28 июля 2018, 11:00

Лучшие белковые продукты для похудения и набора мышечной массы: список

Белки (протеины) – вещества, являющиеся одними из главных составляющих рациона человека. Современная диетология взяла на вооружение способность белков надолго насыщать и не трансформироваться в жировые отложения. Кроме того, попадая в организм с пище...

Подробнее на сайте: azbukadiet.ru

Бюджетный рацион для белковой диеты: список продуктов и меню на неделю Большинство диет действительно помогает сбросить лишний вес, однако похудение происходит в основном за счет расщепления мышечной массы, а не жировой ткани. В итоге все тело становится дряблым и бесформенным. Однако выход есть! Белковая диета помогает...

Диетологи сказали, какое вещество помогает сжигать жир даже в состоянии покоя Белок в нашем организме играет важную всестороннюю роль. В том числе, его присутствие в рационе может помочь получить хорошую мышечную массу и сжигать большее количество калорий даже в состоянии покоя. Белки - это питательные вещества, которые важн...

Диетологи сказали, какое вещество помогает сжигать жир даже в состоянии покоя Белок в нашем организме играет важную всестороннюю роль. В том числе, его присутствие в рационе может помочь получить хорошую мышечную массу и сжигать большее количество калорий даже в состоянии покоя. Белки - это питательные вещества, которые важн...

Диета белковая для спортсменов Общие правила Достаточно часто для мужчин, занимающихся различными видами спорта актуальной проблемой становится необходимость набора веса, а для занимающихся бодибилдингом — периодически возникающая необходимость сушки мышечной массы (улучшения рель...

Белковая диета: в чем ее суть Многие люди, которые хотят сбросить вес, а заодно обзавестись красивыми формами, выбирают именно белковую диету. Секрет популярности белковой диеты очень прост – ее несложно соблюдать, разнообразие продуктов довольно большое, а хороший результ...

Белковые продукты, которые необходимы спортсменам Для того, чтобы получить достаточно энергии и обеспечить нормальное построение мышечной ткани, необходимо употреблять большое количество белка. В рационе белки должны составлять не менее четверти от пищевой ценности. Две четверти приходится на углев...

Атомная диета: взрывной результат за 7 дней Данная система похудения обрела свое название благодаря свойству доводить процесс сжигания жира до скорости «атомной реакции». Чередуя дни белкового и углеводного меню, вы буквально взорвете лишний вес. За 7 дней атомной диеты можно избавиться от 5-7...

Диетологи рассказали, что нужно есть для роста мышц Если вы хотите набрать мышечную массу, то безусловно, для начала необходимо бросить вызов своему телу с помощью физической активности. Однако, без надлежащего рациона питания ваш прогресс остановится. Высокобелковые продукты очень важны для набор...

Белковый разгрузочный день Белковый разгрузочный день относится к эффективным способам сохранить хорошую форму и закрепить результаты диет, поддерживая вес на достигнутом уровне.   Белковый разгрузочный день — польза и вред Как известно, белок крайне необходим для н...

На этой белковой диете можно сбрасывать по 1 кг в сутки Всего за одну неделю у вас есть шанс избавиться от семи лишних килограммов. Пляжный сезон был официально открыт несколько дней назад, но многие не успели еще привести в форму свое тело. Диетологи рекомендуют присмотреться к белковой диете, котора...

Эксперты напомнили, что с нами происходит, если в еде не хватает главного вещества Британские диетологи Май Симпкин и Рик Хэй подчеркнули, что белок – важное вещество в питании человека. Если его не хватает, у человека начинается много проблем - истончение волос, дряблость мышц, тканей и головного мозга. Потребление белка должно ...

Эксперты напомнили, что с нами происходит, если в еде не хватает главного вещества Британские диетологи Май Симпкин и Рик Хэй подчеркнули, что белок – важное вещество в питании человека. Если его не хватает, у человека начинается много проблем - истончение волос, дряблость мышц, тканей и головного мозга. Потребление белка должно ...

Назван популярный продукт, существенно сокращающий жизнь Ученые рассказали, чем может закончиться любовь к мясу. Чрезмерная любовь к мясу сокращает жизнь. И, хотя с точки зрения диетологии употребление белковых продуктов помогает выглядеть стройным и подтянутым, увлеченность таким рационом может сократ...

Как просто избавиться от опасного висцерального жира Висцеральный жир, или тот, который находится в области талии и живота называют опасным, поскольку он покрывает важные органы, например, поджелудочную железу и печень, и мешает им нормально функционировать. Чем больше висцерального жира хранится, те...

Как просто избавиться от опасного висцерального жира Висцеральный жир, или тот, который находится в области талии и живота называют опасным, поскольку он покрывает важные органы, например, поджелудочную железу и печень, и мешает им нормально функционировать. Чем больше висцерального жира хранится, те...

Белковые диеты опасны для организма, доказано учеными Группой ученых проведен ряд исследований, во время которых им удалось доказать опасность белковых диет для человеческого организма, когда в рацион питания вводится более 20% белков. Так, специалисты из Южной Калифорнии заговорили о существенном вреде...

Что представляет собой кето диета? Хотите перестать постоянно чувствовать себя голодным, быть заряженным энергией и оставить мышечную массу и убрать лишний жир? Тогда кето-диета станет лучшим другом. Бекон и вкусное мясо не запрещаются, а вот от сладкого отказаться стоит. Сахар также ...

Эксперты назвали ключ к активной жизни до старости Увеличение потребления белка может снизить риск инвалидности у пожилых людей, сообщили британские ученые. Суть проблемы в том, что люди с возрастом меньше едят белковых продуктов, что связано с различными возрастными проблемами. Однако именно доста...

Эксперты назвали ключ к активной жизни до старости Увеличение потребления белка может снизить риск инвалидности у пожилых людей, сообщили британские ученые. Суть проблемы в том, что люди с возрастом меньше едят белковых продуктов, что связано с различными возрастными проблемами. Однако именно доста...

Самые полезные белковые продукты Твои лучшие источники белка. И это не мясо. По мнению французских диетологов, яйца являются отличным источником белка (яичный белок) для наращивания мышечной массы. А молочные продукты с высоким содержанием кальция и витамина D являются идеальной...

Белковая диета для похудения Белки отвечают за нормализацию обмена веществ, поэтому их значение для организма нельзя недооценивать. Белковая диета для похудения направлена на нормализацию веса, благодаря низкой калорийности употребляемых продуктов. Чтобы диета принесла пользу ор...

ТОП-6 веганских блюд, в которых белка больше, чем в мясе Эксперты назвали 6 здоровых вегетарианских блюд, которые содержат больше белка, чем мясо и молоко. Это еще раз доказывает, что вегетарианское питание может быть вполне адекватным по количеству белковой пищи. Довольно часто любителей вегетарианско...

Сколько нужно съедать белка в день Без белковой пищи человек жить не может – она нужна нам для корректной работы органов, а также для синтезирования обменных процессов. Количество белка, сколько его нужно съедать в день, зависит от многих факторов – кто сушится или наращивает массу, ...

Новый способ прожить дольше влияет на сердце The Times рассказал о новом исследовании ученых из Гронингенского университета, которые проанализировали данные 2 281 человек из 11 стран Европы. Ученые убедились, что эффективным механизмом, защищающим человека от преждевременной смерти, является у...

Как обмануть возраст с помощью питания: 5 эффективных способов от диетологов Многие из нас боятся стареть, опасаясь морщин, дряблой кожи и седых волос. Однако не стоит драматизировать, ведь диетологи нашли выход!     Оказывается, обмануть возраст можно с помощью питания. Рассмотрим 5 эффективных способов от ведущих диетологов...

Ученые нашли способ борьбы с «неправильным» жиром Ученые из Великобритании смогли синтезировать белковое соединение, которое они назвали ВМР8b. Главной функцией этого белка является превращение жирового слоя в бурый жир, который сжигается в несколько раз быстрее. Авторы работы поясняют, что бурого ж...

Бессолевая диета от японской клиники «Яэкс» Японская бессолевая диета была разработана специалистами клиники «Яэкс» и быстро завоевала популярность по всему миру. Ее суть заключается в снижении количества углеводов в рационе и увеличении белковых продуктов. Такое питание помогает избавиться от...

Творожный разгрузочный день для похудения Общие правила Творог считается универсальным продуктом для лиц любого возраста благодаря своему составу и высокой усвояемости и обязательно включается в рацион сбалансированного питания. Он рассматривается, прежде всего, как белковый продукт. Молочны...

Бессолевая диета от японской клиники «Яэкс» Японская бессолевая диета была разработана специалистами клиники «Яэкс» и быстро завоевала популярность по всему миру. Ее суть заключается в снижении количества углеводов в рационе и увеличении белковых продуктов. Такое питание помогает избавиться от...

Самый эффективный способ очистить организм от токсинов Исследование, проведенное учеными из Бразилии, представило данные о том, что лучшим способом быстрого очищения человеческого организма от токсичных субстанций является физическая активность. Исследователи заявили, что самые простые физические уп...

5 важных для здоровья привычек после наступления сорокалетия Введя в свой образ жизни эти привычки, вы сделаете своему здоровью ценный подарок, утверждают специалисты. В частности, по их мнению, после сорока лет важно высыпаться. Ученые считают, что женщинам, переступившим порог сорокалетия, следует спать ...

Диетологи подсказали, как избавиться от жировых складок на животе 3 эффективных и натуральных продукта для сжигания жира. Если к лету ты начала решительно и активно готовиться к пляжному сезону, то к августу посещение спортзала и сбалансированное питание должно стать чем-то обыденным и привычным. Заметила, ч...

Эти продукты могут избавить от целлюлита Чтобы получить идеальную фигуру, стоит внимательно следить за тем, что вы едите. По словам диетологов, первенство в рационе остается за белками, без которых не получится получить красивое тело, Специалисты особо акцентируют внимание на белках,...

Назван один из самых полезных продуктов для сердца Яйца помогут понизить артериальное давление и сбросить вес. Ученые провели исследования и сообщили новые факты о пользе куриных яиц. По словам экспертов, яйца помогут человеку понизить артериальное давление и сбросить лишний вес, поскольку сод...

Orthomol Sport Recover - Ваш углеводно-белковый коктейль Углеводно-белковый коктейль Orthomol Sport Recover - содержит высококачественный казеин, белок и другие полезные вещества, способствующие большей выносливости спортсменов во время продолжительных тренировок. В комплексе содержатся белки, BCAA, в...

5 продуктов, доказавших свой эффект жиросжигания Питательные вещества, которые содержатся в этих продуктах, активируют кровообращение, обмен веществ и лимфоток, ускоряя тем самым и расход жировой ткани, обеспечивающей организм энергией для осуществления этих процессов. Кроме того, они полезны для ...

Ученые нашли способ борьбы с «неправильным» жиром Ученые из Великобритании смогли синтезировать белковое соединение, которое они назвали ВМР8b. Главной функцией этого белка является превращение жирового слоя в бурый жир, который сжигается в несколько раз быстрее. Авторы работы поясняют, что бурого ж...

Ученые раскрыли главную причину развития аутизма у детей Специалисты из Университета Торонто объяснили, в чем заключается основная причина возникновения загадочной патологии. Согласно их теории, аутизм развивается на фоне недостатка соединений белковой природы в головном мозге. Белок nSR100 частично опреде...

Супы назвали лучшим средством для похудения Эти блюда вызывают изменения в мозге. Исследование показало огромную пользу супов для здоровья человека. Они изменяют мозг таким образом, что люди начинают стремиться к здоровому питанию. Все мы знаем о том, что для укрепления здоровья необход...

Диетолог рассказал, как ежедневно сбрасывать по килограмму Похудеть на 7 кг за неделю поможет белковая диета. Белковая диета рассчитана на людей, которые хотят сбросить лишний вес, не меняя образ жизни и не отказываясь от любимых блюд. С ее помощью вы сможете потерять до 7 килограмм за неделю и почувство...

Назван эффективный способ очищения организма Ученые Университета Сан-Паулу (Бразилия) выяснили, что физические упражнения способствуют выведению токсичных белков из мышечных тканей. Дисфункция мышц характерна для маломобильных пожилых людей и тех, кто страдает от поражения седалищного нерва. Ре...

Творожно-яблочная диета Общие правила Творожно-яблочная диета, как понятно из ее названия, базируется на употреблении двух продуктов — творога и яблок. Такое сочетание является удачным и позволяет, с одной стороны, добиться достаточно быстрого снижения массы тела (ориентиро...

Юбки – это всегда красиво, а стройные ноги после 45 лет – вполне реально После 45 лет в женском организме значительно уменьшается количество мышечной ткани, зато жировая прослойка уплотняется. Все это ведет к потере тонуса и красивого рельефа ног. Однако не стоит расстраиваться! Ведь есть 4 эффективных способа, комплексно...

Российские химики учатся прогнозировать болезни Специалисты Научно-исследовательского института биомедицинской химии им. В. Н. Ореховича научились анализировать состав белков в человеке. Если у них получится расшифровать протеом, белковый «аналог» генома людей, то химики смогут предсказать болезни...

Как вирус герпеса может вызвать болезнь Альцгеймера При болезни Альцгеймера в мозге появляются белковые отложения, так называемые амилоидные бляшки, образованные бета-амилоидом, и фибриллярные клубки из белка тау. Считается, что именно из-за таких белковых отложений нейроны начинают плохо работать и в...

Как вирус герпеса может вызвать болезнь Альцгеймера При болезни Альцгеймера в мозге появляются белковые отложения, так называемые амилоидные бляшки, образованные бета-амилоидом, и фибриллярные клубки из белка тау. Считается, что именно из-за таких белковых отложений нейроны начинают плохо работать и в...

Названы продукты, провоцирующие преждевременное старение Эти 4 продукта старят людей раньше времени. Старение человеческого организма во многом ускоряет гликирование белков — процесс, при котором глюкоза вступает в реакцию с белками, нарушая их функцию. Общеизвестно, что всё, что мы едим, так или ина...

Польза и вред раздельного питания Безусловным плюсом раздельного питания является исключение процессов брожения и гниения: все продукты легко усваиваются и быстро перерабатываются. Приятный бонус – вес уходит постепенно, а результат сохраняется надолго.     Но некото...

Кефирно-гречневая диета: быстро, недорого и очень эффективно Сочетание гречки и кефира считается уникальным, так как эти продукты обладают низкой калорийностью, выводят лишнюю жидкость и токсины, а также насыщают организм полезными элементами. Данные свойства способствуют быстрому похудению и улучшению работы ...

Диета. Белковая диета как вариант похудения Внешний вид играет важную роль в жизнедеятельности любого человека. Стройная фигура любой девушки, подчёркивает её и является объектом внимания у противоположного пола. Однако, не всем удаётся с детства обладать красивой и стройной талией. Многие люд...

Как избавиться от лишнего веса во сне Употребляйте вечером белок Если вы перекусываете перед сном, наполните холодильник белковыми коктейлями. Ученые установили, что люди, которые выпивают перед сном коктейль с тридцатью граммами белка, эффективнее сжигают ночью лишний вес, чем те, котор...

Самые полезные и низкокалорийные продукты, от которых худеют Правильное питание – залог отличного здоровья и красивой фигуры. Все дело – в грамотно подобранном меню, где преобладают полезные продукты, от которых снижается вес.     В основе любой диеты лежат низкокалорийные продукты, кото...

Кетогенная диета на неделю для похудения: правила и меню Данную методику похудения относят к низкоуглеводным. Ее суть заключается в повышенном употреблении белков и, как ни странно, жиров, а вот количество углеводов значительно сокращается. Чтобы компенсировать нехватку углеводов и, соответственно, энергии...

7 признаков, что вы едите мало белка Когда вы занимаетесь спортом, белок играет чуть ли не главную роль в рационе. Он помогает восстанавливаться после нагрузок и делает мышцы большими и сильными. Но есть несколько признаков, которые сигнализируют о том, что вы едите мало белка. Что это...

Русскими учеными был определен способ борьбы со слабоумием Отечественными светилами науки была разработана методика, которая поможет пожилым людям бороться со старческим слабоумием. Технология целиком и полностью является собственностью лаборатории вирусологии и иммунологии института в Курчатове. В разработа...

Названо лучшее блюдо для похудения Исследование показало огромную пользу супов для здоровья человека. Они изменяют мозг таким образом, что люди начинают стремиться к здоровому питанию. Все мы знаем о том, что для укрепления здоровья необходимо отказаться от продуктов питания, бога...

Диетологи назвали лучшие продукты для эффективного похудения Тем не менее, существует масса продуктов на любой вкус, которые вы можете позволить себе даже после шести.Эксперты рассказали о двенадцати вкусных, полезных, а главное, низкокалорийных продуктах, которые смело можно включать в свой рацион как тем, кт...

Белковая диета повышает риск появления проблем с сердцем Диета, предусматривающая высокое потребление белковой пищи, может повысить риск развития сердечной недостаточности. К такому выводу пришли ученые из Университета Восточной Финляндии по результатам проведенного ими исследования.

Белковые диеты опасны для здоровья сердца, предупреждают ученые Так, при низкоуглеводной диете сердце теряет способность обеспечивать достаточную циркуляцию кислорода в крови. Это доказали длительные наблюдения за 2440 добровольцами 42-60 лет. Оказалось, люди, потреблявшие белок в больших объемах, имели риск серд...

7 лучших веганских продуктов для восполнения железа в организме Довольно часто вегетарианцы сталкиваются с дефицитом железа в организме. Но существует 7 истинно веганских продуктов, которые позволяют восполнить эту нехватку. Начнем со шпината - невероятно полезного для здоровья и низкокалорийного продукта пит...

