24 апреля 2018, 17:57

Почему колет в боку во время тренировок и как решить проблему

Ваш порыв тренироваться с полной самоотдачей сопровождается хорошим настроением и повышенным уровнем энергии. Но в самом разгаре тренировки возникает колющая боль в боку и рушит все планы посвятить время спорту! Данная ситуация знакома почти всем люд...

Подробнее на сайте: azbukadiet.ru

Тренировки и питьевой режим: правила и полезные советы Принципы питьевого режима – причина многих исследований, дискуссий и споров. Бесспорно лишь одно: питьевой режим очень важен для тех, кто регулярно тренируется и заботится о состоянии своего организма. Физические нагрузки провоцируют значительные изм...

Не получается похудеть: 4 причины и 4 решения Вы правильно питаетесь и поддерживаете физическую активность, но сбросить лишние килограммы все равно не получается? «Виновниками» тому могут быть неочевидные причины, о которых мало кто задумывается. Речь не идет о каких-либо серьезных проблемах со ...

Стоит ли худеть ради мужчины: 3 отрицательных ответа Хотите похудеть ради любимого мужчины или просто понравившегося парня? Но уверены ли вы, что это правильный шаг, который принесет желаемый результат и внутреннюю гармонию? Психологи единогласны во мнении, что совершать какие-либо трансформации со сво...

Питьевая диета на 7 дней: правила, меню и рекомендации по выходу Все мы знаем, что человек на 75% состоит из жидкости, поэтому регулярное ее пополнение питьевым рационом считается залогом отличной работы всего организма. Врачи и диетологи рекомендуют выпивать до 2,5 л жидкости в день для ускорения обменных процесс...

Как быстро запустить жиросжигающие гормоны: 2 самых простых способа Когда любимое платье трещит по швам, а отражение в зеркале оставляет желать лучшего, мы пытаемся похудеть с помощью различных диет или изнуряющих тренировок в спортзале. При этом часто... Сообщение Как быстро запустить жиросжигающие гормоны: 2 самых ...

Врачи опровергли распространенный миф о тренировках Оказалось, что нет никакой особой пользы от тренировки натощак. Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины. Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем т...

Почему при регулярных тренировках вес не уходит: основные причины Почему регулярные спортивные тренировки не помогают сбросить лишние килограммы? Такой вопрос нередко задают люди, уставшие от самоистязания в спортзале, которое не приносит желаемого результата. Если это ваш случай,... Сообщение Почему при регулярных...

Медики рассказали, почему нельзя заниматься спортом на голодный желудок Эффективность весьма сомнительна. Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины. Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем тренировка после того, как вы п...

Тренировки по боксу от worldclass-rostov.ru Почему именно бокс? Многие люди хотят заниматься спортом. Они часто выбирают между разными секциями. Каждый вид спорта хорош по-своему, но многие ориентируются на боксе. Чем же хорош данный вид спорта? Каковы его преимущества перед другими секциями? ...

Худеем за 20 минут в день: короткая программа тренировки Стройная и подтянутая фигура — предмет гордости любой женщины. Ради этого приходится тратить время на многочасовые тренировки в спортзале, но что делать, если у вас такой возможности нет? Оказывается, похудеть можно, занимаясь в домашних услови...

Занятия на велотренажере могут «убить» почки Занятия на велотренажере – один из самых популярных видов физической активности, благо установить этот инвентарь можно даже у себя дома. Но новое исследование показало: привычка крутить педали для поддержания формы может больно ударить по почкам, пр...

Как похудеть за месяц без вреда на диете Магги Магги — эффективная диета, которая подойдет тем, кто хочет похудеть без особых усилий. Главное — неукоснительно соблюдать предписанный рацион, и тогда ненавистные килограммы уйдут навсегда. Поговорим о том,... Сообщение Как похудеть за месяц без вред...

От чего может болеть в боку во время занятий спортом: ответ медиков Эксперты объяснили, что может послужить причиной болей в боку в процессе двигательной активности. Многие люди и даже опытные спортсмены могут столкнуться с резкими болями в боку во время тренировки. Но новичков этот симптом тревожит гораздо чаще,...

Готовим тело к лету: идеальная фигура всего за 20 минут в день До лета остается чуть больше месяца, однако еще есть время привести свою фигуру в порядок. Причем для этого совсем необязательно изнурять себя многочасовыми тренировками в спортзале. Существует эффективный... Сообщение Готовим тело к лету: идеальная ...

Питание во время тренировок Если вы решили похудеть с помощью физических упражнений, посещая тренажерный зал, то без правильного питания вам никак не обойтись. Вопрос как питаться составляет 50 % успеха для достижения своей цели по формированию фигуры, будь то снижение веса или...

Лучшие тренировки для новичков в фитнесе Итак, вы решили привести фигуру в порядок, укрепить мышцы и вести здоровый образ жизни — словом, заниматься спортом регулярно. Однако не знаете, с чего начать. Наши эксперты выбрали самые эффективные и безопасные виды физической активности для тех, к...

Почему во время быстрой ходьбы или бега возникает резкая боль в боку? Боли в боку могут носить как физиологический, так и патологический характер. Доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном», отвечает на вопросы наших читателей о здоровье. – Боли в боку могут носить как физиологический, так и патологиче...

Как убрать живот без лишних хлопот: 3 простых правила без строгих диет Проблема выпирающего живота знакома большинству женщин. Из-за него приходится забыть об облегающей одежде или носить утягивающее белье. К счастью, избавиться от выпирающего живота не так сложно, как кажется.... Сообщение Как убрать живот без лишних х...

Сбросить 50 кг из-за обиды на парня: реальная история похудения Практически все желающие похудеть сталкиваются с одной и той же проблемой – очень сложно регулярно тренироваться, сидеть на диете и избегать пищевых срывов. В такой ситуации сильная мотивация... Сообщение Сбросить 50 кг из-за обиды на парня: ре...

Медики подсказали, когда лучше всего тренироваться для быстрого похудения В тренировках важнее не конкретное время суток, а его постоянство. Эксперты рассказали, в какое время суток спорт помогает худеть. Бег трусцой, спортивная ходьба, велотренажёр — отличные виды кардиотренировок, которые можно успеть сделать до за...

Как сжечь 1000 калорий за одну тренировку: самые эффективные упражнения Мы составили тренировку, которая за раз позволит сжечь около 1000 калорий. Самые эффективные упражнения помогут вам сбросить лишний вес, а также заполучить плоский животик, стройные ноги и подтянутые ягодицы. Тренируйтесь с полной самоотдачей и строг...

4 вида животиков, которые возникают не от лишнего веса Внезапно появившийся и некрасиво выпирающий животик приводит в ужас многих девушек. Часто он не спешит никуда уходить, несмотря на изматывающие тренировки и правильное питание. Чтобы успешно избавиться от... Сообщение 4 вида животиков, которые возник...

Убрать 5 см в талии за неделю – миссия выполнима! Что делать, если в кратчайшие сроки хочется добиться тонкой талии, а на многочасовые тренировки и жесткие диеты не хватает сил, времени и нервов? Не отчаивайтесь, миссия выполнима! Главное,... Сообщение Убрать 5 см в талии за неделю – миссия вы...

Любимые диеты и тренировки звезд сериала “Игра престолов” Уже через три месяца выйдет заключительный сезон сериала “Игра престолов” и зрители смогут снова погрузиться в мир саги с его тайнами, интригами, коварными предательствами и жестокими сражениями. Для... Сообщение Любимые диеты и тренировк...

Подтянутая и красивая попа: 5 лучших упражнений для дома Каждая женщина мечтает о круглой и подтянутой попе. Однако построить классные ягодицы намного проще, чем мы думаем. Для этого вовсе необязательно тратить время на многочасовые тренировки в спортзале.... Сообщение Подтянутая и красивая попа: 5 лучших ...

Ученые рассказали о вреде занятий йогой Специалисты провели эксперимент. Они провели оценку ощущений самосовершенствования группы людей, занимавшихся йогой. В ходе тренировок добровольцы отвечали на различные вопросы. Ученые предложили сравнить себя с другими партнерами. Также у людей ...

Есть определенные продукты перед тренировкой Многие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению. Но есть другой важный момент: определенные продукты способны повысить выносливость и добавить...

Названы главные причины всех заболеваний Если человек будет выполнять определенные указания, то он сможет избежать многих заболеваний. Названа одна общая причина появления всех заболеваний. Также определены правила, которые способны помочь человеку избежать большинства проблем со здоров...

Как похудеть без изнуряющих тренировок и диет В современном мире большое количество людей все чаще сталкивается с проблемой лишнего веса. Почему с каждым годом наш вес незаметно растёт, и появляются первые признаки ожирения? Попробуем более детально разобраться в этом вопросе. Почему увеличивает...

Как быстро похудеть на 2 кг и восполнить организм кальцием При правильном подходе завтрак не только заряжает энергией на весь день и насыщает организм полезными элементами, но и помогает качественно решить проблему избыточного веса. Наилучшим вариантом завтрака для... Сообщение Как быстро похудеть на 2 кг и ...

Новая антисахарная диета «100», или как заметно похудеть за месяц Данную диету разработал диетолог и фитнес-тренер Хорхе Круза. Она напоминает низкоуглеводные методики похудения, однако здесь иной подход к составлению «правильного меню». В названии диеты присутствует цифра «100», и... Сообщение Новая антисахарная д...

Боль в мышцах после тренировки: почему возникает и как её снять? Каждый, кто хотя бы раз в жизни ходил на тренировку, знает — боль в мышцах после физических упражнений неизбежна. Наутро после занятий вы можете чувствовать себя разбитым. Но почему возникает боль в мышцах после тренировки? И как её снять? Читайте в ...

Как повысить иммунитет школьнику народными средствами? Читательница делится семейными рецептами. Когда мой внук пошёл в первый класс, мне казалось, что вся семья просто сойдёт с ума. Учёба шла очень тяжело. Это сейчас первоклашкам уроков не задают, а тогда по три часа над домашними заданиями сидели. А в...

Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня: самые действенные экспресс-диеты Многие диеты для похудения рассчитаны на длительный срок. Но что делать, если до важного мероприятия или отпуска остается всего 3 дня, а любимое платье тесновато? В этом случае... Сообщение Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня: самые действенные эксп...

Заповеди стройности на каждый день, которые помогут похудеть без диет и спорта Большинство людей пребывают в уверенности, что похудеть можно только с помощью диет и спорта. А если лишние килограммы никак не уходят, то значит, что диета неправильная, либо тренировки недостаточно интенсивные. На самом деле худеть можно и без этог...

Кожа гладкая, как фарфор: суперские антицеллюлитные обертывания Целлюлит является проблемой 70% процентов женщин, на борьбу с которой уходят годы . Порой даже строгие диеты и спортивные тренировки не помогают устранить ненавистную «апельсиновую корку». Эффективно решить проблему помогут атицеллюлитные обертывания...

Диетологи не советуют тренироваться на пустой желудок Специалисты опровергли пользу «голодных» занятий физическими упражнениями Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше всего слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно вы...

Медики подсказали, какая диета поможет "сжечь" жир на животе Индийскую диету назвали самой эффективной для людей с диабетом. Индийская диету помогает не только контролировать уровень сахара в крови, но и способствует быстрому похудению в области живота. Исследователи из Нью-Дели заявили, что правильно п...

ТОП-6 причин ежедневно подниматься по лестнице Эксперты часто советуют людям в качестве подходящих тренировок подниматься по лестнице, а не пользоваться лифтом. И вот 6 причин, почему мы должны это делать регулярно. Занятия на беговой дорожке или с эллипсоидным тренажером в ежедневном режиме ...

Как правильно и эффективно заниматься спортом дома Если вы решили тренироваться самостоятельно, вам придется учесть несколько моментов. Заниматся спортом дома можно, если установить график тренировок, соблюдать режим питания, найти единомышленников и прочие. Определите цель Первое, что необходимо сде...

Чтобы получить шикарную попу, уделите ей всего 10 минут в день Шикарная попа — предмет гордости любой девушки. Кому-то она дана от природы, но большинству для того, чтобы достичь идеальной формы ягодиц, приходится прикладывать немалые усилия. К сожалению, не у всех есть время на многочасовые тренировки в с...

Почему возникают и что делать при болях в молочных железах? Сообщение Почему возникают и что делать при болях в молочных железах? появились сначала на HealthMatka.ru. Женский организм порой доставляет своей обладательнице немало проблем. Боль в молочной железе – одна из них. Так как спектр причин … Сооб...

Острота боли зависит от отношений с супругом Наверное, мало кто задумывается, почему иногда голова болит сильнее, а иногда слабее. Учёные решили выяснить, в чём причина остроты боли у людей. В итоге они пришли к удивительным выводам.   Исследованием в данной области занимались научные с...

В Республиканской больнице прошли учения по гражданской обороне Сегодня, 25 мая, в БУ "Республиканская клиническая больница" прошла штабная тренировка на тему "Действия личного состава комиссии по предупреждению чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности, руководящего состава, сотрудников, посетите...

Лучшие тренажеры от производителя – здесь! Красота требует определенных усилий и тренировки – тому не исключение. С появлением тренажеров процесс тренировок стал на много проще. Однако приобрести такой товар не так и просто, ведь необходимо знать о его особенностях, выгодных ценах и т.д. Где ...

Как сдвинуть вес с мертвой точки: 5 способов Процесс похудения не может быть равномерным. Обычно самые высокие результаты достигаются в первые недели тренировок или диеты. Затем результаты идут на убыль и в какой-то момент стрелка весов... Сообщение Как сдвинуть вес с мертвой точки: 5 способов ...

Вы удивитесь! Диета по группе крови — лучшая диета для похудения? Пик популярности диеты по группе крови уже позади, однако множество людей продолжают использовать эту методику. Да и новые последователи время от времени появляются. И хотя врачи посмеиваются над... Сообщение Вы удивитесь! Диета по группе крови — луч...

Почему полезно завтракать перед тренировкой? Британские специалисты уверены, что тренироваться на голодный желудок — плохо, именно поэтому перед утренними физическими упражнениями необходимо завтракать. Авторы работы организовали интересное исследование, итоги которого были обнародованы в...

Очередное исследование показало, что мы можем похудеть силой мысли Речь идет о так называемых тренировках функциональных образов, которые создают картинки, вызывающие нужную мотивацию. Сразу несколько авторитетных научных учреждений, включая Университет Плимута, проводят исследования в области методики под названием...

Очередное исследование показало, что мы можем похудеть силой мысли Речь идет о так называемых тренировках функциональных образов, которые создают картинки, вызывающие нужную мотивацию. Сразу несколько авторитетных научных учреждений, включая Университет Плимута, проводят исследования в области методики под названием...

Стоит ли тренироваться дома? У многих людей, которые занимаются силовыми тренировками нередко возникает вопрос – где лучше всего тренироваться в спортивном зале или дома? Это действительно актуальный вопрос для многих людей, поэтому давайте постараемся в нём разобраться. Где луч...

Стоматологические услуги в Киеве от клиники «Familia» Без боли и страха Стоматолог выступает порой единственным спасением, когда возникают проблемы с зубами и/или с полостью рта. Однако люди боятся обращаться к этим специалистам. Это обижает настоящих профессионалов, ведь сегодня они способны без намека...

Подтягиваем фигуру за 2 недели дома: простые движения против лишних килограммов Данный комплекс упражнений специально разработан для тех, у кого нет времени на многочасовые тренировки в спортзале. Он не требует специального оборудования или инвентаря. Несколько простых упражнений при условии... Сообщение Подтягиваем фигуру за 2 ...

Лишний вес при эндометриозе Эндометриоз — это разрастание эндометрия за пределами матки. Данное состояние может сопровождаться хронической болью, болезненными или нерегулярными менструациями  и бесплодием. Некоторые женщины сообщают о лишнем весе и вздутии живота. Иногда ...

15 минут спорта в день помогут мужчинам похудеть Человек может найти время на физические нагрузки, даже если этого времени почти нет. Исследование показало, что тренировки по 15 минут трижды в неделю для мужчин с лишним весом настолько же эффективны, насколько и 45-минутные занятия. Элементарная не...

Дочь Дмитрия Маликова раскрыла секрет своего похудения Еще из школьного курса биологии мы знаем, что человек более чем наполовину состоит из воды. А потеря даже нескольких процентов жидкости может повлечь серьезные последствия для здоровья и... Сообщение Дочь Дмитрия Маликова раскрыла секрет своего похуд...

15 минут спорта в день помогут мужчинам похудеть Человек может найти время на физические нагрузки, даже если этого времени почти нет. Исследование показало, что тренировки по 15 минут трижды в неделю для мужчин с лишним весом настолько же эффективны, насколько и 45-минутные занятия.

15 минут спорта в день помогут мужчинам похудеть Человек может найти время на физические нагрузки, даже если этого времени почти нет. Исследование показало, что тренировки по 15 минут трижды в неделю для мужчин с лишним весом настолько же эффективны, насколько и 45-минутные занятия.

Как быстро похудеть: простые советы для ленивых Не за горами весна, и каждой девушке хочется встретить её в идеальной форме. Но что делать, если на тренировки в спортзале и высчитывание калорий нет ни времени, ни... Сообщение Как быстро похудеть: простые советы для ленивых появились сначала на Azb...

Как похудеть на 12 кг в месяц не голодая: легкая диета на клетчатке и белке Сложно удержаться на диете из-за мучительного чувства голода? Тогда попробуйте легкую белковую диету. Ее рацион основан на продуктах, которые насыщают на долгое время, и позволяют терять вес за... Сообщение Как похудеть на 12 кг в месяц не голодая: л...

Сидячий образ жизни опасен, даже если вы тренируетесь – исследование Сидячий образ жизни смертельно опасен для людей – даже для тех, кто тренируется более 300 минут в неделю – в два раза больше рекомендованной нормы. Как передает The Inertia, у людей, которым приходится много сидеть в течение дня, повышен риск пре...

