артритом, были столь ошеломляющи, что ведущие американские специалисты в области здравоохранения из правительственных структур опубликовали данные, адресованные врачам и их пациентам, ...

Медики рассказали, в каких случаях нельзя принимать антибиотики Не стоит заниматься самолечением. Осень уже вступила в свои права, а значит скоро нам придется спасать свои изнеженные жарким солнцем тела от глобальной атаки всевозможных болезней. Температура и насморк, кашель и даже головная боль: при подобных...

Доктор Грассетто и эхинацея Главный специалист итальянских терм GB Thermae Hotels Мауриццио Грассетто — о том, как правильные травы помогают усилить защитные свойства организма на фоне вирусных инфекций Эхинацея обладает следующими терапевтическими свойствами: иммуностимулирующ...

Как скрыть синяки под глазами Синяки под глазами — такая деликатная проблема, с которой, к сожалению, рано или поздно сталкиваются все девушки. FashionTime.ru считает, что косметического врага нужно знать в лицо и бороться с ним любыми возможными способами. Предлагаем вам свои ме...

Велнес-совет недели: как быстро получить упругие ягодицы Многие девушки ходят в спортзал и на различные тренировки с определенным запросом — скинуть пару килограммов, подкачать пресс, сделать тело более рельефным и, конечно, добиться красивых и подтянутых ягодиц. Последнее особенно актуально, ведь эта част...

Витамины, необходимые организму при заболеваниях суставов и связок Как известно, любое заболевание легче предупредить, занимаясь всесторонней профилактикой. Если говорить о заболеваниях суставов и связок, то их профилактика заключается в сбалансированном питании, чтобы регулировать обмен веществ в организме и заботи...

Немецкие диетологи: как похудеть и удержать результат Рацион человека, который намерен постройнеть и удерживать результат, должен быть сбалансированным - состоять из белков, углеводов и обязательно из полезных жиров, отметили немецкие диетологи. Нужно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кисло...

5 важных прививок, которые не включены в календарь. Почему их нужно сделать? Это примерно как медицинская страховка, которую мы оформляем перед каждой поездкой, надеясь, что она нам не пригодится. Что такое «Обязательная вакцинация»? Это не означает, что родителей посадят в тюрьму, если они не вакцинируют своих детей. Это зна...

Назван действенный способ по профилактике рака молочной железы Рак молочной железы занимает одно из первых мест среди злокачественных новообразований у женщин. По данным ВОЗ, ежегодно во всём мире раком молочной железы заболевает около 1 миллиона женщин. Американские учёные предложили способ, помогающий предотвр...

Названы признаки хронического стресса, которые нельзя игнорировать Это распространенная проблема. Стресс в повседневной жизни стал настолько привычным явлением, что мало кто придает ему значение. Вместе с тем, под его влиянием в организме возникают существенные изменения, которые накапливаясь и усиливаясь, мо...

Проверено временем: 5 любимых тренировок наших мам Вспоминаем упражнения, которые доказывали свою эффективность на протяжении десятилетий. Мода циклична, и спортивная сфера не исключение. Сегодня спорт популярен, как никогда раньше, а к идеальной фигуре стремятся как девушки, так и мужчины. Но все но...

Топ-5 упражнений для тонкой талии, которые быстро избавят от боков и живота Если ты пытаешься сжечь жир на боках и животе, чтобы достичь идеальных параметров для своей комплекции, то без правильного питания и эффективных упражнений для талии не обойтись. С питанием все просто: нужно устроить себе дефицит калорий, сократи...

Контрацептивные губки Любая женщина рано или поздно сталкивается с вопросом контрацепции. Вариантов предохранения очень много, но как выбрать самое эффективное, чем «закрыть» дни перерывов при приеме оральных контрацептивов? Перед непростым выбором встают кормящие женщины...

Когда появятся ГМ-дети? Это правда, что через 2 года начнут производить генно-модифицированных детей? Пишут об этом в интернете. Отвечает доктор биологических наук, профессор Сколтеха и Ратгерского университета (США) Константин Северинов:— Рано или поздно это произойдёт — ...

Почему женщинам, пережившим рак груди, следует заниматься спортом Активные физические нагрузки помогают поддерживать функционирование организма в норме. Особенно актуальны занятия спортом оказались для женщин, которые прошли лечение от онкологии молочной железы. Эксперты полагают, что систематические физические упр...

Пять продуктов для улучшения контроля сахара в крови и защиты от диабета 2 типа Выбор продуктов имеет решающее значение для нормализации уровня сахара в крови, и эти пять продуктов, могут помочь предотвратить или снизить риск развития диабета 2 типа, улучшив естественные механизмы контроля организма над выделением глюкозы в кро...

7 фраз, которые нельзя говорить человеку с эректильной дисфункцией Если хотите сохранить сексуальную жизнь в паре, лучше промолчать. Специалисты назвали 7 фраз, которые нельзя говорить человеку с эректильной дисфункцией. «Ты — импотент!» Такой пассаж должен караться публично с формулировкой «за непоправимый урон, на...

Как повысить уровень серотонина — доказанные способы Серотонин — это химический мессенджер, который влияет на многие функции организма и головного мозга. Одна из теорий гласит, что серотонин помогает регулировать беспокойство и стресс. Низкий уровень серотонина является одним из факторов, которые...

«Stark Ginseng Extract» от Stark Pharm – экстракт женьшеня как адаптоген Женьшень является растением, которое называют в традиционной китайской медицине «корнем жизни», так как он обладает массой полезных для организма эффектов. Сейчас он нашел свое применение в сфере спорта, а также среди людей с повышенными физическими ...

Защитник от коронавируса. Признаки дефицита витамина D и как его избежать Витамин D является одним из лучших естественных защитников от коронавируса: он помогает быстрее справиться с «ковидом» и обеспечивает его профилактику. Вот почему важно не допускать его дефицита, о котором могут сигналить определенные признаки. Несмо...

Домашние средства от бронхита Бронхит-это воспаление слизистой оболочки бронхов, которые транспортируют воздух в легкие и из них. Из-за этого воспаления у больных появляется кашель с густой трудноотделяемой мокротой. Пациенты также могут испытывать застойные явления, головные бол...