Названы продукты, помогающие уснуть не хуже снотворного Топ возглавляют бананы и овсяная каша. Если Вы страдаете от бессоницы - не стоит поднимать панику. Достаточно добавить несколько продуктов в свой рацион, которые будут способствовать релаксации и здоровому сну. Эксперты составили список продук...

Диетологи подсказали, как быстро избавиться от лишних килограммов 6 продуктов, которые помогут быстро избавиться от жира на животе. Сочетайте здоровую диету из этих продуктов с занятиями спортом, и результат не заставит себя ждать. Соль и вода Это основа и наше все. Всегда нужно помнить о водно-солевом ба...

Блюда из рыбы помогут остановить прогрессирование болезни Паркинсона Болезнь Паркинсона — это тяжелое нейродегенеративное заболевание, при котором в головном мозге погибают клетки, продуцирующие нейромедиатор дофамин. При этом в телах пораженных нейронов образуются особые белковые структуры. Шведские ученые нашл...

Похудение без вреда для здоровья Похудение – процесс, во время которого количество калорий, расходуемых организмом, должно превышать число, поглощаемое организмом. Еда для похудения не может состоять только из белков или жиров. В ней должно содержаться пропорциональное соотношение м...

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, - как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом. В частности, ученые советуют употреблят...

Протеиновый (белковый) коктейль для похудения: рецепты в домашних условиях Возродить силы после спортивных нагрузок, снизить массу тела, а также обеспечить питание мышцам помогают белковые коктейли для похудения. В состав таких напитков входят продукты с белком, овощи, фрукты и другие полезные ингредиенты. У спортсменов пол...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 5 кг за неделю Эксперты рассказали о преимуществах диеты "6 лепестков". В старом советском мультфильме лепестки цветика-семицветика выполняли желания маленькой девочки, а диета "6 лепестков" может исполнить твое желание - похудеть на несколь...

Еда для похудения доводит до инсульта Специалисты Университета Линда в Калифорнии сделали заключение о том, что употребление белковой пищи, которая обычно рекомендуется худеющим, может подрывать здоровье. Высокий уровень животного белка в рационе питания может привести к заболеваниям сер...

Назван эффективный способ очищения организма Ученые Университета Сан-Паулу (Бразилия) выяснили, что физические упражнения способствуют выведению токсичных белков из мышечных тканей. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXpress. Дисфункция мышц характерна для маломобильных пожилых людей ...

Что такое раздельное питание и как перейти на него Раздельное питание основано на употреблении разрешенных продуктов и их сочетаний. Для того, чтобы удалось достигнуть эффекта, нужно знать определенные правила.     В принципах раздельного питания, все продукты делятся на группы, которые со...

Протеины помогают сбросить вес Известно ли вам, что диета с высоким содержанием белка может помочь вам потерять лишние килограммы? Узнайте, каким образом вы можете использовать эту диету, и что вы не должны упускать из вида, чтобы получить желаемые результаты. Идеальный баланс Дие...

Врачи рассказали о завтраке, обеде и ужине диабетиков По мнению врачей, белковая пища снижает уровень сахара в крови. Для этого следует употреблять продукты, богатые белком. Например, таким среди прочих, специалисты назвали тунца. Он хорошо насыщает и не позволяет перемещаться сахару в кровоток, остав...

Врачи рассказали о завтраке, обеде и ужине диабетиков По мнению врачей, белковая пища снижает уровень сахара в крови. Для этого следует употреблять продукты, богатые белком. Например, таким среди прочих, специалисты назвали тунца. Он хорошо насыщает и не позволяет перемещаться сахару в кровоток, остав...

Что делать «щепкам» и «дрищам»: правила набора мышечной массы для эктоморфов Эктоморфы отличаются худощавостью, малым процентом подкожного жира, длинными конечностями и слабовыраженным мышечным рельефом. Их основная проблема, препятствующая росту мышечной ткани – слишком быстрый обмен веществ. Организм моментально сжигает пол...

Белковая диета для беременных Процесс вынашивания ребенка связан с увеличением веса женщины, но далеко не всегда этот вес появляется благодаря беременности. Возможно также появление лишней жировой ткани, так как женщина ест «за двоих», полагая, что имеет на это полное право, а дв...

Диетические блюда для похудения Составить низкокалорийное меню можно самыми разными способами. Прекрасно подходят для диеты блюда, запеченные в духовке, тушеные в мультиварке, приготовленные на пару, обжаренные на сухой сковороде без масла. Главный секрет приготовления диетических ...

Диетологи составили список лучших жиросжигающих продуктов Употребление этой пищи способствует более быстрому похудению. Ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудения является употребление в пищу продуктов — сжигателей жира. Диетологи назвали продукт...

Диетологи подсказали лучшие продукты для завтрака Женщины, отказываясь от завтрака, рискуют своим здоровьем, первый прием пищи необходим организму. В утренние часы человек получает большое количество питательных веществ, включая жиры, клетчатку, сложные углеводы и белки, считают диетологи. Ес...

Эти продукты должны включить в рацион те, кто хочет стать долгожителями Польза некоторых продуктов для здоровья человека доказана учеными. Наверное, не существует здравомыслящего человека, который бы не хотел пожить дольше, воспитать не только детей и внуков, а и правнуков и праправнуков. Американские ученые убежд...

Самые богатые белком продукты Когда вы пытаетесь удовлетворить ваши потребности в белках, нужно знать, какие продукты вам помогут. Существует много продуктов животного происхождения с высоким содержанием белка, поэтому вы захотите увидеть наш список, чтобы приблизиться к полноце...

Как набрать вес: лучшие продукты Каждый человек — будь то девушка или парень — хочет иметь красивое рельефное тело. Если о похудении мы говорим довольно часто, то проблему набора веса как-то обходим стороной. Пора это исправить. Ведь довольно большой процент людей с...

Названы продукты, ускоряющие старение Даже молоко может заставить человека стареть слишком быстро, свидетельствуют научные исследования. Некоторые продукты питания провоцируют физиологические процессы, следствием которых становится старение внешности. Эксперты выяснили, что в рационе...

Сытные продукты, которые спасают от переедания С наступлением холодов возникает проблема, хорошо знакомая многим, - это повышенный аппетит, заставляющий злоупотреблять едой. О том, как можно справиться с этой проблемой, рассказала диетолог Людмила Бабич. Специалист заявила, что натуральные сы...

Список продуктов для повышения иммунитета Они помогают повысить производство белков, цитозинов, белков, а также отличаются антивозрастными свойствами. При диабете, заболеваниях печени, а также ослабленном иммунитете сырые устрицы есть не рекомендуется, поскольку в них может содержаться бакте...

Продукты без глютена − полный список, таблица В последнее время у приверженцев здорового питания объектами повышенного внимания являются безглютеновые продукты. Однако до сегодняшнего дня специалисты так и не пришли к общему мнению, вреден глютен для человеческого организма или нет. Одно точно и...

Правильный завтрак: названы продукты, которые полезно есть натощак Диетологи определили ТОП-7 лучших продуктов для полезного завтрака. Женщины, отказываясь от завтрака, рискуют своим здоровьем, первый прием пищи необходим организму. В утренние часы человек получает большое количество питательных веществ, включая жир...

Названы лучшие продукты для полезного завтрака Женщины, отказываясь от завтрака, рискуют своим здоровьем, первый прием пищи необходим организму. В утренние часы человек получает большое количество питательных веществ, включая жиры, клетчатку, сложные углеводы и белки, считают диетологи. Если рабо...

Как вирусы берут клетку на абордаж Мы знаем, что вирусы – это просто нуклеиновая кислота, упакованная в белковую оболочку-капсид. Проникая в клетку, вирус избавляется от капсида, и дальше пользуется ресурсами клетки-хозяина для размножения – то есть для умножения копий своей ДНК или Р...

Блюда из рыбы помогут остановить прогрессирование болезни Паркинсона Болезнь Паркинсона - это тяжелое нейродегенеративное заболевание, при котором в головном мозге погибают клетки, продуцирующие нейромедиатор дофамин. При этом в телах пораженных нейронов образуются особые белковые структуры. Шведские ученые нашли спос...

Рыбная диета способна вылечить ряд болезней Болезнь Паркинсона - это тяжелое нейродегенеративное заболевание, при котором в головном мозге погибают клетки, продуцирующие нейромедиатор дофамин. При этом в телах пораженных нейронов образуются особые белковые структуры. Шведские ученые нашли...

Протаргол: для детей и не только В современных аптеках продается огромное количество различных препаратов. Все они уникальны по-своему. Каждый производитель старается делать препарат наиболее эффективным и максимально безопасным. Но при всем развитии фармацевтики, все ровно остаются...

Самый эффективный способ очистить организм от токсинов Исследование, проведенное учеными из Бразилии, представило данные о том, что лучшим способом быстрого очищения человеческого организма от токсичных субстанций является физическая активность. Исследователи заявили, что самые простые физические упражн...

О чём может рассказать показатель общего белка в крови Обмен веществ в организме представляет собой циркуляцию и метаболизм жиров, белков и углеводов, каждый из которых выполняет свою функцию. Белки представляют собой соединения, состоящие из остаточных участков аминокислот, особым образом соединённых ме...

9 жирных продуктов, которые улучшают здоровье и фигуру Усвоение жиров требует от организма много времени, что надолго обеспечивает чувство сытости и защищает от вспышек голода и чрезмерного аппетита. Специалисты в области диетологии рассказали о том, какие жирные продукты делают здоровье крепче, а фигуру...

Открыт способ победить особо смертоносный рак груди Исследователи из Канады обнаружили, как можно купировать процесс формирования метастазов при раке груди, которые являются причиной подавляющего большинства случаев смерти. Научные специалисты из Монреальского университета установили, что блокирование...

Диетологи назвали продукты, способствующие быстрому похудению Добавьте в рацион эти жиросжигающие продукты. Они, помимо ускорения метаболизма, также улучшают работу щитовидной железы, уменьшают тягу к еде и помогают строить мышечную массу. Итак, из чего должно состоять меню человека, который хочет сбросить лишн...

Медики подсказали диету для быстрого похудения Сырная диета предполагает употребление нежирных сортов сыра. Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите применить этот ...

Как быстро набрать мышечную массу: советы специалистов Эксперты подсказали, как в кротчайшие сроки стать обладателем рельефных мышц. Начать нужно с того, что повысить объем мышц можно только двумя способами и то в комплексе. Белковое питание и силовые тренировки — это то, что максимально быстро при...

Эти вкусные продукты способны заменить творог Оказывается, если в день употреблять три порции продуктов, содержащих кальций, то это способствует избавлению от лишнего веса. О пользе и важности поступления кальция в организм человека для укрепления костей, зубов, хорошей работы сердца и предо...

Самая эффективная диета для продления жизни Группа научных специалистов из Женской клиники Бригхэма (США) разработала универсальную диету, способную обеспечить человеку долголетие. Ученые пришли к выводу о том, что длительность жизни зависит от количества потребляемых углеводов. «Рацион с ...

15 лучших продуктов для иммунитета От здоровья нашей иммунной системы зависит способность противостоять огромному количеству самых опасных и неприятных болезней. Эксперты назвали 15 продуктов питания, которые достоверно укрепляют иммунитет. 1. Цитрусовые фрукты. Они содержат витамин С...

15 лучших продуктов для иммунитета От здоровья нашей иммунной системы зависит способность противостоять огромному количеству самых опасных и неприятных болезней. Эксперты назвали 15 продуктов питания, которые достоверно укрепляют иммунитет. 1. Цитрусовые фрукты. Они содержат витамин С...

15 лучших продуктов для иммунитета От здоровья нашей иммунной системы зависит способность противостоять огромному количеству самых опасных и неприятных болезней. Эксперты назвали 15 продуктов питания, которые достоверно укрепляют иммунитет. 1. Цитрусовые фрукты. Они содержат витамин С...

Белковая диета Диета рассчитана на 5 дней. Ожидаемая потеря веса около 6 кг. Меню белковой диеты Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра Второй завтрак: Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или кори...

Кетодиета, праноедение, сыроедение: о каких тенденциях в питании нужно знать Правильное питание стало неотъемлемой частью здорового образа жизни. Не знаете, с чего начать и какую диету выбрать? Эксперты составили для вас шорт-лист: выбирайте подходящую вам полезную диету и попробуйте перестроить свой рацион, следуя самым нео...

Диетологи назвали лучшие продукты для снижения аппетита Ученые не устают напоминать, что правильное питание отражается на хорошей физической форме. Специалистами в области диетологии был составлен список наиболее эффективных в деле понижения аппетита продуктов. Этот перечень продуктов, подавляющих чу...

Диетологи назвали лучший напиток для эффективного похудения Диетологи назвали лучший напиток для эффективного похуденияСвекольный смузи поможет сбросить вес. В осенний сезон особенно важно укреплять иммунитет и включать в свой рацион продукты, которые будут этому способствовать. Наилучшим способом быстро и эф...

Эти продукты полезно употреблять после тренировок Регулярные физические упражнения очень полезны. Они положительно влияют не только на наше тело, но и на психику. Благодаря упражнениям активизируется метаболизм, повышается расход энергии, и мы избавляемся от лишнего веса. Физические упражн...

Список самых полезных для здоровья продуктов Ученые из Института общественного здравоохранения Америки проанализировали данные, собранные из центров по контролю и профилактике, и в результате составили список самых полезных для здоровья продуктов. Употребление этих продуктов является действ...

Список самых полезных для здоровья продуктов Ученые из Института общественного здравоохранения Америки проанализировали данные, собранные из центров по контролю и профилактике, и в результате составили список самых полезных для здоровья продуктов. Употребление этих продуктов является действ...

Лечебное питание при онкологических заболеваниях Организм нуждается в энергии и белке Во время болезни организм нуждается в повышенном количестве белка и энергии – диета при онкологии должна обязательно разрабатываться с этим учетом. Вместе с тем количество потребляемых белков нужно увеличивать уже...

Внезапно: ламы спасут человечество от гриппа В рамках эксперимента исследователи взяли образцы четырех антител у лам, объединили их, создали на их основе вакцину и ввели животным, зараженным тремя разновидностями вируса гриппа: в том числе «испанку», которая в 1918 году убила около 5 ...

7 лучших проверенных способов избежать диабета Сахарный диабет способен довести человека до инвалидности: при данном заболевании поражаются все сосуды организма, нарушается нормальное функционирование тканей, а в случае тяжелой формы развивается гангрена, грозящая ампутацией. Как же не допустить...

Овощ без экзотики, но он отлично помогает бороться с диабетом Ученые напомнили, что введение в рацион диабетиков определенных продуктов, помогает удерживать уровень сахара в крови на должном уровне, а у людей с риском диабета - предотвратить надвигающееся состояние. В этот список продуктов попадают многие ово...

Овощ без экзотики, но он отлично помогает бороться с диабетом Ученые напомнили, что введение в рацион диабетиков определенных продуктов, помогает удерживать уровень сахара в крови на должном уровне, а у людей с риском диабета - предотвратить надвигающееся состояние. В этот список продуктов попадают многие ово...

Назван лучший продукт для страдающих гипертонией Хурма полезна и для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ученые назвали осенний фрукт, в котором содержатся вещества, укрепляющие сосуды и способствующие стабилизации артериального давления, а также обеспечивающие профилактику атеросклероз...

Продукты, подходящие для борьбы со стрессом Ученые рассказали о продуктах питания, употребление которых оказывает благотворное влияние на здоровье нервной системы. Регулярное включение таких продуктов в рацион улучшает адаптацию организма к стрессу и позволяет сохранить здоровую психику в слож...

Стало известно, когда хороши пряные блюда – чили, тикка масала, тайский карри Чтобы сохранить ощущение прохлады в жару и не прегреваться, эксперты советуют употреблять в пищу определенные блюда. Оказывается, это в большей степени относится к горячим и пряным продуктам - чили, тикка масала карри (кусочки жареной курицы с карри...

Стало известно, когда хороши пряные блюда – чили, тикка масала, тайский карри Чтобы сохранить ощущение прохлады в жару и не прегреваться, эксперты советуют употреблять в пищу определенные блюда. Оказывается, это в большей степени относится к горячим и пряным продуктам - чили, тикка масала карри (кусочки жареной курицы с карри...

Магическая диета Магическая диета так называется неслучайно. Она действительно является одним из эффективнейших способов похудения, который дает возможность за 7 дней сбросить 7 кг лишнего веса.   Магическая диета — суть и особенности Быстрое, можно сказат...

5 продуктов, которые можно смело есть по ночам Специалисты в области диетологии рассказали о том, какими продуктами можно смело перекусывать ночью без опасений навредить фигуре. Одним из таких продуктов они, в частности, считают миндаль. Миндаль богат ценным витамином Е, жирными кислотами оме...

Медики рассказали о пользе фасоли Употребление бобовых имеет плюсы, оно связано также с пониженным уровнем заболеваемости раком и сердечными заболеваниями. Бобы богаты белком. Они являются одними из самых богатых источников растительного белка, питательного вещества, которое помо...

Мышечная масса является важным индикатором здоровья человека Ученые уверяют, что никогда не поздно восстанавливать мышечную массу с помощью хорошего питания и физических упражнений...

Правила питания при сахарном диабете Сахарный диабет второго типа связывают с перееданием и ожирением. Поэтому диета при этой болезни должна быть особенной. Главный принцип питания при сахарном диабете второго типа – сокращение количества углеводов. Для здоровых людей основу пита...

Шесть продуктов, способных защитить организм от вирусов Вкусно и полезно. Употребление этих продуктов усиливает устойчивость организма к вирусным инфекциям, которые начинают бушевать по мере приближения к зиме. Конечно, вошел в список продуктов, защищающих от вирусов, чеснок. Продукт первый: чеснок. Благо...

