Лента медицинских новостей

Лента медицинских новостей

Только актуальные статьи о медицине и здоровье

Среда, 3 июня 2020

Новости партнеров

Жиросжигающие упражнения для попы: сет из 4 упражнений на 10 минут Конечно, можно избавиться от жира с помощью одних только ограничений в питании, но при этом ваши ягодицы потеряют тонус и станут дряблыми. Чтобы этого не произошло, необходимы физические нагрузки. Сет из 4 жиросжигающих упражнений для попы поможет из...

Пробиотики: действительно ли они укрепляют наш иммунитет? «Есть ли на самом деле какой-то способ, чтобы действительно повысить сопротивляемость организма к инфекциям? Какая-то волшебная пилюля или супер-полезный йогурт с живыми бактериями? Ведь было бы очень просто что-то съесть, и ты спасен от гриппа, жела...

Волшебный суп для похудения, который сжигает 10 кг за неделю Рецепт жиросжигающего супа был разработан в 80-х годах прошлого века доктором Митчеллом, который работал в одном из медицинских центров Калифорнии. Изначально это блюдо прописывали пациентам с сердечно-сосудистыми патологиями... Сообщение Волшебный с...

Как привести свое тело в форму Каждый из нас мечтает всегда быть в идеальной физической форме. При этом, в список желаний не входит трата всего своего свободного времени на длительные тренировки в спортивных залах. А потому у многих появляется вопрос: Как привести свое тело в поря...

Как собрать штангу для работы над силовыми упражнениями дома? Вопросы силовых тренировок всегда выходят за пределы спортивных залов. Это актуально только для тех людей, которые фанатично и планомерно относятся к своей деятельности и требуют постоянной работы над собственным телом. Пропускаете тренировку из-за р...

Силовые тренировки на тренажерах Те, кто уделяет достаточное внимание своему здоровью, находит время для регулярных занятимй спортом, силовой подготовкой, силовыми тренировками знают об эффективности занятий с использованием спортивных тренажеров. Атлеты отмечают хорошие тренажеры a...

«Жирок, катись колбаской!»: 7 лучших жиросжигающих продуктов Чтобы похудеть, совсем необязательно сидеть на вредных диетах и изнурять себя многочасовыми тренировками в спортзале. Иногда достаточно ввести в свое меню жиросжигающие продукты. Они действуют не так быстро, как хотелось бы, зато помогают справиться ...

О пользе завтрака перед тренировкой Завтрак после тренировки может помочь организму сжигать углеводы во время упражнений и переваривать пищу быстрее, согласно небольшому исследованию. Ученые хотели понять, реагирует ли человеческий организм по-разному на завтрак перед тренировкой пр...

О пользе завтрака перед тренировкой Завтрак после тренировки может помочь организму сжигать углеводы во время упражнений и переваривать пищу быстрее, согласно небольшому исследованию. Ученые хотели понять, реагирует ли человеческий организм по-разному на завтрак перед тренировкой пр...

Силовые тренировки сжигают жир вокруг сердца По данным нового датского исследования, опубликованного в JAMA Cardiology, силовые тренировки (с отягощением) способствуют сжиганию жира, который откладывается вокруг сердца и связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследователи из Копенгагенск...

Силовые тренировки сжигают жир вокруг сердца По данным нового датского исследования, опубликованного в JAMA Cardiology, силовые тренировки (с отягощением) способствуют сжиганию жира, который откладывается вокруг сердца и связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследователи из Копенгагенск...

Прицельный удар по жиру: корица с медом для похудения Сочетание меда и корицы обладает поистине волшебным эффектом на организм, заставляя его сжигать накопленные жиры. Если употреблять этот жиросжигающий напиток регулярно, то вскоре стрелка весов покажет весьма привлекательную... Сообщение Прицельный уд...

Упражнение на час в неделю и сердечный приступ с инсультом не грозят Ученые Университета штата Айова провели исследование для определения связи между упражнениями на сопротивление и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и обнаружили, что есть конкретное упражнение, которое может снизить риски сердечных забо...

Упражнение на час в неделю и сердечный приступ с инсультом не грозят Ученые Университета штата Айова провели исследование для определения связи между упражнениями на сопротивление и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и обнаружили, что есть конкретное упражнение, которое может снизить риски сердечных забо...

Диетологи назвали проверенные методы ускорения обмена веществ Как быстро и просто активировать обмен веществ, а также избавиться от жировых отложений. Метаболизм или скорость обмена веществ - это скорость, с которой ваше тело сжигает калории для получения энергии. Генетика играет фундаментальную роль в с...

9 советов для тех, кто хочет вернуться на фитнес после перерыва НЕ ГЕРОЙСТВУЙТЕ Качать пресс до полусмерти в первый же день — плохая идея. Организм будет, мягко говоря, в шоке. Начните с кардио: двух-трех тренировок в неделю — достаточно. Через месяц добавьте силовые упражнения. А главное — всегда прислушивайтесь...

Какие бывают разновидности пульсометров? Каждый человек хочет быть успешным, сделать хорошую карьеру, создать прекрасную семью и прожить долгую жизнь. Однако для того, чтобы это все стало возможным, необходимо иметь не только желание, но и хорошее здоровье. По ряду причин жителю большого го...

Названы летние продукты, сжигающие жир на талии Быстро избавляться от отложений на талии и бедрах без изнурительных диет и голодовок помогут сезонные овощи и зелень. Все овощи и зелень можно считать жиросжигающими продуктами и не только потому, что они низкокалорийные, а еще и потому, что содержат...

Лучшие жиросжигающие напитки для стройности талии: 5 рецептов Прием достаточного количества жидкости является важным условием похудения. Но это не значит, что вы должны пить одну только воду. Ведь существуют рецепты коктейлей, которые не только насыщают организм полезными элементами, но и сжигают лишние сантиме...

Применение карнитина в спорте для похудения Карнитин – это особый вид жиросжигающих добавок, который является абсолютно безвредным для сердца и, вместо того, чтобы нагружать сердечную мышцу, он ее укрепляет. Благодаря этому свойству его можно применять для избавления от лишнего жира даже людям...

Медики подсказали, как похудеть и укрепить мышцы одновременно Планка эффективна для похудения Если ты хочешь похудеть и укрепить мышцы одновременно (что даст красивый рельеф как у моделей Victoria's Secret), одних кардио-упражнений недостаточно. Нужно делать упражнения на выносливость, которые не только сде...

Растряси-ка свой жирок: самые горячие жиросжигающие упражнения в одной статье Наесть лишние калории и «обрасти» жирком очень легко, а вот избавиться от лишних объемов тела сложно! Однако есть упражнения, которые сжигают максимальное количество калорий и прекрасно корректируют фигуру. Эти 3 самых горячих жиросжигающих упражнени...

Развенчаны популярные мифы о жиросжигании Эксперт по похудению и правильному питанию Катя Медушкина рассказала об эффективных методах, как лучше всего сжечь лишний жир и подтянуть фигуру. Так, на своей странице в Instagram она развенчала несколько популярных мифов о жиросжигании. Миф ...

Что лучше для похудения: силовые тренировки или бег? Любая нагрузка, будь то кардио или силовые тренировки с отягощением, в зависимости от режима их выполнения способствуют снижению веса, уменьшая количество подкожного жира. Интенсивные тренировки извлекают подкожный жир для получения энергии, необходи...

Силовые тренировки спасают от болезней сердца Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%.

Силовые тренировки полезны для сердца – исследование И оказалось, что люди, которые регулярно занимались силовыми тренировками, на 40-70% реже сталкивались с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто не тренировался...

Силовые тренировки спасают от болезней сердца Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%.

Медики рассказали, кому полезно употреблять сахар От сахара часто советуют отказываться, однако некоторым людям он необходим – например, тем, чья жизнь связана с физическими нагрузками. Сахароза физиологически необходима для работы мышц, об этом рассказал диетолог Константин Заболотный. Поэтому ...

Великий эксперимент: изменение ДНК ради продления молодости Веками человечество пыталось найти волшебную пилюлю молодости. Этот сюжет даже лежит в основе многих сказок, где злая колдунья разыскивает зелье, чтобы стать молодой принцессой. Но, в реальности пока природу обмануть никому не удавалось. В генетике ч...

Пропуск завтрака до тренировки поможет сжечь жир Упражнения перед завтраком могут повысить пользу для здоровья людей, в том числе сжигать значительно больше жира и помочь им лучше контролировать уровень сахара в крови, согласно новому исследованию, опубликованному в этом месяце в «Журнале клиничес...

Пропуск завтрака до тренировки поможет сжечь жир Упражнения перед завтраком могут повысить пользу для здоровья людей, в том числе сжигать значительно больше жира и помочь им лучше контролировать уровень сахара в крови, согласно новому исследованию, опубликованному в этом месяце в «Журнале клиничес...

Стоит ли тренироваться дома? У многих людей, которые занимаются силовыми тренировками нередко возникает вопрос – где лучше всего тренироваться в спортивном зале или дома? Это действительно актуальный вопрос для многих людей, поэтому давайте постараемся в нём разобраться. Где луч...

Названо лучшее упражнение для похудения Оно действительно работает. Чтобы похудеть и укрепить мышцы необходимо делать упражнения на выносливость, которые позволят сжигать калории. Наиболее удачным вариантом станет планка. Это упражнение поможет избавиться от лишнего веса и укрепить ...

Как правильно накачать грудные мышцы Для того, чтобы результат действительно впечатлял, важно освоить технику выполнения и разобрать основные правила тренировок.     Важно отметить, что занятия спортом не сказываются на форме и размере груди у девушки. Но можно приподнять гру...

Худеем на 5 кг в неделю: рецепт жиросжигающего салата «Похудейка» Если вы хотите сбросить лишние килограммы, то совсем необязательно питаться скучной овсянкой на воде или вареной брокколи. Можно приготовить жиросжигающий салат, который представляет собой настоящий фейерверк вкусов, цветов... Сообщение Худеем на 5 к...

Гантели лучше защищают сердце, чем бег Исследование показало, что упражнения с отягощениями более надежно снижают риск сердечно-сосудистых болезней, чем кардионагрузки. Весовые тренировки уменьшают количество опасного жира вокруг сердца. До последнего времени было принято считать, что луч...

Как быстро запустить жиросжигающие гормоны: 2 самых простых способа Когда любимое платье трещит по швам, а отражение в зеркале оставляет желать лучшего, мы пытаемся похудеть с помощью различных диет или изнуряющих тренировок в спортзале. При этом часто... Сообщение Как быстро запустить жиросжигающие гормоны: 2 самых ...

Названы лучшие специи, сжигающие вес Обычные приправы могут способствовать похудению. Многие люди придерживаются диеты, стараясь сбросить лишний вес, но не только правильный подбор продуктов способствует похудению. Учёные назвали приправы, употребление которых помогает сжигать жир и...

Можно ли похудеть с помощью ходьбы Регулярная ходьба дает много потенциальных преимуществ для здоровья, включая снижение веса. Ходьба — одна из самых простых и экономически эффективных форм физических упражнений, которые может выполнять человек.  Гиподинамия является потенциальн...

«Он даже готовил»: женщина подала на развод, потому что муж оказался слишком любящим Жительница ОАЭ подала на развод в шариатский суд эмирата Эль-Фуджайра по очень странному поводу. Дело, по её словам, в том, что муж оказался чересчур любящим. Женщину не устроило, что за год супружеской жизни у них не было ссор, а супруг никогда на ...

Какие продукты нельзя есть перед тренировкой Сладости, мучные изделия, жирные продукты употреблять нельзя ни перед, ни после тренировки. Тренировка должна приносить пользу и эффект. Ведь силовые упражнения позволяют добиться идеальной фигуры и выносливости. Но чтобы этого результата достичь, сл...

Какие продукты нельзя есть перед тренировкой Сладости, мучные изделия, жирные продукты употреблять нельзя ни перед, ни после тренировки. Тренировка должна приносить пользу и эффект. Ведь силовые упражнения позволяют добиться идеальной фигуры и выносливости. Но чтобы этого результата достичь, сл...

Диетологи подсказали, как уменьшить объем бедер за две недели Эксперты рассказали, как убрать лишнее с бедер. Специалисты создали подробную инструкцию для стройных ног и упругих ягодиц. 1. Ежедневное кардио - это действенно, если ты хочешь уменьшить объемы, но в долгосрочной перспективе это существенно с...

«1 зерно»: жиросжигающий напиток из овса, который быстро избавит от лишних килограмм Хотите похудеть, но у вас нет ни времени, ни желания высчитывать калории и изнурять себя спортивными тренировками? В этом случае на помощь придет жиросжигающий напиток из овса. Заменяйте... Сообщение «1 зерно»: жиросжигающий напиток из овса, который ...

Аллергия на косметику: почему возникает и что делать? Профилактика аллергии Чтобы избежать неприятностей с аллергией, важно придерживаться следующих простых рекомендаций: Необходимо приучить себя пользоваться косметикой одного, желательно уже проверенного, производителя. «Сборная солянка» из косметическ...

10 продуктов, которые не стоит есть перед тренировкой Тренировка должна приносить пользу и эффект. Ведь силовые упражнения позволяют добиться идеальной фигуры и выносливости. Но чтобы этого результата достичь, следует уделить внимание и питанию. Ведь от этого зависит 70-80 процентов успеха. Какие проду...

Эти продукты обладают жиросжигающими свойствами Лучшие помощники в похудении. В последние годы рынок просто захватили продукты, которые помогают сжигать жир. Речь идет о пищевых добавках, которые обещают простой способ достичь идеальной фигуры. Однако, вам следует быть очень осторожными! По мнению...

Лучшие тренажеры от производителя – здесь! Красота требует определенных усилий и тренировки – тому не исключение. С появлением тренажеров процесс тренировок стал на много проще. Однако приобрести такой товар не так и просто, ведь необходимо знать о его особенностях, выгодных ценах и т.д. Где ...

Бег, спринт, интенсивный тренинг: какой выбор лучше для избавление от веса Людей, желающих избавиться от лишнего веса, интересует вопрос, какой вид упражнений лучший для этого – обычный бег, высокоинтенсивные интервальные тренировки (hiit) или спринт. Новое исследование показывает, что повысить производительность бега и п...

Бег, спринт, интенсивный тренинг: какой выбор лучше для избавление от веса Людей, желающих избавиться от лишнего веса, интересует вопрос, какой вид упражнений лучший для этого – обычный бег, высокоинтенсивные интервальные тренировки (hiit) или спринт. Новое исследование показывает, что повысить производительность бега и п...

Как стать женщиной мечты Ни для кого не секрет, что победителей не судят. Все мы хотим денег, славы, любви и простого человеческого счастья. Но почему-то так получается, что всего получить простому человеку не суждено! Или мы имеем приличный доход и материальные блага, либо ...

Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть перед тренировкой Сладости, мучные изделия, жирные продукты употреблять нельзя ни перед, ни после тренировки. Тренировка должна приносить пользу и эффект. Ведь силовые упражнения позволяют добиться идеальной фигуры и выносливости. Но чтобы этого результата дост...

Завтрак перед ранней тренировкой помогает сжигать углеводы Новое британское исследование показывает, что завтрак перед утренней тренировкой провоцирует сжигание большего количества углеводов во время физических упражнений, а также ускоряет метаболизм после этого. Исследование включало 12 здоровых мужчин,...

Аэробные нагрузки защищают от старения лучше всех Являются ли аэробные упражнения ключом к успешному старению? Учёные полагают, что бег и так называемые интервальные тренировки делают наши клетки биологически более молодыми, а вот силовые упражнения такого эффекта не дают.

Аэробные нагрузки защищают от старения лучше всех Являются ли аэробные упражнения ключом к успешному старению? Учёные полагают, что бег и так называемые интервальные тренировки делают наши клетки биологически более молодыми, а вот силовые упражнения такого эффекта не дают.

ТОП-6 причин ежедневно подниматься по лестнице Эксперты часто советуют людям в качестве подходящих тренировок подниматься по лестнице, а не пользоваться лифтом. И вот 6 причин, почему мы должны это делать регулярно. Занятия на беговой дорожке или с эллипсоидным тренажером в ежедневном режиме ...

Для эффекта защиты от диабета достаточно двух минут интенсивной тренировки в неделю Чтобы уменьшить риск диабета, достаточно тренироваться всего две минуты в неделю. Но тренироваться очень интенсивно. Согласно данным исследования, проводившегося учеными из Абердинского университета, двух минут изнуряющей тренировки в неделю достаточ...

Врачи назвали способ профилактики болезней сердца Исследование ученых показало, что у людей, которые занимались силовыми тренировками, риск болезней сердца снижался от 40% до 70%. Журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты статистического исследования международной гру...

10 вредных советов для худеющих людей Когда люди мечтают избавиться от ненавистных килограммов и обрести красивую форму, они сразу посвящают себя тренировкам, начинают правильно питаться. Однако нередко бывает так, что, не достигая нужного результата, у людей пропадает мотивация. Чтобы ...

Здоровый сон и не только. Зачем нужен мелатонин? Работой нашего организма незаметно для нас самих управляют биоритмы – суточные и сезонные. Они диктуют нам, когда быть бодрыми, а когда засыпать, в какой момент надо проявлять активность, а когда лучше спокойно отдыхать. Чтобы циркадные ритмы не сби...

Как оборудовать спортивный зал: современные силовые тренажеры Создать современный тренажерный зал просто, главное, знать тонкости процесса силовых видов спорта. Планомерный и полный охват информации позволит определить основные инструменты и оборудование, которое наилучшим образом подходит для развития физическ...

Медики назвали продукт, который желательно есть каждый день Эксперты рассказали, что происходит с организмом при ежедневном употреблении яиц. По словам специалистов, яйца незаслуженно получили репутацию продукта, есть который каждый день нежелательно. Последние исследования показали обратное, продукт содержит...

Продукты, которые помогут похудеть Борьба с лишними килограммами это не просто погоня за красивыми формами – это действительно важно для здоровья. Какие продукты станут вашими помощниками? Любой человек, который хочет похудеть, знает, что для этого нужно приложить усилия. Прежд...

