19 июля 2018, 05:02

Диета 5:2 от Майкла Мосли: худеем, не отказываясь от любимой еды

Британский врач-диетолог Майкл Мосли выпустил книгу «Быстрая диета 5:2», которая обрела популярностью по всему миру. Диетой активно пользуются не только «простые смертные», но и многие знаменитости. В эффективности данной методики Мосли убедился на с...

Подробнее на сайте: azbukadiet.ru

Поспешишь – себе навредишь: о вреде быстрых диет Женщины, страдающие от лишнего веса, мечтают избавиться от него в кратчайшие сроки. Для этого они садятся на быстрые диеты, которые предполагают резкое ограничение калоража. Чаще всего это помогает сбросить лишний вес, но вместе с ненавистным жиром ж...

Диета без отказа от любимой еды: 4 простых принципа Согласно статистике, около 50% диет заканчивается срывами. Причиной тому являются строгие ограничения в еде и отказ от любимых блюд, что ведет к упадку настроения и даже развитию депрессии. К счастью, существует 4 простых принципа, которые помогут по...

Ленивая диета: для тех, кто ищет легкий путь в похудении Диеты требуют порой больших жертв и усилий, наличия силы воли и готовности отказываться от привычной еды. Но что делать, если вы к этому не готовы? Выход есть – диета для ленивых! Эта простая и эффективная методика активно набирает обороты среди тех,...

Интервальное голодание 2/5 по методике Майкла Мосли: правила и меню Есть круассаны с джемом, не отказываться от бокала вина, баловать себя пиццей и… худеть! Разве такое возможно? Автор модной методики похудения «2/5», Майкл Мосли, уверен, что да! Диета «2/5» является разновидностью интервального голодания. Однако она...

Диета для тех, кто любит себя: простые правила и вкусное меню Безглютеновая диета набирает все больше популярности – ей увлекаются и знаменитости, и «простые смертные». Изначально она предназначалась для людей, которые страдают такой редкой патологией организма, как целикация. На деле же оказалось, что данная с...

Кефирно-огуречная диета: минус 5 кг за 7 дней Кефирно-огуречная диета завоевала репутацию одной из самых действенных методик похудения. Благодаря своим компонентам она помогает очистить органы желудочно-кишечного тракта от всего «лишнего» и ускорить обменные процессы в организме. За неделю кефир...

Диета Маргариты Королевой Валерия, знаменитая певица, очень быстро сбросила целых шесть килограмм. В этом ей помогла диета Маргариты Королевой – очень эффективное средство для похудения, проверенное множеством женщин, в том числе и небольшой частью нашей эстрады. Успех этой д...

Диетологи назвали самую простую диету Вам не придется считать калории, рассчитывать соотношение белков, жиров и углеводов Датский диетолог и директор биотехнологической компании Сьюзи Венгель создала диету, которая оказалась настолько популярной и эффективной, что впоследствии ее план пи...

Не получается похудеть: 4 причины и 4 решения Вы правильно питаетесь и поддерживаете физическую активность, но сбросить лишние килограммы все равно не получается? «Виновниками» тому могут быть неочевидные причины, о которых мало кто задумывается. Речь не идет о каких-либо серьезных проблемах со ...

Диета одного стакана: поможет похудеть быстро и без отказа от любимой еды Данную систему похудения также называют диетой для ленивых, так как ее правила предельно просты. Вам не придется составлять сложное меню, подсчитывать калории и тратить деньги на дорогостоящие продукты. В сети можно встретить разные отзывы о диете од...

Нью-Йоркская диета от фитнес-тренера из Манхэттена Дэвида Кирша Нью-Йоркская диета помогла сбросить вес многим мировым звездам, в числе которых и супер-модель Хайди Клум. После рождения ребенка она набрала примерно 18 килограммов лишнего веса, от которых избавилась буквально за пару месяцев. Нью-Йоркскую диету ра...

Вареная диета Общие правила Диетологи утверждают, что похудеть без проблем можно на простой вареной диете. Приблизительно за 14 дней, придерживаясь меню и режима, можно убрать до 10 лишних кг. Главным принципом диеты считается употребление исключительно отварных п...

Простая и безопасная экспресс-диета на 7 дней от Пьера Дюкана Пьер Дюкан – французский врач-диетолог, который посвятил свою жизнь разработке методики, позволяющей эффективно сбросить лишние килограммы. Его диета не предполагает необходимости подсчитывать калории и бороться с мучительным чувством голода. Далее р...

Химическая диета доктора Усамы Хамдий: похудение от 10 кг за 4 недели Доктор Усама Хамдий разработал уникальную химическую диету. От других систем похудения она отличается тем, что перестраивает метаболизм, в результате чего за месяц без особых усилий удается сбросить от 10 кг лишнего веса.    Главным секретом химическ...

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю Диета Магги поможет избавиться от лишнего веса. Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы ...

Как сбросить вес и получить удовольствие: легендарная суповая диета Суповую диету разработали доктора одной из клиник Америки. Изначально она была предназначена для больных, которым срочно нужно сбросить лишний вес перед операцией на сердце. Вскоре суповая диета распространилась по всему миру и завоевала популярность...

Как похудеть так, чтобы утерянные килограммы не вернулись Диета позволяет сбросить лишний вес в короткий срок. Но эти килограммы неизбежно вернутся — причем, так же быстро. А ведь можно не изводить себя диетами и при этом выглядеть прекрасно. Для этого нужно...

Супер-эффективная диета на 7 дней: подробное меню До важного события или отпуска остается всего неделя, а лишние килограммы «прилипли» к вашему телу и не собираются уходить? Не отчаивайтесь! Ведь существует супер-эффективная диета на 7 дней. Она позволит сбросить несколько лишних килограммов, не исп...

Можно добиться омоложения просто за счет этой диеты И всё-таки мы можем добиться омоложения просто за счёт правильного питания. Эксперты рассказали, какие изменения в рационе позволяют бороться с болезнями сердца, старческим слабоумием и болями в суставах.   Простые изменения в питании п...

Пунктирная диета – худеем без голодовок и стресса Для тех, кто хочет похудеть без голодовок и стресса, разработана уникальная система – пунктирная диета. С ее помощью можно без особых усилий сбросить до 16 килограммов лишнего веса всего за 2 месяца! Впервые о пунктирной методике заговорил ученый Мар...

Прерывистая (синусоидная) диета: реальный способ похудеть или очередная вредная голодовка? Прерывистая (синусоидная) диета далека от стандартного голодания или привычных диет. У них имеется только одно сходство – вы сможете избавиться от избыточного веса. А вот различий гораздо больше. Далее рассмотрим отличия прерывистой диеты от обыкнове...

Как есть сало с маслом и худеть: ответ диетологов Эксперты предлагают проверить эффективность кетогенной диеты на себе. Высокожирная кетогенная диета только начинает набирать популярность, но уже многим людям удалось достичь желаемых результатов в похудении именно с ее помощью. Казалось бы, раньше в...

Фруктовая диета относится к числу самых вкусных и доступных. Фрукты обладают свойством естественным образом активизировать метаболизм и очищать организм от накопленных шлаков, токсинов и канцерогенов. Во время фруктовой диеты вы сможете сбросить до 1...

Корейская диета «Бумажный стаканчик» — безудержное похудение по-восточному Корейские женщины отличаются своими изящными фигурами. Многие из них поддерживают свою форму с помощью диеты «Бумажный стаканчик». Отзывы об этой методике похудения в основном положительные: рацион довольно легкий и вкусный. За неделю диеты можно сбр...

Атомная диета: взрывной результат за 7 дней Данная система похудения обрела свое название благодаря свойству доводить процесс сжигания жира до скорости «атомной реакции». Чередуя дни белкового и углеводного меню, вы буквально взорвете лишний вес. За 7 дней атомной диеты можно избавиться от 5-7...

«Взвешенные и счастливые»: методика похудения от Светланы Фус Светлана Фус посвятила свою жизнь изучению гастроэнтерологии и диетологии. В свое время ей удалось сбросить несколько десятков килограммов лишнего веса, поэтому ее методика похудения опробована на себе. Широкую известность Светлана обрела после участ...

Трехдневная диета на томатном соке – для экспресс-похудения на 2-3 кг Томатный сок обогащен пектинами, минеральными солями, витаминами А и В. Кроме того, в нем довольно много аскорбиновой кислоты. Экспресс-диета на томатном соке не только помогает сбросить 2-3 кг лишнего веса, но и избавляет организм от накопившихся вр...

Самая ☀ солнечная – банановая Банановую диету разработала Джейн Гриффин, диетолог Британской олимпийской ассоциации. Но разве можно добиться идеальной фигуры, употребляя такой высококалорийный фрукт? Оказывается, банан содержит массу витаминов и микроэлементов, которые способству...

Врачи не советуют: диеты знаменитостей, на которые лучше не садиться Британская Ассоциация Диетологов опубликовала список диет знаменитостей, на которые лучше не садиться, если вы заботитесь не только о своем внешнем виде, но и о самочувствии. В худшем случае они нанесут вред здоровью, а в лучшем – окажутся малоэффект...

Простая диета на 1200 калорий: правила и варианты меню Человек набирает лишний вес, когда калорий в организм поступает больше, чем тратится. Соответственно, чтобы похудеть, необходимо снизить калорийность рациона. Многие диетологи сходятся во мнении, что ограничивая свой рацион до 1200 ккал в день, можно...

Как Максиму Фадееву удалось сбросить 70 кг: правила его собственной методики похудения В марте известный продюсер Максим Фадеев заявил, что лишний вес мешает ему жить. Он решил не пользоваться популярными диетами, а худеть по собственной методике. И такой подход полностью оправдал себя: за несколько месяцев ему удалось сбросить 70 кг л...

Похудеть до смерти: 5 самых опасных диет в мире  Люди готовы на многое, чтобы добиться своей цели, особенно если это касается собственного благополучия. Для быстрого похудения многие решаются на кардинальные меры, соглашаясь на опасную диету. Диетологи отмечают, что некоторые меры достижения идеаль...

Низкожировая диета Дина Орниша: правила и особенности Низкожировая диета описывается в книге известного диетолога Дина Орниша «Ешь больше, весь меньше» (Eat more, weigh less). Ее несложно выдержать, а рацион складывается из продуктов, которые доступны каждому. Доказано, что снижение количества жиров в р...

Бюджетная кабачковая диета на 3 дня: экспресс-похудение до 2-3 кг Диетические свойства кабачка обусловлены тем, что он на 95% состоит из воды и при этом содержит незаменимые для организма полезные элементы. Кабачковая диета, длящаяся 3 дня, поможет сбросить 2-3 кг лишнего веса. Кроме того, употребление кабачка позв...

Диета Зигзаг Что ждать от диеты «Зигзаг»? В основе этой диеты «лежит» система углеводного чередования по дням, позволяющая избавиться до 10 кг лишнего веса за 1,5-2 месяца. Говорят, что «Зигзаг» в отличие от иных диет безвреден для организма. Однако все же рекоме...

Медики назвали еще один способ быстрого похудения Для диеты нужно всего два ингредиента. Американские ученые рассказали о простой диете, которая поможет сбросить лишние килограммы. Ученые из Колумбийского университета провели эксперимент и выяснили, как можно быстро похудеть и при этом снизить тягу ...

Признаки того, что диета вам не подходит Пересядьте! Это я про диету. Большинство, если не все, связывают урезание рациона с избавлением от лишнего веса и не думают, что питание влияет на работоспособность, общее самочувствие, состояние кожи и память. Диеты сводятся к употреблению одних про...

Эти продукты моментально ускоряют обмен веществ Учёные Соединённого Королевства решили подсказать способ быстрого избавления от лишнего веса. Эксперты Британской диетической ассоциации назвали четыре продукта, сжигающие жир практически моментально. По словам пресс-секретаря организации Клэр Петтит...

Интервальное голодание 20/4 от Ори Холфмеклера: правила и меню Диета «20/4», являющаяся разновидностью интервального голодания, стала популярна после выхода книги Ори Холфмеклера под названием «Диета воина». Известно, что такой системы питания придерживались римские легионеры и спартанцы. Главным преимуществом э...

Названа самая эффективная осенняя диета Диетологи предлагают худеть с помощью свеклы. Осень – пора, когда проще всего набрать лишний вес. Так случается из-за смены основного рациона и похолодания. Но есть один вариант, как не то что не растолстеть, а даже похудеть в холодную пору года – св...

Как не надо худеть: неявные опасности жестких диет Женщины, страдающие от лишнего веса, мечтают, чтобы он исчез в самые короткие сроки. Ради этого они садятся на строгие диеты, изнуряют себя голодом и страдают от плохого самочувствия. Чаще всего во время диеты вместе с лишними килограммами женщины те...

Диета «минус размер» от Алексея Ковалькова: плюсы и минусы Алексей Ковальков закончил лечебный факультет медицинского университета им. Пирогова и прошел переподготовку по диетологии на базе РМАПО. Когда-то он и сам боролся с лишним весом, но потом ему удалось сбросить около 80 кг за 7 месяцев. На сегодняшний...

Как понять, что диета дает результат ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, КТО ВЫ — МУЖЧИНА, ИЛИ ЖЕНЩИНА, КАКУЮ БЫ ДИЕТУ ВЫ НИ ВЫБРАЛИ, КАКОЙ БЫ СИСТЕМОЙ ПИТАНИЯ НИ УВЛЕКАЛИСЬ, САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ЭФФЕКТ, КОТОРОГО НУЖНО ДОБИТЬСЯ – ЭТО УЛУЧШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. ОТ МЕТАБОЛИЗМА ЗАВИСИТ И УСПЕХ ВАШИХ УС...

Медики подсказали диету для быстрого похудения Сырная диета предполагает употребление нежирных сортов сыра. Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите применить этот ...

Худеем за неделю на креветках Продолжаем готовиться к лету! Сегодня «Лиза» расскажет тебе о диете на креветках, которая помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и победить сезонный авитаминоз. Основные правила: Диета может продолжаться 7дней. В пищу разрешается употр...

Эти полезные привычки помогут быстро похудеть Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно сидеть на жестких диетах. Самый стопроцентный способ стать стройнее — соблюдать некоторое время диету и активно тренироваться в спортзале либо дома. Для большинства людей эти методы чере...

4 способа повысить эффективность диеты Многие люди, пытающиеся избавиться от лишних килограммов с помощью специальных диет, замечают, что, несмотря на строго следование рекомендациям, похудание происходит слишком медленно и к тому же сопровождается неприятными симптомами вроде вздутия жив...

Медики рассказали, как настроение влияет на питание Диетологи советуют уменьшить количество быстрых углеводов. По данным диетологов, 25% людей во всем мире имеют избыточный вес из-за неправильного питания и привычки «заедать» стресс и плохое настроение. Поэтому для того, чтобы сбросить лишни...

Арбузная диета – лучшая диета для летнего похудения Арбуз – ценный дар природы, с помощью которого можно и наесться, и напиться, и даже похудеть! А огромное количество полезных элементов в этом продукте обеспечит хорошее самочувствие и прилив энергии. За 10 дней арбузной диеты можно избавиться от 6 ки...

Низкоуглеводная диета Аткинса опасна для здоровья: мнение ученых из Финляндии Ученые из Университета Восточной Финляндии выступили с критикой диеты Аткинса, которая является одним из самых популярных способов сбросить лишний вес. Эта методика похудения основывается на повышенном потреблении белка и сокращении количества углево...

Диета доктора Джуди Бек: чтобы быть стройной, думай, как стройная! Диета Бек отличается от всех остальных, так как заключается в тренировке ума, а не в строгих ограничениях в питании. Ведь наше мышление является главным инструментом в достижении любых целей, в том числе и похудения. Джуди Бек уверена: если хочешь бы...

Щадящая диета для французского бомонда от Мадлен Жеста: вкусные салаты и супчики Диета от Мадлен Жеста является одной из наиболее щадящих методик похудения, но при этом по эффективности она не уступает даже строгим диетам. Ее используют не только «простые смертные», но и многие представители французского бомонда. Если взглянуть в...

Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели По статистике, половина диет заканчивается срывами, так как многие женщины не способны терпеть строгие ограничения. Как же сбросить лишние килограммы, особо не напрягаясь, не меняя кардинально свой образ жизни и не получая вместе с желанным похудение...

Молочно-банановая диета Диета не всегда предполагает употребление невкусных продуктов, типа постной гречки или вареной брокколи. Это кажется удивительным, но английский диетолог Дмейн Гриффин доказал, что вы можете питаться бананами и пить молоко, при этом теряя лишний вес!...

Названы эффективные способы похудеть без изнурительных диет Худеть нужно с умом. Большинство людей хотя бы раз в жизни пытались сбросить лишний вес, даже если он составлял всего пару килограммов. Однако, согласно данным исследователей из Университета штата Пенсильвания, серьезно похудеть и сохранить стройност...

Диета Джиллиан Майклс Общие правила Авторская система коррекции массы тела от именитого американского фитнес-тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) пользуется популярностью среди активных людей, которые стремятся не только расстаться с лишними килограммами, но и прида...

Скоростная диета – худеем на 1 кг в день: правила и примерное меню Каждой девушке хочется побыстрее скинуть лишний вес и продемонстрировать свою стройную фигуру. И это желание вполне реально осуществить! Худеть на 1 кг в день поможет скоростная диета. Ее главные принципы – ограничение объема порций, соблюдение питье...

Похудение в удовольствие: интуитивное питание против диет Многие девушки, страдающие от лишнего веса, живут по нездоровой схеме: «диета – срыв – диета». Это не помогает добиться долгоиграющих результатов, зато приводит к тяжелым стрессам. Неудивительно, что диетологи начали искать способ похудения, который ...

Заповеди стройности на каждый день, которые помогут похудеть без диет и спорта Большинство людей пребывают в уверенности, что похудеть можно только с помощью диет и спорта. А если лишние килограммы никак не уходят, то значит, что диета неправильная, либо тренировки недостаточно интенсивные. На самом деле худеть можно и без этог...

