15 апреля 2019, 12:11

Сколько нужно ходить пешком для похудения?

Если вы уже откорректировали свой ежедневный рацион и настроились на похудение, сколько вам нужно ходить каждый день, чтобы добиться желаемого результата?..

Подробнее на сайте: med.news.am

Сколько нужно бегать, чтобы сбросить 10 кг за месяц? Многие из нас ходят в фитнес-клуб, ограничивают свой рацион и даже используют медикаментозные средства для похудения. Однако многочисленные исследования показали, что ежедневные пробежки могут быть более эффективны в борьбе с лишним весом. Сбросить п...

Сколько нужно ходить пешком каждый день для похудения Пешая прогулка - одна из наиболее приятных разновидностей физических нагрузок. И ещё приятнее, что с её помощью можно сжигать лишний вес.

Сколько нужно ходить пешком каждый день для похудения Пешая прогулка - одна из наиболее приятных разновидностей физических нагрузок. И ещё приятнее, что с её помощью можно сжигать лишний вес.

Как заставить себя похудеть в домашних условиях Далеко не каждая девушка довольна своей фигурой полностью, поэтому тема похудения актуальна для многих дам. Далеко не у каждой женщины есть возможность ходить в спортзал, чтобы избавиться от лишних килограммов. Для начала разберитесь со своей головой...

Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть Для того, чтобы увидеть какие-то результаты на собственной талии, необходимо гулять пешком от 30 до 90 минут в день. Пешая прогулка - одна из наиболее приятных разновидностей физических нагрузок. И еще приятнее, что с ее помощью можно сжигать лиш...

Каких врачей нужно проходить, если вы настроились меняться Подход «я не пойду к врачу — мало ли он у меня что-то там найдет» провальный. Любая боль — это не случайность, а сигнал, что что-то идёт не так и надо проверить и помочь. Женщины в нашей стране привыкли ходить недообследованными. Мужчины в этом смысл...

Весенний детокс: мифы и факты Ближе к весне многие начинают задумываться о так называемой чистке организма, или, говоря современным языком – о детоксе. Интернет заполнен информацией о том, как привести свой «внутренний мир» в порядок, какие процедуры нужно для этого провести, из ...

Какие продукты должны присутствовать в рационе кормящей матери? В ежедневном рационе женщины, являющейся кормящей матерью должно содержаться достаточное количество необходимых микроэлементов и также витаминов.В меню кормящей мамы каждый день должны присутствовать следующие продукты (причем употреблять их женщине ...

Медики подсказали, как ускорить обмен веществ Лимоны и грейпфруты нормализуют обмен веществ Чем быстрее в организме происходит обмен веществ, - тем быстрее сжигаются лишние калории и лучше усваиваются полезные вещества. При его сбое сбросить вес становится крайне сложно, а все деликатесы неп...

Семь ценных советов тем, кто хочет похудеть к лету Результата можно достичь и без жесткой диеты, а также усердных ежедневных тренировок. До лета и пляжного сезона осталось не так много времени, а многие еще не успели привести себя в желаемую форму. Конечно, если у вас имеется более 20 кг лишни...

Как качать мышцы правильно Многие мечтают о красивом и рельефном теле, но чтобы добиться желаемого результата, нужны долгие и упорные тренировки. Нужно потратить много сил и терпения и тогда результат не заставит вас долго ждать. Главное – не сходить с дистанции. Всем давно по...

Что будет с диабетиками, если есть орехи? Учёные выяснили, что ежедневная порция орехов может помочь диабетикам. Чем именно, читайте далее.   Исследование в данной области провели канадские эксперты из Университета Торонто. Они задействовали 117 взрослых мужчин и женщин, у которых д...

Новый способ продлить жизнь Наверное, каждому человеку хотелось бы прожить как можно дольше. Есть всем известные способы, которые могут помочь в этом — как правило, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни. Но недавно эксперты открыли ещё один секрет долголетия...

Главное – система: комплекс упражнений для похудения дома на каждый день Чтобы добиться отличных результатов похудения, необязательно ходить в спортзал. Однако по статистике, людям, которые занимаются дома, удается сбросить вес лишь в 30% случаев. Главная причина провалов заключается в отсутствии системы. Чтобы добиться с...

Похудеть к лету: названы простые способы избавиться от лишних калорий Как сжечь калории: топ-5 необычных способов. Если вы не любите спорт, но желание быстрее похудеть вас не покидает — существует множество других, более приятных способов избавиться от лишних калорий. Покупки Весь секрет состоит в том, чтобы ходи...

Из-за отсутствия транспорта челябинский фельдшер пешком ходит 25 км В Челябинской области сельский фельдшер Сагиля Нигматуллина каждый день преодолевает десятки километров пешком, чтобы оказать медицинскую помощь жителям соседней деревни. Об этом сообщает РЕН ТВ. 26 лет Нигматуллина трудилась в поселке Ильинка, а ког...

Елена Малышева добилась осиной талии после недели голодания Телеведущая и медик Елена Малышева стремительно похудела всего за неделю. Она совсем отказалась от еды, чтобы влезть в платье, которое она хочет надеть на важное мероприятие.     В рационе Елены Малышевой были только овощные смузи, соки и ...

Диетологи подсказали, как ускорить метаболизм 6 ежедневных привычек, которые помогут ускорить метаболизм Чтобы успешно худеть, нужно тратить калорий больше, чем получать. А чтобы уговорить организм это делать, нужно «разогнать» свой метаболизм — простой рецепт, но как его применить на прак...

Похудеть на прогулке: сколько нужно ходить пешком, чтобы сбросить вес Люди по-максимуму стремятся освободить себе от ходьбы. Они садятся в автомобили, даже если до пункта назначения совсем недалеко, пользуются лифтами и электросамокатами. Меж тем исследования показали, что обычная ходьба не менее эффективна в борьбе с ...

Красивые и ухоженные руки: несколько полезных советов Каждая женщина должна иметь красивые, ухоженные руки. Но многие думают, что без посещения салонов невозможно добиться хороших результатов. А вот и нет, самостоятельно ухаживая за руками в домашних условиях, вы добьетесь желаемого результата, главное ...

Ученые выяснили, что яйца помогают худеть Группой ученых проведено довольно интересное исследование, результаты которого позволили установить, что яйца помогают активно худеть. Чтобы добиться положительных результатов в этом вопросе, достаточно съедать по два яйца каждый день. Ранее многие п...

Женщина и фитнес Все женщины стремятся иметь красивую и стройную фигуру. Занятие фитнесом, предполагает выполнение различных видов упражнений, с разными нагрузками для всего тела. Соблюдение комплекса физических упражнений, поможет добиться желаемого результата, т.е....

Эти советы помогут легко похудеть летом Полезными рекомендациями поделилась фитнес-тренер Анита Луценко. Похудеть за лето, не изнуряя себя сложными диетами или тренировками в спортзале, — реально, утверждает известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко. Прославившаяся благодаря ...

Как придать губам нежность: 5 полезных советов для девушек Каждая девушка мечтает о красивых, нежных и алых губах, которые будут пленить противоположный пол своей красотой. В этом материале мы расскажем вам о том, как добиться потрясающего эффекта.      Во-первых, нужно подготовить губы к нан...

Просто ходить пешком: вдохновляющая история похудения на 54 кг Натали с детства была полной, но ее это не сильно беспокоило. Однако после рождения дочки, 4 года назад, ее вес стал стремительно расти. И вот тогда девушка поняла, что нужно срочно действовать. Натали пробовала ограничивать калорийность своего рацио...

Как способ добираться на работу влияет на массу тела? Западные специалисты опубликовали итоги своего нового исследования, который касается связи между способом проезда на работу и массой тела человека. Этот эксперимент показал, что люди, которые добираются до своей работы пешком или с помощью общественн...

Иммунолог рассказал, сколько раз заболеть в год считается нормальным Об иммунитете в зимние месяцы и весной рассказал заведующий кафедрой клинической иммунологии и аллергологии МГМУ имени Сеченова Александр Караулов Весна – непростой период для организма. Погода стабильностью не радует, что особенно неприятно д...

Сколько нужно двигаться ребёнку? Говорят, взрослым для здоровья надо в день проходить 10 тыс. шагов. А есть ли нормы физической активности для детей, а то они сейчас целыми днями сидят за компьютером? Отвечает завотделением лечебной физкультуры и клинической биомеханики Российского...

Названа привычка, снижающая риск сердечно-сосудистых заболеваний Ульяна Супрун рассказала, почему полезно ходить пешком. "При ходьбе мы не только перемещаемся в определенную локацию, но и улучшаем наше здоровье", – уверена глава украинского Минздрава Ульяна Супрун. Ходить пешком полезно, потому чт...

Бодро шагаем от лишнего веса: сколько нужно ходить, чтобы похудеть Многие из нас ходят в спортзал, ограничивают себя в питании и даже используют аптечные средства, чтобы похудеть. Однако многочисленные исследования показали, что каждодневные прогулки не менее эффективны против избыточного веса. Сколько нужно ходить,...

Что делать, чтобы волосы росли быстрее Уже давно не секрет, что добиться шикарных и длинных волос можно только с помощью тщательного и ежедневного ухода за ними. И это не только мытье волос 2-3 раза в неделю, но и применение различных масок и бальзамов, стимулирующих их рост. Если эти сре...

Назван список продуктов, полезных для здоровья легких Ученые провели обширное исследование, задействовав 100 тысяч человек, чтобы узнать, какие продукты питания лучше всего помогут укрепить лёгкие и улучшить их работу. Они утвержадют, что прием этих продуктов в пищу приведет к значительному улучшению с...

Эксперты рассказали, сколько нужно ходить для похудения   Пешая прогулка - одна из наиболее приятных разновидностей физических нагрузок. И ещё приятнее, что с её помощью можно сжигать лишний вес.

Шугаринг — сладкий уход за телом в домашних условиях! В погоне за красотой, женщины посещают салоны красоты. Пробуя каждый раз нечто новое. Необычная процедура — шугаринг, набирает популярность среди прекрасного пола. Новомодное слово расшифровывается так звучно! Эпиляция нежелательных волос с пом...

Советы по выбору школьного рюкзака Совсем скоро начнутся сборы детей в школу. И если требования к форме, комплекту учебников, рабочих тетрадей и канцелярских принадлежностей учебное заведение, как правило, озвучивает родителям, то какую купить школьную сумку каждая семья выбирает на с...

Сколько нужно шагать в день, чтобы похудеть - специалисты Многие люди проводят свой день в сидячем положении – на работе или дома. Такой образ жизни вреден для здоровья, поэтому специалисты считают, что человек за день должен ходить определенное количество шагов. Это может снизить риск для здоровья и помож...

Сколько нужно шагать в день, чтобы похудеть - специалисты Многие люди проводят свой день в сидячем положении – на работе или дома. Такой образ жизни вреден для здоровья, поэтому специалисты считают, что человек за день должен ходить определенное количество шагов. Это может снизить риск для здоровья и помож...

Специалисты научились обманывать человеческий мозг Эксперты узнали как можно обмануть человеческий мозг, чтобы добиться от своего организма желающего результата. Одним из таких обманных методов специалисты называют «эффект плацебо». Некоторые врачи иногда выписывают своим пациентам «плацебо», если у ...

Одно яйцо в день сделает малыша более умным и высоким В рацион ребенка нужно активно включать яйца для того, чтобы усилить процесс развития мозга и его функционирование. Всего одно яйцо в ежедневном режиме на протяжении...

Семена тыквы и их польза: 9 важных причин добавить тыквенные семечки в свой ежедневный рацион

Сколько нужно есть, чтобы оставаться здоровым и не переедать Британский фонд питания обновил гид по здоровому питанию, который поможет контролировать размер порций и не переедать. В нём указано, какие продукты и сколько нужно есть в рамках ежедневной нормы калорий. Чтобы определить размер порции, Британски...

Продукты, которые помогут снизить давление Медицинские эксперты из Великобритании считают, что снизить повышенное давление можно посредствам диеты. Для этого в свой ежедневный рацион необходимо включить продукты с высоким содержанием калия. Он помогает сбалансировать негативное воздействие с...

Медики назвали норму шагов в день для здорового человека Сколько ходить, чтобы чувствовать себя хорошо. Учёные провели новое исследование, чтобы приблизиться к более конкретной цифре и выяснить, сколько и с какой скоростью нужно ходить, чтобы чувствовать себя хорошо. В исследовании, которое проводил...

Пять веских причин чаще ходить пешком Ходьба поможет оставаться в форме. Даже 10-минутная прогулка в активном темпе ежедневно со скоростью около 5 километров в час приносит большую пользу для здоровья. “Замедленный обмен веществ, ухудшающий нашу способность регулировать уровень сахара в ...

Ученые назвали пять способов обмануть мозг и заставить его думать, что все хорошо Ученые назвали пять способов, как обмануть собственный мозг. После этого мыслительный орган настроится на позитив и будет думать, что все хорошо. Ученые называют это аффирмацией – формулой успеха, которая начинает действовать благодаря ежедневному по...

Ежедневные фотографии помогут избавиться от депрессии Для того чтобы держать тоску на расстоянии, людям нужно почаще фотографировать. Исследование показало, что публикация фото в интернете в ежедневном режиме позволяет снизить тяготы одиночества и почувствовать все прелести общения с другими людьми. Еже...

Как ускорить обмен веществ и похудеть естественным путём Похудеть естественным путем можно с помощью ускорения обмена веществ: просто нужно внести небольшие изменения в свой образ жизни, чтобы ускорить основной метаболизм и похудеть за короткое время. МедикФорум выяснил, как ускорить метаболизм. На самом д...

Декантеры Riedel от магазина akval.com.ua Вино издавна считалось напитком богов. На сегодняшний день большое количество людей предпочитает вкусное выдержанное вино. Этот напиток имеет множество поклонников и ценителей вкуса. Производство вина очень трудоемкий процесс. И чтобы добиться желаем...

Уход за ребенком больным гемофилией Поскольку при гемофилии (нарушение свертываемости крови) даже незначительные травмы могут вызывать сильное кровотечение, ребенка следует оберегать от ушибов, порезов. Дети, больные гемофилией, могут посещать школу, но ездить на занятия в городском тр...

Ученые: Рыбий жир благоприятно влияет на сердце Американские ученые заявили, что рыбий жир необходимо включить в свой ежедневный рацион всем без исключения, сообщает в четверг, 21 ноября New Atlas.

Ученые: Рыбий жир благоприятно влияет на сердце Американские ученые заявили, что рыбий жир необходимо включить в свой ежедневный рацион всем без исключения, сообщает в четверг, 21 ноября New Atlas.

Как удлинить ресницы с помощью народных методов Иметь длинные и красивые ресницы хочет каждая женщина, если она, конечно, следит за своей внешностью. И для того чтобы значительно ускорить рост ресниц не обязательно ходить в дорогие салоны, можно воспользоваться простыми народными методами. Такие с...

Проверяем родинки: почему нужно ходить на дерматоскопию? Каждый человек являются обладателем некоторого количества родинок, которые могут не мешать и не влиять на здоровье. Однако, если не быть внимательным и пропустить "момент икс", то может случиться необратимое... Для того чтобы понять, почему важно рег...

Медики рассказали, как отмерить идеальную порцию еды Гид по здоровому питанию. Не секрет, что если постоянно употреблять больше калорий, чем нужно, для вашей фигуры, да и здоровья, настанут плохие времена. Как определить оптимальный размер порции. В гиде по здоровому питанию, который составил Фо...

Медики назвали еще один способ быстрого похудения Для диеты нужно всего два ингредиента. Американские ученые рассказали о простой диете, которая поможет сбросить лишние килограммы. Ученые из Колумбийского университета провели эксперимент и выяснили, как можно быстро похудеть и при этом снизить тягу ...

Сколько нужно есть хлеба? По мнению известного диетолога, хлеб все же нужно включать в свой рацион питания, - хотя и не слишком много.   Диетолог Светлана Фус поделилась своими рекомендациями касательно употребления хлеба. Фукс заявила: отказываться от употребле...

Медики подсказали, как очистить организм за неделю Медики назвали лучшие продукты для детоксикации организма. Нашему организму, чтобы хорошо себя чувствовать, время от времени нужно очищение. И, чтобы очистить организм, вовсе необязательно ходить на специальные процедуры или пить лекарства – д...

Как правильно бегать трусцой, чтобы похудеть: время пробежки, техника и режим питания Бег одновременно прорабатывает все группы мышц и усиливает расходование углеводов. Когда их запас заканчивается, организм для получения энергии начинает расщеплять собственные жировые отложения. Термин «бег трусцой» появился в 60-х годах прошлого век...

Несколько советов для обретения идеальной фигуры Наверняка, каждый в свое время ловил себя на мысли о том, что самое время привести в порядок свою фигуру. Однако дело это достаточно кропотливое, а потому не каждый может отважиться ступить на столь продолжительный и трудоемкий путь. На самом же деле...

Косметолог предостерегла девушек от кремов для зрелых жещин Каждая женщина практически на любом этапе своей жизни сталкивается с «кожной проблемой»: прыщи, высыпания, пигментные пятна, морщины… И каждый раз во весь рост встает вопрос: что делать? Как правильно ухаживать, например, за молодой кожей? Что ...

12 причин преждевременного старения Вы выглядите старше? Если вас не устраивает ваше отражение, пора пересмотреть свой образ жизни. Продукты, которые вы едите, то, как вы спите, ваши ежедневные привычки, — все это может добавить вам морщин. Узнайте о наиболее распространенных привычках...

Сколько клетчатки требуется организму и насколько она может улучшить здоровье Люди, рацион которых богат клетчаткой, гораздо реже страдают от хронических (неинфекционных) заболеваний. Ее полезные эффекты оказались более выразительными, чем считалось. Опубликованный в The Lancet анализ исследований, проводившихся в течение почт...

