1 декабря 2019, 00:14

Трансжиры в сковородке. Как готовить, чтобы обезопасить себя

Трансжиры увеличивают риск деменции и болезни Альцгеймера, что показали недавние исследования японских ученых из университета Кюсю. В исследовании участвовали более 1600 человек со средним возрастом 70 лет. За 10 лет наблюдений у 377 из них развилас...

Подробнее на сайте: aif.ru

Как не сделать из масла трансжиры при жарке? Рассказывает профессор Руководитель НИЦ «Здоровое питание», профессор МГУ им. Ломоносова Олег Медведев, рассказывает как сделать приготовление блюд на масле безлопастным. «Трансжиры также образуются в растительном масле при нагревании до очень высоких температур, например ...

Все как по маслу: на чем жарить? У каждого вида масла своя температура горения. Как только масло достигает этой температуры, в нем образуются канцерогены. Причем, в таком количестве, что даже вдыхание паров может привести к раку. Нерафинированные масла для жарки самые неподходящие....

Стало известно, на каком масле полезней всего жарить еду Эксперты в области правильного питания объяснили какое масло лучше использовать для жарки, чтобы не навредить своему организму. Так, чтобы исключить развитие онкологических заболеваний, продукты необходимо жарить на «правильном» масле с минимальн...

Ученые призывают отказаться от жарки на растительном масле Всего в одной порции популярного британского блюда – жареной рыбы с картофелем, уровень токсичных веществ многократно превышает суточную норму для человека. Ученые из Великобритании пришли к выводу, что жарка на высоких температурах с использо...

Диетолог рассказала, на каком масле лучше всего жарить Диетолог Екатерина Новикова советует или вообще отказаться от жарки, или же внимательно подойти к выбору масел. Проблема всех масел - это их нестабильность. Отвлеклись, перегрели сковородку - и из полезного масла вы можете получить трансжиры. Пос...

Какое масло безопасно использовать для жарки Эксперты назвали самые безопасные масла, которые выделяют при жарке меньше всего транс-жиров. Специалисты рассказали, какие виды масла лучше всего подходят для жарки. Это один из самых популярных способов приготовления пищи в мире, но, как известно,...

Названы самый полезный и вредный способы приготовления картофеля Кандидат медицинских наук прокомментировал влияние блюд на здоровье. Жаренный на масле картофель является самым вредным блюдом из этого овоща. Все дело в том, что масло достигает очень высокой температуры кипения и в нем образуются вредные вещест...

Трансжиры опасны не только для сердца. Они увеличивают риск деменции Согласно новому исследованию, проведенному японским университетом Кюсю и опубликованному в Neurology, высокое содержание трансжиров в рационе увеличивает риск развития деменции. Небольшие количества трансжиров (или трансизомеров жирных кислот) в прир...

Сало: полезно или вредно? Диетологи идут стенка на стенку Сало в миреСало считают самым извест­ным украинским продуктом в мире. Очень любят его и в России. Но вот историки питания считают, что у великороссов оно было не очень популярно: выше географической линии, проходящей через Смоленск, Тулу, Пензу и Са...

Названо самое вредное блюдо из картофеля Если хотите побаловать себя жареной картошечкой, то используйте для жарки сало, а не масло. Жареный на масле картофель – одно из самых опасных блюд, считает врач и кандидат медицинских наук Анатолий Печинка. Прежде всего вреден картофель фри, пол...

Названы продукты, способные вызвать рак Употребление такой пищи стоит сократить. Медики опубликовали список продуктов, которые стоит избегать, чтобы уберечь себя от рака. Консервированные и вяленые продукты При консервировании применяются нитраты и нитриты, которые надолго сохран...

Всё внимание на состав: названия, под которыми скрываются вредные трансжиры Специалисты Роскачества сообщили, что трансжиры приводят к болезням сердца и сосудов. Чем вредны трансжиры, как распознать их в составе продуктов? Исследование провели специалисты Роскачества. Они взялись выяснить, чем опасны трасжиры, которыми особ...

Растительное масло снижает риск сердечно-сосудистых недугов Взрослые люди должны обязательно включать в свой рацион растительные масла. С этой точки зрения, чипсы, рыба и картошка полезны, ведь они нередко готовятся в масле. Ученые советуют потреблять до 4 столовых ложек масла в день, дабы защитить сердце. По...

Названы продукты, которые увеличивают риск возникновения инсульта и инфаркта Все хлебобулочные изделия и продукты, содержащие трансжиры, увеличивают риск возникновения инсульта и инфаркта, констатируют ученые. Научные специалисты Йельского университета назвали еду, которая по их мнению повышает вероятность опасных для жиз...

Медики напомнили о пользе кокосового масла Немногие знают, что кокосовое масло приносит много пользы здоровью. Многие знакомы с кокосовым маслом исключительно как с косметическим средством. Но пищевое кокосовое масло полезно не только для красоты, но и здоровья. Оно борется с большим коли...

Названы самые вредные продукты для здоровья Топ-5 вредных продуктов, от которых нужно отказаться навсегда. То, что мы едим, влияет не только на фигуру человека, но и на его здоровье. Некоторые продукты могут вредить организму, поэтому от них нужно отказаться раз и навсегда. Эти 5 продук...

Для предотвращения диабета на столе должно быть это лучшее масло По словам диетолога Сары Флауэр, больные диабетом могут съедать столько масла авокадо, сколько захотят. Это пища с низким содержанием углеводов, поэтому она не окажет существенного влияния на уровень сахара в крови. Масло авокадо может также снизит...

Для предотвращения диабета на столе должно быть это лучшее масло По словам диетолога Сары Флауэр, больные диабетом могут съедать столько масла авокадо, сколько захотят. Это пища с низким содержанием углеводов, поэтому она не окажет существенного влияния на уровень сахара в крови. Масло авокадо может также снизит...

Хлеб, булки и продукты с трансжирами: названа еда, ведущая к инсульту и инфаркту Все хлебобулочные изделия и продукты, содержащие трансжиры, увеличивают риск возникновения инсульта и инфаркта, констатируют ученые. Научные специалисты Йельского университета назвали еду, которая по их мнению повышает вероятность опасных для жизни с...

Гипертоникам обязательно нужно исключить эту группу продуктов Люди с высоким кровяным давлением должны уменьшить количество насыщенных жиров и избегать транс-жиров в своем рационе. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров включают: куриная кожа; цельная молочная продукция; красное мясо; сливочное масл...

Гипертоникам обязательно нужно исключить эту группу продуктов Люди с высоким кровяным давлением должны уменьшить количество насыщенных жиров и избегать транс-жиров в своем рационе. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров включают: куриная кожа; цельная молочная продукция; красное мясо; сливочное масл...

4 продукта, от которых необходимо отказаться после 40 лет Если молодые люди иногда могут есть вредную пищу, и им это «сходит с рук», то с возрастом все становится сложнее. Чем лучше и правильнее питается человек после 40 лет, тем меньше у него вероятность столкнуться с целым рядом заболеваний – от рака до ...

Защититься от рака, болезней сердца и бляшек в сосудах поможет майонез Специалист по питанию объяснила, почему не стоит избегать майонеза. Оказалось, что никакой «химии» в нём нет, а растительные масла и яйца помогут сохранить здоровье. У многих людей сложилось мнение, что майонез – это страшно вредны...

Свиное сало названо полезным После ряда исследований ученые заявили о пользе свиного сала. В этом продукте содержатся жирные кислоты, с которыми связан широкий спектр полезных эффектов на организм. Профессор отделения нутрициологии Университета Райерсон (Канада) Ник Беллисси...

Способы употребления кокосового масла В последние годы кокосовое масло получило всеобщее внимание из-за его предполагаемой пользы для здоровья. Поэтому люди чаще задают вопрос о наиболее здоровых способах использования кокосового масла в своем рационе. Люди потребляют кокосовое масло по-...

Врачи назвали продукт, который поможет снизить уровень холестерина Соя – это безусловно, один из самых спорных продуктов в мире. В разных источниках вы можете найти информацию как о незаменимости и ценности сои, так и о ее вредных для здоровья качествах. Как же обстоят дела на самом деле. Что такое соя и где ...

Диета кето: шесть лучших жиров В диете кето существуют два основных принципа - сократить употребление углеводов до 50 г в день и разрешение различных жиров. В составе масел этой диеты нет углеводов, но вместе с тем очень важен вид используемого жира. Насыщенные жиры, как, наприм...

Диета кето: шесть лучших жиров В диете кето существуют два основных принципа - сократить употребление углеводов до 50 г в день и разрешение различных жиров. В составе масел этой диеты нет углеводов, но вместе с тем очень важен вид используемого жира. Насыщенные жиры, как, наприм...

Подсолнечное или оливковое? Полезность масел с точки зрения эксперта Главные доводы в пользу подсолнечного масла примерно таковы. Если смотреть по незаменимым полиненасыщенным омега-6 жирным кислотам, то их в подсолнечном масле в пять раз больше, чем в оливковом. Как и витамины, наш организм их не производит, и их на...

Жарить можно только на определенном масле Известно, что при нагреве пищевые масла меняют свой состав и образуются канцерогенные вещества, включая акриламид. Диетологи подчеркивают: масла ведут себя по-разному. Итак, на плите сковорода нагревается до температуры в 300 градусов. Если есть дым,...

Жарить можно только на определенном масле Известно, что при нагреве пищевые масла меняют свой состав и образуются канцерогенные вещества, включая акриламид. Диетологи подчеркивают: масла ведут себя по-разному. Итак, на плите сковорода нагревается до температуры в 300 градусов. Если есть дым,...

5 продуктов питания, способных вызвать депрессию Речь может идти от тех продуктах, которые чаще всего провоцируют воспалительные состояния. Воспаления в организме намного повышают риск развития депрессивного расстройства. Глютен. Этот компонент злаковых продуктов провоцирует воспаление за счёт ...

Это мясо повышает риск диабета, ожирения и гипертонии В исследовании, опубликованном в «Diabetes Care» исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения Гарвардского университета, было установлено, что частое использование методов приготовления высокой температуры (например, жарки, бар...

Это мясо повышает риск диабета, ожирения и гипертонии В исследовании, опубликованном в «Diabetes Care» исследователями из Гарвардской школы общественного здравоохранения Гарвардского университета, было установлено, что частое использование методов приготовления высокой температуры (например, жарки, бар...

Диетологи назвали продукты, которые вреднее сахара О вреде сахара мы все знаем немало: он снижает иммунитет, приводит к ожирению, отрицательно воздействует на сердце и снижает выработку коллагена, что ведет к появлению морщин. Однако диетологи предостерегают: есть продукты, которые могут нанести даже...

Названы продукты, вызывающие хроническое воспаление в организме Естественно, противостоять воспалительным процессам, вызываемыми разного рода бактериями и вирусами — человеку не по силам. Однако некоторых негативных процессов мы всё-таки можем избежать, контролируя свой рацион питания, сохранив, тем самым, ...

Диетологи рассказали, от каких продуктов стоит отказаться Вкусные продукты не всегда являются полезными. Пищевая промышленность заполнила рынок огромным количеством вкусных, но далеко не всегда полезных для организма продуктов. Благодаря активной рекламе многие из нас стали полагать, что действительн...

Масло при жарке усугубляет риск рака толстой кишки и колита Продукты, жаренные на растительном масле, популярны во всем мире, но исследования о влиянии этой технологии приготовления на здоровье были в основном ориентированы на здоровых людей. Ученые-исследователи UMass Amherst впервые начали изучать влияние...

Масло при жарке усугубляет риск рака толстой кишки и колита Продукты, жаренные на растительном масле, популярны во всем мире, но исследования о влиянии этой технологии приготовления на здоровье были в основном ориентированы на здоровых людей. Ученые-исследователи UMass Amherst впервые начали изучать влияние...

Чем заменить сливочное масло? Сливочное масло — это молочный продукт, который делают из молока или сливок. Для людей, которые не могут или не хотят потреблять масло, есть много альтернатив. При сбивании молока или сливок жир отделяется от жидкости. Этот жир превращается в м...

Какое масло лучше использовать для жарки, чтобы исключить онкологию? Чтобы исключить развитие онкологических заболеваний, продукты необходимо жарить на «правильном» масле с минимальной точкой задымления. Как выбрать такое масло, объяснили эксперты. Они рассказали о том, что при обжарке любого продукта, будь то мясо ил...

Шесть полезных растительных масел, которыми можно заменить подсолнечное Эксперты по здоровому питанию рассказали, чем можно заменить подсолнечное масло. Иногда по разным причинам люди начинают задумываться о пересмотре своего рациона питания. В первую очередь они ищут альтернативу вредному для фигуры худеющих подсолнечн...

7 полезных продуктов с заботой о сердце Как правило, люди задумываются о пользе своего питания для сердца уже после появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Болезней можно избежать, если подумать об этом раньше. Употребление натуральных полезных продуктов – это не диета, а забота...

Жарить продукты на растительном масле опасно – ученые Новое исследование показало, что нагревание растительных масел ведет к росту концентрации альдегидов – веществ, которые, как считается, повышают риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и деменции...

Названы продукты, вызывающие воспаление Их лучше исключить из рациона. Для того, чтобы быть здоровым, нужно свети к минимуму употребление продуктов, которые способны вызывать длительное воспаление. В частности, это рафинированные углеводы, трансжиры и колбаса. Рафинированные угле...

Врачи назвали продукт, который поможет снизить уровень холестерина Соя – это безусловно, один из самых спорных продуктов в мире. В разных источниках вы можете найти информацию как о незаменимости и ценности сои, так и о ее вредных для здоровья качествах. Как же обстоят дела на самом деле. Что такое соя и где она при...

5 запретных продуктов для гипертоников На первых этапах гипертония почти никак себя не проявляет, но в случае отсутствия лечения она может привести к инсульту. Вот почему очень важно следить за своим питанием и избегать употребления нежелательных продуктов. Переработанное мясо. Постарайт...

Названы полезные свойства кокосового масла Полезные жиры нельзя исключать из рациона. Кокосовое масло становится все более популярным среди приверженцев правильного питания, и это неслучайно. Всю самую интересную и полезную информацию об этом продукте рассказали эксперты. Если вы пр...

Популярный растительный жир: действительно ли кокосовое масло является более здоровой альтернативой? В последние годы кокосовое масло также попало на местную кухню. Растительное масло подходит для жарки и варки пищи. Тем не менее некоторые исследования показывают, что кокосовое масло не полезнее, чем другие жиры. Из-за содержащейся лауриновой кислот...

Рак и питание: что может влиять на болезнь и риски ее появления Рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире. Однако исследования показывают, что простые изменения образа жизни, например, здоровое питание, может предотвратить 30-50% всех видов недуга. Более того, считается, что питание играет важную...

Рак и питание: что может влиять на болезнь и риски ее появления Рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире. Однако исследования показывают, что простые изменения образа жизни, например, здоровое питание, может предотвратить 30-50% всех видов недуга. Более того, считается, что питание играет важную...

Врачи рассказали, стоит ли полностью отказываться от сливочного масла Супрун рассказала о пользе и вреде сливочного масла. Сливочное масло очень полезный продукт для организма человека, однако, чрезмерное его потребление может вызвать развитие сердечно-сосудистых болезней. "Чрезмерное потребление масла може...

Семь продуктов, которые не советуют диетологи Чего не станет есть диетолог. Доктор наук и консультант по питанию Майк Расселл, известный своей способностью превращать сложные концепции питания в практические привычки для своих клиентов, в число которых входят профессиональные спортсмены и ру...

Медики подсказали, как уберечься от сердечного приступа Себя нужно беречь. Ученые назвали четыре продукта-убийцы. Ученые Йельского университета выяснили, что отказавшись от пищи с трансжирами, можно уменьшить риск возникновения проблем с сердцем. Такая диета также помогает обезопасить от сердечного присту...

Врачи перечислили продукты, влияющие на женские гормоны Такая пища может понизить либидо у женщин. Женский организм - очень тонкий механизм, правильная работа которого напрямую зависит от гормонов. Гормональные нарушения могут иметь неприятные последствия, в том числе снижение сексуального влечения. И...

9 ошибок, которые вы совершаете при приготовлении еды У каждого из нас есть свои определенные кулинарные пристрастия. Кто-то любит многокомпонентные блюда, а кто-то и вовсе предпочитает простые и незамысловатые комбинации. Нередко получается так, что приготовленные по одной и той же рецептуре блюда мог...

Атеросклероз сосудов: восемь полезных продуктов для профилактики Потребление томатов снижает уровень плохого холестерина. У вас повышенный уровень холестерина? Вы беспокоитесь о здоровье вашей сосудистой системы? Чтобы защитить свои сосуды, увеличьте потребление этих продуктов и узнайте, какое положительное...

Продукты, которые могут «убить» сердце Здорового питания особенно важно придерживаться людям, которые страдают сердечно-сосудистыми нарушениями и имеют семейную историю инфарктов. Группа американских кардиологов рассказала о продукты, которых нужно избегать всем сердечникам. В частности, ...

Вкусные убийцы: продукты, которые точно не пойдут вам на пользу У всех разных обмен веществ и особенности организма: кто-то может легко позволить себе кушать пирожные, заедая колбасой и салом с майонезом, но при этом не поправляться. Но это не значит, что здоровье от такой диеты не страдает. Хотя наш мозг способ...

Мясо с брусникой — идеал. Чем наполнить свою потребительскую корзину? Чтобы «обезвредить» холестерин в приготовленном мясе, стоит добавить к блюду овощи или ягоды, которые содержат антиоксиданты. Говядина с брусникой, по мнению диетологов, — идеальное сочетание. Мяса и овощей больше, хлеба и масла меньше. Так планирую...

6 распространенных ошибок при приготовлении пищи, которые вредят здоровью Готовя пищу, мы порой совершаем привычные и обыкновенные действия, не задумываясь, что они могут сделать блюда опасными для здоровья и нанести ему вред. Не только новички, но и даже опытные хозяйки ежедневно совершают одни и те же ошибки во время при...

