4 декабря 2019, 15:58

Действенные и проверенные методы моментально избавят вас от стресса

Эксперты рассказали, как всего за пару минут избавиться от стрессов. Как мы знаем, стрессовые ситуации негативно влияют на состояние нашего здоровья как психического, так и физического. Нервничать вредно всем, не зависимо от возраста и пола. Поэт...

Подробнее на сайте: med2.ru

Без медитаций и прогулок: как быстро избавиться от стресса Правильное дыхание Кислород влияет на работу всего организма, в том числе на клетки головного мозга. Ученые из Пекинского педагогического университета выявили прямое влияние осознанного дыхания на психологическое здоровье. Глубокие вдохи в течение ми...

Дошли до ручки. Что позволит мягко избавиться от стресса Стресс для человека губителен — это уже давно доказали ученые, психологи и врачи. Ведь на фоне нервных напряжений у человека начинают обостряться различные заболевания, также они легко могут перерасти в хронические патологии. При этом если вогнать с...

6 простых упражнений, которые снимут напряжение Наша повседневная жизнь переполнена стрессовыми и просто напряженными ситуациями. И ощущаем мы их в буквальном смысле физически, ведь они могут вызвать напряжение в мышцах, что, в свою очередь, приведет к появлению болей или более серьезных проблем ...

Горячие ванны: сжигают калории и продлевают жизнь Современный темп жизни таков, что нам приходится делать все очень быстро. Что может быть прекраснее завершения насыщенного рабочего дня принятием горячей ванны? Наверное, только горячая ванна при свечах и с добавлением любимых аромамасел. Эта ...

Названы древнегреческие способы борьбы со стрессом Жители Древней Греции были не только высокоразвитой нацией, но и отличались более прогрессивными взглядами на здоровье: как физическое, так и психическое. Разработанный для этого в далёкие времена пифагорейский образ жизни стал достаточно актуальным ...

Названы признаки хронического стресса, которые нельзя игнорировать Это распространенная проблема. Стресс в повседневной жизни стал настолько привычным явлением, что мало кто придает ему значение. Вместе с тем, под его влиянием в организме возникают существенные изменения, которые накапливаясь и усиливаясь, мо...

Стресс при диабете — как от него избавиться? Каждый человек испытывает стресс на протяжении своей жизни. Вы можете потерять работу, дом или любимого человека. Но как быть если стрессовая ситуация возникает у человека с диабетом и как с ней справиться? По существу, когда организм чувствует угроз...

Кортизоловый жир: что это такое и как от него избавиться Зачастую в наборе лишнего веса виноват неправильный образ жизни: низкая физическая активность и неправильный режим питания. Но это не единственные факторы, которые вызывают некрасивые «отложения» на животе и боках. Ещё можно толстеть из-за стресса. ...

Как распознать и победить стресс Накапливаясь, стрессы превращаются в пресс, который можно удержать только с большим трудом. Стресс-менеджеры говорят, что современный человек варится в так называемом котле из множества стресс-факторов. Вариантов выбраться из него три: уменьши...

Когда вы застряли дома Хотя самоизоляция является лучшим способом защиты от COVID-19, нахождение дома может привести к нездоровому поведению, включая переедание из-за стресса и скуки. Хотя прием пищи во время стресса - нормальная реакция, регулярное переедание может нег...

Когда вы застряли дома Хотя самоизоляция является лучшим способом защиты от COVID-19, нахождение дома может привести к нездоровому поведению, включая переедание из-за стресса и скуки. Хотя прием пищи во время стресса - нормальная реакция, регулярное переедание может нег...

Паника – стоп: 5 вкусных успокаивающих напитков Современный ритм жизни приводит к многочисленным стрессам, особенно на фоне паники вокруг распространения коронавируса. Но не поддавайтесь страху и тревоге, попробуйте расслабиться и отвлечься от негативных мыслей с помощью вкусных напитков. Рома...

Роспотребнадзор озвучил риски офисных работников Работу в офисе нельзя считать полностью безопасной. Есть целый ряд факторов в такого рода деятельности, которые негативно влияют на состояние здоровья. Прежде всего, высокие нагрузки получают органы зрения, из-за большого количества времени, пр...

Как справится со стрессом? 4 простых шага Каждая из нас сталкивается с неприятными стрессовыми ситуациями и переживает состояние «на грани». Причин этому много — от ссоры с любимым и неправильного режима до завала на работе и «постоянного» чувства усталости. Как научится не до...

Как сохранить спокойствие и справиться со стрессом, находясь на карантине? Эксперт Роскачества рассказал, как не поддаваться стрессу и негативным эмоциям во время самоизоляции. ​Эпидемия коронавируса затронула все сферы жизни. Страх заболеть, переживания за здоровье близких, обеспокоенность финансовым кризисом, неувереннос...

Медики рассказали, как бороться с офисным обжорством Работа в офисе многим не представляется возможной без чаепитий с шоколадками, а также многочисленных перекусов. Печенье и фаст-фуд на рабочем месте – не самая полезная еда, но помогает снять стресс и отвлечься на время от рабочих моментов, пообщатьс...

Названы полезные свойства вредных продуктов Они не так коварны, как считается. Все мы знаем, какие продукты являются вредными для здоровья, а какие – полезными. И каждый из нас сам решает, каким отдавать предпочтение. Семейный врач Наталья Деменко рекомендует не вычеркивать полностью из...

Как успокоить нервную систему и снять напряжение Современная жизнь полна стресса и напряжения, с которым каждый человек сталкивается ежедневно. Как известно, нервное напряжение не просто является изнурительным фактором, но и негативно влияет на организм, приводя к нарушениям в его работе. Следует з...

5 фантастических смузи, которые помогут, если у вас бессонница В настоящее время, бессонница является проблемой для многих людей, и чем дольше это происходит, тем заметнее негативные изменения в их качестве жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 40% населения земли страдает от различны...

Эти продукты лучше всего укрепляют нервную систему Медики подсказали, какие продукты способны минимизировать уровень стресса. Как мы знаем, нервные клетки не имеют свойства восстанавливаться, поэтому о своей нервной системе следует позаботиться еще до того, как она понесет потери. Врачи утверждаю...

Симптомы стресса, которые совсем не похожи на последствия волнения Реакции организма на стресс могут быть разнообразны, а также он может привести к проявлению уже имеющихся проблем, которые до этого не давали о себе знать. Стресс с точки зрения организма, это, прежде всего, большой выброс «раздражающих»...

Эти продукты лучше других справляются со стрессом Об этом нужно знать. Учёные определили продукты, которые лучше всего снимают. Ученые рассказали, какие продукты лучше всего помогают снять стресс и бороться с усталостью. Ученые назвали список продуктов, которые помогают бороться со стрессо...

Как перестать нервничать? Врачи часто советуют своим пациентам не нервничать, чтобы предупредить развитие болезней или их более активное течение. Как это можно применить на практике? Рассказывает врач-психотерапевт высшей категории клинико-диагностического центра – филиала Г...

Диетологи подсказали, как не «заедать» стресс Питание не должно зависеть от настроения. Эмоциональное питание – что это такое и почему оно часто становится причиной набора лишнего веса? Мы расскажем о том, как его контролировать. Питайтесь регулярно Откажитесь от устаревшей модели пита...

Астма, язва и другие проблемы со здоровьем, к которым приводит затяжной стресс Как долгий стресс влияет на организм человека, чем он грозит здоровью. Современный ритм жизни предполагает изобилие стрессовых ситуаций. Человек мало отдохает, чтобы с ним не происходило. А потом, начинает разваливаться на части. Чем именно грозит о...

Экспресс-засыпание. Какие простые лайфхаки помогают быстрее уснуть Целью любого человека – быть бодрым, энергичным, отдохнувшим – а это возможно только после отличного и здорового сна. Поэтому если вы долго не можете уснуть, попробуйте на практике простые советы, которые позволят вам быстро заснуть и качественно вы...

Четыре эффективных способа борьбы со стрессом ТОП-4 шагов, как справиться с хроническим стрессом. Состояние хронического стресса присуще многим. Кто-то прислушивается к тревожным звоночкам, которые посылает ему организм, и пытается быстро выйти из состояния дискомфорта. А кто-то не замеча...

5 безопасных и доступных успокоительных напитков В начале весны уровень запаса витаминов в организме опускается до минимальной отметки. Именно поэтому мы становимся слишком чувствительными и легко поддаемся на стрессовые провокации. Эксперты предлагают несколько самых доступных и безопасных успоко...

Как бороться со стрессом на работе: 5 лучших советов Стресс влияет на большинство из нас во всех отношениях от факторов окружающей среды, до психологических факторов. Независимо от причины, ваше сердце начинает биться быстрее, дыхание становится коротким, и вы входите в состояние «дерись или беги&...

5 быстрых способов снизить уровень стресса Каждый из нас время от времени попадает в стрессовые ситуации. Согласно опросу HeadHunter, 18% работающих россиян — а это около 13 миллионов человек — живут в состоянии ежедневного стресса. Хроническое перенапряжение накладывает негативный отпечаток ...

Хоровое пение признали инструментом борьбы со стрессом Каждый шестой работник крупной компании испытывает стресс на рабочем месте. Британские ученые провели новое исследование и выяснили, какое средство поможет избавиться от стресса на рабочем месте. Для исследования была выбрана крупная компания,...

Пять способов, которые помогут справиться с тошнотой без лекарств Тошнота – далеко не самое приятное явление в нашей жизни. Причин может быть много – от простого укачивания в транспорте до опухоли мозга. Эксперты назвали несколько эффективных методов справиться с тошнотой без лекарств, но, если ни один не помогает...

Как справиться с вечерним перееданием: пять эффективных способов Диетологи раскрыли секреты, которые помогут вам не объедаться на ночь. Ночное переедание для многих людей — это уже, как привычка, от которой практически невозможно избавиться. Так всем кажется, но на самом деле, по мнению канадских диетологов, п...

Названы полезные привычки, улучшающие работу мозга Не всегда старение организма приводит к снижению ясности ума. Во многих случаях сохранить свои когнитивные способности помогает соблюдение простых правил, доступных каждому. Прежде всего необходимо чётко определить вредные и полезные привычки для ваш...

Баю-баюшки-баю. Как восстановить режим сна после праздников В новогодние праздники многие из нас сбивают свой режим дня. В итоге, когда приходит время вернуться на работу, мы не находим ничего лучше, чем посвятить ночь перед часом Х тому, чтобы лежа в кровати сосчитать слонов или овец. Глядишь, поможет. Но э...

Что поможет наладить работу сосудов Работа сосудов очень важна. Они отвечают за множество функций и влияют на здоровье человека в целом. Это зрение и внимание, возможность человека жить и двигаться, а также запоминать множество вещей. У мужчин они также отвечают за эректильную функцию,...

Мама, не ори! Как справиться с детской истерикой в общественном месте Крики, обещание дать ремня, объятия или полное игнорирование? Что лучше всего работает, если у ребенка случилась истерика в общественном месте, объясняет психолог Мария Меркулова. Наталья Кожина, АиФ.ru: — Мария, если у ребенка начинается истерика в...

Врач назвал эффективные способы справиться с нервным напряжением Нервный стресс и напряжение зачастую являются спутниками жизни человека в крупном современном городе. Специалист рассказал, как можно укрепить нервную систему, чтобы не переживать по любому поводу.

Как хомяк! Почему на работе очень хочется есть и что с этим делать Есть люди, которые не успевают на работе не то что выпить чай, а просто нормально пообедать, а есть те, кто не выпускает еду из рук и постоянно что-то жует, набирая лишние килограммы быстрее, чем собственный стаж. Что делать, если в полке вашего раб...

Как повысить стрессоустойчивость: 6 эффективных советов Воспользуйтесь нехитрыми советами, чтобы повысить свою уравновешенность. Экономическая ситуация в стране, трудности в общении с коллегами, плохое самочувствие — причин для стрессов на работе может быть много. Но мы расскажем, как повысить стрессо...

Успокоительные таблетки от нервов — виды и какие лучше Не всегда наша нервная система способна самостоятельно нормально выполнять свою работу. На сбой её деятельности влияет большое количество факторов. Их, конечно, нужно устранять для собственного же спокойствия, но сейчас мы поговорим о другом – о лече...

Почему снятся кошмары? Как выяснили ученые, страх во время сна помогает справляться со стрессом «в реальности». Специалисты Женевского университета пришли к выводу, что ночные кошмары помогают нам менее травматично переживать стресс в обычной жизни. Эксперимен...

Судороги в ногах: что делать, как лечить Судороги, или мышечные спазмы, возникают тогда, когда одна или сразу несколько мышц непроизвольно сокращаются. Мы обычно говорим, что у нас «свело ногу» или что-то в этом роде. При этом мышцы не получается расслабить, люди чувствуют дискомфорт и бол...

Бунт в твоей голове. Как наша психика устраивает саботаж и что с ним делать Способны ли вы спровоцировать саботаж? Еще как, считает психолог Ирина Маслова-Семенова. Наша психика очень часто именно этим и занимается, отсюда желание отложить важные дела на потом, неумение четко ставить цели и добиваться их, а еще раздражение,...

7 простых и действенных рецептов для очищения и оздоровления Знаете ли вы, что простая вода может очистить организм, улучшить пищеварение, помочь легко похудеть, облегчить мигрень, сделать красивой кожу, бороться с усталостью или покончить с запорами?.. Хотя существует множество других рецептов для решения...

Алкоголь во время пандемии больше вредит, чем помогает Европейское подразделение Всемирной организации здравоохранения предупреждает, что алкоголь во время пандемии - это бесполезная стратегия блокировки заражения вирусом и борьбы со стрессом во время пандемии. Эксперты предостерегают, что употребление...

Коронавирус до развода доведет. Как сохранить отношения, работая из дома Пока эксперты во всем мире подсчитывают убытки от коронавируса, адвокаты, в частности скандально известный британский юрист Фиона Шеклтон, делают неутешительные прогнозы по поводу роста разводов в ближайшее время. Ведь из-за пандемии некоторые пары ...

Как сохранять хладнокровие в любом конфликте: совет психолога Причиной ссоры могут послужить плохое настроение, личные неудачи, стресс. Чтобы не обострять ситуацию и потом не жалеть о своей несдержанности, нужно уметь в любом конфликте сохранять спокойствие. И для этого существуют специальные техники. Как оста...

Кардиолог назвал 3 губящих сердце фактора, на которые можно повлиять Немецкий кардиолог Ульф Ландмессер внес в тройку наиболее губительных факторов для сердца курение, отсутствие профилактических проверок и стресс. Вряд ли какие-либо заболевания еще ежегодно убивают столько же людей, сколько сердечно-сосудисты, заявил...

Ау, либидо. Почему снижается сексуальное влечение и что с этим делать Если секс в вашей жизни сначала перешел в категорию «только по праздникам», а потом и вовсе исчез, пришло время заняться собой и своим здоровьем. Почему снижается либидо и как его реанимировать, рассказывает терапевт и диетолог Наталья Зубарева.Дело...

Стресс Реакция организма на стрессовую ситуацию может протекать в три фазы. 1 фаза — реакция тревоги Сигнал из внешней среды поступает в головной мозг и нервную систему. В результате выделяется адреналин. Срабатывает защитная система организма, связан...

Что такое стресс и как с ним бороться В наше напряженное время уже ни для кого не секрет, что постоянное нервное и физическое напряжение ведет к переутомлению и, как следствие, вызывает стресс. Существуют простые способы недопустить этого. Это прием витаминов и употребление различных пит...

Что такое стресс и как с ним бороться В наше напряженное время уже ни для кого не секрет, что постоянное нервное и физическое напряжение ведет к переутомлению и, как следствие, вызывает стресс. Существуют простые способы недопустить этого. Это прием витаминов и употребление различных пит...

Установлено негативное воздействие хронического стресса на мозг Постоянно повторяющиеся стрессовые ситуации способствуют развитию затяжных воспалительных процессов в организме. Данное состояние является провоцирующим фактором в развитии нарушений эндокринной, сердечно-сосудистой систем, и, как показывают последни...

Подростки: как помочь им справиться со стрессом? Подростки испытывают стресс чаще, чем взрослые. Их жизнь стремительно меняется: переход в старшие классы (или в другую школу), выбор профессии, поступление в вуз. Эти перемены часто вызывают беспокойство и неуверенность в своих силах. Нужно принимать...

Снижаем уровень стресса в ситуации неопределенности То дедлайн на работе, то пандемию объявили… Сложно ночью уснуть сном младенца. Но стрессу важно говорить «стоп», ведь так легко довести себя до панических атак. Спокойствие, только спокойствие! Избавляемся от стресса домашними методами. 1....

Эти травы успокоят нервы и помогут уснуть Некоторые травы могут восстановить нервную систему и нормализовать сон. Стрессы на работе, плохая погода, холод, бытовые проблемы — со всеми этими невзгодами мы сталкиваемся ежедневно. В преддверии Нового года к ним добавилась еще и предпраздничн...

Чеснок и его лечебные свойства: несколько важных фактов Возможно, вы уже знакомы с некоторыми людьми, которые едят чеснок натощак в ранние утренние часы. Хотя, надо сказать, что эта практика для нас еще в диковинку. Возможно, это связано со специфическим и для некоторых даже неприятным вкусом чеснока,...

Как стресс связан с запорами? Высокий уровень стресса может вызвать или усугубить желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, боль в животе и изменения в работе кишечника, которые могут включать запор. Исследователи выявили различные связи между мозгом и желудком, которые мог...

Хронический стресс — причина ожирения и диабета Негативное воздействие стресса названо причиной развития очень многих опасных заболеваний, особенно это касается патологий сердечно-сосудистой системы. Как показывают результаты последнего исследования, стресс является причиной развития еще и метабол...

Стало известно, как быстро похудеть при сидячем образе жизни Сидячая работа совсем не способствует похудению, а иногда даже наоборот, способствует набору лишних килограммов. При сидячей работе и малоподвижном образе жизни вполне реально избавиться от лишних килограммов. Такое заявление сделала авторитет...

Стало известно, как быстро похудеть при сидячем образе жизни Сидячая работа совсем не способствует похудению, а иногда даже наоборот, способствует набору лишних килограммов. При сидячей работе и малоподвижном образе жизни вполне реально избавиться от лишних килограммов. Такое заявление сделала авторитет...