Сколько шагов в день обязательны для крепкого здоровья Нельзя рассчитывать на хорошее здоровье, если человек не ходит пешком. Другие виды физической активности также необходимы, но в том, что касается ходьбы, медики категоричны: в день необходимо делать определенное количество шагов.

Сколько шагов в день обязательны для крепкого здоровья Нельзя рассчитывать на хорошее здоровье, если человек не ходит пешком. Другие виды физической активности также необходимы, но в том, что касается ходьбы, медики категоричны: в день необходимо делать определенное количество шагов.

Секреты в уходе за собой для каждой девушки Для того чтобы быть всегда красивой и ухоженной. Нужно каждодневный уход за собой. И он поможет добиться наилучшего результата. Все правила ухода очень простые и не сложные соблюдать их сможет каждая девушка. Здоровье. Питание – это очень важно. От э...

ОНФ запустил опрос о паллиативной помощи и доступности обезболивания для пациентов  Общероссийский народный фронт запусти в мобильном приложении «Народный контроль» два новых опроса: о паллиативной помощи и доступности обезболивания для пациентов. Результаты голосования будут учтены при подготовке предложений для закона «Об основах ...

Ребенок в 1 год ходит на носочках — причины такого поведения Если малыш в 1 год стал ходить на носочках — стоит ли бить тревогу? Зачастую кроха в годовалом возрасте уже уверенно передвигается самостоятельно или за ручку с родителями. Иногда родители замечают, что их дети начинают ходить на носочках. Нужно ли б...

Когда абонемент не нужен. Как больше двигаться, не выделяя времени на спорт Между тем, как утверждают многие врачи-физиологи, чтобы сохранить здоровье, совершенно необязательно посещать дорогостоящие спортивные клубы.Тряпку в рукиСкажем, вовсе не посещают их те, кто живёт в «­голубых зонах». Так называют места на планете с ...

Диетологи рассказали, что нужно есть для роста мышц Если вы хотите набрать мышечную массу, то безусловно, для начала необходимо бросить вызов своему телу с помощью физической активности. Однако, без надлежащего рациона питания ваш прогресс остановится. Высокобелковые продукты очень важны для набор...

6 эффективных приемов, которые помогут вам получить желаемое Не перетягивайте одеяло на себя Эксперты напоминают, чтобы заставить людей поступать так, как нужно именно вам, не принижайте их достоинства, напротив, постоянно подчеркивайте их значимость и перспективность. В противном случае человек не станет вам ...

8 фактов о сердце, которые нужно знать, чтобы быть здоровым Человек воспринимает биение сердца как нечто само собой разумеющееся и редко задумывается, сколько усилий оно прилагает каждую секунду, чтобы мы жили. К примеру, его «электростанция» – а сердце само производит энергию, необходимую для сокращения миок...

Нужно ли носить обувь дома ребенку Почему ребенку не нужно носить обувь дома Здоровым малышам, которые уже умеют стоять и шагать, не рекомендуется ходить дома в обуви, даже в комфортной и удобной. Хождение по поверхностям босиком укрепляет и развивает мускулы ног. Если ребёнок постоян...

Нужно ли носить обувь дома ребенку Почему ребенку не нужно носить обувь дома Здоровым малышам, которые уже умеют стоять и шагать, не рекомендуется ходить дома в обуви, даже в комфортной и удобной. Хождение по поверхностям босиком укрепляет и развивает мускулы ног. Если ребёнок постоян...

Молоко защищает детей от сахарного диабета Коровье молоко содержит вещества, понижающие концентрацию инсулина в крови между приемами пищи. А это, в свою очередь, снижает риск развития таких патологий, как диабет и инсульт. Американские ученые обнаружили, что пол-литра молока в день способны ...

Кардиологи дали советы тем, кому за 40 Медики объяснили, как и зачем беречь свое сердце. На сегодняшний день, несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, болезни сердца являются наиболее распространенными причинами увеличения смертности среди населения всей планеты. Ежегодно от се...

Протеины помогают сбросить вес Известно ли вам, что диета с высоким содержанием белка может помочь вам потерять лишние килограммы? Узнайте, каким образом вы можете использовать эту диету, и что вы не должны упускать из вида, чтобы получить желаемые результаты. Идеальный баланс Дие...

Можно ли вылечить гипертонию? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. По оценкам специалистов, гипертонией страдает 20-30% взрослого населения планеты. Причем с возрастом процент заболевших только увеличивается. Недуг не имеет возраста — его диагностируют и в 18 лет, а ...

Простые принципы питания для профилактики рака Уже давно не секрет, что можно существенно снизить риск онкологических заболеваний с помощью здорового образа жизни и сбалансированного питания. Сегодня мы расскажем, на что именно нужно обратить внимание, чтобы составить свой противораковый рацион. ...

Назван продукт, который защитит от сахарного диабета Коровье молоко содержит вещества, понижающие концентрацию инсулина в крови между приемами пищи. А это, в свою очередь, снижает риск развития таких патологий, как диабет и инсульт. Американские ученые обнаружили, что пол-литра молока в день способны ...

Что делать, если жир на животе не уходит? Небольшое количество жира на животе – это нормально, потому что он защищает внутренние органы от механических повреждений. Однако его избыток делает фигуру некрасивой и может стать причиной развития опасных болезней. Чтобы избавиться от лишнего...

Худеем без стресса: как ликвидировать 500 калорий из своего меню и не заметить этого Самый простой способ похудеть – это сократить калорийность рациона. Если ликвидировать из своего ежедневного меню 500 калорий, то за месяц можно сбросить почти 5 кг лишнего веса! Перед вами 6 простых способов незаметно для себя сделать свой рацион бо...

Продукты, продлевающие молодость Питание играет огромную роль в жизни каждого человека. Оно может сказываться на состоянии не только физического здоровья, но и влиять на внешний вид. С помощью определённых продуктов можно как улучшить своё состояние, так и усугубить. Последнего, кон...

5 продуктов, которые желательно включить в свой рацион в ноябре и декабре Как же нужно питаться в ноябре и декабре, чтобы получить достаточное количество полезных питательных веществ?..

Как определить размер порции для правильного питания Не секрет, что если постоянно употреблять больше калорий, чем нужно, для вашей фигуры, да и здоровья, настанут плохие времена. Как определить оптимальный размер порции? В гиде по здоровому питанию, который составил Фонд питания Великобритании, специ...

Топ-8 продуктов для защиты от раннего старения   Ученые советуют включить эти продукты в свой ежедневный рацион всем, кто хочет долго выглядеть моложаво.

Миф в 10 тысяч шагов. Cколько километров надо проходить за день? Какое ни с чем не сравнимое удовольствие получают обладатели этого устройства, когда слышат заветный зуммер, возвещающий о последнем из положенных в сутки 10 тыс. шагов! Пешие прогулки затмили столь модный ранее бег трусцой, или, по-современному выр...

Названы три принципа успешного похудения Британский исследователь рассказал о принципах, соблюдая которые можно более эффективно избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы похудеть, нужно всего лишь неукоснительно соблюдать правила здорового образа жизни и питания. Каждая женщина хочет выг...

Что делать, чтобы сидячая работа не навредила здоровью Медики поделились ценными рекомендациями с теми, кто ведет малоактивный образ жизни. Работать за компьютером и при этом стоять или ходить практически невозможно. Многие люди вынуждены сидеть по 7-10 часов в сутки за рабочим столом, не имея возмож...

Ваши ежедневные привычки расскажут, сколько вам лет в душе

5 правил для комфортного вхождения в рабочий ритм после отдыха Чтобы выход на работу после длительного отдыха не превратился в стресс для человека, необходимо соблюсти ряд правил. Позитивный настрой зависит от темперамента, планирования, любви к работе и времени на раскачку. По данным Роскачества для того,...

Названы привычки, способствующие быстрому похудению 9 простых привычек, которые действительно помогут сбросить вес. Садясь на диету или покупая абонемент в спортзал, многие девушки понимают, что в ближайшее время им придется не сладко. Ограничения, самоистязания и другие малоприятные моменты об...

20 минут пешком в день спасут от неизлечимой сердечной недостаточности Два с половиной часа умеренных физических нагрузок в неделю сокращают на треть риск сердечной недостаточности. Для достижения этого эффекта достаточно гулять пешком ежедневно всего 20 минут. 20-минутные пешие прогулки в ежедневном режиме уменьшают ри...

Эксперты назвали главные условия успешного похудения Британский исследователь рассказал о принципах, соблюдая которые можно более эффективно избавиться от лишнего веса. Для того, чтобы похудеть, нужно всего лишь неукоснительно соблюдать правила здорового образа жизни и питания. Каждая женщина хочет выг...

Как приучить ребенка к горшку? Начинайте летом и никого не слушайте Рано или поздно ходить на горшок начинают все дети. Но когда лучше начинать приучение к горшку? Здесь сколько женщин, столько и мнений: одни мамы начинают сажать ребенка на горшок чуть ли не в полгода, другие не торопятся делать это и после 1,5–2 лет...

6 простых советов врачей для повышения иммунитета Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет. Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепления своего иммунитета. Спать не мен...

От боли в коленях: какие 5 продуктов питания следует включить в ежедневный рацион Если вас мучает боль в коленях, задумайтесь над тем, как вы питаетесь. Это невероятно, но некоторые продукты питания действительно могут помочь избавиться от этой проблемы со здоровьем. Боли в коленях испытывает, по статистике, каждый второй человек ...

Диетологи рассказали, какие ошибки в питании мешают похудеть Здоровое питание стало очень популярным в наши дни, однако каждый подразумевает под «правильным» рационом что-то свое. Диетологи назвали популярные ошибки, чтобы предостеречь тех, кто собирается перейти на правильное питание. №1 Вы не знает...

Медики дали главные советы для повышения иммунитета Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет. Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепления своего иммунитета. Спать не ме...

Что делать, чтобы покидать салон красоты с желанным оттенком волос Специалисты по окрашиванию уверяют, что получение идеального цвета волос на сто процентов зависит от умения клиента говорить со своим мастером на одном языке. Конечно, в идеале всегда предоставлять парикмахеру несколько визуальных примеров с изображе...

Что делать, чтобы покидать салон красоты с желанным оттенком волос Специалисты по окрашиванию уверяют, что получение идеального цвета волос на сто процентов зависит от умения клиента говорить со своим мастером на одном языке. Конечно, в идеале всегда предоставлять парикмахеру несколько визуальных примеров с изображе...

Метаболизм: что это такое и как его контролировать Метаболизм играет важную роль процессе похудения и набора мышечной массы. Понимая, что происходит в организме, легче добиться желаемых результатов, не зависимо от конституции тела. Важно разобраться в этом вопросе и использовать для организации прави...

Медики рассказали, почему нужно есть тыквенные семечки Тыквенные семечки богаты витаминами А и Е. Тыква – один из главных продуктов осени, он вкусный, полезный и еще дешевый именно в сезон. Когда вы чистите тыкву, то, скорее всего, выбрасываете семечки. Но это ошибка, ведь семена тыквы не менее полез...

Как и сколько нужно ходить для пользы здоровью. Во многих источниках по оздоровительной ходьбе встречается словосочетание 10000 шагов, именно столько рекомендуется проходить человеку за день. Но это не совсем верно. Ходьба должна не вредить организму, а способствовать его оздоровлению. Ходьба самы...

Что такое диета IIFYM? Эта диетическая методика включает подсчет количества белков, жиров и углеводов, а не калорий, которые человек потребляет. В отличие от диет, связанных с ограничением питания, сторонники этой диеты описывают IIFYM как гибкую диету, которая может помоч...

Что мешает мужской фертильности и как бороться с ее снижением Процент бесплодных пар, в которых снижение репродуктивной функциональности обнаруживается у мужчин, превышает 40%. Что же приводит к мужскому бесплодию, кроме экологической ситуации и заболеваний половой системы? Поведенческие привычки. Зная, какие и...

Панические атаки и депрессия: когда нужно идти к психологу По информации ВОЗ, проблемы с психикой испытывают около 450 миллионов людей: это шизофрения, зависимости, депрессия. С каждым годом список растет, но пока что с достаточно большим разрывом лидирует именно депрессия. И депрессия не ходит в одиночестве...

Когда знания имеют силу: как достичь высот в ЕГЭ Знание — это сила, которая помогает открывать практически все двери. И если хочешь преуспеть, нужно ходить в «спортзал», где, без сомнения, все становятся сильнее, «качают» свой разум. Речь идет о школе, именно там закладываются основы различны...

Почему нельзя спать дольше необходимого Все в один голос твердят: «Нужно высыпаться, чтобы быть молодыми/красивыми/здоровыми…». Но сколько нужно спать для такого эффекта и что будет, если переспать? Зачастую из-за свободного времени человек слишком расслабляется и начинает злоупотреблять с...

Для получения эффекта от ботокса нужно чаще хмуриться Если вы хотите, чтобы ботокс сработал быстрее, то чаще хмурьте брови после инъекций. Различные выражения лица ускоряют действие противовозрастных уколов на целые сутки, как показало исследование. Различные гримасы на лице могут ускорить желаемый эффе...

Для получения эффекта от ботокса нужно чаще хмуриться Если вы хотите, чтобы ботокс сработал быстрее, то чаще хмурьте брови после инъекций. Различные выражения лица ускоряют действие противовозрастных уколов на целые сутки, как показало исследование. Различные гримасы на лице могут ускорить желаемый эффе...

Сахарный диабет второго типа – диагностируем по внешним признакам Поговорим о статистике, чтобы настроиться на более серьезный лад. В России в начале 2013 года было зарегистрировано 3 млн. 782 тыс. больных людей диабетом, и из них только 325 тысяч – инсулинозависимых. На...

Названы распространенные ошибки, мешающие похудеть В список вошли семь ошибок. Эксперт по похудению и правильному питанию Катя Медушкина активно знакомит своих подписчиков с интересной и важной информацией, которая поможет добиться стройной фигуры. Ранее эксперт назвала основные причины скопле...

Сколько калорий нужно для баланса веса Многие люди задаются вопросом, сколько следует съедать пищи, чтобы достичь своей цели в отношении веса. Количество калорий зависит от нынешнего веса, уровня активности, базального обмена веществ и термического эффекта пищи. Эти и некоторые другие фа...

Сколько калорий нужно для баланса веса Многие люди задаются вопросом, сколько следует съедать пищи, чтобы достичь своей цели в отношении веса. Количество калорий зависит от нынешнего веса, уровня активности, базального обмена веществ и термического эффекта пищи. Эти и некоторые другие фа...

Продукты, которые помогут продлить жизнь Сотрудники Женской больницы Бригхэма в США установили, какая пища должна присутствовать в ежедневном рационе питания каждый день у тех, кто намерен прожить долгую, а главное, здоровую жизнь. Многие удивятся, но ученые связывают долголетие с упот...

Постоянно холодные ноги: причины и лечение У некоторых людей вне зависимости от времени года мёрзнут ноги. Оставлять холодные следы не хочется никому, ведь это вызывает массу дискомфорта. Тогда люди надевают носки, утепляют ноги как только могут. Это, конечно, правильно, ведь терпеть ледяные...

Как быстро снизить уровень «плохого» холестерина Добиться желаемого результата можно без таблеток. Холестерин — это вещество, которое необходимо для поддержания здоровья, поэтому недопустим как его дефицит, так и переизбыток. В организм холестерин попадает вместе с пищей и чем его больше, тем...

Продукты, которые должны быть в ноябре у каждого в рационе Осенью и зимой организму человека требуется чуть больше сил, чтобы функционировать нормально. А для этого необходимо грамотное питание, рацион должен быть выверен и составлен так, чтобы наполнить каждую клеточку витаминами и полезными микроэлементами...

Продукты, которые должны быть у каждого в рационе Осенью и зимой организму человека требуется чуть больше сил, чтобы функционировать нормально. А для этого необходимо грамотное питание, рацион должен быть выверен и составлен так, чтобы наполнить каждую клеточку витаминами и полезными микроэлеме...

Названы лучшие способы защиты организма от болезней Эти советы помогут укрепить иммунитет. Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет. Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепл...

Освежаем и очищаем кожу лица Почти каждая женщина испытывает волнение в канун праздничной вечеринки, мечтая о том, какое впечатление она произведет на присутствующих, своим нарядом и внешним видом. О чем нужно позаботиться, чтобы в этот вечер быть особенно красивой? За несколько...

Антинуклеарные антитела: что о них нужно знать? Сколько человечество существует, столько и ведет свою борьбу с различными заболеваниями. Как же проверить свой организм и узнать, о чем говорят анализы? Что такое антинуклеарные антитела и какие их показатели являются удовлетворительными? Об этом сег...

Медики назвали основные привычки, от которых стареет кожа Конечно, старение кожи – это естественный процесс, от которого никуда не деться. Однако, женщины иногда ускоряют его, сами того не замечая. Поэтому стоит все же пересмотреть свой ежедневный ритм, чтобы не допустить недостатков на коже. Запомните след...

Многодетная семья: за и против Создавая семью, почти каждая пара размышляет о детях. Несомненно, возникает вопрос – сколько их будет? Кто-то считает, что в состоянии вырастить только одного ребенка. Кому-то кажется, что достаточно двух. Ну а кто-то мечтает о большой семье – чем бо...

Что нужно включить в рацион в преддверии очередной волны гриппа Очередная волна гриппа не за горами, а значит, стоит заняться укреплением иммунитета своей семьи. Чем крепче иммунитет, тем сложнее вирусам и бактериям проникнуть внутрь организма. Самый простой способ укрепить защитные силы организма – пересмотреть ...

Идеальный пресс за 30 дней: упражнения и советы по питанию Идеальный пресс – мечта многих женщин. Но чтобы получить его, придется запастись терпением и приложить некоторые усилия. Добиться красивого, подтянутого и рельефного пресса помогут упражнения и специальное питание. При соблюдении всех рекомендаций уж...

