12 марта 2019, 07:14

Физические нагрузки помогут снизить риск смерти от различных болезней

Специалисты Национального института онкологии США провели исследование, по результатам которого выяснили, что поможет снизить риск смерти от различных заболеваний. Оказалось, что универсальным способом являются физические нагрузки. Учёные проанализи...

Подробнее на сайте: 7mednews.ru

Никогда не поздно: спорт после 40 лет поможет снизить риск преждевременной смерти Ученые пришли к выводу, что занятия спортом, даже если начать их после 40 лет, снижают риски развития множества болезней. Специалисты из Национального института онкологии США пришли к выводу, что люди, которые начали заниматься спортом только после ...

Медики выяснили, как физическая активность снижает риск смерти Люди, занимавшиеся спортом, имели риск смерти от всех видов недугов на 29-36% ниже. Специалисты Национального института онкологии США провели исследование на большой выборке и выяснили, что у людей, которые до 40 лет не занимались спортом, физиче...

Ученые назвали простой способ продления жизни Исследование провели в Китае. Учёные из Китая провели исследования и установили, как снизить риски преждевременной смерти и продлить жизнь. Они рассказали, добиться положительного эффекта и укрепить организм помогут несложные спортивные упражнени...

Начать заниматься спортом не поздно даже в среднем возрасте Никогда не поздно начать вести активный образ жизни, чтобы получить пользу для организма от выполнения физических упражнений. Ученые утверждают, что выполнение упражнений регулярно понижает вероятность смерти даже в том случае, если человек начинает ...

Никогда не поздно снизить риск ранней смерти Новое исследование Национального института рака США представило данные о том, что никогда не поздно начать занятия спортом или любым другим видом физической активности. В 60 лет и старше такие занятия снижают риски преждевременной смерти на 16-43%, ...

Никогда не поздно снизить риск ранней смерти Новое исследование Национального института рака США представило данные о том, что никогда не поздно начать занятия спортом или любым другим видом физической активности. В 60 лет и старше такие занятия снижают риски преждевременной смерти на 16-43%, ...

На 14 лет дольше: привычки, которые продлевают жизнь Проанализировав смерть 42 тысяч человек, ученые пришли к выводу о том, какие привычки являются для нас наиболее полезными, эффективно продлевая жизнь. Продолжительности жизни людей, исключивших 5 основных факторов риска, выше в среднем на 14 лет. Сог...

На 14 лет дольше: привычки, которые продлевают жизнь Проанализировав смерть 42 тысяч человек, ученые пришли к выводу о том, какие привычки являются для нас наиболее полезными, эффективно продлевая жизнь. Продолжительности жизни людей, исключивших 5 основных факторов риска, выше в среднем на 14 лет. ...

Занятия спортом по выходным существенно снижают риск ранней смерти Ученые выяснили, что занятия спортом дважды в неделю сокращают риск преждевременной смерти на 30% по сравнению с теми, кто вообще не занимается спортом. Ученые из Великобритании пришли к выводу, что люди, которые не могут уделять внимание спорту в т...

Медики назвали простой способ продлить жизнь сердцу Сердце и кровеносные сосуды будут оставаться молодыми и здоровыми даже в преклонные годы жизни в том случае, если их обладатель занимается интенсивными физическими упражнениями 4-5 раз в неделю, сообщили ученые из университета Техаса. Исследователи о...

Привести себя в форму после 40 лет: с чего начать? Если кто-то скажет вам, что начинать заниматься спортом после 40 лет уже слишком поздно, то не верьте ему. Специалисты утверждают: привить себе привычку к физическим нагрузкам в зрелом возрасте так же полезно, как если бы вы занимались им с юных лет....

Спорт помогает бороться с деменцией Эксперимент показал, что регулярные занятия спортом помогут пожилым людям улучшить работу мозга и снизить риск когнитивных нарушений. В журнале Neurology была опубликована работа ученых из американского университета Дьюка. Специалисты пришли к вывод...

Учёные советуют пожилым женщинам делать 7,5 тысяч шагов в день Специалисты посчитали, сколько шагов в день нужно делать пожилым женщинам, чтобы держать себя в тонусе. Существует гипотеза о том, что человеку для поддержания себя в тонусе необходимо делать по 10 000 шагов в день. Точных научных данных о поль...

Регулярные физические упражнения связаны с лучшими привычками в еде Исследователи из Техасского университета в Остине (University of Texas at Austin) обнаружили, что регулярные занятия спортом связаны с улучшением привычек питания. Материалы и методы обследования В новом исследовании, опубликованном в научном журнале...

Благодаря этому занятию выросли шансы выживания больных раком Новое исследование показало, что регулярные физические упражнения до и после диагностики рака, значительно улучшают шансы пациентов на выживание. Это также касается любого типа этой болезни. Обнаружено, что среди пациентов онкологических заведений ...

Благодаря этому занятию выросли шансы выживания больных раком Новое исследование показало, что регулярные физические упражнения до и после диагностики рака, значительно улучшают шансы пациентов на выживание. Это также касается любого типа этой болезни. Обнаружено, что среди пациентов онкологических заведений ...

Физическая активность снижает риск смерти Люди, занимавшиеся спортом, имели риск смерти от всех видов недугов на 29-36% ниже. Специалисты Национального института онкологии США провели исследование на большой выборке и выяснили, что у людей, которые до 40 лет не занимались спортом, физические...

Физическая активность снижает риск смерти Люди, занимавшиеся спортом, имели риск смерти от всех видов недугов на 29-36% ниже. Специалисты Национального института онкологии США провели исследование на большой выборке и выяснили, что у людей, которые до 40 лет не занимались спортом, физические...

Спорт защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью Физическая активность поможет защититься от болезней сердца людям с наследственной предрасположенностью. Даже если генетика подталкивает человека с рождения к развитию опасных болезней сердца, он может защититься от них благодаря регулярным физически...

Болезни сердца может вызвать стресс в подростковом возрасте Группа ученых из Университета Эребру в Швеции установила, что молодые люди, часто подвергающиеся воздействию стресса, больше подвержены развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы в дальнейшей жизни. При этом исследователи отмечают, что даже физ...

Болезни сердца может вызвать стресс в подростковом возрасте Группа ученых из Университета Эребру в Швеции установила, что молодые люди, часто подвергающиеся воздействию стресса, больше подвержены развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы в дальнейшей жизни. При этом исследователи отмечают, что даже фи...

Названы способы снизить риск развития деменции Рекомендуется есть рыбу минимум два раза в неделю. Многие из нас ошибочно полагают, что деменция неизбежна и является неотъемлемой частью старения. Однако это не так. Эксперты утверждают, что правильный образ жизни способствует снижению риска раз...

Врачи дали простой совет для предотвращения старческого слабоумия Очень важно проявлять физическую активность. Ее называют «чумой XXI века» – деменция является одной из самых загадочных и страшных болезней современности, поэтому ученые по всему миру пытаются найти способы ее лечения и предотвращения. Так новое ...

Молоко и спорт продлевают жизнь Употребление кисломолочных продуктов и занятия спортом помогают жить дольше и улучшают состояние пожилых людей. Ученые давно пришли к выводу, что малоподвижный образ жизни не приводит ни к чему хорошему. Он грозит ожирением, тромбозом, проблемами с ...

Три совета ученых для продления жизни после пенсии С учетом перспективы повышения пенсионного возраста стал особенно актуальным вопрос о том, как жить, а не доживать до пенсии и впоследствии. По словам ученых, есть простые, но достаточно действенные методы продлить здоровье за счет собственных у...

Учёные выяснили, помогут ли сильные мышцы снизить риск развития диабета На сегодняшний день огромное число людей по всему миру страдают диабетом второго типа, при котором организм не может должным образом регулировать уровень сахара в крови. Многие из них знают, что недостаток физической активности способен повысить риск...

Эта простая процедура снижает риск сердечно-сосудистых болезней Финские исследователи утверждают, что посещение сауны четыре раза в неделю может резко снизить риск сердечных заболеваний. По их словам 4-7 сеансов в неделю обеспечивают наибольшую пользу для здоровья. Считается, что они имитируют эффекты мягких ф...

Эта простая процедура снижает риск сердечно-сосудистых болезней Финские исследователи утверждают, что посещение сауны четыре раза в неделю может резко снизить риск сердечных заболеваний. По их словам 4-7 сеансов в неделю обеспечивают наибольшую пользу для здоровья. Считается, что они имитируют эффекты мягких ф...

Занятия спортом в пожилом возрасте снижают риск смерти от рака и болезней сердца Специалисты из Национального института онкологии в США (NCI) провели интересное исследование...

Отказ от просмотра телевизора поможет продлить жизнь В комплексном исследовании британские специалисты учитывали, сколько спят испытуемые, что они едят, их привычки и досуг.  В журнале The Lancet Public Health было опубликовало исследование сотрудников британского Университета Глазго. Они решили ...

Любые по интенсивности упражнения увеличивают шанс на выживание больных раком Новое исследование показало, что регулярные физические упражнения при онкологическом диагнозе значительно улучшают шансы пациентов на выживание. Исследователи сообщили, что у пациентов с разными видами заболевания на ранней и поздней стадиях разные...

Любые по интенсивности упражнения увеличивают шанс на выживание больных раком Новое исследование показало, что регулярные физические упражнения при онкологическом диагнозе значительно улучшают шансы пациентов на выживание. Исследователи сообщили, что у пациентов с разными видами заболевания на ранней и поздней стадиях разные...

Как сохранить сердце молодым и здоровым даже в преклонном возрасте Американские ученые из Университета Техаса провели исследование и выяснили, что сердце и кровеносные сосуды человека даже в преклонном возрасте останутся здоровыми, если он занимается интенсивными физическими упражнениями не менее пяти раз в неделю. ...

Как сохранить сердце молодым и здоровым даже в преклонном возрасте Американские ученые из Университета Техаса провели исследование и выяснили, что сердце и кровеносные сосуды человека даже в преклонном возрасте останутся здоровыми, если он занимается интенсивными физическими упражнениями не менее пяти раз в неделю. ...

Названы самые полезные осенние тренировки для организма Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни. Осень – это повод подобрать для себя новый вид физических нагрузок, благодаря которым тел...

Ученые выявили неожиданное преимущество алкоголя Выяснилось, что красное вино в малых дозах способствует долгожительству. Ученые многие годы пытались найти секрет долголетия, и неудивительно, что одно из научных исследований, проведенных в 2003 году, получило название "Исследование 90+&quo...

Здоровое сердце в 40 лет признано залогом долголетия Хотите жить дольше? Вам повезет, если вы будете беречь свое сердце. Если у вас в среднем возрасте у вас нет проблем с сердцем, вы проживете в среднем на 14 лет дольше чем ваши сверстники, которые имеют два или более сердечно-сосудистых заболевания, у...

Эксперты рассказали, как понизить давление в домашних условиях Контроль давления важен для здоровья сосудов. Многие люди страдают от повышенного кровяного давления. Чтобы бороться с повышенным давлением, согласно исследованию австралийских ученых, следует делать 30-минутную зарядку. Высокое кровяное давле...

Физкультура не может продлить человеку жизнь Здоровый образ жизни способен подарить человеку долгие годы. Считается, что занятия спортом или физкультурой могут помочь обрести здоровье. Однако последнее исследование опровергает устоявшееся мнение.   Исследованием в данной области занима...

Упражнения на ночь вернут сон и фигуру   Эксперт рассказал, что нужно делать, чтобы ночью быстро уснуть, да ещё и похудеть Современные люди всё чаще страдают от бессонницы. Они начинают считать овечек, делают различные ритуалы перед сном, но никакие средства всё же им не помогают. Н...

Здоровье мозга у пожилых людей с избыточным весом улучшает утренняя зарядка Ученые из Австралии изучили влияние на здоровье обычных физических упражнений по утрам. Результаты исследований показали, что особенно полезна зарядка для пожилых людей, страдающих от избыточного веса. Эксперты научной группы из мельбурнского Институ...

Эти простые советы помогут понизить давление в домашних условиях Контроль давления важен для здоровья сосудов. Многие люди страдают от повышенного кровяного давления. Чтобы бороться с повышенным давлением, согласно исследованию австралийских ученых, следует делать 30-минутную зарядку. Высокое кровяное давле...

Даже полчаса движений в день помогают прожить дольше Если человек заменит хотя бы полчаса сидения на кресле любой разновидностью физической активности, то это поможет снизить риск преждевременной смерти на 35%. К такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета. Отказ от хотя бы пол...

Доктора знают, как остановить старение мозга Согласно новому исследованию, ходьба, езда на велосипеде или участие в аэробных упражнениях, по крайней мере, три раза в неделю могут улучшить умственную активность у пожилых людей. Наряду с этим регулярное здоровое питание может также повышает рабо...

Доктора знают, как остановить старение мозга Согласно новому исследованию, ходьба, езда на велосипеде или участие в аэробных упражнениях, по крайней мере, три раза в неделю могут улучшить умственную активность у пожилых людей. Наряду с этим регулярное здоровое питание может также повышает рабо...

Занятия спортом позволяют предотвратить рак кишечника и рак легких За счет занятий спортом можно предотвратить развитие онкологии. Риск развития рака легких регулярный спорт снижает на 77% и риск рака кишечника - на 61%. Ученые из Университета Джона Хопкинса (США) опубликовали в научном журнале Cancer результаты...

Американцы отказались от кофе в пользу чая Ученые считают, что среди американцев, ранее предпочитавших в качестве повседневного напитка кофе, все больше и больше становится любителей чая. Статьи об этом уже размещены во многих научных изданиях на Западе. Согласно результатам новых исследовани...

Напиток долголетия назвал Национальный институт рака США Исследователи американского Национального института рака провели 10-летнее исследование, которое доказало, что любители кофе живут дольше остальных людей. Так, они установили, что те, кто пьет кофе не менее шести чашек в день, могут снизить риск ра...

Напиток долголетия назвал Национальный институт рака США Исследователи американского Национального института рака провели 10-летнее исследование, которое доказало, что любители кофе живут дольше остальных людей. Так, они установили, что те, кто пьет кофе не менее шести чашек в день, могут снизить риск ра...

Жить дольше и без болезней помогут противовоспалительные продукты Избежать ранней смерти и прожить дольше помогают продукты, которые обладают противовоспалительным действием. Помимо этого, специалисты советуют здоровое сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Все это сократит риск сердечно-сос...

Жить дольше и без болезней помогут противовоспалительные продукты Избежать ранней смерти и прожить дольше помогают продукты, которые обладают противовоспалительным действием. Помимо этого, специалисты советуют здоровое сбалансированное питание и регулярные физические упражнения. Все это сократит риск сердечно-сос...

Чтобы не болеть и пожить подольше, людям старше 40 лет нужно упражняться Эксперты объяснили, почему регулярные занятия спортом и простые физические упражнения после 40 лет помогут продлить жизнь.  Всем известно, что с возрастом наши мышцы начинают ослабевать. Люди старше 40 лет часто умирают раньше времени из-за бол...

Поддержание хорошей физической формы защищает от рака Исследование ученых из Университета Джона Хопкинса показывает, что поддержание хорошей физической формы снижает риск развития рака и вероятность преждевременной смерти от этой болезни. Специалисты обнаружили, что регулярная физическая активность сок...

Ученые сообщили, что вино может продлить жизнь В эксперименте участвовали 1700 американцев старше 90 лет. Специалисты Калифорнийского университета считают, что риск преждевременной смерти можно снизить, если ежедневно употреблять два бокала вина. Такие данные были получены в ходе исследова...

Алкоголь может привести к смерти в молодости и продлить жизнь в старости Специалисты сопоставили данные о пользе умеренного употребления спиртного и вреде злоупотребления для разных возрастных групп. Международная группа ученых выяснила, что алкоголь может быть полезным в основном пожилым людям. Результаты научной работы...

Назван способ остановить старение сердца Ученые Юго-западного медицинского центра Университета Техаса выяснили, что выполнение физических упражнений 4-5 раз в неделю помогает затормозить старение сердца. Статья специалистов опубликована в The Journal of Physiology. В исследовании приняли уч...

Как проще победить депрессию и сердечные болезни Опубликованы результаты нового исследования американских врачей, которые свидетельствуют о необычайной полезности фитнеса для здоровья психики и сердечно-сосудистой системы. «Фитнес для человека в среднем возрасте целителен при депрессии не менее...

Эксперты назвали 5 лайфхаков, как начать делать зарядку Эксперты выявили пять основных постулатов, соблюдая которые человек все-таки будет заниматься зарядкой по утрам. Для этого нужно всего лишь дать себе время. Стоит выработать в себе привычку, которая формируется у людей по-разному. Ранее ходило убежде...

Людям среднего возраста нужно тренироваться несколько лет, чтобы защититься от сердечной недостаточности Исследователи из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса проанализировали данные более 11000 взрослых. Ученые установили: если человек среднего возраста будет выполнять физические упражнения в течение 6 лет, то вероятность развития сердечной н...

Медики назвали легкий способ продления жизни Оказалось, что кофе влияет на продолжительность жизни. Употребление кофе может помочь прожить на десять лет дольше, - и для этого годятся даже самые дешевые его разновидности Даже те люди, которые пьют дешевый растворимый кофе, имеют намного б...

