11 июня 2019, 13:21

Эти популярные перекусы мешают похудению

Продукты со скрытыми калориями. Очень часто желающие похудеть убеждены, что не употребляют ничего вредного, но продолжают набирать вес. Почему это происходит? Эксперт по правильному питанию и похудению Катя Медушкина на своей странице в Instagram уве...

Подробнее на сайте: rantac.ru

5 мифов о здоровом питании, мешающие похудеть На страницах журнала The Conversation эксперты в области питания и диетологии рассказали о том, что многие люди употребляют пищу, которую считают здоровой, но которая на самом деле не является таковой. В продуктах и напитках, ассоциирующихся со здоро...

Диетологи рассказали, какие ошибки в питании мешают похудеть Здоровое питание стало очень популярным в наши дни, однако каждый подразумевает под «правильным» рационом что-то свое. Диетологи назвали популярные ошибки, чтобы предостеречь тех, кто собирается перейти на правильное питание. №1 Вы не знает...

Развенчаны популярные мифы о жиросжигании Эксперт по похудению и правильному питанию Катя Медушкина рассказала об эффективных методах, как лучше всего сжечь лишний жир и подтянуть фигуру. Так, на своей странице в Instagram она развенчала несколько популярных мифов о жиросжигании. Миф ...

6 полезных перекусов для здоровья и фигуры Перекусы могут быть очень полезными даже худеющим, — при условии, что человек перекусывает правильными продуктами. Специалисты рассказали, какие перекусы предпочесть. Легкий перекус между приемами пищи не причинит никакого вреда здоровью и не п...

Диетолог назвал полезные виды муки для худеющих Какая мука выводит соли. Эксперт по правильному питанию и похудению Катя Медушкину уверяет, что любая мука – высококалорийный продукт, но из обилия предложеных вариантов можно выбрать более полезный продукт, которому стоит отдать предпочтение. ...

Названы продукты, мешающие сбросить лишний вес Об этом важно знать. Продуктов, которые могут вызывать брожение и потому мешающих сбросить вес, — довольно много. Диетолог Ольга Усенко советует чувствовать свой организм, чтобы понимать, как следует питаться. Эксперт по правильному питанию Оль...

Анализы на скрытые инфекции у мужчин и женщин Далеко не всякая инфекция проявляет себя — многие бактерии и вирусы могут годами жить в нашем организме, не вызывая никаких подозрений. Однако последствия скрытых инфекций бывают очень серьезными. В этой статье мы расскажем о том, как найти и определ...

Диетолог Ольга Усенко: сбросить лишний вес мешают продукты с эффектом брожения Продуктов, которые могут вызывать брожение и потому мешающих сбросить вес, — довольно много. Диетолог Ольга Усенко советует чувствовать свой организм, чтобы понимать, как следует питаться. Эксперт по правильному питанию Ольга Усенко сообщила, ч...

Полный человек здоровым быть не может? Известный смоленский диетолог развеял самые популярные мифы о правильном питании. Можно ли с помощью диеты победить рак? Почему желающим похудеть лучше забыть о весах и обзавестись сантиметровой лентой? Чем грозит бездумное увлечение вегетарианством?...

Названы продукты, в которых скрыто много соли В привычных продуктах часто содержится много соли. Большое количество соли а рационе способствует повреждению сосудистой ткани и развитию гипертензии. При этом соль может быть скрыта даже в полезной еде. Эксперты в области питания рассказали, в к...

В каких продуктах содержится много соли? Большое количество соли а рационе способствует повреждению сосудистой ткани и развитию гипертензии. При этом соль может быть скрыта даже в полезной еде. Эксперты в области питания рассказали, в каких привычных продуктах часто содержится много соли.

В каких продуктах содержится много соли? Большое количество соли а рационе способствует повреждению сосудистой ткани и развитию гипертензии. При этом соль может быть скрыта даже в полезной еде. Эксперты в области питания рассказали, в каких привычных продуктах часто содержится много соли.

Анализы на скрытые инфекции у мужчин и женщин: описание методов исследования, принципы расшифровки результатов и стоимость Далеко не всякая инфекция проявляет себя — многие бактерии и вирусы могут годами жить в нашем организме, не вызывая никаких подозрений. Однако последствия скрытых инфекций бывают очень серьезными. В этой статье мы расскажем о том, как найти и определ...

Эти перекусы опасны для людей на диетах Большинство из нас мечтает сбросить несколько лишних килограмм. В моменты обострения голода нужно избегать употребления именно этих закусок. Арахисовое масло. Очень популярный десерт и топпинг, который содержит множество калорий. Две столовых лож...

Диетологи рассказали, какой орган мешает похудеть Попытки многих людей похудеть обречены на провал заранее. Как объяснили диетологи, во всем виноват еще один орган в теле человека. Именно скрытый орган сделает похудение невозможным по ряду причин. Врач-диетолог из Центра здоровья Александр Че...

Так просто, что даже подозрительно: визуализация для похудения В каждом человеке скрыта невероятная сила, которая при правильном подходе может воплощать желания в реальность. Наше подсознание — отличный помощник в достижении целей и преодолении проблем, в том числе и в борьбе с избыточным весом. Главным ин...

7 продуктов, которые не нужно есть перед сном Для поздних перекусов подходят многие продукты, но только не эти. Диетологи популярно объяснили, почему эти продукты не нужно есть перед сном – если коротко, то их употребление способствует увеличению веса и другим неприятностям с организм...

Упражнения для похудения живота и боков: как делать дома Какие упражнения надо делать дома, чтобы эффективно похудеть в животе, ляжках и боках. Как правильно выполнять тренировки, и почему не работает популярный фитнес для точечного сжигания жиров. Запись Упражнения для похудения живота и боков: как делат...

Как "убрать" живот в домашних условиях: советы нутрициологов Специалист назвала 4 направления, на которые нужно обратить внимание. Правда жизни в том, что своим животом, складками, валиками на боках, выпирающими из-под пояса джинсов, недовольная каждая вторая девушка - даже те, у кого вроде бы нет проблем ...

Диетологи назвали продукты, которые мешают похудеть Названные диетологом продукты могут вызвать брожение и вздутие при разных факторах. Диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко назвала идеальным ужином термически обработанные овощи. А вот свежие овощи вызывают процесс брожения в о...

Названы распространенные ошибки, мешающие похудеть В список вошли семь ошибок. Эксперт по похудению и правильному питанию Катя Медушкина активно знакомит своих подписчиков с интересной и важной информацией, которая поможет добиться стройной фигуры. Ранее эксперт назвала основные причины скопле...

Малоизвестные упражнения для похудения живота и боков, которые работают Какие упражнения надо делать дома, чтобы эффективно похудеть в животе, ляжках и боках. Как правильно выполнять тренировки, и почему не работает популярный фитнес для точечного сжигания жиров. Запись Малоизвестные упражнения для похудения живота и бо...

Диетолог назвала продукты, мешающие похудеть Весна уже наступила, а большинство людей так и не скинули нежеланные килограммы. Диетолог, а также специалист в области правильного питания Ольга Усенко назвала, какие продукты мешает похудению. На своей страничке в Instagram, она объяснила, ч...

Диетологи назвали самые эффективные перекусы для худеющих 7 здоровых перекусов, которые наполняют энергией. Одно из условий похудения – есть часто и по чуть-чуть. Это значит, что без перекусов не обойтись. Они нужны, чтобы дожить до обеда без чувства зверского голода, ими можно заменить полдник. Главное – п...

Утренние привычки, которые мешают похудеть Диетолог назвала самые распространенные утренние привычки, которые мешают худеющим сбросить вес. По мнению диетолога Центра здоровья Ирины Кирюхиной, возглавляет список самых вредных привычек – отсутствие физической на...

5 неочевидных психологических факторов, которые мешают похудеть Одни, если располнели, очень быстро избавляются от лишних килограммов. Другие же пытаются справиться с избыточным весом на протяжении многих месяцев – и совершенно безрезультатно. А если им все же удается сбросить вес с помощью жестких ограничений, т...

Диетологи опровергли популярный миф о сыре Было выяснено, что сыры могут способствовать похудению. Ирландские исследователи рассказали об итогах изучения белковых продуктов. Так, многие из них очень полезны для похудения и могут использоваться в различных диетах. Многие дамы мечтают о ...

Эти жирные продукты не навредят фигуре Диетологи рассказали, что бороться с лишними килограммами можно, употребляя жирную пищу. К таким продуктам относится семга. Люди, которые стремятся к идеальной фигуре, довольно часто исключают из своего рациона жиры, но это является большой ошибк...

Медики развеяли главные мифы о правильном питании Медики объяснили, какие заблуждения о правильном питании встречаются чаще всего. Многие прислушиваются к советам диетологов и стараются следовать принципам правильного питания, однако при этом продолжают верить в целый ряд устоявшихся мифов. М...

Полезные продукты питания, которые необходимы для правильной работы организма Диетологи подготовили список продуктов, в которые очень полезны для человеческого организма, они могут заменить множество продуктов питания своей эффективностью. После употребления таких продуктов, человек чувствует прилив сил, да и вообще у него пр...

Самые полезные и низкокалорийные продукты, от которых худеют Правильное питание – залог отличного здоровья и красивой фигуры. Все дело – в грамотно подобранном меню, где преобладают полезные продукты, от которых снижается вес.     В основе любой диеты лежат низкокалорийные продукты, кото...

Названы 3 способа похудения перед летом Желающим похудеть в преддверии лета диетологи предлагают протестировать 3 способа, позволяющие сбросить вес. Эти советы специалистов опубликовало издание Daily Mail. Способ первый: есть продукты с хромом. По словам диетологов, хромом богаты цельнозер...

Продукты из этого списка не подходят для ночных перекусов В перечень вошли семь продуктов. Для поздних перекусов подходят многие продукты, но только не эти. Диетологи популярно объяснили, почему эти продукты не нужно есть перед сном – если коротко, то их употребление способствует увеличению веса и други...

Как есть сало с маслом и худеть: ответ диетологов Эксперты предлагают проверить эффективность кетогенной диеты на себе. Высокожирная кетогенная диета только начинает набирать популярность, но уже многим людям удалось достичь желаемых результатов в похудении именно с ее помощью. Казалось бы, раньше в...

Три мифа о полезных продуктах, которые точно не помогут сбросить вес Многие продукты и блюда, которые мы считаем полезными и низкокалорийными, на самом деле такими не являются. Сейчас буквально в любом магазине есть большой ассортимент энергетических батончиков, пестрящих этикетками, уверяющими в их полезности. На са...

5 самых ценных рекомендаций для тех, кто хочет похудеть По словам специалистов, эффективность этих рекомендаций доказана практикой нескольких тысяч похудевших мужчин и женщин. Тема похудения продолжает оставаться одной из самых актуальных в области здоровья, миллионы людей на планете ежедневно просыпаются...

Диетолог поделилась секретами здорового завтрака Отсутствие завтрака увеличивает риски набора лишнего веса. Эксперт по здоровому питанию и похудению Катя Медушкина рассказала в своем Instagram, как нужно принимать пищу, чтобы быть в форме. Завтрак – главный прием пищи «Для того, чтобы орг...

Врачи назвали популярные диеты, «убивающие» кишечник Диетологи назвали главную опасность соковых диет. Всё большее количество знаменитостей популяризирует соковые диеты, однако эксперты в области здорового питания категорически не советуют следовать звездным примерам. Они подробно объяснили, чем опасны...

Диетолог рассказала об основной причине срыва во время диеты Диетолог Светлана Фус назвала основную причину срыва во время диеты. По ее словам, чаще всего худеть бросают те, кто сидит на низкокалорийной диете, а значит недоедает. О подробностях правильного питания эксперт рассказала на своей странице в Instagr...

Яичный белок на ночь для похудения Диетологи утверждают о том, что если употреблять яичный белок на ночь для похудения, можно избавиться от лишнего веса достаточно быстро. На первый взгляд это может показаться странным, но отзывы похудевших свидетельствуют об эффективности данного мет...

Свадебная диета: как эффективно похудеть за месяц Своим остроумным названием диета обязана австралийскому healthy-эксперту Мелани Мак Грис: популярный диетолог рекомендует ее невестам, стремящимся идеально выглядеть в день бракосочетания. Впрочем, правила питания подойдут и тем, кто планирует привес...

Подумай ещё: скрытые опасности экстремального похудения Всем хочется как можно быстрее избавиться от лишних килограммов. В погоне за стройностью женщины иногда решаются использовать экстремально жесткие диетические программы и даже голодовки. Однако вместо красоты, они получают проблемы со здоровьем и вне...

3 психологические причины, которые мешают похудеть Одни, если набрали лишние килограммы, очень быстро от них избавляются, а другие безрезультатно пытаются нормализовать вес на протяжении многих месяцев и даже лет.  Почему же так происходит? Оказывается, на процесс похудения значительное влияние оказы...

Медики открыли пользу интервального голодания 8 часов вам можно употреблять все, что угодно. Эта диета подойдет тем, кто хочет быстро похудеть перед свиданием или важным мероприятием. На ней периодически сидят популярные звезды, фигурам которых можно позавидовать. Если в двух словах, то можн...

Диетологи назвали простое средство, которое поможет похудеть Американские ученые обнаружили простой лайфхак для похудения Американские диетологи назвали неприлично простой лайфхак, который поможет похудеть без мучений. Оказывается, есть копеечное средство, которое заменит сладкие десерты и обеспечит плавно...

Австралийский скандал: почему не все отчеты о гомеопатии предаются огласке? В Австралии новый виток дискуссий о гомеопатии. Новым поводом стала новость о существовании ранее неизвестного отчета Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям Австралии (NHMRC) от 2012 года. Он был скрыт от общественности и...

Названы 3 способа похудения перед летом Желающим похудеть в преддверии лета диетологи предлагают протестировать 3 способа, позволяющие сбросить вес. Эти советы специалистов опубликовало издание Daily Mail.   Способ первый: есть продукты с хромом. По словам диетологов, хромом ...

Продукты, которые воруют энергию Почему так бывает: поел, и вместо того чтобы совершать подвиги, хочется залечь на диван и полежать. Многие в таких случаях винят погоду, магнитные бури и прочее. Хотя довольно часто причина проще — неправильная еда. Диетологи уже давно твердят, что у...

Ученые обнаружили скрытую часть человеческого мозга По словам ученого, поиск скрытой области можно сравнить с поиском новой звезды. «Endorestiform Nucleus интригует, ведь такой центр отсутствует у макак-резусов и других животных, которых мы изучали. Кроме большего размера, есть и другие особеннос...

Эксперты назвали продукты, которые можно есть даже перед сном Лучше ограничиться легким перекусом на ночь с правильно подобранными продуктами. Диетологи объявили приятную новость для любителей вкусно покушать. Они рассказали, что вечером можно спокойно есть, не переживая о том, что можно получить лишние сан...

Эти "полезные" продукты вредно есть при правильном питании Переходя на здоровое питание, многие не подозревают, что на самом деле продолжают питаться вредной едой. Сейчас выбор продуктов очень большой. И еще чаще можно услышать, что они все полезные. Тем, кто старается питаться правильно или только начин...

Мифы о здоровой пище, которые мешают нам худеть Многие люди, соблюдая диету и посещая тренировки, тем не менее, не теряют вес. Одна из возможных причин заключается в том, что «здоровая пища» на самом деле не является таковой. Во многих продуктах и напитках содержатся скрытые жиры, сахара или соль,...

Находка сибирских ученых: новый способ бороться со скрытым голодом Согласно сообщению ученого из Института химии твердых тел Сибирского филиала РАН, ученые – химики создали комплекс биологически активных компонентов форме капсулы. Капсула содержит вещества для восполнения в организме человека недостающих микроэлемен...

Сыры могут помочь при похудении Ирландские исследователи рассказали об итогах изучения белковых продуктов. Так, многие из них очень полезны для похудения и могут использоваться в различных диетах. Многие дамы мечтают о стройной фигуре, для этого нередко отказываясь от вкусных б...

5 простых действий, которые помогут похудеть Эксперты в области похудения рассказали, какие пять простых шагов способствуют похудению – эффективность этих действий доказана исследованиями. Во-первых, необходимо есть пищу, приготовленную из простых, необработанных продуктов, а также чаще употреб...

Каким должен быть правильный завтрак, что полезно есть и почему Как правильно завтракать тем, кто хочет похудеть и сохранить здоровье. Какие продукты и почему полезно есть на завтрак. Запись Каким должен быть правильный завтрак, что полезно есть и почему впервые появилась Правильное питание для похудения.

Диетолог назвал полезные для похудения продукты Как похудеть на фруктах и овощах. Юлия Поворознюк рассказала, почему фруктово-овощная диета не всегда помогает сбросить вес. Многие люди, которые зимой дают себе вволю в выборе еды решают посидеть на фруктах и овощах. Для похудения люби идут н...

Диетологи рассказали, почему так сложно похудеть Принято считать, полезные продукты однозначно способствуют похудению. Но на практике все не так просто. Есть полезные продукты, которые усиливают аппетит, что делает снижение веса затруднительным. В частности, к таким продуктам относятся салаты ...

Полезные продукты, которые лучше не есть вечером Диетолог назвала продукты, которые вызывают вздутие и брожение в животе, ухудшая самочувствие и мешая похудению. Эксперты в области здорового питания утверждают, что на ужин лучше есть вареные овощи. Дело в том, что свежие овощи нарушают пищеварение...

Алкоголизм: явные и скрытые симптомы Значимость своевременного распознавания Редкий человек не озадачивался таким вопросом: как же так быстро он превратился в алкоголика? Многие видели, как брат, сосед или некогда лучшая подружка очень быстро пристрастились к алкоголю. Но почему так быс...

Семена льна для похудения: принесут ли пользу? Желающих похудеть и обрести фигуру своей мечты очень много. Средств для достижения своей цели тоже немало. Но самым верным будет правильное питание. Оно должно включать в себя такие продукты, которые приносят пользу в плане похудения. Одними из самых...

