24 апреля 2018, 17:57

Тренировки и питьевой режим: правила и полезные советы

Принципы питьевого режима – причина многих исследований, дискуссий и споров. Бесспорно лишь одно: питьевой режим очень важен для тех, кто регулярно тренируется и заботится о состоянии своего организма. Физические нагрузки провоцируют значительные изм...

Подробнее на сайте: azbukadiet.ru

Питьевая диета на 7 дней: правила, меню и рекомендации по выходу Все мы знаем, что человек на 75% состоит из жидкости, поэтому регулярное ее пополнение питьевым рационом считается залогом отличной работы всего организма. Врачи и диетологи рекомендуют выпивать до 2,5 л жидкости в день для ускорения обменных процесс...

Почему колет в боку во время тренировок и как решить проблему Ваш порыв тренироваться с полной самоотдачей сопровождается хорошим настроением и повышенным уровнем энергии. Но в самом разгаре тренировки возникает колющая боль в боку и рушит все планы посвятить время спорту! Данная ситуация знакома почти всем люд...

Стоит ли худеть ради мужчины: 3 отрицательных ответа Хотите похудеть ради любимого мужчины или просто понравившегося парня? Но уверены ли вы, что это правильный шаг, который принесет желаемый результат и внутреннюю гармонию? Психологи единогласны во мнении, что совершать какие-либо трансформации со сво...

Не получается похудеть: 4 причины и 4 решения Вы правильно питаетесь и поддерживаете физическую активность, но сбросить лишние килограммы все равно не получается? «Виновниками» тому могут быть неочевидные причины, о которых мало кто задумывается. Речь не идет о каких-либо серьезных проблемах со ...

Пятиразовое питание для похудения Общие правила Рациональное питание и физические нагрузки является основой здоровья и поддержания веса. Какой режим питания позволяет эффективно сбросить лишний вес? Наиболее приемлемо и выполнимо 5-разовое питание: два перекуса и три основных приема....

Диетологи не советуют тренироваться на пустой желудок Специалисты опровергли пользу «голодных» занятий физическими упражнениями Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше всего слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно вы...

Названы преимущества 7-дневной питьевой диеты   Вы ищете самый быстрый способ похудеть на планете? Тогда питьевая диета ваш выбор. Эксперты объяснили, как такой способ похудения действует на ваш организм.

Названы самые полезные продукты для укрепления иммунитета Зимой очень полезен кефир Употребление некоторых продуктов питания в зимнее время эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета. В частности, специалисты посоветовали пить достаточно воды – зимой ее потребление часто сильно снижаетс...

Названы самые полезные продукты для укрепления иммунитета Зимой очень полезен кефир Употребление некоторых продуктов питания в зимнее время эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета. В частности, специалисты посоветовали пить достаточно воды – зимой ее потребление часто сильно снижаетс...

Вареная диета Общие правила Диетологи утверждают, что похудеть без проблем можно на простой вареной диете. Приблизительно за 14 дней, придерживаясь меню и режима, можно убрать до 10 лишних кг. Главным принципом диеты считается употребление исключительно отварных п...

Диета «По правилам»: минус 7 кг за месяц Соблюдая диету «По правилам», ты за четыре недели избавишься от 7 кг. Вперед к идеальной фигуре! Правила диеты: Установи себе режим питания и старайся принимать пищу только в обусловленные часы. К примеру, завтракать в 7:00, обедать в 14:00, а ужинат...

6 золотых правил питьевого режима для похудения Без воды в нашем организме не проходит ни один биохимический процесс, в том числе и липолиз (расщепление жиров). Если человек испытывает недостаток влаги, то о похудении и речи быть не может. Помимо всего прочего, вода эффективно очищает организм от ...

Не надо диет: 10 правил похудения, основанных на принципах здорового питания Если придерживаться принципов здорового питания постоянно и сделать их частью своего ежедневного рациона, то это позволит похудеть без использования изнуряющих диет и многочасовых тренировок в спортзале. Кроме того, подобный подход помогает укрепить ...

Вода которую мы пьем Основным продуктом, влияющим на здоровье человека, является качественная питьевая вода. Исследования ученых показали, что молекулы воды проникают в абсолютно все органы и ткани организма, включая даже костные и нервные клетки. Поэтому, любые примеси ...

Усиленные тренировки по выходным опасны для здоровья Исследователи предупредили людей, которые пытаются по выходным наверстать нехватку физических нагрузок в будни. Подобного рода компенсационные тренировки приносят больше вреда, чем пользы. Со всех сторон до нас доносятся сообщения о необходимости рег...

Скоростная диета – худеем на 1 кг в день: правила и примерное меню Каждой девушке хочется побыстрее скинуть лишний вес и продемонстрировать свою стройную фигуру. И это желание вполне реально осуществить! Худеть на 1 кг в день поможет скоростная диета. Ее главные принципы – ограничение объема порций, соблюдение питье...

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю Диета Магги поможет избавиться от лишнего веса. Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы ...

Как похудеть после родов: советы Сразу после рождения малыша многие мамы мечтают вернуться к своей былой форме. Только это не так уж и просто. Нужно учитывать требования к диете при грудном вскармливании, плюс, малыш вносит коррективы в наши планы, режим питания, отдыха и распорядок...

Врачи рассказали, какая пища укрепляет иммунитет Эти продукты полезно употреблять в холодное время года. Употребление некоторых продуктов питания в зимнее время эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета. В частности, специалисты посоветовали пить достаточно воды – зимой ее пот...

Врачи назвали лучшие продукты питания для зимы Что лучше всего поднимает иммунитет. Употребление некоторых продуктов питания в зимнее время эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета. В частности, специалисты посоветовали пить достаточно воды – зимой ее потребление часто силь...

Простая диета «минус 5 кг» для тех, кто не хочет заморачиваться Хотите похудеть, но у вас нет времени на подсчет калорий или приготовление сложных блюд? Тогда воспользуйтесь простой диетой «минус 5 кг». Ее суть заключается в соблюдении особого питьевого режима и небольших ограничений в питании. В процессе похуден...

На любой вкус: 4 эффективных варианта питьевой диеты Еще со школы мы помним, что человек примерно на 80% состоит из воды, поэтому регулярное восполнение жидкости в организме является залогом здоровья и долголетия. Многие врачи советуют раз в неделю устраивать разгрузочные питьевые дни, а другие даже пр...

Выращивание гиппеаструма в домашних условиях Гиппеаструм — цветок не такой прихотливый, как многие могут подумать. Главное правило в уходе за этим цветком заключается в правильном выборе грунта, чтобы растение росло и развивалось. Не менее важен своевременный полив, режимы температуры и с...

Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок Специалист опирается на данные исследования шведских ученых. Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнени...

Для тех, кто только начинает: 3 закона успешного похудения Свои законы есть везде и похудение не является исключением. Что нужно учитывать, чтобы вес уходил легко? О чем необходимо помнить для похудения без вреда организму? Рассмотрим 3 закона успешного похудения для тех, кто только начинает. Их комплексное ...

Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня: самые действенные экспресс-диеты Многие диеты для похудения рассчитаны на длительный срок. Но что делать, если до важного мероприятия или отпуска остается всего 3 дня, а любимое платье тесновато? В этом случае... Сообщение Как быстро похудеть на 5 кг за 3 дня: самые действенные эксп...

10 правил быстрого похудения без вреда для здоровья Здоровое питание и физические нагрузки полезны абсолютно для каждого. Как быстро похудеть, но при этом не навредить своему здоровью. Этот вопрос задают многие, особенно в начале весны. Отметим, что универсального способа похудеть – нет, ведь у...

Лучшая диета 2019 года – средиземноморская Диетологи назвали систему питания, которую признали наиболее оптимальной, эффективной и полезной в этом году.   Эксперты сравнили порядка 40 разных диет. Среди них они выбрали один самый лучший режим питания. Кроме того, он поможет женщинам быст...

10 составляющих здорового образа жизни Понятие здоровый образ жизни у большинства людей ассоциируется с физической активностью и правильным питанием. На самом деле составляющих ЗОЖ гораздо больше. Врач-методист ГКУЗ НСО «Региональный центр медицинской профилактики» Раиса Князева рассказ...

Полезные и вредные продукты для почек Чем питаться для здоровья почек Верное питание — это надёжный метод быть здоровым и изящным, основаниями многих патологий являются непосредственно употребление вредной еды и неверный питьевой распорядок. От вредоносных пищевых стереотипов мучается ве...

Сколько воды нужно пить диабетикам, и как это влияет на сахар в крови Зарубежные врачи считают, что питьевая вода - это простой способ избежать симптомов высокого уровня сахара в крови. Они рассказали, сколько ее и других напитков нужно пить при диабете 2 типа, чтобы контролировать состояние. Так, специалисты рекомен...

Сколько воды нужно пить диабетикам, и как это влияет на сахар в крови Зарубежные врачи считают, что питьевая вода - это простой способ избежать симптомов высокого уровня сахара в крови. Они рассказали, сколько ее и других напитков нужно пить при диабете 2 типа, чтобы контролировать состояние. Так, специалисты рекомен...

Как выбрать хорошую стоматологическую клинику в Москве? Сохранение здоровья ротовой полости – важная задача каждого человека. Состояние зубов определяет работу многих систем организма, поэтому может стать причиной развития неприятных и даже опасных осложнений. Кроме ежедневных гигиенических мероприятий, в...

Как похудеть на японской диете за 7 дней: правила и меню Японская диета представляет собой систему питания, в которой нужно строго соблюдать предложенную калорийность. Возникла она в одной из клиник в Японии, поэтому и получила такое название. Однако она... Сообщение Как похудеть на японской диете за 7 дне...

10 продуктов, которые спасут ваши волосы от выпадения Вы страдаете от выпадения волос даже при строгом режиме ухода за волосами? Добро пожаловать в клуб, потому что у многих из нас такая же проблема. Это распространенное заблуждение думать, что просто смазывание маслом, мытье шампунем и кондиционир...

Вызвать медсестру для сбора анализов домой В основе сохранения и поддержания здоровья лежат простые правила – своевременно посещать врачей и регулярно сдавать анализы. Лабораторная диагностика это простой способ получить информацию о работе внутренних органов человека. Проходить лабораторные ...

Когда занятия спортом вредят: советы фитнес-тренера Фитнес-эскперт Анита Луценко рассказала, в каких случаях стоит пренебречь тренировкой. Молодая мама сама соблюдает эти правила и рекомендует придерживаться их всем девушкам. Фитнес-тренер и телеведущая Анита Луценко поделилась со своими подписчиками ...

Ломкие ногти: причины и способы решения проблемы Мы привыкли тщательно заботиться о своих волосах и состоянии кожи, однако есть одна деталь, о которой многие из нас забывают. Это ногти. Нередко с возрастом они меняются: начинают... Сообщение Ломкие ногти: причины и способы решения проблемы появилис...

Стройность с каждым глотком — секреты питьевой диеты для похудения Питьевую диету подразделяют на несколько методик похудения, различающихся продолжительностью, разрешенными продуктами и конечным результатом снижения веса, который варьируется от 0,5 до 18 кг за 1 день или 1 месяц соответственно. На результат в значи...

Детокс-диета: 5 главных правил и специальное меню Восстановить форму и сбросить лишний вес легко. Достаточно придерживаться некоторых несложных правил: вывести токсины, лишнюю жидкость, уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и привести в норму кислотно-щелочной баланс. Целью детокс-диет...

Безопасная диета доктора Углова на 10 дней: правила и примерное меню Федор Углов, хирург по профессии, прожил в добром здравии 103 года. В свое время он даже попал в книгу рекордов Гиннесса как старейший в мире оперирующий хирург. Сохранять прекрасное здоровье ему помогало соблюдение определенных правил питания, котор...

Медики назвали самые полезные для иммунитета продукты Нормальный питьевой режим крайне важен для иммунитета, сообщили в информационном агентстве Infox.ru. Достаточное количество воды необходимо для активации обмена веществ и своевременного выведения токсинов из организма, приводятся в агентстве доводы э...

Физическая нагрузка снижает рост рака толстой кишки В новом исследовании ученые утверждают, что физическая нагрузка снижает рост рака толстой кишки. Авторы нового исследования предполагают, что эффекты после одного сеанса высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИТ), режима упражнений, включающего ...

Как похудеть с помощью обычной воды Эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. О том, что похудеть без употребления воды невозможно, заявила фитнес-тренер Анита Луценко. «Привыкайте пить воду! Привычка выпивать дневную норму чистой негазирован...

Эти принципы в питании помогут справиться с диабетом и плохим холестерином Многие люди с высоким уровнем сахара в крови также имеют высокий уровень холестерина. Тем не менее, обоими можно управлять с помощью здоровой диеты, в некоторых случаях возможно обратить вспять преддиабет путем изменения диеты и образа жизни. Три ма...

Эти принципы в питании помогут справиться с диабетом и плохим холестерином Многие люди с высоким уровнем сахара в крови также имеют высокий уровень холестерина. Тем не менее, обоими можно управлять с помощью здоровой диеты, в некоторых случаях возможно обратить вспять преддиабет путем изменения диеты и образа жизни. Три ма...

Как повысить иммунитет при помощи упражнений Избежать заболеваний проще, чем их вылечить. Необходимо просто придерживаться правил профилактики и укрепить иммунную систему. Для укрепления иммунитета существует множество средств, однако самым полезным и приятным способом остается физическая нагру...

Как правильно выбрать пурифайер? Подача очищенной питьевой воды — вопрос, который интересует многих потребителей. Существуют различные способы его решения. Наиболее простой — покупка питьевой воды. Однако это мероприятие требует постоянных расходов. Кроме того, необходимо обеспечива...

Как упростить диету и улучшить самочувствие: 5 полезных советов Одно только слово «диета» ассоциируется с трудностями и ограничениями, которые портят настроение. Но на самом деле диеты не всегда представляют из себя что-то сложное. Знаменитый фитнес-инструктор Джулиан Хэйес дает 5 полезных советов, которые помогу...

Минеральная и питьевая вода: достоинства и недостатки каждого вида Наше тело на 70% состоит из воды, а поэтому вопрос качества употребляемой жидкости для всего человечества при современной экологической ситуации должен стоять очень остро. Но многие люди, заходя в магазин, и не пытаются взглянуть на этикетку, покупая...

Диета Анорексичная нимфа Общие правила Девушки, следуя пропаганде звезд, которые рекламируют свои эффективные диеты, часто находятся на грани истощения. Погоня за идеальной фигурой часто перерастает в болезнь. Чрезмерное увлечение несбалансированными, экстремальными диетами ...

Тонкая талия + пышные бедра: секреты питания и тренировок Ким Кардашьян Ким Кардашьян – женщина, которой удалось резко изменить взгляды на женскую красоту. Андрогинные модельные стандарты теряют актуальность: пышные ягодицы и осиная талия – вот новый бьюти-идеал с легкой руки всемирно известной реалити-стар. Знаменитост...

Как похудеть за месяц без вреда на диете Магги Магги — эффективная диета, которая подойдет тем, кто хочет похудеть без особых усилий. Главное — неукоснительно соблюдать предписанный рацион, и тогда ненавистные килограммы уйдут навсегда. Поговорим о том,... Сообщение Как похудеть за месяц без вред...

Полезные советы по выбору правильного казино Вулкан Сейчас многие любители азартных развлечений могут посещать различные казино в режиме онлайн. Теперь нет необходимости тратить время на поездки по городу, чтобы поиграть в любимые игровые автоматы. Достаточно лишь доступа в сеть интернет и обычного см...

Диета по 1 группе крови: правила и меню для быстрого похудения Согласно концепции доктора натуропатии Питера Д’Адамо, употребление несвойственных для своей группы крови продуктов негативно воспринимается летицинами на генетическом уровне. Это провоцирует токсическое поражение организма и набор лишнего веса.... С...

Эксперты раскрыли главные правила здорового питания   В современном мире модно быть стройным и спортивным. Век диет уже отходит. Многие из них приносят лишь вред организму, при этом их эффективность равна нулю.

Ученые рассказали, как задержать старение мозга Несколько рекомендаций помогут вам оставаться в здравом уме в любом возрасте. С годами в головном мозге, как и во всем человечком организме, происходят изменения. Поначалу, они мало заметны, но с каждым годом человек может замечать, что ему уже н...

Как правильно пить красное вино, чтобы оно принесло пользу Исследования показывают, что красное вино, пожалуй, самый полезный напиток – оно помогает бороться с холестерином, благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Но сколько вина нужно для пользы и как себе не навредить? О пользе ...

7 лучших напитков при воспалении суставов Воспаление суставов или по другому артрит не только причиняет боль, но и повышает риск возникновения таких заболеваний, как болезни сердца, гипертония и диабет. Людям с такой проблемой надо уделять большое значение своему рациону питания. Для поддерж...

Как быстро запустить жиросжигающие гормоны: 2 самых простых способа Когда любимое платье трещит по швам, а отражение в зеркале оставляет желать лучшего, мы пытаемся похудеть с помощью различных диет или изнуряющих тренировок в спортзале. При этом часто... Сообщение Как быстро запустить жиросжигающие гормоны: 2 самых ...

Диета на гречке и кефире: простые правила — шикарный результат Сочетание гречки и кефира считается уникальным, так как эти продукты усиливают полезные свойства друг друга. Они эффективно очищают ЖКТ от накопленных вредных веществ, ускоряют метаболизм и насыщают полезными... Сообщение Диета на гречке и кефире: пр...

Названы распространенные ошибки, мешающие похудеть В список вошли семь ошибок. Эксперт по похудению и правильному питанию Катя Медушкина активно знакомит своих подписчиков с интересной и важной информацией, которая поможет добиться стройной фигуры. Ранее эксперт назвала основные причины скопле...

7 вопросов о питьевом режиме ребенка Вода для человека – второе по значимости вещество после кислорода. Тело взрослого состоит из воды примерно на 60 %, у детей старше одного года на 66 %, а у новорожденных малышей – на 80 %. Однако у малышей до года система обмена веществ еще не развит...

