7 ноября 2019, 14:48

Путеводитель по аэробным классам

Как правило, большинство занимающихся фитнесом нередко сталкивается с проблемой выбора уроков, которые бы подходили для достижения намеченных целей. Не рекомендуется постоянно «тягать» гантели или ежедневно посещать танцевальные классы, уроки аэробик...

Подробнее на сайте: oktaedr.com

Детский фитнес Вы истинная поклонница здорового образа жизни, регулярно посещаете фитнес-клуб и имеете детей? А вы никогда не думали о том, что ребенку тоже не помешали бы занятия фитнесом? «Зачем ему это? – удивляются некоторые мамы. — Уроков физкультур...

Как отдыхать после тренировок по фитнесу? Достижение намеченной цели в фитнесе зависит от целого ряда факторов. Необходимо не только полностью выкладываться на тренировках, но и правильно отдыхать между ними. Так, например, книги по фитнесу предупреждают, что недостаточное восстановление мож...

Фитнес и здоровье: польза регулярных занятий с персональным тренером Фитнес - комплекс физических упражнений, направленных на улучшение форм тела и поддержания здоровья. В фитнесе есть множество направлений для профессионалов и любителей активного образа жизни, которые регулярно посещают зал. Широкий выбор разновиднос...

Фитнес “под наклоном” Если Вы новичок и решение заняться фитнесом приняли только этой весной, то Вам предстоит нелегкий выбор тренировочной программы. Одной из новинок в мире фитнеса является Gravity Training System (GTS). Что такое Gravity Training Gravity Training – это...

Аэробику признали средством продления жизни Сотрудники Кливлендской клиники в США заявили о том, что аэробика (аэробные упражнения) помогает снизить риск смертности. Выводы специалистов опубликовал EurekAlert.

Аэробику признали средством продления жизни Сотрудники Кливлендской клиники в США заявили о том, что аэробика (аэробные упражнения) помогает снизить риск смертности. Выводы специалистов опубликовал EurekAlert.

Бег и аэробика сделают беременность менее болезненной Желающим иметь менее болезненную беременность женщинам необходимо начать заниматься спортом еще до момента зачатия, как установили эксперты. Требующие высокой интенсивности нагрузки, вроде бега, игр с мячом и аэробики приносят самую большую пользу, п...

Фитнес-йога В настоящее время каждый уважающий себя фитнес-клуб предлагает своим посетителям занятия йогой. Однако следует помнить, что в подобных случаях, как правило, имеются в виду уроки по фитнес-йоге, а это означает, что йога максимально адаптирована для фи...

Фитнес-йога В настоящее время каждый уважающий себя фитнес-клуб предлагает своим посетителям занятия йогой. Однако следует помнить, что в подобных случаях, как правило, имеются в виду уроки по фитнес-йоге, а это означает, что йога максимально адаптирована для фи...

Bosu Фитнес-индустрия не дремлет! Постоянно создаются новые тренажеры, программы и целые виды фитнеса. Какие-то из новинок не приживаются и быстро перестают быть актуальными, а что-то остается и надолго покоряет любителей фитнеса. Именно такой “массовой ф...

Танцы страсти… Танец живота в наше время танцуют все, начиная от профессиональных танцовщиц, колесящих по странам с гастролями, заканчивая домохозяйками, которые осваивают технику, просматривая видеокассеты и диски с различными комплексами из базовых движений танца...

Аэробика способна омолодить мозг Эксперимент показал, что регулярные аэробные нагрузки помогают улучшить когнитивные функции мозга. Особенно важны такие нагрузки для пожилых людей. Ученые из Колумбийского университета провели эксперимент, чтобы выяснить, какие виды физических нагру...

Как занятия музыкой влияют на общую успеваемость учащихся в образовательных учреждениях? Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Британской Колумбии (University of British Columbia), студенты, которые посещали уроки музыки, получают значительно лучшие результаты на экзамене по математике и иностранному языку, чем одно...

Ученые нашли способ омолодить мозг на десять лет В эксперименте приняли участие 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет. Исследователи из Колумбийского университета установили, что регулярные аэробные нагрузки способны улучшить когнитивные функции мозга и «омолодить» его как у пожилых людей,...

На улице заниматься фитнесом полезнее, чем в спортзале Занятия спортом — всегда хорошо. Но если перед вами стоит выбор, где заниматься — на улице или в спортивном зале — однозначно выбирайте улицу. Так, во всяком случае, советует Роспотребнадзор. Причина — плохая организация пространства, уборки и ...

В Ставрополе прошел мастер-класс по ЛФК для пациентов с болезнью Бехтерева В Ставрополе состоялся мастер-класс по ЛФК для специалистов по медицинской реабилитации, тренеров фитнес-центров и пациентов с болезнью Бехтерева. Занятие организовано Обществом взаимопомощи при болезни Бехтерева и реализуется при поддержке Фонда пре...

Правильный режим сна поможет повысить успеваемость студентов Массачусетский технологический институт доказал: нехватка сна и низкая успеваемость связаны. Был проведен эксперимент с участием студентов. Добровольцам раздали фитнесс-браслеты, позволяющие следить за уровнем физической активности. При этом часть ст...

Как похудеть с помощью привычек Если вы считаете, что у вас есть вредные привычки, которые мешают быть красивыми и стройными, избавьтесь от них раз и навсегда! Приобретите новые! В конце концов, привить себе новые привычки значительно проще, чем отказаться от вещей, доставляющих ра...

Основные плюсы фитнеса для детей Самое главное в жизни для любого родителя являются то, чтобы ребёнок был здоровым и красивым. Для этого с детства необходимо приучать его к различным видам спорта. Но большинство родителей сейчас предпочитают фитнес, так как в отличие от других видов...

Психолог рассказал, что делать, если ребенок прогуливает школу Это распространенная проблема. Ребенок может пропускать уроки в школе из-за плохой успеваемости и даже боязни наказания от родителей. По ее словам, если ребенок часто пропускает школу самостоятельно или же часто просит родителей оставить его д...

Прислушайтесь к себе В погоне за красотой и стройностью фитнес становится неотъемлемой частью жизни многих людей, а фитнес-клуб уж если не первым, то вторым домом. Чтобы зарядить свой организм энергией на весь рабочий день, утро мы начинаем с зарядки. Затем — обеде...

Спиннинг – это не рыбалка! «Спиннинг». Для многих людей это слово имеет несколько значений, однако лишь немногие знают, что это еще и направление в фитнесе. Программа «Спиннинг» (Spinning) была придумана американцем, всемирно известным фитнес-гуру Jonny G. Спиннинг – это карди...

Беременность и фитнес Совместимы ли эти понятия? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? Это самые распространенные вопросы среди беременных женщин и хорошо, что они вообще возникают. Раньше женщины «в интересном пол...

Один час Зумбы в неделю облегчает менструальные боли С неприятными болевыми ощущениями во время месячных сталкиваются многие женщины. Оказалось, что танцевальная фитнес-программа может помочь при борьбе с этой проблемой. Ставшая очень модной в последние годы танцевальная фитнес-программа Зумба может по...

Врачи раскрыли главный секрет долголетия Занятия спортом оказывают долгосрочный положительный эффект в любой период жизни. Специалисты из Кливлендской клиники в США пришли к выводу, что риск смертности способны снизить интенсивные аэробные нагрузки, которые укрепляют кардиореспираторную...

5 модных спортивных направлений Еще недавно все с удовольствием ходили в фитнес-центры и спортивные залы. Йога казалась экзотикой, пилатес был не везде. Любителям здорового образа жизни оставались разве что тренажерный зал и аэробика. Времена изменились. Сейчас выбор спортивных нап...

8 способов сжигать больше калорий в жару #1. ВСТАВАЙТЕ ПОРАНЬШЕ Если вы занимаетесь фитнесом нерегулярно, лето — не лучшее время, чтобы увеличивать нагрузку. В жару меняется атмосферное давление, и вы можете заработать проблемы с сердцем и кровеносными сосудами. Продолжайте в расслабленном ...

Эксперты раскрыли, как аэробика влияет на продление жизни   Сотрудники Кливлендской клиники в США заявили о том, что аэробика (аэробные упражнения) помогает снизить риск смертности. Выводы специалистов опубликовал EurekAlert.

Кардиотренировки: зачем нужны и как правильно делать Кардиотренировка представляет собой аэробную нагрузку, в которой задействована сердечно-сосудистая система. Она полезна для сердца и помогает сбросить лишние килограммы. Для получения максимального эффекта, необходимо правильно построить занятие. Кар...

Краткое пособие по питанию и фитнесу во время беременности Почему важно заниматься спортом во время беременности? Какая нагрузка рекомендована, а какой нужно избегать? Что нужно кушать и в каком количестве? Во время беременности в теле происходят различные изменения. Занятиям спортом и правильному питанию до...

Антисептик для рук: трудности выбора О том, что стерильная чистота должна поддерживаться в медицинских учреждениях, известно каждому, но и в повседневном обиходе часто приходится требуется дезинфицировать руки, в то время как мыло и чистая вода недоступны. Занятия спортом, поездка в общ...

Как не угробить здоровье спортом? Рассказывает кардиолог из Санкт-Петербурга Мы привыкли, что занятия спортом являются синонимом здорового образа жизни. А что если человек страдает хроническими заболеваниями? Диабетом? Остеопорозом? Или недавно перенес инфаркт? О том, почему не всякий спорт полезен, и каким видом лучше заним...

6 обычных вещей, которые могут вызвать рак. С некоторыми из них вы сталкиваетесь ежедневно Этой болезни боится любой человек. В том числе и потому, что не слишком хорошо представляет, откуда она берется. Врачи-онкологов категоричны: 80-90% всех форм рака возникают под воздействием канцерогенов: веществ, вызывающих необратимые мутации. Само...

Неврологи: аэробика - залог сохранения молодости мозга Регулярные аэробные нагрузки положительно влияют на когнитивные способности и позволяют омолодить мозг. Аэробные упражнения улучшают состояние и молодых людей 20 лет, и пожилых индивидов.

5 фитнес-трендов уходящего года Во всем мире царит культ здорового образа жизни, поэтому фитнес-индустрия стремительно развивается. Появляются новые виды тренировок и приспособления, помогающие сделать занятия более эффективными и комфортными. Далее рассмотрим 5 лучших фитнес-тренд...

Силовые тренажеры от компании Silatela Сейчас занятия фитнесом стали популярны среди многих людей и основной программой в фитнесе является силовые тренировки, так как они способствуют наращиванию мышечной массы и снижения веса, а также укрепления костной ткани. Но для того чтобы достигнут...

Как подготовиться к профильному ЕГЭ по математике Для чего нужна специальная подготовка к ЕГЭ? Если школьник во время своей учебы не жалел усилий, занимаясь математикой, если в его знаниях нет серьезных пробелов, то подготовка к ЕГЭ не вызовет у него больших трудностей. Хотя даже старательному учени...

Как приучить ребенка доводить начатое до конца Вся наша жизнь проходит в разработке планов и достижении цели. Маленькие дела, кардинальные задачи, ожидаемые проблемы или достижения требуют серьезного подхода, решения. Нередко мы не доводим начатое до конца, не добиваемся цели, откладываем дело в ...

Фитнес для мозга: почему спорт лучше кроссвордов? Деменция – настоящая проблема современного мира. Стареющие люди всё чаще сталкиваются с подобным заболеванием, от которого нет лечения. Тело стареет, мозг отказывается слушать. Но при занятиях спортом можно существенно исправить эту ситуацию. Почему ...

Аэробика - залог сохранения молодости мозга Колумбийский университет установил, что регулярные аэробные нагрузки положительно влияют на когнитивные способности и позволяют омолодить мозг. Аэробные упражнения улучшают состояние и молодых людей 20 лет, и пожилых индивидов.

Аэробика - залог сохранения молодости мозга Колумбийский университет установил, что регулярные аэробные нагрузки положительно влияют на когнитивные способности и позволяют омолодить мозг. Аэробные упражнения улучшают состояние и молодых людей 20 лет, и пожилых индивидов.

Фитнес-мамочки “Можно или нельзя?” – гадают будущие мамы, рассуждая о том, стоит ли заниматься фитнесом во время беременности. Гадать не стоит, фитнес – это такая обширная и универсальная область, в которой каждый (независимо от пола, возраста и состояния здоровья)...

В День города воронежцы просвещались, танцевали и гуляли для здоровья Отдельную оздоровительную программу подготовили организаторы городского праздника 21 сентября. В разных точках города можно было проверить здоровье, пообщаться с врачами, посетить оздоровительные мастер-классы. По информации воронежского облздрава, б...

Болят мышцы? Смени тренера… Многим любителям фитнеса знакомы ощущения мышечной боли, которые возникают во время занятий и после них. Однако большинство занимающихся уверены в том, что чем сильнее такая боль, тем эффективнее была тренировка. К сожалению, это далеко не так. Приро...

Из-за пробы Манту девочки не ходят в школу уже пять месяцев Скандальная история произошла в Перми. Двум ученицам было запрещено появляться на уроках из-за туберкулиновой пробы (Манту). Дело в том, что у двух учениц гимназии №3 отсутствовали пробы Манту. Несмотря на то, что в начале года девочки получили напр...

Эксперты разоблачили 5 главных мифов о йоге Почему-то многим кажется, что на занятия йогой ходят исключительно женщины. Многие люди не занимаются йогой из-за предубеждений. Эксперты разоблачили пять главных мифов о йоге. Миф 1. Во время занятий йогой вы должны ощущать исключительно мир ...

Как делать с ребенком уроки? Давать ребенку больше самостоятельности В самом начале, в первом классе ребенка нужно до постепенно приучать выполнять домашнюю работу самостоятельно. Некоторые родители сидят за уроками с ребенком просто из перфекционизма или по инерции. Стоит дать ...

Хорошая маска для волос: самые лучшие рецепты В поисках своего собственного, неповторимого имиджа мы часто посещаем салоны красоты, дорогие магазины косметики, фитнес-клубы и косметологические кабинеты. Однако путь к индивидуальности может стать намного короче и легче, если вспомнить, что волосы...

В Москве запускают бесплатную танцевальную терапию для пациентов с болезнью Паркинсона В Москве 2 марта начинает работать бесплатная группа танцевальной терапии по методике Dance for PD® для пациентов с болезнью Паркинсона на базе реабилитационного центра «Апрель», передаёт planet-today.ru. При болезни Паркинсона из-за нарушения вырабо...

Правительство планирует разобраться, что такое фитнес Правительство России поддерживает законодательную инициативу о введение понятия фитнеса в законодательную сферу, однако требует от депутатов Госдумы уточнить, что же это такое. Депутаты Госдумы в сентябре 2018 года выступили с законодательной и...

Тестируем результаты Рано или поздно каждый занимающийся фитнесом человек задается вопросом: «Эффективен ли мой тренинг, и оправдывают ли вложения средств в занятия с персональным тренером?» Поэтому в каждом клубе существует процедура тестирования, которая, в зависимости...

Аква-аэробика для всех О целебных свойствах воды написано очень-очень много, так много, что порой трудно разобраться во всем разнообразии предоставляемых услуг, связанных с использованием H2O. Одним из наиболее современных, эффективных и, соответственно, популярных средств...

Действительно ли фитнес помогает справиться с тревожностью? Многие люди твердят, что занятие спортом полезно не только для физического, но и психического здоровья. Так ли это? Психологи выяснили, что физические упражнения имею большое влияние на моральное состояние человека. Но несмотря на то, что фитнес &nd...

Какие заболевания лечит офтальмолог? Офтальмолог, как и окулист — это доктор, что ведет диагностирование и занимается лечением заболеваний, связанных с глазами и зрением. Профессию, возможно, поделить на офтальмологию взрослую и детскую. Но они имеют свои особенности. Во первых постоянн...

Аэробные упражнения снижают риск гипертонии на 10% Высокий риск артериального давления может быть снижен несколькими способами, в том числе физическими упражнениями и сменой питания. Предотвратить симптомы и признаки гипертонии можно занятием несколькими видами спорта во дворе или тренажерном зале,...

Аэробные упражнения снижают риск гипертонии на 10% Высокий риск артериального давления может быть снижен несколькими способами, в том числе физическими упражнениями и сменой питания. Предотвратить симптомы и признаки гипертонии можно занятием несколькими видами спорта во дворе или тренажерном зале,...

Первый раз в первый класс Первая проблема с которой сталкиваются родители — это выбор школы. Как правильно выбрать школу? На что обратить внимание? Прежде чем ответить на эти вопросы, определите сами для себя, что для вас важнее: комфорт ребенка, качество образования или прес...

Анемия или к чему может привести обычная усталость? Анемия — это отклонение, которое не сразу же можно определить. При этом, подтвердить диагноз сможет только врач с помощью специальных анализов крови. Как же можно заподозрить анемию и справиться с ней? Пациент, у которого имеется анемия, постоя...

Спорт позволяет быть более устойчивым в социуме — исследование Результаты исследования, опубликованные в журнале The Physical Educator, свидетельствуют о том, что подростки, занимающиеся спортом, имеют значительно более высокий уровень устойчивости. Актуальность проблемы Переход в среднюю школу зачастую является...

Эти продукты помогут при проблемах с потенцией Данный набор продуктов не помешает употреблять и женщинам для улучшения либидо. Проблемы с потенцией могут наступить у мужчины в любом возрасте, но чаще всего с таковыми сталкиваются уже после 40 лет. Медики не советуют заниматься самолечением и пыта...

Ведущие врачи советуют регулярно укреплять мышцы и сердце Ведущие британские врачи советуют людям оставаться в форме, укрепляя мышцы и сердце. Специалисты рекомендуют выполнять упражнения, в том числе аэробные два раза в неделю и сохранять активность. Это поможет дольше оставаться здоровым. Новые руководя...

