11 июня 2019, 02:36

Принципы правильного питания

Общие сведения Чтобы организм функционировал правильно, а человек чувствовал себя бодрым и здоровым, ему необходимо правильно питаться. В настоящее время существует очень большое количество самых разнообразных диет, направленных на похудение и оздоро...

Подробнее на сайте: medside.ru

Рецепты диетических блюд для похудения Общие сведения Большинство людей мечтают о том, чтобы иметь красивые формы. Но далеко у всех получается сохранять оптимальный вес и хорошее самочувствие при неправильном подходе к питанию. Чтобы чувствовать себя хорошо и при этом не набирать вес, нео...

Суточная норма питания человека Общие сведения Термин «нормы питания человека», который очень часто употребляется в медицинской литературе, на самом деле, не является до конца точным. Многие диетологи утверждают, что более правильно оперировать понятием «физиoлoгичecкие пoтpeбнocти...

Диеты для похудения без вреда для здоровья Общие сведения Лишний вес – это проблема, которая актуальна для огромного количества людей. И это не только эстетический недостаток, но и прямая угроза здоровью. Поэтому желание похудеть часто становится идеей фикс, и в погоне за стройностью люди ищу...

Голодание для похудения Общие сведения Голодание – это очень эффективная методика не только для того, чтобы избавиться от лишнего веса, но и для лечения ряда заболеваний. Если человек правильно подходит к организации голодания, придерживается всех важных правил в процессе и...

Сбалансированное питание для похудения Общие сведения Проблема избыточного веса в современном мире очень актуальна для огромного количества людей. Для того, чтобы обрести желаемые формы, люди применяют разные способы, начиная от разнообразных диет и заканчивая приемом специальных, часто с...

Питание во время беременности по неделям Общие сведения Для того чтобы будущий малыш развивался правильно, а мама при этом чувствовала себя здоровой и полной сил, очень важно правильное питание при беременности. Рациональное и здоровое питание поможет женщине не только хорошо себя чувствова...

Диетолог назвал простые способы утолить голод Не нужно терпеть. Часто во время диет худеющих буквально преследует чувства голода, которое они стойко терпят. Но нужно ли это делать и что предпринять во избежание дискомфорта и желания все время что-то съесть? О том, как правильно организовать ...

Основные правила правильного питания В недавнее время стало очень популярна тема правильного питания. Большинство людей приходит к осознанию того, что залог успешного похудения не заключается в соблюдении жестких диет. Прежде всего, это правильное питание и усиленные тренировки. Но пита...

Дневник питания для похудения Общие сведения Те, кто стремится сбросить лишние килограммы, как правило, стараются узнать о разных методах, стимулирующих этот процесс. Люди практикуют разнообразные диеты, употребляют средства для похудения, выполняют «чудодейственные» упражнения… ...

Что такое стресс? Термин «стресс» широко используется как в обиходе, так и в специальной литературе. Следует, однако, признать, что до настоящего времени он не имеет четкого научного определения. Под стрессом понимают общие неспецифические реакции организма, направлен...

Правильное питание: диета или образ жизни? Правильное питание направлено на то, чтобы полностью удовлетворять потребности организма в питательных веществах и витаминах, при этом обеспечивая высокий уровень обменных процессов, и, как следствие – похудение. Принципы правильного питания основыва...

Очищение организма в домашних условиях Общие сведения О том, что организм нужно периодически очищать, в настоящее время широко информируют в разных источниках. Но до сих пор не утихают и околонаучные споры по поводу того, действительно ли необходимо комплексное очищение организма или это ...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 10 кг за неделю Эффективная диета для похудения без вреда для здоровья. Красивая и подтянутая фигура – это то, о чем мечтает каждая девушка. Но к сожалению, не всегда находится время для посещения фитнес центров, спортивных залов или для тренировок в домашних...

Борьба с лишним весом сегодня Наиболее популярными методами по борьбе с лишним весом являются диетический режим питания и спортивные упражнения. Но тут же появляется много сложностей, например, на спорт и сбалансированное питание совсем нет времени. В результате приходится доволь...

Сахарный диабет у детей Чтобы человек чувствовал себя бодрым и полным сил, организму нужно постоянно «подзаряжаться», расщепляя глюкозу на составляющие вещества. Так и появл...

Если надоели обычные упражнения: асаны йоги для похудения Все знают, что для похудения и оздоровления организма нужны физические нагрузки. Однако результаты упражнений, которые выполняются быстро и жестко, не всегда радуют. Если вам надоели обычные тренировки, то... Сообщение Если надоели обычные упражнения...

Разнообразие в питание может быть вредным для здоровья Разнообразная диета может и не быть полезной для нашего здоровья. Употребление различных типов продуктов питания заставляет человека поглощать большее количество калорий, что может привести к прибавке веса и проблемам с самочувствием.   ...

Диетолог назвал главные условия быстрого похудения Как легко и просто похудеть. По мнению, специалиста из Британии, к ожирению склонен каждый человек на Земле. Для того, чтобы держать себя в форме, нужно исполнить три простых правила. Во-первых, необходимо всегда следить за калорийностью пищи,...

Очищение крови Общие сведения Кровь в организме выполняет очень важную функцию – она доставляет ко всем органам кислород и все нужные вещества, а также выводит вредные вещества, поддерживает нормальное функционирование иммунной системы. Но на нее могут негативно вл...

Как не сорваться на диете Общие сведения Очень часто для тех, кто принимает решение о переменах в жизни, направленных на похудение и оздоровление, актуальны два вопроса: во-первых, как начать практиковать здоровое питание, во-вторых — как продержаться на диете. Ведь кра...

Как работает гормон стресса? Общие сведения Кортизол регулирует АД, принимает участие в процессах обмена. Его действие также направлено на защиту от стрессовых ситуаций. Синтез гормона контролируется АКТГ, который продуцируется гипофизом (это железа небольшого размера). Количест...

Спящая красавица: как избежать «сонных морщин» после 30 лет? Сон продолжительностью 7-8 часов в сутки является не только основным принципом красоты, как решительно заявляет Арианна Хаффингтон в своей книге «Революция сна», но и важным условием для клеточной регенерации. Но не все так однозначно. Выспаться и чу...

Трихологи назвали основные причины выпадения волос Эксперты рассказали, как этого избежать. Процесс выпадения волос является абсолютно естественным для любого человека особенно с возрастом. Чрезмерное выпадение волос – головная боль многих женщин и девушек. Проблема, которая беспокоит многих, ...

Принципы правильного питания для похудения Бывает так, что после вкусного обеда или ужина мучает изжога, не позволяя сосредоточиться ни на чём. Она обжигает горло, портит настроение, и человек готов на всё, что угодно, лишь бы избавиться от этого ужасного чувства. Что делать, если изжога не д...

Медики назвали причины чрезмерного выпадения волос Многие женщины сталкиваются с подобной проблемой. Процесс выпадения волос является абсолютно естественным для любого человека особенно с возрастом. Чрезмерное выпадение волос – головная боль многих женщин и девушек. Проблема, которая беспокоит...

Врачи поделились секретами здорового завтрака Эти пять советов сделают завтрак не только вкусным, но и полезным. С чего должен начинаться удачный день? Правильно, с хорошего завтрака! Именно правильный завтрак заряжает нас энергией на весь день. Он формирует наше утро, а сбалансированное и здоро...

Как придерживаться диеты и не навредить здоровью Так устроена наша жизнь, что мы все время худеем. То к отпуску, то к лету, то к Новому году, то к весне или к именинам. Все было бы неплохо, но из большого количества диет надо остановиться на нужной и правильной, а это нелегко. При том, что большинс...

Гарциния камбоджийская для похудения: необходимость, безопасность, принцип действия Помогает ли на самом деле худеть гарциния камбоджийская. И может ли она принести организму не только пользу, но и вред. Запись Гарциния камбоджийская для похудения: необходимость, безопасность, принцип действия впервые появилась Правильное питание д...

10 принципов здорового питания от ВОЗ Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обнародовала рекомендации о здоровом питании. Следование этим принципам в праздничные дни позволит избежать проблем с пищеварением и весом, убеждены эксперты. Принцип 1: разнообразие. ВОЗ указывает на необх...

Названы диеты, на которые не стоит тратить время Какие типа питания не работают. Известный диетолог Светлана Фус рассказала какие диеты не работают в борьбе с лишними килограммами и почему не стоит тратить на них свое время. Светлана Фус отметила, что прежде всего питание должно быть правиль...

Рецепты вегетарианских салатов Общие сведения Философия вегетарианства предусматривает соблюдение особых принципов в потреблении пищи. Люди, которые осознанно приняли решение практиковать такой образ жизни, отказываются от мяса, рыбы, а веганы – от любой пищи, имеющей животное про...

6 самых вредных мифов о похудении Похудение — это вечный вопрос, который, скорее всего, никогда не потеряет свою актуальность. Но ученые решили рассказать, какие существуют мифы, касающиеся этой темы. Во время диеты нужно меньше принимать углеводов Это высказывание не совсем ...

Диетологи объяснили, как правильно питаться в дорожных условиях Правильное питание в дороге обеспечит вас хорошим самочувствием и настроением. Особенно эти правила важны, если вы летите на время в страну с другим климатом. По мнению эксперта, режим путешествия для организма обычного человека, который не го...

Как правильно выбрать детскую молочную смесь Несомненно, наилучший источник питания для детей грудного возраста — материнское молоко. Грудное вскармливание — это не просто еда для малыша, оно помогает правильному развитию пищеварения, нервной системы, иммунитета. Это необходимость для маленьког...

Названы продукты, которые не стоит употреблять при правильном питании Правильное питание поможет сбросить лишние килограммы и поддерживать форму. Но все это будет бессмысленно, если вы будете продолжать есть эти продукты: Сладкие йогурты (в таких йогуртах содержится большое количество сахара и разнообразных доба...

Медики назвали популярные диеты, наносящие вред здоровью <b>Сидеть на диете не только бесполезно, но и вредно. </b> Пищевые ограничения являются нормальным явлением для многих представительниц прекрасного пола. Однако не всегда те женщины, которые желают похудеть, думают о том, какой цено...

Диетологи рассказали, как правильно ужинать Правильное питание в современном мире фактически панацея от всех болезней, а также именно та волшебная пилюля, которая поможет привести тело к идеальным параметрам. Но каждый, кто решил стать на тропинку правильного питания, рано или поздно прихо...

Как удержать вес после диеты Общие сведения В современном мире существует невероятное количество самых разнообразных диет и особых систем питания, с помощью которых можно эффективно снизить массу тела за определенный период. Однако ни одна из таких систем не дает гарантии, что п...

Худеем грамотно: фундаментальные принципы правильного питания В погоне за стройностью многие девушки сидят на диетах, которые предполагают строгие ограничения в рационе. В итоге, у них начинаются проблемы с кожей, волосами и ногтями, ослабляется иммунитет, а сброшенные килограммы быстро возвращаются. Правильное...

Подводный массаж для похудения — отзывы Водные процедуры издавна считаются отличным оздоровительным средством, и поэтому неудивительно, что сегодня многие желают применять подводный массаж для похудения, отзывы, о котором говорят об его эффективности в борьбе с лишним весом. Гидромассаж яв...

Осушение воздуха: здоровый микроклимат Человек должен себя чувствовать комфортно, как дома, так и на производстве. От правильного микроклимата зависит здоровье и общее состояние людей. В помещениях с высоким уровнем влажности можно заработать множество хронических заболеваний. Чтобы этого...

Что такое барбарис: полезные свойства и противопоказания Чем полезен и потенциально опасен барбарис. Как правильно принимать его для похудения и можно ли это делать всем или существуют противопоказания. Запись Что такое барбарис: полезные свойства и противопоказания впервые появилась Правильное питание дл...

Продукты для мужской силы и здоровья Для того чтобы человек нормально работал и чувствовал себя прекрасно у него должен быть сбалансированный рацион каждый день. Если говорить про мужчин, то они имеют особенности физической анатомии, поэтому на них необходимо ориентироваться при составл...

Правильное питание для похудения Правильное питание, безусловно, лучше любой диеты и, кроме того, является залогом отличной фигуры. Питаться вкусными, любимыми продуктами и при этом оставаться в форме очень просто. Чего можно достигнуть? — Стать обладателем хорошей фигуры; ...

36-часовое голодание для оздоровления и похудения Споры на тему голодания не утихают десятки лет, и, чтобы проанализировать теории защитников и противников этой системы, понадобится огромное количество времени. Однако в настоящее время есть довольно веские основания утверждать, что периодическое 36-...

36-часовое голодание для оздоровления и похудения Споры на тему голодания не утихают десятки лет, и, чтобы проанализировать теории защитников и противников этой системы, понадобится огромное количество времени. Однако в настоящее время есть довольно веские основания утверждать, что периодическое 36-...

Правильное питание для похудения Хорошо всем тем, кто ни разу не задумывался о том, как же ему похудеть. Многие завидуют таким людям, но стоит ли? Они могут есть всё что хотят и оставаться стройными, могут не изнурять себя физическими нагрузками. Но всё до поры до времени. Организм ...

Названы продукты, которые могут навредить похудению В похудении и оздоровлении немаловажную роль играет питание. Современные диетологи берут на себя огромную ношу — составляют планы питания, дают рекомендации, которые подходят конкретному человеку и его целям. Чаще всего они советуют исключить ж...

Медики подсказали, как правильно очищать организм Такой детокс будет полезен всем. Переизбыток сахара вызывает диабет, ожирение, проблемы с сердцем, печенью и другими органами. Переход от решения к действию - самое сложное в любом деле. Но если вы твердо решили очистить организм от сахара и нача...

Чем полезна вареная кукуруза: как влияет на похудение и общее состояние организма Каковы основные свойства кукурузы – молодой в початках и вареной. Есть ли противопоказания. Можно ли включать в рацион питания на диете для похудения. Запись Чем полезна вареная кукуруза: как влияет на похудение и общее состояние организма впервые п...

Как похудеть подростку Если у подростка появился лишний вес, то это на 98% вина родителей, которые не научили его правильно питаться. Именно им предстоит проявить внимание и заботу, чтобы помочь своему ребенку похудеть. Организм подростка растет и развивается, ему необходи...

Как убрать жир с боков и живота при помощи правильного питания? Какой должна быть эффективная домашняя диета для похудения живота и боков, чтобы ее было просто придерживаться, а результат приходит быстро и оставался надолго. Запись Как убрать жир с боков и живота при помощи правильного питания? впервые появилась...

Эффективные монодиеты для быстрого похудения Общие сведения Стремление стать стройнее побуждает людей искать самые разнообразные методы для активизации похудения. Одним из наиболее популярных методов для быстрого похудения являются монодиеты. Такая методика лучше всего подходит тем, кто стремит...

В какой последовательности наносить косметику В «арсенале» любой женщины найдется великое множество самых разнообразных косметических средств: кремов, сывороток, лосьонов, солнцезащитных средств и тоников. Как правильно наносить их, чтобы получить от каждого максимум пользы? Попробуем все расста...

Список диетических продуктов для похудения при диете Общие сведения Как правило, на питание с пониженным содержанием калорий люди переходят в том случае, если стремятся похудеть. Ведь эффективно избавиться от лишнего веса можно только в том случае, если человек в корне пересмотрит свое отношение к пита...

Главные принципы правильного питания Правильное питание – это здоровая, доступная еда. Такая еда никому не навредит, принесет только пользу. На правильное питание можно переходит в любом возрасте. Соблюдать правила здорового питания несложно. Эти правила нужно соблюдать всю жизнь. При п...

Почему овсяная каша может причинить вред здоровью и похудению, как готовить с пользой Овсяная каша: как правильно варить, чтобы польза превосходила вред. Можно ли включать в меню питания на диете для похудения и если да, то как правильно это делать. Запись Почему овсяная каша может причинить вред здоровью и похудению, как готовить с ...

Сахарный диабет у детей Чтобы человек чувствовал себя бодрым и полным сил, организму нужно постоянно «подзаряжаться», расщепляя глюкозу на составляющие вещества. Так и появляется необходимый для хорошего самочувствия заряд энергии. Наиболее доступно сущность сахарного диабе...

Самая важная жидкость: как правильно пить воду Вода жизненно необходима организму, но есть случаи, когда от нее лучше отказаться, чтобы не причинить вред здоровью. В день взрослому человеку нужно около двух литров воды. Но не стоит забывать, что вода содержится в еде, а переизбыток жидкости не м...

Каскадное голодание Общие сведения Существует много способов избавиться от лишнего веса и сделать питание более здоровым и правильным. Один из них – так называемое каскадное голодание, которое проводится циклами чередования голодных дней и питания растительной пищей. Пе...

Что бы такое съесть и похудеть – диетолог предложила свой шаблон питания Зарубежный тренер по похудению Картер Гуд избрала общий шаблон для тех, кто борется с лишним весом. Она считает, что поддержание умеренного дефицита калорий является ключом к потере жира, но правильный выбор еды поможет быстрее достичь цели. Картер...

Что бы такое съесть и похудеть – диетолог предложила свой шаблон питания Зарубежный тренер по похудению Картер Гуд избрала общий шаблон для тех, кто борется с лишним весом. Она считает, что поддержание умеренного дефицита калорий является ключом к потере жира, но правильный выбор еды поможет быстрее достичь цели. Картер...

Еда для похудения и оздоровления организма Все чаще мы стали задумываться над тем, почему умирают не старые люди, которые пережили войну и разрушенное голодное послевоенное время, а люди, не дожившие до пенсионного возраста. Ответ прост. Наши бабушки ели, чтобы жить, а мы живем, чтобы есть! П...

