2 декабря 2019, 01:43

Оптимизация сна: как спать меньше, но лучше

Ученые уже научились углублять и ускорять восстановительные процессы, происходящие в нашем мозгу во сне. Позволит ли это нам лучше себя чувствовать, даже ложась спать слишком поздно и просыпаясь слишком рано?

Подробнее на сайте: medlinks.ru

Пять привычек, которые не дают похудеть Вы мало спите и просыпаетесь по будильнику, пьете кофе и едите слишком мало нужного жира. Иногда собственные привычки человека сдерживают потерю веса и не дают похудеть, несмотря на жесткую дисциплину и все старания на этом пути. Вы поздно ложитесь с...

Ложиться спать и просыпаться нужно всегда в одно время Важнее всего для здоровья просыпаться в одно и то же время, считает специалист. Причем даже в выходные дни.

Ложиться спать и просыпаться нужно всегда в одно время Важнее всего для здоровья просыпаться в одно и то же время, считает специалист. Причем даже в выходные дни.

Время пробуждения зависит от возраста Исследователи заявили, что время пробуждения зависит от возраста человека: в разные десятилетия жизни оно меняется. Но что должно сохраняться: ложиться спать и просыпаться нужно в один и тот же час, с учетом возрастных изменений. Для тех, кто хрониче...

Время пробуждения зависит от возраста Исследователи заявили, что время пробуждения зависит от возраста человека: в разные десятилетия жизни оно меняется. Но что должно сохраняться: ложиться спать и просыпаться нужно в один и тот же час, с учетом возрастных изменений. Для тех, кто хрониче...

«Совам» не подходит режим работы «жаворонков» Людям-«совам», которые поздно ложатся спать и просыпаются, не подходит стандартный график работы с ранним пробуждением. Новое исследование ученых подтвердило это.

«Совам» не подходит режим работы «жаворонков» Людям-«совам», которые поздно ложатся спать и просыпаются, не подходит стандартный график работы с ранним пробуждением. Новое исследование ученых подтвердило это.

Неправильный режим сна опасен для подростков Исследование проведено на 177 учащихся средних школ Парижа в возрасте 14 лет. Специалисты в течение недели наблюдали над мозгом подростков. В течение рабочей недели школьники ложились спать в среднем в 22:20, а просыпались в 7:06 утра. В выходные реж...

Факторы, которые помогут избавить от бессонницы Придерживайтесь рутины Ложиться спать и просыпаться в одно время — это отличная идея. Это укрепит внутренние биологические часы вашего тела, что позволит вам заснуть и проснуться легче. Измените свой режим, приглушите свет, немного почитайте и попроб...

Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, потому что их мозг работает лучше! Наука подтвердила, что женщины имеют более сложные мозги, чем мужчины. В среднем женщинам следует спать на 20 минут дольше, эта цифра относительна — все зависит от самой женщины. Есть много способов, которые помогают улучшить качество сна. Вот ...

Эксперты раскрыли, кому вредно раннее пробуждение   Людям-«совам», которые поздно ложатся спать и просыпаются, не подходит стандартный график работы с ранним пробуждением. Новое исследование ученых подтвердило это.

Во сколько нужно ложиться спать? Инфографика Чтобы утром легко проснуться, хорошо выспаться и чувствовать себя бодро в течение всего дня, необходимо соблюдать режим подъёма и время отхода ко сну. Известно, что во время сна у человека чередуются две основные фазы — быстрая и медленная. Хороший ...

Назван еще один способ снизить давление без лекарств Здоровый сон важен для сосудов. Ученые из Аризонского университета выяснили, как легче всего снизить давление. Оказалось, что это помогает сделать здоровый сон в течение 7-9 часов. Исследователи проводили эксперименты с участием 300 человек. И...

Медики поделились простым советом для нормализации давления Здоровый сон очень важен для сосудов. Ученые из Аризонского университета выяснили, как легче всего снизить давление. Оказалось, что это помогает сделать здоровый сон в течение 7-9 часов. Исследователи проводили эксперименты с участием 300 чело...

Мозг ''жаворонков'' и ''сов'' работает по-разному У тех, кто просыпается рано, и у тех, кто предпочитает вставать и ложиться поздно, мозг функционирует по-разному в течение дня, утверждают британские ученые.

Мозг ''жаворонков'' и ''сов'' работает по-разному У тех, кто просыпается рано, и у тех, кто предпочитает вставать и ложиться поздно, мозг функционирует по-разному в течение дня, утверждают британские ученые.

Воскресная бессонница: как уснуть накануне рабочей недели, чтобы выспаться Советы эксперта, которые помогут победить бессонницу накануне рабочей недели и научиться высыпаться в выходные. По статистике, около 60% людей страдают «воскресной бессонницей». А вот 80% людей говорят, что лучше всего спят в пятницу. По...

Учёные выяснили, что у «жаворонков» и «сов» мозг работает по-разному Специалисты с помощью МРТ доказали, что два этих типа людей действительно отличаются. Это определяют гены. Исследование принадлежит специалистам из университета в Бирмингеме (Великобритания). Учёные открыли различие механизма работы головного мозга ...

Без графика сна организм стареет быстрее Необходимо ложиться спать и просыпаться по графику - отсутствие упорядоченного режима старит организм не меньше вредных привычек, сообщила врач Людмила Бабич. По словам эксперта, в идеале ложиться спать нужно к 11 вечера, а просыпаться не позже 7 час...

Что происходит с вами, пока вы спите Вы ложитесь спать, а что в этот момент делают ваши органы? Согласно исследованиям, во сне мозг человека способен обрабатывать информацию, которую мы блокируем, когда не спим. Кроме того, иногда люди в состоянии сна пишут SMS и обновляют социальные се...

Эти простые советы помогут избавиться от сонливости днем Названы девять действенных советов. Бывают такие времена, когда весь день вы чувствуете себя, как у разбитого корыта. Хочется спать, усталость накатывает на глаза и всё тело. Это не лучшее состояние, если нужно работать и быть активным. Как избеж...

Врачи назвали идеальное время для пробуждения Настроив свой сон правильно, вы будут ощущать гораздо меньше усталости в течение дня. Психологи рассказали, почему нам лучше просыпаться до 6:00 утра. У «жаворонков» больше преимуществ в жизни, включая успех в любви и сниженный риск депрессии....

Медики определили самое полезное время для пробуждения Хорошая новость для жаворонков. Психологи рассказали, почему нам лучше просыпаться до 6:00 утра. У «жаворонков» больше преимуществ в жизни, включая успех в любви и сниженный риск депрессии. Для многих людей сама мысль о пробуждении до 6:00 утр...

Что съесть вечером, чтобы похудеть утром Диетологи назвали набор продуктов, который позволит худеть даже во сне. Какие блюда лучше выбрать, рассказали специалисты.     - Все знают, что на ночь тяжелую пищу есть вредно. Но я также не рекомендую ложиться спать с голодным желудком. ...

Особый набор продуктов позволит худеть во сне, заверяют диетологи Известно, что есть тяжелую пищу на ночь вредно. Но и ложиться с пустым желудком врачи не рекомендуют. Диетологи выделили продукты, которые не только можно, но и нужно есть поздно вечером.

Как спать зимой, чтобы всегда высыпаться? Зимой довольно сложно просыпаться, в связи с чем человек чувствует себя разбитым и постоянно усталым. Но эту ситуацию вполне реально изменить. Надо просто научиться правильно спать зимой, чтобы это позволило вам всегда высыпаться. Как это сделать, ра...

Чтобы брак был крепким, муж и жена должны спать раздельно Сон в одной постели – это частая причина разводов. Эксперт рассказала, почему супругам нужно спать в разных кроватях. Бывает такое, что из-за храпа мужа женщина всерьез задумывается о разводе. Она начинает тихо ненавидеть супруга, так как...

Ученые назвали главные правила здорового сна Чтобы хорошо высыпаться, важно не нарушать режим сна. Важнее всего для здоровья просыпаться в одно и то же время, считает специалист. Причем даже в выходные дни. На днях издание The Mirror опубликовало доводы ученых о том, каким должен быть зд...

Психологи назвали основные причины расстройств сна 4 причины, почему вы просыпаетесь посреди ночи. Проснуться посреди ночи и потерять сон - не самая приятная история. Но с ней можно бороться, если выяснить причину - а их может быть несколько. Этот феномен нельзя назвать редкостью. Исследование...

Не храпи: синдром обструктивного апноэ сна говорит о многих серьезных заболеваниях В Ростове-на-Дону нашли способ помочь людям, которые спят «слишком громко». Храп — сигнал о возможных неврологических, оториноларингологических патологиях, о недостатке кислорода в мозге и других органах. Мозг храпящего во время сна не отдыхает...

Зачем вообще нужна помощь психоаналитика? Каждое утро я просыпалась с ужасным ощущением слабости в теле, волоклась на офис, отсиживала там часы, затем приходила домой и ложилась спать. Моя жизнь стала похожа на день сурка. Я просыпался рано утром в холодном поту, с чувством необъяснимой трев...

Сколько часов нужно спать, чтобы выглядеть молодо до старости? ​Оптимальное количество времени, которое нужно выделить для ночного сна, определили британские учёные. И это вовсе не 8 часов, как мы думали. Оптимальное количество времени, которое нужно выделить для ночного сна, определили британские учёные. И это...

Врачи рассказали, действительно ли полезно спать днем Дневной сон необходим мозгу. Профессиональный сомнолог Алексей Катышев заявил о том, что днем необходимо спать, - в особенности, тем, кто работает. Дневной сон помогает «перезагрузить» мозг, утверждает эксперт. Сомнолог подчеркивает: спать ...

Семь простых советов, которые помогут сохранить бодрость во второй половине дня Советы от врача, которые помогут быть активным во второй половине дня, и оставаться всегда в тонусе. Заведующая кировского центра здоровья Марина Андреева советует для бодрости соблюдать ряд простых правил: Правило №1. Нормально спать Чтобы чувствов...

При метеозависимости важно избегать стрессов и нагрузок Метеозависимость в той или иной мере страдает большая часть населения планеты, потому специалисты настоятельно рекомендуют в периоды смены погоды максимально снизить стрессы, правильно питаться и ограничить нагрузки. Один из главных советов для о...

3 правила здорового сна Правильный режим важен для развития детского мозга. Если ребенок ежедневно ложится спать в одно и то же время, это положительно влияет на его способности к обучению. Ученые подтвердили, что те из детей, кто вовремя отправляется в кровать, имели более...

Во сколько нужно ложиться спать? Мнение специалиста По мнению специалиста, на самом деле неважно, во сколько человек ложится спать; важно другое – спать не менее 7 часов в день...

Медики объяснили, с чем связана утренняя усталость Ученые из США сделали неожиданные выводы. Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим. Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют...

Зрительный контакт ускоряет развитие мозга ребенка Новое исследование ученых из Кембриджского университета показывает, что чем чаще мать имеет зрительный контакт со своим ребенком, тем лучше их мозговые волны синхронизируются друг с другом, ускоряя развитие малыша. Специалисты обнаружили, что прямой ...

Зрительный контакт ускоряет развитие мозга ребенка Новое исследование ученых из Кембриджского университета показывает, что чем чаще мать имеет зрительный контакт со своим ребенком, тем лучше их мозговые волны синхронизируются друг с другом, ускоряя развитие малыша. Специалисты обнаружили, что прямой ...

Зрительный контакт ускоряет развитие мозга ребенка Новое исследование ученых из Кембриджского университета показывает, что чем чаще мать имеет зрительный контакт со своим ребенком, тем лучше их мозговые волны синхронизируются друг с другом, ускоряя развитие малыша. Специалисты обнаружили, что прямой ...

Домашние животные спят с вами? Срочно это прекратите! Совместный сон с домашним питомцем грозит серьёзными проблемами со здоровьем. Ученые призывают людей не пускать в кровать своих любимцев. Почему? Трудно отказать домашнему любимцу, когда он просится в кровать поспать с вами. Некоторые люди понимают,...

Стало известно, какие животные могут помочь в лечении суставов Они определяют больное место. Ученые установили, что коты способны помогать лечить заболевания суставов. В Японии даже создали «лечебный» ресторан с котами. В частности, коты способны безошибочно определить больное место человека, после чего они ложа...

Ученые определили идеальное время для пробуждения Рекомендуемое время пробуждения зависит от возраста. Исследователи заявили, что время пробуждения зависит от возраста человека: в разные десятилетия жизни оно меняется. Но что должно сохраняться: ложиться спать и просыпаться нужно в один и тот...

Даже 7 часов сна не помогут без четкого режима дня Ученые еще раз объяснили, почему точное время отхода ко сну так важно. 7 часов сна бесполезны, если вы не придерживаетесь регулярного режима дня. Все мы неоднократно слышали о том, как важно спать по ночам не менее 7-8 часов. Адекватное количеств...

Даже 7 часов сна не помогут без четкого режима дня Ученые еще раз объяснили, почему точное время отхода ко сну так важно. 7 часов сна бесполезны, если вы не придерживаетесь регулярного режима дня. Все мы неоднократно слышали о том, как важно спать по ночам не менее 7-8 часов. Адекватное количеств...

Как научиться рано просыпаться? Самое активное время человека – это первая половина дня. Именно с утра и до обеда мы наиболее сильны, сообразительны и можем сделать гораздо больше дел, чем во второй половине дня. Однако далеко не у всех получается рано просыпаться и при этом ...

Неправильная поза для сна может серьёзно навредить здоровью Многие людей даже не знают, что спят в неправильных позах ночью. Эксперт объяснил, какие из них приводят к проблемам со здоровьем.   Инструктор по лечебной физкультуре Артём Макаров подготовил список самых опасных для здоровья положений для сна...

Медики назвали главное правило здорового сна Даже 7 часов сна не помогут без четкого режима дня Ученые еще раз объяснили, почему точное время отхода ко сну так важно. 7 часов сна бесполезны, если вы не придерживаетесь регулярного режима дня. Все мы неоднократно слышали о том, как важно с...

Ученые рассказали, как превратить «сов» в «жаворонков» Всех добровольцев объединяло то, что они ложились спать в районе 2.30 ночи и...

Что происходит с организмом, если вы спите слишком много или слишком мало Если мы спим слишком мало, мы ощущаем усталость, если слишком много, то чувствуем вялость. Исследователи снова говорят об опасных последствиях для организма низкой или же, наоборот, чрезмерной продолжительности сна. «Сон — лучшее лекарство», гл...

Назван секрет идеального сна Синтезу может помешать даже свет уличного фонаря. Качественный сон – это не случайность. Чтобы за ночь удалось хорошо выспаться и набраться сил на новый день, надо спать в кромешной темноте. По словам ученых, именно освещение, особенно, искусс...

Неправильный режим сна опасен для подростков Исследование, проведенное специалистами из Франции, показало, что сон менее 7 часов может негативно влиять на работу мозга подростка. Результаты работы были опубликованы в журнале Scientific Reports. Исследование проведено на 177 учащихся средних шко...

Неправильный режим сна опасен для подростков Исследование, проведенное специалистами из Франции, показало, что сон менее 7 часов может негативно влиять на работу мозга подростка. Результаты работы были опубликованы в журнале Scientific Reports. Исследование проведено на 177 учащихся средних шко...

4 вещи, которые нельзя делать после тренировки После любой основательной тренировки остается приятное ощущение выполненного долга и преодоления себя. Но испытывать гордость пока рано: есть риск, что после плодотворного занятия вы сведете на нет все усилия, позволив себе то, что после физической н...

Что нельзя делать после тренировки После любой основательной тренировки остается приятное ощущение выполненного долга и преодоления себя. Но испытывать гордость пока рано: есть риск, что после плодотворного занятия вы сведете на нет все усилия, позволив себе то, что после физической н...

Учёные научились доставлять лекарства в мозг с помощью ультразвука Разработанная учёными Стэндфордского университета технология сфокусированного ультразвукового воздействия позволила доставлять лекарства из нанокапсул в необходимые зоны мозга с точностью до миллиметра. По данным Стэндфордского университета, учёным у...

Медики назвали идеальное время для пробуждения Как задать организму тонус с самого утра. В 6 утра происходит отличное восстановление большинства клеток в организме. Ученые утверждают, что людям необходимо просыпаться в шесть утра. Согласно исследованию, таким образом организм лучше работает н...

Какое время дня самое трудное и почему Мы уже выяснили, почему стоит ложиться спать в одно и то же время, что влияет на утреннюю продуктивность и как меняется самочувствие в зависимости от дня недели. Пора поговорить о том, что происходит с нами в течение дня и как с этим жить. Тут, полаг...

Медики посоветовали, как улучшить качество сна Всемирное общество сна разработало "10 правил гигиены сна для взрослых". Если им следовать, проблемы со сном обойдут вас стороной. 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время Многие из нас по выходным дают себе поблажки и с...

Калькулятор сна. Зачем он нужен Отслеживание вашего графика сна может не быть главным приоритетом, но получение достаточного его количества имеет решающее значение для вашего здоровья во многих отношениях. Вы можете не осознавать этого, но сон, который вы получаете, может повлия...

Калькулятор сна. Зачем он нужен Отслеживание вашего графика сна может не быть главным приоритетом, но получение достаточного его количества имеет решающее значение для вашего здоровья во многих отношениях. Вы можете не осознавать этого, но сон, который вы получаете, может повлия...

Потеря слуха ускоряет потерю памяти Ученые выяснили, что негативное влияние на мозг начинается за годы до того, как человек заметит ухудшения слуха. Эти ухудшения вызывают изменения структуры мозга и ускоряют старение. Глухота может навредить нашей памяти, причём данный эффект начинает...

