14 марта 2019, 13:19

Почему нужно есть овощи каждый день?

Весной как никогда организм нуждается в витаминах и полезных для него микроэлементах. Дело в том, что за долгую зиму организм испытывает серьёзный стресс в связи с отсутствием солнца и перепадами температур. А помочь в исправлении ситуации могут овощ...

Подробнее на сайте: rantac.ru

Кардиологи назвали самые полезные фрукты для сердца Почему нужно каждый день есть овощи и фрукты. Самое главное преимущество - высокое содержание витаминов. Эти биологически активные вещества участвуют практически во всех метаболических реакциях. Ни одни синтетические витамины не заменят свежие и сезо...

Продукты, которые укрепляют иммунитет. Почему их надо есть весной? Весной наш организм больше всего нуждается в помощи. Запас питательных веществ за зиму снизился, да и вирусные инфекции, так же нанесли ущерб нашему иммунитету. По этой причине надо восполнить недостаток полезных веществ в организме. Не забудьте подп...

Продукты, которые укрепляют иммунитет. Почему их надо есть весной? Весной наш организм больше всего нуждается в помощи. Запас питательных веществ за зиму снизился, да и вирусные инфекции, так же нанесли ущерб нашему иммунитету. По этой причине надо восполнить недостаток полезных веществ в организме. Не забудьте подп...

Назван один из самых полезных овощей для сердца Диетологи определились с лучшими овощами для долголетия. Американские ученые заявили о том, что три порции овощей, съедаемые ежедневно, увеличивают продолжительность жизни. В список самых полезных вошла морковь. Этот овощ богат витаминами С, PP, E, м...

Медики рассказали о последствиях неправильного питания Ранней весной организм человека остро нуждается в витаминах и микроэлементах. После долгой зимы, нехватки солнечного света и вялого образа жизни, ему нужны дополнительные силы для бодрости и активного восстановления. Фрукты и овощи попадают на...

Назван один из самых полезных овощей для сердца и сосудов Медики рассказали, почему стоит чаще есть томаты. Врачи и диетологи давно разбираются в том, насколько полезны такие овощи, как помидоры. В соответствии с последним исследованием томаты оказались очень полезны. Прежде всего, для сердца и сосудов. В н...

Простые принципы питания для профилактики рака Уже давно не секрет, что можно существенно снизить риск онкологических заболеваний с помощью здорового образа жизни и сбалансированного питания. Сегодня мы расскажем, на что именно нужно обратить внимание, чтобы составить свой противораковый рацион. ...

Витамины круглый год: выращиваем кресс-салат на подоконнике В конце зимы организму остро не хватает витаминов. Обеспечить его нужными веществами помогут свежие овощи и травы, выращенные, например, на собственном подоконнике. Самым ценным из зелени будет кресс-салат. Приём в пищу его листьев улучшит кровообращ...

Эти специи помогут укрепить иммунитет Весной наш организм как никогда нуждается в поддержке. Но не спешите в аптеку: на вашей кухне наверняка найдется пара-тройка специй — помощников, которые поддержат ослабевший за зиму иммунитет. Просто не забывайте добавлять их в повседневные блюда. М...

Медики объяснили, почему необходимо регулярно есть баклажаны Ученые утверждают, что, хотя практически все овощи можно считать полезными, суммарная польза некоторых даров природы все же весомее. В частности, одним из наиболее ценных для здоровья людей они назвали баклажан. «Помогает избавиться сразу от м...

Овощи, которые нужны для защиты груди Овощ овощу рознь: некоторые из них особенно полезны для женщин, потому что содержащиеся в них вещества способны противостоять раковым клеткам молочной железы. Итак, некоторые овощи служат эффективной профилактикой онкологических заболеваний молоч...

Назван один из самых полезных овощей для сердца Семь причин чаще есть томаты. Врачи и диетологи давно разбираются в том, насколько полезны такие овощи, как помидоры. В соответствии с последним исследованием томаты оказались очень полезны. Прежде всего, для сердца и сосудов. В них есть витамины зам...

Сила витамина РАННЕЙ ВЕСНОЙ ВСЕМ НАМ СЛУЧАЕТСЯ ПОЧУВСТВОВАТЬ УСТАЛОСТЬ ПОСЛЕ ДОЛГОЙ ЗИМЫ. «АВИТАМИНОЗ», – АВТОРИТЕТНО ЗАЯВЛЯЮТ ВЗРОСЛЫЕ И ОТПРАВЛЯЮТСЯ В АПТЕКУ ЗА ВИТАМИНАМИ. А НУЖНА ЛИ ТАКАЯ ПОДДЕРЖКА НАШИМ МАЛЫШАМ? МАЛЫШИ НУЖДАЮТСЯ В ВИТАМИНАХ И МИНЕРАЛАХ БОЛЬШЕ...

Назван один из самых полезных фруктов для сердца Этот фрукт очень полезен для здоровья. Врач объяснила, почему нужно есть сливы. По словам эксперта, «в состав слив входят витамин C, витамины группы В, провитамин А, сахар, пищевые волокна, органические кислоты, азотистые, дубильные, пектиновы...

7 болезней, с которыми помогут справиться обычные овощи и фрукты Свежие фрукты и овощи — обязательная составляющая здорового питания. И мы даже примерно представляем, сколько именно надо их есть — примерно пять порций ежедневно. Но мало кому удается и в самом деле аккуратно придерживаться этой нормы — как показыв...

Названы лучшие продукты для употребления весной Диетолог поделился своим мнением. Врач-диетолог назвал собственный Топ-6 продуктов для весеннего рациона. Они позволят человеку пережить авитаминоз и укрепить свое здоровье. Первое место в списке – это яблоки. Врач-диетолог отмечает, совершенн...

Назван один из самых полезных фруктов для сердца Этот фрукт очень полезен для здоровья. Врач объяснила, почему нужно есть сливы. По словам эксперта, «в состав слив входят витамин C, витамины группы В, провитамин А, сахар, пищевые волокна, органические кислоты, азотистые, дубильные, пектиновые вещес...

Какую пользу здоровью может принести молодой картофель Диетологи перечислили полезные свойства молодого картофеля. В мае наступает сезон свежих овощей и, конечно же, молодого картофеля, который буквально пахнет летом и радует всех своим сладковатым вкусом. На сегодняшний день цена молодой картошки «...

Назван один из самых полезных овощей для кишечника Овощ содержит множество витаминов, аминокислот, белков, углеводов. Польза тыквы доказана многочисленными исследованиями, главный овощ осени полезен как для детей, так и для взрослых. Однако не всем советуют включать тыкву в свой рацион. Полезные свой...

Здоровое питание: капуста или шпинат? Все зеленые овощи полезны для здоровья, однако многие люди задаются вопросом - какие из них лучшие. На эти вопросы ответил профессиональный диетолог Тори Армул. Капуста – универсальный продукт вегетарианской кухни. Она приобрела популярность давно....

Здоровое питание: капуста или шпинат? Все зеленые овощи полезны для здоровья, однако многие люди задаются вопросом - какие из них лучшие. На эти вопросы ответил профессиональный диетолог Тори Армул. Капуста – универсальный продукт вегетарианской кухни. Она приобрела популярность давно....

Три порции овощей в день помогут жить дольше Ученые пришли к выводу, что увеличить продолжительность жизни помогут три порции овощей в день. Оказалось, что некоторые овощи лучше подходят для профилактики ранней смерти, чем другие. Американские диетологи пришли к выводу, что для долгой и активн...

Как «подружить» ребенка с овощами ПОЖАЛУЙ, НИКТО НЕ СОМНЕВАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО БЕЗ ОВОЩЕЙ НЕ БЫВАЕТ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. НО ДАЛЕКО НЕ ВСЕ ЕДЯТ ПОЛЕЗНЫЕ ОВОЩИ С УДОВОЛЬСТВИЕМ. А ВЕДЬ ПРИВЫЧНЫЙ РАЦИОН КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ВО МНОГОМ ЗАВИСИТ ОТ ВКУСОВЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЙ, СФОРМИРОВАВШИХСЯ В РАННЕМ ВОЗР...

Врач объяснила, почему нужно есть сливы Этот фрукт очень полезен для здоровья. По словам эксперта, «В состав слив входят витамин C, витамины группы В, провитамин А, сахар, пищевые волокна, органические кислоты, азотистые, дубильные, пектиновые вещества, макро- и микроэлементы. Они соде...

Составлен рейтинг самых полезных огородных овощей Сезон свежих овощей в самом разгаре и нужно успеть обогатить свой рацион летними суперфудами. Овощи - прекрасные источники веществ, оказывающих колоссальную пользу здоровью. Поэтому диетологи рекомендуют включать их в свой рацион каждый день и же...

«Зимой нам мало витаминов» – так ли это? 1. Нужно ли осенью и зимой принимать витаминные комплексы? Польза поливитаминов для здорового человека сегодня не доказана. Если у вас полноценное и разнообразное питание, включающее достаточное количество мясных, молочных продуктов, овощей и фруктов...

Овощ, который помогает от многих болезней Ученые утверждают, что, хотя практически все овощи можно считать полезными, суммарная польза некоторых даров природы все же весомее. В частности, одним из наиболее ценных для здоровья людей они назвали баклажан. «Помогает избавиться сразу от мног...

Назван один из самых полезных овощей для сердца и сосудов Кабачки – доступные, вкусные и главное – полезные овощи. Диетологи рекомендуют не забывать включать кабачки в свое летнее меню, поскольку в них содержится множество витаминов и микроэлементов. Кабачки являются отличным диетическим продуктом, пото...

Почему беременным нужны витамины С той самой секунды, как вы узнали о своей беременности, вам необходимо полностью пересмотреть свое питание и образ жизни. Организм беременной женщины нуждается в белках, жирах, углеводах и витаминах. Их достаточное количество в организме способствуе...

Есть ли польза от пищевых добавок? Эксперты считают, что ваш организм вряд ли ощутит существенную пользу от этих препаратов. Ученые выяснили, что витамины С и D, а также кальций, входящие в состав наиболее популярных пищевых добавок, никак не отражаются на состоянии организма. Обр...

Диетологи определили самый полезный овощ   Как известно, все овощи в большей или меньшей степени полезны для здоровья. Однако многие специалисты на первое место в рейтинге благоприятного влияния на организм ставят спаржевую капусту.

Медики рассказали, почему не стоит злоупотреблять солнцезащитным кремом Солнце важно для здоровья. Всем хорошо известна важность витамина D. Крема для защиты от солнца препятствуют выработке этого компонента в организме. На протяжении десятков лет врачи и ученые постоянно повторяют как мантру: в любой солнечный де...

8 полезных свойств витамина С С малых лет нам говорят о чудодейственных витаминах, об обязательных для нашего организма фруктах, овощах и прогулках на свежем воздухе. Действительно, любой витамин крайне полезен, и у каждого своя функция, но, возможно, наиболее популярным является...

Затормозить старение, защититься от рака и бляшек в сосудах поможет морковь Диетолог рассказала о главной пользе моркови и объяснила, почему нужно почаще включать в свой рацион этот овощ. – В моркови содержится каротин, который препятствует развитию рака. Если в день употреблять по 2,8 мл бета-каротина, то риск возник...

Разрушен миф о продуктах с отрицательной калорийностью Распространено мнение, что на переваривание некоторых продуктов организм тратит больше калорий, чем они содержат. Список продуктов с отрицательной калорийностью есть во многих диетах. Это помидоры, арбуз, сельдерей, листовой салат, черника, морковь,...

Гликемический индекс под контролем: какие овощи полезно есть при диабете? При диабете большую роль играет питание. Мы уже рассказывали, какие орехи и фрукты будут полезны при таком заболевании. В этом материале поведаем, какие овощи стоит есть, если у вас диабет второго типа. Советы по выбору овощей Чтобы не допустить проб...

Врачи назвали эффективные продукты для продления молодости Еда, которая поможет сохранить молодость кожи. На состояние кожи всерьёз сказываются не только внешние факторы, но и то, что мы едим. Питание крайне важно для человека, который следит за своим здоровьем. Особенно на это стоит обращать внима...

В список полезных продуктов попали чипсы и печенье Ученые из Лондона недавно обнародовали список полезных для здоровья продуктов, среди которых оказались весьма неожиданные компоненты. Диетологи из Соединенного Королевства составили список блюд и продуктов, которые помогут человеку жить дольше и при...

Овощи и фрукты, поднимающие настроение Ученые назвали 9 продуктов, которые помогут поднять настроение не хуже, чем плитка шоколада 1. Киви. Он содержит много фруктовых кислот, эндорфинов, витамина С и витамин В разной группы. В его состав также входят разные микро- и макроэлементы. Всего...

Этот повседневный продукт поможет при лечении кашля Один из самых полезных продуктов питания. Средний лук состоит из 89% воды, 1,7% клетчатки и 9% углеводов. Овощ также содержит много витаминов и минералов. Он богат витамином В6, В9, витамином С, фолиевой кислотой и калием. В нем есть также много фито...

Врачи рассказали, какие овощи полезны для сосудов Новое исследование показывает, что употребление большего количества овощей — особенно крестоцветных, таких как брокколи, капуста, в том числе брюссельская и цветная, репа, редис, кресс-салат, зелень и др. — может помочь предотвратить развитие атероск...

Продукты, которые обязательно нужно есть весной Эксперты озвучили шесть самых главных продуктов, которые помогут безболезненно пережить весеннюю хандру и авитаминоз. В первую очередь стоит есть яблоки. Причём, совершенно не важно, какой сорт вы будете покупать. Главное, чтобы они не содержали ник...

Топ-7 домашних средств от весенней простуды В первые теплые дни подхватить вирус или инфекцию проще простого. Нет ничего коварнее, чем весенняя простуда. Как от нее уберечься?Читайте еще: Как нельзя лечить насморк: 5 серьезных ошибок. Весной наш ослабленный после зимы организм, испытывающий не...

Так ли полезна варёная свекла, как и сырая?   Свекла – неотъемлемая часть русской кухни, незаменимый ингредиент селёдки под шубой и борща. Сегодня свеклу можно найти в огороде практически у каждого дачника и это не удивительно, ведь в варёном виде этот овощ не только вкусен, но и по...

Вареные овощи могут быть полезнее сырых Специалисты посоветовали есть побольше варёных овощей и рассказали об их пользе для организма. Многие люди думают, что в сырых овощах намного больше полезных компонентов, чем в варёных. Считается, что при варке они теряют большую част...

На лице написано: как кожа сообщает нам о дефиците витаминов Каждая женщина знает, что кожа лица очень чувствительна к изменениям в организме. В том числе, она страдает из-за нехватки витаминов. Весной многие сталкиваются с ухудшением состояния кожи. Порой даже самые лучшие косметические средства не приносят ...

Чтобы сохранить молодость, нужно есть больше продуктов с антиоксидантами Диетологи назвали лучшие овощи и ягоды, которые помогут сохранить цветущий вид и здоровье до самой старости. Во главе списка стоит лесная ягода. Королевой из которых учёные считают чернику. В плодах этого растения много антиоксидантов, помогающих кл...

Овощи, которые нужны для защиты груди Овощ овощу рознь: некоторые из них особенно полезны для женщин, потому что содержащиеся в них вещества способны противостоять раковым клеткам молочной железы. К такому выводу пришли американские ученые из Гарвардской школы, сообщает International Jou...

Психическое здоровье зависит от количества съеденных овощей и фруктов Исследования показывают, что увеличение употребления фруктов и овощей до 10 порций в день повышает настроение и эмоциональное благополучие людей, что можно сравнить с радостью от найденной новой работы. Это показало исследование 50000 человек, прове...

Психическое здоровье зависит от количества съеденных овощей и фруктов Исследования показывают, что увеличение употребления фруктов и овощей до 10 порций в день повышает настроение и эмоциональное благополучие людей, что можно сравнить с радостью от найденной новой работы. Это показало исследование 50000 человек, прове...

Как помолодеть с помощью витамина С Мало кто может похвастать сейчас прекрасным видом кожи, после долгой зимы она выглядит скорее тусклой и уставшей. Обратите внимание на витамин С, — это превосходное средство для тех, кто хочет вернуть увядшей коже здоровый тонус и моложавость. ...

Медики рассказали, как бороться с весенним авитаминозом Встречаем весну красивыми и здоровыми. С наступлением весны необходимо восполнить запас нашего организма в витаминах. Секущиеся волосы, ломкие ногти, усталость, сонливость – все это признаки весеннего авитаминоза. Хотя ассортимент фруктов и яг...

Медики объяснили, как кабачки влияют на сердце Кабачки – доступные, вкусные и главное – полезные овощи. Диетологи рекомендуют не забывать включать кабачки в свое меню, поскольку в них содержится множество витаминов и микроэлементов. Кабачки являются отличным диетическим продуктом, потому ч...

Зима близко: что каждый должен знать о витаминах? С приходом холодов на Россию надвигается «страшная напасть» — авитаминоз. В наше время, когда любые фрукты и овощи доступны круглогодично, многие упорно принимают витамины в капсулах и таблетках. Последние исследования показали, что прием витам...

Названы витамины, которые опасно принимать одновременно Весной организм особенно нуждается в дополнительной поддержке. Сегодня существует огромное количество информации как о самих витаминах, так и об их огромном количестве. Слово «авитаминоз» хорошо известно каждой домохозяйке. Весной, когда организм осо...

В замороженных фруктах и овощах больше витамина С Ученые в очередной раз пришли к выводу о том, что замороженные фрукты и овощи могут быть полезней свежих. Это объясняется более высоким уровнем витамина С в замороженных продуктах.

В замороженных фруктах и овощах больше витамина С Ученые в очередной раз пришли к выводу о том, что замороженные фрукты и овощи могут быть полезней свежих. Это объясняется более высоким уровнем витамина С в замороженных продуктах.

Этот привычный для нас овощ улучшает работу сердца Чем ценна свекла? Свекла — продукт, содержащий много полезных и нужных нашему организму веществ. Витамины В этом растении находится много разнообразных витаминов, в дозах, которые вполне соответствуют потребностям нашего организма. Обнаружены: Витами...

Названа главная опасность первых весенних овощей Овощи и фрукты, а также зелень – наиболее полезная и естественная для человека пища, которая насыщает организм витаминами и микроэлементами, но это справедливо лишь для сезонных плодов. Об том рассказала врач Виктория Савицкая. Тепличные овощи...