Как перебить запах перегара? Окончательно перегар исчезает только после того, как организм полностью расщепит и выведет весь алкоголь. После употребления спиртных напитков печень перерабатывает около 90% выпитого алкоголя, остальные 10% этанола выделяются со слюной, потом и т.д...

Названы продукты, способные повысить энергичность Вкусно и полезно. Ученые провели ряд исследований, и рассказали несколько продуктов, которые помогут повысить энергичность человека, а также, положительно влияют на организм. Таким образом, сообщается, что врачи рассказали о продуктах, которые...

Можно ли наладить сон при помощи натуральных средств? Просыпаться рано после новогодних каникул очень тяжело. После новогодних праздников стала плохо спать. Во время каникул привыкла поздно ложиться и поздно вставать, а потом очень долго не могла перестроиться. Просыпаться было очень тяжело. Постоянно ...

Откуда в действительности берутся болезни? Психосоматические нарушения — симптомы или болезни, развивающиеся в организме как ответ на стресс. По мнению психологов, мы чувствуем недомогание, когда не можем принять определенные обстоятельства или информацию. Могут появиться: боль в голове, шее,...

Врачи подсказали, как наладить работу ЖКТ Чтобы пищеварительная система работала как часы. Есть масса вещей, которые влияют на общее самочувствие. Одна, и немаловажная – это состояние желудочно-кишечного тракта. Если в пищеварительной системе неполадки, страдает весь организм. Наши совет...

Диетологи подсказали, как наладить метаболизм Самая распространенная причина лишнего веса. Проблема лишнего веса наиболее актуальна для современного человека — из-за огромного ряда факторов мы стали сильнее набирать вес и все слабее его сбрасывать. И всему виной метаболический синдром. По...

О чем нельзя говорить перед сном: 15 запретных слов Порой день не задается с самого утра. Почему так происходит? Сейчас разберемся! Некоторые слова обладают сильной энергетикой, которые могут притянуть то, о чем мы думали или говорили. Это не только может привести к бессоннице, но и навлечь на ваш до...

10 лучших продуктов против стресса Британский диетолог Шарлотта Уоттс в своей книге «Влияние стресса» рассказывает о 10 лучших продуктах при стрессе. Избавиться от негативных эмоций и избежать набора лишних килограммов помогут: Ягоды Малина, клубника, ежевика и черника содержат антиок...

ВОЗ дала советы по физической активности в период самоизоляции Закрытие спортивных клубов – не повод делать перерыв в тренировках. Снижение физической активности может оказать негативное влияние на здоровье и самочувствие. Оставаясь дома, используйте упражнения и техники расслабления для сохрар6нения формы и п...

Стало известно, почему люди седеют от переживаний Стресс действительно способствует появлению ранней седины, доказали ученые из Гарвардского университета. Причем, побелев, волосы уже никогда не вернут прежний оттенок, сообщает Nature. Исследования проводились на лабораторных мышах. Оказалось,...

Как стресс влияет на состояние полости рта Повышенное напряжение может вызвать головную боль, дискомфорт в животе, или просто состояние «на грани срыва». Но сильный стресс может так же повлиять на состояние вашей полости рта, зубов, десен и нарушить общее состояние здоровья. Потенци...

Стрессовые гормоны чрезвычайно вредны для сердечно-сосудистой системы Стресс - одна из причин появления болей в груди и сердце у здорового человека. В стрессовых ситуациях вырабатывается адреналин и норадреналин.

Как снять напряжение за короткий промежуток времени Вы по какой-либо причине тревожитесь и не можете найти себе места? Предлагаем вашему вниманию классическое дыхательные упражнение, которое поможет быстро снять напряжение. Это самое простое дыхательное упражнение для снятия тревоги носит символич...

Котлета от бессонницы. Врач о том, что поможет здоровому сну О правилах здорового сна рассказала врач общей практики с 17-летним стажем, руководитель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова.Лучшее время для начала сна — 22-23 часа. Сон в темное время суток более качественный. Зимой старайте...

Названы самые полезные «зимние» фрукты Вкусно и полезно. Чтобы оставаться здоровым в холодное время года, не обязательно бежать в аптеку за витаминными комплексами. Достаточно ежедневно употреблять по два-три полезных фрукта, которые сполна обогатят организм витаминами и другими полез...

Как трансцендентальная медитация изменяет мозг Трансцендентальная медитация (ТМ) включает в себя произнесение мантры с закрытыми глазами в течение 15-20 минут два раза в день. Эта практика имеет ряд преимуществ для психического здоровья, но до сих пор было неясно, как эти эффекты возникают. Новые...

5 самых мощных способов защиты дома от негатива У каждого предмета есть своя аура. Находясь в своем доме или квартире, каждый человек надеется, что у этого места положительная энергетика. Однако не все так просто! На ауру дома влияют посторонние слова, мысли, действия. Ее разрушают сплетни, ска...

Что нужно знать о неврозе для диагностики и лечения Жизнь современного человека полна стрессовых ситуаций, с которыми мы сталкиваемся как в личной, так и в деловой и социальной жизни. Иногда достаточно просто хорошо отдохнуть, чтобы восстановить душевные силы, но в отдельных ситуациях это не помогает,...

Стресс – причина рака? Зачем нужен онкопсихолог Доморощенные психологи уверяют, что рак появляется от обиды, гнева или чувства вины. Клинические психологи так не рассуждают, хотя признают, что между онкологией и психологией есть связь, и довольно крепкая.Наш эксперт – клинический психолог, член М...

Как избежать стресса на работе Вы когда-нибудь испытывали приступ тревоги на работе? Со мной недавно такое было.На прошлой неделе я должна была быстро, одно за другим, закончить несколько дел. Пытаясь решить, чем заняться в первую очередь, я чувствовала, как в голове роятся и стал...

Стресс может быть заразительным? Может ли стресс и беспокойство передаваться окружающим нам людям так же, как и счастье? Новые исследования показывают, что человек, страдающий посттравматическим стрессовым расстройством, передаёт своё беспокойство окружающим. Люди, которые испытываю...

Недосып, стресс, сиденья с подогревом. Что убивает потенцию? Мужчина, испытывающий проблемы с потенцией, обычно идет не к врачу, а в аптеку и сразу просит что-нибудь «посильнее и поэффективнее». Каково же бывает его разочарование, когда «бронебойное» лекарство не помогает. Почему фармакологические средства за...

Режим и дисциплина. Как продуктивно работать из дома ​Чтобы предотвратить распространение коронавирусной инфекции, многие компании отправили своих работников трудиться из дома. Как перейти на «удаленку» и не потерять результативность, рассказывает психолог семейного центра «Западное Дегунино» Александ...

Убивает быстрее болезни. Почему одиночество стало большой проблемой? Одиночество — состояние, которого многие страшатся. Ведь кажется, будто ты никому не нужен, на тебе стоит крест, ты не можешь общаться с другими, а значит, лишен многих радостей жизни. Причем сегодня нередко складывается парадоксальная ситуация, ког...

Как бороться со стрессом на работе Уже давно доказано, что стресс является одним из основных факторов серьезных хронических заболеваний. Юлия Корнева, эксперт по здоровому образу жизни, рассказала нам, как можно управлять стрессом и как избавиться от постоянного чувства тревоги. Стрес...

Проверенные годами способы повышения артериального давления Гипотоники могут выдохнуть с облегчением, потому как теперь им станут известны эффективные способы повышения артериального давления в домашних условиях. Гипотония — это серьезное заболевание, при котором у человека снижается кровяное давление и о...

Элементарные правила гигиены, для жизни без глистов Каждый день, не подозревая того, мы имеем дело с источниками заражения гельминтами. Чтобы обезопасить себя от их вторжения, нужно соблюдать элементарные правила гигиены: мыть руки с мылом после посещения туалета и перед едой. Поверхность принесен...

Будьте здоровы: названы пять способов защиты от гриппа Медики рассказали о правилах безопасности при эпидемии гриппа, которые должен знать и выполнять каждый. Эпидемия гриппа для зимы — привычное явление, которое может произойти или обойти стороной, но в любом случае те, кто предупрежден, вооружены. ...

Назван способ похудеть при сидячем образе жизни Пять простых правил. Миллионы людей ведут сидячий образ жизни, не задумываясь о том, насколько это вредно для здоровья и фигуры. Американские диетологи поделились советами, которые помогут людям, ведущим малоподвижный образ жизни, не только избав...

Без паники: как медитативное дыхание помогает при стрессах В наш безумный век нервного напряжения и гонки за успехом мы готовы отдать любые деньги за волшебную пилюлю от стресса. Однако вы удивитесь, когда узнаете: существует совершенно бесплатное, но действенное средство, имя которому медитативное дыхание. ...

Симптомы стресса, которые нельзя игнорировать Каждый человек, занимающий ответственную должность, сталкивается на работе с перегрузками нервной системы. Перегрузка это всегда стресс. Когда стресс становится хронической проблемой, то следует принимать безотлагательные меры по сохранению здоровья....

Массажная гимнастика для печени Заболевания печени – это то, чем нам приходится расплачиваться за неуважительное отношение к этому жизненно важному органу, а именно: неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и, конечно же, малоподвижный образ жизни. Поэтому, чтобы пре...

Волшебный магний. Почему этот элемент необходим каждому Причиной возникновения постоянной раздражительности, апатии, невозможности сконцентрировать внимания может быть недостаток магния в организме. Этот элемент влияет также на работу сердца, кровеносной системы и усвоение полезных веществ.С самого детст...

Карантин вам к лицу. Как извлечь пользу для здоровья из самоизоляции Никто не знает, как долго еще продлится режим вынужденной самоизоляции, когда поход в магазин или аптеку становится самым настоящим праздником. Однако это время лучше провести с пользой для себя. Как именно — объясняет кандидат медицинских наук, вра...

Как восстановить зрение без визита к офтальмологу Как улучшить зрение в домашних условиях. Чтобы глаза вас не подводили, нужно научиться о них заботиться. Какими же средствами можно улучшить зрение в домашних условиях? В современной мире, когда работа зачастую связана с компьютером, а в свобо...

Репродуктологи узнали, чем опасен для мужчины продолжительный стресс Если мужчина сталкивается с хроническим стрессом и тяжелыми переживаниями, то качество его спермы снизится. И это отразится на развитии головного мозга будущих детей, установили сотрудники университетов Мэриленда и Пенсильвании. Как отмечает &qu...

Удаленный формат. Как работать и учиться дистанционно? Работать или учиться на удалении не так просто, как кажется. Ведь у многих создается ложное впечатление, что в такой ситуации можно успевать и одно, и другое, и третье, и при этом еще и отдыхать сколько хочется. Но на самом деле нужно правильно орга...

Тест поможет определить здоровье сердца за 30 секунд Наше сердце является одним из самых важных органов. От его работы зависит жизнеспособность человека. Поэтому отношение к сердцу должны быть соответствующим. Чтобы предотвратить различные сердечные заболевания и оставаться здоровым, нужно прислушивать...

Необычные причины хронической усталости Уже с утра вы чувствуете себя измотанным и уставшим, несмотря на то, что крепко проспали всю ночь. Причиной синдрома хронической усталости могут быть не совсем очевидные вещи, на которые вы не обращаете никакого внимания. Приводим список действий и ...

Не поддавайся вирусам: как быстро повысить иммунитет Вопрос о повышении иммунитета особо остро стоит в период распространения вирусных заболеваний. Да еще и коронавирус лютует по миру. Чтобы укрепить защитную систему организма, не обязательно горстями глотать таблетки. Есть несколько простых правил,...

Стресс: уменьшать или искоренять? Спазмы в желудке, сухость в горле, бессонница — все это говорит о физическом и нервном напряжении. На вас давят обязательства, вы боитесь не справиться с важными задачами, что-то или кто-то угрожает вашему благополучию, вы чувствуете себя уязвимыми… ...

Миссия «Спаси бабулю». Как превратить самоизоляцию в развлечение для детей О том, что в нынешний незапланированный «отпуск» на карантине стоит много читать, изучать языки онлайн и заниматься собой, сказано уже немало. А что, если рядом с вами дети, которые ежеминутно требуют внимания, поддержки и «тянут одеяло на себя»? Пс...

Хроническая работа. Какие заболевания угрожают работникам офиса? Работа в офисе сегодня – одно из основных направлений деятельности для многих компаний. Опен-спейсы, отдельные кабинеты как для одного, так и для нескольких человек сразу – форма организации офисной работы может быть разнообразной. При этом, как отм...

Климакс под контролем: от стресса к здоровью и гармонии Новый подход к менопаузеНовым законом о переносе пенсионного возраста нам практически отменили старость, и ничего не остается, как взять себя в руки, быть в тонусе, оставаться активной и востребованной. Но как это сделать, если симптомы менопаузы да...

Как быстро понизить давление: 6 действенных способов Помогут, когда под рукой нет таблеток от давления. Высокое давление — не шутки. Если вы замечаете у себя систематически высокое давление, необходимо срочно обратиться к врачу. Он проанализирует ваше состояние и подберет индивидуальный план лечения. ...

Эти заболевания существенно снижают иммунитет Когда развивается иммуносупрессия. Крепкий иммунитет может защитить от многих бактерий и вирусов. Даже если вы заболеете, то болезнь должна пройти быстрее, легче и без осложнений. Существует ряд болезней, которые плохо влияют на иммунитет. Алл...

Скрытые факторы, из-за которых люди быстрее умирают Ученые из Национального института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии опубликовали результаты многолетнего исследования, которое посвящено изучению факторов, влияющих на продолжительность жизни. Эксперты с 1987 по 2007 годы проводил ...

Стресс негативно влияет на метаболизм гормонов — эти продукты помогут предотвратить дисбаланс Хронический стресс может нарушить гормональную регуляцию и вызвать серьезные метаболические последствия. Под ударом находятся половые гормоны (репродуктивная функция), лептин (гомон голода) и кортизол (увеличивает инсулинорезистентность, если повышен...

Как стресс влияет на нашу внешность Между психоэмоциональным состоянием и здоровьем человека существует прямая связь, поэтому все наши переживания негативно отражаются на красоте и молодости организма. Постоянные стрессы меняют нашу внешность далеко не в лучшую сторону. Усталый вид, ме...

Любовь нормализует давление и улучшает работу сердца От позитивного настроения зависит нормальное состояние нашего организма и его здоровье. В частности речь идёт о работе сердечно-сосудистой системы и артериальном давлении. К таким выводам пришли эксперты  из Университета Аризоны (США). “Именно ...

Названы лучшие методы профилактики ОРВИ и гриппа Выполняя меры профилактики гриппа и ОРВИ ежедневно, вы обезопасите себя от подобных сезонных заболеваний. Из года в год медики предупреждают всех о необходимости проведения мер профилактики самых распространенных заболеваний осени и зимы. Поэтому...

Назван лучший фрукт для быстрого похудения 6 причин употреблять айву осенью. Айва считается одним из лучших диетическим продуктов. Мы расскажем, в чем полезные свойства продукта. Боремся эффективно со стрессом Айва может лучше кофе справиться с недостатком энергии. Продукт избавл...

Научный метод борьбы с хроническим стрессом Тревожность, заедание проблем, «сегодня только понедельник, а я устал, не успев прийти на работу»… Знакомо? Скорее всего, у вас стресс (который, впрочем, в той или иной мере наблюдается у подавляющего большинства взрослых людей планеты Земля). Хронич...

Как с помощью обыкновенного полотенца снизить давление? Повышенное артериальное давление, это проблема многих из нас. Когда давление поднимается, то для быстрого его снижения многие поступают очень просто – выпивают таблетку. Это самый простой способ привести давление в норму на данном этапе. Но, в после...

6 альтернатив антидепрессантам, эффективность которых доказана наукой При депрессивном состоянии и неврозах врачи назначают специальные препараты. Но многие антидепрессанты имеют противопоказания, часто дают побочные осложнения, вредят здоровью. Альтернативой стандартному подходу к терапии могут стать нетрадиционные м...

Шведский массаж и глубокий массаж тканей: в чем разница? Шведский и глубокий массаж — два популярных вида массажа. Шведский массаж использует легкие приемы, чтобы обеспечить мягкое расслабление. Массаж глубоких тканей — это более сильная техника, которая снимает напряжение глубоко в мышцах и соединит...

Главный кардиолог Югры рассказала о том, как снизить уровень стресса и избежать инфаркта из-за боязни COVID-19 По словам Ирины Урванцевой, стресс никак не содействует здоровью человека, особенно пациентам с ишемической болезнью сердца. Простые и эффективные советы помогут справиться с психологической нагрузкой в период пандемии.

Дай, хочу, купи! Как не подсадить ребенка на потребительскую иглу Если комната ребенка утопает в игрушках, детский шкаф ломится от одежды, а вы всю чаще слышите в свой адрес только одно слово — «купи», видимо, ваше чадо оказалось на потребительской игле. И не важно, сколько лет наследнику семь или семнадцать, от э...

Эмоциональное выгорание на работе: советы психолога, как избежать проблем Профессиональный стресс – это уже обыденная вещь. Если с ним не бороться, то легко разрушить как карьеру, так и личную жизнь. – Самый действенный способ борьбы со стрессом – убрать причину. Но вряд ли рекомендация увольняться прием...

Не трогайте лицо руками. Советы Бекхэма, Дзюбы и Венгера от коронавируса Многие селебрити, находясь на карантине в домашних условиях, дают дельные советы как обезопасить или по крайней мере снизить риск подцепить вирус.В недавнем прошлом звезда футбола англичанин Дэвид Бекхэм и во времена без коронавируса очень тщательно...

Руки трясутся неспроста: почему возникает тремор и что делать После перенесенных стрессов или непосильной физической деятельности у молодых появляется подергивание кистей и пальцев, в крайнем случае, предплечий. Симптомы проходят сами по себе во время полноценного отдыха. Совсем другое дело, когда замечены неко...

6 проверенных способов справиться со стрессом Состояние хронического стресса имеет характерные признаки: потеря интереса к работе и личным отношениям; резкая смена настроения; ухудшение сна; потеря аппетита; набор или снижение веса; замкнутость и отказ от общения с друзьями. 1. Правильно дышите....