5 худших советов по похудению Австралийские специалисты в области диетологии составили перечень из худших советов по похудению. Судя по тем рекомендациям, которые дают эксперты, питание должно строиться по принципу не ограничений, а потребления продуктов, способствующих здоровым...

Названы продукты, которые могут навредить похудению   В похудении и оздоровлении немаловажную роль играет питание. Современные диетологи берут на себя огромную ношу - составляют планы питания, дают рекомендации, которые подходят конкретному человеку и его целям. Чаще всего они советуют иск...

Какова правильная норма калорий, употребляемых человеком за день? Для того чтобы нормально проживать каждый день, поддерживать наш организм в активном и здоровом состоянии, человеку необходимо ежедневно получать энергию для тела. Эта энергия содержится в питательных веществах. Калорией называют – единицу пищевой эн...

5 заблуждений о правильном питании В наше время становится модным быть здоровым и иметь красивую фигуру. Один из способов поддержания себя в форме – это правильное питание. Наверняка многие уже придерживаются его, или хотя бы имеют хоть какое — то представление что же это такое....

Диеты для похудения в домашних условиях Общие сведения Большинство людей очень любят вкусно поесть и часто не способны сдерживать свой аппетит постоянно. Как следствие, в какой-то момент человек осознает, что у него появились лишние килограммы, от которых необходимо избавиться. Если ситуац...

Диетологи поделились тремя принципами успешного похудения Очень важно соблюдать эти простые правила. Как справиться с лишним весом и вновь не набрать килограммы? На этот животрепещущий для многих вопрос ответил ученый-физиолог Кевин Дейтон из Университета Лафборо. Контролировать съедаемые калории ...

Как правильно пить черный кофе, чтобы похудеть? Может ли натуральный черный кофе оказать помощь в похудении и если да, то при каких условиях. Как правильно варить, чтобы напиток сжигал жиры, а не способствовал их формированию. Запись Как правильно пить черный кофе, чтобы похудеть? впервые появилас...

Арбузная диета Из всех ныне существующих методик похудения арбузная диета самая необременительная и простая – ведь при её соблюдении подсчитывать калории и голодать, не нужно. Арбузная диета, меню которой самое простое и «вкусное», очень лёгкая. Соблюдая эту диету ...

Вздремнул на пару кило. Как спать, чтобы похудеть Однако не все так просто: лечь, уснуть и встать стройным не выйдет. Надо соблюдать определенные рекомендации, которые позволят наладить правильный сон, способствующий жиросжиганию. Что же поможет избавляться от лишних килограммов ночью, АиФ.ru расск...

Тренировки в одно и то же время помогут похудеть Необходимо сделать так, чтобы физические нагрузки проводились в одно и то же время каждый день. В этом случае они могут превратиться в полезную привычку, от которой человек уже не откажется. Все мы слышали о том, что для успешного похудения правильно...

Медики рассказали, как питаться правильно и экономно Как сбалансировать питание и не переплатить. Специалисты считают, что здоровое и сбалансированное питание это не дорого – отказ от вредных продуктов поможет существенно сэкономить семейный бюджет. Существует популярное мнение, что полезная и в...

Как употреблять мускатный орех, чтобы не отравиться? Мускатный орех - специя, опасная в больших количествах. Как правильно его употреблять, чтобы не отравиться. Кому пряность противопоказана в принципе и какие положительные свойства несет всем остальным. Запись Как употреблять мускатный орех, чтобы не...

9 суперхитростей для тех, кто хочет похудеть Всем известно, что для эффективно похудения нужно чередовать физические упражнения с правильным питанием. Иногда это превращается в настоящую каторгу, и для того, чтобы сбросить лишние килограммы, нужна огромная сила воли. К счастью, существует неско...

Полосатая диета – новый хит в похудении Полосатой данная диета названа из-за чередования разгрузочных дней на кефире и обычного питания со сниженной калорийностью. Принцип чередования позволяет с легкостью перенести ограничения в рационе. Еще одним плюсом является низкая стоимость продукто...

Медики рассказали, почему подсчет калорий не работает Калории просто невозможно правильно подсчитать. Количество необходимых калорий в день – наиболее частый вопрос, интересующий всех, кто становится на путь правильного питания и здорового образа жизни. Что действительно важно? Состав блюд: сами...

90-дневная диета для похудения Общие правила Среди диет, направленных на значительную коррекцию массы тела, особое место занимает 90-дневная диета для похудения. В отличии от аналогичных диет, в основе которых лежит низко/средне калорийный рацион питания, практикуемый в течении дл...

Как экономить на продуктах и питаться правильно Специалисты считают, что здоровое и сбалансированное питание это не дорого – отказ от вредных продуктов поможет существенно сэкономить семейный бюджет. Существует популярное мнение, что полезная и вкусная еда это очень дорого, поэтому доступна...

Спящая красавица: как избежать «сонных морщин» после 30 лет? Выражение «хорошенько выспаться» означает не только побороть усталость, но и замедлить процессы старения Сон продолжительностью 7-8 часов в сутки является не только основным принципом красоты, как решительно заявляет Арианна Хаффингтон в своей книге ...

Роль диеты в лечении поллиноза у детей Родители всегда трепетно относятся к питанию своих детей. Стараются составить вкусное, разнообразное и, главное, полезное для растущего организма меню. Сделать это в рамках ограничений — специфической или общей гипоаллергенной диеты — крайне сложно. ...

Гардероб стильной девушки: правила и советы Каждая девушка хочет эффектно выглядеть в обществе. Однако, наличие большого количества одежды ещё не делает из неё истинную модницу. Нужно правильно подбирать сочетания, показывать всё своё мастерство. Не даром многие говорят: «одежда — показатель и...

Гардероб стильной девушки: правила и советы Каждая девушка хочет эффектно выглядеть в обществе. Однако, наличие большого количества одежды ещё не делает из неё истинную модницу. Нужно правильно подбирать сочетания, показывать всё своё мастерство. Не даром многие говорят: «одежда — показатель и...

Питание детей до года Общие сведения Сразу после рождения малыша и в период первого года жизни подход к организации его питания у родителей должен быть максимально правильным. Ведь правильное питание детей до года определяет активность и правильность их развития и роста. ...

13 мифов о здоровом и правильном питании Сейчас на каждом углу трубят о пользе правильного питания. Очень часто далёкие от этой темы люди путают здоровое питание с диетами, тем самым только вредят себе. От этого образуется много слухов и мифов о ПП. Сегодня мы их развеем. Миф №1: организму ...

Упражнения для похудения живота и боков: как делать дома Какие упражнения надо делать дома, чтобы эффективно похудеть в животе, ляжках и боках. Как правильно выполнять тренировки, и почему не работает популярный фитнес для точечного сжигания жиров. Запись Упражнения для похудения живота и боков: как делат...

Как есть сало с маслом и худеть: ответ диетологов Эксперты предлагают проверить эффективность кетогенной диеты на себе. Высокожирная кетогенная диета только начинает набирать популярность, но уже многим людям удалось достичь желаемых результатов в похудении именно с ее помощью. Казалось бы, р...

Преимущества правильного питания Правильное питание необходимо для поддержания здоровья вашего тела. Известно, что правильное питание может облегчить психическое здоровье, улучшить сон и повысить энергию. Хорошее питание также обеспечивает организм необходимыми питательными вещества...

Названы самые распространенные ошибки при правильном питании Правильно питание сегодня вошло в моду. Мы все за «ЗОЖ» (Здоровый образ жизни). Но немногие из нас знают, что «неправильное» правильное питание может только навредить организму человека. Вот самые распространенные ошибки при правильном питании и поху...

Как заставить себя похудеть, если нет силы воли Правильно подобранные программы тренировок и питания не гарантируют желаемого результата в похужении. Успех зависит только от самого человека, его настроя и волевых качеств. Но что делать тем, кто имеет проблемы с самодисциплиной? Специалисты в обла...

Марва Оганян: очищение организма и голодание Общие сведения Периодическое очищение организма требуется каждому человеку, живущему в современном мире. На организм негативно воздействуют стрессы, негативная экологическая обстановка, потребление вредной пищи, наконец, ритм современной жизни в цело...

Фрукторианство Общие сведения Одной из разновидностей вегетарианства является фрукторианство. Это наиболее строгая его разновидность, так как основным принципом ее является потребление исключительно фруктов (в других вариациях меню состоит из них на 2/3). Умеренный...

Тест: Грозит ли вам бессонница? 1. Сколько нужно спать?А) Чем больше, тем лучше.Б) 6–8 часов.Правильный ответ. Большинству людей необходимо спать не менее 6–8 часов в день, а вот сон свыше 10 часов в сутки так же опасен, как и недосып. Недостаток сна – прямой путь к инфарктам и ин...

Как сбросить лишний вес в домашних условиях − быстрый результат Часто когда намечается важное мероприятие, необходимо быстро сбросить вес, чтобы привести себя в форму. Многие женщины и мужчины мечтают похудеть буквально за несколько дней в домашних условиях, не прилагая существенных усилий. Действительно ли это в...

Белковая диета для похудения Белки отвечают за нормализацию обмена веществ, поэтому их значение для организма нельзя недооценивать. Белковая диета для похудения направлена на нормализацию веса, благодаря низкой калорийности употребляемых продуктов. Чтобы диета принесла пользу ор...

Как правильно поддерживать красоту после 20 лет Большинство девушек хотят максимально сохранить свою молодость. Многие женщины, которым не все равно, как они выглядят, пытаются сделать все, чтобы вернуть свою былую привлекательность. Но выглядеть элегантно и красиво на самом деле настоящее искусс...

Диета при гриппе: эти продукты желательно включить в рацион Правильное питание является важным аспектом в борьбе с гриппом. В Украине уже несколько тысяч людей переболели или болеют гриппом. Во время лечения врачи назначают большое количество лекарств, а вот больным необходимо поддерживать свой организм с пом...

Ученые рассказали, как задержать старение мозга Несколько рекомендаций помогут вам оставаться в здравом уме в любом возрасте. С годами в головном мозге, как и во всем человечком организме, происходят изменения. Поначалу, они мало заметны, но с каждым годом человек может замечать, что ему уже н...

Медики рассказали, чем опасна соковая диета Диетолог рассказал, почему похудение на соках может быть опасным. Так называемая соковая диета, которая предполагает питаться в течение недели исключительно фрешами и свежими смузи, опасна для здоровья и может нарушить обмен веществ и работу орга...

Чем грозят проблемы с давлением? Как показывает статистика, большинство людей, а точнее, около 80 процентов из тех, у кого есть проблемы с давлением, обращаются в больницу после появления определенных проблем, некоторые из них попадают в медицинские учреждения в тяжелом состоянии, н...

Есть ли способы удержания веса Для многих людей — удержание веса, который достигнут неимоверным трудом, такая же сложная работа, как и похудение. Часто для похудения используется не правильно выбранная ограничивающая диета, что приводит не только к набору ушедших килограммов...

Купить качественную обувь Правильный выбор обуви имеет очень большое значение, так как от этого во многом зависит то насколько удобно будет чувствовать себя нога и насколько комфортно ей будет при ходьбе. Также обувь является важным дополнением стиля, поэтому и к внешнему вид...

Какие продукты запрещены при менопаузе? Менопауза – это малоприятный период в жизни каждой женщины. Организм реагирует на него стрессом, поэтому общее самочувствие может резко ухудшиться. На самом деле, ситуация усугубляет и неправильное питание. Итак, какие продукты не нужно употреблять в...

Малоизвестные упражнения для похудения живота и боков, которые работают Какие упражнения надо делать дома, чтобы эффективно похудеть в животе, ляжках и боках. Как правильно выполнять тренировки, и почему не работает популярный фитнес для точечного сжигания жиров. Запись Малоизвестные упражнения для похудения живота и бо...

Медики рассказали, почему старики иногда здоровее и активнее молодых Мозг молодых может даже раньше состариться. Пожилые люди нередко не чувствуют прожитых лет, в то время как их дети и внуки жалуются, что ощущают себя стариками. Это явление известно как субъективный, или психологический возраст. Психологи давн...

Стало известно, как можно отодвинуть появление хронических болезней Согласно обзору исследований в области питания и лабораторных испытаний, употребление витаминов и основных минералов могут продлить здоровое старение, включая задержку хронических заболеваний. Исследователь института детской больницы Oakland, старш...

Стало известно, как можно отодвинуть появление хронических болезней Согласно обзору исследований в области питания и лабораторных испытаний, употребление витаминов и основных минералов могут продлить здоровое старение, включая задержку хронических заболеваний. Исследователь института детской больницы Oakland, старш...

Выспаться можно за полтора часа: врачи раскрыли секрет Врачи рассказали, как можно выспаться и быть вполне бодрым всего за 1,5 часа. Как оказалось, продолжительность сна мало на что влияет – здесь важно не сколько, а как? Врачи, практикующие в диагностическом центре Алтайского края, рассказали, ка...

Медики раскрыли необычный метод похудения «на воде» Воду нужно пить ледяной. К приходу весны и лета все больше людей стремятся сбросить лишний вес. Однако не каждый может заставить себя заниматься спортом, правильно питаться или ограничивать себя в гастрономических удовольствиях. Ученые рассказали...

Как накачать руки в тренажерном зале? Без развитых мышц рук невозможно получить привлекательное и пропорциональное тело. Кроме того развитые руки необходимы для осуществления различных упражнений, которые направлены на проработку иных мышечных групп. Ниже разберемся, как правильно их кач...

Разгрузочные дни для похудения Общие сведения Разгрузочные дни – это хороший метод очистить организм, дать ему возможность «отдохнуть» от регулярного переедания и попутно немного снизить вес. Однако не следует полагать, что такой метод позволит справиться с проблемой лишнего веса ...

Названы самые вредные в плане сброса веса диеты Популярные методы похудения, основанные на диетических принципах и требованиях ограничивать потребление продуктов, могут не только не дать желаемого результата, - но еще и спровоцируют набор лишних килограммов. Многие из этих методов нерезультати...

10 вредных советов для худеющих людей Когда люди мечтают избавиться от ненавистных килограммов и обрести красивую форму, они сразу посвящают себя тренировкам, начинают правильно питаться. Однако нередко бывает так, что, не достигая нужного результата, у людей пропадает мотивация. Чтобы ...

Генетический анализ для похудения — что это? Всегда быть бодрым и здоровым, подтянутым и стройным — мечта каждого человека. Однако, бывает и так, что организм не всегда откликается на использование даже самых строгих диет, и не особо реагирует на физические нагрузки. Дойдя до определенных...

Калий — дефицит и избыток этого элемента вредны для здоровья! Калий является очень важным элементом, необходимым для правильного функционирования организма. И его избыток, и недостаток представляют серьезную угрозу для здоровья. Калий является одним из наиболее важных элементов. Это необходимо для правильного ф...

Названы главные методы преодоления пищевой зависимости Зависимость от еды приводит к набору веса. Специалисты предлагают психологические трюки, которые придадут силы и вдохновение. Диетологи назвали несколько психологических трюков, которые помогут похудеть. Как утверждают эксперты, процесс похуде...

5 вещей, о которых не надо переживать на правильном питании Здоровый образ жизни предполагает правильное питание. Правильное питание некоторыми людьми воспринимается как диета. Но на самом деле это особый образ жизни, особенный рацион, который предполагает исключение из меню вредных продуктов и привычек. А т...

Названы лучшие специи, сжигающие вес Обычные приправы могут способствовать похудению. Многие люди придерживаются диеты, стараясь сбросить лишний вес, но не только правильный подбор продуктов способствует похудению. Учёные назвали приправы, употребление которых помогает сжигать жир и...

Как стресс влияет на здоровье человека? В наши дни такому внешнему воздействию, как стресс, подвержен почти каждый, живущий в большом городе. Это происходит потому, что количество необходимых для выполнения дел и забот не соответствует доступному человеку времени. Также очень сильно влияни...

Ученые развенчали популярные мифы о правильном питании Австрийские ученые разрушили, пожалуй, самое стойкое правило похудения, которое теперь уже является мифом. Правильное питание не дает никакого толку в снижении веса. Исследования подтверждают это. Доктор Яна Мейкснер из Дунайского университета...

Какие напитки полезны для печени? Одним из важных органов в организме является печень. Многие люди беспокоятся о ее состоянии, поскольку понимают, что здоровье зависит именно от того, насколько хорошо функционирует этот орган. Для того чтобы проблем с ним возникало как можно меньше,...

Низкий гемоглобин Общие сведения Низкий уровень гемоглобина — это патологическое состояние, которое обусловлено недостатком в организме железа. Это один из основных микроэлементов, который в организме взрослого содержится в связанной форме в количестве 3-5 г. Оно вход...

Новая карнивор-диета — для настоящих хищниц! Карнивор-диета для настоящих хищниц – самый модный тренд в Европе и США. Принцип питания предельно простой: оставляете в рационе продукты животного происхождения (мясо, рыба, яйца, молоко и пр.) и отказываетесь от растительной пищи. Таким образом, вы...

Рацион питания для юного спортсмена Любой тренер скажет, что для высоких показателей спортсмену одних тренировок недостаточно, важно составить правильный рацион питания, чтобы получать все необходимые витамины и микроэлементы. Ведь еда — это топливо, которое дает энергию. Чем интенсивн...