5 продуктов, которые мужчинам нужно есть каждый день Основные идеалы правильного питания одинаковы для всех людей: больше полезных овощей и желательно не очень сладких фруктов, меньше мясных деликатесов, калорийной пищи , соленого и сладкого. Но бывают некоторые продукты, которые как-то необычным образ...

Назван самый полезный овощ для здоровья кишечника Томаты очень полезны для здоровья. На стол все чаще попадают помидоры, так удачно дополняющие пикантные блюда Но, несмотря на известные вкусовые качества, томатам есть чем нас удивить. Состав томатов и их польза для организма Помидоры от...

Медики рассказали, как справиться с авитаминозом Медик посоветовал не разваривать растительные продукты. Медики рассказали, как необходимо питаться, чтобы справиться с авитаминозом. Для того, чтобы организм не столкнулся при переходе из зимы в весну с нехваткой витаминов, необходимо полноцен...

Пять проблем со здоровьем, от которых помогают овощи и фрукты Неприятные нарушения в работе организма могут быть следствием дефицита витаминов и минералов. Так, например, кровоточивость десен зачастую является симптомом нехватки витамина С, а справиться с этим хорошо помогают цитрусовые и киви, капуста, том...

Ранние ягоды и фрукты Наступило лето — пора свежих фруктов и ягод, основных источников крайне необходимых растущему организму ребенка витаминов и других полезных веществ. С какого возраста можно начинать предлагать малышу эти продукты и в каком количестве? Соблюдаем остор...

Почему вам стоит почаще готовить и кушать баклажаны Баклажаны у нас в стране не слишком популярны. Эти вкусные и полезные овощи на самом деле просто готовить и они обязательно войдут в список ваших любимых. Прежде всего, поговорим о том, чем полезны баклажаны. Они содержат огромный набор витаминов и ...

Эта диета поможет сбросить 5 кг за 5 дней Японская диета: как похудеть за 5 дней, если не получается сбросить вес. Если питаться, как японцы, то набрать вес очень сложно. Все потому, что японцы потребляют много морепродуктов и рыбы, рис, овощи и зелень. Пьют зеленый час и не употребля...

Медики рассказали, почему не стоит злоупотреблять солнцезащитным кремом Солнце важно для здоровья. Всем хорошо известна важность витамина D. Крема для защиты от солнца препятствуют выработке этого компонента в организме. На протяжении десятков лет врачи и ученые постоянно повторяют как мантру: в любой солнечный день поль...

Врачи объяснили, почему желательно регулярно есть картофель Названы продукты, замедляющие старение. Процесс старения - один из самых неприятных периодов жизни человека. Остановить и отменить его никак нельзя, но попробовать замедлить – это возможно. В этом может помочь питание, а именно некоторые конкр...

Названы самые полезные овощи и фрукты июля Специалисты сказали, от каких овощей и фруктов стоит воздержаться. Специалисты дали рекомендации о том, какие овощи нужно покупать в июле и как их правильно выбирать. По мнению экспертов, в июле нужно покупать листовую капусту, кукурузу, огурцы, бакл...

Медики объяснили, как кабачки влияют на сердце Кабачки – доступные, вкусные и главное – полезные овощи. Диетологи рекомендуют не забывать включать кабачки в свое меню, поскольку в них содержится множество витаминов и микроэлементов. Кабачки являются отличным диетическим продуктом, потому что они ...

Врач рассказал, как не допустить авитаминоза Достаточное потребление витаминов важно для организма. Для того, чтобы организм не столкнулся при переходе из зимы в весну с нехваткой витаминов, необходимо полноценно питаться. Причем в рационе должны быть и овощи, и фрукты, и растительные ма...

Вареные овощи могут быть полезнее сырых Многие люди думают, что в сырых овощах намного больше полезных компонентов, чем в варёных. Считается, что при варке они теряют большую часть своих полезных свойств. Однако эксперты спешат опровергнуть это заблуждение и утверждают, что приготовленные ...

Врачи подсказали, как снизить уровень холестерина Медики рассказали о пользе баклажанов. Баклажаны содержат витамины С, В, В2, РР, каротин, а также калий, натрий, кальций, магний, фосфор и железо. Что нужно знать о «синеньких», как их часто называют в простонародье. 1. Баклажаны входят в н...

Правильное питание во время беременности Питаясь правильно во время беременности, будущая мама обеспечит ребенка нужными витаминами для правильного развития. У женщины снизится риск осложнений со здоровьем. Первый триместр в каждодневном рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты и ...

Диетологи назвали пять веских причин полюбить кабачки Их польза неоспорима. Такой доступный овощ, как кабачки, является очень полезным и необходимым для работы сердца, мозга, мышц и печени. Как известно, кабачки являются одним из самых дешевых продуктов в Украине. Полезные свойства кабачков ...

Масло увеличивает пользу овощного салата Исследование показало, что с маслом полезные вещества из овощей усваиваются лучше всего. И его стоит добавлять не жалея. Ученые из Университета штата Айова опубликовали в журнале American Journal of Clinical Nutrition результаты эксперимента с салат...

Медики назвали основные причины чувства постоянного голода Недостаток сна увеличивает чувство голода. Голод часто напоминает нам, что нужно наконец-то оторваться от компьютера или телефона и поесть. Но ведь часто бывает, что он возникает абсолютно ниоткуда и практически сразу после того, как мы поели....

Почему нужно есть капусту как можно чаще В семействе «капуста» огромный выбор самых разных овощей – вы обязательно найдете своего любимчика. Если вы считаете капусту скучным овощем, то наверняка просто плохо с ней познакомились. Кроме брокколи, цветной и белокочанной капу...

Медики подсказали, как избавиться от боли в спине без лекарств Людям, которые работают в офисе, знакомо чувство боли в спине, мешающее работать продуктивно. Диетологи Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Кассандра Бернс назвали 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине. Свекла Кроме пользы д...

Привычки, снижающие иммунитет Осень и зима время, когда наш иммунитет наиболее уязвим. А если он ослаблен, то организм не в состоянии отбивать атаки бактерий и вирусов. Как помочь иммунитету? Обратите внимание на свой образ жизни. Привычки, снижающие иммунитет 1. Отсутствие миним...

Кардиологи назвали один из самых полезных фруктов для сердца Названы полезные свойства авокадо. Авокадо часто путают с овощем — это и неудивительно, поскольку по количеству содержащихся в нем витаминов и минералов он действительно похож на самый полезный зеленый овощ. Что же делает авокадо таким полезным...

Сохранить молодость и здоровье помогут пищевые волокна Диетолог рассказала, какие продукты нужно есть, чтобы подольше оставаться молодым и активным Американские исследователи пришли к выводу, что люди преклонного возраста, которые чаще всего едят пищевые волокна, дольше остаются здоровыми и активными, ч...

Медики подсказали, какой овощ поможет очистить организм Назван лучший осенний продукт, который выводит из организма токсины Для того, чтобы укрепить организм, нужно осенью в свой рацион включить блюда из тыквы. Об этом на своей странице в Фейсбуке рассказала диетолог-терапевт Юлия Поворознюк. «Тыква содер...

Вкусно — значит, полезно. Врачи развенчали миф о вредных продуктах ХлебПервое, что делают сторонники правильного питания, — отказываются от белого хлеба и переходят к его тёмным видам. Однако и белый, и тёмный хлеб имеют одинаковую калорийность. Оптимально — не отказываться от хлеба, а выбирать продукт из цельнозер...

Травка, салаты и капуста. Можно ли есть зеленые продукты сердечникам? Для человека с медицинским образованием логичнее был бы вопрос: «Почему сердечникам полезны продукты зеленого цвета?». Уже давно доказано, что овощи и фрукты защищают сердце и сосуды, и препятствуют развитию таких заболеваний, как атеросклероз, ишем...

Продукты, на которых нельзя экономить Чтобы в попытках сберечь семейный бюджет не навредить своему здоровью, нужно научиться экономить правильно. С неправильным питанием связаны многие виды рака, ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и это далеко не полный список. М...

Иммунолог рассказал, сколько раз заболеть в год считается нормальным Об иммунитете в зимние месяцы и весной рассказал заведующий кафедрой клинической иммунологии и аллергологии МГМУ имени Сеченова Александр Караулов Весна – непростой период для организма. Погода стабильностью не радует, что особенно неприятно д...

Если отпуск за горами. Как лучше всего провести лето в городе Жара, июль, друзья разъехались кто куда, а ваш отпуск выпадает на осень? Это не повод горевать о том, что лето проходит мимо! Главное — правильно распределить свободное время. Тогда вы не только успеете солнцем и теплом, но и прекрасно проведете вре...

Витамин Д: для чего он нужен Долгое время витамин D считался исключительно «детским лекарством». О том, что в нем одинаково остро нуждается не только златорунная юность, но и воспарившая зрелость и даже согбенная старость, стало известно всего 15 лет назад. А сегодня ученые утве...

Диетологи назвали суточную норму фруктов и овощей   Свежие либо замороженные фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе, - и не просто присутствовать, а преобладать. Никакие витамины из аптеки не усваиваются полностью, тогда как с овощами и фруктами такой пробл...

Медики назвали вредные сочетания полезных продуктов Иногда механизмы пищеварения делают полезные пищевые комбинации вредными. Многие думают, что если совместить два полезных продукта, то организм получит вдвое больше полезных компонентов. Однако некоторые такие сочетания могут навредить здоровью. ...

8 худших реакций человеческого тела на стресс Проанализировав данные ряда исследований, сотрудники Европейской и Американской Медицинской Ассоциации определили восемь самых неприятных реакций нашего организма на стресс. Неспособность связно мыслить и говорить. Ученые установили, что выброс г...

Медики рассказали о пользе свеклы для здоровья женщин В список вошли пять полезных свойств свеклы. Доступность свеклы, ее способность удерживать в себе полезные вещества до самой весны, а также традиционная любовь к ней украинцев, помогает этому овощу занимать лидирующие позиции в нашем рационе. Это оче...

Зачем есть овощи и в каких количествах Часто взрослые забывают про овощи и не включают их в свой ежедневный рацион. И зря, ведь в овощах содержатся питательные вещества, которые не просто полезны, а необходимы организму человека. В детстве нам часто говорили, что нужно есть овощи. Дет...

Чем брокколи полезна для женского организма Этот овощ содержит в себе невероятное количество полезных витаминов и микроэлементов. Ведущие диетологи сходятся во мнении, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 гораздо более полезны для женского здоровья, нежели для мужского.

Чем брокколи полезна для женского организма Этот овощ содержит в себе невероятное количество полезных витаминов и микроэлементов. Ведущие диетологи сходятся во мнении, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 гораздо более полезны для женского здоровья, нежели для мужского.

Назван один из самых полезных овощей для кишечника Полезные свойства тыквы Несмотря на то, что тыква состоит на 90% из воды, он содержит множество витаминов, аминокислот, белков, углеводов. В частности, в овоще содержится такие витамины как А, С, Е, D, РР, К, группы B и редкий витамин Т Тыква обогаще...

Почему яйца рекомендуется есть с овощами? Согласно их исследованию, при употреблении овощей вместе с яйцами значительно повышается усвоение организмом полезных веществ...

Весенний авитаминоз у детей Весной детский организм испытывает резкую нехватку витаминов. Как же помочь нашим детям?• Необходим витамин С. Но не стоит сразу бежать в аптеку: от передозировки искусственной аскорбин...

Врачи назвали продукты, которые помогают оздоровить печень Эксперт-диетолог порекомендовал употреблять в пищу продукты, способствующие оздоровлению функций печени. Индейка, телятина. По словам диетолога Оксаны Величко, эти виды мяса хорошо усваиваются организмом и приносят пользу печени тем, что помогают...

Психологи рассказали, как побороть весеннюю хандру В марте традиционно начинаются психологические и физиологические проблемы – люди чувствуют себя более усталыми, впадают в депрессию. Длительная зима может проявить себя с коварной стороны. Но можно ли избежать подобным проявлением наступления вес...

Какие ягоды полезны для здоровья лёгких? Всем известно, что определённые продукты могут нести пользу для того или иного органа. Например, лучше работать лёгким помогут некоторые ягоды. Подробнее о том, какие именно, расскажем в нашем материале.     Исследованием в данной области ...

Медики рассказали, как правильно готовить овощи Названа оптимальная доза овощей. Часто взрослые забывают про овощи и не включают их в свой ежедневный рацион. И зря, ведь в овощах содержатся питательные вещества, которые не просто полезны, а необходимы организму человека. В детстве нам часто говори...

Богатые белком продукты, которыми можно заменить мясо Диетологи озвучили список продуктов, которые обладают нужным количеством белка, необходимого для полноценного питания. В рационе человека обязательно каждый день должны присутствовать белки. А мясо – самый главный их источник. Но и его можно з...

Врачи назвали основные причины постоянного чувства жажды Если постоянно хочется пить воду, стоит задуматься о своем здоровье. Летом и весной особо ощущается потребность в воде, но и зимой не стоит забывать про дневную норму. А вот что делать людям, которые выпивают около 1,5 л жидкости за день, но все ...

Врачи объяснили, почему капуста брокколи так полезна Сложно себе представить сбалансированное питание без брокколи. В овощи большое количество витамина В9 (фолиевой кислоты), С и ?-каротина. Среди других капусты брокколи - лидер по содержанию витамина С. В ней его до 89 мг, для сравнения: в белокочанн...

Врачи назвали один из самых полезных овощей для кишечника Дешевый овощ назван лучшим для здоровья. Ученые из США заявили о том, что регулярное употребление в пищу обычной морковки помогает защититься от целого ряда недугов, и этот простой корнеплод на самом деле сильно недооценен в своем оздоровительном пот...

Медики подсказали, какие овощи нужно обязательно есть женщинам Самый простой способ защититься от рака груди. Новое исследование американских ученых из Гарвардской школы представило данные о том, что эффективную защиту от возникновения рака молочной железы у женщин обеспечивают овощи. Свежие овощи снижают...

О влиянии солнца на здоровье С одной стороны солнце является крайне полезным для здоровья человека. Ведь оно помогает выработке витамина D. С другой стороны оно может обернуться серьёзными проблемами — образованием рака кожи. Подробнее о влиянии солнца на человеческое здор...

Названы шесть полезных свойств баклажанов Эксперты назвали шесть полезных свойств баклажанов, призвав тех, кому небезразлично собственное здоровье, обязательно включить этот овощ в своё меню. Во-первых, плод данного растения богат различными питательными веществами. Специалисты отнесли с...

Названы шесть полезных свойств баклажанов Эксперты назвали шесть полезных свойств баклажанов, призвав тех, кому небезразлично собственное здоровье, обязательно включить этот овощ в своё меню. Во-первых, плод данного растения богат различными питательными веществами. Специалисты отнесли с...

Диетологи рассказали, какие продукты вызывают воспаление в кишечнике Систематические воспалительные процессы в кишечнике могут привести к серьезным заболеваниям, например, раку. Самое страшное, что среди продуктов, провоцирующих воспаление в кишечнике, есть те, которые мы едим каждый день и некоторые из них относятся ...

Офтальмологи рассказали, почему важно есть овощи Обогащение рациона питания зелеными листовыми овощами может помочь предотвратить макулярную дегенерацию сетчатки глаза, которая является основной причиной слепоты, - согласно последним исследованию австралийских ученых. Пятнадцатилетнее изыскание с...

Что съесть для здоровья сосудов Проблемы с кровеносно-сосудистой системой можно предупредить, если составить правильный рацион питания. Ненормированный график на работе, неправильное питание, отсутствие спорта, стресс и вызываемые им гормональные сбои не всегда проходят бесследно. ...

Медики рассказали, как похудеть при помощи шоколада Диетологи рассказали о списке продуктов, которые способствуют похудению. К радости сладкоежек, там оказался черный шоколад. В Германии ученые провели эксперимент, который получил широкую огласку. Испытуемых разделили на три группы, каждая из кото...

Заготовка листьев смородины для чая на зиму позволяет укрепить иммунитет Листья смородины обладают полезными и лечебными свойствами. Их можно засушивать на зиму для чая или же замораживать в целом виде, чтобы чаи имел более насыщенный аромат. Больше всего пользы приносят молодые листья смородины, которые следует обрывать ...

Употребление овощей вместе с яйцами повышает усвоение антиоксидантов Есть овощи лучше в сочетании с куриными яйцами, поскольку при этом организм получает больше антиоксидантов, показало исследование.

Какие продукты вызывают воспаление в кишечнике — рассказали диетологи Систематические воспалительные процессы в кишечнике могут привести к серьезным заболеваниям, например, раку. Самое страшное, что среди продуктов, провоцирующих воспаление в кишечнике, есть те, которые мы едим каждый день и некоторые из них относятся ...

Диетологи назвали овощи, которые полезнее в приготовленном виде Многие думают: полезнее свежих овощей нет ничего. На самом деле, это не так. К примеру, помидоры, по словам диетологов, полезнее есть после того, как они основательно прогрелись. В этих овощах после тепловой обработки повышается содержание, ликоп...

Навстречу весне: как помочь организму восстановить силы Когда на небе появляется теплое Солнце, а сугробы начинают сменяться первой зеленью, организм больше всего нуждается в нашем внимании – запасы витаминов уже истощены, а холод и недостаток света не слишком хорошо сказываются и на состоянии, и на...

Названо проверенное народное средство от насморка Также сок этого овоща поможет при головных болях. Можно долго перечислять все полезные витамины и минералы, которые содержатся в топинамбуре, но важно упомянуть о инулине — веществе, необходимом страдающим сахарным диабетом. И это не единственн...

Можно ли есть яйца каждый день? Яйца содержат в себе много полезных для здоровья и организма микроэлементов: в них есть хорошо усвояемый белок, чрезвычайно полезный для глаз, кожи и сердца лютеин, важнейшие для защиты от преждевременного старения витамины A, D и E. Но можно ли есть...

Можно ли есть яйца каждый день? Яйца содержат в себе много полезных для здоровья и организма микроэлементов: в них есть хорошо усвояемый белок, чрезвычайно полезный для глаз, кожи и сердца лютеин, важнейшие для защиты от преждевременного старения витамины A, D и E. Но можно ли есть...