Ведущие врачи советуют регулярно укреплять мышцы и сердце Ведущие британские врачи советуют людям оставаться в форме, укрепляя мышцы и сердце. Специалисты рекомендуют выполнять упражнения, в том числе аэробные два раза в неделю и сохранять активность. Это поможет дольше оставаться здоровым. Новые руководя...

Почему уроки в школе начинаются так рано? Международные организации по охране здоровья рекомендуют начинать занятия для средней и старшей школы не раньше 8:30. Такое время установили еще в середине XX века, и с тех пор начало занятий в большинстве школ никто не переносил. Сегодня начало учеб...

Занятия музыкой помогают школьникам осваивать математику и лучше учиться в целом узыка влияла не только на математические успехи школьников. Чем больше дети занимаются музыкой, тем лучше они учатся, показало исследование. В частности, такие школьники лучше справляются с математическими или языковыми тестами. Journal of Edu...

Курсы косметологов Путь женщин к красивой и чистой коже часто бывает не простым. Представительницы прекрасного пола, да и у мужчины, сталкиваются с разными проблемами с кожей. К ним относятся угри, высыпания, акне, расширенные поры,темные круги под глазами и тд. Для из...

Судороги: причины и профилактика Сложно найти человека, который никогда не сталкивался с судорогами. Они настигают нас в самые неожиданные моменты: во время тренировок, спорта, занятий домашними делами, а то и просто во время сна. Чтобы понять, что делать с этим неприятным явлением,...

Как заставить ребенка делать уроки С этим знакомы родители первоклашек и девятиклассников, особенно актуальна проблема уроков для родителей подростков. Праздничные мгновения «Дня знаний» уступают место суровым будням. Меняется распорядок дня, появляются новые обязанности, возникают тр...

Главные ошибки в фитнесе, которые совершают большинство людей Многие люди, решившие с нуля заниматься физическими нагрузками, совершают одни и те же ошибки. Рассказываем, какие, и как их избежать. В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тренажерный зал или на фитнес каждый день. Это является само...

Зачем нужен стретчинг? Сегодня мы поговорим о таком понятии как стретчинг. Не секрет, что многие занимающиеся избегают посещения занятий для улучшения гибкости или, как принято их сейчас называть, уроков стретчинга, мотивируя это тем, что не получают на них должной нагрузк...

Зачем нужен стретчинг? Сегодня мы поговорим о таком понятии как стретчинг. Не секрет, что многие занимающиеся избегают посещения занятий для улучшения гибкости или, как принято их сейчас называть, уроков стретчинга, мотивируя это тем, что не получают на них должной нагрузк...

Всё будет Джаз! Наступает осень, уходят летнее тепло и радость. В это время года душа и тело как никогда требуют новых впечатлений и ощущений, за которыми многие отправляются в фитнес-клубы. Несмотря на пасмурные осенние дни душевное равновесие и гармонию с собой мо...

Как выбрать фитнес-тренера? Приняв решение заниматься в фитнес-клубе, сегодня многие выбирают индивидуальные тренировки с тренером, считая, что занятия под наблюдением специалиста будут эффективнее и безопаснее. Однако, как определить, действительно ли этот тренер заслуживает...

У ребенка сопли. Кто виноват и что делать? С насморком у ребенка сталкивается абсолютное большинство родителей, особенно когда малыш начинает посещать детский сад. Самая распространенная фраза, которую слышит врач от измученных родителей к концу первого года: «Как стали ходить в сад, ребенок ...

Диатез у детей: как бороться с проблемой Довольно часто многие родители сталкиваются с различными проявлениями диатеза у своих малышей. Этот недуг может начинаться как в самом раннем возрасте, так и у школьников и даже студентов. Нередко его путают с дерматитом или другими заболеваниями, пр...

Аэробные упражнения – лучшие для мозга Ученые Колумбийского университета установили: аэробные упражнения эффективнее всего улучшают мозговую активность, о чем свидетельствуют растущие показатели тестов на когнитивные способности. Результаты их исследование опубликовал журнал Neurology. Аэ...

Раздраженный кишечник: как наши мысли влияют на наше здоровье Мы ежедневно сталкиваемся со множеством неприятных ситуаций — пробки, толпа в метро, проблемы на работе, конфликты с любимым человеком, далее продолжите сами. В результате наш организм постоянно испытывает стресс. При этом любой дискомфорт тут же отр...

Натуральная косметика оптом от craft-cosmetics.ru Каждая женщина ежедневно сталкивается с проблемой выбора косметики для ухода за кожей и телом. И самое главное, какой результат обеспечит вам та или иная продукция. Мы, craft-cosmetics.ru, предлагаем вам природную косметику с силиконовыми ароматами E...

Новые возможности лечения саркомы матки Исследование шведских ученых может иметь решающие значение в лечении недифференцированной саркомы матки — редкой и агрессивной опухоли. Хотя саркома матки известна врачам давно, сотрудники Каролинского института (Швеция) предлагают разделить это з...

Названы необычные способы борьбы с депрессией Специалисты рассказали об эффективном способе борьбы с депрессией. После проведенных исследований американские специалисты озвучили эффективный метод предотвращения депрессии. Наряду с употреблением определенных продуктов врачи рекомендуют занима...

Улучшить сексуальную жизнь помогут арт-классы и настольные игры Университет Бэйлора советует людям, находящимся в романтических отношениях, чаще играть вместе в настольные игры и посещать мастер-классы по рисованию. Такая деятельность стимулирует выработку окситоцина.

В Чебоксарах проходят «Уроки здоровья» для школьников Реализация волонтерского проекта «Оздоровление нации через здоровье зубов и здоровый образ жизни» - гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов, продолжается. 15 июня 2018 года волонтер, врач-стом...

В ритме зумбы. Можно ли танцем заменить фитнес? Отвечает zumba-инструктор, хореограф-постановщик Антон Перекин:—  Действительно, танцы (особенно латиноамериканские) — одно из эффективных средств в борьбе с лишним весом. Ведь танцуя, ­например, ту же зумбу, вы сжигаете не менее 800 ккал за одну тр...

Выбираем вид фитнеса для ребенка Все мы знаем, как хорошо сказываются на здоровье ребенка занятия физкультурой. Поэтому родители делают все возможное, чтобы увлечь фитнесом своих детей. Как правильно выбрать для ребенка секцию, чем увлечь? Вопросы не из простых. Поэтому предлагаем в...

Лечение гипертонии: современные препараты Повышенное артериальное давление стало настоящим бичом современного человечества. Специалисты разного профиля почти ежедневно сталкиваются с последствиями длительно текущей гипертонии. Инсульт, инфаркт миокарда, болезни почек, расстройства зрения — э...

Женский фитнес Занятия женским фитнесом ставят перед собой несколько иную задачу, чем занятия фитнесом у мужчин. Женщины не ставят перед собой цель нарастить мышцы, для них главная задача – избавиться от лишнего веса и побороть ожирение, повысить мышечный тонус и п...

Из-за недостатка всего лишь одного вещества люди не могут зачать детей Некоторые люди сталкиваются с проблемами при зачатии детей. Как выяснилось, иногда это может быть связано с недостатком одного вещества. Какого именно, узнаете из нашего материала. Исследованием в данной сфере занимались научные специалисты из Соедин...

Неврологи: аэробика — залог сохранения молодости мозга Колумбийский университет установил, что регулярные аэробные нагрузки положительно влияют на когнитивные способности и позволяют омолодить мозг, передает «Российская газета». Аэробные упражнения улучшают состояние и молодых людей 20 лет, и п...

Гимнастика для беременных: можно или нельзя? Прежде всего, перед началом занятий фитнесом нужно обязательно проконсультироваться с вашим акушером-гинекологом. Если у вас наблюдаются такие патологии, как угроза выкидыша, варикоз, повышенное или пониженное давление, токсикоз, анемия, то о гимнаст...

Сложно ли кормить малыша и поддерживать его здоровье? Детское питание очень важно для растущего организма. Необходимо постоянно давать продукты, которые имеют в себе разные витамины и минералы для нормального роста. Любой продукт может повлиять, как положительно, так и отрицательно на организм человека,...

Уроки рисования в университете Айовы помогают студентам лучше понять анатомию зубов Студенты стоматологического факультета университета Айовы посещают уроки рисования, чтобы по-новому взглянуть на структуру зуба: детально рассмотреть острые края премоляров и передний наклон резцов. Практический курс призван улучшить профессиональные...

6 простых привычек, которые помогут дольше оставаться молодым и здоровым Чтобы оставаться молодым и здоровым как можно дольше, не обязательно прибегать к каким-то сложным методикам и во всем себя ограничивать. Достаточно привить себе несколько полезных привычек, описанных в нашей статье. Спите днем Недосыпание – это глав...

Что такое фитнес? Сегодня слово «фитнес» знакомо каждому. Фитнесом занимаются тысячи людей, об этом говорят, пишут, спорят; кто-то на этом делает деньги и карьеру, кто-то посвящает этому свое свободное время, а кто-то презрительно морщит нос или язвительно усмехается....

Фитнес-клуб В наше время люди уделяют немало внимание своему внешнему виду, именно поэтому многие из них посещают всевозможные фитнес-клубы и спортивные залы. Если вы ещё не записались в фитнесс-клуб, тогда возможно вам следует рассмотреть такой вариант, так как...

Вред или польза? Стоит ли занимать фитнесом без инструктора Все мы хотим выглядеть идеально и иногда даже добираемся до спортзала. Однако не все упражнения могут пойти на пользу, если выполнять их неправильно. Все-таки фитнес-инструктор может помочь вам быстрее добиться своей цели, а заниматься самостоятельно...

Каждый человек должен заниматься силовыми упражнениями Известно о пользе физической активности. Однако, по словам медиков, как правило, говорится об аэробных упражнениях. Они полезны для сердца и легких. Между тем, силовые упражнения показаны минимум дважды в неделю, передает BBC. Причем, с одной стороны...

Регулярные физические упражнения связаны с лучшими привычками в еде Исследователи из Техасского университета в Остине (University of Texas at Austin) обнаружили, что регулярные занятия спортом связаны с улучшением привычек питания. Материалы и методы обследования В новом исследовании, опубликованном в научном журнале...

Мысли женщин во время занятий сексом Эксперты в области секса рассказала о том, какие мысли действительно посещают женщин в постели. Оказалось, что они мало связаны с плотскими наслаждениями. Большинство мужчин искренне считают, что их партнерш во время занятия сексом волнует только пол...

Эксперты раскрыли мифы о фитнесе   Для того чтобы получить максимум пользы от занятий фитнесом, необходимо перестать верить в некоторые связанные с ним мифы. О наиболее распространённых и вредных рассказали эксперты.

Аэробика поможет восстановиться после инсульта Эксперты рассказали о реальных преимуществах аэробных физических нагрузок. Они способны на многое — от повышения настроения до реабилитации после тяжелых травм мозга. Не стоит думать, что физические нагрузки предназначены только для обретения с...

Главные фитнес-тренды Каждую новогоднюю ночь многие из нас обещают себе начать новую жизнь — со спортом и правильным питанием. С этого момента прошел уже месяц — пора, наконец, браться за дело! Какие направления фитнеса будут популярны и интересны в 2018 году? ФИТНЕС-ГАДЖ...

Фитнес со звездой. Топ-10 упражнений от певицы Варвары – Секрет прост: я часто тренируюсь дома. Главное – регулярность. Для меня это по часу три раза в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы мышцы были в тонусе, а фигура была подтянутой, – делится певица Варвара. – Я покажу вам несложный комплекс упражн...

Психология питания «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты» — один из вариантов всем известной мудрости. То, как мы едим, что и в каких количествах – это величина не только физиологическая,но и во многих аспектах психологическая. Большинство из нас сталкивается...

Качественный маникюр – залог здоровья ногтей Красивые ногти – это мечта каждой девушки. Но, далеко не все имеют возможность постоянно посещать салоны красоты. Поэтому, необходимо самостоятельно следить за здоровьем ногтей, к тому же это не так и сложно, как кажется на первый взгляд. Нужно помни...

Белки в рационе спортсмена Занятия спортом и фитнесом оказывают сильное влияние на обмен веществ и функционирование пищеварительного тракта. Прежде чем начать заниматься, необходимо правильно скорректировать рацион, обеспечив поступление важных питательных элементов. Спортивно...

Фитнес во время беременности помогает защитить детей от метаболических нарушений Фитнес полезен, даже если у беременных женщин нет лишнего веса, – он помогает защитить детей от будущих метаболических нарушений, связанных с ожирением и диабетом, установили ученые. Исследователи из Вашингтонского университета установили, что физиче...

В Смоленске наградили самых виртуозных учителей В областном центре прошел конкурс «Современный урок как основа эффективного качественного образования». В немприняли участие 11 учителей-предметников из 7 общеобразовательных школ города. В течение февраля конкурсное жюри посещало их открытые уроки, ...

Как повысить эффективность занятий фитнесом? В век современных технологий все чаще приходится сталкиваться с различными техническими новшествами. Благодаря им жизнь становится проще и комфортнее. Теперь для приготовления пищи не требуется разводить костер, как это делали наши предки, достаточно...

Секса не будет. Болезни, которые провоцируют проблемы с эрекцией Эректильная дисфункция это настоящий кошмар для любого мужчины. Нередко проблема кроется в заболеваниях, а популярные препараты для потенции могут только усугубить ситуацию. Проблемы с эрекцией могут быть вызваны огромным комплексом причин. В их чис...

Обручальные кольца, какие вабрать Выбор современных обручальных колец достаточно кропотливое занятие и, подходя к этому вопросу с самым тщательным образом, не стоит тратить Ваше драгоценное время на посещение шумных ювелирных магазинов. Ведь там Вы не сразу сможете сориентировать сре...

Заработал путеводитель для начмедов с инструкциями и документами для скачивания В Путеводителе разместили рекомендации экспертов, алгоритмы и готовые образцы документов, которые можно скачать и использовать в работе Какие документы потребуются для аккредитациискачать / открыть >> Рекомендации из Путеводителя помогут...

3 ошибки в питании, которые мешают похудеть даже при занятиях спортом Эксперты назвали распространенные ошибки в питании, из-за которых вес не уходит даже в тех случаях, когда человек занимается спортом. Ученые из Университета Лафборо выступили с заявлениям о том, что нередко активно занимающиеся спортом граждане не то...

Фитнес и гольф Вы продвинутый игрок в гольф или только задумываетесь о том, чтобы заняться эти видом активного отдыха? В любом случае, физические упражнения просто необходимы, даже если вы не планируете стать великим гольфистом. Ведь регулярные занятия фитнесом пом...

Названы лучшие упражнения от инфаркта Риск сердечного приступа, или инфаркта миокарда, можно снизить выполнением регулярных физических упражнений или внесением некоторых изменений в питание. Сердечный приступ требует неотложной медицинской помощи и лечения. Состояние вызвано блокирован...

Названы лучшие упражнения от инфаркта Риск сердечного приступа, или инфаркта миокарда, можно снизить выполнением регулярных физических упражнений или внесением некоторых изменений в питание. Сердечный приступ требует неотложной медицинской помощи и лечения. Состояние вызвано блокирован...

Как сохранить молодость кожи надолго: простые советы от профессионалов Со временем каждая женщина сталкивается с проблемой старения кожи. Чтобы сохранить ее молодость на дольше, нужно придерживаться простых правил. Ежедневно следует выполнять уход и дыхательную гимнастику. Косметика должна подходить к типу кожи и возрас...

Лучшая кардиореспираторная пригодность приводит к увеличению жизнеспособности Исследователи из Кливлендской клиники обнаружили, что лучший кардиореспираторный фитнес приводит к более продолжительной жизни без ограничений аэробной пригодности. Материалы и методы обследования Ученые ретроспективно исследовали 122 007 пациентов, ...

Как вымыть посуду если в семье маленький ребенок? Ежедневно в быту мы пользуемся всеми достижениями цивилизации — к нашим услугам посудомоечные и стиральные машины, мощные пылесосы и, конечно, эффективные моющие средства, в том числе для мытья посуды. Современные средства обеспечивают полное и быстр...

Тонкие волосы: стрижки и укладки, которые добавят объем Тонкие волосы это проблема, знакомая многим женщинам. У кого-то волосы от природы тонкие и лишены объемы, у других прядки потеряли вид из-за частых окрашиваний, неправильного ухода, болезней и гормональных изменений. Подобрать стрижку для тонких вол...

Холодные руки и ноги: причины и методы борьбы В большинстве случаев с проблемой холодных рук и ног сталкиваются женщины. Это явление обусловлено их физиологией. Обычно согреть руки и ноги до ощущения комфорта удается плохо, даже несмотря на теплые перчатки или шерстяные носки. Тем не менее, эти...

Назван главный фактор здоровья и качества жизни Независимо от возраста, советов о лучших занятиях спортом, любые упражнения дают преимущества. Но не все осознают это. По словам доктора философии, исследователя Института исследований здоровья Кайзера Пернамени в Вашингтоне Дори Е. Розенберг, посл...

Назван главный фактор здоровья и качества жизни Независимо от возраста, советов о лучших занятиях спортом, любые упражнения дают преимущества. Но не все осознают это. По словам доктора философии, исследователя Института исследований здоровья Кайзера Пернамени в Вашингтоне Дори Е. Розенберг, посл...

Как выбрать рюкзак для 5 класса Именно переход ребёнка в этот период школьного времени считается довольно серьёзным. Происходит не только взросления чада, но и возникают значительные отличия от младших классов. Наполнение рюкзака становится более серьёзным, именно поэтому необходим...

Как выйти из депрессии Когда на улице льет дождь, холодно, на душе становится неуютно и тоскливо. В осенние и зимние месяцы людей нередко посещают депрессивные мысли. Сама погода располагает к углублению в себя, обдумыванию нерешенных проблем. Каковы же причины депрессии? ...