Чудодейственная диета Артемия Лебедева, на которой все можно есть Фото похудевшего на 30 кг «дедушки рунета», бизнесмена и дизайнера Артемия Лебедева вызвало масштабный резонанс в соцсетях. Выдержав творческую паузу, блогер презентовал собственную методику снижения веса, еще раз... Сообщение Чудодейственная диета А...

Как девушка из Казани сбросила 83 кг за год Большинству женщин знакома проблема избыточного веса, который лишает уверенности в себе и порождает комплексы. В такой ситуации многие падают духом, что только усугубляет ситуацию. Знаменитости периодически демонстрируют невероятные... Сообщение Как ...

Психология и вес: ТОП-6 дурных мыслей, которые мешают похудеть Иногда возникает ощущение, что какая-то невидимая сила мешает на пути к похудению. Чаще всего мы списываем это на свою лень, повышенный аппетит и ошибки в рационе. Однако серьезное... Сообщение Психология и вес: ТОП-6 дурных мыслей, которые мешают по...

3 правила похудения девушки, которая сбросила 63 кг лишнего веса Кэссиди Рикенс сильно располнела во время своей первой беременности. Ситуация достигла критической точки, когда весы показали 117 кг. Девушка признается, что была на грани депрессии, однако решила попробовать... Сообщение 3 правила похудения девушки,...

Утренние тренировки VS вечерней тренировки — что выбрать Утренние тренировки Помогают оставаться систематическими Если вам сложно тренироваться регулярно, вам помогут утренние тренировки. Некоторым людям сложно найти время для тренировки, поэтому если вы будете заниматься с самого утра, вы не будете сталки...

Плохое поведение ребенка: что делать Конечно, каждому родителю знакомы моменты, когда ребенок не слушается, капризничает, кричит. В подобных ситуациях часто «сдают нервы», и единственное на что хватает сил – это отшлепать малыша. Вопрос о том – шлепать ребенка или нет – риторический. Од...

Плохое поведение ребенка: что делать Конечно, каждому родителю знакомы моменты, когда ребенок не слушается, капризничает, кричит. В подобных ситуациях часто «сдают нервы», и единственное на что хватает сил – это отшлепать малыша. Вопрос о том – шлепать ребенка или нет – риторический. Од...

Красивые руки без гантелей: тренировка Кэмерон Диаз Ну кто не мечтает получить такие же подтянутые и худые руки, как у блистательной Кэмерон Диаз? Актрисе уже далеко за 40, но она стабильно попадает в списки самых... Сообщение Красивые руки без гантелей: тренировка Кэмерон Диаз появились сначала на Az...

Безотказная диета Валерии: певица рассказала, как похудеть и всегда оставаться в форме В свои 50 лет Валерия может похвастаться идеальной фигурой. Недоброжелатели поговаривают, что это результат хирургического вмешательства или просто хорошая генетика. Однако сама певица утверждает, что поддерживать идеальную форму... Сообщение Безотка...

Лучшая диета 2019 года – средиземноморская Диетологи назвали систему питания, которую признали наиболее оптимальной, эффективной и полезной в этом году.   Эксперты сравнили порядка 40 разных диет. Среди них они выбрали один самый лучший режим питания. Кроме того, он поможет женщинам быст...

4 способа пополнить организм энергией для спорта Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета. 1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выде...

Всего 3 минуты перед сном: простые упражнения для стройных ног Чтобы сделать свои ножки стройными, совсем необязательно тратить время на многочасовые тренировки в спортзале. Комплекс упражнений от звездного фитнес-инструктора Трейси Андерсон по времени занимает всего 3 минуты и... Сообщение Всего 3 минуты перед ...

6 секретов похудения без диет Никак не можешь заставить себя сесть на диету или записаться в спортзал? Похудеть можно и без изнуряющих тренировок и строгих ограничений в пище. Советы «Лизы» помогут тебе избавиться от лишних килограммов, практически не прилагая усилий. Откажись от...

Как похудеть на японской диете за 7 дней: правила и меню Японская диета представляет собой систему питания, в которой нужно строго соблюдать предложенную калорийность. Возникла она в одной из клиник в Японии, поэтому и получила такое название. Однако она... Сообщение Как похудеть на японской диете за 7 дне...

Что делать, если болит спина? Клинические данные свидетельствуют, что стало больше людей, которые обращаются в клиники за помощью, так как страдают от болей в спине. Чувство покалывания в области поясницы и хребта знакомо всем, но для некоторых – это стало проблемой. Профессионал...

Как похудеть, если совсем нет силы воли: 4 эффективных способа Не за горами лето, и каждой девушке хочется встретить его в идеальной форме. Но что делать, если тренироваться в спортзале и ограничивать себя в питании нет ни сил,... Сообщение Как похудеть, если совсем нет силы воли: 4 эффективных способа появились...

Диета при панкреатите Кто в наше беспокойное время не слышал о такой болезни. Кто не жаловался на боли поджелудочной железы. Панкреатит, болезнь нашей вечно спешащей жизни, когда мы или забываем, вовремя кушать, или едим непонятно что, в этих столовых и забегаловках. Пров...

5 ошибок, которые снижают результативность тренировок Если после новогодних праздников вам удалось вернуться в привычный график спортивных тренировок, то вы уже можете собой гордиться. Однако есть 5 ошибок, которые способны снизить эффективность тренировок и... Сообщение 5 ошибок, которые снижают резуль...

Как ничего не делать и худеть: секреты стройности для ленивых До лета остаются считанные дни, и каждой девушке хочется встретить его в идеальной форме. Но что делать, если на тренировки в спортзале и высчитывание калорий нет ни времени,... Сообщение Как ничего не делать и худеть: секреты стройности для ленивых ...

Как ухаживать за кожей до и после тренировок Какие средства должны лежать в спортивной косметичке? В первую очередь — средства для очищения кожи: очищающие пенки или гели, молочко для сухой кожи, тоник. Ими следует пользоваться и до тренировки — по той причине, что во время занятия, когда проис...

Три главных причины болей в сосках у мужчин Самой распространённой причиной боли и онемения в сосках, либо их повышенной чувствительности является выбор неправильной одежды для спортивных тренировок. Во время данных тренировок отмечается большое количество трений одежды о тело, из-за чего може...

Йогу сочли неплохим методом похудения Американские ученые нашли еще один оригинальный способ в борьбе за стройность фигуры. Занятия йогой, оказывается, помогают похудеть. Такой отличный, а, главное, здоровый метод поможет не только сбросить несколько килограмм, но и научиться понимать св...

Как похудеть на 10 кг за две недели: уникальная диета Тонона На южном берегу Женевского озера раскинулся самый крупный французский город-курорт Тонон-ле-Бен. Диета Тонона была создана именно в этом прекрасном месте, и вскоре получила популярность во всем мире. Во... Сообщение Как похудеть на 10 кг за две недел...

Как определить, что тренировки вредят здоровью Ваше тело будет давать подсказки и главное - уметь их распознать. Всем известно, что активные занятия спортом вызывают легкие болезненные ощущения в мышцах, потому что они растут. В том случае, если после тренировки у вас ничего не болит, то можн...

Перепады настроения и здоровье Эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни. Именно эмоции являются первой нашей реакцией на происходящее. Когда случается что-то плохое, мы грустим; в смешной ситуации мы хохочем; когда происходит что-то хорошее – радуемся. Но бывает и так, что наст...

Диеты для похудения без вреда для здоровья Общие сведения Лишний вес – это проблема, которая актуальна для огромного количества людей. И это не только эстетический недостаток, но и прямая угроза здоровью. Поэтому желание похудеть часто становится идеей фикс, и в погоне за стройностью люди ищу...

Доступное лечение в Израиле: правда или ложь? В большинстве случаев дорогостоящее лечение за границей выбирают не из прихоти. Пациенты едут за «вторым мнением» специалиста, за новыми более эффективными технологиями, качественным сервисом. Чтобы поездка не оказалась напрасной, необходимо подготов...

Названы самые эффективные способы борьбы с повышенной потливостью Есть несколько простых способов для естественного снижения потоотделения. Потоотделение – это естественный механизм, при помощи которого тело регулирует свою внутреннюю температуру. Но как быть тем, для кого повышенная потливость становится причи...

Центр Натальи Зеневич – лучший помощник при лечении псориаза В настоящее время среди всех неизлечимых болезней одной из самых распространенных во всем мире считается псориаз. Это хроническое неинфекционное заболевание, главным симптомом которого является появление на коже красных бляшек и сухих пятен, которые ...

15 минут спорта в день помогут мужчинам похудеть Человек может найти время на физические нагрузки, даже если этого времени почти нет. Исследование показало, что тренировки по 15 минут трижды в неделю для мужчин с лишним весом настолько же эффективны, насколько и 45-минутные занятия.   ...

Эффективная программа отжиманий от пола для начинающих  Отжимания признаны лучшим базовым упражнением для прокачки мышц верха — бицепса и трицепса, плеча, груди, пресса. Они одинаково эффективны для мужчин и девушек, которые следят за своей физической формой и хотят поддержать тело в тонусе. Результат зан...

Как похудеть на 10 кг за неделю: простая диета «Ладошка» Чтобы сбросить лишний вес, совсем необязательно терпеть мучительное чувство голода и тратить время на подсчет калорий. Сбалансированная диета «Ладошка» помогает худеть легко и оздоравливать свой организм! Суть методики... Сообщение Как похудеть на 10...

Как похудеть во внутренней части бедер: 3 способа Внутренняя часть бедер в процессе движения почти не задействуется. Именно поэтому в данной зоне часто скапливается избыток жира, а кожа теряет тонус. Считается, что похудеть во внутренней части... Сообщение Как похудеть во внутренней части бедер: 3 с...

Ученые объяснили, почему важно регулярно заниматься спортом Если тренировка была в пятницу, а на выходных вы дали себе волю (если вредные продукты и сидели на диване), не стоит переживать. Позитивный эффект тренировок сохраняется на протяжении нескольких дней.

Обнаружен эффективный рецепт долголетия Медики пришли к выводу, что один из факторов долголетия работает эффективнее, чем другие. Американские специалисты из Кливлендской клиники считают, что основным фактором долголетия является тренировка сердца и органов дыхания, так называемая кардиор...

6 способов похудеть без строгих диет и спорта Каждая девушка мечтает о стройной фигуре, но далеко не все могут выдержать строгую диету и совладать с собой при виде аппетитной еды. А на занятия спортом у многих... Сообщение 6 способов похудеть без строгих диет и спорта появились сначала на Azbuka...

Подготовка к первому марафону лечит давление не хуже лекарств 6 месяцев усердных тренировок обращают вспять процесс старения кровеносных сосудов. К такому выводу пришли учёные из Университетского колледжа Лондона. Исследование британских ученых показало, что тренировки в рамках подготовки к первому марафону для...

Диета и тренировки могут спасти мозг от старения, говорят неврологи Если пожилой человек регулярно тренируется, он может улучшить навыки мышления при наличии когнитивных нарушений. А при соблюдении особой диеты позитивный эффект выражен еще сильнее.

Сеть клиник «Доктор рядом» Проблемы со здоровьем создают проблемы и со всем остальным. Больной человек не хочет работать, ему скучно с друзьями. Жизнь теряет краски и все кажется серым. Приходится вызывать врача на дом, ждать замученного постоянными проблемами терапевта или са...

Названа самая эффективная тренировка для потери лишнего веса В борьбе с лишним весом достаточно эффективно используются разные виды физической активности. Ученые рассказали о наиболее результативной тренировке для снижения веса. Стройная фигура и отсутствие лишнего веса – мечта многих, однако не все ведут прав...

15 минут спорта в день помогут мужчинам похудеть Человек может найти время на физические нагрузки, даже если этого времени почти нет. Исследование показало, что тренировки по 15 минут трижды в неделю для мужчин с лишним весом настолько же эффективны, насколько и 45-минутные занятия. Элементарна...

Как получить медицинскую справку в бассейн? Плавание – это незаменимый вид спорта, который развивает общую мускулатуру, способствует сжиганию лишних килограммов и при этом является эффективной кардио тренировкой. Уже с первой тренировки можно ощутить насколько благотворно плавание влияет на ор...

Осложнения при беременности АКТУАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА БЕРЕМЕННЫХ — ТОКСИКОЗ Слово «токсикоз» знакомо почти всем будущим мамочкам. Возникает данная проблема преимущественно на ранних сроках, тогда, когда в организме дамы начинает биться еще одно сердечко. Рвота, тошнот...

Названы основные симптомы «тихого инсульта»  Специалисты в сфере медицины обозначили основные признаки «тихого инсульта». Данные симптомы названы в публикации, которая некоторое время назад появилась в российском сегменте интернета.Согласно статистике, инсульт входит в число болезней, которые ч...

Женщина располнела после родов и подорвала здоровье Молодая мать обрела не только проблемы со здоровьем, но её ещё и бросил муж. Жительница Китая Лю Яцзюань всегда была стройной и привлекательной девушкой, у которой не было проблем с мужским вниманием. Однако всё изменилось, когда она решила родить р...

Что реально нужно знать о тренировке интимных мыщц Уделяя внимание красоте и здоровью, женщины напрочь забывают о мышцах тазового дна. А зря, ведь от их состояния зависит сексуальность, хорошее самочувствие и удовлетворение жизнью в целом. Технику имбилдинга впервые начали использовать в Древнем Вост...

Учимся с пеленок Я очень ждала рождения своей малышки. Когда она появилась на свет, я стала самой счастливой мамочкой на свете. Развитие дочурки решила начать «с пеленок» (на данный момент нам четыре месяца). Просыпаемся с потешками, и у дочурки хорошее нас...

Учёные рассказали о пользе завтрака перед тренировкой Исследователи из Великобритании рассказали о влиянии приёма завтрака на проведение утренней тренировки. Согласно ранее проведённым экспериментам, был сделан вывод, что при употреблении полезной пищи с содержанием углеводов организм во время упраж...

Ученые установили, эффективна ли растяжка для похудения Американские специалисты провели серию экспериментов, которые смогли доказать, что растяжка помогает эффективно бороться с ожирением. Научные работники из Университета Эмори сообщают, что организм человека, который пытается похудеть, в определенный м...

Как совместные тренировки изменили семью из Китая: фото “до” и “после” В виртуальной сети огромную популярность набрали фото одной китайской семьи, которая является вдохновляющим примером невероятных изменений. Всего за 6 месяцев фотограф Джесси, его жена и родители привели себя... Сообщение Как совместные тренировки из...

Медики рассказали о пользе регулярной растяжки для женского организма Идеально для красивого тела и хорошего самочувствия. Стретчинг- популярное занятие среди многих девушек, но не любимое. Однако, чтобы быть обладательницами гибкого тела, они готовы это терпеть. Мы расскажем, почему такие тренировки полезны для же...

Когда нужно обратиться к диетологу Правильное питание является залогом здоровья для любого человека. Вместе, с тем, когда возникают проблемы с весом или с рационом питания без помощи врача-диетолога вам просто не обойтись. Специалисты данной профессии пользуются огромной популярностью...

Тренировки CrossFit полезны для больных диабетом 2-го типа Специалисты оценили эффективность системы тренировок CrossFit в контроле уровня глюкозы в крови. CrossFit представляет из себя систему тренировок высокой интенсивности, включающих упражнения на выносливость и силу.

Медики назвали способы профилактики повышения уровня сахара в крови Повышенный сахар не всегда свидетельствует о диабете. Сахар является незаменимым компонентом, источником энергии человека. Однако для его усвоения нужен инсулин. При недостаточном его количестве уровень сахара в крови повышается. Такое состояние ...

Диета и упражнения: как их сочетать для похудения или набора мышечной массы Если ограничить свой рацион, то можно избавиться от лишнего веса. Однако для красоты тела этого мало. Без спортивных тренировок кожа может потерять тонус и стать дряблой. Поэтому диету и упражнения разделять нельзя. Далее рассмотрим, как правильно со...

Палеодиета и кроссфит Наверняка вам приходилось слышать о палеодиете. Диетотерапию лучше всего сочетать с физкультурой – известный постулат. Совместное использование палеодиеты и тренировок по системе кроссфит уже зарекомендовало себя. Продукты, употребляемые при соблюден...

Похудеть в два раза: как 32-летняя мать двоих детей сбросила 49 кг за 10 месяцев Всего 10 месяцев назад Тереза Венетулис весила 103 килограмма. Сейчас она чувствует себя гораздо счастливее, так как за это время потеряла почти половину своего веса! При этом добиться такого результата ей удалось без изнуряющих тренировок в спортзал...

Уроки по стретчингу для начинающих: комплекс упражнений, видео Обычно начинающие спортсмены, а особенно те из них, кто тренируется дома, выстраивают свою программу тренировок на базе силовых упражнений и упражнений из системы кардио. Несомненно, их польза велика для сердечно-сосудистой системы, наращивания мышеч...

«Жидкая» диета позволит диабетикам быстрее похудеть Учёные пришли к выводу, что питание жидкими смесями – это лучшая диета для больных диабетом. Одной из главных проблем диабетиков является неправильное питание и последующее ожирение, которое неизбежно влечёт за собой другие проблемы со здоровь...

Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок Специалист опирается на данные исследования шведских ученых. Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнени...

Как быстро сбросить 10 кг на сельдереевом супе Сельдереевая диета — идеальный способ ощутимо похудеть всего за пару недель. Её основной компонент — суп из сельдерея, которым можно питаться сколько угодно. Но чтобы сбросить лишние 10... Сообщение Как быстро сбросить 10 кг на сельдереевом супе появ...

Анна Михалкова заметно похудела: актриса поделилась секретом своей безотказной диеты Известная актриса Анна Михалкова всегда была пышечкой. Ее вес составлял 80 кг при росте в 169 см. Однако в прошлом году ей удалось похудеть на 15 кг за... Сообщение Анна Михалкова заметно похудела: актриса поделилась секретом своей безотказной диеты ...