Петрушка для похудения и красоты: рецепты жиросжигающего напитка и маски для лица Петрушку для похудения используют уже очень давно. Диетологи рекомендуют готовить из нее жиросжигающие коктейли. Эта зелень помогает похудеть за счет очищения организма, активизации пищеварения и снижения уровня сахара... Сообщение Петрушка для похуд...

Как предотвратить простуду? Как не разболеться? Если у вас начинается простуда и вы хотите ее остановить, помните о том, что вовсе не достаточно выпить волшебное лекарство и продолжать обычную повседневную жизнь. Чтобы действительно остановить развитие простуды, важно принять п...

8 видов спорта, которые помогают похудеть лучше бега В попытке похудеть многие тут же бросаются на беговую дорожку или ближайшие парк/стадион, полагая, что бег станет настоящим спасением в избавлении от лишних килограммов. Но на самом деле есть масса других видов спорта, причём не таких уж и сложных, к...

Интенсивная силовая тренировка надолго остается в мышечной памяти Даже после длительного перерыва тренированные мышцы показывают лучшие результаты, чем нетренированные. Это открытие может помочь предотвратить старческую атрофию мышц.

Три легких способа сжечь 1 000 калорий Как бы это не казалось чудом, но существует три лёгких способа сжигать 1 000 калорий. И для этого вовсе не требуется посещать спортзал.   Первый способ касается пробежек с интервалами. Высокоинтенсивное кардионагрузки - это один из самы...

Мелирование на тёмные волосы Считается, что мелирование – это парикмахерская услуга, давно ушедшая в тень. Но это большое заблуждение. Подобные услуги по уходу за волосами всегда будут востребованы, ведь постоянно появляются новые технологии, позволяющие сделать вашу прическу ещ...

Названы напитки, ускоряющие похудение Как ускорить метаболизм. Чтобы ускорить обмен веществ, диетологи советуют три напитка, которые смогут повлиять на ваши лишние килограммы. Если вы пытаетесь сбросить вес, повышенный метаболизм поможет вам справиться с этой проблемой, при этом вы н...

Псу под хвост: 6 вещей, которые снижают эффективность тренировки Занимаясь спортом, все мы хотим достичь максимальных результатов. Но для этого не всегда достаточно увеличить время тренировки и количество подходов. Есть вещи, которые снижают эффективность тренировки и отправляют все наши усилия псу под хвост! Как ...

Эти специи помогут похудеть на 7 килограмм за неделю Что ускоряет обмен веществ. Специя куркума снижает тягу к сладкому и активно сжигает жиры, поэтому отлично подходит тем, кто хочет похудеть. Исследования доказали, что употребление всего четверти чайной ложки корицы ускоряет метаболизм и улучш...

Силовые тренировки защитят вас от рака Существует множество факторов, которые способны предотвратить развитие онкологических заболеваний. Оказалось, что к этому числу относятся именно и силовые тренировки. Подробнее об этом расскажем в материале. Исследованием в данной области занимались ...

Диетологи поделились рецептами напитков, ускоряющих похудение Эти напитки активизируют метаболизм. Чтобы ускорить обмен веществ, диетологи советуют три напитка, которые смогут повлиять на ваши лишние килограммы. Если вы пытаетесь сбросить вес, повышенный метаболизм поможет вам справиться с этой проблемой, п...

Может ли отец ребенка уйти в декрет? У нас недавно родился ребёнок. Решили, что отпуск по уходу возьмёт муж. У него работа хоть и высокооплачиваемая, но нестабильная, а у меня хорошая зарплата и карьера. Правда, родственники решение не одобряют. А что в этом плохого? Разве мы одни таки...

Назван главный фактор здоровья и качества жизни Независимо от возраста, советов о лучших занятиях спортом, любые упражнения дают преимущества. Но не все осознают это. По словам доктора философии, исследователя Института исследований здоровья Кайзера Пернамени в Вашингтоне Дори Е. Розенберг, посл...

Назван главный фактор здоровья и качества жизни Независимо от возраста, советов о лучших занятиях спортом, любые упражнения дают преимущества. Но не все осознают это. По словам доктора философии, исследователя Института исследований здоровья Кайзера Пернамени в Вашингтоне Дори Е. Розенберг, посл...

Диетологи назвали продукты, способствующие быстрому похудению Добавьте в рацион эти жиросжигающие продукты. Они, помимо ускорения метаболизма, также улучшают работу щитовидной железы, уменьшают тягу к еде и помогают строить мышечную массу. Итак, из чего должно состоять меню человека, который хочет сбросить лишн...

Как дополнить рацион полезными белками? Мышцы — наше все, и с возрастом о них приходится заботиться особо внимательно, чтобы не терять тонус. Для этого и вписаны силовые тренировки в мой график. Но одни тренировки — это ни о чем. Нужно качественное питание и правильное соотношение белков, ...

Перебить аппетит и поднять настроение: 5 продуктов, которые уменьшают аппетит и заряжают энергией Все люди хотят есть, что угодно и сколько угодно, и при этом не полнеть, но, увы, это невозможно. Однако существует масса вкусных продуктов, которые не только не навредят стройной фигуре, но и не позволят аппетиту разыграться. Посмотрите на список, с...

Горячая ванна сжигает калории наравне с прогулкой Исследование, проведенное в стенах Университета Лафборо под руководством доктора Стива Фолкнера, показало: горячая ванна может быть столь же эффективной в плане сжигания калорий, что и прогулка. Горячая ванна всегда использовалась для релакса, однако...

Высокоинтенсивные тренировки лучше сжигают жир, чем обычные Высокоинтенсивные интервальные тренировки или ВИИТ (HIIT) более эффективны для похудения, чем более продолжительные, но менее интенсивные. Ученые из Федерального университета Гояс в Бразилии пришли к такому выводу, изучив данные 576 мужчин и 522 женщ...

Высокоинтенсивные тренировки лучше сжигают жир, чем обычные Высокоинтенсивные интервальные тренировки или ВИИТ (HIIT) более эффективны для похудения, чем более продолжительные, но менее интенсивные. Ученые из Федерального университета Гояс в Бразилии пришли к такому выводу, изучив данные 576 мужчин и 522 женщ...

Отдых в Одессе. Как посмотреть больше и потратить поменьше? Одесса считается одним из лучших курортных городов Украины. Запомните самое главное – если хотите потратить поменьше, то планируйте многое заранее. А бронировать транспорт и жилье желательно минимум за месяц. В этой статье рассмотрим отдых вдвоем. Ка...

Продуманные и качественные тренажеры для комплексной силовой подготовки в России Спорт всегда ответственное мероприятие, которое требует невероятных усилий и соответствующего инвентаря. Все профессиональные спортсмены давно используют специализированные тренажеры, которые обеспечивают полную проработку мышцы и обеспечивают ее кра...

ТОП-5 самых важных осенних витаминов для иммунитета По изменениям в самочувствии можно заподозрить, каких полезных веществ вам не хватает осенью, и принять меры. 1. Трудно раскачаться по утрам, быстро устают глаза, ногти стали слоиться. Нужен витамин D3. Источники: скумбрия, камбала, палтус (по 150 гр...

ТОП-5 самых важных осенних витаминов для иммунитета По изменениям в самочувствии можно заподозрить, каких полезных веществ вам не хватает осенью, и принять меры. 1. Трудно раскачаться по утрам, быстро устают глаза, ногти стали слоиться. Нужен витамин D3. Источники: скумбрия, камбала, палтус (по 150 гр...

Диетологи назвали продукты, ускоряющие жировой метаболизм Названы продукты с минимальным содержанием калорий. Разумеется, еда без калорий - чистейшей воды миф. Тем не менее, существует масса продуктов на любой вкус, которые вы можете позволить себе даже после шести. Эксперты рассказали о двенадцат...

Почему я не худею? Как заставить организм сжигать жиры Ответ на этот и другие вопросы о похудении вы найдёте в книге известного врача-реабилитолога, телеведущего Сергея Агапкина «Мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть».Нужна перезагрузка!Все мы хотим оставаться молоды...

С чего начать новичкам, если они хотят регулярно заниматься спортом Люди, плохо знакомые с тренировками, могут быть не уверены, что делать, чтобы получить хорошую тренировку, или могут сначала попытаться сделать слишком много. Вот почему консультации с врачом, работа с тренером или оба варианта могут быть полезными....

С чего начать новичкам, если они хотят регулярно заниматься спортом Люди, плохо знакомые с тренировками, могут быть не уверены, что делать, чтобы получить хорошую тренировку, или могут сначала попытаться сделать слишком много. Вот почему консультации с врачом, работа с тренером или оба варианта могут быть полезными....

Названа десятка способов ускорить метаболизм Быстрый обмен веществ — это важный фактор при снижении веса. Но не стоит садиться на жесткую диету или изнурять себя физическими нагрузками. Просто следуйте этим простым рекомендациям: Добавьте кардионагрузку. Активная 45-минутная езда на вело...

Эксперты перечислили основные ошибки, допускаемые на тренировках Этих вредных для здоровья просчетов можно избежать. Многие люди, решившие с нуля заниматься физическими нагрузками, совершают одни и те же ошибки. Рассказываем, какие, и как их избежать. В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тр...

Ах, какой мужчина! Что поможет сохранить уровень тестостерона Годы берут своё. И после 40, а тем более 50 лет, мужчина уже не тот, что был на заре молодости. Больше устаёт, хуже выглядит и чувствует себя, а главное, меньше хочет и может. Причём речь не только о половых возможностях, хотя именно это и проявляетс...

Что поможет сохранить уровень тестостерона Годы берут своё. И после 40, а тем более 50 лет, мужчина уже не тот, что был на заре молодости. Больше устаёт, хуже выглядит и чувствует себя, а главное, меньше хочет и может. Причём речь не только о половых возможностях, хотя именно это и проявляетс...

Как увеличить грудь без хирургического вмешательства Статистика говорит о том, что больше 50 процентов женщин моложе 30 лет, мечтают улучшить свою грудь. Разумеется, радикальные изменения принесет только хирургическое вмешательство.     Но, тем не менее, далеко не все женщины способны пойти ...

Он не перезвонил. Почему мужчины вдруг прекращают отношения Бывает, что отношения заканчиваются, не успевая толком начаться. Какие причины могут привести к тому, что после нескольких свиданий мужчина больше не хочет новых встреч? Есть две крайности, которых стоит избегать в отношениях с мужчинами – это...

Для похудения эффективнее всего короткие тренировки с высокой нагрузкой Интервальные тренировки помогают быстрее сбрасывать вес за счет усиленного сжигания запасов глюкозы. Короткие тренировки с высокими нагрузками и непродолжительными передышками эффективнее, чем длительные тренировки с умеренными нагрузками. Такой выв...

Большой выбор прорезиненных дисков для полноценной штанги с доставкой по России Трудно представить силовые тренировки без использования штанги. Целый комплекс упражнений разрабатывался специально с использование снаряда, чтобы обеспечить силу и красоту настоящего мужчины. Чтобы тренировка проходила максимально комфорта, удобно и...

Пластика груди — полюби себя в новом образе Увеличить грудь мечтает практически каждая женщина, несмотря на размер, дарованный ей природой. Пожалуй, это единственная часть тела, лишний объем которой только на пользу. Раньше позволить себе такую операцию могли лишь звезды и миллионеры, теперь о...

Походы на концерт улучшают настроение — психологи К такому выводу пришли научные специалисты из Голдсмитского колледжа. Они выяснили, что посещение концерта лучше, чем йога, повышает настроение. У людей, слушающих музыку, причём живую, хотя бы в течение 20 минут, улучшалось настроение на 21 процент....

Диетологи подсказали, как ускорить обмен веществ Пять простых приемов. При активном метаболизме процесс сгорания жира происходит интенсивнее и в общем организм функционирует лучше. Учёные рассказали о 5 самых простых приёмах, ускоряющих обмен веществ. Прежде всего стоит обратить внимание на ...

Врачи назвали простые способы ускорения метаболизма 10 простых способов ускорить метаболизм. Быстрый обмен веществ - это важный фактор при снижении веса. Но не стоит садиться на жесткую диету или изнурять себя физическими нагрузками. Просто следуйте этим простым рекомендациям: Добавьте карди...

«Осень, ура!» Как холод помогает похудеть Для всех, кто хочет похудеть, отличные новости: оказывается в холодное время года сбросить лишний вес гораздо проще, чем летом! К такому выводу пришли ученые, изучив воздействие так называемого коричневого жира. Как холод способствует похудению? Холо...

Жиросжигающие салатики из доступных продуктов: 3 простых рецепта У многих одно только слово «диета» вызывает ассоциации с невкусной пищей. Однако для похудения вовсе необязательно питаться лишь постной гречкой! Жиросжигающие салаты являются идеальным вариантом для людей, которые хотят сбросить лишний вес и при это...

В своём уме: как сохранить мозг здоровым Согласно последним данным, плохое состояние кровеносных сосудов может привести к поражению мозга. Различные факторы, влияющие на здоровье сосудов, в конечном итоге могут привести к болезни Альцгеймера и другим недугам. Наиболее тесно связаны с атроф...

Зеленая аптечка. Невероятно полезные растения могут решить много проблем Травы и растения люди используют для лечения уже многие тысячи лет. Сейчас, когда медицина способна на многое, растительные средства по-прежнему признаются эффективными. Мы расскажем о самых полезных растениях, которые всегда под рукой. У многих дом...

Пациентам с сердечной недостаточностью необходимы тренировки Пациентам, столкнувшимся с сердечной недостаточностью, необходимы совсем другие рекомендации, касающиеся режима и интенсивности физических нагрузок, считают итальянские ученые. Им не стоит избегать упражнений, хотя именно таким образом и принято пост...

Занятия спортом при проблемах с тазобедренным суставом Какие тренировки подойдут для людей с проблемами в тазобедренном суставе, и после замены сустава, что бы они не принесли вреда. Если есть проблема с суставом – то придется изменить тренировку. Полезными в этом случае будут кардио упражнения, уп...

Стало известно, какая еда вредит здоровью суставов Что провоцирует отеки. Медики предупредили о продуктах, которые нельзя употреблять, чтобы сохранить здоровье суставов. Как утверждают многие эксперты, некоторые продукты питания при артрите, подагре, а также остеоартрозе могут привести к сильн...

Чем грозит окрашивание хной и ламинирование бровей? Я долго хотела попробовать эти процедуры, но всегда боялась, что мне испортят форму бровей. Потому что далеко не все мастера делают так, как нравится мне. Один раз уже был опыт, попросила оставить ширину и прямую линию внизу, чтобы форма была только ...

Пилюли с витамином D не защищают наши кости Прием пилюль с витамином D не укрепляет кости и не защищает от переломов, как показало исследование. Много лет подряд эксперты советуют детям и взрослым принимать добавки с витамином D зимой, когда количество солнечных дней минимально, чтобы избежать...

В Новый год с новым телом: 4 интенсивных жиросжигающих упражнения на 10 минут До Нового года остается не так много времени, однако у вас еще есть шанс преобразить свое тело к главному празднику. Это вовсе не значит, что теперь каждый день вам придется по полтора часа проводить в спортзале. Интенсивные жиросжигающие упражнения,...

В Новый год с новым телом: 4 интенсивных жиросжигающих упражнения на 10 минут До Нового года остается не так много времени, однако у вас еще есть шанс преобразить свое тело к главному празднику. Это вовсе не значит, что теперь каждый день вам придется по полтора часа проводить в спортзале. Интенсивные жиросжигающие упражнения,...

Привычки, которые помогут выглядеть ухоженной в любом возрасте Женская красота это не только дар природы, но и тяжкий труд, без которого даже самая миловидная девушка может быстро потерять привлекательность. Все женщины любят ухаживать за собой. Сходить на массаж, сделать маску, изменить прическу – это за...

Занятия в спортзале могут серьёзно навредить при беременности Специалисты назвали виды спорта, которые запрещены будущим мамам.  Доказано, что занятия физкультурой во время беременности позволяют легче выносить малыша и делают сами роды успешными и менее болезненными. Однако, есть и опасность. Многие виды...

Ошибки, которые не дают добиться идеальной фигуры Иногда люди на протяжении многих лет пытаются похудеть, но так и не могут получить фигуру своей мечты. На это есть несколько причин. 1. Вы уделяете внимание только одной группе мышц Если работать исключительно над одним участком тела: ягодичные мышцы...

Семь лучших трав — полезнее и дешевле любого лекарства Несмотря на то, что в самый разгар лета мы напрочь забываем о таких напастях, как простуда, болезни и необходимость принимать антибиотики, сейчас идеальное время для того, чтобы заготовить на зиму настоящие природные лекарства, которые не только поза...

Польза физических упражнений увеличивается за счет тренировки перед завтраком Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ, ученые обнаружили, что, изменяя время приема пищи и занятий спортом, люди могут лучше контролировать свой уровень сахара в крови. Шестинедельное и...

Польза физических упражнений увеличивается за счет тренировки перед завтраком Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ, ученые обнаружили, что, изменяя время приема пищи и занятий спортом, люди могут лучше контролировать свой уровень сахара в крови. Шестинедельное и...

Тренировки до завтрака сжигают в два раза больше жира

Пятиминутная дыхательная тренировка избавит от проблем с сердцем и мозгом Учёные опробовали новую методику дыхательного тренинга и результаты их впечатлили. Группа учёных из Университета Колорадо завершили работу над исследованием новой методики дыхательной тренировки. По словам руководителя научной работы Дэниела Крейгхе...

Почему полезно завтракать перед тренировкой? Британские специалисты уверены, что тренироваться на голодный желудок — плохо, именно поэтому перед утренними физическими упражнениями необходимо завтракать. Авторы работы организовали интересное исследование, итоги которого были обнародованы в...

Как заработать кучу денег без вложений в интернете Многих, как магнитом, притягивает работа в Сети. Когда сидишь «от звонка до звонка» в офисе, хочется уйти на «вольные хлеба» и работать только тогда, когда захочешь. Именно так думает большинство офисных работников, считая, что интернет – это какое-т...