Кардиологи назвали продукт, "убивающий" сердце Этот популярный продукт опасен для сердечно-сосудистой системы. Кокосовое масло - это яд, как заявил авторитетный профессор из Гарварда. По его мнению, это один из худших продуктов питания, которые только можно употреблять в пищу. Доктор Карин...

Правда о холестерине: главные мифы и факты Органическая молекула намного сложнее, чем мы думаем. С холестерином традиционно связывают все проблемы сердца и сосудов. Толком не разобравшись, зачем же он вообще появляется в человеческом теле, многие приписывают исключительно вредное дейст...

Соя поможет избежать рака предстательной железы, а вот от жареного мяса лучше отказаться Ниже приведены некоторые естественные средства, которые обычно используются для снижения риска этого заболевания. Соевые продукты Изофлавоны представляют собой химическое соединение с противовоспалительными свойствами. Продукты с наибольшей концен...

Соя поможет избежать рака предстательной железы, а вот от жареного мяса лучше отказаться Ниже приведены некоторые естественные средства, которые обычно используются для снижения риска этого заболевания. Соевые продукты Изофлавоны представляют собой химическое соединение с противовоспалительными свойствами. Продукты с наибольшей концен...

Медики определили безопасное дневное количество сливочного масла Чрезмерное употребление этого продукта вредит организму. В последнее время в мире ведется настоящая война между защитниками молочной промышленности и теми, кто считает, что для взрослого человека животный белок не несет никаких полезных свойств, ...

Роспотребнадзор дал рекомендации по здоровому питанию В целом, советы остались прежними и соответствуют принятому представлению о правильном питании во всем мире. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека напоминает россиянам, что стоит значительно уменьшить...

Список продуктов, которые лучше не есть людям старше 30 лет Эксперты назвали продукты, которые навредят вашей фигуре и здоровью после 30 лет. Так как поле 30 лет организм человека уже точно перестаёт расти и замедляется обмен веществ, диетологи советуют людям изменить рацион питания. Важно исключить некоторы...

Назван один из самых полезных продуктов для сердца Оливковое масло помогает предотвратить сердечные приступы и инсульты. Пища с высоким содержанием ненасыщенного жира может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Идеальным продуктом в этом вопросе является оливковое масло. Аполипопротеин A-IV, и...

Зри в этикетку! Как отличить вредную еду от полезной? Тает во рту?Знаменитый исследователь еды ученый Стивен Уитерли назвал два фактора, которые делают вредную еду такой вкусной и притягательной.1. Яркий вкус, динамический контраст и ощущение «таяния» во ртуДоказано, что наибольшее удовольствие человек...

Болезни сердца может победить каждый Хлеб с беконом, кофе и чай с сахаром, пирожные, пудинги, картофель – все это люди поглощают, не задумываясь о последствиях. Однако пока человек молод, их влияния он не чувствует. Когда же приходит время, все это сказывается не лучшим образом. Карди...

Болезни сердца может победить каждый Хлеб с беконом, кофе и чай с сахаром, пирожные, пудинги, картофель – все это люди поглощают, не задумываясь о последствиях. Однако пока человек молод, их влияния он не чувствует. Когда же приходит время, все это сказывается не лучшим образом. Карди...

Красное мясо убьет, а рыба — вылечит. 10 опасных и нужных продуктов Американские ученые установили прямую связь между потреблением отдельных продуктов и риском смерти. Самых главных продуктов в этом списке оказалось ровно 10. Именно с ними связано 45% смертей от главных болезней современности.Эти заболевания называю...

Вся польза и вред сливочного масла Несмотря на свою давнюю репутацию нездорового ингредиента, большинство исследований показывают, что сливочное масло может быть включено в умеренное питание как часть сбалансированной диеты и даже может быть связано с несколькими преимуществами для з...

Вся польза и вред сливочного масла Несмотря на свою давнюю репутацию нездорового ингредиента, большинство исследований показывают, что сливочное масло может быть включено в умеренное питание как часть сбалансированной диеты и даже может быть связано с несколькими преимуществами для з...

8 продуктов, помогающие снизить уровень холестерина Защитите свое сердце, употребляя в пищу больше продуктов, которые оказывают благотворное влияние на уровень холестерина. Вот фавориты экспертов. Новые правила для жизни Высокий уровень холестерина считается фактором риска развития сердечно-сосудистых...

Повторно использованное растительное масло ускоряет развитие рака груди Вновь использованное растительное масло приводит к клеточным изменениям и стимулирует развитие рака молочной железы. Учёные из Университета штата Иллинойс проверили, как влияет на развитие клеток рака молочной железы повторно использованное растител...

Какой тип питания является самым здоровым? Научные сотрудники Американской ассоциации сердца организовали несколько исследований, которые помогли составить список продуктов, помогающих организму оставаться здоровым и сильным. Оказалось, что в список входит растительное масло, которое снижает ...

Самые опасные продукты для печени Неподходящие продукты и напитки – один из самых серьезных факторов возможных проблем с печенью. Ученые назвали самые опасные продукты для печени. Среди таковых оказался и сахар, а также избыточное количество фруктозы – эти компоненты превращаются...

Врачи объяснили, действительно ли пальмовое масло вредно для здоровья Пальмовое масло присутствует сейчас во многих пищевых продуктах. Вопросы использования пальмового масла пищевой промышленностью сейчас активно обсуждаются в нашей стране, и с высоких трибун слышатся мнения как противников, так и сторонников этого...

Три масла и два продукта в рационе могут снизить артериальное давление Кулинарные масла – это необходимый продукт в рационе каждого человека. Но есть такие, которые необходимы конкретно гипертоникам. Итак, помимо сокращения соли, насыщенных жиров и увеличения поедания фруктов и овощей, следует выбирать полезное при ги...

Три масла и два продукта в рационе могут снизить артериальное давление Кулинарные масла – это необходимый продукт в рационе каждого человека. Но есть такие, которые необходимы конкретно гипертоникам. Итак, помимо сокращения соли, насыщенных жиров и увеличения поедания фруктов и овощей, следует выбирать полезное при ги...

Самый опасный продукт, который все любят Американские специалисты назвали один продукт, который представляет большую опасность для здоровья, но при этом пользуется популярностью во всем мире. Американские врачи рассказали изданию Health Affairs, что вычислили самый опасный продукт, который...

Уровень холестерина снижают обычные продукты Холестерин - это жировое вещество, которое есть в организме и жизненно важно для его нормальной работы. Однако высокий уровень холестерина является фактором риска для ряда серьезных заболеваний. Так, существует два типа холестерина - ЛПНП («плохой»...

Какие 14 жирных продуктов защищают клетки, сердце, мозг - эксперты Эксперты определили, что нам необходимы 14 жирных продуктов, которые приносят пользу. Употребление правильных жиров дает телу насыщенность, защищает клетки и сохраняет здоровье сердца и мозга. Исследования показали, что люди, которые едят такие жи...

Какие 14 жирных продуктов защищают клетки, сердце, мозг - эксперты Эксперты определили, что нам необходимы 14 жирных продуктов, которые приносят пользу. Употребление правильных жиров дает телу насыщенность, защищает клетки и сохраняет здоровье сердца и мозга. Исследования показали, что люди, которые едят такие жи...

Назван продукт, нормализирующий уровень холестерина в крови Оливковое масло действует на сердце и мозг. Журнал Lipids in Health and Disease рассказал об исследовании сотрудников Чилийского университета по изучению свойств оливкового масла. Выяснилось, что этот считающийся мега-здоровым продукт питания ...

Продукты с холестерином и без него Американская ассоциация сердца рекомендует ограничить уровень холестерина здоровым людям до 300 мг в день, а если у вас сердечные заболевания или его высокий уровень – до 200 мг. Этот показатель в крови определяется нашим питанием. Если продукты со...

Продукты с холестерином и без него Американская ассоциация сердца рекомендует ограничить уровень холестерина здоровым людям до 300 мг в день, а если у вас сердечные заболевания или его высокий уровень – до 200 мг. Этот показатель в крови определяется нашим питанием. Если продукты со...

Названы лучшие «осенние» продукты для похудения Рецепты их приготовления. С приходом осени на рынках и в супермаркетах появляется множество сезонных овощей. Некоторые из них могут быть не только вкусными, но и безумно полезными для организма. Предлагаемчитателю узнать о самых полезных осенн...

Обычные продукты, снижающие уровень холестерина Холестерин - это жировое вещество, которое есть в организме и жизненно важно для его нормальной работы. Однако высокий уровень холестерина является фактором риска для ряда серьезных заболеваний. Так, существует два типа холестерина - ЛПНП («плохой»...

Названы продукты, которые прочистят ваши артерии Нужно следовать здоровой диете. У вас повышенный уровень холестерина? Вы беспокоитесь о здоровье вашей сосудистой системы? Чтобы защитить свои сосуды, увеличьте потребление этих продуктов и узнайте, какое положительное влияние они оказывают на предот...

Атеросклероз сосудов: восемь полезных продуктов для профилактики Потребление томатов снижает уровень плохого холестерина. У вас повышенный уровень холестерина? Вы беспокоитесь о здоровье вашей сосудистой системы? Чтобы защитить свои сосуды, увеличьте потребление этих продуктов и узнайте, какое положительное влияни...

Врачи рассказали, кому вредно употреблять оливковое масло Оливковое масло — один из самых полезных продуктов, но как оказалось не для всех. Однако далеко не всем можно его употреблять. Некоторым оно может нанести вред. О том, кому стоит отказаться от этого продукта. Осторожнее всего с оливковым масло...

Грецкие орехи могут помочь снизить кровяное давление Согласно новому исследованию, низкое содержание насыщенных жиров в диете совместно с употреблением грецких орехов может помочь снизить артериальное давление у людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования опубликованы в науч...

6 способов снизить холестерин без таблеток Анализ на холестерин — основной в программе диспансеризации населения. Почему он так важен? Наряду с общим составом крови определение уровня холестерина позволяет спрогнозировать риск сердечно-сосудистых заболеваний. А они — главная причина смертност...

Названы продукты, которые не стоит есть астматикам Если у вас астма, сократите потребление следующих продуктов. Люди, страдающие астмой, вынуждены подбирать такие рецепты и продукты питания, которые помогли бы уменьшить частоту и интенсивность приступов. Но многие из них не знают, какие продукты ...

Стабилизировать инсулин и уровень сахара в крови при диабете возможно Диабетикам необходимо контролировать уровень сахара в крови и инсулина. Это улучшает настроение, снижает усталость, повышает уровни энергии, здоровья мозга и кровеносных сосудов, уменьшает риск осложнений, в том числе повреждение нервов и почек. В ...

Стабилизировать инсулин и уровень сахара в крови при диабете возможно Диабетикам необходимо контролировать уровень сахара в крови и инсулина. Это улучшает настроение, снижает усталость, повышает уровни энергии, здоровья мозга и кровеносных сосудов, уменьшает риск осложнений, в том числе повреждение нервов и почек. В ...

Тарелка хуже пепельницы. Неправильная еда убивает больше людей, чем курение Чуть ли не 30 лет, с 1990 года по 2017 ученые собирали данные о питании многих миллионов людей во всем мире. Оценивались люди от 25 лет и старше. За эти годы от болезней, связанных с неправильным питанием умерли 11 миллионов человек, а от последстви...

Масло увеличивает пользу овощного салата Исследование показало, что с маслом полезные вещества из овощей усваиваются лучше всего. И его стоит добавлять не жалея. Ученые из Университета штата Айова опубликовали в журнале American Journal of Clinical Nutrition результаты эксперимента с салат...

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от атеросклероза У вас повышенный уровень холестерина? Вы беспокоитесь о здоровье вашей сосудистой системы? Чтобы защитить свои сосуды, увеличьте потребление этих продуктов и узнайте, какое положительное влияние они оказывают на предотвращение сердечных заболеваний. ...

Медики назвали продукты, существенно сокращающие жизнь Список продуктов, которые нельзя ни покупать, ни есть. Есть продукты, которые вообще никогда покупать нельзя. Вот они: 1) Сельдь в пластиковых упаковках. Малосольная сельдь должна хранится только в масле. В селедку без масла добавляют ур...

Кокосовое масло вреднее для вашего сердца, чем свиное сало Кокосовое масло сейчас переживает пик популярности как полезное натуральное средство. Но, похоже, эта популярность основана на агрессивном маркетинге, а не реальных научных исследованиях. По крайней мере, в брошюре, изданной недавно Американской кард...

В Госдуме предложили запретить продукты с трансжирами Депутат Госдумы Виталий Милонов предложил Минздраву и Минпромторгу снизить использование трансжиров в пищевой промышленности страны. Он предлагает совместными усилиями проработать законопроект, регулирующий это. В конечном итоге, по мнению Милонова, ...

9 сочетаний продуктов, которые особенно полезны для здоровья Специалисты говорят о таком явлении, как пищевая синергия: при этом подразумевается сочетание продуктов, дающих организму максимальную пользу. Некоторые продукты оказываются более полезными для человека именно в гамме, а не по отдельности. О наиб...

Грецкие орехи снижают кровяное давление при одном важном условии Грецкие орехи являются отличным источником жирных кислот омега-3 и часто рекомендуются в качестве здорового жира для людей, которые заботятся о своем здоровье. Особенно они могут быть хорошим диетическим выбором для людей с риском сердечно-сосудисты...

Грецкие орехи снижают кровяное давление при одном важном условии Грецкие орехи являются отличным источником жирных кислот омега-3 и часто рекомендуются в качестве здорового жира для людей, которые заботятся о своем здоровье. Особенно они могут быть хорошим диетическим выбором для людей с риском сердечно-сосудисты...

5 вредных продуктов, которые на самом деле не так вредны Почти каждый день диетологи объявляют те или иные продукты вредными и даже опасными для жизни, и мы тут же бросаемся вычеркивать их из своего рациона. Но так ли они страшны на самом деле? Экспеты решили в этом разобраться и составили список проду...

Эти сочетания продуктов особенно полезны для здоровья Полезно сочетать гречку с мясом птицы. Специалисты говорят о таком явлении, как пищевая синергия: при этом подразумевается сочетание продуктов, дающих организму максимальную пользу. Некоторые продукты оказываются более полезными для человека имен...

Почему нельзя употреблять растительное масло и чем его заменить Медики поведали, чем заменить подсолнечное масло. Иногда бывает достаточно сложно отказаться от привычных блюд, однако можно начать с замены подсолнечного масла. Арахисовое масло Арахисовое масло питательное и имеет яркий ореховый привкус. ...

Чем опасны чипсы и картофель фри? В 2002 году шведские ученые обнаружили опасный канцероген в жареных и печеных блюдах. В жареных и печеных блюдах содержится высокотоксичное вещество акриламид, говорится в сообщении Роскачества. В ведомстве рассказали о том, как это вещество оказыва...

Эксперт опроверг заявления о пользе кокосового масла Карин Мичелс, руководитель Института профилактики и опухолевой эпидемиологии, считает кокосовое масло настоящим ядом. Во-первых, в кокосовом масле много насыщенных жиров, небезопасных для сердца. Правда, в нем содержится лауриновая кислота, которую...

Всего 4 столовые ложки этого масла способны очистить артерии! Специалисты в ходе исследования по изучению влияния средиземноморской диеты на здоровье людей с повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой системы, выявили неизвестное свойство оливкового масла. Оказывается, всего 4 столовые ложки продукта оч...

Употребление каких продуктов следует ограничить, чтобы уровень холестерина не превысил норму Высокий холестерин – не всегда проявление нарушения обмена веществ, чаще он повышается из-за неправильного питания. Какие продукты повышают холестерин? И что придется исключить из рациона навсегда? Мозги Животные мозги относятся к субпродуктам. В ни...

Горчичное масло: польза и вред Горчичное масло производят из семян горчицы. Оно богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Масло также содержит соединение, которое имеет противовоспалительные свойства. Люди давно испо...

Этот продукт предотвращает рак и диабет Аргановое масло на протяжении веков являлось кулинарным продуктом в Марокко - не только из-за его тонкого, орехового вкуса, но и из-за широкого спектра потенциальных преимуществ для здоровья. Это природное растительное масло получают из ядер плодов ...

Этот продукт предотвращает рак и диабет Аргановое масло на протяжении веков являлось кулинарным продуктом в Марокко - не только из-за его тонкого, орехового вкуса, но и из-за широкого спектра потенциальных преимуществ для здоровья. Это природное растительное масло получают из ядер плодов ...

Самые опасные продукты для фигуры и здоровья Всем известно, что неправильное питание вредит буквально по всем фронтам. Придерживаться правильного рациона не всегда просто, а некоторые и вовсе считают это невозможным. Но если вы откажитесь от самых вредных продуктов, то уже сделаете большой шаг ...

Что такое пищевая матрица Молочные продукты представляют собой сложную смесь различных питательных веществ и других компонентов, которые вместе образуют «пищевую матрицу». Существует три основных типа молочной пищевой матрицы - жидкий (молоко и некоторые ферментированные мол...

Что такое пищевая матрица Молочные продукты представляют собой сложную смесь различных питательных веществ и других компонентов, которые вместе образуют «пищевую матрицу». Существует три основных типа молочной пищевой матрицы - жидкий (молоко и некоторые ферментированные мол...

Мифы о здоровом питании. Забота о здоровье начинается с полезных привычек Забота о здоровье начинается не с визита к врачу, а с по­вседневных полезных привычек. Поговорим о том, что близко всем без исключения, – о еде – и развенчаем популярные мифы.Наш эксперт – врач-гастро­энтеролог-диетолог, кандидат медицинских наук На...

4 популярных продукта, которые не подходят для ежедневного употребления Эти продукты популярны, они присутствуют на столе среднестатистического россиянина и иногда употребляются ежедневно. Но эксперты в области здорового питания отмечают, что ежедневное употребление таких продуктов таит в себе больше вреда, чем пользы. ...

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от атеросклероза 1. Оливковое масло — здоровые и чистые сосуды Прежде всего, ежедневное использование оливкового масла в нашем рационе является одним из тех хороших привычек, которые помогают предотвратить дегенерацию наших артерий. Высокое содержание хороших жирных ...