Диета Бейонсе: как певице удалось быстро похудеть на 40 кг после родов Два года назад Бейонсе родила близнецов Руми и Сэра. По признаниям поп-дивы, беременность протекала тяжело, а на поздних сроках у нее началась преэклапсия — осложнение, опасное для жизни.... Сообщение Диета Бейонсе: как певице удалось быстро похудеть...

Популярная диета повышает риск ранней смерти Корейские ученые из Католического Университета установили: диета йо-йо вдвое увеличивает риск ранней смерти, возникающей в связи с сердечными приступами или инсультом. По словам специалистов, соблюдение такой диеты повышает показатели уровня сахара ...

Приводим себя в порядок: весенний очищающий детокс Начало весны – идеальное время для очистки организма от токсинов и шлаков. Если ты хочешь без вреда для здоровья сбросить один-два килограмма, обрести легкость в теле и хорошее настроение, посвяти три дня молочному детоксу. Результаты программы будут...

«Жирок, катись колбаской!»: 7 лучших жиросжигающих продуктов Чтобы похудеть, совсем необязательно сидеть на вредных диетах и изнурять себя многочасовыми тренировками в спортзале. Иногда достаточно ввести в свое меню жиросжигающие продукты. Они действуют не так быстро, как хотелось бы, зато помогают справиться ...

82-летняя бабушка-бодибилдер доказывает, что возраст спорту не помеха! Эрнестина Шепард – настоящая звезда бодибилдинга, которая доказывает, что начать заниматься спортом и добиться успехов можно в любом возрасте. Большую часть жизни она ненавидела спортивные тренировки и только... Сообщение 82-летняя бабушка-боди...

Определено, на каком велосипеде лучше ездить для функции мозга Согласно новым исследованиям, велосипеды с электрическим приводом ни чем не хуже для тренировки тела, чем педальные. Они дают такой же импульс мозгу, в частности, для пожилых людей в возрасте от 50 до 83 лет, а для когнитивного и психического здоров...

Определено, на каком велосипеде лучше ездить для функции мозга Согласно новым исследованиям, велосипеды с электрическим приводом ни чем не хуже для тренировки тела, чем педальные. Они дают такой же импульс мозгу, в частности, для пожилых людей в возрасте от 50 до 83 лет, а для когнитивного и психического здоров...

Кто такой врач остеопат? Современная медицина с каждым годом все больше и больше пополняется различными новыми терминами, обоснованиями и названиями. Некоторые из них являются совсем молодыми. некоторые — не очень, однако мы точно не знакомы со многими терминами и даже...

Галлюцинации — восприятие без реального объекта Галлюцинации - расстройства восприятия, возникающие на месте предметов и явлений, которых на самом деле не существуют. Почему же они возникают, при каких патологиях и как от них избавиться. Сообщение Галлюцинации — восприятие без реального объ...

«Осень, ура!» Как холод помогает похудеть Для всех, кто хочет похудеть, отличные новости: оказывается в холодное время года сбросить лишний вес гораздо проще, чем летом! К такому выводу пришли ученые, изучив воздействие так называемого коричневого жира. Как холод способствует похудению? Холо...

Похудеть без изнеможения. Как новичку построить программу тренировок С чего начать?Этот немой вопрос всегда читается в глазах новичка, впервые пришедшего в спортзал. Неважно, подарили вам абонемент заботливые близкие или вы просто решили вернуться к тренировкам после длительного перерыва: начать лучше всего с фитнес-...

Пластические операции в Калининграде Достаточно часто возникают ситуации, когда существующие врожденные или приобретенные косметические дефекты у людей влияют на их процессы жизнедеятельности, психоэмоциональное состояние и качество жизни. Каждая из этих ситуаций требует коррекции, и во...

Занятия музыкой и изучение языков - лучшая тренировка для мозга Когда люди играют на музыкальном инструменте или разговаривают на иностранном языке, они устраивают своему мозгу отличную тренировку, что заставляет его более эффективно работать.

Как вылечить мигрень? Мигрень – состояние, которое характеризуется сильной, преимущественно односторонней, пульсирующей головной болью, часто сопровождается тошнотой и свето- или звукобоязнью. Поначалу боль едва заметна, но со временем она нарастает, особенно во время рез...

Стало известно, когда лучше тренироваться для быстрого похудения Для похудения надо тренироваться вечером, а не утром . Физические нагрузки после работы в деле борьбы с лишним весом более эффективны, чем утренние тренировки. Такие результаты получили австралийские исследователи. Довольно часто эксперты споря...

Как щитовидка влияет на женское здоровье Щитовидной железе посвящено немало исследований. Известно, что от правильности её работы зависит очень многое, особенно женское здоровье, в том числе репродуктивная функция. Щитовидка и менструальный цикл Нередко при снижении функциональности ...

Как легко похудеть в талии за 2 дня: список запрещенных продуктов Часто мы забываем, что ненавистные сантиметры в талии могут возникать не из-за жира, а из-за вздутия живота и воды, которая удерживается в тканях. Отказавшись от продуктов, которые провоцируют... Сообщение Как легко похудеть в талии за 2 дня: список ...

Польза от тренировок сохраняется и через 10 лет Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка в США.   Даже если человек завершил регулярные тренировки несколько лет назад, они всё ...

Как избавиться от головной боли Не болит голова у дятла — фраза из известного советского фильма. Увы, такое нельзя сказать о человеке. Неприятное ощущение, когда голову будто сжимают невидимые тески знакомо почти каждому. Боль возникает в самый неожиданный момент, она мешает работа...

Венеролог — это женский или мужской врач? Хорошие показатели здоровья — это важная составляющая жизни человека. Существует множество заболеваний, которые наносят вред здоровью и действуют на различные показатели общего состояния. При ведении беспорядочной половой жизни у человека сущес...

Водная аэробика снижает риск разрыва влагалища при родах Эта разновидность тренировок уменьшает риск родовой травмы в 13 раз. К такому выводу пришли исследователи из San Cecilio University Hospital в Испании. Очередное исследование подтвердило огромную пользу для здоровья физических нагрузок во время берем...

Не диета и не спорт: ученые назвали самый простой и эффективный способ похудения На протяжении многих лет не прекращаются споры о том, какой способ похудения самый простой и эффективный. Ученые провели многочисленные исследования, в результате которых выяснилось, что это не спорт... Сообщение Не диета и не спорт: ученые назвали с...

Почему болит в боку во время тренировок или бега? Существенное покалывание в боку во время бега или занятий спортом ощущали многие из нас. Оказывается этому явлению есть научное объяснение. Причина кроется в том, что в кровообращении участвует не вся кровь, треть её скапливается в тканях и органах. ...

Ученые рассказали, почему нужно слушать музыку во время тренировки Музыка является очень мощным слуховым стимулом. Ученые из Великобритании провели исследование и установили, что прослушивание музыки во время тренировки хорошо влияет на здоровье. Участникам эксперимента предложили слушать во время тренировки ...

Из самых низов в высшее общество: 5 популярных деликатесов, которые раньше были едой бедняков Лобстеры, устрицы, улитки… Когда-то они служили уделом бедняков, а сейчас их готовят в лучших ресторанах мира. Да и знатоки спорят, с каким вином и в какое время дня... Сообщение Из самых низов в высшее общество: 5 популярных деликатесов, котор...

Разоблачены самые главные мифы о сексе и тренировках среди женщин Секс никогда не должен вызывать болей, а заниматься спортом каждый день вредно для здоровья. Эксперты опровергли некоторые самые популярные мифы, касающиеся женского здоровья и фитнеса. Миф 1. Боль во время секса нормально. Многие женщины считают, чт...

Врачи подсказали, как снять боль мышц после тренировок Как бороться с крепатурой. Каждый человек испытывал неприятные последствия слишком активной работы на даче или слишком интенсивных тренировок в спортзале. Это крепатура, которая может на несколько дней выбить человека из колеи. Об этом рассказал ...

Медики рассказали, почему не следует прерывать тренировки Перерывы в тренировках сводят на нет все усилия. Перерывы приносят непоправимый ущерб мышечной массе и уровню спортивной подготовки. Что может быть прекрасней двух недель на белоснежном пляже под жарким южным солнцем? Однако люди, которые регу...

Мышечная невралгия: самые эффективные препараты Если в разных частях спины возникают сильные, простреливающие боли, часто ставят диагноз «мышечная невралгия». Заболевание встречается как у взрослых, так и у детей. Симптомы у разных пациентов, как правило, сходные. Они связаны с болями, слабостью и...

Эти полезные привычки помогут быстро похудеть Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно сидеть на жестких диетах. Самый стопроцентный способ стать стройнее — соблюдать некоторое время диету и активно тренироваться в спортзале либо дома. Для большинства людей эти методы чере...

Польза от тренировок сохраняется и через 10 лет Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка в США. Даже если человек завершил регулярные тренировки несколько лет назад, они всё равно продолжают...

Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса 11 популярных мифов признаны неправдивыми. Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями. Миф № 1: лучшее время для тренировки - утро Это не совсем так. Лучшие ч...

Медики рассказали о долгосрочной пользе физических тренировок Исследование провели в США. Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка в США. Даже если человек завершил регулярные тренировки несколько ...

Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна Оказалось, что нет никакой особой пользы от тренировки натощак. Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины.

Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна Оказалось, что нет никакой особой пользы от тренировки натощак. Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины.

Силовые тренировки на тренажерах Те, кто уделяет достаточное внимание своему здоровью, находит время для регулярных занятимй спортом, силовой подготовкой, силовыми тренировками знают об эффективности занятий с использованием спортивных тренажеров. Атлеты отмечают хорошие тренажеры a...

Что есть на поздний ужин, чтобы похудеть во сне Все знают, что последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна. Однако далеко не все следуют этому правилу. Отсюда возникает вопрос: что бы... Сообщение Что есть на поздний ужин, чтобы похудеть во сне появились сначала на AzbukaDiet....

Похудеть на прогулке: сколько нужно ходить пешком, чтобы сбросить вес Люди по-максимуму стремятся освободить себе от ходьбы. Они садятся в автомобили, даже если до пункта назначения совсем недалеко, пользуются лифтами и электросамокатами. Меж тем исследования показали, что обычная ходьба не менее эффективна в борьбе с ...

Гипертония до 40 увеличивает риск болезней сердца Повышенное артериальное давление до 40 лет может впоследствии приводить к серьезным сердечно-сосудистым болезням. К такому выводу пришли американские ученые. Новое исследование американских ученых показало, что молодые люди, уже страдающие от повышен...

Врачи посоветовали диету женщинам при климаксе Шведские ученые установили, что женщинам в менопаузе очень полезна палеодиета, богатая белком и ненасыщенными жирами. Исследователи заявили, что следование такой диете эффективно защищает женщин от характерной для этого периода полноты. «Палеолитичес...

Первопричины дискомфорта в желудке. Лечение Благополучие взрослого организма напрямую зависит от режима питания и образа жизни. Отрицательное отношение к здоровому питанию вскоре приводит к проблемам с желудком, которые проявляются в острых болях в области живота. В случае, когда организм «сиг...

Ученые выяснили, что влияет на здоровье зубов Необычное предположение относительно того, какие факторы влияют на здоровье зубов, выдвинула международная группа специалистов. По мнению медиков, между головным мозгом человека и состоянием полости рта существует взаимосвязь. Иными словами, люди со ...

Дефекты формы ног: способы исправления Если человек недоволен формой ног, то можно исправить данную проблему. В такой ситуации прибегают к операции по выпрямлению. Процедура считается безболезненной, но не каждый человек может себе это позволить. Исправить дефект формы ног можно при помощ...

Ученые объяснили, почему важно регулярно заниматься спортом Если тренировка была в пятницу, а на выходных вы дали себе волю (ели вредные продукты и сидели на диване), не стоит переживать. Как отмечает The Daily Mail со ссылкой на Юго-западный университет Техаса, позитивный эффект тренировок сохраняется на про...

Ученые объяснили, почему важно регулярно заниматься спортом Если тренировка была в пятницу, а на выходных вы дали себе волю (ели вредные продукты и сидели на диване), не стоит переживать. Как отмечает The Daily Mail со ссылкой на Юго-западный университет Техаса, позитивный эффект тренировок сохраняется на про...

Комплекс упражнений для плоского животика: полная программа Ради того чтобы добиться плоского животика, порой приходится тратить время на многочасовые тренировки в спортзале. Но что делать, если у вас такой возможности нет? Не расстраивайтесь, ведь отличных результатов можно добиться, выполняя простой комплек...

Пешие прогулки и тренировки в спортзале улучшают психическое состояние человека Как оказалось, любители тренировок меньшее количество дней в году проводили в состоянии стресса и депрессии...

Стоматология ProIDent – лучший выбор для здоровья ваших зубов! Каждый человек обязан поддерживать состояние своих зубов в порядке, так как от этого зависит не только внешний вид, но и самочувствие. Невозможно наслаждаться жизнью и быть в хорошем настроении, когда существуют проблемы и боли в ротовой полости. Для...

Псу под хвост: 6 вещей, которые снижают эффективность тренировки Занимаясь спортом, все мы хотим достичь максимальных результатов. Но для этого не всегда достаточно увеличить время тренировки и количество подходов. Есть вещи, которые снижают эффективность тренировки и отправляют все наши усилия псу под хвост! Как ...

Польза беговых тренировок Движение-это жизнь, а беговые тренировки- лучший способ привезти организм в движение. Польза бега очень велика. Многие ученые пишут о пользе бега. При занятии такого вида тренировками нагрузка распределяется по всему организму. Расход калорий зависит...

Вредные привычки и их влияние на здоровье человека Вы задумывались когда-нибудь, почему некоторые привычки мы считаем полезными, а... Сообщение Вредные привычки и их влияние на здоровье человека появились сначала на БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!.

Как правильно очистить свой организм: 3 лучшие детокс-диеты Неблагоприятная экологическая обстановка и употребление «мусорной» еды подрывает здоровье жителей мегаполисов. Поэтому в последние годы все больше популярности набирают детокс-диеты, которые очищают организм от накопленных вредных веществ. Мы... Сооб...

Улучшить работу мозга можно всего за 10 минут тренировок Тренировки не только поддерживают тело в хорошей форме, но и улучшают память, выяснили специалисты Университета Калифорнии и Университета Цукубы. Как отмечает Xinhua, были проведены эксперименты с участием 36 молодых добровольцев. От них требовал...

«Спортсмен» и «тупой» – это не синонимы: как тренировки улучшают мышление Всем известно, что спортивные тренировки улучшают наше здоровье и делают фигуру красивой. Но немногие знают, что физические нагрузки также стимулируют различные центры мозга и помогают эффективнее справляться с решением вопросов. Далее выясним, как о...

Запись к хорошему доктору: что нужно сделать? Пользы от интернета гораздо больше, чем вреда — с этим сложно не согласится, верно? Ну кто сейчас тратит время на то, чтобы сидеть в очереди, например, к стоматологу? Теперь достаточно позвонить по номеру телефона своему дантисту и узнать время...

Полный человек здоровым быть не может? Известный смоленский диетолог развеял самые популярные мифы о правильном питании. Можно ли с помощью диеты победить рак? Почему желающим похудеть лучше забыть о весах и обзавестись сантиметровой лентой? Чем грозит бездумное увлечение вегетарианством?...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 10 кг за неделю Диетологи представили сырную диету для экспресс-похудения. Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите примени...

Создан шрифт, помогающий лучше запомнить читаемый текст Вам когда-нибудь приходилось несколько раз перечитывать текст, чтобы понять его суть? С этой проблемой наверняка знакомы все — в студенческие годы с этим сталкивался каждый. Исследователи из Королевского мельбурнского университета объединились с мест...

Сигареты, алкоголь, наркотики — потрясающие данные про 16-летних Не столько употребление наркотиков, сколько принятие раннего употребления алкоголя — самая большая проблема в 8-10 классе у американских школьников. Чем страдает школьная молодежь — это был проверено Национальным институтом по профилактик...

Аномалии сердца у недоношенных можно исправить тренировками Эти физические нагрузки необходимо осуществлять в юности и молодости. Короткие и интенсивные тренировки подавляют воздействие аномалий в работе сердца. Столкнувшиеся с аномалиями сердца в результате слишком раннего появления на свет люди могут исправ...

Диета на свекле: как быстро избавиться от 5 килограммов за 5 дней Свекла является одним из лучших продуктов для похудения. Она выводит из организма шлаки, токсины, канцерогены и прочие вредные вещества, тем самым ускоряя метаболизм. Кроме того, свекла обладает минимальной... Сообщение Диета на свекле: как быстро из...

Чемпион среди фруктов. Используй банан для перекуса после тренировок Любые тренировки забирают много энергии и сил. После занятий в тренажерном зале или бассейне обязательно нужно пополнить запас истраченной энергии. Тебе поможет в этом обычный банан. Этот фрукт – чемпион по содержанию калия. А поскольку во время заня...

Школьные рюкзаки не влияют на здоровье подростков, утверждают врачи Школьные рюкзаки безопасны для здоровья детей, они не провоцируют боли в этой области. К такому выводу пришли врачи из Сиднейского университета, проанализировавшие результаты 69 исследований, в ходе которых изучалось состояние здоровья 72 000 учащихс...

Как без диет и спорта быстро похудеть: советы экспертов Оказывается, чтобы эффективно бороться с лишним весом, необязательно морить себя голодом или трудиться в спортзале изо дня в день. У профессионалов своего дела всегда в арсенале найдется несколько секретов, которыми они делятся не со всеми и не в...

Повышенная потливость: почему возникает и что делать? Некоторые люди страдают от повышенной потливости. Такое состояние называется гипергидрозом. Оно абсолютно не опасно для здоровья человека, но может причинить существенный дискомфорт — мокрые ладошки, потеющая спина, влажные круги подмышками… Чего тол...

На качество работы сотрудников влияет даже 16 минут сна Потеря всего лишь 16 минут сна может отрицательно повлиять на производительность труда и снижает КПД. Новое исследование, опубликованное в журнале Sleep Health, показало, что нарушение режима сна во время рабочей недели сильно влияет на производитель...

