6 июня 2018, 07:06

Когда занятия спортом вредят: советы фитнес-тренера

Фитнес-эскперт Анита Луценко рассказала, в каких случаях стоит пренебречь тренировкой. Молодая мама сама соблюдает эти правила и рекомендует придерживаться их всем девушкам. Фитнес-тренер и телеведущая Анита Луценко поделилась со своими подписчиками ...

Подробнее на сайте: antiflu.ru

Фитнес и здоровье: польза регулярных занятий с персональным тренером Фитнес - комплекс физических упражнений, направленных на улучшение форм тела и поддержания здоровья. В фитнесе есть множество направлений для профессионалов и любителей активного образа жизни, которые регулярно посещают зал. Широкий выбор разновиднос...

Улучшите свой внешний вид с помощью фитнес-тренера Существует миф о том, что приобрести отличную физическую форму сложно. Если вы один из тех, кто верит в это, то будете страшно удивлены, узнав, что это не так. Любой человек сможет улучшить свой внешний вид, используя доступную информацию о том, как ...

Нью-Йоркская диета от фитнес-тренера из Манхэттена Дэвида Кирша Нью-Йоркская диета помогла сбросить вес многим мировым звездам, в числе которых и супер-модель Хайди Клум. После рождения ребенка она набрала примерно 18 килограммов лишнего веса, от которых избавилась буквально за пару месяцев. Нью-Йоркскую диету ра...

Профзаболевания тренеров по фитнесу Специалисты, помогающие изменить тело, сделать его более подтянутым и привлекательным, всегда будут востребованы. Речь, в первую очередь, идет о тренерах в сфере фитнес-индустрии, которых готовят в частности в академии Wellness. Именно они не...

5 фитнес-трендов уходящего года Во всем мире царит культ здорового образа жизни, поэтому фитнес-индустрия стремительно развивается. Появляются новые виды тренировок и приспособления, помогающие сделать занятия более эффективными и комфортными. Далее рассмотрим 5 лучших фитнес-тренд...

Эти советы помогут легко похудеть летом Полезными рекомендациями поделилась фитнес-тренер Анита Луценко. Похудеть за лето, не изнуряя себя сложными диетами или тренировками в спортзале, — реально, утверждает известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко. Прославившаяся благодаря ...

Диета Джиллиан Майклс Общие правила Авторская система коррекции массы тела от именитого американского фитнес-тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) пользуется популярностью среди активных людей, которые стремятся не только расстаться с лишними килограммами, но и прида...

Как быстро накачать попу в домашних условиях: советы фитнес-тренеров Пожалуй, каждая девушка мечтает о крепких и подтянутых ягодицах, но таким подарком природа наградила далеко не всех. Что же делать, если ваша форма ягодиц далека от идеала? На самом деле каждая девушка может быстро накачать попу в домашних условиях, ...

Красота не в килограммах: о девушке, которая стала фитнес-тренером и изменилась до неузнаваемости, похудев всего на 4,5 кг Кира Уильямс – живое доказательство того, что красота тела не зависит от цифры на весах. Она сбросила всего 4,5 кг, но при этом ее фигура кардинально изменилась.   Дело в том, что Кира избавилась от жира, который делает фигуру рыхлой и объемной,...

Силовые тренажеры от компании Silatela Сейчас занятия фитнесом стали популярны среди многих людей и основной программой в фитнесе является силовые тренировки, так как они способствуют наращиванию мышечной массы и снижения веса, а также укрепления костной ткани. Но для того чтобы достигнут...

Как упростить диету и улучшить самочувствие: 5 полезных советов Одно только слово «диета» ассоциируется с трудностями и ограничениями, которые портят настроение. Но на самом деле диеты не всегда представляют из себя что-то сложное. Знаменитый фитнес-инструктор Джулиан Хэйес дает 5 полезных советов, которые помогу...

Ищем баланс: сколько раз в неделю оптимально тренироваться Полученный результат и число тренировок в неделю тесно взаимосвязаны. Поэтому многих интересует вопрос: сколько раз в неделю нужно заниматься для похудения, наращивания мышц или просто для поддержания тонуса? Опытные фитнес-тренеры уже давно определи...

Диета «eat-stop-eat»: для тех, у кого нет времени на дробное питание Дробное питание, обильный завтрак, высчитывание калоража… Об этих прописных истинах для похудения теперь можно забыть. По крайне мере, такого мнения придерживаются сторонники новомодной методики. Диету «eat-stop-eat» (ешь-голодай-ешь) разработал Брэд...

Женский фитнес Занятия женским фитнесом ставят перед собой несколько иную задачу, чем занятия фитнесом у мужчин. Женщины не ставят перед собой цель нарастить мышцы, для них главная задача – избавиться от лишнего веса и побороть ожирение, повысить мышечный тонус и п...

Как похудеть с помощью обычной воды Эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. О том, что похудеть без употребления воды невозможно, заявила фитнес-тренер Анита Луценко. «Привыкайте пить воду! Привычка выпивать дневную норму чистой негазирован...

Как не бояться тренажерного зала: 12 советов новичкам от фитнес-терапевта Виктории Боровской Приходя в тренажерный зал, почти все новички совершают одни и те же ошибки. Сегодня фитнес-терапевт Виктория Боровская расскажет, как их избежать и сразу организовать занятия таким образом, чтобы они оказались эффективными и безопасными. 1.     Не ко...

Фитнес для беременных Если беременность проходит благополучно, двигательную активность снижать не стоит. Но, конечно же, нужно выбрать более безопасные и спокойные виды фитнеса для беременных. Совсем недавно медики советовали будущим мамам двигаться поменьше, но сегодня п...

Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса 11 популярных мифов признаны неправдивыми. Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями.

Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса 11 популярных мифов признаны неправдивыми. Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями.

Джиллиан Майклс «Стройное тело за 30 дней» — 2 уровень Известным фитнес-тренером Джиллиан Майклс ((Jillian Michaels) разработана уникальная трехуровневая методика «Стройная фигура за 30 дней» в видео-уроках, которая позволяет всего за месяц избавиться от ненавистных килограммов. Конечно, без регулярных т...

«Пять Факторов» — популярная диета от Харли Пастернака Харли Пастернак – известный фитнес-тренер и магистр в области правильного питания, по чьей методике худели Леди Гага и Джессика Симпсон. Результатом его многолетней практики является диета под названием «Пять факторов». Методика похудения Харли Пасте...

Wellness: актуальные тенденции в области питания и фитнеса ВИДЕТЬ ­БУДУЩЕЕ Теперь в фитнес-центрах World Class можно полюбоваться на 3D-модель своего тела. Ее, а заодно и информацию о повышении эффективности тренировок выдаст специальный сканер. Никаких секретов — умная машина покажет все: от скорости жиро­с...

Фитнес-клуб В наше время люди уделяют немало внимание своему внешнему виду, именно поэтому многие из них посещают всевозможные фитнес-клубы и спортивные залы. Если вы ещё не записались в фитнесс-клуб, тогда возможно вам следует рассмотреть такой вариант, так как...

Основные плюсы фитнеса для детей Самое главное в жизни для любого родителя являются то, чтобы ребёнок был здоровым и красивым. Для этого с детства необходимо приучать его к различным видам спорта. Но большинство родителей сейчас предпочитают фитнес, так как в отличие от других видов...

Как снять стресс: простые способы Чтобы дольше быть в форме стоит избегать конфликтных ситуаций и споров. Стрессы преследуют нас повсюду, поэтому если избежать их не удается попробуем минимизировать их влияние. Консультант по здоровому образу жизни и тренер по новому для Украины виду...

Специалисты Окружного кардиодиспансера приняли участие в праздновании Дня физкультурника Несложные упражнения под бодрые ритмы музыки и команды фитнес-тренера не смогли удержать ни участников, ни зрителей самого спортивного дня. На массовую зарядку в День физкультурника вышли десятки сургутян, привыкших жить всегда в движении.

Как отдыхать после тренировок по фитнесу? Достижение намеченной цели в фитнесе зависит от целого ряда факторов. Необходимо не только полностью выкладываться на тренировках, но и правильно отдыхать между ними. Так, например, книги по фитнесу предупреждают, что недостаточное восстановление мож...

Почему на диете я не худею: объясняет фитнес-терапевт Виктория Боровская Все, кто хочет сбросить вес, мечтают сделать это быстро. Реклама и сомнительные фитнес-консультанты поддерживают эту иллюзию, обещая потерю «5-7 килограммов в неделю». К сожалению, в реальности похудение так не работает: хотя бы потому, что лишний ве...

В первый раз: как побороть стеснение и пойти в фитнес-клуб Приняли решение тренироваться в фитнес-клубе? Считайте, что вы уже сделали первый шаг на пути к стройной и подтянутой фигуре. Но как побороть стеснение, если пока вы не в идеальной форме? Эти советы помогут вам обрести уверенность и ходить на трениро...

Абонемент в фитнес-клуб: как грамотно сэкономить на его покупке Для занятий спортом фитнес-клуб является оптимальным местом. И лучше всего для его посещения приобрести абонемент. Почему? Потому что тогда стоимость занятий существенно снизится, и будет меньше соблазнов их пропускать.

Белки в рационе спортсмена Занятия спортом и фитнесом оказывают сильное влияние на обмен веществ и функционирование пищеварительного тракта. Прежде чем начать заниматься, необходимо правильно скорректировать рацион, обеспечив поступление важных питательных элементов. Спортивно...

Как не тратить понапрасну силы и нервы: 10 советов от йога-тренера Вам не хватает энергии? Хотите почувствовать себя сильным и уверенным человеком? Научитесь распоряжаться своими ресурсами. Вот что рекомендует врач, чемпион мира по йога-спорту Вячеслав Смирнов, основатель школы YogaLife. 1. Не тратить время на жалос...

Как чрезмерные физические нагрузки могут остановить похудение Многие люди уверены, что самый лучший способ создать дефицит калорий и уничтожить жир – это как можно больше тренироваться. Они выбирают интенсивные тренировки вместо строгих диет, так как в ответ на резкое ограничение рациона организм может отреагир...

Как проще победить депрессию и сердечные болезни Опубликованы результаты нового исследования американских врачей, которые свидетельствуют о необычайной полезности фитнеса для здоровья психики и сердечно-сосудистой системы. «Фитнес для человека в среднем возрасте целителен при депрессии не менее...

Фитнес для мамы: дома или в фитнес-центре, с ребенком или без? Мама — самый лучший и эффективный пример для ребенка во всем: во взглядах на жизнь, в отношении к людям, работе, отдыху, спорту. Красивая, подтянутая, уверенная в себе мама вызывает восхищение окружающих и уважение своего ребенка, особенно когда он у...

Ученые рассказали о пользе тренировок на голодный желудок Такие занятия способствуют похудению. Многим людям кажется, что для занятий спортом им нужно топливо, из-за чего они и загружают себя пищей. Однако именно фитнес на пустой желудок дает самые выдающиеся результаты в борьбе с лишним весом, и эксперты и...

Из-за кроссфита 20-летним нужны операции на суставах Одержимость фитнесом приводит к тому, что некоторым людям чуть старше 20 уже требуются операции на суставах. Из-за увлечённости кроссфитом и приседаниями сумо наблюдаются травмы и повреждения, которые обычно встречаются у пациентов старше 60. Резкий ...

Советы по выбору силовых тренажеров На сегодняшний день люди стараются все больше внимания уделять своему внешнему виду, поэтому посещают спортивные залы, чтобы держать свое тело в норме. Надо отметить, что современные тренера советуют иметь оборудование для силовых нагрузок и дома. Ве...

Спорт избавляет от симптомов менопаузы лучше, чем лекарства Регулярные занятия фитнесом во время менопаузы являются одними из самых эффективных средств борьбы с приливами и прибавкой веса. Исследования показывают, что у женщин, практикующих регулярные нагрузки, улучшаются показатели артериального давления и с...

В бассейн с пеленок Существуют ли фитнес-программы для грудничков? Как считают педиатры, детей нужно приучать к активному образу жизни с самого юного возраста. Однако молодым мамам часто бывает очень сложно хоть на минуту расстаться со своим чадом и отдать его в руки кв...

Тренажеры для любителей спорта Все чаще ценители спорта и здорового образа жизни стараются больше времени уделять занятиям физическими упражнениями не только дома, но и в спортивных залах, фитнес клубах. Отличным подспорьем в занятиях силовыми упражнениями являются спортивные трен...

Как есть вкусно и худеть: диета «утренних углеводов» Точнее – не диета, а образ жизни, предложенный звездным голливудским фитнес-тренером Дэвидом Киршем. Метод Кирша в похвалах не нуждается: лучшим подтверждением правоты эксперта служат стройные фигуры его клиенток – Хайди Клум, Дженнифер Лопес и Наом...

Женщина и фитнес Все женщины стремятся иметь красивую и стройную фигуру. Занятие фитнесом, предполагает выполнение различных видов упражнений, с разными нагрузками для всего тела. Соблюдение комплекса физических упражнений, поможет добиться желаемого результата, т.е....

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Если надоели обычные упражнения: 5 самых модных фитнес-направлений Когда мы только начинаем заниматься спортом, то в первое время очень увлечены: достигаем новых высот и делимся своими успехами с друзьями. Но со временем выполнять обычные упражнения становится скучно и мотивация падает. Чтобы вернуть интерес к спорт...

Специалисты рассказали, через какое время после пластической операции можно начинать занятия фитнесом Многие полагают, что пластические операции служат противопоказанием для фитнеса, и тем, кто решился на хирургическую коррекцию внешности, о спортзале можно забыть. Однако эксперты называют такое убеждение ложным: тренировки, если они правильно выст...

Госдума собирается узаконить фитнес Депутаты Госдумы рассмотрят в декабре поправки к закону «О физической культуре и спорту», которые закрепят на законодательном уровне понятие «фитнес», его особенности и специфику. По данным авторов законопроекта, депутатов Госдумы Дмитрия Пирог...

Core First — что это такое? Фитнес – это один из самых эффективных способов поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Подтянутые ножки, ровная спинка и очаровательная улыбка… Помни, ничто так не украшает женщину, как хорошее настроение, уверенность в себе и здоровое сп...

Сколько жира должно быть в здоровом организме Парадокс, но красота и так модная сейчас «сухость» тела вовсе не означают его здоровье. Стройняшка с кубиками на прессе может быть полностью вымотана бесконечными тренировками и озлоблена на весь мир от постоянного недоедания. Вдобавок к этому у так...

Почему я не худею: отвечает фитнес-терапевт Виктория Боровская Какое может быть лето, если не получается худеть, всё испробовано и ничего не помогает? Фитнес-терапевт Виктория Боровская предлагает вначале успокоиться и внимательно разобрать 10 основных ошибок, которые стоят на пути к телу вашей мечты. 1. Нет чёт...

Тонкая талия + пышные бедра: секреты питания и тренировок Ким Кардашьян Ким Кардашьян – женщина, которой удалось резко изменить взгляды на женскую красоту. Андрогинные модельные стандарты теряют актуальность: пышные ягодицы и осиная талия – вот новый бьюти-идеал с легкой руки всемирно известной реалити-стар. Знаменитост...

Психолог посоветовала, как реагировать на безответную любовь Украинский психолог, кандидат философских наук, тренер личностного роста Наталья Холоденко утверждает, что не нужно бояться безответной любви, неуверенности или тревоги, стоит смотреть на них с любопытством, замечать, как они отражаются в теле и мысл...

Фитнес может довести до раннего климакса Об этом представительниц прекрасного пола предупреждают ученые из Японии. В течение 10 лет они вели наблюдение 3 100 женщин, не прошедших к началу исследования менопаузу. Когда специалисты подвели итоги, выяснилось что те из участниц, которые занимал...

Рацион питания для юного спортсмена Любой тренер скажет, что для высоких показателей спортсмену одних тренировок недостаточно, важно составить правильный рацион питания, чтобы получать все необходимые витамины и микроэлементы. Ведь еда — это топливо, которое дает энергию. Чем интенсивн...

Майкл Джордж: Body-скульптор, как «сваять» свое тело за 6 недель Майкл Джордж – знаменитый тренер, который «вылепил» фигуры популярных голливудских актрис Риз Уизерспун и Мэг Райан, а также певицы Дженнифер Лопес. Он точно знает, как помочь женщинам всего за полтора месяца достичь идеальной формы для важной роли и...

Ребенок занимается спортом. Как не мешать тренеру? Нет никаких сомнений, что спорт способен сыграть важную роль в жизни детей. И главное место в этом отведено фигуре тренера. Тренер требует от своих подопечных многого и зачастую общается с ними не так, как другие взрослые в школе или дома. К тому же ...

Спортивная одежда: и удобно, и красиво Хотя одежда для спорта и создаётся исключительно в утилитарных целях, стремление прекрасного пола к красоте находит отражение и в ней. Тем более что женскую спортивную одежду носят не только в фитнес-клубе или на стадионе. На прогулке, в поездке, на ...

Как оставаться стройной без диет и пластики: секреты красоты Татьяны Навки Татьяну Навку можно смело назвать бьюти-«отличницей»: в свои 43 олимпийская чемпионка, артистка и телеведущая выглядит свежо и юно. Что помогает ей оставаться в идеальной форме? Сбалансированная система питания Салаты со свежей зеленью, специями и ...

Парень нашел смелость и показал, что станет с кожей после резкого похудения Фитнес-звезда Джон Гауди набрался смелости и загрузил на YouTube видеоролик, в котором продемонстрировал, что стало с его кожей после резкого похудения. Он назвал это видео «Моя самая большая неуверенность». Джон весил 161 килограмм и за короткое вре...

Как сохранить молодость без врачей Многие следят за собой в том числе и для того чтобы замедлить процесс неизбежного старения, или же улучшить свой внешний вид. И у многих это хорошо получается, не будем отрицать. Одни применяют кремы, маски, массаж лица (в том числе посредством мезо...

Как йога влияет на психическое состояние человека? Йога – это не просто совокупность физических, психических и духовных практик, это настоящая философия, согласно которой человек должен выйти за рамки своего подсознания и погрузиться в состояние глубокого транса. Благодаря этому восстанавливается раб...

Евгений Комаровский поделился важным советом для мам Эта рекомендация будет полезна молодым мамам. Главный педиатр страны Евгений Комаровский заявил о том, что ни в коем случае нельзя разогревать грудное молоко в микроволновой печи, так как оно потеряет все свои ценные свойства. Врач подчеркнул, что по...