Барре тренировки В современном мире фитнеса, кажется, уже невозможно открыть что-то новое. Однако, любители спорта все чаще выбирают новое направление – барре-тренировки. Мы узнали у призёра чемпионата мира по художественной гимнастике, основательницы сети фитнес-сту...

Какие продукты лучше не хранить в холодильнике Мало кому придет в голову поставить в холодильник пачку с макаронами или гречкой – ведь в этом нет никакого смысла. Но с этими продуктами в холоде, по крайней мере, ничего не случится. А некоторые могут потерять свои качества. Например, картоф...

Стало известно, можно ли совмещать фитнес и алкоголь Алкоголь сводит результат к нулю. Праздники – это всегда веселье, отдых, еда и алкоголь. Обычно режим «давай после майских» включается не только на работе, но и в отношениях с фитнесом. Весь усердный труд в зале, подготовка к лету и желанный рель...

Тянем-потянем или зачем и для чего нужен эспандер Возможным дополнением при силовой тренировке могут стать эспандеры. Способные обеспечить организму иной тип нагрузки. Функционируют эспандеры за счет сопротивления жгутов. И чем дальше тянуть, тем сильнее противится будет эспандер. Виды эспандеров Жг...

Правила бизнес-ланча: как питаться на работе, чтобы сохранить продуктивность? Голодные и слишком сытые люди работают одинаково плохо – нарушается концентрация, чувствуется усталость. Но еда может помочь вам стать более продуктивным. Прежде всего, вам стоит выстроить питание. Утром нужно завтракать, чтобы запастись энерг...

Лучше напитка пока не придумали: кефир для похудения + жиросжигающие рецепты Кефир признан лучшим продуктом для похудения, так как он помогает сбросить вес без жестких ограничений в рационе. Далее рассмотрим полезные свойства кефира для борьбы с лишним весом и... Сообщение Лучше напитка пока не придумали: кефир для похудения ...

Силовые тренировки не следует назначать самому себе О том, что нужно учитывать, принимая решение о посещении популярных сегодня силовых тренировок, рассказала Елена Дергачёва, заместитель директора ГКУЗ НСО «Региональный центр медицинской профилактики». Один из самых популярных спортивных трендо...

Чем занять ребенка перед сном? Чтобы ребенок быстро уснул и крепко спал всю ночь, необходимо исключить шумные и активные игры, компьютер и телевизор, очень желательно прогуляться хотя бы 15-20 минут. А что же делать перед сном? Чем занять ребенка? Чтение книги Это традиционное зан...

Кормление ребенка грудью в общественных местах Вопрос кормления ребенка в общественных местах вызывает некоторое смущение у многих мам, особенно, тех, кто кормит грудью впервые, поскольку даже свободомыслящие люди при виде обнаженной груди в общественных местах могут испытать некоторую неловкость...

Хорошие привычки малышей Хороший пример родителей лучше всего учит малышей, поэтому, чтобы они росли здоровыми, родители тоже должны начать вести здоровый образ жизни. В первые годы жизни ребенка необходимо прививать ему полезные и нужные привычки, которые станут главными в ...

Уменьшаем грудь без скальпеля. Эти трюки работают Обладательницы пышной груди не всегда рады подарку природы. Посмотрим, как при помощи 5 советов можно убавить бюст на пару размеров. Минималистичные украшения От груди необходимо отвлечь внимание, и лучше всего это сделать при помощи аксессуаров. До...

Диетологи составили список лучших жиросжигающих продуктов Употребление этой пищи способствует более быстрому похудению. Ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудения является употребление в пищу продуктов — сжигателей жира. Диетологи назвали продукт...

Спазмам — бой! 4 способа избавиться от неприятных ощущений в критические дни 1. Поддерживать уровень эндорфинов Многие женщины так не хотят неприятных ощущений, что подходят к критическим дням с полным упадком сил и духа. А стоит если не забыть об этом, то хотя бы провести пару кардиотренировок, чтобы выработались бета-эндорф...

Лучшие способы борьбы с перееданием Чаще всего мы прибавляем в весе из-за того, что съедаем больше необходимого. Когда количество потребляемых и сжигаемых калорий сравняется, прибавки в весе не будет. Каждый прием пищи сопровождайте употреблением воды. Речь не идет о том, чтобы запиват...

Диетологи подсказали, как удержать вес после похудения Помните, что что лучшая диета - это правильное питание. Строгие диеты дают хорошие результаты, но, к сожалению, удержать вес на нудной отметке после их завершения очень сложно. «Очень часто после соблюдения диет, особенно строгих, вес начинает...

Худеем, не напрягаясь: жиросжигающая диета «10 ложек» Диета «10 ложек» идеально подходит тем, кто не хочет кардинально менять свой рацион и тратить время на высчитывание калорий. Несмотря на свою простоту, она признана одним из самых... Сообщение Худеем, не напрягаясь: жиросжигающая диета «10 ложек» поя...

Что делать, если ребенок не берет грудь? Кормление ребенка грудью – это процесс, который очень сближает мать и дитя. Однако не всегда удается начать кормление легко – бывают случаи, когда ребенок не берет грудь. В некоторых городах есть специальные центры и консультанты по грудному вскармли...

Врачам снова хотят увеличить зарплату По словам министра для этого не потребуется дополнительное финансирование, но зато позволит стабилизировать ситуацию и обеспечить гарантированную часть зарплаты.

Как выучить английский язык самостоятельно с нуля: легко, быстро и дома Английский язык — язык мира. Именно на нем можно общаться, отправившись практически в любую точку мира. Неудивительно, что многие люди озадачены тем, как выучить английский язык самостоятельно. Стоит оговориться сразу: волшебной таблетки не существу...

Похудеть без изнеможения. Как новичку построить программу тренировок С чего начать?Этот немой вопрос всегда читается в глазах новичка, впервые пришедшего в спортзал. Неважно, подарили вам абонемент заботливые близкие или вы просто решили вернуться к тренировкам после длительного перерыва: начать лучше всего с фитнес-...

Медики выяснили причину набора лишнего веса Ожирение может быть обусловлено генетическими факторами. Медики работают над созданием пилюли против ожирения. В частности, исследователи из Университета Мичигана говорят, что обнаружили гормон, который регулирует сжигание жира в организме. По...

Инновационный подход к лечению рака Молекулярно-генетические исследования — прорыв в развитии медицины. Они помогают определить вероятность развития тяжелых врожденных пороков у ребенка всего по одной клетке зародыша. Выявляют склонность к развитию болезни Альцгеймера, гипертонии...

Стоматология. Косметическая стоматология может стать мощным толчком для развития деловых отношений Косметическая стоматология в Сан-Франциско считается одной из лучших в мире. Профессиональные стоматологи предлагают широкий спектр процедур и услуг. Если вы хотите красивую, естественную улыбку, то Сан-Франциско – лучший выбор! Целью косметической с...

Сжигание жира и частота пульса: все, что вам нужно знать Предполагается, что чем выше частота сердечных сокращений (ЧСС), тем более эффективно идет процесс сжигания жира.  Что такое сжигание жира и частота сердцебиения? Частота сердечных сокращений человека является хорошим показателем интенсивности выполн...

15 лучших советов, чтобы поддержать организм и иммунитет зимой От стойкости иммунитета зависит способность организма выдерживать натиск инфекций, усиливающихся зимой. Портал MedikForum.ru выяснил, какие меры лучше всего укрепляют здоровье в непростой период. Раз в неделю – сауна. Люди, которые регулярно ходят в ...

Экстренное выздоровление. Что делать при первых признаках простуды? «Главное — действовать незамедлительно, — рассказывает врач-терапевт Ольга Марусева — Вирусы и бактерии размножаются в организме с огромной скоростью. Ваша задача — остановить этот процесс как можно раньше».1. Согрейте ногиСтопы ног рефлекторно связ...

Это пятиминутное дыхательное упражнение поможет укрепить здоровье мозга и сердца Совсем недавно исследователи обнаружили, что силовая тренировка дыхательных мышц (IMST) может укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, а также улучшить когнитивные и физические показатели. Она заключается во вдыхании через зажатое в руке устрой...

Эксперты рассказали, как похудеть за 10 минут Красивая фигура — это не всегда титанические усилия и куча времени. Известно, что похудеть тем сложнее, чем меньше времени есть для работы над собой. Но для эффективного похудения по всем фронтам, как правило, достаточно пары хитрых трюков. В ...

Названы способы тренировки мозга Хороший метод тренировать мозг — ведение дневника. Мозг, так же, как и мышцы, можно и нужно тренировать, заявляют эксперты. Лучшей тренировкой для мозга можно назвать чтение. Начитанность расширяет словарный запас, улучшает речь, повышает круг...

Как избавиться от излишней тревожности? А может, не стоит торопиться?! Не стоит глотать таблетки горстями для того, чтобы уснуть или прекратить истерику?! Не стоит пить успокоительные по любому поводу, иногда такому мелкому, что уже и причина забыта, хотя пилюли в организме ещё и растворит...

Эксперты подсказали, как начать худеть без диеты Занятия йогой и упражнения на растяжку могут помочь сдвинуть вес с мертвой точки. Признайтесь, у вас тоже есть мечта лежать в шавасана (поза мертвеца из йоги) и худеть. Конечно, нет волшебного куска торта, от которого уменьшается жир на задниц...

5 вещей, которые требуют от мужчин только глупые женщины Быть всегда рядом Ни одному мужчине не понравится, если с ним будут обращаться как с собачкой на привязи. Чтобы быть собой, ему нужно чувствовать свободу. Это возможно, только если ты будешь доверять ему. Забыть про семью Даже если тебе не нравится е...

Кетодиета признана лучшей для похудения Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают тел...

Как силовые тренировки влияют на продолжительность жизни? Силовые тренировки способствуют долголетию и действуют не хуже лекарств, уверяют физиологи из Англии. Тренировки с отягощением улучшают состояние мышц, тем самым благоприятно сказываются на лечении хронических заболеваний, а также заметно повышают к...

Врач – о видео с гинекологом: Единственное слово, которое пришло в голову – дикость После ситуации с вызовом скорой помощи на недельные боли в ухе, что случилась в Саратове мне думалось, что дно уже пробито. Но нет. В Брянске пациентка Елена Будаева посчитала отсутствие одноразовой пелёнки на гинекологическом кресле проблемой вселен...

Худеющим на заметку: шесть признаков того, что вам нужно есть больше Разбираемся, как понять, что низкокалорийная диета вам не подходит. Резкое уменьшение употребляемых калорий – распространенная схема при похудении. Но если небольшое их урезание может быть полезным, то при попытках быстро сбросить лишний вес м...

Эксперты назвали 8 лучших способов избавления от головной боли Многие проблемы современной жизни заслуживают разговора, но ни одна из них не является столь распространенной и раздражающей, как головные боли. Они неизбежны, и что еще хуже – непредсказуемы. Кроме того, головная боль наступает в самые неподходящие ...

Развенчаны мифы о напитках, утоляющих жажду В жару потоотделение становится более интенсивным, быстро теряется влага и в результате организму катастрофически не хватает жидкости. Казалось бы мелочь, но из-за нее снижается работоспособность, ухудшается настроение, человек чувствует себя вял...

Тяжелая атлетика полезна для сердца Согласно новому исследованию Университета штата Айова (Iowa State University ), поднятие тяжестей менее часа в неделю может снизить риск сердечного приступа или инсульта на 40-70%. Силовые тренировки для сердца «Люди могут подумать, что им нужн...

Диетолог назвал 6 правил правильного похудения Что ускоряет обмен веществ. Многие слышали о том. что ускоренный метаболизм помогает быть в форме и не поправляться или же может помочь избавиться от лишних килограммов. Популярный диетолог и нутрициолог Светлана Никитчук решила разобраться в сво...

Симптомы онкологии, на которые не всегда обращают внимание Изменения конфигурации сосков Одним из ключевых и часто отмечающихся симптомов онкологии молочной железы является изменение конфигурации сосков: последние могут стать плоскими, «всосаться» в грудь или повернуться в сторону. Болезненные менструации Чр...

Кислород и Co О минеральных ваннах, применяемых в лечебных целях, знают все, а вот что такое газовые ванны? Это очень интересный метод воздействия на организм, как-то незаслуженно забытый. Его с успехом можно применять для улучшения состояния кожи и всего организм...

Упражнения снижают рост рака толстой кишки Исследование, проведенное учеными из Университета Квинсленда и Университета Ватерлоо, позволило заключить, что выполнение физических упражнений снижают рост рака толстой кишки. Физически активный образ жизни крайне важен для борьбы с колоректальными...

Кетодиета признана лучшей для похудения Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждаю...

Названа оптимальная частота разгрузочных дней Диетолог прокомментировала разгрузку организма. Разгрузочные дни показаны практически все, несмотря на вес и состояние здоровья, ведь во время «разгрузки» организм не только сжигает лишний жир, но и активно избавляется от токсинов и вредных вещес...

Простой вид занятий, но без напряжения помогает худеть и сжигать калории Хотя некоторые усиленные тренировки, в том числе и силовые, помогают сбросить вес, есть очень простой вид занятия, который легко и без напряжения может приблизить к идеальной фигуре. Это обычная ходьба. Ходьба не дает нагрузку на суставы, поэтому б...

Простой вид занятий, но без напряжения помогает худеть и сжигать калории Хотя некоторые усиленные тренировки, в том числе и силовые, помогают сбросить вес, есть очень простой вид занятия, который легко и без напряжения может приблизить к идеальной фигуре. Это обычная ходьба. Ходьба не дает нагрузку на суставы, поэтому б...

Как ускорить обмен веществ в организме Вот сидите вы перед монитором компьютера и думаете, а как бы это ускорить обмен веществ в организме. Но лучше ускорить полёт своих мыслей, всё равно в конечном итоге вы придёте к нужному выводу: нельзя лениться и пускать на самотёк режим своего пита...

Ни капли жира: 8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет Не сидеть на диетах, полноценно питаться и при этом худеть — не фантастика, а единственно возможный здоровый способ не только потерять лишние килограммы, но и сохранить достигнутую стройность. А для того, чтобы вес уходил еще быстрее, стоит добавить ...

Ходьба и силовые упражнения снижают риск смерти от цирроза печени Новое исследование показало, что ходьба и силовые тренировки способствуют существенному снижению риска смерти, связанной с циррозом печени. Благотворное влияние физической активности в плане защиты от болезней печени и конкретно смерти от цирроза был...

Как быстро похудеть за 2 дня: рецепты вкусных жиросжигающих салатов У многих слово «диета» ассоциируется с невкусной и скучной пищей. Однако для похудения совсем необязательно питаться одной овсянкой на воде. Яркие салатики являются отличным вариантом для людей, которые... Сообщение Как быстро похудеть за 2 дня: реце...

Названы главные правила питания для ускорения метаболизма Эти правила помогут держать себя в форме. Многие слышали о том. что ускоренный метаболизм помогает быть в форме и не поправляться или же может помочь избавиться от лишних килограммов. Популярный диетолог и нутрициолог Светлана Никитчук решила раз...

Диагностика младших школьников 1. Методика «Если бы ты был волшебником. Если бы у тебя была волшебная палочка» Цель: изучение желаний младших школьников. Порядок исследования. Ребятам предлагается назвать три желания, которые они хотели бы исполнить. Выбор одного желания лучше не ...

6 лучших продуктов для сжигания жира на животе Многие из нас действительно мечтают убрать жир в области живота. Эксперты назвали 6 продуктов питания, которые помогают сжигать самые «упрямые» калории в организме. Самым эффективным средством борьбы с лишним весом является ограничение калорий и ...

Чего хотят мужчины? У мужчин существуют конкретные, жизненно необходимые потребности, которые нам, их любимым женщинам, желательно удовлетворять. Иначе однажды мы можем стать менее любимыми, в результате чего пострадают сами мужчины и наши с ними отношения… Итак, во-пер...

Диабет 2 типа требует особых углеводов Диетологи считают, что при диабете 2 типа можно употреблять не каждый сорт хлеба и не все углеводы. Рацион ограничивается лишь несколькими из них, чтобы предотвратить высокий уровень сахара в крови. Учитывая, что хлеб - это основной углевод, следуе...

Диабет 2 типа требует особых углеводов Диетологи считают, что при диабете 2 типа можно употреблять не каждый сорт хлеба и не все углеводы. Рацион ограничивается лишь несколькими из них, чтобы предотвратить высокий уровень сахара в крови. Учитывая, что хлеб - это основной углевод, следуе...

Что помогает нам избежать гриппа лучше всего: мыло или дезинфицирующее средство? Одна простая процедура может помочь вам и вашей семье избежать гриппа, простуды, диареи и даже некоторых кожных и глазных инфекций. Это мытье рук, и это действительно лучший метод, который позволяет нам избегать распространения любого типа вируса или...

Рак груди: как распознать и обезвредить врага? Лучше сделать выбор в пользу зарубежных клиник, например Ichilovtop в Израиле, так как именно эта страна показывает наилучшую статистику выздоровления среди раковых больных в целом и пациенток с онкологией груди в частности. В момент, когда грудь или...

Пять специй, активизирующих процесс похудения Вкусно и полезно. В том числе для такой цели можно использовать различные специи. Какие именно приправы отлично подходят для снижения веса, расскажем в нашем материале. Корица Это приправа №1 в списке специй, отлично подходящих для похудени...

Развенчаны популярные мифы о пробиотиках Пробиотики – звезды среди препаратов здоровья. Все о них слышали, но чем полезны волшебные пилюли и насколько они нужны, не знают. А пробиотики и пребиотики нужны каждому человеку, который заботится о своем здоровье. Разберемся, чем, в каком виде...

Топ-5 процедур, чтобы быстро помолодеть и постройнеть к Новому году Все мы хотим на новогодней вечеринке выглядеть сногсшибательно — молодой и стройной. Вот лучшие процедуры, которые помогут достичь этой цели — за короткий срок. До Нового Года остались практически считанные недели, и, погружаясь с головой в выбор ёлк...