Назван лучший продукт питания для беременных Новое исследование показало, что яйца являются чуть ли не лучшей пищей для здоровой беременности. Они обеспечивают женский организм всеми ключевыми питательными веществами. Теперь выясняется, что яйца являются лучшим продуктом питания для здоровой бе...

Назван лучший продукт питания для беременных Новое исследование показало, что яйца являются чуть ли не лучшей пищей для здоровой беременности. Они обеспечивают женский организм всеми ключевыми питательными веществами. Теперь выясняется, что яйца являются лучшим продуктом питания для здоровой бе...

Назван лучший продукт для питания беременных Новое исследование показало, что яйца являются чуть ли не лучшей пищей для здоровой беременности. Они обеспечивают женский организм всеми ключевыми питательными веществами. Теперь выясняется, что яйца являются лучшим продуктом питания для здоровой бе...

Сбалансированная БУЧ диета: правила и меню на каждый день БУЧ – звучная аббревиатура, которой обозначается схема диетического питания. Данная методика эффективно помогает сжечь жировые запасы и при этом сохранить мышечную массу. Данная диета является сбалансированной, поэтому ее можно с легкостью придержива...

Укрепляем иммунитет при помощи доступных продуктов Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, — как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом. В частности, ученые советуют употреблять пр...

Разработана технология доставки лекарств с использованием танинов Для эффективного лечения сердечно-сосудистых и связанных с ними сосудистых заболеваний без хирургического вмешательства исследовательская группа KAIST разработала технологию доставки лекарств, ориентированную на сердце, с использованием дубильной ки...

Разработана технология доставки лекарств с использованием танинов Для эффективного лечения сердечно-сосудистых и связанных с ними сосудистых заболеваний без хирургического вмешательства исследовательская группа KAIST разработала технологию доставки лекарств, ориентированную на сердце, с использованием дубильной ки...

Простой способ похудеть, не ограничивая себя в еде Все просто. Скорректируй свой рацион. Прежде всего, надо питаться более здорово, а это не значит, есть мало. Ешь больше полезного: овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Ограничено потребляй хлеб, макароны, жареное, сладкое. Пей много воды. Но ес...

Впервые ученые создали с нуля самоорганизующиеся белковые нити Самоорганизующиеся белковые нити были сконструированы из идентичных субъединиц белка, которые мгновенно соединяются вместе, образуя длинные спиральные, нитевидные структуры. В естественном мире белковые нити являются важными компонентами нескольких с...

Гриппу бой: 10 продуктов для укрепления иммунитета! Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. Возьмите на заметку этот список полезных п...

Названы эффективные продукты для очищения сосудов Образование тромбов опасно для здоровья и жизни человека – эти пристеночные и закупоривающие образования могут стать причиной сердечного приступа в виде инфаркта с летальным исходом, предостерегают врачи. Специалисты назвали продукты, которые эффекти...

Названа лучшая диета для похудения Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают те...

Арбузная диета – лучшая диета для летнего похудения Арбуз – ценный дар природы, с помощью которого можно и наесться, и напиться, и даже похудеть! А огромное количество полезных элементов в этом продукте обеспечит хорошее самочувствие и прилив энергии. За 10 дней арбузной диеты можно избавиться от 6 ки...

Обнаружен продукт, способный сжигать жир во сне Ученые сообщили, что нашли тот самый чудо-продукт, который действительно может помочь похудеть во сне. Американские ученые из университета во Флориде сообщили, что обнаружили продукт, который действительно помогает сжигать жир во сне. Этот загадочны...

Белок FZD4 раскрыл свою структуру исследователям Международная группа исследователей, в которую входят учёные из МФТИ, расшифровала структуру одного из важнейших рецепторных белков в организме, что открывает перспективы разработки новых лекарственных препаратов, которые ранее зашли в тупик.

Морковная диета: экспресс-похудение без вреда для здоровья Диетологи предлагают морковную диету, как один из самых лучших способов достижения быстрых результатов в похудении. Существует несколько вариантов морковной диеты, но трех и десятидневная считаются наиболее популярными, а главное - действенными. ...

7 доступных продуктов для продления жизни Эти продукты повышают защиту организма от развития целого ряда нарушений и преждевременного старения. О том, какая еда может продлевать людям жизнь, научные специалисты рассказали на страницах журнала Cosmopolitan. В составленный ими перечень ...

Медики рассказали о продуктах против морщин На страницах гастрономического издания Steak Lovers специалисты отметили, что одним из лучших «продуктов вечной молодости» является овес. В овсяной крупе содержатся сложные углеводы, делающие ее продуктом с низким гликемическим индексом. Употребление...

Диетологи сообщили о наборе продуктов, с которым можно похудеть Зарубежные диетологи определили круг продуктов, которыми можно насытиться, но при этом не бояться набрать вес. К тому же, они способствуют похудению. К ним относятся свежие фрукты, овощи, постное мясо, рыба, яйца и бобовые. К слову, это лучшая замен...

Диетологи сообщили о наборе продуктов, с которым можно похудеть Зарубежные диетологи определили круг продуктов, которыми можно насытиться, но при этом не бояться набрать вес. К тому же, они способствуют похудению. К ним относятся свежие фрукты, овощи, постное мясо, рыба, яйца и бобовые. К слову, это лучшая замен...

Белковый коктейль способен снизить риск болезни сердца и инсульта Сывороточный белок, столь популярный среди бодибилдеров, снижает давление и уровень холестерина, что положительно отражается на сосудах. Как показало исследование Университета Ридинга, потребление сывороточного белка снижало риск развития смертельно...

Медики назвали продукт, который желательно есть каждый день Эксперты рассказали, что происходит с организмом при ежедневном употреблении яиц. По словам специалистов, яйца незаслуженно получили репутацию продукта, есть который каждый день нежелательно. Последние исследования показали обратное, продукт с...

6 продуктов для защиты от вирусов Употребление этих продуктов усиливает устойчивость организма к вирусным инфекциям, которые начинают бушевать по мере приближения к зиме. Конечно, вошел в список продуктов, защищающих от вирусов, чеснок. Продукт первый: чеснок. Благодаря содержанию эф...

Что показывает онкомаркер РЭА Онкомаркер РЭА – что показывает Раковый эмбриональный антиген (РЭА) является разновидностью белков нормальных тканей. Они у здорового человека вырабатываются клетками внутренних органов в очень малых количествах. Молекула РЭА состоит из белка и глико...

Что конкретно происходит с сердцем в результате тренировок Стволовые клетки — обыкновенные кардионагрузки заставляют твои кости порождать дополнительное количество этих клеток, что помогает формировать новые сосуды. Капилляры — микроскопические кровяные сосудики, служащие путями доставки кислорода и белков с...

Врачи рассказали, можно ли гипертоникам есть яйца Не только можно, но и нужно, утверждают специалисты. Куриные яйца – одно из самых лучших дополнений к рациону питания в сезон холодов, они богаты полезными для здоровья нутриентами. Чаще всего опасения по поводу употребления куриных яиц связан...

Лучшие продукты для укрепления зубов По словам стоматологов, употребление этих продуктов обеспечивает поступление в организм того набора микроэлементов, который необходим для правильного кровоснабжения десен, от здоровья которых зависит и состояние зубов. К примеру, специалисты рекоменд...

Лучшие продукты для укрепления зубов По словам стоматологов, употребление этих продуктов обеспечивает поступление в организм того набора микроэлементов, который необходим для правильного кровоснабжения десен, от здоровья которых зависит и состояние зубов. К примеру, специалисты рекоменд...

В батончиках «Марс» и «Сникерс» станет меньше сахара и больше протеина Уже с начала следующего года в батончиках «Марс» сахара станет на 40% меньше, а в «Сникерс» – на почти на треть. При этом содержание протеина производитель обещать повысить в два раза. Изменения в рецептуру планируется ввести уже с января 2019 ...

Лучшие продукты для укрепления зубов По словам стоматологов, употребление этих продуктов обеспечивает поступление в организм того набора микроэлементов, который необходим для правильного кровоснабжения десен, от здоровья которых зависит и состояние зубов. К примеру, специалисты р...

5 продуктов, которые можно смело есть по ночам Специалисты в области диетологии рассказали о том, какими продуктами можно смело перекусывать ночью без опасений навредить фигуре.   Одним из таких продуктов они, в частности, считают миндаль. Миндаль богат ценным витамином Е, жирными к...

8 полезных источников растительного белка Белок — незаменимый источник энергии, напрямую влияющий на обмен веществ в организме. Из белков строится наше тело: они определяют скорость роста, развития и восстановления клеток, а также «включают» иммунитет.Но не все белки одинаково поле...

Именно это количество белка требуется для похудения Какое именно количество белка мы должны употреблять в течение дня? От этого показателя зависит успех в борьбе с лишним весом.   Для многих людей успех диеты зависит от того, способны ли они считать калории и соответственно с этим выстра...

Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса 11 популярных мифов признаны неправдивыми. Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями. Миф № 1: лучшее время для тренировки - утро Это не совсем так. Лучшие ч...

Медики рассказали, как кабачки влияют на зрение Озвучена польза кабачков для здоровья и красивого тела. Кабачок – овощ, который может помочь тебе насытить организм витамином С. Почему нужно есть кабачки чаще. Это может быть полезно для твоего сердца Кабачки содержат достаточное количе...

Назван лучший продукт питания для беременных Новое исследование показало, что яйца являются чуть ли не лучшей пищей для здоровой беременности. Они обеспечивают женский организм всеми ключевыми питательными веществами. Теперь выясняется, что яйца являются лучшим продуктом питания для здор...

Сбалансированное питание: меню на неделю из простых продуктов Сбалансированное питание – это система, обеспечивающая организму все необходимые вещества в оптимальном соотношении. В основе такого питания лежит соблюдение правильных пропорций белков, жиров и углеводов (1:1:4). Однако помните, что соотношение белк...

Голливудская диета Общие правила Представленный рацион питания обязан своим появлением диетическому консультанту Джейми Каблеры, который в 1997 году пройдя программу коррекции веса и детокса в европейском SPA-центре, разработал собственную, жёсткую, но эффективную безу...

Назван лучший продукт для страдающих гипертонией Ученые назвали осенний фрукт, в котором содержатся вещества, укрепляющие сосуды и способствующие стабилизации артериального давления, а также обеспечивающие профилактику атеросклероза. Специалисты провели ряд исследований, в ходе которых выяснилось, ...

Мочевина в крови: влияние показателей на организм человека Мочевина (карбамид) — сложное органическое вещество в организме, выступающее в роли конечного продукта белкового обмена. Уровень мочевины — важный критерий диагностики для ряда внутренних заболеваний. Но исследование крови на содержание карбамида не ...

Врачи объяснили, почему желательно регулярно есть орехи 5 продуктов, которые укрепляют память. Вам нужен препарат, стимулирующий память? Измените рацион на более здоровый для мозга! Среди других компонентов, он должен содержать лецитин и витамины группы B. Узнайте, какие продукты стоит есть. Соя...

Стоит ли отделять котлеты от мух: критика раздельного питания для похудения Раздельное питание основывается на том утверждении, что для расщепления разных нутриентов нужны разные пищеварительные соки. Приверженцы этой системы питания уверены: когда мы за один раз употребляем белковые и углеводистые продукты, организм не може...

Мышечную ткань можно научить регенерации, доказали эксперименты Американские ученые из Гарварда разработали простой способ перепрограммирования взрослых клеток кожи в незрелые мышечные клетки (индуцированные миогенные клетки-предшественники, iMPCs) для лечения мышечной дистрофии, передает Xinhua. Они сочетали вли...

Мышечную ткань можно научить регенерации, доказали эксперименты Американские ученые из Гарварда разработали простой способ перепрограммирования взрослых клеток кожи в незрелые мышечные клетки (индуцированные миогенные клетки-предшественники, iMPCs) для лечения мышечной дистрофии, передает Xinhua. Они сочетали вли...

6 причин, чтобы регулярно есть куриные яйца Употребление куриных яиц связано с рядом преимуществ для организма, утверждают эксперты в области здорового питания. Куриные яйца помогают избавляться от лишнего веса. Это один из самых сытных продуктов, позволяющих надолго забыть о чувстве голод...

Эксперты назвали продукты, которые можно есть даже перед сном Лучше ограничиться легким перекусом на ночь с правильно подобранными продуктами. Диетологи объявили приятную новость для любителей вкусно покушать. Они рассказали, что вечером можно спокойно есть, не переживая о том, что можно получить лишние сан...

однять настроение и укрепить иммунитет помогают кисломолочные продукты и натуральные каши Специалисты рекомендуют как можно чаще включать в рацион цельнозерновые каши и натуральные кисломолочные продукты. Все кисломолочные продукты, если они натуральные и свежие, позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт, а от него во многом и зависи...

Лучшие продукты для жиросжигания Если человек хочется справиться с лишним весом, то лучшим решением будет включить в свой рацион жиросжигающие продукты. Именно с их помощью можно избавиться от лишнего веса. Подробнее об особенностях такой диеты рассказали эксперты. Жиросжигающие...

Помогает ли аутофагия улучшать здоровье Малоизвестный научный процесс под названием аутофагия является современным и инновационным способом борьбы с лишним весом, и используется для продления молодости и поддержания тела в лучшей форме. Аутофагия – это процесс естественной регенерации, п...

Помогает ли аутофагия улучшать здоровье Малоизвестный научный процесс под названием аутофагия является современным и инновационным способом борьбы с лишним весом, и используется для продления молодости и поддержания тела в лучшей форме. Аутофагия – это процесс естественной регенерации, п...

6 продуктов для защиты от вирусов Употребление этих продуктов усиливает устойчивость организма к вирусным инфекциям, которые начинают бушевать по мере приближения к зиме. Конечно, вошел в список продуктов, защищающих от вирусов, чеснок.   Продукт первый: чеснок. Благода...

Меню красоты: названы продукты, улучшающие состояние кожи Пять продуктов для красивой и здоровой кожи. Чтобы кожа была здоровой, красивой и как можно дольше оставалась молодой, важно ухаживать за ней и правильно питаться. Диетологи назвали 5 продуктов, которые работают на благо кожи не хуже дорогостоящи...

Назван привычный продукт, нормализующий артериальное давление Медики указали на полезные и вредные свойства куриных яиц. Куриные яйца – одно из самых лучших дополнений к рациону питания в сезон холодов, они богаты полезными для здоровья нутриентами. Но подходит ли этот продукт абсолютно всем. Чаще все...

Мозгоспецифический белок S100 и диагностика поражений головного мозга Белок S 100 — структура и функция Специфическим белком астроцитарной глии является белок S-100, способный связывать кальций. Семейство мозгоспецифических белков S-100 состоит из семнадцати тканеспецифичных мономеров. Два из них (α и β) являются гомо-...

Хромосомные болезни: теория и практика В молекуле ДНК располагаются все гены, в которых запрограммирована информация о структуре белков и других молекул, из которых состоит организм человека и всех живых существ. Всего генов насчитывается около 30 тысяч. Молекула ДНК состоит из двух цепей...

Фаза «Атака» диеты Пьера Дюкана: вкусное и простое меню на 7 дней Самая первая и самая сложная фаза диеты Дюкана – это фаза «Атаки», предполагающая белковый рацион. Именно она активизирует процесс перестройки организма и похудения. Далее рассмотрим вкусное и простое меню для фазы «Атаки» на неделю, а также правила,...

Протеиновые коктейли для похудения Протеиновые коктейли для похудения – лучшее решение для тех, кто хочет поддержать себя в форме, не прибегая к строгим диетам. И если раньше такие напитки в основном пользовались популярностью у спортсменов, ведь в сочетании с физической нагрузкой про...

Белковая диета - секреты питания для похудения   Диета с высоким содержанием белка, по-видимому, работает для большинства людей, которые хотят избавиться от жира. Ваша цель должна состоять в том, чтобы терять жир, а не вес.

Врачи объяснили, почему возникает целлюлит Целлюлит - актуальная проблема для большинства женщин. В наше время, по мнению опытных косметологов и диетологов, около 90% женщин страдают от «апельсиновой корки» в самых соблазнительных частях своего тела – живот, ягодицы. Позже целлюлит, ко...

9 советов от ученых, которые помогут похудеть без изнурительных диет Большинство людей хотя бы раз в жизни пытались сбросить лишний вес, даже если он составлял всего пару килограммов. Однако, согласно данным исследователей из Университета штата Пенсильвания, серьезно похудеть и сохранить стройность удается лишь 1 чел...

Ген, который ингибирует ВИЧ, позиционируется как потенциальный кандидат лечения рака ДНК-повреждающие агенты или «DDAs» составляют наиболее широко используемую группу противораковых препаратов.  Тем не менее их терапевтический успех был свернут сопротивлением лекарственным средствам — либо присутствующим в раковых клетках от на...

Яичный белок на ночь для похудения Диетологи утверждают о том, что если употреблять яичный белок на ночь для похудения, можно избавиться от лишнего веса достаточно быстро. На первый взгляд это может показаться странным, но отзывы похудевших свидетельствуют об эффективности данного мет...

Как специи помогают худеть? Продукты-жиросжигатели. Что бы съесть, чтобы похудеть? Употребление в пищу определенных овощей, фруктов, которые положительно воздействуют на обмен веществ — одна из наиболее важных, пожалуй, составляющих в программе правильного (здорового!) похудени...

