19 июля 2018, 05:02

Диета 5:2 от Майкла Мосли: худеем, не отказываясь от любимой еды

Британский врач-диетолог Майкл Мосли выпустил книгу «Быстрая диета 5:2», которая обрела популярностью по всему миру. Диетой активно пользуются не только «простые смертные», но и многие знаменитости. В эффективности данной методики Мосли убедился на с...

Подробнее на сайте: azbukadiet.ru

Поспешишь – себе навредишь: о вреде быстрых диет Женщины, страдающие от лишнего веса, мечтают избавиться от него в кратчайшие сроки. Для этого они садятся на быстрые диеты, которые предполагают резкое ограничение калоража. Чаще всего это помогает сбросить лишний вес, но вместе с ненавистным жиром ж...

Диета без отказа от любимой еды: 4 простых принципа Согласно статистике, около 50% диет заканчивается срывами. Причиной тому являются строгие ограничения в еде и отказ от любимых блюд, что ведет к упадку настроения и даже развитию депрессии. К счастью, существует 4 простых принципа, которые помогут по...

Ленивая диета: для тех, кто ищет легкий путь в похудении Диеты требуют порой больших жертв и усилий, наличия силы воли и готовности отказываться от привычной еды. Но что делать, если вы к этому не готовы? Выход есть – диета для ленивых! Эта простая и эффективная методика активно набирает обороты среди тех,...

Интервальное голодание 2/5 по методике Майкла Мосли: правила и меню Есть круассаны с джемом, не отказываться от бокала вина, баловать себя пиццей и… худеть! Разве такое возможно? Автор модной методики похудения «2/5», Майкл Мосли, уверен, что да! Диета «2/5» является разновидностью интервального голодания. Однако она...

Диета для тех, кто любит себя: простые правила и вкусное меню Безглютеновая диета набирает все больше популярности – ей увлекаются и знаменитости, и «простые смертные». Изначально она предназначалась для людей, которые страдают такой редкой патологией организма, как целикация. На деле же оказалось, что данная с...

Кефирно-огуречная диета: минус 5 кг за 7 дней Кефирно-огуречная диета завоевала репутацию одной из самых действенных методик похудения. Благодаря своим компонентам она помогает очистить органы желудочно-кишечного тракта от всего «лишнего» и ускорить обменные процессы в организме. За неделю кефир...

Диета Маргариты Королевой Валерия, знаменитая певица, очень быстро сбросила целых шесть килограмм. В этом ей помогла диета Маргариты Королевой – очень эффективное средство для похудения, проверенное множеством женщин, в том числе и небольшой частью нашей эстрады. Успех этой д...

Диетологи назвали самую простую диету Вам не придется считать калории, рассчитывать соотношение белков, жиров и углеводов Датский диетолог и директор биотехнологической компании Сьюзи Венгель создала диету, которая оказалась настолько популярной и эффективной, что впоследствии ее план пи...

Не получается похудеть: 4 причины и 4 решения Вы правильно питаетесь и поддерживаете физическую активность, но сбросить лишние килограммы все равно не получается? «Виновниками» тому могут быть неочевидные причины, о которых мало кто задумывается. Речь не идет о каких-либо серьезных проблемах со ...

Диета одного стакана: поможет похудеть быстро и без отказа от любимой еды Данную систему похудения также называют диетой для ленивых, так как ее правила предельно просты. Вам не придется составлять сложное меню, подсчитывать калории и тратить деньги на дорогостоящие продукты. В сети можно встретить разные отзывы о диете од...

Нью-Йоркская диета от фитнес-тренера из Манхэттена Дэвида Кирша Нью-Йоркская диета помогла сбросить вес многим мировым звездам, в числе которых и супер-модель Хайди Клум. После рождения ребенка она набрала примерно 18 килограммов лишнего веса, от которых избавилась буквально за пару месяцев. Нью-Йоркскую диету ра...

Вареная диета Общие правила Диетологи утверждают, что похудеть без проблем можно на простой вареной диете. Приблизительно за 14 дней, придерживаясь меню и режима, можно убрать до 10 лишних кг. Главным принципом диеты считается употребление исключительно отварных п...

Простая и безопасная экспресс-диета на 7 дней от Пьера Дюкана Пьер Дюкан – французский врач-диетолог, который посвятил свою жизнь разработке методики, позволяющей эффективно сбросить лишние килограммы. Его диета не предполагает необходимости подсчитывать калории и бороться с мучительным чувством голода. Далее р...

Химическая диета доктора Усамы Хамдий: похудение от 10 кг за 4 недели Доктор Усама Хамдий разработал уникальную химическую диету. От других систем похудения она отличается тем, что перестраивает метаболизм, в результате чего за месяц без особых усилий удается сбросить от 10 кг лишнего веса.    Главным секретом химическ...

Суп для похудения из овощей Овощные диеты считаются самыми полезными, поскольку не только эффективно снижают лишний вес, но и поддерживают организм необходимыми витаминами и питательными веществами, вот почему суп для похудения из овощей, как основа таких диет, очень популярен ...

Как похудеть так, чтобы утерянные килограммы не вернулись Диета позволяет сбросить лишний вес в короткий срок. Но эти килограммы неизбежно вернутся — причем, так же быстро. А ведь можно не изводить себя диетами и при этом выглядеть прекрасно. Для этого нужно...

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю Диета Магги поможет избавиться от лишнего веса. Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы ...

Как сбросить вес и получить удовольствие: легендарная суповая диета Суповую диету разработали доктора одной из клиник Америки. Изначально она была предназначена для больных, которым срочно нужно сбросить лишний вес перед операцией на сердце. Вскоре суповая диета распространилась по всему миру и завоевала популярность...

Супер-эффективная диета на 7 дней: подробное меню До важного события или отпуска остается всего неделя, а лишние килограммы «прилипли» к вашему телу и не собираются уходить? Не отчаивайтесь! Ведь существует супер-эффективная диета на 7 дней. Она позволит сбросить несколько лишних килограммов, не исп...

Можно добиться омоложения просто за счет этой диеты И всё-таки мы можем добиться омоложения просто за счёт правильного питания. Эксперты рассказали, какие изменения в рационе позволяют бороться с болезнями сердца, старческим слабоумием и болями в суставах.   Простые изменения в питании п...

Пунктирная диета – худеем без голодовок и стресса Для тех, кто хочет похудеть без голодовок и стресса, разработана уникальная система – пунктирная диета. С ее помощью можно без особых усилий сбросить до 16 килограммов лишнего веса всего за 2 месяца! Впервые о пунктирной методике заговорил ученый Мар...

Популярные кефирные диеты и их неочевидный вред Кефирная диета – настоящая классика в похудении. Она помогает эффективно активизировать метаболизм и вывести лишнюю жидкость из организма, за счет чего наблюдается естественное снижение веса. Диетологи много говорят о пользе кефира, забывая упо...

Прерывистая (синусоидная) диета: реальный способ похудеть или очередная вредная голодовка? Прерывистая (синусоидная) диета далека от стандартного голодания или привычных диет. У них имеется только одно сходство – вы сможете избавиться от избыточного веса. А вот различий гораздо больше. Далее рассмотрим отличия прерывистой диеты от обыкнове...

Как есть сало с маслом и худеть: ответ диетологов Эксперты предлагают проверить эффективность кетогенной диеты на себе. Высокожирная кетогенная диета только начинает набирать популярность, но уже многим людям удалось достичь желаемых результатов в похудении именно с ее помощью. Казалось бы, раньше в...

Быстрое похудение Лишний вес становится причиной для беспокойства многих людей. Некоторые садятся на диеты и мучаются, другие неделями находятся в спортивном зале. Однако современные технологии предлагают другой метод борьбы с лишним весом – хирургическое вмешательств...

Фруктовая диета относится к числу самых вкусных и доступных. Фрукты обладают свойством естественным образом активизировать метаболизм и очищать организм от накопленных шлаков, токсинов и канцерогенов. Во время фруктовой диеты вы сможете сбросить до 1...

Корейская диета «Бумажный стаканчик» — безудержное похудение по-восточному Корейские женщины отличаются своими изящными фигурами. Многие из них поддерживают свою форму с помощью диеты «Бумажный стаканчик». Отзывы об этой методике похудения в основном положительные: рацион довольно легкий и вкусный. За неделю диеты можно сбр...

Трехдневная диета на томатном соке – для экспресс-похудения на 2-3 кг Томатный сок обогащен пектинами, минеральными солями, витаминами А и В. Кроме того, в нем довольно много аскорбиновой кислоты. Экспресс-диета на томатном соке не только помогает сбросить 2-3 кг лишнего веса, но и избавляет организм от накопившихся вр...

Атомная диета: взрывной результат за 7 дней Данная система похудения обрела свое название благодаря свойству доводить процесс сжигания жира до скорости «атомной реакции». Чередуя дни белкового и углеводного меню, вы буквально взорвете лишний вес. За 7 дней атомной диеты можно избавиться от 5-7...

Худеем на диете «Лесенка»! Хотела бы похудеть на три, а может, даже восемь килограммов за пять дней? Диета «Лесенка» обещает именно такие ошеломляющие результаты. Благодаря этой системе питания можно не только легко распрощаться с лишними объемами, но и удерживать результат на...

«Взвешенные и счастливые»: методика похудения от Светланы Фус Светлана Фус посвятила свою жизнь изучению гастроэнтерологии и диетологии. В свое время ей удалось сбросить несколько десятков килограммов лишнего веса, поэтому ее методика похудения опробована на себе. Широкую известность Светлана обрела после участ...

Самая ☀ солнечная – банановая Банановую диету разработала Джейн Гриффин, диетолог Британской олимпийской ассоциации. Но разве можно добиться идеальной фигуры, употребляя такой высококалорийный фрукт? Оказывается, банан содержит массу витаминов и микроэлементов, которые способству...

Врачи не советуют: диеты знаменитостей, на которые лучше не садиться Британская Ассоциация Диетологов опубликовала список диет знаменитостей, на которые лучше не садиться, если вы заботитесь не только о своем внешнем виде, но и о самочувствии. В худшем случае они нанесут вред здоровью, а в лучшем – окажутся малоэффект...

Огуречная диета для похудения: меню на 7 дней, рецепты В летний сезон наибольшую популярность приобретает огуречная диета для похудения. Она позволяет обогатить организм витаминами и микроэлементами, а также быстро избавиться от лишнего веса. Многие знаменитости уже опробовали огуречную диету, об эффекти...

Простая диета на 1200 калорий: правила и варианты меню Человек набирает лишний вес, когда калорий в организм поступает больше, чем тратится. Соответственно, чтобы похудеть, необходимо снизить калорийность рациона. Многие диетологи сходятся во мнении, что ограничивая свой рацион до 1200 ккал в день, можно...

Похудеть и не разрушить печень. 2 полезных диеты и одна очень вредная Собираясь сесть на диету, многие хотят получить и дополнительный бонус: не только похудеть, но и почистить печень. Но все ли диеты способны оказывать такой дополнительный эффект? Давайте рассмотрим несколько популярных диет и их влияние на работу печ...

Как Максиму Фадееву удалось сбросить 70 кг: правила его собственной методики похудения В марте известный продюсер Максим Фадеев заявил, что лишний вес мешает ему жить. Он решил не пользоваться популярными диетами, а худеть по собственной методике. И такой подход полностью оправдал себя: за несколько месяцев ему удалось сбросить 70 кг л...

Низкоуглеводная диета помогает удержать потерянный вес Низкоуглеводные диеты действительно работают и являются лучшим инструментом для похудевших людей, которые хотели бы удержать полученные результаты. К такому выводу пришли исследователи из США. Немалому количеству людей, севших на диету, удается сброс...

Похудеть до смерти: 5 самых опасных диет в мире  Люди готовы на многое, чтобы добиться своей цели, особенно если это касается собственного благополучия. Для быстрого похудения многие решаются на кардинальные меры, соглашаясь на опасную диету. Диетологи отмечают, что некоторые меры достижения идеаль...

По науке и ни в чём себе не отказывая: диета «Восемь часов» от Дэвида Зинченко Дэвид Зинченко, диетолог из США, год за годом изучал популярные программы похудения. Он пришел к выводу, что большинство диет дают лишь временный результат и не помогают качественно решить проблему. К тому же многие из них требовали подсчета калорий,...

Низкожировая диета Дина Орниша: правила и особенности Низкожировая диета описывается в книге известного диетолога Дина Орниша «Ешь больше, весь меньше» (Eat more, weigh less). Ее несложно выдержать, а рацион складывается из продуктов, которые доступны каждому. Доказано, что снижение количества жиров в р...

Бюджетная кабачковая диета на 3 дня: экспресс-похудение до 2-3 кг Диетические свойства кабачка обусловлены тем, что он на 95% состоит из воды и при этом содержит незаменимые для организма полезные элементы. Кабачковая диета, длящаяся 3 дня, поможет сбросить 2-3 кг лишнего веса. Кроме того, употребление кабачка позв...

Безглютеновая диета помогает, но отказываться от глютена не нужно Не содержащие глютена диеты помогают худеть, но только потому, что побуждают людей есть меньше углеводов и больше клетчатки. К такому выводу пришли ученые из Университета Копенгагена. Безглютеновые диеты действительно могут помочь избавиться от лишне...

Диета “Решительная” Принцип «Решительной» диеты – это дробное питание, так сказать соблюдать все принципы раздельного питания — изъяты углеводы и жиры — источники энергии. Таким образом организм расходует энергию за счет собственных жировых тканей. Диета пом...

Диета Зигзаг Что ждать от диеты «Зигзаг»? В основе этой диеты «лежит» система углеводного чередования по дням, позволяющая избавиться до 10 кг лишнего веса за 1,5-2 месяца. Говорят, что «Зигзаг» в отличие от иных диет безвреден для организма. Однако все же рекоме...

Здоровый взгляд на диету Не так давно появилась диета 6 лепестков меню на каждый день, однако уже завоевала популярность. Смысл заключается в дробленном питании, из-за чего получается требуемый результат. Длительность – 6 суток. На каждый день приходится по одной монодиете, ...

Медики назвали еще один способ быстрого похудения Для диеты нужно всего два ингредиента. Американские ученые рассказали о простой диете, которая поможет сбросить лишние килограммы. Ученые из Колумбийского университета провели эксперимент и выяснили, как можно быстро похудеть и при этом снизить тягу ...

Как быстро сбросить 10 кг на сельдереевом супе Сельдереевая диета — идеальный способ ощутимо похудеть всего за пару недель. Её основной компонент — суп из сельдерея, которым можно питаться сколько угодно. Но чтобы сбросить лишние 10... Сообщение Как быстро сбросить 10 кг на сельдереевом супе появ...

Кремлевская диета Вопрос с лишним весом очень остро стоит сейчас во всём мире. По статистике каждый 3 человек мечтает сбросить вес. Самый дешевый способ уменьшить свой вес – сесть на диету. Самой популярной диетой на территории СНГ является — Кремлевская диета, ...

Полезная суповая диета: 3 вкусных рецепта для щадящего похудения Жиросжигающий овощной суп – идеальное блюдо для похудения. Он малокалориен, но при этом отлично насыщает, обогащает организм витаминами, выводит накопившиеся вредные вещества и обладает приятным вкусом. Именно поэтому суповая диета полюбилась миллион...

Названа диета, с помощью которой можно удержать потерянный вес Худеем без лишних усилий. Низкоуглеводные диеты действительно работают и являются лучшим инструментом для похудевших людей, которые хотели бы удержать полученные результаты. К такому выводу пришли исследователи из США. Немалому количеству людей, севш...

5 очень вкусных продуктов для тех, кто на диете Диета у многих людей ассоциируется с невкусной пищей. Однако если вы хотите сбросить лишний вес, совсем необязательно есть одну капусту или постную овсянку! Существует целый список продуктов, которые... Сообщение 5 очень вкусных продуктов для тех, кт...

Подбираем правильную диету Существует бесчисленное количество диет, и все из них обещают быть самым эффективным способом избавления от ненавистных лишних килограммов. Возможно, многие из них будут иметь название уникальных методик похудения, на самом же деле, все из них строят...

Признаки того, что диета вам не подходит Пересядьте! Это я про диету. Большинство, если не все, связывают урезание рациона с избавлением от лишнего веса и не думают, что питание влияет на работоспособность, общее самочувствие, состояние кожи и память. Диеты сводятся к употреблению одних про...

Как не надо худеть: неявные опасности жестких диет Женщины, страдающие от лишнего веса, мечтают, чтобы он исчез в самые короткие сроки. Ради этого они садятся на строгие диеты, изнуряют себя голодом и страдают от плохого самочувствия. Чаще всего во время диеты вместе с лишними килограммами женщины те...

Интервальное голодание 20/4 от Ори Холфмеклера: правила и меню Диета «20/4», являющаяся разновидностью интервального голодания, стала популярна после выхода книги Ори Холфмеклера под названием «Диета воина». Известно, что такой системы питания придерживались римские легионеры и спартанцы. Главным преимуществом э...

Диета «минус размер» от Алексея Ковалькова: плюсы и минусы Алексей Ковальков закончил лечебный факультет медицинского университета им. Пирогова и прошел переподготовку по диетологии на базе РМАПО. Когда-то он и сам боролся с лишним весом, но потом ему удалось сбросить около 80 кг за 7 месяцев. На сегодняшний...

Как понять, что диета дает результат ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, КТО ВЫ — МУЖЧИНА, ИЛИ ЖЕНЩИНА, КАКУЮ БЫ ДИЕТУ ВЫ НИ ВЫБРАЛИ, КАКОЙ БЫ СИСТЕМОЙ ПИТАНИЯ НИ УВЛЕКАЛИСЬ, САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЭФФЕКТ, КОТОРОГО НУЖНО ДОБИТЬСЯ – ЭТО УЛУЧШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. ОТ МЕТАБОЛИЗМА ЗАВИСИТ И УСПЕХ ВАШИХ УС...