Пять простых способов, которые помогут побороть аритмию Кардиологи рассказали, что нужно делать, чтобы избавиться от аритмии. Способы эти эффективные и доступные каждому.   Правило №1. Никаких сигарет и спиртного. Ни затяжка, ни рюмка не помогут успокоить сердце. Избавление от вредных привычек пойдет...

В ВОЗ рассказали о главных принципах профилактики рака Специалисты считают, что в основе профилактики онкологических заболеваний лежит приверженность здоровому образу жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) к международному дню борьбы с раком рассказала о самых важных принципах профилактики. ...

8 советов, которые помогут избежать проблем с желудком Врач-гастроэнтеролог рассказала, как предотвратить проблемы с желудком. С наступлением тёплой погоды увеличивается количество обращений, связанных с проблемами желудочно-кишечного тракта. Это связано с изменением работы организма и, как следствие, х...

Заболевания печени: на что обратить внимание при лечении Печень является очень важным человеческим органом, от функционирования которого зависят многие процессы в организме человека, а именно пищеварение, обезвреживание и вывод токсинов, метаболизм витаминов. Поэтому нагрузка на печень создается большая, н...

Диета Мадлен Жеста Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жеста способствует очищению организма. Продолжительность диеты — 2 дня в месяц, но возможно ее более частое или редкое применение в зависимости от состояния здоровья и желаемых целей. Мадлен ...

Японская диета: правила и эффективность В популярной японской диете на самом деле нет ничего сложного и экзотического, а множество людей по всему миру уже по достоинству оценили ее эффективность.   Японская диета предполагает довольно  серьезные ограничения. Прежде всего, пища п...

Стало известно, как избавиться от отеков по утрам Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как избавиться от отеков по утрам. Не слишком приятно вставать по утрам на работу и видеть в отражении в зеркале опухшее лицо. Что нужно сделать, чтобы избавиться от отеков быстро и безо всякого вреда здоро...

С физическими нагрузками проще соблюдать любую диету Обычно попытки похудеть связаны с серьезными коррективами пищевых привычек. Никакие физические нагрузки не помогут избавиться от лишних килограммов, если имеет место профицит калорий. По этой причине многие не занимаются физкультурой и спортом, полаг...

Как выбрать офтальмологическую клинику Визит к офтальмологу – это важная задача на пути к поддержанию собственного здоровья. Состояние органа зрения необходимо регулярно оценивать, особенно если существуют определенные факторы риска – отягощенная наследственность, частые зрительные нагруз...

Диетолог назвал главные принципы ускоренного похудения Как похудеть и не потерять здоровье. Лора Филлипова - диетолог-консультант по здоровому питанию, рассказала, как худеть быстро, а главное - без вреда для здоровья. «Очередной раз про завтраки. Казалось бы, уже все знают об их важности и необхо...

Как похудеть во время менопаузы: 3 золотых правила для красивой фигуры С наступлением менопаузы организм женщины сталкивается со многими изменениями и среди них можно отметить быстрый набор лишнего веса. Это обуславливается гормональной перестройкой, во время которой повышается уровень стрессового гормона кортизола, про...

Что такое «чистое питание»: 12 важных правил Диет сегодня огромное множество. Не все они одинаково полезны и эффективны, но это не мешает девушкам в погоне за красотой и стройностью пробовать то одну, то другую. Если ли идеальный вариант? Здравый смысл подсказывает, что идеальная диета должна ...

Названы продукты, которые особенно полезны зимой Зимой употребление этих продуктов эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета, заявили специалисты. Они посоветовали включить в рацион простые, но важные для здоровья продукты. Вода. У многих людей зимой потребление воды снижается...

Упражнения снижают рост рака толстой кишки Исследование, проведенное учеными из Университета Квинсленда и Университета Ватерлоо, позволило заключить, что выполнение физических упражнений снижают рост рака толстой кишки. Физически активный образ жизни крайне важен для борьбы с колоректальными...

Супер-эффективная диета на 7 дней: подробное меню До важного события или отпуска остается всего неделя, а лишние килограммы «прилипли» к вашему телу и не собираются уходить? Не отчаивайтесь! Ведь существует супер-эффективная диета на 7 дней. Она позволит сбросить несколько лишних килограммов, не исп...

Нужно ли пить 2 литра воды в день Главные принципы здорового образа жизни кажутся уже железными истинами. Наверняка, вы их отлично знаете: больше овощей, регулярные физические нагрузки и 2 литра, да, именно 2 литра (!) воды... Сообщение Нужно ли пить 2 литра воды в день появились сна...

Сбросить 50 кг из-за обиды на парня: реальная история похудения Практически все желающие похудеть сталкиваются с одной и той же проблемой – очень сложно регулярно тренироваться, сидеть на диете и избегать пищевых срывов. В такой ситуации сильная мотивация... Сообщение Сбросить 50 кг из-за обиды на парня: ре...

«Спортсмен» и «тупой» – это не синонимы: как тренировки улучшают мышление Всем известно, что спортивные тренировки улучшают наше здоровье и делают фигуру красивой. Но немногие знают, что физические нагрузки также стимулируют различные центры мозга и помогают эффективнее справляться с решением вопросов. Далее выясним, как о...

Срочная диета: как похудеть на 7 кг за неделю До важного мероприятия или отпуска остается всего неделя, а лишние килограммы «прилипли» к вашему телу и не собираются уходить? Не отчаивайтесь! Ведь есть суперэффективная диета, которая помогает сбросить... Сообщение Срочная диета: как похудеть на 7...

Принципы, которые позволят питаться правильно Что такое здоровое питание? У многих, кто не очень глубоко погружается в эту тему, складывается понимание о том, что здоровое питание – это диета, то есть обязательные ограничения в питании, которых необходимо постоянно придерживаться, что неизменно...

Грязелечение Грязь – это важный элемент природы. Он содержит важные минералы, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека. Грязь поглощает токсины из человеческого тела и вылечивает многие заболевания. В зависимости от того в каком уголке мира на...

Советы нефролога: как сохранить здоровье почек Почки настолько важный орган, что врачи между собой его даже называют «вторым сердцем». Почки фильтруют кровь, очищая её от вредных примесей, поддерживают баланс объёма жидкостей и минералов. Трудясь на наше благо, почки при этом могут долго не жалов...

Система «35 – »: как похудела Кристина Агилера За борьбой Агилеры с лишним весом с интересом следили знаменитости и поклонники: стройная певица набрала несколько десятков лишних килограмм из-за беременности и долго не могла от них избавиться. Тем эффектнее получился финал: звезда одержала блиста...

Как похудеть на 5 кг за неделю: советы врачей Похудеть на 5 кг за неделю вполне реально. Специалисты предупреждают: при слишком быстром похудении организм теряет не только жир, но и жидкость, электролиты и даже мышечную ткань. Как сбросить лишний вес без вреда здоровью? Давайте обратим...

Врачи подсказали, какие продукты помогут избавиться от акне Эти продукты отличаются рядом положительных свойств. Как известно, от питания зависит многое в нашем организме. В том числе состояние кожи. Нужно всего лишь изменить свое питание и включить в рацион пять продуктов. Какие именно, читайте в нашем матер...

Врачи рассказали, какая пища укрепляет иммунитет Эти продукты полезно употреблять в холодное время года. Употребление некоторых продуктов питания в зимнее время эффективно помогает поддерживать здоровую активность иммунитета. В частности, специалисты посоветовали пить достаточно воды – зимой ее...

Трехдневная диета для похудения на 3 кг Общие правила Диета на 3 дня минус 3 кг поможет вам быстро снизить вес, но не научит вас правильно питаться. Короткие диеты являются оптимальным вариантом на экстренные случаи – перед праздником или важным событием. Трехдневная диета строится по прин...

Простой способ проверить свой вес при помощи шпагата Простой тест на увеличение веса показывает, появился ли у вас лишний жир в теле и соответствует ли вес здоровым нормам. Проверку можно сделать в течение нескольких минут, используя только кусок ленты, шпагата или нитку. Хотя ИМТ часто используется ...

Простой способ проверить свой вес при помощи шпагата Простой тест на увеличение веса показывает, появился ли у вас лишний жир в теле и соответствует ли вес здоровым нормам. Проверку можно сделать в течение нескольких минут, используя только кусок ленты, шпагата или нитку. Хотя ИМТ часто используется ...

Может ли минеральная вода предотвратить гипертонию? Может ли добавление кальция и магния в питьевую воду способствовать снижению высокого артериального давления у людей, которые живут в районах, где питьевая вода имеет дефицит этих минералов? Минеральные воды и артериальное давление Авторы недавнего и...

Диетолог рассказала, как уменьшить живот без тренировок Тренировки и диеты не обязательны Уменьшить живот и убрать лишние сантиметры с талии можно при помощи трех правил. Во-первых, нужно есть достаточно для насыщения, но только тогда, когда испытываешь голод. Об этом в Instagram сообщила диетолог ...

Девушка похудела на 23 кг и нашла любовь Анна начала набирать вес в 20 лет. Причиной тому стала работа в офисе, вечные перекусы бутербродами и полное отсутствие физических нагрузок. В таком режиме девушка просуществовала около 3-х... Сообщение Девушка похудела на 23 кг и нашла любовь появил...

Для чего нужен витамин В17? Здоровье организма человека очень важная составляющая жизни. Следить за здоровьем просто необходимо, чтобы организм был работоспособен и человек не испытывал усталость и дискомфорт. Для поддержания здоровья на необходимом уровне, нужно поддерживать н...

Чистая питьевая вода необходима для здоровья Польза чистой воды для человека На 80% организм человека состоит из воды. Она является основой жизни на Земле и главным фактором здоровья взрослых и детей. Вода участвует в различных физиологических процессах, происходящих в человеческом организме: к...

4 ошибки ЗОЖ, которые вредят вашему здоровью и фигуре Вы жертвуете сном ради тренировки Встаете ни свет ни заря, чтобы выполнить утреннюю пробежку, размяться с помощью йоги или отправиться в спортзал? Похвально – но только в том случае, если вы высыпаетесь. Физическая нагрузка в ущерб полноценному отды...

Жидкая диета от Гвинет Пэлтроу: правила и меню Американская актриса Гвинет Пэлтроу в свои 46 лет продолжает радовать поклонников цветущим видом и стройной фигурой. В чем же ее секрет? Оказывается, Гвинет использует методику, которая позволяет очистить организм и похудеть на размер всего за 2 дня!...

Как распознать заболевание печени: 4 главных признака Как защитить свою печень? Лучшая защита от заболеваний печени — это соблюдение режима дня, правильное питание, поддержание нормального веса, физическая активность и ограничение употребления спиртного. Внимание к своему здоровью так же входит в список...

Для похудения эффективнее всего короткие тренировки с высокой нагрузкой Интервальные тренировки помогают быстрее сбрасывать вес за счет усиленного сжигания запасов глюкозы. Короткие тренировки с высокими нагрузками и непродолжительными передышками эффективнее, чем длительные тренировки с умеренными нагрузками. Такой выв...

Медведев: уже скоро будут утверждены новые правила установления инвалидности Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев сообщил о скором утверждении новых правил установления инвалидности, которые переведут многие процедуры в онлайн-режим и сократят сроки.

Медведев: уже скоро будут утверждены новые правила установления инвалидности Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев сообщил о скором утверждении новых правил установления инвалидности, которые переведут многие процедуры в онлайн-режим и сократят сроки.

Как получить идеальную фигуру за 30 дней: пошаговый план Теплый сезон объявлен открытым: а вы уже успели подготовиться к пляжному отдыху? Если отражение в зеркале вас огорчает, пора приступить к самосовершенствованию. Этот несложный план позволит вам привести себя в отличную форму. Этап 1: 1-я неделя Мен...

Стоматологи назвали главные советы для сохранения здоровых зубов Эти рекомендации помогут сохранить белоснежную улыбку. Здоровье наших зубов и полости рта зависит не только от правильного выбора зубной пасты, но и от того, что мы употребляем в пищу. Стоматологи назвали 5 правил питания, которые помогут сохрани...

Три базовых правила для похудения без диет Худеть без соблюдения диет возможно, это подтверждают и сами диетологи. Но такое похудение недостижимо без соблюдения определенных условий. Диетолог Людмила Запашная дала несколько рекомендаций, которые помогают попрощаться с лишними килограммами...

Образ жизни поможет снизить риск осложнений при диабете Диабетикам, которые подвержены особому риску многих заболеваний, немецкие медики рекомендуют придерживаться как можно более здорового образа жизни. Немецкие врачи из Университетской клиники Аахена предупредили о том, что страдающие от диабета люд...

Мечтаете о ребёнке? Надо больше двигаться! В последние годы всё острее стоит вопрос бесплодия. Люди всего мира борются с заболеванием, пытаясь зачать ребёнка. Однако есть один эффективный и крайне простой совет для всех женщин, мечтающих о ребёнке — надо больше двигаться.    ...

5 полезных продуктов для повышения концентрации Эксперты назвали 5 суперпродуктов, которые благотворно влияют на мозг. В частности, они повышают концентрацию. Обыкновенные семечки, которые так любимы многими россиянами, содержат высокий уровень жирных кислот Омега-3. А они очень важны для поддержа...

Как начать питаться правильно и худеть: 3 простых правила ЗОЖ – это гораздо легче, чем кажется! Предлагаем 4 несложных секрета, которые помогут вам перейти к полезному рациону. Завтракайте Утренний прием пищи – не каприз диетологов, а разумная аксиома. До полудня наша пищеварительная система наиболее рабо...

Эффективная программа отжиманий от пола для начинающих  Отжимания признаны лучшим базовым упражнением для прокачки мышц верха — бицепса и трицепса, плеча, груди, пресса. Они одинаково эффективны для мужчин и девушек, которые следят за своей физической формой и хотят поддержать тело в тонусе. Результат зан...

3 правила здорового сна Правильный режим важен для развития детского мозга. Если ребенок ежедневно ложится спать в одно и то же время, это положительно влияет на его способности к обучению. Ученые подтвердили, что те из детей, кто вовремя отправляется в кровать, имели более...

Медики подсказали, какой напиток поможет похудеть без диет Всего три чашки этого напитка в день, и вы будете стройными. Специалисты из Нидерландов смогли доказать, что зелёный чай является идеальным напитком для похудения. При регулярном употреблении зеленого чая человек будет быстро терять жир. Учёны...

Как подтянуть фигуру без строгих диет Готово ли ваше тело к теплому сезону. Совсем скоро придет лето и наступит пора пляжа и купальников, а значит, пора задуматься о том, готово ли ваше тело к теплому сезону. Если вы считаете, что не помешало бы сбросить несколько лишних килограммов,...

Что может увеличить риск диабета: ответы знают ученые Некоторые провокаторы диабета являются довольно необычными. Мировая статистика указывает на тот факт, что с каждым годом число диабетиков продолжает увеличиваться. Эти данные Всемирной Организации Здравоохранения мало кого волнуют и образ жизни м...

7 советов отдыхающим на море: как не испортить себе отдых Врач рассказала, как правильно отдыхать на море, чтобы получить максимум пользы и не заболеть Бывать на море очень полезно, особенно людям, имеющими проблемы с сердцем, дыханием и кожей. Такой вид сиесты считается самым верным способом приятного вре...

С такой диетой вы и похудеете, и разбогатеете Считается, что полезная еда очень дорогая, но на самом деле подобный принцип питания может существенно сэкономить ваши средства. К такому выводу пришли научные специалисты из Австралии.      Эксперты заявили, что при полном исключении...

Простая диета Ани Лорак: певица рассказала, как без труда похудеть на 7 кг за 10 дней Фигура Ани Лорак восхищает тысячи поклонников. По словам самой певицы, для этого ей вовсе не приходится истязать себя голодовками и многочасовыми тренировками в спортзале. Однако не только благодаря... Сообщение Простая диета Ани Лорак: певица расска...

Продукты, которые ошибочно считаются полезными Наладить правильный режим питания может каждый. Главное, разобраться, какие продукты на самом деле полезны, а какие, наоборот, покупать не стоит. Часто под маской полезных скрываются продукты, которые не... Сообщение Продукты, которые ошибочно считаю...

Силовые тренировки оказались более полезными для сердца, по сравнению с кардионагрузками Все знают, что физическая активность важна для здоровья сердечно-сосудистой системы. Однако, чаще речь идёт о кардионагрузках – ходьбе, езде на велосипеде. Учёные выяснили, что силовые тренировки способны оказывать даже больший положительный эффект...

Названы самые эффективные способы борьбы с повышенной потливостью Есть несколько простых способов для естественного снижения потоотделения. Потоотделение – это естественный механизм, при помощи которого тело регулирует свою внутреннюю температуру. Но как быть тем, для кого повышенная потливость становится причи...

10 правил здорового образа жизни Для любого человека быть здоровым – это главная цель жизни. На протяжении всей жизни необходимо следить за своим организмом и сохранять его здоровым. Именно здоровый человек может достичь успеха в разных сферах своей жизни. Как сохранить здоровье? Ч...

Простой способ сохранить здоровье и продлить жизнь Научные специалисты из Австралии, представляющие Университета Виктории обнаружили большую пользу от непродолжительных, но при этом интенсивных физических упражнений. Как следует из заключения ученых, для поддержания функций митохондрий несколько мин...

Диета Станислава Дужникова: актер рассказал, как похудел на 40 кг за год Актер Станислав Дужников запомнился зрителям по роли обаятельного толстяка из сериала «Воронины». Однако теперь он похудел на 40 кг и не собирается останавливаться на достигнутом! Правила диеты Дужникова... Сообщение Диета Станислава Дужникова: актер...

Простой способ избавления от депрессии Физические нагрузки действительно помогают побороть депрессию. Исследователи обнаружили доказательства давно господствующей теории о том, что 15-минутные пробежки в ежедневном режиме повышают настроение. Ученым удалось отыскать несколько конкретных д...