Что бы такое съесть и похудеть – диетолог предложила свой шаблон питания Зарубежный тренер по похудению Картер Гуд избрала общий шаблон для тех, кто борется с лишним весом. Она считает, что поддержание умеренного дефицита калорий является ключом к потере жира, но правильный выбор еды поможет быстрее достичь цели. Картер...

Что бы такое съесть и похудеть – диетолог предложила свой шаблон питания Зарубежный тренер по похудению Картер Гуд избрала общий шаблон для тех, кто борется с лишним весом. Она считает, что поддержание умеренного дефицита калорий является ключом к потере жира, но правильный выбор еды поможет быстрее достичь цели. Картер...

Медики рассказали, как высокоуглеводная пища влияет на продолжительность жизни Высокоуглеводные продукты очень полезны для нас. Рацион с повышенным содержанием углеводов положительно влияет на состояние организма и даже способствует продлению жизни. Об этом заявили научные специалисты Сиднейского университета. Вопреки ус...

Продукты, содержащие быстрые углеводы — список, таблица для похудения Зная список продуктов с быстрыми углеводами, можно разработать подходящий рацион при похудении. Как известно, данные вещества усваиваются организмом за короткое время и приводят к образованию жира. Это означает, что для похудения необходимо употребля...

Таблица калорийности а также содержания белков, жиров и углеводов в продуктах питания Таблица калорийности основных продуктов питания и содержания в них белков, жиров и углеводов станет полезным справочником для тех, кто заботиться и своем здоровье и о фигуре. Благодаря знаниям о составе и энергетической ценности продуктов питания Вы ...

Диетологи назвали лучшие продукты для иммунитета 15 лучших продуктов для укрепления иммунитета От здоровья нашей иммунной системы зависит способность противостоять огромному количеству самых опасных и неприятных болезней. Эксперты назвали 15 продуктов питания, которые достоверно укрепляют иммун...

Еда для похудения доводит до инсульта Специалисты Университета Линда в Калифорнии сделали заключение о том, что употребление белковой пищи, которая обычно рекомендуется худеющим, может подрывать здоровье. Высокий уровень животного белка в рационе питания может привести к заболеваниям се...

Медики призвали отказаться от мясных бульонов Взрослому человеку весьма полезно питаться овощами. Ольга Кузнецова, диетолог, запрещает использовать бульон из-под мяса. Это вызвано тем обстоятельством, что в организм могут попасть антибиотики и гормоны, их дают животным с целью ускорения рост...

Российские учёные готовы замедлить развитие Альцгеймера Болезнь Альцгеймера считается одной из самых опасных для пожилого человека. Проблема кроется в том, что лечения от этого заболевания до сих пор не существует. Однако российские учёные заявили о готовности перевернуть представление о лечении.   ...

Список упражнений, укрепляющих кости и суставы Грамотное и сбалансированное питание является основой поддержки здоровья опорно-двигательного аппарата. Но без физической активности даже при постоянном контроле рациона невозможно избежать возрастных изменений в костно-суставном аппарате. Ведь это т...

Как избежать деменции: 4 способа не дать мозгу постареть 1. Гуляй, танцуй, играй… двигайся! Когда ты двигаешься, организм избавляется от белкового фрагмента амилоида, который может накапливаться в мозге и связан с развитием болезни Альцгеймера. Лекарств, которые помогают это сделать, не существует, помогае...

6 признаков нехватки белков в рационе Британские нутриционисты Мэй Симпкин и Рик Хей рассказали о 6 признаках нехватки белков в рационе...

ТОП-5 продуктов, которые предотвращают старость Употребление этих продуктов помогает сберечь активность и тонус людям в зрелом возрасте, считают западные специалисты. Одним из таких продуктов эксперты называют яблоко. Регулярное употребление яблок по их словам дает омолаживающий эффект. Дело в...

Дефицит белка можно определить по ряду признакам Организм должен получать достаточное количество белка, чтобы правильно функционировать. В развитых странах это случается редко, однако условием нехватки белка могут быть пожилой возраст или несбалансированное питание. Рекомендуемая порция белка – 5...

Дефицит белка можно определить по ряду признакам Организм должен получать достаточное количество белка, чтобы правильно функционировать. В развитых странах это случается редко, однако условием нехватки белка могут быть пожилой возраст или несбалансированное питание. Рекомендуемая порция белка – 5...

Без мяса. Богатые белком растительные продукты Некоторые растительные продукты помогут получить не меньше белка, чем мясо. Они обязательно пригодятся тем, кто решил отказаться от животных продуктов или соблюдает пост. Один из самых популярных источников растительного белка это соя. Это бобовое р...

Простые продукты для улучшения зрения Современный человек постоянно напрягает свое зрение, смотрит в экран монитора или смартфона. Чтобы улучшить качество зрения, в свой рацион питания следует включать продукты, которые помогают укрепить кровеносные сосуды и активизировать кровообращени...

Простые продукты для улучшения зрения Современный человек постоянно напрягает свое зрение, смотрит в экран монитора или смартфона. Чтобы улучшить качество зрения, в свой рацион питания следует включать продукты, которые помогают укрепить кровеносные сосуды и активизировать кровообращени...

Ученые предупреждают о вреде белковых диет Диета Аткинса и другие системы питания с высоким содержанием белковых продуктов пользуются большой популярностью. Результаты новых исследований специалистов Университета Восточной Финляндии заставляют усомниться в пользе подобных диет.

Стоит ли покупать молоко в пластиковой бутылке?   Последние исследования показали, что пластиковая тара наносит серьёзный вред организму человека. Американские ученые из Калифорнийского университета предупредили, что молочные продукты в пластиковой и полиэтиленовой таре могут быть опасны для...

Японская диета: правила и эффективность В популярной японской диете на самом деле нет ничего сложного и экзотического, а множество людей по всему миру уже по достоинству оценили ее эффективность.   Японская диета предполагает довольно  серьезные ограничения. Прежде всего, пища п...

Лечебное питание От стиля жизни человека зависит ее продолжительность. Здоровое и полезное питание – залог хорошего самочувствия и привлекательного внешнего вида. Главная составляющая здорового организма Очень важным строительным материалом для клеток являются аминок...

Врачи рассказали, какая пища укрепляет иммунитет Эти продукты полезно употреблять в холодное время года. Употребление некоторых продуктов питания в зимнее время эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета. В частности, специалисты посоветовали пить достаточно воды – зимой ее...

Белок позволяет жертвам сердечной недостаточности жить дольше Жертвы сердечной недостаточности, которые каждый день съедают не менее 70 г белка, увеличивают свои шансы на победу над смертью почти на 50%. Отметим, что врачи признают сердечную недостаточность неизлечимой болезнью, неуклонно приводящей к летальном...

Названы эффективные продукты для очищения сосудов 10 лучших продуктов для предотвращения тромбов. Образование тромбов опасно для здоровья и жизни человека – эти пристеночные и закупоривающие образования могут стать причиной сердечного приступа в виде инфаркта с летальным исходом, предостерегают врач...

7 продуктов для похудения, которые рекомендовано есть на ужин Человеческий организм плохо реагирует на голод, утверждают ученые, - это побуждает его накапливать жировую ткань для восполнения недостающих калорий. Специалисты назвали продукты, употребление которых на ночь не только помогает не страдать от голода...

Белковая диета на 4 недели Популярная белковая диета для похудения на 4 недели, которую также именуют диетой Магги, рассчитана на расщеплении жиров посредством особых химических процессов, которые, в свою очередь, запускаются при определенном питании. Особенность методики сост...

Полезный список углеводов, которые помогают худеть Безуглеводные диеты могут принести быстрый результат, но правильное похудение без углеводов невозможно. Дефицит калорий — главное в потере веса, а грамотный баланс белков, жиров и углеводов делает процесс похудения здоровым и качественным. Существуют...

Ученые: отказ от белка может остановить рак Специалисты, исследующие развитие и лечение онкопатологий, пришли к неожиданным результатам о влиянии белка на клетки.Абсолютный отказ от двух аминокислот, являющихся стройматериалом для всех белков природного происхождения, может замедлить развитие ...

Гормональный фон в разные возрастные периоды: когда бить тревогу? Гормоны – это биологические регуляторы львиной доли метаболических процессов. Сегодня мы поговорим о том, как их уровень колеблется в зависимости от возраста. А также выясним, какие изменения в анализах могут и должны вызывать опасения и служить пово...

Гормональный фон в разные возрастные периоды: когда бить тревогу? Гормоны – это биологические регуляторы львиной доли метаболических процессов. Сегодня мы поговорим о том, как их уровень колеблется в зависимости от возраста. А также выясним, какие изменения в анализах могут и должны вызывать опасения и служить пово...

Чем лучше всего закусывать водку? ​АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Самым любимым алкогольным напитком при русских застольях является водка. И, хотя кажется, что ограничений по подходящим к ней закускам нет, АиФ.ru решил выяснить у специалистов разного профиля, с как...

Названы 5 лучших продуктов для красивой кожи   Без сомнения, свежий воздух, фитнес, хорошая косметика, крепкий ночной сон хорошо сказываются на состоянии кожи. Но, пожалуй, для красоты кожи важнее всего правильное питание.

Этот вкусный продукт помогает похудеть Ежедневное употребление порции арахисового масла помогает похудеть, об этом сообщила британский диетолог Софи Диллон. По словам эксперта, арахисовое масло содержит крайне полезные для организма жиры, которые не имеют свойства откладываться в теле в ...

Казеиновый протеин для спортсменов от atletic-food.ru Для людей, которые активно занимаются спортивными нагрузками, очень важно получать протеин в пищу. Только благодаря поступлению животного протеина в пищу удается наращивать мышцы, и атлеты могут наращивать мышечную массу естественным путем. Опасность...

Эти продукты способны продлить жизнь Здоровое питание - один из критериев долгожительства. Различные исследования врачей доказали важность правильного подбора рациона для увеличения продолжительности жизни. Проанализировав имеющиеся данные эксперты по правильному питанию назвали ...

Эти продукты помогают контролировать уровень сахара в крови Употребление такой еды влияет на выделение инсулина. Одной из главных причин лишнего веса служит не содержание жира в пище, а содержание углеводов. В крови они превращаются в сахар, и чтобы нейтрализовать его излишки, в игру вступает инсулин, и он-то...

Диетологи назвали продукты, "сжигающие" жир на животе и боках Эти продукты помогут быстро избавиться от жира на животе. К сожалению, на сегодняшний день ожирение является одной из самых больших проблем во всем мире. Для многих стремление уменьшить жир на животе является трудной, но необходимой задачей дл...

Гемоглобин и продукты, с помощью которых можно его повысить Гемоглобин — это белковый компонент нужный для крови, в составе которого содержится железо. Белок содержится в красных кровяных тельцах, которые называются эритроцитами и, которые являются переносчиками кислорода из легких во всем остальных вну...

Этот способ приготовления кофе снижает риск опасных болезней Оказывается, есть способ приготовления кофе, который играет роль в снижении рисков болезней, в частности, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Это кофе, приготовленный из более обжаренных зерен, и независимо от содержания кофеина. Специалисты объясня...

Этот способ приготовления кофе снижает риск опасных болезней Оказывается, есть способ приготовления кофе, который играет роль в снижении рисков болезней, в частности, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Это кофе, приготовленный из более обжаренных зерен, и независимо от содержания кофеина. Специалисты объясня...

Скандинавская ходьба VS обычная ходьба — что полезнее для похудения? Скандинавская ходьба с палками становится все более популярной, особенно среди людей старшего и пожилого возраста. Редко в каком парке не встретишь стайку пожилых леди, бодро шагающих с этим незамысловатым инвентарем на встречу здоровью и долголетию....

Пять проблем со здоровьем, от которых помогают овощи и фрукты Неприятные нарушения в работе организма могут быть следствием дефицита витаминов и минералов. Так, например, кровоточивость десен зачастую является симптомом нехватки витамина С, а справиться с этим хорошо помогают цитрусовые и киви, капуста, том...

Американские ученые нашли вирус укрепляющий иммунитет Ученые из США обнаружили вирус в организме мышей. Этот вирус способен не снижать способности иммунитета, а укреплять их. Специалисты говорят, что снижение иммунной системы начинается после определенного момента. Цитомегаловирус попадает в организм че...

Найдена бактерия, укрепляющая иммунитет Какие бактерии стимулируют защитные для организма функции иммунитета, смогли узнать российские ученые. Они установили, что бактерии рода Bacillus производят вещества, которые обладают иммуномодулирующими свойствами. Изучением влияния бактерий занимал...

Новый способ восстановления тканей опробовали ученые из США Технологический институт Джорджии представил гидрогель на основе стволовых мышечных клеток. Его основная задача - помогать при ушибах и ранах. Известно: по мере старения организма способность к самовосстановлению ослабевает. Поэтому даже незначител...

Дешевая диета: худеем и экономим, чтобы потратить деньги на одежду меньшего размера Бытует стереотип, что похудение возможно только с дорогостоящими продуктами. Однако дешевая и эффективная диета – вовсе не миф. Есть очень доступные продукты, которые помогают избавиться от лишних килограммов и сохранить бюджет. Не за горами лето, по...

Спорт и здоровье у детей Неотъемлемой частью здоровья любого ребенка является спорт. Именно он формирует организм, его правильную работу, мышечный корсет, дыхание и как следствие хорошее здоровье. Почему дети болеют? Заболевания малышей связаны со многими факторами. К ним от...

7 овощей, которые мешают похудеть Трудно поверить, но даже овощи могут оказаться неполезными, если нужно похудеть. В частности, по данным диетологов, может мешать сбрасывать вес горох, хотя именно бобовые постоянно рекомендуются для рациона худеющих, так как в них много раститель...

Определен лучший тип питания для замедления старения Помогает сбросить вес и поддерживает здоровье, сокращает частоту эпилептических приступов и побуждает мозг долго сохранять способность пребывать в рабочем состоянии. Все эти преимущества дает следование питанию, построенному по принципу кетогенной д...

Эксперты назвали лучшие продукты для продления жизни   Научные специалисты время от времени представляют списки по-разному полезных продуктов. В этот раз медики рассказали о том, как за счет рациона продлить жизнь.

5 витаминов и минералов, ускоряющих похудение Как избавиться от лишнего веса побыстрее? Эксперты назвали 5 витаминов и минералов, которые избавляют от жира и помогают в строительстве мышц. Начинает наш небольшой список витамин B12. Регулярный прием добавок с этим витамином повышает уровень э...

Можно ли «запить» свои воспоминания Ученые Университета Брауна в Род-Айленде считают, что алкоголь может способствовать кодированию памяти и выбирать из нее только хорошие воспоминания. Дело в том, что он влияет на ген D2-подобный кодирующий рецептор и сигнализирует о том, какое это ...

Можно ли «запить» свои воспоминания Ученые Университета Брауна в Род-Айленде считают, что алкоголь может способствовать кодированию памяти и выбирать из нее только хорошие воспоминания. Дело в том, что он влияет на ген D2-подобный кодирующий рецептор и сигнализирует о том, какое это ...

Продукты укрепляющие иммунитет В осенне-зимний период иммунная защита человека ослабевает. Короткий световой день, дождь и слякоть не лучшим образом сказываются на состоянии его здоровья. Как помочь организму противостоять множеству вирусов и инфекций, в условиях постоянной занято...

Диетологи назвали основные правила питания для мужчин Эксперты подсказали, как питаться мужчинам в разном возрасте. Что такое здоровое питание для мужчин? Как правильно питаться в молодости, и от чего следует отказаться, когда вам 45 и больше? На эти вопросы ответили эксперты. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ...

5 самых вредных продуктов из числа любимых всеми Эти продукты – из числа наиболее часто покупаемых в магазинах. Но именно от них специалисты рекомендуют отказаться, либо свести их употребление к строгому минимуму. На пятое место в своем «черном» списке эксперты поместили низкокалорийные и обезж...

Употребление этого продукта сохранит не только здоровье, но и молодость Ученые рассказали о пользе фасоли для здоровья Американские ученые провели исследования и выяснили, что фасоль является лучшим продуктом для человеческого здоровья и долголетия. Ученые пришли к выводу, что употребление этого продукта ежедневно...

Белковые диеты опасны для здоровья сердца, предупреждают ученые Считается, диеты с высоким содержанием белка приводят к снижению веса и в целом довольно полезны. Однако, говорит исследование Университета Восточной Финляндии, диета Аткинса повышает риск сердечной недостаточности.

Назван экзотический фрукт, быстро избавляющий от запоров Если вы не слишком довольны работой своего желудка, то попробуйте употреблять по одному манго в день. Это может быть лучшим лекарством из всех, поскольку тропический фрукт избавляет от проблем с пищеварением намного лучше других богатых волокнами пр...

Найден способ избежать особо опасного рака Исследователи из Висконсинского университета в Мадисоне обнаружили белок Munc13-4, который помогает раковым клеткам выделять экзосомы, стимулирующие рост злокачественной опухоли. Результаты исследования, опубликованные в журнале Journal of Cell Biolo...

Пациентам с сердечной недостаточностью подсказали, как избежать смерти Недавнее исследование, проведенное Медицинским центром Университета Гронинген в Нидерландах, подтвердило, что пациенты с сердечной недостаточностью, которые потребляют в день 70 г белка, на 50% повышают шансы избежать преждевременной смерти. Исслед...

Пациентам с сердечной недостаточностью подсказали, как избежать смерти Недавнее исследование, проведенное Медицинским центром Университета Гронинген в Нидерландах, подтвердило, что пациенты с сердечной недостаточностью, которые потребляют в день 70 г белка, на 50% повышают шансы избежать преждевременной смерти. Исслед...