Как правильно сдавать общие анализы и не только? Если кто-то думает, что можно разом сдать один анализ «на все», то придется его разочаровать. Слишком сложно устроен человеческий организм, чтобы существовали единые мероприятия, позволяющие одномоментно оценить работу всех внутренних органов и систе...

Розеола Общие сведения Место таких детских инфекций как корь, краснуха, скарлатина, протекающих с высыпаниями, стали занимать герпесвирусные инфекции, для клинической картины которых также характерна сыпь. Герпесвирусы широко распространены в популяции челов...

Названы самые эффективные способы быстро снять стресс и успокоиться Они действительно работают. Иногда в стрессовых ситуациях мы слышим от окружающих призывы успокоиться и взять себя в руки. О том, как сделать это быстро и незаметно. Когда человек чувствует страх, ощущает гнев или волнение, в его организме вырабатыва...

Как правильно поддерживать красоту после 20 лет Большинство девушек хотят максимально сохранить свою молодость. Многие женщины, которым не все равно, как они выглядят, пытаются сделать все, чтобы вернуть свою былую привлекательность. Но выглядеть элегантно и красиво на самом деле настоящее искусст...

Риска деменции можно избежать простым способом По результатам самого большого 10-летнего исследования, сделан вывод, что одиночество увеличивает риск развития деменции на 40 процентов. Социальная изоляция может вызвать воспаление в мозге и привести к нежелательным последствиям, считают ученые Ун...

Риска деменции можно избежать простым способом По результатам самого большого 10-летнего исследования, сделан вывод, что одиночество увеличивает риск развития деменции на 40 процентов. Социальная изоляция может вызвать воспаление в мозге и привести к нежелательным последствиям, считают ученые Ун...

Диетолог Александра Швец назвала ошибки, которые допускают худеющие люди Одной из самых больших ошибок в деле похудения диетолог считает отказ от еды и недобор калорий. Диетолог Александра Швец назвала те ошибки в ежедневном рационе, которые часто допускаются людьми, вставшими на путь похудения. Прежде всего, подчеркнула ...

Как сберечь спину беременным Одно из самых уязвимых мест у беременной женщины – это спина. Она ноет, когда долго сидишь, когда долго стоишь и даже когда долго лежишь. А ведь приходится еще что-то по дому делать. Чем же лучше заняться будущей маме, чтобы не перегружать спину? Есл...

Молочные продукты в сезон ОРВИ и простуд Регион: Россия Главными способом профилактики вирусных инфекций является здоровый образ жизни, полноценное сбалансированное питание, закаливающие процедуры, и гигиена жилища. Под сбалансированным питанием для любого организма подразумевается комбинир...

Веганские рецепты Общие сведения Веганство – это целая философия, подразумевающая, кроме определенного образа жизни и мышления, полный отказ от любых животных продуктов. Тем, кто далек от подобной философии, может показаться, что веганские блюда не могут быть вкусными...

9 продуктов, которые помогают продлить моложавость Специалисты утверждают, что правильно подобранный рацион питания помогает существенно отодвинуть наступление старости. Йогурт. Натуральный йогурт, такой как греческий, способствует оздоровлению микрофлоры кишечника. Именно от состояния кишечника, как...

Как без диет и спорта быстро похудеть: советы экспертов Оказывается, чтобы эффективно бороться с лишним весом, необязательно морить себя голодом или трудиться в спортзале изо дня в день. У профессионалов своего дела всегда в арсенале найдется несколько секретов, которыми они делятся не со всеми и не в...

Суп для похудения из овощей Овощные диеты считаются самыми полезными, поскольку не только эффективно снижают лишний вес, но и поддерживают организм необходимыми витаминами и питательными веществами, вот почему суп для похудения из овощей, как основа таких диет, очень популярен ...

Чем грозят проблемы с давлением? Скачки давления или отклонения от нормы в его показателях — это важнейший сигнал того, что человеку необходимо срочно обратиться к врачу! Как показывает статистика, большинство людей, а точнее, около 80 процентов из тех, у кого есть проблемы с ...

Активированный уголь для очищения организма Общие сведения Реалии современного мира таковы, что неблагоприятная экологическая обстановка и неудовлетворительное качество продуктов часто провоцируют разнообразные заболевания и патологии даже у тех, кто ведет относительно здоровый образ жизни. Дл...

Как бегать, чтобы получить результат и избежать травм: отстройка правильного бега Умение обходиться без травм и достигать превосходных результатов – вовсе не удача, а четкое соблюдение определенных принципов. Специалисты выделяют 5 принципов, которые включает в себя отстройка правильного бега. Придерживаясь их, вы сможете добиться...

Эти продукты снижают аппетит и подавляют чувство голода Питание – необходимый фактор для крепкого здоровья. Чтобы не мучить себя разнообразными диетами и при этом выглядеть стройными и здоровыми, есть несколько продуктов, которые помогут насытиться, но не будут способствовать еще большему желанию что-...

Названы три принципа успешного похудения Британский исследователь рассказал о принципах, соблюдая которые можно более эффективно избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы похудеть, нужно всего лишь неукоснительно соблюдать правила здорового образа жизни и питания. Каждая женщина хочет выг...

Простые секреты приготовления пищи для здорового питания Разумные покупки Вообще, уже на одном этом моменте можно было закончить рекомендации, потому что основной принцип здорового питания – это разумный подход к тому, что именно вы едите. А поэтому – тщательное чтение этикеток, проверка наличия вредных до...

Какие витамины принимать для иммунитета Иммунная система человека направлена на защиту организма от патогенных микроорганизмов и различных инфекций. Поэтому ее необходимо поддерживать на высоком уровне, чтобы организм смог самостоятельно вести борьбу с возбудителями. В данной статье мы рас...

Врачи рассказали о достоинствах и недостатках голодания Голодание может нести как пользу, так и вред. Каждая девушка мечтает быть стройной и красивой. Но подход к этому вопросу должен быть взвешенным. Первая мысль, которая приходит в нашу голову при желании похудеть, это голодание. Внешняя красота ...

Омоложение организма голоданием: принцип работы Современная медицина начала сближаться с медициной нетрадиционной. У многих это вызывает сомнения, однако, предлагаем задуматься более глубоко. Если наши предки отмечали, что какие-то методы действенны, то, вероятно, у этого были какие-то научные при...

Какие упражнения надо делать, чтобы похудеть дома? Правильное сбалансированное питание и спорт являются двумя главными составляющими в процессе похудения. Однако далеко не каждый может иметь возможность посещать зал для занятий спортом или бассейн. Выход есть – худеть реально, используя физические уп...

Мужское здоровье: 5 советов, чтобы улучшить фертильность Сначала вспомним биологию и то, чем характеризуется здоровая сперма. В ней больше 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр, они овальные, с длинным хвостом и очень подвижны. Если что-то выбивается из этого описания — есть проблема. 1. Правильное пита...

Сухое голодание Общие сведения Те, кто пропагандирует голодание как способ эффективного оздоровления, часто рассказывают о его пользе. Польза сухого голодания в том, что это один из методов лечения разнообразных заболеваний. Отвечая на вопрос, что такое сухое голода...

Медики развеяли главные мифы о правильном питании Медики объяснили, какие заблуждения о правильном питании встречаются чаще всего. Многие прислушиваются к советам диетологов и стараются следовать принципам правильного питания, однако при этом продолжают верить в целый ряд устоявшихся мифов. М...

Врачи рассказали, какими продуктами нужно кормить детей, чтобы они стали умнее Учёные из России составили список полезных для мозга и развития детей продуктов питания. По мнению учёных из Сибирского государственного медицинского университета главнейшим источником для развития интеллекта у детей является глюкоза.   –...

Названы продукты, затрудняющие похудение Эти шесть продуктов не рекомендуется употреблять во время диеты. По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. Худеющим лучше от них отказаться. Например, говорят экспер...

Худеем правильно и с удовольствием. (Диеты и похудение) Диета и похудение – дело очень ответственное и строго индивидуальное. Здесь нужно учитывать особенности каждого организма и придерживаться некоторых правил. *Первое правило – сбрасывать лишние килограммы нужно изначально для здоровья. А здоровый, цве...

Почему нельзя резко худеть к отпуску? Не стоит резко худеть к отпуску, это ведёт к дальнейшему риску ожирения – предупреждают врачи. При резком голодании в нашем организме перестают вырабатываться в нужном объёме пищеварительные ферменты. И когда по приезде на отдых человек начинает нор...

Методика похудения доктора Гаврилова: 3 шага к фигуре мечты Михаил Гаврилов – психотерапевт и диетолог с многолетним стажем профессиональной деятельности. Главный принцип его работы: похудение начинается с правильных мыслей, а уже потом с питания. Гаврилов уверен, что большинство неудач в похудении кроется в ...

Маринуем на зиму кабачки «как грибы»: простой вкусный рецепт (с фото) Рецепт зимней консервированной заготовки на зиму, известной в народе «кабачки как грибы». Как правильно закатывать эти овощи, чтобы они на самом деле напоминали собой грибочки. Запись Маринуем на зиму кабачки «как грибы»: простой вкусный рецепт (с ф...

Диетологи рассказали, от какого хлеба не поправляются Какие сорта талии не повредят. Часто тем, кто хочет немного похудеть, советуют просто отказаться на какое-то время от хлеба, не садять при этом на жесткую диету. Но правильно ли это? Ведь есть несколько сортов хлеба, которые, кроме того, что о...

Правильный питьевой режим ускорит выздоровление после гриппа За время болезни в организме накапливается огромное количество вредных веществ и токсинов, не говоря о том, как «засорили» организм различные таблетки и антибиотики. Чтобы скорее избавиться от этого, важно много и правильно пить, сообщила врач-диетол...

Диетологи рассказали, какое питание защитит от диабета и болезней сердца Какая диета полезнее. Средиземноморская диета – одна из немногих полезных диет, эффективность которой доказана в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса. Об особенностях такого режима питания в Instagram...

Названы самые распространенные ошибки при похудении О них очень важно знать. Диета должна быть направлена на нормализацию обмена веществ и очистку организма, а не на быстрый сброс веса – в ином случае, все потерянные килограммы вернутся очень быстро. «Увы, большинство украинок, в отличие от жит...

Никакой магии. Обнаружены гены, защищающие от ожирения Британские биологи выяснили, что существуют мутации в генах, благодаря которым человек действительно может есть что угодно и не будет набирать вес. Специалисты из Кембриджского университета обнаружили 13 мутаций в генах, которые защищают человека от...

Что нужно знать при переходе на правильное питание Менять рацион нужно постепенно и правильно. Постепенное и планомерное изменение рациона питания поможет улучшить общее состояние здоровья и привести организм в тонус. Но изменять пищевые привычки необходимо постепенно, чтобы не навредить здоровью. Сп...

Секреты питания для борьбы с метеоризмом У многих людей иногда вздувается живот. Происходить это может из-за слишком быстрого употребления еды, по причине включения в меню продуктов, вызывающих в кишечнике брожение… Существует множество других причин, из-за которых вздувается брюшная ...

Пятиразовое питание для похудения Общие правила Рациональное питание и физические нагрузки является основой здоровья и поддержания веса. Какой режим питания позволяет эффективно сбросить лишний вес? Наиболее приемлемо и выполнимо 5-разовое питание: два перекуса и три основных приема....

Простые секреты для похудения и здорового питания Специалисты считают, что соблюдать правильный рацион может каждый. Для этого нужно только немного постараться. Правильное и здоровое питание это целая наука. Разобраться в этом вопросе самостоятельно сложно. Однако есть базовые правила и секреты. Се...

Учим детей питаться правильно Самое интересное, что далеко не все взрослые придерживаются правила здорового питания. А научить есть здоровую пищу самых маленьких сложнее вдвойне. А ведь неправильное питание может грозить ожирением. Современный мир со всеми своими изысками в питан...

Купить наклейки на стены Каждый человек желает создать в собственном доме максимальный комфорт и уют. Для того чтобы это сделать обязательно необходимо обратить внимание на домашний интерьер, так как от него очень многое зависит. Чтобы создать действительно хороший домашний ...

Честный игровой клуб Вулкан Игровой дом klub-wulcanonline.com С каждым днём количество игроков азартных игр становится все больше и больше. Интернет сделал нашу жизнь гораздо легче, так как играть в любимые развлечения можно прямо у себя дома! Существует большое множество вариа...

Правильное питание полезнее для организма, чем пищевые добавки Учёные выяснили, что сбалансированное питание уменьшает риск ранней смерти, а пищевые добавки – нет. В современном мире пищевые добавки пользуются огромной популярностью. Они стали относительно доступными и позволяют восполнить необходимое кол...

Аутизм. Общие сведения Аутизмом называется расстройство, которое возникает из-за нарушений развития головного мозга. Его характерными чертами являются недостатком общения и интереса к чему-либо. Данные симптомы проявляются до трехлетнего возраста. Существуют также расстрой...

Названы продукты, которые способствуют заболеваемости раком Французские ученые провели эксперимент, продлившийся с 2009 по 2016 годы и затронувший 70 тысяч человек в возрасте, в среднем, 44 лет. За время проведения эксперимента онкология была диагностирована у 1340 человек. Правильно питание на 25% снизило р...

Кофейный вопрос: можно ли беременным пить кофейные напитки? Во время беременности женщины должны ограничивать свой рацион питание некоторыми продуктами и напитками. И если об алкоголе или суши знают многие, то по поводу кофе рекомендации постоянно меняются. Что сейчас говорят о нем специалисты? Принцип действ...

Назван самый полезный для здоровья желудка овощ Ученые рассказали о результатах исследований полезных веществ, содержащихся в употребляемых человеком овощах. Оказалось, что наибольшую пользу для стабильной работы желудка приносит обычный огурец. Благотворное влияние пищи на организм человека давно...

Все о сыроедении Общие сведения О том, что такое сыроедение, в общих чертах знают многие. Но более подробно в суть этой системы питания вникают, как правило, те, кто стремится практиковать такие принципы. И это правильно, ведь изначально очень важно подробно ознакоми...

Какую обувь должны носить врачи? Многочасовые смены, постоянная суета и спешка – обычный день из жизни медработника. Очень большую роль в работе медика играет его одежда. Ведь от комфорта врача зависит наше с вами лечение. Если врач будет ощущать хоть малейший дискомфорт, он н...

Как победить чувство голода, если вы только начали худеть Очень часто люди, которые начинают борьбу с лишним весом, сталкиваются с серьезным препятствием – чувством голода. Кроме силы воли, справиться с ним помогут несколько хитростей. Прежде всего, не стоит резко менять свои пищевые привычки. Если е...

Эксперт рассказал о простом методе похудения Разгрузочный день только воде является радикальным решением и проводить его можно только при правильной подготовке и отсутствии проблем со здоровьем. При правильном подходе разгрузочные дни положительно сказываются на работе всего организма и пра...

Эти физические упражнения помогут быстро похудеть Названы шесть самых важных упражнений. Люди, начинающие худеть дома, часто не знают, какой физической нагрузкой заняться. Ведь что можно делать дома? А на самом деле можно проделывать простой комплекс из 6 упражнений и худеть с отличными резул...

Как похудеть без диет Общие сведения Большинство из тех, кто стремится похудеть, в определенный период своей жизни придерживался диет или ограничивал себя в питании. Однако строгая диета дает результат лишь на некоторое время, и как только человек начинает питаться без ог...

Интоксикация организма Общие сведения Термин «интоксикация организма» относится к широко употребляемым в медицинской литературе, сталкиваться с которым приходится специалистам самых различных отраслей практической медицины (токсикологи, инфекционисты, хирурги, врачи интенс...

Лечение кашля народными средствами В сырую и дождливую погоду возникновение кашля не избежно. Заложенный нос мешает человеку нормально спать и разговаривать. В результате этого человек хуже начинает работать, чувствует постоянную головную боль. Он причиняет вред не только самому челов...

Лечение кашля народными средствами В сырую и дождливую погоду возникновение кашля не избежно. Заложенный нос мешает человеку нормально спать и разговаривать. В результате этого человек хуже начинает работать, чувствует постоянную головную боль. Он причиняет вред не только самому челов...

Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях В этой статье речь пойдёт о специальной диете, разработанной Еленой Малышевой. Эту диету для похудения можно свободно использовать в домашних условиях. Разберёмся, что же из себя представляет эта диета. Диета Елены Малышевой подразумевает набор гот...

Фрукты, которые могут помочь продлить молодость организма и сохранить здоровье сердца и мозга Но поток работы, постоянной занятости приводит к значительным изменениям в образе жизни. Люди перестают активно двигаться и правильно питаться, мозг требует отдыха. Сам того не замечая, человек начинает болеть: то спина, то суставы, то жир начал нара...

Диетологи подсказали, как притупить чувство голода при похудении Названы простые и эффективные способы “обмануть” чувство голода. Для того, чтобы выглядеть красиво и привлекательно, необязательно садиться на строгие диеты или ограничивать себя в чем-то. Желудок можно обмануть. Эксперты составили список из д...

Маленькая диета: 3 простых уловки для похудения на 2-3 килограмма Думаете, что похудение – это сложный процесс, который требует большого запаса силы воли? На самом же деле каждая женщина может с легкость сбросить лишний вес! Существуют 3 простых уловки, которые помогут похудеть на 2-3 килограмма в кратчайшие сроки....

Гипотермия, переохлаждение организма Общие сведения Под общим переохлаждением организма подразумевается патологическое состояние (гипотермия), при котором под действием неблагоприятных холодовых факторов внешней среды происходит нарушение системы терморегуляции и снижение температуры те...

