Лента медицинских новостей

Лента медицинских новостей

Только актуальные статьи о медицине и здоровье

Пятница, 18 сентября 2020

Новости партнеров

30 минут движения в день вдвое снижают риск рака матки для женщин У тех женщин, которые отдают физической активности хотя бы 30 минут в день, гораздо реже проявляются онкологические заболевания матки, утверждают ученые, пишет health info, ссылаясь на “Медикфорум”. Исследование, проведенное специалистами из Йельской...

30 минут движения в день вдвое снижают риск рака матки для женщин У тех женщин, которые отдают физической активности хотя бы 30 минут в день, гораздо реже проявляются онкологические заболевания матки, утверждают ученые, пишет health info, ссылаясь на “Медикфорум”. Исследование, проведенное специалистами из Йельской...

30 минут движения в день вдвое снижают риск рака матки для женщин У тех женщин, которые отдают физической активности хотя бы 30 минут в день, гораздо реже проявляются онкологические заболевания матки, утверждают ученые, пишет health info, ссылаясь на “Медикфорум”. Исследование, проведенное специалистами из Йельской...

Физическая активность оказалась панацеей от депрессии   Физическая активность даже в легком виде является одним из самых эффективных средств против депрессии. Научно доказано, что физически активные люди менее подвержены депрессии, панике и тревожным переживаниям.

45 минут пеших прогулок в день защитят от рака Пешие прогулки или быстрая ходьба могут снизить риск возникновения раковых заболеваний, считают специалисты Всемирного фонда раковых исследований. В ходе обследования 5,5 тысяч женщин на предрасположенность к раку молочной железы ученые обнаружили, ч...

Таблетки вместо физических упражнений? Ученые приблизили это Физические упражнения – самый верный и наиболее изученный способ защиты головного мозга от возрастных изменений, включая нейродегенеративные болезни и снижение когнитивных способностей. Но многим недоступна физическая активность из-за различных огран...

Таблетки вместо физических упражнений? Ученые приблизили это Физические упражнения – самый верный и наиболее изученный способ защиты головного мозга от возрастных изменений, включая нейродегенеративные болезни и снижение когнитивных способностей. Но многим недоступна физическая активность из-за различных огран...

Физические упражнения могут улучшить работу мозга в любом возрасте Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что если начать заниматься аэробными упражнениями даже в пожилом возрасте, мыслительные способности улучшатся вопреки возрастным изменениям. Чтобы получать ощутимую пользу от физическо...

У активных людей мозг на четыре года моложе Прогулки, работа в саду, плаванье, танцы, социальная деятельность – все эти виды активности могут остановить старение мозга и предотвратить его сокращение, которое происходит с возрастом человека, говорится в новом исследовании ученых Колумбийского ...

Легкая физическая активность полезна для тех, кто пережил инсульт Исследователи использовали акселерометры для измерения ежедневной физической активности у 30 выживших после инсульта в течение недели, оценивая, насколько участники двигались и насколько хорошо они выполняли обычные физические задачи. Исследование п...

Медики подсказали, как избавиться от лишнего веса без диет Названы 8 лучших способов ускорения метаболизма. Чем лучше человеческий организм перерабатывает пищу в энергию, — тем меньше лишнего жира можно видеть на боках и ягодицах. Медленный обмен веществ может достаться человеку от рождения, обусловли...

Физическую активность связали со снижением риска нескольких видов рака Ученые подтвердили, что у физически активных людей реже развиваются некоторые виды рака. Отчет об исследовании, в котором они проанализировали данные о 750000 взрослых людях, опубликован в Journal of Clinical Oncology. У физически активных людей реже...

4 витамина, которые действительно способны тормозить старение Существует четыре витамина, которые не стоит пропускать, если хочется как можно дольше не стареть. Эти витамины защищают от укорочения теломер – фрагментов ДНК, величина которых определяет продолжительность жизни. Теломеры представляют собой повторяю...

Назван простой способ, помогающий замедлить старение мозга По словам ученых из Бостонского университета, регулярные физические упражнения могут не только улучшить физическую форму, но и оказать значительное влияние на когнитивное здоровье, замедляя старения мозга и снижая риск развития деменции. Проведенное...

Физические упражнения при язве желудка Среди любителей спорта есть и те, которые страдает язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки. Относительно физической активности при язвенной болезни врачи разделились на два лагеря. Первые утверждают, что язва и двигательная активность ...

Профессор иммунологии дал два самых важных совета для поддержания здоровья при пандемии Сегодня нет вакцины против коронавируса, но можно поддерживать оптимальную работу своей иммунной системы, чтобы снизить риск, вызываемый патогеном. Профессор иммунологии в Оксфордском университете Пол Кленерман два самых важных совета, как этого доб...

Три простых и эффективных способа замедлить старение мозга О самых эффективных способах замедлить старение мозга рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Эта проблема наблюдается не только у пожилых, но и у молодых людей, то есть от возраста она зависит не на 100%. По словам Мясникова, современные л...

Физическая активность эффективна в борьбе с депрессией и тревожностью на карантине Крупное исследование настроения во время карантина, проведенное в США, показало, что психическое состояние людей, которые сохранили физическую активность в первые недели изоляции, лучше, чем у тех, чья активность сильно снизилась. Работа еще не прошл...

Физическая активность эффективна в борьбе с депрессией и тревожностью на карантине Крупное исследование настроения во время карантина, проведенное в США, показало, что психическое состояние людей, которые сохранили физическую активность в первые недели изоляции, лучше, чем у тех, чья активность сильно снизилась. Работа еще не прошл...

Женское здоровье, долголетие и молодость связаны с орехами Женщины могут жить дольше и оставаться вполне здоровыми, если будут съедать пару горстей грецких орехов каждую неделю - показало недавнее исследование ученых. Они обнаружили такую ассоциацию в группе женщин в возрасте от 50 до 60 лет. Любительницы ...

Могут ли физические упражнения замедлить старение ДНК? К сожалению, по мере старения организма сами теломеры становятся все короче и короче, и, когда они достигают определенного минимума, клетка фактически прекращает свое существование. На самом деле некоторые современные ученые полагают, что укорачивани...

Физическая активность в 2 раза снижает риск развития рака простаты – исследование Другие исследования уже показывали связь между физической активностью и снижением риска развития рака толстого кишечника, матки и молочной железы...

Физическая активность предотвращает 4 миллиона смертей в год По данным нового исследования, опубликованного 18 июня 2020 года в The Lancet Global Health исследователями из университетов Кембриджа и Эдинбурга, во всем мире предотвращается как минимум 3,9 миллиона случаев ранней смерти благодаря физической актив...

Установлена масса тела, которая связана с хорошим здоровьем до глубокой старости Обширное исследование финских ученых было направлено на выяснение того, какие факторы образа жизни и комбинации факторов более связаны с наибольшим количеством прожитых лет без хронических заболеваний. Его результаты показывают, что масса тела и не...

5 советов, как справиться с гиподинамией Двигательная активность и занятия физическими упражнениями помогут тебе избавиться от многих болезней. Современному человеку очень не хватает физической активности. Когда-то наши предки добывали себе пищу и обустраивали жилье исключительно физическим...

Игры для пенсионеров или как развивать память в старости Поддержание интеллектуального состояния требует частых упражнений. Их регулярные физические упражнения предотвращают старение ума и прекрасно влияют на состояние мозга. Тренировка памяти — отличный способ провести свободное время, которое также может...

Физическая активность в пожилом возрасте снижает риск смерти в 2 раза Секрет долгой жизни заключается в активности, особенно в пожилом возрасте. Новое исследование, опубликованное в BMJ, показало, что занятия спортом, помогают снизить риск ранней смерти. Это работает и для тех, кто был неактивен всю жизнь. Исследов...

Играй, гормон. Эндокринолог рассказала об омолаживающем эффекте секса Регулярный секс замедляет старение. Происходит это за счет благотворного влияния, который этот процесс оказывает на наше состояние, причем не только физическое, но и ментальное, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Во-первых, секс – это...

Медики указали на простые способы понизить уровень сахара в крови Понизить уровень сахара в крови помогают простые способы, которые нетрудно использовать в домашних условиях. Например, для этого можно употреблять корицу, некоторые специи, выполнять физические упражнения. Как сообщает MedikForum.ru, медики указа...

Названы эффективные способы замедлить старение мозга Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал на телеканале «Россия 1» об эффективных способах замедлить старение мозга. По его словам, такая проблема наблюдается не только у старшего поколения, но и у молодежи, которая живет в условиях стресса...

Последствия коронавируса: датские ученые предупреждают об ''эпидемии лишнего веса'' "Из-за пандемии коронавируса и введенных в связи с ней ограничительных мер многие люди оставались и продолжают оставаться дома. Это влияет на их физическую активность и психику. Датские ученые опасаются распространения ожирения", - пишет не...

Ученые рассказали о простом способе избежать преждевременной смерти Физическая активность любой интенсивности полезна, но серьезные нагрузки позволяют избежать преждевременной смерти, как выяснили ученые из Кембриджского университета (Великобритания). Статью, в которой рассказывается о простом способе сохранить здор...

Физическая активность в пожилом возрасте снижает риск смерти в 2 раза Секрет долгой жизни заключается в активности, особенно в пожилом возрасте. Новое исследование, опубликованное в BMJ, показало, что занятия спортом, помогают снизить риск ранней смерти. Это работает и для тех, кто был неактивен всю жизнь.

Физические упражнения во время беременности снижают ожирение у детей Когда женщины во время беременности занимаются физическими упражнениями, они могут подготовить своих детей к лучшей физической форме в будущем. Исследование опубликовано 17 апреля в журнале Science Advances под руководством профессора Мин Ду.

Физические упражнения во время беременности снижают ожирение у детей Когда женщины во время беременности занимаются физическими упражнениями, они могут подготовить своих детей к лучшей физической форме в будущем. Исследование опубликовано 17 апреля в журнале Science Advances под руководством профессора Мин Ду.

13 минут занятий спортом в день продлевают жизнь на 3 года Человеческому организму жизненно необходима регулярная физическая активность, благодаря которой поддерживается тонус мышц, работа иммунной системы, а также нормальное состояние других важнейших систем тела. Ученые, как пишет портал Med-heal.ru, дока...

Почему правильная диета не помогает похудеть Если вы замечаете, что ваш вес стоит на месте, несмотря на ограничения в рационе питания и физическую активность, стоит пересмотреть принятые меры для похудения. Что мешает избавиться от лишних килограмм даже при правильной диете? Полезные батонч...

Как экранное время в раннем детстве влияет на физическую активность в дошкольном возрасте Если в раннем возрасте дети проводят у экрана больше 3 часов в день, в дошкольном возрасте их физическая активность существенно ниже, чем у детей, экранное время которых не превышало 1 часа. Раньше экранное время детей связывали с увеличением риска о...

Что будет с сердцем, если мало двигаться Важность физической активности оспорить невозможно, но все же в современном мире сидячий образ жизни распространен так широко, как никогда прежде. В журнале PNAS была опубликована статья, авторы которой рассказали, зачем нам нужны физические нагрузки...

Ежедневные упражнения повышают умственную активность людей с избыточным весом Согласно исследованию, физические упражнения улучшают функции мозга у людей с избыточным весом и ожирением, изменяют размер областей мозга - префронтальной коры и гиппокампа. Ежедневная физическая активность также усиливали структурную целостность б...

Ученые рассказали, какие упражнения лучше всего влияют на работу мозга Исследователи обобщили все научные знания о влиянии физической активности на когнитивные функции человека. Соревновательные упражнения оказались самыми действенными Известно, что физическая активность способствуют улучшению когнитивных функций, напри...

Как влияет сочетание аэробных и силовых упражнений на вес Практически любой вид физической активности снижает риск развития ожирения. Но наилучший эффект дает сочетание аэробных и силовых упражнений. Это показало исследование, которое охватило почти 1,7 миллионов человек, опубликованное в журнале Obesity. А...

Физическая активность помогает предотвратить серьезную инвалидность Люди, испытывающие проблемы с передвижением (например, трудности при ходьбе или подъеме по ступенькам), находятся в группе риска развития серьезной инвалидности. Защититься от которой, как пишет сетевое издание "Интересные новости", помога...

Как преодолеть зимнюю депрессию Зимняя пора с ее короткими и серыми днями, а также длинными и холодными ночами, может у кого угодно вызвать уныние, потерю мотивации и жизненных сил. К счастью, вам под силу поднять себе настроение и избавится от свойственной зиме хандры. Предлагаем ...

Ученые назвали самый эффективный способ уберечься от онкологии Результаты последних исследований. Два с половиной часа физических упражнений в неделю снижают вероятность для почти половины видов раку. Исследование 750 000 участников показало взаимосвязь различных физических активностей с уменьшением риска...

Любая физическая активность предотвращает сокращение мозга у пожилых людей Пожилые люди, которые регулярно ходят, занимаются садоводством, плавают или танцуют, имеют больший мозг, чем их неактивные сверстники, согласно предварительному исследованию. Эффект от упражнений равен минус четырем годам старения мозга.

Любая физическая активность предотвращает сокращение мозга у пожилых людей Пожилые люди, которые регулярно ходят, занимаются садоводством, плавают или танцуют, имеют больший мозг, чем их неактивные сверстники, согласно предварительному исследованию. Эффект от упражнений равен минус четырем годам старения мозга.

Физические упражнения во время беременности снижают ожирение у детей Когда женщины во время беременности занимаются физическими упражнениями, они могут подготовить своих детей к лучшей физической форме в будущем. Исследование опубликовано 17 апреля в журнале Science Advances под руководством профессора Мин Ду. ...

Много телевизора плохо влияет на трехлетних детей Тема о том, как время экрана влияет на детей, горячо обсуждалась в последние годы. Исследователи предостерегали от длительных периодов, затрачиваемых на устройства, а другие утверждали, что значительных вредных воздействий нет. Из-за этой неспособно...

Много телевизора плохо влияет на трехлетних детей Тема о том, как время экрана влияет на детей, горячо обсуждалась в последние годы. Исследователи предостерегали от длительных периодов, затрачиваемых на устройства, а другие утверждали, что значительных вредных воздействий нет. Из-за этой неспособно...

Как питаться и чем заниматься, чтобы подтянуть обвисшую и дряблую кожу Если вы худеете правильно, постепенно, ваша кожа не обвисает как пустой мешок вокруг былого величия. Если же вы сбросили вес быстро, то для приведения в порядок кожи нужно обратить внимание на пару вещей. Речь идёт о физической активности и питании....

Универсальный и незаменимый вид спортивной одежды Стремительный ритм современной жизни и постоянно развивающаяся модная индустрия неизбежно диктуют новые правила и тенденции. Новейшей модной тенденцией является активный образ жизни, регулярные занятия спортом. Систематические физические нагрузки пом...

Диета и физическая активность снижает уровень холестерина ЛПНП у детей Новое исследование, проведенное в Университете Восточной Финляндии, показало, что индивидуальная физическая активность и семейные занятия снижали концентрацию холестерина ЛПНП в плазме у детей младшего школьного возраста. Результаты исследования по ф...

Врач-эндокринолог назвала проверенные способы избежать набора лишнего веса Привычка начинать день со стакана воды, регулярные физические упражнения минимум 20 минут являются проверенными способами избежать набора лишнего веса. Эти и другие методы, позволяющие сохранять стройность, были названы врачом-эндокринологом Екатери...

Физическая активность в пожилом возрасте сокращает количество госпитализаций Согласно новому исследованию, мужчины и женщины в возрасте 40-79 лет подвержены значительно более низкому риску частых госпитализаций, если они занимаются любой формой физической активности.

Физическая активность в пожилом возрасте сокращает количество госпитализаций Согласно новому исследованию, мужчины и женщины в возрасте 40-79 лет подвержены значительно более низкому риску частых госпитализаций, если они занимаются любой формой физической активности.

Таблетки вместо физических упражнений? Ученые приблизили это В эксперименте на мышах исследователи выделили белок, который обычно замедляет старение мозга при регулярных физических упражнениях. У здоровых активных людей уровень этого белка в крови также повышен. Физические упражнения – самый верный и наиб...

Ученые назвали простой способ профилактики онкологии Умеренная физическая активность может спасти от рака. В Национальном онкологическом институте и Школе общественного здравоохранения Чана ученые нашли простой и действенный способ снизить риск появления рака. Ученые провели крупное исследовани...

Физически активные мужчины испытывают больше положительных эмоций Недавнее исследование, проведенное Университетом Ювяскюля (University of Jyväskylä), впервые показало, что темперамент играет роль в объяснении физической активности во взрослом возрасте. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Rese...

Медики рассказали, в каких случаях физическая активность вредит сердцу В некоторых случаях физическая активность может вредить сердцу, особенно когда упражнения выполняют неподготовленные или имеющие не диагностированные заболевания люди. Также она приводит к сердечным нарушениям при слишком усердном выполнении. Как соо...

Почему физические упражнения так важны при самоизоляции из-за коронавируса? Профессор Клэр Шовлин из Имперского колледжа Лондона и ее коллеги на страницах журнала The BMJ рассказали, почему физическая активность так важна во время самоизоляции в условиях пандемии...

Треть детей с ожирением метаболически здоровые Известно, что метаболические нарушения есть у большинства людей с ожирением, поэтому ученые и решили рассмотреть вопрос, обязательно ли ожирение приводит к нарушению метаболического здоровья у детей. Полные, но активные дети могут оставаться здоровым...