Как определить, что тренировки вредят здоровью Ваше тело будет давать подсказки и главное - уметь их распознать. Всем известно, что активные занятия спортом вызывают легкие болезненные ощущения в мышцах, потому что они растут. В том случае, если после тренировки у вас ничего не болит, то можн...

Полезна ли бессолевая диета? Читательница села на бессолевую диету. Ест всё пресное. Действительно, килограммы уходят, но чувствовать себя лучше не стала. Скорее наоборот. Так, может, не так и полезен отказ от соли? Отвечает кандидат медицинских наук, врач-нутрициолог Марианна ...

Тренировки и питьевой режим: правила и полезные советы Принципы питьевого режима – причина многих исследований, дискуссий и споров. Бесспорно лишь одно: питьевой режим очень важен для тех, кто регулярно тренируется и заботится о состоянии своего организма. Физические нагрузки провоцируют значительные изм...

Судороги: причины и профилактика Сложно найти человека, который никогда не сталкивался с судорогами. Они настигают нас в самые неожиданные моменты: во время тренировок, спорта, занятий домашними делами, а то и просто во время сна. Чтобы понять, что делать с этим неприятным явлением,...

Фитнес против возраста Стоит произнести слово «спорт» и оно отождествляется со здоровьем, красотой, силой, молодостью. Любой вид спорта ведет к омоложению организма, упругости мышц и кожи, гибкости тела. А что может быть красивее женщины-кошки, которая смело оголяет релье...

Медики рассказали, в каких случаях овсянка может быть опасной для здоровья Овсяная каша – древнее блюдо. Овсянка – продукт-фаворит среди диетологов, который они рекомендуют всем, кто заботится о своем здоровье и рационе. Но в ходе недавних исследований были получены неутешительные результаты, специалисты выяснили, чт...

Отказ всего от одной вещи сделал из толстушки фитнес-диву: фото до и после В возрасте 20 лет Джелли Дэвот начала стремительно набирать вес. Когда стрелка весов приблизилась к отметке в 80 килограммов, она поняла, что с этим нужно срочно что-то делать. В настоящее время Джелли является известной шведской фитнес-дивой и с удо...

10 вредных советов для худеющих людей Когда люди мечтают избавиться от ненавистных килограммов и обрести красивую форму, они сразу посвящают себя тренировкам, начинают правильно питаться. Однако нередко бывает так, что, не достигая нужного результата, у людей пропадает мотивация. Чтобы ...

Алина Кабаева рассказала, кто привёл её к успеху Бывшая гимнастка Алина Кабаева достигла неимоверного успеха в карьере. В её биографии говорится, что девочку отдали в профессиональный спорт в возрасте 3,5 лет. Причём уточняется, что это была прихоть мамы Любовь Михайловны.   Однако выяснил...

Полезные советы: как пить больше воды Вода очень полезна и жизненно необходима для здоровья. Сегодня часто можно услышать от диетологов, тренеров по фитнесу и просто сторонников здорового образа жизни о том, что чем больше вы пьете воды, тем лучше. Красивая бутылка Хватит носить ...

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях Красивый плоский живот – заветная цель всех женщин, мечтающих о красивой фигуре. Как быстро подтянуть живот и убрать бока, не посещая специальные тренировки, показывает популярный фитнес-блогер Ольга Сагай. Подтянуть фигуру Быстро убрать живот и бока...

Фитнес и кетодиета – понятия несовместимые Кетодиета, или кетогенная диета, представляет собой низкоуглеводную систему питания с содержанием большого количества жиров и умеренного количества белков. Правила не запрещают употреблять мясо, молочные продукты повышенной жирности, орехи, семечки, ...

Малоподвижный образ жизни оказался опаснее курения Как оказалось, фитнес повышает продолжительность жизни...

Хорошая маска для волос: самые лучшие рецепты В поисках своего собственного, неповторимого имиджа мы часто посещаем салоны красоты, дорогие магазины косметики, фитнес-клубы и косметологические кабинеты. Однако путь к индивидуальности может стать намного короче и легче, если вспомнить, что волосы...

Фитнес при остеохондрозе и других заболеваниях ОДА: что можно, а что нельзя делать Фитнес при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (ОДА) является одним из видов занятий, который способен как принести пользу, так и навредить. Все зависит от конкретной патологии, степени тяжести и сопутствующих болезней. При этот один и тот же ...

Как вырастить Ужасного ребёнка «Вредные» советы пишут не только известные писатели, но и опытные мамы. Я — мама двух сыновей и с гордостью могу сказать, что опыт воспитания у меня есть. Мои детки с совершенно разными характерами, и порой бывает очень непросто. Свои секре...

Пилатес: польза и эффективность Pilates (пилатес) устойчиво занял свои позиции в мире фитнес-индустрии. И действительно, обратив внимание на расписание групповых программ любого фитнес-клуба, Вы убедитесь, что эта тренировка очень востребована и весьма популярна. МедикФорум выяснил...

Пилатес: польза и эффективность Pilates (пилатес) устойчиво занял свои позиции в мире фитнес-индустрии. И действительно, обратив внимание на расписание групповых программ любого фитнес-клуба, Вы убедитесь, что эта тренировка очень востребована и весьма популярна. МедикФорум выяснил...

Действительно ли фитнес помогает справиться с тревожностью? Многие люди твердят, что занятие спортом полезно не только для физического, но и психического здоровья. Так ли это? Психологи выяснили, что физические упражнения имею большое влияние на моральное состояние человека. Но несмотря на то, что фитнес &nd...

Худеем вместе с профессионалами: рейтинг 5 лучших фитнес-блогеров Ютуба Если вам не хватает мотивации для того, чтобы взять себя в руки и похудеть, то посмотрите на известных фитнес-блогеров. Они смогли создать совершенное тело и заслужить признание миллионов людей. Если у них получилось, значит, и у вас получится! Итак,...

Эффективное упражнение от боли в пояснице Что делать, если заболела поясница. Боль в пояснице наверняка знакома практически каждому современному человеку. Скорая помощь при этом — это упражнение из Pilates, считает звездный тренер Анита Луценко. 1. Стопы на ширине таза. 2. Колени чуть ...

Новый фитнес-браслет может диагностировать депрессию Все эти показатели тщательно собираются и анализируются компьютером, а уже на их основе ставится диагноз...

Зарядка по утрам защитит от инфаркта Ученые выяснили, что непродолжительные, но регулярные занятия физической активностью могут сократить риск развития сердечнососудистых заболеваний, в частности, инфарктов. Как сообщается в результатах исследования, представленных в научном издании Bra...

7 способов получить плоский живот без диет и упражнений Пляжный сезон позади, но это не значит, что мечты о плоском животе стоит отложить до следующей весны. Ведь на самом деле получить заветные кубики не так сложно, как кажется на первый взгляд. Необязательно изнурять себя тяжелейшими тренировками и стро...

Как худеть летом без усилий: 3 эффективных секрета Худеть летом, конечно же, проще чем зимой: к вашим услугам хорошая погода для тренировок, свежие овощи и фрукты, а также – желание хорошо выглядеть в купальнике. Впрочем, реальность вносит свои коррективы: офисные стрессы, фаст-фуд перекусы и мороже...

Три вида упражнений, которые подходят для жертв артритов Эксперты назвали три вида физических нагрузок для людей, которые страдают от артрита. Эта разновидность фитнеса поможет им поддерживать тонус организма и худеть, что снизит выраженность симптомов артрита. Потеря лишнего веса крайне важна для жертв ар...

Безопасные виды спорта При занятиях спортом крайне важно не навредить себе. Достичь здорового тела не травмируя себя можно соблюдая технику безопасности или же выбрав безопасный спорт. Плавание Плавание и по сей день считается самым полезным и безопасным спортом. Плавание ...

Простой вид занятий, но без напряжения помогает худеть и сжигать калории Хотя некоторые усиленные тренировки, в том числе и силовые, помогают сбросить вес, есть очень простой вид занятия, который легко и без напряжения может приблизить к идеальной фигуре. Это обычная ходьба. Ходьба не дает нагрузку на суставы, поэтому б...

Простой вид занятий, но без напряжения помогает худеть и сжигать калории Хотя некоторые усиленные тренировки, в том числе и силовые, помогают сбросить вес, есть очень простой вид занятия, который легко и без напряжения может приблизить к идеальной фигуре. Это обычная ходьба. Ходьба не дает нагрузку на суставы, поэтому б...

Фитнес летом: в чем тренироваться, чтобы было комфортно Спортивная экипировка, как и наша повседневная одежда, подбирается в зависимости от погодных условий. Если зимой очень важно защитить тело от переохлаждения, то летом главное — уберечь себя от перегрева. Так что выбирать одежду для тренировок следует...

Что такое калланетика в фитнесе В последнее время калланетика становится все более популярной и помогает избавиться от лишних килограммов.     Калланетика – это гимнастика, комплексная система упражнений, которая направлена на сокращение и растяжку мышц. При регуля...

Фитнес в домашних условиях В настоящее время все больше людей записываются в спортивные залы для поддержания фигуры. Но что делать тем, у кого нет денег или времени на посещение фитнес-зала? Это вовсе не помешает вам стать обладателями красивых подтянутых тел. Важно лишь желан...

Огородный фитнес. Инфографика Работа на участке – прекрасная физическая нагрузка. Но, чтобы дачный фитнес не обернулся травмами и б­олью в спине, выполнять «упражнения» на грядках нужно правильно. Недуги от натуги. Как защитить суставы в дачный сезон

Как проще победить депрессию и сердечные болезни Издание Journal of the American Medical Association Psychiatry опубликовало результаты нового исследования американских врачей, которые свидетельствуют о необычайной полезности фитнеса для здоровья психики и сердечно-сосудистой системы.

3 способа привести себя в форму без абонемента в фитнес-клуб Летом особенно сильно хочется выглядеть на все сто, однако не у каждой девушки есть время на посещение фитнес-клуба. Да и в условиях кризиса не всегда можно позволить себе покупку абонемента. Однако не стоит расстраиваться, ведь выход есть! Далее рас...

Фитнес – лучшее лекарство от депрессии и болезней сердца Физические упражнения могут быть столь же важны для благополучия людей с депрессией, как и лекарственные препараты, считают ученые из Университета Техаса. Новое исследование, в котором приняли участие более 17000 человек, показало, что люди среднего ...

Тренируем мозг: томские эксперты рассказали, как обмануть старость Регулярные тренировки нужны не только телу, но и мозгу человека: они позволят войти в преклонный возраст с хорошей памятью. Как стать тренером для собственного мозга, объясняют на своих занятиях эксперты томской Школы памяти, открытой в Сибирском гос...

Подсчет калорий не поможет: ученые выяснили, что не все калории одинаковы Подсчет калорий стал камнем преткновения в индустрии фитнеса и правильного питания. На протяжении десятков лет этот метод подвергается жесткой критике, переживая взлеты и падения своей популярности. Многочисленные сторонники подсчета калорий упрямо з...

Названы самые полезные осенние тренировки для организма Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни. Осень – это повод подобрать для себя новый вид физических нагрузок, благодаря которым тел...

Как научить ребенка кататься на велосипеде? Как известно, стоит один раз научиться кататься на велосипеде, и уже никогда не разучишься! Но учиться-то все-таки надо! Чтобы ребенок быстрее освоил эту несложную науку и чувствовал себя на велосипеде совершенно уверенно, тренеры советуют соблюдать ...

Вернула фигуру за две недели после родов Эта молодая мама продемонстрировала фантастическую трансформацию собственного тела. Она была осуществлена всего за две недели после рождения ребёнка. Всего несколько недель тому назад уроженка Австралии Николь Найт произвела на свет своего второго ре...

Диагностику эпилептических приступов возьмет на себя "умный браслет" "Умный браслет" Nightwatch - детище Университетского медицинского центра Утрехта - отслеживает сердцебиение и движения человека. От обычного фитнес-трекера браслет отличает способность распознавать приступ эпилепсии.

Анита Цой распрощалась с поклонниками из-за Ольги Бузовой За минувший год Ольге Бузовой удалось невозможное: телезвезда расколола отечественный шоу-бизнес на два лагеря. Часть коллег по сцене и зрителей в восторге от упорства ведущей «Дома-2», а часть не может смириться с тем, что не имеющая ни музыкальн...

Елена Малышева рассказала, как выбрать крем для лица, видео Ведущая Первого канала несколько недель назад вместе со своими поклонниками усиленно худела. Елене Малышевой хотелось сбросить вес к церемонии вручения премии «Призвание», чтобы надеть на это мероприятие новое эффектное платье. Тогда ведущая «Жи...

Виктория Дайнеко раскрыла секрет стройности без голодания Проблема лишнего веса актуальна, наверно, для большинства интернет-пользователей. Прогуливаясь по страничкам звёзд в соцсетях, многие фолловеры регулярно задают вопросы своим любимцам — как тем удаётся оставаться всегда в форме. Кто-то откровенно ...

Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса 11 популярных мифов признаны неправдивыми. Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями. Миф № 1: лучшее время для тренировки - утро Это не совсем так. Лучшие ч...

Вегетарианство и фитнес Вегетарианство – уже само по себе – вызывает множество споров. Существует огромное количество книг и статей о вегетарианстве, и если попытаться представить всю информацию в единой системе, получится хаос. Одни считают, что в мясе содержатся микроэлем...

Wellness-новости: актуальные тенденции в области питания и фитнеса Законсервировать сезонные овощи, купить непромокаемую куртку, запастись питательным кремом — в ноябре ставим галочки напротив каждого пункта СУХОЙ ЗАКОН Куртка Adizero Nature Print, adidas, вызывает самые теплые чувства. Благодаря умной технологии Cl...

Диета Сергея Сивец Общие правила Сергей Сивец – мастер спорта, тренер со стажем более 10 лет, который разработал авторские методики похудения, оздоровления и силовых тренировок. Спортсмен разрушает все каноны и доказывает, что «чистый спорт» без допинга и химии возможе...

5 углеводов, которые на самом деле помогут похудеть Все боятся слова «углеводы». На самом деле, в мире фитнеса слово «углеводы», возможно, даже более презирают, чем слово «жиры»! Углеводы приобрели такую ужасную репутацию за последнее десятилетие или около того, что невозможно представить, что у них е...

Фитнес на беговых дорожках и велотренажерах С каждым годом появляется все больше сторонников здорового образа жизни. Не имеет значение, кто решил им стать, будь то шестиклассник или типичный офисный работник. Все начинается с покупки абонемента в спортзал или приобретения некоторых частей инве...

А не заняться ли кардиостриптизом? Давно собираешься заняться собой, но до сих пор не выбрала вид фитнеса, который тебе подходит? Редакция журнала «Лиза» поможет определиться! Сегодня мы расскажем о кардиостриптизе – уникальном фитнес-направлении для представительниц прекрасного пола,...

Вступившая в менопаузу в 11 лет женщина родила в 31 Эта женщина вступила в менопаузу в 11 лет, и врачи заявили, что она не сможет иметь детей. Однако в 31 год эта дама подарила жизнь чудесному ребенку. 31-летняя англичанка Аманда Льюис, которая работает фитнес-инструктором и подрабатывает в качестве т...

Анита Цой заметно поправилась, но не переживает из-за этого Мечты об изящной фигуре, наверно, преследуют любую женщину. В молодости девушки воспринимают свою стройность как что-то обычное, а вот с годами форму становится поддерживать всё сложнее. Приходится пробовать разные диеты, ходить в спортзал, отказы...

Упражнения для разминки перед тренировкой Чтобы разогреть мышцы, необходима разминка перед тренировкой. Именно с нее нужно начинать любое спортивное занятие, будь то силовые упражнения, фитнес или другие виды спорта. По сути, разминка представляет собой комплекс простых физических упражнений...

Маша Малиновская поделилась результатами своего преображения В марте телеведущая побывала на шоу Леры Кудрявцевой и рассказала о том, что хочет вернуться к своей любимой работе.      Женщина находилась в постоянном стрессе и сильно набрала в весе. Звезда решила радикально изменить свою внешност...

5 простых шагов к красивой фигуре Сезон отпусков не за горами, а значит — самое время привести в порядок свою фигуру и избавиться от лишних сантиметров в талии. Предлагаем начать с малого: эксперты рассказали о пяти простых шагах к стройной и красивой фигуре. Переключайтесь на ов...

Увлеченность спортом делает женщин бесплодными Исследователи собрали информацию о 3 887 женщинах. Ее анализ и выявил корреляцию между чрезмерными занятиями спортом и негативными изменениями в репродуктивном здоровье. Авторы проекта обнаружили: те представительницы слабого пола, которые активно тр...

Всемирный день без табака: поможет ли вейп бросить курить Быть здоровым стало модно. Нельзя отрицать пользу такого тренда: повсеместно появляются рестораны и кафе со здоровой (органической, вегетарианской, для сторонников определенных диет и пр.), рост популярности фитнеса можно заметить лишь посмотрев лент...

Медики рассказали, как максимально продлить молодость сердца и сосудов Как сообщает Journal of Physiology, ссылаясь на данные, полученные медиками, для того, чтобы сохранить сердце и кровеносные сосуды молодыми и здоровыми даже в старости, необходимо 4−5 раз в неделю тренироваться не менее 30 минут. Ученые уверены, что ...

Программа «Ростелекома» и Федерации фигурного катания на коньках России «Звездная дорожка»: развитие по спирали Теперь на мастер-классы «Звездная дорожка» будут приглашаться не только юные фигуристы, но и их тренеры Программа «Звездная дорожка», созданная «Ростелекомом» и Федерацией фигурного катания России (ФФККР) и уже хорошо зарекомендовавшая себя, вышла на...

Продукты, влияющие на воспалительные процессы в организме То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье. В частности, потребляемые продукты могут снизить риски воспалений и минимизировать последствия уже существующих хронических воспалений. Наоборот тоже случается, к сожалению. О том, какие продукты к к...

Питание оказывает большее влияние на прочность кости, чем спорт Важный вопрос, на который ученые и эксперты по фитнесу хотели бы ответить, заключается в том, что больше оказывает положительное влияние на прочность костей — физические упражнения или здоровое питание. Материалы и методы обследования Исследова...