Витамины из железной банки. Как правильно употреблять рыбные консервы Оказывается, рыбные консервы — отличный источник полноценного белка, полезных жирных кислот Омега-3, витаминов и минералов. В каких консервах их больше всего, рассказывает диетолог.«Рыба и морепродукты, несомненно, важная часть рациона, доля которой...

Ученые определили, безопасно ли употребление сыра для сердца и сосудов Радостная новость для многих миллионов любителей сыра. Употребление в пищу этого продукта не увеличивает риск проблем с сердцем, как выяснили исследователи. В последние годы наука ведёт жаркие споры о том, какое воздействие на здоровье человека оказы...

Врачи перечислили продукты, избавляющие от проблем с суставами От болей поможет избавиться определенный пищевой рацион. Существуют продукты, которые могут облегчать состояние людей, страдающих от болей в суставах. О продуктах, способных помогать при суставной боли, сообщается в журнале Annals of the Rheum...

Соевый белок: атака на «плохой» холестерин В научном мире продолжается изучение соевого белка и его влияния на снижение уровня «плохого» холестерина. В новом метаанализе канадских экспертов сделано выводы, что такое снижение происходит. Соевый белок, получаемый из бобов, имеет высокое содер...

Соевый белок: атака на «плохой» холестерин В научном мире продолжается изучение соевого белка и его влияния на снижение уровня «плохого» холестерина. В новом метаанализе канадских экспертов сделано выводы, что такое снижение происходит. Соевый белок, получаемый из бобов, имеет высокое содер...

Полезные свойства масла какао Масло какао является популярным средством для укрепления здоровья кожи. Люди используют масло какао в течение сотен лет. Исследования показывают, что оно может улучшить состояние кожи и оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие. Что ...

Эти овощи в вашем рационе вполне могут заменить мясо Диетологи назвали шесть овощей, которыми можно заменить мясо без вреда для здоровья. Полагают, что такое вегетарианство автоматически улучшит его состояние, в сравнении с несбалансированным веганским столом, который портит его. Специалисты считают,...

Эти овощи в вашем рационе вполне могут заменить мясо Диетологи назвали шесть овощей, которыми можно заменить мясо без вреда для здоровья. Полагают, что такое вегетарианство автоматически улучшит его состояние, в сравнении с несбалансированным веганским столом, который портит его. Специалисты считают,...

Употребление сыра безопасно для сердца и сосудов Радостная новость для многих миллионов любителей сыра. Употребление в пищу этого продукта не увеличивает риск проблем с сердцем, как выяснили исследователи. В последние годы наука ведёт жаркие споры о том, какое воздействие на здоровье человека оказы...

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от атеросклероза 1. Оливковое масло — здоровые и чистые сосуды Прежде всего, ежедневное использование оливкового масла в нашем рационе является одним из тех хороших привычек, которые помогают предотвратить дегенерацию наших артерий. Высокое содержание хороших ж...

Эти "полезные" продукты вредно есть при правильном питании Переходя на здоровое питание, многие не подозревают, что на самом деле продолжают питаться вредной едой. Сейчас выбор продуктов очень большой. И еще чаще можно услышать, что они все полезные. Тем, кто старается питаться правильно или только начин...

Замените растительное масло в своем рационе и жир с живота исчезнет Потери веса можно достичь разными способами, в том числе сменой гастрономических склонностей. Например, смена привычного растительного масла на более здоровый вариант, может помочь избавиться от жира на животе и сбросить лишние килограммы. Таким об...

Замените растительное масло в своем рационе и жир с живота исчезнет Потери веса можно достичь разными способами, в том числе сменой гастрономических склонностей. Например, смена привычного растительного масла на более здоровый вариант, может помочь избавиться от жира на животе и сбросить лишние килограммы. Таким об...

Шашлык, макароны, кетчуп. 9 продуктов, которые напрасно считают вредным 1. Шашлык. Основной вред шашлыка заключён в хрустящей корочке, ведь при запекании мясные белки и жиры разрушаются с образованием опасных канцерогенов. Но совсем необязательно жарить шашлык на огне. Приготовьте его в духовке при умеренной температуре...

Преимущества и недостатки миндального или соевого молока Миндальное и соевое молоко являются самыми популярными сортами растительного молока. Чем они отличаются и чем одно лучше другого? Такие проблемы, как непереносимость лактозы, аллергия на молоко и популярность вегетарианских, веганских и низкохолестер...

Безвредная порция картофеля фри в разы меньше порции в кафе Ученый из Гарварда Эрик Римм посчитал, сколько картофеля фри можно употреблять без вреда для здоровья. Картофель фри – далеко не самое полезное блюдо, это известно давно. Но, как и у всех продуктов, у картофеля фри есть допустимая норма, котор...

Названы полезные свойства некоторых вредных продуктов Как правило, пища несет организму и пользу, и вред. Давайте разберемся, может ли «вредная» еда быть полезной для организма. Кукурузные чипсы Кукурузные чипсы или начос считаются не такими вредными, как картофельные, и на это есть свои причи...

7 популярных напитков, польза которых сильно преувеличена Решили перейти на правильное питание? Тщательно продумываете свой ежедневный рацион и уже заменили обычное молоко миндальным, а обычную воду — витаминной? Не спешите с выводами. Сложившееся мнение относительно пользы некоторых напитков совсем не соо...

Как избежать инсульта и инфаркта, не потратив денег Ученые, представляющие Йельский университет, предупредили о том, что снизить риск инсульта и сердечного приступа эффективно помогает отказ от употребления в пищу некоторых продуктов. Своими рекомендациями научные специалисты поделились на официально...

Кукуруза: польза и вред Некоторые сайты сосредотачиваются на вреде генетически модифицированного организма (ГМО) кукурузы и отказываются от кукурузы. Сторонники кукурузы настаивают на том, что кукуруза является основной частью здорового питания. Так есть  ли польза в кукуру...

Названы основные правила питания для профилактики онкологии Актуальная проблема нашего времени. Специалисты Международного фонда исследования рака заявляют, что риск возникновения рака можно существенно, следуя некоторым правилам питания. Правило 1: каждый день есть растительную пищу. Фрукты, овощи, бо...

Названы привычные продукты, провоцирующие опасные заболевания 4 популярных продукта, которые не подходят для ежедневного употребления. Эти продукты популярны, они присутствуют на столе среднестатистического украинца и иногда употребляются ежедневно. Но эксперты в области здорового питания отмечают, что ежед...

Мама пришла, сою принесла. Врач о том, полезно ли растительное молоко Рассказывает ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, профессор Алла Погожева: — С медицинской точки зрения замена животного молока (коровьего или козьего) показана в основном в дву...

Избавь себя от канцерогенов. Что нужно знать об экологически чистом питании «Экологически чистые продукты» — очень популярная тема среди приверженцев здорового питания. Говорится часто и о том, что «у нас их практически нет». Но что можете сделать вы сами реально, чтобы ваше питание было экологически чистым, рассказывает из...

Раскрыты полезные свойства шпината в борьбе с атеросклерозом Согласно исследованию из Университета Линчепинга (Linköping University), Швеция, употребление шпината в виде смузи или сока — лучший способ получить антиоксидант лютеин, высокие уровни лютеина обнаружены в темно-зеленых овощах, и исследователи ...

Врачи определили продукты, которые не дадут умереть от инсульта Сливочное масло, сыр и йогурт не увеличивают риск болезней сердца. Более того, исследование показало, что эти продукты могут даже предотвратить инсульт. Йогурт, сыр, сливочное масло и молоко не увеличивают риск болезней сердца, несмотря на то, чт...

Названы лучшие продукты для здорового сердца Молоко и мясо признали полезными для сердца Ученые соглашаются с тем, что молоко и мясо могут быть полезными для сердца. В частности, о том, что употребление данных продуктов положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, заявили иссле...

Еда, разогревать которую опасно для здоровья Современный ритм жизни требует повышенной скорости во всем, в том числе в приготовлении еды. Именно поэтому мы предпочитаем готовить раз или два в неделю большими порциями, а потом просто разогревать и есть. Но не стоит так легкомысленно относиться ...

Чем помогает здоровью кокосовое масло Масло кокоса обладает массой полезных свойств для здоровья. А всё благодаря удивительной концентрации уникальных ингредиентов. Может уничтожать вредные микроорганизмы. Кокосовое масло - это богатый источник жирных кислот. А они способствуют уничтожен...

Ученые назвали продукты, провоцирующие рак Употребление алкоголя также повышает вероятность развития рака на 8%. Ученые провели исследования и выяснили, какие продукты могут привести к развитию рака. По мнению специалистов, употребление даже небольшого количества сока или газировки в д...

Названы продукты, помогающие сохранить красоту кожи Доступные, но очень полезные продукты. С помощью питания можно заметно улучшить состояние кожи – придать ей красивый и ровный оттенок, а также добавить эластичности и гладкости. Эксперты рассказали, какие продукты дают видимый эффект в плане о...

Диета, богатая животным белком, связана с повышенным риском смерти Диета, богатая животным белком и мясом, в частности, вредна для здоровья, говорится в новом исследовании Университета Восточной Финляндии. Мужчины, которые предпочитали животный белок растительному в своем рационе, имели более высокий риск смерти в ...

Диета, богатая животным белком, связана с повышенным риском смерти Диета, богатая животным белком и мясом, в частности, вредна для здоровья, говорится в новом исследовании Университета Восточной Финляндии. Мужчины, которые предпочитали животный белок растительному в своем рационе, имели более высокий риск смерти в ...

Какие продукты повышают давление и способствуют гипертонии Почти треть жителей планеты страдают от высокого кровяного давления – гипертонии. Еще треть имеет прегипертонию (прегипертензию) – состояние, при котором артериальное давление выше, чем обычно, но не настолько, чтобы быть диагностированным как гиперт...

Названы лучшие продукты для блеска и роста волос В холодное время года состояние волос существенно ухудшается, как и их внешний вид, а виной тому переменчивая погода, ветер, осадки, головные уборы и прочие сезонные факторы. Потому так важно уделить здоровью волос максимум внимая и поддержать их...

Сыр может остановить повреждение кровеносных сосудов солью Согласно новому исследованию Penn State, антиоксиданты, содержащиеся в сыре, могут защитить кровеносные сосуды при питании с высоким содержанием соли. Дисфункцию сосудов могут исправить всего четыре порции сыра (170 г). По мнению авторов исследова...

Сыр может остановить повреждение кровеносных сосудов солью Согласно новому исследованию Penn State, антиоксиданты, содержащиеся в сыре, могут защитить кровеносные сосуды при питании с высоким содержанием соли. Дисфункцию сосудов могут исправить всего четыре порции сыра (170 г). По мнению авторов исследова...

Лучшие жиры в питании гипертоников Питание при высоком давлении требует употребления некоторых продуктов, способствующих снижению высокого давления, ведь его показатели в первую очередь реагируют на еду. Так, высокий уровень потребления соленой пищи и алкоголя повышают АД. Блюда с к...

Лучшие жиры в питании гипертоников Питание при высоком давлении требует употребления некоторых продуктов, способствующих снижению высокого давления, ведь его показатели в первую очередь реагируют на еду. Так, высокий уровень потребления соленой пищи и алкоголя повышают АД. Блюда с к...

Назван пищевой компонент, значительно повышающий риск инсульта Чтобы уменьшить риск, рекомендуется отказаться от трансжиров. Исследователи из США пришли к заключению, что практически любой человек за счет собственных усилий может добиться снижения риска возникновения инсульта и сердечного приступа. Своими вы...

Назван пищевой компонент, значительно повышающий риск инсульта Чтобы уменьшить риск, рекомендуется отказаться от трансжиров. Исследователи из США пришли к заключению, что практически любой человек за счет собственных усилий может добиться снижения риска возникновения инсульта и сердечного приступа. Своими вы...

Этот продукт защитит здоровье печени Десятки тысяч россиян страдают от жирового гепатоза - опасной болезни печени. Употребление именно этого продукта питания поможет обратить симптомы болезни вспять. Количество случаев жирового гепатоза и связанных с ним смертей постоянно увеличивае...

Кардиологи назвали продукты, вредящие сердцу Эти продукты могут спровоцировать инфаркт. Здоровое сердце хочется иметь всем, ведь это один из залогов долгой жизни. Сегодня мы расскажем о пяти продуктах, которые способны повысить риск появления болезней сердца и сосудов, и веществах, содер...

7 эффективных способов готовить блюда без масла Сливочное и растительное масло — это тот необходимый минимум, без которого обойтись на кухне очень сложно. Практически все рецепты включают в себя эти ингредиенты, хотя польза их для здоровья весьма сомнительна. Кроме того, вкус масел часто переб...

Назван продукт, который сокращает риск рака груди Оливковое масло обладает способностью повышать усвоение витаминов. Ученые из Испании разделили 4000 участников (в возрасте от 60 до 80 лет) на 3 группы. Первой предлагалось придерживаться средиземноморской диеты - употреблять фрукты, овощи, цельн...

Польза конъюгированной линолевой кислоты Конъюгированная линолевая кислота (CLA) представляет собой омега-6 жирную кислоту. Зачастую люди используют ее для похудения, бодибилдинга и при диабете. Итак, работает ли CLA и каковы риски? Хотя диеты для похудения традиционно предлагают избегать п...

Война жиров: действительно ли пальмовое масло так вредно для здоровья Пальмовое масло – это одно из веществ, о которых ходит множество легенд. Большинство из них имеют негативный характер. Часто возникает спор: одни говорят о том, что оно крайне вредно для организма и использовать его можно только в технических целях, ...

Какая польза от конопляного масла Конопляное масло представляет собой масло, получаемое из семян растения конопли. Существует небольшой риск интоксикации от конопляного масла, так как все формы конопляного масла получают из пищевых сортов каннабиса. Авторы исследования в журнале Cann...

Чем полезен арахис? Арахис является отличным источником растительного белка, клетчатки, многих витаминов и минералов. Арахис используется в разных формах, включая жареный, соленый, покрытый шоколадом, а также арахисовое масло. Различные типы имеют разные питательные хар...

Медики объяснили, как сахар может повлиять на печень Семь «вредных» продуктов, которые на самом деле полезны. Вредных продуктов не существует, - так же, как и однозначно полезных. Такое мнение высказал российский эксперт, диетолог Антон Селин. По словам специалиста, главное, в каком количеств...

Сливочное масло принесёт здоровью пользу, если выбрать правильное Диетологи советуют критически относиться к лозунгам, которые сообщают, что сливочное масло убивает. Этот продукт очень важен, но только если он натуральный.   Откуда возникли опасения в адрес сливочного масла? Учёные действительно доказали, что...

Суточная потребность в Омега-3 Омега-3 является важным компонентом клеточных мембран организма, помогая работе сердца, легких, иммунной системы и гормональной системы. Ежедневные потребности человека в омега-3 зависят от его возраста, пола и различных факторов здоровья. Существует...

Эти продукты могут вызвать смертельные заболевания Какой еды стоит избегать. Ученые назвали продукты, которые, по их мнению, могут спровоцировать появление и развитие смертельных болезней. Ученые из нескольких стран предупредили об опасности употребления конечных продуктов гликирования (AGEs)....

5 продуктов которые нужно избегать, если у вас повышенное давление Самой распространенной болезнью современности является гипертония. Человек, страдающей от нее, испытывает сильные головные боли и болезненные ощущения в области сердца. У него повышается кровяное давление, ухудшается зрение и появляется шум в ушах. Л...

Сердечная диета В том случае, когда человек имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, прием лекарственных препаратов – не всегда панацея. При диагностировании болезней сердца не избежать коррекции рациона питания и смены образа жизни. Очень часто подобного рода...

Рацион для женщин после 40: как питаться сбалансированно и не поправляться После 40 лет многие женщины замечают, что сохранять прежнюю форму становится все трудней и трудней. В этот период довольно легко набрать много лишних килограммов, даже если рацион остается прежним. Проблема в том, что к этому возрасту в женском орган...

Названы белковые продукты, снижающие риск инсульта Риск недуга сокращается на 28%. У японских мужчин и женщин, которые потребляли больше растительных белков, риск смерти от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний был ниже. Риск инсульта у людей, которые ели больше овощей, сократился на 28%....

Названы продукты, содержащие полезные жиры Жиры нельзя полностью исключать из рациона. Жиры являются одним из ключевых компонентов здорового рациона наряду с белками и углеводами. У многих они могут ассоциироваться с избыточной массой тела, калорийной пищей, вредной для здоровья. Однако ж...

Врачи рассказали, как сливочное масло влияет на щитовидку Десять причин не отказываться от сливочного масла. С 20-х годов прошлого века популярность сливочного масла существенно уменьшилась, в основном по той причине, что его стали считать причиной атеросклероза сердечных артерий. При этом сливочное ...

Эти продукты не стоит употреблять после 40 лет Нужно быть внимательным к своему рациону. Специалисты утверждают, что следить за питанием в возрасте после 40-ка особенно важно, особенно женщинам. Отпраздновав 40-летие, скажите окончательное «прощайте!» сосискам, советуют эксперты по питанию...

Популярные продукты, которые могут серьёзно навредить сердцу и засорить сосуды Этот список вредных для сердечно-сосудистой системы продуктов будет полезен тем людям, кто хочет оставаться здоровым до глубокой старости. Не секрет, что нездоровое питание вредит оргазму: становится причиной сердечно-сосудистых патологий, способств...

Причиной 20% смертей является неполноценное питание Ученые пришли к выводу, что общемировое потребление соли, сахара и красного мяса превышает оптимальную норму и оказывает негативное влияние на организм. Следствием являются сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек, рак. Полноценное питание, уве...

Медики объяснили, почему не стоит полностью отказываться от сладостей Названы три продукта, на которых не нужно экономить. Экономия семейного бюджета – похвальная черта, но некоторые продукты питания должны оставаться в рационе неизменно высококачественными независимо от цены. Эксперты по здоровому питанию расск...