Полет на воздушном шаре в Москве: как организовать невероятное приключение? Полет на воздушном шаре – это удивительные эмоции, красоты окружающего мира и хорошее времяпрепровождение с друзьями или любимыми людьми. На текущий момент подняться на высоту получится не только в жаркой Турции, но и в Москве. Для этого потребуется ...

Уловки для быстрого похудения: 3 способа сжигать больше калорий во время тренировки Регулярно занимаетесь спортом, но лишние объемы уходят не так быстро, как бы вам хотелось? Не расстраивайтесь, ведь есть выход! Существует 3 способа сжигать больше калорий во время тренировки. Если вы будете их использовать, то процесс похудения акти...

Сама ты «милый». 10 неудачных комплиментов для мужчин Придумать толковый комплимент женщине гораздо проще, чем мужчине. Вряд ли последний обрадуется вашему искреннему восхищению по поводу его волос или глаз. А уменьшительно-ласкательные выражения вообще способны вывести иного представителя сильного пол...

Как убрать синяки под глазами быстро и навсегда Вот наиболее распространённые факторы Dark Circle Under Eyes: Causes , которые заставляют кожу «синеть». 1. Усталость, недостаток сна Когда у вас нет сил, процессы в организме замедляются. И это понятно: телу хочется одного — уйти в спячку, чтобы вос...

Палеодиета и кроссфит Наверняка вам приходилось слышать о палеодиете. Диетотерапию лучше всего сочетать с физкультурой – известный постулат. Совместное использование палеодиеты и тренировок по системе кроссфит уже зарекомендовало себя. Продукты, употребляемые при соблюден...

Топ-4 полезных свойства силовых тренировок   Занятия с отягощениями могут дать нашему организму массу полезных преимуществ. И дело вовсе не ограничивается ростом мышечной массы.

Невеста откладывала свадьбу 18 лет, чтобы похудеть За это время у пары появились двое детей, они преодолели множество трудностей и наконец пойдут под венец. Жительница Великобритании Шармейн, которой сейчас 36 лет, отказывалась от свадьбы со своим любимым 18 лет. Хотя были и другие причины не устраи...

12 продуктов для энергии и бодрости Жирные, сладкие или слишком соленые блюда легко добавляют лишние килограммы, но при этом лишают нас жизненных сил. В обзоре ELLE — 12 продуктов, которые станут лучшим источником здоровых и «умных» калорий на каждый день, особенно зимой. Чтобы держать...

На подзарядке: 12 продуктов для энергии и бодрости Жирные, сладкие или слишком соленые блюда легко добавляют лишние килограммы, но при этом лишают нас жизненных сил. В обзоре ELLE — 12 продуктов, которые станут лучшим источником здоровых и «умных» калорий на каждый день, особенно зимой. Чтобы держать...

10 потрясающих преимуществ 7-дневной питьевой диеты Вы ищете самый быстрый способ похудеть на планете? Тогда питьевая диета ваш выбор. Эксперты выяснили, как такой способ похудения действует на ваш организм. Водный пост Многие пробовали разные диеты, чтобы получить стройное тело. Однако, если в...

Улучшить работу мозга можно всего за 10 минут тренировок Тренировки не только поддерживают тело в хорошей форме, но и улучшают память, выяснили специалисты Университета Калифорнии и Университета Цукубы. Как отмечает Xinhua, были проведены эксперименты с участием 36 молодых добровольцев.

Как быстро избавиться от отеков на лице Отеки способны испортить жизнь любой женщине – часто они появляются внезапно. Поэтому к борьбе с ними лучше подготовиться заранее. Отекшие глаза, щеки или даже все лицо – эта проблема, знакомая каждой девушке. Даже те, кто старается избе...

Фейхоа: почему фрукт должен быть в меню В Новой Зеландии родственник гуавы фейхоа давно уже считается привычным, Россия же только знакомится с экзотическим фруктом. Ему уделяется незаслуженно мало внимания, хотя фейхоа не только дает ощущение сытости, но и служит стимулом для иммунной сист...

Главные ошибки в фитнесе, которые совершают большинство людей Многие люди, решившие с нуля заниматься физическими нагрузками, совершают одни и те же ошибки. Рассказываем, какие, и как их избежать. В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тренажерный зал или на фитнес каждый день. Это является само...

8 признаков того, что вы хорошая любовница Чтобы получить признание в этой сфере взаимоотношений, не нужно осваивать акробатику или тренировать выносливость, как у легкоатлета. Существуют характеристики хорошей в общепризнанном понимании любовницы, не связанные с физикой. Никто не хочет брать...

8 признаков того, что вы хорошая любовница Чтобы получить признание в этой сфере взаимоотношений, не нужно осваивать акробатику или тренировать выносливость, как у легкоатлета. Существуют характеристики хорошей в общепризнанном понимании любовницы, не связанные с физикой. Никто не хочет брать...

Ученые выяснили, какой тип тренировок способствует к долголетию.4 Недавно исследователи из Лейпцигского университета в Германии в сотрудничестве с коллегами из других институтов изучили, могут ли различные типы физических упражнений замедлять процессы биологического старения. Команда изучала длину теломер и теломе...

Ученые выяснили, какой тип тренировок способствует к долголетию.4 Недавно исследователи из Лейпцигского университета в Германии в сотрудничестве с коллегами из других институтов изучили, могут ли различные типы физических упражнений замедлять процессы биологического старения. Команда изучала длину теломер и теломе...

Банан – лучший фрукт для спортсменов Многие люди, желающие сбросить вес, опасаются бананов, так как это довольно питательные фрукты, в которых много углеводов. Но на самом деле бананы лучше популярных спортивных коктейлей. После физических нагрузок организм просит перекус. Многие предп...

Врачи подсказали, как снять боль мышц после тренировок Как бороться с крепатурой. Каждый человек испытывал неприятные последствия слишком активной работы на даче или слишком интенсивных тренировок в спортзале. Это крепатура, которая может на несколько дней выбить человека из колеи. Об этом рассказал ...

Названы лучшие приправы для похудение Пряности могут помочь сбросить лишний вес. Питание играет немаловажную роль в похудении. В том числе для такой цели можно использовать различные специи. Какие именно приправы отлично подходят для снижения веса: Корица Это приправа №1 в с...

Диетологи рассказали, как "сбросить" 8 кг за неделю Жиросжигающий суп поможет сбросить лишнее. Исключите употребление алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Лекарства прини...

Как превратить кефир в аннигилятор жира? Оказывается, такой простой продукт, как кефир, можно превратить в мощный жиросжигающий напиток. Для этого в него лишь нужно добавить определенные специи. Кефир со специями является отличным вспомогательным средством при похудении. Кроме того, он благ...

Худеть – так худеть! 3 упражнения, которые сжигают больше всего калорий Наесть лишние калории очень легко, а вот сжечь их не так просто! Однако есть упражнения, которые за минимальное количество времени сжигают максимум калорий и отлично моделируют фигуру. Эти упражнения можно выполнять в домашних условиях без использова...

Что означает рекомендация «не нервничать» и как ее реализовать? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Врачи часто советуют своим пациентам не нервничать, чтобы предупредить развитие болезней или их более активное течение. При этом как именно люди должны не нервничать в мире, полном стрессов и непредск...

К чему приводит злоупотребление спиртными напитками? В ряде случаев злоупотребление спиртными напитками при водит к серьезным психическим нарушениям. У человека возникают проблемы с памятью, вниманием, мышлением, эмоциями. Человек хуже себя контролирует, быстро раздражается. Сам он далеко не всегда осо...

Чему учат мультфильмы? Первые мультфильмы появились на рубеже 19-20 веков. Они быстро стали прерогативой детской аудитории. Возможность создавать нереальных персонажей или наделять их волшебными свойствами, дала возможность оживлять сказки. Мультипликационная индустрия раз...

Медики рассказали о пользе оливок Этот продукт уменьшает риск развития рака. Оливки всегда считались невероятно полезным продуктом. Однако ученые только сейчас нашли еще одно уникальное свойство этого лакомства. Исследователи из Университета Барселоны обнаружили, что оливки, оказ...

6 лучших продуктов для похудения после праздников Вопрос похудения после долгих праздников становится особенно актуальным. По словам экспертов, несколько набранных за новогодние каникулы килограммов можно сбросить без изнурительных тренировок – только за счет коррекции рациона. Специалисты назвали л...

Уход за собой во время беременности Беременность — это очень важное событие для женщины. В это время меняется ритм жизни, пристрастия, мировосприятие… Меняется и сама женщина — внешне. К сожалению, не всегда в лучшую сторону. Примерно в середине беременности будущая м...

Уход за собой во время беременности Беременность — это очень важное событие для женщины. В это время меняется ритм жизни, пристрастия, мировосприятие… Меняется и сама женщина — внешне. К сожалению, не всегда в лучшую сторону. Примерно в середине беременности будущая м...

Подросток: как пережить взросление? Каждый любящий родитель мечтает о том, чтобы его чадо училось на одни пятерки — или, хотя бы, на четверки и пятерки. Однако не все понимают, что эффективность обучения зависит не только от пожеланий мам и пап, но и от возможностей ребенка. Объективно...

Врачи объяснили, кому желательно регулярно есть бананы В диетическом питании не так-то и просто найти продукт, который ценится больше, чем бананы. Именно бананы являются любимым фруктом спортсменов, ведь всего один кусочек способен наполнить энергией и питательными микроэлементами, чтобы побороть уст...

Бегать, плавать или танцевать: какие виды активности сжигают больше всего калорий Когда мы задумываемся о кардионагрузках, то в голову сразу приходит плавание, бег и танцы. Ведь это самые простые, эффективные и естественные виды физической активности. Сегодня все они используются для похудения, поддержания здоровья и тонуса тела. ...

Юбка-макси. Лучшие сочетания и советы стилистов Длинные юбки в пол всегда считались невероятно женственными, способными создать романтичный, но в то же время вполне современный образ. И несмотря на то, что юбка-макси не относится к деталям гардероба, для которой очень сложно подобрать пару, все же...

Профилактика рака Профилактика рака – это не только отсутствие вредных привычек, наподобие курения, проживание в экологически чистой зоне или здоровое рациональное питание. Бесспорно, эти факторы помогают предотвратить развитие онкологических заболеваний, но не исклю...

Модный маникюр лета 2019 В тренд возвращаются длинные ногти, но дизайн уже несколько сезонов подряд отличается лаконичностью и скромностью. Соскучились по длинным ногтям? Этим летом они возвращаются! Лучшим решением станут вариации на тему французского маникюра – цвет...

Восстановите мышцы! Как «прокачать» тело, чтобы жить долго и качественно Наш эксперт – доктор медицинских наук, врач-физиолог, реабилитолог, психотерапевт Сергей Бубновский.С годами накапливаются не только болезни, но и предубеждения и страхи. Первым делом надо избавиться от них. Человек от природы ленив, труслив и слаб,...

Диетологи рассказали, что нужно есть для роста мышц Если вы хотите набрать мышечную массу, то безусловно, для начала необходимо бросить вызов своему телу с помощью физической активности. Однако, без надлежащего рациона питания ваш прогресс остановится. Высокобелковые продукты очень важны для набор...

Важно ли отдыхать вместе? В новой обстановке все члены семьи сплачиваются Этим летом хотим отдохнуть вместе с детьми, но на даче, а не на море. Это же укрепляет семью, правда?А. Сметанина, Москва Семейный отдых — лучшая возможность почувствовать единство семьи. Можно наслаждаться общением, на которое в рабочие будни не хв...

Жиросжигающие напитки, которые действительно работают Вкусный помощник для тех, кто худеет. Если вы хотите стать стройнее, важно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что вы пьете. Имбирный чай Сочетание имбиря и чайного листа облегчает выход жировых отложений из «насиженных» ме...

20 способов ускорить обмен веществ Если вы хотите похудеть – вам обязательно нужно активировать процессы энергетического обмена. Только так, вы сможете избавляться от накопленной ранее жировой ткани. Для того, чтобы ускорить процессы обмена веществ, необходимо приложить максимум своих...

Как дать ребенку лекарство: 5 правил Когда-нибудь родителям приходится сталкиваться с тем, что ребенку нужно дать лекарство. Сделать это совсем несложно, ведь большинство детских препаратов выпускается в виде сиропа, к которому уже приложена мерная ложечка или специальный дозатор. Еще д...

Названы простые способы повысить продуктивность работы Как работать меньше, получая лучший результат. От знакомых только и слышишь: работать нынче не просто. Летом – жарко, зимой – холодно, осенью – дождливо, а весной и вовсе не до работы. Впрочем, эксперты уверены: дело не в погоде, не во времени...

5 секретов от травников. Как собирать, обрабатывать и хранить растения 1. Лекарственные корни и корневища лучше заготавливать позд­ней осенью, поскольку в это время года их лечебные свойства максимальны. Их удобнее выкапывать вилами: они реже повреждают корешки. Затем с них стряхивают землю и быстро моют, желательно в ...

Как попрощаться с ненужной одеждой по-экологически: инструкция С появлением масс-маркетов, одежда стала доступной, и одновременно её стало слишком много. Ежегодно в мире продается почти 150 млн тонн одежды и обуви. Большинство из них потребители выбрасывают на свалку еще до того, как вещи исполнится год. Брэеды ...

Как защитить ребёнка от вирусов? По статистике, чаще дети заражаются ОРВИ в коллективе, где проводят большую часть времени, то есть в школе. Как защитить школьника и быстро поставить на ноги, если он заболел? Не допустить болезни Чтобы снизить риск ребёнка подхватить грипп и простуд...

Ходьба и силовые упражнения снижают риск смерти от цирроза печени Новое исследование показало, что ходьба и силовые тренировки способствуют существенному снижению риска смерти, связанной с циррозом печени.

Ходьба и силовые упражнения снижают риск смерти от цирроза печени Новое исследование показало, что ходьба и силовые тренировки способствуют существенному снижению риска смерти, связанной с циррозом печени.

Как научиться писать контрольные и сдавать экзамены Как подготовиться к контрольной Перед вами чек-лист для подготовки к контрольной. Как им пользоваться? Приложите максимум усилий, чтобы на большинство вопросов вы могли ответить «да». (Отвечайте «да», только если вы всегда это дел...

Как не переплатить за кредит: Рекомендации по условиям В большинстве случаев люди, которые хотят взять кредит, узнают о нём все подробности из рекламы или рекламных брошюр. Однако в итоге получается, что реальная стоимость займа выходит больше, чем обещали маркетологи. Чтобы всегда знать в какую сумму Ва...

«Я хотел бы вернуться в медицину, но, видимо, уже не получится» 30-летний Владимир Сотников после окончания обучения по специальности «Лечебного дела» в СибГМУ вернулся на работу в родное село Александровское на севере Томской области, чтобы помогать людям, с которыми вырос. Но уже через полгода врачебной практик...

Чем полезны прогулки для будущих мам? Чем полезны прогулки для беременных женщин?Это прекрасная тренировка мышц. Причём при ходьбе задействуются практически все гру...

Как лечить гепатит С? Гепатит С – это самая распространенная форма гепатита. Данная болезнь диагностирована у миллионов людей по всему миру. На последних стадиях она поражает печень, становясь причиной цирроза. Таким образом, лечение рекомендуется начинать сразу же после ...

Дети и игры, в которые нужно с ними играть Хотим представить вашему вниманию новые развивающие игрушки и пособия для детей. Детский организм очень быстро растет, развивается и постоянно усваивает новую информацию. Именно поэтому многие методики развития детей, например, методика Глена Домана ...

Дети и игры, в которые нужно с ними играть Хотим представить вашему вниманию новые развивающие игрушки и пособия для детей. Детский организм очень быстро растет, развивается и постоянно усваивает новую информацию. Именно поэтому многие методики развития детей, например, методика Глена Домана ...

Дети и игры, в которые нужно с ними играть Хотим представить вашему вниманию новые развивающие игрушки и пособия для детей. Детский организм очень быстро растет, развивается и постоянно усваивает новую информацию. Именно поэтому многие методики развития детей, например, методика Глена Домана ...

Почему на голодный желудок вредно заниматься спортом Прием пищи перед тренировкой обязателен! Разбираем, почему именно. Если вы входите в число тех, кто думает «буду меньше есть, больше тренироваться и быстрее похудею», то мы вынуждены вас разочаровать. Не похудеете. Даже не потому что это невоз...

Как разогнать свой метаболизм Метаболизм — это слово хорошо знакомо всем, кто хочет быть в форме. И, пожалуй, у каждого из нас есть знакомый, у кого обмен веществ быстрый от природы: такие люди могут поужинать пиццей, закусить ее тортиком, и гастрономические излишества пройдут б...

Сбалансированная диета Сбалансированная диета включает продукты из пяти групп, которые удовлетворяют все потребности человека. Сбалансированная диета помогает людям поддерживать хорошее здоровье и снизить риск заболеваний. Что такое сбалансированная диета? Людям необходимо...

Преимущества каминов Мы все хотим внести в нашу жизнь долю роскоши. Мы все хотим, чтобы заходя к нам домой, гости пребывали в восхищении хотя бы от одного элемента в нашем интерьере. Мы все хотим, чтобы дизайн нашей квартиры не только радовал глаз, но и одновременно с эт...

Упражнения для глаз. Инфографика Пятая часть российских школьников страдает близорукостью. Придётся вашему ребёнку носить очки или нет, во многом зависит от его образа жизни, от зрительных нагрузок. Значит, надо заняться профилактикой этого заболевания. Один из действенных способов...

Шоколадное молоко лучше всех подходит после тяжелых тренировок Новое исследование показало, что для восстановления организма после интенсивных физических нагрузок лучше всего подходят шоколадное молоко. К такому выводу пришли ученые из Университета Техаса. У каждого человека, который практикует интенсивные физич...

Физические упражнения до завтрака позволяют сжигать вдвое больше жировой массы Новое исследование, проведенное учеными из Университета Бата (University of Bath), обнаружило, что люди, которые выполняют физические упражнения до завтрака, сжигают вдвое больше жировой массы, чем респонденты, которые тренируются после завтрака. Рез...