ТОП-5 продуктов для здоровья суставов С возрастом суставы изнашиваются, а большие нагрузки и плохое питание только усугубляют проблему. Если же вы включите эти пять продуктов в свой рацион, то дольше сохраните суставы здоровыми. 1. Желатин Желатин — это белковая субстанция, частично гидр...

Эти продукты помогут быстро сбросить лишний вес Имбирь и перец помогают похудеть. Американские ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке установили: похудеть эффективно помогает пряная пища. В ходе организованного учеными эксперимента выяснилось, что для достижения эффекта похудения достато...

Белковая смесь в лечебном питании Лечебное питание «ДИСО® Нутримун» – это сухая композитная белковая смесь. Она снабжает организм белком, который быстро и легко усваивается. Также с ее помощью можно придерживаться лечебной диеты, устанавливаемой лечащим специалистом. СБСК используетс...

Насколько опасен низкий гемоглобин при беременности? Низкий гемоглобин при беременности – причины Дело в том, что в момент вынашивания плода организм будущей мамы работает за двоих. Но иногда внутренних ресурсов не хватает, чтобы обеспечить нормальный уровень жизни как для женщины, так и для малыша. Ге...

Натуральный йогурт Epica – польза или миф: правда о продукте Йогурт Epica Ehrmann – популярная фуд-новинка: ее активно рекламируют инста-блогеры, увлекающиеся ЗОЖ и фитнес-тренировками. Секрет – в полезных свойствах лакомства: абсолютно натуральном составе, повышенном содержании белка, экологичных условиях из...

Советы, которые помогут справиться с осенней хандрой Первоисточник публикует простые рекомендации, которые помогут вам избежать хандры. 1.Питание Пересмотрите свой рацион питания. В это время не стоит изнурять себя модными диетами для похудения. Давайте вашему организму больше витаминов, минералов и бе...

Какие продукты помогают уснуть Как помочь себе расслабиться и быстро уснуть с наступлением ночи? В этом эффективно помогает употребление продуктов, которые активизируют выработку в организме гормона сна мелатонина. О том, какие продукты способствуют засыпанию, рассказал волгог...

Как температура тела влияет на иммунитет В организме человека функционируют так называемые «клеточные часы», которые активируют работу иммунной системы. А повышенная температура тела ускоряет действие этих часов. Такое заявление сделали британские исследователи. Благодаря математи...

Пять важных добавок для приверженцев диеты кето Диета кето ограничивает потребление многих продуктов, поэтому может возникнуть дефицит важнейших питательных веществ. В кетогенную диету входит много жирных продуктов, умеренно – белков и мало - углеводов. Такое питание вводит тело в состояние кетоз...

Пять важных добавок для приверженцев диеты кето Диета кето ограничивает потребление многих продуктов, поэтому может возникнуть дефицит важнейших питательных веществ. В кетогенную диету входит много жирных продуктов, умеренно – белков и мало - углеводов. Такое питание вводит тело в состояние кетоз...

Печень в прямом смысле слова омолаживает себя сама Университет Иллинойса установил, как поврежденные клетки печени восстанавливаются, используя сигнал, который возвращает их на раннюю стадию постнатального развития органа. Ученые использовали мышей в качестве моделей (их печень была сильно поврежден...

Открыта еще одна причина рака кишечника Американские ученые открыли очередной механизм, который мешает ДНК восстанавливать поврежденную структуру и предрасполагает к возникновению рака толстого кишечника. Результаты исследования, организованного Кевином Макдоннеллом из Всестороннего цен...

Необходимые компоненты питания для женского здоровья Кроме необходимости употреблять здоровую пищу, специалисты в области диетологии советуют обратить внимание женщин на включение в рацион ряда компонентов, которые благотворно влияют на поддержание красоты и здоровья. ЛЬНЯНОЕ МАСЛО Женское здоровье нап...

Назван один из самых полезных напитков для сердца и сосудов Томатный сок любим многими за прекрасный сбалансированный вкус, свежесть и способность взбодрить. Томатный сок - это не только вкусно, но и очень полезно. Специалисты утверждают, что в отличие от других соков, у него не добавляют подсластители...

Инсулин: роль в обмене углеводов Для организма важны все вещества, поступающие из кишечника с пищей. Они участвуют в обмене веществ и выполняют определенные функции. Метаболизм углеводов контролируется рядом гормонов, основным из которых является инсулин. Это белковое соединение, ко...

Инсулин: роль в обмене углеводов Для организма важны все вещества, поступающие из кишечника с пищей. Они участвуют в обмене веществ и выполняют определенные функции. Метаболизм углеводов контролируется рядом гормонов, основным из которых является инсулин. Это белковое соединение, ко...

Названы лучшие продукты для очистки печени от токсинов Важно держать печень в порядке. В натуральных продуктах содержится все необходимое для того, чтобы очистить печень естественным образом. Преимущество такого очищения в том, что, в отличие от лекарственных препаратов, вы не перегрузите свой организм х...

Жиросжигающие напитки на основе кефира: 5 рецептов Кефир – популярный продукт среди худеющих. При невысокой калорийности он хорошо помогает справиться с чувством голода. Кроме того, он обогащает организм пробиотиками, улучшает пищеварение и снижает уровень «плохого» холестерина. Если вам приелся вкус...

Ученые открыли механизм развития болезни Паркинсона Исследование помогло выявить новые причины развития болезни Паркинсона. Болезнь Паркинсона является неизлечимым и неуклонно прогрессирующим неврологическим заболеванием, которое характеризуется резким сокращением количества нейротрансмиттера дофа...

6 очень полезных для мозга продуктов, которые доступны каждому   Ученые составили список продуктов, стимулирующий работоспособность мозга. Известно, что нехватка полезных веществ развивает неблагоприятные процессы в нервной системе, что может привести к болезни Альцгеймера. Что же может стимулировать наш мо...

Что включить в зимний рацион? Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия в зимний период с его холодами и дефицитом света, в рацион следует включить определенные продукты питания. Эти продукты помогут организму адаптироваться к погодным условиям, являющимся для него сер...

Ученые рассказали, какие продукты самые полезные Ученые и диетологи составили список самых здоровых продуктов питания, которые они назвали лучшими "суперфудами" и которое нужно есть как можно больше.

Ученые рассказали, какие продукты самые полезные Ученые и диетологи составили список самых здоровых продуктов питания, которые они назвали лучшими "суперфудами" и которое нужно есть как можно больше.

Названа "золотая пятерка" продуктов для похудения Названы пять лучших продуктов для эффективного и здорового похудения. Как похудеть без вреда для здоровья, очистить организм от шлаков и токсинов не меняя обычного ежедневного рациона, рассказали американские специалисты. В ходе двадцатилетнего исс...

8 полезных источников растительного белка Белок — незаменимый источник энергии, напрямую влияющий на обмен веществ в организме. Из белков строится наше тело: они определяют скорость роста, развития и восстановления клеток, а также "включают" иммунитет. Но не все белки одинаково...

5 натуральных продуктов, которые помогают сжигать жир В последние годы рынок просто захватили продукты, которые помогают сжигать жир. Речь идет о пищевых добавках, которые обещают простой способ достичь идеальной фигуры. Однако, вам следует быть очень осторожными! По мнению специалистов, они не так ...

Диетологи подсказали, как "сбросить" семь кг за 10 дней Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите применить этот метод похудения, обязательно посоветуйтесь с врачом. С...

Эти продукты должны быть в рационе всех, кто хочет похудеть Они низкокалорийные и полезные. Далеко не всегда нужно отказываться от еды и изнурять себя тренировками, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Диетологи рассказали о том, что достаточно заменить тяжелую пищу низкокалорийными продуктами –...

Как победить чувство голода, если вы только начали худеть Очень часто люди, которые начинают борьбу с лишним весом, сталкиваются с серьезным препятствием – чувством голода. Кроме силы воли, справиться с ним помогут несколько хитростей. Прежде всего, не стоит резко менять свои пищевые привычки. Если е...

В России зарегистрировали молочную смесь, укрепляющую детский иммунитет 20 лет понадобилось ученым, чтобы подтвердить значение олигосахаридов для формирования иммунитета у младенцев. Этот уникальный компонент — специальные пребиотики, помогающие формировать здоровую микрофлору и иммунитет у ребенка — характер...

Врачи подсказали эффективную диету для экспресс-похудения Как экстренно похудеть. Лови план быстрого похудения. Определи примерные сроки снижения веса и начинай. Твой диетический рацион: 1. Завтрак: фрукт или каша без сахара (кроме манной) можно ягоды (йогурт, яичница из белков с хлебцами, мюсли, творог с я...

Молоко может ухудшить качество спермы Хотя молочные продукты очень полезны для здоровья, была обнаружена причина, по которой с ними стоит быть осторожнее. Ученые из Гарвардского университета выяснили, что молочные продукты могут оказывать негативное влияние на мужскую репродуктивную фун...

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, — как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом. В частности, ученые советуют употребл...

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, — как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом. В частности, ученые советуют употребл...

Высокий уровень холестерина повышает риск развития болезни Альцгеймера Высокий уровень холестерина может быть связан с деменцией, предполагают шведские ученые из Университета Лунда. По словам специалистов, холестерин ускоряет образование токсичных белковых бляшек в головном мозге, которые связаны с болезнью Альцгейм...

Названы лучшие продукты для здоровья сердца Такая пища способствует профилактике сердечных болезней. Продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров могут защитить здоровье от сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли специалисты Исследовательского центра биотехнологий и...

8 способов получить больше пользы от продуктов Если добавлять в свой рацион только здоровые продукты, нет никакой гарантии, что организм получит всю порцию полезных веществ. Только правильное хранение и приготовление пищи могут гарантировать благоприятный эффект организму. Какие бы рецепты вы...

Здоровое питание не может быть доступным для всех Специалисты Гуэлфского университета (Канада) заявили о том, что потребность людей в здоровом питании не обеспечивается и вряд может быть обеспечена в будущем. Ученые полагают, что здоровое питание не может быть доступным для всех - на Земле для этог...

ТОП-7 важных продуктов для женщин Чтобы всегда выглядеть свежей и отдохнувшей и чувствовать себя в тонусе, женщинам важно включать в свой рацион определенные продукты. Рыба В жирной красной рыбе (лососе, горбуше, тунце и семге) содержатся важные для женского здоровья вещества...

Яйца снизят давление и помогут похудеть Ученые говорят о том, что именно яйца помогут человеку нормализовать давление, а также сбросить лишние килограммы. В состав яиц входит уникальное белковое соединение, в котором есть множество пользы для организма человека. Именно эти соединения спосо...

Какие овощи укрепляют иммунитет? Многие из нас стараются поднять свой иммунитет при помощи овощей. Из нашей беседы вы узнаете, какие овощи повышают сопротивляемость организма недугам и укрепляют здоровье в целом. Чеснок. Его главным компонентом считается аллицин, трансформирующийся ...

При болезнях органов ЖКТ не стоит увлекаться крупами и рыбой – врач Морская рыба противопоказана при болезнях поджелудочной, а кашами не стоит увлекаться при проблемах с микрофлорой желудка. Рыба, особенно морская, считается ценным и очень полезным белковым продуктом с высоким содержанием минералов и микроэлементов. ...

Стоматологи составили рейтинг продуктов, укрепляющих зубы Эти продукты полезны для здоровья ротовой полости. Давно известно, что регулярная чистка зубов является ключевым звеном в правильном уходе за ротовой полостью. Но, как ни странно, секрет красивой улыбки заключается не только в соблюдении правил гигие...

Стоматологи составили рейтинг продуктов, укрепляющих зубы Эти продукты полезны для здоровья ротовой полости. Давно известно, что регулярная чистка зубов является ключевым звеном в правильном уходе за ротовой полостью. Но, как ни странно, секрет красивой улыбки заключается не только в соблюдении правил гигие...

Местные суперфуды: 9 самых полезных продуктов для организма Продукты с высокой концентрацией полезных и ценных веществ, они же суперфуды, все больше набирают популярность. Семена чиа, ягоды годжи и асаи, гуарана — и впрямь полезные продукты, но они сильно бьют по кошельку. За изобилием полезной экзотики мног...

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, - как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом.   В частности, уч...

Раздельное питание и щелочная диета: вреда больше, чем пользы Какая диета для похудения не принесет вреда? Об этом не всегда задумываются — главное, чтобы диета была эффективной для снижения веса. Однако результаты диет, сконструированных искусственно, часто неутешительны для здоровья — вспомним хотя бы отрицат...

Ученые назвали лучшие продукты, повышающие интеллект Регулярное употребление этих продуктов способствует улучшению когнитивных функций мозга, заявили ученые из Национального института здравоохранения США. Американские научные специалисты составили перечень особенно полезных продуктов для ума, и возглав...

Какие продукты помогут загореть? Правда ли, что есть какие-то продукты, которые помогают сильнее загореть, причём не дают обгореть на солнце? Любопытно узнать, на что именно лучше налегать на курорте. Отвечает врач-дерматолог Ирина Васильева:– Пища, конечно, никогда не заменит испо...

Как лечить мигрень без помощи таблеток Большая часть жертв мигреней, как правило, опирается на болеутоляющие лекарства. Мигрень стала печальной реальностью для десятков миллионов людей из разных стран мира. Существует несколько эффективных и научно обоснованных способов борьбы с этой ...

5 витаминов и минералов, ускоряющих похудение Как избавиться от лишнего веса побыстрее? Эксперты назвали 5 витаминов и минералов, которые избавляют от жира и помогают в строительстве мышц.   Начинает наш небольшой список витамин B12. Регулярный прием добавок с этим витамином повыша...

Названы продукты, которые можно съесть перед сном, не навредив фигуре Важно не время, а количество и качество еды на тарелке. Бытует мнение, что ночью обмен веществ снижается, однако, пока ты спишь, образуются новые гормоны, делятся клетки кожи и волос. А для этого организму необходимы ресурсы, которые можно получи...

Ученые назвали лучшие продукты для оздоровления легких Употребление этих продуктов питания приводит к значительному улучшению работы легких, а также общего самочувствия человека, утверждают научные специалисты. Обширное исследование, в ходе которого были проанализированы данные 100 тысяч человек, позволи...

Медики подсказали, как очистить организм за неделю Медики назвали лучшие продукты для детоксикации организма. Нашему организму, чтобы хорошо себя чувствовать, время от времени нужно очищение. И, чтобы очистить организм, вовсе необязательно ходить на специальные процедуры или пить лекарства – д...

Названы лучшие напитки при первых признаках простуды   Начался сезон простуд, и медики все настойчивее советуют вводить в рацион питания укрепляющие здоровье продукты и напитки. При первых симптомах простудных инфекций терапевты рекомендуют обильное питье, позволяющее быстрее «вымыть&...

Полезные для кишечника и желудка продукты Здоровье волос и ногтей, красивый цвет лица и общее хорошее самочувствие во многом зависят от питания. Потребление полезных для желудка и кишечника продуктов позволит наладить работу внутренних органов, положительно скажется на внутреннем самоощущени...

Названы продукты, которые обязательно должны быть в осеннем рационе Осенью многие люди жалуются на упадок жизненного тонуса и настроения. Диетолог Елена Соломатина порекомендовала обязательно включать в осенний рацион питания продукты, которые способствуют выработке гормона серотонина, называемого также «гормоном...

Как быстро набрать вес худой девушке: советы специалистов Профессионалы настоятельно рекомендуют сделать следующее: Изменить рацион. Начать употреблять больше белка и высококалорийных продуктов. При этом, чтобы не навредить здоровью, стоит избегать вредной пищи.Заняться спортом. Именно физическая нагрузка п...

Белковая пища поможет укрепить сердце в старости Голландские ученые провели исследование и установили, что человек, который употребляет продукты с большим содержанием белков, меньше подвержен рискам с возрастом заполучить сердечную недостаточность и впоследствии умереть от нее. Об этом говорится в ...

Белковая пища поможет укрепить сердце в старости Голландские ученые провели исследование и установили, что человек, который употребляет продукты с большим содержанием белков, меньше подвержен рискам с возрастом заполучить сердечную недостаточность и впоследствии умереть от нее. Об этом говорится в ...

Белковая пища поможет укрепить сердце в старости Голландские ученые провели исследование и установили, что человек, который употребляет продукты с большим содержанием белков, меньше подвержен рискам с возрастом заполучить сердечную недостаточность и впоследствии умереть от нее. Об этом говорится в ...

Продукты, благодаря которым у вас не будет целлюлита Многим девушкам не удаётся избавиться от «апельсиновой корки» с помощью массажей, салонных процедур и вакуумных банок. Всё дело в том, что красота начинается изнутри и самое важное – правильное питание и спорт.      ...

Эти продукты эффективнее всего очищают организм Диетологи подсказали, что есть, чтобы очистить организм от вредных веществ. Среди всех продуктов питания есть такие, которые обладают детокс-эффектом, и именно их врачи советуют включать в ежедневный рацион питания на регулярной основе. Всем известно...

Диетологи назвали лучшие перекусы при похудании Зарубежные эксперты по диетологии рассказали о продуктах, которые можно использовать в питании, поскольку они способствуют сжиганию жира. Их – 14. Миндаль содержат моно- и полиненасыщенные жиры, клетчатку, витамин Е и помогает снизить уровень холест...

Как выглядеть красиво и на какие тренажеры обратить внимание? Создать современный тренажерный зал просто, главное, знать тонкости процесса силовых видов спорта. Как выглядеть красиво и на какие тренажеры обратить внимание? Практически каждый человек желает выглядеть красиво, спортивно. Подтянутость кожи, рельеф...