Опять замуж: Анна Седокова рассказала про «особенный день», фото Многодетная мама Анна Седокова не перестаёт держать в напряжении своих поклонников слухами о своей личной жизни. Недавно артистка разместила у себя в микроблоге фото с молодым стилистом, намекнув на роман с ним. И хотя в интернете ходят слухи о не...

Мама Полины Дибровой выглядит её ровесницей, фото Сегодня супруга телеведущего Дмитрия Диброва празднует свой 29-й день рождения. У себя в Инстаграм Полина Диброва разместила фото с мамой. Подписчики Полины были поражены: мама именинницы выглядит её ровесницей. Женщина запечатлена без косметики...

Можно ли избавиться от жира и набрать мышечную массу одновременно? Среди фитнес-экспертов и бодибилдеров до сих пор ведутся споры на тему того, можно ли нарастить мышечную массу с одновременной потерей жировой ткани. Ведь по сути это два противоположных физиологических процесса. Несколько научных исследований доказа...

Стресс в большом городе: как справляться с напряжением после работы с пользой для фигуры Считается, что физические нагрузки — лучшее лекарство от любых проблем, в том числе и связанных с работой. При этом выходя из офиса силы остаются разве что на просмотр сериала и заедание его чем-нибудь вкусненьким. Как совместить работу и спорт...

Какие виды спорта помогут улучшить навыки занятия любовью? Специалисты из Соединенных Штатов Америки рассказали. какие виды спорта помогут действительно улучшить интимную жизнь человека. Конечно, уже давно доказано, что спорт положительно влияет полностью на весь организм человека, однако, если вы хотите ста...

Пять самых опасных продуктов для сердца и сосудов Важная информация для тех, кто заботится о своем сердце. Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей – из-за сосудистых проблем. Ученые считают, что главная причина – изменение с...

Допустимые нагрузки и разрешенные виды спорта при артрозе суставов Многие пациенты не владеют информацией, насколько опасны или полезны занятия спортом при артрозе. Движение – это жизнь. Но людям, страдающим от заболеваний суставов, некоторые движения могут негативно отразиться на самочувствии и усугубить течение бо...

Эксперты подсказали, как «подтянуть» лицо в домашних условиях Топ-3 упражнения для омоложения и похудения в лице. Значит, ты хочешь похудеть в лице, избавиться от второго подбородка, отечности, пухлых щечек и морщин? Хочешь увидеть красивые точеные скулы, как у Наташи Поли? Тут, как и с похудением тела, нужен ф...

Легкий способ накачать красивый пресс без спортзала – специальная техника дыхания Накачать красивый пресс и получить подтянутый живот еще никогда не было так просто – это доказывает опыт инструктора по пилатесу. Для тех, кто вздрагивает от мысли о посещении спортзала, но хочет красивое тело к летнему сезону, методика инструктора п...

Легкий способ накачать красивый пресс без спортзала – специальная техника дыхания Накачать красивый пресс и получить подтянутый живот еще никогда не было так просто – это доказывает опыт инструктора по пилатесу. Для тех, кто вздрагивает от мысли о посещении спортзала, но хочет красивое тело к летнему сезону, методика инструктора п...

Фитнес-салаты для быстрого похудения: 3 рецепта-новинки Не думайте о салатах свысока. Это вовсе не скучная диетическая пища, а настоящее буйство красок, фактур и невероятных вкусов! Далее рассмотрим 3 рецепта фитнес-салатов, которые помогают сбросить лишний вес и являются настоящим лакомством. А самое при...

Ольга Маркес: «Главное в спорте – получать удовольствие!» «80% еды — для здоровья, 20% — для удовольствия. Хорошо, когда между вкусным и здоровым стоит знак равенства, но это приходит не сразу. Для начала лучше отказаться от сладкого на пустой желудок, от жирной, высококалорийной еды, от еды в ярких упаков...

Шесть шагов от фитнес-терапевта Виктории Боровской, которые помогут распрощаться с зависимостью от сахара Автор нашумевшей книги «Дело против сахара» Гэри Таубс, а за ним и многие другие эксперты утверждает, что сахар — настоящий наркотик, формирующий зависимость подобно алкоголю или никотину. Вам кажется, что это преувеличение? Но вспомните, как неудерж...

Чудо поднебесное. Как растят чемпионов в Китае Китайское чудо нельзя объяснить лишь густонаселённостью этой страны. Конечно, среди 1,5 миллиарда человек проще отыскать талантливых спортсменов, чем в государствах, где каждый житель на счету. Но, с другой стороны, население Индии тоже уже перевали...

Когда абонемент не нужен. Как больше двигаться, не выделяя времени на спорт Между тем, как утверждают многие врачи-физиологи, чтобы сохранить здоровье, совершенно необязательно посещать дорогостоящие спортивные клубы.Тряпку в рукиСкажем, вовсе не посещают их те, кто живёт в «­голубых зонах». Так называют места на планете с ...

Вредная мода, или почему детокс-программы не работают Интернет наводнен рекламой модных детокс-программ, обещающих полное очищение от токсинов и шлаков и другие чудодейственные результаты.  Но при ближайшем рассмотрении все эти программы чаще всего оказываются банальным «разводом» на деньги. И это бы ещ...

Быстрее, выше, сильнее: как носить спортивные вещи в обычной жизни Фраза «Я на спорте» уже давно перестала означать исключительно усиленный режим тренировок. Фитнес-экипировка одинаково уместно выглядит и на беговой дорожке, и на танцполе. Формула полной аутдор-амуниции включает тайтсы, шорты, бра, толстовку или оли...

Похудение, поддержание веса и набор мышечной массы: принципы сбалансированного питания от фитнес-терапевта Виктории Боровской Чтобы режим питания был эффективным, его нужно выбирать обдуманно: с пониманием того, какие процессы происходят в нашем организме, как на эти процессы влияют те или иные изменения в рационе, какой у нас тип фигуры и почему для разных типов подходят р...

Как похудеть без спортзала: система «10000» для ленивых 10000 – именно столько шагов, по мнению японских исследователей, нам необходимо преодолевать ежедневно. Зачем? Список полезных бонусов достаточно обширен: прилив энергии, отличное самочувствие, гибкость, подвижность и, наконец – стройное тело без ли...

Юбилейный 95-й день донора на заводе LG при участии известного тренера Олега Кононова и футболиста Александра Селихова 12 ноября 2018 года, Московская область — LG Electronics (LG) в год своего 60-летия в продолжение футбольного донорского марафона #LGКомандаДобра провела 14-й День донора на заводе в Рузском районе Московской области.

Как снизить уровень холестерина без лекарств Еще в древности человек начал активно использовать баню. При регулярном посещении она помогает предотвратить развитие различных серьезных заболеваний, а также способствует похудени. Ускорение восстановления после нагрузок Сауны в фитнес-клубах работа...

Привычки, которыми нужно обзавестись, чтобы всегда быть в форме Подтянутая фигура — не обязательно результат тяжелых многочасовых тренировок. Добиться этого можно с помощью нескольких простых привычек. Тренеры онлайн-сервиса ‪YouDo.com‬ поделились секретами, которые помогают им поддерживать отличную форму. 1. НАЧ...

Некоторые советы по воспитанию детей Я мама четырех прекрасных деток. Многие спрашивают: « Тебе не трудно?». Да- отвечу я, всякое бывает. В этой статье хочу поделиться некоторыми советами ...

Алина Загитова эмоционально отреагировала на вопрос об уходе Медведевой от тренера Фигуристка Алина Загитова эмоционально прокомментировала решение коллеги по цеху Евгении Медведевой уйти от их общего тренера Этери Тутберидзе.       Журналисты задали вопрос о том, как олимпийская чемпионка по фигурному катанию относ...

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые про...

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые про...

Как фитнес влияет на память: 5 фактов 1. Улучшается память Фото: shutterstock.com Исследователи Университета Британской Колумбии выяснили, что регулярные аэробные нагрузки увеличивают объём гиппокампа. Этот отдел мозга отвечает за запоминание текстовой информации: там усваивается новый м...

Даже одно занятие спортом ускоряет обмен веществ Отличная новость для тех, кто не может заставить себя тренироваться регулярно – умеренный спорт тоже эффективен, в том числе и для похудения. Специалисты медцентра при Техасского университета установили, что даже одна тренировка слабой интенсивности ...

Четыре признака чрезмерного употребления соли Соль не только сохраняет пищу, но и придает ей определенный вкус, поэтому многие люди употребляют ее больше, чем нужно. Возможно, еще большее количество соли мы употребляем с обработанными продуктами. Очевидным признаком чрезмерного употребления со...

Татьяна Малахова поделилась секретами стройности со своими читателями Татьяна Малахова в своей жизни пережила два чудесных превращения. Сначала – из пышечки в стройняшку. А потом – из инженера-теплоэнергетика… в диетолога! Сейчас Татьяна Малахова безвозмездно раскрывает секреты стройности всем желающим. Диетолог уверен...

Скамья для французского жима: для чего предназначается, особенности и где купить? Каждый человек стремится создать красивое тело, для которого необходимо правильно подобрать питание, режим сна и тренировок. Начинающие атлеты и любители фитнеса первое время работают на массу, создание мышечного каркаса необходимой величины. Зачасту...

Как и где можно пройти лицензирование медицинской деятельности? Деятельность, связанная с оказанием медицинских услуг, требует получения специальной лицензии, которая подтверждает наличие квалифицированного персонала, профессиональной медтехники и оборудованного помещения. Под понятием «медицинские услуги» подраз...

Фитнес дома: эффективные упражнения для укрепления мышц спины Лучшие упражнения для сильной спины. Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики. Поза Кошки-Коровы сидя Сядьте на пол. Поместите ноги в свобо...

Как пережить жару в Ереване? 5 советов от специалиста Лиана Торосян поделилась несколькими советами о том, как пережить жару и сохранить свое здоровье...

Назван главный фактор здоровья и качества жизни Независимо от возраста, советов о лучших занятиях спортом, любые упражнения дают преимущества. Но не все осознают это. По словам доктора философии, исследователя Института исследований здоровья Кайзера Пернамени в Вашингтоне Дори Е. Розенберг, посл...

Назван главный фактор здоровья и качества жизни Независимо от возраста, советов о лучших занятиях спортом, любые упражнения дают преимущества. Но не все осознают это. По словам доктора философии, исследователя Института исследований здоровья Кайзера Пернамени в Вашингтоне Дори Е. Розенберг, посл...

Вот что происходит с телом, если отказаться от кофеина Напитки с кофеином вызывают привыкание, без них, кажется трудно прожить. Однако тренер по вопросам здоровья и хорошего самочувствия Элисон Стоктон считает, что в них никакой пользы телу нет. Отказ от кофеина, напротив, восстанавливает много привычны...

Вот что происходит с телом, если отказаться от кофеина Напитки с кофеином вызывают привыкание, без них, кажется трудно прожить. Однако тренер по вопросам здоровья и хорошего самочувствия Элисон Стоктон считает, что в них никакой пользы телу нет. Отказ от кофеина, напротив, восстанавливает много привычны...

«Только в удовольствие». Мария Киселёва провела зарядку в саду «Эрмитаж» С благодарностью за спортХорошее настроение - половина успеха любого дела. А создать его помогают занятия физкультурой и спортом. «В здоровом теле здоровый дух!» - под этим лозунгом в Советской стране существовало мощное движение физкультурников. Св...

Евгения Медведева высказалась об уходе от Этери Тутберидзе Впервые после ухода Евгении Медведевой от тренера Этери Тутберидзе фигуристка решила нарушить молчание. Она дала интервью Первому каналу, в котором откровенно рассказала о своём уходе, олимпийском «провале» и чувствах.     18-л...

Подтянутые фигуры считаются более сексуальными, чем худые Никто не будет спорить со справедливостью утверждение о том, что красота находится в глазах смотрящего. Судя по всему, всеобщее увлечение фитнесом всё-таки отразилось на современных стандартах женской привлекательности. Американские психологи попроси...

Позитивное мышление работает лучше фитнеса Сила позитива может все! Позитивное мышление очень сильно влияет физическое здоровье и тело. Депрессия и тревога всегда связаны с негативным мышлением, поэтому можно смело утверждать, что способность сфокусироваться на позитивных сторонах, заставляет...

Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу Рассказывает известный тренер по фейсфитнесу международной квалификации Елена Каркукли:- У человека есть ряд мышц, которые крепятся к нижней части лица и тянут лицо вниз. Эти мышцы стягивают вниз наши щёки, опускают нижнюю губу и уголки губ. Они уко...

Уход за шеей и зоной декольте Шея и область декольте, оставаясь самыми выразительными символами женственности, одновременно являются и самыми предательскими – они первыми выдают возраст женщины. Есть способов сохранить молодость и красоту наиболее уязвимых зон женского тела. Фитн...

«Не хочу выписываться»: Анита Цой наслаждается пребыванием в больнице Поклонники Аниты Цой переживают за здоровье своей любимой певицы, а та нашла свои плюсы в пребывании на больничной койке. Артистка несколько дней назад попала в клинику с болями в области живота. Врачи сделали операцию и извлекли из жёлчного пуз...

Беременность и спорт В жизни женщины однажды наступает момент, когда она, узнав о своем «интересном положении», понимает, что уже не принадлежит себе полностью и в ее спортивно-танцевально-деловой жизни грядут перемены. От этого знания становится радостно и тревожно, вед...

Смолянка Маша Малиновская нашла волшебное средство для похудения О том, как ей удалось избавиться от лишнего веса, телеведущая написала в своем Instagram. «Как я похудела? Кроме диеты и спорта это, например, такой замечательный напиток, как зелёный чай. Зеленый чай входит в...

Высыпания у новорождённых и детей раннего возраста: что нужно знать заботливой маме Рождение ребёнка — важное событие в жизни каждой молодой семьи. И естественным является желание уберечь малыша от всех опасностей и невзгод этого мира. Но увы, это невозможно. И первое испытание для молодых родителей — сыпь на теле младенца. Важно в ...

Безглютеновая диета: 4 вещи, которые происходят с телом после отказа от глютена Телеведущая Опра Уинфри утверждает, что, отказавшись от глютена, почувствовала невероятную легкость. Модель Карли Клосс в свободное от фотосессий время готовит безглютеновое печенье. А Кортни Кардашьян, звезда реалити-шоу, призналась в любви к безглю...

Кайли Дженнер вернула филлеры В июле этого года Кайли решительно отказалась от филлеров. Тогда она призналась, что зашла слишком далеко в своем увлечении филлерами — а поклонники восхищались ее решением. Однако несколько часов назад Кайли поделилась со своими подписчиками фото с ...

Почему важно носить правильную обувь во время тренировки? Правильный выбор обуви важен независимо от того, какой вид тренировки Вы выбираете - бег, ходьба или занятия в тренажерном зале. Травма, вызванная неподходящей обувью, может сорвать попытки сбросить вес или заниматься фитнесом. Инвестирование в качес...

Ребенку месяц. Научился улыбаться и играть погремушкой Совсем недавно в нашей семье случилось пополнение, на свет появился маленький богатырь — Илюша. И теперь мы каждый день учимся чему-нибудь новому, совершаем маленькие подвиги, радуя маму и папу своими успехами. Успехи ребенка за первый месяц Сейчас, ...

Ребенку месяц. Научился улыбаться и играть погремушкой Совсем недавно в нашей семье случилось пополнение, на свет появился маленький богатырь — Илюша. И теперь мы каждый день учимся чему-нибудь новому, совершаем маленькие подвиги, радуя маму и папу своими успехами. Успехи ребенка за первый месяц Сейчас, ...

Перекармливание младенцев может насегда испортить их метаболизм Исследование показало, что перекармливание малышей грудным молоком может стать причиной их последующего ожирения. Перекармливающие своих детей мамы перманентно перепрограммируют их метаболизм, что крайне негативно отражается на массе тела ребенка. Вс...

Закажите качественный ландшафтный дизайн в компании «ТОПИАР» Сложно встретить владельца частного дома, который не хотел бы сделать свой сад стильным, многофункциональным и красивым. Вы также хотите обустроить двор по высшему разряду? Тогда представленная статья именно для вас. Настоятельно рекомендуем изучить ...

Как правильно накачать грудные мышцы Для того, чтобы результат действительно впечатлял, важно освоить технику выполнения и разобрать основные правила тренировок.     Важно отметить, что занятия спортом не сказываются на форме и размере груди у девушки. Но можно приподнять гру...

Секреты счастливой любви Некоторые специалисты утверждают, что романтическая любовь – это несбыточная мечта. Но те супруги, которые поделились секретами своего счастья, смогли пронести идеализированное восприятие друг друга через много лет. Спустя 10, 20 и 30 лет после свадь...

Где купить оригинальное спортивное питание Sponser? Компания GoSport информирует российских любителей фитнес-тренировок о расширении товарного ассортимента брендовых энергентиков, изотоников и протеиновых комплексов. Профессиональные атлеты, вводящие в поисковых системах запрос “sponser спортивное пит...

Фитнес на рабочем месте Работа в офисе всерьез угрожает фигуре. Многочасовое сидение перед компьютером и регулярные перекусы — сушки-чипсы-шоколад — неизбежно отражается на талии. Вы давно обещаете заняться спортом, но до&nbs...

Ученые рассказали, как спорт воздействует на беременности и роды Недавно  в университете Агдера Биргитта Санда было проведено исследование, направленное на изучение влияния диеты и занятий спортом на протекание беременности и роды. Оказывается, такой режим способствует более длительному протеканию первой стадии ро...

Эвелину Блёданс отругали за неправильное питание сына Своему особенному сыну Эвелина Блёданс посвящает всё свободное время. Актриса строит свой рабочий график таким образом, чтобы побольше быть с Семёном. Мама с сыном по нескольку раз в году отдыхают на экзотических курортах. Блёданс даже на встречу ...

7 правил питания зимой, позволяющих не полнеть Зимой хочется питаться сытнее, и это закономерно. По словам диетологов, еда зимой действительно должна быть богата питательными веществами и жировыми субстанциями, чтобы тело получало энергию, позволяющую не только согреваться, но и укреплять иммунит...

Лучшие антидепрессанты последнего поколения Для решения своих проблем и борьбы с бессонницей многие люди предпочитают принимать антидепрессанты. Лучшие лекарственные средства из этой категории, действительно, помогают, но пить их можно начать лишь после назначения врача-психиатра. Хорошие анти...

