5 июня 2018, 20:04

Как определить, что тренировки вредят здоровью

Ваше тело будет давать подсказки и главное - уметь их распознать. Всем известно, что активные занятия спортом вызывают легкие болезненные ощущения в мышцах, потому что они растут. В том случае, если после тренировки у вас ничего не болит, то можн...

Подробнее на сайте: med2.ru

От чего может болеть в боку во время занятий спортом: ответ медиков Эксперты объяснили, что может послужить причиной болей в боку в процессе двигательной активности. Многие люди и даже опытные спортсмены могут столкнуться с резкими болями в боку во время тренировки. Но новичков этот симптом тревожит гораздо чаще,...

Медики рассказали, почему опасны изнурительные тренировки В упражнениях лучше делать перерыв. Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, — по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы. Считается, что за...

Занятия спортом при проблемах с тазобедренным суставом Какие тренировки подойдут для людей с проблемами в тазобедренном суставе, и после замены сустава, что бы они не принесли вреда. Если есть проблема с суставом – то придется изменить тренировку. Полезными в этом случае будут кардио упражнения, уп...

Активный спорт «убивает» щитовидку Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, - по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы. Считается, что занятия спортом эффективны, если человек ...

Как правильно накачать грудные мышцы Для того, чтобы результат действительно впечатлял, важно освоить технику выполнения и разобрать основные правила тренировок.     Важно отметить, что занятия спортом не сказываются на форме и размере груди у девушки. Но можно приподнять гру...

Названы частые причины утренней головной боли Предпосылки появления этого симптома могут быть самыми разными. Многие из нас сталкиваются с головной болью по утрам. Врачи утверждают, что у такого симптома может быть несколько причин, указывающих на различные заболевания. Причины головной б...

Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса 11 популярных мифов признаны неправдивыми. Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями. Миф № 1: лучшее время для тренировки - утро Это не совсем так. Лучшие ч...

Медики объяснили, от чего может разболеться живот На самом деле, причины могут быть разными, но игнорировать этот симптом нежелательно. За всю жизнь человек неоднократно сталкивается с таким неприятным явлением, как боли в животе. В некоторых случаях этот симптом имеет взаимосвязь с неправильным...

Как распознать болезни сердца на ранней стадии Медики напомнили, какие признаки сердечных заболеваний должны заставить человека пройти обследование. По статистике, с каждым годом сердечников становится все больше. Причем, почти половина из них - довольно молодые люди. Неправильный образ жизни, со...

Названы самые полезные осенние тренировки для организма Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни. Осень – это повод подобрать для себя новый вид физических нагрузок, благодаря которым тел...

Как получить стройную фигуру дома: упражнения, которые не требуют подготовки Купить спортивную форму (и кроссовки, конечно), термос, трекер и ланчбокс для полезных перекусов, найти нужный фитнес-центр и выкроить время для занятий – может, вам не так уж и нужна идеальная фигура? Не спешите с выводами: домашняя тренировка – от...

Стимулятор настроения. 10 причин отправиться на утреннюю пробежку В парках, скверах, на открытых стадионах по утрам сегодня часто можно видеть людей, вышедших на утреннюю пробежку. Для вас мысль встать на час раньше обычного выглядит дико? Или вы, наоборот, мечтаете к ним присоединиться, но никак не можете решитьс...

9 признаков того, что печень переполнена токсинами! Печень – самая крупная железа в организме, которая синтезирует гормоны и ферменты, нейтрализует токсины и участвует в обменных процессах. Но под влиянием различных факторов со временем она "загрязняется" ядовитыми веществами. В таком случа...

Названы главные советы для сохранения здоровья легких Пять простых рекомендаций могут продлить жизнь. От эффективной работы легких зависит общее качество жизни. Немецкие эксперты назвали пять способов, позволяющих сохранять лёгкие здоровыми и молодыми. 1. Не курите Начнём с самого очевидного д...

Врачи назвали основные признаки интоксикации печени Эксперты назвали 7 основных признаков. Несмотря на свой небольшой размер, щитовидная железа выполняет очень важные функции в организме, и любой дисбаланс в ее работе может нанести здоровью существенный вред. Да, сложно поверить, что такой мале...

Врачи рассказали, что означают судороги в ногах Такие симптомы могут быть сигналом опасных болезней. Наверное, нет такого человека, который бы не сталкивался с явлением судорог в ногах. Коснувшись этой проблемы, лечащие врачи рассказали о том, что такое судороги могут оказаться предвестниками ...

ТОП-6 причин ежедневно подниматься по лестнице Эксперты часто советуют людям в качестве подходящих тренировок подниматься по лестнице, а не пользоваться лифтом. И вот 6 причин, почему мы должны это делать регулярно. Занятия на беговой дорожке или с эллипсоидным тренажером в ежедневном режиме ...

Действительно ли фитнес помогает справиться с тревожностью? Многие люди твердят, что занятие спортом полезно не только для физического, но и психического здоровья. Так ли это? Психологи выяснили, что физические упражнения имею большое влияние на моральное состояние человека. Но несмотря на то, что фитнес &nd...

Рак молочной железы: 5 признаков помимо уплотнений в груди Для ранней диагностики рака молочной железы наряду с регулярным посещением врача, маммографией и проверкой на наличие подозрительных уплотнений следует обращать внимание на любое изменение в груди и организме в целом. На это указывают многие случаи ...

Как сохранить сердце здоровым О секретах долголетия и о том, как сохранить свое сердце здоровым, корреспонденту «АиФ-Югра» рассказала врач - кардиолог Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска Наталья Амеличкина. Спорт - наше все Екатерина Резанова, АиФ-Югра: Наталья В...

Умираете в спортзале, а результатов нет? 16 типичных ошибок новичков Регулярные упражнения помогают оставаться здоровыми физически, умственно и эмоционально, дарят энергию и могут улучшить вашу социальную и даже сексуальную жизнь. Эксперты рекомендуют заниматься по 30 минут в день 5 дней в неделю. Но если вы будете уп...

Признаки болезней, о которых дают знать колени Коленям вечно достается – при занятиях спортом, в гололед, в быту. Они много работают, а внимания получают мало. Пока не начинают болеть. Причин для этого великое множество, и разбираться с каждым случаем должен врач. Ниже – ситуации, которые точно д...

Как сохранить здоровье легких? Такие серьезные заболевания легких, как астма и эмфизема обычно поражают курильщиков и тех, кто живет в неблагоприятной экологической среде, но это далеко не все факторы, угрожающие здоровью легких. Немаловажную роль в поддержании здоровья легких иг...

Разоблачены самые главные мифы о сексе и тренировках среди женщин Секс никогда не должен вызывать болей, а заниматься спортом каждый день вредно для здоровья. Эксперты опровергли некоторые самые популярные мифы, касающиеся женского здоровья и фитнеса. Миф 1. Боль во время секса нормально. Многие женщины считают, чт...

Худеющим на заметку: шесть признаков того, что вам нужно есть больше Разбираемся, как понять, что низкокалорийная диета вам не подходит. Резкое уменьшение употребляемых калорий – распространенная схема при похудении. Но если небольшое их урезание может быть полезным, то при попытках быстро сбросить лишний вес м...

4 симптома тромбоза подколенной вены Сгустки крови не всегда представляют серьезную угрозу для вашего здоровья. На самом деле крошечные сгустки крови обычно образуются в сосудах, но организм разрушает их, прежде чем они успеют вызвать серьезные неприятности. Но ситуация станет угрож...

6 признаков болезней, которые можно обнаружить, если просто посмотреть на подмышки Мы все больше привыкаем к тому, что нужно правильно ухаживать за собой, чтобы поддерживать здоровье и предупреждать возможные заболевания. Большим участкам тела мы уделяем достаточно внимания, а вот более мелким зонам должного значения не придаем. Н...

Эти симптомы могут указывать на проблемы с почками Медики рассказали, на какие симптомы следует обратить пристальное внимание. Как правило, почечная недостаточность никак не проявляет себя с помощью каких-либо признаков на начальном этапе развития. Симптомы, конечно, появляются, но гораздо позже,...

Занятия спортом и месячные — что можно? Каждая женщина, занимающаяся спортом, сталкивается с вопросом о том, можно ли продолжать тренировки во время месячных. С одной стороны, не хочется пропускать занятия и нарушать тренировочный план, а с другой стороны, такие тренировки ведь могут прине...

10 вредных советов для худеющих людей Когда люди мечтают избавиться от ненавистных килограммов и обрести красивую форму, они сразу посвящают себя тренировкам, начинают правильно питаться. Однако нередко бывает так, что, не достигая нужного результата, у людей пропадает мотивация. Чтобы ...

Здоровое сердце: сколько раз в неделю нужно заниматься спортом Ученые пришли к выводу, что регулярные тренировки могут приостановить старение сердца. В исследовании приняли участие 100 человек за 60 лет. Ученые узнали о тренировках участников в течение всей жизни и исследовали упругость их артерий. Упражнения по...

Как облегчить боль в мышцах после тренировки Боли в мышцах через день или два после интенсивной тренировки являются нормой, а вот длительная боль после тренировки может быть признаком мышечной травмы. Отсроченные мышечные боли вызваны повреждениями в мышечных волокнах и соединительной ткани. Бо...

7 «золотых» правил ЗОЖ Сейчас большое внимание уделяется проблемам здорового образа жизни. Медики неоднократно замечали, что люди в нашей стране не хотят уделать этому вопросу внимание. Однако ЗОЖ, который может показаться вам таким пугающим и ограничивающим вас в жизни, ...

7 «золотых» правил ЗОЖ Сейчас большое внимание уделяется проблемам здорового образа жизни. Медики неоднократно замечали, что люди в нашей стране не хотят уделать этому вопросу внимание. Однако ЗОЖ, который может показаться вам таким пугающим и ограничивающим вас в жизни, ...

Перегрузки на уроках? От чего болит голова у школьника Без напряженияВрачи называют такую боль головной болью напряжения. Как правило, она распространяется по всей голове, сдавливая её, словно обруч. Головная боль напряжения обусловлена долгим (хотя и незначительным) напряжением мышц головы и шеи. Появл...

Как привести свое тело в форму Каждый из нас мечтает всегда быть в идеальной физической форме. При этом, в список желаний не входит трата всего своего свободного времени на длительные тренировки в спортивных залах. А потому у многих появляется вопрос: Как привести свое тело в поря...

Эксперты подсказали, как начать худеть без диеты Занятия йогой и упражнения на растяжку могут помочь сдвинуть вес с мертвой точки. Признайтесь, у вас тоже есть мечта лежать в шавасана (поза мертвеца из йоги) и худеть. Конечно, нет волшебного куска торта, от которого уменьшается жир на задниц...

Как оставаться здоровым в современном мире В современном мире сложно остаться здоровым. Постоянные стрессы, недостаток движения, вызванный необходимостью быстро добраться до работы или по делам, домой и так далее, на расстояния, которые совсем не комфортно проходить пешим порядком. Работа мо...

Признаки болезней сердца, которые нельзя игнорировать Сердце — это наш настоящий мотор, а как мы знаем, если мотор барахлит, страдает вся система, другими словами, весь наш организм.  Заболевания, связанные с работой сердца, опасны тем, что они долгое время могут себя никак не проявлять. А вот нал...

Фитнес против возраста Стоит произнести слово «спорт» и оно отождествляется со здоровьем, красотой, силой, молодостью. Любой вид спорта ведет к омоложению организма, упругости мышц и кожи, гибкости тела. А что может быть красивее женщины-кошки, которая смело оголяет релье...

Где можно купить надежные тренажеры для зала и дома? Сегодня многие люди отдают предпочтение тренировкам с профессионалами, но есть и такие, которые желают заниматься спортом у себя дома. В том и другом случае надо выбирать правильно оборудование для работы со своим телом и мышцами. Конечно же, существ...

Как похудеть во время отпуска Почему важно взять с собой фитнес-резинки и эспандеры? Какой вид спорта лучше всего подходит для отпуска? На эти и другие вопросы отвечает чемпионка в категории бодифитнес, амбассадор сервиса Grow Food Мирослава Красова. Мы каждый раз считаем дни д...

5 причин вставать с постели как можно раньше Являющиеся "совами" люди должны серьёзно задуматься о том, чтобы превратиться в "жаворонков". И вот 5 причин для принятия этого решения. Чем раньше вы встаете, тем меньше в вашей жизни спешки, которая так портят настроение. У ...

Как правильно выполнять упражнения на турнике при остеохондрозе Упражнения на турнике при остеохондрозе могут принести пользу позвоночному столбу, если учесть все нюансы и выполнить воздействие на отдел правильно. Во многом все зависит от исходного состояния больного. Также большую роль в применении подобного сна...

Означает ли боль в груди сердечный приступ? Если вы просыпаетесь в середине ночи с болью в груди, вы можете автоматически подумать, что у вас сердечный приступ. В конце концов, это самое частое заболевание с летальным исходом в США. И номером один среди симптомов является неопределенный термин...

Как начать заниматься бегом? Сегодня бег является одним из самых популярных видов спорта. Многие довольно легко решаются на первую пробежку, но зачастую допускают ряд серьезных ошибок, а затем бросают занятия из-за неприятных ощущений во время или после забега. И действительно, ...

Медики рассказали, в каком случае головная боль должна насторожить Головная боль может сигнализировать о серьезных заболеваниях. Головная боль может быть симптомом различных недугов, но мало кто обращается за помощью к медикам, когда страдает от нее на регулярной основе. Самый распространенный миф, в который ...

Как связан спорт в детстве и перелом шейки бедра в старости? Обладатели самых крепких костей – это люди, которые в детстве посещали спортивные секции. Какая тут взаимосвязь? Отвечает заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта, профессор, доктор медицинских наук Роза Цаллаг...

Медики напомнили о симптомах нарушения работы щитовидки Об этих признаках заболеваний щитовидной железы нужно знать всем, но особенно женщинам. В проблемами в работе щитовидки чаще сталкиваются представительницы прекрасного пола, а все потому, что в их организме часто происходят гормональные изменения...

Названы признаки ранней деменции Долгий сон не приводит к возникновению заболевания. Деменцию, или старческое слабоумие, важно распознать на ранних стадиях, чтобы вовремя принять необходимые меры. Специалисты считают, что человеку можно помочь, если заметить ранние признаки р...

Травма мениска — своевременное лечение гарантирует результат Мениск в суставе колена — это хрящевая «прокладка», которая служит подобием амортизатора суставу. Во время движения колена, мениск сжимается, его форма видоизменяется. Травма мениска — это одно из самых распространенных внутренн...

Врачи объяснили, почему немеют руки Каждому человеку не раз приходилось сталкиваться с ощущением потери чувствительности ноги или руки, сопровождающимся легким покалыванием или жжением. Зачастую это происходит из-за временного нарушения кровообращения в конечности вследствие сдавли...

8 симптомов, на которые женщинам нельзя закрывать глаза В современном бешеном ритме жизни порой не хватает времени прислушаться к своему организму. В нашем теле могут происходить какие-то изменения, а мы этого не замечаем или решаем, что «само пройдет». Но есть симптомы, которые свидетельствуют о наличии...

7 неочевидных симптомов нарушенного кровообращения Сидячий образ жизни, несбалансированное питание и вредные привычки часто становятся причиной плохого кровообращения. Однако многие люди не знают о том, что в их организме нарушена циркуляция крови, пока не начинаются серьезные проблемы со здоровьем....

Кардиологи назвали основные признаки проблем с сердцем Врачи назвали первые симптомы заболеваний сердца. Небольшие кровоподтеки под ногтями, при условии, что вы нигде не ударялись, могут указывать на инфекцию в области сердца Всевозможные заболевания сердца в наше время укладывают на больничную ко...

Восстановление после родов: когда и как начать заниматься Роды – это серьезное испытание, стресс для организма. Не стоит начинать занятия на следующий же день, дайте организму отдохнуть, прийти в себя хотя бы минимально. Рекомендованный врачами срок отдыха – не менее четырех дней после родов. Рекомендуе...

Как без диет и спорта быстро похудеть: советы экспертов Оказывается, чтобы эффективно бороться с лишним весом, необязательно морить себя голодом или трудиться в спортзале изо дня в день. У профессионалов своего дела всегда в арсенале найдется несколько секретов, которыми они делятся не со всеми и не в...

Занятия на велотренажере могут «убить» почки Занятия на велотренажере – один из самых популярных видов физической активности, благо установить этот инвентарь можно даже у себя дома. Но новое исследование показало: привычка крутить педали для поддержания формы может больно ударить по почкам, пр...

Врачи назвали неизвестный ранее признак рассеянного склероза 7 серьезных причин онемения рук. Каждому человеку не раз приходилось сталкиваться с ощущением потери чувствительности ноги или руки, сопровождающимся легким покалыванием или жжением. Зачастую это происходит из-за временного нарушения кровообра...

4 симптома тромбоза подколенной вены Сгустки крови не всегда представляют серьезную угрозу для вашего здоровья. На самом деле крошечные сгустки крови обычно образуются в сосудах, но организм разрушает их, прежде чем они успеют вызвать серьезные неприятности. Но ситуация станет угрожающе...

Физические упражнения после инфаркта миокарда С первых дней лечения инфаркта миокарда (если нет осложнений) врач в больнице назначает, помимо лекарств и диеты, комплекс лечебной физкультуры. Начинаются занятия с самых простых упражнений, которые можно делать, даже соблюдая постельный режим. 1. Е...

Допустимые нагрузки и разрешенные виды спорта при артрозе суставов Многие пациенты не владеют информацией, насколько опасны или полезны занятия спортом при артрозе. Движение – это жизнь. Но людям, страдающим от заболеваний суставов, некоторые движения могут негативно отразиться на самочувствии и усугубить течение бо...