Врачи объяснили, в чем заключается вред майонеза Главная опасность этого соуса заключается в высокой калорийности. Многие из вредных черт майонеза приписываются этому продукту незаслуженно, считают нутрициологи. Насколько же опасен для здоровья присутствующий в питании человека популярнейший ма...

Употребление грецких орехов эффективно способствует снижению артериального давления В грецких орехах содержится высокий уровень растительных жирных кислот омега-3 – альфа-линоленовых кислот (АЛК). Аптечные добавки заменить их не могут, показало исследование. Согласно данным, полученным специалистами из Университета штата Пенсильвани...

ВОЗ сравнила индустрию пальмового масла с табачной Всемирная организация здравоохранения относит индустрию пальмового масла стоимостью 60 миллиардов долларов как равную производству табака. В обоих случаях прослеживается тактика лоббирования, считает ВОЗ, а именно попытки приукрасить исследования вл...

ВОЗ сравнила индустрию пальмового масла с табачной Всемирная организация здравоохранения относит индустрию пальмового масла стоимостью 60 миллиардов долларов как равную производству табака. В обоих случаях прослеживается тактика лоббирования, считает ВОЗ, а именно попытки приукрасить исследования вл...

Названы самые полезные продукты для сердца 10 продуктов для здоровья сердца и сосудов. Здоровое сердце — залог долгой полноценной жизни без болезней и забот. Нужно для этого не так уж много: рискнуть расстаться с вредными привычками, больше двигаться и сделать ставку на продукты, полезные...

6 полезных свойств баклажанов Баклажаны – это растения из семейства пасленовых, которые пользуются огромной популярностью в кухнях всего мира. И хотя все считают баклажаны овощами, фактически это ягода, и в ботаническом смысле их рассматривают именно так. Интересно, что баклажан...

Названы продукты, которые нужно употреблять еженедельно Составлен список из пяти полезных продуктов. Регулярное потребление этого продуктового набора станет отличным подспорьем для улучшения вашего здоровья. Овсянка Овсянка – цельнозерновые хлопья, которые обычно предпочитают есть на завтрак в в...

Как правильно готовить овощи: 5 полезных советов Что нужно делать, чтобы приготовленные овощи получались вкусными, сочными и хрустящими? Как при этом сохранить их богатый витаминный и минеральный состав? В этом списке собраны полезные кулинарные рекомендации, которые помогут вам приготовить вкусны...

Шоколад с оливковым маслом и яблоками очистит сосуды Полифенолы, мощные антиоксиданты растительного происхождения, обладают свойством улучшать состояние кровеносных сосудов, прежде всего артерий, так как эти вещества резко замедляют процесс образования холестериновых бляшек. Полифенолы в больших количе...

Избавиться от молочницы поможет еда Дрожжевые инфекции являются проблемой для многих людей. Чаще всего их вызывают дрожжи рода Candida albicans. Если вы считаете, что у вас может быть дрожжевая инфекция, первое, что вы должны сделать, это обратиться к врачу. Тем не менее, некоторые ...

Избавиться от молочницы поможет еда Дрожжевые инфекции являются проблемой для многих людей. Чаще всего их вызывают дрожжи рода Candida albicans. Если вы считаете, что у вас может быть дрожжевая инфекция, первое, что вы должны сделать, это обратиться к врачу. Тем не менее, некоторые ...

Молоко и мясо признали полезными для сердца Ученые соглашаются с тем, что молоко и мясо могут быть полезными для сердца. В частности, о том, что употребление данных продуктов положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, заявили исследователи из Университета Макмастера в Гамиль...

Из чего делают жидкое мыло? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Помимо консистенции, жидкое мыло отличается от твердого своим составом. В зависимости от того, какие соли (натриевые или калиевые) применяются при производстве, получается либо твердое мыло, либо жидк...

Курица, морковь и другие продукты, которые полезнее есть вместе, чем по отдельности Эти продукты хороши сами по себе, но в сочетании друг с другом они становятся суперполезными. Диетолог назвала самые удачные пары. Специалист по питанию Лариса Колобова Центра Здоровья объяснила, что продукты могут дополнять друг друга и даже усилив...

Эти советы помогут отсрочить старение лица Чтобы лицо выглядело молодо, важен правильный уход. С помощью питания можно заметно улучшить состояние кожи – придать ей красивый и ровный оттенок, а также добавить эластичности и гладкости. Эксперты рассказали, какие продукты дают видимый эфф...

Включите в свой план борьбы с весом и диабетом эти пять здоровых жиров Диетологи советуют тем, кто борется с лишним весом, обязательно включить в свой рацион пять хороших жирных продуктов. Они помогут бороться с болезнями, постепенно убрать жир с живота и достичь цели. Среди них авокадо, кокосовое и арахисовое масло, ...

Включите в свой план борьбы с весом и диабетом эти пять здоровых жиров Диетологи советуют тем, кто борется с лишним весом, обязательно включить в свой рацион пять хороших жирных продуктов. Они помогут бороться с болезнями, постепенно убрать жир с живота и достичь цели. Среди них авокадо, кокосовое и арахисовое масло, ...

Оливковое масло может защитить печень от вредного действия гербицидов Эксперимент показал, что рацион, богатый оливковым маслом улучшает защищенность печени от действия внешних факторов из окружающей среды. Исследование, проведенное учеными из Университета Монастир в Тунисе и Университета Короля Сауда в Эр-Рияде в ...

Прокачать мозги. Чем и как питаться, чтобы избежать старческого слабоумия Утрата адекватности мышления в старости — один из самых главных страхов тех, кто вообще задумывается о своем будущем после 60-ти лет. Старческое слабоумие, деменция, болезнь Альцгеймера... Ученые пока еще не пришли к единому мнению, отчего на нас об...

Медики назвали самые вредные для здоровья продукты Диетологи в один голос заявляют, что это самые вредные продукты нашего рациона. Почему-то самая вкусная еда всегда оказывается самой вредной для нашего здоровья и фигуры. Но отказаться от сладкого газированного напитка в жару, кусочка тортика или...

Врачи объяснили, чем опасна жаренная пища Ни для кого не секрет, что жирная, жаренная пища вредит нашей фигуре и прибавляет лишние сантиметры на талии. Однако, не всем известно, что такая продукция блокирует кровеносные сосуды, снабжающие сердце. Этот вывод сделан после многих лет исслед...

Врачи объяснили, чем опасна жаренная пища Ни для кого не секрет, что жирная, жаренная пища вредит нашей фигуре и прибавляет лишние сантиметры на талии. Однако, не всем известно, что такая продукция блокирует кровеносные сосуды, снабжающие сердце. Этот вывод сделан после многих лет исслед...

Эти продукты повышают риск развития онкологии Также они ухудшают течение болезни. Как странно это не звучит, но такие продукты существуют. И это в первую очередь: Алкоголь Установлено, что злоупотребление алкоголем повышает риск развития рака ротовой полости, гортани, глотки, пищево...

7 продуктов, которые вызывают рак Однако один из самых простых и быстрых способов защитить здоровье — это сократить употребление определенных продуктов, которые вызывают рак. Некоторые виды рака практически неизбежны. Одни опухоли могут быть результатом унаследованных мутаций ДН...

Эти продукты лучше исключить при повышенном холестерине От чего нужно отказаться. Вероятность развития атеросклероза зависит от рациона человека в частности, и от образа жизни в целом. Эксперты назвали продукты, которые не нужно употреблять в пищу при повышенном холестерине. Начнем с так любимых ко...

Врачи назвали антибактериальный эффект растительного масла Ученые из Канады смогли убедиться в том, что использование простого растительного масла дает эффект дезинфекции, защищая от бактерий. Итак, выяснилось, что обычное растительное масло отлично подходит для обработки металлических поверхностей с цел...

Грамотный выбор растительного масла Начнем с салатов. Лидером среди масел для заправки овощей считается оливковое масло. Но недавно европейские ученые выяснили, что таким же составом полезных веществ обладает и красное пальмовое масло. При этом красное тропическое масло – самый богатый...

Назван овощ, улучшающий зрение лучше моркови Семь причин, почему помидоры полезны для здоровья. Сочные томаты можно смаковать сырыми или приготовить в различных комбинациях. Помидоры не только вкусные, но и содержат ряд полезных преимуществ для здоровья. Помидоры - прекрасный источник...

Самые странные, но эффективные способы похудеть Если вам надоели диеты и бесконечные тренировки для сжигания калорий, может быть, вам понравится один из этих, хотя и эксцентричных, но работающих способов сбросить вес. Ученые из Университета Сент-Луиса рассказали изданию The Sun о странных способа...

Названы продукты, провоцирующие отложение холестериновых бляшек Названы самые вредные продукты для здоровья сосудов. Законы Природы говорят о том, что в живом организме, как и во всякой энергетической системе, происходит постоянный обмен энергии: какая-то энергия входит, а какая-то выделяется. Пища – это в...

Употребление грецких орехов эффективно способствует снижению артериального давления Ученые провели эксперимент с участием 45 человек возрастом 30-65 лет. В грецких орехах содержится высокий уровень растительных жирных кислот омега-3 – альфа-линоленовых кислот (АЛК). Аптечные добавки заменить их не могут, показало исследование. ...

О чём говорит белый налёт на плитке шоколада? Шоколад – это кладезь полезных для организма веществ. Правда, из-за высокого содержания сахара и жира диетологи рекомендуют съедать не более 30 граммов молочного шоколада в день. Также важно, чтобы продукт отличался хорошим качеством. Как определит...

Диетологи напомнили о наилучшем источнике растительного белка Ко Всемирному дню вегетарианцев диетологи напомнили, что наилучшим источником растительного белка является сыр тофу, у которого много преимуществ для здоровья. Сыр тофу изготавливается из сои, и его обязательно нужно включить в рацион, если вы возд...

Диетологи напомнили о наилучшем источнике растительного белка Ко Всемирному дню вегетарианцев диетологи напомнили, что наилучшим источником растительного белка является сыр тофу, у которого много преимуществ для здоровья. Сыр тофу изготавливается из сои, и его обязательно нужно включить в рацион, если вы возд...

Изменения, которые происходят с телом после отказа от мяса и рыбы Эксперт рассказала, что произойдет со здоровьем, если перестать питаться животными белками Часто в погоне за идеальной фигурой, люди совсем отказываются от мяса. Врачи же категорически запрещают это делать. – Существует вид вегетарианских...

Развенчаны популярные мифы о вреде сала О некоторых мифах пора забыть. Сало, считающееся исконно украинским продуктом, на самом деле очень популярно у многих народов. К примеру, белорусы употребляют «сала», немцы - «шпек», балканские славяне - «сланину», поляки - «слонину», американцы ...

Белое мясо оказалось не менее вредным, чем красное Во время эксперимента ученые не нашли разницу между влиянием на организм красного и белого мяса. Многие современные диеты предполагают отказ от красного мяса в пользу мяса птицы и рыбы. Этого мнения придерживаются многие специалисты, включая эксперт...

14 продуктов для здоровья сердца и сосудов, которые помогут избежать инфаркта По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, в 2030 году от сердечно-сосудистых заболеваний в мире умрет 23,6 млн человек. На сегодняшний же день примерно 30 % людей на планете погибает именно от болезней сердца и сосудов. Конечно, медицина не...

5 ошибок в рационе, которые приводят к страшным уровням холестерина Частью обычной медицинской профилактики для людей среднего возраста является холестериновый тест. Если его общий уровень крови повышен, он сразу же вызывает у нас беспокойство. Однако в последнее время эксперты все чаще спрашивают себя: не придаем л...

Опасно ли пастеризованное молоко? Возбудители инфекционных заболеваний могут попасть в пастеризованное молоко при нарушении режимов термической обработки или фасовки, а также при нарушении условий хранения. Пастеризованное молоко получают путем нагревания сырого молока. После термич...

3 продукта против тромбов в крови По статистике люди умирают в нашей стране в основном либо от рака либо от сердечно-сосудистых заболеваний. 80 % инфарктов и инсультов происходит от проблем с тромбами в крови. Тромбообразование зависит в основном от привычек в питании. Что же надо ес...

Диета, богатая животным белком, связана с большим риском ранней смерти Диета, богатая животным белком и мясом в частности, вредна для здоровья, говорится в новом исследовании Университета Восточной Финляндии (University of Eastern Finland). Результаты исследования опубликованы в научном журнале The American Journal of C...

Какие добавки необходимы вегетарианцу для сбалансированного питания? Люди, придерживающиеся веганской диеты, не потребляют продукты животного происхождения, включая мясо, молочные продукты и яйца. В веганской диете содержится мало питательных веществ, таких как витамин B12, которые в основном присутствуют в продуктах ...

Продукты, которые вызывают рак Множество исследований в последнее время подтверждают, что неправильное питание значительно увеличивает вероятность развития рака. Опасной гастрономической привычкой в этом контексте является жаренная пища. Причем особое внимание обратите на то, что...

При таком приготовлении пища повышает риск преждевременной смерти Исследователи из Университета Айовы доказали, что регулярное употребление жареной пищи усиливает симптомы, приводящие к ранней смерти. Это особенно относится к жареной во фритюре рыбе и курице. Такие блюда усугубляют риски на 13%. Ученые за 18 лет ...

При таком приготовлении пища повышает риск преждевременной смерти Исследователи из Университета Айовы доказали, что регулярное употребление жареной пищи усиливает симптомы, приводящие к ранней смерти. Это особенно относится к жареной во фритюре рыбе и курице. Такие блюда усугубляют риски на 13%. Ученые за 18 лет ...

Названы вредные свойства твердых сыров С ним не стоит увлекаться. Врачи и диетологи предупреждают — сыр может быть вреден при избыточном употреблении из-за большого содержания в нем насыщенных жиров, животных ферментов, соли, холестерина и плесени. Твердый сыр относится к молочным ...

7 продуктов, опасные для людей с диабетом! Диабет, пожалуй, самая распространенная болезнь в мире. Существует несколько причин увеличения числа больных диабетом во всем мире. Некоторые из распространенных причин включают нездоровый выбор продуктов питания, отсутствие упражнений и даже стресс....

Экзотический десерт: 3 рецепта жареного мороженого Излюбленный десерт многих детей и взрослых — мороженое. Кто-то любит с шоколадом, орехами или ягодами. Другие отдают предпочтение классическому сливочному лакомству. Но поразительно изысканным и вкусным может быть жареное мороженое. Да-да! Вы все пр...

Какой завтрак для школьника самый полезный? В Роскачестве объяснили, почему детям не стоит завтракать кукурузными хлопьями. Диетологи отмечают, что завтрак должен составлять около 25% от суточной калорийности питания для каждой возрастной категории. Для детей его необходимо делать достаточно ...

Что будет, если есть лапшу быстрого приготовления каждый день? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Учёные Сибирского государственного университета им. М.Ф. Решетова провели исследование с целью выяснить, наносит ли вред здоровью лапша быстрого приготовления и что будет, если её есть каждый день. До...

5 самых вредных продуктов для сердца Ученые из Мюнхенского университета утверждают, что основная причина «молодости» и распространенности сердечно-сосудистых заболеваний кроется не только в стрессах, но и в привычных нам всем продуктах. Удивительно, но даже дорогие продукты питания ока...

Против рака, диабета и сердечных болезней - назван лучший овощ и как его правильно готовить Ученые Университета Линчёпинга в Швеции обнаружили, что сырой шпинат в салате или смузи - это самый здоровый способ употребления овоща, способного бороться с раком молочной железы и кишечника, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом. Такими сво...

Против рака, диабета и сердечных болезней - назван лучший овощ и как его правильно готовить Ученые Университета Линчёпинга в Швеции обнаружили, что сырой шпинат в салате или смузи - это самый здоровый способ употребления овоща, способного бороться с раком молочной железы и кишечника, сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом. Такими сво...

Названы привычки, которые помогут предотвратить рак Риск возникновения онкологических заболеваний все-таки можно снизить. По данным Всемирной организации здравоохранения, рак становится причиной каждой шестой смерти на планете. К сожалению, от этого недуга не застрахован никто, даже люди, которые ...

Какие правила здорового питания следует соблюдать в зрелом возрасте? С возрастом в организме происходят определённые изменения, соответственно им должен меняться образ жизни и рацион питания. С возрастом процессы обмена веществ и окислительно-восстановительные реакции становятся медленнее: вещества сложнее усваи...

Здоровые продукты и их "нездоровые тайны" Эксперты сделали вывод, что некоторые продукты, которые все привыкли считать здоровыми, на самом деле могут оказать негативное воздействие на организм человек, вызвать воспаление, поэтому их можно исключить из списка покупок для здорового питания ил...

Здоровые продукты и их "нездоровые тайны" Эксперты сделали вывод, что некоторые продукты, которые все привыкли считать здоровыми, на самом деле могут оказать негативное воздействие на организм человек, вызвать воспаление, поэтому их можно исключить из списка покупок для здорового питания ил...

Исследование показало, что потребление яиц повышает риск болезней сердца Куриные яйца и другие продукты с высоким содержанием холестерина оказывают большее влияние на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, чем ожидалось ранее, сообщается в медицинском журнале JAMA. Норрина Аллен из Северо-Западного университета (Ч...

Хронобиологическая диета: как питаться с учетом биоритмов Наши бабушки и дедушки не страдали от лишнего веса и меньше болели, хотя не читали книг по диетологии. Дело в том, что их рацион был более сбалансированным с точки зрения хронобиологии, считает швейцарский натуропат Филипп Гамондес. Они ели одни и т...

Масло для тела: как выбрать и как им пользоваться ЧТО ТАКОЕ МАСЛО? Масло — общее название множества веществ, которые не растворяются в воде. Есть минеральные (продукты нефтепереработки), эфирные (летучие ароматные вещества растений) и натуральные масла, чаще растительного происхождения (животные мас...

Названа еда, провоцирующая появление прыщей От чего лучше отказаться. Всем нам известно, что здоровье нашей кожи напрямую зависит от того, что мы едим и экспертное мнение ведущих медиков, диетологов и косметологов – тому подтверждение. Американский ученый и эксперт в области интегративн...