Несложные спортивные упражнения и бытовые физические нагрузки помогут снизить риски преждевременной смерти и продлить жизнь Учёные из Китая провели исследования и установили, как снизить риски преждевременной смерти и продлить жизнь. Они рассказали, добиться положительного эффекта и укрепить организм помогут несложные спортивные упражнения и бытовые физические нагрузки.

Несложные спортивные упражнения и бытовые физические нагрузки помогут снизить риски преждевременной смерти и продлить жизнь Учёные из Китая провели исследования и установили, как снизить риски преждевременной смерти и продлить жизнь. Они рассказали, добиться положительного эффекта и укрепить организм помогут несложные спортивные упражнения и бытовые физические нагрузки.

Учёные смогут продлить жизнь людей в два раза Наверное, каждый человек мечтает прожить долгую и счастливую жизнь. Для этого людям рекомендуют меньше курить, пить, больше заниматься спортом и питаться правильно. Однако для некоторых персонажей такой образ жизни может показаться мукой. Поэтому учё...

Эксперты рассказали, как понизить давление в домашних условиях Контроль давления важен для здоровья сосудов. Многие люди страдают от повышенного кровяного давления. Чтобы бороться с повышенным давлением, согласно исследованию австралийских ученых, следует делать 30-минутную зарядку. Высокое кровяное давление или...

Развенчано 5 общих мифов о старении В то время как старение является естественным процессом среди всех живых организмов, многие люди опасаются его неопределенности. Неспособность составить правильное представление о старении, конечно, также не помогает. Вот 5 основных мифов, в которые...

Найден способ снизить уровень сахара в крови без лекарств Снизить уровень сахара в крови можно, не прибегая к лекарственным препаратам. К такому выводу пришли врачи после серии испытаний, сообщает «Вечерняя Москва». Их исследование особенно важно для предотвращения диабета — одного из самых распространенных...

Спорт во время беременности: безопасные упражнения для третьего триместра Женщины, как только узнают о наступлении беременности, прекращают заниматься спортивными упражнениями, даже если перед родами они активно занимались спортом. Этого делать не стоит, конечно, если нет запрета врача. Физические нагрузки крайне полезны к...

Что произойдет с организмом, если начать делать утреннюю зарядку Медики в очередной раз напомнили о пользе зарядки. С самого детства нам твердят медики, что делать по утрам зарядку жизненно необходимо. Многие прислушиваются к рекомендации специалистов и каждое утро уделяют зарядке от 10 минут до получаса. Остальны...

Что произойдет с организмом, если начать делать утреннюю зарядку Медики в очередной раз напомнили о пользе зарядки. С самого детства нам твердят медики, что делать по утрам зарядку жизненно необходимо. Многие прислушиваются к рекомендации специалистов и каждое утро уделяют зарядке от 10 минут до получаса. Остальны...

Найден способ снизить уровень сахара без лекарств Максимального эффекта можно достичь при сочетании аэробных и высокоинтенсивных интервальных тренировок. Снизить уровень сахара в крови можно, не прибегая к лекарственным препаратам. К такому выводу пришли врачи после серии испытаний. Их исслед...

Открыт способ, существенно замедляющий старение сердца Группой специалистов из медицинского центра штата Техас в США проведено исследование, в рамках которого им удалось укрепить сердечно-сосудистую систему у людей в возрасте 60 лет и старше. Для участия в исследовании были приглашены 102 добровольца, ко...

Ученые объяснили, как остановить старение сердца Сохранив молодость и здоровье сердца, человек может надеяться на то, что станет долгожителем. Сердце - это так называемый мотор организма, но с каждым годом он имеет свойство стареть, от чего появляются различные заболевания и жизнь человека становит...

Медики подсказали, как снизить риск смерти после 40 лет Для людей с высоким уровнем физической активности в среднем и старшем возрасте риск преждевременной смертности снижается на 42%, установили ученые. Журнал BMJ пишет об исследовании специалистов из Университета Кембриджа, результаты которого свиде...

Сколько заниматься спортом, чтобы сердце оставалось молодым Оказывается, пары тренировок в неделю маловато. С возрастом артерии твердеют. От этого повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта, особенно если вести малоподвижный образ жизни. Учёные проверили, сколько нужно за...

Названо наилучшее занятие для физического и умственного здоровья Пожилые люди не так часто увлекаются танцами, и напрасно. Исследования японских ученых доказали, что танец – единственный среди многих других физических занятий, который наиболее эффективно улучшает показатели здоровья. Группа исследователей за 8 л...

Названо наилучшее занятие для физического и умственного здоровья Пожилые люди не так часто увлекаются танцами, и напрасно. Исследования японских ученых доказали, что танец – единственный среди многих других физических занятий, который наиболее эффективно улучшает показатели здоровья. Группа исследователей за 8 л...

Ленивым худеющим поможет витамин С Ученые выяснили, что витамин С может стать альтернативой физическим нагрузкам для похудения. Все прекрасно знают, что занятие спортом оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Однако ученые утверждают, что витамин С почти так же воздейств...

4 способа пополнить организм энергией для спорта Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета. 1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выде...

Для людей в хорошей физической форме риск рака легких гораздо ниже Пациенты, находящиеся в хорошей физической форме, гораздо меньше рискуют столкнуться с риском рака легких, даже если сравнивать с их ровесниками, которые никогда не курили, но имеют не слишком теплые отношения со спортом. Доказывают это результаты ис...

Эта повседневная активность может замедлить старение мозга Чем полезно заниматься дома. Даже легкая физическая активность вроде работы по дому или уборка может помочь сохранить молодость мозга. К такому выводу пришли ученые, указывая на рост доказательств того, что физические упражнения помогают сохранит...

Физическая нагрузка не опасна для коленей? В течение многих лет считалось, что физические упражнения плохо влияют на здоровье коленей. Новая работа экспертов из Американского колледжа спорта и медицины, показала: на самом деле нагрузки полезны для здоровья коленных суставов. В ходе исследован...

Силовые тренировки спасут от депрессии Известно, что физические упражнения способны помочь сохранить здоровье людям. А силовые тренировки могут улучшить психическое состояние человека, в частности, избавить от депрессии. К такому выводу пришли научные специалисты из Ирландии.   &nbs...

Этот способ поможет вам омолодить сердечно-сосудистую систему Каждому человеку хочется оставаться здоровым и бодрым на протяжении как можно большего периода времени. Сделать это возможно, если следовать здоровому образу жизни. К тому же следует уделить внимание физическим упражнениям. По словам экспертов, это л...

Сочетание различных видов физической активности более полезно Известно, что физическая активность важна для здоровья сердца, но ни исследования, ни рекомендации не дифференцируют преимущества различных видов физической активности. Новое исследование, представленное на конференции Американского колледжа кардиоло...

Спорт делает близнецов разными По словам исследователей, определение долговременного эффекта физических упражнений – это задача не из простых. Даже результаты самых новых и убедительных экспериментов не содержат прямых доказательств положительного или, наоборот, пагубного воздейст...

10 вредных советов для худеющих людей Когда люди мечтают избавиться от ненавистных килограммов и обрести красивую форму, они сразу посвящают себя тренировкам, начинают правильно питаться. Однако нередко бывает так, что, не достигая нужного результата, у людей пропадает мотивация. Чтобы ...

Шахматисты живут на 7 лет дольше обычных людей? Специалистам удалось установить, что шахматисты в среднем проживают на семь лет больше, чем другие люди, которые не занимаются интеллектуальным видом деятельности. Если человек ведет здоровый образ жизни, хорошо питается, занимается спортом и отк...

Жуй и худей: учёные посоветовали жвачку вместо десертов Эксперты из США назвали один из самых простых способов, который поможет людям съедать меньше и худеть. Жевательная резинка воспринимается людьми исключительно как средство для освежения дыхания. Однако новое исследование показывает, что жвачка ...

Восемь факторов, которые помогут избежать слабоумия в старости Учёные объяснили, что ясность ума и психическое здоровье в пожилом возрасте зависит от образа жизни человека. Деменция – это не неизбежное явление старение. Конечно, многое диктует генетики, но не всё. Учёные уверенны, что слабоумие также зави...

Регулярные физические упражнения могут снизить риск болезни Альцгеймера На конференции Американской психологической ассоциации 2019 года группа исследователей представила свою работу, которая показала, что регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить снижение когнитивных функций, наблюдаемое при нейродеге...

Регулярные физические упражнения могут снизить риск болезни Альцгеймера На конференции Американской психологической ассоциации 2019 года группа исследователей представила свою работу, которая показала, что регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить снижение когнитивных функций, наблюдаемое при нейродеге...

Люди, которые быстро ходят, живут дольше Вывод о том, что люди, которые быстро ходят, живут дольше, сделали эксперты в области здравоохранения из британских университетов - Лестера и Лафборо. Ученые собрали данные Биобанка о 500 000 человек – жителей Великобритании. Результаты показали, ч...

Люди, которые быстро ходят, живут дольше Вывод о том, что люди, которые быстро ходят, живут дольше, сделали эксперты в области здравоохранения из британских университетов - Лестера и Лафборо. Ученые собрали данные Биобанка о 500 000 человек – жителей Великобритании. Результаты показали, ч...

Чем грозят ежедневные занятия спортом Люди занимаются спортом по разным причинам. Одни делают это профессионально, а другие решают таким образом поправить свое здоровье. Но, как и в любом другом деле, в спорте важен правильный подход. Долгое время считалось, что ежедневные тренировки пол...

Назван продукт, снижающий риск болезней сосудов Американские ученые рассказали о пользе сыра для продления жизни. Сотрудники Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне предложили способ предотвращения опасных для жизни сосудистых патологий, который наверняка понравится всем...

Этот способ поможет вам омолодить сердечно-сосудистую систему Каждому человеку хочется оставаться здоровым и бодрым на протяжении как можно большего периода времени. Сделать это возможно, если следовать здоровому образу жизни. К тому же следует уделить внимание физическим упражнениям. По словам экспертов, это л...

Физическая активность после 40 лет уменьшает риск смерти даже при болезнях сердца и раке Для людей с высоким уровнем физической активности в среднем и старшем возрасте риск преждевременной смертности снижается на 42%, установили ученые. Журнал BMJ пишет об исследовании специалистов из Университета Кембриджа, результаты которого свидетель...

Зарядка утром, а не вечером более эффективна Новое исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало ,что, занимаясь утром, а не ночью, можно достичь лучших результатов. Это исследование указывает на то, что суточное время является критической переменной для метаболической поль...

Зарядка утром, а не вечером более эффективна Новое исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало ,что, занимаясь утром, а не ночью, можно достичь лучших результатов. Это исследование указывает на то, что суточное время является критической переменной для метаболической поль...

Жертвы инфарктов становятся все моложе и толще Традиционно жертва инфаркта представляется в виде пожилого мужчины, имеющего некоторое количество лишнего веса. Но сегодня с самой тяжелой разновидностью этой болезни сталкиваются значительно более молодые пациенты, как показало исследование, проведе...

Меньше болеть и пожить подольше пожилым людям помогут домашние животные Ученые выяснили, почему пожилые люди, у которых есть домашний любимец, чувствуют себя здоровее и счастливее своих сверстников. Сотрудники Мичиганского университета (США) опросили более 2 тысяч людей в возрастной категории 50 – 80 лет. У полови...

Высокая физическая активность после 40 лет вредит суставам Высокий уровень физической активности может принести не только пользу, но и вред здоровью, - в частности, из-за этого разрушаются суставы. Особенно рискуют те, кто занимается бегом. Согласно данным, полученным исследователями из Калифорнийского у...

Спорт не является гарантированной защитой против болезней сердца Считается, спортсмены защищены от болезней сердца. Но сотрудники Университета Британской Колумбии опровергли это утверждение. Они выяснили, что спортсмены все равно уязвимы для сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на постоянную физическую актив...

Спорт в зрелом и пожилом возрасте – есть ли смысл начинать? В сознании людей прочно укрепился стереотип о том, что в зрелом и пожилом возрасте начинать заниматься спортом уже бессмысленно. Мол, все равно с каждым днем здоровья не прибавляется, а тело становится все дряхлее и дряхлее. Однако это в корне неверн...

Назван продукт, снижающий риск болезней сосудов Американские ученые рассказали о пользе сыра для продления жизни. Сотрудники Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне предложили способ предотвращения опасных для жизни сосудистых патологий, который наверняка понравится всем. Уч...

Спортивные рекомендации для тех, кто хочет жить сто лет Эти советы помогут чувствовать себя отлично в любое время года, а также сохранят молодость и красоту как можно дольше.   Старайтесь избегать серьёзных стрессов, а также каждый день выполняйте несколько несложных упражнений. Это даст организму з...

Обнаружен эффективный рецепт долголетия Медики пришли к выводу, что один из факторов долголетия работает эффективнее, чем другие. Американские специалисты из Кливлендской клиники считают, что основным фактором долголетия является тренировка сердца и органов дыхания, так называемая кардиор...

30-минутная нагрузка спасёт от вреда долгого сидения и ранней смерти Учёные нашли способ помочь людям, которые проводят свой рабочий день сидя, чем серьёзно вредят своему здоровью В авторитетном научном журнале American Journal of Epidemiology были опубликованы последние исследования специалистов из Колумбийского мед...

Эффект от этого сравним с лекарствами от повышенного давления Тридцать минут утренних упражнений снижают артериальное давление в течение остальной части дня у пожилых мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением. И женщины, которые делают короткие, частые перерывы от сидения в течение дня, могут еще больше...

Эффект от этого сравним с лекарствами от повышенного давления Тридцать минут утренних упражнений снижают артериальное давление в течение остальной части дня у пожилых мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением. И женщины, которые делают короткие, частые перерывы от сидения в течение дня, могут еще больше...

Названы главные советы для сохранения здоровья легких Пять простых рекомендаций могут продлить жизнь. От эффективной работы легких зависит общее качество жизни. Немецкие эксперты назвали пять способов, позволяющих сохранять лёгкие здоровыми и молодыми. 1. Не курите Начнём с самого очевидного д...

Названы лучшие упражнения в детстве, в 20-70 лет и позже Поддерживать форму и здоровье можно, делая правильные упражнения в определенном возрасте. Но какие они для разных периодов жизни? Правильный подход оказывает влияние на здоровье, защитит от ряда заболеваний, включая болезни сердца, диабет и некотор...

Названы лучшие упражнения в детстве, в 20-70 лет и позже Поддерживать форму и здоровье можно, делая правильные упражнения в определенном возрасте. Но какие они для разных периодов жизни? Правильный подход оказывает влияние на здоровье, защитит от ряда заболеваний, включая болезни сердца, диабет и некотор...

Как часто надо заниматься спортом подросткам? О пользе и вреде физических нагрузок Подростковые годы приходятся на начало пубертатного периода. В среднем столь сложный период длится с 11-12 и до 17-19 лет. Это крайне непростое время: организм перестраивается, бушуют гормональные бури, физическое развитие идет колоссальными темпами....

Лук и чеснок помогут избежать рака толстой кишки Известные «природные антибиотики» оказались эффективны для профилактики одной из самых распространенных форм рака. В Азиатско-Тихоокеанском журнале клинической онкологии опубликовали результаты исследования китайских ученых, которые выяс...

Назван один из самых полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы Назван продукт, снижающий риск болезней сосудов. Сотрудники Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне предложили способ предотвращения опасных для жизни сосудистых патологий, который наверняка понравится всем. Ученые посов...

Снижение подвижности у людей старше 60 лет связано с лишним весом Миллионы американцев в возрасте 65 лет испытывают трудности при ходьбе имеют инвалидность, которая подвергает их высокому риску в случае потери независимости. Согласно исследованию, опубликованному в журнале International Journal of Obesity, сочетани...

Регулярная активность является лучшим способом продлить жизнь Любая регулярная физическая активность, независимо от ее интенсивности, способствует продлению жизни людей среднего и старшего возраста, констатируют ученые. British Medical Journal опубликовал новые данные, полученные учеными, которые проанализи...

Не только мышцы. Как спорт улучшает работу мозга. Регулярная физическая активность увеличивает объем определенных отделов мозга Мы начинаем заниматься спортом, когда речь заходит о здоровье и красоте тела, когда понимаем, что дальше так нельзя. А еще где-то прочли умную статью о том, что физическая ...

Рак груди признали основной причиной смерти женщин среднего возраста Ученые дали рекомендации женщинам, которые помогут снизить риск развития рака молочной железы. Британские ученые констатировали, что рак груди является основной причиной смерти женщин в возрасте от 35 до 54 лет. Специалисты дали несколько простых ре...

Эксперты перечислили основные ошибки, допускаемые на тренировках Этих вредных для здоровья просчетов можно избежать. Многие люди, решившие с нуля заниматься физическими нагрузками, совершают одни и те же ошибки. Рассказываем, какие, и как их избежать. В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тр...

Самая эффективная диета для продления жизни Группа научных специалистов из Женской клиники Бригхэма (США) разработала универсальную диету, способную обеспечить человеку долголетие. Ученые пришли к выводу о том, что длительность жизни зависит от количества потребляемых углеводов. «Рацион с ...

Диабет, который не предотвращается физическими упражнениями и диетой Гестационный диабет (ГД) - это развитие диабета во время беременности. Это является серьезной проблемой для этих женщин и детей, которых они вынашивают. У матерей в семь раз больше шансов заболеть диабетом 2 типа, а у детей, «подвергшихся воздействи...