Головная боль и занятия спортом Факторов, повлекших за собой возникновение приступов головной боли, бывает несколько. И для каждого из них существует свое индивидуальное лечение. Как головная боль связана с физической нагрузкой Основными причинами болезненного состояния могу...

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей. Пока мы молоды и здоровы, то не думаем о том, что здоровье не вечно. Ноги одними из первых начинают напоминать нам о том, что о своем теле надо заботиться еще до того, как возникла проблема. Если одними из первых симптомов варикозного расширения вен ...

Кардиологи напомнили о самых ранних симптомах инфаркта Начальные признаки инфаркта часто маскируются под несерьезные недомогания, поэтому многие их пропускают. Инфаркт представляет собой острое нарушение в работе сердца, при котором происходит закупорка артерии, питающей миокард кровью, информирует Hroni...

Причины появления высокого давления Повышенное давление – является очень распространенным заболеванием, особенно у женского пола после сорока лет. Такое заболевание не проявляется очень быстро, а первыми признаками – это когда появляется временное головокружение, чувство слабости, дале...

Кардиологи назвали основные признаки проблем с сердцем Небольшие кровоподтеки под ногтями, при условии, что вы нигде не ударялись, могут указывать на инфекцию в области сердца Всевозможные заболевания сердца в наше время укладывают на больничную койку даже молодых людей. Больное сердце никогда не ...

Эти нехарактерные симптомы могут указывать на мигрень Помимо головной боли, есть еще несколько симптомов, по которым можно распознать мигрень. На планете живет несколько десятков миллионов человек, страдающих от мигрени. К тому же, основная часть из них - представительницы слабого пола. Но при та...

Разрешены ли спортивные занятия при ВСД Вегетососудистую дистонию традиционно расценивают в качестве типа болезни нервной и сердечно-сосудистой систем. Это клинический синдром, который указывает на то, что сосуды не выдерживают давление, оказываемое на них. Это еще и сигнал многих недугов....

Эти симптомы сердечных болезней часто игнорируют Кардиологи советуют внимательнее относиться к своему самочувствию. Среди сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся причинами преждевременной смерти №1 в мире, есть такие, которые развиваются бессимптомно. Но даже те, которые проявляют себя, нер...

Похудеть без изнеможения. Как новичку построить программу тренировок С чего начать?Этот немой вопрос всегда читается в глазах новичка, впервые пришедшего в спортзал. Неважно, подарили вам абонемент заботливые близкие или вы просто решили вернуться к тренировкам после длительного перерыва: начать лучше всего с фитнес-...

Встал и пошёл. Отсутствие нагрузок — причина болезней сердца и суставов 27 лет будущий доктор не мог передвигаться без костылей. А потом разработал методику, которая позволила встать на ноги — не только ему, но и тысячам пациентов, в том числе прикованным к инвалидным коляскам. Мышцы обязаны трудитьсяЛидия Юдина, «АиФ»:...

Эти виды спорта точно не помогут похудеть Активный образ жизни и занятия спортом в последнее время стали очень актуальны из-за желания хорошо выглядеть и иметь подтянутое тело. Вместе с тем эксперты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограмм...

Реабилитация для людей с проблемами в шейном отделе позвоночника Есть проблемы с шейным отделом позвоночника? Соблюдая элементарные правила можно снизить риск возникновения обострений и свести болевые ощущения к минимуму. Если у вас была боль в шее хоть один раз, есть риск, что она повторится вновь в будущем. Когд...

Эти признаки указывают на переизбыток токсинов в печени Пять признаков того, что печень нуждается в детоксикации. Орган, который отвечает за наше общее физическое состояние и здоровье, - это печень. Мы живем в мире, который наполнен токсинами, как в воздухе, которым мы дышим, так и в еде, которую м...

Восстановите мышцы! Как «прокачать» тело, чтобы жить долго и качественно Наш эксперт – доктор медицинских наук, врач-физиолог, реабилитолог, психотерапевт Сергей Бубновский.С годами накапливаются не только болезни, но и предубеждения и страхи. Первым делом надо избавиться от них. Человек от природы ленив, труслив и слаб,...

Эти признаки могут обозначать, что ребенок болен Названы Неожиданные опасности: от родинок до ухудшения слуха. Болезнь ребенка — тяжелое испытание для любых родителей. Многих проблем можно избежать, если вовремя распознать опасные симптомы. Вот семь самых важных признаков неудовлетворительно...

Какие подсказки по здоровью может дать пот Пот, его запах и цвет, нередко указывают на скрытые нарушения в работе организма. У абсолютно здорового человека пот не имеет запаха и цвета, поэтому если вы заметили, что стали сильнее потеть и при этом от вас дурно пахнет, а на одежде остаются ...

Какие физические нагрузки допускаются при язве желудка? Движение должно быть неотъемлемой частью в жизни каждого человека, ведь гиподинамия является провоцирующим фактором множества патологических состояний. При некоторых заболеваниях пациентам даже назначаются специальные упражнения, которые помогают нор...

Как увеличить объем легких: 3 простых упражнения Легкие отвечают за обмен кислорода и углекислого газа и поддерживают здоровье мозга, сердца и других органов. Возраст, курение, вдыхание загрязняющих веществ и другие факторы могут влиять на функцию легких. Люди не могут изменить объем легкего, однак...

Гонартроз 2 степени: особенности течения болезни и лечение болезни Гонартроз протекает в четыре стадии, при этом развиваясь постепенно. Отмечается, что каждая степень болезни отличается определенным набором симптомов и клинических проявлений. При этом, на первой стадии редко кто обращается за помощью, так как основн...

Сила мысли. Как работают психологические методики уменьшения боли Наш эксперт – клинический психолог, директор Центра медицинской психологии Эльвира Вильховая. Оговоримся сразу, психотерапия не лечит болезнь, поэтому она не может заменить посещение врача и приём таблеток. Но зато резервы нашей психики вполне можно...

Эти симптомы сердечных болезней часто игнорируют Кардиологи советуют внимательнее относиться к своему самочувствию. Среди сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся причинами преждевременной смерти №1 в мире, есть такие, которые развиваются бессимптомно. Но даже те, которые проявляют себя, нередко...

Плоский живот за 42 дня Как сделать самую проблемную зону женского тела – живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас – суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных заняти...

Врачи напомнили о способах самодиагностики рака Онкологи рекомендуют внимательнее относиться к своему здоровью и самочувствию. Онкологические заболевания на сегодняшний день входят в тройку самых распространенных. Верхнюю строчку рейтинга занимают болезни сердца и сосудов, а рак следует прямо ...

Утренние тренировки VS вечерней тренировки — что выбрать Утренние тренировки Помогают оставаться систематическими Если вам сложно тренироваться регулярно, вам помогут утренние тренировки. Некоторым людям сложно найти время для тренировки, поэтому если вы будете заниматься с самого утра, вы не будете сталки...

Три легких способа сжечь 1 000 калорий Как бы это не казалось чудом, но существует три лёгких способа сжигать 1 000 калорий. И для этого вовсе не требуется посещать спортзал.   Первый способ касается пробежек с интервалами. Высокоинтенсивное кардионагрузки - это один из самы...

Назван самый простой способ остановить старение сердца Эксперты объяснили, почему непродолжительные, но более частые тренировки так полезны для здоровья. Нагрузки в ежедневном режиме генерируют создание новых клеток, что крайне полезно для здоровья сердца. Даже самые умеренные физические нагрузки могут с...

Упражнения после удаления грыжи: как вернуть здоровье спины Упражнения после удаления грыжи строятся по ступенчатому принципу. В первую очередь постепенно идет приведение в тонус мышц спины. Потом постепенно наращиваются темпы для восстановления силы и выносливости области, где проводилась операция. поэтапное...

Тревожные симптомы болезней сердца, которые нельзя игнорировать 7 признаков того, что с вашим сердцем не все в порядке Вам кажется, что сердце работает как-то «не так»? Возможно, вы ошибаетесь, а, может быть, действительно с сердцем не все в порядке. Можно сказать, что самый важный из наших органов — сердце. Это ...

Диетолог объяснила последствия полного отказа от мяса В организме вегетарианцев происходит ряд изменений. Многие современные люди осознанно отказываются от мяса. Причины для такого серьезного шага у всех разные: одни надеются этим способом поправить свое здоровье или похудеть, другим просто жалко жи...

Названы лучшие виды спорта для пожилых людей Движение - это жизнь. Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболев...

Названы признаки, помогающие распознать рак на ранней стадии При появлении этих симптомов стоит обратиться к врачу. Даже если некоторые болезни кажутся невинными, но не проходят, то нужно найти их причину. Онкопатология долго развивается незаметно. А когда уже дает симптомы, то часто предполагают совершенн...

От чего могут дрожать руки: названы основные причины Медики перечислили все возможные провокаторы тремора рук. Многие люди сталкиваются с тем, что у них ни с того ни с сего начинают дрожать руки. На самом деле, причина этому всегда есть, но только в некоторых случаях она незначительная, а иногда - ...

Гипермобильность суставов — не уникум, а патология Гипермобильностью суставов называется двигательная активность суставов, которая превышает нормы, относящиеся к определенной возрастной категории пациента. Визуально данная патология выглядит, как чрезмерно разгибающиеся суставы локтей или коленей. Ес...

9 причин, по которым у вас ночью сводит ноги Судороги в ногах — ощущение не из приятных. По статистике, у 30 % людей хотя бы раз в жизни сводило мышцы. Боль от этого почти всегда неожиданная и очень резкая. Часто судороги начинаются ночью, заставляя нас переживать не самые радостные минуты. К ...

10 мифов о здоровье сердца, в которые не надо верить По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире всё больше людей погибают от сердечно-сосудистых заболеваний. Одной из причин растущей статистики является то, что не все люди в должной степени владеют знаниями об этом недуге. Существует нема...

Детские переломы костей Переломы костей у детей встречаются довольно редко до тех пор, пока они не начинают самостоятельно ходить и активно играть. Растущие кости детей более эластичны и гибки, чем у взрослых, они чаще сгибаются, чем ломаются под влиянием приложенного к ним...

Зарядка при остеохондрозе: польза, техника выполнения и эффективность Происходящие в позвоночнике внутренние дистрофические процессы в итоге приводят к развитию в этой области остеохондроза. Ускорение развития патологии происходит из-за физических нагрузок, стресса и гиподинамии. Замедлить прогрессирование болезни можн...

7 суперэффективных упражнений для всего тела Как быстро и эффективно подтянуть тело? Тренер направления TRX Виктория Остапова знает, что нужно делать. Просто повторяйте за ней. К тому же эта тренировка займёт мало времени (хотя и потребует много сил), но от результата вы точно будете в восторг...

Ученые объяснили, почему важно регулярно заниматься спортом Если тренировка была в пятницу, а на выходных вы дали себе волю (если вредные продукты и сидели на диване), не стоит переживать. Позитивный эффект тренировок сохраняется на протяжении нескольких дней.

Врачи опровергли популярные мифы о сердечных заболеваниях Эти заблуждения укоренились в сознании многих людей. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире всё больше людей погибают от сердечно-сосудистых заболеваний. Одной из причин растущей статистики является то, что не все люди в должной ...

Ученые рассказали о пользе тренировок на голодный желудок Такие занятия способствуют похудению. Многим людям кажется, что для занятий спортом им нужно топливо, из-за чего они и загружают себя пищей. Однако именно фитнес на пустой желудок дает самые выдающиеся результаты в борьбе с лишним весом, и эксперты и...

Чем грозят проблемы с давлением? Скачки давления или отклонения от нормы в его показателях — это важнейший сигнал того, что человеку необходимо срочно обратиться к врачу! Как показывает статистика, большинство людей, а точнее, около 80 процентов из тех, у кого есть проблемы с ...

Эти симптомы могут свидетельствовать о заболеваниях печени 8 предупреждающих признаков того, что печень нуждается в помощи! Если ваша печень работает хорошо, значит, она выполняет важную работу по очистке крови и способствует пищеварению. Этот орган также помогает вашему организму бороться с инфекциями. ...

Алкоголь после тренировок противопоказан по этим причинам Регулярно посещающим спортзал людям ни в коем случае нельзя употреблять после тренировок алкоголь. Он замедляет процесс восстановления мышц, делает микротравмы более тяжелыми, а следующие тренировки – более мучительными.   После и...

Признаки сердечной аритмии и ее разновидности Многие люди во время выполнения каких-то тяжелых работ или физических нагрузок замечают неприятные ощущения в области груди. Появляется одышка, боль, очень усиленное сердцебиение.Такое может произойти и тогда, когда вы спокойны. Все указывает на нару...

Как распознать проблемы со щитовидкой? 6 симптомов Щитовидная железа – центр обмена веществ, и если она не справляется со своими «обязанностями», это обязательно скажется на нашем самочувствии. Существует много симптомов, указывающих на проблемы со щитовидной железой… Симптом 1: Чувство усталости...

Как сделать йогу безопасной Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории, рассказывает о том, как заниматься йогой правильно. Без травм и в удовольствие. Йога — это тренировка сознания и тела с помощью комбинации различных техник. Выполнение специальных ...

Врожденный и приобретенный хондроматоз — особенности и лечение Хондроматоз — это патологическое изменение сустава, причиной которого становится перерождение синовиальной оболочки в хрящ. В тяжелых случаях происходит окостенение синовиальной оболочки. Как правило, патология затрагивает только один сустав, м...

Польза аквааэробики при заболеваниях опорно-двигательного аппарата При проблемах со спиной врачи довольно часто рекомендую своим пациентам заниматься лечебной физкультурой. Но далеко не все виды спорта при этом полезны и безопасны. Наименьшую угрозу для здоровья представляет плавание и аквааэробика. Подобные занятия...

Чем грозят проблемы с давлением? Как показывает статистика, большинство людей, а точнее, около 80 процентов из тех, у кого есть проблемы с давлением, обращаются в больницу после появления определенных проблем, некоторые из них попадают в медицинские учреждения в тяжелом состоянии, н...

Спортивный врач рассказала, с какого возраста можно начинать качать мышцы и работать над «кубиками» Тренировки с большими весами сегодня стали популярными у молодого поколения, в том числе среди школьников. Старшеклассники ставят перед собой цель «накачаться», сделать «кубики» – и идут к ней очень упорно. Допустимы ли для подростков такого рода н...

Фитнес при остеохондрозе и других заболеваниях ОДА: что можно, а что нельзя делать Фитнес при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (ОДА) является одним из видов занятий, который способен как принести пользу, так и навредить. Все зависит от конкретной патологии, степени тяжести и сопутствующих болезней. При этот один и тот же ...

Он лайн запись к врачу Здоровье бесценный дар, который дается человеку природой. И то, насколько это важно, начинаешь понимать, когда появляются проблемы со здоровьем и различные недуги, поэтому очень важно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и побольше двигатьс...

Почему болят зубы Зубная боль — самая труднопереносимая. Ноющий зуб не даёт сосредоточится на работе, мешает нормально говорить, есть, улыбаться. Зубная боль часто становится последним звоночком — поводом записаться, наконец, к стоматологу. Иногда врач разводит рукам...

Медики напомнили о симптомах кист яичников Женщины должны помнить о таких симптомах. Многие женщины не понаслышке знают, что такое киста яичников. Это доброкачественное патологическое образование тесно связано с менструальным циклом, поэтому чаще всего наблюдается у женщин молодого и сред...

Палки – в руки! 8 причин заняться скандинавской ходьбой Наш эксперт – главный тренер и основатель цент­ра скандинавской ходьбы Иван Минаев.Думаете, что ходьба с палками – это нечто вроде ковыляния с костылями и потому подходит только пожилым и немощным? Ошибаетесь! Если соблюдать правильную технику, нагр...

Медики подсказали, как быстро проснуться утром Тема актуальная для каждого человека - как легко просыпаться по утрам. Конечно проснуться можно и пять и в шесть утра, и даже раньше, но если организм к этому не подготовлен, то вся мозговая и физическая активность закончится уже днем. Рассмот...

Специалисты назвали скрытые симптомы диабета 2 типа Диабет 2 типа, как болезнь, имеет и явные, и скрытые симптомы или признаки, которые лучше проверить, чем игнорировать. Среди явных признаков – частое мочеиспускание, потеря веса, сильная жажда, длительное заживление ран. Однако, если вас днем длите...

Сколько нужно двигаться ребёнку? Говорят, взрослым для здоровья надо в день проходить 10 тыс. шагов. А есть ли нормы физической активности для детей, а то они сейчас целыми днями сидят за компьютером? Отвечает завотделением лечебной физкультуры и клинической биомеханики Российского...

Названы тревожные признаки сердечной недостаточности О них важно помнить. Сердечная недостаточность – одно из самых распространенных нарушений в деятельности миокарда. Ее появление может стать провоцирующим фактором других, более серьезных патологий, например, инфаркта и инсульта. Проблема в том, ч...

8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать...

Ученые объяснили, почему важно регулярно заниматься спортом Если тренировка была в пятницу, а на выходных вы дали себе волю (ели вредные продукты и сидели на диване), не стоит переживать. Как отмечает The Daily Mail со ссылкой на Юго-западный университет Техаса, позитивный эффект тренировок сохраняется на про...

Ученые объяснили, почему важно регулярно заниматься спортом Если тренировка была в пятницу, а на выходных вы дали себе волю (ели вредные продукты и сидели на диване), не стоит переживать. Как отмечает The Daily Mail со ссылкой на Юго-западный университет Техаса, позитивный эффект тренировок сохраняется на про...

Признаки атеросклероза, которые нельзя игнорировать Медики подсказали, как распознать атеросклероз на ранней стадии. Атеросклерозом называют сердечно-сосудистую патологию, к которой приводит закупорка сосудов холестериновыми бляшками. В основном, с этим заболеванием сталкиваются люди пожилого возраста...