Диетологи рассказали, какие продукты могут заменить морепродукты в рационе Известно, что жирные кислоты омега-3 чрезвычайно полезны для здоровья. Их врачи советуют получать из жирной рыбы. Однако не всем рыба доступна. К счастью, недавние исследования показали, чем можно ее заменить. Подойдут льняное масло и грецкие орехи....

Как готовить разные продукты, чтобы сохранить максимум пользы Ни для кого не секрет, что самый полезный способ термообработки — приготовление на пару, так как еда готовится без добавления жира. Но даже при такой термообработке нужно помнить о маленьких секретах, которые помогут максимально сохранить пользу про...

Диетологи рассказали, от каких продуктов можно быстро располнеть Какая пища вредит фигуре больше всего. В то время как определенные продукты питания ускоряют метаболизм и помогают в борьбе с лишним весом, существует и пища, которая производит противоположный эффект. Диетологи из Франции назвали 5 продуктов, из...

3 масла, на которых безопасно жарить Жарка — не самый здоровый способ приготовления пищи. Некоторые типы масел содержат трансжиры, которые могут увеличить «плохой» холестерин, и повышать уровень воспалительных процессов в организме. Это, в свою очередь, может увеличить риск сердеч...

Снижение рисков сердечного приступа и инсульта может зависеиь от одного продукта Сердце является одним из наиболее важных органов нашего организма, и его нормальное функционирование определяет многие другие функции в теле. Поддерживать здоровье сердца можно просто, получая пользу от определенных продуктов. Сохранить здоровым се...

Трансжиры делают людей агрессивными Исследование ученых из медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California, San Diego School of Medicine) показало, что потребление диетических трансжирных кислот (dTFAs) вызывает раздражительность и агрессию. Как объ...

Врачи объяснили, действительно ли пицца полезна для здоровья Диетологи рассказали о полезных свойствах пиццы. Даже не смотря на то, что пицца достаточно сытная и калорийная, профессиональные диетологи не против ее употребления. Однако, не каждая пицца одинакова полезна для организма. Начать можно с того...

8 полезных источников растительного белка Белок — незаменимый источник энергии, напрямую влияющий на обмен веществ в организме. Из белков строится наше тело: они определяют скорость роста, развития и восстановления клеток, а также "включают" иммунитет. Но не все белки одинаково...

Снижение рисков сердечного приступа и инсульта может зависеть от одного продукта Сердце является одним из наиболее важных органов нашего организма, и его нормальное функционирование определяет многие другие функции в теле. Поддерживать здоровье сердца можно просто, получая пользу от определенных продуктов. Сохранить здоровым се...

Названы привычные продукты, ускоряющие старение Специалисты советуют ввести в свой рацион питания больше антиоксидантов, витаминов и протеинов. Все знают, что некоторыми продуктами злоупотреблять не рекомендуется. Наполненные синтетическими компонентами, они серьёзно вредят здоровью. А ещё блю...

Преимущества натуральной косметики 1. Снижение воздействия вредных ингредиентов Многим нравится натуральная косметика, потому что в ней меньше потенциально вредных синтетических ингредиентов. Исследование 2016 года в Environmental ResearchTrusted Source сравнило уровни парабена в мо...

Преимущества натуральной косметики 1. Снижение воздействия вредных ингредиентов Многим нравится натуральная косметика, потому что в ней меньше потенциально вредных синтетических ингредиентов. Исследование 2016 года в Environmental ResearchTrusted Source сравнило уровни парабена в мо...

Снижение риска диабета зависит от качества общего рациона Результаты исследования групп населения в ходе первого локального исследования здоровья в Сингапуре и Китае, проведенного учеными из Школы общественного здравоохранения имени Соу Сука при Национальном университете Сингапура и медицинской школы Duke-...

Снижение риска диабета зависит от качества общего рациона Результаты исследования групп населения в ходе первого локального исследования здоровья в Сингапуре и Китае, проведенного учеными из Школы общественного здравоохранения имени Соу Сука при Национальном университете Сингапура и медицинской школы Duke-...

5 самых вредных продуктов для сердца Ученые из Мюнхенского университета утверждают, что основная причина «молодости» и распространенности сердечно-сосудистых заболеваний кроется не только в стрессах, но и в привычных нам всем продуктах. Удивительно, но даже дорогие продукты питания оказ...

Медики назвали натуральные альтернативы мясу Чем опасны заменители мяса. Австралийские учёные выяснили, что заменители мяса могут быть опасны для здоровья, так как содержат слишком много соли, сахара и жира. Отчёт об исследовании этих продуктов опубликован на сайте Института всемирного здра...

Эксперты назвали пять лучших источников омега-3 В последнее время число приверженцев веганизма неуклонно растет. Согласно недавнему исследованию, 7% населения Британии называют себя вегетарианцами и избегают продуктов животного происхождения. При этом веганам следует получить все необходимые пит...

Эксперты назвали пять лучших источников омега-3 В последнее время число приверженцев веганизма неуклонно растет. Согласно недавнему исследованию, 7% населения Британии называют себя вегетарианцами и избегают продуктов животного происхождения. При этом веганам следует получить все необходимые пит...

Чистый яд или полезная пища? Кокосовое масло заработало и потеряло свою репутацию так называемого суперпродукта в последние годы. Это справедливо, по словам профессора Михелза из Гарварда, который назвал его «чистым ядом». Согласно переводу Business Insider Deutschland, в сво...

Чистый яд или полезная пища? Кокосовое масло заработало и потеряло свою репутацию так называемого суперпродукта в последние годы. Это справедливо, по словам профессора Михелза из Гарварда, который назвал его «чистым ядом». Согласно переводу Business Insider Deutschland, в сво...

Назван продукт, защищающий здоровье печени Эксперимент показал, что рацион, богатый оливковым маслом улучшает защищенность печени от действия внешних факторов из окружающей среды. Исследование, проведенное учеными из Университета Монастир в Тунисе и Университета Короля Сауда в Эр-Рияде в ...

Вдыхайте это эфирное масло и ваше давление снизится Эфирное масло грейпфрута - это цитрусовое масло с апельсиновым оттенком, часто используемое в ароматерапии. С помощью метода, известного как холодное прессование, масло извлекается из желез, расположенных в кожуре грейпфрута. Оно обладает особыми ...

Вдыхайте это эфирное масло и ваше давление снизится Эфирное масло грейпфрута - это цитрусовое масло с апельсиновым оттенком, часто используемое в ароматерапии. С помощью метода, известного как холодное прессование, масло извлекается из желез, расположенных в кожуре грейпфрута. Оно обладает особыми ...

Как связаны риск инфаркта и инсульта с мясом Те, кто употребляют в основном растительные продукты, чаще становятся жертвами инсульта, но зато риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у них ниже, чем у мясоедов. В течение 18 лет британские ученые наблюдали за состоянием здоровья 48 тысяч ч...

Какое мыло лучше — жидкое или твердое? ​Твердое и жидкое мыло производятся по разным технологиям, поэтому они отличаются по консистенции, а также имеют определенную разницу в свойствах. Твердое и жидкое мыло производятся по разным технологиям, поэтому они отличаются по консистенции, а та...

Опасно для сердца: 5 самых вредных продуктов Ученые из Мюнхенского университета утверждают, что основная причина «молодости» и распространенности сердечно-сосудистых заболеваний кроется не только в стрессах, но и в привычных нам всем продуктах. Удивительно, но даже дорогие продукты питания оказ...

Есть здоровую пищу важнее, чем исключать нездоровую Согласно новому исследованию, в котором ученые впервые оценили глобальное влияние плохого питания на здоровье, употребление в пищу здоровой пищи важнее, чем исключение из рациона нездоровой. Исследование данных из 195 стран, опубликованное в журнал...

Есть здоровую пищу важнее, чем исключать нездоровую Согласно новому исследованию, в котором ученые впервые оценили глобальное влияние плохого питания на здоровье, употребление в пищу здоровой пищи важнее, чем исключение из рациона нездоровой. Исследование данных из 195 стран, опубликованное в журнал...

Эксперты назвали лучшее средство для быстрого роста волос Как остановить выпадение волос в домашних условиях. Кокосовое масло часто называют суперпродуктом за высокое содержание насыщенных жиров и антиоксидантов. В нем много полезных свойств, которые касаются и ухода за волосами. Кондиционер для воло...

От молока больше вреда или пользы? Молоко действительно является здоровым? Все больше и больше исследований, опровергает устаревшее мнение, что коровье молоко идеальный источник кальция и указывают, что молоко вызывает больше вреда, чем пользы. Официальная суточная доза кальция дл...

Какие продукты вызывают прыщи Узнайте, какая еда провоцирует появление прыщей. Всем нам известно, что здоровье нашей кожи напрямую зависит от того, что мы едим и экспертное мнение ведущих медиков, диетологов и косметологов – тому подтверждение. Американский ученый и экспер...

Что сильнее повышает холестерин — говяжий стейк или куриная ножка? Последнее исследование американских ученых доказывает — проблемы с уровнем холестерина могут быть как от красного, так и от белого мяса. Насыщенные жиры везде одни, поэтому если вы не любите курицу, нет смысла отказываться от стейков только ради пони...

Названы продукты, провоцирующие рост раковых клеток Сведите их потребление к минимуму. Эксперты в области здорового питания назвали продукты, которые мы, скорее всего, употребляем каждый день. Между тем доказано, что они могут способствовать развитию опухолей. Этот список следует начать с газир...

Медики рассказали об опасностях употребления шашлыка Насколько он вреден и полезен. Это блюдо является одним из самых популярных для отдыха на природе. В первую очередь необходимо обратить внимание на калорийность блюда. Надо заметить, что шашлык является одним из самых безопасных и здоровых методо...

Названы напитки, от которых стоит отказаться ради здоровья Названы самые вредные напитки для организма. Эти напитки ежедневно употребляются огромным количеством людей, но данное обстоятельство отнюдь не делает их полезными. Медики советуют не употреблять их. В частности, эксперты в области здоровог...

Новая опасность чипсов и жареной картошки Специалисты Роскачества сообщили об опасности акриламида, образующегося при жарке картофеля. —  О том, что при жарке картошки или чипсов образуются канцерогены, слышали многие. А вот о том, что в этих и во многих других обжаренных и печён...

Исследователи назвали продукты, от которых точно зависит продолжительность жизни Результаты исследования, важные для каждого, кто хочет избежать тяжелых возрастных заболеваний и жить дольше, опубликовал авторитетный международный научный журнал Американской медицинской ассоциации (Journal of the American Medical Association, JAM...

Растительный белок продолжает жизнь - исследования Питание, в котором много растительного белка, снижает риск смерти, предполагает исследование японских ученых. Вот почему в нашем рационе всегда должны быть бобы, орехи, темпе, эдамам, лебеда сыр тофу и другие белковые продукты. Ученые Японского цен...

Растительный белок продолжает жизнь - исследования Питание, в котором много растительного белка, снижает риск смерти, предполагает исследование японских ученых. Вот почему в нашем рационе всегда должны быть бобы, орехи, темпе, эдамам, лебеда сыр тофу и другие белковые продукты. Ученые Японского цен...

Правильный завтрак диабетика поддерживает сахар в норме Одним из лучших способов контролировать уровень сахара в крови является здоровое и сбалансированное питание. Настоятельно рекомендуется свести к минимуму сахар, жир и соль и, как предупреждают медики, нельзя пропускать завтрак. Здоровый, сытный зав...

Правильный завтрак диабетика поддерживает сахар в норме Одним из лучших способов контролировать уровень сахара в крови является здоровое и сбалансированное питание. Настоятельно рекомендуется свести к минимуму сахар, жир и соль и, как предупреждают медики, нельзя пропускать завтрак. Здоровый, сытный зав...

Росконтроль: в сливочных вафлях вместо молочного жира растительные масла Росконтроль провёл экспертизу «вафель сливочных» семи популярных брендов. У экспертов нет претензий к вкусу и аромату продукта, а вот по составу вафель вопросы возникли. Главная проблема – наличие растительных масел и трансжиров. Исследовались ...

Что есть при подагре, а что лучше исключить: рекомендации и принципы питания Питание при подагре – основной столп полноценной и безболезненной жизни больного. при этом правильное выстроенный рацион – залог того, что у человека не будут случаться обострения и откладываться соли на суставах. Основные принципы питания Подагра – ...

Добавь жирку. Что нужно знать о модной ныне кетодиете До свидания углеводы, добро пожаловать жиры...ну и белки тоже заходите. Так в упрощенной форме можно сформулировать смысл модной ныне кетодиеты. Если вы еще не слышали о ней, самое время познакомиться, ведь те, кто перешел на этот тип питания, уверя...

Яйца без курицы, молоко без коровы. В мире назревает продуктовая революция Новшества в пищевой промышленности — это современный глобальный тренд. И появляются не только самые невероятные продукты, но совершенно неожиданные подходы к питанию. Уже сегодня по интернету можно заказать не только пиццу, фастфуд или обед из хорош...

Что лучше: мясо или курица? Избыток в рационе как красного, так и белого мяса одинаково приводит к повышению уровня холестерина, выяснили американские учёные. Из боязни столкнуться с высоким уровнем холестерина многие люди отказываются от красного мяса и всё чаще едят курицу, ...

Что такое плотность калорий и как она поможет в потере веса Плотность калорий - это мера калорийности пищи относительно ее веса или объема. Она также называется плотностью энергии и обычно измеряется в калориях на 100 граммов пищи. Выбор продуктов с низкой плотностью калорий может помочь с потерей веса. Это ...

Что такое плотность калорий и как она поможет в потере веса Плотность калорий - это мера калорийности пищи относительно ее веса или объема. Она также называется плотностью энергии и обычно измеряется в калориях на 100 граммов пищи. Выбор продуктов с низкой плотностью калорий может помочь с потерей веса. Это ...

8 продуктов, необходимых при сидячем образе жизни Людям, которые в силу работы и своих занятий вынуждены много времени сидеть на стуле, врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион питания эти продукты. В частности, при сидячем образе жизни нужно обязательно есть ягоды, считают специалисты. ...

Врачи подсказали, как остановить выпадение волос 5 полезных свойств кокосового масла. Кокосовое масло часто называют суперпродуктом за высокое содержание насыщенных жиров и антиоксидантов. В нем много полезных свойств, которые касаются и ухода за волосами. Кондиционер для волос. Причиной сух...

Медики назвали самые полезные продукты для печени Сегодня многие люди имеют проблемы с печенью, но могут даже не подозревать этого. Например, сигналом того, что печень взывает о помощи, могут быть вздутие живота, проблемы с перевариванием жирной пищи, кислотный рефлюкс / изжоги, пигментные пятна...

Сбалансированная диета Сбалансированная диета включает продукты из пяти групп, которые удовлетворяют все потребности человека. Сбалансированная диета помогает людям поддерживать хорошее здоровье и снизить риск заболеваний. Что такое сбалансированная диета? Людям необходимо...

Вегетарианские продукты с высоким содержанием железа Железо является важным элементом для здоровья. Хотя красное мясо и морепродукты являются хорошими источниками железа, многие растительные продукты также содержат этот элемент. Выбирая правильные продукты, люди, находящиеся на вегетарианской диете, мо...

Названы лучшие продукты для укрепления иммунитета Начинать нужно с правильного питания. Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. ...

Названы лучшие продукты для укрепления иммунитета Начинать нужно с правильного питания. Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. ...

Какие продукты избавят от прыщей? К сожалению, даже во взрослом возрасте многие люди сталкиваются с тем, что на их коже, чаще всего на коже лица, появляются прыщи. Но не стоит отчаиваться! Ученые уверены, что секрет борьбы с прыщами кроется в определенном питании.  1. Пейте как можно...

9 продуктов, которые нельзя повторно разогревать Сложно представить себе жизнь без разогретой пищи. Эта простая манипуляция для многих стала нормой жизни. Но так ли безобидна эта привычка для нашего организма? Оказывается, что далеко не все продукты годятся для повторной термической обработки. Нек...

Замена одних продуктов на другие снизит сахар в крови диабетиков Специалисты определили лучшие блюда для диабетиков, чтобы предотвращать высокий уровень сахара в крови. Они советуют обменять некоторые продукты на более полезные и результат будет достигнут сразу. Учитывая то, что диабетом страдает только в Велико...

Замена одних продуктов на другие снизит сахар в крови диабетиков Специалисты определили лучшие блюда для диабетиков, чтобы предотвращать высокий уровень сахара в крови. Они советуют обменять некоторые продукты на более полезные и результат будет достигнут сразу. Учитывая то, что диабетом страдает только в Велико...

Домашний ресторан: секреты вкусного стейка Многие считают, что приготовить в домашних условиях хороший стейк практически невозможно. Но на самом деле нужно просто хорошо подготовиться. Прежде всего, нужна подходящая сковорода – без нее приготовить стейк будет очень сложно. В идеальном ...

Врачи подсказали, как офисным работникам спастись от "сидячих" болезней 8 продуктов, нужных при сидячем образе жизни. Людям, которые в силу работы и своих занятий вынуждены много времени сидеть на стуле, врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион питания эти продукты. В частности, при сидячем образе жизни ну...

Колбасы и сладости противопоказаны при холестерине Вероятность развития атеросклероза зависит от рациона человека в частности, и от образа жизни в целом. Эксперты назвали продукты, которые не нужно употреблять в пищу при повышенном холестерине. Начнем с так любимых россиянами колбас, сосисок, сарделе...

Назван фактор, спасающий от угрозы сердечных заболеваний Ученые Университета Восточной Финляндии изучали здоровье 2 000 мужчин в течение 25 лет. Из них 472 человека за этот период оказались подвержены ишемической болезни сердца. Остальные были здоровы в этом плане. Как оказалось, здоровая группа мужчин б...

Назван фактор, спасающий от угрозы сердечных заболеваний Ученые Университета Восточной Финляндии изучали здоровье 2 000 мужчин в течение 25 лет. Из них 472 человека за этот период оказались подвержены ишемической болезни сердца. Остальные были здоровы в этом плане. Как оказалось, здоровая группа мужчин б...