Американские учёные рассказали, как облегчить хронические боли у пожилых людей Многие люди с возрастом, к сожаленью, приобретают хронические заболевания, которые мешают им вести полноценный образ жизни. Зачастую ряд хронических состояний сопровождается болевыми ощущениями. По данным портала Nation News, американские специалисты...

Нестероидные противовоспалительные средства производят особый эффект на мужчин Американские исследователи из Калифорнийского университета, передает ТАСС, заявляют: ибупрофен может тормозить выведение лекарственных средств из тела мужчин. Для женщин это неактуально. В отчете специалистов говорится: "В организме женщин ибу...

Определен самый простой способ продлить жизнь Исследование, проведенное в Великобритании, определило: продлить жизнь эффективно помогают физические нагрузки – даже в количестве менее 15 минут в день. Специалистами был определен самый простой способ продлить жизнь – 13 минут физических заняти...

Британскими учёными назван вид спорта, замедляющий старение Несомненно, занятия спортом способствуют укреплению здоровья, что благоприятно сказывается на продолжительности человеческой жизни. Исследователи из Королевского колледжа и университета Бирмингема научно доказали, что езда на велосипеде способствует ...

Следование нормам физической активности дейтвительно снижает риск смерти Ученые впервые представили качественные доказательства того, что предлагаемые различными руководствами нормы физической активности помогают прожить дольше. Все больше научных исследований подтверждают, что физические упражнения – эффективное сре...

Старения нельзя остановить, но реально затормозить Об этом заявили эксперты Медицинской школы Стенфордского университета, которые нашли 4 типа старения организма. Известно, что за старение человека отвечает более тысячи генов. Учёные поставили перед собой амбициозную задачу найти способы повлиять хо...

Поддержание хорошей физической формы защищает от рака Исследование ученых из Университета Джона Хопкинса показывает, что поддержание хорошей физической формы снижает риск развития рака и вероятность преждевременной смерти от этой болезни. Специалисты обнаружили, что регулярная физическая активность сокр...

Поддержание хорошей физической формы защищает от рака Исследование ученых из Университета Джона Хопкинса показывает, что поддержание хорошей физической формы снижает риск развития рака и вероятность преждевременной смерти от этой болезни. Специалисты обнаружили, что регулярная физическая активность сокр...

Лучший бесплатный способ продлить жизнь назвал доктор Мясников Известный российский медик, телеведущий Александр Мясников заявил, что продлить жизнь можно способом, совершенно не требующим денег. Таковым врач считает ходьбу. Доктор Мясников поделился рекомендациями о продлении жизни в эфире телеканала «Росси...

Специалист рассказал, к чему может привести семейная самоизоляция Заведующий отделом физиологии человека в экстремальных условиях Института медико-биологических проблем РАН, доктор медицинских наук, академик Российской академии космонавтики им. Циолковского Александр Суворов, передает РИА "Новости", пре...

Как замедлить старение мозга в пожилом возрасте Обычно объем мозга начинает уменьшаться в возрасте 60-70 лет. Это приводит к замедлению обработки информации и снижению когнитивных способностей. Тем не менее, прогулки, садоводство, плавание, танцы и другие размеренные занятия могут замедлить этот п...

Роспотребнадзор рассказал о методах профилактики болезни Альцгеймера Специалисты Роспотребнадзора рассказали, что физическая активность значительно снижает риск развития болезни Альцгеймера. Об этом сказано в сообщении на сайте ведомства.«Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Ал...

Рецепт: как с помощью кофе и сна за 15 минут получить ощутимый заряд бодрости Порой не будет хватать времени в сутках, а так же интеллектуальных и физических сил. Для таких случаев вам и пригодится этот рецепт. Для этого способа необходимы: полная усталость, чашка крепкого кофе, будильник и относительно нормальное здоровье. В...

4 табу, которые нужно соблюдать перед сном Избегайте перед сном «общения» со смартфонами, планшетами и телевизором, если хотите хорошо высыпаться, дали совет немецкие специалисты. В журнале Focus сомнологи назвали четыре табу, которые нужно соблюдать поздними вечерами. Табу на спорт. Достаточ...

В каких случаях физическая активность вредит сердцу Американские ученые проанализировали около 300 научных исследований и выяснили, когда физические нагрузки могут навредить здоровью, в частности вызвать проблемы с сердцем. Об этом сообщает издание MedikForum. Несмотря на то, что спорт положительно вл...

Топ-5 продуктов, которые добавляют энергичности и активности Чтобы быть активной и энергичной, чаще ставь на свой стол продукты из списка приведенного ниже. Бананы Эти фрукты – буквально незаменимый источник энергии. Бананы мгновенно удовлетворят потребность твоего организма в простых углеводах, насытят его ка...

Топ-5 продуктов, которые добавляют энергичности и активности Чтобы быть активной и энергичной, чаще ставь на свой стол продукты из списка приведенного ниже. Бананы Эти фрукты – буквально незаменимый источник энергии. Бананы мгновенно удовлетворят потребность твоего организма в простых углеводах, насытят его ка...

Поддержание хорошей физической формы защищает от рака Исследование ученых из Университета Джона Хопкинса показывает, что поддержание хорошей физической формы снижает риск развития рака и вероятность преждевременной смерти от этой болезни. Специалисты обнаружили, что регулярная физическая активность сокр...

Поддержание хорошей физической формы защищает от рака Исследование ученых из Университета Джона Хопкинса показывает, что поддержание хорошей физической формы снижает риск развития рака и вероятность преждевременной смерти от этой болезни. Специалисты обнаружили, что регулярная физическая активность сокр...

Медиками разрушены 9 мифов о физических упражнениях Зарубежными экспертами развенчаны 9 распространённых мифов о физической активности человека. 1. «Человек, занимавшийся когда-то спортом — имеет более крепкое здоровье«. Эксперты утверждают: для того, чтобы сохранить своё физическое зд...

Чтобы не болело сердце, не нужно много двигаться Сотрудники Каролинского Университета (Швеция) выяснили, что физические нагрузки низкой интенсивности, как и умеренные, вполне полезны для здоровья. Новость была отражена на официальной странице Университета. Каждый из нас неоднократно слышал о тесной...

Британские ученые назвали лучший возраст для отцовства К ним стоит прислушаться. Исследователи из Великобритании выяснили, в каком возрасте мужчинам лучше всего заводить ребенка. Так, по словам ученых, становиться отцом стоит в период от 30 до 40 лет. Эксперты объясняют это тем, что именно в таком...

Зачем выкладывать новорожденного на животик – и как правильно Современные младенцы все больше времени проводят в положении лежа на спине или полусидя — детские коляски, автокресла, щезлонги и прочие устройства придают малышам именно такое положение. Это удобно мамам, но, к сожалению, тормозит физическое развити...

10 способов, которые помогут сохранить память Думайте о мозге как о мышце, которую нужно качать. И тогда ваша память скажет вам «спасибо». ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Сразу несколько исследований одновременно доказали когнитивные преимущества физических упражнений. Хотя казалось бы, откуда и...

4 здоровых способа лечить разбитое сердце Многие из нас влюблялись, и многих бросали. Разбитое сердце - тяжелые эмоциональные переживания, но существуют эффективные способы борьбы с ними. Опишите свои чувства. В тот момент, когда любимый уходит навсегда, вы ощущаете злость, досаду, одино...

Лучший метод, позволяющий снизить вероятность рецидива рака молочной железы, – регулярное выполнение физических упражнений Новое исследование подтверждает эффективность некоторых мероприятий, которые рекомендуется предпринимать людям, пережившим рак груди, поскольку, включая эти мероприятия в свой образ жизни, можно в значительной степени уменьшить вероятность рецидива э...

Гимнастика для лица. 9 лучших упражнений Здоровое питание, хороший режим отдыха, регулярная физическая активность и отсутствие стрессов станут настоящими помощниками в сохранении красивого стройного тела. И если фигуру мы тренируем с помощью фитнеса и йоги, то почему же не делать то же само...

Эксперты рассказали, как снизить риск заболеваний вызванных алкоголем Регулярное употребление алкоголя стало нормой повседневной жизни, особенно в больших городах. Медики назвали способы снизить риск заболеваний, связанных с употреблением алкоголя, об этом сообщило издание Times Now. В наши дни выпивка привычно рас...

Снизьте риск колоректального рака на 39% при помощи физических упражнений Исследование, опубликованное в British Journal of Cancer, показало, что люди, которые занимаются физической активностью не менее 60 минут, потенциально могут снизить риск развития колоректального рака более чем на треть. Отчет, подготовленный исследо...

Ученые показали, как можно «подзарядить» головной мозг Известно: физическая активность улучшает когнитивные показатели у людей и грызунов. Как передает Science Mag, Калифорнийский университет нашел способ сымитировать этот эффект у малоподвижных индивидов. Ученые провели эксперимент: в клетку к одной гру...

Сохранить молодость и продлить жизнь поможет нежирное молоко Учёные из США открыли внезапную пользу обезжиренного коровьего молока. Авторами этого открытия стали специалисты университета Бригама Яна (США). Они взялись отыскать связь биологического старения с употреблением молока. – Мы планировали рассмо...

Ежедневные упражнения повышают умственную активность людей с избыточным весом Согласно исследованию, физические упражнения улучшают функции мозга у людей с избыточным весом и ожирением, изменяют размер областей мозга - префронтальной коры и гиппокампа. Ежедневная физическая активность также усиливали структурную целостность бе...

Ежедневные упражнения повышают умственную активность людей с избыточным весом Согласно исследованию, физические упражнения улучшают функции мозга у людей с избыточным весом и ожирением, изменяют размер областей мозга - префронтальной коры и гиппокампа. Ежедневная физическая активность также усиливали структурную целостность бе...

Не нужно много упражнений, чтобы снизить риск болезней сердца для людей с избыточным весом Новое исследование показывает, что для взрослых, страдающих ожирением или избыточным весом, любые физические упражнения могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение следующих 10 лет. Исследование, опубликованное ранее в журна...

Эндокринолог Павлова назвала простой способ снизить риск инсульта и рака Врач-эндокринолог клиники МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова назвала выявленный учеными простой способе добиться снижения риска инсульта и рака, – он заключается в умеренных физических нагрузках. В частности, достаточно трех велосипедных пр...

12 способов снизить риск развития рака Заболеваемость раком в Европейском регионе растет, ожидается, что к 2030 г. число заболевших увеличится на 25%, достигнув 4,6 миллиона случаев. Данный рост является следствием как старения населения, так и действия других факторов, таких как употребл...

12 способов снизить риск развития рака Заболеваемость раком в Европейском регионе растет, ожидается, что к 2030 г. число заболевших увеличится на 25%, достигнув 4,6 миллиона случаев. Данный рост является следствием как старения населения, так и действия других факторов, таких как употребл...

Имеют ли смысл физические упражнения при загрязненном воздухе? Ученые проанализировали данные о физактивности жителей Тайваня в контексте риска гипертонии. Около 91% населения планеты проживает в районах с воздухом, чистота которого не соответствует стандартам ВОЗ. Загрязнение воздуха связано с развитием мно...

Тренировки после 40 лет уменьшают вероятность ранней смерти Если человек начинает заниматься физическими упражнениями в сорок лет и позже, тем самым он уменьшает вероятность преждевременной смерти. Об этом свидетельствует исследование, которое провели эксперты Национального института рака (США). При этом в оп...

Где можно покататься на сноуборде в Москве? С приходом зимы приходит время искать альтернативные способы развлечений. Естественно, что хождение по кафе и театрам не компенсирует потребность в физической нагрузке, которая возникает у большинства. Недаром во все времени с наступлением зимы люди ...

Физическая деятельность снижает риск возникновения раковых опухолей У взрослых людей, которые регулярно ведут активный образ жизни или делают физические упражнения, риск возникновения раковых заболеваний гораздо ниже, считают японские ученые. Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 80 тыс. взрослы...

Ученые рассказали, какие упражнения самые полезные Какие физические упражнения наиболее эффективно укрепляют здоровье и помогают сохранять молодость, рассказали сотрудники Лейпцигского университета (Германия). Выводы, полученные в результате проведенного исследования, свидетельствуют, что самая полез...

Слабительные средства для беременных Проблемы со стулом у беременных женщин возникают по следующему ряду причин. Физические изменения в организме женщины, увеличение плода который оказывает давление на внутренние органы, что приводит к нарушением в работе кишечника. Пониженная физическа...

Физическая активность эффективна в борьбе с депрессией и тревожностью на карантине Американские ученые подтвердили, что достаточная физическая активность может спасать от депрессии и тревожности. Для исследования они опросили людей во время первого месяца карантина. Крупное исследование настроения во время карантина, проведенно...

Почему отекают ноги? Почему отекают ноги? Многие причины появления отеков естественны и не связаны с травмами или болезнями. Вот некоторые их них: Физическая активность Долгое стояние или сидение Жаркая погода Прием некоторых лекарственных препаратов Чрезмерное потреблен...

5 здоровых привычек для защиты от гипертонии Вы можете помочь удерживать артериальное давление в норме просто за счёт здорового образа жизни. И вот несколько полезных привычек для предотвращения гипертонии. Регулярные физические нагрузки. Они уменьшают риск возникновения повышенного артериально...

Игровые комплексы это залог физического развития ребенка Физическая активность детей это показатель их здоровья и гармоничного развития. Доступность телефонов, компьютеров и других технологических разработок становится препятствием для их двигательной активности. Даже находясь на природе, дачном участке ил...

Опубликован самый простой способ сжечь калории Сжигать калории можно и приятными способами, причём без физических нагрузок и упражнений. Один из самых простых способов рассказали ученые из британского Университета Лафборо. Чтобы ускорить процесс жиросжигания и стать стройнее нужно принять ванную...

Кардиолог: простые и эффективные способы снизить давление без лекарств Каждый второй россиянин после 50 лет страдает от высокого или повышенного давления, находясь в группе риска по инсультам, сердечным приступам и т. д.  Между тем, есть простые способы борьбы с повышенным давлением, они больше подойдут «нач...

Диета и физическая активность снижает уровень холестерина ЛПНП у детей Новое исследование, проведенное в Университете Восточной Финляндии, показало, что индивидуальная физическая активность и семейные занятия снижали концентрацию холестерина ЛПНП в плазме у детей младшего школьного возраста. Результаты исследования по ...

Пять способов замедлить старение кожи Они действительно работают. Пока исследователи бьются над изобретением лекарства вечной молодости, позаботится о себе можно уже сейчас. 1. Питание Изучив рацион долгожителей, с уверенностью можно заявить, что их объединяет идентичный набор ...

Названы лучшие способы борьбы с гриппом Английские ученые из Ноттингемского Университета написали ряд рекомендаций по укрепления иммунной системы в период активности гриппа. Главное – хорошее настроение и регулярные занятия сексом. При проведении вакцинации, хорошим фоном для ее лучшей эфф...

Названы лучшие способы борьбы с гриппом Английские ученые из Ноттингемского Университета написали ряд рекомендаций по укрепления иммунной системы в период активности гриппа. Главное – хорошее настроение и регулярные занятия сексом. При проведении вакцинации, хорошим фоном для ее лучшей эфф...

Ученый назвал 3 ключевые правила здорового старения Российский ученый-геронтолог Кирилл Прощаев сообщил, что для здорового старения важно наличие физической активности, правильного питания и своевременной диагностики заболеваний. Директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» до...

Обучаемость и память можно улучшить всего за 2 минуты Нередко мы слышим, что физические нагрузки напрямую связаны с человеческим мозгом, а правильные нагрузки еще и помогают повысить уровень возможностей вашей памяти и обучаемости. Исследователи доказывали, что умеренные или интенсивные физические нагр...

Важное значение физической активности и питания Расходуемую на физическую деятельность энергию удобно представлять количественно — это та часть, которая расходуется сверх общего количества энергии, необходимого для поддержания жизненных процессов организма при обычном режиме (показатель основного ...

ВОЗ дала советы по физической активности в период самоизоляции Закрытие спортивных клубов – не повод делать перерыв в тренировках. Снижение физической активности может оказать негативное влияние на здоровье и самочувствие. Оставаясь дома, используйте упражнения и техники расслабления для сохрар6нения формы и п...

Ученые нашли новую причину старения Вместе с полезной энергией митохондрии вырабатывают и очень ядовитые вещества — активные формы кислорода. И чем старше человек, тем больше становится их критическая масса: они повреждают белки, вносят мутации в ДНК. Но что служит "спусковым крю...

Спорт и здоровье На сохранение здоровья и молодости на долгие годы влияют многие факторы, среди которых особой популярностью пользуется физическая активность. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводит к различным заболеваниям, а умеренные физические нагрузки имеют...

«Легкая активность» может снизить риск депрессии у молодых людей Многие знают, что физическая активность может снизить риск депрессии. Авторы нового исследования пришли к выводу, что у активных подростков риск развития симптомов депрессии меньше, по сравнению с малоподвижными сверстниками. Результаты исследования ...

Как развить в ребенке жизнестойкость во время карантина Поддерживайте привычный распорядок дня Родители могут научить детей контролировать неопределенность и неизвестность, поддерживая привычный порядок вещей. Он включает в себя ощущение предсказуемости и привычный распорядок дня. Поддерживайте его, устан...

Как развить в ребенке жизнестойкость во время карантина Поддерживайте привычный распорядок дня Родители могут научить детей контролировать неопределенность и неизвестность, поддерживая привычный порядок вещей. Он включает в себя ощущение предсказуемости и привычный распорядок дня. Поддерживайте его, устан...

Названы продукты, которые помогут предотвратить переломы в пожилом возрасте В процессе старения кости человека становятся менее плотными и из-за этого возрастает рис переломов. Особенно этому подвержены женщины в период менопаузы, когда падает уровень эстрогена. Диетологи уверены, что избежать подобной беды можно с помощью ...