Влияние сна на организм: правила здорового сна Треть своей жизни мы отводим на сон. Веками неврологи и психологи изучают проблему сна, его влияние на наше самочувствие и продуктивность работы мозга. Нам хорошо знакомо выражение «На том свете высплюсь». Ели бы мы осознавали, насколько влияет здоро...

Названы натуральные добавки, улучшающие кровообращение Кровообращение питает жизнь. Оно отвечает за доставку ключевых питательных веществ к клеткам, тканям и органам по всему организму, а также за вынос нежелательного углекислого газа и отходов жизнедеятельности. Кровеносная система – это основная ...

Чем полезен массаж головы и кому его делать противопоказано Помогает бороться с бессонницей, мигренью и депрессией Массаж полезен для организма человека по многим причинам. Массаж может быть общий, спортивный, оздоровительный, моделирующий и антицеллюлитный, массаж рук, стоп, головы... Сегодня поговорим о...

Можно ли тренироваться после сдачи крови? Донорство — это простой способ помочь больным людям. Однако доноры крови должны принять определенные меры предосторожности после сдачи крови, чтобы помочь своему организму восстановиться. После сдачи крови лучше всего отдохнуть, хотя бы остаток...

Как нас обманывают стоматологи? 1. Врач говорит, что вас много кариеса и все старые пломбы необходимо менять, иначе все станет совсем ужасно. При этом свои слова доктор ничем не подтверждает и никак не аргументирует, иногда даже угрожает перспективой удаления множества кариозных зу...

Как нас обманывают стоматологи? 1. Врач говорит, что вас много кариеса и все старые пломбы необходимо менять, иначе все станет совсем ужасно. При этом свои слова доктор ничем не подтверждает и никак не аргументирует, иногда даже угрожает перспективой удаления множества кариозных зу...

Влияние сна на организм: правила здорового сна Треть своей жизни мы отводим на сон. Веками неврологи и психологи изучают проблему сна, его влияние на наше самочувствие и продуктивность работы мозга. Нам хорошо знакомо выражение «На том свете высплюсь». Ели бы мы осознавали, насколько влияет здоро...

Пеленальный столик: роскошь или необходимость Планируя большие покупки для маленького человечка, родители рано или поздно задаются вопросом о пеленальном столике. Так ли он необходим? Не станет ли стол для пеленания излишеством и неоправданным вложением родительских денег? Кому он нужен больше &...

Балерина на пенсии из Великобритании раскрыла секреты своей молодой внешности Бринда Коллинз ушла из балета в 44 года. Это довольно серьезный возраст для балерины. Сейчас она продолжает заниматься спортом шесть раз в неделю. Глядя на британку Бринду сложно подумать, что ей 50 лет – кажется, что на фото куда более молода...

Эпидемия цветения. Как спасаться от поллиноза аллергикам? Поллиноз — одно из самых распространенных аллергических заболеваний в России. По статистике, им страдает до 20% человек. Причиной этого вида аллергии является повышенная чувствительность организма к пыльце растений. В конце апреля — начале мае цвете...

Спорт в первом триместре влияет на размер младенца Чрезмерные физические нагрузки в период первого триместра беременности увеличивают риск дефицита массы тела будущего ребенка. Об этом заявили американские ученые из Университета Теннесси. Если будущая мама во время первого триместра перебарщивае...

Пажитник: напиток для похудения можно приготовить самим Семена пажитника имеют множество преимуществ для здоровья. Он может регулировать уровни сахара в крови, восстановить пищеварение, бороться с потерей аппетита, вздутием живота и запорами. При этом немногие люди знают, что это удивительное семя также...

Не рыбой единой. Где взять полезный жир? У большинства людей слово «жир» ассоциируется со складками на талии и целлюлитом. На самом деле, жиры необходимы – они обеспечивают организм энергией, способствуют выработке половых гормонов и способствуют усвоению витаминов. Другое дело, что жиры б...

Слишком активный спорт может довести женщин до рака Согласно новому исследованию, слишком активные занятия спортом могут довести женщин до опасных болезней, включая рак. В развитии патологий у женщин, по мнению ученых, может быть виноват избыток тестостерона.

Слишком активный спорт может довести женщин до рака Согласно новому исследованию, слишком активные занятия спортом могут довести женщин до опасных болезней, включая рак. В развитии патологий у женщин, по мнению ученых, может быть виноват избыток тестостерона.

Питание, экология, гормональные препараты: названы способы защиты от рака груди после 35 лет Чтобы повысить свою защиту от развития рака груди, женщинам после 35 лет важно контролировать свое питание, экологическую обстановку и прием гормональных средств, заявили специалисты, пишет health info, ссылаясь на“Медикфорум”. Издание Express опубли...

Питание, экология, гормональные препараты: названы способы защиты от рака груди после 35 лет Чтобы повысить свою защиту от развития рака груди, женщинам после 35 лет важно контролировать свое питание, экологическую обстановку и прием гормональных средств, заявили специалисты, пишет health info, ссылаясь на“Медикфорум”. Издание Express опубли...

Ускорить метаболизм помогут простые советы 5 способов, которые действительно работают Набор сложных химический реакций, возникающих в живом организме для поддержания жизни и превращения пищи в энергию, называется метаболизмом (в переводе с греческого — «превращение») или обменом веществ. ...

Пять растительных продуктов помогут снизить сахар в крови и повысить иммунитет Эти пять растительных продуктов обязательно должны присутствовать в рационе людей, болеющих диабетом, – их употребление может естественным образом снижать высокий уровень сахара в крови и повышать иммунитет. Врачи напоминают, что, имея диабет, важно ...

Как отучить ребенка от грудного вскармливания Итак, дорогие мамочки, настало время поговорить о том, как отучить ребенка от грудного вскармливания. Все знают, насколько полезно грудное молоко и как важен непосредственно сам процесс естественного вскармливания, но это не может продолжаться бескон...

Клубничная диета Клубника обладает множеством полезных свойств. В качестве противомикробного препарата клубника используется для лечения воспалительных заболеваний носоглотки. Входящие в состав ягоды дубильные вещества укрепляют десны. Клубника оказывает благотворное...