Как распознать инсульт: первые признаки, факторы риска и первая помощь Инсульт может случиться любым человеком, даже в любом возрасте. К сожалению, в последние годы заболевание становится всё моложе, но в зоне риска преимущественно находятся пожилые люди. Не каждый может распознать этот недуг. Поэтому эксперты назвали ...

15 «женских» симптомов рака Женское тело подвержено постоянным изменениям – какие-то из них связаны с возрастом, какие-то с опытом беременности, родов или климакса. Большинство перемен, которые мы наблюдаем в течение своей жизни, абсолютно естественны и безопасны, но некоторые...

5 простых шагов к красивой фигуре Сезон отпусков не за горами, а значит — самое время привести в порядок свою фигуру и избавиться от лишних сантиметров в талии. Предлагаем начать с малого: эксперты рассказали о пяти простых шагах к стройной и красивой фигуре. Переключайтесь на ов...

Пять распространённых заблуждений о боли Жизнь каждого заполнена переживаниями и стрессом. Каждый время от времени чувствует усталость и боль. Поэтому многие самостоятельно назначают себе обезболивающие лекарства. Миф первый. Боль - это всего лишь плод нашего воображения Есть люди, ...

Киста яичника: 6 ранних признаков, которые часто игнорируются Многие женщины не понаслышке знают, что такое киста яичников. Это доброкачественное патологическое образование тесно связано с менструальным циклом, поэтому чаще всего наблюдается у женщин молодого и среднего возраста. Внимание: кисты в период ме...

Названы неочевидные признаки проблем с легкими Головной мозг использует только 15 процентов поступающего в организм кислорода. Самый важный базовый процесс, обеспечивающий жизнедеятельность человека, - дыхание. Вообще, вспомните основы советских детективов. Для того чтобы определить, жив чело...

Сгустки в крови: 8 тревожных симптомов! Сгустки в крови образуются в результате того, что кровь меняет свое жидкое состояние на желеобразное или даже полутвердое. Когда они появляются внутри кровеносных сосудов, наше здоровье и жизнь оказываются под угрозой. Когда сгустки в крови отдел...

Готовимся к зиме: Симптомы гриппа Зима уже совсем не за горами, уже совсем скоро мы будем радоваться первому снегу, готовиться к празднованию Нового года, ходить на каток и встречаться с друзьями. Но как сделать так, чтобы эта прекрасная холодная пора не обратилась для нас настоящей ...

От чего болят мышцы ног Как известно практически каждому человеку, боль в ногах может появляться от чрезмерных физических нагрузок. Это естественное состояние, не нуждающееся в лечении – усталость и боль в мышцах нижних конечностей в случае «перегрузки» некритического харак...

Частая отрыжка: 8 возможных причин отхождения газов из пищевода или желудка В отрыжке нет ничего необычного или ненормального. Но только в том случае, если это не происходит слишком часто. Отрыжка позволяет организму естественным путем избавиться от излишка газов, образующихся в результате работы пищеварительной системы....

Лучший способ похудеть? 13 вечно актуальных вопросов о йоге Сегодня информации о йоге более чем достаточно, но вопросов от этого меньше не становится. Особенно если вы только начали увлекаться данным направлением. Полезно ли женщинам качать пресс во время практики, можно ли похудеть с помощью йоги и когда лу...

Боли в копчике после родов: причины и методы лечения Боль в копчике или кокцигодиния появляется у некоторых женщин после рождения ребенка. Какие симптомы характерны для этого заболевания, и какие методы лечения. Для кокцигодинии характерны болезненность рудиментарной части позвоночника. Боль имеет тенд...

Боли в копчике после родов: причины и методы лечения Боль в копчике или кокцигодиния появляется у некоторых женщин после рождения ребенка. Какие симптомы характерны для этого заболевания, и какие методы лечения. Для кокцигодинии характерны болезненность рудиментарной части позвоночника. Боль имеет тенд...

Без боли и хруста. Как помочь больным суставам Несмотря на большое количество лечебных методов, применяемых при артрозе, два самых важных из них – немедикаментозные. Это диета, направленная на снижение веса, помогающая уменьшить давление на суставы, и физические упражнения, служащие для укреплен...

Что делать, если поранился: правила первой помощи Медики напомнили о правилах оказания первой помощи при ссадинах и ранах. В период зимних и летних каникул риск травмироваться резко возрастает и не только у детей, а и у взрослых. Если зимой люди чаще ломают конечности при неправильном падении...

12 распространенных мифов о здоровье Мешанина из родительских предостережений, обрывков школьных знаний и сведений из интернета часто мешает нам правильно заботиться о своем теле и здоровье. Но на этот раз на вопросы о том, нужно ли принимать витамины, пить по 2 л воды в день и беречь ...

Названы главные признаки приближения инфаркта Специалисты назвали основные признаки приближения инфаркта. Медики советуют внимательно относиться к любым изменениям в самочувствии и здоровье. Главными признаками приближения инфаркта, на которые следует обратить внимание: 1) Одышка. К инфаркту вед...

5 неожиданных симптомов ишемической болезни сердца, которые важно знать Болезни сердца попрежнему лидируют среди причин смерти во всем мире. Важно уметь вовремя распознать начало сердечного приступа и обратиться к врачу; важно знать правила профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но особенно важно знать ранние при...

Легкий способ накачать красивый пресс без спортзала – специальная техника дыхания Накачать красивый пресс и получить подтянутый живот еще никогда не было так просто – это доказывает опыт инструктора по пилатесу. Для тех, кто вздрагивает от мысли о посещении спортзала, но хочет красивое тело к летнему сезону, методика инструктора п...

Легкий способ накачать красивый пресс без спортзала – специальная техника дыхания Накачать красивый пресс и получить подтянутый живот еще никогда не было так просто – это доказывает опыт инструктора по пилатесу. Для тех, кто вздрагивает от мысли о посещении спортзала, но хочет красивое тело к летнему сезону, методика инструктора п...

Ой, болит! 6 повседневных привычек, которые убивают нашу спину Если у вас систематически болит спина и вы не можете найти причину, просто проанализируйте свои ежедневные действия: как вы носите сумку, какую обувь предпочитаете, каким спортом увлекаетесь. Остеопат Владимир Животов рассказал АиФ.ru о привычках, к...

Гимнастика при грыже: особенности занятий и виды упражнений Гимнастика при грыже позвоночника – один из наиболее эффективных способов воздействия на очаг поражения. При этом правильный выбор движений, их верное исполнение позволяют создать условия для рассасывания выпячивания и восстановления диска, насколько...

Гимнастика при грыже: особенности занятий и виды упражнений Гимнастика при грыже позвоночника – один из наиболее эффективных способов воздействия на очаг поражения. При этом правильный выбор движений, их верное исполнение позволяют создать условия для рассасывания выпячивания и восстановления диска, насколько...

Дефицит белка можно определить по ряду признакам Организм должен получать достаточное количество белка, чтобы правильно функционировать. В развитых странах это случается редко, однако условием нехватки белка могут быть пожилой возраст или несбалансированное питание. Рекомендуемая порция белка – 5...

Дефицит белка можно определить по ряду признакам Организм должен получать достаточное количество белка, чтобы правильно функционировать. В развитых странах это случается редко, однако условием нехватки белка могут быть пожилой возраст или несбалансированное питание. Рекомендуемая порция белка – 5...

Восемь причин превратиться из "совы" в "раннюю птичку" Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже - список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать...

Спорт и грыжа: чем можно заниматься при наличии выпячивания диска Многие больные считают, что при грыже не только занятия спортом, но и физические нагрузки недопустимы. Но это не совсем так. Такое воздействие на позвоночный столб может оказать как негативный эффект, так и положительный. Многое зависит от конкретног...

Эксперты раскрыли, как активный спорт влияет на щитовидную железу   Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, - по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы.

Кол в спине. Как вылечить межпозвонковую грыжу? Боль в спине приходилось испытывать многим. Пациентов с острыми ощущениями обычно отправляют на магнитно-резонансную томографию, которая зачастую показывает протрузию или межпозвонковую грыжу. Почему они образуются и как их лечить, АиФ.ru рассказал ...

Активный спорт может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, - по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы.

Активный спорт может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, - по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы.

Как быстро набрать мышечную массу: советы специалистов Эксперты подсказали, как в кротчайшие сроки стать обладателем рельефных мышц. Начать нужно с того, что повысить объем мышц можно только двумя способами и то в комплексе. Белковое питание и силовые тренировки — это то, что максимально быстро при...

Пять распространённых заблуждений о боли Жизнь каждого заполнена переживаниями и стрессом. Каждый время от времени чувствует усталость и боль. Поэтому многие самостоятельно назначают себе обезболивающие лекарства. Эксперты рассказали о боли и о мифах, с ней связанных. Миф первый. Боль -...

Паническая атака: симптомы и способы быстро и самостоятельно прийти в норму Она может возникнуть дома и на работе, в кафе или в самолете. За минуту до ее начала вы могли спокойно ехать в лифте, весело болтать с подругой в ресторане или заходить в метро. И вдруг в один момент все меняется. Вам становится физически очень плох...

Паническая атака: симптомы и способы быстро и самостоятельно прийти в норму Она может возникнуть дома и на работе, в кафе или в самолете. За минуту до ее начала вы могли спокойно ехать в лифте, весело болтать с подругой в ресторане или заходить в метро. И вдруг в один момент все меняется. Вам становится физически очень плох...

Что такое лицевой тик? Лицевой тик — это непроизвольный, бесконтрольный спазм лицевых мышц. Различные расстройства могут вызвать лицевой тик, но в большинстве случаев он не указывает на тяжелое заболевание. Лицевой тик чаще встречается у детей, чем у взрослых, и чаще у ма...

Сильно болит спина: что делать и когда идти к врачу После тренировки, сна в неудобной позе или целого дня на ногах — причин, почему может заболеть спина, очень и очень много. Когда можно просто принять обезболивающее, а когда нужно скорее бежать к врачу, рассказывает врач-невролог Юрий Елисеев. По...

Медики назвали главные признаки скрытого сахарного диабета По словам врачей, 90% людей, имеющих состояние преддиабета, не знают об этом и, соответственно, и не принимают никаких мер для исправления ситуации. Эксперты предупреждают: первые симптомы диабета второго типа часто маскируются под проявления других...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть перед тренировкой Сладости, мучные изделия, жирные продукты употреблять нельзя ни перед, ни после тренировки. Тренировка должна приносить пользу и эффект. Ведь силовые упражнения позволяют добиться идеальной фигуры и выносливости. Но чтобы этого результата дост...

Проверьте скрытые симптомы диабета 2 типа Диабет 2 типа, как болезнь, имеет и явные, и скрытые симптомы или признаки, которые лучше проверить, чем игнорировать. Среди явных признаков – частое мочеиспускание, потеря веса, сильная жажда, длительное заживление ран. Однако, если вас днем длите...

Боль в мышцах после тренировки: почему возникает и как её снять? Каждый, кто хотя бы раз в жизни ходил на тренировку, знает — боль в мышцах после физических упражнений неизбежна. Наутро после занятий вы можете чувствовать себя разбитым. Но почему возникает боль в мышцах после тренировки? И как её снять? Читайте в ...

Пять причин, из-за которых ваш вес не уходит Кажется, мы делаем все возможное, чтобы оставаться в форме и не набрать лишнего, но зачастую даже при физических нагрузках и сбалансированном здоровом рационе вес упорно стоит на месте. Эксперты назвали самые вероятные проблемы, из-за которых у в...

Отжимание от пола: какие мышцы работают Отжимание — это простое упражнение, которое может укрепить и тонизировать многие мышцы верхней части тела. Существует много вариантов отжимания, которые подходят для различных мышц. Когда человек выполняет отжимание, работают следующие мышцы: ...

Названы симптомы самых распространенных заболеваний коленей Не стоит игнорировать проблему. Колени являются одной из самых уязвимых частей тела из-за того, что они нужны для движения человека. Проблемы с коленями могут возникнуть в любом возрасте. Вот самые распространенные заболевания коленей. Если вы чувств...

Признаки и симптомы панических атак Ощущение повышения температуры тела (температурная реакция действительно может присутствовать), сильная тахикардия (учащенное сердцебиение), учащенный прерывистый пульс, стеснение в груди. Нервная дрожь в области живота, могут появиться сильные боли ...

Сезон артроза. Как избежать обострения? Главная причина артроза – обменные нарушения, из-за которых прежде­временно изнашиваются суставы. Поскольку заболевание это хроническое, периоды улучшения сменяются ухудшениями. И чем таких вспышек больше, тем быстрее прогрессирует артроз. Поэтому з...

Йогу сочли неплохим методом похудения Американские ученые нашли еще один оригинальный способ в борьбе за стройность фигуры. Занятия йогой, оказывается, помогают похудеть. Такой отличный, а, главное, здоровый метод поможет не только сбросить несколько килограмм, но и научиться понимать св...

Правила выполнения ЛФК при остеохондрозе: эффективные упражнения, рекомендации Немало неприятностей доставляет остеохондроз позвоночника. С помощью лечебной физкультуры можно самостоятельно улучшить как физическое, так и эмоциональное самочувствие. ЛФК также позволит избежать прогрессирования заболевания и обострений в будущем....

Тревожные симптомы, указывающие на проблемы с кровообращением Будьте к себе внимательнее. Несбалансированное питание, сидячая работа и вредные привычки — все это может стать причиной плохого кровообращения. А между тем правильная циркуляция крови необходима нашему организму для роста клеток, питания органов кис...

Кардиологи назвали основные признаки проблем с сердцем Врачи назвали первые симптомы заболеваний сердца. Небольшие кровоподтеки под ногтями, при условии, что вы нигде не ударялись, могут указывать на инфекцию в области сердца Всевозможные заболевания сердца в наше время укладывают на больничную койку даж...

Причины плоскостопия у детей Плоскостопие — это одно из самых распространенных видов отклонения, которое развивается уже в подростковом возрасте.  Медики говорят о том, что и лечение плоскостопия у детей должно происходит уже при первых признаках заболевания, ведь стопа &#...

Ученые рассказали, как не навредить суставам По мнению медиков, люди сами провоцируют развитие суставных болезней. Еще с детского сада всем рассказывают о том, как важно держать спину ровно, не сутулиться, делать зарядку и так далее, ведь суставы и в целом все тело следует беречь смолоду, ч...

Болит печень: что делать? Боль в области печени может указывать на целый ряд патологических процессов, что неудивительно: самая крупная железа человеческого организма выполняет множество функций, и те или иные сбои в ее работе могут проявляться тяжестью, болью в правом подреб...

Названы ранние симптомы диабета, которые нельзя игнорировать Как у взрослых, так и у детей, вместе с развивающимся диабетом садится зрение. Медики в который раз решили напомнить всем о том, как чувствует себя человек при повышенном уровне сахара в крови. Сахарный диабет с каждым годом становится все бол...

ТОП-8 симптомов того, что ваша печень перегружена токсинами! Печень — это самый большой внутренний орган нашего тела. Его функции имеют очень важное значение для высокого качества жизни. Но иногда мы не подозреваем, что печень перегружена токсинами. Она отвечает за фильтрацию крови и выведение шлаков и отх...

Врачи рассказали, как распознать приближение болезней сердца На эти симптомы стоит обратить внимание. Многие люди склонны не замечать сигналов своего организма, которые могут говорить о серьезных проблемах. Болезни сердца и сосудов находятся на первом месте среди причин смерти во всем мире. При этом ест...

Тренировки помогут мужчинам иметь здоровых детей Активно занимающиеся спортом за годы перед зачатием ребёнка мужчины впоследствии имеют более здоровое потомство. Даже в том случае, если они придерживаются жирной диеты. Желающие в будущем стать папами представители сильного пола должны уже сейчас на...

Упражнения для колена: особенности манипуляций для восстановления здоровья сустава Как уже говорилось ранее, коленный сустав обладает достаточно специфическим и усложненным строением. Таким образом он дает ту степень двигательной активности, которая необходима человеку. Но при различных травмах и нарушениях возможность осуществлени...

Лечебные свойства и эффективность ходьбы и бега при артрозе: показания и противопоказания Довольно часто после постановки диагноза «артроз» люди избегают любой нагрузки на пораженные соединения. Они берегут суставы, чтобы не усложнять ситуацию. Хотя врачи отмечают существенную пользу от определенных видов активности. Они считаются не толь...

Почему важно носить правильную обувь во время тренировки? Правильный выбор обуви важен независимо от того, какой вид тренировки Вы выбираете - бег, ходьба или занятия в тренажерном зале. Травма, вызванная неподходящей обувью, может сорвать попытки сбросить вес или заниматься фитнесом. Инвестирование в качес...

7 неочевидных симптомов, говорящих о том, что у вас нарушено кровообращение Несбалансированное питание, сидячая работа и вредные привычки — все это может стать причиной плохого кровообращения. А между тем правильная циркуляция крови необходима нашему организму для роста клеток, питания органов кислородом и просто здорового ...

Как тренироваться самой: 4 правила для красивой фигуры Нет времени (и желания) на изнурительные тренировки в спортзале? Не беда: вы вполне можете получить стройную фигуру, занимаясь на свежем воздухе или дома самостоятельно. Фитнес-эксперты рассказывают об основных правилах in/outdoor-упражнений. Начни...

Симптомы варикоза: судороги в икроножных мышцах До тех пор, пока спазмы в ногах не становятся регулярным явлением, редко кто задается вопросом, почему сводит судорогой икроножные мышцы. Систематические случаи непроизвольного сокращения мышц чаще всего беспокоят по ночам, хотя не исключены и дневны...

«Выстрелы» в ухе. Какие симптомы говорят о начале отита? Отит — одно из опасных и крайне болезненных патологических состояний. Заболевание это обычно наступает неожиданно и страдают и взрослые, и дети. Однако, диагноз не всегда ставится сразху. При этом, врачи утверждают, что на самом деле отит «подает» о...