Врачи назвали эффективные продукты для продления молодости Диетологи объяснили, в чем польза оранжевых овощей и фруктов. Мудрая природа создала овощи, фрукты и ягоды разных цветов и оттенков. Чем полезны оранжевые овощи и фрукты. Овощи и фрукты — незаменимая составляющая здорового питания. Но важно...

Диетологи назвали продукт, "сжигающий" висцеральный жир Орехи избавляют от жира на животе. Если вы хотите не просто быстро похудеть, но ещё и удержать фигуру в строгих пропорциях, то вам обязательно нужно включить в свой рацион орехи. К такому выводу пришли исследователи. Строгий подсчет калорий...

Диетологи назвали самые полезные для здоровья каши 5 самых полезных каш для организма человека. Злаки - очень полезный продукт для нашего здоровья. По данным исследования Гарвардского университета – маленькая миска каши в день может стать залогом долгой и здоровой жизни. Поэтому каши должны...

Кардиологи назвали самые полезные продукты для сердца Врачи порекомендовали лучшие продукты для защиты от болезней сердца. Ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме посоветовали употреблять в пищу больше фруктов и овощей, содержащих высокие уровни калия. Питание такими продуктами защищает сосуды от ат...

Врачи назвали один из самых полезных овощей для кишечника Медики рассказали о пользе тыквы. Тыква считается настоящей королевой осеннего меню. Это не только очень вкусный овощ, но и целая кладезь полезных свойств. Можно назвать её даже аптечкой, которая пригодится каждому человеку. Состав тыквы Калорийность...

10 вредных советов для худеющих людей Когда люди мечтают избавиться от ненавистных килограммов и обрести красивую форму, они сразу посвящают себя тренировкам, начинают правильно питаться. Однако нередко бывает так, что, не достигая нужного результата, у людей пропадает мотивация. Чтобы ...

Эти продукты помогают надолго сохранить молодость кожи Идеальны для летнего рациона. Наша кожа требует не только внешнего ухода. Ее состояние во многом зависит от питания. И летний сезон – отличное время обогатить организм витаминами и микроэлементами, которые продлят молодость и сделают внешний вид боле...

Врачи объяснили, почему нельзя полностью отказываться от мяса Ученые рассказали, какой стиль питания сильно бьет по иммунной системе. По мнению специалистов, что отказ от животного белка может привести к серьезным нарушениям работы иммунной системы человека. Несмотря на рекомендации Всемирной организации...

Обнаружена причина развития неизлечимого рака груди Международная группа ученых обнаружила новый белковый комплекс Shieldin, который восстанавливает поврежденную ДНК. Мутации в этом сложном соединении приводят к тому, что раковые клетки становятся неуязвимыми к химиотерапии на основе PARP-ингибиторов....

Корица представляет собой безопасное средство против паркинсонизма Ученые Медцентра Университета Раш выяснили, что обычная корица обладает особыми свойствами. Она тормозит биомеханические, клеточные и анатомические изменения в мозге, характерные для болезни Паркинсона. Как показало исследование, после приема корицы ...

Болезнь Паркинсона может прятаться в аппендиксе Болезнь Паркинсона и другие нейродегенеративные заболевания возникают из-за того, что в нейронах мозга накапливаются большие белковые комплексы, токсичные для нервных клеток. Такое неприятное свойство есть не у всех белков, но лишь у некоторых; если ...

Ученые обнаружили слабые места вируса СПИДа Взглянув на вирус СПИДа с разрешением в несколько ангстрем, учёные обнаружили в его оболочке слабые места, которые можно использовать для атаки на «чуму нашего времени». Исследователям из Медицинской школы Питсбургского университета (США) удалось под...

В России зарегистрировали молочную смесь, укрепляющую детский иммунитет20 лет понадобилось ученым, чтобы подтвердить значение олигосахаридов для формирования иммунитета у младенцев. Этот уникальный компонент — специальные пребиотики, помогающие формировать здоровую микрофлору и иммунитет у ребенка — характерен для женского грудного молока, а, к примеру, в коровьем молоке он отсутствует. Освоение биосинтеза олигосахаридов позволило создать молочную смесь, которая не только обеспечивает новорожденного питат 20 лет понадобилось ученым, чтобы подтвердить значение олигосахаридов для формирования иммунитета у младенцев. Этот уникальный компонент — специальные пребиотики, помогающие формировать здоровую микрофлору и иммунитет у ребенка — характер...

Новое слово в фитнесе: тренировка по слингам – мышечным цепям Давно известно, что мышцы работают не бессвязно “каждая за себя”, а подчиняются очень четким двигательным схемам. Они соединяются между собой и создают так называемые мышечные цепи (слинги). Всего этих цепей в человеческом теле насчитывае...

Белковая пища поможет укрепить сердце Чтобы продлить жизнь, нужно прежде всего, скорректировать питание. Этот общеизвестный факт в который раз подтвердили ученые из Нидерландов, проведя специальное исследование. В нем приняли участие почти 230 людей, живущих в одиннадцати европейских стр...

Названы самые полезные продукты для активизации работы мозга Вкусно и полезно. Мозг человека – удивительный орган, являющийся центром управления функциональностью всего организма, он контролирует мысли, чувства, процесс запоминания. Очень важно – заботиться о его работоспособности, насыщая полезными микроэ...

Диета для темных дней. Какими продуктами восполнить нехватку солнца С ноября по март мы погружаемся в сплошную тьму. Небо заволокло тучами, солнце показывается редко, темнеет рано, светает поздно, да можно сказать вообще почти и не рассветает. Неудивительно, что осенняя депрессия накрывает большинство жителей городо...

Названы продукты, которые можно спокойно есть, не опасаясь за фигуру Некоторые продукты очень хорошо справляются с голодом и предотвращают переедание больше, чем другие. Так, на насыщение существенно влияет высокий объем потребляемой пищи. То есть когда продукты содержат много воды или воздуха, их объем увеличивается...

Названы продукты, которые можно спокойно есть, не опасаясь за фигуру Некоторые продукты очень хорошо справляются с голодом и предотвращают переедание больше, чем другие. Так, на насыщение существенно влияет высокий объем потребляемой пищи. То есть когда продукты содержат много воды или воздуха, их объем увеличивается...

Топ-10 ферментированных продуктов для здоровья Люди издавна употребляли ферментированные продукты для здоровья, догадываясь об их целебных свойствах. Микроорганизмы, обитающие в русском рассоле или японском натто, по-своему поддерживают иммунную систему, борются с воспалительными процессами в ...

Эта популярная специя поможет "сжечь" лишние килограммы Ученые из Мичиганского университета (США) выяснили, что корица помогает избавиться от лишнего веса. Статья исследователей опубликована на сайте учебного заведения. В ходе экспериментов, которые проводились как над мышами, так и с участием люде...

Есть, нельзя худеть: 7 причин навсегда отказаться от диет Диеты прочно вошли в нашу жизнь: на них сидят звезды шоу-бизнеса, спортсмены, политики и обычные люди. Каждый год появляются новые системы похудения, порой самые экстремальные и экзотические. Иногда ограничения в питании действительно помогают сб...

Названы лучшие продукты, омолаживающие организм Такую пищу рекомендуется включать в свой рацион. Фраза «Ты то, что ты ешь» имеет веские основания, так как то, чем мы питаем свой организм изнутри, прямопропорционально тому, как выглядит наша кожа, волосы, зубы. Какие продукты обладают потряс...

Плохие привычки, приводящие к увеличению массы тела Не секрет, что к увеличению массы тела приводит потребление слишком большого количества калорий. В более широком смысле виной этому — дисбаланс здоровых и нездоровых привычек в питании. С одной стороны, к здоровым привычкам в рационе относят потребле...

Врачи назвали простое правило для похудения   Тем, кто хочет стать стройнее, нужно обязательно взять на вооружение «правило стакана» - этот способ позволяет решить проблему лишнего веса без материальных затрат.

Ученые нашли древнейший сыр с бактерией-убийцей О том, что инфекционные болезни преследовали людей с древности, подтвердили последние исследования ученых. В египетской гробнице 3200-летнего возраста они обнаружили самый старый сыр в мире, в составе которого обнаружили Brucella melitensis, котора...

Ученые нашли древнейший сыр с бактерией-убийцей О том, что инфекционные болезни преследовали людей с древности, подтвердили последние исследования ученых. В египетской гробнице 3200-летнего возраста они обнаружили самый старый сыр в мире, в составе которого обнаружили Brucella melitensis, котора...

Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив здоровье Эксперты рассказали о достоинствах микробиомной диеты. Микробиомная диета призвана создать в организме идеальную среду для жизни и процветания хороших бактерий. Что это нам дает? Улучшение пищеварения, общего состояния здоровья и, конечно же, пот...

Названы 10 необходимых продуктов в рационе больных диабетом типа 2 Диабет типа 2 является хроническим заболеванием, при котором ваше тело не производит достаточного количестваинсулина или неправильно его использует для метаболизма глюкозы. Хотя генетика играет определенную роль, исследования показывают, что диета и...

Названы 10 необходимых продуктов в рационе больных диабетом типа 2 Диабет типа 2 является хроническим заболеванием, при котором ваше тело не производит достаточного количестваинсулина или неправильно его использует для метаболизма глюкозы. Хотя генетика играет определенную роль, исследования показывают, что диета и...

Правильное питание для набора мышечной массы Мы неоднократно подчеркивали, что для наращивания мышц важно сконцентрировать усилия не только на тренировках. Нужно еще и правильно питаться. И поскольку вопрос о том, что же конкретно следует понимать под словом «правильно», задается все чаще, было...

Медики рассказали, кому особенно полезна фасоль Врачи назвали ТОП-5 продуктов для диабетиков. Озвучен список «исключительно полезных», как следует из комментариев специалистов, продуктов для страдающих диабетом людей. Ученые заявили: продукты из этого списка должны входить в ежедневный рацион пита...

6 лучших продуктов для сжигания жира на животе Многие из нас действительно мечтают убрать жир в области живота. Эксперты назвали 6 продуктов питания, которые помогают сжигать самые «упрямые» калории в организме. Самым эффективным средством борьбы с лишним весом является ограничение калорий и ...

Специалисты напомнили достоинства «двухколесного друга» Специалисты назвали восемь причин, по которым каждый человек должен пересесть на велосипед. Помимо того, что это приносит удовольствие и является отличным семейным занятием, оно незаменимо для здоровья и превосходит ощущения от просмотра телевизора....

Специалисты напомнили достоинства «двухколесного друга» Специалисты назвали восемь причин, по которым каждый человек должен пересесть на велосипед. Помимо того, что это приносит удовольствие и является отличным семейным занятием, оно незаменимо для здоровья и превосходит ощущения от просмотра телевизора....

Не попадайтесь: 5 самых модных заблуждений о еде В сфере здорового питания постоянно циркулирует множество мифов, связанных с едой. Однако от них нужно избавляться, ведь иначе мы рискуем нанести вред собственному здоровью. Рассмотрим список самых модных утверждений о еде, которые на самом деле явля...

Набор мышечной массы и эрекция Всех без исключения мужчин, хотим мы в этом признаваться или нет, волнуют две вещи – объем мышечной массы и эрекция. По поводу того, как связаны между собой набор мышечной массы и эрекция, бытует масса легенд. Одни говорят, что все культуристы, котор...

Известный всем тропический плод может помочь в борьбе с раком молочной железы Папайя - невероятно полезный тропический фрукт. Он содержит антиоксиданты, которые могут уменьшить воспаление, бороться с болезнями и помочь вам выглядеть молодо. Папайя содержит фермент папаин, который может разрушить жесткие белковые цепи, прису...

Известный всем тропический плод может помочь в борьбе с раком молочной железы Папайя - невероятно полезный тропический фрукт. Он содержит антиоксиданты, которые могут уменьшить воспаление, бороться с болезнями и помочь вам выглядеть молодо. Папайя содержит фермент папаин, который может разрушить жесткие белковые цепи, прису...

Арахисовое масло помогает похудеть Ежедневное употребление порции арахисового масла помогает похудеть, об этом сообщила британский диетолог Софи Диллон. По словам эксперта, арахисовое масло содержит крайне полезные для организма жиры, которые не имеют свойства откладываться в теле в в...

Список продуктов, которые вызывают боли в суставах Врачи составили перечень продуктов, которые провоцируют приступы болей, связанных с артритом, подагрой и фибромиалгией. Результаты опубликованы в журнале «NaturalNews». Пасленовые овощи (помидоры, картофель, перец, баклажаны). Они содержат вещество с...

Пеганство: что это за диета и как ее соблюдать Пеганство — один из последних трендов в мире похудения. Его также часто называют пеганизм: это микс веганства и палеодиеты. В пеганстве объединены основные принципы этих двух систем питания. Сторонники здорового питания стремительно переключились на...

Дефицит тестостерона провоцирует у мужчин целый список болезней Тестостерон, являясь важнейшим мужским гормоном, необходим мужчинам не только для поддержания мышечной силы и сексуальных возможностей, но и для здоровья всего организма в целом. С дефицитом тестостерона связано развитие целого списка хронических бол...

Список продуктов, ответственных за работу мозга Ученые заявили, что употребление этих продуктов стимулирует работу мозга и улучшает мыслительные процессы. Самыми лучшими продуктами для ума ученые, по-прежнему, считают фрукты и овощи. На первом месте – брокколи, которая содержит в своем составе кол...

Продукты для похудения, от которых начинают есть еще больше Даже в целом здоровые и «правильные» продукты могут вместо так страстно желаемого эффекта похудения дать полностью противоположный – набор веса. Эксперты объяснили, почему так происходит.   Легкие овощные салаты и зеле...

Продукты для похудения, от которых начинают есть еще больше Даже в целом здоровые и «правильные» продукты могут вместо так страстно желаемого эффекта похудения дать полностью противоположный – набор веса. Эксперты объяснили, почему так происходит, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум». Легкие овощны...

Худеем и укрепляем мышечный корсет: 4 упражнения по методике Мюллера Многие девушки выполняют упражнения с целью похудеть, забывая при этом уделять внимание укреплению мышечного корсета. А ведь он служит защитой для внутренних органов и обеспечивает правильное расположение позвоночника. Зачастую различные патологии по...

Печенье, которое защищает от рака Ученые предложили рецепт печенья, употребление которого, по их словам, повышает защищенность организма от появления онкологических заболеваний. Если взять обычное печенье, то окажется, что в нем слишком много совсем неподходящих для укрепления зд...

Составлен список лучших напитков для похудения

Мышечную ткань можно научить регенерации, доказали эксперименты Американские ученые из Гарварда разработали простой способ перепрограммирования взрослых клеток кожи в незрелые мышечные клетки (индуцированные миогенные клетки-предшественники, iMPCs) для лечения мышечной дистрофии.

Диетологи: определенные продукты однозначно подорвут вашу диету Известно, что во многом успешность диеты зависит от способности контролировать чувство голода. И это бывает непросто, если в рационе остаются определенные продукты. Диетологи, составили список продуктов, которые усиливают аппетит.

Ученые открыли неожиданно важный компонент грудного молока Ученые совершили революционное открытие — обнаружили компонент грудного молока, который отвечает за формирование иммунитета у ребенка. До сих пор считалось большой загадкой, какие именно вещества материнского молока способствуют выработке защиты млад...

Эти жирные продукты не навредят фигуре Диетологи рассказали, что бороться с лишними килограммами можно, употребляя жирную пищу. К таким продуктам относится семга. Люди, которые стремятся к идеальной фигуре, довольно часто исключают из своего рациона жиры, но это является большой ошибк...

Названы продукты, ускоряющие появление морщин Употребление некоторых продуктов питания может стать фактором преждевременного появления морщин на лице, утверждают эксперты. Такие продукты вместо того, чтобы употребляться лишь изредка, зачастую входят в ежедневный рацион питания, — в этом уч...

Диета и упражнения: как их сочетать для похудения или набора мышечной массы Если ограничить свой рацион, то можно избавиться от лишнего веса. Однако для красоты тела этого мало. Без спортивных тренировок кожа может потерять тонус и стать дряблой. Поэтому диету и упражнения разделять нельзя. Далее рассмотрим, как правильно со...

Ученые назвали пять продуктов для диабетиков Озвучен список «исключительно полезных», как следует из комментариев специалистов, продуктов для страдающих диабетом людей. Ученые заявили: продукты из этого списка должны входить в ежедневный рацион питания больных сахарным диабетом. Авокадо. Употре...

Ученые назвали пять продуктов для диабетиков Озвучен список «исключительно полезных», как следует из комментариев специалистов, продуктов для страдающих диабетом людей. Ученые заявили: продукты из этого списка должны входить в ежедневный рацион питания больных сахарным диабетом. Авокадо. Употре...

Исследователи полезных продуктов обратили внимание на какао Бобы какао уже попадали в список суперпродутов. Например, есть данные об их противодиабетических свойствах. В какао есть соединения, помогающие телу выделять инсулин и лучше реагировать на повышение сахара в крови. А, согласно последним исследованиям...

Продукты, помогающие снизить вес, просты и эффективны Правильное питание – одно из главных условий потери лишнего веса. Чтобы действительно избавиться от лишнего веса, специалисты советуют ввести в рацион продукты, способствующие этому. Миндаль. Добавляя его в блюда, можно получить моно- и полиненасыщ...

Продукты, помогающие снизить вес, просты и эффективны Правильное питание – одно из главных условий потери лишнего веса. Чтобы действительно избавиться от лишнего веса, специалисты советуют ввести в рацион продукты, способствующие этому. Миндаль. Добавляя его в блюда, можно получить моно- и полиненасыщ...