Оборудование для спортзалов – главный инструмент в создании здоровой нации Большинство современных людей ведут малоподвижный образ жизни: в будние дни – за офисным столом, на выходных – перед телевизором. Но человеческое тело создано для физической активности. Оно должно находиться в движении и преодолевать препятствия. Сек...

Почему важно научить детей любви к себе и как это сделать: советы психолога Родители всегда и во всем пример для своего ребенка Любовь к себе – важный навык для человека любого возраста и стати. Это дает возможность понять себя, научиться замечать свои желания и не бояться проявлять своих эмоций. Очень повезло тем, кто уже н...

5 очень калорийных продуктов, которые нужно есть для похудения В рационе обязательно должны присутствовать некоторые очень калорийные продукты, поскольку это укрепляет здоровье и способствует похудению. Как сообщает MedikForum.ru, эти продукты являются очень калорийными из-за высокой концентрации жиров. Одна...

Фолиевая кислота и цинк не помогут мужской фертильности Прием пищевых добавок с цинком и фолиевой кислотой не укрепляет мужскую фертильность. Добавки не повышают качества сперматозоидов и шансы мужчины на отцовство. Прием пищевых добавок с цинком и фолиевой кислотой не оказывает никакого воздействия на му...

Исследование: льняное семя помогает женщинам с синдромом поликистозных яичников Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) характеризуется наличием аномально высокого уровня андрогенов, что часто приводит к образованию кист на яичниках. Традиционные лекарства для СПКЯ включают противозачаточные таблетки, лекарства от бесплодия и метф...

Что поможет наладить работу сосудов Работа сосудов очень важна. Они отвечают за множество функций и влияют на здоровье человека в целом. Это зрение и внимание, возможность человека жить и двигаться, а также запоминать множество вещей. У мужчин они также отвечают за эректильную функцию,...

9 способов повышения “хорошего” холестерина Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) также называют “хорошим” холестерином. Наличие высокого уровня ЛПВП помогает переносить холестерин из артерий в печень, где организм может использовать его или выделять. ЛПВП также обладает антиоксидантным и прот...

Названы самые полезные для похудения овощи с высоким содержанием белка Самыми полезными в деле похудения являются овощи, которые дают организму не только много белка, но и других питательных веществ, обеспечивающих активный обмен веществ. Как сообщает MedikForum.ru, белок практически не дает калорий, которые могут о...

Для чего нужно тренировать обоняние Многие из нас недооценивают значение своего обоняния. А ведь именно способность распознавать, и улавливать запахи, делает нашу жизнь более яркой и насыщенной. Благодаря способности различать запахи, мы получаем информацию о качестве и годности продук...

Советы, которые помогут в развитии интуиции Интуицию, как и любую другую способность, можно тренировать — то есть, если задаться такой целью, то интуицию можно заметно "прокачать". Сайт канала РБК опубликовал рекомендации, которые помогут в этом. Некоторые считают, что развитая и...

Как маме найти время на себя? Почему это важно? Все дело в том, что, не имея ресурсов, мама не сможет дарить силы и энергию кому-то еще. А ведь в них нуждаются близкие. Если женщина делает множество дел каждый день, у нее не остается времени подумать о своих настоящих желаниях и ...

Ученые: Избыток соли в пище ослабляет иммунитет Соль в меру — это полезная добавка к пище. Однако, существует несколько негативных последствий, которые могут появиться в результате употребления большого количества этой добавки. Совсем недавно в этот список немецкие ученые добавили и ослаблен...

7 изменений с телом, к которым ведет питье воды натощак Улучшается цвет лица, становятся более здоровыми волосы, уменьшается риск заболеваний почек и мочевого пузыря. О том, какие изменения могут происходить с телом, когда мы пьем воду натощак. Очищение организма. По словам специалистов, ночью тело восста...

Всё в твоих руках. Что такое северная ходьба? В наше время пенсия для многих становится ­временем, которое ­наконец можно посвятить себе. Однако возраст даёт знать и заставляет прежде всего уделять ­внимание ­здоровью. Северная ходьба неслучайно стала ­популярным занятием у пенсионеров, ведь эт...

Тренер дала советы, помогающие быстро сжигать жир Тем, кто стремится избавиться от жировых излишков, необходимо скорректировать рацион и грамотно употреблять белок. Советы, помогающие быстро обрести более стройные очертания фигуры, дала чемпионка Москвы и России 2015 года в категории фитнес-бикини,...

4 лучших естественных способа сохранить печень здоровой Чтобы сохранить печень здоровой, ее необходимо защищать от ожирения, диабета 2 типа, высокого уровня холестерина. Существуют естественные способы сделать это – лучшие из них подтверждаются научно. Употреблять больше крестоцветных овощей. Как сооб...

Как каждое утро просыпаться свежим и отдохнувшим Утро — самое нелюбимое время для большинства людей. Глаза открыть очень сложно, лицо помятое, голова не соображает, а надо еще быстро привести себя в порядок и отправиться на работу. Но есть несколько простых способов, которые помогут каждое утро пр...

Тренировки после 40 лет Всем привет! Сегодня обсудим очень важную тему, как тренинг после 40 лет. Об этом можно написать не одну статью, но мы обсудим основные моменты, которых ты должен придерживаться,чтобы как можно дольше поддерживать свое спортивное долголетие и бодрост...

Можно ли вылечить астму? Бронхиальная астма — это хроническое заболевание, а это значит, что от нее нет полного излечения. Тем не менее, люди с астмой могут использовать методы лечения, чтобы управлять этим состоянием и вести нормальную и полноценную жизнь. По данным и...

Натуральные средства для желающих бросить курить Подавляющее большинство курильщиков когда-либо пытались избавиться от этой вредной привычки, но не преуспели. Сегодня к их услугам самые разные средства, включая и абсолютно натуральные. Овёс. Овсяные злаки эффективно борются с никотиновой зависи...

Топ-7 лайфхаков: как начать питаться правильно без строгих ограничений Процесс снижения веса будет более эффективным, если ставить перед собой конкретные цели. И здесь весьма полезны могут быть технологии из коучинга. Представляем семь несложных рекомендаций, которые, при планомерном соблюдении, помогут быстрее добить...