Ищем баланс: сколько раз в неделю оптимально тренироваться Полученный результат и число тренировок в неделю тесно взаимосвязаны. Поэтому многих интересует вопрос: сколько раз в неделю нужно заниматься для похудения, наращивания мышц или просто для поддержания тонуса? Опытные фитнес-тренеры уже давно определи...

8 симптомов, указывающих на появление камней в почках Подозрение на возникновение какого-либо недуга, как правило, опирается на некоторые симптомы, способные служить «индикаторами» в той или иной ситуации. При этом необходимо осознавать, что 1 или 2 симптома далеко не всегда можно считать определяющими...

Кому не стоит бояться вреда от компьютера? Считается, что компьютеры и телевизоры очень опасны для человеческого здоровья. Однако это не совсем так. Некоторые люди могут не бояться их. Кто именно, читайте в нашем материале.     Исследованием в данной области занимались научные спец...

Почему при смене погоды болят суставы? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Принято считать, что особенно метеозависимы люди в преклонном возрасте. При любых изменениях погоды они жалуются на боль и ломоту в суставах. Однако эти ощущения могут преследовать и молодежь. Почему ...

Уставший хребет. Как разгрузить позвоночник и избежать проблем с ним? Позвоночник — это основа организма. Именно он держит все тело в вертикальном положении, обеспечивает правильное расположение всех органов и отвечает за движение. Однако несмотря на свою внешнюю крепость, он все же достаточно хрупок. И чтобы он не сб...

Опасные сигналы: как определить первые признаки инсульта Согласно отчетам медиков, инсульт оказался на третьей позиции среди наиболее частых причин смерти. Притом чаще всего такие пациенты гибнут от “тихого” варианта этого заболевания. Распознать проблему бывает очень трудно, поэтому эксперты составили сп...

И тебя вылечим. 20 признаков того, что вам пора к психотерапевту Вас раздражают окружающие, вы мучаетесь бессонницей или не способны побороть внезапно возникшую апатию? Иногда с такими временными трудностями можно справиться своими силами или с помощью психолога. Но что если проходит неделя, месяц, полгода, а луч...

«Руки-базуки Даны Борисовой»: ведущая насмешила неудачным фото Иногда так и хочется сказать звёздам, которые пытаются улучшить свою внешность на снимках при помощи фотошопа: «Не умеешь — не берись». Сколько уже раз знаменитости «палились» с непропорционально длинными ногами и тонкими талиями, из-за которых пл...

Фитнес для глаз: простые упражнения для тех, кто хочет сохранить зрение Позаботьтесь о своем здоровье. Вы знаете, что головная боль часто связана с вашими глазами? Иногда мы даже не замечаем этого, но визуальная усталость, вызванная использованием компьютеров или интенсивным фокусировкой на чем в течение длительного ...

Недуги от натуги. Как защитить суставы в дачный сезон Для молодёжи май – время романтики и вздохов на скамейках, а для старшего поколения – это пора самого напряжённого и нелёгкого труда на дачных участках. Ведь недаром говорят, что «месяц май весь год кормит».Дачные неудачиАзарт, с которым работают да...

Названы частые причины утренней головной боли Предпосылки появления этого симптома могут быть самыми разными. Многие из нас сталкиваются с головной болью по утрам. Врачи утверждают, что у такого симптома может быть несколько причин, указывающих на различные заболевания. Причины головной боли по ...

Названы симптомы рака, которые обычно игнорируют Онкологи в очередной раз напомнили о самых распространенных признаках рака. По заключению ученых, практически все виды онкологических заболеваний развиваются бессимптомно до определенного этапа. Своевременно диагностировать заболевание можно толь...

Что делать при ишемии миокарда? Первые приступы ишемии миокарда (ишемическая болезнь сердца) часто проходят самостоятельно при прекращении физической нагрузки. Таким состояниям обычно вначале не придается должного значения, их связывают с усталостью, невралгией, нервным перенапряже...

Чем остеопатия отличается от мануальной терапии? Говорят, от болей в спине помогает остеопатия. Чем она отличается от мануальной терапии? Отвечает врач-невролог-остеопат Михаил Борисов:– Остеопатия – более современное ответвление мануальной терапии. Хотя и то и другое используется для лечения дефо...

7 тревожных признаков начала диабета По словам врачей, 90% людей, имеющих состояние преддиабета, не знают об этом и, соответственно, и не принимают никаких мер для исправления ситуации. Эксперты предупреждают: первые симптомы диабета второго типа часто маскируются под проявления других ...

Беги до смерти. Почему занятия спортом часто заканчиваются трагедией В Москве во время любительского хоккейного матча умер 43- летний игрок. По свидетельству очевидцев, мужчина внезапно почувствовал себя плохо и упал на лед. Врач прибежал на помощь незамедлительно, но спасти хоккеиста не удалось. Предположительно, пр...

Врачи назвали неожиданные причины набора веса Эти причины набора лишнего веса не связаны с едой. Внезапное и необъяснимое увеличение массы тела может стать неприятной неожиданностью, особенно когда ежедневный рацион питания и физическая активность регулярны и стабильны. И прежде чем искат...

Названы самые эффективные способы борьбы с повышенной потливостью Есть несколько простых способов для естественного снижения потоотделения. Потоотделение – это естественный механизм, при помощи которого тело регулирует свою внутреннюю температуру. Но как быть тем, для кого повышенная потливость становится причи...

ВИЧ-инфекция: первые признаки заболевания Вирус иммунодефицита человека относится к группе ретровирусов, провоцирует развитие ВИЧ-инфекции. Данное заболевание может протекать в несколько стадий, каждая из которых отличается клинической картиной, интенсивностью проявлений Каждый человек долже...

10 продуктов, которые не стоит есть перед тренировкой Тренировка должна приносить пользу и эффект. Ведь силовые упражнения позволяют добиться идеальной фигуры и выносливости. Но чтобы этого результата достичь, следует уделить внимание и питанию. Ведь от этого зависит 70-80 процентов успеха. Какие проду...

Каковы наиболее вероятные причины боли в верхней части спины Боль в верхней части спины обычно является результатом неправильной осанки, чрезмерной нагрузки мышц или травмы. Лечение может включать домашние средства, такие как отдых и легкие упражнения, или, возможно, посещение физиотерапевта. Верхняя часть спи...

Главные сигналы организма о том, что печень «перегружена» О печени мы слышим постоянно, так как очень многие нарушения в работе нашего организма прямо или косвенно связаны именно с этим органом. Почему это происходит? Дело в том, что печень страдает первой от того образа жизни, который мы ведем: ей силь...

Как похорошеть за зиму? Выбираем вид спорта для морозной погоды Рассказывает профессор, з­аведующая кафедрой п­рофилактической медицины и основ здоровья РГУ им. Лесгафта Роза Цаллагова:– Омолодиться и похорошеть позволяет любой вид спорта. Эксперименты показали, что у людей, которые два раза в неделю выполняют щ...

Межпозвоночная грыжа Межпозвоночная грыжа возникает при разрушении диска — эластичной прокладки, расположенной между двумя отдельными костями (позвонками), составляющими позвоночник. Межпозвоночный диск похож на пончик с повидлом: мягкое вещество в середине окружено бол...

Боли в левом боку: под ребрами, спереди, сзади, в низу живота, резкая боль, тупая боль, что же это может быть Если вы обнаружили, что у вас болит левый бок под ребрами, то наверняка вы стали обладателем одного из массы возможных заболеваний. Человек имеет такое строение тела, что внутренние органы по большей части расположены слева живота. Если нарушается р...

Тревожные признаки, указывающие на интоксикацию печени Печень необходимо беречь. Орган, который отвечает за наше общее физическое состояние и здоровье, — это печень. Мы живем в мире, который наполнен токсинами, как в воздухе, которым мы дышим, так и в еде, которую мы едим. Все это отражается на пе...

Тревожные признаки, указывающие на интоксикацию печени Печень необходимо беречь. Орган, который отвечает за наше общее физическое состояние и здоровье, — это печень. Мы живем в мире, который наполнен токсинами, как в воздухе, которым мы дышим, так и в еде, которую мы едим. Все это отражается на пе...

7 заболеваний, которые можно определить по лицу Когда дело касается по-настоящему серьезных заболеваний, самое главное – не упустить время и обнаружить болезнь на самой ранней стадии. Чтобы это сделать, важно внимательно отслеживать любые изменения, происходящие с организмом и вовремя обращаться ...

Как правильно падать условиях гололеда, чтобы избежать травм Учиться падать и готовиться к падению психологически надо дома. Самое страшное в травматологии районной больницы зимой – это увидеть как привезли беременную на последнем месяце женщину, которая поскользнулась и получила перелом. Рядом с ней – ...

Медики назвали пугающие симптомы, которые могут ничего не значить В сети всегда можно найти уйму объяснений. Люди все сильнее стали беспокоится о своем здоровье, поскольку неблагоприятная экология, изменение климата, вредные продукты и образ жизни современных граждан способствуют развитию заболеваний. Как оказа...

Межпозвоночная грыжа Межпозвоночная грыжа возникает при разрушении диска — эластичной прокладки, расположенной между двумя отдельными костями (позвонками), составляющими позвоночник. Межпозвоночный диск похож на пончик с повидлом: мягкое вещество в середине окружено бо...

Головная боль и занятия спортом Факторов, повлекших за собой возникновение приступов головной боли, бывает несколько. И для каждого из них существует свое индивидуальное лечение. Как головная боль связана с физической нагрузкой Основными причинами болезненного состояния могут стать...

Переизбыток соленой пищи и курение могут стать причиной отечности лица и ног Летом отеки зачастую происходят из-за того, что жидкость просто не успевает во время выходить из организма, либо ее «держит» в тканях чрезмерное количество употребленной соли. «Отеки - это избыточное скопление жидкости и видны невооруженным взгля...

Чихание при беременности — безопасно ли это? Хотя многие женщины во время беременности беспокоятся больше, чем обычно, чихание не должно вызывать беспокойства. Чихание не означает, что что-то не так с ребенком или матерью. Фото: Physician’s Weekly Причины чихания при беременности Женщины ...

5 видов спорта, которые являются незаменимыми для хорошего самочувствия Конечно, любая физическая нагрузка необходима для организма, но есть определенные виды спорта, которые просто незаменимы для поддержания хорошего самочувствия. Всем известно, что физическая нагрузка является полезной для здоровья в целом. Впрочем, и...

Назван главный фактор здоровья и качества жизни Независимо от возраста, советов о лучших занятиях спортом, любые упражнения дают преимущества. Но не все осознают это. По словам доктора философии, исследователя Института исследований здоровья Кайзера Пернамени в Вашингтоне Дори Е. Розенберг, посл...

Назван главный фактор здоровья и качества жизни Независимо от возраста, советов о лучших занятиях спортом, любые упражнения дают преимущества. Но не все осознают это. По словам доктора философии, исследователя Института исследований здоровья Кайзера Пернамени в Вашингтоне Дори Е. Розенберг, посл...

Эти продукты негативно влияют на мужскую потенцию Врачи рассказали, употребление каких продуктов стоит ограничить мужчинам. Каждый мужчина мечтает не испытывать проблем с эрекцией, однако с возрастом поддерживать мужское здоровье становится намного труднее. Специалисты говорят, что при возникнов...

Названы пять эффективных методов от сонливости После обеда многие люди не могут справиться с сонливостью, но эффективные способы борьбы с этим состоянием все-таки существуют. Если бы спонтанное желание поспать возникло вечером или в не рабочее время, тогда и проблем бы не было. Но чаще всего ...

Врачи назвали виды активности, избавляющие от депрессии Также была подвергнута сомнению польза антидепрессантов. Ученые утверждают, что данное состояние вызвано химическим дисбалансом в коре головного мозга. При этом суть всей, казалось, проблемы заключается не в ее окончательном диагнозе, а в методик...

Названы основные симптомы повышенного уровня сахара в крови Берегите свое здоровье. Сахар в крови, или глюкоза, является основным источником энергии для клеток нашего организма. Этот тип сахара присутствует в муке, меде, моркови, рисе. А также он есть во многих других ингредиентах и продуктах питания. Мы пого...

Ученые назвали  ошибки, которые мешают худеть во время тренировок Многие молодые люди приобретают абонементы в  спортзалы, чтобы избавиться от лишних килограммов. Но, невзирая на все их старания, им не помогают даже тренировки. Ученые выяснили, какие ошибки чаще всего делают люди. В первую очередь люди не следят за...

Боли в колене: причины состояния, основная симптоматика и устранение Боли в колене – достаточно распространенное явление, которое может проявляться как после травм, так и в результате заболеваний. В зависимости от того, какое именно заболевание вызвало данное состояние, будут проявляться и дополнительные симптомы. Учи...

Чудо поднебесное. Как растят чемпионов в Китае Китайское чудо нельзя объяснить лишь густонаселённостью этой страны. Конечно, среди 1,5 миллиарда человек проще отыскать талантливых спортсменов, чем в государствах, где каждый житель на счету. Но, с другой стороны, население Индии тоже уже перевали...

Суставам в помощь. Как прийти в норму после работы в огороде? Весна и тёплое лето для многих обладателей дачных наделов прошли более чем ударно. Садоводы и огородники сажали, поливали, удобряли, пропалывали, рыхлили – ни минуты не сидели сложа руки. И вот настала пора сбора урожая. И опять не до отдыха. На гря...

Истина – в спине! Как вылечить позвоночник Наш эксперт – врач-невролог, ревматолог, научный сотрудник Лаборатории патофизиологии боли и полиморфизма скелетно-мышечных заболеваний НИИ ревматологии им. Насоновой Екатерина Филатова.Боль в нижней части спины стоит на первом месте среди причин об...

Опухли колени: основные причины состояния и способы устранения отеков Отечность в области коленей зачастую является результатом действия заболеваний или каких-либо травм. В зависимости от дополнительных проявлений можно определить примерный характер протекающих процессов. Чтобы установить точный диагноз, необходимо про...

Питание оказывает большее влияние на прочность кости, чем спорт Важный вопрос, на который ученые и эксперты по фитнесу хотели бы ответить, заключается в том, что больше оказывает положительное влияние на прочность костей — физические упражнения или здоровое питание. Материалы и методы обследования Исследова...

Скорость ходьбы предскажет продолжительность вашей жизни Если бабушки и дедушки без труда следуют за своими внуками на прогулке, это добрый знак того, что впереди у них, скорее всего, еще много лет жизни. Согласно последним исследования, обычная скорость ходьбы после 65 лет является хорошим индикатором тог...

Лечение артрита лодыжки с помощью современной замены голеностопного сустава в Израиле В течение многих лет слияние голеностопного сустава было единственным вариантом лечения, доступным для людей, страдающих тяжелым артритом лодыжки. Процедура слияния всегда была эффективным решением, но она полностью изменяла походку пациента, которая...

Обнаружен эффективный рецепт долголетия Медики пришли к выводу, что один из факторов долголетия работает эффективнее, чем другие. Американские специалисты из Кливлендской клиники считают, что основным фактором долголетия является тренировка сердца и органов дыхания, так называемая кардиор...

Медики рассказали, как избавиться от головной боли Каждый из нас испытывал головную боль хотя бы раз в жизни. Наверное, в мире не найдется человека, который не испытывал бы то, что мы называем «голова раскалывается». В одних случаях можно решить проблему самостоятельно, в других стоит немедленно ...

Врачи удивляются! Этот рецепт укрепляет и восстанавливает кости, колени и суставы Удивительное средство! По данным многочисленных экспертов неправильное положение тела является одной из основных причин боли в спине, суставах и ногах. Поэтому крайне важно, это исправить, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения. Кроме того, мы так...

9 необычных признаков больного сердца Появление этих симптомов должно стать поводом для незамедлительного обращения к кардиологу. Мало кому известно, что ранние морщины на лбу могут быть сигналом о сердечно-сосудистых заболеваниях. Между тем, это именно так: по статистике, люди с та...

7 признаков, что вы едите мало белка Когда вы занимаетесь спортом, белок играет чуть ли не главную роль в рационе. Он помогает восстанавливаться после нагрузок и делает мышцы большими и сильными. Но есть несколько признаков, которые сигнализируют о том, что вы едите мало белка. Что это...

Мега-нагрузки по выходным не защищают от рака и инфаркта Только люди с высоким материальным положением могут позволить себе так называемые "загруженные выходные" в спортзале, как выяснили эксперты Американского онкологического сообщества. Но даже два дня подряд интенсивных физических нагрузок всё равно нед...

Как вылечить воспаление кишечника С воспалением кишечника сталкивались хоть раз в жизни практически все люди. Это заболевание может быть вызвано многими причинами. Несмотря на то, что существует много видов воспаления кишечника в зависимости от того, какая именно часть воспалена, ос...

Пять неожиданных предвестников ишемической болезни сердца Ишемическая болезнь сердца является следствием сужения основных артерий сердца из-за их закупорки атеросклеротическими бляшками. Со временем их становится больше, и когда просвет сосуда перекрывается на 50% и более, - нарушается кровоток. Ученые расс...

Холодный нос: норма или повод для тревоги? «Холодный — значит, здоровый!» — радуются владельцы кошек и собак, пощупав нос своего питомца. Для человека такой подход не годится. Теплый и в меру увлажненный нос — залог здоровья. Воздух, который проходит через него, согревается, очищается от ...

Медики рассказали, какие упражнения помогают продлить молодость От размера теломер зависит старение. Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья человека. Однако тренировки тренировкам рознь. Немецкие специалисты выяснили, что некоторые виды упражнений помогают бороться со старением, а другие, увы, нет...

Диван-убийца. Почему малоподвижный образ жизни страшнее инфаркта? С детства нам твердят: спорт продлевает жизнь, жизнь — в движении, занимайтесь спортом! Но влияет ли спорт на продолжительность жизни на самом деле? Ученые не перестают спорить на эту тему. В 2015 году ученые из финского университета Йювяскюля (Jyvä...