Названа лучшая диета для похудения Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают те...

10 потрясающих преимуществ 7-дневной питьевой диеты Вы ищете самый быстрый способ похудеть на планете? Тогда питьевая диета ваш выбор. Эксперты выяснили, как такой способ похудения действует на ваш организм. Водный пост Многие пробовали разные диеты, чтобы получить стройное тело. Однако, если в...

Американская диета на 7, 13 и 21 день: правила и меню Во всем мире царит культ стройности, поэтому с каждым днем появляется все больше новых диет. Их популярность зависит от конечного результата и сложности. Эффективно похудеть помогает американская диета, которая представлена в трех вариантах: на 7, 13...

Повышаем иммунитет правильно и вкусно Повышать иммунитет можно различными способами: правильно питаться, установить и соблюдать режим дня с полноценным сном ночью, отказаться от вредных привычек, закаляться, ограждать себя от стрессовых ситуаций. С частью пунктов разобраться не сложно, а...

Как похудеть, если совсем нет силы воли: 4 эффективных способа Не за горами лето, и каждой девушке хочется встретить его в идеальной форме. Но что делать, если тренироваться в спортзале и ограничивать себя в питании нет ни сил,... Сообщение Как похудеть, если совсем нет силы воли: 4 эффективных способа появились...

Диета на 1200 калорий без чувства голода: правила и меню на неделю Мы набираем лишний вес, когда в организм поступает больше калорий, чем расходуется. Соответственно, чтобы похудеть, нужно урезать калорийность своего рациона. Большинство диетологов сходятся во мнении, что ограничивая свой... Сообщение Диета на 1200 ...

Чечевичная диета для похудения Общие правила Чечевица считается одной из самых подходящих для похудения продуктов. В бобах содержится очень малое количество жиров и высокая концентрация легкоусвояемого растительного белка. Чечевица не способна накапливать в себе токсины и нитраты,...

Пять причин, из-за которых ваш вес не уходит Кажется, мы делаем все возможное, чтобы оставаться в форме и не набрать лишнего, но зачастую даже при физических нагрузках и сбалансированном здоровом рационе вес упорно стоит на месте. Эксперты назвали самые вероятные проблемы, из-за которых у в...

«Складки, растяжки и целлюлит»: как русская девушка нашла другой способ быть счастливой без похудения Несмотря на свой вес в 93 кг блогерша Станислава Подоляк пропагандирует не диеты и тренировки в спортзале, а принятие себя и любовь к своему телу, даже если оно... Сообщение «Складки, растяжки и целлюлит»: как русская девушка нашла другой способ быть...

Занятия на велотренажере могут «убить» почки Занятия на велотренажере – один из самых популярных видов физической активности, благо установить этот инвентарь можно даже у себя дома. Но новое исследование показало: привычка крутить педали для поддержания формы может больно ударить по почкам, пр...

Клиника BRIDGE Здоровье, бесценный дар, который дает нам матушка природа. К сожалению, под воздействием различных негативных факторов, среди которых неправильное питание, стрессы, возрастные изменения и т.д. Поэтому для поддержания здоровья в нормальном состоянии с...

Найдены способы укрепить здоровье сердца Продлить жизнь помогут простые упражнения и растительная диета Образ жизни оказывает определяющее влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и приступов. Поэтому режим дня и питания очень важен для профилактики инфарктов и инсультов. Специал...

Как быстро похудеть к пляжному сезону: 3 золотых правила Дробное питание, обильный завтрак, подсчет калорий… Об этих прописных истинах похудения теперь можно забыть. По крайней мере, такого мнения придерживаются британские ученые. Они составили 3 простых правила, которые... Сообщение Как быстро похуд...

Всего 6 правил защитят вас от инсульта Наступило лето, а значит многие уже испытали на себе воздействие солнца, которое может привести к серьёзным последствиям. Эксперты назвали шесть способов защиты от инсульта.   "После 55 лет риск схлопотать инсульт сильно возрастает, а затем еще...

Диета для футболистов Общие правила Несомненно, от рациона футболистов зависит успешность игры на поле. Правильная диета – это залог работоспособности, повышения результативности и сохранения здоровья игроков. Ежедневные тренировки длятся не менее 3-4 часов, поэтому все к...

Экспресс-похудение к лету: основные правила и нюансы До пляжного сезона осталось не так много времени. Наверное, не существует женщины, которая бы не мечтала похудеть к лету. Но одно дело мечтать, а другое - добиваться желаемого результата. Диетологи не советуют прибегать к помощи монодиет или ж...

Сухое и водное голодание: как за три дня похудеть на 5 кг Сбросить вес помогут сухое и водное голодание. Самый простой и самый эффективный способ быстро похудеть за три дня – это сухое голодание, утверждают приверженцы данного метода. Это очень простая процедура. Все три дня нужно ничего не есть и не...

Причины переломов и способы их предотвращения Целостность опорно-двигательного аппарата — основное свойство, благодаря которому он выполняет свои функции. К сожалению, во внешнем мире есть немало факторов, способных привести к перелому и нарушить нормальный ритм жизни. Чтобы не допускать такой с...

Названы лучшие упражнения в детстве, в 20-70 лет и позже Поддерживать форму и здоровье можно, делая правильные упражнения в определенном возрасте. Но какие они для разных периодов жизни? Правильный подход оказывает влияние на здоровье, защитит от ряда заболеваний, включая болезни сердца, диабет и некотор...

Названы лучшие упражнения в детстве, в 20-70 лет и позже Поддерживать форму и здоровье можно, делая правильные упражнения в определенном возрасте. Но какие они для разных периодов жизни? Правильный подход оказывает влияние на здоровье, защитит от ряда заболеваний, включая болезни сердца, диабет и некотор...

4 способа пополнить организм энергией для спорта Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета. 1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выде...

Основные правила питания после 45 лет, чтобы сохранить стройность Чем старше человек, тем больше у него шансов набрать лишние килограммы – гормональные и метаболические изменения в организме весьма к этому располагают. Что делать, чтобы сохранить фигуру? Прежде всего, специалисты рекомендуют не увлекаться ди...

Правила эффективной разгрузки организма: как, когда и сколько? Все больше людей отдает предпочтение рациональному питанию. Однако быстрый ритм жизни, загруженность на работе не всегда позволяют следовать принципам правильного питания или соблюдать диету. Как в этом случае можно помочь организму сбросить лишнее? ...

Учёные рассказали о пользе завтрака перед тренировкой Исследователи из Великобритании рассказали о влиянии приёма завтрака на проведение утренней тренировки. Согласно ранее проведённым экспериментам, был сделан вывод, что при употреблении полезной пищи с содержанием углеводов организм во время упраж...

Медицинский центр «Радуга» — самые точные анализы Здоровье – залог счастья любого человека. Всегда нужно следить за состоянием своего организма и вовремя обращаться к врачу, иначе некоторые изменения в здоровье могут стать неотвратимы. Важной частью диагностики многих заболеваний является сдача анал...

Диетологи рассказали, можно ли похудеть на овсянке Это популярная диета. Многие диеты, включая овсяную, основаны на употреблении одного вида пищи. Овсяная диета стала популярной в интернете несколько лет назад. Но что она из себя представляет? И насколько такая диета безопасна? Давайте разбиратьс...

Влияют ли диеты на состояние организма Девушки и женщины хотя бы один раз в жизни соблюдают диету. Многие считают, что именно диета самый эффективный способ борьбы с лишним весом. Но после соблюдения диеты, многие могут заметить, что вес набирает иногда в два раза больше прежнего. А почем...

Главные правила похудения от девушки, которая сбросила 67 кг: фото «до» и «после» Это сейчас Екатерина Гаркуша обладает привлекательной внешностью и ведет активный образ жизни. Но так было не всегда: когда-то девушка весила 128 кг, а ее здоровье оставляло желать лучшего.... Сообщение Главные правила похудения от девушки, которая с...

Польза употребления льняного масла при беременности Беременность — непростой период в жизни каждой девушки, который требует соблюдения рационального режима питания и качественного отдыха. Льняное масло при беременности — отличный вариант для правильного развития плода и поддержания хорошего самочувств...

Диетологи сказали, какое вещество помогает сжигать жир даже в состоянии покоя Белок в нашем организме играет важную всестороннюю роль. В том числе, его присутствие в рационе может помочь получить хорошую мышечную массу и сжигать большее количество калорий даже в состоянии покоя. Белки - это питательные вещества, которые важн...

Диетологи сказали, какое вещество помогает сжигать жир даже в состоянии покоя Белок в нашем организме играет важную всестороннюю роль. В том числе, его присутствие в рационе может помочь получить хорошую мышечную массу и сжигать большее количество калорий даже в состоянии покоя. Белки - это питательные вещества, которые важн...

Стало известно, можно ли совмещать фитнес и алкоголь Алкоголь сводит результат к нулю. Праздники – это всегда веселье, отдых, еда и алкоголь. Обычно режим «давай после майских» включается не только на работе, но и в отношениях с фитнесом. Весь усердный труд в зале, подготовка к лету и желанный рель...

Поздние ужины признали безопасными для здоровья Время ужина на него не влияло. Известное правило «не есть за два часа до сна» не имеет под собой оснований, выяснили японские ученые. Считается, что поздние ужины вредят здоровью - уровень сахара не успевает нормализоваться до того, как челове...

Диетологи опубликовали рейтинг самых полезных диет для диабетиков, гипертоников и поддержания здоровья и долголетия в целом Диеты приходят и уходят и проводят время в списке трендов. Тем не менее, американские новости и мировой отчет подтвердили, что самой здоровой диетой в настоящее время является средиземноморская диета. Для этого отчета команда экспертов оценила 41 ...

Диетологи опубликовали рейтинг самых полезных диет для диабетиков, гипертоников и поддержания здоровья и долголетия в целом Диеты приходят и уходят и проводят время в списке трендов. Тем не менее, американские новости и мировой отчет подтвердили, что самой здоровой диетой в настоящее время является средиземноморская диета. Для этого отчета команда экспертов оценила 41 ...

Названа сладость, снижающая артериальное давление Современная медицина доказала пользу лакомства. Высокое кровяное давление становится все более распространенным явлением, и это не только просто «больной в возрасте». Наиболее часто используемые методы лечения гипертонии - это лекарственные препа...

Режим сна помогает похудеть В результате эксперимента было установлено, что биологические ритмы играют важную роль в наборе лишнего веса и борьбе с ним. Американские ученые из Медицинской школы Гарварда заявили, что нашли способ снижать вес без изнурительных диет и заняти...

Стало известно, какая диета является самой полезной для организма Выяснилось, что физические упражнения не менее важны, чем режим питания. Специалисты Университета имени Бен-Гуриона (Израиль) вместе с коллегами из Германии и США провели долгосрочное исследование влияния низкоуглеводной и средиземноморской диет ...

Как худеть на питьевой воде - советы экспертов   Организм человека содержит в себе более 50% воды, и поэтому вода является одним из важнейших компонентов для него. Она поддерживает мышцы и суставы, выводит вредные вещества изнутри, и способствует сжиганию калорий.

Есть определенные продукты перед тренировкой Многие полагают, что за несколько часов до тренировки лучше не есть вообще, и действительно, это создает мощный дефицит калорий, что способствует похудению. Но есть другой важный момент: определенные продукты способны повысить выносливость и добавить...

5 полезных продуктов для повышения концентрации Эксперты назвали 5 суперпродуктов, которые благотворно влияют на мозг. В частности, они повышают концентрацию.   Обыкновенные семечки, которые так любимы многими россиянами, содержат высокий уровень жирных кислот Омега-3. А они очень ва...

Названы упражнения, которые могут восстановить работу сердца у диабетиков Повышенный уровень сахара в крови наносит ущерб организму, может вызвать не только потерю зрения, но и создать более серьезные проблемы со здоровьем в различных органах, включая сердце и почки. Особенно часто диабет 2 типа нарушает сердечную функцию...

Названы упражнения, которые могут восстановить работу сердца у диабетиков Повышенный уровень сахара в крови наносит ущерб организму, может вызвать не только потерю зрения, но и создать более серьезные проблемы со здоровьем в различных органах, включая сердце и почки. Особенно часто диабет 2 типа нарушает сердечную функцию...

Какая диета лучше С бесчисленными доступными диетами для похудения, которые обещают впечатляющие и быстрые результат, может быть непонятно, какая из них лучше. Тем не менее, пока создатели и сторонники считают, что их программы превосходят остальные, единой лучшей ...

Какая диета лучше С бесчисленными доступными диетами для похудения, которые обещают впечатляющие и быстрые результат, может быть непонятно, какая из них лучше. Тем не менее, пока создатели и сторонники считают, что их программы превосходят остальные, единой лучшей ...

Какой метод поможет избавиться от наркомании навсегда? Наркотическая зависимость характеризуется психологической и физической тягой к регулярному употреблению запрещенных препаратов. Ухудшение физического и морального состояния и наносимый вред здоровью негативно отображаются на разных сферах жизни челов...

6 способов похудеть без строгих диет и спорта Каждая девушка мечтает о стройной фигуре, но далеко не все могут выдержать строгую диету и совладать с собой при виде аппетитной еды. А на занятия спортом у многих... Сообщение 6 способов похудеть без строгих диет и спорта появились сначала на Azbuka...

14 способов похудеть без диеты или физических упражнений Длительное соблюдение диеты и выполнение физических упражнений могут усложнять жизнь многим людям. Однако возможно ли похудеть и без этого? Применение различных методов контроля массы тела жизненно важно для поддержания здоровья. Применение следующих...

Как мужчине убрать живот и бока в домашних условиях: 3 супер простых упражнения Выпирающий живот — распространенная проблема многих мужчин. Главной причиной его появления является недостаток физической активности. Однако каждый мужчина сможет легко избавиться от живота, если начнет регулярно выполнять комплекс... Сообщение Как м...

Исследователи: вред протеиновых диет доказан! Исследование ученых их Австралии показывает, что диеты с высоким содержанием белка могут привести к сокращению продолжительности жизни, а также объясняет, почему они столь вредны для здоровья. Это исследование, опубликованное в последнем номере журна...

Исследователи: вред протеиновых диет доказан! Исследование ученых их Австралии показывает, что диеты с высоким содержанием белка могут привести к сокращению продолжительности жизни, а также объясняет, почему они столь вредны для здоровья. Это исследование, опубликованное в последнем номере журна...

Исследователи: вред протеиновых диет доказан! Исследование ученых их Австралии показывает, что диеты с высоким содержанием белка могут привести к сокращению продолжительности жизни, а также объясняет, почему они столь вредны для здоровья. Это исследование, опубликованное в последнем номере журна...

Похудеть к лету: названа диета, помогающая быстро сбросить вес Эта диета поможет скинуть вам лишнее килограммы без вреда для вас и вашего здоровья. Самым полезным рационом питания является не средиземноморская, как утверждали ранее ученые, а интуитивная диета. К такому выводу пришли учёные Эвелин Трибол и Эл...

Похудение, поддержание веса и набор мышечной массы: принципы сбалансированного питания от фитнес-терапевта Виктории Боровской Чтобы режим питания был эффективным, его нужно выбирать обдуманно: с пониманием того, какие процессы происходят в нашем организме, как на эти процессы влияют те или иные изменения в рационе, какой у нас тип фигуры и почему для разных типов подходят р...

Витамины для поддержания здоровья Современные люди ведут настолько активный образ жизни, что дефицит витаминов и важных микроэлементов в организме стал обыденным явлением. Для восполнения недостатка употребления продуктов мало придерживаться правил сбалансированного питания. Как быть...

Почему при похудении нельзя есть углеводы на завтрак Завтрак считается самым важным приемом пищи, так как он настраивает организм на эффективную работу в течение всего дня и помогает регулировать аппетит. Девушки, следящие за своим здоровьем и... Сообщение Почему при похудении нельзя есть углеводы на з...

Нужны ли физические нагрузки при беременности? Очень часто беременным женщинам рекомендуют оградить себя на все девять месяцев от физических нагрузок и занятий спортом. Стоит ли будущим мамам ограничивать подвижность или беременным женщинам нужны физические нагрузки? Нужны ли нагрузки беременным?...

Ленивым худеющим поможет витамин С Ученые выяснили, что витамин С может стать альтернативой физическим нагрузкам для похудения. Все прекрасно знают, что занятие спортом оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Однако ученые утверждают, что витамин С почти так же воздейств...

Названы главные правила для тех, кто хочет начать бегать Эти правила обязательны к изучению. Бег входит в число самых популярных видов спорта. Научитесь правильно бегать, и тогда это занятие принесет вам максимум пользы и удовольствия, пишет Хроника.Инфо со ссылкой на likar.info. Бег – один из естественных...

Специалисты рассказали, в каких регионах России самая грязная питьевая вода Качество воды - один из основных определяющих здоровье человека факторов внешней среды. И недавно эксперты из Роспотребнадзора провели анализ качества воды в регионах России. Вологодская область возглавила "черный список" регионов с самой г...

Специалисты рассказали, в каких регионах России самая грязная питьевая вода Качество воды - один из основных определяющих здоровье человека факторов внешней среды. И недавно эксперты из Роспотребнадзора провели анализ качества воды в регионах России. Вологодская область возглавила "черный список" регионов с самой г...

Уроки по стретчингу для начинающих: комплекс упражнений, видео Обычно начинающие спортсмены, а особенно те из них, кто тренируется дома, выстраивают свою программу тренировок на базе силовых упражнений и упражнений из системы кардио. Несомненно, их польза велика для сердечно-сосудистой системы, наращивания мышеч...

7 способов улучшить качество жизни Специалисты назвали несколько правил, следование которым помогает стать здоровым и счастливым. Американские ученые из Вашингтонского университета опубликовали рекомендации о соблюдении правил здорового образа жизни. По их словам, существуют 7 спо...