Эти продукты моментально ускоряют обмен веществ Учёные Соединённого Королевства решили подсказать способ быстрого избавления от лишнего веса. Эксперты Британской диетической ассоциации назвали четыре продукта, сжигающие жир практически моментально. По словам пресс-секретаря организации Клэр Петтит...

Медики подсказали, какая диета поможет "сжечь" жир на животе Индийскую диету назвали самой эффективной для людей с диабетом. Индийская диету помогает не только контролировать уровень сахара в крови, но и способствует быстрому похудению в области живота. Исследователи из Нью-Дели заявили, что правильно п...

Медики подсказали диету для быстрого похудения Сырная диета предполагает употребление нежирных сортов сыра. Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите применить этот ...

Названа самая эффективная осенняя диета Диетологи предлагают худеть с помощью свеклы. Осень – пора, когда проще всего набрать лишний вес. Так случается из-за смены основного рациона и похолодания. Но есть один вариант, как не то что не растолстеть, а даже похудеть в холодную пору года – св...

Худеем за неделю на креветках Продолжаем готовиться к лету! Сегодня «Лиза» расскажет тебе о диете на креветках, которая помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и победить сезонный авитаминоз. Основные правила: Диета может продолжаться 7дней. В пищу разрешается употр...

Эти полезные привычки помогут быстро похудеть Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно сидеть на жестких диетах. Самый стопроцентный способ стать стройнее — соблюдать некоторое время диету и активно тренироваться в спортзале либо дома. Для большинства людей эти методы чере...

4 способа повысить эффективность диеты Многие люди, пытающиеся избавиться от лишних килограммов с помощью специальных диет, замечают, что, несмотря на строго следование рекомендациям, похудание происходит слишком медленно и к тому же сопровождается неприятными симптомами вроде вздутия жив...

Медики рассказали, как настроение влияет на питание Диетологи советуют уменьшить количество быстрых углеводов. По данным диетологов, 25% людей во всем мире имеют избыточный вес из-за неправильного питания и привычки «заедать» стресс и плохое настроение. Поэтому для того, чтобы сбросить лишни...

Как похудеть и сэкономить деньги на новые платья: 3 недорогие диеты Диета не всегда предполагает употребление дорогостоящих продуктов, типа киноа. Есть методики, которые помогают и похудеть, и сэкономить деньги. Перед вами недорогие, но очень эффективные диеты, которые помогут потерять до 7 кг лишнего веса. А сэконом...

Низкоуглеводная диета Аткинса опасна для здоровья: мнение ученых из Финляндии Ученые из Университета Восточной Финляндии выступили с критикой диеты Аткинса, которая является одним из самых популярных способов сбросить лишний вес. Эта методика похудения основывается на повышенном потреблении белка и сокращении количества углево...

Арбузная диета – лучшая диета для летнего похудения Арбуз – ценный дар природы, с помощью которого можно и наесться, и напиться, и даже похудеть! А огромное количество полезных элементов в этом продукте обеспечит хорошее самочувствие и прилив энергии. За 10 дней арбузной диеты можно избавиться от 6 ки...

Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели По статистике, половина диет заканчивается срывами, так как многие женщины не способны терпеть строгие ограничения. Как же сбросить лишние килограммы, особо не напрягаясь, не меняя кардинально свой образ жизни и не получая вместе с желанным похудение...

Щадящая диета для французского бомонда от Мадлен Жеста: вкусные салаты и супчики Диета от Мадлен Жеста является одной из наиболее щадящих методик похудения, но при этом по эффективности она не уступает даже строгим диетам. Ее используют не только «простые смертные», но и многие представители французского бомонда. Если взглянуть в...

Диетологи поделились необычной фруктовой монодиетой Абрикос поможет не только похудеть, но и поднять иммунитет. Абрикосы - это отличный вариант для разгрузочной монодиеты. Большое количество полезных и питательных веществ, сладкий вкус и низкая калорийность (в 100 граммах- 44 калории) дадут вам во...

Диета доктора Джуди Бек: чтобы быть стройной, думай, как стройная! Диета Бек отличается от всех остальных, так как заключается в тренировке ума, а не в строгих ограничениях в питании. Ведь наше мышление является главным инструментом в достижении любых целей, в том числе и похудения. Джуди Бек уверена: если хочешь бы...

Названы эффективные способы похудеть без изнурительных диет Худеть нужно с умом. Большинство людей хотя бы раз в жизни пытались сбросить лишний вес, даже если он составлял всего пару килограммов. Однако, согласно данным исследователей из Университета штата Пенсильвания, серьезно похудеть и сохранить стройност...

Диетологи рассказали о пользе интервального голодания Ученые открыли диету, которая продлевает жизнь. В Индии ученым удалось разработать диету, которая не только поможет в безопасной борьбе с лишним весом, но и поспособствует продлению жизни. Как стало известно, ученые из Нью-Дели разработали дие...

Диета Джиллиан Майклс Общие правила Авторская система коррекции массы тела от именитого американского фитнес-тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) пользуется популярностью среди активных людей, которые стремятся не только расстаться с лишними килограммами, но и прида...

Молочно-банановая диета Диета не всегда предполагает употребление невкусных продуктов, типа постной гречки или вареной брокколи. Это кажется удивительным, но английский диетолог Дмейн Гриффин доказал, что вы можете питаться бананами и пить молоко, при этом теряя лишний вес!...

Заповеди стройности на каждый день, которые помогут похудеть без диет и спорта Большинство людей пребывают в уверенности, что похудеть можно только с помощью диет и спорта. А если лишние килограммы никак не уходят, то значит, что диета неправильная, либо тренировки недостаточно интенсивные. На самом деле худеть можно и без этог...

Диеты для похудения без вреда для здоровья Общие сведения Лишний вес – это проблема, которая актуальна для огромного количества людей. И это не только эстетический недостаток, но и прямая угроза здоровью. Поэтому желание похудеть часто становится идеей фикс, и в погоне за стройностью люди ищу...

Трехдневная диета для похудения на 3 кг Общие правила Диета на 3 дня минус 3 кг поможет вам быстро снизить вес, но не научит вас правильно питаться. Короткие диеты являются оптимальным вариантом на экстренные случаи – перед праздником или важным событием. Трехдневная диета строится по прин...

Скоростная диета – худеем на 1 кг в день: правила и примерное меню Каждой девушке хочется побыстрее скинуть лишний вес и продемонстрировать свою стройную фигуру. И это желание вполне реально осуществить! Худеть на 1 кг в день поможет скоростная диета. Ее главные принципы – ограничение объема порций, соблюдение питье...

Похудение в удовольствие: интуитивное питание против диет Многие девушки, страдающие от лишнего веса, живут по нездоровой схеме: «диета – срыв – диета». Это не помогает добиться долгоиграющих результатов, зато приводит к тяжелым стрессам. Неудивительно, что диетологи начали искать способ похудения, который ...

Специалисты рассказали, как похудеть и остаться здоровым Американские специалисты говорят о том, что любая диета будет работать, если полностью исключить прием алкогольных напитков.  Полный отказ от приема спиртного не просто увеличивает эффективность диет для похудения, но и помогает уменьшить вероятности...

Самая простая медовая диета на 14 дней: каждая сможет выполнить правила Зачем лишние сложности, если можно худеть без мучительного чувства голода, подсчета калорий и траты времени на приготовление сложных блюд? Одной из самых простых и вкусных диет, рассчитанных на 14 дней, является медовая. Как показывает практика, прид...

«Я начинаю жрать как саранча»: Корнелия Манго не может сбросить лишний вес Много ли найдётся женщин, которые на каком-либо этапе жизни не начинали бы бороться с лишними килограммами? Тут одними спортзалами и диетами не обойдёшься. Самое главное — сила воли. Те, кто сумел побороть непреодолимое желание съесть лишнее пирож...

Супинг: в чем суть модной диеты на супах Совсем недавно популярностью пользовались соковые диеты, но теперь в жидких диетах новая революция – супинг. Конечно, диеты на супах известны очень давно – супинг не новое изобретение. Но это не монодиета, где разрешен только один суп и ...

Диета отца перед зачатием влияет на здоровье ребенка Врачи всегда подчеркивали важность хорошего питания будущей матери. Недавнее исследование биологов из Университета Цинциннати показало, что питание отцов перед зачатием играет не меньшую роль для здоровья будущего потомства, чем диета матери. Професс...

Злаковая диета Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. За неделю можно сбросить 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и при...

Простая диета «минус 5 кг» для тех, кто не хочет заморачиваться Хотите похудеть, но у вас нет времени на подсчет калорий или приготовление сложных блюд? Тогда воспользуйтесь простой диетой «минус 5 кг». Ее суть заключается в соблюдении особого питьевого режима и небольших ограничений в питании. В процессе похуден...

Три лучшие диеты по мнению ученых из США Из года в год не прекращаются споры о том, какая же диета является самой эффективной в борьбе с лишними килограммами и одновременно полезной для организма. Наконец, ответ найден! Специалисты из U.S. News and World Report составили ТОП-3 лучших диет и...

Сбалансированное питание: правило ладони Для того чтобы сбросить лишний вес, не обязательно соблюдать жесткие диеты или изнурять себя физическими упражнениями. Рациональное питание, вошедшее в привычку, поможет вам не только быстро сбросить лишний вес, но и оздоровит ваш организм. Сколько ж...

С физическими нагрузками проще соблюдать любую диету Обычно попытки похудеть связаны с серьезными коррективами пищевых привычек. Никакие физические нагрузки не помогут избавиться от лишних килограммов, если имеет место профицит калорий. По этой причине многие не занимаются физкультурой и спортом, полаг...

Как похудеть за четыре дня с помощью мексиканской диеты? Мексиканская диета стала известной благодаря мексиканской актрисе Виктории Руффо, известной россиянам по сериалу «Просто Мария». Диета рассчитана всего на четыре дня, во время которых, по уверениям диетологов, должны уйти бесследно четыре килограмма....

Бюджетный рацион для белковой диеты: список продуктов и меню на неделю Большинство диет действительно помогает сбросить лишний вес, однако похудение происходит в основном за счет расщепления мышечной массы, а не жировой ткани. В итоге все тело становится дряблым и бесформенным. Однако выход есть! Белковая диета помогает...

Диета для ускорения метаболизма от Хейли Помрой: правила и рекомендации Главной из причин, мешающих похудеть, является низкая скорость метаболизма. Диета от врача Хейли Помрой уникальна тем, что она способствует активизации метаболических процессов в организме, а также нормализации гормонального фона. В итоге наблюдается...

Диетологи назвали сладости, которые можно есть во время диеты Эти лакомства не лягут лишними сантиметрами на вашей талии. Всех давным-давно интересует вопрос: какие сладости можно кушать, чтобы они не превратились в лишние килограммы. Есть несколько десертов, употребление которых не только содержит мало калорий...

6 секретов похудения без диет Никак не можешь заставить себя сесть на диету или записаться в спортзал? Похудеть можно и без изнуряющих тренировок и строгих ограничений в пище. Советы «Лизы» помогут тебе избавиться от лишних килограммов, практически не прилагая усилий. Откажись от...

Американская диета на 7, 13 и 21 день: правила и меню Во всем мире царит культ стройности, поэтому с каждым днем появляется все больше новых диет. Их популярность зависит от конечного результата и сложности. Эффективно похудеть помогает американская диета, которая представлена в трех вариантах: на 7, 13...

Диета Кима Протасова – минус 20 кг за 5 недель: правила и меню В течение многих лет израильский доктор Ким Протасов разрабатывал систему питания, при помощи которой люди, страдающие избыточным весом, могли бы с легкостью попрощаться с лишними килограммами. Результатом упорных трудов стала диета, состоящая из дву...

Десятидневная диета Общие правила Разработано достаточно большое количество радикальных диет, рассчитанных как на короткие, так и на продолжительные сроки. Среди них – 10 дневная диета, а точнее несколько её вариаций, которые позволяют избавиться от 5-10 кг лишнего веса...

Голливудская диета: принципы, меню на неделю, результат Голливудская диета помогает женщинам поддерживать свою фигуру в параметрах 90-60-90. Когда-то ей пользовались такие актрисы, как Николь Кидман, Рене Зельвегер, Кэтрин Зета-Джонс. А о таких фигурах, как у них мечтает, пожалуй, каждая девушка. Голливуд...

Диета на 4 дня Общие правила Четырехдневная диета, позволяющая сбросить 5 кг – это экстренный способ избавится от надоедливых лишних килограмм. Но, к сожалению, похудение происходит не за счет уменьшения жировых прослоек, а за счет очищения кишечника, выведения лиш...

Диета Маргариты Королевой на 9 дней Диета Маргариты Королевой на 9 дней является одной из самых популярных среди программ, разработанных диетологом по снижению веса. Её собственные методики похудения и дальнейшего поддержания массы тела, программы по оздоровлению и улучшению качества ж...

Диетологи назвали лучшую диету 2019 года Диетологи изучили 41 стратегию питания и по результатам исследования назвали лучшую диету для здоровья и фигуры. Средиземноморский тип питания занял первые позиции в нескольких подкатегориях: лучшая диета для здорового питания, лучшая диета на раст...

Нарушать диету полезно для похудения Регулярные нарушения диеты очень полезны для худеющих, поскольку помогают сделать более интенсивным процесс сжигания жира в организме. Данное мнение диетолога Сюзи Баррел опубликовало британское издание The Sun.

Диета Зона от Барри Сирса Диета Зона от Барри Сирса сегодня считается уникальной методикой, которая позволяет, не причиняя вреда здоровью, избавиться от лишнего веса. Этот известный американский диетолог разработал программу питания, которую предлагал своим пациентом под лозу...

Магическая диета Магическая диета так называется неслучайно. Она действительно является одним из эффективнейших способов похудения, который дает возможность за 7 дней сбросить 7 кг лишнего веса.   Магическая диета — суть и особенности Быстрое, можно сказат...

Необратимое похудение – легко: простая и бюджетная куриная диета Одним из самых надежных способов похудеть за неделю считается куриная диета. Она простая, сытная, а самое главное – полезная и вкусная. Кроме того, такая диета является недорогой и ваше похудение никак не отразится на семейном бюджете.  Употребляя ку...

Диета 5 столовых ложек — отзывы и результаты Данную методику трудно назвать инновационной, потому отзывы и результаты про диету 5 столовых ложек в сети найти не составляет труда. Принцип действия ее рекомендуется многими диетологами, но зачастую именуется несколько иначе. Каждый прием пищи долж...

Основные принципы безглютеновой диеты Здоровье человека, безусловно, влияет на качество его жизни. Поэтому и создаются диеты, способствующие нормализовать процессы, происходящие в организме. Профессия диетолога становится все более популярной, ведь существует даже мода на диеты. Однако с...

Новая система питания эффективна при лишнем весе Длительное время углеводы рассматривались как главный враг в борьбе в лишними килограммами. Многие виды питания провозглашают идею о том, что углеводы следует исключать в пользу белка и жира. Для людей, которые практикуют такое питание, это означае...

Новая система питания эффективна при лишнем весе Длительное время углеводы рассматривались как главный враг в борьбе в лишними килограммами. Многие виды питания провозглашают идею о том, что углеводы следует исключать в пользу белка и жира. Для людей, которые практикуют такое питание, это означае...

Худеем с профессионалами: 4 популярных блога о диетах Совсем скоро лето, поэтому пора уделить особое внимание своей фигуре и сбросить лишние килограммы. Однако чтобы похудеть, совсем необязательно употреблять одну лишь вареную брокколи или постную овсянку. Далее рассмотрим 4 популярных блога от настоящи...

Кофейная диета ☕ заряжаемся энергией – сжигаем жир Во многих методиках похудения кофе является запрещенным продуктом. Но что делать, если вы не можете без этого напитка и хотите преобразить фигуру? В этом случае на помощь придет кофейная диета. Существует три разновидности этой методики похудения: на...

Кремлевская диета: быстрое похудение! На сегодняшний день каждый из нас имеет возможность выбрать из огромного числа диет самую подходящую для себя. Несмотря на критические высказывания некоторых диетологов относительно кремлевской диеты, она по-прежнему пользуется популярностью у желающ...

Для похудения на 10 кг за 7 дней – кефирно-яблочная диета В наши дни существует огромное количество диет, однако лидером по популярности является кефирно-яблочная. Она позволяет насытить организм полезными элементами и сбросить до 10 килограммов всего за 7 дней. Также кефирно-яблочная диета помогает очистит...

Четырехдневная адапт-диета: худеем на 2-4 кг без чувства голода Адапт-диета – уникальная методика, позволяющая похудеть без стресса для организма и изнуряющего чувства голода. Также она помогает избежать замедления метаболизма, что часто происходит при использовании других диет. Суть адаптивной методики пох...

Питьевая диета на 7 дней: правила, меню и рекомендации по выходу Все мы знаем, что человек на 75% состоит из жидкости, поэтому регулярное ее пополнение питьевым рационом считается залогом отличной работы всего организма. Врачи и диетологи рекомендуют выпивать до 2,5 л жидкости в день для ускорения обменных процесс...

Безопасная экспресс-диета «Минус размер» от Алексея Ковалькова В 2015 году перед 8 марта диетолог и доктор наук Алексей Ковальков сделал настоящий подарок женщинам в виде книги «Минус размер». В очередном творении он описывает безопасную экспресс-диету, которая позволяет сбросить примерно 5-7 кг. Данный метод по...

Кабачковая диета для похудения Кабачковая диета для похудения – отличный способ сбросить лишний вес для тех, кто хочет это сделать с максимальным комфортом, а именно, кушать сытно и вкусно, да при этом ещё худеть, не причиняя вреда здоровью. Не удивительно, что этой методики приде...