Новая тренировка с фитнес-резинкой Фитнес-резинка – легкое и компактное спортивное приспособление, которое поможет разнообразить осенние тренировки на улице и дома. Представляет из себя этот фитнес-гаджет сплошное резиновое кольцо небольшого диаметра. Упражнения с фитнес-резинкой стро...

Какие продукты укрепляют иммунитет – рекомендации врача По мнению специалистов, для нормальной работы иммунитета необходимы, прежде всего: здоровый сон, физическая нагрузка, сбалансированный режим работы и отдыха и правильное питание. При этом обычно выделяют несколько возрастных групп, для каждой из кот...

Какие витамины принимать при мастопатии? Консервативное лечение фиброзно-кистозной мастопатии занимает важное место в комплексе оздоровительных процедур, призванных улучшить состояние молочных желез пациентки. Витамины в лечении мастопатии играют дополнительную роль, увеличивая эффективност...

Лучшие продукты для снижения веса Много вкусных продуктов содержат питательные вещества, которые способствуют снижению веса. Когда вам нужно сбросить несколько килограммов, включите в рацион эти полезные продукты, которые повышают обмен веществ и способствую похудению. Яйца От...

Лучшие продукты для снижения веса Много вкусных продуктов содержат питательные вещества, которые способствуют снижению веса. Когда вам нужно сбросить несколько килограммов, включите в рацион эти полезные продукты, которые повышают обмен веществ и способствую похудению. Яйца От...

Как питаться и тренироваться дома, чтобы не набрать вес в самоизоляции? Эксперты Роскачества дали советы, как не набрать вес и какой физической активностью стоит заниматься, если все или почти все время приходится проводить дома. Сегодня большинство людей ведет малоактивный образ жизни — офисная работа, как правило, не ...

Как нарастить мышечную массу: перерывы в занятиях   Пропустили тренировку и чувствуете вину? Не спешите корить себя, перерывы в спортивных занятиях помогает нарастить мышечную массу.

Названы главные симптомы начала депрессии Многие люди, страдающие депрессией, осознают это только на достаточно поздней стадии болезни. Чувство печали является очевидным симптомом депрессии, но те, кто его постоянно испытывает, часто не понимают, что они переживают серьезное психологичес...

Ученые: куркума уменьшает проявления астмы Астма — это хроническое заболевание верхних дыхательных путей, вызванное попаданием слизи или мокроты в дыхательные пути. Это затрудняет дыхание и вызывает воспаление вдоль легких и дыхательных путей. Куркума последнее время завоевывает рынок д...

Что нужно знать о коронавирусе? Ответы на главные вопросы Наблюдая за развитием эпидемии Covid-19, большинство экспертов склоняется к тому, что рано или поздно коронавирус заразит значительную, если не большую часть населения планеты. Есть даже версия, что инфекция закрепится и станет сезонной, как обычный ...

Что нужно знать о коронавирусе? Ответы на главные вопросы Наблюдая за развитием эпидемии Covid-19, большинство экспертов склоняется к тому, что рано или поздно коронавирус заразит значительную, если не большую часть населения планеты. Есть даже версия, что инфекция закрепится и станет сезонной, как обычный ...

Ученые рассказали правду о добавке глутамат натрия Е621 Глутамат натрия — популярная у производителей многих продуктов пищевая добавка, которая на упаковке именуется как Е621. О том, вредна она или нет, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова. По словам медика, многие люд...

Бегать не нужно. Эксперты рассказали о пользе ходьбы для здоровья и похудения Бег является простым и доступным способом привести в норму физическую форму, но у него есть множество противопоказаний. Поэтому эксперты рекомендуют заменить бег интенсивной ходьбой, помогающей укрепить тело и избавиться от лишнего веса. Пользу ходь...

Как хоронят умерших, что стоит учитывать? Сейчас в одной стране могут спокойно жить люди разных вероисповеданий, поэтому вполне нормально, если в одном городе или в одной большой семье есть христиане, мусульмане, католики. Рано или поздно абсолютно каждый человек сталкивается с таким понятие...

6 способов получить плоский живот без диет и упражнений Как помочь своему организму похудеть Пляжный сезон позади, но это не значит, что мечты о плоском животе стоит отложить до следующей весны. Ведь на самом деле получить заветные кубики не так сложно, как кажется на первый взгляд. Необязательно изнурять...

6 способов получить плоский живот без диет и упражнений Как помочь своему организму похудеть Пляжный сезон позади, но это не значит, что мечты о плоском животе стоит отложить до следующей весны. Ведь на самом деле получить заветные кубики не так сложно, как кажется на первый взгляд. Необязательно изнурять...

Как смягчить симптомы ПМС? Каждая женщина хотя бы раз в жизни испытывала эти неприятные симптомы ПМС. Но, как показывает статистика, большинство представителей женского пола жалуются на них постоянно! Каждый месяц женщина может жаловаться на приливы раздражительности, чувство ...

Лучшие друзья девушек — врачи-гинекологи… а потом уже бриллианты Естественное желание каждой женщины — быть любимой и желанной, обрести счастье материнства и сохранить здоровье и активность на долгие годы. Все это возможно, если регулярно уделять немного времени профилактике и быть внимательной к тревожным сигнала...

Крути педали. Что надо учитывать при езде на велосипеде Катание на велосипеде — модная активность. Сегодня на улицах можно часто встретить человека на этом двухколесном средстве передвижения. В парках и специально отведенных для этого зонах и вовсе велосипедистов десятки.Специалисты отмечают, что такой в...

Как улучшить здоровье легких в условиях пандемии Большинство пандемичных инфекций являются респираторными. Чтобы предотвратить их закрепление в организме, важно обладать здоровыми легкими. Улучшить их состояние можно тремя простыми способами. Курение Курильщики попадают в группу риска, когда...

Как правильно тренироваться суперсетами Если с приближением весны вы хотите увеличить интенсивность и эффективность своих спортивных занятий, то попробуйте тренировку суперсетами. Суперсет – это блок из нескольких упражнений, между которыми не предусмотрен отдых. Обычно суперсет включает д...