Самый полезный овощ для людей старше 40 лет Диетологи выяснили, что такой простой овощ, как свёкла, отлично укрепляет сердце и сосуды у людей зрелого возраста и пожилых. Причины такой пользы от обычного овоща кроется в его составе. Свёкла богата бетаинами, которые помогают чистить и разжижать...

Польза стресса для организма Как бы это парадоксально не звучало, но стресс может быть и полезен для человека. Эксперты называют два положительных качества такого состояния. ??Во-первых, это увеличивает выработку адреналина. Благодаря этому происходит эмоциональная встряска. Соо...

Простая вода поможет приучить ребенка есть овощи Выпив во время обеда стакан воды, ребенок будет более охотно есть овощи, утверждают американские исследователи из Орегонского университета. По их мнению, обычная вода может заставить выбирать более полезные продукты. В ходе исследования ученые изучил...

Диетолог рассказал, как ежедневно сбрасывать по килограмму Похудеть на 7 кг за неделю поможет белковая диета. Белковая диета рассчитана на людей, которые хотят сбросить лишний вес, не меняя образ жизни и не отказываясь от любимых блюд. С ее помощью вы сможете потерять до 7 килограмм за неделю и почувство...

Без отпуска. Как отдохнуть без отрыва от работы Наш эксперт – нейропсихолог, кандидат психологических наук Светлана Шишкова.Правильно распределите свободное времяУтро до работы, вечер после трудового дня и выходные дни, проведённые на свежем воздухе или на природе, – этого вполне достаточно, чтоб...

Спасут от рака и язвы? Чем полезны проростки Питаться ими модно, полезно и даже престижно. Об этом говорит и тот факт, что они уже продаются не только для фанатов такого питания в специальных магазинчиках или онлайн-магазинах, - проростки можно найти почти во всех гипермаркетах. Это явное свид...

Лучшие продукты для жиросжигания Если человек хочется справиться с лишним весом, то лучшим решением будет включить в свой рацион жиросжигающие продукты. Именно с их помощью можно избавиться от лишнего веса. Подробнее об особенностях такой диеты рассказали эксперты. Жиросжигающие...

6 продуктов, которые являются самыми сытными Специалисты советуют употреблять в пищу определенные продукты, чтобы не испытывать проблем с постоянно приподнятым аппетитом, заставляющим слишком много есть и полнеть. Диетолог Людмила Бабич рассказала о том, что частые приступы голода одолев...

Исправление прикуса Показаниями к исправлению прикуса зубов считаются: некрасивый эстетический вид зубов, неправильное их расположение, влекущее за собой трудности в чистке зубов и пережевывании пищи; деформации челюстей вызывающие неравномерное распределение давления п...

Врачи подсказали, какие овощи желательно включить в зимний рацион Семь сезонных овощей. полезных для кожи. С приходом зимы мы страдаем не только морально, но и физически, начиная от банальной простуды и заканчивая сезонными проблемами с кожей (сухость, шелушение, покраснение и т.д.). Мы составили для вашей к...

Защититься от рака и гипертонии помогут салаты 10 самых полезных свойств салатов, которые помогут здоровью и не дадут заработать смертельно опасные болезни. Согласно исследования в области правильного питания, больше всего пользы от салатов из овощей и фруктов. 1. Из салатов можно получить вита...

Врачи рассказали, какой овощ способен защитить от болезней почек Огурцы очень полезны для здоровья. Для того чтобы иметь крепкое здоровье, необходимо употреблять полезные продукты. Врачи рекомендуют включать в свой рацион овощи, которые богаты полезными веществами. Очень хорошо, если они собраны со своих...

Шпинат: польза и вред, как готовить, сохраняя полезные свойства Чем полезен шпинат для человека? Может ли нанести вред? Как правильно включать овощ в кулинарные рецепты, чтобы положительное влияние на организм было максимальным? Запись Шпинат: польза и вред, как готовить, сохраняя полезные свойства впервые появил...

Эти советы помогут укрепить иммунитет осенью Простые и действенные методы сохранения иммунитета в зябкую осеннюю погоду. Устали заболевать каждый раз, когда температура на улице опускается ниже 15°С? Видите людей, которые никогда не болеют, и не понимаете, как они это делают? Спешим вас обрадо...

Диета-антистресс: названы продукты, снижающие тревожность Семь продуктов, которые помогут чувствовать себя спокойно. Существует много способов избавиться от стресса: начиная от физических упражнений, заканчивая расслабляющими ароматами для дома. Еще один верный, и главное натуральный, способ почувств...

Продукты для иммунитета Весной у многих людей отмечается пониженный иммунитет. Очень часто это происходит, когда организму нужны полезные микроэлементы. Он становится более уязвимым и может захватить различные вирусы и инфекции. Важно прогуляться подольше на свежем воздухе,...

Какими полезными свойствами обладают баклажаны? Наверное, каждый задумывался о пользе овощей. Все растения и овощи несут исключительно только пользу. Клетчатка оказывает благотворное влияние на пищеварительный тракт. Она помогает переварить даже самую жирную еду. Но зря некоторые не любят баклажан...

Какие витамины нужно принимать весной, чтобы чувствовать себя бодрым и не болеть Наконец, мы дождались того момента, когда зима потихоньку начала уступать свои права весне. Однако для многих весна — это не только теплая и солнечная погода, но и приступы усталости, постоянное недомогание и частые простуды. Все дело в том, что орга...

Врачи подсказали, какие продукты помогут справиться с депрессией Наше настроение зависит от поступления в организм определенной пищи В холодное время года, когда тепла и солнца минимум, многие из нас испытывают вялость, плохое настроение и даже депрессию. Чем необходимо дополнить свой рацион, чтобы обрести ...

8 способов получить больше пользы от продуктов Если добавлять в свой рацион только здоровые продукты, нет никакой гарантии, что организм получит всю порцию полезных веществ. Только правильное хранение и приготовление пищи могут гарантировать благоприятный эффект организму. Какие бы рецепты вы...

Почему медики запрещают смешивать огурцы и помидоры Самое популярное сочетание оказалось опасным для здоровья. Когда речь идет о салате, на ум приходят тысячи комбинаций. Люди по всему миру едят различные виды салатов, но, существуют определенные ингредиенты, которые лучше не смешивать. Вы удив...

9 продуктов, которые нельзя повторно разогревать Сложно представить себе жизнь без разогретой пищи. Эта простая манипуляция для многих стала нормой жизни. Но так ли безобидна эта привычка для нашего организма? Оказывается, что далеко не все продукты годятся для повторной термической обработки. Нек...

Яйца, баклажаны и ещё 13 продуктов, от которых нельзя потолстеть Всем хочется есть много и вкусно, оставаясь при этом стройным. По мнению диетологов, такое вполне возможно!   Мы подготовили для вас полезный список. В нём 15 низкокалорийных и богатых клетчаткой продуктов, которые можно есть каждый день без ущ...

Врачи рассказали, почему яйца нужно есть каждый день Этот продукт - один из самых полезных для здоровья. Яйца давно в списке важных продуктов питания для детей и взрослых. Правда, некоторое время их называли вредными из-за гипотетического присутствия в них плохого холестерина. Теперь их реабилитиро...

Солнцезащитный крем может быть вредным для сердца Всем хорошо известна важность витамина D. Крема для защиты от солнца препятствуют выработке этого компонента в организме. На протяжении десятков лет врачи и ученые постоянно повторяют как мантру: в любой солнечный день пользуйтесь солнцезащитным крем...

Врачи назвали самый полезный для желудка овощ   Ученые рассказали о результатах исследований полезных веществ, содержащихся в употребляемых человеком овощах. Оказалось, что наибольшую пользу для стабильной работы желудка приносит обычный огурец.

Смузи для похудения: миф или реальность? Мода на жидкие диеты пришла к нам относительно недавно. Основным продуктом жидких диет является смузи – однородный густой напиток, приготовленный путем смешивания фруктов, ягод и овощей при помощи блендера. Реклама магазинов здорового питания говорит...

Медики напомнили о пользе кабачков Этот овощ необходим нашим сердцу, мозгу, мышцам и печени Кабачки – это самый популярный и дешевый летный продукт в Украине. Чем полезен этот овощ и можно ли есть его в неограниченных количествах в течение всего сезона, рассказывает известный врач...

Чем опасно майское солнце С приходом погожих деньков так хочется насладиться свежим воздухом, теплом и солнцем. Однако в течение долгой суровой зимы наше тело отвыкло от солнечного излучения, и в мае светило может таить в себе достаточно серьезные опасности, сравнимые с теми,...

Есть ли польза в зимних фруктах? – Правда ли, что в зимних яблоках, грушах, киви и т.д. нет никакой пользы? Какие фрукты есть зимой? Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:– Количество витаминов и микроэлементов в зимних фруктах зависит от времени сбора...

Весенний авитаминоз у детей Весной детский организм испытывает резкую нехватку витаминов. Как же помочь нашим детям? • Необходим витамин С. Но не стоит сразу бежать в аптеку: от передозировки искусственной аскорбиновой кислоты могут быть осложнения на почки, на желудок. Лучше в...

Этот овощ – лучший источник витамина С Он поможет укрепить иммунитет. Перец защищает от простуды и укрепляет силы иммунной защиты организма. Особенно этот вопрос становится актуальным в холодные месяцы года. Зимой солнечного света меньше, холодно, морозно. Организм ослабевает, настроение ...

Диетолог подсказала, как нельзя худеть Светлана Фус считает, что весной организм не стоит подвергать дополнительному стрессу После зимы ослабленный организм не в состоянии выдержать диеты, направленные на быстрое похудение, а экспресс-методы избавления от лишних кило могут лишь пошатн...

Путешествие с малышом: из зимы в лето и дальние перелеты с детьми Каждому родителю всегда хочется вывезти свое чадо из суровой зимы к теплому морю и солнцу. Но прежде, чем покупать «горящую путевку», необходимо тщательно подобрать страну и условия пребывания, которые будут комфортны и взрослым, и детям, проставить ...

Путешествие с малышом: из зимы в лето и дальние перелеты с детьми Каждому родителю всегда хочется вывезти свое чадо из суровой зимы к теплому морю и солнцу. Но прежде, чем покупать «горящую путевку», необходимо тщательно подобрать страну и условия пребывания, которые будут комфортны и взрослым, и детям, проставить ...

Что нужно знать о витаминах С наступлением весны многие начинают прием поливитаминов, чтобы поддержать ослабший за зиму организм. Сейчас о них идет много споров. WomanHit.ru постарался прояснить все домыслы Говорят: выбирать нужно поливитамины. На самом деле: нашему организму в...

Полезные и вкусные продукты для больных сахарным диабетом Многие больные сахарным диабетом считают, что разрешенные им продукты и блюда скучные и не слишком вкусные. Мы расскажем о полезных продуктах, которые помогут разнообразить рацион. Сахарный диабет второго типа, согласно данным исследований, является...

Врачи рассказали, можно ли диабетикам есть рыбу 5 важных продуктов при диабете. Употребление данных продуктов помогает организму лучше управлять уровнем сахара в крови, что имеет решающее значение для состояния людей, страдающих диабетом. Специалисты рассказали о том, почему при данном заболевании...

Полезные свойства тыквы Этот овощ замедляет старение организма. Тыква должна обязательно присутствовать в рационе каждого человека. Ни для кого не секрет, что тыква богата витаминами минералами, антиоксидантами, клетчаткой и другими полезными веществами. Однако то, в какой ...

Полезные свойства тыквы Этот овощ замедляет старение организма. Тыква должна обязательно присутствовать в рационе каждого человека. Ни для кого не секрет, что тыква богата витаминами минералами, антиоксидантами, клетчаткой и другими полезными веществами. Однако то, в какой ...

Врачи назвали овощи, которые очень полезны для кожи Медики рассказали о неожиданных свойствах вареных овощей: как защититься от серьезных осложнений. Эксперты советуют более активно включать вареные овощи в рацион, так как они обладают следующими преимуществами: Здоровая кожа. Благодаря употреблению в...

Жители Москвы пострадают от перепадов атмосферного давления Синоптики выступили с предупреждением о том, что метеозависимые люди, живущие в Москве, в предстоящие дни могут почувствовать значительное ухудшение в своем самочувствии. Дело в том, что погода начнет меняться и в связи с этим возникнут резкие перепа...

Капуста защитит от остеоартроза Артрит – крайне болезненное заболевание суставов, трудно поддающееся излечению. Но ученые обнаружили, как можно защититься от развития этой болезни. Отличное средство профилактики – самые обычные овощи. Американские ученые провели исследование, резул...

Диетологи подсказали, как ускорить метаболизм 6 ежедневных привычек, которые помогут ускорить метаболизм Чтобы успешно худеть, нужно тратить калорий больше, чем получать. А чтобы уговорить организм это делать, нужно «разогнать» свой метаболизм — простой рецепт, но как его применить на прак...

Названы продукты, подходящие для борьбы со стрессом Сложных углеводов много в грубых крупах (перловка, овес), бобовых, корнеплодах. Ученые рассказали о продуктах питания, употребление которых оказывает благотворное влияние на здоровье нервной системы. Регулярное включение таких продуктов в рацион ...

Назван один из самых полезных овощей для женского здоровья Кабачки имеют много полезных свойств. Кабачки представляют собой не только вкусный продукт при правильном их приготовлении, но и невероятно полезный. Состав кабачков У кабачка крайне интересный состав. 95 процентов составляет вода, а 5 процентов напо...

Выращивание овощей в собственной теплице Множество людей приобретают модернизированные теплицы, изготовленные из поликарбоната в целях вырастить овощи для семьи или получения прибыли. У них довольно много достоинств, они полезны для здоровья. Главное, что овощам в таких теплицах комфортно. ...

Лучший осенний овощ для сердца Тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, врачи рекомендуют включать в рацион блюда из тыквы. Тыква – настоящая «королева овощей» по содержанию железа. По словам специалистов, в осенний сезон для поддержания функций и укрепления се...

Семь эффективных способов снизить артериальное давление Актуальная проблема для многих. У многих людей на нашей планете есть проблемы со здоровьем, в частности, повышенное артериальное давление. Порядка 20 процентов человек имеют гипертонию. Около половины всех пациентов умирают из-за сердечно-сосудис...

Преодолеть дефицит витамина B12 может знакомый всем продукт - диетологи Дефицит витамина В12 может обернуться серьезными проблемами, в частности, привести к анемии, симптомами которой являются чрезмерная усталость, отсутствие энергии, одышка, слабость, головная боль, звон в ушах и отсутствие аппетита. Более специфическ...

Преодолеть дефицит витамина B12 может знакомый всем продукт - диетологи Дефицит витамина В12 может обернуться серьезными проблемами, в частности, привести к анемии, симптомами которой являются чрезмерная усталость, отсутствие энергии, одышка, слабость, головная боль, звон в ушах и отсутствие аппетита. Более специфическ...

Медики рассказали о пользе апельсинового сока при гипертонии Медики обнаружили неожиданный эффект от апельсинового сока. Исследования указывают в пользу того, что всего 150 млн апельсинового сока в течение суток. Медики призвали страдающих от гипертонии граждан ежедневно пить апельсиновый сок. О выводах...

Назван один из самых полезных овощей для сердца Этот осенний овощ защитит от рака, ожирения и слабоумия. Ученые рассказали о полезных свойствах свеклы и рекомендовали людям регулярно употреблять ее для укрепления здоровья. На Земле существует много продуктов, оказывающих положительное воздействие ...

Питательно и вкусно: почему нужно каждый день есть салаты? Салаты считаются не самым сложным блюдом. При правильном подборе ингредиентов, то есть с содержанием овощей, полезных масел и соков, ими можно питаться каждый день. Что это даст? Рассказываем в нашем материале. Профилактика болезней Салат нужно есть ...

Эти продукты способны заменить омолаживающие кремы Еда против морщин. Женщины порой идут на всё, чтобы продлить молодость и избавиться от первых признаков старения. Это и ботокс, и пластика, и баснословно дорогие антиэйдж-кремы. Однако есть и другой способ «отодвинуть» старость и забыть о морщина...

Почему яйца нужно есть регулярно Яйца – давно известный и очень полезный продукт. Конечно, у разных яиц свой состав и питательная ценность. Сегодня мы поговорим о пользе куриных яиц. Многие ученые советуют начинать свой день с яиц. Это вполне объяснимо – яйца прекрасно ...

Медики рассказали, почему витамин P так важен для организма Витамин Р важен для здоровья костей и нормальной работы иммунной системы. Мы часто слышим о пользе витаминов C или Е, но совершенно забываем про витамин Р, который тоже очень важен для нормальной работы организма. К группе витамина P относят р...

Медики назвали продукт, который поможет укрепить иммунитет Этот овощ – лучший источник витамина С. Перец защищает от простуды и укрепляет силы иммунной защиты организма. Особенно этот вопрос становится актуальным в холодные месяцы года. Зимой солнечного света меньше, холодно, морозно. Организм ослабевает, на...

Ученые назвали понижающий давление овощ Ученые изучили состав и свойства овощей и назвали наиболее полезный из них при повышенном артериальном давлении. Так, незаменимым при гипертонии является лук. В нем содержатся витамины, которые насыщают организм полезными веществами. Витамин B, A, K,...

Этот дешевый доступный продукт оказался одним из самых полезных! Традиционно принято считать, что картофель не очень полезен для здоровья по целому ряду причин. Но эксперты в области здорового питания убеждены, что у этого популярного овоща незаслуженно плохая репутация. Начнем с того, что при регулярном употр...

Медики назвали самый полезный овощ для здоровья сердца Диетологи назвали пять веских причин полюбить кабачки. Такой доступный овощ, как кабачки, является очень полезным и необходимым для работы сердца, мозга, мышц и печени. Полезные свойства кабачков По словам врача-диетолога Светланы Фус, мякоть кабачка...

Кардиологи объяснили, как макароны могут повлиять на сердце Самые полезные для сердца продукты. Британская ассоциация диетологов составила список продуктов, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Акцент они сделали на продуктах, которые впишутся в любой тип питания. В Sunday ...

Медики рассказали, как кабачки влияют на зрение Озвучена польза кабачков для здоровья и красивого тела. Кабачок – овощ, который может помочь тебе насытить организм витамином С. Почему нужно есть кабачки чаще. Это может быть полезно для твоего сердца Кабачки содержат достаточное количе...