ТОП-5 эффективных диет для быстрого похудения Каждой женщине, страдающей от лишнего веса, хочется сбросить его быстро и эффективно. Среди множества вариантов мы выбрали 5 диет, которые максимально отвечают данным требованиям и не вредят здоровью. Выбирайте диету, исходя из личных предпочтений, ж...

Названы диеты, эффективность которых можно проверить летом Диетологи подсказали, как быстро похудеть на сезонных продуктах. Существует огромное количество диет, которые помогают желающим избавляться от лишнего веса. Большинство летних диет являются вегетарианскими, но зато их легко соблюдать и они наиболее э...

Тонкая талия и толстый кошелек: 4 самых эффективных и недорогих диет Среди девушек, мечтающих избавиться от лишнего веса, бытует мнение, что похудение возможно только с дорогостоящими продуктами. Однако эффективные и недорогие диеты – вовсе не миф. Есть достаточно бюджетные продукты, которые помогут сделать вашу талию...

Диета «Два на два» Общие правила Для тех, кому нужно быстро привести фигуру в порядок и похудеть на один размер, подойдет диета «Два на два» — то есть за два дня сбросить два килограмма. Возможно ли за это время похудеть на два килограмма? Это возможно, но снижение вес...

Эти «заповеди» похудения эффективно дополнят любую диету Диетологам известна не одна эффективная диета. Они работают, если у нас хватает решимости следовать им. Но дело в другом. Все эффективные диеты имеют общие черты. Эти ключевые принципы и обеспечивают сжигание жира. В недавнем исследовании Стэнфордско...

Морковная диета — отзывы и результаты Морковная диета для быстрого похудения, отзывы и результаты которой говорят о её высокой эффективности, пользуется широкой популярностью среди худеющих. Недаром многие звезды Голливуда, среди которых такие знаменитости, как Эмили Блант, Кэти Холмс и ...

Жидкая диета названа самой действенной В мире, где ожирение приобретает масштабы эпидемии, проблемы с лишним весом есть, практически, у половины населения. Кто-то старается сбросить лишние килограммы с помощью активных физических нагрузок и диеты. Кто-то корректирует рацион, не меняя обра...

Эти советы помогут правильно начать диету К диете нужно серьезно подготовиться. Если вы действительно хотите сбросить вес и удерживать результат, для начала составьте подробный план действий. 1. СОСТАВЬТЕ СПИСОК ЗАДАЧ Чтобы избавиться от лишнего веса и удержать результат, необходима серьезна...

Назван самый эффективный способ сбросить лишние килограммы Диетологи назвали полезный коктейль для эффективного похудения. Чтобы избавиться от лишнего веса, вовсе необязательно садиться на диету или потеть в тренажерном зале. Достаточно просто регулярно пить коктейль с куркумой. Каждый из нас старается есть ...

Диета и упражнения: как их сочетать для похудения или набора мышечной массы Если ограничить свой рацион, то можно избавиться от лишнего веса. Однако для красоты тела этого мало. Без спортивных тренировок кожа может потерять тонус и стать дряблой. Поэтому диету и упражнения разделять нельзя. Далее рассмотрим, как правильно со...

Кремлевская диета для простых людей: правила и меню Кремлевская диета – одна из самых нашумевших систем похудения. Она покрыта ореолом таинственности и элитарности, так как ей пользовались многие политики и звезды эстрады. Однако кремлевская диета доступна и простым людям. Вам не придется покупать дор...

Как удержать вес после диеты? Многие девушки после окончания диеты набирают все сброшенные килограммы и отчаиваются. Они разочаровываются в себе, что чревато депрессивными состояниями и снижением самооценки. На самом деле можно худеть, не набирая вес, главное знать несколько осно...

Соковая диета для похудения Соковая диета обрела популярность в широких кругах людей, желающих зарядиться энергией, насытить организм полезными веществами и похудеть. Любые соки, приготовленные на основе свежих овощей и фруктов, решат такие проблемы, если правильно их использов...

Диета Сибарит Елены Стояновой Диета Сибарит Елены Стояновой, известного диетолога и автора многих книг по проблемам лишнего веса, названа так не случайно, поскольку в её основе лежит одноименный коктейль. Сибаритом называют человека, который любит жить со вкусом в роскоши и удово...

6 здоровых привычек, которые помогут похудеть без диет На что мы только не идем для того, чтобы избавиться от лишних килограммов: строгие диеты, изнуряющие упражнения в спортзале и даже лекарственные средства. Однако все это дает лишь кратковременный эффект и сброшенные килограммы быстро возвращаются. А ...

Диета от Маргариты Королевой на 9 дней: меню и результаты Маргарита Королева стала известна благодаря певице Валерии, которая с помощью ее диеты скинула 6 кг. Также услугами знаменитого диетолога пользуются Филипп Киркоров, Анжелика Варум и Надежда Бабкина. Диета от Маргариты Королевой представляет собой со...

На любой вкус: 4 эффективных варианта питьевой диеты Еще со школы мы помним, что человек примерно на 80% состоит из воды, поэтому регулярное восполнение жидкости в организме является залогом здоровья и долголетия. Многие врачи советуют раз в неделю устраивать разгрузочные питьевые дни, а другие даже пр...

Средиземноморская диета помогает похудеть и не набрать вес снова Испанские ученые заключили, что средиземноморская диета идеально подходит для похудения, поскольку помогает худеющим не набрать вес снова. Своими выводами на этот счет поделились исследователи из Университета Ровира и Вирхилий. «Средиземноморская дие...

Похудеть без отказа от любимой еды: 5 способов на любой вкус Обычно слово «диета» вызывает ассоциации, связанные с жесткими ограничениями, чувством голода и плохим настроением. Поэтому совершенно неудивительно, что 50% диет заканчивается срывами. Специалисты в сфере диетологии советуют худеть без насилия над о...

Очищение организма соками: советы диетологов Детокс-диету на соках нужно применять очень осторожно. Считается, что в организме человека периодически накапливаются шлаки. Этот вопрос до сих пор остается дискуссионным. Многие специалисты считают наличие шлаков в организме мифом. Однако ...

Шоколадная диета: 7 кг за неделю Шоколадная диета относится к разряду низкокалорийных монодиет. Шоколадная диета очень жёсткая. Она заключается в том, что в течение дня можно есть только шоколад или шоколадные батончики, запивая их горячим кофе без сахара. Применяется шоколадная дие...

Названы преимущества 7-дневной питьевой диеты   Вы ищете самый быстрый способ похудеть на планете? Тогда питьевая диета ваш выбор. Эксперты объяснили, как такой способ похудения действует на ваш организм.

Диеты: можно ли похудеть на 10 кг за неделю? Каждой женщине знакома ситуация, когда похудеть надо срочно. Диеты для похудения на 10 кг за неделю потому-то и пользуются спросом. Если скоро зима — охота сбросить вес, чтобы блистать на новогоднем вечере и в праздники позволять себе хорошо по...

Худеем правильно и с удовольствием. (Диеты и похудение) Диета и похудение – дело очень ответственное и строго индивидуальное. Здесь нужно учитывать особенности каждого организма и придерживаться некоторых правил. *Первое правило – сбрасывать лишние килограммы нужно изначально для здоровья. А здоровый, цве...

Польза вегетарианской диеты для диабетиков Многие придерживаются вегетарианской диеты, но не все знают о её пользе. Сегодня мы расскажем, чем она будет полезна для людей, страдающих от диабета.     Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Соединённых Штатов ...

Эта диета помогает похудеть и не набрать вес снова! Испанские ученые заключили, что средиземноморская диета идеально подходит для похудения, поскольку помогает худеющим не набрать вес снова. Своими выводами на этот счет поделились исследователи из Университета Ровира и Вирхилий. «Средиземноморская...

Кефирная диета “3-3-3”: 3 кг, 3 дня, 3 продукта Когда вам перестало нравиться свое отражение в зеркале, а любимое платье трещит по швам – пришла пора сбросить несколько кг. Как найти такую методику, чтобы была быстрой, результативной и в то же время доступной по продуктам? Есть решение ̵...

Диетологи назвали самую простую диету Вам не придется считать калории, рассчитывать соотношение белков, жиров и углеводов. Датский диетолог и директор биотехнологической компании Сьюзи Венгель создала диету, которая оказалась настолько популярной и эффективной, что впоследствии ее пл...

Диета на долгие годы Погоня за идеальной фигурой продолжается и даже набирает оборот. Слово «диета» люди произносят как мантру, не особо вдаваясь в смысл этого слово. Похудеть хочет каждый обладатель животика, слово диета употреблял хоть раз каждый житель планеты земля. ...

Диетологи подсказали, как похудеть без диет Если диета не для вас – достаточно соблюдать основные правила здорового сбалансированного питания и лишний вес исчезнет. Специалисты выделили основные правила для снижения веса. Питайся протеиновой пищей, отдавая предпочтение белковым продукта...

Эффективные диеты для похудения Большинство женщин, и даже, мужчин перебирают большое количество сайтов, ищут отзывы и комментарии о результатах применения каких- либо диет. Мнение многих диетологов остается неизменным. Они считают, что более эффективными считают долгосрочные диеты...

Супер-диета для живота Диета для похудения живота 1. Углеводы на завтрак. Клетчатка – лучшее средство для тонкой талии, поскольку надолго избавляет вас от чувства голода и снижает вероятность отеков. Большинство женщин не получают рекомендуемую врачами дневную норму клетча...

Экспресс-похудение для ленивых: как сбросить 3 кг за неделю без особых усилий Если от идеала вас отделяет всего 3 лишних килограмма, то оптимальным способом избавиться от них является недельная яблочная диета. Яблоки нормализуют уровень глюкозы в крови и понижают холестерин. К тому же, они низкокалорийны и на 80% состоят из во...

Ученые выбрали лучшую в мире диету Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жи...

Ученые выбрали лучшую в мире диету Об этом сообщается на сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).Диета под названием DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жи...

Диета 16:8 – новый тренд в похудении Недавнее исследование показало, что диета 16:8 действительно позволяет похудеть и оздоровить свой организм. Ее суть заключается в том, что пищу можно употреблять только в течение 8 часов в день. Остальные же 16 часов требуют отказа от еды. Многим каж...

Берлинская диета для малоподвижных людей: правила и меню Берлинская диета является настоящей палочкой-выручалочкой для людей, которые заняты интеллектуальным трудом и проводят большую часть времени в офисе за компьютером, не имея возможности регулярно заниматься спортом. Ее суть заключается в особом рацион...

Как без диет подтянуть фигуру к праздникам Отказ от вредных напитков и блюд, дробное питание, увеличение двигательной активности, - все это может помочь подтянуть фигуру к новогодним праздникам без прибегания к диетам, заявила диетолог Людмила Бабич. Также по словам специалиста стать стр...

Худеем вкусно на диете «7 лепестков» Диета «Семь лепестков», разработанная специалистом-диетологом Анной Юхансон, уже имеет своих поклонников. И не удивительно — легкий, игровой подход к процессу похудения помогает облегчить прохождение диеты и избавиться от... Сообщение Худеем вкусно н...

Что такое «японская диета»? Золотые правила Причиной того, что в последнее время японская диета стала пользоваться всеобщим вниманием, является тот факт, что японцы лидируют по продолжительности жизни, они меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, их интеллектуальному поте...

Как контролировать аппетит: мнение британских ученых Строгие диеты, конечно, помогают сбросить вес, однако они негативно отражаются на состоянии организма и настроении. Более того, сброшенные килограммы очень быстро возвращаются после перехода к привычному рациону. Гораздо лучше и эффективнее научиться...

Результат налицо: звездная диета доктора Перриконе для упругости и оздоровления кожи Диета Николаса Перриконе помогает не только нормализовать вес, но и восстановить тонус кожи. Неспроста она носит название «face lift diet», что значит «подтягивающая кожу диета». Грамотно подобранное меню позволяет вывести из организма канцерогены, т...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 7 кг за шесть дней Во время диеты строго запрещено употребление сахара и хлеба. Диета «Шесть каш» рассчитана всего на 6 дней является одной из самых простых и эффективных. Основным продуктом этой короткой диеты являются злаки, - один из самых доступных и полезны...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 5 кг за неделю <b>Если правильно придерживаться смузи-диеты, можно худеть естественно и без вреда для здоровья. </b> Одним из фаворитов среди тех, кто борется с лишним весом, является смузи-диета. В целом, использование фруктовых или овощных кокте...

Выпирающий живот: избавляемся от проблемы с помощью диеты и упражнений Плоский животик – предмет гордости любой женщины. Однако чтобы добиться его, необходимо придерживаться особого рациона и выполнять упражнения, направленные на жиросжигание в брюшной области. Далее рассмотрим основные рекомендации, касающиеся диеты и ...

Диетологи поделились тремя принципами успешного похудения Очень важно соблюдать эти простые правила. Как справиться с лишним весом и вновь не набрать килограммы? На этот животрепещущий для многих вопрос ответил ученый-физиолог Кевин Дейтон из Университета Лафборо. Контролировать съедаемые калории ...

Врачи посоветовали диету женщинам при климаксе Шведские ученые установили, что женщинам в менопаузе очень полезна палеодиета, богатая белком и ненасыщенными жирами. Исследователи заявили, что следование такой диете эффективно защищает женщин от характерной для этого периода полноты. «Палеолитичес...

Диета для ленивых минус 5 кг — меню на каждый день Когда нужно сбросить лишний вес за короткий срок, на помощь приходит диета для ленивых, которая позволяет избавиться от 5 кг всего за неделю. Однако для закрепления результата придется и в дальнейшем придерживаться основ здорового питания и вести акт...

Названа диета, с помощью которой можно удержать потерянный вес Худеем без лишних усилий. Низкоуглеводные диеты действительно работают и являются лучшим инструментом для похудевших людей, которые хотели бы удержать полученные результаты. К такому выводу пришли исследователи из США. Немалому количеству люде...

Диетолог рассказал, как ежедневно сбрасывать по килограмму Похудеть на 7 кг за неделю поможет белковая диета. Белковая диета рассчитана на людей, которые хотят сбросить лишний вес, не меняя образ жизни и не отказываясь от любимых блюд. С ее помощью вы сможете потерять до 7 килограмм за неделю и почувство...

6 простейших рецептов обертывания для похудения живота и боков Чтобы добиться красивого и стройного тела, необязательно сидеть на строгих диетах или тратить время на многочасовые тренировки в спортзале. Такая простая процедура, как обертывание, помогает усилить обменные процессы, а также вывести лишнюю воду и на...

Лиепайская диета доктора Хазана: правила и меню на 7 дней Данная система похудения была названа в честь города Лиепаи, где проживает ее автор – доктор Хазан, который имеет образование в области спортивной медицины. Примечательно, что одному из последователей Лиепайская диета помогла сбросить более 100 кг ли...

Принципы капустной диеты Наверняка мало кто догадывается, что полезные продукты растут у нас прямо под ногами, таким продуктом с уверенностью можно назвать капусту, ее влияние на рост груди, конечно, преувеличено, но во всем остальном это ценный питательный овощ, которы...

Протеины помогают сбросить вес Известно ли вам, что диета с высоким содержанием белка может помочь вам потерять лишние килограммы? Узнайте, каким образом вы можете использовать эту диету, и что вы не должны упускать из вида, чтобы получить желаемые результаты. Идеальный баланс Дие...

Влияют ли диеты на состояние организма Девушки и женщины хотя бы один раз в жизни соблюдают диету. Многие считают, что именно диета самый эффективный способ борьбы с лишним весом. Но после соблюдения диеты, многие могут заметить, что вес набирает иногда в два раза больше прежнего. А почем...

Диета 16:8 реально работает - исследование Многие люди в наши дни прибегают к диете 16:8 для быстрого и эффективного похудения...

Английская диета на 21 день: правила и подробное меню Английская диета считается довольно строгой, однако она позволяет скинуть 10-15 кг лишнего веса всего за три недели. Также она очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет все обменные процессы и улучшает состояние кожи. Меню английской диеты не н...

Кефирно-банановая диета: вкусно худеем на 3 кг за 3 дня У многих одно только слово “диета” ассоциируется с употреблением невкусных продуктов, типа постной овсянки. Однако можно есть бананы и пить кефир, при этом активно теряя вес! Кефирно-банановая диета позволяет сбросить до 3-х кг за 3 дня и...

Четыре простых способа похудеть Похудеть без диет и дополнительных физических нагрузок возможно – это подтверждают данные последних научных исследований. Как минимум четыре простых способа помогают стать стройнее за счет доступных практически всем изменений. Первый простой спос...

Кетогенная диета может вызвать диабет второго типа Кетогенная диета считается полезной для здоровья и эффективной для тех, кто мечтает сбросить лишний вес...

Назван простейший способ избежать ранней смерти Здоровое питание и отказ от мяса могут творить чудеса Значительного числа ранних смертей – минимум треть – можно было бы избежать, если бы люди отказались от мяса. Такое заявление сделал на конференции в Ватикане профессор в области эпидемиологии и ...

Как сжечь больше калорий с помощью вегги-диеты Временный переход на вегетарианство является действительно эффективным.    Некоторые люди начинают разбираться в тонкостях вегетарианства и сознательно отказываются от некоторых продуктов, заменяя на более легкие. Суть диеты заключается в ...

Кремлевская диета Самой опасной из всех модных диет является, конечно, кремлевская. Весь мир этой диеты «наелся» около 40 лет назад, как и наш народ в тогдашнем Советском Союзе.Обратите внимание!Кремлевская диета ранее использовалась под другими названиями: очковая ди...

Как физические упражнения помогают похудеть и сколько нужно заниматься? Все мы знаем, что сбросить вес при помощи одних только диет практически невозможно. Любой диетолог скажет, что для достижения хорошего результата нужно включать в свой распорядок дня физические нагрузки. Но задумывались ли вы, почему это так важно? И...