Чем полезны витамины для человека Начнём с того, что такое витамины. Это органические составляющие, которые крайне малы в своих размерах, но очень важны для нормального физиологического функционирования организма. Особенно, если мы придерживаемся диет, потому как тело не умеет синтез...

4 способа повысить содержание белка в диете для похудения Физические нагрузки абсолютно необходимы для избавления от лишних килограммов, а при данном режиме требуется белок. Эксперты рассказали, как увеличить его содержание в питании.   Не употребляйте слишком много полноценного белка. К источ...

Упражнения при протрузии поясницы: техника исполнения и полезные советы Заболевания поясницы встречаются чаще, чем все остальные болезни позвоночника. Это объясняется тем, что именно на поясницу ложится основная физическая нагрузка (при совершении движений, поднятии тяжестей и т.п.). Болезни лечатся медикаментами и физио...

Диетологи рассказали, что нужно есть для роста мышц Если вы хотите набрать мышечную массу, то безусловно, для начала необходимо бросить вызов своему телу с помощью физической активности. Однако, без надлежащего рациона питания ваш прогресс остановится. Высокобелковые продукты очень важны для набор...

Пациентам с сердечной недостаточностью необходимы тренировки Пациентам, столкнувшимся с сердечной недостаточностью, необходимы совсем другие рекомендации, касающиеся режима и интенсивности физических нагрузок, считают итальянские ученые. Им не стоит избегать упражнений, хотя именно таким образом и принято пост...

Настоящая находка: как похудеть на 5 кг за неделю на свекле с кефиром Существуют такие продукты, которые намного полезнее в паре. Они максимально раскрывают полезные свойства друг друга. К таким продуктам относится свекла и кефир. Вместе они эффективно очищают ЖКТ от... Сообщение Настоящая находка: как похудеть на 5 кг...

6 привычек, которые вредят нашей печени Печень — это один из жизненно важных органов, состояние которого к тому же очень легко нарушить. «Но как же мне узнать, достаточно ли я забочусь о своей печени?» — спросишь ты. Не переживай, мы расскажем тебе о том, какие ежедневные привычки негативн...

Александр Мясников: «Гипертония — причина инфарктов и слабоумия» Наш эксперт – врач-кардиолог, ведущий программы «О самом главном» Александр Мясников.120/80 – уже много!Александра Чижова, «АиФ Здоровье»: Артериальная гипертония – один из главных факторов риска инфаркта и инсульта. Но если раньше считалось, что да...

Простой способ избавиться от жира на животе Исследователи из Университета Суррея установили: определенный режим питания эффективно помогает избавиться от отложений жира на проблемных участках тела, в частности, на животе. Нужно завтракать поздно, тогда как ужинать лучше раньше, порекомендовал...

Диета без отказа от любимой еды: 4 простых принципа Согласно статистике, около 50% диет заканчивается срывами. Причиной тому являются строгие ограничения в еде и отказ от любимых блюд, что ведет к упадку настроения и даже развитию депрессии. К счастью, существует 4 простых принципа, которые помогут по...

Названы важные продукты для эффективной работы мозга Рыба давно известна известна своими полезными свойствами. Чтобы наш мозг хорошо работал, нужно соблюдать определенные правила питания и употреблять побольше определенных продуктов. Для нашего ума и памяти питательная пища – это фрукты и овощи. Особен...

Эти распространенные ошибки портят любую диету Диетологи рассказали, что мешает похудеть. Вы сели на диету, чтобы похудеть к лету. Стали есть больше овощей и фруктов, прекратили перекусы, регулярно бегаете, но вес не снижается. Что делать? Вы едите, чтобы тренироваться Когда вы увеличиваете физич...

Кардиологи назвали простые способы укрепления сердца Достаточно изменить некоторые жизненные привычки. Ученые определили семь определяющих факторов здоровой сердечно-сосудистой системы. Их контроль позволяет снизить риск болезней сердца на 80%. Специалисты Американской кардиологической ассоциаци...

Не диета и не спорт: ученые назвали самый простой и эффективный способ похудения На протяжении многих лет не прекращаются споры о том, какой способ похудения самый простой и эффективный. Ученые провели многочисленные исследования, в результате которых выяснилось, что это не спорт... Сообщение Не диета и не спорт: ученые назвали с...

Советы по выбору силовых тренажеров На сегодняшний день люди стараются все больше внимания уделять своему внешнему виду, поэтому посещают спортивные залы, чтобы держать свое тело в норме. Надо отметить, что современные тренера советуют иметь оборудование для силовых нагрузок и дома. Ве...

6 способов избавиться от избытка воды в организме Соблюдаете диету, регулярно тренируетесь и заботитесь о достаточном количестве сна, и, несмотря на это, все еще боретесь с нежелательными килограммами? Толстые лодыжки, опухшее лицо и тяжелые, уставшие ноги — это лишь некоторые симптомы задержки воды...

Правда ли, что всем необходимо пить много воды? Мы часто слышим, что каждый человек должен пить много воды. Небезызвестный диетолог Маргарита Королёва утверждает, что вода гораздо важнее еды и выпивать её нужно в день от двух литров. Многие люди просто не в состоянии выполнить эти рекомендации. Он...

Как правильно и эффективно заниматься спортом дома Если вы решили тренироваться самостоятельно, вам придется учесть несколько моментов. Заниматся спортом дома можно, если установить график тренировок, соблюдать режим питания, найти единомышленников и прочие. Определите цель Первое, что необходимо сде...

Как оставаться горячей штучкой после 30: секреты красоты Виктории Лопыревой Внешность Виктории Лопыревой – предмет горячих обсуждений поклонников. Одни убеждены, что привлекательность звезды – заслуга искусных пластических хирургов и косметологов, другие же считают ее природным даром. Так или иначе, в собственном инстаграмм...

Худеем на простой диете без напряга: минус 7кг за неделю Мечтаете похудеть, но нет никакого желания заморачиваться с подсчетом калорий и приготовлением сложных блюд? Тогда воспользуйтесь простой диетой, которая помогает сбросить 7 кг всего за неделю! Правила диеты... Сообщение Худеем на простой диете без н...

Питьевая вода. Как получить чистую воду, когда вы путешествуете? Человеку очень важно понимать, что вода бывает разной по своей характеристике, свойствам, качеству. Вода в других странах, а также в регионах внутри одной страны, например — Соединенных Штатов, может быть сомнительной. В некоторых районах питье...

Медики назвали главное правило здорового сна Даже 7 часов сна не помогут без четкого режима дня Ученые еще раз объяснили, почему точное время отхода ко сну так важно. 7 часов сна бесполезны, если вы не придерживаетесь регулярного режима дня. Все мы неоднократно слышали о том, как важно с...

Почему полезно завтракать перед тренировкой? Британские специалисты уверены, что тренироваться на голодный желудок — плохо, именно поэтому перед утренними физическими упражнениями необходимо завтракать. Авторы работы организовали интересное исследование, итоги которого были обнародованы в...

Определены восемь способов защиты сердца в любом возрасте Специалисты Британского фонда сердца (BHF) провели исследование и выяснили, что сидячий образ жизни, ожирение и диабет связаны с ростом смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди трудоспособных людей в возрасте до 65 лет, передает Telegraph....

Эти продукты полезно есть женщинам, желающим сохранить молодость Медики подсказали, что есть женщинам, чтобы подольше оставаться молодыми. Представительницы прекрасного пола больше заботятся о своем внешнем виде, нежели мужчины. Для многих дам их молодость играет важную роль и они желают сохранить ее на долгие...

Как быстро сбросить 10 кг на сельдереевом супе Сельдереевая диета — идеальный способ ощутимо похудеть всего за пару недель. Её основной компонент — суп из сельдерея, которым можно питаться сколько угодно. Но чтобы сбросить лишние 10... Сообщение Как быстро сбросить 10 кг на сельдереевом супе появ...

У диабетиков эти упражнения держат уровень сахара в крови Доказано, что определенный тип упражнений снижает риск заболевания диабетом. Таким образом некоторые простые изменения в образе жизни могут помочь контролировать уровень сахара в крови в зависимости от причины заболевания. Одной из таких причин яв...

У диабетиков эти упражнения держат уровень сахара в крови Доказано, что определенный тип упражнений снижает риск заболевания диабетом. Таким образом некоторые простые изменения в образе жизни могут помочь контролировать уровень сахара в крови в зависимости от причины заболевания. Одной из таких причин яв...

Семь полезных советов по улучшению и тренировке памяти Вы не одиноки, если не можете найти ключи от машины или не запоминаете имя своего тренера по фитнесу. Каждый человек иногда забывает повседневные вещи. Тем не менее, ухудшение памяти не следует воспринимать легкомысленно. Никто не может гарант...

Физические упражнения снижают риск гипертонии Британские ученые исследовали влияние физических нагрузок на состояние здоровья человека и возможность предотвращения ряда болезней. Оказалось, что определенный комплекс упражнений способен избавить человека от опасности появления гипертонии. Ком...

Безотказная диета «15 дней — 15 кг»: правила и меню Данная диета считается одной из самых эффективных. При правильном подходе она поможет избавиться не только от лишнего жира, но и от шлаков, токсинов, застоявшейся жидкости, солей тяжелых металлов... Сообщение Безотказная диета «15 дней — 15 кг»: прав...

Основной вариант стандартной диеты (ОВД) Общие правила Нет сомнений в том, что полноценное питание — главная составляющая здорового образа жизни и здоровья человека в целом. Диетическое лечебное питание отвечает физиологическим потребностям организма и корректируется в зависимости от течени...

Что такое «чистое питание»: 12 важных правил Диет сегодня огромное множество. Не все они одинаково полезны и эффективны, но это не мешает девушкам в погоне за красотой и стройностью пробовать то одну, то другую. Если ли идеальный вариант? Здравый смысл подсказывает, что идеальная диета должна с...

Галина Юдашкина рассказала, как восстанавливалась после вторых родов и продемонстрировала фигуру в купальнике Две беременности никак не сказались на фигуре Галины Юдашкиной. Год назад дочь знаменитого кутюрье родила второго сына, но в Инстаграм 29-летней мамы не найти фотографий, на которых бы интернет-пользователи сумели бы рассмотреть, как её тело «попл...

Уникальная диета Клеопатры: как питаться, чтобы выглядеть как царица Система питания египетской царицы Клеопатры была направлена на сохранение стройности, поддержание высокого энергетического уровня и усиление либидо. Именно поэтому ей удавалось выглядеть настолько великолепно и грациозно, завоевав сердца... Сообщение...

Медики назвали пищу, защищающую мозг от разрушения Австралийские ученые пришли к неожиданным выводам. Уменьшение белковой пищи в пользу сложных углеводов в рационе оказывает на организм то же влияние, что и низкокалорийная диета. Такой способ питания может эффективно защищать человека от развития...

Диета доктора Борменталя Общие правила Диета Борменталя, запатентованная еще в 2001 году одноименной клиникой как самостоятельная методика похудения, несмотря на свое название, не имеет единого автора и представляет собой плод скрупулезной коллективной работы более 50-ти выс...

Стерильные медицинские салфетки Стерильность в медицинских заведениях имеет очень большое значение. Действительно, как известно, в таких местах немало больных людей, поэтому в помещениях могут завестись всевозможные микробы и вирусы, способные приносить человеку очень большой вред ...

7 золотых правил здорового питания О здоровом питании сказано уже очень много. Чтобы разобраться во всех нюансах самостоятельно, придется потратить немало времени. Поэтому в данной статье собраны самые главные правила здорового питания, выполнение которых будет комфортно для каждого ч...

Главные принципы долголетия по-британски В каждой стране есть свои секреты благополучного долголетия, и они зависят от множества факторов. Тем не менее, всегда интересно узнать, кому что помогает сохранить здоровье, а самые полезные привычки перенять и воплотить в жизнь. О том, каким ...

Все о питьевой воде «Пилигрим» Питьевая вода «Пилигрим» входит в группу столовых негазированных напитков на основе легкого водорода – протия. Данный компонент обеспечивает максимальное усвоение других элементов: натрия, калия и кальция – поэтому вода отличается высокой биологическ...

Названа причина опасности резких изменений веса Это серьезная нагрузка для сердца и сосудов. Ученые исследовали процесс набора веса после прекращения диеты и пришли к выводу, что колебания массы тела могут стать причиной инфаркта, инсульта и даже смерти, если у человека изначально имелись кардиоло...

Эти физические упражнения помогут быстро похудеть Названы шесть самых важных упражнений. Люди, начинающие худеть дома, часто не знают, какой физической нагрузкой заняться. Ведь что можно делать дома? А на самом деле можно проделывать простой комплекс из 6 упражнений и худеть с отличными результатами...

Как выбрать фитнес-тренера? Приняв решение заниматься в фитнес-клубе, сегодня многие выбирают индивидуальные тренировки с тренером, считая, что занятия под наблюдением специалиста будут эффективнее и безопаснее. Однако, как определить, действительно ли этот тренер заслуживает...

Диетологи подсказали, как похудеть без диет Если диета не для вас – достаточно соблюдать основные правила здорового сбалансированного питания и лишний вес исчезнет. Специалисты выделили основные правила для снижения веса. Питайся протеиновой пищей, отдавая предпочтение белковым продукта...

Медики рассказали, как провести детоксикацию тела без лекарств Техники глубокого дыхания работают на насыщение организма кислородом. Для того, чтобы оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно постоянно проводить детоксикацию тела. Регулярная детоксикация обеспечивает правильное очищение организма и...

Как худеть летом без усилий: 3 эффективных секрета Худеть летом, конечно же, проще чем зимой: к вашим услугам хорошая погода для тренировок, свежие овощи и фрукты, а также – желание хорошо выглядеть в купальнике. Впрочем, реальность вносит свои коррективы: офисные стрессы, фаст-фуд перекусы и мороже...

Назван самый простой способ остановить старение сердца Эксперты объяснили, почему непродолжительные, но более частые тренировки так полезны для здоровья. Нагрузки в ежедневном режиме генерируют создание новых клеток, что крайне полезно для здоровья сердца. Даже самые умеренные физические нагрузки могут с...

Как похудеть за три дня До важного события остается всего 3 дня, а ваша фигура далека от идеала? В этом случае помогут монодиеты, которые в кратчайшие сроки позволяют сбросить до 5 кг лишнего... Сообщение Как похудеть за три дня появились сначала на AzbukaDiet.ru.

Напитки при подагре: что можно пить, а что вредно для организма При подагре правила питания касаются не только еды, но и питья. При этом если одни напитки будут особенно полезны, то другие способны нанести существенный вред организму. Поэтому для рационализации стоит ознакомиться с тем, как правильно построить пи...

Профилактика кариеса, что следует знать Профилактика кариеса зубов это достаточно простая, но одновременно важнейшая процедура, которая предотвращает развитие множества заболеваний и воспалений в ротовой полости. Благодаря нескольким незамысловатым правилам, которые просто обязательны к вы...

Йогу сочли неплохим методом похудения Американские ученые нашли еще один оригинальный способ в борьбе за стройность фигуры. Занятия йогой, оказывается, помогают похудеть. Такой отличный, а, главное, здоровый метод поможет не только сбросить несколько килограмм, но и научиться понимать св...

Стало известно, когда лучше тренироваться для быстрого похудения Для похудения надо тренироваться вечером, а не утром . Физические нагрузки после работы в деле борьбы с лишним весом более эффективны, чем утренние тренировки. Такие результаты получили австралийские исследователи. Довольно часто эксперты споря...

Сколько можно пить чая без вреда для здоровья По мнению врача, прежде всего с точки зрения поддержания здоровья нужно стремиться к соблюдению так называемого водного рациона, то есть, пить достаточно воды. Чай также должен присутствовать в ежедневном меню, однако им важно не злоупотреблять....

Восстановите мышцы! Как «прокачать» тело, чтобы жить долго и качественно Наш эксперт – доктор медицинских наук, врач-физиолог, реабилитолог, психотерапевт Сергей Бубновский.С годами накапливаются не только болезни, но и предубеждения и страхи. Первым делом надо избавиться от них. Человек от природы ленив, труслив и слаб,...

Врач дала шесть советов для понижения давления без лекарств Эти советы эффективны в случае несильной гипертонии с периодическим повышением давления. Если гипертония серьезная, то следовать данным советам нужно в сочетании с лекарственной терапией. В последнее время стали чаще звучать голоса о том, что для сни...

Пеганство: что это за диета и как ее соблюдать Пеганство — один из последних трендов в мире похудения. Его также часто называют пеганизм: это микс веганства и палеодиеты. В пеганстве объединены основные принципы этих двух систем питания. Сторонники здорового питания стремительно переключились на...

Регулярные физические упражнения связаны с лучшими привычками в еде Исследователи из Техасского университета в Остине (University of Texas at Austin) обнаружили, что регулярные занятия спортом связаны с улучшением привычек питания. Материалы и методы обследования В новом исследовании, опубликованном в научном журнале...

Как прожить дольше 90 лет: пять самых простых правил Наука активно развивается, однако мечты о вечной жизни по-прежнему остаются лишь мечтами. Зато есть 5 простых правил, которые помогут прожить дольше 90 лет в добром здравии! 1. Умеренность... Сообщение Как прожить дольше 90 лет: пять самых простых пр...

Диета для беременных Соблюдение диеты для будущих мам – залог крепкого здоровья малыша! Правильное питание поддерживает организм будущей мамы в благоприятной физической форме, сохраняет высокую работоспособность и, что немаловажно, увеличивает продолжительность ее жизни....

Медики рассказали, как спать, чтобы становиться стройнее Как становиться стройнее во сне. Многие из нас уверены: чтобы похудеть, нужно двигаться. Ведь каждое движение помогает расходовать калории… А во время сна организм отдыхает и, наоборот, склонен запасать лишние калории в виде жира. Но если разобра...

Эти полезные привычки помогут быстро похудеть Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно сидеть на жестких диетах. Самый стопроцентный способ стать стройнее — соблюдать некоторое время диету и активно тренироваться в спортзале либо дома. Для большинства людей эти методы чере...