Медики подсказали, какой овощ может защитить от гипертонии Почему тыкву нужно есть каждый день. Тыква богата на никотиновую кислоту и витамины группы В, что дарит коже свежесть и здоровый внешний вид. Диетические волокна в ее составе помогают защитить сердце, ведь продукты с высоким количеством клетчатки до ...

"Диетические" продукты, мешающие избавиться от лишнего веса Эти продукты мешают вам похудеть. По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. Людям, которые худеют, лучше от них отказаться. Например, говорят эксперты-диетологи, меш...

«Хорошие» бактерии против «плохих»! Весной мы не только радуемся приходу тепла и солнца, но и особенно остро ощущаем, что после зимних холодов резервы организма на исходе. Многие задаются вопросом, что может помочь пережить переходный период? Битва бактерий Еще 100 лет назад Илья Мечни...

Лучший осенний овощ для сердца Тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, врачи рекомендуют включать в рацион блюда из тыквы. Тыква – настоящая «королева овощей» по содержанию железа. По словам специалистов, в осенний сезон для поддержания функций и укрепления сердца...

Как не поправиться зимой: советы диетологов Как не растолстеть зимой и сохранить стройную фигуру. Набор лишних килограммов в холодное время года – привычная практика для многих людей. Зимой двигаться приходится меньше, кушать хочется больше, активность почти не проявляется – вот и образ...

Обычные овощи помогут сохранить зрение в старости Новое исследование показало, что употребление растительных нитратов, обнаруженных главным образом в зеленых листовых овощах и свекле, может помочь снизить риск развития ранней стадии дегенерации желтого пятна (AMD). Исследователи из Института меди...

Обычные овощи помогут сохранить зрение в старости Новое исследование показало, что употребление растительных нитратов, обнаруженных главным образом в зеленых листовых овощах и свекле, может помочь снизить риск развития ранней стадии дегенерации желтого пятна (AMD). Исследователи из Института меди...

Названы продукты, повышающие настроение Наше настроение зависит от поступления в организм определенной пищи. В холодное время года, когда тепла и солнца минимум, многие из нас испытывают вялость, плохое настроение и даже депрессию. Чем необходимо дополнить свой рацион, чтобы обрести бо...

Самыми полезными для сердца признали цельнозерновые продукты Британская ассоциация диетологов составила список продуктов, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Акцент они сделали на продуктах, которые впишутся в любой тип питания. В Sunday Express были опубликованы рекомендации диетол...

Назван самый полезный для здоровья желудка овощ Ученые рассказали о результатах исследований полезных веществ, содержащихся в употребляемых человеком овощах. Оказалось, что наибольшую пользу для стабильной работы желудка приносит обычный огурец. Благотворное влияние пищи на организм человека давно...

При диабете 2 типа эксперты советуют единственно лучшую пищу Есть определенные продукты, которые обеспечивают огромную пользу для здоровья людей с диабетом. Такие часто называют« суперпродуктами при диабете».Овощи, не содержащие крахмал - это, пожалуй, единственный лучший тип пищи для диабетиков. Например, о...

При диабете 2 типа эксперты советуют единственно лучшую пищу Есть определенные продукты, которые обеспечивают огромную пользу для здоровья людей с диабетом. Такие часто называют« суперпродуктами при диабете».Овощи, не содержащие крахмал - это, пожалуй, единственный лучший тип пищи для диабетиков. Например, о...

Самые потрясающие преимущества брокколи для здоровья Этот овощ может стать достойным и полезным дополнением для любой диеты. Он насыщен нутриентами, которые укрепляют здоровье самыми разными способами.   Не так давно появилось исследование, которое доказало, что брокколи помогает сражатьс...

Почему слоятся ногти и что с этим делать Существует огромное количество причин, по которым слоятся ногти. Наиболее часто такая ситуация складывается поздней осенью и зимой, так как в рационе людей становится меньше овощей и фруктов. В свою очередь нехватка витаминов и недостаток различ...

Врачи объяснили, чем брокколи полезна для женского организма Этот овощ содержит в себе невероятное количество полезных витаминов и микроэлементов. Ведущие диетологи сходятся во мнении, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 гораздо более полезны для женского здоровья, нежели для мужского. Так, они незамен...

Доктор Зима. Какие болезни лечит холод? Пациенты с какими диагнозами лучше чувствуют себя зимой? Рассказывает врач-терапевт высшей категории Светлана Александрова. 1. Болезни легких Эпидемии гриппа чаще фиксируются зимой не случайно. Вирус гриппа наиболее комфортно себя чувствует в холодн...

Почему в жару нельзя принимать холодный душ: ответ медиков Врачи объяснили, чем опасно принятие душа в знойную погоду. Душ является одним из самых эффективных методов охлаждения тела, поэтому, когда на улице очень жарко, его принимают несколько раз в день. Но у медиков немного иное мнение на счет пользы прох...

Как побороть недуг, связанный с диабетом второго типа Болезни десен и диабет - это хронические состояния, которые прогрессируют с возрастом. Связь между двумя заболеваниями идет в обоих направлениях. Считается, что воспаление в организме является одним из факторов риска диабета (заболевание десен являе...

Как побороть недуг, связанный с диабетом второго типа Болезни десен и диабет - это хронические состояния, которые прогрессируют с возрастом. Связь между двумя заболеваниями идет в обоих направлениях. Считается, что воспаление в организме является одним из факторов риска диабета (заболевание десен являе...

Почему нельзя сочетать жареное мясо и овощи Жареное мясо с овощами уже давно стало классикой жанра в кулинарии. Это вкусно, сытно, но полезно ли? Диетологи утверждают, что подобное сочетание может навредить здоровью! В чем заключается... Сообщение Почему нельзя сочетать жареное мясо и овощи по...

Какие продукты нужно есть весной? Не секрет, что после долгой и изматывающей зимы нашему организму требуется поддержка. Чтобы избежать такого неприятного явления, как авитаминоз, следует уделять самое пристальное внимание питанию – тогда ничто не будет в состоянии омрачить наступлени...

Врач рассказал о простых способах борьбы с расстройством желудка В ряде случаев может помочь простая теплая вода, выпитая перед едой. Резкое изменение рациона травмирует пищеварительную систему. Особенно, когда после поста люди набрасываются на жирные продукты. "Они раздражают слизистую желудка и он за...

Медики подсказали, как правильно очищать организм Такой детокс будет полезен всем. Переизбыток сахара вызывает диабет, ожирение, проблемы с сердцем, печенью и другими органами. Переход от решения к действию - самое сложное в любом деле. Но если вы твердо решили очистить организм от сахара и нача...

Диетологи рассказали, каким должен быть рацион в начале весны Важно делать акцент на продуктах, богатых витаминами. Самая главная проблема грядущего сезона - недостаток витаминов. Советы, которые помогут избежать проблемы авитаминоза в начале весны: Рацион должен быть разнообразным Это является гла...

Обычные помидоры помогут сберечь молодость и стать неотразимой Эксперты рассказали о простом, доступном и экологическом способе улучшить состояние кожи. Множество необходимых веществ содержится в обычных продуктах. Так, большую пользу принесет регулярное использование помидоров, причем не только на кухне. Сохран...

Как облегчить боль от «беспредельного» загара? Чтобы обезопасить себя от солнца на пляже, лучше заранее купить крем от загара. Но, если этого не случилось, и возможность отдохнуть грянула нежданно-негаданно, то наши способы спасения помогут облегчить страдания от полученных ожогов. — Мы жив...

Этот овощ полезен для улучшения обмена веществ Свежая капуста помогает похудеть Самая простая капуста является кладезем витаминов и действенным средством для ускорения обмена веществ и сжигания жировой ткани. Включая в свой рацион салаты из свежей капусты, можно с добавлением зелени и огурцов, вы...

Фруктовый разгрузочный день Фруктовый разгрузочный день считается одним из эффективных способов снизить вес и очистить организм от шлаков и токсинов. Вот почему он широко применяется в диетическом питании. Общеизвестно, что фрукты должны присутствовать в рационе каждого человек...

Простые правила, чтобы не поправиться зимой В нашем климате большинство людей ближе к зиме становятся чуть тяжелее, а жировой слой – чуть толще. Это естественный процесс, задуманный природой для защиты от холода и страховки от возможного недоедания. Но мало кого радует перспектива&n...

Полезно ли грызть морковку? Говорят, что морковь надо употреблять с жирными молочными продуктами, чтобы усвоился витамин А, но многие грызут её просто так, без добавок. Есть в этом случае от морковки польза? Отвечает врач-гастроэнтеролог Марина Климова:– Безусловно, полезнее е...

Какие витамины нужно принимать женщинам после 35 лет, чтобы сохранить молодость и красоту С приходом холодного сезона наш организм и красота как никогда нуждаются в дополнительной поддержке. С приходом зимы из нашего рациона пропадают сезонные овощи и фрукты – главный источник витаминов, который поддерживал наш организм на протяжение весн...

Откуда простуда? Как уберечь себя и поднять иммунитет в межсезонье Одевайтесь теплее. Весной погода переменчива, а иммунитет после зимы ослаблен. К тому же перепад температур в весенние месяцы максимален (утром — около нуля, а днём — плюс 10). Люди одеваются с расчётом на дневную температуру, а на улице наибольшее к...

Некоторые полезные овощи вредны для зубной эмали Врачи советуют ограничить употребление цуккини и спаржи. Международная команда ученых из нескольких европейских стран пришла к выводу, что вещества в этих овощах могут повреждать зубную эмаль, вызывать кариес и пародонтит. Некоторые полезные овощи вр...

Признаки и симптомы, что вы едите слишком много сахара Быстрые углеводы помогают почти моментально утолить голод и получить заряд энергии. Но слишком много их в рационе быть не должно – иначе могут наступить последствия, которых вы наверняка не хотите. В том числе, появление лишнего веса и развитие...

Медики рассказали, почему нужно есть куриные яйца Проведенные исследования свидетельствуют о пользе куриных яиц. По словам экспертов, яйца помогут человеку снизить артериальное давление и сбросить лишний вес, так как содержат большое количество белка и питательных веществ. Особенно полезно употр...

Курица, морковь и другие продукты, которые полезнее есть вместе, чем по отдельности Эти продукты хороши сами по себе, но в сочетании друг с другом они становятся суперполезными. Диетолог назвала самые удачные пары. Специалист по питанию Лариса Колобова Центра Здоровья объяснила, что продукты могут дополнять друг друга и даже усилив...

Польза и вред вегетарианства для детей Польза вегетарианского рациона в детском возрасте Изобилие овощей и фруктов, особенно свежих, насыщает организм витаминами и микроэлементами, а также обеспечивает достаточное количество пищевых волокон. Последние важны для функционирования кишечника ...

Фрукты и овощи спасают мужчин от угасания интеллекта У мужчин, которые едят много овощей и фруктов, более чем на треть снижается риск возрастного снижения интеллекта. Ученые из Школы общественного здравоохранения Гарвардского университета опубликовали результаты длительного исследования влияния питани...

Названы продукты, затрудняющие похудение Эти шесть продуктов не рекомендуется употреблять во время диеты. По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. Худеющим лучше от них отказаться. Например, говорят экспер...

Почему в жару нельзя принимать холодный душ: ответ медиков Врачи объяснили, чем опасно принятие душа в знойную погоду. Душ является одним из самых эффективных методов охлаждения тела, поэтому, когда на улице очень жарко, его принимают несколько раз в день. Но у медиков немного иное мнение на счет пользы...

Медики назвали продукты, понижающие давление Учёные выяснили, как фрукты и овощи могут влиять на давление. Американские исследователи из Южной Калифорнии пришли к выводу, что людям с гипертонией для профилактики высокого давления нужно придерживаться определенного рациона. Было доказано, что пр...

Ученые доказали: материнство старит женщину быстрее, чем курение Все дело в стрессе — но есть и хорошая новость для женщин, родивших после 30 лет. Для большинства женщин материнство — это самый лучший подарок от жизни. Но вместе с приятными эмоциями мамы еще испытывают невероятные эмоциональные нагрузки, переживая...

Эти напитки помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья Рецепты смузи для похудения. Мечтаете похудеть, но не знаете, с чего начать? Нужно в первую очередь пересмотреть своё питание. Помочь в избавлении от лишних килограммов могут смузи. Главное, знать, из чего их делать, чтобы они приносили помощь в ...

Продукты против рака Никакие продукты полностью не защищают людей от развития рака. Термин «продукты против рака» относится к продуктам, которые могут снизить риск развития рака, когда человек добавляет их в свой рацион. Продукты от рака Продукты, которые содержат природ...

Какие овощи и фрукты лучше не сочетать? На огороде растёт много овощей и фруктов. Если есть всё подряд, возникают проблемы в животе. Сущест­вуют ли несовместимые овощи и фрукты? Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:- Лучше не совмещать овощи и сладкие фрукты...

5 причин есть лук каждый день Если ты всегда избегала блюд с луком, советуем тебе прочитать список полезных свойств этого продукта, и подумать дважды, прежде чем отказываться от лука следующий раз: 1. В луке много антиоксидантов. Самый важный из них – кверцетин, который оказы...

Названы продукты с высоким содержанием клетчатки Клетчатка является неотъемлемой частью здоровой диеты, хотя большинство людей не соблюдают рекомендуемое ежедневное ее потребление. Тем временем она поддерживает здоровье сердца, питает полезные бактерии в кишечнике, помогает с потерей веса. Количе...

Эксперты искали в замороженных овощах витамины и пестициды Специалисты Росконтроля проверили, много ли остается витаминов в одном из самых полезных овощей – брокколи – после заморозки, а заодно проверили их на содержание пестицидов.  На проверку в лабораторию отправились представители быстрозаморо...

Овощ без экзотики, но он отлично помогает бороться с диабетом Ученые напомнили, что введение в рацион диабетиков определенных продуктов, помогает удерживать уровень сахара в крови на должном уровне, а у людей с риском диабета - предотвратить надвигающееся состояние. В этот список продуктов попадают многие ово...

Овощ без экзотики, но он отлично помогает бороться с диабетом Ученые напомнили, что введение в рацион диабетиков определенных продуктов, помогает удерживать уровень сахара в крови на должном уровне, а у людей с риском диабета - предотвратить надвигающееся состояние. В этот список продуктов попадают многие ово...

Названы продукты, которые вредно есть натощак Диетологи назвали 9 продуктов, которые нельзя есть натощак. То, что завтрак - самая важная еда, мы знаем. Утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно. Зачастую, выпечка вызовет апатию, цитрусовые - гастрит, а кофе с молоком - к...

Лолита Милявская похудела на подмосковной даче В отличие от многих звёзд отечественного шоу-бизнеса Лолита Милявская на отпуске решила отправится на подмосковную дачу. Там она не лежала целый день в шехлонге, а предпочла усердно работать на грядках.     «Я полола, копала, кормила...

Три мифа о полезных продуктах, которые точно не помогут сбросить вес Многие продукты и блюда, которые мы считаем полезными и низкокалорийными, на самом деле такими не являются. Сейчас буквально в любом магазине есть большой ассортимент энергетических батончиков, пестрящих этикетками, уверяющими в их полезности. На са...

Повышенное давление не проблема: 7 советов, которые помогут избежать гипертонии У многих людей на нашей планете есть проблемы со здоровьем, в частности, повышенное артериальное давление. Порядка 20 процентов человек имеют гипертонию. Около половины всех пациентов умирают из-за сердечно-сосудистых заболеваний, например, инфаркта ...

ТОП-7 продуктов для улучшения иммунитета Обязательно включайте зимой в свой рацион эти продукты – их употребление улучшает способности организма сопротивляться вирусам и бактериям, утверждают медицинские специалисты. <strong>Чеснок.</strong> Исследование, проведенное специал...

Врачи рассказали о пользе употребления тыквы Этот овощ замедляет старение организма. Тыква должна обязательно присутствовать в рационе каждого человека. Ни для кого не секрет, что тыква богата витаминами минералами, антиоксидантами, клетчаткой и другими полезными веществами. Однако то, в ка...

Диетолог рассказала, какие овощи полезны для печени Оксана Скиталинская напомнила о пользе зеленых продуктов. Для детоксикации печени, позволяющей очистить организм от токсичных веществ, полезно употреблять зеленые продукты, а также крестоцветные: различные виды капусты, в частности, брокколи, ред...

5 видов продуктов, вызывающих рак. В список попали овощи и фрукты, копчёности, хлебобулочные изделия и другие Каждый день выявляются новые пищевые продукты, которые могут вызвать рак, но кому мы должны верить? В настоящее время проводятся исследования многих продуктов, которые мы употребляем в пищу. Уже много продуктов, о которых мы знаем, что они могут вызы...

Крепкие и здоровые: самые важные витамины для ногтей Отрастить свои ногти мечтает, наверное, каждая девушка. Чтобы достичь этой цели, нужно обеспечить организм всеми необходимыми веществами, включив в рацион определенные продукты. О том, что для здоровья ногтей нужен кальций, известно очень давно. Это...

Детокс диета на 7 дней: меню При чистке организма выходят не только шлаки и токсины, но и необходимые компоненты. Поэтому систему детокса не стоит применять чаще двух раз в год.      Предлагаем вам примерное меню детокс системы. Понедельник. Жидкость в большом о...

Против голода: продукты для завтрака, которые помогут надолго сохранить сытость Когда вы на диете, особенно важно строить свой рацион таким образом, чтобы не страдать от голода до следующего приема пищи. Какие продукты помогут в этом? Для многих людей ограничения рациона связаны с серьезным стрессом – большинство диет под...

11 мифов о красоте: что нужно знать, чтобы оставаться привлекательной? Красота, как известно, требует жертв. Чтобы оставаться привлекательными, девушки идут на самые разные ухищрения. Но не всегда эти меры оправданы, считают эксперты. К тому же существует огромное количество мифов о красоте. Сегодня мы о таких расскажем...

Медики назвали лучший овощ для профилактики онкозаболеваний Баклажаны способны противоборствовать возникновению рака. Баклажаны содержат вещество, способное противоборствовать клеточным мутациям, которые становятся причиной возникновения рака. Такое заключение сделали ученые Центра исследований Минсельхоза СШ...