Велосипед и ходьба по помогают женщинам прожить дольше У женщин, которые занимаются спортом и находятся в хорошей форме, риск смерти от рака, болезней сердца и других распространенных причин гораздо ниже, чем у женщин, имеющих сложности с выполнением упражнений. Об этом испанские ученые из университетско...

Чем опасны долгие новогодние каникулы В этот период люди ведут преимущественно лежачий и сидячий образ жизни. А он приводит к утрате мышечной массы, из-за чего сердце и легкие работают менее эффективно. Ученые предупреждают, что две недели отдыха в новогодний сезон могут перманентно повр...

Назван способ продлить жизнь на десять лет Для исследования специалисты наблюдали за более чем 100 тысячами людей в возрасте от 50 лет. Ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук рассказали, как гарантировано продлить свою жизнь на десять лет. Спе...

Действительно ли нужно проходить 10 тыс. шагов в день, чтобы привести себя в хорошую физическую форму? "(...) Рекомендованная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) ходьба на практике является одним из самых простых физических упражнений для того, чтобы быть в форме и оптимизировать свое здоровье. Самые добросовестные из нас измеряют это с ...

Полезная гимнастика на мяче для грудничков Рождение здорового ребенка – это действительно настоящее и в последнее время редкое счастье для каждой семьи. Здоровый детский организм — это только основа, от которой в будущем будет зависеть многое. Основание, можно сказать, состоит из кирпичиков: ...

Как выбрать подходящий вид спорта для ребенка Преимущества занятий спортом кажутся очевидными, но с психологической точки зрения этот вопрос намного сложнее. Физическая активность в младшем возрасте сказывается на всей дальнейшей жизни. Занятия спортом в детстве развивают гибкость, поддерживают ...

Назван способ восстановить мышцы сердца Спорт восстанавливает стволовые клетки. В Медицинской школе Стэнфорда ученые доказали, что физическая активность восстанавливает мышцы сердца, передает Хроника.инфо со ссылкой на Корреспондент. Исследователи провели эксперимент с участием лабораторны...

Ученые показали, как можно ''подзарядить'' головной мозг Известно: физическая активность улучшает когнитивные показатели у людей и грызунов. Как передает Science Mag, Калифорнийский университет нашел способ сымитировать этот эффект у малоподвижных индивидов. Ученые провели эксперимент: в клетку к одной гру...

8 простых способов начать активный образ жизни Почему бы не перестать откладывать заботу о себе в долгий ящик? Именно сейчас стоит задуматься о более активном образе жизни! Следуйте нашим советам, которые помогут начать активный образ жизни и заметно улучшить состояние здоровья. Всегда говорите “...

Недостаток сна чреват приступами астмы у взрослых Хороший ночной сон имеет решающее значение для здоровья. Новая статья в Annals of Allergy, Asthma and Immunology демонстрирует, что недостаток сна негативно сказывается на течении астмы у взрослых. «Предыдущее исследование показало, что плохое ка...

Как укрепить мышцы кора: 7 лучших упражнений Мышцы кора поддерживают стабильную связь таза, позвоночника и бедер в состоянии покоя и при физических нагрузках, поэтому их особенно важно укреплять и развивать, если вы хотите добиться идеальной физической формы. Предлагаем эффективный фитнес-компл...

Как укрепить мышцы кора: 7 лучших упражнений Мышцы кора поддерживают стабильную связь таза, позвоночника и бедер в состоянии покоя и при физических нагрузках, поэтому их особенно важно укреплять и развивать, если вы хотите добиться идеальной физической формы. Предлагаем эффективный фитнес-компл...

Сидячее положение вредно для психического состояния подростков "(...) Слишком долгое сидение связано с повышенным риском развития депрессивных симптомов у подростков, говорится в исследовании Университетского колледжа Лондона, о котором во вторник сообщил журнал The Lancet Psychiatry. В то же время исследов...

Что помогает взбодриться по утрам не хуже чашки кофе Как сообщили ученые университета Западного Онтарио, утренний кофе можно заменить физическими тренировками. Эффект бодрости будет не хуже, а пользы для здоровья это принесет, несомненно, больше. Проведенное исследование показало, что физические упраж...

Медики рассказали, какие видеоигры полезны для детей Играя в активные видеоигры, ребенок расходует столько же энергии, сколько во время игр на свежем воздухе. Это выяснили специалисты из Университета Теннесси. В исследовании приняли участие дети в возрасте от пяти до восьми лет, передает Meddaily. Учас...

Физическая активность поможет отсрочить болезнь Альцгеймера ​

Активность будущей мамы способствует здоровью малыша Если будущая мама регулярно практикует физическую активность в период вынашивания малыша, тем самым она способствует укреплению здоровья ребенка и улучшению обменных процессов в его организме. Такую взаимозависимость подтвердили сотрудники Университе...

Что такое «синдром перетренированности», и чем опасно это состояние Спорт требует чувства меры и может плохо сказаться на организме, если оно вам незнакомо. Как именно – разбираемся в нашем материале. У большинства людей слово «спорт» ассоциируется с отличным здоровьем, прекрасной физической формой, силой и выносливо...

Разнообразная деятельность - ключ к поддержанию когнитивной функции Новое исследование Университета Южной Флориды (USF) обнаружило, что ключевым элементом поддержания когнитивной функции на протяжении всей взрослой жизни является регулярное участие в различных мероприятиях. Исследователи сосредоточились на семи об...

Как сидячий образ жизни связан с риском развития рака Как сообщили американские ученые, повышенный риск развития онкологии может быть связан с недостатком физической активности. В течение пяти лет они следили за здоровьем граждан США от 45 лет и старше. — Это первое исследование, которое явно пок...

Как выбрать эффективное лекарство для носа? Лучшее лекарство от простуды — это ее профилактика. Именно так утверждают врачи, рекомендуя нам сбалансированно и правильно питаться, почаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, вести здоровый и активный образ жизни. Но что делать, есл...

Ученые раскрыли неожиданный секрет жизни до ста лет Срок жизни человека может определяться местом, где он живет. Так, ученые Университета штата Вашингтон проанализировали данные о месте жительства, уровне образования и семейном статусе 145 тысяч людей, умерших в возрасте 75 лет и старше в 2011-2015 г...

Обогнать вирус. Собирай минуты активности Челлендж I LoveSupersport — это символические спортивные игры, где главная дисциплина «оставаться активным». Амбициозная общая цель, которую сейчас ставят его участники — собрать столько минут активности, сколько у нас отнял COVID-19, когда начал ди...

Когнитивные способности влияют на физическую активность, а не наоборот По данным нового исследования Женевского университета (UNIGE), когнитивные способности в больше степени влияют на физическую активность. Все это означает, что мы должны уделять первостепенное внимание упражнениям для нашего мозга. Результаты исследов...

Названы полезные привычки, улучшающие работу мозга Не всегда старение организма приводит к снижению ясности ума. Во многих случаях сохранить свои когнитивные способности помогает соблюдение простых правил, доступных каждому. Прежде всего необходимо чётко определить вредные и полезные привычки для ваш...

Лучшие специи для ускоренного сжигания жира и похудения Кайенский перец, куркума, имбирь, корица, горчица входят в число лучших специй-жиросжигателей. Как сообщает MedikForum.ru, употребление специй в условиях самоизоляции и снижения уровня общей физической активности является одним из способов поддер...

Массаж для грудных детей С первого дня своей жизни малыш должен быть окружен любовью и заботой, неотъемлемую часть которой составляют элементы физической культуры. Самыми важными составляющими ее считают занятия физическими упражнениями, закаливание и проведение массажа. Это...

Онколог назвал явные признаки опасной болезни пищевода Оказывается, человек может долгое время не замечать признаки грыжи пищевода. Об этом в своем Instagram заявил хирург-онкологИван Карасев. Медик объяснил, что основной симптом опасной болезни — изжога. Она может возникать сразу после еды и после физич...

Контролируем вес летом: пять основных способов Здоровый образ жизни поможет вам держать вес в норме Контролируем вес летом: пять основных способов Если не хотите набрать летом несколько лишних килограмм, тогда стоит внимательно следить за своим рационом питания и не забывать о физической а...

Как развить гибкость без рисков и травм Рост интереса к здоровому способу жизни и занятиям спортом охватил всю планету. Но желание начать заниматься физической активностью нередко сочетается со скудными знаниями об особенностях функционирования своего тела и распространенными заблуждениями...

Поддержание формы во время беременности До сих пор некоторые врачи относятся к беременности чуть ли не как к инвалидности и прописывают будущим мамочкам отдых и покой. Но ведь беременность – вовсе не повод окончательно отказываться от тренировок и физических упражнений. Поддерживать хорошу...

Ученые рассказали, какие упражнения лучше всего влияют на работу мозга Исследователи обобщили все научные знания о влиянии физической активности на когнитивные функции человека. Соревновательные упражнения оказались самыми действенными Известно, что физическая активность способствуют улучшению когнитивных функций, н...

4 способа борьбы с обвисшей кожей после потери веса Многие люди, теряющие значительное количество веса, остаются с не эстетичной, разрушающей уверенность, обвисшей кожей. Есть ли способ избавиться от этого? Да, но приготовьтесь к борьбе. 1. Попробуйте крем с ретинолом Ретинол — производное соединение ...

Лучшие друзья девушек — врачи-гинекологи… а потом уже бриллианты Естественное желание каждой женщины — быть любимой и желанной, обрести счастье материнства и сохранить здоровье и активность на долгие годы. Все это возможно, если регулярно уделять немного времени профилактике и быть внимательной к тревожным сигнала...

Сохранить здоровье после 40 лет. Основные правила Недавно ученые выяснили, что процесс старения в среднем начинается в 34 года. Причем, изменения происходят «скачками». Что нужно знать о здоровье после 40 лет? Первое, что нужно сделать после 40 лет – пройти полноценное обследовани...

Как жить после инфаркта? Страшно. Иногда настолько страшно, что пациент резко снижает свою физическую активность, перестает чувствовать себя полноценным членом общества. Но на самом деле, оценив свое состояние правильно, вполне можно вести активный образ жизни. Какие проблем...

Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи Университет Эдинбурга советует урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты, богатые антиоксидантами.

Зелёный чай и физические нагрузки препятствуют ожирению печени Сочетание зелёного чая и физических упражнений помогли снизить количество жира в печени у мышей на 75%. Исследование проводилось специалистами из Университета штата Пенсильвания. Результаты научной работы опубликованы на страницах MedicalXpress. В на...

Физическая нагрузка связана с меньшим риском смерти В новом исследовании ученые изучили две группы женщин - с хорошей физической нагрузкой и с плохой. Женщины с хорошей работоспособностью могли выполнять упражнения с интенсивностью 10 метаболических эквивалентов (МЕТ). Уровень MET - это показатель ...

Физическая нагрузка связана с меньшим риском смерти В новом исследовании ученые изучили две группы женщин - с хорошей физической нагрузкой и с плохой. Женщины с хорошей работоспособностью могли выполнять упражнения с интенсивностью 10 метаболических эквивалентов (МЕТ). Уровень MET - это показатель ...

Медики доказали пользу всего двух минут тренировок в день Известно, что физическая активность положительно влияет на здоровье в целом и состояние мозга в частности. Как отмечает The Daily Mail, чтобы добиться положительного эффекта, нет необходимости тратить часы на тренировки. Даже двух минут упражнений в ...

Гормоны щитовидной железы Тиреокальцитонин принимает участие в регуляции фосфорно-кальциевого обмена в организме, а также баланса активности остеокластов и остеобластов. Тиреокальцитонин понижает содержание кальция и фосфата в плазме крови за счёт усиления захвата кальция и ф...

Особый тип стресса приводит к ухудшению памяти, предупреждают неврологи Университет Колорадо установил: стресс, связанный с работой, приводит к старению мозга и потере памяти. Уменьшение объема центра памяти фиксировалось только у людей, считавших, что их работа физически тяжела.

Можно ли улучшить самочувствие в период менопаузы? Во время климакса 75% женщин испытывают симптомы нейровегетативных нарушений1, беспокоят приливы жара, ночная потливость, учащенное сердцебиение, головные боли. «Приливы» длятся по 2-3 минуты, но возникают с непредсказуемыми интервалами, мо...

Ученые рассказали, как питаться, чтобы предотвратить старение мозга От особенностей питания зависит не только общее состояние организма, но и активность процессов в головном мозге. Недавно ученые подвели итоги некоторых исследований и рассказали, каким должен быть рацион у тех, кто стремится предотвратить процесс ста...

Наличие четких целей в жизни полезно для здоровья Добровольцы также ответили на вопрос, есть ли у них четкие представления, в каком направлении движется их жизнь, либо же нет.После этого участникам показывали на экране монитора тексты о пользе физической активности и предлагали выбрать между ходьбой...

Утверждены условия допуска физических лиц к фармдеятельности без сертификата специалиста Утверждены особенности допуска физических лиц к осуществлению фармацевтической и медицинской деятельности без сертификата специалиста или свидетельства об аккредитации специалиста и (или) по специальностям, не предусмотренным сертификатом специалиста...

Температура, при которой коронавирус особенно активен Ученые Университета Гонконга рассказали, что коронавирус остается высокостабильным при температуре около четырех градусов в течение долгого времени. При отсутствии дезинфекции его активность начнет снижаться только через 14 дней.  Исследователи...

Температура, при которой коронавирус особенно активен Ученые Университета Гонконга рассказали, что коронавирус остается высокостабильным при температуре около четырех градусов в течение долгого времени. При отсутствии дезинфекции его активность начнет снижаться только через 14 дней.  Исследователи...

Как вернуть форму после самоизоляции: советы эксперта Как рассказала ведущий научный сотрудник Центра физкультуры и спорта Ольга Тиунова, пора постепенно возвращаться к физической активности после режима самоизоляции, введенного на фоне пандемии коронавируса. По словам эксперта, «мы все просели&r...

Доктор Комаровский: это единственный способ укрепить иммунитет Врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал, что укрепить иммунитет, сидя на диване, с помощью каких-либо таблеток, невозможно. Единственный способ это сделать подразумевает выполнение ряда условий. — Укрепление иммунитета — это физ...

Методы, помогающие снять стресс в самоизоляции Несколько простых, но работающих методик, которые помогают избавиться от стресса, не выходя из дома. По статистике каждый второй человек в современном обществе находится в состоянии стресса. Стресс начинается с тревоги, продолжается мобилизацией орг...

Ученые рассказали, как избежать старческого слабоумия Для многих пожилых людей данное расстройство является психологически более опасным, чем рак или инсульт Ученые назвали три фактора, обеспечивающие доказанную защиту от старческого слабоумия. К ним относятся контроль артериального давления, тре...

Физическая активность предотвращает почти 4 миллиона преждевременных смертей По данным нового исследования из Кембриджского университета (University of Cambridge), опубликованного в журнале The Lancet Global Health, во всем мире каждый год предотвращается как минимум 3,9 миллионов случаев преждевременной смерти. Исследования ...

Медитации помогают сохранить молодость мозга, заявляют неврологи Группа исследователей из Университета Висконсин-Мэдисон и Гарвардской медицинской школы доказала: ежедневные медитации тормозят старение мозга. Ученые исследовали состояние 41-летнего буддийского монаха.

Потеря веса и легкие упражнения могут управлять мерцательной аритмией По данным Американской ассоциации сердца, мало людей с фибрилляцией предсердий, или мерцательной аритмией, используют снижение веса и обычных физических упражнений для лечения этого состояния. Специалисты отмечают, что достижение и поддержание здор...

Тренеры умалчивают о том, что ждёт людей после похудения О том, чего стоит опасаться во время похудения, рассказали учёные из Великобритании. Сотрудники университета Раскина выяснили, что те люди, которые сильно потолстели или похудели из-за нарушения пищевого поведения (бурный аппетит, булимия или анорек...

Механотерапия как основной метод физической реабилитации Механотерапия - это метод физической реабилитации, состоящий в выполнении физических упражнений на аппаратах, специально сконструированных для развития движений в отдельных суставах.

Диетологи рассказали, чем рискуют люди на домашнем карантине По словам врачей, люди, перешедшие в связи с коронавирусом на удаленный режим работы, подвержены риску набрать лишние килограммы. Это связано с уменьшением физической активности – им не нужно тратить время на поездку в офис и обратно, а чтобы переку...

7 причин, почему баня должна войти в привычку О пользе саун, бань и различных парилок говорить можно бесконечно. Сегодня мы сфокусируемся на традиционной русской бане и расскажем, почему эта постройка у вас на даче точно не лишняя. Снятие физического напряжения Стресс, физические нагрузки, работ...

Стресс продлевает молодость В обществе и научных кругах принято считать, что стресс оказывает губительное влияние на состояние здоровья, способствует преждевременному старению организма. Совершенно противоположное мнение, пошатнувшее традиционную точку зрения, высказали британс...

Врач-ортопед рассказала, как предотвратить возрастной износ суставов Чтобы суставы не изнашивались с возрастом, необходимо регулярно выполнять упражнения на растяжку и в целом быть физически активными. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером, утверждает немецкий врач-ортопед Кэролайн Верхмейстер. Ор...

Фитнес ZUU: хорошая физическая форма, имитируя животных Быть ближе к природе, почувствовать единение с природой, осознать себя частью природы – вот ключевые тезисы, которые диктует нам современность. Ритм больших городов, пожирающий энергию своих обитателей, заставляет горожан искать все новые способы поп...