Боли в горле. Основные симптомы и способы лечения Боли в горле – это широко распространенный симптом, который свидетельствуют об обширном количестве разнообразных патологий и заболеваний. Неоднократно болезненные ощущения в области горла могут нанести значительный вред здоровью. Как правило, совреме...

Как избавиться от состояния тревоги: 8 эффективных способов Иногда чувство тревожности перестает быть разумным и буквально берет нас в плен. И тогда мы переживаем обо всех мелочах жизни: от вероятности внезапной простуды до начала глобального потепления... По словам специалистов, это нормальная реакция орган...

Как песочные часики: уменьшаем объем талии на 7-10 см за 10 дней Пляжный сезон не за горами, а вы еще не успели подготовить к нему свою талию? Вместо того чтобы голодать или изнурять свое тело многочасовыми тренировками в спортзале, стоит просто соблюдать определенные правила, рекомендации и советы. Соблюдение нек...

Что такое синдром спортивного сердца? Интенсивные физические нагрузки выражено влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы. При активных тренировках возрастает частота сердечных сокращений (ЧСС), миокард сокращается чаще. Но постепенно сердце привыкает, как бы адаптируется к н...

Какой бытовой фильтр для воды лучше выбрать? Какой бытовой фильтр для воды лучше? Ни для кого не секрет, что с каждым годом качество питьевой воды ухудшается. Это связано не только с экологическими проблемами, но и с износом систем водоснабжения. Употреблять воду из-под крана становится опасно ...

8 симптомов, на которые женщинам нельзя закрывать глаза В современном бешеном ритме жизни порой не хватает времени прислушаться к своему организму. В нашем теле могут происходить какие-то изменения, а мы этого не замечаем или решаем, что «само пройдет». Но есть симптомы, которые свидетельствуют о наличии...

Почему ваша диета неэффективна? Как ни парадоксально, основная причина отсутствия прогресса кроется в недостаточном потреблении калорий. Смысл любой эффективной диеты в разумном уменьшении рациона (приблизительно на 20 процентов). Сократив суточные калории вдвое, а то и больше, вы ...

Можно ли похудеть, заменив сахар мёдом В желании похудеть мы часто прибегаем к различным диетам. Одним из главных правил диет является исключение сахара из рациона. Это значит, что пирожные, конфеты, шоколад и булочки под строгим запретом.

Врач-гинеколог — 5 золотых правил для женского здоровья Это может показаться смешным, но на мой взгляд найти хорошего врача-гинеколога, так же сложно, как и своего парикмахера. Такой у меня опыт) Только недавно, мне удалось пообщаться с толковым врачём, которая не приписала мне лишних инфекций и диагнозов...

Греческая диета Афродиты: как похудеть на 5 кг с пользой для здоровья Если вы мечтаете о безупречных формах, как у богини красоты Афродиты, то стоит воспользоваться одноименной диетой. Она является ничем иным, как стилем питания жителей Греции, которые отличаются стройностью... Сообщение Греческая диета Афродиты: как п...

Простые правила ухода за ротовой полостью и зубами Ротовая полость и зубы – это важная часть пищеварительного тракта человека. От их состояния зависит не только состояние пищеварительных органов и всего организма в целом, и даже внешний вид человека. Поэтому к ротовой полости и зубам нужно относитьс...

Напиток из лимона и петрушки для похудения: рецепт и правила употребления Есть продукты, которые лучше употреблять вместе, так как они способны максимально раскрыть полезные свойства друг друга. Например, дуэт лимона и петрушки эффективно помогает похудеть. Напиток из этих продуктов способствует очищению организма от шлако...

Ученые рассказали, как победить самый опасный тип ожирения Небольших изменений в режиме завтрака и ужина может быть достаточно, чтобы уменьшить процент жира в теле. Как отмечает The Medical Express, Университет Суррея в течение 10 недель исследовал то, как изменение времени приема пищи способно повлиять на р...

9 советов по уходу за телом: практические рекомендации Красота тела зависит от состояния фигуры и кожи. Рассмотрим основные рекомендации по уходу за кожей и поддержанию фигуры в хорошей форме. 1) Физическая активность Для того, чтобы мышцы были подтянутыми и упругими необходимы физические нагрузки. Хорош...

Владимир Путин рассказал о методах борьбы с онкологией Президент России Владимир Путин в ходе «прямой линии» рассказал о том, как в стране будет происходить борьба с онкологией. Об этом он рассказал в ходе ответа россиянам по поводу нехватки специалистов и медикаментов, а также огромных очередях к онколо...

Питьевая вода — важность для организма Человек на 75% состоит из жидкости, но многие при ритме городской жизни «отучили» себя чувствовать жажду, сразу утолять ее. При этой привычке возникает потребность постоянно носить с собой бутылку с, например, питьевой водой Кубай, а во время путешес...

Как убрать живот без лишних хлопот: 3 простых правила без строгих диет Проблема выпирающего живота знакома большинству женщин. Из-за него приходится забыть об облегающей одежде или носить утягивающее белье. К счастью, избавиться от выпирающего живота не так сложно, как кажется.... Сообщение Как убрать живот без лишних х...

Врачи подсказали, какие продукты помогут избавиться от акне <b>Эти продукты отличаются рядом положительных свойств. </b> Как известно, от питания зависит многое в нашем организме. В том числе состояние кожи. Избавиться от прыщей и неприятных высыпаний можно. Нужно всего лишь изменить свое...

Новая антисахарная диета «100», или как заметно похудеть за месяц Данную диету разработал диетолог и фитнес-тренер Хорхе Круза. Она напоминает низкоуглеводные методики похудения, однако здесь иной подход к составлению «правильного меню». В названии диеты присутствует цифра «100», и... Сообщение Новая антисахарная д...

Как есть вкусно и худеть: диета «утренних углеводов» Точнее – не диета, а образ жизни, предложенный звездным голливудским фитнес-тренером Дэвидом Киршем. Метод Кирша в похвалах не нуждается: лучшим подтверждением правоты эксперта служат стройные фигуры его клиенток – Хайди Клум, Дженнифер Лопес и Наом...

Врач рассказала о модной диете, вызывающей подагру Низкоуглеводный режим питания, предполагающий максимальное ограничение в углеводах и употребление большого количества белковой пищи, опасен развитием заболеваний органов пищеварения, выделения, а также сердца и сосудов. — Камнеобразование ̵...

Санитарные врачи рассказали, как правильно питаться зимой Советуют россиянам есть жирную рыбу, овощи и фрукты. Почем именно эти продукты, объяснили специалисты Роспотребнадзора. Как пояснили в ведомстве в холодное время года человеческое тело тратит больше энергии, чтобы согреться. Поэтому и продукты зимой...

Можно ли вылечить высокое кровяное давление? Высокое кровяное давление - это состояние, которое не следует игнорировать. Поражает оно примерно каждого третьего человека. Особенно распространенно среди людей среднего возраста и старше, но может затронуть и 20-летних. Вызывают его несколько фак...

Можно ли вылечить высокое кровяное давление? Высокое кровяное давление - это состояние, которое не следует игнорировать. Поражает оно примерно каждого третьего человека. Особенно распространенно среди людей среднего возраста и старше, но может затронуть и 20-летних. Вызывают его несколько фак...

Перчатки для медучреждений: особенности и правила выбора Где приобретать? Учитывая постоянный рост количества медицинских учреждений, как узкопрофильных, так и комплексных — актуальность такого расходного материала, как перчатки, не вызывает сомнений. Это не простой атрибут медработников! Они повышаю...

Советский спорт. Насколько эффективными были тренажеры родом из СССР? Ленты из резины, диск «Грация», гимнастические ролики для пресса, дорожки с лентами массажерами — все это активно использовалось в Советском союзе для сохранения фигуры и придания телу рельефа. Также к делу приобретения и сохранения красоты подключа...

Как сохранить здоровье легких? Такие серьезные заболевания легких, как астма и эмфизема обычно поражают курильщиков и тех, кто живет в неблагоприятной экологической среде, но это далеко не все факторы, угрожающие здоровью легких. Немаловажную роль в поддержании здоровья легких иг...

Правильное питание: диета или образ жизни? Правильное питание направлено на то, чтобы полностью удовлетворять потребности организма в питательных веществах и витаминах, при этом обеспечивая высокий уровень обменных процессов, и, как следствие – похудение. Принципы правильного питания основыва...

Популярные кефирные диеты и их неочевидный вред Кефирная диета – настоящая классика в похудении. Она помогает эффективно активизировать метаболизм и вывести лишнюю жидкость из организма, за счет чего наблюдается естественное снижение веса. Диетологи много говорят о пользе кефира, забывая упо...

Как следует питаться с приближением холодов Медицинские специалисты рассказали о том, что по мере приближения зимнего сезона нужно переходить на максимально оздоровительный формат питания. В частности, считают они, с каждым приемом пищи нужно съедать один-два овоща или фрукта. Поскольку к ...

Чистим печень и худеем с помощью салата «Ерш»: быстро и эффективно Печень неустанно работает над важными процессами в организме: переработка питательных веществ, синтез гормонов, борьба с инфекциями. Но главной ее функцией является защита организма от шлаков и токсинов. Современный... Сообщение Чистим печень и худее...

Названы самые опасные для здоровья диеты ТОП-5 самых абсурдных диет, способных нанести вред здоровью. Есть только из синих тарелок, практиковать уринотерапию или пить реактивное топливо – журналисты программы "Ранок з Україною" составили ТОП самых абсурдных диет, которые вполн...

Американские диетологи назвали лучший способ похудения Простое ограничение калорийности - не самое эффективное решение. Кетодиета и другие режимы питания с небольшой долей углеводов не становятся менее полезными с течением времени и заставляют тело сжигать больше, а не меньше калорий. К такому выводу...

Как получить тонкую талию и плоский живот: 4 простых секрета Пляжный отпуск все ближе, а фигура по-прежнему оставляет желать лучшего? Следуйте этим простым правилам: результат вас приятно поразит! Питьевой режим Проанализируйте, сколько чистой воды вы пьете в течение дня: 1,5 литра – необходимое условие для ...

Как похудеть на 12 кг в месяц не голодая: легкая диета на клетчатке и белке Сложно удержаться на диете из-за мучительного чувства голода? Тогда попробуйте легкую белковую диету. Ее рацион основан на продуктах, которые насыщают на долгое время, и позволяют терять вес за... Сообщение Как похудеть на 12 кг в месяц не голодая: л...

Диета при подагре Лечение большинства заболеваний во многом зависит не только от употребления медицинских препаратов, но и от соблюдения необходимых диет. Как правило, пациент быстрее избавляется от недуга, если придерживается лечебно-профилактического питания. Ведь с...

Косметологи рассказали, как правильно пользоваться кремами для лица Кремы для лица позволяют избежать появления преждевременных возрастных изменений на коже, насыщая ее комплексом необходимых для здоровья элементов. При этом профессионалы рекомендуют соблюдать 4 важных правила использования кремов и гелей для лица. П...

Как похудеть без диет и пластики — советы экспертов Корректировать фигуру в наш век современных технологий возможно не только с помощью изнуряющих гречневых диет и долговременных тренировок, но и с помощью липосакции. Однако существуют в нашем теле несколько проблемных зон, жировые клетки на которых п...

5 самых потрясающих премуществ красного шпината В рацион человека, который заботится о своём здоровье, обязательно следует включить красный шпинат. И вот 5 преимуществ, которые нам может дать только этот продукт. Начнем с того, что красный шпинат эффективно лечит анемию. В нём имеется высокое ...

Упражнения, которые сделают сердце и сосуды крепкими Для здоровых сосудов и сердца необходимо регулярно выполнять специальные физические упражнения. Особенно это правило относится к немолодым людям, которые менее физически активны, передает СобКор. Медики напомнили пожилым людям, что им следует обязате...

Какие напитки полезны для печени? Одним из важных органов в организме является печень. Многие люди беспокоятся о ее состоянии, поскольку понимают, что здоровье зависит именно от того, насколько хорошо функционирует этот орган. Для того чтобы проблем с ним возникало как можно меньше,...

Врачи перечислили пять главных полезных свойств меда Этот продукт является одним из лучших для здоровья. Многие вспоминают про мед только когда возникает необходимость бороться с простудными заболеваниями. Но употребление меда ассоциируется не только с простудой и кашлем. Специалисты рассказали ...

Самопомощь при биполярном расстройстве: 6 правил При биполярном расстройстве очень важно научиться следить за своей жизнь, контролировать симптомы заболевания, чтобы уметь вовремя предупреждать обострения. Топ-6 правил, незаменимых при БАР! Сообщение Самопомощь при биполярном расстройстве: 6 правил...

Медики подсказали, какая диета поможет "сжечь" жир на животе Индийскую диету назвали самой эффективной для людей с диабетом. Индийская диету помогает не только контролировать уровень сахара в крови, но и способствует быстрому похудению в области живота. Исследователи из Нью-Дели заявили, что правильно п...

Советы для будущих мам Беременность является очень важным этапом в жизни любой девушки. В настоящее время в мире существует множество советов и способов для того, чтобы данный период протекал как можно проще и безболезненней для здоровья будущей мамы. В данной статье мы по...

Главные правила похудения и контроля над весом Многие люди, собираясь похудеть, сталкиваются с тем, что сделать это довольно не просто. А после прекращения диеты лишние килограммы часто возвращаются. Как считают специалисты, лучший способ снизить и держать под контролем вес – переход на пр...

6 простых советов при бессоннице   Чаще всего бессонница возникает из за нарушение режима сна или же из за психологических проблем. В общем случае бороться с этой проблемой довольно просто. Для этого следует выполнять ряд правил и в скором времени вы полностью забудете о...

7 древних секретов красоты, которые актуальны и сегодня Женщины заботились о своей внешности во все времена. А это значит, что они активно использовали разнообразные средства для поддержания красоты и молодости. В наши дни мир изобилует всевозможными... Сообщение 7 древних секретов красоты, которые актуал...

Добавьте вкуса в диету: 5 специй, которые помогают похудеть Всевозможные специи – это верные помощники в борьбе за стройную фигуру и яркий штрих к вашим любим блюдам. Чтобы эффективнее сбрасывать вес, нужно чаще использовать их в своем диетическом рационе. Есть 5 специй, которые можно назвать аннигиляторами ж...

Правила похудения девушки, которая сбросила больше половины своего веса Когда-то Кристен Бобо из США весила 160 кг. Она не могла наклониться, чтобы взять что-то, и постоянно задыхалась при подъеме по лестнице. В своем юном возрасте девушка испытывала... Сообщение Правила похудения девушки, которая сбросила больше половин...

Эксперты подсказали, как начать худеть без диеты Занятия йогой и упражнения на растяжку могут помочь сдвинуть вес с мертвой точки. Признайтесь, у вас тоже есть мечта лежать в шавасана (поза мертвеца из йоги) и худеть. Конечно, нет волшебного куска торта, от которого уменьшается жир на задниц...

Названы основные принципы низкоуглеводной диеты Лишний вес – это бич нашего времени. В мире существует масса диет для похудения, но есть одна, подходящая практически всем — это низко углеводная диета. О том, как похудеть на низко углеводной диете, вы узнаете, прочитав статью. Как похудет...

Лакто-ово вегетарианство: минусы и преимущества Многие люди выбирают вегетарианство осознанно. Кто-то опирается на религиозные убеждения, кому-то жалко животных, а кто-то считает, что отказ от мяса положительным образом сказывается на здоровье человека.       Лакто-ово-вегетарианст...

Как похудеть быстро и без вреда для здоровья Борьба с лишними килограммами — не самая простая и быстрая задача. Но если все делать правильно, то уже совсем скоро вы увидите позитивные изменения в своем облике, а самочувствие улучшится. К сожалению, не все знают, как худеть правильно. В инте...

5 важных продуктов при диабете Употребление данных продуктов помогает организму лучше управлять уровнем сахара в крови, что имеет решающее значение для состояния людей, страдающих диабетом. Медицинские специалисты рассказали о том, почему при данном заболевании в рационе обязатель...

Венеролог — это женский или мужской врач? Хорошие показатели здоровья — это важная составляющая жизни человека. Существует множество заболеваний, которые наносят вред здоровью и действуют на различные показатели общего состояния. При ведении беспорядочной половой жизни у человека сущес...

5 продуктов, которые способствуют снижению давления Весной из-за капризной погоды люди, склонные к повышенному давлению, могут чувствовать себя особенно плохо. Понизить давление помогают не только таблетки, но и продукты. Свекла. Свекольный сок эффективно способствует снижению давления. Специалисты со...

Названы 10 необходимых продуктов в рационе больных диабетом типа 2 Диабет типа 2 является хроническим заболеванием, при котором ваше тело не производит достаточного количестваинсулина или неправильно его использует для метаболизма глюкозы. Хотя генетика играет определенную роль, исследования показывают, что диета и...

Названы 10 необходимых продуктов в рационе больных диабетом типа 2 Диабет типа 2 является хроническим заболеванием, при котором ваше тело не производит достаточного количестваинсулина или неправильно его использует для метаболизма глюкозы. Хотя генетика играет определенную роль, исследования показывают, что диета и...

Ольга Маркес: «Главное в спорте – получать удовольствие!» «80% еды — для здоровья, 20% — для удовольствия. Хорошо, когда между вкусным и здоровым стоит знак равенства, но это приходит не сразу. Для начала лучше отказаться от сладкого на пустой желудок, от жирной, высококалорийной еды, от еды в ярких упаков...

7 верных способов перестать переедать 1. Принимайте пищу вовремя, согласно вашему режиму дня. Худшее, что вы можете сделать для своего здоровья и фигуры – это голодать весь день, запивая голод очередной чашкой кофе, забыв про обед, а затем наесться вечером. Или решить, что если вечером п...

