11 мая 2018, 13:48

Медики рассказали, каким должен быть здоровый завтрак

Считается, что завтракать нужно регулярно, причем плотно и сытно. Но так ли это на самом деле? Ученые из Китайского университета Сянгана (Гонконг) пришли к заключению о том, что вопреки популярному мнению завтрак как раз не должен быть плотным и...

Подробнее на сайте: med2.ru

Ученые развеяли главный миф о пользе завтрака Считается, что завтракать нужно регулярно, причем плотно и сытно. Но так ли это на самом деле? Ученые из Китайского университета Сянгана (Гонконг) пришли к заключению о том, что вопреки популярному мнению завтрак как раз не должен быть плотным и насы...

Медики обнаружили неожиданные последствия плотных завтраков   Привычка плотно завтракать способствует тому, что женщина с большей вероятностью зачинает мальчика. В том, что плотные завтраки с калорийными продуктами влияют на пол плода, смогли убедиться в своем исследовании ученые из Университета ш...

Двухразовое питание признали полезным для здоровья Ученые объяснили, почему стоит отказаться от плотного ужина. Журнал Diabetologia рассказал об эксперименте чешских диетологов, которые пришли к выводу, что двухразовое питание в виде завтрака и обеда способствует эффективному похудению. В опытах ...

Чешские диетологи назвали оптимальную схему питания Ученые объяснили, почему стоит отказаться от плотного ужина. Журнал Diabetologia рассказал об эксперименте чешских диетологов, которые пришли к выводу, что двухразовое питание в виде завтрака и обеда способствует эффективному похудению. В опытах ...

Завтрак в качестве основного приема пищи помогает в борьбе с лишним весом Долгое время эксперты предполагали, что плотный завтрак намного полезнее, чем сытный обед, но лишь недавно ученые дали этому вполне конкретное подтверждение, основанное на результатах масштабного исследования. Научные сотрудники из Университета Лома ...

Медики рассказали, почему нельзя плотно завтракать Завтракать нужно правильно. К такому выводу пришли исследователи из Университета Маккуори в Сиднее, после эксперимента с участием 102 человек. Добровольцев разделили на две группы: первая — питались завтраком с высоким содержанием жиров и сахар...

Плотные завтраки способствуют зачатию мальчиков Привычка плотно завтракать способствует тому, что женщина с большей вероятностью зачинает мальчика. В том, что плотные завтраки с калорийными продуктами влияют на пол плода, смогли убедиться в своем исследовании ученые из Университета штата Миссури.

Плотные завтраки способствуют зачатию мальчиков Привычка плотно завтракать способствует тому, что женщина с большей вероятностью зачинает мальчика. В том, что плотные завтраки с калорийными продуктами влияют на пол плода, смогли убедиться в своем исследовании ученые из Университета штата Миссури.

Медики назвали привычку, "убивающую" сердце Отказ от завтрака доведет до инфаркта или инсульта. Отказ от завтрака может довести человека до инфаркта, инсульта или диабета. К такому неожиданному выводу пришли эксперты в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке. ...

Отказ от завтрака может спровоцировать смертельное заболевание Медики объяснили, почему опасно не завтракать. Отказ от завтрака может довести человека до инфаркта, инсульта или диабета. К такому неожиданному выводу пришли эксперты в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке. П...

Медики назвали привычку, «убивающую» сердце Отказ от завтрака доведет до инфаркта или инсульта. Отказ от завтрака может довести человека до инфаркта, инсульта или диабета. К такому неожиданному выводу пришли эксперты в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке. По оце...

Ученые разрушили популярный миф о завтраке Анализ выявил интересную зависимость между первым приемом пищи и лишним весом. Диетологи неоднократно рассказывали о пользе регулярного завтрака для потери массы тела. Ученые из Австралии опровергают данное мнение после проведения исследования. ...

Почему полезно завтракать перед тренировкой? Британские специалисты уверены, что тренироваться на голодный желудок — плохо, именно поэтому перед утренними физическими упражнениями необходимо завтракать. Авторы работы организовали интересное исследование, итоги которого были обнародованы в...

Неожиданная польза завтрака Исследователи из Университета Бата в Великобритании обнаружили неожиданную пользу завтрака. Согласно выводам ученых, завтрак, съеденный перед тренировками, значительно активизирует сжигание углеводов и ускоряет обмен веществ. По мнению специалист...

Неожиданная польза завтрака Исследователи из Университета Бата в Великобритании обнаружили неожиданную пользу завтрака, сообщил портал MedicalXpress. Согласно выводам ученых, завтрак, съеденный перед тренировками, значительно активизирует сжигание углеводов и ускоряет обмен ве...

Завтраки, которые опасны для мозга Исследование австралийских ученых показало, что пренебрежение здоровыми правилами питания во время завтрака приводит к губительным для головного мозга последствиям. Специалисты Университета Маккуори в Сиднее установили: насыщенные жиром и сахаром...

10 ошибок тех, кто следит за питанием Считается, что только правильное питание помогает добиться стройной фигуры, - но люди, которые строго следят за своим рационом во избежание лишних килограммов, совершают на самом деле немало ошибок. Так, в частности, ученые рекомендуют не считать...

Диетологи назвали оптимальный тип завтрака Белковый завтрак поможет насытиться на долгое время. Плотный завтрак, включающий продукты из белковой пищи, помогает насытиться и снижает аппетит в течение дня, утверждают американские исследователи из университета Миссури. Ученые провели иссл...

5 продуктов, которые помогут быстрее похудеть Британский журнал Daily Star опубликовал рекомендации экспертов о том, как стать стройнее за короткие время. По мнению специалистов, рацион питания следует включить несколько продуктов - это позволит есть меньше жиров и углеводов, но больше белков. ...

Отказ от завтрака грозит развитием рака Онкологи Центра исследования рака из Великобритании считают завтрак самой важной пищей для нормального функционирования организма в течение дня. Утренний прием пищи нельзя пропускать никому, полагают они. Но особенно молодым людям. По мнению эксперто...

Ученые больше не считают завтрак главным приемом пищи за день Считается, завтрак должен быть сытным для дальнейшего сокращения потребления пищи в течение дня. Однако, согласно последним исследованиям, нет никаких оснований полагать, что завтрак способствует снижению веса.

Сытный завтрак по утрам - ключ к похудению! Употребление большого и сытного завтрака поможет похудеть, как выяснили исследователи. Но только в том случае, если после завтрака вы отправитесь в спортзал.   Многие люди, которые следят за своей фигурой или пытаются похудеть, пропуска...

Медики рассказали, каким должен быть здоровый завтрак   Считается, что завтракать нужно регулярно, причем плотно и сытно. Но так ли это на самом деле?

Отказ от завтрака не поможет похудеть Завтрак вовсе не является самым важным приемом пищи в течение дня. В ходе исследования ученые не смогли найти доказательств того, что питание по утрам способствует потере лишнего веса. Желающие избавиться от лишнего веса люди должны пропускать завтра...

Врачи поделились секретами здорового завтрака Эти пять советов сделают завтрак не только вкусным, но и полезным. С чего должен начинаться удачный день? Правильно, с хорошего завтрака! Именно правильный завтрак заряжает нас энергией на весь день. Он формирует наше утро, а сбалансированное и здоро...

Медики рассказали, какой прием пищи обязателен для детей Правильное питание для детей – это меню, составленное таким образом, чтобы ребенок кушал понемногу и с небольшими перерывами. Без завтрака нельзя начинать свой день — железное правило от Ульяны Супрун. Оно относится не только к детям, но и к взро...

В какое именно время нужно завтракать Завтракать нужно обязательно – пропуск завтрака не только не поможет стать стройнее, но и может спровоцировать развитие ряда нарушений, в том числе метаболического характера. Но также важно, как выяснилось, завтракать в «правильное» время. Диетол...

6 последствий отказа от завтрака, о которых вы должны знать! К сожалению, многие люди уверены в том, что не завтракать — это нормально. Поэтому они продолжают пропускать этот важнейший прием пищи. Интересно, что одновременно они могут тщательно следить за своим питанием и придерживаться здоровой диеты. Тем не...

Ранний завтрак важен для страдающих диабетом Сиримон Реутракул (Sirimon Reutrakul) считает, что поздний завтрак вызывает сдвиг в биологических часах. Другие исследования считают, что это может нарушить энергетический обмен. Актуальность проблемы Диабет 2 типа развивается, когда организм пе...

Почему вредно чистить зубы сразу после завтрака Ученые развеяли миф о чистке зубов сразу после завтрака. Как известно, с самого детства человеку внушают то, что зубы нужно чистить как минимум два раза в день, то есть утром и вечером. Опровергнуть этот миф решили британские ученые, отметив, ...

Нужно ли завтракать как король: разоблачаем мифы о важности завтрака Наверняка, вы неоднократно слышали поговорку: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». На протяжении десятилетий завтрак считали самым важным приемом пищи, и не одно поколение людей выросло с этой идеей. Так нужно ли завтрак...

Ученые больше не считают завтрак главным приемом пищи за день Принято считать, что завтрак должен быть сытным для дальнейшего сокращения потребления пищи в течение дня, и его пропуск повышает риск набора веса. Однако, согласно последним исследованиям, нет никаких оснований полагать, что завтрак способствует сни...

Ученые больше не считают завтрак главным приемом пищи за день Принято считать, что завтрак должен быть сытным для дальнейшего сокращения потребления пищи в течение дня, и его пропуск повышает риск набора веса. Однако, согласно последним исследованиям, нет никаких оснований полагать, что завтрак способствует сни...

Названы лучшие продукты для полезного завтрака Женщины, отказываясь от завтрака, рискуют своим здоровьем, первый прием пищи необходим организму. В утренние часы человек получает большое количество питательных веществ, включая жиры, клетчатку, сложные углеводы и белки, считают диетологи. Если рабо...

Как похудеть за 5 дней и не причинить вред здоровью Бывают ситуации, когда нужно прийти в форму максимально быстро. Поэтому мы подготовили несколько секретов стройности.       Эти советы подготовила модель Джессика Харт, «ангел» Виктории Сикрет. За короткий срок можно ...

Выяснилось, что этот популярный завтрак повышает сахар в крови Зарубежные эксперты категорически настаивают держаться подальше от кукурузных хлопьев, поскольку они провоцируют повышение сахара в крови. Новое исследование ученых Стэнфордского университета показало, что у большинства даже здоровых людей, в крови...

Выяснилось, что этот популярный завтрак повышает сахар в крови Зарубежные эксперты категорически настаивают держаться подальше от кукурузных хлопьев, поскольку они провоцируют повышение сахара в крови. Новое исследование ученых Стэнфордского университета показало, что у большинства даже здоровых людей, в крови...

Польза кофеина для похудения оказалась фальшивой В утверждения о пользе кофеина в деле ускорения метаболизма и жиросжигания можно больше не верить. Ряд последних исследований свидетельствует, что способности этого стимулятора в деле похудения явно преувеличены, утверждается в публикации издания Jo...

Ученые назвали эффективные добавки для похудения Новое исследование показало, что биологически активные добавки с мелатонином, используемые для борьбы с джетлагами, помогают расставаться также и с лишними килограммами. «Мелатонин не только предохраняет от накопления жира, но и способствует поху...

Медики назвали привычку, провоцирующую появление сахарного диабета Специалисты посоветовали не пропускать утренний приём пищи. Диетологи предупредили про опасные последствия для здоровья после отказа от завтрака. Согласно данным свежих исследований, завтрак нельзя пропускать ни под каким поводом. В целом завтрак счи...

Завтрак снижает риск развития диабета По словам ученых из Ноттингемского университета, пропуск завтрака может увеличить риск развития диабета и сердечных заболеваний. Проведенное исследование показало, что во время утренней трапезы жировые клетки организма поглощают сахар, а не откладыва...

Медики рассказали, от какой пищи на завтрак лучше отказаться Некоторые продукты лучше съесть не утром, а в течение дня. Специалисты Университета Маккуори в Сиднее (Австралия) осуществили исследование, показавшее, что жирные продукты нельзя употреблять на завтрак. Согласно результатам экспериментов иссле...

Учёные рассказали о пользе завтрака перед тренировкой Исследователи из Великобритании рассказали о влиянии приёма завтрака на проведение утренней тренировки. Согласно ранее проведённым экспериментам, был сделан вывод, что при употреблении полезной пищи с содержанием углеводов организм во время упраж...

7 продуктов для похудения, которые рекомендовано есть на ужин Человеческий организм плохо реагирует на голод, утверждают ученые, - это побуждает его накапливать жировую ткань для восполнения недостающих калорий. Специалисты назвали продукты, употребление которых на ночь не только помогает не страдать от голода...

Врачи назвали фрукт, "сжигающий" жир на животе Бананы помогают избавиться от висцерального жира. Худеющие часто относятся к бананам скептически, однако диетологи утверждают: бананы идеально вписываются в здоровый рацион питания и должны употребляться даже теми, кто мечтает стать стройнее. ...

7 мифов о полезности завтраков Завтрак называют и самым важным приемом пищи за день, и зарядом бодрости, и здоровой привычкой. Никому не приходит в голову ставить под сомнение эти постулаты ЗОЖ, поскольку они подтверждаются похожими на правду фактами. Однако каждый из них можно о...

Диетологи назвали привычки, существенно ускоряющие похудение 6 утренних привычек, способствующих похудению. С чего начинается ваш день? Вероятно, с привычных и сонных потягиваний, водных процедур, чашечки бодрящего кофе с бутербродами, просмотра ленты социальных сетей и недолгого пути до автомобиля. Док...

О пользе завтрака перед тренировкой Завтрак после тренировки может помочь организму сжигать углеводы во время упражнений и переваривать пищу быстрее, согласно небольшому исследованию. Ученые хотели понять, реагирует ли человеческий организм по-разному на завтрак перед тренировкой пр...

О пользе завтрака перед тренировкой Завтрак после тренировки может помочь организму сжигать углеводы во время упражнений и переваривать пищу быстрее, согласно небольшому исследованию. Ученые хотели понять, реагирует ли человеческий организм по-разному на завтрак перед тренировкой пр...

Медики рассказали, как снизить риск инсульта Отказ от завтрака является опасной привычкой, которая повышает риск инсульта. По данным исследования ученых из Университета Осаки отказ от завтрака на 36% повышает риск развития геморрагического инсульта. С подобной опасностью, в частности, сталк...

Восемь лучших способов разогнать обмен веществ Чем лучше человеческий организм перерабатывает пищу в энергию, - тем меньше лишнего жира можно видеть на боках и ягодицах. Медленный обмен веществ может достаться человеку от рождения, обусловливая его склонность к полноте, это подтверждают и нау...

Как похудеть в офисе: 8 советов Советы для «офисных» худеющих 1. Плотный завтрак. Неизвестно, удастся ли вам нормально и правильно пообедать. Поэтому, чтобы обеспечить себя необходимой энергией, плотно покушайте с утра. Притом завтрак должен быть не кружечка кофе с бутербродом, а ч...

Отказ от завтрака - есть ли польза для похудения?   Завтрак вовсе не является самым важным приемом пищи в течение дня. В ходе исследования ученые не смогли найти доказательств того, что питание по утрам способствует потере лишнего веса.

Медики рассказали, как кофе может помочь в похудении Американские ученые доказали, что кофе не является тем напитком, который способствует похудению. Результаты исследования показали, что люди, которые утром выпивают чашку кофе, съедают на 10% меньше завтрака, но они компенсируют нехватку калорий н...

Доброе утро: 3 здоровых завтрака, которые готовятся меньше 10 минут Здоровый завтрак не только заряжает энергией на весь день и насыщает питательными элементами, но также помогает решить проблему с избыточным весом. Вот только у многих на приготовление завтрака совсем нет времени. Это не повод отказываться от утренне...

Пять секретов хорошего утра: как правильно завтракать Мы привыкли слышать, что завтрак — самый важный прием пищи, но правильно завтракать старается далеко не каждый. Эксперты поделились главными секретами бодрого утра и идеального завтрака! Время и место Конечно, поздний завтрак еще никто не отме...

Назван продукт, который меняет микрофлору и заставляет толстеть Ученые указали на неожиданную причину взаимосвязи между употреблением соли и набором лишнего веса. Как сообщает Scientific American, рацион питания, в котором много соли, способствует не только задержке влаги и отечности, но и накоплению жира в теле...

Медики назвали привычки, "убивающие" желудок Диетолог назвала семь вредных привычек в питании, которые серьезно вредят желудку. Запивать еду, начинать прием пищи с жирных и тяжелых продуктов, употреблять на ужин мясо, орехи и хлеб, устраивать перекусы - киевский терапевт-диетолог Татьяна Фи...

Ученые: Высококалорийный завтрак способен за 4 дня разрушить мозг человека Ученые из Университета Маккуори провели исследование в котором доказали вред жирных и высококалорийных завтраков для здоровья человека. Специалисты заявили, что слишком сладкие и жирные завтраки, которые человек употреблял 4 дня подряд, сильно повлия...

Найден способ спасения сердечников от ранней смерти Исследователи Университета Альберты проанализировали состояние пациентов с заболеванием коронарной артерии и пришли к выводу, что постоянное движение – это избегание ранней смерти. По мнению ученых, люди, над которыми нависла угроза, должны каждые ...

Как не повысить сахар в крови, если приходиться питаться на ходу Эксперты и диетологи считают, что употребляя необходимую пищу, сокращая определенные продукты в рационе, можно не допустить повышения уровня сахара в крови. Однако бывают ситуации, когда нет времени на приготовление определенной еды и ее приходится...

Как не повысить сахар в крови, если приходиться питаться на ходу Эксперты и диетологи считают, что употребляя необходимую пищу, сокращая определенные продукты в рационе, можно не допустить повышения уровня сахара в крови. Однако бывают ситуации, когда нет времени на приготовление определенной еды и ее приходится...