Самая простая медовая диета на 14 дней: каждая сможет выполнить правила Зачем лишние сложности, если можно худеть без мучительного чувства голода, подсчета калорий и траты времени на приготовление сложных блюд? Одной из самых простых и вкусных диет, рассчитанных на 14 дней, является медовая. Как показывает практика, прид...

Диета для ускорения метаболизма от Хейли Помрой: правила и рекомендации Главной из причин, мешающих похудеть, является низкая скорость метаболизма. Диета от врача Хейли Помрой уникальна тем, что она способствует активизации метаболических процессов в организме, а также нормализации гормонального фона. В итоге наблюдается...

Простая диета «минус 5 кг» для тех, кто не хочет заморачиваться Хотите похудеть, но у вас нет времени на подсчет калорий или приготовление сложных блюд? Тогда воспользуйтесь простой диетой «минус 5 кг». Ее суть заключается в соблюдении особого питьевого режима и небольших ограничений в питании. В процессе похуден...

Три лучшие диеты по мнению ученых из США Из года в год не прекращаются споры о том, какая же диета является самой эффективной в борьбе с лишними килограммами и одновременно полезной для организма. Наконец, ответ найден! Специалисты из U.S. News and World Report составили ТОП-3 лучших диет и...

Бюджетный рацион для белковой диеты: список продуктов и меню на неделю Большинство диет действительно помогает сбросить лишний вес, однако похудение происходит в основном за счет расщепления мышечной массы, а не жировой ткани. В итоге все тело становится дряблым и бесформенным. Однако выход есть! Белковая диета помогает...

Как похудеть за четыре дня с помощью мексиканской диеты? Мексиканская диета стала известной благодаря мексиканской актрисе Виктории Руффо, известной россиянам по сериалу «Просто Мария». Диета рассчитана всего на четыре дня, во время которых, по уверениям диетологов, должны уйти бесследно четыре килограмма....

Американская диета на 7, 13 и 21 день: правила и меню Во всем мире царит культ стройности, поэтому с каждым днем появляется все больше новых диет. Их популярность зависит от конечного результата и сложности. Эффективно похудеть помогает американская диета, которая представлена в трех вариантах: на 7, 13...

Диета Маргариты Королевой на 9 дней Диета Маргариты Королевой на 9 дней является одной из самых популярных среди программ, разработанных диетологом по снижению веса. Её собственные методики похудения и дальнейшего поддержания массы тела, программы по оздоровлению и улучшению качества ж...

Диета Кима Протасова – минус 20 кг за 5 недель: правила и меню В течение многих лет израильский доктор Ким Протасов разрабатывал систему питания, при помощи которой люди, страдающие избыточным весом, могли бы с легкостью попрощаться с лишними килограммами. Результатом упорных трудов стала диета, состоящая из дву...

6 секретов похудения без диет Никак не можешь заставить себя сесть на диету или записаться в спортзал? Похудеть можно и без изнуряющих тренировок и строгих ограничений в пище. Советы «Лизы» помогут тебе избавиться от лишних килограммов, практически не прилагая усилий. Откажись от...

Нарушать диету полезно для похудения Регулярные нарушения диеты очень полезны для худеющих, поскольку помогают сделать более интенсивным процесс сжигания жира в организме. Данное мнение диетолога Сюзи Баррел опубликовало британское издание The Sun.

Новая система питания эффективна при лишнем весе Длительное время углеводы рассматривались как главный враг в борьбе в лишними килограммами. Многие виды питания провозглашают идею о том, что углеводы следует исключать в пользу белка и жира. Для людей, которые практикуют такое питание, это означае...

Новая система питания эффективна при лишнем весе Длительное время углеводы рассматривались как главный враг в борьбе в лишними килограммами. Многие виды питания провозглашают идею о том, что углеводы следует исключать в пользу белка и жира. Для людей, которые практикуют такое питание, это означае...

Кофейная диета ☕ заряжаемся энергией – сжигаем жир Во многих методиках похудения кофе является запрещенным продуктом. Но что делать, если вы не можете без этого напитка и хотите преобразить фигуру? В этом случае на помощь придет кофейная диета. Существует три разновидности этой методики похудения: на...

Худеем с профессионалами: 4 популярных блога о диетах Совсем скоро лето, поэтому пора уделить особое внимание своей фигуре и сбросить лишние килограммы. Однако чтобы похудеть, совсем необязательно употреблять одну лишь вареную брокколи или постную овсянку. Далее рассмотрим 4 популярных блога от настоящи...

Необратимое похудение – легко: простая и бюджетная куриная диета Одним из самых надежных способов похудеть за неделю считается куриная диета. Она простая, сытная, а самое главное – полезная и вкусная. Кроме того, такая диета является недорогой и ваше похудение никак не отразится на семейном бюджете.  Употребляя ку...

Питьевая диета на 7 дней: правила, меню и рекомендации по выходу Все мы знаем, что человек на 75% состоит из жидкости, поэтому регулярное ее пополнение питьевым рационом считается залогом отличной работы всего организма. Врачи и диетологи рекомендуют выпивать до 2,5 л жидкости в день для ускорения обменных процесс...

Безопасная экспресс-диета «Минус размер» от Алексея Ковалькова В 2015 году перед 8 марта диетолог и доктор наук Алексей Ковальков сделал настоящий подарок женщинам в виде книги «Минус размер». В очередном творении он описывает безопасную экспресс-диету, которая позволяет сбросить примерно 5-7 кг. Данный метод по...

Для похудения на 10 кг за 7 дней – кефирно-яблочная диета В наши дни существует огромное количество диет, однако лидером по популярности является кефирно-яблочная. Она позволяет насытить организм полезными элементами и сбросить до 10 килограммов всего за 7 дней. Также кефирно-яблочная диета помогает очистит...

ТОП-5 эффективных диет для быстрого похудения Каждой женщине, страдающей от лишнего веса, хочется сбросить его быстро и эффективно. Среди множества вариантов мы выбрали 5 диет, которые максимально отвечают данным требованиям и не вредят здоровью. Выбирайте диету, исходя из личных предпочтений, ж...

Названы диеты, эффективность которых можно проверить летом Диетологи подсказали, как быстро похудеть на сезонных продуктах. Существует огромное количество диет, которые помогают желающим избавляться от лишнего веса. Большинство летних диет являются вегетарианскими, но зато их легко соблюдать и они наиболее э...

Эти «заповеди» похудения эффективно дополнят любую диету Диетологам известна не одна эффективная диета. Они работают, если у нас хватает решимости следовать им. Но дело в другом. Все эффективные диеты имеют общие черты. Эти ключевые принципы и обеспечивают сжигание жира. В недавнем исследовании Стэнфордско...

Как удержать вес после диеты? Многие девушки после окончания диеты набирают все сброшенные килограммы и отчаиваются. Они разочаровываются в себе, что чревато депрессивными состояниями и снижением самооценки. На самом деле можно худеть, не набирая вес, главное знать несколько осно...

Кремлевская диета для простых людей: правила и меню Кремлевская диета – одна из самых нашумевших систем похудения. Она покрыта ореолом таинственности и элитарности, так как ей пользовались многие политики и звезды эстрады. Однако кремлевская диета доступна и простым людям. Вам не придется покупать дор...

Назван самый эффективный способ сбросить лишние килограммы Диетологи назвали полезный коктейль для эффективного похудения. Чтобы избавиться от лишнего веса, вовсе необязательно садиться на диету или потеть в тренажерном зале. Достаточно просто регулярно пить коктейль с куркумой. Каждый из нас старается есть ...

Диета и упражнения: как их сочетать для похудения или набора мышечной массы Если ограничить свой рацион, то можно избавиться от лишнего веса. Однако для красоты тела этого мало. Без спортивных тренировок кожа может потерять тонус и стать дряблой. Поэтому диету и упражнения разделять нельзя. Далее рассмотрим, как правильно со...

Тонкая талия и толстый кошелек: 4 самых эффективных и недорогих диет Среди девушек, мечтающих избавиться от лишнего веса, бытует мнение, что похудение возможно только с дорогостоящими продуктами. Однако эффективные и недорогие диеты – вовсе не миф. Есть достаточно бюджетные продукты, которые помогут сделать вашу талию...

Жидкая диета названа самой действенной В мире, где ожирение приобретает масштабы эпидемии, проблемы с лишним весом есть, практически, у половины населения. Кто-то старается сбросить лишние килограммы с помощью активных физических нагрузок и диеты. Кто-то корректирует рацион, не меняя обра...

Эти советы помогут правильно начать диету К диете нужно серьезно подготовиться. Если вы действительно хотите сбросить вес и удерживать результат, для начала составьте подробный план действий. 1. СОСТАВЬТЕ СПИСОК ЗАДАЧ Чтобы избавиться от лишнего веса и удержать результат, необходима серьезна...

Соковая диета для похудения Соковая диета обрела популярность в широких кругах людей, желающих зарядиться энергией, насытить организм полезными веществами и похудеть. Любые соки, приготовленные на основе свежих овощей и фруктов, решат такие проблемы, если правильно их использов...

Диета от Маргариты Королевой на 9 дней: меню и результаты Маргарита Королева стала известна благодаря певице Валерии, которая с помощью ее диеты скинула 6 кг. Также услугами знаменитого диетолога пользуются Филипп Киркоров, Анжелика Варум и Надежда Бабкина. Диета от Маргариты Королевой представляет собой со...

6 здоровых привычек, которые помогут похудеть без диет На что мы только не идем для того, чтобы избавиться от лишних килограммов: строгие диеты, изнуряющие упражнения в спортзале и даже лекарственные средства. Однако все это дает лишь кратковременный эффект и сброшенные килограммы быстро возвращаются. А ...

Похудеть без отказа от любимой еды: 5 способов на любой вкус Обычно слово «диета» вызывает ассоциации, связанные с жесткими ограничениями, чувством голода и плохим настроением. Поэтому совершенно неудивительно, что 50% диет заканчивается срывами. Специалисты в сфере диетологии советуют худеть без насилия над о...

Польза вегетарианской диеты для диабетиков Многие придерживаются вегетарианской диеты, но не все знают о её пользе. Сегодня мы расскажем, чем она будет полезна для людей, страдающих от диабета.     Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Соединённых Штатов ...

Диетологи назвали самую простую диету Вам не придется считать калории, рассчитывать соотношение белков, жиров и углеводов. Датский диетолог и директор биотехнологической компании Сьюзи Венгель создала диету, которая оказалась настолько популярной и эффективной, что впоследствии ее пл...

Названы преимущества 7-дневной питьевой диеты   Вы ищете самый быстрый способ похудеть на планете? Тогда питьевая диета ваш выбор. Эксперты объяснили, как такой способ похудения действует на ваш организм.

Худеем правильно и с удовольствием. (Диеты и похудение) Диета и похудение – дело очень ответственное и строго индивидуальное. Здесь нужно учитывать особенности каждого организма и придерживаться некоторых правил. *Первое правило – сбрасывать лишние килограммы нужно изначально для здоровья. А здоровый, цве...

Диетологи подсказали, как похудеть без диет Если диета не для вас – достаточно соблюдать основные правила здорового сбалансированного питания и лишний вес исчезнет. Специалисты выделили основные правила для снижения веса. Питайся протеиновой пищей, отдавая предпочтение белковым продукта...

Супер-диета для живота Диета для похудения живота 1. Углеводы на завтрак. Клетчатка – лучшее средство для тонкой талии, поскольку надолго избавляет вас от чувства голода и снижает вероятность отеков. Большинство женщин не получают рекомендуемую врачами дневную норму клетча...

Диета 16:8 – новый тренд в похудении Недавнее исследование показало, что диета 16:8 действительно позволяет похудеть и оздоровить свой организм. Ее суть заключается в том, что пищу можно употреблять только в течение 8 часов в день. Остальные же 16 часов требуют отказа от еды. Многим каж...

Диета на долгие годы Погоня за идеальной фигурой продолжается и даже набирает оборот. Слово «диета» люди произносят как мантру, не особо вдаваясь в смысл этого слово. Похудеть хочет каждый обладатель животика, слово диета употреблял хоть раз каждый житель планеты земля. ...

Берлинская диета для малоподвижных людей: правила и меню Берлинская диета является настоящей палочкой-выручалочкой для людей, которые заняты интеллектуальным трудом и проводят большую часть времени в офисе за компьютером, не имея возможности регулярно заниматься спортом. Ее суть заключается в особом рацион...

Экспресс-похудение для ленивых: как сбросить 3 кг за неделю без особых усилий Если от идеала вас отделяет всего 3 лишних килограмма, то оптимальным способом избавиться от них является недельная яблочная диета. Яблоки нормализуют уровень глюкозы в крови и понижают холестерин. К тому же, они низкокалорийны и на 80% состоят из во...

Как контролировать аппетит: мнение британских ученых Строгие диеты, конечно, помогают сбросить вес, однако они негативно отражаются на состоянии организма и настроении. Более того, сброшенные килограммы очень быстро возвращаются после перехода к привычному рациону. Гораздо лучше и эффективнее научиться...

Что такое «японская диета»? Золотые правила Причиной того, что в последнее время японская диета стала пользоваться всеобщим вниманием, является тот факт, что японцы лидируют по продолжительности жизни, они меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, их интеллектуальному поте...

Выпирающий живот: избавляемся от проблемы с помощью диеты и упражнений Плоский животик – предмет гордости любой женщины. Однако чтобы добиться его, необходимо придерживаться особого рациона и выполнять упражнения, направленные на жиросжигание в брюшной области. Далее рассмотрим основные рекомендации, касающиеся диеты и ...

Результат налицо: звездная диета доктора Перриконе для упругости и оздоровления кожи Диета Николаса Перриконе помогает не только нормализовать вес, но и восстановить тонус кожи. Неспроста она носит название «face lift diet», что значит «подтягивающая кожу диета». Грамотно подобранное меню позволяет вывести из организма канцерогены, т...

6 простейших рецептов обертывания для похудения живота и боков Чтобы добиться красивого и стройного тела, необязательно сидеть на строгих диетах или тратить время на многочасовые тренировки в спортзале. Такая простая процедура, как обертывание, помогает усилить обменные процессы, а также вывести лишнюю воду и на...

Диета для ленивых минус 5 кг — меню на каждый день Когда нужно сбросить лишний вес за короткий срок, на помощь приходит диета для ленивых, которая позволяет избавиться от 5 кг всего за неделю. Однако для закрепления результата придется и в дальнейшем придерживаться основ здорового питания и вести акт...

Лиепайская диета доктора Хазана: правила и меню на 7 дней Данная система похудения была названа в честь города Лиепаи, где проживает ее автор – доктор Хазан, который имеет образование в области спортивной медицины. Примечательно, что одному из последователей Лиепайская диета помогла сбросить более 100 кг ли...

Врачи посоветовали диету женщинам при климаксе Шведские ученые установили, что женщинам в менопаузе очень полезна палеодиета, богатая белком и ненасыщенными жирами. Исследователи заявили, что следование такой диете эффективно защищает женщин от характерной для этого периода полноты. «Палеолитичес...

Протеины помогают сбросить вес Известно ли вам, что диета с высоким содержанием белка может помочь вам потерять лишние килограммы? Узнайте, каким образом вы можете использовать эту диету, и что вы не должны упускать из вида, чтобы получить желаемые результаты. Идеальный баланс Дие...

Назван простейший способ избежать ранней смерти Здоровое питание и отказ от мяса могут творить чудеса Значительного числа ранних смертей – минимум треть – можно было бы избежать, если бы люди отказались от мяса. Такое заявление сделал на конференции в Ватикане профессор в области эпидемиологии и ...

Диета 16:8 реально работает - исследование Многие люди в наши дни прибегают к диете 16:8 для быстрого и эффективного похудения...

Стоит ли худеть ради мужчины: 3 отрицательных ответа Хотите похудеть ради любимого мужчины или просто понравившегося парня? Но уверены ли вы, что это правильный шаг, который принесет желаемый результат и внутреннюю гармонию? Психологи единогласны во мнении, что совершать какие-либо трансформации со сво...

Английская диета на 21 день: правила и подробное меню Английская диета считается довольно строгой, однако она позволяет скинуть 10-15 кг лишнего веса всего за три недели. Также она очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряет все обменные процессы и улучшает состояние кожи. Меню английской диеты не н...

Кетогенная диета может вызвать диабет второго типа Кетогенная диета считается полезной для здоровья и эффективной для тех, кто мечтает сбросить лишний вес...

Как сжечь больше калорий с помощью вегги-диеты Временный переход на вегетарианство является действительно эффективным.    Некоторые люди начинают разбираться в тонкостях вегетарианства и сознательно отказываются от некоторых продуктов, заменяя на более легкие. Суть диеты заключается в ...

Детокс-диета: 5 главных правил и специальное меню Восстановить форму и сбросить лишний вес легко. Достаточно придерживаться некоторых несложных правил: вывести токсины, лишнюю жидкость, уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и привести в норму кислотно-щелочной баланс. Целью детокс-диет...

Как не сорваться на диете Общие сведения Очень часто для тех, кто принимает решение о переменах в жизни, направленных на похудение и оздоровление, актуальны два вопроса: во-первых, как начать практиковать здоровое питание, во-вторых — как продержаться на диете. Ведь кра...

Вареные яйца вкрутую для похудения: как похудеть на яичной диете без особых усилий

Есть больше и худеть Лишние килограммы портят фигуру и создают проблемы с самооценкой. Причем природой так устроено, что женщины набирают избыточный вес гораздо быстрее мужчин. По этой причине диеты среди представительниц слабого пола пользуются особой популярностью. Бол...

Как посадить на диету всю семью? За зиму вы набрали лишний вес и теперь вы недовольны своим изображением в зеркале? Любимые вещи оказались малы? Выход один — срочно на диету! Но сразу возникает другая проблема: давиться невкусным рисом без соли придется в гордом одиночестве по...