5 простых действий, которые помогут похудеть Эксперты в области похудения рассказали, какие пять простых шагов способствуют похудению – эффективность этих действий доказана исследованиями.   Во-первых, необходимо есть пищу, приготовленную из простых, необработанных продуктов...

Худеем с аппетитом: советы от доктора медицинских наук, врача диетолога и психотерапевта М.М. Гинзбурга Культ стройного тела и здорового образа жизни активно набирает популярность. Сейчас достичь идеальной фигуры стремятся как юные девушки, так и зрелые женщины. Однако при похудении они часто совершают досадные ошибки и, как следствие, не добиваются же...

Простые секреты для похудения и здорового питания Специалисты считают, что соблюдать правильный рацион может каждый. Для этого нужно только немного постараться. Правильное и здоровое питание это целая наука. Разобраться в этом вопросе самостоятельно сложно. Однако есть базовые правила и секреты. Се...

Диетологи рассказали, почему похудеть непросто, даже правильно питаясь Принято считать, полезные продукты однозначно способствуют похудению. Но на практике все не так просто. Есть полезные продукты, которые усиливают аппетит, что делает снижение веса затруднительным. В частности, к таким продуктам относятся салаты и зел...

Диетологи рассказали, почему похудеть непросто, даже правильно питаясь Принято считать, полезные продукты однозначно способствуют похудению. Но на практике все не так просто. Есть полезные продукты, которые усиливают аппетит, что делает снижение веса затруднительным. В частности, к таким продуктам относятся салаты и зел...

Продукты, которые плохо влияют на сексуальную жизнь Иногда секс просто восхитительный, а в другой день всё идёт как-то не так. В большинстве своём люди списывают неудачи в постели на усталость, стресс, нежелание. А вот почему возникает последнее? Очень часто на это влияют продукты, которые мы едим в т...

Основные правила правильного питания В недавнее время стало очень популярна тема правильного питания. Большинство людей приходит к осознанию того, что залог успешного похудения не заключается в соблюдении жестких диет. Прежде всего, это правильное питание и усиленные тренировки. Но пита...

Скрытый голод угрожает зубам? Международная группа ученых из Института глобальной пищевой безопасности пришла к выводу, что люди, придерживающиеся в питании принципов строгого веганства, в будущем будут иметь проблемы со здоровьем. «Скрытый голод» — такой специальный термин приду...

Медики назвали продукты, мешающие похудеть 5 продуктов, которые нельзя есть во время диеты. Диетологи считают, что существует ряд продуктов, из-за которых человек не может расстаться с лишними килограммами. Особенно опасно употреблять эти продукты в вечернее время суток. Однако спец...

Сколько сахара можно употреблять в день? В России, вслед за США и Европой, остро встала проблема растущей статистики ожирения и сахарного диабета среди населения, а недавно даже обсуждалась идея ввести акцизы на сладкие газированные напитки. Многие люди стремятся ограничить количество быст...

Как легко перейти на правильное питание Питание зимой, если ты поправилась, было стрессовым. Продукты, которые ты ела, вряд ли содержали весь набор полезных витаминов и минералов. Отсутствие регулярных физических нагрузок ослабило сердечную мышцу. На таком фоне ограничения в питании - ...

Диетолог рассказала, какие овощи полезны для печени Оксана Скиталинская напомнила о пользе зеленых продуктов. Для детоксикации печени, позволяющей очистить организм от токсичных веществ, полезно употреблять зеленые продукты, а также крестоцветные: различные виды капусты, в частности, брокколи, ред...

Эксперты раскрыли, как похудеть без ограничения в питании   Физическая активность может обеспечить успешное похудение даже при активном потреблении калорий. Для стабильного похудения она гораздо важнее пищевых ограничений, заявляют ученые из США.

Сколько майонеза можно есть без вреда для здоровья и фигуры? Майонез — самая популярная в России заправка для салатов и многих других блюд. Без салатов с майонезом невозможно представить традиционный праздничный стол большинства российских семей. Эту популярную заправку любят добавлять в холодные закуски, гор...

Медики назвали продукты, которые нельзя есть натощак Не употребляйте эти продукты на голодный желудок. О том, что нельзя пропускать завтрак знают многие, но не все продукты питания будут полезны для нашего организма в ранее время суток. Диетологи советуют не употреблять на голодный желудок сырые овощи,...

Диетологи рассказали, почему похудеть непросто, даже правильно питаясь Принято считать, полезные продукты однозначно способствуют похудению. Но на практике все не так просто. Есть полезные продукты, которые усиливают аппетит, что делает снижение веса затруднительным.

Сколько молочных продуктов можно употреблять в день Названа оптимальная дневная норма молочных продуктов. Их переизбыток тоже вреден. Во всем надо знать меру, даже в употреблении таких, казалось бы, полезных, молочных продуктов. Какая же норма употребления молочных продуктов? Итак, творог – ...

Столетний британец поделился секретом долголетия Артур Грисбрук считает, что его рацион, совсем не вписывающийся в представления о правильном питании, помогает сохранять активность. Сейчас во многих странах правильное питание набирает огромную популярность. Дело в том, что современное общество оче...

Есть после 18 часов надо: врачи развенчали популярный миф Немало людей, которые хотят иметь хорошую фигуру, уверены, что им нельзя есть после шести часов вечера. Однако, диетологи объяснили, что отказываться от еды в это время вредно для организма, а сам миф о питании после 18 часов является ошибочным. Эксп...

Эти продукты обладают заметным жиросжигающим эффектом Здоровое питание — простейший способ коррекции массы тела. Специалисты вновь обратили внимание на пользу здорового питания. Эксперты назвали список продуктов, эффективно способствующих похуданию и оказывающих положительное влияние на организм. ...

Просто забудьте. Продукты, которые не дадут вам похудеть Лишний вес ученые считают настоящим бичом современного общества. Набрать лишние килограммы не составляет труда, но вот справиться с ними очень сложно. Похудеть без ограничений в питании невозможно – такого мнения придерживаются все диетологи и...

Диетолог назвал главные принципы ускоренного похудения Как похудеть и не потерять здоровье. Лора Филлипова - диетолог-консультант по здоровому питанию, рассказала, как худеть быстро, а главное - без вреда для здоровья. «Очередной раз про завтраки. Казалось бы, уже все знают об их важности и необхо...

Как есть сало с маслом и худеть: ответ диетологов Эксперты предлагают проверить эффективность кетогенной диеты на себе. Высокожирная кетогенная диета только начинает набирать популярность, но уже многим людям удалось достичь желаемых результатов в похудении именно с ее помощью. Казалось бы, р...

Медики назвали продукты, которые нельзя есть натощак О том, что нельзя пропускать завтрак знают многие, но не все продукты питания будут полезны для нашего организма в ранее время суток. Диетологи советуют не употреблять на голодный желудок сырые овощи, цитрусовые и многие другие фрукты. Кислоты, к...

Названы продукты, которые могут навредить похудению В похудении и оздоровлении немаловажную роль играет питание. Современные диетологи берут на себя огромную ношу — составляют планы питания, дают рекомендации, которые подходят конкретному человеку и его целям. Чаще всего они советуют исключить ж...

Веганство несет в себе скрытую угрозу При продолжительном употреблении пищи с недостаточным содержанием минеральных соединений и витаминов организм начинает испытывать скрытый голод. При этом дефицит питательных веществ проявляется не сразу, что позволило бы принять срочные меры.

Диетологи объяснили, действительно ли раздельное питание способствует похудению Эксперт назвала данную систему питания антинаучной. Многие худеющие хотя бы раз пробовали придерживаться раздельного питания - эта система была предложена Гербертом Шелтоном и подразумевает, что существуют несовместимые продукты, а белки и углево...

Эти «суперфуды» стоит включить в рацион Диетологи советуют есть некоторые продукты каждый день. Продукты с высокой концентрацией полезных и ценных веществ, они же суперфуды, все больше набирают популярность. Семена чиа, ягоды годжи и асаи, гуарана — и впрямь полезные продукты, но они сильн...

Названы напитки, провоцирующие развития диабета Диетологи рассказали о главной опасности свежевыжатых соков. Эксперты уверены, что вопреки всем полезным свойствам, которые могут оказывать свежевыжатые соки, они таят в себе и опасность для здоровья человека. Эксперты выяснили, в чем состоит главная...

Эксперты назвали продукты, которые способствуют похудению   Диетологи в очередной раз констатировали, что для обретения стройной фигуры правильнее не ограничивать себя в еде, а, наоборот, достаточно полноценно питаться. Тем, кто хочет быть стройнее, эксперты рекомендуют употреблять больше продук...

Развенчаны популярные мифы о похудении Об этих мифах пора забыть. Многочисленные советы по похудению и сохранению нормального веса в соцсетях могут не только не помогать, но и вредить здоровью. Об этом на своей странице в Instagram написала коуч по здоровому образу жизни и диетолог...

День рождения может многое рассказать о вашей личности и скрытых талантах

Похудеть и не разрушить печень. 2 полезных диеты и одна очень вредная Собираясь сесть на диету, многие хотят получить и дополнительный бонус: не только похудеть, но и почистить печень. Но все ли диеты способны оказывать такой дополнительный эффект? Давайте рассмотрим несколько популярных диет и их влияние на работу печ...

Гречка с кефиром для похудения по утрам Многим известно, какую пользу приносит гречка с кефиром для похудения, а диетологи рекомендуют употреблять ее по утрам. Если начинать день с вкусного и полезного завтрака, можно зарядиться положительными эмоциями и энергией, а также сбросить нескольк...

Для успешного похудения обязательно нужно есть рыбу, сыр, кашу и яйца Диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть каждый день, если хотите избавиться от лишних килограммов. – Следуя этим нехитрым советам, вы сможете привести свою фигуру в порядок, – заверила диетолог Центра здоровья Марина Ле...

Грецкий орех для похудения Грецкие орехи содержат в 100 граммах 650-700 ккал и потому считаются высококалорийным продуктом. Поэтому желающие похудеть включают грецкие орехи в свой рацион с осторожностью. Между тем, в грецких орехах содержатся полезные ненасыщенные жирные кисло...

Названы ошибки, которые мешают похудеть Как свидетельствуют научные исследования, эти мешающие избавиться от избыточного веса ошибки совершают очень многие. Ошибка первая: вы переоцениваете физические нагрузки. Многие люди считают: если в их жизни присутствуют физические нагрузки, им много...

Названы 5 ошибок, которые мешают похудеть Как свидетельствуют научные исследования, эти мешающие избавиться от избыточного веса ошибки совершают очень многие. Ошибка первая: вы переоцениваете физические нагрузки. Многие люди считают: если в их жизни присутствуют физические нагрузки, им много...

Продукты для похудения, от которых начинают есть еще больше Даже в целом здоровые и «правильные» продукты могут вместо так страстно желаемого эффекта похудения дать полностью противоположный – набор веса. Эксперты объяснили, почему так происходит.   Легкие овощные салаты и зеле...

Продукты для похудения, от которых начинают есть еще больше Даже в целом здоровые и «правильные» продукты могут вместо так страстно желаемого эффекта похудения дать полностью противоположный – набор веса. Эксперты объяснили, почему так происходит, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум». Легкие овощны...

Врачи объяснили, действительно ли шампанское полезно для сердца Опасно употреблять шампанское на голодный желудок. Повседневный рацион питания обязательно должен учитывать состояние организма, потому что даже полезные, на первый взгляд, продукты могут оказаться вредными для сердца. Для поддержания ослаблен...

Скрытый голод россиянам больше не грозит Ученые из Института химии твердого тела СО РАН придумали уникальную методику получения суперпродуктов. Они разработали капсульную форму препаратов для борьбы с так называемым «скрытым голодом» – недостатком необходимых организму питательных веществ.

Когда нужно обратиться к диетологу Правильное питание является залогом здоровья для любого человека. Вместе, с тем, когда возникают проблемы с весом или с рационом питания без помощи врача-диетолога вам просто не обойтись. Специалисты данной профессии пользуются огромной популярностью...

Рис и петрушка: продукты, которые не посоветует хороший диетолог В похудении и оздоровлении немаловажную роль играет питание. Современные диетологи берут на себя огромную ношу — составляют планы питания, дают рекомендации, которые подходят конкретному человеку и его целям. Чаще всего они советуют исключить жареное...

Из-за увлечения мороженым можно лишиться волос и зубов Мороженое считается самым популярным летним лакомством. В жару люди постоянно покупают его, чтобы охладиться, пренебрегая другими продуктами. Но безопасно ли такое питание? Врач-диетолог Светлана Фус отметила, многие люди считают, что лучше в жару в...

Диетологи рассказали, как быстро «избавиться» от живота Названы эффективные продукты для похудения в области живота. Многие из нас действительно мечтают убрать жир в области живота. Эксперты назвали 6 продуктов питания, которые помогают сжигать самые «упрямые» калории в организме. Самым эффективным средст...

Ежедневное взвешивание поможет похудеть Американские исследователи выяснили, что каждый день встающие на весы люди устойчиво худеют или сохраняют свой вес. Это опровергает ранее неоднократно звучавшие рекомендации о вредности частых взвешиваний. Многие эксперты в области борьбы с лишним ве...

Названы недостатки 5 популярных диет Американские диетологи Лиза Янг и Сандра Дж. Аревало дали интервью CNN, рассказав о недостатках, которые свойственны популярным диетам. Они выбрали пять самых востребованных диет, и на их примере пояснили, почему не получается худеть и даже набираютс...

Затормозить старение, защититься от рака и бляшек в сосудах поможет морковь Диетолог рассказала о главной пользе моркови и объяснила, почему нужно почаще включать в свой рацион этот овощ. – В моркови содержится каротин, который препятствует развитию рака. Если в день употреблять по 2,8 мл бета-каротина, то риск возник...

Пятиразовое питание для похудения Общие правила Рациональное питание и физические нагрузки является основой здоровья и поддержания веса. Какой режим питания позволяет эффективно сбросить лишний вес? Наиболее приемлемо и выполнимо 5-разовое питание: два перекуса и три основных приема....

Чем полезны стебли сельдерея для похудения и здоровья, могут ли причинить вред Каковы основные полезные свойства стеблей сельдерея и противопоказания для употребления. Может ли овощ помочь в похудении и если да, то каким образом. Запись Чем полезны стебли сельдерея для похудения и здоровья, могут ли причинить вред впервые появ...

Сбросить вес мешают скрытые проблемы с печенью Не всем людям удается сбросить вес, несмотря на соблюдение диеты и физические упражнения. Британские ученые из Бристольского Университета связывают это с неалкогольной жировой болезнью печени. Данный недуг часто протекает бессимптомно. Он диагностиро...

Сбросить вес мешают скрытые проблемы с печенью Не всем людям удается сбросить вес, несмотря на соблюдение диеты и физические упражнения. Британские ученые из Бристольского Университета связывают это с неалкогольной жировой болезнью печени. Данный недуг часто протекает бессимптомно. Он диагностиро...

Скрытые токсины в рыбе могут ослабить иммунитет Диетологи часто говорят о том, что рыба имеет решающее значение для здорового питания. Но новый анализ ученых из Калифорнийского университета показывает, что скрытые загрязняющие вещества, содержащиеся в морепродуктах, могут оказывать негативное влия...

Скрытые токсины в рыбе могут ослабить иммунитет Диетологи часто говорят о том, что рыба имеет решающее значение для здорового питания. Но новый анализ ученых из Калифорнийского университета показывает, что скрытые загрязняющие вещества, содержащиеся в морепродуктах, могут оказывать негативное влия...

Ослабить иммунитет могут скрытые токсины в рыбе Диетологи часто говорят о том, что рыба имеет решающее значение для здорового питания. Но новый анализ ученых из Калифорнийского университета показывает, что скрытые загрязняющие вещества, содержащиеся в морепродуктах, могут оказывать негативное влия...

Скрытые токсины в рыбе могут ослабить иммунитет Диетологи часто говорят о том, что рыба имеет решающее значение для здорового питания. Но новый анализ ученых из Калифорнийского университета показывает, что скрытые загрязняющие вещества, содержащиеся в морепродуктах, могут оказывать негативное влия...

Диетолог раскрыла секрет, как легко перейти на здоровое питание Известный украинский диетолог Светлана Фус рассказала, как быстро перейти на здоровое питание весной. Зима позади и самое время привести себя в порядок. Специалист раскрыла секрет, как без вреда для организма перейти на здоровое питание. "Ве...

Здоровое питание: новый взгляд на влияние диет Эксперты в вопросах питания считают, что диеты могут сделать людей более толстыми и часто являются пустой тратой времени. Более того, они способствуют развитию эпидемии ожирения в мире. Доктор Ария Кэмпбелл-Данеш - поведенческий психолог из Ньюкасл...

Здоровое питание: новый взгляд на влияние диет Эксперты в вопросах питания считают, что диеты могут сделать людей более толстыми и часто являются пустой тратой времени. Более того, они способствуют развитию эпидемии ожирения в мире. Доктор Ария Кэмпбелл-Данеш - поведенческий психолог из Ньюкасл...

Признаки скрытой депрессии Принято считать, что человек, страдающий депрессией, находится в подавленном состоянии и чувствует грусть и апатию. В некоторых случаях депрессия может носить скрытый характер и даже сам человек может не догадываться, что ему нужна помощь. Какие приз...

Диетологи подсказали, как питаться зимой и не набирать вес Дробное питание поможет не набрать вес зимой Частое употребление пищи в течение дня небольшими порциями, - базовое условие дробного питания. Этот же метод обеспечивает постоянную сытость и быстрый метаболизм, что помогает не набрать вес зимой. ...

Почему необходимо есть хлеб Диетолог не советует отказываться от хлеба. Диетолог Светлана Фус убеждает, что отказываться от употребления хлеба не стоит, поскольку он содержит питательные вещества для организма человека. Однако, по убеждению многих людей, хлеб с добавлени...

Питание во время тренировок Если вы решили похудеть с помощью физических упражнений, посещая тренажерный зал, то без правильного питания вам никак не обойтись. Вопрос как питаться составляет 50 % успеха для достижения своей цели по формированию фигуры, будь то снижение веса или...