ТОП-6 продуктов, которые являются самыми сытными Специалисты советуют употреблять в пищу определенные продукты, чтобы не испытывать проблем с постоянно приподнятым аппетитом, заставляющим слишком много есть и полнеть. Диетолог Людмила Бабич рассказала о том, что частые приступы голода одолевают...

Самые полезные ягоды для оздоровления легких Специалисты рассказали о том, какие ягоды лучше всего защищают легкие человека от повреждений и заболеваний. По мнению ученых, для укрепления здоровья органов системы дыхания людям следует употреблять в пищу чернику и виноград. Данное мнение специали...

Самый эффективный способ очистить организм от токсинов Исследование, проведенное учеными из Бразилии, представило данные о том, что лучшим способом быстрого очищения человеческого организма от токсичных субстанций является физическая активность. Исследователи заявили, что самые простые физические упражн...

Жирные продукты нельзя употреблять на завтрак Для участия в эксперименте были приглашены 102 человек. Специалисты Университета Маккуори в Сиднее (Австралия) осуществили исследование, показавшее, что жирные продукты нельзя употреблять на завтрак. Согласно результатам экспериментов исследов...

Названы лучшие ягоды для здоровья дыхательной системы Ученые провели исследование с участием сотен человек. Специалисты рассказали о том, какие ягоды лучше всего защищают легкие человека от повреждений и заболеваний. По мнению ученых, для укрепления здоровья органов системы дыхания людям следует ...

Врачи объяснили, почему не стоит завтракать Что нужно знать о главном приеме пищи. «Не выходи из дома голодной», — Анастасия Голобородько, консультант по питанию, кулинарный журналист, автор блога Spoon, считает, что это лучшее напутствие, которое можно дать современной девушке...

Определен самый здоровый перекус Тем, кто хочет стать стройнее к Новому году, диетологи советуют употреблять оливки. По их мнению, оливки – это самый здоровый перекус. Научные специалисты обосновали свой выбор. Эксперты отмечают, что оливки могут считаться лучшим видом перекусов...

Продукты, которые опасны на завтрак Специалисты Университета Маккуори в Сиднее (Австралия) осуществили исследование, показавшее, что жирные продукты нельзя употреблять на завтрак. Согласно результатам экспериментов исследователей, употребление жирных продуктов на завтрак плохо действу...

Назван лучший продукт для снятия стресса Ученые не сомневаются в существовании связи между психологическим состоянием человека и его питанием, убеждены ученые. Научные специалисты из Гарвардского университета выяснили, как взаимодействуют стиль питания и выработка гормонов стресса. Исследов...

Диетологи назвали продукты, не подходящие для завтрака Не всякую пищу полезно употреблять утром. Именно эти продукты лучше не употреблять натощак, чтобы не ухудшить самочувствие. Будьте осмотрительны. Ни для кого не секрет, что завтрак является одним из важнейших приемов пищи, поэтому его не стоит...

Продукты с низким уровнем сахара позволяют есть и не толстеть Есть достаточно, сытно, плотно и при этом не толстеть вполне возможно. Для этого, по мнению ученых, необходимо обращать внимание на качество продуктов питания, а не на соотношение белков, жиров и углеводов. Ученые из Гарвардской школы общественно...

Что произойдет, если полностью отказаться от завтрака? Ученые вместе с диетологами давно говорят о том, что завтрак — это самый важный прием пищи для человека, однако многие упорно продолжают его пропускать. Что же будет, если полностью отказаться от утреннего приема пищи?  «От отсутствия завт...

Ученые раскрыли секрет идеального завтрака Пять убедительных причин есть на завтрак яичницу. Яйца — это один из самых богатых белком продуктов, также в них есть серьезный запас омега-3, витамины D, T, B12, минералы вроде селена и еще много всего полезного, отмечают диетологи. Вам не кажется, ...

Ученые назвали лучшее время для ужина при похудении Американские исследователи предложили новую методику похудения, которая состоит в том, чтобы питаться в соответствии с особым графиком в течение суток. Научные специалисты из Университета Алабамы в Бирмингеме утверждают: режим питания, при которо...

Что может помочь превратить здоровое питание в привычку? Американские исследователи провели эксперимент среди молодых людей. Он показал, что регулярные занятия спортом ведут к изменениям в рационе питания. По условиям эксперимента, передаёт Медпортал, молодым людям (более 2,5 тысяч участников) предст...

10 продуктов, которые опасно есть на завтрак Эксперты в области здорового питания назвали конкретные продукты, совершенно не подходящие для употребления по утрам. В частности, не подходят для первого приема пищи готовые завтраки. По словам врачей, в таких завтраках много искусственных ингредиен...

10 продуктов, которые опасно есть на завтрак Эксперты в области здорового питания назвали конкретные продукты, совершенно не подходящие для употребления по утрам. В частности, не подходят для первого приема пищи готовые завтраки. По словам врачей, в таких завтраках много искусственных ингредиен...

Ученые открыли пользу жирного сыра Жирный сыр невероятно полезен для нашего здоровья. Новое исследование ученых из Университетского колледжа Дублина доказывает, что отказываться от жирного сыра нельзя. Специалисты заявили: такой сыр снижает уровень холестерина эффективнее других м...

Неожиданное открытие: увеличение калорийности завтрака способствует похудению Учёные провели исследование и пришли к удивительным выводам. Исследователи из Израиля выявили, что высококалорийный завтрак полезен для пациентов с диабетом и ожирением. Он уменьшает потребность в инсулине, а также помогает снизить лишний вес. Правил...

Назван продукт, который защищает от внезапной смерти Новое исследование ученых из Университетского колледжа Дублина доказывает, что отказываться от жирного сыра нельзя. Специалисты заявили: такой сыр снижает уровень холестерина эффективнее других молочных продуктов. «Ежедневное употребление 120 гра...

Если овсянка уже в печенках сидит: 4 вкусных диетических завтрака Завтрак считается самым важным приемом пищи, так как он помогает взбодриться после сна, настраивает организм на эффективную работу в течение всего дня и позволяет избежать нежелательных перекусов. Однако чтобы принести организму пользу, первый прием ...

Диетологи назвали семь самых полезных продуктов для завтрака Эксперты настоятельно рекомендуют включить эти продукты в утреннее меню. Всем известно, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать, так как он является главным приемом пищи и от него зависит самочувствие и здоровье человека. Люди, которые игнорир...

Эксперты назвали неподходящие продукты для завтрака   По мнению диетологов завтрак может достигать в своем энергетическом потенциале 700 ккал – все они сгорят в течение дня. Но чтобы завтрак действительно обеспечивал человеку активность и не приводил к лишнему весу, он должен включат...

Людям с диабетом 2-го типа нужно завтракать рано утром Давно известно, что регулярный утренний прием пищи благотворно сказывается на организме человека. Но для некоторых людей завтрак особенно важен. Ученые из Таиланда выяснили: диабетикам необходимо завтракать именно ранним утром. Поздний завтрак для ни...

Названы самые вредные продукты для здоровья Топ-5 вредных продуктов, от которых нужно отказаться навсегда. То, что мы едим, влияет не только на фигуру человека, но и на его здоровье. Некоторые продукты могут вредить организму, поэтому от них нужно отказаться раз и навсегда. Эти 5 продук...

10 продуктов, которые опасно есть на завтрак Эксперты в области здорового питания назвали конкретные продукты, совершенно не подходящие для употребления по утрам. В частности, не подходят для первого приема пищи готовые завтраки. По словам врачей, в таких завтраках много искусственных ингре...

Молоко и мясо признали полезными для сердца Ученые соглашаются с тем, что молоко и мясо могут быть полезными для сердца. В частности, о том, что употребление данных продуктов положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, заявили исследователи из Университета Макмастера в Гамиль...

Завтрак перед ранней тренировкой помогает сжигать углеводы Новое британское исследование показывает, что завтрак перед утренней тренировкой провоцирует сжигание большего количества углеводов во время физических упражнений, а также ускоряет метаболизм после этого. Исследование включало 12 здоровых мужчин,...

Диетологи рассказали, как нужно питаться для поддержания здорового веса Необходимо уделять внимание именно качеству питания. Для поддержания здорового веса большинству людей необходимо употреблять качественные продукты с низким содержанием сахара и очищенных злаков, пришли к выводу ученые из Гарвардской школы обществ...

Простой способ избавиться от жира на животе Исследователи из Университета Суррея установили: определенный режим питания эффективно помогает избавиться от отложений жира на проблемных участках тела, в частности, на животе. Нужно завтракать поздно, тогда как ужинать лучше раньше, порекомендовал...

Людям с диабетом 2 типа рекомендуется завтракать рано утром – ученые Давно известно, что регулярные завтраки благотворно сказываются на организме человека. Но для некоторых людей завтрак особенно важен...

Яйца незаменимы для снижения давления и похудения Медики убеждены, что люди, которым необходимо похудеть и нормализовать артериальное давление, должны рассматривать куриные яйца как чрезвычайно важный продукт для своего рациона. Яйца - настоящий ключом к здоровью, отмечают научные специалисты. Б...

Самый доступный способ избежать инсульта В Швеции ученые из Готенбургского университета установили, каким простым способом можно добиться существенного снижения риска инсульта. Оказалось, что для этого достаточно просто ходить пешком, однако ходьба должна занимать определенное время. «П...

Врачи подсказали, какие продукты нельзя есть на голодный желудок Эти продукты ни в коем случае нельзя есть натощак. Главным и самым важным приемом пищи является завтрак. Именно в утреннее время мы насыщаем себя нужной энергией, силой, бодростью. Покушав правильно и сытно утром, можно целый день не испытывать чувст...

Ученые усомнились в полезности разнообразной еды Разнообразное питание не может быть здоровым, посчитали ученые Центра научных исследований Университета Техаса в Хьюстоне. Они уверены, что употребление многих видов пищи заставляет съедать больше калорий. Это приводит к увеличению веса и проблемам ...

Ученые усомнились в полезности разнообразной еды Разнообразное питание не может быть здоровым, посчитали ученые Центра научных исследований Университета Техаса в Хьюстоне. Они уверены, что употребление многих видов пищи заставляет съедать больше калорий. Это приводит к увеличению веса и проблемам ...

Диета при гормональном дисбалансе Практически любой гормональный дисбаланс приводит к увеличению массы тела, а его редукция крайне редка. Поэтому особая диета для гормональных расстройств играет большую роль, и такие пациенты обязательно должны следовать метаболическому методу питан...

Простая привычка способна значительно снизить риск диабета Ученые рассказали о важности завтрака. Не сенсационное, но поучительное исследование немецких ученых было опубликовано в последнем отчете издания Journal of Nutrition. Подтвердилась теория возникновения риска развития диабета. Ученые доказали ...

Врачи назвали продукты, которые нельзя есть на завтрак Специалисты по питанию рассказали, с чего следует начинать свой день. Едим много сладостей, а вот фруктов – недоедаем! Ежедневная норма вдвое меньше, чем нужно. Пересмотреть советуют медики и молочное меню. Потому что мы налегаем преимуществен...

Эксперты оценили диету наших бабушек из 70-х годов - «вино и яйца» Специалисты оценили необычную диету «вино и яйца», популярную в 70-х годах прошлого столетия, которая обещала возможность похудеть на 5 фунтов всего за 3 дня. Информация о диете впервые появилась в популярной книге «Секс и одинокая девочка» в 1962 ...

Дробное питание поможет не набрать вес зимой Частое употребление пищи в течение дня небольшими порциями, - базовое условие дробного питания. Этот же метод обеспечивает постоянную сытость и быстрый метаболизм, что помогает не набрать вес зимой. Придерживаться дробного питания зимой посоветов...

Яйца незаменимы для снижения давления и похудения Медики убеждены, что люди, которым необходимо похудеть и нормализовать артериальное давление, должны рассматривать куриные яйца как чрезвычайно важный продукт для своего рациона. Яйца - настоящий ключом к здоровью, отмечают научные специалисты. Благо...

Диетологи подсказали, как питаться зимой и не набирать вес Дробное питание поможет не набрать вес зимой Частое употребление пищи в течение дня небольшими порциями, - базовое условие дробного питания. Этот же метод обеспечивает постоянную сытость и быстрый метаболизм, что помогает не набрать вес зимой. ...

Эксперты оценили диету наших бабушек из 70-х годов - «вино и яйца» Специалисты оценили необычную диету «вино и яйца», популярную в 70-х годах прошлого столетия, которая обещала возможность похудеть на 5 фунтов всего за 3 дня. Информация о диете впервые появилась в популярной книге «Секс и одинокая девочка» в 1962 ...

5 причин не пропускать завтрак Для поддержания физического и психического здоровья на высоком уровне очень важно выработать привычку завтракать. Следующие советы могут помочь разобраться, почему никогда не следует пропускать утренний прием пищи. Тренировка становится более ...

Появились данные о том, в какое время суток мы больше худеем Современная наука может объяснить многие процессы в организме, но ученые давно пытаются понять изменение нашего метаболизма - то, как мы сжигаем калории в течение дня. Группа ученых из Гарвардской медицинской школы, Бригама и женской больницы и Уни...

Появились данные о том, в какое время суток мы больше худеем Современная наука может объяснить многие процессы в организме, но ученые давно пытаются понять изменение нашего метаболизма - то, как мы сжигаем калории в течение дня. Группа ученых из Гарвардской медицинской школы, Бригама и женской больницы и Уни...

Назван простой способ избавиться от тяги к сладкому Борьба с привычкой есть сладкое зачастую оказывается проигрышной: можно двадцать раз начинать «завязывать» и столько же раз прекращать при виде соблазнительных тортиков в витрине магазина. Но недавно американские ученые заявили: им удалось выяснить,...

Врачи назвали последствия пропуска завтрака Что же происходит в организме, если мы все-таки не завтракаем? Когда жизнь, что называется, бьет ключом (а для большинства из нас это происходит каждый день), мы просыпаемся по утрам и несемся куда-то сломя голову. И забываем об одной важной вещи...

5 способов поддерживать здоровый уровень сахара Поддерживать стабильный уровень сахара в крови крайне важно, от этого тесно зависит здоровая функциональность организма, состояние сердечно-сосудистой системы. Есть несколько способов, которые подтвердили свою эффективность в деле поддержания здорово...

Диетологи подсказали лучшие продукты для завтрака Женщины, отказываясь от завтрака, рискуют своим здоровьем, первый прием пищи необходим организму. В утренние часы человек получает большое количество питательных веществ, включая жиры, клетчатку, сложные углеводы и белки, считают диетологи. Ес...

Ученые назвали продукты, которые провоцируют стресс Ученые из американского университета Лома-Линда в Калифорнии выяснили, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров снижают способность организма бороться со стрессом. Отмечается, что испытание проводилось на лабораторных крысах. В ходе испыта...

Ожирение печени могут вызвать и здоровые продукты, все зависит от их состава Исследования показали, что даже нежирная курица, индейка или обезжиренный стейк могут вызвать ожирение печени. Все дело в количестве употребляемого белка, и люди, которые употребляют в пищу много мяса, богатого белком, на 54% чаще заболевают этой оп...

Ожирение печени могут вызвать и здоровые продукты, все зависит от их состава Исследования показали, что даже нежирная курица, индейка или обезжиренный стейк могут вызвать ожирение печени. Все дело в количестве употребляемого белка, и люди, которые употребляют в пищу много мяса, богатого белком, на 54% чаще заболевают этой оп...

Бананы защищают от опасной патологии сосудов Употребление бананов защищает от развития атеросклероза – главного провокатора смертельно опасных болезней сердечно-сосудистой системы. Группа американских ученых сделала вывод о том, что употребление бананов, являющихся продуктами с высоким содержа...

Правильный завтрак диабетика поддерживает сахар в норме Одним из лучших способов контролировать уровень сахара в крови является здоровое и сбалансированное питание. Настоятельно рекомендуется свести к минимуму сахар, жир и соль и, как предупреждают медики, нельзя пропускать завтрак. Здоровый, сытный зав...

Правильный завтрак диабетика поддерживает сахар в норме Одним из лучших способов контролировать уровень сахара в крови является здоровое и сбалансированное питание. Настоятельно рекомендуется свести к минимуму сахар, жир и соль и, как предупреждают медики, нельзя пропускать завтрак. Здоровый, сытный зав...

5 причин съедать перед сном ложку меда В древних китайских и индийских трактатах о здоровье рекомендуется съедать ложку меда перед сном. Современные научные исследования подтверждают: в такой привычке много полезного. Причина первая: помогает заснуть. Употребление меда дает успокаиваю...

Упражнение скручивание для пресса - опасно Медики предупредили об опасности популярного вида физических упражнений – качания пресса со скручиванием. Данный вывод был сделан после того, как исследователи проанализировали массовые виды физической активности, их доводы опубликовало издание The ...

Назван продукт, идеально устраняющий стресс Представители науки из Гарвардского университета рассказали, какой продукт лучше всего устраняет стресс. Чтобы получить информацию, ученые провели эксперимент с участием добровольцев. Всех участников поделили на три группы. В течение тридцати дней уч...

Эти продукты значительно вредят здоровью сердца Медики рассказали о продуктах, от которых лучше отказаться. Если нет возможности исключить эти продукты из рациона совсем, употреблять их, по словам специалистов, нужно только в крайнем случае. О том, какие продукты наносят самый большой урон ...

Налегать на витамин D для прочности костей бесполезно Нужно ли налегать на витамин D для повышения прочности костей? Считается, что пожилым пациентам с этой целью необходимы повышенные дозы «солнечного» витамина. Однако в результате своего исследования ученые из Университета Ньюкасла (Великобритания) с...