Диабет, который не предотвращается физическими упражнениями и диетой Гестационный диабет (ГД) - это развитие диабета во время беременности. Это является серьезной проблемой для этих женщин и детей, которых они вынашивают. У матерей в семь раз больше шансов заболеть диабетом 2 типа, а у детей, «подвергшихся воздействи...

Выявлена неожиданная польза физических упражнений Специалисты из Соединенных Штатов Америки смогли доказать, что мужчины, которые занимаются спортом и физически активны, могут иметь более здоровых детей. Научные работники из Медицинского центра Университета штата Огайо провели уникальный эксперимент...

Аэробика способна омолодить мозг Эксперимент показал, что регулярные аэробные нагрузки помогают улучшить когнитивные функции мозга. Особенно важны такие нагрузки для пожилых людей. Ученые из Колумбийского университета провели эксперимент, чтобы выяснить, какие виды физических нагру...

Найдена основная причина болезней сердца у женщин Как выяснили ученые, женщины после 40 лет, у которых риск сердечно-сосудистых заболеваний приближается к показателям мужчин, мало двигаются. Американские ученые выяснили, что большинство случаев сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить. О...

Шахматисты живут на 7 лет дольше обычных людей‍ Специалистам удалось установить, что шахматисты в среднем проживают на семь лет больше, чем другие люди, которые не занимаются интеллектуальным видом деятельности. Если человек ведет здоровый образ жизни, хорошо питается, занимается спортом и отказыв...

Названа смертельная опасность физических нагрузок Ученые Университета Британской Колумбии выяснили, что спортсмены уязвимы для сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на постоянную физическую активность. Это подтверждает результаты предыдущих исследований, согласно которым у людей, подвергающихся ...

10 простых правил, который помогут жить дольше и выглядеть моложе ровесников Чтобы дожить в здравии до поздней старости, нужно соблюдать простые правила. Особенно они полезны для зрелых и пожилых. Исследования показывают, что генетически люди могут прожить до 150 лет, но в среднем же живут намного меньше. Возраст 80 лет уже ...

Как сохранить энергию в пожилом возрасте? Масштабное исследование показало, что старческую астению можно предотвратить и даже обратить вспять на ранней стадии. Ученые из Австралии опубликовали в журнале JAMA Network Open результаты своего исследования, касающегося повышения качества жизни п...

Названа лучшая профилактика инфарктов у женщин Еще один аргумент в пользу спорта. Ученые заявляют, что отсутствие физической активности в жизни женщин является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний в любом возрасте. По данным исследования, проводившегося специалистами Квинсленд...

Бег снижает риск сердечных заболеваний Занимаясь бегом хотя бы на протяжении семи минут ежедневно, можно существенно уменьшить риск смерти от заболеваний сердца или сосудистой системы. К тому же, бегуны живут дольше лентяев в среднем на 3 года. Регулярные занятия бегом продолжительностью ...

Спорт может сделать однояйцевых близнецов разными По словам исследователей, определение долговременного эффекта физических упражнений – это задача не из простых. Даже результаты самых новых и убедительных экспериментов не содержат прямых доказательств положительного или, наоборот, пагубного воздейст...

Назван один из самых полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы Назван продукт, снижающий риск болезней сосудов. Сотрудники Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне предложили способ предотвращения опасных для жизни сосудистых патологий, который наверняка понравится всем. Ученые посоветовали...

Алкоголь в умеренных количествах продляет жизнь сердечникам Исследование показало, что люди с сердечной недостаточностью, которые иногда выпивают, живут на год дольше, чем те, кто вообще не пьет или злоупотребляет алкоголем. В журнале JAMA Network Open было опубликовано исследование американских ученых, кото...

Назван неожиданный фактор риска болезни Паркинсона Причины болезни Паркинсона пока плохо понимаются учеными. Нехватка физических нагрузок увеличивает риск развития болезни Паркинсона у мужчин, как установили ученые. Не уделяющие достаточного внимания физической активности представители сильног...

Почему даже редкие занятия физкультурой полезны пожилым? ​Даже эпизодические занятия физкультурой будут полезны пожилым людям. В частности, они помогают снижать риск болезни Альцгеймера, установили учёные из Мэрилендского университета. Даже эпизодические занятия физкультурой будут полезны пожилым людям. В...

Как быстрая ходьба поможет пожилым людям? Учёные выяснили, что быстрая ходьба является отличным средством для защиты от преждевременной смерти. Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Австралии, Великобритании и Ирландии.     Международная группа учёных вы...

Ученые выявили упражнения для укрепления мужского сердца Учёные призвали более бережно относиться к своему здоровью. Работа над выносливостью позволит многим гражданам сохранить здоровье. В популярном издании JAMA Cardiology учёные из США опубликовали результаты исследования, которое помогло выявить фи...

4 способа снижения риска деменции Хотя генетика играет определенную роль в развитии деменции, внесение нескольких изменений в образ жизни и устранение предотвращаемых факторов риска также могут помочь в отсрочке ее начала. Болезнь не является нормальной частью процесса старения и об...

120 лет и больше. Где предел человеческой жизни? Где предел человеческой жизни? Этот вечный вопрос интересует всех. На любые заявления по этому поводу мы реагируем очень остро. И когда недавно итальянские учёные заявили, что люди, похоже, могут жить гораздо дольше, чем ранее предполагалось, разгор...

Медики назвали занятие, которое снизит риск болезней сердца Ученые измеряли показатели во время тестов. Ученые из Великобритании заявили, что физическая нагрузка в период взросления способна предотвратить сердечные заболевания, связанные с давлением, в среднем возрасте. Исследователи из Эксетерского университ...

Витамин D не помогает при диабете, зато продлевает жизнь больным раком Новое исследование, крупнейшее в своем роде, показало, что прием витамина D (4000 международных единиц в день), может удвоить его количество в крови, но вызывает примерно одинаковые риски развития диабета, как и у тех, кто его не принимает. Так, с ...

Витамин D не помогает при диабете, зато продлевает жизнь больным раком Новое исследование, крупнейшее в своем роде, показало, что прием витамина D (4000 международных единиц в день), может удвоить его количество в крови, но вызывает примерно одинаковые риски развития диабета, как и у тех, кто его не принимает. Так, с ...

У некоторых людей нежелание заниматься спортом вписано в ДНК Как передает The Daily Mail, был проведен анализ данных более 90000 человек (их геном и уровень физической активности). 14 генов оказались связаны с физической активностью людей. И семь из выделенных генов ранее ученые не видели в этой роли.

У некоторых людей нежелание заниматься спортом вписано в ДНК Как передает The Daily Mail, был проведен анализ данных более 90000 человек (их геном и уровень физической активности). 14 генов оказались связаны с физической активностью людей. И семь из выделенных генов ранее ученые не видели в этой роли.

Продолжайте сидеть и лежать, если вас не интересует, что будет потом По исследованиям, проведенным американскими учеными, половина взрослого населения США совершенно не занимается физическими упражнениями и 25% из них по 8 часов в день проводят, не вставая со стула или дивана. Исследователи изучили данные Национальн...

Продолжайте сидеть и лежать, если вас не интересует, что будет потом По исследованиям, проведенным американскими учеными, половина взрослого населения США совершенно не занимается физическими упражнениями и 25% из них по 8 часов в день проводят, не вставая со стула или дивана. Исследователи изучили данные Национальн...

Названы основные советы для оздоровления сердца Врачи провели масштабное исследование. Опубликованы результаты опытов, которые проводились сотрудниками из Школы медицины Университета Джонса Хопкинса в США. Благодаря этим экспериментам врачам удалось обусловить новый способ лечения болезней сердечн...

Упражнения, выполняемые утром и вечером, могут иметь разные последствия Исследователи из Копенгагенского университета узнали, что эффект от упражнений может отличаться в зависимости от времени суток, в которое они выполняются. У мышей они демонстрируют, что утренняя зарядка приводит к усилению метаболического ответа в ск...

Упражнения, выполняемые утром и вечером, могут иметь разные последствия Исследователи из Копенгагенского университета узнали, что эффект от упражнений может отличаться в зависимости от времени суток, в которое они выполняются. У мышей они демонстрируют, что утренняя зарядка приводит к усилению метаболического ответа в ск...

В 40 лет занятия спортом приносят наибольшую пользу Международная исследовательская группа рассказала о том, в каком возрасте занятия спортом приносят наибольшую пользу. Масштабное изучение влияния спорта на жизнь человека началось еще в 1990-х годах. Издание Jama Network Open поведало читателям о рез...

Назван самый простой способ остановить старение сердца Эксперты объяснили, почему непродолжительные, но более частые тренировки так полезны для здоровья. Нагрузки в ежедневном режиме генерируют создание новых клеток, что крайне полезно для здоровья сердца. Даже самые умеренные физические нагрузки могут с...

Назван неожиданный признак проблем с сердцем В исследовании ученых из Каролинского института приняли участие добровольцы в возрасте 60 лет и старше, жившие в Стокгольме. На момент начала исследования участники не страдали от болезней сердца. У добровольцев не было проблем с равновесием, скорост...

Скорость ходьбы предскажет продолжительность вашей жизни Если бабушки и дедушки без труда следуют за своими внуками на прогулке, это добрый знак того, что впереди у них, скорее всего, еще много лет жизни. Согласно последним исследования, обычная скорость ходьбы после 65 лет является хорошим индикатором тог...

Сердечникам опасно худеть Считается, что избавление от лишних килограммов приносит здоровью человека несомненную пользу. Но, судя по результатам нового исследования ученых из Норвегии, это не так. В частности, специалисты заключили: при болезнях сердца снижение веса не помога...

У некоторых людей нежелание заниматься спортом вписано в ДНК, заявляют ученые из Оксфорда Был проведен анализ данных более 90000 человек (их геном и уровень физической активности). 14 генов оказались связаны с физической активностью людей. И семь из выделенных генов ранее ученые не видели в этой роли.

Пять шагов для снижения риска болезни Альцгеймера Болезнь Альцгеймера не является наследственной, поэтому есть способы снизить риск развития этой формы деменции, от которой страдают миллионы людей в мире, и которая воздействует на познавательные и функциональные способности. Болезнь в основном зат...

Пять шагов для снижения риска болезни Альцгеймера Болезнь Альцгеймера не является наследственной, поэтому есть способы снизить риск развития этой формы деменции, от которой страдают миллионы людей в мире, и которая воздействует на познавательные и функциональные способности. Болезнь в основном зат...

Главные ошибки в фитнесе, которые совершают большинство людей Многие люди, решившие с нуля заниматься физическими нагрузками, совершают одни и те же ошибки. Рассказываем, какие, и как их избежать. В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тренажерный зал или на фитнес каждый день. Это является само...

Физические нагрузки защищают от онкологических заболеваний Учёные нашли новый довод в пользу занятий спортом. Теперь физические нагрузки внесены в рекомендации по профилактике онкологических заболеваний. О том, сколько и как нужно тренироваться, чтобы получить «защитный» эффект, рассказал специа...

От физических упражнений можно еще больше потолстеть Американские доктора пришли к невероятным выводам, что чем больше человек занимается спортом, тем чаще он страдает от избытка веса. Врач-диетолог Елена Островская не согласилась с этим, но объяснила, почему так происходит. Экспертам из США стали люб...

Ученые подтвердили пользу йоги для пожилых людей Такая активность улучшает физическое и психическое здоровье. Пожилые люди, которые регулярно занимаются йогой, заметно улучшают не только показатели физического здоровья, но и ментальное состояние. К такому выводу пришли исследователи из Шотландии. С...

Гимнастика для мозга Занятия спортом укрепляют организм. С этим утверждением не спорят даже «диванные» чемпионы. А вот нейробиологи утверждают, что физическая нагрузка полезна и для умственного развития. Специально подобранные тренировки и правильно сформированные привыч...

Специалисты назвали фактор, влияющий на смертность от колоректального рака Учитывая, что у 1,4 миллиона американцев диагностирован колоректальный рак, а число людей, умирающих от него, неуклонно растет с каждым годом, ученые напомнили, что правильное питание снижает шансы этой болезни. Новые исследования специалистов Амер...

Специалисты назвали фактор, влияющий на смертность от колоректального рака Учитывая, что у 1,4 миллиона американцев диагностирован колоректальный рак, а число людей, умирающих от него, неуклонно растет с каждым годом, ученые напомнили, что правильное питание снижает шансы этой болезни. Новые исследования специалистов Амер...

Омоложение сердечно-сосудистой системы возможно, показали тесты Ученые из Университета Техаса подсчитали: если вы хотите затормозить процесс старения сердца и сосудов, необходимо выполнять физические упражнения 4-5 раз в неделю. Позитивный эффект такого тренировочного режима был показан в ходе экспериментов. К ни...

Медики рассказали, почему опасны изнурительные тренировки В упражнениях лучше делать перерыв. Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, — по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы. Считается, что за...

Как продлить жизнь на 10 лет – исследования Ученые отмечают, что продолжительность жизни в мире растет, но вместе с ней повышаются и показатели заболеваемости. Названы пять ведущих причин преждевременной смерти - рак, сердечные заболевания, инсульт, респираторные заболевания и заболевания печ...

Хотите родить гения? Занимайтесь спортом! Регулярные физические упражнения и активный образ жизни благотворно влияют на телесное и душевное здоровье, а также помогают нам чувствовать себя увереннее и счастливее. Но недавние исследования, о результатах которых пишет издание The Deccan Chronic...

Какие продукты нужно есть женщинам, которые преодолели рак груди Рак груди является наиболее распространенным видом рака во всем мире. В Украине этот вид онкологии тоже лидирует среди женских онкологических болезней – каждая 7-8 женщина имеет проблемы с грудными железами, но к врачам обращается слишком поздно....

Учёными доказано наличие жёсткого лимита выносливости у человека Телом человека может быть переработано постоянно только в 2,5 раза большее количество энергии, чем при поддержании жизнедеятельности организма в состоянии покоя. Перейти данную грань не под силам ни одному человеку: будь то марафонец или супер тяжёло...

Специалисты дали простой совет, как существенно продлить жизнь Эксперты выяснили, почему люди, отдающие предпочтение ускоренному шагу, живут на 15-20 лет дольше сторонников неторопливых прогулок. Команда специалистов из английского Университета Лестера изучила данные более 480 тысяч человек, средний возраст ...

Злые старики живут меньше добрых Учёные пришли к выводу, что жизнь злых пожилых людей короче, чем жизнь добрых. Специалисты Университета Конкордии в канадском Монреале озаботились вопросом, как приступы злости и гнева влияют на продолжительность жизни пожилых людей. Не секрет, что ...

Как убежать от инфаркта В межсезонье, сопровождающееся перепадами атмосферного давления, уменьшением светового дня и общей хандрой, традиционно обостряются хронические заболевания. Одними из самых коварных считаются болезни сердца и кровеносных сосудов. По данным Минздрава ...

Ученые назвали пять привычек, от которых зависит продолжительность жизни Продолжительность жизни зависит от привычек и образа жизни человека. Специалисты назвали пять из них, которые способны либо продлить, либо сократить жизнь человека, как минимум на 10 лет. Исследователи из Гарвардского университета использовали анке...

Ученые назвали пять привычек, от которых зависит продолжительность жизни Продолжительность жизни зависит от привычек и образа жизни человека. Специалисты назвали пять из них, которые способны либо продлить, либо сократить жизнь человека, как минимум на 10 лет. Исследователи из Гарвардского университета использовали анке...

Врачи рассказали о важности утренней зарядки Исследования со взрослыми людьми показали четкую связь между утренней зарядкой и когнитивными способностями в течение дня. Эксперимент проводили австралийские ученые из Мельбурнского университета, работа опубликована в журнале British Journal of ...

Жить дольше и быть здоровым до глубокой старости помогут сад и огород Исследователи уверяют, что работа на грядках прекрасно заменяет физические упражнения в спортзале. Британские ученые провели анализ данных о физической активности и показателях здоровья 88 тысяч 140 человек в возрастной категории 40-85 лет. Данные б...

Все люди в возрасте должны этим заниматься Новое исследование показало, что пожилые люди, которые регулярно посещают кино, театр или проводят время на культурных мероприятиях, могут защитить себя от депрессии. Результаты исследования были опубликованы в последнем номере журнала British Journ...

Все люди в возрасте должны этим заниматься Новое исследование показало, что пожилые люди, которые регулярно посещают кино, театр или проводят время на культурных мероприятиях, могут защитить себя от депрессии. Результаты исследования были опубликованы в последнем номере журнала British Journ...

Семь эффективных способов снизить артериальное давление Актуальная проблема для многих. У многих людей на нашей планете есть проблемы со здоровьем, в частности, повышенное артериальное давление. Порядка 20 процентов человек имеют гипертонию. Около половины всех пациентов умирают из-за сердечно-сосудис...

Могут ли два бокала вина помочь продлить жизнь человеку? Опубликованы данные о том, что два бокала вина в день помогают снизить риск преждевременной смерти. Это установили американские ученые. Российские ученые не согласны. Издание The Independent обнародовало резюме специалистов Калифорнийского универ...

Каждый четвертый старше 25 лет подвержен риску инсульта Бремя инсульта среди взрослых в значительной степени зависит от модифицируемых факторов риска и характеристик систем здравоохранения. Согласно новому научному исследованию, во всем мире каждый четвертый человек старше 25 лет подвержен риску инсульта ...

