9 ноября 2018, 00:10

Диван-убийца. Почему малоподвижный образ жизни страшнее инфаркта?

С детства нам твердят: спорт продлевает жизнь, жизнь — в движении, занимайтесь спортом! Но влияет ли спорт на продолжительность жизни на самом деле? Ученые не перестают спорить на эту тему. В 2015 году ученые из финского университета Йювяскюля (Jyvä...

Подробнее на сайте: aif.ru

Физкультура не может продлить человеку жизнь Здоровый образ жизни способен подарить человеку долгие годы. Считается, что занятия спортом или физкультурой могут помочь обрести здоровье. Однако последнее исследование опровергает устоявшееся мнение.   Исследованием в данной области занима...

Силовые тренировки не следует назначать самому себе О том, что нужно учитывать, принимая решение о посещении популярных сегодня силовых тренировок, рассказала Елена Дергачёва, заместитель директора ГКУЗ НСО «Региональный центр медицинской профилактики». Один из самых популярных спортивных трендо...

4 способа пополнить организм энергией для спорта Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета. 1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выде...

Тренажеры для любителей спорта Все чаще ценители спорта и здорового образа жизни стараются больше времени уделять занятиям физическими упражнениями не только дома, но и в спортивных залах, фитнес клубах. Отличным подспорьем в занятиях силовыми упражнениями являются спортивные трен...

Воронежский кардиолог Юлия Широких рассказала о правилах бега 13.09.2018г МЦ «Широких сердец» выступил партнёром Воронежского марафона, организованного международной школой правильного бега I LOVE RUNNING  Всё больше людей отдают предпочтение здоровому образу жизни, принимают участие в массовых с...

Спортивное питание… с изжогой Всем привет. Приятно со всеми познакомиться заранее. Я уже как 12 лет в профессиональном спорте, а если быть точнее, в легкой атлетике. Если честно, я частенько читаю на различных спортивных форумах, как спортсмены делятся своими советами, что касает...

Молоко и спорт продлевают жизнь Употребление кисломолочных продуктов и занятия спортом помогают жить дольше и улучшают состояние пожилых людей. Ученые давно пришли к выводу, что малоподвижный образ жизни не приводит ни к чему хорошему. Он грозит ожирением, тромбозом, проблемами с ...

Никогда не поздно снизить риск ранней смерти Новое исследование Национального института рака США представило данные о том, что никогда не поздно начать занятия спортом или любым другим видом физической активности. В 60 лет и старше такие занятия снижают риски преждевременной смерти на 16-43%, ...

Никогда не поздно снизить риск ранней смерти Новое исследование Национального института рака США представило данные о том, что никогда не поздно начать занятия спортом или любым другим видом физической активности. В 60 лет и старше такие занятия снижают риски преждевременной смерти на 16-43%, ...

Ежедневные пробежки: польза и противопоказания Спорт — это движение, а движение, как известно, это жизнь. Одним из самых практичных занятий спортом является бег. Одно из преимуществ занятия бегом являются большие физические нагрузки. Для занятия этим видом спорта не нужно практически нечего...

Названы самые полезные осенние тренировки для организма Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни. Осень – это повод подобрать для себя новый вид физических нагрузок, благодаря которым тел...

Физические нагрузки защищают от онкологических заболеваний Учёные нашли новый довод в пользу занятий спортом. Теперь физические нагрузки внесены в рекомендации по профилактике онкологических заболеваний. О том, сколько и как нужно тренироваться, чтобы получить «защитный» эффект, рассказал специа...

Белки в рационе спортсмена Занятия спортом и фитнесом оказывают сильное влияние на обмен веществ и функционирование пищеварительного тракта. Прежде чем начать заниматься, необходимо правильно скорректировать рацион, обеспечив поступление важных питательных элементов. Спортивно...

Спортивный врач рассказал о своей работе Врач по спортивной медицине – это человек, встреча с которым не минует ни одного участника соревнований любого уровня, от районного первенства до Олимпийских игр. О том, как видят спорт работники медицинской службы, рассказывает доктор Алексей Чермен...

Палки в руки. Какая физическая активность полезнее всего зимой? Длинные выходные – отличная возможность попробовать изменить свои привычки в питании и физической активности. Как раз две недели нужно организму, чтобы втянуться в новый режим жизни и усвоить новые привычки.Как правильно организовать свой физкультур...

Ребенок и спортивные секции: с чего начать? Выбираем занятия спортом для дошкольников В группе детского сада, которую посещает мой пятилетний сын, больше половины детей занимаются в спортивных секциях: они ходят на занятия регулярно, по 2-3 раза в неделю, и эти занятия проходят на вполне серье...

Спорт помогает бороться с деменцией Эксперимент показал, что регулярные занятия спортом помогут пожилым людям улучшить работу мозга и снизить риск когнитивных нарушений. В журнале Neurology была опубликована работа ученых из американского университета Дьюка. Специалисты пришли к вывод...

Никогда не поздно: спорт после 40 лет поможет снизить риск преждевременной смерти Ученые пришли к выводу, что занятия спортом, даже если начать их после 40 лет, снижают риски развития множества болезней. Специалисты из Национального института онкологии США пришли к выводу, что люди, которые начали заниматься спортом только после ...

Медики назвали одну из самых эффективных тренировок для похудения В борьбе с лишним весом достаточно эффективно используются разные виды физической активности. Ученые рассказали о наиболее результативной тренировке для снижения веса. Стройная фигура и отсутствие лишнего веса – мечта многих, однако не все ведут ...

Ирина Слуцкая проведёт для новосибирцев мастер-класс по скандинавской ходьбе 17 ноября в 11.00 в Центральном парке знаменитая фигуристка Ирина Слуцкая проведёт для новосибирцев мастер-класс и прогулку со скандинавскими палками. Почётным гостем фестиваля в Новосибирске станет автор первых программ по скандинавской ходьбе Мар...

Медики выяснили, как физическая активность снижает риск смерти Люди, занимавшиеся спортом, имели риск смерти от всех видов недугов на 29-36% ниже. Специалисты Национального института онкологии США провели исследование на большой выборке и выяснили, что у людей, которые до 40 лет не занимались спортом, физиче...

Этот способ поможет вам омолодить сердечно-сосудистую систему Каждому человеку хочется оставаться здоровым и бодрым на протяжении как можно большего периода времени. Сделать это возможно, если следовать здоровому образу жизни. К тому же следует уделить внимание физическим упражнениям. По словам экспертов, это л...

Названы лучшие виды спорта для пожилых людей Движение - это жизнь. Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболев...

Более 500 новосибирцев приняли участие в празднике скандинавской ходьбы «Ходи, Россия! Ходи, Новосибирск!» Новосибирская область и Добровольный физкультурный союз подписали соглашение о взаимодействии в развитии физической культуры и спорта. Первым итогом соглашения стал Фестиваль здоровья и скандинавской ходьбы, который прошёл 17 ноября. 16 ноября ...

Ученые рассказали о неприятной болезни, которую вызывают нагрузки Голландские исследователи увидели связь между физическими нагрузками и развитием тяжелых болезней, в том числе таких как «болезнь Стивена Хокинга», то есть боковой амиотрофический склероз (БАС). Частые занятия спортом, которые способствуют значит...

Аэробика способна омолодить мозг Эксперимент показал, что регулярные аэробные нагрузки помогают улучшить когнитивные функции мозга. Особенно важны такие нагрузки для пожилых людей. Ученые из Колумбийского университета провели эксперимент, чтобы выяснить, какие виды физических нагру...

Обращение к психологу, как первый шаг на пути к спортивному образу жизни Физическая активность в жизни каждой женщины занимает определенное место. Даже если женщина не делает зарядку, ездит на личном автотранспорте, не мыслит себя в спортзале и ненавидит ходить пешком, то это тоже про место физической активности и про отн...

Простудное заболевание требует перерыва в тренировках Спорт — будь то любительский или профессиональный — налагает на своих приверженцев обязанность постоянно жить в спортивном ритме. Однако существует ряд обстоятельств, которые для личной пользы спортсмена требуют перерыва. Однозначно показ...

На 14 лет дольше: привычки, которые продлевают жизнь Проанализировав смерть 42 тысяч человек, ученые пришли к выводу о том, какие привычки являются для нас наиболее полезными, эффективно продлевая жизнь. Продолжительности жизни людей, исключивших 5 основных факторов риска, выше в среднем на 14 лет. Сог...

На 14 лет дольше: привычки, которые продлевают жизнь Проанализировав смерть 42 тысяч человек, ученые пришли к выводу о том, какие привычки являются для нас наиболее полезными, эффективно продлевая жизнь. Продолжительности жизни людей, исключивших 5 основных факторов риска, выше в среднем на 14 лет. ...

Как подружить ребенка со спортом Занятия физической культурой гарантированно делают детей сильнее, выносливее и крепче. В разном возрасте спортивные снаряды и физические упражнения подбираются индивидуально, для каждого ребенка. Давайте разберемся, какие физические нагрузки идеальны...

БК Фаворит Спорт Всевозможные спортивные события вызывают очень большой интерес со стороны многих людей. Это действительно так, спорт в наши дни очень популярен. Следует отметить, что многие люди не просто следят за новостями спорта и всем тем, что происходит в спорт...

Как сохранить сердце здоровым О секретах долголетия и о том, как сохранить свое сердце здоровым, корреспонденту «АиФ-Югра» рассказала врач - кардиолог Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска Наталья Амеличкина. Спорт - наше все Екатерина Резанова, АиФ-Югра: Наталья В...

Учёные: шахматисты живут дольше остальных людей Исследование показало, что регулярные занятия интеллектуальными видами спорта, например, шахматами, помогут прожить дольше. В среднем продолжительность жизни увеличивается на 7,7 года.      Испытания в этой области проводили научные с...