Кефирно-гречневая диета Одной из самых дешёвых и эффективных диет считается кефирно-гречневая диета. С её помощью вполне реально избавиться от 3 до 8 килограмм лишнего веса за одну неделю. Прелесть кефирно-гречневой диеты в том, что гречневая каша насыщает организм энергией...

Стоит ли худеть ради мужчины: 3 отрицательных ответа Хотите похудеть ради любимого мужчины или просто понравившегося парня? Но уверены ли вы, что это правильный шаг, который принесет желаемый результат и внутреннюю гармонию? Психологи единогласны во мнении, что совершать какие-либо трансформации со сво...

Детокс-диета: 5 главных правил и специальное меню Восстановить форму и сбросить лишний вес легко. Достаточно придерживаться некоторых несложных правил: вывести токсины, лишнюю жидкость, уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и привести в норму кислотно-щелочной баланс. Целью детокс-диет...

Врачи раскрыли топ-5 фактов об углеводах   Об углеводах заходит речь, когда возникает угроза лишнего веса. Некоторые диеты предусматривают едва ли не полный отказ от углеводов, прежде всего простых. Но данные научных исследований говорят о том, что употребление углеводов прекрас...

Самые экстремальные диеты звезд: плохие примеры для подражания Звезды шоу-бизнеса обязаны радовать публику своей красотой и стройностью. Ради этого они зачастую используют радикальные методики похудения. Присмотревшись к диетам звезд, становится понятно, что многие из них несут вред, который может перевесить все...

Минус 7 кг за неделю: диета для тех, кто любит гречку Диетологи описали правильный способ очистки организма гречневой диетой. Такой способ похудения является в Украине достаточно популярным. Для него рекомендуется исключительно гречневая каша и кефир. Следует помнить, что такое не является в прям...

Эта диета поможет избавиться от 7 кг за три недели Английская диета поможет эффективно сбросить вес. Английская диета считается одной из самых эффективных в плане похудения. Причем, это не жесткая монодиета, рассчитанная на поедание какого-то одного провианта, ведь английская диета в своем мен...

Просто забудьте. Продукты, которые не дадут вам похудеть Лишний вес ученые считают настоящим бичом современного общества. Набрать лишние килограммы не составляет труда, но вот справиться с ними очень сложно. Похудеть без ограничений в питании невозможно – такого мнения придерживаются все диетологи и...

Вареные яйца вкрутую для похудения: как похудеть на яичной диете без особых усилий

Как посадить на диету всю семью? За зиму вы набрали лишний вес и теперь вы недовольны своим изображением в зеркале? Любимые вещи оказались малы? Выход один — срочно на диету! Но сразу возникает другая проблема: давиться невкусным рисом без соли придется в гордом одиночестве по...

Как не сорваться на диете Общие сведения Очень часто для тех, кто принимает решение о переменах в жизни, направленных на похудение и оздоровление, актуальны два вопроса: во-первых, как начать практиковать здоровое питание, во-вторых — как продержаться на диете. Ведь кра...

Есть больше и худеть Лишние килограммы портят фигуру и создают проблемы с самооценкой. Причем природой так устроено, что женщины набирают избыточный вес гораздо быстрее мужчин. По этой причине диеты среди представительниц слабого пола пользуются особой популярностью. Бол...

Без диет и упражнений: привычки, которые помогут сбросить до 5 кг Каждая из нас мечтает о сногсшибательной фигуре, но далеко не все могут совладать с собой при виде вкусности, которая всем своим видом говорит «Съешь меня!». А на походы в спортзал у многих элементарно не хватает времени. Что же предпринять, если нуж...

Диеты для снижения веса Существует множество диет для снижения веса. Одни из них обещают неслыханный результат: избавиться от 10 кг за 10 дней! Другие более сдержаны, но утверждают, что нужно исключить всего три (два, пять) продукта из рациона, и начнешь стремительно худеть...

Диета Пушинка Общие правила Лёгкое название диеты говорит само за себя. С её помощью вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и очистит кровь, устранить отёчность, нормализовать работу кишечника, улучшить состояние волос, кожных покровов и ногтевых плас...

Как похудеть без изнуряющих тренировок и диет В современном мире большое количество людей все чаще сталкивается с проблемой лишнего веса. Почему с каждым годом наш вес незаметно растёт, и появляются первые признаки ожирения? Попробуем более детально разобраться в этом вопросе. Почему увеличивает...

Эксперты раскрыли, почему возвращается лишний вес   Зарубежными учеными назван фактор, мешающий сбрасывать избыточный вес, а также обнародована методика по его преодолению. Как показали последние исследования, вне зависимости от соблюдения правильной диеты и интенсивности физнагрузок, за...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 10 кг за неделю Диетологи представили сырную диету для экспресс-похудения. Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите примени...

Именно это количество белка требуется для похудения Какое именно количество белка мы должны употреблять в течение дня? От этого показателя зависит успех в борьбе с лишним весом.   Для многих людей успех диеты зависит от того, способны ли они считать калории и соответственно с этим выстра...

Стремительное похудение на 5 кг за 5 дней: правила и меню Диета «Пятидневка» подразумевает полностью раздельное питание, то есть в один день вы употребляете только мясо, в другой – исключительно фрукты и так далее. В целом, данную систему питания можно назвать набором из 5 монодиет, направленных на то, чтоб...

Диета на квашеной капусте Диета на квашеной капусте для похудения является отличным способом сбросить лишний вес достаточно быстро и безопасно для здоровья. Это блюдо любят практически все, но не многие знают насколько оно полезно, как для здоровья, так и для похудения. А все...

Изящная диета Эта диета позволит избавиться от 2-4 лишних килограммов. Преимущество диеты в том, что она состоит из доступных продуктов, а также содержит овощи и фрукты. Недостаток — приемы пищи расписаны по часам. Следуя «изящной диете», рекоменду...

Сон для похудения поможет закрепить результат считают диетологи Наряду с диетами и фитнесом, для того чтобы закрепить результат в борьбе с лишними килограммами, является здоровой полноценный сон и не менее 9 часов в сутки, об этом ставит в известность rsute.ru. При этом спать нужно ложиться с вечера одного дня, а...

Какие продукты можно есть при похудении — список Все те, кто решил серьезно бороться с лишним весом, в первую очередь хотят знать, какие продукты можно есть при похудении. Не секрет, что многие воспринимают любую диету как резкие ограничения в питании. Но диетологи как раз имеют на этот счет против...

Модная система питания ОКСИ – обновленный вариант диеты по Дюкану До недавних пор одной из самых популярных методик похудения считалась диета Дюкана. Однако несколько лет назад выяснилось, что она опасна для здоровья, так как вызывает головные боли, проблемы с печенью и еще ряд побочных эффектов. Сегодня диету Дюка...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 7 кг за неделю Суповая диета поможет избавиться от лишних килограмм. Легко и быстро избавиться от ненужных килограмм можно с помощью суповой диеты. Вывод был сделан учеными из Оксфордского университета, которые провели исследование, где сравнили самые популя...

Смузи диета для похудения Смузи диета для похудения – самый оптимальный вариант для тех, кто хочет сбросить лишний вес не только быстро и легко, но и вкусно, причем,  такое похудение протекает без чувства голода, не нанося вреда здоровью.   Смузи диета – особенности и пр...

4 основных принципа избавления от лишнего веса Более 70% женщин и более 50% мужчин хотели бы похудеть. И вот четыре основных принципа избавления от лишнего жира, о которых необходимо помнить. Многие ошибочно полагают, что чем реже они едят, тем быстрее худеют. Из-за этого люди отказываются от рег...

Новая диета «пеган»: палео и веганство Издание The Washington Post рассказало о новой диете, которая сейчас стремительно набирает популярность. Этот рацион известен как «пеган» — данное название образовано от слов «палео» и «веган». Нетрудно понять, что новая диета совмещает в себе ...

Интервальное голодание − эффективный способ похудения Многие мечтают попробовать интервальное голодание, но некоторых останавливает наличие длительного периода без приема пищи. На самом деле, выдержать такую диету вполне реально, тем более, существует несколько схем. Каждый сможет выбрать тот режим, кот...

Творожная диета «Магги» — работает безотказно Диета «Магги» заслужила свою популярность благодаря тому, что когда-то ее с успехом использовала сама Маргарет Тэтчер. На фоне других диет она выгодно отличается, так как ускоряет обменные процессы в организме и выводит избыток жидкости. Основной про...

Как без диет подтянуть фигуру к праздникам Отказ от вредных напитков и блюд, дробное питание, увеличение двигательной активности, — все это может помочь подтянуть фигуру к новогодним праздникам без прибегания к диетам, заявила диетолог Людмила Бабич. Также по словам специалиста стать ст...

Полосатая диета – новый хит в похудении Полосатой данная диета названа из-за чередования разгрузочных дней на кефире и обычного питания со сниженной калорийностью. Принцип чередования позволяет с легкостью перенести ограничения в рационе. Еще одним плюсом является низкая стоимость продукто...

Диета для поджарых бразильских футболистов от Патрисии Тейшера Патрисия Тейшера – биохимик, физиолог и одна из самых известных во всем мире женщин спортивных диетологов. Она разрабатывала рационы и помогала худеть игрокам футбольного клуба Real Madrid и многим другим спортсменам. Роналдо, Роналдиньо и Криштиану ...

Детокс-диета на 7 дней для похудения и очищения организма: правила и меню Неблагоприятная экологическая обстановка и употребление фаст-фуда делают свое дело, подрывая физическое состояние жителей мегаполисов. Поэтому в последнее время все больше популярности набирают детокс-диеты, которые очищают организм и способствуют по...

Названы основные принципы низкоуглеводной диеты Лишний вес – это бич нашего времени. В мире существует масса диет для похудения, но есть одна, подходящая практически всем — это низко углеводная диета. О том, как похудеть на низко углеводной диете, вы узнаете, прочитав статью. Как похудет...

Безглютеновая диета помогает похудеть, но отказываться от глютена необязательно Не содержащие глютена диеты помогают худеть, но только потому, что побуждают людей есть меньше углеводов и больше клетчатки. К такому выводу пришли ученые из Университета Копенгагена.

Безглютеновая диета помогает похудеть, но отказываться от глютена необязательно Не содержащие глютена диеты помогают худеть, но только потому, что побуждают людей есть меньше углеводов и больше клетчатки. К такому выводу пришли ученые из Университета Копенгагена.

Как найти мотивацию для похудения О том, как найти мотивацию для похудения, задумываются многие женщины. Ведь если у вас будет цель, к которой можно стремиться, и для достижения которой придется прикладывать усилия, избавиться от лишних килограммов удастся без особого труда. Соблазно...

Кефирно-гречневая диета: быстро, недорого и очень эффективно Сочетание гречки и кефира считается уникальным, так как эти продукты обладают низкой калорийностью, выводят лишнюю жидкость и токсины, а также насыщают организм полезными элементами. Данные свойства способствуют быстрому похудению и улучшению работы ...

Быстрое похудение для ленивых всего за неделю Когда времени катастрофически не хватает, а сбросить несколько килограммов просто необходимо, на помощь приходят эффективные способы похудения для ленивых. Они не требуют больших временных затрат и усилий, однако достаточно результативные. Способы по...

Диета для кормящей мамы: советы Диета кормящей мамы должна составляться индивидуально, однако, есть принципы и положения, на которые необходимо обратить внимание маме. Прежде всего, нужно отк...

Нестрогая диета от Ани Лорак на 6 дней: правила и меню Фигура Ани Лорак восхищает миллионы поклонников. По словам самой певицы, ей никогда не приходилось истязать себя жесткими диетами и голодовками для поддержания отличной формы. Однако не только благодаря природным данным артистка выглядит столь шикарн...

Бешеное похудение для самых сильных: минус 5 кг за 3 дня Женщины редко бывают полностью довольны своей фигурой и главная причина тому – лишний вес. Многие диеты для похудения рассчитаны на длительный срок, но что делать если до важного мероприятия остается всего три дня, а платье тесновато? В этом случае н...

Как правильно сидеть на диете Не заботясь о правильности употребления провианта, большинство приобретают лишний вес и получают, сопутствующие этому, заболевания. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, кто-то предпочитает часами заниматься в спортивных и тренажёрны...

Свекольная диета Свекольная диета считается одной из сбалансированных программ похудения, которая помогает сбросить вес, не нанося вреда здоровью, поскольку этот процесс происходит медленно, но планомерно, давая возможность не только избавится от лишних килограммов, ...

Озвучен способ длительного сохранения здорового веса Средиземноморская диета вкупе с занятиями спортом и ограничением калорийности рациона - оптимальное сочетание, позволяющее не только первично снизить вес, но и надолго сохранить полученный результат. Сотрудники Университета Ровира и Вирхилий, под...

Британский врач поделился личным и простым опытом улучшения зрения Британский врач доктор Майкл Мосли поделился рецептом того, как он улучшил свое зрение. Оказывается это несложно, если учесть, что необходимые для этого вещества попадают в организм с пищей. Он обнаружил, что еда оказывает удивительное влияние на к...

Британский врач поделился личным и простым опытом улучшения зрения Британский врач доктор Майкл Мосли поделился рецептом того, как он улучшил свое зрение. Оказывается это несложно, если учесть, что необходимые для этого вещества попадают в организм с пищей. Он обнаружил, что еда оказывает удивительное влияние на к...

Диета Орниша Общие правила Американский кардиолог, семейный диетолог Клинтонов – Дин Орниш утверждает, что нашему образу жизни подвластно изменить даже наши гены. Человек в силах побороть лишний вес, имея предрасположенность к полноте, избежать сахарного диабета,...

Похудеть быстро — реально: суповая диета доктора Митчелла Доктор Митчелл разработал щадящую систему похудения, которая эффективно помогает сбросить вес всего за неделю. Ее суть заключается в употреблении особого жиросжигающего супа, в котором скомбинированы самые полезные продукты, активизирующие обменные п...

Диета, основанная на планировании питания: худеем и экономим Не зря говорят, что пресс куется на кухне. Спортивные тренировки – это лишь 50% успеха. Остальные 50% – это ваше питание. Ведь какой толк в крепких мышцах, если они скрыты под слоем жира? Поэтому сегодня мы расскажем, как правильно планировать свое п...

Похудеть вкусно: 6 диет с самым вкусным рационом Какие ассоциации у вас возникают, когда вы слышите слово «диета»? Для большинства людей «диета» — это постоянное чувство голода и невкусные продукты. Однако процесс похудения может быть и приятным! Забудьте об отварной брокколи и безвкусной овс...

4 основных принципа избавления от лишнего веса Более 70% женщин и более 50% мужчин хотели бы похудеть. И вот четыре основных принципа избавления от лишнего жира, о которых необходимо помнить.   Многие ошибочно полагают, что чем реже они едят, тем быстрее худеют. Из-за этого люди отк...

Творожная диета Творожная диета по праву признана не только одним из самых эффективных, но и самых полезных способов похудения, поскольку позволяет значительно оздоровить организм.   Польза и противопоказания творожной диеты То, что в качестве основного продукт...

От физических упражнений можно еще больше потолстеть Американские доктора пришли к невероятным выводам, что чем больше человек занимается спортом, тем чаще он страдает от избытка веса. Врач-диетолог Елена Островская не согласилась с этим, но объяснила, почему так происходит. Экспертам из США стали люб...

Похудеть на беконе: новое слово в похудении от Гранта Петерсона Американский ученый Грант Петерсон в свое время перепробовал массу способов похудения. Он часами пропадал в спортзале, отказывался от жирных блюд и даже практиковал голодовку. Все это помогало сбросить несколько килограммов, но вскоре лишний вес возв...

Даже на стадии ожирения диета спасает от смертельных болезней сердца В деле борьбы с лишним весом нужно использовать принцип лучше поздно, чем никогда. Даже если человек садится на диету уже после развития ожирения, он всё равно может существенно снизить тем самым риск болезней сердца.Потеря веса даже через 5 лет посл...

Похудеть за неделю: обзор быстрых диет Сейчас во всем мире царит культ стройного тела, поэтому с каждым годом появляется все больше новых диет. К сожалению, выбрать среди них самые эффективные очень сложно. Отчасти потому, что результативность той или иной методики определяют индивидуальн...

Скандинавская диета: худеем быстро, просто и без голода Принцип скандинавской диеты очень прост – вам не нужно считать калории или голодать благодаря продуманной системе. В основе скандинавской диеты лежит простой принцип. Во время каждого приема пищи вы съедаете четыре порции, каждая из которых до...

7 главных ошибок в питании, которые мешают худеть на диете Вы никак не можете похудеть, несмотря на все возможные попытки? Эксперты назвали 7 распространённых ошибок в диете. Начнем с выбора неправильной диеты. Не существует двух абсолютно одинаковых психически или физически людей, поэтому питание для ка...

Диетологи подсказали, как "сбросить" семь кг за 10 дней Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите применить этот метод похудения, обязательно посоветуйтесь с врачом. С...

Зеленая детокс-диета: очищаем организм от шлаков и токсинов Многим кажется, что сидеть на диете сложно и не вкусно, но, как говорится, нужно – «ведь красота требует жертв». На самом же деле, все намного проще, чем мы привыкли думать. Зеленая детокс-диета довольно вкусная и в отличие от многих других диет она ...

Медики рассказали о пользе безглютеновой диеты Многим людям именно такая диета поможет похудеть. Многие диетологи отмечают, что безглютеновая диета помогает похудеть. Кроме того, есть люди, которые не могут потреблять продукты, в которых есть глютен – из-за неусваиваемости этого вещества организм...

Звездная диета на основе бульона для похудения и омоложения кожи Диетолог Келлиэн Петруччи разработала бульонную диету, которая помогает не только похудеть, но и получить упругую и гладкую кожу. Среди любительниц этой диеты немало знаменитостей – Сальма Хайек, Холли... Сообщение Звездная диета на основе буль...

