31 мая 2019, 11:22

Медики рассказали, как избавиться от болей в спине за 5 минут

Оздоровительную систему разработал японский врач Тошики Фукуцудзи. Причиной болей в спине могут стать сон на неудобной кровати, чрезмерная физическая нагрузка, тяжелый труд и другие факторы. Врач из Японии предлагает простое упражнение, которо...

Подробнее на сайте: med2.ru

Как избавиться от болей в спине за 5 минут Причиной болей в спине могут стать сон на неудобной кровати, чрезмерная физическая нагрузка, тяжелый труд и другие факторы. Врач из Японии предлагает простое упражнение, которое можно выполнять дома с помощью подручных средств. Оно снимает напряжение...

Врачи подсказали, как "убрать" живот и бока за две недели Суперэффективное японское упражнение. Статические упражнения, порой, гораздо эффективней активных приседаний и пресса. Попробуй найти 5 минут в день, чтобы полежать по методике японского врача Тошики Фукуцудзи, и ты удивишься результатам. Ч...

Работающие приемы самомассажа, которые пригодятся на все случаи жизни Далеко не всегда есть возможность пройти курс массажа у профессионального массажиста. Но избавиться от боли можно самостоятельно, если знать, куда и как нужно нажимать.     Предлагаемые упражнения легко выполняются в домашних условиях. В н...

Не дожидаясь прострела. Как привести свою поясницу в чувства Вращение, растяжка, укрепление — вот он самый короткий путь к здоровой пояснице, доступный абсолютно каждому. Как правильно делать все эти упражнения, объясняет остеопат Владимир Животов. Почему болит?Думаю излишне объяснять, что в нашем теле ничего...

7 суперэффективных упражнений для всего тела Как быстро и эффективно подтянуть тело? Тренер направления TRX Виктория Остапова знает, что нужно делать. Просто повторяйте за ней. К тому же эта тренировка займёт мало времени (хотя и потребует много сил), но от результата вы точно будете в восторг...

6 упражнений от боли в шее Упражнение №1 Можно выполнять как сидя по-турецки, так и стоя. Положите ладонь правой руки на левую часть головы и мягко надавите, наклоняя голову вправо. Левой рукой можно тянуться вниз и немного в сторону. Во время этого упражнения плечи должны быт...

Йога лечит голову. Комплекс упражнений, которые снимут боль Наш эксперт – врач-реабилитолог, кандидат психологических наук, телеведущий, автор книги «Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли» Сергей Агапкин. Фрагмент этой книги мы сегодня публикуем на наших страницах....

Изящная фигура + ровная спина: 5 простых упражнений йоги Будние дни за компьютером, стрессы, нехватка времени для спорта и движения – вечные проблемы жительницы мегаполиса. У вас часто болит спина, вы страдаете от мигреней и лишнего веса, утомляетесь? Тогда этот простой комплекс для вас: базовые асаны йог...

6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее 1. Поверните голову влево, затем медленно проведите головой до того момента, как подбородок упрется в плечо. Удерживайте 2 секунды. Так же поверните голову в правую сторону и удерживайте 2 секунды. 2. Поверните голову влево, запрокиньте назад и, в...

Помощь вашему позвоночнику 1. Станьте прямо, руки свободно опущены. Резко от­ведите обе руки вправо. Одновременно правой ногой сде­лайте резкий взмах влево и вверх. Исходное положение — вдох. При выполнении — выдох. Повторите для левой ноги (Рис. 4.) 2. Прижмите кулаки к с...

Врачи назвали простой способ снизить артериальное давление без лекарств Повышенное артериальное давление, это проблема многих из нас. Когда давление поднимается, то для быстрого его снижения многие поступают очень просто – выпивают таблетку. Это самый простой способ привести давление в норму на данном этапе. Но, в послед...

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ. Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же н...

Упражнения, способные восстановить красивую фигуру Простые упражнения помогут вернуть форму и улучшить самочувствие. Чтобы вернуть красоту фигуре нужно не только правильно питаться, но и не лениться заниматься спортом. Упражнение 1. Живот Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты и ...

Активизировать процесс похудения помогут эти дыхательные упражнения Семь эффективных техник. Вы действительно можете похудеть и убрать лишние сантиметры талии с помощью правильного дыхания. Дыхание является непроизвольным процессом, и нам не нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы вдыхать и выдыхать. Одна...

Как снять боль в шее. Консультация массажиста-реабилитолога Наш эксперт – массажист-реабилитолог Полад Байрамов. Почему помогает массаж?От каждого позвонка отходят нервные окончания, которые весьма чувствительны. При истончении межпозвоночных дисков при остеохондрозе мышцы спазмируются и нервные окончания ок...

Как сделать тонкую талию с помощью обруча Сделать фигуру более женственной можно не только с помощью спортзала, но и с помощью знакомого всем обруча. Он поможет укрепить пресс, а талию сделает тоньше.     Прежде чем приступить к тренировкам, важно запомнить простые правила: при&nb...

Как снять боль в плече? Причиной боли в плече могут быть не только травмы или проблемы с суставами, но и мышечный спазм. В этом случае поможет самомассаж. Наш эксперт – массажист, реабилитолог Полад Байрамов. Сделайте ручной массаж Разогрейте мышцы в душе или при помощи ма...

Врачи подсказали, как избежать болей в спине Как помочь себе. Боли в спине – довольно распространенное явление в наши дни. При болях в спине нужно обращаться к невропатологу, или идти на первый прием к врачу общей практики (терапевту) или к хирургу. Диагностика заболеваний позвоночник...

Фитнес для глаз: простые упражнения для тех, кто хочет сохранить зрение Позаботьтесь о своем здоровье. Вы знаете, что головная боль часто связана с вашими глазами? Иногда мы даже не замечаем этого, но визуальная усталость, вызванная использованием компьютеров или интенсивным фокусировкой на чем в течение длительного ...

Названы эффективные способы от болей в спине Медики подсказали, как устранить болезненные ощущения в спине, но при этом не пить обезболивающие. Очень часто многие люди испытывают боли в спине, но не все торопятся узнать о причинах такого симптома. Самыми распространенными провокаторами б...

Врачи назвали быстрый способ снять усталость в теле 2-минутный блиц-массаж. Срочно нужно подзарядиться энергией? Попробуйте 2 -минутный блиц-массаж, проделав который, ты попрощаешься с усталостью и почувствуешь приятное тепло, разливающееся по телу. 1. Сильно разомни кисти рук (начиная с пальце...

Безопасные упражнения при грыже межпозвоночного диска Растяжки и упражнения могут облегчить боль при грыже межпозвоночного диска. Упражнения могут также улучшить гибкость позвоночника, уменьшить боль в шее и спине. Грыжа межпозвоночного диска или разрыв диска возникает, когда часть пульпозного ядра, рас...

Как сберечь спину на даче. Инструкция для огородника Наш эксперт – массажист, реабилитолог Полад Байрамов.Разминайтесь!Чтобы избежать травм и боли в спине и суставах, перед тем как приступать к работе на огороде, необходимо разогреть мышцы, то есть сделать разминку. Для этой цели хорошо подходит суста...

4 повседневных занятия, которые приводят к болям в спине Одним из наиболее вредных для спины врачи считают длительное просиживание перед компьютером. Людям с такой привычкой боли в спине с возрастом гарантированы, предупреждают эксперты. Раз в час необходимо вставать и ходить по 2 минуты — это миниму...

Упражнения для очистки сосудов и улучшения кровотока Любой взрослый человек обладает бесценным сокровищем: он имеет пять с половиной литров крови. Но в постоянном движении находится меньше половины крови. Значительная часть крови, как вода в водохранилищах, обычно стоит в «кровяных депо». Так называют ...

Занятия калланетикой для красивого живота Разумеется, многие девушки мечтают о красивом прессе и плоском животе. Чтобы фигура приблизилась к идеальной, займитесь калланетикой – она поможет избавиться от боков и жировых отложений на животике.         Для того, ...

Мышечные зажимы шеи и спины. Как справиться с болевым синдромом? Пожалуй, самая частая причина возникновения боли в области шеи и спины - это хроническое напряжение соответствующих мышц, которое в большинстве случаев является результатом частичного смещения позвонков, ущемляющих нервы. Мышца, которая находится в ...

Как укрепить мышцы шеи не выходя из офиса 1.В положении сидя выпрямите спину Придерживая голову сзади ладонями, постарайтесь выгнуться назад как можно сильнее. Потом вернитесь в исходное положение. 2.Положите сцепленные ладони на затылок. Теперь делайте резкие повороты направо — налево, и та...

Звёздный фитнес. Зарядка от актрисы Татьяны Храмовой Комедийный сериал повествует о девушке, личная жизнь которой катится в тартарары из-за лишнего веса. Сексуальную красотку, тренера-интриганку Полину Потёмкину играет актриса Татьяна Храмова – бывшая профессиональная гимнастка. Однако для роли в коме...

Как стереть морщины. Гимнастика для красоты и молодости лица Упражнения показывает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли.1. Широко раскрытые глазаЧто даёт: ​уменьшение западания глаз и улучшение зрения.Широко откройте глаза, задержитесь на 5 сек., расслабьтесь. Выполните 5 подходов по 5 сек.Посмо...

Гимнастика для плечевых, локтевых суставов и суставов стопы Для плечевых суставов и суставов стопыНо она не только развивает подвижность суставов, но и увеличивает циркуляцию крови, заставляет обменные процессы идти быстрее, что положительно влияет на состояние всего организма.1. Прямую руку, свободно опущен...

Упражнения для поясницы: показания, польза, техника выполнения Боли в пояснице могут возникать по разным причинам. Справиться с ними позволит грамотное лечение, которое нередко затягивается надолго. Помочь справиться с самочувствием и с болевыми ощущениями позволят занятия по лечебной физкультуре. Польза и эффек...

3 простых упражнения для идеально плоского живота: результат за 14 дней Эта экспресс-тренировка – SOS-средство для тех, у кого всегда не хватает времени на спортзал. Отпуск всего через пару недель, а вы все еще не в форме? Фитнес-блогеры утверждают: короткий функциональный тренинг поможет вам убрать лишние килограммы и ...

Лечебная физкультура после перенесенного инфаркта миокарда Одна из возможностей восстановить утраченные функции, обрести жизненную силу после инфаркта миокарда – это двигательная активность человека. А начинать надо с лечебной физкультуры под строгим врачебным контролем. Уже в больнице пациенту надо стремить...

К стене! 6 лайфхаков для тех, у кого болит спина из-за работы Постоянное сидение за компьютером способно довести вашу спину до жуткого состояния, ведь позвоночник испытывает огромную нагрузку — напрягается поясница, весь плечевой пояс и шея. Такое положение в принципе не физиологично для нашего организма. Как ...

Как получить стройную фигуру дома: упражнения, которые не требуют подготовки Купить спортивную форму (и кроссовки, конечно), термос, трекер и ланчбокс для полезных перекусов, найти нужный фитнес-центр и выкроить время для занятий – может, вам не так уж и нужна идеальная фигура? Не спешите с выводами: домашняя тренировка – от...

Лечебная гимнастика для шеи. Комплекс упражнений Снизить давление, избавиться от головных болей помогут простые упражнения, разработанные врачом-реабилитологом Александром Шишониным.— Нередко гипертония — следствие шейного остеохондроза, когда первый шейный позвонок — атлант — смещается и пережима...

Решения для облегчения боли в пояснице Если боль в пояснице не вызвана тяжелыми состояниями, лечение включает в себя несколько простых мер: Правильная осанка Принять правильную осанку вашего тела, стоя. Спина должна быть прямой, грудь поднята, плечи расслаблены. Если вам нужно сесть на ст...

Как правильно делать приседания? Приседания — самый простой и эффективный способ добиться красивого рельефа ног и ягодиц. Однако даже в выполнении столь простого упражнения важна правильная техника. Рассказываем о ключевых нюансах приседаний. КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ? Поставьте ноги ...

Боль в спине вызывает изменения мозга По данным немецких ученых, хроническая боль в спине приводит к изменениям в головном мозгу. Результаты своей работы представили ученые на ежегодном съезде радиологов Северной Америки. Как известно, существует множество причин хронических болей в спин...

Плюс пара сантиметров. Может ли взрослый человек увеличить свой рост? Может ли взрослый человек увеличить свой рост? Как ни странно, но да. Правда, стоит понимать, что это не будет принципиальное вырастание, например, из 165 см в 180. Но в действительности вполне возможно «подрасти» на пару сантиметров. О том, что име...

Гимнастика микродвижений Гитта: суть методики, показания, эффективность Гимнастика микродвижений Гитта – одно из направлений в ЛФК, применение которого допустимо даже при обострении остеохондроза. Суть манипуляций заключается в том, что каждое упражнение выполняется с минимальной амплитудой (отсюда и название). То есть в...

Как лучше спать при болях в спине, плече и шее Для людей, которые страдают от физического дискомфорта и болей в шее или спине, правильное положение тела во время сна имеет решающее значение. Боль в плече. Врачи советуют не спать на боку — лучше на спине. Можно взять большую подушку на уровн...

Медики рассказали, полезно ли спать без подушки Во многом спать на ровной поверхности полезно для здоровья. Большинство людей привыкли спать на подушке и не представляют себе комфортный отдых без нее. Вместе с тем есть и те, кто считает, что гораздо полезнее обходиться без этого аксессуара. В ...

Эффективные комплексы упражнений при остеохондрозе позвоночника Специально разработанные комплексы упражнений при остеохондрозе помогают эффективно бороться с дегенеративными изменениями в позвоночнике. Регулярное выполнение гимнастики усиливает питание межпозвоночных дисков, устраняется скованность движений и ...

Экстренное выздоровление. Что делать при первых признаках простуды? «Главное — действовать незамедлительно, — рассказывает врач-терапевт Ольга Марусева — Вирусы и бактерии размножаются в организме с огромной скоростью. Ваша задача — остановить этот процесс как можно раньше».1. Согрейте ногиСтопы ног рефлекторно связ...

Постоянное сидение с прямой спиной приводит к проблемам со здоровьем Исследователи выяснили, что сидеть с прямой спиной менее полезно для позвоночника и ног, чем это принято считать. Уже много десятков лет доктора советуют нам сидеть с прямой спиной, чтобы иметь ровную осанку, ведь это так полезно для здоровья. Говор...

Медики подсказали, как похудеть и укрепить мышцы одновременно Планка эффективна для похудения Если ты хочешь похудеть и укрепить мышцы одновременно (что даст красивый рельеф как у моделей Victoria's Secret), одних кардио-упражнений недостаточно. Нужно делать упражнения на выносливость, которые не только сде...

Медики рассказали, как справиться с бессонницей без лекарств Более половины граждан нашей страны сталкивались с бессонницей. Зачастую этот недуг может перейти в хроническую стадию. В этом случае врачи разработали специальные методики и курсы, которые помогут справиться с бессонницей в домашних условиях. Сп...

Чем стереть морщинки у глаз? Комплекс упражнений по фейсфитнесу —  Раннее старение кожи вокруг глаз обусловлено сложной анатомией и очень часто бывает дополнительно спровоцировано неправильным уходом. Верхние и нижние веки образуют круговые мышцы глаз. Это тонкие мышцы, которые покрывает очень тонкая кожа. С воз...

Как снять нервную боль при рассеянном склерозе Рассеянный склероз проявляется многочисленными симптомами, включая потерю подвижности, усталость и боль. Существует много методов лечения, которые могут помочь уменьшить воздействие болевого синдрома. Рассеянный склероз (РС) — это хроническое, ...

Как улучшить гибкость спины Правильная осанка – это не только признак красоты, но и залог хорошего здоровья. Упражнения для дома Станьте прямо, ступни на уровне таза, живот втянуть. Сделайте шаг вперед, вторую ногу при этом не отрывайте от пола. Зафиксируйтесь на пару секунд, у...

В борьбе с невритами Неожиданно скрутило спину так, что дышать трудно, или на протяжении нескольких дней, а то и нескольких недель, вас преследуют сильнейшие головные боли… Остеохондроз, радикулит, неврит, артрит и артроз, офтальмопатия, сахарный диабет… Эти и еще множес...

Избавляемся от боли в спине навсегда В этой статье мы расскажем, как избавиться от боли спины связанной с длительной работой в огороде, или сидя у компьютера. Эта статья расскажет вам, как относиться бережнее к своему позвоночнику, чтобы он больше никогда вас не беспокоил болью в самый ...

Несчастный случай. Что делать до приезда врача Наш эксперт – медсестра, в прошлом фельдшер Станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А. С. Пучкова г. Москвы Екатерина Варламова. Спасение утопающегоКак в кино. Герой вытаскивает жертву из воды, укладывает её на спину и начинает давить на ...

Врачи поделились простым способом очищения организма Поможет обычная питьевая вода. Большое значение для здоровья и долголетия человека имеет чистая внутренняя среда в его организме. Она обеспечивается здоровым питанием и оптимальной активностью, а также с помощью очистительного дыхания, голодан...

Основные комплексы лечебной гимнастики при периартрите плечевого сустава Гимнастика при плечелопаточном периартрите считается одним из немногих способов успешно справиться не только с симптоматической картиной заболевания, но и с самой болезнью. При этом многое будет зависеть от того, какой комплекс и в какие периоды испо...

Упражнения для пальцев: полезные свойства, правила выполнения, эффективные движения Правильно подобранные упражнения для пальцев помогают решить множество проблем. Они снимают усталость, укрепляют мышцы, устраняют симптомы различных заболеваний. Чтобы добиться заметных результатов, упражнения следует делать систематически. Польза ЛФ...

Боли в спине В современном мире боль в пояснице довольно частое явление, с которым сталкиваются многие. Довольно часто причиной боли могут стать перенапряжение после слишком интенсивных тренировок, неудобная кровать, сидячий образ жизни, стрессы либо долгое нахож...

Фитнес-тренер подсказала, как быстро снять боль в спине Советы от Аниты Луценко. Анита Луценко показала, как избавиться от болей в спине. Об этом популярный фитнес-тренер написала в своем Instagram. Если у тебя болит спина, дискомфорт, отдает в ногу — прежде чем колоть себе что-то, проделай простое ...