Врачи рассказали, почему мужчинам нельзя пропускать завтрак Отказ от завтрака может навредить здоровью. Исследование провели ученые Гарвардского университета. Они установили, что если мужчина не завтракает по утрам, то это чревато заболеванием сердца. В эксперименте участвовали 27 000 мужчин. Тщательно изучал...

Ученые доказали важность макарон, хлеба, риса и других углеводов Гарвардские ученые после своего исследования с участием 15 400 человек сделали заявление, что употребление хлеба, макарон и риса и других углеводов в умеренных количествах снижает риск ранней смерти. Они подтвердили, что слишком обильное или слишко...

Ученые доказали важность макарон, хлеба, риса и других углеводов Гарвардские ученые после своего исследования с участием 15 400 человек сделали заявление, что употребление хлеба, макарон и риса и других углеводов в умеренных количествах снижает риск ранней смерти. Они подтвердили, что слишком обильное или слишко...

10 продуктов, которые врачи не советуют есть на ужин По словам специалистов, в вечернее время нужно употреблять пищу, не содержащую тяжелых для пищеварения ингредиентов, а также не обладающих стимулирующим действием на организм. В частности, в список продуктов, от которых стоит отказаться в вечерне...

Назван фрукт, который защищает от опасной патологии сосудов Употребление бананов защищает от развития атеросклероза – главного провокатора смертельно опасных болезней сердечно-сосудистой системы. Группа американских ученых сделала вывод о том, что употребление бананов, являющихся продуктами с высоким содержан...

Названа каша, нормализующая работу нервной системы Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть овсянку каждое утро. Задумывались ли вы над тем, почему именно овсянку нам рекомендуют употреблять каждое утро? Сегодня мы раскроем вам этот секрет, вы узнаете, почему овсянка является самым полезным ...

Медики назвали привычки, ускоряющие процесс старения 5 основных привычек, которые старят. Почему кто-то выглядит моложе, а кто-то, наоборот, - старше своих лет? Но и привычки, которым мы следуем изо дня в день, вносят свою лепту в процесс старения, утверждают научные эксперты. Ученые назвали ...

Названы продукты, которые вредно есть холодными Это вредно для здоровья. Если вам кажется, что дела важнее, и тратить время на разогрев еды не обязательно, узнайте, что думают по этому поводу врачи. По их словам, еда, употребляемая холодной, может тормозить обмен веществ и вызывать ожирение. ...

Медики назвали занятие, которое снизит риск болезней сердца Ученые измеряли показатели во время тестов. Ученые из Великобритании заявили, что физическая нагрузка в период взросления способна предотвратить сердечные заболевания, связанные с давлением, в среднем возрасте. Исследователи из Эксетерского университ...

Бананы защищают от опасной патологии сосудов Употребление бананов защищает от развития атеросклероза – главного провокатора смертельно опасных болезней сердечно-сосудистой системы. Группа американских ученых сделала вывод о том, что употребление бананов, являющихся продуктами с высоким содержан...

Простой секрет, который поможет сохранить фигуру стройной Значение имеет не то, что мы едим, а когда это делаем. Поздний завтрак и ранний ужин помогут нам сохранять фигуру стройной. В деле борьбы с лишним весом большое значение имеет не только количество поглощаемых калорий, но и время приема пищи. Если...

Назван простой секрет избавления от лишнего веса Секретом успешного избавления от лишнего веса является множество перекусов. Находящимся на диете людям необходимо есть небольшие порции более часто, если они хотят похудеть. Забудьте про три основных приема пищи в день - частые перекусы являются лу...

Секрет исцеления «протекающего кишечника» прост Термины «протекающий кишечник», или кишечная проницаемость, в последнее время используются специалистами по питанию, особенно в отношении пациентов, страдающих от расстройств пищеварения - синдрома раздраженного кишечника (СРК), болезни Крона или це...

Секрет исцеления «протекающего кишечника» прост Термины «протекающий кишечник», или кишечная проницаемость, в последнее время используются специалистами по питанию, особенно в отношении пациентов, страдающих от расстройств пищеварения - синдрома раздраженного кишечника (СРК), болезни Крона или це...

Диетологи назвали продукты, существенно ускоряющие похудение Определен набор продуктов, с которым можно похудеть. Ученые призвали тех, кто стремится похудеть, не считать калории, а вместо этого обращать внимание на состав продуктов. Продукты с низкой энергоемкостью, но богатые питательными веществами, п...

Признаки чрезмерного употребления алкоголя Медики не выступают решительно против выпивки вообще – они допускают, что при умеренном употреблении спиртное даже может положительно действовать на организм. Проблема в том, что одним бокалом за день никто из употребляющих алкоголь людей не огранич...

Клетки иммунитета могут быть фактором риска ожирения Ученые обнаружили механизм в группе иммунных клеток кишечника, который может влиять на метаболизм питательных веществ, способствуя накоплению жира. Открытие может помочь объяснить, почему некоторые люди остаются худыми, несмотря на то, что у них е...

Клетки иммунитета могут быть фактором риска ожирения Ученые обнаружили механизм в группе иммунных клеток кишечника, который может влиять на метаболизм питательных веществ, способствуя накоплению жира. Открытие может помочь объяснить, почему некоторые люди остаются худыми, несмотря на то, что у них е...

Учёные нашли связь между бессонницей и возникновением диабета Одна бессонная ночь уже грозит опасными болезнями. Японские исследователи из Университета Тохо провели серию опытов на животных, показавших, что потеря всего шести часов сна увеличивает риск развития диабета и рост жировой ткани. В рамках испы...

Названы блюда и напитки, которые не вызывают рост сахара в крови Одним из способов снижения риска развития диабета является здоровая и сбалансированная пища. При этом некоторые блюда рациона могут вызывать скачки уровня сахара в крови, а некоторые, напротив, удерживать этот уровень. Эксперты назвали блюда и напи...

Названы блюда и напитки, которые не вызывают рост сахара в крови Одним из способов снижения риска развития диабета является здоровая и сбалансированная пища. При этом некоторые блюда рациона могут вызывать скачки уровня сахара в крови, а некоторые, напротив, удерживать этот уровень. Эксперты назвали блюда и напи...

Диетологи сказали, какое вещество помогает сжигать жир даже в состоянии покоя Белок в нашем организме играет важную всестороннюю роль. В том числе, его присутствие в рационе может помочь получить хорошую мышечную массу и сжигать большее количество калорий даже в состоянии покоя. Белки - это питательные вещества, которые важн...

Диетологи сказали, какое вещество помогает сжигать жир даже в состоянии покоя Белок в нашем организме играет важную всестороннюю роль. В том числе, его присутствие в рационе может помочь получить хорошую мышечную массу и сжигать большее количество калорий даже в состоянии покоя. Белки - это питательные вещества, которые важн...

Диетологи назвали продукты, которые лучше не есть по утрам От привычных блюд на завтрак придется отказаться в пользу своего же здоровья. Когда человек просыпается, ему нужен заряд энергии, чтобы двигаться дальше. Заполучить эту энергию можно, выпив стакан воды с лимоном и медом, приняв контрастный душ и ...

5 вещей, о которых не надо переживать на правильном питании Здоровый образ жизни предполагает правильное питание. Правильное питание некоторыми людьми воспринимается как диета. Но на самом деле это особый образ жизни, особенный рацион, который предполагает исключение из меню вредных продуктов и привычек. А т...

Диетологи показали, как победить опасный висцеральный жир Сотрудники Университета Калифорнии установили, чем нужно питаться, чтобы избавиться от жировых отложений в области живота. Ученые делают ставку на "кардиологическую диету" - упор на продукты, богатые клетчаткой (отруби, крупы, бобовые, гри...

Калорийный ужин после 6 часов вечера грозит диабетом Новое исследование ученых из Колумбийского университета в Нью-Йорке свидетельствует о том, что плотный, насыщенный калориями ужин после 6 часов вечера грозит развитием диабета. Также подобная склонность к богатому на калории ужину после 6 часов вечер...

Эти популярные продукты медики запрещают есть на завтрак Больше никаких бутербродов. Забудьте о бутербродах с колбасой и свежевыжатых соках натощак – специалисты составили список продуктов, которые не рекомендуют употреблять по утрам на пустой желудок. Самый вредный завтрак, по мнению ученых, содерж...

Завтрак не помогает похудеть Оказалось, что обязательный завтрак может принести много пользы, но не поможет в борьбе с лишним весом. Ученые из Австралии решили выяснить, так ли полезен завтрак для  тех, кто хочет похудеть. Они отметили, что примерно сто лет назад в обществ...

Названа лучшая диета для эффективного похудения Еще один популярный метод похудеть, не истязая себя голодом, подарило миру супруги из Японии. Утренняя банановая диета стала хитом в Токио, а затем нашла тысячи сторонников на всех континентах. Эту диету не назовешь жесткой. Она поощряет вас есть...

Названы 10 необходимых продуктов в рационе больных диабетом типа 2 Диабет типа 2 является хроническим заболеванием, при котором ваше тело не производит достаточного количестваинсулина или неправильно его использует для метаболизма глюкозы. Хотя генетика играет определенную роль, исследования показывают, что диета и...

Названы 10 необходимых продуктов в рационе больных диабетом типа 2 Диабет типа 2 является хроническим заболеванием, при котором ваше тело не производит достаточного количестваинсулина или неправильно его использует для метаболизма глюкозы. Хотя генетика играет определенную роль, исследования показывают, что диета и...

Три тренировки в неделю омолодят мозг на 10 лет Умеренные тренировки три раза в неделю и употребление здоровой пищи поможет омолодить мозг на целых 10 лет. В частности, у людей после 6 месяцев подобного образа жизни мозг омолаживается с 93 до 84 лет. Физические нагрузки с интервалом трижды в н...

Продукты, которые являются провокаторами стресса Исследование ученых из Университета Лома Линда (США) обнаружило связь между особенностями питания в подростковом возрасте и высоким риском развития депрессии и стресса во взрослой жизни. Выяснилось, что в юности могут быть очень опасными продукты с ...

Регулярные физические упражнения связаны с лучшими привычками в еде Исследователи из Техасского университета в Остине (University of Texas at Austin) обнаружили, что регулярные занятия спортом связаны с улучшением привычек питания. Материалы и методы обследования В новом исследовании, опубликованном в научном журнале...

Калорийный ужин после 6 часов вечера грозит диабетом Новое исследование ученых из Колумбийского университета в Нью-Йорке свидетельствует о том, что плотный, насыщенный калориями ужин после 6 часов вечера грозит развитием диабета. Также подобная склонность к богатому на калории ужину после 6 часов вечер...

Эти три продукта рекомендованы на завтрак гипертоникам и диабетикам Овсянка Овсянка - лучший выбор для завтрака для любителей злаков. Она сделана из молотого овса, который содержит уникальное волокно, называемое овсяным бета-глюканом. Он имеет много преимуществ для здоровья, в том числе снижение уровня холестерина...

Эти три продукта рекомендованы на завтрак гипертоникам и диабетикам Овсянка Овсянка - лучший выбор для завтрака для любителей злаков. Она сделана из молотого овса, который содержит уникальное волокно, называемое овсяным бета-глюканом. Он имеет много преимуществ для здоровья, в том числе снижение уровня холестерина...

Названы три продукта со скрытой опасностью для гипертоников Главным врагом людей с высоким кровяным давлением является избыток соли в еде, поэтому важно следить за ее содержанием в продуктах. Если дома это контролировать удается, то покупные товары, что называется, являются «котом в мешке». По нормам, взрос...

Названы три продукта со скрытой опасностью для гипертоников Главным врагом людей с высоким кровяным давлением является избыток соли в еде, поэтому важно следить за ее содержанием в продуктах. Если дома это контролировать удается, то покупные товары, что называется, являются «котом в мешке». По нормам, взрос...

Чем кормят своих детей известные диетологи Известно, что главной едой является завтрак. Особенно это важно для здоровья маленького человека. Именно завтрак является основой, заложенной на целый день. Завтрак не просто насыщает малыша, но и задает ему настроение. От завтрака зависит, как будет...

Этот напиток на завтрак назвали средством борьбы с диабетом и ожирением Ученый из Канады, профессор Университета Гельфа в Онтарио Дуглас Гофф утверждает, что употребление стакана молока на завтрак с тостами или кашей удерживает от развития диабета и ожирения, а также снижает уровень глюкозы в крови. Гофф ссылается на т...

Этот напиток на завтрак назвали средством борьбы с диабетом и ожирением Ученый из Канады, профессор Университета Гельфа в Онтарио Дуглас Гофф утверждает, что употребление стакана молока на завтрак с тостами или кашей удерживает от развития диабета и ожирения, а также снижает уровень глюкозы в крови. Гофф ссылается на т...

Медики объяснили, почему желательно регулярно есть горох Супрун назвала продукты, продлевающие жизнь. Регулярное употребление богатой клетчаткой пищи снижает риски преждевременной смерти. По ее словам, уровень смертности людей, которые постоянно употребляют клетчатку почти на четверть ниже, чем сред...

Главный миф о чистке зубов Многие с уверенностью могут сказать, что зубы нужно чистить как минимум дважды в день – утром и вечером. Но стоматологи из Великобритании выступили с неожиданным заявлением о том, что это не так. По новой логике сотрудников Ассоциации стоматолого...

6 лучших привычек перед засыпанием Привычки человека перед сном могут влиять не только на самочувствие, но и на физическую форму. Вечером, перед тем, как отправиться в кровать, полезно практиковать некоторые ритуалы, связанные со здоровыми привычками, говорят врачи. К примеру, оче...

Среди популярных витаминов нашлись полезный и смертельно опасный Канадские ученые, представляющие Университет Торонто, стали авторами обширного исследования о влиянии на здоровье популярных витаминов и минералов. Относительно полезности этих веществ научными специалистами были сделаны любопытные выводы. Авторы про...

При начинающейся гипертонии вылечить человека могут здоровые привычки Специалисты Университета Северной Каролины (США) установили, что следование здоровым привычкам помогает улучшить состояние людей при начинающейся гипертонии настолько хорошо, что даже позволяет отказаться от лекарств. Здоровые привычки, о которых ид...

Апельсиновый сок вызывает риск ожирения у детей Дети, которые обычно выпивают утром стакан апельсинового сока и пропускают завтрак, оказывается, попадают под высокий риск ожирения. Такие выводы сделали сотрудники Венского медицинского университета, которые изучили привычки завтрака 650 детей, соп...

Апельсиновый сок вызывает риск ожирения у детей Дети, которые обычно выпивают утром стакан апельсинового сока и пропускают завтрак, оказывается, попадают под высокий риск ожирения. Такие выводы сделали сотрудники Венского медицинского университета, которые изучили привычки завтрака 650 детей, соп...

Полезен или вреден диетический жир? Что лучше, диета с низким содержанием жиров / с высоким содержанием углеводов или диета с высоким содержанием жиров / с низким содержанием углеводов — или все дело в жире?  В новой статье, представленной в журнале Science, исследователи пришли ...

Какие продукты не стоит есть пенсионерам? ​С возрастом происходит снижение пищеварительных функций. После шестидесяти лет в человеческом организме уменьшается скорость пищеварения, меняется концентрация ферментов в желудочном соке, а сам объем желудочного сока снижается. Также из-за снижени...

Дети следуют за мнением большинства ети следуют за мнением большинстваПсихологи давно заметили, что когда человек не уверен в принятии какого-либо самостоятельного решения, он, как правило, придерживается мнения большинства. Оказалось, что стратегия общего мнения или «мнения толпы...

Одно изменение на кухне - и сердечные заболевания и диабет отступят Постоянные перекусы в течение дня могут привести не только к увеличению талии, а и хроническому воспалению в теле, сердечным заболеваниям и диабету 2 типа. Такой вывод сделали эксперты разных британских учебных заведений. Дженна Маккиончи, преподав...

Одно изменение на кухне - и сердечные заболевания и диабет отступят Постоянные перекусы в течение дня могут привести не только к увеличению талии, а и хроническому воспалению в теле, сердечным заболеваниям и диабету 2 типа. Такой вывод сделали эксперты разных британских учебных заведений. Дженна Маккиончи, преподав...

Военная диета на 3 дня Военная диета требует, чтобы люди придерживались низкокалорийной диеты в течение 3 дней, а затем возвращались к обычному питанию в течение 4 дней. В течение первых 3 дней диета ограничивает ежедневное потребление калорий до 1400, 1200 и 1100 калорий....

Названы продукты, "сжигающие" жир на животе Отличное начало дня для тех, кто сидит на диете – имбирный чай. Как быстро потерять вес на животе, не прибегая к утомительным физическим нагрузкам? Оказывается, для этого достаточно употреблять эти 5 продуктов питания. 1. Сывороточный проте...

Названа популярная диета, «убивающая» сердце Палеодиета вредна для сердца. Палеодиета, известная также как «диета пещерного человека», вредна для сердца, - к такому выводу пришли австралийские ученые из Университета Эдит Коуэн. «У людей, которые придерживающихся палеодиеты, в организме повышает...

Интересные зерновые завтраки: 3 рецепта на скорую руку Завтрак – самый важный прием пищи за день. Это истина, которой с ранних лет нас учили мамы и бабушки. Однако для того чтобы утренний прием пищи принес только пользу, он должен быть правильным. Лучше всего на завтрак употреблять различные крупы,...

5 ошибок в рационе, которые приводят к страшным уровням холестерина Частью обычной медицинской профилактики для людей среднего возраста является холестериновый тест. Если его общий уровень крови повышен, он сразу же вызывает у нас беспокойство. Однако в последнее время эксперты все чаще спрашивают себя: не придаем л...

Домашний коктейль для похудения: тонкая талия и плоский живот уже через месяц! Всем известно: чтобы эффективно похудеть и закрепить полученный результат необходимо придерживаться определенной системы питания и регулярно выполнять физические упражнения. Жиросжигающий коктейль из меда и корицы ИНГРЕДИЕНТЫ 2/3 ст. кипяченой воды...