Изящная грация в спортивном стиле Несмотря на то, что совсем недавно спортивные купальники были спецодеждой профессиональных пловчих и спасателей, на сегодняшний день этот вид одежды для спорта очень популярен среди женщин и девушек, активно занимающихся спортом. Купальник обеспечива...

Физические упражнения во время беременности снижают ожирение у детей Когда женщины во время беременности занимаются физическими упражнениями, они могут подготовить своих детей к лучшей физической форме в будущем. Исследование опубликовано 17 апреля в журнале Science Advances под руководством профессора Мин Ду. ...

Тренировка для идеальной кожи Красивая и здоровая кожа – это не только часы у косметолога и сотни кремов в ванной, но еще и регулярные занятия спортом и правильное питание. Рассказываем, какие упражнения включить в свой режим, чтобы кожа всегда светилась. Приседания Запомните, пр...

В США доказали, что регулярный секс уменьшает риск ранней смерти Регулярный секс, частота которого составляет как минимум один раз в неделю, заметно снижает риск ранней смерти. К такому выводу, как пишет портал Med-heal.ru, пришли исследователи из США, которые опубликовали статью по теме в издании The Sun. ...

Карантин не помеха? Чем чревата пластическая операция при эпидемии Во все времена женщинам хочется быть красивыми и привлекательными. Сегодня проблем с сохранением молодости нет — на помощь всегда готова прийти пластическая хирургия. Однако в период эпидемии с этим пунктом возникли проблемы.На фоне активного распро...

Считаем калории и тренируемся. Как похудеть к лету за два месяца? Как правильно рассчитать калории, чтобы снижать вес? Можно ли похудеть только в «проблемных» местах? Чем худеющие мужчины отличаются от женщин?На вопросы «АиФ» ответила руководитель клиники коррекции веса Первой градской больницы, врач-диетолог, гас...

Японские учёные нашли способ, как избавиться от “старческого запаха” Многие, наверное замечали, что люди после сорока лет начинают приобретать свой, специфический запах. Причём, зная о необычных особенностях своего тела, люди начинают испытывать целые комплексы, которые мешают им нормально жить и трудиться. Группа исс...

Диетолог Фус рассказала, почему при похудении не уходит вес Люди, занимающиеся похудением, могут столкнуться с эффектом плато, когда вес упрямо не уходит. Врач-диетолог Светлана Фус рассказала, почему так происходит: по ее словам, существует несколько причин, объясняющих проблему. Как сообщает MedikForum....

Медики рассказали, в каких случаях принимать антибиотики нельзя Не рискуйте своим здоровьем. Температура и насморк, кашель и даже головная боль: при подобных симптомах подавляющее большинство людей начинают самоназначенный курс антибиотиков. Никаких результатов такая помощь, скорее всего, не принесет. Более т...

Специалист рассказал, к чему может привести семейная самоизоляция Заведующий отделом физиологии человека в экстремальных условиях Института медико-биологических проблем РАН, доктор медицинских наук, академик Российской академии космонавтики им. Циолковского Александр Суворов, передает РИА "Новости", пре...

Названы продукты, хорошо влияющие на качество сна Их стоит внести в свой рацион. Многие люди не могут выспаться из-за нездорового образа жизни, плохого управления временем или продолжительного рабочего дня. Лишение сна делает организм чувствительным к увеличению веса, перепаду настроения, сердеч...

Постпандемийный фитнес. Как правильно вернуться к спорту после карантина Возвращение в «большой спорт» после карантинных мероприятий для многих стало долгожданной возможностью потягать железо в фитнес-клубе и поставить новые рекорды для себя. При этом, как отмечают врачи, с места в карьер сразу бросаться нельзя — это мож...

5 типов продуктов, которые нужно добавить в свой рацион для защиты от рака Исследования показывают, что данные типы продуктов могут быть особенно эффективными, когда речь идет о защите организма от рака. В списке продуктов, которые нужно добавить с этой целью в рацион, – разные виды капусты, бобовые, орехи и другие, сообща...

Перечислены признаки дефицита витамина D Одним из важнейших витаминов, отвечающий за нормальную функцию организма человека является витамин D. Его нехватка приводит к хрупкости костей, развитию воспалительных процессов, заболеваний сердца. Нарушение усваиваемости кальция, вызванного дефицит...

TI’TUEL — новый бренд украинской косметики Украинский косметический бренд TI’TUEL предлагает авторскую косметику, которая создана на основе декоктов. Основная концепция бренда – активизировать внутри кожи естественные процессы, что даст возможность поддерживать естественную красоту. Чистые со...

Диетологи подсказали, как наладить метаболизм Самая распространенная причина лишнего веса. Проблема лишнего веса наиболее актуальна для современного человека — из-за огромного ряда факторов мы стали сильнее набирать вес и все слабее его сбрасывать. И всему виной метаболический синдром. По...

5 растительных средств для очищения печени и желчного пузыря Печень — жизненно важный орган, выполняющий множество функций. Вырабатывая желчь, печень играет существенную роль в процессах пищеварения и всасывания питательных веществ из кишечника в кровь. Кроме того, она участвует в процессах обмена белков...

Полезные продукты, которые нельзя есть перед тренировкой Физические упражнения и правильное питание считаются безопасной комбинацией для похудения. Но даже полезные продукты имеют свои "побочные эффекты". Это зависит от того, когда вы едите продукты, которые оказывают специфическое влияние на пищ...

Четыре проверенных натуральных средства от хронического воспаления Если вы столкнулись с воспалением и болью, обратите внимание на четыре проверенных натуральных средства – алоэ вера, куркуму, астаксантин, имбирь. Как сообщает MedikForum.ru, в основе любого серьезного заболевания лежит воспаление. Когда оно стан...

Строим тело. Семь ошибок тех, кто хочет нарастить мышечную массу Многие уверены, что для наращивания мышц нужно просто увеличить потребление белка вдобавок к интенсивным тренировкам. Но избыток протеина неполезен, а иногда опасен. Есть несколько правил формирования рациона для тех, кто хочет обрести красивые мышц...