Питание во время занятия бегом для похудения и улучшения здоровья Эти советы для тех, кто хочет похудеть… Нет, не так. Эти советы для тех, кто ОЧЕНЬ хочет похудеть, и готов ради достижения этого пойти на любые лишения. Тогда стоит начать с бега, физической зарядки и обливания холодной водой. Только вот одних физиче...

Ученые рассказали, как одиночество влияет на человека Когда директор Лаборатории динамики мозга Чикагского университета Стефани Касиоппо потеряла своего любимого мужа, она попыталась не пасть духом, а решила посмотреть на ситуацию, как эксперт. Газета The Guardian опубликовала статью, в которой эксперт...

Ученые доказали пользу физических упражнений для женщин Ученые из Университета Массачусетса выяснили, что женщинам для зачатия ребенка необходимо еженедельно 4 часа заниматься физическими упражнениями. Специалистам удалось доказать, что именно такая интенсивность физической нагрузки способствует повышению...

Насколько мы "старые" определяют два наших возраста Профессор Морган Левин из Йельской медицинской школы утверждает, что у нас есть два возраста - хронологический и биологический, и это важно. Ткже его можно определить, благодаря алгоритму, который придумали она и ее команда. Разработанный алгоритм ...

Насколько мы "старые" определяют два наших возраста Профессор Морган Левин из Йельской медицинской школы утверждает, что у нас есть два возраста - хронологический и биологический, и это важно. Ткже его можно определить, благодаря алгоритму, который придумали она и ее команда. Разработанный алгоритм ...

Найден простой тест, определяющий фактор ранней смерти Исследование более 12 тысяч пациентов с ишемической болезнью сердца в течение почти пяти лет показали, что те, кто противостоял болезни, в три раза уменьшили риски смерти. Определить риски может обычное восхождение по лестнице. Исследователи из уни...

Найден простой тест, определяющий фактор ранней смерти Исследование более 12 тысяч пациентов с ишемической болезнью сердца в течение почти пяти лет показали, что те, кто противостоял болезни, в три раза уменьшили риски смерти. Определить риски может обычное восхождение по лестнице. Исследователи из уни...

Какой вид спорта вам подходит? Тест-бродилка поможет определиться, какой вид физической нагрузки вам подходит. Определиться, какой вид физической нагрузки подходит вам больше, поможет наш тест-бродилка. Каковы шансы умереть в разных видах спорта?

Спать менее шести и более восьми часов в сутки вредно для сердца В журнале Европейского общества кардиологов было опубликовано исследование, авторы которого назвали норму сна для взрослых людей. Международная группа ученых в результате исследования пришла к выводу, что на сон нужно уделять шесть-восемь часов в су...

Найден необычный, но весьма эффективный способ снижения сахара в крови Есть много информации о том, что следует предпринимать для снижения сахара в крови у диабетиков. В основном она относится к правильному питанию, физическим нагрузкам. Однако одно из исследований Университета Лафборо показывает, что нахождение в гор...

Найден необычный, но весьма эффективный способ снижения сахара в крови Есть много информации о том, что следует предпринимать для снижения сахара в крови у диабетиков. В основном она относится к правильному питанию, физическим нагрузкам. Однако одно из исследований Университета Лафборо показывает, что нахождение в гор...

Ученые назвали способ борьбы с гипертонией Долгое время считалось, что высокое артериальное давление – удел людей пожилого возраста. Но в последние годы гипертония все чаще встречается у молодых. Генетическая предрасположенность, постоянные стрессы и пагубные привычки негативно влияют на сос...

Ученые призывают следовать 9 советам, чтобы предотвратить развитие рака Каждый год на лечение рака во всем мире тратится колоссальная сумма. Только в США она составляет $ 1,16 трлн. При этом, согласно статистике, 50 % случаев заболевания этим недугом можно было бы предотвратить. Конечно, причины развития рака не всегда ...

Увольнение в могилу. Правда ли, что работающие пенсионеры живут дольше? Если говорить про взаимосвязь между здоровьем и выходом на пенсию, то она на самом деле осложняется некоторыми статистическими проблемами. Дело в том, что на практике тяжело учесть все особенности состояния здоровья и возможную причинно-следственную...

Эти продукты увеличивают риск рака: как правильно питаться? Исследователи говорят, что популярные продукты увеличивают риск многих видов рака: как правильно питаться, чтобы защитить здоровье? Современные россияне едят недостаточное количество правильных продуктов и потребляют слишком много вредной перерабо...

Домашние животные оказывают психологическую поддержку пожилым людям — исследование В новом исследовании ученые обнаружили, что домашние животные помогают пожилым людям улучшить качество их жизни. Актуальность проблемы Для некоторых пожилых людей, время, затраты и аллергия мешают содержать домашних животных. Но несмотря на это, согл...

20 минут пешком в день спасут от неизлечимой сердечной недостаточности Два с половиной часа умеренных физических нагрузок в неделю сокращают на треть риск сердечной недостаточности. Для достижения этого эффекта достаточно гулять пешком ежедневно всего 20 минут. 20-минутные пешие прогулки в ежедневном режиме уменьшают ри...

Назван алкогольный напиток, снижающий риск развития диабета С возрастом выпить бокал вина важнее, чем делать упражнения. Исследование, проведенное под названием «90+ Study», началось в 2003 году с целью анализа пожилых людей. Участники этого исследования изначально были частью другого исследования под ...

На зарядку становись: как делать зарядку правильно Если ты решила приобщиться к здоровому образу жизни, тебе стоит познакомиться с некоторыми правилами, соблюдение которых поможет сделать твои тренировки более эффективными. Если ты решила заниматься гимнастикой по утрам, то делать это лучше до завтра...

Простой способ сохранить здоровье и продлить жизнь Научные специалисты из Австралии, представляющие Университета Виктории обнаружили большую пользу от непродолжительных, но при этом интенсивных физических упражнений. Как следует из заключения ученых, для поддержания функций митохондрий несколько мин...

Употребление трех чашек кофе может вызвать приступы мигрени Согласно новому исследованию употребление трех и более чашек кофе в день связано с приступами мигрени у людей, подверженных этому состоянию. Интересно, что две чашки кофе не вызывают реакцию у любителей напитка, а последующее увеличение сразу же вы...

Употребление трех чашек кофе может вызвать приступы мигрени Согласно новому исследованию употребление трех и более чашек кофе в день связано с приступами мигрени у людей, подверженных этому состоянию. Интересно, что две чашки кофе не вызывают реакцию у любителей напитка, а последующее увеличение сразу же вы...

Ученые не рекомендует рано уходить на заслуженный отдых Если кто-то думает, что если он рано уйдет на пенсию и будет жить долгие годы, то глубоко ошибается. К такому выводу пришли ученые из Университета Орегона. Им удалось выявить, что люди, которые не спешат уходить на заслуженный отдых, живут намного до...

Спорт или деньги: медики рассказали, что делает счастливее Ученые провели масштабное исследование. Ученые выяснили, что спорт играет решающее значение для нашего психического самочувствия и оказывает большее влияние на наше настроение, нежели наши личные финансы. "Кому не знакомо чувство счастья,...

Как заниматься спортом тем, кому нельзя нагружать суставы Физическая активность необходима человеку в любом возрасте, независимо от состояния здоровья. Она помогает быть в тонусе и физически, и психически. Многими учеными доказана эффективность физической нагрузки в оздоровлении, повышении настроения и жизн...

Развенчан популярный миф о сахаре Как оказалось, действие сахара может быть даже совсем противоположным и вызывать чувство усталости. Идея о том, что сахар может поднимать настроение, настолько распространена, что люди во всем мире едят сладости, чтобы быстро улучшить свое самочу...

Любители морской рыбы живут дольше Диетологи советуют всем, а особенно пожилым людям,  как можно чаще кушать рыбу и морепродукты. Американские диетологи пришли к выводу, что рыба и морепродукты необходимы всем, кто собирается прожить долгую жизнь и оставаться активным. О пользе ...

Вес и рост влияют на продолжительность жизни у женщин На момент начала проекта участникам было от 68 до 70 лет. Исследование, проведенное учеными из медицинского центра Маастрихтского университета в Нидерландах, показало, что вес и рост гораздо значительнее влияют на продолжительность жизни женщин в...

Забудьте про 10 000 шагов в день и лучше выполняйте это - эксперт Зарубежный доктор Майкл Мосли недавно огорошил любителей физических упражнений. Эксперт считает, что совершенно не нужно ежедневно вышагивать по 10 000 шагов в день. Лучше практиковать трижды в день быстрые 10-минутные прогулки. По эффективности он...

Забудьте про 10 000 шагов в день и лучше выполняйте это - эксперт Зарубежный доктор Майкл Мосли недавно огорошил любителей физических упражнений. Эксперт считает, что совершенно не нужно ежедневно вышагивать по 10 000 шагов в день. Лучше практиковать трижды в день быстрые 10-минутные прогулки. По эффективности он...

Диван-убийца. Почему малоподвижный образ жизни страшнее инфаркта? С детства нам твердят: спорт продлевает жизнь, жизнь — в движении, занимайтесь спортом! Но влияет ли спорт на продолжительность жизни на самом деле? Ученые не перестают спорить на эту тему. В 2015 году ученые из финского университета Йювяскюля (Jyvä...

Сердечный приступ, инфаркт, инсульт: чем опасна работа в огороде Чрезмерная активность на садовом участке может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Умеренная и правильная физическая активность в огороде – это то, что доктор прописал. Иначе говоря, адекватные и грамотно распределённые нагрузки на да...

Учёными назван инновационный способ лечения болей в спине Специалисты из Университета Сиднея предложили лечить боль в спине при помощи видеоигр с физическими упражнениями. Последние исследования показали, что внедрение данной практики способно снизить хронические болевые ощущения в пояснично-крестцовом отде...

Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок Специалист опирается на данные исследования шведских ученых. Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнени...

Медики рассказали, как снизить риск старческого слабоумия Как избежать деменции. Американские исследователи из Бостонского университета доказали, что регулярные физические упражнения снижают риск развития деменции (старческого слабоумия) и улучшают умственные способности. Всего в исследовании приняли...

Интенсивные тренировки не помогают похудеть Тренировки для потери веса занимают в совокупности от 150 до 250 минут / неделю (в среднем до 60 минут аэробных упражнений средней интенсивности в день). Однако, как сообщает Medscape Medical News, эта практика не так эффективна, как интервальные тре...

Названы лучшие виды спорта для пожилых людей Движение - это жизнь. Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболев...

Всего 70 граммов белка в день способны продлить жизнь людям с сердечной недостаточностью Примерно 10% пожилых людей страдают от сердечной недостаточности. С возрастом их сердце слабеет и не может эффективно перекачивать кровь. Голландские ученые выяснили: чтобы жить дольше, пациентам с сердечной недостаточностью необходимо употреблять пр...

Активный спорт «убивает» щитовидку Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, - по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы. Считается, что занятия спортом эффективны, если человек ...

Всего 6 этих правил защитят вас от инсульта Скоро лето, а значит жара не за горами, из-за чего может возникнуть мозговой удар. Эксперты Минздрава назвали  шесть вещей, которые помогут избежать инсульта.   - После 55 лет риск схлопотать инсульт сильно возрастает, а затем еще вдвое ка...

Медики подсказали, как лучше всего укрепить позвоночник Первое, о чем думает человек, у которого начинает болеть спина, — нужно наконец-то взяться за собственное здоровье и начать заниматься спортом. Польза спорта для поддержания тела в хорошей форме несомненна. Но стоит запомнить, что спорт не лечи...

Спорт поможет справиться со стрессом Физические упражнения помогают расслабиться. Современные исследования четко дают понять, что физические упражнения уменьшают стресс и беспокойство. Как это происходит? Дело в том, что во время занятий спортом в организме человека вырабатывается г...

Назван лучший возраст для занятия спортом Оказалось, что в 40 лет занятия спортом приносят наибольшую пользу. Проанализировав результаты масштабного социологического исследования, которое было проведено в Соединенных Штатах Америки в середине 90-х годов прошлого века, ученые выяснили, что фи...

Риск рака молочной железы связан с биологическим возрастом Биологический возраст – оценка возраста человека, сделанная на основе иследования ДНК – связан с будущим развитием рака молочной железы, утверждают ученые из Национального института гигиены окружающей среды (National Institute of Environmental Health...

Дети становятся ленивыми после 9 лет Ученые выяснили, что люди ненавидят заниматься спортом и физическим трудом уже со школьных лет. Сотрудники Женевского университета выяснили, что дети перестают проявлять физическую активность после девяти лет. Они сделали такой вывод, проанализирова...

Названы упражнения, которые могут восстановить работу сердца у диабетиков Повышенный уровень сахара в крови наносит ущерб организму, может вызвать не только потерю зрения, но и создать более серьезные проблемы со здоровьем в различных органах, включая сердце и почки. Особенно часто диабет 2 типа нарушает сердечную функцию...

Названы упражнения, которые могут восстановить работу сердца у диабетиков Повышенный уровень сахара в крови наносит ущерб организму, может вызвать не только потерю зрения, но и создать более серьезные проблемы со здоровьем в различных органах, включая сердце и почки. Особенно часто диабет 2 типа нарушает сердечную функцию...

Просмотр телевизора способствует раку кишечника Впервые ученые определили малоподвижный образ жизни как фактор, способствующий резкому росту колоректального рака (CRC) среди людей в возрасте до 50 лет. В новом исследовании рассматривалось время просмотра ТВ и частота возникновения CRC. Сидячий ...

Просмотр телевизора способствует раку кишечника Впервые ученые определили малоподвижный образ жизни как фактор, способствующий резкому росту колоректального рака (CRC) среди людей в возрасте до 50 лет. В новом исследовании рассматривалось время просмотра ТВ и частота возникновения CRC. Сидячий ...

Найден простой способ нормализации давления Питание и физические нагрузки способны побороть гипертонию. Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, - к такому заключению...

Учёные: шахматисты живут дольше остальных людей Исследование показало, что регулярные занятия интеллектуальными видами спорта, например, шахматами, помогут прожить дольше. В среднем продолжительность жизни увеличивается на 7,7 года.      Испытания в этой области проводили научные с...

Медики раскрыли секрет здорового сердца Ученые заявили о необходимости простых физических упражнений. Журнал Endocrinology & Metabolism опубликовал результаты опытов, которые проводились сотрудниками из Школы медицины Университета Джонса Хопкинса в США. Благодаря этим экспериментам вра...

Медики рассказали, когда алкоголь может быть полезным для здоровья Умеренное потребление алкоголя может быть полезным Ученые из Гарвардского университета обнаружили неожиданную пользу для человеческого здоровья от умеренного потребления алкоголя. Результаты их исследования опубликовал журнал Addiction. Исследова...

Ученые назвали самые полезные для сердца виды спорта Сотрудники Университета Сиднея, расположенного в Австралии, заинтересовались темой спорта и здоровья и решили выяснить, какие виды спорта будут наиболее полезными для человека. Для того чтобы это выяснить, ученые подняли статистические данные с 1994 ...

Обнаружен ген, вдвое снижающей риск деменции и продлевающий жизнь Ученые Университетского медицинского центра Амстердама обнаружили редкий ген rs72824905-G, который позволяет людям жить более 100 лет, и делает их менее подверженными деменции, а именно в два раза. Эксперты надеются, что его изучение позволит найти...

Обнаружен ген, вдвое снижающей риск деменции и продлевающий жизнь Ученые Университетского медицинского центра Амстердама обнаружили редкий ген rs72824905-G, который позволяет людям жить более 100 лет, и делает их менее подверженными деменции, а именно в два раза. Эксперты надеются, что его изучение позволит найти...

Медики рассказали об опасности похудения Худеющие люди подвержены проблемам со здоровьем. Снижение веса, даже если оно происходит постепенно, может негативно сказаться на здоровье пожилых женщин. К такому выводу пришли американские специалисты, изучив данные более 1300 участниц исследов...

Фитнес – лучшее лекарство от депрессии и болезней сердца Физические упражнения могут быть столь же важны для благополучия людей с депрессией, как и лекарственные препараты, считают ученые из Университета Техаса. Новое исследование, в котором приняли участие более 17000 человек, показало, что люди среднего ...

Как продлить жизнь после инфаркта: ученые дали советы «сердечникам» Специалисты из Университета Альберты в Эдмонтоне, Канада, в результате исследований смогли выяснить, что для того, чтобы продлить жизнь людям, которые пережили инфаркт или инсульт, им нужно каждые 20 минут заниматься физическими упражнениями. Об этом...

Физические упражнения снижают риск гипертонии Британские ученые исследовали влияние физических нагрузок на состояние здоровья человека и возможность предотвращения ряда болезней. Оказалось, что определенный комплекс упражнений способен избавить человека от опасности появления гипертонии. Команда...

Головной мозг человека запрограммирован на лень Хотя о пользе активного образа жизни в последнее время говорят все больше, исследования свидетельствуют: спортом занимается все меньше людей. Ученые решили понять, что именно ведет к этому парадоксу и обнаружили любопытные особенности того, как голов...

Найден способ остановить старение миокарда Физическая активность даже в умеренном объеме очень полезна. Научные специалисты из США опубликовали в The Journal of Physiology заключение о том, с помощью какого способа можно затормозить старение сердечной мышцы. С этой целью авторы нового исследо...

