4 декабря 2019, 15:59

Упражнения со скакалкой: остеопат рассказывает как не навредить здоровью

Скакалка – отличная кардионагрузка, которая сжигает много калорий и повышает выносливость. Упражнения с ней в мире фитнеса называет «взрывной нагрузкой». Однако для некоторых, плюсы скакалки могут обернуться минусами. Врач-остеопат Владимир Животов р...

Подробнее на сайте: structum.ru

Как проработать внутреннюю поверхность бедра Что делать, чтобы самая сложная для похудения часть тела нам поддалась, рассказывает Владимир Лепеса, тренер сети фитнес-студий SM Stretching. Внутренняя поверхность бедра у женщин является одной из «проблемных зон». В погоне за худыми ногами ее част...

Как фитнес меняет характер Йоги — спокойные, боксеры — агрессивные, танцоры — самовлюбленные. Это просто ярлыки или действительно спорт и фитнес меняют характер человека? Интернет-портал «ЖИВИ!» рассказывает о том, как фитнес может изменить характер. Как разные виды фитнеса мо...

Бытовые обязанности, сжигающие максимум калорий Сколько раз к концу дня вы чувствовали себя так, как будто пробежали марафон, хотя занимались только обычными домашними делами? Дело в том, что непродолжительные, но постоянные затраты энергии сжигают калории не хуже, чем занятия в тренажерном зале. ...

Худеем с пульсом в унисон Среди любителей фитнеса часто приходится слышать споры о том, какая нагрузка сжигает больше калорий – сильная и непродолжительная или умеренная, но длительная. Итак, в каком же режиме работать тем, кто худеет? Слово инструктору групповых занятий Алин...

Таблетка с бактериями подарит плоский живот Способны ли таблетки, содержащие так называемые «хорошие» бактерии, действительно подарить человеку плоский живот? Вполне возможно, что в будущем людям для этого даже не придется считать калории и посещать спортзал. На рынок выходят новые пробиотики,...

Опасно для жизни: чем может быть опасен для здоровья душ? Вы возвращаетесь домой, хотите расслабиться и получить удовольствие в душе, освежиться и смыть с себя всю дневную грязь. Но иногда такие простые, казалось бы, манипуляции могут только навредить человеку. Чем душ может быть опасен для здоровья, расска...

Аллергия на пенициллин повышает риск развития опасных инфекций Около 10% пациентов сообщают своим врачам о наличии аллергии на пенициллин. Однако в 90% случаев таких людей все же можно лечить антибиотиками пенициллинового ряда. Исследователи из США выяснили, что аллергия на пенициллин может повысить риск заражен...

Болезнь цивилизации. Как развивается варикоз из-за травмы копчика? Название болезни «варикоз» образуется от латинского слова varix — узел. Связано это с тем, что форма расширенных вен очень напоминает именно узлы. Происходит формирование таких образований на фоне повышенного давления, проблем с кровообращением и за...

Поможет ли чеснок не заразиться коронавирусом? ​На фоне вспышки коронавируса 2019-nCoV может возникнуть дефицит чеснока. Специалисты Центра отраслевой экспертизы Россельхозбанка (РСХБ) прогнозируют, что в России может возникнуть дефицит чеснока из-за вспышки китайского коронавируса 2019-nCoV. Эт...

Тренажёры для фитнеса Занятия фитнесом подразумевают использование тренажёров, которые выполняют много функций, но общая их задача – облегчить жизнь посетителю спортзала и помочь добиться поставленной цели. При правильном использовании тренажёров практически исключается р...

6 способов повысить тонус мышц живота во время ходьбы Ходьба – отличный способ поддерживать себя в форме. Но обычная техника ходьбы мало затрагивает мышцы живота. Между тем, освоив простые дополнительные упражнения, можно за время тренировки подтянуть мышцы живота и уменьшить объем талии. Если вы хотите...

Кошмар в зеркале. Почему появляются отеки на лице и как с ними бороться? Отеком лица называют избыток жидкости, которая собирается в пространстве между тканей кожи. На этом фоне лицо человека становится одутловатым и нездоровым. Эстетический дискомфорт — это не единственная проблема. Ведь такое патологическое накапливани...

Из года в год. Как бороться с хроническими болями? Хронические боли мучают человека нередко. Несмотря на то, что человек обычно старается себя защитить и предупредить болевые ощущения. Но в данной ситуации складывается парадоксальная ситуация — люди могут терпеть болезненность и не обращаться к врач...

Какие продукты полезны для кишечника? Недавно мы рассказывали о продуктах, которые могут навредить здоровью кишечника. Теперь выясним, какие же продукты полезны для кишечника...

Фитнес-заблуждения Сегодня мы обсудим самые распространенные ошибки, допускаемые в спортивном зале, которые не только не способствуют достижению целей, но и могут навредить вашему здоровью. * Очень часто в погоне за модной диетой или видом фитнеса женщины забывают о св...

Аллергия на пенициллин повышает риск развития опасных инфекций Около 10% пациентов сообщают своим врачам о наличии аллергии на пенициллин. Однако в 90% случаев таких людей все же можно лечить антибиотиками пенициллинового ряда. Исследователи из США выяснили, что аллергия на пенициллин может повысить риск заражен...

Ровнее, еще ровнее! Правила для красивой осанки Ровная спина, хорошая осанка – все это так просто и так одновременно бесконечно сложно. Ведь гораздо проще свернуться крючком, принять закругленное положение спины и сидеть на своем рабочем месте без движения. При этом правильная осанка имеет целый ...

15 минут дыхательной гимнастики в день уберут жир и подтянут живот Простые упражнения для стройности и здоровья. Разные виды дыхательной гимнастики уже давно завоевали популярность. Люди, благодаря им, восстанавливают силы и тренируют внимание, успокаивают нервы и лечат органы дыхания. Эта гимнастика предназначена ...

Врач объяснил, кому нельзя есть помидоры Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, кому не стоит употреблять в пищу томаты. Специалист поведала об этом в ходе беседы с журналистом "Вечерней Москвы". В первую очередь, отметила Соломатина, с осторожностью нужно употреблять кетчуп...

Убрать выпирающий живот Ну, что ж, дороги дамы, с тем, как улучшить линию плеча с помощью специальных упражнений и выглядеть в открытом новогоднем платье безупречно, мы уже разобрались предыдущей статье. Но живот-то предательски выпирает? Эту досадную оплошность необходимо ...

Преимущества аэробных упражнений Аэробные упражнения снижают риск многих заболеваний, начиная от сердечных патологий и заканчивая слабоумием. Хотя все формы физической активности дают некоторые преимущества, аэробные упражнения особенно эффективны, поскольку заставляют сердце и легк...

Упражнения для живота и талии в домашних условиях Первое, с чем сопоставляется красивая женская фигура – это талия. Девушки с изящными изгибами, делающие упражнения чтобы убрать живот и бока очень нравятся представителям сильной половины человечества, поэтому статья расскажет о причинах неправильног...

Почему ребенок ходит на цыпочках: советы остеопата Слишком частое хождение на цыпочках является отклонением от нормы, на которое многие родители не обращают внимания. Хождение на цыпочках абсолютно не физиологично для детского организма, поэтому родителям, которые замечают неправильную походку, не сл...

Курсы первой медицинской доврачебной помощи Несчастный случай может случиться с каждым. Важно, чтобы в этот момент рядом оказался человек, который окажет доврачебную помощь. Часто дальнейшая жизнь и здоровье пострадавшего зависят от первых минут после происшествия и грамотного поведения окружа...

Почему экспресс-диеты, хула-хуп и упражнения на пресс не сделают талию тоньше. Объясняет фитнес-тренер В наш век фитнес стал неотъемлемой частью почти каждого человека. Все в погоне за точеной фигуркой и стальным прессом. Занимаются везде: в зале, в бассейне, на стадионе, на секциях, дома… Одинаково ли это эффективно? Могу ли я есть все и худеть? И са...

Помочь себе… без лекарств Спазмы, сжатие гладкой мускулатуры и сосудов — причина большинства головных болей, дискомфорта во время цикла у женщин, бессонницы или хронической усталости. «Сжатие гладкой мускулатуры — процесс непроизвольный, — объясняет невролог и остеопат Светла...

Названы продукты, способные повысить энергичность Вкусно и полезно. Ученые провели ряд исследований, и рассказали несколько продуктов, которые помогут повысить энергичность человека, а также, положительно влияют на организм. Таким образом, сообщается, что врачи рассказали о продуктах, которые...

Как нужно тренироваться, чтобы сжигать жир? До седьмого пота! – ожидаете вы ответа. Нет, совсем наоборот. Продолжительные низкоинтенсивные нагрузки лучше работают на сжигание жира. Если ваша цель – сжечь жир, то вам следует знать, что рекомендуемая частота сердечных сокращений (ЧСС) на ваших т...

Как нужно тренироваться, чтобы сжигать жир? До седьмого пота! – ожидаете вы ответа. Нет, совсем наоборот. Продолжительные низкоинтенсивные нагрузки лучше работают на сжигание жира. Если ваша цель – сжечь жир, то вам следует знать, что рекомендуемая частота сердечных сокращений (ЧСС) на ваших т...

В нашей избушке… фитнес-зверушки! Летняя пора с ее подвижными играми на свежем воздухе подходит к концу, и родителям придется проявлять чудеса изобретательности, чтобы активный трехлетка мог выплеснуть энергию долгими пасмурными вечерами дома. Три этапа детского фитнеса Мнение инстру...

Лучшие фрукты для самых больших любителей сахара Если вы являетесь сладкоежкой, который просто не мыслит своей жизни без сахара, попробуйте переключиться на определенные фрукты. Вполне возможно, что они смогут стать заменой шоколадок и пирожных. Сливы. Эти замечательные ягоды с густым насыщенным цв...

Врачи объяснили, кому категорически нельзя посещать баню Баня — полезное времяпровождение, если подходить к нему с умом и трезвостью. У бани есть свои противопоказания, которые не нужно игнорировать. Так, в случае, когда стенки сосудов слабые, они могут не выдержать давления и лопнуть, особенно если...

Как уменьшить потребление калорий без голода Известно, что для того, чтобы набрать вес, в ваше тело должно поступать больше калорий, чем выходить из него. И наоборот, вы теряете вес, если из организма выходит больше калорий, чем поступаете в него. Сокращение калорий без учета продуктов, кото...

Как уменьшить потребление калорий без голода Известно, что для того, чтобы набрать вес, в ваше тело должно поступать больше калорий, чем выходить из него. И наоборот, вы теряете вес, если из организма выходит больше калорий, чем поступаете в него. Сокращение калорий без учета продуктов, кото...

Гранат: кому он полезен, а кому полностью противопоказан Гранат — один из самых ценных растительных продуктов, полезные свойства которого доказаны многочисленными исследованиями. Он рекомендован к употреблению лицам всех возрастных групп. Однако есть и те, кому он... Сообщение Гранат: кому он полезен, а ко...

При каких диагнозах лучше не есть красную икру Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, в каком количестве можно есть красную икру, а кому лучше исключить её из рациона. Красная икра, с одной стороны, полезна, так как богата витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами, включая омега-3. Одн...

ЛОР-врач Владимир Зайцев рассказывает как правильно чистить уши Здоровье и нормальное функционирование барабанное переменки — залог здоровых ушей и хорошего слуха. Однако по статистике более 40% травм этого важного органа происходит при попытке очистить ее от серы ватными палочками и другими предметами. Вра...

Восемь советов, которые помогут не поправиться во время праздников Они действительно работают. За время зимних праздников вес набирают практически все. Причем если большинство поправляется незначительно, отдельные «счастливчики» могут прибавить до 5 килограмм. Эксперты собрали 8 действенных приемов, которые п...

5 упражнений, которые полностью сжигают жир со спины Вы беспокоитесь о жире в области спины? Если да, то вы будете удивлены, когда узнаете что вы не единственный! Хотя есть много упражнений, которые сжигают жир в целом, некоторые упражнения, которые нацелены на жир на спине, вероятно, то, что вам нужн...

6 мифов об очках, которые пора развеять Согласно прогнозам ВОЗ, к 2025 году более чем у 70% россиян будут проблемы со зрением. Ни для кого не секрет, что очки помогают корректировать эти особенности, однако не все знают, как правильно подобрать очки и не навредить себе. Сегодня вместе с Вл...

Упражнения, воздействующие на основные группы мышц Главная задача на тренировке по фитнесу – максимально нагрузить необходимые мышечные группы. Чтобы сделать это было проще и эффективнее, разработаны упражнения, которые физиологически правильно заставляют работать тренируемую мышцу и уменьшают риск в...

Насколько эффективны полезные для здоровья жвачки Производители подобных жевательных резинок уверяют, что их продукты помогут преодолеть джетлаг, повысить концентрацию и даже похудеть. Однако эксперты утверждают, что наука не поддерживает все эти заявления. Миллионы людей мечтают лучше высыпаться ил...

Мяч тебе в ноги. Как помочь уставшим стопам, и почему это важно делать Если глаза — это зеркало души, то стопы — зеркало нашего тела. Глядя на них можно понять какие проблемы есть у человека. О чем говорит постоянно стирающаяся подошва на ботинках, наличие пяточных шпор, растущая косточка и беспокоящие вас натоптыши, о...

Хронобиологическая диета: как похудеть при помощи биоритмов Одно только слово «диета» вызывает ассоциации с мучительно голодным рационом. Утомительный подсчет калорий и огромный список запрещенных продуктов вряд ли могут мотивировать к стройности. Однако всего этого можно... Сообщение Хронобиологическая диета...

Осторожно — напряжение. Как правильно расслаблять тело? Напряжение в теле плохо сказывается на состоянии человека. Оно приводит к тонусу мышц, а зажимы в этой зоне ухудшают кровообращение, нарушается питание тела, снижается уровень энергии. При этом даже те, кто понимает, что тело уже как каменное и надо...

Гастроэнтеролог рассказала, кому салат "Оливье" противопоказан

Названо проверенное народное средство от вздутия живота Врачи подсказали, как быстро избавиться от вздутия живота. Вздутие живота — становится все более и более распространенной проблемой. Это доставляет ужасно чувство дискомфорта. Хотя существует много теорий о том, как избавиться от вздутия жи...

Как уменьшить боль в мышцах: лучшие советы от спортивного врача Вчера вы все еще чувствовали себя героем в спорте — а сегодня едва ли можете ходить? Мышечная боль после серьезных нагрузок естественна, ее не стоит пугаться. Тем не менее, она неприятная и хочется, чтобы боль прошла как можно быстрее. Врач и э...

Ноги и ягодицы: упражнения от профи Инструкторы по фитнесу назвали самые эффективные упражнения для ног и ягодиц, которые можно выполнять дома без специального спортивного оборудования. Для того, чтобы хорошо проработать мышцы ног и ягодиц нужен вес – гантели, штанга, тренажеры – об эт...

На какие серьёзные проблемы со здоровьем указывает боль в животе Часто появление боли в животе может быть связано с погрешностями в питании. Но если боли стали повторяться и приобрели затяжной характер — стоит обратить на это особое внимание, чтобы не пропустить начало серьёзного заболевания. Важно своевреме...

Берпи, оно же бурпи, оно же burpeе Кто-то без ума от его взрывного характера и с воодушевлением выполняет, кто-то выдыхается уже после парочки повторений и ненавидит за возникающее чувство изнурения, но равнодушным от упражнения «берпи» не остаётся никто. Вurpeе в переводе с английско...

Изменения в образе жизни, которые нужны женщинам для защиты сердца аждый год все больше женщин становятся жертвами заболеваний сердца. Им необходимо вносить изменения в свой образ жизни, включать те привычки и питание, которые могут снизить риск сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца, считают врачи. Болезн...

Изменения в образе жизни, которые нужны женщинам для защиты сердца аждый год все больше женщин становятся жертвами заболеваний сердца. Им необходимо вносить изменения в свой образ жизни, включать те привычки и питание, которые могут снизить риск сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца, считают врачи. Болезн...

Инфекции в период беременности: бактериальный вагиноз Что такое бактериальный вагиноз? Бактериальный вагиноз (BV) — это инфекция во влагалище, вызванная бактериями. Влагалище, естественно, содержит «хорошие» бактерии, называемые лактобактериями, и несколько «плохих» бактерий, н...

Как избавиться от болезни ниже пояса О причинах и лечении воспаления крайней плоти и головки полового члена у мужчин рассказывает врач-уролог первой категории московского Медицинского Центра Генетических Исследований, доктор медицинских наук, профессор Владимир Тактаров. Владимир Герман...

Кому нельзя есть апельсины, мандарины и другие цитрусовые? Сочные, сладкие и ароматные цитрусовые особенно любимы россиянами зимой. Однако врачи предупреждают — это одни из самых «опасных» фруктов. Их нельзя употреблять при многих заболеваниях — от болезней ЖКТ до аллергий. Кроме того, ...

Упражнения для укрепления сердца — какие делать? Когда мы говорим о физических упражнениях, то речь идет чаще всего о похудении. Но спорт также помогает сохранить здоровье, или даже улучшить его. Ниже разберем упражнения для укрепления сердца и сосудов. Аэробные упражнения для укрепления сердца Аэр...

Изменяем пропорции тела с помощью фитнеса Пропорции тела достаются нам по наследству, поэтому изменить их очень сложно. Хотя есть один быстрый способ: правильно подобранная одежда, обувь, головной убор могут скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства. Но это только внешняя корректиро...

Как фитнес решает индивидуальные проблемы «Здравствуйте! Я от рождения стройная, но фигура прямоугольного типа — талии нет. Читала в интернете, что упражнения на косые мышцы только ухудшат ситуацию — увеличат область талии. Посоветуйте, пожалуйста, упражнения, которые могут умень...

Дизайнер Мила Марсель рассказывает как с помощью одежды скрыть полный живот Новогодние праздники порой крайне негативно сказываются на фигуре — многие даже боятся попробовать влезть в любимое платье или джинсы. Пока вы не пришли в форму, эти советы от дизайнера и эксперта по моде и стилю Милы Марсель, помогут скрыть ли...