Боль в спине: 7 советов, как избежать страданий Как уберечь спину от боли? Для этого нужно следовать простым правилам. МедикФорум собрал советы простых ежедневных привычек для профилактики боли в спине. Меняйте направление движения Одна из причин появления боли в спине — преобладание передни...

Елена Каркукли: «Фейсфитнес — замена ботоксу и пластике» Рассказывает известный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли.«Подвесить брови на нити»Ольга Шаблинская, «ПРО. Здоровье»: — Как вы сама пришли к упражнениям для лица?Елена Каркукли: — Меня, как и многих, начали беспокоить возрастные изменения — я стал...

Лечение мозолей на ступнях и пальцах Мозоли бывают разных форм и размеров. В медицинских терминах, если они больше, чем 5 мм, то технически обозначаются как мозоли, если меньше, их называют везикулы. Рассмотрим причины образования мозолей и как их убрать в домашних условиях. В большинст...

Врачи назвали самую вредную позу для сна Медики объяснили, почему нельзя спать на животе. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на...

Фитнес дома: эффективные упражнения для укрепления мышц спины Лучшие упражнения для сильной спины. Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики. Поза Кошки-Коровы сидя Сядьте на пол. Поместите ноги в свобо...

10 способов вылечить простуду без лекарств 1.При начинающейся простуде натрите ладони и ступни чесноком, затем наденьте шерстяные носки, лягте в постель, укутавшись одеялом, и лежите так всю ночь. 2.При неприятных ощущениях в горле пойте песни — вначале будет тяжеловато, а потом распоетесь, и...

Упражнения ЛФК для пальцев: польза, показания, особенности выполнения Лечебные упражнения для пальцев рук обладают высокой эффективностью. Они способствуют укреплению мышечных тканей и связок, восстановлению после снятия гипса, облегчению состояния при артрозах и артритах. Чтобы добиться ощутимых результатов, необходим...

Сколиоз у детей. Выбираем правильный рюкзак. Сколиоз – это заболевание, которое характеризуется боковым искривлением позвоночника и возникает в большинстве случаев в период формирования детского организма. Что такое детский сколиоз. Эта болезнь бывает как врожденной, так и приобретенной. ...

Школьные рюкзаки не так уж вредны для детских спин В разных странах существуют разные рекомендации по школьным рюкзакам – их вес должен составлять не более 5-20% от веса самого школьника. В России – не более 10%. Многие родители предпочитают носить тяжелые портфели сами, а врачи предупреждают, что шк...

Отжимание от пола: какие мышцы работают Отжимание — это простое упражнение, которое может укрепить и тонизировать многие мышцы верхней части тела. Существует много вариантов отжимания, которые подходят для различных мышц. Когда человек выполняет отжимание, работают следующие мышцы: ...

Лечебная гимнастика для мышц спины и позвоночника Лучшие упражнения для сильной спины. Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики. Поза Кошки-Коровы сидя Сядьте на пол. Поместите ноги в свободную в...

Истина – в спине! Как вылечить позвоночник Наш эксперт – врач-невролог, ревматолог, научный сотрудник Лаборатории патофизиологии боли и полиморфизма скелетно-мышечных заболеваний НИИ ревматологии им. Насоновой Екатерина Филатова.Боль в нижней части спины стоит на первом месте среди причин об...

Чтоб не мучил токсикоз Токсикоз бывает ранний и поздний, но вы можете применять одни и те же приемы, чтобы облегчить свое состояние. Для упражнений вам понадобятся две подушки, одна из которых небольшая, а также свернутое детское полуторное одеяло. НАКЛОНЯЕМСЯ Сядьте на св...

Домашние средства от болей в плечах Они являются наиболее распространенными видами суставных и мышечных болей. Иногда эти боли можно лечить без помощи лекарств. Терапия льдом. Ледяная терапия — это хороший выбор для снижения уровня воспалений в плечах. На некоторое время она позв...

Упражнения для сжигания жира на животе Живот – одно из самых проблемных мест на теле большинства женщин. Как избавиться от лишних объёмов, расскажем в этом материале.       Для начала – делаем планку с поворотом. Упор лежа, нога чуть шире плеч. Сначала вес...

Пластырь тейп: показания и инструкция по применению Во время занятий спортом или тяжелым физическим трудом наибольшее механическое давление испытывают мышцы, суставы и связки разных частей тела, преимущественно – спины. Поэтому для снятия усталости, а также в целях восстановления после травм пациентам...

5 симптомов, которые могут указывать на болезни сердца Не стоит думать, что при наличии сердечных недугов может болеть или колоть именно в области миокарда. Медики назвали симптомы, которые могут указывать на проблемы с сердцем, но воспринимаются зачастую как признаки других недомоганий. Расстройство жел...

ТОП-5 симптомов, которые могут указывать на болезни сердца Не стоит думать, что при наличии сердечных недугов может болеть или колоть именно в области миокарда. Медики назвали симптомы, которые могут указывать на проблемы с сердцем, но воспринимаются зачастую как признаки других недомоганий. Расстройство жел...

Как быстро избавиться от боли в спине? Боль в спине знакома слишком многим людям. Она может быть следствием травм или перенапряжения, возраста или неправильной осанки, но избавиться от нее можно при помощи простых упражнений и растяжки (стретчинга). Упражнения, выполняемые без лишнего упо...

Подошвенный фасциит — лечение в домашних условиях Упражнения могут помочь при подошвенном фасциите, уменьшая боль, улучшая мышечную силу и способствуя эластичности мышц и связок стопы. Растяжение и воспаление связок подошвенной фасции, соединяющих пятку с пальцами, вызывают болезненность в стопе ...

Оказание доврачебной помощи при инфаркте Оперативное оказание доврачебной помощи при инфаркте очень важно, ведь от этого напрямую зависит дальнейшая судьба больного и его шанс на выживание. По статистике, половина людей, пораженных инфарктом, умирают еще до приезда скорой помощи. Вина тому ...

Упражнения Шишонина При заболеваниях опорно-двигательного аппарата основным методом лечения остается гимнастика. Существует множество методов подхода к такой терапии. Одним из самых эффективных считается комплекс упражнений Шишонина для спины. Кто такой Александр Шишони...

Комплекс упражнении для шеи Александра Шишонина: показания, польза, отзывы При заболеваниях опорно-двигательного аппарата основным методом лечения остается гимнастика. Существует множество методов подхода к такой терапии. Одним из самых эффективных считается комплекс упражнений Шишонина для спины. Кто такой Александр Шишони...

Медики рассказали, как нельзя спать Это может сильно ухудшить ваше самочувствие. Причины, по которых сон на животе считается самой вредной позой для сна. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет пр...

Чем еще опасны боли в спине, объяснили медики Специалисты утверждают, что боли в спине могут привести к психическому расстройству человека. По результатам исследования иностранных медиков стало известно, что различные проблемы, связанные с областью спины имеют прямую связь с появлением психоза, ...

Лечебная гимнастика при межрёберной невралгии Межрёберной невралгией (межрёберной миалгией) называют вызванные воспалением или раздражением нерва тягостные, мучительные ощущения в грудной клетке. Болевой синдром при этом состоянии чрезвычайно ярко выражен. Лечебная терапия проводится в несколь...

Как просто создать эффект зеркального блеска волос? В моде блестящие до стеклянного глянца волосы и короткий боб. Что такое glass hair и как прическу сделать дома, смотрим ниже. Требования тренда В Корее появился термин glass skin, означающий прозрачную как стекло кожу, а этой осенью пользуются попул...

Врачи рассказали, полезно ли просыпаться неспешно Что поможет сосредоточиться. С наступлением осени просыпаться ранним утром на работу или учебу становится все тяжелее, а с уменьшением светового дня эта проблема лишь усугубляется. Просыпаться резко – вредно для здоровья, уверены медики, а еще...

Как снизить вред от смартфонов? Научный сотрудник из Perdana University (Малайзия) Эрна Фариза Мохд Пут поделилась несколькими советами о том, как можно минимизировать риски для здоровья при использовании смартфонов и других гаджетов. По словам специалиста, очень многие сегодня...

Как избежать серьезных проблем с позвоночником Здоровая спина сегодня редкость, увы… Слишком много времени мы проводим сидя, слишком мало двигаемся. К тому же многие предпочитают лечить спину самостоятельно, народными средствами, которые лишь снимают боль. Основная причина болей в спине — обостре...

Скованность мышц шеи Шея состоит из мышц, сухожилий, связок и позвонков. Вместе они поддерживают голову и позволяют ей двигаться в различных направлениях. После травмы шея может стать ригидной и болезненной. Зачастую скованность в шее возникает, когда одна из мышц станов...

Упражнения доктора Бубновского: показания и противопоказания к выполнению комплекса Болезни опорно-двигательного аппарата значительно снижают качество жизни больных. Проблемы с позвоночником не позволяют в полной мере активно двигаться, заниматься любимыми делами, а в худших ситуациях могут стать причиной полного обездвиживания или ...

Упражнения при болях в спине: полезные свойства, показания, эффективные комплексы Болевые ощущения в спине возникают очень часто. К этому нарушению приводят самые разные патологии. Чтобы справиться с неприятным симптомом, нужно установить причины его появления. Одним из наиболее действенных методов терапии считается лечебная гимна...

Фитнес со звездой. Топ-10 упражнений от певицы Варвары – Секрет прост: я часто тренируюсь дома. Главное – регулярность. Для меня это по часу три раза в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы мышцы были в тонусе, а фигура была подтянутой, – делится певица Варвара. – Я покажу вам несложный комплекс упражн...

Правильная осанка — залог здоровья ребенка Здоровая спина и правильная осанка — одно из главных условий нормального развития ребенка. Однако в современном мире малоподвижный образ жизни, длительное сидячее положение дома и в стенах учебных заведений, а также нагрузка в виде тяжелого рюкзака с...

Йога при грыже: польза занятий и основные рекомендации по выполнению При межпозвоночной грыже и в реабилитационный период после ее удаления врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки, которые позволят снять боль и быстрее восстановить двигательную активность. В качестве гимнастики отлично подойдут упражнения по й...

Йога при грыже: польза занятий и основные рекомендации по выполнению При межпозвоночной грыже и в реабилитационный период после ее удаления врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки, которые позволят снять боль и быстрее восстановить двигательную активность. В качестве гимнастики отлично подойдут упражнения по й...

Как правильно измерить давление Измерить артериальное давление несложно, особенно с помощью современных тонометров. Но если делать всё кое-как, то и результаты будут кое-какие. Лайфхакер объясняет, как не напортачить с простой процедурой. Какой прибор использовать Для самостоятельн...

Выстрел в спину. Эксперт о том, как лечить боль в пояснице Об этом рассказывает профессор Римского университета Сапиенца Джалал Саидбегов. Александр Мельников, «АиФ»: Джалал Гаджиевич, что нужно делать, если возникла резкая боль в пояснице, а возможности экстренно вызвать скорую помощь, нет? Джалал Саидбего...

Чтобы прошли боли в спине, необходимо бросить курить Несмотря на то, что причин появления болей в спине может быть целый список, и возглавляет этот список такой фактор, как сидячая работа, решить проблему помогает отказ от курения, сообщают индийские медики из больницы Фортис. Даже если спина болит из-...

Восемь упражнений против шейного остеохондроза Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, “мушки” в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые уп...

Медики подсказали, как отличить боль в почках от боли в позвоночнике Ортопед-травматолог Александр Гомон рассказал, как понять, что у вас болит, почки или позвоночник. При пальпации лежа на животе, если виновником боли является позвоночник, будет ощущаться напряжение мышц и болезненность, возможно отдавать в ягоди...

Медики подсказали эффективный способ справиться с бессонницей Метод военных очень простой. Чтобы заснуть за 2 минуты, лежа на спине необходимо расслабить все мышцы лица, в частности, язык, челюсть и мышцы вокруг глаз. Затем нужно опустить плечи максимально и попытаться расслабить руки. Дальше успокоить дыхание,...

Фейсфитнес и массаж. Чем стереть морщинки со лба? Рассказывает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли:— Появление морщин на лбу всегда связано с чрезмерно активной мимикой. Сокращаясь, лобные мышцы укорачиваются, и кожа, которая их покрывает, собирается в складки. Это происходит при раз...

Как избежать боли в ягодицах при сидячей работе <b>Полезные советы для сидячего образа жизни</b> Если вы работаете за компьютером, скорее всего, вы ежедневно проводите в кресле более 8 часов. Неудивительно, что иногда после пробуждения у вас болят ягодицы или, кажется, будто задере...

Страх и Деньги: Психосоматика болей в пояснице Сегодня поговорим, почему хронической болью в спине занимаются психологи, а также о том, как можно усугубить проблему больной поясницы. Безусловно, острые боли в пояснице в половине случаев вызываются чисто физическими причинами. Они нередко возникаю...

Гипотонус мышц у детей: причины, симптомы, методы лечения Гипотонус мышечных тканей у детей представляет собой состояние, противоположное гипертонусу. При появлении патологии наблюдается снижение мышечного тонуса. Чаще всего к развитию аномалии приводят различные болезни – атрофия мышц, ботулизм, полиомиели...

Домашние средства от болей в плечах Они являются наиболее распространенными видами суставных и мышечных болей. Иногда эти боли можно лечить без помощи лекарств.   Терапия льдом. Ледяная терапия - это хороший выбор для снижения уровня воспалений в плечах. На некоторое врем...

10 самых распространенных причин болей в спине Ощущение боли в спине приносит не только дискомфорт. По статистике, от боли в спине страдает 70% населения. В этой статье речь пойдет о наиболее частых причинах ее возникновения. 1. Повышенное напряжение в мышцах спины (мышцы располагаются слоями и ф...

Шелушение ладоней: причины, лечение Шелушение ладоней – очень неприятное явление, с которым многие из нас сталкиваются в своей жизни. Иногда встречается лишь небольшое неудобство, но бывает и так, что шелушение кожи на ладонях по-настоящему портит жизнь. Почему кожа шелушится? Обязател...

Что делать, если болят спина и суставы Медики подсказали, как устранить боли в суставах и спине. Болевые ощущения в области поясницы и между лопатками, шеи и других отделов позвоночника могут появиться в следствие малоактивного образа жизни, а также из-за полученных ранее травм, сильных ф...

Гимнастика при остеопорозе: польза занятий, техника выполнения, эффективность и прогноз Людям после 40 лет следует тщательнее следить за своим здоровьем. Именно в этом возрасте каждый 3-й пациент страдает от остеопороза. Первое, за чем необходимо обратиться в лечении, это лечебная физкультура. Польза лечебной гимнастики При постановке д...

Гимнастика при остеопорозе: польза занятий, техника выполнения, эффективность и прогноз Людям после 40 лет следует тщательнее следить за своим здоровьем. Именно в этом возрасте каждый 3-й пациент страдает от остеопороза. Первое, за чем необходимо обратиться в лечении, это лечебная физкультура. Польза лечебной гимнастики При постановке д...

О каких проблемах сигнализирует боль в спине Медики сообщили, что боль в спине говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Поэтому при появлении неприятных ощущений нужно пройти обследование. Так, если боль от спины стала распространяться в грудную клетку и область живота, то это сигнализирует ...

О чём говорят ваши руки Хиромантия появилась ещё в древности. Хироманты считают, что по линиям на ладони можно узнать о чертах характера человека, событиях в его жизни, проблемах со здоровьем. Впрочем, можно и не ходить за предсказаниями к гадалке, достаточно изучить свои р...

Точки для снятия боли в области плечевого сустава Точка TW 15 (“божественное омоложение”). Симметричная точка, расположена примерно на 1 палец вниз от верхнего края плеч, в центре линии, идущей от бокового края плеча к основанию шеи (рис. 1). Применяется при болях и напряжении плеч и шеи. Точка GB 2...

Эти простые советы научат правильно делать массаж Правильный массаж способен улучшить состояние здоровья. С появлением в современной жизни компьютеров, планшетов, функциональных телефонов, с легкостью заслуживших наше внимание, человека в буквальном смысле не оторвать от новомодных устройств. Вс...

Фитнес-зал в огороде. Какие мышцы можно прокачать, работая на грядках Знать, какие мышцы и суставы задействованы при той или иной работе в огороде, крайне важно. Ведь это помогает грамотно распределять усилия, вовремя делать зарядку и отдыхать. Работы на дачном участке вполне могут сойти за полноценную тренировку в фи...

Эти проверенные способы помогут унять боль в спине При сидении стоит подкладывать подушку. Специалисты перечислили способы, посредством которых можно быстро избавиться от болевых ощущений в спине. В случае, если проблема возникает часто, лучше обратиться к невропатологу, терапевту или хирургу. ...

Названы эффективные способы от болей в спине Медики подсказали, как устранить болезненные ощущения в спине, но при этом не пить обезболивающие. Очень часто многие люди испытывают боли в спине, но не все торопятся узнать о причинах такого симптома. Самыми распространенными провокаторами болей в ...

7 асан от боли в пояснице Наш эксперт: Мария Бадретдинова, инструктор по йоге федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. 1. УТТАНАСАНА Уттанасана Из положения стоя с выдохом наклонитесь вперед, складываясь в тазобедренных суставах, расслабляя спину. Позвольте спине и рукам свободн...

Как научить ребенка подтягиваться на турнике Определите, может ли ваш ребенок провисеть на перекладине 30 секунд. Помогите ему занять удобное положение — руки на ширине плеч. Если получилось, приступайте к подтягиваниям. Сошёл с дистанции раньше? Освойте с ним кистевой эспандер. Результат...

Какое положение тела выбрать для сна, чтобы снизить боль в спине и ноге

Четкие движения и никаких ногтей. Что нужно знать о японском массаже Асахи Если вы следите за собой, то наверняка слышали про японский лимфодренажный массаж Асахи (Зоган). Этот метод борьбы с возрастными изменениями появился в стране восходящего солнца с легкой руки косметолога Хироси Хисаси. Сейчас в Youtube можно найти п...