Исследование: Капуста поможет остановить рак О том, что капуста полезна для организма и здоровье человека, людям известно давно. Однако ученые провели эксперимент, который показал, что этот овощ настоящее спасение от колоректального рака. Научные сотрудники из Института Фрэнсиса Крика провели и...

Медики назвали пять причин включить в свой рацион огурцы Топ-5 полезных свойств огурцов. В огурцах содержатся питательные вещества, такие как витамины А, В, С, К, марганец, медь и калий. Огурец содержит много воды, которая нужна организму. Семена в нем содержат магний, который идеально подходит для ...

Как бороться с плохим настроением зимой В холодную пору года люди особенно подвержены перепадам настроения. Объяснить это можно и плохой погодой, и отсутствием свежих овощей и фруктов, и потребностью в солнце. Как же бороться с плохим расположением духа зимой? Возьми на заметку несколько д...

Суп для похудения из овощей Овощные диеты считаются самыми полезными, поскольку не только эффективно снижают лишний вес, но и поддерживают организм необходимыми витаминами и питательными веществами, вот почему суп для похудения из овощей, как основа таких диет, очень популярен ...

Эти продукты защищают от инфаркта и инсульта Еда для защиты сердца и мозга. Специалисты назвали продукты, которые спасают от инфаркта из инсульта. Так австрийские исследователи осуществили масштабное исследование и назвали конкретные продукты для защиты сердца и мозга от болезней, разделив их п...

Диетологи назвали сытные перекусы, способствующие похудению Эксперт рассказала, почему полезно перекусывать шоколадом или орехами. По словам медика, включить в рацион миндальные орехи просто необходимо – они содержат пищевые волокна, жирные кислоты, кальций, фосфор, железо. Миндаль действительно содерж...

ТОП-8 смузи для похудения Мечтаете похудеть, но не знаете, с чего начать? Нужно в первую очередь пересмотреть своё питание. Помочь в избавлении от лишних килограммов могут смузи. Главное, знать, из чего их делать, чтобы они приносили помощь в похудении. Мода на такие коктейл...

Обнаружен фрукт, который сделает вас моложе за три недели Исследования показали, что один манго в день в течение трех недель повышает выработку кожей коллагена, тем самым делая ее более эластичной и сокращая морщины. Исследователи из Южной Кореи провели исследование, которое показало, что манго может стать...

Все о здоровье горла: как повысить местный иммунитет? Весна — прекрасное время года, время цветения и тепла. Но именно весной наш организм больше всего нуждается в защите. Нехватка витаминов и солнечного света, простуда и грипп, перенесенные зимой, все это негативно влияет на иммунную систему в общем и ...

Как правильно принимать витамины Сегодня существует огромное количество информации как о самих витаминах, так и об их огромном количестве. Слово «авитаминоз» хорошо известно каждой домохозяйке. Весной, когда организм особенно нуждается в дополнительной поддержке, в аптеках скупаются...

Как правильно принимать витамины Сегодня существует огромное количество информации как о самих витаминах, так и об их огромном количестве. Слово «авитаминоз» хорошо известно каждой домохозяйке. Весной, когда организм особенно нуждается в дополнительной поддержке, в аптеках скупаются...

Джиджи Хадид возвращает в моду угги Никто не думал, что угги вернутся, но они вновь актуальны с легкой ноги супермодели Джиджи Хадид. Модель несколько раз замечали на улицах Нью-Йорка именно в них. Перепады температуры весной заставили девушку утеплиться, поэтому Джиджи надела короткий...

Медики назвали полезные свойства граната Гранат способен избавить от расстройства желудка. Резкое изменение рациона травмирует пищеварительную систему. Особенно, когда после поста люди без подготовки организма бросаются на жирные продукты. Они раздражают слизистую желудка и он защищаетс...

Какие продукты помогут повысить иммунитет С изменением времени года меняется потребляемая пища. Вот весной большое обилие зелени, летом созревают овощи, ягоды, фрукты. Но с наступление зимы организм начинает терять свой запас питательных веществ. Чтобы восполнить организм необходимым количес...

Ученые выяснили, почему нужно есть максимально медленно Люди, которые быстро едят, чаще весят больше людей, предпочитающих есть медленно. Дело в том, что вторые быстрее начинают испытывать чувство насыщения и в целом съедают меньше.

Как защитить кожу в зимнее время — советы косметологов Зима – время праздников, приятных подарков и длинных вечерних прогулок. Именно в это время года наша кожа нуждается в особом уходе. Ведь холодный ветер вызывает серьезные проблемы, а именно, экзему – заболевание при котором кожа воспаляется и начинае...

Названы факторы, которые могут усугубить депрессию На что обратить внимание, чтобы не допустить обострения депрессии и рецидива ее симптомов? Давайте исследуем 6 наиболее часто встречающихся факторов, на которые нужно обращать внимание, чтобы не допустить усугубления симптомов депрессии. 1. Стресс Пр...

6 причин есть творог каждый день Специалисты в области питания высказались о том, что при отсутствии индивидуальных показаний есть творог полезно каждый день. С таким употреблением связан ряд оздоровительных эффектов. Ускоряет метаболизм. За счет содержащегося в твороге витамина риб...

Медики рассказали, как защитить ребенка от аллергии В рацион ребенка вводить новые продукты следует крайне осторожно. Доктора Фрэнка Грира ответил на популярный вопрос касательно детской аллергии. Советы избегать аллергенных продуктов в рационе ребенка до года-двух неверны. Самой распростран...

Ученые рассказали, почему не следует злоупотреблять луком Этот овощ может навредить желудку. Ученые из Великобритании доказали, что частое употребление лука вызывает боль в желудке и вздутие живота. Британские ученые сообщили, что некоторые овощи могут значительно вредить пищеварительной системе, есл...

Употребление овощей вместе с яйцами повышает усвоение антиоксидантов Есть овощи лучше в сочетании с куриными яйцами, поскольку при этом организм получает больше антиоксидантов, показало исследование. Согласно данным, которые были получены американскими учеными из Университета Пердью, при употреблении овощей вместе...

Чем больше этого овоща в супе или салате, тем меньше риск инсульта Такая серьезная проблема, как гипертония, увеличивает риск сердечного приступа и инсульта у людей, страдающих повышенным кровяным давлением. Врачи уже давно рассматривают правильное питание, как способ избавиться от этой проблемы и предохраниться от...

Чем больше этого овоща в супе или салате, тем меньше риск инсульта Такая серьезная проблема, как гипертония, увеличивает риск сердечного приступа и инсульта у людей, страдающих повышенным кровяным давлением. Врачи уже давно рассматривают правильное питание, как способ избавиться от этой проблемы и предохраниться от...

Диетолог объяснила последствия полного отказа от мяса В организме вегетарианцев происходит ряд изменений. Многие современные люди осознанно отказываются от мяса. Причины для такого серьезного шага у всех разные: одни надеются этим способом поправить свое здоровье или похудеть, другим просто жалко жи...

Сколько ребенку нужно общения? 3 вопроса психологу Почему раньше детская дружба возникала как будто сама собой, а теперь дети часто испытывают трудности в общении и нуждаются в помощи взрослых? Все дело в современном укладе жизни. Три ситуации, связанные с дружбой и общением, разбирает психолог Екате...

Ешьте на здоровье: диетологи рассказали о пользе "вредных" продуктов Семь "вредных" продуктов, которые на самом деле полезны. Они давно уже занесены в «черный список» у тех, кто следит за здоровьем и фигурой, и напрасно. Берем под свою защиту 7 «страшных» блюд и продуктов и объясняем, почему их не сто...

Офтальмологи подсказали, как восстановить зрение в домашних условиях Рекомендуется поедать пищу с высоким содержанием витаминов А и С. Для хорошего зрения медики советуют, есть определенные продукты, которые способны защищать сосуды и обеспечивать необходимое кровообращение структуры глаза. На первом плане стои...

Топ-8 полезных свойств огурцов   Кто не любит в жаркое летнее время похрустеть сочным, вкусным овощем – огурцом? И все считают его незаменимым продуктом в разных салатах, но, все таки, довольно банальным и простым. Так ли это? Неужели простой овощ ни на что больш...

Врачи назвали один из самых полезных овощей для кишечника Медики рассказали о пользе тыквы. Тыква считается настоящей королевой осеннего меню. Это не только очень вкусный овощ, но и целая кладезь полезных свойств. Можно назвать её даже аптечкой, которая пригодится каждому человеку. Состав тыквы Калорийность...

Развенчаны популярные мифы о замороженных продуктах О них пора забыть. Мифы о замороженных продуктах по своей необоснованности порой не уступают суевериям о дрожжах-убийцах или радиоактивных микроволновках. Человечество раскололось на тех, кто уверен, что овощи, фрукты и мясо теряют свои полезные ...

Пять мифов о свинине, в которые не нужно верить Диетологи разнесли в пух и прах самые популярные заблуждения о вреде свинины. В обществе сложилось мнение, что свинина – не самое полезное мясо. Специалисты же уверяют, что в ней достаточно много белка и витаминов. Пять мифов о свинине, в кото...

Названо проверенное народное средство от насморка <b>Также сок этого овоща поможет при головных болях. </b> Можно долго перечислять все полезные витамины и минералы, которые содержатся в топинамбуре, но важно упомянуть о инулине - веществе, необходимом страдающим сахарным диабетом. ...

Продукты, которые помогут похудеть Борьба с лишними килограммами это не просто погоня за красивыми формами – это действительно важно для здоровья. Какие продукты станут вашими помощниками? Любой человек, который хочет похудеть, знает, что для этого нужно приложить усилия. Прежд...

Как справиться со стрессом Стрессовые ситуации поджидают за каждым углом. Особенно осенью, когда организм перестраивается на зимний лад. Корреспондент АиФ-Югра узнал у клинического психолога, как перестать рвать на себе волосы и жить спокойнее. Активный отдых на свежем воздухе...

Сезон усталости: почему весной не хватает сил Удивительно, но факт — с приходом весны многие люди начинают испытывать необъяснимую усталость. Казалось бы, долгожданное тепло и солнце должны способствовать повышению активности, однако на деле часто происходит наоборот — именно весна становится пр...

Какие продукты помогут улучшить показатели крови Некоторые продукты имеют исключительно благотворное влияние на кровеносную систему. И найдете их не только в мясе. Слабость, головная боль, сердцебиение, побледнение кожи и слизистых могут быть проявлениями малокровия. Это заболевание легко можно об...

Назван один из полезных овощей для женского здоровья Кабачки имеют много полезных свойств. Кабачки представляют собой не только вкусный продукт при правильном их приготовлении, но и невероятно полезный. Состав кабачков У кабачка крайне интересный состав. 95 процентов составляет вода, а 5 процентов напо...

Чем кормить ребенка в период эпидемии гриппа и ОРВИ: советы врача Родители должны постоянно контролировать дневной рацион ребенка. Уберечь ребенка от простудных и вирусных заболеваний поможет правильная гигиена и сбалансированное, богатое витаминами, питание. Гарантировано уберечь ребенка от вирусных недугов...

Эксперты объяснили, как преодолеть весеннюю усталость С повышением дня и более активной жизнью в теплые месяцы года наши потребности в энергии растут. Организм не всегда справляется с этим внезапным изменением, которое вызывает стресс и чувство усталости, усталости, сонливости, неспособности сконцентри...

Ученые: кошки прячутся в коробках для снятия стресса Как утверждают учёные, после переезда в новый дом кошки часто испытывают сложности с адаптацией. И чтобы помочь животному снять стресс – выделите ей коробку. Она посчитает, что это её новое место, и процесс осваивания пройдёт гораздо быстрее. Дело в ...

Найден овощ, способный остановить развитие рака Помидоры являются очень полезными для профилактики рака. Ученые рассказали о том, какой овощ может помочь остановить развитие онкологических заболеваний. Исследования провели американские ученые из Университета штата Огайо. По их словам, экспе...

Врачи рассказали, кому особенно полезна клетчатка Узнайте, для чего нужна клетчатка организму и в чем она содержится. Популярный диетолог Светлана Фус на своей страничке в Facebook продолжает делиться советами, как правильно питаться. На этот раз Светлана рассказала, почему нашему организму нужн...

8 продуктов, которые помогут побороть тягу к сладкому Большинство людей испытывают непреодолимую тягу к сладостям. И все бы ничего, но продукты с высоким содержанием сахара могут стать злейшими врагами нашего организма. Слабость к сладкому может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем, в том числ...

Врачи рассказали о пользе тыквы для здоровья сердца По словам специалистов, в осенний сезон для поддержания функций и укрепления сердца нужно обязательно включать в рацион блюда из тыквы, чьи полезные свойства просто невозможно переоценить. Тыкву считают главным овощем для защиты от атеросклероза – уб...

Назван один из самых полезных фруктов для сердца Врач объяснила, почему нужно есть сливы. По словам эксперта, «в состав слив входят витамин C, витамины группы В, провитамин А, сахар, пищевые волокна, органические кислоты, азотистые, дубильные, пектиновые вещества, макро- и микроэлементы. Они содерж...

Этот овощ незаменим при борьбе с вирусами Его пользу сложно переоценить. Ученые из США заявили о том, что регулярное употребление в пищу обычной морковки помогает защититься от целого ряда недугов, и этот простой корнеплод на самом деле сильно недооценен в своем оздоровительном потенциале. «...

Приучить детей к здоровому питанию поможет сыр Мамочкам, которые обеспокоены тем, что ребенок ест слишком много чипсов, исследователи из Корнельского университета в США советуют следовать их примеру. В ходе эксперимента детям при просмотре телевизора они предлагали закусить картофельными чипсами,...

Как выбирать сезонные овощи осенью: советы и лайфхаки Осенью прилавки магазинов и рынков ломятся от щедрого урожая сезонных овощей и корнеплодов. При этом одни из них вкусны и полны витаминов, а другие могут оказаться испорченными, накачанными пестицидами, нитратами и другими вредными веществами. Как не...

Стало известно, почему весной волосы выпадают сильнее, чем летом Названы причины, по которым могут выпадать волосы весной. Сегодня ГолосUA расскажет о том, почему весной сильно выпадают волосы и как с этим справиться. В переходное время года нашим волосам приходится нелегко — они могут потерять блеск и гладк...

Этот вид сока полезно пить каждый день 9 причин выпить томатный сок. Томатный сок очень питателен, в нем содержится множество полезных веществ. Томатный сок обладает сильными антиоксидантными свойствами и содержит многочисленные витамины, которые будут защищать ваше здоровье от раз...

Диетологи объяснили, как правильно питаться в дорожных условиях Правильное питание в дороге обеспечит вас хорошим самочувствием и настроением. Особенно эти правила важны, если вы летите на время в страну с другим климатом. По мнению эксперта, режим путешествия для организма обычного человека, который не го...

Можно ли спать менее 8 часов в сутки без вреда для организма Несмотря на то, что ученые рекомендуют спать по 8 часов в сутки для нормального самочувствия, статистика показывает, что 90% людей спят гораздо меньше. Специалисты решили выяснить, какой эффект производит на организм различное количество часов сна. ...

Можно ли спать менее 8 часов в сутки без вреда для организма Несмотря на то, что ученые рекомендуют спать по 8 часов в сутки для нормального самочувствия, статистика показывает, что 90% людей спят гораздо меньше. Специалисты решили выяснить, какой эффект производит на организм различное количество часов сна. ...

Ученые все же поняли, как можно избавиться от перхоти Хоть перхоть и не является опасной для здоровья проблемой, она способна доставить массу хлопот и заметно снизить качество жизни. Самое неприятное в том, что на исправление ситуации могут уйти годы, а результаты оказываются совершенно не впечатляющими...

Какие витамины нельзя принимать одновременно Сегодня существует огромное количество информации как о самих витаминах, так и об их огромном количестве. Слово «авитаминоз» хорошо известно каждой домохозяйке. Весной, когда организм особенно нуждается в дополнительной поддержке, в аптеках скупаются...

Диетологи назвали лучшие продукты для иммунитета 15 лучших продуктов для укрепления иммунитета От здоровья нашей иммунной системы зависит способность противостоять огромному количеству самых опасных и неприятных болезней. Эксперты назвали 15 продуктов питания, которые достоверно укрепляют иммун...

Как стресс влияет на человека? Некоторым людям кажется, что они никогда в жизни не испытывали стресс. На самом деле это не так. Любая ситуация, которая выбила человека из колеи, может называться стрессовой. Медики считают, что стресс — это естественная и вполне ожидаемая реакция н...

Миф о самых вредных кухнях для человеческого здоровья Экспертами в области питания был опубликован список из пяти наиболее вредных кухонь мира. В то же время есть совершенно другая диетологическая точка зрения утверждающая, что влияние пищи очень индивидуально, и абсолютно вредных или полезных систем п...

Медики подсказали, можно ли гипертоникам есть картофель Картофель оказался одним из самых полезных продуктов. Традиционно принято считать, что картофель не очень полезен для здоровья по целому ряду причин. Но эксперты в области здорового питания убеждены, что у этого популярного в Украине овоща незаслужен...

7 овощей, которые нельзя есть сырыми Мы привыкли считать, что почти все овощи можно есть так, как мы их принесли домой или вырастили на грядке. Но в отношении этих овощей это правило не работает. Часть из них нужно обжарить или сварить, чтобы получить максимальную пользу. Некоторые же ...

Названы самые полезные для здоровья сочетания продуктов Не каждый удачный продуктовый дуэт полезен для организма. Многие любят печенье запивать молоком, к вину подавать сыр, готовить отбивные в яичном кляре, а арахисовое масло мазать на тост вместе с вареньем. При правильном сочетании ингредиентов вит...

Названы 11 лучших способов борьбы с чувством голода Эти советы помогают похудеть. Диетологи дали полезные советы, как научиться обманывать свой организм, заставляя его верить в то, что вы не голодны. Вы уже распланировали свой рацион, сократили количество потребляемых калорий и перешли на здоро...

Топ-6 фруктов и овощей для весеннего рациона Фрукты и овощи должны занимать в структуре питания человека лидирующее место в любое время года. Но вот как составить рацион с учётом сезона, чтобы получить максимальное количество витаминов? С этим вопросом мы обратились к врачу-диетологу. ...