Топ-5 ошибок тренировок для похудения: почему не помогает фитнес Какие упражнения нужно делать, чтобы похудеть? Что такое "углеводное окно после тренировки для похудения" и как его надо использовать? Запись Топ-5 ошибок тренировок для похудения: почему не помогает фитнес впервые появилась Правильное питание для по...

Стало известно, как быстро похудеть при сидячем образе жизни Сидячая работа совсем не способствует похудению, а иногда даже наоборот, способствует набору лишних килограммов. При сидячей работе и малоподвижном образе жизни вполне реально избавиться от лишних килограммов. Такое заявление сделала авторитет...

Стало известно, как быстро похудеть при сидячем образе жизни Сидячая работа совсем не способствует похудению, а иногда даже наоборот, способствует набору лишних килограммов. При сидячей работе и малоподвижном образе жизни вполне реально избавиться от лишних килограммов. Такое заявление сделала авторитет...

Как увеличить сжигание жира: 4 совета профессора спортивной медицины Вы усердно тренируетесь, но в мышцах слишком много жира? Живот не хочет уходить? Тогда следуйте четырем простым советам по сжиганию жира. Профессор спортивной медицины Инго Фробозе из Немецкого спортивного университета в Кельне объясняет, как сделат...

Врачи рассказали, как обогреватели могут навредить здоровью Обогреватели дарят желанное тепло в доме, но при этом могут сильно вредить здоровью, предупреждают врачи. Особую опасность они представляют собой для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Еще до начала отопительного сезона многие начинаю...

Таблетка на основе приправы повысит женское либидо Это повышающая либидо таблетка изготовляется из растения, используемого в жгучих приправах карри. Она увеличивает приток крови и уровень тестостерона, что повышает женское сексуальное желание. Пищевая добавка, которая содержит растение из популярных ...

Защищает ли вирус папилломы от рака кожи? Прочитала, что вирус папилломы защищает от рака кожи. А мою дочь вакцинировали от него, чтобы таким образом защититься от рака шейки матки. Может, этого не надо было делать?И. Суровцева, Омск Отвечает советник директора НМИЦ здоровья детей, профессо...

Медиками разрушены 9 мифов о физических упражнениях Зарубежными экспертами развенчаны 9 распространённых мифов о физической активности человека. 1. «Человек, занимавшийся когда-то спортом — имеет более крепкое здоровье«. Эксперты утверждают: для того, чтобы сохранить своё физическое зд...

Диета Кето приносит пользу для здоровья в краткосрочной перспективе Кетогенная диета, которая обеспечивает 99% калорий из жиров и только 1% из углеводов, в краткосрочной перспективе приносит пользу для здоровья, но отрицательные эффекты примерно через неделю, обнаружили исследователи из Йельского университета в иссл...

Диета Кето приносит пользу для здоровья в краткосрочной перспективе Кетогенная диета, которая обеспечивает 99% калорий из жиров и только 1% из углеводов, в краткосрочной перспективе приносит пользу для здоровья, но отрицательные эффекты примерно через неделю, обнаружили исследователи из Йельского университета в иссл...

Диетологи из Испании рассказали, как быстро сжечь жир и нарастить мышцы Специалисты советуют подобрать режим тренировок и организовать питание таким образом, чтобы сначала начать процесс роста мышц, а уже потом сжигать жир. Испанское издание La Vanguardia опубликовало рекомендации от диетологов, которые рассказали, каки...

Как перестать нервничать? Врачи часто советуют своим пациентам не нервничать, чтобы предупредить развитие болезней или их более активное течение. Как это можно применить на практике? Рассказывает врач-психотерапевт высшей категории клинико-диагностического центра – филиала Г...

Плюс 10 лет: одежда, украшения и прически, которые сильно старят То, на какой возраст мы выглядим, зачастую зависит не только от состояния кожи и фигуры. Одежда, прическа, макияж, аксессуары могут «молодить» или добавить добрый десяток лет. Стилист-имиджмейкер Анна Эрнандес-Ранера рассказывает как одетьс...

Плюс 10 лет: одежда, украшения и прически, которые сильно старят То, на какой возраст мы выглядим, зачастую зависит не только от состояния кожи и фигуры. Одежда, прическа, макияж, аксессуары могут «молодить» или добавить добрый десяток лет. Стилист-имиджмейкер Анна Эрнандес-Ранера рассказывает как одетьс...

Самые эффективные упражнения для пресса Живот – излюбленное место для жировых отложений, поэтому борьба против лишнего объема в талии должна быть комплексной и упорной. Путь к идеальному прессу начинается с детоксикации и правильного питания, за которыми следуют регулярные занятия спортом ...

Без движения. Что делать, если онемели конечности? Самое знакомое онемение – это, конечно, то самое ощущение, когда отсидел ногу или «отлежал» руку. Оно не несет каких-либо неприятных последствий: достаточно сменить позу и подвигаться, чтобы все прошло. Однако стоит понимать, что далеко не всегда вс...

Горячие ванны: сжигают калории и продлевают жизнь Современный темп жизни таков, что нам приходится делать все очень быстро. Что может быть прекраснее завершения насыщенного рабочего дня принятием горячей ванны? Наверное, только горячая ванна при свечах и с добавлением любимых аромамасел. Эта ...

Соблюдение простых правил поможет сохранить здоровье ног в беременность Ольга Чижевская, исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии, подчеркивает: регулярные, но неутомительные упражнения - отличный способ справиться с дискомфортом в позвоночнике, суставах, стопах.

Как сжечь еще больше калорий во время тренировки – любой Занятия спортом – одна из ключевых составляющих успешного похудения. Именно во время физической активности жировая масса заменяется мышечной и сжигается большая часть набранных калорий. Считается, что наиболее эффективная стратегия занятий для снижен...

Нехватка витамина В12 повышает риск сердечного приступа, инсульта и деменции Немецкие эксперты призывают следить за достаточным потреблением витамина В12, который является единственным витамином, отсутствующим в овощах и фруктах. Те, кому не хватает витамина В12, подвержены повышенному риску сердечного приступа, инсульта и де...

Врач рассказывает как сохранить здоровье ребенка во время новогодних праздников Новогодние праздники — это не только яркие эмоции и долгожданные выходные, это еще и серьезные опасности для здоровья ребенка. Чаще всего врачи говорят о проблемах отравления, перенасыщения психики праздничными мероприятиями и опасности новогод...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Гимнастика для лица. 9 лучших упражнений Здоровое питание, хороший режим отдыха, регулярная физическая активность и отсутствие стрессов станут настоящими помощниками в сохранении красивого стройного тела. И если фигуру мы тренируем с помощью фитнеса и йоги, то почему же не делать то же само...

Боль внизу живота у женщин: 10 причин, которые могут стоять за этим Боль в нижней части живота у женщин является распространенным явлением и может вызываться рядом причин: от середины цикла и доброкачественных кист до рака. Такие боли могут быть как острыми, так и хроническими. В том, что может стоять за ними. Боли, ...

Врач-ортопед рассказала, как предотвратить возрастной износ суставов Чтобы суставы не изнашивались с возрастом, необходимо регулярно выполнять упражнения на растяжку и в целом быть физически активными. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером, утверждает немецкий врач-ортопед Кэролайн Верхмейстер. Ор...

Фитнес во время критических дней Воспринимаете критические дни, как повод отлежаться на диване, съесть парочку лишних пирожных и посмотреть сохраненный в закладках фильм? Напрасно! Вернее, все это можно сочетать с «особой» порой женщины, но гораздо лучше выбрать активность в эти дни...

Разница в зарплатах врачей должна быть устранена Владимир Путин требует избавиться от разницы в оплате труда рядовых и главных врачей и повысить базовую ставку постоянного оклада. В 4 регионах оклад врачей составляет менее 30% от средней зарплаты по региону.

Врачи часто пренебрегают своим собственным психическим здоровьем В ходе исследования ученые опросили более 2 000 женщин-врачей, чтобы оценить, что может препятствовать своевременному лечению психических заболеваний у врачей. Почти половина респондентов в определенный момент своей карьеры думали, что состояние их п...

5 преимуществ коксового масла Преимущества кокосового масла варьируется от содействия в снижении веса до повышения здоровья сердца. Ниже вы найдете 5 положительных эффектов для здоровья, делающих кокосовое масло заслуживающим своего названия «суперфуд». "Хороший" х...

Пульмонолог Лариса Маркова рассказала о вреде увлажнителей воздуха Увлажнители воздуха стали постоянным атрибутом жизни — если раньше их размещали в основном в офисах, то сегодня все чаще приборы можно встретить в квартирах. Однако врач Лариса Маркова предостерегает от неправильного использования увлажнителей,...

Кому нельзя делать рентген Рентген — самое популярное исследование внутренних органов, благодаря которому можно выявить различные заболевания. Однако рентгеновское излучение токсично и его не рекомендуется делать слишком часто. На самом деле, одна доза радиации от рентгена бе...

Набираем вес с помощью фитнеса Занятия фитнесом не дадут ответа на все вопросы для тех, кто хочет поправиться, но как минимум две проблемы они решат – улучшат аппетит и дадут толчок к росту мышечной массы. Конечный результат будет сильно зависеть от наследственности, питания и пол...

Как на здоровье влияет теплая зима В этом году у всех россиян сложилось ощущение, что зима отказалось приходить вообще, а погода напоминает затянувшийся ноябрь. Кому-то это нравится, но большинство все-таки скучает по снегу. Но как насчет здоровья? В положительную или отрицательную ст...

Как на здоровье влияет теплая зима В этом году у всех россиян сложилось ощущение, что зима отказалось приходить вообще, а погода напоминает затянувшийся ноябрь. Кому-то это нравится, но большинство все-таки скучает по снегу. Но как насчет здоровья? В положительную или отрицательную ст...

Болит живот: когда бежать к врачу? Боль в животе – это то, что случается с каждым человеком. Причём в самый неподходящий момент. И мало кому приходит в голову с этим симптомом бежать к врачу. Поболит и пройдёт. Но бывают случаи, когда события разворачиваются драматично: боль может быт...

Врач Ирина Добрецова рассказывает о правилах крепкого сна Врач общей практики с 17-летним стажем, руководитель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова рассказывает как побороть бессонницу, сделав сон крепким и здоровым. «Некоторые гормоны синтезируется только в ночное время. С 23 час...

7 причин, из-за которых ваш живот может быть вздутым Существует достаточно много причин, заставляющих живот вздуваться, и некоторые из них могут быть очень серьезными (например, рак яичников). Синдром раздраженного кишечника. Он является одной из наиболее массовых причин вздутия живота — поражает...

Чем и кому вредны шпроты? Шпроты — достаточно популярный продукт, однако стоит помнить, что их можно употреблять далеко не всем. Несмотря на то, что рыба содержит легкоусвояемый белок, полиненасыщенные жиры, витамины группы А и В, Е, Д, РР, а также макроэлементы — кальций, к...

Hp-hop в режиме non-stop Сжигай калории танцуя! Лето — это пора морских Круизов, золотых пляжей и зажигательных дискотек под открытым звездным небом. Как, ты упорно игнорируешь с1апсе-пол, сетуя на то, что не умеешь танцевать, и что твоя фигура далека от дискотечных стандарт...

Не путайте кураж с болезнью. Как отличить алкоголика от любителя выпить? «Грань между выпивохой и пациентом с алкоголизмом зачастую неразличима. Потому что весельчак, который крепко и регулярно выпивает, — это кандидат в алкоголики, — рассказывает доктор медицинских наук, профессор, врач-нарколог Владимир Нужный. — Если ч...

Польза и вред чая каркаде: как и в какое время пить Чай каркаде (он же отвар гибискуса или суданской розы). Каковы польза и вред напитка. Как его правильно заваривать и в какое время пить. Кому чаепитие противопоказано и почему. Запись Польза и вред чая каркаде: как и в какое время пить впервые появи...

Чем опасен прием пищи после 6 вечера Привычка поглощать пищу в позднее время увеличивает риск диабета второго типа и ожирения. Пищеварительная система менее эффективно работает по ночам. Десятилетиями нам говорят о том, что калории это калории, и для похудения нам нужно сжигать их б...

Ученые назвали продукты, которые можно есть в любое время суток Эти продукты можно есть даже в позднее время. Вместе с перекусами в организм может поступать больше калорий, чем во время официальных трапез. Поэтому важно иметь под рукой такие продукты, которые не увеличат ваш вес. Попкорн В одной порции ...

Домашнее воспитание. Плюсы и минусы семейного образования Каждый родитель хочет дать своему ребенку лучшее, обеспечить самые благоприятные условия для его развития — как интеллектуального, так и личностного. Как организовать воспитание и обучение ребенка, кому доверить формирование его личности и разв...

Эти три простых продукта наверняка помогут похудеть зимой Зимой худеть — дело хлопотное. Похудение зимой – сложное дело, потому что организм заставляет нас делать запасы, чтобы согреться. Однако хурма, цитрусовые и квашеная капуста – простые и вкусные продукты, которые помогут поддерживать форму. Хур...

Врач назвал типичные ошибки при самостоятельном лечении больного горла По словам врача-оториноларинголога Владимира Зайцева, при самостоятельном лечении больного горла часто допускаются ошибки, которые могут приводить к серьезным осложнениям и проблемам со здоровьем. В беседе с изданием «Аргументы и факты» врач назвал о...

Эти продукты способствуют сжиганию жира Диетологи назвали топ-7 лучших продуктов, которые помогут в похудении к лету. По советам экспертов, в рацион необходимо включить больше продуктов, нацеленных на жиросжигание, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель. Так, получить рель...

Кто чаще рискует подцепить простуду Простуду подхватить, разумеется, может каждый. Однако есть люди, которых болезнь особенно «любит». О том, кому необходимо быть наиболее внимательным к своему здоровью, рассказывает «Рамблер». Невысыпающиеся Полуночникам стоит пересмотреть свой режим ...

5 простых советов врачей для защиты от зимних инфекций Британские врачи советуют придерживаться простых мер гигиены, чтобы предотвратить заражение микробами. Существует несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя от некоторых зимних инфекций. «Применяя некоторые простые меры г...

Йога и ее влияние на здоровье человека На что влияют занятия йогой Регулярные занятия йогой позволяют запустить в организме человека восстановительные процессы. Одной из важнейших функций жизнедеятельности является дыхание. Но мы не всегда дышим правильно. На занятиях опытный тренер покаж...

Рекомендации и польза спорта при варикозе Варикоз и занятия спортом — вполне совместимые понятия. Кроме того, занятия физическими упражнениями при варикозе приветствуются многими врачами – главное, правильно подобрать подходящий вид спорта. Благодаря таким упражнениям можно: улучшить кро...

Спирулина: суперфуд, который снижает уровень холестерина Спирулина — это сине-зеленая водоросль, которая может помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье вашего сердца. Дополненные эффекты: прием добавок со спирулиной — отличный способ увеличить потребление белка и витаминов без нег...

Оздоровительный бег – проверенный путь к здоровью Мода – страшная сила, и проявляется она в разных аспектах нашей жизни. В индустрии красоты и здоровья тоже есть свои веяния, и, к сожалению, в погоне за модными процедурами часто забывается конечная цель. Наблюдается ситуация, когда люди посещают фит...

Печеночная кома Заболевания печени, особенно цирроз и гепатит, могут повлиять и на другие органы. Поражение ЦНС, вызванное нарушениями работы печени, называется печеночная кома. Это серьезная болезнь, которая предполагает немедленное обращение за медицинской помощью...

4 причины, почему у вас вздутие живота и что с этим делать Американский врач Скотт Хубре (Scott Huber) рассказывает о распространенных причинах вздутия живота, и способах избавления от этого неприятного симптома. Молоко «Когда я вижу пациентов, которые говорят, что они чувствуют себя раздутыми, первое, что я...

Как снять гипертонус у ребенка: 2 упражнения «У ребенка ручки в тонусе», — говорит врач. Действительно, ваш малыш, которому скоро 3 месяца, все еще держит ручки сжатыми в кулачки. Это мешает ему опираться на раскрытые ладошки, лежа на животе, и может задерживать освоение ползания. Как...

Врач рассказал, как могут навредить зимой усы и борода Столичный врач Андрей Тяжельников заявил, что хотя усы и борода зимой могут согревать, вреда от них все же больше, чем пользы. Бороды и усы сейчас в моде, их охотно отращивают даже молодые мужчины. Но главный специалист московского департамента здрав...

Как восстановить зубы? Имплантация Красивая, белоснежная улыбка – большой плюс вашей внешности. Поэтому здоровье зубов очень важно беречь с молодых лет. А если у вас возникают проблемы, обязательно обращаться к врачу – если вовремя принять меры, серьезных последствий можно избежать. К...

Межпозвоночные грыжи и занятия на силовых тренажерах В настоящее время уже невозможно представить фитнес–центр без наличия в нем зала, оборудованного современными (и не очень) силовыми тренажерами: блочными, рычажными, функциональными и т.д. В то же время, к сожалению, невозможно и представить ситуацию...

Названы продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови Гемоглобин играет очень важную роль в здоровье человека. Уровень гемоглобина находится в непосредственной зависимости от уровня железа в организме. Если железа не хватает, гемоглобин понижается, что вызывает многочисленные недомогания. Как его по...

Не бойтесь взять в руки штангу! Тренировка HOT IRON — сжигает жир и укрепляет мышцы Не так давно в фитнес пришло интересное направление, читаемое на русском, как «Хот айрон» (в переводе с английского «горячее железо»). Эта тренировка собирает и женщин и мужчин на одной спортивной площадке. Разница одна – вес блинов на штанге. Да, им...

Масло красоты: дерматолог рассказывает, кому полезно наносить оливковое масло на кожу Американский дерматолог Диана Галл советует, как правильно использовать оливковое масло для кожи, а также рассказывает кому оно подходит, а кому нет. Хотя настоящее питание для вашей кожи зависит от того, что вы едите, однако внешнее использование ол...

Мнение врача: спасет ли чеснок от заражения коронавирусом Действительно ли чеснок поможет защититься от коронавирусной инфекции, рассказал врач-отоларинголог Владимир Зайцев. По его словам, вирус рискуют подхватить люди с ослабленным иммунитетом. Если иммунитет крепкий, ему ничего не страшно. Чеснок содержи...