Кардиомиопатия: работа сердца в норме и при болезни Кардиомиопатия — общий термин, используемый для описания разнообразной группы болезней сердечной мышцы. У большинства людей с кардиомиопатией сердце не функционирует полноценно в силу того, что оно стало увеличенным, аномально большим, либо аномально...

Врачи объяснили, как огурцы влияют на сердце Диетологи посоветовали есть огурцы каждый день. Как ни странно, огурец принадлежит к тому же семейству, что тыква или арбуз. Наверное, именно поэтому этот овощ нам и нравится своей свежестью, большим количеством воды, но главное, полезными сво...

Рис и петрушка: продукты, которые не посоветует хороший диетолог В похудении и оздоровлении немаловажную роль играет питание. Современные диетологи берут на себя огромную ношу — составляют планы питания, дают рекомендации, которые подходят конкретному человеку и его целям. Чаще всего они советуют исключить жареное...

Нехватка магния? Вам помогут эти 4 продукта Магний является важным микроэлементом, необходимым для правильного функционирования человеческого организма, поэтому очень важно употреблять его в достаточном количестве. В чем важность магния? «Магний — это минерал, который помогает нашему орг...

Табуретка для унитаза избавит от запоров Забудьте о слабительных и раздобудьте особую табуретку для ног в туалет. Исследование показало, что лучшим средством лечения запора является изменение позы при дефекации.   С запорами сталкивается каждый человек в тот или иной период жи...

Диетологи подсказали, как не поправиться во время поста Великий пост нельзя воспринимать как замену диетам Во время Великого поста многие стараются придерживаться определенных ограничений в еде. Однако, как оказалось, измененный рацион способен не только очистить организм, но и привести к неожиданному...

Стиль одежды для тех, кто старше сорока В любой период возраста каждому хочется выглядеть модно и правильно подобранным стилем. Можно одеваться, как молодёжь, или старомодно, всё это будет смотреться крайне безвкусно. Так, как же найти тот стиль, который без перегибов подарит возможность ч...

Мало жира. Как понять, что вам не хватает жиров У жиров плохая репутация, но на самом деле они жизненно необходимы организму и дефицит некоторых жирных кислот может существенно подорвать здоровье. Из жиров рекомендуется получать около 30% суточной нормы калорий, при этом в идеале большинство из н...

Ученые объяснили, почему бывает опасно худеть Исследование проводилось несколько десятков лет. Специалисты в течение 40 лет следили за здоровьем респондентов и установили, что сброс пяти процентов от общей массы тела увеличивает шансы получить перелом в три раза. Американские и канадские ...

Врачи перечислили полезные свойства воды с лимоном Этот напиток гораздо полезнее обычной воды. Стакан воды с лимонным соком по утрам стал настоящим трендом среди женщин, желающих всегда выглядеть бодрыми и красивыми. Кто-то пьет этот напиток, чтобы похудеть, а кто-то верит, что это помогает выводить ...

Названы главные правила простого пробуждения зимой Эти советы помогут чувствовать себя бодрым после пробуждения. Просыпаясь зимой с началом рабочего дня, мы все еще находимся в темноте - поднять себя с постели в это время года становится очень сложно. Медицинские специалисты дали несколько совето...

Правильное питание ребенка в возрасте от 1 до 3 лет С вопросами о правильном питании мы обратились в близлежащий платный детский медицинский центр, его сотрудники охотно поделились с нами своими знаниями, рассказав, что на заседаниях 18-го конгресса педиатров России была высказана серьезная озабоченно...

Питание ребенка по сезонам. Осень: что приготовить из овощей? Проблема правильного питания — одна из самых спорных. Немногие взрослые знают, как правильно питаться им, а тема детского питания — гораздо сложнее. Каждый помнит себя в детстве, когда хотелось конфет (вафель, печенья, мороженого), а давали суп, и сп...

Как правильно выбирать детские купальники для пляжа и бассейна Чтобы малыш чувствовал себя комфортно и наслаждался плавательными процедурами в речке, море или бассейне, для этого необходимо купить специальную одежду купальник или же плавки. Некоторые родители считают, что лучше купаться голышом, но они должны зн...

Медики объяснили, с чем связана утренняя усталость Ученые из США сделали неожиданные выводы. Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим. Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют...

Три фактора здорового сна Чтобы чувствовать себя отдохнувшим после сна, следует придерживаться трех простых, но важных советов. Нужно правильно питаться, употреблять достаточное количество жидкости и не нервничать.

Три фактора здорового сна Чтобы чувствовать себя отдохнувшим после сна, следует придерживаться трех простых, но важных советов. Нужно правильно питаться, употреблять достаточное количество жидкости и не нервничать.

Правила здоровой диеты ВОЗ В преддверии Нового года Всемирная организация здравоохранения рассказала о принципах правильного питания. Несмотря на то, что культура питания и вкусовые предпочтения различаются в разных странах, тем не менее, есть общие рекомендации, которые спосо...

Названа диета, способная защитить от диабета и болезней сердца Это самая полезная диета. Средиземноморская диета – одна из немногих полезных диет, эффективность которой доказана в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса. Об особенностях такого режима питания в In...

Что произойдет, если положить лимон рядом с кроватью С чем у вас ассоциируется слово «лимон»? С кислым вкусом? Или, быть может, с его полезными свойствами? Вероятно, вы слышали о том, что пить теплую воду с лимоном натощак - это прекрасный вклад в свое здоровье. Известно, что этот «коктейль» улучшает ...

Названы причины повышенной усталости в отпусках Специалисты назвали несколько причин, из-за которых путешественники во время отпуска чувствуют себя гораздо более усталыми, чем если бы они находились в обычной рабочей среде. Во-первых, это может происходить с людьми, которые страдают «досуговой бол...

Как съедать мало, но при этом не чувствовать голод Ученые-медики рассказали, как можно съедать как можно меньше пищи, но при этом не чувствовать себя голодным. Группа специалистов Национальной статистической службы заявила, что по статистике обычные люди потребляют до 50 процентов калорийной пищи и в...

Диетолог поделилась секретами здорового завтрака Отсутствие завтрака увеличивает риски набора лишнего веса. Эксперт по здоровому питанию и похудению Катя Медушкина рассказала в своем Instagram, как нужно принимать пищу, чтобы быть в форме. Завтрак – главный прием пищи «Для того, чтобы орг...

Назван суперфуд, способствующий быстрому похудению Но некоторым людям не следует употреблять семена чиа. Семена чиа издревле использовались как антисептик, но в современном мире они немного изменили своё назначение. Считается, что мелкие чёрные зёрнышки помогают обрести силу, выносливость, кра...

Названа популярная диета, «убивающая» сердце Палеодиета вредна для сердца. Палеодиета, известная также как «диета пещерного человека», вредна для сердца, - к такому выводу пришли австралийские ученые из Университета Эдит Коуэн. «У людей, которые придерживающихся палеодиеты, в организме повышает...

Диетологи перечислили привычки, усложняющие похудение Обычные повседневные действия могут помешать сбросить вес. Часто бывает так: сидишь, сидишь на диете, а вес каким был, таким и остаётся. Вы пытаетесь искать причину в плохой наследственности, в постоянных стрессах, а она кроется совсем в ином. ...

"Диетические" продукты, мешающие избавиться от лишнего веса Эти продукты мешают вам похудеть. По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. Людям, которые худеют, лучше от них отказаться. Например, говорят эксперты-диетологи, меш...

Об искусственном питании младенца Чтобы вырастить малыша здоровым, даже если он лишен кормления грудным молоком, необходимо знать, как правильно кормить питательными смесями. Мне, как будущей молодой маме, которая занимается усыновлением младенца, важно знать, чем и как кормить грудн...

Можно ли обнаружить ИППП на ранней стадии самостоятельно Ученые, проведя обширное количество разнообразных исследований, установили, что в современном мире существует более 30 разнообразных патологий, которые передаются половым путем. Наиболее опасными среди них считаются ВИЧ-инфекции, однако определенную ...

10 главных веществ для оздоровления мозга Журнал «Ланцет» опубликовал данные, полученные европейскими учеными, о том, какие вещества стимулируют мозг функционировать продуктивнее. Источниками этих веществ являются продукты, богатые витаминами и минералами. Так, для улучшения способности к ко...

10 главных веществ для оздоровления мозга Журнал «Ланцет» опубликовал данные, полученные европейскими учеными, о том, какие вещества стимулируют мозг функционировать продуктивнее. Источниками этих веществ являются продукты, богатые витаминами и минералами. Так, для улучшения способности к ко...

Разгрузочные дни для похудения на твороге Разгрузочный день на твороге, отзывы и результаты которого интересует тех, кто следит за своей фигурой, из всех видов разгрузки считается самым мягким, очень хорошо переносимым и невероятно полезным. Для многих сторонников здорового питания – это сам...

Назван напиток, снижающий риск развития опухолей Как правильно пить чай. Черный или зеленый чай всегда славился своими целительными свойствами. Но дело не только в его составе, но и в способе заваривания. О тонкостях употребления чая для здоровья и похудения в Instagram рассказала профессиональ...

Алкогольные напитки менее вредные, чем наркотик конопля – об этом говорят ученые из Монреаля Про вред употребления марихуаны сказано уже очень много. Но появились новые сведения от специалистов из университета Монреаля. Наркотическое растение может оказывать на организм человека продолжительный эффект, который негативно влияет на поведение, ...

Диетологи рассказали, можно ли похудеть на овсянке Это популярная диета. Многие диеты, включая овсяную, основаны на употреблении одного вида пищи. Овсяная диета стала популярной в интернете несколько лет назад. Но что она из себя представляет? И насколько такая диета безопасна? Давайте разбиратьс...

Пеганство: что это за диета и как ее соблюдать Пеганство — один из последних трендов в мире похудения. Его также часто называют пеганизм: это микс веганства и палеодиеты. В пеганстве объединены основные принципы этих двух систем питания. Сторонники здорового питания стремительно переключились на...

Диетологи рассказали, как правильно худеть к лету Избавляться от лишних килограммов нужно правильно, чтобы не причинить вреда здоровью. Как не следует худеть к лету, рассказала главная разрушительница мифов о здоровье Ульяна Супрун. И.о министра здравоохранения Украины предостерегает от так назы...

Мужчин обвинили в незнании принципов здорового питания Примечательно, что низкая информированность о принципах правильного питания напрямую зависела от ...

Кефирно-гречневая диета для похудения В наше время существует огромное количество диет. Лучше всего выбирать те, которые длятся несколько дней, зато результат от них колоссальный. Например, можно на много похудеть, если сидеть на кефирно-гречневой диете. Это одна из тех диет, которая не ...

Как выбрать хорошего кардиолога Сердечный орган является самым важным во всем организме человека. По этой причине стоит за ним следить и не допускать развития каких-либо заболеваний. Для этого не стоит пренебрегать профилактическими обследованиями. Например, ознакомиться с хорошей ...

Развенчан популярный миф о сахаре Как оказалось, действие сахара может быть даже совсем противоположным и вызывать чувство усталости. Идея о том, что сахар может поднимать настроение, настолько распространена, что люди во всем мире едят сладости, чтобы быстро улучшить свое самочу...

Сибирский фестиваль бега-2018: как показать лучший результат 8 сентября в Новосибирске пройдёт Сибирский фестиваль бега. Специалист по спортивной подготовке Александр Филимонов рассказал об общих принципах подготовки к забегу на длинные дистанции. Важным моментом при построении тр...

Уходи и не возвращайся: как предотвратить обратный набор веса Всем, кто худел, известно: чаще всего вес возвращается обратно. Если вы сбросили 3 килограмма, то они могут вернуться за месяц, а 10-15 наберутся примерно за полгода. Ожирение – это рецидивирующее заболевание. Однако есть эффективные способы, которые...

Как вернуться к работе после новогодних праздников? Новый год — это прекрасный праздник, в который большинство людей любит отдыхать, веселится и просто отлично проводить время. Однако после таких затяжных праздников достаточно сложно втянуться в рабочий процесс: появляется депрессия и организм и...

Как спать зимой, чтобы всегда высыпаться? Зимой довольно сложно просыпаться, в связи с чем человек чувствует себя разбитым и постоянно усталым. Но эту ситуацию вполне реально изменить. Надо просто научиться правильно спать зимой, чтобы это позволило вам всегда высыпаться. Как это сделать, ра...

Медики подсказали, как правильно выбирать манго Манго один из самых популярных тропических фруктов на наших рынках. Этот плод очень вкусный и такой же полезный, в частности, для здоровья и молодости нашей кожи. Поэтому надо знать, как правильно выбирать спелое манго,. Благодаря большому сод...

Названы вредные сочетания витаминов Переизбыток витаминов может навредить здоровью. Сегодня существует огромное количество информации как о самих витаминах, так и об их огромном количестве. Слово «авитаминоз» хорошо известно каждой домохозяйке. Весной, когда организм особенно ну...

Правильное питание при переломах костей для быстрого восстановления Питание при переломах костей должно быть насыщенным кальцием, витаминами, минералами и аминокислотами. В статье будут подробно рассмотрены принципы здорового питания в период восстановления после перелома, а также будут предоставлены рекомендации по ...

Названы продукты, улучшающие работу сердца Чтобы сердце было здоровым, недостаточно просто избегать фаст-фуда и жирной пищи. Необходимо питаться правильно и употреблять полезные продукты, которые так нужны вашему сердцу. Специалисты рассказали, какие продукты нужны для здоровья сердечной ...

Детское питание: покупать или готовить? Вашему малышу уже исполнилось 6 месяцев, он уверенно сидит и проявляет интерес к взрослой пище? Значит, пришло время познакомить его со столь разнообразными и вкусными продуктами с вашего стола. Но прикорм следует вводить очень осторожно, внимательно...

Диета Татьяны Малаховой для похудения Общие правила Несмотря на наличие большого количества достаточно эффективных диетических программ, направленных на коррекцию веса процесс появления новых диет не прекращается. При этом, участие в их создании и популяризации принимают и люди, не имеющ...

Польза и вред: сколько мяса нужно есть в день Эксперты здорового питания назвали количество мяса, которое можно съедать в сутки людям, чтобы не болеть. Сотрудники из Университета Восточной Финляндии считают, что людям не стоит злоупотреблять мясом. Чересчур большое количество этого продукта вре...

Названа огородная зелень, понижающая давление Специалисты недаром включили это растение в список продуктов, приносящих максимальный положительный эффект для оздоровления организма. Он не только снижает повышенное артериальное давление, но и положительно воздействует на работу всей сердечно-сосуд...

Ученые: Каждому человеку нужно свое количество сна У каждого человека существует своя норма по количеству часов сна, сообщил в беседе с журналистами врач-сомнолог Александр Пальман По словам Пальмана, чтобы чувствовать себя выспавшимся, требуется порядка семи-восьми часов сна. В то же время есть ...

Кариес молочных зубов Это патология тканей зуба с образованием полости. Обнаружить кариес очень просто - появляются маленькие пятнышки на поверхности зубов, которые трудно не заметить. Причины Сочетание некоторых факторов приведет к появлению кариеса. • Недостаточная чист...

Полезные советы при похудении Стройная фигура является признаком здорового тела и правильного образа жизни. Поддерживать свою фигуру в форме не просто, а добиться идеального результата – еще сложнее, но есть несколько простых советов, которые помогут поддержать тело в тонусе и из...

Купить товары для дома Существует большое количество самых разных товаров, которые просто необходимы нам в быту. Это действительно так и порой классифицировать эти товары довольно сложно, так как они могут очень сильно отличаться друг от друга, но при этом все они могут пр...

Стало известно, можно ли совмещать фитнес и алкоголь Алкоголь сводит результат к нулю. Праздники – это всегда веселье, отдых, еда и алкоголь. Обычно режим «давай после майских» включается не только на работе, но и в отношениях с фитнесом. Весь усердный труд в зале, подготовка к лету и желанный рель...

Услуги детского офтальмолога Зрения является очень важным для любого человека, тем более это касается детей. На самом деле именно зрение снабжает нас огромным количеством информации и позволяет нормально жить. Однако, у довольно большого количества людей в наше время, в том числ...

Какие продукты помогут повысить иммунитет С изменением времени года меняется потребляемая пища. Вот весной большое обилие зелени, летом созревают овощи, ягоды, фрукты. Но с наступление зимы организм начинает терять свой запас питательных веществ. Чтобы восполнить организм необходимым количес...

Похудеть после 50 лет: на что обратить внимание В старшем возрасте к процессу похудения стоит подходить обдуманно, особенно, если до этого у вас не было подобного опыта. После 50 лет организм сильно отличается  от молодого. У женщин начинается климакс и сильно перестраивается гормональный фо...

11 лучших продуктов для здорового сердца Правильное питание — ключ к долголетию, особенно когда это касается вашего сердца. Исследования доказали, что до 70% сердечных заболеваний можно было бы предотвратить изменив рацион питания. Существует очень много недугов, которые могут навреди...

7 популярных напитков, польза которых сильно преувеличена Решили перейти на правильное питание? Тщательно продумываете свой ежедневный рацион и уже заменили обычное молоко миндальным, а обычную воду — витаминной? Не спешите с выводами. Сложившееся мнение относительно пользы некоторых напитков совсем не соо...

Принципы правильного питания: как нужно кушать, чтобы пищеварение всегда было в норме Даже самая полезная пища может создать дискомфорт в желудке, если ее неправильно кушать. Существует не так много правил, которые помогут всегда быть в отличной форме. Выбрать спокойное место Большинство людей предпочитают кушать перед телевизором или...