Арабский врач перечислил способы избежать лишнего веса во время карантина Известный арабский врач Мохсен Аль-Нади перечислил несколько способов, помогающих избежать набора лишнего веса во время карантина от пандемии коронавирусной инфекции. Как сообщает MedikForum.ru, в связи с ростом случаев заражения новым коронавиру...

Эти простые советы помогут быстрее уснуть Вечерние ритуалы, которые помогут хорошо высыпаться и просыпаться полной сил Из-за стресса, множества мыслей в голове, неправильного питания и по другим причинам бывает сложно уснуть. В результате мы не высыпаемся и чувствуем себя разбитыми с ...

Сок, который очень полезен для щитовидной железы Щитовидная железа расположена у нас в передней части шеи. Она имеет очень характерную форму бабочки. Важность этого органа заключается в том, что он оказывает влияние на работу всех систем организма: участвует в обмене веществ, выработке гормонов...

Эти пять типов лекарств могут разрушить печень Медики в очередной раз объяснили, какими препаратами не стоит увлекаться. Всем известно, что печень — это орган, принимающий на себя все удары. Неправильная еда, алкоголь, газировка, таблетки и так далее — эти продукты поставляют в печень токсины...

Хронический стресс на работе может реально убить человека Например, американские и израильские кардиологи выявили негативное влияние нервного истощения на сердечно-сосудистую систему. Эмоциональное выгорание повышает риск мерцательной аритмии на 20%.

Безотказные способы быстро решить проблемы с кровообращением Проблема, знакомая многим. Плохая циркуляция крови в руках и ногах является нарушением, приводящим к ухудшению притока крови организме. Это происходит потому, что формирующиеся бляшки блокируют кровеносные сосуды. Это нарушение может произойти...

5 самых стрессовых ситуаций в жизни женщины Наверное, каждый из нас помнит, какое проклятие у китайцев является самым страшным. Китайцы желают своему врагу жить в самый разгар перемен. Ведь оно так и есть, когда что-то меняется в нашей жизни, наш организм находится в состоянии стресса, постоян...

Легкая физическая активность полезна для тех, кто пережил инсульт Исследователи использовали акселерометры для измерения ежедневной физической активности у 30 выживших после инсульта в течение недели, оценивая, насколько участники двигались и насколько хорошо они выполняли обычные физические задачи. Исследование п...

Врач подсказала, как помочь малышу во время коликов Актуальная проблема для всех молодых родителей. Малыши до четырехмесячного возраста (а то и дольше) часто страдают от болей в животике – так называемых коликов, при которых малыш постоянно плачет, плохо спит и постоянно поджимает ножки. В боль...

Как перезагрузить мозг и соображать лучше: секреты от психотерапевта Занятия, которые заставят мозг работать быстрее без лишних напряжений и медикаментов. Монотонность и однообразие приводят к деградации. Это напрямую относится к работе головного мозга. Как объясняет психотерапевт столичного Центра лечения стресса Ва...

Что такое экологическая тревога Экологическая тревога — это страх перед экологической катастрофой. Чувство тревоги основано на текущем и прогнозируемом будущем состоянии окружающей среды и изменении климата. Беспокойство по поводу экологических проблем может проистекать из ос...

Симптомы, которые нельзя игнорировать. Это может быть острый невроз! Как выяснить, что у вас действительно невроз, и что поможет избавиться от него. Одними из самых модных заболеваний нашего времени стали стресс, депрессия, невроз. Люди старшего поколения иронично относятся к этому. Молодёжь, в основном, пытается обо...

Диетологи раскрыли главный секрет эффективного похудения Какие фрукты и овощи помогут быстро похудеть. Фрукты и овощи – неотъемлемая составляющая здорового рациона, основа многих действенных диет. Однако далеко не каждый дар природы способен обеспечить эффективное похудение. Да, в большинстве видов ...

Сезон простуд: как не заболеть этой зимой Что такое грипп? Это острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), которую вызывают вирусы типа А или B. Что такое простуда? Это тоже острая респираторная вирусная инфекция, но она вызвана преимущественно риновирусами. Кроме очевидного вреда ...

Почему по утрам голова болит: главные причины Головная боль по утрам делает невыносимым весь день. Причины недомогания могут быть самыми разными — от алкогольных возлияний накануне до серьёзных заболеваний, — поэтому не стоит оставлять это без внимания. 1. Вы недостаточно спите Вашему ...

Не поддаваться панике. Как быть спокойным, когда все говорят лишь о вирусе? Всемирная организация здравоохранения объявила пандемию коронавируса. Количество заболевших и умерших по всему миру увеличивается с каждым днём. Во всех странах принимаются беспрецедентные меры безопасности, а СМИ не перестают предупреждать об угроз...

7 признаков нервного срыва, которые нельзя игнорировать Нервный срыв – это проявление крайней степени неврастении, тревожного или депрессивного расстройства. Это подразумевает, что человек испытывает запредельный уровень стресса и не способен адекватно выполнять привычные действия и обязанности. Так как н...

Эффективные методы борьбы со «зверским» аппетитом Эксперты по правильному питанию рассказали, как бороться с желанием постоянно открывать холодильник. Если вы кушаете большими порциями, любите сладкое и всякий раз перед сном заглядываете в холодильник, то качественно похудеть у вас никогда не по...

Упражнения для улучшения кровообращения и иммунитета К ухудшению кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа. Для стимуляции кровообращения и иммунитета полезны умеренные физические нагрузки. Самое действенное упражнение, улучшающее ци...

Названы главные причины частого чихания Топ-5 главных причин частых чиханий На земле нет человека, который когда-нибудь не чихал, и подавляющее большинство людей относится к этому совершенно спокойно. Эксперты из Германии назвали 5 причин того, почему мы можем чихать длительное время, ...

Врач рассказала о важном факторе, влияющем на школьные успехи и настроение подростка Гормон мелатонин, известный как «гормон сна» – один из самых важных в организме человека, как взрослого, так и ребёнка. Чем может грозить его нехватка, родителям рассказали на конференции, которая состоялась в Новосибирске. Подавляющее большинс...

Как обезопасить себя от заражения коронавирусом при походе в магазин? ​В Роскачестве подготовили советы, которые помогут избежать заражения коронавирусом в магазинах. В условиях пандемии новой коронавирусной инфекции врачи и власти рекомендуют избегать многолюдных мест. В такой ситуации лучшим вариантом является онлай...

Фитнес на удаленке: как заниматься дома, когда рядом нет тренера Хотели давно заняться спортом, но все не было времени, — час настал. Пока коллеги и друзья жалуются на то, что их талия из-за сидения дома постепенно начала превращаться в спасательный круг, расстилайте коврик и приступайте к занятиям. А инструктор ...

Как сохранить здоровье во время карантина? Рекомендации ВОЗ Карантин — это нагрузка не только на нервную систему и стресс (особенно если вы вынуждены самоизолироваться вместе с детьми). Мало кто способен, оставаясь в помещении, сохранять привычный уровень активности: чаще всего мы большую часть времени провод...

Почему ночью боль сильнее? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Симптоматика многих болезней обостряется ночью, это касается как обычной простуды, так и сердечнососудистых болезней, артрита, и многих других.Усиление боли часто вызывает бессонницу и дополнительный ...

Весь в няню? Почему лучше, когда ребёнка воспитывают родные люди В семье прибавление: человек родился. Будущий продолжатель рода, надежда и опора родителей. Казалось бы, радость и счастье должны прийти в дом. Но... мама очень устаёт: колики, первые зубки, бессонные ночи, а папа работает.У кого есть бабушка и дед,...

Как питаться во время пандемии коронавируса Дефицита продуктов не ожидается, но еда поможет укрепить организм, а также справиться со стрессом. Во время пандемии коронавируса, как и в период эпидемий ОРВИ, которые мы с вами успешно переживаем каждый год, самое важное – укрепление иммунит...

Популярные заблуждения о глистах и гельминтозе, в которые опасно верить Гельминтоз – это совсем не то, что бы мы хотели иметь у себя. И мы стараемся себя обезопасить, обращаем внимание на различные знаки и симптомы, чтобы не дай бог…. Всё ли мы делаем правильно? Шесть мифов. Миф №1. Вымыл руки, застраховалс...

7-дневная действенная диета против задержки жидкости Многие люди страдают от избыточного веса тела только из-за того, что в их организме присутствует задержка жидкости. Это достаточно серьезная проблема, из-за нее ощущается сильный дискомфорт, появляется отечность. Но есть хорошая новость. Всего эт...

Диетологи из Испании рассказали, как быстро сжечь жир и нарастить мышцы Специалисты советуют подобрать режим тренировок и организовать питание таким образом, чтобы сначала начать процесс роста мышц, а уже потом сжигать жир. Испанское издание La Vanguardia опубликовало рекомендации от диетологов, которые рассказали, каки...

Как понять, что вас сглазили: 5 первых признаков Даже самые прагматично настроенные люди понимают, что неудачи и проблемы не возникают на пустом месте.Как бы не называли их причину — сглаз, неудача или неприятие собственных, — у этого состояния есть истоки и первые признаки. Рассказываем, как бы...

Народные средства, которые снимают онемение пальцев Онемение пальцев ног – это серьёзный симптомов. Важно всегда обращаться к врачу. Рассмотрим способы избавиться от симптомов в домашних условиях. Рецепт №1. Десертную ложку донника лекарственного залить одним литром кипятка, настоять 20 минут, ...

Стресс перед началом учебного года: кто виноват и что делать Начало учебного года — стрессовое время не только для детей, но и (или «особенно»?) для их родителей.Психологи говорят, что волноваться в преддверии 1 сентября, даже если вы отправляете в школу уже не первоклассника, совершенно нормально. Новое иссле...

Оптимальные варианты диетических завтраков для стройной фигуры Теперь вы будете знать, каким должен быть завтрак для поддержания стройности. Завтрак считается самым главным приемом пищи, потому как от него зависит, насколько хорошо будет чувствовать себя человек в течение дня, а также то, каким будет его фиг...

Психолог рассказала, как правильно идти в отпуск Обязательно посвятите часть вашего отпуска медитации К сожалению, не все люди ждут отпуска с вдохновением и хорошим настроением. Многие бояться такого массива свободного времени, поскольку живут под гнетом общества и не умеют планировать свое вре...

Доступные натуральные средства для домашнего лечения геморроя Геморрой — известное многим и, безусловно, очень дискомфортное и болезненное состояние. На самом деле речь идет об очень распространенном нарушении в работе организма, просто о нем как-то не принято говорить. Геморрой характеризуется воспалением ...

Без движения. Что делать, если онемели конечности? Самое знакомое онемение – это, конечно, то самое ощущение, когда отсидел ногу или «отлежал» руку. Оно не несет каких-либо неприятных последствий: достаточно сменить позу и подвигаться, чтобы все прошло. Однако стоит понимать, что далеко не всегда вс...

Депрессия у детей Депрессия — это больше, чем просто печаль, она может быть серьезной и потенциально опасной для жизни болезнью. Даже у очень маленьких детей может развиться депрессия, в связи с этим родители и воспитатели должны серьезно относиться к этому сост...

Самые уязвимые. Как заботиться о пожилых людях в период пандемии коронавируса Как показывает практика, старшее поколение бывает непросто убедить в необходимости соблюдения карантина. Врачи дали советы, как обезопасить пожилых близких. Соблюдать карантин непросто в любом возрасте. Но пожилым людям не рекомендуется выходить даж...

5 способов справиться с депрессией при гипотериозе Плохо функционирующая щитовидная железа сказывается на эмоциях - пациенты с низким уровнем тиреотропного гормона склонны к депрессии. Низкие показатели трийодтиронина, повышенный тироксин, высокие концентрации TRH в CSF, положительный тест на ант...

Медики подсказали, как избежать инсульта По словам врачей, инсульт перестал быть «болезнью пожилых» и все чаще поражает людей в возрасте 40 лет. Эксперты в области здравоохранения составили перечень рекомендаций, которые помогут защититься от опасного нарушения в кровообращении мозга. ...

Вывод из запоя на дому: Миф или реальность? Алкогольная зависимость – это распространенная проблема не только в России, но и по всему миру.  Каждый день от алкоголика страдает тысячи семей, родственников, родных и близких. При этом, множество самих зависимых говорят о страшном состояние,...

Рецепты от стресса Стресс… Вот уже несколько десятилетий это слово не сходит со страниц медицинских и немедицинских изданий. Кажется, мы привыкли винить стресс во всех смертных грехах. Вечерами напролет сидим перед телевизором – виноват стресс. Не в состоянии сосредото...

Уединение с природой уменьшает стресс Новое исследование междисциплинарной команды Корнелла показало, что всего 10 минут в естественной обстановке могут помочь студентам чувствовать себя счастливее и уменьшить последствия как физического, так и психического стресса. Исследование, опублик...

Страхи, которые опасны для здоровья Стресс – злейший враг нашего здоровья, который приводит к бессоннице, нарушению питания и прочим негативным последствиям. Но что провоцирует стресс? Очень часто виновниками стресса являются наши страхи. Самым опасным страхом, по мнению специалистов, ...

Лаванда и мята: названы ароматы, повышающие настроение Ароматерапия как наука исцеления ароматами часто применяется для воздействия на организм человека. Эфирные масла используют для улучшения психического и физического здоровья. Некоторые травы и растения действительно способны повысить настроение и са...

5 эффективных напитков для победы над лишним весом Начинаете худеть к весенне-летнему сезону? Прекрасно! А мы вам в этом поможем: ведь помимо регулярных тренировок и сбалансированного рациона питания есть весьма полезные рецепты напитков, которые помогут вам убрать лишний вес, избавить свое тело от ...

Эксперты обнародовали полный список группы риска в отношении коронавируса Учитывая, что случаи заражения и смертей от коронавируса (Covid-19) в мире растут, британские эксперты разработали полный список группы риска, чтобы наиболее уязвимые люди смогли защититься от заражения. Так, прежде всего, это граждане с серьезными...

Чем сквиши отличаются от слаймов? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. В последнее время антистресс-игрушки стали пользоваться особой популярностью. А для процесса неосознанного перебирания чего-либо в руках даже появилось специальное название — фиджетинг. Два наиболее р...

10 быстрых способов похорошеть перед Новым годом Чтобы хорошо выглядеть в Новый год, необязательно часами пропадать в спортзале, каждую неделю ходить в спа и питаться только овощами. Есть 10 простых правил, которые помогут обрести отдохнувший и ухоженный вид перед праздником. Следите за зубами П...

Болезнь прогресса. Неочевидные причины бессонницы и как с ними справиться Инсомния, или в простонародье бессонница — это расстройство сна, которое, по сути, является либо его плохим качеством, либо недостаточной продолжительностью. Это заболевание, причем довольно серьезное, которое с течением времени может стать причиной...

Учёные из Японии определили, чем пахнет стресс Как удалось выяснить японским специалистам, от некоторых людей, переживших психоэмоциональное перенапряжение, начинает исходить специфический запах, которым эксперты дали название “запах стресса”. В подтверждение своих предположений иссле...

Мур-мур — и ты здоров! Помогут ли кошки в борьбе с коронавирусом? С давних времён они живут бок о бок с человеком и научились понимать его как никто другой. Да люди и сами прекрасно знают, как тонко эти животные чувствуют их настроение и даже боль.Недавно американские учёные провели исследование, которое показало:...

11 шагов, которые помогут вам уменьшить вздутие живота Независимо от настоящего веса или размера брюк, часто, когда пытаемся натянуть любимые джинсы или юбку, мы замечаем, что живот раздут, из-за чего одежда становится тесной. Эта проблема может быть результатом скопления газов, переедания или признаком...

11 шагов, которые помогут вам уменьшить вздутие живота Независимо от настоящего веса или размера брюк, часто, когда пытаемся натянуть любимые джинсы или юбку, мы замечаем, что живот раздут, из-за чего одежда становится тесной. Эта проблема может быть результатом скопления газов, переедания или признаком...

Как рассказывать детям про коронавирус? ​Эксперты Роспотребнадзора дали советы родителям о том, как предотвратить стресс у ребенка и снизить его беспокойство из-за ситуации с коронавирусом. Специалисты Роспотребнадзора предупреждают, что в условиях ежедневного потока информации о распрост...

Без нервов! Как стресс влияет на иммунитет В тесной связи Изучением механизмов влияния стресса на иммунитет занимается такая область медицины, как психонейроиммунология. Ранее существовало мнение, что иммунная и нервная системы не связаны между собой: иммунная система ответственна за уничтоже...

Как снизить холестерин: советы по питанию Холестерин представляет собой вещество, которое производится печенью и поступает в организм с продуктами. Он является важным компонентом в организме, так как входит в состав гормонов, оболочек клеток, тканей нервной системы, связывая и перенося белок...

Психолог дала советы по «мягкому» избавлению от стресса Современный ритм жизни не дает расслабиться и успокоиться, что может привести к эмоциональному срыву, психологическому выгоранию, депрессии и расстройству психики. Психолог Ирина Маслова-Семенова разработала собственную систему «мягкого» из...

Ускорить метаболизм помогут простые советы 5 способов, которые действительно работают Набор сложных химический реакций, возникающих в живом организме для поддержания жизни и превращения пищи в энергию, называется метаболизмом (в переводе с греческого — «превращение») или обменом веществ. ...

Шесть советов, которые защитят руки от туннельного синдрома Синдром запястного канала (туннельная невропатия) – одно из профессиональных заболеваний людей, много времени проводящих за компьютером. Ему подвержены так же фотографы, музыканты и кассиры в супермаркетах.   Как не допустить этой болезни...

Как перестать заедать стресс? Елена Эснер психолог пищевого поведения Привычка из детства Нахамили в маршрутке — съем шоколадку. Дождь и ветер испортили укладку — повод для какао с маршмеллоу. Успешно сдан годовой отчет — надо побаловать себя тортиком! Знакомо? Каждый сталкивался...

Названы полезные свойства лаврового листа Лавровое масло — это отличный продукт, который стоит всегда держать под рукой. Лавровое масло обладает антисептическими и обезболивающими свойствами, а также это мощный природный антибиотик, передает Хроника.инфо со ссылкой на Голос. Эксперты ...

Зверобой избавит не только от депрессии Ученые исследовали зверобой на предмет полезных веществ, которые благотворно сказываются на общем состоянии здоровья. Ранее зверобой использовался только как антидепрессант, а сейчас исследователи выяснили, что данное лекарственное растение спосо...