Диетолог Елена Соломатина рассказала как убрать живот перед праздниками По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, чтобы добиться плоского живота и тонкой талии недостаточно качать пресс и регулярно посещать спортзал. Жир который скапливается на животе — «особенный». «Жир, который откладывается, бы...

Перелет во время беременности: 5 советов гинеколога Можно ли летать во время беременности? Да, если она протекает без осложнений. Поэтому, чтобы понять, не навредит ли перелет, необходимо проконсультироваться с врачом и получить разрешение. Если имеются противопоказание, то перелет грозит кровотечения...

Фитнес-трекер показывает потенциал в качестве предиктора вспышек гриппа Исследование, которое оценило данные, доступные для более чем 47 000 пользователей фитнес-устройств отслеживания в пяти штатах США, показало, что устройства улучшили и ускорили прогнозирование гриппа на уровне штатов. Помимо того, что они помогают...

Фитнес-трекер показывает потенциал в качестве предиктора вспышек гриппа Исследование, которое оценило данные, доступные для более чем 47 000 пользователей фитнес-устройств отслеживания в пяти штатах США, показало, что устройства улучшили и ускорили прогнозирование гриппа на уровне штатов. Помимо того, что они помогают...

Назван продукт, способствующий очищению печени Оливковое масло обладает внушительным количеством полезных свойств. Оливковое масло — настоящий кладезь здоровых жиров и питательных веществ, необходимых для нашего здоровья. Но думали ли вы о том, чтобы пить его просто так, да еще и на пустой же...

Вагиноз: причины, признаки и лечение Когда лактобактерии замещаются на анаэробные микроорганизмы развивается бактериальный вагиноз. До того, как была оценена роль других микробов, это заболевание часто называли гарднереллезом. Бактериальный вагиноз по определению является дисбактериозом...

Исследование: грибы-зомби повышают у людей иммунитет Большинство видов гриба кордицепса являются эндопаразитарными. Они охотятся на личинок насекомых и делают из них «зомби». В недавнем исследовании ученые из Южной Кореи сообщили, что экстракты из Paecilomyces hepiali, гриба, выделенного из в...

Холодный душ перезагружает иммунную систему и оздоравливает организм Иммунная система — подвижный элемент. Оказывается, ее можно восстановить всего за две минуты, пишет «RSUTE». Ученые советуют регулярно принимать холодный душ. Он заряжает энергией, повышает внимательность, способствует восстановлению мышечной ткани и...

Кому помогает врач невролог? Врач-невролог лечит у людей множество заболеваний, среди которых мигрень и травмы спины либо опухоль. Какие конкретно болезни лечит невролог, и когда нужно идти к такому врачу Боли в спине и шее, которые провоцируются и межпозвонковая грыжа, либо ины...

Разница в зарплатах врачей должна быть устранена Президент Владимир Путин требует избавиться от несправедливой разницы в оплате труда рядовых и главных врачей и повысить базовую ставку постоянного оклада. По данным Минздрава, системе здравоохранения не хватает 25000 врачей и 130000 человек среднего...

Названы продукты, ускоряющие обмен веществ Диетологи объяснили, что кушать для того, чтобы ускорить обмен веществ в организме. От скорости метаболизма зависит многое. Чем он медленнее, тем хуже человек выглядит и, как правило, обладает большим количеством лишних килограммов. Если правильн...

Как обнаружить скрытые названия сахара на этикетках продуктов Производители продуктов питания в силу различных причин могут завуалировать на этикетках вещества, из которых изготовлен товар. Основатель проекта HealthNorms Мария Попова рассказала, как правильно читать этикетки, чтобы не навредить своему здоровью....

Пропускаем тренировки: насколько это критично? Сегодня активный образ жизни, безусловно, вошел в моду, большинство людей занимается тем или иным видом спорта: пробежки, тренажерный зал, групповые занятия в фитнес-клубе, йога, плавание. Разнообразие фитнес-программ настолько велико, что каждый, вн...

В орехах меньше калорий, чем считалось - удивительное открытие Орехи содержат много калорий, поэтому должны употребляться с осторожностью теми, кто хочет держать вес под контролем. Новое исследование проясняет, сколько калорий в орехах на самом деле. Несмотря на их имидж калорийной бомбы, орехи считаются здо...

Названы продукты, поднимающие давление Некоторые люди испытывают снижение артериального давления после еды. Это происходит, когда сосуды не сужаются вне пищеварительной системы. Однако некоторые продукты наоборот, могут его значительно поднять. Врачи называют занижение давления пос...

Легкий бег менее часа в неделю продлевает жизнь на треть Достаточно немного легкого бега в неделю, чтобы повысить свою защиту от опасных болезней и продлить жизнь. Пробежки менее часа в неделю на треть повышают продолжительность жизни на треть, сообщает портал Focus.de.

Пищевые источники серотонина против зимней тоски В холодную зимнюю погоду у многих из нас портится настроение. Для его поднятия требуется повысить уровень серотонина, и вот несколько продуктов питания, с помощью которых это можно сделать. Белки. Добавьте обезжиренные белки в вашу диету, и лучше, чт...

Врачи рассказали, кому категорически нельзя есть помело Помело — экзотический фрукт, который содержит в себе ряд полезных микроэлементов и витаминов. К тому же этот фрукт низкокалорийный и его рекомендуют употреблять во время диеты. Однако существует ряд противопоказаний к употреблению помело, ведь в ...

Развенчаны популярные мифы о вреде сала Об этих мифах пора забыть. Для многих сало – исконно украинский национальный продукт. В Украине также принято считать, что сало вредно для фигуры. Все из-за устоявшихся стереотипов об этом продукте. Диетологи решили выяснить, почему же сало ст...

Диетолог Анна Брасова: сложные углеводы позволяют не мерзнуть и не потолстеть зимой Зимой в нас пробуждается особенно сильный аппетит - это факт. Причины этому разные, но на диете сидеть точно не рекомендуется. Диетолог Анна Брасова рассказывает, что есть зимой, чтобы не мерзнуть, и не потолстеть. Многие ошибочно полагают, что з...

Проверенные временем методы снижения уровня холестерина Существует множество методов снижения холестерина, о которых вы могли не знать. Высокий уровень холестерина в крови рано или поздно приводит к серьезным заболеваниям сосудистой системы, например, атеросклерозу. Поэтому врачи советуют заблаговреме...

Количество приседаний определяет срок жизни людей: учёные Учёными из Бразилии разработан тест, определяющий продолжительность жизни человека. Главным пунктом данного теста является количество приседаний, которые может выполнить человек. Специалисты университета Мактилла провели эксперимент, который показал,...

Диетологи дали советы по здоровому питанию тем, кому за 40 Чтобы сохранить фигуру и здоровье, нужно пересмотреть свой рацион и сделать его более полезным. Немецкие диетологи дали советы по питанию для людей старше 40 лет. Как считают специалисты, все, кто к этому возрасту еще не занялся своим питанием, прос...

Неврологи рассказали, как не допустить снижения интеллекта после 40 Врачи утверждает, что именно после 40 лет люди начинают впервые замечать снижение интеллектуальных функций, особенно памяти — внезапно забываются имена, «вылетают из головы» слова и т.д. Однако этот процесс можно затормозить. Как имен...

Соблюдение простых правил поможет сохранить здоровье ног в беременность Ольга Чижевская, исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии, подчеркивает: регулярные, но неутомительные физические упражнения — отличный способ справиться с дискомфортом в позвоночнике, суставах и стопах. «В первую очередь...

Как могут вредить съеденные вечером фрукты Полезные для здоровья фрукты не нужно есть в вечернее время, считают немецкие медики. Съеденные в конце дня, они могут навредить самочувствию, вызвать вздутие живота, изжогу, проблемы со сном.

Правила загара: как действовать, чтобы не повредить здоровью Загорать летом – святое дело. Об этом мечтают с зимы и ради этого едут к морю, ведь считается, что загорелое тело – признак здоровья и красоты. Однако солнечные лучи могут как улучшить самочувствие, так и ухудшить его. Как правильно вести себя летом,...

Знакомый симптом. Что такое анизокория и как часто она встречается Как говорит статистика, различие в размерах зрачка встречается у каждого пятого человека. Многие замечают такую особенность у себя или у родных, близких, знакомых. Медицинское название этого симптома — анизокория — означает разный диаметр зрачков пр...

Плоский живот: как убрать жир с самой проблемной зоны? Плоский живот хотя все – это красиво, сексуально и говорит о здоровье человека. Добиться его можно только, если приложить усилия, заняться собой и своим питанием. Подробнее об этом расскажем в материале. Держите осанку Осанка крайне важна для плоског...

Как убрать живот после родов? Многие женщины связывают мечту об идеально плоском животе с тотальным похудением. И даже начинают свой путь к идеалу, практикуя всевозможные методы регуляции массы тела. Килограммы постепенно уменьшаются и вес уже вроде бы соответствует норме, однако...

Назван один из самых полезных сухофруктов для сердца Названы уникальные лечебные свойства фиников. Интерес к такому полезному продукту, как финики, не угасает. Эксперты собрали самые интересные факты об этих плодах, которые часто называют «кладовой природы». Уверены, некоторые из них вас удивят....

5 продуктов, полезных для здоровья сердца Питание и здоровье сердца — взаимосвязанные вещи. Определенные продукты могут как навредить, так и принести пользу. Какая пища очень даже полезна для здоровья сердца. Шпинат В этой зелени много полезных для сердца витаминов С и Е, а также бета-кароти...

Красота: как не навредить себе Не поверите, но гонка за красотой и стильностью далеко не всегда уместна. Более того, как только вчерашняя стильная студентка-отличница обрастает детьми и семьей, да и плюс к тому тремя работами по совместительству, она очень быстро отпускает от себя...

Ежемесячно дети заставляют мам сжигать 50 тысяч калорий Быть мамой – это не только удовольствие, но и большой труд. Как выяснили британские ученые, это еще и серьезная физическая работа. Так, ежемесячно дети заставляют нас сжигать порядка 50 тысяч калорий. Специалисты британской компании Wren Kitchen пров...

Самые эффективные диеты для тех, кто хочет похудеть к весне Они действительно работают. С каждым днем март все ближе, и многих девушек заботит одна проблема – как похудеть к весне, чтобы выглядеть идеально в легкой одежде, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель. При этом важно помнить, что ст...

Фитнес 5 раз в неделю и отказ от обработанных продуктов: 55-летняя женщина поделилась секретами своей внешности В интервью изданию The Sun Шэрон поделилась секретами своей внешности. По ее словам, она в молодости работала в полиции, но потом увлеклась фитнесом и стала персональным тренером...

Чем опасны фитнес центры? Кому не хочется быть здоровым, подтянутым, красивым и молодым? Конечно всем! И на пути к стройному здоровому телу мы готовы выложить кругленькую сумму за абонемент посещения фитнес центра. Вот и я решила приобрести абонемент, обзвонила несколько цент...

Как не допустить гипертонии? Начинать борьбу с высоким артериальным давлением лучше как можно раньше Рассказывает заведующая лабораторией клинической фармакологии и фармакотерапии ОСП РГНКЦ ФГБОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава РФ, профессор кафедры клинической фармаколог...

30 граммов фруктозы в день. Какие сладости можно при диабете? Какие сладости и в каких количествах можно диабетикам, рассказала врач-эндокринолог, диетолог Первой градской больницы Оксана Миронова. Сахарный диабет 2 типа чаще всего развивается после 40 лет у людей с избыточной массой тела и ожирением, к которы...

Нужна ли волосам горячая или холодная вода Стоит ли использовать для мытья волос горячую или холодную воду? У воды с разной температурой имеются свои плюсы и минусы, когда это касается здоровья волос, и о них следует помнить. Плюсами горячей воды является её способность открывать поры на коже...

Нужна ли волосам горячая или холодная вода Стоит ли использовать для мытья волос горячую или холодную воду? У воды с разной температурой имеются свои плюсы и минусы, когда это касается здоровья волос, и о них следует помнить. Плюсами горячей воды является её способность открывать поры на коже...

Что делать, чтобы не мёрзли ноги? Если постоянно мёрзнут ноги, пришла пора тренировать сосуды. Если постоянно мёрзнут ноги, пришла пора тренировать сосуды. Регулярно делайте, например, массаж ног при помощи жёсткого полотенца, щётки или просто интенсивно растирайте стопы руками.Не ...

Лечение зубов под микроскопом Конечно, применение микроскопа в стоматологии сложно переоценить, потому, что те зубы, которые можно было спасти, безжалостно удалялись. Без микроскопа, стоматологи смотрят на зуб вслепую и не видят тех проблем, которые можно рассмотреть с ним, потом...

Фитнесс-тренер подсказала, на сколько можно похудеть за неделю без вреда для здоровья Не стоит гнаться за цифрами. Нормальным сбросом веса за неделю во время похудения считается 500 граммов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Обозреватель. Об этом на своей странице в Instagram рассказала известный фитнес-тренер Анита Луценко, ...

Как на развитие рака влияют курение, алкоголь и гормоны У многих людей поверхностное представление об опухолях. На самом деле слово «рак» относится только к особому виду заболеваний — злокачественному росту эпителиальных клеток, которые формируют кожу, слизистые, железы. Когда клетка начинает де...

Названа популярная рыба, употребление которой вредно для здоровья Специалисты советуют немедленно исключить этот продукт из своего меню. Обычно рыбу называют самым полезным продуктом в меню приверженцев здорового питания. И это в основном верно. За исключением некоторых сортов рыбы, от которых лучше отказаться, есл...

Развеяны самые распространенные мифы о жирной пище Не стоит слепо переходить на обезжиренные продукты. Надеемся, вы хорошо усвоили урок о пользе продуктов с нормальной жирностью и сомнительной репутации обезжиренных продуктов. Диетологи не устают напоминать, что цельное молоко, авокадо, сливочное...

Развеяны самые распространенные мифы о жирной пище Не стоит слепо переходить на обезжиренные продукты. Надеемся, вы хорошо усвоили урок о пользе продуктов с нормальной жирностью и сомнительной репутации обезжиренных продуктов. Диетологи не устают напоминать, что цельное молоко, авокадо, сливочное...

Какие два упражнения помогут продлить молодость и надолго сохранить здоровье С возрастом наш организм претерпевает отрицательные изменения. Метаболизм замедляется, появляется лишний вес, снижается выносливость, уменьшается мышечная масса. Однако есть два упражнения, которые продлевают молодость и продолжительность жизни! Как....

О чесноке, простуде и гриппе О пользе чеснока пишут практически везде и достаточно много. Сам я некоторое время назад рассказывал о том, как с помощью настойки из чеснока успешно чистил сосуды. И, в отличии от «британских ученых», я рассказываю не о теории, а исключительно о пра...

О чесноке, простуде и гриппе О пользе чеснока пишут практически везде и достаточно много. Сам я некоторое время назад рассказывал о том, как с помощью настойки из чеснока успешно чистил сосуды. И, в отличии от «британских ученых», я рассказываю не о теории, а исключительно о пра...

Почему силовые упражнения просто необходимы при похудении? В течение 26 недель участники первых трех групп консультировались с диетологами и тренировались под наблюдением специалистов трижды в неделю по часу. Для них были разработаны индивидуальные планы питания, рассчитанные на дефицит от 500 до 750 калори...

5 мифов о восстановлении после родов: не есть за двоих и заниматься спортом После родов организм женщины кардинально меняется, но о послеродовом периоде можно прочитать в сети много небылиц. От кормления грудью худеют? Нельзя срезу заниматься спортом? Что-то из этого правда, а что-то вымысел. Во время кормления грудью нужно ...

5 блюд, которые приближают к сердечному приступу Рано радоваться, если на этикетке не указаны трансжиры: еда все равно может быть очень жирной и вредной. Чтобы сердцу было спокойно, нужно в день употреблять не более 2000 килокалорий,1500 миллиграммов натрия, 16 граммов насыщенного жира и 300 ми...

БАКТЕРИИ в воде! Как обеззаразить? Практически все водные источники в природе населены различными микроорганизмами: бактерии, вирусы, простейшие, микроскопические водоросли и грибки. Даже глубоко под землёй, хотя и существенно реже, в воде могут обитать особые анаэробные микробы, кото...

Простые меры. Какую профилактику надо использовать от респираторных вирусов Меры профилактики при разных ОРВИ довольно разнообразны, но при этом крайне просты. Как отмечают специалисты, выполнить их может, кто угодно — было бы желание. Причем работают простые мероприятия и в случае с обычными простудами, и с сезонным гриппо...

Мед: Польза или вред? Специалист напомнил, что в меде очень много глюкозы и фруктозы, из-за чего мед (точно так же, как и обычный сахар) вызывает резкий скачек уровня сахара в крови, что негативно сказывается на всем организме. Именно из-за этого мед противопоказан людям...

Этот продукт особенно полезен для здоровья сердца и сосудов 6 полезных свойств тыквенных семечек. А ты любишь тыквенные семечки? Оказывается, эти, неказистые на первый взгляд, семена очень полезны! В их составе много витаминов и минералов, которые улучшают работу всех систем организма. Для сердца и ...

Фитнес-приспособления: стена Для занятий фитнесом придумано огромное множество приспособлений: тренажеры, утяжелители, турники, скамейки, боксы, резинки, гамаки, скользкие коврики, батуты и так далее и тому подобное. Все они призваны сделать спортивные тренировки эффективнее, ра...

Позы сна, которые опасны для здоровья Большую часть своей жизни мы проводим во сне, в это время наш организм восстанавливается и набирается сил. А теперь представьте, что вы можете спать неправильно, а следовательно помешать восстановительному процессу. «Рамблер» расскажет о позах сна, к...

Упражнения для здоровья спины Дискомфорт в спинном отделе позвоночника – наиболее частая жалоба даже среди довольно молодых людей. Молодые мамы, которым приходится часто склоняться над младенцем и носить его на руках, люди так называемых «сидячих» профессий (швеи, программисты, ж...

Почему болят кисти рук? Упражнения при туннельном синдроме Туннельный синдром — это профессиональное заболевание. Его еще называют синдромом запястного канала. С ним сталкиваются люди, которые постоянно выполняют кистями рук одни и те же движения. Это офисные работники, музыканты, художники, люди, которые мн...