Утро без стресса: как быстро и легко проснуться Действенные советы на каждый день. Вставать утром на работу, а особенно, когда за окном дождь и ветер – настоящие страдания. Это стресс и для организма, поэтому он настойчиво вам показывает, что хочет отдохнуть. Однако если придерживаться п...

Утро без стресса: как быстро и легко проснуться Действенные советы на каждый день. Вставать утром на работу, а особенно, когда за окном дождь и ветер – настоящие страдания. Это стресс и для организма, поэтому он настойчиво вам показывает, что хочет отдохнуть. Однако если придерживаться п...

Ученые назвали легкие и быстрые способы снять стресс Самое главное – это отвлечься от состояния полной апатии и занять себя чем-то. Лучше всего — это во что-либо поиграть. Самое главное — это занять свой мозг задачей, чтобы он на отрицательные эмоции не отвлекался. Можно попробовать освоить когнитивные...

Как из «совы» стать «жаворонком»? Учёные из Великобритании и Австралии провели эксперимент и показали, что «совам» вполне под силу переквалифицироваться в «жаворонков». Но для этого надо соблюдать определённые правила. Какие же? Статья исследователей опубликована в журнале Sleep Med...

В полнолуние дети и подростки спят хуже — ученые Канадские ученые в результате наблюдений над сном детей пришли к выводу, что полнолуние может ухудшать качество сна.Исследователи отметели, что во время полнолуния дети спят более беспокойно, часто просыпаются и утром чувством себя хуже, чем в другие...

Эксперты определили, где лучше спать маленькому ребенку Педиатры советуют покупать детям полноценную кровать максимально поздно. Стоит подождать до трех лет, и только после этого отказываться от высокой детской кроватки с ограждением, пишет The Daily Mail. Если придерживаться этому режиму, ребенка будет п...

Эксперты определили, где лучше спать маленькому ребенку Педиатры советуют покупать детям полноценную кровать максимально поздно. Стоит подождать до трех лет, и только после этого отказываться от высокой детской кроватки с ограждением, пишет The Daily Mail. Если придерживаться этому режиму, ребенка будет п...

Эксперт рассказал, как формировать режим жизни ребенка Советами поделился Федор Катасонов, автор книги "Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку". К примеру, ребенок должен всегда вставать и ложиться спать в одно и то же время, даже в выходные.

7 изменений в образе жизни, которые позволят сладко спать Эксперты назвали 7 изменений, которые нужно сделать в повседневной рутине для того, чтобы по ночам хорошо высыпаться. От качества сна зависят многие аспекты здоровья, начиная от нормальной работы иммунитета и заканчивая здоровой молодой кожей. Приним...

Медики назвали диету, которая не всегда работает Медики заявили, что низкоуглеводные диеты не всегда эффективны, в ряде случаев они могут не работать. Причиной являются некоторые факторы, мешающие даже самому здоровому рациону. При системе питания с минимальным количеством углеводов следует ...

Учёные научились восстанавливать мозг после аварий и травм Разработка терапии нового поколения поможет восстановить людям утраченную память и вылечить болезнь Альцгеймера. Национальная лаборатория ускорителей SLAC из Стэнфорда работает над созданием нового метода электроэнцефалографии, способного работать ка...

Правда или миф: гравитационное одеяло для лучшего в вашей жизни сна Уверены, вы отлично знаете, что для здоровья и отличного самочувствия в течение дня взрослому человеку необходимо спать 7-9 часов. Но тот уровень стресса, с которым жители больших городов сталкиваются ежедневно, приводит к ситуации повышенной опаснос...

Температура у ребенка Каждый человек сталкивался с подъемом температуры. Хуже всего, когда температура растет у ребенка. А уж у маленького и в первый раз в жизни… Немного легче (но все равно страшно), если это происходит в светлое время суток, а в мобильном «...

8 полезных свойств витамина С, о которых вы могли не знать Аскорбиновая кислота обладает рядом ценных качеств и принимает участие в важнейших биохимических процессах, таких как:   1. Играет важную роль в восстановительных процессах. Без ее участия не происходит выработка коллагена в достаточном...

Почему пациенты с сердечной недостаточностью страдают от депрессии и нарушения мышления? Новое исследование, проведенное учеными из Университета Гвельфа (University of Guelph), указывает на методы профилактики и лечения заболеваний сердца и головного мозга с помощью циркадной терапии. Исследование, опубликованное в журнале Scientific Rep...

Особенности воспитания младенца-меланхолика Ребенок с таким типом темперамента выглядит несчастным, будто настроен на страдание. Ему требуется долгое время, чтобы научиться крепко, спокойно спать, просыпаться от чувства голода, принимать пищу до полного насыщения. Он раздражителен, не может ра...

Врачи объяснили, почему спать в пижаме вредно Почему лучше спать без одежды. Практически каждый третий житель Америки предпочитает спать без одежды — об этом сообщил Национальный фонд США. Прочитав нашу статью, может и вы захотите примерить на себя «костюмы Адама и Евы». Почему без одежды...

Врачи рассказали, как здоровье сердца зависит от режима сна   Ученые из Университета Дьюка в США установили: ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, пренебрежение этим правило может пагубно сказаться на здоровье человека.

Как научиться раньше ложиться и раньше вставать? 5 полезных советов Представляем вашему вниманию несколько полезных советов о том, как научиться раньше вставать...

Медики объяснили, почему вредно спать на животе Лучше выработать другую привычку. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на животе является надеж...

Как избыток сна влияет на ваше самочувствие? Бывает так, что всю неделю встаешь рано и страдаешь от недосыпа, а в выходной решаешь спать до обеда, чтобы восстановить силы. Почему же после этого зачастую просыпаешься в еще более разбитом состоянии? Оказывается, избыток сна (гиперсомния) даже пос...

Медики подсказали, как быстро проснуться утром Тема актуальная для каждого человека - как легко просыпаться по утрам. Конечно проснуться можно и пять и в шесть утра, и даже раньше, но если организм к этому не подготовлен, то вся мозговая и физическая активность закончится уже днем. Рассмот...

8 полезных свойств витамина С, о которых вы могли не знать Аскорбиновая кислота обладает рядом ценных качеств и принимает участие в важнейших биохимических процессах, таких как: 1. Играет важную роль в восстановительных процессах. Без ее участия не происходит выработка коллагена в достаточном количестве, т.е...

Недосып ускоряет развитие старческого слабоумия Ограничения сна ускоряют повреждения мозга при болезни Альцгеймера. У людей, которые не получают по 8 часов сна каждую ночь, опасные белковые скопления в мозге формируются на 50% быстрее.   Исследование показало, что нехватка сна ускоря...

Дневной сон влияет на мозг Насколько полезно спать днем? Ученые из Бристольского университета в Великобритании установили, что непродолжительный дневной сон улучшает когнитивные функции мозга. Результаты их исследования опубликовал EurekAlert!. Согласно выводам ученых, котор...

Продукты питания, которые помогают или мешают спать Наслаждайтесь бананами и орехами, но не увлекайтесь темным шоколадом. Эксперты назвали продукты питания, которые нужно употреблять для того, чтобы хорошо спать по ночам. Практически каждый человек рано или поздно сталкивается с эпизодами бессонни...

Спать слишком долго может быть очень опасно Если человек спит по 10 часов, у него на 30% повышается риск преждевременной смерти по сравнению с человеком, спящим по 7 часов. Вопрос связи продолжительности, качества сна, сердечно-сосудистых проблем и смертности ученые исследовали на примере боле...

Спать слишком долго может быть очень опасно Если человек спит по 10 часов, у него на 30% повышается риск преждевременной смерти по сравнению с человеком, спящим по 7 часов. Вопрос связи продолжительности, качества сна, сердечно-сосудистых проблем и смертности ученые исследовали на примере боле...

Ученые нашли причину многих проблем с женским здоровьем Исследователи выдвинули концепцию о том, что женщины должны спать намного дольше мужчин. Женщины не знают, что им нужно спать больше, чем мужчинам: просыпаясь вместе с партнерами, женщины не высыпаются, у них развивается депрессия, и они постоянно зл...

Как проснуться, чтобы утро было добрым Просыпайтесь постепенно, потянитесь и организм уже начнет вырабатывать эндорфины. Зевните — это будет своеобразная дыхательная гимнастика. Приятно и полезно держать у кровати что-нибудь вкусненькое. Сразу после пробуждения пожуйте, например, ир...

Потребление слишком большого количества воды является опасным для здоровья Принято считать, что лучше пить много воды. Однако, по словам медиков, потребление слишком большого количества воды является опасным для здоровья. Итогом может стать нарушение работы мозга и даже летальный исход.

Недосып ускоряет развитие старческого слабоумия Ограничения сна ускоряют повреждения мозга при болезни Альцгеймера. У людей, которые не получают по 8 часов сна каждую ночь, опасные белковые скопления в мозге формируются на 50% быстрее. Исследование показало, что нехватка сна ускоряет патологически...

Исследователи доказали, что депрессия ускоряет старение мозга Представители Йельского университета предупреждают, что депрессия приводит к ускоренному старения мозга. Опасное психическое заболевание влияет на память и когнитивные способности человека. «Мы считаем, что депрессия может ускорять естественный ...

Стать жаворонком: как научиться вставать раньше Если вы привыкли поздно ложиться, то стать жаворонком вам будет непросто. Но даже в такой непростой ситуации можно найти способы. Как научиться вставать пораньше, расскажет МедикФорум. Не предпринимайте резких перемен Научиться вставать рано — ...

Искусственный интеллект научился диагностировать анемию Американские специалисты представили приложение, позволяющее моментально определить слишком низкий уровень гемоглобина (анемию) по фотографии ногтей. Как отмечает "Ремедиум", анемию ученые предлагают диагностировать по цвету ногтевой пласти...

Какие продукты ускоряют процесс старения лица, рассказала врач Врач-дерматолог Нигма Талиб из Великобритании рассказала, какие продукты ускоряют процесс старения лица. От этих яств лучше отказаться тем, кто хочет выглядеть моложе своих сверстников, пишет «Екатеринбург в эфире». Специалист советует оградить себя ...

Как живет мозг после смерти тела Теоретические исследования, что мозг проявляет активность после смерти тела были и ранее, но сейчас ученые получили больше деталей относительно тайн этого явления. Исследователи из центра при Университете Нью-Йорка, зафиксировали не только активность...

«Жаворонкам» депрессия грозит реже, чем «совам» Так называемые «жаворонки», которые предпочитают вставать пораньше, реже сталкиваются с депрессией. Исследователи выяснили, что у «жаворонков» это психическое расстройство встречается на 35% реже, чем у «сов»....

Диетолог рассказал, какие привычки полезны перед сном Полезные вечерние ритуалы. Если с утра вы часто чувствуете себя уставшей и разбитой, возможно, дело в неправильном отходе ко сну. Врач-диетолог Анна Орехова поделилась на своей странице в Instagram списком полезных вечерних ритуалов, которые помо...

С возрастом люди спят меньше, потому что в головном мозге рецепторы слабо реагируют на сигнал Специалисты, представляющие Калифорнийский университет Беркли, объяснили почему с возрастом человеку хочется спать меньше. Они попытались выяснить, связано ли данное явление с изменениями в головном мозге или людям за 65 необходимо меньшее количество...

Диетологи назвали правила безопасного перекуса на ночь Такой прием пищи стоит ограничить. Практически все люди ощущают голод в вечернее время, и все реагируют на него по-разному. Кто-то поддается голоду, съедает все, что видит перед собой и ложится спать в состоянии переедания. Как правило, такие люди ст...

Как сохранить отношения в браке или 5 языков любви Научитесь говорить на языке любви вашего супруга Я стоял в очереди в магазине, когда мой взгляд упал на стенд с журналами. На обложке семнадцати из двадцати журналов хотя бы раз встречалось слово любовь. Однажды поздно вечером я ехал на машине из аэр...

Врачи составили идеальный распорядок дня Начинать день необходимо с приятного занятия. Ученые составили идеальный распорядок дня - учитывая биологические ритмы человека, специалисты рассчитали, в какое время лучше всего просыпаться, принимать пищу и ложиться спать. Согласно расчетам ...

Что будет с человеком, если он совсем не будет спать? Специалисты провели эксперимент на лабораторных грызунах, который помог установить, что будет с живым существом, если он совсем не будет спать? Исследование выявило, что мыши, которые совсем не спали, умирали уже через две недели после начала опыта. ...

Исследованы молекулы, которые «ремонтируют» организм Открыт сигнальный путь, запускающий в организме восстановительный механизм, который сам справляется с последствиями травм и заболеваний.Ученые называют такую способность организма к самовосстановлению сверхрезервами. Описали его действие таким образо...

Исследованы молекулы, которые «ремонтируют» организм Открыт сигнальный путь, запускающий в организме восстановительный механизм, который сам справляется с последствиями травм и заболеваний.Ученые называют такую способность организма к самовосстановлению сверхрезервами. Описали его действие таким образо...

5 советов, как лучше просыпаться зимой Просыпаясь зимой с началом рабочего дня, мы все еще находимся в темноте - поднять себя с постели в это время года становится очень сложно. Медицинские специалисты дали несколько советов о том, как лучше просыпаться темным и холодным зимним утром, чт...

Почему стоит приучить себя ложиться спать в одно и то же время Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. Есть и такие противники ...

Сторона кровати влияет на качество сна После серии экспериментов, проводившихся в Великобритании, ученые высказали мнение о том, что сторона кровати влияет на качество сна и на здоровье. По словам специалистов, ухудшение в самочувствии человека может быть связано с тем, что он спин на не...

Врачи: спать слишком долго может быть смертельно опасно Если человек спит по 10 часов, у него на 30% повышается риск преждевременной смерти по сравнению с человеком, спящим по 7 часов. Получается, небезопасна не только нехватка сна.

10 советов тем, кто не может уснуть Если вечером вам тяжело заснуть, а утром — проснуться, не спешите бежать в аптеку за снотворным. Наши советы помогут наладить режим сна 1. ВОЙДИТЕ В РИТМ Как научиться быстро засыпать? В детстве ложиться вовремя нас заставляла мама. Взрослым сложнее ...

Медикам названы нетипичные причины, приводящие к ожирению Многие привыкли, что главный путь к приобретению лишнего веса — переедание и малоподвижный образ жизни. Недавно специалисты выявили причины, которые вас могут удивить. 1. Разнообразное питание Как показали последние исследования американских сп...

Врачи рассказали, за сколько часов до сна можно есть Ужинать можно за полтора часа до сна. Причем ничего жирного и острого употреблять нельзя, — советуют медики. Лучше есть рыбу или блюда из белого мяса с овощами. Вредно переедать: переполненный желудок не даст заснуть. На ночь желательно много ...

Быстро и крепко уснуть поможет 30-минутный план Эксперт назвал шесть дел, которые нужно выполнить за полчаса до сна, чтобы быстро заснуть и хорошенько выспаться. Статистика показывает, что около 50% людей не могут долго уснуть. Эксперты полагают, что люди не могут расслабиться и ложатся в кровать...

8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать...

Можно ли жить без мозга Что такое человеческое сознание? Насколько важен для нас мозг? Какие процессы происходят в мозге при травмах? Даже сегодня учёные не познали мозг полностью. Однако мы знаем, что головной мозг — один из важнейших органов. Даже крошечные поврежде...

Тихий час: почему стоит приучить себя ложиться спать в одно и то же время Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. Есть и такие противники ...

Тихий час: почему стоит приучить себя ложиться спать в одно и то же время Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. Есть и такие противники ...

Рано или поздно нас всех заменят роботы Вот, к примеру, недавно искусственный интеллект научился предсказывать побочные эффекты лекарственных комбинаций.

Почему тянет на соленое? Ученые объяснили поведение человека утром после приема спиртного: алкоголь приводит к снижению уровня сахара в крови, а это в свою очередь - к тяге к соленой пище, такой как пицца. Исследователи из Мичиганского университета проанализировали 286 ст...

Почему тянет на соленое? Ученые объяснили поведение человека утром после приема спиртного: алкоголь приводит к снижению уровня сахара в крови, а это в свою очередь - к тяге к соленой пище, такой как пицца. Исследователи из Мичиганского университета проанализировали 286 ст...

Восемь причин превратиться из "совы" в "раннюю птичку" Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже - список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать...

Новые данные по окрелизумабу помогают лучше понять механизмы прогрессирования рассеянного склероза Компания «Рош» представила новые данные исследований применения препарата окрелизумаб (Окревус®) при рецидивирующем и первично-прогрессирующем рассеянном склерозе (РС). Анализ углубляет понимание биологии РС и механизмов прогрессирования заболевания.

Медики рассказали, как нужно просыпаться зимой Эти советы помогут легче просыпаться. Просыпаясь зимой с началом рабочего дня, мы все еще находимся в темноте - поднять себя с постели в это время года становится очень сложно. Медицинские специалисты дали несколько советов о том, как лучше просы...

Периодическое «отключение» мозга от насущных проблем, поможет продлить жизнь Постоянная мыслительная деятельность в интенсивном режиме может стать причиной сокращения человеческой жизни. Именно так утверждают исследователи из Гарвардского университета. Естественно, развитие мышления способно сохранить наш мозг молодым и здоро...