Какие симптомы бывают при костных шпорах в спине или шее Боли в спине или шее достаточно сильно распространены. Причиной служат фасеточные суставы, которые воспаляются и мышцы шеи и спины раздражаются. Типичные симптомы болей, на которые обычно жалуются люди: Тупая боль в шее или пояснице при ходьбе или пр...

Синдром грушевидной мышцы: причины, симптомы, методы лечения Синдром грушевидной мышцы является одной из распространенных причин стойкой боли. Симптомы нарушения присутствуют у более 50 % людей с пояснично-крестцовыми дорсопатиями. Чтобы устранить синдром, нужно своевременно поставить правильный диагноз и подо...

Молоко, йогурт, руккола: Какие продукты помогают при боли в спине С болями в спине многие пытаются бороться с помощью массажа и физиотерапии. Однако мало кто знает, что правильное питание также способно их предотвратить. Какие же продукты питания особенно подходят для этого. Многие люди страдают от регулярных болей...

Медики назвали неожиданные причины болей в спине Боли в пояснице и других частях спины могут быть вызваны не только сколиозом. Обычно на боли в спине жалуются люди, имеющие сидячую работу. Это и неудивительно, ведь 8-9 часов подряд они могут сидеть на одном месте с искривленной спиной, а в это врем...

Как быть, если защемило нерв в спине Очень многие хорошо знакомы с такой проблемой: неудачно повернулись или совершили резкое движение, после которого появилась сильная ноющая боль. Как бороться с такой проблемой? В первую очередь, важно разобраться с причиной защемления. Среди распрост...

Эффективные комплексы упражнений при грыже шейного отдела позвоночника Лечебная физкультура является одной из наиболее эффективных методик, помогающих справиться с грыжей шейного отдела позвоночника. Специальный комплекс несложных упражнений при грыже уже после первого сеанса дает ощутимый результат: уменьшается интенси...

Массаж при гипертонусе Массаж при гипертонусе мышечных тканей у детей – прекрасное средство, которое помогает справиться с патологией. Правильно подобранный курс терапии позволяет добиться отличных результатов. Чаще всего в дополнение к массажу рекомендуется заниматься леч...

Без боли и хруста. Как помочь больным суставам Несмотря на большое количество лечебных методов, применяемых при артрозе, два самых важных из них – немедикаментозные. Это диета, направленная на снижение веса, помогающая уменьшить давление на суставы, и физические упражнения, служащие для укреплен...

Невролог рассказал, как избавиться от болей в спине Придется изменить многое. Чтобы не болело — нужна активность. Любые упражнения полезны, если вы здоровы. 1. Контроль Первое обязательное правило-залог красивой осанки — держать спину «танцора» даже за рабочим столом – грудь раск...

Врачи объяснили, кому полезна обувь на каблуках Почему обувь на каблуке полезнее. После предупреждений о вреде, который эти туфли скрывают для здоровья, многие женщины беспокоятся о том, чтобы их носить. По мнению некоторых специалистов, ношение высоких каблуков не обязательно вызывает проб...

Внутричерепное сверление. Из-за каких травм возникают мигрени? Головные боли, пожалуй, один из наиболее часто встречающихся недугов современных людей. Они могут указывать на разные проблемы в организме — одни имеют неврологическую природу, другие появляются после травм. Иногда даже отложенно. У некоторых симпто...

Фитнес для щёк. Комплекс эксклюзивных упражнений Отвечает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли:—  Щёки уменьшаются из-за потери мышечной массы, смещения жировых пакетов под силой земного притяжения, напряжения в мышцах и по другим причинам. На самом деле потеря объёма щёк влияет и на...

Сидеть с прямой спиной вредно! «Выпрями спину!» — эти слова в свой адрес слышал практически каждый человек. Но оправданны ли они? Исследование австралийских ученых из Университета Квинсленда показало, что держать спину ровной и прямой может быть вредным для здоровья. Специал...

Боль в спине: 7 советов, как избежать страданий Меняйте направление движения Одна из причин появления боли в спине - преобладание передних наклонов в позвоночнике или положений с передним наклоном (положение сидя, работа в наклоне вперед). Это довольно распространенный паттерн движения в повсе...

Гимнастика для лица: как подтянуть кожу в домашних условиях Также за кожей необходимо правильно ухаживать. Желание выглядеть идеально заставляет многих из нас усиленно заниматься спортом, сидеть на диетах. Но есть специальные упражнения и массаж, которые приведут в порядок не только тело, но и лицо. ...

Как избавиться от стресса Проснувшись, не вскакивайте с постели сразу, даже если вы проспали, а полежите 2-3 минуты с закрытыми глазами, почувствуйте свое тело, пошевелите пальцами рук и ног и только затем открывайте глаза и спокойно вставайте с кровати, но так, чтобы первая ...

5 эффективных домашних процедур для облегчения боли в спине Боль в спине — это распространенная проблема, которая может существенно испортить человеку жизнь. Поскольку она бывает очень разной и может быть вызвана целым рядом причин, то не всегда нуждается в медикаментозном лечении. В некоторых случаях б...

Как правильно делать массаж сердца и искусственное дыхание? ​АиФ.ru рассказывает, какие действия нужно выполнить при проведении сердечно-легочной реанимации. Сердечно-легочная реанимация позволяет спасти жизнь человека. Если с момента прекращения сердечной деятельности прошло не более 5-6 минут, то правильно...

Спина — красивая и гибкая! У тебя часто возникает желание размять шею и плечи? Пора заняться позвоночником. Каждый день выполняй один из трех комплексов, и спустя неделю состояние улучшится! Для грудного отдела Сядь на стул, спину держи прямо. Обхвати гимнастическую палку (есл...

Спина — красивая и гибкая! У тебя часто возникает желание размять шею и плечи? Пора заняться позвоночником. Каждый день выполняй один из трех комплексов, и спустя неделю состояние улучшится! Для грудного отдела Сядь на стул, спину держи прямо. Обхвати гимнастическую палку (есл...

«Минус» депрессии – «плюс» фигуре: упражнения, которые снижают стресс Стресс всегда сопровождается напряжением мускулатуры: затвердевают мышцы, расположенные на задней части шеи, плечах и верхней части спины. Напряженная мускулатура затрудняет дыхание, что влечет лишь усиление беспокойства. Когда мы выполняем расслабля...

Массаж стопы снимает боли в спине! Вы можете найти свой позвоночник… на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек. Методика массажа. Найдите на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу...

Паническая атака: симптомы и способы быстро и самостоятельно прийти в норму Она может возникнуть дома и на работе, в кафе или в самолете. За минуту до ее начала вы могли спокойно ехать в лифте, весело болтать с подругой в ресторане или заходить в метро. И вдруг в один момент все меняется. Вам становится физически очень плох...

Паническая атака: симптомы и способы быстро и самостоятельно прийти в норму Она может возникнуть дома и на работе, в кафе или в самолете. За минуту до ее начала вы могли спокойно ехать в лифте, весело болтать с подругой в ресторане или заходить в метро. И вдруг в один момент все меняется. Вам становится физически очень плох...

Хроническую боль в спине лечит акупрессура В исследовании, опубликованном в Pain Medicine, специалисты из Мичиганского университета показали, что акупрессура отлично справляется с болью в спине. Однако подойдет не любая стимуляция. Эксперимент проходил следующим образом: 67 участников с х...

Медики назвали неожиданные причины болей в спине В большинстве случаев боль не опасна. Но есть симптомы, которые нельзя игнорировать. Когда при боли в спине надо вызвать скорую. Обратитесь за экстренной медицинской помощью, если: Спина сильно болит, и это состояние сопровождается лихорадкой. Вы под...

Межпозвоночная грыжа Межпозвоночная грыжа возникает при разрушении диска — эластичной прокладки, расположенной между двумя отдельными костями (позвонками), составляющими позвоночник. Межпозвоночный диск похож на пончик с повидлом: мягкое вещество в середине окружено бо...

Упражнения для «больной» спины Боли в спине могут возникать по разным причинам, но они всегда сигнализируют об отклонении в нормальном функционировании организма. Физические упражнения при различных заболеваниях могут быть ограниченными, специализированными или же отсутствовать со...

Почему нельзя откладывать визит к врачу если болит спина С болью в спине сталкивался, наверное, каждый человек. У одних недуг объясняется усталостью, а у других ­– тяжелыми заболеваниями. Однако большая часть приступает к самостоятельному лечению, не желая посещать специалиста. Нередко терапия в домашних у...

Создан эндоскоп для визуального контроля клеток Исследователи разработали новый самокалибрующийся эндоскоп, который позволяет получать трехмерные изображения объектов размером менее одной клетки. Кончик эндоскопа имеет ширину всего 200 микрон — в ширину это примерно несколько человеческих волос, с...

Боль в спине при длительном сидении: основные причины и методы лечения Боли в спине при сидении – довольно частое явление. Многие списывают неприятные ощущения на гиподинамию. Но проблема гораздо глубже, чем кажется. Естественно, малоподвижный образ жизни влияет на состояние позвоночника, но причиной могут стать патолог...

Почему отекают отекают нижние конечности – причины Очень важно разобраться, почему у женщин отекают ноги. От этого будет зависеть назначенное лечение. Не стоит ставить диагноз самостоятельно – это опасно. Лучше всего обратиться к врачу.        Почему отекают ноги в щиколотк...

«Гвоздь» в подошве. Чем опасна пяточная шпора и как от нее избавиться Одной из частых причин возникновения боли в стопах является пяточная шпора. Те, у кого было диагностировано данное заболевание, не понаслышке знают, насколько острой может быть боль по утрам и в конце дня. Почему образуется шпора и как её лечить, Аи...

Прострел опять поспел. Как лечить радикулит Диагноз «радикулит» (как и «люмбаго», и «ишиас») современные врачи уже не ставят. Но не потому, что само явление исчезло, а потому, что теперь его принято называть иначе – «радикулопатия». Она бывает разная – шейная, поясничная, грудная (в зависимос...

Точки скорой помощи при головной боли с предобморочным состоянием Скорая самопомощь при головных болях 1-й этап. Скрещивая руки, средними и безымянными пальцами обеих кистей круговыми движениями против часовой стрелки массировать точки акупунктуры, расположенные на окончании складок локтей с наружной и внутренней с...

Зарядка при грыже: техника выполнения, противопоказания и результаты занятий При грыже позвоночника зарядку не только можно, но и нужно делать. Важно в этом деле – делать все технически правильно. Тогда физические нагрузки принесут больше пользы, чем боли и вреда. В классическом исполнении гимнастика для спины в этом случае н...

Гимнастика для плечевого пояса: простые и эффективные упражнения Правильная осанка, крепкие плечи – залог здоровья всего опорно-двигательного аппарата в будущем. Комплексы упражнений для мышц шейного отдела позвоночника и плечевого пояса обеспечат красивую, подтянутую фигуру и помогут избавиться от развивающихся с...

Как перестать сутулиться? Эффективные советы от профессионального тренера Мы намного меньше двигаемся, в результате чего полностью меняется качество жизни, ухудшаются самочувствие и настроение и, конечно, портится осанка. Ксения Шульга, эксперт направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, рассказыв...

Обратите внимание! 6 симптомов, которые говорят о проблемах с сердцем Ситуации, когда у человека случается сердечный приступ и он резко хватает за грудь, бывают редко. Чаще всего наш «мотор» заранее предупреждает о том, что возможны проблемы. Однако чаще всего мы проверяем не сердце, а другие органы. В каких случаях не...

Как правильно надевать и снимать контактные линзы: пошаговая инструкция Контактные линзы — очень удобное изобретение для людей с плохим зрением. Они гораздо практичнее очков, очень тонкие и почти невидимы, поэтому не выдают проблему со здоровьем. Также с помощью силиконовых кружочков можно изменить цвет глаз. Чтобы ли...

10 простых упражнений, которые помогут похудеть Рациональное питание и достаточная физическая нагрузка – этот рецепт снижения веса хорошо известен. Однако для достижения эффекта необязательно спешить в фитнес-зал. Начать можно с ежедневного домашнего комплекса упражнений. Новосибирские дието...

Как отличить боль в спине от боли в почках Человеку, не имеющему медицинского образования, трудно понять, что именно у него болит – спина или почки. Опытный же врач может с легкостью понять, что мучает пациента, так как существуют различные клинические симптомы, присущие к тому или другому ви...

Три упражнения, которые за 10 минут улучшат состояние вашей спины Приветствую, дорогие друзья! Сегодня покажу три простых, но очень эффективных упражнениях при болях в спине, а также когда настигает сильная усталость. Бодрость и новые силы придут уже через пять минут. Первое упражнение И так, ноги на ширине плеч, с...

Основные причины облезания кожи на ладонях рук Ладони контактирует с различными внешними раздражителями и химическими веществами. Также проблемы с кожным покровом свидетельствуют о появлении каких-либо заболеваний, являясь лишь их симптом. В любом случае, не стоит их игнорировать. В качестве наиб...

Как быстро сесть на поперечный шпагат Разумеется, важно учитывать возраст человека, его физические способности и уровень гибкости. Примерный срок – несколько месяцев.      Существуют определенные правила, чтобы результат оказался более быстрым. Обязательно начинать ...

10 простых упражнений на кисти рук для профилактики туннельного синдрома запястья Если долго сидеть за компьютером, можно приобрести туннельный синдром запястья. Он представляет собой защемление нерва. Сопровождается болезнь болями в обеих руках, но чаще в правой кисти. Чтобы избавиться от синдрома, необходимо выполнять 10 простых...

5 повседневных дел, «убивающих» спину и позвоночник Деградация и смещение позвоночных дисков из-за неравномерно распределенной нагрузки, защемление нервных окончаний и боли в спине – все это может возникнуть в результате того, что мы занимаемся обычными рутинными делами. По словам ученых, одним из...

4 простые прически для офиса, которые вы сделаете за 5 минут Чаще всего наше утро начинается с настоящего марафона: между просмотром сообщений в мессенджерах и быстрым завтраком мы торопимся в душ, и, конечно, последнее, о чем думаем, — это укладка волос. А ведь именно прическа задает настроение дню и является...

Упражнения после удаления грыжи: как вернуть здоровье спины Упражнения после удаления грыжи строятся по ступенчатому принципу. В первую очередь постепенно идет приведение в тонус мышц спины. Потом постепенно наращиваются темпы для восстановления силы и выносливости области, где проводилась операция. поэтапное...

Как вылечить псориаз ладоней и ногтей: современные методики лечения в Москве Псориаз, поражающий ладони и ногти – комплексная проблема медицинского и косметического характера, которую требуется устранять системно, чтобы полностью убрать видимые проявления и глубинные причины заболевания. Для пациентов псориаз является большой...

7 причин, почему у ребенка ноги и руки холодные 1. Физические нагрузки Ситуация первая: физиологическая реакция на физические нагрузки. Речь идет о здоровом малыше, бодром, подвижном, не жалующемся на ухудшение самочувствия. Температура воздуха – в пределах нормы, как рекомендует доктор Комаровски...

Ой, болит! 6 повседневных привычек, которые убивают нашу спину Если у вас систематически болит спина и вы не можете найти причину, просто проанализируйте свои ежедневные действия: как вы носите сумку, какую обувь предпочитаете, каким спортом увлекаетесь. Остеопат Владимир Животов рассказал АиФ.ru о привычках, к...

Имплантация зубов: как сэкономить, не рискуя здоровьем Идеальная улыбка и ровные зубы – удовольствие не из дешевых. Особенно, когда единственный выход из ситуации – имплантация зубов. Это технологически сложный процесс, доверить который можно лишь опытным специалистам. Важно обращать внимание и на матери...

Имплантация зубов: как сэкономить, не рискуя здоровьем Идеальная улыбка и ровные зубы – удовольствие не из дешевых. Особенно, когда единственный выход из ситуации – имплантация зубов. Это технологически сложный процесс, доверить который можно лишь опытным специалистам. Важно обращать внимание и на матери...

Мороз, сколиоз и авитаминоз. Из-за чего ноги сводит судорогой На самом деле появление судорожного синдрома указывает на то, что есть патология, с которой следует бороться, чтобы явление не повторялось. Ведь судорога крайне болезненна, а в некоторых случаях и опасна. Традиционно считалось, что проблему вызывает...

Как завязать шелковый платок - новый hair-тренд из Милана Главным преимуществом шелкового платка в волосах является способность освежить аутфит всего за 5 минут. Babushka style Ретро-традиция, использовать платок как утонченный модный аксессуар, получила свое начало в середине 20 века. Тогда аксессуар носи...

Сергей Бубновский: «Работать на грядках можно только после зарядки» Что делать, чтобы отдых на лоне природы не подорвал здоровье, а укрепил его?Наш эксперт – профессор, доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский, автор книги «Здоровье через стопы».Труд во благоЕлена Нечаенко, «АиФ Здоровье»: Серг...

Сжигаем лишнее: названы эффективные упражнения для похудения Лишние сантиметры растают, если повторять эти упражнения ежедневно. Чтобы держать свою фигуру в тонусе, достаточно уделять несколько минут в день физическим нагрузкам. Вот несколько эффективных упражнений, повторяя которые ежедневно, можно доб...

Мышечный спазм: причины возникновения, способы устранения, прогноз, профилактика Важным элементом скелета принято считать именно позвоночник. Благодаря ему у нас есть возможность сидеть, ходить, жить полноценно. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом беспокоят людей довольно часто. Одним из провокаторов дискомфорта, болей спины...

8 неожиданных причин, по которым может "отняться" спина А вы часто страдаете от боли в спине? Если несмотря на правильную осанку и здоровье этот неприятный синдром одинаково вас регулярно беспокоит, лучше немедленно обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет установить причины бол...

8 неожиданных причин, по которым может «отняться» спина А вы часто страдаете от боли в спине? Если несмотря на правильную осанку и здоровье этот неприятный синдром одинаково вас регулярно беспокоит, лучше немедленно обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет установить причины боли в с...

Названы причины, по которым может «отняться» спина А вы часто страдаете от боли в спине? Если несмотря на правильную осанку и здоровье этот неприятный синдром одинаково вас регулярно беспокоит, лучше немедленно обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет установить причины боли в с...