Чем заменить кофе, сахар и молоко? Рассказывает диетолог Марина Макиша Многие производители пользуясь модой на ЗОЖ предлагают более здоровые аналоги любимых, но не слишком полезных продуктов. Врач-диетолог Марина Макиша рассказывает, что имеет смысл заменять, а что нет. Сахара на стевию — да Чтобы оставаться здоро...

8 фактов о здоровье сердца, которые стоит знать всем, кто собрался дожить до 100 лет Болезни сердца лидируют среди причин смерти женщин и мужчин, причем, как предупреждают врачи, болезни эти «молодеют». Чтобы проводить эффективную профилактику, важно точно знать, какие факторы влияют на развитие заболеваний — и некоторые из них могут...

Какие проблемы можно решить с помощью фитнеса Начиная заниматься фитнесом, человек ставит перед собой определённые цели и пытается решить свои индивидуальные задачи. Прежде чем с головой окунуться в мир тренажёров, штанг и гантелей, надо определиться, насколько тот или иной вид тренировки подход...

Как снизить давление? 5 «аварийных» способов Врачи говорят о гипертонии в том случае, если у взрослого пациента в течение семи дней и более систолическое («верхнее») давление держится на отметке 140 мм и более, а диастолические («нижнее») — 90 и выше. В этом случае стоит обратиться к врачу, под...

Врач назвал продукты, которые убивают иммунитет Стало известно, какие продукты могут навредить иммунитету. Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала о продуктах, которые способны существенно снизить иммунитет. По ее мнению, одними из самых вредных продуктов ...

Врачи назвали продукты, избавляющие от вздутия живота Неприятный симптом вздутия живота, наверное, знаком каждому. Ведущими диетологами давно создан список лучших продуктов, которые входят в здоровую систему питания и могут помочь избавиться от вздутия живота и других проблем пищеварения. «Любимы...

Как смыть водостойкую тушь? Как, а главное, чем смыть водостойкую тушь и при этом не растереть лицо до красных пятен? Существует несколько различных способов безопасного демакияжа: с помощью гидрофильного масла, мицеллярной воды, лосьона, салфеток и специального бальзама. Мы вы...

Не делайте так: привычки, которые сильно старят женское лицо Чтобы сохранить привлекательность и молодость лица, многие женщины идут на разные ухищрения, вплоть до пластических операций. Однако иногда стоит отказаться всего от нескольких привычек, и затрат на дорогостоящие кремы и процедуры можно избежать. Fac...

Будокон – голливудский фитнес В настоящее время существует множество различных видов фитнеса. Некоторые исчезают так же стремительно, как и появляются, другие же, наоборот, становятся неотъемлемой частью жизни их последователей. Одним из таких видов фитнеса является весьма популя...

Медики объяснили, почему важно спать не менее восьми часов в сутки Развенчаны популярные мифы. Спать не менее восьми часов в сутки – это не просто общепринятая норма, а еще и жизненно важная необходимость для среднестатистического организма. Случаются редкие исключения, однако повторять за ними бывает опасно, пе...

Гастроэнтеролог: манная каша может навредить здоровью ребенка

5 плюсов для здоровья от сока лайма Сок лайма в целом укрепляет самочувствие, но обладает и массой других отдельных преимуществ. К примеру, он поможет удержать вес под контролем. Омолаживает кожу. В соке лайма содержатся антиоксиданты, дезинфектанты и даже антибиотики. Все они помо...

Как изменить тело с помощью фитнеса Тип телосложения «Т» Особенности фигуры – плечи намного шире бёдер. Длина нижней половины туловища может быть больше, чем верхней. Талия обычно не выражена, немного широкая. Лишний вес откладывается обычно в области груди, рук, верха спины. Чтобы отк...

Продукты, которые следует избегать после тренировки Физические упражнения истощают тело, бросают вызов мышцам, поэтому нужно "заправиться", чтобы поддерживать хорошее самочувствие на протяжении всего дня. Употребление неправильной пищи после тренировки отменит то хорошее, что вы сделали для...

Медики рассказали, от чего зимой зависит здоровье почек Вкусно и полезно. Врачи назвали главные секреты, которые способны сохранить здоровье органа. Правильный рацион не только повысит продуктивность работы органов, но и снизит нагрузку на них. В первую очередь медики рекомендуют обратить внимание ...

Инсульт: перспективные результаты нового исследования Известно, что существует несколько видов инсульта, а также то, что есть очень много модулируемых и немодулируемых факторов, которые могут оказывать негативное влияние на здоровье человека и вызвать возникновение инсульта. Стоит отметить, что на некот...

5 видов продуктов, вызывающих рак. В список попали овощи и фрукты, копчёности, хлебобулочные изделия и другие Каждый день выявляются новые пищевые продукты, которые могут вызвать рак, но кому мы должны верить? В настоящее время проводятся исследования многих продуктов, которые мы употребляем в пищу. Уже много продуктов, о которых мы знаем, что они могут вызы...

Шестидневная учебная неделя может навредить здоровью школьников

Болезни желудка: кому нужно пройти обследование Как не допустить развития язвы желудка и онкологии Сейчас очень много людей бережно относятся к своему здоровью. Многие стараются предупредить болезнь. И это гораздо проще, чем потом лечиться. Болезни желудочно-кишечного тракта одни из самых расп...

Антисахарная диета «100», или Как похудеть за месяц Фитнес-тренер Хорхе Круз знает, как серьезно похудеть всего за 30 дней. Его антисахарная диета – самая модная среди американок. Диета от фитнес-эксперта Хорхе Круза (Jorge Cruise) напоминает популярные низкоуглеводные диеты. Однако, у Круза другой по...

Антисахарная диета «100», или Как похудеть за месяц Фитнес-тренер Хорхе Круз знает, как серьезно похудеть всего за 30 дней. Его антисахарная диета – самая модная среди американок. Диета от фитнес-эксперта Хорхе Круза (Jorge Cruise) напоминает популярные низкоуглеводные диеты. Однако, у Круза другой по...

Сауна: немецкий врач рассказывает как она влияет на иммунную систему С простудой в сауну, а затем прямо в бассейн? Это контрпродуктивно. Посещение сауны полезно для души и тела, однако есть и исключения. Это может показаться противоречивым, ведь она укрепляет иммунную систему, расслабляет, особенно в холодное время го...

Немецкий врач рассказывает как она влияет на иммунную систему С простудой в сауну, а затем прямо в бассейн? Это контрпродуктивно. Посещение сауны полезно для души и тела, однако есть и исключения. Это может показаться противоречивым, ведь она укрепляет иммунную систему, расслабляет, особенно в холодное время го...

Медики подсказали, как сохранить здоровье почек Почки — очень важный орган. Они фильтруют и выводят токсины из организма. Врачи назвали главные секреты, которые способны сохранить здоровье органа. Правильный рацион не только повысит продуктивность работы органов, но и снизит нагрузку на них...

Шесть специй, которые сделают вас здоровыми и подтянутыми Специи драгоценны для здоровья — даже если они больше не продаются за золото. Если вы знаете их ароматный секрет, можно извлечь пользу и улучшить физическую форму. Эти 6 специй — чемпионы по наличию полезных для здоровья веществ. Перец Чили Ве...

Победители холестерина. Появились новые лекарства, спасающее от инфаркта Многие не знают, что в 2015 году появились совершенно новые лекарства, снижающие холестерин гораздо эффективнее, чем статины.Об этих препаратах рассказывает кардиолог, кандидат медицинских наук, советник генерального директора Международного медицин...

Черный чай: польза и вред для здоровья Влияние черного чая на организм Помимо воды, черный чай является одним из самых популярных напитков в мире. Его приготовление занимает всего несколько минут. Напиток обладает ярко выраженным вкусом и содержит больше кофеина, чем другие чаи. Че...

«Загружаем» мышцы бедра Этот комплекс поможет проработать вам мышцы бедер. Его можно комбинировать с тренировкой на верхнюю часть тела. Настройтесь на полную отдачу. Если предложенный комплекс упражнений вы намерены выполнять не как часть вашей тренировочной программы, а от...

Лечение грибка: какие ошибки часто допускают Это распространенная проблема. При возникновении грибковой инфекции единственным желанием любой женщины является стремление как можно быстрее избавиться от болезни. Однако некоторые представительницы прекрасного пола только усугубляют положение, ...

Пять полезных продуктов для тех, кто мечтает о плоском животе Талия станет тоньше. Чтобы избавиться от лишнего жира на животе, делать упражнения на пресс недостаточно. Нужно еще и убрать из своего рациона фаст-фуд, сладкие напитки, перекусы на ходу, избыток жира и сладости, алкоголь. А вместо «мусорной» еды...

Легко худеем замерзая, или что такое бурый жир для организма взрослого человека Какой жир в организме называют бурым, и как его недостаток мешает худеть, особенно с возрастом. Какие действия можно предпринять, чтобы увеличить количество жировых отложений темного веса и с их помощью сбросить лишний вес. Запись Легко худеем замер...

Шаманские танцы для похудения Новые фитнес-комплексы для похудания – это красиво и весело: стретчинг, танцы и дыхательные практики. Похудеть – одно из самых распространенных мечтаний всех женщин мира от 15 до 55 лет. Из глянцевых журналов и с телеэкранов на нас сверху вниз смотря...

Диетическая газировка вызывает прибавку в весе Диетическая кола и другие напитки с искусственными подсластителями могут вызывать прибавку веса. Они рождают в мозге человека ощущение того, что он заслуживает награды в виде сладких продуктов и напитков. Очередное исследование показало, что так назы...

Низкоуглеводное питание: какие фрукты лучше Если у вас режим питания с низким содержанием углеводов, то, как правило, ежедневные калории от углеводов поступают в количестве менее 45% от общего рациона. Фрукты - полезные для здоровья продукты, содержащие много питательных веществ и антиоксида...

Низкоуглеводное питание: какие фрукты лучше Если у вас режим питания с низким содержанием углеводов, то, как правило, ежедневные калории от углеводов поступают в количестве менее 45% от общего рациона. Фрукты - полезные для здоровья продукты, содержащие много питательных веществ и антиоксида...

Интимная гигиена Желательно не пользоваться постоянно ежедневными гигиеническими прокладками, если на это нет особых причин. Интимная гигиена — столь деликатная тема, что обычно стараются ее не затрагивать. Однако такое замалчивание может обернуться большими неприятн...

Менструальная чаша: да или нет? Вот уже много циклов использую менструальную чашу (МЧ). Плюсы этих чаш известны всем: экологичность, многоразовость и экономичность.⠀ Исследований, доказывающих безопасность МЧ не так много, но они есть. Но есть несколько спорных моментов, которые мо...

Повышаем иммунитет для борьбы с инфекциями Сезонные простуды, сырость и вирусные инфекции не застанут вас врасплох, если тщательно подготовить организм к наступлению холодов. Чтобы повысить иммунитет, необходимо запасаться натуральными продуктами, а также отказаться от сахара в рационе. Сахар...

Бег и похудение: как бегать, чтобы построить идеальное тело Бег помогает построить красивое подтянутое тело. Желающим похудеть рекомендовано заниматься данным видом спорта. Как это правильно делать, чтобы тело стало рельефным и стройным, расскажет MedikForum.ru. Правила бега Бегом заниматься очень удоб...

Защита от «китайской угрозы». Как предупредить заражение коронавирусом? Профилактика при коронавирусе имеет принципиально важное значение. Ведь с вирусами, говорят врачи, мы сталкиваемся каждый год примерно в одно и то же время, но об этих «встречах» быстро забываем. Следующий вирус, особенно если он имеет какие-то новы...

Как обойтись без сосудосуживающих препаратов при насморке? В сезон простуд иммуномодуляторы и сосудосуживающие средства для носа становятся «хитом продаж» в аптеках. Врачи, тем не менее, предупреждают пациентов – эти препараты не являются панацеей, и в случае ОРВИ правильнее и безопаснее обходиться без них...

Спать и худеть. Как тело сжигает калории во сне? Похудеть во сне вполне реально, отмечают специалисты. Конечно, не сильно и далеко не всегда заметно. Но тело ведь работает и во время ночного отдыха. Остается только узнать, сколько калорий наш организм сжигает еженощно, чтобы можно было отходить ко...

Авокадо защищает от жира на животе и боках Для того чтобы на животе и боках не появилось лишних объемов жира, нам нужно активнее употреблять авокадо. Исследование показало, что ежедневное поглощение этого фрукта позволяет сохранять стройность в следующие 10 лет. Человечество любит авокадо в л...

Авокадо защищает от жира на животе и боках Для того чтобы на животе и боках не появилось лишних объемов жира, нам нужно активнее употреблять авокадо. Исследование показало, что ежедневное поглощение этого фрукта позволяет сохранять стройность в следующие 10 лет. Человечество любит авокадо в л...

Этот вид сока полезно пить каждый день 9 причин выпить томатный сок. Томатный сок очень питателен, в нем содержится множество полезных веществ. Томатный сок обладает сильными антиоксидантными свойствами и содержит многочисленные витамины, которые будут защищать ваше здоровье от раз...

Самые распространенные симптомы психических расстройств У многих современных людей появляются психические расстройства. Причины этих заболеваний до сих пор остаются невыясненными, но психотерапевты называют влияние целой совокупности факторов. Все расстройства очень разные, но у них есть много похожих сим...

Диетологи рассказали, как есть шоколад с пользой для здоровья Вкусно и полезно. Многие люди не могут отказаться себе в шоколаде, ведь это любимое лакомство не только детей, а и взрослых. К счастью, ученые с помощью новых исследований доказывают все больше и больше полезных свойств этого продукта для организ...

Как предотвратить укачивание ребенка в машине Анастасия, мать шестилетней Кати, рассказывает о том, как она обнаружила, что ее дочь укачивает в машине. Им с мужем потребовалось долгое время, чтобы методом проб и ошибок научиться справляться с этой проблемой. «Мы с мужем потратили много времени н...

Как не разориться на новогодних подарках: 6 лучших способов Новый год — достаточно затратный праздник, поэтому многих волнует вопрос: как купить подарки для родных, друзей, коллег и не выйти за рамки бюджета? Учитесь не попадаться в ловушки, которые готовят для нас маркетологи! 1️⃣ Определите, сколько вы гот...

7 проблем со здоровьем, которые вызывает ослабление иммунитета Иммунная система отвечает за защиту нашего организма от антигенов — микроорганизмов и субстанций, которые рассматриваются иммунитетом как чужеродные. К таким антигенам можно отнести различные бактерии, вирусы, токсины и другие вещества, способные нав...

Немецкие врачи рассказали об опасности продуктов с пометкой ''лайт'' Когда вы видите на этикетке - «0,1% жира» или «на 30% меньше сахара», это действительно стоит покупать, чтобы сэкономить калории? Об этом рассказывают немецкие исследователи, которые проанализировали ингредиенты 77 «легких» продуктов.

Названы продукты, которые нельзя есть на ужин Ужин — важный прием пищи, к которому стоит подходить разумно. Так, далеко не все продукты можно включать в свою трапезу вечером, ведь они могут не только плохо отразиться на вашей фигуре, но и навредить здоровью в целом. Соль, сахар и спиртные...

Почему грибной суп можно считать самым полезным для гипертоников: мнение врача Египетский врач Сихам Сукиа считает, что гипертоникам (при отсутствии индивидуальных противопоказаний) следует обязательно включать в рацион грибной суп. Доводы врача Сихама Сукиа опубликованы на портале. В его публикации специалист рекомендует не то...

Почему грибной суп можно считать самым полезным для гипертоников: мнение врача Египетский врач Сихам Сукиа считает, что гипертоникам (при отсутствии индивидуальных противопоказаний) следует обязательно включать в рацион грибной суп. Доводы врача Сихама Сукиа опубликованы на портале. В его публикации специалист рекомендует не то...

Почему бороду и усы в сезон гриппа нужно сбрить Главный внештатный специалист столичного Департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников настоятельно рекомендует любителям носить бороду и усы сбрить растительность в сезон ОРВИ и гриппа. &m...

Похудеть без подсчета калорий: 3 способа контролировать размер порций Часто мы едим слишком много просто потому, что еда уже в нашей тарелке. Несколько трюков помогут вам определять правильное количество еды. Калории могут быть легко уменьшены даже без подсчета. Небольшие тарелки «В одном эксперименте было обнаруж...

Жиросжигатель – добавка индивидуальная К выбору жиросжигателя стоит подходить индивидуально. Добавка может показывать отличный результат у большинства спортсменов, при этом абсолютно не подойти вам. Изучайте противопоказания, отзывы, делайте свой выбор в пользу проверенных брендов. Жиросж...

Витамины, которые полезны для печени Печень – это многофункциональный орган, который ежесекундно находится на грани разрушения, ведь как фильтр организма, клетки печени берут на себя все яды, токсины, продукты распада. За счет питания, насыщенного витаминами для печени, вы помогаете пе...

Мотивация. Как повысить мотивацию в вашем случае Мотивация — эмоциональное состояние, побуждающее человека к действию. Это двигатель внутреннего сгорания вашего бренда. Конечно же, мотивированный человек будет успешнее в любой деятельности, для создания личного бренда это особенно важно.Что мотивир...

До или после родов: когда лучше делать маммопластику (и почему) Разбираемся в самом популярном и неоднозначном вопросе женского здоровья и красоты. Вопрос об увеличении груди при помощи имплантов до или после родов – один из самых популярных. Именно его чаще всего задают на первичных консультациях у пластического...

Чем могут быть опасны лекарства от простуды для человека с повышенным давлением Человек с гипертонией, заболеваниями сердца и другими проблемами сердечно-сосудистой системы должен быть осторожен при выборе лекарств от простуды и гриппа, поскольку данные средства обладают способностью повышать артериальное давление. Некоторые лек...

У ребенка повышены лейкоциты в крови Любые отклонения в анализах малыша вызывают у его мамы сильное беспокойство и тревогу. Нередко при проведении клинического исследования крови у ребенка, в его результатах можно заметить повышенное содержание лейкоцитов, или лейкоцитоз. Данный показат...