Доступные способы избавиться от мигрени без обезболивающих Мигренью страдают миллионы людей. Часто она становится постоянным спутником человека, сопровождаясь тошнотой, нарушением зрения и даже рвотой. Способы, как победить недуг, не подсаживаясь на сильнодействующие препараты. Записи. Ведите дневник, в кот...

3 Кита вашего иммунитета Ваша иммунная система состоит из сложного набора клеток, процессов и химических веществ, которые постоянно защищают организм от вторжения патогенных микроорганизмов, включая вирусы, токсины и бактерии. Сохранение иммунной системы здоровой круглый ...

Признаки слабоумия у женщин после 50 По статистике слабоумием начинают страдать только люди преклонного возраста, но после 50 лет в организме человека начинаются необратимые изменения. Подобные заболевания лечатся очень тяжело или вовсе не поддаются лечению, поэтому они очень опасны...

Компаниям посоветовали установить в помещениях дозаторы с антисептиками и рециркуляторы воздуха В Роспотребнадзоре разработали рекомендации для компаний, направленные на профилактику коронавирусной инфекции (СOVID-19) среди работников. В число мер вошли дозаторы с кожными антисептиками, контроль температуры тела, уборка помещений с дезсредств...

Ползание В спортивных клубах все большую популярность набирает новый вид фитнеса – ползание. Особенно его полюбили включать в свои комплексные тренировки тренеры по интенсивным программам кроссфит. «Но ползать ведь так просто! Такое под силу даже любому восьм...

Российскими учёными разработана система для повышения интеллекта человека Командой учёных IT-компании “Лаборатория Знаний” готовится к запуску для промышленной эксплуатации нейротехнологического сервиса NeuroAngel, основной задачей которого станет увеличение продуктивности и интеллектуальных способностей челове...

5 популярных мифов о менструации, которые давно пора забыть МИФ № 1 Спорт во время менструации под запретом Прямых медицинских запретов на занятие спортом во время менструации не существует. Ведь физические нагрузки способствуют выделению эндорфинов, что помогает улучшить настроение и уменьшить неприятные ощу...

Дешевые и доступные заменители имбиря назвал диетолог Михаил Гинзбург Хотя имбирь действительно полезен для защиты здоровья, этот продукт далеко не уникальный, в российских реалиях у него имеются более дешевые и доступные аналоги. Об этих заменителях резко подорожавшего в условиях пандемии имбиря рассказал известный р...

Плотный график: как найти время для фитнеса Из-за множества обязательств мы постоянно откладываем «на завтра» занятия спортом. Несколько советов помогут вам, несмотря на свою занятость, найти возможность для фитнес-упражнений. Все это отговорки, что нет времени для своего здоровья. А если поду...

Укрепит ли сало иммунитет? Говорят, что сало укрепляет иммунитет из-за того, что в нём есть какая-то особая арахидоновая кислота. Может, сало и от коронавируса спасёт? Отвечает специалист по пи­танию, д. м. н. Виктор Конышев:– Такая кислота в сале есть, но прямого отношения к...

Как нужно тренироваться, чтобы сжигать жир? До седьмого пота! – ожидаете вы ответа. Нет, совсем наоборот. Продолжительные низкоинтенсивные нагрузки лучше работают на сжигание жира. Если ваша цель – сжечь жир, то вам следует знать, что рекомендуемая частота сердечных сокращений (ЧСС) на ваших т...

Как нужно тренироваться, чтобы сжигать жир? До седьмого пота! – ожидаете вы ответа. Нет, совсем наоборот. Продолжительные низкоинтенсивные нагрузки лучше работают на сжигание жира. Если ваша цель – сжечь жир, то вам следует знать, что рекомендуемая частота сердечных сокращений (ЧСС) на ваших т...

Онколог Смирнова дала простые советы по улучшению работы кишечника Простые действия помогают улучшить работу кишечника, что в свою очередь позитивно сказывается на внешности, обмене веществ. Врач-онколог Елена Смирнова дала советы, помогающие нормализовать функции кишечного тракта. Как сообщает MedikForum.ru, ки...

Слоты в казино Вулкан — лучшее азартное развлечение! В современном мире большое разнообразие развлечений, которые будоражат нашу кровь. Но рано или поздно наступает пресыщение, и мы начинаем искать новые ощущения. Азартные игры клуба Вулкан онлайн https://playvulcan-kazino.net/sloty/ – это возможность ...

У сыра тофу обнаружили способность влиять на сердечно-сосудистую систему Согласно новому исследованию, употребление сыра тофу и других продуктов с высоким содержанием изофлавонов - фитоэстрогенов на растительной основе, может снизить риск сердечных заболеваний. Особенно заметным был эффект у женщин. Прежние исследования...

Риск заболеть диабетом во многом зависит от графика работы Ученые обнаружили взаимосвязь обмена веществ с биологическими часами человека. Люди, работающие посменно, сильнее других подвержены риску заболеть диабетом или ожирением. К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы Перельмана в Унив...

Зевайте на работе: это полезно для мозга и продуктивности В повседневной жизни, полной стрессов, мы редко уделяем время отдыху и переключению внимания. Однако эксперт по креативности Мартин Клафек (Германия) уверяет, что нашему мозгу нужен перерыв каждые 90 минут. Он советует: закройте глаза, подышите свежи...

Менопауза. Перепады настроения могут скрывать более серьезные проблемы Раздражительность и перепады настроения – частные проявления гормональной перестройки женского организма в первые годы менопаузы. Для большинства они становятся просто временным неудобством, с которым нужно научиться справляться, но в определенных сл...

Тренировка на все группы мышц Вот и лето прошло… Осень зашелестела опавшими желтыми листьями и накрахмаленными белыми рубашками школьников. Многие из нас на период летних отпусков привыкли устраивать себе фитнес-каникулы. Игнорирование занятий спортом каждый оправдывает для себя ...

Названы лучшие продукты, которые действуют как жиросжигатели Один из способов стать стройнее без диет заключается в том, чтобы включить в свой рацион пищу, которая действует как сжигатель жира. Это помогает добиться плавной и легкой потери веса, сообщает the Health Site. Большинство диет ограничивают потре...