Без диет и упражнений: привычки, которые помогут сбросить до 5 кг Каждая из нас мечтает о сногсшибательной фигуре, но далеко не все могут совладать с собой при виде вкусности, которая всем своим видом говорит «Съешь меня!». А на походы в спортзал у многих элементарно не хватает времени. Что же предпринять, если нуж...

Диеты для снижения веса Существует множество диет для снижения веса. Одни из них обещают неслыханный результат: избавиться от 10 кг за 10 дней! Другие более сдержаны, но утверждают, что нужно исключить всего три (два, пять) продукта из рациона, и начнешь стремительно худеть...

Сон для похудения поможет закрепить результат считают диетологи Наряду с диетами и фитнесом, для того чтобы закрепить результат в борьбе с лишними килограммами, является здоровой полноценный сон и не менее 9 часов в сутки, об этом ставит в известность rsute.ru. При этом спать нужно ложиться с вечера одного дня, а...

Как похудеть без изнуряющих тренировок и диет В современном мире большое количество людей все чаще сталкивается с проблемой лишнего веса. Почему с каждым годом наш вес незаметно растёт, и появляются первые признаки ожирения? Попробуем более детально разобраться в этом вопросе. Почему увеличивает...

Стремительное похудение на 5 кг за 5 дней: правила и меню Диета «Пятидневка» подразумевает полностью раздельное питание, то есть в один день вы употребляете только мясо, в другой – исключительно фрукты и так далее. В целом, данную систему питания можно назвать набором из 5 монодиет, направленных на то, чтоб...

Именно это количество белка требуется для похудения Какое именно количество белка мы должны употреблять в течение дня? От этого показателя зависит успех в борьбе с лишним весом.   Для многих людей успех диеты зависит от того, способны ли они считать калории и соответственно с этим выстра...

Диета на квашеной капусте Диета на квашеной капусте для похудения является отличным способом сбросить лишний вес достаточно быстро и безопасно для здоровья. Это блюдо любят практически все, но не многие знают насколько оно полезно, как для здоровья, так и для похудения. А все...

Модная система питания ОКСИ – обновленный вариант диеты по Дюкану До недавних пор одной из самых популярных методик похудения считалась диета Дюкана. Однако несколько лет назад выяснилось, что она опасна для здоровья, так как вызывает головные боли, проблемы с печенью и еще ряд побочных эффектов. Сегодня диету Дюка...

Интервальное голодание − эффективный способ похудения Многие мечтают попробовать интервальное голодание, но некоторых останавливает наличие длительного периода без приема пищи. На самом деле, выдержать такую диету вполне реально, тем более, существует несколько схем. Каждый сможет выбрать тот режим, кот...

Творожная диета «Магги» — работает безотказно Диета «Магги» заслужила свою популярность благодаря тому, что когда-то ее с успехом использовала сама Маргарет Тэтчер. На фоне других диет она выгодно отличается, так как ускоряет обменные процессы в организме и выводит избыток жидкости. Основной про...

Полосатая диета – новый хит в похудении Полосатой данная диета названа из-за чередования разгрузочных дней на кефире и обычного питания со сниженной калорийностью. Принцип чередования позволяет с легкостью перенести ограничения в рационе. Еще одним плюсом является низкая стоимость продукто...

Названы основные принципы низкоуглеводной диеты Лишний вес – это бич нашего времени. В мире существует масса диет для похудения, но есть одна, подходящая практически всем — это низко углеводная диета. О том, как похудеть на низко углеводной диете, вы узнаете, прочитав статью. Как похудет...

Детокс-диета на 7 дней для похудения и очищения организма: правила и меню Неблагоприятная экологическая обстановка и употребление фаст-фуда делают свое дело, подрывая физическое состояние жителей мегаполисов. Поэтому в последнее время все больше популярности набирают детокс-диеты, которые очищают организм и способствуют по...

Диета для поджарых бразильских футболистов от Патрисии Тейшера Патрисия Тейшера – биохимик, физиолог и одна из самых известных во всем мире женщин спортивных диетологов. Она разрабатывала рационы и помогала худеть игрокам футбольного клуба Real Madrid и многим другим спортсменам. Роналдо, Роналдиньо и Криштиану ...

Кефирно-гречневая диета: быстро, недорого и очень эффективно Сочетание гречки и кефира считается уникальным, так как эти продукты обладают низкой калорийностью, выводят лишнюю жидкость и токсины, а также насыщают организм полезными элементами. Данные свойства способствуют быстрому похудению и улучшению работы ...

Как найти мотивацию для похудения О том, как найти мотивацию для похудения, задумываются многие женщины. Ведь если у вас будет цель, к которой можно стремиться, и для достижения которой придется прикладывать усилия, избавиться от лишних килограммов удастся без особого труда. Соблазно...

Нестрогая диета от Ани Лорак на 6 дней: правила и меню Фигура Ани Лорак восхищает миллионы поклонников. По словам самой певицы, ей никогда не приходилось истязать себя жесткими диетами и голодовками для поддержания отличной формы. Однако не только благодаря природным данным артистка выглядит столь шикарн...

Быстрое похудение для ленивых всего за неделю Когда времени катастрофически не хватает, а сбросить несколько килограммов просто необходимо, на помощь приходят эффективные способы похудения для ленивых. Они не требуют больших временных затрат и усилий, однако достаточно результативные. Способы по...

Бешеное похудение для самых сильных: минус 5 кг за 3 дня Женщины редко бывают полностью довольны своей фигурой и главная причина тому – лишний вес. Многие диеты для похудения рассчитаны на длительный срок, но что делать если до важного мероприятия остается всего три дня, а платье тесновато? В этом случае н...

Диета для кормящей мамы: советы Диета кормящей мамы должна составляться индивидуально, однако, есть принципы и положения, на которые необходимо обратить внимание маме. Прежде всего, нужно отк...

Диета Орниша Общие правила Американский кардиолог, семейный диетолог Клинтонов – Дин Орниш утверждает, что нашему образу жизни подвластно изменить даже наши гены. Человек в силах побороть лишний вес, имея предрасположенность к полноте, избежать сахарного диабета,...

Британский врач поделился личным и простым опытом улучшения зрения Британский врач доктор Майкл Мосли поделился рецептом того, как он улучшил свое зрение. Оказывается это несложно, если учесть, что необходимые для этого вещества попадают в организм с пищей. Он обнаружил, что еда оказывает удивительное влияние на к...

Британский врач поделился личным и простым опытом улучшения зрения Британский врач доктор Майкл Мосли поделился рецептом того, как он улучшил свое зрение. Оказывается это несложно, если учесть, что необходимые для этого вещества попадают в организм с пищей. Он обнаружил, что еда оказывает удивительное влияние на к...

От физических упражнений можно еще больше потолстеть Американские доктора пришли к невероятным выводам, что чем больше человек занимается спортом, тем чаще он страдает от избытка веса. Врач-диетолог Елена Островская не согласилась с этим, но объяснила, почему так происходит. Экспертам из США стали люб...

Похудеть быстро — реально: суповая диета доктора Митчелла Доктор Митчелл разработал щадящую систему похудения, которая эффективно помогает сбросить вес всего за неделю. Ее суть заключается в употреблении особого жиросжигающего супа, в котором скомбинированы самые полезные продукты, активизирующие обменные п...

Даже на стадии ожирения диета спасает от смертельных болезней сердца В деле борьбы с лишним весом нужно использовать принцип лучше поздно, чем никогда. Даже если человек садится на диету уже после развития ожирения, он всё равно может существенно снизить тем самым риск болезней сердца.Потеря веса даже через 5 лет посл...

Диета, основанная на планировании питания: худеем и экономим Не зря говорят, что пресс куется на кухне. Спортивные тренировки – это лишь 50% успеха. Остальные 50% – это ваше питание. Ведь какой толк в крепких мышцах, если они скрыты под слоем жира? Поэтому сегодня мы расскажем, как правильно планировать свое п...

Похудеть на беконе: новое слово в похудении от Гранта Петерсона Американский ученый Грант Петерсон в свое время перепробовал массу способов похудения. Он часами пропадал в спортзале, отказывался от жирных блюд и даже практиковал голодовку. Все это помогало сбросить несколько килограммов, но вскоре лишний вес возв...

Похудеть вкусно: 6 диет с самым вкусным рационом Какие ассоциации у вас возникают, когда вы слышите слово «диета»? Для большинства людей «диета» — это постоянное чувство голода и невкусные продукты. Однако процесс похудения может быть и приятным! Забудьте об отварной брокколи и безвкусной овс...

Как есть сало с маслом и худеть: ответ диетологов Эксперты предлагают проверить эффективность кетогенной диеты на себе. Высокожирная кетогенная диета только начинает набирать популярность, но уже многим людям удалось достичь желаемых результатов в похудении именно с ее помощью. Казалось бы, р...

Ученые дали 8 советов, которые помогут легко отказаться от вредных продуктов Ученый Стивен Уитерли изучал феномен еды и пришел к удивительному выводу: вредную пищу заставляет нас потреблять наш собственный мозг. А писатель и активист здорового питания Майкл Поллан в своей книге «Дилемма всеядных» утверждает, что причина нашей...

Медики рассказали о пользе безглютеновой диеты Многим людям именно такая диета поможет похудеть. Многие диетологи отмечают, что безглютеновая диета помогает похудеть. Кроме того, есть люди, которые не могут потреблять продукты, в которых есть глютен – из-за неусваиваемости этого вещества организм...

7 главных ошибок в питании, которые мешают худеть на диете Вы никак не можете похудеть, несмотря на все возможные попытки? Эксперты назвали 7 распространённых ошибок в диете. Начнем с выбора неправильной диеты. Не существует двух абсолютно одинаковых психически или физически людей, поэтому питание для ка...

Зеленая детокс-диета: очищаем организм от шлаков и токсинов Многим кажется, что сидеть на диете сложно и не вкусно, но, как говорится, нужно – «ведь красота требует жертв». На самом же деле, все намного проще, чем мы привыкли думать. Зеленая детокс-диета довольно вкусная и в отличие от многих других диет она ...

Пятиразовое питание для похудения Общие правила Рациональное питание и физические нагрузки является основой здоровья и поддержания веса. Какой режим питания позволяет эффективно сбросить лишний вес? Наиболее приемлемо и выполнимо 5-разовое питание: два перекуса и три основных приема....

Сбалансированная диета на 1500 калорий в день: правила и меню на неделю Сбалансированная диета на 1500 калорий в день обеспечивает постепенный, но устойчивый результат похудения. Вам не придется чувствовать постоянный упадок сил и мучительный голод. Такая диета никак не помешает вам вести привычный образ жизни. Кроме тог...

Как похудеть без диет и пластики — советы экспертов Корректировать фигуру в наш век современных технологий возможно не только с помощью изнуряющих гречневых диет и долговременных тренировок, но и с помощью липосакции. Однако существуют в нашем теле несколько проблемных зон, жировые клетки на которых п...

Бюджетный способ скинуть 5 кило: нескучное меню для семидневной овсяной диеты Овсяная диета – самый здоровый способ избавиться от лишних килограммов. Овсянка обогащена протеинами и клетчаткой, что способствует оптимизации всех обменных процессов, укреплению мышечной ткани и очищению организма от вредных веществ. Овсянка препят...

Ученые подсказали, как похудеть и избавиться от гипертонии Ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день. Исследователями был про...

Лакто-ово вегетарианство: минусы и преимущества Многие люди выбирают вегетарианство осознанно. Кто-то опирается на религиозные убеждения, кому-то жалко животных, а кто-то считает, что отказ от мяса положительным образом сказывается на здоровье человека.       Лакто-ово-вегетарианст...

Простейшая диета для стройного тела: минус 5 кг за 10 дней Мечтаете похудеть, но нет желания высчитывать калории и готовить сложные блюда? Тогда воспользуйтесь простейшей фруктово-овощной диетой, которая за 10 дней поможет избавиться от 5 кг лишнего веса! Вместе с жировыми отложениями вы потеряете накопленны...

Реальные причины, по которым женщины худеют: результаты опроса Во всем мире царит культ стройности. Каждый день появляются новые средства для похудения и диеты. Отчасти это происходит благодаря влиянию медиа.   Но каковы истинные причины желания сбросить вес? И способны ли эти причины привести к более здоровому ...

Диеты для быстрой потери веса Диетологи, проработавшие с тысячами клиентов на протяжении многих лет, утверждают, что нельзя просто так избавиться от лишнего веса за короткий срок. Идеальный способ избавления от лишнего веса — это постепенный переход к более здоровым привычк...

Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив желудок Как похудеть на 4 кг за 10 дней. Борьба с лишним весом — это процесс, который зависит от многих факторов: возраста, обмена веществ, образа жизни … Несмотря на это, многие пытаются найти некий «антикризисный план» — эффективный спосо...

Названы лучшие продукты для жиросжигания Если человек хочется справиться с лишним весом, то лучшим решением будет включить в свой рацион жиросжигающие продукты. Именно с их помощью можно избавиться от лишнего веса. Подробнее об особенностях такой диеты расскажем в данном материале.

Творожная диета для похудения: 5 вариаций на любой вкус В твороге содержится огромное количество необходимых для организма элементов. Легкоусвояемый белок, присутствующий в его составе, помогает надолго утолить голод, что очень важно во время диеты. Существует огромное разнообразие творожных диет для поху...

Диета для спортсменов Первое, что скажет вам любой фитнес-инструктор, если вы признаетесь, что хотите похудеть и сформировать красивую фигуру, так это то, что просто занимаясь спортом вы идеальное тело, увы, не получите. Без правильной диеты не будет ни кубиков на животе,...

«Диета стюардесс» вернет в форму за 4 дня Раньше на борт самолета поднимались только миниатюрные девушки — значение имел каждый килограмм. Сегодня требования авиакомпаний заметно смягчились, но стюардессам по-прежнему приходится тщательно следить за собственным весом. Мы предлагаем твоему вн...

Правда о низкоуглеводных диетах На сегодня низкоуглеводная диета, некогда такая популярная среди звезд шоу-бизнеса, теперь не кажется такой эффективной. Недавно ученые провели исследование и выяснили, что употребление макарон способно помочь сбросить вес, положив конец так называем...

Почему вес возвращается после диеты и как не располнеть обратно: исследование ученых Часто случается так, что после диеты люди снова набирают сброшенный вес. В некоторых же случаях они обзаводятся еще и дополнительными килограммами. Данное явление называется «эффектом йо-йо» — по названию игрушки в виде мячика на резинке, котор...

Диета «Американские горки» от Мартина Катана, который сбросил на ней 35 кг Психолог Мартин Катан разработал систему похудения «Американские горки» в 80-х годах прошлого века и опробовал ее на себе, избавившись от 35 кг лишнего веса! Даже спустя несколько десятков лет данная диета остается одной из самых популярных благодаря...

«Полосатая диета»: как похудеть, ни в чем себе не отказывая? Диета чередования, или «Полосатая диета», была придумана случайно какой-то очень целеустремленной барышней, твердо решившей похудеть. Лишнего веса накопилось много, поэтому никакими 10-дневными или двухнедельными диетами было не обойтись, требовалось...

Названы самые странные диеты, популярные в прошлом Уксусная, алкогольная и сонная диеты стали открытием и ужасом для диетологов. Проблема лишнего веса поднималась учеными древности неоднократно. После изучения манускриптов прошлого исследователи смогли назвать пятерку самых безумных диет. Уксусная ди...

Худеем без голодовок и стресса: секреты правильной диеты Согласно статистике, около 50% всех диет заканчивается срывами. Главная причина заключается в том, что постоянное чувство голода делает человека чрезмерно раздражительным и вводит его в стрессовое состояние. Вместо того, чтобы испытывать на себе очер...

Диета Альберта Симеонса и Анат Штерн: от 7 до 15 кг за 40 дней Женщина в любом возрасте хочет выглядеть привлекательной. Однако лишние килограммы, появляющиеся с годами, лишают уверенности в себе и вызывают проблемы со здоровьем. Многие в погоне за стройностью используют голодание и изнуряющие тренировки в спорт...

Причиной обострения сезонных недугов нередко является лишний вес Нередко сердечно-сосудистые недуги возникают либо прогрессируют именно из-за того, что человек не следит за своим весом и считает, что в паре-тройке лишних кило нет ничего страшного. Лишний вес – это лишняя нагрузка на организм. Особенно он опа...

Ожирение: хирургические методы избавления Наличие лишнего веса — это не такая большая проблема. Килограммы можно сбросить посредством спорта, диет или голодания. А вот ожирение, это уже болезнь, к которой не всегда приводит бесконтрольный аппетит. Порой это может стать следствием сбоев...

Диета Елены Анисимовой Общие правила Немало пациентов сталкивается с неэффективностью диет и отрицательными их последствиями. Многие срываются и доводят их не до конца, не выдержав жестких ограничений. Прежде всего, диета не должна быть стрессом, она должна учитывать вкусо...

Названо доступное средство, которое спасает от полноты и гипертонии Исследование, проведенное в стенах Университета Иллинойса, показало: ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Как пишет журнал «Nutrition and Healthy Aging», учеными впервые была оценена эф...

Эта диета поможет вам восстановить работу кишечника Определенные принципы питания помогают людям обрести желанное здоровье. Ученые заявили, что несомненной пользой для организма обладает средиземноморская диета. Она помогает увеличивать количество полезных кишечных бактерий.   Исследование в д...

Основной вариант стандартной диеты (ОВД) Общие правила Нет сомнений в том, что полноценное питание — главная составляющая здорового образа жизни и здоровья человека в целом. Диетическое лечебное питание отвечает физиологическим потребностям организма и корректируется в зависимости от течени...

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете? Низкоуглеводные диеты набирают популярность во всем мире среди тех, кто хочет сбросить вес и улучшить здоровье. Такой рацион предусматривает снижение употребления углеводных продуктов (выпечки, крахмалистых овощей и подобных) с акцентом на белки и жи...