Употребление этого любимого многими напитка позволяет активно худеть Если вы хотите похудеть, то активней пейте кофе. Благодаря этой привычке чувство голода снижается, как показало исследование. Многие супермодели давно говорили о том, что их диета состоит из кофе и сигарет. И вот теперь исследование доказало, что...

Как похудеть без диет и пластики — советы экспертов Корректировать фигуру в наш век современных технологий возможно не только с помощью изнуряющих гречневых диет и долговременных тренировок, но и с помощью липосакции. Однако существуют в нашем теле несколько проблемных зон, жировые клетки на которых п...

Как есть сало с маслом и худеть: ответ диетологов Эксперты предлагают проверить эффективность кетогенной диеты на себе. Высокожирная кетогенная диета только начинает набирать популярность, но уже многим людям удалось достичь желаемых результатов в похудении именно с ее помощью. Казалось бы, р...

Бюджетный способ скинуть 5 кило: нескучное меню для семидневной овсяной диеты Овсяная диета – самый здоровый способ избавиться от лишних килограммов. Овсянка обогащена протеинами и клетчаткой, что способствует оптимизации всех обменных процессов, укреплению мышечной ткани и очищению организма от вредных веществ. Овсянка препят...

Ученые дали 8 советов, которые помогут легко отказаться от вредных продуктов Ученый Стивен Уитерли изучал феномен еды и пришел к удивительному выводу: вредную пищу заставляет нас потреблять наш собственный мозг. А писатель и активист здорового питания Майкл Поллан в своей книге «Дилемма всеядных» утверждает, что причина нашей...

Сбалансированная диета на 1500 калорий в день: правила и меню на неделю Сбалансированная диета на 1500 калорий в день обеспечивает постепенный, но устойчивый результат похудения. Вам не придется чувствовать постоянный упадок сил и мучительный голод. Такая диета никак не помешает вам вести привычный образ жизни. Кроме тог...

Яично апельсиновая диета — отзывы и противопоказания Женщина всегда мечтает быть красивой. Одной из составляющих этой красоты, по их мнению, является стройная фигура. Чтобы ее «создать», на какие только жертвы не идут женщины. Яично – апельсиновая диета одна из них. Вот теперь мы и поговорим об этом. Э...

Горячая ванна поможет похудеть В борьбе с лишним весом многих ждут срывы и неудачи из-за слишком медленного ухода лишнего веса. Исследователи из университета Лафборо считают, что ситуацию можно держать под контролем, если использовать все методы, позволяющие терять излишки жира. Т...

Как удержать вес после диеты Общие сведения В современном мире существует невероятное количество самых разнообразных диет и особых систем питания, с помощью которых можно эффективно снизить массу тела за определенный период. Однако ни одна из таких систем не дает гарантии, что п...

Лакто-ово вегетарианство: минусы и преимущества Многие люди выбирают вегетарианство осознанно. Кто-то опирается на религиозные убеждения, кому-то жалко животных, а кто-то считает, что отказ от мяса положительным образом сказывается на здоровье человека.       Лакто-ово-вегетарианст...

Диета для спортсменов Первое, что скажет вам любой фитнес-инструктор, если вы признаетесь, что хотите похудеть и сформировать красивую фигуру, так это то, что просто занимаясь спортом вы идеальное тело, увы, не получите. Без правильной диеты не будет ни кубиков на животе,...

Творожная диета для похудения: 5 вариаций на любой вкус В твороге содержится огромное количество необходимых для организма элементов. Легкоусвояемый белок, присутствующий в его составе, помогает надолго утолить голод, что очень важно во время диеты. Существует огромное разнообразие творожных диет для поху...

Пятиразовое питание для похудения Общие правила Рациональное питание и физические нагрузки является основой здоровья и поддержания веса. Какой режим питания позволяет эффективно сбросить лишний вес? Наиболее приемлемо и выполнимо 5-разовое питание: два перекуса и три основных приема....

Кефирно-рисовая диета: теряем до 15 кг за месяц Рис и кефир – самые популярные продукты для похудения. Они низкокалорийны, но при этом хорошо утоляют голод. Вместе, кефир и рис эффективно выводят из организма накопившиеся вредные вещества, ускоряют метаболизм, активизируют работу ЖКТ и улучшают со...

Простейшая диета для стройного тела: минус 5 кг за 10 дней Мечтаете похудеть, но нет желания высчитывать калории и готовить сложные блюда? Тогда воспользуйтесь простейшей фруктово-овощной диетой, которая за 10 дней поможет избавиться от 5 кг лишнего веса! Вместе с жировыми отложениями вы потеряете накопленны...

Средиземноморская для здоровья, WW для похудения: Лучшие диеты в 2019 году Журнал в свою очередь отмечает, что средиземноморская диета попала на первое место сразу в нескольких рейтингах, которые традиционно составляются диетологами в начале нового года в качестве рекомендуемых типов питания...

Найден способ похудеть без диет на рабочем месте В European Journal of Preventive Cardiology опубликованы доводы американских ученых, утверждающих, что можно похудеть на несколько килограммов в год без смены привычного режима питания. Для этого, считают специалисты, нужно как можно чаще стоять. ...

Ученые подсказали, как похудеть и избавиться от гипертонии Ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день. Исследователями был про...

«Полосатая диета»: как похудеть, ни в чем себе не отказывая? Диета чередования, или «Полосатая диета», была придумана случайно какой-то очень целеустремленной барышней, твердо решившей похудеть. Лишнего веса накопилось много, поэтому никакими 10-дневными или двухнедельными диетами было не обойтись, требовалось...

Названы лучшие продукты для жиросжигания Если человек хочется справиться с лишним весом, то лучшим решением будет включить в свой рацион жиросжигающие продукты. Именно с их помощью можно избавиться от лишнего веса. Подробнее об особенностях такой диеты расскажем в данном материале.

Диеты для быстрой потери веса Диетологи, проработавшие с тысячами клиентов на протяжении многих лет, утверждают, что нельзя просто так избавиться от лишнего веса за короткий срок. Идеальный способ избавления от лишнего веса — это постепенный переход к более здоровым привычк...

Реальные причины, по которым женщины худеют: результаты опроса Во всем мире царит культ стройности. Каждый день появляются новые средства для похудения и диеты. Отчасти это происходит благодаря влиянию медиа.   Но каковы истинные причины желания сбросить вес? И способны ли эти причины привести к более здоровому ...

Эксперты раскрыли новую пользу здоровой диеты Британские научные специалисты из Королевского колледжа Лондона опубликовали в журнале Psychosomatic Medicine данные о том, что смена образа жизни, подразумевающая здоровую диету и физическую активность, способствует избавлению от подавленного н...

Основные моменты кетогенной диеты Кетогенная (она же кетоновая) диета – одна из самых загадочных. Ее активно обсуждают последние несколько лет и считают одной из самых передовых. Ее приверженцы активно поглощают жирную еду, и худеют. Что это – колдовство?Огромное количество ученых уж...

«Диета стюардесс» вернет в форму за 4 дня Раньше на борт самолета поднимались только миниатюрные девушки — значение имел каждый килограмм. Сегодня требования авиакомпаний заметно смягчились, но стюардессам по-прежнему приходится тщательно следить за собственным весом. Мы предлагаем твоему вн...

Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив желудок Как похудеть на 4 кг за 10 дней. Борьба с лишним весом — это процесс, который зависит от многих факторов: возраста, обмена веществ, образа жизни … Несмотря на это, многие пытаются найти некий «антикризисный план» — эффективный спосо...

Почему вес возвращается после диеты и как не располнеть обратно: исследование ученых Часто случается так, что после диеты люди снова набирают сброшенный вес. В некоторых же случаях они обзаводятся еще и дополнительными килограммами. Данное явление называется «эффектом йо-йо» — по названию игрушки в виде мячика на резинке, котор...

Простой способ похудеть с помощью беговой дорожки Сбросить лишние килограммы, не выходя из дома, вполне реальная задача. Забудьте о посещениях тренажерного зала, ведь прокачать все группы мышц, избавиться от лишних килокалорий и жировых клеток можно даже в квартире или в частном доме. Нужна беговая ...

Почему нельзя отказываться от глютена Не содержащие глютена диеты помогают худеть, но только потому, что побуждают людей есть меньше углеводов и больше клетчатки. К такому выводу пришли ученые из Университета Копенгагена.   Безглютеновые диеты действительно могут помочь изб...

Названы самые странные диеты, популярные в прошлом Уксусная, алкогольная и сонная диеты стали открытием и ужасом для диетологов. Проблема лишнего веса поднималась учеными древности неоднократно. После изучения манускриптов прошлого исследователи смогли назвать пятерку самых безумных диет. Уксусная ди...

Диета «Американские горки» от Мартина Катана, который сбросил на ней 35 кг Психолог Мартин Катан разработал систему похудения «Американские горки» в 80-х годах прошлого века и опробовал ее на себе, избавившись от 35 кг лишнего веса! Даже спустя несколько десятков лет данная диета остается одной из самых популярных благодаря...

Правда о низкоуглеводных диетах На сегодня низкоуглеводная диета, некогда такая популярная среди звезд шоу-бизнеса, теперь не кажется такой эффективной. Недавно ученые провели исследование и выяснили, что употребление макарон способно помочь сбросить вес, положив конец так называем...

Худеем без голодовок и стресса: секреты правильной диеты Согласно статистике, около 50% всех диет заканчивается срывами. Главная причина заключается в том, что постоянное чувство голода делает человека чрезмерно раздражительным и вводит его в стрессовое состояние. Вместо того, чтобы испытывать на себе очер...

5 простых, но эффективных способов совместить алкоголь даже с самой строгой диетой Стремление распрощаться с лишним весом накладывает определенные табу на питание, вследствие чего даже небольшой кусочек сладкого или вредный перекус после работы считаются чем-то страшным сродни концу света. Если следовать подобному суждению, то под ...

Белковая диета: в чем ее суть Многие люди, которые хотят сбросить вес, а заодно обзавестись красивыми формами, выбирают именно белковую диету. Секрет популярности белковой диеты очень прост – ее несложно соблюдать, разнообразие продуктов довольно большое, а хороший результ...

Как похудеть быстро и недорого Специалисты Европейской ассоциации диетологов рассказали, как питаться вкусно и худеть при этом. Эксперты утверждают, что нет необходимости отказываться от привычного рациона. Так, по их мнению, достаточно следовать диете, которая основана на «пр...

Диеты от диетолога Светланы Фус Диеты от диетолога Светланы Фус являются одним из способов коррекции веса, в основе которого лежат принципы правильного питания, что дает возможность худеть, не испытывая голода и не нанося вреда здоровью.   Диеты от диетолога Светланы Фус – сут...

Ожирение: хирургические методы избавления Наличие лишнего веса — это не такая большая проблема. Килограммы можно сбросить посредством спорта, диет или голодания. А вот ожирение, это уже болезнь, к которой не всегда приводит бесконтрольный аппетит. Порой это может стать следствием сбоев...

Диета Альберта Симеонса и Анат Штерн: от 7 до 15 кг за 40 дней Женщина в любом возрасте хочет выглядеть привлекательной. Однако лишние килограммы, появляющиеся с годами, лишают уверенности в себе и вызывают проблемы со здоровьем. Многие в погоне за стройностью используют голодание и изнуряющие тренировки в спорт...

Завтрак не помогает похудеть Оказалось, что обязательный завтрак может принести много пользы, но не поможет в борьбе с лишним весом. Ученые из Австралии решили выяснить, так ли полезен завтрак для  тех, кто хочет похудеть. Они отметили, что примерно сто лет назад в обществ...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 7 кг за неделю Эксперты назвали самую эффективную диету для похудения. Диетологи считают, что суповая диета - самая эффективная для желающих похудеть. Её следует относить к жёстким низкокалорийным системам диетического питания, она доказала свою эффективность в...

Опасна ли для здоровья диета веганов? Множество людей в мире отказываются от употребления мяса, называя себя вегетарианцами. Наиболее радикальные представители вегетарианства — веганы — исключают из рациона все продукты животного происхождения: не только мясо и рыбу, но также яйца и моло...

Причиной обострения сезонных недугов нередко является лишний вес Нередко сердечно-сосудистые недуги возникают либо прогрессируют именно из-за того, что человек не следит за своим весом и считает, что в паре-тройке лишних кило нет ничего страшного. Лишний вес – это лишняя нагрузка на организм. Особенно он опа...

Определен лучший тип питания для замедления старения Помогает сбросить вес и поддерживает здоровье, сокращает частоту эпилептических приступов и побуждает мозг долго сохранять способность пребывать в рабочем состоянии. Все эти преимущества дает следование питанию, построенному по принципу кетогенной д...

Эта диета поможет вам восстановить работу кишечника Определенные принципы питания помогают людям обрести желанное здоровье. Ученые заявили, что несомненной пользой для организма обладает средиземноморская диета. Она помогает увеличивать количество полезных кишечных бактерий.   Исследование в д...

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете? Низкоуглеводные диеты набирают популярность во всем мире среди тех, кто хочет сбросить вес и улучшить здоровье. Такой рацион предусматривает снижение употребления углеводных продуктов (выпечки, крахмалистых овощей и подобных) с акцентом на белки и жи...

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете? Низкоуглеводные диеты набирают популярность во всем мире среди тех, кто хочет сбросить вес и улучшить здоровье. Такой рацион предусматривает снижение употребления углеводных продуктов (выпечки, крахмалистых овощей и подобных) с акцентом на белки и жи...

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете? Низкоуглеводные диеты набирают популярность во всем мире среди тех, кто хочет сбросить вес и улучшить здоровье. Такой рацион предусматривает снижение употребления углеводных продуктов (выпечки, крахмалистых овощей и подобных) с акцентом на белки и жи...

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете? Низкоуглеводные диеты набирают популярность во всем мире среди тех, кто хочет сбросить вес и улучшить здоровье. Такой рацион предусматривает снижение употребления углеводных продуктов (выпечки, крахмалистых овощей и подобных) с акцентом на белки и жи...

Основной вариант стандартной диеты (ОВД) Общие правила Нет сомнений в том, что полноценное питание — главная составляющая здорового образа жизни и здоровья человека в целом. Диетическое лечебное питание отвечает физиологическим потребностям организма и корректируется в зависимости от течени...

Диета Елены Анисимовой Общие правила Немало пациентов сталкивается с неэффективностью диет и отрицательными их последствиями. Многие срываются и доводят их не до конца, не выдержав жестких ограничений. Прежде всего, диета не должна быть стрессом, она должна учитывать вкусо...

Диета без вреда Сегодня проблема лишнего веса очень актуальна во всем мире. Существует много способов привести себя в порядок – диеты, таблетки, чаи. Однако не все, что мелькает на экране телевизора или в интрнете безопасно для здоровья. Не стоит вестись на «чудо» т...

Диетологи подсказали, как «сбросить» 5 кг за неделю Как похудеть, не испытывая чувство голода. Злаковая диета поможет сбросить до 5 кг за 7 дней. Важно! Под запрет попадает белый неочищенный рис, овсянка, манная крупа и все крупы быстрого приготовления. Ты можешь смело включать в свой рацион гречку, п...

Как похудеть за месяц и не набрать вес снова: помогут диета и простые упражнения для похудения

Названо доступное средство, которое спасает от полноты и гипертонии Исследование, проведенное в стенах Университета Иллинойса, показало: ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Как пишет журнал «Nutrition and Healthy Aging», учеными впервые была оценена эф...

Мало ем и не худею: подводные камни низкокалорийных диет Почти все девушки с целью похудения используют низкокалорийные диеты. Казалось бы, все логично: чтобы сжечь лишний жир, необходимо создать дефицит калорий (повысить их расход и снизить потребление). Но есть одна проблема – на практике эта формула час...

Минус 10 кг за два месяца: главные принципы «диеты американских офицеров» Количество «быстрых» углеводов стоит ограничить. Из названия диеты понятно, что базируется она на подсчете углеводов в рационе. Ее основа – белковые блюда, а углеводы и жиры нужно ограничивать, но делать это грамотно, с учетом правил здоров...

Диетологи подсказали, как «сбросить» 5 кг за неделю Если правильно придерживаться смузи-диеты, можно худеть естественно и без вреда для здоровья. Одним из фаворитов среди тех, кто борется с лишним весом, является смузи-диета. В целом, использование фруктовых или овощных коктейлей в период похудения яв...

Скандинавская диета четырех ладоней – метод похудения для ленивых Когда-то датчанка Сьюзи Венгель весила более 100 кг, а при помощи незначительной корректировки питания за год ей удалось сбросить 38 кг лишнего веса. Свой опыт похудения женщина изложила... Сообщение Скандинавская диета четырех ладоней – метод ...

Дешевая диета: худеем и экономим, чтобы потратить деньги на одежду меньшего размера Бытует стереотип, что похудение возможно только с дорогостоящими продуктами. Однако дешевая и эффективная диета – вовсе не миф. Есть очень доступные продукты, которые помогают избавиться от лишних килограммов и сохранить бюджет. Не за горами лето, по...

Сидеть на диете не только бесполезно, но и вредно Пищевые ограничения являются нормальным явлением для многих представительниц прекрасного пола. Однако не всегда те женщины, которые желают похудеть, думают о том, какой ценой они стараются избавиться от лишнего веса.

Сидеть на диете не только бесполезно, но и вредно Пищевые ограничения являются нормальным явлением для многих представительниц прекрасного пола. Однако не всегда те женщины, которые желают похудеть, думают о том, какой ценой они стараются избавиться от лишнего веса.

Ученые назвали самые эффективные диеты На сайте Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) опубликован доклад экспертов из U.S. News and World Report, в нем ученые составили список самых эффективных диет. ELLE подробнее рассказывает о лидерах рейтинга. ДИЕТА DASH (СИСТЕМА ПИТА...