Люди, спящие по 6 часов в сутки, имеют повышенный риск обезвоживания Взрослые люди, которые спят всего по 6 часов за ночь, а не 8, как положено, имеют повышенный риск обезвоживания, согласно исследованию Университета Пенсильвании. Eurek Alert передает: если человек после ночи сна чувствует себя не очень хорошо, возмож...

Люди, спящие по 6 часов в сутки, имеют повышенный риск обезвоживания Взрослые люди, которые спят всего по 6 часов за ночь, а не 8, как положено, имеют повышенный риск обезвоживания, согласно исследованию Университета Пенсильвании. Eurek Alert передает: если человек после ночи сна чувствует себя не очень хорошо, возмож...

Роботы научились прогнозировать страх у людей Искусственный интеллект научился угадывать, в какой момент человек начинает чувствовать страх. Такой робот был создан учеными из Университета клиники Бальгрист в Цюрихе. Искусственный интеллект проходил обучение на снимках магнитно-резонансной томогр...

Ученые рассказали, почему вы не можете выбрать продукты в супермаркете Мозг лучше всего справляется с задачей, выбирая примерно из 12 опций. Результаты исследования группы специалистов по психологии, биологии, нейробиологии, экономики и маркетинга из Калифорнийского технологического института (США), Тюбингенского универ...

Уникальная повязка ускорит заживление ран Инновационная повязка стала результатом труда группы специалистов Висконсинского университета в Мадисоне. Исследования подтвердили: она действительно ускоряет восстановительные процессы, причем в целых четыре раза!

Врачи рассказали, как предотвратить изжогу Не ложись спать сразу после приема пищи. Зачастую после даже непродолжительного употребления фаст-фуда или другой нездоровой пищи возникают неприятные ощущения в животу, жжение в пищеводе и прочее. Узнай, соблюдение каких простых, но эффективных прав...

Все время хочется есть: 7 причин Голод — обычное и нормальное состояние организма. Но если вы испытываете его слишком часто и через небольшой промежуток после приема пищи, это повод задуматься. У чувства голода могут быть не только физиологические, но и психологические причины. ...

Сон - не отдых. Почему для того, чтобы жить, нужно спать? Когда я был студентом, нас учили, что в мозге есть активирующая система: она посылает импульсы, будоражит людей - в это время мы бодрствуем. И есть синхронизирующие системы, расположенные в таламусе и гипоталамусе. Они перестраивают работу нейронов ...

Просыпаться под несколько будильников вредно для здоровья По мнению экспертов, переставлять будильники «ещё на пять минут» – это вредная привычка, которая приводит к плохому самочувствию и проблемам со здоровьем. Многие ставят будильник на своем телефоне и кладут его рядом с кроватью на в...

Новые данные о мозге позволят создать суперэффективный антидепресант Многие части человеческого мозга плохо изучены до сих пор. В одном из таких малоизученных участков, группа ученые обнаружила рецептор, по всей видимости, ответственный за плохое настроение. Прицельное воздействие на него позволит в скором времени соз...

Назван доступный эффективный способ защиты от усталости Употребление обычной воды – это простой, но действенный способ помочь самому себе ощущать меньше усталости. Наблюдения американских ученых из Университета Пенсильвании завершились заключением о том, что употребление воды помогает людям меньше устава...

Тихий час: почему стоит приучить себя ложиться спать в одно и то же время Как режим сна помогает укрепить здоровье и настроить биологические часы Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки вр...

Ученые рассказали, что подарит долгую жизнь всем желающим Если вы хотите вести долгую и здоровую жизнь, то спите больше. Врачи настаивают на том, что сон является лучшим противовозрастным оружием. Человечество веками пытается получить ответ на вопрос о том, что является секретом долгой, счастливой и здо...

Состояние сердца зависит от времени отхода ко сну Ученые из Университета Дьюка в США установили: ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, пренебрежение этим правило может пагубно сказаться на здоровье человека. Несоблюдение гигиены сна и засыпания способствует развитию ожирения и диабет...

Врачи: нельзя превышать лимит потребления жидкости Принято считать, что лучше пить много воды. Однако, по словам медиков, потребление слишком большого количества воды является опасным для здоровья. Итогом может стать нарушение работы мозга и даже летальный исход.

Врачи объяснили, как дневной сон влияет на здоровье Режим нужно соблюдать не только в питании, но и в распорядке дня. Проведенные исследования показали, что такой кратковременный отдых позволяет быстро восстановить силы, оказывая на организм «эффект перезагрузки». После дневного сна у человека пов...

Ученые сообщили, на какой стороне кровати полезнее спать Исследователи провели очень интересный эксперимент. После серии экспериментов, проводившихся в Великобритании, ученые высказали мнение о том, что сторона кровати влияет на качество сна и на здоровье. По словам специалистов, ухудшение в самочув...

Не боимся темноты Иногда дети боятся ложиться спать из-за темноты. Проблему поможет решить спокойный настрой мамы, ночник с приглушенным светом и добрая история на ночь. Пожалуй, любая мама может попробовать себя в роли сказочницы. И не надо стесняться: ребенок ведь –...

Как спать, чтобы не было проблем с весом и давлением Американские ученые из больницы Биргама (Brigham and Women's Hospital) провели новое исследование, согласно которому нерегулярный непостоянный сон могут повышают риск метаболических нарушений, таких как высокий уровень сахара в крови, ожирение и гипе...

Названы главные правила простого пробуждения зимой Эти советы помогут чувствовать себя бодрым после пробуждения. Просыпаясь зимой с началом рабочего дня, мы все еще находимся в темноте - поднять себя с постели в это время года становится очень сложно. Медицинские специалисты дали несколько совето...

Голикова признала неудачной модернизацию системы здравоохранения в регионах Вице-премьер Татьяна Голикова прокомментировала в программе «Москва. Кремль. Путин» на телеканале «Россия 1» результаты оптимизации системы здравоохранения. По ее словам, во многих российских регионах оптимизация «была проведена неудачно», пишет РБК....

Голикова признала неудачной модернизацию системы здравоохранения в регионах Вице-премьер Татьяна Голикова прокомментировала в программе «Москва. Кремль. Путин» на телеканале «Россия 1» результаты оптимизации системы здравоохранения. По ее словам, во многих российских регионах оптимизация «была проведена неудачно», пишет РБК....

Как научиться спать на спине по ночам Самой полезной позой для сна считается положение на спине, но многие просто не могут себя заставить спать именно в этой позиции. Эксперты рассказали о том, как этого добиться. Сон на спине способствует снижению риска болей в позвоночнике, а также гол...

Какой вред от будильника? Говорят, что просыпаться по будильнику вредно для здоровья. Неужели это правда? Как же тогда вставать на работу? Отвечает врач-сомнолог Олег Самойлов:– Сон человека делится на несколько фаз. Сначала идёт лёгкая фаза, когда легче всего проснуться. За...

Безопасность детей на природе Главное правило благополучного похода с детьми – походный опыт взрослых участников, который требуется для данного маршрута в составе взрослой группы. На взрослых ложится двойная ответственность – за себя и, в первую очередь, за детей, которых взяли с...

Мат и беспорядок: ученые назвали три признака гения Ученые из США выяснили, что отсутствие нормального сна и режима – это практически неизменный спутник высокой одаренности, в том числе и гениальности. Все потому, что гении не подвержены так называемым «циркадным ритмам». «Циркадные ритмы» — это...

7 средств для умывания для всех типов кожи Очищение — важнейший этап в уходе за кожей. На плохо очищенной коже не работают любые, даже самые мощные увлажняющие и питательные ингредиенты. Возьмите за правило умываться два раза в сутки: вечером перед сном, чтобы смыть макияж и загрязнения, и ут...

Средства для умывания для всех типов кожи Очищение — важнейший этап в уходе за кожей. На плохо очищенной коже не работают любые, даже самые мощные увлажняющие и питательные ингредиенты. Возьмите за правило умываться два раза в сутки: вечером перед сном, чтобы смыть макияж и загрязнения, и ут...

Учёные научились доставлять лекарства в мозг с помощью ультразвука Разработанная учёными Стэндфордского университета технология сфокусированного ультразвукового воздействия позволила доставлять лекарства из нанокапсул в необходимые зоны мозга с точностью до миллиметра. По данным Стэндфордского университета, уч...

Дышим правильно: 7 методов для здоровья и настроения Если научиться контролировать дыхание и дышать правильно, никакие болезни не достанут, да и настроение будет приподнятым! Всем клеткам нашего организма нужен кислород. Если его мало, мы чувствуем себя неважно, быстрее устаем, впадаем в меланхолию. Но...

Меня злит, что дочка опаздывает в школу Моей дочери 9 лет. Ей очень трудно встать по утрам в школу. Наверно, из-за того, что поздно ложится. Сама она не все уроки сделать может, ждет меня, а я прихожу не раньше восьми. И домашнее задание затягивается до 10. В итоге она ложится около 11. А ...

Если спать правильно, то лишние килограммы начнут уходить по ночам Эксперта рассказала, как можно заставить свой организм худеть даже во сне. Для этого нужно следовать нескольким простым правилам. – Качественный сон заставляет гормон соматотропин вырабатываться в ускоренном режиме, – объясняет диетолог ...

Лунатизм у детей. Его лечение и причины Причины «Лунатизма» на самом деле — это расстройство в головном мозге, а также расстройство сна ребенка. В этом ничего страшного нет. Как правило, когда люди просыпаются, тело и мозг просыпаются тоже, тогда как с лунатиками, некоторая часть моз...

Медики рассказали, за сколько часов до сна нужно ужинать Как избежать бессонницы. Время от времени у всех случаются бессонные ночи. Перенервничал на работе, переел или выпил вечером кофе в гостях. Но как быть, если бессонница не дает уснуть практически постоянно? Специалисты из Университета Техаса п...

Алкогольное повреждение мозга продолжается даже у бросивших пить Вредное воздействие алкоголя на мозг хорошо известно и неплохо изучено, но науке до сих пор плохо известны многие аспекты. В частности, остается важным вопрос последствия злоупотребления спиртным для головного мозга, в том числе для бросивших пить. У...

Алкогольное повреждение мозга продолжается даже у бросивших пить Вредное воздействие алкоголя на мозг хорошо известно и неплохо изучено, но науке до сих пор плохо известны многие аспекты. В частности, остается важным вопрос последствия злоупотребления спиртным для головного мозга, в том числе для бросивших пить. У...

Алкогольное повреждение мозга продолжается даже у бросивших пить Вредное воздействие алкоголя на мозг хорошо известно и неплохо изучено, но науке до сих пор плохо известны многие аспекты. В частности, остается важным вопрос последствия злоупотребления спиртным для головного мозга, в том числе для бросивших пить. У...

Мозг не может полностью восстановиться после спиртного даже через месяц Ученые из Германии установили, что процесс восстановление мозга после употребления спиртных напитков является долгосрочным. Даже если человек и выпивает раз в неделю, для его мозга это слишком часто и по сути губительно. Исследователи из Центрального...

Почему полезней спать на левом боку На каком боку лучше спать, чтобы к утру чувствовать себя отдохнувшим и бодрым? Вопрос отнюдь не праздный. В происках ответа на него было проведено не одно научное исследование. Многие данные свидетельствуют: спать на левом боку полезней для здоровья....

Состояние сердца зависит от времени отхода ко сну Исследователи настойчиво советуют не считать пустяком фактор засыпания в одно и то же время. Ученые из Университета Дьюка в США установили: ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, пренебрежение этим правило может пагубно сказаться на зд...

Как исключить онкологию Как показывает статистика, смертность людей от раковых заболеваний находится на втором месте после болезней сердца. Это происходит по той причине, что люди слишком поздно обращаются за помощью к доктору, и вылечить раковые образования удается не всег...

Врачи напомнили, как защитить организм в сезон простуд Как укрепить иммунитет. С приходом осени начинается и сезон простуд. А значит, увеличивается риск простудиться или заболеть ОРВИ. Как устроен иммунитет и как его повысить. Как устроен иммунитет В рекламе нам рассказывают о различных средствах...

Хороший сон длиной 7-9 часов назван самым простым способом снижения давления К выводу о том, то качественный сон эффективно снижает давление, пришли ученые из Аризонского университета. Американские ученые провели исследование, предусматривавшее эксперимент с участием 300 человек, средний возраст которых составил 45 лет. Испыт...

Психологи рассказали, почему важно супругам спать отдельно Сон в разных комнатах спасает брак Все большее количество семей переходят на эту систему жизни. Психологи рассказали, почему это так важно. Храп мужа для кого-то может показаться чем-то не слишком серьёзным, но в реальности он может стать одни...

Куда пойти учиться, или как стать персональным тренером по фитнесу Рано или поздно любой, кто занимается фитнесом, начинает задумываться, насколько правильно он тренируется или чем бы заняться таким, что позволит испытать еще неизведанные ощущения или эмоции. Очень часто можно наблюдать ситуацию, когда человек, зани...

Анализ крови распознает опухоли мозга Благодаря новому тесту коварный рак можно разглядеть в 4 из каждых 5 случаев. Самое ценное в том, что лечение можно начать на раннем этапе. Значительное количество опухолей мозга находят слишком поздно для того, чтобы успеть спасти пациентов. Однако ...

Женщины-жаворонки меньше рискуют заболеть раком груди "Согласно британскому исследованию, у женщин, которые встают рано, риск заболеть раком груди почти вполовину меньше, чем у "сов", которые более активны вечером и ложатся спать поздно", - сообщает журналист Independent Алекс Мэттью...

Женщины-жаворонки меньше рискуют заболеть раком груди "Согласно британскому исследованию, у женщин, которые встают рано, риск заболеть раком груди почти вполовину меньше, чем у "сов", которые более активны вечером и ложатся спать поздно", - сообщает журналист Independent Алекс Мэттью...

Методы восстановления зубного ряда В стандартной восстановительной стоматологической практике изношенный или поврежденный зуб измельчается примерно на 75 процентов до кончика. Полая коронка, выполненная в виде оригинального зуба, зацементирована поверх кончика исходного зуба. Готовясь...

Прием свекольного сока перед нагрузками укрепляет мозг у пожилых Употребление свекольного сока перед тренировками очень полезно для мозга людей среднего и старшего возраста. Возможно, кому-то это и не покажется слишком аппетитным, однако стакан свекольного сока перед тренировками позволяет мозгу людей среднего и с...

Медики назвали «ритуалы», помогающие побороть бессонницу Как справиться с нарушением сна. Нарушение сна – это частая проблема, с которой сталкивается каждый четвертый человек. Проблемы со сном включают в себя: трудное засыпание, поверхностный, тревожный сон, тяжелое пробуждение (ранний или чрезмерно...

Лишний вес после 60 старит мозг У имеющих большие объемы лишнего веса пожилых людей мозг на 10 лет старше, чем у их ровесников с нормальным весом. К такому выводу пришли исследователи из Майами. Американские ученые выяснили, чем грозит человеку прибавка веса после 60 лет. Оказывает...

Бактерии коклюша спят в носу и горле Британские ученые обнаружили, что бактерии коклюша могут находиться в спящем состоянии в носу и горле здоровых людей. Они пребывают там годами и не вызывают никаких заразных инфекций. Впервые в истории науки в носу и горле здоровых людей обнаружены с...

Как научиться спать на спине по ночам Самой полезной позой для сна считается положение на спине, но многие просто не могут себя заставить спать именно в этой позиции. Эксперты рассказали о том, как этого добиться.   Сон на спине способствует снижению риска болей в позвоночн...

Ученые назвали простой способ снизить давление Согласно результатам американского исследования, лучшим и самым простым способом снизить давление является просто регулярный здоровый сон не менее 7-9 часов подряд. При этом ложиться спать тоже важно в определенное время суток. В исследовании, которо...

Ночные контактные линзы – новое слово в сфере офтальмологии Эти линзы используются для коррекции зрения в ночное время суток. Суть метода проста: человек с плохим зрением перед сном надевает ночные контактные линзы и ложится спать. Просыпаясь утром, он получается практический 100% (во многих случаях именно 10...

Почему мужчины просыпаются с эрекцией? – ответ ученых Ученый Серхио Диас Альварес из Университета Ньюкасла в Австралии попытался объяснить, почему мужчины так часто просыпаются с эрекцией. Оказывается, есть целый ряд причин, обуславливающих этот феномен. Об исследовании пишет издание The Daily Mail. Ноч...

Как снизить давление без лекарств — советы врача По статистике, около 40 миллионов россиян страдают от гипертонии и большинство из них старше 60 лет. Для профилактики этого недуга я расскажу о несколько способах снижения кровяного давления без использования лекарств. Присаживайтесь по удобнее, мы ...

Десять мифов о ротавирусе Каждый родитель рано или поздно сталкивается с этой «болячкой». И тем не менее вокруг инфекции ходит столько домыслов, что чувство растерянности зачастую приходит вместе с ней. Лечить ли антибиотиками и обязательно ли ложиться в больницу? Сдавать ли ...

Новый имплантат позволит эффективно лечить болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона Ученые из Массачусетского технологического института создали имплантат, который может поставлять лекарства глубоко в мозг с высокой точностью с помощью дистанционного управления. В настоящее время испытания устройства были проведены только на животны...

Выяснилось, как спиртное влияет на наш мозг Ученые выяснили, что восстановление когнитивных функций даже после небольшой выпивки, а тем более после шумного застолья с большим количеством спиртного и следующего за ним тяжелого похмелья, происходит очень медленно, гораздо медленнее, чем наступае...