Чем заменить сливочное масло? Сливочное масло — это молочный продукт, который делают из молока или сливок. Для людей, которые не могут или не хотят потреблять масло, есть много альтернатив. При сбивании молока или сливок жир отделяется от жидкости. Этот жир превращается в м...

Названы продукты, помогающие сохранить бодрость Обратите на них внимание. Диетологи утверждают, что, если вы чувствуете голод вскоре после плотного приема пищи, те продукты, которые вы потребляете недостаточно энергоэффективны. Они выделили топ-12 продуктов, которые без лишних калорий помогут ...

Ученые открыли необычный метод похудения Похудеть можно, сократив время между завтраком и ужином. Сокращение временного промежутка между первым и последним приемом пищи на протяжении суток помогает снизить количество ежедневно потребляемых калорий и объем жира в организме, выяснили британск...

Генетическая склонность к инсульту: спасает ли здоровый образ жизни? British Medical Journal опубликовал мнение ученых о том, может ли спасти здоровый образ жизни от мозгового удара человека с генетической склонностью к инсульту. Согласно научным данным, развитие инсульта при генетической склонности происходит на 35% ...

Жирное молоко признали полезным для сердца Молоко как источник животных насыщенных жиров неоднократно объявлялось нежелательным продуктом питания для сердечно-сосудистой системы. Ученые из Копенгагенского университета (Дания) представили данные о том, что употребление цельного молока как раз ...

Диетологи сообщили о наборе продуктов, с которым можно похудеть Зарубежные диетологи определили круг продуктов, которыми можно насытиться, но при этом не бояться набрать вес. К тому же, они способствуют похудению. К ним относятся свежие фрукты, овощи, постное мясо, рыба, яйца и бобовые. К слову, это лучшая замен...

Диетологи сообщили о наборе продуктов, с которым можно похудеть Зарубежные диетологи определили круг продуктов, которыми можно насытиться, но при этом не бояться набрать вес. К тому же, они способствуют похудению. К ним относятся свежие фрукты, овощи, постное мясо, рыба, яйца и бобовые. К слову, это лучшая замен...

Школьные завтраки помогают лучше учиться детям из малообеспеченных семей Завтрак должен быть полноценным и здоровым. Об этом известно каждому, но далеко не все могут заставить себя с утра съесть 30-40% от дневного количества калорий. Ученые из Университета Айовы установили: школьные завтраки помогают детям из малообеспече...

Врачи назвали самые полезные продукты для здоровья легких Эти ягоды очень полезны для здоровья дыхательной системы. Специалисты рассказали о том, какие ягоды лучше всего защищают легкие человека от повреждений и заболеваний. По мнению ученых, для укрепления здоровья органов системы дыхания людям следует упо...

При соблюдении правил еды даже десерт помогает похудеть Диетологи поделились необычным советом о том, как можно без усилий сократить потребление дневных калорий на треть. Речь идет о десерте в нашем питании. Согласно исследованию, опубликованному Американской психологмической ассициаций, правильный выбо...

При соблюдении правил еды даже десерт помогает похудеть Диетологи поделились необычным советом о том, как можно без усилий сократить потребление дневных калорий на треть. Речь идет о десерте в нашем питании. Согласно исследованию, опубликованному Американской психологмической ассициаций, правильный выбо...

Доказано, что жирный и сладкий завтрак может разрушить мозг за 4 дня Согласно результатам нового исследования установлено, что жирные и сладкие завтраки могут привести существенным разрушениям и изменениям структуры мозга всего лишь за 4 дня. Американские специалисты доказали, что сладкие или жирные завтраки, в частно...

Мороженое на завтрак улучшает работу интеллекта Хотите лучше соображать, побалуйте себя за завтраком порцией мороженого. Исследователи установили, что это очень полезно для мозга. Употребление время от времени за завтраком мороженого может оказаться крайне полезным для мозговой активности. «Мо...

Золотое правило похудения, о котором мало кто знает Существует один аспект, являющийся более важным, чем диета и физические нагрузки, если вы хотите избавиться от лишнего веса. К такому выводу пришли ученые из Bond University в Австралии. Традиционно избавление от лишнего веса базируется на формул...

Пополните свой рацион этим блюдом и диабет отступит Бобовые, по мнению экспертов, являются наилучшей едой при диабете. Специалисты доказали, что пополнение рациона питания диабетиков блюдами из них улучшит контроль сахара в крови, поможет сбросить лишний вес. Дело в том, что для контроля уровня саха...

Пополните свой рацион этим блюдом и диабет отступит Бобовые, по мнению экспертов, являются наилучшей едой при диабете. Специалисты доказали, что пополнение рациона питания диабетиков блюдами из них улучшит контроль сахара в крови, поможет сбросить лишний вес. Дело в том, что для контроля уровня саха...

Врачи рассказали, как нужно питаться людям, болеющим раком Ученые Колумбийского университета в Нью-Йорке приступают к самому масштабному исследованию о влиянии питания на эффективность антираковой терапии. В частности, исследователи намерены проверить, к чему приведет использование противоракового лекарс...

Пропуск завтраков грозит развитием диабета Отказ от завтрака увеличивает риск развития диабета второго типа на треть. Самым лучшим способом защиты от этого метаболического расстройства является начало дня с мюсли. Завтрак совсем не зря называют самым важным приемом пищи в течение дня. А отказ...

Употребление этого продукта на завтрак улучшает работу интеллекта Хотите лучше соображать, побалуйте себя за завтраком порцией мороженого. Исследователи установили, что это очень полезно для мозга. Употребление время от времени за завтраком мороженого может оказаться крайне полезным для мозговой активности. ...

Врачи назвали сладость, очищающую организм от токсинов Ученые определились с лучшим видом сладостей. Медики рекомендуют употреблять мармелад даже тем, кто худеет и старательно ограничивает себя от пищевых излишеств. Качественный мармелад пойдет на пользу всем, ведь он способствует оздоровлению орг...

Эти советы помогут легко похудеть летом Полезными рекомендациями поделилась фитнес-тренер Анита Луценко. Похудеть за лето, не изнуряя себя сложными диетами или тренировками в спортзале, — реально, утверждает известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко. Прославившаяся благодаря ...

Блюда, подаваемые в ресторанах, гораздо калорийнее блюд из кафе быстрого приготовления Рестораны зачастую подают габаритные блюда не только в Соединенных Штатах, но и во многих других странах, согласно исследованию, проведенному международной группой ученых при поддержке FAPESP — Исследовательского фонда Сан-Паулу. Актуальность о...

Медики подсказали, от каких продуктов стоит отказаться мужчинам Шесть самых опасных врагов мужской потенции. Ослабление мужской силы, считалось ранее проблемой пожилого возраста после 60 лет, в последнее время молодеет как явление, с ним все чаще сталкиваются мужчины в возрасте 30-40 лет. О том, почему так...

Отказ от завтрака повышает риск инсульта По данным исследования ученых из Университета Осаки отказ от завтрака на 36% повышает риск развития геморрагического инсульта. С подобной опасностью, в частности, сталкивались те, кто пропускал завтрак пять раз в неделю. В том, что отказ от завтрака ...

Медики рассказали, что будет, если употреблять мороженое ежедневно Мороженое - друг вашего мозга. Как известно, мороженое - любимый продукт детей и взрослых, не только летом, а круглый год. Однако летом мы едим его чаще, поскольку на улице тепло, да и производители делают его больше в летнюю пору. Как оказало...

Пропуск завтрака чреват развитием диабета Завтрак обычно описывается как самый важный прием пищи за весь день, и новое исследование ученых из Немецкого диабетического центра в Дюссельдорфе показывает, что пропуск завтрака повышает риск развития диабета на треть. Согласно изучению 96000 челов...

Пропуск завтрака чреват развитием диабета Завтрак обычно описывается как самый важный прием пищи за весь день, и новое исследование ученых из Немецкого диабетического центра в Дюссельдорфе показывает, что пропуск завтрака повышает риск развития диабета на треть. Согласно изучению 96000 челов...

Ученые рассказали о неприятной болезни, которую вызывают нагрузки Голландские исследователи увидели связь между физическими нагрузками и развитием тяжелых болезней, в том числе таких как «болезнь Стивена Хокинга», то есть боковой амиотрофический склероз (БАС). Частые занятия спортом, которые способствуют значит...

Медики советуют гипертоникам устраивать днем «тихий час» Важная информация для людей с низким давлением. Исследование, проводившееся учеными в Греции, показало, что дневной сон важен для состояния гипертоников, поскольку является для них своеобразным «лекарством». Научные специалистыконстатировали, что сон...

9 причин каждый день употреблять шпинат Шпинат является невероятно полезным и низкокалорийным продуктом. Он насыщен витаминами, антиоксидантами и полезными питательными веществами. Шпинат имеет мягкий, приятный вкус и является дополнением ко многим блюдам. Итак, 9 преимуществ ежедневного ...

ТОП-7 полезных продуктов для завтрака Международная группа диетологов, проведя ряд исследований, определила семь самых полезных для завтрака продуктов. Утреннее меню должно быть составлено таким образом, чтобы организм в полной мере получал весь комплекс питательных веществ. Старинна...

Исследование: несколько шагов к снижению риска развития рака По словам исследователей из Северо-западного университета, есть несколько шагов к снижению риска развития рака и хронических заболеваний. Они относятся к смене образа жизни, но достаточно просты. Особенно это касается людей с низкой или умеренной ф...

Исследование: несколько шагов к снижению риска развития рака По словам исследователей из Северо-западного университета, есть несколько шагов к снижению риска развития рака и хронических заболеваний. Они относятся к смене образа жизни, но достаточно просты. Особенно это касается людей с низкой или умеренной ф...

Витамин, спасающий от ожирения Исследование ученых из Афин свидетельствует о том, что витамин D может быть эффективным средством борьбы как с ожирением в детском возрасте, так и с его последствиями в виде сердечно-сосудистых заболеваний во взрослой жизни. Результаты работы опубли...

Ученые назвали продукт, который идеально снимает стресс Американские эксперты под руководством профессора Дэвида Людвига провели исследование, целью которого было выяснить, какой же продукт будет благотворно сказываться не только на физическом состоянии организма, но и на эмоциональном. Специалисты на...

Ученые рассказали, почему женщинам не стоит добавлять молоко в чай Эти напитки лучше употреблять по отдельности. Представительницам прекрасного пола американские ученые советуют не смешивать два очень полезных напитка: чай и молоко. Дело в том, что смешение этих двух продуктов нейтрализует полезные свойства обои...

Ученые: молекулы из пищевых волокон могут физически влиять на окружающую среду тонкого кишечника Согласно исследованиям, опубликованным в научном журнале eLife, крупные молекулы из пищевых волокон, называемые полимерами, могут физически влиять на окружающую среду в тонкой кишке, вызывая группирование (или агрегацию) твердых частиц. Материалы и м...

Названы лучшие продукты для завтрака Правильный выбор блюд на завтрак очень важен для здоровья. Большинство людей, утром собираясь на работу или учебу, предпочитают либо вовсе обходиться без завтрака, в лучшем случае ограничиваясь чашкой растворимого кофе или чая и наспех съеденным ...

Кардиологи назвали один из самых полезных овощей для сердца ТОП-9 причин каждый день употреблять шпинат. Шпинат является невероятно полезным и низкокалорийным продуктом. Он насыщен витаминами, антиоксидантами и полезными питательными веществами. Шпинат имеет мягкий, приятный вкус и является дополнением...

Названный суперпродуктом, он спасает от повышения сахара в крови При диабете 2 типа есть особый продукт с приставкой «супер», которого наделяют свойствами спасать от диабета и предотвращать повышение сахара в крови. Этот продукт – греческий йогурт. Диетологи, считая, что риск диабета можно снизить путем внесения...

Названный суперпродуктом, он спасает от повышения сахара в крови При диабете 2 типа есть особый продукт с приставкой «супер», которого наделяют свойствами спасать от диабета и предотвращать повышение сахара в крови. Этот продукт – греческий йогурт. Диетологи, считая, что риск диабета можно снизить путем внесения...

Медики назвали привычные продукты, «убивающие» сердце Диетологи назвали продукты, которые вредят вашему сердцу. Для того, чтобы наше сердце всегда было в норме и никогда не давало сбоев, за ним нужно постоянно наблюдать, а также не употреблять нездоровые продукты. Если нет возможности исключить эти прод...

Пропуск завтраков грозит развитием диабета Отказ от завтрака увеличивает риск развития диабета второго типа на треть. Самым лучшим способом защиты от этого метаболического расстройства является начало дня с мюсли.

Пропуск завтраков грозит развитием диабета Отказ от завтрака увеличивает риск развития диабета второго типа на треть. Самым лучшим способом защиты от этого метаболического расстройства является начало дня с мюсли.

Каша, которая защищает от повышенного давления Ученые оценили овсянку как незаменимый продукт для гипертоников, поскольку ее употребление эффективно защищает организм от повышенного давления. Этот защитный эффект овсянки в отношении людей с гипертонией подтвердился во время эксперимента. В хо...

Самый большой миф о полезности средиземноморской диеты Эту диету периодически объявляют лучше для здоровья, а главное – для долголетия. Но исследование, о котором пишет журнал PLoS ONE, показало: люди, соблюдающие такую диету, стареют с той же динамикой, что и их ровесники, придерживающиеся других рацио...

Йогурт может снимать воспаления При воспалительных процессах полезно есть йогурт. Только не обычный, а обезжиренный. К такому выводу пришли учёные.   Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Университета Висконсин-Мэдисон. Они задействовали в испытан...

Диетологи назвали лучший напиток для эффективного похудения Лимон — богатый полезными веществами и витаминами фрукт. Чаще всего мы добавляем его в чай в период сезонных простуд для укрепления иммунной защиты организма. Также фрукт сжигает лишний жир, поэтому широко используется в похудении. Напиток, в которы...

Названы привычки, существенно замедляющие похудение Пытаясь сбросить лишние килограммы и отказываясь от некоторых продуктов, мы забываем о нескольких привычках, мешающих похудению. Поэтому, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть красиво, нужно отказаться от этих 3 привычек. 1. Пропускать зар...

Медики подсказали, какой продукт особенно полезен для гипертоников Супрун объяснила, почему нужно ежедневно есть бобовые. Ежедневное употребление бобовых может значительно снизить риск развития ряда болезней, в частности диабета 2 типа. Ученые отметили полезный вид бобовых – чечевица. При употреблении ее три ...

Диетологи подсказали, какой фрукт нужно есть на завтрак, чтобы похудеть Этот фрукт улучшает пищеварение. Именно бананы являются любимым фруктом спортсменов, ведь всего один кусочек способен наполнить энергией и питательными микроэлементами, чтобы побороть усталость или упадок сил. К сожалению, мы знаем многих люде...

Пропуск завтрака уменьшает мозг и портит кости подростков Ученые в очередной раз объяснили, почему завтрак является настолько важным. Пропускающие первый прием пищи подростки впоследствии имеют более слабые кости, маленький мозг и замедленный метаболизм. На протяжении многих лет эксперты в области здорового...

Кардиологи назвали привычку, отказ от которой сбережет сердце По мнению кардиологов ВОЗ, сердце страдает от многих нездоровых привычек людей. Однако от одной их них отказаться легче всего, чтобы предотвратить риск болезней сердца. Такая привычка – употребление транс-жиров и насыщенных жиров. По рекомендациям,...

Кардиологи назвали привычку, отказ от которой сбережет сердце По мнению кардиологов ВОЗ, сердце страдает от многих нездоровых привычек людей. Однако от одной их них отказаться легче всего, чтобы предотвратить риск болезней сердца. Такая привычка – употребление транс-жиров и насыщенных жиров. По рекомендациям,...

Эти утренние привычки помогут похудеть быстрее Утро должно быть продуктивным. С чего начинается ваш день? Вероятно, с привычных и сонных потягиваний, водных процедур, чашечки бодрящего кофе с бутербродами, просмотра ленты социальных сетей и недолгого пути до автомобиля. Почему бы не изменить свои...

Эти утренние привычки помогут похудеть быстрее Утро должно быть продуктивным. С чего начинается ваш день? Вероятно, с привычных и сонных потягиваний, водных процедур, чашечки бодрящего кофе с бутербродами, просмотра ленты социальных сетей и недолгого пути до автомобиля. Почему бы не изменить свои...

Обнаружена причина накопления жира и ожирения Поскольку ожирение продолжает оставаться главной причиной смертности во всем мире, исследователи пытаются понять, какую роль играет генетика в предрасположенности человека к нему. Новое исследование ученых Западного университета показывает, что хот...

Обнаружена причина накопления жира и ожирения Поскольку ожирение продолжает оставаться главной причиной смертности во всем мире, исследователи пытаются понять, какую роль играет генетика в предрасположенности человека к нему. Новое исследование ученых Западного университета показывает, что хот...

Названы продукты, которые нельзя есть на завтрак Специалисты Университета Маккуори в Сиднее (Австралия) осуществили исследование, показавшее, что жирные продукты нельзя употреблять на завтрак. Согласно результатам экспериментов исследователей, употребление жирных продуктов на завтрак плохо дей...

5 категорий полезных продуктов, которые опасно есть натощак Завтрак - важный и необходимый прием пищи, не устают напоминать диетологи. Но также важно правильно выбирать продукты для завтрака – далеко не вся полезная пища подходит для употребления натощак. Не все даже полезные и здоровые продукты можно ест...

Углекислый газ снижает питательность риса и замедляет рост детей Проведенные исследования основных продуктов, которые используют около 2 миллиардов человек, показывают, что риск сжигания ископаемого топлива и вырубка лесов недооцениваются. Международная команда ученых установила, что по мере повышения уровня угл...