Медики объяснили, как мед может повлиять на давление Что произойдет с вашим телом, если вы начнете есть мед каждый день. Все мы знаем, что мед можно использовать для борьбы с простудными заболеваниями и увлажнения нашей кожи, но на самом деле мед - это супер пища, которая обладает многими полезными...

Ученые рассказали, какие напитки лучше восполняют потерю жидкости Простая вода – хороший, но не самый лучший напиток для поддержания количества жидкости в организме (гидратации), согласно исследованию, проведенному в Шотландском Сент-Эндрюсском университете. В работе сравнивалось восполнение дефицита воды при употр...

Как часто нужно посещать гинеколога Для каждой женщины важно раз в какое-то время посещать гинеколога. Таким образом, можно вовремя выявить и купировать развитие определенных проблем. Конечно, сегодня сложно найти хорошего специалисты, отсюда и предвзятое отношение к врачам. Но, если н...

Названы лучшие продукты для жиросжигания Если человек хочется справиться с лишним весом, то лучшим решением будет включить в свой рацион жиросжигающие продукты. Именно с их помощью можно избавиться от лишнего веса. Подробнее об особенностях такой диеты расскажем в данном материале.

Какую лампу лучше выбрать для полимеризации гелей: LED против UV Работа с ногтями – это сложный и ответственный процесс, где все должно быть идеально. Чтобы правильно, быстро и комфортно справляться с поставленными задачами, необходимо позаботиться о приобретении хорошего оборудования. Следует предусмотреть покупк...

Счастливое детство Что значит не лишать детей детства? Дать им немного побаловаться! Воспитание детей — это очень сложный процесс. Каждая мама и каждый папа хотят, чтобы их ребёнок был самым лучшим и самым умным. Чтобы он стал таким, нужно приложить много усилий. И в т...

Как одеваться, если к вам приковано внимание всех мужчин Есть женщины слишком яркие, слишком уверенные в себе. Они наряжаются так, что привлекают к себе всеобщее внимание. Но не всегда женщины понимают, что их образы становятся причиной их несчастий. Ведь излишнее внимание может докучать. От какой одежды л...

Вечер в одиночестве сулит много приятных моментов Оказывается, в одиночестве есть свои плюсы. Эксперты советуют проводить хотя бы один день в неделю вечер в полном одиночестве, желательно, чтобы это была пятница. Обычно конец рабочей недели ассоциируется у всех с активным отдыхом в кругу шумной ...

Вот тебе Бог, а вот порог! Он тебе надоел. Неважно, как и почему это случилось, но один вид «любимого» вызывает нестерпимые порывы уехать за тридевять земель… Стоп. Пусть лучше он отправляется куда подальше! Несколько волшебных фраз помогут избавиться от опостылевшего ка...

Алкогольная зависимость: как распознать и победить Зависимость – это когда не ты решаешь: пить тебе или не пить. Решение за тебя принимает алкоголь. Из такой жизни быстро уходят любовь и радость – на простое человеческое счастье попросту не остается сил. Чтобы заново стать хозяином своей судьбы, потр...

О чем расскажут детские рисунки Душевное спокойствие ребенка — это то, что заботит каждую маму. Но не всегда начинающиеся проблемы можно заметить, поговорив с малышом или понаблюдав за его играми. Психологи знают, что о внутреннем мире ребенка лучше всего расскажут его рисунк...

Грудное вскармливание без ущерба для мамы К счастью, рекомендации по активной подготовке груди к кормлению ушли в прошлое. Растирания молочных желез жестким полотенцем или агрессивный массаж сосков наносят больше вреда, чем пользы. Кормление — естественный процесс, женщины от природы к нему ...

Ученые объяснили, как кофе влияет на похудение Этот напиток ускоряет метаболизм. Ученые из престижного британского университета доказали, что любимый многими горячий напиток помогает похудеть. Его действие в том, чтобы перераспределять жировые отложения «правильно». Как именно это связано ...

Каждый человек должен заниматься силовыми упражнениями Известно о пользе физической активности. Однако, по словам медиков, как правило, говорится об аэробных упражнениях. Они полезны для сердца и легких. Между тем, силовые упражнения показаны минимум дважды в неделю, передает BBC. Причем, с одной стороны...

Как повысить производительность в фитнесе? Советами делится главный спортивный диетолог Британии Что и когда вы должны есть, чтобы повысить производительность в тренировках? Свекольный сок действительно заставит вас бежать быстрее? Спортивный диетолог Джеймс Коллинз делится ключевыми тренировочными советами. Еда зависит от интенсивности трениров...

Как повысить иммунитет школьнику народными средствами? Читательница делится семейными рецептами. Когда мой внук пошёл в первый класс, мне казалось, что вся семья просто сойдёт с ума. Учёба шла очень тяжело. Это сейчас первоклашкам уроков не задают, а тогда по три часа над домашними заданиями сидели. А в...

Иммунитет и сон В предыдущих статьях мы уже писали о том, что “волшебной” пилюли не существует. Нельзя БЫСТРО восстановить и/или укрепить здоровье, похудеть, набрать мышечную массу, сесть на шпагат и т.д. И в фитнесе, и в повседневной жизни важен контроль за всеми с...

Эксперты назвали лучшие продукты для похудения после праздников   Вопрос похудения после долгих праздников становится особенно актуальным. По словам экспертов, несколько набранных за новогодние каникулы килограммов можно сбросить без изнурительных тренировок – только за счет коррекции рациона.&n...

Этот сладкий продукт поможет вылечить поджелудочную За раз следует съедать 15 фиников. Если вы хотите избавиться от «прыжков» сахара в крови, а пища переваривалась полностью, требуется регулярная чистка поджелудочной железы. Это связано с тем, что в загрязненной железе часто поселяется тремато...

Медики назвали продукт, который желательно есть каждый день Эксперты рассказали, что происходит с организмом при ежедневном употреблении яиц. По словам специалистов, яйца незаслуженно получили репутацию продукта, есть который каждый день нежелательно. Последние исследования показали обратное, продукт с...

Главные правила похудения и контроля над весом Многие люди, собираясь похудеть, сталкиваются с тем, что сделать это довольно не просто. А после прекращения диеты лишние килограммы часто возвращаются. Как считают специалисты, лучший способ снизить и держать под контролем вес – переход на пр...

Кому из знаков зодиака лучше не пить спиртное Ежегодно ученые публикуют новые статьи о пользе и вреде алкоголя. Одни считают, что небольшие дозы спиртного оказывают благоприятное влияние на организм человека. Например, употребление одного бокала красного вина в день помогает предотвратить ряд з...

Рынок недвижимости Испании: как подобрать оптимальную квартиру жителям СНГ? Практически каждый человек, который побывал в Испании, хотел остаться здесь. Именно в этой стране созданы идеальные условия для жизни, отдыха, работы и развлечения. Важно отметить, что остаться в представленном государстве не сложно, для этого потреб...

Улучшаем внешность с помощью даров природы даже зрелым дамам в этот волшебный праздник на вопрос: «свет мой зеркальце, скажи, кто румяней и белей», хочется услышать не от зеркальца, а от мужа или любимого человека: «ты, милая, прекрасней всех на свете!» Но мы живём не в сказке, нужно считатьс...

Названа лучшая диета для похудения Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают те...

Можно ли контролировать голод? Как только вы решили питаться правильно, полезно, выбрав хорошую диету, чтобы прийти в форму, тут же обостряет с зверский аппетит. Как его контролировать? Никак не получается наесться – знакомая проблема. Постоянное ощущение голода преследует многих...

Белковая диета: в чем ее суть Многие люди, которые хотят сбросить вес, а заодно обзавестись красивыми формами, выбирают именно белковую диету. Секрет популярности белковой диеты очень прост – ее несложно соблюдать, разнообразие продуктов довольно большое, а хороший результ...

Названы напитки, которые желательно регулярно пить женщинам Чаи, которые положительно влияют на женский организм. Женское здоровье – очень тонкая материя, которая требует к себе бережного и внимательного отношения. Сама природа уже давно позаботилась о женском здоровье, в ее арсенале множество растительных ле...

Насколько точен прогноз продолжительности жизни для неизлечимых больных? В некоторых странах врачам запрещено говорить пациенту, как скоро он уйдет. В других, напротив, доктора обязаны рассказать о диагнозе и скорой смерти даже ребенку. Но как точен этот прогноз? Группа врачей из Австралии призывают коллег во всем мире и...

Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть Для того, чтобы увидеть какие-то результаты на собственной талии, необходимо гулять пешком от 30 до 90 минут в день. Пешая прогулка - одна из наиболее приятных разновидностей физических нагрузок. И еще приятнее, что с ее помощью можно сжигать лиш...

Офтальмологи назвали напиток, улучшающий зрение Зеленый чай полезен не только для похудения. Ученым удалось доказать, почему для профилактики хорошего зрения стоит ежедневно пить зеленый чай. Как действует этот напиток на сенсорный орган. В зеленом чае много антиоксидантов и полезных вит...

Легче простого: как восстановиться после тренировки Все знают, каким неприятным может быть день после тренировки. Когда мышцы болят так сильно, что двигать руками и ногами человек может с трудом. Когда даже налить стакан воды или встать с кровати — это колоссальный труд. Чтобы жизнь после тренир...

Диетологи назвали лучшие продукты для эффективного похудения Тем не менее, существует масса продуктов на любой вкус, которые вы можете позволить себе даже после шести.Эксперты рассказали о двенадцати вкусных, полезных, а главное, низкокалорийных продуктах, которые смело можно включать в свой рацион как тем, кт...

6 правил: как выглядеть стильно Любая девушка хочет выглядеть стильно, но не у всех есть чувство стиля и вкуса. В этой статье приведены несколько советов, которые помогут вам стать стильной штучкой. Простые советы, которые позволяют модницам всегда оставаться на коне: Прежде всего,...

Жиросжигающие напитки на основе лимона: 4 рецепта Лимоны благодаря своему уникальному составу не только укрепляют иммунитет, но и борются с лишними килограммами. Они обладают мочегонным эффектом, что способствует детоксикации организма и, следовательно, похудению. На основе лимона можно готовить вку...

Сколько жира должно быть в здоровом организме Парадокс, но красота и так модная сейчас «сухость» тела вовсе не означают его здоровье. Стройняшка с кубиками на прессе может быть полностью вымотана бесконечными тренировками и озлоблена на весь мир от постоянного недоедания. Вдобавок к этому у так...

Медики рассказали, какие продукты употреблять перед тренировкой Важно есть правильные продукты. Фитнес-тренер из Малайзии рассказал, какие продукты лучше употреблять перед тренировкой, а какие нет. По словам специалиста, это имеет важное значение для достижения результата. Эксперт Ревати Муругаппан считает...

Медики рассказали, как стресс может повлиять на вес Стресс может привести к набору лишних килограммов. Кроме того, хронический стресс сильно мешает борьбе с лишним весом. Однако существуют способы решения этой проблемы. Начнём с того, что стресс приводит к увеличению уровня гормона кортизола, ч...

Всего одного месяца воздержания от спиртного хватит, чтобы укрепить здоровье Это позволит нормализовать кровяное давление, оздоровить печень и снизить риск рака. Причем, отказ от спиртного актуален не только для алкоголиков, но и для тех, кто выпивает в умеренных количествах.

Названы напитки, помогающие уснуть не хуже снотворного Эти натуральные напитки способны улучшить ваш сон. Спокойный сон имеет важное значение для здорового образа жизни. Однако бессонница является общим расстройством, которое может возникнуть в любой момент в нашей жизни вследствие стресса. Здесь...

Основной инстинкт. Почему некоторые люди не хотят иметь детей? Созреть для родительстваЧто стоит за отказом рожать ребёнка? Мода, эгоизм, неуверенность в завтрашнем дне? Психологи уверены, что причины глубже. А материальная необеспеченность, желание строить карьеру и прочие аргументы – лишь следствие внутренних...

Зачать ребенка лучше зимой — ученые Зачатие — это интересная и актуальная тема для той пары, которая хочет завести ребенка. Человек из давних времен старается разгадать тайну появления на свет новой жизни. К сожалению, многие загадки остались неразгаданными. Исследователи из Швей...

Зачать ребенка лучше зимой — ученые Зачатие — это интересная и актуальная тема для той пары, которая хочет завести ребенка. Человек из давних времен старается разгадать тайну появления на свет новой жизни. К сожалению, многие загадки остались неразгаданными. Исследователи из Швей...

Зачать ребенка лучше зимой — ученые Зачатие — это интересная и актуальная тема для той пары, которая хочет завести ребенка. Человек из давних времен старается разгадать тайну появления на свет новой жизни. К сожалению, многие загадки остались неразгаданными. Исследователи из Швей...

Медики объяснили, кому желательно отказаться от кофе Эти продукты нельзя есть тем, кто страдает от изжоги. Изжогу большинство людей не считают болезнью, хотя она таковой является. От нее есть как народные, так и фармацевтические средства, но самый верный способ избавиться от изжоги - контролиров...

7 секретных свойств кардамона, которые делают его волшебным эликсиром Чай занимает особое место в нашей жизни. Некоторым нравится чай с сахаром, а некоторые хотят просто черный чай. Некоторые добавляют листья базилика, в то время как некоторые любят чай с лимоном и имбирем. Но есть один вариант, который нравится всем, ...

Почему кишечные инфекции не проходят бесследно? Человеческий организм вдоль и поперёк пронизан собственными бактериями – плохими и хорошими. Извне – с пищей, напитками, воздухом – к нам тоже ежедневно поступают тысячи, десятки тысячи микроорганизмов. Далеко не все они полезные, но пугаться этого и...

Можно ли заниматься спортом во время беременности Раньше женщине, ждущей ребенка, рекомендовали беречь себя, больше лежать и избегать любых физических нагрузок. Сегодня ситуация кардинально изменилась: женщины в положении ведут обычную жизнь: работают, учатся, общаются с друзьями.Популярными стали и...

Как восстановить кожу после отпуска Солнце, морская вода и бессонные ночи не слишком полезны для кожи и после возвращения с курорта нужно о ней позаботиться. Безусловно, солнечные и морские ванны благоприятно воздействуют на кожу. Но только в ограниченном количестве. Мы же, приезжая н...

Медики рассказали, чем опасны таблетки для похудения Не лучший способ для похудения. К сожалению, наша страна относится к тем, где люди заходят в аптеку и покупают таблетки без назначения и консультации врача. Что касается таблеток для похудения, то люди ориентируются на цену и красивую рекламу, и ...

Врачи рассказали, какое дыхание помогает похудеть Как похудеть быстро и легко без изнурительных диет и упражнений? Многие из нас изводят себя этим вопросом, поскольку бывает трудно разобраться, какие способы похудения действительно работают. Большинство способов снижения веса основываются либо н...

Приходи на сеновал. Как сделать фитоподушки и матрасы своими руками Наш эксперт – фитотерапевт Наталья Кулешова.Готовим соломуНабивать матрас или подушку обычным сеном не самая хорошая идея. Мелкая сухая трава быстро крошится, поэтому подушка или матрас будут пылить и быстро потеряют форму.А раз так, придётся поиска...

Девочка-принцесса: к чему приводят розовые мечты Редко какая женщина в детстве не мечтала стать принцессой. Волшебные истории о Золушке, Спящей красавице, Ослиной шкуре восхищали и завораживали. И какое счастье было хотя бы раз в году надеть карнавальное платье сказочной героини и почувствовать себ...

Стоматологи рассказали, стоит ли удалять зубы мудрости Зачем они нужны. Всем известно, что у человека могут образоваться зубы мудрости. Они обычно появляются во взрослом возрасте. Болезненные прорезывания часто оборачиваются удалением. Но зачем вообще нужны зубы мудрости и нужно ли удалять их. Что т...

«Работая в поликлинике, я иногда вызывала полицию, чтобы уйти домой» В Мурманске толпа разъярённых пациентов  набросилась на врача-хирурга, который хотел уйти домой после смены, требуя принять их даже вне рабочего времени. Ситуация, увы, нередкая в наших реалиях. Помню, в печальные времена моей работы в поликлинике, ...

8 мифов о раке груди, которые не имеют ничего общего с реальностью Миф: Рак невозможно выявить при самоосмотре груди На самом деле: Регулярный самоосмотр молочных желез (желательно проводить его один раз в месяц) не заменит осмотра у маммолога и УЗИ, но это не значит, что от него стоит отказаться. Профилактически по...

Согревающие и богатые витаминами: рецепты тёплых жиросжигающих напитков Когда на улице холодно, домашний уют обретает особую ценность. Возвращаясь домой, мы представляем, как проведем несколько минут в тишине, попивая согревающий чай. Однако вместо банального чая можно приготовить витаминные теплые напитки, которые облад...

Женщинам на заметку: основные правила ЗОЖ Эти правила следует соблюдать женщинам в течение всей жизни. Чтобы тело женщины было красивым, а организм – всегда здоровым и не болел, необходимо следить за тем, чтобы не нарушать основные 8 правил здорового образа жизни,. Правило всех времен...

В плохом настроении тоже есть свои плюсы   Ученые нашли хорошие стороны плохого настроения, изучив его влияние на работоспособность человека   Канадские специалисты решили выяснить, насколько ли негативно влияет плохое настроение  на человека. Но оказалось, что это ...

Секреты молодости и красоты древних красавиц Вы хотите всегда быть красивой и молодой? Но для этого мало одного желания. Нужны знания, стремления и ежедневные действия начиная с 25-летнего возраста, а не после 40 или 50 лет. Секреты молодости и красоты древних красавиц добавят Вам знаний и возм...

Телемедицина для пациентов Современная медицина ушла далеко вперед, но ее достижения по-прежнему доступны далеко не каждому российскому пациенту. И причина этого не всегда в дефиците финансирования здравоохранения. Нередко получить своевременное лечение мешает неповоротливость...

Телемедицина для пациентов Современная медицина ушла далеко вперед, но ее достижения по-прежнему доступны далеко не каждому российскому пациенту. И причина этого не всегда в дефиците финансирования здравоохранения. Нередко получить своевременное лечение мешает неповоротливость...