Недосып снижает качество спермы современных мужчин Мужчины, желающие стать отцами, могут повысить шансы на зачатие, если будут ложиться спать раньше 22:30. У них почти в 4 раза чаще отмечается высокое качество спермы по сравнению с засыпающими в 23:30 и позже.

Будет ли день хорошим, зависит от утреннего настроения О том, что мыслить всегда нужно позитивно, а просыпаться по утрам следует с хорошим расположением духа, знают все. Но недавно американские ученые подтвердили полезность утреннего хорошего настроения, проведя специальное исследование. Сотрудники Униве...

Вот что будет с вашим мозгом и телом, если вы начнете спать меньше 7 часов в день Многим кажется, что им незачем спать по 7–9 часов (именно столько рекомендуют врачи для большинства взрослых), что они не могут себе этого позволить из-за семьи либо работы. Но Business Insider приводит слова нейробиолога Мэтью Уокера: «Чем меньше вы...

Родителям советуют чаще спать рядом с детьми Ученые утверждают, что если родители будут ложиться в постель к своим детям и находиться там до тех пор, пока они не заснут, то станет полезным для детского здоровья. И особенно данная практика эффективна при профилактике разного рода психических рас...

Мужчин спасет от похмелья утренний секс Бразильские ученые провели исследование, в котором приняли участие 220 пар добровольцев. Они выпивали больше количества алкоголя, ложились спать и после сна занимались сексом. Эксперты проанализировали полученные данные и пришли к выводу, что в первы...

Ученые Центра Алмазова совместно с ООО «Ангиолайн» разрабатывают отечественные продукты для интервенционной кардиологии Начато проектирование бескаркасного протеза аортального клапана для малоинвазивной кардиохирургии. Активное внедрение этого инновационного продукта в практику позволит существенно снизить время операции и сократить послеоперационный восстановительный...

7 изменений в образе жизни, которые позволят сладко спать Эксперты назвали 7 изменений, которые нужно сделать в повседневной рутине для того, чтобы по ночам хорошо высыпаться. От качества сна зависят многие аспекты здоровья, начиная от нормальной работы иммунитета и заканчивая здоровой молодой кожей. Пр...

Плохой сон ночью и слабость днём могут указывать на серьёзные проблемы с щитовидкой Эксперт рассказал о проблемах со здоровьем, которые приводят к плохому сну в ночное время. Бывает такое, что люди ложатся в одно и то же время, быстро засыпают, но всё равно не высыпаются. А всё из-за того, что просыпаются по ночам без веской на то ...

Названы основные правила здорового сна Культурой и качеством сна занимаются ученые во всем мире, в Украине это делают в лаборатории сна. Люди проводят во сне треть своей жизни. Сон прекрасно восстанавливает силы. А еще, соблюдая культуру сна, можно избежать инсульта или инфаркта и даж...

Появились данные о том, в какое время суток мы больше худеем Современная наука может объяснить многие процессы в организме, но ученые давно пытаются понять изменение нашего метаболизма - то, как мы сжигаем калории в течение дня. Группа ученых из Гарвардской медицинской школы, Бригама и женской больницы и Уни...

Появились данные о том, в какое время суток мы больше худеем Современная наука может объяснить многие процессы в организме, но ученые давно пытаются понять изменение нашего метаболизма - то, как мы сжигаем калории в течение дня. Группа ученых из Гарвардской медицинской школы, Бригама и женской больницы и Уни...

Пять преимуществ полного отказа от алкоголя Медики рассказали, что произойдет с организмом человека, когда от перестанет употреблять спиртные напитки. На сегодняшний день встретить абсолютно не пьющего человека практически невозможно. Причем, алкоголь употребляют и мужчины, и женщины, и да...

Семь способов ускорить метаболизм без лишних усилий Это проще, чем может показаться. Если вы научитесь ускорять свой обмен веществ - необходимость сидеть на диетах отпадет сама собой. А у вас было такое, что вы постоянно сидите на жестких диетах и голодовках, а стрелка на весах стоит? Не удивит...

8 признаков того, что вашим легким срочно нужна ваша помощь Болезням легких с каждым годом подвергаются все больше людей — и далеко не все из этих недугов безопасны. Более того, даже те заболевания, которые на ранних стадиях можно легко вылечить, в случае слишком поздно принятых или недостаточных мер могут об...

8 признаков того, что вашим легким срочно нужна ваша помощь Болезням легких с каждым годом подвергаются все больше людей — и далеко не все из этих недугов безопасны. Более того, даже те заболевания, которые на ранних стадиях можно легко вылечить, в случае слишком поздно принятых или недостаточных мер могут об...

Наблюдать за головным мозгом можно будет через прозрачные вставки в черепе Исследователи из Университета Миннесоты (University of Minnesota) предложили новый способ наблюдения за изменениями, происходящими в головном мозге. Они научились вставлять в череп прозрачные вставки, сквозь которые можно проводить наблюдения.Сухаса ...

Сколько часов должна спать беременная женщина? Поздравляем вас, будущая мама! Надеемся, вы уже привыкли к своей новой роли, и вы нашли в ней много радости. Тем не менее, учитывая, что вы читаете это, вероятно у вас все же есть одна проблема. Становится трудно заснуть, не так ли? Все в порядке – т...

5 витаминов и минералов, ускоряющих похудение Как избавиться от лишнего веса побыстрее? Эксперты назвали 5 витаминов и минералов, которые избавляют от жира и помогают в строительстве мышц. Начинает наш небольшой список витамин B12. Регулярный прием добавок с этим витамином повышает уровень энерг...

Врачи объяснили, как укрепить иммунитет осенью Ни для кого не секрет, что с наступлением осени у многих людей, особенно у детей значительно «падает» иммунитет, что приводит к различным заболеваниям. Врачи отмечают, что таблетки для поднятия иммунитета — ни что другое, как уловка для доверчивы...

Куриный суп ускоряет выздоровление при простуде Насколько правильно есть куриный бульон или суп при простуде? Возможно, полезность этого бабушкиного метода преувеличена, что нередко происходит с «народными» рецептами выздоровления. Но даже ученые подтверждают: куриный суп действительно помогает те...

Долгий сон может быть смертельно опасен Соням стоит встревожиться. Учёные-медики выяснили, что регулярный  долгий сон вреден не меньше, чем недосып. Всем известно, что недосып очень опасен для здоровья. Оказалось, не меньше вредно спать слишком много. Ученые проанализировали качеств...

Голикова признала неудачной модернизацию системы здравоохранения в регионах Вице-премьер Татьяна Голикова прокомментировала в программе «Москва. Кремль. Путин» на телеканале «Россия 1» результаты оптимизации системы здравоохранения. По ее словам, во многих российских регионах оптимизация «была проведена неудачно». «Во многих...

Неврологи увидели, что происходит в мозге с помощью ''прозрачного черепа'' Сотрудники Университета Миннесоты разработали уникальный трехмерный имплантат для черепа. Примечателен он тем, что изготовлен из абсолютно прозрачного материала и позволяет следить за активностью поверхности мозга в режиме реального времени, пишет Me...

Неврологи увидели, что происходит в мозге с помощью ''прозрачного черепа'' Сотрудники Университета Миннесоты разработали уникальный трехмерный имплантат для черепа. Примечателен он тем, что изготовлен из абсолютно прозрачного материала и позволяет следить за активностью поверхности мозга в режиме реального времени, пишет Me...

Учёные выяснили, как различные профессии влияют на мозг Казалось бы: мозг у всех имеет одинаковую структуру. Недавнее исследование показало, что определённая профессиональная деятельность может не только развивать мозг, но и менять его структуру. По утверждению учёных, мозг схож с мышцей. Как мышцы при ре...

Сон на пустой желудок опасен для здоровья и фигуры Эксперты считают, что ложиться спасть с пустым желудком категорически нельзя. Это может подорвать здоровье и подтолкнуть к набору веса. Чтобы похудеть, многие люди идут на отчаянные меры. Например, ложатся спать, игнорируя голод, который то и дело ...

Вместе с дочкой: расстаемся только на время работы Моей доченьке 1 год 4 месяца — столько времени плюс ещё 9 месяцев мы вместе. Я не представляю свою жизнь без неё. Наша семья состоит из двух человек, она маленькая и крепкая. Мы все делаем вместе: ходим на прогулки, в гости, в магазины, едим и играем...

Медики назвали основные причины головных болей Человеку требуются 7-8 часов сна ежедневно. Утренняя головная боль относится к числу самых неприятных расстройств организма, но для того, чтобы избавиться от неё, порой бывает недостаточно обезболивающих таблеток. Необходимо знать причины прис...

Человек может полностью победить грипп Почти каждый сезон штамм гриппа мутирует и ученым приходится создавать новую вакцину — не эффективную против других штаммов. Рано или поздно грипп научился бы игнорировать все антибиотики: новый подход к вакцинации может, теоретически, решить проблем...

Иммунные клетки восстанавливают мозг, пока мы спим Наука не раз доказывала, что в нашем мозгу происходит много хорошего, пока мы спим. В частности, обучение и воспоминания консолидируются, а ненужные и вредные продукты метаболизма удаляются. Новое исследование впервые показывает, что иммунные клетки ...

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке? После рождения маленький человечек ощущает очень тесную связь со своей мамой, которая усиливается процедурами кормления. Ребёнка успокаивает мамин голос, прикосновения. Он привыкает, что когда он просыпается ночью, мама даёт ему грудь и нежно обнимае...

Смещение в графике сна приводит к ужасным последствиям Университет Дьюка доказал, что нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время. Если сбить этот график, начнутся проблемы со здоровьем. Итогом несоблюдения гигиены сна будет ожирение и диабет 2-го типа, а также отклонения в работе сердца.

«Жаворонки» реже заболевают раком груди А вот «совы» чаще сталкиваются с этой опасной болезнью. Возможно, потому, что они больше подвержены искусственному освещению, которое влияет на гормон мелатонин. Если женщина относится к типу людей, которые привыкли рано ложиться спать и рано встават...

Эксперты нашли способ, ускоряющий заживление спортивных травм Ученые сделали важное открытие, которое позволит спортсменам избежать хронических травм сухожилий. Оказывается, блокировка одного энзима снимает воспаление и уменьшает степень повреждения.

Пять секретов мозга: как рождаются сомнения и страх В нашем мозгу происходит множество процессов, многие из которых не могут объяснить даже ученые. Наш мозг может подводить нас, пугать и даже обманывать. Нейробиологи разобрались, почему так происходит. НЕСОВЕРШЕННЫЙ МОЗГ. В книге нейробиолога Дина Бер...

Почему ночью нужно спать без трусов: мой врач дал 3 совета Когда-нибудь вам приходила мысль что во время сна можно навредить своему организму? История из Казани: «знакомый врач поделился информацией, теперь я сплю только голышом.» Никогда в жизни я не задумывалась, что сон в одежде может каким-то о...

Деликатная тема: как избавиться от неприятного запаха изо рта 1. Займитесь йогой Вам пригодятся дыхательные упражнения, которые помогают вывести все лишнее из носоглотки. 2. Выпейте содовой Не газировки, а воды с растворенной в ней содой (половина чайной ложки на стакан). 3. Правильно спите Сон с открытым ртом ...

Учёные доказали, что женщины глупее мужчин Исследователи выяснили, что мужчины рациональнее, рассудительнее и серьёзнее подходят к решению сложных проблем. Нейробиологи и нейрофизиологи из Кембриджского университета выяснили, что склонность к систематизации и упорядочиванию процессов и отдель...

Мысли о деньгах помогают встать с постели бодрым Американские психологи пришли к выводу, что утренние мысли о деньгах – хороший мотиватор, чтобы встать с постели с хорошим настроением. Чаще всего люди просыпаются по будильнику. Но некоторых личностей даже он не может поднять с кровати. Часто...

Магнитные бури: как минимизировать вред для здоровья Сегодня - магнитная буря. Пик влияния магнитной бури придется на четверг, 28 февраля. В эти метеочувствительные дни украинцы могут почувствовать недомогание и сильные головные боли Также в этот период может резко повыситься риск инсультов и...

7-летнему Славе после сложной операции нужна помощь новосибирцев, чтобы начать ходить Слава Пак страдает детским церебральным параличом. После рождения врачи почти полтора месяца выхаживали его в больнице. Родители делают всё возможное, чтобы помочь своему малышу. Но его здоровье требует постоянных реабилитационных курсов, обеспечит...

Самая вредная для здоровья привычка — сон на животе! Эксперты рассказали о том, какие положения тела во сне являются полезными, а какие — не очень. Это веская причина для того, чтобы не спать на животе. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочита...

Медики назвали привычки, способные «украсть» молодость Что лучше не делать. Эти пагубные привычки сложно заметить, но легко исправить и продлить молодость. Спать на боку или на животе Это старит кожу лица, в которой с возрастом и так становится меньше коллагена. «С годами соединительная ткань теряет упру...

Ученые обнаруживают в мозгу ''пункт управления'' чувством голода - и скоро смогут ''включать'' или ''выключать'' аппетит "Ученые обнаружили регион в мозге, который, по их мнению, действует как пункт управления, говорящий нам, голодны мы или нет. Воздействие на активность в этой области мозга может позволить врачам помогать пациентам восстановить аппетит, если они ...

Инсульты и инфаркты грозят людям, которые спят неадекватное количество часов Причем, это может быть и слишком много, и слишком мало. Кардиологи говорят, что причина кроется в ускоренном старении сердца. То есть даже относительно молодого человека могут посетить сердечно-сосудистые недуги, характерные для более взрослых людей....

Инсульты и инфаркты грозят людям, которые спят неадекватное количество часов Причем, это может быть и слишком много, и слишком мало. Кардиологи говорят, что причина кроется в ускоренном старении сердца. То есть даже относительно молодого человека могут посетить сердечно-сосудистые недуги, характерные для более взрослых людей....

5 витаминов и минералов, ускоряющих похудение Как избавиться от лишнего веса побыстрее? Эксперты назвали 5 витаминов и минералов, которые избавляют от жира и помогают в строительстве мышц.   Начинает наш небольшой список витамин B12. Регулярный прием добавок с этим витамином повыша...

Эти продукты помогут побороть бессонницу Как засыпать быстрее. Австралийский диетолог Рик Хэй изучил влияние продуктов на качество сна. Он сопоставил состав ряда блюд, специй и напитков и пришел к выводу, что некоторые из них могут бороться с бессонницей. Лучше всего, по мнению иссле...

Кормящая мама и детская кроватка: какую выбрать? Что значит уложить ребенка спать? Это целая импровизация. В декабрьские морозы, боясь, что Макс замерзнет (все-таки 3 месяца), решила взять малыша к нам в кровать. С тех пор — а нам уже 5 месяцев — он спит только с нами, а любые попытки переложить сп...

Медики назвали самую вредную позу для сна Полезной позой, по мнению специалистов, является сон на боку, особенно на левом. Сон на животе был признан исследователями самой опасной позой для спящего человека. Одна из причин этого, например, состоит в том, что сон на животе может «наград...

Врачи рассказали, как кофе влияет на мозг Если вас ожидает важная встреча по работе, то попробуйте подышать кофе. Ученые выяснили, что даже запах этого напитка положительно влияет на работу мозга.   Запах кофе может помочь вашему мозгу работать лучше, даже если вы и не пьете ег...

Настроение научились определять по активности мозга Американским ученым удалось создать алгоритм эффективного мониторинга настроения человека по активности его головного мозга. Изучив динамику настроения семи пациентов с эпилепсией, в мозг которых вживлены электроды для мониторинга приступов, исследов...

Люди, спящие по 6-8 часов в сутки, менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям Ученые выяснили, какой сон является наиболее предпочтительным для сердца. Они установили, что люди, которые спят по 6-8 часов в сутки, менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Люди, спящие по 6-8 часов в сутки, менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям Ученые выяснили, какой сон является наиболее предпочтительным для сердца. Они установили, что люди, которые спят по 6-8 часов в сутки, менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Дневной сон очень вреден для здоровья Научные сотрудники Вашингтонского университета завили о том, что потребность спать днем может указывать на вероятные проблемы со здоровьем: в частности, по их словам, такая потребность коррелирует с повышенным риском развития болезни Альцгеймера. ...

Закончено МРТ-сканирование мозга продолжительностью в 4 дня Благодаря этому ученые получили в свое распоряжение наиболее детальное изображение человеческого мозга в истории. Оно может стать очень ценным инструментом при изучении коматозных состояний и депрессий среди прочего. Продолжавшееся рекордные 4 дня МР...

9 вещей, которые нельзя делать, когда вы раздражены Находясь в плохом настроении, необходимо отдавать себе отчет в вашей способности выполнять то или иное действие. Например, если вы раздражены, то не стоит садиться за руль автомобиля, поскольку это может привести к печальным последствиям не только дл...

Российские ученые научились более точно определять псевдотуберкулез Полученные данные имеют важное значение для создания высокоточных диагностических тест-систем. Кроме того, работа позволит глубже понять механизмы иммуно- и патогенеза различных инфекций, считают ученые.

Как ускорить наступление беременности Рано или поздно в каждой семье возникает вопрос о рождении ребенка, но далеко не у всех зачатие происходит после первой попытки, бывает, что на это требуются месяцы и даже годы. В случае планирования ребенка, будущей маме, прежде всего, следует сдать...

Почему днем раны заживают быстрее, чем ночью? Когда происходит повреждение кожи, фибробласты мигрируют в пораженный участок и выделяют восстановительные соединения, включая коллаген, чтобы восстановить этот участок...