Список советов, которые сделают Ваши ежедневные поездки лучше Помимо рабочей рутины человека заметно выматывает ежедневная поездка, ведь зачастую она сопряжена с негативом, однообразием, дискомфортом и конфликтами. Естественно, хочется сбежать от этого, потому что приспособиться к такому образу жизни очень тяже...

Ученые: опухоли поджелудочной железы нужно лечить 4 препаратами сразу Впервые за долгие годы исследователям удалось добиться прорыва в лечении рака поджелудочной железы. Несмотря на огромные достижения в онкологии за последние 50 лет, ученым так и не удалось сколько-нибудь продвинуться в деле повышения выживаемости бол...

Самый доступный способ избежать инсульта В Швеции ученые из Готенбургского университета установили, каким простым способом можно добиться существенного снижения риска инсульта. Оказалось, что для этого достаточно просто ходить пешком, однако ходьба должна занимать определенное время, пишет ...

6 простых советов врачей для повышения иммунитета Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет. Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепления своего иммунитета, об этом пишет журна...

Чем опасны больные трудоголики Если человек заболел, то часто он начинает принимать препараты, которые только устраняют симптомы простуды, чтобы продолжать ходить на работу, а это опасно не только для него, но и для других сотрудников. Мы живем в сложный период. Каждый боится что-...

4 популярных продукта, которые не подходят для ежедневного употребления Эти продукты популярны, они присутствуют на столе среднестатистического россиянина и иногда употребляются ежедневно. Но эксперты в области здорового питания отмечают, что ежедневное употребление таких продуктов таит в себе больше вреда, чем поль...

Стало известно, какие продукты уменьшают зависимость от сладкого Употребление этих продуктов поможет похудеть. Диетологи предупреждают, что постоянно употребление сладостей формирует со временем стойкое привыкание к сахару, отказ от которого зачастую мучителен, что мешает побороть нездоровую привычку. Но проце...

Одно яйцо в день сделает малыша более умным и высоким В рацион ребенка нужно активно включать яйца для того, чтобы усилить процесс развития мозга и его функционирование. Всего одно яйцо в ежедневном режиме на протяжении 6 месяцев существенно увеличивает уровень нутриентов холина и DHA в мозге малышей. О...

Одно яйцо в день сделает малыша более умным и высоким В рацион ребенка нужно активно включать яйца для того, чтобы усилить процесс развития мозга и его функционирование. Всего одно яйцо в ежедневном режиме на протяжении 6 месяцев существенно увеличивает уровень нутриентов холина и DHA в мозге малышей. О...

10 правил быстрого похудения без вреда для здоровья Здоровое питание и физические нагрузки полезны абсолютно для каждого. Как быстро похудеть, но при этом не навредить своему здоровью. Этот вопрос задают многие, особенно в начале весны. Отметим, что универсального способа похудеть – нет, ведь у...

Лучшее упражнение для сердца – ходьба по лестнице Исследователи из Университета Макмастера и Университета Британской Колумбии решили проверить, насколько в действительности может быть полезной ходьба по лестнице. Ранее утверждалось, что такой вид физических нагрузок полезен для здоровья. Ученые заяв...

Как убрать обвисшие щеки — советы экспертов Женщины часто не хотят, чтобы окружающие знали их возраст. Представительницы прекрасного пола ходят на фитнес, одеваются модно, делают роскошные прически, и мужчины дают таким дамам лет меньше, чем им на самом деле. Мужчины зачастую могут только дога...

Вес под контролем: сколько клетчатки действительно нужно организму? Различные тренды в культуре питания приходят и уходят, но клетчатка нужна нам всегда. В отличие от палеодиеты или культуры сыроедения, рацион с высоким содержанием клетчатки почти не вызывают споров среди экспертов в области здравоохранения. И новая ...

Восстановление эрозии неба на передних зубах Данная статья расскажет о возможных принципах действия биохимических и окклюзиционных процессах воздействия при реставрировании передних зубов. При взаимодействии двух основных подходов, стоматологи добились желаемого результата у пациентов, а именно...

Сколько шагов в день обязательны для крепкого здоровья Нельзя рассчитывать на хорошее здоровье, если человек не ходит пешком. Другие виды физической активности также необходимы, но в том, что касается ходьбы, медики категоричны: в день необходимо делать определенное количество шагов. Медики дали реко...

Диетологи подсказали, сколько калорий нужно для похудения Почти все люди, мечтающие похудеть, задумываются над вопросом о том, какое именно количество калорий им нужно для этого употреблять. Процесс избавления от лишнего веса тесно связан с тем, какое количество калорий вы употребляете. Мы можем посещать сп...

Шанель №5. История возникновения Не так давно духи, покорившие весь мир, отпраздновали свое столетие. С годами этот аромат абсолютно не утратил своей популярности, и по-прежнему остается самым востребованным и желаемым в мире. Статистика такова, что каждую минуту в мире продается ми...

Сколько миндаля в день улучшит работу сердца? Включение миндаля в ежедневные диеты способствовало уменьшению количества брюшного жира. Индийские ученые провели новые исследования и выяснили, что миндаль способен значительно улучить работу сердца и предотвратить опасные сердечно-сосудистые заболе...

Самый доступный способ избежать инсульта В Швеции ученые из Готенбургского университета установили, каким простым способом можно добиться существенного снижения риска инсульта. Оказалось, что для этого достаточно просто ходить пешком, однако ходьба должна занимать определенное время, п...

Упражнения для тонуса тела, которые можно выполнять, не вставая со стула Все знают, что для поддержания тонуса тела нужно ходить в спортзал. Но иногда у нас нет желания и сил даже на то, чтобы оторвать попу от стула. Если это ваш случай, то не отчаивайтесь, ведь есть простое решение! Попробуйте тренироваться, не вставая с...

Как удержаться на диете и не сорваться: несколько уловок Узнай, что следует делать, чтобы не сорваться с диеты. Похудение – процесс, который занимает не один день и, если ты твердо задалась целью сбросить вес, вооружись уловками, которые помогут тебе добиться результата. Однако учти, что прибегать к ним сл...

Во сколько должен быть последний прием пищи Ученые из Университета штата Алабама нашли новый способ похудеть и улучшить здоровье – не есть после 3 часов дня. Исследователи полагают, что подобное питание лучше, чем традиционные диеты. Участниками научного эксперимента стали 8 мужчин с из...

Врач рассказала, как не стать жертвой гриппа Календарь показывает конец зимы, а грипп продолжает атаковать жителей России. Врач Елена Ильчук рассказала, что нужно делать, чтобы уберечь своё здоровье от недуга. По словам Ильчук, причиной болезни является не столько сезонное обострение, сколько о...

Как физические упражнения помогают похудеть и сколько нужно заниматься? Все мы знаем, что сбросить вес при помощи одних только диет практически невозможно. Любой диетолог скажет, что для достижения хорошего результата нужно включать в свой распорядок дня физические нагрузки. Но задумывались ли вы, почему это так важно? И...

Назван продукт, который может стать спасением от сердечного приступа Научные работники из Дании провели эксперимент, который показал, что регулярное употребление морской капусты улучшает состояние стенок кровеносных сосудов. Риск сердечного приступа благодаря таким изменениям снижается в несколько раз, констатировали...

Употребление орехов стимулирует производство спермы По словам испанских ученых из Университета Ровира и Виргили, ежедневное употребление миндаля, фундука и грецких орехов увеличивает производство спермы. Согласно полученным данным, включение в рацион питания 60 г смеси орехов повышает количество сперм...

Названы блюда, обладающие противовирусным эффектом Что есть, чтобы не болеть. Зимой особенно необходимо укреплять иммунитет питательными и вкусными блюдами, поскольку риск простудиться особенно велик, считают специалисты. Чтобы укрепить защитные функции своего организма, нужно ежедневно гулять на све...

Сколько овощей должен съедать человек? Ученые провели эксперимент с добровольцами и установили: ежедневное употребление овощей не должно быть ниже определенного уровня. Человек должен съедать фиксированную дневную норму овощей человек, если он хочет улучшить состояние микробиома кише...

Блефаропластика нижнего и верхнего века Каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает о том, чтобы выглядеть безупречно и идеально, но с возрастом данные условия выполнить практически нереально. Как бы тщательно вы не ухаживали за своей кожей, сколько вы раз не посещали...

Почему диабетикам стоит включить в свой рацион малину Кроме того, по словам ученых, малина помогает в борьбе с лишним весом: если употреблять малину каждый день, можно увидеть реальное снижение веса...

Сколько можно пить чая без вреда для здоровья По мнению врача, прежде всего с точки зрения поддержания здоровья нужно стремиться к соблюдению так называемого водного рациона, то есть, пить достаточно воды. Чай также должен присутствовать в ежедневном меню, однако им важно не злоупотреблять....

Капы для выравнивания зубов Идеальный ряд зубов встречается не часто. Большинству людей не понаслышке знакомы различные нарушения прикуса. И дело не только в косметическом изъяне. Неправильный прикус разрушает зубы, искажает дикцию, вредит пищеварению. Откорректировать прикус н...

В каких продуктах содержится калий больше всего? Достаточно изучить список продуктов, содержащих калий, а затем ввести их в свой ежедневный рацион, чтобы избежать потери кальция, восстановить баланс электролитов и жидкости в организме, сохранить функции нервной системы. В представленный перечень вх...

Углеводы продлевают жизнь человека, доказал анализ Американские ученые высчитали, сколько углеводов должно быть в рационе человека, чтобы он прожил максимально долго. Ученые отталкивались от данных 432179 человек примерно из 20 стран Европы, Северной Америки и Азии, собранных в ходе восьми исследов...

Искусственный интеллект научили придумывать нужные лекарства с нуля Изобретенный робот-фармацевт может создать новые препараты без участия человека. Почему это очень важное открытие, читайте в нашем материале. Чтобы разработать новые препараты, фармацевтам приходится проводить множество расчетов, дабы создать химиче...

Эти простые советы помогут уберечься от морщин Появление морщин можно отсрочить, следуя элементарным правилам. Естественный процесс старения и появления морщин может еще больше ускорить ведение неправильного образа жизни, употребление вредной пищи и алкоголя, курение, нарушения режима сна и а...

Углеводы продлевают жизнь человека, доказал анализ Американские ученые высчитали, сколько углеводов должно быть в рационе человека, чтобы он прожил максимально долго. Ученые отталкивались от данных 432179 человек, собранных в ходе восьми исследований.

Чистка зубов: как делать это правильно Для каждого современного человека чистка зубов – это ежедневная процедура, поэтому мало кто задумывается о том, что существуют определенные правила чистки зубов и полости рта. Если выполнять ежедневную процедуру неправильно или некорректно, то возник...

Диетологи подсказали, сколько калорий нужно для похудения Почти все люди, мечтающие похудеть, задумываются над вопросом о том, какое именно количество калорий им нужно для этого употреблять. Эксперты в области здорового питания раскрыли все цифры, Процесс избавления от лишнего веса тесно связан с тем, какое...

Стало известно, сколько именно нужно вина для здоровья Употребление одного бокала вина в день не является полезным для здоровья. Ученые выяснили, что людям можно пить не более трех бокалов в неделю. Мы не раз слышали о том, что один бокал вина в день полезен для здоровья. Однако ученые из Университета Ва...

Тест: Сохраните ли вы здоровье? 1. От чего более всего зависит здоровье?а) От образа жизни.б) От генетики.в) От экологии.Правильный ответ. По данным ВОЗ, здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% – от генетики, на 20% – от состояния окружающей среды и на 10% – от ра...

Углеводы продлевают жизнь человека Американские ученые высчитали, сколько углеводов должно быть в рационе человека, чтобы он прожил максимально долго. Ученые отталкивались от данных 432179 человек примерно из 20 стран Европы, Северной Америки и Азии, собранных в ходе восьми исследова...

Углеводы продлевают жизнь человека Американские ученые высчитали, сколько углеводов должно быть в рационе человека, чтобы он прожил максимально долго. Ученые отталкивались от данных 432179 человек примерно из 20 стран Европы, Северной Америки и Азии, собранных в ходе восьми исследова...

Названы популярные напитки, которые провоцируют рак С действием этих напитков ученые связывают развитие рака пищевода. Врачи рассказали о том, что к развитию рака может привести употребление напитков, которые присутствуют в ежедневном рационе у миллионов людей. В частности, среди привычных всем напитк...

Гигиена сна: сколько сна действительно нужно детям? Дети должны уметь самостоятельно засыпать в дошкольном возрасте. Ученики с проблемами сна хуже сосредотачиваются на предмете и имеют плохие оценки в школе. Кроме того, им трудно контролировать свои чувства. Неблагоприятное поведение может оказать нег...

Секреты молодости японок, которые пригодятся каждой женщине Сейчас Япония находится на втором месте по длительности жизни: в среднем, в стране восходящего солнца, люди живут порядка 83 лет. А про вечно стройных и молодых японок ходят необыкновенные легенды.    В чем же секрет жительниц этой прекрас...

Как и сколько нужно двигаться? Хотите вести более здоровый образ жизни? Тогда хватит приравнивать потраченные калории к съеденным. На самом деле ваша энергия идет на: Базовый метаболизм – затраты организма на внутренние процессы (1200-1600 kcal в день). Ежедневная физическая актив...

Почему люди не любят ходить к психотерапевтам К психотерапевтам обращается огромное количество людей и у каждого свои проблемы. Кто-то страдает из-за проблем со своим характером, кому-то сложно совладать со своими мыслями. Кого-то донимают его эмоции, к таким заболеваниям относятся депрессия ил...

Ученые: Рыбий жир благоприятно влияет на сердце Американские ученые заявили, что рыбий жир необходимо включить в свой ежедневный рацион всем без исключения. В ходе пятилетних исследований специалисты благодаря своим полезным свойствам рыбий жир положительно влияет на человеческий организм, улучшая...

Медики подсказали, какой овощ поможет очистить организм Назван лучший осенний продукт, который выводит из организма токсины Для того, чтобы укрепить организм, нужно осенью в свой рацион включить блюда из тыквы. Об этом на своей странице в Фейсбуке рассказала диетолог-терапевт Юлия Поворознюк. «Тыква содер...

10 причин включить молочные продукты в свой рацион Молоко и молочные продукты – важнейший элемент здорового питания. В пищевой пирамиде, разработанной европейскими диетологами, они занимают четвертое место. Значит, должны составлять не менее 20% ежедневного рациона. Чем же полезно молоко и как выбрат...

Кардиологи поделились советами для оздоровления сердца Пять простых правил помогут избежать заболеваний. Для сохранения здоровой сердечной активности нужно следовать всего пяти установкам – это немного, зато очень эффективно, утверждают кардиологи. «Золотую пятерку» здоровых привычек для крепкого ...

Как избавиться от запаха пота народными средствами Неприятный запах от подмышек может испортить настроение любому. Вот некоторые эффективные домашние средства для борьбы с этим явлением. Яблочный уксус. Уксус - это великолепное средство для борьбы с неприятным запахом тела. Налейте немного уксуса...

Грецкие орехи предотвращают рак кишечника По данным исследования, проведенного американскими учеными из Университета Иллинойса, ежедневное присутствие в рационе горсти грецких орехов может предотвращать развитие сердечных нарушений, а также рака кишечника. Оздоровительный эффект орехов прояв...

Диета при почечной колике: какие продукты разрешены, а от чего следует отказаться Почки — одни из важнейших органов человеческого тела. Они фильтруют кровь, избавляя от токсических веществ, которые вырабатываются в нашем организме каждую минуту. Очень часто почечные заболевания протекают незаметно, но если возникает почечная колик...

Роды – процесс, требующий подготовки Когда женщина понимает, что у неё начинаются роды, она испытывает одновременно два чувства: радость и страх. С одной стороны, вот-вот произойдет долгожданная встреча с малышом, с другой, путь к этому свиданию настоящее испытание. Её главная задача в ...

Маски для волос: правила и исключения Трудно найти женщину, которая не хотела бы обладать роскошной копной здоровых ухоженных волос. Но не каждой такая роскошь дается от природы, большинству, чтобы добиться такого эффекта, необходимо прикладывать определенные усилия. Тем более если приня...

Ульяновским больницам закупили пять новых автомобилей «скорой» В Ульяновской области пять больниц получили по новому автомобилю скорой помощи. 4 февраля ключи от них передал главврачам глава региона Сергей Морозов, передаёт 1ul.ru. По словам министра здравоохранения Ульяновской области Сергея Панченко, пять УАЗо...

Как улучшить свое зрение Зрение очень важно для человека. За ним необходимо постоянно следить, чтобы оно не падало. Но если зрение уже в результате воздействия вредоносных для него факторов стало на уровень ниже, то его нужно восстановить до прежнего уровня. Зрение может упа...

Большой заплыв Плавание – это вовсе не то же самое, что купание. Цель ежедневного мытья – очистить кожу ребенка, чтобы на ней не скапливались микробы и она могла хорошо дышать и защищать малыша от инфекций. А плавание нужно для того, чтобы оздоровить и закалить мал...

Как часто нужно посещать гинеколога Для каждой женщины важно раз в какое-то время посещать гинеколога. Таким образом, можно вовремя выявить и купировать развитие определенных проблем. Конечно, сегодня сложно найти хорошего специалисты, отсюда и предвзятое отношение к врачам. Но, если н...

Эксперты рассказали, сколько нужно ходить для похудения Пешая прогулка — одна из наиболее приятных разновидностей физических нагрузок. И ещё приятнее, что с её помощью можно сжигать лишний вес. Хорошо известно, что для похудения одного правильного питания недостаточно. Даже самая здоровая диета долж...

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день У каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что ничего не получится, что жизнь не удалась. Предприниматель Дэниел Мильштейн рассказывает о трех фразах, которые нужно повторять самим себе, чтобы продолжать двигаться вперед, к успеху, несмотря ни н...