Названы сочетания продуктов для быстрого похудения   Многие из нас мечтают привести свое тело в форму, но даже правильное питание и спорт не помогают. Иногда надо обратить внимание не только на то, что вы едите, но и то, как эти продукты сочетаете.

Медики рассказали, в каких случаях овсянка может быть опасной для здоровья Овсяная каша – древнее блюдо. Овсянка – продукт-фаворит среди диетологов, который они рекомендуют всем, кто заботится о своем здоровье и рационе. Но в ходе недавних исследований были получены неутешительные результаты, специалисты выяснили, чт...

Сбросить 50 кг из-за обиды на парня: реальная история похудения Практически все желающие похудеть сталкиваются с одной и той же проблемой – очень сложно регулярно тренироваться, сидеть на диете и избегать пищевых срывов. В такой ситуации сильная мотивация... Сообщение Сбросить 50 кг из-за обиды на парня: ре...

Перекус до 100 калорий: список из 7 реально вкусных вариантов Медики и диетологи давно доказали, что для похудения нужно есть не реже, а чаще – 5 раз в день. Полноценный рацион должен состоять из 3-х основных приемов пищи и 2-х перекусов. Такой подход позволяет избежать резких скачков уровня инсулина в крови, у...

Самый здоровый перекус – это оливки Тем, кто хочет стать стройнее к Новому году, диетологи советуют употреблять оливки. По их мнению, оливки – это самый здоровый перекус. Научные специалисты обосновали свой выбор. Эксперты отмечают, что оливки могут считаться лучшим видом перекусов, по...

Правильное питание для похудения Правильное питание, безусловно, лучше любой диеты и, кроме того, является залогом отличной фигуры. Питаться вкусными, любимыми продуктами и при этом оставаться в форме очень просто. Чего можно достигнуть? — Стать обладателем хорошей фигуры; ...

Диетолог развенчала популярные мифы о косметике Во что нельзя верить. Когда мы заходим в магазин косметики, то часто ищем чудо-средство, которое может сделать кожу чистой и здоровой. Но надеяться на один ингредиент в составе не стоит, если не дополнять косметический уход правильным питанием и режи...

Назван простой секрет избавления от лишнего веса Секретом успешного избавления от лишнего веса является множество перекусов. Находящимся на диете людям необходимо есть небольшие порции более часто, если они хотят похудеть. Забудьте про три основных приема пищи в день - частые перекусы являются лу...

Стало известно, какие продукты уменьшают зависимость от сладкого Употребление этих продуктов поможет похудеть. Диетологи предупреждают, что постоянно употребление сладостей формирует со временем стойкое привыкание к сахару, отказ от которого зачастую мучителен, что мешает побороть нездоровую привычку. Но проце...

При соблюдении правил еды даже десерт помогает похудеть Диетологи поделились необычным советом о том, как можно без усилий сократить потребление дневных калорий на треть. Речь идет о десерте в нашем питании. Согласно исследованию, опубликованному Американской психологмической ассициаций, правильный выбо...

При соблюдении правил еды даже десерт помогает похудеть Диетологи поделились необычным советом о том, как можно без усилий сократить потребление дневных калорий на треть. Речь идет о десерте в нашем питании. Согласно исследованию, опубликованному Американской психологмической ассициаций, правильный выбо...

Врачи рассказали, почему яйца нужно есть каждый день Этот продукт - один из самых полезных для здоровья. Яйца давно в списке важных продуктов питания для детей и взрослых. Правда, некоторое время их называли вредными из-за гипотетического присутствия в них плохого холестерина. Теперь их реабилитиро...

Диетологи рассказали, кому вредно пить кефир О полезные свойства кефира известны давно. Ведь в его составе находится масса витаминов, микроэлементов, белков и полезных микроорганизмов. Однако этот продукт противопоказан некоторым людям с наличием определенных заболеваний. Как отмечает ди...

8 полезных продуктов, которые на самом деле могут навредить фигуре Одним из важнейших критериев на пути к стройному и идеальному телу считается правильное и здоровое питание. Однако большинство из нас ошибочно полагают, что здоровое питание и диета — это два взаимосвязанных понятия. На деле же оказывается, что э...

Продукты, которые в сочетании друг с другом помогают быстро похудеть Многие из нас мечтают привести своё тело в форму, но даже правильное питание и спорт не помогают. Иногда надо обратить внимание не только на то, что вы едите, но и то, как эти продукты сочетаете. В этом материале мы расскажем о том, как это правильно...

Чем полезна спаржа? Не раз, наверняка, вы слышали о том, что спаржа — это полезный продукт, который должен быть обязательно включен в рацион человека. В данном растении есть важные для организма человека витамины и минералы, такие как А,В1,В2,С, Е,РР. В спарже сод...

Как без диет и спорта быстро похудеть: советы экспертов Оказывается, чтобы эффективно бороться с лишним весом, необязательно морить себя голодом или трудиться в спортзале изо дня в день. У профессионалов своего дела всегда в арсенале найдется несколько секретов, которыми они делятся не со всеми и не в...

Сочетать эти продукты опасно для здоровья 5 комбинаций продуктов, которые плохо усваиваются Здоровое питание – это не только выбор полезных продуктов, но и правильное употребление. Неподходящее сочетание пищевых компонентов сводит на нет пользу даже самых качественных продуктов, предупре...

Ежедневное взвешивание поможет похудеть Американские исследователи выяснили, что каждый день встающие на весы люди устойчиво худеют или сохраняют свой вес. Это опровергает ранее неоднократно звучавшие рекомендации о вредности частых взвешиваний.   Многие эксперты в области бо...

Суп для похудения из овощей Овощные диеты считаются самыми полезными, поскольку не только эффективно снижают лишний вес, но и поддерживают организм необходимыми витаминами и питательными веществами, вот почему суп для похудения из овощей, как основа таких диет, очень популярен ...

Употребление редиса несет пользу, но может и вредить Редис обладает целым спектром полезных свойств, но употреблять его следует не всем. Специалисты в области питания рассказали о том, в чем заключаются ценность и вред редиса.   Весной на прилавках магазинов начинают появляться сезонные п...

Диетологи раскрыли еще один секрет быстрого похудения Ученые открыли секретный "ингредиент", как похудеть навсегда. Исследователи из Университета Вермонта (США) подтвердили гипотезу о том, что залогом успешного похудения является способность к самоконтролю. В эксперименте приняли участи...

Названы самые вредные в плане сброса веса диеты Популярные методы похудения, основанные на диетических принципах и требованиях ограничивать потребление продуктов, могут не только не дать желаемого результата, - но еще и спровоцируют набор лишних килограммов. Многие из этих методов нерезультати...

Как при воспитании не подавить личность ребенка Воспитание ребенка – дело ответственное. Оно требует максимума терпения и минимума амбиций родителей. Ребенка надо направлять и интересовать, а не заставлять, подавляя его свободу выбора. Многие родители руководствуются принципом: «Мы взрослые – нам ...

Ученые развенчали популярные мифы о правильном питании Австрийские ученые разрушили, пожалуй, самое стойкое правило похудения, которое теперь уже является мифом. Правильное питание не дает никакого толку в снижении веса. Исследования подтверждают это. Доктор Яна Мейкснер из Дунайского университета...

Названы продукты, которые мешают похудению Продукты будут бродить и мешать похудению. Одна из теорий в диетологии свидетельствует, что свежие овощи способны вызвать брожение в желудке, но все зависит от многих факторов. Диетолог Ольга Усенко отмечает: эти продукты будут бродить и мешат...

Назван главный секрет обретения плоского живота Нутриционисты раскрыли главный секрет плоского живота. Они подчеркивают, что время приема пищи имеет такое же определяющее значение, как и сама пища. Желающим заполучить плоский живот важны не только правильные тренировки на мышцы пресса и идеаль...

Какие продукты мешают нам похудеть Диетологи говорят о том, что полностью запрещать себе калорийные вкусности неправильно, так как рано или поздно вы все равно сорветесь. А, как известно, пирожное, съеденное в бурном эмоциональном... Сообщение Какие продукты мешают нам похудеть появил...

Вредный завтрак: названы продукты, которые нельзя есть натощак Выбрав правильный завтрак, вы наполняете себя энергией на весь день. Все мы слышали о том, как полезен завтрак, и какие продукты лучше есть с утра. А швейцарские диетологи рассказали о том, что ни в коем случае не нужно употреблять утром на пу...

Развенчан популярный миф о похудении Американские ученые разбили очередной устойчивый миф о похудении. Возможно, он даст ответ на вопрос, почему многие люди никак не могут избавиться от лишнего веса, хотя питаются правильно. Оказалось, толку от этого ровным счетом никакого, похудеть...

Скрытые заболевания полости рта, приводящие к потере зубов В течение нескольких лет вас могут не беспокоить никакие проблемы в ротовой полости, но это ещё не означает, что у вас здоровые зубы. Защитить себя от скрытых заболеваний вам помогут тщательный уход за полостью рта, профессиональная гигиена два раза ...

Скрытые заболевания полости рта, приводящие к потере зубов В течение нескольких лет вас могут не беспокоить никакие проблемы в ротовой полости, но это ещё не означает, что у вас здоровые зубы. Защитить себя от скрытых заболеваний вам помогут тщательный уход за полостью рта, профессиональная гигиена два раза ...

Диетологи подсказали, как удержать вес после похудения Помните, что что лучшая диета - это правильное питание. Строгие диеты дают хорошие результаты, но, к сожалению, удержать вес на нудной отметке после их завершения очень сложно. «Очень часто после соблюдения диет, особенно строгих, вес начинает...

Разгрузочный день для похудения на тыкве Разгрузочные дни на тыкве, отзывы и результаты которых в большинстве своем только положительные, относятся к очень эффективной и хорошо переносимой разгрузке. Благодаря богатому витаминному составу, низкой калорийности и большому содержанию клетчатки...

Полезные советы при похудении Стройная фигура является признаком здорового тела и правильного образа жизни. Поддерживать свою фигуру в форме не просто, а добиться идеального результата – еще сложнее, но есть несколько простых советов, которые помогут поддержать тело в тонусе и из...

Самые полезные привычки для желающих сохранить форму в 2019 Эксперты в области здоровья назвали одну вещь, которую необходимо делать каждый день для того, чтобы оставаться в форме 2019 году. Практика показывает, что это вполне достижимо. Многие из нас мечтают с Нового года начать новую жизнь, особенно в плане...

Эти продукты не найти в холодильниках диетологов Они вредны для здоровья и фигуры. Специалисты в области здорового и диетического питания рассказали о том, от употребления каких продуктов они воздерживаются. Продукт первый: сладости. По словам британского диетолога Ванессы Кармби, сахар не и...

Названы печальные последствия веганства «Скрытый голод» - это термин, который определяется как долгосрочный дефицит необходимых микроэлементов в рационе. К ним относятся витамины и минералы. Эти недостатки могут проявиться не сразу, а через годы. Это может привести не только к снижению им...

Названы печальные последствия веганства «Скрытый голод» - это термин, который определяется как долгосрочный дефицит необходимых микроэлементов в рационе. К ним относятся витамины и минералы. Эти недостатки могут проявиться не сразу, а через годы. Это может привести не только к снижению им...

75% всех калорий нужно получать до 2 часов дня Для успешной борьбы с лишним весом человек должен употреблять 75% суточного объема калорий до 2 часов дня. Когда дело касается диеты, то время приема пищи играет определяющее значение. Традиционно желающие похудеть люди обращают внимание на то, что и...

Стремительное похудение на 5 кг за 5 дней: правила и меню Диета «Пятидневка» подразумевает полностью раздельное питание, то есть в один день вы употребляете только мясо, в другой – исключительно фрукты и так далее. В целом, данную систему питания можно назвать набором из 5 монодиет, направленных на то, чтоб...

Диетолог объяснила, как избавиться от тяги к фаст-фуду Переход на здоровое питание важен для организма. Светлана Фус пояснила, как можно избавиться от привычки кушать бургеры и картошку фри. Профессиональный диетолог Светлана Фус считает, что в современном мире, где многие увлечены фаст-фудом и эн...

Скрытые инфекции у женщин — прибыльная часть медицины Понятие «скрытые инфекции» в современной медицине не используется. В определенной степени это вообще абсурдное определение, ибо человеческий организм населен миллиардами микроорганизмов и существовать без них не может. Если бы инопланетяне рассмотрел...

Диетологи назвали полезные свойства кефира Мы наслышаны, что кефир полезен, но вот что именно происходит с нашим организмом при частом употреблении этого продукта мало кто знает. Поэтому давайте разберемся, когда и как лучше пить кефир, чтобы получить от него максимальную пользу. Кефир...

Диетологи рассказали, как правильно есть крупы, чтобы похудеть Как дать организму больше клетчатки. Американские диетологи назвали наиболее предпочтительный способ употребления круп и продуктов из них, способствующий, в частности, похудению. Соответствующее исследование опубликовано в журнале American Journa...

Популярные диеты для сокращения калорийности рациона Наряду с традиционными диетами, где запрещаются те или иные продукты или вообще разрешены только определенные блюда, есть и другие типы питания, которые основаны на ограничении калорийности рациона без жестких ограничений по составу меню. Один из та...

Назван один из самых полезных овощей для сердца и сосудов Медики рассказали, почему стоит чаще есть томаты. Врачи и диетологи давно разбираются в том, насколько полезны такие овощи, как помидоры. В соответствии с последним исследованием томаты оказались очень полезны. Прежде всего, для сердца и сосудов. В н...

Вирус Марбург спрятался в семенниках макак Американские ученые нашли скрытый резервуар «брата Эболы» вируса Марбург в организме переболевших обезьян. Оказалось, что вирус прячется в клетках Сертоли семенников, и инфекция вызывает разрушение их тканей. В публикации в журнале Cell Host&Micr...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 7 кг за неделю Эксперты назвали самую эффективную диету для похудения. Диетологи считают, что суповая диета - самая эффективная для желающих похудеть. Её следует относить к жёстким низкокалорийным системам диетического питания, она доказала свою эффективность в...

Этот сок принесет много пользы здоровью Медики рекомендуют употреблять его каждый день. Ученые продолжают исследовать полезные свойства всех продуктов питания и блюд, а также напитков, которые из них можно приготовить. На сегодняшний день одним из самых полезных соков считается морковн...

Диета Дюкана Давайте поговорим о том, кому она рекомендуется и что она из себя представляет? Автором этой диеты похудения стал знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан. Основным принципом этой диеты является употребление продуктов с высоким уровнем содержания б...

Дробное питание поможет не набрать вес зимой Частое употребление пищи в течение дня небольшими порциями, - базовое условие дробного питания. Этот же метод обеспечивает постоянную сытость и быстрый метаболизм, что помогает не набрать вес зимой. Придерживаться дробного питания зимой посоветов...

У популярных диет есть скрытые ловушки, учтите их Если вы решили перейти на здоровое питание, то, возможно, вас соблазнили эффекты популярных тенденций питания - органического, безглютенового или вегетарианства. Однако будьте осторожны в отношении того, что и сколько едите, поскольку в конечном ито...

У популярных диет есть скрытые ловушки, учтите их Если вы решили перейти на здоровое питание, то, возможно, вас соблазнили эффекты популярных тенденций питания - органического, безглютенового или вегетарианства. Однако будьте осторожны в отношении того, что и сколько едите, поскольку в конечном ито...

Назван идеальный постный продукт для здорового похудения Идеальное время для бобовых. Во время Великого поста стоит ввести в свой рацион бобовые, так как они являются отличным источником полезных веществ и очень полезны для здоровья. Об этом рассказала известный диетолог Светлана Фус в своем блоге в...

Диетологи назвали лучшие варианты перекусов Лайфхаки по здоровому и полезному питанию от фуд-блогера с медицинским образованием Анесто Шайнидиса. Будучи приверженцем здорового образа жизни и сторонником только натурального сбалансированного питания, я как никто другой понимаю, что сегодня очен...

«Спасение Кати продолжается». Юной смолянке нужна помощь В поселке Шумячи живет маленькая девочка с диагнозом синдром короткой кишки. Ранее «Рабочий путь» писал, в каких условиях живет юная Катя и какая помощь ей нужна. Необходимую сумму на внутривенное питание помог собрать...

Диета 16:8 – новый тренд в похудении Недавнее исследование показало, что диета 16:8 действительно позволяет похудеть и оздоровить свой организм. Ее суть заключается в том, что пищу можно употреблять только в течение 8 часов в день. Остальные же 16 часов требуют отказа от еды. Многим каж...

Самые вредные перекусы: чем нельзя заедать голод Когда мы пытаемся правильно питаться, то стоит менять пищевые привычки постепенно, но уверенно, чтобы это не привело к стрессу. Менять нужно не только все основные приемы пищи, но и перекусы. Нутрициолог и врач-терапевт Саша Фомина назвала продук...

Эксперты раскрыли, как похудеть без ограничения в питании Физическая активность может обеспечить успешное похудение даже при активном потреблении калорий. Для стабильного похудения она гораздо важнее пищевых ограничений, заявляют ученые из США. Исследование специалистов Колорадского университета завершилось...

Стало известно, когда полезные продукты могут навредить фигуре Известный диетолог рассказала, в каких случаях полезные продукты становятся вредными. Одни и те же продукты могут быть как полезными, так и вредными. Что же определяет полезность/вредность? Порция: если съесть чего-то даже самого полезного сли...

Ученые узнали, почему люди не могут жить без десертов? «Сегодня съем последний, а завтра сяду на диету», — наверное, это говорил себе почти каждый житель на планете, уплетая за обе щеки мороженое или сладкий десерт. Как сообщают научные сотрудники из Гарварда, пристрастие человека к сладо...

Ученые узнали, почему люди не могут жить без десертов? «Сегодня съем последний, а завтра сяду на диету», — наверное, это говорил себе почти каждый житель на планете, уплетая за обе щеки мороженое или сладкий десерт. Как сообщают научные сотрудники из Гарварда, пристрастие человека к сладо...