Прием питьевой воды после физических упражнений повреждает почки Почему напитки повреждают почки? Ученые хотели выяснить, влияет ли употребление безалкогольного напитка после упражнений в жару на почки. 12 здоровых взрослых пили 2 л назначенного напитка в течение 4 часов упражнений в жару (35,1°C). Первая стадия о...

Ученые установили, эффективна ли растяжка для похудения Американские специалисты провели серию экспериментов, которые смогли доказать, что растяжка помогает эффективно бороться с ожирением. Научные работники из Университета Эмори сообщают, что организм человека, который пытается похудеть, в определенный м...

Как похудеть: 20 советов Большинство людей, которые ищут советы о том, как похудеть, сталкиваются с ложной или вводящей в заблуждение информацией. «Причудливые» диеты и выполнение упражнений иногда могут быть опасными для здоровья. Самое безопасное количество веса, которое м...

Врачи напомнили, почему обязательно надо контролировать давление Британские ученые бьют тревогу: высокое кровяное давление поражает более 25% взрослого населения страны. Не исключение и другие регионы планеты. Гипертония оказывает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Главными п...

Врачи напомнили, почему обязательно надо контролировать давление Британские ученые бьют тревогу: высокое кровяное давление поражает более 25% взрослого населения страны. Не исключение и другие регионы планеты. Гипертония оказывает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Главными п...

Диетологи назвали преимущества самой эффективной и популярной диеты в мире Диетологи ответили на вопрос, почему диета DASH неизменно входит в число лучших в плане обеспечения хорошего состояния здоровья. Каким образом она помогает сбросить лишний вес, снизить высокое давление, улучшить работу сердца и сосудов. Ежегодно в...

5 правил, которые не дадут заболеть диабетом Заболеваемость диабетом можно предотвратить в 80% случаев, об этом заявила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун. По ее словам, в 50% случаев диабета 2 типа люди живут с ним, не подозревая, что они больны, для этого недуга характерно длительное...

Диета и правильное питание для спортсменов Общие правила В основе современного спорта, независимо от его вида, лежат интенсивные физические нагрузки и высокое нервно‐эмоциональное напряжение. Для достижения высоких спортивных результатов, наряду с тренировочным процессом, ведущее место отводи...

Французская диета на сыре и шоколаде: минус 5 кг за неделю У многих из нас слово «диета» ассоциируется с употреблением невкусной пищи, например, постной овсянки. Однако француженки придумали уникальную диету, благодаря которой можно есть шоколад и свои любимые сыры.... Сообщение Французская диета на сыре и ш...

7 лучших продуктов для чистых и здоровых сосудов Здоровые сосуды — важное условие сохранения физической и умственной активности до самой старости. И оно напрямую зависит от питания. Регулярное употребление колбас, жирных молочных продуктов, копченостей, сладостей и... Сообщение 7 лучших продуктов д...

Как избежать рака: лучшие советы экспертов Специалисты Росздравнадзора обнародовали рекомендации, которые могут помочь избежать рака. Главный совет врачей: не набирайте лишний вес. По данным ведомства, значительные излишки веса являются причиной минимум 12 видов онкологических заболеваний...

Медики дали главные советы для повышения иммунитета Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет. Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепления своего иммунитета. Спать не ме...

10 продуктов, которые можно есть на ночь, чтобы похудеть Распространенное правило “Если хочешь похудеть - не нужно есть после 18.00” - это миф. На самом деле есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь, если вы хотите сбросить вес, говорят диетологи. Главный принцип, которым нужно р...

Похудение во сне: пять способов сбросить лишний вес Самые эффективные способы похудеть, пока организм отдыхает. Необходимо блеснуть постройневшей фигурой, а времени на диеты и упражнения в обрез? Ваш организм может удивить вас и скинуть пару лишних килограмм, пока вы спите. Как похудеть во сне без...

Врачи объяснили, как мед может повлиять на давление Названы топ-5 полезных свойств меда. Многие вспоминают про мед только когда возникает необходимость бороться с простудными заболеваниями. Но употребление меда ассоциируется не только с простудой и кашлем. Специалисты рассказали о том, какие ещ...

Врачи объяснили, как мед может повлиять на давление Названы топ-5 полезных свойств меда. Многие вспоминают про мед только когда возникает необходимость бороться с простудными заболеваниями. Но употребление меда ассоциируется не только с простудой и кашлем. Специалисты рассказали о том, какие ещ...

Прерывистая (синусоидная) диета: реальный способ похудеть или очередная вредная голодовка? Прерывистая (синусоидная) диета далека от стандартного голодания или привычных диет. У них имеется только одно сходство – вы сможете избавиться от избыточного веса. А вот различий гораздо больше. Далее рассмотрим отличия прерывистой диеты от обыкнове...

Борьба с целлюлитом народными средствами Наверное, нет ни одной женщины, которая не знает такого «ужасного» слова, как целлюлит. И для многих борьба с целлюлитом становится едва ли не смыслом всей жизни. Как же справиться с целлюлитом и вовсе не вспоминать о нем? Это очень просто! Следует с...

Диета Жади: 43-летняя звезда сериала «Клон» рассказала, как быстро похудеть на 20 кг Джованна Антонелли, сыгравшая роль Жади в сериале «Клон», в свои 43 года может похвастаться идеальной фигурой. Однако так было не всегда. В 2010 году знаменитость родила двойню, и... Сообщение Диета Жади: 43-летняя звезда сериала «Клон» рассказала, к...

Диета 5:2 от Майкла Мосли: худеем, не отказываясь от любимой еды Британский врач-диетолог Майкл Мосли выпустил книгу «Быстрая диета 5:2», которая обрела популярностью по всему миру. Диетой активно пользуются не только «простые смертные», но и многие знаменитости. В эффективности данной методики Мосли убедился на с...

Диета на гречке: бюджетный способ похудения с эффектом «минус 7 кг» за неделю Гречка считается одним из лучших бюджетных продуктов для диеты. Она помогает похудеть за счет очищения организма от накопившихся вредных веществ и улучшения метаболизма. При этом гречка достаточно сытная... Сообщение Диета на гречке: бюджетный способ...

Ученые рассказали о вреде занятий йогой Специалисты провели эксперимент. Они провели оценку ощущений самосовершенствования группы людей, занимавшихся йогой. В ходе тренировок добровольцы отвечали на различные вопросы. Ученые предложили сравнить себя с другими партнерами. Также у людей ...

Новое руководство по дозировке лекарств Коллегия ЕЭК утвердила руководство по подбору дозы лекарственных препаратов. Руководство поможет описать принципы и подходы к планированию исследований для выбора эффективных режимов дозирования новых ЛС или изменения показаний для известных ЛС, наи...

Шея, уши, пах: куда чаще всего присасываются клещи Эксперт назвал самые «любимые» места клещей на человеческом теле. Самый опасный «хищник», который может встретится вам за время майских праздников, это, пожалуй, клещ. Многие россияне в начале мая едут на природу жарить шашлы...

Гормональный дисбаланс — как предотвратить Гормональный дисбаланс может значительно повлиять на настроение, аппетит и общее состояние здоровья. Некоторые факторы, включая старение, находятся вне контроля человека. Однако управляемые факторы, такие как стресс и диета, также могут влиять на уро...

Список самых лучших диет Важной составляющей здорового образа жизни является хорошо подобранная диета, о чем вы и узнаете из этой статьи.Диета – это совокупность правил приёма пищи, которому следует человек для похудения или нормализации обмена веществ в организме. С незапам...

Коту под хвост: 5 вещей, которые делают диету неэффективной Борьба с лишними килограммами может казаться легкой, ведь многие думают, что достаточно лишь придерживаться диеты. Однако в этом простом уравнении гораздо больше неизвестных, чем мы предполагаем! Если вы все делаете правильно, то почему стрелка весов...

Военная диета: как быстро похудеть за неделю на 4 кг К военнослужащим данная диета имеет весьма косвенное отношение. Свое название она получила благодаря предельно простому рациону и бюджетности продуктов, входящих в меню. Данная методика основывается на снижении калорийности... Сообщение Военная диета...

Названы простые методы избавления от похмелья Эксперты поделились лучшими советами. Выпить бокал-другой - с кем не бывает. Но частенько это заканчивается не очень хорошо. А иногда ну совсем не хорошо. Отныне можно забыть про утренний ад с головной болью и тошнотой. Учёные рассказали о том...

Редкие разовые тренировки дают эффект защиты от болезни Альцгеймера Ученые проверяли работу памяти у пожилых добровольцев. Потренироваться даже один раз может быть очень полезно для мозга. Редкие разовые тренировки тоже дают профилактический эффект в отношении болезни Альцгеймера, установили ученые. Исследован...

Как есть все и худеть: ученые поделились секретом Оказывается, можно есть абсолютно все и при этом сбрасывать вес. Как быстро похудеть без изнурительных упражнений, а также строгих диет, знают диетологи. Одну из фишек идеальной фигуре ранее сайту Сегодня.Lifestyle открыл известный врач. Есть ...

Несколько способов обуздать диабет и снизить сахар в крови Специалисты напомнили еще о нескольких способах, которые могут уменьшать уровень сахара в крови и преодолевать диабет 2 типа. Снизить угрозу болезни или даже обратить вспять состояние можно простой сменой привычек в питании и образе жизни. Сейчас ...

Несколько способов обуздать диабет и снизить сахар в крови Специалисты напомнили еще о нескольких способах, которые могут уменьшать уровень сахара в крови и преодолевать диабет 2 типа. Снизить угрозу болезни или даже обратить вспять состояние можно простой сменой привычек в питании и образе жизни. Сейчас ...

Минус 10 кг за два месяца: главные принципы «диеты американских офицеров» Количество «быстрых» углеводов стоит ограничить. Из названия диеты понятно, что базируется она на подсчете углеводов в рационе. Ее основа – белковые блюда, а углеводы и жиры нужно ограничивать, но делать это грамотно, с учетом правил здоров...

Врачи рассказали, как здоровье сердца зависит от режима сна   Ученые из Университета Дьюка в США установили: ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, пренебрежение этим правило может пагубно сказаться на здоровье человека.

Белковая диета: в чем ее суть Многие люди, которые хотят сбросить вес, а заодно обзавестись красивыми формами, выбирают именно белковую диету. Секрет популярности белковой диеты очень прост – ее несложно соблюдать, разнообразие продуктов довольно большое, а хороший результ...

Какие продукты любит сердце Сердце — важнейший орган, который ежедневно терпит нагрузку в виде стрессов и неправильного питания. Однако каждый из нас в силах помочь ему сохранить здоровье. Мы составили список из... Сообщение Какие продукты любит сердце появились сначала на Azbu...

Липедема: 7 симптомов, которые должны насторожить Так много женщин мечтают иметь ноги, как у Хайди Клум! Но иногда их мечты не могут сбыться из-за ужасной болезни, а не лени или неправильного питания. Липедема встречается у 10-11% женщин и проявляется, когда жир распределяется не так, как обычно. О...

Телеведущая Лариса Вербицкая раскрыла секрет идеальной фигуры Известная телеведущая Первого российского канала Лариса Вербицкая нашла свой способ держать фигуру стройной и избавляться от лишних килограммов. Так, она среди многих спортивных занятий более всего предпочитает скандинавскую ходьбу. Привыкла к ней ...

Телеведущая Лариса Вербицкая раскрыла секрет идеальной фигуры Известная телеведущая Первого российского канала Лариса Вербицкая нашла свой способ держать фигуру стройной и избавляться от лишних килограммов. Так, она среди многих спортивных занятий более всего предпочитает скандинавскую ходьбу. Привыкла к ней ...

Правила применения свечей с новокаином при геморрое При геморрое наступают такие моменты, когда все усиливающая боль мешает жить, спать, работать, просто ходить и сидеть. В такие моменты главным является поиск обезболивающих лекарств, причем лекарств местного применения. В этой статье будут раскрыты с...

Медики рассказали, в каких случаях овсянка может быть опасной для здоровья Овсяная каша – древнее блюдо. Овсянка – продукт-фаворит среди диетологов, который они рекомендуют всем, кто заботится о своем здоровье и рационе. Но в ходе недавних исследований были получены неутешительные результаты, специалисты выяснили, чт...

Определен лучший тип питания Журнал US News and World Report опубликовал заключение диетологов, определявших лучший тип питания в 2019 году и проанализировавших с этой целью более 40 популярных рационов питания. Большинством голосов на первое место экспертами была поставлена ср...

Диетолог подсказала, как нельзя худеть Светлана Фус считает, что весной организм не стоит подвергать дополнительному стрессу После зимы ослабленный организм не в состоянии выдержать диеты, направленные на быстрое похудение, а экспресс-методы избавления от лишних кило могут лишь пошатн...

Как пережить праздничное застолье? Советы для худеющих Сколько раз обещала себе, что будешь регулярно посещать спортзал и откажешься от вредной еды? И наверняка держала свое слово до… очередного праздничного застолья. Как удержаться на диете во время званого ужина и не обидеть людей, которые пригласили т...

Питание для гипертоников Гипертония – это заболевание, с которым можно и нужно бороться. Важная часть лечения заключается в соблюдении правил питания, направленных на снижение артериального давления. Неразборчивость в еде приводит к скачкам давления и его повышению. Гипертон...

Заболели гриппом? Пейте! Как вода помогает победить простудные заболевания и даже грипп. В нашем регионе второй месят царит карантин по гриппу и ОРВИ. Принимаются различные меры по предупреждению и распространению этих заболеваний. При этом универсального и 100% средства защ...

Как разогнать метаболизм: названы эффективные способы Улучшение обмена веществ очень полезно для здоровья. В первую очередь, люди задумываются над ускорением метаболизма, когда хотят похудеть. Человеческий организм устроен таким образом - чем меньше его кормят, тем меньше он отдает энергии. Други...

Как разогнать метаболизм: названы эффективные способы Улучшение обмена веществ очень полезно для здоровья. В первую очередь, люди задумываются над ускорением метаболизма, когда хотят похудеть. Человеческий организм устроен таким образом - чем меньше его кормят, тем меньше он отдает энергии. Други...

Пить много воды опасно для здоровья Пить воду считается полезным – советы по ее употреблению постоянно звучат вместе с рекомендациями о здоровом образе жизни. Однако врачи предостерегают о том, что пить много воды может быть не менее опасным для здоровья, чем пить недостаточно. Изб...

Что может помочь превратить здоровое питание в привычку? Американские исследователи провели эксперимент среди молодых людей. Он показал, что регулярные занятия спортом ведут к изменениям в рационе питания. По условиям эксперимента, передаёт Медпортал, молодым людям (более 2,5 тысяч участников) предст...

5 худших советов по похудению Австралийские специалисты в области диетологии составили перечень из худших советов по похудению. Судя по тем рекомендациям, которые дают эксперты, питание должно строиться по принципу не ограничений, а потребления продуктов, способствующих здоровым...

Медики подсказали, как укрепить пищеварительную систему 5 советов для укрепления пищеварительной системы С помощью этой системы пища трансформируется в энергию, необходимую для жизни. Эксперты из Германии рассказали о том, как защитить желудок и кишечник от болезней. Скажите «нет» вредным привычкам...

Как быстро сесть на поперечный шпагат: упражнения, растяжка Чтобы сесть на поперечный шпагат, нужно уделить много времени растяжке: именно от нее зависит конечный результат, а также здоровье суставов, выносливость и общее физическое состояние. Приобрести легкость и плавность движений можно в любом возрасте, в...

5 причин не пропускать завтрак Для поддержания физического и психического здоровья на высоком уровне очень важно выработать привычку завтракать. Следующие советы могут помочь разобраться, почему никогда не следует пропускать утренний прием пищи. Тренировка становится более ...

Назван ключевой ингредиент питания для поддержания здоровья до старости Тунец, лосось, макрель, треска и другие морепродукты – важнейшая составная здорового рациона питания, считают специалисты. Любые другие предпочтения среди этого набора, употребление большего количества морепродуктов поможет оставаться здоровыми по м...

Назван ключевой ингредиент питания для поддержания здоровья до старости Тунец, лосось, макрель, треска и другие морепродукты – важнейшая составная здорового рациона питания, считают специалисты. Любые другие предпочтения среди этого набора, употребление большего количества морепродуктов поможет оставаться здоровыми по м...

Берлинская диета для малоподвижных людей: правила и меню Берлинская диета является настоящей палочкой-выручалочкой для людей, которые заняты интеллектуальным трудом и проводят большую часть времени в офисе за компьютером, не имея возможности регулярно заниматься спортом. Ее суть заключается в особом рацион...

Грааль молодости: список продуктов, богатых коллагеном Коллаген — особый вид белка, который вырабатывается соединительной тканью. Именно он отвечает за поддержание эластичности и упругости кожи. Кроме того, этот белок является важным компонентом волос, ногтей и... Сообщение Грааль молодости: список проду...

5 советов, как справиться с задержкой жидкости в организме Как справиться с задержкой жидкости в организме? Наше тело — комплекс различных и весьма сложных систем. Они нуждаются в определенном уходе и поддержании своей работы. И если не делать этого, то риск появления каких-либо сбоев существенно возрастает...

Эти шесть советов сохранят здоровье вашего сердца Заболевания сердца и сосудов на сегодняшний день считаются наиболее распространенными. Практически каждый второй пожилой человек имеет проблемы с сердцем. Но врачи бьют тревогу не поэтому, а из-за того, что в последнее время с сердечными недугами...

Для чего используются одноразовые бахилы? Бахилы – важный атрибут поддержания санитарно-гигиенических норм в учреждениях, требующих особого уровня чистоты и стерильности пространства. Бахилы полиэтиленовые одноразовые надевают поверх уличной обуви, а после непродолжительного времени использо...

Диета кето: шесть лучших жиров В диете кето существуют два основных принципа - сократить употребление углеводов до 50 г в день и разрешение различных жиров. В составе масел этой диеты нет углеводов, но вместе с тем очень важен вид используемого жира. Насыщенные жиры, как, наприм...