Низкий уровень этого вещества в крови является важным условием здоровья Новое исследование ДНК с участием 1,5 миллиона человек предполагает, что сохранение низких уровней холестерина может снизить риск развития болезни Альцгеймера. Хотя причина деменции не полностью известна, она, полагают ученые, возникает из-за генет...

Низкий уровень этого вещества в крови является важным условием здоровья Новое исследование ДНК с участием 1,5 миллиона человек предполагает, что сохранение низких уровней холестерина может снизить риск развития болезни Альцгеймера. Хотя причина деменции не полностью известна, она, полагают ученые, возникает из-за генет...

Туберкулез — опасное, но излечимое заболевание Для начала нужно разобраться, что это за болезнь и чем она вызвана. Туберкулез серьезное инфекционное заболевание. Многие знают, что туберкулез вызывают микробактерии. Различают около 74 вида микробактерий. Больше информации про туберкулез расскажут ...

Диетологи назвали полезные продукты для идеального завтрака Чтобы утро удалось, нужно не только как следует выспаться, но и хорошо позавтракать. Названы девять лучших продуктов для бодрого утра. Любители шоколада, можете ликовать: утро - самое подходящее время, чтобы съесть кусочек шоколадки. Это долже...

Хорошо иметь дома тренажер Имея дома тренажер, вы всегда сможете поддерживать хорошую физическую форму, экономя ценное время на посещении фитнесс-центра. Тренажеры позволяют правильно распределять физическую нагрузку по мышцам тела, быстрее формируя мышечную массу и достигая р...

Как связаны между собой печень и диабет?   Печень является главным из органов человека. В нем пересекаются все метаболические пути — это углеводный, липидный и белковый. Абсолютно закономерен тот факт, что любые болезни, особенно эндокринологического характера (тиреотоксикоз, диа...

Найден простой способ защитить себя от старческого слабоумия В США ученые Колумбийского университета установили, что «омолаживающим лекарством» для стареющего головного мозга может быть гормон остеокальцин, способствующий улучшению памяти. По словам ученых, остеокальцин вырабатывается клетками костной ткани...

Специалисты по питанию выделили фрукт, самый полезный для пищеварения Диетологи и специалисты в области питания среди прочих выделили плод, который может решить больше проблем с пищеварением, чем различные добавки. В этом, оказывается, может помочь ароматный плод манго. Один фрукт в день станет лекарством и облегчит ...

Специалисты по питанию выделили фрукт, самый полезный для пищеварения Диетологи и специалисты в области питания среди прочих выделили плод, который может решить больше проблем с пищеварением, чем различные добавки. В этом, оказывается, может помочь ароматный плод манго. Один фрукт в день станет лекарством и облегчит ...

Эта еда поможет отбелить зубы Названы 5 натуральных продуктов для красивой улыбки. Вы думаете, что все способы получить красивую улыбку чреваты повреждением зубной эмали? А это совсем не так! Американские стоматологи предложили специальную диету, которая поможет вам отбелить ...

Ищем баланс: сколько раз в неделю оптимально тренироваться Полученный результат и число тренировок в неделю тесно взаимосвязаны. Поэтому многих интересует вопрос: сколько раз в неделю нужно заниматься для похудения, наращивания мышц или просто для поддержания тонуса? Опытные фитнес-тренеры уже давно определи...

Тарелка без холестерина Холестерин является важным строительным блоком для клеток, и организм вырабатывает его столько, сколько ему нужно. Однако неправильное питание накапливает много «плохого» холестерина ЛПНП, которые вызывает образование бляшек в артериях. Это, в свою ...

Тарелка без холестерина Холестерин является важным строительным блоком для клеток, и организм вырабатывает его столько, сколько ему нужно. Однако неправильное питание накапливает много «плохого» холестерина ЛПНП, которые вызывает образование бляшек в артериях. Это, в свою ...

Диета, которая за 10 дней поможет вывести из организма сахар Почему сахар так вреден?.. Организм можно сравнить с двигателем, который работает на питательных веществах, попадающих в него с пищей. Если в него попадает большое количество полезных продуктов, он будет работать без сбоев. В противном случае, могут ...

Эксперты подсказали, как «подтянуть» лицо в домашних условиях Топ-3 упражнения для омоложения и похудения в лице. Значит, ты хочешь похудеть в лице, избавиться от второго подбородка, отечности, пухлых щечек и морщин? Хочешь увидеть красивые точеные скулы, как у Наташи Поли? Тут, как и с похудением тела, нужен ф...

Сезонные продукты, которые уберегут от простуды Первая массовая волна ОРВИ уже началась. Чтобы повысить защиту организма от болезнетворных бактерий и вирусов, необходимо употреблять в пищу фрукты ярких цветов и мед. Рекомендации об употреблении продуктов, которые помогают защититься от простуды, ...

Как привести себя в форму к лету: ТОП-5 продуктов, которые вам нужны Готовы начать майский бьюти-марафон? Тогда вам понадобятся… Огурцы Любимый овощ поборников ЗОЖ - № 1 в health-рейтинге: детокс-эффект огурцов не вызывает сомнения. Почти нулевая калорийность, мгновенная усвояемость, легкость переваривания – эти при...

Низкокалорийная диета дает больше пользы мужчинам, чем женщинам Популярнейшая низкокалорийная диета более выразительно помогает мужчинам, чем женщинам, говорится в новой датской научной работе. Для участия в исследовании ученые из Копенгагенского университета пригласили 2000 человек, страдающих от предиабета....

Названа диета, с помощью которой можно удержать потерянный вес Худеем без лишних усилий. Низкоуглеводные диеты действительно работают и являются лучшим инструментом для похудевших людей, которые хотели бы удержать полученные результаты. К такому выводу пришли исследователи из США. Немалому количеству люде...

Ученые пришли к выводу о том, что повышение температуры запускает иммунный ответ Согласно исследованиям американских университетов в городах Уорик и Манчестер, самое незначительное, на первый взгляд, повышение показателей температуры тела позволяет ускорить реакцию иммунитета, направленную на раневые поверхности, опухолевые и инф...

Названа популярная сладость, способствующая похудению Горький шоколад помогает контролировать аппетит. Картофель и темный шоколад притупляют чувство голода и помогают контролировать аппетит. Картофель - очень сытный растительный продукт. В картошке не так много калорий, как в большинстве других г...

Эксперты назвали продукты для ускорения метаболизма и борьбы с лишним весом Есть люди, которые едят все, что им нравится, но тем не менее, никогда нет набирают вес. Ни пончики, ни печенье и конфеты не откладываются в жировые складки, если у человека хороший метаболизм. У таких людей считается хороший обмен веществ. Многие ...

Эксперты назвали продукты для ускорения метаболизма и борьбы с лишним весом Есть люди, которые едят все, что им нравится, но тем не менее, никогда нет набирают вес. Ни пончики, ни печенье и конфеты не откладываются в жировые складки, если у человека хороший метаболизм. У таких людей считается хороший обмен веществ. Многие ...

Названы лучшие продукты для употребления в жару - эксперты   В жаркие дни естественным путем снижается потребность организма в продуктах калорийных и энергоемких. Что же тогда нужно есть?

9 лучших источников пробиотиков для веганов Пробиотики - полезные бактерии, живущие в организме и помогающие его правильному функционированию. Они содержатся в некоторых продуктах и пищевых добавках.

Эти продукты улучшают работу мозга Ученые рекомендуют регулярно употреблять эти ягоды и овощи. Американские ученые составили перечень особенно полезных продуктов для ума, и возглавили этот список лесные ягоды. Наиболее эффективным в плане позитивного влияния на когнитивные способности...

Избежать проблем помогут продукты, богатые этим минералом Недостаток железа может произойти из-за низкого его уровня в рационе или других заболеваний, таких как язва желудка или опухоль кишечника. Симптомы дефицита включают усталость, недостаток энергии, одышку, заметное сердцебиение и бледность кожи. Это...

Избежать проблем помогут продукты, богатые этим минералом Недостаток железа может произойти из-за низкого его уровня в рационе или других заболеваний, таких как язва желудка или опухоль кишечника. Симптомы дефицита включают усталость, недостаток энергии, одышку, заметное сердцебиение и бледность кожи. Это...

Лучший фрукт для гипертоников Этот фрукт, появляющийся на прилавках в середине осени, обладает способностью стабилизировать артериальное давление, утверждают научные специалисты. Но его употребление рекомендуется не только для гипертоников – данный продукт помогает под...

Назван неожиданный фактор риска сердечной недостаточности Финские ученые пришли к выводу, что питание с высоким содержанием белка любого происхождения увеличивает риск сердечной недостаточности. Особенно от этого могут страдать люди среднего и старшего возраста, у которых он возрастает на 43-49 процентов....

Назван неожиданный фактор риска сердечной недостаточности Финские ученые пришли к выводу, что питание с высоким содержанием белка любого происхождения увеличивает риск сердечной недостаточности. Особенно от этого могут страдать люди среднего и старшего возраста, у которых он возрастает на 43-49 процентов....

Особенности питания при инфекционных заболеваниях Роль качественного правильного питания для здорового организма невозможно переоценить, а для больного она приумножается в разы. Усилить эффективность препаратов и ускорить выздоровление поможет диета, разработанная персонально для инфекционных больны...

Макробиотика: восточная философия о еде для похудения и здоровья Главной целью макробиотики является достижение гармонии, здоровья, долголетия и улучшение качества жизни. В ее основе лежит утверждение, что любые болезни – последствие нарушения энергетического баланса.   Устранить это нарушение можно при помощи осо...

Нитрат, бензоат, глутамат: вызывают ли пищевые добавки рак? Большинство верит, что Е-добавки смертельно опасны, и их следует избегать. Компании, занимающиеся здоровыми продуктами питания, получают баснословные деньги от этого мифа и гарантируют общественности, что их продукты точно не содержат нитрата, глут...

Молочные продукты в сезон ОРВИ и простуд Регион: Россия Главными способом профилактики вирусных инфекций является здоровый образ жизни, полноценное сбалансированное питание, закаливающие процедуры, и гигиена жилища. Под сбалансированным питанием для любого организма подразумевается комбинир...

Какой тип питания является самым здоровым? Научные сотрудники Американской ассоциации сердца организовали несколько исследований, которые помогли составить список продуктов, помогающих организму оставаться здоровым и сильным. Оказалось, что в список входит растительное масло, которое снижает ...

Назван доступный овощ, который защищает от рака На сезонном рынке радует глаз молодой картофель. По словам специалистов, это великолепный продукт для поддержания здоровья и стройной фигуры - картофель, который созревает раньше, содержит много белка и мало крахмала, а калорийность молодых клубней ...

Как может навредить организму хлеб Специалисты в области здорового питания не рекомендуют есть мучные изделия в большом количестве, - в особенности, изготовленные из обработанной пшеничной муки. Такие продукты мешают нормальному пищеварению, утверждают эксперты. Если главным ингре...

Медики рассказали, какой хлеб может навредить организму Медики не рекомендуют употреблять хлеб с продуктами животного происхождения. Специалисты в области здорового питания не рекомендуют есть мучные изделия в большом количестве, - в особенности, изготовленные из обработанной пшеничной муки. Такие про...

10 продуктов, которые нужно обязательно есть осенью Осенью многие люди жалуются на упадок жизненного тонуса и настроения. Диетолог Елена Соломатина порекомендовала обязательно включать в осенний рацион питания продукты, которые способствуют выработке гормона серотонина, называемого также «гормоном ра...

10 продуктов, которые нужно обязательно есть осенью Осенью многие люди жалуются на упадок жизненного тонуса и настроения. Диетолог Елена Соломатина порекомендовала обязательно включать в осенний рацион питания продукты, которые способствуют выработке гормона серотонина, называемого также «гормоном ра...

Медики нашли способ лечить зубы без боли Американскими медиками был изобретен метод безболезненного лечения зубов. Для этого был определен спектр элементов для создания вещества, способного восстанавливать зубную эмаль после любых повреждений. В основу вещества входят пептиды. Данная находк...

5 самых полезных для здоровья продуктов в августе Эксперты в области питания рекомендуют обратить внимание на главные дары природы в августе. Сезонные плоды – это самый лучший способ насытить организм витаминами, которые помогут укрепить здоровье в преддверии осенних холодов. В частности, в авгу...

Диетолог перечислил продукты, ускоряющие обмен веществ При похудении полезно употреблять такую пищу. Названы продукты, которые способные уменьшать количество усваиваемых калорий и ускоряющие метаболизм. Американский диетолог Майкл Адамс вплотную занимался вопросами разработки низкокалорийного пита...

Эти симптомы могут свидетельствовать о заболеваниях печени 8 предупреждающих признаков того, что печень нуждается в помощи! Если ваша печень работает хорошо, значит, она выполняет важную работу по очистке крови и способствует пищеварению. Этот орган также помогает вашему организму бороться с инфекциями. ...

Названы продукты, которые нельзя разогревать после приготовления 5 продуктов, которые становятся опасными при разогреве. Будучи уже сваренными, некоторые продукты не переносят повторного разогрева - в них начинают образовываться опасные для организма вещества. Повторная термическая обработка этих пищевых пр...

Ученые рассказали, толстеют ли от сахара Сладкоежки могут спать спокойно. Ученые получили новые данные о том, что употребление сахара (как и в целом углеводов) не ведет к росту жировой массы в организме. Подробности исследования, показавшего это, опубликованы в журнале Cell Metabolism. ...

Диетологи назвали овощи, замедляющие похудение 7 овощей, которые мешают похудеть. Трудно поверить, но даже овощи могут оказаться не полезными, если нужно похудеть. В частности, по данным диетологов, может мешать сбрасывать вес горох, хотя именно бобовые постоянно рекомендуются для рациона,...

Какая польза от арахисового масла? Арахисовое масло является фаворитом у взрослых и детей. Но многих людей интересует вопрос: полезно ли арахисовое масло. Арахис и арахисовое масло содержат питательные вещества, которые могут улучшить здоровье сердца. Однако, арахисовое масло содержит...

Диетологи назвали продукты, существенно ускоряющие похудение Определен набор продуктов, с которым можно похудеть. Ученые призвали тех, кто стремится похудеть, не считать калории, а вместо этого обращать внимание на состав продуктов. Продукты с низкой энергоемкостью, но богатые питательными веществами, п...

Суперпродукты — что это такое, кто их создаёт и чем они помогут нам Наверное, не секрет, что каждый продукт богат каким-то определёнными элементами. Где-то много витаминов, в другом содержится магний или кальций. В целом комплекс такой еды поможет насытить человека всем самым необходимым. Но, согласитесь, довольно сл...

Зеленый чай спасает от инфаркта? При добавлении apoA-I в чай EGCG начинает связываться с белковыми нитями, что приводит к их разрушению с образованием безвредных фрагментов...

Почему стресс чаще убивает мужчин? Ее команда попыталась выяснить, почему это так, наблюдая за активностью различных генов и белков в клетках почек…

Генетики апробировали новый метод редактирования генома человека Американские чиновники одобрили первое лекарственное средство, основанное на принципе РНК-интерференции. Это метод, позволяющий "заглушить" работу генов, вызывающих опасное заболевание. Средство призвано лечить транстиретиновый амилоидоз....

Диетологи назвали самые опасные сочетания продуктов Эти продукты категорически нельзя совмещать. Питание - важная составляющая жизни каждого человека. От него зависит большинство процессов, которые происходят в организме. Мы уже не раз рассказывали вам о том, какие продукты стоит есть, чтобы...

Названы лучшие продукты для жиросжигания Если человек хочется справиться с лишним весом, то лучшим решением будет включить в свой рацион жиросжигающие продукты. Именно с их помощью можно избавиться от лишнего веса. Подробнее об особенностях такой диеты расскажем в данном материале.

Какая доза кофе будет полезной для сердца? Немецкие ученые говорят о том, что кофе может стать действительно полезным напитком для сердечно-сосудистой системы. Последние исследования показали, что регулярно поступление кофе в организм человека положительно влияет на работу митохондрий, а такж...

Функции и значение аминокислот L-Валин. Используется мышечной тканью в качестве источника энергии во время интенсивных упражнений, участвует в образовании и запасании гликогена, необходим для восстановления ткани и поддержания азота в организме. Один из главных компонентов в росте...

Эти продукты помогают надолго сохранить молодость кожи Идеальны для летнего рациона. Наша кожа требует не только внешнего ухода. Ее состояние во многом зависит от питания. И летний сезон – отличное время обогатить организм витаминами и микроэлементами, которые продлят молодость и сделают внешний вид ...

Найдено вещество, заставляющее организм бороться с раком Исследование бельгийских ученых показало, что организм можно заставить бороться с раком. Для этого, как установили иностранные специалисты, необходимо заблокировать молекулярный механизм, способствующий угнетению функций иммунной системы. О результат...

Продукты питания, которые защитят вас от стресса Простые и доступные продукты питания помогут вам побороть стрессовые состояния и депрессию. Просто включите их в свой рацион питания. Они не просто вкусные, но и полезные, зарядят вас витаминами, минералами, клетчаткой и полезными веществами. Овсяные...

Как ускорить метаболизм? Низкая скорость метаболизма во многом связана с тенденцией накапливать лишний жир в организме. Точно так же, чем быстрее метаболизм, тем лучше он перерабатывает калории. Современная проблема заключается в том, что многие люди, к сожалению, слишком м...

Советы британских врачей, как быстро и безопасно похудеть Специалисты британской системы здравоохранения (NHS) отмечают, что сейчас есть много захватывающих диет, но научные доказательства, которые стоят за многими из них, вызывают сомнения. При этом некоторые даже представляют опасность для здоровья, уточ...