3 фразы, которые нужно говорить себе каждый день У каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что ничего не получится, что жизнь не удалась. Предприниматель Дэниел Мильштейн рассказывает о трех фразах, которые нужно повторять самим себе, чтобы продолжать двигаться вперед, к успеху, несмотря ни н...

Что помогает для потери веса Как похудеть, не выходя на строгий режим питания? Как похудеть, не отказываясь от многих продуктов, к которым мы привыкли? Это вопросы которые часто пугают, и не дают нам начать задуманное. Поэтому важно знать, как можно потерять вес, изменив некотор...

Картины по номерам Некоторые люди готовы проявить свои творческие возможности. Однако не у каждого найдется под рукой кисточка и мольберт. Иные граждане даже представления не имеют, по каким правилам следует рисовать, чтобы воплотить желаемое в реальность. Быстро и про...

Названа суточная норма углеводов, способствующая долголетию Названы продукты, продлевающие жизнь человека. Американские ученые высчитали, сколько углеводов должно быть в рационе человека, чтобы он прожил максимально долго. Ученые отталкивались от данных 432179 человек примерно из 20 стран Европы, Северной...

Какой вред от будильника? Говорят, что просыпаться по будильнику вредно для здоровья. Неужели это правда? Как же тогда вставать на работу? Отвечает врач-сомнолог Олег Самойлов:– Сон человека делится на несколько фаз. Сначала идёт лёгкая фаза, когда легче всего проснуться. За...

Готовим ребенка к детскому саду Специалисты до сих пор спорят, нужно ли отдавать ребенка в детский сад. Но если выбора нет, то стоит сосредоточиться на том, чтобы правильно подготовить ребенка к новому периоду в жизни. — Если есть возможность, ходите с малышом в какой-нибудь ...

Эксперты рассказали, чем полезны ежедневные 20 минут на природе   Проводя на природе всего 20 минут в день, можно добиться уменьшения влияния стресса и его вредных последствий. Это происходит в связи со снижением уровня гормона кортизола в организме.

Психологи подсказали, как настроиться на похудение Для того чтобы успешно потерять вес, необходимо не только соблюдать режим питания, но и отпустить стрессы прошлого. Рассеять стрессы прошлого — психотехника, которая позволяет стать счастливее. Но, оказывается, ей под силу сделать человека и ст...

Врачи назвали продукты, которые необходимы женщинам Врачи назвали продукты, которые улучшат женское здоровье. В течение большей части жизни у женщины проходит менструальный цикл, который каждый месяц готовит ее к зачатию, а затем к периоду менопаузы. Все это означает, что женское питание должно быть т...

Продукты для улучшения женского здоровья Женщинам следует тщательнее следить за своим питанием, так как это существенно влияет на здоровье, особенно гинекологическое. Есть ряд продуктов, которые способны улучшить женское здоровье.      О них рассказала диетолог Эми Морисс. О...

Диетологи рассказали, как часто нужно есть яйца Специалисты оценили ежедневный рацион людей в возрасте от 30 до 79 лет. Около 13% участников употребляли яйца ежедневно. 9% добровольцев ели яйца очень редко или вовсе никогда их не пробовали. Исследователи наблюдали за состоянием здоровья участ...

6 инструментов для ухода за собой Наверняка Вы не раз рассматривали на прилавках магазинов огромное разнообразие инструментов для ухода за кожей, подбирая что-нибудь нужное для себя. Каждая женщина хотела бы иметь все эти инструменты, но только часть из них действительно необходимы п...

Как порадовать любимую и подарить хороший подарок на День рождения Что подарить девушке на день рождения — этот вопрос возникает задолго до заветной даты. Чтобы подарок понравился имениннице, необходимо включить свою фантазию и узнать ее интересы и увлечения, вспомнить ее фразы насчет желаемых подарков. В зависимост...

Любовь к сладкому повышает риск болезни Альцгеймера Результаты исследования американских экспертов подтверждают: ежедневное употребление сахара существенно повышает риск старческого слабоумия и болезни Альцгеймера. Причем касается это не только тех, кто стабильно переедает сладостями, в чьем ежедневно...

Советы, которые помогут справиться с осенней хандрой Первоисточник публикует простые рекомендации, которые помогут вам избежать хандры. 1.Питание Пересмотрите свой рацион питания. В это время не стоит изнурять себя модными диетами для похудения. Давайте вашему организму больше витаминов, минералов и бе...

Названо важное последствие ежедневного употребление яиц Яйца снижают риск инсульта. Совместный проект британских и китайских учёных помог доказать, что наличие одного куриного яйца в ежедневном рационе снижает риск инсульта более, чем на 25%. Эксперимент проводился на протяжении девяти лет и в нём ...

Сколько калорий в хлебе? Для людей, придерживающихся диеты, важно знать калорийность хлеба. Далеко не каждый способен всецело убрать его из меню. И правильно делает. Ведь в хлебе содержится множество полезных веществ, требуемых для полноценной работы организма человека. Лучш...

Эти простые советы психолога помогут поверить в себя Восемь рекомендаций для улучшения самооценки. Каждый человек хоть раз в жизни разочаровывался в себе. Причинами могли послужить и неприятности на работе, и плохая атмосфера дома. А некоторые люди всю свою жизнь не могут поверить в свои силы и осо...

Сколько раз в неделю нужно принимать душ Большинство людей убеждены, что принимать душ гигиенично каждый день, а многие считают, что даже дважды в день – утром после сна и вечером на сон грядущий. Но что думают об этом врачи?

Сколько раз в неделю нужно принимать душ Большинство людей убеждены, что принимать душ гигиенично каждый день, а многие считают, что даже дважды в день – утром после сна и вечером на сон грядущий. Но что думают об этом врачи?

Виды химической завивки волос Давно известно, что девушки с прямыми волосами стремятся завить их, а красавицы с кудрявыми – распрямить упрямые локоны. Если зеркальную гладь волос вы хотите превратить в веселые кудряшки, добиться этого можно несколькими способами. Не каждая захоче...

Диетологи подсказали, сколько меда можно съедать в течение дня Дневная порция зависит от образа жизни По словам диетологов, норма потребления меда для каждого человека очень индивидуальна. Дневная порция зависит от образа жизни, характера трудовой деятельности, физических нагрузок, рациона питания и наличия ...

15 минут для фигуры мечты: комплекс упражнений для похудения на каждый день Не каждая девушка может похвастаться идеальной фигуркой, которая досталась ей от природы. Большинству приходится упорно тренироваться, чтобы избавиться от ненавистного жира и добиться красивого рельефа тела. К сожалению, не у всех есть время на много...

Эти продукты помогут очистить печень Медики рекомендуют включить эти продукты в ежедневный рацион. Известно, что главная функция печени заключается в переработке пищи и выведения из организма токсинов. Каждый день она подвергается тяжелейшей нагрузке, особенно, если человек злоупотребля...

Новая версия экспертов об углеводах Новая версия экспертов о пользе углеводов говорит, что они не являются злом. Углеводы необходимы организму. Потребление необходимого количества правильных углеводов может помочь улучшить спортивные результаты, восстановить организм после тренировок ...

Новая версия экспертов об углеводах Новая версия экспертов о пользе углеводов говорит, что они не являются злом. Углеводы необходимы организму. Потребление необходимого количества правильных углеводов может помочь улучшить спортивные результаты, восстановить организм после тренировок ...

Названы напитки, которые могут спровоцировать онкозаболевания Крепкий кофе может повышать риск возникновения рака простаты. Врачи рассказали о том, что к развитию рака может привести употребление напитков, которые присутствуют в ежедневном рационе у миллионов людей. В частности, среди привычных всем напитков, у...

Ежедневные 20 минут на природе снижают уровень кортизола и стресса Проводя на природе всего 20 минут в день, можно добиться уменьшения влияния стресса и его вредных последствий. Это происходит в связи со снижением уровня гормона кортизола в организме.

Ежедневные 20 минут на природе снижают уровень кортизола и стресса Проводя на природе всего 20 минут в день, можно добиться уменьшения влияния стресса и его вредных последствий. Это происходит в связи со снижением уровня гормона кортизола в организме.

Витамины, которые нужны для женской красоты и здоровья Женщины обязаны насытить свой рацион полезными витаминами и микроэлементами. Это не какая-то блажь диетологов и медиков, а реальная ситуация. Ведь они являются незаменимыми помощниками в сохранении женской красоты и здоровья. Самое интересное, что со...

Хотите похудеть, встаньте с дивана Интенсивная побочная физическая активность может быть хорошим первым шагом для людей, которые обычно не тренируются, чтобы стать на путь к фитнесу. Исследователи, которые недавно ее изучили, говорят, что люди с избыточным весом могут использовать ...

Хотите похудеть, встаньте с дивана Интенсивная побочная физическая активность может быть хорошим первым шагом для людей, которые обычно не тренируются, чтобы стать на путь к фитнесу. Исследователи, которые недавно ее изучили, говорят, что люди с избыточным весом могут использовать ...

Углеводы продлевают жизнь человека Американские ученые высчитали, сколько углеводов должно быть в рационе человека, чтобы он прожил максимально долго. Ученые отталкивались от данных 432179 человек примерно из 20 стран Европы, Северной Америки и Азии, собранных в ходе восьми исследован...

Ученые рассказали, какие продукты укрепляют нервы Ученые подсказали, что многим, для того чтобы успокоить нервы и стать стрессоустойчивым необязательно пить таблетки и заниматься медитацией. Нужно только немного изменить свой рацион питания. В первую очередь, для укрепления нервной системы и предотв...

Сколько минут нужно готовить овощи, чтобы они оставались полезными? Как сохранить витамины в продуктах. Алюминий на ужин. Почему опасно запекать еду в фольге?

Диетологи рассказали, как убрать из рациона «лишние» калории Как создать калорийный дефицит Все мы знаем, что для похудения нужно употреблять меньше калорий, чем мы расходуем. Таким образом создается калорийный дефицит, который и является обязательным условием на пути к стройности. Лучше потратить время...

Как потушить мясо, овощи и рыбу, чтобы было вкусно Тушение – один из самых древних и самых полезных способов приготовления пищи. Но есть нюансы, которые стоит учесть для приготовления вкусного блюда. Во время тушения продукты проходят длительную обработку при средних или низких температурах. О...

Зарабатываю больше мужа и горжусь этим И вот медовый месяц с его сумбуром, эмоциями и открытиями заканчивается, и начинается новая жизнь, время созидания. Супруги строят свою семью изнутри. Это любовь — дар свыше, а супружество — творчество и труд. Для этого нужно просто жить вместе: прос...

4 совета о том, как ускорить метаболизм Для сжигания лишних калорий нам нужно увеличить скорость метаболизма. Эксперты дали несколько полезных советов по данному поводу. Включите в свой рацион побольше белков. Они обладают способностью ускорить метаболизм на 15-30%. Кроме того, белковая пи...

Гайморит и бронхит — болезни худеющих, утверждают врачи Диеты и пищевые добавки могут стать причиной резкого снижения иммунитета. Иммунологи предупреждают: средства от похудения часто вызывают острые и хронические заболевания — бронхит и гайморит. Вы хотите похудеть, и уже нашли для себя эффективную...

Белок в ежедневном рационе способен продлить жизнь сердечникам Примерно 10% пожилых людей страдают от сердечной недостаточности. С возрастом их сердце слабеет и не может эффективно перекачивать кровь. Голландские ученые выяснили: чтобы жить дольше, пациентам с сердечной недостаточностью необходимо употреблять пр...

Белок в ежедневном рационе способен продлить жизнь сердечникам Примерно 10% пожилых людей страдают от сердечной недостаточности. С возрастом их сердце слабеет и не может эффективно перекачивать кровь. Голландские ученые выяснили: чтобы жить дольше, пациентам с сердечной недостаточностью необходимо употреблять пр...

Эти продукты должны включить в рацион те, кто хочет стать долгожителями Польза некоторых продуктов для здоровья человека доказана учеными. Наверное, не существует здравомыслящего человека, который бы не хотел пожить дольше, воспитать не только детей и внуков, а и правнуков и праправнуков. Американские ученые убежд...

Как быстро худеть на яблочном уксусе Яблочный уксус является превосходным инструментом в борьбе с лишним весом. И вот какое количество данной жидкости необходимо употреблять ежедневно для того, чтобы худеть.   Яблочный уксус представляет собой обыкновенный яблочный сидр, к...

Супрун рассказала, как распознать дефицит сна У каждого свой оптимальное время - когда ложиться спать и сколько часов необходимо для отдыха. Для большинства здоровых людей - это 7-9 часов сна ежедневно. Для детей нужно больше часов сна и чем меньше ребенок, тем больше он должен спать. А вот ...

Продукты с низким уровнем сахара позволяют есть и не толстеть Есть достаточно, сытно, плотно и при этом не толстеть вполне возможно. Для этого, по мнению ученых, необходимо обращать внимание на качество продуктов питания, а не на соотношение белков, жиров и углеводов. Ученые из Гарвардской школы общественно...

Медики назвали фрукт, укрепляющий кости Мандарины помогут укрепить здоровье. Мандарины — обязательный атрибут любого новогоднего стола. Рассказываем об основных преимуществах этих цитрусовых, которые точно убедят вас добавить мандарины к ежедневному рациону. Почему в рацион нужно обя...

Какого образа жизни нужно придерживаться при гипертонии? Чтобы улучшить своё самочувствие и не допускать скачков давления, людям с артериальной гипертонией в первую очередь важно ограничить употребление соли (до 6 г в день) и солёных продуктов (не только копчений и солений, но и фастфуда и консервов). А во...

Выразительный взгляд. Делаем ресницы длинными и пышными Трудно найти девушку, которой не хотелось бы иметь длинные и объемные ресницы. Но природа дарит такие далеко не всем. Если ваши ресницы выглядят невыразительно, а без туши совсем незаметны, то самым простым способом сделать взгляд выразительным каже...

Компания app2lab.ru – создание мобильных приложений для бизнеса Мобильное приложение является эффективным инструментом бизнеса. Благодаря мобильному приложению вы сможете ускорить развитие своей компании и соответственно приблизите желаемый результат. Хотите уже иметь свое мобильное приложение, тогда вам нужно об...

Слезы раз в неделю помогут снять стресс Чтобы эффективно противостоять негативному воздействию ежедневных стрессов и поддерживать на нормальном уровне психоэмоциональное состояние, человеку нужно регулярно плакать. Именно такой совет дают ученые, которые полагают, что слезы один раз в неде...

Как правильно выбрать небулайзер для лечебных ингаляций Простудные заболевания в осенне-зимний период - частые спутники семьи с маленькими детьми. Доктор назначает проведение ингаляций, но каждый день ходить в поликлинику, чтобы 5-10 минут подышать лекарством – настоящее мучение! Переодевания, сложности с...

Сколько воды нужно пить диабетикам, и как это влияет на сахар в крови Зарубежные врачи считают, что питьевая вода - это простой способ избежать симптомов высокого уровня сахара в крови. Они рассказали, сколько ее и других напитков нужно пить при диабете 2 типа, чтобы контролировать состояние. Так, специалисты рекомен...

Сколько воды нужно пить диабетикам, и как это влияет на сахар в крови Зарубежные врачи считают, что питьевая вода - это простой способ избежать симптомов высокого уровня сахара в крови. Они рассказали, сколько ее и других напитков нужно пить при диабете 2 типа, чтобы контролировать состояние. Так, специалисты рекомен...

Сколько ходить, чтобы чувствовать себя хорошо? Учёные провели новое исследование, чтобы приблизиться к более конкретной цифре и выяснить, сколько и с какой скоростью нужно ходить, чтобы чувствовать себя хорошо.

Сколько ходить, чтобы чувствовать себя хорошо? Учёные провели новое исследование, чтобы приблизиться к более конкретной цифре и выяснить, сколько и с какой скоростью нужно ходить, чтобы чувствовать себя хорошо.

Назван овощ, который способен укрепить кости и улучшить зрение Огурец является одним из древнейших видов овощных культур и обладает множеством полезных микроэлементов. Продукт подкупает низким содержанием калорий, что позволяет включать его в состав различных диет. Свежим зеленым овощем, уверены специалисты, нео...

Советы для похудения Каждый человек ленив от природы и, чтобы сдвинуться с места, ему нужна мотивация. Практически каждая женщина когда- либо сидела на диете или мечтает похудеть. Своей цели достигает не каждая девушка и тому есть причины. Когда женщина сидит на жёсткой ...

Эксперты выяснили, что россияне предпочитают не лечиться в больницах Авторы опроса выяснили, что может заставить россиян пойти к врачу со своим недугом. Российские исследователи провели опрос и подсчитали, сколько жителей нашей страны пренебрегают врачебным лечением, предпочитая ему самостоятельное. Оказалось, что бо...

Как аромат влияет на настроение женщины Парфюм считается необходимым атрибутом для женщины в повседневной жизни. Он помогает завершить общий образ успешной, самодостаточной, неотразимой, воздушной леди. Правильно выбранный аромат может помочь настроиться на романтичный лад, почувствовать с...

Углеводы, которые нужно есть, чтобы похудеть Одна из самых серьезных ошибок, которые можно совершить, сев на диету — полный отказ от углеводов. Для того, чтобы оставаться здоровым и оставаться в границах оптимального для нас веса, телу необходимо разнообразное и полноценное питание, которое сов...

Эти продукты эффективнее всего очищают организм Диетологи подсказали, что есть, чтобы очистить организм от вредных веществ. Среди всех продуктов питания есть такие, которые обладают детокс-эффектом, и именно их врачи советуют включать в ежедневный рацион питания на регулярной основе. Всем известно...