Медики назвали продукты, «убивающие» сердце ТОП-5 самых вредных продуктов для сердца. Ученые из Мюнхенского университета утверждают, что основная причина «молодости» и распространенности сердечно-сосудистых заболеваний кроется не только в стрессах, но и в привычных нам всем продуктах. Удивител...

Хорошее здоровье: как ему помогают антиоксиданты Антиоксиданты - это вещества, которые могут предотвращать или замедлять повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, производимыми в результате реакции на окружающую среду. Факторы, которые увеличивают их выработку, могут быть внутренними, ...

Хорошее здоровье: как ему помогают антиоксиданты Антиоксиданты - это вещества, которые могут предотвращать или замедлять повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, производимыми в результате реакции на окружающую среду. Факторы, которые увеличивают их выработку, могут быть внутренними, ...

Названы самые вредные напитки для организма Эти напитки ежедневно употребляются огромным количеством людей, но данное обстоятельство отнюдь не делает их полезными. Медики советуют не употреблять их. В частности, эксперты в области здорового питания не рекомендуют пить очень горячие чай и к...

Продукты, которые лечат жировую печень Жировая печень – это наиболее распространенное заболевание современности. Оно может стать хроническим и даже привести к недостаточности органов. При том, что видимых симптомов болезни нет, она начинается с дискомфорта и расстройства желудка. Ранние...

Продукты, которые лечат жировую печень Жировая печень – это наиболее распространенное заболевание современности. Оно может стать хроническим и даже привести к недостаточности органов. При том, что видимых симптомов болезни нет, она начинается с дискомфорта и расстройства желудка. Ранние...

Определен лучший тип питания Журнал US News and World Report опубликовал заключение диетологов, определявших лучший тип питания в 2019 году и проанализировавших с этой целью более 40 популярных рационов питания. Большинством голосов на первое место экспертами была поставлена ср...

Какая польза от арахисового масла? Арахисовое масло является фаворитом у взрослых и детей. Но многих людей интересует вопрос: полезно ли арахисовое масло. Арахис и арахисовое масло содержат питательные вещества, которые могут улучшить здоровье сердца. Однако, арахисовое масло содержит...

Без мяса. Богатые белком растительные продукты Некоторые растительные продукты помогут получить не меньше белка, чем мясо. Они обязательно пригодятся тем, кто решил отказаться от животных продуктов или соблюдает пост. Один из самых популярных источников растительного белка это соя. Это бобовое р...

Медики объяснили, как свекла может повлиять на печень 10 лучших блюд для восстановления печени. Печень очень важный и наиболее тяжелый орган человека. Она выполняет множество необходимых для жизнедеятельности функций: принимает участие в процессе пищеварения, метаболизме белков, жиров, углеводов,...

Этот напиток лучше всего подходит для холодного времени года Медики рассказали о пользе какао. Ученые из Германии установили, что продукты, содержащие какао, могут быть использованы в качестве источника витамина D, дефицит которого лишает организм защитных ресурсов и делает человека склонным к развитию мно...

Врачи развенчали самые популярные мифы о молоке В отношении молока существует множество противоречивых мнений. Пить или не пить молоко? Молоко – это первый продукт, который получает ребенок, и в дальнейшем становится частью нашего рациона. Существует множество противоречий в отношении потре...

Восемь фактов, которые нужно знать о сахаре У сахара есть и полезные свойства. Сахар, ингредиент, добавляемый во многие блюда и широко известный благодаря такой популярности широкому кругу потребителей всего мира. Сахар является чрезвычайно богатым источником калорий при полном дефиците пр...

Жирные сорта рыбы более предпочтительны для здоровья, чем красное мясо Автор исследования Софи Тереза ​​Томсен (Sofie Theresa Thomsen) из Национального института продовольствия (National Food Institute) в составе Технического университета Дании (Technical University of Denmark) разработала метод, позволяющий рассчитать ...

Красное и белое мясо одинаково влияют на уровень холестерина в крови Вопреки распространенному мнению, потребление красного мяса и белого мяса, такого как птица, в равной степени влияет на уровень холестерина в крови, согласно исследованию, опубликованному сегодня в Американском журнале клинического питания. Исслед...

Красное и белое мясо одинаково влияют на уровень холестерина в крови Вопреки распространенному мнению, потребление красного мяса и белого мяса, такого как птица, в равной степени влияет на уровень холестерина в крови, согласно исследованию, опубликованному сегодня в Американском журнале клинического питания. Исслед...

Диетологи назвали самый полезный вид хлеба Кому не стоит есть ржаной хлеб. У большинства хлеб входит в ежедневный рацион и без него не обходится ни один приём пищи. Эксперты в области медицины и здоровья назвали полезные и вредные для организма человека сорта данного продукта. По слова...

Медики рассказали, на какой плите полезнее готовить еду Что вреднее, газ или электрика. Приготовление мяса на газовых плитах может быть опасно для повара из-за повышенного выделения веществ, признанных канцерогенами, утверждают норвежские ученые. Ученые из Международного агентства по изучению рака ...

Врачи объяснили, действительно ли вредно разогревать еду в микроволновке Развеяны самые популярные мифы о вреде микроволновок. Сегодня их можно увидеть практически на каждой кухне, и мы уже привыкли разогревать свой завтрак, не пользуясь ни плитой, ни сковородой. Это удобно, однако чем вредна микроволновка? Вам нав...

Микроб дверных ручек. Как застраховаться от сальмонеллёза? На вопросы читателей отвечает доктор биологических наук, профессор Наталья Белушкина.Что такое сальмонеллёз?А. Светлова, Курск— Сальмонеллёз — острое кишечное заболевание, которое вызывают сальмонеллы — палочковидные микробы, открытые в XIX в. амери...

Этими «здоровыми» перекусами лучше не увлекаться Модный завтрак может оказаться вредным. Жизнь не так проста и однозначна, особенно когда нашими предпочтениями управляют маркетологи. Например новый модный завтрак, он же здоровый снек — гранола не так уж и безвреден. Эксперты составили список из...

Названы продукты, которые можно съесть перед сном, не навредив фигуре Важно не время, а количество и качество еды на тарелке. Бытует мнение, что ночью обмен веществ снижается, однако, пока ты спишь, образуются новые гормоны, делятся клетки кожи и волос. А для этого организму необходимы ресурсы, которые можно получи...

Названы пять продуктов, которые нельзя есть после 30 лет Эксперты выяснили, что есть определенные продукты, которые после наступления 30 лет для организма человека нежелательны. Врачи советуют вообще исключить их из рациона, в частности, это относится к пиву. Среди рекомендаций медиками были названы 5 ...

Ешь и молодей. Как правильно питаться в зрелом возрасте? Но есть ли продукты, которые помогают прожить дольше? И существуют ли те, которые сокращают жизнь? Рассказывает врач- диетолог — нутрициолог Ольга Дербенева. Корзина молодости «Молодильные яблоки» — продукты, которые позволят остановить старение или...

Холестерин под контролем: 5 принципов здоровья при сахарном диабете Сахарный диабет — бич современного общества. От этого заболевания страдают очень многие. До 97 процентов пациентов также страдают от повышенного уровня холестерина в крови. Каких принципов здорового образа жизни надо придерживаться, чтобы избежать ре...

Пять самых вредных групп продуктов для диабетиков Если пациент с повышенным уровнем сахара в крови намерен контролировать этот показатель, то в его рацион не должны попадать продукты, нежелательные при диабете. Большинство знает, что им разрешается употреблять, чтобы не вызывать рост сахара. К это...

Пять самых вредных групп продуктов для диабетиков Если пациент с повышенным уровнем сахара в крови намерен контролировать этот показатель, то в его рацион не должны попадать продукты, нежелательные при диабете. Большинство знает, что им разрешается употреблять, чтобы не вызывать рост сахара. К это...

Полезные свойства растительных масел Натуральные косметические масла пользуются большим успехом у потребителей. Они являются естественными продуктами, созданными самой природой, и не имеют химических добавок. Они обладают многими полезными веществами, необходимыми для питания, увлажнени...

Ученые подтвердили вред полуфабрикатов Такие продукты действительно опасны для организма. Ученые уверены, что самым главным врагом человечества на сегодняшний день являются продукты глубокой переработки. Их данные подтверждают, что потребление продуктов глубокой переработки связано...

Продукты, повышающие уровень тестостерона Люди с низким уровнем тестостерона могут поднять его уровень с помощью диет. Тестостерон — это мужской половой гормон, который играет важную роль в фертильности, сексуальной функции, поддержании здоровья костей и мышечной массы. Уровень тестост...

Клюква вместо оливок. Как соблюдать диету Средиземноморья на Москва-реке? Врачи тоже считают её лучшей и самой полезной. Проблема в том, как усидеть на Средиземноморской диете в наших северных широтах. Российская продуктовая корзина совсем другая, а если перейти на то, чем питаются на Юге Европы, можно остаться без штанов...

Рапсовое масло не самый подходящий вариант для приготовления пищи Поскольку рапс стал одним из самых популярных источников жира в коммерческой пищевой промышленности, растет озабоченность по поводу его воздействия на здоровье. Недостатком масла из данной культуры является его высокое содержание жира омега-6. Как...

Рапсовое масло не самый подходящий вариант для приготовления пищи Поскольку рапс стал одним из самых популярных источников жира в коммерческой пищевой промышленности, растет озабоченность по поводу его воздействия на здоровье. Недостатком масла из данной культуры является его высокое содержание жира омега-6. Как...

Названо самое вредное блюдо из картофеля Если хотите побаловать себя жареной картошечкой, то используйте для жарки сало, а не масло.   Жареный на масле картофель – одно из самых опасных блюд, считает врач и кандидат медицинских наук Анатолий Печинка. Прежде всего вреден ...

Как понизить уровень мочевой кислоты? Подагра — это тип артрита, который развивается, когда уровень мочевой кислоты в крови является аномально высоким. Мочевая кислота образует кристаллы в суставах, часто в ступнях и больших пальцах ног, что вызывает тяжелый и болезненный отек. Нек...

Медики объяснили, какая пища способствует очистке сосудов Эта пища полезна для сердечно-сосудистой системы. Профилактическая чистка сосудов – это мероприятие, которое будет полезно не только пожилым людям, страдающим гипертонической болезнью или атеросклерозом. Все эти недуги можно и нужно предупрежд...

В каких продуктах содержится витамин Е Витамин Е является жирорастворимым соединением, обладающим антиоксидантными свойствами. Витамин Е необходим для иммунной системы, кровеносных сосудов и поддержания молодости кожи. Авторы одного из исследования заявили, что витамин Е способствует заме...

Пищевая зависимость: названы продукты, вызывающие привыкание Мороженое, пицца и шоколад - лишь несколько пунктов из списка. Известный американский исследователь пищевого поведения, Николь Авена создала список блюд, которые ломают вашу волю. Как правило, это продукты с высокой степенью обработки и низким...

Названа диета, способная защитить от диабета и болезней сердца Это самая полезная диета. Средиземноморская диета – одна из немногих полезных диет, эффективность которой доказана в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса. Об особенностях такого режима питания в In...

Забыть о хлебе, налегать на крупу. Друзья и враги нашего кишечника Ваше настроение зависит от многих факторов, еда один из них. Известный диетолог Дэвид Перлмуттер считает, что нами управляет не мозг, а кишечник. Так что искать корень проблем, связанных с упадком сил, апатией, обменом веществ, уровнем глюкозы в кро...

Эти калорийные продукты обязательно надо включить в рацион Врачи отмечают: употребление в пищу здоровых жиров даёт огромные преимущества для здоровья в целом и состояния сердечнососудистой системы в частности. Если вы обратите внимание на количество жира, которое употребляете каждый день, то это поможет ...

Какие продукты питания полезны для почек? Анатомо-физиологические характеристики почек Почка – небольшой парный орган, расположенный в забрюшинном пространстве и имеющий важное значение для здорового состояния организма. Некоторые продукты питания стимулируют работу почек, в то время как дру...

10 лучших продуктов для чистки артерий и защиты сердца Хотя многие до сих пор это игнорируют, питание играет важную роль в нашем физическом и психическом здоровье. Посредством этого мы можем дать организму питательные вещества, необходимые для того, чтобы каждая из его систем работала без проблем. В свя...

Растительная еда успешно лечит воспаление кишечника Такое воспалительное состояние кишечника, как болезнь Крона, приносит невероятно болезненные ощущения. Однако, как показали исследования ученых, благодаря определенному питанию, можно добиться полной ремиссии болезни. Согласно результатам недавно о...

Растительная еда успешно лечит воспаление кишечника Такое воспалительное состояние кишечника, как болезнь Крона, приносит невероятно болезненные ощущения. Однако, как показали исследования ученых, благодаря определенному питанию, можно добиться полной ремиссии болезни. Согласно результатам недавно о...

7 продуктов, улучшающих работу сердца Факт о том, что ежегодно больше миллиона человек умирают от болезней сердца, без сомнения, пугает. Зная это, стоит задуматься о своем здоровье: регулярно посещать кардиолога, побольше проводить времени на свежем воздухе, начинать утро с зарядки и сле...

Необходимость витаминов и БАДов юди часто спорят по поводу того, вредны ли биологически активные добавки и какую пользу они могут приносить для человеческого организма. Многие считают, что БАДы — это панацея от различных болезней, но другие утверждают, что покупка таких добавок про...

Названы продукты, улучшающие работу сердца Чтобы сердце было здоровым, недостаточно просто избегать фаст-фуда и жирной пищи. Необходимо питаться правильно и употреблять полезные продукты, которые так нужны вашему сердцу. Специалисты рассказали, какие продукты нужны для здоровья сердечной ...

Врачи объяснили, почему офисным работникам особенно полезны орехи 8 продуктов, необходимых при сидячем образе жизни. Людям, которые в силу работы и своих занятий вынуждены много времени сидеть на стуле, врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион питания эти продукты. В частности, при сидячем образе жиз...

Употребление в пищу курицы вместо красного мяса может снизить риск рака молочной железы Красное мясо относится к мясу, полученному от коров, свиней и ягнят, то есть говядины, свинины и баранины соответственно. Они содержат больше мышечного белка, называемого миоглобином, который переносит кислород к мышечной ткани, аналогично гемоглоби...

Употребление в пищу курицы вместо красного мяса может снизить риск рака молочной железы Красное мясо относится к мясу, полученному от коров, свиней и ягнят, то есть говядины, свинины и баранины соответственно. Они содержат больше мышечного белка, называемого миоглобином, который переносит кислород к мышечной ткани, аналогично гемоглоби...

5 мифов о вреде консервированных продуктов, в которые все верят Большинство из нас считает консервацию современным изобретением, однако люди научились сохранять пищу свежей еще во времена Тутанхамона. За столь долгую историю консервы обросли множеством слухов: они не содержат витаминов, вызывают рак, вредят фигу...

Глупые мифы о рыбе Рыба — один из противоречивых продуктов нашего рациона. Никто до сих пор четко не знает, сколько рыбы можно добавлять в ежедневное меню, не вредна ли она в больших количествах, как ее правильно готовить. При этом очень живучи мифы о радиоактивности ...

Диетологи назвали лучшие продукты для наращивания мышц Мышцы любят белок и сложные углеводы. Эксперты рассказали, какие продукты порадуют ваши мышцы и помогут приобрести форму мечты в кратчайшие сроки. Движение - это жизнь. Правда, одних лишь физических нагрузок недостаточно, чтобы заполучить тело...

Электронные сигареты без никотина повреждают сосуды Многие подобные гаджеты содержат никотин, и ученые подозревают, что он вреден для сердечно-сосудистой системы. А теперь исследователи из Университета Пенсильвании установили, что даже не содержащие никотина электронные сигареты повреждают кровеносны...

Эксперты развеяли самые популярные мифы о вреде консервированных продуктов 5 мифов о вреде консервированных продуктов, в которые все верят Большинство из нас считает консервацию современным изобретением, однако люди научились сохранять пищу свежей еще во времена Тутанхамона. За столь долгую историю консервы обросли множ...

Супрун рассказала, сколько сахара можно есть в день Стоит снизить количество сладкого в ежедневном рационе, поскольку сладости, а именно добавленные в них сахара становятся лишним весом. "Средняя суточная норма добавленного сахара должна быть не более 32-50 граммов. Это 5 чайных ложек. Но луч...

5 богатых углеводами продуктов, полезных для здоровья Углеводы сегодня принято делить на две основные группы – «простые» и «сложные». Более полезными для здоровья считаются последние: они медленнее усваиваются, не приводят к скачкам глюкозы в крови и обеспечивают длительное ощущение сытости. Предста...

Пять продуктов, в которых коллагена больше, чем в БАДах Коллаген — один из наиболее важных белков в организме. Он отвечает за красоту и упругость кожи, здоровье суставов и сухожилий. Также коллаген присутствует в наших волосах и ногтях. После 25 лет его коллагена в организме заметно сокращается. Дерма ...

Врачи рассказали, действительно ли консервированные продукты опасны для здоровья 5 мифов о вреде консервированных продуктов, в которые все верят. Большинство из нас считает консервацию современным изобретением, однако люди научились сохранять пищу свежей еще во времена Тутанхамона. За столь долгую историю консервы обросли мно...

4 важные причины перейти на козий сыр с обыкновенного Вы любите сыр, но чувствуете себя виновным за большое количество калорий каждый раз, когда едите сыр? Часто ли вы думаете, насколько это было бы здорово, если бы у вас был лучший сыр в мире, который содержит меньше калорий? Что ж, для вас есть хорош...

Врачи опровергли мифы о вреде некоторых продуктов Эти продукты незаслуженно считаются вредными. Есть продукты, которые традиционно считаются наносящими вред организму. Но так ли это на самом деле? Давайте «познакомимся» с ними поближе. Макароны. Многие уверены, что от макарон толстеют. Но сов...