Как выйти из депрессии Когда на улице льет дождь, холодно, на душе становится неуютно и тоскливо. В осенние и зимние месяцы людей нередко посещают депрессивные мысли. Сама погода располагает к углублению в себя, обдумыванию нерешенных проблем. Каковы же причины депрессии? ...

Как выйти из депрессии Когда на улице льет дождь, холодно, на душе становится неуютно и тоскливо. В осенние и зимние месяцы людей нередко посещают депрессивные мысли. Сама погода располагает к углублению в себя, обдумыванию нерешенных проблем. Каковы же причины депрессии? ...

Советы для тех, кто решил заняться фитнесом Первый шаг в правильном направлении — это уже половина пути… Восточная мудрость Сезон отпусков подходит к концу. Все отдыхающие с чувством выполненного долга возвращаются с курортов, санаториев, дач. Как правило, большинство проводит свой отдых на пл...

Аэробика затормозит Альцгеймера Исследования, проведенные в UT Southwestern, показали, что у людей с накоплением бета-амилоида в мозге - отличительной чертой болезни Альцгеймера - наблюдается замедление дегенерация в области мозга, имеющей решающее значение для памяти, если они ре...

Аэробика затормозит Альцгеймера Исследования, проведенные в UT Southwestern, показали, что у людей с накоплением бета-амилоида в мозге - отличительной чертой болезни Альцгеймера - наблюдается замедление дегенерация в области мозга, имеющей решающее значение для памяти, если они ре...

Власти Калифорнии запретят раннее начало занятий в школах Этот штат первым в США принял закон, запрещающий начало школьных занятий ранее 8 утра. Запрет коснется учеников всех классов, включая и старшие. Целая серия исследований, проведенных в США, показала, что если школьники начинают занятия позже, то их у...

Фитнес: безопасность На занятия фитнесом совсем не обязательно надевать самую дорогую или самую последнюю новинку, купленную вами в любимом спортивном магазине. Ваша одежда и обувь должны быть, прежде всего, комфортными. Вот несколько правил, которых нужно придерживаться...

Как выбрать спортивный костюм – секреты и рекомендации Многие люди занимаются спортом, ведь таким образом можно не только подтянуть свою физическую форму, но и поддерживать здоровье в отличном состоянии. Каждый выбирает самостоятельно, каким спортом ему заниматься в зависимости от личных предпочтений, а ...

Как связан спорт в детстве и перелом шейки бедра в старости? Обладатели самых крепких костей – это люди, которые в детстве посещали спортивные секции. Какая тут взаимосвязь? Отвечает заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта, профессор, доктор медицинских наук Роза Цаллаг...

Ульяновцев учат преодолевать стресс Стресс является естественной частью нашей жизни. Причина этого явления — все, с чем ежедневно сталкивается человек, начиная с работы и семейных отношений и заканчивая обстановкой в стране и в мире вообще. В минимальных дозах стресс нужен организму дл...

При какой температуре дети не идут в школу? В Новосибирске ожидается резкое понижение температуры. В связи с этим, в департаменте образования мэрии пояснили, при каких погодных условиях дети могут пропускать занятия. Дошкольники и школьников младших классов (с первого по четвёртый): пр...

Советы по питанию для детей с аутизмом Малыши с аутизмом часто сталкиваются с пищеварительными проблемами из-за нарушений в работе желудочно-кишечной системы. Вот почему родители должны внимательней подходить к выбору питания. Избегайте сахара. Обычно дети с расстройствами аутистического ...

Медики рассказали, как домашняя работа влияет на здоровье Рекомендации по физической активности обновлены. Легкая физическая активность, в том числе в виде ходьбы по дому и домашней работы, может улучшать здоровье, - об этом ученые заявили на страницах журнала TIME. Конкретно полезными занятиями была...

Как найти общий язык с подростком Ребенок – это всегда счастье. Начиная от пеленок, и заканчивая выбором работы, мамы опекают их, дают самое лучшее, стараются защитить. Но порой бывают такие моменты, когда между детьми и родителями наступает непонимание. Особенно часто это происходит...

Применение натуральных масел для поддержания состояния эмали у онкологических больных Онкологические больные после лучевой терапии нередко сталкиваются с проблемой размягчения ткани зубной эмали. Исследователи пытаются решить эту проблему, проверив, как натуральные средства: кокосовое масло, масло с витамином Е и куркумин, способствую...

Здоровый сон: правила и секреты В настоящее время очень многие люди сталкиваются с различными нарушениями сна. Вследствие чего в их жизни нередко возникает целый ряд существенных проблем: плохое самочувствие, низкая эффективность работы, слабая память, напряженные отношения с окруж...

Упражнение дня: обратные отжимания Предлагаем вам стать стройнее и выносливее прямо сейчас. Каждый день популярная телеведущая Елена Летучая под руководством звездного тренера сети фитнес-клубов World Class Станислава Сконечны показываем вам, как правильно выполнять одно быстрое и эфф...

Когда стоит записаться на прием к дерматологу Большинство людей неохотно обращаются к врачам-дерматологам, поскольку те, как правило, осуществляют прием пациентов в кожно-венерологических диспансерах. Поэтому, люди, ведущие упорядоченный образ жизни, зачастую думают, что посещать подобные заведе...

ЗОЖ на все сто. Начать заниматься спортом можно на Севастопольском Кружки для всех возрастовЕсли занятий для детей и подростков в Москве хватало всегда, то с кружками для пожилых были проблемы. Во-первых, специальных занятий для пенсионеров было не так много, во-вторых, не все о них знали. Всё изменилось после того...

Почему важно носить правильную обувь во время тренировки? Правильный выбор обуви важен независимо от того, какой вид тренировки Вы выбираете - бег, ходьба или занятия в тренажерном зале. Травма, вызванная неподходящей обувью, может сорвать попытки сбросить вес или заниматься фитнесом. Инвестирование в качес...

Портативный УЗИ аппарат Современная медицина нуждается в проведении инструментальных исследований, которые помогают легко и с высокой точностью диагностировать различные заболевания человеческого организма. Это, в свою очередь, исключительно важно для начала своевременного...

Названы полезные продукты, необходимые женщинам после 40 лет Правильный образ жизни и здоровое питание являются обязательными условиями для поддержания красоты и молодости. Здоровье и цветущий внешний вид — во многом определяется рационом питания женщины. И чем старше она становится, тем более внимательно ...

Медики рассказали, какие продукты употреблять перед тренировкой Важно есть правильные продукты. Фитнес-тренер из Малайзии рассказал, какие продукты лучше употреблять перед тренировкой, а какие нет. По словам специалиста, это имеет важное значение для достижения результата. Эксперт Ревати Муругаппан считает...

Эллиптические тренажеры и фитнес-тренировки Есть много средств, которые могут сделать вашу жизнь более здоровой и спортивной, например, книги, добавки, диетологи, спортзалы, магазины здоровой пищи и многие другие. Фитнес клуб в Видном, который представлен на сайте на сайте — это один из ...

Создан новый класс антибиотиков — оружие против супербактерий Вещества из класса ариломицинов По сообщениям журнала «Nature» компания Genentech (США) разработала супермощный антибиотик, способный остановить даже самые «вредные» бактерии. Группа специалистов под руководством Ганса Христиана Грэма получила в рамк...

Как грамотно выбрать кружки для ребенка Каждый родитель стремится дать своему чаду разностороннее развитие, помочь определить жизненные интересы и склонности. Во многом с этой задачей справляются кружки, студии и секции. Однако к их выбору нужно подходить со знанием дела, иначе есть риск н...

Занятия фитнесом укрепляют иммунитет Наверняка каждый человек знает о том, что регулярные физические нагрузки позволяют сохранить здоровье и сбросить лишний вес. Но, к большому сожалению, на сегодняшний день многие люди ведут сидячий образ жизни, из-за чего у них начинают возникать разл...

Не лучший фрукт: какие фрукты нежелательны для детей Как можно не побаловать летом фруктовыми вкусностями любимое чадо, если вокруг такое изобилие? Ягоды и фрукты жизненно необходимы детям как источник витаминных ценностей крайне важных для растущего организма. Однако для достижения желаемого результат...

В Красноярске прошел мастер-класс по ЛФК для пациентов с болезнью Бехтерева 16 февраля в Красноярске впервые состоялся мастер-класс по ЛФК для специалистов по медицинской реабилитации, тренеров фитнес-центров и пациентов с болезнью Бехтерева.

NIA Мир фитнеса в наши дни чрезвычайно разнообразен. Но и потребности сегодняшних любителей фитнеса растут с каждым днем, заставляя инструкторов и тренеров разрабатывать все новые программы и методики, открывать неизведанные направления, совершенствовать...

Занятия спортом и месячные — что можно? Каждая женщина, занимающаяся спортом, сталкивается с вопросом о том, можно ли продолжать тренировки во время месячных. С одной стороны, не хочется пропускать занятия и нарушать тренировочный план, а с другой стороны, такие тренировки ведь могут прине...

Эти симптомы могут указывать на проблемы с артериями Это распространенная проблема. Практически при любом заболевании организм заблаговременно сигнализирует о проблемах. Именно поэтому никогда нельзя игнорировать боль. Если вы не врач, то не стоит самостоятельно пытаться поставить себе диагноз. У вас ч...

Эксперты перечислили основные ошибки, допускаемые на тренировках Этих вредных для здоровья просчетов можно избежать. Многие люди, решившие с нуля заниматься физическими нагрузками, совершают одни и те же ошибки. Рассказываем, какие, и как их избежать. В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тр...

А вас устраивают друзья вашего ребенка? Не дружи с ней!Курсы подготовки к школе. Почти настоящие уроки в настоящем классе и настоящие перемены. Дети шумными стайками вылетают из классов в коридор. Отличие о...

5 повседневных привычек, снижающих риск рака Конечно, самым правильным будет как можно более регулярно проходить через медицинские обследования. Однако и образ жизни играет очень большое значение в деле защиты от рака. Весовые упражнения. Существует бесчисленное количество причин регулярно посе...

Как повысить самооценку подростка С этой проблемой в наше время сталкивается большинство родителей, потому что самооценка является «ахиллесовой пятой» почти каждого подростка.Дети такого возраста могут найти в себе уйму выдуманных недостатков. А если ещё существуют реальные проблемы ...

Фитнес-тренер Максим Кудинов поделился правилами питания для сброса веса Правильное и сбалансированное питание не дает быстрого результата, но зато помогает телу, сбрасывая вес, не набирать килограммы, как это часто происходит при похудении. Главная проблема тех, кто сбрасывает вес, — удержать свой результат похуден...

Классика жанра Step, Hip-hop, Latina, Pump, ABT, Upper body и множество других уроков с загадочными «иностранными» названиями можно встретить в расписании современных фитнес-клубов, но не каждый знает, с чего все начиналось. Фитнес-индустрия сегодня – это огромная,...

Как оценить состояние гормональной системы? Если вы постоянно сталкиваетесь со стрессами, у вас проблемы с нервной системой и сном – не медлите и займитесь лечением. Своевременно принятые меры позволят избежать серьезных проблем и быстро восстановить работу внутренних органов Каждой женщине, к...

Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье − техника выполнения от А до Я Если систематически выполнять жим гантелей лежа на горизонтальной скамье, можно быстро и эффективно прокачать всю грудную мускулатуру. Меняя угол наклона тела, удается больше проработать верхнюю, нижнюю или центральную часть груди. Выполнять жим гант...

Головная боль при непогоде: советы по борьбе У метеочувствительных людей в пасмурную погоду нередко болит голова. Особенно часто с такой проблемой сталкиваются люди в возрасте. В народной медицине есть несколько способов профилактики проявлений метеочувствительности. 1. Людям, страдающим головн...

Можно ли при сердечной аритмии заниматься спортом и каким Занятия спортом оказывают положительное воздействие на состояние человека. Они укрепляют мышцы и суставы, увеличивают выносливость, а также служат естественной профилактикой многих заболеваний. В первую очередь, такая нагрузка полезна для сердца и со...

Специалисты рассказали, через какое время после пластической операции можно начинать занятия фитнесом Многие полагают, что пластические операции служат противопоказанием для фитнеса, и тем, кто решился на хирургическую коррекцию внешности, о спортзале можно забыть. Однако эксперты называют такое убеждение ложным: тренировки, если они правильно выст...

Эти десять способов помогут быстро сжечь калории За десять минут вполне реально потратить сотню килокалорий. Каждый раз при изучении энергетической ценности различных продуктов (особенно вкусных) я поражаюсь вопиющему дисбалансу между быстрым накоплением калорий и их ужасающе медленным сжигание...

Как научить ребенка таблице умножения Всем детям приходится учить таблицу умножения. Без этих знаний невозможно дальнейшее изучение математики в школе. Родители нередко сталкиваются с нежеланием и упрямством своих детей, протестующих против скучных цифр. Что же делать в сложившейся ситуа...

Лучшие тренировки для новичков в фитнесе Итак, вы решили привести фигуру в порядок, укрепить мышцы и вести здоровый образ жизни — словом, заниматься спортом регулярно. Однако не знаете, с чего начать. Наши эксперты выбрали самые эффективные и безопасные виды физической активности для тех, к...

Ароматические ванны: секреты здоровья и женской красоты Каждая представительница прекрасной половины человечества независимо от возраста, социального положения, рода занятий хочет быть красивой, привлекательной и главное, — здоровой. Как снять усталость в конце рабочего дня или после предпраздничной суеты...

Как не бояться тренажерного зала: 12 советов новичкам от фитнес-терапевта Виктории Боровской Приходя в тренажерный зал, почти все новички совершают одни и те же ошибки. Сегодня фитнес-терапевт Виктория Боровская расскажет, как их избежать и сразу организовать занятия таким образом, чтобы они оказались эффективными и безопасными. 1.     Не ко...

Почему нужно взять индивидуальные занятия йогой? Йога — это удивительный вид спорта, если его можно так назвать. Очень редко у людей есть различные факторы, запрещающие заниматься йогой. Зачастую, наоборот, это только рекомендации для пациентов с разными заболеваниями или для беременных женщи...

Сколько нужно двигаться ребёнку? Говорят, взрослым для здоровья надо в день проходить 10 тыс. шагов. А есть ли нормы физической активности для детей, а то они сейчас целыми днями сидят за компьютером? Отвечает завотделением лечебной физкультуры и клинической биомеханики Российского...

Какие «уколы красоты» подходят для 20, 30 и 40-летних? Для достижения естественной привлекательности лица современная косметология предлагает широкий выбор подкожных наполнителей. Они разглаживают морщинки, убирают пигмент, возвращают здоровый цвет лица и т.д. и абсолютно безопасны для организма. И вмест...

Выбор слухового аппарата Все люди с ослабленным слухом рано или поздно начинают задумываться о необходимости использования слухового аппарата. Если ранее не возникало необходимости приобретения такого незаменимого средства, то большинство людей задается вопросом, какой же ап...

Отказ от завтрака лишает сил в спортзале Тренировки на пустой желудок набирают все большую популярность. Однако исследование показало, что их последователи могут ощутить дефицит необходимой энергией. До последнего времени даже в среде профессиональных тренеров нет единого мнения о том, ...

Занятия спортом по выходным существенно снижают риск ранней смерти Ученые выяснили, что занятия спортом дважды в неделю сокращают риск преждевременной смерти на 30% по сравнению с теми, кто вообще не занимается спортом. Ученые из Великобритании пришли к выводу, что люди, которые не могут уделять внимание спорту в т...

Как научить ребенка таблице умножения Всем детям приходится учить таблицу умножения. Без этих знаний невозможно дальнейшее изучение математики в школе. Родители нередко сталкиваются с нежеланием и упрямством своих детей, протестующих против скучных цифр. Что же делать в сложившейся ситуа...

Похудение, поддержание веса и набор мышечной массы: принципы сбалансированного питания от фитнес-терапевта Виктории Боровской Чтобы режим питания был эффективным, его нужно выбирать обдуманно: с пониманием того, какие процессы происходят в нашем организме, как на эти процессы влияют те или иные изменения в рационе, какой у нас тип фигуры и почему для разных типов подходят р...

Зарядка по утрам защитит от инфаркта Ученые выяснили, что непродолжительные, но регулярные занятия физической активностью могут сократить риск развития сердечнососудистых заболеваний, в частности, инфарктов. Как сообщается в результатах исследования, представленных в научном издании Bra...

5 неожиданных факторов, влияющих на гормональный баланс От уровня гормонов в организме зависит наше здоровье и самочувствие. Даже если следовать принципам здорового образа жизни: правильно питаться и заниматься спортом, все равно нам ежедневно приходиться сталкиваться с факторами, воздействующими на произ...

Грудничковое плавание: как подобрать температуру воды для занятий в домашней ванне Итак, вы решили заняться развитием своего малыша и выбрали для этого грудничковое плавание. Для начала необходимо ответить себе на главные вопросы: зачем это нужно ребенку? что вы хотите получить для ребенка с помощью этих занятий? Отследите, нет ли ...

Грудничковое плавание: как подобрать температуру воды для занятий в домашней ванне Итак, вы решили заняться развитием своего малыша и выбрали для этого грудничковое плавание. Для начала необходимо ответить себе на главные вопросы: зачем это нужно ребенку? что вы хотите получить для ребенка с помощью этих занятий? Отследите, нет ли ...

Как эффективно побороть чувство голода? Кажется, что мир сошел с ума и все вокруг перешли на здоровое питание или пытаются скинуть лишний вес. Но, к сожалению, достаточно редко человек может достичь желаемого результата из-за постоянно чувства голода.  Первое, что нужно сделать, это отказа...

Прионы — что это? Под прионами необходимо понимать особый класс инфекционных белков с аномальной третичной структурой, лишенных нуклеиновых кислот.Прионы нельзя отнести к живым микроорганизмам, но их размножение происходит за счет функций живых клеток. Прионы — молеку...