Правила жизни 100-летнего человека: как жить долго За последний век продолжительность жизни на планете значительно увеличилась. Некоторые биологи-футурологи считаю, что еще несколько десятков лет, и человек сможет жить до 200 лет. Уже сейчас в некоторых странах средняя продолжительность жизни достиг...

Знакомство: взгляд психолога Когда люди впервые видят друг друга, у них, где-то на уровне инстинктов, возникает необходимость продемонстрировать себя лучше, грамотнее, веселее или позитивнее, нежели они сами считают. К примеру, девушка знает о том, что она невероятно слаба в кул...

Как похудеть во сне Человек по своей природе ленив, он не любит лишней суеты и дополнительных усилий. К тому же часто в сложных ситуациях мы не предпринимаем никаких действий в надежде на то, что проблема сама собой разрешится. Многие, наверное, помнят старую школьную т...

Названы самые полезные осенние тренировки для организма Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни. Осень – это повод подобрать для себя новый вид физических нагрузок, благодаря которым тел...

Самому себя лечить — только портить «Уж сколько раз твердили миру…» — писал еще великий баснописец Крылов. Речь, правда, шла о безусловном вреде лести, но, в принципе, и о самолечении можно сказать то же самое. Причем если вред от лести скорее моральный, то вред самолечения...

Самые странные, но эффективные способы похудеть Если вам надоели диеты и бесконечные тренировки для сжигания калорий, может быть, вам понравится один из этих, хотя и эксцентричных, но работающих способов сбросить вес. Ученые из Университета Сент-Луиса рассказали изданию The Sun о странных способа...

Почему личная жизнь у пышек лучше и ярче, чем у худышек Большинство женщин и девушек стараются похудеть любым способом, считая, что красивая фигура принесет им любовь и счастье.   Однако не все так просто. Как показывают исследования, личная жизнь... Сообщение Почему личная жизнь у пышек лучше и ярче...

8 причин, чтобы добавить семена льна к своей диете Лён известен как один из самых мощных растительных продуктов в мире. Несмотря на маленький размер, его семена могут похвастаться множеством полезных для здоровья свойств. Что же делает лён... Сообщение 8 причин, чтобы добавить семена льна к своей дие...

Правильная диета для пожилых людей По мнению диетологов, проблемы с лишним весом у пожилых людей могут появляться на фоне нарушенного обмена веществ, несоблюдения соответствующих правил питания. Но все же хочется отметить, что, что в любом возрасте необходимо не ограничивать себя в ка...

Медики рассказали, чем опасна гипертония Важно следить за артериальным давлением. Повышенное артериальное давление до 40 лет может впоследствии приводить к серьезным сердечно-сосудистым болезням. К такому выводу пришли американские ученые. Новое исследование американских ученых показало, чт...

Что собой представляют современные НСП средства, и в чем их положительные свойства В наши дни современный уровень развития человеческого общества, особенно в развитых странах почти полностью искоренил такое понятие как массовый голод. Скорее наоборот сейчас конкретный человек с намного большей вероятностью может столкнуться с пробл...

Болит живот и тошнит — почему и что делать? Сообщение Болит живот и тошнит — почему и что делать? появились сначала на HealthMatka.ru. Сигнал неблагополучия организма — боль. Как выявить причину, когда болит живот и тошнит и предоставить помощь, попробуем определить в статье. ̷...

Мама двоих детей за 4 месяца стала бодибилдершей 48-летняя Сюзанна Шоррок воспитывает двух детей в Англии. Всю жизнь она посвятила своим малышам, но неожиданно решила принять участие в конкурсе бодибилдеров и смогла добиться невероятного успеха всего за четыре месяца.      Англичанк...

5 фитнес-трендов уходящего года Во всем мире царит культ здорового образа жизни, поэтому фитнес-индустрия стремительно развивается. Появляются новые виды тренировок и приспособления, помогающие сделать занятия более эффективными и комфортными. Далее рассмотрим 5 лучших фитнес-тренд...

Что такое внематочная беременность? Внематочная беременность (ВБ) представляет угрозу для здоровья и жизни женщины. Такая ситуация происходит редко, но, если это случилось, нужно сразу же обращаться за помощью к врачу-гинекологу. Чтобы не упустить время, нужно знать основные признаки в...

Как сделать тренировки более эффективными? Когда тебе нужно потренировать верхнюю часть тела, делай это стоя. Так упражнения дают больший эффект. Ты заставляешь активно работать кор, задействуешь дополнительные мышечные группы и увеличиваешь функциональную силу. Дело в том, что когда ты жмешь...

Как быстро похудеть по методу Флетчера: едим все и худеем В начале 20-го века американский диетолог Гораций Флетчер в поисках эффективной методики похудения и оздоровления перелопатил гору научной литературы. В том числе и труды физиолога Ивана Павлова, который... Сообщение Как быстро похудеть по методу Фле...

Игры для развития мозга не улучшают его работу Новое исследование, проведенное группой канадских нейроученых из университета Западного Онтарио (University of Western Ontario), опровергло утверждения о том, что хорошая подготовка в игре по тренировке мозга может привести к повышению производительн...

Игры для развития мозга не улучшают его работу Новое исследование, проведенное группой канадских нейроученых из университета Западного Онтарио (University of Western Ontario), опровергло утверждения о том, что хорошая подготовка в игре по тренировке мозга может привести к повышению производительн...

Диетологи подсказали, как "сбросить" семь кг за 10 дней Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите применить этот метод похудения, обязательно посоветуйтесь с врачом. С...

8 причин вздутия живота, и как с этим бороться Вздутие живота – чрезвычайно неприятное и вместе с тем распространенное состояние. Что же вызывает его, и как с этим бороться? Эксперты попробовали разобраться. 1. Переедание Это самая распространенная причина, по которой возникает вздутие. На...

Школа танцев «NS DANCING» Танцы – искусство выражаться без слов Именно телодвижения человека, оформленные в художественную форму, привлекают взоры. Это и есть танцевальное искусство. С помощью языка тела можно без слов показать образы, свои чувства, порывы сердца и боль/гармо...

Реальный бизнес-план для салона красоты Главные пункты бизнес-плана для салона красоты. Можно скачать бизнес план для салона красоты на сайте школы «Космотрейд» или же ознакомиться с этой статьей. Самыми первыми пунктами являются: 1.Краткий инвестиционный меморандум. На сегодняшн...

Животные жиры — польза и вред Эффективное и нормальное протекание процессов обмена веществ в полной мере зависит от поступающего в организм человека количества разных элементов. Метаболизм невозможен без сбалансированного содержания белков, углеводов и жиров в потребляемой пище, ...

Всего одно упражнение для похудения навсегда избавит от живота и боков Упражнение велосипед многие из нас знают еще со школы, но почему-то редко его используют. А ведь велосипедные кранчи гораздо эффективнее популярных скручиваний. Если каждый день выполнять их, то... Сообщение Всего одно упражнение для похудения навсег...

Похудеть к лету: названа диета, помогающая быстро сбросить вес Эта диета поможет скинуть вам лишнее килограммы без вреда для вас и вашего здоровья. Самым полезным рационом питания является не средиземноморская, как утверждали ранее ученые, а интуитивная диета. К такому выводу пришли учёные Эвелин Трибол и Эл...

Медики рассказали, чем опасна гипертония Важно следить за артериальным давлением. Повышенное артериальное давление до 40 лет может впоследствии приводить к серьезным сердечно-сосудистым болезням. К такому выводу пришли американские ученые. Новое исследование американских ученых показ...

Экономная диета “6 каш”: минус 5 кг за неделю Диета “6 каш” – одна из самых простых, полезных и экономных методик похудения. Содержащиеся в крупах вещества очищают ЖКТ от шлаков и токсинов, понижают уровень “плохого” холестерина и... Сообщение Экономная диета “...

Тренируем мозг. Японские упражнения помогут сохранить ясность рассудка Японские врачи уделяют много внимания профилактике старческих заболеваний, в том числе и предотвращению проблем с памятью у пожилых людей. Сегодня мы хотим познакомить вас с одной из японских методик тренировки памяти и развития интеллекта.Эта систе...

Настоящая находка: как похудеть на 5 кг за неделю на свекле с кефиром Существуют такие продукты, которые намного полезнее в паре. Они максимально раскрывают полезные свойства друг друга. К таким продуктам относится свекла и кефир. Вместе они эффективно очищают ЖКТ от... Сообщение Настоящая находка: как похудеть на 5 кг...

Какие тренировки помогут похудеть женщинам в период постменопаузы? Во время и после менопаузы из-за гормональных изменений в организме многие женщины начинают набирать лишний вес, который негативно сказывается на состоянии их здоровья...

Названа лучшая диета для похудения Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают те...

Болит живот Когда болит живот, такое состояние может быть следствием самых разных причин. Например, болевые ощущения часто возникают в связи с некачественной или избыточной пищей. Зачастую, боли возникают из-за действия микробов, повреждения слизистой кишечника....

Диетологи подсказали, как "сбросить" 10 кг за неделю Эффективная диета для похудения без вреда для здоровья. Красивая и подтянутая фигура – это то, о чем мечтает каждая девушка. Но к сожалению, не всегда находится время для посещения фитнес центров, спортивных залов или для тренировок в домашних...

10 продуктов, которые не стоит есть перед тренировкой Тренировка должна приносить пользу и эффект. Ведь силовые упражнения позволяют добиться идеальной фигуры и выносливости. Но чтобы этого результата достичь, следует уделить внимание и питанию. Ведь от этого зависит 70-80 процентов успеха. Какие проду...

Людям среднего возраста нужно тренироваться несколько лет, чтобы защититься от сердечной недостаточности Исследователи из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса проанализировали данные более 11000 взрослых. Ученые установили: если человек среднего возраста будет выполнять физические упражнения в течение 6 лет, то вероятность развития сердечной н...

Откуда берется аллергия, как она формируется, виды аллергии и механизмы На сегодняшний день аллергия – это одна из уникальных и тщательно изучаемых патологий. Ее развитие тесно связано с поломками иммунной системы, о которой ученые еще многого не знают, поэтому и полностью излечить и даже взять под полный контроль эту пр...

Плохое настроение может быть полезным Оно помогает людям фокусировать внимание, адекватно распоряжаться временем и лучше расставлять приоритеты, передает The Daily Mail со ссылкой на Университет Ватерлоо. На самом деле, человек в хорошем настроении может хуже справляться с организационны...

Плохое настроение может быть полезным Оно помогает людям фокусировать внимание, адекватно распоряжаться временем и лучше расставлять приоритеты, передает The Daily Mail со ссылкой на Университет Ватерлоо. На самом деле, человек в хорошем настроении может хуже справляться с организационны...

Популярные кефирные диеты и их неочевидный вред Кефирная диета – настоящая классика в похудении. Она помогает эффективно активизировать метаболизм и вывести лишнюю жидкость из организма, за счет чего наблюдается естественное снижение веса. Диетологи много говорят о пользе кефира, забывая упо...

Нужен ли бег ребенку Особенности современной жизни отличаются дефицитом движения, поэтому любые физические нагрузки, в том числе оздоровительный бег, для ребенка крайне необходимы. Недаром в основу всех школьных программ по физкультуре бег для детей включен обязательно. ...

«Ахтунг!»: 5 продуктов, которые ошибочно считаются веганскими Веганство — это целая философия, которая включает в себя диету и заботу об окружающем мире. Его суть заключается в полном отказе от продуктов животного происхождения. Казалось бы, все... Сообщение «Ахтунг!»: 5 продуктов, которые ошибочно считаются ве...

Боль в плечах говорит о проблемах с сердцем Исследователи из Национального института охраны труда в США рекомендуют провериться у кардиолога, если есть проблемы с плечами. Боли в плечевых суставах, а также мышцах и сухожилиях, которые их окружают, могут оказаться симптомами болезней сердца. Ос...

Как похудеть без диет: 5 простых советов, которые на самом деле работают Каждая из нас мечтает об идеальной фигуре, но далеко не все могут удержаться при виде чипсов или пирожного, которое всем своим видом кричит: «Съешь меня!». Что же предпринять,... Сообщение Как похудеть без диет: 5 простых советов, которые на самом де...

Легкий способ накачать красивый пресс без спортзала – специальная техника дыхания Накачать красивый пресс и получить подтянутый живот еще никогда не было так просто – это доказывает опыт инструктора по пилатесу. Для тех, кто вздрагивает от мысли о посещении спортзала, но хочет красивое тело к летнему сезону, методика инструктора п...

Легкий способ накачать красивый пресс без спортзала – специальная техника дыхания Накачать красивый пресс и получить подтянутый живот еще никогда не было так просто – это доказывает опыт инструктора по пилатесу. Для тех, кто вздрагивает от мысли о посещении спортзала, но хочет красивое тело к летнему сезону, методика инструктора п...

Названа самая эффективная осенняя диета Диетологи предлагают худеть с помощью свеклы. Осень – пора, когда проще всего набрать лишний вес. Так случается из-за смены основного рациона и похолодания. Но есть один вариант, как не то что не растолстеть, а даже похудеть в холодную пору года – св...

Медики подсказали, как избавиться от болей в спине Когда болит спина, мир теряет свои краски. Порой боль вынуждает изменить даже самые радужные планы и всерьез задуматься о лечении. Мы собрали для вас самые эффективные советы, которые помогут облегчить состояние и вернуть вкус к жизни. Сон – лучший п...

Не надо диет: 10 правил похудения, основанных на принципах здорового питания Если придерживаться принципов здорового питания постоянно и сделать их частью своего ежедневного рациона, то это позволит похудеть без использования изнуряющих диет и многочасовых тренировок в спортзале. Кроме того, подобный подход помогает укрепить ...

Особенности тренировок для разных типов фигуры Любая женщина мечтает иметь хорошую фигуру, не испытывая при этом ни мук голода, ни изматывающих, нудных тренировок. Но зачастую именно так и поступает большинство представительниц прекрасного пола, нанося при этом непоправимый вред своему...

Основные причины потери зубов К сожалению, с потерей зубов может столкнуться абсолютно любой человек в любом возрасте и любого пола, как богатый, так и бедный и так далее.  Если раньше выпадение зуба у человека — это было почти настоящей трагедией, то сегодня современная ме...

Зимний фитнес: какими должны быть тренировки зимой Большинство людей зимой испытывают сложности. Тяжело вставать по утрам, непросто сосредоточиться на работе, лень куда-то ходить и что-либо делать. К лежанию на диване прибавляются различные яства, а вместе с ними и лишние килограммы. Но при этом все ...

Быстрое похудение для самых стойких: минус 5 кг за 3 дня Похудение — длительный процесс. Однако бывают ситуации, когда нужно срочно избавиться от лишних килограммов. В этом случае на помощь приходят экспресс-диеты для самых стойких, которые всего за 3... Сообщение Быстрое похудение для самых стойких: минус...

Почему кишечные инфекции не проходят бесследно? Человеческий организм вдоль и поперёк пронизан собственными бактериями – плохими и хорошими. Извне – с пищей, напитками, воздухом – к нам тоже ежедневно поступают тысячи, десятки тысячи микроорганизмов. Далеко не все они полезные, но пугаться этого и...

Выбор детской клиники В государственные клиники постоянно поступают жалобы недовольных пациентов. Большие очереди перед кабинетом, затруднительная запись на прием, мало уделенное время на больного – все это является причиной отказа многих россиян от госучреждений в пользу...

Медики назвали одну из самых эффективных тренировок для похудения В борьбе с лишним весом достаточно эффективно используются разные виды физической активности. Ученые рассказали о наиболее результативной тренировке для снижения веса. Стройная фигура и отсутствие лишнего веса – мечта многих, однако не все ведут ...

Как подтянуть низ живота: 3 эффективных упражнения Некрасивая складка в нижней части живота — проблема, знакомая огромному количеству женщин. Причин ее появления достаточно много: генетика, стрессы, сидячий образ жизни и др. Однако чтобы подтянуть низ живота, вам не потребуются многочасовые тре...

Названы основные причины чрезмерной потливости у женщин Медики объяснили, от чего женщины сильно потеют. Когда пот выделяется чрезмерно в жаркую погоду, на тренировке в спортзале или в сауне, то здесь не возникает вопросов, почему так происходит. Но если в состоянии покоя женщина сильно потеет, то у этого...

Ищем баланс: сколько раз в неделю оптимально тренироваться Полученный результат и число тренировок в неделю тесно взаимосвязаны. Поэтому многих интересует вопрос: сколько раз в неделю нужно заниматься для похудения, наращивания мышц или просто для поддержания тонуса? Опытные фитнес-тренеры уже давно определи...

Диета доктора Джуди Бек: чтобы быть стройной, думай, как стройная! Диета Бек отличается от всех остальных, так как заключается в тренировке ума, а не в строгих ограничениях в питании. Ведь наше мышление является главным инструментом в достижении любых целей, в том числе и похудения. Джуди Бек уверена: если хочешь бы...

Храп и апноэ — почему они возникают? Храп и методы борьбы с ним. Проблемами сна занимаются сомнологи. Как правило, к сомнологам на прием приходят пациенты, которых можно условно разделить на две группы: те, кто храпят с детства и те, у кого эта проблема появилась после 40 лет. Как борот...

Почему ноги все время холодные: возможные причины Для каждого человека холодные ноги могут стать причиной серьезного дискомфорта. Порой данный симптом появляется не в одиночку, а в совокупности с другими признаками, которые свидетельствуют о развитии того... Сообщение Почему ноги все время холодные:...

Кардиологи: стресс может уничтожить ваше сердце и сосуды Ученые давно знали, что стресс может приводит к развитию болезней сердца и инсульту. Но только сейчас они поняли, как именно это происходит. Оказывается, стресс вызывает повышенную активность в миндалевидной железе мозга. Это приводило к усиленной вы...