Неожиданные причины, по которым может «отняться» спина А вы часто страдаете от боли в спине? Если несмотря на правильную осанку и здоровье этот неприятный синдром одинаково вас регулярно беспокоит, лучше немедленно обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет установить причины боли в с...

Как быстро сесть на шпагат? 6 эффективных упражнений Рассказывает известный танцор и хореограф-постановщик Евгений Горенятенко:- Существует два основных вида шпагата - д­инамический и статический. Д­инамический - это вертикальный шпагат, или шпагат в положении стоя. Статический - это шпагат, выполненн...

Приближающийся сердечный приступ определяется по 8 признакам за месяц до него Сердечный приступ является опасным для жизни и возникает, когда подача крови к сердцу внезапно блокируется сгустком, а недостаток крови может серьезно повредить сердечную мышцу. Врачи говорят о восьми предупреждающих признаках и симптомах, которые ...

Приближающийся сердечный приступ определяется по 8 признакам за месяц до него Сердечный приступ является опасным для жизни и возникает, когда подача крови к сердцу внезапно блокируется сгустком, а недостаток крови может серьезно повредить сердечную мышцу. Врачи говорят о восьми предупреждающих признаках и симптомах, которые ...

Лечебная гимнастика для здоровья позвоночника Лучшие упражнения для сильной спины. Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики. Поза Кошки-Коровы сидя Сядьте на пол. Поместите ноги в свободную в...

Как снять клеща? Лучше это сделать у врача в травматологическом пункте в поликлинике по месту жительства или любом травматологическом пункте Снимать его следует очень осторожно, чтобы не оборвать хоботок, который глубоко и сильно укрепляется на весь период присасыва...

Симптомом рака может оказаться боль в спине Боли в нижнем отделе спины – явление, хорошо знакомое многим. Обычно их связывают с перегрузками или переохлаждением, а также с межнопозвонковыми грыжами и протрузиями. Но ученые из США заявили: такие боли могут быть свидетельством начавшегося онколо...

Боли в спине — способы их предотвращения Изучая особенности опорно-двигательного аппарата человека, ученые пришли к выводу, что позвоночник был рассчитан на передвижение с опорой не четыре конечности, тем не менее человек стал прямоходящим. Вертикальное положение тела возлагает на позво...

Чем остеопатия отличается от мануальной терапии? Говорят, от болей в спине помогает остеопатия. Чем она отличается от мануальной терапии? Отвечает врач-невролог-остеопат Михаил Борисов:– Остеопатия – более современное ответвление мануальной терапии. Хотя и то и другое используется для лечения дефо...

Бельевые лайфхаки, которые облегчат вашу жизнь Правильно подобрать бюстгальтер – лишь часть комфортной жизни. Неприятных минут могут добавить натирающие «косточки» и спадающие лямки.     Идеальная стирка Многие женщины совершают большую ошибку, когда кидают бель...

Боль в ногах — причины и лечение Помогите вашим ногам и вы тот час почувствуете значительное улучшение самочувствия. А знаете ли вы, что около 88% слабого пола носят туфли, которые слишком малы для их ног? Как это ни странно может показаться, маленький либо неудобный каблук может пр...

Боль в ногах — причины и лечение Помогите вашим ногам и вы тот час почувствуете значительное улучшение самочувствия. А знаете ли вы, что около 88% слабого пола носят туфли, которые слишком малы для их ног? Как это ни странно может показаться, маленький либо неудобный каблук может пр...

Коррекция осанки: как выровнять спину? Как оценить свою осанку самостоятельно? Прежде всего, наденьте облегающую одежду, станьте на ровную поверхность босиком в удобной для себя позе, не пытаясь себя как-то выправить. Если ваше тело не выглядит ровно, скорее всего, у вас отмечается одно ...

Массаж Лингама: как доставить мужчине удовольствие Интим — важная составляющая жизни взрослого человека. Чтобы разнообразить эту часть своего досуга, некоторые пары идут на эксперименты. Другие же предпочитают разбавлять свое времяпрепровождение в спальне игрушками для взрослых. Но есть еще один уни...

О каких серьезных заболеваниях могут рассказать наши руки Наши руки могут рассказать нам многое о том, что происходит с нашим здоровьем. Различные ощущения на наших ладонях и в наших пальцах могут быть индикаторами проблем в других частях тела и являются предупреждениями, которые не следует игнорировать. Сл...

6 дыхательных техник, помогающих расслабиться за 10 минут 1. Сама Вритти или «Равное Дыхание» Как выполнять? Сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняется через нос — это увеличивает естественное сопротивление дыханию. Более про...

От болей в спине и голове: 4 причины заняться антигравити этой весной Часто болит голова? Поясница? Или шея? Вероятно, ты слишком много сидишь в течение дня, а после работы мало двигаешься. Исправить это помогут тренировки, причем необязательно ходить на тяжелые круговые занятия, можно пойти на расслабляющую AntiGravit...

Ревматизм и его товарищи. Почему болят суставы и как их лечить? Тройка этих недугов — самые распространенные заболевания суставов. Однако лечить их нужно по-разному.Ревматизм — это воспаление соединительной ткани, которое поражает и суставы. Симптомы ревматизма появляются через некоторое время после перенесенной...

Клин в спине. Как лечить невралгию – советы остеопата Были свидетелями ситуации, когда человек наклонялся завязать шнурки и застывал неподвижно, не в силах разогнуться? Про такое часто говорят «спину заклинило». С подобной проблемой нередко сталкиваются и дачники на грядках. Врачи ставят диагноз «невра...

6 способов избавиться от боли в спине без лекарств Когда дискомфорт в позвоночнике или острые боли дают о себе знать в повседневной жизни, а нет возможности подойти к вопросу комплексно, можно начать доступные, но действенные меры в виде простых физических упражнений. Несколько раз в течении дня, нуж...

Простой трюк, который поможет вам снизить артериальное давление всего за одну минуту Повышенное кровяное давление - это то, от чего вам больше не нужно страдать, если у вас нет лекарств, а с помощью обукновенной ручки - так, как иглотерапевт использовал бы иглу. Вы получите почти немедленный результат, который даст вам достаточно вре...

Качаем бедра пылесосом, руки — веником. Какие мышцы работают при уборке Вытерла пыль, вымыла пол, постирала и... рухнула на диван от усталости. Казалось бы, почему? Все-таки махать тряпкой — это не гантели в спортзале тягать и даже не фитнесом заниматься. На самом деле уборка дает такую же нагрузку на тело, как бег, тре...

Грудной и поясничный остеохондроз Грудной и поясничный остеохондроз. Как остановить дегенерацию позвоночника? Инновационная методика Остеохондроз – комплекс негативных изменений суставов. Чаще всего поражает позвоночник. Это абсолютно нормальное состояние для человека в возрасте 60 л...

Грудной и поясничный остеохондроз Грудной и поясничный остеохондроз. Как остановить дегенерацию позвоночника? Инновационная методика Остеохондроз – комплекс негативных изменений суставов. Чаще всего поражает позвоночник. Это абсолютно нормальное состояние для человека в возрасте 60 л...

Как лечить боль в спине без лекарств Жалобы на боли в спине - наиболее частая причина обращения к врачам общей практики среди людей среднего и старшего возраста. Существуют различные натуральные способы, которые помогут уменьшить выраженность данных болей.   Ледяной компре...

Повседневные занятия, которые убивают позвоночник и спину Неравномерное распределение нагрузки в домашних делах может привести к проблемам со здоровьем, защемлению нервных окончаний и боли в спине. Мытье посуды наносит серьезный вред вашему позвоночнику. Так как при этом занятии у человека страдают межпозв...

Наступая на проблему. Что делать, если на стопе выросла лишняя «косточка»? Что делать тем, кто обнаружил у себя первые признаки «косточки», и как лечить запущенные стадии болезни?Рассказывает кандидат медицинских наук, врач-травматолог Михаил Кузяев.Как это устроено?Немного анатомии. Стопа — чрезвычайно сложная конструкция...

6 простых упражнений, которые помогут избавиться от боли в спине

Не сутулься, будь здоров: комплекс из 5 упражнений на укрепление мышц спины Всем нам хотя бы раз делали следующее замечание: “Не сутулься!”. И его важность невозможно переоценить. Правильная осанка делает человека более привлекательным, предотвращает появление болей в спине и облегчает дыхание. Кроме того, она со...

От подёргивания до почёсывания. Есть ли польза от массажа головы? Рассказывает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли:— «Отрывание» (подёргивание) прядей, прочёсывание кожи головы — прекрасные техники. Данный вид массажа не просто является оздоравливающим и очень полезным, но и помогает «держать» лицо....

Диагностика и лечение болей в спине у детей и подростков Боли в спине могут возникнуть у человека любого возраста, но причины их появления у взрослого и ребенка существенно отличаются. У детей в большинстве случаев спина болит из-за перенапряжения мышц, вызванного активной нагрузкой в ходе игр или занятий ...

Звоните немедленно! Ситуации, когда нужно немедленно вызывать «Скорую» В каких случаях «Скорую» нужно вызывать незамедлительно? Рассказывает врач-анестезиолог- реаниматолог высшей категории Сергей Соколов:1. Потеря сознанияПотеря сознания — это ситуация, когда мозгу не хватает крови. Как только человек оказывается в го...

Эти физические упражнения помогут быстро похудеть Названы шесть самых важных упражнений. Люди, начинающие худеть дома, часто не знают, какой физической нагрузкой заняться. Ведь что можно делать дома? А на самом деле можно проделывать простой комплекс из 6 упражнений и худеть с отличными резул...

Почему возникает боль в спине после родов: опасный симптом или остаточные явления Появление болей в спине после родов может быть обусловлено самыми разными факторами. Нередко причиной становятся физиологические изменения в организме. Однако иногда возникновение дискомфорта связано с аномальными процессами. Чтобы определить причины...

Морщины разгладит и кожу подтянет. Что такое тейпирование лица? «Тейпирование - это наложение клейких лент с определённой целью. Например, скрыть гематому, убрать отёчность, подготовить кожу лица к массажу. Этот метод часто применяется в спорте при ушибах, травмах или растяжениях. С помощью этого метода можно по...

Недуги от натуги. Как защитить суставы в дачный сезон Для молодёжи май – время романтики и вздохов на скамейках, а для старшего поколения – это пора самого напряжённого и нелёгкого труда на дачных участках. Ведь недаром говорят, что «месяц май весь год кормит».Дачные неудачиАзарт, с которым работают да...

Крути педали. Всегда ли велопрогулки полезны для здоровья? Наш эксперт – физиотерапевт Сергей Головин.Регулярная езда на велосипеде несёт массу плюсов для здоровья. Велопрогулки укрепляют сердце, лёгкие, нервную систему, улучшают кровообращение головного мозга. Во время езды у человека задействованы разные ...

Боль в спине — понимание с позиции современной медицины Плохое понимание людьми причин болей в спине подтолкнуло меня к тому, чтобы адаптировать мой недавно опубликованный обзор по болям внизу спины для более массового читателя. Внимание! Данный пост не призывает заниматься самолечением и самодиагностикой...

Боль в спине — понимание со стороны современной медицины Плохое понимание людьми причин болей в спине подтолкнуло меня к тому, чтобы адаптировать мой недавно опубликованный обзор по болям внизу спины для более массового читателя. Внимание! Данный пост не призывает заниматься самолечением и самодиагностикой...

6 причин головной боли после еды Головную боль после еды вряд ли можно считать нормой. Но врачи отмечают, что это распространенное явление. Специалисты рассказали о том, какие причины могут вызывать такую боль.   Причина первая: избыток сладкого. Сладости провоцируют р...

Кисти для каждой. Чем наносить разные виды косметики? Отвечает визажист, основатель школы макияжа Александра Ларина:—  Несмотря на то что сегодня правила макияжа допускают и даже поощряют нанесение косметики с помощью пальцев, без набора хороших кистей не обойтись. Какие же кисти для макияжа должны быт...

Избавиться от морщин и рубцов на лице стало проще! Красивая, ровная кожа – мечта многих женщин. Однако, далеко не все могут ей похвастаться. Постакне, пигментация, расширенные поры и возрастные изменения многим не позволяют обходиться без лишней косметики и с радостью смотреть в зеркало. К счастью, с...

Врач рассказал, как сохранить здоровье спины Главное правило — больше двигаться. В этом убежден кандидат медицинских наук, преподаватель Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Виталий Калинин. — Во-первых следите за осанкой, держите спину прямой. Чер...

Как правильно выполнять упражнения на турнике при остеохондрозе Упражнения на турнике при остеохондрозе могут принести пользу позвоночному столбу, если учесть все нюансы и выполнить воздействие на отдел правильно. Во многом все зависит от исходного состояния больного. Также большую роль в применении подобного сна...

Упражнения для колена: особенности манипуляций для восстановления здоровья сустава Как уже говорилось ранее, коленный сустав обладает достаточно специфическим и усложненным строением. Таким образом он дает ту степень двигательной активности, которая необходима человеку. Но при различных травмах и нарушениях возможность осуществлени...

Боль в спине: как сэкономить на лекарствах? Ею страдают как пожилые, так и молодые люди. Наиболее уязвимый участок спины – поясница, она болит чаще всего.В чём причина?Острая боль в спине может быть вызвана различными причинами. Провоцировать её могут проблемы с мышцами или связками: растяжен...

Медики дали важный совет по лечению боли в спине При этой проблеме лучше обратиться к врачу. Как защитить себя от перегрузок и их последствий? Как добиться того, чтобы физические нагрузки не напоминали о себе болью в спине? Есть простое универсальное правило, которое необходимо помнить при любых ра...

6 причин головной боли после еды Головную боль после еды вряд ли можно считать нормой. Но врачи отмечают, что это распространенное явление. Специалисты рассказали о том, какие причины могут вызывать такую боль. Причина первая: избыток сладкого. Сладости провоцируют резкий подъем глю...

ЛФК при артрите: как восстанавливаться правильно во время и после болезни ЛФК при проблемах с суставами – это наиболее эффективный способ воздействия. В случае с артритом данный метод показывает отличные результаты как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Но для каждого вида суставных сочленений требуется соб...

Мытье пола руками против боли в Спине Много ли кто еще моет пол руками? Чтобы вот так в наклонку, без всяких швабр и «лентяек»? Наверно, таких в действительности немного. Сразу, конечно, нужно исключить людей, которые в силу физического состояния и имеющихся заболеваний, просто не могут ...

Парамедик рассказал, за что хватать утопающего Эксперт дал простые советы по спасению людей на воде. "Не надо геройствовать и спасать утопающего, когда на 100 процентов не уверен в своем умении плавать. Пострадавший может повлечь за собой", - рассказывает столичный парамедик Олег Ли...

Подавляющее большинство стоматологов жалуется на боли в спине Профессиональные заболевания опорно-двигательного аппарата встречаются всё чаще и представляют серьёзную проблему. Считается, что с болями в поясничном отделе позвоночника знакомы от 60 до 90 процентов населения планеты. Недавнее исследование, провед...

Врачи рассказали, как снять и предотвратить судороги Они вызывают резкую боль, при этом возникают совершенно неожиданно. По сути, судорога – это неконтролируемое сокращение мышц. Как правило, они возникают в икроножных мышцах, хотя бывают и в других областях. Во время судороги вы можете чувствов...

3 простых приема, позволяющих унять высокий пульс без лекарств Внезапно участившийся пульс может быть знаком тахикардии, связанной с разными нарушениями. Медики рассказали, какие простые приемы могут помочь унять «разбушевавшийся» пульс и вернуть сердцебиение в норму без использования лекарств. Контроль дыхания....

Гимнастика египетских фараонов: 3 упражнения для тонуса всего организма До наших дней дошли папирусы врачевателя, который разработал для египетских фараонов упражнения, сочетающие в себе особую дыхательную технику и физические нагрузки. Современных ученых они поражают своей физиологичностью и сверхцелебным эффектом. Эти ...

Следим за осанкой — несколько простых упражнений, которые позволяют снять боли в спине Одним из самых часто встречающихся заболеваний в последние годы является боль в спине. Обнаруживается она даже у молодёжи, а не только людей, находящихся в пенсионном возрасте. Как избавиться от патологии быстро, выполняя несколько упражнений в день,...

Что такое опущение внутренних органов и опасно ли оно? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Опущение внутренних органов — патология, которая может встречаться и у молодых. Причин довольно много. И далеко не всегда люди сразу понимают, почему у них болит или увеличивается в размерах живот, от...

Тонкая талия за 5 минут в день: как делать вакуум живота Плocкий живoт и тoнкaя тaлия — мечта каждой девушки. Чтoбы дoбитьcя этoгo нужно следить за питанием и, конечно, заниматься. Чтo кacaeтcя тaлии, тo тyт сложно изменить дaннyю пpиpoдoй кoнcтитyцию без физического вмешательства, но ее реально можно суз...

5 вредных привычек, из-за которых у вас болит спина Вы сутулитесь Мама была права: плохая осанка действительно вредна для здоровья. Если вы сутулитесь, плечи постоянно напряжены, а это может стать причиной спазмов в спине. Болезненные ощущения, которые вы испытываете, — это своего рода защитный механи...

Боли в спине могут быть симптомом рака Боли в нижнем отделе спины – явление, хорошо знакомое многим. Обычно их связывают с перегрузками или переохлаждением, а также с межнопозвонковыми грыжами и протрузиями. Но ученые из США заявили: такие боли могут быть свидетельством начавшегося онколо...

Боли в спине могут быть симптомом рака Боли в нижнем отделе спины – явление, хорошо знакомое многим. Обычно их связывают с перегрузками или переохлаждением, а также с межнопозвонковыми грыжами и протрузиями. Но ученые из США заявили: такие боли могут быть свидетельством начавшегося онколо...

Боли в спине могут быть симптомом рака Боли в нижнем отделе спины – явление, хорошо знакомое многим. Обычно их связывают с перегрузками или переохлаждением, а также с межнопозвонковыми грыжами и протрузиями. Но ученые из США заявили: такие боли могут быть свидетельством начавшегося онколо...