Пять способов победить депрессию Неприятности на работе, усталость, семейные конфликты, экстремальные ситуации – это далеко не весь список факторов, которые могут спровоцировать стресс и депрессию. Если ты заметила у себя признаки хандры и сильного нервного напряжения, не спеши пить...

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе Упражнения для шеи при остеохондрозе. Если вы столкнулись с такой проблемой, как шейный остеохондроз, упражнения — это единственное, что может облегчить ваше состояние. При условии правильного и регулярного выполнения они быстро решат проблему...

Китайский ученый: коронавирус будет распространяться еще как минимум три месяца Лучшими мерами против болезни пока остаются санитарный контроль, карантин и личная гигиена.   Распространение короновируса будет продолжаться, по меньшей мере, до июня 2020 года. Об этом заявил глава специальной комиссии по борьбе с эпидемией Г...

На выход, катышки. Как грамотно разобрать гардероб и выкинуть весь хлам Пока всевозможные эксперты дают советы о том, как развлечь себя в режиме самоизоляции или же в свободные часы, которые внезапно появились у тех, кого перевели на дистанционный режим работы, автор блога @good_look_style, стилист-имиджмейкер Анна Эрна...

Ровнее, еще ровнее! Правила для красивой осанки Ровная спина, хорошая осанка – все это так просто и так одновременно бесконечно сложно. Ведь гораздо проще свернуться крючком, принять закругленное положение спины и сидеть на своем рабочем месте без движения. При этом правильная осанка имеет целый ...

Лучшие продукты для защиты кожи от стресса Хорошо известно, что стресс может вызывать разные проблемы с кожей. А вот эти продукты питания нужно употреблять для того, чтобы кожа выглядела более здоровой и привлекательной. Спаржа. Этот овощ насыщен важнейшими минералами и антиоксидантами. Включ...

Эти симптомы могут сулить онкологическое заболевание Если у вас есть хотя бы несколько совпадений — срочно обратитесь к врачу. Диагностируем рак самостоятельно и отправляемся к доктору на дополнительное обследование. Онкология — это самая страшная болезнь века, справиться с которой удается не вс...

Что такое синдром опустевшего гнезда Синдром опустевшего гнезда — это глубокие душевные ощущения страха и одиночества, охватывающие родителей в тот момент, когда их ребенок начинает самостоятельную жизнь. «Рамблер» выяснил, как взрослым справляться с этим состоянием. Выросшие дети ...

Профилактика ОРЗ у детей Хорошо известно, что взрослые с гораздо большим вниманием и тревогой относятся к ситуациям, когда болеет ребенок, чем, если бы заболели сами. Это касается практически любого заболевания и в частности острых респираторных болезней, которые считаются н...

Способы быстрого снижения уровня стресса Стресс – довольно частое явление в нашей жизни, его интенсивность может варьировать от очень низкого до высокого, травмирующего уровня. Он может возникнуть в результате разговора или как следствие определенного события, даже в результате медленного и...

Антитела — собственные антидепрессанты организма В новом исследовании, опубликованном в журнале Molecular Psychiatry, ученые изучили обстоятельства, при которых образуются аутоантитела к определенному рецептору глутамата, известному как рецептор NMDA, и их влияние на мозг. Глутаматные рецепторы нах...

Домашний тест: миска с водой помогает выявить болезни сердца Существует очень простой и быстрый домашний тест на подверженность сердечным заболеваниям, для этого нужно только лишь подержать руки в миске с водой. Специалисты поделились доступным и легким в исполнении способом проверить у себя наличие сердечных ...

Простые советы, которые помогут вылечить нарушения сна без таблеток Страдаете бессонницей, не торопитесь принимать медикаменты. Попробуйте соблюдать правила. Для начала разберемся, что такое бессонница. Это напряженная борьба человека за сон. Человек ложится в постель, страстно хочет уснуть, волнуется, боится, что с...

Психологи назвали пять действий, которыми люди обрекают себя на одиночество Специалисты объяснили, какие мысли и мнения делают человека одиноким. Вы не пускаете людей в свое сердце. Возможно, после неудачного опыта и разбитого сердца вы выстроили вокруг него стены, и тут нельзя вас винить. Каждая песня, которая не о б...

Медики назвали причины обморока и способы оказания первой помощи Причина обморока – слишком сильное расширение сосудов, из-за чего мозг недополучает кислород Обморок – частое явление, которое может нести опасность здоровью и жизни пострадавшего. О том, как правильно оказать первую помощь при обмороке и привест...

Доступная каша, предотвращающая болезни и опухоли кишечника Как рассказала немецкий врач Франциска Рубин, есть всем доступная каша, которая действует успокаивающе на раздраженный кишечник, снижает вероятность развития опухолей и обладает еще рядом полезных качеств. Это овсянка. Употребление овсяной каши помо...

Названы продукты для эффективной чистки печени Для очистки печени можно использовать лекарственные препараты, фиточаи или продукты с детокс-свойствами. Экспертами был составлен список продуктов для гарантированной чистки печени, помогающие вывести из организма все накопившиеся в нем токсины. ...

Врачи: никогда не занимайтесь спортом, если не выспались По словам клинического психолога и специалиста по сну из США Михаэля Бреуса (Michael Breus), для вашего здоровья могут быть серьезные последствия, если вы тренируетесь, не высыпаясь. Лишение сна или плохое качество сна могут негативно повлиять на тре...

7 обстоятельств образа жизни, которые делают вас гипертоником Стрессы, лишний вес, злоупотребление алкоголем. Существует много обстоятельств, провоцирующих развитие гипертонии, самой важной причины сердечных заболеваний. Высокий уровень жира в крови. Гиперлипидемия, то есть повышенный уровень липидов в крови, ч...

Как пережить измену: пошаговая инструкция Встретившись с изменой с мужа, любая женщина чувствует унижение. Даже если были подозрения, все равно это стресс. Справляется с изменой каждый, как может. Но есть практические советы психолога, которые пошагово помогут пройти этот нелегкий путь и ...

Не дать испортить Новый год. Психолог - о способах борьбы с тревогой Рассчитайте свои силыНовогодние праздники – любимое время многих. Но у этого периода есть и обратная сторона – расчёт бюджета, изнурительный поиск подарков, да и на работе дел невпроворот. Новый год может стать сложным временем. Мы поговорили с псих...

Как перестать заедать стресс? Привычка из детства Нахамили в маршрутке — съем шоколадку. Дождь и ветер испортили укладку — повод для какао с маршмеллоу. Успешно сдан годовой отчет — надо побаловать себя тортиком! Знакомо? Каждый сталкивался с ситуацией, когда в стрессовом состоян...

Бег поможет в профилактике болезни Паркинсона Во время выполнения спортивных упражнений тренируется не только мышечная система, но и клетки мозга. Наиболее актуальны занятия спортом для людей пожилого возраста, так как при этом в разы снижается риск развития таких заболеваний как болезни Альцгей...

Гастрит гастриту рознь: от чего может болеть желудок Врачи знают массу причин, из-за чего может болеть желудок. Самая распространённая – это гастрит. Но мало кто знает, что он бывает разный, и лечение ему нужно разное. Эррозивный гастрит возникает после длительного употребления агрессивной пищи....

Что может помочь включить мозг? Что делать, если мысли путаются, а из головы постоянно вылетает что-то важное? Японский нейробиолог Такаси Цукияма написал несколько книг о работоспособности мозга, ставших бестселлерами. «АиФ» прочитал его работы и сформулировал несколько советов, ...

Дыхательные практики на все случаи жизни Мы практически никогда не задумываемся о своем дыхании. Для нас это естественный процесс жизнедеятельности, который, кажется, всегда правильный и не требует к себе особого внимания. Но дыхание - важнейший показатель здоровья. И от его качества завис...

Действительно стресс вызывает язву желудка? Спойлер: нет, язва автоматически не появляется, когда у вас много эмоционального и физического напряжения. Эксперты говорят, что это скорее редкость, и происходит только в крайних случаях. Язва желудка обычно развивается очень медленно, и ей предшест...

Действительно стресс вызывает язву желудка? Спойлер: нет, язва автоматически не появляется, когда у вас много эмоционального и физического напряжения. Эксперты говорят, что это скорее редкость, и происходит только в крайних случаях. Язва желудка обычно развивается очень медленно, и ей предшест...

10 ранних симптомов сгустка крови, которые вы никогда не должны игнорировать Сгустки крови образуются при закупорке кровеносного сосуда. Очень часто тромб проходит сам. Иногда он сформируется внутри сосуда и должен быть удален сразу. Иногда тромб является результатом тромбоэмболии легочной артерии, что означает, что его част...

Долой варикоз: как улучшить кровообращение в ногах Профилактика и лечение варикоза. Если на работе тебе приходится подолгу находиться в одной и той же позе (стоя или сидя), не забывай каждые 30 минут менять положение тела, чтобы стимулировать кровообращение. Для профилактики и лечения варикоза...

Медики посоветовали, как убрать утреннюю отечность с лица Существует множество способов и рецептов, как в считанные секунды избавиться от отеков под глазами. Глядя по утрам в зеркало, любая из нас хотя бы раз замечала на своем лице припухлости или отечность. Причиной этому может служить банальное переут...

Норматив для сиделки. Как составить договор с помощником по уходу Когда возникает необходимость в сиделке для близкого человека, люди сталкиваются с новой и незнакомой реальностью. Сразу возникают вопросы. Заключать договор с сиделкой или нет? А если заключать, то что в нём нужно предусмотреть обязательно?Или тако...

Какие продукты опасны для сердца Чтобы минимизировать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо придерживаться правильного питания. Некоторую еду диетологи рекомендуют вообще исключить из рациона. «Рамблер» рассказывает, какие продукты оказывают негативное влияние ...

Полезны ли ночные кошмары? Переживание страха во время кошмарных сновидений позволяет лучше справляться со стрессом, который возникает при бодрствовании. А значит, ночные кошмары полезны. Неужели правда? К такому необычному выводу пришли исследователи из Университета Женевы. ...

4 здоровых способа лечить разбитое сердце Многие из нас влюблялись, и многих бросали. Разбитое сердце - тяжелые эмоциональные переживания, но существуют эффективные способы борьбы с ними. Опишите свои чувства. В тот момент, когда любимый уходит навсегда, вы ощущаете злость, досаду, одино...

Названы неожиданные советы помощи во время инсульта Рекомендации от китайского врача. Известно, что инсульты возникают из-за проблем с кровоснабжением мозга. Либо оно блокируется, либо разрывается кровеносный сосуд, заставляя умирать ткани мозга. Как правило, инсульт — это неотложная медицинска...

Врачи подсказали, как избежать похмелья на утро Что стоит предпринять, чтобы наутро не мучится от головной боли. Конечно, самый простой способ не испытывать похмелья – это просто не употреблять алкоголь. Но ведь порой бывают случаи, когда не выпить сто грамм горячительных напитков просто нельз...

Три способа поднять настроение любимому человеку в карантин Самоизоляция и карантин – вынужденные меры коронавируса – стали препятствием для встреч, романтических свиданий, совместных походов в кино и рестораны. Как в этой тревожной ситуации не впасть в уныние и не позволить это сделать своей «половинке»? ...

Как выйти из депрессии: советы психологов Советы психолога: как выйти из депрессии, как избавиться от тревожного расстройства или помочь себе при стрессе – популярная тема наравне с онлайн-тестами. Все удобно и просто: сам поставил себе диагноз, сам почитал и вылечился. И не надо идти к врач...

Стоит ли слушать музыку во время работы? Ученые решили понять, когда полезно, а когда не стоит слушать музыку во время выполнения заданий. Интересно, что исследование показало, что обе эти точки зрения могут быть верными. Все зависит от того, какую работу вы выполняете. Результаты исследова...

На клеточном уровне. 5 эффективных способов справиться с раздражением Раздражительность присуща живым организмам. Изначально раздражение было простой биологической реакцией на воздействие неприятного или опасного тела. Сегодня раздражение трактуется обществом глубже, выделяется его психологический аспект. Многих интер...

Боли в спине — способы их предотвращения Изучая особенности опорно-двигательного аппарата человека, ученые пришли к выводу, что позвоночник был рассчитан на передвижение с опорой не четыре конечности, тем не менее человек стал прямоходящим. Вертикальное положение тела возлагает на позво...

Эксперты рассказали, как мотивировать себя на занятия спортом Многие сталкиваются с этой проблемой. Каждый день мы ищем себе оправдания, лишь бы не заниматься спортом, поэтому откладываем тренировки на следующий «понедельник». Но, чтобы изменить свою жизнь уже сейчас, нужно правильно себя мотивировать и вып...

Чего нужно придерживаться, чтобы достичь здоровой микробиоты кишечника? Обычно люди сосредотачиваются на своем здоровье, но мало кто задумывается о благополучии бактерий, которые живут в кишечнике человека и жизненно важны для поддержания здорового функционирования организма. Насколько важны бактерии?  Бактериальные клет...

Как защититься от инфаркта, подсказали кардиологи Кардиологи подсказали, как можно защититься от такого опасного заболевания, как инфаркт. Соблюдение несложных правил может помочь избежать этого серьёзного недуга, пишет «Пермь Открытая». Очень важно всё время держать под контролем показатели давлен...

Как влияют эмоции на организм и работу внутренних органов Вы когда-нибудь задавались вопросом, как эмоции могут быть связаны с работой внутренних органов нашего тела? Если верить традиционной китайской медицине, наше тело реагирует на каждый стимул, внутренний или внешний, и это целая буря реакций. В...

Чего не хватает организму, если хочется определенных продуктов Бывают ситуации, когда резко хочется съесть шоколадку или очень тянет на калорийную пищу. Конечно, расплата за такое внезапное желание - лишние килограммы. Но может у организма есть свои причины, которые толкают его на такой порыв. Если тянет к ш...

Гормон, выделяемый при сильном стрессе Адреналин, гормон выделяемый при сильном стрессе, известен как гормон борьбы или бегства. Он вырабатывается надпочечниками после получения сообщения от мозга о том, что возникла угроза для организма.Наряду с увеличением частоты сердечных сокращений, ...

Спать и худеть. Как тело сжигает калории во сне? Похудеть во сне вполне реально, отмечают специалисты. Конечно, не сильно и далеко не всегда заметно. Но тело ведь работает и во время ночного отдыха. Остается только узнать, сколько калорий наш организм сжигает еженощно, чтобы можно было отходить ко...

Почему ночью боли обостряются — Рамблер/доктор Наверняка, однажды вам приходилось проводить ночь в мучениях от зубной боли. А вы замечали, что именно ночью практически любая боль обостряется? "Рамблер" разбирался, почему так происходит. На самом деле симптоматика болезней и патологий ...

4 метода, которые действительно помогают снижать давление при гипертонии Помимо лекарств, способных снижать кровяное давление, гипертоникам следует пользоваться и естественными методами по его снижению. Немецкие специалисты рассказали о четверых способах, которые действительно могут помочь в снижении давления. Первый: пр...

Медики подсказали, как распознать заболевания печени Несколько нехарактерных признаков. В медицинской практике нередко встречаются признаки того или иного заболевания, которые не характерны по своей природе именно для того недуга, который развивается в организме человека. Печень является одним и...

Можно ли лечить насморк чесноком и луком? ​С помощью лука и чеснока насморк и заложенность носа пытались лечить наши бабушки и дедушки, и некоторые до сих пор считают, что такая терапия полезна, эффективна и безопасна. Для лечения насморка и заложенности носа многие нередко берут те продукт...

Стресс и голод во время беременности: как пренатальная среда влияет на наше развитие Вспомнить все. Так можно было бы охарактеризовать основной принцип работы нашего организма после рождения. Все чаще молодым мамам настоятельно рекомендуют не нервничать и придерживаться сбалансированного рациона во время беременности. Думаете, это ба...

Врачи назвали пять способов избежать похмелья Что стоит предпринять, чтобы наутро не мучится от головной боли. Конечно, самый простой способ не испытывать похмелья – это просто не употреблять алкоголь. Но ведь порой бывают случаи, когда не выпить сто грамм горячительных напитков просто нельз...

Не сидите на гречке и воде! Главные ошибки худеющих к лету Весной традиционно спортзалы наполняются людьми, запись на групповые тренировки заполняется до отказа, а в магазинах растет спрос на максимально полезную еду. Все это неспроста, ведь многие начинают худеть к лету. Солнце светит ярче, световой день у...

Ради здоровья поджелудочной железы: 5 полезных советов Поджелудочная железа является важным органом, выделяющим ферменты для переваривания различных компонентов — белков, углеводов, жиров, а также продуцирования гормонов. Иногда поджелудочная железа работает неправильно, возникают разные осложнения, соп...

Эксперты рассказали, как снизить риск заболеваний вызванных алкоголем Регулярное употребление алкоголя стало нормой повседневной жизни, особенно в больших городах. Медики назвали способы снизить риск заболеваний, связанных с употреблением алкоголя, об этом сообщило издание Times Now. В наши дни выпивка привычно рас...

Ученые рассказали все мифы о гриппе и ОРВИ, об этом информирует rsute.ru. Медицинские ученые развеяли мифы о лечении болезни народными средствами. Простуда может перейти в грипп. Оказывается это совершенно не так, стало известно интернет-порталу rsute.ru. Если человек заболел ОРВИ, то и будет болеть этим заболеванием. Не м...

15 хитростей, которые помогут понравиться окружающим Тебя пригласили на вечеринку в незнакомую компанию и ты стесняешься? Есть несколько проверенных способов, которые помогут стать настоящей звездой и получить приглашение на все следующие мероприятия. Запомни каждого Знакомство на вечеринке — вещь обы...

Симптомы нервного истощения Самое опасное последствие постоянного пребывания в стрессе это нервное истощение. Находясь, длительное время в напряжении, человек, не может адекватно оценить свое самочувствие, и часто пропускает момент «невозврата». Симптоматика На состояние предше...

Думай, что говоришь. Какие фразы забирают у нас здоровье и успех Если плохое настроение, комплексы, ощущение неудовлетворенности и прочие неприятности давно стали неотъемлемой частью вашей жизни, пришло время проанализировать свою речь, ведь мы часто программируем себя на негатив собственными критическими замечан...