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете? Низкоуглеводные диеты набирают популярность во всем мире среди тех, кто хочет сбросить вес и улучшить здоровье. Такой рацион предусматривает снижение употребления углеводных продуктов (выпечки, крахмалистых овощей и подобных) с акцентом на белки и жи...

Определен лучший тип питания для замедления старения Помогает сбросить вес и поддерживает здоровье, сокращает частоту эпилептических приступов и побуждает мозг долго сохранять способность пребывать в рабочем состоянии. Все эти преимущества дает следование питанию, построенному по принципу кетогенной д...

Опасна ли для здоровья диета веганов? Множество людей в мире отказываются от употребления мяса, называя себя вегетарианцами. Наиболее радикальные представители вегетарианства — веганы — исключают из рациона все продукты животного происхождения: не только мясо и рыбу, но также яйца и моло...

Диета без вреда Сегодня проблема лишнего веса очень актуальна во всем мире. Существует много способов привести себя в порядок – диеты, таблетки, чаи. Однако не все, что мелькает на экране телевизора или в интрнете безопасно для здоровья. Не стоит вестись на «чудо» т...

Как похудеть за месяц и не набрать вес снова: помогут диета и простые упражнения для похудения

Мало ем и не худею: подводные камни низкокалорийных диет Почти все девушки с целью похудения используют низкокалорийные диеты. Казалось бы, все логично: чтобы сжечь лишний жир, необходимо создать дефицит калорий (повысить их расход и снизить потребление). Но есть одна проблема – на практике эта формула час...

Дешевая диета: худеем и экономим, чтобы потратить деньги на одежду меньшего размера Бытует стереотип, что похудение возможно только с дорогостоящими продуктами. Однако дешевая и эффективная диета – вовсе не миф. Есть очень доступные продукты, которые помогают избавиться от лишних килограммов и сохранить бюджет. Не за горами лето, по...

Диета Сергея Сивец Общие правила Сергей Сивец – мастер спорта, тренер со стажем более 10 лет, который разработал авторские методики похудения, оздоровления и силовых тренировок. Спортсмен разрушает все каноны и доказывает, что «чистый спорт» без допинга и химии возможе...

Экипировка и приборы помогающие снизить вес Вот-вот наступит летний сезон время отпусков и похода на пляж. Поэтому многие люди задумываются о том, как можно быстро сбросить лишний вес, который накопился за зиму. Сегодня для этого не необязательно терзать себя жесткими диетами и проводить многи...

Чтобы похудеть, не нужно отказываться от калорийной пищи, утверждают эксперты Ограничение времени питания позволяет сбросить лишний вес. При таком подходе человек, желающий похудеть, может в любых количествах есть все, что ему захочется, но только в течение 8 часов в день.

Фитнес-салаты для быстрого похудения: 3 рецепта-новинки Не думайте о салатах свысока. Это вовсе не скучная диетическая пища, а настоящее буйство красок, фактур и невероятных вкусов! Далее рассмотрим 3 рецепта фитнес-салатов, которые помогают сбросить лишний вес и являются настоящим лакомством. А самое при...

Только эти диеты имеют доказанную эффективность в сжигании жира на животе Уменьшение окружности талии при абдоминальном ожирении может снизить риски для здоровья, но, несмотря на заявления в Интернете, ни одна трендовая диета не поможет избавиться конкретно от жира на животе. Об этом говорится в статье, опубликованной в He...

Какие два правила помогут похудеть? Во время диеты нам помогают сила воли и высокая мотивация, настрой на результат. Но длительное ограничение в питании организм переносит сложно, потому большинство диет и рассчитано на одну-две недели, дольше не выдержать. Да, вес уходит, но после око...

Самые популярные диеты мира: за и против В современном мире придумано немало новых диет и систем питания, которые обещают фантастические результаты. В тех или иных странах периодически возникает мода на различные режимы питания и диеты, но вскоре большинство из них забывается, и лишь не бол...

Как правильно закончить диету без вреда для здоровья Вы собрали силу воли в кулак и выдержали весь намеченный срок диеты? Не спешите облегчённо вздыхать и присматриваться к заветным шоколадкам. Незнание элементарных правил выхода из диеты может испортить все Ваши усилия и потерянные килограммы в...

Интервальное голодание 16/8 — отзывы о диете, результаты похудения, фото Далеко не каждому известно, что интервальное голодание 16/8 для женщин помогает похудеть без вреда для организма. Но при этом придется кардинально изменить собственный рацион. Данная методика является высокоэффективной, а потому имеет множество полож...

Периодический пост сделает вас энергичнее Периодический пост набирает популярность среди людей, желающих сбросить лишние килограммы и поддерживать здоровый вес. Исследователи утверждают, что этот вид диеты может также замедлить старение организма и болезни. При постоянном голодании в организ...

Периодический пост сделает вас энергичнее Периодический пост набирает популярность среди людей, желающих сбросить лишние килограммы и поддерживать здоровый вес. Исследователи утверждают, что этот вид диеты может также замедлить старение организма и болезни. При постоянном голодании в организ...

Краш-диеты избавляют от диабета за 4 недели Так называемые краш-диеты могут обратить вспять диабет второго типа. Это происходит за счёт перезагрузки клеток, производящих инсулин.   Краш-диеты обращают вспять диабет второго типа за счёт перезагрузки клеток поджелудочной железы, а ...

Гипохолестериновая диета – система питания для фигуры и для здоровья Слово «диета» у большинства людей ассоциируется исключительно с похудением. Однако специально составленные правила питания могут быть направлены не только на снижение веса, но и на улучшение состояния здоровья. К таким диетам относится гипохолестерин...

Любимая диета Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг. 1 — 3 дни — Кефир (в любом количестве). 4 — 6 дни — Яблоки (в любом количестве). 7 — 9 дни — Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит). 10 ...

Ангельская диета на 13 дней от моделей Victoria`s Secret Во всем мире ангелы Victoria`s Secret считаются самыми сексуальными моделями. Однако привлекательные силуэты дались этим девушкам не от природы. Они прилагают много усилий для того, чтобы достойно представлять мировой бренд нижнего белья. Хотите таку...

Ученые предупреждают о вреде белковых диет Диета Аткинса и другие системы питания с высоким содержанием белковых продуктов пользуются большой популярностью. Результаты новых исследований специалистов Университета Восточной Финляндии заставляют усомниться в пользе подобных диет.

Как похудеть без диеты: ценные советы специалистов Диетологи подсказали, как быстро прийти в форму, но не ограничивать себя в еде. Мечта всех, у кого есть лишний вес — уснуть, а проснуться уже похудевшими. Никому не хочется сидеть на диетах, заниматься спортом и делать все, от чего масса тела м...

На этой белковой диете можно сбрасывать по 1 кг в сутки Всего за одну неделю у вас есть шанс избавиться от семи лишних килограммов. Пляжный сезон был официально открыт несколько дней назад, но многие не успели еще привести в форму свое тело. Диетологи рекомендуют присмотреться к белковой диете, котора...

Как влияет на вес периодическое голодание? Биологи из Соединенных Штатов Америки организовали пилотный эксперимент, где они использовали популярную диету 16:8 или периодическое голодание. На протяжении 12 недель участники исследования, у всех у них имелся лишний вес, кушали в течение 8 часов ...

Морковная диета: экспресс-похудение без вреда для здоровья Диетологи предлагают морковную диету, как один из самых лучших способов достижения быстрых результатов в похудении. Существует несколько вариантов морковной диеты, но трех и десятидневная считаются наиболее популярными, а главное - действенными. ...

Свести с ума всех: как получить рельефное тело за 14 дней Часто добившись заветного похудения, женщины замечают, что все тело стало каким-то дряблым. А ведь так хочется не просто сбросить лишние килограммы, но и получить красивый рельеф! Добиться этого можно тремя способами – высокобелковая диета, силовые т...

Полосатая диета Неужели можно худеть, не отказываясь от сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного? Можно! Правда, все-таки иногда затягивать пояс придется, но не так радикально, как требуют иные диеты. Говорят, что «Полосатая диета» была выдумана одной девушк...

На какой диете похудеть летом? Готовое меню Скоро наступит долгожданное лето — сезон отпусков, шорт и купальных костюмов в придачу с солнечными очками. Летом природа благосклонна к нам, так как дает свои дары. Это солнце, теплые водоемы, свежая зелень и травы, овощи, фрукты и ягоды. Наиболее э...

Коту под хвост: 5 вещей, которые делают диету неэффективной Борьба с лишними килограммами может казаться легкой, ведь многие думают, что достаточно лишь придерживаться диеты. Однако в этом простом уравнении гораздо больше неизвестных, чем мы предполагаем! Если вы все делаете правильно, то почему стрелка весов...

Почему на диете я не худею: объясняет фитнес-терапевт Виктория Боровская Все, кто хочет сбросить вес, мечтают сделать это быстро. Реклама и сомнительные фитнес-консультанты поддерживают эту иллюзию, обещая потерю «5-7 килограммов в неделю». К сожалению, в реальности похудение так не работает: хотя бы потому, что лишний ве...

Экспресс-диета: минус четыре килограмма за 3 дня Строгая фруктово-ягодная диета на 3 дня. За 3 дня ты заметно похудеешь, почистишь свой организм и кожу. Авторы диеты обещают снижения веса на 3-4 кг. Суть строгой трехдневной диеты заключается в отказе от всех продуктов, кроме сезонных фруктов...

Как есть меньше сладкого и худеть: 3 главных правила Сахар – в домашних сладостях, напитках и магазинных продуктах – основная причина лишнего веса. Диетологи утверждают – в день человек съедает не меньше десяти ложек сахара: серьезный повод для беспокойства о здоровье и фигуре. Как снизить его потребл...

Разработан тест для проверки честности худеющих Ученые из Johns Hopkins University разработали тест, который позволяет определить, придерживается пациент назначенной врачом диеты или нет. Врачи часто назначают диету и лечебную физкультуру (ЛФК) своим пациентам. Но, по оценкам экспертов, как миниму...

8 хитростей, котрые помогут худеть без усилий 1. Откажитесь от диет Диеты, обещающие моментальное похудение, только вредят организму. Чаще всего, быстро сброшенные килограммы возвращаются к их счастливым обладателям обратно, но уже в удвоенном количестве. Несбалансированное питание приводит к де...

Названы самые вредные в плане сброса веса диеты Популярные методы похудения, основанные на диетических принципах и требованиях ограничивать потребление продуктов, могут не только не дать желаемого результата, - но еще и спровоцируют набор лишних килограммов. Многие из этих методов нерезультати...

Появились новости об «армейской» диете с хот-догами и мороженым В мире входит в моду новая диета для борьбы с лишним весом. Ее называют «военной» или «армейской» из-за быстрого эффекта похудания. Суть стиля питания заключается в слишком низкой калорийности пищи и режиме диеты - три дня в неделю. В течении этих ...

Появились новости об «армейской» диете с хот-догами и мороженым В мире входит в моду новая диета для борьбы с лишним весом. Ее называют «военной» или «армейской» из-за быстрого эффекта похудания. Суть стиля питания заключается в слишком низкой калорийности пищи и режиме диеты - три дня в неделю. В течении этих ...

Диета доктора Борменталя Общие правила Диета Борменталя, запатентованная еще в 2001 году одноименной клиникой как самостоятельная методика похудения, несмотря на свое название, не имеет единого автора и представляет собой плод скрупулезной коллективной работы более 50-ти выс...

Целиакия у детей: сложная диета — отличный результат О том, что такое сахарный диабет, и что важно соблюдать определенную диету при этом заболевании, слышал каждый. А вот термин «целиакия» знают только те, кто с этим недугом столкнулся (у себя, у родственников, у детей). Неужели это заболевание такое р...

Кливлендская диета – минус 4 кг за неделю: правила и меню Данная диета была разработана в 1985 году докторами клиники, расположенной в Кливленде, штат Огайо. Она характеризуется цикличностью: в течение трех дней нужно придерживаться низкокалорийного рациона, а в течение четырех последующих дней можно питать...

Диетолог рассказал о преимуществах средиземноморской диеты Так называемая средиземноморская диета укрепит иммунитет, придаст сил и даже защитит от онкологических заболеваний. «Одна из наиболее сбалансированных и здоровых диет, которая не предусматривает голоданий и обеспечивает организм всем спектром необхо...

«Жирная» диета помогает от рака Специалисты из Колумбийского университета установили: эффективность лечения рака зависит от рациона питания. Ученые, занимавшиеся изучением особенностей действия противораковых препаратов, обнаружили, что неподходящий рацион питания может значительно...

Из-за чего мы полнеем после диеты? Почему после диеты в большинстве случаев вес возвращается? Конечно, так происходит не всегда, но всё же многие сталкиваются с этой проблемой. Причём иногда потерянные килограммы возвращаются не в прежнем количестве, а в увеличенном. В итоге эффект ди...

Периодическое голодание снижает вес Американские биологи проверили эффективность популярной диеты 16:8. Добровольцы с лишним весом 12 недель ели в течение восьми часов каждый день, а оставшиеся 16 — пили только воду. Участникам удалось снизить свой вес на 2,6%, а их систолическое давле...

Гормон сна мелатонин помогает активно терять лишний вес Пациенты, мечтающие как можно быстрее избавиться от лишних килограммов, не всегда проявляют должное терпение. Многие ищут способы ускорить процесс, возможно, с помощью приема каких-нибудь специальных средств, например, ускоряющих процесс сжигания жир...

Не надо диет: 10 правил похудения, основанных на принципах здорового питания Если придерживаться принципов здорового питания постоянно и сделать их частью своего ежедневного рациона, то это позволит похудеть без использования изнуряющих диет и многочасовых тренировок в спортзале. Кроме того, подобный подход помогает укрепить ...

Танцы полезны для здоровья Причина №1: Похудеть Танцы — это отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы, которое также сжигает кучу калорий. «Какой танец самый эффективный в борьбе с лишним весом?» спросите вы, но дать ответ на этот вопрос не так уж и легко. Есть много...

Мой ребенок вегетарианец, а я — нет У всякой диеты свои резоны. Но самой «идейной» среди множества диет можно назвать вегетарианство, ведь в его основе лежит благородная цель: отказ поедать наших братьев меньших. Не уважать этих людей нельзя, жить с ними трудно, но интересно. Я так жив...

Низкокалорийные диеты лучше работают на мужчинах, говорят эксперты Мужчины быстрее теряют лишний вес при сокращении числа калорий в рационе, чем женщины на низкокалорийной диете. Но это не означает, что нужно бросать попытки уменьшить вес, говорят сотрудники Университета Копенгагена.

С такой диетой вы и похудеете, и разбогатеете Считается, что полезная еда очень дорогая, но на самом деле подобный принцип питания может существенно сэкономить ваши средства. К такому выводу пришли научные специалисты из Австралии.      Эксперты заявили, что при полном исключении...

4 необычные причины лишнего веса Научные специалисты из Гарвардской медицинской школы осуществили исследование, которое показало, что на рост лишних килограммов могут влиять не только съеденные калории. Ученые заявили: появление избыточного веса может быть связано с использованием ...

Диета Мадлен Жеста Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жеста способствует очищению организма. Продолжительность диеты — 2 дня в месяц, но возможно ее более частое или редкое применение в зависимости от состояния здоровья и желаемых целей. Мадлен ...

Этот продукт особенно полезен для здоровья мужчин Диета отца может повлиять на здоровье его будущих детей Нехватка белка в рационе мужчины, который планирует стать отцом, может негативно отразиться на качестве сперматозоидов. А это прямо повлияет на долговременное здоровья его будущего потомства...

Лулу диета Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Общие правила диеты Лулу: Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составля­ет 250 мл, воды можно пить сколько угодно...

8 полезных продуктов, которые на самом деле могут навредить фигуре Одним из важнейших критериев на пути к стройному и идеальному телу считается правильное и здоровое питание. Однако большинство из нас ошибочно полагают, что здоровое питание и диета — это два взаимосвязанных понятия. На деле же оказывается, что это с...

Тренировки и питьевой режим: правила и полезные советы Принципы питьевого режима – причина многих исследований, дискуссий и споров. Бесспорно лишь одно: питьевой режим очень важен для тех, кто регулярно тренируется и заботится о состоянии своего организма. Физические нагрузки провоцируют значительные изм...

Детокс-диета: как применять её в домашних условиях Эта диета является весьма доступной, кроме того, её можно использовать без контроля специалистов. Но нужно знать определённые правила.      Детокс-диета представляет собой эффективную систему питания, в которую включено употребление п...

Фаза «Атака» диеты Пьера Дюкана: вкусное и простое меню на 7 дней Самая первая и самая сложная фаза диеты Дюкана – это фаза «Атаки», предполагающая белковый рацион. Именно она активизирует процесс перестройки организма и похудения. Далее рассмотрим вкусное и простое меню для фазы «Атаки» на неделю, а также правила,...

Как сбросить лишний вес в домашних условиях − быстрый результат Часто когда намечается важное мероприятие, необходимо быстро сбросить вес, чтобы привести себя в форму. Многие женщины и мужчины мечтают похудеть буквально за несколько дней в домашних условиях, не прилагая существенных усилий. Действительно ли это в...

Фастфуд вызывает артрит, заявили ученые Группа ученых из Медицинского Университета Рочестера изучила влияние фастфуда на здоровье человека.  Эксперты, возглавляемые  доцентом Майклом Зускиком, выяснили что такая пища пагубна для кишечных бактерий и может спровоцировать артрит. Специалистам...

Объявленная самой полезной диета грозит диабетом Кетогенная диета, предполагающая низкое потребление углеводов и объявленная недавно самой полезной для здоровья и похудения, как оказалось, не так уж и хороша. Новое исследование выявило связь между питанием по принципам кетогенной диеты и разви...

Кетогенную диету назвали самой здоровой диетой в мире Ученые заявили о том, что кетогенная диета может стать одним из самых эффективных способов борьбы со старением…  

Почему диета озлобляет женщин? Почему женщины, которые сидят на диете, становятся более злыми, чем мужчины, ограничивающие себя в еде? А. Козленко, Мурманск- Ограничения в еде способ­ствуют повышению агрессивности - это факт, замеченный специалистами-диетологами. То, что женщины...