На «раз-два-три»: тройка простых упражнений для тонуса всего тела Малоподвижный образ жизни приводит к набору лишнего веса и развитию многих болезней. А ежедневные спортивные тренировки помогают сохранить здоровье и красивую фигуру, даже если по времени они занимают всего 15 минут. Поддерживать свое тело в тонусе м...

Спорт может сделать однояйцевых близнецов разными По словам исследователей, определение долговременного эффекта физических упражнений – это задача не из простых. Даже результаты самых новых и убедительных экспериментов не содержат прямых доказательств положительного или, наоборот, пагубного воздейст...

В 40 лет занятия спортом приносят наибольшую пользу Международная исследовательская группа рассказала о том, в каком возрасте занятия спортом приносят наибольшую пользу. Масштабное изучение влияния спорта на жизнь человека началось еще в 1990-х годах. Издание Jama Network Open поведало читателям о рез...

Переживания увеличивают риск спортивной травмы Исследование было проведено на элитных спортсменах в Швеции. Профессиональные спортсмены, которые в свое время испытали сексуальное или физическое насилие, подвергаются большему риску травмы, связанной со спортом. Ученые из Исследовательского ...

Привести себя в форму после 40 лет: с чего начать? Если кто-то скажет вам, что начинать заниматься спортом после 40 лет уже слишком поздно, то не верьте ему. Специалисты утверждают: привить себе привычку к физическим нагрузкам в зрелом возрасте так же полезно, как если бы вы занимались им с юных лет....

В каком случае при близорукости запрещены физические нагрузки? Правда ли, что при близорукости нельзя поднимать тяжести и заниматься на тренажёрах? Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:– До минус 3 диоптрий обычно ограничений по физическим нагрузкам нет. Начиная с минус 5 диоптрий...

Как связан спорт в детстве и перелом шейки бедра в старости? Обладатели самых крепких костей – это люди, которые в детстве посещали спортивные секции. Какая тут взаимосвязь? Отвечает заведующая кафедрой профилактической медицины и основ здоровья НГУ им. Лесгафта, профессор, доктор медицинских наук Роза Цаллаг...

Силовые тренировки оказались более полезными для сердца, по сравнению с кардионагрузками Все знают, что физическая активность важна для здоровья сердечно-сосудистой системы. Однако, чаще речь идёт о кардионагрузках – ходьбе, езде на велосипеде. Учёные выяснили, что силовые тренировки способны оказывать даже больший положительный эффект...

Спорт делает близнецов разными По словам исследователей, определение долговременного эффекта физических упражнений – это задача не из простых. Даже результаты самых новых и убедительных экспериментов не содержат прямых доказательств положительного или, наоборот, пагубного воздейст...

Ручной труд убивает мужчин, но не женщин Мужчины, чья работа требует интенсивных физических нагрузок, значительно чаще уходят из жизни раньше времени даже в том случае, если они сохраняют хорошую спортивную форму. А вот у женщин всё обстоит с точностью до наоборот. Физическая работа среди ...

Чрезмерные физические нагрузки признаны опасными для здоровья Сильная увлеченность физическими нагрузками может представлять для человека смертельную опасность. Соответствующие заключения сделаны канадскими учеными, представляющими Университет Британской Колумбии. По словам экспертов, спортсмены имеют повышенны...

Медики рассказали, почему опасны изнурительные тренировки В упражнениях лучше делать перерыв. Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, — по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы. Считается, что за...

Активный спорт «убивает» щитовидку Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, - по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы. Считается, что занятия спортом эффективны, если человек ...

Главные ошибки в фитнесе, которые совершают большинство людей Многие люди, решившие с нуля заниматься физическими нагрузками, совершают одни и те же ошибки. Рассказываем, какие, и как их избежать. В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тренажерный зал или на фитнес каждый день. Это является само...

Спорт не является гарантированной защитой против болезней сердца Считается, спортсмены защищены от болезней сердца. Но сотрудники Университета Британской Колумбии опровергли это утверждение. Они выяснили, что спортсмены все равно уязвимы для сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на постоянную физическую актив...

Силовые упражнения при артрозе Артроз – распространенная проблема бодибилдеров. Стремясь к высоким спортивным результатам, спортсмены абсолютно забывают о своем здоровье, регулярно увеличивая нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Это очень скоро приводит к развитию дегенеративн...

Обследование организма с помощью спортивного скрининга При занятиях спортом самое главное — не переусердствовать. Здоровье одно, а время для занятий найдется. Именно поэтому за состоянием тела необходимо следить, в этом в первую очередь поможет медицинское обследование. В этой статье будет приведен...

Регулярные физические упражнения связаны с лучшими привычками в еде Исследователи из Техасского университета в Остине (University of Texas at Austin) обнаружили, что регулярные занятия спортом связаны с улучшением привычек питания. Материалы и методы обследования В новом исследовании, опубликованном в научном журнале...

Как зачать здорового ребенка? Медики рассказали интересные факты о мужской фертильности, к которым стоит прислушаться будущим родителям. Биологи из США рассказали мужчинам, как зачать здоровое потомство. Оказалось, для этого нужно всего лишь заниматься спортом. Причем, эффект ок...

Занятия танцами способствуют выработке гормона счастья Все люди стараются следить за своим здоровьем. И это неудивительно, ведь практически каждый современный человек ведёт сидячий образ жизни, поэтому всем необходимо заниматься спортом. Вид спорта каждый человек выбирает по своему усмотрению. Это может ...

Палки – в руки! 8 причин заняться скандинавской ходьбой Наш эксперт – главный тренер и основатель цент­ра скандинавской ходьбы Иван Минаев.Думаете, что ходьба с палками – это нечто вроде ковыляния с костылями и потому подходит только пожилым и немощным? Ошибаетесь! Если соблюдать правильную технику, нагр...

Как выбрать спортивный костюм – секреты и рекомендации Многие люди занимаются спортом, ведь таким образом можно не только подтянуть свою физическую форму, но и поддерживать здоровье в отличном состоянии. Каждый выбирает самостоятельно, каким спортом ему заниматься в зависимости от личных предпочтений, а ...

Доктора знают, как остановить старение мозга Согласно новому исследованию, ходьба, езда на велосипеде или участие в аэробных упражнениях, по крайней мере, три раза в неделю могут улучшить умственную активность у пожилых людей. Наряду с этим регулярное здоровое питание может также повышает рабо...

Доктора знают, как остановить старение мозга Согласно новому исследованию, ходьба, езда на велосипеде или участие в аэробных упражнениях, по крайней мере, три раза в неделю могут улучшить умственную активность у пожилых людей. Наряду с этим регулярное здоровое питание может также повышает рабо...

Справка для спортсмена Справка для спортсмена – необходимый официальный документ. Он подтверждает, что человек не имеет противопоказаний для физической нагрузки. Также справка для занятий спортом необходима, чтобы подтвердить отсутствие инфекционных заболеваний, которые мо...

Инфаркт на финише. Почему длинные дистанции опасны для здоровья 30-летний мужчина рухнул сразу после финиша прямо на глазах своей жены и годовалого ребенка. А 20-летний бегун скончался, завершив гонку вместе со своей девушкой. Парамедики, работавшие на соревновании, не смогли им помочь, и в ближайшей университет...

Врачи рассказали, действительно ли вечерние тренировки вредны для здоровья Ученые развенчали популярный миф о вечерних занятиях спортом. Занятия спортом по вечерам не нарушают сон ночью. К такому выводу пришли швейцарские специалисты, проведя анализ 23 исследований, оценивавших зависимость качества сна от разного времен...

Спортивный врач рассказала, с какого возраста можно начинать качать мышцы и работать над «кубиками» Тренировки с большими весами сегодня стали популярными у молодого поколения, в том числе среди школьников. Старшеклассники ставят перед собой цель «накачаться», сделать «кубики» – и идут к ней очень упорно. Допустимы ли для подростков такого рода н...

Врачи раскрыли главный секрет долголетия Занятия спортом оказывают долгосрочный положительный эффект в любой период жизни. Специалисты из Кливлендской клиники в США пришли к выводу, что риск смертности способны снизить интенсивные аэробные нагрузки, которые укрепляют кардиореспираторную...

Медики рассказали, к чему могут привести интенсивные тренировки Для женщин некоторые виды спорта более опасны. Физическая активность положительно сказывается на здоровье тех, кто не забывает о спортивных занятиях. Однако специалисты уверены, что интенсивные занятия спортом могут иметь вредные последствия. Об этом...

Что может помочь превратить здоровое питание в привычку? Американские исследователи провели эксперимент среди молодых людей. Он показал, что регулярные занятия спортом ведут к изменениям в рационе питания. По условиям эксперимента, передаёт Медпортал, молодым людям (более 2,5 тысяч участников) предст...

4 способа пополнить организм энергией для спорта Регулярные занятия спортом требуют расхода больших объемов энергии. Вот 4 способа наполнить наш организм этой энергией не хуже профессионального атлета. 1. Правильное увлажнение. Большинство людей потеет во время физических нагрузок. Уровень выделени...

Готовится профстандарт для российских спортивных врачей Правительство России занялось разработкой профессионального стандарта спортивных врачей в концепции подготовки спортивного резерва страны до 2025 года. Премьер-министр Дмитрий Медведев подписал 17 октября распоряжение Правительства № 2245-р, ко...

Эксперты перечислили основные ошибки, допускаемые на тренировках Этих вредных для здоровья просчетов можно избежать. Многие люди, решившие с нуля заниматься физическими нагрузками, совершают одни и те же ошибки. Рассказываем, какие, и как их избежать. В погоне за желанной фигурой многие начинают ходить в тр...