Проведение ЭКГ — первый шаг в диагностике заболеваний сердца В настоящее время очень многим людям назначают электрокардиографическое исследование. Его обширно используют для диагностики целого ряда разнообразных заболеваний. Неудивительно, что вместе со сдачей стандартного перечня анализов, при прохождении мед...

Идеи для маникюра в розовых тонах Качественный маникюр это всегда очень красиво, особенно это касается знаменательных событий. Именно поэтому каждая женщина желает сделать всё необходимое для того, чтобы её маникюр отлично выглядел и смог порадовать как ей, так и всех окружающих. Для...

Как "убрать" живот в домашних условиях: советы нутрициологов Специалист назвала 4 направления, на которые нужно обратить внимание. Правда жизни в том, что своим животом, складками, валиками на боках, выпирающими из-под пояса джинсов, недовольная каждая вторая девушка - даже те, у кого вроде бы нет проблем ...

5 продуктов, которые помогают продлить моложавость Специалисты утверждают, что правильно подобранный рацион питания помогает существенно отодвинуть наступление старости.   Йогурт. Натуральный йогурт, такой как греческий, способствует оздоровлению микрофлоры кишечника. Именно от состояни...

Питание женщины после 55 лет Общие сведения Обсуждая питание женщины после 55 лет, важно, прежде всего, отметить, что необходимо учитывать те перемены, которые уже произошли или происходят с дамами в этом возрасте. Так как именно на эти годы, как правило, приходится период меноп...

Чем на самом деле полезны яблоки для здоровья человека Сравнение пользы и вреда яблок для здоровья человека. Что побеждает и почему. Как правильно употреблять эти фрукты, чтобы они не смогли отрицательно сказаться на организме. Запись Чем на самом деле полезны яблоки для здоровья человека впервые появи...

Главные ошибки в фитнесе, которые совершают большинство людей Многие люди, решившие с нуля заниматься физическими нагрузками, совершают одни и те же ошибки. Рассказываем, какие, и как их избежать. В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тренажерный зал или на фитнес каждый день. Это является само...

Диетологи подсказали, как быстро избавиться от лишних килограммов 6 продуктов, которые помогут быстро избавиться от жира на животе. Сочетайте здоровую диету из этих продуктов с занятиями спортом, и результат не заставит себя ждать. Соль и вода Это основа и наше все. Всегда нужно помнить о водно-солевом ба...

Диетологи подсказали, как правильно питаться в жару Солнечные дни — долгожданное счастье. Чтобы наслаждаться ими в полной мере и всегда чувствовать себя в тонусе даже в жаркую погоду, важно следовать специальным летним правилам в питании и составлять свой рацион грамотно. Уменьшайте порции и калорийно...

Что такое правильное питание Мы всегда говорим, что правильное питание — это ОЧЕНЬ весомая доля в в активах нашего здоровья. Иными словами, выражение «мы то, что мы едим», — истина. Именно питание отвечает за ресурсы нашего организма, а значит, за базу, осн...

Диетологи назвали способы похудеть «на всю жизнь» 3 метода снижения веса. Бытует мнение, что похудение – это большой труд, который требует времени. Однако же, это не совсем так, о чем говорят новые исследования. Чтобы похудеть, нужно от 10 минут, а зачастую, и того меньше. При этом диеты, конечн...

Польза витамина С при простудных заболеваниях О самом витамине С Организм человека не способен синтезировать данное полезное вещество самостоятельно. Поэтому все люди должны получать необходимое количество этого витамина с питанием, в некоторых случаях, от пищевых добавок. Человеку необходим вит...

Польза витамина С при простудных заболеваниях О самом витамине С Организм человека не способен синтезировать данное полезное вещество самостоятельно. Поэтому все люди должны получать необходимое количество этого витамина с питанием, в некоторых случаях, от пищевых добавок. Человеку необходим вит...

Медики рассказали об основных проблемах с почками Существует несколько главных симптомов. Камни в почках являются одним из самых распространенных заболеваний мочевыводящих путей. Люди, страдающие от этого, часто без необходимости верят в различные мифы об этом недуге, что делает его лечение знач...

Имплантация зубов: Основные преимущества Многие люди по всему миру, особенно уже в пожилом возрасте, сталкиваются с проблемой выпадения зубов.  Если раньше — это было настоящей проблемой для человека, то сегодня современная медицина продвинулась далеко вперед. Новые методики восстанов...

Эти продукты и некоторые упражнения помогут лишиться жира на животе Специалисты говорят, что висцеральный жир считается самым опасным для тела. Он хранится в брюшной полости и окружает ряд жизненно важных органов. Если его слишком много, человек подвергаться повышенному риску серьезных проблем со здоровьем. Висцера...

Эти продукты и некоторые упражнения помогут лишиться жира на животе Специалисты говорят, что висцеральный жир считается самым опасным для тела. Он хранится в брюшной полости и окружает ряд жизненно важных органов. Если его слишком много, человек подвергаться повышенному риску серьезных проблем со здоровьем. Висцера...

Трехдневная диета для похудения на 3 кг Общие правила Диета на 3 дня минус 3 кг поможет вам быстро снизить вес, но не научит вас правильно питаться. Короткие диеты являются оптимальным вариантом на экстренные случаи – перед праздником или важным событием. Трехдневная диета строится по прин...

Медики назвали самые полезные для глаз продукты Помимо всем известной черники, существуют и другие продукты, полезные для зрения и здоровья глаз. Среди них – морковь, желтые помидоры, зеленый перец и огурцы, рассказал офтальмолог, доктор медицинских наук Сергей Рыков. «У нас на глазном дне ...

Как не сорваться во время похудения? Процесс похудения довольно длительный и сложный в плане терпения. Необходимо себя контролировать, чтобы не сорваться, в ином случае все приложенные усилия будут бесполезными. Для того, чтобы упростить процесс и немного отвлечься от контроля,...

Что нужно употреблять в пищу при лучевой терапии? Общие принципы питания при лучевой терапии Характер питания должен основываться на таких засадах: Рацион должен быть составлен из продуктов, которые насыщены витаминами, балками, макро- и микроэлементами, полиненасыщенными жирами; Обязательно употреб...

Как пережить летнюю жару: советы медиков Летом каждый из нас ищет способы спастись от изнуряющей жары. Некоторые люди получают тепловые и солнечные удары, а многие просто чувствуют себя вяло из-за палящего зноя. Чтобы облегчить себе жизнь в жаркую погоду во избежание перегрева следует с...

Вечерние платья должны быть в гардеробе каждой девушки Гардероб настоящей женщины – это разнообразные предметы туалета, которые смогут помочь создать образ, подходящий для определенной жизненной ситуации. Одежда помогает представительницам прекрасного пола чувствовать себя уверенными и неотразимыми. Тем ...

Чем полезна красная смородина для организма человека Чем полезна красная смородина для здоровья, и каков ее потенциальный вред. Как правильно включать в меню, и кому лучше вовсе этого не делать. Запись Чем полезна красная смородина для организма человека впервые появилась Правильное питание для похуде...

Как есть фастфуд и не толстеть Все знают, что фастфуд может серьёзно навредить фигуре человека и даже есть здоровью. Но отказать себе в удовольствии отведать сочный бургер с солёной картошкой фри не каждый в силах. Действительно, даже на самом правильном питании человек не ув...

5 худших советов по похудению Австралийские специалисты в области диетологии составили перечень из худших советов по похудению, которым поделилось с читателями издание Daily Mail. Судя по тем рекомендациям, которые дают эксперты, питание должно строиться по принципу не ограничени...

Творожная диета для похудения: 5 вариаций на любой вкус В твороге содержится огромное количество необходимых для организма элементов. Легкоусвояемый белок, присутствующий в его составе, помогает надолго утолить голод, что очень важно во время диеты. Существует огромное разнообразие творожных диет для поху...

Самые распространенные заблуждения о витаминах Казалось бы, о витаминах и разнообразных микроэлементах ученым известно все, однако в народе все еще бытуют разнообразные мифы. Эксперты помогли разобраться, каким советам верить, а что сразу записывать в фольклор. Гипервитаминоз От данной проблемы с...

Самая полезная в мире рыба водится в России Исследование российских ученых показало, что самая полезная для здоровья рыба, а именно с содержанием большого количества ценніх и незамениміх омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, водится в сибирских озерах. В данном случае речь идет о о боганидс...

Самая полезная в мире рыба водится в России Исследование российских ученых показало, что самая полезная для здоровья рыба, а именно с содержанием большого количества ценніх и незамениміх омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, водится в сибирских озерах. В данном случае речь идет о о боганидс...

Для успешного похудения обязательно нужно есть рыбу, сыр, кашу и яйца Диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть каждый день, если хотите избавиться от лишних килограммов. – Следуя этим нехитрым советам, вы сможете привести свою фигуру в порядок, – заверила диетолог Центра здоровья Марина Ле...

Простые способы быстрого укрепления памяти Хорошая память — залог успеха. В головном мозге человека имеется около ста миллиардов нейронов. Соединяясь между собой, эти нервные клетки создают сложнейшую сеть. Благодаря ей функционирует наша память, а мы можем перерабатывать и запоминать большое...

Пациентам с диабетом следует завтракать куриными яйцами Завтрак считается самым важным приемом пищи. Он заряжает энергией на весь предстоящий день, потому очень ответственно следует подходить к выбору продуктов. Необходимо, чтобы ощущение сытости сохранялось как можно дольше, а человек чувствовал себя эне...

Насосные станции для колодцев: особенности, нюансы выбора и где приобрести в Украине? Насосные станции для колодца считаются неотъемлемым оборудованием, которое позволяет подавать воду в удаленные точки для орошения земли, наполнения бассейнов, обеспечения питьевой жидкостью жильцов дома. На текущий момент существует большое количеств...

Названа лучшая диета для похудения Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают те...

Имплантация зубов Имплантация зубов является одним из наиболее эффективных способов их восстановления. Именно поэтому многие люди столкнувшиеся с теми или иными зубными проблемами, отдают предпочтение имплантации. Однако, для того чтобы имплантация была действительно ...

5 простых действий, которые помогут похудеть Эксперты в области похудения рассказали, какие пять простых шагов способствуют похудению – эффективность этих действий доказана исследованиями.   Во-первых, необходимо есть пищу, приготовленную из простых, необработанных продуктов...

Диетологи объяснили, действительно ли раздельное питание способствует похудению Эксперт назвала данную систему питания антинаучной. Многие худеющие хотя бы раз пробовали придерживаться раздельного питания - эта система была предложена Гербертом Шелтоном и подразумевает, что существуют несовместимые продукты, а белки и углево...

Врачи рассказали, как спастись от солнечных ожогов По словам врачей, принимать все необходимые меры нужно сразу после появления первых признаков ожога. Для начала нужно найти прохладное место. Если кружится голова, наблюдаются тошнота и головная боль, немедленно обращайтесь за помощью к медикам. ...

Эти простые советы психолога помогут поверить в себя Восемь рекомендаций для улучшения самооценки. Каждый человек хоть раз в жизни разочаровывался в себе. Причинами могли послужить и неприятности на работе, и плохая атмосфера дома. А некоторые люди всю свою жизнь не могут поверить в свои силы и осо...

Шесть мифов о ВИЧ-инфекции Специалисты Клинического центра профилактики и борьбы со СПИД министерства здравоохранения Краснодарского края собрали и развенчали самые распространенные мифы об инфекции. Миф №1 Зараженного человека можно распознать по внешнему виду. ВИЧ-положит...

Как похудеть с помощью обычной воды Эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. О том, что похудеть без употребления воды невозможно, заявила фитнес-тренер Анита Луценко. «Привыкайте пить воду! Привычка выпивать дневную норму чистой негазирован...

Лучшее, что поможет забыть некоторые проблемы со здоровьем Специалисты определили лучшие добавки от усталости. Это три витамина, которые дают заряд телу - В6, В9 и В12. Их можно получить с пищей и забыть о недосыпании ночью, напряженной работе или повседневной деятельности. Усталость является распростране...

Лучшее, что поможет забыть некоторые проблемы со здоровьем Специалисты определили лучшие добавки от усталости. Это три витамина, которые дают заряд телу - В6, В9 и В12. Их можно получить с пищей и забыть о недосыпании ночью, напряженной работе или повседневной деятельности. Усталость является распростране...

Питание для сжигания жира: 6 идеальных продуктов Специальное питание для сжигания жира поможет вам быстрее достичь желаемых результатов и избавиться от нескольких сантиметров. Дело в том, что некоторые продукты прекрасно стимулируют процесс похудения. МедикФорум выяснил, что же такое можно съесть,...

Грязелечение в санатории «Куяльник» Поддержка здоровья является неотъемлемой частью жизни человека. Ведь, когда организм дает сбой, ухудшается самочувствие — у людей теряется работоспособность. Это повлечет за собой уменьшение заработка. Чтобы чувствовать себя в хорошем состоянии...

Названы летние продукты, ускоряющие метаболизм Не секрет, что регулярная физическая нагрузка и качественный сон очень положительно влияют на метаболизм в организме человека. Тем не менее, существует много продуктов, ускоряющих процесс метаболизма и способствующих похудению. Острые перц...

Интуитивное питание: худеем без запретов Уже несколько десятков лет интуитивное питание не теряет популярность. Это не удивительно – в основе этого метода не жесткие ограничения, а уважение к собственному организму и его потребностям. Еще в 70-х годах прошлого века в США появился пер...

Врачи рассказали, как распознать недостаток калия Сбалансированное питание поможет восстановить баланс. Дефицит витаминов, белков и микроэлементов может настолько серьёзно ударить по человеческому метаболизму, что восстановить его иногда просто нереально. К счастью, такие состояния – редкость...

Несколько советов для обретения идеальной фигуры Наверняка, каждый в свое время ловил себя на мысли о том, что самое время привести в порядок свою фигуру. Однако дело это достаточно кропотливое, а потому не каждый может отважиться ступить на столь продолжительный и трудоемкий путь. На самом же деле...

Магазин для любителей «играть мышцами» Многие стремятся приобрести рельефные мышцы, усиленно тренируясь в фитнес-центрах, выполняя различные упражнения с отягощениями, нещадно эксплуатируя разнообразные тренажеры. Однако, как показывает практика, лучших результатов могут добиться те, кто ...

Названа самая необычная причина набора лишнего веса Ожирение может возникать из-за домашней пыли. Чтобы обезопасить себя необходимо следить за чистотой дома. Согласно новому исследованию португальских учёных из университетов Авейро и Байра Интериор, химическое вещество, содержащееся в домашней пыл...

Врачи объяснили, как огурцы влияют на сердце Диетологи посоветовали есть огурцы каждый день. Как ни странно, огурец принадлежит к тому же семейству, что тыква или арбуз. Наверное, именно поэтому этот овощ нам и нравится своей свежестью, большим количеством воды, но главное, полезными свойствами...

Чистка зубов: как делать это правильно Для каждого современного человека чистка зубов – это ежедневная процедура, поэтому мало кто задумывается о том, что существуют определенные правила чистки зубов и полости рта. Если выполнять ежедневную процедуру неправильно или некорректно, то возник...

Самые простые способы уменьшить уровень стресса Повышенный уровень стресса может стать спусковым крючком большого количества самых разных болезней. И вот простые способы уменьшить этот показатель. Слушайте музыку. Если вы столкнулись с приливом негативных эмоций при какой-то стрессовой ситуаци...

Суперспособности для мамы. Как меняется организм во время беременности Разумеется, во время беременности организм женщины очень серьезно перестраивается. Но есть несколько действительно интересных особенностей. У беременных усиливается обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов. Скорее всего, этот навык был необхо...

Что произойдет с организмом при отказе от алкоголя Алкоголь может оказывать разрушительное влияние на организм, из-за чего многие люди решают прекратить выпивать на время или до конца жизни. Если организм регулярно получал дозу спиртного, отказ от такой привычки может существенно повлиять на здоровь...

Мочегонные травы для похудения Натуральные средства действуют гораздо мягче таблеток, при этом – также выводят из организма шлаки и токсины.       Очень важно понимать, что без консультации врача приём мочегонных средств может нанести организму непоправи...

Что такого съесть, чтобы не стареть? Продукты, замедляющие старение Каждый человек стареет, это неизбежный процесс. Но у кого-то этот процесс запускается раньше, а у других позже. От чего это зависит? Существует масса факторов, влияющих на наше здоровье. Одним из основополагающих является питание. Оно должно быть нап...

Клинические исследования с помощью специального ПО: в чем преимущества Основой любой медицинской деятельности специализированных компаний являются разнообразные клинические исследования. Изучение лекарственных средств становится гарантией их эффективности и безопасности. И каждая фармакологическая организация в обязател...

Энтеровирусная инфекция (энтеровирус) Общие сведения Википедия дает следующее определение энтеровирусных инфекций: «Это группа инфекционных заболеваний, вызываемых различными серотипами энтеровирусов из семейства пикорнавирусов. Название энтеровирусов связано с их размножением в кишечник...

Продукты, которые нельзя употреблять при простуде Существует распространенный миф о том, что во время болезни полезно голодать. Отчасти это так: переедать действительно не стоит, так как ослабленному инфекцией организму трудно переваривать большое количество пищи, а снижение двигательной активности ...