Частоту пульса назвали маркером длительности жизни По словам врачей, сердечные сокращения являются признаком того, насколько долго проживет человек. Так, их высокая частота в состоянии покоя 75 ударов в минуту и выше удваивает риск ранней смерти. Более низкий показатель указывает на лучшую физическ...

Частоту пульса назвали маркером длительности жизни По словам врачей, сердечные сокращения являются признаком того, насколько долго проживет человек. Так, их высокая частота в состоянии покоя 75 ударов в минуту и выше удваивает риск ранней смерти. Более низкий показатель указывает на лучшую физическ...

Медики подсказали, как снизить риск возникновения инсульта Врачи назвали простой способ защиты от инсультов. Получасовые ежедневные прогулки оказались связаны с пониженной вероятностью преждевременной смерти от инсультов и менее опасными последствиями от подобных кровоизлияний. «Мы находим все больше ...

Самые распространенные причины артрита у молодых Молодежь не застрахована от этого недуга. Множество людей связывают артрит исключительно с пожилым возрастом, но с этой болезнью сталкиваются дети и молодые люди. Эксперты в области лечения данного заболевания из Дании назвали пять наиболее распростр...

Даже незначительное уменьшение алкоголя снижает риск болезни сердца при диабете Люди с диабетом 2 типа имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт. Факторы образа жизни, такие как питание и физическая активность, влияют на риск развития состояния. При этом существовало мало исс...

Даже незначительное уменьшение алкоголя снижает риск болезни сердца при диабете Люди с диабетом 2 типа имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт. Факторы образа жизни, такие как питание и физическая активность, влияют на риск развития состояния. При этом существовало мало исс...

Цель в жизни помогает избежать ранней смерти Наличие жизненной цели понижает риск ранней смерти. Уже много лет американские учёные из Университета Мичигана и Института социальных исследований занимаются научной работой, которая посвящена изучению здоровья людей, выходящих на пенсию. Исследован...

Час быстрой ходьбы в неделю спасёт от инвалидности в старости Всего час активности в неделю в виде ускоренной ходьбы поможет не получить инвалидность в старости. Американские исследователи пришли к выводу, что есть относительно простой способ избежать инвалидности из-за остеоартроза. Оказалось, что для этого д...

Упражнения уменьшают риск падения среди пациентов с болезнью Альцгеймера Болезнь Альцгеймера (БА) является заболеванием мозга, которое разрушает клетки мозга. В новом исследовании ученые обнаружили, что физические упражнения для больных деменцией снижают риск падений. Деменция — как снизить риск падений? БА является...

Назван простой способ оздоровить легкие заядлых курильщиков Люди, которые много курят, смогут улучшить работу легких, если будут заниматься спортом, - об этом заявила группа специалистов, проанализировавших данные сразу нескольких исследований под руководством Лондонского Имперского колледжа. Этими исследова...

Медики нашли простой способ снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний Всем нужно периодически отдыхать. Даже если человек следует рекомендациям по ведению здорового образа жизни и получает лекарства, которые помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, накопленный стресс из-за отсутствия может повысить р...

Физическая активность и грипп В течение первых двух-трёх недель после перенесенного гриппа не стоит сразу заниматься спортом, а вот утренняя зарядка желательна – это поможет быстрее восстановить работоспособность. Физическая нагрузка должна увеличиваться постепенно и последовател...

Назван фактор, который повышает риск развития диабета типа 2 в 4 раза Диабет 2 типа возникает, когда клетки организма становятся устойчивыми к инсулину, вырабатывается ненормальное его количество или и то, и другое. В то время как диабет 2 типа обычно можно предотвратить или лечить с помощью физических упражнений и ...

Назван фактор, который повышает риск развития диабета типа 2 в 4 раза Диабет 2 типа возникает, когда клетки организма становятся устойчивыми к инсулину, вырабатывается ненормальное его количество или и то, и другое. В то время как диабет 2 типа обычно можно предотвратить или лечить с помощью физических упражнений и ...

Высокая физическая активность на работе приводит к преждевременной смерти Все мы знаем, что физические упражнения полезны для нашего здоровья, но, как оказалось, не все виды физической активности могут быть полезными. Авторы нового исследования утверждают, что повышенная физическая активность, связанная с работой, фактичес...

Умеренное потребление алкоголя может быть полезным Ученые из Гарвардского университета обнаружили неожиданную пользу для человеческого здоровья от умеренного потребления алкоголя. Результаты их исследования опубликовал журнал Addiction. Исследователи выяснили, что люди, которые употребляют алкоголь ...

Брак уменьшает риск умереть от рака кожи Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Университета Пенсильвании. Они проанализировали данные о состоянии здоровья более чем 52 тысяч мужчин и женщин, у которых выявили рак кожи в период между 2010 и 2014 годами. Возраст доб...

Медики рассказали, к чему могут привести интенсивные тренировки Для женщин некоторые виды спорта более опасны. Физическая активность положительно сказывается на здоровье тех, кто не забывает о спортивных занятиях. Однако специалисты уверены, что интенсивные занятия спортом могут иметь вредные последствия. Об этом...

Медики назвали фактор, влияющий на здоровье ребенка Сон поощряет разнообразные виды бактерий расти в кишечнике детей. Большое количество исследований указывают на то, что микрофлора кишечника ребенка играет большую роль в общем здоровье в детстве и в будущем. Ученые из исследовательского медици...

Исследование: Чтобы быть здоровым, нужно избавиться от гнева Психологи давно говорят о том, что от психологического состояния человека зависит его физическое здоровье. Новое исследование помогло сделать интересные выводы: именно гнев не дает человеку быть здоровым.  Чем старше становится человек, тем больше он...

Справиться с раком: найдены простые способы профилактики Болезнь легче предотвратить, чем вылечить Рак легких – один из самых трудноизлечимых видов онкологических заболеваний. Однако врачи уверены, что шанс предотвратить его весьма высок. Для того, чтобы не стать жертвой этого опасного недуга, медики п...

Ученые назвали самый важный фактор похудения Американские ученые назвали важный фактор, который «заставляет» организм похудеть. Как удалось выяснить, есть простой способ похудения, который программирует тело на снижение веса. Ученые из техасского университета в Остине определили важный ф...

Как укрепить сердце после 50 лет? У 9 из 10 человек старшего возраста наблюдаются проблемы с сердцем. Этот орган так же называют двигателем нашего тела. Сердце качает кровь по всему телу с огромной скоростью на протяжении всей нашей жизни. Без нашей помощи ему не справиться. На ранн...

Определены восемь способов защиты сердца в любом возрасте Специалисты Британского фонда сердца (BHF) провели исследование и выяснили, что сидячий образ жизни, ожирение и диабет связаны с ростом смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди трудоспособных людей в возрасте до 65 лет, передает Telegraph....

10 упражнений, которые сделают интимную жизнь лучше Фитнес-тренеры и учёные назвали полезные упражнения, которые принесут пользу и разнообразие в постели. Исследователи Техасского университета советуют заниматься кардиотренировками, так как они учащают сердцебиение. А это увеличивает приток крови к о...

Кальций не увеличивает риск возрастной макулярной дегенерации В новом исследовании ученые обнаружили, что кальций не увеличивает риск возрастной макулярной дегенерации. Результаты исследования опубликованы в научном журнале JAMA Ophthalmology. Согласно данным исследования, соблюдение диеты, богатой кальцием, ил...

Что может помочь превратить здоровое питание в привычку? Американские исследователи провели эксперимент среди молодых людей. Он показал, что регулярные занятия спортом ведут к изменениям в рационе питания. По условиям эксперимента, передаёт Медпортал, молодым людям (более 2,5 тысяч участников) предст...

Любимую еду многих поколений людей назвали вредной и нежелательной Если послушать ученых, в данном случае профессора отдела питания из Гарварда доктора Эрика Римма, то людям следует или отказаться, или сократить до минимума употребление любимого всеми блюда – картофеля фри. Эксперт считает, что такой продукт похож...

Любимую еду многих поколений людей назвали вредной и нежелательной Если послушать ученых, в данном случае профессора отдела питания из Гарварда доктора Эрика Римма, то людям следует или отказаться, или сократить до минимума употребление любимого всеми блюда – картофеля фри. Эксперт считает, что такой продукт похож...

Обнаружен способ профилактики неизлечимой болезни глаз Дегенерация желтого пятна является распространенной причиной потери зрения у людей после 40 лет. С возрастом у многих начинает ухудшаться зрения. Иногда причиной тому становится возрастная макулярная дегенерация (ВМД) или, как ее еще называют, деген...

4 способа пополнить организм энергией для спорта Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета. 1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выделени...

Какие физические упражнения укрепляют сердце Если ранее считалось, что любая физическая активность благотворно влияет на здоровье сердца, то современные исследования показали, что можно вычислить точное количество времени, необходимого для поддержания сердца в форме. С течением жизни артерии ...

Какие физические упражнения укрепляют сердце Если ранее считалось, что любая физическая активность благотворно влияет на здоровье сердца, то современные исследования показали, что можно вычислить точное количество времени, необходимого для поддержания сердца в форме. С течением жизни артерии ...

Какие упражнения надо делать, чтобы похудеть дома? Правильное сбалансированное питание и спорт являются двумя главными составляющими в процессе похудения. Однако далеко не каждый может иметь возможность посещать зал для занятий спортом или бассейн. Выход есть – худеть реально, используя физические уп...

Ученые доказали пользу брака для здоровья Ученые провели исследования и установили, что люди, не имеющие пары, чаще умирали из-за ишемической болезни сердца и инсульта, сообщает портал 360. Специалисты проанализировали 34 крупных исследования с участием более двух миллионов человек, чтоб...

Чай для похудения не поможет вам сбросить вес Каждый, кто хотя бы раз решил обрести соблазнительные формы и сбросить лишний вес. Думал, как сделать это просто и безболезненно. Одним из первых способов приходят на ум чаи для похудения. Разрекламированные продукты гарантируют невероятный эффект в ...

Медики рассказали о долгосрочной пользе физических тренировок Исследование провели в США. Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка в США. Даже если человек завершил регулярные тренировки несколько ...

Известный препарат от диабета признан средством поддержания веса Метформин называють чудодейственным лекарством из-за его минимальных побочных рисков, способности предотвращать диабет и, возможно, даже старение. Новое исследование показало, что метформин, который назначают в стадии преддиабета, диабета, может та...

Известный препарат от диабета признан средством поддержания веса Метформин называють чудодейственным лекарством из-за его минимальных побочных рисков, способности предотвращать диабет и, возможно, даже старение. Новое исследование показало, что метформин, который назначают в стадии преддиабета, диабета, может та...

Ученые назвали серьезную причину пить кофе каждый день Создатель легендарных «Твин Пикс» и «Внутренней империи» Дэвид Линч однажды сообщил: «Даже плохой кофе лучше, чем никакого». И маститый знаток тонких материй оказался невероятно близок к истине. Свежее исследование, результаты которого опубликова...

Названа смертельная опасность просмотра телевизора Во всем мире повысилась заболеваемость колоректальным раком. Международная группа ученых выяснила, что у молодых людей, долго сидящих в том числе за просмотром телевизора, повышается риск развития рака кишечника. Известно, что во всем мире пов...

Как подружить ребенка со спортом Занятия физической культурой гарантированно делают детей сильнее, выносливее и крепче. В разном возрасте спортивные снаряды и физические упражнения подбираются индивидуально, для каждого ребенка. Давайте разберемся, какие физические нагрузки идеальны...

Чем опасен сидячий образ жизни для пожилых людей? Сидячий образ жизни для зрелых и пожилых людей является более опасным в плане риска сердечно-сосудистых заболеваний, чем избыточный вес, установили учёные из Флориды. Ещё недавно врачи во всех бедах со здоровьем винили лишние килограммы и в качестве...

Названо оптимальное время для физических тренировок Время суток влияет на эффективность занятий спортом. Ученые из Калифорнийского университета их коллеги из Института науки им. Вейцмана провели исследования, позволившие выяснить, оказывает ли влияние время суток на эффективность физических упражн...

Йогу сочли неплохим методом похудения Американские ученые нашли еще один оригинальный способ в борьбе за стройность фигуры. Занятия йогой, оказывается, помогают похудеть. Такой отличный, а, главное, здоровый метод поможет не только сбросить несколько килограмм, но и научиться понимать св...

Почему нельзя вставать рано в выходные Долгое время ученые, исследующие сон, придерживались мнения, что его стоит распределять равномерно в течение недели и иметь режим. Однако последние исследования демонстрируют, что больше времени для сна непосредственно на выходных способствует укреп...

Как снизить давление без лекарств за короткий срок Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, - к такому заключению в результате своего исследования пришли ученые из университета...

Что такое сердечно-сосудистый скрининг? При проверке на наличие каких-либо заболеваний человек проходит ряд тестов или исследований, которые помогают исключать или подтверждать присутствие факторов, указывающих на развитие данных заболеваний. Сердечно-сосудистый скрининг, который может име...

Рак легких чаще поражает женский организм По статистике, рак легких гораздо чаще поражает мужской организм, нежели женский. Однако новое исследование показывает, что тенденция среди молодых американцев стала обратной – за последние 2 десятка лет и при снижении частоты развития рака легких са...

Рак легких чаще поражает женский организм По статистике, рак легких гораздо чаще поражает мужской организм, нежели женский. Однако новое исследование показывает, что тенденция среди молодых американцев стала обратной – за последние 2 десятка лет и при снижении частоты развития рака легких са...

Ученые определили категорию людей, склонных к распространению фейков Оказалось, что это свойство зависит от возраста человека. Американские учёные заявили, что пожилые люди чаще всех распространяют неправдивую информацию в социальных сетях. К таким выводам пришли сотрудники университетов Нью-Йорка и Принстона. ...

Как зачать здорового ребенка? Медики рассказали интересные факты о мужской фертильности, к которым стоит прислушаться будущим родителям. Биологи из США рассказали мужчинам, как зачать здоровое потомство. Оказалось, для этого нужно всего лишь заниматься спортом. Причем, эффект ок...

Телосложение тела поможет спрогнозировать продолжительность жизни В новом исследовании было выявлено, что особенность телосложения, рост и вес могут влиять на продолжительность жизни женщин и мужчин по разному. Данное исследование было опубликовано в журнале Journal of Epidemiology & Community Health. Актуально...

Новый способ продлить жизнь Наверное, каждому человеку хотелось бы прожить как можно дольше. Есть всем известные способы, которые могут помочь в этом — как правило, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни. Но недавно эксперты открыли ещё один секрет долголетия...

Всё не так: развенчаны 9 мифов о способах продлить жизнь От коктейлей с ягодами асаи до инъекций гормона роста – чего только люди не пробуют в надежде жить долгой, здоровой жизнью. Но что действительно продлевает жизнь, а что нет? Доктор Ховард Фридман, профессор психологии Калифорнийского университета в Р...

Риска деменции можно избежать простым способом По результатам самого большого 10-летнего исследования, сделан вывод, что одиночество увеличивает риск развития деменции на 40 процентов. Социальная изоляция может вызвать воспаление в мозге и привести к нежелательным последствиям, считают ученые Ун...

Риска деменции можно избежать простым способом По результатам самого большого 10-летнего исследования, сделан вывод, что одиночество увеличивает риск развития деменции на 40 процентов. Социальная изоляция может вызвать воспаление в мозге и привести к нежелательным последствиям, считают ученые Ун...

Ученые определили, безопасно ли употребление сыра для сердца и сосудов Радостная новость для многих миллионов любителей сыра. Употребление в пищу этого продукта не увеличивает риск проблем с сердцем, как выяснили исследователи. В последние годы наука ведёт жаркие споры о том, какое воздействие на здоровье человека оказы...

Йо-йо диета может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин В новом исследовании ученые обнаружили взаимосвязь между йо-йо диетой и риском сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Результаты исследования опубликованы в American Heart Association’s Epidemiology and Prevention. Актуальность проблемы Женщ...

Топ-5 причин, по которым вы стареете раньше времени Наверное, каждый человек хотел быть жить долго и счастливо. Однако не каждому это удаётся. Ведь причин, по которым люди стареют гораздо раньше, чем то положено. Сегодня мы назовём такие.   Исследованием в данной области занимались британские ...

Состояние тревожности связано с качеством костных тканей в постклимактерический период Ученые выяснили, что после наступления менопаузы у женщин с повышенной тревожностью ухудшается состояния костных тканей. Результаты исследования показали, что при явных симптомах тревожных состояний риск появления переломов костей увеличился до 25% с...

Состояние тревожности связано с качеством костных тканей в постклимактерический период Ученые выяснили, что после наступления менопаузы у женщин с повышенной тревожностью ухудшается состояния костных тканей. Результаты исследования показали, что при явных симптомах тревожных состояний риск появления переломов костей увеличился до 25% с...

Снизить риск заболевания раком после 50 лет возможно С возрастом мы становимся более восприимчивыми к болезням. По данным Национального института здоровья Соединенных Штатов, средний возраст - это период, когда некоторые общепризнанные факторы риска развития рака, такие как недостаток физической актив...

Снизить риск заболевания раком после 50 лет возможно С возрастом мы становимся более восприимчивыми к болезням. По данным Национального института здоровья Соединенных Штатов, средний возраст - это период, когда некоторые общепризнанные факторы риска развития рака, такие как недостаток физической актив...