Тибетская диета: секреты красоты и вечной молодости Во все времена считалось, что тибетские монахи владели какими-то особенными секретами, которые позволяли им всегда сохранять хорошее самочувствие и молодость. Главным таинством являлась специальная схема питания, которая способна перевернуть все ваши...

Как выбрать лучшее время для начала диеты и не сорваться Карл Лагерфельд как-то сказал: «Садиться на диету нужно в моменты оптимизма и счастья». Главный кайзер мира моды знает, о чем говорит: в свое время, для того, чтобы «иметь возможность носить костюмы Эди Слимана» (его любимая байка), он потерял свыше ...

Доктор Сергей Агапкин о похудении: правила диеты и примерное меню Сергей Агапкин – ведущий передачи о правильном питании, дипломированный психолог и врач-физиотерапевт. Он посвятил свою жизнь изучению свойств человеческого организма и его реакций на те или иные условия. Диета, которую предлагает Сергей Агапкин, счи...

Диета при гастрите, язве Правильная диета при гастрите, язве, заболеваниях двенадцатиперстной кишки позволит избавиться от симптомов болезни и не допустить ее обострения. Диета при гастрите и язве: основные принципы Основным принципом лечебного питания при гастрите и язве дв...

Похудеть навсегда: метаболическая диета от Дайаны Кресс Исследования показали, что большинство людей не могут похудеть из-за метаболического синдрома. Его также называют «эффектом йо-йо». Дело в том, что обычные диеты вводят организм в стрессовое состояние, и он начинает работать в режиме сбережения энерг...

Протеин для похудения девушкам В погоне за стройной фигурой прекрасная половина человечества готова использовать всевозможные способы: диеты, занятия спортом, косметологические процедуры. Однако не многие задумываются о том, что для достижения необходимых результатов можно использ...

Врачи назвали основные причины появления лишнего веса Зная причину, можно решить проблему. Врачи рассказали, что 17,9% процессов, происходящих в пищеварительном тракте и отвечающих за откладывание жира, связаны с генетикой. Все остальное зависит от диеты и образа жизни. То есть проблема в неправильном п...

Правильное питание при гломерулонефрите: и полезно, и вкусно Гломерулонефрит (клубочковый нефрит) — тяжёлое заболевание почек, нарушающее их функцию. При любой форме недуга отсутствие лечения ведёт к развитию почечной недостаточности. Неотъемлемой частью терапии является правильное питание, поскольку многие пр...

Правильное питание при гломерулонефрите: и полезно, и вкусно Гломерулонефрит (клубочковый нефрит) — тяжёлое заболевание почек, нарушающее их функцию. При любой форме недуга отсутствие лечения ведёт к развитию почечной недостаточности. Неотъемлемой частью терапии является правильное питание, поскольку многие пр...

Как похудеть подростку Если у подростка появился лишний вес, то это на 98% вина родителей, которые не научили его правильно питаться. Именно им предстоит проявить внимание и заботу, чтобы помочь своему ребенку похудеть. Организм подростка растет и развивается, ему необходи...

Диета обделяет клетки мозга Люди, сидящие на диетах и пытающиеся сбросить вес, обделяют клетки мозга. Из-за того, что им не хватает питательных веществ, клетки буквально начинают есть себя. В итоге чувство голода обостряется, установили ученые. На это тело реагирует, вырабатыва...

Анита Цой феноменально похудела по совету Валерии Певица Анита Цой всегда страдала от излишнего веса и всю жизнь с ним боролась. В молодости она сбросила 52 килограмма, когда это посоветовал муж располневшей певице. Недавно она обнаружила, что у нее лишние 14 килограммов, которые она списывает на ...

Анита Цой феноменально похудела по совету Валерии Певица Анита Цой всегда страдала от излишнего веса и всю жизнь с ним боролась. В молодости она сбросила 52 килограмма, когда это посоветовал муж располневшей певице. Недавно она обнаружила, что у нее лишние 14 килограммов, которые она списывает на ...

Диета любителей картофеля фри Если вы любите полакомиться картофелем фри и рыбой, вам непременно понравится эта диета. Кроме рыбных блюд, в нее включены и мясные, чтобы обеспечить разнообразное питание. Рекомендуется следовать этой диете в течение двух недель независимо от времен...

Диета Кристиана Бейла Общие правила Самым ошеломляющим звездным похудением можно назвать подготовку Кристиана Бейла к фильму «Машинист», ради которого актер просто довел до истощения свой организм и сбросил 28 кг. Из спортивного красавца он превратился в анорексичного бол...

Диета на киви для похудения Общие правила Редко встречаются люди, которые равнодушно относятся к фруктам. Используя их для диет и разгрузочных дней, нужно ориентироваться на свои вкусовые предпочтения и обязательно учитывать противопоказания к их употреблению. С целью похудения...

Диета «eat-stop-eat»: для тех, у кого нет времени на дробное питание Дробное питание, обильный завтрак, высчитывание калоража… Об этих прописных истинах для похудения теперь можно забыть. По крайне мере, такого мнения придерживаются сторонники новомодной методики. Диету «eat-stop-eat» (ешь-голодай-ешь) разработал Брэд...

Диета Лутца Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса. По этой диете разрешается небольшое количество продуктов, богатых балластными веществами, фруктов, овощей, салата, картофеля, риса, вермишели, а также продуктов из цельного зерна. Жирная св...

Худеем без стресса: как ликвидировать 500 калорий из своего меню и не заметить этого Самый простой способ похудеть – это сократить калорийность рациона. Если ликвидировать из своего ежедневного меню 500 калорий, то за месяц можно сбросить почти 5 кг лишнего веса! Перед вами 6 простых способов незаметно для себя сделать свой рацион бо...

Названы продукты, существенно замедляющие похудение Если хотите похудеть, вам стоит отказаться от этих продуктов. Эти 4 продукта лучше не употреблять во время похудения. Ведь даже самая перспективная диета провалится, если не составить правильный рацион. Подтянутое тело и красивая фигура требует больш...

Сладкое похудение до 5 кг за 7 дней с дынной диетой: правила и меню Дыня отличается низкой калорийностью и практически полностью состоит из воды. Эта особенность и стала главной причиной ее широкого использования в диетологии. К тому же, дыня помогает удовлетворить свою потребность в сладком с пользой для фигуры. За ...

Как вкусно есть и не толстеть? Большинство людей скажут о том, что любят вкусно покушать, но многие отказывают себе в любимых блюдах, так как боятся поправиться или уже борются с лишним весом. Диетологи раскрыли несколько простых правил, которые помогут употреблять в пищу любимые ...

Белковая диета для беременных Процесс вынашивания ребенка связан с увеличением веса женщины, но далеко не всегда этот вес появляется благодаря беременности. Возможно также появление лишней жировой ткани, так как женщина ест «за двоих», полагая, что имеет на это полное право, а дв...

Ученые назвали лучший способ похудеть без эффекта маятника Об эффекте маятника говорят в том случае, когда сброшенные килограммы возвращаются сразу после окончания диеты, зачастую с излишком. Исследователи из Массачусетского технологического института обнаружили достаточно простой способ скинуть лишний вес з...

Врач: Лето – лучшее время для «диеты долголетия» В последнее время большим спросом в мире пользуется так называемая «диета долголетия». Но, оказывается, тот же набор витаминов и микроэлементов, можно получить из привычных летних продуктов. Оказывается, чтобы остановить процессы старения нужно остан...

Диетологи: определенные продукты однозначно подорвут вашу диету Известно, что во многом успешность диеты зависит от способности контролировать чувство голода. И это бывает непросто, если в рационе остаются определенные продукты. Диетологи, составили список продуктов, которые усиливают аппетит.

Елена Степаненко впервые рассказала правду о своей диете, видео Стоит только кому-то из медийных персон сбросить 10-15 килограммов, как тут же все СМИ начинают наперебой вещать о волшебных диетах. Если забить в поисковик браузера фразу «Как похудела Ольга Картункова», или «Как удалось похудеть Александру Гобоз...

Названа неизвестная ранее причина лишнего веса Диетологи нашли связь между вегетарианством и лишним весом. Считается, что вегетарианство – это не только гуманно, но еще и правильно с точки зрения диетологии. Но отказ от мяса не гарантирует избавление от лишнего веса. Диетологи рассказали, какие о...

Как действует безуглеводная диета Углеводы занимают важную часть в питании каждого человека, так как дают энергию и помогают целый день находиться в движении, совершая много разной работы. Но все чаще диетологи критикуют обилие даже полезных углеводов, и строят диеты на основе белков...

Голодание на воде — подготовка, вход и выход из диеты, результаты Отличный способ для похудения – голодание на воде. Многими такой метод альтернативной медицины воспринимается в качестве диеты. Учеными уже давно установлено, что голод не только помогает оздоровить организм человека, но и сбросить несколько лишних к...

Как заставить себя похудеть в домашних условиях — супер мотивация Многим людям нужна сильная мотивация, чтобы заставить себя похудеть. Для тех, кому действительно необходимо сбросить лишний вес, это реальная проблема. Ведь избыточная масса тела доставляет массу неприятностей, начиная комплексами и заканчивая различ...

Свадебная диета: как эффективно похудеть за месяц Своим остроумным названием диета обязана австралийскому healthy-эксперту Мелани Мак Грис: популярный диетолог рекомендует ее невестам, стремящимся идеально выглядеть в день бракосочетания. Впрочем, правила питания подойдут и тем, кто планирует привес...

Можно ли похудеть на кашах: аргументы «за» и «против» Диеты на кашах в последние годы набирают все больше популярности, так как они очень полезны для здоровья. Но можно ли похудеть на крупах? Ведь всем известно, что они содержат большое количество углеводов. Ответить на этот вопрос можно, рассмотрев арг...

Экспресс-похудение к лету: основные правила и нюансы До пляжного сезона осталось не так много времени. Наверное, не существует женщины, которая бы не мечтала похудеть к лету. Но одно дело мечтать, а другое - добиваться желаемого результата. Диетологи не советуют прибегать к помощи монодиет или ж...

Яичный белок на ночь для похудения Диетологи утверждают о том, что если употреблять яичный белок на ночь для похудения, можно избавиться от лишнего веса достаточно быстро. На первый взгляд это может показаться странным, но отзывы похудевших свидетельствуют об эффективности данного мет...

Ваша попа хочет в шорты! Как похудеть и втиснуть попу в шорты на 2 размера меньше Набрать лишние килограммы, а вместе с ними и объемы, всегда легче, чем их сбросить. Однако если вы решили вступить в этот не легкий бой и втиснуть свою попу в шорты на 2 размера меньше, то запасайтесь терпением. Далее мы рассмотрим способы, комплексн...

Диета «Три кулака» от Олега Терна – отправим жир в нокаут! Олег Терн много лет своей жизни посвятил разработке диеты «Три кулака», которая позволяет питаться разнообразно, не тратя время на приготовление сложных блюд. Это не жесткая диета, позволяющая быстро скинуть несколько килограммов, а система здорового...

Ананасовая диета Борьба с избыточным весом – сложный процесс, поэтому многие пытаются упростить его путем приема различных капсул, таблеток и прочих препаратов. Некоторые из них действительно помогают похудеть, но при этом не всегда безопасны для здоровья. Современны...

Анита Цой рассказала о собственном методе похудения Борьба с лишним весом знаменитостей всегда привлекает обычных граждан. Девушки всего мира мечтают похудеть так же быстро и легко. Поэтому и советы звёзд представляются как настоящие нравоучения, которым люди следуют. Сегодня мы расскажем, как Анита Ц...

Беспроигрышный план похудения «Все! С понедельника сажусь на диету!». Многие девушки неоднократно произносили эту фразу, с энтузиазмом вступали на путь похудения, но вскоре возвращались в ряды обжор. Как же избежать этого? Как начать и не сбиться с пути? Далее рассмотрим беспроиг...

Диета для ребенка с лишним весом Эпидемия ожирения среди детей различных возрастов растет как снежный ком. Независимо от того, ощущает ли ребенок в настоящий момент физический или моральный дискомфорт от лишнего веса или нет, рано или поздно это неизбежно случится. И тогда он будет ...

Как похудеть на гречневой диете Гречневая диета для похудения: полезные свойства гречки Большой запас полезных микроэлементов, отличные вкусовые качества и низкая калорийность гречки сделали ее излюбленным продуктом для приверженцев здорового питания. Гречневая крупа содержит: боль...

Диетологи рассказали, в каком возрасте люди склонны набирать лишний вес Проблема лишнего веса становится актуальной в период 40-45 лет. Британские диетологи провели эксперимент, в результате которого выяснили, в какой промежуток жизни люди быстро набирают лишние килограммы. Во время исследования, в котором приняли участи...

Похудение и объедение: что вкусного можно есть в больших количествах, сидя на диете Диета у многих людей ассоциируется со строгими ограничениями в рационе и невкусной едой. Однако если вы хотите похудеть, совсем необязательно есть одну вареную брокколи и постную гречку! Существует целый ряд продуктов, которые позволяют худеть со вку...

Похудеть на прогулке: сколько нужно ходить пешком, чтобы сбросить вес Люди по-максимуму стремятся освободить себе от ходьбы. Они садятся в автомобили, даже если до пункта назначения совсем недалеко, пользуются лифтами и электросамокатами. Меж тем исследования показали, что обычная ходьба не менее эффективна в борьбе с ...

Летние напитки, которые позволят быстро сбросить лишний вес Во время жаркой погоды диетологи советуют выпивать не меньше двух литров воды, а также употреблять в пищу овощи и фрукты. Но если вам необходимо быстро освежиться, значит, пора задуматься над тем, как приготовить что-то на скорую руку. Рецепты п...

Медики подсказали, как вернуть упругость коже Чтобы быстро похудеть и при этом сохранить эластичность кожи на лице, выбирайте новую бьюти-диету — сахарный детокс. Основные правила вы найдете в нашем обзоре. Создать точеные скулы можно с помощью макияжа. Но если вы хотите получить долговременный ...

Почему бег и упражнения не всегда помогают сбросить вес? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Группа учёных во главе с американцем, биофизиком и молекулярным физиологом Даниэлем Ларком изучила, как физическая активность влияет на процесс потери веса. Эксперимент проводился на лабораторных мыша...

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях? Многих девушек огорчает собственное отражение в зеркале. Причем чем ближе дело идет к летнему сезону, тем больше некоторые дамы избегают лишний раз вытаскивать из шкафа некогда любимые короткие шорты и мини-юбки. И дело тут, к сожалению, может быть в...

Неожиданная «диета гориллы» была предложена ученым из Канады Питание – основной фактор, влияющий на наше здоровье, самочувствие и продолжительность жизни. На протяжении многих лет не утихают споры о том, какой рацион максимально полезен для человека. Ученый Дэвид Дженкинс из университета Торонто в ходе исследо...

Возрастную слепоту можно предупредить при помощи диеты Анализ имеющихся научных данных показывает, что диета может влиять на риск развития и прогрессирования возрастной макулодистрофии (ВМД).

Возрастную слепоту можно предупредить при помощи диеты Анализ имеющихся научных данных показывает, что диета может влиять на риск развития и прогрессирования возрастной макулодистрофии (ВМД).

Диетологи подсказали, как похудеть с помощью коричневого риса Американские диетологи разработали специальную диету, основной компонент которой, коричневый рис.Примерное меню диеты публикует Хроника.инфо со ссылкой на Сosmo. На завтрак можно съесть порцию риса, с добавленной в нее цедрой лимона, плюс одно яблоко...

Диетологи подсказали, как «скинуть» 7 кг за три дня Эта диета довольно жесткая, но эффективная. Кефир и свекла — одни из самых доступных продуктов, с помощью которых можно скинуть лишний вес. Они помогают в кратчайшие сроки избавиться от пары-тройки килограммов и очистить организм от токсинов и ...

Водоструйная липосакция позволяет выровнять контур фигуры Каждая женщина мечтает о красивой фигуре. После длительных занятий в спортивных клубах всё равно остаются лишние сантиметры, избавиться от которых практически невозможно. В некоторых местах при помощи диет и упражнений удалить подкожный жир нельзя. В...

Отказ от курения связан с повышенным риском диабета Многие курильщики, а также те, кто смог выбраться из этого плена, знают о рисках набора веса после отказа от сигарет. К сожалению, повышение количества лишнего жира у тех, кто бросает курить, действительно, является большой проблемой. Однако исследов...

Фруктово-овощная диета на 7 дней: правила и примерное меню Фруктово-овощная диета является одной из самых простых и вкусных. Вам не придется подсчитывать калории и готовить сложные блюда. При этом вы не будете испытывать чувства голода, так как фрукты богаты клетчаткой, которая обволакивает желудок и притупл...

Скрининг колоректального рака (CRC) Несмотря на достигнутые успехи, CRC скрининг можно еще улучшить. Колоректальный рак (CRC) скрининг является крупной победой гастроэнтерологии. Но работа только половина дела, по словам Майкла Б. Уоллес, MD, MPH, профессор медицины в клинике Майо, Дже...

Диетическая революция доктора Аткинса – научно-обоснованный метод похудения В свое время доктор Аткинс произвел настоящую диетическую революцию, представив научно-обоснованный метод похудения и поддержания оптимального веса. В США сократились продажи хлеба, белого риса, макаронных изделий и булочек, но в результате с 80-х го...

Эти советы помогут понизить уровень вредного холестерина Оптимизация питания — хороший способ решения проблемы. Врачи поведали, какие диеты могут привести к повышенному уровню холестерина. Они составили список из 5 ошибок в рационе, которые способствуют росту этих показателей. Многие люди, стараясь у...

Особенности питания при инфекционных заболеваниях Роль качественного правильного питания для здорового организма невозможно переоценить, а для больного она приумножается в разы. Усилить эффективность препаратов и ускорить выздоровление поможет диета, разработанная персонально для инфекционных больны...