8 продуктов, которые нельзя употреблять при простуде Существует распространенный миф о том, что во время болезни полезно голодать. Отчасти это так: переедать действительно не стоит, так как ослабленному инфекцией организму трудно переваривать большое количество пищи, а снижение двигательной активности ...

Не навреди: 8 продуктов, которые нельзя употреблять при простуде Существует распространенный миф о том, что во время болезни полезно голодать. Отчасти это так: переедать действительно не стоит, так как ослабленному инфекцией организму трудно переваривать большое количество пищи, а снижение двигательной активности ...

Не навреди: 8 продуктов, которые нельзя употреблять при простуде Существует распространенный миф о том, что во время болезни полезно голодать. Отчасти это так: переедать действительно не стоит, так как ослабленному инфекцией организму трудно переваривать большое количество пищи, а снижение двигательной активности ...

Оборудование для пилатеса Пилатес – это физический комплекс упражнений, создание которого принадлежит немецкому врачу Йозефу Пилатесу. Занятие пилатесом помогает поддерживать тело в форме, привести безупречную фигуру и укрепить здоровье. Что такое пилатес? Главным принц...

Одиночество сокращает продолжительность жизни Результаты нового исследования, проведенного американскими учеными из Университета имени Бригама Янга, показали, что социальная изоляция представляет угрозу для долголетия. Как отмечают специалисты, эффект влияния одиночества на продолжительность жиз...

Еда для глаз: как питаться, чтобы сохранить зрение Сложно представить современного человека без использования гаджетов и компьютера. Всё это неизбежно приводит к усталости глаз, ухудшению зрения. Но ситуацию можно исправить — достаточно подобрать грамотное питание. О том, как следует питаться, чтобы ...

Эти сезонные продукты ускоряют обмен веществ Что способствует похудению. Не секрет, что регулярная физическая нагрузка и качественный сон очень положительно влияют на метаболизм в организме человека. Тем не менее, существует много продуктов, ускоряющих процесс метаболизма и способствующи...

Как выбрать брендовую обувь Каждая современная девушка хочет купить брендовую обувь. С такими аксессуарами можно чувствовать себя настоящей звездой. Современные производители выпускают большой ассортимент изделий: туфли на каблуке; ботинки; сапоги; босоножки; сандалии; слипоны ...

Эксперты перечислили основные ошибки, допускаемые на тренировках Этих вредных для здоровья просчетов можно избежать. Многие люди, решившие с нуля заниматься физическими нагрузками, совершают одни и те же ошибки. Рассказываем, какие, и как их избежать. В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тр...

Диетологи подсказали, как удержать вес после похудения Помните, что что лучшая диета - это правильное питание. Строгие диеты дают хорошие результаты, но, к сожалению, удержать вес на нудной отметке после их завершения очень сложно. «Очень часто после соблюдения диет, особенно строгих, вес начинает...

Пробиотики могут помочь миллионам пациентов, страдающих биполярным расстройством В новом исследовании ученые исследуют роль пробиотиков в терапии биполярного расстройства. Актуальность проблемы Около 3 миллионов человек в США ежегодно заболевают биполярным расстройством, психическим состоянием, характеризующимся резкими изменени...

Лёгкость бытия: как очистить свой организм? Очищение организма — необходимый в современной жизни процесс. Среди нас так много факторов, которые вредят нашему телу. О том, как правильно очистить свой организм, расскажет МедикФорум. Принципы очищения организма В первую очередь начинать очищение ...

Учёный изобрёл алкоголь, который не отравляет организм и не вызывает похмелье Британский исследователь представил самый безопасный, по его словам, синтетический алкогольный напиток собственного изобретения. Профессор Дэвид Натт представил синтетический алкоголь, который абсолютно безвреден, но все же обладает основным качеств...

Продукты, которые помогут унять головную боль Головная боль - неприятное явление, которое хотя бы раз, но испытывал каждый взрослый человек. Причины могли быть разными: давление, длительное пребывание на холоде, травма, обезвоживание. Если головная боль для вас - нечастый гость, то это прекрасн...

Полезные продукты питания, которые необходимы для правильной работы организма Диетологи подготовили список продуктов, в которые очень полезны для человеческого организма, они могут заменить множество продуктов питания своей эффективностью. После употребления таких продуктов, человек чувствует прилив сил, да и вообще у него пр...

Питание при изжоге: какие продукты можно есть, а какие нет? Изжога появляется у большого количества людей. Некоторые воспринимают это вполне нормальной реакцией на переедание, например. Но порой состояние перерастает в хроническую стадию, отравляя жизнь людей. Исправить эту ситуацию можно при помощи правильно...

«Квадратное» дыхание поможет успокоиться и нормализовать пульс: правила выполнения Квадратное дыхание является достаточно инновационной техникой, так как с его помощью вы получаете возможность восстановить пульс, расслабиться после нагрузки, восстановится и подготовится к следующему упражнению или же занятию. Стоит отметить, что мн...

Какой тип питания является самым здоровым? Научные сотрудники Американской ассоциации сердца организовали несколько исследований, которые помогли составить список продуктов, помогающих организму оставаться здоровым и сильным. Оказалось, что в список входит растительное масло, которое снижает ...

Диетологи объяснили, когда овсянка мешает похудению Иногда употребление диетической пищи ведет к набору веса. Во-первых, овсянку не стоит употреблять с сахаром. Также не поможет похудеть упакованная ароматизированная овсяная каша, которая содержит химикаты, дополнительные эмульгаторы и наполнители...

Сколько человеку нужно спать?.. Сон — необходимая в жизни каждого человека вещь. Всем известно, что без этого работать, общаться, радоваться жизни будет практически невозможно. Считается, что семь-восемь часов для сна вполне достаточно. Но почему тогда одни люди не высыпаются, а д...

Назван один из самых полезных овощей для сердечно-сосудистой системы Медики рассказали о полезных свойствах тыквы. Летний и осенний периоды являются наиболее благоприятными для укрепления организма за счёт включения в рацион питания большого количества овощей, фруктов и ягод. Среди осенних даров природы самым ценным я...

Как добиться похудения в районе живота? Похудение в области живота и талии — одна из самых сложных задач, стоящих перед обладательницами лишнего веса. Большинство женщин, которым удалось ненадолго уменьшить объем жировых отложений на животе, спустя некоторое время возвращают свои прежние ф...

Какие витамины нужно принимать весной, чтобы чувствовать себя бодрым и не болеть Наконец, мы дождались того момента, когда зима потихоньку начала уступать свои права весне. Однако для многих весна — это не только теплая и солнечная погода, но и приступы усталости, постоянное недомогание и частые простуды. Все дело в том, что орга...

Врачи назвали основные принципы лечения болезней фруктами Полезные вещества во фруктах способны улучшить состояние здоровья. Фундаментальные исследования в области биохимии и физиологии питания, а также химии пищевых продуктов позволили получить конкретные представления о биологической ценности и механи...

Правильное дыхание при родах Такие методики очень полезны для организма человека, а особенно для беременных. Еще Гиппократ проводил обучение, как нужно правильно дышать, чтобы снизить болевые ощущения при рождении ребенка. Известно, что женщины, подготовленные к родам, значитель...

Названа необычная причина ожирения и болезней сердца Ученые открыли новое свойство холестерина. Ученые из Копенгагенского университета провели соответствующие измерения на новом оборудовании, которые показали, что уровень вредного для здоровья холестерина в организме человека на самом деле выше, че...

Стоматологи объяснили, как связаны кариес и рак Кариес зубов ухудшает симптомы онкологии кишечника. К такому выводу пришли эксперты из Стоматологического колледжа Колумбийского университета. Полученные ими данные дополняют сведения исследований, которые показывают, что здоровье полости рта ...

Здоровое питание: новый взгляд на влияние диет Эксперты в вопросах питания считают, что диеты могут сделать людей более толстыми и часто являются пустой тратой времени. Более того, они способствуют развитию эпидемии ожирения в мире. Доктор Ария Кэмпбелл-Данеш - поведенческий психолог из Ньюкасл...

Здоровое питание: новый взгляд на влияние диет Эксперты в вопросах питания считают, что диеты могут сделать людей более толстыми и часто являются пустой тратой времени. Более того, они способствуют развитию эпидемии ожирения в мире. Доктор Ария Кэмпбелл-Данеш - поведенческий психолог из Ньюкасл...

Чем полезен кокос и как его правильно есть в домашних условиях В чем польза, а в чем вред кокоса для организма человека. Как его следует включать в меню, чтобы положительное влияние было максимальным, а отрицательное отсутствовало. Запись Чем полезен кокос и как его правильно есть в домашних условиях впервые по...

Назван главный секрет обретения плоского живота Нутриционисты раскрыли главный секрет плоского живота. Они подчеркивают, что время приема пищи имеет такое же определяющее значение, как и сама пища. Желающим заполучить плоский живот важны не только правильные тренировки на мышцы пресса и идеаль...

Скандинавская ходьба VS обычная ходьба — что полезнее для похудения? Скандинавская ходьба с палками становится все более популярной, особенно среди людей старшего и пожилого возраста. Редко в каком парке не встретишь стайку пожилых леди, бодро шагающих с этим незамысловатым инвентарем на встречу здоровью и долголетию....

Уборка медицинских учреждений В настоящий момент очень много фирм, которые специализируются на клининге. Они помогут вам осуществить комплексный уход за всевозможными медицинскими зданиями и территориями. Уборка медицинский учреждений требует соблюдения многих условий. Ни для ког...

Врачи назвали продукты, снижающие уровень стресса Названы продукты, которыми можно снимать напряжение. От вредной привычки «заедать» стресс появляются не только лишние килограммы. Однако, по словам, диетолога, из неё можно вынести большую пользу, если употреблять овощи, грейпфрут и некоторые дру...

Диета для футболистов Общие правила Несомненно, от рациона футболистов зависит успешность игры на поле. Правильная диета – это залог работоспособности, повышения результативности и сохранения здоровья игроков. Ежедневные тренировки длятся не менее 3-4 часов, поэтому все к...

Каким должен быть правильный завтрак, что полезно есть и почему Как правильно завтракать тем, кто хочет похудеть и сохранить здоровье. Какие продукты и почему полезно есть на завтрак. Запись Каким должен быть правильный завтрак, что полезно есть и почему впервые появилась Правильное питание для похудения.

В какое время суток лучше употреблять углеводы, чтобы похудеть Когда дело доходит до потери жира, исследования о том, как лучше всего есть углеводы, противоречивы. В одном 6-месячном исследовании 78 взрослых с ожирением попросили соблюдать низкокалорийную диету, которая включала в себя потребление углеводов л...

В какое время суток лучше употреблять углеводы, чтобы похудеть Когда дело доходит до потери жира, исследования о том, как лучше всего есть углеводы, противоречивы. В одном 6-месячном исследовании 78 взрослых с ожирением попросили соблюдать низкокалорийную диету, которая включала в себя потребление углеводов л...

Медики назвали необычный симптом гипертонии Названы причины постоянного ощущения холода. Есть люди, которые мерзнут в любое время года. Можно одеться теплее, но это не лучший вариант, так как это не очень хорошо. Озноб может являться знаком вашего нездоровья. Чтобы освободиться от не...

Ученые усомнились в полезности разнообразной еды Разнообразное питание не может быть здоровым, посчитали ученые Центра научных исследований Университета Техаса в Хьюстоне. Они уверены, что употребление многих видов пищи заставляет съедать больше калорий. Это приводит к увеличению веса и проблемам ...

Ученые усомнились в полезности разнообразной еды Разнообразное питание не может быть здоровым, посчитали ученые Центра научных исследований Университета Техаса в Хьюстоне. Они уверены, что употребление многих видов пищи заставляет съедать больше калорий. Это приводит к увеличению веса и проблемам ...

Как держать себя в форме после 30: какие продукты стоит исключить Эксперт по похудению рассказала, от чего стоит отказаться в зрелом возрасте. Ни для кого не секрет, что с возрастом метаболизм замедляется и похудение дается все сложнее, поэтому так важно сделать правильное питание не единоразовой акцией, а обра...

Почему люди выбирают PlayStation 4? Правильный выбор консоли достаточно сложное занятие, так как сейчас на рынке представлено достаточно большое количество самой разной продукции. Именно по этой причине очень важно крайне внимательно относиться к такому выбору, чтобы не ошибиться. Игро...

Похудение без вреда для здоровья Похудение – процесс, во время которого количество калорий, расходуемых организмом, должно превышать число, поглощаемое организмом. Еда для похудения не может состоять только из белков или жиров. В ней должно содержаться пропорциональное соотношение м...

Принципы, которые позволят питаться правильно Что такое здоровое питание? У многих, кто не очень глубоко погружается в эту тему, складывается понимание о том, что здоровое питание – это диета, то есть обязательные ограничения в питании, которых необходимо постоянно придерживаться, что неизменно...

Врачи поделились простым способом очищения организма Поможет обычная питьевая вода. Большое значение для здоровья и долголетия человека имеет чистая внутренняя среда в его организме. Она обеспечивается здоровым питанием и оптимальной активностью, а также с помощью очистительного дыхания, голодан...

Как физические нагрузки и правильное питание влияют на здоровье печени? Принципы здорового питания должны прививаться с детства...

Питьевая вода — важность для организма Человек на 75% состоит из жидкости, но многие при ритме городской жизни «отучили» себя чувствовать жажду, сразу утолять ее. При этой привычке возникает потребность постоянно носить с собой бутылку с, например, питьевой водой Кубай, а во время путешес...

Рисовая диета для похудения и очищения По словам мужчин и женщин, уже успевших опробовать эту программу питания, рисовая диета для похудения и очищения организма от шлаков является очень эффективной. В соответствии с ее основными правилами необходимо ежедневно на завтрак кушать вымоченный...

Названы самые полезные для сердца продукты? Ученые в области медицины составили список продуктов, которые полезны для правильной работы сердца. Если человек попробует добавить в свой рацион питания перечисленные продукты, то специалисты обещают ему снижение рисков возникновения опасных нед...

Обратите внимание на этот симптом – он может быть признаком рака Симптомы рака обычно различаются между разными типами этого заболевания, но есть один симптом, который присутствует при многих формах онкологии – это непреднамеренная потеря веса. В таком случае всегда обращайтесь к врачу, чтобы не пропустить болезн...

Обратите внимание на этот симптом – он может быть признаком рака Симптомы рака обычно различаются между разными типами этого заболевания, но есть один симптом, который присутствует при многих формах онкологии – это непреднамеренная потеря веса. В таком случае всегда обращайтесь к врачу, чтобы не пропустить болезн...

Обнаружена генетическая причина ревматоидного артрита В новом исследовании ученые обнаружили, что вспышки ревматоидного артрита связаны с определенным геном. Исследователи из Медицинской школы Университета Вирджинии (University of Virginia School of Medicine) определили причину ревматоидного артрита, ко...

Похудеть в два раза: как 32-летняя мать двоих детей сбросила 49 кг за 10 месяцев Всего 10 месяцев назад Тереза Венетулис весила 103 килограмма. Сейчас она чувствует себя гораздо счастливее, так как за это время потеряла почти половину своего веса! При этом добиться такого результата ей удалось без изнуряющих тренировок в спортзал...

Диета для тех, кому за 50: правила питания для здоровья и красоты Когда женщине исполняется 50, вроде бы самое время заниматься собой, возиться с внуками, посещать интересные места. Но многие женщины не чувствуют в себе силы на это. Причиной такого состояния зачастую является лишний вес и проблемы, связанные с ним ...

Врачи рассказали, кому полезно пить щелочную воду В ряде случаев эта вода не полезна, а вредна. Мировым трендом омоложения, здорового образа жизни и отложенной старости является употребление щелочной воды. Что представляет собой этот напиток? На самом деле это обычная вода с измененным уровнем с...

Советы для похудения Каждый человек ленив от природы и, чтобы сдвинуться с места, ему нужна мотивация. Практически каждая женщина когда- либо сидела на диете или мечтает похудеть. Своей цели достигает не каждая девушка и тому есть причины. Когда женщина сидит на жёсткой ...

Врачи назвали каши, снижающие артериальное давление Гипертоникам нужно питаться дробно. Повышенное давление - частая проблема в современном мире. Нужно понимать, что не всякое питания будет полезно для гипертоников. Питание для гипертоников: общие принципы Довольно часто в современной реальнос...

Диетолог рассказала, как разгрузочные дни действуют на почки Как оздоровить почки. Поддержать здоровье почек помогут разгрузочные дни на свежих огурцах. Разгрузочные дни полезны не только для избавления от лишнего веса, но и для поддержания работы внутренних органов и их оздоровления и очистки. Устраива...

Кефирно-гречневая диета: быстро, недорого и очень эффективно Сочетание гречки и кефира считается уникальным, так как эти продукты обладают низкой калорийностью, выводят лишнюю жидкость и токсины, а также насыщают организм полезными элементами. Данные свойства способствуют быстрому похудению и улучшению работы ...

Как правильно питаться при гриппе и ОРВИ Начинается осень, очередной сезон гриппа и ОРВИ. Кстати, в этом году 101 год печально знаменитой «испанке», унесшей более 30 миллионов жизней. К сожалению, полностью уберечься от вирусных инфекций в эпидсезон сложно, но правильное поведение...

Ателектаз легкого Общие сведения Ателектаз легкого представляет собой патологическое состояние всего органа дыхания или его части, вызванное отсутствием воздуха или его недостаточным количеством в альвеолах. Это явление называется спадением легкого и возможно при нехв...