Осторожно — напряжение. Как правильно расслаблять тело? Напряжение в теле плохо сказывается на состоянии человека. Оно приводит к тонусу мышц, а зажимы в этой зоне ухудшают кровообращение, нарушается питание тела, снижается уровень энергии. При этом даже те, кто понимает, что тело уже как каменное и надо...

Стресс съедает нашу красоту, как с ним бороться? Красота, молодость и ухоженность — вот три кита, за которые держатся девушки. Всем хочется быть красивыми, привлекательными и молодыми. Но никто не замечает того, как стресс съедает красоту. Довольно часто многие грешат на отсутствие спорта и н...

Футбольные фанаты находятся в смертельной опасности, говорят кардиологи Настоящие фанаты футбола переживают сильный стресс во время просмотра игры. Это грозит им настоящим сердечным приступом. Уровень стрессового гормона кортизола повышается, растет давление и нагрузка на сердце.

Витамины для улучшения работы почек Жизненно необходимым для почек является наличие в пище витамина A. Нормальное функционирование каждого органа, и почек в том числе, зависит от многих факторов, но наиболее значимыми являются витамины и микроэлементы, наличие которых позволяет не ...

5 упражнений, которые полностью сжигают жир со спины Вы беспокоитесь о жире в области спины? Если да, то вы будете удивлены, когда узнаете что вы не единственный! Хотя есть много упражнений, которые сжигают жир в целом, некоторые упражнения, которые нацелены на жир на спине, вероятно, то, что вам нужн...

Антисептик для рук: что нужно знать при выборе дезинфицирующего средства Главная профилактика заражения коронавирусом — гигиена рук. А лучшее средство – обычное мыло. Но есть ситуации, когда вымыть руки не представляется возможным: например, в транспорте. Тогда на помощь приходят антисептики. Для борьбы с вирусами ...

Медики объяснили, почему волосы седеют из-за стресса Учены выяснили, что седые волосы у людей появляются после стресса из-за проблем с надпочечниками. Об этом рассказали ученые Гарвардского университета. Они провели исследование и отследили механизм появления седины после того, как человек испытал ...

Продукты, которые помогут кишечнику и избавят от запоров Наш образ жизни, наше питание часто делают плохо кишечнику. Самые распространённая проблема – это запор. Что делать, если злоупотреблять лекарствами не хочется, а выйти из затруднительной ситуации нужно. В этом случае выручит еда! Продукты, ко...

Гимнастика для здоровья печени Печень – самый крупный (масса достигает в среднем около 1,5 кг) и совершенно незаменимый орган пищеварения, хотя он выполняет и массу других функций. Она расположена в верхней части брюшной полости в правом и частично левом подреберье. Печень облада...

Пять натуральных средств для устранения головной боли Эти простые методы борьбы с головными болями давно были проверены людьми, но по какой-то причине о них все забыли. Головная боль может быть жутко невыносимой, а когда не хочется пить много обезболивающих таблеток — на помощь приходят народные мет...

Эти продукты – настоящие враги красивой кожи Белый хлеб, молоко и соль могут стать настоящими врагами для кожи. Состояние кожи зависит от большого количества факторов, но, пожалуй, одним из самых важных является то, что человек ест. Диетологи составили целый список продуктов, оказывающих...

Врачи рассказали, чего нельзя делать на голодный желудок Как не навредить здоровью. Чтобы окончательно «проснуться» и иметь возможность нормально функционировать, организму нужен завтрак. Пока же ты не позавтракала, и твое тело все еще «спит», ни в коем случае не стоит делать следующие вещи. Пить...

Как стресс может стать вашим другом? У вас болит шея, голова, горло или спина? Плохо спите, не можете вспомнить, о чем беседовали минуту назад, и вам никак не удается сосредоточиться? Это признаки стресса. Но он полезен в том, что связано с когнитивной функцией. Именно стресс высвобожда...

3 вида стресса и как с ними бороться Каждый день мы сталкиваемся с разнообразными источниками стресса. В преддверии праздников причин для беспокойства прибавляется. Мы переживаем, что не хватит денег на подарки, расстраиваемся из-за конфликтов с родственниками. Глобально существует всег...

Дети пополам. Как не травмировать психику своих малышей при разводе? Развод – ситуация тяжелая для всех. При этом культуры развода в России нет – для всех стандартом является ситуация, когда после принятия решения о распаде семьи, начинаются дележки имущества, споры и ссоры, нередко переходящие в скандалы. При этом ф...

Проблема с суставами: справиться с болью помогут эти четыре способа Эти методы обладают высокой эффективностью. Современные люди нередко страдают от заболеваний суставов, а все потому, что большинство ведет неправильный образ жизни. Не стоит думать, что от боли в суставах страдают только пожилые и старики, на сам...

Немецкий психотерапевт объяснят как быстро избавиться от стресса и высокого давления Правильное дыхание переключает наш мозг в режим релаксации. Применяйте эту технику два раза в день в течение нескольких минут — это может быть столь же эффективным, как лекарства. «Люди недооценивают решающий фактор выдоха. Только на выдохе кис...

Перечислены 8 опасных привычек, которые убивают здоровье почек Почки считаются органическим фильтром, очищающим организм человека от различных микробов, токсинов, шлаков, а также инфекций. Также почти отвечают за поддержание водно-соляного баланса и кровяного давления, а поэтому очень важно поддерживать почки в ...

Ученые поделились 6 способами укрепления иммунной системы Постоянный стресс и нездоровый образ жизни очень плохо отражаются на здоровье человека. С возрастом у человека увеличивается риск развития таких заболеваний, как рак, болезни сердечно-сосдистой системы, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона. А значи...

Держим в уме. 12 простых способов остановить деградацию мозга В современном мире мозгу человека всё сложнее выдерживать возрастающие нагрузки. Компания Google отследила количество входов в интернет и число людей, которые находятся в сети. На основании этих показателей специалисты вычислили, что за последние 5 ...

Держи баланс. Почему важно сохранять равновесие и что поможет это сделать Умение держать баланс и сохранять равновесие жизненно важно для человека. Тем более что у многих нередко отмечаются определенные проблемы с этим.Так, по статистике у трети пожилых людей случаются падения хотя бы раз в год, при этом половина из этой ...

Как побороть бессонницу без таблеток: совет от профессионала Как рассказала старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова, с бессонницей можно справиться без использования снотворного. Не высыпаться раз за разом - опасно. ...

Почему не стоит надолго включать мультфильмы ребенку? ​Длительный просмотр мультфильмов способствует переутомлению, снижению зрения и может негативно сказаться на психическом развитии ребенка. Мультфильмы являются одним из популярных развлечений для детей. Сегодня создано много телеканалов, которые тра...

Поднимите мне столб. Какие есть способы повысить давление при гипотонии? Гипотония — так называется состояние, при котором у человека всегда давление ниже нормальных цифр. Сегодня врачи за точку нормы принимают давление 120/80 мм рт.ст. И если цифры постоянно находятся ниже, говорят про гипотонию.Вообще, медики классифиц...

Спать и просыпаться по науке. Как составить свой индивидуальный график сна? Мы проживаем во сне треть нашей жизни. И проводить это время нужно так, чтобы оно шло на пользу здоровью и настроению. Что для этого нужно?Биохакеры утверждают, что знают ответ на этот вопрос. Они уделяют особое внимание сну, у них есть масса приёмо...

Мужские секреты: как повысить уровень тестостерона без препаратов? Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который кардинально влияет на внешний вид, на состояние здоровья, а также на мышечную силу и эмоциональный фон мужчины. О том, как можно поддержать уровень «гормона мужественности» с помощью измене...

Натуральные средства для повышения женского либидо Проблемы с женским либидо встречаются также часто, как и проблемы с эрекцией у мужчин. При этом, если у мужчин это обычно возрастная проблема, то снижение женского либидо может застать неожиданно даже в репродуктивный период. Согласно медицинским исс...

Названы продукты, делающие людей счастливыми Вопреки устоявшемуся убеждению, это вовсе не утренняя чашка кофе. Врач-невролог Неонила Фомина-Чертоусова из Ростовского государственного университета считает, что обрести душевное равновесие и почувствовать себя довольным жизнью помогает употреб...

Как правильно «заедать стресс»? Часто в моменты сильного стресса человек вообще не хочет есть, потому что все резервы организма включаются в работу над решением актуальных проблем. Тратить энергию на переваривание пищи просто нецелесообразно. Но в фазе острого стресса некоторые нач...

ТОП-6 продуктов для борьбы с лишним весом Какие шесть продуктов полезно включить в свою диету, чтобы очистить свой организм от токсинов и сбросить вес без вреда для здоровья. Главный принцип диет в том, чтобы разгрузить организм, очистить от негативных веществ и тем самым с помощью очище...

Как освободиться от мешающих спать ночью тревожных мыслей: 5 советов Тревожные мысли, преследующие человека ночью, вводят его тело в состояние стресса, когда ему больше всего нужен сон, отдых. Специалисты дали несколько советов, как освободиться от мешающих спать дум, – например для этого следует установить четкий гр...

Что такое глазной грипп? Немецкие врачи предупредили о новой инфекции — глазном гриппе. Она быстро распространяется, а лекарств от нее пока нет. По данным СМИ и немецких медиков, в Германии все чаще стали отмечаться случаи заражения новым вирусом, который уже окрестили глаз...

Эта диета обладает омолаживающим эффектом Диетологи утверждают, что на этой диете можно не только похудеть, но и заметно помолодеть. Калифорнийским диетологам удалось прийти к выводу, что особый вид диетического питания может помочь человеку сбросить лишний вес и стать выглядеть на неско...

Психолог рассказал, реально ли вылечить ребенка-наркомана дома Статистика несовершеннолетних наркозависимых растет с каждым годом. Наркомания — это заболевание, которое наводит ужас на мужчин и женщин, воспитывающих подростков. Ничего хуже не придумать, чем узнать о том, что твой ребенок стал употреблять зап...

Как очистить печень в домашних условиях: лучшие способы Народные методы очищения печени от токсинов славятся своей эффективностью. Печень — это тот орган, который работает круглосуточно. Все вредные вещества, попадающие в организм из внешней среды, а также с пищей, нейтрализуются благодаря ферментам п...

Йога и ее влияние на здоровье человека На что влияют занятия йогой Регулярные занятия йогой позволяют запустить в организме человека восстановительные процессы. Одной из важнейших функций жизнедеятельности является дыхание. Но мы не всегда дышим правильно. На занятиях опытный тренер покаж...

Какие проблемы могут возникнуть из-за хронического стресса? В свою очередь российские специалисты выяснили, что длительный стресс приводит к накоплению в гиппокампе стрессовых гормонов, в результате чего развивается воспаление и происходит гибель нейронов, грозящая деменцией, эмоциональными нарушениями, инсу...

Как избавиться от зубной боли, если не получилось попасть к стоматологу Из-за коронавируса сейчас многие столкнулись с тем, что внезапно заболел зуб, а к стоматологу попасть возможности нет. Можно, конечно, глотать обезболивающие, но если нельзя. Тогда помогут эффективные домашние средства от зубной боли. Способ №1. Сам...

Как распознать человека, который регулярно наводит порчу К сожалению, окружающие люди далеко не всегда несут добро и желают нам счастья. Некоторые личности только и ждут, как бы наслать порчу или сглаз на ближнего. Выявить такого человека проще, чем кажется. Главное — довериться интуиции! Зачем наводят по...

Хронический стресс — это риск заболевания раком, но витамин С может помочь Новое исследование, опубликованное в Журнале клинических исследований, устанавливает, что гормон стресса адреналин запускает каскад биохимических реакций, которые способствуют росту и распространению раковых клеток. Введение витамина С в опытах на мы...

Самые полезные фрукты для избавления от запора Чтобы естественным образом избавиться от запора и улучшить пищеварение, очень полезно есть свежие, богатые клетчаткой фрукты, такие как яблоки, груши, чернослив и другие. По статистике, запор бывает у каждого пятого человека. Его сопровождают оче...

Самые полезные фрукты для избавления от запора Чтобы естественным образом избавиться от запора и улучшить пищеварение, очень полезно есть свежие, богатые клетчаткой фрукты, такие как яблоки, груши, чернослив и другие. По статистике, запор бывает у каждого пятого человека. Его сопровождают оче...

Мяч тебе в ноги. Как помочь уставшим стопам, и почему это важно делать Если глаза — это зеркало души, то стопы — зеркало нашего тела. Глядя на них можно понять какие проблемы есть у человека. О чем говорит постоянно стирающаяся подошва на ботинках, наличие пяточных шпор, растущая косточка и беспокоящие вас натоптыши, о...

Бесплатные и дешевые средства для укрепления иммунитета Медики назвали необычные способы укрепления иммунитета. Если не тратится на бесполезные иммунностимуляторы, а запрограммировать свой организм на здоровье. Средства программирования давно известны: рациональное питание, физические нагрузки, здо...

Ароматерапия: эфирные масла помогут снизить температуру Целебные ароматы могут помочь при ангине, бессоннице, неврозе Существует целая наука, изучающая уникальные свойства различных пахучих веществ — ароматерапия. Ученые утверждают, что еще в Древних Египте, Риме, Китае использование пахучих листьев, ...

Названы причины постоянного чувства голода Эксперт назвала возможные причины сильного голода и как их устранить Пытаетесь похудеть, но постоянное чувство голода заставляет переедать и не дает снизить вес? Обратите внимание, что оно не возникает ниоткуда — на это есть причины. Диетолог-нут...

Названы причины постоянного чувства голода Эксперт назвала возможные причины сильного голода и как их устранить Пытаетесь похудеть, но постоянное чувство голода заставляет переедать и не дает снизить вес? Обратите внимание, что оно не возникает ниоткуда — на это есть причины. Диетолог-нут...

Врачи назвали напитки, которые нежелательно употреблять натощак Диетологи рассказали, что можно и нельзя пить во время завтрака. Стакан апельсинового фреша на голодный желудок – традиционный американский напиток к завтраку. Говорят, он помогает проснуться и дает заряд энергии и витаминов на целый день. Но ...

Мягкое решение для твердой проблемы. Как справиться с запором Такая проблема, как запор, случается время от времени с каждым, а с возрастом она начинает беспокоить многих и все чаще. Это обусловлено возрастным снижением мышечного тонуса в организме, сидячим образом жизни, лечением медикаментами, возрастным изм...

Почему эпидемиологический сезон не подходит для диет? Зимние месяцы традиционно – сезон вирусов и простуд. Изолировать себя на это время мы не можем, продолжается учебный и рабочий год, поэтому нужно задуматься о своей защите. По словам врачей, надежный способ поддержать иммунитет – правильно организо...

Диагностика на дому: 6 простых тестов выявят скрытые заболевания Вы можете быстро узнать о дисбалансе кандиды, проблемах с печенью, сбоях в работе щитовидки и проницаемости кишечника. Многие недуги тщательно маскируются в организме, не давая о себе знать годами. Благодаря нехитрым тестам можно самостоятельно в...

Мозговой детокс. Когда скучать полезно, а когда — вредно? Февраль традиционно считается самым тяжелым для психики месяцем. Неслучайно в начале февраля отмечается День сурка, грустный праздник, который ассоциируется с однообразием и монотонностью жизни.Между тем врачи считают, что скука — необходимое для мо...

Вагус: Что важно знать про блуждающий нерв Этот нерв выполняет слишком много задач благодаря своей разветвленности – воздействует на внутренние органы, управляет рефлексами, отвечает за речь, накопление и расход энергии. Но самой важной функцией этого блуждающего нерва является защита организ...

Домашние животные, новый коронавирус и болезнь COVID-19 Могут ли собаки и другие домашние животные играть определенную роль в передаче нового коронавируса? Этот вопрос всплыл после того, как шпиц в Гонконге получил положительный результат теста на ОРВИ-ков-2 или новый коронавирус на прошлой неделе. После ...

Как снять боль в домашних условиях: сироп из имбиря, меда и корицы Боль — это естественная защитная реакция нашего организма, но, к сожалению, она негативно влияет на качество жизни, если вовремя не устранить причину ее возникновения. Все люди время от времени страдают от боли, и это не так уж страшно, пока боль...

Можно ли похудеть при помощи бактерий? Микробиом – это сообщество микробов, которые населяют тело человека и во многом определяют самочувствие. Как заставить все это сообщество работать на вас, а не против вас? Об этом пишет health info. Пока вы читаете эту статью, в вашем теле акт...

Нахожусь в постоянном сильном стрессе Что такое стресс? Стресс – это ощущение того, что вы находитесь под ненормальным давлением. Это давление может исходить из различных аспектов вашей повседневной жизни. Например, повышенная нагрузка, переходный период, ссора с семьей или новые и сущес...

Помогает ли масло чайного дерева при грибке ногтей? Грибок ногтей, или онихомикоз, может поражать ногти рук или ног. Грибок ногтя на пальце ноги особенно распространен. Большинство методов лечения грибка ногтей не вылечивают грибок полностью, но могут предотвратить его распространение. Однако обычные ...

ПроПерелом — сайт для тех, кто заботится о здоровье Часто бывает, что, когда происходит несчастный случай, нет возможности моментально связаться с врачом. А даже если и есть, то все равно приходится подождать какое-то время его приезда, не зная при этом, в каком состоянии находится пострадавший и наск...

Как уберечь себя от нитратов в ранних фруктах и овощах С приходом весны на прилавках магазинов и на рынках появляется все больше свежих овощей и фруктов. Но вместе с тем есть опасность отравить свой организм вредными веществами, которые изобилуют в скороспелых плодах. Мы расскажем вам о том, как защитит...

Как снизить риск развития рака с помощью диеты Человечество продолжает неустанно искать и находить методы борьбы с раком, который продолжает уносить жизни людей. Так, не так давно ученые из Италии и Швейцарии нашли диету, которая помогает снизить риск рака матки на 50%. Специалисты утверждают...

Это известное средство защитит мозг от вредных продуктов Рыбий жир способен снизить негативный эффект от приема вредных продуктов на мозг человека Ученые проанализировали 185 исследовательских работ на тему влияния рыбьего жира на здоровье человека. Специалисты взяли за основу то, что вредные продук...