Интуитивное питание: как не попасть в ловушку Интуитивное питание активно набирает популярность, так как люди все чаще сталкиваются с негативными последствиями диет и попыток сделать свой рацион “правильным”. Обычно диета чередуется с пищевыми срывами, мучительным... Сообщение Интуит...

Эти продукты должны быть в рационе всех, кто хочет похудеть Они низкокалорийные и полезные. Далеко не всегда нужно отказываться от еды и изнурять себя тренировками, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Диетологи рассказали о том, что достаточно заменить тяжелую пищу низкокалорийными продуктами –...

Экипировка и приборы помогающие снизить вес Вот-вот наступит летний сезон время отпусков и похода на пляж. Поэтому многие люди задумываются о том, как можно быстро сбросить лишний вес, который накопился за зиму. Сегодня для этого не необязательно терзать себя жесткими диетами и проводить многи...

Какие два правила помогут похудеть? Во время диеты нам помогают сила воли и высокая мотивация, настрой на результат. Но длительное ограничение в питании организм переносит сложно, потому большинство диет и рассчитано на одну-две недели, дольше не выдержать. Да, вес уходит, но после око...

Кобылье молоко и диета Многие люди испытывают проблемы с лишним весом. Вследствие ли переедания или нарушенного обмена веществ, но им очень трудно избавиться от лишних килограммов. К счастью, сегодня существуют различные программы диетического питания, при которых рацион п...

Диета Сергея Сивец Общие правила Сергей Сивец – мастер спорта, тренер со стажем более 10 лет, который разработал авторские методики похудения, оздоровления и силовых тренировок. Спортсмен разрушает все каноны и доказывает, что «чистый спорт» без допинга и химии возможе...

4 лучших способа похудеть без диет Похудеть при минимуме усилий и затрат мечтают все. Последние научные исследования свидетельствуют: похудеть без диет возможно. Но сбрасывать вес, не делая совсем ничего, - это скорее из области фантастики. 1 способ похудеть без диет: таблетка от ...

Самые популярные диеты мира: за и против В современном мире придумано немало новых диет и систем питания, которые обещают фантастические результаты. В тех или иных странах периодически возникает мода на различные режимы питания и диеты, но вскоре большинство из них забывается, и лишь не бол...

Как правильно закончить диету без вреда для здоровья Вы собрали силу воли в кулак и выдержали весь намеченный срок диеты? Не спешите облегчённо вздыхать и присматриваться к заветным шоколадкам. Незнание элементарных правил выхода из диеты может испортить все Ваши усилия и потерянные килограммы в...

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: комплекс упражнений, методика Восстановить здоровье и избавиться от лишних килограммов помогает дыхательная гимнастика Стрельниковой. Хотя простой комплекс упражнений освоили еще в Древней Индии, Китае и Тибете. Правильное дыхание считается одним из главных принципов в восточной ...

Вегетарианская диета идеально подходит для спортсменов Веганские диеты являются идеальными для спортсменов. Исследование показало, что отказ от мяса укрепляет здоровье сердца, повышает физические показатели и ускоряет восстановление. Долгое время было принято считать, что вегетарианство и серьёзный спорт...

Средиземноморская диета оздоровляет женское сердце Исследователи из Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана (США) рекомендуют средиземноморскую диету женщинам как один из лучших для них типов питания. Гарвардские ученые на протяжении 12 лет вели набл...

6 способов похудеть без строгих диет и спорта Каждая девушка мечтает о стройной фигуре, но далеко не все могут выдержать строгую диету и совладать с собой при виде аппетитной еды. А на занятия спортом у многих... Сообщение 6 способов похудеть без строгих диет и спорта появились сначала на Azbuka...

Только эти диеты имеют доказанную эффективность в сжигании жира на животе Уменьшение окружности талии при абдоминальном ожирении может снизить риски для здоровья, но, несмотря на заявления в Интернете, ни одна трендовая диета не поможет избавиться конкретно от жира на животе. Об этом говорится в статье, опубликованной в He...

Краш-диеты избавляют от диабета за 4 недели Так называемые краш-диеты могут обратить вспять диабет второго типа. Это происходит за счёт перезагрузки клеток, производящих инсулин.   Краш-диеты обращают вспять диабет второго типа за счёт перезагрузки клеток поджелудочной железы, а ...

Чтобы похудеть, не нужно отказываться от калорийной пищи, утверждают эксперты Ограничение времени питания позволяет сбросить лишний вес. При таком подходе человек, желающий похудеть, может в любых количествах есть все, что ему захочется, но только в течение 8 часов в день.

Любимая диета Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг. 1 — 3 дни — Кефир (в любом количестве). 4 — 6 дни — Яблоки (в любом количестве). 7 — 9 дни — Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит). 10 ...

Ученые предупреждают о вреде белковых диет Диета Аткинса и другие системы питания с высоким содержанием белковых продуктов пользуются большой популярностью. Результаты новых исследований специалистов Университета Восточной Финляндии заставляют усомниться в пользе подобных диет.

Гипохолестериновая диета – система питания для фигуры и для здоровья Слово «диета» у большинства людей ассоциируется исключительно с похудением. Однако специально составленные правила питания могут быть направлены не только на снижение веса, но и на улучшение состояния здоровья. К таким диетам относится гипохолестерин...

Периодический пост сделает вас энергичнее Периодический пост набирает популярность среди людей, желающих сбросить лишние килограммы и поддерживать здоровый вес. Исследователи утверждают, что этот вид диеты может также замедлить старение организма и болезни. При постоянном голодании в организ...

Периодический пост сделает вас энергичнее Периодический пост набирает популярность среди людей, желающих сбросить лишние килограммы и поддерживать здоровый вес. Исследователи утверждают, что этот вид диеты может также замедлить старение организма и болезни. При постоянном голодании в организ...

Диетологи опубликовали рейтинг самых полезных диет для диабетиков, гипертоников и поддержания здоровья и долголетия в целом Диеты приходят и уходят и проводят время в списке трендов. Тем не менее, американские новости и мировой отчет подтвердили, что самой здоровой диетой в настоящее время является средиземноморская диета. Для этого отчета команда экспертов оценила 41 ...

Диетологи опубликовали рейтинг самых полезных диет для диабетиков, гипертоников и поддержания здоровья и долголетия в целом Диеты приходят и уходят и проводят время в списке трендов. Тем не менее, американские новости и мировой отчет подтвердили, что самой здоровой диетой в настоящее время является средиземноморская диета. Для этого отчета команда экспертов оценила 41 ...

Медики подсказали, как похудеть без изнурительных диет 4 лучших способа похудеть без диет Похудеть при минимуме усилий и затрат мечтают все. Последние научные исследования свидетельствуют: похудеть без диет возможно. Но сбрасывать вес, не делая совсем ничего, - это скорее из области фантастики. 1 ...

Ангельская диета на 13 дней от моделей Victoria`s Secret Во всем мире ангелы Victoria`s Secret считаются самыми сексуальными моделями. Однако привлекательные силуэты дались этим девушкам не от природы. Они прилагают много усилий для того, чтобы достойно представлять мировой бренд нижнего белья. Хотите таку...

Фитнес-салаты для быстрого похудения: 3 рецепта-новинки Не думайте о салатах свысока. Это вовсе не скучная диетическая пища, а настоящее буйство красок, фактур и невероятных вкусов! Далее рассмотрим 3 рецепта фитнес-салатов, которые помогают сбросить лишний вес и являются настоящим лакомством. А самое при...

Диета маникенщиц Действительно, даже на протяжении прошлого века модели “худели“ все более, пока на подиумных площадках не стали главенствовать тощие, плоские, замученные диетами и голоданием модели. Естественно, любая нормальная женщина с развитыми формами почувству...

Интервальное голодание 16/8 — отзывы о диете, результаты похудения, фото Далеко не каждому известно, что интервальное голодание 16/8 для женщин помогает похудеть без вреда для организма. Но при этом придется кардинально изменить собственный рацион. Данная методика является высокоэффективной, а потому имеет множество полож...

На этой белковой диете можно сбрасывать по 1 кг в сутки Всего за одну неделю у вас есть шанс избавиться от семи лишних килограммов. Пляжный сезон был официально открыт несколько дней назад, но многие не успели еще привести в форму свое тело. Диетологи рекомендуют присмотреться к белковой диете, котора...

Свести с ума всех: как получить рельефное тело за 14 дней Часто добившись заветного похудения, женщины замечают, что все тело стало каким-то дряблым. А ведь так хочется не просто сбросить лишние килограммы, но и получить красивый рельеф! Добиться этого можно тремя способами – высокобелковая диета, силовые т...

На какой диете похудеть летом? Готовое меню Скоро наступит долгожданное лето — сезон отпусков, шорт и купальных костюмов в придачу с солнечными очками. Летом природа благосклонна к нам, так как дает свои дары. Это солнце, теплые водоемы, свежая зелень и травы, овощи, фрукты и ягоды. Наиболее э...

Здоровая диета избавляет от депрессии, но лишь женщин Британские научные специалисты из Королевского колледжа Лондона опубликовали в журнале Psychosomatic Medicine данные о том, что смена образа жизни, подразумевающая здоровую диету и физическую активность, способствует избавлению от подавленного настро...

Как влияет на вес периодическое голодание? Биологи из Соединенных Штатов Америки организовали пилотный эксперимент, где они использовали популярную диету 16:8 или периодическое голодание. На протяжении 12 недель участники исследования, у всех у них имелся лишний вес, кушали в течение 8 часов ...

Как похудеть без диеты: ценные советы специалистов Диетологи подсказали, как быстро прийти в форму, но не ограничивать себя в еде. Мечта всех, у кого есть лишний вес — уснуть, а проснуться уже похудевшими. Никому не хочется сидеть на диетах, заниматься спортом и делать все, от чего масса тела м...

Полосатая диета Неужели можно худеть, не отказываясь от сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного? Можно! Правда, все-таки иногда затягивать пояс придется, но не так радикально, как требуют иные диеты. Говорят, что «Полосатая диета» была выдумана одной девушк...

Веганская диета спасает диабетиков от лишнего веса Веганская диета может повысить настроение и облегчить симптомы у жертв диабета второго типа. Это прекрасный способ борьбы с депрессией, как показало исследование.   Переход на веганский стиль питания помогает пациентам с диабетом второг...

Морковная диета: экспресс-похудение без вреда для здоровья Диетологи предлагают морковную диету, как один из самых лучших способов достижения быстрых результатов в похудении. Существует несколько вариантов морковной диеты, но трех и десятидневная считаются наиболее популярными, а главное - действенными. ...

Почему на диете я не худею: объясняет фитнес-терапевт Виктория Боровская Все, кто хочет сбросить вес, мечтают сделать это быстро. Реклама и сомнительные фитнес-консультанты поддерживают эту иллюзию, обещая потерю «5-7 килограммов в неделю». К сожалению, в реальности похудение так не работает: хотя бы потому, что лишний ве...

Кефирно-творожная диета на 7 дней: правила и меню Кефир и творог – лучшие продукты для худеющих. Они улучшают пищеварение, очищают организм от накопленных вредных веществ и выводят лишнюю жидкость из тканей. В твороге и кефире в процессе сквашивания накапливаются ферменты, которые снижают уровень «п...

Экспресс-диета: минус четыре килограмма за 3 дня Строгая фруктово-ягодная диета на 3 дня. За 3 дня ты заметно похудеешь, почистишь свой организм и кожу. Авторы диеты обещают снижения веса на 3-4 кг. Суть строгой трехдневной диеты заключается в отказе от всех продуктов, кроме сезонных фруктов...

Коту под хвост: 5 вещей, которые делают диету неэффективной Борьба с лишними килограммами может казаться легкой, ведь многие думают, что достаточно лишь придерживаться диеты. Однако в этом простом уравнении гораздо больше неизвестных, чем мы предполагаем! Если вы все делаете правильно, то почему стрелка весов...

5 здоровых фактов об углеводах Об углеводах заходит речь, когда возникает угроза лишнего веса. Некоторые диеты предусматривают едва ли не полный отказ от углеводов, прежде всего простых. Но данные научных исследований говорят о том, что употребление углеводов прекрасно вписывается...

Названа лучшая диета для похудения Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают те...

8 хитростей, котрые помогут худеть без усилий 1. Откажитесь от диет Диеты, обещающие моментальное похудение, только вредят организму. Чаще всего, быстро сброшенные килограммы возвращаются к их счастливым обладателям обратно, но уже в удвоенном количестве. Несбалансированное питание приводит к де...

Разработан тест для проверки честности худеющих Ученые из Johns Hopkins University разработали тест, который позволяет определить, придерживается пациент назначенной врачом диеты или нет. Врачи часто назначают диету и лечебную физкультуру (ЛФК) своим пациентам. Но, по оценкам экспертов, как миниму...

Разработан тест для проверки честности худеющих Ученые из Johns Hopkins University разработали тест, который позволяет определить, придерживается пациент назначенной врачом диеты или нет. Врачи часто назначают диету и лечебную физкультуру (ЛФК) своим пациентам. Но, по оценкам экспертов, как миниму...

Способ похудеть без диет и спорта Специалисты утверждают, что избавиться от лишних килограммов эффективно помогает умственная нагрузка. «Для похудения человеку следует больше размышлять, и тогда лишние килограммы начнут рассасываться», - с таким мнением выступил доцент психологии...

Целиакия у детей: сложная диета — отличный результат О том, что такое сахарный диабет, и что важно соблюдать определенную диету при этом заболевании, слышал каждый. А вот термин «целиакия» знают только те, кто с этим недугом столкнулся (у себя, у родственников, у детей). Неужели это заболевание такое р...

Танцы полезны для здоровья Причина №1: Похудеть Танцы — это отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы, которое также сжигает кучу калорий. «Какой танец самый эффективный в борьбе с лишним весом?» спросите вы, но дать ответ на этот вопрос не так уж и легко. Есть много...

Появились новости об «армейской» диете с хот-догами и мороженым В мире входит в моду новая диета для борьбы с лишним весом. Ее называют «военной» или «армейской» из-за быстрого эффекта похудания. Суть стиля питания заключается в слишком низкой калорийности пищи и режиме диеты - три дня в неделю. В течении этих ...

Появились новости об «армейской» диете с хот-догами и мороженым В мире входит в моду новая диета для борьбы с лишним весом. Ее называют «военной» или «армейской» из-за быстрого эффекта похудания. Суть стиля питания заключается в слишком низкой калорийности пищи и режиме диеты - три дня в неделю. В течении этих ...

Не надо диет: 10 правил похудения, основанных на принципах здорового питания Если придерживаться принципов здорового питания постоянно и сделать их частью своего ежедневного рациона, то это позволит похудеть без использования изнуряющих диет и многочасовых тренировок в спортзале. Кроме того, подобный подход помогает укрепить ...

Как есть меньше сладкого и худеть: 3 главных правила Сахар – в домашних сладостях, напитках и магазинных продуктах – основная причина лишнего веса. Диетологи утверждают – в день человек съедает не меньше десяти ложек сахара: серьезный повод для беспокойства о здоровье и фигуре. Как снизить его потребл...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 10 кг за неделю Эффективная диета для похудения без вреда для здоровья. Красивая и подтянутая фигура – это то, о чем мечтает каждая девушка. Но к сожалению, не всегда находится время для посещения фитнес центров, спортивных залов или для тренировок в домашних...

Диета доктора Борменталя Общие правила Диета Борменталя, запатентованная еще в 2001 году одноименной клиникой как самостоятельная методика похудения, несмотря на свое название, не имеет единого автора и представляет собой плод скрупулезной коллективной работы более 50-ти выс...

Лулу диета Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Общие правила диеты Лулу: Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составля­ет 250 мл, воды можно пить сколько угодно...

«Жирная» диета помогает от рака Специалисты из Колумбийского университета установили: эффективность лечения рака зависит от рациона питания. Ученые, занимавшиеся изучением особенностей действия противораковых препаратов, обнаружили, что неподходящий рацион питания может значительно...

Низкокалорийные диеты лучше работают на мужчинах, говорят эксперты Мужчины быстрее теряют лишний вес при сокращении числа калорий в рационе, чем женщины на низкокалорийной диете. Но это не означает, что нужно бросать попытки уменьшить вес, говорят сотрудники Университета Копенгагена.

Кливлендская диета – минус 4 кг за неделю: правила и меню Данная диета была разработана в 1985 году докторами клиники, расположенной в Кливленде, штат Огайо. Она характеризуется цикличностью: в течение трех дней нужно придерживаться низкокалорийного рациона, а в течение четырех последующих дней можно питать...

Периодическое голодание снижает вес Американские биологи проверили эффективность популярной диеты 16:8. Добровольцы с лишним весом 12 недель ели в течение восьми часов каждый день, а оставшиеся 16 — пили только воду. Участникам удалось снизить свой вес на 2,6%, а их систолическое давле...

Этот продукт особенно полезен для здоровья мужчин Диета отца может повлиять на здоровье его будущих детей Нехватка белка в рационе мужчины, который планирует стать отцом, может негативно отразиться на качестве сперматозоидов. А это прямо повлияет на долговременное здоровья его будущего потомства...

Мой ребенок вегетарианец, а я — нет У всякой диеты свои резоны. Но самой «идейной» среди множества диет можно назвать вегетарианство, ведь в его основе лежит благородная цель: отказ поедать наших братьев меньших. Не уважать этих людей нельзя, жить с ними трудно, но интересно. Я так жив...

Сладости для похудения: чем побаловать себя во время диеты Восемь самых низкокалорийных сладостей. Диетологи назвали сладости, употребление которых не связано с высоким риском набрать лишние килограммы Употребление сладкого дает эффект антидепрессанта, что важно в холодный и пасмурный сезон. Тем, кто следит ...

С такой диетой вы и похудеете, и разбогатеете Считается, что полезная еда очень дорогая, но на самом деле подобный принцип питания может существенно сэкономить ваши средства. К такому выводу пришли научные специалисты из Австралии.      Эксперты заявили, что при полном исключении...