Ультра-обработанные продукты вредны для здоровья — исследование В двух крупных европейских исследованиях, опубликованных в журнале British Medical Journal, обнаружена положительная связь между потреблением продуктов с высокой степенью обработки — «ультра-обработанных» и риском развития сердечно-сосудистых з...

Какого образа жизни нужно придерживаться при гипертонии? Гипертония – заболевание хроническое, поэтому требует от больного постоянного приёма лекарств, нормализующих артериальное давление. Однако не всё зависит от таблеток. Многое – и от образа жизни, в частности, питания. Гипертония – заболевание хрониче...

Правила питания при сахарном диабете Сахарный диабет второго типа связывают с перееданием и ожирением. Поэтому диета при этой болезни должна быть особенной. Главный принцип питания при сахарном диабете второго типа – сокращение количества углеводов. Для здоровых людей основу пита...

Список продуктов, которые должны быть дома всегда Какие продукты и по какой причине должны находиться на кухне у каждой хозяйки? Ответить на этот вопрос попытаемся ниже. 1. Оливковое масло. Полезным и натуральным является не рафинированое холодного отжима, информацию про масло холодного отжима ищите...

Врачи назвали продукты, которые желательно есть ежедневно В последнее время эксперты в области здорового питания перестали пугать нас рассказами об опасности продуктов с высоким содержанием жира. И вот 6 подобных продуктов, которые нужно включать в рацион как можно чаще. Яичные желтки. Нет причин отк...

Врачи назвали самые вредные сладости Трансжиры могут оказаться смертельной бомбой. Искусственные красители, транс-жиры и рафинированные углеводы — это далеко не все, чем диетологи пугают любителей сладкого, однако полный отказ от лакомств лишит человека дополнительного источника рад...

Канцерогены, вызывающие рак, нужно знать «в лицо» Некоторые специалисты утверждают, что обгоревшая на огне пища, например, хлеб или картофель, опасна для здоровья и может вызвать рак. Действительно, она содержит канцерогенные химические вещества, но не до предельно вредного уровня, а имеет относит...

Канцерогены, вызывающие рак, нужно знать «в лицо» Некоторые специалисты утверждают, что обгоревшая на огне пища, например, хлеб или картофель, опасна для здоровья и может вызвать рак. Действительно, она содержит канцерогенные химические вещества, но не до предельно вредного уровня, а имеет относит...

Низкоуглеводная диета может сокращать жизнь на четыре года Низкоуглеводные диеты становятся все более популярными – считается, что они не только хороши для снижения веса, но и уменьшают риск возникновения некоторых заболеваний. Однако проведенное в США исследование показывает, что более здоровым является ум...

Врачи назвали еду, которую нельзя подогревать Какая пища не терпит повторной термической обработки. Врачи утверждают, что однажды приготовленная и повторно разогретая пища теряет многие из своих полезных качеств, а иногда и вовсе превращается во вредную еду. В блюдах могут образовываться вре...

Экспертами названы продукты разжижающие кровь Повышение вязкости крови препятствует нормальному кровообращению, при этом. увеличивая риск развития тромбов и закупорки сосудов в организме человека. Чаще всего к загущению крови приводят: малое количество употребляемой жидкости, повышение фибриноге...

Врачи рассказали о завтраке, обеде и ужине диабетиков По мнению врачей, белковая пища снижает уровень сахара в крови. Для этого следует употреблять продукты, богатые белком. Например, таким среди прочих, специалисты назвали тунца. Он хорошо насыщает и не позволяет перемещаться сахару в кровоток, остав...

Врачи рассказали о завтраке, обеде и ужине диабетиков По мнению врачей, белковая пища снижает уровень сахара в крови. Для этого следует употреблять продукты, богатые белком. Например, таким среди прочих, специалисты назвали тунца. Он хорошо насыщает и не позволяет перемещаться сахару в кровоток, остав...

Неожиданная польза жирных продуктов из молока Употребление жирного сыра, йогурта и сливочного масла может уменьшить риск развития диабета второго типа. К такому удивительному выводу пришли ученые из Кембриджского университета. Британские исследователи выяснили, что сыр и некоторые другие жир...

Эксперты: как сделать алкоголь полезным для здоровья Специалисты утверждают, что алкоголь можно пить так, что он будет безопасен и даже полезен для здоровья, но это зависит от напитка и от того, как его пить. Трудно также спорить с тем, что многие люди пьют слишком много, и это вредно. Хотя некоторые...

Эксперты: как сделать алкоголь полезным для здоровья Специалисты утверждают, что алкоголь можно пить так, что он будет безопасен и даже полезен для здоровья, но это зависит от напитка и от того, как его пить. Трудно также спорить с тем, что многие люди пьют слишком много, и это вредно. Хотя некоторые...

Диетологи перечислили вредные повседневные продукты От питания напрямую зависит состояние здоровья. В рацион человека часто включены самые обычные, казалось бы, продукты, но на самом деле они способны ухудшить самочувствие. Какие это продукты, расскажем в нашем материале. Это удобно — продукты ...

Назван орех, существенно снижающий уровень холестерина Как выяснили исследователи Университета Пенсильвании, в грецких орехах содержится много нужных для человека жиров. Кроме того, белок, марганец и медь влияют на снижение уровня холестерина, укрепляют сердце и кости. Также ореховое масло необходимо...

«Холодная диета». Надо ли запасать калории зимой? Как правильно питаться зимой и не только, рассказывает доцент кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. Сеченова, кандидат медицинских наук Олеся Гурова.Люди не медведиЮлия Борта, АиФ.ru: Олеся Юрьевна, почему зимой многие набирают вес? Может быть, у ...

Из чего состоит бульонный кубик? Продукт, который произвел настоящий фурор, когда появился на рынке, стремительно теряют популярность. Из чего они состоят и могут ли быть полезны? Первые бульонные кубики появились более ста лет назад – они предназначались для бедных слоев нас...

Диетолог объяснила последствия полного отказа от мяса В организме вегетарианцев происходит ряд изменений. Многие современные люди осознанно отказываются от мяса. Причины для такого серьезного шага у всех разные: одни надеются этим способом поправить свое здоровье или похудеть, другим просто жалко жи...

Диетолог объяснила последствия полного отказа от мяса В организме вегетарианцев происходит ряд изменений. Многие современные люди осознанно отказываются от мяса. Причины для такого серьезного шага у всех разные: одни надеются этим способом поправить свое здоровье или похудеть, другим просто жалко жи...

Врачи рассказали, какие кухонные плиты опасны для здоровья Приготовление пищи на газовых плитах может вредить организму. Приготовление мяса на газовых плитах может быть опасно для повара из-за повышенного выделения веществ, признанных канцерогенами, утверждают норвежские ученые. Ученые из Международно...

Главный диетолог Минздрава: главное — не экономить на качестве продуктов Рассказывает научный руководитель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, главный внештатный диетолог Минздрава, академик РАН Виктор Тутельян.Съесть и потратить Лидия Юдина, «АиФ Здоровье»: Виктор Александрович, может ли чело...

Можно ли «сердечникам» курить электронные сигареты Вредит ли вейп сосудам. Многие подобные гаджеты содержат никотин, и ученые подозревают, что он вреден для сердечно-сосудистой системы. А теперь исследователи из Университета Пенсильвании установили, что даже не содержащие никотина электронные сиг...

Названо вещество, замедляющее старение сосудов Это вещество содержат растительные и животные жиры. Команда специалистов США, Германии и Бельгии провела исследование на грызунах. Ученые обнаружили: пальмитолеиновая кислота предотвращала засорение артерий у подопытных животных. В рационе среднестат...

Эксперт сравнил пользу от подсолнечного и оливкового масла Биогеронтолог, доктор биологических наук, профессор Алексей Москалев сравнил пользу от употребления в пищу оливкового и подсолнечного масла. По словам эксперта, в оливковом масле почти нет омега-3 и омега-6 жирных кислот. В этом специалист и видит ег...

Питание при подагре Добиться стойкой ремиссии при подагре поможет диета. Какие продукты провоцируют обострения при подагре, а какие можно есть без опасения? Подагра - это болезнь, при которой уровень мочевой кислоты накапливается и вызывает массивные повреждения и отеки...

Супрун рассказала, чем вредны усилители вкуса и запаха Глутамат натрия - распространенная пищевая добавка, которая встречается в малопитательной пище: чипсах, вермишели быстрого приготовления, китайской еде, соевом соусе, грибах и курином бульоне. Некоторые люди после употребления таких продуктов мог...

Подсолнечное масло полезней чем оливковое Результаты исследования ученых из Германского института питания человека Потсдам-Реббрюке показали, что замена насыщенного жира в рационе ненасыщенным жиром снижает уровень вредного холестерина.

Подсолнечное масло полезней чем оливковое Результаты исследования ученых из Германского института питания человека Потсдам-Реббрюке показали, что замена насыщенного жира в рационе ненасыщенным жиром снижает уровень вредного холестерина.

Могут ли эфирные масла помочь при ушных инфекциях? Люди с ушными инфекциями стараются найти натуральные средства для их лечения. Некоторые считают, что эфирные масла могут им помочь. Инфекция уха, также называемая отитом, чаще всего встречается у детей, но она также может повлиять на взрослых. Ушные ...

Врачи назвали эффективные продукты для продления молодости Еда, которая поможет сохранить молодость кожи. На состояние кожи всерьёз сказываются не только внешние факторы, но и то, что мы едим. Питание крайне важно для человека, который следит за своим здоровьем. Особенно на это стоит обращать внима...

Лук может эффективно снижать артериальное давление Эксперты нашли овощ, потребление которого поможет урегулировать давление при гипертонии. Оказалось, такими свойствами обладает обычный лук. Давно известно, что при определенных нарушениях здоровья многие блюда становятся нежелательными в рационе боль...

7 шагов к здоровому сердцу Проблемы со здоровьем сердца все чаще встречаются у людей по всему миру. Исследования показали, что риск сердечно-сосудистых заболеваний может резко сократиться, стоит только изменить некоторые привычки. К факторам риска сердечно-сосудистых заболеван...

Врачи назвали полезные альтернативы популярным завтракам Любому блюду можно найти более здоровую замену. Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть своя еда. То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже...

Инсульт от салата. Может ли вегетарианство довести до мозговых катастроф? Какой рацион полезнее? На этот вопрос по сей день не существует однозначного ответа. Одни и те же продукты объявляются то вредными, то полезными, а рекомендации нередко противоречили друг другу.Результаты недавно опубликованного исследования лишь по...

Эксперт назвала масло, помогающее похудеть Льняное масло помогает контролировать аппетит. Растительные масла могут не только разнообразить рацион, но и принести немало пользы. Профессиональный диетолог-нутрициолог Лора Филиппова утверждает, что, например, льняное масло полезно для женс...

Вредный натрий. Как соль мешает худеть? Действительно, избыточного потребления соли лучше избегать: она вредна. Об этом знают многие, но не знают насколько. Например, в США эксперты подсчитали, что, если люди станут есть каждый день всего на 3 грамма соли меньше, это поможет избежать 92 т...

Медики назвали продукт, очищающий печень от токсинов Что произойдет с организмом, если вы начнете пить по ложке оливкового масла натощак. Оливковое масло - настоящий кладезь здоровых жиров и питательных веществ, необходимых для нашего здоровья. Но думали ли вы о том, чтобы пить его просто так, да е...

7 правил для поддержания кожи в хорошем состоянии Вот несколько советов об основных принципах ухода за кожей и о том, как дольше сохранять молодость. В первую очередь, пейте воду! Отработайте привычку пить 8 стаканов негазированной минеральной воды (не родниковой!) в день. Увлажнение кожи «изнутри»...

Самые вредные перекусы: чем нельзя заедать голод Когда мы пытаемся правильно питаться, то стоит менять пищевые привычки постепенно, но уверенно, чтобы это не привело к стрессу. Менять нужно не только все основные приемы пищи, но и перекусы. Нутрициолог и врач-терапевт Саша Фомина назвала продук...

Польза овсянки для организма Овсянка — популярная пища для завтрака, которая состоит из овса и жидкости, такой как вода, коровье или растительное молоко. Овес является цельнозерновым продуктом, который содержит питательные вещества и клетчатку. Овес помогает в снижении вес...

Какие средства для душа и очищения кожи лучше? В ассортименте средств для ежедневной гигиены и очищения кожи очень легко запутаться, ведь сегодня в магазинах можно найти множество самых разных вариантов: гели, масла, кремы для душа, жидкое и кусковое мыло и так далее. Сегодня в магазинах предста...

Назван продукт, защищающий печень от ожирения Медики объяснили, почему оливковое масло полезно для печени. Мы так часто слышим о пользе для организма оливкового масла первого отжима Extra Virgin, что отдаем ему предпочтение безоговорочно. Но чем на самом деле так полезно оливковое масло д...

Миндаль и миндальное молоко полезны для людей с диабетом Сахарный диабет является хроническим заболеванием, которое влияет на то, как организм регулирует уровень сахара в крови. Хотя миндаль и миндальное молоко не могут вылечить сахарный диабет, их употребление в составе сбалансированной диеты может помочь...

Названы самые вредные продукты для женского здоровья Они негативно влияют на организм. Диетолог Елена Кален назвала топ-5 продуктов, которые очень негативно влияют на организм и здоровье женщины. Так, она призвала исключить их из своего рациона. Список Кален опубликовала на личной странице в Ins...

Восемь продуктов-лидеров по содержанию кальция В погоне за летними витаминами важно не забывать о жизненно необходимых для здоровья элементах. Кальций необходим для здоровья костей, сосудов и мышц. Чтобы он лучше усваивался, его нужно сочетать с белком и витамином D. А чтобы метаболизм кальция п...

7 самых полезных продуктов для здоровья сосудов Считается, что с возрастом состояние сердечно-сосудистой системы ухудшается. Действительно, сосуды могут терять эластичность, «закупориваться» холестериновыми бляшками, что приводит к нарушению кровотока и развитию болезней сердца. Но этот сценарий —...

Почему заменители мяса опасны для здоровья Австралийские учёные выяснили, что заменители мяса могут быть опасны для здоровья, так как содержат слишком много соли, сахара и жира. Отчёт об исследовании этих продуктов опубликован на сайте Института всемирного здравоохранения имени Джорджа. Дело...

Названы продукты, повышающие риск преждевременной смерти Ультраобработанные продукты могут нанести непоправимый вред организму. Французские исследователи пришли к выводу, что частое потребление ультраобработанных продуктов может сократить жизнь людей, поскольку увеличивают риск болезней сердца, рака и ...

Этот продукт улучшает репродуктивную функцию мужчин Он содержит жирные кислоты Омега-3. Растительные масла, богатые жирными кислотами Омега-3, содержат компонент докозагексаеновую кислоту, которая может помочь в борьбе с проблемами мужской фертильности. Употребление растительных масел может оказаться ...

Творожные сырки: как выбрать для ребёнка полезный и безопасный продукт? В Роскачестве проверили глазированные ванильные сырки 19-ти торговых марок по 53 критериям качества и безопасности. В результате эксперты выявили ряд проблемных моментов. Какие же сырки можно без опаски покупать и давать детям? Творог является ...

Продукты, богатые омега кислотами, помогают бороться с раком и болезнями сердца Многие знают или слышали о пользе жирных кислот для здоровья. Но важно понимать, из каких продуктов их лучше всего получать. Существует три вида омега кислот: 3, 6 и 9. Все они очень важны и полезны для человека, но очень отличаются друг от друга. ...

6 продуктов с высоким содержанием холестерина, которые очень полезны для здоровья Вопреки мнению о том, что продукты с высоким содержанием холестерина увеличивают риск сердечных заболеваний, многие исследования показывают: это не обязательно так. На самом деле существует немало продуктов, насыщенных холестерином и полезных для здо...

Ученые усомнились в полезности разнообразной еды Разнообразное питание не может быть здоровым, посчитали ученые Центра научных исследований Университета Техаса в Хьюстоне. Они уверены, что употребление многих видов пищи заставляет съедать больше калорий. Это приводит к увеличению веса и проблемам ...

Ученые усомнились в полезности разнообразной еды Разнообразное питание не может быть здоровым, посчитали ученые Центра научных исследований Университета Техаса в Хьюстоне. Они уверены, что употребление многих видов пищи заставляет съедать больше калорий. Это приводит к увеличению веса и проблемам ...

Названы самые полезные для здоровья сочетания продуктов Не каждый удачный продуктовый дуэт полезен для организма. Многие любят печенье запивать молоком, к вину подавать сыр, готовить отбивные в яичном кляре, а арахисовое масло мазать на тост вместе с вареньем. При правильном сочетании ингредиентов вит...

Диетологи подсказали, как очистить организм и похудеть Назван один из самых полезных продуктов, который способен продлевать жизнь. Один из самых полезных зимних продуктов, который по мнению врачей обязательно должен присутствовать в рационе в осенне-зимний сезон – это сельдерей. По силе целебных с...

Чем заменить мясо: 7 небанальных альтернатив Споры о том, нужно ли отказываться от мясных продуктов никогда не утихнут. У приверженцев каждой теории есть свои неоспоримые плюсы и ощутимые минусы. Конечно, в продуктах растительного происхождения белка содержится не так много, как в мясе. Однако...

Запомнить все: 8 продуктов, которые нужно есть, чтобы укрепить память Сохранение информации и ее понимание являются основами жизнедеятельности любого человека. Эти процессы можно ускорить за счет грамотно подобранных продуктов питания, которые необходимо регулярно включать в свой рацион. Тыквенные семечки Тыквенные се...

Кардиологи назвали продукты, "убивающие" сердце Названы самые вредные продукты при заболеваниях сердца. Здоровое питание необходимо всем, но особенно тем, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний, отмечает Наталья Костина-Кассанелли в книге «Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 н...

Кардиологи назвали продукты, «убивающие» сердце Названы самые вредные продукты при заболеваниях сердца. Здоровое питание необходимо всем, но особенно тем, кто страдает от сердечнососудистых заболеваний, отмечает Наталья Костина-Кассанелли в книге «Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 н...