Постоянно холодные руки могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем Постоянно холодные руки могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В список возможных причин данного синдрома медики включили железо-дефицитную анемию, вегето-сосудистую дистонию, диабет, остеохондроз и другие заболевания.   Непр...

Похудеть без изнеможения. Как новичку построить программу тренировок С чего начать?Этот немой вопрос всегда читается в глазах новичка, впервые пришедшего в спортзал. Неважно, подарили вам абонемент заботливые близкие или вы просто решили вернуться к тренировкам после длительного перерыва: начать лучше всего с фитнес-...

В своём уме: как сохранить мозг здоровым Согласно последним данным, плохое состояние кровеносных сосудов может привести к поражению мозга. Различные факторы, влияющие на здоровье сосудов, в конечном итоге могут привести к болезни Альцгеймера и другим недугам. Наиболее тесно связаны с атроф...

8 железных способов мотивировать себя на похудение Многие из нас, даже обладая исчерпывающими знаниями об эффективных упражнениях и диетах, постоянно откладывают свое похудение на потом. Происходит это из-за нехватки мотивации. Есть 8 железных способов мотивировать... Сообщение 8 железных способов мо...

Кормление грудью без проблем Кормление грудью без проблем — это, скорее, подарок судьбы. Безусловно, проблемы, с которыми сталкиваются кормящие мамы очень разные: для кого-то самая большая проблема — это выбор бюстгальтера, а для кого-то кормление грудью — это ...

Недержание мочи: препараты, физиотерапия, тренировки, операции Нередко после родов женщина сталкивается с проблемой недержания мочи. По статистике, в той или иной степени от этого страдает пятая часть всех женщин в возрасте 35–45 лет. С возрастом их становится больше. Чаще всего недержание мочи происходит из-за ...

Недержание мочи: препараты, физиотерапия, тренировки, операции Нередко после родов женщина сталкивается с проблемой недержания мочи. По статистике, в той или иной степени от этого страдает пятая часть всех женщин в возрасте 35–45 лет. С возрастом их становится больше. Чаще всего недержание мочи происходит из-за ...

Рисование поможет сохранить брак Психологи провели эксперимент, который показал, что совместное занятие творчеством помогает повысить уровень взаимопонимания партнеров и удовлетворение браком. Американские психологи пригласили 20 пар, в которых на момент начала эксперимента не было...

Первый месяц тренировок: к чему нужно быть готовым? В погоне за долгожданным результатом любители фитнеса в первый месяц активных тренировок задаются вопросом: что изменилось в моей фигуре за столь непродолжительный срок? Каких изменений можно ожидать и почему не стоит обращать внимани...

Детские горшки: какой вариант выбрать? Несмотря на то, что в магазинах детские горшки представлены в широком ассортименте, проблема с выбором и приучением ребенка стоит достаточно остро. Современные дети, выросшие в эпоху памперсов, не всегда «дружелюбно» воспринимают новый аксессуар, на ...

От каких заболеваний избавят занятия йогой Восточные культуры активно набирают обороты своей популярности и именно поэтому заниматься йогой сейчас модно. Нужно заметить, что многие люди, которые долго и активно посещают занятия йогой, говорят, что перестают болеть и напрочь забывают о врачах....

Психоаналитический процесс Процесс анализа или терапии обычно начинается с первой встречи. Её цель — познакомиться, поговорить о проблемах, которые привели на встречу и наметить план работы. Важно то, чтобы человек смог понять — подходит ли ему данный специалист, насколь...

Врач подсказал, о чем говорит чрезмерная отечность На что следует обратить внимание. Отечность ног или лица большинство ошибочно считают признаком того, что накануне было выпито слишком много жидкости. Но это совершенно не так. Отечность чаще свидетельствует о нехватке жидкости, так как органи...

Работа и семья: уход за детьми и хобби — как двигатели карьеры Работа-мечта: талант + рынок Сколько людей говорили вам, что для достижения успеха необходимо следовать за своей страстью? Уверена, что многие. Нет ничего сложного в том, чтобы раздавать советы людям, напряженно пытающимся понять, как жить дальше. Од...

Что такое гонорея: причины, симптоматика и методы лечения Взрослые мужчины и женщины в большинстве случаев знают, что такое гонорея, только поверхностно. Дальше того, что это венерическое заболевание передается половым путем, знания не идут. Меж тем именно от быстроты диагностирования этого опасного заболев...

Домашние задания современные — хорошо или плохо? Споры вокруг выполнения домашнего задания ведутся не первый год. АиФ.ru спросил у экспертов, можно ли обойтись без него в современной школе. Отмену домашних заданий в школе обсуждают не один год. В прошлом году заместитель председателя комитета Госд...

Оборудование для салонов красоты На сегодняшний день услуги парикмахерских и салонов красоты приносят немалый доход своим владельцам. Для их открытия не нужно делать больших вложений, довольно капитала на покупку необходимого оборудования и знания основ в данной сфере. Кроме всего э...

Дневные кремы с SPF: скрытая опасность В принципе, идея добавить УФ-защиту в уходовую косметику разумна и практична. Мало кто готов ежедневно мазать лицо солнцезащитным кремом, зато про увлажняющий крем большинство (по крайней мере, большинство женщин) не забывает. И разумеется, удобно, к...

Учиться или лениться. Нужно ли заставлять ребенка заниматься в каникулы? Рассказывает Марина Пригожина, семейный консультант, кандидат психологических наук:Каникулы для ребенка — законное время для отдыха, такое же, как отпуск для его родителей. Вряд ли вы обрадуетесь, если начальник во время отпуска нагрузит вас работой...

Ребенок и спортивные секции: с чего начать? В группе детского сада, которую посещает мой пятилетний сын, больше половины детей занимаются в спортивных секциях: они ходят на занятия регулярно, по 2-3 раза в неделю, и эти занятия проходят на вполне серьезном спортивном уровне, с нагрузками и сор...

5 симптомов, с которыми стыдно обратиться к врачу В вопросах здоровья нет места стыду: анальный зуд или несвежее дыхание могут говорить о серьезных заболеваниях, с которыми нужно обратиться к врачу. На протяжении жизни каждый человек сталкивается с тысячами симптомов, которыми наш собственный органи...

Как заставить себя отказаться от нездоровой пищи? Ученые предложили неожиданный способ В рамках эксперимента они начали заниматься аэробикой три раза в неделю по 30 минут в течение 15 недель, а также получили инструкции специально не менять свое питание и есть что хочется...

Кинезитерапевт Сергей Бубновский: «Конец временам застоя!» В 22 года пережив серьёзную травму позвоночника, которая, по всем прогнозам, должна была навсегда усадить его в инвалидное кресло, он не только восстановился сам, но и помог это сделать миллионам других людей.Наш собеседник – профессор, доктор медиц...

Инновационный подход в сохранении здоровья зубов Стоматология «Dent-Lux» осуществляет лечение, протезирование реставрацию зубов по доступным ценам. Профессионализм сотрудников и новейшее оборудование гарантирует высокий уровень оказания стоматологической помощи. Специалисты клиники постоянно соверш...

Стимуляция родов у матерей старше 35 снизит риск перинатальной смерти Благодаря достижениям современной медицины, женщины больше не боятся поздней беременности. Роженицы категории 35+ уже не удивляют ни медиков, не общество (в развитых странах их процент постоянно растёт). Однако, по статистике, женщины в возрасте от 3...

Ребенок и спортивные секции: с чего начать? Выбираем занятия спортом для дошкольников В группе детского сада, которую посещает мой пятилетний сын, больше половины детей занимаются в спортивных секциях: они ходят на занятия регулярно, по 2-3 раза в неделю, и эти занятия проходят на вполне серье...

Ребенок и спортивные секции: с чего начать? Выбираем занятия спортом для дошкольников В группе детского сада, которую посещает мой пятилетний сын, больше половины детей занимаются в спортивных секциях: они ходят на занятия регулярно, по 2-3 раза в неделю, и эти занятия проходят на вполне серье...

Озвучен способ длительного сохранения здорового веса Средиземноморская диета вкупе с занятиями спортом и ограничением калорийности рациона - оптимальное сочетание, позволяющее не только первично снизить вес, но и надолго сохранить полученный результат. Сотрудники Университета Ровира и Вирхилий, под...

Панические атаки у детей и подростков Медицинская статистика сухо констатирует: минимум 5% населения сталкивались с паническими атаками. Большинство из них — активная работоспособная часть общества, около четверти — дети и подростки. Кажется, какие проблемы могут быть у школьников, чтобы...

Нужно ли прислушиваться к детям, при выборе для них вещей? Для того чтобы ваш ребенок выглядел не хуже остальных деток, необходимо подобрать для него качественную и хорошую одежду. Однако, как правило, на этом этапе многие родители сталкиваются с определенными трудностями. Именно поэтому в сегодняшней статье...

Что происходит с телом, когда вы едите на ночь? В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволя...

Что происходит с телом, когда вы едите на ночь? В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволя...

4 способа пополнить организм энергией для спорта Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета. 1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выде...

Тренажеры для любителей спорта Все чаще ценители спорта и здорового образа жизни стараются больше времени уделять занятиям физическими упражнениями не только дома, но и в спортивных залах, фитнес клубах. Отличным подспорьем в занятиях силовыми упражнениями являются спортивные трен...

Из-за чего на теле возникают бородавки и как их лучше выводить? ​Что делать, если на теле появился неприятный нарост? Врачи давно опровергли распространенный миф о появлении бородавок из-за соприкосновения с земноводными. Доказано, что они появляются из-за присутствия вируса папилломы человека (ВПЧ). Иногда они ...

Занятия спортом позволяют предотвратить рак кишечника и рак легких За счет занятий спортом можно предотвратить развитие онкологии. Риск развития рака легких регулярный спорт снижает на 77% и риск рака кишечника - на 61%. Ученые из Университета Джона Хопкинса (США) опубликовали в научном журнале Cancer результаты...

Улучшение выносливости и работоспособности на тренировках Нередко возникают ситуации, когда спортсмену, независимо от стажа тренировок, хочется повысить продуктивность тренировок, лучше и выносливее себя чувствовать во время тренировочного процесса. Также бывает, что сила развита хорошо, но не хватает общей...

Основные причины потери зубов К сожалению, с потерей зубов может столкнуться абсолютно любой человек в любом возрасте и любого пола, как богатый, так и бедный и так далее.  Если раньше выпадение зуба у человека — это было почти настоящей трагедией, то сегодня современная ме...

Что делать, если очень сильно пучит живот? Гармония в кишечнике – залог здорового организма женщины. Однако каждая из нас не раз сталкивалась с такой проблемой как метеоризм. Что это такое? Метеоризм – это избыточное скопление газов в организме, которое проявляется вздутием живота, пучением. ...

Проектирование зданий Наша организация Коляденко занимается проектированием промышленного, общественного и гражданского назначения как в Киеве, так и в области. Мы предлагаем большой выбор качественных услуг. Огромный опыт, полученный за многолетнюю работу, глубокие знани...

Увлечение спортом может навредить психике мужчин Увлечение спортом может навредить мужчинам, провоцировать у них развитие психических проблем — заключение об этом было сделано учеными из Норвежского университета науки и технологий, исследовавшими данную проблему в сотрудничестве с американски...

ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) для похудения: правила и примерный сет упражнений Высокоинтенсивный интервальный тренинг – иначе ВИИТ – одно из самых эффективных направлений фитнеса, направленных на активное жиросжигание. Небольшая длительность такого тренинга позволяет экономить время, в отличие от обыкновенных аэробных нагрузок,...

ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) для похудения: правила и примерный сет упражнений Высокоинтенсивный интервальный тренинг – иначе ВИИТ – одно из самых эффективных направлений фитнеса, направленных на активное жиросжигание. Небольшая длительность такого тренинга позволяет экономить время, в отличие от обыкновенных аэробных нагрузок,...

5 главных мифов о йоге Многие люди не занимаются йогой из-за предубеждений. Эксперты разоблачили 5 главных мифов о йоге. Миф 1. Во время занятий йогой вы должны ощущать исключительно мир и покой. Не существует никаких особых правил по поводу того, что именно вы должны ощущ...

Как проще победить депрессию и сердечные болезни Опубликованы результаты нового исследования американских врачей, которые свидетельствуют о необычайной полезности фитнеса для здоровья психики и сердечно-сосудистой системы. «Фитнес для человека в среднем возрасте целителен при депрессии не менее...

Как избавиться от дряблости и жира на руках: программа упражнений на каждый день Кожа на руках довольно тонкая, поэтому под воздействием различных факторов она часто обвисает. С данной проблемой подчас не могут справиться даже дорогие косметологические процедуры. Однако не расстраивайтесь! Избавиться от дряблости и жира на руках ...

Медик назвала продукты, помогающие при упадке сил Ряд продуктов способны быстро повысить настроение и работоспособности, придать бодрости и дополнительных сил, потому их стоит ежедневно вводить в свой рацион. Людям, которые заняты умственным трудом, постоянно необходимо подпитывать свой мозг жел...

Синдром третьей четверти «Мы с подругой в пятом классе придумали замечательный способ отдохнуть в третьей четверти. Нашли талую лужу поглубже, забрались в нее по колено, простояли час – и две недели просидели дома с простудой. Пусть насморк, кашель и горчичники, зато ни...

Гимнастика для будущей мамы: безопасно и аккуратно Беременность и роды влияют на организм каждой женщины, в результате чего происходят некоторого рода изменения: внутренне брюшное давление увеличивается. Для того чтобы удерживать его на приемлемом уровне, необходимы упругие и сильные мышцы пресса, а ...

Гимнастика для будущей мамы: безопасно и аккуратно Беременность и роды влияют на организм каждой женщины, в результате чего происходят некоторого рода изменения: внутренне брюшное давление увеличивается. Для того чтобы удерживать его на приемлемом уровне, необходимы упругие и сильные мышцы пресса, а ...

О каких болезнях говорят высыпания на лице Акне — одно из кожных заболеваний, с которым сталкивался практически каждый. В переводе с древнегреческого это слово означает — острие. Высыпания на коже часто появляются в подростковый период из-за гормонального всплеска. Однако нередко угревой боле...

Занятия спортом по вечерам не нарушают сна ночью Исследователи доказали, что занятия спортом по вечерам не нарушают сна ночью. Это радостная новость для миллионов людей, которые в силу разных обстоятельств не могут посещать спортзал утром или днём.

Занятия спортом по вечерам не нарушают сна ночью Исследователи доказали, что занятия спортом по вечерам не нарушают сна ночью. Это радостная новость для миллионов людей, которые в силу разных обстоятельств не могут посещать спортзал утром или днём.

Йога помогает снижать давление не хуже лекарств Йога снижает артериальное давление не хуже некоторых сильных лекарств. Для достижения этого эффекта достаточно заниматься древней гимнастикой по 15 минут в день 5 раз в неделю три месяца. Исследователи из Канады в ходе наблюдений с участием 60 челове...

Врачи столичных стационаров пройдут курсы по этике общения Курсы врачебной этики в сентябре начнут посещать сотрудники приемного отделения НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского. Впоследствии навыкам эффективного и правильного общения обучат работников всех московских больниц. Аналогичные занятия с конца ...

Названа польза секса для сосудов Секс — отличная кардиотренировка. Большинству влюбленных пар совершенно ни к чему искать лишний повод для того, чтобы уединиться в спальне. Но ученые настаивают, что кроме удовольствия, вы имеете массу причин для занятия сексом. Например, вы може...

Эксперты выяснили, как россияне относятся к введению в школах уроков по половому воспитанию Опрос Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) показал, что более половины россиян положительно относятся к идее введения в школах уроков по сексуальному воспитанию, однако заниматься этим должны не учителя, а врачи и психологи. ...

Врачи подсказали, какой вид спорта избавит от гипертонии Этот простой способ помогает снижать давление не хуже лекарств. Йога снижает артериальное давление не хуже некоторых сильных лекарств. Для достижения этого эффекта достаточно заниматься древней гимнастикой по 15 минут в день 5 раз в неделю три...

Как установить сайдинг? Вопреки сложившемуся мнению установка сайдинга своими руками не только возможна, но и не составит особого труда. Для того, чтобы ее произвести не понадобится никаких специальных знаний и навыков, лишь набор минимальных строительных инструментов. Пере...

Найдено еще одно положительное последствие занятий музыкой Исследование провели канадские ученые. Ученые из университета Британской Колумбии (Канада) провели масштабные наблюдения за старшеклассниками. В результате выяснилось, что дети, занимающиеся в музыкальных школах, заметно лучше справляются с матем...

Лигатурный свищ: как бороться с недугом Каждая операция — это серьёзный риск для организма. В настоящее время доктора стараются большинство хирургических вмешательств проводить с минимальным наложением швов на область раны. Однако даже при тщательном соблюдении всех правил ухода за операци...

10 упражнений, которые сделают интимную жизнь лучше Фитнес-тренеры и учёные назвали полезные упражнения, которые принесут пользу и разнообразие в постели. Исследователи Техасского университета советуют заниматься кардиотренировками, так как они учащают сердцебиение. А это увеличивает приток крови к о...

Действительно ли фитнес помогает справиться с тревожностью? Многие люди твердят, что занятие спортом полезно не только для физического, но и психического здоровья. Так ли это? Психологи выяснили, что физические упражнения имею большое влияние на моральное состояние человека. Но несмотря на то, что фитнес – эт...

Убитая горем мать рассказала об опасности протеиновых коктейлей после смерти своей 25-летней дочери Занятия фитнесом превратились в настоящую одержимость...

Ортопедическая обувь при пяточной шпоре: рекомендации по выбору Пяточная шпора – проблема, актуальная как для мужской, так и для женской аудитории. В критических ситуациях для лечения заболевания прибегают к хирургическому удалению костного шипа. Эффективность терапии во многом определяется тем, насколько человек...