5 вещей, о которых не надо переживать на правильном питании Здоровый образ жизни предполагает правильное питание. Правильное питание некоторыми людьми воспринимается как диета. Но на самом деле это особый образ жизни, особенный рацион, который предполагает исключение из меню вредных продуктов и привычек. А т...

Допустимой нормы сахара не бывает Если человек придерживается здорового питания, допустимой ежедневной нормы сахара у него быть не должно, — об этом заявила врач-диетолог Оксана Скиталинская. Специалист убеждена, что регулярный рацион питания не должен содержать добавленного са...

Отращивание ногтей в домашних условиях Ногти и руки для женщины являются ее визитной карточкой. Если лицо идеально накрашено, волосы уложены, а на руках красуются непонятные «обрубки», то отношение сразу же изменится к этому человеку. Необязательно ходить в дорогостоящие салоны красоты, ч...

Стресс можно уменьшить с помощью обычных продуктов Каждый человек так или иначе, а подвергается ежедневным стрессам, поэтому важно употреблять в пищу полезные продукты. В борьбе со стрессом рекомендуют включать в рацион продукты, которые богаты прежде всего белком, а также другими витаминами и минера...

5 видов спорта, которые являются незаменимыми для хорошего самочувствия Конечно, любая физическая нагрузка необходима для организма, но есть определенные виды спорта, которые просто незаменимы для поддержания хорошего самочувствия. Всем известно, что физическая нагрузка является полезной для здоровья в целом. Впрочем, ин...

Правила стиля от модных блогеров Каждая женщина создает свой стиль самостоятельно, исходя из своих предпочтений и вкусов, но у всех есть кумиры, которым хочется подражать. Чтобы выглядеть как звезда, не обязательно покупать дорогостоящие вещи и полностью менять гардероб, достаточно ...

Рецепты вегетарианских салатов Общие сведения Философия вегетарианства предусматривает соблюдение особых принципов в потреблении пищи. Люди, которые осознанно приняли решение практиковать такой образ жизни, отказываются от мяса, рыбы, а веганы – от любой пищи, имеющей животное про...

Диета для футболистов Общие правила Несомненно, от рациона футболистов зависит успешность игры на поле. Правильная диета – это залог работоспособности, повышения результативности и сохранения здоровья игроков. Ежедневные тренировки длятся не менее 3-4 часов, поэтому все к...

5 неочевидных привычек, из-за которых появляются морщины Каждой из нас хочется сохранить свою кожу красивой и гладкой надолго. Для этого мы не жалеем денег на дорогие кремы и косметические средства, однако простые ежедневные действия могут... Сообщение 5 неочевидных привычек, из-за которых появляются морщи...

Всего один стакан этого напитка на ночь поможет победить жир в области живота! Лишний жир в области живота — это одна из наиболее распространенных проблем современных людей. Особенно это касается тех, кто не привык вести здоровый образ жизни. С возрастом данная ситуация лишь усугубляется, и это является одним из признаков н...

Медики перечислили ядовитые продукты из повседневного рациона Такую пищу нужно употреблять аккуратно. Сами того не подозревая, мы каждый день вместе с любимыми продуктами употребляем в пищу смертельные яды, которыми пользовались самые знаменитые отравители всех времен и народов. Чтобы не отравиться, вам не поме...

Воронежцам неудобно добираться до нового онкодиспансера Пациенты жалуются, что им неудобно добираться до нового адреса дневного стационара онкодиспансера. Маршрутные автобусы городского транспорта не доезжают до больницы почти километр. Этот путь воронежцам приходится преодолевать либо пешком, либо заказы...

Выпирающий живот: избавляемся от проблемы с помощью диеты и упражнений Плоский животик – предмет гордости любой женщины. Однако чтобы добиться его, необходимо придерживаться особого рациона и выполнять упражнения, направленные на жиросжигание в брюшной области. Далее рассмотрим основные рекомендации, касающиеся диеты и ...

Скамья для французского жима: для чего предназначается, особенности и где купить? Каждый человек стремится создать красивое тело, для которого необходимо правильно подобрать питание, режим сна и тренировок. Начинающие атлеты и любители фитнеса первое время работают на массу, создание мышечного каркаса необходимой величины. Зачасту...

Во сколько нужно ложиться спать? Инфографика Чтобы утром легко проснуться, хорошо выспаться и чувствовать себя бодро в течение всего дня, необходимо соблюдать режим подъёма и время отхода ко сну. Известно, что во время сна у человека чередуются две основные фазы — быстрая и медленная. Хороший ...

Назван витамин, полезный для страдающих от ожирения Группа исследователей в США провела эксперимент, в котором принимали участие мужчины и женщины, имеющие много избыточного веса, то есть, находившихся на той или иной стадии ожирения. Ученые разделили добровольцев на две группы, где в первой групп...

Ученые назвали пять продуктов для диабетиков Озвучен список «исключительно полезных», как следует из комментариев специалистов, продуктов для страдающих диабетом людей. Ученые заявили: продукты из этого списка должны входить в ежедневный рацион питания больных сахарным диабетом. Авокадо. Употре...

Ученые назвали пять продуктов для диабетиков Озвучен список «исключительно полезных», как следует из комментариев специалистов, продуктов для страдающих диабетом людей. Ученые заявили: продукты из этого списка должны входить в ежедневный рацион питания больных сахарным диабетом. Авокадо. Употре...

Названа оптимальная периодичность мытья головы Своим мнением поделились американские эксперты. Работники нескольких салонов красоты в США рассказали, как часто следует мыть голову. По их мнению, мыть волосы шампунем и кондиционером следует не чаще, чем 2-3 раза в неделю. Ежедневное мытье може...

Академик Владислав Корсак: «Рожать будем по старинке!» После расшифровки генома человека появилась теоретическая возможность его редактирования, а значит, ещё до рождения малыша можно будет изменить, к примеру, цвет его глаз или избавить будущего ребёнка от генетических заболеваний. Наш эксперт – презид...

Сколько нужно приседать, чтобы накачать попу за 10 дней: план тренировок Приседания – отличные упражнения, которые позволяют накачать ягодицы в домашних условиях. На сегодняшний день существует множество их разновидностей, однако если вашей главной целью является упругая попа, то отдавайте предпочтение классическим присед...

Фитнес-тренер рассказала, почему не стоит ограничивать себя в еде Голод похудению не поможет. Чрезмерное и нездоровое увлечение диетами и постоянные жесткие ограничения в питании способны существенно подорвать здоровье, именно поэтому стоит не совершать насилие над организмом, а научится правильно и регулярно п...

Диетологи рассказали, как распознать переедание Существует несколько неочевидных признаков. Ни для кого не секрет, что основная причина появления лишнего веса – переедание. Переедание - серьезное расстройство пищевого поведения, которое может привести к сильному ожирению. Мы расскажем о пер...

Эксперты назвали ключ к активной жизни до старости Увеличение потребления белка может снизить риск инвалидности у пожилых людей, сообщили британские ученые. Суть проблемы в том, что люди с возрастом меньше едят белковых продуктов, что связано с различными возрастными проблемами. Однако именно доста...

Эксперты назвали ключ к активной жизни до старости Увеличение потребления белка может снизить риск инвалидности у пожилых людей, сообщили британские ученые. Суть проблемы в том, что люди с возрастом меньше едят белковых продуктов, что связано с различными возрастными проблемами. Однако именно доста...

Сайт с готовыми домашними заданиями polinkin-gdz.ru С первого класса ребенок должен усваивать огромное количество материала. Каждый родитель хочет, что бы его чадо было самым успешным и умным. Что бы добиться этого не достаточно просто зубрить тему и выполнять упражнения. Их нужно после решения как-то...

Надежда Сысоева рассказала о том, как держит себя в форме Звезда шоу Comedy Woman Надежда Сысоева выглядит восхитительно — точеная фигурка напоминает кукольную. Но при этом женщина постоянно борется с одним недостатком своего организма.      «Небольшие недостатки есть у всех. При...

Названы первые признаки переедания Ты уверенно настроилась на диету, но внутренний голос так и зовет тебя к холодильнику. Ни для кого не секрет, что основная причина появления лишнего веса – переедание. Переедание - серьезное расстройство пищевого поведения, которое может приве...

Помогут ли ночные линзы восстановить зрение взрослому? У ребенка близорукость удалось успешно откорректировать с помощью ночных линз. А могут ли помочь такие линзы взрослым? Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:- Ортокератологические линзы не имеют ограничений по возрасту,...

Этот праздник день рождения Детский день рождения особенный праздник в жизни каждого ребенка. Море подарков, сладости, сюрпризы, развлечения Что может быть лучше для подрастающего поколения. Обеспечение веселой и задорной атмосферы празднования ложится на плечи родителей, кажды...

Профилактика сахарного диабета: простые правила, о которых нужно помнить Сахарный диабет – опасная болезнь, вылечить которую сложно и возможно только за длительный период. Поэтому необходимо соблюдать профилактику этой болезни как взрослому, так и ребёнку, чтобы избежать появление диабета. Существуют специальные системы п...

Когда нужно делать тест на беременность «Я беременна или нет?» — этот вопрос мучает многих женщин после незащищённого полового акта. Однако бежать в магазин за тестом на беременность сразу после секса не стоит, это бессмысленно. Но когда же его сделать, чтобы результат был достоверным? ...

Фрукты, повышающие иммунитет Ни для кого не секрет, что для нормальной жизнедеятельности организма, продления молодости и красоты, нужно обогащать свой суточный рацион фруктами и овощами. Еще древние целители знали о стимулирующем действии на иммунную систему лимона, черной смор...

Как приучиться есть меньше соли Имеющиеся сегодня научные данные свидетельствуют: от 20% до 40% всех заболеваний сердечно-сосудистой системы в развитых странах возникают по причине излишнего употребления соли и соленых продуктов, об этом ранее заявили ученые, представляющие лабора...

Обойдемся без тренера: самые безопасные упражнения для похудения Хотите избавиться от ненавистного жира и обрести красивую фигуру, но у вас нет возможности ходить в спортзал и заниматься под руководством тренера? Не отчаивайтесь! Сегодня мы расскажем вам о самых безопасных упражнениях, которые можно выполнять дома...

Врачи подсказали, какой напиток способен уберечь от инсульта Сколько нужно пить чая ежедневно, чтобы защитить сердце от болезней. Исследователи из Университета Западной Австралии обнаружили, что ежедневное употребление чашки чая или горсти ягод в день снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. ...

Даже одно яйцо в день может спасти от сердечных болезней Ученые Пекинского университета сделали заявление, что люди, которые каждый день едят яйца, имеют меньше всего шансов повергнуться инфаркту и инсульту. Чтобы сделать такой вывод, им пришлось изучить рацион питания более, чем у 40 тысяч человек в течен...

Способности ребенка: как их понять? Каждый ребенок для нас немножко инопланетянин. И об этом стоит помнить, чтобы дать ему возможность развивать свои дары, не пытаясь превратить его в очередную копию его родителей. От волка до музыканта Это неочевидно, но факт: человек ходит на двух но...

Как убрать живот — советы экспертов Выпирающий живот — проблема не только мужская, но и женская. И для женщины ходить с брюшком особенно обидно, если оно не имеет, и не имело, к беременности никакого отношения — просто «само наросло». Как убрать живот? Такая генетика. Многи...

Ежедневное употребление сыра защитит от инфаркта Наличие сыра в ежедневном рационе усиливает защиту организма от инфаркта. Вероятность сердечного приступа в таком случае снижается на 14%. К такому выводу пришли ученые из Университета Рединга (Британия). Результаты их исследования опубликованы в Eur...

Уникальность национальных кухонь мира Сколько народов населяет нашу планету, столько своеобразных кухонь существует в мире. У каждой нации есть свои предпочтения и вкусы в еде. Каждый народ имеет свои кулинарные изыски и шедевры. Кто-то любит острое и пряное, кто-то пресное, жареное, печ...

Как продлить молодость Каждый человек мечтает о том, чтобы выглядеть красивым и молодым, как можно дольше. И сегодня для этого есть действительно эффективные методы. Речь идет не столько о косметологических процедурах, сколько о препаратах, которые пользуются большим спрос...

Как похудеть с помощью обычной воды Эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. О том, что похудеть без употребления воды невозможно, заявила фитнес-тренер Анита Луценко. «Привыкайте пить воду! Привычка выпивать дневную норму чистой негазирован...

Углеводы в питании детей Для того чтобы ребенок успешно рос и развивался, его питание обязано быть сбалансированным и правильным. Существуют определенные нормы, которые строго указывают, чего и сколько должен получать малыш для активной и здоровой жизни. Главное внимание – с...

Медики напомнили о пользе тыквенных семечек Тыквенные семечки станут отличным дополнением к рациону. Тыква – один из главных продуктов осени, он вкусный, полезный и еще дешевый именно в сезон. Когда вы чистите тыкву, то, скорее всего, выбрасываете семечки. Но это ошибка, ведь семена тыквы ...

Ребёнок хочет стать артистом: что делать? Мама, я буду актрисой! Как реагировать родителям? Если ребёнок хочет стать артистом, то в первую очередь нужно понять, почему вдруг ему в голову пришла эта чудесная мысль. Если от того, что его одноклассник ходит в актёрскую студию и говорит, что это...

Простая привычка может помочь похудеть Проблема с лишним весом беспокоит многих. Люди применяют разные методы, чтобы ее решить. Но удается это не всем. Новое исследование в этом вопросе представляет довольно интересную и очень простую подсказку. Одна из многих американок, желающих сброс...

Простая привычка может помочь похудеть Проблема с лишним весом беспокоит многих. Люди применяют разные методы, чтобы ее решить. Но удается это не всем. Новое исследование в этом вопросе представляет довольно интересную и очень простую подсказку. Одна из многих американок, желающих сброс...

Сколько должен съедать ребёнок? Один ребёнок ест как птичка, а другой наворачивает за обе щеки. Ведь аппетиты у всех разные. Так позволять школьнику есть столько, сколько организм требует, или надо следить за размером порций? Один ребёнок ест как птичка, а другой наворачивает за ...

Диетологи рассказали, что нужно исключить из рациона женщинам «за сорок» Продукты, которые нельзя есть женщинам после 40. После 40-45 лет женщинам становится сложно сохранять прежнюю фигуру из-за смены гормонального фона и замедления обмена веществ. В этом возрасте становится особенно важно исключить из своей диеты вредны...

Что поможет при покраснении кожи на морозе? Читательница делится личными рецептами. У меня от холода очень сильно краснеет нос. Иногда даже какой-то синюшный оттенок появляется. Никакой пудрой это не скрыть!Когда на работу прихожу, коллеги постоянно интересуются, не случилось ли у меня чего: ...

Медики назвали наиболее полезный сухофрукт для женщин Нужно включать чернослив в ежедневный рацион. Американские ученые изучили влияние сухофруктов на состояние здоровья женщин. Оказалось, что самым полезным из них может быть чернослив. Этот продукт отлично укрепляет скелет представительниц прекрасн...

Медики предупредили женщин об опасности преждевременных родов Преждевременные роды, которые вызывают кислородное голодание (гипоксию) мозга плода, грозят нарушениями в развитии ребенка. Поскольку мозжечок, отвечающий за координацию движений и мышечную память, максимально активно растет у плода в последний т...

5 секретов красоты Чтобы добиться успеха в жизни, очень важно быть уверенным в себе. У женщин основным фактором этой уверенности часто является ее внешность. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут вам улучшить свой внешний вид: 1. Не стоит недооценивать си...

Как делать ламинирование волос: Кипятим воду, даем ей немного остыть. Высыпаем 1 ст. ложку желатина в стеклянную емкость и заливаем 3 ст. ложками НЕ ГОРЯЧЕЙ воды. Если у вас густые или длинные волосы, то увеличьте пропорции в 3 раза, то есть на три ложки желатина добавьте 9 ложек...

Низкокалорийные блюда для похудения из простых продуктов − рецепты на каждый день   Для похудения необходимо включить в повседневный рацион низкокалорийные блюда, которые легко приготовить из простых продуктов. Если в организм поступит недостаточно калорий, ему придется брать энергию из собственных запасов, получая ее путем р...

Что нужно знать при переходе на правильное питание Менять рацион нужно постепенно и правильно. Постепенное и планомерное изменение рациона питания поможет улучшить общее состояние здоровья и привести организм в тонус. Но изменять пищевые привычки необходимо постепенно, чтобы не навредить здоровью. Сп...

Медики рассказали, как очистить кишечник за неделю На страницах нашего сайта мы уже не раз говорили о том, как важно хотя бы раз в год очищать от токсинов печень и почки. Того же самого требует и наш кишечник, чья основная функция заключается в поглощении и усвоении небольшой части питательных вещес...

Продукты, которые помогут унять головную боль Головная боль - неприятное явление, которое хотя бы раз, но испытывал каждый взрослый человек. Причины могли быть разными: давление, длительное пребывание на холоде, травма, обезвоживание. Если головная боль для вас - нечастый гость, то это прекрасн...

Почему китайская копия Самсунг S 8 не уступает оригиналу? Почему китайская копия Самсунг S 8 не уступает оригиналу?   Такие фавориты производства смартфонов, как Samsung, Apple, HTS, Sony, LG, Nokia, Blackberry и другие, все они прежде всего пытаются найти грань по которой они смогут ходить, получая пр...

Эксперты назвали привычки, вызывающие боли в спине Миллионы людей страдают от периодических или хронических болей в спине. Вот некоторые виды повседневной активности и привычки, которые способны эти боли спровоцировать. Нехватка молочных продуктов в рационе. Если вы страдаете от невосприимчивости к л...

Назван самый популярный способ снятия стресса у россиян Каждый десятый россиянин испытывает ежедневный стресс, а самый популярный способ сбросить его – посмотреть телевизор или встретится с друзьями. Кроме того, женщины в два раза чаще мужчин «заедают» стресс, а мужчины в четыре раза чаще «...