Фитнес для общего укрепления организма Физические упражнения стимулируют не только внешние изменения, но и существенно влияют на жизнедеятельность всего организма. Недаром человек, даже не очень интенсивно занимающийся спортом, чувствует себя намного лучше — и физически, и эмоционально! Ф...

Фитнес для общего укрепления организма Физические упражнения стимулируют не только внешние изменения, но и существенно влияют на жизнедеятельность всего организма. Недаром человек, даже не очень интенсивно занимающийся спортом, чувствует себя намного лучше — и физически, и эмоционально! Ф...

Немецкие диетологи: как похудеть и удержать результат Рацион человека, который намерен постройнеть и удерживать результат, должен быть сбалансированным - состоять из белков, углеводов и обязательно из полезных жиров, отметили немецкие диетологи. Нужно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кисло...

В Минздраве объяснили, как предотвратить развитие гипертонии В современном мире многие люди страдают от повышенного кровяного давления. Представитель Минздрава подробно объяснила, как можно не допустить развития гипертонии, и на что нужно обратить внимание. По словам профессора кафедры клинической фармакологии...

Ваша талия будет меньше! Сегодня мы предлагаем нашим читательницам комплекс упражнений, разработанный Мирьям Мэтьюз, тренером из штата Южная Каролина. Этот комплекс, по словам автора, в основном заставляет работать поперечные мышцы живота (они залегают горизонтально, как куш...

Ваша талия будет меньше! Сегодня мы предлагаем нашим читательницам комплекс упражнений, разработанный Мирьям Мэтьюз, тренером из штата Южная Каролина. Этот комплекс, по словам автора, в основном заставляет работать поперечные мышцы живота (они залегают горизонтально, как куш...

Российские исследователи показали, как можно сделать овощи еще полезнее Балтийский федеральный университет имени Иммануила Канта (БФУ им. И. Канта) совместно с Кемеровским государственным университетом представил метод усиления полезных свойств овощей, передает РИА "Новости". Ученые предлагают повышать концен...

Медики рассказали, можно ли гипертоникам пить чай Черный чай нормализует работу сердца. Изначально чай использовался как лекарственное средство. Чаем называли любой настой на растительном материале, поэтому со временем появилась необходимость добавлять определенную характеристику: фруктовый чай,...

Как сделать руки тонкими Самые эффективные упражнения для рельефных рук от фитнес-тренера тренажерного зала «World Class RedSidе» Виктории Кулик До новогодних праздников осталось чуть меньше месяца — самое время уделить себе чуть больше внимания, привести себя и свое тело в ...

Эти овощи помогут похудеть к Новому году Обратите внимание на овощи, которые помогают быстрее сжигать жир благодаря отрицательной калорийности. Что это значит? Речь идет о продуктах, для переваривания которых организму требуется затратить больше энергии, чем он получает. Это поможет ...

Эти продукты лучше всего укрепляют нервную систему Медики подсказали, какие продукты способны минимизировать уровень стресса. Как мы знаем, нервные клетки не имеют свойства восстанавливаться, поэтому о своей нервной системе следует позаботиться еще до того, как она понесет потери. Врачи утверждаю...

Почему ребенок часто икает? Еще за 2-3 месяца до появления малыша женщина начинает ощущать ритмичные толчки в животе с определенной частотой. Это явление называется икотой плода и в большинстве случаев не должно вызывать беспокойств. Однако на сегодняшний день врачам достоверно...

Ради здоровья поджелудочной железы: 5 полезных советов Поджелудочная железа является важным органом, выделяющим ферменты для переваривания различных компонентов — белков, углеводов, жиров, а также продуцирования гормонов. Иногда поджелудочная железа работает неправильно, возникают разные осложнения, соп...

Пластический хирург: кому нельзя увеличивать грудь Онколог-маммолог, хирург Аркадий Аксененко рассказал, с какими рисками и проблемами сталкиваются обладательницы пышного бюста.   Большинство женщин, у которых большая грудь, гордятся своей фигурой. Это нравится и многим мужчинам. Однако, по сло...

Нужно ли распутывать колтуны и как правильно это делать? Чаще всего волосы, образовавшие колтун, приходится обстригать. Колтуны часто образуются у животных, но и люди могут столкнуться с этой проблемой — и для этого вовсе не нужно делать дреды. По словам врача-дерматолога, трихолога Татьяны Егоровой, воло...

Врачи назвали самый полезный фрукт для здоровья сердца Абрикосы не только вкусные, но и полезные. Чем абрикосы такие полезные? Они содержат сахара (10,5%), инсулин, лимонную, винную и яблочную кислоты, дубильные вещества, крахмал, витамины группы В, С, Н, Е, Р, провитамин А, железо, серебро, фосфор, ...

Врач рассказал о безопасном для здоровья количестве сахара По словам врача-терапевта высшей категории Алексея Водовозова, количество сахара, употребляемого человеком за сутки, не должно превосходить 5% от общего количества калорий в дневном рационе. Алексей Водовозов высказался о том, что сахар в последние г...

Вещи для зимы, которые могут навредить здоровью Зимой все носят пуховики или шубы, шапки и теплые сапоги. Но некоторые атрибуты из зимнего гардероба могут навредить здоровью. Читайте подробнее о таких вещах для зимы в нашем материале. Пуховик-платье Некоторые девушки стремятся выглядеть максимальн...

Как ожирение, так недостаток жира негативно влияют на женское здоровье Модные диеты работают только в краткосрочной перспективе, порой приводя к анорексии и недостатку жира в организме. Проблема ожирения с одной стороны, и чрезмерно низкой массы тела с другой - создают огромные проблемы для женского здоровья. Вот что п...

Вздутие живота: 5 признаков того, что оно может быть чем-то серьезным и опасным Существует различие между раздутым животом от переедания или какой-то пищи и вздутием, вызванным более серьезными и опасными медицинскими условиями. Пять признаков могут означать, что вздутие живота способно оказаться чем-то опасным и требующим обсле...

Вредные для сексуальной жизни привычки Многочисленные исследования показывают, что секс очень полезен для нашего здоровья. Однако некоторые привычки идут во вред сексуальной жизни и снижают ее качество. Неправильное питание. Нам нужна отличная физическая форма для того, чтобы быть на высо...

Чем грозит дефицит солнца Все мы знаем о том, что находится на солнце долгое время весьма опасно. Однако мало кому известно, что недостаток солнца действует на человека так же пагубно, как и его избыток. Что же происходит с вашим телом, если вы не получаете достаточного коли...

Больше не подходит: перечисляем косметику, вредную для женщин 40+ Какие средства могут навредить зрелой коже? Баловать себя после сорока нужно обязательно, как и посещать кабинет косметолога, обновлять косметичку качественными товарами. Но от некоторых тюбиков, наоборот, придется отказаться. Беспощадные скрабы Скра...

Правильный сон: привычки, которые помогут вам отдыхать Ночь призвана для того, чтобы отдыхать и набираться сил. Сон является залогом отличного здоровья и красоты. Некоторые же привычки портят сон, а следовательно, ухудшают самочувствие. Сегодня поговорим о привычках, которые помогут правильно отдохнуть. ...

Вызывает бесплодие? Росздравнадзор поставил точку в споре о препарате В мессенджерах и соцсетях распространяется информация о том, что популярный противовирусный препарат Кагоцел якобы вызывает мужское бесплодие. Наши читатели забили тревогу: неужели лекарство, которым они много лет лечат себя и детей, столь опасно?Что...

Кто чистит зубы по утрам, тот поступает мудро «Кто чистит зубы по утрам, тот поступает мудро» — эта фраза известна еще с раннего детства, когда все кому не лень убеждали нас не лениться, а сходить в ванную и выполнить элементарную гигиеническую процедуру. Тогда с невысокой ребяческой колок...

Кто чистит зубы по утрам, тот поступает мудро «Кто чистит зубы по утрам, тот поступает мудро» — эта фраза известна еще с раннего детства, когда все кому не лень убеждали нас не лениться, а сходить в ванную и выполнить элементарную гигиеническую процедуру. Тогда с невысокой ребяческой колок...

Что ели долгожители? Продукты, которые продлевают наш век Как должен меняться рацион с возрастом? Рассказывает врач диетолог-нутрициолог Ольга Дербенева.«Молодильные яблоки» – продукты, которые позволят остановить старение или даже обратят его вспять, – люди искали ещё в древности. Сегодня у этих поисков е...

Как распознать мононуклеоз и чем он опасен "Болезнь поцелуев" — именно так называют инфекционное заболеванием мононуклеоз. Все дело в том, что передается оно в подавляющем числе случаев через слюну, однако "подцепить" его можно не только после поцелуя. Малыши могут забол...

Врач-эндокринолог объяснила, как избавиться от жира на животе

Какая еда несовместима с приемом лекарств «Перед приемом лекарства обязательно ознакомьтесь с инструкцией». Такую фразу вы наверняка встречали на упаковке препаратов. В памятке обязательно указывается, сколько раз необходимо средство принимать, а также отмечается, до или после еды нужно это...

В орехах меньше калорий, чем считалось Орехи содержат много калорий, поэтому должны употребляться с осторожностью теми, кто хочет держать вес под контролем. Новое исследование проясняет, сколько калорий в орехах на самом деле.

5 правил здоровья диабетиков в зимнее время Довольно легко игнорировать уровень сахара в крови в холодные зимние месяцы. Но это может закончиться очень плохо для людей, страдающих от диабета. Оставайтесь в тепле. Крайне важно сохранять тепло и сухость зимой, особенно если вы страдаете от периф...

Индийский лук - лечебные свойства, применение и противопоказания В народных рецептах среди ингредиентов все чаще встречается название индийский лук, некоторые подвиды которого занесены в отечественную Красную Книгу. Однако растение красуется на многих подоконниках в качестве декора и "быстрого лекарства", которое...

Врачи рассказали, какие продукты могут спровоцировать онкозаболевания Названы популярные продукты, вызывающие рак. Примерно в трети случаев рак развился из-за неправильного питания, утверждают специалисты. Среди опасных продуктов те, которые можно увидеть в каждом доме. Так, утверждают ученые, сахар и искусст...

Враг или друг? История от лица моего сынишки Моя мама очень любит меня чем-то удивлять и придумывать что-то новое. Я всегда отношусь к ее экспериментам с недоверием. Вот, например, прикорм. Мама с большим трепетом считала дни, когда можно будет порадовать меня яблочным соком, много рассказывала...

Ложный результат при тестировании на гепатит С Гепатит С — это вирусная инфекция печени, которая может перейти в хроническую форму. Некоторые люди имеют антитела, связанные с вирусом, но не имеют активной инфекции гепатита С. Эти антитела могут привести к ложноположительным результатам анал...

Врач рассказала, при каких симптомах ребенку нужно вызывать «скорую» В каких случаях нужно «бить тревогу». Когда малыш болеет, даже опытная мама может поддаться панике. Однако в некоторых случаях это совершенно недопустимо — при определенных симптомах ребенку необходима скорая медицинская помощь, потому маме нужна...

Спорт и здоровье На сохранение здоровья и молодости на долгие годы влияют многие факторы, среди которых особой популярностью пользуется физическая активность. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к различным заболеваниям, а умеренные физические нагрузки имеют...

Консилер: правила грамотной маскировки Подробно рассказываем о том, как правильно выбрать цвет и текстуру консилера под ваши потребности, а также об ошибках его использования. Однажды появившись на рынке декоративной косметики, консилер прочно обосновался в косметичках всех, кому не безра...

Наросло, так наросло. Какие образования появляются в носу и чем они опасны? Появление образований в полости носа — явление нередкое. При этом многие из них могут нести за собой серьезные проблемы и осложнения. О том, что именно может мешать качественному и полноценному дыханию человека, а также к каким опасным последствиям ...

Эти напитки помогут быстро сбросить лишний вес ТОП самых эффективных соков для похудения. Ранняя весна — самое время привести фигуру в идеальную форму. Лучшие помощники в этом – соки. Стакан любого свежевыжатого сока, выпитый за полчаса до еды, эффективно снижает чувство голода. Если же в ...

Врач рассказал, кому нельзя принимать горячий душ

Как укрепить иммунитет: шесть важных витаминов Чтобы поддерживать здоровье и общее самочувствие в порядке, необходимо следить за иммунитетом. После зимы он всегда ослаблен, что приводит к простудам, аллергиям, вялости, сонливости. Многие жалуются на так называемую весеннюю депрессию: отсутствие н...

Как избавиться от живота, если упражнения и диета не помогают? Почему выпирает живот? 1. Вы неправильно едите. Дело может быть не в количестве, а именно в составе продуктов. Часто выпирающий живот — прямое следствие несбалансированного питания. В меню обязательно должны присутствовать сырые овощи, фрукты, сложны...

8 причин, почему вам стоит попробовать вегетарианство Все больше людей, в том числе известные деятели шоу-бизнеса, отказываются от пищи животного происхождения или стараются хоть в какой-то степени ограничить ее в своем рационе. Разбираемся в причинах этого и плюсах вегетарианства. Подтолкнуть к такому ...

Как избавиться от ревности к бывшему Работа Работа, работа, много работы, еще больше работы – это хороший способ. Помимо того, что у вас не останется времени и сил ни на что другое, возможно, вы поправите свое финансовое положение и сделаете шаг по карьерной лестнице. Спорт Если же рабо...

10 минут упражнений в неделю уже способны сделать жизнь длиннее Согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале спортивной медицины, физические упражнения в объеме всего 10 минут в неделю уже дают эффект продления жизни. Современная жизнь во многом оказывается сидячей, и людям бывает трудно найти дост...

Как обычные куриные яйца могут уберечь нас от инсульта? Инсульт — смертельно опасное заболевание, которое ежегодно уносит жизни миллионов людей. Врачи предупреждают: чтобы снизить риск болезни, надо контролировать уровень кровяного давления, отказаться от курения, заниматься с портом и обязательно правиль...

Роспотребнадзор напомнил, что справки для бассейна на самом деле не нужны Сегодня фитнес-клубы все чаще вводят или возобновляют требование приносить справки, чтобы иметь возможность посещения бассейна. Немалую роль играют в этом сами посетители фитнес-клубов, которые боятся подцепить кожную болезнь или что-то похуже, и нас...

Кому не стоит есть салат оливье? АиФ.ru выяснил у диетолога-гастроэнтеролога, кому лучше отказаться от салата оливье и почему. Салат оливье не считается полезным и тем более диетическим, поскольку в него входит майонез. Соус делает его высококалорийным, поэтому данное блюдо, которо...

Экзотическая отрава. Чем вредно кокосовое масло Кокосовое масло — продукт для России новый. Но его покупают, оно продается в крупных магазинах. И многие уверены в том, что оно очень полезно. В интернете масса информации об этом. Неужели она ошибочная? Или выводы ученых из США сомнительны?«Продукт...

Боль в желудке может быть опасным симптомом - врачи   Периодическая боль в верхней части живота или желудка – серьезный повод обратиться к врачам за обследованием. Такая боль может быть симптомом рака печени, сообщает издание Express.

Польза для здоровья: как научиться пить больше воды Вода является ключевым элементом для человеческого организма. Но не все люди потребляют достаточное её количество. Очень и очень зря. Как же научиться пить больше воды, чтобы обрести желанное здоровье и красоту? Рассказываем о действенных методах. Ме...

Врач-диетолог рассказала, кому нельзя есть помидоры

Кому энергетики могут нанести наибольший вред Энергетические напитки сегодня достаточно популярны, особенно среди молодого поколения. О их эффекте и воздействии на организм сейчас есть много информации, но не всегда правдивой. Врач-диетолог рассказал, в каких случаях употребление энергетиков м...

Можно ли тренироваться, когда вы больны? Популярный миф утверждает, что человек может «выпотеть» болезнь с помощью физических упражнений. Хотя это не совсем так, но человек с острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ) может извлечь выгоду от тренировок. Люди с болью в груди или...

Диетолог рассказала, сколько мандаринов можно съесть за один раз Апельсины, мандарины, грейпфруты и другие цитрусовые считаются лучшим источником витаминов в зимнее время года. Да и праздники навевают детские воспоминания о сочных мандаринах. Однако диетологи предупреждают, что бесконтрольное потребление цитрусовы...

Ученые сделали неожиданное заявление о пользе ожирения при онкологии Феномен называют «парадоксом ожирения». Избыточный вес и ожирение могут повысить шансы выжить у больных немелкоклеточным раком легких. К такому выводу пришла группа австралийских ученых из Университета Флиндерса под руководством Майкла Сорича....

Почему болит голова после тренировки? Разнообразные причины могут вызвать головную боль после тренировки. Обезвоживание, упражнения в жару или на большой высоте, мышечное напряжение могут привести к головной боли после тренировки. В некоторых случаях основное заболевание может вызывать г...

5 очень простых упражнений для повышения подвижности суставов С возрастом наши суставы теряют подвижность. Чтобы этого не произошло необходимо заниматься физкультурой. Не у каждого из нас есть возможность посещать спортивный зал. Мы подобрали для вас пять очень простых упражнений, которые помогут сохранить и ул...

Синдром праздничного сердца. Как не допиться до аритмии В преддверии Нового года принято желать здоровья. Между тем новогодние праздники — самый критичный для здоровья период. — Сердце — мышечный орган, — поясняет врач-терапевт, кандидат медицинских наук Марина Сормова. — Как и все мышцы, оно любит движе...

Внутривенное введение противотуберкулезной вакцины повышает эффективность лечения Эксперименты на макаках-резусах показывают, что изменение введения существующей вакцины дает «удивительные» результаты в борьбе с туберкулезом. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Nature. Актуальность проблемы Во всем мир...

Врачи объяснили, почему нельзя пить много воды Вода — необходима для полноценной работы организма. Однако, чрезмерное употребление может навредить здоровью. Так, медики предупредили, какую опасность для организма человека может представлять вода в больших количествах. По словам экспертов, ...

Какие лекарства опасно сочетать с алкоголем Категорически нельзя употреблять алкоголь, если человек принимает снотворное, ибупрофен, психотропные препараты для снижения тревожности.В новогоднюю ночь принято поднимать бокал шампанского, однако не следует забывать, что многие лекарства не сочета...