Нелюбовь к спорту заложена в генах К такому выводу пришли специалисты Оксфордского университета, проанализировав результаты новых исследований. В целом были рассмотрены данные 90000 человек. Ученые изучали их геном и средний уровень физической активности.

Как справиться с аллергией на пыльцу: рекомендации специалистов Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации людям, страдающим от поллиноза. Поллиноз или аллергия на пыльцу – сезонная аллергическая реакция, вызванная цветением и пыльцой различных растений. Поллиноз проявляется ежегодно примерно в одно и ...

Отжимайтесь, чтобы избежать инсульта Новое исследование обнаружило связь между количеством отжиманий, которые способен сделать человек, и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты показывают, что мужчины среднего возраста, которые могут выполнить 10 отжиманий, могут снизить ри...

Отжимайтесь, чтобы избежать инсульта Новое исследование обнаружило связь между количеством отжиманий, которые способен сделать человек, и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты показывают, что мужчины среднего возраста, которые могут выполнить 10 отжиманий, могут снизить ри...

Тренировки по вечерам не влияют на качество сна Исследователи доказали, что занятия спортом по вечерам не нарушают сна ночью. Это радостная новость для миллионов людей, которые в силу разных обстоятельств не могут посещать спортзал утром или днём. Результаты нового европейского исследования оп...

Ежедневные пробежки: польза и противопоказания Спорт — это движение, а движение, как известно, это жизнь. Одним из самых практичных занятий спортом является бег. Одно из преимуществ занятия бегом являются большие физические нагрузки. Для занятия этим видом спорта не нужно практически нечего...

Болезнь Альцгеймера: кто ей подвержен в раннем возрасте В мире миллионы людей страдают от болезни Альцгеймера, или деменции, в пожилом возрасте. Однако среди них есть часть пациентов, пораженных недугом, в возрасте до 65 лет. Потеря памяти у таких людей начинается в 40-50 лет. При этом известно, что рис...

Болезнь Альцгеймера: кто ей подвержен в раннем возрасте В мире миллионы людей страдают от болезни Альцгеймера, или деменции, в пожилом возрасте. Однако среди них есть часть пациентов, пораженных недугом, в возрасте до 65 лет. Потеря памяти у таких людей начинается в 40-50 лет. При этом известно, что рис...

Диетологи не советуют тренироваться на пустой желудок Специалисты опровергли пользу «голодных» занятий физическими упражнениями Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше всего слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно вы...

Диетолог рассказала, как перейти на здоровое питание весной Светлана Фус сообщила, как избавиться от "зимних" килограммов. Наконец на улице настоящая весна. Самое время привести себя в порядок после долгой зимы. Как это сделать с пользой для здоровья и получить заряд отличного настроения. &qu...

Смерть от сердечного приступа все чаще настигает молодых Болезни сердца все чаще поражают молодых людей – с этим фактом ученые связывают возрастающий риск смертности от сердечных патологий в нетипичной по возрасту категории. Исследователи Миланского университета установили, что особенно высок такой риск у ...

Одиночество сокращает продолжительность жизни Результаты нового исследования, проведенного американскими учеными из Университета имени Бригама Янга, показали, что социальная изоляция представляет угрозу для долголетия. Как отмечают специалисты, эффект влияния одиночества на продолжительность жиз...

Что включает в себя профилактика рака груди Поддерживайте здоровый вес тела, особенно после менопаузы. Этот способ профилактики важен, т.к., по статистике, ожирение повышает риск заболевания раком молочной железы на 40%.Сократите потребление алкоголя. Ученые отмечают, что употребление алкоголя...

Крепкая любовь может быть опасна для здоровья Считается, что крепкая любовь может благотворно сказаться на людях, но на самом деле это может пагубно отразиться на здоровье. Подробнее о негативном эффекте любовных отношений расскажем в нашем материале.      Исследованием в данной ...

Названы пять составляющих долголетия Избегайте переедания Связь между потреблением калорий и продолжительностью жизни в настоящее время вызывает большой интерес. Исследования на животных показывают, что снижение нормального потребления калорий на 10–50% может увеличить максимальную про...

Названы пять составляющих долголетия Избегайте переедания Связь между потреблением калорий и продолжительностью жизни в настоящее время вызывает большой интерес. Исследования на животных показывают, что снижение нормального потребления калорий на 10–50% может увеличить максимальную про...

Употребление растительных продуктов эффективно снижает вероятность развития диабета Если начать регулярно употреблять растительные продукты, можно снизить риск развития диабета на целых 23% - это выяснили исследователи из Гарвардского университета. Согласно данным, опубликованным в JAMA Internal Medicine, вероятность появления диабе...

Даже у людей среднего возраста есть признаки старости Огромное количество людей даже не задумываются о том, что старость ближе, чем они думают. Эксперты выявили признаки старения у людей среднего возраста.     Исследованием в данной области занимались научные специалисты из шотландского Униве...

За чем нужно следить, чтобы сохранить мозг молодым Новые исследования предполагают, что для каждой второй женщины существует угроза заболеть слабоумием, болезнью Паркинсона или перенести инсульт. Это три наиболее распространенных и опасных неврологических заболеваний. Как избежать, или хотя бы отстр...

За чем нужно следить, чтобы сохранить мозг молодым Новые исследования предполагают, что для каждой второй женщины существует угроза заболеть слабоумием, болезнью Паркинсона или перенести инсульт. Это три наиболее распространенных и опасных неврологических заболеваний. Как избежать, или хотя бы отстр...

Мясо домашней птицы снижает риск развития рака молочной железы Результаты нового исследования показывают, что потребление красного мяса может увеличить риск рака молочной железы, тогда как потребление мясо птицы может защитить от риска развития рака молочной железы. Результаты исследования опубликованы в журнале...

Названы способы тренировки мозга Хороший метод тренировать мозг — ведение дневника. Мозг, так же, как и мышцы, можно и нужно тренировать, заявляют эксперты. Лучшей тренировкой для мозга можно назвать чтение. Начитанность расширяет словарный запас, улучшает речь, повышает круг...

Командные виды спорта снижают риск возникновения депрессии у детей Игра в команде помогает детям избежать психологических проблем. В последнее время ситуация с детской и подростковой депрессией в мире ухудшается. По имеющимся данным, за последнее десятилетие число детей, которые хотя бы раз сталкивались с серьёзным...

Восстановление после перелома бедра — возраст является наиболее важным показателем Большинство людей среднего и пожилого возраста восстанавливают свою способность ходить самостоятельно в течение года после операции по поводу перелома бедра, сообщается в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Orthopaedic Trauma. Введение ...

Врачи назвали необычный фактор риска заболеваний сердца Интересное исследование провели в Швеции. Сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще страдают люди, перенесшие эмоциональное перенапряжение в более молодом возрасте. Команда специалистов из Швеции выяснила, как нервное истощение влияет на развити...

Медики рассказали, какие упражнения помогают продлить молодость От размера теломер зависит старение. Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья человека. Однако тренировки тренировкам рознь. Немецкие специалисты выяснили, что некоторые виды упражнений помогают бороться со старением, а другие, увы, нет...

Интенсивная терапия гипертонии снижает риск осложнений диабета Согласно новому исследованию, интенсивное лечение артериального давления может помочь людям с диабетом 2 типа. Также при этом снижаются риски смерти от любой причины, включая сердечно-сосудистые. При том, что диабет сам по себе является одним из се...

Интенсивная терапия гипертонии снижает риск осложнений диабета Согласно новому исследованию, интенсивное лечение артериального давления может помочь людям с диабетом 2 типа. Также при этом снижаются риски смерти от любой причины, включая сердечно-сосудистые. При том, что диабет сам по себе является одним из се...

Появился повод переосмыслить употребление некоторых продуктов Новое исследование ученых показало, что употребление даже небольшого количества красного и обработанного мяса увеличивает риск смерти от всех причин. Ученые надеются, что их результаты помогут людям сократить его порции в своем рационе. Саид Мастур...

Появился повод переосмыслить употребление некоторых продуктов Новое исследование ученых показало, что употребление даже небольшого количества красного и обработанного мяса увеличивает риск смерти от всех причин. Ученые надеются, что их результаты помогут людям сократить его порции в своем рационе. Саид Мастур...

Простые привычки, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему Решая повседневные вопросы, мы часто забываем о самом важном – о своем здоровье. Врачи все чаще отмечают, что проблемы с сердечно-сосудистой системой беспокоят людей уже в возрасте 30 лет. Однако вы можете существенно снизить риски, изменив сво...

Стал известен способ, как продлить жизнь после инфаркта и инсульта Ученые выяснили, что есть способ, который снижает риск рецидива опасных для жизни состояний. Канадские медики пришли к выводу, что людям, перенесшим инфаркт, инсульт или имеющих ишемическую болезнь сердца, необходимо двигаться. Причем, даже небольши...

Несколько советов для обретения идеальной фигуры Наверняка, каждый в свое время ловил себя на мысли о том, что самое время привести в порядок свою фигуру. Однако дело это достаточно кропотливое, а потому не каждый может отважиться ступить на столь продолжительный и трудоемкий путь. На самом же деле...

Ежедневный прием аспирина не продлевает жизнь пожилым людям Миллионы здоровых людей, которые получают аспирин для профилактики болезней сердца в пожилом возрасте, едва ли получат пользу от лекарства, показывают новые исследования. Ежедневный прием этого разжижающего кровь лекарства может защищать пожилы...

Как избежать 8 распространенных болезней Наш образ жизни влияет на каждую область нашего здоровья, причем 40% всех смертей являются следствием повседневных привычек и поведения. Исходя из этого, каждый человек может предпринять шаги, которые предотвращают восемь распространенных заболевани...

Как избежать 8 распространенных болезней Наш образ жизни влияет на каждую область нашего здоровья, причем 40% всех смертей являются следствием повседневных привычек и поведения. Исходя из этого, каждый человек может предпринять шаги, которые предотвращают восемь распространенных заболевани...

Медики рассказали, как снизить риск инсульта Отказ от завтрака является опасной привычкой, которая повышает риск инсульта. По данным исследования ученых из Университета Осаки отказ от завтрака на 36% повышает риск развития геморрагического инсульта. С подобной опасностью, в частности, сталк...

Названы необычные способы борьбы с депрессией Специалисты рассказали об эффективном способе борьбы с депрессией. После проведенных исследований американские специалисты озвучили эффективный метод предотвращения депрессии. Наряду с употреблением определенных продуктов врачи рекомендуют занима...

Как развод влияет на продолжительность жизни? Развод представляет собой довольно непростое испытание для каждого человека. У людей может всерьез нарушиться здоровье и психологическое состояние из-за такого события в жизни. А также разрыв официальных отношений воздействует на продолжительность жи...

Врачи рассказали, как дневной сон влияет на артериальное давление Гипертоникам важен дневной сон. Исследование, проводившееся учеными в Греции, показало, что дневной сон важен для состояния гипертоников, поскольку является для них своеобразным «лекарством». Научные специалисты констатировали, что сон в течен...

У половины взрослого населения имеются болезни сердца Уже половина взрослого населения США имеют больные сердца или кровеносные сосуды. Хотя количество подобных пациентов в мире сокращается, в США оно продолжает расти. Около половины взрослого населения США имеют ту или иную разновидность болезней сердц...

Женщины-«совы» чаще страдают от депрессии Группа ученых из University of Colorado в Боулдере и Brigham and Women's Hospital в Бостоне утверждают, что женщины, относящие себя к группе «жаворонки», реже страдают от депрессии, чем «совы». В исследовании приняли участие 32,5 тысячи представи...

Опасный спорт. 5 тренажёров, которые могут навредить девушкам Хочу начать заниматься с тренером, но знаю, что не все тренажёры одинаково полезны и женщинам, и мужчинам. На что нужно обратить особое внимание?Дарья Вудина, Самара– Большинство новичков в спортзале получают травмы уже в первый месяц. Для многих эт...

Всего 6 правил защитят вас от инсульта Наступило лето, а значит многие уже испытали на себе воздействие солнца, которое может привести к серьёзным последствиям. Эксперты назвали шесть способов защиты от инсульта.   "После 55 лет риск схлопотать инсульт сильно возрастает, а затем еще...

Здоровый образ жизни ведут менее 1% россиян Исследование показало, что большинство россиян имеют неполное представление о том, что означает «вести здоровый образ жизни». Общероссийский народный фронт «Народный контроль» сообщил о результатах опроса, посвященного здоров...

Эксперты подсказали, как начать худеть без диеты Занятия йогой и упражнения на растяжку могут помочь сдвинуть вес с мертвой точки. Признайтесь, у вас тоже есть мечта лежать в шавасана (поза мертвеца из йоги) и худеть. Конечно, нет волшебного куска торта, от которого уменьшается жир на задниц...

Как снизить давление без лекарств за короткий срок Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, - к такому заключению в результате своего исследования пришли ученые из университета ...

3 ошибки в питании, которые мешают похудеть даже при занятиях спортом Эксперты назвали распространенные ошибки в питании, из-за которых вес не уходит даже в тех случаях, когда человек занимается спортом. Ученые из Университета Лафборо выступили с заявлениям о том, что нередко активно занимающиеся спортом граждане не то...

Пожилые люди, страдающие низким давлением, живут меньше Ученые выяснили, что гипотония может быть смертельно опасна для пожилых людей. Чаще всего врачи рассказывают о проблемах со здоровьем, которые  могут возникнуть из-за высокого давления. Но недавно ученые выяснили, что людям, которые страдают по...

Натуральные способы уменьшения уровня стресса Хронически повышенный уровень стресса вызывает целый ряд болезней и ускоренное старение. Вот несколько естественных способов борьбы с этим неприятным явлением.   Физические нагрузки. Многочисленные исследования год за годом доказывают, ...

Как позаботиться о престарелом родственнике? К большому сожалению, люди стареют. И приходит то время, когда многие из них уже не способны вести прежнюю активную жизнь, сохранять ясность ума, уметь ухаживать за собой, да и вообще, просто заниматься любимым занятием. Кроме того, в преклонном возр...

Ученые: сауна помогает снизить риск инсульта Ученые: сауна помогает снизить риск развития инсультаНовое исследование показало, что сауна может значительно снизить риск инсульта. Актуальность проблемы Хотя изобретение сауны зачастую приписывается жителям Финляндии, она была известна многим культ...

Люди в очках оказались умнее в тестах на интеллект Масштабное исследование ученых Эдинбургского университета помогло выявить закономерность между плохим зрением и интеллектом. В общем оно подтвердило то, о чем раньше и так все догадывались: «очкарики» реально самые умные. «Эти исследования самые ...

Врачи назвали самые доступные способы остановить старение Ученые заявляют, что скорость старения людей на 20% зависит от генетики, и за счет образа жизни вполне возможно замедлить старение и продлить молодость организма. Какие же факторы позволяют сделать это своими силами? Фактор первый: физическая активно...

Употребление сыра безопасно для сердца и сосудов Радостная новость для многих миллионов любителей сыра. Употребление в пищу этого продукта не увеличивает риск проблем с сердцем, как выяснили исследователи. В последние годы наука ведёт жаркие споры о том, какое воздействие на здоровье человека оказы...

Новый способ прожить дольше влияет на сердце The Times рассказал о новом исследовании ученых из Гронингенского университета, которые проанализировали данные 2 281 человек из 11 стран Европы. Ученые убедились, что эффективным механизмом, защищающим человека от преждевременной смерти, является у...

Пользы в отказе от курения при диабете больше чем вреда от набора веса Научные специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Чана в Бостоне проверили, как соотносятся между собой эффекты, связанные с отказом от курения и набором веса по этой же причине. Они проанализировали сведения, полученные в дв...

Медики рассказали, какие действия помогут побороть депрессию Это заболевание может приводить к серьезным последствиям. Депрессия – это не просто плохое настроение, а достаточно серьезное заболевание, приводящее к неприятным последствиям. Клиническая депрессия поддается лечению только при помощи квалифиц...

Ученые рассказали, как спорт воздействует на беременности и роды Недавно  в университете Агдера Биргитта Санда было проведено исследование, направленное на изучение влияния диеты и занятий спортом на протекание беременности и роды. Оказывается, такой режим способствует более длительному протеканию первой стадии ро...

Медики рассказали, что поможет избежать депрессии Депрессия остается одним из наиболее частых диагнозов. Изучив данные более двух тысяч британцев, ученые выяснили, что посещая культурные мероприятия хотя бы раз в месяц, можно снизить риски развития депрессии у пожилых людей практически на пятьде...

Желающие забеременеть женщины должны заниматься спортом не менее 4 часов в неделю – ученые Дальнейший анализ показал, что у всех женщин, уделявших физической активности минимум 4 часа, шансы забеременеть оказались выше на 69%...

Пять главных секретов долголетия Как прожить больше ста лет? Ученые пытаются найти ответ на этот вопрос, а те, кому уже удалось перешагнуть вековой порог, рассказывают о своих личных секретах долголетия. Американские ученые выяснили, что у оптимистов в целом больше шансов жить долг...

Назван сон, благоприятный для сердца Исследователи проанализировали медицинские данные 3974 человек, которые в среднем имели 46-летний возраст и проживали в Испании. У них регистрировалась распространенность и скорость прогрессирования сосудистых проблем, которые еще не были клиническ...