Медики развеяли мифы о полезных привычках Оказалось, эти привычки не всегда полезны для здоровья. Медики отмечают, что многие привычки, которые многие люди считают полезными, совсем не являются таковыми. В них могут скрываться подводные камни, которые наделяют их совершенно противоположн...

Боль в плече? 3 причины для похода к врачу Когда с визитом к врачу лучше не затягивать. 1. Деформация кисти, также известная как «паралич субботнего вечера» — расстройство, вызываемое параличом лучевого нерва, в результате которого мышцы, разгибающие пальцы и запястье, ослабевают и кист...

Синдром грушевидной мышцы Хотя многие никогда не слышали о грушевидной (пириформной) мышце, она необходима при ходьбе, беге и даже для того, чтобы повернуть тело или перекинуть вес тела на другую сторону при положении стоя. Таким образом, любое повреждение, затрагивающее эт...

Названы проверенные народные средства от насморка Вам поможет массаж, теплый компресс и ромашка. Насморк и заложенный нос могут застать врасплох любого – достаточно пробежаться по улице в мороз или сырость. И не всегда под рукой может оказаться средство от насморка, которое мгновенно облегчит...

Эти травы помогут избавиться от чрезмерной потливости Лекарственные травы при потливости Проблема постоянно мокрых подмышек, влажных рук или мокрых ног тревожит значительное количество людей. Психологический дискомфорт от появления мокрых пятен на блузке или рубашке может перерасти в серьезные психо...

Названы домашние способы лечения насморка «Бабушкины» средства. Насморк и заложенный нос могут застать врасплох любого – достаточно пробежаться по улице в мороз или сырость. А еще и эти вирусы… И не всегда под рукой может оказаться средство от насморка, которое мгновенно облегчит состоян...

Родовая травма или приобретенная патология? Откуда берется сколиоз Чаще всего подобный диагноз ставят уже школьникам. Сидячая учеба, да еще и за неправильно подобранными партами, увлечение гаджетами — все это становится причиной того, что спина быстро становится кривой. Сутулость, искривление позвоночника, болевые о...

Удаление раковых опухолей в Москве врачи все чаще поручают роботам В Москве всё чаще врачи поручают удаление раковых опухолей роботам. Это не только повышает качество хирургического вмешательства, но и позволяет оказать помощь большему числу больных, передают РИА Новости. «Ну что, это уже наш уровень. Начинаем ...

После трансплантации ладоней житель Великобритании вернулся к полноценной жизни (фото) 58-летний Крис Кинг потерял обе ладони в 2013 году в результате несчастного случая на работе..

Худеть – так худеть! 3 упражнения, которые сжигают больше всего калорий Наесть лишние калории очень легко, а вот сжечь их не так просто! Однако есть упражнения, которые за минимальное количество времени сжигают максимум калорий и отлично моделируют фигуру. Эти упражнения можно выполнять в домашних условиях без использова...

Психосоматика – причина болей в спине У многих пациентов психические, психологические, психосоматические проблемы могут привести к развитию телесных заболеваний. Что способствует их развитию, и какие пути решения этих проблем? Слово «соматический» означает относящийся к телу....

Астма и почечные колики. Как позвоночник связан с внутренними органами Спинной мозг и нервы, прикреплённые к позвоночному столбу обеспечивают связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в том или ином отделе позвоночника возникает проблема, эта связь перестаёт быть достаточно надёжной. Мозг получает неправ...

Ученые рассказали, как не навредить суставам По мнению медиков, люди сами провоцируют развитие суставных болезней. Еще с детского сада всем рассказывают о том, как важно держать спину ровно, не сутулиться, делать зарядку и так далее, ведь суставы и в целом все тело следует беречь смолоду, ч...

Родителям школьников: проверьте, правильный ли рюкзак носит ваш ребенок Известный педиатр и блогер Анна Левадная рассказала, как выбрать рюкзак для школьника. Чтобы ребёнок сохранил здоровую осанку и избежал болей в спине, плечах и шее, рюкзак важно правильно подобрать, настроить и носить. Подходящий рюкзак не выходит за...

Это неприятное слово «варикоз» Варикоз – проблема, с которой сегодня сталкивается все больше людей, а особенно женщин. Ведь по статистике представительницы прекрасного пола болеют этим недугом в три раза чаще, чем мужчины. Мало того что патология портит внешний вид ног, так еще и...

Как вылечить контрактуру Дюпюитрена? Клиническая картина при возникновении контрактуры Дюпюитрена ярко выражена: на поверхности ладони образуется уплотнение с узлом и подкожной тяжей (либо несколькими). При этом возникают трудности с разгибанием пальца. Обычно заболевание поражает лиц м...

На широкую ногу. Как обувь влияет на здоровье? То, что высокие каблуки — это вредно для ног, знают все. Но стопы и суставы портят не только они. Какую обувь выбирать, чтобы избежать проблем со здоровьем? С этим вопросом AиФ.ru совместно с Роскачеством обратились травматологу-ортопеду, к.м.н., ру...

Врачи рассказали, какой чай поможет избавиться от бессонницы Что успокоит перед сном. В межсезонье проблема бессонницы и беспокойного сна может обострится, но прежде чем пить снотворные препараты, стоит попробовать решить проблему натуральными природными ароматами. Для решения проблемы бессонницы, котор...

Стало известно, на каком боку полезнее спать Американский эксперт поделился наблюдениями. Врачи говорят, что на самом деле есть всего одна универсальная поза, которая дает массу преимуществ для здоровья. Именно ее вы должны придерживаться в режиме «по умолчанию». Это сон на левом боку. По с...

Сам себе вертебролог. Эксперт о том, что делать, если болит шея Об этом рассказывает невролог, вертебролог и специалист по мануальной терапии, профессор Римского университета Сапиенца Джалал Саидбегов:— Шейный остеохондроз по распространенности следует за поясничным. Так что боли в области шеи, это очень массова...

Что делать при изменении внешнего вида или повреждении родинок? Ткнув пальцем в шрам на спине, врач поинтересовался происхождением отметины. Пояснила, что это след от удаления родинки. Он с усмешкой: «Кто же так неаккуратно выполнил свою работу?». И начал расписывать преимущества удаления невусов у него лично, с ...

Простые упражнения при боли в седалищном нерве Возможно, вам покажется это несколько парадоксальным, но физические упражнения невысокой интенсивности — это лучшая терапия, если вы страдаете от боли в седалищном нерве, а также боли в спине и в области бедер. Если боль очень сильная, то, конечно, р...

Медики рассказали, чем опасны шишки под кожей Шишки на теле проявляются в различных видах. Образования под кожей бывают разные, так же, как и причины их появления. Одни не вызывают беспокойства, не являются болезненными и нарушают лишь эстетический внешний вид тела. Другие служат сигналом о ...

Инъекции воды с солью вылечат боли в спине В настоящее время большинство врачей выписывает для лечения болей в нижней части спины эпидуральные инъекции стероидов, которые используются в этом деле уже более 50 лет. Этот тип лекарств обладает достаточной эффективностью, он дает облегчение страд...

Карен Шахназаров: «Не стоит идеализировать западную медицину» О врачахОльга Шаблинская, «АиФ.Здоровье»: Карен Георгиевич, у нас часто любят говорить о том, что на Западе лучше уровень жизни, медицина... Карен Шахназаров: Да, у нас есть некая идеализация Соединённых Штатов. Я там работал и могу с полной ответст...

Врач Полад Байрамов: как снять головную боль без лекарств Справиться с головной болью без лекарств помогает самомассаж. Врач-реабилитолог Полад Байрамов дал советы о том, какие действия помогут вернуть хорошее самочувствие. Массаж висков. По словам врача, для начала следует немного погреть руки под теплой в...

Комплекс упражнений для плоского животика: полная программа Ради того чтобы добиться плоского животика, порой приходится тратить время на многочасовые тренировки в спортзале. Но что делать, если у вас такой возможности нет? Не расстраивайтесь, ведь отличных результатов можно добиться, выполняя простой комплек...

Врачи подсказали, какой фрукт поможет избавиться от боли в спине От болей в спине помогает ананас. Употребление ананаса и ананасового сока помогает от болей в спине и проблем с позвоночником. Болеутоляющий эффект ананаса ученые связывают с действием его фермента бромелайна. Научные специалисты высказались о том, ч...

Медики рассказали, как кольца на пальцах влияют на здоровье Кольца, которые мы носим на пальцах, могут по-разному воздействовать на нас. Специалисты медицинского центра при Канзасском университете опубликовали в журнале Американской медицинской ассоциации данные о том, что воздействие на активные точки те...

Упражнения от запора: чем помогут, как выполнять и противопоказания В ряде случаев запор сигнализирует о появлении серьезных патологических состояний, но чаще всего трудности с нормальным опорожнением кишечника возникают совсем по другим причинам. Несбалансированный рацион и нехватка физической нагрузки на организм п...

Пилинг для лица — как выбрать процедуру? Пилинг лица позволяет глубоко очистить кожу, сделать ее более ровной и избавиться от мелких морщин. Эту процедуру необходимо проводить и молоденьким девушкам, и женщинам в возрасте. Пилинг в домашних условиях ни чем не уступает салонной процедуре, но...

Мужчин полтора года вводил себе в руку сперму, чтобы вылечить боль в спине (фото) До этого у медиков не было возможности изучить воздействие инъекций спермы на мышцы и вены человека...

Медики рассказали о влиянии воды на скачки артериального давления Лондонские специалисты убедились в целебных свойствах воды. Сотрудники Имперского колледжа в Лондоне исследовали проблему утраты контроля над артериальным давлением со стороны нервной системы. С таким нарушением хорошо знакомы люди, у которых изменен...

Названы простые методы развития мышц не вставая со стула Такая тренировка подойдёт даже для тех, кто весь день проходит в положении сидя. Время, затраченное на выполнение этих упражнений, равняется времени выпитой чашки кофе. Пресс — втягивание живота Не подымаясь с рабочего места, работай с мышц...

Боли в спине выдают у человека депрессию Связь между депрессией и повторяющимися болями в спине была выявлена специалистами из Сиднейского Университета. «Люди, пребывающие в депрессии, чаще, чем остальные, страдают от таких болей», — заявили австралийские медики. Они утверждают, что х...

Как сделать йогу безопасной Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории, рассказывает о том, как заниматься йогой правильно. Без травм и в удовольствие. Йога — это тренировка сознания и тела с помощью комбинации различных техник. Выполнение специальных ...

Врачи объяснили, как распознать тепловой удар На эти признаки стоит обратить внимание. Опасное для жизни состояние может развиться за считанные минуты у взрослых, детей, младенцев и даже домашних животных. Тепловой удар возникает в результате сильного перегрева организма, когда ускоряются...

Гимнастика при грыже: особенности занятий и виды упражнений Гимнастика при грыже позвоночника – один из наиболее эффективных способов воздействия на очаг поражения. При этом правильный выбор движений, их верное исполнение позволяют создать условия для рассасывания выпячивания и восстановления диска, насколько...

Гимнастика при грыже: особенности занятий и виды упражнений Гимнастика при грыже позвоночника – один из наиболее эффективных способов воздействия на очаг поражения. При этом правильный выбор движений, их верное исполнение позволяют создать условия для рассасывания выпячивания и восстановления диска, насколько...

Как бороться с излишней потливостью Гипергидроз – это повышенная потливость отдельных частей тела. Люди, страдающие этим недугом, часто испытывают проблемы в социальной, профессиональной и личной жизни. Врач-дерматовенеролог Маруа Байчорова рассказала «ВМ», в чем скрываются причины эт...

Женский инфаркт отличается от мужского, — медики Научные данные говорят о том, что риск развития сердечных катастроф примерно одинаков для мужчин и женщин, - однако женские инфаркты в среднем диагностируются хуже мужских. По словам экспертов, многие женщины не знают признаков инфаркта, характерных ...

Упражнения Бубновского при артрозе: показания, противопоказания, техника выполнения Бубновского называют одним из наиболее востребованных специалистов РФ. Благодаря центру кинезитерапии, открытым филиалам тысячи людей облегчили состояние больных суставов. Доктор мед. наук за свою трудовую деятельность написал около 50 научных статей...

Врачи рассказали, как распознать приближение болезней сердца На эти симптомы стоит обратить внимание. Многие люди склонны не замечать сигналов своего организма, которые могут говорить о серьезных проблемах. Болезни сердца и сосудов находятся на первом месте среди причин смерти во всем мире. При этом ест...

Как худеть, не считая калорий: диетолог назвала лучший способ "Диета ладони - метод, который позволяет определить оптимальный размер порции. Поэтому, эта подсказка будет очень кстати для тех, кто встал на путь здорового питания и еще не освоил кухонные весы", - отметила она на своей странице в Instag...

Боль в спине и способы ее лечения Пока боль сохраняется, следует избегать резких движений. Сон должен быть как можно более коротким, после чего следует легкая активация, и когда боль утихает, начинается физическое и курортное лечение. В реабилитации пациентов специалист-терапевт нужд...

Медики рассказали, как не заснуть на работе Можно заканчивать рабочий день бодрым, если следовать простым советам. Калорийный плотный обед, отличная погода за окном и банальная усталость становятся причинами того, что глаза сами по себе начинают закрываться. Эксперты подсказали, как взбодр...

Подтянуть и разгладить. Можно ли делать массаж лица самой? Отвечает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли:– Многие недооценивают самомассаж, думая, что эффекта можно добиться только на сеансе у специалиста. Однако если овладеть правильной техникой самомассажа, то он будет эффективен и при самос...

Упражнения ЛФК для локтевого сустава: польза, показания, правила выполнения Лечебная гимнастика для локтевого сустава способствует укреплению мышечных тканей и связок, способствует восстановлению после травматических повреждений, помогает справиться с воспалением. Чтобы добиться ощутимых результатов, необходимо выполнять упр...

Ползающие дети вдыхают гораздо больше пыли Автором работы стал Брэнд Бур, который организовал достаточно интересный эксперимент: он разработал «робота-ребенка» из фольги, который смог ползать по полу, шлепать ладонями по поверхности, другими словами, вести себя как настоящий ребенок. Исследов...

Как научиться спать на спине по ночам Самой полезной позой для сна считается положение на спине, но многие просто не могут себя заставить спать именно в этой позиции. Эксперты рассказали о том, как этого добиться. Сон на спине способствует снижению риска болей в позвоночнике, а также гол...

Что делать, если поранился: правила первой помощи Медики напомнили о правилах оказания первой помощи при ссадинах и ранах. В период зимних и летних каникул риск травмироваться резко возрастает и не только у детей, а и у взрослых. Если зимой люди чаще ломают конечности при неправильном падении...

В сильные морозы нужно избегать стрессов Любые стрессы, как физиологические, так и эмоциональные, могут особенно сильно подорвать самочувствие и здоровье, когда погода резко меняется и столбик термометра серьезно падает. Стрессом для организма в период сильных морозов может быть даже физич...

Врачи рассказали, опасны ли рюкзаки для детей Принято считать, что тяжелые школьные рюкзаки могут вызвать боли в спине у детей. Однако анализ 69 исследований, затронувших более 72000 учащихся, говорит о безопасности рюкзаков. Зато, как отмечает Xinhua со ссылкой на Университет Сиднея, была выявл...

Врачи назвали основные причины болей в спине зимой Боли в спине зимой могут преследовать не только пожилых людей. Представители более молодых поколений сталкиваются с миозитом (воспалением мышц) или радикулитом (воспалением корешков спинного мозга), способными стать причиной сильных болевых ощущений....

Зимой спина болит из-за недостатка витамина D Достаточно ощутимые боли в спине в зимний период могут преследовать не только пожилых людей. Даже совсем молодые люди могут столкнуться с болями, вызванными миозитом, то есть, воспалением мышц, или даже радикулитом — воспалением корешков спинно...

Как выбрать матрас и подушку, чтобы не болели спина и шея Как выбрать матрас Чтобы спине было комфортно, матрас должен сводить к минимуму давление в трех местах: плечах, спине и области таза. Но это не единственный критерий, есть еще несколько: 1. Самый дорогой матрас не обязательно лучший Если вы уже начал...

Техника от обиды и депрессии! Читать всем женщинам! Большинство женщин живут в эмоциональном застое (подавляют эмоции или проявляют только хорошие), что приводит к блокам, зажимам, психосоматике. 1. Простым и надёжным способом избавиться от накопившихся эмоций можно громким криком. ⠀ Для выполнения хо...

Как правильно делать массаж спины Как сообщают врачи, ноющие боли в спине являются своеобразным сигналом к действию. Во избежание ряда проблем рекомендуется проходить курсы массажа, восстанавливая должную работу межпозвоночных дисков. Как правильно делать массаж, чтобы не навредить? ...

Как определить, что тренировки вредят здоровью Ваше тело будет давать подсказки и главное - уметь их распознать. Всем известно, что активные занятия спортом вызывают легкие болезненные ощущения в мышцах, потому что они растут. В том случае, если после тренировки у вас ничего не болит, то можн...

Как улучшить осанку и стать более грациозной Красивая осанка всегда вызывала ассоциации с женственностью, красотой, правильной походкой и многими другими приятными моментами. Согласитесь, что вам намного приятнее смотреть на человека, у которого ровная спина, он не горбится и всегда смотрит вве...

Медики подсказали, как вылечить плоскостопие Эти простые упражнения помогут от плоскостопия. Плоскостопие - распространенное заболевание, которое многие ошибочно считают безобидным. Вопреки расхожему мнению, этот недуг редко бывает врожденным. Особенно часто деформация стопы развивает...

Компьютерная игра для профилактики заболевания сосудов Тромбоз является третьим по распространенности сердечно-сосудистым заболеванием после сердечных приступов и инсультов. Группа риска в основном включает пожилых людей, а также пациентов, которые прикованы к постели из-за болезни или подверглись серье...

Компьютерная игра для профилактики заболевания сосудов Тромбоз является третьим по распространенности сердечно-сосудистым заболеванием после сердечных приступов и инсультов. Группа риска в основном включает пожилых людей, а также пациентов, которые прикованы к постели из-за болезни или подверглись серье...