Даже легкая физическая активность уменьшает старение мозга Повышенная физическая активность связана с увеличением объема мозга и здоровым старением мозга. При этом много данных свидетельствуют о том, что регулярные занятия и активность могут предотвратить снижение когнитивных функций и деменцию. Теперь до...

Даже легкая физическая активность уменьшает старение мозга Повышенная физическая активность связана с увеличением объема мозга и здоровым старением мозга. При этом много данных свидетельствуют о том, что регулярные занятия и активность могут предотвратить снижение когнитивных функций и деменцию. Теперь до...

Хотите похудеть, встаньте с дивана Интенсивная побочная физическая активность может быть хорошим первым шагом для людей, которые обычно не тренируются, чтобы стать на путь к фитнесу. Исследователи, которые недавно ее изучили, говорят, что люди с избыточным весом могут использовать ...

Хотите похудеть, встаньте с дивана Интенсивная побочная физическая активность может быть хорошим первым шагом для людей, которые обычно не тренируются, чтобы стать на путь к фитнесу. Исследователи, которые недавно ее изучили, говорят, что люди с избыточным весом могут использовать ...

Профессионализм и творчество в фитнесе Фитнес-движение сегодня приобрело национальные масштабы. Общество достигло того уровня развития, когда здоровый образ жизни стал не просто данью моде, а насущной необходимостью для каждого, кто устремлен в будущее, кто нацелен на успех и с оптимизмом...

3 простых упражнения для идеально плоского живота: результат за 14 дней Эта экспресс-тренировка – SOS-средство для тех, у кого всегда не хватает времени на спортзал. Отпуск всего через пару недель, а вы все еще не в форме? Фитнес-блогеры утверждают: короткий функциональный тренинг поможет вам убрать лишние килограммы и ...

Посещаем сеансы психолога Жизненные перипетии Реальность настолько сурова, что человек не может самостоятельно справиться с навалившимися проблемами и внутренним протестом. Как результат – это затянувшиеся депрессии, стрессы, нервные срывы, нарушение состояния здоровья. Проис...

Похудение: как похудеть без вреда для здоровья? Подготовка К любому делу стоит подходить серьезно. Похудение не является исключением. Не стоит начинать путь к идеальному телу в стрессе и состоянии усталости. Стоит постараться взять отпуск или начать высыпаться. Важно улыбаться и подходить к вопрос...

Смоленские школы готовятся к приему документов для зачисления детей в первые классы С 1 февраля в школах Смоленской области стартует запись детей в первые классы на 2019-2020 учебный год. По информации профильного департамента, в первый класс принимаются дети в возрасте с шести лет и шести месяцев, но не позднее достижения ими восьм...

Силовые нагрузки полезнее для сердца, чем кардиотренировки Силовые упражнения могут укрепить сердце не хуже широко рекомендуемых аэробных «кардиоупражнений». Ученые заявили, что их способность снижать серечно-сосудистый риск даже более выразителен. О результатах этого исследования доложили на Латиноамериканс...

Силовые нагрузки полезнее для сердца, чем кардиотренировки Силовые упражнения могут укрепить сердце не хуже широко рекомендуемых аэробных «кардиоупражнений». Ученые заявили, что их способность снижать серечно-сосудистый риск даже более выразителен. О результатах этого исследования доложили на Латиноамериканс...

Медики развенчали главные мифы о физиотерапии Врачи развеяли 6 устоявшихся мифов о физиотерапии. Эксперты в области медицины часто сталкиваются с таким случаем, когда люди не знают правильного определения той или иной услуги, но знают множество мифом о ней. Именно мифы и не знание о том, пра...

Что такое предменопауза и как подготовиться к увяданию организма Менопауза – это естественный процесс, который происходит в организме каждой женщины. Но есть еще одна фаза: предменопауза, о которой информации гораздо меньше. По статистике, на тысячу женщин приходится одна, у которой предменопауза начинается в возр...

Самые вредные мифы о фитнесе Для того чтобы получить максимум пользы от занятий фитнесом, необходимо перестать верить в некоторые связанные с ним мифы. О наиболее распространённых и вредных рассказали эксперты. Чем выше нагрузки, тем лучше результат. Вы не получите тела своей ме...

4 правила подготовки первоклассника С приходом весны большинство мам, воспитывающих шестилетних детей, начинают задумываться над выбором учителя и школы для своего чада. Однако главный вопрос, который встает перед родителями, — а готов ли ребенок пойти в первый класс? Запись в первый к...

Тренировки по вечерам не влияют на качество сна Исследователи доказали, что занятия спортом по вечерам не нарушают сна ночью. Это радостная новость для миллионов людей, которые в силу разных обстоятельств не могут посещать спортзал утром или днём.

Тренировки по вечерам не влияют на качество сна Исследователи доказали, что занятия спортом по вечерам не нарушают сна ночью. Это радостная новость для миллионов людей, которые в силу разных обстоятельств не могут посещать спортзал утром или днём.

В чём польза скандинавской ходьбы, рассказали эксперты Совсем недавно среди населения стал популярен новый вид оздоровительной физкультуры — скандинавская ходьба. Сибирские учёные рекомендуют заниматься данным видом физкультуры для повышения уровня физической работоспособности. Особенно данная реко...

Руководители смоленских школ поблагодарили энергетиков за сотрудничество и проведение уроков энергосбережения Руководители школ Смоленской области поблагодарили специалистов филиала ПАО «МРСК Центра» — «Смоленскэнерго» за уроки энергосбережения, которые были проведены в рамках всероссийского фестиваля «Вместе ярче-2018». В...

Лекарства: опасные комбинации Фармацевтическая несовместимость Даже если в школе вы терпеть не могли уроки химии и физики, некоторые из опытов наверняка вам запомнились. Например, выпадение осадка при смешивании двух растворов, или бурные реакции с выделением газа, образованием к...

Наушники обвинили в развитии серьезных проблем со здоровьем При длительном воздействии звуковой волны нередко появляются головная боль и проблемы со слухом. Чтобы снизить соответствующий риск, не рекомендуется слушать музыку в наушниках более трех часов в день.

Зачем на ученика надели ободок? В Китае придумали способ следить за внимательностью школьников на занятиях с помощью специальных ободков, которые считывают мозговую активность. Не планируют ли у нас ввести такое новшество? Отвечает генеральный директор психологического центра «ДОМ...

Женские ботинки известных брендов: в ногу с модой Ценительницы спортивного стиля нередко без успеха пытаются сохранить его в любое время года. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Погода бывает хорошей не всегда, вдобавок выбор брендовой обуви часто ограничен. Стесняют не только рамки ассортимен...

Медикаментозная язва желудка Медикаментозная язва желудка — это нередко встречающаяся проблема среди населения. Данное заболевание характеризуется повреждением слизистой оболочки желудка с последующим образованием на ней язвенных дефектов под воздействием определенных лекарствен...

Как фитнес влияет на память: 5 фактов 1. Улучшается память Фото: shutterstock.com Исследователи Университета Британской Колумбии выяснили, что регулярные аэробные нагрузки увеличивают объём гиппокампа. Этот отдел мозга отвечает за запоминание текстовой информации: там усваивается новый м...

Как работают генетические тестирования За последние пять лет стоимость генетических тестирований упала ровно в 10 раз: с минимальных 999 до 99 долларов. Естественно, это не могло не сказаться на их популярности: редкий человек не захочет получить доступ к знаниям, которые раньше казались ...

Названы продукты, повышающие производительность труда Продукты с высоким содержанием железа повышают производительность труда Для слаженной работы организма человека, а также для продуктивности мозга, нам постоянно необходимо подпитываться железом. Многим современным людям катастрофически не хва...

Почему постоянно заложен нос? 5 неожиданных причин Многие люди сталкиваются с проблемой заложенности носа, даже если они не больны. Простуда, аллергия и грипп — это основные причины, которые могут вызвать заложенность. Но есть еще и неочевидные факторы, влияющие на ваше свободное дыхание. Вот о...

Физические упражнения снижают риск гипертонии Британские ученые исследовали влияние физических нагрузок на состояние здоровья человека и возможность предотвращения ряда болезней. Оказалось, что определенный комплекс упражнений способен избавить человека от опасности появления гипертонии. Ком...

Эти привычки помогут избежать болезней сердца Каковы рекомендации кардиолога. За здоровьем сердечно-сосудистой системы необходимо следить, поскольку это является гарантом долгой жизни. Кардиолог дает 7 рекомендаций: Держать на контроле вопрос давления. С наступлением зрелого возраста и...

Большой выбор прорезиненных дисков для полноценной штанги с доставкой по России Трудно представить силовые тренировки без использования штанги. Целый комплекс упражнений разрабатывался специально с использование снаряда, чтобы обеспечить силу и красоту настоящего мужчины. Чтобы тренировка проходила максимально комфорта, удобно и...

Полиция помогла пациентке с сахарным диабетом получить инсулин Жительница Краснодарского края в течение нескольких недель не могла получить препарат. Отчаявшись окончательно, она вызвала в медицинское учреждение полицию. Пациенты с сахарным диабетом нередко сталкиваются с проблемами лекарственного обеспече...

Режим дня для ребёнка, не посещающего детский сад Ребёнок дошкольного возраста обязательно должен соблюдать режим. Когда ребёнку от 5-6 лет, и он не посещает детский сад, то это не значит, что взрослым не надо придерживаться определённого времени для питания, сна, прогулок, занятий с дочкой или сыно...

Справка для спортсмена Справка для спортсмена – необходимый официальный документ. Он подтверждает, что человек не имеет противопоказаний для физической нагрузки. Также справка для занятий спортом необходима, чтобы подтвердить отсутствие инфекционных заболеваний, которые мо...

Беговая дорожка для инвалидов Сегодня беговая дорожка простой и доступный способ занятия спортом, не покидая дома, и даже не отходя от телевизора. Она позволяет заниматься бегом или ходьбой, управляя скоростью движения и интенсивностью тренировки. Преимущества беговых дорожек На ...

Ученые подтвердили, что стресс «ломает» спину Почему ученые считают, что стресс «ломает» спину, рассказало издание VistaNews. В частности, специалисты отметили, что в тех случаях, когда человек сталкивается с неприятностями, нередко начинают развиваться сутулость и сколиоз. Также может сильно по...

Вирусы могут с успехом заменить устаревшие антибиотики Открытие антибиотиков – одно из величайших достижений науки начала XX века. Но как оказалось, ученые недооценили способность болезнетворных бактерий и вирусов адаптироваться к ним. В результате, по признанию научного сообщества, сейчас славная эпоха ...

Как правильно заниматься в фитнес-зале? Кривая спина, лишний вес, отдышка при подъеме на второй этаж – все это яркие проявления малоподвижного образа жизни. Избавиться от подобных проблем можно без дорогих лекарств. Для этого достаточно регулярно ходить в фитнес-зал – не реже трех дней в н...

Минздрав выпустил рекомендации по борьбе со стрессом Как передает эксперты уверены, что можно научить тому, как преодолевать стресс и повышать стрессоустойчивость. Если не заниматься этим вопросом, возможно развитие гипертонии, ишемической болезни сердца, астмы, язвенной болезни. В данном вопросе помог...

Четыре необычных симптома смертельно опасных недугов На сегодняшний день медицина достигла небывалых высот, но вместе с этим остаются загадкой некоторые особенности человеческого организма. Постоянно люди встречаются лицом к лицу с новыми недугами, не всегда поддающимися объяснению даже врачами. Предст...

Юлия Такшина: «Оценки в школе — не главное!» — У меня двое сыновей: Фёдор перешёл в четвёртый класс, Иван — в шестой, — рассказывает актриса Юлия Такшина. — Мои дети любят школу, там у них много друзей. На летних каникулах мальчики скучают по общению с одноклассниками, по учителям и любимым пр...

Аромамасла в борьбе с угрями Проблемы с кожей — это тревожный звоночек, сигнал о том, что в организме не все в порядке. И потому подходить к решению косметических проблем лучше комплексно, и «снаружи», и «изнутри». Это позволит быстрее справиться с неприятностью и, что еще более...

Можно ли заниматься спортом в жару Анoмальная жара, которая сейчас происходит в Москве, стала темой № 1 в городе. Между тем, для тех, кто любит здоровый образ жизни, стоит вопрос: можно ли заниматься спортом в такую жару (и каким), а также чем это грозит в плане здоровья. FashionTime....

Стоматологические услуги Риск разрушения и потери зубов, а также заболеваний десен можно снизить с помощью соблюдения необходимой гигиены полости рта, построения своего рациона питания, который состоит из продуктов с минимальным содержанием сахара, использования каппы при за...

Проблема человечества: повышенное давление и заболевания сердечно-сосудистой системы Согласно официальной статистической отчетности мировой общественности, наибольшая проблема в сфере здравоохранения связывается с наличием проблем сердечно-сосудистой системы. Это связывается с разными причинами, но основными из них считаются ожирение...

7 продуктов, которые помогают избавиться от усталости Семена тыквы, бананы, семечки, шоколад куриные яйца могут стать более здоровой альтернативой кофеину, поскольку не обременяют сердце и кровообращение как он. Об этом сообщила немецкий диетолог Джесс Блэр. По словам специалиста, люди сегодня постоянно...

Как научить ребёнка заботиться о себе? К сожалению, в век высоких технологий большинство детей не приспособлены к быту. Многие родители считают: вырастут – научатся. Но вся проблема в том, что дети вырастают инфантильными. Как же помочь ребенку освоить минимальные навыкам самообслуживания...

Лучше продукты для профилактики диабета Ученые постоянно изучают свойства разных продуктов и некоторые из них весьма успешны в профилактике сахарного диабета. Тем, кто уже столкнулся с проблемой повышенного сахара в крови или просто хочет нормализовать свой метаболизм, стоит обратить вним...

Готовится профстандарт для российских спортивных врачей Правительство России занялось разработкой профессионального стандарта спортивных врачей в концепции подготовки спортивного резерва страны до 2025 года. Премьер-министр Дмитрий Медведев подписал 17 октября распоряжение Правительства № 2245-р, ко...

Прогноз для метеочувствительных людей по России на 19.10.2018 В средней полосе и на юге ЕТР погодные условия вполне комфортны для большинства людей: атмосферное давление в пределах нормы, температура немного выше привычных значений. Такая погода отлично подходит для прогулок на свежем воздухе, занятий физкульту...

Выбор парикмахерской мойки для салона красоты Практически перед каждым салоном красоты встает вопрос о покупке или замене мойки для волос. В настоящее время в магазинах профессионального оборудования можно найти разнообразные мойки, которые отличаются по цвету, размеру, наличием кресла, дополнит...

Интервальные тренировки замедляют старение Специалисты клиники Майо считают, что интервальные тренировки (HIIT) помогают не только вести здоровый образ жизни, наладить работу сердца и сосудов, укротить диабет, но и замедляют старение. В связи с этим людей интересует, что собой представляет к...

Интервальные тренировки замедляют старение Специалисты клиники Майо считают, что интервальные тренировки (HIIT) помогают не только вести здоровый образ жизни, наладить работу сердца и сосудов, укротить диабет, но и замедляют старение. В связи с этим людей интересует, что собой представляет к...

Захватывающий и увлекательный детский игровой комплекс Все дети очень активны. Ребенка можно сравнить с батарейкой, у которой заряд бесконечен. Малышам постоянно необходимо двигаться, менять род занятий (бегать, прыгать), они не могут усидеть на одном месте долго. Если ребенок не получает желаемого, он н...

Как зачать здорового ребенка? Медики рассказали интересные факты о мужской фертильности, к которым стоит прислушаться будущим родителям. Биологи из США рассказали мужчинам, как зачать здоровое потомство. Оказалось, для этого нужно всего лишь заниматься спортом. Причем, эффект ок...

Неожиданные признаки, указывающие на проблемы с сердцем Усталость, упадок сил Речь идет не только о навязчивом желании спать. Если вы постоянно чувствуете себя разбитым и кажется, что силы на исходе — это не обязательно симптом осенней депрессии или авитаминоза. Вполне вероятно, что таким образом се...

Даже небольшой порок сердца влияет на школьную успеваемость Чтобы уменьшить его последствия, необходимо как можно раньше выявить патологию. Дети, рожденные с пороком сердца, в тестах по чтению и математике для третьего класса показали результаты хуже, чем здоровые дети. Новое исследование позволяет предположи...

Умираете в спортзале, а результатов нет? 16 типичных ошибок новичков Регулярные упражнения помогают оставаться здоровыми физически, умственно и эмоционально, дарят энергию и могут улучшить вашу социальную и даже сексуальную жизнь. Эксперты рекомендуют заниматься по 30 минут в день 5 дней в неделю. Но если вы будете уп...

Водная аэробика снижает риск разрыва влагалища при родах Эта разновидность тренировок уменьшает риск родовой травмы в 13 раз. К такому выводу пришли исследователи из San Cecilio University Hospital в Испании. Очередное исследование подтвердило огромную пользу для здоровья физических нагрузок во время берем...

Как выбирать детскую клинику Здоровье и покой ребенка является самым важным  фактором для каждого родителя. К сожалению похвастаться идеальным здоровьем  могут немногие и довольно часто с различными заболеваниями сталкиваются дети, когда необходима квалифицированная ме...

Упражнения для похудения дома Упражнения для похудения в домашних условиях актуальны для людей, которые не могут посетить спортзал. У кого-то нет свободного времени от работы, или просто нет возможности посещать фитнес-клубы. Для некоторых женщин наиболее подходят именно упражнен...

Гантели лучше защищают сердце, чем бег Исследование показало, что упражнения с отягощениями более надежно снижают риск сердечно-сосудистых болезней, чем кардионагрузки. Весовые тренировки уменьшают количество опасного жира вокруг сердца. До последнего времени было принято считать, что луч...