Ученые объяснили, как остановить старение сердца Сохранив молодость и здоровье сердца, человек может надеяться на то, что станет долгожителем. Сердце - это так называемый мотор организма, но с каждым годом он имеет свойство стареть, от чего появляются различные заболевания и жизнь человека становит...

Вред и польза занятий спортом на свежем воздухе в холодное время года 4 факта о спорте на свежем воздухе Польза от пребывания на свежем воздухе доказана научными исследованиями и практикой. Физические нагрузки на свежем воздухе еще эффективнее, поскольку организм тратит больше калорий. Например, в исследованиях, где ср...

Физические нагрузки помогут снизить риск смерти от различных болезней Специалисты Национального института онкологии США провели исследование, по результатам которого выяснили, что поможет снизить риск смерти от различных заболеваний. Оказалось, что универсальным способом являются физические нагрузки. Учёные проанализи...

Названы главные советы для сохранения здоровья легких Пять простых рекомендаций могут продлить жизнь. От эффективной работы легких зависит общее качество жизни. Немецкие эксперты назвали пять способов, позволяющих сохранять лёгкие здоровыми и молодыми. 1. Не курите Начнём с самого очевидного д...

Виды физической активности зимой: что полезнее? Эксперты рассказали о том, какие виды физической активности зимой полезнее всего для укрепления здоровья в это время года. Такая активность – прекрасная закалка для организма, однако медики не рекомендуют заниматься спортом при температуре ниже -10 г...

Чудо поднебесное. Как растят чемпионов в Китае Китайское чудо нельзя объяснить лишь густонаселённостью этой страны. Конечно, среди 1,5 миллиарда человек проще отыскать талантливых спортсменов, чем в государствах, где каждый житель на счету. Но, с другой стороны, население Индии тоже уже перевали...

Восстановите мышцы! Как «прокачать» тело, чтобы жить долго и качественно Наш эксперт – доктор медицинских наук, врач-физиолог, реабилитолог, психотерапевт Сергей Бубновский.С годами накапливаются не только болезни, но и предубеждения и страхи. Первым делом надо избавиться от них. Человек от природы ленив, труслив и слаб,...

«Спортсмен» и «тупой» – это не синонимы: как тренировки улучшают мышление Всем известно, что спортивные тренировки улучшают наше здоровье и делают фигуру красивой. Но немногие знают, что физические нагрузки также стимулируют различные центры мозга и помогают эффективнее справляться с решением вопросов. Далее выясним, как о...

Медики объяснили, сколько для здоровья нужно ходить по лестницам Видно невооруженным глазом — физкультура (в различных ее формах) потихоньку входит в нашу жизнь. Во всяком случае, у москвичей. Не пустуют городские парки: молодые люди (летом на велосипедах, зимой на лыжах) и не очень молодые с палками (типа скандин...

Какие физические упражнения укрепляют сердце Если ранее считалось, что любая физическая активность благотворно влияет на здоровье сердца, то современные исследования показали, что можно вычислить точное количество времени, необходимого для поддержания сердца в форме. С течением жизни артерии ...

Какие физические упражнения укрепляют сердце Если ранее считалось, что любая физическая активность благотворно влияет на здоровье сердца, то современные исследования показали, что можно вычислить точное количество времени, необходимого для поддержания сердца в форме. С течением жизни артерии ...

Допустимые нагрузки и разрешенные виды спорта при артрозе суставов Многие пациенты не владеют информацией, насколько опасны или полезны занятия спортом при артрозе. Движение – это жизнь. Но людям, страдающим от заболеваний суставов, некоторые движения могут негативно отразиться на самочувствии и усугубить течение бо...

Спорт и грыжа: чем можно заниматься при наличии выпячивания диска Многие больные считают, что при грыже не только занятия спортом, но и физические нагрузки недопустимы. Но это не совсем так. Такое воздействие на позвоночный столб может оказать как негативный эффект, так и положительный. Многое зависит от конкретног...

Быть спортивным очень просто! Иногда крайне сложно совмещать работу, учебу, семью и уход за собой, особенно регулярные спортивные нагрузки. Но, как известно, в здоровом теле – здоровый дух. Всем известно, что неотъемлемой частью красоты и здоровья является спорт. И речь не о проф...

Справка для бассейна Плаванье в бассейне очень популярно в городских жителей. Сюда ходят многие. Плаванье – это не только удовольствие, а еще и физические нагрузки. Занятие плаванье показано при многих болезнях, когда как заниматься другими видами спорта иногда запрещает...

Медики назвали лучшие спортивные нагрузки в зимнее время Заниматься на улице рекомендуют при температуре не ниже -10 градусов. Эксперты рассказали о том, какие виды физической активности зимой полезнее всего для укрепления здоровья в это время года. Такая активность – прекрасная закалка для организма, одна...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Вне больничных стен. В парках Москвы медики провели тысячи консультаций Тем, кто не смог в этом году принять участие в марафоне, организованном Департаментом здравоохранения Москвы, стоит рассмотреть такую возможность в будущем сезоне. В чём плюсы? Благодаря необычному формату первичного медицинского обследования, выбра...

Главный гериатр Минздрава Ольга Ткачёва: «Не нужно списывать всё на возраст» Наш эксперт – главный внештатный гериатр Минздрава, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Пирогова, доктор медицинских наук, профессор Ольга Ткачёва.Старение должно быть комфортнымАлександра Чижова, «АиФ Здоров...

Назван самый простой способ остановить старение сердца Эксперты объяснили, почему непродолжительные, но более частые тренировки так полезны для здоровья. Нагрузки в ежедневном режиме генерируют создание новых клеток, что крайне полезно для здоровья сердца. Даже самые умеренные физические нагрузки могут с...

Роль спорта в жизни каждого Во все времена и по сей день спорт является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Это то, что закаляет нас в физическом плане, приучает к дисциплине, и поддерживает здоровый корпоративный дух. Физические нагрузки крайне необходимы каждому для з...

Специалисты предупреждают о риске для здоровья некоторых упражнений на пресс Медики предостерегают: далеко не всегда занятия спортом приносят пользу человеку. Бездумное увлечение нагрузками может нанести серьёзный ущерб нашему здоровью. Спортивный врач Владимир Качесов подчёркивает: хотя наш позвоночник и рассчитан на нагрузк...

Мега-нагрузки по выходным не защищают от рака и инфаркта Только люди с высоким материальным положением могут позволить себе так называемые "загруженные выходные" в спортзале, как выяснили эксперты Американского онкологического сообщества. Но даже два дня подряд интенсивных физических нагрузок всё равно нед...

Названы способы снизить риск развития деменции Рекомендуется есть рыбу минимум два раза в неделю. Многие из нас ошибочно полагают, что деменция неизбежна и является неотъемлемой частью старения. Однако это не так. Эксперты утверждают, что правильный образ жизни способствует снижению риска раз...

Спорт защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью Физическая активность поможет защититься от болезней сердца людям с наследственной предрасположенностью. Даже если генетика подталкивает человека с рождения к развитию опасных болезней сердца, он может защититься от них благодаря регулярным физически...

Как не заболеть диабетом? Резистентность организма к инсулину и сахарный диабет развиваются из-за повышенного содержания сахара в крови. Заболевание оказывает негативное влияние на качество жизни, поэтому важно соблюдать меры по профилактике. К счастью профилактика сахарного ...

Назван простой и доступный способ защиты от гриппа Во время наблюдений, проводимых британскими исследователями, люди выполняли интенсивные физические нагрузки вроде бега, быстрой езды на велосипеде или соревновательных видов спорта по 5 часов каждую неделю. В исследованиях приняли участие 4 800 челов...

Назван простой и доступный способ защиты от гриппа Во время наблюдений, проводимых британскими исследователями, люди выполняли интенсивные физические нагрузки вроде бега, быстрой езды на велосипеде или соревновательных видов спорта по 5 часов каждую неделю. В исследованиях приняли участие 4 800 челов...

Заболевания опорно-двигательного аппарата при занятиях спортом Почему при занятиях спортом страдает опорно-двигательный аппарат Заболевания суставов и околосуставных тканей знакомы многим – распространены они весьма широко. А с возрастом поражения суставов встречаются все чаще, и редко кто может их миновать. Тол...

Спорт и его новые веяния Качество жизни от регулярных спортивных занятий только улучшается. Но и сам спорт всё время совершенствуется. Теперь образовывается всё больше узкопрофильных направлений, в рамках которых устраиваются соревнования, отрабатываются всё новые методики, ...

Открыта регистрация для участия в Сибирском фестивале бега 8 сентября с 10 часов в Новосибирске традиционно пройдут массовые забеги, а также забеги в рамках XXI Новосибирского полумарафона имени Александра Раевича. По словам врио заместителя губернатора Сергея Нелюбова, в прошлом году в фестивале ...

Спорт во время беременности: безопасные упражнения для третьего триместра Женщины, как только узнают о наступлении беременности, прекращают заниматься спортивными упражнениями, даже если перед родами они активно занимались спортом. Этого делать не стоит, конечно, если нет запрета врача. Физические нагрузки крайне полезны к...

Что полезнее: велосипед или велотренажёр? Для современного человека очень важно вести здоровый образ жизни и побольше двигаться. Ведь сидячая работа и отсутствие нагрузок могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Однако далеко не все могут ходить в спортзал, потому принимают решение...

От физических упражнений можно еще больше потолстеть Американские доктора пришли к невероятным выводам, что чем больше человек занимается спортом, тем чаще он страдает от избытка веса. Врач-диетолог Елена Островская не согласилась с этим, но объяснила, почему так происходит. Экспертам из США стали люб...

Тренировки по вечерам не влияют на качество сна Исследователи доказали, что занятия спортом по вечерам не нарушают сна ночью. Это радостная новость для миллионов людей, которые в силу разных обстоятельств не могут посещать спортзал утром или днём. Результаты нового европейского исследования оп...