Врачи назвали первые симптомы инфаркта и инсульта Болезни сердца наиболее опасны для жизни. Сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смертности во всем мире. Во всемирной организации охраны здоровья рассказали о факторах риска, симптомах и причинах группы опасных заболеваний. ...

Медики рассказали о диагностике заболеваний по рукам Руки человека могут многое рассказать о нем. Медики назвали болезни, определить которые возможно по рукам человека. Притом многие не обращают внимания на этот нюанс, способный ускорить постановку диагноза. Как рассказали специалисты, часто потеющие л...

Первая помощь при обмороке Синкопальное состояние, или обморок – кратковременная потеря сознания, которая быстро развивается и спонтанно проходит через несколько минут. Что же делать, если кто-то рядом с вами падает в обморок: уложить человека на ровную поверхность; поднять но...

7 факторов, которые негативно отражаются на здоровье спины От состояния позвоночника напрямую зависит здоровье всего организма. Опорно-двигательный аппарат необходимо беречь и не перенапрягать. Для этого важно знать и избегать семь факторов, которые отрицательно влияют на здоровье спины. Плохая осанка Челов...

Жизнь без боли в спине Современный человек, большую часть своей жизни сидит за письменным или компьютерным столом. Учеба в школе или в институте, работа в офисе становится большим испытанием для позвоночника. Постоянное вынужденное согнутое положение приводит к чувству дис...

Как в Японии снимают стресс? Медики в ходе долгих исследований сформировали виды стрессов: психологический; эмоциональный; дистресс (негативный во всех отношениях — организм с этим видом не может справиться самостоятельно); эустресс (вызывается чрезмерными положительными пережив...

Найден способ избавиться от алкогольной зависимости Ученые из университета Буффало пришли к выводу, что с помощью простых физических упражнений можно побороть алкогольную и наркотическую зависимость. Исследователи установили, что медикаментозная терапия, совмещенная с аэробными физическими нагрузк...

Правосторонний и левосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение Искривление спины в бок с одновременным скручиванием позвонков вокруг своей оси в грудном участке позвоночника это грудной сколиоз. Данная патология чаще всего обнаруживается у подростков, но именно в этом возрасте своевременное обращение внимание на...

Колет, тянет и ноет. Что делать, если резко заболели мышцы? Боли в мышцах мучительные и тянущие. Они способны приносить немалый дискомфорт человеку, лишая его возможности нормально двигаться, сидеть, лежать, стоять, поворачиваться. Нередко боли бывают острыми: они застают врасплох и меняют тем самым привычны...

Медики перечислили достоинства и недостатки сна в различных позах От позы, в которой вы спите, зависит ваше здоровье. Мы проводим треть нашей жизни во сне, но хотя принято считать, что сон полезен для здоровья, многие люди даже не подозревают, что могут наносить своему здоровью непоправимый вред во сне. Окол...

Мозоли на ногах больше не проблема, если под рукой аспирин и лимон! Речь идет о видимых уплотнениях кожи, как правило, на подошве ступни, которые формируются вследствие продолжительного давления (не стоит забывать, что на ноги приходится вес всего нашего тела) или определенных неудобств. Конечно, мозоли на ногах ...

Что делать дачникам при боли в суставах? Часто обострение заболеваний суставов возникает из-за чрезмерной физической активности, которую дачники проявляют на своих участках. Отвечает врач-ревматолог Илья Степанов:– Часто обострение заболеваний суставов возникает из-за чрезмерной физической...

Псориаз на руках: как выявить и лечить заболевание Псориаз рук и ладоней – это тяжёлый хронический недуг. Дерматологическая патология характеризуется периодами обострений и нестойкими ремиссиями – симптомы болезни то затихают, то снова дают о себе знать.Псориаз рук – абсолютно не заразное заболевание...

Что делать при микроинсульте до приезда "скорой" Медики напомнили о том, как важно вовремя оказать помощь человеку при микроинсульте. Микроинсульт - это нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к таким же серьезным последствиям, как и инсульт. Единственное отличие микроинсу...

Вросший ноготь: кто в группе риска? Поначалу больного не беспокоит тот факт, что край ногтя сильно загнут, однако, если человек носит неудобные туфли ситуация усугубляется. Место, где ноготь на большом пальце ноги упирается в обувь, часто слишком сильно сдавливается, и это приводит к т...

Примите позу! Как лучше спать, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать Специалисты национального фонда сна (США) считают, что неудобное положение во время сна — одна их главных причин, мешающих полноценному восстановлению организма.1. На бокуПодавляющее большинство (около 75%) людей спят на боку.Плюсы Эта поза считаетс...

Один из этих травяных отваров спасет от болей в суставах Эксперты народной медицины предлагают воспользоваться старыми рецептами устранения боли в суставах. Суставы могут беспокоить по разным причинам. У некоторых людей болят ноги, руки, спина и шея из-за физической усталости, у многих «крутит» с...

Как правильно делать массаж спины — рассказали эксперты Как сообщают врачи, ноющие боли в спине являются своеобразным сигналом к действию. Во избежание ряда проблем рекомендуется проходить курсы массажа, восстанавливая должную работу межпозвоночных дисков. Как правильно делать массаж, чтобы не навредить? ...

Природные средства от боли в спине: лечат, а не просто снимают симптомы Боль в спине – одна из самых распространенных жалоб. Лечение обычно включает применение сильнодействующих обезболивающих, противовоспалительных средств, а в некоторых случаях и хирургическое вмешательство. Основная причина, почему традиционная медици...

Следи за лицом. Привычки, которые помогут сохранить красоту Есть женщины, которые в 40 выглядят на 25, а есть те, кто в 25 выглядят на 40! Для того, чтобы попасть в первую категорию, иногда недостаточно просто купить дорогой крем и регулярно посещать косметолога — необходимо выработать у себя привычки, котор...

Как дачнику снизить нагрузку на суставы? Что делать, если разболелись суставы на руках и ногах? Отвечает врач-ревматолог Илья Степанов:—  Часто обострение заболеваний суставов возникает из-за чрезмерной физической активности, которую дачники проявляют на своих участках. Как минимум, перед ...

Медики объяснили, как правильно измерять давление Тонометр необходим не только людям преклонного возраста и женщинам в положении, но и всем остальным, так как повышение или снижение артериального давления влияет на общее состояние человека. Однако недостаточно просто держать тонометр дома — очен...

Супрун развенчала мифы о боли в спине Комментарии по боли в спине предоставил врач-нейрохирург. Бытует мнение, что спина болит у пенсионеров, у спортсменов или тех людей, которые имеют проблемы с осанкой. Но в действительности спина болит почти у всех. Об этом она сообщила на странице в ...

Что делать, если вас укусил клещ? В конце лета начинается вторая волна активности клещей. Численность клещей достигает пика в мае-начале июня, а в августе-октябре, в разгар грибного сезона, начинается вторая волна. Любители отдыха на природе рискуют столкнуться с серьёзной проблемой...

Для здорового позвоночника: японское упражнение с валиком из полотенца Японский доктор Фукуцудзи специализируется на проблемах позвоночного столба. Он посвятил свою жизнь созданию методики, которая помогла бы пациентам улучшить свою осанку. Основываясь на многолетнем опыте, Фукуцудзи разработал упражнение с валиком из п...

Что такое вдовий горб и как от него избавиться Холка, или «вдовий горб» - это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне.  Сейчас эта проблема значительно «помолодела», и холка становится уделом не только женщин так называемого бальзаковс...

Как заставить человека о вас думать: Передача мыслей на расстоянии kellepics/ Pixabay Мало кто из нас не мечтает иметь телепатические способности. Ведь очень хочется иногда повлиять на поведение определенного человека, а он даже словесные аргументы слушать не хочет и избегает общения. Конечно, можно посвятить много...

Медики предупредили об опасности онемения конечностей по утрам Утреннее онемение ног может свидетельствовать об избыточном весе Учёные предупредили об опасности игнорирования такого симптома, проявляющего себя в утренние часы, как онемение спины и конечностей. Скованность в указанных частях тела зачастую означае...

4 действенных способа облегчить боли в спине Что можно сделать для того, чтобы самостоятельно облегчить боли в спине?..

Скраб поможет ровному загару кожи — косметологи Для того, чтобы загар лег ровно и качественно, нужно как следует к нему подготовиться. Самый доступный способ – мягкий, но эффективный скраб. Конечно, можно пойти в салон или в турецкий хамам: в первом случае вам могут сделать тотальное отшелушивание...

Скраб поможет ровному загару кожи — косметологи Для того, чтобы загар лег ровно и качественно, нужно как следует к нему подготовиться. Самый доступный способ – мягкий, но эффективный скраб. Конечно, можно пойти в салон или в турецкий хамам: в первом случае вам могут сделать тотальное отшелушивание...

Комплекс упражнений для повышения иммунитета Предлагаемый комплекс упражнений поможет укрепить иммунную систему. При регулярном выполнении этих упражнений постепенно уходят болезни, которые копились годами. А задержка дыхания способствует укреплению и чистке сосудов, нормализует работу сердца. ...

Врачи объяснили, как избавиться от боли в плече без лекарств Они являются наиболее распространенными видами суставных и мышечных болей. Иногда эти боли можно лечить без помощи лекарств. Терапия льдом. Ледяная терапия — это хороший выбор для снижения уровня воспалений в плечах. На некоторое время она позвол...

Вывих пальца ноги: причины, симптомы, методы лечения, прогноз Вывих пальца на ноге – распространенное повреждение, которое является следствием разных видов травм. При появлении симптомов нарушения необходимо сразу обращаться к врачу. Специалист сумеет поставить точный диагноз и подобрать лечение. В одних ситуац...

Натуральные средства, избавляющие от бессонницы В межсезонье проблема бессонницы и беспокойного сна может обострится, но прежде чем пить снотворные препараты, стоит попробовать решить проблему натуральными природными ароматами. Для решения проблемы бессонницы, которая часто беспокоит современн...

Что нужно знать о тошноте при приеме противозачаточных средств Большинство женщин, которые принимают противозачаточные таблетки, не имеют побочных эффектов. Однако у некоторых тошнота является обычным эффектом. Противозачаточные таблетки или гормональные контрацептивы являются способом предотвращения беременност...

ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА ПОСЛЕ СНА, И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? Нередко утром на попытку подняться позвоночник отвечает резкой болью. Почему же болит спина после сна? Причин такой ситуации много, но чаще всего это результат подрывной работы такого заболевания как остеохондроз. Причины утренней боли в спине Если у...

Здоровая спина — это возможно Практически каждый из нас сталкивался с болями в спине различного происхождения. Иногда проблема заключается в позвоночнике, иногда — в мышцах, иногда боль является следствием увеличения нагрузок, как, например, у беременных. На данный момент...

Медики рассказали о влиянии воды на скачки артериального давления Лондонские специалисты убедились в целебных свойствах воды. Сотрудники Имперского колледжа в Лондоне исследовали проблему утраты контроля над артериальным давлением со стороны нервной системы. С таким нарушением хорошо знакомы люди, у которых ...

5 домашних упражнений, которые могут нанести вам вред 1. НАКЛОНЫ ВПЕРЕД И В СТОРОНУ Как делать неправильно. Наклоняться, округляя спину и держа ее в таком положении. Человек получается как бы сутулым и в пояснице, и в грудном отделе. Выполнение этого упражнения таким образом грозит провокацией возникнов...

5 домашних упражнений, которые могут нанести вам вред 1. НАКЛОНЫ ВПЕРЕД И В СТОРОНУ Как делать неправильно. Наклоняться, округляя спину и держа ее в таком положении. Человек получается как бы сутулым и в пояснице, и в грудном отделе. Выполнение этого упражнения таким образом грозит провокацией возникнов...

Как мастерить поделки из спичек своими руками: пошаговые инструкции У каждого человека свои увлечения. Но всегда приятно делать что-то своими руками. Отличное решение — поделки из спичек, из которых можно смастерить круглую башню, колодец, мельницу, церковь, кораблик, замок, танк, храм с куполами, домик и многое д...

Выбираем ходунки Ходунки – это специальное приспособление, которое позволяет человеку сохранить баланс и устойчивость. Ими могут пользоваться как возрастные пациенты с очень низкой подвижностью, так и люди с ограниченными возможностями к передвижению в связи с травма...

Кухонные полотенца могут вызывать тяжелые бактериальные отравления Кухонные полотенца могут стать причиной развития пищевого отравления из-за содержащихся на их поверхности бактерий. Американские исследователи пришли к выводу о том, что кухонные полотенца, которые используются для удаления влаги с помытой посуды, со...

Снижаем давление быстро в домашних условиях Существуют эффективные методы понижения высокого артериального давления. Чаще всего повышенному давлению подвергаются люди, пребывающие в постоянном стрессе, злоупотребляющие вредными привычками, и те, чей рацион питания далёк от правильного и сбалан...

3 натуральных средства, которые помогут забыть, что такое варикоз Вы часто обращаете внимание на кожу задней поверхности бедер? Из-за местоположения трудно увидеть эту область, поэтому не редкость, что однажды там внезапно обнаруживается варикоз. Это случается даже на более заметных участках ног, вы замечали? Итак...

Вены, как скрученные шнуры, и другие признаки варикозного расширения вен

Названы неожиданные причины, по которым может «отняться» спина Боли в пояснице обычно являются периодическими. А вы часто страдаете от боли в спине? Если несмотря на правильную осанку и здоровье этот неприятный синдром одинаково вас регулярно беспокоит, лучше немедленно обратиться к врачу. Только квалифицированн...

Скалку в ноги. 15 способов снизить вред от каблуков Шпильки уже давно стали синонимом поперечного плоскостопия, отеков, перенапряженных икр, бесконечных натоптышей и прочих проблем со здоровьем. Однако мало какую женщину можно испугать таким «букетом». Ради изящной ножки дамы готовы терпеть любые нев...

Врачи рассказали, опасны ли рюкзаки для детей Принято считать, что тяжелые школьные рюкзаки могут вызвать боли в спине у детей. Однако анализ 69 исследований, затронувших более 72000 учащихся, говорит о безопасности рюкзаков. Зато, как отмечает Xinhua со ссылкой на Университет Сиднея, была ...

Как с помощью методик лечебной физкультуры избавиться от сколиоза Лечебная гимнастика показана практически при всех патологических позвоночных состояниях и заболеваниях опорно-двигательной системы. Сколиозные процессы не являются исключением, поскольку ЛФК способствует укреплению мышечного корсета. Какие упражнения...

Врачи назвали самые вредные привычки для здоровья спины Чтобы сохранить позвоночник здоровым, нужно отказаться от некоторых привычек, сообщает Комментарии. Боль в спине – это проявление определенного заболевания, отражающееся в болезненных ощущениях в области задней части туловища. К тому же, это самая ча...

В чем причина болей в спине и одышки? Когда боль в спине возникает вместе с одышкой, вызывая затрудненное или болезненное дыхание, у некоторых людей это может вызвать беспокойство. В большинстве случаев боль в спине и одышка происходят просто из-за мышечного напряжения или из-за лишнего ...

Забудем о боли в спине Как защитить себя от перегрузок и их последствий? Как добиться того, чтобы физические нагрузки не напоминали о себе болью в спине? Есть простое универсальное правило, которое необходимо помнить при любых работах, в том числе и садово-огородных: нагру...

Медики рассказали, как правильно мерить температуру Многие считают, что мерить температуру может каждый, и так оно и есть, но нужно знать много нюансов, чтобы правильно это сделать. Повышение температуры - важный симптом заболеваний, сигнал о том, что где-то в организме началось воспаление. Поэтом...

ВСЕГО ОДИН МЕСЯЦ И ВЫ-КРАСАВИЦА 10 простых советов для вашей красоты! Применяйте их, чаще улыбайтесь и будете здоровы! 1. Утром, натощак съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывайте его и запейте 1 стаканом теплой воды. Через 30 минут можно позавтракать. Льняно...

О чем может сигнализировать боль в плече, рассказали врачи Английские медики назвали сильную боль в плече одним из симптомов сердечного приступа. По их словам это самый первый симптом, указывающий на скорую остановку сердца. Боль может появиться так же в шее, челюсти, спине или животе. У диабетиков нередок с...

У женщин и мужчин симптомы сердечного приступа могут сильно отличаться Учёным удалось доказать, что существуют гендерные различия в симптоматике опасных болезней сердца. Их важно знать каждому, считают кардиологи. Исследование принадлежит Нику Голдбергу. Учёный поясняет, что чаще всего люди называют следующие симптомы ...

Причины болей в спине Болезнями спины страдает четверть населения нашей планеты, и половина из них – люди трудоспособного возраста. Наши организмы не рассчитаны на то, что в возрасте 35-40 лет у нас будет идеальное здоровье и не будет ничего болеть. Наш позвоночник устрое...

Минздрав: зарплаты медиков выросли на 120-227% Зарплата врачей увеличилась на 120%, у среднего медперсонала на 92%, у младшего – на 227%. Об этом заявила министр здравоохранения Вероника Скворцова на итоговой коллегии ведомства, которая прошла на этой неделе. Информация касалась изменений заработ...

Лучшие способы взбодриться без кофе Существует пять способов быстро избавиться от сонливости и вялости Взбодриться без кофе возможно! По словам специалистов, существует пять способов быстро избавиться от сонливости и вялости. Приготовить напиток. Очистите небольшой кусочек имбиря,...

Медики назвали главные причины онемения рук Причин онемения может быть много, часть из которых вполне нормальные, но некоторые могут быть симптомом болезни. Достаточно популярное явление, когда теряется чувствительность в кистях, стопах и голенях и может сопровождаться покалыванием. Это ощ...

Упражнения для поясничного и пояснично-крестцового отделов позвоночника Поясничный и пояснично-крестцовый отделы позвоночника несут на себе повышенную нагрузку. Вес верхней части туловища равномерно распределяется по расширяющимся к основанию позвонкам. Поэтому важно грамотно работать с болезненностью, ощущениями диско...