Защемление седалищного нерва: как избавиться от «адской» боли и восстановить подвижность Сильная боль в районе ягодицы, которая отдаёт в поясницу и затрагивает практически всю ногу, может сигнализировать о защемлении седалищного нерва. Патология возникает спонтанно и обладает такой силой воздействия, что человек не способен прямо стоять,...

3 совета, которые уберегут вас от травм во время тренировки Просто соблюдайте эти правила во время тренировки. Не забывайте о разминке. Перед тем, как приступить к тренировке, нужно подготовить свой организм. Разминка улучшает циркуляцию крови и разогревает мышцы. Таким образом вы снижаете риск растяжения и р...

Посещение бассейна во время беременности Плавание – один из разрешенных и полезных видов спортивной нагрузки для будущей мамы. Такая тренировка наименее травматична, что особо важно в период ожидания малыша. Плавание укрепляет мышцы, повышает выносливость, что, несомненно, положительно повл...

Хирург: Высокая зарплата врачей — это фикция Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, хирург с 54-летним стажем Валерий Привалов – о том, почему нельзя жить без плана, сколько получает ректор и профессор, и почему медицина должна быть для людей, а не для чиновников, пер...

Эксперты рассказали, как бороться с повышенной потливостью Некоторые люди страдают от повышенной потливости. Такое состояние называется гипергидрозом. Оно абсолютно не опасно для здоровья человека, но может причинить существенный дискомфорт — мокрые ладошки, потеющая спина, влажные круги подмышками… Чего тол...

Занятия спортом во время беременности сокращают время родов Прекращать заниматься спортом на время беременности не стоит, утверждают ученые. Исследования демонстрируют, что регулярные тренировки позволяют сократить время родов, а также снизить болевые ощущения. К такому выводу специалисты пришли в результате ...

Почему мужчина необходим для женского здоровья: 5 главных причин Издревле считалось, что женская энергия должна уравновешиваться мужской. А в наше время появилось понятие: «мужчина для здоровья». Специалисты выделяют 5 главных причин, почему для женского здоровья нужен мужчина!... Сообщение Почему мужчина необходи...

Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть перед тренировкой Сладости, мучные изделия, жирные продукты употреблять нельзя ни перед, ни после тренировки. Тренировка должна приносить пользу и эффект. Ведь силовые упражнения позволяют добиться идеальной фигуры и выносливости. Но чтобы этого результата дост...

Как быстро избавиться от глистов? Одной из самых актуальных и популярных проблем человечества считается заражение нашего организма глистами. Такие паразиты негативно влияют на состояние, ухудшают здоровье и создают дискомфорт. Давайте разберёмся, как эффективно и безопасно избавиться...

Завтрак перед ранней тренировкой помогает сжигать углеводы Новое британское исследование показывает, что завтрак перед утренней тренировкой провоцирует сжигание большего количества углеводов во время физических упражнений, а также ускоряет метаболизм после этого. Исследование включало 12 здоровых мужчин,...

Плюсы и минусы сублимированного кофе Кофе по полному праву считается одним из самых популярных безалкогольных напитков в мире! На его долю приходится третье место по объемам сбыта в мировой торговли (после нефти и газа), каждый человек ежедневно потребляет около трех чашек эспрессо, а в...

6 простейших рецептов обертывания для похудения живота и боков Чтобы добиться красивого и стройного тела, необязательно сидеть на строгих диетах или тратить время на многочасовые тренировки в спортзале. Такая простая процедура, как обертывание, помогает усилить обменные процессы, а также вывести лишнюю воду и на...

Безотказная диета «15 дней — 15 кг»: правила и меню Данная диета считается одной из самых эффективных. При правильном подходе она поможет избавиться не только от лишнего жира, но и от шлаков, токсинов, застоявшейся жидкости, солей тяжелых металлов... Сообщение Безотказная диета «15 дней — 15 кг»: прав...

Ученые выяснили, какой тип тренировок способствует к долголетию.4 Недавно исследователи из Лейпцигского университета в Германии в сотрудничестве с коллегами из других институтов изучили, могут ли различные типы физических упражнений замедлять процессы биологического старения. Команда изучала длину теломер и теломе...

Ученые выяснили, какой тип тренировок способствует к долголетию.4 Недавно исследователи из Лейпцигского университета в Германии в сотрудничестве с коллегами из других институтов изучили, могут ли различные типы физических упражнений замедлять процессы биологического старения. Команда изучала длину теломер и теломе...

Счётная палата обнаружила занижение нормативов финансирования приморского здравоохранения Счётная палата Приморского края выявила значительное занижение нормативов финансирования медицинских учреждений из регионального бюджета. По данным ТАСС, некоторые показатели оказались в 1,4-1,9 раз ниже среднего федерального уровня. «Средние нормати...

Три лучшие диеты по мнению ученых из США Из года в год не прекращаются споры о том, какая же диета является самой эффективной в борьбе с лишними килограммами и одновременно полезной для организма. Наконец, ответ найден! Специалисты из U.S. News and World Report составили ТОП-3 лучших диет и...

Повседневные занятия, которые убивают позвоночник и спину Мытье посуды наносит серьезный вред вашему позвоночнику. Так как при этом занятии у человека страдают межпозвоночные диски грудного отдела, ведь человек находится в полусогнутом состоянии, а руки напряжены. Из-за этого возникают боли между лопатками....

Что нужно знать при первом посещении бассейна Плавание — один из самых приятных, доступных и эффективных видов физической нагрузки. Занятия плаванием помогают сжигать большее количество калорий, чем другие виды спорта, к тому же, это лучший способ тренировки опорно-двигательного аппарата.

В Забайкалье машины «скорой» износились на 70% В Забайкальском крае износ автомобилей в парке скорой помощи к концу 2018 года составил 70%, 125 из 216 машин эксплуатируются больше пяти лет. Об этом рассказал и. о. министра здравоохранения региона Александр Мироманов, передаёт chita.ru. «За 2017—2...

«Спасательный круг» на талии – как от него избавиться? На генетическом уровне у женщин заложена предрасположенность к набору жира в области талии. Поэтому не теряет актуальность вопрос: как избавиться от ненавистного «спасательного круга», который делает фигуру бесформенной? Решить данную задачу не так у...

Софосбувир и Epclusa — лучшие препараты против гепатита С Гепатит С — опасное и распространенное заболевание. Благодаря инновациям в фармакологии, за последние годы появились довольно эффективные противовирусные препараты, которые в ближайшее время положат конец эпидемии гепатита С. Купить препараты от гепа...

Медики рассказали, как распознать нарушения в работе щитовидки 7 основных признаков. Несмотря на свой небольшой размер, щитовидная железа выполняет очень важные функции в организме, и любой дисбаланс в ее работе может нанести здоровью существенный вред. Да, сложно поверить, что такой маленький орган может...

Елена Степаненко впервые рассказала правду о своей диете, видео Стоит только кому-то из медийных персон сбросить 10-15 килограммов, как тут же все СМИ начинают наперебой вещать о волшебных диетах. Если забить в поисковик браузера фразу «Как похудела Ольга Картункова», или «Как удалось похудеть Александру Гобоз...

Нормативы по количеству «скорых» предложили адаптировать под ситуацию в регионах В скором времени норматив, предполагающий, чтобы на 10 тысяч жителей приходилась одна бригада «скорой», может быть пересмотрен и адаптирован к условиям конкретного региона. Об этом заявил главный внештатный специалист по скорой медицинской помощи Мин...

7 ошибок, которые мы совершаем, когда пытаемся похудеть Сегодня во всем мире царит культ стройности и правильного питания. Поэтому все больше женщин пробуют различные диеты. Однако иногда случается так, что ограничения в питании не приносят желаемого... Сообщение 7 ошибок, которые мы совершаем, когда пыта...

Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом, чтобы похудеть Когда задумываешься о похудении, то первое, что приходит на ум, — диета. Однако для того, чтобы сбросить вес, совсем необязательно менять свой привычный рацион. Лишние килограммы начнут таять,... Сообщение Сколько раз в неделю нужно заниматься спорто...

Почему после бега болят ноги ниже колена: причины и что делать? При пробежках у людей могут возникать различные дискомфортные ощущения. Иногда после бега болят ноги ниже колена. Такая проблема появляется у новичков в спорте. Если раньше этого не было, необходимо обратиться к врачу. Нередко при беге болят голени с...

Гипергликемия во всей красе: причины и признаки повышенного сахара в крови Сахар является незаменимым компонентом, источником энергии человека. Однако для его усвоения нужен инсулин. При недостаточном его количестве уровень сахара в крови повышается. Такое состояние называют гипергликемией. Почему возникает гиперкликемия и ...

7 самых лучших жиросжигающих напитков: простые рецепты Почти все девушки знают, как тяжело уходят ненавистные лишние килограммы. Однако ускорить похудение можно с помощью оригинальных жиросжигающих напитков. Давайте рассмотрим 7 самых простых рецептов! 1. Зеленый чай... Сообщение 7 самых лучших жиросжига...

У диабетиков эти упражнения держат уровень сахара в крови Доказано, что определенный тип упражнений снижает риск заболевания диабетом. Таким образом некоторые простые изменения в образе жизни могут помочь контролировать уровень сахара в крови в зависимости от причины заболевания. Одной из таких причин яв...

У диабетиков эти упражнения держат уровень сахара в крови Доказано, что определенный тип упражнений снижает риск заболевания диабетом. Таким образом некоторые простые изменения в образе жизни могут помочь контролировать уровень сахара в крови в зависимости от причины заболевания. Одной из таких причин яв...

Регулярные тренировки приносят больше пользы мужчинам, чем женщинам Благотворное влияние тренировок на организм трудно переоценить. Однако британские ученые выяснили: регулярные упражнения по-разному влияют на состояние сердечно-сосудистой системы мужчин и женщин.

Эти распространенные ошибки портят любую диету Диетологи рассказали, что мешает похудеть. Вы сели на диету, чтобы похудеть к лету. Стали есть больше овощей и фруктов, прекратили перекусы, регулярно бегаете, но вес не снижается. Что делать? Вы едите, чтобы тренироваться Когда вы увеличиваете физич...

Он лайн запись к врачу Здоровье бесценный дар, который дается человеку природой. И то, насколько это важно, начинаешь понимать, когда появляются проблемы со здоровьем и различные недуги, поэтому очень важно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и побольше двигатьс...

Посещение бассейна во время беременности Плавание – один из разрешенных и полезных видов спортивной нагрузки для будущей мамы. Такая тренировка наименее травматична, что особо важно в период ожидания малыша. Плавание укрепляет мышцы, повышает выносливость, что, несомненно, положительно повл...

Посещение бассейна во время беременности Плавание – один из разрешенных и полезных видов спортивной нагрузки для будущей мамы. Такая тренировка наименее травматична, что особо важно в период ожидания малыша. Плавание укрепляет мышцы, повышает выносливость, что, несомненно, положительно повл...

Психологические состояния человеческой личности Безусловно, человек является весьма сложно устроенным существом. Психологические состояния человека могут выявляться в самых разных проявлениях. В данной статье рассмотрены лишь несколько психологических состояний человека. Состояние обеспокоенности ...

Врачи назвали основные признаки интоксикации печени Эксперты назвали 7 основных признаков. Несмотря на свой небольшой размер, щитовидная железа выполняет очень важные функции в организме, и любой дисбаланс в ее работе может нанести здоровью существенный вред. Да, сложно поверить, что такой мале...

Заголовок: Так ли нужен Сиалис? Рано или поздно может настать тот момент, когда мужская сила начнёт постепенно приходить в упадок. Это нормальное явление, которое подстерегает буквально каждого представителя мужского пола. Поэтому нужно заранее найти способы, как бороться с данной ...

Причины появления вшей и профилактика педикулеза Появление вшей в организме является одной из самых острых проблем в мире. Каждый должен знать, что предпринять, чтобы обезопасить себя от этого и решить проблему. К счастью, существует несколько подробных методик, о которых пойдёт речь далее. Из-за ч...

Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника У боли в шее может быть много поводов, причин и предпосылок. Болезнь мы можем и вовсе не замечать до самого последнего момента, когда уже станет поздно, но, чаще всего, проблема выявляется сразу, а мотивом может быть очень много всего: неправильное п...

Семейные ссоры несут угрозу для здоровья человека Любовь действительно способна наносить физиологические повреждения. После ссор с супругом у человека могут развиваться хронические болезненные состояния, как показало исследование. Страдающие от хронических болей люди сталкиваются с резким обостр...

Почему выпадают волосы — основные причины Прежде чем начать эффективно бороться с выпадением волос нужно разобраться с причинами этого явления. И вот несколько наиболее распространенных. Стресс. Повышенный уровень стресса подрывает здоровье во многих аспектах, а порой приводит и к интенсивно...

Лечение давления – 5 эффективных народных средств Традиционно считается, что гипертония является старческой болезнью, но в последние десятилетия она сильно помолодела. Всё больше людей среднего возраста и молодёжи сталкиваются проблемой высокого артериального давления. По статистике, 50% полных люде...

Эксперты перечислили основные ошибки, допускаемые на тренировках Этих вредных для здоровья просчетов можно избежать. Многие люди, решившие с нуля заниматься физическими нагрузками, совершают одни и те же ошибки. Рассказываем, какие, и как их избежать. В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тр...

Здоровое сердце: сколько раз в неделю нужно заниматься спортом Ученые пришли к выводу, что регулярные тренировки могут приостановить старение сердца. В исследовании приняли участие 100 человек за 60 лет. Ученые узнали о тренировках участников в течение всей жизни и исследовали упругость их артерий. Упражнения по...

Боли в груди после овуляции — в чем причина и что делать? Некоторые женщины страдают от боли в груди во время и сразу после овуляции, как правило, она продолжается вплоть до начала менструации. У некоторых эти неприятные ощущения появились ещё с самого начала регулярных циклов. Также боли могут возникнуть т...

Высокое давление можно снизить определенными вечерними упражнениями По оценкам, во всем мире один миллиард человек страдает гипертонией. Высокое кровяное давление – это сила, с которой кровь нажимает на стенки кровеносных сосудов и остается неизменно высокой. Со временем в сосудах повреждаются ткани, и это позволяе...

Высокое давление можно снизить определенными вечерними упражнениями По оценкам, во всем мире один миллиард человек страдает гипертонией. Высокое кровяное давление – это сила, с которой кровь нажимает на стенки кровеносных сосудов и остается неизменно высокой. Со временем в сосудах повреждаются ткани, и это позволяе...

Улучшить работу мозга можно всего за 10 минут тренировок Тренировки не только поддерживают тело в хорошей форме, но и улучшают память, выяснили специалисты Университета Калифорнии и Университета Цукубы. Как отмечает Xinhua, были проведены эксперименты с участием 36 молодых добровольцев.

10 вредных советов для худеющих людей Когда люди мечтают избавиться от ненавистных килограммов и обрести красивую форму, они сразу посвящают себя тренировкам, начинают правильно питаться. Однако нередко бывает так, что, не достигая нужного результата, у людей пропадает мотивация. Чтобы ...

Худеем вкусно на диете «7 лепестков» Диета «Семь лепестков», разработанная специалистом-диетологом Анной Юхансон, уже имеет своих поклонников. И не удивительно — легкий, игровой подход к процессу похудения помогает облегчить прохождение диеты и избавиться от... Сообщение Худеем вкусно н...

Сколько нужно приседать, чтобы накачать попу за 10 дней: план тренировок Приседания – отличные упражнения, которые позволяют накачать ягодицы в домашних условиях. На сегодняшний день существует множество их разновидностей, однако если вашей главной целью является упругая попа, то отдавайте предпочтение классическим присед...

Снова о груди… Каждая женщина мечтает о высокой упругой груди, которая бы привлекала восхищенные взгляды окружающих. Но с возрастом данная часть тела теряет форму, обвисает и становится внешне непривлекательной. В настоящее время с данной проблемой реально справить...

Симптомы и признаки перелома шеи Собственное здоровье является наиважнейшим ресурсом для человека, ведь его так сложно сохранить и еще труднее восстановить после нанесенного урона. Современный ритм жизни, повышенная активность передвижения и другие причины могут привести к повышению...

Почему нельзя пить воду сразу после тренировки Употребление воды после физических нагрузок в реальности может вызывать спазмы в мышцах, а не предотвращать их. Учёные винят в этом падение уровня электролитов. Исследователи из Edith Cowan University в Австралии опровергли устойчивую теорию о то...

Раздраженный кишечник: как наши мысли влияют на наше здоровье Мы ежедневно сталкиваемся со множеством неприятных ситуаций — пробки, толпа в метро, проблемы на работе, конфликты с любимым человеком, далее продолжите сами. В результате наш организм постоянно испытывает стресс. При этом любой дискомфорт тут же отр...

Лечение хронического алкоголизма О вреде алкоголизма было написано и сказано уже очень много. Негативными последствиями этой болезни являются разрушенные семьи, деградация личности, увольнение с работы или учебы и т.д. Хроническому алкоголизму способствует длительное регулярное упот...

Как увеличить объем легких: 3 простых упражнения Легкие отвечают за обмен кислорода и углекислого газа и поддерживают здоровье мозга, сердца и других органов. Возраст, курение, вдыхание загрязняющих веществ и другие факторы могут влиять на функцию легких. Люди не могут изменить объем легкего, однак...

Полтавский Бишофит — лучшее средство от боли в суставах Бишофит полтавский является чудесным препаратом для лечения многих заболеваний. Данный природный материал содержит почти 70 элементов. Уникальность бишофита в том, что вещества входящие в его состав встречаются во всех клетках организма человека. Поэ...

Можно ли похудеть с помощью секса? Процесс похудения у большинства людей ассоциируется с чем-то неприятным, например, с выматывающими спортивными тренировками и строгими диетами. Поэтому идея похудеть с помощью секса каждого приводит в восторг, ведь трудно представить более приятный с...

Алкоголь после тренировок противопоказан по этим причинам Регулярно посещающим спортзал людям ни в коем случае нельзя употреблять после тренировок алкоголь. Он замедляет процесс восстановления мышц, делает микротравмы более тяжелыми, а следующие тренировки – более мучительными.   После и...