Как похорошеть за зиму? Выбираем вид спорта для морозной погоды Рассказывает профессор, з­аведующая кафедрой п­рофилактической медицины и основ здоровья РГУ им. Лесгафта Роза Цаллагова:– Омолодиться и похорошеть позволяет любой вид спорта. Эксперименты показали, что у людей, которые два раза в неделю выполняют щ...

Пять самых опасных продуктов для сердца и сосудов Важная информация для тех, кто заботится о своем сердце. Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей – из-за сосудистых проблем. Ученые считают, что главная причина – изменение с...

Темп прогулки может продлевать жизнь По результатам нового исследования, правильно выбранный темп движений во время прогулки способен продлевать жизнь. Ученые выяснили, что ходьба со средней скоростью позволяет снизить риск смерти на 20%, а ускоренный темп прогулки сокращает риск смерти...

Темп прогулки может продлевать жизнь По результатам нового исследования, правильно выбранный темп движений во время прогулки способен продлевать жизнь. Ученые выяснили, что ходьба со средней скоростью позволяет снизить риск смерти на 20%, а ускоренный темп прогулки сокращает риск смерти...

Польза аквааэробики при заболеваниях опорно-двигательного аппарата При проблемах со спиной врачи довольно часто рекомендую своим пациентам заниматься лечебной физкультурой. Но далеко не все виды спорта при этом полезны и безопасны. Наименьшую угрозу для здоровья представляет плавание и аквааэробика. Подобные занятия...

Безопасные виды спорта При занятиях спортом крайне важно не навредить себе. Достичь здорового тела не травмируя себя можно соблюдая технику безопасности или же выбрав безопасный спорт. Плавание Плавание и по сей день считается самым полезным и безопасным спортом. Плавание ...

ЗОЖ может угрожать жизни Чрезмерное увлечение ЗОЖ может стать угрозой для жизни человека, заявили медики. По их словам, среди адептов здорового образа жизни распространяются советы, не получившие научного подтверждения. Эксперты подтверждают: увлеченность ЗОЖ стала тренд...

Как не состариться раньше времени Старение зачастую ассоциируется с чем-то негативным: дряхлая кожа, выпадение волос, снижение физической активности. «Вечерка» поговорила с почетным президентом Российской ассоциации геронтологов и гериатров, академиком РАН Владимиром Шабалиным, и...

Почему важно носить правильную обувь во время тренировки? Правильный выбор обуви важен независимо от того, какой вид тренировки Вы выбираете - бег, ходьба или занятия в тренажерном зале. Травма, вызванная неподходящей обувью, может сорвать попытки сбросить вес или заниматься фитнесом. Инвестирование в качес...

Как выбрать фитнес-тренера? Приняв решение заниматься в фитнес-клубе, сегодня многие выбирают индивидуальные тренировки с тренером, считая, что занятия под наблюдением специалиста будут эффективнее и безопаснее. Однако, как определить, действительно ли этот тренер заслуживает...

Названы победители спортивных соревнований в честь Дня медицинского работника Руководители медицинских организаций, председатели первичных профсоюзных организаций и активные члены Профсоюза приняли участие в главном спортивном мероприятии года, посвященном Дню медицинского работника. Спортивный праздник стал доброй традицией, ...

Чрезмерные нагрузки влияют на сердце даже больше, нежели их отсутствие Учёным удалось выяснить, что чрезмерное занятие спортом тоже вредит здоровью. Исследования показали, что заядлые спортсмены имели проблемы с сосудами и сердцем намного чаще, нежели те, кто тренировался умеренно. Мы давно знаем, что физическая активно...

Физическая нагрузка не опасна для коленей? В течение многих лет считалось, что физические упражнения плохо влияют на здоровье коленей. Новая работа экспертов из Американского колледжа спорта и медицины, показала: на самом деле нагрузки полезны для здоровья коленных суставов. В ходе исследован...

Как ожирение влияет на преждевременную смерть? Учёные вместе с диетологами давно бьют тревогу по поводу ожирения населения планеты.  В этот раз специалиста рассказали, как лишний вес может влиять на возникновение преждевременной смерти.  Новый эксперимент показал, что различные метаболический нар...

Выбираем спортивную секцию для ребенка Каждый родитель хотел бы, чтобы его ребенок был здоровым и крепким. Самый лучший способ сделать его таковым − спорт. Главное, помните, что для успешных занятий необходимо учитывать желание самого ребенка, а также противопоказания и возрастные огранич...

Шахматисты живут на 7 лет дольше обычных людей? Специалистам удалось установить, что шахматисты в среднем проживают на семь лет больше, чем другие люди, которые не занимаются интеллектуальным видом деятельности. Если человек ведет здоровый образ жизни, хорошо питается, занимается спортом и отк...

Физические упражнения и развитие детей Регулярная физическая активность должна быть неотъемлемой частью нашей жизни. Читайте о положительном воздействии спорта на развитие детей на нашем сайте. «Мне очень повезло — когда я закончила участвовать в спортивных соревнованиях, я смогла ос...

Выяснилось, от каких мужчин рождаются самые здоровые дети Физическая активность отцов к моменту зачатия определяет «поведение» сперматозоидов. Исследователи из США, представляющие Университет Огайо, установили, что уровень физической активности у мужчин незадолго до зачатия влияет на умственные способно...

Учёные доказали, что тяжёлый физический труд наносит сосудам огромный вред Эксперты развенчали миф, что физическую работу можно считать прекрасной заменой спорту. Исследователи выяснили, что профессиональная физическая нагрузка не приносит столько же пользы, сколько простые физические занятия в спортзале. Недавно британски...

Увольнение в могилу. Правда ли, что работающие пенсионеры живут дольше? Если говорить про взаимосвязь между здоровьем и выходом на пенсию, то она на самом деле осложняется некоторыми статистическими проблемами. Дело в том, что на практике тяжело учесть все особенности состояния здоровья и возможную причинно-следственную...

Ребенок и спортивные секции: с чего начать? В группе детского сада, которую посещает мой пятилетний сын, больше половины детей занимаются в спортивных секциях: они ходят на занятия регулярно, по 2-3 раза в неделю, и эти занятия проходят на вполне серьезном спортивном уровне, с нагрузками и сор...

Гимнастика для мозга Занятия спортом укрепляют организм. С этим утверждением не спорят даже «диванные» чемпионы. А вот нейробиологи утверждают, что физическая нагрузка полезна и для умственного развития. Специально подобранные тренировки и правильно сформированные привыч...

Медики назвали продукты, затрудняющие работу сердца Употребление некоторой пищи стоит ограничить. Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей – из-за сосудистых проблем. Ученые считают, что главная причина – изменение стиля питания. А им...

Стимулятор настроения. 10 причин отправиться на утреннюю пробежку В парках, скверах, на открытых стадионах по утрам сегодня часто можно видеть людей, вышедших на утреннюю пробежку. Для вас мысль встать на час раньше обычного выглядит дико? Или вы, наоборот, мечтаете к ним присоединиться, но никак не можете решитьс...

Юмористы меньше живут и чаще болеют Ученые из Aberystwyth University обнаружили, что профессиональные комики более подвержены инфекционным заболеваниям, а их продолжительность жизни в среднем меньше, чем у людей других профессий. Известно немало случаев преждевременной смерти попул...

Спорт поможет справиться со стрессом Физические упражнения помогают расслабиться. Современные исследования четко дают понять, что физические упражнения уменьшают стресс и беспокойство. Как это происходит? Дело в том, что во время занятий спортом в организме человека вырабатывается г...

Всего 10 минут физкультуры в неделю делают нас ощутимо счастливее Просто занимайтесь спортом — и радуйтесь жизни! Положительное влияние физических упражнений на психическое состояние человека и даже возможность вылечить депрессию с помощью регулярных занятий спортом – польза, которую может принести активный образ ж...

В чем польза ходьбы для здоровья Ходьба — это не просто возможность добраться из пункта А в пункт В. С помощью такого метода можно существенно улучшить своё здоровье. Польза ходьбы практически бесценна, ведь в это время задействуются биомеханические и нейрофизиологические процессы,...

В чем польза ходьбы для здоровья Ходьба — это не просто возможность добраться из пункта А в пункт В. С помощью такого метода можно существенно улучшить своё здоровье. Польза ходьбы практически бесценна, ведь в это время задействуются биомеханические и нейрофизиологические процессы,...

Даже полчаса движений в день помогают прожить дольше Если человек заменит хотя бы полчаса сидения на кресле любой разновидностью физической активности, то это поможет снизить риск преждевременной смерти на 35%. К такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета. Отказ от хотя бы пол...

Итальянский биолог Вальтер Лонго: «Голодание восстанавливает клетки тела» Однако врачи считают голодание опасной затеей, которая может вывести из строя жизненно важные органы. Можно ли получить плюсы от голодания, не опасаясь последствий для здоровья?Наш эксперт – биогеронтолог, клеточный биолог Вальтер Лонго.5 дней в мес...

Названы лучшие способы, как сохранить сердце здоровым? Сердце — один из самых главных органов человека, поэтому уход за ним нужен с самых малых лет жизни. Он представляет собой насос, который качает кровь в сосудистую систему. Именно от сердца зависит работа всех органов и систем в организме. Однако вним...

Благодаря этому занятию выросли шансы выживания больных раком Новое исследование показало, что регулярные физические упражнения до и после диагностики рака, значительно улучшают шансы пациентов на выживание. Это также касается любого типа этой болезни. Обнаружено, что среди пациентов онкологических заведений ...

Благодаря этому занятию выросли шансы выживания больных раком Новое исследование показало, что регулярные физические упражнения до и после диагностики рака, значительно улучшают шансы пациентов на выживание. Это также касается любого типа этой болезни. Обнаружено, что среди пациентов онкологических заведений ...