5 продуктов, доказавших свой эффект жиросжигания Питательные вещества, которые содержатся в этих продуктах, активируют кровообращение, обмен веществ и лимфоток, ускоряя тем самым и расход жировой ткани, обеспечивающей организм энергией для осуществления этих процессов. Кроме того, они полезны для ...

Привычки, которые могут вызывать рак Ученые утверждают, что практически ежедневно большинство из нас совершает множество действий, последствия которых могут принимать форму болезней, включая онкологические. Список привычек, способных провоцировать развитие рака, составили ученые из Кан...

Похудеть на сале с маслом. Диета, которая разрешает есть много жирной пищи Рассказывает кандидат медицинских наук, ведущий специалист ФГБУ «Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи» Светлана Дербенёва.От эпилепсии до ожиренияВпервые о кетогенной (высокожирной) диете общественность узна...

Ученые выявили взаимосвязь между размерами мозга и живота Необычное открытие сделали в Британии. Исследование, проведенное в Великобритании сотрудниками Университета Лафборо, показало, что размер живота может влиять на мозг. Результаты показали, что у людей с излишками жира в области живота объем мозга ...

Ученые рассказали, какой осенний фрукт самый полезный По мнению ученых, самую большую пользу для здоровья приносит людям гранат. Его полезные компоненты содержатся не только в соке и мякоти. Не менее насыщенны витаминами зерна и шкурка. Употребление граната, особенно в период ОРВИ, способствует укреплен...

Что будет, если есть лапшу быстрого приготовления каждый день? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Учёные Сибирского государственного университета им. М.Ф. Решетова провели исследование с целью выяснить, наносит ли вред здоровью лапша быстрого приготовления и что будет, если её есть каждый день. До...

Запрет на булочки и кофе. Что нельзя есть на завтрак Завтрак — самый важный прием пищи, особенно если вы решили придерживаться правильного питания, похудеть или просто повысить свою работоспособность. Уже давно диетологи пришли к выводу — завтракать надо обязательно. Только нужно делать это правильно,...

Ученые назвали единственный способ похудения к лету Группа японских специалистов в рамках нового исследования нашла еще один способ похудеть к лету. По их словам для уменьшения жировых отложений требуется 7-часовой сон. При постоянном недосыпе велик риск набрать лишние килограммы. Учеными из Университ...

Исключение этих продуктов поможет взять диабет под контроль Самое недавнее исследование, посвященное изучению последствий сокращения потребления мяса, показало, что оно влияет на людей с диабетом. В частности, ученые хотели понять, может ли сокращение потребления пищи на основе животных помочь улучшить как к...

Исключение этих продуктов поможет взять диабет под контроль Самое недавнее исследование, посвященное изучению последствий сокращения потребления мяса, показало, что оно влияет на людей с диабетом. В частности, ученые хотели понять, может ли сокращение потребления пищи на основе животных помочь улучшить как к...

Эти продукты и некоторые упражнения помогут лишиться жира на животе Специалисты говорят, что висцеральный жир считается самым опасным для тела. Он хранится в брюшной полости и окружает ряд жизненно важных органов. Если его слишком много, человек подвергаться повышенному риску серьезных проблем со здоровьем. Висцера...

Эти продукты и некоторые упражнения помогут лишиться жира на животе Специалисты говорят, что висцеральный жир считается самым опасным для тела. Он хранится в брюшной полости и окружает ряд жизненно важных органов. Если его слишком много, человек подвергаться повышенному риску серьезных проблем со здоровьем. Висцера...

Правильный завтрак: названы продукты, которые полезно есть натощак Диетологи определили ТОП-7 лучших продуктов для полезного завтрака. Женщины, отказываясь от завтрака, рискуют своим здоровьем, первый прием пищи необходим организму. В утренние часы человек получает большое количество питательных веществ, включая жир...

Найдена еще одна опасность «пивного» живота Канадские специалисты из Университета Западного Онтарио пришли к выводу, что рост жировых клеток в области живота наиболее опасен для полнеющего человека. Опасен и коварен, потому что ожирение на талии и животе включает процесс накопления жира, затра...

Названы главные полезные свойства бананов Этот фрукт рекомендуют употреблять ежедневно. Именно бананы являются любимым фруктом спортсменов, ведь всего один кусочек способен наполнить энергией и питательными микроэлементами, чтобы побороть усталость или упадок сил. К сожалению, мы знае...

6 продуктов, которые являются самыми сытными Специалисты советуют употреблять в пищу определенные продукты, чтобы не испытывать проблем с постоянно приподнятым аппетитом, заставляющим слишком много есть и полнеть.   Диетолог Людмила Бабич рассказала о том, что частые приступы голо...

Медики объяснили, почему желательно регулярно есть яблоки Антиоксиданты, которыми богаты яблоки, помогают устранять опасные клеточные мутации. У людей, которые регулярно едят яблоки, очень редко встречается рак кишечника – намного реже, чем у тех, кто по каким-то причинам не любит и не употребляет эти ф...

Названы продукты, которые вызывают стресс Эксперимент проводился на мышах. Американские исследователи установили, что употребление насыщенных жиров в детском и подростковом возрасте увеличивают риск развития стресса и депрессии во взрослой жизни. Так продукты снижают способность организма бо...

Как влияет на вес периодическое голодание? Биологи из Соединенных Штатов Америки организовали пилотный эксперимент, где они использовали популярную диету 16:8 или периодическое голодание. На протяжении 12 недель участники исследования, у всех у них имелся лишний вес, кушали в течение 8 часов ...

Китайские медики раскрыли секрет эффективного похудения Специалисты рассказали, как похудеть без диет. Главный врач одной из клиник китайской медицины в Пекине Лю Цзиньюань дал интервью, в котором коснулся и болезненного для многих украинцев вопроса о том, как похудеть. Врач рассказал, как с точки ...

Эти продукты полезно употреблять после тренировок Регулярные физические упражнения очень полезны. Они положительно влияют не только на наше тело, но и на психику. Благодаря упражнениям активизируется метаболизм, повышается расход энергии, и мы избавляемся от лишнего веса. Физические упражн...

Во сколько должен быть последний прием пищи Ученые из Университета штата Алабама нашли новый способ похудеть и улучшить здоровье – не есть после 3 часов дня. Исследователи полагают, что подобное питание лучше, чем традиционные диеты. Участниками научного эксперимента стали 8 мужчин с избыточны...

Стало известно, при каких болезнях противопоказано красное мясо От этого продукта лучше отказаться при заболеваниях сердца. Ученые из Университета Вирджинии рассказали, что болезни сердца могут быть связаны с непереносимостью или аллергией на красное мясо. Из-за этого в артериях человека скапливается жир, что...

Врачи объяснили, кому желательно регулярно есть бананы В диетическом питании не так-то и просто найти продукт, который ценится больше, чем бананы. Именно бананы являются любимым фруктом спортсменов, ведь всего один кусочек способен наполнить энергией и питательными микроэлементами, чтобы побороть уст...

Представлен перечень вредных утренних привычек Американские эксперты рассказали о вредных утренних привычках. Оказывается, многие люди неправильно просыпаются, совершая ряд ошибок, отрицательно влияющих на состояние организма и настроение. Чтобы уберечь граждан от неприятных последствий утреннег...

Худеющим на заметку: шесть признаков того, что вам нужно есть больше Разбираемся, как понять, что низкокалорийная диета вам не подходит. Резкое уменьшение употребляемых калорий – распространенная схема при похудении. Но если небольшое их урезание может быть полезным, то при попытках быстро сбросить лишний вес м...

Названы самые вредные в плане сброса веса диеты Популярные методы похудения, основанные на диетических принципах и требованиях ограничивать потребление продуктов, могут не только не дать желаемого результата, - но еще и спровоцируют набор лишних килограммов. Многие из этих методов нерезультати...

Назван самый вредный завтрак на голодный желудок Завтрак не должен содержать десертов. Забудьте о бутербродах с колбасой и свежевыжатых соках натощак – специалисты составили список продуктов, которые не рекомендуют употреблять по утрам на пустой желудок. Самый вредный завтрак, по мнению учен...

Назван самый вредный завтрак на голодный желудок Забудьте о бутербродах с колбасой и свежевыжатых соках натощак – специалисты составили список продуктов, которые не рекомендуют употреблять по утрам на пустой желудок. Самый вредный завтрак, по мнению ученых, содержит острые и копченые продукты, ...

Не все завтраки одинаково полезны Недавнее исследование, посвященное завтракам, подняло волну споров и дискуссий. Его основной вывод состоит в том, что завтрак вовсе не обязателен и не так полезен, особенно для тех, кто следит за своим весом и питанием. Прочитав новый обзор, некотор...

Не все завтраки одинаково полезны Недавнее исследование, посвященное завтракам, подняло волну споров и дискуссий. Его основной вывод состоит в том, что завтрак вовсе не обязателен и не так полезен, особенно для тех, кто следит за своим весом и питанием. Прочитав новый обзор, некотор...

6 продуктов, которые являются самыми сытными Специалисты советуют употреблять в пищу определенные продукты, чтобы не испытывать проблем с постоянно приподнятым аппетитом, заставляющим слишком много есть и полнеть. Диетолог Людмила Бабич рассказала о том, что частые приступы голода одолев...

8 полезных продуктов, которые на самом деле могут навредить фигуре Одним из важнейших критериев на пути к стройному и идеальному телу считается правильное и здоровое питание. Однако большинство из нас ошибочно полагают, что здоровое питание и диета — это два взаимосвязанных понятия. На деле же оказывается, что э...

Сколько нужно пить воды? Врачи, косметологи и диетологи утверждают, что мы должны пить много воды. Друзья и знакомые, мечтающие скинуть лишний вес, убеждают, что лучший способ похудеть – это пить воду, так как она заполняет желудок и заглушает чувство голода. Вода отвечает ...

Аминокислота аланин помогает снижать уровень глюкозы в крови Исследование на клетках животных показывает, что одна аминокислота может обеспечить кратковременные положительные эффекты при снижении веса. Участие аланина в метаболизме глюкозы Диабет типа 2 обусловлен многими метаболическими изменениями, в частнос...

5 категорий полезных продуктов, которые опасно есть натощак Завтрак — важный и необходимый прием пищи, не устают напоминать диетологи. Но также важно правильно выбирать продукты для завтрака – далеко не вся полезная пища подходит для употребления натощак. Не все даже полезные и здоровые продукты можно е...

5 категорий полезных продуктов, которые опасно есть натощак Завтрак — важный и необходимый прием пищи, не устают напоминать диетологи. Но также важно правильно выбирать продукты для завтрака – далеко не вся полезная пища подходит для употребления натощак. Не все даже полезные и здоровые продукты можно е...

Пицца на завтрак полезнее, чем хлопья, – ученые Диетологи советуют на завтрак съедать кусок пиццы, а не тарелку зерновых хлопьев. По мнению экспертов, ломтик пиццы содержит больше белков и меньше углеводов по сравнению с традиционным завтраком. Большинство хлопьев имеют слабую питательную ценность...

Что такое пищевая матрица Молочные продукты представляют собой сложную смесь различных питательных веществ и других компонентов, которые вместе образуют «пищевую матрицу». Существует три основных типа молочной пищевой матрицы - жидкий (молоко и некоторые ферментированные мол...

Что такое пищевая матрица Молочные продукты представляют собой сложную смесь различных питательных веществ и других компонентов, которые вместе образуют «пищевую матрицу». Существует три основных типа молочной пищевой матрицы - жидкий (молоко и некоторые ферментированные мол...

Эксперты сообщили, что в нашей еде более всего снижает холестерин Британские ученые сделали вывод, что низкий уровень употребляемых углеводных продуктов оказывает на снижение холестерина большее влияние, чем меньшее употребление жирных продуктов. В исследовании это влияние на липопротеины низкой плотности (ЛПНП) ...

Эксперты сообщили, что в нашей еде более всего снижает холестерин Британские ученые сделали вывод, что низкий уровень употребляемых углеводных продуктов оказывает на снижение холестерина большее влияние, чем меньшее употребление жирных продуктов. В исследовании это влияние на липопротеины низкой плотности (ЛПНП) ...

Как не набрать вес в отпуске: советы диетологов Эксперты подсказали, что делать, чтобы не вернуться из отпуска с лишними килограммами. Ты долго и упорно работала над своей фигурой, и понимаешь, что отпуск может все испортить? Диетологи поделились ценными рекомендациями. Тогда читай и запоминай: 1....

Медики назвали еще один способ быстрого похудения Положительное влияние на процессы похудения имеет подъем и сон в одно и то же время. Режим дня – это отличный способ организации своей жизни. Правильно подобранный распорядок позволяет сэкономить время, успеть завершить больше дел, а также поможе...

5 продуктов, позволяющих быстро убрать жир с живота <b>Как быстро потерять вес на животе, не прибегая к утомительным физическим нагрузкам? Оказывается, для этого достаточно употреблять эти 5 продуктов питания.</b> <b>1. Сывороточный протеин.</b> Разновидность спортивного пи...

Ученые назвали продукт, который идеально устраняет стресс Стрессовые ситуации негативно влияют на эмоциональное самочувствие, бьют по здоровью и делают людей уязвимыми к ряду заболеваний. Представители науки из Гарвардского университета рассказали, какой продукт лучше всего устраняет стресс. Чтобы получ...

Врачи назвали полезные альтернативы популярным завтракам Любому блюду можно найти более здоровую замену. Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть своя еда. То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже...

Диетологи рассказали, можно ли пить во время еды Что будет с желудком, если запивать еду. Ну кто из нас не запивает завтрак кофе, обед чаем, а ужин водой? Некоторые даже употребление супа не мыслят без стакана освежающей жидкости! Некоторые диетологи и адепты здорового образа жизни твердят, ...

Чем опасно пальмовое масло Вред пальмового масла Основной вред пальмового масла заключается в высоком содержании насыщенных жиров. Такие же жиры присутствуют и в сливочном масле. Многие ученые утверждают, что потребление в большом количестве насыщенных жиров способствует появл...

Найден способ остановить старение миокарда Физическая активность даже в умеренном объеме очень полезна. Научные специалисты из США опубликовали в The Journal of Physiology заключение о том, с помощью какого способа можно затормозить старение сердечной мышцы. С этой целью авторы нового исследо...

Медики рассказали, почему нужно есть куриные яйца Проведенные исследования свидетельствуют о пользе куриных яиц. По словам экспертов, яйца помогут человеку снизить артериальное давление и сбросить лишний вес, так как содержат большое количество белка и питательных веществ. Особенно полезно употр...

Назван продукт, который помогает худеть в три раза быстрее Зеленый растворимый кофе может помочь ускорить процесс потери лишнего веса в три раза. Причём эффективность напитка подтверждают ученые. Возможно, по вкусу и действию этот утренний кофе будет немного отличаться от привычного, который помогает нам...

Вредные мифы о здоровом образе жизни, в которые многие верят Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, поэтому здоровый образ жизни становится нормой. Ежедневные тренировки, бег по утрам, изгнание сахара и других углеводов из рациона и прочие подобные советы буквально окружают нас со всех сторон. Мы встречаем ...

Врачи назвали один из самых полезных овощей для легких Помидоры и яблоки помогают восстановить легкие курильщиков. Употребляя доступные продукты питания, можно улучшить состояние легких, включая и курильщиков, констатировали ученые из США. Представители науки считают, что курильщикам для оздоровле...

Лучшие кремы для рук в период межсезонья Лето нас не баловало в этом году: не успели оглянуться, как самое время вновь доставать осенние шарфы и пальто. То же самое касается и косметички — пришел момент заменить легкие покрытия на более плотные и питательные текстуры. В нашем обзоре — лучши...

Шесть самых опасных врагов мужской потенции Ослабление мужской силы, считавшееся раньше проблемой пожилого возраста после 60 лет, в последнее время молодеет как явление, с ним все чаще сталкиваются мужчины в возрасте 30-40 лет. О том, почему так происходит, рассказали врачи. В частности, п...

Это обследование лучше начинать с 30-летнего возраста По мнению американских исследователей, проведение маммограммы следует начинать с 30-летнего возраста, особенно женщинам с повышенным риском развития рака молочной железы. По словам ученых, причиной является плотная грудь или семейная история рака м...

Это обследование лучше начинать с 30-летнего возраста По мнению американских исследователей, проведение маммограммы следует начинать с 30-летнего возраста, особенно женщинам с повышенным риском развития рака молочной железы. По словам ученых, причиной является плотная грудь или семейная история рака м...

Эти продукты на завтрак не только полезны, но и уберегут от кариеса Диетологи объяснили, из каких продуктов следует готовить себе завтрак. О том, что завтракать полезно и необходимо — известно подавляющему большинству украинцев, но по какой-то причине многие из нас отказываются кушать утром, а потом появляется ...

Эти продукты на завтрак не только полезны, но и уберегут от кариеса Диетологи объяснили, из каких продуктов следует готовить себе завтрак. О том, что завтракать полезно и необходимо — известно подавляющему большинству украинцев, но по какой-то причине многие из нас отказываются кушать утром, а потом появляется ...

75% всех калорий нужно получать до 2 часов дня Для успешной борьбы с лишним весом человек должен употреблять 75% суточного объема калорий до 2 часов дня. Когда дело касается диеты, то время приема пищи играет определяющее значение. Традиционно желающие похудеть люди обращают внимание на то, что и...

Названы продукты, позволяющие быстро убрать жир с живота 5 продуктов для стройной фигуры Как быстро потерять вес на животе, не прибегая к утомительным физическим нагрузкам? Оказывается, для этого достаточно употреблять эти 5 продуктов питания. 1. Сывороточный протеин. Разновидность спортивного питан...