Назван сон, благоприятный для сердца Исследователи проанализировали медицинские данные 3974 человек, которые в среднем имели 46-летний возраст и проживали в Испании. У них регистрировалась распространенность и скорость прогрессирования сосудистых проблем, которые еще не были клиническ...

Несколько часов ходьбы в неделю помогают легче перенести инсульт Инсульт протекает существенно легче у людей, которые хотя бы немного нагружают себя физически, например, ходят четыре часа в неделю. «Инсульт – серьезная причина инвалидности, поэтому обнаружение путей предупредить его или уменьшить вероятность ...

Развеяны мифы по поводу сердечной недостаточности Ученые опровергли некоторые наиболее популярные мифы. В частности утверждение о том, что жертвам этой болезни вредны физические нагрузки, не соответствует действительности. В реальности, спорт может стать одним из методов лечения. Ученые опров...

Количество отжиманий расскажет о здоровье вашего сердца Приказ “Лёг, отжался!” оказался простым и доступным тестом на определение здоровья сердца, утверждают ученые. В рамках нового исследования, проведенного в Гарвардском университете, ученые выяснили, что способность мужчин сделать больше 40 отжиманий ...

Учёные дали советы: Как сохранить идеальное здоровье до пенсии Это при условии, что человек не будет ничего предпринимать, чтобы продлить свою полноценную жизнь. Учёные дали советы, как сохранить идеальное здоровье до пенсии. Рецепты оказались очень просты и эффективны. Первый из них называется «двигайся». Физич...

Одна причина сразу многих опасных болезней Исследователи из США, представляющие Мичиганский университет, пришли к выводу о том, что развитие целого букета хронических заболеваний связано с недостаточной выработкой гормона тестостерона. Дефицит данного гормона встречается у 22% молодых людей,...

Езда на машине на работу может увеличить риск преждевременной смерти на треть Исследователи сообщают, что взрослые, которые страдают ожирением и ездят на машине, подвергаются повышенному риску смерти от любой причины на 32% по сравнению с сверстниками с нормальным весом, которые ходят или ездят на велосипеде на работу. Резуль...

Езда на машине на работу может увеличить риск преждевременной смерти на треть Исследователи сообщают, что взрослые, которые страдают ожирением и ездят на машине, подвергаются повышенному риску смерти от любой причины на 32% по сравнению с сверстниками с нормальным весом, которые ходят или ездят на велосипеде на работу. Резуль...

Что нужно есть в разном возрасте для улучшения психического здоровья Ученые из Университета Бингемтона в Нью-Йорке выяснили, что нужно есть людям в разном возрасте, чтобы улучшить настроение и сохранить психическое здоровье. В ходе испытаний эксперты проанализировали питание и уровень физических упражнений среди молод...

Диетолог подсказала, как нельзя худеть Светлана Фус считает, что весной организм не стоит подвергать дополнительному стрессу После зимы ослабленный организм не в состоянии выдержать диеты, направленные на быстрое похудение, а экспресс-методы избавления от лишних кило могут лишь пошатн...

Плохое обоняние, связанное повышением риска смерти в течение 10 лет Новое исследование Университета штата Мичиган (Michigan State University) показывает, что у пожилых людей с плохим обонянием риск смерти может увеличиться почти на 50% в течение 10 лет. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале Anna...

Утренняя тренировка более эффективна для потери веса Участники одного из исследований, которые занимались спортом с утра до полудня, в среднем потеряли больше веса, чем после 3-х часов дня. Согласно выводам ученых, утренние тренировки дают больше эффекта, чем выполняемые в конце дня. Полученные резул...

Утренняя тренировка более эффективна для потери веса Участники одного из исследований, которые занимались спортом с утра до полудня, в среднем потеряли больше веса, чем после 3-х часов дня. Согласно выводам ученых, утренние тренировки дают больше эффекта, чем выполняемые в конце дня. Полученные резул...

Ученые назвали неожиданные причины возникновения рака Ученые давно проводят исследования, которые касаются более подробного изучения такого заболевания, как рак. Однако в новой работе специалисты нашли неожиданные причины развития данного заболевания.  К примеру, было неожиданно узнать, что смертельную ...

Профилактика и лечение болезней суставов: полезные советы Болезни суставов относятся к самым распространённым проблемам со здоровьем, которые могут наблюдаться как в молодом возрасте, так и в преклонные годы. В основной группе риска пожилые люди, а также те, кто ведёт слишком активный образ жизни, получает ...

Назван новый способ продлить жизнь Ученые Сиднейского университета (Австралия) пришли к выводу, что быстрая ходьба более эффективно продлевает жизнь, чем медленные прогулки. Статья исследователей опубликована в British Journal of Sports Medicine. Специалисты проанализировали данные, п...

Сауна защитит от смертельных болезней сердца и слабоумия в старости Учёные рассказали, сколько раз в неделю нужно ходить в сауну, чтобы меньше болеть. К интересным выводам пользы сауны пришли специалисты университета Восточной Финляндии. Недавно они опубликовали результаты своего исследования, которое длилось два де...

Эксперты рассказали, как много людей "убивает" сидячий образ жизни Низкий уровень физической активности, связанный с сидячим образом жизни, может приводить к каждой десятой ранней смерти человека в мире. Такое заявление сделали британские ученые. По словам специалистов, многие жители их страны предпочитают пр...

Какая диета поможет защититься от вредной экологии? Известно, что питание может существенно изменить здоровье человека, в том числе защитить от загрязнений окружающей среды. В этом людям поможет средиземноморская диета.   К такому выводу пришли научные специалисты из США. Они заявили, что тако...

Частота рецидивов ишемического инсульта снижается в среднем возрасте Исследователи из Медицинского факультета Бостонского университета (Boston University School of Medicine) обнаружили, что частота возникновения ишемического инсульта, причиной которому является тромбоз артерий, блокирующий кровеносный сосуд в головном...

Любовь детей к сладостям приводит к алкоголизму Сообщество европейских ученых сделало такой вывод в результате долгосрочного проекта. Может показаться странным: в чем связь? В зоне наблюдения оказались группы детей и подростков в возрасте с 7 и заканчивая 17 годами, общее число исследуемых – 16 ты...

Любовь детей к сладостям приводит к алкоголизму Сообщество европейских ученых сделало такой вывод в результате долгосрочного проекта. Может показаться странным: в чем связь? В зоне наблюдения оказались группы детей и подростков в возрасте с 7 и заканчивая 17 годами, общее число исследуемых – 16 ты...

Ученые нашли способ омолодить мозг на десять лет В эксперименте приняли участие 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет. Исследователи из Колумбийского университета установили, что регулярные аэробные нагрузки способны улучшить когнитивные функции мозга и «омолодить» его как у пожилых людей,...

Ученые: даже легкая прогулка может продлить жизнь Чтобы получать пользу для здоровья от физических упражнений не обязательно ходить в спортзал два раза в неделю. Согласно новому исследованию, физическая активность любой интенсивности может повлиять на продолжительность жизни.

Найден простой способ справиться с депрессией Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что физическая нагрузка может помочь справиться с недугом. Специалисты из Бразилии нашли легкий способ, как побороть депрессию. По мнению группы ученых из центра Ля Салле, для того чтобы избежать...

Виагра поможет в борьбе с метастазами рака Учёные заявили, что виагра может помочь в борьбе с онкологическими заболеваниями. Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Канады.      Испытания проводились на лабораторных грызунах. У всех мышей были метастаз...

Шизофрения может подкосить физическое здоровье человека Учёные выяснили, что психозы негативно сказываются на физическом здоровье человека. Шизофрения способна вывести из строя работу не только центральной нервной системы, но и других органов.   К такому выводу пришли научные специалисты из Короле...

Назван новый способ продлить жизнь Ученые Сиднейского университета (Австралия) пришли к выводу, что быстрая ходьба более эффективно продлевает жизнь, чем медленные прогулки. Статья исследователей опубликована в British Journal of Sports Medicine. Об этом сообщается в пресс-релизе на ...

Американцы все меньше занимаются сексом. Почему? Доля взрослых жителей США, не занимавшихся сексом на протяжении нескольких месяцев и даже лет, продолжает расти. Если судить по результатам последних опросов, за прошедший 2018 год у каждого четвертого американца (более 25%) не было ни одного половог...

Американцы все меньше занимаются сексом. Почему? Доля взрослых жителей США, не занимавшихся сексом на протяжении нескольких месяцев и даже лет, продолжает расти. Если судить по результатам последних опросов, за прошедший 2018 год у каждого четвертого американца (более 25%) не было ни одного половог...

Любители кофе живут дольше остальных Британские медики вмешались в извечный спор о пользе и вреде образа жизни заядлых любителей кофе и пришли к выводу, что этот напиток способен продлить жизнь человека даже при его очень частом употреблении. Согласно данным нового исследования, опублик...

Учёные нашли связь между деменцией и изменениями веса в пожилом возрасте Существенные скачки веса в пожилом возрасте могут привести к деменции. Учёные из Национального университета Кёнбука в Южной Корее провели исследование, по итогам которого обнаружили взаимосвязь между серьёзными изменениями веса в пожилом возрасте и ...

Врачи объяснили, почему возникает боль в спине В перечень вошли пять основных факторов, вызывающих боль. Даже самые безобидные на первый взгляд привычки могут существенно подорвать здоровье. В этой статье мы перечислим самые распространённые и обыденные факторы, которые влияют на спину. Фа...

Ежедневное употребление этого фрукты продлевает жизнь Вкусно и полезно. По данным исследования, проведенного специалистами Американского химического общества, употребление всего двух яблок в день может продлить жизнь. В частности, специалисты подсчитали, что такая привычка способна понизить риск пре...

Бег в свободное время помогает не заболеть диабетом Выходите на пробежку, когда выпадет свободное время. Такое хобби очень эффективно помогает защититься от возникновения диабета. Издание The American Journal of Medicine опубликовало результаты исследования ученых из США, которые установили, что бег, ...

Ученые рассказали, какая доза соли способна убить человека Переизбыток привычного вещества смертельно опасен. Американские специалисты Женской больницы Бригхэма в Бостоне подсчитали, какое количество соли, съедаемой ежедневно, способно убить. Злоупотребление солью значительно повышает риск ранней смер...

Найден простой способ справиться с депрессией Специалисты из Бразилии нашли легкий способ, как побороть депрессию. Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что физическая нагрузка может помочь справиться с недугом. По мнению группы ученых из центра Ля Салле, для того чтобы и...

Названа увлекательная игра, повышающая главные показатели здоровья Экспериментальные исследования показали, что такая спортивная игра, как гольф, повышает счастье, удовлетворенность, физическую форму и силу мышц. Исходя из этого, с недавних пор британские врачи, выполняя рекомендации национальной системы охраны здо...

Названа увлекательная игра, повышающая главные показатели здоровья Экспериментальные исследования показали, что такая спортивная игра, как гольф, повышает счастье, удовлетворенность, физическую форму и силу мышц. Исходя из этого, с недавних пор британские врачи, выполняя рекомендации национальной системы охраны здо...

Продукты, которые защищают от инфаркта Ежедневное употребление сыра уменьшает вероятность возникновения инфаркта, свидетельствуют результаты исследования. Согласно данным ученых из Университета Рединга, которые были опубликованы в European Journal of Nutrition, ежедневный небольшой кусоче...

Ученые подсказали легкий способ предотвратить депрессию Физическая активность каждый день — такой рецепт от депрессии предлагают ученые из Массачусетской больницы общего профиля в американском Бостоне. Согласно результатам их исследования, даже небольшая, но регулярная физическая нагрузка — например, 15 м...

Медики советуют гипертоникам устраивать днем «тихий час» Важная информация для людей с низким давлением. Исследование, проводившееся учеными в Греции, показало, что дневной сон важен для состояния гипертоников, поскольку является для них своеобразным «лекарством». Научные специалистыконстатировали, что сон...

Какие продукты снижают риск самоубийств Японские исследователи из Национального центра медицины Токио установили, какие продукты снижают риск самоубийств. Так, специалисты проанализировали данные пищевых привычек у 90 тысяч человек, собранные за 8,5 лет. Результаты показали, что увеличение...

Какие продукты снижают риск самоубийств Японские исследователи из Национального центра медицины Токио установили, какие продукты снижают риск самоубийств. Так, специалисты проанализировали данные пищевых привычек у 90 тысяч человек, собранные за 8,5 лет. Результаты показали, что увеличение...

Темп прогулки может продлевать жизнь По результатам нового исследования, правильно выбранный темп движений во время прогулки способен продлевать жизнь. Ученые выяснили, что ходьба со средней скоростью позволяет снизить риск смерти на 20%, а ускоренный темп прогулки сокращает риск смерти...

Темп прогулки может продлевать жизнь По результатам нового исследования, правильно выбранный темп движений во время прогулки способен продлевать жизнь. Ученые выяснили, что ходьба со средней скоростью позволяет снизить риск смерти на 20%, а ускоренный темп прогулки сокращает риск смерти...

Педометры очень полезны для сердца Тщательный подсчет сделанных шагов в течение года является мощной мотивацией. Такие люди и в следующие 4 года продолжают заниматься спортом. Более широкое внедрение в жизнь россиян педометров (шагомеров) поможет спасти десятки тысяч жизней и миллиард...

Тренировки помогут мужчинам иметь здоровых детей Активно занимающиеся спортом за годы перед зачатием ребёнка мужчины впоследствии имеют более здоровое потомство. Даже в том случае, если они придерживаются жирной диеты. Желающие в будущем стать папами представители сильного пола должны уже сейчас на...

Хорошая генетика не спасет от болезни сердца Голландские специалисты выяснили, что неправильный образ жизни ведет к заболеваниям сердца и диабету, независимо от генетики. Они — результат сочетания вредных привычек и наследственности. К факторам риска ученые отнесли курение, излишний вес и недос...

Можно ли вылечить высокое кровяное давление? Высокое кровяное давление - это состояние, которое не следует игнорировать. Поражает оно примерно каждого третьего человека. Особенно распространенно среди людей среднего возраста и старше, но может затронуть и 20-летних. Вызывают его несколько фак...

Можно ли вылечить высокое кровяное давление? Высокое кровяное давление - это состояние, которое не следует игнорировать. Поражает оно примерно каждого третьего человека. Особенно распространенно среди людей среднего возраста и старше, но может затронуть и 20-летних. Вызывают его несколько фак...

Упражнение на час в неделю и сердечный приступ с инсультом не грозят Ученые Университета штата Айова провели исследование для определения связи между упражнениями на сопротивление и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и обнаружили, что есть конкретное упражнение, которое может снизить риски сердечных забо...

Упражнение на час в неделю и сердечный приступ с инсультом не грозят Ученые Университета штата Айова провели исследование для определения связи между упражнениями на сопротивление и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний и обнаружили, что есть конкретное упражнение, которое может снизить риски сердечных забо...

Собаки защищают своих хозяев от болезней сердца и ожирения Владельцы собак ведут более активный образ жизни. Британские учёные из Университета Ливерпуля решили проверить, является ли собака лучшим другом человеческого здоровья. Ранее в научной среде считалось, что более активный образ жизни собачников &ndas...

Что представляет из себя корейская диета Корейская диета для похудения, также известная как диета K-pop, основана на цельных продуктах, основанную на традиционной корейской кухне и популярную среди жителей Востока и Запада. Она продвигается как эффективный способ похудеть и выглядеть как ...

Что представляет из себя корейская диета Корейская диета для похудения, также известная как диета K-pop, основана на цельных продуктах, основанную на традиционной корейской кухне и популярную среди жителей Востока и Запада. Она продвигается как эффективный способ похудеть и выглядеть как ...

Плохой сон и стресс на работе ведут к проблемам с сердцем Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается, если плохо спать и нервничать на работе. Специалисты медицинского факультета Мюнхенского технического университета провели исследование того, как плохой сон и стресс на работе влияет на здоровье челов...

Учёные рассказали, как предотвратить повторный инфаркт 30 минут спорта в день снижают риск внезапной смерти для тех, кто однажды уже пережил сердечный приступ. О том, что физическая активность продлевает жизнь, известно давно. Однако в каждом отдельном случае важно заниматься спортом правильно — с оглядк...

Риск колоректального рака зависит от длительности сидения Ученые выявили связь между колоректальным раком, диагностированным у людей до 50-летнего возраста, и продолжительностью сидения. Это добавляет новые доказательства к полученным прежде сведениям о вреде малоподвижного образа жизни. Согласно новому и...

Риск колоректального рака зависит от длительности сидения Ученые выявили связь между колоректальным раком, диагностированным у людей до 50-летнего возраста, и продолжительностью сидения. Это добавляет новые доказательства к полученным прежде сведениям о вреде малоподвижного образа жизни. Согласно новому и...

Утренние привычки, которые мешают похудеть Диетолог назвала самые распространенные утренние привычки, которые мешают худеющим сбросить вес. По мнению диетолога Центра здоровья Ирины Кирюхиной, возглавляет список самых вредных привычек – отсутствие физической на...

Врачи рассказали, как уменьшить риск депрессии и болезней сердца Простой совет поможет продлить жизнь и сделает ее счастливее. И всё-таки физические нагрузки являются лучшим лекарством. Очередное исследование показало, что они борются с депрессиями и уменьшают риск болезней сердца. Для страдающих от депрессий люде...