Сжигаем лишнее: названы эффективные упражнения для похудения Лишние сантиметры растают, если повторять эти упражнения ежедневно. Чтобы держать свою фигуру в тонусе, достаточно уделять несколько минут в день физическим нагрузкам. Вот несколько эффективных упражнений, повторяя которые ежедневно, можно доб...

Ученые определили возраст, когда лучше всего бросить курить На восстановление сердечно-сосудистой системы после табакокурения потребуется не менее 15 лет....

Отказ от завтрака лишает сил в спортзале Тренировки на пустой желудок набирают все большую популярность. Однако исследование показало, что их последователи могут ощутить дефицит необходимой энергией. До последнего времени даже в среде профессиональных тренеров нет единого мнения о том, ...

Простые принципы, чтобы выглядеть хорошо после 40 лет С возрастом меняется не только внешность, но и состояние кожи, волос – всего организма. Но это не повод перестать любить себя! Мы расскажем несколько простых правил, которые помогут как можно дольше сохранить привлекательность и быть всегда ухо...

Названы напитки, которые не стоит пить мужчинам после 50-ти лет Медики уверены, что отказ от некоторых напитков поможет сильной половине человечества дольше сохранить своё мужское здоровье. Так как препарата от старения организма учёными ещё не придумано, мужчинам следует побеспокоиться о сохранении своего здоров...

Белковые добавки и силовые тренировки спасут от старческой астении Старческая астения - связанный с возрастом синдром, основные клинические проявления которого: слабость, непреднамеренная потеря веса, снижение физической и функциональной активности.

Врачи рассказали, какое дыхание помогает похудеть Техника получения тонкой талии. Как похудеть быстро и легко без изнурительных диет и упражнений? Многие из нас изводят себя этим вопросом, поскольку бывает трудно разобраться, какие способы похудения действительно работают. Большинство способо...

Почему он хамит? Как реагировать на грубости, сказанные ребёнком Рассказывает доцент департамента психологии НИУ ВШЭ и кафедры дет­ской и семейной психотерапии МГППУ, кандидат психологических наук, семейный психотерапевт Елена Чеботарёва.Для начала стоит разобраться с причинами грубого поведения. Они во многом за...

Тренировки по боксу от worldclass-rostov.ru Почему именно бокс? Многие люди хотят заниматься спортом. Они часто выбирают между разными секциями. Каждый вид спорта хорош по-своему, но многие ориентируются на боксе. Чем же хорош данный вид спорта? Каковы его преимущества перед другими секциями? ...

Ученые рассказали, как не переедать после тренировки Переедание после тренировки может приводить к негативным последствиям. Именно поэтому ученые дали несколько советов.  Любителям спорта, которые которые накидываются на холодильник после интенсивных тренировок, необходимо выбирать продукты питания, на...

Против «грустной» попы: комплекс упражнений для подтянутых ягодиц Чтобы ягодицы выглядели привлекательно и подтянуто, похудеть недостаточно. Хотя бы 3-4 раза в неделю нужно выполнять комплекс простых упражнений, направленных на проработку ягодичных мышц. По времени упражнения против «грустной» попы займут всего 10 ...

Медики рассказали о пользе регулярной растяжки для женского организма Идеально для красивого тела и хорошего самочувствия. Стретчинг- популярное занятие среди многих девушек, но не любимое. Однако, чтобы быть обладательницами гибкого тела, они готовы это терпеть. Мы расскажем, почему такие тренировки полезны для же...

Стало известно, как вернуться к тренировкам и избежать травм Медики рассказали, что необходимо выполнить в обязательном порядке, прежде чем возобновлять тренировки после длительного перерыва.

Антибиотики от природы: применяем целебные травы как лекарство Несмотря на то что в самый разгар лета мы напрочь забываем о таких напастях, как простуда, болезни и необходимость принимать антибиотики, сейчас идеальное время для того, чтобы заготовить на зиму настоящие природные лекарства, которые не только позаб...

Ученые рассказали, почему женщинам не стоит добавлять молоко в чай Эти напитки лучше употреблять по отдельности. Представительницам прекрасного пола американские ученые советуют не смешивать два очень полезных напитка: чай и молоко. Дело в том, что смешение этих двух продуктов нейтрализует полезные свойства обои...

Лучшие продукты для жиросжигания Если человек хочется справиться с лишним весом, то лучшим решением будет включить в свой рацион жиросжигающие продукты. Именно с их помощью можно избавиться от лишнего веса. Подробнее об особенностях такой диеты рассказали эксперты. Жиросжигающие...

Как специи помогают худеть? Продукты-жиросжигатели. Что бы съесть, чтобы похудеть? Употребление в пищу определенных овощей, фруктов, которые положительно воздействуют на обмен веществ — одна из наиболее важных, пожалуй, составляющих в программе правильного (здорового!) похудени...

Названы жиросжигающие коктейли для быстрого похудения Лучшие кефирные коктейли для быстрого похудения. Попробуй приготовить эти вкусные и полезные для твоего организма и фигуры кефирные коктейли, и ты удивишься, как быстро лишние килограммы просто уйдут. Кефир со специями 200 мл кефира, молото...

Сложности ведения семейного бюджета: планируем и экономим Правильное планирование семейного бюджета — это одна из основ, которая может минимизировать не только разлады в семье, но еще и достаточно быстро достигнуть желаемых целей и покупок. Здесь необходимо знать, что такое экономия, как правильно рас...

В какое время суток лучше употреблять углеводы, чтобы похудеть Когда дело доходит до потери жира, исследования о том, как лучше всего есть углеводы, противоречивы. В одном 6-месячном исследовании 78 взрослых с ожирением попросили соблюдать низкокалорийную диету, которая включала в себя потребление углеводов л...

В какое время суток лучше употреблять углеводы, чтобы похудеть Когда дело доходит до потери жира, исследования о том, как лучше всего есть углеводы, противоречивы. В одном 6-месячном исследовании 78 взрослых с ожирением попросили соблюдать низкокалорийную диету, которая включала в себя потребление углеводов л...

Спастись от жары: какую воду лучше пить? В жаркую погоду всех одолевает жажда. Какими напитками ее лучше всего утолить и почему лучше всего выбирать обычную воду. Наверняка всем знакомо чувство, когда холодненькое пиво или газировка так и просятся в руки. Но эти напитки вредны. Пить пиво в...

Особенности лекарственного препарата «Брустан» Для того чтобы избавиться от болевых ощущений, сегодня достаточно всего лишь принять эффективное средство «Брустан». Это препарат, который отличается качеством, безопасностью, отличным составом элементов. Удастся насладиться оперативностью действия л...

Отдыхаем с увлечением Долгожданные летние каникулы! С одной стороны, освободившиеся от уроков дни – благо для наших детей, с другой – нередко они маются от безделья. Чтобы все свободное время, а вместе с ним и хорошее зрение, не ушли на мультфильмы и компьютер, займитесь ...

Пищу следует принимать только в хорошем настроении Лучше вообще отказаться от еды, если испытываются негативные эмоции, стрессы и т. д. В тибетской медицине также говорится, когда человек испытывает злость, ненависть, раздражён, или сильно устал, и от этого плохо себя чувствует, лучшее вообще не прин...

Стало известно, когда лучше тренироваться для быстрого похудения Для похудения надо тренироваться вечером, а не утром . Физические нагрузки после работы в деле борьбы с лишним весом более эффективны, чем утренние тренировки. Такие результаты получили австралийские исследователи. Довольно часто эксперты споря...

Как быстро сесть на шпагат? Шпагат — это не только красиво, но и функционально. В ходе регулярных тренировок улучшается подвижность суставов, мышцы удлиняются, а вероятность появления артроза уменьшается вдвое — вот лишь малые достоинства растяжки. Еще один большой плюс — сесть...

Игры для развития мозга не улучшают его работу Новое исследование, проведенное группой канадских нейроученых из университета Западного Онтарио (University of Western Ontario), опровергло утверждения о том, что хорошая подготовка в игре по тренировке мозга может привести к повышению производительн...

Игры для развития мозга не улучшают его работу Новое исследование, проведенное группой канадских нейроученых из университета Западного Онтарио (University of Western Ontario), опровергло утверждения о том, что хорошая подготовка в игре по тренировке мозга может привести к повышению производительн...

От сауны до пробежки. 5 способов вывести лишнюю жидкость из организма Если отёки не являются следствием какого-либо заболевания, справиться с ними не так уж и трудно. Разберёмся, как вывести лишнюю жидкость из организма.Наш эксперт – диетолог Елена Раликова. Разгрузочные дниВариантов меню для таких дней очень много. Г...

Чем нельзя закусывать алкоголь Во время вечеринки обязательно перекусывать: пить алкоголь без закуски не стоит по многим причинам. Но, чтобы чувствовать себя хорошо, закуску нужно выбрать правильно. Есть мнение, что алкоголь хорошо закусывать жирной пищей, например, салом, бутерб...

12 секретов естественного макияжа Макияж, сам по себе, если он наносится правильно и в меру, способен украшать вашу внешность и маскировать некоторые ее недостатки. О чем желательно всегда помнить при использовании макияжа? Вот некоторые советы, благодаря которым вы сможете наносить ...

Здоровые зубы = Блистательная улыбка Здоровые зубы и десны — залог красивой улыбки. Как доказывает практика, далеко не все люди следят за здоровьем зубов, откладывают посещение стоматолога, как говорится, «на потом». В результате, это волшебное «потом» приводит...

Как набрать вес максимально быстро В жаркий сезон большинство людей беспокоится о том, как сбросить вес, чтобы на пляже иметь возможность блистать идеальными формами. Но все же всегда существует та категория людей, которым необходимы советы по набору веса. Это может понадобиться в том...

Чем может быть опасна ринопластика? Многие молодые люди, юноши и девушки, да и представители более старшего возраста хотят исправить форму носа. Вот только не всегда искатели красивых форм представляют, с чего нужно начинать. Главное — это выбрать хорошую клинику и специалиста, чтобы в...

Топ-10 принципов ответственного употребления алкоголя: проверьте свои риски В начале октября отмечался Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом. Специалисты напомнили 10 принципов «ответственного употребления» алкоголя, соблюдение которых позволит избежать злоупотребления этими напитками и снизить риски развития ал...

Это - счастье. Почему для ребенка главное, чтобы его понимали Тополиный пух, жара. Футбольный мундиаль. Мы - мой воспитанник Коля четырёх лет и я, его «лучший длуг» и по совместительству няня, - пока в Москве. Через три дня Коля вместе с папой и мамой улетит к морю.Мама в телефонеМы неплохо провели начало лета...

Мужчинам это лучше не есть: 3 продукта которые плохо влияют на выработку тестостерона Здравствуй, ты когда нибудь задумывался о том, какие продукты влияют на важнейший для нас мужиков гормон «тестостерон». Этот гормон в теле отвечает за многие необходимые функции, такие как восстановление, силовые показатели, половое влечени...

Целебный букет: лечимся травами Траволечение — приятный метод профилактики и лечения различных заболеваний. Лучше пить ароматный настой, чем глотать пилюли и увлекаться антибиотиками. Только сначала не забудь посоветоваться с врачом. Клевер розовый Цветки содержат каротин, минераль...

Целебный букет: лечимся травами Траволечение — приятный метод профилактики и лечения различных заболеваний. Лучше пить ароматный настой, чем глотать пилюли и увлекаться антибиотиками. Только сначала не забудь посоветоваться с врачом. Клевер розовый Цветки содержат каротин, минераль...

Пять причин, из-за которых ваш вес не уходит Кажется, мы делаем все возможное, чтобы оставаться в форме и не набрать лишнего, но зачастую даже при физических нагрузках и сбалансированном здоровом рационе вес упорно стоит на месте. Эксперты назвали самые вероятные проблемы, из-за которых у в...

Регулярные тренировки могут привести к дефициту железа у женщин Австралийские исследователи обнаружили, что регулярные тренировки могут быть опасными для женского организма. Проблема заключается в возникновении дефицита железа, необходимого для поддержки здоровья человека. Давно известна аксиома полезности физиче...

Как понять, что сходишь с ума? Можно ли самому понять, что сходишь с ума? Как? Отвечает врач-психиатр НМИЦ психиатрии и наркологии им. Сербского Виктор Ханыков:– Если «крыша едет» сильно, в плане, скажем, шизофрении, то у человека нет второй «крыши», которая бы это заметила. Всё ...

Открытая пятка — к сутулости, шпилька — к варикозу. Как выбрать обувь летом Лето — пора, когда хочется много и долго гулять, наслаждаться теплом. Но вот только не всегда получается этого добиться. И причина проста: неправильно подобранная обувь. Туфли жмут, босоножки натирают, от балеток и вовсе гудит вся нога снизу доверху...

Диетологи объяснили, как правильно хранить хлеб Узнайте, какой хлеб самый полезный. Почти 100 кг хлеба в среднем съедает за год один украинец, посчитали в Госстате. Белый, серый, черный, с отрубями – каждый выбирает разный и хранит по-своему. Диетологи говорят, что самый полезный – ржаной х...

Малахов: как эффективно омолодить организм без лекарств Телеведущий Геннадий Малахов дал простые советы по омоложению организма. В частности, он посоветовал не забывать про физические нагрузки. — Я сам занимаюсь, оказывается, это очень полезно для продления молодости, — силовые упражнения. То...

Первая медицинская помощь при ожогах на кухне Одним из самых травмоопасных мест в доме является кухня. Различные острые предметы часто становятся причиной порезов, нередко и значительных. Но есть и другая, ещё более распространённая опасность – раскалённые плиты, духовки, пар, кипяток, масло, ...

Названо проверенное народное средство от кашля При простуде этот напиток просто незаменим. С первым опавшим листом начинаются дожди, и организм, отвыкший от сырости и холода, реагирует на них простудой. Кашель, слабость, уколы, горькие пилюли — все они станут вашими спутниками на неделю, ка...

Названо проверенное народное средство от кашля При простуде этот напиток просто незаменим. С первым опавшим листом начинаются дожди, и организм, отвыкший от сырости и холода, реагирует на них простудой. Кашель, слабость, уколы, горькие пилюли — все они станут вашими спутниками на неделю, ка...

Диетологи подсказали, какой фрукт поможет сжечь лишний жир на животе До наступления Нового года остаются считанные дни, и мечты многих связаны с обретением более стройной фигуры к этому празднику Все мы мечтаем избавиться от лишнего жира на животе, при этом не особо напрягая себя физическими нагрузками. Оказываетс...

Работа над собой: как прокачать мышцы собственным весом Не утешайте себя мыслью о том, что для борьбы с лишним весом и просто работы над собой необходимы абонемент в фитнес, тонус-платформы, тренажеры и прочая спорт-атрибутика. А еще лучше — грозный инструктор с бамбуковой палкой. Это все пустое: для прод...

Диетолог назвал «правильные» продукты, сжигающие жир Как заставить метаболизм работать быстрее. Заставить организм быстрее сжигать ненужные ему калории и избавляться от уже существующих жировых отложений помогут правильные продукты и тщательное пережевывание пищи. Об этом рассказала врач диетолог Людми...

Названы 10 простых способов, как быстро похудеть Названы полезные способы, как сбросить лишний вес за неделю. Большинство людей в наше время считает, что для похудения необходимо обязательно сидеть на диетах и заниматься спортом. А если килограммы никак не хотят покидать вас, то это значит, что...

Есть определенные продукты перед тренировкой Многие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению. Но есть другой важный момент: определенные продукты способны повысить выносливость и добавить...

Есть определенные продукты перед тренировкой Многие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению. Но есть другой важный момент: определенные продукты способны повысить выносливость и добавить...

Как предотвратить простуду? Существуют ли лекарства для повышения иммунитета и остановки развития простуды? Что принимать в первый день заболевания, чтобы не разболеться еще сильнее? Как не разболеться? Если у вас начинается простуда и вы хотите ее остановить, помните о том, чт...

Чем безопасно перекусить на улице летом и в отпуске? Конечно, риск отравиться ест всегда. Но в жару бактерии и грибки размножаются очень быстро, превращая пищу в биологическое оружие. Тошнота и диарея вряд ли скрасят кому-то отпуск. Остается только быть осторожнее. Есть два основных запрета – мн...

Неврологи: улучшить работу мозга можно всего за 10 минут тренировок Тренировки не только поддерживают тело в хорошей форме, но и улучшают память, выяснили специалисты Университета Калифорнии и Университета Цукубы. Как отмечает Xinhua, были проведены эксперименты с участием 36 молодых добровольцев.   От ...

Жиросжигатели Человек, ведущий здоровый образ жизни и стремящийся хорошо выглядеть, рано или поздно задается вопросом — а быть может, есть на свете волшебная пилюля, которая поможет в кратчайшие сроки привести себя в порядок к предстоящему отпуску? Возможно,...

Медики подсказали, какой напиток поможет похудеть без диет Всего три чашки этого напитка в день, и вы будете стройными. Специалисты из Нидерландов смогли доказать, что зелёный чай является идеальным напитком для похудения. При регулярном употреблении зеленого чая человек будет быстро терять жир. Учёны...

Тренажеры для любителей спорта Все чаще ценители спорта и здорового образа жизни стараются больше времени уделять занятиям физическими упражнениями не только дома, но и в спортивных залах, фитнес клубах. Отличным подспорьем в занятиях силовыми упражнениями являются спортивные трен...

Самая важная жидкость: как правильно пить воду Вода жизненно необходима организму, но есть случаи, когда от нее лучше отказаться, чтобы не причинить вред здоровью. В день взрослому человеку нужно около двух литров воды. Но не стоит забывать, что вода содержится в еде, а переизбыток жидкости не м...

Топ-10 советов, как минимизировать риск получения травмы в фитнес-зале при занятиях без тренера Самостоятельные тренировки в фитнес-зале всегда сопряжены с риском для здоровья, если человек не соблюдает правил выполнения упражнений и не имеет полного представления о состоянии своего здоровья. Как организовать тренировку, чтобы не получить вре...

Этот суперфуд может снизить риск развития рака и помочь в похудении Одним из самых полезных суперфудов, способных улучшить пищеварение, снизить риск развития рака и помочь в похудении является авокадо. Уже доказано, что этот экзотический плод содержит полезные для организма жиры, которые способны быстро и эффекти...