Диета кето: шесть лучших жиров В диете кето существуют два основных принципа - сократить употребление углеводов до 50 г в день и разрешение различных жиров. В составе масел этой диеты нет углеводов, но вместе с тем очень важен вид используемого жира. Насыщенные жиры, как, наприм...

Уход за кожей тела, продлевающий молодость Кожа нашего тела — это большой и важный орган, отвечающий за целостность всех систем организма, находящихся внутри нас. Поэтому уход за телом обязателен для тех, кто хочет прожить долго и качественно, не страдая от болезней и сохраняя красивый вид ко...

Как сдвинуть вес с мертвой точки: 5 способов Процесс похудения не может быть равномерным. Обычно самые высокие результаты достигаются в первые недели тренировок или диеты. Затем результаты идут на убыль и в какой-то момент стрелка весов... Сообщение Как сдвинуть вес с мертвой точки: 5 способов ...

Ленивая диета: для тех, кто ищет легкий путь в похудении Диеты требуют порой больших жертв и усилий, наличия силы воли и готовности отказываться от привычной еды. Но что делать, если вы к этому не готовы? Выход есть – диета для ленивых! Эта простая и эффективная методика активно набирает обороты среди тех,...

Медицинские холодильники. Гарантия качества и самые доступные цены! Гарантия качества и самые доступные цены! Сегодня каждое медицинское учреждение должно иметь в своем арсенале специальное холодильное оборудование. Холодильник фармацевтический в первую очередь предназначен для создания оптимального температурного р...

Уход за ногами летом: несложные правила Как заботиться о ногах в сезон открытой обуви и не только Образование натоптышей провоцирует обработка пемзой мокрых стоп, трещин — использование мыла, а потемнение ногтя — самолечение антигрибковыми средствами. Натоптыши и мозоли Обувь не по размеру...

Эксперты назвали 10 причин постоянного чувства голода Предлагаем читателям узнать как именно организм стремится обмануть нас и лишний раз наполнить желудок. Если плотный обед был совсем недавно, а вам снова хочется есть, вспомните, когда вы в последний раз пили воду. Выпейте один стакан и немного подожд...

Диета Завтрак толстяка Общие правила Диета «Завтрак толстяка» – это в первую очередь нестандартный режим раздельного питания: до 14:00 вы должны провести по очереди три различных завтрака, отличающихся по своему составу, причем размеры порций не ограничены: первы...

Пять важных советов людям с диабетом Специалисты рассказали, как легче справляться с неизлечимой болезнью, и какие правила нужно соблюдать, чтобы жить хорошо и долго. Если у человека диабет второго типа, это означает, что его тело не может нормально использовать инсулин. Инсулин – это г...

Долгожители дали семь несложных советов по здоровью Соблюдая рекомендации долгожителей, вы сможете увеличить срок своей жизни. Пока эликсир молодости не изобретен, ученые продолжают трудиться над тем, как человечеству помочь остановить приближение старости и увеличить продолжительность жизни. П...

Как укрепить нервы? Три простых совета Мы расскажем о простых и доступных способах, которые помогут здоровью нервной системы. «Нервные клетки не восстанавливаются» - наверное, каждый слышал это выражение. Однако в действительности это не так. Нервные клетки восстанавливаются ...

5 невероятно полезных продуктов для почек Почки играют важнейшую роль в поддержании здоровых функций организма, ведь этот орган фильтрует токсины. Специалисты в области питания назвали пять продуктов, которые особенно эффективно улучшают состояние почек.   Одним из лучших проду...

Избавиться от лишних килограммов поможет шпинат Специалисты выяснили, что добавление шпината в рацион помогает похудеть почти в два раза быстрее и успешнее. Недавно в в журнале BMJ появилась статья об исследовании, которые провели специалисты университета Лунды (Швеция). Авторы статьи уверяют, чт...

Принципы капустной диеты Наверняка мало кто догадывается, что полезные продукты растут у нас прямо под ногами, таким продуктом с уверенностью можно назвать капусту, ее влияние на рост груди, конечно, преувеличено, но во всем остальном это ценный питательный овощ, которы...

Грозят подагрой и болезнями сердца: диетолог сообщила об опасности низкоуглеводных диет Низкоуглеводные диеты могут грозить человеку серьезными проблемами со здоровьем, предупредила специалист. Российский врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала на страницах СМИ о том, почему режимы питания, построенные на ограничениях, опасны и неэфф...

Эти простые советы помогут оздоровить почки и печень Названы пять рекомендаций для оздоровления. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), у каждого десятого жителя нашей планеты есть проблемы с почками. Заболевания, затрагивающие наши почки, как правило, протекают без симптомов, пока,...

Евгений Комаровский поделился важным советом для мам Эта рекомендация будет полезна молодым мамам. Главный педиатр страны Евгений Комаровский заявил о том, что ни в коем случае нельзя разогревать грудное молоко в микроволновой печи, так как оно потеряет все свои ценные свойства. Врач подчеркнул, что по...

5 привычек помогут избежать остеопороза Заботясь о здоровых и сильных костях, стоит ввести некоторые изменения в свои повседневные привычки. Чтобы избежать риска остеопороза, вы должны, прежде всего, бросить курить, чаще тренироваться и потреблять соответствующие микроэлементы. Образ жизни...

Эти напитки помогут снизить давление Чай каркаде рекомендуется пить при проблемах с повышенным давлением Научные эксперты составили перечень напитков, которые окажутся очень полезными для людей с гипертонией. По словам специалистов, их регулярное употребление помогает снижать кровяное д...

Самые полезные продукты для женщин О красоте и здоровье женщины нужно заботиться особенно, чтобы сохранить их на протяжении многих лет. Для защиты здоровья от негативного влияния, нужно позаботиться о том, чтобы продукты, которые женщина употребляет в пищу, были полезными. Рыба и масл...

Самые полезные продукты для женщин О красоте и здоровье женщины нужно заботиться особенно, чтобы сохранить их на протяжении многих лет. Для защиты здоровья от негативного влияния, нужно позаботиться о том, чтобы продукты, которые женщина употребляет в пищу, были полезными. Рыба и масл...

Женщинам на заметку: основные правила ЗОЖ Эти правила следует соблюдать женщинам в течение всей жизни. Чтобы тело женщины было красивым, а организм – всегда здоровым и не болел, необходимо следить за тем, чтобы не нарушать основные 8 правил здорового образа жизни,. Правило всех времен...

Как быстро набрать мышечную массу: советы специалистов Эксперты подсказали, как в кротчайшие сроки стать обладателем рельефных мышц. Начать нужно с того, что повысить объем мышц можно только двумя способами и то в комплексе. Белковое питание и силовые тренировки — это то, что максимально быстро при...

«Квадратное» дыхание поможет успокоиться и нормализовать пульс: правила выполнения Квадратное дыхание является достаточно инновационной техникой, так как с его помощью вы получаете возможность восстановить пульс, расслабиться после нагрузки, восстановится и подготовится к следующему упражнению или же занятию. Стоит отметить, что мн...

Тренировки помогают соблюдать диету Исследователи из Техасского университета установили: люди, регулярно занимающиеся спортом, реже имеют проблемы с питанием. Было проведено исследование с участием 2680 студентов. Изначально они имели менее 30 минут физических нагрузок в неделю и не сл...

Безотказная диета Валерии: певица рассказала, как похудеть и всегда оставаться в форме В свои 50 лет Валерия может похвастаться идеальной фигурой. Недоброжелатели поговаривают, что это результат хирургического вмешательства или просто хорошая генетика. Однако сама певица утверждает, что поддерживать идеальную форму... Сообщение Безотка...

Пять лучших орехов для диабетиков типа 2 Ненасыщенные жиры в орехах выполняют ряд важных функций, таких как поддержание роста клеток и защита органов, включая сердце. Кроме того, они богаты белком, необходимым питательным веществом, и содержат ряд других питательных веществ, которые важны ...

Пять лучших орехов для диабетиков типа 2 Ненасыщенные жиры в орехах выполняют ряд важных функций, таких как поддержание роста клеток и защита органов, включая сердце. Кроме того, они богаты белком, необходимым питательным веществом, и содержат ряд других питательных веществ, которые важны ...

Кто изобрел инсулин? Инсулин является гормоном в организме человека, который контролирует уровень сахара в крови. Он вырабатывается поджелудочной железой и играет очень важную роль в превращении сахара в глюкозу. С помощью инсулина печень, мышцы и жировые ткани поглощают...

Если нужно похудеть на 10 кг и более: полезные советы и предостережения Сбросить пару-тройку лишних килограммов совсем несложно, но что делать, если нужно похудеть на 10 килограммов и более? Задача не из простых, но с ней можно справиться! Скинуть вес без вреда для здоровья помогут полезные советы и меры предосторожности...

Если нужно похудеть на 10 кг и более: полезные советы и предостережения Сбросить пару-тройку лишних килограммов совсем несложно, но что делать, если нужно похудеть на 10 килограммов и более? Задача не из простых, но с ней можно справиться! Скинуть вес без вреда для здоровья помогут полезные советы и меры предосторожности...

Деликатный вопрос: как избавиться от запора На запоры жалуются немало людей. Причём не только пожилые, но и молодое поколение. Как избавиться от этой проблемы, рассказали эксперты. <strong>Почему возникает запор</strong> Прежде чем приступить к рассказу о методах борьбы с за...

Насколько актуальны диеты в современном обществе? Диеты и определенные правила питания волнуют людей все больше и больше с каждым годом, при чем, это могут быть даже несовершеннолетние дети, которые следят за новинками в данной области. Специалисты в сфере правильного питания из Екатеринбурга сообща...

Хорошая успеваемость в школе - результат правильного режима жизни Эксперты констатируют: современные дети перегружены уроками, кружками и различными развивающими занятиями, использованием компьютера, отмечает "Российская газета". Комментирует главный педиатр Департамента здравоохранения Москвы, главный вр...

Хорошая успеваемость в школе - результат правильного режима жизни Эксперты констатируют: современные дети перегружены уроками, кружками и различными развивающими занятиями, использованием компьютера, отмечает "Российская газета". Комментирует главный педиатр Департамента здравоохранения Москвы, главный вр...

Назван продукт, провоцирующий рак у женщин Исследование научных специалистов из Университета Лидса (Великобритания) показало, что женщинам нужно остерегаться частого употребления мяса. Зачастую советы по умеренному употреблению мяса звучат в адрес мужчин, - но, оказывается, что мясо повыш...

Химическая диета доктора Усамы Хамдий: похудение от 10 кг за 4 недели Доктор Усама Хамдий разработал уникальную химическую диету. От других систем похудения она отличается тем, что перестраивает метаболизм, в результате чего за месяц без особых усилий удается сбросить от 10 кг лишнего веса.    Главным секретом химическ...

«Это чудовище на теле медицины»: Депутат призвал отменить ОМС Депутат гордумы Ярославля, врач-онколог и пластический хирург Дмитрий Петровский выступил против системы ОМС, призвав её отменить. Об этом он написал на своей странице в социальной сети Facebook. «ОМС отменить, отменить и разогнать это чудовище на те...

Изменение запахов тела – сигнал о болезни Физиологические процессы, протекающие в человеческом организме, включая кожу, неизбежно сопровождаются появлением определенных запахов. Человечество выработало простые правила избавления от таких ароматов с помощью регулярного мытья тела с мылом, чис...

Польза витамина Е для здоровья человека Витамины играют большую роль в жизнедеятельности организма. Главным женским витамином по праву считается витамин Е. Он обеспечивает женскому организму здоровье и красоту. Для мужчин он также важен. Чтобы он принес пользу, необходимо знать, чем она ва...

Как быстро похудеть: простые советы для ленивых Не за горами весна, и каждой девушке хочется встретить её в идеальной форме. Но что делать, если на тренировки в спортзале и высчитывание калорий нет ни времени, ни... Сообщение Как быстро похудеть: простые советы для ленивых появились сначала на Azb...

Всемогущий принцип Парето: как правило 20/80 помогло женщине сбросить 22 кг Кортни Швейгер весила 97 кг. Она перепробовала множество способов похудения, но все они не слишком хорошо отражались на ее здоровье и давали лишь кратковременный результат. Однажды Кортни решила использовать правило 20/80. С тех пор ее жизнь сильно и...

И спортзал не нужен: как похудеть дома с помощью простого комплекса упражнений Все мечтают об идеальной фигуре, однако не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал. Однако это и необязательно. Похудеть можно с помощью простого домашнего комплекса упражнений, которые не... Сообщение И спортзал не нужен: как похудеть до...

Эти шесть советов сохранят здоровье вашего сердца Заболевания сердца и сосудов на сегодняшний день считаются наиболее распространенными. Практически каждый второй пожилой человек имеет проблемы с сердцем. Но врачи бьют тревогу не поэтому, а из-за того, что в последнее время с сердечными недугами все...

Похудеть мешает недостаток витамина С в организме Ученые рассказали, что авитаминоз не только вредит здоровью, но еще и мешает избавиться от лишнего веса. Многие женщины жалуются, что несмотря на огромные усилия, регулярные физические нагрузки и жесткие диеты они не могут похудеть. Но недавно учены...

Вода – важная составляющая диеты Красивое подтянутое тело – результат больших усилий. При этом важен каждый шаг: физические нагрузки, правильное питание, а также регулярное потребление достаточного количества жидкости. Красивое подтянутое тело – результат больших усилий. При этом ва...

Пять правил для женского здоровья Здоровье у людей очень хрупкое. Но больше подвергаются заболеваниям женщины. В их организме происходит ряд изменений на протяжении всей жизни. Например: выносить и родить ребенка очень тяжело для организма женщины. А стрессы и нервное состояние спосо...

10 лучших советов диетологов для усмирения голода Переход на здоровое питание может показаться нелегким, если человек легко позволял себе употреблять раньше все вредное и калорийное. Новый режим урезания калорий может показаться организму, привыкшему к обилию еды, крайне некомфортным. В этом случае...

Диета доктора Джуди Бек: чтобы быть стройной, думай, как стройная! Диета Бек отличается от всех остальных, так как заключается в тренировке ума, а не в строгих ограничениях в питании. Ведь наше мышление является главным инструментом в достижении любых целей, в том числе и похудения. Джуди Бек уверена: если хочешь бы...

Популярные препараты против диабета небезопасны Лечение диабета второго типа – непростой процесс, потому очень важна эффективная профилактика недуга. Во многих ситуациях все еще можно исправить с помощью определенного жесткого режима питания. Однако пациенты, организм которых уже не способен верну...

Творожно-яблочная диета Общие правила Творожно-яблочная диета, как понятно из ее названия, базируется на употреблении двух продуктов — творога и яблок. Такое сочетание является удачным и позволяет, с одной стороны, добиться достаточно быстрого снижения массы тела (ориентиро...

Названы три принципа успешного похудения Британский исследователь рассказал о принципах, соблюдая которые можно более эффективно избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы похудеть, нужно всего лишь неукоснительно соблюдать правила здорового образа жизни и питания. Каждая женщина хочет выг...

4 совета, которые позволят избежать появления диабета второго типа Можно обезопасить себя от появления диабета второго типа. Для этого нужно следовать простым правилам, тогда шансы, что появится болезнь, будут стремиться к нулю. Девяносто процентов общего числа диабетиков болеют патологией второго типа. При этом инс...

5 причин вставать с постели как можно раньше Являющиеся "совами" люди должны серьёзно задуматься о том, чтобы превратиться в "жаворонков". И вот 5 причин для принятия этого решения. Чем раньше вы встаете, тем меньше в вашей жизни спешки, которая так портят настроение. У ...

Элементарные советы, которые помогут сделать живот плоским Это слишком просто, чтобы быть правдой, и все же это работает. С сегодняшнего дня вам больше не нужно изнурять себя упражнениями. Придерживайтесь этих 8 советов, и плоский живот вам обеспечен. Способ первый — правильная осанка Выпрямитесь, ...

Сбалансированное питание: правило ладони Для того чтобы сбросить лишний вес, не обязательно соблюдать жесткие диеты или изнурять себя физическими упражнениями. Рациональное питание, вошедшее в привычку, поможет вам не только быстро сбросить лишний вес, но и оздоровит ваш организм. Сколько ж...

Диета для ускорения метаболизма от Хейли Помрой: правила и рекомендации Главной из причин, мешающих похудеть, является низкая скорость метаболизма. Диета от врача Хейли Помрой уникальна тем, что она способствует активизации метаболических процессов в организме, а также нормализации гормонального фона. В итоге наблюдается...

Эта диета признана самой полезной в мире Ученые назвали самую полезную диету в мире. Самым полезным рационом питания является не средиземноморская, как утверждали ранее ученые, а интуитивная диета. Они утверждают, что интуитивный подход к питанию поможет максимально эффективно избави...

Высокая физическая активность после 40 лет вредит суставам Высокий уровень физической активности может принести не только пользу, но и вред здоровью, - в частности, из-за этого разрушаются суставы. Особенно рискуют те, кто занимается бегом. Согласно данным, полученным исследователями из Калифорнийского у...

3 признака того, что ваша печень не справляется с нагрузкой Печень напряженно работает над важными процессами в организме, в числе которых переработка питательных веществ, выработка гормонов, борьба с инфекциями, очищение от токсинов и пр. Однако нездоровый образ жизни... Сообщение 3 признака того, что ваша п...

Как избавиться от отеков на лице раз и навсегда: легкий, но эффективный комплекс упражнений Бледная кожа и нездоровая отечность с утра является главной бьюти-проблемой многих женщин. Однако справиться с ней проще, чем вы думаете. В этом поможет легкий, но очень эффективный домашний... Сообщение Как избавиться от отеков на лице раз и навсегд...

Оздоровить печень поможет японская диета Что такое функциональное питание и какие продукты любит наша печень Наша печень — уникальный орган, точнее, жизненно важная железа, самая большая в нашем организме. Печень выполняет более 500 функций, позволяя нашему организму жить. Но из-за боль...