Гимнастика для мозга Занятия спортом укрепляют организм. С этим утверждением не спорят даже «диванные» чемпионы. А вот нейробиологи утверждают, что физическая нагрузка полезна и для умственного развития. Специально подобранные тренировки и правильно сформированные привыч...

Эти признаки помогут определить дефицит кальция в организме На появление таких симптомов следует обратить внимание. Для нормальной работы человеку просто необходимы все витамины и минералы. От дефицита тех или иных веществ наше тело начинает болеть и подавать нам сигналы. Это касается и кальция. От его...

Когда занятия спортом вредят: советы фитнес-тренера Фитнес-эскперт Анита Луценко рассказала, в каких случаях стоит пренебречь тренировкой. Молодая мама сама соблюдает эти правила и рекомендует придерживаться их всем девушкам. Фитнес-тренер и телеведущая Анита Луценко поделилась со своими подписчиками ...

В чем сила раннего отхода ко сну? Разбираемся подробнее… В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, п...

Эффективные упражнения при коксартрозе: особенности занятий, рекомендации, комплексы Коксартроз – это развитие дегенеративных процессов, поражающих различные структуры тазобедренного сустава. Такому заболеванию обычно подвержены те люди, которые ведут либо сидячий, либо чрезмерно активный образ жизни. Также в группу риска входят паци...

Пилатес — польза и преимущества занятий для позвоночника и опорно-двигательного аппарата Система упражнений, разработанных для укрепления позвоночника, спины и некоторых внутренних органов, была разработана Джозефом Пилатесом и названа в его честь. Подобные занятия позволяют быстро восстановиться людям любого возраста и пола. Они не подх...

Какие симптомы говорят об аппендиците? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Наиболее частым симптомом аппендицита — воспаления червеобразного отростка слепой кишки — является боль в нижней правой части живота. Вначале боль может быть различной интенсивности (сильная, слабая) ...

Названы необычные признаки больного сердца Морщины на лбу связаны с закупориванием кровеносных сосудов. Появление этих симптомов должно стать поводом для незамедлительного обращения к кардиологу. Мало кому известно, что ранние морщины на лбу могут быть сигналом о сердечно-сосудистых за...

Тренировка и стресс несовместимы Кто может похвастаться отсутствием нервного перенапряжения после работы? Позавидуем этим счастливчикам. К сожалению, большинство людей, пребывая в состоянии перманентного стресса, вынуждены искать собственные способы разрядки. Посещение спортзала – о...

Сколько жира должно быть в здоровом организме Парадокс, но красота и так модная сейчас «сухость» тела вовсе не означают его здоровье. Стройняшка с кубиками на прессе может быть полностью вымотана бесконечными тренировками и озлоблена на весь мир от постоянного недоедания. Вдобавок к этому у так...

Названы болевые ощущения, которые могут настигнуть каждого Специалисты британской системы охраны здоровья перечислили 20 состояний, которые могут настигнуть каждого современного человека, доставить ему страдания и помешать в повседневной жизни. Некоторые из них лечить не получается, но с помощью медицины, о...

Названы болевые ощущения, которые могут настигнуть каждого Специалисты британской системы охраны здоровья перечислили 20 состояний, которые могут настигнуть каждого современного человека, доставить ему страдания и помешать в повседневной жизни. Некоторые из них лечить не получается, но с помощью медицины, о...

Как заставить себя похудеть, если нет силы воли Правильно подобранные программы тренировок и питания не гарантируют желаемого результата в похужении. Успех зависит только от самого человека, его настроя и волевых качеств. Но что делать тем, кто имеет проблемы с самодисциплиной? Специалисты в обла...

Чем опасны заболевания щитовидной железы и как их предотвратить 25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы. Корреспондент «ВМ» поговорил с врачом-эндокринологом и узнал, почему важно следить за здоровьем этого органа. Щитовидная железа имеет важную функцию в организме человека, участвуя в регуляции об...

Эффективные упражнения при коксартрозе: особенности занятий, рекомендации, комплексы Коксартроз – это развитие дегенеративных процессов, поражающих различные структуры тазобедренного сустава. Такому заболеванию обычно подвержены те люди, которые ведут либо сидячий, либо чрезмерно активный образ жизни. Также в группу риска входят паци...

Приближающийся сердечный приступ определяется по 8 признакам за месяц до него Сердечный приступ является опасным для жизни и возникает, когда подача крови к сердцу внезапно блокируется сгустком, а недостаток крови может серьезно повредить сердечную мышцу. Врачи говорят о восьми предупреждающих признаках и симптомах, которые ...

Приближающийся сердечный приступ определяется по 8 признакам за месяц до него Сердечный приступ является опасным для жизни и возникает, когда подача крови к сердцу внезапно блокируется сгустком, а недостаток крови может серьезно повредить сердечную мышцу. Врачи говорят о восьми предупреждающих признаках и симптомах, которые ...

Как с помощью методик лечебной физкультуры избавиться от сколиоза Лечебная гимнастика показана практически при всех патологических позвоночных состояниях и заболеваниях опорно-двигательной системы. Сколиозные процессы не являются исключением, поскольку ЛФК способствует укреплению мышечного корсета. Какие упражнения...

Как с помощью методик лечебной физкультуры избавиться от сколиоза Лечебная гимнастика показана практически при всех патологических позвоночных состояниях и заболеваниях опорно-двигательной системы. Сколиозные процессы не являются исключением, поскольку ЛФК способствует укреплению мышечного корсета. Какие упражнения...

Клиническая картина и причины развития вирусного артрита Вирусный артрит представляет собой острое воспаление суставов. К его развитию приводит вирусная инфекция у детей и взрослых. Патология обычно провоцирует поражение мелких синовиальных соединений рук. В более редких случаях страдают колени и локти. У ...

Сладкоежкам на заметку: список натуральных сахарозаменителей Диетологи подсказали, какими продуктами можно заменить сахар. В последнее время все больше людей стали задумываться над тем, как искоренить "сладкую зависимость" и начать вести здоровый образ жизни. Ученые приравнивают сладкоежек к н...

7 главных признаков полностью здорового сердца Все мы знаем о том, что боль в груди, одышка и усталость могут свидетельствовать о проблемах с сердцем. А эксперты в области лечения кардиологических заболеваний из Португалии назвали 7 основных признаков абсолютно здорового сердца. Если вы наполнен...

Гипотония: причины, виды, лечение Гипотония – это определенное состояние организма человека, при котором наблюдается снижение артериального давления в сосудах, и уменьшается напряжение мышц. Гипотония может вызвать головокружения, и частые головные боли. Если человек болен этой болез...

Признаки сужения сосудов головного мозга Зачастую человек, который начинает замечать у себя частую головную боль, перестаёт обращать на неё внимание, глотая раз за разом анальгетики и другие лекарственные средства. Однако, как говорят медики, это самый страшный выход, а точнее, даже не выхо...

Медики назвали важные правила для пожилых гипертоников Оказывается, поддерживать здоровье можно и без лекарств. С гипертонической болезнью можно прожить до глубокой старости, главное - контролировать артериальное давление и не допускать его повышения, а также уделять время своему здоровью для того, чтобы...

Если отпуск за горами. Как лучше всего провести лето в городе Жара, июль, друзья разъехались кто куда, а ваш отпуск выпадает на осень? Это не повод горевать о том, что лето проходит мимо! Главное — правильно распределить свободное время. Тогда вы не только успеете солнцем и теплом, но и прекрасно проведете вре...

Профилактика сердечного приступа Болезни сердца согласно статистике является довольно распространенной причиной смерти людей по всему миру. Поэтому для того чтобы продлить свою жизнь и избежать подобной проблемы, необходимо регулярно обращать внимание на этот орган. Когда человеку ...

5 натуральных средств, которые помогают расслабить мышцы Когда нас одолевают различные болезни и недуги, вовсе не обязательно лечиться покупными средствами. Ведь в нашем распоряжении всегда есть натуральные аналоги, способные значительно облегчить состояние. И если вы часто мучаетесь от мышечных болей, то...

Как сделать тонкую талию с помощью обруча Сделать фигуру более женственной можно не только с помощью спортзала, но и с помощью знакомого всем обруча. Он поможет укрепить пресс, а талию сделает тоньше.     Прежде чем приступить к тренировкам, важно запомнить простые правила: при&nb...

Названы тревожные симптомы опасных болезней Научные специалисты рассказали, по каким внешним сигналам можно засечь внутренние проблемы организма. Если человек забывает о сказанном минуту назад, это может указывать на нарушение кровоснабжения сосудов мозга или даже на микро-инсульт. Другим ...

Внезапная дрожь. Почему бывает озноб без видимых причин? Под ознобом понимают субъективное ощущение человека, когда он чувствует холод, недомогание и буквально сотрясается мелкой дрожью. Как правило, озноб сопровождает различные ОРВИ и ярко проявляется в период, когда растет температура тела, а сосуды с э...

Как повысить иммунитет школьнику народными средствами? Читательница делится семейными рецептами. Когда мой внук пошёл в первый класс, мне казалось, что вся семья просто сойдёт с ума. Учёба шла очень тяжело. Это сейчас первоклашкам уроков не задают, а тогда по три часа над домашними заданиями сидели. А в...

Медики назвали признаки скрытого сахарного диабета Диабет вызывает изменения во всех жидкостях нашего тела. Диабет - это заболевание, связанное с повышенным уровнем глюкозы в крови. Результатом может стать повреждение глаз, почек и нервов. При этом далеко не у всех людей с диагнозом «диабет» есть при...

Ученые объяснили, как остановить старение сердца Сохранив молодость и здоровье сердца, человек может надеяться на то, что станет долгожителем. Сердце - это так называемый мотор организма, но с каждым годом он имеет свойство стареть, от чего появляются различные заболевания и жизнь человека становит...

Врачи назвали основные симптомы язвы желудка 8 сигналов, которые подает организм, предупреждая о язве желудка. Около пятисот тысяч новых случаев язвенной болезни регистрируется ежегодно. Язва желудка, к счастью, лечится, но при несвоевременном диагностировании значительно ухудшает качест...

Какие признаки имеет микроинсульт, перенесенный на ногах Важно помнить! Чем раньше удастся распознать у женщины признаки микроинсульта, перенесенного на ногах, тем меньше будет последствий для ее здоровья. Первые симптомы начинают проявляться через пять минут после поражения головного мозга и могут продолж...

7 ранних признаков рака предстательной железы, о которых нужно знать Рак простаты является наиболее распространенным типом онкологии у мужчин. Патологические изменения наблюдаются в предстательной железе. Пока карцинома ограничена только простатой, она не причиняет большого вреда. Но если опухоль становится агресс...

Как определить, что ваша печень нездорова? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Самым характерным признаком заболевания печени является боль или тяжесть в правом подреберье. Неприятные ощущения и чувство сдавленности или переполненности в районе печени могут сопровождать еле заме...

Опухли колени: основные причины состояния и способы устранения отеков Отечность в области коленей зачастую является результатом действия заболеваний или каких-либо травм. В зависимости от дополнительных проявлений можно определить примерный характер протекающих процессов. Чтобы установить точный диагноз, необходимо про...

Полисегментарный остеохондроз: причины, симптомы, методы лечения Полисегментарный остеохондроз представляет собой особую формы заболевания. Его главной особенностью является поражение корешков спинномозговых нервов одновременно в нескольких сегментах позвоночника. Это достаточно серьезное нарушение, которое привод...

Красивая и сиюящая кожа после 50 – это возможно Возможно, ваша мудрость и уверенность в себе с годами растут, а вот об уровне женских гормонов этого не скажешь. Во время менопаузы наибольшее влияние на состояние кожи оказывает снижение эстрогена. Дефицит этого гормона делает кожу тоньше, суше и ск...

Псу под хвост: 6 вещей, которые снижают эффективность тренировки Занимаясь спортом, все мы хотим достичь максимальных результатов. Но для этого не всегда достаточно увеличить время тренировки и количество подходов. Есть вещи, которые снижают эффективность тренировки и отправляют все наши усилия псу под хвост! Как ...

В чем польза ходьбы для здоровья Ходьба — это не просто возможность добраться из пункта А в пункт В. С помощью такого метода можно существенно улучшить своё здоровье. Польза ходьбы практически бесценна, ведь в это время задействуются биомеханические и нейрофизиологические процессы,...

В чем польза ходьбы для здоровья Ходьба — это не просто возможность добраться из пункта А в пункт В. С помощью такого метода можно существенно улучшить своё здоровье. Польза ходьбы практически бесценна, ведь в это время задействуются биомеханические и нейрофизиологические процессы,...

Боли в ногах от колена до стопы, тяжесть и горят в ноги Боли в ноге, отдающие в колено и стопу – состояние довольно распространенное и может проявиться совершенно в разных возрастных категориях. Однако причины возникновения болей у пожилых и молодых людей разнятся. Таким образом боли у молодежи появ...

Из-за чего могут дрожать руки? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Вода из чайника льется мимо чашки, пальцы не попадают по клавишам телефона... а все из-за того, что дрожат руки. Практически каждый мог столкнуться с этим, но кто-то из-за волнения, а кто-то — из-за ...

Болезни вен: как с ними справиться? Врачи уверяют, что большинство людей не принимают во внимание такие рано проявляющиеся симптомы хронических заболеваний вен, как боль, покалывание, тяжесть в ногах и их распухание. На проблемы с венами ног также указывают шишки, проявляющийся венозны...

Стало известно, почему женщины не замечают инфаркты Многие женщины, столкнувшиеся с симптомами инфарктов, просто не обращают на них серьезного внимания, потому что способны терпеть боль значительно лучше мужчин. Именно этим объясняется такое число поздних диагнозов среди представительниц прекрасного п...

Секс при сердечных заболеваниях Печальная статистика гласит, что большинство людей в мире умирают именно от сердечно-сосудистых заболеваний. Болезней сердца существует множество и очень многие считают, что заболевания сердца никак не совместимы с активной сексуальной жизнью. Стоит ...

Сергей Агапкин: «При головной боли йога часто помогает лучше лекарств» Наш эксперт – врач-реабилитолог, кандидат психологических наук, телеведущий, автор книги «Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли», которая готовится к выходу, Сергей Агапкин.Сложности диагностикиАлександра ...

Если болит плечо. Пройдет само или идти к врачу Чувствуете боль, но не идете к врачу, думая, что, в конце концов, само пройдет? Если боль длится более двух недель, то стоит посетить ортопеда. Может мучить боль, когда двигаетесь и когда вы лежите Наиболее частой причиной синдрома болевого плеч...

Боли в спине при беременности: причины, симптомы, методы лечения В период беременности женщины сталкиваются с увеличением нагрузок на организм. Это состояние может сопровождаться различными проявлениями, одним из которых является болевой синдром в спине. Он может быть вариантом нормы или свидетельствовать об опасн...

9 самых тревожных признаков рака легких Рак легких остается в нашей стране самым распространённым злокачественным новообразованием среди мужчин. Эксперты назвали 9 предупреждающих признаков, по которым эту болезнь можно засечь на ранней стадии. Устойчивый кашель является наиболее часто...

Этот способ поможет вам омолодить сердечно-сосудистую систему Каждому человеку хочется оставаться здоровым и бодрым на протяжении как можно большего периода времени. Сделать это возможно, если следовать здоровому образу жизни. К тому же следует уделить внимание физическим упражнениям. По словам экспертов, это л...

Эксперты назвали пять возможных симптомов рака мозга Опухоль головного мозга является одним из самых серьезных диагнозов в современной медицине. Данная форма рака одинаково может поразить важный орган, как мужчин, так и женщин, вне зависимости от возраста, поэтому при малейших подозрениях и симптомах, ...

Эксперты назвали пять возможных симптомов рака мозга Опухоль головного мозга является одним из самых серьезных диагнозов в современной медицине. Данная форма рака одинаково может поразить важный орган, как мужчин, так и женщин, вне зависимости от возраста, поэтому при малейших подозрениях и симптомах, ...

Эксперты назвали пять возможных симптомов рака мозга Опухоль головного мозга является одним из самых серьезных диагнозов в современной медицине. Данная форма рака одинаково может поразить важный орган, как мужчин, так и женщин, вне зависимости от возраста, поэтому при малейших подозрениях и симптомах, ...

Почему возникает боль в спине после родов: опасный симптом или остаточные явления Появление болей в спине после родов может быть обусловлено самыми разными факторами. Нередко причиной становятся физиологические изменения в организме. Однако иногда возникновение дискомфорта связано с аномальными процессами. Чтобы определить причины...

10 тревожных звоночков, что с сердцем не всё в порядке Всем давно известно, что проблемы с сердцем являются самой распространенной причиной смертности. Зачастую сердечные приступы становятся для людей неожиданностью, но на самом деле неприятность можно предвидеть и даже предотвратить. Главное – с особой ...

Виды бытовых травм и как их лечить Зачастую человек помнит только о тех травмах, которые стали серьезными и заставили его обратиться за медицинской помощью. Но, на самом же деле, человек сталкивается в повседневной жизни с различными рода травмами гораздо чаще, чем кажется. Просто, не...

Плечелопаточный периартрит: что это такое, причины, симптомы и лечение Плечелопаточный периартрит – это заболевание, во время которого протекают процессы, основанные на воспалении в сухожилиях и капсулах сустава плеча. Он затрагивает мягкие околосуставные ткани, вызывает боли и блокирует функциональные возможности сус...

Врачи дали советы по борьбе с бессонницей Эти рекомендации помогут заснуть по ночам. Бессонница – бич современного общества. По статистическим данным от бессонницы страдают и женщины, и мужчины, правда, причины будут разными. Представительниц женского пола мучаются от проблем со сном из-...