От каких продуктов может болеть голова «Что выпить от головной боли?» — спрашивают в интернете женщины с мигренью, которая не дает возможности работать и жить нормальной жизнью. В поисках волшебных таблеток от головной боли они не знают: чтобы не болела голова, лучше как раз кое...

В России врачи прооперировали мозг ещё не родившемуся ребёнку   Такая операция была проведена второй раз в истории мировой медицины. Историю удивительного малыша, читайте в материале. Врачи из Тюменского Федерального центра нейрохирургии в сотрудничестве с докторами из Уральского НИИ охраны материнст...

Нет сил вас больше слушать. 12 способов перебить скучного собеседника Есть люди, которые обожают говорить и совсем не умеют слушать. Если на вашем пути такие «говоруны» попадаются с завидной регулярностью и вы не умеете их перебивать, пришло время освоить этот бесценный навык. Психолог Мария Меркулова рассказала, как ...

Реабилитация для людей с проблемами в шейном отделе позвоночника Есть проблемы с шейным отделом позвоночника? Соблюдая элементарные правила можно снизить риск возникновения обострений и свести болевые ощущения к минимуму. Если у вас была боль в шее хоть один раз, есть риск, что она повторится вновь в будущем. Когд...

Где и как сдавать анализы Каждый, хоть как-то хочет позаботиться о своем здоровье, всегда сталкиваются с проблемой, где сдавать анализы. И широта современного выбора иногда вызывает большие трудности. Рынок медицинского обслуживания не всегда предоставляет честные услуги, а р...

Назван быстрый и эффективный способ победы над депрессией Исследования показали, что занятия йогой помогают улучшить психологические самочувствие и вернуть баланс эмоций. Ученые из Бостонского университета сообщили, что нашли самый простой, доступный и безопасный способ для борьбы с депрессией. Они провели...

Ринат против лимфомы: лечился от рака и шутил над болезнью — Я всегда хотел и старался жить, чтобы ни о чем не жалеть. Заниматься любимым делом, быть хорошим человеком, помогать другим, узнать побольше, побольше продумать и осмыслить. Но сейчас к этому добавилось еще осознание, что не хочется прожить зауряд...

15 способов избавления от мозолей Мозоли — это образования мертвой кожи с твердой серединой, которые образуются в разных частях тела, включая пальцы ног, пятки, стопы. Так организм реагирует на излившее трение или давление, которое образуется, когда человек носит различную обувь. ...

Безнадежная любовь Хотя бы раз в жизни она настигает любую из нас – влюбленность без взаимности… Безответное чувство, подобно маленькому пламени, сжигает тебя изнутри. И только ты можешь превратить его в лесной пожар или, поняв безнадежность ситуации, погасить за ненад...

Профилактика пневмонии Всем известно, что лучшее лечение вирусной пневмонии — профилактика. Исходя из вышеперечисленных признаков этой болезни, становится понятно, что вирусная пневмония зачастую возникает как осложнение после ранее перенесённой болезни. Именно поэтому вам...

Названо лучшее время для спортивных тренировок Физические нагрузки в разное время суток влияют на организм не одинаково. Вечерние тренировки полезней для здоровье, чем утренние, поскольку наши организм использует меньше кислорода. К такому выводу пришла совместная команда исследователей из США и ...

Названо лучшее время для спортивных тренировок Физические нагрузки в разное время суток влияют на организм не одинаково. Вечерние тренировки полезней для здоровье, чем утренние, поскольку наши организм использует меньше кислорода. К такому выводу пришла совместная команда исследователей из США и ...

Кто самые нерешительные мужчины по знаку зодиака Amir Kurbanov/ Flickr Нет ничего хуже, чем мужчина, за которого нужно принимать решения. В этом уверены женщины, испробовавшие жизнь с вечно колеблющимися и сомневающимися в себе мужчинами. У их нерешительности может быть несколько источников, один ...

Диетолог: таблетки для похудения очень опасны Желание похудеть, при этом не ограничивая себя не в чем — мечта многих людей. Этим пользуются маркетологи фармкомпаний, выводя на рынок «волшебные пилюли», которые обещают мгновенный эффект и долгосрочный результат. На деле, все они опасны для здоров...

Кому необходима консультация гинеколога? Головные боли, нарушения пищеварения, лишний вес — все это может свидетельствовать непосредственно о проблемах по женской части. Именно поэтому консультация гинеколога желательна хотя бы один раз в полгода. Чтобы оставаться здоровыми, врачи рекоменду...

Здоровые способы быстро сбросить лишний вес Давайте будем честны сами с собой. Можно сколько угодно пытаться изобрести волшебные таблетки для снижения веса и «отпиливать» от ужина по одной калории, но все-таки единственный действенный способ быстро сбросить вес без вреда для здоровья — сбаланс...

5 ошибок, которые вы совершаете, когда красите губы Скарлетт Йоханссон убеждена, что в тюбике с помадой заключено волшебство. И всего одна деталь — ярко накрашенные губы — может стать ключевым поворотом в вашей личной истории. Чтобы карета не превратилась в тыкву, избегайте распространенных ошибок. ОШ...

5 ошибок, которые вы совершаете, когда красите губы Скарлетт Йоханссон убеждена, что в тюбике с помадой заключено волшебство. И всего одна деталь — ярко накрашенные губы — может стать ключевым поворотом в вашей личной истории. Чтобы карета не превратилась в тыкву, избегайте распространенных ошибок. ОШ...

Подготовка к пляжному сезону: массаж и ЛФК Пляжный сезон уже открыт и для всех опоздавших требуется экстренно предпринимать меры для подготовки своего тела к нему. Что поможет быстро вернуть четкость силуэта и рельефность форм? Конечно же, это общий массаж тела – процедура, которая была незас...

Подготовка к пляжному сезону: массаж и ЛФК Пляжный сезон уже открыт и для всех опоздавших требуется экстренно предпринимать меры для подготовки своего тела к нему. Что поможет быстро вернуть четкость силуэта и рельефность форм? Конечно же, это общий массаж тела – процедура, которая была незас...

Кому опасно отказываться от бюстгальтера? Отказ от бюстгальтера стал настоящим трендом во многих европейских и американских городах. Однако так ли это безопасно? На этот вопрос ответил представитель столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. По словам специалиста, ходить без...

Названы лучшие натуральные средства для укрепления хрящей и связок! Заботиться об укреплении хрящей и связок нужно не только спортсменам или пожилым людям, хотя, вне всяких сомнений, у этих двух групп лиц чаще появляются подобные проблемы. Профилактика всегда лучше лечения, не правда ли? Эксперты поделились лучшими д...

Эксперты рассказали, кому можно употреблять протеин Стало известно, почему спортсмены советуют принимать протеин в разных формах. Многие спортсмены хотят побыстрее набрать мышечную массу. Однако тренировок в спортзале недостаточно, нужно еще и правильно питаться. Главным строительным материалом мы...

Медики: каждый человек должен заниматься силовыми упражнениями Известно о пользе физической активности. Однако, по словам медиков, как правило, говорится об аэробных упражнениях. Они полезны для сердца и легких. Между тем, силовые упражнения показаны минимум дважды в неделю.

“Нововведения в системе медобразования превращаются в пытку для врачей” 7 июня 2017 года в действие вступил приказ Минздрава №212н и жизнь студентов-медиков изменилась навсегда. Спустя год и две волны аккредитации вполне вменяемое нововведение стало обрастать новыми механизмами, бюрократическими проволочками и откровенны...

Девушку пять лет лечили от несуществующей депрессии — у неё был вообще другой диагноз В 2013 году девушка из США Микайла Вачер столкнулась со страшным заболеванием. Ей диагностировали болезнь Лайма. Но это произошло спустя целых пять лет после возникновения инфекции.      В 2008 году девушку укусил клещ, когда она отпр...

Физические нагрузки защищают от онкологических заболеваний Учёные нашли новый довод в пользу занятий спортом. Теперь физические нагрузки внесены в рекомендации по профилактике онкологических заболеваний. О том, сколько и как нужно тренироваться, чтобы получить «защитный» эффект, рассказал специа...

Когда совсем несладко. Сахарный диабет будет побеждён через 10 лет Когда появится эффективное лекарство от этой болезни? «АиФ» поговорил об этом с директором Института диабета НМИЦ эндо­кринологии Минздрава академиком Мариной Шестаковой.Диабетом может заболеть каждый Лидия Юдина, «АиФ»: Марина Владимировна, исследо...

Чем стереть морщинки у глаз? Комплекс упражнений по фейсфитнесу —  Раннее старение кожи вокруг глаз обусловлено сложной анатомией и очень часто бывает дополнительно спровоцировано неправильным уходом. Верхние и нижние веки образуют круговые мышцы глаз. Это тонкие мышцы, которые покрывает очень тонкая кожа. С воз...

Лучшие фрукты для продления жизни Общеизвестно, что в рационе питания должно быть больше фруктов и овощей, - но диетологи пришли к выводу, что употребление цитрусовых связано с наиболее ощутимыми преимуществами для здоровья. Тем, кто хочет прожить дольше, они советуют ежедневно ...

Услуги сантехника на дому. Качественно и недорого. Нормальная работа сантехники является залогом комфорта и уюта в любом доме или квартире. Однако она иногда дает сбои, что превращает жизнь всех жителей в сущий кошмар. Согласитесь, что абсолютно невозможно нормально жить в квартире, в которой постоян...

4 способа пополнить организм энергией для спорта Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета. 1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выде...

Медики объяснили, почему желательно регулярно есть горох Супрун назвала продукты, продлевающие жизнь. Регулярное употребление богатой клетчаткой пищи снижает риски преждевременной смерти. По ее словам, уровень смертности людей, которые постоянно употребляют клетчатку почти на четверть ниже, чем сред...

Названы продукты, способные победить ночной голод Актуальная проблема для многих. Сильный аппетит и постоянная тяга к еде являются основной проблемой людей, которые пытаются избавиться от лишнего веса. Непрекращающееся чувство голода и неправильный выбор продуктов являются факторами, которые ...

Диетологи подсказали, какой фрукт нужно есть на завтрак, чтобы похудеть Этот фрукт улучшает пищеварение. Именно бананы являются любимым фруктом спортсменов, ведь всего один кусочек способен наполнить энергией и питательными микроэлементами, чтобы побороть усталость или упадок сил. К сожалению, мы знаем многих люде...

Худеть без диет — это возможно! Похудение — это вечная проблема всей женской половины человечества и многих мужчин. Даже девушки с почти идеальными формами всегда пытаются стать еще красивее и стройнее, ведь нет предела совершенства.  При этом, каждый задается вопросом как по...

Актуальные тенденции в области питания и фитнеса ХОДИМ ПАРОЙ После занятия акройогой в московской студии «Воздух» можно достичь нирваны. Да не в одиночестве, а вместе со своим визави: все асаны (от силовых до релаксирующих) выполняют в паре — укрепляя мышцы и доверие друг к другу. ФОТОGETTY IMAGES ...

Как наладить стул народными средствами? Думаю, проблема запоров знакома многим. Хочу поделиться своими средствами от этой напасти:1 столовую ложку измельчённых пшеничных отрубей залейте водой и дайте слегка набухнуть, чтобы получилась густая кашица. Съешьте за один приём, желательно натощ...

Возможно ли избавиться от ХОБЛ? Хроническая обструктивная болезнь легких затрудняет дыхание человека. В настоящее время невозможно полностью излечить или полностью изменить данное состояние, но человек может уменьшить его воздействие, сделав некоторые изменения в отношении лечения ...

Утренняя тренировка более эффективна для потери веса Участники одного из исследований, которые занимались спортом с утра до полудня, в среднем потеряли больше веса, чем после 3-х часов дня. Согласно выводам ученых, утренние тренировки дают больше эффекта, чем выполняемые в конце дня. Полученные резул...

Утренняя тренировка более эффективна для потери веса Участники одного из исследований, которые занимались спортом с утра до полудня, в среднем потеряли больше веса, чем после 3-х часов дня. Согласно выводам ученых, утренние тренировки дают больше эффекта, чем выполняемые в конце дня. Полученные резул...

Диетологи рассказали, как быстро «избавиться» от живота Шесть лучших продуктов для сжигания жира на животе. Многие из нас действительно мечтают убрать жир в области живота. Эксперты назвали 6 продуктов питания, которые помогают сжигать самые «упрямые» калории в организме. Самым эффективным средством борьб...

Открыть магазин одежды: поиск поставщиков Кто сегодня не хочет иметь собственный бизнес? Это независимость, хороший доход, возможность расти, развиваться. Одной из самых популярных бизнес индустрий является продажа одежды. Спрос на неё есть всегда: это не только желание хорошо выглядеть, но ...

Как быстро набрать вес худой девушке: советы специалистов Профессионалы настоятельно рекомендуют сделать следующее: Изменить рацион. Начать употреблять больше белка и высококалорийных продуктов. При этом, чтобы не навредить здоровью, стоит избегать вредной пищи.Заняться спортом. Именно физическая нагрузка п...

7 продуктов для малыша, которые сделают его умным 1. Цельнозерновые злаки. Цельнозерновые злаки и особенно овес являются отличным источником сложных углеводов и волокон. В организме ребенка они медленно перевариваются, обеспечивая стабильный источник энергии. Витамин В полезен для нервной системы и ...

Какие народные средства снимут отёчность при ушибе? Читательница делится своими средствами борьбы с ушибами. Август в разгаре, поэтому работы на даче невпроворот – нужно и огурцы солить, и яблоки собирать, и картошку уже можно подкапывать.К счастью, на спину и суставы я пока не жалуюсь, хоть и годков...

Горячая ванна сжигает калории наравне с прогулкой Исследование, проведенное в стенах Университета Лафборо под руководством доктора Стива Фолкнера, показало: горячая ванна может быть столь же эффективной в плане сжигания калорий, что и прогулка. Горячая ванна всегда использовалась для релакса, однако...

Горячая ванна сжигает калории наравне с прогулкой Исследование, проведенное в стенах Университета Лафборо под руководством доктора Стива Фолкнера, показало: горячая ванна может быть столь же эффективной в плане сжигания калорий, что и прогулка. Горячая ванна всегда использовалась для релакса, однако...

Девушка рассказала о страданиях из-за груди 13-го размера Многие женщины хотят увеличить грудь, а Элис Уискин из английского города Дартфорд мечтает о её уменьшении. Дело в том, что у Элис тринадцатый размер груди. Англичанке всего 26 лет. По её словам, из-за огромной груди у неё постоянно болит спина, она...

Вибрирующий лифчик увеличивает бюст без всякой пластики В США проходят испытания нового уникального бюстгальтера, который всего за 7 дней обещает увеличить размер груди женщины. Это должно произойти за счет уникальной системы вибрации. Чудесные вибрирующие бюстгальтеры, перманентно увеличивающие грудь на ...

Стало известно, чем и кому опасны сладкие напитки Сладкие напитки ухудшают течение рассеянного склероза. Пациентам с рассеянным склерозом нужно избегать употребления газированных напитков. Если они пьют хотя бы два напитка в день, то в 5 раз чаще сталкиваются с тяжелой инвалидностью. Употребл...

ТОП-8 смузи для похудения Мечтаете похудеть, но не знаете, с чего начать? Нужно в первую очередь пересмотреть своё питание. Помочь в избавлении от лишних килограммов могут смузи. Главное, знать, из чего их делать, чтобы они приносили помощь в похудении. Мода на такие коктейл...

Врачи объяснили, почему желательно отказаться от кофе Что произойдет с телом, если ты откажешься от кофеина? Не знаем как ты, а мы слабо представляем себе утро без кофе - желательно, двойного. Впрочем, иногда стоит попробовать отказаться от своей зависимости слабости, чтобы увидеть удивительные мета...

Назван главный признак сердечного приступа Ученые выяснили, какой признак симптом сердечного приступа можно считать основным. Как отметил доктор Кеннет Резенфилд, инфаркт миокарда не всегда сопровождается болью в груди в течение всего времени. Некоторые симптомы могут появиться гораздо раньше...

5 причин вставать с постели как можно раньше Являющиеся "совами" люди должны серьёзно задуматься о том, чтобы превратиться в "жаворонков". И вот 5 причин для принятия этого решения. Чем раньше вы встаете, тем меньше в вашей жизни спешки, которая так портят настроение. У ...

Как выбрать поставщика профессиональных тренажеров Рынок тренажеров переполнен в последнее время, потому что так много людей хотят быть здоровыми и при этом экономить. Домашние тренажеры не всегда качественны и поэтому многие предпочитают ходить в зал. Фитнес центры озабочены покупкой  трен...

Названы главные полезные свойства бананов Этот фрукт рекомендуют употреблять ежедневно. Именно бананы являются любимым фруктом спортсменов, ведь всего один кусочек способен наполнить энергией и питательными микроэлементами, чтобы побороть усталость или упадок сил. К сожалению, мы знае...

Медики развеяли главные мифы о правильном питании Медики объяснили, какие заблуждения о правильном питании встречаются чаще всего. Многие прислушиваются к советам диетологов и стараются следовать принципам правильного питания, однако при этом продолжают верить в целый ряд устоявшихся мифов. М...

Упражнение для крепких ягодиц, про которое почему-то забыли Одним из самых незаслуженно забытых упражнений является хождение гуськом. А ведь оно по своей пользе ничуть не уступает популярным приседаниям и выпадам. Хождение гуськом помогает не только сделать ягодицы крепкими, но и развить координацию, силу и в...

Продукты-«жиросжигатели»: развенчиваем мифы Сегодня на слуху информация о продуктах-«жиросжигателях», употребляя которые можно снизить вес. Насколько это соответствует действительности и безопасно ли употреблять «жиросжигатели», мы узнали у эксперта. Как подчеркнула Елена Знаха...

Как помочь ребенку стать уверенней в себе Подростковый возраст — непростое время для девочки. Гормоны бушуют, тело меняется, первая любовь, первая драма… И очень важно, чтобы рядом была понимающая и внимательная мама, которая всегда придет на помощь и вовремя даст хороший совет. Поэтому стар...