Названы лучшие продукты для нормализации сна Каждый из нас сталкивался с бессонницей хотя бы один раз в жизни. Часто это происходит из-за стресса или перед важным событием. Что же делать, когда бессонница становится постоянным спутником? Вот список продуктов, которые смогут помочь нормализо...

Как высыпаться, если вы работаете посменно Сменный график, особенно если вы работаете по ночам или дежурите сутками, негативно сказывается на сне. Многие относятся к режиму сна невнимательно, но это большая ошибка. Циркадные ритмы организма, регулирующие циклы сна и бодрствования, доставят в...

Профилактика простуды — как справиться домашними способами В аптеке цены стремительно растут, но простуда от этого не приходит реже. Как можно защититься от простуды и каким советам следовать, чтобы быстрее побороть ОРВИ? Пейте больше жидкости Во время болезни очень важно пить больше жидкости, и это не прос...

Лечение пёсиками, котами и лошадьми: при каких болезнях помогают животные При каких недугах могут пригодиться братья наши меньшие. Как именно четвероногих используют врачи. Анималотерапия – обширный и интересный раздел медицины. В связи с его широтой, но давайте пройдём мимо дельфинотерапии, в связи с тем, что дельф...

Овсянка и яблоки для здоровья сердца Кроме положительного влияния на работу сердца овсянка и яблоки обладают целым рядом других преимуществ для организма человека. Есть много разных способов сочетания и приготовления этих двух продуктов, с помощью которых вы сможете получить максимальну...

«Седина в голову...» и не только: 5 причин поздних разводов Слово «развод» после долгого брака может прозвучать как гром среди ясного неба. Казалось бы, супруги давно должны стать одним целым, не мыслить жизни друг без друга. Но происходит все с точностью да наоборот. Психологи же считают ситуацию стандарт...

Признаки слабоумия у женщин после 50 По статистике слабоумием начинают страдать только люди преклонного возраста, но после 50 лет в организме человека начинаются необратимые изменения. Подобные заболевания лечатся очень тяжело или вовсе не поддаются лечению, поэтому они очень опасны...

Названы причины постоянного чувства голода Эксперт назвала возможные причины сильного голода и как их устранить Пытаетесь похудеть, но постоянное чувство голода заставляет переедать и не дает снизить вес? Обратите внимание, что оно не возникает ниоткуда — на это есть причины. Диетолог-нут...

Названы болезни, которым чаще всего подвержены трудоголики Выражение “сгорел на работе” – известно многим. Российские эксперты определили, с какими именно проблемами со здоровьем чаще всего сталкиваются ответственные работники. 1. Эмоциональное выгорание Впервые о данном термине мы услышали...

Медиками разрушены 9 мифов о физических упражнениях Зарубежными экспертами развенчаны 9 распространённых мифов о физической активности человека. 1. «Человек, занимавшийся когда-то спортом — имеет более крепкое здоровье«. Эксперты утверждают: для того, чтобы сохранить своё физическое зд...

4 естественных способа предотвратить высокое кровяное давление Гипертония является фактором риска для многих угрожающих жизни состояний, включая сердечную и почечную недостаточность, инфаркт и инсульт. Поэтому важно каждый день применять естественные меры профилактики высокого кровяного давления. Вот 4 способа, ...

Инсульт: советы китайского специалиста Самый главный совет китайского доктора – держите всегда под рукой иглу или шприц. Они являются чудесными и удивительными приспособлениями при спасении человека от инсульта. Прочитайте эту статью, и вы сможете оказать помощь пострадавшему от удара. Ко...

10 лучших продуктов против стресса Ягоды Малина, клубника, ежевика и черника содержат антиоксидантные соединения, которые могут помочь бороться с преждевременным старением и хроническим стрессом. Они также способствуют постепенному повышению уровня сахара в крови. В отличие от других ...

Причины частой отрыжки воздухом после еды: что это и как лечить? Отрыжка после еды — это коварное расстройство, которое может застать любого врасплох. В редких случаях этот симптом сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем. Однако причины и лечение патологии должен знать каждый. Наверняка каждый из нас лю...

Три продукта, обязательные для курильщика Вредное воздействие курения можно минимизировать с помощью этих продуктов. Киви. Этот плод содержит органические кислоты, активизирующие метаболизм. Это поможет курильщику быстрей избавляться от токсичных продуктов табачного дыма. Витамины А, С, Е у...

Названы неожиданные причины авитаминоза Стресс и недосыпание очень опасны. На поддержание нервной системы организм тратит огромные ресурсы, в том числе питательных веществ и микроэлементов, потому для избежания авитаминоза стоит снизить стрессы и как следует высыпаться, передает Хроник...

Алексей Немов: ребёнок не должен реализовывать в спорте амбиции родителей — На гимнастику меня привела мама, — рассказывает российский гимнаст, 4-кратный олимпийский чемпион Алексей Немов. — Я был очень шустрым, гиперактивным ребёнком, всё время скакал, куда-то залезал, кувыркался, буквально на голове стоял, и она решила,...

Предметы в наших домах, вызывающие усталость Многие вещи в наших квартирах, безусловно упрощают быт. Но помимо пользы, эти предметы могут приносить вред здоровью, а так же вызывать сильную усталость. Постоянно работающий телевизор Многие хозяйки практикуют готовить пищу, заниматься уборкой при ...

Как победить грибок на ногтях: 7 самых эффективных народных методов Грибок на ногтях — очень неприятная, но довольно распространенная проблема. Его легко можно подхватить в общественной бане, сауне или бассейне. Также ногти часто становятся жертвами микроорганизмов во время процедуры маникюра или педикюра. Не стоит ...

Определена взаимосвязь между негативным мышлением, нарушением сна и подавленным настроением у подростков Негативные мысли и стремление к совершенству часто не дают подросткам спать по ночам, повышая их шансы стать депрессивными и тревожными. Об этом заявили учёные, изучающие проблемы сна из Университета Флиндерса (Австралия). Онлайн-исследование, в кото...

Эксперты рассказали, как вылечить кашель без лекарств Существуют проверенные методы лечения кашля в домашних условиях, которые эффективны не менее, чем лекарственные препараты, а для здоровья — полезнее. С наступлением осени люди начинают часто подхватывать ОРВИ, которые нередко перетекают в бронхит...

«Сухой закон». Как спасти кожу рук после частого мытья и дезинфекции Так часто и так тщательно, как сейчас, россияне, пожалуй, никогда не мыли руки. Коронавирус диктует новые условия: в ход идут мыло, влажные салфетки и различные дезинфицирующие средства. Как сохранить здоровье рук в такой ситуации и не заработать де...

Названы самые вредные женские привычки Рейтинг самых вредных привычек для здоровья женщины. Девушкам стоит знать, что красота невозможна без здорового питания и хорошей физической подготовки. Конечно, у каждого есть недостатки, но главная задача для представительниц прекрасного пола –...

Из года в год. Как бороться с хроническими болями? Хронические боли мучают человека нередко. Несмотря на то, что человек обычно старается себя защитить и предупредить болевые ощущения. Но в данной ситуации складывается парадоксальная ситуация — люди могут терпеть болезненность и не обращаться к врач...

Эксперты назвали продукты, повышающие уровень "гормона счастья" Специалисты уверяют: при употреблении в пищу определенных продуктов мы можем поднять себе настроение и чувствовать себя более комфортно. Это происходит благодаря тому, что некоторые продукты способны повышать так называемый гормон счастья – серотони...

Особый рацион помогает купировать последствия стресса Многие современные люди страдают из-за хронического стресса. По словам медиков, повышенный уровень кортизола (стрессового гормона) повышает давление, меняет работу иммунитета. Бывает вследствие стресса развиваются диабет 2-го типа и ожирение.

Как жить с гипертонией: советы моего лечащего врача Гипертония в настоящее время считается главной проблемой цивилизации. Принято считать, что заболевание до конца не излечить. Мне хотелось узнать мнение у своего практикующего врача, можно ли ее предотвратить. А если эта болезнь появилась, как облегчи...

Ученые подтвердили влияние стресса на развитие онкологии Хронический стресс может способствовать развитию рака груди – риск заболевания повышается из-за роста уровня адреналина.

Ученые подтвердили влияние стресса на развитие онкологии Хронический стресс может способствовать развитию рака груди – риск заболевания повышается из-за роста уровня адреналина.

14 симптомов, которые говорят о наличии проблем со щитовидкой Нарушения в работе щитовидной железы происходят значительно чаще, чем мы думаем. И страдают от этого в основном женщины. Симптомы могут быть незаметными, или же мы можем просто не обращать на них внимания. Но если вы следите за своим здоровьем, т...

Пока все дома. Как извлечь из карантина максимум пользы? Из-за эпидемии коронавируса миллионы людей оказались на карантине или в самоизоляции. Люди маются от скуки и пребывают в смятении. Как сделать так, чтобы карантин пошел на пользу?Рассказывает кандидат наук, нейропсихолог, руководитель научно-практич...

Как справиться без таблеток со стрессом и тревогой Избавьте себя от этого тревожного состояния. Страдаете от тревоги и беспокойства? Расстроены личной жизнью/здоровьем/материальным положением/работой/семьей (нужное подчеркнуть)? Ваше сердце бьется быстрее, дыхание становится поверхностным и корот...

Грязелечение – проверенный способ восстановления организма На каждого современного человека ежедневно оказывается огромная нагрузка. Чего стоит хотя бы тот факт, что подавляющее большинство из нас не имеет возможности спать столько, сколько требуется. Плохая экология, стрессы, несбалансированное питание, си...

Любопытные факты о пользе секса для здоровья Секс  - важная часть жизни человека. Как показывают исследования, близость не только помогает строить отношения с партнером, но и благотворно влияет на здоровье. Секс тоже спорт – ученые уверенны, что это прекрасная кардиотренировка. Во в...

Медики объяснили, как кофе действует на организм Об этом важно знать. Миллионы людей начинают свой день с чашки кофе, но едва ли догадываются, как этот напиток влияет на их организм. Мозг. Кофеин как мощное стимулирующее средство не только способствует подъему энергии, но и на время усиливае...

Как избавиться от нервной и физической усталости Это нервная усталость? Да, если хотя бы один из пунктов про вас: Вам стало безразлично твое будущее. Квартира или рабочий стол выглядят запущенными. Вы не можете досмотреть до конца ни один фильм. Скорее всего ваша внутренняя энергия на исходе. В нор...

Как снизить давление без лекарств? Простейшие способы от кардиолога После 50 лет каждый второй в России страдает от повышенного давления. Большинство о заболевании знают, но почти половина сограждан лечатся самостоя­тельно.И рискуют получить осложнения в виде инсультов, сердечных приступов и т. д. Между тем эффектив...

Какие витамины необходимы организму при судорогах в ногах Витамины играют исключительно важную роль в развитии организма и поддержании его нормальной работоспособности. Они входят в состав ферментов и коферментов, выполняющих функцию поддержания постоянства внутренней среды организма. На сократительной фун...

Как провести идеальную очистку кожи за 15 минут Косметологи рассказали, как провести быструю чистку кожи в домашних условиях. Чистка пор от грязи, пыли и сальных пробок периодически необходима каждой женщине. Обычно ее проводят в салоне косметолога, и занимает это не менее полутора часов. Но р...

Лечение волос без инъекций – это реальность! Красота – это то, о чем мечтает каждый человека. В современном мире за красотой стремятся не только представительницы прекрасного пола, но и многие мужчины. И это не потому, что они стали менее мужественными. Ведь сегодня для успешной карьеры м...

Футбольные фанаты находятся в смертельной опасности, говорят кардиологи Настоящие фанаты футбола переживают сильный стресс во время просмотра игры. Это грозит им настоящим сердечным приступом, предупреждают врачи из Оксфорда. Как передает BBC, был проведен анализ слюны бразильских болельщиков, видевших проигрыш сборной в...

Остаемся дома: идея эффектного маникюра на карантине Чем заняться на карантине, чтобы отвлечься от негативных новостей в мире? Лучше всего уделить время себе: начните с бьюти-процедур, например, попробуйте сделать маникюр с ярким дизайном, как популярный нейл-мастер Мей Каваджири. Находясь в домашней и...

Девушка сбросила 50 килограммов и стала «Мисс Великобритания» История Джен Аткин очень вдохновляющая – за несколько лет она из толстушки с кучей комплексов превратилась в королеву красоты. Джен Атки недавно стала обладательницей титула «Мисс Великобритания», а два года назад она заняла второе...

Как избавиться от отечности лица — советы Существует огромный ряд причин для отечности лица. Начиная от стрессов и нервных ситуаций и заканчивая употреблением алкоголя и избыточного количества соли. Сам по себе отек лица (или любой другой части тела) — это накопление излишней жидкости в клет...

Лечение ОРВИ дома: названы пять главных ошибок Терапевты объяснили, чего нельзя делать, подхватив ОРВИ. Зимой каждый второй взрослый подхватывает сезонные вирусы и страдает от неприятных симптомов. Чаще всего ОРВИ и даже более серьезное заболевание — грипп, люди предпочитают лечить в домашних...

Медики рассказали, как избавиться от мигрени без таблеток Не стоит сразу же пить таблетки. Осенью у многих людей учащаются приступы мигрени и увеличивается их интенсивность. Для того, чтобы это предотвратить, вы можете воспользоваться этими простыми советами. Холод Положите пакет со льдом на лоб и...

Топ-7 лайфхаков: как начать питаться правильно без строгих ограничений Процесс снижения веса будет более эффективным, если ставить перед собой конкретные цели. И здесь весьма полезны могут быть технологии из коучинга. Представляем семь несложных рекомендаций, которые, при планомерном соблюдении, помогут быстрее добить...

Что такое орторексия Orthorexia, или orthorexia nervosa, является расстройством пищевого поведения, которое включает патологическую одержимость здоровым питанием. В отличие от других расстройств пищевого поведения, орторексия в основном вращается вокруг качества пищи, а...

Что такое орторексия Orthorexia, или orthorexia nervosa, является расстройством пищевого поведения, которое включает патологическую одержимость здоровым питанием. В отличие от других расстройств пищевого поведения, орторексия в основном вращается вокруг качества пищи, а...

Витамин С на страже стресса Отдых – всему голова Первобытные люди тоже подвергались стрессу – хищник напал или не удалось добыть еды – вся семья будет голодать. Но у наших предков было время восстановить силы, наладить гармонию. Сегодня разорвать «порочный круг» и оградить себя...

Как уменьшить риск заражения вирусом, совершая покупки. Инфографика В связи с эпидемией коронавируса во многих регионах России введен режим самоизоляции. Выходить из дома разрешается, чтобы сделать покупки в ближайшем магазине или аптеке, обратиться в медучреждение за помощью, выбросить мусор или выгулять собаку. Та...

Офтальмологи назвали продукты, ухудшающие зрение Как питаться, чтобы сохранить зрение. Сложно представить современного человека без использования гаджетов и компьютера. Всё это неизбежно приводит к усталости глаз, ухудшению зрения. Но ситуацию можно исправить — достаточно подобрать грамот...

Названы пять способов похудеть без стресса Эксперты советуют составить меню на неделю. Британские эксперты из программы похудения Healthy Mummy рассказали, как быстро сбросить вес без стресса для организма. Так, пятью советами они поделились с изданием Daily Mail. Во-первых, специалист...

Алиса, Мюнхгаузен, Питер Пэн. Какие необычные синдромы проявляются у людей? Различных синдромов, которые могут встретиться у человека, сотни. Каждый из них имеет свое название, есть разные варианты расстройств. Одни крайне тяжелые, другие могут показаться глупыми и несерьезными. «Синдром» в переводе с греческого означает «с...

Малоподвижный образ жизни влияет на здоровье женщин старше 50 лет Новое исследование подтверждает, что малоподвижный образ жизни негативно сказывается на нашем здоровье. Длительное сидение связано с большим риском сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в постменопаузе. Результаты исследования были опубликованы в ...

Как дисциплинировать ребенка Родители, которые применяют наказания, чтобы дисциплинировать малыша, на самом деле провоцируют ребенка на создание негативных ситуаций. По мнению экспертов, независимо от возраста ребенка, важно быть последовательными и чётко придерживаться правил, ...

Стресс, гормоны и другие причины выпадение волос, о которых вам необходимо знать К 35 годам около 40% женщин начинает замечать у себя признаки потери и истончения волос. Эндокринные заболевания, наследственность, неполноценное питание и стресс лишь усугубляют ситуацию. Причины выпадения волос Интенсивное выпадение волос или алопе...

3 натуральных смузи для эффективного сжигания жира Есть множество способов похудения, одни более, другие менее эффективные. Однако, бесспорно, наиболее здоровой и вкусной альтернативой являются смузи из свежих и натуральных ингредиентов. Так что, если у вас нет ни времени, ни желания следовать пр...

Как избежать весеннего обострения болезней В первую очередь, причиной обострений болезней весной становится резкая смена погоды. Поскольку организму приходится по несколько раз в день перестраиваться, приспосабливаясь к переменчивой погоде, он истощается. Ситуация усугубляется авитаминозом. ...

Витамины, которые полезны для печени Печень – это многофункциональный орган, который ежесекундно находится на грани разрушения, ведь как фильтр организма, клетки печени берут на себя все яды, токсины, продукты распада. За счет питания, насыщенного витаминами для печени, вы помогаете пе...

Врачи: отсутствие щетки и пасты - не повод забыть о гигиене Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач клиники Beauty Line, подчеркивает: даже если всего один раз пропустить чистку, на зубах останется много налета, который потом удалить будет только труднее. Поэтому засыпать с нечищеными зубами опасно. П...

Рак, травмы, заражения. Чем может грозить обычный маникюр? Маникюр — одна из популярных манипуляций из мира красоты, которую женщины проводят регулярно. Сегодня это уже не обычный обрезной вариант с последующим покрытием лаком. Вариантов ухода за ногтями огромное количество. И не все они безопасны.Салоны ма...

Названы главные симптомы начала депрессии Многие люди, страдающие депрессией, осознают это только на достаточно поздней стадии болезни. Чувство печали является очевидным симптомом депрессии, но те, кто его постоянно испытывает, часто не понимают, что они переживают серьезное психологичес...

Диетолог рассказала, как правильно вводить овощи в рацион Не стоит сразу переходить на овощи. Как правило, овощи мы можем не любить, прежде всего, потому что зачастую их употребление вызывает дискомфорт в пищеварительной системе. При неправильно построенном рационе овощи могут вызывать запоры, вздути...