Роза Сябитова возмущена перелётом в эконом-классе Роза Сябитова привыкла летать в бизнес-классе, но недавно ей пришлось полететь экономом, что вызвало у неё бурю эмоций. По ряду причин она была вынуждена купить самые дешёвые билеты, причём что это за причины, сваха не уточнила.     Сябито...

Как одеть малыша без истерик? Любые родители рано или поздно сталкиваются с такими ситуациями, когда ребенок категорически не хочет одевать ту одежду, которую ему дают старшие. Порой это доходит до выяснения отношений, ссор и плача. Почему так происходит и как избежать конфликтов...

Определены самые эффективные упражнения для снижения давления Повышенное кровяное давление (гипертония) – одно из наиболее распространенных состояний. Если его не контролировать и не снижать, это может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы и инсульты. Физическая активност...

Определены самые эффективные упражнения для снижения давления Повышенное кровяное давление (гипертония) – одно из наиболее распространенных состояний. Если его не контролировать и не снижать, это может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы и инсульты. Физическая активност...

Воспаление шейных лимфоузлов: когда стоит беспокоиться Ежедневно человеческий организм сталкивается с огромным количеством бактериальных и вирусных угроз. Бороться с ними помогает иммунная система, которая в большинстве своём представлена лимфатическими узлами, расположенными на различных участках тела. ...

В школах Смоленской области пройдут экоуроки «Вода России» Экологический квест намечен на 30 мая, темой занятий этого года стала «Лаборатория чистой воды». За день до начала летних каникул ученики попробуют себя в роли изобретателей и новаторов, а также самостоятельно очистят воду как в настоящей лаборатории...

Куда записать ребенка в 5 лет заниматься спортом и учебой? У всех заботливых родителей возникает один и тот же вопрос, куда отдать своего пятилетнего ребенка. Очень важно в выборе спортивной или развивающей секции руководствоваться не своими предпочтениями, а пожеланиями и способностями своего ребенка. В слу...

Профилактика сердечного приступа Болезни сердца согласно статистике является довольно распространенной причиной смерти людей по всему миру. Поэтому для того чтобы продлить свою жизнь и избежать подобной проблемы, необходимо регулярно обращать внимание на этот орган. Когда человеку ...

Как часто следует посещать стоматолога? Для своевременного обнаружения проблем в полости рта или их профилактики, следует планово посещать стоматолога не реже, чем раз в год. Можно так же посетить и других специалистов, например гигиениста, но поход к стоматологу всё равно потребуется. Рек...

Назван один из самых полезных фруктов для желудка Груша - не только изумительно вкусный фрукт, но и чрезвычайно полезный. Груши - очень вкусный фрукт. Они содержат много воды, большое количество питательных веществ, а лучше всего то, что мы можем есть их в любое время года. К тому же этот фру...

Что такое калланетика в фитнесе В последнее время калланетика становится все более популярной и помогает избавиться от лишних килограммов.     Калланетика – это гимнастика, комплексная система упражнений, которая направлена на сокращение и растяжку мышц. При регуля...

Нетрадиционная медицина убивает пациентов с раком Раковые пациенты, которые используют комплиментарную медицину, имеют повышенный риск смерти. А всё из-за того, что они чаще отказываются от традиционного лечения. Когда человек сталкивается с раком, особенно имеющим не очень хороший прогноз, его нель...

В роспотребнадзоре назвали рекомендуемый вес для школьного рюкзака В Роспотребнадзоре назвали рекомендуемый вес для школьного рюкзака в преддверии начала школьного года. Рекомендации опубликованы на сайте ведомства.Для младшеклассников в 1-2 классах вес комплекта учебников не должен быть более 1,5 кг, для учеников 3...

Сам себе тренер После приобретения абонемента для посещения фитнес-клуба перед вами неизбежно встает проблема выбора: заниматься самостоятельно или под чутким контролем тренера. Конечно, второй вариант предпочтительнее, если Вы уверены в профессионализме тренера, ег...

Медики рассказали, чем заменить детям таблетированные витамины Это касается детей, которые посещают детсады и школы. Вместо дорогих витаминных комплексов и иммуностимуляторов укрепить здоровье ребенка помогут свежие яблоки и любые другие сезонные фрукты, овощи и ягоды. Нынешней осенью в Украине ожидается ...

Школьника наградят за спасение пассажира в самолете Министр здравоохранения Российской Федерации Вероника Скворцова подписала приказ о награждении учащегося 10-го класса московской школы №1573 Богдана Рудика Благодарностью Министра, сообщает пресс-служба Минздрава. Шестнадцатилетний летний школьник ок...

Нутрициолог дал рекомендации по приёму спортивного питания Спортивное питание в России относится к категории БАДов – продуктов, которые служат дополнительными источниками биологически активных веществ, необходимых для нормального функционирования органов и систем. Несмотря на то, что БАДы не являются лекар...

Россия готова помочь странам АСЕАН в борьбе с эпидемиями Дмитрий Медведев напомнил, что регион Юго-Восточной Азии постоянно сталкивается с проблемой инфекционных болезней.

Хорошо там, где… балет! В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? Обратите внимание на этот класс. А лучше — при случае заглянуть в зал. Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. Настоящий балет на уроке Вы увидите ед...

Супрун рассказала, как распознать дефицит сна У каждого свой оптимальное время - когда ложиться спать и сколько часов необходимо для отдыха. Для большинства здоровых людей - это 7-9 часов сна ежедневно. Для детей нужно больше часов сна и чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. А вот ...

Фитнес-эксперт Ники Виброу: как выглядеть моложаво после 50? Эксперт по фитнесу из Великобритании Ники Виброу рассказала, что помогает выглядеть моложаво в возрасте после 50 лет. Самой Ники 52 года (на фото). Одним из супер-средств по омоложению фитнес-эксперт считает чай. «Я выпиваю 8 чашек белого или зеленог...

Куда пойти учиться, или как стать персональным тренером по фитнесу Рано или поздно любой, кто занимается фитнесом, начинает задумываться, насколько правильно он тренируется или чем бы заняться таким, что позволит испытать еще неизведанные ощущения или эмоции. Очень часто можно наблюдать ситуацию, когда человек, зани...

Что не рекомендуется при гриппе Специалисты МОЗ не рекомендуют заниматься самолечением, особенно, когда вопрос касается здоровья детей. К сожалению, лечение ОРВИ в нашей стране часто сопровождается приемом множества лекарств, эффективность которых не доказана. Примечательно, что не...

Не только фигура: 11 проблем со здоровьем, от которых помогают регулярные тренировки в спортзале Спорт и физкультура — это здоровье. Но чем именно полезны регулярные физические упражнения для нашего здоровья? Снижает риск ОРВИ Хотите вдвое реже болеть ОРВИ и «простудой»? Гуляйте по 40 минут четыре раза в неделю — и будете вдвое здоровее. Умерен...

Ученые: йога помогает при диабете Люди, которые страдают от диабета, должны заниматься йогой, чтобы иметь возможность контролировать свое состояние, полагают эксперты. Как утверждают специалисты, 45 минут занятий йогой на протяжении 10 дней достаточно, чтобы снизить уровень сахара в ...

Натуральные антибиотики — 6 продуктов, которые борются с микробами Ежедневно мы встречаемся с огромным количеством микроорганизмов, среди которых большинство безобидное, но часть их них может нанести серьезный ущерб нашему здоровью. Несомненно антибиотики — весомое достижение медицины, которое позволяет сегодн...

Абонемент в фитнес-клуб: как грамотно сэкономить на его покупке Для занятий спортом фитнес-клуб является оптимальным местом. И лучше всего для его посещения приобрести абонемент. Почему? Потому что тогда стоимость занятий существенно снизится, и будет меньше соблазнов их пропускать.

Спортивный врач рассказала, с какого возраста можно начинать качать мышцы и работать над «кубиками» Тренировки с большими весами сегодня стали популярными у молодого поколения, в том числе среди школьников. Старшеклассники ставят перед собой цель «накачаться», сделать «кубики» – и идут к ней очень упорно. Допустимы ли для подростков такого рода н...

Год перед школой У родителей будущих первоклашек сегодня есть несколько вариантов подготовки к школе. Можно хотя бы на последний год отдать ребенка в детский сад, можно записаться на престижные подготовительные курсы в намеченную школу, а можно даже нанять частного р...

Светлана Лобода попала на операционный стол Певица Светлана Лобода прямо с репетиции нового шоу была экстренно госпитализирована в одну из московских клиник. У вокалистки во время сложного танцевального номера появилась резкая боль в спине. Затем она потеряла сознание, чем вызвала переполох е...

Светлана Лобода попала на операционный стол Певица Светлана Лобода прямо с репетиции нового шоу была экстренно госпитализирована в одну из московских клиник. У вокалистки во время сложного танцевального номера появилась резкая боль в спине. Затем она потеряла сознание, чем вызвала переполох е...

Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса 11 популярных мифов признаны неправдивыми. Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями.

Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса 11 популярных мифов признаны неправдивыми. Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями.

Как найти хорошего детского врача? Многие родители сталкиваются со сложностью поиска наиболее достойного и проверенного детского врача. Ведь здоровье ребенка это самое важное, что можно вообще представить. Поэтому, нужно подходить к выбору максимально внимательно и ответственно. Есть ...

12 фактов о либидо, которые важно знать Секс-эксперты развенчивают популярные мифы о либидо и подробно объясняют, что же на самом деле представляет собой сексуальное желание. 1. Либидо немного сложнее обычного желания секса Иногда у людей нет желания, но физически они могут заниматься секс...

Как выбрать лекарства малышу до года? Кажется, что подобрать лекарство взрослому человеку бывает сложно — необходимо правильно поставить диагноз, учесть все его противопоказания, выбрать максимально подходящий препарат с минимальным количеством побочных эффектов… Те, кто так думают...

Когда абонемент не нужен. Как больше двигаться, не выделяя времени на спорт Между тем, как утверждают многие врачи-физиологи, чтобы сохранить здоровье, совершенно необязательно посещать дорогостоящие спортивные клубы.Тряпку в рукиСкажем, вовсе не посещают их те, кто живёт в «­голубых зонах». Так называют места на планете с ...

Что НЕЛЬЗЯ делать при болях в спине? Боль в спине возникает у людей всех возрастов по различным причинам. В наше время до сих пор не существует специалиста, который занимался бы только опорно-двигательным аппаратом. Обычно этой проблемой занимаются сразу невролог, терапевт, ортопед и др...

Стали известны самые простые способы побороть стресс Психологи назвали 7 простых и доступных способов справиться с волнением и беспокойством, с которыми нередко приходиться сталкиваться после тяжелого дня. Как отмечают специалисты, побороть стресс поможет горячий травяной чай. Такой напиток обладает ус...

Врачи рассказали, как контролировать цистит Это заболевание имеется у миллионов жителей нашей страны, и у некоторых оно принимает хроническую форму. Помимо выписанных врачами лекарств следует обратить внимания на рекомендации, помогающие контролировать цистит. Горячая ванна. Приём тепло...

Медики рассказали о пользе регулярной растяжки для женского организма Идеально для красивого тела и хорошего самочувствия. Стретчинг- популярное занятие среди многих девушек, но не любимое. Однако, чтобы быть обладательницами гибкого тела, они готовы это терпеть. Мы расскажем, почему такие тренировки полезны для же...

Корм для собак Monge Monge – это огромный выбор кормов премиального класса для вашего четвероногого друга. С их помощью вы сможете показать всю любовь к своему питомцу. В нашем ассортименте есть как сухие, так и влажные корма для собак. Кроме того вы можете приобрести &#...

Велотренажеры лишают женщин оргазмов Если вы никак не можете понять, почему у вас возникли трудности с оргазмом, то самое время обратить внимание на ваши отношения с фитнесом. Исследования показывают, что занятия на велотренажерах могут негативно повлиять на уровень сексуальной жизни. М...

7 способов контролировать симптомы цистита Это заболевание имеется у миллионов жителей нашей страны, и у некоторых оно принимает хроническую форму. Помимо выписанных врачами лекарств следует обратить внимания на рекомендации, помогающие контролировать цистит. Горячая ванна. Приём теплой в...

Сколько жира должно быть в здоровом организме Парадокс, но красота и так модная сейчас «сухость» тела вовсе не означают его здоровье. Стройняшка с кубиками на прессе может быть полностью вымотана бесконечными тренировками и озлоблена на весь мир от постоянного недоедания. Вдобавок к этому у так...

Лекарства для диабетиков могут стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой Два распространенных класса препаратов для лечения диабета 2-го типа могут снижать уровень сахара в крови, но исследования показывают, что они же могут повысить риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности. Рассматриваемые классы...

Лекарства для диабетиков могут стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой Два распространенных класса препаратов для лечения диабета 2-го типа могут снижать уровень сахара в крови, но исследования показывают, что они же могут повысить риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности. Рассматриваемые классы...

Профилактика сердечного приступа Болезни сердца согласно статистике является довольно распространенной причиной смерти людей по всему миру. Поэтому для того чтобы продлить свою жизнь и избежать подобной проблемы, необходимо регулярно обращать внимание на этот орган. Когда человеку и...

Врачи рассказали, как сохранить здоровье в старости   Аэробные упражнения, в том числе ходьба пешком считаются крайне полезными для укрепления здоровья – нередко можно услышать конкретные рекомендации о пеших прогулках протяженностью не менее 10 000 шагов в день.

Достижения моих сыновей: бальные танцы и самостоятельное одевание Все достижения наших деток относительны, и происходят по-разному — в разное время, в разном месте… У кого-то малыш в два года не только умеет говорить, но уже знает стихи и поет песни, а в три года читает слоги, а у кого-то только к четырем год...

Кровь из заднего прохода: как избавиться от симптома Практический каждый человек в течение жизни сталкивается с такой деликатной проблемой, как появление крови из прямой кишки. У кого-то недуг сопровождается образованием нескольких капель на туалетной бумажке и не служит признаком развития серьёзных за...

Какой ваш смысл жизни по знаку зодиака Овен Смысл жизни типичных Овнов заключается в постоянной борьбе с собственными слабостями и внешними обстоятельствами. Они все время пытаются что-то доказать себе и окружающим, ставят перед собой новые цели и стараются их добиться. Овен, который про...

Важность приема витаминов и минералов Организм человека регулярно подвергается влиянию различных факторов, будь они внутренними или внешними, и не всегда это положительно. Нередко каждый из нас нуждается в витаминах и минералах, умножении сил и выносливости, особенно, если того требует р...

Как выбрать велотренажер для дома? Тренироваться не выходя из дома — мечта многих любителей здорового образа жизни. Поэтому появление в доме тренажера — зачастую просто вопрос времени. Если вы давно хотели обзавестись домашним велотренажером, то стоит воспользоваться рекомендациями о...

«Врач должен проявлять изобретательность, если не хватает каких-то лекарств» Хирург Виль Тимербулатов, который в медицине уже 43 года, рассказал изданию proufu.ru о том, с чем ему ежедневно приходится сталкиваться на работе. Виль Тимербулатов – член проблемных комиссий РАМН «Минздравсоцразвития России «Колопроктология» и «Хир...

Что спасет от зимней депрессии Многие люди могут замечать за собой, что в зимний период времени они довольно часто впадают в депрессивное состояние. По этой причине они становятся более раздражительными, нервными, постоянно ходят с плохим настроением. Можно ли как-то побороть тако...

Авокадо поможет снизить показатели холестерина Вопреки распространенному мнению, вовсе не одно яблоко в день снижает показатели «плохого» холестерина. Для достижения этого эффекта нам необходимо ежедневно употреблять авокадо. На Западе существует популярная пословица о том, что одно яблоко в день...

Почему уроки в школе начинаются так рано? ​Школьники хронически недосыпают из-за того, что занятия начинаются слишком рано, считают ученые. Международные организации по охране здоровья рекомендуют начинать занятия для средней и старшей школы не раньше 8:30. Такое время установили еще в сере...

Вирусы и бактерии: как не перепутать Всем нам на уроках биологии в школе рассказывали, что такое бактерии и вирусы и чем они отличаются. Однако у большинства в памяти сохранилось лишь смутное: «это что-то заразное» и «какие-то инфекции». 34 Всем нам на уроках биологии в школе рассказыва...

7 причин сказать, что чай лучше, чем кофе Для того, чтобы начать свой день, большинство из нас нуждаются в стимуле, обычно это чай или кофе. Любители кофе и чая постоянно дебатируют между собой, выясняя, какой напиток полезнее. По утрам многие из нас нуждаются в стимуляции для пробуждени...

Медики объяснили, как стресс влияет на лишний вес Важная информация для тех, кто хочет похудеть. Проблемы ожирения нередко связаны либо усугублены расстройствами сна, в частности, бессонницей, а также ежедневными стрессами и необходимостью искать выходы из сложных нервных ситуаций. «Чем меньш...

Самые распространенные сексуальные проблемы женщин С мужскими сексуальными проблемами все просто: либо эрекция есть, тогда возможно достижение оргазма, либо ее нет, тогда и оргазм невозможен. Женщины, прежде чем испытать оргазм, проходят через три стадии, в каждой из которых возможны проблемы. Эти ст...

Чудесное бремя: можно ли заниматься спортом при беременности? В жизни женщины беременность является важным этапом. Происходят такие изменения в организме, которые никогда не сделают из вас прежнюю. Большинство дам интересует вопрос изменений фигуры, поэтому логично думать, а можно ли заниматься спортом, будучи ...

Эксперты назвали 7 домашних дел, которые опасны при беременности Во время беременности женщинам нужно уделять особое внимание своему здоровью, и это касается выполнения повседневных домашних дел. Эксперты из Италии назвали 7 занятий по дому, которыми не рекомендуется увлекаться будущим матерям. Таскать тяжелые сум...