Физические наказания в детстве ведут к будущим хроническим болезням Применение к детям в качестве воспитательной меры физического воздействия, даже в отсутствие других, более тяжелых признаков дурного обращения, увеличивает риск возникновения у них проблем со здоровьем во взрослом возрасте. Таковы итоги масштабного и...

Риск онкологии повышается из-за сидячего образа жизни Медицине давно известно о том, что сидячий образ жизни крайне негативно воздействует на здоровье, но теперь ученые из США представили новые доказательства того, что дефицит физической активности может способствовать развитию онкологических заболеван...

Регулярная ходьба снижает опасность сахарного диабета Каждодневные прогулки способствуют не только снижению веса, По данным исследования, ежедневные прогулки не только помогают избавиться от лишнего веса, но и снижают риск сахарного диабета 2 типа. Важность регулярной физической активности для сн...

Когда и как правильно взвешиваться в домашних условиях Вес тела может колебаться в течение всего дня, и весы могут показывать более высокие или низкие цифры в зависимости от времени суток. Однако вес — это не показатель здоровья. Исследователи считают, что человек не должен «слишком зацикливаться н...

5 продуктов, употребление которых приводит к старению кожи Хотите подольше выглядеть молодой и привлекательной? Тогда внимательнее присмотритесь к своему рациону: возможно, в нем есть те продукты, которые ускоряют старение кожи! ПРОДУКТ №1: УГЛЕВОДЫ Сами по себе углеводы безопасны – до поры до времени. Точне...

Тяга к сладкому может быть симптомом опасной болезни Деменция – это общий термин для группы симптомов, связанных с повреждением мозга, и используемого для описания ряда прогрессирующих неврологических расстройств. Она проявляется во многих формах, однако некоторые из них могут выражаться изменением пи...

Обновленные рекомендации по питанию и физической активности для профилактики рака Американское онкологическое общество обновило руководство по питанию и физической активности для профилактики рака с поправками, отражающими самые последние данные.

Что за молекулу, сжигающую жир, нашли учёные? Похоже, мечта полных людей о чудодейственной «таблетке для похудения» может стать явью. Группа исследователей из Вирджинии (США) обнаружила белок, который уменьшает массу жира у подопытных грызунов независимо от потребления пищи. Мышечная масса при ...

Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи. В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, это относится к красному мясу.

Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок Специалист опирается на данные исследования шведских ученых. Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнени...

Важные правила питания для здоровья мозга Сертифицированный врач-натуропат, клинический диетолог Мишель Шоффро рассказала, как улучшить работу мозга. По мнению Мишель Шоффро, помимо различных форм мыслительного процесса, для укрепления здоровья мозга нужно быть физически активным и пересмотр...

4 витамина, которые способны затормозить старение Существует четыре витамина, которые не стоит пропускать, если хочется как можно дольше не стареть. Эти витамины защищают от укорочения теломер – фрагментов ДНК, величина которых определяет продолжительность жизни.

Как сохранить молодость? Конечно же, каждый из нас согласится, что возраст – это то, насколько вы себя ощущаете, насколько хорошо вы себя чувствуете морально, физически и эмоционально.Образ жизни напрямую связан с механизмами старения нашего организма. Но стоит сказать, что ...

Упадок сил: как восстановиться с помощью трав Усталость, сонливость, а порой и снижение работоспособности — состояние, знакомое многим. Усиленные физические и психические нагрузки давят, тревожат, приводят к нарушению спокойствия и уверенности в себе, стабильности окружающего мира. Как утверждаю...

В Роспотребнадзоре рассказали, как предотвратить болезнь Альцгеймера По мнению специалисты Роспотребнадхора, 1 из 3 случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить, если соблюдать определенные правила. Среди низ — физическая активность, социальная активность и здоровый образ жизни. Болезнь Альцгеймера — од...

Прекращение месячного цикла избавляет от многих недугов Физические недомогания у женщин, такие, как астма, мигрень или ревматические боли, иногда связаны с месячным циклом. Обычно жалобы усиливаются незадолго до менструации или во время нее, и даже сильнодействующие медикаменты не в состоянии купировать п...

Как дисциплинировать ребенка Родители, которые применяют наказания, чтобы дисциплинировать малыша, на самом деле провоцируют ребенка на создание негативных ситуаций. По мнению экспертов, независимо от возраста ребенка, важно быть последовательными и чётко придерживаться правил, ...

Врачи рассказали, как есть сладкое и избежать диабета Все знают, что сладости в больших количествах вредят нашему здоровью. От конфет не только разрушаются зубы, но и возникает риск сахарного диабета. Врачи настаивают на том, чтобы мы отказывались от сладкого вовсе. Но многим из нас такой шаг даетс...

Ученые назвали способы защиты от хронической болезни почек Масштабное исследование, проведенное группой ученых из разных стран мира, позволило создать рекомендации по защите от хронической болезни почек. Людям, которые хотят сохранить свои почки, нужно отказаться от курения, заниматься спортом и употреблять...

Будет ли эффект, если заниматься спортом всего 10 минут в день? Если после тяжелого трудового дня остается условно четверть часа, нужно ли занимать это время физическими упражнениями, или же лучше попытаться выложиться на полную только в дни отдыха? Будет ли эффект от десятиминутных тренировок? По мнению Всемирно...

Ученые обнаружили причину ранней деменции Количество людей с деменцией увеличивается из года в год. Пока нет лекарства, профилактика особенно важна. Ученые ищут способы отсрочить или даже предотвратить деменцию. Новое исследование показывает, что поддерживает мозг в форме - физическая актив...

Пять лучших продуктов для здоровья суставов Для того, чтобы сохранить суставы молодыми и гибкими необходимо придерживаться здорового образа жизни. Помимо регулярной физической активности важно уделять внимание и правильному питанию. Есть продукты, которые улучшат состояние суставов и предотвра...

Рак кишечника: 10 советов по его предотвращению Для предотвращения рака кишечника необходимо употреблять в пищу больше овощей, фруктов и клетчатки, следить за весом и не допускать роста жира на животе, есть лук и чеснок. По данным Американского института по изучению рака (AICR), около трети наибол...

Спорт в первом триместре влияет на размер младенца Чрезмерные физические нагрузки в период первого триместра беременности увеличивают риск дефицита массы тела будущего ребенка. Об этом заявили американские ученые из Университета Теннесси. Если будущая мама во время первого триместра перебарщивае...

Чтобы выглядеть моложе сверстников, нужно соблюдать одно правило Оказалось, что выглядеть значительно моложе сверстников вполне реально. Советы дали специалисты из Гамбурга. Учёные смогли научным путём доказать, что замедлить старение возможно. Но процесс этот не минутный, это должно стать стержнем жизни.  П...

Врачи: никогда не занимайтесь спортом, если не выспались По словам клинического психолога и специалиста по сну из США Михаэля Бреуса (Michael Breus), для вашего здоровья могут быть серьезные последствия, если вы тренируетесь, не высыпаясь. Лишение сна или плохое качество сна могут негативно повлиять на тре...

Медики доказали пользу всего двух минут тренировок в день Известно, что физическая активность положительно влияет на здоровье в целом и состояние мозга в частности. Как отмечает The Daily Mail, чтобы добиться положительного эффекта, нет необходимости тратить часы на тренировки. Даже двух минут упражнений в ...

Чудодейственный рецепт, который всего за один день избавит от боли в суставах Если вы выполняете физическую работу или сидите постоянно за офисным столом, боль в суставах, наверняка, стала частью вашей жизни. В связи с изменением образа жизни, многие из нас испытывают боли в суставах начиная с 25-летнего возраста. Боль в суста...

Почему женщинам, пережившим рак груди, следует заниматься спортом Активные физические нагрузки помогают поддерживать функционирование организма в норме. Особенно актуальны занятия спортом оказались для женщин, которые прошли лечение от онкологии молочной железы. Эксперты полагают, что систематические физические упр...

Короткая поездка на велосипеде помогает мышцам очиститься Десятиминутная интенсивная поездка ускоряет расщепление старых белков, которые организм должен заменить новыми. Ученые считают, что обнаружили важный механизм полезного влияния физической активности на организм. Физическая активность считается ва...

Полезна ли физическая активность на ранних сроках беременности? Новое исследование ученых из Гранадского университета показало, что умеренная физическая активность помогает лучше регулировать и поддерживать здоровье, благодаря чему беременность протекает без осложнений...

5 натуральных способов поднять либидо В День святого Валентина хочется доставить радость любимому человеку, но и испытать аналогичные наслаждения. Секс — лучшее воплощение этой задачи. Пешие прогулки. Они помогают не только худеть при наличии лишнего веса и возвращать прежнюю физич...

Названы лучшие сочетания продуктов на завтрак, ускоряющие обмен веществ Сытный завтрак является одним из способов добиться стройности – с ним специалисты связывают ускоряющий обмен веществ эффект. На завтрак они советуют употреблять определенные сочетания продуктов. Чтобы иметь хороший обмен веществ, пропускать завтр...

Названы лучшие сочетания продуктов на завтрак, ускоряющие обмен веществ Сытный завтрак является одним из способов добиться стройности – с ним специалисты связывают ускоряющий обмен веществ эффект. На завтрак они советуют употреблять определенные сочетания продуктов. Чтобы иметь хороший обмен веществ, пропускать завтр...

Названы привычки, которые старят на 12 лет Борьба со старением решается не только косметологическим путем – можно выглядеть значительно моложе своего паспорта, если отказаться от некоторых привычек. Ученые пришли к выводу, что их сочетание дает негативный комбинированный эффект, из-за которо...

Названы продукты, улучшающие работу мозга Принципы правильного питания. Сертифицированный врач-натуропат, клинический диетолог Мишель Шоффро рассказала, как улучшить работу мозга. По мнению Мишель Шоффро, помимо различных форм мыслительного процесса, для укрепления здоровья мозга нужн...

Физические нагрузки снижают риск рака простаты на 51% Регулярные тренировки позволяют мужчинам намного уменьшить вероятность развития опухолей предстательной железы. Исследование показало, что к этим нагрузкам можно отнести даже садоводство и огородничество. Очередное исследование подтвердило всю пользу...

Как улучшить память и сделать мозг здоровее? Специалисты доказали, что нейронные связи в мозгу могут меняться – появляться, крепнуть, ослабевать, исчезать. А чтобы ум как можно дольше оставался светлым – возьми на вооружение эти советы Бороться со стрессами мозгу позволяет нейропластичность. Ее...

Исследование: универсальной диеты, подходящей всем, не существует Как отмечает "Новости Mail.RU", новое исследование позволило оценить влияние генетики, кишечной микрофлоры и факторов образа жизни на обмен веществ. Анализировались данные более 1100 здоровых добровольцев из Великобритании и США. Среди ни...

Спортзал в нашей постели: как превратить секс в эффективную тренировку? Хороший секс — это не только во всех отношениях приятное занятие, но и серьезные физические нагрузки. В среднем за один «подход» можно сбросить от 200 до 500 калорий — и это без учета оргазма, который «стоит» еще 200 (сымитированный женский оргазм об...

Спортзал в нашей постели: как превратить секс в эффективную тренировку? Хороший секс – это не только во всех отношениях приятное занятие, но и серьезные физические нагрузки. В среднем за один «подход» можно сбросить от 200 до 500 калорий – и это без учета оргазма, который «стоит» еще 200 (сымитированный женский оргазм об...

Названы три способа похудеть без физических нагрузок Издавна физические нагрузки считают самым эффективным способом сбросить лишний вес и привести организм в тонус. Однако далеко не всегда этот метод можно применить. Некоторым людям противопоказаны изнурительные тренировки. Однако шанс похудеть и выгл...

Как подавить аппетит: 4 простых способа Неуемный аппетит способствует перееданию и ожирению, но существуют простые способы подавить чрезмерную тягу к еде, причем их эффективность является доказанной. Пить кофе. Согласно имеющимся научным данным, кофе стимулирует выработку кишечником пе...

Даже незначительные занятия спортом снижают риск рака молочной железы Результаты комплексного анализа физических упражнений и их защитной роли для пациенток с высоким риском рака молочной железы показывают, что женщины, которые занимаются физическими упражнениями, не только живут дольше, но и с большей вероятностью не ...

Даже незначительные занятия спортом снижают риск рака молочной железы Результаты комплексного анализа физических упражнений и их защитной роли для пациенток с высоким риском рака молочной железы показывают, что женщины, которые занимаются физическими упражнениями, не только живут дольше, но и с большей вероятностью не ...

Раскрыт секрет сохранения молодости Международная группа ученых описала механизм, который позволяет клеткам обновляться и противостоять старению. Результаты исследований опубликованы в журнале FASEB Journal. Согласно опубликованным данным, клетки в человеческом организме обновляютс...

Для сохранения здоровья нужно чаще сидеть на корточках Для сохранения здоровья исследователи предлагают различные методы. Американские специалисты из Университета Южной Калифорнии рекомендуют как можно чаще использовать положение сидя на корточках. К выводу, что данная поза способствует укреплению здоров...

Фитнес для диабетиков: что можно и чего нельзя Человек, у которого диагностировали диабет, в первую очередь учится выбирать правильные продукты. Но болезнь – не повод отказываться от полноценной активной жизни. Не менее важным, чем выбор рациона, является и выбор правильных физических нагрузок. П...

Существует ли «сладкий» гормон? Учёные нашли гормон, который вызывает желание съесть что-то сладкое. Значит, бороться с желанием бесконечно поедать десерты бесполезно? Отвечает ведущий научный сотрудник НМИЦ эндокринологии, кандидат медицин­ских наук Ольга Васюкова:– Речь идёт о г...

Названы овощи и ягоды, помогающие в борьбе с раком Раковые заболевания стали бичом нашего времени. От риска развития онкологии сейчас не застрахован никто. В то же время, как пишет издание «Слово и Дело», соблюдение некоторых правил все же помогает как в качестве профилактики, так и относительно сам...

Ходьба снижает артериальное давление Авторы нового исследования утверждают, что люди, которые много ходят, имеют более низкое кровяное давление. Это подтверждают существующие представления о том, что физическая активность полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы. Исследование, п...

Сидячий образ жизни ведет к раку. Ученые призывают выполнять растяжку Исследование показало, что сидячий образ жизни связан с развитием хронических заболеваний, включая рак, и ранней смертностью. Ученые призывают выполнять растяжку, чтобы защититься от опасных последствий. Журнал JAMA Oncology опубликовал данные, получ...

Какие продукты укрепляют иммунитет – рекомендации врача По мнению специалистов, для нормальной работы иммунитета необходимы, прежде всего: здоровый сон, физическая нагрузка, сбалансированный режим работы и отдыха и правильное питание. При этом обычно выделяют несколько возрастных групп, для каждой из кот...

Минздрав составил официальные рекомендации, касающиеся занятий спортом Здоровым людям рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 4-5 раз в неделю по 20-60 минут. На аэробную активность (бег трусцой, ходьба, плавание, лыжи, велосипед) должны уходить 150 минут в неделю.

Как сохранить здоровье во время карантина. Инфографика Роспотребнадзор рекомендует гражданам отказаться от посещения общественных мест и по возможности оставаться в режиме домашнего карантина. Сотрудников многих фирм перевели на удаленный режим работы, а школьникам и студентам вводят дистанционное обуче...

Доступный фрукт назван хорошим средством для снижения высокого давления Исследования показали, что употребление лимонов может быть очень хорошим способом добиться снижения высокого давления и избежать его опасных последствий в виде сердечных заболеваний. Высокое артериальное давление может длительное время оставаться...

Как вернуть радость секса после родов? В этой статье мы не будем говорить о том, как важно молодой маме иметь заботу и физическую помощь по дому и по уходу за малышом, хотя это тоже является необходимым элементом для восстановления либидо. Мы расскажем о физическом восстановлении организм...

Как укрепить сердце: советы кардиолога Перестаньте «щадить сердце», избегая мышечных нагрузок. Собираясь на работу, забудьте об автомобиле. Кардиологи рекомендуют путь от дома до работы (или часть его), вначале хотя бы раз в неделю, проделывать пешком, а потом и медленным бегом — трусцой ...

Почему прерывистое голодание помогает не всем Ожирение является глобальной проблемой здравоохранения. В 2016 году, по оценкам ВОЗ, 650 миллионов человек страдали ожирением, и это число продолжает расти. Изменение образа жизни за счет снижения потребления калорий и увеличения физической активност...

Четыре способа сбросить вес во время самоизоляции Во время самоизоляции большинство проводит время дома, а значит, физическая активность практически на нуле, а доступ к перекусам постоянный. Чтобы не допустить набора лишнего веса и даже справиться с лишним, придерживайтесь четырех простых правил. ...

5 лучших естественных средств для борьбы с повышенным холестерином Статины, которые назначаютсяврачами для борьбы с повышенным холестерином, могут вызывать побочные эффекты, включая головные боли, мышечные спазмы и тошноту. В то же время существуют естественные способы и средства снижения уровня холестерина без лека...

Можно ли снизить уровень холестерина без лекарств? Анализы показали незначительное повышение уровня холестерина. Можно ли обойтись без лекарств? Отвечает доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:– Чтобы нормализовать уровень холестерина, откажитесь от фастфуда, копчёностей, га...

Как наказывать ребенка? И стоит ли это делать? Психологи заявляют: детей шлепать нельзя. Физическая сила, применяемая в отношении ребенка, может спровоцировать агрессию, изменения в головном мозге ребенка, склонность к наркомании и суицидам. Итак, детей нельзя бить, включая удары ладонью, оско...