Российские учёные изобрели прибор, который помогает высыпаться Прибор, который ускоряет засыпание, создали специалисты Института ВНД и нейрофизиологии РАН. Он изучает электромагнитные волны, которые воздействуют на мозг.   Авторы изобретения поясняют, что создаваемое прибором электромагнитное поле совпадае...

Футбольный День донора LG и ИД «Аргументы и Факты» при участии выдающихся футбольных тренеров Накануне важного спортивного события 2018 года в России – праздника футбола - и всемирного дня донора LG Electronics (LG) с давним партнером Издательским Домом «Аргументы и Факты» провели 2-й совместный День донора #LGАиФКомандаДобра и 91-й по счету ...

Лучшие дидактические игры для малышей Дети – это самое большое счастье для родителей. Каждые мама и папа стараются дать своему ребенку только все самое лучшее: дарят ему свою любовь и заботу, готовят только полезную еду и покупают самую лучшую одежду и самые интересные игрушки. Не стоит ...

Медики назвали продукты, затрудняющие работу сердца Употребление некоторой пищи стоит ограничить. Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей – из-за сосудистых проблем. Ученые считают, что главная причина – изменение стиля питания. А им...

Фигуристка Евгения Медведева отказалась от работы с тренером Обладательница двух серебряных медалей Олимпийски игр - 2018 Евгения Медведева решила больше не работать с тренером Этери Тутберидзе. С ней девушка тренировалась с самого детства, но видимо, не смогла простить отсутствие золота.      ...

Как тренироваться самой: 4 правила для красивой фигуры Нет времени (и желания) на изнурительные тренировки в спортзале? Не беда: вы вполне можете получить стройную фигуру, занимаясь на свежем воздухе или дома самостоятельно. Фитнес-эксперты рассказывают об основных правилах in/outdoor-упражнений. Начни...

Угрюмые сыновья Яны Рудковской раздражают подписчиков её Instagram, фото Когда у Яны Рудковской спрашивают, почему она так редко публикует фотографии своих старших детей, женщина отвечает, что мальчики не любят фотографироваться. Похоже, что сыновья бизнес-леди, в отличие от своей мамы, не просто не любят, а ненавидят ...

Семь полезных советов по улучшению и тренировке памяти Вы не одиноки, если не можете найти ключи от машины или не запоминаете имя своего тренера по фитнесу. Каждый человек иногда забывает повседневные вещи. Тем не менее, ухудшение памяти не следует воспринимать легкомысленно. Никто не может гарант...

Система «35 – »: как похудела Кристина Агилера За борьбой Агилеры с лишним весом с интересом следили знаменитости и поклонники: стройная певица набрала несколько десятков лишних килограмм из-за беременности и долго не могла от них избавиться. Тем эффектнее получился финал: звезда одержала блиста...

Иосиф Пригожин жестоко подставил падчерицу: Анну Шульгину приняли за её бабушку Связав свою жизнь с Валерией, Иосиф Пригожин воспитал её троих детей, как родных. Даже сегодня, когда Анна, Артём и Арсений уже вполне самостоятельны, муж их матери не перестаёт заботится о них. instagram.com/prigozhin_iosif На фотографиях в Ин...

Как заставить себя похудеть, если нет силы воли Правильно подобранные программы тренировок и питания не гарантируют желаемого результата в похужении. Успех зависит только от самого человека, его настроя и волевых качеств. Но что делать тем, кто имеет проблемы с самодисциплиной? Специалисты в обла...

В России появился новый вид спорта – плоггинг В России плоггинг появился совсем недавно – пока в этом направлении проведено всего несколько проектов. А вот в Швеции этот вид спорта за два года уже успел стать популярным. Плоггинг – это «мусорный вид спорта», который зародился в Швеции. Иде...

5 вредных привычек, от которых нужно избавиться Практически у каждого человека есть вредная привычка, но не любой может признать ее наличие у себя. Многие люди считают, что то, что они делают — это правильно, оказываясь понимать, что пить алкоголь, крепкий кофе без меры, курить кальян либо сигаре...

Как питаться после кесарева сечения? Молодым мамам рекомендуется придерживаться определенных ограничений в рационе в течение нескольких дней после такого хирургического вмешательства, особенно при грудном вскармливании. Для чего необходимо соблюдать такой режим питания? Каким является п...

Новый тренер Евгении Медведевой заявил о потенциале своей воспитанницы В начале мая Евгения Медведева, серебряный призёр Олимпийских игр по фигурному катанию, объявила, что уходит от Этери Тутберидзе, тренера, с которым тренировалась с 2007 года. Новым наставником россиянки стал 56-летний канадец Брайан Орсер, который р...

Как раскрыть в ребёнке индивидуальность Одна из обязанностей родителей создать благоприятные условия для гармоничного развития своего чада. Здесь, конечно же, имеется в виду не только материальная сторона бытия. Обилие развивающих игрушек и занятий не заменят ребёнку родительской нежности,...

Названы продукты, которые полезно есть после тренировок Это важно для здоровья и красоты фигуры. Мы уже рассказывали, что нужно есть до занятий спортом, чтобы сжечь лишний жир. Но если вы только что завершили тренировку, даже не думайте о том, чтобы пропустить прием пищи. "Во время тренировки,...

Как похудеть во время отпуска Почему важно взять с собой фитнес-резинки и эспандеры? Какой вид спорта лучше всего подходит для отпуска? На эти и другие вопросы отвечает чемпионка в категории бодифитнес, амбассадор сервиса Grow Food Мирослава Красова. Мы каждый раз считаем дни д...

Чего нельзя позволять себе в отношениях с мужчиной Женщины порой наивно полагают, что мужчины гораздо слабее их в плане управляемости. Отчасти это действительно так. Однако стоит только любимого мужчину довести до белого каления, и его действия могут стать крайне непредсказуемыми. Жизнью на Земле, ра...

Любовь к своему телу и хорошее настроение способствуют похудению Итак, вы решили уделить внимание своему телу и сбросить несколько лишних килограммов. Великолепно! Но прежде, чем с энтузиазмом выбрасывать из холодильника все жиросодержащие продукты и запасаться яблоками и соками, давайте подумаем о первом важнейше...

Основные способы повышения самооценки Ум Стива бродит, как он делает свою домашнюю работу. «Сегодня я не собираюсь делать хорошо на эту историю испытаний», считает он. «Право Мой папа, я просто, как он, — я никогда не составит особого». Отвлекается, он смотрит вниз и думает, как тощие ег...

Медики подсказали, когда лучше всего тренироваться для быстрого похудения В тренировках важнее не конкретное время суток, а его постоянство. Эксперты рассказали, в какое время суток спорт помогает худеть. Бег трусцой, спортивная ходьба, велотренажёр — отличные виды кардиотренировок, которые можно успеть сделать до за...

Жевательная резинка снижает уровень стресса Привычка многих футбольных тренеров во время напряженных поединков своих подопечных беспрерывно пользоваться жевательной резинкой объясняется тем, что этот продукт понижает уровень стресса. Опубликованное журналом Journal Of Prosthodontic Research ис...

Василиса Володина рассказала, почему исчезла из соцсетей и сделала прогноз на майские праздники, видео Подписчики Инстаграма Василисы Володиной уже привыкли, что соведущая «Давай поженимся» делится астрологическими прогнозами у себя в блоге, даёт советы и рекомендации, отвечает на вопросы. Однако неожиданно телеведущая исчезла из соцсетей. Оказыв...

ТОП-5 опасных продуктов для сердца и сосудов Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей – из-за сосудистых проблем. Ученые считают, что главная причина – изменение стиля питания. А именно – потребление большого количества продукт...

В Калининграде прошла Школа для пациентов с болезнью Бехтерева 15 декабря 2018 года в Калининграде на базе ГБУЗ КО «Областная клиническая больница» состоялась Школа для пациентов с болезнью Бехтерева, организованная при участии Общества взаимопомощи при болезни Бехтерева. Программа Школы включала практические за...

«Не женитесь никогда на Бузовой»: Светлаков назвал Ольгу проклятьем Сергей Светлаков довольно резко пошутил о коллеге, телеведущей и певице Ольге Бузовой. Он назвал её «проклятьем».     Сергей довольно редко разговаривает с журналистами о личной жизни, но любит обсуждать события, участниками ко...

Как песочные часики: уменьшаем объем талии на 7-10 см за 10 дней Пляжный сезон не за горами, а вы еще не успели подготовить к нему свою талию? Вместо того чтобы голодать или изнурять свое тело многочасовыми тренировками в спортзале, стоит просто соблюдать определенные правила, рекомендации и советы. Соблюдение нек...

Словесные методы обучения плаванию Использование педагогом словесных методов позволяет обучающимся быстрее и качественнее освоить навык плавания. Также это способствует созданию устойчивого контакта с группой. Проводится обучение плаванию детей в г. Харьков в клубе «Аура». С помощью р...

Ниточка за иголочкой Ребенку уже второй год, а он ни на секунду не желает отрываться от мамочки. Замотанной маме проблематично даже душ принять, малыш плачет под дверью. Что это? Изъяны воспитания, избыток любви или, может быть, невротическая привязанность, с которой нуж...

Названо полезное свойство селфи Делать снимки на камеру смартфона полезно. Исследования подтвердили, что делать снимки на фронтальную камеру смартфона полезно – селфи поднимают самооценку. Об этом заявили аналитики фитнес-портала FitRated, которые провели масштабный опрос. ...

Как ухаживать за кожей новорожденного: практические советы маме Особенности кожи новорожденного Прежде всего, стоит рассмотреть, чем кожа грудничка отличается от взрослой кожи, поскольку именно на этих особенностях основывается современный подход к уходу за самыми маленькими детками. Итак, молодым мамам полезно б...

Восстановление после родов: когда и как начать заниматься Роды – это серьезное испытание, стресс для организма. Не стоит начинать занятия на следующий же день, дайте организму отдохнуть, прийти в себя хотя бы минимально. Рекомендованный врачами срок отдыха – не менее четырех дней после родов. Рекомендуе...

Как бегать и худеть: 4 простых совета Пробежки не приносят желаемого результата? Эти лайфхаки помогут улучшить ситуацию. Уделите особое внимание разминке Разминаетесь спустя рукава, а то и вовсе забываете об этом? Если вы хотите худеть, бегая, выполняйте разминку тщательно – перед нача...

Почему бег и упражнения не всегда помогают сбросить вес? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Группа учёных во главе с американцем, биофизиком и молекулярным физиологом Даниэлем Ларком изучила, как физическая активность влияет на процесс потери веса. Эксперимент проводился на лабораторных мыша...

Можно ли кофе при грудном вскармливании Кофе – вкусный и бодрящий напиток, с которого начинается день почти у каждого человека. Но в период вынашивания ребенка и лактации большинство привычных продуктов не рекомендованы к употреблению. Поэтому молодые мамы интересуются, можно ли кофе при г...

Анита Цой рассказала о собственном методе похудения Борьба с лишним весом знаменитостей всегда привлекает обычных граждан. Девушки всего мира мечтают похудеть так же быстро и легко. Поэтому и советы звёзд представляются как настоящие нравоучения, которым люди следуют. Сегодня мы расскажем, как Анита Ц...

Как ухаживать за телом Каждая женщина с возрастом замечает изменения своего тела. И эти изменения не лучшую сторону. Если вы хотите оставаться в хорошей форме максимально долгое время, то вам просто необходимо придерживаться некоторых правил. А правила эти просты: выполнен...

Секреты молодости японок, которые пригодятся каждой женщине Сейчас Япония находится на втором месте по длительности жизни: в среднем, в стране восходящего солнца, люди живут порядка 83 лет. А про вечно стройных и молодых японок ходят необыкновенные легенды.    В чем же секрет жительниц этой прекрас...

50 способов выразить свою любовь мужчине Мы все нуждаемся в любви и мужчины тоже хотят не только знать, что они любимы, но и видеть проявления любви, слышать комплименты в свой адрес, чувствовать нашу поддержку. В этой статье собраны 50 способов, которые помогут вам выразить в поступках и с...

Праздники и занятия спортом – как совместить? Когда подходят очередные праздники, то появляется и огромный соблазн забыть о своем правильном питании и тренировках. Начинаешь придумывать оправдания и убеждать себя, что за пару дней ничего страшного не произойдет. А там пару дней уже давно перешли...

Умираете в спортзале, а результатов нет? 16 типичных ошибок новичков Регулярные упражнения помогают оставаться здоровыми физически, умственно и эмоционально, дарят энергию и могут улучшить вашу социальную и даже сексуальную жизнь. Эксперты рекомендуют заниматься по 30 минут в день 5 дней в неделю. Но если вы будете уп...

5 советов для красивой улыбки Чтобы красиво улыбаться, нужно прислушиваться к мнению стоматологов о здоровье зубов. Эти пять советов для красивой улыбки подойдут для каждого человека, соблюдать их будет очень просто. Когда человек улыбается, он расслабляет мышцы лица и снижает ур...

Ученые заявили о пользе частого секса после 50-ти Улучшение памяти и интеллекта, да и мозговой активности в целом — таков эффект регулярного и частого секса. Особенно этот эффект проявляется у пациентов в возрасте от 45 до 60 лет. Медики из Университета Вуллонгонг в Австралии вовлекли в свои исс...

Тренировка в тренажерном зале: как не навредить здоровью? Опытные тренеры советуют в следующий раз, когда вы будете качаться в спортзале, избегать этих шести упражнений на тренажерах Отведение ноги сидя. То, что оно должно делать: качать мышцы внешней стороны бедра. То, что оно на самом деле делает: не несе...

Тренировка в тренажерном зале: как не навредить здоровью? Опытные тренеры советуют в следующий раз, когда вы будете качаться в спортзале, избегать этих шести упражнений на тренажерах Отведение ноги сидя. То, что оно должно делать: качать мышцы внешней стороны бедра. То, что оно на самом деле делает: не несе...

В Великобритании стройная девушка узнала о беременности на восьмом месяце Молодая британка не подозревала о своей беременности и почти до самых родов ходила с абсолютно плоским животом из-за неправильного положения малыша. Жительница графства Эссекс Шaфpaн Xeффep неожиданно стала мамой в 17 лет. Девушка не подозревала о с...

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю Диета Магги поможет избавиться от лишнего веса. Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы ...

Как общаться с дочерью-подростком Надо стремиться к общению с дочерью на равных, чтобы между матерью и дочерью была душевная близость. С такой мамой будет проще поделиться своими переживаниями и тревогами. Посмотрите фильмы, которые смотрит ваша дочь, послушайте музыку, которая ей нр...

Головная боль и занятия спортом Факторов, повлекших за собой возникновение приступов головной боли, бывает несколько. И для каждого из них существует свое индивидуальное лечение. Как головная боль связана с физической нагрузкой Основными причинами болезненного состояния могу...

Алкоголь, пластика и фотошоп: Юлия Меньшова ужаснула своим лицом Странички в Instagram даже самых безобидных звёзд время от времени посещают хейтеры, которые старательно высматривают каждый изъян во внешности знаменитости. Ну а если всё-таки удаётся «поймать» звезду на фотошопе, либо обнаружить следы усталости ...

Как правильно и эффективно заниматься спортом дома Если вы решили тренироваться самостоятельно, вам придется учесть несколько моментов. Заниматся спортом дома можно, если установить график тренировок, соблюдать режим питания, найти единомышленников и прочие. Определите цель Первое, что необходимо сде...

Беременная Лера Кудрявцева зарабатывает на опасной рекламе Только вчера Лера Кудрявцева подтвердила слухи о своей беременности, разместив в соцсетях фото, которое не скрывает изменений в фигуре звезды. А сегодня телеведущая уже спровоцировала настоящую панику в рядах своих фанатов. Поклонники Леры обеспок...

Сахарный диабет и деменция Как предотвратить потерю памяти и избежать высокого уровня сахара в крови?Согласно данным нового исследования, у пожилых людей, больных диабетом, вероятность долгосрочного ухудшения памяти и навыков мышления выше, чем у пациентов с нормальным уровне...

Леру Кудрявцеву заподозрили в том, что она на самом деле не беременна Недавно в Сеть просочилась информаци о беременности Леры Кудрявцевой. И хотя она ни разу не сделала официального заявления, поклонники не перестают поздравлять телеведущую с этим грандиозным событием.      Уже в конце августа, по подс...

Можно все, что не опасно Проще разрешить исследовать мир, чем все вокруг запрещать. И ребенок развивается, и мама спокойна. Я мама 9-месячного малыша. Хочу поделиться своим опытом общения и развития ребенка. Да, помню слова мамаш, гуляющих уже с подросшими детьми, 2-4-годова...

Готовится профстандарт для российских спортивных врачей Правительство России занялось разработкой профессионального стандарта спортивных врачей в концепции подготовки спортивного резерва страны до 2025 года. Премьер-министр Дмитрий Медведев подписал 17 октября распоряжение Правительства № 2245-р, ко...

Леонид Агутин поделился великолепными пейзажами с озера Комо, фото Певец сумел выкроить в своём рабочем графике немного времени, чтобы отправиться в Италию. Леонид Агутин решил побывать на знаменитом озере Комо. instagram.com/agutinleonid Артист пришёл в восторг от увиденного, но признался, что ничуть не завид...

Выбираем домашний тренажер для ног и ягодиц Если нет желания или времени посещать спортивный зал, можно приобрести домашний тренажер для ног и ягодиц. Как известно, у девушек именно эти части тела являются проблемными. На ягодицах и бедрах часто появляется целлюлит и накапливаются жировые отло...

Обнаружена настоящая причина импотенции Мужчины теряют эрекцию вовсе не потому, что их перестают привлекать партнёрши. Новое исследование показало настоящую причину, по которой мужчины лишаются эрекции во время секса. Эректильная дисфункция или импотенция считается очень распространенн...

Обнаружена настоящая причина импотенции Новое исследование показало настоящую причину, по которой мужчины лишаются эрекции во время секса. Эректильная дисфункция или импотенция считается очень распространенным явлением среди мужчин. Импотенцией называют отсутствие эрекции у мужчины во ...

Правда ли, что уборка может быть вредна? Излишнее рвение в уборке жилища приводит к формированию микробов, устойчивых к антибиотикам, предупреждают учёные из США. Излишнее рвение в уборке жилища приводит к формированию микробов, устойчивых к антибиотикам, предупреждают учёные из США.Специа...