Какие домашние маски стоит использовать весной? Весной всем женщинам хочется быть особенно красивыми, но кожа в это время часто оставляет желать лучшего – после долгой зимы цвет лица тускнеет, появляется шелушение. Весной всем женщинам хочется быть особенно красивыми, но кожа в это время часто ос...

Самые полезные свойства лимонной воды Вода с лимоном может подарить нашему организму массу ценных преимуществ. И вот семь причин, по которым мы можем каждый день баловать себя этим напитком. 1. Увлажнение. Каждый день нам рекомендуют употреблять не менее 3-4 л воды. Эта рекомендация ...

7 лучших веганских продуктов для восполнения железа в организме Довольно часто вегетарианцы сталкиваются с дефицитом железа в организме. Но существует 7 истинно веганских продуктов, которые позволяют восполнить эту нехватку. Начнем со шпината - невероятно полезного для здоровья и низкокалорийного продукта пит...

Заботливые мамы выбирают подгузники от интернет-магазина nanbaby.ru Если вы заботитесь о свое ребенке, то скорей всего хотите, чтобы он каждый день мог наслаждаться здоровым сном. Если малыш беспокойный, то исправить ситуацию помогут подгузники. Эти изделия используются уже длительное время по всему миру, но только н...

Сколько ребенку нужно общения? 3 вопроса психологу Как научить дружить и создать среду для общения Почему раньше детская дружба возникала как будто сама собой, а теперь дети часто испытывают трудности в общении и нуждаются в помощи взрослых? Все дело в современном укладе жизни. Три ситуации, связанны...

Врачи объяснили, чем брокколи полезна для женского организма Этот овощ содержит в себе невероятное количество полезных витаминов и микроэлементов. Ведущие диетологи сходятся во мнении, что полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 гораздо более полезны для женского здоровья, нежели для мужского. Так, они ...

Назван овощ, помогающий организму бороться с вирусами По пользе морковь не уступает яблокам. Ученые из США заявили о том, что регулярное употребление в пищу обычной морковки помогает защититься от целого ряда недугов, и этот простой корнеплод на самом деле сильно недооценен в своем оздоровительном потен...

Медики рассказали, чем полезны субпродукты Субпродукты полезны для мозговой деятельности. Употребление блюд из субпродуктов помогает человеку повысить способности к концентрации внимания и сосредоточенности, считают медики. По их словам, такие продукты особенно важно включать в рацион тем...

Названа ягода, улучшающая зрение лучше моркови Полезные продукты, которые нужно есть в августе. Август богат полезными и сладкие плоды, которые насыщают организм необходимыми витаминами, минералами, а также укрепляют иммунитет. О том, что обязательно нужно есть в этом месяце. Эксперты в...

Назван один из самых полезных овощей для сердца Польза огурцов для здоровья. Огурцы стоит включить в рацион каждому человеку, уверены эксперты. Ведь они оказывают благотворное влияние на организм, так как в них содержится большое количество полезных витаминов и веществ. Состав огурцов ...

Витаминки – так ли полезны? О пользе витаминов знают, наверное, все. С детства мы знаем, что лимоны содержат витамин С и помогают вылечить цингу и грипп; витамины нужны для того, чтобы защитить себя от простуд, и без них долгая жизнь просто невозможна. Но в последнее время эйфо...

Йогурт, кофе, хлеб и другие продукты, которые нельзя есть натощак Диетологи назвали продукты, которые ни в коем случае нельзя есть на пустой желудок. Это может быть вредно для здоровья. Завтрак – самый важный прием пищи за день. Однако и у него есть свои тонкости. Специалисты в области питания составили спис...

Врачи подсказали, можно ли гипертоникам есть помидоры Не только можно, но и нужно, утверждают эксперты. Никто не станет спорить с тем, что фрукты и овощи очень полезны для здоровья. А одними из наиболее часто употребляемых ягод являются помидоры (все правильно, ботаники считают плоды томата много...

Фрукты и овощи вместо жиров защищают от смерти из-за рака груди Правда, для достижения этого защитного эффекта должны пройти годы. К такому выводу пришли учёные в ходе крупномасштабного исследования. Впервые в истории науки масштабный эксперимент позволил предположить, что отказ от диетического жира в пользу фрук...

Какую воду лучше пить - водопроводную, родниковую или бутилированную? Вода – это основная среда для всех биохимических реакций. Отвечает научный сотрудник ФИЦПБиБП, к. м. н. Юлия Чехонина:– По большому счету, всё, что нашему организму нужно от воды, – это H2O. Вода – это основная среда для всех биохимических реакций. ...

8 полезных продуктов, которые на самом деле могут навредить фигуре Одним из важнейших критериев на пути к стройному и идеальному телу считается правильное и здоровое питание. Однако большинство из нас ошибочно полагают, что здоровое питание и диета — это два взаимосвязанных понятия. На деле же оказывается, что э...

Депрессия, беременность и еще 3 изменения в организме, о которых предупредит ваш пот Недостаток натрия Если ваш пот слишком соленый, скорее всего, ваш организм испытывает серьезный недостаток натрия — важнейшего вещества, необходимого для нормальной работы всего тела. Пейте больше минеральной воды и добавляйте соль в овощи или блюда ...

Улучшить работу кишечника и избавить организм от шлаков помогут яблоки Эксперты по правильному питанию объясни ли, почему яблоки так важно есть каждый день. Микробиологи из Университета в Дании выяснили, что ежедневное употребление яблока помогает поддерживать в норме пищеварение. Этот фрукт – прекрасный питатель...

Составлен список самых полезных для мозга продуктов С возрастом объём головного мозга постепенно уменьшается. На каждые десять лет приходится уменьшение до 5% после 40 лет, что неизбежно приводит к ухудшению когнитивных функций. Однако исправить ситуацию можно с помощью питания. Ешьте определённые про...

Врачи рассказали, почему критически важно есть овощи Зеленые листовые овощи помогут предотвратить макулярную дегенерацию - ведущую причину развития слепоты. Это открытие было сделано после наблюдения более чем за 2000 австралийцев на протяжении 15 лет.

Что будет с организмом мужчины после 40 лет, если есть грецкие орехи каждый день В нашем мире существует не так много полезных и к тому же очень вкусных продуктов. Грецкие орехи относятся именно к ним. Все мы их изредка кушаем. Но в своей статье я приведу доводы, почему же их стоит употреблять в пищу каждый день, особенно мужчина...

Стало известно, какие овощи помогут сохранить зрение Ученые пришли к выводу, что вещества, которых все боятся, на самом деле полезны для здоровья глаз. Австралийские ученые сообщили, что нитраты из овощей оказались полезны для зрения. Во время эксперимента они доказали, что ежедневное употребление ово...

Пять полезных продуктов, которые опасно есть вместе с лекарствами Врач рассказала, какие продукты нельзя есть при приеме некоторых лекарств. Это может быть смертельно опасно! – Люди, которые каждый день пьют лекарства, знают, что из-за этого меняется режим питания. Существует ряд продуктов, которые хоть и по...

Медики объяснили, почему желательно регулярно есть оливки Ученые обнаружили новые свойства оливок. Оливки - это невероятно полезные продукты, правда, на любителя. Есть огромное количество ненавистников этого овоща, а зря. Ведь их польза практически бесценна. Одно из новых полезных свойств открыли недавн...

Чем полезен репчатый лук и кому его есть нельзя Ученые рассказали, как регулярное потребление лука влияет на человеческий организм. Полезные вещества, которые содержит этот овощ, помогают от целого списка болезней. Но всё же есть лук надо с осторожностью. Исследователи задались целью тщательно из...

Улучшаем иммунную систему при помощи сухофруктов Сейчас наступил самый пик весеннего авитаминоза. Свежих фруктов и овощей еще недостаточно, а те, что лежат на прилавках магазинов вряд ли обладают необходимыми витаминами. Однако нам нужно восполнять их дефицит и укреплять иммунитет. В этом случае по...

Улучшаем иммунную систему при помощи сухофруктов Сейчас наступил самый пик весеннего авитаминоза. Свежих фруктов и овощей еще недостаточно, а те, что лежат на прилавках магазинов вряд ли обладают необходимыми витаминами. Однако нам нужно восполнять их дефицит и укреплять иммунитет. В этом случае по...

Апельсиновый сок признали средством для нормализации давления Этот сок рекомендуют употреблять при гипертонии. Медики призвали страдающих от гипертонии граждан ежедневно пить апельсиновый сок. Гипертония является неприятным состоянием, создающим ряд проблем со здоровьем. Провоцировать скачки давления спо...

«Осенний авитаминоз» всегда связан с неправильными пищевыми привычками – медик Осенью организм человека остро нуждается в витаминах и полезных микроэлементах, однако авитаминоз – довольно сложное с точки зрения медицины состояние, которое требует длительного лечения, а то, что мы привыкли называть этим словом – зачастую не боле...

Фрукты, которые действительно влияют на повышение иммунитета Весной наш организм остро ощущает нехватку витаминов, которые необходимы для поддержания иммунитета. На прилавках супермаркетов можно найти много разных фруктов, в том числе, и экзотических. Чтобы разобраться, какие из них нам нужнее для здоровья, ра...

Как повысить иммунитет детям и взрослым Весной начинает сказываться нехватка витаминов – усталость, ОРВИ и пр. Как вариант – начать пить покупные аптечные витамины. Впрочем, некоторые врачи заявляют, что не слишком хорошо они усваиваются нашим организмом. Учитывая все это, я делаю такую не...

Врачи рассказали, какой овощ защитит печень от болезней Три важных свойства моркови для здоровья. Все знают, что морковь полезна для зрения. А еще она помогает успешно бороться с лишним весом и предупреждать различные заболевания. Компонент, за который мы особенно ценим морковку, – провитамин А, ко...

Женщинам в менопаузе на заметку Фрукты и овощи заполнены витаминами и минералами, клетчаткой и антиоксидантами. По этой причине американские диетические рекомендации рекомендуют заполнять половину вашей тарелки ими. В однолетнем исследовании более чем 17 000 женщин в менопаузе было...

Женщинам в менопаузе на заметку Фрукты и овощи заполнены витаминами и минералами, клетчаткой и антиоксидантами. По этой причине американские диетические рекомендации рекомендуют заполнять половину вашей тарелки ими. В однолетнем исследовании более чем 17 000 женщин в менопаузе было...

Витамины с грядки. Какие огородные овощи самые полезные? Наш эксперт – врач-диетолог Анжелика Дюваль.Зелёный лукКому полезенТем, кто часто простужается. У лука имеются противомикробные свойства, а по количеству витамина С он превосходит апельсины!Кому нельзяБольным с язвой желудка и гастритом с повышенной...

Эти пять витаминов и микроэлементов разбудят ваш обмен веществ Витамины B Они играют важную роль в энергетическом обмене в организме. Дефицит одного из витаминов группы может нарушить обмен веществ человека. Поэтому мы должны регулярно есть продукты, содержащие их. Хороший выбор продуктов, содержащих витамины...

Эти пять витаминов и микроэлементов разбудят ваш обмен веществ Витамины B Они играют важную роль в энергетическом обмене в организме. Дефицит одного из витаминов группы может нарушить обмен веществ человека. Поэтому мы должны регулярно есть продукты, содержащие их. Хороший выбор продуктов, содержащих витамины...

Напитки из цикория. Чем они полезны и могут ли заменить кофе Многие люди заменяют кофе на цикорий, считая этот напиток более полезной альтернативой. Разберемся во всех нюансах. Напитки готовят из корня цикория, также из него делают полезный сироп, который по вкусу очень похож на мед. Этот сироп содержит полис...

Как вылечить геморрой в домашних условиях Врач-проктолог назвала несколько доступных и натуральных способов, которые помогают при геморрое. В России сотни людей страдают из-за этого неприятного недуга. Но не все знают, как можно избавиться от геморроя или снизить неприятные симптомы. Врачи-...

Этот овощ улучшает работу сердечно-сосудистой системы Ученые Университета штата Пенсильвания выяснили, что регулярное употребление брокколи улучшает работу сердечно-сосудистой системы. В рамках исследования они изучили влияние овоща на организм мышей. В рамках исследования ученые включили в рацион подоп...

Как побороть нехватку витаминов весной Как помочь организму. Весной многие люди испытывают потерю энергии, легкую утомляемость, иногда апатию. Часто это объясняется состоянием гиповитаминоза - когда в организме и рационе человека не хватает некоторых витаминов. Как получать достаточно...

Как не заедать стресс? Женский клуб / Мода и красота / Наталья Ефимова | весь раздел Наталья Ефимова: Как не заедать стресс? 07.05.2018 19:17 ЦДИ, Псков Почему мы едим и тогда, когда вовсе не нуждаемся в пище? Ведь наши далекие предки так не делали. Когда и почему наш...

Диетологи назвали продукт, ускоряющий похудение 4 полезных свойства базилика. Наступает пора свежих летних салатов. Не секрет, что только что сорванные с грядки овощи и зелень куда вкуснее и полезнее. Одной из лучших свежих приправ считается базилик. И не зря в переводе с греческого это сло...

Почему в России трудно вылечиться от гепатита Всемирный день борьбы с гепатитом стал для журналистов поводом напомнить о борьбе с этим страшным заболеванием в России. По информации экспертов, ситуация в стране тревожная: население недостаточно информируют о заболевании, лечение не всегда доступн...

Витамины для здоровой кожи На сегодняшний день существует изобилие косметических продуктов для ухода за кожей. Однако, чтобы насытить кожу полезными витаминами, важно действовать также изнутри. Добавление в рацион определенных витаминов поможет коже оставаться красивой и чисто...

Продукты, которые помогут укрепить иммунитет Некоторые продукты обладают большей ценностью для организма, чем другие. Дело в том, сколько нутриентов в них содержится. Как считают ученые из Гарвадской медицинской школы, есть два самых полезных гарнира. Это цельнозерновой хлеб и чечевица. Цельно...

Медики объяснили, почему желательно регулярно есть чеснок Чеснок как помогает, так и вредит здоровью. Можно ли принимать чеснок в качестве лечебного средства на самом деле? В том, что касается повышенной целительной способности чеснока, ученые отмечают: антипаразитарное действие данного овоща действи...

8 побочных эффектов суперпродуктов При составлении рациона питания каждый из нас ориентируется, прежде всего на установленные и опробованные тенденции, что в корне неверно. Ведь каждый организм индивидуален и нуждается в комплексном подходе к питанию. В поисках информации о том, на к...

Медики назвали главные продукты ноября Продукты, которые должны быть в ноябре у каждого в рационе Осенью и зимой организму человека требуется чуть больше сил, чтобы функционировать нормально. А для этого необходимо грамотное питание, рацион должен быть выверен и составлен так, чтобы н...

Как рис теряет свои полезные свойства В ближайшие десятилетия этот продукт может полностью лишиться полезных элементов. Рис постепенно, но стабильно теряет все полезные витамины, считают ученые. По их прогнозам, примерно через 20 лет он может полностью лишиться важных для здоровья лю...

Назван лучший овощ для профилактики заболеваний желудка Огурец долгое время был недооценен. Медики назвали овощ, который очень полезен для здоровья желудка. Оказалось, что максимально эффективен в этом плане огурец. Этот «жидкий» продукт долгое время считался диетическим, в котором нет витаминов. О...

Чем полезны стебли сельдерея для похудения и здоровья, могут ли причинить вред Каковы основные полезные свойства стеблей сельдерея и противопоказания для употребления. Может ли овощ помочь в похудении и если да, то каким образом. Запись Чем полезны стебли сельдерея для похудения и здоровья, могут ли причинить вред впервые появ...

Все секреты здорового сердца Сердце начинает биться на 21-й день после зачатия. Это один из самых важных органов в организме. Необходимо заботиться о нем должным образом и поддерживать его в отличном состоянии. Что можно есть и пить, а чего следует избегать, чтобы иметь здоровое...

Врачи назвали один из самых полезных овощей для печени Ученые нашли новые целебные свойства картофеля. Ученые из Томпсоновского института в Нью-Йорке, США, провели исследование, включавшее в себя серию экспериментов, которые позволили специалистам сделать удивительное заключение о свойствах картофеля. Ав...

4 способа укрепить иммунитет при псориазе 1. Употребляйте больше салата. Большее количество зеленых листовых и крестоцветных овощей оказывает положительное воздействие на иммунитет при псориазе. Именно поэтому в нашем рационе должно быть достаточно шпината, брокколи, а также капусты кале и о...

От бессонницы страдают 30% россиян Эксперты рассказали, кто больше других подвержен бессоннице. В Центре нейротехнологий сна и бодрствования рассказали о ситуации с бессонницей в России. По словам генерального директора Центра Ильи Блохина, бессоннице подвержено довольно большое коли...

От бессонницы страдают 30% россиян Эксперты рассказали, кто больше других подвержен бессоннице. В Центре нейротехнологий сна и бодрствования рассказали о ситуации с бессонницей в России. По словам генерального директора Центра Ильи Блохина, бессоннице подвержено довольно большое коли...

Как правильно готовить овощи: 5 полезных советов Что нужно делать, чтобы приготовленные овощи получались вкусными, сочными и хрустящими? Как при этом сохранить их богатый витаминный и минеральный состав? В этом списке собраны полезные кулинарные рекомендации, которые помогут вам приготовить вкусны...

Диетологи опровергли популярные мифы о здоровом питании Пить свежевыжатые соки полезно лишь строго в небольших дозах. Ученые из Политехнического университета Вирджинии в США опровергли утверждение о том, что в здоровом рационе совершенно нет места спиртному. Вино благотворно действует на мозг, замедля...

Здоровое питание: какие овощи лучшие при диабете 2 типа Употребление в пищу овощей помогает диабетикам управлять состоянием и оставаться в хорошем самочувствии. Однако следует помнить, что более полезны овощи с низким гликемическим индексом, то есть по признаку, который показывает, насколько быстро орган...

Здоровое питание: какие овощи лучшие при диабете 2 типа Употребление в пищу овощей помогает диабетикам управлять состоянием и оставаться в хорошем самочувствии. Однако следует помнить, что более полезны овощи с низким гликемическим индексом, то есть по признаку, который показывает, насколько быстро орган...

Стресс - польза и вред для человеческого организма   Некоторым людям кажется, что они никогда в жизни не испытывали стресс. На самом деле это не так. Любая ситуация, которая выбила человека из колеи, может называться стрессовой.