Сколько нужно есть хлеба? По мнению известного диетолога, хлеб все же нужно включать в свой рацион питания, - хотя и не слишком много.   Диетолог Светлана Фус поделилась своими рекомендациями касательно употребления хлеба. Фукс заявила: отказываться от употребле...

Здоровая диета может облегчить симптомы депрессии Анализ данных почти 46 000 человек показал, что увеличение питательных веществ и снижение веса могут облегчить симптомы депрессии. Автор исследования Джозеф Ферт (Joseph Firth), научный сотрудник Манчестерского университета (University of Manchester)...

Общие механизмы возникновения болезнеи 1\ . Патологии на уровне Физического тела Как мы уже говорили – наше физическое тело – это всего лишь одна из оболочек, ни чуть не лучше и ни чуть не хуже других, просто сконструированное Природой из более плотных видов материи. С точки зрения других...

Названы доступные продукты, которые помогают восстановить легкие курильщиков Употребляя доступные продукты питания, можно улучшить состояние легких, включая и курильщиков, констатировали ученые из США. Представители науки считают, что курильщикам для оздоровления и восстановления легких нужно чаще есть помидоры и яблоки. ...

5 советов, как сохранить здоровье в офисе Работа — это необходимость, если вы хотите оплачивать счета и развлекаться, но есть 7 привычек в офисе, которые разрушают ваше здоровье. Чтобы правильно заботиться о себе и не тратить время не впустую, важно осознать эти потенциальные проблемы ...

Названы продукты, которые вызывают стресс Американские исследователи установили, что употребление насыщенных жиров в детском и подростковом возрасте увеличивают риск развития стресса и депрессии во взрослой жизни. Так продукты снижают способность организма бороться со стрессом. Экспер...

Эти вредные продукты должны быть в рационе 5 вредных продуктов, необходимых в рационе Ряд ученых считают разделение продуктов питание на полезные и вредные неправильным. По их мнению, питание человека должно быть разнообразным, и даже те продукты, которые «кошмарят» диетологов, необходимо...

Омега-3 жирные кислоты способствуют здоровому старению Более высокие уровни в крови омега-3 жирных кислот связаны с более высокой вероятностью здорового старения среди пожилых людей, говорится в исследовании, опубликованном в  научном журнале BMJ. Здоровое старение с омега — 3 жирными кислотами С у...

Омега-3 жирные кислоты способствуют здоровому старению Более высокие уровни в крови омега-3 жирных кислот связаны с более высокой вероятностью здорового старения среди пожилых людей, говорится в исследовании, опубликованном в  научном журнале BMJ. Здоровое старение с омега — 3 жирными кислотами С у...

Продукты с клетчаткой продлевают жизнь Медицинский журнал Lancet опубликовал выводы ученых после проведенного ими анализа данных, полученных в ходе 185 исследований и 58 клинических испытаний. Согласно этим выводам, людям нужно употреблять в пищу больше продуктов с клетчаткой – оказалось...

Медики назвали фактор, влияющий на здоровье ребенка Сон поощряет разнообразные виды бактерий расти в кишечнике детей. Большое количество исследований указывают на то, что микрофлора кишечника ребенка играет большую роль в общем здоровье в детстве и в будущем. Ученые из исследовательского медици...

Как вредная еда влияет на мозг Употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахарозы заставляет мозг снова и снова кушать. Ученые проанализировали мозг крыс. которые употребляли только сахарозу и насыщенные жиры. Через некоторое время у грызунов заметили специфи...

Диетологи назвали сытные перекусы, способствующие похудению Эксперт рассказала, почему полезно перекусывать шоколадом или орехами. По словам медика, включить в рацион миндальные орехи просто необходимо – они содержат пищевые волокна, жирные кислоты, кальций, фосфор, железо. Миндаль действительно содерж...

4 необычные причины лишнего веса Научные специалисты из Гарвардской медицинской школы осуществили исследование, которое показало, что на рост лишних килограммов могут влиять не только съеденные калории. Ученые заявили: появление избыточного веса может быть связано с использованием ...

Назван самый опасный продукт для сердца Суточный уровень употребления соли не должен превышать пяти граммов. Из всех продуктов в рационе для сердца и сосудов человека наиболее опасна соль, — к такому заключению пришли ученые, представляющие лабораторию артериальной гипертонии . По мнению э...

Известный диетолог рассказала, почему нужно есть в обед Обед должен быть плотным. Популярный диетолог Светлана Фус рассказала своим подписчикам в Instagram о важности обеда в повседневном рационе. Эксперт утверждает, что именно обед должен быть самым плотным приемом пищи за день. Диетолог сообщает,...

Чем полезны разные виды орехов Орехи являются продуктом, рекомендованным для ежедневного употребления – из присутствие в рационе не только делает его здоровым, но и дает диетический эффект, способствует стройности. Однако важно помнить, что орехи содержат много жирных субстанций,...

Доступный способ снизить давление и продлить жизнь Ученые из США установили:16 недель хватает для того, чтобы добиться существенного снижения риска инфарктов и инсультов, а также повысить личные шансы на долголетие. Эти научные специалисты смогли убедиться в том, что для снижения потребности в препа...

Доступный способ снизить давление и продлить жизнь Ученые из США установили:16 недель хватает для того, чтобы добиться существенного снижения риска инфарктов и инсультов, а также повысить личные шансы на долголетие. Эти научные специалисты смогли убедиться в том, что для снижения потребности в препа...

Диетологи развеяли очередные мифы о похудении 10 мифов о похудении, в которые мы почему-то продолжаем верить Проблема лишнего веса в большинстве стран мира является более чем актуальной - мы стали значительно крупнее, чем наши предки. Конечно, далеко не все из нас страдают от ожирения, но вс...

Опасайтесь восьми факторов риска ишемической болезни – ученые Ишемическая болезнь сердца характерна тем, что в коронарных артериях образуется воскообразное вещество (бляшки) и это мешает проникновению кислорода с кровью в сердце. Недуг является основной причиной смерти в ряде стран Европы и мира. По данным Вс...

Опасайтесь восьми факторов риска ишемической болезни – ученые Ишемическая болезнь сердца характерна тем, что в коронарных артериях образуется воскообразное вещество (бляшки) и это мешает проникновению кислорода с кровью в сердце. Недуг является основной причиной смерти в ряде стран Европы и мира. По данным Вс...

Фастфуд мешает женщинам забеременеть Поглощающие слишком большое количество фастфуда женщины в два раза чаще сталкиваются с бесплодием, по сравнению с теми, кто употребляет много фруктов. К такому выводу пришли ученые из Университета Аделаиды в Австралии. Чем чаще женщина посещает ф...

Фрукты и овощи, которые нужно есть вместе с кожурой По данным ряда исследований, кожура многих фруктов обогащена питательными веществами, которые полезны для кожи и для общего самочувствия, а также помогают предотвращать рак. Фрукты часто употребляются людьми очищенными от кожуры, но ученые зая...

Назван доступный способ снизить давление и продлить жизнь Ученые из США установили:16 недель хватает для того, чтобы добиться существенного снижения риска инфарктов и инсультов, а также повысить личные шансы на долголетие. Эти научные специалисты смогли убедиться в том, что для снижения потребности в препа...

Сидение на стуле связано с риском смерти от 14 болезней Проводить много часов в сидячем положении смертельно опасно. Это подтверждают результаты исследования специалистов Американского онкологического общества (American Cancer Society), которые свидетельствуют о связи гиподинамии с риском смерти от целог...

Продукты, которые лучше не есть на завтрак Проанализировав самые популярные продукты, которые используются для приготовления завтрака, ученые составили рейтинг самых вредных из них. Американские диетологи рассказали, что чаще всего люди едят на завтрак яйца, бутерброды, каши, кофе и соки. Сп...

Причину переедания нужно искать в детстве Нездоровые отношения с едой в моменты грусти или тревоги - переедание или, наоборот, отказ от пищи - связаны с обстоятельствами раннего детства. Об этом на основании новых полученных данных заявили ученые из Университетского колледжа Лондона. Аппети...

Здоровое питание не может быть доступным для всех Специалисты Гуэлфского университета (Канада) заявили о том, что потребность людей в здоровом питании не обеспечивается и вряд может быть обеспечена в будущем. Ученые полагают, что здоровое питание не может быть доступным для всех - на Земле для этог...

Врачи рассказали, как дневной сон влияет на артериальное давление Гипертоникам важен дневной сон. Исследование, проводившееся учеными в Греции, показало, что дневной сон важен для состояния гипертоников, поскольку является для них своеобразным «лекарством». Научные специалисты констатировали, что сон в течен...

Диетологи подсказали, какой фрукт поможет сжечь лишний жир на животе До наступления Нового года остаются считанные дни, и мечты многих связаны с обретением более стройной фигуры к этому празднику Все мы мечтаем избавиться от лишнего жира на животе, при этом не особо напрягая себя физическими нагрузками. Оказываетс...

Медики назвали овощ, увеличивающий продолжительность жизни В перце чили содержится вещество капсацин. Ученые из Китая выяснили, что употребление перца чили способствует долголетию. К такому выводу специалисты пришли в результате исследования. Китайские ученые проводили исследования на протяжении семи ...

Ожирение подпитывает тревогу и депрессию Ожирение, по мнению исследователей, является питательной средой для кишечных бактерий, которые влияют на мозг, а затем провоцируют тревогу и депрессию. Ученые Гарвардской медицинской школы обнаружили, что питание с высоким содержанием жиров изменяе...

Ожирение подпитывает тревогу и депрессию Ожирение, по мнению исследователей, является питательной средой для кишечных бактерий, которые влияют на мозг, а затем провоцируют тревогу и депрессию. Ученые Гарвардской медицинской школы обнаружили, что питание с высоким содержанием жиров изменяе...

Диета от прыщей на лице В медицинском сообществе нет единого мнения о влиянии диеты на прыщи, но существует также статистические исследования, говорящие о том, что пища влияет на состояние нашей кожи. После анализа исследований, проводившихся в течении более чем 40 лет, вра...

Выявлена неожиданная польза физических упражнений Специалисты из Соединенных Штатов Америки смогли доказать, что мужчины, которые занимаются спортом и физически активны, могут иметь более здоровых детей. Научные работники из Медицинского центра Университета штата Огайо провели уникальный эксперимент...

Ученые выяснили, что смартфоны снижают потенцию у мужчин Группа ученых доказала, что современные смартфоны могут повлиять на снижение потенции у представителей мужского пола. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют попытаться ограничить пользование электронными устройствами. Ученые доказали, что чрезм...

Безобидная, на первый взгляд, оплошность в режиме дня увеличивает риск диабета на 55% Многие считают завтрак самым важным блюдом дня, и, возможно, это не зря. Пренебрежение ним может увеличить ваш риск диабета 2 типа, согласно новому обзору. Изучив в общей сложности шесть исследований, в которых участвовало более 96 000 человек, у ...

Безобидная, на первый взгляд, оплошность в режиме дня увеличивает риск диабета на 55% Многие считают завтрак самым важным блюдом дня, и, возможно, это не зря. Пренебрежение ним может увеличить ваш риск диабета 2 типа, согласно новому обзору. Изучив в общей сложности шесть исследований, в которых участвовало более 96 000 человек, у ...

Какие продукты способствуют здоровому сну? Сон влияет на все аспекты здоровья. К счастью, некоторые продукты питания и напитки содержат соединения, которые помогают контролировать фазы цикла сна, а это значит, что они могут помочь человеку как уснуть, так и не уснуть. На качество и продолжите...

10 пищевых привычек, от которых стоит отказаться в 2019 году Новый год – это новая точка отсчета, которая эффективнее всех вместе взятых обещаний самому себе «начну с понедельника». Соблюдение ритуалов в проводах старого года и в празднике в честь нового дает внутреннее ощущение обнуления и реалистичного шанс...

Во сколько должен быть последний прием пищи Ученые из Университета штата Алабама нашли новый способ похудеть и улучшить здоровье – не есть после 3 часов дня. Исследователи полагают, что подобное питание лучше, чем традиционные диеты. Участниками научного эксперимента стали 8 мужчин с из...

5 лучших здоровых привычек для сердца «Золотую пятерку» здоровых привычек, способствующих поддержанию активных функций сердца, а также укреплению миокарда, определили шведские ученые. Первая здоровая привычка: есть натуральные продукты. По мнению специалистов, в рационе питания должн...

Удивительные причины патологии сердца Часто бывает воспаление десен? Мало спите? Рано начался период менопаузы? Это может ослабить сердце! Обычно, все знают основные факторы, способствующие заболеванию сердца. Это ожирение, злоупотребление алкоголем, стрессы. Но есть и другие, менее очев...

Назван самый опасный продукт для сердца Из всех продуктов в рационе для сердца и сосудов человека наиболее опасна соль, - к такому заключению пришли ученые. По мнению экспертов, для сердца губительно употребление соли в количестве свыше пяти граммов в день. По словам медиков, в среднестати...

Польза каши на завтрак Завтрак — это один из важных приёмов пищи человека, можно даже сказать, что самый важный, по сравнению с обедом или ужином, говорят диетологи и медики.  Ученые утверждают, что именно качество завтрака отвечает за работу всего организма, особенн...

Врачи определили самые вредные типы еды По данным электронного журнала Raut.ru, острая и горячая пища может приносить сильный вред организму человека – более значительный, чем многие полагают. Данное мнение о горячей и острой еде базируется на заключении медицинских специалистов. Особенно ...

Названа популярная привычка, "убивающая" кишечник Чем опасно регулярное употребление жевательной резинки. Жвачка мешает работе тонкого кишечника. Диоксид титана (E171, титановые белила) – пищевая добавка, которую используют в качестве красителя для жевательной резинки, конфет, хлебобулочных и...

Отказ от мяса ведет к уменьшению мозга Ученые из Оксфордского университета пришли к заключению о том, что у людей, отказавшихся от употребления мяса, головной мозг имеет тенденцию к уменьшению. Отказ от мяса – один из стремительно распространяющихся в наши дни пищевых трендов. Люди, кото...

Между аллергией и онкологией есть связь Ученые из Университета содружества Вирджинии пришли к выводу о том, что гормон, являющийся главным провокатором аллергии, — также повышает активность опухолевого процесса. По мнению медиков, главный медиатор аллергических реакций гистамин спосо...

Сыр, который полезно есть на ночь Ученые из Австралии поделились мнением о том, что употребление «правильного» сыра бывает очень полезным на ночь. Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров. Австралийский сомнолог Лиза Артис заявила о том, что многим людям ст...

Врачи назвали привычку, способствующую похудению Горячая ванна способна заменить спорт. Принятие горячей ванны может в некотором роде заменить фитнес – эта приятная процедура дает эффект физических упражнений, утверждают авторы исследования, опубликованного в Journal of Applied Physiology. В...

Медики рассказали, чем опасен отказ от завтрака Эта привычка чревата последствиями. Отказ от завтрака может довести человека до инфаркта, инсульта или диабета. К такому неожиданному выводу пришли эксперты в области здорового питания из Колумбийского университета в Нью-Йорке. По оценкам экспертов, ...

Ученые рассказали, что нужно делать женщинам, чтобы изменить будущее На днях группой американских ученых была завершена исследовательская работа, цель которой было определения степени влияния рациона питания на жизнь женщин. Проанализировав полученные результаты, они пришли к выводу, что прекрасной половине человечест...

Эта группа продуктов достоверно снижает риск инсульта и сердечных заболеваний Вам нравятся ваши молочные продукты, но беспокоитесь о пугающих рассказах о насыщенных жирах, которые они содержат? Есть хорошие новости. Большое глобальное исследование показало, что потребление молочных продуктов на самом деле связано с меньшим р...

Эта группа продуктов достоверно снижает риск инсульта и сердечных заболеваний Вам нравятся ваши молочные продукты, но беспокоитесь о пугающих рассказах о насыщенных жирах, которые они содержат? Есть хорошие новости. Большое глобальное исследование показало, что потребление молочных продуктов на самом деле связано с меньшим р...

Поздние ужины признали безопасными для здоровья Время ужина на него не влияло. Известное правило «не есть за два часа до сна» не имеет под собой оснований, выяснили японские ученые. Считается, что поздние ужины вредят здоровью - уровень сахара не успевает нормализоваться до того, как челове...

Молоко на завтрак спасет от диабета Продолжается реабилитация насыщенных жиров из молочных продуктов, а само молоко уже включено в список особо важных продуктов на завтрак. Канадский исследователь профессор Дуглас Гофф из Гуэлфского университета в Онтарио утверждает, что его исследован...

Медики объяснили, можно ли есть бананы на голодный желудок С утра желудок особенно уязвим. Диетологи рассказали, какие продукты ни в коем случае нельзя употреблять натощак – то есть, во время завтрака, чтобы не нажить себе заболеваний. Цитрусы и бананы У некоторых людей бывает аллергия на цитрусовые....

Диета Завтрак толстяка Общие правила Диета «Завтрак толстяка» – это в первую очередь нестандартный режим раздельного питания: до 14:00 вы должны провести по очереди три различных завтрака, отличающихся по своему составу, причем размеры порций не ограничены: первы...

Соотношение талии и роста поможет спрогнозировать риск сердечно-сосудистых заболеваний В течение многих лет врачи предупреждают, что у мужчин и женщин с избытком брюшного жира повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В новом исследовании ученые обнаружили, что возможно определить риск сердечно-сосудистых заболеваний у ...

Женский храп – серьезная угроза для сердца Ученые из Мюнхенского университета обнаружили, что как у мужчин, так и у женщин, которым свойственно храпеть во сне, могут возникать в виде последствий проблемы с состоянием сердца и сосудов. В то же время специалисты удостоверились в том, что именно...

Женский храп – серьезная угроза для сердца Ученые из Мюнхенского университета обнаружили, что как у мужчин, так и у женщин, которым свойственно храпеть во сне, могут возникать в виде последствий проблемы с состоянием сердца и сосудов. В то же время специалисты удостоверились в том, что именно...