Medical Express: спаржа – лучший весенний продукт для кишечника Весной для оздоровления работы кишечника, составляющей основу крепкого иммунитета, очень полезно есть спаржу. Издание Medical Express опубликовало доводы специалистов о том, почему спаржу можно смело считать лучшим весенним продуктом для поддержания ...

Врачи объяснили, как грибы влияют на артериальное давление Обнаружены новые полезные свойства грибов. Во время поста одними из главных заменителей мяса в различных блюдах становятся грибы. И, несмотря на их огромную пользу, все же многие люди относятся к такому продукту весьма скептически. Несмотря на огромн...

7 овощей, которые мешают похудеть Трудно поверить, но даже овощи могут оказаться неполезными, если нужно похудеть. В частности, по данным диетологов, может мешать сбрасывать вес горох, хотя именно бобовые постоянно рекомендуются для рациона худеющих, так как в них много раститель...

Эти каши следует ограничить при правильном питании Советы диетолога. Какие каши желательно употреблять при правильном питании, ведь не все они одинаково полезны? Некоторые из них лучше заменить аналогами или есть очень редко. Эксперт подчеркнула, что не последнюю роль в выборе крупы играет ра...

Сбросить вес мешают скрытые проблемы с печенью Не всем людям удается сбросить вес, несмотря на соблюдение диеты и физические упражнения. Британские ученые из Бристольского Университета связывают это с неалкогольной жировой болезнью печени.

Названы популярные продукты, которые нельзя употреблять ежедневно   Эти продукты популярны, они присутствуют на столе среднестатистического человека и иногда употребляются ежедневно. Но эксперты в области здорового питания отмечают, что ежедневное употребление таких продуктов таит в себе больше вреда, ч...

Сбросить лишний вес мешают продукты с эффектом брожения Продуктов, которые могут вызывать брожение и потому мешающих сбросить вес, - довольно много. Диетолог Ольга Усенко советует чувствовать свой организм, чтобы понимать, как следует питаться.

Сбросить лишний вес мешают продукты с эффектом брожения Продуктов, которые могут вызывать брожение и потому мешающих сбросить вес, - довольно много. Диетолог Ольга Усенко советует чувствовать свой организм, чтобы понимать, как следует питаться.

Правильное питание и фастфуд. Как перекусить без вреда? Фастфуд, полуфабрикаты и продукция кулинарии в супермаркетах не вписываются в концепцию здорового питания – эти блюда богаты вредными жирами и быстрыми углеводами, и при этом содержат мало полезных веществ. Как перекусить с пользой? Специалист...

Диетологи подсказали, что нужно есть при высоком давлении Многие гипертоники очень сильно недооценивают питание при высоком давлении. Мы привыкли к тому, что если у нас гипертония, то нужно обязательно принять таблетку. Но мало кто задумывается, что с помощью правильного питания можно значительно облегчить ...

Диетологи подсказали, как ускорить обмен веществ и похудеть Эксперт рекомендует пить большое количество воды. Популярный диетолог Светлана Фус рассказала своим подписчикам, что поможет сделать кожу чистой и гладкой, как улучшить самочувствие и ускорить обмен веществ. Светлана Фус рекомендует приучить себя пит...

Похудеть без чувства голода поможет клетчатка Ученые посоветовали всем, кто хочет расстаться с лишними килограммами, употреблять побольше клетчатки, так как она помогает сохранить сытость и не срываться. Специалисты из  Кембриджского университета рассказали газете The Telegraph, почему пох...

Раскрыты особенности диеты GOLO и ее эффективность для похудения Все большую популярность в западном мире приобретает диета под названием GOLO. Специалисты отмечают, что GOLO показала стойкость и сейчас находится в центре внимания желающих похудеть. О ее особенностях рассказали зарубежные диетологи. В чем сост...

Раскрыты особенности диеты GOLO и ее эффективность для похудения Все большую популярность в западном мире приобретает диета под названием GOLO. Специалисты отмечают, что GOLO показала стойкость и сейчас находится в центре внимания желающих похудеть. О ее особенностях рассказали зарубежные диетологи. В чем сост...

Названы диеты, эффективность которых можно проверить летом Диетологи подсказали, как быстро похудеть на сезонных продуктах. Существует огромное количество диет, которые помогают желающим избавляться от лишнего веса. Большинство летних диет являются вегетарианскими, но зато их легко соблюдать и они наиболее э...

Простые способы есть побольше цельнозерновых продуктов Все мы слышали о том, насколько цельнозерновые продукты полезны для здоровья человека. Эксперты назвали несколько простых способов, которые позволяют включать эту пищу в свой рацион. У цельнозерновых продуктов огромное множество преимуществ для з...

Этот кисломолочный продукт угрожает здоровью сосудов Так ли полезен кефир. Кефир – во многих отношениях полезный продукт. Однако некоторым людям употреблять его нужно с осторожностью, напомнила врач-диетолог Лидия Ионова. По словам врача-диетолога Лидии Ионовой, кефир за счет входящих в его сост...

Топ-5 продуктов, которые помогут похудеть Всем известно, что от питания зависит многое в вопросах похудения. Стоит обратить внимание на определенные продукты – одни необходимо исключить из рациона, а без других невозможен процесс избавления от лишнего веса. Какие продукты помогут похудеть и ...

Кардиологи назвали продукт, "убивающий" сердце Этот популярный продукт опасен для сердечно-сосудистой системы. Кокосовое масло - это яд, как заявил авторитетный профессор из Гарварда. По его мнению, это один из худших продуктов питания, которые только можно употреблять в пищу. Доктор Карин...

Эксперты рассказали, кому можно употреблять протеин Стало известно, почему спортсмены советуют принимать протеин в разных формах. Многие спортсмены хотят побыстрее набрать мышечную массу. Однако тренировок в спортзале недостаточно, нужно еще и правильно питаться. Главным строительным материалом мы...

Сколько калорий в бутылке пива Потеря веса особенно популярна с приближением лета. Планы диеты для похудения требуют тщательного обдумывания, и очень важно избегать продуктов и напитков, которые могут помешать прогрессу в потере лишнего веса. Так, при ограничении некоторых блюд ...

Сколько калорий в бутылке пива Потеря веса особенно популярна с приближением лета. Планы диеты для похудения требуют тщательного обдумывания, и очень важно избегать продуктов и напитков, которые могут помешать прогрессу в потере лишнего веса. Так, при ограничении некоторых блюд ...

Что бы такое съесть и похудеть – диетолог предложила свой шаблон питания Зарубежный тренер по похудению Картер Гуд избрала общий шаблон для тех, кто борется с лишним весом. Она считает, что поддержание умеренного дефицита калорий является ключом к потере жира, но правильный выбор еды поможет быстрее достичь цели. Картер...

Что бы такое съесть и похудеть – диетолог предложила свой шаблон питания Зарубежный тренер по похудению Картер Гуд избрала общий шаблон для тех, кто борется с лишним весом. Она считает, что поддержание умеренного дефицита калорий является ключом к потере жира, но правильный выбор еды поможет быстрее достичь цели. Картер...

Вкусно или полезно? Как сделать свой рацион идеальным во всех отношениях Многие в детстве не любили полезную и здоровую еду. Каша вместо бутерброда с колбасой или морковка вместо конфеты – мало кого это радовало. Лишь, с возрастом приходит понимание, что полезное и правильное питание это залог здоровья. Но и в этом...

Две самые бестолковые «диеты» от звезд Мы узнали о довольно сомнительных способах сбросить вес, которыми увлекаются многие знаменитости в этом году. Ежегодно Британская ассоциация диетологов (British Dietetic Association, BDA) составляет рейтинг популярных, но бессмысленных способов поху...

5 самых действенных напитков для похудения Снизить вес без изнурительных физических нагрузок помогают так называемые жиросжигающие напитки, - о них диетологи рассказали на страницах британской газеты Daily Star.   Лучшим напитком для худеющих людей эксперты дружно признали зелен...

Эти продукты помогут быстро сбросить лишний вес Имбирь и перец помогают похудеть. Американские ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке установили: похудеть эффективно помогает пряная пища. В ходе организованного учеными эксперимента выяснилось, что для достижения эффекта похудения достато...

3 ошибки в питании, которые мешают похудеть даже при занятиях спортом Эксперты назвали распространенные ошибки в питании, из-за которых вес не уходит даже в тех случаях, когда человек занимается спортом. Ученые из Университета Лафборо выступили с заявлениям о том, что нередко активно занимающиеся спортом граждане не то...

Скрытые симптомы, указывающие на проблемы с сердцем Медицинские специалисты обозначили скрытые признаки, сигнализирующие о наличии проблем с сердцем. Соответствующий материал некоторое время назад появился на страницах российских сетевых СМИ. В список, опубликованный изданием «ГлавУфа», попали девять ...

Чтобы ускорить обмен веществ и похудеть нужно избавиться от некоторых стереотипов Люблю укутаться на ночь А вот зря. Есть такой жир – коричневый или бурый его называют. Он нужен нам для обогрева тела, но очень мешает при похудении. Если достичь температуры воздуха в спальне 18-19 градусов, этот жир будет намного активнее сжигаться...

Топ-5 продуктов, которые помогут похудеть Всем известно, что от питания зависит многое в вопросах похудения. Стоит обратить внимание на определенные продукты – одни необходимо исключить из рациона, а без других невозможен процесс избавления от лишнего веса. Какие продукты помогут похудеть и ...

Названы недостатки 5 популярных диет Американские диетологи Лиза Янг и Сандра Дж. Аревало дали интервью CNN, рассказав о недостатках, которые свойственны популярным диетам. Они выбрали пять самых востребованных диет, и на их примере пояснили, почему не получается худеть и даже наби...

Диетологи назвали лучшие продукты для эффективного похудения Тем не менее, существует масса продуктов на любой вкус, которые вы можете позволить себе даже после шести.Эксперты рассказали о двенадцати вкусных, полезных, а главное, низкокалорийных продуктах, которые смело можно включать в свой рацион как тем, кт...

Названа диета, которая поможет похудеть и разбогатеть Австралийские специалисты пришли к выводу о том, что если строго употреблять в пищу только полезные продукты и полностью исключить фаст-фуд, то можно не просто похудеть, но и сэкономить. Авторы работы из Университета Дикина рассказывают: «Конечн...

Диетологи подсказали, как быстро "убрать" живот Продукты, которые сжигают жир на животе. Эксперты назвали 5 здоровых продуктов питания, которые помогают бороться с самим упрямым жиром на животе и одновременно ускоряют метаболизм. Их более активное включение в диету поможет похудеть. Рыба...

Польза и вред: сколько мяса нужно есть в день Эксперты здорового питания назвали количество мяса, которое можно съедать в сутки людям, чтобы не болеть. Сотрудники из Университета Восточной Финляндии считают, что людям не стоит злоупотреблять мясом. Чересчур большое количество этого продукта вре...

Как сбросить лишний вес в домашних условиях − быстрый результат Часто когда намечается важное мероприятие, необходимо быстро сбросить вес, чтобы привести себя в форму. Многие женщины и мужчины мечтают похудеть буквально за несколько дней в домашних условиях, не прилагая существенных усилий. Действительно ли это в...

Развенчан популярный миф о правильном питании Правильное питание - это миф. Об этом свидетельствует исследование американских врачей из "Инициативы во имя здоровья женщины". В восьмилетнем исследовании WHI приняли участие почти 49 тыс. женщин в возрасте от 50 до 79 лет. Половина...

Худеем грамотно: фундаментальные принципы правильного питания В погоне за стройностью многие девушки сидят на диетах, которые предполагают строгие ограничения в рационе. В итоге, у них начинаются проблемы с кожей, волосами и ногтями, ослабляется иммунитет, а сброшенные килограммы быстро возвращаются. Правильное...

Эксперты рассказали, что может означать привкус во рту   Врачи рассказали о том, что может стоять за появлением некоторых вкусовых ощущений. Появление определенного привкуса во рту часто сигналит о скрытых нарушениях в организме.

Как убрать жир с боков и живота при помощи правильного питания? Какой должна быть эффективная домашняя диета для похудения живота и боков, чтобы ее было просто придерживаться, а результат приходит быстро и оставался надолго. Запись Как убрать жир с боков и живота при помощи правильного питания? впервые появилась...

Врачи назвали кашу, укрепляющую сердце и сосуды Три продукта, которые нужно есть ежедневно. В среднем человек 200 раз в день принимает решения, связанные с едой или напитками. Несмотря на большое разнообразие продуктов и блюд, ученые считают, что некоторые из них нужно ежедневно употреблять...

Сбросить лишний вес помешают продукты с эффектом брожения Как похудеть: какие продукты мешают сбросить лишний вес. Известный диетолог Ольга Усенко рассказала, какие продукты мешают сбросить лишний вес при похудении. По словам специалисты, существует много продуктов, которые могут вызывать брожение и пот...

Продукты, которые ошибочно считаются полезными Наладить правильный режим питания может каждый. Главное, разобраться, какие продукты на самом деле полезны, а какие, наоборот, покупать не стоит. Часто под маской полезных скрываются продукты, которые не... Сообщение Продукты, которые ошибочно считаю...

Медики подсказали правильный рацион для школьников Успехи в учебе повысят кисломолочка, перекус мясом и шестиразовое питание На завтрак — овсянка, с собой — полезный бутерброд с мясом и овощами плюс яблочко, проконтролировать, чтобы на обед разогрел суп, в целом поел 4-5 раз в день. Вот о...

Как научить ребенка управлять своими «нехочухами»? Как-то мне позвонила мама моей ученицы: — Помогите, пожалуйста! У Кати такие великолепные способности в пении, а она сбегает с занятий хора и гуляет в школьном дворе. Я ей объясняю, что она должна развивать свои способности, что ее очень хвалит руков...

Диетологи назвали самую простую диету Вам не придется считать калории, рассчитывать соотношение белков, жиров и углеводов Датский диетолог и директор биотехнологической компании Сьюзи Венгель создала диету, которая оказалась настолько популярной и эффективной, что впоследствии ее план пи...

Диетологи объяснили, можно ли есть клубнику при похудении Эта ягода содержит множество полезных веществ. Пришло лето, а вместе с ним наступил сезон клубники. Если вы являетесь любителем этой сладкой ягоды, но при этом хотите похудеть, следует обратить внимание на некоторые важные моменты. На своей стран...

Учим детей питаться правильно Самое интересное, что далеко не все взрослые придерживаются правила здорового питания. А научить есть здоровую пищу самых маленьких сложнее вдвойне. А ведь неправильное питание может грозить ожирением. Современный мир со всеми своими изысками в питан...

Как похудеть без диеты: ценные советы специалистов Диетологи подсказали, как быстро прийти в форму, но не ограничивать себя в еде. Мечта всех, у кого есть лишний вес - уснуть, а проснуться уже похудевшими. Никому не хочется сидеть на диетах, заниматься спортом и делать все, от чего масса тела мож...

Берегись, здесь затаился сахар: 5 продуктов, в которых содержится скрытый сахар Все знают о вреде сахара и стараются есть его как можно меньше, избегая различных кондитерских изделий. Однако все не так просто. Есть целый перечень «коварных» продуктов, которые, казалось бы, не должны содержать сахар, однако он в них есть и иногда...

Быстро похудеть к Новому году Предновогоднее похудение - это одна из самых популярных тем в интернете. Оказывается, употребление всего одного нутриента ускоряет избавление от лишнего веса на животе.   Потеря лишнего веса вовсе не всегда связана с отказом от каких-то...

Названа популярная диета, «убивающая» сердце Палеодиета вредна для сердца. Палеодиета, известная также как «диета пещерного человека», вредна для сердца, - к такому выводу пришли австралийские ученые из Университета Эдит Коуэн. «У людей, которые придерживающихся палеодиеты, в организме повышает...

Продукты питания, которые помогают или мешают спать Наслаждайтесь бананами и орехами, но не увлекайтесь темным шоколадом. Эксперты назвали продукты питания, которые нужно употреблять для того, чтобы хорошо спать по ночам. Практически каждый человек рано или поздно сталкивается с эпизодами бессонни...

Яйца незаменимы для снижения давления и похудения Медики убеждены, что люди, которым необходимо похудеть и нормализовать артериальное давление, должны рассматривать куриные яйца как чрезвычайно важный продукт для своего рациона. Яйца - настоящий ключом к здоровью, отмечают научные специалисты. Б...

Вкусно — значит, полезно. Врачи развенчали миф о вредных продуктах ХлебПервое, что делают сторонники правильного питания, — отказываются от белого хлеба и переходят к его тёмным видам. Однако и белый, и тёмный хлеб имеют одинаковую калорийность. Оптимально — не отказываться от хлеба, а выбирать продукт из цельнозер...

Названы самые распространенные ошибки при правильном питании Правильно питание сегодня вошло в моду. Мы все за «ЗОЖ» (Здоровый образ жизни). Но немногие из нас знают, что «неправильное» правильное питание может только навредить организму человека. Вот самые распространенные ошибки при правильном питании и поху...

Диетологи назвали овощи, замедляющие похудение 7 овощей, которые мешают похудеть. Трудно поверить, но даже овощи могут оказаться не полезными, если нужно похудеть. В частности, по данным диетологов, может мешать сбрасывать вес горох, хотя именно бобовые постоянно рекомендуются для рациона,...

Польза Омега 3 для человека Правильное питание сегодня становится все более и более популярным. Если раньше люди просто заполоняли рестораны быстрого питания, то сегодня тенденция заметно меняется.  Если заглянуть на страницы социальных сетей, блогеры и различные группы просто ...

Назван самый полезный фрукт для худеющих По словам ученых, лучше этого фрукта для людей, желающих избавиться от лишнего веса, не существует. Американские диетологи советуют налегать на грейпфруты всем, кто хочет быстро похудеть без вреда для здоровья. В США было проведено исследование, в ко...