Хорошее здоровье: как ему помогают антиоксиданты Антиоксиданты - это вещества, которые могут предотвращать или замедлять повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, производимыми в результате реакции на окружающую среду. Факторы, которые увеличивают их выработку, могут быть внутренними, ...

Хорошее здоровье: как ему помогают антиоксиданты Антиоксиданты - это вещества, которые могут предотвращать или замедлять повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, производимыми в результате реакции на окружающую среду. Факторы, которые увеличивают их выработку, могут быть внутренними, ...

5 причин, почему стоит пить каркаде каждый день Каркаде — чай из сушеных листьев гибискуса, тропического кустарника. Напиток любят за его пикантный фруктовый вкус и неоценимую пользу для здоровья. Есть как минимум 5 причин пить каркаде... Сообщение 5 причин, почему стоит пить каркаде каждый день п...

Прогноз для метеочувствительных людей по России на 19.03.2019 В северной половине Европейской России сохранится погода с неблагоприятным воздействием метеорологических факторов: неустойчивый температурный режим, перепады атмосферного давления. Все это ухудшает самочувствие людей, склонных к спастическим реакция...

Почему падает уровень гемоглобина? Снижение уровня гемоглобина говорит о том, что в организме происходят серьёзные изменения. Отвечает врач-терапевт поликлиники МНОЦ МГУ Татьяна Воскресенская: – Снижение уровня гемоглобина говорит о том, что в организме происходят серьёзные изменения...

Диетолог назвала продукты, повышающие иммунитет весной Ранней весной организм испытывает нехватку витаминов и жизненных ил, ведь полезных веществ в растительной пище уже довольно мало, а все системы ослаблены длительными холодами, малой подвижностью и нехваткой солнечного света. Специалисты рекоменду...

Всемирный день Солнца: польза и вред солнечного света За 4,6 миллиарда лет со дня своего появления на свет (по очень приблизительным подсчётам учёных) Солнце несомненно заслужило международный праздник в свою честь. Фестивали, посвящённые ему, уже давно проходят по всему миру: например, 15 апреля в КНДР...

Врачи объяснили, почему желательно регулярно есть капусту Капуста содержит множество витаминов и минералов. Капуста - дешевый и доступный овощ. Австралийские ученые в результате последних исследований получили новые доказательства того, что ее употребление чрезвычайно полезно для сосудистой системы. ...

Яркие овощи и фрукты защитят глаза от катаракты Исследователи из Китая и университета Южной Австралии опубликовали список фруктов и овощей, которые помогут сохранить зрение. Старший научный сотрудник UniS Aдоктор Мин Ли вместе с коллегами из Сианьского университета Цзяотун проанализировал связь м...

Лучшие продукты для очищения печени 6 продуктов для детоксикации печени Повседневный образ жизни, привычки в еде и постоянный стресс негативно влияют на наш организм, что приводит к проблемам со здоровьем. Печень является одним из главных органов организма. Она отвечает за вывед...

Чем вредна яичница на завтрак? Говорят, что нельзя есть на завтрак каждый день яичницу – яйца вредны сердцу и сосудам. А ещё недавно писали обратное. Где же правда? Отвечает врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Константин Спахов:– Только что в США опубликовали исследов...

Что происходит с телом, когда мы пропускаем обед Многие из нас не считают систематическую голодовку чем-то плохим. Наоборот, многие даже уверены, что пропуск завтраков и пары обедов в неделю их фигуре, не избалованной физкультурой, пойдет только на пользу. Но вопреки ожиданиям, бессистемное голода...

5 простых шагов к красивой фигуре Сезон отпусков не за горами, а значит — самое время привести в порядок свою фигуру и избавиться от лишних сантиметров в талии. Предлагаем начать с малого: эксперты рассказали о пяти простых шагах к стройной и красивой фигуре. Переключайтесь на овощи ...

Борьба со стрессом Согласно проведенным исследованиям, сегодня каждый третий взрослый человек хоты бы раз в своей жизни испытывал сильный стресс. Как правило, этот стресс вызывается либо увольнением с работы, смертью близкого человека, либо разводом со своим супругом и...

Какие витамины полезны для головного мозга Сегодня все любят повторять — и медики, и просто считающие себя образованными в плане здоровья люди — о бесспорной пользе витаминов и необходимости дополнительного их употребления как взрослым, так и детям. Существуют самые разные витаминные комплекс...

Названы главные полезные свойства оранжевых овощей и фруктов Вкусно и полезно. Мудрая природа создала овощи, фрукты и ягоды разных цветов и оттенков. Чем полезны оранжевые овощи и фрукты. Овощи и фрукты - незаменимая составляющая здорового питания. Но важно не только их количество, но и разнообразие. Ве...

Свадьба: подготовительные мероприятия Свадьбу часто называют самым главным, самым радостным в жизни днем. Особенно часто это внушают невесте. Однако неумелая подготовка может превратить этот день в день поспешного исправления всевозможных недочетов, которые были допущены организаторами. ...

10 продуктов, которые можно есть на ночь, чтобы похудеть Распространенное правило “Если хочешь похудеть - не нужно есть после 18.00” - это миф. На самом деле есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь, если вы хотите сбросить вес, говорят диетологи. Главный принцип, которым нужно р...

Диетологи составили ТОП-7 овощей для диетического питания Если вы следите за своей фигурой и здоровьем и питаетесь продуктами с низким содержанием углеводов, следует обратить внимание на овощи, которые советуют специалисты по диетическому питанию. Дело в том, что во время некоторых видов диет люди старают...

Диетологи составили ТОП-7 овощей для диетического питания Если вы следите за своей фигурой и здоровьем и питаетесь продуктами с низким содержанием углеводов, следует обратить внимание на овощи, которые советуют специалисты по диетическому питанию. Дело в том, что во время некоторых видов диет люди старают...

Названы последствия отказа от красного мяса Такое мясо может негативно воздействовать на организм. Каждый человек волен делать выбор, чем ему питаться. Некоторые не могут обходиться без сладкого, другим чужда жизнь без молочных продуктов, а кто-то не может ни дня без мяса. И все же есть...

Как изменится состояние вашего организма, если вы начнете есть овсянку каждый день Овсянка всегда возглавляла список самых полезных для организма каш. Она богата витаминами, растительными белками, клетчаткой и прочими ценными веществами. Однако главное преимущество овсянки заключается в том, что полезные элементы из нее усваиваются...

Какие продукты помогут очистить кишечник? В современном мире нашему кишечнику приходится непросто – неправильное питание, сидячий образ жизни и плохая экология сильно осложняют его работу. Как помочь своему кишечнику? В кишечнике  происходит окончательное всасывание питательных в...

Какими средствами можно победить гипертонию - диетологи Симптомы артериального давления включают боль в груди, головные боли и затрудненное дыхание. Гипертония оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Помимо этого, она подвергает большему риску нескольких опасных ...

Какими средствами можно победить гипертонию - диетологи Симптомы артериального давления включают боль в груди, головные боли и затрудненное дыхание. Гипертония оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Помимо этого, она подвергает большему риску нескольких опасных ...

6 факторов, усугубляющих депрессию На что обратить внимание, чтобы не допустить обострения депрессии и рецидива ее симптомов? Давайте исследуем 6 наиболее часто встречающихся факторов, на которые нужно обращать внимание, чтобы не допустить усугубления симптомов депрессии. 1. Стресс Пр...

6 факторов, усугубляющих депрессию На что обратить внимание, чтобы не допустить обострения депрессии и рецидива ее симптомов? Давайте исследуем 6 наиболее часто встречающихся факторов, на которые нужно обращать внимание, чтобы не допустить усугубления симптомов депрессии. 1. Стресс Пр...

6 факторов, усугубляющих депрессию На что обратить внимание, чтобы не допустить обострения депрессии и рецидива ее симптомов? Давайте исследуем 6 наиболее часто встречающихся факторов, на которые нужно обращать внимание, чтобы не допустить усугубления симптомов депрессии. 1. Стресс Пр...

Новые данные о старом знакомом Этот горьковатый зеленый овощ не всем нравиться на вкус, однако уже доказана его наполненность многими питательными веществами. Это брокколи. В пищу идут листья, стебли и цветы капусты. Ценность овоща в высокой концентрации кальция, диетических воло...

Новые данные о старом знакомом Этот горьковатый зеленый овощ не всем нравиться на вкус, однако уже доказана его наполненность многими питательными веществами. Это брокколи. В пищу идут листья, стебли и цветы капусты. Ценность овоща в высокой концентрации кальция, диетических воло...

Названа каша, нормализующая работу нервной системы Вот что будет с вашим телом, если вы начнете есть овсянку каждое утро. Задумывались ли вы над тем, почему именно овсянку нам рекомендуют употреблять каждое утро? Сегодня мы раскроем вам этот секрет, вы узнаете, почему овсянка является самым полезным ...

Депрессия и меню — что есть и чего избегать? Депрессия часто связана с ухудшением настроения, самочувствием, отсутствием какой-либо мотивации. Но когда мы действительно имеем дело с этой болезнью и какое влияние может оказать на нее диета? Слово «депрессия» часто используются в разговорной речи...

Перевозка лежачих больных: как решить проблему? Множество семей, в которых есть родственник, не передвигающийся самостоятельно, испытывают массу трудностей. Ситуации могут быть самыми различными: длительная болезнь, инвалидность, послеоперационный период, травма и т.д., когда человек оказывается п...

Назван один из самых полезных овощей для сердца и сосудов Кабачки – доступные, вкусные и главное – полезные овощи. Диетологи рекомендуют не забывать включать кабачки в свое летнее меню, поскольку в них содержится множество витаминов и микроэлементов. Кабачки являются отличным диетическим продуктом, потому ч...

Витамин D оказался самым полезным для сердца и сосудов Уровень витамина D в организме человека является одним из основных факторов, которые могут определить состояние и функционирование сердца и сосудов, рассказывают американские специалисты. Если организм человека получает этот витамин в нужном объеме, ...

О пользе фруктов для вашей красоты Знаете ли вы, чем именно привлекательны фрукты для нашего здоровья? Они вкусны, полезны, так как содержат разнообразные витамины, микроэлементы и антиоксиданты. Не зря врачи рекомендуют, чтобы ежедневная доза фруктов заключалась в паре фруктов каждог...

Названы простые способы, помогающие употреблять больше жидкости Не все могут выпить за день рекомендуемую норму воды. Вода – как бы поставщики не скупились на красивые эпитеты, на вкус она примерно одинаковая. Диетологи предлагают нехитрые советы, как сделать воду вкуснее и полезнее. Натуральные соки До...

Этот овощ – лучший источник витамина С Он поможет укрепить иммунитет. Перец защищает от простуды и укрепляет силы иммунной защиты организма. Особенно этот вопрос становится актуальным в холодные месяцы года. Зимой солнечного света меньше, холодно, морозно. Организм ослабевает, настрое...

Почему мы толстеем на самом деле? В погоне за стройностью многие из нас пробуют самые разные способы коррекции веса: дробное питание, отказ от углеводов, монодиеты и многое другое. При этом порой даже самые эффективные методики не работают. Перестали есть после 6, а вес не уходит. Пи...

Эти простые способы помогут избавиться от пестицидов в овощах Пестициды не могут быть смыты просто водой. Большинство овощей и фруктов, купленных в супермаркетах, полны пестицидов. Люди не осознают этого и невольно глотают отраву. Даже если вы покупаете у «бабушки» на рынке, Вы не можете быть на 100% уверен...

Медики научно объяснили любовь людей к жирной пище Медики советуют делать выбор в пользу более здоровых вариантов. Американские ученые выяснили, почему у людей появляется желание полакомиться жирной и жареной едой. Всего в эксперименте приняли участие 206 человек. Многим людям просто сложно...

Подготовка сада к зиме Осенние заботы позади, урожай уже собран и заложен на хранение. Горки с овощами и домашние соленья становятся настоящей гордостью садоводов, вдохновляют на работу в следующем сезоне. Но осень — еще не повод отдыхать. Чтобы собрать хороший урожай в сл...

Топ-три идей лучших поздравлений с восьмым марта Неудивительно, почему множество женщин с нетерпением ждут праздник 8 марта! Ведь устав от лютых морозов и затянувшейся зимы так хочется тепла, приятных комплиментов и мужского внимания. Вместе с тем, зачастую в праздничный день каждую вторую даму пос...

Рис превращается в исключительно вредный продукт Рис постепенно, но стабильно теряет все полезные витамины, считают ученые. По их прогнозам, примерно через 20 лет он может полностью лишиться важных для здоровья людей микроэлементов. Рис является источником витаминов группы В, белка и других ценных...

Как научиться жить без сахара Каждый сладкоежка не понаслышке знает, как тяжело удержаться от покупки очередной шоколадки или пройти мимо кондитерской, откуда доносится аромат свежеиспеченных круассанов. Однако у такой зависимости есть неприятные последствия. Эксперты рассказали...

ФРУКТЫ И ОВОЩИ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ МЕТАБОЛИЗМА: ОБЗОР Некоторые девушки едят без меры и не поправляются, другие – подсчитывают калории и все равно остаются полными. Почему так происходит? Причина может быть только одна – различия между процессом обмена веществ у разных людей. Кому-то быстрый метаболизм ...

Можно ли есть помидоры при похудении Помидоры являются не только вкусными, но и полезными овощами, вот почему многие худеющие спрашивают, можно ли есть помидоры при похудении. Диетологи давно внесли этот овощ в список разрешенных при диете продуктов, и поэтому в сезон их созревания, ког...

Названы три главные угрозы человечеству Около сорока ученых исследовали угрозы, которые могут угрожать человечеству. На базе этой работы международная коллегия специалистов определила три основные проблемы человечества в XXI веке: ожирение, недоедание и изменение климата.  Можно предположи...

Названы 8 главных секретов крепкого иммунитета Слабый иммунитет – проблема столь масштабная, что игнорировать ее невозможно. Чтобы вирусы и бактерии не уложили вас в кровать, нужно позаботиться об иммунитете. Как это сделать? Мы расскажем вам 8 самых главных секретов крепкого иммунитета, к...

Медики рассказали какой овощ самый полезный для сердца В осенней период, когда наш организм особо подвержен разлизным заболеваниям, медики рекомендуют как можно чаще включать в свое меню тикву, пишет в среду, 3 октября Shape Magazine.

Этот привычный овощ полезен при похудении Пять полезных свойств свеклы. Доступность свеклы, ее способность удерживать в себе полезные вещества до самой весны, а также традиционная любовь к ней украинцев, помогает этому овощу занимать лидирующие позиции в нашем рационе. Это очень прави...

Многие обычные дела и ежедневные привычки могут привести к раку Специалисты назвали самые вредные для здоровья вещи, с которыми люди сталкиваются каждый день. Самый большой вред наносит долгое сидение на одном месте. Исследователи утверждают, что почти две трети случаев возникновения рака вызваны сидячим образом...

Врачи назвали эффективные продукты для продления молодости Диетологи объяснили, в чем польза оранжевых овощей и фруктов. Мудрая природа создала овощи, фрукты и ягоды разных цветов и оттенков. Чем полезны оранжевые овощи и фрукты. Овощи и фрукты — незаменимая составляющая здорового питания. Но важно...

Диетолог рассказала о малоизвестных свойствах моркови Этот овощ снижает риск развития онкологии. Медики рассказали о пользе такого привычного для украинцев овоща, как морковь. В ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Так главным полезным веществом является каротин. Именно он п...

Самые полезные свойства лимонной воды Вода с лимоном может подарить нашему организму массу ценных преимуществ. И вот семь причин, по которым мы можем каждый день баловать себя этим напитком.   1. Увлажнение. Каждый день нам рекомендуют употреблять не менее 3-4 л воды. Эта р...

Медики развенчали главные мифы о загаре Лучи солнца способствуют переменам в клетках. Специалисты признают, что ультрафиолет в умеренных количествах полезен для здоровья. По словам ученых, без солнечных лучей человеческий организм не может получить ценный для него витамин D сполна, в нужно...

Рис для диеты: помощник или враг Рис один из самых популярных продуктов во всем мире. Но диетологи до сих пор не пришли к единому мнению о его пользе. Есть мнение, что он опасен для фигуры. Но так ли это на самом деле? Специалисты считают, что сам по себе рис не способствует набору...

Кардиологи назвали один из самых полезных овощей для сердца ТОП-9 причин каждый день употреблять шпинат. Шпинат является невероятно полезным и низкокалорийным продуктом. Он насыщен витаминами, антиоксидантами и полезными питательными веществами. Шпинат имеет мягкий, приятный вкус и является дополнением...

Медики рассказали о пользе свеклы для здоровья женщин В список вошли пять полезных свойств свеклы. Доступность свеклы, ее способность удерживать в себе полезные вещества до самой весны, а также традиционная любовь к ней украинцев, помогает этому овощу занимать лидирующие позиции в нашем рационе. ...

Диабет 2 типа: снизить сахар в крови может "особенная" питьевая вода Диетологи и ученые обнаружили, что добавление в рацион некоторых овощей и фруктов может снизить риск высокого уровня сахара в крови. В данном случае речь идет о добавлении их в питьевую воду. Например, снизить возникновение скачков сахара в крови м...

Диабет 2 типа: снизить сахар в крови может "особенная" питьевая вода Диетологи и ученые обнаружили, что добавление в рацион некоторых овощей и фруктов может снизить риск высокого уровня сахара в крови. В данном случае речь идет о добавлении их в питьевую воду. Например, снизить возникновение скачков сахара в крови м...

Специалисты объяснили, является ли сок этого корня целебным Многие люди уверены, что сок сельдерея очень целебный и вылечил их от многих болезней. Некоторые говорят, что он даже предотвратил рак. Отвечает ли это реальностям, рассказывают специалисты. Диетолог Лиза Дрейер, говорит, что сельдерей, безусловно,...

Специалисты объяснили, является ли сок этого корня целебным Многие люди уверены, что сок сельдерея очень целебный и вылечил их от многих болезней. Некоторые говорят, что он даже предотвратил рак. Отвечает ли это реальностям, рассказывают специалисты. Диетолог Лиза Дрейер, говорит, что сельдерей, безусловно,...