Эффективно и безболезненно. Как наладить работу кишечника Важный компонент хорошего самочувствияЖизнь в большом городе очень часто влечет за собой большое количество стрессов: это могут быть сложности в семье или на работе, проблемы со здоровьем или детьми. Как следствие, постоянная раздражительность и пло...

Что значит сон для похудения: 3 неочевидных фактора Ученые из разных стран, проводившие исследования для выявления причин лишнего веса, пришли к общему выводу, что сон и похудение взаимосвязаны между собой. Чтобы понять значение сна для похудения, необходимо рассмотреть последствия его недостатка. Ита...

Томатный соус и обычный кетчуп снижают риск развития рака желудка и кишечника Это установили сотрудники Политехнического университета Валенсии. Ученых интересовало, как томаты влияют на тело человека, если брать их в сыром виде и после термической обработки. Выяснилось: тушеные помидоры, добавляемые в соусы, гораздо полезнее...

Ученые раскрыли пять причин обжорства Сотрудник университета Сассекса в Великобритании Дженни Моррис объяснила, почему люди часто переедают. По словам Моррис, склонность к обжорству определяют несколько факторов, первый из которых — размер порции. Этот тезис подтверждают результат...

Поднять иммунитет: Лучшие продукты для крепкого здоровья! Известный факт, что здоровье нашего организма — это результат исправно функционирующей иммунной системы. В условиях постоянных стрессов, присущих современной городской жизни, очень важно поддерживать иммунную систему сильной. Работоспособность нашего...

Лечение и оздоровление организма в клинике Sofie Med Group: лучшее решение в Актау Здоровье – самое дорогое, что дано человеку, к чему следует относиться ответственно и бережно. Некоторые люди не ценят его, что приводит к серьезным заболеваниям. Последние весьма проблематично лечить. Чтобы избежать появления многих недугов, необход...

Эксперты рассказали, сколько нужно ходить для похудения Пешая прогулка — одна из наиболее приятных разновидностей физических нагрузок. И ещё приятнее, что с её помощью можно сжигать лишний вес. Хорошо известно, что для похудения одного правильного питания недостаточно. Даже самая здоровая диета долж...

Диеты от диетолога Светланы Фус Диеты от диетолога Светланы Фус являются одним из способов коррекции веса, в основе которого лежат принципы правильного питания, что дает возможность худеть, не испытывая голода и не нанося вреда здоровью.   Диеты от диетолога Светланы Фус – сут...

Врачи дали советы, как правильно есть арбуз Арбуз — любимое летнее лакомство многих людей. Однако, он является потенциально опасным продуктом. Даже если удалось выбрать самый качественный и хороший плод, стоит учитывать особенности его употребления, чтобы не получить проблемы с желудком. ...

Психические расстройства! Виды психического расстройства, лечение Что такое психические расстройства? Психические расстройства (или психические заболевания) — это состояния, которые влияют на ваше мышление, чувства, настроение и поведение. Они могут быть случайными или длительными (хроническими). Они могут по...

Как работает остеопрактика? Сегодня популярностью пользуются такие методы альтернативной медицины, как гомеопатия, мануальная терапия. Всё большую востребованность приобретает и остеопатия. Эта техника, направленная на оздоровление пациентов и профилактику многочисленных заболе...

Что лучше сахар или фруктоза, в чем главный вред соединения В чем разница между глюкозой, фруктозой и обычным сахаром? Что самое вредное и почему? Сколько можно съедать в день, чтобы не растолстеть и не заболеть. Запись Что лучше сахар или фруктоза, в чем главный вред соединения впервые появилась Правильное ...

Как правильно выбрать пуховое одеяло? Если вы желаете чтобы ваш сон был действительно комфортным, вам следует обратить внимание на целый ряд самых разных нюансов, среди которых выбор постельных принадлежностей. Большое значение имеет правильный выбор пухового одеяла. Если вы желаете узна...

Тайна качественного сна Замечали ли вы, что одной ночью вам спится очень хорошо, а другой вы крутитесь, вертитесь и никак не можете выспаться? Кажется, что качественный сон — это случайность. Но на самом деле это не так. Чтобы сон был эффективным, надо спать в кромешн...

Шпинат: польза и вред, как готовить, сохраняя полезные свойства Чем полезен шпинат для человека? Может ли нанести вред? Как правильно включать овощ в кулинарные рецепты, чтобы положительное влияние на организм было максимальным? Запись Шпинат: польза и вред, как готовить, сохраняя полезные свойства впервые появил...

Названы лучшие продукты для крепости костей Существует много факторов, влияющих на появление остеопороза, то есть хрупкости костей, однако его можно предупредить правильным питанием. При этом не обязательно налегать только на молоко и сыр, поскольку есть и другие питательные вещества, которы...

Названы лучшие продукты для крепости костей Существует много факторов, влияющих на появление остеопороза, то есть хрупкости костей, однако его можно предупредить правильным питанием. При этом не обязательно налегать только на молоко и сыр, поскольку есть и другие питательные вещества, которы...

Медики рассказали, кому особенно полезна морская капуста Многие знают, что морские водоросли являются богатым источником йода – элемента, обеспечивающего здоровые функции щитовидной железы. Но специалисты в области питания отмечают: для употребления в пищу той же морской капусты (из бурых водорослей ла...

Польза витамина Е для здоровья человека Витамины играют большую роль в жизнедеятельности организма. Главным женским витамином по праву считается витамин Е. Он обеспечивает женскому организму здоровье и красоту. Для мужчин он также важен. Чтобы он принес пользу, необходимо знать, чем она ва...

Уровень сахара в крови может повышаться, даже если нет диабета Высокий уровень сахара в крови или гипергликемия возникает, когда организм человека не вырабатывает или не использует гормон инсулин, который преобразовывает глюкозу из пищи в энергию. При этом термин «высокий уровень сахара в крови» присущ не толь...

Уровень сахара в крови может повышаться, даже если нет диабета Высокий уровень сахара в крови или гипергликемия возникает, когда организм человека не вырабатывает или не использует гормон инсулин, который преобразовывает глюкозу из пищи в энергию. При этом термин «высокий уровень сахара в крови» присущ не толь...

Что ослабляет иммунитет: врачи назвали 5 факторов, разрушающих иммунную систему Ученые определили 5 самых опасных факторов, которые медленно, но верно убивают иммунитет человека. Так и до вирусной инфекции недалеко. Врачи назвали действия-катализаторы, которые могут расшатать хорошо сформированный иммунитет, а так же сокрушить и...

Диета “Решительная” Принцип «Решительной» диеты – это дробное питание, так сказать соблюдать все принципы раздельного питания — изъяты углеводы и жиры — источники энергии. Таким образом организм расходует энергию за счет собственных жировых тканей. Диета пом...

Для диабетиков наиболее полезным десертом являются блюда с высоким содержанием пробиотиков Ученые рассказали о результатах исследований в области диетического питания при ряде недугов. Так, при заболеваниях метаболизма, вроде диабета, оптимальными десертами являются блюда с высоким содержанием пробиотиков. Правильно подобранная диета позво...

Врач рассказал, как правильно проводить разгрузочные дни Правильная разгрузка полезна для организма. Разгрузочный день только воде является радикальным решением и проводить его можно только при правильной подготовке и отсутствии проблем со здоровьем. При правильном подходе разгрузочные дни положител...

Как есть семена подсолнечника, чтобы польза превзошла вред Чем полезны и чем вредны семечки подсолнечника. Надо ли использовать их при похудении и если да, то в каком количестве. Запись Как есть семена подсолнечника, чтобы польза превзошла вред впервые появилась Правильное питание для похудения.

На сколько килограммов можно похудеть в бане Баня – отличный способ избавиться от лишнего веса. Но очень важно понимать, что похудение связано не с разрушением жира, а из-за вывода лишней жидкости из организма.     Результат можно будет удержать только в том случае, если придер...

Семь принципов питания долгожителя с точки зрения науки. Инфографика Как питаться, чтобы не только избавиться от лишних килограммов, но и замедлить старение. Диван-убийца. Почему малоподвижный образ жизни страшнее инфаркта?Об этом рассказывает известный биогеронтолог, доктор биологических наук, профессор Алексей Моск...

Железодефицитная анемия Общие сведения Железодефицитная анемия — заболевание, которое развивается при дефиците в организме железа, что влечет нарушение образования гемоглобина и снижение его показателей, уменьшение количества эритроцитов, развитие в тканях гипоксии и трофич...

Йод и гипотиреоз Йод не вырабатывается нашим организмом, данный элемент мы получаем извне, от употребляемых нами продуктов. Он крайне необходим щитовидной железе, так как входит в состав вырабатываемых ею гормонов. И чтобы она функционировала нормально необходимо еже...

Диета ларисы долиной 7 кг за неделю отзвыв и результаты Вам давно хотелось узнать, какие дает отзывы и результаты кефирная диета для похудения Ларисы Долиной 7 кг за неделю? В таком случае, ознакомьтесь с информацией, приведенной ниже. Поговорим об это эффективной программе питания более подробно, ведь он...

Главный нарколог Минздрава: Нужно учить россиян правильно пить Для борьбы с чрезмерным употреблением алкоголя среди населения необходимо создать телепрограмму по алкогольной грамотности.  Об этом на пресс-конференции НСН заявил главный психиатр-нарколог Минздрава Евгений Брюн. Необходима реализация идеи «культур...

Ряд способов вывести шлаки и похудеть к лету Лучшие способы сбросить лишние килограммы и вывести шлаки. Зима перетекла в весенний авитаминоз: организм исчерпал последние силы и в депрессивном состоянии замер в ожидании лета. Многие весной чувствует себя очень плохо. Для того, чтобы выйти...

Какие знаки зодиака долгожители Узнать секреты долгожителей мечтают и рядовые обыватели, и светила науки. Но люди, дожившие до 90 и 100 лет, не рассказывают ничего сверхъестественного о своем образе жизни. Все их советы сводятся к регулярной физической активности, правильному пита...

Как принимать спирулину для похудения и очищения организма Как влияет синезеленая водоросль спирулина на похудение. Следует ли принимать БАДы с этой цианобактерией. И если да, то для чего и кому. Запись Как принимать спирулину для похудения и очищения организма впервые появилась Правильное питание для похуд...

7 советов по очищению организма Переизбыток сахара вызывает диабет, ожирение, проблемы с сердцем, печенью и другими органами Совет №1 Переход от решения к действию — самое сложное в любом деле. Но если вы твердо решили очистить организм от сахара и начать чувствовать себя лучше, то...

Психосанитас в арт-терапии Замечательная практика, которую обычно даю студентам на первом занятии по арт-терапии. Мне она очень нравится, поскольку раскрывает множество смыслов и состояний.В настоящее время такое понятие, как арт-терапия, является развитым и востребованным нап...

Гастрит у детей Если ребёнок заболел то его родители всегда стремятся сделать всё необходимое для того, чтобы как можно быстрее вылечить его. Следует отметить, к превеликому сожалению существует большое количество самых разных заболеваний, которыми нередко болеют де...

Подшивка от алкоголизма: Реальность или миф? К сожалению, в нашей стране статистика на тему алкоголизма является очень печальной и, можно сказать, даже страшной. Почти каждый из нас сталкивался с этой проблемой в своей семье или имеет знакомых, которые являются алкоголиками. Казалось бы, ну, пу...

Разгрузочный день для похудения на тыкве Разгрузочные дни на тыкве, отзывы и результаты которых в большинстве своем только положительные, относятся к очень эффективной и хорошо переносимой разгрузке. Благодаря богатому витаминному составу, низкой калорийности и большому содержанию клетчатки...

8 правильных привычек здорового питания Если вы хотите не только быстро сбросить вес, но и оздоровить организм, вам не следует сидеть на жестких диетах. Гораздо полезнее будет постепенно перейти на правильное питание. Существует заблуждение, что правильное питание – это постоянные ограниче...

Как подтянуть кожу после похудения Без физических нагрузок похудение малоэффективно. При похудении на 10 и больше килограммов может возникнуть проблема обвисания кожи, которая стала «велика» после того, как ушел лишний вес. Существует несколько действенных способов, как подтянуть кожу...

Как быстро сбросить 2 кг за 2 дня: салат для похудения «Метелка» Салат «Метелка» (он же «Щетка») — настоящая классика в похудении и очищении организма. Он помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови, избавить организм от накопившихся вредных веществ, восстановить... Сообщение Как быстро сбросить 2 кг за...

Врачи назвали напиток, помогающий в похудении Похудение — тема, в которой заинтересовано множество людей. Однако, изнуряя себя «голодными» диетами, у некоторых людей часто «опускаются руки» на пути к здоровому и стройному телу. Эксперты в области питания нашли напиток, который поможет изб...

Большинство калорий сгорает ранним вечером Мы не должны себя чувствовать виноватыми, когда после возвращения домой вечером съедаем печенье. Оказывается, ранний вечер - это время дня, в которое мы сжигаем максимум калорий.   Для тех, кто возвращается после долгого рабочего дня до...

Шоколад улучшает зрение В век развитых технологий достаточно сложно сохранять хорошее зрение. Однако ученые из США доказали, что употребление обычного шоколада способно не только улучшить зрение, но и восстановить его. Согласно статистике на всей планете сильно развита ...

Питание при беременности Женщины, находящиеся в положении часто опасаются за здоровье своего малыша. Существуют различные советы по поводу правильного рациона. Но основное правило – питание должно быть со всеми витаминами и не должно быть вредным. Не обязательно питаться одн...

Развенчаны популярные мифы о яблоках Эксперты рассказали, можно ли есть яблоки каждый день. Старая английская пословица говорит о том, что если есть по яблоку в день, то тебе не потребуется доктор. Так это или нет? Мы предлагаем разобраться с правдивостью пословицы и узнать, что же ...

Раздельное питание для похудения Как выбрать диету для похудения? Здоровое питание и правильный образ жизни сегодня – новый тренд. Но интернет кишит диетами различных вариаций, а все отзывы на них противоречивы. Как же подобрать подходящую диету и удержать нужный вес? С раздельным п...

5 вещей, о которых не надо переживать на правильном питании Здоровый образ жизни предполагает правильное питание. Правильное питание некоторыми людьми воспринимается как диета. Но на самом деле это особый образ жизни, особенный рацион, который предполагает исключение из меню вредных продуктов и привычек. А та...

Химия любви: какие гормоны управляют чувствам Влюбленность начинается со случайного взгляда, прикосновения, звука голоса. Когда все эти простые действия вызывают всплеск эмоций, стеснение, заставляют краснеть, чувствовать себя неловко, растерянно, трогательно и иногда даже глупо. В этот период ч...

Правильное похудение Быть стройной и красивой – цель девушек и женщин всех возрастов. Чтобы постоянно быть в форме, они придерживаются диет, занимаются в спортзале и голодают. Но голодовки вредят организму не меньше лишнего веса. Для сохранения стройности достаточно прид...

Чем полезны стебли сельдерея для похудения и здоровья, могут ли причинить вред Каковы основные полезные свойства стеблей сельдерея и противопоказания для употребления. Может ли овощ помочь в похудении и если да, то каким образом. Запись Чем полезны стебли сельдерея для похудения и здоровья, могут ли причинить вред впервые появ...

Как эффективно побороть чувство голода? Кажется, что мир сошел с ума и все вокруг перешли на здоровое питание или пытаются скинуть лишний вес. Но, к сожалению, достаточно редко человек может достичь желаемого результата из-за постоянно чувства голода.  Первое, что нужно сделать, это отказа...

Зачем нужны брекеты на зубы У немногих людей идеально ровные зубы, большинство имеют какие-то изъяны. Некрасивая улыбка часто заставляет человека чувствовать себя неуверенно, что очень мешает в жизни. Неровность зубов и неправильный прикус можно исправить с помощью брекетов. Ре...

Ошибочное мнение: 7 мифов о здоровье сердца Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых распространённых причин смерти в мире. Большое количество людей даже не подозревают а наличии каких-либо проблем до самого последнего момента. А причиной является, как правило, незнание пациенто...

Как правильно варить рис? Очень часто хозяйки сталкиваются с разнообразными проблемами во время варки риса, например он превращается в кашу, склеивается, разваривается и так далее. Для того чтобы этого не произошло, следует придерживаться определенных правил, речь о которых и...

Что такое мацони, как его едят и какова польза Какой продукт называют мацони. Что это такое и как правильно есть. Дает ли пользу организму. Существует ли возможность приготовить самостоятельно в домашних условиях. Запись Что такое мацони, как его едят и какова польза впервые появилась Правильное...

Чем полезны опята и как точно отличить съедобные от ложных Полезны ли опята для организма человека и если да, то чем? Как правильно готовить эти грибы, что лечебные качества были максимальны. Как корректно отличать съедобные виды от ложных – опасных для здоровья. Запись Чем полезны опята и как точно отличит...

Ешьте больше! Чем полезны для здоровья частые перекусы? Какие перекусы помогут сохранить фигуру и хорошее самочувствие.Наш эксперт – известный диетолог, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Михаил Гаврилов. Практиковать трёхразовое питание совсем без перекусов следует с большой осторожностью. Та...

Что нужно знать о лимонной диете Лимонная диета предполагает употребление жидкой смеси на основе лимонного сока в течение 1 — 2 недель, без твердой пищи. Диета направлена ​​на удаление токсинов и очищение организма. Однако ученые не нашли доказательств в поддержку этих утвержд...