Новым лицом бренда Pantene в России стала Марина Александрова Это партнерство для актрисы не первый опыт сотрудничества с Pantene – Марина Александрова уже была послом красоты бренда в 2006 году. Новым лицом бренда Pantene в России стала Марина Александрова! Марина Александрова: «Мои волосы – моя корона! И я хо...

Как унять боль в спине? Читательница рассказала о своих способах борьбы с болью в спине. Никогда не думала, что мне потребуются средства против боли в спине. Я ещё молодая, на позвоночник никогда не жаловалась. Но, видимо, всё когда-то бывает впервые. Затеяли мы с мужем р­...

У диабетиков эти упражнения держат уровень сахара в крови Доказано, что определенный тип упражнений снижает риск заболевания диабетом. Таким образом некоторые простые изменения в образе жизни могут помочь контролировать уровень сахара в крови в зависимости от причины заболевания. Одной из таких причин яв...

У диабетиков эти упражнения держат уровень сахара в крови Доказано, что определенный тип упражнений снижает риск заболевания диабетом. Таким образом некоторые простые изменения в образе жизни могут помочь контролировать уровень сахара в крови в зависимости от причины заболевания. Одной из таких причин яв...

Эти вредные продукты могут быть полезны для здоровья Пицца и печенья могут быть полезны Пицца и печенья в реальности полезны для нашего здоровья. Такое мнение высказали британские эксперты в области диетологии. Так называемая переработанная пища уже стала синонимом нездорового питания. Все мы зн...

Эти напитки помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья Рецепты смузи для похудения. Мечтаете похудеть, но не знаете, с чего начать? Нужно в первую очередь пересмотреть своё питание. Помочь в избавлении от лишних килограммов могут смузи. Главное, знать, из чего их делать, чтобы они приносили помощь в ...

Материнские руки назвали лучшим обезболивающим для младенцев Ученые провели большое исследование и выяснили, что лучше всего успокаивает ребенка, который испытывает боль. Чтобы лучше успокоить детей после неприятной медицинской процедуры (например, укола) им давали грудное молоко или сладкий напиток (воду с с...

Диагностика по слезам: болезнь Паркинсона будут выявлять на ранних стадиях По скромным подсчетам, более 10 миллионов населения планеты страдают болезнью Паркинсона. При этом лекарств от болезни Паркинсона пока еще создано, хотя есть средства, которые снижают симптомы заболевания. Биологические маркеры, обнаруженные в слезах...

Завтрак, который обеспечит бодрость и сытость Диетологи сходятся во мнении, что завтракать нужно обязательно, причём правильно. Например, сладкие пончики или булочки вредны, потому что произойдёт повышение уровня сахара в крови, что приведёт к избыточной выработке инсулина. И вскоре сахар будет ...

Какие продукты помогут быстрее справиться с простудой Чтобы быстро справиться с простудой, ешьте продукты, богатые витаминами и минералами, в частности, витамином С, цинком, магнием и кальцием, советуют специалисты. Если вы потеряли аппетит, альтернативным источником витаминов и минералов, необходимых...

Какие продукты помогут быстрее справиться с простудой Чтобы быстро справиться с простудой, ешьте продукты, богатые витаминами и минералами, в частности, витамином С, цинком, магнием и кальцием, советуют специалисты. Если вы потеряли аппетит, альтернативным источником витаминов и минералов, необходимых...

Диета «Советская»: едим все и худеем на 6 кг в месяц Как известно, в Советском Союзе стройных людей было гораздо больше, чем полных. Причем сохранить хорошую фигуру до старости удавалось без всяких чудо-таблеток, ягод годжи и жиросжигающих чаев. Причины... Сообщение Диета «Советская»: едим все и худеем...

Советы для россиян: Как выжить в Новый год? Новый год уже совсем на носу, скоро начнутся продолжительные праздники, продолжительное застолье и, конечно же, у большинства и продолжительное распитие спиртных напитков.  Ученые решили заранее дать советы о том, как выжить после таких «загрузо...

Подача на миллион. Сколько стоит обучение юного теннисиста в России Большой теннис нередко называют элитным и даже королевским видом спорта. В него играют многие знаменитости, успешные бизнесмены. Лучшие игроки теннисных турниров имеют огромные доходы, а само обучение такому виду спорта сложно назвать доступным кажд...

Обнаружен фрукт, который сделает вас моложе за три недели Исследования показали, что один манго в день в течение трех недель повышает выработку кожей коллагена, тем самым делая ее более эластичной и сокращая морщины. Исследователи из Южной Кореи провели исследование, которое показало, что манго может стать...

Комплекс очистительной йоги для женских органов Женщины всегда хотят выглядеть лучше и чувствовать легкость в теле. Но так уж получается, что в стремительном современном мире мы не успеваем и забываем о том, что ухаживать за свои телом и уделять достаточно внимания душевной гармонии необходимо. Ес...

Как избавиться от нервного переутомления У вас нервное переутомление? Ответ «да», если хотя бы одно из нижеперечисленных утверждений про вас: — Вам стало безразлично ваше будущее — Рабочий стол и квартира выглядят заброшенными — Ни один фильм не можете досмотреть до конца....

Собираем детскую аптечку на море Путешествие с ребенком всегда сопряжено с определенными сложностями. Спасти отпуск от непредвиденных неприятностей позволит правильная подготовка. Прежде чем паковать чемоданы с одеждой, нужно позаботиться о дорожной аптечке. Какие медикаменты могут ...

Учёные: влияние дранкорексии на здоровье человека Дранкорексия — это сознательный отказ человека от еды накануне приёма спиртных напитков. Исследователи выяснили, что чаще всего к такому методу голодания прибегают студенты. По версии учёных причины такого отказа могут быть разными: от желания ...

Сезон инфарктов. Как поддержать сердце Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор кафедры семейной медицины ФГБУ «Учебно-научный медицинский центр» Управления делами Президента РФ, врач-терапевт Галина Барышникова.Курс на снижениеДаже если у вас ни разу не было приступа гипертонии,...

Что есть и пить во время простуды и гриппа? Когда вы заболели гриппом, единственное истинное лекарство — это отдых и время. Одна таблетка волшебным образом не поставит вас на ноги за день и не избавит от симптомов. Но правильная пища, богатая питательными веществами и полезные напитки по...

Ученые назвали лучшего борца с пневмонией Лучший помощник в борьбе с пневмонией – цинк. Об этом заявила группа ученых-медиков из Австралии. Ученые провели ряд экспериментов на мышах, чтобы доказать, что цинкосодержащие продукты лучше всего справляются с пневмококком, который является причино...

Эта диета хороша для восстановления сосудов Также можно сбросить 5 кг за неделю. Рисовая диета хороша для тех, кто хочет без дополнительных усилий и тренировок в спортзале сбросить вес — до 5 кг за неделю. Но также эта диета хороша для восстановления сосудов и выведения лишней жидкости из ...

Врачи опровергли распространенный миф о тренировках Оказалось, что нет никакой особой пользы от тренировки натощак. Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины. Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем т...

Сколько калорий нужно для баланса веса Многие люди задаются вопросом, сколько следует съедать пищи, чтобы достичь своей цели в отношении веса. Количество калорий зависит от нынешнего веса, уровня активности, базального обмена веществ и термического эффекта пищи. Эти и некоторые другие фа...

Сколько калорий нужно для баланса веса Многие люди задаются вопросом, сколько следует съедать пищи, чтобы достичь своей цели в отношении веса. Количество калорий зависит от нынешнего веса, уровня активности, базального обмена веществ и термического эффекта пищи. Эти и некоторые другие фа...

Онкологи рассказали, как загорать максимально безопасно Прямые солнечные лучи опасны для организма, поэтому от них стоит защищаться и не пренебрегать мерами предосторожности. Меланома это коварное заболевание, с которым сегодня сталкиваются все больше людей. Онкологи считают, что одна из основных причин ...

Увеличение груди для Золушки — эффект длится одну ночь В клиниках красоты набирает популярность новая процедура увеличения груди, разработанная в США. Ее называют «пластикой Золушки», поскольку всего за 20 минут девушки увеличивают бюст на две чашки, но это красота сохраняется лишь одну ночь. Американски...

Быстро похудеть к Новому году Предновогоднее похудение - это одна из самых популярных тем в интернете. Оказывается, употребление всего одного нутриента ускоряет избавление от лишнего веса на животе.   Потеря лишнего веса вовсе не всегда связана с отказом от каких-то...

Посещение бассейна во время беременности Плавание – один из разрешенных и полезных видов спортивной нагрузки для будущей мамы. Такая тренировка наименее травматична, что особо важно в период ожидания малыша. Плавание укрепляет мышцы, повышает выносливость, что, несомненно, положительно повл...

5 нутриентов, которых не хватает веганам Веганская диета считается одним из лучших инструментов для избавления от лишнего веса. Однако ее поклонники сталкиваются с дефицитом определённых нутриентов, необходимых для нашего здоровья. Витамин D. Это самый часто отсутствующий в рационе вега...

Профессиональная штанга: для чего необходима и где приобрести? Практический каждый зал, который обеспечивает тренировки силовых упражнений, обладает зоной свободных весов. На подобных площадках работают с профессиональными штангами, позволяющие корректировать вес по физической подготовке или по самочувствию атле...

Ольга Будина: «Нужно чистить организм травами» Надо очистить организмОльга Шаблинская, «АиФ.Здоровье»: Ольга, сегодня многие женщины зарабатывают себе болезни, садясь на диеты, употребляя таблетки для похудения и делая уколы жиросжигающих препаратов в «проблемные зоны». Как быть в нормальной фор...

Тренажер Смита как обязательная составляющая силовых тренировок Тренажер «машина Смита» нашел широкое применение для силовых тренировок как у новичков, так и у профессиональных бодибилдеров. С его помощью прокачиваются практически все группы мышц. Основные упражнения, выполняемые на этом тренажере – работа со сво...

Как правильно выбрать женские прокладки? Наверное, нет такой женщины, которая хотя бы раз не подумала о том, что от менструаций столько неудобств, что уж лучше бы поскорее они закончились. Однако те же женщины чаще всего совсем не рады началу менопаузы. Но что такое менструация? А это с как...

Диетологи рассказали, как правильно ужинать Правильное питание в современном мире фактически панацея от всех болезней, а также именно та волшебная пилюля, которая поможет привести тело к идеальным параметрам. Но каждый, кто решил стать на тропинку правильного питания, рано или поздно прихо...

Семь эффективных способов обмануть голод Голод можно перепутать с жаждой. Наверное, каждый сталкивался с ситуацией, когда через некоторое время после плотного, казалось бы, обеда снова хочется есть. Каждый, кто хотя бы раз боролся с лишним весом с помощью диет, испытывал гнетущее чувств...

Свой зуб лучше вставных двух! Для того, чтобы сохранить зубы сильными, красивыми и здоровыми необходимо приложить максимум усилий. Но даже при бережном уходе возможно повреждение зубов настолько, что современные стоматологические методы (пломбирование, микро протезирование вкладк...

Диетологи рассказали, сколько куриных яиц желательно съедать в неделю Эксперты указали на полезные и вредные свойства продукта. Куриные яйца – одно из самых лучших дополнений к рациону питания в сезон холодов, они богаты полезными для здоровья нутриентами. Чаще всего опасения по поводу употребления куриных яиц связаны ...

AVON приглашает россиянок на вечеринки против рака груди Об этом нужно говорить, об этом нужно напоминать: рак молочной железы — не абстрактное понятие, а реальная угроза, от которой не застрахован абсолютно никто, независимо от возраста. Однако ранняя диагностика рака груди дает наилучшие шансы на его изл...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 5 кг за неделю Эксперты рассказали о преимуществах диеты "6 лепестков". В старом советском мультфильме лепестки цветика-семицветика выполняли желания маленькой девочки, а диета "6 лепестков" может исполнить твое желание - похудеть на несколь...

Ребенок не хочет ничем заниматься кроме школы Кружки и секции: ребенок ничем не хочет заниматься Когда выбор секции — дело исключительно родителей, велика вероятность детского сопротивления. Явного: «Не хочу! Не буду!» Или скрытого, психосоматического, когда в день тренировки то голова...

Названы самые полезные осенние тренировки для организма Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни. Осень – это повод подобрать для себя новый вид физических нагрузок, благодаря которым тел...

5 редких признаков рака груди Рак груди — это один из самых распространенных видов рака в мире, который чаще всего поражает женщин, и значительно реже мужчин. Риск развития этого заболевания увеличивается с возрастом, впрочем раннее выявление болезни дает гораздо лучшие шансы на ...

План для похудения: что поможет быстро избавиться от жира В мире насчитывается много разных диет для избавления от лишнего веса, и, возможно, трудно понять, с чего начать. Тим Диган, специалист по физическим вопросам, тренер по питанию и аналитик по профилированию ДНК считает, что употребление большего кол...

План для похудения: что поможет быстро избавиться от жира В мире насчитывается много разных диет для избавления от лишнего веса, и, возможно, трудно понять, с чего начать. Тим Диган, специалист по физическим вопросам, тренер по питанию и аналитик по профилированию ДНК считает, что употребление большего кол...

В Омске сняли с должности министра здравоохранения В Омской области сменился министр здравоохранения. Андрей Стороженко ушёл в отставку, а его пост занял бывший замминистра здравоохранения региона Дмитрий Вьюшков, передаёт Medvestnik.ru. Андрей Стороженко также снят с должности вице-губернатора облас...

Скандинавская диета: худеем быстро, просто и без голода Принцип скандинавской диеты очень прост – вам не нужно считать калории или голодать благодаря продуманной системе. В основе скандинавской диеты лежит простой принцип. Во время каждого приема пищи вы съедаете четыре порции, каждая из которых до...

Эффективность применения туринабола По мере развития цивилизации жизнь человека существенно изменилась. В древние времена для того, чтобы добыть пищу, ему приходилось сражаться с дикими животными, а это требовало серьезных физических усилий, которые укрепляли организм и помогали мышцам...

Восстановление после родов Привет, все никак не уходит мой живот, про грудь и говорить не хочу. Хочу сделать пластику живота, т.к. с моим диастазом больше ничего не остается. Да и перед мужем жутко неудобно, постоянно выключаю свет(( стесняюсь.Видела, что иногда в одну операц...

Полезные советы для всех худеющих Похудение… Как много тонкостей кроется в этом одном небольшом слове. Оно предполагает огромное количество правил и секретов, соблюдение которых способно привести к идеальному внешнему виду. Кажется, что это слишком сложно, но ведь миллионы людей по ...

Дух алкоголя Человек всегда хотел отдохнуть от себя и от текущего момента и еще на заре человечества для этого люди использовали снадобья из трав. Травы это проводники в иные состояния и чувства и служат для разведки возможностей судьбы. Но в наш век, когда у все...

Мой ребёнок не любит проигрывать! Психологи вправе спросить : «а чей ребёнок любит проигрывать?» Все хотят быть первыми, все мечтают , чтобы на них смотрели, ими восторгались — и это нормально. Гиперчувствительность к поражениям чаще всего прививаем мы, взрослые. «Ты должен луч...

Как отучить ребенка от грудного вскармливания Кормление грудью на раннем этапе жизни ребенка обладает огромным значением. И дело не только в том, что вместе с грудным молоком малыш получает питательные вещества, стимулирующие его рост и формирующие иммунитет. Физический контакт с мамой важен, ве...

Если хотите побороть негативные эмоции - этой еды и напитков стоит избегать Многие склонны к лечению депрессии с помощью алкоголя, но такое решение приносит больше вреда, чем пользы. Чтобы избавиться от стресса и подавленного настроение многие прибегают к заеданию своих проблем или употреблению алкоголя. Но, на самом же деле...

Если хотите побороть негативные эмоции - этой еды и напитков стоит избегать Многие склонны к лечению депрессии с помощью алкоголя, но такое решение приносит больше вреда, чем пользы. Чтобы избавиться от стресса и подавленного настроение многие прибегают к заеданию своих проблем или употреблению алкоголя. Но, на самом же деле...

Ягода, которую диабетикам следует употреблять с осторожностью В мире ягод есть плоды, которые при диабете 2 типа нужно употреблять с осторожностью или избегать, чтобы не подвергаться риску повышения уровня сахара в крови. К таким ягодам относится вишня. Симптомы можно снизить, сократив количество этого фрукта...

Ягода, которую диабетикам следует употреблять с осторожностью В мире ягод есть плоды, которые при диабете 2 типа нужно употреблять с осторожностью или избегать, чтобы не подвергаться риску повышения уровня сахара в крови. К таким ягодам относится вишня. Симптомы можно снизить, сократив количество этого фрукта...

Когда лучше отдавать ребенка в детский сад? Мнение психологов Каждая мама хочет всегда находиться рядом с малышом. Но часто наступает время, когда приходится оставить ребенка на попеч...

Тюльпаны — выращивание и уход Весной тюльпан считается одним из самых популярных цветов. Данный цветок отличается от других тем, что он довольно быстро вырастает, цветёт, оставляет за собой потомство. Цветок лучше всего сажать осенью. Тюльпаны требуют определённого ухода....

Самый модный цвет волос Главная тенденция уже давно царит на подиуме, и это – естественность. Ушли времена, когда были в моде выжженные до белизны локоны или глубокий неестественный чёрный, не говоря уже об экстремальных цветных окрашиваниях. Сегодня на вершине популярности...

Эти продукты помогут быстро сбросить лишний вес Если вы любите острые блюда, не отказывайте себе в удовольствии. Существует несколько десятков продуктов, которые ускоряют жировой метаболизм и помогают быстро избавляться от отложений на талии и бедрах. Жиросжигающие продукты действительно су...

Цезарю и не снилось. Как научиться работать в режиме многозадачности Вы умеете пить кофе, слушать музыку, параллельно общаться с друзьями в социальных сетях и варить борщ? Поздравляем, такой популярный сегодня навык, как «многозадачность» вам точно знаком. Но именно этот набор умений пригодится на работе, ведь там мн...