9 способов снизить уровень сахара в крови в домашних условиях Одним из самых страшных заболеваний на сегодня является сахарный диабет. К сожалению, большинство людей сталкиваются с недугом из-за собственной халатности к своему здоровью, пренебрегая правилами питания, здорового образа жизни. Даже здоровый челове...

«Научных доказательств пользы круглогодичного приема поливитаминов не существует» Врач акушер-гинеколог Татьяна Румянцева поделилась с РИА Новости своим отношением к витаминам для беременных и кормящих мам. Являясь безоговорочной сторонницей доказательной медицины, доктор Румянцева сразу сказала, что модные схемы приема поливитам...

Названы 9 способов самостоятельно снизить уровень сахара в крови Даже здоровый человек должен следить за этим. Одним из самых страшных заболеваний на сегодня является сахарный диабет. К сожалению, большинство людей сталкиваются с недугом из-за собственной халатности к своему здоровью, пренебрегая правилами питания...

Голодание: вред или польза — чего больше? Тема сегодняшней нашей публикации — голодание. Польза и вред, чего больше? На самом деле, это не простой вопрос, на который сразу невозможно дать ответ, ведь каждый организм индивидуален, и каждому требуется особый подход. Тем не менее, есть общее мн...

Как похудеть без диеты: ценные советы специалистов Диетологи подсказали, как быстро прийти в форму, но не ограничивать себя в еде. Мечта всех, у кого есть лишний вес - уснуть, а проснуться уже похудевшими. Никому не хочется сидеть на диетах, заниматься спортом и делать все, от чего масса тела мож...

5 самых полезных типов продуктов для сердца Ученые, представляющие Британскую диетическую ассоциацию (BDA), составили список самых полезных по их мнению продуктов для укрепления сердца. Этот перечень включает 5 пунктов. 1 тип: цельнозерновые продукты. Специалисты не случайно поместили их н...

5 самых полезных типов продуктов для сердца Ученые, представляющие Британскую диетическую ассоциацию (BDA), составили список самых полезных по их мнению продуктов для укрепления сердца. Этот перечень включает 5 пунктов. 1 тип: цельнозерновые продукты. Специалисты не случайно поместили их на пе...

Полезные свойства витамина С Витамин С, наверное, самый популярный. С детства каждый из нас слышит о необходимости потребления фруктов, богатых солнечным витамином, чтобы организм получал максимальное количество антиоксидантов и полезных веществ для профилактики массы заболевани...

Что такое пародонтит и почему лечить его нужно почти всем Сегодня люди все чаще задумываются о здоровье зубов. В связи с этим особой популярностью стала пользоваться профессия пародонтолога. Ведь на сегодняшний день посещения одного лишь стоматолога-терапевта недостаточно, т. к. не со всеми заболеваниями че...

Что такое пародонтит и почему лечить его нужно почти всем Сегодня люди все чаще задумываются о здоровье зубов. В связи с этим особой популярностью стала пользоваться профессия пародонтолога. Ведь на сегодняшний день посещения одного лишь стоматолога-терапевта недостаточно, т. к. не со всеми заболеваниями че...

Лучший вид сладостей для повышения иммунитета Ешьте шоколад для укрепления здоровья! Ученые из Германии установили, что главный ингредиент этого продукта, какао-бобы, являются оптимальным источником ценного витамина для человеческого организма. Изначально какао-бобы насыщены витамином D. При их ...

Лучший вид сладостей для повышения иммунитета Ешьте шоколад для укрепления здоровья! Ученые из Германии установили, что главный ингредиент этого продукта, какао-бобы, являются оптимальным источником ценного витамина для человеческого организма. Изначально какао-бобы насыщены витамином D. При их ...

Пять простых способов, которые помогут побороть аритмию Кардиологи рассказали, что нужно делать, чтобы избавиться от аритмии. Способы эти эффективные и доступные каждому.   Правило №1. Никаких сигарет и спиртного. Ни затяжка, ни рюмка не помогут успокоить сердце. Избавление от вредных привычек пойдет...

Врачи назвали полезные альтернативы популярным завтракам Любому блюду можно найти более здоровую замену. Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть своя еда. То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже...

Названы привычки, которые помогут предотвратить рак Риск возникновения онкологических заболеваний все-таки можно снизить. По данным Всемирной организации здравоохранения, рак становится причиной каждой шестой смерти на планете. К сожалению, от этого недуга не застрахован никто, даже люди, которые ...

Чем полезны супы и кому они вредны Приверженцы многих популярных типов питания отказываются от супов. Но правильно ли это и нужно ли на самом деле регулярно кушать суп? Как считают специалисты, кушать суп каждый день совсем не обязательно. Достаточно делать это пару раз в неделю.&nbs...

Детокс программа на зиму и весну Зима – настоящее испытание для кожи. Поэтому кожа зимой нуждается в особенно тщательном уходе. Немножко доброты и заботы для любимой кожи лица, шеи и она с благодарностью отзовется сиянием и бархатистостью. Крем от темных кругов вокруг глаз Убр...

Названы продукты, которые нельзя употреблять при простуде Снижение двигательной активности затрудняет метаболизм. Существует распространенный миф о том, что во время болезни полезно голодать. Отчасти это так: переедать действительно не стоит, так как ослабленному инфекцией организму трудно переваривать ...

Ихтиоз С детства страдаю этим недугом. Хоть степень болезни и легкая, но каждую зиму кожа начинает шелушиться. А весной она облезает. Хочу узнать народные средства против ихтиоза. Болезнь конечно не победить, но как облегчить симптомы? P.S. Про ...

Названы главные полезные свойства спаржи Спаржу очень ценили еще с древних времен. Некоторые из многочисленных сортов семейства спаржевых использовали в лечебных целях, некоторые - для украшения, а в пищу употребляли лишь несколько из них. Тем не менее съедобная спаржа мигом зарекоме...

Продукты из этого списка не подходят для ночных перекусов В перечень вошли семь продуктов. Для поздних перекусов подходят многие продукты, но только не эти. Диетологи популярно объяснили, почему эти продукты не нужно есть перед сном – если коротко, то их употребление способствует увеличению веса и други...

Названы самые несочетаемые комбинации витаминов Некоторые витамины плохо сочетаются друг с другом. Трудно найти человека, который бы не слышал о полезных свойствах витаминов и микроэлементов и не знал бы о том, что их обязательно надо получать с пищей или принимать в виде таблеток. При этом многие...

Употребление овощей и рыбы крайне полезно для людей, страдающих от гипертонии Употребление овощей и рыбы крайне полезно для людей, страдающих от гипертонии, что установили польские биологи из Варшавского университета, опубликовавшие отчет о своем исследовании в журнале Heart and Circulatory Physiology. Согласно их данным, овощ...

Употребление овощей и рыбы крайне полезно для людей, страдающих от гипертонии Употребление овощей и рыбы крайне полезно для людей, страдающих от гипертонии, что установили польские биологи из Варшавского университета, опубликовавшие отчет о своем исследовании в журнале Heart and Circulatory Physiology. Согласно их данным, овощ...

Диетологи: не все супы одинаково полезны Сегодня отмечается Международный день супа. Самый полезный суп, с точки зрения питательных веществ, - овощной вегетарианский. А солянка, по мнению специалистов, не лучший выбор из-за высокого содержания жира и соли.

Черника и брюссельская капуста помогут организму защититься от рака Среди продуктов питания есть такие, которые являются мощной профилактикой такого смертельно опасного заболевания, как рак. Их рекомендуется добавить в свой рацион питания. Ведь раковые заболевания стали довольно распространенной проблемой. Черник...

Врачи назвали один из самых полезных овощей для легких Помидоры и яблоки помогают восстановить легкие курильщиков. Употребляя доступные продукты питания, можно улучшить состояние легких, включая и курильщиков, констатировали ученые из США. Представители науки считают, что курильщикам для оздоровления и в...

Пять привычек долгожителей Не задумывались, почему одни люди живут до 80-90 лет и чувствуют себя бодрыми, а другие уже в 50 не вылезают из больничных? Дело не только в генетике, но и в том, что мы пьем, едим и делаем каждый день. В нашей сегодняшней статье американские ...

Медики назвали пять продуктов, которые помогут справиться с диабетом Диабет 2 типа - это состояние, при котором организм не может контролировать количество сахара в крови. Оставленный без лечения, он может привести к более серьезным и даже опасным для жизни проблемам со здоровьем. Рацион с высоким содержанием саха...

Эти вкусные продукты способны заменить творог Оказывается, если в день употреблять три порции продуктов, содержащих кальций, то это способствует избавлению от лишнего веса. О пользе и важности поступления кальция в организм человека для укрепления костей, зубов, хорошей работы сердца и предо...

От плохого настроения, тоски и депрессии помогут орехи Специалисты выяснили, что грецкий орех лучше других продуктов помогает от плохого настроения Сотрудники Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе утверждают, что люди, которые часто едят грецкий орех, реже других испытывают тоску и больше остальн...

Что такое антиоксиданты, и зачем они нужны Многие из нас слышали о том, что антиоксиданты очень полезны для здоровья. Впрочем, не так много людей действительно разбирается в том, что же это такое. Наш организм состоит из миллиона клеток, которые каждый день сталкиваются с различными внешними ...

Названы пять простых способов борьбы с нехваткой витаминов Гиповитаминоз часто возникает зимой и весной. Весной многие люди испытывают потерю энергии, легкую утомляемость, иногда апатию. Часто это объясняется состоянием гиповитаминоза - когда в организме и рационе человека не хватает некоторых витаминов....

Профилактика простудных заболеваний: гигиена, витамины, вакцинация Весенний период – сезон простудных заболеваний. Переменчивая погода, избыточная влажность, отсутствие в рационе свежих фруктов и овощей – всё это приводит к снижению иммунитета, из-за чего ослабленный организм не в силах противостоять вирусам. Защити...

Профилактика простудных заболеваний: гигиена, витамины, вакцинация Весенний период – сезон простудных заболеваний. Переменчивая погода, избыточная влажность, отсутствие в рационе свежих фруктов и овощей – всё это приводит к снижению иммунитета, из-за чего ослабленный организм не в силах противостоять вирусам. Защити...

Названы продукты, от которых стоит отказаться на время простуды Они не ускорят выздоровление. Существует распространенный миф о том, что во время болезни полезно голодать. Отчасти это так: переедать действительно не стоит, так как ослабленному инфекцией организму трудно переваривать большое количество пищи, а...

Красное мясо: вся правда о пользе Многие знают, что мясо — идеальный источник белка. Это действительно так. Но не все догадываются, какое действие животный белок оказывает на состояние человека. Дело в том, что в нём есть все необходимые человеку аминокислоты. Однако организм некотор...

Лечение за границей – лучший выбор Не каждая болезнь поддается лечению. Прием медикаментозных препаратов, инъекции и капельницы не всегда гарантируют результат. И даже оперативное вмешательство не каждый раз способно избавить пациента от проблемы. В некоторых случаях помочь исправлени...

Избавляем от сезонной депрессии: ТОП-5 полезных продуктов Конец зимы и начало весны для организма может стать небольшим стрессом: упадок сил, хроническая усталость, которая и может спровоцировать депрессию. Чтобы справиться с ней, не обязательно бежать в аптеку за антидепрессантами, достаточно будет добавит...

Назван один из самых полезных овощей для сердечно-сосудистой системы Медики рассказали о полезных свойствах тыквы. Летний и осенний периоды являются наиболее благоприятными для укрепления организма за счёт включения в рацион питания большого количества овощей, фруктов и ягод. Среди осенних даров природы самым ценным я...

Связь между стрессом и высоким риском онкологии подтверждается Ученые считают, что есть множество причин, обусловливающих влияние стресса на появление онкологического заболевания. Японскими учеными недавно было установлено, что у постоянно испытывающих стресс людей (особенно мужчин) риск развития рака оказываетс...

Эксперты рассказали, какие продукты укрепляют нервную систему Речь будет идти о продуктах с витамином В12. Зачем нужен витамин В12 и в каких продуктах его больше всего. Витамин В12 — один из самых сложных витаминов, на сегодня известных науке. Даже небольшой дефицит витамина В12 может привести к анемии вызвать ...

Магазинные фруктовые соки для детей не только не полезны, но и вредны Еще 15 лет назад ВОЗ рекомендовала для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и ожирения ежедневное потребление 5 порций овощей и фруктов, где порция — это количество пищи в пригоршне — 1 яблоко, 2 помидора, или горсть салата...

Сколько нужно ходить каждый день, чтобы похудеть Для того, чтобы увидеть какие-то результаты на собственной талии, необходимо гулять пешком от 30 до 90 минут в день. Пешая прогулка - одна из наиболее приятных разновидностей физических нагрузок. И еще приятнее, что с ее помощью можно сжигать лиш...

Правила здорового питания, которые ты нарушаешь каждый день Пищу можно употреблять только через 30 минут после серьезных нагрузок, причем не только физических и температурных, но и эмоциональных. Стрессовые ситуации препятствуют нормальной выработке желудочного сока, что усложняет пищеварение. Кроме того, что...

Не болей: 8 полезных продуктов, которые укрепляют иммунитет В сезон болезней, который в этом году затянулся, можно помочь иммунитету, употребляя «правильные» продукты. Во‑первых, различные овощи и фрукты. Во‑вторых, много воды. А еще — любую еду из нижеприведенного списка! 1. Йогурт Пробиотики, содержащиеся в...

Как правильно есть овощи Для начала о пользе без оговорок. Большинство людей на планете не хотят или не могут ежедневно есть овощи в рекомендуемом диетологами объеме, поэтому если в вашем рационе достаточно «даров огорода», вы уже заботитесь о правильном питании. Все овощи, ...

Немецкие витамины для нервной системы Хронический стресс и эмоциональное напряжение истощают ресурсы организма и снижают возможности адекватной реакции. В этой ситуации здоровье требует дополнительной поддержки в виде витаминов и минералов, которые укрепят иммунитет и повысят качество ра...

7 неожиданных вещей, которые полезны для твоего психического здоровья Чтобы иметь здоровое тело, необязательно пропадать в спортзале: поднимайся по лестнице, больше ходи пешком, следи за питанием. С психическим здоровьем то же самое — ты можешь укреплять его каждый день с помощью простых повседневных привычек. Вот неск...

Какие утренние привычки являются самыми вредными? Ученые в области здравоохранения из США составили список самых вредных привычек, которые негативно влияют на здоровье по утрам. Первым делом специалисты рассказали о том, что нельзя резко вставать после того, как прозвенел будильник. Такой резкий под...

Назван один из самых полезных продуктов для нервной системы Названы полезные свойства картофеля. Сегодня трудно поверить, что картофель появился в нашей стране лишь в XVIII веке, и за такой относительно небольшой срок сумел стать одним из символов нашей кухни. Но не стоит забывать, что всё, что мы упот...

Разгрузочный день на капусте Общие правила Для того чтобы поддерживать вес в норме или привести себя в порядок после праздничных застолий многие предпринимают разгрузочные дни. Для разгрузки используют различные овощи и фрукты, кефир, творог и прочие продукты. Диетологи рекоменд...

Диетологи рассказали, можно ли есть макароны при похудении Итальянцы любят макароны, но при этом не теряют завидной стройности. "Люди часто ассоциируют макароны с не совсем здоровой пищей. И когда стремятся нормализовать вес, то исключают этот продукт из своего рациона. Но не нужно автоматически ...

11 полезных свойств моркови, о которых вы могли не знать Морковь — это удивительный продукт, который обладает огромным количеством полезных свойств. Этот корнеплод известен на Руси с давних времён. Причём не только как вкусный овощ, подходящий для различных блюд, но и как полезное растение, которое помога...

Назван фрукт, повышающий половое влечение Диетологи советуют есть бананы каждый день. Бананы считаются одними из самых полезных фруктов, ведь они могут заменить даже некоторые лекарства. Мы собрали только некоторые полезные свойства этого фрукта. Витамины В одном плоде много витаминов группы...

Медики назвали сладкий продукт, являющийся природным антиоксидантом Интересные факты о финиках. Интерес к такому полезному продукту, как финики, не угасает. Эксперты собрали самые интересные факты об этих плодах, которые часто называют «кладовой природы». Уверены, некоторые из них вас удивят. О финиках акти...

Медики подсказали, как принимать витамин С с максимальной пользой Витамины нужно принимать с умом. О том, что при остром респираторном заболевании стоит принимать таблетированную форму аскорбиновой кислоты, знает большинство из нас. А в каких дозах? Как долго? Как обеспечить витамином С грудничка — ведь он тоже мож...

Диетологи подсказали, как правильно есть мясо Мясо не следует солить. Вопреки гонению на мясо многие врачи все-таки не теряют рассудок и не объявляют мясо исключительно вредным продуктом питания. Тем не менее, медики советуют придерживаться определенных правил по его употреблению. В частн...

Названы напитки, провоцирующие развития диабета Диетологи рассказали о главной опасности свежевыжатых соков. Эксперты уверены, что вопреки всем полезным свойствам, которые могут оказывать свежевыжатые соки, они таят в себе и опасность для здоровья человека. Эксперты выяснили, в чем состоит главная...

Кетодиета, праноедение, сыроедение: о каких тенденциях в питании нужно знать Правильное питание стало неотъемлемой частью здорового образа жизни. Не знаете, с чего начать и какую диету выбрать? Эксперты составили для вас шорт-лист: выбирайте подходящую вам полезную диету и попробуйте перестроить свой рацион, следуя самым нео...

Ученые сказали, что может уберечь от рака молочной железы Ученые Гарвардского университета сделали вывод, что женщины, которые едят больше, чем 5 порций фруктов и овощей в день, могут снизить риск развития рака молочной железы на 11%. Исследователи утверждают, что самое сильное воздействие оказывают брокк...

Ученые сказали, что может уберечь от рака молочной железы Ученые Гарвардского университета сделали вывод, что женщины, которые едят больше, чем 5 порций фруктов и овощей в день, могут снизить риск развития рака молочной железы на 11%. Исследователи утверждают, что самое сильное воздействие оказывают брокк...

Иммунитет, зрение и профилактика рака: чем полезна краснокочанная капуста Красно-фиолетовый оттенок и перечный аромат — вот две основные характеристики красной капусты. Они же, к слову, означают, что потребление этого овоща обеспечит вас сразу двумя типами противораковых веществ. Каким образом? Дело в том, что за необычный...