Укрепляем иммунитет при беременности Здоровое питание 70% иммунитета зависит именно от питания. На ранних сроках очень важно кушать побольше овощей, фруктов, орехов, нежирного мяса и рыбы, сыра, кисломолочных продуктов, хлеба грубого помола. Стоит также ограничить употребление копченост...

Неврологи узнали, к каким последствиям для ребенка приводят преждевременные роды Преждевременные роды, вызывающие гипоксию мозга плода, грозят нарушениями в развитии ребенка. В частности, может пострадать процесс обучения моторным навыкам. Так как мозжечок, отвечающий за координацию движений и мышечную память, максимально актив...

Овощи, которые помогут улучшить здоровье. Инфографика По мнению диетологов, любой человек в среднем должен съедать ежедневно 400 г разных овощей. А если у него есть та или иная проблема со здоровьем, то нужно активнее налегать на определённые их виды. Любой дачник без проблем может обеспечить себя овощ...

Сколько УЗИ делается при беременности В настоящее время на протяжении всей беременности требуется проведение трех ультразвуковых исследований, если нет дополнительных показаний, то по одному в каждом триместре (квартале). Каждое УЗИ позволяет специалисту оценить различные аспекты развити...

Сколько раз делают УЗИ при беременности В настоящее время на протяжении всей беременности требуется проведение трех ультразвуковых исследований, если нет дополнительных показаний, то по одному в каждом триместре (квартале). Каждое УЗИ позволяет специалисту оценить различные аспекты развити...

“Хреновиной не занимайтесь!”: екатеринбуржец устроил скандал “скорой” из-за бахил и снял это на видео Бригада скорой помощи №62, прибывшая на вызов, встретила препятствие на пути к больному в виде хозяина квартиры, потребовавшего воспользоваться бахилами. Медики отказались выполнить требование, аргументируя это вероятным падением. Отказ послужил пово...

Научное исследование Ваш малыш научился ходить – это важный этап в его развитии! С новыми возможностями он сможет в полной мере проявить свою любознательность. Теперь его глазам и ручкам доступно множество занимательных вещей. Не проходит и минуты, чтобы он чего-нибудь н...

Названы продукты, ускоряющие появление морщин Употребление некоторых продуктов питания может стать фактором преждевременного появления морщин на лице, утверждают эксперты. Такие продукты вместо того, чтобы употребляться лишь изредка, зачастую входят в ежедневный рацион питания, — в этом уч...

Эти продукты обязательно нужно включить в свой рацион Врачи рассказали, чем полезны оливки и горький шоколад. Исследования, проведенные в Испании и в Италии, завершились вердиктом ученых о необходимости включать в ежедневный рацион питания два хорошо знакомых всем продукта. Таковыми оказались оливки...

Между жирной едой и сонливостью существует прямая связь Медики объяснили, почему после жирной еды хочется спать. Группа австралийских ученых утверждает, что употребление жирной пищи является причиной сонливости. В ходе исследования эксперты обнаружили, что люди, которые съедают 135 грамм жира в день, ...

Основные правила питания для пожилых людей, чтобы надолго сохранить здоровье В пожилом возрасте нужно уделять рациону особенное внимание, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы. Прежде всего, питание должно быть разнообразным. Часто пожилые люди стремятся сделать свой рацион максимально простым, забыв...

Рекомендации по сохранению волос и уходу за ними Всякая представительница прекрасного пола жаждет, чтобы ее волосы расстилались по плечам шелковистой гладью и стали объектом внимания всех окружающих персон. А многие женщины полагают, что если природа «не наградила», то даже каждодневный уход и неко...

Рекомендации по сохранению волос и уходу за ними Всякая представительница прекрасного пола жаждет, чтобы ее волосы расстилались по плечам шелковистой гладью и стали объектом внимания всех окружающих персон. А многие женщины полагают, что если природа «не наградила», то даже каждодневный уход и неко...

8 продуктов против стресса и тревожности Если вы страдаете из-за стресса и повышенной тревожности, добавьте в свой рацион следующие продукты...

Что надо есть, чтобы победить воспаления До 20% жителей нашей страны сталкиваются с хроническими воспалениями. Швейцарские врачи рассказали о том, как строить питание человека, страдающего от воспалений. Постарайтесь включить в свой рацион чернику, которая богата антиоксидантами, особенно р...

Популярные напитки, которые провоцируют рак Врачи рассказали о том, что к развитию рака может привести употребление напитков, которые присутствуют в ежедневном рационе у миллионов людей. В частности, среди привычных всем напитков, употребляемых каждый день, терапевты выделяют горячий чай, ...

Раннее развитие детей. Календарь развития ребенка Большинство современных родителей прилагают все усилия, чтобы добиться быстрого развития своего ребенка и в физическом, и в умственном плане. Но не все понимают, что в таком деле важна постепенность и обдуманность действий. Вот ваш долгожданный ребен...

10 минут пешком в день защитят от инвалидности Эти выводы были сделаны в ходе наблюдений за людьми, страдающими от остеоартрита. Данная болезнь является главной причиной инвалидности в зрелом возрасте.

10 минут пешком в день защитят от инвалидности Эти выводы были сделаны в ходе наблюдений за людьми, страдающими от остеоартрита. Данная болезнь является главной причиной инвалидности в зрелом возрасте.

Как лечатся врачи: 10 советов, помогающих снизить риск рака Как говорится, врачу, исцелися сам! Мы решили выяснить, а как действительно лечатся сами доктора. Мы опросили десять американских врачей, и у каждого нашелся свой совет насчет профилактики раковых заболеваний. Это, разумеется, не лекарство против рак...

Углеводы продлевают жизнь человека, доказал анализ Американские ученые высчитали, сколько углеводов должно быть в рационе человека, чтобы он прожил максимально долго. Ученые отталкивались от данных 432179 человек примерно из 20 стран Европы, Северной Америки и Азии, собранных в ходе восьми иссле...

Даже одно яйцо в день может спасти от сердечных болезней Ученые Пекинского университета сделали заявление, что люди, которые каждый день едят яйца, имеют меньше всего шансов повергнуться инфаркту и инсульту. Чтобы сделать такой вывод, им пришлось изучить рацион питания более, чем у 40 тысяч человек в течен...

Сжигаем лишнее: названы эффективные упражнения для похудения Лишние сантиметры растают, если повторять эти упражнения ежедневно. Чтобы держать свою фигуру в тонусе, достаточно уделять несколько минут в день физическим нагрузкам. Вот несколько эффективных упражнений, повторяя которые ежедневно, можно доб...

Более 70% россиян не ходят к врачу при ОРВИ и продолжают работать Более 72% россиян продолжают ходить на работу при симптомах ОРВИ и не берут больничный. По данным ТАСС, больничный оформляют лишь каждый пятый больной. Мужчины и женщины выбирают болеть на работе. В случае ОРВИ больничный берет каждый пятый (19%), 72...

Суточная потребность в Омега-3 Омега-3 является важным компонентом клеточных мембран организма, помогая работе сердца, легких, иммунной системы и гормональной системы. Ежедневные потребности человека в омега-3 зависят от его возраста, пола и различных факторов здоровья. Существует...

Эти привычки могут спровоцировать боль в спине Почему болит спина. Миллионы людей страдают от периодических или хронических болей в спине. Вот некоторые виды повседневной активности и привычки, которые способны эти боли спровоцировать. Нехватка молочных продуктов в рационе. Если вы страдаете от н...

Как стать успешной и счастливой женщиной: 10 правил от психолога Как женщине добиться успеха в карьере, как реализовать себя и свой потенциал, как наполнить жизнь новым смыслом? Многие из нас задаются этими вопросами и не могут найти ответы. В детстве нас учили быть послушными девочками, не плакать и не злиться, с...

Лучшие продукты для увеличения мышечной массы Белок – основной “строительный материал” для мышечной ткани. Он не может откладываться “на потом”, поэтому его запасы нужно регулярно пополнять. Если вы ходите в тренажерный зал и хотите... Сообщение Лучшие продукты для ...

Эффективные напитки для борьбы с анемией Если вы страдаете из-за дефицита железа в организме, стоит добавить в ежедневный рацион полезные овощные и фруктовые соки, ведь в их состав входит огромное количество незаменимых витаминов и минералов. Внимательно прочитайте эту статью, в которой соб...

В каких купальниках ходят звезды? Предпочтения знаменитостей, которые можно взять на вооружение КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР Кендалл, судя по всему, не столько любит загорать, сколько менять черные слитные купальники. Обязательная красная помада как бы намекает, что модель планировала позировать ...

Простой вид занятий, но без напряжения помогает худеть и сжигать калории Хотя некоторые усиленные тренировки, в том числе и силовые, помогают сбросить вес, есть очень простой вид занятия, который легко и без напряжения может приблизить к идеальной фигуре. Это обычная ходьба. Ходьба не дает нагрузку на суставы, поэтому б...

Простой вид занятий, но без напряжения помогает худеть и сжигать калории Хотя некоторые усиленные тренировки, в том числе и силовые, помогают сбросить вес, есть очень простой вид занятия, который легко и без напряжения может приблизить к идеальной фигуре. Это обычная ходьба. Ходьба не дает нагрузку на суставы, поэтому б...

Про мочеиспускание и его нарушения, или как часто вам нужно ходить в туалет

Фитнес-тренер подсказал, как перебороть тягу к сладкому Анита Луценко поделилась опытом Не нужно быть именитым диетологом, чтобы понимать - нашему организму для работы нужна энергия. И эту энергию мы получаем из углеводов. Но есть разница в этом источнике энергии, который может быть нам как полезным, ...

Чеснок и клетчатка – оружие для борьбы с высоким уровнем холестерина Гиперлипидемия или стойкое повышение уровня холестерина в крови грозит развитием атеросклероза – уменьшения просвета артерий из-за появления холестериновых «бляшек» на их стенках. Из-за этого возрастает риск развития ишемической болезни сердца и ее г...

Назван продукт, который желательно исключить из рациона при гриппе Врачи назвали самые полезные блюда при гриппе. Затянуть процесс выздоровления может не только неправильное лечение и отсутствие постельного режима, но и неправильный рацион. «При заболевании гриппом, рацион нужно пересмотреть в сторону уменьшения, пр...

«Я весила столько же, сколько слоненок»: как женщина решилась и похудела на 100 кг за 3 года Шари Уэйр всегда была полной, однако после рождения ребенка ее вес начал стремительно расти. В 2010 году женщина каждый день просыпалась с ужасом, так как весила столько же, сколько слоненок. Она чувствовала, что лишний вес контролирует многие област...

Твои ноги – лучше всех: советы и упражнения против варикоза По статистике, от варикозного расширения вен страдает каждая вторая женщина. Причем с каждым годом эта болезнь «молодеет». Данное явление объясняется малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, ношением тесной обуви и прочими факторами. Здоро...

7 болезней, с которыми помогут справиться обычные овощи и фрукты Свежие фрукты и овощи — обязательная составляющая здорового питания. И мы даже примерно представляем, сколько именно надо их есть — примерно пять порций ежедневно. Но мало кому удается и в самом деле аккуратно придерживаться этой нормы — как показыв...

О пользе фруктов для вашей красоты Знаете ли вы, чем именно привлекательны фрукты для нашего здоровья? Они вкусны, полезны, так как содержат разнообразные витамины, микроэлементы и антиоксиданты. Не зря врачи рекомендуют, чтобы ежедневная доза фруктов заключалась в паре фруктов каждог...

Пять простых способов обмануть рак кишечника - ученые Эксперты сделали вывод, что рак кишечника можно предотвратить пятью простыми способами - с помощью эффективных и непринужденных действий. По данным Cancer Research Британии, более половины всех случаев рака кишечника можно предотвратить, уменьшив р...

Пять простых способов обойти рак кишечника - ученые Эксперты сделали вывод, что рак кишечника можно предотвратить пятью простыми способами - с помощью эффективных и непринужденных действий. По данным Cancer Research Британии, более половины всех случаев рака кишечника можно предотвратить, уменьшив р...

Заболевания дёсен: предпосылки, симптоматика и вопросы лечения Сейчас уже человек высоко ценит профессиональные навыки дантистов. Как показала практика, слишком дорого (и это не столько о деньгах, сколько о здоровье) обходятся врачебные ошибки. Человек стал себя уважать и теперь почти у каждого имеется свой стом...

Убрав эту особенность фигуры, можно уменьшить симптомы и склонность к диабету По статистике, диабет имеет тенденцию распространяться там, где ожирение или избыточный вес является основным фактором риска. При этом исследования показали, что не только лишний вес повышает риск для здоровья, но и место, где скапливается жир. Спец...

Убрав эту особенность фигуры, можно уменьшить симптомы и склонность к диабету По статистике, диабет имеет тенденцию распространяться там, где ожирение или избыточный вес является основным фактором риска. При этом исследования показали, что не только лишний вес повышает риск для здоровья, но и место, где скапливается жир. Спец...

У всех на устах: ухаживаем за губами Многие ли из нас должным образом ухаживают за кожей лица? Ответ очевиден: большинство. Однако сколько женщин уделяют при этом необходимое внимание заботе о губах? Скорее всего, цифры будут не столь впечатляющими. Вместе с тем иметь красивые, соблазни...

Эти виды овощей считаются наилучшими на столе диабетиков Пациентам, страдающим от диабета 2 типа, рекомендуется питаться как можно более здоровыми продуктами, следить за тем, чтобы на их столе всегда было много фруктов и овощей. Хотя важность всех растительных продуктов, независимо от того, болеет ли чел...

Эти виды овощей считаются наилучшими на столе диабетиков Пациентам, страдающим от диабета 2 типа, рекомендуется питаться как можно более здоровыми продуктами, следить за тем, чтобы на их столе всегда было много фруктов и овощей. Хотя важность всех растительных продуктов, независимо от того, болеет ли чел...

Медики рассказали, как правильно готовить овощи Названа оптимальная доза овощей. Часто взрослые забывают про овощи и не включают их в свой ежедневный рацион. И зря, ведь в овощах содержатся питательные вещества, которые не просто полезны, а необходимы организму человека. В детстве нам часто говори...

Названы главные ошибки здорового питания   Считается, что только правильное питание помогает добиться стройной фигуры, - но люди, которые строго следят за своим рационом во избежание лишних килограммов, совершают на самом деле немало ошибок.

Какая ягода защитит от язвы желудка? Научные сотрудники из Японии выяснили, что киви поможет защитить желудок от язвы и других заболеваний.  Всеми любимый киви или, как его еще называют, китайский крыжовник, является богатым источником полезных полифенолов — это органические вещества, с...

Эти продукты нужно есть всем диабетикам Озвучен список «исключительно полезных», как следует из комментариев специалистов, продуктов для страдающих диабетом людей. Ученые заявили: продукты из этого списка должны входить в ежедневный рацион питания больных сахарным диабетом. Авокадо....

Белки, углеводы, жиры: значение для организма, нормы потребления, пищевые источники и правильное соотношение в рационе Для поддержания работоспособности, здоровья, красоты и нормальной физической формы человеку нужен сбалансированный по белкам, углеводам и жирам рацион — это основа правильного питания, которого, в отличие от диет, нужно придерживаться на протяж...

Можно ли применять несколько БАДов одновременно Среди медицинских препаратов все большим спросом пользуются биологически активные добавки. Они позволяют возместить дефицит питательных компонентов и предотвратить развитие различных заболеваний, в том числе и раковых опухолей. Почему возникает остра...

В какое именно время нужно завтракать Завтракать нужно обязательно – пропуск завтрака не только не поможет стать стройнее, но и может спровоцировать развитие ряда нарушений, в том числе метаболического характера. Но также важно, как выяснилось, завтракать в «правильное» время. Диетол...

Уход за престарелыми: Почему стоит выбрать профессионала? Каждый из нас с детства знает о том, что старость — это необратимый процесс, который можно немного приостановить, скрыть, но не остановить полностью.  Хорошо, когда пенсионный возраст проходит в здравом уме и памяти, когда человек в преклонном ...

Неожиданно: закуска к пиву оказалась полезной для потенции Мужское здоровье обязательно вас отблагодарит Всего горсть фисташек творит с мужской силой чудеса, пришли к выводу турецкие специалисты. Правда, желательно придерживаться орехового рациона на протяжении трех недель – только тогда будет желаемый эффек...

Названы о «симптомы» отказа от ежедневного кофе Отказ от привычной чашки кофе, как утверждают ученые, может привести к возникновению сильных головных болей. Ежедневная порция кофеина, поступающая в организм с напитком, специалисты называют одним из стимуляторов, стабилизирующих и активизирующ...

Весной следует пересмотреть свой привычный рацион Пора это сделать, если в вашей жизни присутствуют апатия, хроническая слабость, сонливость, перманентная тяжесть в желудке.

Осуществите продвижение сайта для того чтобы занять лидирующие позиции в поисковых системах Наверное, те, кто уже обладает своим собственным ресурсом, во всемирной сети задавался вопросом, как же происходит продвижение сайта? На самом деле точных и чётких схемы здесь нет, есть определённые методы, которыми пользуются та или иная компания. ...

5 привычек помогут избежать остеопороза Заботясь о здоровых и сильных костях, стоит ввести некоторые изменения в свои повседневные привычки. Чтобы избежать риска остеопороза, вы должны, прежде всего, бросить курить, чаще тренироваться и потреблять соответствующие микроэлементы. Образ жизн...

Врач назвала три фактора здорового сна Как ни странно, на сон влияет даже качество питьевой воды. Чтобы чувствовать себя отдохнувшим после сна, следует придерживаться трех простых, но важных советов. Нужно правильно питаться, употреблять достаточное количество жидкости и не нервничать...