Опасные для здоровья микроэлементы Наряду с полезными веществами с пищей и питьевой водой в организм попадают химические элементы, которые не только не приносят никакой пользы для здоровья, но и могут нанести вред человеку. Чтобы избежать отравления, нужно знать, где велико содержание...

Главные правила здорового питания - советы экспертов   Что такое здоровое питание? У многих, кто не очень глубоко погружается в эту тему, складывается понимание о том, что здоровое питание – это диета, то есть обязательные ограничения в питании, которых необходимо постоянно придержива...

Медики рассказали, какие упражнения помогают продлить молодость От размера теломер зависит старение. Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья человека. Однако тренировки тренировкам рознь. Немецкие специалисты выяснили, что некоторые виды упражнений помогают бороться со старением, а другие, увы, нет...

Занятия спортом по выходным существенно снижают риск ранней смерти Ученые выяснили, что занятия спортом дважды в неделю сокращают риск преждевременной смерти на 30% по сравнению с теми, кто вообще не занимается спортом. Ученые из Великобритании пришли к выводу, что люди, которые не могут уделять внимание спорту в т...

Пинцеты для бровей и ресниц от «KODI PROFESSIONAL» Гармоничность внешнего вида женщины во многом зависит от того, в каком состоянии находятся ее брови. Самым доступным и часто применяемым способом придания им правильной формы, является удаление лишних волосков специальным пинцетом. Этот инструмент – ...

Минздрав изменил правила аккредитации медсестер Минздрав изменил правила аккредитации медсестер: они касаются практических заданий и времени их выполнения. Новые правила прописаны в приказе от 26.04.2018 № 192н. Система Главная медсестра в сотрудничестве с ведущим научным сотрудником Центра выс...

777 — лучшая разновидность автоматов Вулкан Казино play-vulcan-money.co – лучший игровой портал! Сегодня азартные игры занимают важное место в жизни человека, ведь они помогают расслабиться и отвлечься от повседневной суеты. С каждым годом игорные заведения становятся популярнее. Одним из лучш...

Острый тонзиллит лечение Лечение заболевания можно подразделить на общее и местное. Общее. Включает немедикаментозные (режим, диета) и медикаментозные мероприятия. Соблюдение режима. В период лихорадки на фоне тонзиллита назначается строгий постельный режим, в последующем, п...

Диета, которая за 10 дней поможет вывести из организма сахар Почему сахар так вреден?.. Организм можно сравнить с двигателем, который работает на питательных веществах, попадающих в него с пищей. Если в него попадает большое количество полезных продуктов, он будет работать без сбоев. В противном случае, могут ...

Как выбрать велотренажер для дома? Тренироваться не выходя из дома — мечта многих любителей здорового образа жизни. Поэтому появление в доме тренажера — зачастую просто вопрос времени. Если вы давно хотели обзавестись домашним велотренажером, то стоит воспользоваться рекомендациями о...

Что важно знать об увлажнителе воздуха? С началом отопительного сезона воздух в помещениях становится более сухим. Поддерживать оптимальную влажность можно с помощи увлажнителя воздуха. Однако этот прибор принесёт пользу только при соблюдении определённых правил его эксплуатации. Специ...

Это невероятно: 9 продуктов, в которых больше кальция, чем в молоке и твороге Кальций для человека является жизненно важным минералом. Он поддерживает здоровье костной системы, отвечает за сокращение мышц, помогает передавать нервные импульсы и влияет на выработку гормонов. Многие ошибочно полагают,... Сообщение Это невероятно...

Медики рассказали, как похудеть с помощью хурмы Хурма - бесценный фрукт для тех, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде. Как оказалось, хурма способна благотворно влиять на зрение и приостанавливать преждевременное старение. Основное достоинство хурмы – огромное содержание бета-каротина...

Общий анализ мочи: норма, значение и особенности исследования Биологические жидкости человека представляю собой важнейший носитель информации о здоровье пациента в данный момент времени. Моча обладает уникальным набором физических и химических характеристик, изучив которые, можно сделать ряд выводов о состоянии...

Диета при сахарном диабете: особенности и меню стола №9 Диета при сахарном диабете является важной частью лечения и профилактики недуга. Она может носить как временный характер, так и стать основой питания при всех типах болезни. Рацион для... Сообщение Диета при сахарном диабете: особенности и меню стола...

Всего 6 этих правил защитят вас от инсульта Скоро лето, а значит жара не за горами, из-за чего может возникнуть мозговой удар. Эксперты Минздрава назвали  шесть вещей, которые помогут избежать инсульта.   - После 55 лет риск схлопотать инсульт сильно возрастает, а затем еще вдвое ка...

Доказана устойчивость женщин к сильным нагрузкам По данным исследования, представленного на ежегодной конференции  Society for Endocrinology в Глазго, женщины, прошедшие экстремальную физическую подготовку, не продемонстрировали негативные последствия для здоровья. Почему женщины слабее? Ранее соо...

Диетологи рассказали, чем полезен коричневый рис Этот продукт обладает набором уникальных свойств. Отнеситесь ли вы к любителям риса? Во многих культурах он символизирует процветание, красоту и даже рождаемость – отсюда и обычай бросать рис на молодожёнов. Для упорно тренирующихся людей этот пр...

Названы эффективные способы похудеть без изнурительных диет Под состоянием гипертонический криз у детей принято понимать неожиданное повышение артериального давления. В таких ситуациях у подростков наблюдается нарушение жизненно важных функций. Здесь требуется принятие определенных мер для понижения давления....

Диетолог раскрыла секрет, как легко перейти на здоровое питание Известный украинский диетолог Светлана Фус рассказала, как быстро перейти на здоровое питание весной. Зима позади и самое время привести себя в порядок. Специалист раскрыла секрет, как без вреда для организма перейти на здоровое питание. "Ве...

8 факторов, которые помогают избежать деменции Ученые заявили, что деменция не является неизбежной частью старения – на предрасположенность к ней большое влияние оказывает образ жизни человека. На страницах издания Daily Mail специалисты назвали 8 факторов, которые помогают избежать деменции. Под...

Почему грецкий орех так полезен для женского здоровья: 7 важных причин Еще в средние века лекарь Авиценна поведал миру о пользе грецкого ореха. А современные ученые и вовсе прозвали его «древом жизни» благодаря богатейшему витаминно-минеральному составу. Так чем полезен... Сообщение Почему грецкий орех так полезен для ж...

Детокс-диета на 7 дней для похудения и очищения организма: правила и меню Неблагоприятная экологическая обстановка и употребление фаст-фуда делают свое дело, подрывая физическое состояние жителей мегаполисов. Поэтому в последнее время все больше популярности набирают детокс-диеты, которые очищают организм и способствуют по...

Почему при регулярных тренировках вес не уходит: основные причины Почему регулярные спортивные тренировки не помогают сбросить лишние килограммы? Такой вопрос нередко задают люди, уставшие от самоистязания в спортзале, которое не приносит желаемого результата. Если это ваш случай,... Сообщение Почему при регулярных...

Названы лучшие способы защиты организма от болезней Эти советы помогут укрепить иммунитет. Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет. Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепл...

Интенсивные тренировки не помогают похудеть Тренировки для потери веса занимают в совокупности от 150 до 250 минут / неделю (в среднем до 60 минут аэробных упражнений средней интенсивности в день). Однако, как сообщает Medscape Medical News, эта практика не так эффективна, как интервальные тре...

Ученые сказали, как лучше предотвратить ожирение На Европейском конгрессе по ожирению в Вене, мировые ученые представляют результаты своих исследований по проблеме ожирения людей среднего и пожилого возраста. Данное исследование проведено исследователями Erasmuc MC Rotterdam в Нидерландах, они сч...

Ученые сказали, как лучше предотвратить ожирение На Европейском конгрессе по ожирению в Вене, мировые ученые представляют результаты своих исследований по проблеме ожирения людей среднего и пожилого возраста. Данное исследование проведено исследователями Erasmuc MC Rotterdam в Нидерландах, они сч...

Почему мужчина необходим для женского здоровья: 5 главных причин Издревле считалось, что женская энергия должна уравновешиваться мужской. А в наше время появилось понятие: «мужчина для здоровья». Специалисты выделяют 5 главных причин, почему для женского здоровья нужен мужчина!... Сообщение Почему мужчина необходи...

Как просто избавиться от опасного висцерального жира Висцеральный жир, или тот, который находится в области талии и живота называют опасным, поскольку он покрывает важные органы, например, поджелудочную железу и печень, и мешает им нормально функционировать. Чем больше висцерального жира хранится, те...

Как просто избавиться от опасного висцерального жира Висцеральный жир, или тот, который находится в области талии и живота называют опасным, поскольку он покрывает важные органы, например, поджелудочную железу и печень, и мешает им нормально функционировать. Чем больше висцерального жира хранится, те...

5 сладостей, которые можно есть на диете Главная проблема, с которой сталкиваются худеющие, — запрет на сладкое. Но оказывается, что диета — не повод отказывать себе в удовольствии, ведь сладости бывают разными. Мы расскажем, какие... Сообщение 5 сладостей, которые можно есть на диете появи...

Диета на сале для похудения Диета на сале: общие правила Сальная диета – эффективный способ похудения, который основан на уникальных свойствах этого свиного деликатеса. Этот продукт – не просто жир, которого обычно избегают при составлении меню диет, это национальный продукт, г...

Как правильно закончить диету без вреда для здоровья Вы собрали силу воли в кулак и выдержали весь намеченный срок диеты? Не спешите облегчённо вздыхать и присматриваться к заветным шоколадкам. Незнание элементарных правил выхода из диеты может испортить все Ваши усилия и потерянные килограммы в...

7 способов получить плоский живот без диет и упражнений Пляжный сезон позади, но это не значит, что мечты о плоском животе стоит отложить до следующей весны. Ведь на самом деле получить заветные кубики не так сложно, как кажется на первый взгляд. Необязательно изнурять себя тяжелейшими тренировками и стро...

Готовим тело к лету: идеальная фигура всего за 20 минут в день До лета остается чуть больше месяца, однако еще есть время привести свою фигуру в порядок. Причем для этого совсем необязательно изнурять себя многочасовыми тренировками в спортзале. Существует эффективный... Сообщение Готовим тело к лету: идеальная ...

10 вредных советов для худеющих людей Когда люди мечтают избавиться от ненавистных килограммов и обрести красивую форму, они сразу посвящают себя тренировкам, начинают правильно питаться. Однако нередко бывает так, что, не достигая нужного результата, у людей пропадает мотивация. Чтобы ...

Замена питьевой воды на напитки может привести к ожирению Авторы исследования из штата Пенсильвания считают, что дети и молодые люди, которые пьют сладкие напитки вместо воды в течение дня, могут потреблять вдвое больше калорий, чем те, кто пьет обычную воду. Ашер Росингер (Asher Rosinger),  директор лабора...

Назван вред, который приносят модные диеты с низким содержанием углеводов Исследования показывают, что углеводы почти игнорируются у поколения миллениалов, то есть людей, рожденных после 1981 года. Таким образом, модные современные диеты с низким содержанием углеводов способствуют увеличению случаев вздутия живота, диареи...

Назван вред, который приносят модные диеты с низким содержанием углеводов Исследования показывают, что углеводы почти игнорируются у поколения миллениалов, то есть людей, рожденных после 1981 года. Таким образом, модные современные диеты с низким содержанием углеводов способствуют увеличению случаев вздутия живота, диареи...

Диета 16:8 – новый тренд в похудении Недавнее исследование показало, что диета 16:8 действительно позволяет похудеть и оздоровить свой организм. Ее суть заключается в том, что пищу можно употреблять только в течение 8 часов в день. Остальные же 16 часов требуют отказа от еды. Многим каж...

Названы болезни, которые обостряются летом Активное солнце может обострить старые симптомы. Врачи предупреждают: слишком активное солнце, потливость, нагрузки на организм в летний период способны привести к обострению некоторых болезненных симптомов. ОРВИ. Насморк, боль в горле, слезящ...

6 секретов похудения без диет Никак не можешь заставить себя сесть на диету или записаться в спортзал? Похудеть можно и без изнуряющих тренировок и строгих ограничений в пище. Советы «Лизы» помогут тебе избавиться от лишних килограммов, практически не прилагая усилий. Откажись от...

Контактные линзы Среди различных способов коррекции зрения наибольшим спросом пользуются контактные линзы. Это не удивительно, поскольку они удобны используются при близорукости, дальнозоркости и астигматизме. Существуют также специальные  косметическиелинзы, которые...

Медики назвали лучшие способы, как избежать деменции Ученые заявили, что деменция не является неизбежной частью старения – на предрасположенность к ней большое влияние оказывает образ жизни человека. На страницах издания Daily Mail специалисты назвали 8 факторов, которые помогают избежать деменции. Под...

Главные правила здорового сна. Как научиться высыпаться Современному человеку нередко приходится жертвовать своими потребностями для того, чтобы все успеть. С возрастом становится все очевиднее, насколько это плохо сказывается на здоровье и самочувствии. Почему сон так важен. Негативные последствия недосы...

4 самых эффективных способа защитить себя от рака Развитие раковых опухолей в 40% случаев можно предотвратить, заявили ученые. Изложенные в их документе рекомендации основаны на данных последнего экспертного отчета и на заключении, сделанном независимой группы экспертов. Рекомендуемые медицинскими ...

Самые экстремальные диеты звезд: плохие примеры для подражания Звезды шоу-бизнеса обязаны радовать публику своей красотой и стройностью. Ради этого они зачастую используют радикальные методики похудения. Присмотревшись к диетам звезд, становится понятно, что многие из них несут вред, который может перевесить все...

Американский ученый вывел формулу «витаминов долголетия» Сбалансированная диета крайне важна для сохранения здоровья в течение длительного периода времени...

Полезная суповая диета: 3 вкусных рецепта для щадящего похудения Жиросжигающий овощной суп – идеальное блюдо для похудения. Он малокалориен, но при этом отлично насыщает, обогащает организм витаминами, выводит накопившиеся вредные вещества и обладает приятным вкусом. Именно поэтому суповая диета полюбилась миллион...

Пять самых опасных продуктов для сердца и сосудов Важная информация для тех, кто заботится о своем сердце. Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей – из-за сосудистых проблем. Ученые считают, что главная причина – изменение с...

Аномалии сердца у недоношенных можно исправить тренировками Эти физические нагрузки необходимо осуществлять в юности и молодости. Короткие и интенсивные тренировки подавляют воздействие аномалий в работе сердца. Столкнувшиеся с аномалиями сердца в результате слишком раннего появления на свет люди могут исправ...

7 причин принимать рыбий жир Рыба очень полезна для здоровья, это источник белка и полезных жиров. Употребление рыбы – это отличный способ поддерживать здоровье и красоту фигуры, хорошее состояние кожи, волос и ногтей. Однако, не все употребляют рыбу в достаточных количествах, ...

Почему эти продукты нельзя исключать из рациона Ученые однажды предположили, что углеводы повышают риск ожирения больше, чем жир и белок. Согласно этой гипотезе, они являются основной причиной ожирения из-за их способности повышать уровень инсулина, что, в свою очередь, способствует накоплению ка...

Почему эти продукты нельзя исключать из рациона Ученые однажды предположили, что углеводы повышают риск ожирения больше, чем жир и белок. Согласно этой гипотезе, они являются основной причиной ожирения из-за их способности повышать уровень инсулина, что, в свою очередь, способствует накоплению ка...

Фитнес-десерты без вреда для фигуры Всем известно, что путь к стройному телу проходит мимо булочек и тортиков. Но что делать, если очень хочется побаловать себя сладким? Задача непростая, но есть решение: 5 фитнес-десертов... Сообщение Фитнес-десерты без вреда для фигуры появились снач...

В каких продуктах содержится витамин А Многие недооценивают полезное действие органических соединений, оказываемое на организм человека. В частности, если знать, в каких продуктах содержится витамин А, можно составить полноценное меню и восстановить свое здоровье.... Сообщение В каких про...

Как правильно выбрать линзы для солнцезащитных очков? Если посмотреть на систему УФ-фильтрации в линзах очков, то можно увидеть, что этот показатель отличается цифрами. Например, у одной линзы 380, а другой 390? Достаточно ли этих очков? Советы Одним из наиболее важных факторов в солнцезащитных очках яв...

Способы проверки зрения у ребенка Здоровье со школьной скамьи Дети подвержены отрицательным факторам окружающей среды. Избыток информации, воспринимающейся зрительно, приводит к утомлению глаз. Растущий организм чутко реагирует на любые нагрузки. Зрение нужно проверять! Это правило д...

5 очень вкусных продуктов для тех, кто на диете Диета у многих людей ассоциируется с невкусной пищей. Однако если вы хотите сбросить лишний вес, совсем необязательно есть одну капусту или постную овсянку! Существует целый список продуктов, которые... Сообщение 5 очень вкусных продуктов для тех, кт...

Лечение суставов с помощью аппарата «Витафон» Опорно-двигательный аппарат очень важная составляющая организма человека. На сегодняшний день существует множество различных патологий, болезней и отклонений от нормы этой важной системы организма. Самой основной проблемой является болезнь суставов. ...

8 железных способов мотивировать себя на похудение Многие из нас, даже обладая исчерпывающими знаниями об эффективных упражнениях и диетах, постоянно откладывают свое похудение на потом. Происходит это из-за нехватки мотивации. Есть 8 железных способов мотивировать... Сообщение 8 железных способов мо...

Главные особенности и основные правила применения холодильных шкафов и бонетов Согласитесь, ныне очень сложно представить любой торговый центр без наличия хотя бы нескольких холодильных установок. Они способны создать необходимые микроклиматические условия для сохранности свежести, привлекательного внешнего вида, а также качест...

3 сухофрукта, которые полезно есть зимой Сухофрукты – это великолепный источник белков, витаминов, минералов и клетчатки. Все эти нутриенты способствует укреплению иммунитета и приносят огромную пользу в поддержании здоровья зимой. Какие же сухофрукты рекомендуются к регулярному ...