Валерия: «От еды нужно получать удовольствие!» «Самая лучшая мотивация — собственное отражение в зеркале. Если человек начинает правильно питаться, сбрасывает вес, то он видит, как на нём теперь сидит одежда, какие комплименты ему делают, по-другому себя ощущает. И ведь всё это так жалко потерят...

Занятия спортом и месячные — что можно? Каждая женщина, занимающаяся спортом, сталкивается с вопросом о том, можно ли продолжать тренировки во время месячных. С одной стороны, не хочется пропускать занятия и нарушать тренировочный план, а с другой стороны, такие тренировки ведь могут прине...

Ученые объяснили, как остановить старение сердца Сохранив молодость и здоровье сердца, человек может надеяться на то, что станет долгожителем. Сердце - это так называемый мотор организма, но с каждым годом он имеет свойство стареть, от чего появляются различные заболевания и жизнь человека становит...

Николь Кузнецова, участница телепроекта «Битва экстрасенсов», готовится к 287 операции на горле. Девушка ведёт подготовку к операции в Германии. Ясновидящая поделилась со своими подписчиками в социальных сетях, что перед поездкой сильно переживает.       «Совсем скоро я уеду в Германию… и не знаю какой вернусь о...

Психологи поделились принципами корректного наказания детей Эти правила помогут уберечь ребёнка от вреда здоровью. Как превратить наказание в полезный урок, из которого ребенок извлечет пользу, а не затаит обиду на всю жизнь? Наши 5 правил помогут определиться в правильных действиях. Наказание должно б...

Как быстро привлекать и удерживать внимание мужчины Эти советы тренеров по личностным взаимоотношениям вам точно пригодятся! Не спешите Напряженный жизненный ритм современных горожан насыщен событиями, рутинными заботами, десятками мелких дел и хлопот – мы проживаем день за днем в спешке. Психологи у...

Как защитить кости и предотвратить остеопороз: 7 советов Эксперты поговорим о том, как защитить свои кости от проблем. Костная система человека представляет собой сложную структуру, которая поддерживает тело и обеспечивает его движения. Кости играют важную роль в других жизненно важных функциях. Это вырабо...

Как защитить свои кости и предотвратить остеопороз: 7 советов Эксперты рассказали, как защитить свои кости от проблем. Костная система человека представляет собой сложную структуру, которая поддерживает тело и обеспечивает его движения. Кости играют важную роль в других жизненно важных функциях. Это выработка к...

Врачи составили 7 правил интимной гигиены Во всем, что касается ухода за кожей лица и тела, мы проявляем завидную осведомленность и компетентность. А вот забота об интимных частях тела — тема настолько деликатная, что не каждая мама посвятит дочь в ее тонкости… Проверьте, насколь...

Эти «осенние» продукты помогут укрепить иммунитет Известный диетолог поделилась секретами здорового питания. Одна из лучших диетологов страны Светлана Фус рассказала своим подписчикам в Instagram, какие сезонные продукты должны присутствовать в рационе для того, чтобы укрепить иммунитет. Сливы Сливы...

Спорт помогает бороться с деменцией Эксперимент показал, что регулярные занятия спортом помогут пожилым людям улучшить работу мозга и снизить риск когнитивных нарушений. В журнале Neurology была опубликована работа ученых из американского университета Дьюка. Специалисты пришли к вывод...

Оздоровить печень поможет японская диета Что такое функциональное питание и какие продукты любит наша печень Наша печень — уникальный орган, точнее, жизненно важная железа, самая большая в нашем организме. Печень выполняет более 500 функций, позволяя нашему организму жить. Но из-за боль...

Основы медико-биологического обеспечения подготовки квалифицированных спортсменов Книга С.Е.Павлова, А.Н.Разумова, Т.Н.Павловой адресована профессионалам, занимающимся подготовкой квалифицированных спортсменов: спортивным врачам, руководителям спорта, тренерам и спортсменам.

Ваши добровольные помощники. 8 советов молодой маме Кому не знакомы жалобы молодых мам, самым заветным желанием которых в течение многих месяцев остается одно — вдоволь выспаться? Завертевшись как белка в колесе, женщина часто забывает, что живет не на необитаемом острове. А между тем рядом с не...

Как отучить ребенка от рук: инструкция для измученных мам Помните присказку «Своя ноша не тянет»? Еще как тянет, — парируют народной мудрости молодые мамы, чьи детки буквально не слезают у них с рук. И таких, судя по активности на нашем форуме, великое множество! Наши советы о том, как отучить ребенка от ру...

Спорт назвали причиной болезни Паркинсона Занятия боксом, футболом или хоккеем повышают вероятность развития деменции. Ученые Бостонского университета заявили о том, что занятия некоторыми видами спорта повышают риск развития патологии, на фоне которой возникает один из самых опасных недугов...

Лучший способ похудеть? 13 вечно актуальных вопросов о йоге Сегодня информации о йоге более чем достаточно, но вопросов от этого меньше не становится. Особенно если вы только начали увлекаться данным направлением. Полезно ли женщинам качать пресс во время практики, можно ли похудеть с помощью йоги и когда лу...

Кому нужен л-карнитин? Что такое л-карнитин? Как его и для чего принимать? Безопасен или нет? Эти вопросы специалисты по диетологии, тренера и врачи слышат каждый день. Давайте раскроем все ответы на вопросы. Л-карнитин это условно заменимая аминокислота. Она может вырабат...

Названы семь правил крепкой потенции Медики подсказали, как мужчинам повышать тестостерон без таблеток. Самый главный мужской гормон «тестостерон» принимает активное участие практически во всех процессах жизнедеятельности представителя сильного пола, поэтому нежелательно допус...

10 актрис с самыми красивыми фигурами Джессика Альба Самая позитивная актриса Голливуда, заслужившая от поклонников прозвище «Лапушка» всегда гордилась превосходной фигурой. В конце 2017 г. Джессика Альба в 3-й раз стала мамой, а уже 9 августа появилась перед публикой в обтягивающем п...

Первая любовь в подростковом возрасте: советы родителям Что делать родителям, когда его чадо угораздило влюбиться впервые? В первую очередь, не стоит недооценивать ситуацию, потому что влюблённый ребенок может совершить любой подвиг во имя чувства. Но и переоценивать ситуацию также не стоит. Ни в коем слу...

Похабные ласки Водонаевой на камеру взбесили её подписчиков, видео Среди экс-звёзд «Дома-2» Алёна Водонаева отличается особой любовью к провокациям. Время от времени телезвезда «вбрасывает» холиварную тему в свой блог и наблюдает за реакцией подписчиков. instagram.com/alenavodonaeva И надо отметить, что практи...

Занятия танцами способствуют выработке гормона счастья Все люди стараются следить за своим здоровьем. И это неудивительно, ведь практически каждый современный человек ведёт сидячий образ жизни, поэтому всем необходимо заниматься спортом. Вид спорта каждый человек выбирает по своему усмотрению. Это может ...

Спокойный ребенок — мечта родителей? У каждого родителя есть свой опыт воспитания ребенка, свои маленькие секреты. Я не исключение. Профессия мамы значительно изменила мои прежние представления о воспитании. Как не странно, но чужих детей воспитывать значительно легче. Теория, полученна...

Детская кроватка: как купить подходящую для вас и ребенка Несмотря на более терпимое отношение к совместному сну мамы и малыша, детские психологи и педиатры по-прежнему рекомендуют иметь в доме кроватку для новорожденного — у ребенка должно быть свое место. Большинство молодых родителей считают так же — и н...

Джиджи Хадид представит коллекцию для Reebok Джиджи Хадид поделилась со своими подписчиками в инстаграме новостью о предстоящей коллаборации с Reebok. На фотографии в посте изображен черный кроссовок с оранжевым шнурком и ярлыком Reebok x Gigi Hadid. Также о сотрудничестве со спортивным брендом...

Эксперты назвали 5 лайфхаков, как начать делать зарядку Эксперты выявили пять основных постулатов, соблюдая которые человек все-таки будет заниматься зарядкой по утрам. Для этого нужно всего лишь дать себе время. Стоит выработать в себе привычку, которая формируется у людей по-разному. Ранее ходило убежде...

Жизнь без риска. Врачи — о новом поколении москвичей, выбирающем ЗОЖ Московский сад «Эрмитаж» в минувшую субботу стал настоящим центром притяжения для москвичей — адептов ЗОЖ, а также всех тех, кто только решил встать на этот путь. В парке прошел городской фестиваль под открытым небом «Москва- территория здравого смы...

Бьюти-секреты от сестер Кардашьян Любить или ненавидеть сестер Кардашьян-Дженнер – личное дело каждого, но нельзя сомневаться в том, что они знают толк в уходе за за собой. Поэтому когда Ким, Хлои, Кортни, Кендалл и Кайли делятся своими бьюти-секретами, нам стоит прислушаться. ...

Советы родителям от знаменитого японца Японский инженер и бизнесмен Масару Ибука, один из основателей знаменитой на весь мир корпорации Sony, был еще и педагогом-самоучкой, идеи которого до сих актуальны. В своей книге «После трех уже поздно» он не давал готовых рецептов по воспитанию дет...

Здоровый спорт для похудения Современный мир подразумевает настолько активный образ жизни, который способен выдержать не каждый человеческий организм. Постоянное напряжение, стрессы, нерегулярное питание на фоне пренебрежительного отношения к своему здоровью приводят к постепенн...

Спортивный врач рассказал о своей работе Врач по спортивной медицине – это человек, встреча с которым не минует ни одного участника соревнований любого уровня, от районного первенства до Олимпийских игр. О том, как видят спорт работники медицинской службы, рассказывает доктор Алексей Чермен...

Жизнь после 50: как сохранить здоровье Отпраздновав пятидесятый день рождения, многие сталкиваются с мыслью, что, те, веселые деньки позади, тело уже слушается не так хорошо как когда-то, и о хорошей физической форме можно забыть. Такой депрессивный подход в корне не верен. Как показывае...

Разработан тест для проверки честности худеющих Ученые из Johns Hopkins University разработали тест, который позволяет определить, придерживается пациент назначенной врачом диеты или нет. Врачи часто назначают диету и лечебную физкультуру (ЛФК) своим пациентам. Но, по оценкам экспертов, как миниму...

Разработан тест для проверки честности худеющих Ученые из Johns Hopkins University разработали тест, который позволяет определить, придерживается пациент назначенной врачом диеты или нет. Врачи часто назначают диету и лечебную физкультуру (ЛФК) своим пациентам. Но, по оценкам экспертов, как миниму...

Как развивается малыш в первый год жизни Всех молодых родителей волнует вопрос, как будет развиваться их малыш, чего от него ждать. Некоторые пытаются сравнивать успехи своего крохи с другими детками, но этого делать не нужно. Все детки индивидуальны и показатели развития очень усредненные,...

Для чего нужен семейный психолог Психология — важная наука. Жизнь современного человека наполнена различными воздействиями на психику, а со временем психология превратилась в «бытовую» науку. Специалисты-психологи помогают своим пациентам справиться с трудными ситуац...

Чтобы от спорта не болели суставы… Прописные истины о том, что физическая активность — важнейшее слагаемое бодрости, здоровья и прекрасного настроения, каждый из нас помнит с детства. Врачи неизменно рекомендуют заниматься физкультурой и спортом, успешные люди заполняют соцсети своими...

В какое время года чаще умирают молодые и старые люди Ученые Имперского колледжа Лондона поделились результатами своего исследования, опубликовав полученные данные в журнале eLife. Специалисты выяснили, в какое время года чаще умирают молодые люди, а в какое - старые люди.

В какое время года чаще умирают молодые и старые люди Ученые Имперского колледжа Лондона поделились результатами своего исследования, опубликовав полученные данные в журнале eLife. Специалисты выяснили, в какое время года чаще умирают молодые люди, а в какое - старые люди.

Молодые родители занимаются сексом чуть больше 2 минут в день Современные молодые родители имеют такой дефицит свободного времени, что средняя продолжительность занятий сексом у них сократилась до 2 минут 15 секунд. Но молодые папы и мамы стараются воспользоваться даже этими мгновениями для того, чтобы из их жи...

Косметология и правила безопасности Мастерству косметологического дела необходимо обучаться! И делать это стоит только у толковых специалистов, имеющих богатейший опыт и практику. Именно поэтому большинство салонов отправляют своих сотрудников на обучение в «Школу Космотрейд»...

Как избежать боли в ягодицах при сидячей работе <b>Полезные советы для сидячего образа жизни</b> Если вы работаете за компьютером, скорее всего, вы ежедневно проводите в кресле более 8 часов. Неудивительно, что иногда после пробуждения у вас болят ягодицы или, кажется, будто задере...

10 правил здорового образа жизни Для любого человека быть здоровым – это главная цель жизни. На протяжении всей жизни необходимо следить за своим организмом и сохранять его здоровым. Именно здоровый человек может достичь успеха в разных сферах своей жизни. Как сохранить здоровье? Ч...

Чрезмерные нагрузки влияют на сердце даже больше, нежели их отсутствие Учёным удалось выяснить, что чрезмерное занятие спортом тоже вредит здоровью. Исследования показали, что заядлые спортсмены имели проблемы с сосудами и сердцем намного чаще, нежели те, кто тренировался умеренно. Мы давно знаем, что физическая активно...

Виктория Дайнеко похвасталась странным платьем за 1,28 млн. рублей, фото В гардеробе Виктории Дайнеко немало необычных вещей. Певица любит время от времени эпатировать публику. Не раз Вика появлялась на знаковых мероприятиях в откровенных нарядах с глубокими декольте. instagram.com/victoriadaineko Дайнеко не см...

Травяные сигареты (фитосигареты): 3 марки, состав и действие 21 столетие диктует здоровый образ жизни. Советы по правильному питанию, занятию спортом лидируют в рейтинге поисковых систем интернета. А что делать с никотинозависимостью? Курильщику со стажем не так просто бросить курить.

Прерывистое голодание может улучшить здоровье женщин с ожирением Исследования, проведенные в Университете Аделаиды (University of Adelaide), показывают, что тучные женщины теряют больше веса с помощью прерывистого голодания, соблюдая строго контролируемую диету, что отражается на улучшении их здоровья. Результаты ...

Секс при сердечных заболеваниях Печальная статистика гласит, что большинство людей в мире умирают именно от сердечно-сосудистых заболеваний. Болезней сердца существует множество и очень многие считают, что заболевания сердца никак не совместимы с активной сексуальной жизнью. Стоит ...

Позаботьтесь о гигиене своего крохи Понятие гигиена очень обширное. И, как правило, возникающие ассоциации с этим словом — стерильность, чистота и регулярная забота. К сожалению, взрослый человек, даже соблюдая элементарные правила гигиены, не всегда может все их выполнять. Причина и в...

Как сохранить здоровыми молочные зубы? Проблема молочных зубов была актуальна во все времена. В последнее время, благодаря так называемому «беби буму», всё большее и большее число молодых мам и пап интересуется здоровьем зубов своих малышей. Они хотят знать о них практически всё: причины ...

Эти «осенние» продукты помогут укрепить иммунитет Известный диетолог поделилась секретами здорового питания. Одна из лучших диетологов страны Светлана Фус рассказала своим подписчикам в Instagram, какие сезонные продукты должны присутствовать в рационе для того, чтобы укрепить иммунитет. Сливы Сливы...

Нутрициолог дал рекомендации по приёму спортивного питания Спортивное питание в России относится к категории БАДов – продуктов, которые служат дополнительными источниками биологически активных веществ, необходимых для нормального функционирования органов и систем. Несмотря на то, что БАДы не являются лекар...

Инструкторы Европейского совета по реанимации научили новосибирских студентов «заводить сердце» На протяжении нескольких лет Совет Европы по реанимации проводит Международный день помощи сердцу. И в этом году впервые отмечается как всемирный день. Во всём мире 16 октября планируется обучить базовой сердечной реанимации 50 000 человек. Из...

5 правил для прогулок в январе Праздничные зимние каникулы в январе – отличное время для прогулок. Однако врачи рекомендуют придерживаться определенных правил, чтобы потом не слечь с простудой. Правило №1: одеваться тепло. Медики считают, что во время январских прогулок важно утеп...

Концерт Ольги Бузовой во Владикавказе отменили из-за скандала Скандал во Владикавказе с Ольгой Бузовой и её концертом в этом городе получил продолжение. Напомним, что известный борец и политик Дзамболат Тедеев попросил отменить концерт Бузовой.      Однако Ольга Бузова сочла это вызовом. Она отв...

Эффективная программа отжиманий от пола для начинающих  Отжимания признаны лучшим базовым упражнением для прокачки мышц верха — бицепса и трицепса, плеча, груди, пресса. Они одинаково эффективны для мужчин и девушек, которые следят за своей физической формой и хотят поддержать тело в тонусе. Результат зан...

Режим дня для ребёнка, находящегося дома Ребёнок дошкольного возраста обязательно должен соблюдать режим. Когда ребёнку от 5-6 лет, и он не посещает детский сад, то это не значит, что взрослым не надо придерживаться определённого времени для питания, сна, прогулок, занятий с дочкой или сыно...

Дети и спорт: советы педиатра. Лучшая диета для маленьких спортсменов Нельзя выработать одну диету для всех юных спортсменов, но можно дать некоторые общие рекомендации, подходящие для всех. Существует ли универсальная диета для детей, которые занимаются спортом? Конечно, нет, но можно дать некоторые общие рекомендации...

Температура при беременности: что делать Будущие мамы всегда трепетно относятся к своему здоровью, ведь от него зависит и состояние малыша. Внутренние изменения, происходящие с женщиной в этот период, вызывают много вопросов. Что означает повышение температуры тела при беременности, и стоит...

Палки – в руки! 8 причин заняться скандинавской ходьбой Наш эксперт – главный тренер и основатель цент­ра скандинавской ходьбы Иван Минаев.Думаете, что ходьба с палками – это нечто вроде ковыляния с костылями и потому подходит только пожилым и немощным? Ошибаетесь! Если соблюдать правильную технику, нагр...

«Не травите мою жену»: Влад Топалов обратился к интернет-хейтерам К критике и травле в соцсетях медиа-персоны относятся по разному. Одни закрывают аккаунты, другие удаляют неугодные посты и банят их авторов, а некоторые с удовольствием провоцируют скандал под своими фото, как, например, Анастасия Волочкова. Вл...