Как вести дела врачей: мастер-классы в Следственном комитете В Следственном комитете провели мастер-класс для специалистов, работающих с «делами врачей». Об особенностях оценки качества медицинской помощи рассказали представители Департамента здравоохранения, Росздравнадзора, Бюро судебно-медицинской экспертиз...

Вот так бывает: что неприятно рассказывать про роды Беременные женщины обычно посещают курсы по подготовке к родам и читают про этот процесс все, что попадается под руку. Но книги и курсы дают лишь общее представление о течении родов и появлении малыша на свет и умалчивают о нюансах, которые могут сму...

Протеин для похудения девушкам В погоне за стройной фигурой прекрасная половина человечества готова использовать всевозможные способы: диеты, занятия спортом, косметологические процедуры. Однако не многие задумываются о том, что для достижения необходимых результатов можно использ...

Детям нельзя давать растительное молоко Рынок альтернативной молоку продукции постоянно расширяется, и интерес к нему растёт. Однако эксперты подчеркивают, что эти продукты могут подходить взрослым, но не детям.   Каждый год появляется всё больше материалов о том, насколько н...

Названы упражнения, которые могут восстановить работу сердца у диабетиков Повышенный уровень сахара в крови наносит ущерб организму, может вызвать не только потерю зрения, но и создать более серьезные проблемы со здоровьем в различных органах, включая сердце и почки. Особенно часто диабет 2 типа нарушает сердечную функцию...

Названы упражнения, которые могут восстановить работу сердца у диабетиков Повышенный уровень сахара в крови наносит ущерб организму, может вызвать не только потерю зрения, но и создать более серьезные проблемы со здоровьем в различных органах, включая сердце и почки. Особенно часто диабет 2 типа нарушает сердечную функцию...

4 вещи, которые улучшат слух Согласно данным Министерства здравоохранения и социальных служб на территории США в возрасте 65-74 лет треть жителей страдают от потери слуха. В большинстве случаев пациенты даже не подозревают, насколько эта проблема существенна, пока им не начинаю...

Искусственные ногти провоцируют появление аллергии Акриловые и гелевые лаки грозят аллергической реакцией, способной распространяться на лицо и гениталии. Химикаты, что используются для создания акриловых и гелевых лаков, вызывают аллергическую реакцию, которую, правда, не всегда удается обнаружи...

Аллергия на косметику Аллергия выражается в чувствительности человека к веществам, которые, в большинстве случаев, не вызывают у большей части людей никакого беспокойства. Нередко мы слышим высказывание о том, что аллергия является болезнью цивилизации, поскольку из-за ин...

Когда начинать чистить зубы ребенку? Видеть у своего ребенка здоровые и красивые зубы, хотят, конечно же все родители. Но для многих из них большими проблемами являются определение сроков начала ухода за зубами своих малышей, выбор правильных средств для этих целей, а также само пониман...

Когда начинать чистить зубы ребенку? Видеть у своего ребенка здоровые и красивые зубы, хотят, конечно же все родители. Но для многих из них большими проблемами являются определение сроков начала ухода за зубами своих малышей, выбор правильных средств для этих целей, а также само пониман...

Как дышать, чтобы снизить давление Можно ли, не посещая спортзал, не считая тысячами шаги, не крутя педалей, снизить риск инфаркта, начать лучше соображать и улучшить физическую форму? В Университете Колорадо уверяют, что нашли способ. Тренажер дыхательных мышц (Inspiratory Muscle Str...

Названа простая тренировка для снижения давления Высокое давление, как известно, увеличивает риск развития болезней сердца, инфаркта и остальных недугов. Исследователи давно знают, что держать под контролем давление можно при помощи физических нагрузок. Какого-то определенного набора упражнений, ко...

Как выбрать подходящие очки Показания и критерии выбора Современный ритм жизни предусматривает ежедневное использование различных гаджетов, которые негативным образом сказываются на зрении. Чтобы сохранить качество жизни и обеспечить хорошее виденье окружающего мира, рекомендуе...

Кто такой офтальмолог? Офтальмолог — это врач, который занимается диагностикой и лечением заболеваний глаз. Именно он подбирает очки и контактные линзы, а также проводит лазерную коррекцию зрения. Необходимо регулярно посещать офтальмолога, что позволяет своевременно...

Почти в 60% случаев неосложнённых ОРВИ детям неоправданно назначают антибиотики 2 октября прошёл круглый стол, посвящённый обсуждению принципов рациональной антибиотикотерапии. Ведущие специалисты сформировали правила для детских врачей, которые позволяют оценить, насколько необходимы антибиотики в каждом конкретном случае. ...

Упражнения влияют на когнитивную деятельность В новом исследовании из журнала British Journal of Psychology изучены детали, с помощью которых когнитивная эффективность может улучшиться во время аэробных упражнений. Материалы и методы обследования Показания электроэнцефалографии были взяты у 24 у...

Отсидел рабочий день — потанцуй! Физическая активность остановит варикоз Вечер напролётА напрасно. Преподаватели танцевальной студии gallaDance убеждены, что танец даёт возможность перенестись в другую реальность – почувствовать своё тело, позволить ему двигаться в гармонии с музыкой и партнёром. Это хорошо снимает рабоч...

Фитнес-тренер перечислила продукты, которые убивают в женщинах красоту Фитнес-бикинистка и спортивный тренер Валерия Барченко назвала продукты, с которыми женщинам стоит быть осторожнее. Увлечение подобной пищей способствует быстрому старению и проблемами с весом и здоровьем. В частности спортсменка заявила, что принцип...

Как происходит установка зубных имплантатов и кому она необходима? При установке мостовидного протеза необходимо затронуть соседние зубы и установить на них коронки, даже если они здоровы. Вместо отсутствующего зуба будет установлена коронка по выбору пациента, которая удержит зубы от смещения, будет выполнять функц...

Раздельное обучение дает лучшие результаты Идея раздельного обучения основана на том, что мальчики и девочки развиваются и мыслят по-разному. Это доказанный научный факт. Уже в первом классе девочки опережают своих сверстников-мальчиков в развитии на полтора-два года, часто выглядят старше, и...

Юридическая помощь На протяжении жизни люди так или иначе сталкиваются с проблемами. Наследственные дела, жилищные, бытовые или семейные споры, перевод помещения из жилого в нежилой фонд, получение лицензий – все это требует знаний юридического права. Не каждое физичес...

Дети становятся ленивыми после 9 лет Ученые выяснили, что люди ненавидят заниматься спортом и физическим трудом уже со школьных лет. Сотрудники Женевского университета выяснили, что дети перестают проявлять физическую активность после девяти лет. Они сделали такой вывод, проанализирова...

Врачи объяснили, как предотвратить болезни сердца В большинстве своем мы наплевательски относимся к своему здоровью, а заболев, горько сожалеем, что вовремя не спохватились. Доктор медицинских наук, профессор Сергей Бойцов, рассказал, как предупредить сердечно-сосудистые заболевания. Опередит...

Советы фитнес-гуру из соцсетей вызвали сомнения у медиков Многие молодые люди прислушиваются к звездам соцсетей, пропагандирующим здоровый образ жизни и объявившим себя фитнес-гуру. Но нередко публикуемые советы по снижению веса бесполезны и даже опасны.

Медики объяснили, почему может пойти носом кровь Пошла носом кровь? Вероятно, виновата одна из этих причин. С такой неприятностью, как кровотечение из носа, сталкивались хоть раз в своей жизни, но все. По какой причине это может происходить: 1. Механические повреждения Такое кровотечен...

Переход к взрослой жизни: какие специалисты нужны подросткам? 15 лет — минимальный возраст для подростков России, когда они могут посещать врача без взрослых и без доверенности от родных. Как показывает статистика, мало кто из родителей знает, как подготовить ребенка к самостоятельным визитам в клинику, и с как...

Жирные кислоты во время беременности защитят детей от гипертонии Пищевые добавки с жирными кислотами Омега-3, принимаемые во время беременности, могут защитить детей от повышенного артериального давления. Это защита сохранится, даже если в будущем дети станут жертвами ожирения. Во время беременности будущим мамам ...

Жирные кислоты во время беременности защитят детей от гипертонии Пищевые добавки с жирными кислотами Омега-3, принимаемые во время беременности, могут защитить детей от повышенного артериального давления. Это защита сохранится, даже если в будущем дети станут жертвами ожирения. Во время беременности будущим мамам ...

Медики назвали важные правила для пожилых гипертоников Оказывается, поддерживать здоровье можно и без лекарств. С гипертонической болезнью можно прожить до глубокой старости, главное - контролировать артериальное давление и не допускать его повышения, а также уделять время своему здоровью для того, чтобы...

Фитнес-десерты без вреда для фигуры Всем известно, что путь к стройному телу проходит мимо булочек и тортиков. Но что делать, если очень хочется побаловать себя сладким? Задача непростая, но есть решение: 5 фитнес-десертов... Сообщение Фитнес-десерты без вреда для фигуры появились снач...

Плавание признали эффективным средством против депрессии  Плавание облегчает симптомы депрессии и тревожности, как показало крупное по масштабам исследование. Исследование с участием почти 5 тысяч жителей Великобритании продемонстрировало, что занятия плаванием один раз в две или три недели облегчают симп...

Средиземноморская диета защищает от диабета беременных Употребление оливкового масла и орехов оказалось особенно полезным. Для достижения этого эффекта необходимо сократить уровень переработанного мяса и сахара в рационе. Будущие мамы, которые следуют средиземноморской диете, реже сталкиваются с гестацио...

Топ-10 советов, как минимизировать риск получения травмы в фитнес-зале при занятиях без тренера Самостоятельные тренировки в фитнес-зале всегда сопряжены с риском для здоровья, если человек не соблюдает правил выполнения упражнений и не имеет полного представления о состоянии своего здоровья. Как организовать тренировку, чтобы не получить вре...

К детям с ВИЧ в России хуже всех относятся медики Исследование благотворительного фонда «Дети +» показало, что дети с ВИЧ, воспитываемые приемными родителями в России, постоянно сталкиваются с дискриминацией – об этом сообщили в половине семей с такими детьми. Печально, но хуже всех к ВИЧ-положитель...

Плюсы и минусы фруктовых скрабов Выглядеть идеально хочет любая женщина. Но для достижения этой цели необходимо приложить достаточно много усилий.Современная косметология предлагает большой выбор процедур на любой вкус и кошелек. И одной из самых популярных среди них является фрукто...

Если болит спина: щадящие упражнения для похудения Если у вас побаливает спина, это еще не повод отказываться от физических нагрузок и начинать вести «диванный» образ жизни! Просто необходимо более грамотно подходить к своим тренировкам.     Существует два щадящих упражнения, которые помогают похудет...

33-летний фанат здорового образа жизни сгорел от рака Этот учитель рассчитывал поставить рекорд по долголетию на планете, отказываясь от сигарет, алкоголя, нездоровых продуктов питания, а также посещая спортзал. В результате, он умер в 33 года через 20 дней после того, как узнал, что страдает от лейкоза...

Допустимые нагрузки и разрешенные виды спорта при артрозе суставов Многие пациенты не владеют информацией, насколько опасны или полезны занятия спортом при артрозе. Движение – это жизнь. Но людям, страдающим от заболеваний суставов, некоторые движения могут негативно отразиться на самочувствии и усугубить течение бо...

Сколько должен весить рюкзак первоклашки? Роспотребнадзор рассчитал вес рюкзака с учебниками в 1–2-м классах – не более 2,2 кг. Плюс посоветовал проводить не более 5 уроков в день для учеников 2–4-х классов. Эти нормы школа обязана выполнять? – Если в расписании больше 5 уроков, то родители...

Спорт избавляет от симптомов менопаузы лучше, чем лекарства Регулярные занятия фитнесом во время менопаузы являются одними из самых эффективных средств борьбы с приливами и прибавкой веса. Исследования показывают, что у женщин, практикующих регулярные нагрузки, улучшаются показатели артериального давления и с...

Отдыхаем с увлечением Долгожданные летние каникулы! С одной стороны, освободившиеся от уроков дни – благо для наших детей, с другой – нередко они маются от безделья. Чтобы все свободное время, а вместе с ним и хорошее зрение, не ушли на мультфильмы и компьютер, займитесь ...

Школа злословия. Почему учителя срываются на детей Неприятный инцидент произошел в одной из школ города Холмска. На уроке русского языка и литературы педагог решила отчитать ученицу за ее внешний вид. Почему-то женщина сделала это при всем классе, в довольно жестком тоне и практически не выбирая выр...

Убираем живот и бока за короткий срок дома – только эффективные методы В этой статье мы разберем такие вопросы как: похудеть за месяц и добиться стабильного и долговечного результата, можно ли убрать лишний вес в домашних условиях, какие есть эффективные упражнения и примеры сбалансированного питания на сегодняшний де...

Как избежать переедания во время новогодних праздников Мало кому хочется после праздников оказаться тяжелее на пару килограммов. Мы подготовили простые советы, которые позволяют этого избежать. Самое важное правило: не пытайтесь себе что-то запрещать. Мало того, что запреты все равно не сработают, они д...

Благодаря этому занятию выросли шансы выживания больных раком Новое исследование показало, что регулярные физические упражнения до и после диагностики рака, значительно улучшают шансы пациентов на выживание. Это также касается любого типа этой болезни. Обнаружено, что среди пациентов онкологических заведений ...

Благодаря этому занятию выросли шансы выживания больных раком Новое исследование показало, что регулярные физические упражнения до и после диагностики рака, значительно улучшают шансы пациентов на выживание. Это также касается любого типа этой болезни. Обнаружено, что среди пациентов онкологических заведений ...

Занятия на петлях TRX в мед центре Фортис Хотя баланс традиционно не включается в четыре основных компонента фитнеса, связанных со здоровьем — аэробная тренировка, мышечная тренировка, гибкость и состав тела, — исследования подтверждают, что как статическое, так и динамическое ра...

Телемедицина для пациентов Современная медицина ушла далеко вперед, но ее достижения по-прежнему доступны далеко не каждому российскому пациенту. И причина этого не всегда в дефиците финансирования здравоохранения. Нередко получить своевременное лечение мешает неповоротливость...

Телемедицина для пациентов Современная медицина ушла далеко вперед, но ее достижения по-прежнему доступны далеко не каждому российскому пациенту. И причина этого не всегда в дефиците финансирования здравоохранения. Нередко получить своевременное лечение мешает неповоротливость...

Как выбрать комфортные линзы для очков с минимальным количеством искажений? Правильно подобранные линзы для очков обеспечат вам комфорт и четкость зрения с минимальным количеством искажений. Перед выбором очков нужно обратиться к специалисту — офтальмологу или оптометристу, — даже если вы носите очки уже давно. С...

Медики назвали диету, которая не всегда работает Медики заявили, что низкоуглеводные диеты не всегда эффективны, в ряде случаев они могут не работать. Причиной являются некоторые факторы, мешающие даже самому здоровому рациону. При системе питания с минимальным количеством углеводов следует ...

«Люми-Дент»: одномоментная базальная имплантация зубов в Киеве Зубы представляют собой довольно уязвимую часть нашего организма, которая ежедневно подвергается сильным нагрузкам и, поэтому, нередко страдает. Кариес, пародонтоз, а также ряд других зубных заболеваний негативно влияют на их здоровье, что приводит к...

10 простых упражнений, которые помогут похудеть Рациональное питание и достаточная физическая нагрузка – этот рецепт снижения веса хорошо известен. Однако для достижения эффекта необязательно спешить в фитнес-зал. Начать можно с ежедневного домашнего комплекса упражнений. Новосибирские дието...

Как жить после перенесенного инфаркта миокарда? Инфаркт миокарда представляет собой форму ишемии сердца. Люди, которые сталкивались с данным недугом, обязательно должны отказаться от употребления сигарет. Как гласит статистика, порядка ста больных из ста пятидесяти постоянно курили. Почти девяност...

5 советов о профилактике и борьбе с хронической болью Миллионы людей в разных странах мира сталкиваются с хронической болью. Швейцарские врачи дали 5 советов о том, как защитить себя от болей или взять болевые ощущения под контроль. 1. Знание — сила. В распоряжении науки появляется всё больше дока...

Тяжелая атлетика полезна для сердца Согласно новому исследованию Университета штата Айова (Iowa State University ), поднятие тяжестей менее часа в неделю может снизить риск сердечного приступа или инсульта на 40-70%. Силовые тренировки для сердца «Люди могут подумать, что им нужн...

Неочевидные признаки болезни сердца Одышка после занятий спортом, боль и жжение в груди, учащенный пульс и внезапная слабость, — большинство людей знают, что эти симптомы свидетельствуют о проблемах с сердцем. Однако есть и скрытые признаки недуга, о которых мало кто догадывается. Напр...

Виды спорта для детей: обзор разных направлений Летом младшие школьники и подростки уходят на каникулы, и у них появляется масса свободного времени, которое необходимо чем-то заполнить. Спорт и физическая активность — идеальное времяпрепровождение. Если ребенок еще не посещает спортивный кружок, с...

Можно ли в 5 лет ребенка научить читать Сегодня ребенок, который умеет читать в 5 лет или даже более раннем возрасте, не редкость, ведь раннее развитие предполагает обучение чтению уже в детском саду. Первоклассник приходит в школу умеющим читать хотя бы по слогам. С детьми, которые посеща...

Йога — спорт или философия? Занятия йогой сегодня невероятно популярны, ведь это полезно, модно и так экзотично. А как колоритно звучат названия поз! Потому и юные, и пожилые начинают день в Адхо Мукха Шванасане, а перед сном медитируют в Позе ребёнка. Йога давно адаптировалась...