Диетологи подсказали, какой фрукт поможет сжечь лишний жир на животе До наступления Нового года остаются считанные дни, и мечты многих связаны с обретением более стройной фигуры к этому празднику Все мы мечтаем избавиться от лишнего жира на животе, при этом не особо напрягая себя физическими нагрузками. Оказываетс...

Диета Мадлен Жеста Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жеста способствует очищению организма. Продолжительность диеты — 2 дня в месяц, но возможно ее более частое или редкое применение в зависимости от состояния здоровья и желаемых целей. Мадлен ...

Из-за чего мы полнеем после диеты? Почему после диеты в большинстве случаев вес возвращается? Конечно, так происходит не всегда, но всё же многие сталкиваются с этой проблемой. Причём иногда потерянные килограммы возвращаются не в прежнем количестве, а в увеличенном. В итоге эффект ди...

Гормон сна мелатонин помогает активно терять лишний вес Пациенты, мечтающие как можно быстрее избавиться от лишних килограммов, не всегда проявляют должное терпение. Многие ищут способы ускорить процесс, возможно, с помощью приема каких-нибудь специальных средств, например, ускоряющих процесс сжигания жир...

Диетолог рассказал о преимуществах средиземноморской диеты Так называемая средиземноморская диета укрепит иммунитет, придаст сил и даже защитит от онкологических заболеваний. «Одна из наиболее сбалансированных и здоровых диет, которая не предусматривает голоданий и обеспечивает организм всем спектром необхо...

Кетогенную диету назвали самой здоровой диетой в мире Ученые заявили о том, что кетогенная диета может стать одним из самых эффективных способов борьбы со старением…  

Яичная диета магги — меню, отзывы и результаты Вам, наверное, уже доводилось слышать о такой программе питания, как яичная диета Магги на 4 недели — ее меню отзывы и результаты интересуют очень многих людей, желающих избавиться от лишнего веса. И не удивительно, ведь она достаточно быстро п...

Определен лучший тип питания Журнал US News and World Report опубликовал заключение диетологов, определявших лучший тип питания в 2019 году и проанализировавших с этой целью более 40 популярных рационов питания. Большинством голосов на первое место экспертами была поставлена ср...

Названы самые вредные в плане сброса веса диеты Популярные методы похудения, основанные на диетических принципах и требованиях ограничивать потребление продуктов, могут не только не дать желаемого результата, - но еще и спровоцируют набор лишних килограммов. Многие из этих методов нерезультати...

Детокс-диета: как применять её в домашних условиях Эта диета является весьма доступной, кроме того, её можно использовать без контроля специалистов. Но нужно знать определённые правила.      Детокс-диета представляет собой эффективную систему питания, в которую включено употребление п...

4 необычные причины лишнего веса Научные специалисты из Гарвардской медицинской школы осуществили исследование, которое показало, что на рост лишних килограммов могут влиять не только съеденные калории. Ученые заявили: появление избыточного веса может быть связано с использованием ...

Объявленная самой полезной диета грозит диабетом Кетогенная диета, предполагающая низкое потребление углеводов и объявленная недавно самой полезной для здоровья и похудения, как оказалось, не так уж и хороша. Новое исследование выявило связь между питанием по принципам кетогенной диеты и разви...

Как выбрать лучшее время для начала диеты и не сорваться Карл Лагерфельд как-то сказал: «Садиться на диету нужно в моменты оптимизма и счастья». Главный кайзер мира моды знает, о чем говорит: в свое время, для того, чтобы «иметь возможность носить костюмы Эди Слимана» (его любимая байка), он потерял свыше ...

Сбросить 50 кг из-за обиды на парня: реальная история похудения Практически все желающие похудеть сталкиваются с одной и той же проблемой – очень сложно регулярно тренироваться, сидеть на диете и избегать пищевых срывов. В такой ситуации сильная мотивация... Сообщение Сбросить 50 кг из-за обиды на парня: ре...

Похудеть навсегда: метаболическая диета от Дайаны Кресс Исследования показали, что большинство людей не могут похудеть из-за метаболического синдрома. Его также называют «эффектом йо-йо». Дело в том, что обычные диеты вводят организм в стрессовое состояние, и он начинает работать в режиме сбережения энерг...

Почему диета озлобляет женщин? Почему женщины, которые сидят на диете, становятся более злыми, чем мужчины, ограничивающие себя в еде? А. Козленко, Мурманск- Ограничения в еде способ­ствуют повышению агрессивности - это факт, замеченный специалистами-диетологами. То, что женщины...

Что такое безоперационная липосакция? Избавление от лишних жировых отложений у многих ассоциируется с неприятными ощущениями, изнурительными ежедневными занятиями в спортзале и отказом от любимых блюд. Однако благодаря светлым умам медиков и изобретателей у людей с избыточным весом появи...

Волшебные макароны: можно ли похудеть на макаронной диете? Если особых противопоказаний для экспериментов над организмом нет — смело выбирайте то, что, по вашему мнению, сможет сделать ваше пребывание на диете комфортным. Большинство людей не способны отказаться от углеводной пищи на долгое время, особенно е...

Диетологи назвали гарниры, которые не вредят фигуре Как есть и не толстеть. Автор книг о похудении Екатерина Мириманова рассказывает, с какими гарнирами лучше всего сочетать мясо, рыбу и морепродукты и при этом не толстеть. Пытаясь сбросить лишние килограммы или удержать вес, мы часто переходим на одн...

8 полезных продуктов, которые на самом деле могут навредить фигуре Одним из важнейших критериев на пути к стройному и идеальному телу считается правильное и здоровое питание. Однако большинство из нас ошибочно полагают, что здоровое питание и диета — это два взаимосвязанных понятия. На деле же оказывается, что это с...

Как похудеть подростку Если у подростка появился лишний вес, то это на 98% вина родителей, которые не научили его правильно питаться. Именно им предстоит проявить внимание и заботу, чтобы помочь своему ребенку похудеть. Организм подростка растет и развивается, ему необходи...

Диетологи назвали преимущества самой эффективной и популярной диеты в мире Диетологи ответили на вопрос, почему диета DASH неизменно входит в число лучших в плане обеспечения хорошего состояния здоровья. Каким образом она помогает сбросить лишний вес, снизить высокое давление, улучшить работу сердца и сосудов. Ежегодно в...

Как сбросить лишний вес в домашних условиях − быстрый результат Часто когда намечается важное мероприятие, необходимо быстро сбросить вес, чтобы привести себя в форму. Многие женщины и мужчины мечтают похудеть буквально за несколько дней в домашних условиях, не прилагая существенных усилий. Действительно ли это в...

Диета любителей картофеля фри Если вы любите полакомиться картофелем фри и рыбой, вам непременно понравится эта диета. Кроме рыбных блюд, в нее включены и мясные, чтобы обеспечить разнообразное питание. Рекомендуется следовать этой диете в течение двух недель независимо от времен...

Диета обделяет клетки мозга Люди, сидящие на диетах и пытающиеся сбросить вес, обделяют клетки мозга. Из-за того, что им не хватает питательных веществ, клетки буквально начинают есть себя. В итоге чувство голода обостряется, установили ученые. На это тело реагирует, вырабатыва...

Фастфуд вызывает артрит, заявили ученые Группа ученых из Медицинского Университета Рочестера изучила влияние фастфуда на здоровье человека.  Эксперты, возглавляемые  доцентом Майклом Зускиком, выяснили что такая пища пагубна для кишечных бактерий и может спровоцировать артрит. Специалистам...

Диета Кристиана Бейла Общие правила Самым ошеломляющим звездным похудением можно назвать подготовку Кристиана Бейла к фильму «Машинист», ради которого актер просто довел до истощения свой организм и сбросил 28 кг. Из спортивного красавца он превратился в анорексичного бол...

Правильное питание при гломерулонефрите: и полезно, и вкусно Гломерулонефрит (клубочковый нефрит) — тяжёлое заболевание почек, нарушающее их функцию. При любой форме недуга отсутствие лечения ведёт к развитию почечной недостаточности. Неотъемлемой частью терапии является правильное питание, поскольку многие пр...

Правильное питание при гломерулонефрите: и полезно, и вкусно Гломерулонефрит (клубочковый нефрит) — тяжёлое заболевание почек, нарушающее их функцию. При любой форме недуга отсутствие лечения ведёт к развитию почечной недостаточности. Неотъемлемой частью терапии является правильное питание, поскольку многие пр...

Диета по знаку Зодиака: как звезды советуют избавляться от лишних килограммов

Доктор Сергей Агапкин о похудении: правила диеты и примерное меню Сергей Агапкин – ведущий передачи о правильном питании, дипломированный психолог и врач-физиотерапевт. Он посвятил свою жизнь изучению свойств человеческого организма и его реакций на те или иные условия. Диета, которую предлагает Сергей Агапкин, счи...

Тренировки и питьевой режим: правила и полезные советы Принципы питьевого режима – причина многих исследований, дискуссий и споров. Бесспорно лишь одно: питьевой режим очень важен для тех, кто регулярно тренируется и заботится о состоянии своего организма. Физические нагрузки провоцируют значительные изм...

Протеин для похудения девушкам В погоне за стройной фигурой прекрасная половина человечества готова использовать всевозможные способы: диеты, занятия спортом, косметологические процедуры. Однако не многие задумываются о том, что для достижения необходимых результатов можно использ...

Диета на киви для похудения Общие правила Редко встречаются люди, которые равнодушно относятся к фруктам. Используя их для диет и разгрузочных дней, нужно ориентироваться на свои вкусовые предпочтения и обязательно учитывать противопоказания к их употреблению. С целью похудения...

Диета «eat-stop-eat»: для тех, у кого нет времени на дробное питание Дробное питание, обильный завтрак, высчитывание калоража… Об этих прописных истинах для похудения теперь можно забыть. По крайне мере, такого мнения придерживаются сторонники новомодной методики. Диету «eat-stop-eat» (ешь-голодай-ешь) разработал Брэд...

Диета Лутца Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса. По этой диете разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами, фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также продуктов из цельного зерна. Жирная св...

Как не набрать лишний вес в праздники: советы диетологов Не бойтесь - на диету в новогоднюю ночь вас никто не посадит. Скоро Новый год, а это значит, что вместе с елочкой, гирляндами и застольями к нам постучатся и лишние килограммы. Поэтому, чтобы после рождественских каникул влезть в любимое плать...

Фаза «Атака» диеты Пьера Дюкана: вкусное и простое меню на 7 дней Самая первая и самая сложная фаза диеты Дюкана – это фаза «Атаки», предполагающая белковый рацион. Именно она активизирует процесс перестройки организма и похудения. Далее рассмотрим вкусное и простое меню для фазы «Атаки» на неделю, а также правила,...

Диетологи назвали овощи, замедляющие похудение Ни в коем случае не отказывайтесь от них совсем – просто ограничьте потребление. Как утверждают всемирно известные диетологи, ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей. Однако, овощи овощам рознь – не...

Диетологи назвали овощи, замедляющие похудение Ни в коем случае не отказывайтесь от них совсем – просто ограничьте потребление. Как утверждают всемирно известные диетологи, ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей. Однако, овощи овощам рознь – не...

Врачи назвали основные причины появления лишнего веса Зная причину, можно решить проблему. Врачи рассказали, что 17,9% процессов, происходящих в пищеварительном тракте и отвечающих за откладывание жира, связаны с генетикой. Все остальное зависит от диеты и образа жизни. То есть проблема в неправильном п...

Названы продукты, существенно замедляющие похудение Если хотите похудеть, вам стоит отказаться от этих продуктов. Эти 4 продукта лучше не употреблять во время похудения. Ведь даже самая перспективная диета провалится, если не составить правильный рацион. Подтянутое тело и красивая фигура требует больш...

Диета при гастрите, язве Правильная диета при гастрите, язве, заболеваниях двенадцатиперстной кишки позволит избавиться от симптомов болезни и не допустить ее обострения. Диета при гастрите и язве: основные принципы Основным принципом лечебного питания при гастрите и язве дв...

Анита Цой феноменально похудела по совету Валерии Певица Анита Цой всегда страдала от излишнего веса и всю жизнь с ним боролась. В молодости она сбросила 52 килограмма, когда это посоветовал муж располневшей певице. Недавно она обнаружила, что у нее лишние 14 килограммов, которые она списывает на ...

Анита Цой феноменально похудела по совету Валерии Певица Анита Цой всегда страдала от излишнего веса и всю жизнь с ним боролась. В молодости она сбросила 52 килограмма, когда это посоветовал муж располневшей певице. Недавно она обнаружила, что у нее лишние 14 килограммов, которые она списывает на ...

Врач: Лето – лучшее время для «диеты долголетия» В последнее время большим спросом в мире пользуется так называемая «диета долголетия». Но, оказывается, тот же набор витаминов и микроэлементов, можно получить из привычных летних продуктов. Оказывается, чтобы остановить процессы старения нужно остан...

Белковая диета для беременных Процесс вынашивания ребенка связан с увеличением веса женщины, но далеко не всегда этот вес появляется благодаря беременности. Возможно также появление лишней жировой ткани, так как женщина ест «за двоих», полагая, что имеет на это полное право, а дв...

Сладкое похудение до 5 кг за 7 дней с дынной диетой: правила и меню Дыня отличается низкой калорийностью и практически полностью состоит из воды. Эта особенность и стала главной причиной ее широкого использования в диетологии. К тому же, дыня помогает удовлетворить свою потребность в сладком с пользой для фигуры. За ...

Худеем без стресса: как ликвидировать 500 калорий из своего меню и не заметить этого Самый простой способ похудеть – это сократить калорийность рациона. Если ликвидировать из своего ежедневного меню 500 калорий, то за месяц можно сбросить почти 5 кг лишнего веса! Перед вами 6 простых способов незаметно для себя сделать свой рацион бо...

Простая диета для похудения женщин: меню на неделю Огромный выбор вкусностей в продуктовых магазинах, малоподвижный образ жизни и постоянные стрессы заставляют набирать лишние килограммы. Самый простой способ избавиться от избыточного веса – ограничить калорийность своего рациона. Простая диета...

Диетологи: определенные продукты однозначно подорвут вашу диету Известно, что во многом успешность диеты зависит от способности контролировать чувство голода. И это бывает непросто, если в рационе остаются определенные продукты. Диетологи, составили список продуктов, которые усиливают аппетит.

Мифы о здоровой пище, которые мешают нам худеть Многие люди, соблюдая диету и посещая тренировки, тем не менее, не теряют вес. Одна из возможных причин заключается в том, что «здоровая пища» на самом деле не является таковой. Во многих продуктах и напитках содержатся скрытые жиры, сахара или соль,...

Тибетская диета: секреты красоты и вечной молодости Во все времена считалось, что тибетские монахи владели какими-то особенными секретами, которые позволяли им всегда сохранять хорошее самочувствие и молодость. Главным таинством являлась специальная схема питания, которая способна перевернуть все ваши...

Ученые назвали лучший способ похудеть без эффекта маятника Об эффекте маятника говорят в том случае, когда сброшенные килограммы возвращаются сразу после окончания диеты, зачастую с излишком. Исследователи из Массачусетского технологического института обнаружили достаточно простой способ скинуть лишний вес з...

Как питаться после кишечной инфекции Порой многие, сталкиваясь с проблемами совершенно не знают, что необходимо соблюдать диету при кишечной инфекции. Многие думают, что поддерживать диету при таком заболевании это главное, а главным считается например прием. Но на самом деле, только пр...

Белковая диета на 4 недели Популярная белковая диета для похудения на 4 недели, которую также именуют диетой Магги, рассчитана на расщеплении жиров посредством особых химических процессов, которые, в свою очередь, запускаются при определенном питании. Особенность методики сост...

Можно ли похудеть на кашах: аргументы «за» и «против» Диеты на кашах в последние годы набирают все больше популярности, так как они очень полезны для здоровья. Но можно ли похудеть на крупах? Ведь всем известно, что они содержат большое количество углеводов. Ответить на этот вопрос можно, рассмотрев арг...

Названы 4 самых доступных способа похудения   Похудеть без диет и дополнительных физических нагрузок возможно – это подтверждают данные последних научных исследований. Как минимум четыре простых способа помогают стать стройнее за счет доступных практически всем изменений.

Диета при онкологии: как не навредить себе в праздничные дни Период предновогодних и новогодних праздников – это еще и серьезное испытание для нашей пищеварительной системы. Жирные, жареные калорийные блюда и алкоголь вредны, а для людей с онкологией такая пища вообще противопоказана. При раке важно соблюдать ...

Елена Степаненко впервые рассказала правду о своей диете, видео Стоит только кому-то из медийных персон сбросить 10-15 килограммов, как тут же все СМИ начинают наперебой вещать о волшебных диетах. Если забить в поисковик браузера фразу «Как похудела Ольга Картункова», или «Как удалось похудеть Александру Гобоз...

Как действует безуглеводная диета Углеводы занимают важную часть в питании каждого человека, так как дают энергию и помогают целый день находиться в движении, совершая много разной работы. Но все чаще диетологи критикуют обилие даже полезных углеводов, и строят диеты на основе белков...

Как вкусно есть и не толстеть? Большинство людей скажут о том, что любят вкусно покушать, но многие отказывают себе в любимых блюдах, так как боятся поправиться или уже борются с лишним весом. Диетологи раскрыли несколько простых правил, которые помогут употреблять в пищу любимые ...

Как заставить себя похудеть в домашних условиях — супер мотивация Многим людям нужна сильная мотивация, чтобы заставить себя похудеть. Для тех, кому действительно необходимо сбросить лишний вес, это реальная проблема. Ведь избыточная масса тела доставляет массу неприятностей, начиная комплексами и заканчивая различ...