Простые принципы, чтобы выглядеть хорошо после 40 лет С возрастом меняется не только внешность, но и состояние кожи, волос – всего организма. Но это не повод перестать любить себя! Мы расскажем несколько простых правил, которые помогут как можно дольше сохранить привлекательность и быть всегда ухо...

Ольга Маркес: «Главное в спорте – получать удовольствие!» «80% еды — для здоровья, 20% — для удовольствия. Хорошо, когда между вкусным и здоровым стоит знак равенства, но это приходит не сразу. Для начала лучше отказаться от сладкого на пустой желудок, от жирной, высококалорийной еды, от еды в ярких упаков...

Нездоровое питание ведет к разрушению мозга уже в среднем возрасте Ученые заявляют, что современные данные свидетельствуют: здоровье мозга из-за неправильного питания может подвергаться разрушению гораздо раньше, чем считалось прежде. Специалисты Австралийского национального университета доказывают, что нездоровое п...

Зарядка для детей 1 года Несмотря на то, что многие мамы пренебрегают дополнительной физической подготовкой своего малыша, польза утренней зарядки для детей 1 года неоспорима. Малыш очень много двигается в течении дня и практически не сидит на месте. Тем не менее, утренняя з...

Выявлен неожиданный эффект прогулок по парку Ежедневная двадцатиминутная прогулка поможет чувствовать себя счастливее. Сотрудники Бирмингемского университета пришли к выводу, что городские парки служат отличным подспорьем для эмоционального и психического благополучия. По их словам, прогулк...

Ученые: Оптимисты живут дольше Все мы давно знаем о том, что люди самодостаточные, жизнерадостные и просто счастливые оптимисты могут похвастаться более крепим здоровьем и долголетием. В этот раз специалисты доказали взаимосвязь между настроением человека, его психическим состояни...

Утренняя зарядка — как правильно делать Все мы начинаем утро по-разному: с бодрящего кофе, что бы быстрее проснуться, с прохладного душа или же мы делаем зарядку. Физические упражнения наиболее полезное начало дня. Упражнениями мы не только быстро разбудим наш организм, а и подготовим его ...

Что может укрепить иммунитет, рассказали медики Медики рассказали, что укрепить иммунитет поможет полноценный, крепкий сон. Необходимо также ограничить употребление спиртных напитков, пишет «ГлавУфа». Не стоит забывать и про физическую активность. При регулярных физических нагрузках риск быть подв...

Ученые доказали пользу физических упражнений для женщин Ученые из Университета Массачусетса выяснили, что женщинам для зачатия ребенка необходимо еженедельно 4 часа заниматься физическими упражнениями. Специалистам удалось доказать, что именно такая интенсивность физической нагрузки способствует повышени...

Обнаружен неизвестный ранее удивительный фактор долголетия Ученые обнаружили, что от ДНК человека очень мало зависит, насколько долго он будет жить. Конечно, она играет определенную роль в долголетии, как и окружающая среда, однако появился еще один удивительный фактор, который, определяет наш земной срок. ...

Обнаружен неизвестный ранее удивительный фактор долголетия Ученые обнаружили, что от ДНК человека очень мало зависит, насколько долго он будет жить. Конечно, она играет определенную роль в долголетии, как и окружающая среда, однако появился еще один удивительный фактор, который, определяет наш земной срок. ...

Исследователи напомнили простой способ снизить риск деменции Новое исследование китайских ученых предполагает, что упражнения для мозга могут помочь снизить риск деменции. По версии специалистов, к таким занятиям относятся такие простые увлечения, как чтение и различные настольные и карточные игры. Выводы оп...

Исследователи напомнили простой способ снизить риск деменции Новое исследование китайских ученых предполагает, что упражнения для мозга могут помочь снизить риск деменции. По версии специалистов, к таким занятиям относятся такие простые увлечения, как чтение и различные настольные и карточные игры. Выводы оп...

Передышки в спорте могут быть опасны для здоровья Медики уверяют, что если после занятия спортом опять о нем забыть, то можно спровоцировать развитие сахарного диабета Каких-то двух недель вполне достаточно для того, чтобы спровоцировать диабет у полных людей, которые находятся в группе риска. Набл...

Физические упражнения заставляют нас хотеть здоровую пищу Исследователи из Техасского университета в Остине (University of Texas at Austin) обнаружили, что регулярные занятия спортом связаны с улучшением привычек питания.В новом исследовании, опубликованном в International Journal of Obesity, участвовали 26...

Названо неожиданное преимущество ранней седины Ранняя седина - признак долголетия. По словам ученых, люди, которые седеют в преклонном возрасте, более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и онкологии, чем те, у кого седина появляется рано. Испанские ученые выяснили, что ранняя седин...

Тестирование нового анализа на косвенный рак простаты Ученые проводят испытания нового анализа для выявления рака простаты у мужчин с повышенным риском развития онкологии. Новый тест ДНК позволяет изучить гены с высоким риском развития рака – по статистике, от них зависит развитие рака простаты у 1 из 1...

Тестирование нового анализа на косвенный рак простаты Ученые проводят испытания нового анализа для выявления рака простаты у мужчин с повышенным риском развития онкологии. Новый тест ДНК позволяет изучить гены с высоким риском развития рака – по статистике, от них зависит развитие рака простаты у 1 из 1...

Небольшое изменение в привычках позволит снизить риски многих болезней Сидение на протяжении целого дня может принести огромный вред спине и мозгу. Также это повышает риски ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти, поэтому к сидячему образу не следует относиться легкомысленно. Эксперты выяснили, что з...

Небольшое изменение в привычках позволит снизить риски многих болезней Сидение на протяжении целого дня может принести огромный вред спине и мозгу. Также это повышает риски ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти, поэтому к сидячему образу не следует относиться легкомысленно. Эксперты выяснили, что з...

Врачи назвали способ сохранения сердца и артерий молодыми Большого секрета в том, чтобы сохранить сердце и артерии молодыми, нет. Американские врачи считают, что достаточно заниматься физическими упражнениями 4-5 раз в неделю и угроза минует. Два или три сеанса упражнений в неделю сохраняли только некотор...

Врачи назвали способ сохранения сердца и артерий молодыми Большого секрета в том, чтобы сохранить сердце и артерии молодыми, нет. Американские врачи считают, что достаточно заниматься физическими упражнениями 4-5 раз в неделю и угроза минует. Два или три сеанса упражнений в неделю сохраняли только некотор...

Врачи научились предсказывать проблемы с сердцем по отжиманиям Представители Гарвардского университета считают, что тест на количество отжиманий, которые может сделать человек, многое говорит о состоянии его сердца. Исследователи провели эксперимент, в котором участвовали 1104 мужчины, средний возраст которых со...

Названа неожиданная причина ранней смерти Одиночество способствует развитию болезней сердца. Ученые Копенгагенского университета пришли к заключению о том, что фактором преждевременной смерти может быть одиночество. Согласно вердикту специалистов, одинокое существование провоцирует разви...

Совместное воспитание детей помогает увеличить продолжительность жизни Пока ученые сделали вывод на основе наблюдения за птицами, но они считают, что для людей может работать такой же механизм. Вопрос продления жизни в последнее время набирает популярность – развитие технологий и медицины позволяет нам жить дольш...

Здоровый образ жизни ведут меньше 1% россиян При этом приверженцами ЗОЖ считают себя более половины участников опроса, проведенного Общероссийским народным фронтом (ОНФ) при помощи мобильного приложения «Народный контроль». По мнению респондентов, вести активный образ жизни им мешает нехватка в...

Отказ от физических упражнений может спровоцировать развитие депрессии Регулярные занятия спортом не только помогают поддерживать нам отличную физическую форму, но и благоприятно влияют на психическое здоровье. Многочисленные исследования подтверждают способность спорта защищать от стресса и даже от депрессии. Но как мо...

Как долгий сон сказывается на здоровье? Учёные выяснили, что продолжительный сон может не самым лучшим образом сказаться на состоянии здоровья человека. К такому выводу пришли научные специалисты из Сеульского университета.      В рамках исследования были проанализированы д...

Профилактика сердечного приступа Болезни сердца согласно статистике является довольно распространенной причиной смерти людей по всему миру. Поэтому для того чтобы продлить свою жизнь и избежать подобной проблемы, необходимо регулярно обращать внимание на этот орган. Когда человеку ...

Силовые тренировки оказались более полезными для сердца, по сравнению с кардионагрузками Все знают, что физическая активность важна для здоровья сердечно-сосудистой системы. Однако, чаще речь идёт о кардионагрузках – ходьбе, езде на велосипеде. Учёные выяснили, что силовые тренировки способны оказывать даже больший положительный эффект...

Кардиохирург Вадим Попов: красное вино не защищает от болезней сердца Не стоит рассчитывать на то, что сердце получит какую-то пользу, если вы регулярно пьете вино. Об этом высказался кардиохирург Вадим Попов. Очень часто можно услышать о том, что красное вино обладает антиоксидантным эффектом и при употреблении в умер...

Ученые выяснили, какую пользу и вред несет велосипед мужскому здоровью Поездки на велосипеде снижают риск проблем с потенцией у мужчин, но в то же время грозят сужением просвета мочеиспускательного канала. В новой работе ученые выявили пользу и вред велосипеда для мужского здоровья. Исследователи из Калифорнийского ...

Ученые выяснили, какой тип тренировок способствует к долголетию.4 Недавно исследователи из Лейпцигского университета в Германии в сотрудничестве с коллегами из других институтов изучили, могут ли различные типы физических упражнений замедлять процессы биологического старения. Команда изучала длину теломер и теломе...

Ученые выяснили, какой тип тренировок способствует к долголетию.4 Недавно исследователи из Лейпцигского университета в Германии в сотрудничестве с коллегами из других институтов изучили, могут ли различные типы физических упражнений замедлять процессы биологического старения. Команда изучала длину теломер и теломе...

Простые советы, которые помогут нормализовать артериальное давление Своими рекомендациями по оптимальному ритму жизни для гипертоников поделились учёные из Австралии. Исследователи советуют людям, которые страдают от повышенного давления, гулять хотя бы полчаса в день. Особенно это хорошо для здоровья тех людей, кто...

Эксперты назвали неожиданную причину долголетия Одним из способов увеличить продолжительность жизни может быть совместное воспитание потомства. Совместное воспитание потомства является одним из способов увеличить продолжительность жизни. К этому выводу пришли ученые Университета Шеффилда в Вел...

Эксперты назвали продукты, которые без вреда для здоровья снижают аппетит Только продуманное и сбалансированное правильное питание поможет сбросить лишний вес. На сегодняшний день в мире существует миллионы различных диет, однако ни одна из них не приведёт к желаемому результату, если человек не будет заниматься спортом и...

Чтобы пожить подольше, нужно меньше нервничать на работе Ученые установили, что психологически тяжелая  работа сокращает годы жизни людей. К такому выводу пришли сотрудники Мичиганского Университета, проведя своё исследование. Они проанализировали длину теломеров (участков хромосом) у своих студентов...

Недоношенные дети с возрастом имеют меньший шанс на успех Согласно статистике, порядка 11% младенцев рождаются ранее срока. У них чаще наблюдаются трудности с развитием и различные заболевания. Проведя более 20 различных экспериментов, ученые сделали выводы, что шанс на высокие результаты во взрослой жизни ...

Эти виды спорта точно не помогут похудеть Активный образ жизни и занятия спортом в последнее время стали очень актуальны из-за желания хорошо выглядеть и иметь подтянутое тело. Вместе с тем эксперты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограмм...

Вред и польза занятий спортом на свежем воздухе в холодное время года 4 факта о спорте на свежем воздухе Польза от пребывания на свежем воздухе доказана научными исследованиями и практикой. Физические нагрузки на свежем воздухе еще эффективнее, поскольку организм тратит больше калорий. Например, в исследованиях, где ср...

Врачи рассказали, от какой серьезной болезни защищают орехи Длительное исследование подтвердило пользу орехов для профилактики инсульта. Эксперты провели значительное исследование с участием более 50 тысяч человек и выяснили, что поедание данных плодов три раза в неделю на 18% уменьшает опасность возникновени...

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые про...

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые про...

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые про...

Длительность зарядки, чтобы дожить до 90 Размер тела, рост и вес могут влиять на продолжительность жизни женщин гораздо больше, чем на мужчин, таковы выводы исследования, опубликованного в Интернете в Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения. Средняя ожидаемая продолжительно...

Длительность зарядки, чтобы дожить до 90 Размер тела, рост и вес могут влиять на продолжительность жизни женщин гораздо больше, чем на мужчин, таковы выводы исследования, опубликованного в Интернете в Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения. Средняя ожидаемая продолжительно...

Топ-5 советов, как замедлить процессы старания К сожалению, процесс старения неизбежен. Но его можно замедлить, приобрести качественно новый уровень жизни. Источник долголетия кроется, прежде всего, в правильном отношении к себе и своему здоровью. Специалисты Регионального центра меди...

Вегетарианская диета может защитить от рака и болезней сердца Вегетарианская диета – это не просто модная прихоть, она на самом деле способна принести огромную пользу для вашего здоровья. Ученые из Гентского университета обнаружили, что замена молочных продуктов соевыми продуктами может значительно снизить риск...

В последние годы люди стали глупее Учёные заявили, что в последние годы люди стали немного глупее, чем раньше.     Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Норвегии. Они сообщили, что рост IQ на протяжении всей первой половины 20 века называется эффе...

Учащенный пульс в состоянии покоя опасен для мужчин Как выяснили специалисты, учащенный пульс в состоянии покоя чаще всего наблюдается у мужчин, которые курят, не занимаются спортом и часто нервничают. Медики из Швеции провели длительное исследование, чтобы выяснить, является ли частота сердечных сок...

Движение молодых: сколько времени уделять физической активности в молодости? Здоровый образ жизни – современный тренд, который приобретает все большее значение в нашем обществе. Согласно опросу ВЦИОМ в 2018 году, почти 60% россиян регулярно или периодически занимаются физкультурой и спортом. Доля молодежи среди них традиционн...

Мега-нагрузки по выходным не защищают от рака и инфаркта Только люди с высоким материальным положением могут позволить себе так называемые "загруженные выходные" в спортзале, как выяснили эксперты Американского онкологического сообщества. Но даже два дня подряд интенсивных физических нагрузок всё равно нед...

Популярный медикамент оказался опасным для здоровья Вещество может вызывать рак. Международная группа ученых из Австралии и США опровергли результаты предыдущих исследований, которые показали, что употребление ацетилсалициловой кислоты (аспирина) позволяет пожилым людям уменьшить риск смерти от сердеч...

Одиночество опасно для здоровья сердца Одинокие люди в два раза чаще умирают от проблем с сердцем, сообщают ученые из Копенгагенского университета. Отсутствие социальной поддержки может привести к нездоровому образу жизни и пропуску приема лекарств, а также делает людей более уязвимыми к...

Медики назвали одну из самых эффективных тренировок для похудения В борьбе с лишним весом достаточно эффективно используются разные виды физической активности. Ученые рассказали о наиболее результативной тренировке для снижения веса. Стройная фигура и отсутствие лишнего веса – мечта многих, однако не все ведут ...

На сколько лет снижают жизнь разные вредные привычки Два года или пять лет – вопрос не праздный, как только дело касается чьей-то конкретной жизни. Научные исследования показывают, чего может стоить человеку та или иная привычка.   Курение – один из мощных факторов ухудшение з...

Помолодеть на 9 лет за полгода вполне возможно С приближением старшего возраста у человека начинает стареть и мозг, начинается когнитивное снижение, ухудшается память и мышление. Но все это возможно значительно затормозить или даже повернуть вспять на 9 лет. Новое исследование Университета Дьюк...

Помолодеть на 9 лет за полгода вполне возможно С приближением старшего возраста у человека начинает стареть и мозг, начинается когнитивное снижение, ухудшается память и мышление. Но все это возможно значительно затормозить или даже повернуть вспять на 9 лет. Новое исследование Университета Дьюк...

10 правил здорового образа жизни Для любого человека быть здоровым – это главная цель жизни. На протяжении всей жизни необходимо следить за своим организмом и сохранять его здоровым. Именно здоровый человек может достичь успеха в разных сферах своей жизни. Как сохранить здоровье? Ч...

Здоровый образ жизни компенсирует генетический риск развития деменции Ведение здорового образа жизни может помочь компенсировать генетический риск деменции у человека. Результаты исследования опубликованы в научном журнале JAMA. Введение  В исследовании Университета Эксетера (University of Exeter) обнаружено, что риск ...

Ученые опровергли пользу переливания крови Это может вызвать проблемы с иммунитетом. Один из способов омоложения, который заключается в переливании крови от молодых доноров, неэффективен, более того – он вредит организму. Переливание крови от молодого донора не поможет вам жить дольше,...

Физические нагрузки противостоят возвращению лишнего веса лучше, чем диета Исследователи выяснили, что физические нагрузки лучше помогут вам не набрать вес после похудения, чем это сделает диета. Специалисты Центра здоровья Университета Аншутца в Колорадо провели исследование, в рамках которого изучили людей, поддерживающи...

9 неочевидных причин, почему ранний подъем — это круто Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, каждый день начинает покорять мир, пока остальные все еще смотрят свои сны. Такого правила придерживаются многие успешные люди. Согласно науке, ранние подъемы могут оказать ряд положительных эффектов не тольк...