«Гвоздь» в подошве. Чем опасна пяточная шпора и как от нее избавиться Одной из частых причин возникновения боли в стопах является пяточная шпора. Те, у кого было диагностировано данное заболевание, не понаслышке знают, насколько острой может быть боль по утрам и в конце дня. Почему образуется шпора и как её лечить, Аи...

Головная боль, отечность и еще 5 признаков того, что вы употребляете слишком много соли! Не верьте тем, кто рассказывает о полезности соли, — все это лишь слова. Ее главная опасность заключается в том, что натрия хлорид, как полагают, поднимает артериальное давление. А это, в свою очередь, является значимым фактором риска в развитии сер...

Понабрался! Что делать, если ребёнок научился плохому Наш эксперт – семейный психолог Ирина Петрова.Вы не виделись с ребёнком целый месяц! А может, и больше. И вот наконец-то долгожданная встреча! Как быстро он вырос, повзрослел – не узнать! Вот только то, как он себя ведёт, вам совсем не нравится... Э...

Медики назвали ключевое упражнение для похудения Нужно чаще делать упражнения на растяжку. Если вы хотите похудеть, то обязательно делайте упражнения на растяжки. Эксперты предупреждают, что это ключевая часть физических нагрузок для людей, сражающихся с лишним весом. Эксперты в области спор...

Онкологи подсказали, как распознать рак желудка Рак желудка, как и любое другие онкологическое заболевание, может развиваться бессимптомно на начальной стадии. Онкологи утверждают, что чем раньше будет диагностирована злокачественная опухоль, тем больше шансов у пациента выздороветь и вернутьс...

Виды головной боли Головная боль весьма частое явление. Причины боли самые различные и возникает она, порой неожиданно, у людей самых разных возрастных групп. Необходимо понимать, что боль появляется по какой-то причине. Если это происходит достаточно часто, то это се...

7 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить Итак, если вы заметили, что: 1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат...

Врачи рассказали, какие болезни можно диагностировать по состоянию ногтей Вмятина в центре ногтя и бледный цвет – это признак анемии. Посмотрев на внешний вид ногтей, можно многое рассказать о том, какое именно состояние здоровья у того или иного человека. Диагностика болезней по ногтям сможет помочь не только докто...

Бег и аэробика сделают беременность менее болезненной Желающим иметь менее болезненную беременность женщинам необходимо начать заниматься спортом еще до момента зачатия, как установили эксперты. Требующие высокой интенсивности нагрузки, вроде бега, игр с мячом и аэробики приносят самую большую пользу, п...

Почему пропал аппетит: причины потери чувства голода Что делать людям, у которых нету аппетита или в последнее время они стали замечать снижение желания поесть. Как можно повысить чувство голода? С одной стороны вроде и хорошо, что у вас отсутствие зверского аппетита, но хуже, если он насовсем пропал,...

Как уменьшить боль в груди перед месячными? Как избавиться от боли в груди самостоятельно? Неприятные ощущения в молочных железах, появляющиеся перед менструацией, сопровождают многих женщин. Проблема появляется за несколько дней до начала критических дней и проходит самостоятельно, лечение не...

Воспаление коленного сустава: причины, симптомы и лечение Но у такого хобби есть и обратная сторона. Однажды Демьян Семенович пропадает из виду. По словам супруги, ему стало трудно ходить из-за артрита — воспаления коленного сустава. Эта проблема очень типична для дачников, особенно преклонного возраста.Ка...

Названы самые полезные осенние тренировки для организма Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни.

Одиннадцать глазных симптомов, указывающих на неполадки со здоровьем Глаза делают для нас очень много. Собственно, именно они ведут нас по миру, говорят о его цветах и формах. Поэтому неудивительно, что даже цвет глаз способен кое-что важное рассказать о нашем здоровье. Диагностика по глазам — это еще один отличный сп...

Каким образом о диабете 2 типа могут «сигнализировать» руки или ноги Зарубежные ученые напомнили о еще одном симптоме, свидетельствующем о повышенном уровне сахара в крови. Особые знаки в этом случае подают ощущения в руках и ногах. При том, что признаки болезни иногда бывает трудно выявить, и некоторые люди, имея вы...

Каким образом о диабете 2 типа могут «сигнализировать» руки или ноги Зарубежные ученые напомнили о еще одном симптоме, свидетельствующем о повышенном уровне сахара в крови. Особые знаки в этом случае подают ощущения в руках и ногах. При том, что признаки болезни иногда бывает трудно выявить, и некоторые люди, имея вы...

Как правильно питаться при грыже пищевода Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы встречается часто. Особенно, у людей преклонного возраста. Недуг не являться чем-то особенно опасным, но при его обнаружении следует тщательно взяться за свое здоров’я. Не следует принимать пищу за три час...

Медики рассказали, к чему могут привести интенсивные тренировки Для женщин некоторые виды спорта более опасны. Физическая активность положительно сказывается на здоровье тех, кто не забывает о спортивных занятиях. Однако специалисты уверены, что интенсивные занятия спортом могут иметь вредные последствия. Об этом...

Специалисты рассказали, через какое время после пластической операции можно начинать занятия фитнесом Многие полагают, что пластические операции служат противопоказанием для фитнеса, и тем, кто решился на хирургическую коррекцию внешности, о спортзале можно забыть. Однако эксперты называют такое убеждение ложным: тренировки, если они правильно выст...

Симптомы грыжи позвоночника: признаки и проявления заболевания на разных стадиях Грыжа позвоночника может иметь различную симптоматику в зависимости от локализации очага поражения. Соответственно и методики лечения могут существенно различаться. Но бывают случаи бессимптомного течения болезни, а потому важно вовремя определить бо...

Жжет и горит в области сердца: что это может быть, возможные причины, лечение Чувство жжения в груди — это частый симптом, указывающий на различные патологические состояния. Болезненные ощущения могут проявляться как с левой и правой части грудины, так и по центру. Жгучая боль в грудной клетке может являться первым признаком...

Эти нехарактерные симптомы сердечных болезней лучше не игнорировать Кардиологи рассказали, как необычно могут проявляться заболевания сердца. Своевременная диагностика заболеваний сердца практически не доступна, потому как люди редко проходят полное обследование организма, а на первые симптомы подобных недугов во...

Резкое похолодание: как поддержать здоровье Минусовые температуры сменили достаточно теплую погоду без плавного перехода. Врачи предупреждают, что подобное похолодание может плохо отразиться на здоровье, поэтому свой организм нужно поддержать и помочь адаптироваться. По словам терапевта Ел...

Медики назвали симптомы, которые предвещают инсульт Специалисты отметили, что при обнаружении у себя или у родных нижеперечисленных признаков, следует незамедлительно вызвать скорую помощь. Врачи рассказали, какие симптомы предвещают инсульт. Также они посоветовали при обнаружении нижеперечисленных п...

Почему болят зубы Зубная боль — самая труднопереносимая. Ноющий зуб не даёт сосредоточится на работе, мешает нормально говорить, есть, улыбаться. Зубная боль часто становится последним звоночком — поводом записаться, наконец, к стоматологу. Иногда врач разводит руками...

Почему болят зубы Зубная боль — самая труднопереносимая. Ноющий зуб не даёт сосредоточится на работе, мешает нормально говорить, есть, улыбаться. Зубная боль часто становится последним звоночком — поводом записаться, наконец, к стоматологу. Иногда врач разводит руками...

Растяжение связок тазобедренного сустава: важно распознать вовремя Растяжение связок тазобедренного сустава — тяжелая травма, часто встречающаяся у атлетов. Характеризуется выраженным болевым синдромом, отёчностью, в некоторых случаях — формированием гематомы. Требует неотложной помощи и дальнейшего меди...

6 неочевидных признаков варикозной болезни ног При упоминании варикозного расширения вен многие представляют себе некрасивые узлы, выступающие на голенях. Однако помимо внешних проблем варикоз способен привести к более серьезным осложнениям вплоть до потери подвижности. По статистике, 30 % женщи...

Как есть вкусно и худеть: диета «утренних углеводов» Точнее – не диета, а образ жизни, предложенный звездным голливудским фитнес-тренером Дэвидом Киршем. Метод Кирша в похвалах не нуждается: лучшим подтверждением правоты эксперта служат стройные фигуры его клиенток – Хайди Клум, Дженнифер Лопес и Наом...

Чемпион среди фруктов. Используй банан для перекуса после тренировок Любые тренировки забирают много энергии и сил. После занятий в тренажерном зале или бассейне обязательно нужно пополнить запас истраченной энергии. Тебе поможет в этом обычный банан. Этот фрукт – чемпион по содержанию калия. А поскольку во время заня...

Как похудеть без диеты: ценные советы специалистов Диетологи подсказали, как быстро прийти в форму, но не ограничивать себя в еде. Мечта всех, у кого есть лишний вес - уснуть, а проснуться уже похудевшими. Никому не хочется сидеть на диетах, заниматься спортом и делать все, от чего масса тела мож...

Борцы против гриппа. Что надо знать о противовирусных лекарствах При этом наши лекарства обычно называют фуфломицинами, «мягко» намекая, что это пустышки для дураков. И реальной эффективностью в борьбе против вирусов обладают только два иностранных препарата. Так ли это? Об этом рассказывает заведующая лаборатори...

Спортивный врач рассказал о своей работе Врач по спортивной медицине – это человек, встреча с которым не минует ни одного участника соревнований любого уровня, от районного первенства до Олимпийских игр. О том, как видят спорт работники медицинской службы, рассказывает доктор Алексей Чермен...

Профилактика сердечного приступа Болезни сердца согласно статистике является довольно распространенной причиной смерти людей по всему миру. Поэтому для того чтобы продлить свою жизнь и избежать подобной проблемы, необходимо регулярно обращать внимание на этот орган. Когда человеку и...

Врачи напомнили признаки диабета Диабет является серьезным заболеванием, которое поражает миллионы людей во всем мире. Тем не менее, исследования показывают, что 1 из 4 взрослых, живущих с этим заболеванием, не знают об этом. Эксперты называют предупреждающие признаки диабета, чтоб...

Врачи напомнили признаки диабета Диабет является серьезным заболеванием, которое поражает миллионы людей во всем мире. Тем не менее, исследования показывают, что 1 из 4 взрослых, живущих с этим заболеванием, не знают об этом. Эксперты называют предупреждающие признаки диабета, чтоб...

О пользе завтрака перед тренировкой Завтрак после тренировки может помочь организму сжигать углеводы во время упражнений и переваривать пищу быстрее, согласно небольшому исследованию. Ученые хотели понять, реагирует ли человеческий организм по-разному на завтрак перед тренировкой пр...

О пользе завтрака перед тренировкой Завтрак после тренировки может помочь организму сжигать углеводы во время упражнений и переваривать пищу быстрее, согласно небольшому исследованию. Ученые хотели понять, реагирует ли человеческий организм по-разному на завтрак перед тренировкой пр...

Пять наиболее частых вопросов, задаваемых фармацевтам 1. Что поможет мне хорошо выспаться ночью? «Когда люди жалуются на плохой сон, я обычно задаю несколько вопросов, чтобы попытаться понять, почему это происходит. Часто это связано со стрессом, когда клиенты говорят, что они просто не могут «откл...

Почему колет в боку во время тренировок и как решить проблему Ваш порыв тренироваться с полной самоотдачей сопровождается хорошим настроением и повышенным уровнем энергии. Но в самом разгаре тренировки возникает колющая боль в боку и рушит все планы посвятить время спорту! Данная ситуация знакома почти всем люд...

5 советов, как начать заниматься спортом и не навредить здоровью Спорт не гарантирует здоровья, наоборот, непродуманные занятия могут стать причиной травмы и надолго оттолкнуть вас от тренировок. Если вы решили, что обойдётесь без тренера, учитывайте несколько важных моментов, чтобы занятия были комфортными, безо...

Нелюбимая работа может испортить жизнь и здоровье Большинство из нас тратят на работе от 40 до 60 часов в неделю. Это довольно много, особенно если посчитать, сколько выходит часов в месяц, в год, в пять лет. Волосы дыбом встают, когда приходит понимание, на что мы тратим 70-80% своей жизни! И, осо...

Почему женщины более склонны к артриту? Артрит является наиболее частой причиной инвалидности во всем мире. Статистика показывает, что женщины имеют значительно более высокий риск для почти всех видов артритов, за исключением подагры. Особенно это касается артрита коленей. С чем это связан...

Что такое калланетика в фитнесе В последнее время калланетика становится все более популярной и помогает избавиться от лишних килограммов.     Калланетика – это гимнастика, комплексная система упражнений, которая направлена на сокращение и растяжку мышц. При регуля...

Почему жжет в горле и какими методами проводить лечение этого симптома? Часто люди жалуются на жжение в горле. Разберемся, что это может быть и чем лечить. Конечно, заниматься самодиагностикой не стоит, а уж тем более выбирать самостоятельно лекарства для устранения неприятного симптома. Но следует знать, как облегчить с...

Медики назвали причины, из-за которых не удается сбросить вес Лишние килограммы часто не уходят по более серьезным причинам, чем еда и лень. Данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют, что в 2016 году избыточный вес имели более 39 % мужчин и 40 % женщин старше 18 лет. Это 1,9 млрд человек,...

Вовремя проверить организм. Специалисты — о сахарном диабете «За последние 10 лет численность больных сахарным диабетом в мире увеличилась более чем в 2 раза. В России по данным федерального регистра диабета зарегистрировано около 4,5 млн. больных. Согласно результатам исследования NATION, у 24% взрослого нас...

Болезнь Пертеса: особеннности патологии и признаки заболевания Болезнь Пертеса – разновидность остеохондропатии, которая поражает головку бедренной кости. Полное название данного заболевания – болезнь Пертеса-Легга-Кальве. Патология отличается относительно доброкачественным течением. Болезнь Пертеса: особенность...

Болезнь Пертеса: особеннности патологии и признаки заболевания Болезнь Пертеса – разновидность остеохондропатии, которая поражает головку бедренной кости. Полное название данного заболевания – болезнь Пертеса-Легга-Кальве. Патология отличается относительно доброкачественным течением. Болезнь Пертеса: особенность...

Можно ли игнорировать хруст в коленях: о чем говорит симптом, как избавиться от его проявлений Хруст в коленях может провоцироваться как анатомическими особенностями конкретного организма, так и патологиями. Зависит во многом от того, что спровоцировало данное состояние. Важно понимать, что даже при отсутствии боли хруст может стать первым сим...

«Мама Папа Я» — лучшая клиника для всей семьи Каждый человек может оказаться в ситуации, когда ему требуется помощь квалифицированного врача. Масса болезней и неприятностей так и ждет, чтобы человек расслабился, допустил неосторожность, пренебрег правилами безопасности и оказался в цепких лапах ...

Бывает ли температура при язве желудка и двенадцатиперстной кишки? Зачастую язвенная патология желудка развивается скрыто и бессимптомно, постепенно переходя в хроническую форму. Но чаще симптомы все же дают о себе знать. Обычно гипертермические реакции свидетельствуют об инфекционном процессе в организме, а при язв...

Пять самых опасных продуктов для сердца и сосудов Важная информация для тех, кто заботится о своем сердце. Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей – из-за сосудистых проблем. Ученые считают, что главная причина – изменение с...

Названы эффективные способы от болей в спине Медики подсказали, как устранить болезненные ощущения в спине, но при этом не пить обезболивающие. Очень часто многие люди испытывают боли в спине, но не все торопятся узнать о причинах такого симптома. Самыми распространенными провокаторами б...

Названы главные ошибки, совершаемые при похудении Вы сели на диету, чтобы похудеть к лету. Стали есть больше овощей и фруктов, прекратили перекусы, регулярно бегаете, но вес не снижается. Что делать? Вы едите, чтобы тренироваться Когда вы увеличиваете физическую нагрузку, параллельно растет ...

Как перестать «заедать» проблемы и стресс? Привычка с помощью еды справляться с отрицательными эмоциями грозит не только лишними килограммами, но и развитием расстройств пищевого поведения. С проблемой «заедания» стресса сталкиваются многие люди. К этому нас толкает вся система п...

Упражнения для разминки перед тренировкой Чтобы разогреть мышцы, необходима разминка перед тренировкой. Именно с нее нужно начинать любое спортивное занятие, будь то силовые упражнения, фитнес или другие виды спорта. По сути, разминка представляет собой комплекс простых физических упражнений...

Лечебная гимнастика при межрёберной невралгии Межрёберной невралгией (межрёберной миалгией) называют вызванные воспалением или раздражением нерва тягостные, мучительные ощущения в грудной клетке. Болевой синдром при этом состоянии чрезвычайно ярко выражен. Лечебная терапия проводится в нескольк...

Игра как болезнь. Что делать, если ребёнок «зависает» в компьютере? Наш эксперт – детский и семейный психолог Марина Богомолова.Компьютерные игры увлекательны и даже полезны. Они помогают снять внутреннее напряжение, улучшить координацию, память, реакцию. Но если из часа потехи это занятие превращается для ребёнка в...

Езда на велосипеде при грыже: можно ли и что учитывать в процессе Езда на велосипеде – излюбленное занятие многих. Она не только позволяет сэкономить средства, но и несет существенную пользу для организма. Но проблема заключается в том, что при ряде заболеваний такие занятия могут нанести вред. В их число входит гр...

Симптомы и лечение синдрома (болезни) Рейтера Синдром Рейтера или реактивный артрит — это клиническое заболевание, характеризующееся аутоиммунным воспалением суставов посредством реакции на инфекцию в организме человека. Симптомы воспаления могут также затрагивать уретру и глаза, вызывая конъю...

Лечебная гимнастика при межрёберной невралгии Межрёберной невралгией (межрёберной миалгией) называют вызванные воспалением или раздражением нерва тягостные, мучительные ощущения в грудной клетке. Болевой синдром при этом состоянии чрезвычайно ярко выражен. Лечебная терапия проводится в несколь...