Что за сосуды нашли учёные в костях человека? Ученые нашли в костях человека скрытые кровеносные сосуды. Ученые из университета Дуйсбург-Эссен в Германии обнаружили в костях человека множество крошечных кровеносных сосудов, сообщает журнал Nature. По словам одного из авторов исследования Матиа...

Названы способы, как улучшить работу мозга В современном мире мозг выполняет работу в ускоренном режиме. Каждый день, и даже каждый час, миллиарды нервных клеток мозга вступают в контакт с другими клетками, в результате чего мы способны придумывать небывалые вещи, креативничать. Однако, к...

Ученые выяснили, как стареет мозг С возрастом, по мере старения мозга, снижается согласованность разных областей его префронтальной коры. Группа ученых из России, Сингапура и Канады выяснила, что по мере старения мозга происходит реорганизация его функций, причем темпы этого процесса...

Починка ДНК — главная причина потребности во сне у мозга Сон у живых организмов занимает примерно треть всей жизни. Ученые из Университета Бар-Илана в Рамат-Гане (Израиль) осуществили исследование в попытках понять, какова главная причина, обусловливающая потребность во сне у всего живого. В публикации жур...

Исследователи поняли, как ускорить регенерацию нервов Центр по регенеративной медицине и исследованиям стволовых клеток Элай и Эдит Брод открыл молекулярный процесс, который позволит ускорять рост нервов. Это значительно улучшит процесс восстановления для пациентов с травмами периферических нервов, пере...

Врачи назвали самую вредную позу для сна Медики объяснили, почему нельзя спать на животе. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на...

Как отучить ребенка от грудного вскармливания Итак, дорогие мамочки, настало время поговорить о том, как отучить ребенка от грудного вскармливания. Все знают, насколько полезно грудное молоко и как важен непосредственно сам процесс естественного вскармливания, но это не может продолжаться бескон...

Это простое блюдо ускоряет выздоровление при простуде! Насколько правильно есть куриный бульон или суп при простуде? Возможно, полезность этого бабушкиного метода преувеличена, что нередко происходит с «народными» рецептами выздоровления. Но даже ученые подтверждают: куриный суп действительно помогает т...

Медики рассказали, какая поза во время сна самая вредная Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на животе является надежной профилактикой храпа, как утвер...

Почему вредно спать под музыку? ​АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Некоторые люди предпочитают засыпать или даже спать под музыку. Иногда успокаивающая мелодия действительно помогает настроиться на отход ко сну, но постоянное музыкальное сопровождение может также не...

Раннее пробуждение может вредить здоровью Многие говорят, что быть ранней пташкой - это хорошо, и просыпаться лучше засветло. Исследование ученых из Вестминстерского Университета показало: раннее пробуждение может вредить здоровью.   Согласно данным, полученным учеными, люди, ч...

Медики рассказали, как нельзя спать Это может сильно ухудшить ваше самочувствие. Причины, по которых сон на животе считается самой вредной позой для сна. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет пр...

Психологи определили самое полезное время для пробуждения Психологи рассказали, почему нам лучше просыпаться до 6:00 утра. У «жаворонков» больше преимуществ в жизни, включая успех в любви и сниженный риск депрессии.

Психологи определили самое полезное время для пробуждения Психологи рассказали, почему нам лучше просыпаться до 6:00 утра. У «жаворонков» больше преимуществ в жизни, включая успех в любви и сниженный риск депрессии.

Прикосновение любви В прикосновении маминых рук есть что-то магическое: даже плачущий и напряженный малыш в любящих руках успокаивается, согревается и вновь радуется жизни. Известно, что малыши, которых часто берут на руки, лучше спят ночью, меньше капризничают днем и б...

Спать под включенный телевизор вредно для здоровья Исследователи призывают людей не засыпать при включенных ночниках и приборах. Возможны побочные эффекты, например, изменение личности. Сотрудники австралийского Университета Монаш в Мельбурне изучили, как свет, исходящий из телевизора, смартфона и д...

Уснуть и выспаться. Как избавиться от бессонницы ПодготовкаПравильная подготовка ко сну – залог утренней бодрости. Поэтому отнеситесь к ней серьёзно!Для начала правильно поужинайте. Перед сном хороши молочные продукты, бананы, орехи, рыба. В этих продуктах содержатся магний и кальций, которые спос...

4 причины, почему вы просыпаетесь посреди ночи Проснуться посреди ночи и потерять сон - не самая приятная история. Но с ней можно бороться, если выяснить причину - а их может быть несколько. Этот феномен нельзя назвать редкостью. Исследование, опубликованное в «Журнале психиатрических исследовани...

4 причины, почему вы просыпаетесь посреди ночи Проснуться посреди ночи и потерять сон - не самая приятная история. Но с ней можно бороться, если выяснить причину - а их может быть несколько. Этот феномен нельзя назвать редкостью. Исследование, опубликованное в «Журнале психиатрических исследовани...

Нельзя заставлять ребенка есть. 5 важных советов педиатра 1. Правильный сон Считается, что проблемы со сном — прерогатива взрослых. На самом деле, у детей проблемы со сном отмечаются еще в довольно нежном возрасте. Иногда — по вине родителей. Не секрет, что мамы- папы нередко подстраивают распорядок сна мал...

Нельзя заставлять ребенка есть. 5 важных советов педиатра 1. Правильный сон Считается, что проблемы со сном — прерогатива взрослых. На самом деле, у детей проблемы со сном отмечаются еще в довольно нежном возрасте. Иногда — по вине родителей. Не секрет, что мамы- папы нередко подстраивают распорядок сна мал...

Исследователи Университета Кагосимы представили уникальное снотворное В отличие от стандартных снотворных, оно не мешает мозгу воспринимать сигналы тревоги и просыпаться в ответ на них. Средство успешно протестировано на грызунах.

Врачи подсказали, как не «подхватить» простуду летом Важные рекомендации. Летняя погода в Украине оказалось слишком переменчивой, в результате чего, неподготовленный организм может не справится с капризами погоды и уступить простуде. В связи с актуальностью этой проблемы, специалисты посчитали нужным д...

Азбука, я тебя знаю! Каждому ребенку рано или поздно надо будет научиться читать. Как сделать это занятие веселым и интересным? Ученый-физик, создатель и руководитель «Школы гениев» Елена Бахтина предлагает новый метод: живую азбуку. Почему дети иногда с таким трудом зап...

Эти блюда ускоряют развитие рака груди Специалисты из Университета Иллинойса пришли к заключению о том, что привычка повторно использовать масло для жарки блюд ускоряет развитие рака груди, стимулируя рост злокачественных клеток. Употребление жареных блюд, приготовленных с повторным испол...

Названы продукты, улучшающие память и работу мозга Натуральные продукты, которые помогают бороться с потерей памяти. Всех людей беспокоит потеря памяти. Она фактически является первым признаком болезни Альцгеймера. Хотя это нормальная часть процесса старения, можно бороться с потерей памяти. На этом ...

Существует ли связь между диабетом и раком поджелудочной железы? Специалисты знают, что некоторые онкологические заболевания, одним из которых считается рак поджелудочной железы, зачастую обнаруживают на слишком поздней стадии развития, поэтому даже очень агрессивное лечение не дает положительного результата. Учен...

Ученые выяснили, как любовные отношения влияют на мозг Официальные исследования группы учёных доказали, что человеческий мозг меняется в течение длительных любовных отношений. Влияние от таких отношений исследователи соотнесли с влиянием сильнодействующих наркотических веществ. Учёные провели ряд исследо...

Новое снотворное позволит проснуться в случае опасности Препарат пока что называется DORA-22. Испытания лекарства на мышах оказались очень успешными: новое снотворное позволяло мышам просыпаться при сигналах опасности, а также быстро засыпать после пробуждения...

Как спать правильно, чтобы не болела спина Казалось бы, секрет прост — ложиться спать вовремя. Однако для людей, у которых боль в пояснице и позвоночнике связана не с временной усталостью, а присутствует постоянно, все обстоит не так просто. Важно не только соблюдать рекомендации врача, но и ...

Обучение чтению и письму в взрослом возрасте меняет мозг Ученые из Института Макса Планка выяснили: когда неграмотный взрослый человек учится читать и писать, в его мозге происходит реорганизация. Изменения затрагивают даже глубинные структуры таламуса и ствола мозга. В исследовании приняли участие женщины...

Рак крови ускоряет старение костного мозга Согласно недавнему исследованию Университета Восточной Англии, лейкемия — рак крови — способствует преждевременному старению клеток костного мозга. Результаты, опубликованные в журнале Blood, демонстрируют, что здоровые клетки костного мозга прежд...

Врачи назвали привычку, провоцирующую раннее старение Косметологи рассказали, к чему приводит сон с макияжем. Каждая женщина знает о том, что нельзя ложиться спать не смыв макияж с лица. Но после тяжелой работы или шумной вечеринки, которые забирают всю силу мы иногда забываем или ленимся умываться пере...

Забыть о бессоннице и спать спокойно По данным ВОЗ, почти каждый второй человек на планете страдает от нарушения сна, а каждый пятый от бессоницы. Мы изучили вопрос и выяснили, какие виды бессонницы бывают, как можно увидеть свой сон после пробуждения, в каком направлении нужно ложиться...

Залежавшиеся продукты ускоряют старение организма Ученые рассказали о продуктах, которые способны ускорять процессы старения организма. Как оказалось, причиной этого является его способность накапливать разные молекулярные повреждения.

Залежавшиеся продукты ускоряют старение организма Ученые рассказали о продуктах, которые способны ускорять процессы старения организма. Как оказалось, причиной этого является его способность накапливать разные молекулярные повреждения.

Названы способы тренировки мозга Хороший метод тренировать мозг — ведение дневника. Мозг, так же, как и мышцы, можно и нужно тренировать, заявляют эксперты. Лучшей тренировкой для мозга можно назвать чтение. Начитанность расширяет словарный запас, улучшает речь, повышает круг...

Почему отсыпаться вредно? Пишут, что те, кто отсыпается в выходные, чаще заболевают сахарным диабетом. Неужели правда? Отвечает заведующий центром медицины сна клинического санатория «Барвиха» Управделами Президента РФ Роман Бузунов:— Да, учёные выявили такой феномен: «совы»...

Заказать ремонт автостекла от автостудии konkretno.kiev.ua Рано или поздно ремонт автостекла может стать актуальным для каждого, потому что это действительно становиться необходимостью в определенные моменты. Вы можете какое-то время ездить с поврежденным стеклом, но чем сильнее будут проявляться трещины, те...

Названы преимущества ранних подъемов Во время фазы глубокого сна выделяется гормон роста – соматотропный. В мире существует целое движение людей, которые просыпаются до восхода солнца или даже раньше. Мы выяснили, чем полезны ранние подъемы и почему они так популярны. Помимо того...

Можно ли беременным спать на животе Оказывается, по статистике почти половина женщин всего земного шара просто не представляют себе ночной сон без позы «на животе». Почему именно сон на животе является для многих оптимальным? Дело в том, что в течение дня позвоночник испытывает большую...

Врачи назвали идеальное время для пробуждения Настроив свой сон правильно, вы будут ощущать гораздо меньше усталости в течение дня. Психологи рассказали, почему нам лучше просыпаться до 6:00 утра.

Врачи назвали идеальное время для пробуждения Настроив свой сон правильно, вы будут ощущать гораздо меньше усталости в течение дня. Психологи рассказали, почему нам лучше просыпаться до 6:00 утра.

Названы продукты, улучшающие память и работу мозга Всех людей беспокоит потеря памяти. Она фактически является первым признаком болезни Альцгеймера. Хотя это нормальная часть процесса старения, можно бороться с потерей памяти, пишет Хроника.инфо со ссылкой на wworld. На этом жизненном этапе изменения...

Семь правил: как нельзя наказывать ребенка Если сомневаетесь: наказывать или не наказывать – лучше не наказывайте. Даже если уже осознали опасность того, что слишком нерешительны, мягки,...

Дневную сонливость сочли крайне опасной для мозга Постоянно тянет в сон днем? Это повод насторожиться. В США исследователи из Университета Джона Хопкинса пришли к заключению о том, что дневная сонливость чаще бывает присуща людям, мозг которых демонстрирует симптомы, связанные с нейродегенерати...

Почему не получается научить ребенка засыпать самостоятельно? Как научить ребенка засыпать самостоятельно, если он уже не младенец и осенью пойдет в детский сад? Научиться спать самому — важное умение для ребенка 2-3 лет, которое поможет ему легче переживать расставания с мамой, ведь сон — это тоже расставание....

Названы признаки надвигающегося инфаркта Львиную долю пациентов-инфарктников составляют пожилые люди. Существуют факторы, повышающие вероятность инфаркта у человека. Среди них – обстоятельства, которые имеют место в жизни огромного количества людей: курение, малоподвижность, повышенное ...

Лишний вес старит мозг на 10 лет Исследователи из Майами, изучавшие группу из 1300 человек со средним возрастом 60 лет, пришли к выводу, что те, у кого индекс массы тела был более 25, имели более быстро истончающуюся кору мозга. Этот процесс, в свою очередь, связан с развитием боле...

Лишний вес старит мозг на 10 лет Исследователи из Майами, изучавшие группу из 1300 человек со средним возрастом 60 лет, пришли к выводу, что те, у кого индекс массы тела был более 25, имели более быстро истончающуюся кору мозга. Этот процесс, в свою очередь, связан с развитием боле...

Это лакомство ускоряет работу мозга по утрам Мозговая активность повышается. Производительность мозга увеличивается при употреблении с утра холодного десерта. Японские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили важную вещь. Если по утрам кушать мороженое, то думается «легче».

Хотите похудеть? Избавьтесь от одной привычки В среде диетологов нет единого мнения насчет того, какие диеты являются самыми лучшими для снижения веса. Существуют самые разнообразные диеты – с невысоким содержанием углеводов, с максимальным ограничением жиров, с высоким содержанием белков, с ак...

Плохой сон Есть несколько способов это исправить. Но вначале три основных правила для хорошего сна. 1. Главное правило – это ужинать не перед самим сном, пища должна быть лёгкой. Ложиться спать голодным также не правильно, как и на полный. Так как чувство голод...

Как чай влияет на кожу Часто говорят, что зеленый чай полезнее черного. Но все зависит от конкретного организма и индивидуальных особенностей. Самый очевидный пример: часто рекомендуемый при пониженном давлении крепкий черный чай у иного гипертоника может вызвать обморок, ...

Спорт, сон и награда: как заставить свой мозг работать быстрее Биохакинг необязательно включает в себя изнуряющие голодовки и вживление чипов под кожу. Можно менее драматически применять последние знания о мозге и нейронных сетях, чтобы лучше запоминать информацию, изучать новое и развиваться. Рассказываем, что ...

Пищевые добавки с антиоксидантами могут ускорять рост злокачественных опухолей – исследование Эксперименты ученых из University of Gothenburg (Швеция) на раковых тканях животных и людей подтверждают, что антиоксиданты ускоряют рост меланомы, одной из самых опасных опухолей...

Медики рассказали, почему старики иногда здоровее и активнее молодых Мозг молодых может даже раньше состариться. Пожилые люди нередко не чувствуют прожитых лет, в то время как их дети и внуки жалуются, что ощущают себя стариками. Это явление известно как субъективный, или психологический возраст. Психологи давн...

Пора вставать: слишком большое количество сна вредит мозгу человека Сколько часов необходимо человеку для здорового сна? Вопрос совсем не праздный, поскольку многочисленные исследования связывают недостаток сна с возникновением психических и физических проблем со здоровьем. Недавно канадские специалисты из Университе...

7 продуктов, которые ускоряют рост волос Новогодние каникулы – хороший повод заняться собой и сделать что-то полезное для своей внешности. Включите в рацион питания нижеследующие продукты – по словам специалистов, их употребление улучшает состояние волос и ускоряет их рост. Семга. Эта рыба ...

На качество работы сотрудников влияет даже 16 минут сна Потеря всего лишь 16 минут сна может отрицательно повлиять на производительность труда и снижает КПД. Новое исследование, опубликованное в журнале Sleep Health, показало, что нарушение режима сна во время рабочей недели сильно влияет на производитель...

Ученые смогли увидеть пульсацию мозга Несмотря на всю бурю мыслей и переживаний, которые мы время от времени испытываем, сам мозг воспринимается как неподвижный орган внутри своих оболочек. Однако это не так: каждое сокращение сердца проталкивает кровь через сосуды, по жидкостям тела раз...

Ученые смогли увидеть пульсацию мозга Несмотря на всю бурю мыслей и переживаний, которые мы время от времени испытываем, сам мозг воспринимается как неподвижный орган внутри своих оболочек. Однако это не так: каждое сокращение сердца проталкивает кровь через сосуды, по жидкостям тела раз...

Медики рассказали, какие действия помогут побороть депрессию Это заболевание может приводить к серьезным последствиям. Депрессия – это не просто плохое настроение, а достаточно серьезное заболевание, приводящее к неприятным последствиям. Клиническая депрессия поддается лечению только при помощи квалифиц...

Массаж для малышей Уже с рождения у малыша формируется некий распорядок маленькой жизни: спать, есть, купаться, есть, агукать, спать … И в этом насыщенном графике обязательно должно быть место для массажа. Причем выполняться он может как специалистом, так и мамой...

Как мы приближаем болезнь Альцгеймера каждый день Если вы следуете моему примеру, то работаете допоздна и наедаетесь на ночь, да не просто наедаетесь, а предпочитаете что-нибудь сладенькое, чтобы уровень инсулина в крови подскочил до потолка и оставался там во время сна. Возможно, вы ложитесь после ...