От физических упражнений можно еще больше потолстеть Американские доктора пришли к невероятным выводам, что чем больше человек занимается спортом, тем чаще он страдает от избытка веса. Врач-диетолог Елена Островская не согласилась с этим, но объяснила, почему так происходит. Экспертам из США стали люб...

Хирургия сердца 21 века: большой результат при минимальной травме Передовые достижения мировой медицины будут продемонстрированы во время саммита ведущих кардиохирургов и аритмологов из России, США и Западной Европы, который пройдёт в Москве.

Диетолог рассказал, какой вид кефира полезен сердечникам Кому вообще лучше не пить кефир. Несмотря на то, что кефир стал чуть ли не самым любимым кисломолочным продуктом, он полезен не всем. По ее словам, этот продукт могут переносить только люди, которые не имеют проблемы с желудочно-кишечным трак...

Занятия спортом при проблемах с тазобедренным суставом Какие тренировки подойдут для людей с проблемами в тазобедренном суставе, и после замены сустава, что бы они не принесли вреда. Если есть проблема с суставом – то придется изменить тренировку. Полезными в этом случае будут кардио упражнения, уп...

Зачем нам нужно творчество? Учебный год начался, у наших детей утряслось расписание уроков и дополнительных занятий. Именно сейчас, по мнению опытных педагогов, можно подумать о хобби, о творческом занятии по душе. Начало учебного года, а конкретнее — сентябрь, нужно оставить н...

Советы для невесты Практически каждая современная женщина сталкивалась с проблемой подбора фаты на свадьбу. Прежде чем покупать фату, невеста должна определиться со стилем свадьбы, с фасоном платья, и его цветом. Длина фаты подбирается под фасон платья, вот например, п...

«Родители бьют тревогу». В райцентре Смоленской области в школах начали закрывать двери во время занятий Местные жители возмущены нарушением требований пожарной безопасности. В школах №4, №9 и №10 Рославля начали закрывать все входы и выходы после звонка на первый урок. При этом уточняется, что это нормы антитеррористической безопасности после трагедии ...

Ученые выяснили, что не так с современными подростками В четверг, 6 декабря, московский школьник пришел на уроки с ножом. Его удалось обезвредить, детей эвакуировать, никто не пострадал. К сожалению, подобные инциденты нередко заканчиваются трагедиями. В чем причины подростковых вспышек агрессии и действ...

Заниматься спортом никогда не поздно Команда из Университета Бирмингема в Великобритании сравнила способность мужчин наращивать мышечную массу. Они рассмотрели две группы: людей старше 60 лет, которые занимались по крайней мере два раза в неделю в течение по крайней мере 20 лет, и тех,...

Заниматься спортом никогда не поздно Команда из Университета Бирмингема в Великобритании сравнила способность мужчин наращивать мышечную массу. Они рассмотрели две группы: людей старше 60 лет, которые занимались по крайней мере два раза в неделю в течение по крайней мере 20 лет, и тех,...

Пациентам с диабетом следует завтракать куриными яйцами Завтрак считается самым важным приемом пищи. Он заряжает энергией на весь предстоящий день, потому очень ответственно следует подходить к выбору продуктов. Необходимо, чтобы ощущение сытости сохранялось как можно дольше, а человек чувствовал себя эне...

Физические упражнения помогают закреплять новые знания Чтобы физические упражнения ускоряли обучение, рекомендуется проводить короткую тренировку сразу после обучения...

Мифы о женском здоровье Статистика показывает, что около 40% женщин ничего не знают об устройстве собственного организма. Они используют данные, которые достают из интернета или через знакомых. Большинство таких знаний не только не приносит пользы, но и оказывает серьезный ...

Этот танец назван самым безопасным Согласно новым исследованиям, танцоры сальсы с меньшей вероятностью получат травмы во время танцев, чем люди, принимающие участие в испанских, аэробных или танцах Zumba. Исследование также показало, что женщины в два раза чаще получают травмы стоп...

Как устроить ребенка в логопедический детский сад? Новые достижения в разработке методик коррекционно-развивающей работы создали эффективные программы занятий для детей с нарушениями речи. Милые недостатки речи, характерные для малышей младшего дошкольного возраста, совсем не так безобидны, как кажут...

Особый вид фитнеса делает менструацию безболезненной Зумба - модное фитнес-направление, включающее элементы танца. Исследование показало: если заниматься раз в неделю по часу, возможно снизить степень дискомфорта во время менструации.

Как выбирать диету Иметь стройное и красивое тело мечтают большинство женщин. Неправильной выбор диет приводит к стрессу и проблемам со здоровьем. Многие спрашивают о том, какая диета полезная. Найти самую подходящую диету вам помогут хорошие методы. Выбрать диету помо...

Привести себя в форму после 40 лет: с чего начать? Если кто-то скажет вам, что начинать заниматься спортом после 40 лет уже слишком поздно, то не верьте ему. Специалисты утверждают: привить себе привычку к физическим нагрузкам в зрелом возрасте так же полезно, как если бы вы занимались им с юных лет....

Актуальные тенденции в области питания и фитнеса Сон, в котором вы лидируете в забеге, символизирует достижение целей. Если одна из них — победа в марафоне, то, значит, вашей жизни пора задать правильный ЗОЖ-вектор! Откажитесь от вредных для сердца продуктов, тренируйтесь в невесомости и выбирайте ...

Фитнес и спорт Для тех, кто по складу характера не может быть простым наблюдателем, кто беспокоен и стремится к покорению новых вершин, «жизнь в зале» становится важной составляющей, некой потребностью, возможностью самореализации путем достижения поставленных целе...

Назван напиток, который полезно пить в жару Многие не знают, что именно чай спасает от жары. Если вы умираете от жары, не спешите покупать лимонад со льдом – охладиться тебе поможет другой, совершенно неожиданный напиток. В привычном нашем понимании, чай – это абсолютно осенний или же з...

Назван фрукт, помогающий быстрее заснуть Огромное количество людей сталкиваются с проблемами при погружении в сон каждую ночь. К счастью, простые изменения в питании могут помочь им спать дольше и крепче. Нехватка сна — одна из наиболее распространенных проблем у жителей России. Стати...

Добавки от болей в суставах Спортивные добавки для суставов Атлеты, занимающиеся силовыми тренировками с тяжестями, ровно как и любители бега, очень часто сталкиваются с проблемой возникновения различных болей в коленных суставах. Кроме этого, проблема развития артрита волнует ...

Аэробные бактерии Аэробные бактерии – это микроорганизмы, которым для нормальной жизнедеятельности необходим свободный кислород. В отличие от всех анаэробов у них он участвует и в процессе выработки энергии, необходимой им для размножения. Эти бактерии не имеют выраже...

Маленький кошмар. Что сделать с учеником, который терроризирует школу? После того, как одна из школьниц попала в больницу с подозрением на разрыв селезенки, ее отец несколько раз окунул хулигана головой в унитаз. В итоге наказали всех кроме хулигана. Отец пострадавшей девочки был задержан (правда, ненадолго). Классная ...

Советы при воспитании дочери Редко встретишь человека, довольного своей жизнью. Зачастую люди пытаются достичь лучшего: увеличить доходы, создать и закрепить необходимые связи, более смелые экспериментируют со своей внешностью и т.д. Вопрос воспитания детей не является исключени...

Специалисты перечислили способы быстрого засыпания Многие люди по всему миру каждый сталкиваются с тем, что не могут спокойно и быстро уснуть. Имеют плохой сон и на утро чувствуют себя усталыми и разбитыми. Ученые рассказали, как можно исправить данную проблему.  1. За полтора часа до ночного отдыха ...

Проектор для работы в офисе В большинстве современных офисов обойтись без проектора нельзя. Некоторые обходятся, но назвать работу таких фирм максимально эффективной и удобной для всех сотрудников сложно. Но далеко не каждое оборудование такого типа подходит для работы в офисе,...

Как носки связаны с качественным сексом, рассказали эксперты Нидерландские ученые их Гронингемского Университета утверждают, что люди, не снимающие носки во время занятия любовью, в большинстве случаев получают яркие оргазмы. По словам специалистов, ими было проведено исследование при участии добровольцев, чей...

Стресс, лишний вес: проблемы, которые поможет решить пилатес Множество приведенных исследований доказывают огромную пользу пилатеса. Пилатес — это не просто упражнения на коврике, которые предлагает каждый фитнес-клуб. А эффект от занятий не только внешний — красивое и подтянутое тело, но и внутрен...

Эффективным методам проведения СОУТ обучат в Школе главного врача Спецоценку условий труда медорганизации обязаны проводить раз в пять лет, а также внепланово, если в учреждении появились новые рабочие места или изменился технологический процесс. За непроведение СОУТ или нарушение порядка ее проведения работодате...

Получение медицинской справки 095 у В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда обстоятельства складываются так, что выполнять повседневные обязанности нет возможности. Это также касается учащихся различных учебных заведений, которые, по каким-то причинам, не могли посещать занятия в...

Результат одиночества. Почему нехватка внимания приводит детей к наркомании «С 21 июня в городе проходят различные акции, приуроченные к этому дню, - говорит руководитель управления по связям с общественностью Департамента здравоохранения Москвы Светлана Браун. - Одна из них проходит на Каширском шоссе, 20. Там всё это врем...

1 потрясающий трюк, который поможет успокоить любого ребенка Как успокоить ребенка Я знаю это, как никто другой. 12 лет своей жизни я был учителем в школе. Я заботился о детях, которые не были моими собственными. Ни дома, ни в классе я не использовал тактику «Начинай кричать в ответ». Потому что она не работае...

Установка брекетов: как это происходит? Если люди, у которых имеются проблемы с зубами в виде неправильного прикуса. Причиной большинства проблем с зубами, может стать кариес. А так же употребление слишком твердой пищи. Так же причиной неровных зубов могут стать различные травмы, и даже та...

Для кого-то кудри — мечта, а для других — проблема Современная женщина часто сталкивается с необходимостью выбора, какими средствами и способами ежедневно поддерживать укладку. Если прическу придется часто варьировать, лучше остановиться на завивке волос на бигуди. Некоторые женщины, имея шикарные вь...

Взрослый человек болеет гриппом два раза в 10 лет Взрослый человек сталкивается с гриппом дважды в течение десятилетия, как установили британские исследователи. Дети заболевают гриппом каждые два года, но это инфекция посещает их всё реже по мере взросления. Ученые установили, что болезни, подобные ...

Советы фитнес-гуру из соцсетей вызвали сомнения у медиков Многие молодые люди прислушиваются к звездам соцсетей, пропагандирующим здоровый образ жизни и объявившим себя фитнес-гуру. Но последние исследования Университета Глазго показывают: нередко публикуемые советы по снижению веса бесполезны и даже опасны...

Советы фитнес-гуру из соцсетей вызвали сомнения у медиков Многие молодые люди прислушиваются к звездам соцсетей, пропагандирующим здоровый образ жизни и объявившим себя фитнес-гуру. Но последние исследования Университета Глазго показывают: нередко публикуемые советы по снижению веса бесполезны и даже опасны...

Смоленские налоговики расскажут о правах детей-сирот Смоленские налоговики проведут в учебных учреждениях области серию уроков налоговой грамотности. В рамках мероприятий, запланированных в День правовой помощи детям, они расскажут о правах и обязанностях плательщиков налогов школьникам, гимназистам, л...

Когда перегорает молоко? Ни для кого не секрет, что в знаниях нашего общества о кормлении грудью еще существуют устойчивые мифы. Каждый день, работая с кормящими мамами в роддоме, я сталкиваюсь с устойчивыми выражениями о кормлении грудью, которые сама, имея 3 летний опыт ко...

Что такое лишай? Лишай – широко распространенное заболевание инфекционного происхождения. Болезнь поражает кожный покров, появляется жжение, зуд, шелушение. В редких случаях инфекция поражает слизистую оболочку.Лишай очень заразное заболевание. Чтобы «обзавестись» ли...

40% молодых мам сталкиваются с депрессией после родов Особенно часто тревожные и депрессивные мысли посещают женщин в первые три месяца после родов. Это очень тревожная цифра, намного превышающая привычные оценки психологов. Принято считать, что с послеродовой депрессией сталкивается не более 15-20% рож...

Instagram может вызвать психическое расстройство Ученые выяснили, что женщины, каждый день просматривающие фото в Instagram, могут столкнуться с нервной орторексией. Диетологи из Великобритании Королевского общества здравоохранения провели национальный опрос, в котором приняло участие больше 3 тыс...

Ученые поняли, как природа управляет движением крови У многих сейчас есть GPS навигаторы, которые рекомендуют менее загруженный маршрут по сравнению с остальными. Для большинства из нас выбор кажется очевидным. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что если все поедут по более свободной дороге, то это пр...

Почему после бега болят ноги ниже колена: причины и что делать? При пробежках у людей могут возникать различные дискомфортные ощущения. Иногда после бега болят ноги ниже колена. Такая проблема появляется у новичков в спорте. Если раньше этого не было, необходимо обратиться к врачу. Нередко при беге болят голени с...

Ожирение повышает риск рака Исследователи из Ирландии и Соединенных Штатов получили новые данные, подтверждающие тот факт, что пациенты с ожирением гораздо чаще сталкиваются с онкологией, если сравнивать с их более стройными ровесниками. Как объясняют эксперты, у страдающих от ...

Врачи рассказали, какую зелень нужно есть ежедневно Медики напомнили, какая зелень полезна для здоровья. Врачи сообщают, что в весенний период людям для оздоровления своего организма особенно полезно употреблять в пищу некоторые виды зелени. Специалисты доказывают, что подобные продукты, кроме всего п...

Смена школы и адаптация ребенка в новом коллективе С проблемой перехода в другую школу и другой класс дети сталкиваются часто. Как же помочь ребенку справиться с напряжением, которое возникает при смене коллектива? Согласитесь, идти в новый коллектив всегда боязно. Неуверенность проявляют не только м...

Медики: каждый человек должен заниматься силовыми упражнениями Известно о пользе физической активности. Однако, по словам медиков, как правило, говорится об аэробных упражнениях. Они полезны для сердца и легких. Между тем, силовые упражнения показаны минимум дважды в неделю.

Борьба с основными проблемами волос Многие сталкиваются с той или иной проблемой, связанной с волосами. Одни из самых распространенных проблем это выпадение волос и перхоть, о них и поговорим подробнее в этой статье. Перхоть Если вы боитесь носить черную одежду из-за уродливой перхоти,...

Отечность и припухлость на лице. Как избавиться? Ежедневно просыпаясь утром, многие женщины замечают припухлости на своем лице. Особенно это заметно в области глаз. В большинстве случаев подобным недугом страдают женщины, которые, как говорится, разменяли четвертый десяток. Так же с подобной пробле...

Отечность и припухлость на лице. Как избавиться? Ежедневно просыпаясь утром, многие женщины замечают припухлости на своем лице. Особенно это заметно в области глаз. В большинстве случаев подобным недугом страдают женщины, которые, как говорится, разменяли четвертый десяток. Так же с подобной пробле...

Красота походки Многие женщины согласятся с тем, что основной лозунг фитнеса — «to be fit» — не ограничивается только стройной фигурой и бронзовым загаром. Занятия аэробикой, танцами, в тренажерном зале — все это, безусловно, помогает сформировать ...

Школа примирения. Как правильно защищать ребёнка во время конфликтов Как быть родителям, если конфликты случаются постоянно или ребёнок стал жертвой травли?Если взрослые не справляютсяМама третьеклассника одной из новосибирских школ написала заявление в полицию: мол, её сына на протяжении двух лет систематически изби...

Реабилитация в Германии после лечения рака: принципы и процедуры - выбор клиники Благодаря высоким технологиям, развитой туристической инфраструктуре и профессионализму врачей онкологическая реабилитация в Германии считается лучшей в Европе. Рак всегда является тяжелейшим испытанием в жизни человека. Когда лечение рака зав...

Начало работы программы помощи родителям тяжелобольных детей в столице На базе некоммерческой структуры, известной как школа для обучения патронажному уходу с названием «Внимание и забота» была создана программа благотворительности, которая направлена на поддержку тем родителям, которые воспитывают детей с серьезными на...

Судороги мышц Каждый хотя бы раз ощущал судороги, при непроизвольном сокращении мышц. Чаще всего судороги возникают из-за постоянных физических нагрузок либо занятий спортом и физкультурой. Но иногда это также может происходить из-за нервных срывов или проблем с п...

Пять лучших злаков на столе диабетиков Выполнение требований к образу жизни при диабете может быть довольно трудным, поскольку нужно вносить изменения в рацион, ежедневно заниматься спортом, существенно менять привычки и образ жизни. Несмотря на то, что большинство продуктов, которые уп...

Пять лучших злаков на столе диабетиков Выполнение требований к образу жизни при диабете может быть довольно трудным, поскольку нужно вносить изменения в рацион, ежедневно заниматься спортом, существенно менять привычки и образ жизни. Несмотря на то, что большинство продуктов, которые уп...

Детский травматизм: ожоги Ожоги и обваривания – это причины большинства несчастных случаев среди детей. Если вы наметили купание ребенка, то ничего важнее для вас, кроме этого, быть не может. При купании и ополаскивании ребенка не доверяйтесь ощущениям кожи – проверяйте темпе...

Как не попасться на уловки интернет-аптек при выборе лекарства? В настоящее время большинство онлайн-аптек все чаще и чаще включают режим самообслуживания. Торговля лекарствами все больше напоминает деятельность супермаркетов: скидки, дисконтные карты, каталоги… Покупатели, ничего не подозревая легко поддаеюся мн...

Утренняя тренировка более эффективна для потери веса Участники одного из исследований, которые занимались спортом с утра до полудня, в среднем потеряли больше веса, чем после 3-х часов дня. Согласно выводам ученых, утренние тренировки дают больше эффекта, чем выполняемые в конце дня. Полученные резул...