Диетологи подсказали, как похудеть ленивым людям Эксперты предлагают испробовать диету для ленивых. В природе не существует полных людей, которые бы отличались трудоспособностью и в целом любовью к какому-либо труду. Обычно, те, кто страдает от ожирения, являются страшными лентяями. Единственное, ч...

Диета после гриппа и ОРВИ Для максимально быстрой реабилитации после перенесенных гриппа и ОРВИ очень важно в первые недели после выздоровления соблюдать диету, направленную на борьбу с астенией и профилактику отдаленных осложнений гриппа и ОРВИ. Энергетическая ценность рацио...

Диета после гриппа и ОРВИ Для максимально быстрой реабилитации после перенесенных гриппа и ОРВИ очень важно в первые недели после выздоровления соблюдать диету, направленную на борьбу с астенией и профилактику отдаленных осложнений гриппа и ОРВИ. Энергетическая ценность рацио...

Отказ от углеводов повышает шансы на зачатие Сокращение потребления углеводов может помочь парам увеличить шансы на зачатие ребенка, сообщают британские эксперты. Тем, кто пытается зачать ребенка, специалисты советуют съедать только одну порцию углеводов в день. По словам медиков, последние исс...

Эффективная летняя диета для стремительного похудения Просто и доступно. Существует мнение, что капустная диета — одна из самых простых и доступных, особенно, если соблюдать ее летом, когда молодой капустой буквально завалены прилавки рынков и супермаркетов. Есть несколько вариаций капустной диеты...

Стройность с каждым глотком — секреты питьевой диеты для похудения Питьевую диету подразделяют на несколько методик похудения, различающихся продолжительностью, разрешенными продуктами и конечным результатом снижения веса, который варьируется от 0,5 до 18 кг за 1 день или 1 месяц соответственно. На результат в значи...

Вдохновляющая история похудения: как книга помогла женщине сбросить 15 кг и изменить всю жизнь Американская певица Келли Кларксон никогда не была худышкой. Хейтеры часто критиковали ее за лишний вес, однако она старалась не придавать значения нападкам. Однако недавно Кларксон поняла, что все-таки хочет похудеть. Артистка рассказала, что ей уда...

Легкая диета для слабовольных: теряем от 5 кг без голодовок При похудении очень хочется подобрать диету, которая поможет получить быстрый результат без голодовки, утомительного подсчета калорий и приготовления сложных блюд. И такая диета существует! Похудение с помощью яблочного уксуса – один из самых простых...

Низкокалорийные диеты лучше работают на мужчинах Диеты особым образом влияют не тело человека в зависимости от его половой принадлежности, установили ученые. Мужчины быстрее теряют лишний вес при сокращении числа калорий в рационе, чем женщины на низкокалорийной диете. Но это не означает, что нужно...

Низкокалорийные диеты лучше работают на мужчинах Диеты особым образом влияют не тело человека в зависимости от его половой принадлежности, установили ученые. Мужчины быстрее теряют лишний вес при сокращении числа калорий в рационе, чем женщины на низкокалорийной диете. Но это не означает, что нужно...

Специальная диета для тех, кто хочет отсрочить менопаузу Медики поделились ценной информацией с женщинами. Менопауза для женщины — это не только очередной этап взросления, а в данном случае — старения, но еще и полная гормональная перестройка организма. Как правило, вхождение в период менопаузы...

Эксперты оценили диету наших бабушек из 70-х годов - «вино и яйца» Специалисты оценили необычную диету «вино и яйца», популярную в 70-х годах прошлого столетия, которая обещала возможность похудеть на 5 фунтов всего за 3 дня. Информация о диете впервые появилась в популярной книге «Секс и одинокая девочка» в 1962 ...

Названа диета, помогающая и похудеть, и стать здоровее Следование данному типу питания, помимо сброшенных килограммов, способствует целому ряду оздоровительных процессов и даже защищает от старения.Научные специалисты из США, апеллируя к данным ведущих диетологов, сделали заключение о том, что кетогенная...

Диетолог о диетах, которые делают женщин толстыми и несчастными Зарубежный диетолог Магдалена Вжелаки негативно высказалась о некоторых модных диетах, в частности вегетарианских, которые, по ее мнению, делают женщин толстыми и несчастными. Люди сбиты с толку новыми диетами и не могут разобраться, какая из них п...

Диетолог о диетах, которые делают женщин толстыми и несчастными Зарубежный диетолог Магдалена Вжелаки негативно высказалась о некоторых модных диетах, в частности вегетарианских, которые, по ее мнению, делают женщин толстыми и несчастными. Люди сбиты с толку новыми диетами и не могут разобраться, какая из них п...

Анорексия Обложки глянцевых журналов диктуют нам свои стандарты красоты, и многие девушки, в погоне за идеальной внешностью, приносят непоправимый вред своему организму. Злоупотребление процедурами промывания желудка и жесткие диеты — все это приводит к анорек...

Почему периодическое голодание по Брэду Пилону претендует на звание идеальной диеты Брэд Пилон – магистр наук из Канады, специалист в области спортивного питания и фитнес-тренер. Разработанная им диета является его дипломной работой, которую он защитил в Университете Гельфа штата Онтарио. В настоящее время Брэд через свой сайт успеш...

Кефирная диета – классика жанра в похудении Когда вам перестало нравиться собственное отражение в зеркале, а любимые джинсы едва застегиваются – пришла пора привести себя в форму. Как найти такую методику, чтобы была эффективной и в то же время доступной по продуктам? Выход есть – кефирная дие...

5 натуральных продуктов, которые помогают сжигать жир В последние годы рынок просто захватили продукты, которые помогают сжигать жир. Речь идет о пищевых добавках, которые обещают простой способ достичь идеальной фигуры. Однако, вам следует быть очень осторожными! По мнению специалистов, они не так ...

Назван продукт, который помогает худеть в три раза быстрее Зеленый растворимый кофе может помочь ускорить процесс потери лишнего веса в три раза. Причём эффективность напитка подтверждают ученые. Возможно, по вкусу и действию этот утренний кофе будет немного отличаться от привычного, который помогает нам...

Эксперты оценили диету наших бабушек из 70-х годов - «вино и яйца» Специалисты оценили необычную диету «вино и яйца», популярную в 70-х годах прошлого столетия, которая обещала возможность похудеть на 5 фунтов всего за 3 дня. Информация о диете впервые появилась в популярной книге «Секс и одинокая девочка» в 1962 ...

Дешевая диета для похудения Общие правила Существующий стереотип, что все по-настоящему эффективные диеты созданы не для бедных людей, как правило, является оправданием обычному нежеланию человека что-либо менять в собственном устоявшемся и таком вкусном рационе, чаще всего вкл...

Как похудеть при климаксе в 50 лет К несчастью, даже изящные и ухоженные представительницы прекрасного пола нередко сталкиваются со стремительным набором веса в период климакса. Строгие диеты не всегда помогают добиться отличных результатов. Ведь возрастные изменения дают о себе знать...

Диета может повредить мозг женщин, заявили ученые Учёные из Университета Бингемтона показали, что, в отличие от мужчин, женщины хуже всего переживают диету и могут «слететь с катушек», переживая по поводу результативности ограничений в питании, чем способны нанести самый настоящий вред сво...

Диета по-разному влияет на организм мужчин и женщин - исследование В среднем, все участники эксперимента добились успеха, потеряв примерно 10,7 килограммов лишнего веса…

Йогу сочли неплохим методом похудения Американские ученые нашли еще один оригинальный способ в борьбе за стройность фигуры. Занятия йогой, оказывается, помогают похудеть. Такой отличный, а, главное, здоровый метод поможет не только сбросить несколько килограмм, но и научиться понимать св...

3 способа очистить организм и сбросить лишние килограммы Стройная фигура, бодрость и хорошее самочувствие – то, что нужно! Готовы к изменениям? Тогда... Этап 1: устраните вредные факторы На время детокс-периода откажитесь от алкоголя, кофеина, фаст-фуда, промышленных сладостей и полуфабрикатов – в них со...

9 советов от ученых, которые помогут похудеть без изнурительных диет Большинство людей хотя бы раз в жизни пытались сбросить лишний вес, даже если он составлял всего пару килограммов. Однако, согласно данным исследователей из Университета штата Пенсильвания, серьезно похудеть и сохранить стройность удается лишь 1 чел...

Низкокалорийная диета дает больше пользы мужчинам, чем женщинам Популярнейшая низкокалорийная диета более выразительно помогает мужчинам, чем женщинам, говорится в новой датской научной работе. Для участия в исследовании ученые из Копенгагенского университета пригласили 2000 человек, страдающих от предиабета....

«Папа, почему твой живот так трясётся?» Как пятилетний сын заставил отца похудеть на 38 кг Австралиец Антоний Пелликано весил 145 килограммов. Он всю жизнь боролся с лишним весом, однако не мог достичь желаемого результата. Все изменилось, когда пятилетний сын Антония указал на его растущий живот. Вот тогда мужчина и нашел способ похудеть ...

Соблюдение диет может негативно повлиять на поведение девочек-подростков В процессе полового созревания организм девушек претерпевает множество изменений. В этот момент некоторые из них сталкиваются с проблемой лишнего веса. СМИ и социальные сети формируют образ, к которому стремятся подростки. Под таким давлением многие ...

«Пять Факторов» — популярная диета от Харли Пастернака Харли Пастернак – известный фитнес-тренер и магистр в области правильного питания, по чьей методике худели Леди Гага и Джессика Симпсон. Результатом его многолетней практики является диета под названием «Пять факторов». Методика похудения Харли Пасте...

Классика в похудении: правила диеты «5 столовых ложек» Диета «5 столовых ложек» является интерпретацией дробного питания. Она особенно рекомендована людям, которые страдают ожирением по причине переедания и неспособности контролировать размеры своих порций. Потребление пищи маленькими порциями помогает у...

5 неочевидных психологических факторов, которые мешают похудеть Одни, если располнели, очень быстро избавляются от лишних килограммов. Другие же пытаются справиться с избыточным весом на протяжении многих месяцев – и совершенно безрезультатно. А если им все же удается сбросить вес с помощью жестких ограничений, т...

Детокс диета на 7 дней: меню При чистке организма выходят не только шлаки и токсины, но и необходимые компоненты. Поэтому систему детокса не стоит применять чаще двух раз в год.      Предлагаем вам примерное меню детокс системы. Понедельник. Жидкость в большом о...

Колоритная диета Колоритная диета рассчитана на 7 дней. При строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. Повторить диету разрешается только через 3-4 месяца. Завтрак — чашка кофе или чая. 2-й завтрак — крутое яйцо и 8 шт. чернослива сушеного или 8 свежих...

Названы привычки, существенно замедляющие похудение Пытаясь сбросить лишние килограммы и отказываясь от некоторых продуктов, мы забываем о нескольких привычках, мешающих похудению.

Названы основные недостатки популярных ягодных диет Оказывается, худеть на ягодах можно далеко не всем. Начать нужно с того, что любая ягодная диета относится к категории монодиет, а это не очень полезно для здоровья, тем более, если соблюдать ее дольше одной недели. Известно, что самое правильное пит...

Едим и худеем. Какими должны быть правильные разгрузочные дни Специалисты, да и сами жертвы похудения давно заметили: быстро сбросили килограммы – они так же быстро вернутся, да ещё и с привесом. Оказывается, сильное ограничение калорий, которое практикует голодание или строгие диеты, замедляет обмен веществ. ...

Доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина: «Как перестать худеть и начать стройную жизнь» Марият Мурадалиевна Мухина – врач-диетолог и автор эффективной методики снижения веса, получившей патент в 43 странах. В своей книге «Как перестать худеть и начать стройную жизнь» она собрала всю информацию о том, как быстро достичь нормального веса ...

Ученые подтвердили эффективность голодания в течение 16 часов Исследователи из Университета штата Иллинойс в Чикаго определили, что голодание в течение 16 часов дня является эффективной способом потери веса. Кроме того, такая форма диеты помогает снизить кровяное давление, сообщил портал News‐Medical.Net. Амери...

Как похудеть во время менопаузы: 3 золотых правила для красивой фигуры С наступлением менопаузы организм женщины сталкивается со многими изменениями и среди них можно отметить быстрый набор лишнего веса. Это обуславливается гормональной перестройкой, во время которой повышается уровень стрессового гормона кортизола, про...

Сбалансированная БУЧ диета: правила и меню на каждый день БУЧ – звучная аббревиатура, которой обозначается схема диетического питания. Данная методика эффективно помогает сжечь жировые запасы и при этом сохранить мышечную массу. Данная диета является сбалансированной, поэтому ее можно с легкостью придержива...

Краш-диеты избавляют от диабета за 4 недели Так называемые краш-диеты могут обратить вспять диабет второго типа. Это происходит за счёт перезагрузки клеток, производящих инсулин. Краш-диеты обращают вспять диабет второго типа за счёт перезагрузки клеток поджелудочной железы, а это даёт надежду...

Небольшие послабления в диете помогают худеть – ученые Исследование, опубликованное в Journal of Consumer Psychology, показало, что люди, раз в неделю отклоняющиеся от привычной диеты, теряли такое же количество лишнего веса, как и те, кто строго придерживался режима питания...

Диабетикам полезны низкоуглеводные диеты От принципа питания и того, что вы едите, во многом определяется ваше здоровье. То неоспоримый факт. Немало людей считают, что низкоуглеводные диеты помогут оставаться в форме, избавят от ожирения и в целом улучшат состояние. Но не всем подходит тако...

Правильное питание защищает женщин от проблем со слухом Оказывается, здоровая диета предотвращает потерю слуха у представительниц прекрасного пола. К такому выводу пришли исследователи из Женского госпиталя Бригама. Специалисты в течение 22 лет оценивали рацион питания и состояние здоровья 70966 женщин. У...

Диета по номеру группы крови, как способ решения проблем, связанных с лишним весом Американский врач Питер Д’Адамо, был первым, кто доказал, что самое важное различие людей заключается не в цвете кожи и глаз, а именно в группе крови. С едой в организм человека поступают лецитины, которые...

Все гениальное — просто: элементарные правила похудения, с которыми диеты не нужны Девушки порой боятся одного только слова «диета». Ведь в обществе сложилось мнение, что диета для похудения – это строгие ограничения в рационе, которые портят настроение и заставляют чувствовать неудовлетворенность. Как же похудеть, если вы не готов...

Диета «100 кусочков»: чтобы получить результат, важно следить за процессом Секрет диеты «100 кусочков» заключается в том, чтобы следить не только за тем, что вы едите, но и с какой скоростью вы это делаете. Эксперты в области похудения уверены: тщательное пережевывание пищи помогает ощутить сытость до того, как случится пер...

Углеводы, которые нужно есть, чтобы похудеть Одна из самых серьезных ошибок, которые можно совершить, сев на диету — полный отказ от углеводов. Для того, чтобы оставаться здоровым и оставаться в границах оптимального для нас веса, телу необходимо разнообразное и полноценное питание, которое сов...

Как похудеть быстро и без вреда для здоровья Борьба с лишними килограммами — не самая простая и быстрая задача. Но если все делать правильно, то уже совсем скоро вы увидите позитивные изменения в своем облике, а самочувствие улучшится. К сожалению, не все знают, как худеть правильно. В инте...

Эффект плато при похудении: 7 способов его преодолеть Процесс снижения веса не может быть равномерным. Как правило, самые серьезные результаты достигаются в первые пару недель диеты или спортивных тренировок. Затем результаты идут на убыль, стрелка весов зависает на одной отметке, а объемы больше не уме...

Полезна ли бессолевая диета? Читательница села на бессолевую диету. Ест всё пресное. Действительно, килограммы уходят, но чувствовать себя лучше не стала. Скорее наоборот. Так, может, не так и полезен отказ от соли? Отвечает кандидат медицинских наук, врач-нутрициолог Марианна ...

Гречневая диета профессора Алексеева: простые правила – шикарный результат Анатолий Алексеев – профессор академии РАЕН и ведущий программы «Помоги себе сам». Он выступает категорически против голодовки и уверен, что похудение должно проходить с пользой для организма. Его гречневая диета идеально подходит для людей, которые ...

Чем диеты опасны для подростков? В процессе полового созревания организм девушек претерпевает множество изменений. В этот момент некоторые из них сталкиваются с проблемой лишнего веса. СМИ и социальные сети формируют образ, к которому стремятся подростки. 

Почему ваша диета неэффективна? Как ни парадоксально, основная причина отсутствия прогресса кроется в недостаточном потреблении калорий. Смысл любой эффективной диеты в разумном уменьшении рациона (приблизительно на 20 процентов). Сократив суточные калории вдвое, а то и больше, вы ...

Между кишечными бактериями и артрозом есть связь Ученые обнаружили связь между кишечными бактериями и артрозом Найти связь между остеоартритом и бактериями в нашем кишечнике представляется маловероятным. Тем не менее, ученые сделали вывод, что бактерии могут вызвать боль в суставах. Авторы ново...

Маленькая диета: 3 простых уловки для похудения на 2-3 килограмма Думаете, что похудение – это сложный процесс, который требует большого запаса силы воли? На самом же деле каждая женщина может с легкость сбросить лишний вес! Существуют 3 простых уловки, которые помогут похудеть на 2-3 килограмма в кратчайшие сроки....

Эта диета станет полезной для вашего сердца Сердечная система нуждается в дополнительной подпитке. Поэтому стоит выбрать соответствующий принцип питания, чтобы насытить ваше сердце самыми необходимыми элементами. По словам специалистов, лучшим рационом станет вегетарианская диета.   ...

Какие опасности таятся в кетодиете? Кетодиета – это низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. На этой диете разрешается есть мясо, жирные молочные продукты, авокадо, различные масла вроде кокосового, орехи, семечки, большинство овощей...

Названы самые опасные диеты Принято считать, что диеты с высоким содержанием белка вроде диеты Аткинса приводят к снижению веса и в целом довольно полезны. Диета Аткинса повышает риск сердечной недостаточности.