В России скоро Масленица: врач рассказала, кому нельзя есть блины

Продукты, которые не следует давать малышам О том, что чипсы, картофель фри, острые приправы могут навредить здоровью ребенка, знает практически каждая мама. Но существует еще несколько продуктов, которые в идеале не должен употреблять ребенок младше трёх лет. Наваристые мясные и рыбные бульон...

Как с помощью обыкновенного полотенца снизить давление? Повышенное артериальное давление, это проблема многих из нас. Когда давление поднимается, то для быстрого его снижения многие поступают очень просто – выпивают таблетку. Это самый простой способ привести давление в норму на данном этапе. Но, в после...

Популярная оздоровляющая диета оказалась опасной Ученые Йельского университета (США) выяснили, что популярная оздоровляющая кетогенная диета, которая обеспечивает 99 процентов калорий за счет белков и жиров, приносит лишь краткосрочную пользу. Через неделю она начинает представлять опасность и ока...

Лучший метод, позволяющий снизить вероятность рецидива рака молочной железы, – регулярное выполнение физических упражнений Новое исследование подтверждает эффективность некоторых мероприятий, которые рекомендуется предпринимать людям, пережившим рак груди, поскольку, включая эти мероприятия в свой образ жизни, можно в значительной степени уменьшить вероятность рецидива э...

Ранняя менопауза повышает риск хронических заболеваний у женщин По данным нового исследования ученых Университета Квинсленда, ранняя менопауза в 40-летнем возрасте, утраивает риски женщин в отношении нескольких хронических заболеваний, в частности, болезни сердца, диабета к 60 годам. У большинства женщин менопа...

Вязаные платья — отличный выбор для лета Ищите что-то веселое и кокетливое, чтобы носить в течение лета? Вязаные женские платья становятся все более и более популярным в последнее время, и не без оснований. Они выглядят хорошо, имеют уникальный внешний вид и являются интересной альтернативо...

Лучшее мобильное казино Вулкан Мобильная версия лучшего казино Вулкан Игорные заведения делают все возможное, чтобы повысить качество обслуживания клиентов. Для привлечения большего числа пользователей клуб Вулкан разработал специальное мобильное казино Вулкан. Оно позволяет наход...

Контрацепция: все, что вы хотели знать, но боялись спросить Защита от беременности в вопросах и ответах Контрацепция вызывает много вопросов, ответы на которые крайне важны, чтобы обезопаситься от нежелательной беременности во время полового акта. Поэтому эта тема будет актуальной всегда. К Международному дню...

Какая ягода заметно повышает мужскую силу Эксперты уверяют: чтобы избежать проблем с эрекцией, нужно есть черную смородину. Как эта ягода влияет на работу мужской половой системы, рассказывает EXPRESS. В последние годы эректильная дисфункция стала распространенной проблемой, особенно среди м...

Кому нельзя ставить прививки? Ложные противопоказания К первой группе можно отнести обстоятельства и состояния, которые отличаются от нормы, но не способны негативно отразиться на состоянии здоровья при введении той или иной вакцины. Недоношенность. Выраженная степень недоношенно...

Врач рассказала, насколько реально заполучить рак из-за горячего супа Часто утверждается, что привычка есть слишком горячий суп способствует развитию рака, — но насколько реально его при этом заполучить? Ответ дала врач-диетолог Елена Толоконникова. Изданию «Аргументы и факты» врач рассказала, что пристрастие к г...

Как похудеть без диеты? 5 уловок, которые могут помочь Диеты часто подразумевают жесткое ограничение, что не идет на пользу здоровью и создает излишнее нервное напряжение. Попробуйте воспользоваться этими уловками – с их помощью можно похудеть на несколько килограммов, сообщает журнал Freundin. Кофе ...

Как правильно применять антибиотики? Всё бы ничего, но широкое применение этих веществ обернулось новой проблемой: микроорганизмы «научились» приспосабливаться к действию антибиотиков. Это явление таит в себе потенциальную опасность: ведь если антибиотики перестанут действовать на микро...

Диета Дюкана: все, что нужно знать о популярном способе похудения Диета Дюкана – популярный способ похудеть, при котором можно не отказываться от многих любимых продуктов. Эта диета была создана французским доктором Пьером Дюканом, именем которого она и названа. Какие плюсы и минусы в диете Дюкана, из каких этапов...

Ученые установили, как уберечь ребенка от ожирения Всего семь минут физической активности в день на регулярной основе необходимы ребенку для того, чтобы избежать ожирения, и ассоциированных с ним проблем для здоровья – в новейшем масштабном исследовании установили ученые из Великобритании. Вместе с т...

Цветной спрей: как сделать цвет окрашивания волос ярче? Оттеночный спрей для волос — классная штука для экспериментов с экспресс-окрашиванием, которое можно без труда сделать в домашних условиях самостоятельно. Однако девушки часто сталкиваются с проблемой плохой цветопередачи такого средства: например, н...

Педиатр назвала полезные продукты, которые могут навредить малышам

Диетологи подсказали, как не «заедать» стресс Питание не должно зависеть от настроения. Эмоциональное питание – что это такое и почему оно часто становится причиной набора лишнего веса? Мы расскажем о том, как его контролировать. Питайтесь регулярно Откажитесь от устаревшей модели пита...

Стоматолог или домашнее отбеливание? Отбелить зубы можно самостоятельно, в домашних условиях, либо же отправиться на прием к стоматологу, который даст Вам квалифицированный совет и позаботится о красоте и здоровье Ваших зубов. При всем многообразии способов отбеливания зубов стоит помни...

В Улан-Удэ женщина напала на фельдшеров из-за зеркала Женщина избила двух сотрудников скорой помощи в Улан-Удэ. Такую агрессию вызвало некорректное, по мнению женщины, поведение медиков. Жительница Улан-Удэ вызвала медицинских работников для оказания помощи ее мужу, у которого было поранено лицо, сообща...

Немецкие врачи: женщины умирают от сердечных приступов в 2 раза чаще мужчин Многие полагают, что сердечные приступы являются типичным мужским заболеванием. Однако женщины страдают от них хотя реже, умирают почти в два раза чаще мужчин. Причина: сердечный приступ дает о себе знать так называемыми неспецифическими симптомами -...

Немецкие врачи: женщины умирают от сердечных приступов в 2 раза чаще мужчин Многие полагают, что сердечные приступы являются типичным мужским заболеванием. Однако женщины страдают от них хотя реже, умирают почти в два раза чаще мужчин. Причина: сердечный приступ дает о себе знать так называемыми неспецифическими симптомами -...

Эксперты рассказали, как снизить риск заболеваний вызванных алкоголем Регулярное употребление алкоголя стало нормой повседневной жизни, особенно в больших городах. Медики назвали способы снизить риск заболеваний, связанных с употреблением алкоголя, об этом сообщило издание Times Now. В наши дни выпивка привычно рас...

Плюсы и минусы слинга Новорожденный малыш нуждается в постоянном контакте с мамой. Ведь рядом с ней он чувствует себя спокойно и безопасно. И чтобы обеспечить такой контакт стоит приобрести слинг. Каковы достоинства и недостатки этой вещи? Плюсы слинга Несомненным достоин...

Продукты, улучшающие умственные способности детей Кто из родителей не хочет, чтобы их ребенок был умным и имел хорошую успеваемость в школе? Для хорошей успеваемости в школе важна не только постоянная помощь и поддержка родителей, но и полноценное питание. Какие продукты стоит включать в рацион ваше...

Список токсичных вещей, которые могут навредить нашим детям Детский организм наиболее уязвим перед всякого рода внешними воздействиями. Загрязнение окружающей среды в первую очередь сказывается на детях и пожилых людях, не имеющих внутренних резервов для защиты здоровья от всевозможных химических агентов. Ток...

Периодическое голодание помогает снизить инсулинорезистентность Люди, борющиеся с ожирением, и его осложнениями, могут получить много пользы от периодического голодания. Об этом говорит недавнее исследование Медицинского колледжа Бейлора (США). Месяц периодического голодания может повысить уровень белков, которые...

Диабетикам: скромный овощ с большими преимуществами Все виды капусты полезны для здоровья людей, и особенно для страдающих диабетом и ожирением. Этот овощ низкокалорийный, богатый витаминами и микроэлементами, а благодаря клетчатке снижает сахар в крови. Зима - сезон капусты, которая гарантированно ...

Диабетикам: скромный овощ с большими преимуществами Все виды капусты полезны для здоровья людей, и особенно для страдающих диабетом и ожирением. Этот овощ низкокалорийный, богатый витаминами и микроэлементами, а благодаря клетчатке снижает сахар в крови. Зима - сезон капусты, которая гарантированно ...

Названа эффективная диета для похудения и омоложения организма Перед Новым годом многие хотят похудеть. Специалист по питанию Екатерина Павлова в своем Instagram-аккаунте подробно расписала пошаговый план по снижению веса. Она считает, что если взяться за себя прямо сейчас, то можно похудеть и помолодеть к Н...

Менопауза или серьезная болезнь? Опасные «симптомы-маскировщики» В период менопаузы женщины ощущают ряд неприятных симптомов, которые проходят, когда гормональная перестройка организма заканчивается. Однако существует опасность, что за симптомами стоит не менопауза, а опасное заболевание. Врач-гинеколог рассказыва...

И салат съесть, и в платье влезть: диетолог рассказывает, как сделать новогодние салаты легкими и полезными Врач-диетолог Института персонализированной медицины Сеченовского университета рассказала, как можно сделать селедку под шубой и оливье более легкими и полезными. Селедка под шубой «В классическом рецепте этого блюда действительно много жиров &#...

Кому не стоит есть селедку под шубой? Диетолог рекомендует уменьшать количество соли и не класть в традиционную новогоднюю закуску слишком соленую селедку. Сельдь под шубой уже давно стала традиционным блюдом на новогоднем столе. Несмотря на то, что в эту закуску в основном входят овощи...

Уход за кожей во время тренировок: большинство совершает эти ошибки Вы перед тренировкой нанесите много крема, а после немедленно примите душ? Любители фитнеса делают две эти вещи неправильно. Пот раздражает, при этом потная кожа быстро высыхает. Но худшее из возможных решений — не дать поту места. «Поэтом...

Диетологи раскрыли всю правду о калориях Как их считать и от чего на самом деле можно растолстеть. Самые популярные мифы о еде давно разоблачены. Некоторые люди продолжают верить в придуманный рекламой миф о неких продуктах, которые имеют отрицательную калорийность. Часто, покупая пр...

Диетолог Антонина Стародубова: не верьте, что грейпфруты сжигают в теле жир Грейпфрутам часто приписывают способность расщеплять жир в теле и благодаря этому качеству содействовать быстрому похудению. Но на самом деле утверждениям о жиросжигающих свойствах грейпфрутов не нужно верить, утверждает московский диетолог Антонина ...

5 типов продуктов, которые оздоровляют сердце за счет повышения «хорошего» холестерина «Хороший» холестерин, ЛПВП, не оседает на стенках артерий и способствует выведению из организма «плохого» холестерина ЛПНП, с которым связан риск различных заболеваний сердца. Повышая уровень «хорошего» холестерина, можно сделать сердце более здоровы...

5 типов продуктов, которые оздоровляют сердце за счет повышения «хорошего» холестерина «Хороший» холестерин, ЛПВП, не оседает на стенках артерий и способствует выведению из организма «плохого» холестерина ЛПНП, с которым связан риск различных заболеваний сердца. Повышая уровень «хорошего» холестерина, можно сделать сердце более здоровы...

Полезные свойства семян подсолнечника: сердце, сосуды, иммунитет Семена подсолнечника — отличная закуска с неотразимым ароматом и вкусом. Они отличаются доступностью и высокой питательной ценностью, являются богатым источником фенольных кислот, флавоноидов, витаминов, минералов и полезных жирных кислот. Польза...

Вирус папилломы: почему он опасен и как с ним бороться? Многие люди не склонны видеть в вирусе папилломы серьезную опасность, аргументируя это тем, что у подавляющего большинства людей на планете он есть, что не мешает им вести нормальную жизнь. На самом же деле имеющийся вирус являет собой «взрывное...

Похудеть благодаря ускорению метаболизма. Питание, которое помогло Адель сбросить 45 кг Британская певица Адель поражает поклонников своим похудением, звезда сбросила 45 кг. Помочь похудеть знаменитости помогла система питания. Благодаря ей ускоряется метаболизм. Питание по этой системе ориентировано на отдельные растительные продукты, ...

Большие проблемы, к которым приводит недолеченная ангина Небрежностью в лечении можно серьёзно навредить своему здоровью. Главные опасности. Ангина – довольно распространённое заболевание в это время года. Многие люди поэтому относятся к ней довольно легко. Но стоит ли пренебрегать адекватным лечени...

Эти комбинации продуктов могут нанести вред здоровью Продукты, которые нельзя употреблять вместе Вы привыкли запивать сладкий кекс соком? Без ума от пиццы или фруктового йогурта? Знайте: эти сочетания продуктов могут принести вред вашему здоровью. Животный белок и крахмал Привыкли за обедом е...

Combomed – портал для проверки совместимости лекарств Прежде чем начать курс лечения определёнными медицинскими препаратами в первую очередь необходимо проверить их совместимость, а также важно знать, что они не навредят здоровью и не вызовут побочных эффектов при лечении. Для проверки...

Биопсия матки: как проходит анализ? Биопсия матки — это процедура, выполняемая для получения небольшого образца ткани из слизистой оболочки матки, называемая эндометрием. После биопсии ткань матки исследуется под микроскопом, для того чтобы определить наличие аномальных клеток ил...

Врачи подсказали, как нормализовать давление без лекарств Продукты, которые помогут отрегулировать давление осенью. Осень – время погодных качелей. То пойдёт дождик, то выглянет солнце, то ударят почти зимние морозы, а то вдруг выдастся по-летнему тёплый день. Больше всех от перепадов погоды страдают...

Бодрящие продукты, способные заменить кофе Они действительно придают сил. Главный залог победы над подавленным состоянием – бодрый старт рабочего дня. А чтобы справиться с апатией и хандрой и получить заряд энергии на весь день – не обязательно пить кофе. Нутрицеолог и фитнес-диетолог ...

Сладости, которые можно позволить во время диеты Главное — это умеренность. Уверены, что стройность и сладкое — вещи несовместимые? Это не совсем так. Даже во время диеты вполне можно побаловать себя чем-то вкусненьким, главное — знать, чем именно. Ведь сахар – это источник глюкозы, «топл...

Почему нельзя кормить младенца сухим молоком вместо смеси? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Новорожденных младенцев и детей в возрасте до 4-6 месяцев кормят преимущественно грудным молоком или специальными адаптированными смесями. Однако далеко не все родители поступают так, как нужно. Буква...

Не только мускулы. Как найти идеального фитнес-тренера Планируете привести себя в форму к лету и находитесь в поисках грамотного тренера? Инструктор групповых фитнес-программ и персональный тренер Анастасия Чамкина подробно рассказала АиФ.ru, с помощью каких критериев нужно выбирать наставника в спортза...

Что нельзя есть во время беременности и почему продукты могут навредить Поняв, что нельзя есть во время беременности, оптимизировав меню, можно избавиться от множества проблем: лишнего веса, отеков и интоксикации организма. Если питание женщины, ожидающей ребенка, будет полноценным и правильным, то это позволит родить зд...

Интервальное голодание: что нужно знать О кратковременных голоданиях ученые спорят с тех пор, как такой принцип питания стал модным. Он заключается в том, что нужно полностью отказываться от пищи на определенный промежуток времени. Об интервальном голодании мы узнали благодаря работе знам...

Черный шоколад: польза и вред для здоровья Узнайте, кому можно и нельзя есть шоколад Черный шоколад богат питательными веществами, которые положительно влияют на наше здоровье. Сделанный из семян дерева какао, он является одним из лучших источников антиоксидантов на планете. Исследов...

Фимоз: что нужно знать мамам мальчиков В каких случаях операция необходима Здоровье репродуктивной системы — залог успешного продолжения жизни, природа предусмотрела защитный механизм, позволяющий уменьшить вероятность попадания инфекции в самый деликатный из человеческих органов. Зак...

Люди чаще умирают от инсульта, но бояться заболеть раком. Врачи рассказывают, что делать с «канцерофобией» «Канцерофоия» проявляется по-разному — кто-то боится идти к врачу, и тянет до последнего, чтобы не услышать диагноз «рак», а кто-то затевает полномасштабное обследования из-за вскочившего прыщика. При этом, от инфарктов и ин...

Уникальные наночастицы будут применять для лечения ишемической болезни сердца Прорывом российских специалистов в диагностике и лечении ишемической болезни сердца являются уникальные наночастицы. Как было сказано в «Российской газете», одна из главных причин смертности в большинстве стран – ишемическая болезнь. Однако лечение и...

Ученые рассказали, когда не стоит пить кофе Порой от бодрящего напитка стоит отказаться. Европа, Северная и Южная Америка, Африка начинают свой день с чашечки крепкого кофе. Многие считают его полноценным завтраком. В обеденное время кофе является одним из самых популярных тонизирующих нап...

Профилактика остеопороза: 5 продуктов для здоровья костей Остеопороз — это состояние, при котором кости становятся пористыми и ломкими. Это приводит к повышенному риску переломов, заживление которых занимает много времени, и делает пациентов уязвимыми для системных инфекций. Хорошая новость — мо...

5 мифов об иммунитете, в которые нельзя верить в XXI веке Узнайте, какие существующие заблуждения о защитной системе нашего организма могут всерьёз навредить здоровью. Миф № 1. Прививки не помогут Введение вакцин в организм человека проводят для того, чтобы обеспечить его защитой от опасных возбудителей. Пр...

Как сохранить отличное зрение у школьника? Профилактический осмотр у офтальмолога перед учебой Его обязательно нужно проходить как минимум за месяц до 1 сентября, чтобы врач успел принять меры, если выявит какую-либо проблему. Впрочем, даже если ребенок ни на что не жалуется и вам кажется, чт...

Как почистить организм без клизм и врачей 1. Ешьте меньше сахара А также меда и заменителей. Для сладкого перекуса выбирайте темный шоколад или фрукты. В кофе и выпечку можно добавлять корицу. 2. Пейте воду Многие не любят, но это действительно важно. Начните утро со стакана воды с соком пол...