На этой белковой диете можно сбрасывать по 1 кг в сутки Всего за одну неделю у вас есть шанс избавиться от семи лишних килограммов. Пляжный сезон был официально открыт несколько дней назад, но многие не успели еще привести в форму свое тело. Диетологи рекомендуют присмотреться к белковой диете, котора...

Часа ходьбы в неделю достаточно для борьбы с остеоартрозом Такой уровень физической активности позволяет снизить риск инвалидизации на 85%. Это меньше 10 минут в день — достаточно пройти пешком одну автобусную остановку.

Почему брокколи стоит есть ежедневно Ведущий программы Doctor in the House (Врач у вас дома) на телеканале BBC, известный британский медик Ранган Чаттерджи, высказался о том, какой продукт должен присутствовать в ежедневном рационе человека.

Почему брокколи стоит есть ежедневно Ведущий программы Doctor in the House (Врач у вас дома) на телеканале BBC, известный британский медик Ранган Чаттерджи, высказался о том, какой продукт должен присутствовать в ежедневном рационе человека.

Робот из LEGO научился готовить яичницу Наверное, каждая современная женщина мечтает о таком приспособлении, которое могло бы облегчить её ежедневные заботы. Например, избавить от необходимости убираться или готовить. Похоже, в последнем моменте это вскоре станет возможным, ведь робот, соб...

Нейробиологи подсказали, как отстрочить старость Ученые объяснили, что делать, чтобы остановить естественные процессы старения. Каждому из нас хочется оставаться молодым как можно дольше. Но что же можно предпринять, если время не повернуть вспять? Большинство ученых уверены: процесс старения можно...

Иммунитет зимой: чем его укрепить Холодное время года — проверка иммунитета на прочность. Сколько раз за сезон ты или кто-то из членов твоей семьи болеете ОРВИ — один, два, три или шесть? Каждый год все повторяется. Что сделать, чтобы не терять драгоценного времени из-за болезни? Раз...

Как убрать живот и бока за короткий срок в домашних условиях Вы заметили на своей талии и боках лишний жирок и не можете влезть в любимое платье? Значит, пришло время привести себя в форму! Но как это сделать быстро и в домашних условиях? Чтобы добиться отличного эффекта, стоит действовать сразу в трех направл...

Затормозить старение, защититься от рака и бляшек в сосудах поможет морковь Диетолог рассказала о главной пользе моркови и объяснила, почему нужно почаще включать в свой рацион этот овощ. – В моркови содержится каротин, который препятствует развитию рака. Если в день употреблять по 2,8 мл бета-каротина, то риск возник...

Зачем люди ходят в туалет с одним закрытым глазом: 8 жизненных советов, как обмануть свой мозг

Чай для похудения не поможет вам сбросить вес Каждый, кто хотя бы раз решил обрести соблазнительные формы и сбросить лишний вес. Думал, как сделать это просто и безболезненно. Одним из первых способов приходят на ум чаи для похудения. Разрекламированные продукты гарантируют невероятный эффект в ...

Похудение и объедение: что вкусного можно есть в больших количествах, сидя на диете Диета у многих людей ассоциируется со строгими ограничениями в рационе и невкусной едой. Однако если вы хотите похудеть, совсем необязательно есть одну вареную брокколи и постную гречку! Существует целый ряд продуктов, которые позволяют худеть со вку...

Простые советы, которые помогут наладить сон В современном мире с бессонницей и проблемами со сном сталкиваются большинство взрослых людей. Проблемы со сном это не только бессонница, но также нехватка, избыток сна и неправильное соотношение фаз глубокого и поверхностного сна. Последнее самое и...

Дни недели Эта диета предназначена для всех, кто хочет похудеть, сбрасывая вес постепенно, или кто хочет для себя установить сбалансированное питание на каждый день, учитывая свои вкусы и потребности в еде. Придерживаться диеты надо до тех пор, пока вы не дости...

Врачи рассказали о достоинствах и недостатках голодания Голодание может нести как пользу, так и вред. Каждая девушка мечтает быть стройной и красивой. Но подход к этому вопросу должен быть взвешенным. Первая мысль, которая приходит в нашу голову при желании похудеть, это голодание. Внешняя красота ...

Красим седые волосы Любая женщина, молодая она или пожилая, хочет выглядеть красиво. Но если у молодой здоровый и естественный цвет волос, пожилой приходиться бороться с сединой. Иногда обычной краски недостаточно, чтобы получить желаемый результат. Чаще получается так,...

Справка для бассейна Плаванье в бассейне очень популярно в городских жителей. Сюда ходят многие. Плаванье – это не только удовольствие, а еще и физические нагрузки. Занятие плаванье показано при многих болезнях, когда как заниматься другими видами спорта иногда запрещает...

Эти продукты нужно избегать для защиты от выкидыша По статистике, каждая пятая беременность заканчивается выкидышем. Эксперты рассказали о важности рациона будущих мам. Ананасы. Эти экзотические фрукты содержат бромелайн. Ананасы делают более мягкой шейку матки и могут приводить к сокращениям, которы...

Велнес-советы Валентины Зеляевой: наука сна и правильных сновидений Не боюсь показаться банальной: сон действительно мой главный секрет красоты. Но и здесь есть нюансы. Во-первых, важно определить свой ритм и понять, сколько часов на отдых нужно именно вам. Однажды я прилетела в Нью-Йорк из Эмиратов и проспала 15 час...

Основной уход за кожей лица Мечта любой представительницы прекрасного пола — это иметь красивую кожу. Об этом мечтает каждая, будь-то совсем юная девушка, молодая мама или же женщина, с большим жизненным опытом. Красивая кожа лица — это не миф, это реальность, и каждая из нас, ...

Что предпринять, чтобы не заболеть гриппом? Сложно не болеть в холодное время года, особенно, когда вокруг уже ходит вирус гриппа. Но можно подстраховаться и принять необходимые меры, чтобы не заболеть этой массовой болезнью. Если вы сильно замерзли, отправляйтесь домой или в любое теплое поме...

Псориаз. Советы дерматолога Три процента населения земли страдают псориазом. К сожалению, победить его нельзя. Поэтому нужно научиться с ним жить и договариваться. Дело в том, что псориаз – это хронический дерматоз, имеющий наследственную основу, а бороться с наследственностью ...

Ежедневная чашка кофе снижает риск развития болезней сердца и сосудов Риск возникновения болезней сердца и сосудов падает, если в ежедневном меню присутствует чашка кофе. Этот эффект связан с кофейными полифенолами. О том, что выпиваемая ежедневно чашка кофе способствует снижению риск развития сердечно-сосудистых забол...

Ежедневная чашка кофе снижает риск развития болезней сердца Риск возникновения болезней сердца и сосудов падает, если в ежедневном меню присутствует чашка кофе. Этот эффект связан с кофейными полифенолами. О том, что выпиваемая ежедневно чашка кофе способствует снижению риск развития сердечно-сосудистых забол...

5 продуктов, защищающих от переедания Чуть ли не главным секретом борьбы с лишним весом является способность как можно дольше сохранять чувство сытости. И вот 5 натуральных продуктов, которые помогут этого добиться.   Миндаль является превосходным натуральным средством пода...

Молодых родителей ожидают 6 лет бессонных ночей Сразу после рождения ребенка молодых родителей ожидают 6 лет бессонных ночей. При этом мамы теряют, в среднем, по 22 минуты сна каждую ночь даже в том случае, если их дети уже ходят в школу. Принято считать, что после появления на свет малыша его род...

Визитная карточка человека — белоснежная улыбка Человек с красивой белоснежной улыбкой и вызывает доверие, уважение, расположение в обществе. Чтобы добиться успеха продвинуться по карьерной лестнице, необходимо следить за здоровьем своих зубов, регулярно посещая стоматолога. Однако, не нужно думат...

Разрыв шаблона: почему не стоит завтракать овсянкой каждый день Овсянка считается настоящим утренним суперфудом и лучшим вариантом завтрака. Она заряжает энергией и обеспечивает организм ценными витаминами, микроэлементами, клетчаткой и растительными белками. Однако ученые считают, что ежедневное употребление овс...

Россияне пройдут 10 тысяч шагов с Лео Бокерия Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни» пройдет одновременно более чем в 150 городах во всех субъектах РФ. В столице акция пройдет на ВДНХ. В это воскресенье, 7 апреля, в Москве состоится акция «10 тысяч шагов к жизни» ...

Сколько раз в неделю нужно принимать душ Большинство людей убеждены, что принимать душ гигиенично каждый день, а многие считают, что даже дважды в день – утром после сна и вечером на сон грядущий. Но что думают об этом врачи? Врач-дерматолог Андрей Перехрестенко напомнил, что кожа являе...

Эти утренние привычки могут существенно улучшить здоровье Эксперты по здоровому образу жизни рассказали, как правильно начинать свой день. От того, как вы проведете утро, будет зависеть ваше самочувствие в течение всего дня. Плюс ко всему, изменение образа жизни и внедрение в него полезных привычек уже ...

Офтальмологи поделились лучшими способами улучшения зрения Глазам важен отдых и периодическая гимнастика. Зрение – это важнейший орган восприятия человеком окружающего мира. Девяносто процентов информации, поступающей из окружающей среды, человек воспринимает посредством зрения. Именно поэтому так важно ...

Жесткая низкоуглеводная диета Эта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте сделать перерыв и еще раз повторить эту диету. ЗАВТРАК: грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара. ОБЕД: 200 гра...

Повседневные привычки, разрушающие сердце От здоровья сердца зависит наша продолжительность жизни, как неоднократно подчеркивали ученые. Откажитесь от этих ежедневных привычек для того, чтобы это здоровье стало более крепким.   Сидячий образ жизни. Если вы принимаете пищу прямо...

Купить коляску, которая подарит радость Универсальность, лёгкость и надёжность Мы привыкли, что коляска с прочной рамой, большими непробиваемыми колёсами, вместительной удобной люлькой — это обязательно немалый вес и мощные габариты. В большинстве случаев бывает именно так, ведь для того, ...

Молодая и подтянутая кожа. Как повысить выработку коллагена С возрастом коллагена вырабатывается меньше, но для его производства нужны определенные вещества, которые нужно получить с пищей. Как считают ученые, именно коллаген в большей степени влияет на проявление возрастных изменений кожи. Это морщины, поте...

Здоровье зубов: что нельзя есть и пить? Как ухаживать за полостью рта Рот похож на экосистему, которую постоянно нужно держать в идеальном балансе без изменения. Чтобы добиться этого, нужно поддерживать хорошую гигиену полости рта и скрупулезно контролировать выбор блюд и напитков. Недоста...

Эксперты назвали способы, которые помогут выспаться Врач назвала три простые вещи, которые помогут выспаться. Чтобы чувствовать себя отдохнувшим после сна, следует придерживаться трех простых, но важных советов. Нужно правильно питаться, употреблять достаточное количество жидкости и не нервничать....

Несколько кусочков шоколада в день снижают артериальное давление Исследование показало, что добиться этого можно всего за один месяц. Но употреблять следует именно тёмный, а не молочный шоколад. Радостная новость для миллионов любителей шоколада. Ученые выяснили, что употребление нескольких кусочков любимого лаком...

Эти продукты могут навредить мужскому здоровью Медики настоятельно рекомендуют отказаться от некоторых продуктов. После 40 лет с каждым годом в организме мужчины снижается уровень тестостерона, что существенно влияет на его потенцию. Остановить процесс естественного старения можно, но для ...

Как бороться с целлюлитом изнутри: 3 полезные привычки для гладкой кожи Женщины готовы тратить немалые деньги на косметические процедуры, чтобы избавиться от проявлений целлюлита. Однако “апельсиновая корка” возникает не сама по себе, а из-за внутренних нарушений в работе организма. И вот с ними как раз нужно...

Питание во время тренировок Если вы решили похудеть с помощью физических упражнений, посещая тренажерный зал, то без правильного питания вам никак не обойтись. Вопрос как питаться составляет 50 % успеха для достижения своей цели по формированию фигуры, будь то снижение веса или...

8 советов для полноценного ухода за телом Любая представительница слабого пола хочет выглядеть прекрасно изо дня в день. Только большая часть из них жалуется на то, что это тяжело и вовсе не знают, как это сделать. Но заметьте, как некоторые шестидесятилетние женщины выглядят прекрасно и каж...

Медики рассказали, как приучить себя пить больше воды Нашему организму необходима чистая вода и никакие напитки ее не заменят. Мы привыкли заменять питьевую воду другими напитками: за завтраком – чай или кофе, соки на перекус, бокал вина на ужин. Обычной воде мы, зачастую, предпочитаем газированную ...

Сколько лет надо пить алкоголь чтобы развился цирроз печени: медики назвали цифры Хроническое прогрессирующее заболевание одного из важнейших органов человеческого организма можно заполучить, позволяя себе частое расслабление с помощью спиртных напитков. Какое количество алкоголя способно провоцировать необратимые процессы, подска...

Насколько часто нужно ходить к гинекологу? Все женщины знают, что к гинекологу нужно ходить как можно чаще. В былые времена это было обусловлено тем, что дамы по незнанию не могли самостоятельно определить у себя беременность, половые инфекции, гормональные нарушения и различные патологии. Се...

Чай и кофе в определенных случаях могут повысить вероятность развития рака Врачи рассказали о том, что к развитию рака может привести употребление напитков, которые присутствуют в ежедневном рационе у миллионов людей.

Чай и кофе в определенных случаях могут повысить вероятность развития рака Врачи рассказали о том, что к развитию рака может привести употребление напитков, которые присутствуют в ежедневном рационе у миллионов людей.

Как похудеть быстро и без вреда для здоровья Борьба с лишними килограммами — не самая простая и быстрая задача. Но если все делать правильно, то уже совсем скоро вы увидите позитивные изменения в своем облике, а самочувствие улучшится. К сожалению, не все знают, как худеть правильно. В инте...

9 способов использовать меньше косметики Считаете ли вы себя истинным бьютиголиком, колдуете над макияжем в стиле nude или каждый день тщательно маскируете несправедливости кожи? Для любой из этих целей не нужен промышленный запас косметики. Как добиться необходимого результата минимумом ср...

Продукты питания для защиты от детского кариеса Стоматологи рассказали о продуктах питания, которые помогут предотвратить детский кариес. Родителям нужно активнее включать их в рацион ребёнка. Следует помнить, что кариес в полости рта ребёнка образуется из-за бактериального налета. Если малыш приу...

Мечты, мечты... Почему не сбываются желания Наш эксперт – семейный психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер, коуч Ольга Заводилина.Невезучими не рождаются, однако некоторые детские представления могут сослужить плохую службу. Вот самые распространённые из них. Боязнь ошибитьсяЭтот страх парализу...

5 самых полезных типов продуктов для сердца Ученые, представляющие Британскую диетическую ассоциацию (BDA), составили список самых полезных по их мнению продуктов для укрепления сердца. Этот перечень включает 5 пунктов. 1 тип: цельнозерновые продукты. Специалисты не случайно поместили их н...

5 самых полезных типов продуктов для сердца Ученые, представляющие Британскую диетическую ассоциацию (BDA), составили список самых полезных по их мнению продуктов для укрепления сердца. Этот перечень включает 5 пунктов. 1 тип: цельнозерновые продукты. Специалисты не случайно поместили их на пе...

Частое взвешивание помогает худеть быстрее Оказалось, что чем чаще худеющие люди измеряют свой вес, тем больших результатов они могут достичь. Американские ученые пришли к выводу, что ежедневное взвешивание стимулирует худеющих быстрее достигать своей цели в борьбе с лишними килограммами. В ...

На дефицит или избыток воды в организме укажет кишечник Ученые выяснили, что мозг узнает о насыщении воды из сигналов, которые идут от кишечника. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско провели эксперимент на грызунах. Оказалось, что когда подопытные пьют воду, в их мозг проникают с...

Как сделать диету действенной Часто люди сталкиваются с тем, что эффективные на первый взгляд диеты, ими выбранные, в действительности не приносят никакого эффекта. Каждый день мы решаем дилеммы относительно того, что и сколько есть. Закономерно в подобном случае ожидать результа...

Детские манипуляции: как им противостоять? Дети, даже самые маленькие, — поразительно эффективные манипуляторы. Они мастерски используют слезы, уговоры и умильные взгляды, чтобы добиться от родителей желаемого. И по мере взросления только оттачивают свое мастерство. На что нужно обратить вним...

Как сохранить красоту и молодость после 20 лет? Красота не вечна, это не секрет. Чтобы оставаться такой же привлекательной и молодой, нужно следовать следующим советам.      Во-первых, питайте свой организм комплексом витаминов. Получать из можно не только из добавок, которые прода...

Как правильно пользоваться ультразвуковой щеткой для лица Массажная щетка: для чего она нужна Молодость, красота и ухоженность кожи — результат правильной ежедневной заботы о своей внешности. Применение щетки для лица в процессе очищения кожи решает многие вопросы и помогает: мягко снять роговой слой, более...

Долой простуду Иногда достаточно немного вспотеть, а потом побыть на сквозняке – и простуда тут как тут. Поэтому старайтесь не ходить налегке после работы, когда тело ещё разгорячено. Что ещё нужно знать? 1) Дачникам часто приходится работать с сырой землёй, полива...

«Без Наташи скучно»: подписчики Игоря Николаева до сих пор скучают по его дуэту с Королёвой У Наташи Королёвой давно своя жизнь, любимый муж и взрослый красавец сын. Да и Игорь Николаев счастлив в третьем браке: Юлия Проскурякова родила композитору долгожданную дочь. Однако даже спустя 17 лет зрители продолжают мечтать о ярком дуэте «Дел...

Клиники в Турции: что нужно знать В последнее время иностранная медицина набрала особую популярность. Это неудивительно, так как данное направление вышло по развитию на совершенно другой уровень. Благодаря таким инновациям могут решаться различные проблемы, например, Hairline Clinuc,...