Почему бегать в мороз опасно для здоровья? Бег в морозный, туманный и ветреный день может быть опасен для здоровья, предупреждают врачи.Конечно, физическая активность на свежем воздухе — это прекрасно. Но только при хорошей погоде. Чем ниже температура воздуха, тем больше разница с температур...

Тренер рассказала, чем скандинавская ходьба лучше бега Бег не сжигает калории лучше скандинавской ходьбы, при этом она является более щадящим видом физической активности для суставов и позвоночника, – рассказала сертифицированный тренер Светлана Бабаева.

Назван способ восстановить легкие после COVID-19 Врач-пульмонолог Кирилл Зыков рассказал, какие физические нагрузки помогут эффективнее справиться с последствиями недуга. Заведующий кафедрой факультетской терапии и профболезней Московского государственного медико-стоматологического университета име...

Назван способ восстановить легкие после COVID-19 Врач-пульмонолог Кирилл Зыков рассказал, какие физические нагрузки помогут эффективнее справиться с последствиями недуга. Заведующий кафедрой факультетской терапии и профболезней Московского государственного медико-стоматологического университета име...

Нужны ли «весенние» витамины и минералы? Обычно в начале весны, когда наступает сезонный авитаминоз, мы ищем способы повысить нашу сопротивляемость к вирусным и бактериальным инфекциям. Весной 2020 г. это стало как никогда важно! Обычно в начале весны, когда наступает сезонный авитаминоз, ...

Испанские диетологи назвали четыре действия, позволяющие похудеть за короткое время Несколько действий, вносящих определенные изменения в образ жизни человека, могут помочь похудеть на несколько килограммов за короткое время, – об этом испанские диетологи рассказали в публикации издания La Gaceta. По мнению специалистов, любые д...

Три продукта, которые помогут справиться со старением Старение – естественней процесс организма. Но его можно немного замедлить с помощью простых продуктов.

Четыре простых способа доказанно помогают подавить аппетит Неуемный аппетит способствует перееданию и ожирению, но существуют простые способы подавить чрезмерную тягу к еде, причем их эффективность является доказанной. Пить кофе. Согласно имеющимся научным данным, кофе стимулирует выработку кишечником пе...

Метод фолля. Диагностика организма В середине прошлого века немецкий исследователь Рейнхольд Фолль (R.Voll) доказал способность биологически активных точек (БAT) изменять сопротивление к электрическому току и выявил связь этих изменений с функциональным состоянием внутренних органов. ...

Самые распространенные причины головной боли по утрам С этой проблемой сталкивался каждый. От головной боли часто страдают люди после 25 лет. Но медики в один голос утверждают – терпеть ее нельзя, а причины такого явления могут быть самыми разными. Но, как правило, есть пять самых основных. Причи...

Мужской климакс: почему пропадает влечение и как это лечится Как выглядит «мужская менопауза» Частая причина подавленного состояния мужчины — психологические проблемы. Это могут быть стресс на работе, финансовые трудности, вредное питание, уменьшение физической активности в связи с занятостью. Часто на мужчину...

Мануальная терапия Мануальная терапия - это достаточно древняя наука, которая дошла до наших дней. В процессе развития человеческих знаний в области медицины, мануальная терапия претерпевала изменения, дополнения. При этом шел непрерывный процесс совершенствования прак...

Обезжиренное молоко замедляет старение Желающим сохранить молодость на возможно более долгий срок нужны не только пластические операции. Им рекомендуется включить в свой рацион обезжиренное молоко, так как оно способно омолодить наши ДНК на четыре с половиной года. Употребление обезжиренн...

Почему старики живут счастливее молодежи Научные работники заявили, что старики счастливее молодежи. Данная гипотеза подтвердилась после изучения их душевного состояния. Специалисты сообщили, проанализировав сведения о состоянии участников эксперимента, складывается картина, что люди пр...

Медитации помогают сохранить молодость мозга, заявляют неврологи Группа исследователей из Университета Висконсин-Мэдисон и Гарвардской медицинской школы, передает Medical Express, доказала: ежедневные медитации тормозят старение мозга. Ученые исследовали состояние 41-летнего буддийского монаха, который на протяж...

Можно ли пить кофе перед операцией Кофе ваш любимый напиток? Неудивительно, ведь это благородный и многогранный напиток, вкус которого играет по-разному в зависимости от страны произрастания, метода обжарки и способа приготовления. Хороший эспрессо бодрит и заряжает голову на долгие ч...

Поддержание хорошей физической формы защищает от рака Исследование ученых из Университета Джона Хопкинса показывает, что поддержание хорошей физической формы снижает риск развития рака и вероятность преждевременной смерти от этой болезни. Специалисты обнаружили, что регулярная физическая активность сок...

7 способов сжечь максимум жира — до 200 ккал за 5 минут Правильное питание — это лишь половина успеха в похудении. Вес будет уходить в 2 раза быстрее, если вы увеличите физическую активность. Есть 7 видов занятий, сжигающих максимальное количество... Сообщение 7 способов сжечь максимум жира — до 200 ккал ...

Психосоматические расстройства, или Почему полезно плакать? Если быть точнее, то психосоматика вытекает из психологии и медицины, является их направлением и занимается изучением взаимосвязи психологического и физического состояния человека. Она базируется на утверждении, что некоторые психологические факторы ...

Четыре простых способа справиться с повышенным аппетитом Они действительно работают. Неуемный аппетит способствует перееданию и ожирению, но существуют простые способы подавить чрезмерную тягу к еде, причем их эффективность является доказанной. Пить кофе. Согласно имеющимся научным данным, кофе стим...

Определён самый эффективный способ облегчения боли в коленях Боль в коленных суставах заставляет многих людей принимать большое количество противовоспалительных и обезболивающих препаратов, а так же соблюдать более щадящий режим, исключающий физическую активность. Как выяснилось, именно двигательная активность...

Испанские диетологи назвали продукты для похудения и уменьшения целлюлита Для уменьшения целлюлита следует употреблять продукты, содержащие калий, а также омега-3 жирные кислоты. Эти и другие продукты, способствующие похудению, назвали испанские диетологи. Эксперты по питанию констатируют: никакая диета не может устран...

Регулярные физические упражнения помогают предотвратить гипертонию даже в районах с плохим воздухом Люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, как правило, имеют меньший риск гипертонии, даже если живут в районах с относительно грязным воздухом. К такому выводу пришла группа ученых, опубликовавших свое исследование в журнале Circu...

Медики доказали пользу всего двум минут тренировок в день Физическая активность положительно влияет на здоровье в целом и состояние мозга в частности. Чтобы добиться положительного эффекта, нет необходимости тратить часы на тренировки, заявляют специалисты.

Всего 2 минуты тренировок в день могут принести огромную пользу – ученые Эксперименты показали, что положительный эффект после коротких периодов физической активности длился не менее 2 часов, а вот интенсивные упражнения приносят долгосрочное улучшение...

Следование нормам физической активности дейтвительно снижает риск смерти Ученые впервые представили качественные доказательства того, что предлагаемые различными руководствами нормы физической активности помогают прожить дольше.

Как укрепить иммунитет ребенка. 6 советов для заботливых родителей Опять у ребенка сопли, кашель, температура … Современные дети как ни странно очень болезненные. И родителям приходится каждую зиму отстаивать очереди в поликлиниках, брать больничный и лечить, лечить, снова и снова. Настало время подумать о том...

Употребление двух-трех грецких орехов в день оздоровляет кишечник и сердце Ежедневное употребление грецких орехов помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, способствуя увеличению популяции полезных кишечных бактерий. «Употребление двух-трех грецких орехов может стать хорошим способом улучшить здоровье кишечник...

Малоподвижный образ жизни влияет на здоровье женщин старше 50 лет Новое исследование подтверждает, что малоподвижный образ жизни негативно сказывается на нашем здоровье. Длительное сидение связано с большим риском сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в постменопаузе. Результаты исследования были опубликованы в ...

Врачи встревожены последствиями политики социального дистанцирования Людям не хватает физического контакта из-за ограничений, введенных вследствие эпидемии коронавируса. А это негативно сказывается на физическом и психическом здоровье, говорят эксперты. Как отмечает The Daily Mail, многие не обнимались, не жали руку и...

5 простых способов замедлить старение, которые можно применять уже сейчас Старение видится многими людьми как пугающее явление, нежелательное. Замедлить его вполне реально. Достаточно начать придерживаться нижеперечисленных методов прям с сегодняшнего дня Хорошее пищеварение Правильная работа желудочно-кишечного тракта пом...

Куй железо. Нормальный уровень железа в крови поможет жить дольше По данным исследования, нормальный уровень железа в крови может быть одним из значимых факторов долголетия. Ученые из Эдинбургского университета и Института биологии старения им. Макса Планка в Германии решили внести свою лепту в изучение биологичес...

Врач-эндокринолог назвала проверенные способы избежать набора лишнего веса Привычка начинать день со стакана воды, регулярные физические упражнения минимум 20 минут являются проверенными способами избежать набора лишнего веса. Эти и другие методы, позволяющие сохранять стройность, были названы врачом-эндокринологом Екатерин...

Натуральные способы борьбы с преждевременной эякуляцией Слишком быстрый оргазм может отравить сексуальную жизнь мужчины. К счастью, имеются вполне натуральные методы борьбы с этим явлением. Физические нагрузки. Регулярные тренировки — один из самых эффективных способов борьбы с преждевременной эякул...

Особый тип стресса приводит к ухудшению памяти Университет Колорадо, передает The Daily Mail, установил, что стресс, связанный с работой, приводит к старению мозга и потере памяти. Однако речь идет о специфическом стрессе. Негативные изменения в головном мозге - уменьшение объема гиппокампа (цент...

Как жить дольше? Лучший тип жира для защиты от сердечных смертей Британские медики из NHS (Национальная служба здравоохранения) назвали лучший тип жира для защиты от ранних смертей, вызванных сердечными заболеваниями, – это оливковое масло. Даже небольшое изменение диеты или образа жизни может помочь увеличить пр...

Кто организовывает реабилитацию наркозависимых Реабилитация наркозависимых – долгий процесс, помогающий восстановиться, избавиться от привычки, приносящей беды. Ее организация – прерогатива близкого или друга зависимого и опытных врачей. Реабилитация – не только устранение физической ломки. Это ц...

Почему назначают антидепрессанты и как правильно принимать? Когда врач рекомендует антидепрессанты для борьбы с депрессией — это больше, чем просто повышение вашего настроения. Депрессия имеет много потенциальных физических рисков. Почему депрессия опасна для здоровья? Как выявить причины депрессии? Можно ли ...

Мышечных стволовые клетки омолаживают физические упражнения В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Metabolism, ученые из Медицинского центра Стэнфордского университета (Stanford University Medical Center) утверждают, что ночная пробежка на колесе для упражнений улучшает возможности восстановлен...

Как определить, в какой вы физической форме: 5 проверенных методов Физическая форма — показатель здоровья и силы организма. Но в чем определяется этот показатель и как понять, в какой человек физической форме? Метод 1: индекс массы тела Этот важный показатель может дать понять, есть ли у вас проблемы с лишним ...

Бег поможет в профилактике болезни Паркинсона Во время выполнения спортивных упражнений тренируется не только мышечная система, но и клетки мозга. Наиболее актуальны занятия спортом для людей пожилого возраста, так как при этом в разы снижается риск развития таких заболеваний как болезни Альцгей...

Боевые физические нагрузки для девочек: за и против С каждым днем боевые искусства приобретают все большую популярность как среди взрослых, так и среди детей. Ведь это не только эффективная физическая нагрузка, но и возможность выплеснуть накопившиеся эмоции, научиться взаимодействовать с людьми, стат...

Ученые рассказали о простом способе избежать преждевременной смерти В исследовании приняли участие 96 000 человек, которые носили трекер, отслеживающий физическую активность...

Онкологи показали эффективность необычного способа лечения рака Диета, имитирующая голодание, вкупе с витамином С может быть весьма эффективной в лечении рака. Исследования на мышах показали, что такая терапия тормозила развитие опухолей колоректального рака.

Физкультура, еда, алкоголь: новые рекомендации онкологов для снижения риска рака 1. Регулярная физическая нагрузка важна Для взрослых рекомендуемая продолжительность активности средней интенсивности — от 2,5 до 5 часов в неделю.При интенсивной нагрузке заниматься нужно от 1,5 до 2,5 часов в неделю.Лучше всего, если вы будет...

Чрезмерная физическая нагрузка на работе может оказаться вреднее сидячего образа жизни Ученые сравнили продолжительность жизни японских артистов разных традиционных жанров. Оказалось, что меньше живут те из них, кто подвергается интенсивной физической нагрузке. Хорошо известно, что физические упражнения продлевают жизнь и улучшают...

Университет Копенгагена доказал исключительную пользу тренировок Как показали наблюдения, из-за физической активности мышцы начинают очищаться вследствие того, что белок убиквитин метит изношенные белки, вызывая их деградацию. Это предотвращает накопление поврежденных белков и помогает сохранить мышцы здоровыми, п...

Опасные ошибки, которые вы делаете, когда болит спина Даже если вы не работаете в офисе, боль в спине вам наверняка знакома. Резкий подъем тяжестей, недостаток физической активности или «кондиционером надуло» — причин может быть множество. Неприятные ощущения в районе позвоночника испытывал, наверное, к...

Как повысить уровень тестостерона без лекарств? Повысить уровень тестостерона можно и без лекарств, а только с помощью ЗОЖ, утверждают врачи. Повысить уровень тестостерона можно и без лекарств, а только с помощью ЗОЖ, утверждают врачи.«Ялта, август, в этом мире только мы одни», — напеваете вы ему...

Вечерняя пробежка: основные правила и полезные свойства Физическая активность крайне важна. О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слыша...

Высыпаться на выходных полезно для здоровья? Если вы плохо спали в течение недели, а иногда чувствовали необходимость прилечь ещё на пару часов, не откажите себе в том, чтобы поспать чуть подольше в субботу и воскресенье. Как считают учёные, высыпаться на выходных — хороший способ компенсироват...

Названо количество шагов, которые продлевают жизнь и снижают угрозу опасных болезней Исследователи из США изучили данные группы активных людей среднего возраста и обнаружили у них меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. По словам ученых Калифорнийского университета в Сан-Диего, даже короткая прогулка из 2100-4500 ша...

Как избавиться от запоров во время режима самоизоляции Как отмечают медики, чем дольше продолжается эпидемия и связанные с ней ограничительные меры, тем больше у людей проявлений психосоматики. Страх и тревогу многие заедают мучным и сладким. Едят люди много, причем неполезную пищу, а двигаются мало, чт...

Британские медики назвали продукты для избавления от висцерального жира на животе Британские медики из NHS (Национальная служба здравоохранения) призвали не допускать появления большого количества висцерального жира, поскольку это увеличивает риск серьезных заболеваний, включая сердечный приступ, инсульт. Они назвали продукты, сп...

Физические упражнения улучшают качество жизни после сердечного приступа Сердечный приступ – не повод отказываться от физической активности. Недавнее большое исследование показало, что занятия спортом помогают быстрее прийти в норму после сердечного события. В рамках предыдущих исследований уже была доказана связь между р...

Физические упражнения улучшают качество жизни после сердечного приступа Сердечный приступ – не повод отказываться от физической активности. Недавнее большое исследование показало, что занятия спортом помогают быстрее прийти в норму после сердечного события. В рамках предыдущих исследований уже была доказана связь между р...

Как остановить старение и повернуть его вспять. Молекулярные механизмы старения и способы произвольного управления ими Это заглавие новой книги Валерия Сафроновича Еремеева, доктора мед. наук, физиолога, в которой автор формулирует и логически обосновывает совершенно новое представление о причине старения клеток многоклеточного организма и о причинах старения всего о...

Диета Криштиану Роналду: особая формула спортивного долголетия   Криштиану Роналду — всемирно известный футболист сборной Португалии. На футбольном поле он чувствует себя как рыба в воде, поскольку одарен физически и силен технически, он быстр и вынослив. Оставаться... Сообщение Диета Криштиану Роналду: осо...

Неврологи пролили свет на связь ожирения и обоняния У Хейфингтонского центра проблем старения возник вопрос, можно ли изменить накопление жира в организме без изменения привычек питания. Его сотрудники исследовали данную тему на примеру червей C. elegans, пишет Eurek Alert. Ученых интересовало, могу...

Здоровье и физическое развитие детей Так уж повелось, что мы, родители, хотим видеть своего ребенка самым-самым: красивым, умным, интеллектуально и физически развитым, и, конечно же, здоровым. Поэтому всегда сравниваем свое дитя с другими ребятишками, слушаем суждения соседок, сослуживц...

Пока малыш спит Знакомьтесь, Марина Тюленева — телеведущая. В прошлом году Марина родила очаровательную дочку Сашеньку. Как часто бывает, после родов набрала лишний вес. Как только врачи разрешили Марине физические нагрузки, она составила небольшой комплекс уп...

Как избавиться от боли в спине В наше время боль в спине воспринимается, как что-то само собой разумеющееся. Ведь, многие уже давно забыли, что такое гимнастика, пробежка, велосипед и тому подобное. Зато все мы сталкивались с последствиями долгого сидения за экраном своего рабочег...

Что будет с организмом, если провести каникулы на диване В начале января россияне отдыхают больше недели. Многие проведут эти выходные пусть и не буквально на диване, но пассивно, доедая запасы праздничных блюд. Даже такой короткий период сидячего образа жизни может плохо сказаться на здоровье. Рассказывае...