Ученые определили идеальное время для продуктивной работы Ученые изучили 509 миллионов твитов от 2,4 миллиона жителей 84 стран и обнаружили, что настроение человека меняется в зависимости от ежедневного ритма биологических часов. Утром отношение ко всему немного лучше. Когда мы просыпаемся, мы чувствуем...

Чтобы от спорта не болели суставы… Прописные истины о том, что физическая активность — важнейшее слагаемое бодрости, здоровья и прекрасного настроения, каждый из нас помнит с детства. Врачи неизменно рекомендуют заниматься физкультурой и спортом, успешные люди заполняют соцсети своими...

Невролог – об уклонистах: Если у тебя болит спина, то как с женой занимаешься интимом? Сыктывкарский невролог Алексей Смирнов рассказал PG11.ru о том, как часто и каким образом молодые люди пытаются «откосить» от армии. Он отметил, что призывники часто начинают предъявлять необоснованные жалобы: рассказывают, что болит голова, спина ил...

Изящная фигура + ровная спина: 5 простых упражнений йоги Будние дни за компьютером, стрессы, нехватка времени для спорта и движения – вечные проблемы жительницы мегаполиса. У вас часто болит спина, вы страдаете от мигреней и лишнего веса, утомляетесь? Тогда этот простой комплекс для вас: базовые асаны йог...

Тренируем мозг. Японские упражнения помогут сохранить ясность рассудка Японские врачи уделяют много внимания профилактике старческих заболеваний, в том числе и предотвращению проблем с памятью у пожилых людей. Сегодня мы хотим познакомить вас с одной из японских методик тренировки памяти и развития интеллекта.Эта систе...

Дефицит этого минерала угрожает сердцу, почкам, нервам и мышцам Если в организме нарушен баланс витаминов и минералов, он на это реагирует сбоем работы многих органов. Так, недостаток калия (гипокалиемия), по словам ученых, угрожает сердцу, почкам, нервам и мышцам, вызывает риски повышения давления, инсультов, ...

Дефицит этого минерала угрожает сердцу, почкам, нервам и мышцам Если в организме нарушен баланс витаминов и минералов, он на это реагирует сбоем работы многих органов. Так, недостаток калия (гипокалиемия), по словам ученых, угрожает сердцу, почкам, нервам и мышцам, вызывает риски повышения давления, инсультов, ...

Как лечить кашель при остеохондрозе: диагностика, препараты, прогноз Остеохондроз – распространенная патология позвоночника, которая носит дегенеративный характер. Клиническая картина недуга отличается удивительным разнообразием. Симптомы не ограничиваются болевыми ощущениями в спине или шее. Отдельные люди сталкивают...

Семь признаков надвигающегося инсульта: как тело предупреждает об угрозе Инсульт может случиться совершенно внезапно, причем даже у молодых людей. К сожалению, эта болезнь возраста не имеет и приводит к очень серьезным последствиям. Если вы заметите у себя или у своих близких эти признаки — обязательно обратитесь к врачу....

Медики объяснили, как стресс влияет на лишний вес Важная информация для тех, кто хочет похудеть. Проблемы ожирения нередко связаны либо усугублены расстройствами сна, в частности, бессонницей, а также ежедневными стрессами и необходимостью искать выходы из сложных нервных ситуаций. «Чем меньш...

Внутричерепное сверление. Из-за каких травм возникают мигрени? Головные боли, пожалуй, один из наиболее часто встречающихся недугов современных людей. Они могут указывать на разные проблемы в организме — одни имеют неврологическую природу, другие появляются после травм. Иногда даже отложенно. У некоторых симпто...

Из-за чего человек может говорить во сне? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Пользу крепкого глубокого сна для здоровья сложно переоценить. Однако существует множество различных расстройств сна, которые мешают восстанавливать ночью силы и энергию. Разговоры человека во сне — я...

Эти способы помогут взбодриться без кофеина Многие люди ошибаются, когда считают, что бодрит исключительно кофе. На самом деле, легко проснуться или взбодриться на экваторе рабочего дня можно и без кофеина. Подавляющее большинство людей не представляют своего утра без кофе, но, как оказало...

Даже одно занятие спортом ускоряет обмен веществ Отличная новость для тех, кто не может заставить себя тренироваться регулярно – умеренный спорт тоже эффективен, в том числе и для похудения. Специалисты медцентра при Техасского университета установили, что даже одна тренировка слабой интенсивности ...

Учёные рассказали, как предотвратить повторный инфаркт 30 минут спорта в день снижают риск внезапной смерти для тех, кто однажды уже пережил сердечный приступ. О том, что физическая активность продлевает жизнь, известно давно. Однако в каждом отдельном случае важно заниматься спортом правильно — с оглядк...

Симптомы онкозаболеваний, которые важно вовремя распознать Медики назвали основные симптомы онкозаболеваний. Онкологи рекомендуют каждому человеку тщательно следить за собой и наблюдать, нет ли каких-либо изменений, потому как именно они указывают на рост и деление раковых клеток в организме. Естественно, на...

Причины развития стадии и формы артроза коленного сустава Артроз коленного сустава имеет прогрессирующий характер. При развитии заболевания вначале страдают хрящи, затем в деструктивном процессе участвуют костные элементы. К причинам проблем приводят высокие физические нагрузки, гиподинамия, нарушения обмен...

Осенние болезни: как бороться с разными видами простуд  Даже если у человека крепкое здоровье, он наверняка хотя бы раз в жизни столкнулся с симптомами простуды — болью в горле, заложенностью носа, кашлем и чиханием. Ничего удивительного: острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) по статистике являют...

Опухоль головного мозга: 13 тревожных признаков и симптомов Как правило, она представляет собой новообразование, возникающее вследствие аномального деления клеток мозга или близлежащих тканей. Существуют различные типы опухолей головного мозга. Некоторые из них злокачественны, в то время как другие не являют...

Силовые тренировки не следует назначать самому себе О том, что нужно учитывать, принимая решение о посещении популярных сегодня силовых тренировок, рассказала Елена Дергачёва, заместитель директора ГКУЗ НСО «Региональный центр медицинской профилактики». Один из самых популярных спортивных трендо...

Боли в тазобедренном суставе: особенности и причины проявления Боль в тазобедренном суставе проявляться может как в следствии травм, так и из-за заболеваний. По частоте проявления стоит на третьем месте после позвоночника и колена. При этом симптоматика может проявляться постепенно или развиться резко в зависимо...

Мечтаете о ребёнке? Надо больше двигаться! В последние годы всё острее стоит вопрос бесплодия. Люди всего мира борются с заболеванием, пытаясь зачать ребёнка. Однако есть один эффективный и крайне простой совет для всех женщин, мечтающих о ребёнке — надо больше двигаться.    ...

Как проще победить депрессию и сердечные болезни Опубликованы результаты нового исследования американских врачей, которые свидетельствуют о необычайной полезности фитнеса для здоровья психики и сердечно-сосудистой системы. «Фитнес для человека в среднем возрасте целителен при депрессии не менее...

Кто такой врач остеопат? Современная медицина с каждым годом все больше и больше пополняется различными новыми терминами, обоснованиями и названиями. Некоторые из них являются совсем молодыми. некоторые — не очень, однако мы точно не знакомы со многими терминами и даже...

Боли в тазобедренном суставе: особенности и причины проявления Боль в тазобедренном суставе проявляться может как в следствии травм, так и из-за заболеваний. По частоте проявления стоит на третьем месте после позвоночника и колена. При этом симптоматика может проявляться постепенно или развиться резко в зависимо...

ЛФК при артрите: как восстанавливаться правильно во время и после болезни ЛФК при проблемах с суставами – это наиболее эффективный способ воздействия. В случае с артритом данный метод показывает отличные результаты как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Но для каждого вида суставных сочленений требуется соб...

Долгожители дали семь несложных советов по здоровью Соблюдая рекомендации долгожителей, вы сможете увеличить срок своей жизни. Пока эликсир молодости не изобретен, ученые продолжают трудиться над тем, как человечеству помочь остановить приближение старости и увеличить продолжительность жизни. П...

Есть ли шанс на выздоровлении при гонартрозе 4 стадии На последней стадии гонартроз – это тот этап болезни, когда уже речь идет о полной инвалидности. При этом методы лечения существенно ограничены, так как большая часть воздействий уже является неэффективной. Поэтому стоит обсудить с врачом варианты др...

Эксперт рассказал о самом эффективном упражнении от стресса Часто его применяют «моржи», организм которых очень часто испытывает стресс. В свою очередь упражнение оказывает положительное воздействие на работу нервной системы. Данной практикой можно заниматься незаметно для окружающих. Суть тренировки заключае...

Массаж ног и коленей. Практические советы Боль и усталость в ногах нередко приводит к ухудшению общего самочувствия: разбитое состояние, нежелание двигаться, ограниченная мобильность. На помощь в этих случаях может прийти массаж ног. В зависимости от области воздействия его можно условно раз...

Семь признаков теплового удара С наступлением лета нас ждут не только беззаботные дни. Иногда летняя погода способна принести много проблем. Одна из них – тепловой удар.Мы не всегда обращаем внимание на его признаки. Но это может быть смертельно опасно. Во время теплового удар...

Мигрень: как избавиться от нее? Мигрень считается хроническим неврологическим заболеванием, наиболее частыми признаками которого является регулярные или эпизодические, часто односторонние, головные боли. Это название имеет интересное происхождение: у нас оно появилось от французско...

Упражнения, способные восстановить красивую фигуру Простые упражнения помогут вернуть форму и улучшить самочувствие. Чтобы вернуть красоту фигуре нужно не только правильно питаться, но и не лениться заниматься спортом. Упражнение 1. Живот Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты и ...

9 необычных признаков больного сердца Появление этих симптомов должно стать поводом для незамедлительного обращения к кардиологу. Мало кому известно, что ранние морщины на лбу могут быть сигналом о сердечно-сосудистых заболеваниях. Между тем, это именно так: по статистике, люди с такими ...

9 необычных признаков больного сердца Появление этих симптомов должно стать поводом для незамедлительного обращения к кардиологу. Мало кому известно, что ранние морщины на лбу могут быть сигналом о сердечно-сосудистых заболеваниях. Между тем, это именно так: по статистике, люди с такими ...

Методы коррекции вальгусной деформации коленных суставов: причины, признаки, прогноз Вальгусная деформация коленных суставов может носить врожденный характер или развивается в раннем возрасте. Это состояние сопровождается выраженной деформацией ног. По мере прогрессирования болезни ребенок теряет способность двигаться и становится ин...

5 способов избежать травм ног при занятиях спортом Существует множество разных причин болей в области ног, начиная от мышечных спазмов и воспаления сухожилий, и заканчивая артритом, варикозным расширением вен и повреждениями нервов. Травмы ног, вызванные физическими нагрузками, а точнее ошибками при ...

5 способов избежать травм ног при занятиях спортом Существует множество разных причин болей в области ног, начиная от мышечных спазмов и воспаления сухожилий, и заканчивая артритом, варикозным расширением вен и повреждениями нервов. Травмы ног, вызванные физическими нагрузками, а точнее ошибками при ...

Первые признаки рассеянного склероза, о которых стоит знать Рассеянный склероз не зря называют "болезнью молодых" — чаще всего его диагностируют у людей в возрасте от 20 до 50 лет. Ничего общего это хроническое заболевание со старческим склерозом не имеет. Само слово "склероз" означает ру...

Ученые рассказали, как задержать старение мозга Несколько рекомендаций помогут вам оставаться в здравом уме в любом возрасте. С годами в головном мозге, как и во всем человечком организме, происходят изменения. Поначалу, они мало заметны, но с каждым годом человек может замечать, что ему уже н...

Увольнение в могилу. Правда ли, что работающие пенсионеры живут дольше? Если говорить про взаимосвязь между здоровьем и выходом на пенсию, то она на самом деле осложняется некоторыми статистическими проблемами. Дело в том, что на практике тяжело учесть все особенности состояния здоровья и возможную причинно-следственную...

Онкологи напомнили основные меры профилактики рака Об этих мерах предосторожности должен знать каждый. Онкологические заболевания широко распространены и, к сожалению, в Украине не во всех случаях онкологи могут помочь обратившемуся к ним пациенту, потому как они не владеют достаточным количество...

Медики рассказали, с чем могут быть связаны ночные пробуждения Редкие приступы бессонницы по ночам не являются признаком расстройства. В современном мире с обилием раздражителей все больше людей страдает от бессонницы и других расстройств сна. Многим знакома ситуация, когда в преддверии важного дня принимает...

Как сесть на шпагат за 3 месяца (а главное – зачем?) Сесть на шпагат может каждый, независимо от возраста и веса. Естественно, если когда-то вы занимались гимнастикой или посещали балетную секцию, то заново освоить шпагат вам будет гораздо легче благодаря мышечной памяти. Количество времени, которое ну...

Эти симптомы опасного состояния должны насторожить Высокое артериальное давление, известное как гипертония, в мире довольно распространенно. В Соединенном Королевстве, например, затрагивает более 25 процентов взрослого населения. Опасно оно не только само по себе. Увеличивая нагрузку на кровеносные ...

Эти симптомы опасного состояния должны насторожить Высокое артериальное давление, известное как гипертония, в мире довольно распространенно. В Соединенном Королевстве, например, затрагивает более 25 процентов взрослого населения. Опасно оно не только само по себе. Увеличивая нагрузку на кровеносные ...

Медики подсказали, когда лучше всего тренироваться для быстрого похудения В тренировках важнее не конкретное время суток, а его постоянство. Эксперты рассказали, в какое время суток спорт помогает худеть. Бег трусцой, спортивная ходьба, велотренажёр — отличные виды кардиотренировок, которые можно успеть сделать до за...

Ревматизм и его товарищи. Почему болят суставы и как их лечить? Тройка этих недугов — самые распространенные заболевания суставов. Однако лечить их нужно по-разному.Ревматизм — это воспаление соединительной ткани, которое поражает и суставы. Симптомы ревматизма появляются через некоторое время после перенесенной...

Кардиологи напомнили о самых ранних симптомах инфаркта Начальные признаки инфаркта часто маскируются под несерьезные недомогания, поэтому многие их пропускают. Инфаркт представляет собой острое нарушение в работе сердца, при котором происходит закупорка артерии, питающей миокард кровью, сообщает health i...

Хрустит, пахнет, щелкает. 9 веских причин посетить стоматолога Посещать стоматолога следует не только в тех случаях, когда вы начали испытывать нестерпимую боль. Поводом для визита могут быть менее глобальные проблемы, например, неприятный запах изо рта или хронический отит. Как не пропустить не столь явные, но...

Названы необычные симптомы болезней сердца Появление этих симптомов должно стать поводом для обращения к кардиологу. Мало кому известно, что ранние морщины на лбу могут быть сигналом о сердечно-сосудистых заболеваниях. Между тем, это именно так: по статистике, люди с такими морщинами на л...

Стоматолог не поможет. Что такое рак зуба и как с ним бороться? Зубы — это важные органы, которые обеспечивают сразу несколько потребностей человека: эстетический эффект и спокойствие нервной системы, пережевывание пищи и правильную работу пищеварительной системы, формирование прикуса, а значит, правильной речи....

Гонартроз: клиническая картина, степени и признаки заболевания Гонартроз является хронической болезнью, которая поражает суставные сочленения. В целом течение у нее имеет невоспалительный характер, а потому многие больные просто игнорируют симптоматику до тех пор, пока симптомы не разовьются до значительной степ...

«Молод душой»: 8 секретов вечной юности Мы заботимся о состоянии кожи и поддерживаем молодость тела всеми возможными способами. И при этом часто забываем, что заботиться о молодости духа не менее важно. Лицо без единой морщинки плохо сочетается с унылой и старой душой. Физическое старение...

Диагностика плоскостопия: инструментальные и домашние методы определения патологии Плоскостопие представляет собой ортопедическое нарушение, для которого характерно искривление стопы и опущение ее свода. Эта патология приводит к болевым ощущениям в спине и ногах. Потому так важно своевременно провести комплексное обследование и под...

Ночная потливость: 5 возможных причин Потоотделение — это процесс, посредством которого организм регулирует свою температуру. Точно так же он регулирует уровни мочевины, незаменимых аминокислот и других веществ, которые являются остатками различных процессов. Обычно потоотделение повыша...

Как использовать корицу и мед для похудения Похудение - мечта многих женщин. Для того, чтобы это случилось, достаточно обрести мотивацию и взять себя в руки. Обращаться к разным таблеткам и иным неестественным способам похудения мы не советуем, ведь лучше всего с этим помогут физические нагру...

Ученые: берегитесь нанесения татуировки, если ваш иммунитет снижен Предупреждение появилось после случая с женщиной, которую лечили от хронической боли в левом тазобедренном суставе, колене и бедрах. Эта боль появилась через несколько месяцев после того, как ей нанесли татуировку. До этого случая она принимала лека...

Кому категорически противопоказано худеть?.. Каждый человек мечтает оставаться стройным и подтянутым, но не у всех это удаётся. Оказывается, есть такие люди, которым вообще противопоказано худеть. Что происходит с организмом во время похудения? Процесс похудения всегда непрост, но может ...

Гимнастика микродвижений Гитта: суть методики, показания, эффективность Гимнастика микродвижений Гитта – одно из направлений в ЛФК, применение которого допустимо даже при обострении остеохондроза. Суть манипуляций заключается в том, что каждое упражнение выполняется с минимальной амплитудой (отсюда и название). То есть в...

Стресс бьёт по спине. Как наши эмоции влияют на позвоночник Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Борисов. Врачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет ме...

Пять возможных симптомов рака мозга Опухоль головного мозга является одним из самых серьезных диагнозов в современной медицине. Данная форма рака одинаково может поразить важный орган, как мужчин, так и женщин, вне зависимости от возраста, поэтому при малейших подозрениях и симптомах,...