Ежедневные пробежки: польза и противопоказания Спорт — это движение, а движение, как известно, это жизнь. Одним из самых практичных занятий спортом является бег. Одно из преимуществ занятия бегом являются большие физические нагрузки. Для занятия этим видом спорта не нужно практически нечего...

Популярные напитки признаны опасными для здоровья Чай и кофе в определенных случаях могут повысить вероятность развития рака. Врачи рассказали о том, что к развитию рака может привести употребление напитков, которые присутствуют в ежедневном рационе у миллионов людей. В частности, среди привы...

Семь способов ускорить метаболизм без лишних усилий Это проще, чем может показаться. Если вы научитесь ускорять свой обмен веществ - необходимость сидеть на диетах отпадет сама собой. А у вас было такое, что вы постоянно сидите на жестких диетах и голодовках, а стрелка на весах стоит? Не удивит...

Сколько должен спать малыш Детский сон – тема остроактуальная почти для каждой мамы. Сколько должен спать малыш? Нужны ли ему сказки и колыбельные? Давайте разбираться вместе. Сон ребенка до года Чем младше ребенок, тем больше времени ему требуется на восстановление сил. Первы...

Как понять, что стоматолог «лечит» вас, а не ваши зубы Каждый из нас хоть раз в жизни был недоволен стоматологическим лечением. И сейчас я говорю не о ситуации, когда пациент перфекционист и не получает желаемого идеального результата, хотя и врач хороший специалист, и тактика лечения выбрана правильно. ...

Как понять, что стоматолог «лечит» вас, а не ваши зубы Каждый из нас хоть раз в жизни был недоволен стоматологическим лечением. И сейчас я говорю не о ситуации, когда пациент перфекционист и не получает желаемого идеального результата, хотя и врач хороший специалист, и тактика лечения выбрана правильно. ...

Ежедневная чашка кофе снижает риск развития болезней сердца Риск возникновения болезней сердца и сосудов падает, если в ежедневном меню присутствует чашка кофе. Этот эффект связан с кофейными полифенолами.   О том, что выпиваемая ежедневно чашка кофе способствует снижению риск развития сердечно-...

Ученые рассказали, какие продукты нельзя есть ежедневно Не все продукты, которые многие люди привыкли потреблять каждый день, можно назвать полезными. Некоторые вкусные блюда ученые категорически не советуют включать в свой каждодневный рацион, так как они могут нанести очень ощутимый вред здоровью. Амери...

Если не оставить эту привычку, можно заработать диабет Согласно исследованию, представленному на конференции Американской Сердечной Ассоциации в Чикаго, высококалорийная еда, в частности во время ужина, может увеличить риск развития диабета, а также привести к ухудшению сердечно-сосудистого состояния. ...

Если не оставить эту привычку, можно заработать диабет Согласно исследованию, представленному на конференции Американской Сердечной Ассоциации в Чикаго, высококалорийная еда, в частности во время ужина, может увеличить риск развития диабета, а также привести к ухудшению сердечно-сосудистого состояния. ...

4 причины каждый день употреблять сыр Радостная новость для любителей сыра: наука признает его пользу для здоровья и настоятельно рекомендует питаться сыром в ежедневном режиме. Вот 4 основных причины для того, чтобы делать это.   Начнем с того, что сыр содержит белки, кото...

Врачи назвали лучший продукт для профилактики онкозаболеваний Врачи назвали грибы, которые спасут вас от рака. Регулярное употребление этого продукта в пищу помогает бороться с онкологическим заболеванием. Специалисты провели исследование, в ходе которого женщины, с диагнозом рак груди, каждый день добавляли в ...

Почему в старости нужно ходить в спортзал? Авторы исследования следили за состоянием 4000 человек 40-85 лет в течение 6 лет...

Как быть стильной в размере XL: советы стилистов Кто-то проживает в размере XL свою взрослую жизнь постоянно, а для других с возрастными изменениями, или в силу других причин более крупные формы становятся неожиданностью и даже стрессом. Отчаянные попытки вернуться в привычные размеры не всегда при...

Какие ежедневные привычки приводят к болям в суставах Болезни суставов – частое явление для многих работающих категорий населений. Это подтверждают и медицинские работники, говоря, что практически каждый третий человек мучается от болей суставов в области таза, колен, голеностопной области. Конечно, это...

Если ребенка травят в школе Если вашего ребенка травят в школе, необходимо немедленно предпринимать обдуманные меры. Ведь последствия травли в школе нередко заканчиваются плачевно: удрученное психологическое состояние; нежелание ходить в учебное заведение; а в особо тяжелых слу...

Развеян миф о большой пользе яблок Американскими специалистами было развеяно устоявшееся мнение о сверх полезности яблок. В исследовательском проекте было задействовано около восьми тысяч добровольцев. В рамках эксперимента проверялась достоверность полезности яблок. Основной целью эк...

Эти вредные полезные лекарства Начну с того, что во время беременности я настроилась кормить ребенка грудью как можно дольше. Я даже специально никаких бутылочек и смесей не покупала (как иногда делают – про запас). Но так случилось, что, когда моей дочке не было еще и одного меся...

Еда и похудение На какие только ухищрения не идёт человечество, чтобы избавиться от лишних килограммов! Китайские диетологи предлагают худеть на рисе и минеральной воде; немецкие рекомендуют просто сократить калорийность ежедневного рациона, а бразильские — от...

Стоматологи назвали правила ежедневной защиты зубов Как сохранить зубы здоровыми. Чем более внимательно мы относимся к гигиене полости рта, тем дольше нам не придется устанавливать вставные челюсти. И вот 5 ежедневных правил по защите зубов. 1. Чистите зубы дважды в день по 2 минуты. Золотое пр...

Между походами в сауну и риском умереть раньше времени есть связь Учёные из Финляндии доказали, что походами в сауну или баню можно продлить себе жизнь.   В ходе своего исследования финны наблюдали за пациентами старше 50 лет. 15 лет люди отмечали, насколько часто они ходят в сауну.   Обрабатывая получен...

Сбалансированное питание: правило ладони Для того чтобы сбросить лишний вес, не обязательно соблюдать жесткие диеты или изнурять себя физическими упражнениями. Рациональное питание, вошедшее в привычку, поможет вам не только быстро сбросить лишний вес, но и оздоровит ваш организм. Сколько ж...

Назван продукт, который может спровоцировать остеопороз Любовь к соленой еде станет причиной ломкости костей. Значительное количество людей питают сильную страсть к различным соленым закускам, но стоит помнить, что чрезмерная любовь к подобной еде крайне вредна для костей скелета. Переизбыток соли ...

Что есть, чтобы быть здоровым Питание в жизни человека занимает главенствующую роль. В продуктах, которые едят люди, есть все, что нужно для активного состояния и здоровья (набор витаминов, минералов, белков, жиров, углеводов). Но, к сожалению, они могут принести как пользу, так ...

Врачи назвали орехи, которые предотвращают рак   По данным исследования, проведенного американскими учеными из Университета Иллинойса, ежедневное присутствие в рационе горсти грецких орехов может предотвращать развитие сердечных нарушений, а также рака кишечника.

Медики рассказали, как правильно мерить температуру Многие считают, что мерить температуру может каждый, и так оно и есть, но нужно знать много нюансов, чтобы правильно это сделать. Повышение температуры — важный симптом заболеваний, сигнал о том, что где-то в организме началось воспаление. Поэт...

Чем полезны разные виды орехов Орехи являются продуктом, рекомендованным для ежедневного употребления – из присутствие в рационе не только делает его здоровым, но и дает диетический эффект, способствует стройности. Однако важно помнить, что орехи содержат много жирных субстанций, ...

Чем полезны разные виды орехов Орехи являются продуктом, рекомендованным для ежедневного употребления – из присутствие в рационе не только делает его здоровым, но и дает диетический эффект, способствует стройности. Однако важно помнить, что орехи содержат много жирных субстанций, ...

7 ПП-продуктов, которые обязательно нужно включить в рацион Лучшие друзья девушек вовсе не бриллианты, а 7 ПП-продуктов питания, которые стоит включить в свой рацион. Они помогут вам сохранить молодость, крепкое здоровье и красоту. Важно отметить, что все индивидуально, поэтому не стоит забывать о возможных п...

Что происходит с вашим телом, когда вы стоите в планке: 5 причин делать планку каждый день Планка – одно из самых популярных упражнений, которое можно выполнять где угодно и без какого-либо специального инвентаря. Оно выглядит довольно просто, но при этом заставляет работать практически все группы мышц. Давайте разберемся, что происх...

Курсы ламинирования ресниц от Line Art Каждая женщина мечтает быть неотразимой. А множество современных технологий позволяют милым дамам достичь желаемого быстро и качественно. Помочь себе и другим можно, посетив курсы ламинирования ресниц. Узнайте все секреты достижения неповторимой прел...

Медики рассказали, как улучшить работу мозга   Ежедневные пешие прогулки, продолжительностью всего в тридцать минут, способны существенно улучшить мозговую активность и стимулировать выработку серотонина. Именно поэтому нужно регулярно гулять на свежем воздухе, если вы хотите хорошо...

Черта характера, которая мешает человеку стать богатым Люди, которые смогли добиться в своей жизни настоящего успеха, имеют разные особенности и черты характера. Но ученые говорят об одном факторе, который объединил почти всех успешных людей. Специалисты из Соединенных Штатов Америки рассказывают, что бо...

Что делать, если секутся кончики волос? Секущие кончики – проблема каждой второй женщины. Ежедневное использование фена, лаков, пенок сильно сказывается на волосах не в самую лучшую сторону. Вследствие этого волосы уже через несколько недель после стрижки могут начать сечься. Чт...

Единственная стрижка, которая идет всем без исключения Голливудские стилисты уверены, что есть одна прическа, которая подходит всем. И это боб. Его быстро и просто уложить, можно каждый день экспериментировать, а отрастая, волосы все еще выглядят опрятно, как и в дату посещения салона. При этом нужно уч...

5 базовых правил защиты от вирусных инфекций Специалисты напоминают: для защиты от ОРВИ и ОРЗ необходимо принимать дополнительные меры профилактики. Даже если вы вакцинировались, риск вирусных инфекций остается высоким, поскольку противогриппозная вакцина не спасает от них, отмечают эксперты. Ч...

5 базовых правил защиты от вирусных инфекций Специалисты напоминают: для защиты от ОРВИ и ОРЗ необходимо принимать дополнительные меры профилактики. Даже если вы вакцинировались, риск вирусных инфекций остается высоким, поскольку противогриппозная вакцина не спасает от них, отмечают эксперты. Ч...

Опять замуж: Анна Седокова рассказала про «особенный день», фото Многодетная мама Анна Седокова не перестаёт держать в напряжении своих поклонников слухами о своей личной жизни. Недавно артистка разместила у себя в микроблоге фото с молодым стилистом, намекнув на роман с ним. И хотя в интернете ходят слухи о не...

10 бестселлеров всех времен: мицеллярная вода Главный продукт последних нескольких лет — мицеллярная вода. Гениальное изобретение экономных европейцев, придумавших новый формат умывания без воды, — сегодня без него сложно представить свою ежедневную бьюти-рутину. Даже если вы любите очищенную до...

Медики рассказали, как справиться с авитаминозом Медик посоветовал не разваривать растительные продукты. Медики рассказали, как необходимо питаться, чтобы справиться с авитаминозом. Для того, чтобы организм не столкнулся при переходе из зимы в весну с нехваткой витаминов, необходимо полноцен...

Полезные советы для всех худеющих Похудение… Как много тонкостей кроется в этом одном небольшом слове. Оно предполагает огромное количество правил и секретов, соблюдение которых способно привести к идеальному внешнему виду. Кажется, что это слишком сложно, но ведь миллионы людей по ...

Супрун назвала семь правил, которые помогут обрести счастье Сегодня, 20 марта, во всем мире отмечается День счастья. Каждого человека делают счастливым разные вещи. Кому-то нужно поехать за город и наблюдать за заходом солнца, другим же достаточно собраться всей семьей и поговорить искренне и откровенно. ...

Ученые назвали неожиданную причину бесплодия Оказывается, некоторые продукты питания приводят к невозможности зачатия ребенка. Американские ученые в течение нескольких лет изучали проблему бесплодия у женщин, которые уже не первый год посещали специалистов и выполняли всех их рекомендации, но ж...

Врачи рассказали, какие напитки вредны для сердца Кардиологи США заявили об опасности ежедневного употребления диетических напитков из-за содержания подсластителей. Многие крупные бренды в наличие у которых имеется диетическая газировка, продвигают свой продукт под предлогом менее вредного для з...

Красота глаз. Уход в домашних условиях Каждая женщина мечтает иметь красивые глаза. Это желание легко осуществить, причем даже не с помощью врачей, а самим, просто у себя дома. Не нужно ожидать тридцати или сорока лет, ухаживайте за глазами с молодости. Ежедневный уход глаз обязательно на...

Как "убрать" живот в домашних условиях: советы нутрициологов Специалист назвала 4 направления, на которые нужно обратить внимание. Правда жизни в том, что своим животом, складками, валиками на боках, выпирающими из-под пояса джинсов, недовольная каждая вторая девушка - даже те, у кого вроде бы нет проблем ...

Этот продукт индийской традиционной кухни незаменим для здорового питания О том, что хорошо сбалансированная и питательная диета может дать организму необходимые вещества для функционирования организма свидетельствует индийский типичный стиль питания. Так, он состоит дала (суп-пюре на основе бобов дал, кокосового молока,...

Этот продукт индийской традиционной кухни незаменим для здорового питания О том, что хорошо сбалансированная и питательная диета может дать организму необходимые вещества для функционирования организма свидетельствует индийский типичный стиль питания. Так, он состоит дала (суп-пюре на основе бобов дал, кокосового молока,...

10 способов худеть без всяких диет Многие из нас мечтают не просто похудеть, но и сохранить стройную фигуру. Вот 10 способов добиться этого даже без помощи диет.   1. Соблюдайте строгий график приёма пищи. Речь не о том, чтобы подсчитывать калории, а о том, чтобы завтрак...

Привычки, которыми нужно обзавестись, чтобы всегда быть в форме Подтянутая фигура — не обязательно результат тяжелых многочасовых тренировок. Добиться этого можно с помощью нескольких простых привычек. Тренеры онлайн-сервиса ‪YouDo.com‬ поделились секретами, которые помогают им поддерживать отличную форму. 1. НАЧ...

7 причин, по которым воду надо пить каждый день Медики, диетологи и учёные в один голос твердят: человеку нужно пить больше чистой питьевой воды. Действительно, жидкость необходима человеческому организму, потому что её потеря может существенно нарушить функционирование различных органов. В ч...

Сколько нужно тренироваться, чтобы начать худеть Когда заходит речь о похудении, то первое, что приходит в голову, это диета. Однако похудеть можно и не меняя своего привычного рациона. Для этого достаточно организовать себе такой образ жизни, при котором «расход» калорий будет превышать «доход». Б...

Как определить свою психологическую температуру Чтобы управлять собой, нужно понимать, чем управляешь, что там внутри себя, своего психического мира.Часть того, что населяет наш внутренний мир — это эмоции. Эмоции и задают нашу температуру. Любые эмоции нас нагревают. Даже если они переживаются на...

Как заставить человека о вас думать: Передача мыслей на расстоянии kellepics/ Pixabay Мало кто из нас не мечтает иметь телепатические способности. Ведь очень хочется иногда повлиять на поведение определенного человека, а он даже словесные аргументы слушать не хочет и избегает общения. Конечно, можно посвятить много...

Ребенок часто болеет простудными заболеваниями, что делать Что делать, если ребенок часто болеет простудными заболеваниями? Европейские врачи полагают следующее: респираторными вирусными инфекциями каждый ребенок до 6 лет, который ходит в детсад, может болеть до 10 раз за год. У детей проявляются катаральные...

Как правильно накачать грудные мышцы Для того, чтобы результат действительно впечатлял, важно освоить технику выполнения и разобрать основные правила тренировок.     Важно отметить, что занятия спортом не сказываются на форме и размере груди у девушки. Но можно приподнять гру...

Медики объяснили, почему необходимо регулярно есть лук Назван овощ, который должен быть в рационе ежедневно. Его ежедневное употребление эффективно снижает уровень холестерина, улучшает иммунную защиту организма от вирусов, а также активизирует метаболизм и способствует омоложению кожи.

Как лечить простуду во время беременности Когда в женском организме зарождается новая жизнь, о своей приходится заботиться вдвойне. Особенно в осенне-весенний период, когда вокруг все ходят с ОРВИ и простудами. Применение эфирных масел позволит стерилизовать воздух в помещении и облегчит нек...

Детский сад: нужен ли семье и ребенку? Принимаем решение В начале нового учебного года традиционно много пишут о детском саде, привыкании к нему ребенка, адаптации и отношениях в детском коллективе. Гораздо меньше обсуждается тема «А нужен ли детский сад ребенку?». Попробуем рассмотреть именно эт...

Продукты для мужской силы и здоровья Для того чтобы человек нормально работал и чувствовал себя прекрасно у него должен быть сбалансированный рацион каждый день. Если говорить про мужчин, то они имеют особенности физической анатомии, поэтому на них необходимо ориентироваться при составл...

Семейные разногласия по поводу воспитания детей: причины и последствия Довольно часто причинами семейных ссор становятся разногласия в вопросе воспитания подрастающего поколения. Выросшие в соответствии с разными моделями воспитания, каждый из родителей уже в своей семье старается воспроизвести ту из них, которую знают ...

Какие процедуры ухода за лицом в домашних условиях самые эффективные? Низкие температуры, холодный ветер и ультрафиолетовое излучение оказывают о негативное воздействие на лицо. Чтобы защитить и восстановить кожу лица, необходим ежедневный и специальный уход за лицом. Обязательный уход за лицом. 1. Ежедневное очищение ...