«Только в удовольствие». Мария Киселёва провела зарядку в саду «Эрмитаж» С благодарностью за спортХорошее настроение - половина успеха любого дела. А создать его помогают занятия физкультурой и спортом. «В здоровом теле здоровый дух!» - под этим лозунгом в Советской стране существовало мощное движение физкультурников. Св...

Шахматисты живут на 7 лет дольше обычных людей‍ Специалистам удалось установить, что шахматисты в среднем проживают на семь лет больше, чем другие люди, которые не занимаются интеллектуальным видом деятельности. Если человек ведет здоровый образ жизни, хорошо питается, занимается спортом и отказыв...

Как мотивировать ребенка больше двигаться Современные дети двигаются значительно меньше, чем их родители в том же возрасте: они ездят в школу и из школы на машине или общественном транспорте, сидят во время уроков, посещают развивающие занятия, которые тоже не предполагают физической активно...

Как мотивировать ребенка больше двигаться Современные дети двигаются значительно меньше, чем их родители в том же возрасте: они ездят в школу и из школы на машине или общественном транспорте, сидят во время уроков, посещают развивающие занятия, которые тоже не предполагают физической активно...

Как привести свое тело в форму Каждый из нас мечтает всегда быть в идеальной физической форме. При этом, в список желаний не входит трата всего своего свободного времени на длительные тренировки в спортивных залах. А потому у многих появляется вопрос: Как привести свое тело в поря...

Карен Шахназаров: «Не стоит идеализировать западную медицину» О врачахОльга Шаблинская, «АиФ.Здоровье»: Карен Георгиевич, у нас часто любят говорить о том, что на Западе лучше уровень жизни, медицина... Карен Шахназаров: Да, у нас есть некая идеализация Соединённых Штатов. Я там работал и могу с полной ответст...

ТОП-5 опасных продуктов для сердца и сосудов Не так давно ишемическая болезнь сердца (ИБС) была большой редкостью, теперь же половина вообще всех смертей – из-за сосудистых проблем. Ученые считают, что главная причина – изменение стиля питания. А именно – потребление большого количества продукт...

Как получить спортивную страховку Каждый спортивный человек должен подходит со всей ответственностью к тому вопросу, если его деятельность подвергается риску. Колоссальная череда физических нагрузок или банальная неосторожность ведет к повышенному травматизму. Спортсмену очень важно ...

Когда абонемент не нужен. Как больше двигаться, не выделяя времени на спорт Между тем, как утверждают многие врачи-физиологи, чтобы сохранить здоровье, совершенно необязательно посещать дорогостоящие спортивные клубы.Тряпку в рукиСкажем, вовсе не посещают их те, кто живёт в «­голубых зонах». Так называют места на планете с ...

Сошлись во мнении: новосибирские диетологи назвали главный тренд правильного питания (ФОТООБЗОР) 30 мая в Новосибирске прошёл круглый стол «Современные тренды питания в концепции ЗОЖ: диалог производителей и медицинского сообщества». Новосибирские врачи, а также производители «правильных» продуктов обсудили модные тенденции и дали «здоровые» о...

Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса 11 популярных мифов признаны неправдивыми. Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями. Миф № 1: лучшее время для тренировки - утро Это не совсем так. Лучшие ч...

Как способ добираться на работу влияет на массу тела? Западные специалисты опубликовали итоги своего нового исследования, который касается связи между способом проезда на работу и массой тела человека. Этот эксперимент показал, что люди, которые добираются до своей работы пешком или с помощью общественн...

Миф в 10 тысяч шагов. Cколько километров надо проходить за день? Какое ни с чем не сравнимое удовольствие получают обладатели этого устройства, когда слышат заветный зуммер, возвещающий о последнем из положенных в сутки 10 тыс. шагов! Пешие прогулки затмили столь модный ранее бег трусцой, или, по-современному выр...

Кому нельзя ездить на велосипеде? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Велосипед прочно вошел в жизнь горожан. Сегодня уже никого не удивляют мчащиеся по улицам на двухколесном транспортном средстве люди. При этом, как говорят врачи, несмотря на всю пользу такого вида фи...

5 видов спорта, которые являются незаменимыми для хорошего самочувствия Конечно, любая физическая нагрузка необходима для организма, но есть определенные виды спорта, которые просто незаменимы для поддержания хорошего самочувствия. Всем известно, что физическая нагрузка является полезной для здоровья в целом. Впрочем, и...

Профилактика сердечного приступа Болезни сердца согласно статистике является довольно распространенной причиной смерти людей по всему миру. Поэтому для того чтобы продлить свою жизнь и избежать подобной проблемы, необходимо регулярно обращать внимание на этот орган. Когда человеку ...

5 советов, как начать заниматься спортом и не навредить здоровью Спорт не гарантирует здоровья, наоборот, непродуманные занятия могут стать причиной травмы и надолго оттолкнуть вас от тренировок. Если вы решили, что обойдётесь без тренера, учитывайте несколько важных моментов, чтобы занятия были комфортными, безо...

Головная боль и занятия спортом Факторов, повлекших за собой возникновение приступов головной боли, бывает несколько. И для каждого из них существует свое индивидуальное лечение. Как головная боль связана с физической нагрузкой Основными причинами болезненного состояния могу...

82-летняя бабушка-бодибилдер доказывает, что возраст спорту не помеха! Эрнестина Шепард – настоящая звезда бодибилдинга, которая доказывает, что начать заниматься спортом и добиться успехов можно в любом возрасте. Большую часть жизни она ненавидела спортивные тренировки и только... Сообщение 82-летняя бабушка-боди...

Отказ от просмотра телевизора поможет продлить жизнь В комплексном исследовании британские специалисты учитывали, сколько спят испытуемые, что они едят, их привычки и досуг.  В журнале The Lancet Public Health было опубликовало исследование сотрудников британского Университета Глазго. Они решили ...

Больше спорта - больше секса: почему у спортивных женщин больше сексуальных партнеров "Тот, кто регулярно занимается спортом, трудится на благо не только своего организма, но и сексуальной жизни. Согласно новому исследованию, спортивные женщины имеют в жизни больше сексуальных партнеров, чем те, кто менее активны", - сообщае...

Больше спорта - больше секса: почему у спортивных женщин больше сексуальных партнеров "Тот, кто регулярно занимается спортом, трудится на благо не только своего организма, но и сексуальной жизни. Согласно новому исследованию, спортивные женщины имеют в жизни больше сексуальных партнеров, чем те, кто менее активны", - сообщае...

Как сделать йогу безопасной Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории, рассказывает о том, как заниматься йогой правильно. Без травм и в удовольствие. Йога — это тренировка сознания и тела с помощью комбинации различных техник. Выполнение специальных ...

Несколько советов для обретения идеальной фигуры Наверняка, каждый в свое время ловил себя на мысли о том, что самое время привести в порядок свою фигуру. Однако дело это достаточно кропотливое, а потому не каждый может отважиться ступить на столь продолжительный и трудоемкий путь. На самом же деле...

Силовые тренажеры для спортивного зала: огромный выбор товаров для спорта В любой деятельности возникает необходимость в специализированном инструменте, оборудовании, которое позволяет достигать требуемого результата. Спорт не стал исключением, здесь понадобится различный спортивный инвентарь, который помогает обрести треб...

Хотите похудеть, встаньте с дивана Интенсивная побочная физическая активность может быть хорошим первым шагом для людей, которые обычно не тренируются, чтобы стать на путь к фитнесу. Исследователи, которые недавно ее изучили, говорят, что люди с избыточным весом могут использовать ...

Хотите похудеть, встаньте с дивана Интенсивная побочная физическая активность может быть хорошим первым шагом для людей, которые обычно не тренируются, чтобы стать на путь к фитнесу. Исследователи, которые недавно ее изучили, говорят, что люди с избыточным весом могут использовать ...

Диетолог рассказала, как перейти на здоровое питание весной Светлана Фус сообщила, как избавиться от "зимних" килограммов. Наконец на улице настоящая весна. Самое время привести себя в порядок после долгой зимы. Как это сделать с пользой для здоровья и получить заряд отличного настроения. &qu...

Эти упражнения помогут улучшить интимные отношения Открыт главный секрет. Можно бесконечно рассказывать о пользе тренировок и занятий спорта для здоровья, кроме обычного сжигания калорий, но не многим известно, что регулярное посещение тренажерного зала может улучшить сексуальную жизнь. Это звучит бе...

Переживания увеличивают риск спортивной травмы Исследование было проведено на элитных спортсменах в Швеции. Профессиональные спортсмены, которые в свое время испытали сексуальное или физическое насилие, подвергаются большему риску травмы, связанной со спортом. Ученые из Исследовательского центра ...

Как сохранить здоровье легких? Такие серьезные заболевания легких, как астма и эмфизема обычно поражают курильщиков и тех, кто живет в неблагоприятной экологической среде, но это далеко не все факторы, угрожающие здоровью легких. Немаловажную роль в поддержании здоровья легких иг...

Всего 6 этих правил защитят вас от инсульта Скоро лето, а значит жара не за горами, из-за чего может возникнуть мозговой удар. Эксперты Минздрава назвали  шесть вещей, которые помогут избежать инсульта.   - После 55 лет риск схлопотать инсульт сильно возрастает, а затем еще вдвое ка...

Профилактика сердечного приступа Болезни сердца согласно статистике является довольно распространенной причиной смерти людей по всему миру. Поэтому для того чтобы продлить свою жизнь и избежать подобной проблемы, необходимо регулярно обращать внимание на этот орган. Когда человеку и...

Александр Гусев рекомендовал оборудовать искусственные катки в парках города На еженедельном совещании у губернатора 25 февраля об итогах своей работы отчитался руководитель департамента физической культуры и спорта области Владимир Кадурин. Речь, в частности, шла о прошедших и предстоящих спортивных мероприятиях. В весенне-л...