Диетологи назвали продукты которых боится молочница Нет никакого определенного графика для диеты, направленной против молочницы. Сторонникиутверждают, что люди могут испытывать облегчение в течение нескольких недель, в то время как другим может потребоваться много месяцев, чтобы увидеть положительный...

Диетологи назвали продукты которых боится молочница Нет никакого определенного графика для диеты, направленной против молочницы. Сторонникиутверждают, что люди могут испытывать облегчение в течение нескольких недель, в то время как другим может потребоваться много месяцев, чтобы увидеть положительный...

Как кунжут может помочь гипертоникам Семена кунжута представляют собой крошечные, богатые маслом семена, которые растут в стручках на растении Sesamum indicum. Они обладают многими потенциальными преимуществами для здоровья и используются в народной медицине на протяжении тысячелетий, ...

Как кунжут может помочь гипертоникам Семена кунжута представляют собой крошечные, богатые маслом семена, которые растут в стручках на растении Sesamum indicum. Они обладают многими потенциальными преимуществами для здоровья и используются в народной медицине на протяжении тысячелетий, ...

Названы продукты, улучшающие работу мозга Принципы правильного питания. Сертифицированный врач-натуропат, клинический диетолог Мишель Шоффро рассказала, как улучшить работу мозга. По мнению Мишель Шоффро, помимо различных форм мыслительного процесса, для укрепления здоровья мозга нужн...

Онкологи рассказали, почему опасно повторно готовить на одном и том же масле Повторно нагретое масло может вызвать клеточные изменения, способствующие развитию агрессивного рака груди с метастазами, предупреждает Medical News Today. Сотрудники Университета Иллинойса провели эксперимент с пищевым маслом и грызунами. В течение ...

Онкологи рассказали, почему опасно повторно готовить на одном и том же масле Повторно нагретое масло может вызвать клеточные изменения, способствующие развитию агрессивного рака груди с метастазами, предупреждает Medical News Today. Сотрудники Университета Иллинойса провели эксперимент с пищевым маслом и грызунами. В течение ...

​Питание с головой. Врач о продуктах, которые действительно нужны для мозга Чтобы «зарядить мозги», надо съесть сладость, уверяет известная реклама шоколадных батончиков. И так думают многие. На самом деле сладкая диета может навредить нашему главному мыслительному органу. Как правильно питать мозг, рассказывает ведущий нау...

Здоровое питание: капуста или шпинат? Все зеленые овощи полезны для здоровья, однако многие люди задаются вопросом - какие из них лучшие. На эти вопросы ответил профессиональный диетолог Тори Армул. Капуста – универсальный продукт вегетарианской кухни. Она приобрела популярность давно....

Здоровое питание: капуста или шпинат? Все зеленые овощи полезны для здоровья, однако многие люди задаются вопросом - какие из них лучшие. На эти вопросы ответил профессиональный диетолог Тори Армул. Капуста – универсальный продукт вегетарианской кухни. Она приобрела популярность давно....

Готовим запасы: какие способы консервирования позволяют максимально сохранить витамины в продуктах? Полным ходом идёт сбор урожая, и выращенные «витамины» хочется сохранить так, чтобы их хватило на всю зиму. Как это правильно сделать? О том, какие плюсы и минусы есть у разных способов консервирования, рассказала Елена Знахаренко, вр...

Медики подсказали, как снизить уровень холестерина в домашних условиях Холестерин — это органическое вещество жировой природы, содержащееся в крови и клетках человека. Липопротеиды низкой плотности — это нездоровый его вид, который называют «плохим». С течением времени высокий уровень ЛПНП может повредить артерии, спосо...

Десяток неожиданных для вас причин, увеличивающих риск рака Факторы, вызывающие рак, известны многим людям – нездоровые привычки и вредная пища, ожирение, малоподвижность и другие. Однако забота о своем здоровье означает избегание поведения, которое может привести к развитию этого опасного заболевания. К со...

Десяток неожиданных для вас причин, увеличивающих риск рака Факторы, вызывающие рак, известны многим людям – нездоровые привычки и вредная пища, ожирение, малоподвижность и другие. Однако забота о своем здоровье означает избегание поведения, которое может привести к развитию этого опасного заболевания. К со...

Пищевой консервант в хлебе и сыре может вызвать ожирение и диабет Сохранению здорового веса помогает ограничение сладкой и жирной пищи. Но как быть с консервантами, которых много в современных продуктах? На эти вопросы ответили исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения. Старший научный сотрудни...

Пищевой консервант в хлебе и сыре может вызвать ожирение и диабет Сохранению здорового веса помогает ограничение сладкой и жирной пищи. Но как быть с консервантами, которых много в современных продуктах? На эти вопросы ответили исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения. Старший научный сотрудни...

Простое изменение в питании, резко снижающее давление Вопрос о снижении артериального давления актуален для половины взрослого населения страны. Эксперты рассказали, как простое изменение в питании позволяет защищаться от гипертонии. Повышенное артериальное давление является самой распространенной п...

Медики рассказали, как иммунитет зависит от состояния кишечника Об этом важно знать. Каждый слышал: пейте стаканами кефир и концентраты бактерий из ближайшего супермаркета - и будет крепкий иммунитет. Ведь кишечник заселят орды полезных микроорганизмов, он оздоровится и сможет формировать до 70% иммунных факт...

Диетологи рассказали, какое питание защитит от диабета и болезней сердца Какая диета полезнее. Средиземноморская диета – одна из немногих полезных диет, эффективность которой доказана в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса. Об особенностях такого режима питания в Instagram...

Названы три доступных продукта для улучшения памяти Диетологи раскрыли пользу трех главных продуктов, которые способны улучшить память. На первом месте в списке находится оливковое масло. Эксперты рекомендуют не использовать его для жарки. Оно будет полезным, если заправлять им салаты. Польза о...

Веган назвал полезные альтернативы мясу По словам вегетарианского активиста, употребление мяса вредит здоровью. Люди в Украине сегодня имеют возможность полностью отказаться от употребления в пищу мяса, поскольку его излишек приносит большой вред здоровью. Об этом рассказал киевский ве...

Врачи назвали самые полезные продукты для работы мозга А знаете ли вы, что в одном стакане молока содержится изрядная порция белка, почти половина суточной нормы кальция и большой набор витаминов и минералов. Топленое молоко - это обычное питьевое молоко, которое обрабатывают при температуре 90-95 гр...

5 продуктов, на которых лучше сэкономить Если действительно хотите придерживаться здорового образа жизни, то последуйте совету экспертов по питанию и не включайте в свой рацион эти продукты. Просто не покупайте их – возможно, так будет гораздо выгоднее для здоровья и семейного бюджета. ...

Эти продукты полезно есть вместе Добавьте их в свой рацион. Лимон и зеленый чай, мясо и розмарин, авокадо и шпинат — что общего между этими парами продуктов? То, что они представляют собой идеальную пару. Что же это значит? Эти продукты полезны и вкусны сами по себе, но если ...

41 важнейший нутриент для долголетия Большинство жителей развитых стран получают мало витаминов и минералов с пищей, поэтому ученые предупредили о важности 41-го нутриента для долголетия. Новая статья, опубликованная в американском издании Proceedings of the National Academy of Scien...

Медики рассказали, как очистить кишечник за неделю На страницах нашего сайта мы уже не раз говорили о том, как важно хотя бы раз в год очищать от токсинов печень и почки. Того же самого требует и наш кишечник, чья основная функция заключается в поглощении и усвоении небольшой части питательных вещес...

Медики объяснили, почему желательно регулярно есть оливки Ученые обнаружили новые свойства оливок. Оливки - это невероятно полезные продукты, правда, на любителя. Есть огромное количество ненавистников этого овоща, а зря. Ведь их польза практически бесценна. Одно из новых полезных свойств открыли недавн...

Что китайцу здорово... 8 принципов питания, которые продлевают жизнь Одна из диет, помогающих держать в норме не только вес, но и здоровье, разработана Томасом Кэмпбеллом.Мясо на столе лишнее?Будучи профессором кафедры пищевой биохимии Корнеллского университета, он участвовал в «Китайском исследовании», которое прово...

Противовоспалительная диета продлевает жизнь Новое исследование показало, что диета, богатая фруктами, овощами, хлебом с цельными зернами, орехами, оливковым маслом и маслом канолы (разновидность рапсового масла) может помочь прожить дольше. Результаты исследования, показывают, что у тех, к...

Названы самые «грязные» в мире продукты Появился список рискованных продуктов. Ученые Центра по контролю и профилактике заболеваний предложили представительницам прекрасного пола изучить список из десяти самых грязных продуктов питания. По мнению специалистов, тщательная обработка э...

Лучшие способы, чтобы держать холестерин под контролем 1. ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА СОСТАВ ПРОДУКТОВ Трансжиры (гидрогенизированные жиры) – это вредные искусственно синтезированные масла, которые чаще всего используются в производстве промышленной выпечки, фастфуда, чипсов и полуфабрикатов, обжаренных во фри...

Еда, которую категорически нельзя есть после 30 лет Любой хочет жить долго. Поэтому чем старше мы становимся, тем сложнее обстоят дела с нашим меню. И критическим возрастом здесь выступает тридцатилетие. Даже если мы чувствуем себя физически точно так же, как чувствовали подростками. Организму все тя...

Обычный пищевой консервант может сделать вакцину против гриппа неэффективной По словам ученых из Мичиганского государственного университета, консервант, обычно используемый для увеличения срока годности пищевых продуктов, может ослабить иммунную защиту организма от гриппа. Исследователи обнаружили, что когда вакцинированным ...

Обычный пищевой консервант может сделать вакцину против гриппа неэффективной По словам ученых из Мичиганского государственного университета, консервант, обычно используемый для увеличения срока годности пищевых продуктов, может ослабить иммунную защиту организма от гриппа. Исследователи обнаружили, что когда вакцинированным ...

Врачи назвали специю, очищающую печень от токсинов Очистить печень помогут продукты - антиоксиданты. Печень – это важный центр очищения организма. Через нее проходят все вредные вещества, которые впоследствии выводятся. Но когда их слишком много, орган не справляется с нагрузкой, что приводит ...

Можно ли давать детям гематоген? Гематоген традиционно считается детским продуктом – как правило, и производители «адресуют» этот продукт детям, оформляя упаковку в соответствующем стиле. Однако полезен ли этот продукт для детей? Это вопрос, поясняют в Росконтроле, возникает е...

Лучшие продукты для профилактики тромбоза Разжижать кровь помогают некоторые полезные продукты питания. Следует знать, что повышенную вязкость крови могут спровоцировать такие факты, как недостаток витаминов и минералов, заболевания печени и поджелудочной железы, обезвоживание и ряд друг...

Правда ли, что пиво лечит печень? ​Ученые обнаружили два вещества в пиве, которые оказывают положительное воздействие на печень. Ученые из немецкого Университета Эрлангена-Нюрнберга выявили два вещества, входящие в состав пива, которые оказывают положительное воздействие на печень. ...

Мёд, водоросли и ещё 5 продуктов, которые остановят выпадение волос Часто волосы начинают выпадать слишком интенсивно. Кажется, что на расческе остаются целые пряди. Это может свидетельствовать о ряде недугов, но не стоит сразу же бить тревогу и искать у себя серьёзные болячки. К счастью, часто причиной выпадения вол...

Кардиологи назвали лучшую диету для «сердечников» Запас жира снижается. Сегодня сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертей во всем мире. Поэтому ученые из разных стран всеми силами пытаются помочь людям, склонным к болезням подобного рода. Многие ученые делают акцент на диете. ...

Шесть причин скопления жира в области живота Актуальная проблема для многих. Причиной того, что на животе начал скапливаться жир, могут быть гормоны, возраст, неправильное питание и другие факторы. Старение. По мере старения как у женщин, так и у мужчин снижается скорость метаболизма. Эн...

Растительное молоко: что это такое и в чем его польза Эксперты Роскачества рассказали о растительном молоке, которое сейчас набирает популярность у приверженцев многих видов питания. Прежде всего, растительное молоко это не молоко в привычном нам смысле. Оно представляет их себя смешанную с водой ...

Какие продукты способствуют здоровому сну? Сон влияет на все аспекты здоровья. К счастью, некоторые продукты питания и напитки содержат соединения, которые помогают контролировать фазы цикла сна, а это значит, что они могут помочь человеку как уснуть, так и не уснуть. На качество и продолжите...

От чего вы толстеете? Пройдите тест, чтобы оценить своё меню Хорошо ли вы разбираетесь в принципах здорового питания?Наш эксперт – врач-диетолог Анжелика Дюваль. 1. Сколько раз в день вы едите?А) 3 раза.Б) 5 раз.В) Менее 3 раз. 2. Сколько поваренной соли допустимо съесть за день?А) ⅓ чайной ложки.Б) ½ чайной ...

Названы самые вредные для здоровья сладости Эксперты назвали самые вредные для здоровья сладкие продукты, которые доставляют нам радость. Екатерина Александрова, кандидат медицинских наук, объясняет, что не все сладости относятся к категории вредных. Самое большое количество вредных вещест...

Чем опасно пальмовое масло Вред пальмового масла Основной вред пальмового масла заключается в высоком содержании насыщенных жиров. Такие же жиры присутствуют и в сливочном масле. Многие ученые утверждают, что потребление в большом количестве насыщенных жиров способствует появл...

Подборка наиболее полезных сортов рыбы Рыба содержит высокий уровень питательных веществ и белков, особенно жирные сорта, такие как лосось и тунец. В рыбе меньше холестерина и насыщенных жиров, чем в мясе, и рыбные блюда являются основным продуктом средиземноморской диеты. Рыба также бога...

Стало известно, как похудеть, употребляя жиры Новая диета. Можно ли похудеть, употребляя до 70% жиров ежедневно? Как оказалось – да! Именно такой принцип питания предлагает ставшая популярной в последнее время кето-диета. Ее приверженцы утверждают (да и диетологи подтвердят), что за пару мес...

Российский рынок наводнили поддельные молочные продукты После введения продуктового эмбарго в России активно наращивается производство молочных продуктов. Но часто это негативно сказывается на качестве. Союз потребителей «Росконтроль» проинспектировал полки магазинов в Москве и пришел к вывод...

Названы наилучшие продукты в рационе гипертоников Снизить высокие показатели кровяного давления могут не только лекарства, здоровый образ жизни, а и продукты, которыми люди питаются. При том, что при гипертонии следует ограничить соль и алкоголь, в рацион нужно ввести 12 продуктов, советуют диетол...

Названы наилучшие продукты в рационе гипертоников Снизить высокие показатели кровяного давления могут не только лекарства, здоровый образ жизни, а и продукты, которыми люди питаются. При том, что при гипертонии следует ограничить соль и алкоголь, в рацион нужно ввести 12 продуктов, советуют диетол...

Оливки: сердце и сосуды скажут “спасибо!” Польза оливок известна не одно столетие — еще в Древней Греции лекари рекомендовали их своим пациентам, страдающим от лишнего веса и заболеваний сердца. Современные ученые подтвердили в своих исследованиях предположение о целебном влиянии этих плодов...

Ученые выяснили, какие продукты вызывают смертельные болезни Международное исследование, среди специалистов которого были и британские деятели, лишь подтвердило негативное влияние употребления конечных продуктов гликирования (AGEs) на организм человека. Наивысшее значение AGEs синтезируется в продуктах питания...

Здоровое питание не может быть доступным для всех Специалисты Гуэлфского университета (Канада) заявили о том, что потребность людей в здоровом питании не обеспечивается и вряд может быть обеспечена в будущем. Ученые полагают, что здоровое питание не может быть доступным для всех - на Земле для этог...

10 самых полезных видов мяса Вопреки расхожему мнению мясные продукты для большинства людей были, есть и остаются основой ежедневного рациона питания. В мясе содержится целый ряд незаменимых аминокислот, минералов и микроэлементов. И не один другой продукт, как бы этого не хоте...

Медики рассказали, сколько соли человеку необходимо в сутки Переизбыток соли не несет ничего хорошего. Хлорид натрия (NaCl), который мы все знаем как обычную поваренную соль, человеку необходим для жизни. Это источник натрия, при недостатке которого даже здоровый человек начинает испытывать серьезные проб...

Увлеченность сладкой и крахмальной вегетарианской пищей вредит почкам Не все вегетарианские продукты одинаково полезны. Исследование показало: увлеченность сладкой и крахмальной пищей повышает риск болезней почек. О том, что люди, которые едят много вегетарианской пищи, насыщенной крахмалом и природными сахарами, м...

Причины гиперхолестеринемии, или высокого уровня холестерина в крови Холестерин вырабатывается в печени и поступает в организм с пищей Весь холестерин, который нужен человеку, вырабатывается в печени, но другим источником является пищевой холестерин, который поступает из продуктов животного происхождения, таких как мя...

Съесть и... постареть. 10 пищевых привычек, от которых нужно отказаться Наш эксперт – врач-диетолог Анжелика Дюваль, которая вместе с шеф-поваром Сергеем Леоновым основала школу anti-age питания.Скорость старения во многом зависит от питания. А раз так, придётся отказаться от пищевых привычек, которые вас старят. Среди ...

Эти вредные продукты должны быть в рационе 5 вредных продуктов, необходимых в рационе Ряд ученых считают разделение продуктов питание на полезные и вредные неправильным. По их мнению, питание человека должно быть разнообразным, и даже те продукты, которые «кошмарят» диетологов, необходимо...

Пять видов завтрака, которые помогут в течение дня совладать с диабетом Плотный завтрак является обязательным для всех, однако он особенно важен при диабете. Регулярно пропуская завтрак, человек подвергает себя риску развития диабета 2 типа. Согласно нескольким исследованиям, снизить уровень сахара в крови натощак може...

Пять видов завтрака, которые помогут в течение дня совладать с диабетом Плотный завтрак является обязательным для всех, однако он особенно важен при диабете. Регулярно пропуская завтрак, человек подвергает себя риску развития диабета 2 типа. Согласно нескольким исследованиям, снизить уровень сахара в крови натощак може...