Мультики вызывают у детей агрессию? Правда ли, что мультфильмы могут негативно влиять на психику ребёнка? Получается, что нужно полностью лишить ребёнка этого развлечения? Отвечает клинический психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс: – Мультфильм – это некая виртуальная реальност...

4 упражнения против старения Гимнастический комплекс Макко-Хо очень популярен в Японии. Эти четыре упражнения на растяжку просты в выполнении, доступны в любом возрасте. Гимнастика помогает сохранить молодость на долгие годы, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и функц...

Что необходимо делать перед сном, чтобы избежать проблем с кожей лица? Уход за кожей лица вечером намного важнее, чем утром. Дело в том, что клетки кожи лучше восстанавливаются ночью, а не в течение дня. Если вы не позаботитесь о своей коже перед сном, грязь и жир будут препятствовать восстановлению клеток, провоцируя ...

Как побороть зимнюю усталость? 4 простых совета В конце зимы и начале весны люди чувствуют усталость, нехватку энергии и слабость. Эти советы помогут справится с отсутствием энергии. Любой повод для солнечного света В зимние месяцы из-за недостатка света организм вырабатывает больше гормона с...

Психологи назвали лучшее время для улучшения отношения Самое время наладить отношения. Новогодние и рождественские праздники — время, которое мы можем посвятить себе и близким. Его можно использовать для улучшения отношений, советуют психологи. 5 идей, которые улучшат любые отношения 1. Романти...

Депрессия в преклонном возрасте — пути решения проблемы Эксперты поделились важной информацией, адресованной людям, которые столкнулись с возрастной депрессией. Ближе к пенсионному возрасту многие люди утрачивают тот позитивный запал, который сопровождал их ранее. Их уже ничего не интересует и кажется...

Как использовать прессованный чеснок для предотвращения потери зрения Очень часто с возрастом наше зрение ухудшается. Хотя у каждого из нас этот процесс может протекать по-своему, большой процент людей начинает испытывать проблемы со зрением, обусловленные возрастными изменениями. И мало кто знает, что чеснок способен...

Как сохранить свою красоту на долгие годы? Желание выглядеть привлекательно есть у подавляющего большинства людей, вне зависимости от пола и возраста. Вот только проблем в том, что чем старше мы становимся, тем сложнее сохранять красоту. Но вовсе не обязательно опускать руки и смиряться. Нап...

Прыщи и прочие неприятности. О каких проблемах со здоровьем расскажет кожа Одолели прыщи и отеки? Зуд, шелушение и сухость не проходят, даже когда в ход идут супермодные чудо-средства. А может быть, вы уже несколько месяцев ведете ожесточенную борьбу с пигментацией, но безнадежно проигрываете? Пластический хирург и дермато...

Назван один из самых полезных сухофруктов для сердца Названы уникальные лечебные свойства фиников. Интерес к такому полезному продукту, как финики, не угасает. Эксперты собрали самые интересные факты об этих плодах, которые часто называют «кладовой природы». Уверены, некоторые из них вас удивят....

Уход за пожилыми с деменцией Ни один человек не застрахован от развития деменции или слабоумия в пожилом возрасте.  Многие слышали о данном заболевании, а многие семьи имеют среди своих родных человека с подобным диагнозом и не по наслышке знают, что это такое и как сложно ухажи...

Как раз и навсегда избавиться от черных точек: 3 работающих способа Черные точки — настоящий кошмар для любого девушки. Они появляются из-за избытка кожного сала, которое окисляется при контакте с воздухом. Их крайне тяжело вывести из пор. Но существуют некоторые действенные методы, которые раз и навсегда помогут ...

Что такое оксидативный стресс Оксидативный стресс – это процесс, который вызван нарушением обмена веществ и нарушением обмена энергии в организме человека. В литературе часто понятие оксидативного стресса приравнивают и отождествляют с понятием окислительного стресса. Причина так...

3 способа избавления от тревоги по пустякам Волнение — эмоциональное переживание, нормальное для любого человека, если оно не перерастает в тревогу по любому поводу. Личные проблемы и напряженный рабочий график способны породить тревожное расстройство у всех, кто не может справиться с тревогой...

Вам нужно всего 5 минут в день для того, чтобы сохранить мозг здоровым В современном мире практически каждый из нас живет в бешеном темпе — у нас столько дел и так мало времени, что выделить хотя бы несколько минут на медитацию — очень проблематично. Но именно в самый загруженный день медитация не только помогает избави...

Как бороться с собственной агрессией Не всегда представляется возможным бороться с собственной агрессией.Современный мир намного облегчил жизнь человеку, но вокруг постоянные стрессы и волнения, которые порой и выплескиваются при помощи агрессии. Тем более, что агрессия не является норм...

Как родителям справляться со стрессом Быть родителями – значит испытывать радость и счастье, с которыми мало что может сравниться в нашем мире. Но эта радость имеет свою цену, в которую, помимо прочего, входят бессонные ночи и дни, полные усталости. Впервые став родителями, люди могут ис...

«”Сдохни или умри” – именно так можно описать наши дежурства» Студентка шестого курса лечебного факультета МГМУ имени Сеченова Валентина Смирнова рассказала о своей первой смене в период пандемии после того, как терапевтическое отделение одной из московских больниц, где она работает медсестрой, переформировали ...

Коронавирус до развода доведет? Как сохранить семью во время карантина Следующая неделя в России объявлена нерабочей, но многие люди уже работают из дома и сталкиваются с рядом сложностей.   Многие люди сейчас столкнулись с фактом, что от семьи некуда сбежать – детские сады не работают, школы переходят на ди...

Первые признаки того, что ваша печень не в порядке Печень – важнейший орган человеческого организма, который перерабатывает токсины в отходы, выходящие из организма через мочу или фекалии. Учитывая тот факт, как много токсинов поражают организм человека 21-ого века, можно смело констатировать, что р...

Выдуманная панацея. Чем можно заменить уколы красоты и с каким эффектом Сегодня инъекционная косметология на волне популярности. Ведь такие методики обещают быстрое и гарантированное омоложение. Однако далеко не всегда надо сразу же при первых признаках проблем прибегать к уколам, уверены врачи.По подсчетам экспертов, р...

Выбираем антисептик: советы экспертов Роскачества Вслед за масками из аптек и магазинов стали исчезать антисептические средства: гели, спиртовые салфетки и т. д. Эксперты Роскачества рассказали, что можно использовать как альтернативу дефицитному товару. В борьбе с вирусами эффективно помогае...

В плену любви: 5 признаков любовной зависимости от мужчины Любовь — прекрасное чувство, которое окрашивает жизнь в тысячи цветов и оттенков. О ней написана ни одна книга, снят ни один фильм. Однако любовь действительно прекрасна лишь тогда, когда отношения здоровы, а чувства — взаимны. К сожалению, любовь...

Как влияет COVID-2019 на беременность и роды? Пандемия COVID-19 меняет не только облик городов, образ жизни и вызывает кризис в экономике. Она переворачивает с ног на голову систему здравоохранения, которая с одной стороны пытается помочь больным с коронавирусом, а с другой — не навредить всем ...

7 способов убрать тревожное расстройство без лекарств Позитивное мышление, оптимизм — это хорошо. Но одной надеждой не спасешься от тревоги. Препараты тоже «лечат» симптомы, а не причину. Как вернуть нервную систему в «точку» нормального функционирования, рассказывает Mental Health Daily. Если ре...

Лишь встал – и устал. Как бороться с упадком сил Чувствуете постоянную усталость и апатию? Что это: гиповитаминоз, тревожное расстройство, астенический синдром или что похуже? Давайте разбираться.Наш эксперт – врач-невролог Анна Ярошенко.Усталость на исходе зимы – явление закономерное. Ведь после ...

Эти несложные упражнения нормализуют давление Они доступны людям разных возрастов. Данный несложный комплекс упражнений поможет нормализовать давление, успокоиться и избавиться от последствий стресса и перенапряжения. 1. Исходное положение: лежа на спине, ноги умеренно согнуты в коленях. ...

Место проживания может повлиять на поведение ребенка Согласно исследованию Медицинской школы Университета Луисвилля (University of Louisville School of Medicine), опубликованному в журнале Journal of Community Psychology, дети из сельских семей имеют тенденцию проявлять негативные эмоции, такие как гне...

Небольшие хитрости, которые помогут улучшить память В головном мозге человека имеется около ста миллиардов нейронов. Соединяясь между собой, эти нервные клетки создают сложнейшую сеть. Благодаря ей функционирует наша память, а мы можем перерабатывать и запоминать большое количество информации. Эксперт...

Преодолеть бесплодие. Как помогает ЭКО и прочие методы терапии? Диагноз «бесплодие» для супружеской пары часто становится ловушкой-лабиринтом. Супруги снова и снова вынуждены проходить по тому же самому пути, постоянно путаясь и заходя в тупик. Они не знают, что ждет их впереди, и поэтому не могут строить свои ж...

Упражнения для сохранения тонуса вен Регулярная физическая нагрузка помогает поддерживать вены в тонусе. Это могут быть гимнастика для ног, занятия на велосипедном тренажере или ходьба. Специальные физические упражнения позволяют улучшить деятельность венозного мышечного насоса нижн...

Эмоциональные и практические последствия нарушений обоняния Запах свежескошенной травы, свежеиспеченного хлеба, детских воспоминаний, потерянных близких. А что будет, когда все это исчезнет? Новое исследование из Университета Восточной Англии показывает огромный спектр эмоциональных и практических последствий...

Ученые обнаружили в почве бактерии, которые защищают от стресса Индустрия здоровья полна диет, упражнений и методов лечения для снятия стресса. Но исследователи из США, Венгрии и Великобритании предлагают более практичный способ борьбы со стрессом - использовать грязь.

Как очистить печень без лекарств С помощью народных рецептов вы очистите свою печень. Народная медицина всегда помогает нам исцеляться, выздоравливать и укреплять иммунитет. На этот раз воспользуемся рецептами для очищения печени травами, которые стоят очень дешево, а иногда и в...

Порви с ОРВИ. Как правильно восстанавливаться после простуды? Реабилитации после ОРВИ далеко не все уделяют должное внимание. И совершенно зря, говорят врачи. Ведь если были осложнения, или человек вышел недолечившись, или начинает перегружать себя сразу же после больничного, риски получить серьезные проблемы ...

 Основы рефлексотерапии Рефлексотерапия была основана еще в древние времена, она подразумевает собой воздействие на отдельно взятые точки с использованием акупунктурных игл. Потому иглотерапия и рефлексотерапия – это можно сказать синонимы. Каждая активная точка отвечает за...

Запор и тошнота: причины и лечение Запор — неприятный, но распространенный симптом. Врачи определяют запор как болезненные, не частые опорожнения кишечника, которые состоят из твердого, сухого стула. Люди, у которых есть запор, могут испытывать дополнительные симптомы, такие как...

Невесёлые старты. Можно ли вырастить чемпиона, не угробив здоровье ребёнка В социальных сетях разгорелась дискуссия: правы ли родители, которые отдают детей в спорт с установкой любой ценой вырастить чемпионов, принося в жерт­ву их здоровье и психику?Последние яркие победы наших юных фигуристок на чемпионате Европы, безусл...

Приказано держаться! Как уберечься от зимних травм Подморозило после потепления? Травматологи знают: это к скорому наплыву пациентов. Как вести себя в гололедицу, чтобы устоять на ногах? И что делать, если всё же случился перелом, вывих, ушиб или растяжение?Наш эксперт – врач-травматолог-ортопед, за...

Помощь по силам любому. 10 фактов о волонтерах «против коронавируса» Москва набирает добровольцев, которые наряду с социальными работниками помогают пенсионерам и «хроникам», соблюдающим домашний режим. Подать заявку можно по тел. +7 (495) 633-63-83 или онлайн — https://ya-doma.ru/social-help/. Но прежде, чем вы это ...

Все гинекологические заболевания — от головы На появление самых распространенных женских заболеваний (молочницы, эрозии, кисты и проч.) влияют негативные эмоции женщин. Механизм воздействия «мрачных» мыслей на здоровье половых органов изучен еще не до конца. Однако уже известно, что при неврозе...

Черный шоколад: польза и вред для здоровья Узнайте, кому можно и нельзя есть шоколад Черный шоколад богат питательными веществами, которые положительно влияют на наше здоровье. Сделанный из семян дерева какао, он является одним из лучших источников антиоксидантов на планете. Исследов...

Эти продукты могут всерьез испортить настроение Если хотите побороть негативные эмоции – этой еды стоит избегать. Диетологи во всем мире уже давно советуют – если Вы хотите избавиться от гнева, улучшить свое настроение и прогнать печаль, то первым шагом, который Вам стоило бы сделать – это пое...

Названы 5 признаков неэффективной тренировки Три раза в неделю вы исправно посещаете спортзал. Занятия приносят удовольствие, вы думаете, что получаете должный результат. Уверены? Проверьте – в материале MedikForum.ru собраны пять признаков, указывающих на неэффективность тренировки. Призна...

Обнаружена причина, по которой артроз увеличивает риск смерти Новое исследование показало, что люди с остеоартрозом подвержены повышенному риску преждевременной смерти, и основным фактором, способствующим этому, является отсутствие регулярного движения. Исследователи обнаружили это при рассмотрении предотврат...

Как снять гель лак в домашних условиях Если вы следите за своей внешностью, то должны знать, как снять гель лак в домашних условиях. Ведь бывают случаи, когда обратиться к услугам специалиста нет возможности, а привести руки в порядок нужно как можно скорее. Как же поступить в подобной си...

Жалобы пациентов могут сигнализировать о будущем насилии в отношении медсестер Жалобы пациентов и членов их семей могут сигнализировать о будущем насилии в отношении медсестер, и их не следует игнорировать, предполагает новое исследование Университета Британской Колумбии. Отслеживая и обрабатывая такие жалобы, больницы и другие...

Простые меры. Какую профилактику надо использовать от респираторных вирусов Меры профилактики при разных ОРВИ довольно разнообразны, но при этом крайне просты. Как отмечают специалисты, выполнить их может, кто угодно — было бы желание. Причем работают простые мероприятия и в случае с обычными простудами, и с сезонным гриппо...

Хочу знать. 5 вопросов, которые нужно задать косметологу перед процедурой Поход к косметологу — это всегда некий риск, особенно если перед вами незнакомый человек и дело касается инвазивных бьюти-процедур. Как максимально обезопасить себя от негативных последствий и какие вопросы задать, придя на прием к специалисту, расс...

Уникальный противовоспалительный напиток из натуральных компонентов Предлагаемый ниже напиток позволяет бороться с воспалительными процессами, причиной которых является дисбаланс, вызванный инфекциями или повреждениями тканей. Воспаление — защитная реакция организма человека, которая может быть выражена такими си...

Как укрепить нервную систему Профессор Кацудзо Ниши считает нервную силу источником энтузиазма и счастья. Он разработал 7 «правил сильного человека», которые помогут восстановить, накопить и поддержать здоровье нервов: Не бойтесь смотреть в глаза своим страхам. Разобла...

Как защитить детей от школьного стресса Школьная программа с каждым годом становится сложнее, а это требует все больших усилий от детей. Многие из них сталкиваются со стрессом, и родителям важно помочь им в его преодолении. Полный порядок на столе. Психологи не раз замечали — чем бол...

9 продуктов для улучшения кровообращения, которые нужны в условиях самоизоляции Как сообщает MedikForum.ru, хотя в условиях самоизоляции не запрещены прогулки на свежем воздухе, физическая активность людей все же во многом ограничивается. Это плохо сказывается, в первую очередь, на состоянии сердечно-сосудистой системы, снижая ...

Как узнать, есть ли в организме кишечные паразиты? Паразитарное заболевание кишечника, к сожалению, является болезнью, которая поражает очень многих людей самого разного возраста. Основная проблема заключается в том, что диагностировать это заболевание непросто: его симптомы можно легко спутать с др...

Долгосрочной потере веса способствует медитация Так утверждают эксперты. Если вам удалось похудеть, и вы изо всех хотите сохранить полученные результаты, займитесь медитацией осознанности, советуют канадские ученые из Университета Макгилла в Монреале. Специалисты полагают, что данная техник...

Что можно и нельзя делать на полную Луну? Фазы луны по-разному влияют на людей. Такое мощное астрономическое явление, как полнолуние может легко выбить из колеи, или, наоборот, придать сил. Чтобы предостеречь себя от негатива и усилить эмоциональный фон, важно знать, что можно и что нельзя ...

Симптомы и лечение нервного истощения в домашних условиях Нервное истощение – это психологическое и эмоциональное состояние, возникающее при длительных стрессовых ситуациях, интеллектуальном перенапряжении на работе или учебе. Чаще всего оно наблюдается у работоспособных женщин в возрасте от 20 до 50 лет. Н...

Диабета не будет. Как не допустить развития болезни Есть две новости. Одна, как водится, плохая: каждый пятый взрослый россиянин находится в зоне риска по сахарному диабету 2-го типа. Но есть и хорошая новость: это одно из немногих заболеваний, которое можно предотвратить. Правда, придётся немного по...

Восемь основных признаков нездоровых почек Специалисты различают восемь основных признаков поврежденных почек. Стоит напомнить, что в нашем теле есть 2 почки, каждая из которых размером приблизительно с кулак. Располагаются они чуть ниже грудной клетки. При этом почки выдерживают серьезну...

Психолог: как раз и навсегда избавиться от пристрастия к вредной еде Психолог Зинаида Рошаль объяснила, почему человек употребляет нездоровую пищу и как изменить свои привычки в еде. По ее словам, человеческий организм устроен очень мудро — так называемый "пищевой центр" состоит из множества нервных элементов и...

Недосып заставляет человека есть больше Испытывающие проблемы со сном женщины чаще набрасываются на калорийные продукты. Их мозг просто не понимает, когда в организме наступает насыщение. Наблюдения за 500 женщинами показало, что имеющие проблемы со сном употребляют больше низкокачест...

Установлены причины возникновения депрессии у женщин Одним из факторов, способствующим развитию депрессивного состояния у женщин, учёные называют недостаток витамина D. Ранее существовало твёрдое убеждение, что витамин D — главная причина развития данной патологии. Во всём мире зарегистрировано с...