Названа неожиданная польза физических упражнений Исследователи измеряли активность мозга участников. Ученые Университета Макгилл в Канаде выяснили, что усвоение нового моторного навыка происходит быстрее, если сразу после обучения делать кратковременные физические упражнения в течение 15 минут. По ...

Привлекательность фигуры не всегда отвечает фертильности Давно было высказано предположение, что мужчин больше привлекает фигура песочных часов, потому что она говорит о лучшей фертильности женщины, то есть способности к воспроизводству потомства. Но исследования показали, что женщины с фигурой песочных ...

Привлекательность фигуры не всегда отвечает фертильности Давно было высказано предположение, что мужчин больше привлекает фигура песочных часов, потому что она говорит о лучшей фертильности женщины, то есть способности к воспроизводству потомства. Но исследования показали, что женщины с фигурой песочных ...

Сахар не вызывает набора веса, вопреки распространенному мнению Сотрудники Абердинского университета и Китайской академии наук доказали: углеводы не способствуют росту жировой массы. Это кардинально меняет представление о питании, способствующем ожирению.

Сахар не вызывает набора веса, вопреки распространенному мнению Сотрудники Абердинского университета и Китайской академии наук доказали: углеводы не способствуют росту жировой массы. Это кардинально меняет представление о питании, способствующем ожирению.

Сахар не вызывает набора веса, вопреки распространенному мнению Сотрудники Абердинского университета и Китайской академии наук доказали: углеводы не способствуют росту жировой массы. Это кардинально меняет представление о питании, способствующем ожирению.

Диетологи назвали семь легких средиземноморских блюд Средиземноморский тип питания признан самым здоровым из-за овощей и фруктов, блюд из цельного зерна, здоровых жиров, свежих трав и специй. Он полезен для сердца, сохранения долголетия, общего состояния здоровья. Также сокращает риски диабета 2 типа,...

Диетологи назвали семь легких средиземноморских блюд Средиземноморский тип питания признан самым здоровым из-за овощей и фруктов, блюд из цельного зерна, здоровых жиров, свежих трав и специй. Он полезен для сердца, сохранения долголетия, общего состояния здоровья. Также сокращает риски диабета 2 типа,...

Отказ от завтрака повышает риск диабета У людей, которые предпочитают не завтракать, на 55% растет вероятность развития сахарного диабета второго типа. Специалисты Немецкого диабетического центра опубликовали в журнале Journal of Nutrition результаты, полученные во время исследования связ...

Ученые выяснили, какой тип тренировок способствует к долголетию.4 Недавно исследователи из Лейпцигского университета в Германии в сотрудничестве с коллегами из других институтов изучили, могут ли различные типы физических упражнений замедлять процессы биологического старения. Команда изучала длину теломер и теломе...

Ученые выяснили, какой тип тренировок способствует к долголетию.4 Недавно исследователи из Лейпцигского университета в Германии в сотрудничестве с коллегами из других институтов изучили, могут ли различные типы физических упражнений замедлять процессы биологического старения. Команда изучала длину теломер и теломе...

Меню для школьников. Утренний суп Всем нам хорошо известно, что начинать день без завтрака — значит наносить существенный урон своему организму. И растущего детского организма это касается в первую очередь. Поэтому мы и готовим своим любимым чадам к завтраку то, что помогло бы ...

Вишневый сон. Какие продукты помогут правильно и полезно выспаться? Чем больше недостаток сна, тем активнее идут процессы старения в организме. Что делать, если после напряжённого дня хорошо выспаться не получается? Можно попробовать скорректировать питание.Какие продукты способствуют хорошему сну, рассказывает веду...

Лучшие продукты для жиросжигания Если человек хочется справиться с лишним весом, то лучшим решением будет включить в свой рацион жиросжигающие продукты. Именно с их помощью можно избавиться от лишнего веса. Подробнее об особенностях такой диеты рассказали эксперты. Жиросжигающие...

Ученые предложили снимать стресс яйцами Ученые из Гарвардского университета назвали продукт, который идеально снимает стресс и продается по доступным ценам в магазинах. В эксперименте участвовали три группы добровольцев, которые в течение месяца ели на завтрак разные продукты. Первой групп...

Ученые назвали идеально снимающий стресс продукт Ученые из Гарвардского университета назвали продукт, который идеально снимает стресс и продается по доступным ценам в магазинах В эксперименте участвовали три группы добровольцев, которые в течение месяца ели на завтрак разные продукты. Первой группе...

Курение в утренние часы в значительной мере повышает риск прогрессирования онкологических патологий Американские ученые в последние несколько лет в плотную занялись проведением различных исследований, целью которых является выявление причин развития рака, уточнение, какие люди входят в группу риска, что повышает вероятность онкологии, а также как е...

Количество сжигаемых калорий зависит от времени суток Ученые обнаружили, что количество калорий, сжигаемых людьми во время отдыха, меняется в течение суток. Так, в состоянии покоя люди сжигают на 10% больше калорий в конце дня и ранним вечером, чем в ранние утренние часы. Результаты исследования опублик...

Как снизить давление без лекарств за короткий срок Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, - к такому заключению в результате своего исследования пришли ученые из университета...

Может ли вегетарианская диета помочь сбросить вес? Веганские диеты полностью основаны на растительной пище, без мяса, яиц или молочных продуктов. Многие животные продукты содержат большое количество жира и калорий, поэтому избегание их, действительно, помогает сбросить вес. Исследование показали, ч...

Может ли вегетарианская диета помочь сбросить вес? Веганские диеты полностью основаны на растительной пище, без мяса, яиц или молочных продуктов. Многие животные продукты содержат большое количество жира и калорий, поэтому избегание их, действительно, помогает сбросить вес. Исследование показали, ч...

Ученые назвали способ быстро восстановить печень Американские специалисты из Орегонского университета рассказали, как оздоровить печень, не прибегая к лекарствам. Ученые пришли к выводу, что для улучшения функций печени нужно обязательно понижать в своем ежедневном рационе потребление сахара, с...

Медики определили безопасное дневное количество сливочного масла Чрезмерное употребление этого продукта вредит организму. В последнее время в мире ведется настоящая война между защитниками молочной промышленности и теми, кто считает, что для взрослого человека животный белок не несет никаких полезных свойств, ...

На 14 лет дольше: привычки, которые продлевают жизнь Проанализировав смерть 42 тысяч человек, ученые пришли к выводу о том, какие привычки являются для нас наиболее полезными, эффективно продлевая жизнь. Продолжительности жизни людей, исключивших 5 основных факторов риска, выше в среднем на 14 лет. Сог...

На 14 лет дольше: привычки, которые продлевают жизнь Проанализировав смерть 42 тысяч человек, ученые пришли к выводу о том, какие привычки являются для нас наиболее полезными, эффективно продлевая жизнь. Продолжительности жизни людей, исключивших 5 основных факторов риска, выше в среднем на 14 лет. ...

Диетологи назвали самую простую диету Вам не придется считать калории, рассчитывать соотношение белков, жиров и углеводов. Датский диетолог и директор биотехнологической компании Сьюзи Венгель создала диету, которая оказалась настолько популярной и эффективной, что впоследствии ее пл...

5 самых вредных продуктов питания, оказавшихся полезными Эксперты назвали 5 «вредных» продуктов питания, которые в реальности являются полезными. Плохую репутацию они заработали в прошлом, но новые данные науки позволяют ее отменить. Красное мясо. На протяжении долгого времени только куриные грудки про...

Зачем пить много воды: ученые дали ответ Эксперты назвали более десяти причин, которые должны заставить вас пить больше воды. Мнения медиков относительно количества воды, которое должен употреблять человек для того, чтобы оставаться здоровым, разнятся. Современные диетологи убеждены,...

Шесть продуктов, из-за которых мы быстро устаем Если вы стали замечать, что выбиваетесь из сил уже к середине дня, возможно, проблема в питании. Эксперты составили список продуктов, которые негативно влияют на самочувствие и способствуют быстрому утомлению,. Белый хлеб Если раньше вы полага...

Какие крупы самые полезные Согласно рекомендациям ВОЗ по здоровому питанию, крупы должны составлять около 30% рациона.  Различные каши составляют важную часть рациона людей с древних времен. Когда люди еще не подозревали о правильном питании, каши были популярны благодар...

Диетологи назвали полезные перекусы, от которых можно поправиться Эти полезные перекусы способствуют набору лишнего веса. 5 ежедневных перекусов, от которых стоит отказаться, если вы переживаете за лишние килограммы. Даже если эти блюда считают полезными и вкусными, они все же легко провоцируют набор лишнего...

Найден простой способ нормализации давления Питание и физические нагрузки способны побороть гипертонию. Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, - к такому заключению...

Старение начинается в 39 лет Американские ученые установили, в каком возрасте в организме современных людей начинается процесс старения. Согласно их заключению, это происходит в 39 лет.   По мнению научных специалистов, старение начинается в 39 лет, но для большинс...

Этот популярный завтрак опасен для здоровья Медики рассказали, что завтракать хлопьями с молоком очень вредно. С некоторых пор кукурузные хлопья стали одним из непременных атрибутов здорового питания для миллионов людей. Огромное количество взрослых и детей считают этот продукт питания иде...

Включите в свой план борьбы с весом и диабетом эти пять здоровых жиров Диетологи советуют тем, кто борется с лишним весом, обязательно включить в свой рацион пять хороших жирных продуктов. Они помогут бороться с болезнями, постепенно убрать жир с живота и достичь цели. Среди них авокадо, кокосовое и арахисовое масло, ...

Включите в свой план борьбы с весом и диабетом эти пять здоровых жиров Диетологи советуют тем, кто борется с лишним весом, обязательно включить в свой рацион пять хороших жирных продуктов. Они помогут бороться с болезнями, постепенно убрать жир с живота и достичь цели. Среди них авокадо, кокосовое и арахисовое масло, ...

Что включить в зимний рацион?.. Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия в зимний период с его холодами и дефицитом света, в рацион следует включить определенные продукты питания. Эти продукты помогут организму адаптироваться к погодным условиям, являющимся для него серьезн...

Питание для сжигания жира: 6 идеальных продуктов Специальное питание для сжигания жира поможет вам быстрее достичь желаемых результатов и избавиться от нескольких сантиметров. Дело в том, что некоторые продукты прекрасно стимулируют процесс похудения. МедикФорум выяснил, что же такое можно съесть,...

Названы продукты, в которых скрыто много соли В привычных продуктах часто содержится много соли. Большое количество соли а рационе способствует повреждению сосудистой ткани и развитию гипертензии. При этом соль может быть скрыта даже в полезной еде. Эксперты в области питания рассказали, в к...

Фрукты способны стать причиной лишнего веса Американские специалисты в области диетологии утверждают, что содержащаяся в дарах природы фруктоза способствует более активному образованию жира в теле человека. Поэтому – хотя фрукты в целом и являются здоровой едой – следует знать, что их употреб...

Медики назвали популярные диеты, наносящие вред здоровью <b>Сидеть на диете не только бесполезно, но и вредно. </b> Пищевые ограничения являются нормальным явлением для многих представительниц прекрасного пола. Однако не всегда те женщины, которые желают похудеть, думают о том, какой цено...

Эти «вредные» продукты не так уж опасны 5 самых вредных продуктов питания, оказавшихся полезными Эксперты назвали 5 «вредных» продуктов питания, которые в реальности являются полезными. Плохую репутацию они заработали в прошлом, но новые данные науки позволяют ее отменить. Красное м...

Как похудеть с помощью обычной воды Эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. О том, что похудеть без употребления воды невозможно, заявила фитнес-тренер Анита Луценко. «Привыкайте пить воду! Привычка выпивать дневную норму чистой негазирован...

Медики подсказали, откуда берется перхоть и как от нее избавиться Научные сотрудники Шанхайского университета раскрыли секрет появления перхоти у человека, а также рассказали о способах борьбы с ней. По словам китайских специалистов, перхоть не является порождением грибка Malassezia, как это считалось ранее, а ...

Медики назвали овощи, способные защитить от ожирения печени Действие зеленых листовых овощей может уменьшать интенсивность отложения жира в печени По данным исследования ученых Каролинсокго института (Швеция), употребление зеленых листовых овощей способствует уменьшению жироотложения в печени. Результа...

Ученые рассказали, почему не спать по ночам опасно для здоровья Всего пара ночей бодрствования может сбить "внутренние часы" более ста различных белков, включая соединения, связанные с обменом веществ и содержанием сахара в крови. К такому выводу пришли исследователи из Университета Боулдера, штат Коло...

Этот простой совет поможет избежать проблем с сердцем Ученые советуют уделять легким физическим упражнениям не меньше 7 минут в день. Пациентам с болезнями сердца рекомендуются легкие физические упражнения. Об этом говорится в исследовании, представленном в Торонто в рамках канадского Конгресса по с...

4 факта в пользу молока Многие люди утверждают, что молоко полезно. Но также бытует мнение, что взрослому человеку молоко не приносит столь же много пользы, как ребенку, и к тому же его питье способствует лишнему весу. Так стоит ли пить молоко? Эксперты в области диетол...

Занятия на велотренажере могут «убить» почки Занятия на велотренажере – один из самых популярных видов физической активности, благо установить этот инвентарь можно даже у себя дома. Но новое исследование показало: привычка крутить педали для поддержания формы может больно ударить по почкам, пр...

Ученые нашли способ сделать живот плоским Американские специалисты разработали новую методику. Сотрудница Калифорнийского политехнического университета в Сан-Луис-Обиспо доктор наук Кари Пилолла в статье для журнала ACSM’s Health & Fitness Journal рассказала, как избавиться от жировы...

Что мешает похудеть летом: названы главные причины Эксперты объяснили, что летом может негативно повлиять на фигуру. Лето - наилучшее время, когда можно заняться своей фигурой и довести ее, если не до идеала, то очень близкого к нему состояния. Главным преимуществом лета является изобилие свеж...

Названы полезные продукты, опасные при еде натощак По мнению ученых, полезные продукты, съеденные на голодный желудок, в лучшем случае не дадут эффекта полезности для организма, - но также могут привести к неприятным последствиям. Йогурты. Молочнокислые продукты полезны прежде всего своими бактер...

Специалист подчеркнул выгоды популярного напитка Недавно эксперты еще раз изучили полезность вина и пришли к выводу, что бокал напитка за ужином полезен, несмотря на противоречивые утверждения об алкоголе. Видимо, преимущества, которые дают антиоксиданты в его составе, не преобладают над негативам...

Специалист подчеркнул выгоды популярного напитка Недавно эксперты еще раз изучили полезность вина и пришли к выводу, что бокал напитка за ужином полезен, несмотря на противоречивые утверждения об алкоголе. Видимо, преимущества, которые дают антиоксиданты в его составе, не преобладают над негативам...

Диетологи подсказали, как "сбросить" семь кг за 10 дней Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите применить этот метод похудения, обязательно посоветуйтесь с врачом. С...

Ученые подсказали, как похудеть и избавиться от гипертонии Ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день. Исследователями был про...

Медики рассказали, как высокоуглеводная пища влияет на продолжительность жизни Высокоуглеводные продукты очень полезны для нас. Рацион с повышенным содержанием углеводов положительно влияет на состояние организма и даже способствует продлению жизни. Об этом заявили научные специалисты Сиднейского университета. Вопреки ус...

Эксперт ответил, как справиться с вечерним аппетитом Если вечером случаются «голодные приступы», лучше не терпеть это состояние, а все-таки слегка перекусить, дают совет диетологи. Резкое обострение аппетита возникает из-за падения уровня сахара в крови. Чтобы этого не происходило именно в вечернее...

10 неочевидных признаков, что вы едите слишком много углеводов Иногда причина плохого самочувствия, головной боли или усталости кроется в банальной привычке съедать много хлеба и сладкого. Просто ваш организм не справляется с таким количеством углеводов! Но прежде, чем обвинять углеводы во всех проблемах, на...

Недостаток сна связан со слабоумием Эксперименты на мышах, а также с участием людей показали, что то недостаток сна может быть связан с возникновением болезни Альцгеймера. При недосыпе повышает концентрация веществ, разрушительных для мозговых нейронов, установили ученые Вашингтонског...

Выявлен ген, вызывающий ожирение Поскольку ожирение продолжает оставаться ведущей причиной смерти во всем мире, исследователи работают над тем, чтобы понять, какую роль генетика играет в предрасположенности человека к ожирению. Новые исследования проливают свет на тот факт, что в т...

Найден простой способ избежать ранней смерти Любители орехов лучше защищены от диабета, рака, деменции и респираторных болезней. По данным исследователей Университета Маастрихта, уменьшить вероятность ранней смерти эффективно помогает употребление орехов. Этот продукт способен понижать веро...

Четыре наиболее полезных диабетикам продукта Диабет второго типа возникает, когда уровень сахара в крови слишком высок. Известно, что он неизлечим, но с ним можно научиться сосуществовать и практически не испытывать дискомфорта. Для этого важно поддерживать здоровое питание, принимать лекарств...

Четыре наиболее полезных диабетикам продукта Диабет второго типа возникает, когда уровень сахара в крови слишком высок. Известно, что он неизлечим, но с ним можно научиться сосуществовать и практически не испытывать дискомфорта. Для этого важно поддерживать здоровое питание, принимать лекарств...

Названо лучшее блюдо для похудения Исследование показало огромную пользу супов для здоровья человека. Они изменяют мозг таким образом, что люди начинают стремиться к здоровому питанию. Все мы знаем о том, что для укрепления здоровья необходимо отказаться от продуктов питания, бога...

Почему некоторые много едят, но не толстеют? ​АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Каждый человек периодически задумывается о своей фигуре, ведь все хотят быть здоровыми и хорошо выглядеть. Только вот чтобы поддерживать форму, кто-то мучает себя изнурительными диетами, а кому-то эт...