Эксперты назвали 8 лучших способов убрать лишний жир с бедер и ног Бедра и ноги - на первом месте среди проблемных зон, называемых женщинами. Помочь убрать раздражающий жир с бедер и ног помогают различные способы, - эксперты назвали 9 лучших, сообщает журнал Freundin. Пить кофе. Исследование, опубликованное в А...

Плохой сон может увеличить сердечный риск у женщин Женщины, которые плохо спят, как правило, переедают и едят высококалорийную и жирную пищу, согласно новому исследованию, проведенному научными сотрудниками из Колумбийского Университета в Ирвингском медицинском центре. Полученные данные дают новое п...

Боль в желудке может быть симптомом рака печени Периодическая боль в верхней части живота или желудка – серьезный повод обратиться к врачам за обследованием. Такая боль может быть симптомом рака печени, сообщает издание Express. По словам экспертов, симптомы рака печени часто расплывчаты и не появ...

Врач назвал главные ошибки при лечении горла Неправильно подобранное лечение может привести к серьезным осложнениям. При первых признаках заболевания горла не стоит увлекаться ингаляциями. Особенно паровыми, рассказал врач-оториноларинголог Владимир Зайцев. Он уточнил, что самолечение может при...

Эксперты Mayo Clinic перечислили восемь симптомов рака головного мозга Специалисты крупнейшего частного медицинского исследовательского центра Mayo Clinic назвали 8 признаков рака головного мозга. По словам экспертов, данные симптомы необходимо знать, поскольку узнать о подобном заболевании лучше всего на ранних стадиях...

Эти специи защищают желудок от онкологии Хорошая профилактика опасных заболеваний. Во время рака желудка и других онкозаболеваний определенные специи способны улучшить состояние человека и даже ускорить выздоровление. Среди них имбирь, розмарин, куркума, острый красный перец чили, чесно...

Спасти рядового гипертоника. Как избежать инфаркта? Лучшее средство борьбы со многими сердечными недугами не сложное хирургическое вмешательство, а грамотно подобранные лекарства.Рассказывает замдиректора по научной работе Университетской клиники МГУ, член-корреспондент РАН Симон Мацкеплишвили.Лидия ...

Как на здоровье ребёнка влияет кровь его родителей Чем может обернуться резус-конфликт при зачатии и вынашивании ребенка. Итак, как же на здоровье ребёнка влияет кровь его родителей. Совместимость групп крови отца и матери при вынашивании ребёнка не имеет практически никакого значения. Но при вынаши...

5 популярных у худеющих людей упражнений, которые в реальности не помогают похудеть Эти упражнения могут быть полезны для наращивания мышечной массы, но заметно похудеть не помогут. Например, среди таких упражнений, популярных у худеющих людей, но не эффективных, — качание пресса и приседания. Многие люди с началом нового года...

Директор НИИ гриппа рассказывает, что делать, чтобы не заразится гриппом после контакта с больным Январь и февраль — пик эпидемии гриппа в России. Всемирная организация здравоохранения, внесла новую пандемию в ТОП-10 глобальных угроз здоровья человека. Дмитрий Лиоз­нов, директор НИИ гриппа, рассказывает об экстренных мерах профилактики, нап...

Каким бывает гайморит и как его лечить Медики рассказали о формах гайморита и о способах лечения данного заболевания. Зима — это период, когда количество обращающихся к ЛОРу пациентов, с жалобами на заложенность носа и гнойные выделения из носовых пазух, растет. Гайморит является одни...

Три наиболее распространенных заблуждения о физических упражнениях Сотрудники одного из американских университетов опросили несколько тысяч взрослых жителей США разного возраста относительно их мнения о физических нагрузках. И хотя подавляющее большинство респондентов отчетливо представляли себе пользу регулярных за...

9 приложений для тех, кто заботится о своем физическом здоровье Следить за здоровьем сегодня стало гораздо проще: эта сфера сейчас наиболее актуальна среди IT-предпринимателей, поэтому появилось много приложений, помогающих отслеживать и контролировать образ жизни. Советуем девять из них, которые упрощают контрол...

Японские врачи нашли быстрый и доступный способ избавиться от лишнего веса Специалисты уверенны, что особый питьевой режим в сочетании со сбалансированным питанием поможет быстро сбросить лишние килограммы. Японские врачи рассказали о методе, с помощью которого можно быстро и просто сбросить лишний вес. Они уверяют, что ко...

Эта ягода предотвращает развитие опухолей В рябине содержится много антиоксидантов. Список так называемых суперпродуктов пополнился черноплодной рябиной. Нам неоднократно сообщали о том, что такие ягоды, как черника, клюква, брусника или фрукт банан нужно обязательно добавлять в утреннюю...

Справка на права: особенности получения Необходимость медицинского документа Согласитесь, страшно садится на пассажирское сидение транспортного средства, за рулём которого сидит психически-неуравновешенный человек? Для того, чтобы повысить уровень безопасности на дорогах, государство вмени...

Как научить ребенка переворачиваться со спины на живот Когда ваш ребенок начал переворачиваться? Это не праздный вопрос, какие часто задают друг другу молодые мамы, — навык переворота очень нужен для того, чтобы научиться ползать. Его можно осваивать после того, как ребенок научится лежать на животе. Есл...

Этот беспощадный рак: возраст развития разных видов рака Рак. Те, кому пришлось на собственном опыте так или иначе столкнуться с этим заболеванием, знают, как много всего скрывается за этим коротким словом из трех букв. Эта болезнь не щадит ни детей, ни молодых, ни стариков. Как говорят онкологи – у каждог...

Ультра-обработанная пища повышает угрозу диабета Согласно новому исследованию французских ученых, употребление ультрапроцессированной пищи связано с повышенным риском развития диабета 2 типа. К таким продуктам относятся чипсы, колбасные и мучные изделия, пирожки, пирожные и другие сладости, котор...

Ультра-обработанная пища повышает угрозу диабета Согласно новому исследованию французских ученых, употребление ультрапроцессированной пищи связано с повышенным риском развития диабета 2 типа. К таким продуктам относятся чипсы, колбасные и мучные изделия, пирожки, пирожные и другие сладости, котор...

Как защититься от инфаркта, подсказали кардиологи Кардиологи подсказали, как можно защититься от такого опасного заболевания, как инфаркт. Соблюдение несложных правил может помочь избежать этого серьёзного недуга, пишет «Пермь Открытая». Очень важно всё время держать под контролем показатели давлен...

Названы 5 калорийных, но не вредных для фигуры продуктов Сыр, шоколад, авокадо, оливковое масло пополняют собой список продуктов, которые калорийны, однако при этом приносят здоровью и фигуре больше пользы, чем вреда. Эксперты портала назвали несколько калорийных, но при этом не вредных для фигуры продукто...

Подтверждена польза холодного душа Польза для здоровья и красоты холодной воды могут способствовать отказу от горячего душа или ванны. Тем не менее, многие люди предпочитают только теплую или горячую воду и даже не могут вспомнить, когда они в последний раз стояли под ледяным дождем ...

Подтверждена польза холодного душа Польза для здоровья и красоты холодной воды могут способствовать отказу от горячего душа или ванны. Тем не менее, многие люди предпочитают только теплую или горячую воду и даже не могут вспомнить, когда они в последний раз стояли под ледяным дождем ...

Путин поддержал привлечение частных медорганизаций в первичное звено здравоохранения Президент РФ Владимир Путин пообещал рассмотреть возможность привлечения частных медицинских организаций с институтом наставничества в первичное звено здравоохранения. Один из участников встречи главы государства с общественностью Липецкой области по...

Силовые упражнения помогут сохранить прочность костей при похудении Пожилые люди, которые страдают от лишнего веса, могут прибегать к диетам для похудения. От истончения костей их защитят силовые упражнения, выяснили американские ученые. Свою работу они опубликовали в Journal of Bone and Mineral Research. Попытки пож...

Синдром ночной еды: насколько опасны ночные перекусы? Осаждать холодильник в полночь — довольно вредно, потому что лишние калории напрягают весь организм, не дают ему полноценно отдохнуть и восстановиться. Воспользуйтесь несколькими советами немецких диетологов, чтобы не вставать по ночам к холоди...

Аспириновая астма Таблетка аспирина – давно известное, всем привычное жаропонижающее и обезболивающее средство. Но свойства ацетилсалициловой кислоты вносить некоторые изменения в структуру крови могут обернуться опасным состоянием. Разновидность бронхиальной астмы – ...

Гладкие и шелковистые волосы с утюжком и продукцией steampod Параметры высокого качества утюжка Если ориентироваться на здоровье, тогда воздействие на структуру волос утюжком можно смело назвать агрессивным. Однако производители изначально стремились не только повысить и закрепить длительность эффекта, но и сн...

О пользе лени: 5 причин разрешить себе бездельничать Ничего не делать — это одна из самых полезных вещей, которые мы можем для себя сделать. Ученые доказали: лень укрепляет здоровье и делает нас более продуктивными. Вот пять неоспоримых аргументов на этот счет. По словам психологов, лениться не только ...

Ешь, спи, худей: 5 способов похудеть во время сна Большинство людей уверены, что похудение — это тяжелый труд, сопровождающийся упорными тренировками и правильным питанием. Но диетологи нашли интересные способы, которые помогают сбросить пару лишних килограмм во сне. Спать и худеть? Такое возможно!...

Жир на животе повышает риск повторных сердечных приступов Обхват талии — более важный показатель вероятности рецидива, чем степень ожирения. К такому выводу пришли шведские ученые из Каролинского института, пишет healthline.com. В исследовании приняли участие более 22 тысяч человек, перенесших сердечный при...

Вывод из запоя на дому: Миф или реальность? Алкогольная зависимость – это распространенная проблема не только в России, но и по всему миру.  Каждый день от алкоголика страдает тысячи семей, родственников, родных и близких. При этом, множество самих зависимых говорят о страшном состояние,...

Держи баланс. Почему важно сохранять равновесие и что поможет это сделать Умение держать баланс и сохранять равновесие жизненно важно для человека. Тем более что у многих нередко отмечаются определенные проблемы с этим.Так, по статистике у трети пожилых людей случаются падения хотя бы раз в год, при этом половина из этой ...

Названы привычки, позволяющие добиться ремиссии при заболевании диабетом Диабет без должного лечения и контроля может приводить к болезням сердца, инсульту, слепоте и даже ампутации. Но существуют привычки, позволяющие добиться ремиссии при заболевании им, сообщает the Health Site. Одним из самых эффективных способов ...

Специалисты дали советы, как добиться стройного живота к Новому году Британские специалисты советуют скорректировать свой рацион таким образом, чтобы стимулировать рост полезных кишечных бактерий. По их словам, это ускорит метаболизм жира и избавит от вздутия, что и поможет обрести стройный и плоский живот. До Нового ...

Роспотребнадзор дал действенные советы по профилактике гриппа и ОРВИ Роспотребнадзор дал жителям России рекомендации по профилактике ОРВИ и гриппа. Специалисты ведомства советуют много гулять, чаще делать влажную уборку и тщательно мыть руки. Представители Роспотребнадзора отметили, что для сохранения здоровья необход...

Нехватка цинка в организме Если дефицит цинка в организме сохраняется достаточно длительный срок, то рекомендуем задуматься о приеме комплекса полезных веществ, которые содержат необходимое количество элемента. В связи с ненормированным образом жизни многие взрослые пациенты с...

Победа над вирусом. 8 продуктов, укрепляющих иммунитет Период простуд и наступления по всем фронтам китайского зловещего вируса, очень важно быть готовым, сохранять спокойствие и укреплять иммунитет. Сильный иммунитет и высокая сопротивляемость организма залог того, что болезнь обойдет вас стороной. Или...

Врач рассказал, как правильно хранить мясо Как выяснилось, есть правила не только для разморозки, но и для заморозки мяса – его не следует без подготовки бросать в морозилку. Египетский диетолог Абдель Шамс рассказал изданию The Times Hub, как правильно хранить мясо. Он отметил, что мн...

Биолог рассказал, есть ли в природе ''ген короткого сна'' Среднестатистическому человеку нужно спать по 8 часов в день. Но бывают исключения. Считается, Наполеон Бонапарт, Александр Македонский, Леонардо да Винчи мало спали, но это не сказывалось на их здоровье и продуктивности. Комментирует доктор биологич...

Семейный фитнес Семейный бизнес звучит привычнее, правда? Однако преимуществ у первого ничуть не меньше, чем у второго. В одной новосибирской школе после уроков начинают свою работу спортивные кружки и секции для учащихся и их родителей. Представьте себе эту идиллию...

Кости-убийцы, плавленый пластилин. Как убивают инородные тела в горле и ухе Историй, когда у человека нашли то косточку, то небольшую детскую игрушку в носу или ухе, не так редки, как кажется. При этом всегда вызывает удивление — как можно жить и не замечать присутствия инородного тела в своем организме. Врачи же говорят, ч...

Лечебные растения для здоровья зубов Для сиятельной и здоровой улыбки есть восемь отличных фитопомощников – растений, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен. Стоит знать, что практически все магазинные средства по уходу за зубами содержат лаурилсульфат натрия и алкоголь. Эти с...

ТОП-8 лечебных растений для здоровья зубов Для сиятельной и здоровой улыбки есть восемь отличных фитопомощников – растений, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен. Стоит знать, что практически все магазинные средства по уходу за зубами содержат лаурилсульфат натрия и алкоголь. Эти с...

Лечебные растения для здоровья зубов Для сиятельной и здоровой улыбки есть восемь отличных фитопомощников – растений, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен. Стоит знать, что практически все магазинные средства по уходу за зубами содержат лаурилсульфат натрия и алкоголь. Эти с...

Овощи и фрукты, лучше всего очищающие легкие Специалисты утверждают, что есть определенный перечень продуктов, употребление которых может очистить легкие. Чтобы вы могли дышать свободнее, нужно в свое ежедневное меню ввести несколько полезных продуктов, которые помогут эффективно очистить л...

Действительно ли нужно проходить 10 тыс. шагов в день, чтобы привести себя в хорошую физическую форму? "(...) Рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) ходьба на практике является одним из самых простых физических упражнений для того, чтобы быть в форме и оптимизировать свое здоровье. Самые добросовестные из нас измеряют это с ...

Правда ли, что бразильский орех защищает от рака и в чем его вред для организма Бразильский орех пользуется популярностью во всем мире. Его ценят за приятный вкус, высокую энергетическую ценность и массу полезных элементов в составе. Из-за калорийности бразильский орех даже называют «растительным мясом». Рассказываем о положите...

Эксперты назвали пять очень калорийных продуктов, употреблять которые нужно обязательно Некоторые продукты очень калорийны и содержат много жира, однако эксперты в области питания рекомендуют обязательно употреблять их. Эти «калорийные бомбы» были названы специалистами в публикации журнала Freundin. «Вы не должны бояться употреблять...

Найди себе другого. Какие привычные продукты можно заменить «аналогами» Замените сахар на стевию, обычное молоко — на растительное, кофе — на цикорий, и будет вам счастье, убеждают нас некоторые эксперты и производители. Нужны ли подобные «жертвы», а главное — сделают ли они вас здоровыми, АиФ.ru рассказывает врач-дието...

Доказана эффективность новой стратегии диетотерапии при диабете 2-го типа Ученые из Тель-Авивского университета сообщают, что прием пищи 3 раза в день со смещением основного потребления калорий на первую половину дня эффективнее при прогрессирующем сахарном диабете 2-го типа, чем так называемое «дробное питание» (прием пищ...

Врач-отоларинголог: иногда мороженое может быть лекарством Мороженое полезно как средство подготовки горла к наступающим холодам и даже способно стать для него лекарством, об этом сообщил врач-отоларинголог высшей категории Владимир Зайцев. В интервью врач перечислил полезные свойства мороженого в сезон, пре...

Изменение количества веса, поднятого спортсменом, может увеличить мышечную силу Исследователи из Университета Линкольна (University of Lincoln) в Соединенном Королевстве показали, что тяжелоатлеты могут улучшить свои показатели, изменяя количество веса, которое они поднимают на своих тренировках. Результаты, опубликованные в жур...

12 продуктов, с помощью которых можно снизить уровень сахара Сахарный диабет – одна из опасных и коварных болезней человечества. Недуг считается хроническим. Он связан с невозможностью выработки или недостаточным продуцированием инсулина. Если не принимать меры, последствия могут быть неутешительными – сущес...

Развенчаны самые популярные мифы о меню диабетиков Оказывается, людям с сахарным диабетом половину из того, что «под запретом», на самом деле можно есть. В обществе образовалось множество ошибочных утверждений, касающихся питания людей, больных сахарным диабетом. Из-за этого диабетики вынуждены с...

Любопытные факты о пользе секса для здоровья Секс  - важная часть жизни человека. Как показывают исследования, близость не только помогает строить отношения с партнером, но и благотворно влияет на здоровье. Секс тоже спорт – ученые уверенны, что это прекрасная кардиотренировка. Во в...

Как менять подгузники младенцу: сколько раз надо Детские подгузники – одно из величайших изобретений прошлого столетия. Сегодня редкая мама может представить уход за малышом без этого средства гигиены. Правильно подобранный памперс дарит крохе комфорт и сухость, а родителям – хорошее настроение и р...

Секс при гриппе и ОРВИ: за и против ОРВИ и грипп — инфекции заразные, и вряд ли кто-то хочет награждать любимую половинку вирусом. Но если вы уже спите в одной постели, то как повлияет на здоровье занятие любовью? Врачи не зря считают секс очень полезным для здоровья. Он ускоряет синте...

Пептидная косметика: эликсир молодости или рекламная уловка? Пептиды в составе разных косметических средств обещают чудо – продлить молодость и красоту нашей кожи. Оправдана ли такая популярность и могут ли они заменить помощь косметолога? Рассказывает Владислав Дейгин, профессор Института биоорганической хими...

Пептидная косметика: эликсир молодости или рекламная уловка? Пептиды в составе разных косметических средств обещают чудо – продлить молодость и красоту нашей кожи. Оправдана ли такая популярность и могут ли они заменить помощь косметолога? Рассказывает Владислав Дейгин, профессор Института биоорганической хими...