Грипп выбирает коммуникабельных Эпидемия гриппа начала свое очередное шествие по стране. В этом году наряду с обычным нас уже посетил коварный вирус так называемого свиного гриппа A/H1N1. Казалось бы, достаточный повод для паники… Однако вы можете снизить свои шансы заболеть,...

Диетологи подсказали, как правильно голодать Очень важно соблюдать правила лечебного голодания, чтобы в процессе не навредить своему здоровью. Самый радикальный способ, к которому прибегают желающие похудеть, это — полный отказ от пищи. Несмотря на предостережения медиков, люди не переста...

Главные правила здорового питания - советы экспертов   Что такое здоровое питание? У многих, кто не очень глубоко погружается в эту тему, складывается понимание о том, что здоровое питание – это диета, то есть обязательные ограничения в питании, которых необходимо постоянно придержива...

Пять важных советов людям с диабетом Специалисты рассказали, как легче справляться с неизлечимой болезнью, и какие правила нужно соблюдать, чтобы жить хорошо и долго.     Если у человека диабет второго типа, это означает, что его тело не может нормально использовать инсулин. ...

Что бы такое съесть и похудеть – диетолог предложила свой шаблон питания Зарубежный тренер по похудению Картер Гуд избрала общий шаблон для тех, кто борется с лишним весом. Она считает, что поддержание умеренного дефицита калорий является ключом к потере жира, но правильный выбор еды поможет быстрее достичь цели. Картер...

Что бы такое съесть и похудеть – диетолог предложила свой шаблон питания Зарубежный тренер по похудению Картер Гуд избрала общий шаблон для тех, кто борется с лишним весом. Она считает, что поддержание умеренного дефицита калорий является ключом к потере жира, но правильный выбор еды поможет быстрее достичь цели. Картер...

Одежда для спорта — здесь! Занятие спортом стало популярным явлением в современном обществе. Каждая женщина мечтает поддерживать свою фигуру в отличном состоянии, чтобы выглядеть как фотомодель с глянцевого журнала. Но для этого во время тренировок необходимо обзавестись удобн...

Можно ли гладить живот при беременности? Будущие мамы часто гладят свой животик. И только узнав о беременности, и на поздних сроках, когда малыш резво пинается, – руки сами тянутся инстинктивно погладить животик, прикоснуться, выражая таким способом свою любовь и заботу о нерожденном еще р...

3 способа снять стресс Нужно снять стресс? Но как это сделать? «Сохраняй спокойствие!» – знакомый императив. Однако его легче произнести, чем выполнить… А тем временем тайфун эмоций закручивается спиралью внутри и сносит целые миры. Порой тайфун вырывается наружу, и то...

Самые распространенные причины артрита у молодых Молодежь не застрахована от этого недуга. Множество людей связывают артрит исключительно с пожилым возрастом, но с этой болезнью сталкиваются дети и молодые люди. Эксперты в области лечения данного заболевания из Дании назвали пять наиболее распростр...

Как ходить на работу с удовольствием? Психологический тренинг после каникул Наш эксперт – практикующий психолог, тренер личностного роста Елена Шинкова. Вижу цель!Для начала сформулируйте проблему. Подумайте, почему вам не хочется на работу. Может, у вас есть неприятный коллега или вы плохо ладите с шефом? А может, у вас сл...

Мега-нагрузки по выходным не защищают от рака и инфаркта Только люди с высоким материальным положением могут позволить себе так называемые "загруженные выходные" в спортзале, как выяснили эксперты Американского онкологического сообщества. Но даже два дня подряд интенсивных физических нагрузок всё равно нед...

Тест: ответьте на 10 вопросов и узнайте свои шансы на успех в похудении Похудение – популярное занятие среди девушек. Давайте разберемся: каковы шансы достичь результата у тех, кто еще на пути к фигуре своей мечты? Все что вам нужно сделать, это дать честные ответы на 10 вопросов и записать результаты. Варианты ответов о...

Нелли Ермолаева открыла свою студию красоты Известная телеведущая Нелли Ермолаева накануне провела открытие своей новой студии наращивания ресниц » Ermolaeva Lashes» в Москве. В числе приглашенных были ее близкие друзья и знакомые, а также представители шоу-бизнеса, звезды, светские ...

Сестра Димы Маликова впервые показала редкое фото всей семьи Семья Маликовых в сегодняшнем шоу-бизнесе является совершенно нетипичной: никаких громких скандалов, походов по ток-шоу, обнажёнки в соцсетях и прилюдных разборок. Все Маликовы очень дружелюбны к подписчикам своих микроблогов, с удовольствием отв...

Спорт поможет справиться со стрессом Физические упражнения помогают расслабиться. Современные исследования четко дают понять, что физические упражнения уменьшают стресс и беспокойство. Как это происходит? Дело в том, что во время занятий спортом в организме человека вырабатывается г...

Регина Тодоренко ждёт ребёнка: беременная телеведущая появилась на премии МУЗ-ТВ В этом году действительно наблюдается настоящий беби-бум в звёздной тусовке. Только что на красной дорожке премии МУЗ-ТВ появилась Ксения Собчак, чьи формы позволяют предположить скорое материнство теледивы. А несколько часов назад подтвердились с...

Неожиданная польза завтрака Исследователи из Университета Бата в Великобритании обнаружили неожиданную пользу завтрака. Согласно выводам ученых, завтрак, съеденный перед тренировками, значительно активизирует сжигание углеводов и ускоряет обмен веществ. По мнению специалист...

Новый тест подскажет, соблюдает ли человек диету Специалисты предлагают измерять уровни метаболитов в крови, чтобы выяснить, придерживается ли человек назначенной ему диеты. До этого врачам приходилось в этом вопросе полагаться только на слова своих пациентов.

Секреты стопроцентного похудения при грудном вскармливании. Общие советы на пути к стройной фигуре Вы – молодая мама. Разумеется, в первые дни, а то и месяцы вы можете даже не думать о своем внешнем виде – все время будет уходить на ребенка, но потом, когда вы станете посвободнее, и взглянете в зеркало, первый вопрос, который может вас осенить, эт...

Выбор дошкольного заведения К счастью, многие молодые мамы понимают важность посещения разных дошкольных заведений для развития ребенка. При этом у них всегда есть выбор — пойти в государственное учреждение или в частный детский центр алматы. Несомненно, любая мама желает...

Как не стесняться своего тела в постели с партнером Странно звучит, но наслаждаться близостью с мужчиной многим женщинам мешает собственное тело. Если бы они только знали, как сильно мужчин заводит любовь женщины к себе, к своему телу и сексуальности, то никогда бы не зацикливались на его неидеальнос...

Как заварить череду для купания новорожденного После появления на свет ребенок требует особого ухода от своих родителей, и в первую очередь это касается гигиенических процедур, которые малыш попросту не может реализовывать самостоятельно. Молодым родителям процесс купания может показаться сложным...

Как худеть быстро и без вреда для здоровья: 4 полезных совета Зимой метаболизм естественным образом замедляется, из-за чего человек начинает набирать лишний вес. А ведь не за горами новогодние праздники, и так хочется блеснуть своей стройной фигуркой! К счастью, есть полезные советы, которые помогут в короткие ...

Для привлечения любви и удачи в дом нужно избавиться от ненужных вещей Практически каждая девушка хочет выйти замуж за человека, о котором она мечтает с самого детства, пишет rsute.ru. Эксперты рассказали, как запрограммировать свою жизнь на любовь и удачу. Многие девушки рисуют своего «принца», который должен покорить ...

Фитнес для щёк. Комплекс эксклюзивных упражнений Отвечает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли:—  Щёки уменьшаются из-за потери мышечной массы, смещения жировых пакетов под силой земного притяжения, напряжения в мышцах и по другим причинам. На самом деле потеря объёма щёк влияет и на...

Где можно купить надежные тренажеры для зала и дома? Сегодня многие люди отдают предпочтение тренировкам с профессионалами, но есть и такие, которые желают заниматься спортом у себя дома. В том и другом случае надо выбирать правильно оборудование для работы со своим телом и мышцами. Конечно же, существ...

Нужны ли физические нагрузки при беременности? Очень часто беременным женщинам рекомендуют оградить себя на все девять месяцев от физических нагрузок и занятий спортом. Стоит ли будущим мамам ограничивать подвижность или беременным женщинам нужны физические нагрузки? Нужны ли нагрузки беременным?...

SPA-процедуры для сауны. Маски для тела В первой части мы рассмотрели различные варианты очищающих скрабов, здесь же я поделюсь с вами своими любимыми рецептами масок для тела. Маску для тела логичней всего делать, когда ваше время в сауне подходит к концу. Наносить ее следует на распаренн...

Неожиданная польза завтрака Исследователи из Университета Бата в Великобритании обнаружили неожиданную пользу завтрака, сообщил портал MedicalXpress. Согласно выводам ученых, завтрак, съеденный перед тренировками, значительно активизирует сжигание углеводов и ускоряет обмен ве...

Что такое справка о временной нетрудоспособности 095/у Молодые люди, которые учатся в различных высших и специализированных учебных заведениях знают, что в случае их болезни и невозможности посещать занятия они должны предъявить администрации своего учреждения специальную медицинскую справку. Этот докуме...

Ольга Бузова намерена выйти замуж Личная жизнь Ольги Бузовой регулярно становится предметом обсуждения. Недавно в социальных сетях распространился снимок, на котором девушка запечатлена в свадебном платье. Разумеется, это спровоцировало многочисленные обсуждения.     Оказа...

«Похожа на бегемотиху»: подписчики Регины Тодоренко прокомментировали её новое фото В своём Инстаграм Регина Тодоренко часто размещает фотографии, которые вызывают смех у её поклонников. Беременная телеведущая просто излучает радость — на каждом фото с лица Регины не сходит счастливая улыбка. instagram.com/reginatodorenko Видн...

Как контролировать себя и свои эмоции Люди, умеющие контролировать себя и свои эмоции — восхищают. Это люди, которые умеют помнить о своих целях и не отвлекаться на пустяки, способные адекватно действовать тогда, когда другие теряют голову и умеющие сохранять спокойствие в самых тр...

Советы для интровертов 1. Психологи рекомендуют интровертам предупреждать свой рабочий коллектив об особенностях своего характера. Например, Дуглас Конант, известный американский бизнес-тренер, советует интровертам говорить следующее: «Если вам кажется, что я где-то далеко...

Почему полнеют молодые мамы: 3 неочевидные причины Большинство молодых мам обеспокоены проблемой лишнего веса. Ведь роды и беременность остались позади, а полнота не уходит. Почему происходит такая несправедливость? Оказывается, есть 3 неочевидные причины, почему полнеют молодые мамы. Рассмотрим их п...

Как получить стройную фигуру дома: упражнения, которые не требуют подготовки Купить спортивную форму (и кроссовки, конечно), термос, трекер и ланчбокс для полезных перекусов, найти нужный фитнес-центр и выкроить время для занятий – может, вам не так уж и нужна идеальная фигура? Не спешите с выводами: домашняя тренировка – от...

Уроки по стретчингу для начинающих: комплекс упражнений, видео Обычно начинающие спортсмены, а особенно те из них, кто тренируется дома, выстраивают свою программу тренировок на базе силовых упражнений и упражнений из системы кардио. Несомненно, их польза велика для сердечно-сосудистой системы, наращивания мышеч...

Спорт не является гарантированной защитой против болезней сердца Считается, спортсмены защищены от болезней сердца. Но сотрудники Университета Британской Колумбии опровергли это утверждение. Они выяснили, что спортсмены все равно уязвимы для сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на постоянную физическую актив...

Суставная гимнастика: советы Суставная гимнастика — это комплекс специально подобранных упражнений, рассчитанный на людей любого возраста. Основные движения направлены на растяжение суставов, увеличение их подвижности, развитие возможностей организма в целом. Такой комплекс пода...

Косметологи подсказали, как уберечь кожу от растяжек во время беременности Топ-5 советов от специалистов. За 9 месяцев тело беременной женщины сильно меняется. И вернуть прежнюю форму после родов довольно сложно, но диета и спорт обычно справляются на ура, особенно, если не лениться. А вот вернуть прежнюю упругость кожи куд...

В Госдуму внесли проект о свободном использовании дефибрилляторов В Государственной Думе будут рассматривать законопроект об увеличении доступности автоматических наружных дефибрилляторов. Их хотят устанавливать в общественных местах — транспорте, аэропортах, ж/д и автовокзалах, метро, крытых бассейнах, фитне...

8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать...

Вы с трудом поверите, но этой женщине 47 лет! Ей не дашь и больше 20! Некоторые женщины обладают удивительной способностью выглядеть в довольно зрелом возрасте крайне молодой. К таким «ведьмам» относится и бывшая супруга японского актёра Еисаку Есида Риса Хирако.      За несколько месяцев же...

Как привлечь отца к воспитанию малыша? Роль отца Мама – это самый важный человек для крохи, который дарит малышу любовь и заботу. Но папа тоже очень важен для правильного психологического развития ребенка. Папа ассоциируется с защитой, смелостью и дисциплиной. То есть, отец дает чувство з...

Радостная Дана Борисова показала новые фото с печальной дочерью Два дня назад Дана Борисова отмечала день рождения в одном из столичных ресторанов. У себя в Instagram телеведущая разместила новое фото с дочерью Полиной. Как известно, последние полтора года Дана Борисова лечилась от наркозависимости, поэтом...

Польза аквааэробики при заболеваниях опорно-двигательного аппарата При проблемах со спиной врачи довольно часто рекомендую своим пациентам заниматься лечебной физкультурой. Но далеко не все виды спорта при этом полезны и безопасны. Наименьшую угрозу для здоровья представляет плавание и аквааэробика. Подобные занятия...

Восемь причин превратиться из "совы" в "раннюю птичку" Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже - список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать...

Медитация для начинающих: о чем следует знать прежде чем приступить к практике Основные моменты, про которые нужно знать Первое, что нужно понять – лучше это дело не начинать самостоятельно. Тут всё намного сложнее, чем кажется на первый взгляд. На первых порах желателен тренер или учитель, который может ответить на все вопросы...

После родов нельзя спешить с возвращением на работу Австралийские ученые выяснили, что молодым мамам нельзя слишком быстро возвращаться к работе, так как они не готовы к этому ни физически, ни психически. Каждая вторая женщина через четыре месяца после родов страдает повышенной сонливостью. Исследоват...

Нарушить правила диеты ради похудения: как пицца помогает сбросить вес Оказывается, для того чтобы похудеть, совсем необязательно придерживаться правил диеты, не срываясь на запрещенные продукты. Не стоит винить себя за то, что иногда вы не можете противостоять гастрономическим соблазнам. Согласно исследованию, которое ...

Фото резко похудевшего Александра Гобозова «до» и «после» вызвало шок у поклонников «Дома-2» К своим 35 годам Александр Гобозов сумел стать звездой «Дома-2». Мужчина не раз покидал проект и снова возвращался. Его помнят зрители, которые начинали смотреть телестройку, он знаком и сегодняшним поклонникам скандального реалити. И всегда Гобоз...

Вернуть на место! Почему возникает опущение органов и как с ним бороться Опущению подвержены многие органы — желудок, кишечник, почки, печень, матка, прямая кишка. Однако пролапс возникает не у всех людей и не всегда. — Опущение — диагноз не редкий, но «нераскрученный», — рассказывает врач-терапевт Ольга Александрова. — ...

Яна Рудковская возмутила подписчиков пафосным снимком Гном Гномыча с самой красивой девочкой Как ни зайдёшь в Инстаграм Яны Рудковской, так сразу есть возможность попасть на скандал. Бизнес-вумен не может отказать себе в удовольствии похвастаться. Рудковская регулярно публикует фотографии своих завтраков, поражая воображение фолловеров до...

Раннее развитие детей. Календарь развития ребенка Большинство современных родителей прилагают все усилия, чтобы добиться быстрого развития своего ребенка и в физическом, и в умственном плане. Но не все понимают, что в таком деле важна постепенность и обдуманность действий. Вот ваш долгожданный ребен...

Названы важные продукты для эффективной работы мозга Рыба давно известна известна своими полезными свойствами. Чтобы наш мозг хорошо работал, нужно соблюдать определенные правила питания и употреблять побольше определенных продуктов. Для нашего ума и памяти питательная пища – это фрукты и овощи. Особен...

Меню для малышей Родители, молодые и не очень, опытные, со стажем и совсем не имеющие никакого опыта в воспитании детей, прекрасно знают, как проблематично бывает иной раз накормить любимое чадо. И вот тут-то, кроме нашей любви к своим детям, нужно еще огромное терпе...

«Руки-базуки Даны Борисовой»: ведущая насмешила неудачным фото Иногда так и хочется сказать звёздам, которые пытаются улучшить свою внешность на снимках при помощи фотошопа: «Не умеешь — не берись». Сколько уже раз знаменитости «палились» с непропорционально длинными ногами и тонкими талиями, из-за которых пл...

Как максимально снизить риск заражения гриппом дома: правила и советы Как уберечь себя и своих домочадцев от гриппа дома. В Украине объявлена эпидемия гриппа. Для этого нужно было, чтобы переболели этой инфекцией десятки тысяч людей, и смертность превысила восемь десятков человек. Всем известно, что в этот период стоит...

7 советов мамам непослушных детей Ваш малыш постоянно капризничает и все делает как будто вам назло? Это нормально. Ведь для того чтобы ребенок вырос уверенным в себе и жизнерадостным человеком, нужно еще научить его управлять своими эмоциями и поведением. Все начинается с детства, к...

Под страхом смерти: как женщина похудела на 60 кг без занятий спортом Проблемы с лишним весом у Али Ричардс начались во время беременности в 2004 году. А через пару лет ее масса тела достигла 125 кг. Однажды Али сказали, что она умрет до того, как ее ребенок вырастит. Под страхом смерти женщина похудела на 60 кг без за...

Как приготовить полезный ужин на всю семью: основные правила Диетологи поделились правилами приготовления полезного ужина. Семья, как правило, состоит, как минимум, из двух поколений — дети и родители. Но бывает и так, что за одним столом каждый день собираются бабушки и дедушки, мамы и папы, а также их ...