Повседневные занятия, которые убивают позвоночник и спину Мытье посуды наносит серьезный вред вашему позвоночнику. Так как при этом занятии у человека страдают межпозвоночные диски грудного отдела, ведь человек находится в полусогнутом состоянии, а руки напряжены. Из-за этого возникают боли между лопатками....

Грудь всем на зависть. Как выбрать идеальный бюстгальтер Вы искренне убеждены, что практически вся одежда сидит на вас ужасно? Недовольны собственной фигурой даже, когда надеваете самое красивое платье? Возможно, все дело в неправильно подобранном бюстгальтере. Стилист-имиджмейкер Анна Эрнандес-Ранера рас...

Ученые: пневмонией можно заразиться после ковыряния в носу Британские ученые отобрали более 70 добровольцев, согласных подвергнуться риску заражения пневмонией. Пальцы и ладони этих людей были обработаны раствором с содержанием пневмококка. После этого подопытные попытались заразить себя, ковыряя пальцами в ...

15 способов избавления от мозолей Мозоли — это образования мертвой кожи с твердой серединой, которые образуются в разных частях тела, включая пальцы ног, пятки, стопы. Так организм реагирует на излившее трение или давление, которое образуется, когда человек носит различную обувь. ...

Не выдержал нагрузки. К чему приводит деформирующий артроз суставов? За 10-11 лет недуг практически в 100% случаев приводит к инвалидности. Это довольно тяжелое повреждение суставов, обычно не связанное с непосредственной травмой. Согласно данным ВОЗ, это заболевание встречается гораздо чаще, чем опухоли, туберкулез,...

Польза телесно-ориентированной терапии для детей Тело человека и его сознание тесно связаны между собой. Организм ребенка — это целостная система, в которой все функции оказывают влияние друг на друга. Так, с помощью дыхания можно за короткий срок наладить психоэмоциональное состояние, а расслабляю...

Как научиться спать на спине по ночам Самой полезной позой для сна считается положение на спине, но многие просто не могут себя заставить спать именно в этой позиции. Эксперты рассказали о том, как этого добиться.   Сон на спине способствует снижению риска болей в позвоночн...

Боль в плечах говорит о проблемах с сердцем Исследователи из Национального института охраны труда в США рекомендуют провериться у кардиолога, если есть проблемы с плечами. Боли в плечевых суставах, а также мышцах и сухожилиях, которые их окружают, могут оказаться симптомами болезней сердца. Ос...

Полезно ли спать на полу? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Некоторые считают, что спать на жесткой поверхности, например, класть вместо матраса доску или обустраивать спальное место на полу, очень полезно для позвоночника и помогает при болях в спине. Но врач...

Резкая смена деятельности может привести к тромбозу Как показало исследование, долгие часы за рулём, чтобы поучаствовать в спортивном марафоне, а затем столь же долгое путешествие в машине обратно может стать причиной тромбоза глубоких вен из-за резкой смены уровня подвижности. Примером могут послужит...

Самые простые способы уменьшить уровень стресса Повышенный уровень стресса может стать спусковым крючком большого количества самых разных болезней. И вот простые способы уменьшить этот показатель. Слушайте музыку. Если вы столкнулись с приливом негативных эмоций при какой-то стрессовой ситуаци...

Как избавиться от натоптышей Натоптыши представляют собой уплотнения поверхностного слоя кожи ступни, именно поэтому натоптыши еще называют «сухой мозолью». Образование мозоли происходит в результате многократного давления на определенные участки стопы, например, тесной обувью. ...

Медики рассказали, почему могут неметь ноги Особенно следует насторожиться тем, у кого руки и ноги немеют по утрам. Проснувшись утром, чувствуете скованность в руках, ногах и спине? Не игнорируйте этот симптом, списывая все на неудобную позу и недосип, информирует интернет-издание Хроника.инфо...

Учёные доказали, что тяжёлый физический труд наносит сосудам огромный вред Эксперты развенчали миф, что физическую работу можно считать прекрасной заменой спорту. Исследователи выяснили, что профессиональная физическая нагрузка не приносит столько же пользы, сколько простые физические занятия в спортзале. Недавно британски...

Чтобы ребенок начал ползать: игры и упражнения Что делать с новорожденным На животике. В течение дня приучайте младенца лежать на большом матрасе или просто на полу. Положение на животе предпочтительно как для сна, так и для бодрствования в окружении визуальных стимуляторов (ярких игрушек, различ...

Лечение мозолей в домашних условиях Мозоли — это твердые толстые участки кожи, которые часто вызывают неудобство. Чрезмерное давление или растирание могут вызвать появление мозолей практически на любом участке кожи. Основные места образования мозолей включают стопы, кончики пальц...

Что должно быть в вашей аптечке дома Невозможно предугадать, когда могут понадобиться те или иные лекарства, поэтому они всегда должны быть под рукой. Первую помощь нужно оказывать незамедлительно, ведь от этого зависит здоровье, а иногда и жизнь. Например, по статистике, около 91 % отр...

Врачи объяснили, почему возникают боли в спине В список вошли пять главных причин. Врач-остеопат клиники Osteo Poli Clinic Александр Рязанцев — о том, как справляться с болью в спине после тренировок, что может стать причиной болей в пояснице и зачем идти к остеопату, если вы активно снижае...

Врачи объяснили, почему возникает боль в спине В перечень вошли пять основных факторов, вызывающих боль. Даже самые безобидные на первый взгляд привычки могут существенно подорвать здоровье. В этой статье мы перечислим самые распространённые и обыденные факторы, которые влияют на спину. Фа...

Установка брекет-системы Красивая улыбка, ровные белые зубы считаются признаком успеха и здоровья. В современном мире практически каждый стремится сделать свою улыбку идеальной. К сожалению, у большинства людей наблюдаются те или иные нарушения прикуса, неправильное положени...

Боли в копчике после родов: причины и методы лечения Боль в копчике или кокцигодиния появляется у некоторых женщин после рождения ребенка. Какие симптомы характерны для этого заболевания, и какие методы лечения. Для кокцигодинии характерны болезненность рудиментарной части позвоночника. Боль имеет тенд...

Боли в копчике после родов: причины и методы лечения Боль в копчике или кокцигодиния появляется у некоторых женщин после рождения ребенка. Какие симптомы характерны для этого заболевания, и какие методы лечения. Для кокцигодинии характерны болезненность рудиментарной части позвоночника. Боль имеет тенд...

Психологи назвали основные причины расстройств сна 4 причины, почему вы просыпаетесь посреди ночи. Проснуться посреди ночи и потерять сон - не самая приятная история. Но с ней можно бороться, если выяснить причину - а их может быть несколько. Этот феномен нельзя назвать редкостью. Исследование...

Как избавиться от прыщей на спине Прыщи на спине – проблема деликатная,  и эта зона чаще всего подвержена образованию акне. Все дело в том, что на данном участке тела сальные железы работают наиболее активно.      Прыщи на спине могут возникнуть из-за непра...

Как быстро похудеть в руках и плечах Многие женщины не знают, как похудеть в руках и плечах, поскольку уделяют больше внимания другим частям тела. Кроме того, после расщепления жиров кожа начинает обвисать. Чтобы избавиться от жировых отложений и одновременно подтянуть руки, нужно выпол...

Эти простые советы помогут понизить давление в домашних условиях Контроль давления важен для здоровья сосудов. Многие люди страдают от повышенного кровяного давления. Чтобы бороться с повышенным давлением, согласно исследованию австралийских ученых, следует делать 30-минутную зарядку. Высокое кровяное давле...

Как правильно выполнять упражнения для стоп при плоскостопии Упражнения для стоп в целом применяют большинство уже тогда, когда есть конкретное заболевание, будь то плоскостопие или вальгусная деформация. Но на самом деле эти манипуляции дают больший эффект, если используются еще до того, как патология дала о ...

Названы пять эффективных методов от сонливости После обеда многие люди не могут справиться с сонливостью, но эффективные способы борьбы с этим состоянием все-таки существуют. Если бы спонтанное желание поспать возникло вечером или в не рабочее время, тогда и проблем бы не было. Но чаще всего ...

Что делать при болях в конечностях Очень часто мы не обращаем внимания на небольшие боли в суставах. Причин тому множество. У кого-то попросту нет времени для посещения врача, другие же считают подобный дискомфорт незначительным и не обращают на него внимания. Однако такое пренебрежит...

Что делать при болях в конечностях Очень часто мы не обращаем внимания на небольшие боли в суставах. Причин тому множество. У кого-то попросту нет времени для посещения врача, другие же считают подобный дискомфорт незначительным и не обращают на него внимания. Однако такое пренебрежит...

Названы домашние способы снять боль в плечах Эти способы работают без лекарств. Боли в плечах являются наиболее распространенными видами суставных и мышечных болей. Иногда эти боли можно лечить без помощи лекарств. Терапия льдом. Ледяная терапия — это хороший выбор для снижения уровня вос...

Как выбрать подходящие по типу и цене брекеты Все хотят иметь идеальную улыбку, однако не все могут похвастаться ровными зубами или правильным прикусом. На помощь таким людям приходят врачи-ортодонты. В этом материале мы расскажем, как правильно выбрать брекеты и сколько стоит сегодня услуга по ...

Как выбрать подходящие по типу и цене брекеты Все хотят иметь идеальную улыбку, однако не все могут похвастаться ровными зубами или правильным прикусом. На помощь таким людям приходят врачи-ортодонты. В этом материале мы расскажем, как правильно выбрать брекеты и сколько стоит сегодня услуга по ...

Как выбрать подходящие по типу и цене брекеты Все хотят иметь идеальную улыбку, однако не все могут похвастаться ровными зубами или правильным прикусом. На помощь таким людям приходят врачи-ортодонты. В этом материале мы расскажем, как правильно выбрать брекеты и сколько стоит сегодня услуга по ...

Можно ли вылечить высокое кровяное давление? Высокое кровяное давление - это состояние, которое не следует игнорировать. Поражает оно примерно каждого третьего человека. Особенно распространенно среди людей среднего возраста и старше, но может затронуть и 20-летних. Вызывают его несколько фак...

Можно ли вылечить высокое кровяное давление? Высокое кровяное давление - это состояние, которое не следует игнорировать. Поражает оно примерно каждого третьего человека. Особенно распространенно среди людей среднего возраста и старше, но может затронуть и 20-летних. Вызывают его несколько фак...

Старость начинается с ног. Где искать точки «своих» болезней? Согласно канонам древнекитайской медицины, именно на пятках расположены активные точки, которые отвечают за правильное функционирование всех органов. И если пятки «нетренированные», то и всему организму плохо — не дышится, и в результате стареет каж...

Полезные для здоровья занятия на сон грядущий Ученые доказали, что наши привычки влияют не только на здоровье и эмоции, но и на сон. Что полезно или вредно делать на ночь глядя? Врачи говорят, что перед тем, как отправиться спать, было бы полезно сделать некоторые действия, которые сделают...

Таблетка застряла в горле — что делать Таблетка, застрявшая в горле, может оказать раздражающий эффект — это состояние может быть опасным, но важно сохранять спокойствие и найти решение данной проблемы. В этой статье мы рассмотрим, что делать, когда таблетка застревает в горле. Сов...

Причины возникновения болей в сердце Практически каждый человек сталкивался с такой ситуацией, когда в области груди внезапно возникала боль. Первая мысль, которая, как правило, приходит в голову в этот момент, связана с неполадками с сердцем. Однако на самом деле болевые ощущения далек...

Боли в пояснице: причины и лечение Проблемы с позвоночником, мышцами, сухожилиями и связками являются наиболее распространенными причинами болей пояснице. Другие причины могут включать инфекции, камни в почках или аппендицит. Лечение боли в пояснице зависит от причины, но может включа...

Аппликатор Кузнецова: полезные свойства и особенности применения Аппликатор Кузнецова – эффективное приспособление, которое активно используется для борьбы с патологиями опорно-двигательной системы. Чаще всего это средство применяют для лечения различных форм остеохондроза. Существуют различные виды таких устройст...

Названы неочевидные признаки проблем с легкими Головной мозг использует только 15 процентов поступающего в организм кислорода. Самый важный базовый процесс, обеспечивающий жизнедеятельность человека, - дыхание. Вообще, вспомните основы советских детективов. Для того чтобы определить, жив чело...

Болью в спине проявляются разные болезни Боль в спине и конкретно в пояснице может скрывать опасные болезни. Если болевой симптом повторяется, нужно обязательно посетить врача.   Ученый из Университета Стелленбош (ЮАР), профессор Квинетт Лоу предупредил о том, что боль в спине...

Ученый Квинетт Лоу: болью в спине проявляются разные болезни Боль в спине и конкретно в пояснице может скрывать опасные болезни. Если болевой симптом повторяется, нужно обязательно посетить врача. Ученый из Университета Стелленбош (ЮАР), профессор Квинетт Лоу предупредил о том, что боль в спине бывает обусловл...

Как не сорвать спину на даче? Приближаются майские праздники, когда многие сибирские дачники начнут очередную битву за урожай. О том, как сделать это без ущерба для своего здоровья, рассказал специалист по спортивной подготовке Александр Филимонов. «Проблемой большинства сад...

Медики объяснили, чем полезна ходьба босиком Ходьба босиком в наше время не такое уж частое явление. Однако, итальянский врач-ортопед Освальдо Пальмаччи рассказал, что ходить босиком детям в летний период очень полезно. По словам специалиста, это помогает правильному развитию стопы ребенка....

Медики назвали основные причины головных болей Человеку требуются 7-8 часов сна ежедневно. Утренняя головная боль относится к числу самых неприятных расстройств организма, но для того, чтобы избавиться от неё, порой бывает недостаточно обезболивающих таблеток. Необходимо знать причины прис...

Боли в пояснице и тазобедренном суставе — причины Боль в поясничной области и в проекции тазобедренного сустава может иметь общие причины. Определенные состояния здоровья или травмы могут повлиять на нервы в обеих этих областях. Причины боли в пояснице и тазобедренном суставе Растяжения связок и мыш...

Как получить плоский животик за 10 минут в день: простые упражнения для дома Мышцы живота выполняют важнейшие функции: они стабилизируют тело и фиксируют внутренние органы. А еще прокачанные мышцы живота делают фигуру более эстетичной. Рассмотрим три простых упражнения, которые помогут избавиться... Сообщение Как получить пло...

Названо проверенное народное средство от болей в суставах <b>Применение способов лечения суставов желатином возможно при артрозе. </b> Боль в ногах, спине и суставах может ограничить ваш образ жизни. Эти боли могут быть вызваны чрезмерной перегрузкой позвоночника и «сидячей работой». Бо...

Как накачать плечи: самые эффективные упражнения Не только мужчины, но и женщины, активно занимающиеся спортом, мечтают быстро накачать плечи. Конечно, девушкам потребуется меньшая нагрузка, ведь объемные бицепсы им ни к чему. Однако укрепить мышцы рук и сделать плечи немного шире совсем не помешае...

Диетолог рассказала, сколько пищи нужно съедать за один раз Эксперт Британской диетической ассоциации Шан Портер объяснила на пальцах, сколько и чего в среднем должен съедать за один раз взрослый человек. Можно выбросить из холодильника жирные продукты, пирожные и кушать только овощи, фрукты, но так и не ...

Медики подсказали, как избавиться от боли в спине без лекарств Эти продукты помогут при болях в спине. Людям, которые работают в офисе, знакомо чувство боли в спине, мешающее работать продуктивно. Диетологи Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Кассандра Бернс назвали 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли ...

Пилинг для ровного загара Давно известно: чтобы загар ложился ровнее, а кожа выглядела красивее, нужно регулярно удалять отмершие клетки при помощи, отшелушивать. Это касается не только кожи лица, но и всего тела. Поэтому все, кто хочет обрести красивый и ровный загар, отшелу...

Кому нельзя ездить на велосипеде? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Велосипед прочно вошел в жизнь горожан. Сегодня уже никого не удивляют мчащиеся по улицам на двухколесном транспортном средстве люди. При этом, как говорят врачи, несмотря на всю пользу такого вида фи...

Как не заболеть гриппом: практические советы Мой руки Ты удивишься, но самым эффективным средством профилактики большинство специалистов называют элементарные гигиенические процедуры. Да, грипп – настоящая «болезнь немытых рук». Так что полощи свои часто и старательно: намыливай до густой пены,...

Причиной болей в спине может быть диабет Исследование австралийских ученых показало, что диабет, которым страдают около 382 миллионов человек во всем мире, может стать причиной возникновения боли в пояснице, спине и шее. Риски при этом увеличиваются на 35-24 процента. Хотя диабетики чувст...

Причиной болей в спине может быть диабет Исследование австралийских ученых показало, что диабет, которым страдают около 382 миллионов человек во всем мире, может стать причиной возникновения боли в пояснице, спине и шее. Риски при этом увеличиваются на 35-24 процента. Хотя диабетики чувст...

Россияне мучаются от болей в спине и голове 11 февраля отмечается Всемирный день больного, и в связи с этим медики рассказали, что чаще всего болит у россиян. Оказывается, наших соотечественников мучают боли в спине и голове — это самые распространенные виды боли в России, в особенности,...

Сердечный горб Сердечный горб – это округлое, обычно симметричное выпячивание, располагающееся в передней части грудной клетки, в области сердца. Он может возникнуть только в одном случае, если увлеченное в размере сердце длительно создает давление на переднюю стен...

Остеохондроз и причины его возникновения Остеохондроз часто является причиной возникновения болей в спине. Это – тяжелая болезнь, связанная с разрушением межпозвонковых дисков. Симптомами остеохондроза являются: головная боль, боль в нижних конечностях, онемение позвонков шейного отдела, ди...

Почему болят суставы: 5 наиболее вероятных причин болей Причины болей Суставы – это подвижные соединения костей, покрытые суставной сумкой, внутри которой находится синовиальная (смазывающая) жидкость. Суставы расположены там, где происходит явное движение: сгибание и разгибание, отведение и приведение, в...

Как сохранить загар красивым надолго? Красивый и ровный загар, который держится как можно дольше, — мечта, пожалуй, большинства женщин. Но не у каждой это получается. Как же сохранить загар, полученный как в солярии, так и на пляже, на более долгий срок. Подготовьте кожу Не все зна...