Медики назвали самые опасные для здоровья диеты Не стоит экспериментировать и садиться на эти диеты. Диеты для многих женщин уже стали как хобби, о последствиях которых перестали задумываться. Но некоторые диеты могут нанести серьезный вред организму. Именно поэтому не стоит даже экспериментироват...

Тарелка без холестерина Холестерин является важным строительным блоком для клеток, и организм вырабатывает его столько, сколько ему нужно. Однако неправильное питание накапливает много «плохого» холестерина ЛПНП, которые вызывает образование бляшек в артериях. Это, в свою ...

Тарелка без холестерина Холестерин является важным строительным блоком для клеток, и организм вырабатывает его столько, сколько ему нужно. Однако неправильное питание накапливает много «плохого» холестерина ЛПНП, которые вызывает образование бляшек в артериях. Это, в свою ...

Диета счастья Вредная еда становится причиной усталости, депрессии и отсутствия мотивации. Избежать этого поможет правильное питание.     Если человек будет придерживаться определённых правил, он наверняка сможет не только укрепить тело и мозг, но и изб...

Рисовая диета для похудения и очищения организма Рис является основной пищей для жителей Азии, которые отличаются своей стройностью. Самые полезные для здоровья рисовые зерна – не шлифованные коричневые (в них много клетчатки). Семидневная рисовая диета позволит скинуть 5-7 кг за счет выведения из ...

Названы главные ошибки, которые мешают похудеть   Многие люди мечтают сбросить лишний вес, при этом они достаточно долго настраиваются на процесс отвыкания от калорийной пищи. Это действительно очень сложно, так как пищевые привычки очень быстро входят в наш обычный образ жизни, поэтом...

Эксперты: кетодиета может поставить крест на спортивной карьере Кетодиета представляет низкоуглеводную диету с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Данный тип рациона получил большую популярность среди худеющих. Спортсменам же кетодиета вредна.

Белковая диета - секреты питания для похудения   Диета с высоким содержанием белка, по-видимому, работает для большинства людей, которые хотят избавиться от жира. Ваша цель должна состоять в том, чтобы терять жир, а не вес.

Как оставаться горячей штучкой после 30: секреты красоты Виктории Лопыревой Внешность Виктории Лопыревой – предмет горячих обсуждений поклонников. Одни убеждены, что привлекательность звезды – заслуга искусных пластических хирургов и косметологов, другие же считают ее природным даром. Так или иначе, в собственном инстаграмм...

Методика похудения доктора Гаврилова: 3 шага к фигуре мечты Михаил Гаврилов – психотерапевт и диетолог с многолетним стажем профессиональной деятельности. Главный принцип его работы: похудение начинается с правильных мыслей, а уже потом с питания. Гаврилов уверен, что большинство неудач в похудении кроется в ...

Всемогущий принцип Парето: как правило 20/80 помогло женщине сбросить 22 кг Кортни Швейгер весила 97 кг. Она перепробовала множество способов похудения, но все они не слишком хорошо отражались на ее здоровье и давали лишь кратковременный результат. Однажды Кортни решила использовать правило 20/80. С тех пор ее жизнь сильно и...

Вегетарианская диета способна защитить здоровье сердца Все больше людей по тем или иным причинам придерживаются вегетарианских принципов питания. Исследования последних лет показали: отказ от мяса может существенно снизить риск развития диабета 2-го типа, ожирения и даже спасти от некоторых видов рака. У...

Диета на 1000 калорий: пример вкусного и бюджетного меню на 7 дней Зачастую с пищей мы получаем больше калорий, чем требует наш организм. В результате нерастраченные калории трансформируются в жировые отложения и делают фигуру бесформенной. В последнее время популярность набирает диета на 1000 калорий. Если вы не хо...

Диета «По правилам»: минус 7 кг за месяц Соблюдая диету «По правилам», ты за четыре недели избавишься от 7 кг. Вперед к идеальной фигуре! Правила диеты: Установи себе режим питания и старайся принимать пищу только в обусловленные часы. К примеру, завтракать в 7:00, обедать в 14:00, а ужинат...

Диета без ограничений: ученые обнаружили эффективный способ избавиться от лишнего веса Невероятное открытие израильских ученых переворачивает с ног на голову все сложившиеся представления и мифы о еде. На этой неделе выяснилось, что все запреты и рекомендации, о которых все эти годы говорили многие именитые диетологи, не имеют ничего о...

Как оставаться стройной без диет и пластики: секреты красоты Татьяны Навки Татьяну Навку можно смело назвать бьюти-«отличницей»: в свои 43 олимпийская чемпионка, артистка и телеведущая выглядит свежо и юно. Что помогает ей оставаться в идеальной форме? Сбалансированная система питания Салаты со свежей зеленью, специями и ...

Средиземноморская диета способствует снижению риска развития диабета Самое основное в диете это большое потребление овощей и оливкового масла. Больше всего, средиземноморская диета подходит пожилым людям, так как снижает риск заболевания диабетом. И она очень удобна тем, что не надо подсчитывать калории и снижать вес....

Майкл Джордж: Body-скульптор, как «сваять» свое тело за 6 недель Майкл Джордж – знаменитый тренер, который «вылепил» фигуры популярных голливудских актрис Риз Уизерспун и Мэг Райан, а также певицы Дженнифер Лопес. Он точно знает, как помочь женщинам всего за полтора месяца достичь идеальной формы для важной роли и...

Здоровая диета может предупредить возрастную слепоту Ученые провели систематический анализ 18 исследований и выяснили, что, например, приверженность к средиземноморской диете была связана с уменьшением риска развития ВМД...

5 простых шагов к красивой фигуре Сезон отпусков не за горами, а значит — самое время привести в порядок свою фигуру и избавиться от лишних сантиметров в талии. Предлагаем начать с малого: эксперты рассказали о пяти простых шагах к стройной и красивой фигуре. Переключайтесь на ов...

Шоколадная диета Согласно правилам шоколадной диеты за весь день следует съедать всего лишь 100 грамм шоколада и некоторые разрешенные продукты. В некоторых вариантах данной диеты можно встретить еще меньшое количество шоколада, которое следует употреблять за сутки. ...

Какие фаст-фуды можно есть на диете с низким содержанием углеводов? Многие фаст-фуды, в том числе гамбургеры и бутерброды, содержат большое количество углеводов. Однако простые стратегии и выбор могут сократить содержание углеводов во многих фаст-фудах. Вполне нормально употреблять низкокалорийные фаст-фуды иногда, ...

Какие фаст-фуды можно есть на диете с низким содержанием углеводов? Многие фаст-фуды, в том числе гамбургеры и бутерброды, содержат большое количество углеводов. Однако простые стратегии и выбор могут сократить содержание углеводов во многих фаст-фудах. Вполне нормально употреблять низкокалорийные фаст-фуды иногда, ...

При углеводной диете климакс может наступить раньше времени Учёные пришли к соответствующем выводу после того, как проанализировали данные 914 женщин. Британские учёные заявили, что углеводная диета приближает момент наступления климакса. Соответствующий вывод они сделали после того, как изучили привычки и с...

«Я ем, значит я худею» — правила похудения от Мишеля Монтиньяка Французский врач-диетолог Мишель Монтиньяк имел генетическую склонность к набору лишнего веса. В течение многих лет он занимался исследованиями в области питания. В итоге кропотливой работы диетолог пришел к выводу о необходимости учитывать гликемиче...

Вот это новость: личная жизнь толстушек лучше, чем у худышек Лишний вес не может быть привлекательным – такой стереотип навязывают нам глянцевые журналы. Однако ученые из Чепменского университета Калифорнии доказали, что в это давно пора перестать верить. Далее рассмотрим реальные данные, которые помогают отве...

Как упростить диету и улучшить самочувствие: 5 полезных советов Одно только слово «диета» ассоциируется с трудностями и ограничениями, которые портят настроение. Но на самом деле диеты не всегда представляют из себя что-то сложное. Знаменитый фитнес-инструктор Джулиан Хэйес дает 5 полезных советов, которые помогу...

Диета от Виктории Бекхэм Светская львица Виктория Бекхэм славится своей стройностью, несмотря на то, что является мамой четырех детей. Над тем, в чем же секрет безупречной фигуры Вики, ломают голову миллионы женщин по всему миру, а мы предлагаем вам попробовать систему питан...

Кофейная диета – занятие совершенно бессмысленное Не секрет, что многие пытаются подавить чувство голода и тем самым снизить количество потребляемых калорий с помощью чашечки кофе. Очевидно, в основе подобного поведения лежит распространенное мнение о способности кофе стимулировать обмен веществ. Та...

Ученые открыли доказательства первой диеты на Земле Жители Иорданской долины начали питаться правильно задолго до появления пищевых рекомендаций, используя средиземноморскую диету еще 7,5 тысяч лет назад.

Ученые открыли доказательства первой диеты на Земле Жители Иорданской долины начали питаться правильно задолго до появления пищевых рекомендаций, используя средиземноморскую диету еще 7,5 тысяч лет назад.

Прием пищи в подходящее для организма время Уже очень много было сказано о различных факторах, влияющих на здоровье человека, и о критерии синхронизации действий с биологическими часами. Здесь актуальным остается вопрос приема пищи относительно циркадных ритмов, а также о возможности изменить ...

Прием пищи в подходящее для организма время Уже очень много было сказано о различных факторах, влияющих на здоровье человека, и о критерии синхронизации действий с биологическими часами. Здесь актуальным остается вопрос приема пищи относительно циркадных ритмов, а также о возможности изменить ...

Как сбросить вес мужчине: особенности мужского похудения и дельные советы Согласно статистическим данным, лишь 40% представителей сильного пола стараются поддерживать свой оптимальный вес. Остальные же задумываются о похудении, когда лишние килограммы начинают представлять угрозу для здоровья. Далее рассмотрим особенности ...

Голодание сроком в несколько часов спасает от полноты и гипертонии Исследование, проведенное в стенах Университета Иллинойса, показало: ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Как пишет журнал «Nutrition and Healthy Aging», учеными впервые была оценена эф...

Жидкая диета Заменив привычную «твердую» пищу на молоко, соки, бульоны и отвары, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от токсинов и шлаков. Такое питание как нельзя лучше подходит для начала длительной программы похудения. Однако п...

Как похудеть на 5 кг за неделю: советы врачей Похудеть на 5 кг за неделю вполне реально. Специалисты предупреждают: при слишком быстром похудении организм теряет не только жир, но и жидкость, электролиты и даже мышечную ткань. Как сбросить лишний вес без вреда здоровью? Давайте обратим...

Как выбрать средство для похудения? Человек с лишним весом не только некрасиво выглядит, но и подвергает свой организм большому риску, поскольку у него нарушается функционирование многих систем и органов, а также ухудшается обмен веществ и снижается либидо. Поэтому при наличии лишних к...

Худеем выгодно – экономим на отпуск: шикарная овсяная диета Овес – ценный зерновой продукт, сочетающий в себе огромное количество полезных элементов. Он очищает организм от шлаков и улучшает пищеварение, тем самым способствуя естественному похудению. Помимо этого, овес дарит здоровый цвет лица, делает волосы ...

Вегетарианская диета способна защитить здоровье сердца Все больше людей по тем или иным причинам придерживаются вегетарианских принципов питания. Исследования последних лет показали: отказ от мяса может существенно снизить риск развития диабета 2-го типа, ожирения и даже спасти от некоторых видов рака. У...

Средиземноморская диета увеличивает содержание полезных бактерий в кишечнике Согласно данным нового исследования американских ученых, соблюдение средиземноморской диеты повышает уровни полезных бактерий в кишечнике. По словам специалистов, данный рацион питания, включающий большое количество фруктов, овощей, рыбы и оливкового...

Как худеют знаменитости: фото «до и после» для вашей мотивации Стремление избавиться от лишних килограммов актуально не только среди простых девушек, но также и для звезд шоу-бизнеса. И это неудивительно, ведь стандарты красоты последних десятилетий заметно отличаются от стандартов эпохи Возрождения, когда в мод...

Плюсы похудения: как меняется жизнь после избавления от лишнего веса От ожирения и избыточного веса страдают огромное количество людей — не меньше 2 миллиардов человек по всему миру. Многие из них мечтают похудеть. Это не просто блажь и желание обрести тонкую талию, а жизненная необходимость. Ведь лишние килограммы су...

Диета Ларисы Долиной Вариант 1 Весь прием пищи — строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира. 3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира. 4-й ден...

Елена Малышева добилась осиной талии после недели голодания Телеведущая и медик Елена Малышева стремительно похудела всего за неделю. Она совсем отказалась от еды, чтобы влезть в платье, которое она хочет надеть на важное мероприятие.     В рационе Елены Малышевой были только овощные смузи, соки и ...

Безопасная диета доктора Углова на 10 дней: правила и примерное меню Федор Углов, хирург по профессии, прожил в добром здравии 103 года. В свое время он даже попал в книгу рекордов Гиннесса как старейший в мире оперирующий хирург. Сохранять прекрасное здоровье ему помогало соблюдение определенных правил питания, котор...

Диетологам удалось совместить калорийную пищу и похудение Участие в эксперименте специалистов из США приняли 35 человек. Специалисты из США уверены: ограничение времени питания позволяет сбросить лишний вес и снизить уровень артериального давления. При таком подходе человек, желающий похудеть, может в л...

Как быстро худеть на яблочном уксусе Яблочный уксус является превосходным инструментом в борьбе с лишним весом. И вот какое количество данной жидкости необходимо употреблять ежедневно для того, чтобы худеть.   Яблочный уксус представляет собой обыкновенный яблочный сидр, к...

Ожирение 2 степени — диета для женщин, лечение После первичной стадии неизбежно наступает 2 степень ожирения, если не вступить в борьбу с лишними килограммами. Состояние человека постепенно ухудшается, одышка становится более выраженной, сердце работает уже не так, как раньше. У женщин ожирение 2...

Всего три вещи: как шеф-повар и владелец паба похудел на 30 кг Том Керридж, шеф-повар и владелец паба, в 40 лет понял, что переедание и избыточный вес негативно отражаются не только на его внешнем виде, но и на здоровье. Он решил избавиться от лишних килограммов, и ему блестяще удалось это!  Том поделился своей ...

Соблюдение диет может негативно повлиять на поведение девочек-подростков В процессе полового созревания организм девушек претерпевает множество изменений. В этот момент некоторые из них сталкиваются с проблемой лишнего веса. СМИ и социальные сети формируют образ, к которому стремятся подростки. Под таким давлением многие ...

Соблюдение диет может негативно повлиять на поведение девочек-подростков В процессе полового созревания организм девушек претерпевает множество изменений. В этот момент некоторые из них сталкиваются с проблемой лишнего веса. СМИ и социальные сети формируют образ, к которому стремятся подростки. Под таким давлением многие ...

Очищающая диета Это диета, направленная на очищение кишечника и всего организма от вредных токсинов, которые могут со временем накапливаться и влиять на здоровье. Многие утверждают, что кратковременная очищающая диета улучшает самочувствие, отмечают улучшение состоя...

Почему колет в боку во время тренировок и как решить проблему Ваш порыв тренироваться с полной самоотдачей сопровождается хорошим настроением и повышенным уровнем энергии. Но в самом разгаре тренировки возникает колющая боль в боку и рушит все планы посвятить время спорту! Данная ситуация знакома почти всем люд...

Чтобы узнали на работе: как сохранить фигуру в отпуске Лето – традиционное время отпусков. Однако многие привозят из отпуска не только сувениры и приятные впечатления, но и несколько лишних килограммов! Как во время отдыха сохранить фигуру, чтобы узнали на работе? Далее рассмотрим несколько простых, но э...

Диетологи подсказали, как "скинуть" 7 кг за три дня Эта диета довольно жесткая, но эффективная. Кефир и свекла - одни из самых доступных продуктов, с помощью которых можно скинуть лишний вес. Они помогают в кратчайшие сроки избавиться от пары-тройки килограммов и очистить организм от токсинов и...

Белковые диеты опасны для здоровья сердца, предупреждают ученые Считается, диеты с высоким содержанием белка приводят к снижению веса и в целом довольно полезны. Однако, говорит исследование Университета Восточной Финляндии, диета Аткинса повышает риск сердечной недостаточности.

Список лучших диет на 7 дней Времени мало, а лишних килограммов много. Что делать? Этим вопросом задаются многие женщины. Не стоит в таком случае читать нотации о том, что готовиться к важному торжеству/лету/обновлению гардероба стоит заранее. Нужно просто подобрать правильную д...

Амбициозное похудение: как сбрасывать по 1 кг в день Всего несколько килограммов лишнего веса могут значительно испортить фигуру и поспособствовать тому, что любая одежда будет сидеть не так, как хотелось бы. Конечно же, от него надо избавляться. В большинстве случаев борьба с лишним весом занимает про...

Диеты негативно влияют на девочек-подростков Довольно большой процент девушек мечтает о стройной фигуре. Ещё в юношестве некоторые садятся на диеты, но это негативно сказывается на их здоровье.      Исследование канадских учёных предполагало анализ данных о здоровье старшеклассн...

Врачи назвали лучший способ для очищения организма Специалисты рассказали, чем полезна лимонная диета. Если вы ищете способ избавиться от лишнего веса и вернуть себе форму, для вас есть решение. Лимонная диета — это один из самых эффективных планов для похудения. Кроме того, она имеет много пол...

Как на самом деле копится жир? Последние несколько лет тема здорового образа жизни и разумного подхода к питанию преследует нас чуть ли не каждый день. Современные жительницы мегаполиса заботятся о качестве потребляемых продуктов, следят за балансом белков, жиров и углеводов в рац...

Диета для тех, кому за 50: правила питания для здоровья и красоты Когда женщине исполняется 50, вроде бы самое время заниматься собой, возиться с внуками, посещать интересные места. Но многие женщины не чувствуют в себе силы на это. Причиной такого состояния зачастую является лишний вес и проблемы, связанные с ним ...