«Ща лопну, от милоты»: Иван Телегин показал первое фото их с Пелагеей дочери Через две недели в семействе Пелагеи и Ивана Телегина будут отмечать важный праздник — день рождения маленькой Таисии. Девочке исполнится 2 годика. До сих пор супруги ни разу не показывали ребёнка широкой публике. Пелагея размещает у себя в Inst...

Внук Олега Янковского трогательно поздравил сестру с окончанием ГИТИСа Внучка легендарного Олега Янковского закончила театральный вуз. Елизавета Янковская решила пойти по стопам отца: девушка получила режиссёрский диплом. instagram.com/lizayank С успешным окончанием ГИТИСа Елизавету тепло поздравил брат. Иван Янко...

Как подружиться со свекровью? Советы психолога — Начнём с того, что невестка строит свою семью, пытается как-то наладить жизнь так, как она это себе представляет. А её муж воспитывался в другой семье, где царили иные представления о семейной жизни и в том числе о роли супругов в ней. Сталкиваются...

Как выбрать витамины для беременных? Лайфхаки для будущих мам Большинство будущих мам ответственно готовится к появлению малыша. Предстоит выбрать женскую консультацию и роддом, специалистов, которые будут вести беременность и принимать роды, подготовить комнату или уголок для нового члена семьи, купить «придан...

Как пережить праздничное застолье? Советы для худеющих Сколько раз обещала себе, что будешь регулярно посещать спортзал и откажешься от вредной еды? И наверняка держала свое слово до… очередного праздничного застолья. Как удержаться на диете во время званого ужина и не обидеть людей, которые пригласили т...

Изящная фигура + ровная спина: 5 простых упражнений йоги Будние дни за компьютером, стрессы, нехватка времени для спорта и движения – вечные проблемы жительницы мегаполиса. У вас часто болит спина, вы страдаете от мигреней и лишнего веса, утомляетесь? Тогда этот простой комплекс для вас: базовые асаны йог...

Стало известно, на каком боку полезнее спать Американский эксперт поделился наблюдениями. Врачи говорят, что на самом деле есть всего одна универсальная поза, которая дает массу преимуществ для здоровья. Именно ее вы должны придерживаться в режиме «по умолчанию». Это сон на левом боку. По с...

Как не срываться на ребенке «Уроки сделаны, мама охрипла, дочь оглохла, соседи выучили все наизусть, кот пересказал». В каждой шутке есть доля шутки. И в этой тоже. Наши дети нас раздражают. Своей медлительностью. Своим «нежеланием включить мозги». Своим непослушанием. А порой ...

Как помочь организму при первых признаках простуды Соблюдайте постельный режим без лишних нагрузок При первых признаках простуды лекарства не нужны. Об этом заявила министр здравоохранения Украины Ульяна Супрун. Единственное, что станет эффективным лечением на первом этапе – это постельный режим ...

Хочется домой, но ты уже дома: личный опыт лечения депрессии Сначала вы заметите, что стали чаще лениться: угас энтузиазм, нет новых идей, силы хочется скорее экономить, чем продуктивно тратить. И вы решите поделиться этим с близкими. «Тебе просто мужика нормального надо», «это все от безделья», «ну и что, мне...

8 секретов красоты современной женщины Каждая женщина хочет нравиться своему мужчине. Для достижения этого, в ход идут и салонные процедуры, и советы бабушек. Существуют основные секреты и правила красоты, о которых мы и поговорим ниже. Секрет №1 — постоянство Самым важным здесь является ...

Ольга Шелест обрила голову и шокировала поклонников Известная телеведущая Ольга Шелест опять шокировала своих подписчиков. В этот раз женщина решила обрить свою голову.     Знаменитость опубликовала в своём «Инстаграме» видеозапись, на которой её стилист сбривает машинкой почти ...

5 советов, как начать заниматься спортом и не навредить здоровью Спорт не гарантирует здоровья, наоборот, непродуманные занятия могут стать причиной травмы и надолго оттолкнуть вас от тренировок. Если вы решили, что обойдётесь без тренера, учитывайте несколько важных моментов, чтобы занятия были комфортными, безо...

Если отпуск за горами. Как лучше всего провести лето в городе Жара, июль, друзья разъехались кто куда, а ваш отпуск выпадает на осень? Это не повод горевать о том, что лето проходит мимо! Главное — правильно распределить свободное время. Тогда вы не только успеете солнцем и теплом, но и прекрасно проведете вре...

Воронежский кардиолог Юлия Широких рассказала о правилах бега 13.09.2018г МЦ «Широких сердец» выступил партнёром Воронежского марафона, организованного международной школой правильного бега I LOVE RUNNING  Всё больше людей отдают предпочтение здоровому образу жизни, принимают участие в массовых с...

Полезные советы для всех худеющих Похудение… Как много тонкостей кроется в этом одном небольшом слове. Оно предполагает огромное количество правил и секретов, соблюдение которых способно привести к идеальному внешнему виду. Кажется, что это слишком сложно, но ведь миллионы людей по ...

Беременность во время месячных — миф или реальность? Каждую молодую девушку, женщину или даже состоявшуюся маму волнует тема беременности. Для одних беременность желанна, и они стараются любыми способами исполнить свою мечту. Другим беременность не нужна, причин для этого также всегда хватает. Рано или...

Долгожители дали семь несложных советов по здоровью Соблюдая рекомендации долгожителей, вы сможете увеличить срок своей жизни. Пока эликсир молодости не изобретен, ученые продолжают трудиться над тем, как человечеству помочь остановить приближение старости и увеличить продолжительность жизни. П...

Макияж в школу: инструкция для девочек-подростков и разъяснение для их мам Любой девушке с юного возраста необходимо учиться грамотно пользоваться косметикой. Несмотря на негативное отношение некоторых взрослых к школьному макияжу, каждая мама должна осознавать, насколько важно вовремя объяснить дочери все нюансы использова...

Как привить у ребенка любовь к книгам Для того чтобы малыш всесторонне развивался в его жизни обязательно должны быть книги, и чем раньше произойдет это знакомство, тем проще для мамы в будущем приучить ребенка к чтению. С раннего возраста слушая стихи и сказки, ребенок пополняет свой сл...

Как привить у ребенка любовь к книгам Для того чтобы малыш всесторонне развивался в его жизни обязательно должны быть книги, и чем раньше произойдет это знакомство, тем проще для мамы в будущем приучить ребенка к чтению. С раннего возраста слушая стихи и сказки, ребенок пополняет свой сл...

Детская косметика для самых маленьких С появлением нового члена семьи, в жизни молодых родителей многое меняется, они пытаются окружить заботой и безграничной опекой свою маленькую кроху, ведь она такая беззащитная и беспомощная.В первые годы жизни ребенок полностью зависим от своих мамы...

Зачем люди уродуют свою внешность? Иногда женщины с помощью пластических операций пытаются стать похожими, например, на Анджелину Джоли. Но при этом больше напоминают зомби, чем кинозвезду! Зачем так себя уродовать? Желание улучшить внешность, стать похожим на знаменитость иногда дов...

5 правил для прогулок в январе Праздничные зимние каникулы в январе – отличное время для прогулок. Однако врачи рекомендуют придерживаться определенных правил, чтобы потом не слечь с простудой.

5 правил для прогулок в январе Праздничные зимние каникулы в январе – отличное время для прогулок. Однако врачи рекомендуют придерживаться определенных правил, чтобы потом не слечь с простудой.

На фертильность детей влияет возраст их родителей Изучив популяцию домовых воробьев, ученые пришли к выводу, что чем возраст родителей больше, тем меньше детей будет иметь их потомки. Взаимосвязь между возрастом родителей и количеством детей у их потомков, как правило, можно проследить на примере че...

Ах, эта свадьба… «Они поженились, жили долго и счастливо и умерли в один день» — этими словами заканчиваются почти все старые-добрые сказки. Совсем неудивительно, что девочки, вырастающие на этих красивых love-story, мечтают встретить своего принца… И чтобы дал...

Ксению Бородину заподозрили в скором разводе От внимания поклонников никогда не ускользают даже малейшие детали. Например, фанаты Ксении Бородиной заметили, что она не носит обручальное кольцо на правой руке. Тут же стали расползаться слухи о приближающемся разводе.     Поклонники уб...

Чем стереть морщинки у глаз? Комплекс упражнений по фейсфитнесу —  Раннее старение кожи вокруг глаз обусловлено сложной анатомией и очень часто бывает дополнительно спровоцировано неправильным уходом. Верхние и нижние веки образуют круговые мышцы глаз. Это тонкие мышцы, которые покрывает очень тонкая кожа. С воз...

Беременная Регина Тодоренко наслаждается красотами Лондона в обществе Влада Топалова На минувшей премии МУЗ-ТВ любительница путешествий Регина Тодоренко приятно удивила зрителей шикарным вечерним платьем, под которым чётко был виден «беременный» животик ведущей. Девушку забросали поздравлениями с будущим материнством поклонники в ...

Выбираем для ребенка правильный вид спорта Любой родитель знает, насколько важно с самого детства привить ребенку любовь к движению и активности. Правильный вид спорта может надолго заинтересовать малыша, совместив пользу и приятное времяпрепровождение. Ну, а неверно выбранный – на долгое вре...

Мультфильмы – детям: МТС эксклюзивно в России запускает новый детский канал Nicktoons МТС запустил для своих подписчиков Домашнего, Спутникового и Мобильного ТВ детский канал Nicktoons в рамках расширения партнерства с медиахолдингом Viacom International Media Networks. Смоленские подписчики уже могут смотреть дополнительные каналы в ...

Как повысить иммунитет? Иммунитет является одним из важных составляющих критериев в организме человека. Именно от него зависит заболевания и состояние организма. Поэтому многие люди ищут способы повышения иммунитета. В данной статье представлены самые распространенные и лег...

Диетологи назвали продукт, "сжигающий" висцеральный жир Орехи избавляют от жира на животе. Если вы хотите не просто быстро похудеть, но ещё и удержать фигуру в строгих пропорциях, то вам обязательно нужно включить в свой рацион орехи. К такому выводу пришли исследователи. Строгий подсчет калорий...

Там, где мама, нет места слезам! Главное — распознать причину плача, а дальше — включайте фантазию! Мой ребенок, как и все дети, наверное, частенько разговаривает со мной посредством плача, т.к. не может выразить какие-то свои эмоции и чувства по-другому. И мне как молодой «зел...

Наталья Штурм показала редкое фото со взрослой дочерью В начале 90-х певица Наталья Штурм прославилась благодаря хиту «Школьный роман». Долгие годы об артистке ничего не было слышно, пока недавно она не стала публиковать в соцсетях скандальные фотографии. Не проходило и дня, чтобы Наталья Штурм не раз...

«Они от Киркорова»: Анастасия Стоцкая высказалась об отце своих детей Был ли на самом деле у Анастасии Стоцкой роман с Филиппом Киркоровым, или это был творческий союз, доподлинно неизвестно. Вокруг отношений артистов ходили разные слухи, а сами они очень туманно комментировали свою частную жизнь. В любом случае в...

Спортивный врач рассказала, с какого возраста можно начинать качать мышцы и работать над «кубиками» Тренировки с большими весами сегодня стали популярными у молодого поколения, в том числе среди школьников. Старшеклассники ставят перед собой цель «накачаться», сделать «кубики» – и идут к ней очень упорно. Допустимы ли для подростков такого рода н...

Профилактика сахарного диабета: простые правила, о которых нужно помнить Сахарный диабет – опасная болезнь, вылечить которую сложно и возможно только за длительный период. Поэтому необходимо соблюдать профилактику этой болезни как взрослому, так и ребёнку, чтобы избежать появление диабета. Существуют специальные системы п...

Шальная любовь Вадим ехал по проселочной дороге на приличной скорости. Он спешил домой. Жена уехала в командировку, и мужчина позволил себе немного расслабиться в кругу своих старых друзей. В салоне машины играла музыка 80-х годов. Ему нравилась эта музыка, возможн...

Беременную Леру Кудрявцеву просят разместить обнажённые фото Беременность телеведущей не даёт покоя её поклонникам. То они бурно обсуждают фотографии, на которых отчётливо виден живот Леры, то начинают перемалывать сплетни о том, что Кудрявцева обратилась к услугам суррогатной матери и носит накладной живот...

Врачи рассказали, как улучшить потенцию У разных людей уровень сексуальной активности разный. Людям, которым кажется, что у них он недостаточно высок, следует попытаться избавиться от стрессов, начать занятия физическими упражнениями и придерживаться сбалансированной диеты, включающей вита...

Как сделать, чтобы мужчина не ушел: практический способ «Я готовлю, убираю, забочусь, а он этого не ценит» - претензия, которая понятна почти каждой женщине. Что делать, если мужчина собирается уходить, несмотря на все ваши старания? Психологи и тренеры по личностным отношениям готовы дать ответ. Правил...

Без слез не получится. Как уменьшить стресс от детского сада Уже к полутора годам у всех детей проявляется характер, появляются свои желания или нежелания что-либо делать. У детей формируются свои привычки. Самая сильная привычка возраста до 3 лет (а у мальчиков и позже) — постоянное присутствие мамы рядом. По...

Мамы любят дочерей сильнее, чем папы сыновей Исследование показало, что мамы предпочитают дочерей, а отцы — сыновей. Однако женская основа для любви по половому признаку является более прочной. Считается, что родители любят всех своих детей одинаково, но подсознательно у них всё-таки быва...

Спорт и не только. Акция «Московское здоровое лето» проходит в парках Когда нет времениВ Таганском парке многолюдно, даже несмотря на дождливую погоду. «За лёгким дыханием» (так называется программа выходного дня) люди идут целыми семьями. В «шатрах здоровья» - специально оборудованных медицинских палатках - можно зад...

История бренда Nike В 1964 году в городе Бивертоне, штата Орегон была создана компания Nike. Заслуга её создания по праву принадлежит бегуну на средние дистанции Филу Найту и его тренеру Биллу Бауэрману. Большой выбор кроссовок Nike представлен на сайте moskva.of-nike.r...

Пережить отпуск и не потолстеть: диетолог поделилась советами Главная рекомендация: отдых должен быть активным. Украинский диетолог Светлана Фус рассказала о том, как правильно построить свое питание в летнюю пору, чтобы избежать набора лишнего веса и проблем со здоровьем. Об этом она написала на своей с...

Разлука с мамой: как подготовить ребенка? Одна история и 7 советов Откуда берутся дети, которые не готовы отпускать маму на работу, оставаясь с хорошо знакомой няней или бабушкой? Дети, которые не в состоянии пережить разлуку с мамой в детском саду? Как естественный страх сепарации, свойственный младенцам после полу...

5 видов спорта полезных при астме Занятия спортом помогают нам поддерживать оптимальное физическое и психическое здоровье. Астма не должна мешать вам тренироваться, потому что существуют различные виды спорта, которые хорошо переносятся организмом и даже помогают контролировать дыхан...

Егор Крид сделал сенсационное заявление о Дарье Клюкиной! Вот и закончился шестой сезон российского шоу «Холостяк», главным героем которого стал 23-летний певец Егор Крид. В финале он выбрал блогера, модель и начинающую актрису Дарью Клюкину, которая, по её словам, была безумно влюблена в холост...

Родственники Анастасии Костенко переехали в дом Дмитрия Тарасова Знала бы Ольга Бузова, для кого она так старательно обустраивала вместе с мужем загородный дом, наверняка бы разобрала его по кирпичикам перед разводом! Похоже, многочисленные родственники Анастасии Костенко прекрасно себя чувствуют в роскошном до...

Одна среди мужчин: как выжить. Трое мальчишек и приучение к горшку Традиционно считается, что приучить к горшку мальчиков труднее, чем девочек. А если этих мальчиков у вас трое, и они погодки? Тогда вам пригодится опыт Мамы Мальчишек — англичанки Ханны Эванс, которая написала очень веселую книгу о жизни со своими сы...

Как ускорить метаболизм? Низкая скорость метаболизма во многом связана с тенденцией накапливать лишний жир в организме. Точно так же, чем быстрее метаболизм, тем лучше он перерабатывает калории. Современная проблема заключается в том, что многие люди, к сожалению, слишком м...

Дежавю: Александр Кержаков снова отобрал ребёнка у жены, видео На протяжении нескольких месяцев Милана Кержакова молчала о трагедии, которая разыгралась в её семье. Сегодня женщина впервые решила рассказать публично о своих отношениях с Александром Кержаковым. instagram.com/milana_kerzhakova Когда три года...

Навстречу мечте: 4 уверенных шага к идеальной фигуре Оказывается, более 80% женщин недовольны своей фигурой и это неудивительно, ведь на пути к идеальному телу успеха достигают немногие. Причин этому существует масса: недостаток мотивации, строгие диеты, которые дают кратковременный результат и портят ...

На прогулку с первых дней. Во что одеть ребенка и сколько гулять Ни одна молодая мама не сомневается в том, что свежий воздух полезен для крохи. Но очень немногие родители решаются гулять с малышом с первых дней его жизни. Поговорим о том, как организовать первые прогулки малыша, чтобы избежать неприятностей. Когд...

Мясо и вино: 100-летний британец поделился секретами своего долголетия По его словам, он дожил до своих лет именно благодаря этому рациону, который доставляет ему много хороших эмоций...

5 продуктов, на которых лучше сэкономить Если действительно хотите придерживаться здорового образа жизни, то последуйте совету экспертов по питанию и не включайте в свой рацион эти продукты. Просто не покупайте их – возможно, так будет гораздо выгоднее для здоровья и семейного бю...

Замужние женщины дольше кормят ребенка грудью Грудное вскармливание играет очень важную роль в правильном развитии новорожденного ребенка, в формировании его иммунитета. Специалисты настоятельно рекомендуют молодым мамам кормить ребенка грудным молоком как минимум до полугода, если тому не сущес...

Обувь и одежда по размеру. Правила правильного подбора Зачастую большинство людей не знают своего точного размера, но они привыкли думать иначе. Люди, которые часто сталкиваются с переменами своего тела очень трепетно относятся к подбору нового стиля, но чаще всего это заканчивается эмоциональным дискомф...

Нет работы — стресс, нашел новую — еще страшнее Тренер — ведущий психолог агентства занятости Приморского района Мария Елец в течение двух часов рассказывает, как бороться со стрессом. Сначала проводит небольшой тест для собравшихся, далее — разбор результатов, немного теории о природе...