Советы британских врачей, как быстро и безопасно похудеть Специалисты британской системы здравоохранения (NHS) отмечают, что сейчас есть много захватывающих диет, но научные доказательства, которые стоят за многими из них, вызывают сомнения. При этом некоторые даже представляют опасность для здоровья, уточ...

Два фрукта и тарелка макарон. Можно ли совсем отказываться от углеводов? В последнее время появилось множество диет, которые пропагандируют исключение углеводов и увеличение белка и жира в рационе. Однако новые научные данные показали: низкоуглеводные диеты опасны. Учёные Гарварда представили итоги 25-летнего исследовани...

Непростая простуда. Почему грипп нельзя «перехаживать» на ногах Инфекционное заболевание, вызванное вирусом гриппа, считается чрезвычайно заразным, быстро и легко распространяется, порождая эпидемии и пандемии. «Наиболее благоприятный период для развития эпидемий – с конца осени и до начала весны, – рассказывает ...

5 продуктов для повышения иммунитета Иммунная система — это щит от болезнетворного воздействия микробов и вирусов. Но для поддержания этого щита важно вести здоровый образ жизни, частью которого является сбалансированная диета. Эти 5 продуктов стоит добавить в рацион, чтобы не забол...

Для тех, кто любит погорячее: острые продукты для похудения Любите остренькое? Тогда для вас отличная новость! Оказывается, острые продукты стимулируют кровообращение и ускоряют обменные процессы, что позволяет похудеть без особых усилий. К числу жиросжигающих «пламенных» продуктов относят перец чили, имбирь ...

Топ-5 советов, как не накопить за зиму жир Холодное время года способствует набору веса, поэтому с приходом весны многие начинают усиленно избавляться от «зимних килограммов». Как уберечь себя от этой проблемы, соблюдая полноценный рацион питания, мы узнали у специалиста. Н...

Названа оптимальная частота разгрузочных дней Диетолог прокомментировала разгрузку организма. Разгрузочные дни показаны практически все, несмотря на вес и состояние здоровья, ведь во время «разгрузки» организм не только сжигает лишний жир, но и активно избавляется от токсинов и вредных вещес...

Ученые сказали, что этот напиток спасает людей от болезней сердца и инсультов По выводам ученых Университетов Ланкастера и Лидса Великобритании, зеленый чай может предотвращать смерти, вызванные инсультами и сердечными заболеваниями. Точнее, обнаруженное в нем целебное соединение. Такое заключение они сделали после исследова...

Ученые сказали, что этот напиток спасает людей от болезней сердца и инсультов По выводам ученых Университетов Ланкастера и Лидса Великобритании, зеленый чай может предотвращать смерти, вызванные инсультами и сердечными заболеваниями. Точнее, обнаруженное в нем целебное соединение. Такое заключение они сделали после исследова...

Чернослив для похудения 1. Самый простой рецепт – восемь ягод чернослива нужно измельчить, перемешать со стаканом обезжиренного кефира и выпить вечером вместо ужина. В остальное время следует питаться как обычно, но не налегать на сладкое и жирное. Данный рецепт имеет ярк...

Есть ли у скандинавской ходьбы преимущества перед обычной? Что изменится, если взять в руки палки? Доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном», отвечает на вопросы наших читателей о здоровье.– При обычной ходьбе задействовано 40% имеющихся в организме мышц, а при скандинавской – 90%, поскольк...

Самые главные причины внезапной потери веса Традиционно внезапная потеря веса воспринимается, как очень тревожный симптом. Но не стоит сразу считать, что она непременно связана с опухолями. Начнем с того, что потеря веса может объясняться исчезновением мышечной массы из-за травм, старения,...

Найдено вещество, заставляющее организм бороться с раком Организм оказывать сопротивление компонентам рака. Исследование бельгийских ученых показало, что организм можно заставить бороться с раком. Для этого, как установили иностранные специалисты, необходимо заблокировать молекулярный механизм, способствую...

Изменения климата делают аллергию тяжелее Рост концентрации углекислого газа ведет к увеличению концентрации белков в аллергенной пыльце...

Еда, разогревать которую опасно для здоровья Современный ритм жизни требует повышенной скорости во всем, в том числе в приготовлении еды. Именно поэтому мы предпочитаем готовить раз или два в неделю большими порциями, а потом просто разогревать и есть. Но не стоит так легкомысленно относиться ...

Как получить красивое сильное тело без лишних затрат: выбираем лучший протеин и не переплачиваем при этом Занимаетесь построением идеального тела? Без протеинов не обойтись! Они нужны, чтобы восполнить недостаток белка и нарастить мускулатуру. Как подобрать наилучший протеин или протеиновый комплекс по самой низкой цене, знает прайс-агрегатор Е-katalog....

Как получить красивое сильное тело без лишних затрат: выбираем лучший протеин и не переплачиваем при этом Занимаетесь построением идеального тела? Без протеинов не обойтись! Они нужны, чтобы восполнить недостаток белка и нарастить мускулатуру. Как подобрать наилучший протеин или протеиновый комплекс по самой низкой цене, знает прайс-агрегатор Е-katalog....

7 лучших продуктов для продления молодости Специалисты отмечают, что моложавость женщины в большой степени зависит от уровня гормона эстрогена. Они рекомендуют употреблять в пищу продукты, которые помогают нормализовать гормональное здоровье и начать лучше выглядеть. Дефицит эстрогена в женск...

Питание при пароксизмальной тахикардии Пароксизмальная тахикардия — это внезапно начинающийся и так же внезапно заканчивающийся приступ учащенного сердцебиения от 100 (120) до 220 (250) в минуту при сохранении в большинстве случаев правильного регулярного ритма. Причем сохранение ритма и ...

Питание при пароксизмальной тахикардии Пароксизмальная тахикардия — это внезапно начинающийся и так же внезапно заканчивающийся приступ учащенного сердцебиения от 100 (120) до 220 (250) в минуту при сохранении в большинстве случаев правильного регулярного ритма. Причем сохранение ритма и ...

Прионы — что это? Под прионами необходимо понимать особый класс инфекционных белков с аномальной третичной структурой, лишенных нуклеиновых кислот.Прионы нельзя отнести к живым микроорганизмам, но их размножение происходит за счет функций живых клеток. Прионы — молеку...

Диета при артрозе: принципы питания, полезные и запрещенные продукты Артроз – опасная патология, которая может приводить к отрицательным последствиям. В 60 % случаев развитие недуга обусловлено нарушениями в рационе. Потому так важно пересмотреть свое отношение к питанию. Прежде всего следует исключить продукты, котор...

Названы главные причины внезапной потери веса Депрессия может сопровождаться внезапной потерей веса. Традиционно внезапная потеря веса воспринимается, как очень тревожный симптом. Но не стоит сразу считать, что она непременно связана с опухолями. Начнем с того, что потеря веса может объяс...

Назван лучший продукт для спасения сердца на каждый день Ученые из США нашли самое доступное «лекарство» от болезней сердца и ожирения среди дешевых продуктов питания. Американские специалисты призвали ежедневно съедать по горсти фасоли – такая привычка, по их словам, эффективно оздоровляет сердце и защища...

Стоматологи назвали главные советы для сохранения здоровых зубов Эти рекомендации помогут сохранить белоснежную улыбку. Здоровье наших зубов и полости рта зависит не только от правильного выбора зубной пасты, но и от того, что мы употребляем в пищу. Стоматологи назвали 5 правил питания, которые помогут сохрани...

3 здоровых продукта, от которых становится плохо Питаясь полезными натуральными продуктами, люди рассчитывают на отличное самочувствие и укрепление здоровья. Ожидания не всегда оправдываются, при здоровом рационе нередко происходят расстройства желудка, сопровождающиеся вздутием и повышенным газоо...

6 золотых правил питьевого режима для похудения Без воды в нашем организме не проходит ни один биохимический процесс, в том числе и липолиз (расщепление жиров). Если человек испытывает недостаток влаги, то о похудении и речи быть не может. Помимо всего прочего, вода эффективно очищает организм от ...

Врачи подсказали, какие продукты сохранят молодость кожи Эти продукты наполнят вашу кожу энергией. Эти фрукты и зерновые доставляют в организм вещества, повышающие уровень энергии в клетках. От которого, между прочим, напрямую зависят наши молодость и красота. Чем выше энергетический потенциал кл...

Продукты- жиросжигатели для похудения Самыми лучшими продуктами для сжигания жира являются продукты,  которые имеют отрицательную калорийность. Чтобы переварить эти продукты, организму необходимо больше энергии.     Грейпфрут по праву занимает первое место среди популярны...

Перга пчелиная: полезные свойства, как принимать, противопоказания, рецепты здоровья Пчелиная перга является настоящим кладезем витаминов и минералов и используется для лечения болезней суставов, желудка, печени, половой системы, укрепления волос и ногтей. Она омолаживает организм и помогает справиться с вирусными инфекциями значител...

Питание для сжигания жира: 6 идеальных продуктов Специальное питание для сжигания жира поможет вам быстрее достичь желаемых результатов и избавиться от нескольких сантиметров. Дело в том, что некоторые продукты прекрасно стимулируют процесс похудения. МедикФорум выяснил, что же такое можно съесть,...

Вегетарианство с заботой о здоровье На пике популярности веганства вегетарианство незаслуженно отошло на задний план. При этом порядка 1,2 миллиона жителей Великобритании являются вегетарианцами, среди которых подавляющее большинство – подростки. Как показали исследования экспертов E...

Вегетарианство с заботой о здоровье На пике популярности веганства вегетарианство незаслуженно отошло на задний план. При этом порядка 1,2 миллиона жителей Великобритании являются вегетарианцами, среди которых подавляющее большинство – подростки. Как показали исследования экспертов E...

Определить диабет и заболевания сердца уже можно по коже Диабет 2 типа и сердечные заболевания теперь можно диагностировать не только по крови, а и по коже при помощи флуоресцентного света, утверждают ученые Гронингенского университета Голландии. Суть метода в том, что заболевание становится опознанным п...

Определить диабет и заболевания сердца уже можно по коже Диабет 2 типа и сердечные заболевания теперь можно диагностировать не только по крови, а и по коже при помощи флуоресцентного света, утверждают ученые Гронингенского университета Голландии. Суть метода в том, что заболевание становится опознанным п...

6 лучших напитков при первых признаках простуды Начался сезон простуд, и медики все настойчивее советуют вводить в рацион питания укрепляющие здоровье продукты и напитки. При первых симптомах простудных инфекций терапевты рекомендуют обильное питье, позволяющее быстрее «вымыть» патогены и токсины ...

Как понять, что диета дает результат ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, КТО ВЫ — МУЖЧИНА, ИЛИ ЖЕНЩИНА, КАКУЮ БЫ ДИЕТУ ВЫ НИ ВЫБРАЛИ, КАКОЙ БЫ СИСТЕМОЙ ПИТАНИЯ НИ УВЛЕКАЛИСЬ, САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЭФФЕКТ, КОТОРОГО НУЖНО ДОБИТЬСЯ – ЭТО УЛУЧШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. ОТ МЕТАБОЛИЗМА ЗАВИСИТ И УСПЕХ ВАШИХ УС...

Главный продукт для укрепления здоровья Ведущий программы Doctor in the House (Врач у вас дома) на телеканале BBC, известный британский медик Ранган Чаттерджи, высказался о том, какой продукт должен присутствовать в ежедневном рационе человека.   По мнению эксперта, главным п...

10 продуктов, которые нужно есть в правильное время Человеческий организм работает по своим внутренним часам, поэтому для каждого из нас характерно индивидуальное расписание в плане питания. Конечно, это не значит, что все должны питаться индивидуально. В питании, согласно суточным биоритмам, есть об...

Улучшение памяти и борьба со слабоумием: ученые рассказали о пользе сахаров Самой эффективной оказалась диета на основе 8% белков и...

Онколог назвал опасные для жизни продукты Врач-онколог Антон Шкиряк рассказал о трех продуктах, употребление которых несет в себе смертельную опасность. Частое включение их в рацион чревато развитием раковых опухолей, опасных для жизни. Одним из таких продуктов стало мясо, приготовленное на ...

Пять самых полезных продуктов для здоровья почек Их стоит ввести в свой рацион. Исследователи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что существуют продукты, которые очень полезны для здоровья почек человека. Как говорится в научном издании, продукты позволяют поддерживать работу этого орга...

Исследователи полезных продуктов обратили внимание на какао Бобы какао уже попадали в список суперпродутов. Например, есть данные об их противодиабетических свойствах. В какао есть соединения, помогающие телу выделять инсулин и лучше реагировать на повышение сахара в крови. А, согласно последним исследов...

Система «35 – »: как похудела Кристина Агилера За борьбой Агилеры с лишним весом с интересом следили знаменитости и поклонники: стройная певица набрала несколько десятков лишних килограмм из-за беременности и долго не могла от них избавиться. Тем эффектнее получился финал: звезда одержала блиста...

Названы самые тяжелые для пищеварения продукты Даже здоровые продукты питания способны оказаться причиной изжоги, тяжести в желудке, тошноты и газов. Некоторые продукт и блюда способны провоцировать крайне неприятные симптомы, свидетельствующие о возникших проблемах с пищеварениям. Эксперты в обл...

Названы продукты, существенно замедляющие похудение Если хотите похудеть, вам стоит отказаться от этих продуктов. Эти 4 продукта лучше не употреблять во время похудения. Ведь даже самая перспективная диета провалится, если не составить правильный рацион. Подтянутое тело и красивая фигура требует больш...

Диетолог объяснила последствия полного отказа от мяса В организме вегетарианцев происходит ряд изменений. Многие современные люди осознанно отказываются от мяса. Причины для такого серьезного шага у всех разные: одни надеются этим способом поправить свое здоровье или похудеть, другим просто жалко жи...

Лучше продукты для профилактики диабета Ученые постоянно изучают свойства разных продуктов и некоторые из них весьма успешны в профилактике сахарного диабета. Тем, кто уже столкнулся с проблемой повышенного сахара в крови или просто хочет нормализовать свой метаболизм, стоит обратить вним...

6 продуктов питания, которые улучшают работу поджелудочной железы Ежегодно сотни тысяч людей госпитализируются в медицинские учреждения по поводу острого панкреатита. Это серьёзное заболевание, требующее неотложного лечения. Приблизительно в 25% случаев острый панкреатит трансформируется в хронический, который, в ...

Мед для похудения В составе меда содержится около двадцати аминокислот, а также витамины и минералы, которые способствуют нормализации функций желудочно-кишечного тракта, бережно очищая микрофлору кишечника от токсинов. Мед входит в качестве компонента в состав так на...

Онкологи считают этот продукт лучшей защитой от рака Главное преимущество этого продукта заключается в его доступности. Ученые постоянно проводят исследования, в которых пытаются выяснить, что выступает провокатором трансформации здоровых клеток в раковые. На сегодняшний день уже известно, что самыми в...

Онкологи считают этот продукт лучшей защитой от рака Главное преимущество этого продукта заключается в его доступности. Ученые постоянно проводят исследования, в которых пытаются выяснить, что выступает провокатором трансформации здоровых клеток в раковые. На сегодняшний день уже известно, что самыми в...

Названы лучшие напитки при первых признаках простуды Начался сезон простуд, и медики все настойчивее советуют вводить в рацион питания укрепляющие здоровье продукты и напитки. При первых симптомах простудных инфекций терапевты рекомендуют обильное питье, позволяющее быстрее «вымыть» патогены и токсины ...

Процент жира в организме: его норма, как измерить и как изменить Самым объективным показателем качества тела является вовсе не цифра на весах, а процент жировой и мышечной ткани. Ведь люди с одинаковым весом часто выглядят совершенно по-разному. Какой процент жира в женском организме считается нормальным и как его...

Вредные мифы о здоровом образе жизни, в которые многие верят Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, поэтому здоровый образ жизни становится нормой. Ежедневные тренировки, бег по утрам, изгнание сахара и других углеводов из рациона и прочие подобные советы буквально окружают нас со всех сторон. Мы встречаем ...

Эксперты назвали продукты, которые без вреда для здоровья снижают аппетит Только продуманное и сбалансированное правильное питание поможет сбросить лишний вес. На сегодняшний день в мире существует миллионы различных диет, однако ни одна из них не приведёт к желаемому результату, если человек не будет заниматься спортом и...

Диетологи назвали продукты, которые лучше не есть по утрам От привычных блюд на завтрак придется отказаться в пользу своего же здоровья. Когда человек просыпается, ему нужен заряд энергии, чтобы двигаться дальше. Заполучить эту энергию можно, выпив стакан воды с лимоном и медом, приняв контрастный душ и прав...

Лазерная эпиляция избавит от лишних волос Лазерная эпиляция — это бесконтактный, высокоэффективный способ удаления волос при помощи воздействия энергии лазера на ростковую часть волоса. В чем заключается основной принцип действия лазерной эпиляции? Луч лазера обладает способностью изби...

Холестерин играет важную роль в развитии болезни Альцгеймера Авторы нового исследования из Кембриджского университета (University of Cambridge) в Соединенном Королевстве приходят к выводу, что холестерин может играть важную роль в развитии болезни Альцгеймера. Результаты исследования опубликованы в научном жур...

Какие сладости можно назвать наркотиком? Специалисты в сфере диетологии из США составили список продуктов питания, которые могут вызвать привыкание у большинства людей. Научные работники из Университета Колорадо рассказывает: «Как мы и считали до этого, некоторые продукты питания могут...

Голодание положительно влияет на головной мозг Группе ученых из Университета Суонси удалось выяснить, что грелин известный как гормон голода, который выделяется перед употреблением пищи и повышает аппетит, стимулирует процесс нейрогенеза – формирование и интеграцию новых клеток головного мозга. К...