Лучший способ избавления от целлюлита в домашних условиях Обертывание – одна из наиболее эффективных антицеллюлитных процедур. В салонах красоты сейчас предлагается на выбор множество ее видов. Однако проводить обертывания именно там совсем не обязательно. Это можно сделать и дома, причем обойдется тако...

Гольф снижает риск преждевременной смерти вдвое Как отмечает The Daily Mail, исследование Университета Миссури почти 6000 человек показало: люди, игравшие в гольф минимум раз в месяц, чаще оставались в живых через 10 лет. В группе игроков в гольф за время исследования инсульт и сердечный приступ...

Увлажняющие средства для обезвоженной кожи А вы знали, что наша кожа на 70% состоит из воды? Для того, чтобы она как можно дольше оставалась здоровой и красивой, необходимо следить за тем, чтобы она была хорошо увлажнена. Процесс увлажнения кожи можно рассмотреть на примере двух взаимодополня...

Умеренная физическая нагрузка снижает риск рака простаты почти в 2 раза Регулярное выполнение физических упражнений даже относительно низкой интенсивности приводит к уменьшению вероятности развития рака предстательной железы практически в 2 раза. К такому выводу пришла группа британских ученых на основании проведенного и...

Как улучшить самочувствие в период менопаузы Во время климакса 75% женщин испытывают симптомы нейровегетативных нарушений1, беспокоят приливы жара, ночная потливость, учащенное сердцебиение, головные боли. «Приливы» длятся по 2-3 минуты, но возникают с непредсказуемыми интервалами, мо...

Как улучшить самочувствие в период менопаузы Во время климакса 75% женщин испытывают симптомы нейровегетативных нарушений1, беспокоят приливы жара, ночная потливость, учащенное сердцебиение, головные боли. «Приливы» длятся по 2-3 минуты, но возникают с непредсказуемыми интервалами, мо...

Как улучшить самочувствие в период менопаузы Во время климакса 75% женщин испытывают симптомы нейровегетативных нарушений1, беспокоят приливы жара, ночная потливость, учащенное сердцебиение, головные боли. «Приливы» длятся по 2-3 минуты, но возникают с непредсказуемыми интервалами, мо...

Фитнес снижает риск развития 7 видов рака Интенсивность физической активности оценивают в метаболических эквивалентах – МЕТ. Это такое количество энергии, которое тратит человек, просто сидя на одном месте. Сегодня рекомендованные нормы физической активности составляют 2,5-5 часа в неделю ум...

Четыре эффективных способа борьбы со стрессом ТОП-4 шагов, как справиться с хроническим стрессом. Состояние хронического стресса присуще многим. Кто-то прислушивается к тревожным звоночкам, которые посылает ему организм, и пытается быстро выйти из состояния дискомфорта. А кто-то не замеча...

Специалист по нейрогериатрии назвала первый признак нарушений памяти, на который никогда не обращают внимание У большинства пожилых людей имеются нарушения памяти. Проблема в том, что зачастую они расцениваются как нормальный процесс старения и своевременно не лечатся, что впоследствии может привести нарушению самообслуживания пожилых пациентов. «Поэтом...

Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет «Российская газета». В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, ...

Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи Университет Эдинбурга делает ставку на сбалансированное питание в вопросе сохранения красоты и молодости кожи, пишет «Российская газета». В частности, эксперты советуют урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. К примеру, ...

Здоровый взгляд на выбор спортивного комплекса Польза спорта и его надобность Даже когда человек будет уделять пятнадцать-двадцать минут в день физическим нагрузкам, мышечный каркас, сосуды и суставы будут оставаться в тонусе. Но если спорт войдёт в жизнь человека на регулярной основе, тогда улуч...

Витамин, особенно полезный на самоизоляции Во время пандемии коронавируса необходимо принимать витамин D, рекомендует исполнительное агентство Минздрава Великобритании Public Health England (PHE). Большинство людей сейчас находятся в изоляции и не имеют возможности побыть на солнце, поэтому ...

Внутренние часы организма влияют на процессы старения Качественный сон по ночам абсолютно необходим для сохранения ритмов внутренних часов нашего организма. А этот механизм, в свою очередь, требуется для поддержания активности и молодости. Давно известно, что хороший ночной сон делает нас энергичными и ...

Названы пять способов похудеть без стресса Эксперты советуют составить меню на неделю. Британские эксперты из программы похудения Healthy Mummy рассказали, как быстро сбросить вес без стресса для организма. Так, пятью советами они поделились с изданием Daily Mail. Во-первых, специалист...

Возрастные периоды возникновения избыточного веса Повышенный калораж пищи. На фоне существенного снижения физической активности резко увеличился калораж пищи, возросла ее энергетическая ценность. В частности, сахар и его производные стали производиться и употребляться в масштабах, поражающих воображ...

Физическая активность помогает предотвратить серьезную инвалидность Люди, испытывающие проблемы с передвижением (например, трудности при ходьбе или подъеме по ступенькам), находятся в группе риска развития серьезной инвалидности. Защититься от которой, как пишет сетевое издание "Интересные новости", помогае...

Медитации помогают сохранить молодость мозга, заявляют неврологи Группа исследователей из Университета Висконсин-Мэдисон и Гарвардской медицинской школы, передает Medical Express, доказала: ежедневные медитации тормозят старение мозга. Ученые исследовали состояние 41-летнего буддийского монаха, который на протяжен...

Шесть специй, которые сделают вас здоровыми и подтянутыми Специи драгоценны для здоровья — даже если они больше не продаются за золото. Если вы знаете их ароматный секрет, можно извлечь пользу и улучшить физическую форму. Эти 6 специй — чемпионы по наличию полезных для здоровья веществ. Перец Чи...

Физическая культура в детском саду По данным ЮНЕСКО, два миллиона российских детей имеют особенности в физическом и психологическом развитии. К сожалению, в стране неуклонно растёт количество детей-инвалидов. При этом, согласно статистике Министерства просвещения РФ, каждый год в Росс...

Почему близость в постели работает как обезболивающее Несильную боль в пояснице или головную боль необязательно лечить при помощи медикаментов. Как правило, подобный дискомфорт можно снять посредством массажа, аромотерапии, водных процедур и даже интимной близости. К слову, последний способ из всех пере...

Здоровая закалка или зачем нужен холодный душ Холодная вода может стать помощником в борьбе с отечностью мышц и способствует скорейшему восстановлению тканей, особенно после физических нагрузок. Не забываем и о красоте: распространенный миф гласит, что голову нужно мыть горячей водой, но это...

Ученые рассказали о пользе яиц для людей с лишним весом Вкусно и полезно. Сразу несколько исследований показали пользу от употребления яиц в деле похудения и поддержания здорового веса. Преимущество данного продукта состоит в том, что он богат белком и другими питательным веществами, при этом содержа ...

Физические нагрузки вернут эрекцию Австралийский профессор медицины из Университета Аделаиды Гэри Уиттерт утверждает, что для повышения потенции мужчине, прежде всего, нужно использовать тот же метод, что и для борьбы с лишними килограммами – физическую активность. По его словам, кров...

Важные симптомы плохой работы печени и желчного пузыря При заболеваниях печени часто отмечаются слабость, повышенная утомляемость. Это довольно распространенный симптом патологии многих органов и заболеваний, и он может быть вовсе не связан с болезнью печени. Возможно, вы долгое время испытываете большие...

Лучшие советы для защиты памяти Исследования показывают, что когнитивный функционал и эффективность мозга можно улучшать за счёт простых изменений в образе жизни. К ним относятся здоровое питание и умеренное количество физической активности, а также борьба со стрессом. Употребляйте...

Как сжечь еще больше калорий во время тренировки – любой Занятия спортом – одна из ключевых составляющих успешного похудения. Именно во время физической активности жировая масса заменяется мышечной и сжигается большая часть набранных калорий. Считается, что наиболее эффективная стратегия занятий для снижен...

Глубокое увлажнение: новая линия средств для сухой кожи La Colline А вы знали, что наша кожа на 70% состоит из воды? Для того, чтобы она как можно дольше оставалась здоровой и красивой, необходимо следить за тем, чтобы она была хорошо увлажнена. Процесс увлажнения кожи можно рассмотреть на примере двух взаимодополня...

Как стресс связан с запорами? Высокий уровень стресса может вызвать или усугубить желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота, боль в животе и изменения в работе кишечника, которые могут включать запор. Исследователи выявили различные связи между мозгом и желудком, которые мог...

Ученые рассказали о способе уберечься от рака печени Ученые сообщили о том, как можно избежать появления злокачественной опухоли в печени. Статью с результатами исследования они опубликовали в Journal of Hepatology. Специалисты рассказали, что регулярные физические нагрузки могут стать профилактикой ге...

Как жить после инфаркта? Инфаркт миокарда — тяжелейший стресс для больного. Еще вчера казалось, что здоровье всегда будет на высоте, а «мелкие» недомогания не принимались в расчет. И вдруг — капельницы, уколы, строгий постельный режим, длительное лечение. Со временем станови...

Что влияет на продолжительность жизни Авторы нового исследования пришли к выводу, что упражнения в течение 30 минут в день плюс отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя могут увеличить продолжительность жизни. Результаты научной работы опубликованы в журнале BMJ.  Исследовате...

Состояние зубов влияет на человеческую память, утверждают норвежские ученые Мало кто знает, что функции зубов и мозга могут быть взаимосвязаны. Согласно результатам исследования, которое проводится специалистами университета Тромсё в Норвегии в рамках международного проекта «Бертула» по вопросам старения человека, ...

Боди-карате — дисциплина для хорошей физической формы и расслабления Боди-карате — новое спортивное направление, которое основано сразу на нескольких «китах»: боевом искусстве, хореографии и музыке. Этот вид физических тренировок родился во Франции несколько лет назад и привлекает все большее количество людей: б...

Основные причины, влияющие на формирование избыточного или недостаточного веса Человек, как и все его окружающие предметы и явления Природы, состоит из четырёх Первоэлементов, которые на разных уровнях своего проявления могут принимать различную физическую плотность, и различные агрегатные состояния. По мере огрубления, или упл...

Если болит стопа При возникновении проблемы со стопами мы грешим на усталость, тяжелую физическую работу. Редко кто задумывается о связи обуви и здоровье стопы. Стопа выполняет сложные функции в организме, ведь на нее приходится вес тела, когда человек стоит вертикал...

Физическая активность снижает риск развития рака простаты в два раза Крупнейшее на сегодня исследование показало, что физическая активность снижает риск развития рака предстательной железы в два раза. Ученые использовали генетические методы исследования, что увеличивает надежность полученных ими данных. Научная работа...

Физическая активность снижает риск развития рака простаты в два раза Крупнейшее на сегодня исследование показало, что физическая активность снижает риск развития рака предстательной железы в два раза. Ученые использовали генетические методы исследования, что увеличивает надежность полученных ими данных. Научная работа...

Диетологи рассказали, чем рискуют люди на домашнем карантине По словам врачей, люди, перешедшие в связи с коронавирусом на удаленный режим работы, подвержены риску набрать лишние килограммы. Это связано с уменьшением физической активности – им не нужно тратить время на поездку в офис и обратно, а чтобы перекус...

Диетологи рассказали, чем рискуют люди на домашнем карантине По словам врачей, люди, перешедшие в связи с коронавирусом на удаленный режим работы, подвержены риску набрать лишние килограммы. Это связано с уменьшением физической активности – им не нужно тратить время на поездку в офис и обратно, а чтобы перекус...

Подмышки сильно потеют: нормально ли это Генетика, климат, уровень физической активности влияют на количество потоотделения – некоторые люди потеют около литра в день, другие – в разы больше. Так что совершенно нормально, если ваша рубашка покрылась водными разводами, а коллега стоит рядом ...

Названы привычки, которые ошибочно считают полезными Этими привычками не стоит злоупотреблять. Врачи говорят, что полезные привычки — это замечательно, но все должно быть в меру. Некоторые из ритуалов, которые мы соблюдаем каждый день, на самом деле могут быть вредными. В список вредных полезных...

Эти продукты необходимы всем женщинам после 40 Основа хорошего самочувствия. К сожалению, пройдя 40-летний рубеж, многие женщины перестают следить за собой и своим здоровьем. И совершенно зря! Ведь именно в этом возрасте правильный образ жизни и здоровое питание являются обязательными усло...

Проверен тест, показывающий риски болезней, включая диабет 2 типа Ученые нашли возможность предсказать риски болезней, включая диабет 2 типа, плохую функцию почек и другие, основанную на изучении белков в крови. Именно они сигнализируют о присутствии болезни. В ходе теста кровь очищается от белков, выделяемых пов...

Проверен тест, показывающий риски болезней, включая диабет 2 типа Ученые нашли возможность предсказать риски болезней, включая диабет 2 типа, плохую функцию почек и другие, основанную на изучении белков в крови. Именно они сигнализируют о присутствии болезни. В ходе теста кровь очищается от белков, выделяемых пов...

10 продуктов, которые мы зря храним в холодильнике Большинство продуктов мы убираем в холодильник, чтобы они как можно дольше оставались свежими. Но оказывается, некоторым стужа лишь во вред: одни продукты плесневеют, другие — прорастают, третьи —... Сообщение 10 продуктов, которые мы зря храним в хо...

Изменения в образе жизни, которые нужны женщинам для защиты сердца аждый год все больше женщин становятся жертвами заболеваний сердца. Им необходимо вносить изменения в свой образ жизни, включать те привычки и питание, которые могут снизить риск сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца, считают врачи. Болезн...

Изменения в образе жизни, которые нужны женщинам для защиты сердца аждый год все больше женщин становятся жертвами заболеваний сердца. Им необходимо вносить изменения в свой образ жизни, включать те привычки и питание, которые могут снизить риск сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца, считают врачи. Болезн...

Что такое хорошее здоровье? Слово «здоровье» относится к состоянию полного эмоционального и физического благополучия. Здравоохранение должно поддерживать у людей это оптимальное состояние здоровья. Хорошее здоровье играет центральную роль в преодолении стресса и более долгой и ...

Влияние кофе на организм человека: полезно или вредно? Лорел Кей Гамильтон писала: “Кофе, может, и не всеисцеляющий эликсир, но очень к этому близок”. Многие люди согласятся с этим выражением. Без чашки ароматного и вкусного кофе им тяжело проснуться и “запустить” активную умственную и физическую деятель...

Дешевые, но целебные чудо-продукты на завтрак Раннюю смерть можно предотвратить, питаясь здоровой и сбалансированной пищей, выполняя регулярные физические упражнения. При этом увеличит продолжительность жизни диета для похудения, в которой всегда присутствует один поистине целебный продукт – йо...

Названы два основных правила долголетия Ученые из Финляндии проанализировали существующие исследования, посвященные здоровому образу жизни, и определили два ключевых правила, которые нужно соблюдать желающим прожить максимально долго. Материал по теме появился в научном издании JAMA Inter...

Названы продукты, способные замедлить старение легких По мере естественного старения внутренние органы человеческого организма начинают справляться со своими функциями все хуже. Для того, чтобы замедлить старение органов, важно употреблять полезные продукты питания. Что есть, чтобы снизить темпы старени...

Медики победили устойчивый к антибиотикам стафилококк Сотрудники Технического университета Мюнхена и Центра исследования инфекций Гельмгольца изменили противораковый препарат для получения лекарства против устойчивых инфекций, передает News-Medical.net. Средство уже проверили на грызунах. Ученых заинтер...

Медики победили устойчивый к антибиотикам стафилококк Сотрудники Технического университета Мюнхена и Центра исследования инфекций Гельмгольца изменили противораковый препарат для получения лекарства против устойчивых инфекций, передает News-Medical.net. Средство уже проверили на грызунах. Ученых заинтер...

Чего нужно придерживаться, чтобы достичь здоровой микробиоты кишечника? Обычно люди сосредотачиваются на своем здоровье, но мало кто задумывается о благополучии бактерий, которые живут в кишечнике человека и жизненно важны для поддержания здорового функционирования организма. Насколько важны бактерии?  Бактериальные клет...

Стоит ли летом делать плановые операции: за и против Плюсы Пора отпусков. Летом можно прямо с больничного уйти в отпуск. Не придется демонстрировать коллегам свой изможденный вид и отвечать на неприятные вопросы. Есть время как следует восстановиться – физически и душевно. Сезонные изменения в организм...

Поздняя беременность связана с долгожительством Специалисты выяснили, что женщины, которые рожают детей после 30 лет, медленнее стареют и живут дольше тех, кто родил до 30. Исследователи медшколы Бостонского университета пришли к выводу, что позднее материнство связано с более медленным старением...

Возрастные этапы развития ребенка Возрастные этапы физического развития ребёнка В детстве основной составляющей физического развития являются биологические законы. Согласно им процесс роста наиболее заметен в раннем возрасте. Ведь в течение первого года жизни ребёнок прибавляет в рос...

Мужской климакс: миф или реальность? Наверное, нет на земле ни одного человека, кто бы не мечтал о вечной молодости. Чтобы как можно дольше оставаться в форме, мы прибегаем к различного рода процедурам омоложения, активно занимаемся спортом, следим за питанием. Однако физиология – такое...

Ученые: Мы неправильно отдыхаем, поэтому много болеем Представители африканского племени хадза проводят без физической активности столько же времени, сколько жители развитых стран. В то же время, их здоровье гораздо лучше. Ученые решили узнать, чем отличаются два «сидячих образа жизни». Их исследование ...

Боли в спине — способы их предотвращения Изучая особенности опорно-двигательного аппарата человека, ученые пришли к выводу, что позвоночник был рассчитан на передвижение с опорой не четыре конечности, тем не менее человек стал прямоходящим. Вертикальное положение тела возлагает на позво...