Горячая ванна заменяет физические упражнения? Ученые говорят, что горячая ванна, подобно физическим упражнениям, уменьшает воспаление и помогает контролировать уровень сахара в крови. Большинство людей рассматривают горячую ванну как замечательный способ снять стресс в конце дня. Но результ...

Первые признаки рассеянного склероза, о которых стоит знать Рассеянный склероз не зря называют "болезнью молодых" — чаще всего его диагностируют у людей в возрасте от 20 до 50 лет. Ничего общего это хроническое заболевание со старческим склерозом не имеет. Само слово "склероз" означает ру...

Зарядка при грыже: техника выполнения, противопоказания и результаты занятий При грыже позвоночника зарядку не только можно, но и нужно делать. Важно в этом деле – делать все технически правильно. Тогда физические нагрузки принесут больше пользы, чем боли и вреда. В классическом исполнении гимнастика для спины в этом случае н...

Первые признаки рассеянного склероза, о которых стоит знать людям в любом возрасте Рассеянный склероз не зря называют "болезнью молодых" — чаще всего его диагностируют у людей в возрасте от 20 до 50 лет. Ничего общего это хроническое заболевание со старческим склерозом не имеет. Само слово "склероз" означает ру...

Как лечить жжение в спине: о чем говорит симптом, методы терапии и профилактики Жжение в спине является весьма распространенным симптомом, который возникает вследствие поражения элементов опорно-двигательного аппарата или болезней внутренних органов. Существует довольно много факторов, которые приводят к этому типу дискомфорта. ...

Фитнес летом: в чем тренироваться, чтобы было комфортно Спортивная экипировка, как и наша повседневная одежда, подбирается в зависимости от погодных условий. Если зимой очень важно защитить тело от переохлаждения, то летом главное — уберечь себя от перегрева. Так что выбирать одежду для тренировок следует...

Всего 6 этих правил защитят вас от инсульта Скоро лето, а значит жара не за горами, из-за чего может возникнуть мозговой удар. Эксперты Минздрава назвали  шесть вещей, которые помогут избежать инсульта.   - После 55 лет риск схлопотать инсульт сильно возрастает, а затем еще вдвое ка...

Названа главная опасность менингита Главный совет врачей - не надеяться на самолечение и обращаться за помощью к медработникам при первых же признаках болезни. По данным ВОЗ, один из десяти тысяч заболевших менингитом погибает из-за быстрого течения болезни. Представляя собой воспа...

Рот закрой. Как перестать ругаться матом Нецензурные слова — не лучшее украшение человека, но что делать, если вы никак не можете отучить себя от их использования? Психолог и радиоведущая Анетта Орлова рассказала о том, как найти веские аргументы против мата и навсегда забыть о ненормативн...

Консервативные и радикальные методы коррекции кривых ног Кривые ноги часто являются последствием перенесенных травм и заболеваний. Но также такое состояние может и отсутствовать вовсе, являясь лишь визуальным искажением, которое к искривленным суставам не имеет никакого отношения. Поэтому подобное состояни...

Названы неочевидные причины кашля Кашель без очевидных причин может указывать на серьезные отклонения. Нередко беспричинный и внезапный кашель является симптомом проблем со здоровьем, поэтому подобную проблему решительно не стоит игнорировать. Приступы кашля у большинства не в...

Ешь, учись, проспись. Как женщине справиться с кризисом среднего возраста В обществе в основном принято говорить о кризисе среднего возраста у мужчин. Однако на самом деле у этого явления нет гендерного признака. Практически каждая женщина сталкивается с аналогичной проблемой, просто решает ее по-своему и с разными потеря...

Как лечить жжение в спине: о чем говорит симптом, методы терапии и профилактики Жжение в спине является весьма распространенным симптомом, который возникает вследствие поражения элементов опорно-двигательного аппарата или болезней внутренних органов. Существует довольно много факторов, которые приводят к этому типу дискомфорта. ...

Без отпуска. Как отдохнуть без отрыва от работы Наш эксперт – нейропсихолог, кандидат психологических наук Светлана Шишкова.Правильно распределите свободное времяУтро до работы, вечер после трудового дня и выходные дни, проведённые на свежем воздухе или на природе, – этого вполне достаточно, чтоб...

Как сохранить зубы здоровыми до самой старости?   Проблемы с зубами – крайне неприятная вещь. Однако, чем старше мы становимся, тем чаще нам приходится с ними сталкиваться. Не стоит уповать лишь на возраст, ведь во многом зубная боль в преклонном возрасте возникает из-за того, что более...

Изжога и диета Когда появляется в организме какой-то недуг, - это доставляет много хлопот и неприятных моментов, особенно когда это связано с пищеварением. Вот представьте себе, сидите вы где-то в месте общественного питания достаточно высокого уровня, вокруг вас м...

Опасность для жизни: важные признаки наступающего гипертонического криза Не каждый человек, у которого высокое артериальное давление, может распознать и совместить все признаки, которые сигнализируют о надвигающейся опасности, в частности, гипертонического криза. Между тем, есть общие предупредительные сигналы о смертел...

Опасность для жизни: важные признаки наступающего гипертонического криза Не каждый человек, у которого высокое артериальное давление, может распознать и совместить все признаки, которые сигнализируют о надвигающейся опасности, в частности, гипертонического криза. Между тем, есть общие предупредительные сигналы о смертел...

Приобрести спорттренажёры с доставкой по России Сейчас немало людей внимательно относятся к собственному физическому здоровью. Одним из способов позволяющих сделать его лучше, являются специальные тренировки в спортзале. Действительно, занятие на спортивных тренажёрах может помочь человеку улучшит...

Какие осложнения даёт диабет При диабете иммунная система страдает в первую очередь. Поэтому необходимо строго следить за своим стоянием и в случае возникновения инфекционных заболеваний обязательно своевременно их лечить. И, конечно, необходимо предотвращать их развитие правиль...

Названы лучшие способы, как сохранить сердце здоровым? Сердце — один из самых главных органов человека, поэтому уход за ним нужен с самых малых лет жизни. Он представляет собой насос, который качает кровь в сосудистую систему. Именно от сердца зависит работа всех органов и систем в организме. Однако вним...

Выделения при беременности до задержки Наверное, самым явным признаком беременности является задержка менструации. Именно после её наступления можно понять, произошло ли зачатие. Но это не единственный способ. Беременность можно определить и по некоторым косвенным признакам, например, по...

Медики назвали тревожные симптомы рака легких Устойчивый кашель является наиболее часто встречающимся симптомом рака легких на ранней стадии. Рак легких остается в нашей стране самым распространённым злокачественным новообразованием среди мужчин. Эксперты назвали 9 предупреждающих признаков,...

Лучшие домашние способы борьбы с зубной болью К сожалению, с этой проблемой сталкивался практически каждый житель нашей планеты на том или ином отрезке жизни. Эксперты назвали 7 наиболее эффективных натуральных средств борьбы с зубной болью. Начнем с того, что зубная боль состоит из трёх раз...

От физических упражнений можно еще больше потолстеть Американские доктора пришли к невероятным выводам, что чем больше человек занимается спортом, тем чаще он страдает от избытка веса. Врач-диетолог Елена Островская не согласилась с этим, но объяснила, почему так происходит. Экспертам из США стали люб...

Названы семь неожиданных причин онемения конечностей Особенно следует насторожиться тем, у кого руки и ноги немеют по утрам. Проснувшись утром, чувствуете скованность в руках, ногах и спине? Не игнорируйте этот симптом, списывая все на неудобную позу и недосып. Под скованностью суставов могут пр...

Семейные ссоры несут угрозу для здоровья человека Любовь действительно способна наносить физиологические повреждения. После ссор с супругом у человека могут развиваться хронические болезненные состояния, как показало исследование. Страдающие от хронических болей люди сталкиваются с резким обостр...

Надежда Сысоева рассказала о том, как держит себя в форме Звезда шоу Comedy Woman Надежда Сысоева выглядит восхитительно — точеная фигурка напоминает кукольную. Но при этом женщина постоянно борется с одним недостатком своего организма.      «Небольшие недостатки есть у всех. При...

Боль в эпигастрии: что это может быть, где находиться эпигастральная область Боль в эпигастральной области приносит много дискомфорта и может быть следствием серьезных заболеваний. При острой боли необходимо сразу обратится за медицинской помощью. Это может быть приступ гастрита, открывшаяся язва или даже острый аппендицит....

ТОП-5 причин отечности ног Отеки ног, как правило, не сопровождаются сильной болью, доставляя лишь визуальный дискомфорт. «Ну не влезла сегодня в любимые туфли», «ну давит обувь летом», но нормально ли это? Нередко эти симптомы игнорируют и не торопятся пок...

Признаки и симптомы анорексии Возможные признаки, которые могут подсказать, что ваш ребенок — в группе риска по развитию анорексии. Признаки анорексии отсутствие интереса к любой пище; внезапное необъяснимое снижение веса или крутое падение графика изменения м...

Где найти время на спорт? Бегай пока здоров, иначе забегаешься, когда заболеешь – так говорил Гораций. Мировые классики упорно советуют нам заниматься спортом. Они правы. Но где найти на тренировки время? Помимо времени на это нужны и немалые деньги: проезд в тренажерный зал,...

Как самостоятельно справиться с нарушениями сна Трудности с засыпанием и сном очень негативно влияют на качество жизни любого человека. Частые пробуждения, ранний подъем и позднее засыпание являются симптомами бессонницы. Иногда подъем может быть достаточно поздним, но неглубокий сон не приносит ...

Почему долго не проходит боль после ушиба коленей? После ушиба коленей пациента на протяжении двух месяцев беспокоят боли. Связано ли это с плохим состоянием суставов? Вероятнее всего, боль в колене дейст­вительно связана с плохим состоянием ваших суставов. Ведь травмы часто способствуют обострению ...

Валерия: «От еды нужно получать удовольствие!» «Самая лучшая мотивация — собственное отражение в зеркале. Если человек начинает правильно питаться, сбрасывает вес, то он видит, как на нём теперь сидит одежда, какие комплименты ему делают, по-другому себя ощущает. И ведь всё это так жалко потерят...

Лечить не калеча. Невролог о том, как правильно бороться с головной болью Вряд ли в вашем окружении найдется человек, у которого хоть раз в жизни не болела голова. Как отличить опасную боль от неопасной? Когда необязательно пить лекарства? Кто рискует «подсесть» на таблетки?На пять важных вопросов про головную боль «АиФ» ...

Онкологи развенчали три распространенных мифа о раке кишечника В эти мифы многие люди до сих пор верят. Рак кишечника стойко занимает лидирующие позиции в рейтинге онкологических заболеваний в течение многих лет. По статистике, ежегодно число больных раком толстой кишки увеличивается на 1 млн 200 тыс. Это го...

Само не пройдет, скорую немедленно. Развенчиваем мифы об инсульте Инсульт — бич современности. Сегодня он не только достаточно серьезно распространен, но еще и существенно помолодел. Основная опасность в том, что он случается неожиданно. Последствия же могут быть страшными, вплоть до смерти. Сама же болезнь окутан...

Подногтевая гематома Вы прищемили палец дверью, большой палец ударили молотком или кирпич упал на ногу — эти травмы ногтевой фаланги крайне болезненны и встречаются довольно часто. Они могут вызвать кровотечение под ногтем и приводят к подногтевой гематоме. Подногт...

Почему бег и упражнения не всегда помогают сбросить вес? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Группа учёных во главе с американцем, биофизиком и молекулярным физиологом Даниэлем Ларком изучила, как физическая активность влияет на процесс потери веса. Эксперимент проводился на лабораторных мыша...

«Никакой эффективности у БАДов нет, а вот вред они могут нанести фатальный» Врач-диетолог Мария Аплетаева рассказала “Снобу” о биологически активных добавках, стоит ли их применять и какой они могут нанести вред. Их польза не имеет под собой научных обоснований, к тому же, те из них, что не прошли сертификацию, в...

Особенности деформации и методы коррекции х-образной кривизны ног Х-образное искривление ног является одной из разновидностей вальгусной деформации суставов. Развивается такое состояние обычно в первые годы жизни ребенка. Основной причиной является неправильное распределение нагрузки на суставы и мышцы. Особенность...

Этот симптом может быть признаком диабета Предупреждением о диабете могут служить множество различных признаков. Среди них есть один, который также может свидетельствовать о повышенном уровне сахара в крови - сухость во рту. Признаки диабета 2 типа также включают потерю веса, сильную устал...

Этот симптом может быть признаком диабета Предупреждением о диабете могут служить множество различных признаков. Среди них есть один, который также может свидетельствовать о повышенном уровне сахара в крови - сухость во рту. Признаки диабета 2 типа также включают потерю веса, сильную устал...

Эффективные комплексы упражнений при остеохондрозе позвоночника Специально разработанные комплексы упражнений при остеохондрозе помогают эффективно бороться с дегенеративными изменениями в позвоночнике. Регулярное выполнение гимнастики усиливает питание межпозвоночных дисков, устраняется скованность движений и у...

Медики перечислили достоинства и недостатки сна в различных позах От позы, в которой вы спите, зависит ваше здоровье. Мы проводим треть нашей жизни во сне, но хотя принято считать, что сон полезен для здоровья, многие люди даже не подозревают, что могут наносить своему здоровью непоправимый вред во сне. Окол...

При первых признаках простуды лекарства не нужны Единственное, что станет эффективным лечением на первом этапе – это постельный режим и обильное питье, подчеркнула она. На своей странице в соцсети руководитель украинского минздрава посоветовала не бежать в аптеку за лекарствами при первых приз...

Эффективные комплексы упражнений при остеохондрозе позвоночника Специально разработанные комплексы упражнений при остеохондрозе помогают эффективно бороться с дегенеративными изменениями в позвоночнике. Регулярное выполнение гимнастики усиливает питание межпозвоночных дисков, устраняется скованность движений и ...

Онемение ног: почему развивается данное состояние и как с ним бороться Онемение ног – достаточно распространенный симптом, который может проявиться в различных ситуациях. Он сопровождает многие болезни, а потому точно определить тип поражения можно лишь в условиях больницы на обследовании. Механизм развития симптома Он...

Распространенный остеохондроз позвоночника и радикулит У современного человека распространённый остеохондроз позвоночника проявляется достаточно рано. Первые признаки могут появляться уже в 25 лет. В дальнейшем у человека периодически возникают приступы радикулита (синдром, при котором воспаляются корешк...

Семь полезных советов по улучшению и тренировке памяти Вы не одиноки, если не можете найти ключи от машины или не запоминаете имя своего тренера по фитнесу. Каждый человек иногда забывает повседневные вещи. Тем не менее, ухудшение памяти не следует воспринимать легкомысленно. Никто не может гарант...

Кардиологи назвали основные признаки проблем с сердцем Небольшие кровоподтеки под ногтями, при условии, что вы нигде не ударялись, могут указывать на инфекцию в области сердца.Больное сердце никогда не заявляет о себе резко. О неладном всегда предупреждают множество сигналов организма, которым, увы, не в...

Вирус атакует: заболевших энтеровирусными инфекциями в Хабаровском крае стало больше Сезонный подъем заболеваемости населения энтеровирусными инфекциями продолжается в Хабаровском крае. По информации министерства здравоохранения региона, за прошедшую неделю со 2 по 8 июля зарегистрировано 53 случая подозрения на ЭВИ в Хабаровске, Ком...

Медики объяснили, сколько для здоровья нужно ходить по лестницам Видно невооруженным глазом — физкультура (в различных ее формах) потихоньку входит в нашу жизнь. Во всяком случае, у москвичей. Не пустуют городские парки: молодые люди (летом на велосипедах, зимой на лыжах) и не очень молодые с палками (типа скандин...

Боль в колене при разгибании Появление первых болевых ощущений для нас часто списывается на усталость, однако ни один симптом возможного развития заболевания не должен быть упущен. Если боль действительно может быть временной, то ее усиление, а также припухлость колена, отеки и ...

В ожидании магнитных бурь: как сохранить здоровье Эти советы медиков пригодятся метеочувствительным людям в ближайшие дни. По данным метеорологов, с 1 июня в течение пяти дней метеочувствительным людям будет крайне сложно, потому как Землю накроют мощные магнитные бури. От вспышек на солнце чаще все...

Супрун развенчала мифы о боли в спине Комментарии по боли в спине предоставил врач-нейрохирург. Бытует мнение, что спина болит у пенсионеров, у спортсменов или тех людей, которые имеют проблемы с осанкой. Но в действительности спина болит почти у всех. Об этом она сообщила на стра...

Восемь лучших способов разогнать обмен веществ Чем лучше человеческий организм перерабатывает пищу в энергию, - тем меньше лишнего жира можно видеть на боках и ягодицах. Медленный обмен веществ может достаться человеку от рождения, обусловливая его склонность к полноте, это подтверждают и нау...

Йога при грыже: польза занятий и основные рекомендации по выполнению При межпозвоночной грыже и в реабилитационный период после ее удаления врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки, которые позволят снять боль и быстрее восстановить двигательную активность. В качестве гимнастики отлично подойдут упражнения по й...

Йога при грыже: польза занятий и основные рекомендации по выполнению При межпозвоночной грыже и в реабилитационный период после ее удаления врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки, которые позволят снять боль и быстрее восстановить двигательную активность. В качестве гимнастики отлично подойдут упражнения по й...

Почему могут опухнуть губы и что с этим делать? Если опухла верхняя или нижняя губа, нужно как можно раньше установить причину и понять, что делать для ее устранения. Ведь такой симптом обычно оказывается признаком того, что в организме есть какие-то неполадки. И на любые внешние проявления в виде...

Почему могут опухнуть губы и что с этим делать? Если опухла верхняя или нижняя губа, нужно как можно раньше установить причину и понять, что делать для ее устранения. Ведь такой симптом обычно оказывается признаком того, что в организме есть какие-то неполадки. И на любые внешние проявления в виде...