Плюс 20 кг во время беременности: чем грозит большой набор веса и как это контролировать Недавние фото папарацци заставили поволноваться поклонников Йовович по всему миру. В располневшей актрисе с трудом можно узнать стройную модель. Милла не склонна к полноте — в жизни она всегда могла похвастаться плоским животом, рельефным телом...

Китайский рецепт: древние упражнения для поднятия иммунитета Восстановить здоровье и укрепить иммунитет помогут древние китайские упражнения. Выполняя предлагаемый комплекс в течение указанного времени можно восстановить здоровье и поднять иммунитет в несколько раз. Очень важно выполнять упражнения постепенно,...

Кардиолог назвал полезные и вредные позы для сна Сон в позе на боку и на животе может иметь побочные последствия, но вреднее всего спать сидя. Главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Республики Крым Валерий Садовой указал на опасные и полезные привычки, связанные со сном. В эфире ...

Отек живота может быть признаком опасного рака Никогда не стоит игнорировать такой симптом, как отек живота. Среди прочего он может указывать на развитие рака печени. Данная опухоль обычно развивается в клетках печени — органа размером с футбольный мяч, расположенного в верхней правой части...

Может ли еда сделать вас бесплодными Существуют ли продукты, негативно влияющие на зачатие? Можно ли с помощью рациона уменьшить свои шансы стать мамой и папой? Ведь если науке известны продукты, повышающие фертильность (способность к зачатию), то наверняка должны быть и такие, которые,...

Пищевая добавка, используемая в восточной кухне, может повысить либидо у женщин Как отмечает The Daily Mail, было проведено исследование 29 женщин средних лет. Им давали таблетки, содержащие пажитник (шамбалу), в течение двух месяцев. За это время ученые зафиксировали улучшения в показателях сексуального желания, возбуждения, лу...

Диетологи подсказали, как «сбросить» 5 кг за неделю Эксперты рассказали о преимуществах диеты «6 лепестков». В старом советском мультфильме лепестки цветика-семицветика выполняли желания маленькой девочки, а диета «6 лепестков» может исполнить твое желание — похудеть на несколько килограммов и изб...

Стойкий загрязнитель окружающей среды меняет кишечный микробиом мышей По словам международной группы исследователей, промышленное химическое вещество, поэтапно снятое с производства с 2002 года, но ранее использовавшееся в красителях и водоотталкивающих продуктах и ​​в противопожарной пене, изменяет микробиом кишечника...

Жёлтый пилинг: отличный способ вернуть коже красоту и молодость Жёлтый пилинг – инновация в сфере решения проблем с пигментными пятнами, гиперпигментацией кожи, акне и другими проблемами кожи лица и тела. Различные виды пилинга – процедура привычная для большинства женщин, ведь именно с его помощью можно с лёгкос...

Запрет курения в общественных местах – необходимая мера для сохранения здоровья армян – американский врач Во время визита в Армению доктор Артинян обратил внимание на то, как много здесь курят. Безусловно это плохо сказывается на состоянии здоровья людей, особенно детей...

После увеличения губ жительница Шотландии чуть не осталась без части лица Если бы не оперативная помощь медиков, жительница Шотландии могла бы остаться без части лица из-за непрофессионализма врачей клиники красоты, увеличивших ей губы. Инцидент произошел в Глазго. Женщина по имени Карен Маккрайммон решила увеличить губы и...

7 советов, помогающих избавиться от жира на животе Отказаться от переработанного мяса и готовых сладостей, пить зеленый чай, есть яйца. Существует достаточно много советов и способов, помогающих избавляться от жира на животе. Контролировать сахар. Если вы и сами замечаете, что ваша талия слишком обши...

Дисбактериоз у ребенка Дисбактериозом принято называть комплекс жалоб на неустойчивый стул (от запора до поноса), вздутие живота и боли в животе. Это сигнал, что организм ребенка нуждается в помощи. Эксперт: Наталья Вехова, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, ...

Улучшают иммунитет, оздоровляют печень: почему полезно ежедневно есть мандарины Съедать зимой по 3-4 мандарина в день очень полезно – такая привычка улучшает иммунитет и здоровье печени, защищая от жирового гепатоза. Также мандарины обладают другими преимуществами. В сезон холодов и недостатка солнечного света необходимо баловат...

Почему спутываются волосы? Аиф.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Тонкие и длинные волосы нередко путаются, но порой такой эффект может быть проявлением кожной патологии. Врач-дерматолог, трихолог Татьяна Егорова рассказала о том, что может быть причиной спутывания ...

Перга пчелиная: полезные свойства, как принимать, противопоказания, рецепты здоровья Пчелиная перга является настоящим кладезем витаминов и минералов и используется для лечения болезней суставов, желудка, печени, половой системы, укрепления волос и ногтей. Она омолаживает организм и помогает справиться с вирусными инфекциями значител...

Искусственная кома – для чего она нужна, и как вводят в медикаментозную кому? В медицине термином «искусственная кома» обозначают бессознательное состояние, в которое человека вводят преднамеренно. Врачи самостоятельно могут регулировать продолжительность такой комы. Введение в подобное состояние помогает предотвратить необрат...

Как остаться здоровым после новогодних праздников? Новогодние праздники – это не только радость, но и большая нагрузка на психику ребёнка. Новогодние праздники – это не только радость, но и большая нагрузка на психику ребёнка. Для большинства родителей зимние каникулы представляются отличной возможн...

Госдума оптимизирует законодательство о госзакупках лекарств По словам председателя комитета по охране здоровья Дмитрия Морозова, новое законодательство в сфере закупок лекарств повысит доступность эффективных препаратов для россиян.

Кому не стоит проходить через рамки металлоискателя? Рамки металлоискателей производят электромагнитное излучение. Степень вреда для здоровья человека зависит от принципа работы досмотрового аппарата. Рамки металлодетекторов установлены на пропускных пунктах в торгово-развлекательных центрах, вокзалах...

Робот в деле. Врачи в Москве провели операцию вместе с необычным помощником В городскую клиническую больницу № 31 Москвы поступил пациент с большой послеоперационной грыжей. Ранее ему уже оперировали такой же дефект, но из-за нагрузок, не рекомендованных после подобных операций, возник рецидив.Чтобы удалить грыжу при обычно...

4 варианта перекуса для тех, кто хочет понизить холестерин Перекус между основными приемами пищи — отличный способ включить продукты, которые могут помочь снизить уровень холестерина, если вы выбираете их мудро. Американские врачи советует остановиться на орехах, овощах с хумусом, овсянке и фасоли. Фас...

Какие упражнения надо делать, чтобы похудеть дома? Правильное сбалансированное питание и спорт являются двумя главными составляющими в процессе похудения. Однако далеко не каждый может иметь возможность посещать зал для занятий спортом или бассейн. Выход есть – худеть реально, используя физические уп...

Не ароматный мир. Куда пропадает обоняние и как его вернуть? Обоняние — одно из важных чувств для человека. Ведь умение различать запахи и вкусовые оттенки позволяет проживать жизнь более полно. При этом есть немало причин, из-за чего этой возможности человек может лишиться.Обоняние, как гласит медицинская эн...

Какие 12 сигналов тела говорят об идеальной совместимости с партнером Наше тело удивительно. Нередко ему удается понять то, к чему глух разум. Оно даже может подсказать, совместимы ли вы с партнером. Прислушайтесь к себе в моменты, когда возникают сомнения в правильности выбора спутника жизни. Мы собрали 12 верных при...

На боку, спине или животе? Привычная поза во время сна связана с болезнями Обычно привычная поза во время сна выбирается человеком неосознанно. Однако это может серьезно повлиять на здоровье. Медики объяснили, как сон на боку, животе и в другом положении связан с развитием разных заболеваний и недомоганий.

На боку, спине или животе? Привычная поза во время сна связана с болезнями Обычно привычная поза во время сна выбирается человеком неосознанно. Однако это может серьезно повлиять на здоровье. Медики объяснили, как сон на боку, животе и в другом положении связан с развитием разных заболеваний и недомоганий.

Недосып заставляет человека есть больше Испытывающие проблемы со сном женщины чаще набрасываются на калорийные продукты. Их мозг просто не понимает, когда в организме наступает насыщение. Наблюдения за 500 женщинами показало, что имеющие проблемы со сном употребляют больше низкокачест...

Как снять гипертонус у ребенка: 2 упражнения Снимаем гипертонус в рукахДанный комплекс упражнений на фитболе может быть рекомендован детишкам с 1 месяца для снижения тонуса мышц рук и спины, а также для общей физической подготовки.Для занятий эл...

Названы самые полезные «зимние» фрукты Вкусно и полезно. Чтобы оставаться здоровым в холодное время года, не обязательно бежать в аптеку за витаминными комплексами. Достаточно ежедневно употреблять по два-три полезных фрукта, которые сполна обогатят организм витаминами и другими полез...

Врачи назвали продукты, повышающие артериальное давление Исключите их из своего рациона. Врачи рассказали о наиболее опасных для гипертоников типах продуктов питания. По словам медиков, людям с гипертонией очень важно держать правильный рацион: сосуды и кровеносные органы могут страдать от высокого дав...

Названы полезные свойства вредных продуктов Они не так коварны, как считается. Все мы знаем, какие продукты являются вредными для здоровья, а какие – полезными. И каждый из нас сам решает, каким отдавать предпочтение. Семейный врач Наталья Деменко рекомендует не вычеркивать полностью из...

Врачи рассказали, от каких завтраков лучше отказаться Неправильный завтрак может стать причиной сонливости и даже спровоцировать проблемы с желудком. О блюдах, которые точно не подойдут для начала дня, рассказывала специалист по правильному питанию Мария Андреева. 1. Апельсиновый сок и бутерброды...

Кардиотренировки влияют на здоровья кишечника Кардиотренировки оказывают положительное влияние на организм - большее, чем считалось ранее. Согласно недавнему исследованию, упражнения на выносливость поддерживают благоприятный состав кишечной микрофлоры.

Планирование и подготовка к беременности Для чего проводится обследование? С помощью УЗИ можно обследовать детородную систему. В случае каких-либо нарушений назначается правильное лечение. У 6-8% женщин диагностируется воспаление матки. Это заболевание может мешать оплодотворению яйцеклетки...

Как справиться с вечерним перееданием: пять эффективных способов Диетологи раскрыли секреты, которые помогут вам не объедаться на ночь. Ночное переедание для многих людей — это уже, как привычка, от которой практически невозможно избавиться. Так всем кажется, но на самом деле, по мнению канадских диетологов, п...

Врагу не пожелаешь. Молодые звезды, которым поставили страшные диагнозы АиФ.ru рассказывает об известных людях, которым пришлось столкнуться с серьёзными заболеваниями в молодом возрасте. Кому-то пришлось сражаться за собственную жизнь в 20 с небольшим, а кто-то узнал о страшном диагнозе, едва переступив 30-летний рубеж...

Как питаться зимой, если вы живете в России? Специалисты Роспотребнадзора дали советы о том, как правильно питаться зимой, чтобы не вредить здоровью и хорошо себя чувствовать. Строгие диеты – плохой вариант для зимнего периода, считают специалисты Роспотребнадзора. Зимой особенно важно п...

Региональным властям предложено создать центры общественного здоровья Ведомство представило документ Порядка организации и осуществления профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни. Согласно правилам, помощь населению должна осуществляться на разных уровнях в специально созданных орг...

Кетогенная диета поможет сражаться со старческим слабоумием Употребление низкоуглеводных продуктов питания с высоким уровнем жира помогает сражаться со старческим слабоумием. Это происходит за счёт защиты нейронов от смерти при прогрессировании деменции. Кетогенной называют разновидность питания вроде диеты А...

Исследование: ржаной хлеб оздоравливает кишечник и повышает серотонин Исследователи из Финляндии и Франции изучили, как два вида хлеба, ржаной и пшеничный, влияют на обмен веществ в кишечнике. Результаты говорят о том, что ржаной хлеб очень полезен для здоровья, так как регулирует содержание серотонина крови и стабилиз...

Самые лучшие упражнения для пресса Красивое тело, упругий пресс, легкая походка, все это добавляет уверенности, поднимает личную самооценку и делает человека привлекательным в глазах окружающих. Чтобы не тратить время, и средства на тренажерные залы можно делать упражнения для пресса ...

Тренируем низ Согласно статистике, женщины, тренирующиеся в домашних условиях, делают упражнения для ног и ягодиц почти на каждом своем занятии. Тренировочная программа должна быть составлена таким образом, чтобы было достаточно времени для восстановления мышц пос...

Диета и алкоголь: совместимы или нет? Нет лучшего способа расслабиться после трудного дня, чем бокал хорошего вина, — говорит доктор Пик. — Однако если вы выпьете больше, то рискуете нанести серьезный вред диете». На это есть ряд причин. Пустые калории Хотя вино или виски содержат меньше...

Красота и изящество наручных часов с кожаным ремешком Наручные часы занимают значительное место в нашей повседневной жизни, и это не удивительно, ведь именно их помощью можно не только получить возможность контролировать свое время, но и выразить собственную индивидуальность. А кожаный ремешок во все вр...

Врач указал на пять лучших продуктов, борющихся с воспалением и болью По мнению спортивного врача Клауса Петтгена, в некоторых случаях продукты предпочтительнее ибупрофена или диклофенака, побочные эффекты которых слишком сильны. Клаус Петтген рассказал, какие продукты особенно эффективно борются с воспалением и болью,...

Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок Специалист опирается на данные исследования шведских ученых. Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнени...

Вздутие живота вылечит чай Снять симптомы вздутия живота, как выяснилось, легко и просто. Достаточно заварить и выпить кружку чая.Правда, не каждый напиток подойдет. От данной проблемы «исцеляет», например, свежий мятный чай, благодаря которому исчезает тонус в мышца...

Названы способы избавиться от вздутия живота Они действительно работают. Вздутие живота определяется как аномальное набухание газа или увеличение диаметра брюшной области. В результате пациент чувствует тяжесть в животе, боль в животе и повышенное урчание в желудке, передает Хроника.инфо со ссы...

Кому вредно есть мандарины и другие цитрусовые? АиФ.ru узнал у диетолога, кому стоит воздержаться от употребления цитрусовых. Как и многие фрукты, цитрусовые считаются полезными. Они не содержат жиров, в них мало калорий, зато много полезных питательных веществ. Однако несмотря на наличие витамин...

Педиатр Татьяна Буцкая рассказывает, в каком возрасте дети чаще набирают лишний вес Нормальный вес — залог здоровья и правильного функционирования всех систем организма. Чтобы у ребенка не развилось ожирение, культура питания должна прививаться в детстве. Врач-педиатр, руководитель всероссийского общественного движения «Совет ...

Гормональный сбой вызвал рост волос во рту пациентки Live Science рассказывает о необычном медицинском случае. У женщины в ротовой полости обнаружили волоски, растущие из десен и напоминающие ресницы. Известно, что у пациентки диагностирован синдром поликистозных яичников, вызывающий дисбаланс в поло...

«Не опускайте руки!». Почему врач-онколог Павленко не смог победить рак 5 января от рака желудка скончался Андрей Павленко – врач-онколог из Петербурга. За его борьбой с болезнью следила вся страна: Павленко создал интернет-блог, в котором рассказывал о своём лечении.В интервью, которое Павленко дал «АиФ» в 2018 году, о...

Стали известны последствия изжоги Из-за стремительного темпа жизни все хотят решать свои проблемы быстро. Многие люди с проблемами пищеварения страдают от так называемого расстройства желудочно-пищеводного рефлюкса. Это непроизвольный выброс содержимого желудка в пищевод. В ре...

Особенности систем самоконтроля OneTouch При контроле диабета у маленьких детей, во время беременности, а также когда содержание глюкозы в крови меняется даже от нескольких граммов углеводов, важно следить за сахаром с повышенной точностью. Практически все производители глюкометров обещают...

Бактериальный вагиноз Общие сведения Бактериальный вагиноз по-другому называется гарднереллезом и является невоспалительным инфекционным заболеванием. Главным проявлением патологии становится резкое понижение либо полное отсутствие лактофлоры, а также её замена на сообщес...

Скорая помощь при диабете: что важно знать, чтобы помочь себе и близким У людей, живущих с диабетом, в силу различных причин могут случать приступы как критически низкого уровня сахара в крови (гипогликемии), так и критически высокого (гипергликемия). Оба эти состояния могут представлять серьезную угрозу здоровью и даже ...

Информация о пробиотиках в интернете часто бывает некорректной. Рассказываем почему Люди должны с осторожностью подходить к поиску информации о пробиотиках в Интернете. Согласно британско-бельгийскому исследованию, которое опубликовано в журнале Frontiers in Medicine, большинство веб-страниц дает информацию из ненадежных источников,...

Препарат от ожирения может увеличить риск развития рака, и что лучше таблеток По результатам недавнего испытания безопасности препарата для похудения лорказерина (Belviq), Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предупредило о том, что он может увеличить риск развития нескольких вид...

5 ранних признаков высокого уровня сахара в крови Гипергликемия является научным, медицинским термином для описания высоких уровней сахара в крови. Длительная гипергликемия может привести к повреждению кровеносных сосудов, нервов и органов. Кроме того, хронически высокий уровень сахара в крови м...

Занятия спортом на ранних сроках беременности влияют на размер младенца Многие женщины, узнав, что станут мамочками, продолжают посещать спортивные клубы, выполняя упражнения в обычном режиме. Исследователи Университета Теннесси (США) установили, что чрезмерные занятия физическим упражнениями в первом триместре беременно...

Как правильно подобрать минеральную воду? Столовой водой считается та, в которой количество минералов на литр не превышает 3 грамм. Ее можно пить всем. Воду, в которой на литр приходится от 3 до 10 грамм минеральных солей называют лечебно-столовой. С ней уже надо быть осторожней и прислушива...

Замучил запор? Врач рассказывает о 5 натуральных средствах облегчения Нерегулярные испражнения могут быть болезненными и иногда смущающими. Есть основания полагать, что запоры обычно возникают из-за несбалансированной диеты или стресса, который влияет на пищеварительный тракт. Доктор функциональной медицины Венди Трубо...