Сколько нужно тренироваться, чтобы начать худеть Когда заходит речь о похудении, то первое, что приходит в голову, это диета. Однако похудеть можно и не меняя своего привычного рациона. Для этого достаточно организовать себе такой образ жизни, при котором «расход» калорий будет превышать «доход». Б...

Как правильно выбрать пурифайер? Подача очищенной питьевой воды — вопрос, который интересует многих потребителей. Существуют различные способы его решения. Наиболее простой — покупка питьевой воды. Однако это мероприятие требует постоянных расходов. Кроме того, необходимо обеспечива...

Физические упражнения помогут сохранить молодость Тренировка на выносливость или интенсивная интервенционная тренировка — какой вид физических упражнений поможет вашему телу оставаться молодым дольше? Новое исследование направлено на то, чтобы ответить на этот вопрос. Одним из ключевых факторо...

Одна бутылка вина в неделю повышает риск возникновения рака Учёные рассчитали, какого количества алкоголя достаточно, чтобы повысить риск возникновения рака. Специалисты Университетской клиники Саутгемптона проанализировали вред, который наносят определённые количества вина организму. Так, одна бутылка вина ...

Симптомы рака костей Понятие «рак» охватывает группу заболеваний, при которых аномальные клетки делятся без контроля, тем самым вторгаясь и нанося вред другим тканям. Это состояние может развиваться и у костей, и такие раковые заболевания в совокупности называются сарком...

Заказ лекарств через сервис аптеки Лекмос Специфика работы Рядовой анальгин, активированный уголь или цитрамон всегда можно, если не купить в аптеке за углом, то позаимствовать у соседа. Но что делать с редкими лекарственными средствами? Порой приходится бегать по всем аптекам большого мегап...

Как выбрать фитнес-тренера? Приняв решение заниматься в фитнес-клубе, сегодня многие выбирают индивидуальные тренировки с тренером, считая, что занятия под наблюдением специалиста будут эффективнее и безопаснее. Однако, как определить, действительно ли этот тренер заслуживает...

Спортивная прививка Посеешь привычку – пожнешь характер, говорится в пословице о воспитании детей. Перефразируя, можно уверенно сказать: посеете привычку тренироваться у ребенка — пожнете волевой характер и крепкое, развитое тело. Когда родители приводят четырехле...

В какое время суток тренировки наиболее эффективны? В организме повышался уровень метаболита ZMP...

Интуитивное питание: как не попасть в ловушку Интуитивное питание активно набирает популярность, так как люди все чаще сталкиваются с негативными последствиями диет и попыток сделать свой рацион “правильным”. Обычно диета чередуется с пищевыми срывами, мучительным... Сообщение Интуит...

Минздрав назвал регионы с самыми здоровыми детьми Министерство здравоохранения составило список регионов с самым большим количеством здоровых и больных детей до 14 лет, передаёт RT. По данным за 2017 год, регион России с самыми здоровыми детьми до 14 лет — Чечня, где на 100 тыс. детского населения п...

В первый раз: как побороть стеснение и пойти в фитнес-клуб Приняли решение тренироваться в фитнес-клубе? Считайте, что вы уже сделали первый шаг на пути к стройной и подтянутой фигуре. Но как побороть стеснение, если пока вы не в идеальной форме? Эти советы помогут вам обрести уверенность и ходить на трениро...

Регулярные тренировки более полезны для мужчин, чем для женщин Регулярная физическая активность больше идет на пользу мужчинам, чем женщинам в постклимактерическом периоде. Исследователи из Loughborough University в Великобритании оценили воздействие регулярных тренировок на здоровье кровеносных сосудов 12 мужчи...

4 способа пополнить организм энергией для спорта Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета. 1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выделени...

Ни жиринки: эффективность, особенности и вред безжировой диеты Сегодня диет с отрицательными приставками очень много: безуглеводная, безглютеновая, бессолевая, бескрахмальная и, конечно, безжировая – ей и посвятим статью. Казалось бы, отказаться от жиров – самое первое, что должен сделать любой уважающий себя ди...

«Я начинаю жрать как саранча»: Корнелия Манго не может сбросить лишний вес Много ли найдётся женщин, которые на каком-либо этапе жизни не начинали бы бороться с лишними килограммами? Тут одними спортзалами и диетами не обойдёшься. Самое главное — сила воли. Те, кто сумел побороть непреодолимое желание съесть лишнее пирож...

Вареная диета Общие правила Диетологи утверждают, что похудеть без проблем можно на простой вареной диете. Приблизительно за 14 дней, придерживаясь меню и режима, можно убрать до 10 лишних кг. Главным принципом диеты считается употребление исключительно отварных п...

«Жабий камень» – эффективное средство для профилактики и лечения суставов Заболевания суставов и мышечных тканей – широко распространенные патологии, поражающие современных людей разных возрастных групп. Они связаны с образом жизни, пищевыми привычками, экологией и прочими факторами. При их развитии наблюдаются воспалитель...

Точеная фигурка: как Ксения Собчак борется с лишним весом Экс-кандидат в президенты РФ, телеведущая и журналистка Ксения Собчак когда-то «бомбанула» на Snob.ru в сторону «толстых, запустивших себя людей». По словам знаменитости, полный человек — памятник безволию и... Сообщение Точеная фигурка: как Ксения С...

Core First — что это такое? Фитнес – это один из самых эффективных способов поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Подтянутые ножки, ровная спинка и очаровательная улыбка… Помни, ничто так не украшает женщину, как хорошее настроение, уверенность в себе и здоровое сп...

Физические нагрузки противостоят возвращению лишнего веса лучше, чем диета Исследователи выяснили, что физические нагрузки лучше помогут вам не набрать вес после похудения, чем это сделает диета. Специалисты Центра здоровья Университета Аншутца в Колорадо провели исследование, в рамках которого изучили людей, поддерживающи...

Клиническая картина смерти организма Ничего не может быть страшнее смерти в молодом возрасте, когда организм еще полон сил… Умереть от болезней или старости тоже не лучший вариант, но человек идет к этому постепенно, с годами наблюдая смерти близких. В зрелом возрасте каждый поним...

Разработано приложение, которое не даст сорваться во время диеты Специалисты из Соединенных Штатов Америки представили свою новинку — это мобильное приложение OnTrack, которое помогает сидящим на диете не срываться и не начинать употреблять в пищу мучное и сладкое.  Диеты, с помощью которых можно похудеть и ...

Боль в глазах: врачи назвали причины Боль в глазах – распространенная проблема у людей, которые много времени проводят за компьютером и смартфонами. Наиболее распространенным симптомом начала болезней или же проблем с органами зрения является возникновение болевых ощущений. Но бо...

Профилактическое посещение стоматолога С  какой периодичностью нужно посещать стоматолога? Наверное, очень многие задумывались об этом, на сайте stepman.ru вы найдете ответ на любой вопрос по стоматологии от профессионалов. Только здесь предоставят полный перечень стоматологических услуг ...

Диетологи рассказали, можно ли похудеть на овсянке Это популярная диета. Многие диеты, включая овсяную, основаны на употреблении одного вида пищи. Овсяная диета стала популярной в интернете несколько лет назад. Но что она из себя представляет? И насколько такая диета безопасна? Давайте разбиратьс...

Лучшая двухнедельная диета «К морю»: минус 8 кг за 14 дней До отпуска остается всего пара недель, а лишние килограммы «прилипли» к вашему телу и не собираются уходить? Не отчаивайтесь! Ведь есть суперэффективная диета «К морю». За 14 дней... Сообщение Лучшая двухнедельная диета «К морю»: минус 8 кг за 14 дне...

Какие анализы сдают при сахарном диабете? Основными анализами при сахарном диабете есть определение уровня глюкозы в крови и в моче, определение уровня кетоновых тел в моче. Определение уровня сахара в крови (случайной или тощаковой гли­кемии) — основной анализ при сахарном диабете. Ди...

Так ли страшен холестерин Группа ведущих экспертов по кардиологии пришла к выводу, что доказательств влияния плохого холестерина на сердце не существует. Такое заявление нанесло мощный удар фармакологической промышленности запада, которая получает миллиардные прибыли на прода...

В вещах, окружающих человека, ученые нашли опасные соединения Гарвардская медицинская школа исследовала влияние полифторалкильных веществ на вес человека. Как отмечает Live Science, оказалось, что эти синтетические вещества опасны. Между тем, они используются в производстве множества вещей, включая посуду с ан...

Эти продукты и некоторые упражнения помогут лишиться жира на животе Специалисты говорят, что висцеральный жир считается самым опасным для тела. Он хранится в брюшной полости и окружает ряд жизненно важных органов. Если его слишком много, человек подвергаться повышенному риску серьезных проблем со здоровьем. Висцера...

Эти продукты и некоторые упражнения помогут лишиться жира на животе Специалисты говорят, что висцеральный жир считается самым опасным для тела. Он хранится в брюшной полости и окружает ряд жизненно важных органов. Если его слишком много, человек подвергаться повышенному риску серьезных проблем со здоровьем. Висцера...

Мечтаете о ребёнке? Надо больше двигаться! В последние годы всё острее стоит вопрос бесплодия. Люди всего мира борются с заболеванием, пытаясь зачать ребёнка. Однако есть один эффективный и крайне простой совет для всех женщин, мечтающих о ребёнке — надо больше двигаться.    ...

Новая тренировка улучшит здоровье сердца и мозга за 5 минут Контроль над собственным дыханием — навык исключительно полезный. Правильное дыхание позволяет буквально перестраивать и лечить свое тело. Существуют сложные комплексы дыхательных тренировок, предназначенные, например, для подводной охоты и дайвинга....

Школьные рюкзаки не так уж вредны для детских спин В разных странах существуют разные рекомендации по школьным рюкзакам – их вес должен составлять не более 5-20% от веса самого школьника. В России – не более 10%. Многие родители предпочитают носить тяжелые портфели сами, а врачи предупреждают, что шк...

Почему выпадают волосы - основные причины Прежде чем начать эффективно бороться с выпадением волос нужно разобраться с причинами этого явления. И вот несколько наиболее распространенных. Стресс. Повышенный уровень стресса подрывает здоровье во многих аспектах, а порой приводит и к инт...

Как провести медосмотр работников Безусловно, здоровье человека – это его главное богатство. Богатство его и его близких. Но когда человек трудится на благо общества, его здоровье – это уже не только его «личное дело»! В самом деле за спиной пилота самолета, машиниста поезда, водител...

Причины глубоких трещин на пятках и методы их лечения Опасной и неприятной проблемой являются трещины на пятках. В самом начале они представляют собой насечки, которые плохо заметны окружающим. Но по истечении времени они становятся толще и глубже. Трещины на пятках – это боль и дискомфорт. Трещины могу...

О каких болезнях может сигнализировать боль в глазах Часто она появляется от работы за компьютером. Боль в глазах – распространенная проблема у людей, которые много времени проводят за компьютером и смартфонами. Наиболее распространенным симптомом начала болезней или же проблем с органами зрения...

Поиск квалифицированного специалиста в области хирургии Каждый из нас прекрасно знает о своих проблемах со здоровьем, но этого не достаточно для того, чтобы поставить правильный диагноз. В любом случае до полного выяснения проблемы следует обратиться к настоящим профессионалам, которые помогут разобраться...

5 сладостей, которые можно есть на диете Главная проблема, с которой сталкиваются худеющие, — запрет на сладкое. Но оказывается, что диета — не повод отказывать себе в удовольствии, ведь сладости бывают разными. Мы расскажем, какие... Сообщение 5 сладостей, которые можно есть на диете появи...

Отказ от алкоголя решает проблему повышенного давления Гипертония является достаточно распространенной проблемой для пациентов в возрасте. Немало тех, кто страдает от повышенного давления, как среди мужчин, так и среди женщин. Считается, что женщинам все же приходится сложнее, так как сильный физический ...

Почему дождливую погоду «ноют» суставы? В дождливую погоду периодически «ноют» суставы, но при этом они не болят и не отекают. Можно ли «нытьё» рассматривать как симптом артрита или артроза? О​твечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:— Сезонные боли в суставах, с...

Медики нашли способ отсрочить старость Медики поясняют, что сердце в течение жизни человека подвергается постоянному износу. Поэтому так важно с возрастом привести его в порядок. В связи с этим учёные разработали специальный план тренировок и схему несложных упражнений, которые помогут от...

Лишним весом можно “заразиться”? Еще несколько лет назад этот вопрос звучал практически философски. Теперь же им всерьез обеспокоены ученые, медики и социологи. Оказывается, человек, близкий круг которого состоит из полных людей, имеет... Сообщение Лишним весом можно “заразить...

Что делать при острой зубной боли? Как поступить при острой зубной боли. Зубная боль — одно из самых неприятных ощущений. Зачастую она настигает нас внезапно, и порой продолжается длительное время. Временами зубная боль сопровождается рядом других неприятных симптомов: повышение...

Коксартроз тазобедренного сустава. Почему возникает и как лечить? Тазобедренный сустав ежедневно выдерживает большую нагрузку. Нарушение обменных процессов, травмы,... Сообщение Коксартроз тазобедренного сустава. Почему возникает и как лечить? появились сначала на БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!.

Виниры Каждый из нас хотел бы иметь здоровые зубы и обладать красивой белоснежной улыбкой. К сожалению болезни, курение, неправильное питание и другие факторы всячески этому мешают. Вместе с тем, современная стоматология уже достигла того уровня, когда этим...

Самые быстрые способы прекратить зубную боль Зубная боль знакома практически всем. Возникать она может по самым различным причинам. И не всегда есть возможность сразу же обратиться к врачу, а обезболивающих медикаментов может просто не быть под рукой. В этих случаях довольно эффективными и быст...

Самые быстрые способы прекратить зубную боль Зубная боль знакома практически всем. Возникать она может по самым различным причинам. И не всегда есть возможность сразу же обратиться к врачу, а обезболивающих медикаментов может просто не быть под рукой. В этих случаях довольно эффективными и быст...

Диетолог назвал продукты, избавляющие от целлюлита Как избавиться от «апельсиновой корки». Целлюлит для многих женщин - огромная проблема. Ведь хочется быть обладательницей красивой, ровной и подтянутой кожи. Как избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» с помощью питания, читайте в нашем ма...

Диетолог о диетах, которые делают женщин толстыми и несчастными Зарубежный диетолог Магдалена Вжелаки негативно высказалась о некоторых модных диетах, в частности вегетарианских, которые, по ее мнению, делают женщин толстыми и несчастными. Люди сбиты с толку новыми диетами и не могут разобраться, какая из них п...

Диетолог о диетах, которые делают женщин толстыми и несчастными Зарубежный диетолог Магдалена Вжелаки негативно высказалась о некоторых модных диетах, в частности вегетарианских, которые, по ее мнению, делают женщин толстыми и несчастными. Люди сбиты с толку новыми диетами и не могут разобраться, какая из них п...

Какие продукты нельзя есть перед тренировкой Сладости, мучные изделия, жирные продукты употреблять нельзя ни перед, ни после тренировки. Тренировка должна приносить пользу и эффект. Ведь силовые упражнения позволяют добиться идеальной фигуры и выносливости. Но чтобы этого результата достичь, сл...

Какие продукты нельзя есть перед тренировкой Сладости, мучные изделия, жирные продукты употреблять нельзя ни перед, ни после тренировки. Тренировка должна приносить пользу и эффект. Ведь силовые упражнения позволяют добиться идеальной фигуры и выносливости. Но чтобы этого результата достичь, сл...

Простая и безопасная экспресс-диета на 7 дней от Пьера Дюкана Пьер Дюкан – французский врач-диетолог, который посвятил свою жизнь разработке методики, позволяющей эффективно сбросить лишние килограммы. Его диета не предполагает необходимости подсчитывать калории и бороться с мучительным чувством голода. Далее р...

Травматический шок. Оказание первой помощи до приезда служб спасения Любая травма сопровождается болью. Серьезные тяжелые травмы всегда сопровождаются травматическим... Сообщение Травматический шок. Оказание первой помощи до приезда служб спасения появились сначала на БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!.

Как правильно сдавать анализ мочи по Нечипоренко Анализ мочи по Нечипоренко позволяет выявить целый ряд заболеваний, которые невозможно определить при стандартном медицинском обследовании. Но для получения точных результатов при сборе урины необходимо соблюдать комплекс правил. Подготовка Сбор мочи...

Можно ли ходить на работу, если вы простудились Почему во время болезни стоит лежать дома, даже если вы привыкли переносить её на ногах? И когда человек перестаёт быть заразным для окружающих? Об этом рассказал врач-терапевт Дмитрий Соловьёв. Почему нельзя работать во время болезни Болезнь любит п...

Можно ли ходить на работу, если вы простудились Почему во время болезни стоит лежать дома, даже если вы привыкли переносить её на ногах? И когда человек перестаёт быть заразным для окружающих? Почему нельзя работать во время болезни Болезнь любит приходить в самое неподходящее время: во время сесс...

Найдена область мозга, отвечающая за ориентацию на знакомой местности Специалистам удалось установить важную для понимания болезни Альцгеймера область мозга, которая помогает в навигации по знакомым местам. Исследователи из Калифорнийского университета в рамках научного эксперимента нашли область мозга, которая отвеча...

5 очень вкусных продуктов для тех, кто на диете Диета у многих людей ассоциируется с невкусной пищей. Однако если вы хотите сбросить лишний вес, совсем необязательно есть одну капусту или постную овсянку! Существует целый список продуктов, которые... Сообщение 5 очень вкусных продуктов для тех, кт...

Кортизол — гормон стресса. Сдавали анализ? Все знают, что стресс вреден для организма. Однако когда жизнь становится очень скучной, мы почему-то отправляемся на поиски адреналина и кортизола. Наш организм оснащен механизмом самосохранения и самовосстановления, но он работает только при рассла...