Физические упражнения после инфаркта миокарда С первых дней лечения инфаркта миокарда (если нет осложнений) врач в больнице назначает, помимо лекарств и диеты, комплекс лечебной физкультуры. Начинаются занятия с самых простых упражнений, которые можно делать, даже соблюдая постельный режим. 1. Е...

Работа в огороде. Как дачникам избежать болей в спине Для любителей вырастить собственный урожай лето — жаркая пора во всех смыслах. «Побочным эффектом» дачного напряжения становятся боли в спине и суставах. Но можно ли без них?На вопросы дачников-читателей «АиФ» в ходе прямой линии ответил д. м. н., п...

Как избавиться от боли в коленном суставе во время сна Болевой синдром в суставах и отеки с возрастом становятся все более распространенными. Боль в коленном суставе может затруднять ходьбу, бег и другие виды деятельности. Различные проблемы, такие как травмы или артрит, могут вызвать боль в коленном сус...

Не навреди: самые опасные способы лечения спины Боль в спине — одна из самых распространенных медицинских проблем современных людей, которая способна настигнуть человека в любом возрасте. В связи с этим существует множество вариантов лечения спины, однако некоторые из них не то, что не избавят от ...

Не навреди: самые опасные способы лечения спины Боль в спине — одна из самых распространенных медицинских проблем современных людей, которая способна настигнуть человека в любом возрасте. В связи с этим существует множество вариантов лечения спины, однако некоторые из них не то, что не избавят от ...

Медики рассказали, в какой позе лучше работать за компьютером Как организовать рабочее место. Современный человек является заложником сидячего образа жизни, что негативно сказывается на здоровье и самочувствии. Так, еще Эрнест Хемингуэй ложился спать на есткой кровати, а за своей печатной машинкой работа...

Гиперпронация: суть нарушения, степени, методы коррекции Пронация и супинация обеспечивают правильное положение конечностей. Они поддерживают нормальную амортизацию и отталкивание ног, контролируя стопу при беге и ходьбе. При этом иногда наблюдаются отклонения, одним из которых и является гиперпронация. Ан...

Названы продукты, которые уберут мешки под глазами Молоко оказывает целебное свойство для кожи вокруг глаз. Сразу же предположим, что косметических средств от мешков под глазами, купленных заранее, у вас дома нет. Поэтому придется прибегнуть к таким рецептам, которые применимы в домашних условиях...

Десять способов быстро взбодриться Как обойтись без кофеина. Отключение будильника пять раз подряд и литры кофе далеко не всегда могут взбодрить вас с утра и зарядить энергией на весь день. А ведь как день начнешь, так его и проведешь. 1.Хорошее начало дня Просыпайся с радос...

Упражнение для крепких ягодиц, про которое почему-то забыли Одним из самых незаслуженно забытых упражнений является хождение гуськом. А ведь оно по своей пользе ничуть не уступает популярным приседаниям и выпадам. Хождение гуськом помогает не только сделать ягодицы крепкими, но и развить координацию, силу и в...

Неверный шаг. Почему плоскостопие приводит к проблемам с сердцем Сегодня мы предлагаем вашему вниманию отрывок из книги известного врача Сергея Бубновского «Здоровье через стопы».Плоскостопие – это изменение формы стопы из-за опущения её сводов. Главная причина такой деформации – слабость мышц, поддерживающих арк...

Выявлена необычная причина болей в спине К разрушению позвоночника приводит привычка, свойственная очень многим людям, а именно хождение в удобной на их взгляд, как следует разношенной обуви. На самом деле состояние обуви влияет на здоровье спины в большей степени, чем это кажется. Многие л...

Красивые прически для короткой каскадной стрижки Многослойная стрижка с прядями разной длины – отличный выбор для тонких, лишенных объема волос. Как красиво ее уложить? Стилисты рекомендуют воспользоваться простыми инструкциями: вам понадобятся фен, плойка, бигуди и шпильки. Чистые влажные волосы...

Косметологи объяснили, чем полезны альгинатные маски Делают кожу более упругой. Что такое альгинатная маска, какую пользу и противопоказания она имеет, как ее правильно делать и наносить в домашних условиях – читайте в нашей статье. Альгинатная маска: польза косметического средства Альгинатна...

8 советов, которые позволят избавиться от судорог пальцев Некоторые считают, что судороги пальцев на руках или ногах физиологическим явлением, другие же принимают это за тревожные сигналы и спешат к врачам. Как сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум», эксперты предлагают немного разобраться в этой п...

Шесть средств, которые косметологи не рекомендуют наносить на кожу Если у нас проблемная кожа, мы идем к косметологу или дерматологу. По долгу службы им положено иметь ровную и сияющую кожу, но что они для этого делают? Для начала — не используют средства, которые не только не помогают, но и вредят ее состоянию. Пор...

Советский спорт. Насколько эффективными были тренажеры родом из СССР? Ленты из резины, диск «Грация», гимнастические ролики для пресса, дорожки с лентами массажерами — все это активно использовалось в Советском союзе для сохранения фигуры и придания телу рельефа. Также к делу приобретения и сохранения красоты подключа...

Почему после отдыха на море появляются веснушки? После отпуска на море руки и плечи покрылись веснушками. Что это? Пройдёт само или к врачу обратиться? Отвечает доктор Сергей Агапкин:– Появление веснушек (скопление в коже пигментного вещества меланина) – нормальная реакция организма на солнечное и...

Эффективное упражнение от боли в пояснице Что делать, если заболела поясница. Боль в пояснице наверняка знакома практически каждому современному человеку. Скорая помощь при этом — это упражнение из Pilates, считает звездный тренер Анита Луценко. 1. Стопы на ширине таза. 2. Колени чуть ...

Зарядка с цыганами. Худеем в танце А помогут вам в этом артист, хореограф театра «Ромэн» Александр Рубенчик и его супруга, ведущая актриса, танцовщица театра «Ромэн» Патриция Оглу.1. РазогревВстаньте на одну ногу, вторую поднимите и поставьте, как на фото. В этом положении тянитесь о...

Косметологи назвали привычки, продлевающие молодость кожи Девять секретов молодости кожи. Некоторые люди выглядят намного моложе своего возраста. Дерматологи и пластические хирурги поделились простыми хитростями, благодаря которым вам, возможно, так и не понадобятся их услуги. Эти бесценные советы помогут в...

Псориаз на руках: как выявить и лечить заболевание Псориаз рук и ладоней – это тяжёлый хронический недуг. Дерматологическая патология характеризуется периодами обострений и нестойкими ремиссиями – симптомы болезни то затихают, то снова дают о себе знать.Псориаз рук – абсолютно не заразное заболевание...

Женщина думала, что похудела из-за диеты, а оказалось – опухоль Шотландка резко похудела, но списала этот успех на хорошую диету. Однако причиной её стройности стало опасное заболевание. В начале октября 2017 года 65-летняя жительница Ист-Килбрайд (Шотландия) Лиз Окли села на диету. И уже к январю она постройнел...

Как лечить мигрень без помощи таблеток Большая часть жертв мигреней, как правило, опирается на болеутоляющие лекарства. Мигрень стала печальной реальностью для десятков миллионов людей из разных стран мира. Существует несколько эффективных и научно обоснованных способов борьбы с этой ...

Медики рассказали, как избавиться от головной боли Каждый из нас испытывал головную боль хотя бы раз в жизни. Наверное, в мире не найдется человека, который не испытывал бы то, что мы называем «голова раскалывается». В одних случаях можно решить проблему самостоятельно, в других стоит немедленно ...

Врачи назвали главные причины болей в спине   Даже самые безобидные на первый взгляд привычки могут существенно подорвать здоровье. В этой статье мы перечислим самые распространённые и обыденные факторы, которые влияют на спину.

Почему люди барабанят пальцами по столу во время работы? Некоторые действия кажутся человеку навязчивой привычкой, но на самом деле они ему необходимы Учёные задумались над тем, почему, сосредотачиваясь на работе, мы совершаем всякие навязчивые движения: крутим в руке карандаш или грызём его, барабаним па...

Врачи подсказали, что делать при тепловом или солнечном ударе Врачи рассказали, чем опасен солнечный удар. В такую ??жару главное не подхватить солнечный удар – это когда организм перегревается под прямыми солнечными лучами. Если вовремя не отреагировать на симптомы, последствия могут быть небезопасными – о...

Кинезитерапевт Сергей Бубновский: «Конец временам застоя!» В 22 года пережив серьёзную травму позвоночника, которая, по всем прогнозам, должна была навсегда усадить его в инвалидное кресло, он не только восстановился сам, но и помог это сделать миллионам других людей.Наш собеседник – профессор, доктор медиц...

Медики рассказали, почему у некоторых людей постоянно потные руки Похожую реакцию вызывают и любые патологии надпочечников. Повышенное потоотделение или гипергидроз бывает общим и локальным, например, постоянно потеют только руки. Это явление сопровождается мокрыми и холодными ладонями и с ним, хотя бы раз в жи...

Медики рассказали, чем опасен сон без подушки В идеале подушка должна быть ортопедической. Учёные отметили, что пока не пришли к однозначному выводу относительно того, нужна ли подушка человеку во время сна. Так, специалисты заявили, что в первый год жизни класть ребёнка на подушку нельзя...

Гипотония: причины, виды, лечение Гипотония – это определенное состояние организма человека, при котором наблюдается снижение артериального давления в сосудах, и уменьшается напряжение мышц. Гипотония может вызвать головокружения, и частые головные боли. Если человек болен этой болез...

Врач – о видео с гинекологом: Единственное слово, которое пришло в голову – дикость После ситуации с вызовом скорой помощи на недельные боли в ухе, что случилась в Саратове мне думалось, что дно уже пробито. Но нет. В Брянске пациентка Елена Будаева посчитала отсутствие одноразовой пелёнки на гинекологическом кресле проблемой вселен...

Причиной болей в спине стала мода на крупные бюсты Большие бюсты, как натуральные, так и искусственные, являются причиной растущего количества жалоб на боли в спине среди молодых женщин. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании, которые винят во всем тренд пышных форм, захвативший общес...

Пять советов, помогающих избежать боли в шее С чрезмерным напряжением мышц и позвонков в шее связаны многие повседневные привычки. Медики советуют скорректировать их, чтобы не страдать от боли в этой части тела. Совет первый: держать смартфон на уровне глаз. В публикации на Medicalxpress врачи ...

Врачи нашли неожиданную причину болей в спине   В случае диабета второго типа человек часто может не подозревать о своем недуге, но на заболеваемость диабетом могут указывать боли в спине и шее. В том, что сахарный диабет связан с возникновением болей данного типа, смогли убедиться у...

С помощью режима дня можно уменьшить боль при артрите Придерживаетесь ли вы определенного режима дня или предпочитаете свободный график сна и приема пищи, а также физических нагрузок? Если вам близко второе, то вы подвергаете здоровье дополнительному риску. Нерегулярный режим дня не только приводит к на...

Как лечить кашель при остеохондрозе: диагностика, препараты, прогноз Остеохондроз – распространенная патология позвоночника, которая носит дегенеративный характер. Клиническая картина недуга отличается удивительным разнообразием. Симптомы не ограничиваются болевыми ощущениями в спине или шее. Отдельные люди сталкивают...

Боль в пояснице: почему таблетки и мази больше не помогают? Боль в пояснице мешает наклониться, завязать шнурки и даже ходить. Учёные давно пытаются найти средство, которое поможет, но безуспешно. Почему так? Прогревающие мази являются отвлекающим фактором и только на время убирают симптомы. Ещё меньше польз...

Радикулит — причины и народные способы лечения Недостаток физической активности, это проблема, которая актуальна для многих из нас, особенно проживающих в городе. Можно сказать, что в большинстве случаев физическая нагрузка для горожан ограничивается походами на работу и с работы, и никаких допол...

Боль в плече: причины и лечение в домашних условиях Боль в плечах может быть как безобидна, так и смертельно опасна. Не прозевайте угрожающие симптомы. Плечо — самый подвижный сустав в человеческом теле. С одной стороны, это прекрасно: мы можем поднимать и опускать руки, вертеть ими во все сторо...

Стресс бьёт по спине. Как наши эмоции влияют на позвоночник Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Борисов. Врачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет ме...

Шестой палец на руке очень пригодился бы человеку, заявляют исследователи Ученые провели эксперимент с двумя людьми, имевшими по шесть пальцев на каждой руке. Оказалось, многие задания добровольцы могли выполнить одной рукой, например, завязать шнурки, листать книгу, играть в видеоигры.

Расслабляющий массаж для детей. Маленьким детям очень полезен расслабляющий массаж. Такой массаж расслабляет и снимает тонус мышц, оказывая оздоровительное и успокаивающее действие на малыша. Расслабляющий массаж для детей нужен для нормализации обмена веществ и работы пищеваритель...

6 способов вылечить мигрень без лекарств Миллионы людей ежегодно сталкиваются с головными болями и мигренями. Врачи назвали 6 натуральных способов облегчения тяжёлой боли. По статистике с мигренями сталкивается каждый седьмой житель нашей страны, ну а головные боли время от времени появ...

Диетолог рассказал, что есть, чтобы избавиться от целлюлита От целлюлита избавиться более чем реально. Как избавиться от «апельсиновой корки». Целлюлит для многих женщин — огромная проблема. Ведь хочется быть обладательницей красивой, ровной и подтянутой кожи. Как избавиться от ненавистной «апельсиновой...

Боли в спине зимой связали с витамином D Боли в спине зимой могут преследовать не только пожилых людей. Представители более молодых поколений сталкиваются с миозитом (воспалением мышц) или радикулитом (воспалением корешков спинного мозга), способными стать причиной сильных болевых ощущений....

Боли в спине зимой связали с витамином D Боли в спине зимой могут преследовать не только пожилых людей. Представители более молодых поколений сталкиваются с миозитом (воспалением мышц) или радикулитом (воспалением корешков спинного мозга), способными стать причиной сильных болевых ощущений....

Как клеить обои в углах Углы — это практически самая большая полоса препятствия, которая может вам стать на пути во время поклейки обоев. Ведь клеить обои вдоль ровной стены это дно, а в углах — совсем другое. Нужно сделать так чтобы угол был красивый и чтобы еще обои не вз...

Для предотвращения близорукости упражнения для глаз Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час. Время: от 3 до 5 минут Исходное положение: ...

Названы семь неожиданных причин онемения конечностей Особенно следует насторожиться тем, у кого руки и ноги немеют по утрам. Проснувшись утром, чувствуете скованность в руках, ногах и спине? Не игнорируйте этот симптом, списывая все на неудобную позу и недосып. Под скованностью суставов могут прятаться...

Неприятные последствия солярия: почему от солярия на ногах возникают пятна? Получить ровный загар в холодную погоду можно несколькими способами, но самый популярный вариант, к которому прибегают девушки — это солярий. Однако после посещения у человека часто появляются пятна на ногах от солярия, которые способны немало ...

Реабилитация для людей с проблемами в шейном отделе позвоночника Есть проблемы с шейным отделом позвоночника? Соблюдая элементарные правила можно снизить риск возникновения обострений и свести болевые ощущения к минимуму. Если у вас была боль в шее хоть один раз, есть риск, что она повторится вновь в будущем. Когд...

Воду признали средством для нормализации давления Исследование провели в Великобритании. Сотрудники Имперского колледжа в Лондоне исследовали проблему утраты контроля над артериальным давлением со стороны нервной системы. С таким нарушением хорошо знакомы люди, у которых изменения в положении...

Названы болевые ощущения, которые могут настигнуть каждого Специалисты британской системы охраны здоровья перечислили 20 состояний, которые могут настигнуть каждого современного человека, доставить ему страдания и помешать в повседневной жизни. Некоторые из них лечить не получается, но с помощью медицины, о...

Названы болевые ощущения, которые могут настигнуть каждого Специалисты британской системы охраны здоровья перечислили 20 состояний, которые могут настигнуть каждого современного человека, доставить ему страдания и помешать в повседневной жизни. Некоторые из них лечить не получается, но с помощью медицины, о...

Медики рассказали, за сколько часов до сна нужно ужинать Как избежать бессонницы. Время от времени у всех случаются бессонные ночи. Перенервничал на работе, переел или выпил вечером кофе в гостях. Но как быть, если бессонница не дает уснуть практически постоянно? Специалисты из Университета Техаса п...

Как понизить давление в домашних условиях, 7 быстрых эффективных способа + рецепты народной медицины от гипертонии Гипертония (артериальная гипертензия) – весьма опасное заболевание, которое выражается повышенным кровяным давлением и может привезти к более серьезным патологиям, как инфаркт, инсульт, сердечно-сосудистым заболеваниям. Данное заболевание не имеет...

Медики рассказали, почему опасно ходить дома без обуви Даже синтетические ковры вносят свою долю негатива в здоровье. Гермофоб - тот, кто панически боится микробов. Говорят, что именно по этой причине многие ходят дома только в тапочках. Как ни мой пол, все равно что-нибудь да «прилипнет». Вероятно, ...

Эффективные упражнения при коксартрозе: особенности занятий, рекомендации, комплексы Коксартроз – это развитие дегенеративных процессов, поражающих различные структуры тазобедренного сустава. Такому заболеванию обычно подвержены те люди, которые ведут либо сидячий, либо чрезмерно активный образ жизни. Также в группу риска входят паци...

Высокое давление? Проверьте, нет ли у вас одной из пяти привычек, которые его повышают Примерно каждый третий взрослый старше 30 лет страдает от повышенного давления. Врачи напоминают, что при постоянно (дольше двух недель) повышении нижнего давления до 130 стоит пересмотреть образ жизни, а при повышении этого показателя до 140 — обяза...

Внезапная дрожь. Почему бывает озноб без видимых причин? Под ознобом понимают субъективное ощущение человека, когда он чувствует холод, недомогание и буквально сотрясается мелкой дрожью. Как правило, озноб сопровождает различные ОРВИ и ярко проявляется в период, когда растет температура тела, а сосуды с э...