Названы продукты, хорошо и плохо влияющие на качество сна Некоторые продукты вызывают бессонницу. Наслаждайтесь бананами и орехами, но не увлекайтесь темным шоколадом. Эксперты назвали продукты питания, которые нужно употреблять для того, чтобы хорошо спать по ночам. Практически каждый человек рано или позд...

Что может ускорять старение, когда мы спим? Сон – важнейший фактор влияния на состояние тела: он может как омолаживать, так и ускорять процессы старения. Что же заставляет организм стареть быстрее, когда мы спим? Сон на боку. Привычка спать на боку, которой мы храним верность на протяжении мно...

Вирус СПИДа ускоряет эволюцию иммунной системы Ученые из университетов Оксфорда, Гарварда и Квазулу-Натал, ЮАР (KwaZulu-Natal), выявили гены, помогающие иммунной системе бороться с ВИЧ-инфекцией, сообщает BBC News. По словам ученых, результаты исследования помогут объяснить, почему у некоторых лю...

Диетолог рассказала, как во время сна сжигать больше калорий Важно спать достаточное количество времени. Ряд современных диетологов говорят о том, что сжигать лишние калории организм можно заставить не во время занятий спортом, а в то время, когда человек наслаждается ночным отдыхом и крепко спит. Учены...

Одно расстройство Многие из нас до сих пор лечат диарею голоданием, или сухарями с водой, или крепким чаем, и напрасно. Ученые доказали: даже при тяжелых формах кишечных инфекций переваривающая и всасывающая функция органов пищеварения сохраняется, а длительное нахожд...

Ученые выяснили оптимальное время сна Новое исследование подтвердило вред недосыпания. Сон продолжительностью более 8 часов каждую ночь увеличивает вероятность преждевременной смерти. Исследование показало, что риск болезней сердца и инсультов вырастает на 47%. Ученые не раз говор...

Раздражение глаз у жительницы Великобритании оказалось симптомом опухоли в мозге Своей историей болезни жительница Великобритании решила поделиться, чтобы на ее примере люди смогли научиться лучше понимать опасные симптомы. 30-летняя Гурчаран Каур из английского города Вулвергемптон восприняла поначалу появившуюся резь в глазах з...

Расставание с пижамой: причины, по которым лучше спать голышом Сон должен быть комфортным и качественным. Это позволяет чувствовать себя лучше,энергичнее. Причём спать лучше голышом, а не в пижаме или майке. О причинах расскажем в материале. Причина 1: станет проще Жизнь и так сложная штука. А для чего её усложн...

Как наш мозг искажает мир вокруг нас Когда мы думаем о своем будущем, мы склонны смотреть на него слишком оптимистично. А когда смотрим на окружающих, всерьез ожидаем, что они поступят именно так, как мы спрогнозировали у себя в голове.

Как чай влияет на кожу АНЯ ГЕХТ, ОСНОВАТЕЛЬНИЦА ОНЛАЙН-МАГАЗИНА BEAUTYBUZZ, СОЗДАТЕЛЬНИЦА ДЕТОКС-ЧАЯ: Часто говорят, что зеленый чай полезнее черного. Но все зависит от конкретного организма и индивидуальных особенностей. Самый очевидный пример: часто рекомендуемый при пон...

Названы проверенные народные средства от храпа Восемь несложных правил помогут избавиться от храпа. Эксперты утверждают: чтобы организм отдыхал и заряжался энергией, ему необходим полноценный ночной сон, но очень часто бывает так, что храп партнера не дает выспаться. Давайте рассмотрим несколько ...

Медики перечислили достоинства и недостатки сна в различных позах От позы, в которой вы спите, зависит ваше здоровье. Мы проводим треть нашей жизни во сне, но хотя принято считать, что сон полезен для здоровья, многие люди даже не подозревают, что могут наносить своему здоровью непоправимый вред во сне. Окол...

В Челябинске врачи научились лечить мозг без кровавой операции Эту болезнь называют гидроцефалией, а в народе — водянкой головного мозга. На Южном Урале в такой операции сейчас каждый год нуждаются около ста пациентов. В основном, это люди трудоспособного возраста. Состояние это тяжелей не придумаешь: из-за сбоя...

Медики назвали привычки, ускоряющие процесс старения 5 основных привычек, которые старят. Почему кто-то выглядит моложе, а кто-то, наоборот, - старше своих лет? Но и привычки, которым мы следуем изо дня в день, вносят свою лепту в процесс старения, утверждают научные эксперты. Ученые назвали ...

Детское постельное белье премиум-класса в интернет-магазине «Сатин» Дети – это самая незащищенная категория людей в нашем мире. Забота о них ложится целиком и полностью на родителей. Причем заботиться нужно круглые сутки, даже когда ребенок спит. Здоровый сон для детей крайне важен. Правильно подобранное постельное б...

Названа самая опасная поза для сна Ученые определили самую опасную позу для сна, сообщил американский журнал Bustle. Такой позой был признан сон на боку. У человека, который спит на животе, возникает риск самого большого количества опасных последствий для здоровья, предупредили специ...

Депрессия может ускорить старение мозга Депрессия может ускорить старение мозга, предупреждают ученые из Йельского университета. С помощью новой техники сканирования мозга специалисты установили, что синаптическая плотность – количество связей в мозге – начала уменьшаться на 10 лет раньше ...

Депрессия может ускорить старение мозга Депрессия может ускорить старение мозга, предупреждают ученые из Йельского университета. С помощью новой техники сканирования мозга специалисты установили, что синаптическая плотность – количество связей в мозге – начала уменьшаться на 10 лет раньше ...

Депрессия может ускорить старение мозга Депрессия может ускорить старение мозга, предупреждают ученые из Йельского университета. С помощью новой техники сканирования мозга специалисты установили, что синаптическая плотность – количество связей в мозге – начала уменьшаться на 10 лет раньше ...

Медики рассчитали оптимальную для здоровья продолжительность сна Спать дольше восьми часов в день опасно для жизни. Сон продолжительностью более 8 часов каждую ночь увеличивает вероятность преждевременной смерти Исследование показало, что риск болезней сердца и инсультов вырастает на 47%,. Ученые не раз ...

Строение головного мозга Головной мозг человека — один из самых важных органов в организме. Именно он отвечает за все процессы, происходящие в теле, осознанные движения и даже испытываемые нами эмоции! При этом стоит отметить, что нервная система состоит из головного и...

Строение головного мозга Головной мозг человека — один из самых важных органов в организме. Именно он отвечает за все процессы, происходящие в теле, осознанные движения и даже испытываемые нами эмоции! При этом стоит отметить, что нервная система состоит из головного и спинн...

Удар по печени. О лечении гепатита C у детей Главный гепатолог министерства здравоохранения Московской области Павел Богомолов. Два факта о гепатите C. Первый – плохой: без лечения болезнь рано или поздно приводит к циррозу, раку печени и летальному исходу. И хорошая новость: это одно из редких...

Как заставить свой мозг учиться быстрее Тренировка подкорковых узлов мозга поможет вам тратить меньше времени на зубрежку и лучше запоминать усвоенную информацию. Как заставить свой мозг учиться быстрее Пытаетесь приобрести новые навыки и улучшить те, которые уже имеются? Тогда, добро пожа...

Психологи рассказали, как лучше разговаривать с дошкольниками Исследование, проведённое Барнард-колледжем, находящимся в Нью-Йорке, показало, как лучше всего общаться с маленькими детьми. В возрасте от 3 до 5 лет они ещё только учатся общаться, и только начинают постигать, каким образом происходит диалог.Не нуж...

Коктейли для похудения в домашних условиях Даже у себя на кухне можно приготовить большое количество полезных напитков. А коктейли для похудения получаются вкусными и питательными.     Благодаря наличию клетчатки, происходит очищение кишечника. Также напитки нормализуют работу ЖКТ ...

Пять научных теорий, которые объясняют, зачем мы спим Сомнологи рассказали, зачем людям нужно спать. Мнения учёных о природе и необходимости этого процесса разделились. Несмотря на то, что все прекрасно знают, что сон необходим для пополнения энергии и восстановления всех систе...

5 поз детского сна: что говорят психологи 1.«Королевская» поза Детки, которым нравится спать на спине, раскинув ручки и ножки, в центре своей, а еще лучше родительской кровати, находятся в так называемой «королевской» позе. Она говорит о том, что крохе комфортно и хорошо, он чувствует себя з...

Три мозга в одной упряжке Управлять компьютерными устройствами силой мысли инженеры научились относительно недавно. Интерфейсы между мозгом и компьютером, которые сейчас тестируют в лабораторных условиях, позволяют, например, мысленно приказать роботизированной руке взять пре...

Главная цель, на которой должен сфокусироваться ваш знак зодиака в 2019 году JUrban/ Pixabay Овен: Перемены. Не бойтесь их. Чаще всего они происходят в тот момент, когда наиболее необходимы Предстоящий год не будет легким, но сложности для вас сейчас нужнее воздуха. Они развивают, двигают вперед и стимулируют к победам. В 20...

Диетологи рассказали, можно ли есть после шести вечера Что врачи думают о привычке не ужинать Есть или не есть после шести вечера? Большинство украинцев верят, что это вредно. Но МОЗ уверяет: правило не есть после 18.00 все время нам трактовали неправильно. Есть можно, но не все. "Старайтесь ...

Как бороться со стрессом в повседневной жизни Стресс – наш постоянный спутник. Мы узнали, что можно сделать, чтобы снизить его негативное влияние на здоровье и продуктивность. У большинства людей, начиная от школьного возраста и заканчивая глубокой старостью, очень плотный график. Отпуск ...

Глюкоза нарушает циркадные часы и приводит к сердечно-сосудистым рискам Ученые утверждают, что высокое содержание глюкозы при ожирении способствует нарушению работы циркадных часов внутри наших клеток, которые регулируют время многих функций организма в течение суток, и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Де...

Медики определили самую опасную позу для сна Названа самая опасная поза для сна Ученые определили самую опасную позу для сна, сообщил американский журнал Bustle. Такой позой был признан сон на животе. У человека, который спит на животе, возникает риск самого большого количества опасных посл...

Глюкоза нарушает циркадные часы и грозит сердечно-сосудистым риском Ученые утверждают, что высокое содержание глюкозы при ожирении способствует нарушению работы циркадных часов внутри наших клеток, которые регулируют время многих функций организма в течение суток, и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Де...

Врачи рассказали, действительно ли вечерние тренировки вредны для здоровья Ученые развенчали популярный миф о вечерних занятиях спортом. Занятия спортом по вечерам не нарушают сон ночью. К такому выводу пришли швейцарские специалисты, проведя анализ 23 исследований, оценивавших зависимость качества сна от разного времен...

Можно ли избавиться от головной боли без лекарств Эти советы помогут облегчить или даже убрать головную боль. Однако если головная боль мучает вас слишком часто или же вы регулярно испытываете мигрень, то вам необходимо обратиться к врачу. Для профилактики возникновения головной боли необходимо собл...

Дерматологи назвали привычки, вызывающие старение кожи От этих действий стоит отказаться, чтобы сохранить кожу молодой. Многие представительницы прекрасного пола совершают непростительные ошибки при уходе за кожей. Часто они даже незаметно укореняются до уровня повседневных привычек, и впоследствии п...

Ученые обнаружили «голодный переключатель» в мозге Речь идёт о сложной сети в областях мозга, которая сообщает нам об ощущении голода или насыщения. Выяснилось, что особые химические вещества могут выключать сигналы нейронов, передававшие анорексичным мышам отвращение к пище. Ученые обнаружили «перек...

Врачи рассказали, что происходит с мозгом во время сна У человека нет другого способа восстановить силы, чем полноценный сон. Профессор Ханс Фёрстль из больницы психиатрии и психотерапии при Техническом университете Мюнхена (Германия) в своем докладе подробно изложил суть процессов, происходящих в головн...

Медики назвали самую вредную позу для сна Данная привычка очень часто приводит к развитию хронических болей в спине. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Де...

Супрун рассказала, как распознать дефицит сна У каждого свой оптимальное время - когда ложиться спать и сколько часов необходимо для отдыха. Для большинства здоровых людей - это 7-9 часов сна ежедневно. Для детей нужно больше часов сна и чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. А вот ...

Развивающие игры не помогают мозгу лучше работать Недавний анализ, который был проведен учеными нейробиологической кафедрой канадского университета Западное Антарио, опроверг известную гипотезу о пользе интеллектуальных игр. Раньше считалось, что если тренировать мозг в специальных играх, то это при...

Ученые научились получать универсальную кровь Энзимы, вырабатываемые обитающими в кишечнике бактериями, способны удалять с поверхности эритроцитов сахара, которые и определяют тип крови. Подобные сахара представляют собой антигены.

Учёные раскрыли влияние дневного сна на мозг Учёные сообщили, что они раскрыли влияние дневного сна на человеческий мозг. В том числе, на его когнитивные функции. Как оказалось, большинство людей не считает проблемой чрезмерную продолжительность своего сна. Обратная ситуация с недосыпанием. В с...

Американский диетолог назвал 20 продуктов, лучше всего сжигающих жир Едим и худеем. Названы продукты, которые способные уменьшать количество усваиваемых калорий и ускоряющие метаболизм. Американский диетолог Майкл Адамс вплотную занимался вопросами разработки низкокалорийного питания для наиболее эффективного с...

Врачи рассказали, почему нельзя просыпаться от будильника на смартфоне Переставлять будильники «ещё на пять минут» нельзя. Многие ставят будильник на своем телефоне и кладут его рядом с кроватью на всю ночь. Но специалисты-сомнологи заявляют, что такая привычка очень вредна. Многие люди из-за этого постоянно нажимаю...

Жареные на повторно использованном масле блюда ускоряют развитие рака груди Специалисты из Университета Иллинойса пришли к заключению о том, что привычка повторно использовать масло для жарки блюд ускоряет развитие рака груди, стимулируя рост злокачественных клеток. Употребление жареных блюд, приготовленных с повторным испол...

6 способов влиять на причины мигрени Хронические головные боли резко снижают качество жизни. И для того, чтобы не допустить мигрени изначально, нужно бороться с их основными причинами. Больше воды. Научно доказано, что недостаточное увлажнение организма может спровоцировать мигрень. Ста...

Супруги, не спите вместе! Важная часть супружеской жизни проходит в спальне. И даже в одной постели, где супруги спят вместе. Между тем многие медики и психологи убеждены: делить ложе вредно как для здоровья мужа и жены, так и для их отношений. Супружеская жизнь в прошлом име...

Примите позу! Как лучше спать, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать Специалисты национального фонда сна (США) считают, что неудобное положение во время сна — одна их главных причин, мешающих полноценному восстановлению организма.1. На бокуПодавляющее большинство (около 75%) людей спят на боку.Плюсы Эта поза считаетс...

Рак полости рта: признаки, которые часто игнорируют Рак полости рта излечим на ранних стадиях, но многие заболевшие приходят к врачу слишком поздно. По словам специалистов, признаки рака полости рта часто игнорируются: люди не понимают, с чем сталкиваются, или списывают их на сигналы других нарушений....

Ученые разгадали секрет ночных кошмаров Впервые в истории современной науки ученым удалось выяснить, какие именно отделы головного мозга отвечают за формирование и содержание сновидений. Это стало возможным в результате серии исследований, целью которых было отслеживание активности мозга с...

Ученые научились предсказывать психоз по речи человека Американские исследователи научились предсказывать возникновение психоза у пациента. По анализу его речи. Психоз — это нарушение психической деятельности, при котором человек теряет связь с реальным миром и начинает видеть и слышать то, чего не проис...

Врачи объяснили, почему вредно работать по ночам О хорошем здоровье люди, работающие в ночную смену, могут даже не мечтать. Наверное, вы неоднократно слышали, что по ночам лучше не работать, потому что в организме происходят одновременно несколько сбоев, а в результате человек заболевает. Самым час...

Эксперты назвали способы улучшить память и перезарядить мозг Принимать душ с закрытыми глазами, пройтись по магазинам, научиться жонглировать — эксперты издания mhealth.ru рассказали, как улучшить память. Принимайте душ с закрытыми глазами Как зайдете в душ, сразу закрывайте глаза — поиск шампуней, гелей и мыл...

Врачи рассказали, как длительность сна влияет на сердце Рекомендуется спать не менее шести часов в день. У людей, спящих менее шести часов в сутки, риск развития ишемической болезни сердца и инсульта увеличивается на 11 процентов. Однако сон длительностью более восьми часов повышает этот риск уже н...

Как наш вес зависит от возраста? И как нам приспособиться к изменениям, которые происходят с нашим телом в процессе взросления/старения? Даже те счастливчики, которым, казалось бы «ничего не стоит» поддерживать себя в форме (в силу генетики, долговременных здоровых привычек, физиоло...

Новые снотворные не дадут «проспать» угрозу Бензодиазепины — популярные снотворные препараты. Они настолько хороши, что зачастую людей не может разбудить ни громкий пылесос рядом, ни пожарная сигнализация. Дело в том, что бензодиазепины стимулируют рецептор головного мозга GABA-A, который выз...

Даже в 80 не поздно начать тренироваться - исследование

Советы психолога: как заставить себя работать после отпуска Психолог Михаил Калинин дал несколько советов о том, как входить в рабочий ритм после отпуска. Включайте физическую активность. Начните с зарядки по утрам или проходите пару остановок пешком. Составьте список целей. Перечень конкретных шагов, которы...