Семь полезных советов по улучшению и тренировке памяти Вы не одиноки, если не можете найти ключи от машины или не запоминаете имя своего тренера по фитнесу. Каждый человек иногда забывает повседневные вещи. Тем не менее, ухудшение памяти не следует воспринимать легкомысленно. Никто не может гарант...

Диетологи сказали, какое вещество помогает сжигать жир даже в состоянии покоя Белок в нашем организме играет важную всестороннюю роль. В том числе, его присутствие в рационе может помочь получить хорошую мышечную массу и сжигать большее количество калорий даже в состоянии покоя. Белки - это питательные вещества, которые важн...

Диетологи сказали, какое вещество помогает сжигать жир даже в состоянии покоя Белок в нашем организме играет важную всестороннюю роль. В том числе, его присутствие в рационе может помочь получить хорошую мышечную массу и сжигать большее количество калорий даже в состоянии покоя. Белки - это питательные вещества, которые важн...

Учёные выяснили, как мышечная масса влияет на состояние здоровья Новое исследование американских учёных доказало, что мышечная масса у человека может быть таким же важным показателем здоровья, как артериальное давление, пульс и вес. Так, состояние мышц влияет на риск развития хирургических и послеоперационны...

Нутрициолог дал рекомендации по приёму спортивного питания Спортивное питание в России относится к категории БАДов – продуктов, которые служат дополнительными источниками биологически активных веществ, необходимых для нормального функционирования органов и систем. Несмотря на то, что БАДы не являются лекар...

Новосибирцев в возрасте 55+ приглашают на спортивный фестиваль Открытие VIII спортивного фестиваля состоится в субботу, 19 января, в Сибирском государственном университете геосистем и технологий. В первый день участникам предложат сыграть в настольный теннис. Всего программа фестиваля состоит из 12 спортив...

Надежда Сысоева рассказала о том, как держит себя в форме Звезда шоу Comedy Woman Надежда Сысоева выглядит восхитительно — точеная фигурка напоминает кукольную. Но при этом женщина постоянно борется с одним недостатком своего организма.      «Небольшие недостатки есть у всех. При...

Ребенок и спортивные секции: какой вид спорта выбрать? В прошлый раз мы говорили о проблеме выбора спортивной секции для ребенка. Сегодня остановимся подробнее на разных видах спорта — с какого возраста ими занимаются дети, каковы плюсы и минусы этой спортивной дисциплины. Ребенок и спортивные секции: ка...

Позвоночник: как сохранить его здоровым на долгие годы Позвоночник человека это сложная система организма, отвечающая за работу всех остальных органов. Позвоночник является стержнем, вдоль которого располагаются главные органы. В его состав входят мышцы, сухожилия, спинной мозг и другие органы. Позвоночн...

Может ли болеть сердце из-за нервов и как защитить себя от инфаркта Что ухудшает работу сердца? Почему болит в груди? Что такое сердечная недостаточность? Расскажет и обратит внимание на важное Алексей Утин, кардиолог, медицинский блогер. — Зачастую я слышу: «Не могу глубоко вздохнуть, колет с левой стороны». Пациент...

Как жить долго? Замедление старения у людей уже возможно Многие лекарства сегодня действительно помогают отодвинуть смерть людям с самыми разными хроническими заболеваниями, от сердечно-сосудистых до инфекционных и аутоиммунных. Даже рак сегодня рассматривается как хроническая болезнь, регулярное лечение ...

Физическая активность как способ поддержания здоровья сердца Физическая активность – вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве. Как физиоло...

Найден способ снизить уровень сахара без лекарств Максимального эффекта можно достичь при сочетании аэробных и высокоинтенсивных интервальных тренировок. Снизить уровень сахара в крови можно, не прибегая к лекарственным препаратам. К такому выводу пришли врачи после серии испытаний. Их исслед...

Занятия в спортзале могут серьёзно навредить при беременности Специалисты назвали виды спорта, которые запрещены будущим мамам.  Доказано, что занятия физкультурой во время беременности позволяют легче выносить малыша и делают сами роды успешными и менее болезненными. Однако, есть и опасность. Многие виды...

Врачи подсказали, как снять боль мышц после тренировок Как бороться с крепатурой. Каждый человек испытывал неприятные последствия слишком активной работы на даче или слишком интенсивных тренировок в спортзале. Это крепатура, которая может на несколько дней выбить человека из колеи. Об этом рассказал ...

Золотое правило похудения, о котором мало кто знает Существует один аспект, являющийся более важным, чем диета и физические нагрузки, если вы хотите избавиться от лишнего веса. К такому выводу пришли ученые из Bond University в Австралии. Традиционно избавление от лишнего веса базируется на формул...

Открыт способ, существенно замедляющий старение сердца Группой специалистов из медицинского центра штата Техас в США проведено исследование, в рамках которого им удалось укрепить сердечно-сосудистую систему у людей в возрасте 60 лет и старше. Для участия в исследовании были приглашены 102 добровольца, ко...

Сахарный диабет: как не заболеть Врачи называют сахарный диабет «эпидемией XXI века»: по данным ВОЗ, с 1980 года число заболевших выросло в четыре раза и составляет 425 млн человек. В 90–95% случаев это сахарный диабет 2-го типа. При этом заболевании клетки перестают отвечать на сиг...

Специалисты сказали, что происходит в теле, если ежедневно есть свеклу Свекла недавно получила признание как суперпродукт, и многие медицинские работники призывают людей ежедневно включать ее в рацион питания. И это имеет смысл и научную подоплеку. Свекла - растение, которое включает довольно мощные вещества, благодар...

Специалисты сказали, что происходит в теле, если ежедневно есть свеклу Свекла недавно получила признание как суперпродукт, и многие медицинские работники призывают людей ежедневно включать ее в рацион питания. И это имеет смысл и научную подоплеку. Свекла - растение, которое включает довольно мощные вещества, благодар...

Названы основные факторы, продлевающие жизнь Долголетие имеет не только генетические причины. Американский эксперт Джулия Самптон рассказала, в чем заключается секрет долголетия, и назвала главные факторы, которые влияют на продолжительность жизни. Недавние исследования ученых показали, как...

Экстремальные виды спорта Нам всегда со школьной скамьи говорили о том, что спорт очень полезный для здоровья каждого человека. Он помогает поддерживать организм в тонусе, тем самым продлевает жизнь. А вот интересно экстремальный вид спорта –...

Медики назвали простой способ продлить жизнь сердцу Сердце и кровеносные сосуды будут оставаться молодыми и здоровыми даже в преклонные годы жизни в том случае, если их обладатель занимается интенсивными физическими упражнениями 4-5 раз в неделю, сообщили ученые из университета Техаса. Исследователи о...

Диетолог раскрыла секрет, как легко перейти на здоровое питание Известный украинский диетолог Светлана Фус рассказала, как быстро перейти на здоровое питание весной. Зима позади и самое время привести себя в порядок. Специалист раскрыла секрет, как без вреда для организма перейти на здоровое питание. "Ве...

5 видов спорта полезных при астме Занятия спортом помогают нам поддерживать оптимальное физическое и психическое здоровье. Астма не должна мешать вам тренироваться, потому что существуют различные виды спорта, которые хорошо переносятся организмом и даже помогают контролировать дыхан...

Враг аммиак: причины и последствия заболевания печени Усталость, рассеянность, постоянная сонливость — знакомые чувства? А знаете ли вы о том, что причиной может быть вовсе не напряженная работа, а проблемы с печенью? И основным врагом этого важного органа может стать аммиак. Аммиак внутри человека? Да...

Записаться на массаж Польза массажа была известна ещё с самых древних времён. Действительно, как на Востоке, так и на западе люди смогли оценить все достоинства массажа, поэтому активно практиковали его в самых разных случаях. В наше время, благодаря множеству положитель...

Ученые доказали пользу физических упражнений для женщин Ученые из Университета Массачусетса выяснили, что женщинам для зачатия ребенка необходимо еженедельно 4 часа заниматься физическими упражнениями. Специалистам удалось доказать, что именно такая интенсивность физической нагрузки способствует повышени...

Медики рассказали, чем опасны шишки под кожей Шишки на теле проявляются в различных видах. Образования под кожей бывают разные, так же, как и причины их появления. Одни не вызывают беспокойства, не являются болезненными и нарушают лишь эстетический внешний вид тела. Другие служат сигналом о ...

Физические упражнения заставляют нас хотеть здоровую пищу Исследователи из Техасского университета в Остине (University of Texas at Austin) обнаружили, что регулярные занятия спортом связаны с улучшением привычек питания.В новом исследовании, опубликованном в International Journal of Obesity, участвовали 26...

Самые распространенные причины артрита у молодых Молодежь не застрахована от этого недуга. Множество людей связывают артрит исключительно с пожилым возрастом, но с этой болезнью сталкиваются дети и молодые люди. Эксперты в области лечения данного заболевания из Дании назвали пять наиболее распростр...

Спорт избавляет от симптомов менопаузы лучше, чем лекарства Регулярные занятия фитнесом во время менопаузы являются одними из самых эффективных средств борьбы с приливами и прибавкой веса. Исследования показывают, что у женщин, практикующих регулярные нагрузки, улучшаются показатели артериального давления и с...

Всего 6 правил защитят вас от инсульта Наступило лето, а значит многие уже испытали на себе воздействие солнца, которое может привести к серьёзным последствиям. Эксперты назвали шесть способов защиты от инсульта.   "После 55 лет риск схлопотать инсульт сильно возрастает, а затем еще...

Найден способ снизить уровень сахара в крови без лекарств Снизить уровень сахара в крови можно, не прибегая к лекарственным препаратам. К такому выводу пришли врачи после серии испытаний, сообщает «Вечерняя Москва». Их исследование особенно важно для предотвращения диабета — одного из самых распространенных...