Диетологи перечислили привычки, усложняющие похудение Обычные повседневные действия могут помешать сбросить вес. Часто бывает так: сидишь, сидишь на диете, а вес каким был, таким и остаётся. Вы пытаетесь искать причину в плохой наследственности, в постоянных стрессах, а она кроется совсем в ином. ...

Любовь в детском саду. Что чувствуешь, когда влюбился? На первый взгляд Мила Филипповна выглядела как обычно, однако ребята чувствовали: что-то не так. Вот только что?! — Я знаю! — шепнула Маринка, спрятавшаяся за кустом. — Она не поправляет свою чёлку так часто, как раньше! Гриша выглянул из-за горки. П...

Четыре фактора, которые мешают принимать правильные решения Психологи назвали главные психологические феномены, которые могут хорошенько подтолкнуть людей к неверным действиям. Итак, вот основные психологические феномены, которые влияют на наш выбор: Фактор №1. Неоднозначность. Человеку тяжело принять какое-...

Йогурт, кофе, хлеб и другие продукты, которые нельзя есть натощак Диетологи назвали продукты, которые ни в коем случае нельзя есть на пустой желудок. Это может быть вредно для здоровья. Завтрак – самый важный прием пищи за день. Однако и у него есть свои тонкости. Специалисты в области питания составили спис...

Полезные свойства чеснока для здоровья Чеснок часто называют одним из самых полезных продуктов для здоровья, - и не зря. Его целебные свойства изучены наукой и хорошо известны медикам. Диетолог Светлана Фус напомнила, почему в сезон болезней важно включать чеснок в рацион питания.

Полезные свойства чеснока для здоровья Чеснок часто называют одним из самых полезных продуктов для здоровья, - и не зря. Его целебные свойства изучены наукой и хорошо известны медикам. Диетолог Светлана Фус напомнила, почему в сезон болезней важно включать чеснок в рацион питания.

Названы самые опасные сочетания продуктов с молоком Диетологи составили отдельный перечень продуктов, которые в комбинации с молоком могут спровоцировать особенно опасные для организма последствия. Как таковое молоко, по мнению экспертов, является несомненно полезным продуктом. К примеру, кофе тол...

Врачи рассказали, кому особенно полезна клетчатка Узнайте, для чего нужна клетчатка организму и в чем она содержится. Популярный диетолог Светлана Фус на своей страничке в Facebook продолжает делиться советами, как правильно питаться. На этот раз Светлана рассказала, почему нашему организму нужн...

Диетологи подсказали, от каких продуктов желательно отказаться после 30 лет С возрастом требуют пересмотра многие привычки, в том числе – пищевые. Так, американское издание My Domaine совместно с экспертами в области здорового питания и ведущими диетологами составило вписок из 5 продуктов, которых необходимо избегать после 3...

Растворимые волокна помогут похудеть к Новому году Предновогоднее похудение — это одна из самых популярных тем в интернете. Оказывается, употребление всего одного нутриента ускоряет избавление от лишнего веса на животе. Потеря лишнего веса вовсе не всегда связана с отказом от каких-то продуктов...

Польза каши на завтрак Завтрак — это один из важных приёмов пищи человека, можно даже сказать, что самый важный, по сравнению с обедом или ужином, говорят диетологи и медики.  Ученые утверждают, что именно качество завтрака отвечает за работу всего организма, особенн...

Диетологи объяснили, нужно ли считать калории при похудении Диеты с ограничением количества калорий ведут к набору веса в будущем. Известный врач-диетолог Альбина Комиссарова регулярно делится со своими подписчиками в Instagram полезной информацией и советами о питании и похудении. На этот раз она реши...

Как физические упражнения помогают похудеть и сколько нужно заниматься? Все мы знаем, что сбросить вес при помощи одних только диет практически невозможно. Любой диетолог скажет, что для достижения хорошего результата нужно включать в свой распорядок дня физические нагрузки. Но задумывались ли вы, почему это так важно? И...

Топ-5 ошибок, которые мешают похудению   Как свидетельствуют научные исследования, эти мешающие избавиться от избыточного веса ошибки совершают очень многие.

Веганство приводит к скрытому дефициту нутриентов «Скрытый голод» - это термин, означающий хронический дефицит необходимых микроэлементов в рационе, в том числе при веганстве. Скрытый дефицит нутриентов может проявляться не сразу, а через много лет. Дефицит тех или иных веществ, которые челове...

Грозят подагрой и болезнями сердца: диетолог сообщила об опасности низкоуглеводных диет Низкоуглеводные диеты могут грозить человеку серьезными проблемами со здоровьем, предупредила специалист. Российский врач-диетолог Юлия Чехонина рассказала на страницах СМИ о том, почему режимы питания, построенные на ограничениях, опасны и неэффекти...

Можно ли есть помидоры при похудении Помидоры являются не только вкусными, но и полезными овощами, вот почему многие худеющие спрашивают, можно ли есть помидоры при похудении. Диетологи давно внесли этот овощ в список разрешенных при диете продуктов, и поэтому в сезон их созревания, ког...

Яйца незаменимы для снижения давления и похудения Медики убеждены, что люди, которым необходимо похудеть и нормализовать артериальное давление, должны рассматривать куриные яйца как чрезвычайно важный продукт для своего рациона. Яйца - настоящий ключом к здоровью, отмечают научные специалисты. Благо...

Названа лучшая диета для эффективного похудения Еще один популярный метод похудеть, не истязая себя голодом, подарило миру супруги из Японии. Утренняя банановая диета стала хитом в Токио, а затем нашла тысячи сторонников на всех континентах. Эту диету не назовешь жесткой. Она поощряет вас есть...

Диетологи рассказали, можно ли есть макароны при похудении Итальянцы любят макароны, но при этом не теряют завидной стройности. "Люди часто ассоциируют макароны с не совсем здоровой пищей. И когда стремятся нормализовать вес, то исключают этот продукт из своего рациона. Но не нужно автоматически ...

Врачи объяснили, действительно ли пицца полезна для здоровья Диетологи рассказали о полезных свойствах пиццы. Даже не смотря на то, что пицца достаточно сытная и калорийная, профессиональные диетологи не против ее употребления. Однако, не каждая пицца одинакова полезна для организма. Начать можно с того...

Похудеть к лету: диетологи назвали лучшие жиросжигающие продукты Продукты для борьбы с лишним весом действительно существуют. Однако, помните, что качественное избавление от лишних килограммов состоит из нескольких факторов, и правильное диетическое меню - это только один из них. 1. Яичные белки Яйца явл...

Диетолог рассказала, как похудеть, не считая калории Советы, которые помогут в похудении. Худеть и быть здоровым можно без подсчета калорий, для чего необходимо придерживаться нескольких правил. Популярный диетолог и нутрициолог Лачин Джанкулиева на своей странице в Instagram рассказала, что нужно дела...

Худея на яблочном уксусе, можно подорвать себе здоровье Диетологи рассказали об опасности похудении при помощи популярной диеты, основанной на яблочном уксусе. В последнее время все чаще в сети встречаются советы для быстрого и эффективного похудения. Многие, даже известные личности, говорят о том, как п...

Дело не в красоте: скрытые опасности целлюлита Все знают, что целлюлит делает кожу некрасивой. Однако мало кто догадывается, что эта проблема влечет за собой не только эстетические недостатки, но и опасна для здоровья, так как всегда имеет внутренние причины. Часто женщины даже не осознают, какой...

Эксперт назвала «небезопасной идеей» добавление активированного угля в еду Добавление активированного угля в продукты питания может быть небезопасно для организма. В России всё чаще можно встретить продукты питания, в которые производитель добавляет активированный уголь. Однако потребителю далеко не всегда понятно, являетс...

Медики подсказали, можно ли гипертоникам есть картофель Картофель оказался одним из самых полезных продуктов. Традиционно принято считать, что картофель не очень полезен для здоровья по целому ряду причин. Но эксперты в области здорового питания убеждены, что у этого популярного в Украине овоща незаслужен...

Сбалансированное питание для похудения Общие сведения Проблема избыточного веса в современном мире очень актуальна для огромного количества людей. Для того, чтобы обрести желаемые формы, люди применяют разные способы, начиная от разнообразных диет и заканчивая приемом специальных, часто с...

5 продуктов, которые помогут быстрее похудеть Британский журнал Daily Star опубликовал рекомендации экспертов о том, как стать стройнее за короткие время. По мнению специалистов, рацион питания следует включить несколько продуктов - это позволит есть меньше жиров и углеводов, но больше белков. ...

Эти продукты обладают заметным жиросжигающим эффектом Здоровое питание - простейший способ коррекции массы тела. Специалисты вновь обратили внимание на пользу здорового питания. Эксперты назвали список продуктов, эффективно способствующих похуданию и оказывающих положительное влияние на организм. ...

Развенчан популярный миф о сахарозаменителях Диетолог поведал о похудении с присутствием сладостей в рационе. Диетологи объяснили, можно ли похудеть людям, не привыкшим к отсутствию сладостей в рационе. В частности, был развенчан самый стойкий миф о сахарозаменителях, есть ли от них толк. ...

Как быстро похудеть без вреда для здоровья Ученые открыли секретный «ингредиент», как похудеть навсегда. Исследователи из Университета Вермонта (США) подтвердили гипотезу о том, что залогом успешного похудения является способность к самоконтролю. В эксперименте приняли участие 142 добр...

Три базовых правила для похудения без диет Худеть без соблюдения диет возможно, это подтверждают и сами диетологи. Но такое похудение недостижимо без соблюдения определенных условий. Диетолог Людмила Запашная дала несколько рекомендаций, которые помогают попрощаться с лишними килограммами...

Назван популярный продукт, способствующий похудению 5 поразительных свойств сыра. Исследователи пришли к выводу, что любители сыра не только здоровее, но живут дольше. К примеру, этим могут похвастаться французы. 5 полезных свойств сыра 1) Защищает печень В сыре содержится спермидин – ве...

С такой диетой вы и похудеете, и разбогатеете Считается, что полезная еда очень дорогая, но на самом деле подобный принцип питания может существенно сэкономить ваши средства. К такому выводу пришли научные специалисты из Австралии.      Эксперты заявили, что при полном исключении...

Врачи объяснили, почему желательно регулярно есть рыбу Ученые нашли «рыбный» способ продления жизни. Употребление рыбы два раза в неделю продлевает жизнь человеку, - об этом заявили ученые из США, представляющие Гарвардский университет. Новые выводы, сделанные гарвардскими исследователями, подтвер...

5 продуктов, которые содержат скрытый сахар Газированные напитки и разнообразные магазинные десерты, от конфет до тортов, содержат много сахара, но это известно и так. Продукту не обязательно быть очевидно сладким, чтобы в нем присутствовал сахар, говорят диетологи. Хлопья для завтрака. По сло...

Медики объяснили, почему не стоит полностью отказываться от сладостей Названы три продукта, на которых не нужно экономить. Экономия семейного бюджета – похвальная черта, но некоторые продукты питания должны оставаться в рационе неизменно высококачественными независимо от цены. Эксперты по здоровому питанию расск...

Названа популярная сладость, способствующая похудению Горький шоколад помогает контролировать аппетит. Картофель и темный шоколад притупляют чувство голода и помогают контролировать аппетит. Картофель - очень сытный растительный продукт. В картошке не так много калорий, как в большинстве других г...

Эти популярные продукты могут вызвать головную боль Некоторые продукты боль, наоборот, снимают. Оказывается, головную боль способны вызвать ваши любимые продукты. Шоколад, красное вино, пармезан, цитрусовые могут выступать провокаторами мигрени. Как наладить свой рацион, чтобы не «мучиться головой»? Р...

Медики объяснили, почему есть мороженое в жару опасно для жизни Ученые предостерегают о скрытой смертельной угрозе для здоровья такого популярного летом лакомства, как мороженое. Самым опасным по их мнению может оказаться употребление продукта, который был повторно заморожен. Разморозка мороженого может произойти...

Полезным продуктам доверять нельзя В последнее время все более популярными у потребителей продуктовых магазинов становятся так называемые суперфуды – продукты, которые могут иметь огромную пользу для организма или способствовать быстрому похудению. По данным социологов, во многих стр...

Специалисты объяснили, является ли сок этого корня целебным Многие люди уверены, что сок сельдерея очень целебный и вылечил их от многих болезней. Некоторые говорят, что он даже предотвратил рак. Отвечает ли это реальностям, рассказывают специалисты. Диетолог Лиза Дрейер, говорит, что сельдерей, безусловно,...

Специалисты объяснили, является ли сок этого корня целебным Многие люди уверены, что сок сельдерея очень целебный и вылечил их от многих болезней. Некоторые говорят, что он даже предотвратил рак. Отвечает ли это реальностям, рассказывают специалисты. Диетолог Лиза Дрейер, говорит, что сельдерей, безусловно,...

Список продуктов, которые лучше не есть людям старше 30 лет Эксперты назвали продукты, которые навредят вашей фигуре и здоровью после 30 лет. Так как поле 30 лет организм человека уже точно перестаёт расти и замедляется обмен веществ, диетологи советуют людям изменить рацион питания. Важно исключить некоторы...

7 популярных напитков, польза которых сильно преувеличена Решили перейти на правильное питание? Тщательно продумываете свой ежедневный рацион и уже заменили обычное молоко миндальным, а обычную воду — витаминной? Не спешите с выводами. Сложившееся мнение относительно пользы некоторых напитков совсем не соо...

Названа оптимальная дневная норма молочных продуктов Их переизбыток тоже вреден. Во всем надо знать меру, даже в употреблении таких, казалось бы, полезных, молочных продуктов. Какая же норма употребления молочных продуктов? Итак, творог – 100-150 г в день. Сыр – 30-50 г в день. Молоко/ ...

Сыры могут помочь при похудении Ирландские исследователи рассказали об итогах изучения белковых продуктов. Так, многие из них очень полезны для похудения и могут использоваться в различных диетах.

Сыры могут помочь при похудении Ирландские исследователи рассказали об итогах изучения белковых продуктов. Так, многие из них очень полезны для похудения и могут использоваться в различных диетах.

Сыры могут способствовать похудению Ирландские исследователи рассказали об итогах изучения белковых продуктов. Так, многие из них очень полезны для похудения и могут использоваться в различных диетах.

Сыры могут способствовать похудению Ирландские исследователи рассказали об итогах изучения белковых продуктов. Так, многие из них очень полезны для похудения и могут использоваться в различных диетах.

Для чего нужен элеутерококк: свойства и инструкция по применению Экстракт элеутерококка, к свойствам которого относят мощный тонизирующий эффект, полезен при многих недугах. Сейчас добавки на основе элеутерококка и жидкий экстракт стабильно набирают популярность среди адептов здорового образа жизни и тех, кто жела...

От каких продуктов нельзя отказываться, даже, если вы на диете? Многие люди сегодня имеют такую проблему как лишний вес. Для ее решения страдающие ожирением прибегают к такому радикальному способу, как диета. Конечно, специальные режимы питания позволяют привести вес в норму, однако могут нанести непоправимый вре...

Какие упражнения надо делать, чтобы похудеть дома? Правильное сбалансированное питание и спорт являются двумя главными составляющими в процессе похудения. Однако далеко не каждый может иметь возможность посещать зал для занятий спортом или бассейн. Выход есть – худеть реально, используя физические уп...

Чем заменить сладкое при похудении Диетологи недобро косятся в сторону сладкого, мол, оно вредно. Скажем так, не беспочвенные обвинения. Сахар, как основа всего сладкого, способствует набору лишнего веса и мешает выработке коллагена, дефицит которого приводит к образованию морщин. Кон...

Без спорта и ограничений: как похудеть за месяц на 10 кг Как похудеть за месяц на 10 килограммов: Сбросить вес без спорта и жестких ограничений. Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро? Все зависит от того, что для тебя значит «быстро». Потерять 10 кг за неделю - из области фантастики, а п...

Крапива для похудения Влияние крапивы на снижение массы тела до сих пор не изучено. Однако, эксперты по похудению единогласно утверждают, что чай из крапивы эффективен при любом плане снижения массы тела. Крапива для лечения метаболических расстройств В статье «Крапива, з...

Витамины помогут похудеть В борьбе с лишним весом некоторые люди не только урезают свой рацион, но и лишают себя полезных веществ и минералов, которые содержатся в пище. Поэтому, логично, что при похудении очень важно употреблять БАДы и витамины.     Разумеется, бе...

Правильные жирные продукты помогут ускорить обмен веществ Хотя диетологи подчеркивают вред жирных продуктов, они призывают оставить в рационе источники полезных жиров. Эксперты советуют обратить внимание на свинину, орехи, жареные яйца.

Названы продукты, затрудняющие похудение Эти шесть продуктов не рекомендуется употреблять во время диеты. По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. Худеющим лучше от них отказаться. Например, говорят экспер...

Правильное похудение Быть стройной и красивой – цель девушек и женщин всех возрастов. Чтобы постоянно быть в форме, они придерживаются диет, занимаются в спортзале и голодают. Но голодовки вредят организму не меньше лишнего веса. Для сохранения стройности достаточно прид...

Всего одно упражнение для похудения навсегда избавит от живота и боков Упражнение велосипед многие из нас знают еще со школы, но почему-то редко его используют. А ведь велосипедные кранчи гораздо эффективнее популярных скручиваний. Если каждый день выполнять их, то... Сообщение Всего одно упражнение для похудения навсег...

Фуа-гра. Польза и вред гусиной печени Деликатес из гусиной печени популярен во многих странах и является одним из традиционных новогодних угощений. Фуа-гра ценится за уникальные питательные свойства, но у нее есть и масса недостатков. Фуа-гра готовят чаще всего из гусиной печени, но ино...

Вареные овощи могут быть полезнее сырых Специалисты посоветовали есть побольше варёных овощей и рассказали об их пользе для организма. Многие люди думают, что в сырых овощах намного больше полезных компонентов, чем в варёных. Считается, что при варке они теряют большую част...