Что нужно есть, чтобы за 1 год скинуть 50 кг? Или как австралиец похудел по-белорусски Год назад австралиец Эндрю Тейлор весил 150 кг. Он решил испробовать необычный метод похудения – питаться только картофелем и посмотреть, как это отразится на его фигуре. Знакомые отговаривали Эндрю от этой затеи, однако результат оказался ошеломляющ...

Глютен: что это такое и почему он вреден? Сторонники здорового питания знают, что такое глютен и почему он вреден. Действительно, некоторые ученые отрицательно отзываются о данном высокомолекулярном белке, считая, что он вредит здоровью человека. На самом деле, вред глютена или, как его еще ...

Ортопедические матрасы Выбор хорошего матраса – это залог комфортного отдыха и здоровья человека. Правильно подобранный ортопедический матрас позволяет быстрее уснуть, а также исключает возникновение болей в мышцах и позвоночнике. Благодаря этому у человека снижается ощуще...

Неоднозначные ответы на простые вопросы о хроническом гастродуодените у детей В последние годы, когда наблюдается нарастание распространенности гастроэнтерологической патологии среди детей всех возрастных групп [1], на долю хронического гастродуоденита в ее структуре приходится почти 45% среди детей младшего школьного возраста...

Кофе с маслом помогут похудеть в домашних условиях Диетолог рассказала, почему чёрный кофе с простым сливочным маслом – эффективное средство в борьбе с лишним весом. В рамках телепрограммы, посвящённой избавлению от избыточного веса, обсуждалась кетодиета (вид низкоуглеводной диеты). Диетолог ...

Диета 5:2 от Майкла Мосли: худеем, не отказываясь от любимой еды Британский врач-диетолог Майкл Мосли выпустил книгу «Быстрая диета 5:2», которая обрела популярностью по всему миру. Диетой активно пользуются не только «простые смертные», но и многие знаменитости. В эффективности данной методики Мосли убедился на с...

Где найти время на спорт? Бегай пока здоров, иначе забегаешься, когда заболеешь – так говорил Гораций. Мировые классики упорно советуют нам заниматься спортом. Они правы. Но где найти на тренировки время? Помимо времени на это нужны и немалые деньги: проезд в тренажерный зал,...

Эти продукты улучшат настроение осенью Еда, которая спасает от депрессии. Употребление средиземноморской диеты с большим количеством рыбы, фруктов, овощей и орехов, уменьшает риск депрессий на 30%. Это объясняется способностью данного вида питания снижать уровень воспалений в организме. К...

"Совсем опустилась ради рейтингов": Собчак взяла интервью у Рыбки и Лесли Пока интернет ломает голову над сложными отношениями в семье Ксении Собчак и Максима Виторгана, ведущая не теряла времени и на волне хайпа ловко запустила новый проект «Осторожно, Собчак!». В самый разгар личной любовной драмы Ксюша решила затмить...

Если болят колени: как накачать попу без приседаний и бега Почти каждая вторая девушка страдает от боли в коленных суставах. Причем у опытных спортсменок травмы встречаются чаще, чем у новичков. Дело в том, что они ощущают в себе больший потенциал и готовы тренироваться на износ. Что же делать, если хочется ...

Плохое настроение может быть полезным, выяснили психологи Оно помогает людям фокусировать внимание, адекватно распоряжаться временем и лучше расставлять приоритеты. На самом деле, человек в хорошем настроении может хуже справляться с организационными задачами.

Врачи назвали лучший способ для очищения организма Специалисты рассказали, чем полезна лимонная диета. Если вы ищете способ избавиться от лишнего веса и вернуть себе форму, для вас есть решение. Лимонная диета — это один из самых эффективных планов для похудения. Кроме того, она имеет много пол...

В бюджете РФ не хватает денег на паллиативную помощь Минздрав РФ не собирается в ближайшее время включать мероприятия по оказанию паллиативной медицинской помощи тяжелобольным пациентам в перечень процедур, финансируемых за счет средств фонда обязательного медицинского страхования (ОМС). Об этом заявил...

Тренировки мозга помогают худеть Очередное исследование показало, что мы можем худеть силой мысли. Речь идет о так называемых тренировках функциональных образов, которые создают картинки, вызывающие нужную мотивацию.   Сразу несколько авторитетных научных учреждений, в...

Что делать при первых признаках простуды Ласковое весеннее солнышко не должно никого вводить в заблуждение. Не теряйте бдительность – наступило самое «простудное» время. Погода нынче переменчива: тепло солнечных лучей сопровождается порывами еще довольно холодного ветра, поэтому поминутно с...

Тренировки на свежем воздухе: как получить от занятий спортом двойную пользу Всё новое – это хорошо забытое старое! Именно эта фраза касается и нового тренда – тренировок на свежем воздухе. Александр Филимонов, специалист по спортивной подготовке, приглашённый эксперт компании NL International, рассказал, в чём особенности ...

Сотрудники пензенской «скорой» объявили дату начала «итальянской забастовки» На Пензенской областной станции скорой помощи с 27 мая начнётся «итальянская забастовка». Такое решение анонсировал актив профсоюза «Действие», передаёт medvestnik.ru. Проблемы в СМП те же, что и во многих других регионах: нехватка кадров, изношенный...

Что такое опущение внутренних органов и опасно ли оно? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Опущение внутренних органов — патология, которая может встречаться и у молодых. Причин довольно много. И далеко не всегда люди сразу понимают, почему у них болит или увеличивается в размерах живот, от...

5 случаев, когда боль в области сердца не сердечная Чувство, что болит сердце, может быть обманчивым – в некоторых случаях совершенно не сердечные причины вызывают неприятные ощущения в области миокарда. Специалисты рассказали, когда боль в сердце на самом деле вызывается нарушениями в других органах....

Как быстро набрать мышечную массу: советы специалистов Эксперты подсказали, как в кротчайшие сроки стать обладателем рельефных мышц. Начать нужно с того, что повысить объем мышц можно только двумя способами и то в комплексе. Белковое питание и силовые тренировки — это то, что максимально быстро при...

Едим и худеем: вкусное диетическое меню на неделю Ключ к успешному похудению без вреда для здоровья заключается в правильном питании и отказе от потенциально опасных для фигуры продуктов. Мы составили недельный рацион, придерживаясь которого, вы навсегда... Сообщение Едим и худеем: вкусное диетическ...

Внимание! Раскрыты 3 главные причины, почему углеводы нельзя исключать из рациона Безуглеводные диеты вот уже несколько лет пользуются огромной популярностью среди худеющих. Однако медики продолжают настаивать — углеводные продукты необходимы и должны составлять не менее 45% рациона. Есть как... Сообщение Внимание! Раскрыты 3 глав...

Детокс-диета: как применять её в домашних условиях Эта диета является весьма доступной, кроме того, её можно использовать без контроля специалистов. Но нужно знать определённые правила.      Детокс-диета представляет собой эффективную систему питания, в которую включено употребление п...

Интенсивные тренировки не помогают похудеть Тренировки для потери веса занимают в совокупности от 150 до 250 минут / неделю (в среднем до 60 минут аэробных упражнений средней интенсивности в день). Однако, как сообщает Medscape Medical News, эта практика не так эффективна, как интервальные тре...

Домашнее образование: альтернатива традиционным школьным урокам Школьный конвейер год за годом поглощает огромное количество разносторонних первоклассников для того, чтобы через одиннадцать лет выдать аттестаты тоже немалому количеству «стандартных» выпускников. Ведь всякое отклонение от стандартов порицается, та...

Удаление молочной железы — описание, показания, подготовка, реабилитация Сообщение Удаление молочной железы — описание, показания, подготовка, реабилитация появились сначала на HealthMatka.ru. В последнее время частота онкологических болезней молочной железы умеренно возросла. Удаление молочной железы – это единстве...

Боль в спине при чихании: когда стоит обратиться к врачу Неприятные ощущения в спине нередко возникают при совершении резких движений, в том числе из-за естественных потребностей. Например, часто жалуются боль в спине при чихании, кашле, резких вдохах. Подобный симптом может проявляться при развитии разных...

Здоровье школьника: почему дети жалуются на усталость от учебы До осенних каникул еще почти три недели, а многие школьники уже жалуются на усталость от учебы и с нетерпением ждут отдыха. Что же делать, если ребенок отдыхает достаточно, питается полноценно и сбалансированно, здоров, но все равно жалуется на сильн...

Диета Майи Плисецкой: как известной балерине всегда удавалось оставаться стройной Советская балерина Майя Плисецкая прожила 89 лет, и даже в пожилом возрасте могла похвастаться точеной фигуркой. В свое время она высказалась по поводу своей диеты так: «Сижу не... Сообщение Диета Майи Плисецкой: как известной балерине всегда удавало...

Названы диеты, эффективность которых можно проверить летом Диетологи подсказали, как быстро похудеть на сезонных продуктах. Существует огромное количество диет, которые помогают желающим избавляться от лишнего веса. Большинство летних диет являются вегетарианскими, но зато их легко соблюдать и они наиболее э...

Факторы, которые снижают уровень тестостерона у мужчин Тестостерон – главный мужской гормон. Его нормальный уровень делает мужчину сильным и уверенным в себе. А нехватка приводит к пассивности, подавленному настроению и даже плаксивости. Рассмотрим главные факторы,... Сообщение Факторы, которые сни...

Здоровый сон и условия для него Здоровый сон — залог работоспособности организма. Человек не нервничает, встает в прекрасном расположении духа  и начинает заниматься своими делами. Но не всегда удается хорошо отдохнуть в ночное время и факторов этому немало. Бывает сложно сог...

Диетологи назвали самую простую диету Вам не придется считать калории, рассчитывать соотношение белков, жиров и углеводов. Датский диетолог и директор биотехнологической компании Сьюзи Венгель создала диету, которая оказалась настолько популярной и эффективной, что впоследствии ее пл...

Сколько нам нужно клетчатки, чтобы быстро похудеть Клетчатка считается самым недооцененным пищевым элементом в диетологии. А ведь именно ее недостаток зачастую становится препятствием на пути к похудению. Всемирно известный диетолог Кери Ганс утверждает, что лишь... Сообщение Сколько нам нужно клетча...

Без диет: назван назван эффективный способ быстро похудеть Для снижения и поддержания веса гораздо эффективнее выбирать активные нагрузки, а не диеты. Американские ученые сравнили эффективность диет и упражнений при борьбе с лишним весом. Исследователи сравнили количество потребляемых калорий у людей,...

Воспаление десен — как исправить ситуацию Коварность воспалительного процесса десен в том, что в самом начале его возникновения, он может совершенно никак себя не проявлять. По истечению определённого периода, это все выливается в кровоточивость, повышенную чувствительность, изменения цвета ...

Онколог Илья Фоминцев — об общественной канцерофобии Что люди на самом деле имеют в виду, когда говорят, что боятся рака? У меня кажется есть ответ.  — очень высокой, заранее известной вероятности смерти, «неизбежного приговора». — смерти в молодом возрасте (ну, условно до 50 лет)...

Датчики для УЗ-сканеров — надежные помощники Медицина не стоит на месте и ежедневно позволяет лечить различные заболевания. Среди основных задач, которые важно решить на начальном этапе — правильная диагностика. Качественные датчики для УЗ-сканеров могут оказать невероятную помощь в таком...

Полезные и диетические десерты к новогоднему столу: 3 рецепта Новый год – это время, когда все расслабляются и балуют себя разнообразными вкусностями. Но что делать тем, кому приходится соблюдать диету? Как сладкоежке побаловать себе без боязни застрять... Сообщение Полезные и диетические десерты к нового...

Названы пять эффективных методов от сонливости После обеда многие люди не могут справиться с сонливостью, но эффективные способы борьбы с этим состоянием все-таки существуют. Если бы спонтанное желание поспать возникло вечером или в не рабочее время, тогда и проблем бы не было. Но чаще всего сонл...

Обзор товара Xtrazex У вас проблемы с потенцией? Вы чувствуете себя неуверенно находясь в постели с любимой? Не беда, все ваши проблемы можно решить с помощью нового средства для восстановления мужской силы Xtrazex. Данный препарат является абсолютно безопасным, не вызыв...

Геморрой: что поможет избавиться от него? Геморрой не передается половым путем, им нельзя заразиться через кровь или чужую одежду, но это не означает, что у вас не может появиться данная деликатная проблема. Что такое геморрой? Прежде всего, геморрой – это болезнь толстого кишечника, которая...

Как похудеть после родов: советы Сразу после рождения малыша многие мамы мечтают вернуться к своей былой форме. Только это не так уж и просто. Нужно учитывать требования к диете при грудном вскармливании, плюс, малыш вносит коррективы в наши планы, режим питания, отдыха и распорядок...

Виртуальная реальность – лучший помощник во время тренировок В исследованиях участвовали 120 добровольцев. Группа, надевавшая очки виртуальной реальности, показала лучшие результаты. Так, при использовании этой гарнитуры участникам удавалось удержать гантель примерно на минуту дольше, чем остальным.

Методы лечения андрогенной алопеции Чаще всего андрогенная алопеция (далее — АА) у мужчин развивается еще со школьных лет, а у женщин не ранее 25 лет (часто после беременности, грудного вскармливания или менопаузы). И хотя до сих пор науке полностью неизвестны причины, по которым возни...

Как заставить ребенка делать уроки С этим знакомы родители первоклашек и девятиклассников, особенно актуальна проблема уроков для родителей подростков. Праздничные мгновения «Дня знаний» уступают место суровым будням. Меняется распорядок дня, появляются новые обязанности, возникают тр...

Регулярные тренировки приносят больше пользы мужчинам, чем женщинам Благотворное влияние тренировок на организм трудно переоценить. Однако британские ученые выяснили: регулярные упражнения по-разному влияют на состояние сердечно-сосудистой системы мужчин и женщин. Для участия в исследовании были приглашены 12 мужчин ...

Регулярные тренировки приносят больше пользы мужчинам, чем женщинам Благотворное влияние тренировок на организм трудно переоценить. Однако британские ученые выяснили: регулярные упражнения по-разному влияют на состояние сердечно-сосудистой системы мужчин и женщин. Для участия в исследовании были приглашены 12 мужчин ...

Ученые рассказали, как задержать старение мозга Несколько рекомендаций помогут вам оставаться в здравом уме в любом возрасте. С годами в головном мозге, как и во всем человечком организме, происходят изменения. Поначалу, они мало заметны, но с каждым годом человек может замечать, что ему уже н...

Медики рассказали, какие продукты употреблять перед тренировкой Важно есть правильные продукты. Фитнес-тренер из Малайзии рассказал, какие продукты лучше употреблять перед тренировкой, а какие нет. По словам специалиста, это имеет важное значение для достижения результата. Эксперт Ревати Муругаппан считает...

Имплантация зубов «All-on-4» Красота и здоровье Зубы даны человеку не только для того, чтобы красоваться обворожительной улыбкой. Хотя данный момент играет важное значение. Здоровые зубы позволяют прожёвывать пищу, что улучшает пищеварение, ведет ко здоровью. Поэтому в сложных с...

Почему на тренировках возникают мышечные спазмы Казалось бы, ты долго тренируешься, и твое тело с легкостью выдерживает нагрузки, но на тренировках все равно случаются сбои и виде мышечных спазмов. Откуда берутся мышечные спазмы? От мышечных спазмов никто не застрахован, изредка они приходят даже ...

Какие симптомы характерны для атеросклероза артерий нижних конечностей Когда возникает боль в ногах, большинство людей думает, что дело в усталости. Тем временем такие состояния могут говорить о серьезной патологии, к примеру, атеросклерозе ног. Недуг такого плана требует профессиональной помощи. Обратиться в таких случ...

8 чисто физических страданий во время депрессии Многим кажется, что депрессия - это болезнь, находящаяся только в голове. А вот 8 реальных физиологических симптомов одного из самых распространённых расстройств на нашей планете. Хроническая депрессия часто сопровождается усталостью или постоянн...

Средиземноморская диета – самая полезная для сердца В результате научных поисков наиболее благоприятного рациона для укрепления здоровья сердца первое место в списке самых полезных заняла средиземноморская диета. Ее как лучшую выбрали ученые из Университета Шеффилда Холлэма (Великобритания), об их раб...

Как убрать «ушки» на боках: 3 лучших метода Облегающие топы и блузки покинули ваш гардероб из-за выпирающих боков? Пора задуматься, почему фигура «поплыла» и принять меры. Существует несколько способов убрать «ушки» на боках, комплексное применение которых... Сообщение Как убрать «ушки» на бок...

Тренировки помогают соблюдать диету Исследователи из Техасского университета установили: люди, регулярно занимающиеся спортом, реже имеют проблемы с питанием. Было проведено исследование с участием 2680 студентов. Изначально они имели менее 30 минут физических нагрузок в неделю и не сл...

Новые подходы в лечении целлюлита Каждой женщине знакома проблема плотной и бугристой кожи, которая именуется целлюлитом. Существует и огромное количество рецептов, которые должны избавлять от целлюлита, но ни один из них еще не давал стопроцентного результата. В этой статье мы с вам...

Специалисты рассказали, как похудеть и остаться здоровым Американские специалисты говорят о том, что любая диета будет работать, если полностью исключить прием алкогольных напитков.  Полный отказ от приема спиртного не просто увеличивает эффективность диет для похудения, но и помогает уменьшить вероятности...

Можно ли спать менее 8 часов в сутки без вреда для организма Несмотря на то, что ученые рекомендуют спать по 8 часов в сутки для нормального самочувствия, статистика показывает, что 90% людей спят гораздо меньше. Специалисты решили выяснить, какой эффект производит на организм различное количество часов сна. ...

Можно ли спать менее 8 часов в сутки без вреда для организма Несмотря на то, что ученые рекомендуют спать по 8 часов в сутки для нормального самочувствия, статистика показывает, что 90% людей спят гораздо меньше. Специалисты решили выяснить, какой эффект производит на организм различное количество часов сна. ...