Лучшие косметологические процедуры для кожи весной Применение названных этапов — очищения, тонизирования и увлажнения — не отменяет необходимости посещать косметолога. Специалист Григорий Гольдин в продолжение темы рассказал, какие косметологические процедуры полезно делать именно весной. Уход ...

Как снизить уровень стресса? Стресс — это опасно. Иногда может казаться, что он помогает вам действовать на пределе возможностей и добиваться лучших результатов. Но на самом деле он лишь высасывает из вас энергию, забирая с собой счастье и другие положительные эмоции. Хотя стрес...

Великолепная пятерка. Какие косметические средства должны быть под рукой Крем для лица, тоник, пенка для умывания — подобный арсенал средств есть сегодня практически у каждой представительницы прекрасного пола. Что еще стоит добавить к этой троице, чтобы выглядеть лучше, моложе и красивее, объясняет врач-дерматолог, косм...

Кардиолог: простые и эффективные способы снизить давление без лекарств Каждый второй россиянин после 50 лет страдает от высокого или повышенного давления, находясь в группе риска по инсультам, сердечным приступам и т. д.  Между тем, есть простые способы борьбы с повышенным давлением, они больше подойдут «нач...

«Профессия врача-лечебника исчезает, на смену приходят врачи-бухгалтеры» Омский врач рассказал о том, куда катится государственная медицина, почему молодые специалисты не хотят лечить людей, как врачей превратили в бухгалтеров и аналитиков и почему статистика на бумаге не имеет ничего общего с реальными данными. Колонку в...

Ученые назвали продукты, которые можно есть в любое время суток Эти продукты можно есть даже в позднее время. Вместе с перекусами в организм может поступать больше калорий, чем во время официальных трапез. Поэтому важно иметь под рукой такие продукты, которые не увеличат ваш вес. Попкорн В одной порции ...

Хохочите на здоровье. Мифы о влиянии смеха на человека Смеяться — одно из самых приятных действий в жизни человека. Ведь веселье повышает настроение, возвращает желание общаться, трудиться, проводить время с друзьями и т.д. При этом смех бывает овеян огромным количеством слухов и домыслов, а шутку про з...

Ученые обнаружили в почве бактерии, которые защищают от стресса Индустрия здоровья полна диет, упражнений и методов лечения для снятия стресса. Но исследователи из США, Венгрии и Великобритании предлагают более практичный способ борьбы со стрессом — использовать грязь. Ученые обнаружили в почве бактерии, ко...

8 фактов о здоровье сердца, которые стоит знать всем, кто собрался дожить до 100 лет Болезни сердца лидируют среди причин смерти женщин и мужчин, причем, как предупреждают врачи, болезни эти «молодеют». Чтобы проводить эффективную профилактику, важно точно знать, какие факторы влияют на развитие заболеваний — и некоторые из них могут...

Что известно о состоянии заболевшего коронавирусом Тома Хэнкса? ​Голливудский актер Том Хэнкс и его жена Рита Уилсон заразились коронавирусом COVID-2019. Голливудский актер Том Хэнкс вместе с супругой Ритой Уилсон заразились коронавирусом. Супруги почувствовали себя плохо в Австралии. Взятый медиками анализ подт...

Проверенные временем методы снижения уровня холестерина Существует множество методов снижения холестерина, о которых вы могли не знать. Высокий уровень холестерина в крови рано или поздно приводит к серьезным заболеваниям сосудистой системы, например, атеросклерозу. Поэтому врачи советуют заблаговреме...

8 эффективных советов для похудения стройного живота Жир на животе - это больше, чем просто некрасивая фигура. Он действительно вреден для здоровья, поскольку является основным фактором риска развития диабета 2 типа, болезней сердца и других состояний. Хотя потеря жира в этой области может быть затр...

Гимнастика для лица. 9 лучших упражнений Здоровое питание, хороший режим отдыха, регулярная физическая активность и отсутствие стрессов станут настоящими помощниками в сохранении красивого стройного тела. И если фигуру мы тренируем с помощью фитнеса и йоги, то почему же не делать то же само...

Как сделать руки тонкими Самые эффективные упражнения для рельефных рук от фитнес-тренера тренажерного зала «World Class RedSidе» Виктории Кулик До новогодних праздников осталось чуть меньше месяца — самое время уделить себе чуть больше внимания, привести себя и свое тело в ...

Мозг и привычки: как сохранить память в 80 лет Человеческий мозг является одним из самых важных органов. В числе его функционала память, которая может быть практически безграничной. Главное, заниматься её тренировкой. Что именно поможет сохранить живой ум и ясную память на старости лет, расскажем...

Овощи и фрукты, лучше всего очищающие легкие Специалисты утверждают, что есть определенный перечень продуктов, употребление которых может очистить легкие. Чтобы вы могли дышать свободнее, нужно в свое ежедневное меню ввести несколько полезных продуктов, которые помогут эффективно очистить л...

Названы три способа похудеть без физических нагрузок Издавна физические нагрузки считают самым эффективным способом сбросить лишний вес и привести организм в тонус. Однако далеко не всегда этот метод можно применить. Некоторым людям противопоказаны изнурительные тренировки. Однако шанс похудеть и выгл...

Была Дюймовочкой, стала Клаудией Шиффер. Как стать выше с помощью одежды Некоторые обладательницы маленького роста считают особенность своей фигуры изъяном, а некоторые — достоинством. Разница между ними обычно заключается в том, что первые носят вещи, которые делают их еще меньше, а вторые могут удлинять силуэт за счет ...

Эффективно ли мытье рук против коронавируса? Людям хочется каких-то волшебных средств и манипуляций, защищающих от злого вируса SARS-CoV-2. Людям хочется каких-то волшебных средств и манипуляций, защищающих от злого вируса SARS-CoV-2. Поэтому, они часто «клюют» на всякие фейки с несуразными ре...

Как избавиться от головной боли без лекарств 5 эффективных способов снять головную боль. У вас болит голова? Предлагаем несколько безопасных способов снятия головной боли, которые могут вам помочь! Когда на улице неустойчивая погода, много работы и нет времени выспаться, нет ничего удиви...

Ритмичная музыка повышает темп упражнений Авторы нового исследования пришли к выводу, что прослушивание быстрой музыки во время тренировки улучшает сердечный ритм и уменьшает чувство усталости. В исследовании, опубликованном в научном журнале в Frontiers in Psychology, изучено влияние более ...

«Нос не помойка». Закапывать ли для профилактики масла и витамины Попытки провести профилактику или улучшить свое состояние при различных ОРВИ, при которых появляется заложенность носа, нередки. Люди старательно пытаются капать себе в нос практически все, что попадается под руку. Нередко можно услышать мнение, что...

Три вещи, от которых женщины получают удовольствие в отношениях Чтобы отношения приносили удовольствие, партнерам необходимо учитывать массу нюансов. Но есть три главные вещи, которые женщины особенно ценят и хотят видеть в отношениях. Уважение Для любой женщины очень важно чувствовать, что любимый мужчина уважа...

Раскрыт простой секрет молодости кожи Косметологам удалось раскрыть простой секрет молодости кожи. Сделать кожу лица визуально более молодой и свежей не так трудно и дорого, как кажется. В этом деле могут помочь не только профессиональные процедуры, но и простое умывание. Единственно...

Как наш стресс отражается на здоровье наших детей? Без электричества остались сотни тысяч людей, и среди них – беременные женщины. Недавнее исследование Института психического здоровья при университете Дугласа (Канада) показало, что у детей, родившихся в течение двух лет после катаклизма, был повышен...

Чем опасна для здоровья повторно прокипяченная вода Оказывается, что повторно кипятить или даже подогревать вскипевшую один раз воду не только вредно, но и опасно. Почему это опасно? Водопроводная вода содержит в себе массу примесей — от солей до минералов. Когда они нагреваются. их химический сос...

Профессор из США рассказал, как справиться с беспокойством С чувством беспокойства приходится сталкивать очень часто. Такое состояние не проходит для здоровья организма бесследно. Профессор медицины и наук о здоровье населения Массачусетского университета Джеймс Кармоди дал советы, как справиться с беспокойс...

Какая туалетная бумага может вызвать геморрой и рак прямой кишки В период карантина туалетная бумага популярна, как никогда. По словам врача, это не такой уж безопасный товар. Как рассказала врач-дерматолог Ирина Скорогудаева, на протяжении многих лет люди пользовались туалетной бумагой, и она не вызывала никаких...

Пентосан – проверенное средство для борьбы с артритом у домашних животных Болезни домашних животных зачастую похожи на человеческие. В частности, чем старше становится ваш питомец, тем выше вероятность появления у него артрита (органического поражения суставов). Это в свою очередь провоцирует болевые ощущения и крайне нег...

Защитите стариков. Как помочь родителям и бабушкам пережить пандемию Известно, что коронавирусная инфекция тяжелее протекает у пожилых людей, и они чаще умирают от неё. Но какие реально цифры кроются за этими словами? Что нужно конкретно делать, чтобы родители, бабушки и дедушки пережили пандемию Covid-19?На всех кон...

Немецкие диетологи: как похудеть и удержать результат Рацион человека, который намерен постройнеть и удерживать результат, должен быть сбалансированным - состоять из белков, углеводов и обязательно из полезных жиров, отметили немецкие диетологи. Нужно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кисло...

Кому молиться, чтобы найти работу? Поиск подходящей работы, которая не только бы нравилась, но и приносила доход, — задача непростая. После учебы, декрета, внезапного сокращения, ближе к пенсионному возрасту хорошие вакансии нарасхват. Если отказ за отказом лишают вас надежды и уве...

Названы самые распространенные признаки мигрени Проверьте свое состояние. Скорее всего, вам знакомо это состояние: постоянная тупая боль, сначала еле заметная, но потом она нарастает и нарастает, в результате вы уже не в состоянии ничего делать, вы можете только одно – лежать в кровати в темно...

9 продуктов для сильных костей Питание должно поддерживать не только мышечную массу, но и костную ткань, без сильных костей тело потеряет свою функциональность. Эти продукты необходимы для поддержания костей. Кости образуют основную систему, которая держит тело в рабочем состоянии...

Функциональная киста яичника: что это за заболевание? Довольно часто при ультразвуковом исследовании органов малого таза у женского пола обнаруживаются кисты яичника. Но откуда они появились, представляют ли кисты опасность для организма? В каких случаях нужна операция по удалению кисты яичника? Киста ...

Врача затравили после визита Путина, назвав его подставным пациентом После визита президента России Владимира Путина затравили пациента Коммунарки с подозрением на коронавирус, потому что он оказался врачом. Травматолог-ортопед Дмитрий Гаркави за несколько дней до визита главы государства был госпитализирован с пневмо...

Как вылечить головную боль с помощью ромашки и боярышника? Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Хочу поделиться своими рецептами лечения головной боли.Если голова болит из-за стресса или переутомления, 1 столовую ложку ягод боярышника заварите стаканом кипятка, по...

Тибетская система питания для хорошего самочувствия ранней весной Одним из ключевых понятий тибетской диетологии является «огненная теплота» тела. От ее количества напрямую зависят физические силы, сопротивляемость внешним негативным факторам (иммунитет), репродуктивные способности. В конечном итоге, именно от уро...

Как понять, что ваш рацион нужно срочно менять. Даже если вы уже на ПП Даже если вы очень стараетесь кушать только полезные продукты, организм может страдать. Мы узнали, по каким признакам можно понять, что меню вам не подходит. Одним из основных маркеров, позволяющих оценить влияние рациона, является состояние кожи и ...

Может ли стресс на работе повышать давление? Вопрос: Я постоянно испытываю стресс на работе. И в последнее время заметила частое повышение артериального давления. Может нервная работа быть причиной повышения артериального давления?Ответ дают доктор медицины Хоуп Риччиотти, доктор медицинских на...

Медики назвали неожиданные причины рака Рак стал настоящим бичом нашего времени. Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году количество заболевших раком возрастет чуть ли не вдвое. Почему же болезнь продолжает «косить», казалось бы, здоровых людей, заботящи...

Мощная техника от панических атак, стресса и гипертонии Перед выполнением упражнения следует занять удобное положение, желательно сесть, выровнять спину, прикоснуться одной рукой к животу и прочувствовать, как он пускается и поднимается при дыхании. Вдыхать воздух следует носом, а выдыхать через рот.Запом...

Хронические боли: почему возникают и что делать? Довольно часто людей мучают хронические боли – то поясница болит, то голова, то грудная клетка. Пациенты терпят эту болезненность, хотя делать этого категорически не следует. В чём могут быть причины возникновения хронических болей и что с этим дела...

Компанейская зараза. Какие инфекции можно подцепить в кругу друзей История с вышедшими на массовые шашлыки и гулянья жителями страны задела за живое тех, кто сразу же от начала ухудшения эпидемиологической ситуации в стране сел на карантин. При этом такое времяпрепровождение опасно не только в разгар пандемии, но д...

Ищем мужа в красном, работу — в черном. Как цвета влияют на нас Помните детскую страшилку: «В одном черном-черном городе, на одной черной-черной улице...»? Сегодня в нее можно было бы запросто добавить еще и людей «в черной-черной одежде». Зимой, когда солнечного света катастрофически не хватает, многие не могут...

5 практических вещей против боли при цистите Речь идет об интерстициальном цистите, не имеющем инфекционную природу. Порой самые первые методы борьбы с ним уже дают мощный эффект. Интерстициальный цистит — это болезненное расстройство, вызывающее стресс при каждом посещении туалета. Экспе...

Как разогнать обмен веществ? За праздники многие наели лишние килограммы. Как от них быстро избавиться? Зимой вес не хочет уходить. Отвечает завкафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта Роза Цаллагова:– Метаболизм – процесс гибкий. В холодное время го...

Ученые обнаружили причину ранней деменции Количество людей с деменцией увеличивается из года в год. Пока нет лекарства, профилактика особенно важна. Ученые ищут способы отсрочить или даже предотвратить деменцию. Новое исследование показывает, что поддерживает мозг в форме - физическая актив...

Россияне заедают стресс сладостями Две, казалось бы, совершенно разные новости: ассоциация кондитеров сообщила о рекордном потреблении сладкой продукции в прошлом году, а в Минздраве заявили о росте депрессий среди россиян. Как могут быть связаны эти события? Ассоциация предприятий ко...

Врагу не пожелаешь. Молодые звезды, которым поставили страшные диагнозы АиФ.ru рассказывает об известных людях, которым пришлось столкнуться с серьёзными заболеваниями в молодом возрасте. Кому-то пришлось сражаться за собственную жизнь в 20 с небольшим, а кто-то узнал о страшном диагнозе, едва переступив 30-летний рубеж...

Весенняя хандра: 5 способов победить серого монстра Наконец после долгой и унылой зимы наступили солнечные весенние дни. С каждым днем становится теплее, природа просыпается. А настроение у многих — подавленное, так как с первыми солнечными лучами в жизнь тысячи людей ворвалась сезонная хандра. Одн...

Пять лучших способов «спрятать» прыщи на лице Чтобы выскочившие на лице прыщи не портили ваши планы, есть несколько экстренных способов борьбы с ними. Так уж случалось с каждым человеком (особенно, если этот человек девушка) – перед самым ответственным моментом (свиданием, собеседование, пох...

Сложный выбор. Как найти самый лучший подарок для ребенка на Новый год? Подобрать идеальный подарок для ребенка на Новый год не такая простая задача, как кажется. Ведь у детей есть все, а их желания, порой, туманны и не оформлены во что-то конкретное. При этом родителям, естественно, хочется, чтобы подарок был не только...

«Коронавирус встанет в ряд наших обычных сезонных возбудителей болезней» Московский врач Елена Круглова рассказала о бытовых мерах безопасности в борьбе с коронавирусом: чем питаться, надевать ли марлевую повязку, как обеззаразить своё рабочее место и как правильно ухаживать за больными в семье. Письмо врача опубликовала ...

Венец безбрачия: как определить и снять проклятие Крепкая семья и надежный спутник жизни — мечта многих людей. Но не всем удается отыскать свое счастье. Волей-неволей в голову закрадывается мысль, а не лежит ли на человеке венец безбрачия? Возможно, так оно и есть. Рассказываем, как определить вене...

Пять веских причин отказаться от глютена Преимущества очевидны. Глютен — это группа особых белков, которые содержатся в злаковых. Часто можно встретить и другое название глютена — клейковина. В последнее время сторонники правильного питания и здорового образа жизни пропагандируют отказ ...

Лишили права голоса. Неожиданные причины внезапной афонии Потеря голоса – явление, с которым многие люди сталкивались хотя бы раз в жизни. И они, конечно, в курсе, что приятного в этом немного. При этом зачастую это явление связывают с простудными заболеваниями. Врачи же отмечают, что есть ряд ситуаций, ко...

Врач назвала болезни, из-за которых может болеть затылок Разболелась затылочная часть головы. В чём причина и что делать? Объясняет врач-невролог Карина Салтанова.   – К сожалению, человек не всегда может сам определить, болит это голова или шейный отдел. Поэтому нужно обратиться к врачу, ...

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) Что такое обсессивно-компульсивное расстройство? Обсессивно-компульсивное расстройство (сокр. ОКР) — это психическое расстройство, для которого характерно появление непроизвольных мыслей и страхов (обсессий), заставляющих человека совершать определ...

Как правильно лечить насморк Забываем о масле и паре, а выбираем солевой раствор. Календарная весна давно вступила в свои права, а значит, пора надевать цветастые наряды, готовить рассаду и… закупать лекарства. Ведь ни для кого не секрет, что при неустойчивой погоде во время...

Лечат ли гипергидроз ботоксом? Динамичный ритм жизни и постоянные стрессы усугубляют ранее незаметную проблему — гипергидроз. Гипергидроз – повышенное потоотделение, он бывает общим и локализованным, часто является следствием скрытых заболеваний (туберкулез, сахарный диабет, наруш...

Обувь, которая вредит здоровью. Самые опасные виды Обувь, которая не дышит, промокает, тесная или чересчур свободная… Здесь мы не об этом. Допустим, обувь из великолепных материалов, точно по ноге, но на самом деле она вредная. Каблуки Начнём с того, что на виду. Обувь на высоких каблуках, ...