Эти вредные продукты должны быть в рационе 5 вредных продуктов, необходимых в рационе Ряд ученых считают разделение продуктов питание на полезные и вредные неправильным. По их мнению, питание человека должно быть разнообразным, и даже те продукты, которые «кошмарят» диетологов, необходимо упо...

Привычки, которые мешают похудеть Похудение процесс долгий и сложный, особенно если вы выбираете безопасный путь – без недельных голодовок и других очень сомнительных способов.   От адекватной диеты ждать результата через несколько дней просто бессмысленно. Чаще всего пер...

Эти полезные привычки помогут быстро похудеть Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно сидеть на жестких диетах. Самый стопроцентный способ стать стройнее — соблюдать некоторое время диету и активно тренироваться в спортзале либо дома. Для большинства людей эти методы чере...

Как быстро похудеть После тридцати многие перестают следить за собой, держать себя в форме, считая, что главная радость, оставшаяся в жизни – вкусное питание. Обмен веществ в организме с возрастом замедляется, и уже теперь, как никогда прежде, необходимо следить за свои...

Почему овсяная каша может причинить вред здоровью и похудению, как готовить с пользой Овсяная каша: как правильно варить, чтобы польза превосходила вред. Можно ли включать в меню питания на диете для похудения и если да, то как правильно это делать. Запись Почему овсяная каша может причинить вред здоровью и похудению, как готовить с ...

Что случится с организмом, если каждый день есть семена льна Семена льна — настоящий дар природы, которые благодаря своим сверхполезным свойствам все больше набирают популярности. Фитнес-блогеры и диетологи рекомендуют их есть по утрам, просто добавляя в кашу или... Сообщение Что случится с организмом, если ка...

Диетолог назвал главные условия быстрого похудения Как легко и просто похудеть. По мнению, специалиста из Британии, к ожирению склонен каждый человек на Земле. Для того, чтобы держать себя в форме, нужно исполнить три простых правила. Во-первых, необходимо всегда следить за калорийностью пищи,...

Врачи назвали заболевания, при которых полезна хурма Диетологи считают хурму одним из наиполезнейших фруктов, доступных осенью. Ее употребление, по их словам, благотворно действует на организм при многих хронических недугах и нарушениях. Хурма обладает множеством полезных микроэлементов и витаминов, за...

Можно ли похудеть на кашах: аргументы «за» и «против» Диеты на кашах в последние годы набирают все больше популярности, так как они очень полезны для здоровья. Но можно ли похудеть на крупах? Ведь всем известно, что они содержат большое количество углеводов. Ответить на этот вопрос можно, рассмотрев арг...

Пять самых полезных продуктов для здоровья почек Их стоит ввести в свой рацион. Исследователи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что существуют продукты, которые очень полезны для здоровья почек человека. Как говорится в научном издании, продукты позволяют поддерживать работу этого орга...

Свежевыжатые соки увеличивают риск инсульта и рака Свежевыжатые соки увеличивают риск развития угрожающих жизни заболеваний, в частности, таких как инсульт и рак, об этом заявил эндокринолог-диетолог Вадим Крылов. Эксперт утверждает: свежевыжатые соки ничуть не полезнее газированных напитков. Последо...

Свежевыжатые соки увеличивают риск инсульта и рака Свежевыжатые соки увеличивают риск развития угрожающих жизни заболеваний, в частности, таких как инсульт и рак, об этом заявил эндокринолог-диетолог Вадим Крылов. Эксперт утверждает: свежевыжатые соки ничуть не полезнее газированных напитков. Последо...

Психология и вес: ТОП-6 дурных мыслей, которые мешают похудеть Иногда нам кажется, будто какая-то неведомая сила мешает на пути к желанному похудению. Чаще всего мы списываем это на свою лень, “волчий” аппетит и ошибки в питании. Однако... Сообщение Психология и вес: ТОП-6 дурных мыслей, которые меша...

Самые опасные диеты. Почему стремление похудеть может закончиться раком В свежем номере научного журнала «Клетка» (Cell) высокожировую диету обвинили в том, что она способствует развитию рака толстой и прямой кишки и ускоряет его развитие. И рост таких опухолей у молодых людей связывают именно с популярностью подобных д...

Эта диета поможет сбросить 5 кг за 5 дней Японская диета: как похудеть за 5 дней, если не получается сбросить вес. Если питаться, как японцы, то набрать вес очень сложно. Все потому, что японцы потребляют много морепродуктов и рыбы, рис, овощи и зелень. Пьют зеленый час и не употребля...

Медики рассказали, полезны ли замороженные овощи Стоит ли покупать замороженные овощи и фрукты. Эксперты в области здорового питания подтвердили, что замороженные продукты содержат больше полезных питательных веществ. А иногда они являются даже более полезными, чем свежие овощи и фрукты. ...

5 крайне полезных, но недооцененных продуктов Известный западный диетолог Джонни Боуден составил список крайне полезных продуктов, которые по его мнению обязательно должны употребляться в пищу, — однако люди их часто избегают. Что вошло в этот перечень недооцененных помощников здоровья? Св...

Преддиабет: основные причины, симптомы, профилактика и лечение Ежедневно мы потребляем огромное количество сахара. Даже если пытаемся отказывать себе в удовольствии съесть десерт или шоколадный батончик, организм все равно перегружен скрытыми сахарами — они есть буквально во всех продуктах питания и напитках. О ...

Диетологи объяснили, когда овсянка мешает похудению Иногда употребление диетической пищи ведет к набору веса. Во-первых, овсянку не стоит употреблять с сахаром. Также не поможет похудеть упакованная ароматизированная овсяная каша, которая содержит химикаты, дополнительные эмульгаторы и наполнители...

Жирный или обезжиренный: эксперты рассказали, какой творог предпочесть При выборе творога многие отдают предпочтение обезжиренным продуктам как содержащим меньшее число калорий. Однако у такого варианта есть свои «побочные эффекты». Творог разделяется по степени жирности на четыре категории, напоминают эксперты Ро...

Похудеть до смерти: 5 самых опасных диет в мире  Люди готовы на многое, чтобы добиться своей цели, особенно если это касается собственного благополучия. Для быстрого похудения многие решаются на кардинальные меры, соглашаясь на опасную диету. Диетологи отмечают, что некоторые меры достижения идеаль...

Самые полезные продукты для регенерации печени Часто можно услышать о том, что для регенерации клеток печени нужно употреблять в пищу определенные продукты. Однако врачи отмечают, что чудо-продуктов, которые бы действительно способствовали быстрому восстановлению клеток печени, - не существу...

Какими продуктами нельзя ужинать, желающим похудеть Меньше углеводов на ужин. Во время сна организм продолжает тратить калории на поддержание работы внутренних органов и систем. «Чтоб организм в процессе сна сжигал уже имеющийся жир, а не «воевал» со съеденной перед сном пищей, нужно тщательно ...

Американские диетологи назвали лучший способ похудения Простое ограничение калорийности - не самое эффективное решение. Кетодиета и другие режимы питания с небольшой долей углеводов не становятся менее полезными с течением времени и заставляют тело сжигать больше, а не меньше калорий. К такому выводу...

Как не поправиться зимой: советы диетологов Как не растолстеть зимой и сохранить стройную фигуру. Набор лишних килограммов в холодное время года – привычная практика для многих людей. Зимой двигаться приходится меньше, кушать хочется больше, активность почти не проявляется – вот и образ...

Психология и вес: ТОП-6 дурных мыслей, которые мешают похудеть Иногда возникает ощущение, что какая-то невидимая сила мешает на пути к похудению. Чаще всего мы списываем это на свою лень, повышенный аппетит и ошибки в рационе. Однако серьезное... Сообщение Психология и вес: ТОП-6 дурных мыслей, которые мешают по...

Сколько раз в сутки нужно есть, чтобы похудеть Каждый человек хотя бы раз задумывался о том, как часто нужно есть. Если говорить о частоте приемов питания, нужно обращать внимание на наличие болезней и личные предпочтения в еде. Частое питание 5 раз в день подходит людям 1) при полность...

Суп-пюре из сельдерея стеблевого для похудения — отзывы и результаты Суп из сельдерея стеблевого для похудения, отзывы врачей об эффективности которого единодушны, заслуживает внимания тех, кто следит за своей фигурой. До недавнего времени эта пряность со специфическим ароматом и вкусом была лишь популярной приправой ...

Диетологи назвали полезные перекусы, от которых можно поправиться Эти полезные перекусы способствуют набору лишнего веса. 5 ежедневных перекусов, от которых стоит отказаться, если вы переживаете за лишние килограммы. Даже если эти блюда считают полезными и вкусными, они все же легко провоцируют набор лишнего...

Как влияют на организм Е-добавки? «​АиФ-Кухня» отвечает на популярные вопросы читателей. Нас всех очень волнует состав продуктов, которые мы покупаем в магазинах. И часто на этикетках мы видим букву Е, обозначающую различные добавки, которые всех пугают. Почему их нужно избегать и к...

Методика похудения доктора Гаврилова: 3 шага к фигуре мечты Михаил Гаврилов – психотерапевт и диетолог с многолетним стажем профессиональной деятельности. Главный принцип его работы: похудение начинается с правильных мыслей, а уже потом с питания. Гаврилов уверен, что большинство неудач в похудении кроется в ...

Эксперты открыли удивительные способности йогурта Потребление йогурта может снизить риск хронического воспаления в кишечнике, заявили специалисты Университета Висконсина-Мэдисона в США. Этот любимый многими продукт может также снизить риск артрита, астмы, а также кардиометаболических недугов. Йогу...

Эксперты открыли удивительные способности йогурта Потребление йогурта может снизить риск хронического воспаления в кишечнике, заявили специалисты Университета Висконсина-Мэдисона в США. Этот любимый многими продукт может также снизить риск артрита, астмы, а также кардиометаболических недугов. Йогу...

Диетологи рассказали, как «успокоить» гормоны, мешающие похудению Что мешает сбрасывать вес. Наверное, вы знаете, что все процессы в организме (включая обмен веществ) регулируются специальными веществами — гормонами. Если гормональный баланс нарушается, это может сказаться на обмене веществ и помешать вам сбр...

Продукты с добавлением мёда не полезнее продуктов с сахаром Мёд в готовых продуктах не делает их более полезными. Многие люди в попытках похудеть или вести здоровый образ жизни сокращают потребление сахара. И в целом это правильное поведение – такой подход, безусловно, является более полезным для орган...

Фрукты и овощи, которые нужно есть вместе с кожурой По данным ряда исследований, кожура многих фруктов обогащена питательными веществами, которые полезны для кожи и для общего самочувствия, а также помогают предотвращать рак. Фрукты часто употребляются людьми очищенными от кожуры, но ученые зая...

Промокоды в казино — полезная информация Промокоды и система поддержки в казино Те, кто точно проводят свой день на страницах виртуальных клубов, прекрасно понимают что нужно найти и более правильную платформу с функционирующей системой поддержки, перспективой участвовать в бонусной програм...

Вздремнул на пару кило. Как спать, чтобы похудеть Однако не все так просто: лечь, уснуть и встать стройным не выйдет. Надо соблюдать определенные рекомендации, которые позволят наладить правильный сон, способствующий жиросжиганию. Что же поможет избавляться от лишних килограммов ночью, АиФ.ru расск...

Диетологи назвали полезные для груди продукты Женщины часто критически относятся к своей внешности, желая выглядеть более привлекательно, иметь идеальную фигуру, бархатную кожу и, конечно, упругую грудь. Эта часть тела обычно разочаровывает дам, заставляя задуматься о ее коррекции с помощью плас...

Диетологи назвали лучшие продукты для наращивания мышц Мышцы любят белок и сложные углеводы. Эксперты рассказали, какие продукты порадуют ваши мышцы и помогут приобрести форму мечты в кратчайшие сроки. Движение - это жизнь. Правда, одних лишь физических нагрузок недостаточно, чтобы заполучить тело...

Как похудеть и остаться здоровой Хочется стать стройной? Но как похудеть и остаться здоровой? Не стоит изнурять свой организм голодом, чистками, таблетками, белковыми диетами. Питание должно быть сбалансированным. Диеты, ограничивающие употребление белков, жиров или углеводов могут ...

Медики назвали неожиданные причины рака Рак стал настоящим бичом нашего времени. Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году количество заболевших раком возрастет чуть ли не вдвое. Почему же болезнь продолжает «косить», казалось бы, здоровых людей, заботящихся о с...

Шесть продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе Британские учёные выяснили, что обязательно нужно есть, чтобы похудение было эффективным, а лишние килограммы с талии ушли безвозвратно. Научный журнал BMC Medicine недавно опубликовал интересную статью. В ней рассказывается, как специалисты из Вели...

Что можно съесть на 100 калорий: 6 идей для легкого перекуса Чаще всего именно неправильные перекусы становятся причиной набора избыточного веса. Разнообразные сладости, чипсы и гамбургеры – главные враги стройной фигуры. Для тех, кому постоянно хочется что-нибудь пожевать, мы составили список из 6 вкусн...

Виды обертываний для похудения Большинство женщин недовольны своей фигурой. Они искренне желают иметь стройную подтянутую фигуру без лишних сантиметров, но у многих недостаточно времени на спортивные тренировки, а также силы воли для строгих ограничений в питании. Побороть лишний ...

10 мифов о правильном питании, которые не помогают похудеть Эволюционно человек склонен набирать вес, потому что на протяжении сотен тысяч лет Homo Sapiens жил в условиях жесточайшего дефицита. Еду нужно было добывать и запасать. Те, у кого это получалось хорошо, имели преимущество. Сейчас же все изменилось, ...

Эксперты назвали гормоны, которые помогут похудеть раз и навсегда 1 мая 2019 г. Мы часто корим себя за то, что вот «та печенька» после и без того сытного обеда была явно лишней. Однако же мы ее радостно уплели, как будто кто-то нас заставил это сделать Почему мы едим, по всем законам здравого смысла уже должны быть сыты? Все дел...

Для тех, кто любит погорячее: острые продукты для похудения Любите остренькое? Тогда для вас отличная новость! Оказывается, острые продукты стимулируют кровообращение и ускоряют обменные процессы, что позволяет похудеть без особых усилий. К числу жиросжигающих «пламенных» продуктов относят перец чили, имбирь ...

«Не ешьте на кухне»: главный диетолог Минздрава дал рекомендации по похудению В Минздраве рассказали, как правильно худеть к лету. До лета остаётся совсем немного, но ещё далеко не все из нас сумели привести себя в желаемую форму. Кто-то же, как это часто бывает, начнёт пытать самого себя изнуряющими диетами в последнюю пару ...

Диетологи назвали продукты, которые можно смело есть перед сном Продукты, которыми вы можете перекусить ночью и не навредить фигуре. Признайтесь честно, ведь вам не раз приходилось утолять голод после 18, 20 и даже 22 часов? В этом нет ничего страшного! Главное, отдавать предпочтение продуктам, которые не нав...

Шесть худших продуктов для гипертоников Высокий риск артериального давления можно снизить, если придерживаться некоторых правил питания и образа жизни. Эксперты Института питания Эдисона определили группу продуктов, которые желательно не употреблять гипертоникам, поскольку они могут повыс...

Шесть худших продуктов для гипертоников Высокий риск артериального давления можно снизить, если придерживаться некоторых правил питания и образа жизни. Эксперты Института питания Эдисона определили группу продуктов, которые желательно не употреблять гипертоникам, поскольку они могут повыс...

6 жирных продуктов, полезных и при похудении Врачи вновь напомнили о том, что организму нужен жир. Здоровые источники жира поддерживают активность многих физиологических процессов в организме, и их нельзя исключать из питания даже при похудении. По словам российского диетолога-нутрициолога Юлии...

6 жирных продуктов, полезных и при похудении Врачи вновь напомнили о том, что организму нужен жир. Здоровые источники жира поддерживают активность многих физиологических процессов в организме, и их нельзя исключать из питания даже при похудении. По словам российского диетолога-нутрициолога Юлии...

Опасно ли покупать шаурму, самсу и беляши в уличных лавках? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Уличный фастфуд сегодня предлагает большое разнообразие горячих и, главное, недорогих блюд: шаурму, самсу, беляши, а также салаты, которыми можно быстро перекусить и снова бежать по своим делам. АиФ.r...

Диетологи назвали продукты, существенно ускоряющие похудение Определен набор продуктов, с которым можно похудеть. Ученые призвали тех, кто стремится похудеть, не считать калории, а вместо этого обращать внимание на состав продуктов. Продукты с низкой энергоемкостью, но богатые питательными веществами, п...

7 полезных продуктов для женского здоровья Эксперты в области здорового питания настоятельно рекомендуют женщинам включить эти продукты в свой рацион питания. Полезные продукты для женского здоровья: брокколи. Научные исследования свидетельствуют, что капуста (брокколи в особенности) содержит...

Почему обработанные продукты кажутся нам такими привлекательными? В эксперименте приняли участие 206 человек. В первый день добровольцам показывали карточки с изображениями продуктов и просили описать свое отношение этим продуктам, а также оценить их калорийность...

Диетологи навали самый полезный для здоровья сок Эксперты по здоровому питанию убеждены, что морковный сок является самым полезным. Этот напиток содержит калий, железо, витамины В1, В2, С, а также каротин, сахар и клетчатку. Благодаря морковному соку можно предотвратить развитие многих опасных забо...

Диетологи: не все супы одинаково полезны Сегодня отмечается Международный день супа. Как отмечает РИА «Новости», самый полезный суп, с точки зрения питательных веществ, — овощной вегетарианский. В свою очередь, солянка, по мнению специалистов, не лучший выбор из-за высокого ...

5 лучших замен коровьему молоку для веганов Эксперты в области здорового питания назвали 5 альтернатив коровьего молока, которые подойдут для веганов. Являетесь ли вы веганом или просто не считаете правильным использовать коровье молоко в силу каких-то причин, вам наверняка будут интересны...

Названы главные правила перехода на здоровое питание Эти рекомендации помогут укрепить здоровье. О правильном питание сегодня говорят все больше. Если не придерживаться его основных правил, можно забыть о хорошем здоровье, столкнуться с плохим самочувствием и некрасивым внешним видом. Не каждый ...