Правила, которые нужно знать людям, страдающим от изжоги Если у вас случается изжога, надо знать: как вы едите, почти столь же важно как, что вы едите. Американские гастроэнтерологи разработали ряд правил для людей, регулярно испытывающие неприятные ощущения выброса желудочного сока в пищевод. Если вы ...

Эксперты рассказали, как распознать депрессию на начальной стадии На такие признаки рекомендуется обратить внимание. У многих людей депрессия может долго протекать скрытно до тех пор, пока не проявятся очевидные признаки психического расстройства – знак того, что процесс зашел уже слишком далеко. Понять, что...

Глиома ствола головного мозга Глиома – самый распространенный тип опухолевидных новообразований в головном мозге человека. Клетки, их формирующие, происходят непосредственно из тканей мозга. Особенностью глиом является разнообразие форм, структуры, размеров. Так, глиома ствола го...

Глиома ствола головного мозга Глиома – самый распространенный тип опухолевидных новообразований в головном мозге человека. Клетки, их формирующие, происходят непосредственно из тканей мозга. Особенностью глиом является разнообразие форм, структуры, размеров. Так, глиома ствола го...

Психологи рассказали, как избежать осенней депрессии С приходом первых холодных дней и сокращением количества солнечных дней многих людей одолевает осенняя хандра. Как этого не допустить, рассказали психологи. Во-перых, следует высыпаться. Качество сна представляет особую важность в любое время года, н...

Эстрогены защитят недоношенных детей от аутизма Ученые из Albert Einstein College of Medicine предлагают лечить недоношенных младенцев эстрогенами. Это позволит до конца развиться их мозгу и снизит риск заболевания аутизмом и шизофренией. В ходе исследований тканей мозга умерших недоношенных детей...

Эстрогены защитят недоношенных детей от аутизма Ученые из Albert Einstein College of Medicine предлагают лечить недоношенных младенцев эстрогенами. Это позволит до конца развиться их мозгу и снизит риск заболевания аутизмом и шизофренией. В ходе исследований тканей мозга умерших недоношенных детей...

Уже в детстве можно узнать, насколько пострадает память в старости – ученые Состояние добровольцев в ходе исследования оценивали в возрасте 8 лет и в промежуток между 69 и 71 годами. В итоге люди, показавшие себя лучше остальных в тестах, даже в 70 лет оставались в топе...

Меняется ли потребность во сне с возрастом? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Когда заходит разговор про сон, принято считать, что есть определенные нормы по возрастным категориям. В саду и в начальных классах дети должны спать не меньше 10 часов, в подростковый период — 9 часо...

Названы симптомы, помогающие распознать приближение депрессии На эти признаки нужно обратить особое внимание. У многих людей депрессия может долго протекать скрытно до тех пор, пока не проявятся очевидные признаки психического расстройства – знак того, что процесс зашел уже слишком далеко. Понять, что у ...

Как живет мозг после смерти Ученые из медцентра Langone, работающего при Университете Нью-Йорка, обнаружили, что после смерти человек еще некоторое время осознает происходящее вокруг. Активность мозга фиксировалась и ранее, но на этот раз ученые конкретизировали ее тип. Доктор ...

Ученые рассказали, на каком боку полезней спать Специалисты из Великобритании провели интересное исследование и смогли определить, на каком боку полезно спать человеку. Привычка отдыхать на левой половине помогает заметно улучшить обменные процессы в организме человека, кроме этого она помогает об...

Защитите свой мозг от стресса Научившись управлять стрессом, вы убережете себя от многих серьезных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть при длительном воздействии стресса на организм, включающие когнитивные проблемы и повышенные риски развития деменции и болезни Альцгей...

Защитите свой мозг от стресса Научившись управлять стрессом, вы убережете себя от многих серьезных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть при длительном воздействии стресса на организм, включающие когнитивные проблемы и повышенные риски развития деменции и болезни Альцгей...

Медики объяснили, почему вредно спать с мокрыми волосами Эта женская привычка является очень вредной для здоровья. Медики отмечают, что спать женщинам с мокрыми волосами не только не слишком приятно, но и вредно для здоровья.

Медики объяснили, почему вредно спать с мокрыми волосами Эта женская привычка является очень вредной для здоровья. Медики отмечают, что спать женщинам с мокрыми волосами не только не слишком приятно, но и вредно для здоровья.

Ученые выяснили, как мозг «придумывает» воспоминания Нейропсихологи установили, что до того, как события превращаются в воспоминания, головной мозг делит их на небольшие фрагменты. Все эти процессы происходят в центре головного мозга, который отвечает за воспоминания – гиппокампе. Специалисты подтвержд...

Вирус СПИДа ускоряет эволюцию иммунной системы Ученые из университетов Оксфорда, Гарварда и Квазулу-Натал, ЮАР (KwaZulu-Natal), выявили гены, помогающие иммунной системе бороться с ВИЧ-инфекцией, сообщает BBC News. По словам ученых, результаты исследования помогут объяснить, почему у некоторых лю...

Вирус СПИДа ускоряет эволюцию иммунной системы Ученые из университетов Оксфорда, Гарварда и Квазулу-Натал, ЮАР (KwaZulu-Natal), выявили гены, помогающие иммунной системе бороться с ВИЧ-инфекцией. По словам ученых, результаты исследования помогут объяснить, почему у некоторых людей, зараженных ВИЧ...

Врачи назвали главные симптомы злоупотребления солью   Организм человека может сигналить о том, что соли употребляется слишком много. На днях японские ученые, выступавшие на конференции JCS 2019 в Йокогаме, сообщили о том, что злоупотребление солью может быть причиной, из-за которой люди по...

12 родительских хитростей Мамы любят делиться своим опытом решения разных проблем, связанных с ребенком. Ценность их советов в том, что они опробованы «в деле». И дали результаты. Сегодня узнаем, что нужно сделать, чтобы малыш охотно умывался, кушал и засыпал. УМЫВАЕМ 1. КТО ...

Чтобы хорошо высыпаться, важно не нарушать режим сна Важнее всего для здоровья просыпаться в одно и то же время, считает специалист. Причем даже в выходные дни.

Невролог назвал преимущества дневного сна Для нормальной деятельности мозга важно спать днем. Невролог Антон Киселев рассказал о чудодейственных свойствах сна днем. Сна достаточно всего лишь 20-25 минут до или после обеда. Такое времяпровождение может приятно изменить жизнь человека и пр...

Врачи опровергли главные алкогольные мифы Эти факты об алкоголе не являются правдивыми. Вокруг употребления алкоголя и вокруг самого спиртного бытует очень много мифов. Кто-то алкоголем лечится от простуды, а кто-то для профилактики каждый вечер выпивает стаканчик водки «для крепкого здо...

Напряженная работа в шесть раз ускоряет старение Специалисты выяснили, что напряженная работа или учеба примерно в шесть раз ускоряют старение ДНК клеток. Есть два основных механизма, открытых на данный момент, которые играют самую важную роль в процессе клеточного старения. Возраст клетки определ...

Том Круз - в бункере, Мэрайя Кэри - в бане. Как и где спят знаменитости? Тренер по сну у РоналдуУ знаменитого футболиста есть собственный тренер по сну. Этого человека зовут Ник Литтлхэйлс и среди его подопечных немало известных спортсменов.Ник считает, что спать восемь часов подряд необязательно, а футболистам, которые ...

Учёные: после рождения ребёнка родители не могу выспаться ещё шесть лет Исследования показали, что дети надолго ухудшают качество сна у молодых мам и пап Учёные уверены, что у людей наблюдается плохой сон, даже когда их малыши уже оставили позади младенческий возраст. Подробности исследования, которое это подтверждает, ...

10 правил быстрого похудения без вреда для здоровья Здоровое питание и физические нагрузки полезны абсолютно для каждого. Как быстро похудеть, но при этом не навредить своему здоровью. Этот вопрос задают многие, особенно в начале весны. Отметим, что универсального способа похудеть – нет, ведь у...

Почему спать рядом со смартфоном вредно для здоровья Укладываться спать, кладя рядом смартфон, – плохая привычка. Серия исследований под авторством группы ученых из Калифорнийского департамента здоровья побудила специалистов сделать заявление о смертельной опасности для людей, исходящей от смартфон...

Врачи выяснили, как правильно питаться, чтобы не болеть Солковский институт установил: чтобы избежать развития диабета, ожирения, болезней печени и увеличить продолжительность жизни, необходимо укладывать употребление дневной нормы калорий в 10 часов. Даже если у человека из-за сменного графика работы...

4 способа просыпаться с красивой кожей каждое утро Современные женщины в течение жизни тратят целое состояние на покупку средств по уходу за собой. Швейцарские дерматологи назвали 4 способа, которые позволят просыпаться с красивой кожей каждое утро. Используйте ночной увлажнитель для того, чтобы кожа...

Диетолог назвала 6 способов уменьшения стресса и его негативного влияния на организм Диетолог рекомендует в том числе ложиться спать до 23:00, без гаджетов Известная украинская диетолог Екатерина Толстикова по пунктам перечислила основные методы, которые помогут вам уменьшить негативное влияние внешних стрессов на организм, а также п...

Чем опасно спать вместе с домашними питомцами  У многих людей дома живет кошка или собака, или даже несколько пушистых любимцев. Не смотря на то, что им обычно покупают лежанки, часто животные спят не на своих местах, а в кровати вместе с хозяевами. То, что это неправильно и может быть вредным д...

Развенчаны популярные мифы о здоровом сне Выспаться за пять часов невозможно, за храпом скрываются серьезные нарушения здоровья, а алкоголь не способствует быстрому засыпанию – международная команда специалистов опровергла три мифа о здоровом сне. Для того, чтобы прийти к таким выводам, ...

В каком возрасте можно гулять одному? Интересный эксперимент Вспоминая собственное детство, мы всегда заостряем внимание на определенных этапах, через которые проходят все. «Я научился завязывать шнурки в четыре года», «Я научилась ездить на велосипеде в 6 лет», и так далее. Британская компания My Nametags про...

Умеренная лень может стать ключом к долголетию Ученые из Канзасского университета сделали вывод, что лень – прекрасная стратегия выживания. Эксперты даже заявили, что ленивые живут дольше, чем активные. Сделали он такой вывод после того, как проанализировали брюхоногих и двустворчатых и мо...

Найден способ отличать смертельный рак от несмертельного Специалисты научились различать спящие и смертоносные онколетки. Как понять, кому из заболевших раком пациентов грозит смерть, а кому – нет? Похоже, что исследователи из медицинского комплекса Маунт-Синай в Нью-Йорке смогли найти ответ на этот вопрос...

Эти простые советы помогут уберечься от морщин Появление морщин можно отсрочить, следуя элементарным правилам. Естественный процесс старения и появления морщин может еще больше ускорить ведение неправильного образа жизни, употребление вредной пищи и алкоголя, курение, нарушения режима сна и а...

Определена оптимальная длительность сна Предварительные результаты крупнейшего в мире исследования сна показали, что люди, которые спят в среднем от 7 до 8 часов в сутки, работают лучше в когнитивном плане, нежели те, кто спит меньше или больше. Нейробиологи из Института мозга и ума (Weste...

Медики рассказали, сколько нужно спать для здоровья сердца Короткий или долгий сон увеличивает риск заболеваний. У людей, спящих менее шести часов в сутки, риск развития ишемической болезни сердца и инсульта увеличивается на 11 процентов. Однако сон длительностью более восьми часов повышает этот риск уже на ...

В Китае смогли вырастить зуб в пробирке Совсем скоро подобные опыты будут ставить на людях. В Китае местные ученые из Чжэцзянского университета научились «выращивать» зубы. Как выяснили журналисты «Фразы», происходит это благодаря новому препарату. Как сообщает издание Science Alert...

Ученые выяснили, как мозг очищается от токсичных веществ Ученые из Бостонского университета (США), наблюдая за процессами, происходящими в мозге во время глубокого сна, сделали открытие, которое, по их мнению, может дать новое понимание старения и неврологических расстройств, связанных с нарушениями сна. Р...

Дисбактериоз кишечника у ребенка до года: чтоб животик был здоровым …Казалось бы, возраст детских колик позади, и родители с трепетом и надеждой ожидают, когда же малыш станет спокойнее спать по ночам и лучше кушать. Но испытания для детского животика только начинаются! От стерильности к «густонаселенности» Киш...

Долгий сон во время беременности может быть опасен Согласно выводам ученых, долгие периоды сна на поздних сроках беременности могут быть связаны с мертворождением. Американские ученые провели опрос женщин, у которых в течение месяца до начала исследования были успешные роды или мертворождение, а так...

Как мозг выявляет привлекательных людей Отрывок из книги «Инкогнито» нейробиолога Дэвида Иглмена о происходящих в нашей голове процессах, которые мы не в силах осознать. Почему людей влечёт к молодым партнёрам, а не к пожилым? Действительно ли лучше быть блондинкой? Почему человек, которог...

Эксперты нашли способ, ускоряющий заживление спортивных травм Ученые сделали важное открытие, которое позволит спортсменам избежать хронических травм сухожилий. Как отмечает Medical Express, многие знают, что такое боль, связанная с травмами опорно-двигательного аппарата. Пример: растяжение сухожилий или связок...

Эксперты нашли способ, ускоряющий заживление спортивных травм Ученые сделали важное открытие, которое позволит спортсменам избежать хронических травм сухожилий. Как отмечает Medical Express, многие знают, что такое боль, связанная с травмами опорно-двигательного аппарата. Пример: растяжение сухожилий или связок...

Женщинам категорически запрещено нервничать во время беременности Последние исследования наглядно показывают, как стресс у беременной негативно отражается на мозге ребенка, передает Xinhua со ссылкой на работу Университета Уэйна. Итак, сканирование мозга новорожденных и детей постарше позволило выявить описанную вы...

Назван главный «ускоритель» похудения Американские ученые назвали лучший напиток для похудения, который поможет сбросить вес на 17% быстрее. Как показали исследования, его действие для похудения заключается в блокировке отложения жира в самом зачатке этого процесса. Специалисты из...

Симптомы пневмонии, которые нельзя игнорировать Медики озвучили перечень характерных для пневмонии симптомов. Так как воспаление легких чаще всего возникает на фоне простудных заболеваний или в качестве осложнения после перенесенной сезонной инфекции, осень является временем, когда стоит познакоми...

Ученые из США научились выявлять болезнь Альцгеймера до появления ее первых признаков Американские ученые нашли новый способ распознавания болезни Альцгеймера задолго до проявления ее первых симптомов. Теперь выявить ранние изменения, происходящие в организме человека, как сообщает газета «Дейли телеграф», поможет простой анализ крови...

Эксперты назвали 8 лучших способов избавления от головной боли Многие проблемы современной жизни заслуживают разговора, но ни одна из них не является столь распространенной и раздражающей, как головные боли. Они неизбежны, и что еще хуже – непредсказуемы. Кроме того, головная боль наступает в самые неподходящие ...

Алкоголь — фатально опасен для организма, выяснили учёные Данные выводы озвучили исследователи из университета Пенсильвании и Медицинской школы Икан в Маунт-Синай (Америка). Они утверждают, что употребление спиртных напитков может вызвать в мозге необратимые процессы. Именно такие процессы способствуют разв...

Особый набор продуктов позволит худеть во сне, заверяют диетологи Известно, что есть тяжелую пищу на ночь вредно. Но и ложиться с пустым желудком врачи не рекомендуют. Проснувшись с чувством сильного голода, человек рискует съесть больше, чем ему нужно для насыщения. А это грозит набором веса. Диетологи выдели...

Алкоголь продолжает разрушать мозг, даже после того как вы бросили пить Пагубное воздействие алкоголя на мозг продолжается еще по меньшей мере несколько недель после последнего употребления. К такому неутешительному выводу пришла международная команда ученых из Испании, Германии и Италии.Изучив изменения, происходящие по...

Мозг человека различает прикосновения свои и чужие Шведские ученые установили, что мозг человека различает прикосновения человека к себе и чужие прикосновения — его активность в такие моменты изменяется. Исследователи из Университета Линчепинга обнаружили, что в моменты прикосновений других люд...

Пять причин лечь спать пораньше За процесс сна в организме отвечает гормон мелатонин. Его выработка зависит от биологических часов и времени суток. Пик выработки гормона приходится на промежуток от 21 до 23 часов. Если в это время не спать, происходит сбой выработки гормона. А от н...

Пять причин лечь спать пораньше За процесс сна в организме отвечает гормон мелатонин. Его выработка зависит от биологических часов и времени суток. Пик выработки гормона приходится на промежуток от 21 до 23 часов. Если в это время не спать, происходит сбой выработки гормона. А от н...

Правильные позы для сна: как лучше спать при болях в спине, храпе и с большой грудью

Дефицит важного витамина заставляет просыпаться ''с тяжелой головой'' Нередко после пробуждения человек ощущает головные боли. По словам исследователей, это происходит из-за дефицита витамина D,. Нехватка этого витамина также наблюдается на фоне выпадения волос и мышечной слабости. Прогрессирующий дефицит грозит рахито...

Дефицит важного витамина заставляет просыпаться ''с тяжелой головой'' Нередко после пробуждения человек ощущает головные боли. По словам исследователей, это происходит из-за дефицита витамина D,. Нехватка этого витамина также наблюдается на фоне выпадения волос и мышечной слабости. Прогрессирующий дефицит грозит рахито...