Утренняя зарядка: формируем полезную привычку с детства Начинать утро с движений, физической активности, которой так не хватает при современном ритме жизни даже детям – несомненно, нужно, и даже крайне необходимо. Кроме того, полезным «бонусом» от зарядки является хорошее настроение, а это, согласитесь, о...

Дети потребляют больше калорий, чем они сжигают во время игры Новое исследование, проведенное учеными из Университета имени Бригама Янга (Brigham Young University), показало, что количество калорий в перекусах, которые дети потребляют после игры, намного превышает количество калорий, которые фактически сжигаютс...

Как можно в домашних условиях проверить функцию легких? Выявить заболевание легких, поставить диагноз может только врач – самостоятельно человек этого сделать не сможет. Однако есть несколько способов, которые могут указать на то, что необходимо обратиться к специалисту. Евгения Водницкая, ...

Исследование связывает физические упражнения с профилактикой рака печени Новое исследование на мышах показало, что физические упражнения могут предотвратить развитие рака печени. Ученые также выявили два химических пути, лежащих в основе возникновения этого заболевания. Особенности исследования представлены в журнале Jour...

Упражнения для улучшения кровообращения и иммунитета К ухудшению кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа. Для стимуляции кровообращения и иммунитета полезны умеренные физические нагрузки. Самое действенное упражнение, улучшающее ци...

Для восстановления после инсульта необходимо выполнять физические упражнения Многочисленные исследования показывают, что пациентам, перенесшим инсульт, медицинские работники должны назначать физические упражнения, потому что у этих людей обычно происходит ухудшение физического состояния, которое приводит к малоподвижному обра...

Исследователи нашли универсальное спасение от ожирения Политехнический университет Виргинии, передает "Новости Mail.RU", обнаружил молекулу BAM15, которая относится к разобщающим белкам (во внутренней мембране митохондрий пропускает протоны с выделением тепла). Внимание к этой молекуле привле...

Упражнения для укрепления сердца — какие делать? Когда мы говорим о физических упражнениях, то речь идет чаще всего о похудении. Но спорт также помогает сохранить здоровье, или даже улучшить его. Ниже разберем упражнения для укрепления сердца и сосудов. Аэробные упражнения для укрепления сердца Аэр...

Для мужчин и не только: народные средства от геморроя Геморрой в анальной области образуется, благодаря растяжению венозных сплетений, их деформации и образовавшемуся застою крови. В этом случае необходимо обратиться к врачу и выполнять все его предписания. Здесь мы обозначим несколько домашних средств,...

Лучшие процедуры омоложения лица Многие из нас уже после 25 лет замечают первые признаки старения кожи и в этом случае прибегают к различным типам омолаживающих процедур. В современной системе косметологии существует большое количество различных способов омоложения, которые могут пр...

Ученые рассказали, чем полезна физическая активность на ранних сроках беременности Ученые впервые показали, что умеренная или интенсивная физическая активность на ранних сроках беременности способствует снижению уровня воспаления в организме женщин и нормализует иммунные реакции. По их мнению, это должно способствовать здоровому пр...

Назван фактор, резко повышающий риск смерти от рака Ученые из Техасского университета выяснили, какой фактор резко повышает риск смерти от рака. Об этом пишет MedicalXpress. Оказалось, что значительно повышает риск смерти от онкологических заболеваний малоподвижный образ жизни. Ученые проводили исслед...

Обновленные рекомендации по питанию и физической активности для профилактики рака Американское онкологическое общество обновило руководство по питанию и физической активности для профилактики рака с поправками, отражающими самые последние данные. Обновленные рекомендации повышают рекомендуемые уровни физической активности и уделяю...

Избавляемся от вредных привычек: шесть способов бросить курить 1. Акупунктура. Древнее направление восточной медицины помогает справиться со многими проблемами, в том числе ослабить тягу к никотину и ускорить обменные процессы для лучшего очищения организма. Считается, что на теле человека есть биологически акти...

Плохое питание вредит здоровью и красоте — худшие кухни в мире. Вы будете удивлены Здоровая диета является основой для правильного функционирования. Это позволяет дольше сохранять полную жизненную силу, умственную и физическую форму. Это также положительно влияет на внешний вид. Благодаря правильно подобранным продуктам питания, мы...

Новый тест крови позволит понять, какова физическая кондиция человека Авторами теста выступили эксперты Медицинской школы Стэнфордского университета, передает Medical Express. Ученые выделили молекулярные маркеры, связанные с ключевыми биологическими процессами, включая метаболизм, иммунитет, окислительный стресс, рабо...

Методы диагностики туберкулеза: от аппаратных подходов до лабораторных анализов Эксперты констатируют: туберкулез в России — больше, чем просто болезнь. Это — неприятное социальное клеймо, которое, помимо физических страданий, становится для заболевшего человека источником серьезного психологического дискомфорта, а иногда и выну...

Лучшие советы для яркой интимной жизни от секс-эксперта Хороший секс — яркий, чувственный тот, который приносит всем участникам процесса физическое и моральное удовольствие; и тот, который никогда не приедается. Как добиться негаснущего накала страстей и воплощать все свои фантазии в реальность так, чтобы...

Танцы – отличная терапия для поднятия настроения Физическая подготовка и социальная связь в старости могут быть затруднены. Но новое исследование, опубликованное в Frontiers in Psychology, показывает, что танцевально-двигательная терапия (DMT) может способствовать физическим упражнениям, улучшить к...

Булыжником по телу. Как лечат камнями? Литотерапия — так по-научному называется отрасль физиотерапевтического лечения, когда для коррекции недугов и реабилитации применяются камни. Несмотря на то, что терапия камнями —довольно востребованный вариант лечения разнообразных отклонений в здо...

Комфортное решение проблемы грибка ногтей Большое значение при выборе противогрибкового средства имеет стоимость и комфортность курса лечения. Всеобщая компьютеризация и автоматизация, мир, измененный до неузнаваемости возможностями виртуального общения и доступностью личного автотранспорта,...

Комфортное решение проблемы грибка ногтей Большое значение при выборе противогрибкового средства имеет стоимость и комфортность курса лечения. Всеобщая компьютеризация и автоматизация, мир, измененный до неузнаваемости возможностями виртуального общения и доступностью личного автотранспорта,...

Что такое стресс и как с ним бороться В наше напряженное время уже ни для кого не секрет, что постоянное нервное и физическое напряжение ведет к переутомлению и, как следствие, вызывает стресс. Существуют простые способы недопустить этого. Это прием витаминов и употребление различных пит...

Что такое стресс и как с ним бороться В наше напряженное время уже ни для кого не секрет, что постоянное нервное и физическое напряжение ведет к переутомлению и, как следствие, вызывает стресс. Существуют простые способы недопустить этого. Это прием витаминов и употребление различных пит...

Что такое стресс и как с ним бороться В наше напряженное время уже ни для кого не секрет, что постоянное нервное и физическое напряжение ведет к переутомлению и, как следствие, вызывает стресс. Существуют простые способы недопустить этого. Это прием витаминов и употребление различных пит...

Что такое стресс и как с ним бороться В наше напряженное время уже ни для кого не секрет, что постоянное нервное и физическое напряжение ведет к переутомлению и, как следствие, вызывает стресс. Существуют простые способы недопустить этого. Это прием витаминов и употребление различных пит...

Привычки, которые помогут избежать хронических заболеваний после 40 лет Для того, чтобы избежать развития хронических процессов после сорока лет, американские учёные рекомендуют поддерживать определённый образ жизни. К таким выводам исследователи из Хельсинского университета пришли, проведя анализ данных 13 ранее проведё...

Головная боль после тренировки: норма или патология? Физическая активность — это прекрасно! Регулярные походы в спортзал — залог крепкого здоровья. Однако некоторые люди сталкиваются с парадоксальной ситуацией: пошел на тренировку здоровым, а вышел из зала — с больной головой. Как же так? Почему такая ...

Повышенные физические нагрузки приводят к аритмии Всё хорошо в меру — это негласное правило в очередной раз было подтверждено во время исследования влияния повышенной физической нагрузки на здоровье. Учёные из Британского кардиологического фонда, проведя исследования на грызунах, установили, что пов...

Ученые установили, как уберечь ребенка от ожирения Всего семь минут физической активности в день на регулярной основе необходимы ребенку для того, чтобы избежать ожирения, и ассоциированных с ним проблем для здоровья – в новейшем масштабном исследовании установили ученые из Великобритании. Вместе с т...

Бронхиальная астма физического напряжения и методы ее лечения В последние десятилетия отмечается значительный рост интереса специалистов к проблеме бронхиальной астмы и физической нагрузки. Это связано, с одной стороны, с созданием удобной модели для изучения обратимого бронхоспазма у больных, страдающих бронхи...

Медики назвали способы восстановления лёгких после коронавируса Учёные говорят, что лёгкие после заражения коронавирусом постепенно восстанавливаются, если придерживаться определённых правил. Они назвали способы, ускоряющие лечение органов дыхания. Пульманолог Викас Маурья советует пациентам с COVID-19 настро...

Кому грозит ранняя деменция – слабоумие Долгая жизнь, кроме определенных прелестей, таит в себе массу неприятных явлений, таких, например, как слабоумие. Деменция является приобретенным слабоумием, которое сопровождает ряд других заболеваний нервной системы. Очень часто болезни Альцгей...

Пропускаем тренировки: насколько это критично? Сегодня активный образ жизни, безусловно, вошел в моду, большинство людей занимается тем или иным видом спорта: пробежки, тренажерный зал, групповые занятия в фитнес-клубе, йога, плавание. Разнообразие фитнес-программ настолько велико, что каждый, вн...

Рецепт недорогого домашнего «антибиотика», который заставит инфекции обходить вас стороной Антибиотики, которые нам прописывают врачи, содержат активные вещества, которые подавляют активность микроорганизмов, атакующих организм, и уничтожают их. С момента своего открытия антибиотики стали незаменимы в медицине, и сегодня это одно из лучших...

«Это не инфаркт»: что такое межреберная невралгия? Что такое межреберная невралгия? Это боль невропатического характера, которая вызывается сдавливанием или раздражением корешков межреберных нервов.Поскольку боль локализуется в груди и спине, ощутив ее, мы обычно очень пугаемся, так как подозреваем у...

Велнес-совет недели: делать массаж проблемных зон дома Экстремальные диеты и разгрузочные дни не дадут стабильного и качественного результата. Однако есть способ визуально улучшить физическую форму без лишнего стресса для организма — самомассаж. ELLE вместе с экспертом выяснил, как работает массаж тела. ...

Диетологи озвучили жесткие правила употребления шоколада Роспотребнадзор выпустил официальные рекомендации по потреблению шоколада. Как передает РИА «Новости», взрослый здоровый человек может употреблять не более 50 граммов шоколада за один прием и не более двух раз в неделю. В свою очередь, детя...

Скажи мне свой возраст, и я скажу тебе, каким спортом заниматься "(...) Физическая активность дает очень важный результат для здоровья: она способна защитить вас от самых различных заболеваний, включая болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака. Однако в 20 лет и в 60 лет не следует заниматься одинак...

Профессор рассказал, сколько и как нужно двигаться для защиты от болезни Альцгеймера Для защиты от болезни Альцгеймера необходима аэробная физическая активность, а помимо нее силовые нагрузки и упражнения для сохранения баланса и координации. Об этом рассказал российский геронтолог, профессор Кирилл Прощаев. Американские ученые прове...

Американские ученые назвали правила профилактики рака Рекомендации от американского онкологического общества. Американское онкологическое общество выпустило новое руководство по диете и физической активности для профилактики рака. В документ были внесены изменения, которые обусловлены научными открытиям...

Похудеть без диеты и спорта. Сколько нужно спать? Помимо диет и спорта похудеть помогает сон определенной продолжительности, благодаря которому нормализуется гормональный баланс. В свою очередь недостаточный сон увеличивает риск появления избыточного веса. Когда разговор заходит о похудении, его...

Если грудничок капризничает без причины: 10 кризисов малыша С каждым месяцем малыш растет, развивается и приобретает все новые навыки, как двигательные, так и в сфере эмоций. Такие изменения не проходят бесследно. Каждый новый скачок в развитии, физическом и психологическом, может сопровождаться кризисом: кро...

Четыре проверенных способа не срываться на детей Единственный способ достучаться до моего ребенка — это накричать на него», — в отчаянии утверждают многие родители. Семейный психотерапевт Джефри Бернстейн убежден, что на самом деле это высказывание далеко от истины. Он приводит случай из своей прак...

Применение меда и продуктов пчеловодства при стоматологических заболеваниях Продукты пчеловодства широко применяются в стоматологии. Так, пчелиный мед оказывает хороший эффект при поражении слизистой полости рта и десен: раствор меда используют для полоскания. При употреблении меда в сотах эффективность его воздействия увели...

Здоровые привычки в среднем возрасте связаны с продолжительной жизнью без болезней Соблюдение здорового образа жизни, включая отказ от курения, поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения, связано с увеличением продолжительности жизни в 50 лет и снижение риска развития таких заболеваний как рак, сердечно-сосудисты...

Почему бегать в мороз опасно для здоровья? Бег в морозный, туманный и ветреный день может быть опасен для здоровья, предупреждают врачи. Бег в морозный, туманный и ветреный день может быть опасен для здоровья, предупреждают врачи.Конечно, физическая активность на свежем воздухе — это прекрас...

5 популярных у худеющих людей упражнений, которые в реальности не помогают похудеть Эти упражнения могут быть полезны для наращивания мышечной массы, но заметно похудеть не помогут. Например, среди таких упражнений, популярных у худеющих людей, но не эффективных, — качание пресса и приседания. Многие люди с началом нового года...

Появился вросший ноготь у ребенка? Причины, симптомы, способы удаления Причины онихокриптоза разные, чаще всего патология возникает на фоне травм (ранение или физическое воздействие на палец ноги), либо это недостаток ухода (пластину нужно регулярно подстр...

Формы деменции Деменция является серьезной патологией нашего времени. Частота заболевания увеличивается. А его коварство заключается в том, что на начальных стадиях оно никак себя не проявляет, трудно поддается диагностированию и мало кто заботится о профилактике и...

Регулярные прогулки защищают от сердечной недостаточности Регулярные прогулки могут значительно снизить риск развития сердечной недостаточности у пожилых женщин, сообщают ученые из Школы здравоохранения Университета Буффало. Проведенное исследование показало, что физическая активность снижает шансы пострада...

Обильный завтрак помогает сжечь вдвое больше калорий Согласно новому исследованию, люди, которые едят много на завтрак, сжигают в два раза больше калорий по сравнению с теми, у кого обильный ужин.  Результаты исследования опубликованы в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.  Актуальность ...

Какие 12 сигналов тела говорят об идеальной совместимости с партнером Наше тело удивительно. Нередко ему удается понять то, к чему глух разум. Оно даже может подсказать, совместимы ли вы с партнером. Прислушайтесь к себе в моменты, когда возникают сомнения в правильности выбора спутника жизни. Мы собрали 12 верных при...

Пешая ходьба снижает артериальное давление Новое исследование показало, что любители гулять пешком имеют более низкое артериальное давление. Это ещё одно доказательство теории о том, что физическая активность полезна для сердечно-сосудистой системы. Аномально высокое артериальное давление...

Для защиты от коронавируса занятия спортом нужно сочетать с отдыхом Физические нагрузки крайне важны для укрепления иммунной системы, но организму следует давать отдыхать. Именно эта комбинация и обеспечивает наиболее эффективную защиту от коронавируса. Для защиты от коронавируса занятия спортом нужно сочетать с отды...

Экспресс-засыпание. Какие простые лайфхаки помогают быстрее уснуть Целью любого человека – быть бодрым, энергичным, отдохнувшим – а это возможно только после отличного и здорового сна. Поэтому если вы долго не можете уснуть, попробуйте на практике простые советы, которые позволят вам быстро заснуть и качественно вы...

Ученые рассказали о пользе для здоровья ежедневной 15-минутной ходьбы 15 минут ходьбы в день являются минимальным количеством физической активности, которая может приносить какую-либо пользу для здоровья. Вывод об этом содержится в исследовании. Многие исследования содержат резюме ученых о том, что даже небольшое колич...

Ученые рассказали о пользе для здоровья ежедневной 15-минутной ходьбы 15 минут ходьбы в день являются минимальным количеством физической активности, которая может приносить какую-либо пользу для здоровья. Вывод об этом содержится в исследовании. Многие исследования содержат резюме ученых о том, что даже небольшое колич...

4 лучших естественных способа сохранить печень здоровой Чтобы сохранить печень здоровой, ее необходимо защищать от ожирения, диабета 2 типа, высокого уровня холестерина. Существуют естественные способы сделать это – лучшие из них подтверждаются научно. Употреблять больше крестоцветных овощей. Как сооб...

Медики рассказали, как избавиться от мигрени без таблеток Не стоит сразу же пить таблетки. Осенью у многих людей учащаются приступы мигрени и увеличивается их интенсивность. Для того, чтобы это предотвратить, вы можете воспользоваться этими простыми советами. Холод Положите пакет со льдом на лоб и...

Эректильная дисфункция все чаще является результатом нездорового образа жизни Эректильная дисфункция все чаще является результатом нездорового образа жизни, плохих привычек питания и увеличения веса, непосредственно связанных с ними. Следует понимать, что на здоровье и потенцию негативно влияют: стрессовое воздействие; расстро...

Физическая активность россиян не соответствует рекомендациям ВОЗ, но растет Физическая активность россиян растет, но все еще не дотягивает до средней в Европе и не соответствует рекомендациям ВОЗ. Наталья Хоркина и Марина Лопатина из НИУ «Высшая школа экономики» сравнили данные опросов, которые были проведены в 2011 и в 2017...