Занятия в спортивном зале и дома Все более актуальным, модным и востребованным становится здоровый образ жизни. Многие уделяют время занятиям на спортивных тренажерах, тренировкам. Силовые тренажеры SportFit.spb.ru представлены в большом ассортименте в этом интернет-магазине. Следуе...

Поддерживаем активный образ жизни независимо от возраста Активный образ жизни всегда предполагает множество усилий и работу над собой. Однако всегда есть возможность поддерживать себя в форме, занимаясь легкими физическими упражнениями. К тому же занимаясь легкими упражнениями, всегда возможно получить хор...

Пластырь тейп: показания и инструкция по применению Во время занятий спортом или тяжелым физическим трудом наибольшее механическое давление испытывают мышцы, суставы и связки разных частей тела, преимущественно – спины. Поэтому для снятия усталости, а также в целях восстановления после травм пациентам...

Медики назвали ключевое упражнение для похудения Нужно чаще делать упражнения на растяжку. Если вы хотите похудеть, то обязательно делайте упражнения на растяжки. Эксперты предупреждают, что это ключевая часть физических нагрузок для людей, сражающихся с лишним весом. Эксперты в области спор...

Штанги с w-грифом. Спортивный инвентарь. Многие люди в наше время заинтересованы в приобретении всевозможного спортивного инвентаря. Некоторым спортивный инвентарь требуется для того чтобы иметь возможность заниматься дома. Домашний спортзал это действительно очень удобно, так как если он е...

Приобрести спорттренажёры с доставкой по России Сейчас немало людей внимательно относятся к собственному физическому здоровью. Одним из способов позволяющих сделать его лучше, являются специальные тренировки в спортзале. Действительно, занятие на спортивных тренажёрах может помочь человеку улучшит...

Регулярные тренировки омолаживают организм Учёные Университета Болл Стейт исследовали состояние здоровья 70-летних людей, которые в течение всей жизни занимались бегом, велоспортом, плаванием или другим видом спорта не менее семи часов в неделю. Как было установлено, показатели мышечной...

Выявлена неожиданная польза физических упражнений Специалисты из Соединенных Штатов Америки смогли доказать, что мужчины, которые занимаются спортом и физически активны, могут иметь более здоровых детей. Научные работники из Медицинского центра Университета штата Огайо провели уникальный эксперимент...

Занятия фитнесом укрепляют иммунитет Наверняка каждый человек знает о том, что регулярные физические нагрузки позволяют сохранить здоровье и сбросить лишний вес. Но, к большому сожалению, на сегодняшний день многие люди ведут сидячий образ жизни, из-за чего у них начинают возникать разл...

Разрешены ли спортивные занятия при ВСД Вегетососудистую дистонию традиционно расценивают в качестве типа болезни нервной и сердечно-сосудистой систем. Это клинический синдром, который указывает на то, что сосуды не выдерживают давление, оказываемое на них. Это еще и сигнал многих недугов....

Интимная гимнастика: что это такое? Каждая женщина стремится быть красивой везде и всегда. Потому девушки уделяют огромное количество времени на различные косметические процедуры и спортивные занятия. Все это позволяет держать себя в тонусе и не сомневаться в своей неотразимости. Но не...

Лучшие тренировки для новичков в фитнесе Итак, вы решили привести фигуру в порядок, укрепить мышцы и вести здоровый образ жизни — словом, заниматься спортом регулярно. Однако не знаете, с чего начать. Наши эксперты выбрали самые эффективные и безопасные виды физической активности для тех, к...

Одежда для спорта — здесь! Занятие спортом стало популярным явлением в современном обществе. Каждая женщина мечтает поддерживать свою фигуру в отличном состоянии, чтобы выглядеть как фотомодель с глянцевого журнала. Но для этого во время тренировок необходимо обзавестись удобн...

Назван главный фактор здоровья и качества жизни Независимо от возраста, советов о лучших занятиях спортом, любые упражнения дают преимущества. Но не все осознают это. По словам доктора философии, исследователя Института исследований здоровья Кайзера Пернамени в Вашингтоне Дори Е. Розенберг, посл...

Назван главный фактор здоровья и качества жизни Независимо от возраста, советов о лучших занятиях спортом, любые упражнения дают преимущества. Но не все осознают это. По словам доктора философии, исследователя Института исследований здоровья Кайзера Пернамени в Вашингтоне Дори Е. Розенберг, посл...

20 минут пешком в день спасут от неизлечимой сердечной недостаточности Два с половиной часа умеренных физических нагрузок в неделю сокращают на треть риск сердечной недостаточности. Для достижения этого эффекта достаточно гулять пешком ежедневно всего 20 минут. 20-минутные пешие прогулки в ежедневном режиме уменьшают ри...

Почему бег и упражнения не всегда помогают сбросить вес? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Группа учёных во главе с американцем, биофизиком и молекулярным физиологом Даниэлем Ларком изучила, как физическая активность влияет на процесс потери веса. Эксперимент проводился на лабораторных мыша...

Что делать, чтобы сидячая работа не навредила здоровью Медики поделились ценными рекомендациями с теми, кто ведет малоактивный образ жизни. Работать за компьютером и при этом стоять или ходить практически невозможно. Многие люди вынуждены сидеть по 7-10 часов в сутки за рабочим столом, не имея возмож...

Эти восемь советов помогут похудеть без лишних усилий Диетологи поделились рекомендациями о быстром похудении. Похудеть можно и без тренажерного зала. Самыми эффективными методами борьбы с лишним жиром остаются правильное питание и регулярные физические упражнения. Но есть еще много различных сов...

Образ жизни — спортивный Все более популярным становится спортивный образ жизни, в его рядах оказывается все большее количество поклонников. Поэтому возрастает спрос и на спортивный инвентарь, оборудование и снаряжение, за которым многие обращаются в интернет-магазин «Sportm...

Омоложение сердечно-сосудистой системы возможно, показали тесты Ученые из Университета Техаса подсчитали: если вы хотите затормозить процесс старения сердца и сосудов, необходимо выполнять физические упражнения 4-5 раз в неделю. Позитивный эффект такого тренировочного режима был показан в ходе экспериментов. К ни...

Секс при сердечных заболеваниях Печальная статистика гласит, что большинство людей в мире умирают именно от сердечно-сосудистых заболеваний. Болезней сердца существует множество и очень многие считают, что заболевания сердца никак не совместимы с активной сексуальной жизнью. Стоит ...

Врачи назвали виды активности, избавляющие от депрессии Также была подвергнута сомнению польза антидепрессантов. Ученые утверждают, что данное состояние вызвано химическим дисбалансом в коре головного мозга. При этом суть всей, казалось, проблемы заключается не в ее окончательном диагнозе, а в методик...

Грыжа L5-S1: особенности состояния и риски осложнений при заболевании Грыжевое выпячивание наиболее часто развивается в пояснично-крестцовом отделе. Объясняется это тем, что именно на эту область выпадает наибольшая нагрузка при любом движении. Одним из наибольших мест риска является L5-S1. Сегмент L5-S1: где находится...

Простые привычки, которые помогут укрепить сердечно-сосудистую систему Решая повседневные вопросы, мы часто забываем о самом важном – о своем здоровье. Врачи все чаще отмечают, что проблемы с сердечно-сосудистой системой беспокоят людей уже в возрасте 30 лет. Однако вы можете существенно снизить риски, изменив сво...

Главный фактор высокого риска смерти от рака, болезней сердца и других причин Ученые Лондонской школы гигиены и тропической медицины подтвердили, что люди с избыточным весом могут подвергаться большему риску смерти, чем ожидалось ранее. Они изучили историю 3,6 миллиона человек и обнаружили, что наличие высокого индекса массы...

Главный фактор высокого риска смерти от рака, болезней сердца и других причин Ученые Лондонской школы гигиены и тропической медицины подтвердили, что люди с избыточным весом могут подвергаться большему риску смерти, чем ожидалось ранее. Они изучили историю 3,6 миллиона человек и обнаружили, что наличие высокого индекса массы...

Здоровый образ жизни ведут меньше 1% россиян При этом приверженцами ЗОЖ считают себя более половины участников опроса, проведенного Общероссийским народным фронтом (ОНФ) при помощи мобильного приложения «Народный контроль». По мнению респондентов, вести активный образ жизни им мешает нехватка в...

Лучшая кардиореспираторная пригодность приводит к увеличению жизнеспособности Исследователи из Кливлендской клиники обнаружили, что лучший кардиореспираторный фитнес приводит к более продолжительной жизни без ограничений аэробной пригодности. Материалы и методы обследования Ученые ретроспективно исследовали 122 007 пациентов, ...

Насколько положительно влияют на твой организм занятия спортом по вечерам "Тому, кто по вечерам основательно занимается спортом, якобы приходится бороться с беспокойными ночами. Однако теперь ученые доказали обратное: в определенных случаях вечерний спорт оказывает даже положительное воздействие", - сообщает Die ...

Насколько положительно влияют на твой организм занятия спортом по вечерам "Тому, кто по вечерам основательно занимается спортом, якобы приходится бороться с беспокойными ночами. Однако теперь ученые доказали обратное: в определенных случаях вечерний спорт оказывает даже положительное воздействие", - сообщает Die ...

Как убежать от инфаркта В межсезонье, сопровождающееся перепадами атмосферного давления, уменьшением светового дня и общей хандрой, традиционно обостряются хронические заболевания. Одними из самых коварных считаются болезни сердца и кровеносных сосудов. По данным Минздрава ...

Медики рассказали, как домашняя работа влияет на здоровье Рекомендации по физической активности обновлены. Легкая физическая активность, в том числе в виде ходьбы по дому и домашней работы, может улучшать здоровье, - об этом ученые заявили на страницах журнала TIME. Конкретно полезными занятиями была...