Врачи сообщили о самом полезном продукте для работы мозга Медики из Киевского национального торгово-экономического университета назвали самый полезный продукт для работы мозга. Доцент Богдан Голуб рассказал, что это топленое молоко. Основной ценностью этого продукта являются полипептиды, аминокислоты и белк...

Проблемы с кожей могут указывать на скрытые болезни в организме Многие опасные болезни скрытно протекают в организме на начальной стадии, когда борьба с ними особенно эффективна. Проблемы с кожей могут быть маркером таких недугов. Не всегда при возникших проблемах с кожей нужно торопиться на прием к дерматологу, ...

Названы полезные продукты, вызывающие ожирение Полезные продукты — основа здоровой жизни и хорошего вида. Однако, чтобы похудеть с помощью правильного питания, следует помнить о допустимой порции и правилах употребления пищи. Так как даже овощи, фрукты, каши и молочные продукты могут привести...

Можно ли есть финики при похудении Во время диеты организм часто испытывает недостаток витаминов и минералов, что приводит к плохому самочувствию, поэтому неудивительно, что многие худеющие спрашивают, можно ли есть финики при похудении, чтобы устранить дефицит полезных элементов. Дие...

Эти продукты должны быть в рационе всех, кто хочет похудеть Они низкокалорийные и полезные. Далеко не всегда нужно отказываться от еды и изнурять себя тренировками, чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Диетологи рассказали о том, что достаточно заменить тяжелую пищу низкокалорийными продуктами –...

Известный метод похудения назвали бесполезным Ученые заявили о том, что популярный совет диетологов употреблять пищу из маленьких тарелок, чтобы наедаться меньшим количеством, - совершенно себя не оправдывает. Результаты исследования, показавшего это, опубликованы в журнале Apetite.  ...

Диетолог подсказала, как нельзя худеть Светлана Фус считает, что весной организм не стоит подвергать дополнительному стрессу После зимы ослабленный организм не в состоянии выдержать диеты, направленные на быстрое похудение, а экспресс-методы избавления от лишних кило могут лишь пошатн...

Этот популярный продукт особенно полезен для здоровья желудка Семь полезных свойств вредной соли. Большинство из нас слышали, что соль очень вредна для организма, приводит к повышенному артериальному давлению, сердечно-сосудистым болезням и смерти. Эксперты призывают снизить употребление соли до минимума. Но не...

Британские врачи назвали 5 продуктов, полезных при диабете и гипертонии Употребление этих продуктов способствует улучшению показателей давления и содержания сахара в крови. Врачи из Великобритании выступили с рекомендациями о питании для людей с диабетом и гипертонией, об этом пишет журнал Express. Специалисты назвали п...

Чем полезна красная редиска для организма, есть ли у нее вред Полезные свойства красной редиски для похудения и здоровья в целом. Есть ли серьезные противопоказания для употребления. Запись Чем полезна красная редиска для организма, есть ли у нее вред впервые появилась Правильное питание для похудения.

Как Максиму Фадееву удалось сбросить 70 кг: правила его собственной методики похудения В марте известный продюсер Максим Фадеев заявил, что лишний вес мешает ему жить. Он решил не пользоваться популярными диетами, а худеть по собственной методике. И такой подход полностью оправдал себя: за несколько месяцев ему удалось сбросить 70 кг л...

Назван самый полезный для кишечника весенний продукт В это время года, для укрепления иммунитета и оздоровления работы кишечника очень полезно есть спаржу. Авторитетное научное издание Medical Express опубликовало на своих страницах слова специалистов о том, что спаржу можно смело считать лучшим ве...

Отруби ржаные. Польза и вред. Как их употреблять Еще одна соломинка, за которую хватаются худеющие, – употребление в пищу отрубей (ржаных, овсяных, пшеничных, гречневых, кукурузных, рисовых, просяных). На деле это побочный продукт переработки зерна в муку. Побочный – не значит плохой или бесполезны...

Известный диетолог рассказала, почему нужно есть в обед Обед должен быть плотным. Популярный диетолог Светлана Фус рассказала своим подписчикам в Instagram о важности обеда в повседневном рационе. Эксперт утверждает, что именно обед должен быть самым плотным приемом пищи за день. Диетолог сообщает,...

Какой хлеб самый полезный Отказ от мучных продуктов может помочь сбросить лишний вес. Поэтому очень многие люди решают полностью исключить из рациона любой хлеб. Этот максималистский подход назвать верным сложно: хороший хлеб содержит витамины группы B, A, K, E и целый набор...

Диетологи назвали семь самых полезных продуктов для завтрака Эксперты настоятельно рекомендуют включить эти продукты в утреннее меню. Всем известно, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать, так как он является главным приемом пищи и от него зависит самочувствие и здоровье человека. Люди, которые игнорир...

Что будет с организмом мужчины после 40 лет, если есть грецкие орехи каждый день В нашем мире существует не так много полезных и к тому же очень вкусных продуктов. Грецкие орехи относятся именно к ним. Все мы их изредка кушаем. Но в своей статье я приведу доводы, почему же их стоит употреблять в пищу каждый день, особенно мужчина...

7 полезных продуктов для женского здоровья Эксперты в области здорового питания настоятельно рекомендуют женщинам включить эти продукты в свой рацион питания.   Полезные продукты для женского здоровья: брокколи. Научные исследования свидетельствуют, что капуста (брокколи в особе...

Врачи объяснили, чем свекла полезна для женского организма 7 полезных продуктов для женского здоровья. Эксперты в области здорового питания настоятельно рекомендуют женщинам включить эти продукты в свой рацион питания. Брокколи. Научные исследования свидетельствуют, что капуста (брокколи в особенности) содер...

Как вернуться к работе после новогодних праздников? Новый год — это прекрасный праздник, в который большинство людей любит отдыхать, веселится и просто отлично проводить время. Однако после таких затяжных праздников достаточно сложно втянуться в рабочий процесс: появляется депрессия и организм и...

Названы три продукта со скрытой опасностью для гипертоников Главным врагом людей с высоким кровяным давлением является избыток соли в еде, поэтому важно следить за ее содержанием в продуктах. Если дома это контролировать удается, то покупные товары, что называется, являются «котом в мешке». По нормам, взрос...

Названы три продукта со скрытой опасностью для гипертоников Главным врагом людей с высоким кровяным давлением является избыток соли в еде, поэтому важно следить за ее содержанием в продуктах. Если дома это контролировать удается, то покупные товары, что называется, являются «котом в мешке». По нормам, взрос...

Семь причин немедленно включить в рацион натуральный греческий йогурт Еще несколько лет назад натуральный греческий йогурт редко встречался на прилавках супермаркетов. Сегодня этот продукт можно купить практически в любом магазине. Поклонники здорового питания уже давно обратили внимание на этот йогурт. Греческий й...

10 ошибок тех, кто следит за питанием Считается, что только правильное питание помогает добиться стройной фигуры, - но люди, которые строго следят за своим рационом во избежание лишних килограммов, совершают на самом деле немало ошибок. Так, в частности, ученые рекомендуют не считать...

Девушка похудела на 57 кг и подорвала здоровье Едкий комментарий заставил девушку похудеть во что бы то ни стало. Грубое высказывание заставило жительницу Северной Ирландии похудеть на 57 килограммов. Однако в тот момент, когда девушка худела, она не задумывалась о последствиях таких резких изме...

5 советов для похудения без чувства голода Единственным способом похудеть является создание дефицита калорий, при котором их расход превышает потребление. Но как это сделать, не голодая? Специалисты Кембриджского университета дали несколько советов о том, как добиться похудения за счет коррек...

Разгрузочные дни для похудения на твороге Разгрузочный день на твороге, отзывы и результаты которого интересует тех, кто следит за своей фигурой, из всех видов разгрузки считается самым мягким, очень хорошо переносимым и невероятно полезным. Для многих сторонников здорового питания – это сам...

Врачи назвали продукты, которые помогают оздоровить печень Эксперт-диетолог порекомендовал употреблять в пищу продукты, способствующие оздоровлению функций печени. Индейка, телятина. По словам диетолога Оксаны Величко, эти виды мяса хорошо усваиваются организмом и приносят пользу печени тем, что помогают...

Этот молочный продукт поможет нормализовать давление Питание является одним из ключевых факторов, влияющих на артериальное давление Натуральный йогурт – лучший молочный продукт, который помогает привести давление в норму. Данное мнение специалистов опубликовало издание Sunday Express. По словам ...

Врачи рассказали, как грибы могут повлиять на сердце Медики рассказали, чем полезны грибы. Во время поста одними из главных заменителей мяса в различных блюдах становятся грибы. И, несмотря на их огромную пользу, все же многие люди относятся к такому продукту весьма скептически. Несмотря на о...

Правильные жирные продукты помогут ускорить обмен веществ Хотя диетологи подчеркивают вред жирных продуктов, они призывают оставить в рационе источники полезных жиров. Как передает "Медик Форум", эксперты советуют обратить внимание на свинину. Хотя это мясо считается жирным, оно является хорошим и...

Правильные жирные продукты помогут ускорить обмен веществ Хотя диетологи подчеркивают вред жирных продуктов, они призывают оставить в рационе источники полезных жиров. Как передает "Медик Форум", эксперты советуют обратить внимание на свинину. Хотя это мясо считается жирным, оно является хорошим и...

6 мифов об употреблении воды По поводу употребления воды можно услышать много разных рекомендаций. Ученые заявили: многие их популярных советов – просто мифы. В частности, не нужно стремиться выпивать пресловутые два-два с половиной литра воды, хотя именно эта норма...

Медики назвали тройку продуктов, повышающих давление Повышенное давление несет в себе немало скрытых угроз для человека. Само по себе это явление протекает бессимптомно – узнают о нем часто случайно, во время редкого замера тонометром. Какие продукты способствуют скачку давления? Нормальным давлением с...

Ешьте больше! Чем полезны для здоровья частые перекусы? Какие перекусы помогут сохранить фигуру и хорошее самочувствие.Наш эксперт – известный диетолог, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Михаил Гаврилов. Практиковать трёхразовое питание совсем без перекусов следует с большой осторожностью. Та...

Как есть после 6 вечера и не набирать вес Специалисты Университета Алабамы (США) провели анализ, который поможет тем, кто мечтает сбросить ненавистные килограммы, но не способен соблюдать диету. Оказывается, побороть тягу к поздним перекусам довольно просто. Генетики и диетологи пришли к оше...

Названы самые странные, но эффективные способы похудения Еще несколько занимательных вариантов, как избавиться от лишнего веса. Научные специалисты из Университета Сент-Луиса поделились в публикации на страницах издания The Sun пятью странными, но действенными способами сбросить лишний вес. Способ п...

Назван напиток, снижающий риск развития опухолей Как правильно пить чай. Черный или зеленый чай всегда славился своими целительными свойствами. Но дело не только в его составе, но и в способе заваривания. О тонкостях употребления чая для здоровья и похудения в Instagram рассказала профессиональ...

Офтальмологи подсказали, какая сладость может защитить от глаукомы <b>Что стоит включить в рацион, чтобы лучше видеть. </b> В последние годы в мире набирает популярности тренд здорового образа жизни. Все большее количество людей интересуется спортом, и все большее количество людей стараются исключи...

Пять мифов о свинине, в которые не нужно верить Диетологи разнесли в пух и прах самые популярные заблуждения о вреде свинины. В обществе сложилось мнение, что свинина – не самое полезное мясо. Специалисты же уверяют, что в ней достаточно много белка и витаминов. Пять мифов о свинине, в кото...

Эти продукты способны продлить жизнь Здоровое питание - один из критериев долгожительства. Различные исследования врачей доказали важность правильного подбора рациона для увеличения продолжительности жизни. Проанализировав имеющиеся данные эксперты по правильному питанию назвали ...

Медики рассказали, почему нужно есть тыквенные семечки Тыквенные семечки богаты витаминами А и Е. Тыква – один из главных продуктов осени, он вкусный, полезный и еще дешевый именно в сезон. Когда вы чистите тыкву, то, скорее всего, выбрасываете семечки. Но это ошибка, ведь семена тыквы не менее полез...

Детралекс: инструкция, показания, плюсы и минусы, отзывы и цены Проблема геморроя беспокоит женщин и мужчин в любом возрасте. Многие очень стесняются говорить о ней, а также боятся похода к врачу. Тем не менее, болезнь продолжает приносить большой дискомфорт в повседневной жизни и часто мешает интимной близости. ...

Диетологи перечислили вредные повседневные продукты От питания напрямую зависит состояние здоровья. В рацион человека часто включены самые обычные, казалось бы, продукты, но на самом деле они способны ухудшить самочувствие. Какие это продукты, расскажем в нашем материале. Это удобно — продукты ...

Названы продукты способствующего похудению Придерживаться строгих диет неэффективно, но правильный сытный рацион также может помочь похудеть. Эксперты назвали продукты для такого рациона.   Белки. По мнению специалистов, базовыми продуктами в меню, которое способствует поддержан...

Тихий убийца: признаки скрытого заражения крови, которые важно уметь распознать Заражение крови или сепсис — смертельно опасное заболевание, главное коварство которого в его скрытности: как правило, диагностировать его на ранних стадиях очень сложно. Несмотря на то, что вылечить заражение крови можно с помощью антибиотиков, почт...

3 болезни, которые мешают тебе похудеть (и как их распознать) 1 Щитовидная железа Вполне вероятно, твоя щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. И это плохо, потому что именно они участвуют в регуляции подавляющего большинства обменных процессов в твоем организме. Если их недостаточно, метаболизм н...

Продукты, которые нельзя есть на пустой желудок Все мы слышали о том, как полезен завтрак, и какие продукты лучше есть с утра. А швейцарские диетологи рассказали о том, что ни в коем случае не нужно употреблять утром на пустой желудок. Даже если вы очень любите острую пищу с массой специй, то ее н...

Переработанные продукты питания увеличивают риск инфарктов Ученые выяснили, что прошедшие через высокую степень переработки продукты насыщены промышленными субстанциями вроде подсластителей. Это намного увеличивает риск инфарктов, инсультов и преждевременной смерти. Исследование в очередной раз показало всю ...

Эксперты назвали самые полезные весенние продукты   Эксперты в области питания не устают напоминать о том, что ослабленному после зимы организму зелень как никакой другой продукт помогает восстановиться.

Похудеть к лету: диета для любителей поесть на ночь «Цветная диета» поможет сбросить вес тем, кто любить есть много и разнообразно. Так называемая цветная диета в настоящее время является одной из самых популярных в мире. Она основана на цветах продуктов питания и состоит в том, что желающим похуд...

Какие меры предпринять при запахе ацетона изо рта у ребенка? С запахом ацетона изо рта у ребенка сталкивался практически каждый родитель. Подобное состояние говорит о скрытых проблемах со здоровьем. Паниковать при обнаружении специфического амбре не следует. Часто запах появляется по причине истощения на фоне ...

Медики рассказали об опасностях смесей детского питания В таких смесях есть скрытая опасность. В детских смесях часто может увидеть такой ингредиент, как пальмовый олеин, он является компонентом пальмового масла. В грудном молоке пальмитиновая кислота составляет наибольшую долю – почти 25% от всех жирных ...

Отказ от углеводов после двух часов дня поможет похудеть Диетологи рассказали о пользе для здоровья ограничений по питанию во второй половине дня. Многие понимают: чтобы сбросить с пяток килограммов, нужно перестать есть жареное, хлебное и сладкое и почаще заглядывать в спортзал. Но оказалось, что это не ...

Можно ли похудеть на хлебе? Говорят, что для похудения полезнее есть хлеб, а не хлебцы. Это правда? Ведь хлеб — высококалорийный продукт. И диетологи в первую очередь именно его советуют отложить в сторону. Отвечает директор НИИ хлебо­пекарной промышленности Марина Костюченко:...

В чем опасность препаратов для похудения Выпить чаю и похудеть – мечта каждой женщины, желающей привести свою фигуру в порядок. Но чудес, увы, не бывает, и волшебные напитки и таблетки для похудения часто в лучшем случае не работают. Все еще сомневаетесь? У нас есть 10 весомых причин, котор...

В чем опасность препаратов для похудения Выпить чаю и похудеть – мечта каждой женщины, желающей привести свою фигуру в порядок. Но чудес, увы, не бывает, и волшебные напитки и таблетки для похудения часто в лучшем случае не работают. Все еще сомневаетесь? У нас есть 10 весомых причин, котор...

Мифы о жирах: почему пора перестать считать калории Несмотря на то, что ученые и диетологи несколько лет назад полностью реабилитировали жиры, многие до сих пор с опаской относятся к этому компоненту пищи. Одних пугает калорийность продуктов с высоким содержанием жиров, другие опасаются, что жирную пи...

Диетологи назвали привычные продукты, способствующие похудению Они куда полезнее, чем мы привыкли думать. Когда вы пытаетесь уменьшить массу тела, кажется, что еда поджидает вас на каждом углу. Однако не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят вашей фигуре. Узнайте, какие соблазнител...

Пять причин, из-за которых ваш вес не уходит Кажется, мы делаем все возможное, чтобы оставаться в форме и не набрать лишнего, но зачастую даже при физических нагрузках и сбалансированном здоровом рационе вес упорно стоит на месте. Эксперты назвали самые вероятные проблемы, из-за которых у в...

Диетологи рассказали, можно ли похудеть на овсянке Это популярная диета. Многие диеты, включая овсяную, основаны на употреблении одного вида пищи. Овсяная диета стала популярной в интернете несколько лет назад. Но что она из себя представляет? И насколько такая диета безопасна? Давайте разбиратьс...

Врачи рассказали, действительно ли «молочка» может спровоцировать появление акне Нужно ли отказываться от молочных продуктов, рассказали эксперты. Все чаще можно увидеть рекомендации от различных экспертов по здоровому питанию, которые призывают полностью отказаться от молочных продуктов или же заменить коровье молоко на растител...