Система «35 – »: как похудела Кристина Агилера За борьбой Агилеры с лишним весом с интересом следили знаменитости и поклонники: стройная певица набрала несколько десятков лишних килограмм из-за беременности и долго не могла от них избавиться. Тем эффектнее получился финал: звезда одержала блиста...

Похудеть на сале с маслом. Диета, которая разрешает есть много жирной пищи Рассказывает кандидат медицинских наук, ведущий специалист ФГБУ «Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи» Светлана Дербенёва.От эпилепсии до ожиренияВпервые о кетогенной (высокожирной) диете общественность узна...

Диетологи назвали главные ошибки при приготовлении салатов   Далеко не всегда салаты помогают сбросить лишний вес, хотя и кажутся на первый взгляд исключительно диетической пищей. По словам диетологов, многие люди вообще не задумываются над тем, что в приготовлении салатов они допускают какие-то ...

Медики-шарлатаны собирают миллионы на лечение рака «кофейной клизмой» Журнал BMJ поделился данными о том, что в последнее время стало стремительно набирать популярность лечение рака нетрадиционными способами, предлагаемое так называемой альтернативной медициной. Люди, обращающиеся к ней за исцелением, тратят сотни тыся...

Главное — индивидуальный подход: учёные рассказали, как составить идеальную диету Эран Элинав, ведущий специалист по иммунологии и гастроэнтерологии из израильского НИИ Вейцмана, в течение многих лет выступает против использования термина “здоровая диета”. По словам учёного, организм каждого человека уникален и поэтому требует ин...

Самые вредные диеты В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасной половины человечества готовы прибегать к различным, порой даже опасным методам. Одним из наиболее популярных на сегодняшний день способов борьбы с избыточным весом являются диеты, которых сущ...

Все, что нужно знать о щелочной диете Говорят, первой, кто начал пропагандировать эту диету, стала Виктория Бекхем. Так это или нет? Уже не столь важно. Главное — этот способ избавиться от лишних килограммов работает и не вредит здоровью. В чем суть? Основная концепция заключается...

Эксперты раскрыли главные правила здорового питания   В современном мире модно быть стройным и спортивным. Век диет уже отходит. Многие из них приносят лишь вред организму, при этом их эффективность равна нулю.

Смолянка Маша Малиновская нашла волшебное средство для похудения О том, как ей удалось избавиться от лишнего веса, телеведущая написала в своем Instagram. «Как я похудела? Кроме диеты и спорта это, например, такой замечательный напиток, как зелёный чай. Зеленый чай входит в...

Главные рекомендации тем, кто хочет похудеть - от британских экспертов Поскольку советов о том, как похудеть, сейчас очень много, эксперты британской системы здравоохранения дали соотечественникам общие рекомендации, которые эффективно работают при борьбе с лишним весов. Думаем, они будут интересны всем. Пейте больше ...

Главные рекомендации тем, кто хочет похудеть - от британских экспертов Поскольку советов о том, как похудеть, сейчас очень много, эксперты британской системы здравоохранения дали соотечественникам общие рекомендации, которые эффективно работают при борьбе с лишним весов. Думаем, они будут интересны всем. Пейте больше ...

Скраб для кишечника: что это такое и как его приготовить Ломкие ногти, проблемы с кожей, тусклые волосы, лишний вес и дискомфорт в животе – все это последствия зашлакованности кишечника и сбоев в его работе. Безусловно, можно обратиться к доктору, который посоветует какие-либо медикаменты… Но гораздо проще...

Восемь важных советов худеющим Ученые сообщают, что похудеть без усиленных тренировок и голодовок вполне возможно. Вот несколько простых правил, которые помогут добиться успеха! В борьбе с лишним весом многие люди объявляют настоящую войну. Но исследователи говорят, что главное в...

Дни недели Эта диета предназначена для всех, кто хочет похудеть, сбрасывая вес постепенно, или кто хочет для себя установить сбалансированное питание на каждый день, учитывая свои вкусы и потребности в еде. Придерживаться диеты надо до тех пор, пока вы не дости...

Дети и спорт: советы педиатра. Лучшая диета для маленьких спортсменов Нельзя выработать одну диету для всех юных спортсменов, но можно дать некоторые общие рекомендации, подходящие для всех. Существует ли универсальная диета для детей, которые занимаются спортом? Конечно, нет, но можно дать некоторые общие рекомендации...

Названо очень простое лечение мерцательной аритмии Тысячи людей с лишним весом, страдающие от аритмии, могут обратить вспять свою болезнь, похудев на 10%. К такому приятному выводу пришли исследователи из Австралии. Значительное количество людей, имеющих лишний вес и ожирение, сталкиваются с нарушени...

Почему некоторые много едят, но не толстеют? ​АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Каждый человек периодически задумывается о своей фигуре, ведь все хотят быть здоровыми и хорошо выглядеть. Только вот чтобы поддерживать форму, кто-то мучает себя изнурительными диетами, а кому-то эт...

Худеем с аппетитом: волюметрическая диета Барбары Роллс В сознании большинства людей закрепился стереотип, что процесс похудения обязательно сопровождается мучительным чувством голода. Однако Барбара Роллс, американский диетолог, уверенно разрушила этот миф. Она разработала систему снижения веса, во время...

Ученые рассказали, как быстро похудеть без диет Ученые из Нью-Йорка узнали, что стимуляция нейронов в организме позволяет притупить чувство голода. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном на портале PHAS. Исследователи провели эксперимент, введя в организм мышей препарат-нейролептик, уме...

Эти виды спорта точно не помогут похудеть Активный образ жизни и занятия спортом в последнее время стали очень актуальны из-за желания хорошо выглядеть и иметь подтянутое тело. Вместе с тем эксперты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограмм...

Худеем лежа на диване! Можно ли похудеть, лежа на диване? Ответ на этот вопрос напрашивается сам собой – конечно, нет! Однако французский диетолог Мадлен Жестан уверена в обратном! Специалист доказала, что в горизонтальном положении тело человека быстрее избавляется от ток...

6 любимых блюд, уничтожающих наше сердце 1. Гамбургеры Ситуация с насыщенными жирами неоднозначна. По словам профессора Университета Хофстры и начальника отделения кардиологии в Британской епископальной больнице Святого Ионна в Нью-Йорке Регины Друз, у людей, которые придерживаются диеты из...

Летние напитки, которые позволят быстро сбросить лишние килограммы Во время жаркой погоды диетологи советуют выпивать не меньше двух литров воды, а также употреблять в пищу овощи и фрукты. Но если вам необходимо быстро освежиться, значит, пора задуматься над тем, как приготовить что-то на скорую руку. Рецепты прохла...

Лечебное питание при туберкулезе – быстрое восстановление Правильно организованное лечебное питание при туберкулезе гарантирует быстрое восстановление защитных сил организма. Выздоровление будет протекать быстрее и без побочных эффектов, если учесть все основные рекомендации фтизиатров и диетологов. Питание...

Названа самая здоровая в мире диета Следование данному типу питания, помимо сброшенных килограммов, способствует целому ряду оздоровительных процессов и даже защищает от старения.   Научные специалисты из США, апеллируя к данным ведущих диетологов, сделали заключение о то...

Небольшое послабление в диете помогает сжечь больше калорий По словам диетологов, даже самая строгая диета может перестать работать. Дело в том, что через некоторое время организм привыкает к небольшому количеству калорий, поступающих с пищей, и переходит в режим голодания.

Золотое правило похудения, о котором мало кто знает Существует один аспект, являющийся более важным, чем диета и физические нагрузки, если вы хотите избавиться от лишнего веса. К такому выводу пришли ученые из Bond University в Австралии. Традиционно избавление от лишнего веса базируется на формул...

Реальные отзывы о препарате Сапонит Сапонит представляет собой инновационный препарат, который позволяет за короткий срок восстановить выработку тестостерона и повысить либидо. Он существенно улучшает потенцию и сексуальную выносливость у мужчин, при этом, не нанося вреда организму. Ни...

5 заблуждений относительно пластической хирургии Всем известны страшилки о пластической хирургии, изуродовавшей Майкла Джексона. Но чаще всего мы никогда не задумываемся, что лечение может пойти «не так» совсем не по вине врачей. Заблуждениям поддаются не только и не сколько врачи, как сами пациент...

5 способов похудеть, которые поднимают настроение Ошибка базы данных WordPress: [Duplicate entry '18000-robot-excerpt' for key 'PRIMARY']insert into wp_post_views_realtime set post_id=18000, view_type='robot', output_type ='excerpt', post_views_today = 0,post_...

В вещах, окружающих человека, ученые нашли опасные соединения Гарвардская медицинская школа исследовала влияние полифторалкильных веществ на вес человека. Как отмечает Live Science, оказалось, что эти синтетические вещества опасны. Между тем, они используются в производстве множества вещей, включая посуду с ан...

Бодро шагаем от лишнего веса: сколько нужно ходить, чтобы похудеть Многие из нас ходят в спортзал, ограничивают себя в питании и даже используют аптечные средства, чтобы похудеть. Однако многочисленные исследования показали, что каждодневные прогулки не менее эффективны против избыточного веса. Сколько нужно ходить,...

90-дневная диета для похудения Общие правила Среди диет, направленных на значительную коррекцию массы тела, особое место занимает 90-дневная диета для похудения. В отличии от аналогичных диет, в основе которых лежит низко/средне калорийный рацион питания, практикуемый в течении дл...

13 продуктов питания, убирающих жир с живота Самое время начать худеть по-научному. Исследование ученых из Texas Woman’s University показало 13 продуктов питания, с помощью которых можно убрать лишний жир с живота. От самых радикальных диет до регулярных посещений спортзала - многие россиян...

Лучшие продукты для жиросжигания Если человек хочется справиться с лишним весом, то лучшим решением будет включить в свой рацион жиросжигающие продукты. Именно с их помощью можно избавиться от лишнего веса. Подробнее об особенностях такой диеты рассказали эксперты. Жиросжигающие...

Диета для стройных бедер Особые проблемные места на женском теле, известные каждой даме, страдающей избыточным весом — это ягодицы и бедра. Они медленнее и труднее всего худеют. Но существует диета, которая может помочь сделать бедра и ягодицы стройными, подтянутыми и ...

Летняя диета Это по-настоящему вкусная 7-мидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться несколько раз в месяц. Особенно хорошо эту диету использовать летом, ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выберите для себя те овощи ...

Магниевая диета Эта диета используется при гипертонической болезни, реже при атеросклерозе, холецистите с недостаточным опорожнением желчного пузыря и желчно-каменной болезни вне обострения, при запорах, особенно в сочетании с ожирением. Диета строится из продуктов,...

Семь способов предотвратить ломкость костей Несмотря на то, что возрастной и гендерный критерии являются определяющими при склонности к развитию остеопороза, в жизни человека остается большое количество способов повлиять на состояние своего здоровья. Быстрая 10-минутная ходьба трижды в день ...

Семь способов предотвратить ломкость костей Несмотря на то, что возрастной и гендерный критерии являются определяющими при склонности к развитию остеопороза, в жизни человека остается большое количество способов повлиять на состояние своего здоровья. Быстрая 10-минутная ходьба трижды в день ...

Вегетарианство с заботой о здоровье На пике популярности веганства вегетарианство незаслуженно отошло на задний план. При этом порядка 1,2 миллиона жителей Великобритании являются вегетарианцами, среди которых подавляющее большинство – подростки. Как показали исследования экспертов E...

Вегетарианство с заботой о здоровье На пике популярности веганства вегетарианство незаслуженно отошло на задний план. При этом порядка 1,2 миллиона жителей Великобритании являются вегетарианцами, среди которых подавляющее большинство – подростки. Как показали исследования экспертов E...

Рисовая диета Главной причиной популярности рисовой диеты, отзывы о которой самые положительные, является полезность этого продукта. Он обладает очистительными свойствами. Если правильно приготовить рис, то можно вывести из организма шлаки и соли. Сидя на такой ди...

Вегетарианская диета может сделать нас немного глупее Вегетарианская диета может сделать нас глупее: диетологи предупреждают, что разница в уровне IQ может достигать 13 пунктов.

Что такое «чистое питание»: 12 важных правил Диет сегодня огромное множество. Не все они одинаково полезны и эффективны, но это не мешает девушкам в погоне за красотой и стройностью пробовать то одну, то другую. Если ли идеальный вариант? Здравый смысл подсказывает, что идеальная диета должна с...

Что помогает для потери веса Как похудеть, не выходя на строгий режим питания? Как похудеть, не отказываясь от многих продуктов, к которым мы привыкли? Это вопросы которые часто пугают, и не дают нам начать задуманное. Поэтому важно знать, как можно потерять вес, изменив некотор...

Какие три правила помогут похудеть? Почему вес после диет возвращается, как этого избежать, заранее подготовив почву для комфортного и, что главное, гарантированного похудения со стойким результатом? Во время диеты нам помогают сила воли и высокая мотивация, настрой на результат. Но дл...

Правильное питание без диет В последнее время всё чаще звучат голоса тех, кто пострадал в попытке похудеть, применяя различные диеты, но реально ли правильное питание без диет? Ведь шутка о том, что всё полезное невкусно, а всё вкусное – вредно, не лишена основания. Действитель...

Морепродукты помогут влюбленным быстрее стать родителями Желающим зачать ребенка парам необходимо более активно налегать на рыбу. Богатая морепродуктами диета повышает либидо и фертильность, помогая партнерам быстрее забеременеть, как показало исследование. Следование диете, богатой морепродуктами, может п...

Морепродукты помогут влюбленным быстрее стать родителями Желающим зачать ребенка парам необходимо более активно налегать на рыбу. Богатая морепродуктами диета повышает либидо и фертильность, помогая партнерам быстрее забеременеть, как показало исследование. Следование диете, богатой морепродуктами, может п...

Медики назвали минусы резкого похудения Безопаснее всего терять не более одного килограмма в неделю. Врачи-диетологи предупреждают любителей строгих диет о возможных негативных последствиях. Диетологи перечислили возможные болезни. Диетологи отмечают, что резкое похудение зачастую влечет з...

Как не располнеть с годами: 5 простых советов для шикарной фигуры в любом возрасте В юности можно целыми днями есть булочки и шоколадки, оставаясь при этом стройной. Однако уже после 26 лет метаболизм замедляется, и нездоровые привычки ведут к появлению лишних сантиметров на талии и бедрах. Как же не располнеть с годами? Далее расс...

Куси диета Диета Куси обеспечивает равновесие двух полюсов, двух начал «инь» и «ян». Основой диеты является большое количество риса и другого зерна, что при калорийности всего 1000 ккал в день помогает и при избыточном весе. Белка и жира упо...

Пеганство: что это за диета и как ее соблюдать Пеганство — один из последних трендов в мире похудения. Его также часто называют пеганизм: это микс веганства и палеодиеты. В пеганстве объединены основные принципы этих двух систем питания. Сторонники здорового питания стремительно переключились на...

Морковная диета: экспресс-похудение без вреда для здоровья Диетологи предлагают морковную диету, как один из самых лучших способов достижения быстрых результатов в похудении. Существует несколько вариантов морковной диеты, но трех и десятидневная считаются наиболее популярными, а главное — действенными...

От каких продуктов нужно отказаться, чтобы похудеть? Специалисты из США уверены: ограничение времени питания позволяет сбросить лишний вес и снизить уровень артериального давления. При таком подходе человек, желающий похудеть, может в любых количествах есть все, что ему захочется, но только в тече...

Жиросжигающие коктейли: 8 вкусных и простых рецептов Не всегда спортивные тренировки и правильное питание помогают быстро избавиться от лишних килограммов. Иногда организм нужно простимулировать. Один из самых действенных способов для активизации жиросжигания – употребление специальных коктейлей. Далее...

Белковая диета Диета рассчитана на 5 дней. Ожидаемая потеря веса около 6 кг. Меню белковой диеты Завтрак: Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра Второй завтрак: Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или кори...

Соковая диета для похудения Общие правила Впервые о лечении соками заговорили после выхода книги Н. Уокера «Сырые овощные соки» в 1936 году. В ней рассматривается концепция «живой» и «мертвой» пищи. По Уокеру полезна только живая пища, не подвергавшаяся термической обработке. С...

Как есть все и худеть: ученые поделились секретом Оказывается, можно есть абсолютно все и при этом сбрасывать вес. Как быстро похудеть без изнурительных упражнений, а также строгих диет, знают диетологи. Одну из фишек идеальной фигуре ранее сайту Сегодня.Lifestyle открыл известный врач. Есть ...

Всё большую популярность набирает «мясная» диета, которая приводит в ужас медиков Представители иностранного фейсбук-сообщества World Carnivore Tribe, в котором состоят 15 тысяч человек, активно предлагают диету, основанную только на мясе. Любители стейков говорят, что такой рацион помог им сбросить рекордное количество килограммо...

Впечатляющая история похудения: Мишель избавилась от 70 фунтов веса без диет! В возрасте 36 лет Мишель Брэди была недовольна своей фигурой, страдала от лишнего веса и считала себя обжорой. Сейчас, в 48 лет, она выглядит на десятки лет моложе, ее тело стало подтянутым и красивым, а здоровье значительно улучшилось. Мишель чувств...

Легкая диета Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя ограничивать. РАЦИОН: ЗАВТРАК: зеленый чай, кусок бородинского хлеба и чуть-чуть сливочного масла, творог, яблоко. 2-ОЙ ЗАВТРАК: ста...

Важные рекомендации для тех, кто еще не успел похудеть Эксперты напомнили о несложных правилах здорового похудения. Сезон похудения к лету был завершен несколько недель назад. Ну а теперь тем, кто так и не успел похудеть к пляжу и летнему отпуску, диетологи могут только посоветовать, как это сделать ...

Как похудеть при помощи зеленого чая? О том, что зеленый чай гораздо полезнее своего черного собрата известно всем, однако в последнее время данный напиток все чаще обсуждается в качестве эффективного и действенного средства для похудения. И совсем не зря, ведь зеленый чай благодаря свое...