Главные правила похудения и контроля над весом Многие люди, собираясь похудеть, сталкиваются с тем, что сделать это довольно не просто. А после прекращения диеты лишние килограммы часто возвращаются. Как считают специалисты, лучший способ снизить и держать под контролем вес – переход на пр...

Идеи подарков жене на выписку из роддома Когда в семье появляется ребенок – рады все родные. И совершенно не важно, первый это ребенок или третий. Родители всегда переживают этот трогательный момент, волнуются и готовятся к встрече. И, безусловно, надо встретить молодую маму из роддома так,...

Как научить ребенка управлять своей агрессией Почему по поводу агрессии так много переживаний? Наверное, агрессия — это то чувство, которое меньше всего принимается нашим обществом, социумом. И мамам стоит учитывать это при обучении своих детей. Мы, конечно, можем отстаивать принципы свободомысл...

Как научить ребенка управлять своей агрессией Почему по поводу агрессии так много переживаний? Наверное, агрессия — это то чувство, которое меньше всего принимается нашим обществом, социумом. И мамам стоит учитывать это при обучении своих детей. Мы, конечно, можем отстаивать принципы свободомысл...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 10 кг за неделю Эффективная диета для похудения без вреда для здоровья. Красивая и подтянутая фигура – это то, о чем мечтает каждая девушка. Но к сожалению, не всегда находится время для посещения фитнес центров, спортивных залов или для тренировок в домашних...

Малышам нужно спать вместе с мамой до трех-четырех лет Ученые из Университета Кейптауна в ЮАР пришли к выводу о том, что малышам необходимо спать в постели с мамами вплоть до трех лет. Этот неоднозначный совет прозвучал из уст педиатров, которые обнаружили, что двухдневные дети в отдельных кроватках спят...

Малышам нужно спать вместе с мамой до трех-четырех лет Ученые из Университета Кейптауна в ЮАР пришли к выводу о том, что малышам необходимо спать в постели с мамами вплоть до трех лет. Этот неоднозначный совет прозвучал из уст педиатров, которые обнаружили, что двухдневные дети в отдельных кроватках спят...

Кормление из бутылочки – право каждой женщины По мнению акушерок, грудное вскармливание или искусственное – это выбор каждой женщины. В новом заявлении акушерок Королевского колледжа указывается, что женщин должны поддерживать в их решении, если они после получения рекомендаций врача предпочитаю...

Кормление из бутылочки – право каждой женщины По мнению акушерок, грудное вскармливание или искусственное – это выбор каждой женщины. В новом заявлении акушерок Королевского колледжа указывается, что женщин должны поддерживать в их решении, если они после получения рекомендаций врача предпочитаю...

Названы сочетания продуктов для быстрого похудения   Многие из нас мечтают привести свое тело в форму, но даже правильное питание и спорт не помогают. Иногда надо обратить внимание не только на то, что вы едите, но и то, как эти продукты сочетаете.

Занятия на велотренажере могут «убить» почки Занятия на велотренажере – один из самых популярных видов физической активности, благо установить этот инвентарь можно даже у себя дома. Но новое исследование показало: привычка крутить педали для поддержания формы может больно ударить по почкам, пр...

Эти восемь советов помогут похудеть без лишних усилий Диетологи поделились рекомендациями о быстром похудении. Похудеть можно и без тренажерного зала. Самыми эффективными методами борьбы с лишним жиром остаются правильное питание и регулярные физические упражнения. Но есть еще много различных сов...

Сомнений нет: Лера Кудрявцева подтвердила свою беременность, показав новое фото Третий день в Сети бурно обсуждают беременность Леры Кудрявцевой. На фотографиях с отдыха, которые появляются в Instagram телеведущей и её мужа Игоря Макарова, её фигура несколько изменилась. Однако точно понять, беременна Лера или нет, сложно: же...

5 привычек помогут избежать остеопороза Заботясь о здоровых и сильных костях, стоит ввести некоторые изменения в свои повседневные привычки. Чтобы избежать риска остеопороза, вы должны, прежде всего, бросить курить, чаще тренироваться и потреблять соответствующие микроэлементы. Образ жизни...

Надежда Сысоева рассказала о том, как держит себя в форме Звезда шоу Comedy Woman Надежда Сысоева выглядит восхитительно — точеная фигурка напоминает кукольную. Но при этом женщина постоянно борется с одним недостатком своего организма.      «Небольшие недостатки есть у всех. При...

Правила питания мужчин после 40 лет Для того чтобы на долгие годы сохранить свое здоровье и оставаться полным энергии, мужчинам, которые перешагнули рубеж в 40 лет, необходимо особое внимание обратить на свой вес. Нередко именно в таком возрасте у мужчин присутствует лишний вес. Это до...

Можно ли носить длинные волосы женщинам старше 45? Как только женщина переступает возрастной рубеж в 45 лет, общество навязывает ей свои правила во всем. И один из них - отказ от длинных волос. Разбираемся, когда это действительно стоит сделать, а когда не нужно менять образ радикально? Учтите свой ...

Похудеть без изнеможения. Как новичку построить программу тренировок С чего начать?Этот немой вопрос всегда читается в глазах новичка, впервые пришедшего в спортзал. Неважно, подарили вам абонемент заботливые близкие или вы просто решили вернуться к тренировкам после длительного перерыва: начать лучше всего с фитнес-...

Названы главные советы для сохранения здоровья легких Пять простых рекомендаций могут продлить жизнь. От эффективной работы легких зависит общее качество жизни. Немецкие эксперты назвали пять способов, позволяющих сохранять лёгкие здоровыми и молодыми. 1. Не курите Начнём с самого очевидного д...

Правила сушки тела для девушек До лета осталось совсем немного времени, а это значит, что нужно уже сейчас готовиться к пляжному сезону. Кто-то предпочитает садиться на строгие диеты, чтобы сбросить килограммы, другие девушки ежедневно тренируются над созданием красивой фигуры, мы...

Ксения Бородина откровенно рассказала о своём "разводе" Известная телеведущая Ксения Бородина откровенно рассказала об отношениях со своим мужем Курбаном Омаровым. Дело в том, что в Сети стали появляться слухи о предстоящем разводе супругов.     Хейтеры посчитали, что недавняя поездка Бородиной...

Силовые тренировки не следует назначать самому себе О том, что нужно учитывать, принимая решение о посещении популярных сегодня силовых тренировок, рассказала Елена Дергачёва, заместитель директора ГКУЗ НСО «Региональный центр медицинской профилактики». Один из самых популярных спортивных трендо...

Как накачать попу: подборка ценных советов с форумов Красивая попа – предмет гордости любой женщины. Но что делать, если природа не одарила вас отличной формой ягодиц или с годами они утратили свою упругость? Главное, не отчаиваться! Мы собрали ценные советы с форумов от женщин, которые точно зна...

Косметологи назвали привычки, продлевающие молодость кожи Девять секретов молодости кожи. Некоторые люди выглядят намного моложе своего возраста. Дерматологи и пластические хирурги поделились простыми хитростями, благодаря которым вам, возможно, так и не понадобятся их услуги. Эти бесценные советы помогут в...

Ученые рассказали, как задержать старение мозга Несколько рекомендаций помогут вам оставаться в здравом уме в любом возрасте. С годами в головном мозге, как и во всем человечком организме, происходят изменения. Поначалу, они мало заметны, но с каждым годом человек может замечать, что ему уже н...

Активный спорт «убивает» щитовидку Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, - по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы. Считается, что занятия спортом эффективны, если человек ...

Моя любовь: Вера Сотникова призналась в чувствах Владимиру Кузьмину Спустя восемнадцать лет поклонники актрисы Веры Сотниковой и Владимира Кузьмина по-прежнему считают эту пару одной из самых красивых и харизматичных в истории советской эстрады. Даже бурные отношения музыканта с Примадонной уступают этому гармони...

Простые привычки, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему Решая повседневные вопросы, мы часто забываем о самом важном – о своем здоровье. Врачи все чаще отмечают, что проблемы с сердечно-сосудистой системой беспокоят людей уже в возрасте 30 лет. Однако вы можете существенно снизить риски, изменив сво...

Диван-убийца. Почему малоподвижный образ жизни страшнее инфаркта? С детства нам твердят: спорт продлевает жизнь, жизнь — в движении, занимайтесь спортом! Но влияет ли спорт на продолжительность жизни на самом деле? Ученые не перестают спорить на эту тему. В 2015 году ученые из финского университета Йювяскюля (Jyvä...

Спорт и калории переоценены: что оказывает на наш вес гораздо больше влияния "Не количество калорий и не занятия спортом определяют то, будем ли мы стройными или полными, сбросим ли вес или останемся пухлыми вопреки диетам. Исследования показывают, что решающее значение имеют совсем другие факторы", - пишет на стран...

Спорт, как образ жизни Молодые родители, прекрасно понимают, что с раннего детства ребёнка надо приготовить к занятиям спортом. К сожалению, некоторые малыши обожают бегать прыгать и играть, но хаотично со своими друзьями на детской площадке во дворе, но никак не под надзо...

10 простых советов худеющим Худеть сложно – это факт! В помощь худеющим мы подобрали краткие полезные советы, которые помогут в войне с лишним весом.   Совет 1: Берите тарелку поменьше. Если купить плошку той же расцветки, что вы используете постоянно, это обманет м...

Головная боль и занятия спортом Факторов, повлекших за собой возникновение приступов головной боли, бывает несколько. И для каждого из них существует свое индивидуальное лечение. Как головная боль связана с физической нагрузкой Основными причинами болезненного состояния могут стать...

В областном центре прошел III фестиваль «Многонациональная семья Смоленщины» В культурно-досуговом центре «Губернский» состоялся III областной фестиваль «Многонациональная семья Смоленщины», в рамках которого своими историями любви и счастливого брака поделились 26 интернациональных семей. Участников и гостей мероприятия прив...

Настасья Шубская показала, как подрос её сын Несмотря на свою публичность, супруги Овечкины пока стараются не показывать своего маленького сына на публике. Пара постоянно живёт в Америке, так что последние новости об их личной жизни можно узнать в основном в микроблогах. instagram.com/nas...

Одеваемся как Бейонсе: советы ее стилиста Один из самых популярных стилистов в Америке Зерина Акерс, которая придумывает, в частности, и образы для Бейонсе, поделилась своими секретами создания ослепительного образа. Их стоит взять на заметку каждой девушке. Как одеваться со вкусом Правильн...

15 советов молодой маме После появления в вашей жизни малыша все изменится, главное, принять эти изменения. Все, что было до появления в семье ребенка останется в прошлом. Теперь же вся ваша жизнь и порядки подчиняются маленькой крохе. Надеемся, советы, приведенные ниже, ва...

Ученые заявили о пользе частого секса после 50-ти Улучшение памяти и интеллекта, да и мозговой активности в целом — таков эффект регулярного и частого секса. Особенно этот эффект проявляется у пациентов в возрасте от 45 до 60 лет. Медики из Университета Вуллонгонг в Австралии вовлекли в свои исследо...

Как похудеть без диеты: ценные советы специалистов Диетологи подсказали, как быстро прийти в форму, но не ограничивать себя в еде. Мечта всех, у кого есть лишний вес — уснуть, а проснуться уже похудевшими. Никому не хочется сидеть на диетах, заниматься спортом и делать все, от чего масса тела м...

Мама и дочка пренебрегли прививкой от гриппа: у обеих коварный вирус спровоцировал энцефалит Гродненки живы, но до сих пор проходят длительный и сложный процесс реабилитации, пишет «Гродненская правда». Случай, который произошел в прошлом году, наглядно показывает, чем может обернуться отказ от вакцинации. – Около 50% всех пациентов нашей бо...

Том Круз - в бункере, Мэрайя Кэри - в бане. Как и где спят знаменитости? Тренер по сну у РоналдуУ знаменитого футболиста есть собственный тренер по сну. Этого человека зовут Ник Литтлхэйлс и среди его подопечных немало известных спортсменов.Ник считает, что спать восемь часов подряд необязательно, а футболистам, которые ...

Американка похудела на 63 кг за полтора года и поделилась секретами своего успеха Американке Кэссиди Рикенс за полтора года удалось избавиться от 63 кг лишнего веса! Девушка с удовольствием делится результатами преображения на своей странице в Инстаграм. Она не скрывает, как добилась такого потрясающего похудения, и рассказывает с...

Американский дерматолог поделился советами о профилактике морщин Эти рекомендации помогут отсрочить старение кожи. «Многие мужчины и женщины убеждены, что со старением кожи бороться невозможно, однако современные знания и средства позволяют нам выглядеть молодыми настолько, насколько мы себя ими чувствуем», – отме...

Популярная букмекерская контора Винлайн: наслаждение от ставок на спорт Получить настоящее наслаждение от спорта возможно только в одном случае, когда у вас появляется азарт. В этом плане отлично помогают ставки, которые делаются через интернет. Среди всего многообразия букмекерских контор, рекомендуем воспользоваться но...

Отдых зимой в лагере в Краснодарском крае Если ваш ребенок просто не мыслит себя без футбола, если опытные тренеры советуют вам развивать способности вашего чада — первый зимний футбольный лагерь в краснодарском крае с радостью примет и с пользой займет вашего ребенка. Здесь ваших дете...

Назван ТОП глупых причин, по которым люди вступают в брак Психологи провели достаточно интересное исследование, которое помогло выявить список глупых причин, из-за которых люди вступают в брак. Конечно, большинство людей делает это осознанно, но есть и такие, кто женятся не по любви и даже не из-за привязан...

Вот чем грозит человеку нехватка углеводов в питании Хотя углеводы в последние годы сделали виновниками многочисленных проблем со здоровьем, люди всё-таки нуждаются в этой категории питательных веществ. Эксперты назвали несколько очевидных последствий дефицита углеводов в рационе.   Много...

Худеем «По часам»! У тебя хорошая сила воли и отменная память? В таком случае соблюдать диету «По часам» тебе будет несложно! Чтобы система питания «По часам» сработала, придерживать ее строгих правил придется целых 6 недель, однако результат такого длительного самоист...

Полчаса в день с ребенком помогут маме сделать его умнее Критически важным для детей отрезком жизни является период с 3 до 7 лет, в течение которого малышам особенно необходим контакт с матерями. Если мамы именно в этот период читают своим детям сказки, помогают выполнять домашнее задание или просто играют...

Учим малыша понятию «право-лево» В чем проблема? Казалось бы, это совсем не то, чему обязательно надо учить кроху. Право-лево – не самое главное. Гораздо важнее выучить буквы, научить одеваться, соблюдать правила дорожного движения. Конечно, есть и более важные вещи, которым необход...

Елена Ваенга сверкнула грудью в смелым декольте Журналисты побаиваются Елену Ваенгу: певица вполне может рассказать, куда им всем стоит отправиться, если они будут задавать слишком провокационные вопросы. Впрочем, после рождения ребёнка характер звезды стал более дружелюбным. Зачастую она сама ...

Какие продукты рекомендуется употреблять при сидячем образе жизни Людям, которые в силу работы и своих занятий вынуждены много времени сидеть на стуле, врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион питания эти продукты.

Какие продукты рекомендуется употреблять при сидячем образе жизни Людям, которые в силу работы и своих занятий вынуждены много времени сидеть на стуле, врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион питания эти продукты.

Что делать, если забеременела в 16 лет? Ранняя беременность – проблема психологическая, медицинская, социальная, но решать ее приходится будущей молодой маме и ее родителям. Неготовыми к ней оказываются все, а главным образом, девушка, которая морально еще сама ребенок. Беременность в 16 ...

Ученые выяснили, почему кошатники склонны к грубой любви Согласно представленной на новостном портале Planet Today информации, британские эксперты выдвинули свои предположения о том, что всяческие половые извращения, которые практикуются некоторыми людьми, являются причиной того, что они живут с кошками. П...

Фитнес для глаз: простые упражнения для тех, кто хочет сохранить зрение Позаботьтесь о своем здоровье. Вы знаете, что головная боль часто связана с вашими глазами? Иногда мы даже не замечаем этого, но визуальная усталость, вызванная использованием компьютеров или интенсивным фокусировкой на чем в течение длительного ...

6 способов похудеть без строгих диет и спорта Каждая девушка мечтает о стройной фигуре, но далеко не все могут выдержать строгую диету и совладать с собой при виде аппетитной еды. А на занятия спортом у многих... Сообщение 6 способов похудеть без строгих диет и спорта появились сначала на Azbuka...

Как поддерживать стремление ребенка учиться Иногда для поддержки морального духа школьника, для мотивации и вселения веры в успех родителям достаточно сказать: «малыш, я в тебя верю!». Но родительской любви и заботы недостаточно, чтобы вырастить ребенка грамотным, любознательным и успевающим у...

Прививки от гриппа Накануне эпидсезона тюменцев призывают поставить прививку от гриппа. От простуд вакцинация, может, и не защитит, но точно обезопасит от тяжелого течения болезни и неприятных последствий. В прошлом году вакцинация охватила более 43% населения региона ...

Помолодеть на 9 лет за полгода вполне возможно С приближением старшего возраста у человека начинает стареть и мозг, начинается когнитивное снижение, ухудшается память и мышление. Но все это возможно значительно затормозить или даже повернуть вспять на 9 лет. Новое исследование Университета Дьюк...

Помолодеть на 9 лет за полгода вполне возможно С приближением старшего возраста у человека начинает стареть и мозг, начинается когнитивное снижение, ухудшается память и мышление. Но все это возможно значительно затормозить или даже повернуть вспять на 9 лет. Новое исследование Университета Дьюк...

Чем заменить майонез в новогодних салатах? Салаты, заправленные майонезом, всё реже встречаются на праздничных столах. На смену ему пришли разнообразные заправки, сделанные на основе оливкового масла, бальзамического уксуса и соевого соуса. Прокомментировать новые гастрономические тенде...

Как мы создали детский сад для своих детей Из опыта работы детской разновозрастной группы. Много в последнее время слышу жалоб от родителей на то, какие детские сады плохие, как ужасно там относятся к детям, как все пронизано жуткой совдепией и как не хочется туда ходить, а делать нечего — ре...

Выявлено благотворное влияние фитнеса на симптомы рассеянного склероза В новом исследовании ученые обнаружили прямую корреляционную связь между физическими упражнениями и улучшением функциональной деятельности мозга у больных рассеянным склерозом. Спорт против рассеянного склероза Исследователи предложили концептуальную...