Качественный ремонт Macbook Каждая техника, какая она бы не была современной и качественной, рано или поздно выходит из строя и нуждается в ремонте или в замене изношенных деталей. Исключением не являются яблочные ноутбуки, то есть макбуки. Макбуки могут выходить из строя по са...

Помогают похудеть, улучшают гормональный фон и другие свойства семян льна Неудивительно, что эти маленькие семена льна (которое является одним из старейших зерновых культур в мире!) получили статус «суперфуда» — они богаты белком, клетчаткой, полезными жирами и огромным количеством полезных микроэлементов. ...

Гастроэнтеролог Зимина назвала важный витамин, которого не может дать растительная пища С наступлением жаркого лета людям часто советуют переходить на растительный рацион, однако он не может дать организму такой важный для поддержания иммунитета микроэлемент, как кобаламин (витамин В12). Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Виктория...

Назван универсальный продукт, который оздоровит и омолодит организм Весной диетологи рекомендуют оздоравливаться, употребляя микрозелень - молоденькие, одно-двухнедельные побеги овощных растений, выращенные в первых листочках. Их можно также употреблять для омоложения организма, поскольку все ценные природные биолог...

Пентосан – проверенное средство для борьбы с артритом у домашних животных Болезни домашних животных зачастую похожи на человеческие. В частности, чем старше становится ваш питомец, тем выше вероятность появления у него артрита (органического поражения суставов). Это в свою очередь провоцирует болевые ощущения и крайне нег...

Судороги в ногах: что делать, как лечить Судороги, или мышечные спазмы, возникают тогда, когда одна или сразу несколько мышц непроизвольно сокращаются. Мы обычно говорим, что у нас «свело ногу» или что-то в этом роде. При этом мышцы не получается расслабить, люди чувствуют дискомфорт и бол...

Фитнес в карантин: 5 простых упражнений для укрепления иммунитета В период, когда в мире бушует коронавирус, важно поддерживать свое здоровье. Для этого подходят не только правильное питание и витаминные комплексы. Не менее важно делать дома упражнения для поддержания иммунитета. Татьяна Третьякова, фитнес-тренер ...

Витамины группы В полезны при угревой сыпи Биотин часто рекламируется как средство от дерматита и эффективный способ улучшить здоровье кожи. Пантотеновая кислота играет важную роль в функции эпидермального кожного барьера, который является внешним слоем кожи. Биотин может быть особенно пол...

Медики доказали пользу всего двух минут тренировок в день Известно, что физическая активность положительно влияет на здоровье в целом и состояние мозга в частности. Как отмечает The Daily Mail, чтобы добиться положительного эффекта, нет необходимости тратить часы на тренировки. Даже двух минут упражнений в ...

Не бойтесь взять в руки штангу! Тренировка HOT IRON — сжигает жир и укрепляет мышцы Не так давно в фитнес пришло интересное направление, читаемое на русском, как «Хот айрон» (в переводе с английского «горячее железо»). Эта тренировка собирает и женщин и мужчин на одной спортивной площадке. Разница одна – вес блинов на штанге. Да, им...

Чем полезна кружка шоколада в день Главный страх людей старшего возраста — потеря независимости. А когда у человека возникают проблемы с ногами, нарушается возможность нормальных передвижений. Новое исследование показало, что употребление горячего шоколада может помочь людям старше 60...

Чем полезна кружка шоколада в день Главный страх людей старшего возраста — потеря независимости. А когда у человека возникают проблемы с ногами, нарушается возможность нормальных передвижений. Новое исследование показало, что употребление горячего шоколада может помочь людям старше 60...

Раннее развитие детей: за и против Множество исследований показали, что каждый ребенок рождается уникальным и неповторимым, со своими особенностями и возможностями. Именно поэтому молодым мамам не стоит подгонять своего ребенка под определенный стандарт, пытаясь уместить его безгранич...

Развенчан популярный миф о быстром похудении Не у всех результат будет впечатляющим. Диетолог Виктория Кляуз объяснила, почему правильное питание приносит некоторым минус 5 кг за две недели, а другие теряют за это время не больше 1 кг. Миф об «одинаковом для всех результате» она развенча...

Горячий чай охлаждает, а также другие факты, переворачивающие представления об организме Многие люди с недоумением смотрят на традицию пить горячий чай на жаре, существующую у некоторых народов, а зря — горячие напитки запускают активное потоотделение, позволяющее организму быстро охлаждаться. Соответственно, горячее питье охлаждает тел...

Названы лучшие продукты для оздоровления сердца Они снижают риск развития сердечных недугов. Улучшить работу сердечно-сосудистой системы возможно за счет правильного питания. Добавляйте в свой рацион побольше продуктов, которые выводят «вредный» холестерин и способствуют расслаблению кровеносн...

В продуктах питания обнаружили опасную пищевую добавку Университет Массачусетса, передает "Новости Mail.RU", считает, что из-за пищевой добавки E171 (диоксид титана) может меняться состав кишечной микрофлоры. Итог - хроническое воспаление кишечника. Эта добавка используется в качестве пигмент...

Пять продуктов без сахара, заряжающих энергией Сахар - это химическое вещество, которые мы регулярно употребляем в пищу для улучшения вкуса. Когда его уровень в крови повышается, мы чувствуем заряд энергии и бодрости, которые нужны нам для продуктивного дня. Однако избыток сахара может стать не ...

5 простых способов помощи вашему сердцу Пополняйте ваш организм витамином C Результаты исследования, опубликованные в журнале American Journal of Clinical Nutrition показывают, что у группы взрослых, принимавших по 500 миллиграммов пищевых добавок витамина С, понизился уровень кровяного да...

Почему быть «совой» не полезно для здоровья «Совы» каждый день поздно ложатся спать и поздно встаёт. Предполагается, что эта тенденция людей, придерживающихся такого образа жизни, отрицательно влияет на их здоровье. Давайте разбираться, так ли это на самом деле. Хронотипы человека Выдел...

Ученые придумали, как защитить зубы от кариеса Появился новый метод. Ученые нашли новый способ предотвратить появление кариеса, который, помимо проблем с зубами, может привести к раку толстой и прямой кишки. Для этого китайские исследователи создали защитное покрытие, которое ко всему еще и в...