Для чего вода при похудении? Рекомендации по похудению включают в себя совет употреблять в пищу больше жидкого. Связано это с тем, что от него не толстеют. Но при питании супами и жидкими кашами быстрее приходит насыщение организма и создается эффект сытости. Люди, которые давно...

Как похудеть на гречневой диете Гречневая диета для похудения: полезные свойства гречки Большой запас полезных микроэлементов, отличные вкусовые качества и низкая калорийность гречки сделали ее излюбленным продуктом для приверженцев здорового питания. Гречневая крупа содержит: боль...

Диета для ребенка с лишним весом Эпидемия ожирения среди детей различных возрастов растет как снежный ком. Независимо от того, ощущает ли ребенок в настоящий момент физический или моральный дискомфорт от лишнего веса или нет, рано или поздно это неизбежно случится. И тогда он будет ...

Диета для похудения! Очень многие люди имеют проблемы с лишним весом и мечтают от него избавиться! Но не знают какой вариант выбрать, что подойдет каждому конкретному человеку. Чаще всего проблемами с лишним весом страдают женщины, поэтому...

Диета «Три кулака» от Олега Терна – отправим жир в нокаут! Олег Терн много лет своей жизни посвятил разработке диеты «Три кулака», которая позволяет питаться разнообразно, не тратя время на приготовление сложных блюд. Это не жесткая диета, позволяющая быстро скинуть несколько килограммов, а система здорового...

Свадебная диета: как эффективно похудеть за месяц Своим остроумным названием диета обязана австралийскому healthy-эксперту Мелани Мак Грис: популярный диетолог рекомендует ее невестам, стремящимся идеально выглядеть в день бракосочетания. Впрочем, правила питания подойдут и тем, кто планирует привес...

Ешь вату, червей жуй. Как худели в XX веке XX век поборол голод. По крайней мере, во многих уголках планеты реальной проблемой является не добыча еды, а похудение. Раз есть спрос, то будет и предложение. Тем более что потребитель ищет легкие пути, желает есть любые продукты, не считать калор...

Похудеть на прогулке: сколько нужно ходить пешком, чтобы сбросить вес Люди по-максимуму стремятся освободить себе от ходьбы. Они садятся в автомобили, даже если до пункта назначения совсем недалеко, пользуются лифтами и электросамокатами. Меж тем исследования показали, что обычная ходьба не менее эффективна в борьбе с ...

Экспресс-похудение к лету: основные правила и нюансы До пляжного сезона осталось не так много времени. Наверное, не существует женщины, которая бы не мечтала похудеть к лету. Но одно дело мечтать, а другое - добиваться желаемого результата. Диетологи не советуют прибегать к помощи монодиет или ж...

Названа неизвестная ранее причина лишнего веса Диетологи нашли связь между вегетарианством и лишним весом. Считается, что вегетарианство – это не только гуманно, но еще и правильно с точки зрения диетологии. Но отказ от мяса не гарантирует избавление от лишнего веса. Диетологи рассказали, какие о...

Анита Цой рассказала о собственном методе похудения Борьба с лишним весом знаменитостей всегда привлекает обычных граждан. Девушки всего мира мечтают похудеть так же быстро и легко. Поэтому и советы звёзд представляются как настоящие нравоучения, которым люди следуют. Сегодня мы расскажем, как Анита Ц...

Елена Малышева рассказала, как она стала такой стройной Известная телеведущая доктор медицинских наук 57-летняя Елена Малышева потрясающе преобразилась в связи с тем, что она сбросила вес, сменила имидж. Однако ей пришлось оправдаться перед зрителями за высокую цену на свою авторскую диету. Оказывается, ...

Елена Малышева рассказала, как она стала такой стройной Известная телеведущая доктор медицинских наук 57-летняя Елена Малышева потрясающе преобразилась в связи с тем, что она сбросила вес, сменила имидж. Однако ей пришлось оправдаться перед зрителями за высокую цену на свою авторскую диету. Оказывается, ...

Похудение и объедение: что вкусного можно есть в больших количествах, сидя на диете Диета у многих людей ассоциируется со строгими ограничениями в рационе и невкусной едой. Однако если вы хотите похудеть, совсем необязательно есть одну вареную брокколи и постную гречку! Существует целый ряд продуктов, которые позволяют худеть со вку...

Ваша попа хочет в шорты! Как похудеть и втиснуть попу в шорты на 2 размера меньше Набрать лишние килограммы, а вместе с ними и объемы, всегда легче, чем их сбросить. Однако если вы решили вступить в этот не легкий бой и втиснуть свою попу в шорты на 2 размера меньше, то запасайтесь терпением. Далее мы рассмотрим способы, комплексн...

Не только диета важна при похудении Главным оружием для борьбы с лишним весом является диета. Но чтобы оно было по-настоящему действенным, необходимо его подготовить, настроить и подобрать вспомогательные аксессуары. Как же сделать свою борьбу максимально эффективной? Остановимся на кл...

Голодание на воде — подготовка, вход и выход из диеты, результаты Отличный способ для похудения – голодание на воде. Многими такой метод альтернативной медицины воспринимается в качестве диеты. Учеными уже давно установлено, что голод не только помогает оздоровить организм человека, но и сбросить несколько лишних к...

Банановая диета Прекрасно выглядеть — мечта любой женщины. Ради этого она способна на многое. Борьба с лишним весом или «возрастным животиком», как правило, стоит на первом месте. Чтобы избавиться от нежелательных килограммов женщина готова изнурять себя всево...

Ананасовая диета Борьба с избыточным весом – сложный процесс, поэтому многие пытаются упростить его путем приема различных капсул, таблеток и прочих препаратов. Некоторые из них действительно помогают похудеть, но при этом не всегда безопасны для здоровья. Современны...

Диета и упражнения снижают риск рака на 40% Риск многих видов раковых заболеваний в развитых странах можно снизить более чем на 40% лишь за счет правильной диеты и физических упражнений. Пересев с машины на велосипед или сменив жирную пищу на фрукты и овощи, вы можете обезопасить себя от рака ...

Беспроигрышный план похудения «Все! С понедельника сажусь на диету!». Многие девушки неоднократно произносили эту фразу, с энтузиазмом вступали на путь похудения, но вскоре возвращались в ряды обжор. Как же избежать этого? Как начать и не сбиться с пути? Далее рассмотрим беспроиг...

Диетологи рассказали, в каком возрасте люди склонны набирать лишний вес Проблема лишнего веса становится актуальной в период 40-45 лет. Британские диетологи провели эксперимент, в результате которого выяснили, в какой промежуток жизни люди быстро набирают лишние килограммы. Во время исследования, в котором приняли участи...

Яичный белок на ночь для похудения Диетологи утверждают о том, что если употреблять яичный белок на ночь для похудения, можно избавиться от лишнего веса достаточно быстро. На первый взгляд это может показаться странным, но отзывы похудевших свидетельствуют об эффективности данного мет...

Lipo 6 Black — обзор жиросжигателя от Nutrex Жиросжигатель – это разновидность спортпита, которая позволяет быстрее сбросить лишние килограммы жировых отложений за счет активации обменных процессов в организме человека. Необходим тем людям, которые нуждаются в скорейшем уменьшении веса собствен...

Диета на 10 дней минус 10 кг Общие правила Диета на 10 дней минус 10 кг – реальный способ стать стройнее в сжатые сроки. Многие хотят справиться с проблемой лишних килограмм раз и навсегда, а чтобы достичь идеального веса порой нужно убрать всего 5-10 кг. Конечно, более серьезны...

Летние напитки, которые позволят быстро сбросить лишний вес Во время жаркой погоды диетологи советуют выпивать не меньше двух литров воды, а также употреблять в пищу овощи и фрукты. Но если вам необходимо быстро освежиться, значит, пора задуматься над тем, как приготовить что-то на скорую руку. Рецепты п...

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях? Многих девушек огорчает собственное отражение в зеркале. Причем чем ближе дело идет к летнему сезону, тем больше некоторые дамы избегают лишний раз вытаскивать из шкафа некогда любимые короткие шорты и мини-юбки. И дело тут, к сожалению, может быть в...

Медики подсказали, как вернуть упругость коже Чтобы быстро похудеть и при этом сохранить эластичность кожи на лице, выбирайте новую бьюти-диету — сахарный детокс. Основные правила вы найдете в нашем обзоре. Создать точеные скулы можно с помощью макияжа. Но если вы хотите получить долговременный ...

Питание для гипертоников Гипертония – это заболевание, с которым можно и нужно бороться. Важная часть лечения заключается в соблюдении правил питания, направленных на снижение артериального давления. Неразборчивость в еде приводит к скачкам давления и его повышению. Гипертон...

Диетологи подсказали, как «сбросить» восемь кг за 14 дней Японская диета одна из самых популярных во всемирной паутине. «Японская диета» относится к жестким редуцированным диетам, жестко ограничивающим суточную калорийность рациона. Кроме черного кофе, который предлагается в избытке, в рационе худ...

Рыбная диета предотвратит инсульт Британские ученые считают, что только рыбная диета – ключ к здоровью сердца и сосудов. В то же время, по их мнению, пищевые добавки на основе рыбьего жира, абсолютно бесполезны. По утверждениям специалистов из Агентства стандартизации пищевых продукт...

Неожиданная «диета гориллы» была предложена ученым из Канады Питание – основной фактор, влияющий на наше здоровье, самочувствие и продолжительность жизни. На протяжении многих лет не утихают споры о том, какой рацион максимально полезен для человека. Ученый Дэвид Дженкинс из университета Торонто в ходе исследо...

Диетолог Дана Джеймс описала идеальную формулу потери веса В своей книге «Диета по архетипу» диетолог Колумбийского университета и специалист по поведенческой терапии Дана Джеймс описала формулу, из которой в действительности складывается наш вес. Насколько наша фигура «эмоциональна», насколько — «гормональн...

Почему бег и упражнения не всегда помогают сбросить вес? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Группа учёных во главе с американцем, биофизиком и молекулярным физиологом Даниэлем Ларком изучила, как физическая активность влияет на процесс потери веса. Эксперимент проводился на лабораторных мыша...

Возрастную слепоту можно предупредить при помощи диеты Анализ имеющихся научных данных показывает, что диета может влиять на риск развития и прогрессирования возрастной макулодистрофии (ВМД).

Возрастную слепоту можно предупредить при помощи диеты Анализ имеющихся научных данных показывает, что диета может влиять на риск развития и прогрессирования возрастной макулодистрофии (ВМД).

Диетическая революция доктора Аткинса – научно-обоснованный метод похудения В свое время доктор Аткинс произвел настоящую диетическую революцию, представив научно-обоснованный метод похудения и поддержания оптимального веса. В США сократились продажи хлеба, белого риса, макаронных изделий и булочек, но в результате с 80-х го...

Есть на ночь разрешается: интересные варианты ужина, который не повредит фигуре Женщины в попытке сбросить лишний вес часто отказываются от ужина, однако вместо желаемой стройности получают целый перечень проблем со здоровьем. Поэтому от вечернего приема пищи отказывать нельзя. Но для того чтобы ужин принес только пользу и не по...

Фруктово-овощная диета на 7 дней: правила и примерное меню Фруктово-овощная диета является одной из самых простых и вкусных. Вам не придется подсчитывать калории и готовить сложные блюда. При этом вы не будете испытывать чувства голода, так как фрукты богаты клетчаткой, которая обволакивает желудок и притупл...

Названы недостатки 5 популярных диет Американские диетологи Лиза Янг и Сандра Дж. Аревало дали интервью CNN, рассказав о недостатках, которые свойственны популярным диетам. Они выбрали пять самых востребованных диет, и на их примере пояснили, почему не получается худеть и даже набираютс...

Жидкая диета от Гвинет Пэлтроу: правила и меню Американская актриса Гвинет Пэлтроу в свои 46 лет продолжает радовать поклонников цветущим видом и стройной фигурой. В чем же ее секрет? Оказывается, Гвинет использует методику, которая позволяет очистить организм и похудеть на размер всего за 2 дня!...

Диетологи подсказали, как «скинуть» 7 кг за три дня Эта диета довольно жесткая, но эффективная. Кефир и свекла — одни из самых доступных продуктов, с помощью которых можно скинуть лишний вес. Они помогают в кратчайшие сроки избавиться от пары-тройки килограммов и очистить организм от токсинов и ...

Водоструйная липосакция позволяет выровнять контур фигуры Каждая женщина мечтает о красивой фигуре. После длительных занятий в спортивных клубах всё равно остаются лишние сантиметры, избавиться от которых практически невозможно. В некоторых местах при помощи диет и упражнений удалить подкожный жир нельзя. В...

Врачи доказали пользу безглютеновой диеты   Многие люди интересуются безглютеновой диетой, но одновременно с этим часто можно услышать мнение о том, что отказ от глютена – всего лишь новомодное увлечение, мало как соотносящееся со здоровьем.

Кому нужно худеть у психотерапевта Любимый рецепт для тех, кто желает похудеть – меньше есть. Но почему-то он далеко не всегда срабатывает. Все дело в том, что причины набора лишнего веса в половине случаев кроются не в физиологии, а в психологии человека. Значит, и лечить должен не д...

Эти советы помогут понизить уровень вредного холестерина Оптимизация питания — хороший способ решения проблемы. Врачи поведали, какие диеты могут привести к повышенному уровню холестерина. Они составили список из 5 ошибок в рационе, которые способствуют росту этих показателей. Многие люди, стараясь у...

Диета после гриппа и ОРВИ Для максимально быстрой реабилитации после перенесенных гриппа и ОРВИ очень важно в первые недели после выздоровления соблюдать диету, направленную на борьбу с астенией и профилактику отдаленных осложнений гриппа и ОРВИ. Энергетическая ценность рацио...

Диета после гриппа и ОРВИ Для максимально быстрой реабилитации после перенесенных гриппа и ОРВИ очень важно в первые недели после выздоровления соблюдать диету, направленную на борьбу с астенией и профилактику отдаленных осложнений гриппа и ОРВИ. Энергетическая ценность рацио...

Диетологи подсказали, как похудеть с помощью коричневого риса Американские диетологи разработали специальную диету, основной компонент которой, коричневый рис.Примерное меню диеты публикует Хроника.инфо со ссылкой на Сosmo. На завтрак можно съесть порцию риса, с добавленной в нее цедрой лимона, плюс одно яблоко...

Диетологи подсказали, как похудеть ленивым людям Эксперты предлагают испробовать диету для ленивых. В природе не существует полных людей, которые бы отличались трудоспособностью и в целом любовью к какому-либо труду. Обычно, те, кто страдает от ожирения, являются страшными лентяями. Единственное, ч...

Вдохновляющая история похудения: как книга помогла женщине сбросить 15 кг и изменить всю жизнь Американская певица Келли Кларксон никогда не была худышкой. Хейтеры часто критиковали ее за лишний вес, однако она старалась не придавать значения нападкам. Однако недавно Кларксон поняла, что все-таки хочет похудеть. Артистка рассказала, что ей уда...

Отказ от курения связан с повышенным риском диабета Многие курильщики, а также те, кто смог выбраться из этого плена, знают о рисках набора веса после отказа от сигарет. К сожалению, повышение количества лишнего жира у тех, кто бросает курить, действительно, является большой проблемой. Однако исследов...

Стройность с каждым глотком — секреты питьевой диеты для похудения Питьевую диету подразделяют на несколько методик похудения, различающихся продолжительностью, разрешенными продуктами и конечным результатом снижения веса, который варьируется от 0,5 до 18 кг за 1 день или 1 месяц соответственно. На результат в значи...

Эффективная летняя диета для стремительного похудения Просто и доступно. Существует мнение, что капустная диета — одна из самых простых и доступных, особенно, если соблюдать ее летом, когда молодой капустой буквально завалены прилавки рынков и супермаркетов. Есть несколько вариаций капустной диеты...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 5 кг за неделю Эксперты рассказали о преимуществах диеты "6 лепестков". В старом советском мультфильме лепестки цветика-семицветика выполняли желания маленькой девочки, а диета "6 лепестков" может исполнить твое желание - похудеть на несколь...

Добавьте вкуса в диету: 5 специй, которые помогают похудеть Всевозможные специи – это верные помощники в борьбе за стройную фигуру и яркий штрих к вашим любим блюдам. Чтобы эффективнее сбрасывать вес, нужно чаще использовать их в своем диетическом рационе. Есть 5 специй, которые можно назвать аннигиляторами ж...

Диетологи подсказали, как похудеть без ущерба для здоровья Проконсультируйся с врачом перед применением этой диеты. Диета стол № 15 – система питания, предполагающая здоровый рацион, и может назначаться как людям, борющимся с различными заболеваниями, так и для профилактики таковых, укрепления здоровья. ...

Медики назвали привычку, провоцирующую появление сахарного диабета Специалисты посоветовали не пропускать утренний приём пищи. Диетологи предупредили про опасные последствия для здоровья после отказа от завтрака. Согласно данным свежих исследований, завтрак нельзя пропускать ни под каким поводом. В целом завтрак счи...

Низкокалорийные диеты лучше работают на мужчинах Диеты особым образом влияют не тело человека в зависимости от его половой принадлежности, установили ученые. Мужчины быстрее теряют лишний вес при сокращении числа калорий в рационе, чем женщины на низкокалорийной диете. Но это не означает, что нужно...

Низкокалорийные диеты лучше работают на мужчинах Диеты особым образом влияют не тело человека в зависимости от его половой принадлежности, установили ученые. Мужчины быстрее теряют лишний вес при сокращении числа калорий в рационе, чем женщины на низкокалорийной диете. Но это не означает, что нужно...

Отказ от углеводов повышает шансы на зачатие Сокращение потребления углеводов может помочь парам увеличить шансы на зачатие ребенка, сообщают британские эксперты. Тем, кто пытается зачать ребенка, специалисты советуют съедать только одну порцию углеводов в день. По словам медиков, последние исс...