Плохие привычки в еде, которые мешают похудеть Как отмечают учёные, нудный подсчёт калорий, сложная диета и долгие часы, проведённые в спортзале, — всё это может стать напрасным из-за незначительных, на первый взгляд, привычек в еде. Самый простой способ не набрать лишний вес — следи...

Врач раскрыл секрет "диеты хорошего настроения" С помощью изменения рациона можно не только похудеть и поправить здоровье, но даже повысить настроение и в целом улучшить свою жизнь, считает доктор Александр Мясников. "Если подобрать правильный вариант, то ваши шансы на активную и долг...

Определен самый эффективный способ лечения диабета 2 типа без лекарств Исследование арабских ученых из Медицинского Колледжа Вейл Корнелл (Катар) показало, что лечение диабета 2 типа может быть успешным без использования лекарств – самым эффективным способом такой терапии является симбиоз регулярных физических упражнен...

Мозговая активность супружеских пар синхронизируется при воспитании детей В новом исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, ученые из Наньянского технологического университета (Nanyang Technological University) обнаружили, что физическое присутствие супругов, которые совместно воспитывают детей, может изме...

Активность мозга ребенка раскрывает его способность памяти Уникальная активность мозга ребенка показывает, насколько хороши его воспоминания, согласно исследованию, недавно опубликованному в JNeurosci. Когда вы пытаетесь запомнить номер телефона, когда вы вводите его в свой телефон, вы полагаетесь на свою ра...

Шесть специй, которые сделают вас здоровыми и подтянутыми Специи драгоценны для здоровья — даже если они больше не продаются за золото. Если вы знаете их ароматный секрет, можно извлечь пользу и улучшить физическую форму. Эти 6 специй — чемпионы по наличию полезных для здоровья веществ. Перец Чили Ве...

Физическая активность при гепатите С Гепатит С — вирусное заболевание, которое поражает клетки печени. Опасно тем, что на протяжении длительного времени не вызывает специфических симптомов и остается незамеченным. Лечение требует комплексного подхода: медикаментозная терапия, корр...

Как преодолеть боль. Природа боли, психологическая и физическая боль Общие сведения Боязнь боли достаточно распространенная и логично обоснованная фобия, называется она алгофобией. Касается она физического типа боли. Для человека страх перед чувством боли является достаточно естественным процессом. Проявления такой оп...

Фитнес-браслеты могут принести больше вреда, чем пользы Приложения для здоровья и фитнес-браслеты могут дать информацию о работе организма. Однако постоянное обращение к ним может иметь и обратную сторону. К такому выводу пришло новое исследование, в котором изучался опыт 27 пациентов с проблемами сердца...

Ежедневное употребление алкоголя усугубляет старение мозга Существует несколько исследований, изучающих влияние потребления алкоголя на мозг. Новые данные дополняют существующие знания. Масштабный эксперимент, в котором приняли участие около 11 651 человек из Великобритании, показал, что каждый грамм потребл...

Как накормить привереду? «Ребенок привереда – это бытовое понятие обычно отражает страхи родителей за физическое благополучие ребенка и собственную родительскую компетентность, – рассказывает Елизавета Филоненко, врач-педиатр. — Показателем здоровья малыша не может слу...

Дерматолог Кристоф Либих объясняет как убрать сухость кожи зимой Летом кожа была еще в порядке. Но зимой гладкая и эластичная, она внезапно потрескалась и стала сухой. Это не повод для беспокойства, говорит эксперт, но повод для активных действий. Зудит и шелушится: многие люди зимой страдают от сухости кожи. Но к...

«Stark Ginseng Extract» от Stark Pharm – экстракт женьшеня как адаптоген Женьшень является растением, которое называют в традиционной китайской медицине «корнем жизни», так как он обладает массой полезных для организма эффектов. Сейчас он нашел свое применение в сфере спорта, а также среди людей с повышенными физическими ...

Преимущества аэробных упражнений Аэробные упражнения снижают риск многих заболеваний, начиная от сердечных патологий и заканчивая слабоумием. Хотя все формы физической активности дают некоторые преимущества, аэробные упражнения особенно эффективны, поскольку заставляют сердце и легк...

Ученые назвали лучшие способы защититься от рака с помощью питания Один из самых лучших способов снизить риск заболевания раком – придерживаться здорового питания. Ученые назвали несколько причин, почему употребление определенных продуктов является действенным способом обуздать рак. Уменьшает воспаление. Между воспа...

Физкультура сокращает риск заболеть 7 видами рака "(...) Большое исследование ученых Американского онкологического общества, опубликованное в конце декабря 2019 года в журнале Journal of Clinical Oncology, показывает связь между физической активностью и заболеваемостью 15 видами рака. В этом ис...

Физкультура сокращает риск заболеть 7 видами рака "(...) Большое исследование ученых Американского онкологического общества, опубликованное в конце декабря 2019 года в журнале Journal of Clinical Oncology, показывает связь между физической активностью и заболеваемостью 15 видами рака. В этом ис...

Здоровье hand-made. Как вязание влияет на состояние и мозг человека? Вязание крючком или спицами — приятное хобби для многих. Те, кто осваивают его в полной мере, получают на выходе и интересный результат своей работы — кофты, юбки, костюмы, необычные шарфы и т. д.При этом, как отмечают специалисты, такое простое зан...

Назван простой способ понизить уровень сахара в крови Многие страдают повышенным уровнем сахара в крови, что приводит к непоправимым последствиям в организме человека. Хотя раньше времени паниковать не нужно, ведь даже самые простые продукты смогут довольно хорошо понизить уровень сахара в крови. В ...

Влияние биоритмов на самочувствие и поведение малыша В организме любого человека все процессы – жизненно важны. Это связанно с переменами времени года, сменой ночи и дня. Все изменения имеют цикличный характер. Каким образом проявляются суточные биоритмы? Днем все важные процессы в организме проходят в...

Диетологи озвучили жесткие правила употребления шоколада Роспотребнадзор выпустил официальные рекомендации по потреблению шоколада. Взрослый здоровый человек может употреблять не более 50 граммов шоколада за один прием и не более двух раз в неделю. В свою очередь, детям до трех лет есть шоколад катего...

Шварценеггер делится планом домашних тренировок для карантина С закрытием спортивных залов во время общенационального карантина из-за быстрого распространения коронавируса оставаться в хорошей физической форме становится труднее, чем когда-либо. Немногие более квалифицированы, чтобы давать советы по трениров...

9 продуктов для улучшения кровообращения, которые нужны в условиях самоизоляции Как сообщает MedikForum.ru, хотя в условиях самоизоляции не запрещены прогулки на свежем воздухе, физическая активность людей все же во многом ограничивается. Это плохо сказывается, в первую очередь, на состоянии сердечно-сосудистой системы, снижая ...

Гиподинамия — неизбежная закономерность сидячей работы Гиподинамию называют болезнью 21 века. Основными показателями гиподинамии являются ограничение двигательной активности организма, недостаток движения, малая нагрузка на мышцы. А всем давно известно, что для полноценной работы нашему организму нео...

Здоровье и счастье зависят друг от друга Хорошее здоровье и счастье могут показаться одинаково хорошими, но независимыми целями. Однако все больше исследований подтверждают тот факт, что счастливые перспективы могут оказать реальное влияние на ваше физическое благополучие.

Кортизоловый жир: что это такое и как от него избавиться Зачастую в наборе лишнего веса виноват неправильный образ жизни: низкая физическая активность и неправильный режим питания. Но это не единственные факторы, которые вызывают некрасивые «отложения» на животе и боках. Ещё можно толстеть из-за стресса. ...

Открытие: головной мозг четко разделяет близких друзей и незнакомцев Дартмутский колледж, сообщает «Хайтек», узнал, как мозг реагирует на социальную связь с другими людьми. Выяснилось, что нейронная активность во время общения с незнакомцем отличается от активности при общении двух лучших друзей. В целом у л...

Семь правил, чтобы не дать преддиабету превратиться в сахарный диабет Двигайтесь больше! Развитие сахарного диабета становится менее вероятным, если Вы станете физически активнее. «Если Вы не тренировались до этого, то начните с выполнения физических упражнений в Вашей повседневной жизни. Вы можете чаще подниматься по ...

Медики рассказали, как снизить уровень сахара в крови с помощью спорта Спорт важен людям с диабетом. Упражнения и физическая активность чрезвычайно полезны для здоровья в целом. А если у вас диабет 1 или 2 типа или вы находитесь в группе риска, преимущества от упражнений будут необходимы. «Регулярные упражнения о...

Опасности летнего отдыха. О каких правилах надо помнить в жару Согласно прогнозам синоптиков, в столицу вновь возвращается летняя жара. Не все жители города переносят такую погоду легко. В особенности это касается пожилых и метеочувствительных людей, а также горожан, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниям...

Анемия: чего не хватает в организме Анемия – это не самостоятельное заболевание, а состояние, которое вызывается недостатком красных кровяных клеток – эритроцитов, переносящих кислород к органам и тканям нашего тела. При этом человек испытывает недостаток энергии для физической и умств...

«Природные игровые площадки» сделают детей умнее и здоровее Университет Южной Австралии, передает News-medical.net, исследовал, какое влияние игры на природе оказывают на здоровье и развитие детей 2-12 лет. Оказалось, такие игры улучшали мыслительные способности, социальные навыки и креативность. Итак, игра н...

Острая коронарная недостаточность Классификация болезни Острая коронарная недостаточность – это состояние несоответствия потребности миокарда в кислороде и фактического поступления его к сердечной мышце. Сердце получает недостаточное количество крови, возникает ишемия. Человек ощущае...

Диетолог опровергла мифы о полезном питании при старении Диетолог Клиники Джонса Хопкинса (США) Кэтлин Джонсон утверждает: когда дело доходит до здорового питания, защищающего от негативных эффектов старения, возникает много мифов. Специалист опровергла некоторые из них. Становясь старше, следует избег...

Названы простые способы снижения давления без лекарств Практически каждый второй гражданин России имеет склонность к повышенному давлению. При этом за помощью к врачам обращается далеко не каждый, предпочитая снижать давление самостоятельно, рискуя при этом получить грозные осложнения в виде инсультов и ...

Упражнения, которые предотвратят заболевания желудка Лечебная физкультура – один из важнейших методов лечения и профилактики заболеваний желудка. Лечебные физические упражнения назначают с учетом физической подготовленности человека, его возраста, а также в зависимости от периода и формы заболевания. О...

Назван самый важный витамин для сохранения молодости и тонуса кожи Лучшим компонентом для кожи является витамин А. Исследование немецких ученых показало наличие тесной связи между питанием и старением кожи — по мнению научных экспертов, одним из лучших пищевых компонентов, способных восстановить тонус кожи и дат...

Общий анализ крови. Плазма крови. Биохимические показатели Плазма крови Это жидкая часть крови, остающаяся после удаления форменных элементов и состоящая из растворенных в воде солей, белков, углеводов, биологически активных соединений, углекислого газа и кислорода. В плазме содержится около 90% воды, 7- 8% ...

Чем помочь при физическом перенапряжении? У меня физическая работа. Бывают и ушибы, и растяжения, а перенапряжение мышц — это постоянно. С возрастом всё чаще стали появляться боли в спине. Чем я могу помочь себе? Есть ли хорошие средства «скорой помощи»? Отвечает к. м. н, доцент кафедры нер...

11 шагов, которые помогут вам уменьшить вздутие живота Независимо от настоящего веса или размера брюк, часто, когда пытаемся натянуть любимые джинсы или юбку, мы замечаем, что живот раздут, из-за чего одежда становится тесной. Эта проблема может быть результатом скопления газов, переедания или признаком...

11 шагов, которые помогут вам уменьшить вздутие живота Независимо от настоящего веса или размера брюк, часто, когда пытаемся натянуть любимые джинсы или юбку, мы замечаем, что живот раздут, из-за чего одежда становится тесной. Эта проблема может быть результатом скопления газов, переедания или признаком...

Кардиолог: после эпидемии грядет волна инфарктов На фоне пандемии коронавируса огромное количество людей заперто в самоизоляции. При этом известно, что каждая десятая преждевременная смерть в мире связана с малоподвижным образом жизни. Как отмечают ученые, чаще всего люди, проводящие больше шести ...

Что нужно знать о сердечной недостаточности? Ведите мониторинг Лечение сердечной недостаточности Сердечная недостаточность часто управляема. Способы контроля: Принятие лекарств, Баланс между физическими упражнениями и отдыхом, Соблюдение диеты с низким содержанием натрия; Осторожность в потреблении жидкости Но с...

Инсульт: восемь лучших продуктов для его предотвращения Помимо регулярных физических упражнений, помогающих предотвратить возникновение инсульта, его риск также эффективно снижают определенные продукты. Рыба. Это один из самых лучших продуктов для предотвращения опасного нарушения работы мозга. По данным ...

Почему витамин С необходим для защиты от старения мышц: сколько нужно в день С возрастом масса мышечной массы у человека становится все меньше и меньше. Остановить старение невозможно. Но его можно существенно замедлить при помощи обычного витамина С. Запись Почему витамин С необходим для защиты от старения мышц: сколько нуж...

Энурез у детей: причины заболевания, признаки и способы избавления Как распознать энурез? Энурез – заболевание, проявляющееся как непроизвольное мочеиспускание во время сна. Само по себе оно не столь неприятно, как те физические и бытовые неудобства, которые за собой влечет. К тому же при неделикатном отношении роди...

Новый гайд по профилактике рака: больше упражнений, здоровое питание и никакого алкоголя Американское онкологическое общество выпустило новое руководство по диете и физической активности в профилактике рака. В документ были внесены изменения, которые обусловлены научными находками последних лет. Он опубликован в CA: A Cancer Journal for ...

Онкологи показали эффективность необычного способа лечения рака Диета, имитирующая голодание, вкупе с витамином С может быть весьма эффективной в лечении рака. Исследования на мышах показали, что такая терапия тормозила развитие опухолей колоректального рака. У некоторых животных даже отмечалась регрессия заболев...

Онкологи показали эффективность необычного способа лечения рака Диета, имитирующая голодание, вкупе с витамином С может быть весьма эффективной в лечении рака. Исследования на мышах показали, что такая терапия тормозила развитие опухолей колоректального рака. У некоторых животных даже отмечалась регрессия заболев...

Онкологи показали эффективность необычного способа лечения рака Диета, имитирующая голодание, вкупе с витамином С может быть весьма эффективной в лечении рака, пишет News-medical.net. Исследования на мышах показали, что такая терапия тормозила развитие опухолей колоректального рака. У некоторых животных даже отме...

Риск заболеть диабетом на 70% ниже, если знать способы защиты В мире около 500 миллионов человек страдают от диабета. Вакцины от этого заболевания нет, а лечение сводится к тому, чтобы устранить симптомы болезни. В то же время, профилактические методы снижают риск диабета на 70%. Вы удивитесь, но ничего необыч...

Рахит и компания: поражения костей, тревоги родителей Дети в первые два-три года жизни имеют особенности роста и физического развития, связанные с усиленным обменом веществ. Активное усвоение минеральных компонентов и витаминов, особенно жирорастворимых, приводит к росту скелета в длину и укреплению кос...

Стало известно, почему волчанкой чаще болеют женщины, а шизофренией — мужчины Практически каждому известно, что одними болезнями чаще болеют мужчины, а другими — женщины. В некоторых случаях эти различия можно объяснить, но часто причины остаются неизвестными. В новом исследовании, которое опубликовано в Nature, ученые к...

Стало известно, почему волчанкой чаще болеют женщины, а шизофренией — мужчины Практически каждому известно, что одними болезнями чаще болеют мужчины, а другими — женщины. В некоторых случаях эти различия можно объяснить, но часто причины остаются неизвестными.В новом исследовании, которое опубликовано в Nature, ученые ка...

Пешие прогулки на работу снижают риск инфаркта Нам всем необходимо взять за привычку отправляться на работу пешком, а в тёплое время года ездить туда на велосипеде. Таким образом можно уменьшить риск инфаркта, как показало исследование с участием 43 млн человек. Ученые из Университета Лидса выясн...

Вечерняя пробежка: основные правила и полезные свойства О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слышали о пользе утреннего бега, но полезна л...

Вечерняя пробежка: основные правила и полезные свойства О пользе бега известно всем нам без исключения. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который влияет на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Однако, мы много слышали о пользе утреннего бега, но полезна л...

Стало известно, сколько шагов в день облегчают синдром раздражённого кишечника Ранее было известно, что физическая активность делает течение СРК легче. Сейчас ученые показали, какой уровень нагрузки может помочь при этом расстройстве. Чем больше шагов в день делают молодые люди, страдающие от синдрома раздраженного кишечника, т...

Активность мозга ребенка раскрывает насколько у него хорошая память Уникальная активность мозга ребенка показывает, насколько хороша его память, согласно исследованию, опубликованному в JNeurosci.

Ученые доказали, что сидеть на корточках полезно для сердца и фигуры Сидение на корточках или на коленях полезнее, чем сидение на стуле или на диване. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Калифорнии, изучающие африканские сообщества охотников-собирателей. Поза, в которой человек отдыхает, влияет на раз...

Ученые доказали, что сидеть на корточках полезно для сердца и фигуры Сидение на корточках или на коленях полезнее, чем сидение на стуле или на диване. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Калифорнии, изучающие африканские сообщества охотников-собирателей. Поза, в которой человек отдыхает, влияет на раз...