Эти продукты питания могут вызвать угревую сыпь Если ваша кожа подвержена угрям и прыщам, то особое внимание следует уделять питанию. Существуют продукты, после употребления которых вероятность обострения кожных расстройств намного возрастает. Рафинированные углеводы. Белый рис, макароны, хлеб...

Знакомый овощ причислен к хорошим источникам белка для поддержания мышц При рассмотрении качества белка проводят различие между белками животного и растительного происхождения. Новое исследование канадских ученых показывает, что один из простых овощей может увеличить скорость производства белка в мышцах не хуже, чем обы...

Медиками разрушены 9 мифов о физических упражнениях Зарубежными экспертами развенчаны 9 распространённых мифов о физической активности человека. 1. «Человек, занимавшийся когда-то спортом — имеет более крепкое здоровье«. Эксперты утверждают: для того, чтобы сохранить своё физическое зд...

Как помочь ребенку сесть за уроки Каждый родитель рано или поздно сталкивается с тем, что ребенок не может сосредоточиться на выполнении домашнего задания. Он вертится, постоянно отвлекается и не способен просидеть на ровном месте и минуты. Существует множество способов мотивировать ...

Что такое секс Секс – что это? Это форма биологического взаимодействия между людьми, которая заключается в умении понимать желания друг друга, стараясь доставить удовольствие. Согласно учениям Фрейда секс – это использование организма для наслаждения привязанностью...

Доступные средства для омоложения кожи, которые можно приобрести в магазине продуктов Для того, чтобы сохранить кожу в идеальном состоянии и защитить ее от возрастных изменений, совсем не обязательно приобретать дорогие специализированные средства — компоненты для «эликсиров молодости» можно купить в обычном продуктовом. Это...

Названы лучшие продукты для эффективного очищения сосудов Позаботьтесь о своем здоровье. Чистка сосудов народными средствами — довольно эффективное и доступное решение проблем в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Избавление от холестериновых бляшек способствует расширению просвета сосудов,...

Проверенные временем методы снижения уровня холестерина Существует множество методов снижения холестерина, о которых вы могли не знать. Высокий уровень холестерина в крови рано или поздно приводит к серьезным заболеваниям сосудистой системы, например, атеросклерозу. Поэтому врачи советуют заблаговреме...

Приводим приводящие в порядок Приводящие или внутренние мышцы бедра нужно тренировать регулярно. Эта зона, как и нижняя часть живота, чаще всего не удовлетворяет своим видом женщин. Выполняйте этот комплекс упражнений на приводящие по принципу круговой тренировки – без перерывов ...

Как отличить обычную забывчивость от болезни Альцгеймера С годами память начинает подводить, это естественный процесс. Но часто это говорит о начале Альцгеймера. Выяснить, когда это норма, а когда уже болезнь, помогут признаки. Как отличить забывчивость от болезни Альцгеймера. Нормальное ухудшение памяти,...

Повреждения, вызванные обморожением, возможно излечить, используя средство в форме спрея Обморожение возникает в том случае, когда на фоне низкой температуры сосуды сужаются (тело пытается сберечь тепло для важных органов, жертвуя обычно конечностями, носом, ушами), кровоток локально ухудшается, иногда необратимо. При экстремальных темпе...

Витамин в карантин. Какие полезные вещества помогут пережить самоизоляцию? Весной, когда солнечных дней становится больше, наступает самое время «подзарядиться» витамином D. Вот только нынешние условия, когда выходить из дома лучше как можно реже, этого не позволяют. Как восполнить нехватку витамина D и многих других? В ка...

Названы растительные диеты, помогающие снизить давление и улучшить работу сердца По данным исследователей из Университета Уорика, растительные диеты способны снизить давление даже в том случае, если человек иногда употребляет мясную и молочную продукцию. Материалы исследования напечатаны на страницах издания Journal of Hypertensi...

Как жить дольше? Ешьте бананы каждую неделю Всем, кто хочет жить дольше, известные в Великобритании врачи-диетологи Джульетта Келлоу и Сара Брюер советуют регулярно есть бананы. Специалисты констатируют, что их употребление является одним из самых простых способов улучшить общее состояние здо...

Почему овсянка - лучший завтрак? Плюс идеи для полезных добавок в утреннюю кашу Цельнозерноввая овсянка предлагает многочисленные преимущества для здоровья при регулярном потреблении в рамках сбалансированной диеты. Особенно каша хороша на завтрак - дает энергию и надолго сохраняет сытость. Вот некоторые из преимуществ для здор...

Ученые не советуют пожилым людям отказываться от животного белка Исследования показали: животные белки, передает The Hindustan Times, работают лучше растительных, с точки зрения поддержания скелетных мышц по мере старения. Растущая популярность вегетарианства заставила ученых Королевского колледжа Лондона с опас...

Возбудитель Covid-19 мутирует «По всему миру генетический материал Sars-CoV-2 мутировал уже сотни раз. Почему он меняется и, главное, становится ли коронавирус заразнее и опаснее?», — задается вопросом немецкое издание Die Zeit. Возбудитель Covid-19 мутируетСоглас...

Как избежать «прыщей» на лице и теле при занятиях спортом Угревая сыпь или акне отнюдь не всегда являются следствием гормональных нарушений в организме или заболеваний желудочно-кишечного тракта. Во многих случаях акне появляются из-за несоблюдения элементарных правил личной гигиены, что особенно актуально ...

Выглядящий юношей 53-летний мужчина раскрыл секрет своей «вечной молодости» Эдсон Брандао из Нидерландов рассказал, как ему удается выглядеть на 20 лет моложе своего возраста. По его словам, он никогда не прибегал к пластической хирургии. Секретом своей «вечной молодости» Эдсон считает правильное питание, регуля...

Йога для беременных В ГАРМОНИИ С СОБОЙ Врачи не раз отмечали, что занятия йогой хорошо сказывается на здоровье будущих мам: их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. Более того, регулярные тренировки помогают сох...

Витамин В12 — в каких продуктах содержится? Большинство людей могут получить Витамин В12 из разнообразной диеты, которая включает в себя продукты животного происхождения. Однако люди, питающиеся растительной пищей, могут получать витамин В12 только из обогащенных продуктов или пищевых добавок....