Этот вид сыра полезно есть перед сном Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров. Ученые из Австралии поделились мнением о том, что употребление «правильного» сыра бывает очень полезным на ночь. Оказывается, сыр может помогать от бессонницы и ночных кошмаров. ...

Медики рассказали о неизвестных ранее свойствах хурмы Этот фрукт очень полезен для здоровья. В сезон хурмы нужно обязательно употреблять в пищу ее плоды при отсутствии противопоказаний, считают медики. В хурме содержатся витамины А, бета-каротин, Е и другие антиоксиданты, благодаря чему ее оранжевые...

Как снизить давление без лекарств за короткий срок Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, - к такому заключению в результате своего исследования пришли ученые из университета ...

Правила здорового питания, которые ты нарушаешь каждый день Пищу можно употреблять только через 30 минут после серьезных нагрузок, причем не только физических и температурных, но и эмоциональных. Стрессовые ситуации препятствуют нормальной выработке желудочного сока, что усложняет пищеварение. Кроме того, что...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 10 кг за неделю Диетологи представили сырную диету для экспресс-похудения. Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите примени...

Ученые обнаружили новые функции тучных клеток В Калифорнийском университете (University of California) исследователи обнаружили, что тучные клетки, важная группа иммунных клеток, обычно ассоциированных с аллергией, фактически позволяют организму выдержать голодание или интенсивное упражнение. Ис...

Ученые отнесли к «наркотикам» некоторые виды пищи Согласно исследованиям Йельского университета объединенные в блюде жиры и углеводы более опасны, чем когда мы их едим поочередно или в отдельности. Они действуют на нас по типу наркотического влияния. Дело в том, что центр вознаграждения в мозге на...

Ученые отнесли к «наркотикам» некоторые виды пищи Согласно исследованиям Йельского университета объединенные в блюде жиры и углеводы более опасны, чем когда мы их едим поочередно или в отдельности. Они действуют на нас по типу наркотического влияния. Дело в том, что центр вознаграждения в мозге на...

Медики рассказали, стоит ли полностью отказываться от хлеба Специалисты рассказали, сколько хлеба можно есть человеку в день. Хлеб – один из самых «спорных» продуктов питания и зачастую от него советуют отказываться, либо сводить его потребление к жесткому минимуму. Но, по мнению ряда экспертов, здоров...

Простой и нелекарственный способ снизить артериальное давление Особый тип питания, подразумевающий временное ограничение в еде в течение дня, эффективен как способ снижать артериальное давление без лекарств, - об этом заявили американские ученые из Иллинойского университета. Научные специалисты смогли убедиться ...

Некоторые продукты из-за угрозы диабета лучше не совмещать Ученые Суринамского университета Антона де Кома ( Южная Америка) настоятельно рекомендуют не сочетать воду и сладкие продукты, например пончики. Вода, выпитая во время еды, обязательно приведет к повышению сахара в крови. Это объясняют тем, что вод...

Некоторые продукты из-за угрозы диабета лучше не совмещать Ученые Суринамского университета Антона де Кома ( Южная Америка) настоятельно рекомендуют не сочетать воду и сладкие продукты, например пончики. Вода, выпитая во время еды, обязательно приведет к повышению сахара в крови. Это объясняют тем, что вод...

Медики рассказали об опасности похудения Худеющие люди подвержены проблемам со здоровьем. Снижение веса, даже если оно происходит постепенно, может негативно сказаться на здоровье пожилых женщин. К такому выводу пришли американские специалисты, изучив данные более 1300 участниц исследов...

Медики назвали фрукт, нормализующий пищеварение Специалисты рассказали о неизвестных ранее свойствах хурмы. В сезон хурмы нужно обязательно употреблять в пищу ее плоды при отсутствии противопоказаний, считают медики. В хурме содержатся витамины А, бета-каротин, Е и другие антиоксиданты, бла...

Как ожирение влияет на преждевременную смерть? Учёные вместе с диетологами давно бьют тревогу по поводу ожирения населения планеты.  В этот раз специалиста рассказали, как лишний вес может влиять на возникновение преждевременной смерти.  Новый эксперимент показал, что различные метаболический нар...

И все-таки можно ли есть после 18:00?.. Наверное, каждый хоть раз слышал фразу: «Я не ем после шести». Объясняется это правило по-разному, обычно тем, что съеденное на ночь превращается в жир или вовсе не переваривается. Но большинство людей в шесть вечера только заканчивают работать, а п...

И все-таки можно ли есть после 18:00?.. Наверное, каждый хоть раз слышал фразу: «Я не ем после шести». Объясняется это правило по-разному, обычно тем, что съеденное на ночь превращается в жир или вовсе не переваривается. Но большинство людей в шесть вечера только заканчивают работать, а п...

10 продуктов, которые нужно есть в правильное время Человеческий организм работает по своим внутренним часам, поэтому для каждого из нас характерно индивидуальное расписание в плане питания. Конечно, это не значит, что все должны питаться индивидуально. В питании, согласно суточным биоритмам, есть об...

Простой и горький, но этот плод незаменим для контроля сахара в крови и холестерина При диабете эффективностью отличаются многие дары природы, в том числе представители мира овощей и фруктов. Учитывая, что диабетики должны контролировать уровень сахара в крови, им подходят не все из них. Однако этот плод, несмотря на горечь и прос...

Простой и горький, но этот плод незаменим для контроля сахара в крови и холестерина При диабете эффективностью отличаются многие дары природы, в том числе представители мира овощей и фруктов. Учитывая, что диабетики должны контролировать уровень сахара в крови, им подходят не все из них. Однако этот плод, несмотря на горечь и прос...

Самые полезные продукты для регенерации печени Часто можно услышать о том, что для регенерации клеток печени нужно употреблять в пищу определенные продукты. Однако врачи отмечают, что чудо-продуктов, которые бы действительно способствовали быстрому восстановлению клеток печени, - не существует. ...

Медики подсказали, какой овощ может защитить от сахарного диабета Диетологи считают, что грибы способствуют долголетию. Авторитетные эксперты в области диетологии, авторы книг по здоровому питанию Джульетта Келлоу и Сара Брюэр заявили, что потребление грибов способствует долголетию. Специалисты заявили о том, что г...

Ученые рассказали, приводят ли ночные перекусы к ожирению в реальности Один из самых полемичных в диетологии вопросов – опасно или нет есть по ночам с точки зрения полноты – получил новый ответ со стороны представителей науки. Ученые из Университета Аризоны поделились данными, полученными при исследовании влияния на ор...

Назван самый опасный продукт для сердца Суточный уровень употребления соли не должен превышать пяти граммов. Из всех продуктов в рационе для сердца и сосудов человека наиболее опасна соль, - к такому заключению пришли ученые, представляющие лабораторию артериальной гипертонии . По мнен...

Стоит ли есть сладкое больному раком? Учёные выяснили, что сахар – это топливо для злокачественных опухолей. Подробней о питании для онкобольных, читайте в статье. Клетки человеческого организма рождаются, развиваются, стареют, а затем умирают, чтобы освободить место для новых здо...

Физическая активность и генетика Физическая активность необходима для выживания. Склонность к физической активности, например, к ежедневным физическим упражнениям — наследственная черта, которая передается из поколения в поколение. Это вытекает из американских исследований, о которы...

Цельнозерновые продукты препятствуют развитию диабета Выводы ученых гласят, что добавление в рацион конкретной группы продуктов, в частности цельнозерновых, препятствует возникновению диабета. По словам диетолога Джульетты Келлоу, в одном из исследований было обнаружено, что употребление трех порций т...

У диабетиков эти упражнения держат уровень сахара в крови Доказано, что определенный тип упражнений снижает риск заболевания диабетом. Таким образом некоторые простые изменения в образе жизни могут помочь контролировать уровень сахара в крови в зависимости от причины заболевания. Одной из таких причин яв...

У диабетиков эти упражнения держат уровень сахара в крови Доказано, что определенный тип упражнений снижает риск заболевания диабетом. Таким образом некоторые простые изменения в образе жизни могут помочь контролировать уровень сахара в крови в зависимости от причины заболевания. Одной из таких причин яв...

Ученые назвали сладость, которая защищает сердце от болезней Научные специалисты проанализировали данные 500 тысяч взрослых человек, употребляющих сладости, и установили: употребление шоколада (в определенном количестве) улучшает состояние сердца. Данные, полученные ими, говорят о том, что люди, съедающие до т...

Дефицит витамина D доводит до диабета Ученые из Университета Сан-Паулу (Бразилия) заявили о том, что дефицит витамина D грозит диабетом. Результаты их исследования подтверждают важную роль данного витамина в профилактике сахарного диабета 2-го типа, при этом ученые не впервые обнаружива...

Названо простое правило, которое снижает риск инсульта - врачи   По данным исследования ученых из Университета Осаки отказ от завтрака на 36% повышает риск развития геморрагического инсульта. С подобной опасностью, в частности, сталкивались те, кто пропускал завтрак пять раз в неделю.

Названо безопасное количество соли для человека Научные специалисты из Университета Макмастера в Канаде установили, что употребление определенного количество пищевой соли не приведет к гипертензии и связанных с ней патологий сосудов и сердца. Слишком низкое потребление соли по мнению исследов...

Ученые доказали преимущества сверчков над овощами и мясом В новом исследовании Университета Висконсина-Мэдисона изучали, могут ли волокна насекомых влиять на бактерии желудочно-кишечного тракта. Затем ученые заявили: если вы хотите иметь здоровый кишечник, ешьте сверчков. Они могут поддерживать рост хороши...

Ученые доказали преимущества сверчков над овощами и мясом В новом исследовании Университета Висконсина-Мэдисона изучали, могут ли волокна насекомых влиять на бактерии желудочно-кишечного тракта. Затем ученые заявили: если вы хотите иметь здоровый кишечник, ешьте сверчков. Они могут поддерживать рост хороши...

Назван простой способ оздоровить легкие заядлых курильщиков Люди, которые много курят, смогут улучшить работу легких, если будут заниматься спортом, - об этом заявила группа специалистов, проанализировавших данные сразу нескольких исследований под руководством Лондонского Имперского колледжа. Этими исследова...

Прием пищи в подходящее для организма время Уже очень много было сказано о различных факторах, влияющих на здоровье человека, и о критерии синхронизации действий с биологическими часами. Здесь актуальным остается вопрос приема пищи относительно циркадных ритмов, а также о возможности изменить ...

Прием пищи в подходящее для организма время Уже очень много было сказано о различных факторах, влияющих на здоровье человека, и о критерии синхронизации действий с биологическими часами. Здесь актуальным остается вопрос приема пищи относительно циркадных ритмов, а также о возможности изменить ...

Сердечные приступы чаще настигают мужчин Ученые из Университета Флориды в Гейнсвилле, об исследовании которых пишет American Journal of Physiology, утверждают: мужчины более женщин подвержены гипертонии и сердечным приступам. С этим обстоятельством, по мнению специалистов, связано то, что ...

Стало известно, как видеоигры помогают людям со слабой памятью Физические нагрузки во время видеоигр помогают жертвам старческого слабоумия развивать многозадачность, принимать решения и даже извлекать воспоминания из мозга. К такому выводу пришли исследователи из Union College в Нью-Йорке. Исследование амер...

Названо доступное средство, которое спасает от полноты и гипертонии Исследование, проведенное в стенах Университета Иллинойса, показало: ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Как пишет журнал «Nutrition and Healthy Aging», учеными впервые была оценена эф...

Натуральный йогурт Epica – польза или миф: правда о продукте Йогурт Epica Ehrmann – популярная фуд-новинка: ее активно рекламируют инста-блогеры, увлекающиеся ЗОЖ и фитнес-тренировками. Секрет – в полезных свойствах лакомства: абсолютно натуральном составе, повышенном содержании белка, экологичных условиях из...

Названы продукты, которые можно спокойно есть, не опасаясь за фигуру Некоторые продукты очень хорошо справляются с голодом и предотвращают переедание больше, чем другие. Так, на насыщение существенно влияет высокий объем потребляемой пищи. То есть когда продукты содержат много воды или воздуха, их объем увеличивается...

Названы продукты, которые можно спокойно есть, не опасаясь за фигуру Некоторые продукты очень хорошо справляются с голодом и предотвращают переедание больше, чем другие. Так, на насыщение существенно влияет высокий объем потребляемой пищи. То есть когда продукты содержат много воды или воздуха, их объем увеличивается...

Какие продукты любят наши органы Обычно мы употребляем в пищу те продукты, которые любим. При этом даже не догадываемся, одобряет ли наш выбор мозг, печень, желудок или почки. Важно запомнить, что внутренние органы человека имеют разное клеточное строение, поэтому они имеют свои пот...

Назван доступный продукт, который спасает здоровье Эксперименты ученых из Университета штата Пенсильвания продемонстрировали, что регулярное употребление шампиньонов способствует некоторым изменениям в организме, благодаря которым снижается риск развития диабета. В частности, специалисты констати...

Врачи рассказали о завтраке, обеде и ужине диабетиков По мнению врачей, белковая пища снижает уровень сахара в крови. Для этого следует употреблять продукты, богатые белком. Например, таким среди прочих, специалисты назвали тунца. Он хорошо насыщает и не позволяет перемещаться сахару в кровоток, остав...

Врачи рассказали о завтраке, обеде и ужине диабетиков По мнению врачей, белковая пища снижает уровень сахара в крови. Для этого следует употреблять продукты, богатые белком. Например, таким среди прочих, специалисты назвали тунца. Он хорошо насыщает и не позволяет перемещаться сахару в кровоток, остав...

4 важные причины перейти на козий сыр с обыкновенного Вы любите сыр, но чувствуете себя виновным за большое количество калорий каждый раз, когда едите сыр? Часто ли вы думаете, насколько это было бы здорово, если бы у вас был лучший сыр в мире, который содержит меньше калорий? Что ж, для вас есть хорош...

Медики определили самый «здоровый» тип женской фигуры Результат исследований американских ученых. Исследования ученых из США завершилось вердиктом о том, что женщины с фигурой «груша» являются более здоровыми и защищенными от воздействия опасных для организма факторов, чем их сверстники с фигурой «я...

Заявления ученых о вреде куриных яиц оказались некорректными Американские исследователи проанализировали данные связанных экспериментов. Ученые вновь приводят доводы, опровергающие известное мнение о том, что яйца повышают уровень холестерина и тем самым способствуют развитию сердечно-сосудистых заболевани...

Названы последствия отказа от красного мяса Такое мясо может негативно воздействовать на организм. Каждый человек волен делать выбор, чем ему питаться. Некоторые не могут обходиться без сладкого, другим чужда жизнь без молочных продуктов, а кто-то не может ни дня без мяса. И все же есть...

Недорогие суши Я люблю поесть. Да, вот так вот просто. Особенно свежую и вкусную еду, видимо, сказывается профессия повара. Но из-за плотного графика не всегда есть время приготовить что-то собственноручно, особенно, когда стояла на ногах 12 часов подряд. Именно по...

Как вкусно есть и не толстеть? Большинство людей скажут о том, что любят вкусно покушать, но многие отказывают себе в любимых блюдах, так как боятся поправиться или уже борются с лишним весом. Диетологи раскрыли несколько простых правил, которые помогут употреблять в пищу любимые ...

Какая польза от арахисового масла? Арахисовое масло является фаворитом у взрослых и детей. Но многих людей интересует вопрос: полезно ли арахисовое масло. Арахис и арахисовое масло содержат питательные вещества, которые могут улучшить здоровье сердца. Однако, арахисовое масло содержит...

Как ускорить метаболизм? Низкая скорость метаболизма во многом связана с тенденцией накапливать лишний жир в организме. Точно так же, чем быстрее метаболизм, тем лучше он перерабатывает калории. Современная проблема заключается в том, что многие люди, к сожалению, слишком м...

9 неочевидных причин, почему ранний подъем — это круто Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, каждый день начинает покорять мир, пока остальные все еще смотрят свои сны. Такого правила придерживаются многие успешные люди. Согласно науке, ранние подъемы могут оказать ряд положительных эффектов не тольк...

Найден простой способ улучшить работу мозга Ученые Университета штата Пенсильвания выяснили, что пища с повышенным содержанием железа способствует улучшению внимания и памяти. Статья опубликована в The Journal of Nutrition, кратко о ее содержании рассказывается в пресс-релизе на MedicalXpress....

Ученые развеяли миф о вреде еды после 6 вечера Сколько раз Вы слышали о том, что поздний прием пищи только вредит здоровью? Еще больше мы слышали о том, что ужин после 18:00 грозит прибавкой в весе и увеличением сахара в крови. Специалисты решили разобраться с этим предположение и провели интерес...

Наночастицы способствуют метастазированию рака Ученые из Национального университета Сингапура высказали настораживающее мнение о наночастицах, которые в последнее время активно разрабатываются как средство борьбы с раковыми опухолями. Специалисты заявили, что наночастицы как раз наоборот, способн...

Фрукты признали фактором ожирения Парадоксально, но факт – полезные, на первый взгляд, фрукты могут способствовать ожирению так же, как и жирная калорийная пища. С таким предостережением выступили исследователи из Калифорнийского университета, США. Американские ученые высказались...

Назван самый легкий способ похудеть К такому заключению пришли американские ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке. Они установили: похудеть эффективно помогает пряная пища, которая купирует тягу к калорийным «вкусняшкам». В ходе организованного учеными эксперимента выясн...

Как похудеть после 40 лет: 14 легких шагов Если вам больше 40 лет, вы, вероятно, отмечали, что набрать вес стало легче, а вот сбросить его – труднее, чем раньше. Сменились ваш уровень активности, привычки в питании, показатели гормонов и то, как и где ваше тело хранит теперь жир. Но не отчаив...