Почему полезно спать в холодной комнате Согласно исследованиям, сон при пониженной температуре лучше способствует восстановлению сил и даже сокращает риск развития различных заболеваний. С таким заявлением выступил доктор Кристофер Винтер, главный врач Шарлотсвильского центра неврологии и ...

В России вырастили мини-мозг В России ученые смогли вырастить мини-мозг, представляющий собой скопление трехмерных тканей, близких по строению к отдельным частям настоящих органов, о чем сообщило издание СО РАН «Наука в Сибири». Наблюдение показало: эти ткани развиваются в точно...

Выяснены подробности того, как мозг находит ошибки при согласовании слов Российские ученые обнаружили, какие именно части мозга участвуют в распознавании ошибок при согласовании существительных и прилагательных. Результаты работы помогут лучше понять, как языковая информация обрабатывается в человеческом мозге. Исследован...

Учёные переустановили биологические часы спящих подростков После этой терапии дети получили на 43 минуты сна ночью больше, как показало исследование. Его авторы использовали световое воздействие на участников эксперимента. Комбинация из двух видов терапии позволила подросткам получать, в среднем, на 45 минут...

Неврологи рассказали, как моментально активизировать ресурсы мозга Ученые из Научного института Вейцмана выяснили: вдыхание воздуха улучшает работу мозга, передает Xinhua. По мнению специалистов, это открытие позволит повысить эффективность разных методов обучения, в особенности для людей с синдромом гиперактивности...

Неврологи рассказали, как моментально активизировать ресурсы мозга Ученые из Научного института Вейцмана выяснили: вдыхание воздуха улучшает работу мозга, передает Xinhua. По мнению специалистов, это открытие позволит повысить эффективность разных методов обучения, в особенности для людей с синдромом гиперактивности...

Четыре самых опасных болезни из-за недосыпа Дефицит сна может оказаться главным фактором развития целого ряда болезней. Из них медики выделяют четыре, наиболее опасные в своих последствиях для организма. В частности, исследование, проводившееся научными специалистами Чикагского университет...

Четыре самых опасных болезни из-за недосыпа Дефицит сна может оказаться главным фактором развития целого ряда болезней. Из них медики выделяют четыре, наиболее опасные в своих последствиях для организма. В частности, исследование, проводившееся научными специалистами Чикагского университет...

Дергается глаз? Почему это происходит и как с этим бороться? После дня, заполненного большим количеством кофе, часами проведенными за компьютером или просмотром телевизора, а перед поздним отходом ко сну просмотром мобильного телефона, совершенно не удивительно, что возникает подергивание глазного века. Вы лож...

Что делать, если тошнит: эффективные советы Тошнота может возникнуть при несварении, вирусах, от неприятных запахов или стресса. Вот несколько простых способов, которые помогут облегчить это неприятное состояние. 1. Не ложитесь Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усили...

Жареная пища увеличивает риск преждевременной смерти Даже полезные продукты, будучи жареными, ускоряют приближение преждевременного смертельного исхода, заявляют ученые из США.

Продолжительный сон сильно вредит здоровью Долгий сон негативно влияет на здоровье, - приводится в газете The Daily Telegraph мнение специалистов из Килского университета в Великобритании. Ученые заявили, что такой сон повышает риск смерти от последствий патологий сердечно-сосудистого свойст...

Когда ложиться тем, кто учится во вторую смену? Сын в этом году впервые учится во вторую смену. Раньше всегда в 10 ложился. Теперь уроки делает иногда и до полуночи. Но ведь и вставать рано не надо. Правильно ли это? — Нет разницы, в какую смену учится школьник. Для выработки гормона роста это не...

Пять простых привычек, которые значительно улучшат качество жизни Медики настоятельно советуют завести несколько полезных привычек, чтобы укрепить здоровье и продлить себе жизнь. Во-первых, не нужно резко вскакивать с постели после сна. Заведите привычку просыпаться медленно, потягиваясь и настраиваясь на активный...

Мозг продолжает бодрствовать при анестезии Ученые сравнивали неврологические эффекты пары препаратов, которые обычно используются для того, чтобы пациенты не реагировали на медицинские процедуры. Планировалось узнать отключается ли мозг от наркотических препаратов или демонстрирует эффект дет...

Как ходить на каблуках: руководство пользователя Высокие каблуки, подобно дорогой гоночной машине, — настоящее произведение искусства, нечто среднее между роскошью и необходимостью. Их изобрели специально, чтобы представить вашу фигуру в самом выгодном свете. Зачем ложиться под нож или надрываться ...

Мозг играет за вас. Почему люди становятся болельщиками Почему некоторые с такой страстью следят за ходом соревнований? Что заставляет обычных людей разукрашивать лица, кричать и скандировать? Ученые с интересом изучают психологию и физиологию болельщиков – что происходит в их организме во время напряженн...

Ишемическая болезнь головного мозга Ишемической болезнью головного мозга называется патология, при которой происходит нарушение кровотока, чаще из-за закупорки или сужения сосудов, питающих мозговые ткани, и связанный с этим дефицит кислорода. Как известно, именно головной мозг являетс...

Малышам нужно спать вместе с мамой до трех-четырех лет Ученые из Университета Кейптауна в ЮАР пришли к выводу о том, что малышам необходимо спать в постели с мамами вплоть до трех лет. Этот неоднозначный совет прозвучал из уст педиатров, которые обнаружили, что двухдневные дети в отдельных кроватках спят...

Малышам нужно спать вместе с мамой до трех-четырех лет Ученые из Университета Кейптауна в ЮАР пришли к выводу о том, что малышам необходимо спать в постели с мамами вплоть до трех лет. Этот неоднозначный совет прозвучал из уст педиатров, которые обнаружили, что двухдневные дети в отдельных кроватках спят...

Диетолог рассказал, как избавиться от лишних килограмм во сне Как работает этот механизм. Профессиональный диетолог Алла Манайкина убеждена, что поздний ужин должен быть исключением, а не правилом и, по ее словам, он имеет свои особенности. Диетолог отмечает, что вечером стоит обратить внимание на продук...

Какие продукты ускоряют обмен веществ Названы продукты, которые способные уменьшать количество усваиваемых калорий и ускоряющие метаболизм.

Какие продукты ускоряют обмен веществ Названы продукты, которые способные уменьшать количество усваиваемых калорий и ускоряющие метаболизм.

4 способа просыпаться с красивой кожей каждое утро Современные женщины в течение жизни тратят целое состояние на покупку средств по уходу за собой. Швейцарские дерматологи назвали 4 способа, которые позволят просыпаться с красивой кожей каждое утро.   Используйте ночной увлажнитель для ...

Дневной сон помогает подросткам учиться, но может ухудшить здоровье При «дробном сне» у подростков повышаются когнитивные способности, но при этом растет и уровень сахара в крови. Ученые из Южной Кореи решили выяснить, полезен ли для подростков дневной сон, а также определить, сколько нужно спать, чтобы ...

Для здоровья полезней просыпаться до 6 утра Психологи рассказали, почему нам лучше просыпаться до 6:00 утра. У "жаворонков" больше преимуществ в жизни, включая успех в любви и сниженный риск депрессии.   Для многих людей сама мысль о пробуждении до 6:00 утра кажется пуг...

Липосакция – нужна ли? Уже десяток лет современная хирургия применяет модный «за границей метод» удаления жира. Липосакция дословно переводится с греческого как отсасывание жира. В Америке эта процедура уже давно стала обычным делом. Зарубежные модницы смело ложатся под но...

Сексомния: что это за расстройство, как проявляется и почему возникает Сон после секса — это нормально. Эротические сны — это тоже нормально. Но что если человек просыпается среди ночи, чтобы заняться сексом или помастурбировать?Тогда это сексомния — редкое, но вполне медицинское состояние, попадающее в категорию парасо...

Регулярные упражнения помогают омолодить мозг Регулярные физические упражнения в течение шести месяцев вкупе с правильным питанием могут остановить старение мозга и даже обратить этот процесс вспять, считает ученые из Университета Дьюка в США.

Регулярные упражнения помогают омолодить мозг Регулярные физические упражнения в течение шести месяцев вкупе с правильным питанием могут остановить старение мозга и даже обратить этот процесс вспять, считает ученые из Университета Дьюка в США.

Регулярные упражнения помогают омолодить мозг Регулярные физические упражнения в течение шести месяцев вкупе с правильным питанием могут остановить старение мозга и даже обратить этот процесс вспять, считают ученые из Университета Дьюка в США.

Регулярные упражнения помогают омолодить мозг Регулярные физические упражнения в течение шести месяцев вкупе с правильным питанием могут остановить старение мозга и даже обратить этот процесс вспять, считают ученые из Университета Дьюка в США.

Найден способ снижения тяжести последствий при инсульте Одно из самых страшных заболеваний современности – инсульт, при котором в головном мозге происходит разрыв сосудов, приводящий к очень тяжелым последствиям: параличам, психическим расстройствам, зачастую, к летальному исходу. Безусловно, что при инсу...

Спящие на спине чаще рожают детей с дефицитом веса Предпочитающие спать на спине будущие мамы чаще производят на свет малышей приблизительно на 144 г меньше весом. А всё потому, что эта поза во время сна ограничивает приток крови к матке. Новозеландские ученые из Университета Окленда пришли к выводу ...

Пение поможет восстановить речь после инсульта Пение помогает людям, перенесшим инсульт, восстановить речь и мозговую деятельность, утверждают американские исследователи из Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Во время пения человек задействует иную область мозга, чем во время речи. Специалис...

Исследователи узнали, что делает грипп супервирусом Американские ученые впервые визуализировали структурные изменения в реальном времени, происходящие в поверхностном белке вируса гриппа, передает Xinhua. Оказалось, этот белок может разворачиваться, чтобы дотянуться до клеток-мишеней. Потом он сворачи...

Исследователи узнали, что делает грипп супервирусом Американские ученые впервые визуализировали структурные изменения в реальном времени, происходящие в поверхностном белке вируса гриппа, передает Xinhua. Оказалось, этот белок может разворачиваться, чтобы дотянуться до клеток-мишеней. Потом он сворачи...

Исследователи узнали, что делает грипп супервирусом Американские ученые впервые визуализировали структурные изменения в реальном времени, происходящие в поверхностном белке вируса гриппа, передает Xinhua. Оказалось, этот белок может разворачиваться, чтобы дотянуться до клеток-мишеней. Потом он сворачи...

Мозговой чип - продвинутое средство для людей, страдающих от паралича Ученые создали революционное устройство, которое позволит парализованным людям, используя силу мысли, выполнять различные задачи. Интерфейс, соединяющий мозг и планшет, называется BrainGate.

Тромбоциты-зомби заставляют тромбы твердеть  Ученые неожиданно для себя обнаружили, что один из типов тромбоцитов после смерти вылезали наружу из тромбов. Этот процесс позволяет делать поверхность тромбов тверже и, таким образом, лучше закупоривать сосуды. Результаты работы опубликованы на стра...

Ранний ужин поможет похудеть и укрепить здоровье Был проведен эксперимент, участники которого питались по определенному графику, голодая 12 или 18 часов в сутки. Ученые из Университета Луизианы провели эксперимент, который показал пользу периодов голодания для фигуры и здоровья. Для участия в эксп...

Необычные детские игрушки Рано или поздно все родители с удивлением понимают, что комната их малыша просто переполнена игрушками, в которые он, почему-то совсем не хочет играть. В то же время те вещи, которые взрослые используют в своей повседневной жизни, просто притягивают ...

Три дня до отпуска. Что нужно сделать с телом и лицом, отправляясь на море Отправляясь на море, следует подумать не только о том, сколько платьев, туфель и сумочек нужно взять с собой, но и как подготовить свое тело и лицо к подобной поездке. Косметолог Астрид Овеян рассказывает о различных процедурах для тех, кто хочет ве...

6 продуктов, которые помогают мозгу Автор книги «Не сдохни. Еда в борьбе за жизнь» Майкл Грегер утверждает: раннее старение и болезни мозга возможно предотвратить, если начать питаться правильно, причем не в старости, а лучше гораздо раньше. Защитить мозг и память помо...

Это лакомство ускоряет работу мозга по утрам Мозговая активность повышается. Производительность мозга увеличивается при употреблении с утра холодного десерта. Японские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили важную вещь. Если по утрам кушать мороженое, то думается «легче». Мозгова...

Мозг и медитация. Чем знания тибетских монахов помогут в бизнесе Как медитация влияет на нейропластичность мозга и почему в стремлении заработать нет ничего дурного 3 августа в Москве с лекцией выступит буддистский монах Мингьюр Ринпоче, автор книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Перед своим приездом Мин...

Когда лучше спать и почему важно установить будильник ровно за 1 час 36 минут до восхода

Симптомы, указывающих на дефицит калия в организме Если судороги мышц появляются слишком часто, заставляя просыпаться ночью и нарушая привычную деятельность днем, это может указывать на нехватку калия в организме. Все дело в том, что этот макроэлемент играет роль электролита, поддерживая разность эле...

Ученые опровергли популярную гипотезу о мозге человека Согласно теории, нейроны при нарушениях аутического спектра слишком сильно возбуждаются и создают «шум», мешающий нормальному функционированию мозга...

Искусственные яичники позволят забеременеть после химиотерапии Датские ученые научились создавать искусственный орган, который поможет женщинам забеременеть после комплексной лекарственной терапии, сообщила The Guardian. В настоящий момент специалисты практикуют процедуру «консервирования» тканей яичников, котор...

Напитки с сахарозаменителями ускоряют развитие рака Специалисты изучили влияние популярных напитков на здоровье. Оказалось, что газировка очень опасна. Американские ученые провели исследование о влиянии газировки на здоровье. Были изучены данные множества других работ, а также проведен эксперимент, п...

В России создана портативная установка для лечения опухолей Российские ученые создали портативное устройство, используемое при лечении рака. Установка направлена на уничтожение злокачественных опухолей, на которую направляется облучение нейтронами. Данное изобретение и разработка принадлежит специалистам Ин...

В России создана портативная установка для лечения опухолей Российские ученые создали портативное устройство, используемое при лечении рака. Установка направлена на уничтожение злокачественных опухолей, на которую направляется облучение нейтронами. Данное изобретение и разработка принадлежит специалистам Ин...

Быстро и точно: искусственный интеллект научился диагностировать инфаркт миокарда Искусственный интеллект продолжает упражняться в умении диагностировать различные болезни. Напомним, ранее нейросеть научилась не хуже врачей прогнозировать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диагностировать рак кожи и даже определять риск сме...

Коклюш наступает! Как уберечься от опасной инфекции? Пока петух не клюнул Слово «коклюш» происходит от французского корня «кок», то есть «петух». Именно на натужное кукареканье похож сиплый звук, возникающий после спастического кашля – главного симптома болезни. Кашляют больные коклюшем дети не только ...

Американские и канадские ученые научились лечить Эболу Вирус, вызывающий у людей заболевание, известное как лихорадка Эбола был выявлен и идентифицирован в 1976 году. С этого момента медицинской статистикой зафиксировано свыше 11 тыс. летальных исходов в результате заболевания страшной болезнью. Заражени...

Медики рассказали, какая каша помогает быстрее уснуть Рис помогает от бессонницы. Японские ученые обнаружили, что употребление риса может помочь обрести качественный сон людям, которые страдают от его нарушений. По данным исследования, отчет о котором был опубликован в журнале PLoS ONE, людям, на...

Ученые: депрессия – физиологическое заболевание, а не психическое Возникновение депрессивного состояния происходит в отделе головного мозга гиппокампе, отвечающем за состояние стресса, а также за память и обучение. Там находятся фибропласты FGF9, и стоит человеку оказаться в небольшой стрессовой ситуации, они начин...

Ученые научились мерить температуру дистанционно Группа российских специалистов смогли разработать уникальный прибор, который поможет людям лечиться. Дело в том, что данный препарат позволит узнать о температуре пациентов на удаленном расстоянии. Отмечается, что прибор станет незаменимым помощником...

Сердечно-сосудистые болезни и недосыпание — смертельная комбинация При болезнях сердца, гипертонии и сахарном диабете необходимо достаточно спать, от этого зависит продолжительность жизни. Ученые из Медицинского колледжа штата Пенсильвания опубликовали в Journal of the American Heart Association работу, в которой ра...

Мышечные спазмы: 9 причин, почему ночью болят ноги 1. Отсутствие нагрузки Наши предки пользовались мышцами ног постоянно, в том числе часто приседали, а современный образ жизни этому не способствует. 2. Сон в неудобной позе Если спать, например, на животе лицом в подушку, икроножные мышцы оказываются...

Ученые рассказали, почему мозг музыкантов работает эффективнее Оказывается у тех, кто занимается музыкой, нейронные связи мозга работают активнее, чем у остальных людей. Данное исследование проводили специалисты из Канады. Ученые проводили не только эксперименты с помощью когнитивных тестов, но и отслеживали пок...

9 способов ускорить обмен веществ без диеты Секреты утреннего пробуждения 1. Выпей натощак теплой воды с лимоном Только проснувшись, выпей воды с лимоном, этим ты очистишь кишечник и запустишь процесс обмена веществ. 2. Постарайся просыпаться на 30 минут раньше И все таки постарайся в...

Лейкемия 1.ЧТО ТАКОЕ ЛЕЙКЕМИЯ И ЕЕ ПРИЧИНЫ? Лейкемия (лейкоз, рак крови) — это онкологическое заболевание костного мозга и вырабатываемой им крови. Поскольку костный мозг — орган кроветворения, то изменения происходят прежде всего в составе крови....