Боль и жжение при мочеиспускании у мужчин и женщин: как устранить проблему У здорового человека процесс мочеиспускания проходит безболезненно. Появление жжения и других неприятных симптомов при опорожнении мочевого пузыря может свидетельствовать о различных патологиях, в том числе опасных. Информация о возможных причинах бо...

Орехи, которым не место в женском рационе: 5 самых опасных видов Орехи — это настоящий дар природы. В них содержатся полезные жирные кислоты, качественный растительный белок, витамины и микроэлементы. Однако ученые предупреждают, что некоторые виды орехов могут принести вред... Сообщение Орехи, которым не место в ...

Питание оказывает большее влияние на прочность кости, чем спорт Важный вопрос, на который ученые и эксперты по фитнесу хотели бы ответить, заключается в том, что больше оказывает положительное влияние на прочность костей — физические упражнения или здоровое питание. Материалы и методы обследования Исследова...

Программа для снижения веса С первыми лучиками солнца, когда наступает весна, нет, наверное, женщины, которая не озадачивается извечной проблемой – надо худеть к лету…И начинаюся мучительные диеты и изнуряющиезанятия в спортзалах до потери сознания. И метания бесконечные – и ра...

Как бороться с мигренью без врачей Как бороться с мигренью без врачей. Несмотря на то, что о мигрень знакома человечеству еще с давних времен и является довольно распространенным явлением, о ней известно очень мало. Современным медикам удалось установить лишь то, что женщины данному в...

Здоровье мужчины и способы его сохранения Мужчины, как и женщины должны беспокоиться о своем самочувствии, стараться держать свое тело в тонусе и постоянно проходить соответствующие проверки, сдавать анализы, если имеется необходимость. Возможные заболевания Безусловно, здоровый мужчина – эт...

Российские бригады «скорой» трудно назвать бригадой из-за медиков-одиночек Главная проблема российской службы скорой помощи – недофинансирование отрасли, уверен сопредседатель межрегионального профсоюза «Действие» Андрей Коновал, передаёт Царьград. По его словам, руководство служб нередко начинает экономить на персонале, со...

Пятиминутная дыхательная тренировка избавит от проблем с сердцем и мозгом Учёные опробовали новую методику дыхательного тренинга и результаты их впечатлили. Группа учёных из Университета Колорадо завершили работу над исследованием новой методики дыхательной тренировки. По словам руководителя научной работы Дэниела Крейгхе...

Вопрос: почему зимой так плохо и постоянно хочется спать Зима — настоящее испытание на прочность. Причём это испытание нужно проходить в кромешной тьме с вечной грязью и льдом под ногами. Да, мы чувствуем вашу боль и полностью её разделяем. Однако с плохим самочувствием, сонливостью и апатией можно попыта...

6 последствий отказа от завтрака, о которых вы должны знать! К сожалению, многие люди уверены в том, что не завтракать — это нормально. Поэтому они продолжают пропускать этот важнейший прием пищи. Интересно, что одновременно они могут тщательно следить за своим питанием и придерживаться здоровой диеты. Тем не...

Названа самая полезная для сердца диета В результате научных поисков наиболее благоприятного рациона для укрепления здоровья сердца первое место в списке самых полезных заняла средиземноморская диета. Ее как лучшую выбрали ученые из Университета Шеффилда Холлэма (Великобритания), об их раб...

Для похудения эффективнее всего короткие тренировки с высокой нагрузкой Интервальные тренировки помогают быстрее сбрасывать вес за счет усиленного сжигания запасов глюкозы. Короткие тренировки с высокими нагрузками и непродолжительными передышками эффективнее, чем длительные тренировки с умеренными нагрузками. Такой выв...

Друг или враг? Плохой и хороший холестерин Проблемы с избытком холестерина есть у многих людей любого возраста. Но и без него организму придется очень плохо. Холестерин нужен организму, так как является составной частью гормонов, клеточных стенок, участвует в формировании нервных волокон, кл...

Удар по ягодицам: эффективные способы подтянуть попу для новогоднего платья До Нового года остается совсем мало времени. В этот праздник каждая девушка мечтает выглядеть идеально и надеть сногсшибательное платье, подчеркивающее женственность форм. Однако «подуставшая» попа может испортить весь образ. Не стоит отчаиваться, ве...

Призыв о помощи – всегда в приоритете Бывают моменты, когда следует реагировать незамедлительно. В таких ситуациях жизнь человека зависит от скоординированности действий гражданского населения и спасательной или медицинской службы. Каждая минута на счету. И самым важным может оказаться н...

Пора в отпуск: beauty-советы для отдыха на морском берегу Солнце, воздух, вода (вовсе не «шведский стол» и коктейли от сногсшибательного бармена) — программа all inclusive для отдыха. Если использовать эти стихии по полной, из отпуска вы вернетесь не с лишними килограммами, а счастливой обладательницей тела...

Названы первые симптомы инсульта и инфаркта На что нужно обратить внимание. При инфаркте происходит закупорка сосудов, питающих сердечную мышцу. Инсульт же - это острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к гибели клеток мозга. Огромная доля всех инсультов происходит из...

7 способов получить плоский живот без диет и упражнений Пляжный сезон позади, но это не значит, что мечты о плоском животе стоит отложить до следующей весны. Ведь на самом деле получить заветные кубики не так сложно, как кажется на первый взгляд. Необязательно изнурять себя тяжелейшими тренировками и стро...

На какой диете похудеть летом? Готовое меню Скоро наступит долгожданное лето — сезон отпусков, шорт и купальных костюмов в придачу с солнечными очками. Летом природа благосклонна к нам, так как дает свои дары. Это солнце, теплые водоемы, свежая зелень и травы, овощи, фрукты и ягоды. Наиболее э...

«Ситуация с женским репродуктивным здоровьем – прямая угроза национальной безопасности» Рост числа патологических беременностей связан со снижением возраста сексуального дебюта, увеличением возраста вступления в брак и количеством отложенных первых родов. Так считает директор НИИ урологии и интервенционной радиологии им. Н.А. Лопаткина,...

Физическая активность снижает смертность у пациентов с диабетом Пациентам с сахарным диабетом 2 типа следует назначать физические нагрузки для контроля уровня сахара в крови и улучшения здоровья сердца. Это одна из рекомендаций в позиционном документе Европейской ассоциации профилактической кардиологии (European ...

Действительно ли фитнес помогает справиться с тревожностью? Многие люди твердят, что занятие спортом полезно не только для физического, но и психического здоровья. Так ли это? Психологи выяснили, что физические упражнения имею большое влияние на моральное состояние человека. Но несмотря на то, что фитнес &nd...

Стоматология «Дентеко Клиник» в Балашихе Рано или поздно у человека возникают проблемы с зубами. На сегодняшний день, посетив стоматологию в Балашихе «Дентеко Клиник» имеется возможность провести комплексное лечение зубов с гарантией качества. Для высокого уровня специалистов не существует ...

Чечевичная диета для похудения Общие правила Чечевица считается одной из самых подходящих для похудения продуктов. В бобах содержится очень малое количество жиров и высокая концентрация легкоусвояемого растительного белка. Чечевица не способна накапливать в себе токсины и нитраты,...

Усиленные тренировки по выходным опасны для здоровья Исследователи предупредили людей, которые пытаются по выходным наверстать нехватку физических нагрузок в будни. Подобного рода компенсационные тренировки приносят больше вреда, чем пользы. Со всех сторон до нас доносятся сообщения о необходимости рег...

Напрасный риск: чем именно грозит регулярное употребление алкоголя Всем известно, что злоупотребление спиртным повышает риск инфаркта, инсульта, рака и болезней печени. Чем еще грозит увлечение алкоголем? Часто при лечении алкоголизма у больных обнаруживают серьезную депрессию. Эти два диагноза имеют серьезную связ...

Ученые выяснили, какую пользу и вред несет велосипед мужскому здоровью Поездки на велосипеде снижают риск проблем с потенцией у мужчин, но в то же время грозят сужением просвета мочеиспускательного канала. В новой работе ученые выявили пользу и вред велосипеда для мужского здоровья. Исследователи из Калифорнийского ...

Депрессия в пожилом возрасте Знаете ли вы, что многие пожилые люди страдают депрессией? Изменение социального статуса, хронические соматические заболевания, одиночество, нарастающая немощь - все это провоцирует развитие депрессивного расстройства. Старческая депрессия протекает ...

Как просто избавиться от опасного висцерального жира Висцеральный жир, или тот, который находится в области талии и живота называют опасным, поскольку он покрывает важные органы, например, поджелудочную железу и печень, и мешает им нормально функционировать. Чем больше висцерального жира хранится, те...

Как просто избавиться от опасного висцерального жира Висцеральный жир, или тот, который находится в области талии и живота называют опасным, поскольку он покрывает важные органы, например, поджелудочную железу и печень, и мешает им нормально функционировать. Чем больше висцерального жира хранится, те...

Жиросжигающий супчик, от которого каждый похудеет на 5 кг за 10 дней Жиросжигающий суп — идеальное блюдо для похудения. Он содержит минимум калорий, но при этом отлично насыщает, обогащает витаминами, очищает организм от вредных веществ и активизирует метаболизм. Жиросжигающий суп... Сообщение Жиросжигающий супчик, от...

Эффективная летняя диета для стремительного похудения Просто и доступно. Существует мнение, что капустная диета — одна из самых простых и доступных, особенно, если соблюдать ее летом, когда молодой капустой буквально завалены прилавки рынков и супермаркетов. Есть несколько вариаций капустной диеты...

Крепкие орешки: Глюк’oZa похвасталась потрясающей фигурой в бикини Майские праздники многие звезды решили провести не в России, а в теплых странах. Исключением не стала и певица Глюк’oZa (Наталья Ионова), которая решила отметить Первомай в бикини. Певица... Сообщение Крепкие орешки: Глюк’oZa похвасталась...

Снизить повышенное артериальное давление поможет витамин Учёные нашли простой способ помочь гипертоникам. Для этого нужно включить в еду полезные для сосудов продукты. Повышенное артериальное давление опасно тем, что кроме ухудшения самочувствия человека, оно ещё может спровоцировать инсульт или инфаркт. ...

Медики рассказали, почему опасны изнурительные тренировки В упражнениях лучше делать перерыв. Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, — по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы. Считается, что за...

Названы опасные и неопасные виды головных болей Головные боли навещают, к сожалению, каждого человека на нашей планете, и вряд ли найдется хоть кто-то, кто с ними не сталкивался. Однако нам не нужно паниковать, если интенсивная головная боль сосредоточена преимущественно в области лба или лица, а ...

Диабет 2 типа требует особых углеводов Диетологи считают, что при диабете 2 типа можно употреблять не каждый сорт хлеба и не все углеводы. Рацион ограничивается лишь несколькими из них, чтобы предотвратить высокий уровень сахара в крови. Учитывая, что хлеб - это основной углевод, следуе...

Диабет 2 типа требует особых углеводов Диетологи считают, что при диабете 2 типа можно употреблять не каждый сорт хлеба и не все углеводы. Рацион ограничивается лишь несколькими из них, чтобы предотвратить высокий уровень сахара в крови. Учитывая, что хлеб - это основной углевод, следуе...

Отбеливание зубов: Зачем это нужно? Кто из современных людей не мечтает о белоснежной улыбке? Многие скажут о том, что это глупый вопрос, так как каждый к этому стремится. Стоит отметить, что отбеливание зубов — это безопасная процедура, по крайней мере, является таковой на сегод...

Статины — основные препараты для снижения холестерина Как гласит статистика, заболевания сердечно-сосудистой системы занимают одно из первых мест, среди причин смертности. Самыми эффективными препаратами нынешнего дня являются статины, которые ведут активную борьбу с осложнениями при атеросклерозе. Данн...

Можно тренировать сердце «не отвлекаясь от жизни» Для кардиотренировок не нужен ни спортзал, ни отдельное время для пробежек по парку. Возможность тренировать сердце находится прямо под рукой, точнее, под ногами. Речь идет о лестницах в наших многоэтажных домах, офисных зданиях и торговых центрах. ...

Как найти хорошего врача Всего пару лет назад о выборе лечащего врача и медицинских специалистов даже не приходилось мечтать. Куда человеку дадут направление, там он и получает мед помощь. Однако на сегодняшний день все кардинально изменилось. В стране открылись сотни медици...

Как найти хорошего врача Всего пару лет назад о выборе лечащего врача и медицинских специалистов даже не приходилось мечтать. Куда человеку дадут направление, там он и получает мед помощь. Однако на сегодняшний день все кардинально изменилось. В стране открылись сотни медици...

Что такое вегетативная депрессия? Вегетативная депрессия характерна тем, что расстройство настроения отодвинуто на второй план и больные воспринимают свое состояние как телесное заболевание (Lemke R.). Симптомы вегетативной депрессии Характерны чувство давления в области груди и голо...

Здоровая диета может облегчить симптомы депрессии Анализ данных почти 46 000 человек показал, что увеличение питательных веществ и снижение веса могут облегчить симптомы депрессии. Автор исследования Джозеф Ферт (Joseph Firth), научный сотрудник Манчестерского университета (University of Manchester)...

«Осложнения от прививок есть – их должны обсуждать врачи, а не антипрививочники» Депутат Госдумы, бывший главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко не поддержал инициативу Минздрава о введении наказаний для врачей, пропагандирующих отказ от прививок, передаёт «Милосердие». Он считает, что нужно организовать публичное открытое о...

Лучший способ похудеть? 13 вечно актуальных вопросов о йоге Сегодня информации о йоге более чем достаточно, но вопросов от этого меньше не становится. Особенно если вы только начали увлекаться данным направлением. Полезно ли женщинам качать пресс во время практики, можно ли похудеть с помощью йоги и когда лу...

Поиск медицинских центров От проблем со здоровьем к сожалению никто не застрахован. Действительно, даже люди с очень крепким здоровьем иногда могут болеть и у них могут возникать многие другие проблемы. Именно поэтому в таких ситуациях крайне важно обращаться к медицинским сп...

Диета на гречке и кефире: простые правила — шикарный результат Сочетание гречки и кефира считается уникальным, так как эти продукты усиливают полезные свойства друг друга. Они эффективно очищают ЖКТ от накопленных вредных веществ, ускоряют метаболизм и насыщают полезными... Сообщение Диета на гречке и кефире: пр...

Ученые рассказали, как всего за 10 минут улучшить работу мозга Тренировки не только поддерживают тело в хорошей форме, но и улучшают память, выяснили специалисты Университета Калифорнии и Университета Цукубы. От них требовалось потратить 10 минут в день на легкую тренировку, а затем пройти тест на память (показы...

Почему так сильно хочется сладкого: 7 причин Сильная тяга к сладкому стала глобальной проблемой. С одной стороны, мы понимаем, что для сохранения здоровья и красивой фигуры от него стоит отказаться. Но как можно пройти мимо... Сообщение Почему так сильно хочется сладкого: 7 причин появились сна...

В Смоленской области объявили «желтый» уровень опасности на 13 ноября Об этом сообщает Гидрометцентр РФ. «Желтый» уровень погодной опасности объявлен в Смоленской области на 13 ноября из-за сильного ветра, говорится в сообщении ведомства. При таком уровне погода потенциально опасна. Во вторник порывы ветра...

О чем говорят боли в пояснице во время беременности Почему возникает такое явление, как боли в пояснице при беременности? Это чаще всего не является признаком какого-либо заболевания, а свидетельствует об определенных процессах, связанных с перестройкой организма будущей мамы. Почему болит поясница? В...

Медики рассказали о преимуществах растительной диеты Не обязательно полностью отказываться от мяса. Для того чтобы получить все преимущества этого питания, не обязательно полностью отказываться от мяса. Вы все еще можете время от времени включать в рацион мясные и рыбные продукты. Укрепляет зрен...

Хирург о «сельских» планах Минздрава: Дефицит врачей «устранят», заменив их на медсестёр Министр здравоохранения России Вероника Скворцова пообещала в течение следующих двух лет полностью устранить дефицит врачей в сельской местности. Врач-хирург Елена Баркова рассказала regnum.ru, что это произойдёт только при помощи освоения финансиров...

Госжиринспекция: как власти разных стран борются с эпидемией ожирения По статистике Всемирной организации здравоохранения, почти 3 миллиона человек ежегодно умирают из-за болезней, появившихся на фоне ожирения. Причем среди 20 наиболее населенных стран Россия является лидером в этой... Сообщение Госжиринспекция: как вл...

Фирменная диета Ксении Бородиной: звезда рассказала, как похудела до 46 кг Диета Ксении Бородиной будоражит умы всех, кто помнит, как она выглядела в самом начале своей телевизионной карьеры. За несколько лет ведущая «Дома-2» прошла путь от пухленькой девчонки из... Сообщение Фирменная диета Ксении Бородиной: звезда рассказ...

Человек может полностью победить грипп Почти каждый сезон штамм гриппа мутирует и ученым приходится создавать новую вакцину — не эффективную против других штаммов. Рано или поздно грипп научился бы игнорировать все антибиотики: новый подход к вакцинации может, теоретически, решить проблем...

Витамин В6 в таблетках: зачем нужен и как выбрать Все чаще культ здорового образа жизни и здоровья овладевает мыслями любого человека. Сейчас каждый хочет быть полным сил на все 100 процентов, ведь отставать от ритма жизни совсем не хочется. Именно витамины помогают каждому человеку чувствовать себя...

Отказ от трансжиров будет спасать от смерти 500 тысяч человек ежегодно Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представила план по исключению промышленно производимых трансжирных кислот из продуктов питания по всему миру до 2023 года. Согласно плану ВОЗ под названием REPLACE, если активнее популяризировать исп...

Почему болит поясница: рассказывает йогатерапевт Алла Измаильская Удивительно: если у вас проблемы с поясницей, она может и не болеть. Или даже болеть может не она.  Проблемы с поясницей могут отражаться… да где угодно. И наоборот,... Сообщение Почему болит поясница: рассказывает йогатерапевт Алла Измаильская появи...