Заболел в дороге? Собираем аптечку правильно Сразу оговорюсь, что выбор лекарственных средств — дело творческое. Здесь мы говорим об общих советах и личных пристрастиях и априори считаем, что в этот раз маленькие дети остались дома (их аптечка — совсем другая история). Принцип формирования апте...

Развенчан популярный миф о похудении Американские ученые разбили очередной устойчивый миф о похудении. Возможно, он даст ответ на вопрос, почему многие люди никак не могут избавиться от лишнего веса, хотя питаются правильно. Оказалось, толку от этого ровным счетом никакого, похудеть...

Современные медицинские услуги: какую клинику выбрать Сейчас существует большое количество частных и государственных клиник. На самом деле это очень хорошо, ведь при необходимости вы всегда найдете, к кому обратиться. Найти хорошего врача достаточно сложно, ведь он должен быть не только квалифицированны...

Диетолог назвал главные принципы ускоренного похудения Как похудеть и не потерять здоровье. Лора Филлипова - диетолог-консультант по здоровому питанию, рассказала, как худеть быстро, а главное - без вреда для здоровья. «Очередной раз про завтраки. Казалось бы, уже все знают об их важности и необхо...

Как тусклые офисы «отключают» мозг Проводя дни напролет в неосвещенном офисе, человек рискует заработать проблемы даже с ориентацией в пространстве. Помещения со слабым светом буквально разрушают мозг, доказали последние исследования. Работа в хорошо освещенном офисе не просто пов...

6 способов борьбы с метеозависимостью, чтобы чувствовать себя лучше В периоды изменения климата чувствуете себя плохо? Возникают болевые ощущения и расстройства психики? Это метеозависимость. Преодолеть ее можно с помощью простых эффективных способов. Будьте активны Гиподинамия является главной «виновницей» многих н...

Простота и лаконичность созданного сайта Сейчас существует большое количество стоматологических клиник и медицинских центров. В условиях большой конкуренции главной задачей является не только бездумное создание сайта, но и разработка его индивидуальной схемы, профессиональное проектирование...

Плюсы и минусы дыхательных гимнастик В настоящее время есть много методик по дыханию, которые обещают оздоровление организма и избавление от болезней. Все они делятся на те, которые предлагают искусственно задерживать дыхание, и на те, которые призывают к его активизации. Рассмотрим плю...

Простой способ обмануть чувство голода Диетологи поведали, как себя вести, чтобы значительно снизить ощущение голода. Практика демонстрирует, что те, кто используют диетические приемы для снижения своего веса, спустя семь дней уходят от нее, в результате чего – еще большее увеличение веса...

Правильное питание ребенка Кальций – основа здорового питания Минерал, который участвует в создании, поддержке зубов и костей – это кальций. В период роста такой минерал особенно необходим для молодого организма. А всё потому, что вместе с организмом ребенка растут и его кости...

Как меняется организм во время беременности Разумеется, во время беременности организм женщины очень серьезно перестраивается. Но есть несколько действительно интересных особенностей. У беременных усиливается обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов. Скорее всего, этот навык был необход...

Советский спорт. Насколько эффективными были тренажеры родом из СССР? Ленты из резины, диск «Грация», гимнастические ролики для пресса, дорожки с лентами массажерами — все это активно использовалось в Советском союзе для сохранения фигуры и придания телу рельефа. Также к делу приобретения и сохранения красоты подключа...

Сохранить сердце здоровым надолго помогут эти пять правил Спите не меньше 7 часов В следующий раз, когда снова решите досидеться до поздно, вспомните, насколько сильно недосып сказывается на работе вашего сердца. Как выяснилось в результате исследований, что у людей, которые спали достаточное количество вре...

Миф о самых вредных кухнях для человеческого здоровья Экспертами в области питания был опубликован список из пяти наиболее вредных кухонь мира. В то же время есть совершенно другая диетологическая точка зрения утверждающая, что влияние пищи очень индивидуально, и абсолютно вредных или полезных систем п...

Названы продукты, которые нельзя употреблять при простуде Снижение двигательной активности затрудняет метаболизм. Существует распространенный миф о том, что во время болезни полезно голодать. Отчасти это так: переедать действительно не стоит, так как ослабленному инфекцией организму трудно переваривать боль...

Пластырь на коже обеспечит противозачаточное действие на полгода Новый противозачаточный пластырь, который лепят на кожу, может предотвращать беременность на протяжении шести месяцев. Он снабжен крошечными микроиглами, которые под кожу впрыскивают противозачаточное средство. Такие микро-уколы совершенно безболез...

Пластырь на коже обеспечит противозачаточное действие на полгода Новый противозачаточный пластырь, который лепят на кожу, может предотвращать беременность на протяжении шести месяцев. Он снабжен крошечными микроиглами, которые под кожу впрыскивают противозачаточное средство. Такие микро-уколы совершенно безболез...

Сезон без простуд В Курской области в настоящее время не зафиксировано ни одного случая гриппа, а заболеваемость ОРВИ находится на сезонном уровне. Но для того чтобы сохранить здоровье и избежать осложнений в будущем, необходимо заблаговременно предпринять все необход...

Ожирение подпитывает тревогу и депрессию Ожирение, по мнению исследователей, является питательной средой для кишечных бактерий, которые влияют на мозг, а затем провоцируют тревогу и депрессию. Ученые Гарвардской медицинской школы обнаружили, что питание с высоким содержанием жиров изменяе...

Ожирение подпитывает тревогу и депрессию Ожирение, по мнению исследователей, является питательной средой для кишечных бактерий, которые влияют на мозг, а затем провоцируют тревогу и депрессию. Ученые Гарвардской медицинской школы обнаружили, что питание с высоким содержанием жиров изменяе...

Врачи рассказали, почему яйца нужно есть каждый день Этот продукт - один из самых полезных для здоровья. Яйца давно в списке важных продуктов питания для детей и взрослых. Правда, некоторое время их называли вредными из-за гипотетического присутствия в них плохого холестерина. Теперь их реабилитиро...

Как нужно питаться в 30, 40, 50, 60 лет чтобы сохранить здоровье Сбалансированное питание залог здоровья в любом возрасте Употребление в пищу здоровой и сбалансированной еды важно в любом возрасте, но по мере того, как вы становитесь старше, ваше тело претерпевает ряд изменений, поэтому определённые питательны...

Медики рассказали, какой вред может нанести здоровью вода Известно, что чем больше в жару пьешь, тем больше хочется. И западные, и отечественные диетологи в один голос утверждают: человеку независимо от нагрузок и времени года нужно пить много воды. Это помогает улучшить водно-солевой баланс в организме...

Сердечная диета В том случае, когда человек имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, прием лекарственных препаратов – не всегда панацея. При диагностировании болезней сердца не избежать коррекции рациона питания и смены образа жизни. Очень часто подобного рода...

Как защитится от ментального мусора? Чувство неудовлетворённости от жизни, злоба и обида могут происходить из ментального мусора. Обычно это негативные эмоции, которые встречает человек – упрёки, оскорбления и критика. Но выход из ситуации есть, если научиться защищать себя от такого н...

Медики рассказали об опасности кальяна Ученые рассказали о вреде кальяна для здоровья людей. Он вызывает зависимость и увеличивает шанс заболеваний сердечно-сосудистой системы. Медики отмечают, в последние годы кальян стал очень популярным средством отдыха для молодежи и людей сред...

Медики рассказали об опасности кальяна Ученые рассказали о вреде кальяна для здоровья людей. Он вызывает зависимость и увеличивает шанс заболеваний сердечно-сосудистой системы. Медики отмечают, в последние годы кальян стал очень популярным средством отдыха для молодежи и людей сред...

Названы самые полезные для сердца продукты‍ Ученые в области медицины составили список продуктов, которые полезны для правильной работы сердца. Если человек попробует добавить в свой рацион питания перечисленные продукты, то специалисты обещают ему снижение рисков возникновения опасных недугов...

Простой секрет поможет избежать хронических болезней Оказалось, что большинство людей постоянно живут в опасном состоянии, даже не подозревая об этом. Американские ученые выяснили, что около 70% населения страны постоянно испытывают дефицит необходимых витаминов и микроэлементов. При этом, диеты, кото...

Восстановите мышцы! Как «прокачать» тело, чтобы жить долго и качественно Наш эксперт – доктор медицинских наук, врач-физиолог, реабилитолог, психотерапевт Сергей Бубновский.С годами накапливаются не только болезни, но и предубеждения и страхи. Первым делом надо избавиться от них. Человек от природы ленив, труслив и слаб,...

Эксперты подсказали, как быстро улучшить память Хорошая память — залог успеха. В головном мозге человека имеется около ста миллиардов нейронов. Соединяясь между собой, эти нервные клетки создают сложнейшую сеть. Благодаря ей функционирует наша память, а мы можем перерабатывать и запоминать б...

В чем польза изюма и сколько можно съедать в день чтобы не было вреда Чем полезен виноград для организма. И чем он может быть вреден. Сколько можно съедать в день и как правильно это делать, чтобы не было вреда. Запись В чем польза изюма и сколько можно съедать в день чтобы не было вреда впервые появилась Правильное п...

Психологи поделились принципами корректного наказания детей Эти правила помогут уберечь ребёнка от вреда здоровью. Как превратить наказание в полезный урок, из которого ребенок извлечет пользу, а не затаит обиду на всю жизнь? Наши 5 правил помогут определиться в правильных действиях. Наказание должно б...

Суперспособности для мамы. Как меняется организм во время беременности Разумеется, во время беременности организм женщины очень серьезно перестраивается. Но есть несколько действительно интересных особенностей. У беременных усиливается обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов. Скорее всего, этот навык был необход...

Стресс можно уменьшить с помощью обычных продуктов Каждый человек так или иначе, а подвергается ежедневным стрессам, поэтому важно употреблять в пищу полезные продукты. В борьбе со стрессом рекомендуют включать в рацион продукты, которые богаты прежде всего белком, а также другими витаминами и минера...

Как научить ребенка общаться Чтобы ребенок уверенно чувствовал себя во время общения с другими детьми, вел себя спокойно и с достоинством, следует неустанно внушать ему общеизвестный принцип поведения: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой». Объясните ему,...

Как воздействуют на наш организм противовирусные препараты Всю жизнь нам досаждают разнообразные вирусы. Начиная банальной простудой или знакомым практически каждому герпесом, заканчивая ветрянкой и кишечными гриппом — все это заболевания, причиной которых стали вирусы. Предлагаем вам разобраться, с по...

Чем полезна груша для организма и как правильно есть, чтобы не было вреда Что преобладает в грушах польза или вред для здоровья человека. Как они влияют на организм: на стул и работу ЖКТ, уровень сахара в крови и похудание. Запись Чем полезна груша для организма и как правильно есть, чтобы не было вреда впервые появилась ...

Бороться с алкоголизмом нужно в домашней обстановке Учёные из Белоруссии создали новый проект, который найдёт эффективный способ борьбы с зависимостью от алкоголя. Алкоголик в семье – это настоящая беда. Вот уже много лет люди пытаются бороться с этой пагубной привычкой. Каждый выкручивается, к...

Диетологи рассказали, что нужно есть для роста мышц Если вы хотите набрать мышечную массу, то безусловно, для начала необходимо бросить вызов своему телу с помощью физической активности. Однако, без надлежащего рациона питания ваш прогресс остановится. Высокобелковые продукты очень важны для набор...

Полезные советы для всех худеющих Похудение… Как много тонкостей кроется в этом одном небольшом слове. Оно предполагает огромное количество правил и секретов, соблюдение которых способно привести к идеальному внешнему виду. Кажется, что это слишком сложно, но ведь миллионы людей по ...

Самые полезные продукты для здоровья печени Результаты последних исследований. Исследователи из США сообщили, что им удалось выяснить, какие продукты стоит употреблять в пищу, чтобы поддержать печень здоровой. Ученые говорят о том, что здоровье печени важно для общего здоровья организма, поско...

Диетологи сказали, какое вещество помогает сжигать жир даже в состоянии покоя Белок в нашем организме играет важную всестороннюю роль. В том числе, его присутствие в рационе может помочь получить хорошую мышечную массу и сжигать большее количество калорий даже в состоянии покоя. Белки - это питательные вещества, которые важн...

Диетологи сказали, какое вещество помогает сжигать жир даже в состоянии покоя Белок в нашем организме играет важную всестороннюю роль. В том числе, его присутствие в рационе может помочь получить хорошую мышечную массу и сжигать большее количество калорий даже в состоянии покоя. Белки - это питательные вещества, которые важн...

Врачи развеяли главные мифы о здоровье сердца Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых распространённых причин смерти в мире. Большое количество людей даже не подозревают а наличии каких-либо проблем до самого последнего момента. А причиной является, как правило, незнание пациенто...

Стенокардия: виды, симптомы, лечение Общие сведения Стенокардией является заболевание, которое поражает людей преклонного возраста. При данной болезни пациент постоянно ощущает ноющую боль в области клетки грудной. Причина болезни кроется в том, что коронарные сосуды не способны пропуск...

Рабочий дресс-код Современный дресс-код может быть достаточно гибким при условии грамотного подбора одежды. У меня есть друг по имени Артур, который занимается предпринимательством. Он всегда носит костюм. В то время как я ношу самую разнообразную одежду, его я нико...

Рабочий дресс-код Современный дресс-код может быть достаточно гибким при условии грамотного подбора одежды. У меня есть друг по имени Артур, который занимается предпринимательством. Он всегда носит костюм. В то время как я ношу самую разнообразную одежду, его я нико...

Медики рассказали, какие продукты употреблять перед тренировкой Важно есть правильные продукты. Фитнес-тренер из Малайзии рассказал, какие продукты лучше употреблять перед тренировкой, а какие нет. По словам специалиста, это имеет важное значение для достижения результата. Эксперт Ревати Муругаппан считает...

Что означает здоровое питание? 10 принципов ВОЗ Итак, что собой представляет здоровое питание и как его можно придерживаться во время праздников?

Явные признаки, что организму нужны витамины Наш организм — чуть ли не самая умная и самая сложная машина во всей вселенной. Если ей что-то требуется, она выводит наружу, как на один большой дисплей, сведения об этом. Дефицит витаминов выражается...

Пластический хирург Пластическая хирургия в наше время является одним из наиболее стремительно развивающихся медицинских направлений. В этом нет ничего удивительного, так как на услуги пластической хирургии существует очень большой спрос. В последнее время появляется вс...

Ещё 9 уловок от стресса, которые помогут вам чувствовать себя лучше Дышать, разговаривать, улыбаться – все эти несложные действия помогут вам значительно улучшить свою жизнь, избавиться от ненужного стресса, расслабиться и получать удовольствие от каждой прожитой минуты. Контролируйте дыхание Казалось бы, что может б...

Пояс для похудения живота: виды, помогают ли похудеть? Чтобы уменьшить объем талии, не обязательно садиться на жесткую диету, иногда достаточно приобрести пояс для похудения живота. Сегодня это приспособление для сжигания ненавистных килограммов представлено в широком доступе. Мало того, среди предложенн...

Почему чешется спина в области лопаток? Зуд спины между лопатками способен доставлять немало неудобств человеку. Для такого состояния имеется множество причин: они очень разнообразны и индивидуальны. Чтобы избавиться от такого состояния, необходимо установить причину, устранить ее, вместе ...

Как бороться с папилломами Ситуация неприятная, но ее не так сложно исправить. WomanHit.ru расскажет о самых эффективных способах борьбы с вирусом.Папиллома — это небольшое доброкачественное образование на коже. За появление небольших наростов на теле ответственен так называем...

3 признака, что вашему организму не хватает белков Белок — незаменимый элемент для нормального функционировать организма. В день человеку требуется примерно 1-1,5 г белков на килограмм массы тела. Нехватка этого элемента влечет за собой огромное количество... Сообщение 3 признака, что вашему ор...

8 полезных продуктов, которые на самом деле могут навредить фигуре Одним из важнейших критериев на пути к стройному и идеальному телу считается правильное и здоровое питание. Однако большинство из нас ошибочно полагают, что здоровое питание и диета — это два взаимосвязанных понятия. На деле же оказывается, что э...

30 лет! Помощь в уходе за кожей В принципах ухода за кожей лица и тела должны быть обязательно включены косметика, салоны красоты с процедурами, всевозможные травяные домашние настои, питание и большое употребление воды (чистой, без газа). Всегда нужно помнить, что в этом возрасте ...

15 признаков сбоя в работе иммунитета: опасные симптомы организма- Обзор Наша иммунная система представляет собой совокупность разнообразных систем органов, тканей и отдельных клеток, которая способна защищать организм от воздействия внешней среды. Возможность противостоять внешним факторам и называется иммунитетом. Наш и...

Специалисты рассказали, как мотивировать себя на похудение Часто люди, которые страдают избыточным весом, не могут найти для себя мотивацию, чтобы избавиться от него. Мотивация очень важна для успешного снижения веса, считают специалисты. Эксперт в этой области Энтони Хили рассказал, как мотивировать себя ...

Специалисты рассказали, как мотивировать себя на похудение Часто люди, которые страдают избыточным весом, не могут найти для себя мотивацию, чтобы избавиться от него. Мотивация очень важна для успешного снижения веса, считают специалисты. Эксперт в этой области Энтони Хили рассказал, как мотивировать себя ...

Диета после инсульта: основы питания Во всем мире одним из самых распространенных заболеваний считаются болезни сердечно-сосудистой системы, к которым относится и инсульт. Правильное питание после перенесенного инсульта – очень важно для пациента. Быстро встать на ноги и восстановить зд...