Эксперты подсказали, как «подтянуть» лицо в домашних условиях Топ-3 упражнения для омоложения и похудения в лице. Значит, ты хочешь похудеть в лице, избавиться от второго подбородка, отечности, пухлых щечек и морщин? Хочешь увидеть красивые точеные скулы, как у Наташи Поли? Тут, как и с похудением тела, нужен ф...

Медики рассказали, кому не стоит есть овсянку Врач-диетолог объяснила, почему нельзя есть овсянку каждый день. Несмотря на полезные свойства овсянки, врачи не советуют есть эту кашу каждый день. У овсянки есть противопоказания, говорит врач-диетолог Натали Макиенко. Каждое утро есть ов...

Тонкая пыль пробуждает спящие вирусы в легких Продукты сгорания топлива активируют вирусы герпеса и Эпштейна-Барр. Для того, чтобы скрыться от иммунной системы, некоторые вирусы прячутся в клетках хозяина. Находясь там в форме скрытой инфекции, вирусы ждут, чтобы выйти наружу в определенных усло...

Продукты, которые категорически нельзя есть на пустой желудок Все мы слышали о том, как полезен завтрак, и какие продукты лучше есть с утра. А швейцарские диетологи рассказали о том, что ни в коем случае не нужно употреблять утром на пустой желудок. Даже если вы очень любите острую пищу с массой специй, то ее н...

5 способов похудеть во время сна Процесс похудения обычно ассоциируется с чем-то тяжелым и долгосрочным: нужно составить план тренировок, скорректировать питание и постоянно мотивировать себя. Но эксперты в области диетологии нашли несколько способов, которые помогут худеть во время...

5 способов похудеть во время сна Процесс похудения обычно ассоциируется с чем-то тяжелым и долгосрочным: нужно составить план тренировок, скорректировать питание и постоянно мотивировать себя. Но эксперты в области диетологии нашли несколько способов, которые помогут худеть во время...

Медики рассказали, какие продукты улучшат успеваемость школьников Сообщается, что питание учеников должно быть шестиразовым Медики рассказали, что успехи в учебе повысит многоразовое питание, состоящее из кисломолочных продуктов и перекуса мясом. На завтрак, учащимся в школе следует давать овсянку, а с собой необхо...

Диетологи назвали элементарные правила, ускоряющие похудение Список состоит из пяти пунктов. Даже очень маленькие изменения в питании и образе жизни немедленно скажутся на вашей фигуре – и только от вас зависит, в плюс или в минус. Попробуйте выполнять эти несложные правила – и очень скоро заметите разницу...

Названы продукты, способные спровоцировать инсульт Их лучше употреблять редко. Неправильное питание неизменно называется специалистами одним из главных факторов, провоцирующих развитие инсульта. От каких продуктов лучше отказаться, чтобы снизить вероятность мозгового удара. По словам врача-диетолога ...

Не все супы одинаково полезны Сегодня отмечается Международный день супа. Самый полезный суп, с точки зрения питательных веществ, - овощной вегетарианский. В свою очередь, солянка, по мнению специалистов, не лучший выбор из-за высокого содержания жира и соли. Диетолог клиники леч...

Не все супы одинаково полезны Сегодня отмечается Международный день супа. Самый полезный суп, с точки зрения питательных веществ, - овощной вегетарианский. В свою очередь, солянка, по мнению специалистов, не лучший выбор из-за высокого содержания жира и соли. Диетолог клиники леч...

Врачи объяснили, почему важно есть яблоки каждый день Вкусно и полезно. Британские ученые выступили с рекомендацией включить яблоки в ежедневный рацион питания всем желающим снизить свой личный риск сердечно-сосудистых заболеваний, проинформировал сайт Оксфордского университета. Яблоки – доступный ф...

Катя Гордон поспешила оправдаться за отравление Скрипалей Сюжет, достойный пера классиков детективного жанра, активно продолжают раскручивать спецслужбы Великобритании. С каждым днём дело об отравлении Скрипалей приобретает всё более гротескные черты. Недавно стало известно, что в пробы яда, отправленные...

Диетолог рассказала о пользе капусты Этот продукт рекомендуется употреблять чаще. Врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала, чем для нашего организма так полезна капуста. Как выяснилось, капуста является эффективным продуктом при профилактике и лечении многих болезней. Во-перв...

Ключевой компонент в питании для плоского живота Врачи рассказали, что именно нужно употреблять в пищу для обретения плоского живота. Речь идёт о продуктах, которые содержат натуральный источник полезных для кишечника бактерий, избавляющих от вздутия.   Здоровье желудочно-кишечный сис...

Какую популярную пищу следует избегать при диабете 2 типа Диабет 2 типа более распространен, чем диабет 1 типа, поскольку он наблюдается у 90 процентов диабетиков. Многие люди страдают от этого заболевания, постоянно остерегаясь продуктов, которые они употребляют. Так, специалисты настоятельно рекомендуют...

Какую популярную пищу следует избегать при диабете 2 типа Диабет 2 типа более распространен, чем диабет 1 типа, поскольку он наблюдается у 90 процентов диабетиков. Многие люди страдают от этого заболевания, постоянно остерегаясь продуктов, которые они употребляют. Так, специалисты настоятельно рекомендуют...

Названы самые полезные майские продукты Диетологи перечислили продукты, которые нужно есть в мае. Весна подходит к концу, а это значит, что на прилавках магазинов и рынков появились свежие овощи, зелень, фрукты и ягоды. Для того, чтобы сбалансировать рацион питания и обогатить его в...

Нехватка магния? Вам помогут эти 4 продукта Магний является важным микроэлементом, необходимым для правильного функционирования человеческого организма, поэтому очень важно употреблять его в достаточном количестве. В чем важность магния? «Магний — это минерал, который помогает нашему орг...

Ребенок плюется едой — что делать? Родители всегда неосознанно сравнивают поведение своих детей, с тем, как ведут себя другие. Почему же одни дети плюются едой, а другие нет. Где скрыты глубокие психологические проблемы, а где проблемы воспитания? Или быть может все дело в невкусной е...

Назван полезный фрукт, который необходимо есть каждый день Британские ученые посоветовали включить в рацион питания яблоки всем желающим уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Медики подчеркивают, что высокое содержание калия и железа в яблоках помогает укрепить иммунитет и избежать болезней сер...

Что можно есть на ночь при похудении Как известно, чтобы похудеть или сохранить хорошую форму, нельзя есть на ночь! Такая рекомендации сопровождает любые программы по снижению веса, но, что же делать тем, которые не могут заснуть на голодный желудок, или же имеют такой рабочий график, ч...

Медики объяснили, как завтрак влияет на похудение На завтрак не рекомендуется есть каши быстрого приготовления, гранолу и хлопья с сахаром. Вместо этого лучше выбрать цельные злаки, яйца, фрукты и овощи. Также полезно есть орехи, сообщила на своей странице в Facebook диетолог Светлана Скосарь...

Диетологи назвали овощи, замедляющие похудение Ни в коем случае не отказывайтесь от них совсем – просто ограничьте потребление. Как утверждают всемирно известные диетологи, ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей. Однако, овощи овощам рознь – не...

Диетологи назвали овощи, замедляющие похудение Ни в коем случае не отказывайтесь от них совсем – просто ограничьте потребление. Как утверждают всемирно известные диетологи, ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей. Однако, овощи овощам рознь – не...

6 самых вредных мифов о похудении Похудение — это вечный вопрос, который, скорее всего, никогда не потеряет свою актуальность. Но ученые решили рассказать, какие существуют мифы, касающиеся этой темы. Во время диеты нужно меньше принимать углеводов Это высказывание не совсем ...

Против голода: продукты для завтрака, которые помогут надолго сохранить сытость Когда вы на диете, особенно важно строить свой рацион таким образом, чтобы не страдать от голода до следующего приема пищи. Какие продукты помогут в этом? Для многих людей ограничения рациона связаны с серьезным стрессом – большинство диет под...

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю Диета Магги поможет избавиться от лишнего веса. Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы ...

Есть, чтобы похудеть. Почему клетка необходима для сброса веса Пользу клетчатки для организма сложно переоценить – она помогает не только системе пищеварения, но важна для очень многих процессов. В частности, клетчатка поможет избавиться от лишнего веса. Пищевые волокна или, как их часто называют, клетчат...

Раздельное питание для похудения Как выбрать диету для похудения? Здоровое питание и правильный образ жизни сегодня – новый тренд. Но интернет кишит диетами различных вариаций, а все отзывы на них противоречивы. Как же подобрать подходящую диету и удержать нужный вес? С раздельным п...

Как похудеть за быстрые сроки? По разным причинам многие мужчины и женщины набирают вес. Однако в большинстве случаев недовольство своим внешним видом выражают женщины. И это не случайно. Ведь большинство женщин в последствии родов начинают стремительно набирать вес и тихо завидов...

5 вещей, о которых не надо переживать на правильном питании Здоровый образ жизни предполагает правильное питание. Правильное питание некоторыми людьми воспринимается как диета. Но на самом деле это особый образ жизни, особенный рацион, который предполагает исключение из меню вредных продуктов и привычек. А т...

Диетолог Сергей Обложко рассказал о пользе перекуса шаурмой Качественная шаурма – подходящий перекус, если помимо фастфуда нет других вариантов утолить голод. Но чтобы не страдать от приступов голода, лучше заранее продумывать питание на день. По словам российских экспертов-диетологов, в условиях, когда во вр...

Анита Цой рассказала о собственном методе похудения Борьба с лишним весом знаменитостей всегда привлекает обычных граждан. Девушки всего мира мечтают похудеть так же быстро и легко. Поэтому и советы звёзд представляются как настоящие нравоучения, которым люди следуют. Сегодня мы расскажем, как Анита Ц...

Медики назвали самые полезные продукты для женского здоровья Введите их в свой рацион. Специалисты неоднократно отмечали, что здоровье органов таза очень важно для женщин, как в сексуальной жизни, так и для общего самочувствия. Диетолог Эми Морисс рассказала о продуктах, которые имеют наибольшее влияние на дан...

Эти продукты вредно хранить в холодильнике Зачастую люди помещают в холодильник то, что лучше сохраняется без него. Британские эксперты в области здорового питания решили назвать продукты, которые многие люди почему-то предпочитают хранить в холодильнике, хотя делать этого не нужно. К ...

8 правильных привычек здорового питания Если вы хотите не только быстро сбросить вес, но и оздоровить организм, вам не следует сидеть на жестких диетах. Гораздо полезнее будет постепенно перейти на правильное питание. Существует заблуждение, что правильное питание – это постоянные ограниче...

Каким образом тарелка каши мешает похудеть Овсяную кашу издавна относят к числу диетических и полезных для здоровья завтраков. Но в некоторых случаях именно эта каша и оказывается главным препятствием к похудению. Вы добавляете много сахара. Совершенно не важно, какой именно вид сахара исполь...

Каким образом тарелка каши мешает похудеть Овсяную кашу издавна относят к числу диетических и полезных для здоровья завтраков. Но в некоторых случаях именно эта каша и оказывается главным препятствием к похудению. Вы добавляете много сахара. Совершенно не важно, какой именно вид сахара исполь...

Сосиски, салат и другие продукты, из-за которых может болеть голова Специалисты назвали популярные продукты, которые могут вызывать головную боль Причиной постоянной головной боли могут стать разные факторы. Чаще всего люди просто игнорируют ее или пьют таблетки, которые снимают симптомы. Но часто принимать обезболи...

Как перестать «заедать» проблемы и стресс? Привычка с помощью еды справляться с отрицательными эмоциями грозит не только лишними килограммами, но и развитием расстройств пищевого поведения. С проблемой «заедания» стресса сталкиваются многие люди. К этому нас толкает вся система п...

Разгрузочный день на соках — отзывы и результаты О пользе соков для нашего организма знает каждый, поэтому не удивительно, что разгрузочный день на соках довольно популярен среди худеющих, ведь с его помощью можно не только бороться с лишними килограммами, но и решать проблемы со здоровьем.   ...

Диетологи из США назвали пять мифов о ЗОЖ ЗОЖ является благодатной темой для создания мифов, заявили диетологи из США Дэвид Кац и Марк Биттман. Специалисты развенчали несколько таких мифов. Разговор диетологов о мифических представлениях по поводу разнообразных правил ЗОЖ состоялся на страни...

Как похудеть после 40 лет: 14 легких шагов Если вам больше 40 лет, вы, вероятно, отмечали, что набрать вес стало легче, а вот сбросить его – труднее, чем раньше. Сменились ваш уровень активности, привычки в питании, показатели гормонов и то, как и где ваше тело хранит теперь жир. Но не отчаив...

Психологическая защита — рефлекс, который вам необходим Для начала давайте узнаем, что означает понятие «психологическая защита». Это реакция человека на внутренний дискомфорт, скрытую угрозу или внешний конфликт. Сопровождается она часто повышенной тревожностью и мнительностью, а иногда и агрессией. Это ...

5 причин того, почему не удается похудеть Значительное количество людей вроде бы выполняет все рекомендации по борьбе с лишним весом, но почему-то не худеет. Эксперты назвали 5 возможных причин этого феномена. Вы выпиваете свои калории. Очень важно следить не только за тем, что вы едите, но ...

Пять рецептов лёгких перекусов на 200 ккал Считаете калории, не любите ходить голодными, привычные перекусы уже надоели? Тогда вам будет интересна эта подборка простых блюд для лёгкого обеда. Пять рецептов лёгких перекусов на 200 ккал: Орешки Для перекуса днём подойдут пекан, кешью, грецки...

Медики рассказали, почему подсчет калорий не работает Калории просто невозможно правильно подсчитать. Количество необходимых калорий в день – наиболее частый вопрос, интересующий всех, кто становится на путь правильного питания и здорового образа жизни. Что действительно важно? Состав блюд: сами...

Как употреблять семена льна для похудения? Борьба с лишним весом всегда начинается с пересмотра своего рациона и образа жизни, и принимать семена льна для похудения для многих оказывается нововведением. Но не только они способствуют уменьшению массы тела. Исключение вредных продуктов питания ...

Названы продукты питания, защищающие психику Грамотный выбор продуктов питания может повлиять не только на физическое, но и на психическое здоровье. Ученые назвали несколько продуктов, которые очень полезны для нашей психики. Начнем с самых обычных яблок, которые считаются наиболее популярными ...

Чай для похудения не поможет вам сбросить вес Каждый, кто хотя бы раз решил обрести соблазнительные формы и сбросить лишний вес. Думал, как сделать это просто и безболезненно. Одним из первых способов приходят на ум чаи для похудения. Разрекламированные продукты гарантируют невероятный эффект в ...

Названа неожиданная опасность стремления к здоровому питанию Украинский эксперт описала критерии, которые показывают, что человек страдает орторексией. Известный украинский диетолог Татьяна Фиалкова предупредила украинцев об орторексии — это расстройство приема пищи, характеризующееся навязчивым стремлен...

Медики назвали продукты, улучшающие работу почек Учёные назвали продукты, полезные для здоровья почек. Исследователи из Соединенных Штатов Америки сообщили, что существуют продукты, которые очень полезны для здоровья почек человека. Продукты позволяют поддерживать работу этого органа и во мн...

Назван вредный напиток, который способствует похудению Диетологи поведали, какой алкоголь не отразится на талии и не возбраняется при похудении. Специалисты отмечают, что диета в классическом ее виде подразумевает отказ от любого типа алкоголя. Однако эксперты утверждают, что некоторые спиртные напитки, ...

Эти безобидные продукты разрушают зубную эмаль Следует употреблять их с осторожностью. Стоматологи назвали самые неожиданные продукты питания, которые действительно портят нам зубы. Они рассказали, что лучше есть вместо них. Цитрусовые. Никто не будет спорить с тем, что апельсины, мандарин...

Какой чай при диабете назвали лучшим Эксперты проанализировали, какой чай при диабете является лучшим напитком и помогает предотвратить рост сахара в крови. Оказалось, что все виды чая оказывают благотворное влияние, однако в обычном виде. В список полезных занесены черный, зеленый ча...

Какой чай при диабете назвали лучшим Эксперты проанализировали, какой чай при диабете является лучшим напитком и помогает предотвратить рост сахара в крови. Оказалось, что все виды чая оказывают благотворное влияние, однако в обычном виде. В список полезных занесены черный, зеленый ча...

"Диетические" продукты, мешающие избавиться от лишнего веса Эти продукты мешают вам похудеть. По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. Людям, которые худеют, лучше от них отказаться. Например, говорят эксперты-диетологи, меш...

Популярное средство от кашля может «убить» здоровье Во многих семьях кашель у домочадцев лечат традиционным питьем – молоком с медом. Специалисты утверждают, что этот метод может навредить здоровью. Чем может навредить такой полезный, казалось бы, состав, - тем более, что для купирования кашля сам...

Что такое интервальное голодание для похудения в домашних условиях: правила проведения Почему правильное лечебное голодание для похудения в домашних условиях должно быть интервальным (прерывистым). Каковы схемы такого приема пищи и как им следовать. Запись Что такое интервальное голодание для похудения в домашних условиях: правила про...

Кабачки на ужин: названы целебные свойства Диетологи рекомендуют присмотреться к кабачкам тем людям, которые хотят вкусно ужинать и одновременно худеть. Кабачок является одним из самых низкокалорийных, но при этом довольно питательных продуктов. Поэтому эксперты советуют есть его именно п...

Чай из пакетика, сок и другие популярные напитки, которые лучше не пить Ученые назвали пять любимых россиянами напитков, которые пить бесполезно и опасно. Первым в списке бесполезных напитков стал чай в пакетиках. Специалисты Роскачества проверили порядка 50 видов пакетированного чая. В 11 из них нашли кишечную палочку,...

Ученые рассказали, какие продукты вызывают зависимость Составлен список из 10 позиций, вызывающих наиболее сильную зависимость. Хорошо знакомая для многих картина: мы решаем в кафе съесть только один кусок пиццы или четверть плитки шоколада, но прежде чем успеваем опомниться, уже съедаем все целиком....