Ученые назвали самые полезные для сердца виды спорта Сотрудники Университета Сиднея, расположенного в Австралии, заинтересовались темой спорта и здоровья и решили выяснить, какие виды спорта будут наиболее полезными для человека. Для того чтобы это выяснить, ученые подняли статистические данные с 1994 ...

Семь фактов, которые важно знать перед инъекцией ботокса Легко не задумываться об инъекциях ботокса, когда тебе 20 лет. Но когда ты начинаешь стареть, то и дело в голову лезут мысли о различных способах улучшения своего внешнего вида. С такими же мыслями столкнулась блоггер и врасч-диетолог Сара Гароне. С...

Какие болезни может повлечь за собой психологическая травма? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Некоторые люди не признают психологические травмы, относятся к ним халатно: «Само пройдет, это же несерьезно». Такая позиция в корне неправильна. Психологическая травма — проблема не менее, а нередко ...

Кардиологи: отпуск продлевает жизнь Европейские кардиологи рассказали о влиянии длительного отпуска на здоровье человека. Как показали длительные исследования, люди, которые часто бывают в длительных отпусках, живут дольше и реже умирают от инфарктов и инсультов, чем сотрудники-трудого...

Жизнь без риска. Врачи — о новом поколении москвичей, выбирающем ЗОЖ Московский сад «Эрмитаж» в минувшую субботу стал настоящим центром притяжения для москвичей — адептов ЗОЖ, а также всех тех, кто только решил встать на этот путь. В парке прошел городской фестиваль под открытым небом «Москва- территория здравого смы...

Сбои в сердце. Как приход весны влияет на работу главной мышцы организма Сердце, хоть и мышца, орган крайне важный. Ведь без него не будет жизни. Оно работает как небольшой мотор, который никогда не останавливается. Основная его функция — перекачивание крови, которая обогащается кислородом и разносит его дальше по органи...

Профессор Александр Аметов: «Новые лекарства спасут от эпидемии диабета!» Рассказывает заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой эндокринологии ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России Александр Аметов.Не бояться, а знатьЕлена Нечаенко, «АиФ Здоровье»: Александр Сергеевич, по каким при...

Не очень напряженные физические упражнения улучшат зрение Всем известен старинный народный способ улучшить зрение – побольше есть моркови. Ученые подтвердили, что народный рецепт имеет полное основание благодаря витаминам и химическим веществам, содержащимся в моркови и улучшающим зрение. Сейчас ученые ...

Ученые назвали пять привычек, от которых зависит продолжительность жизни Продолжительность жизни зависит от привычек и образа жизни человека. Специалисты назвали пять из них, которые способны либо продлить, либо сократить жизнь человека, как минимум на 10 лет. Исследователи из Гарвардского университета использовали анке...

Ученые назвали пять привычек, от которых зависит продолжительность жизни Продолжительность жизни зависит от привычек и образа жизни человека. Специалисты назвали пять из них, которые способны либо продлить, либо сократить жизнь человека, как минимум на 10 лет. Исследователи из Гарвардского университета использовали анке...

Специалисты рассказали, через какое время после пластической операции можно начинать занятия фитнесом Многие полагают, что пластические операции служат противопоказанием для фитнеса, и тем, кто решился на хирургическую коррекцию внешности, о спортзале можно забыть. Однако эксперты называют такое убеждение ложным: тренировки, если они правильно выст...

Люди с лишним весом болеют меньше и живут дольше худощавых Учёные выяснили, что наличие лишнего веса у человека не так вредно, как принято считать. Килограммы даже могут защитить от ряда недугов.   Оказалось, что активные физические толстушки и упитанные мужчины более защищены от болезней, чем их худощ...

Как оставаться здоровым в современном мире В современном мире сложно остаться здоровым. Постоянные стрессы, недостаток движения, вызванный необходимостью быстро добраться до работы или по делам, домой и так далее, на расстояния, которые совсем не комфортно проходить пешим порядком. Работа мо...

Привет из лазарета. Какие травмы можно получить, играя в футбол Футбол — игра с физическим контактом. Порванные «кресты», сломанные ноги, растяжения связок и мышц здесь совсем не редкость. О том, чем чреваты травмы для футболистов, из-за чего спортсмены могут завершить свою карьеру и какие из травм не обойдут и ...

Найден простой способ нормализации давления Питание и физические нагрузки способны побороть гипертонию. Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, - к такому заключению...

Эти виды спорта точно не помогут похудеть Активный образ жизни и занятия спортом в последнее время стали очень актуальны из-за желания хорошо выглядеть и иметь подтянутое тело. Вместе с тем эксперты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограмм...

Как ускорить метаболизм? Низкая скорость метаболизма во многом связана с тенденцией накапливать лишний жир в организме. Точно так же, чем быстрее метаболизм, тем лучше он перерабатывает калории. Современная проблема заключается в том, что многие люди, к сожалению, слишком м...

10 составляющих здорового образа жизни Понятие здоровый образ жизни у большинства людей ассоциируется с физической активностью и правильным питанием. На самом деле составляющих ЗОЖ гораздо больше. Врач-методист ГКУЗ НСО «Региональный центр медицинской профилактики» Раиса Князева рассказ...

Большое количество занятий в школе провоцирует снижение зрения Большое количество времени, проводимое школьниками за занятиями, провоцирует снижение качества зрения – это может показаться на первый взгляд абсурдом, однако является доказанным учеными фактом. Результаты проведенного специалистами исследования, о...

Большое количество занятий в школе провоцирует снижение зрения Большое количество времени, проводимое школьниками за занятиями, провоцирует снижение качества зрения – это может показаться на первый взгляд абсурдом, однако является доказанным учеными фактом. Результаты проведенного специалистами исследования, о...

Людям среднего возраста нужно тренироваться несколько лет, чтобы защититься от сердечной недостаточности Исследователи из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса проанализировали данные более 11000 взрослых. Ученые установили: если человек среднего возраста будет выполнять физические упражнения в течение 6 лет, то вероятность развития сердечной н...

Спорт поможет справиться со стрессом Современные исследования четко дают понять, что физические упражнения уменьшают стресс и беспокойство. Как это происходит? Дело в том, что во время занятий спортом в организме человека вырабатывается гормон серотонин, его ещё называют «гормоном счаст...

Помолодеть на 9 лет за полгода вполне возможно С приближением старшего возраста у человека начинает стареть и мозг, начинается когнитивное снижение, ухудшается память и мышление. Но все это возможно значительно затормозить или даже повернуть вспять на 9 лет. Новое исследование Университета Дьюк...

Помолодеть на 9 лет за полгода вполне возможно С приближением старшего возраста у человека начинает стареть и мозг, начинается когнитивное снижение, ухудшается память и мышление. Но все это возможно значительно затормозить или даже повернуть вспять на 9 лет. Новое исследование Университета Дьюк...

Ученые рассказали, что нужно делать для продления жизнь   Группе американских ученых из школы медицины Стэнфордского университета удалось выяснить, что риск преждевременной смерти от болезней сердца и сосудов существенно снижается у тех людей, которые уделяют время занятиям в спортзале. Причем положи...

Эксперты раскрыли, когда занятия спортом приносят наибольшую пользу   Международная исследовательская группа рассказала о том, в каком возрасте занятия спортом приносят наибольшую пользу. Масштабное изучение влияния спорта на жизнь человека началось еще в 1990-х годах.

Медики поделились советами для очищения легких Эти рекомендации помогут восстановить легкие после отказа от курения. Как долго восстанавливаются органы дыхания после отказа от курения, и можно ли этот процесс ускорить? От чего зависит восстановление легких Возникает закономерный вопрос...

Простые советы, которые помогут нормализовать артериальное давление Своими рекомендациями по оптимальному ритму жизни для гипертоников поделились учёные из Австралии. Исследователи советуют людям, которые страдают от повышенного давления, гулять хотя бы полчаса в день. Особенно это хорошо для здоровья тех людей, кто...

Выявлен неожиданный эффект прогулок по парку Ежедневная двадцатиминутная прогулка поможет чувствовать себя счастливее. Сотрудники Бирмингемского университета пришли к выводу, что городские парки служат отличным подспорьем для эмоционального и психического благополучия. По их словам, прогулк...

30-минутная нагрузка спасёт от вреда долгого сидения и ранней смерти Учёные нашли способ помочь людям, которые проводят свой рабочий день сидя, чем серьёзно вредят своему здоровью В авторитетном научном журнале American Journal of Epidemiology были опубликованы последние исследования специалистов из Колумбийского мед...

Самые питательные и полезные коктейли для похудения. Улучшить результаты при снижении веса можно с помощью коктейлей для похудения. Конечно, их можно купить в магазине, а можно и сделать дома из имеющихся ингредиентов. Подобные напитки обладают целым рядом полезных свойств, улучшают работу организма и ...

Эксперты назвали ключ к активной жизни до старости Увеличение потребления белка может снизить риск инвалидности у пожилых людей, сообщили британские ученые. Суть проблемы в том, что люди с возрастом меньше едят белковых продуктов, что связано с различными возрастными проблемами. Однако именно доста...

Эксперты назвали ключ к активной жизни до старости Увеличение потребления белка может снизить риск инвалидности у пожилых людей, сообщили британские ученые. Суть проблемы в том, что люди с возрастом меньше едят белковых продуктов, что связано с различными возрастными проблемами. Однако именно доста...

Передышки в спорте могут быть опасны для здоровья Медики уверяют, что если после занятия спортом опять о нем забыть, то можно спровоцировать развитие сахарного диабета Каких-то двух недель вполне достаточно для того, чтобы спровоцировать диабет у полных людей, которые находятся в группе риска. Набл...

Сибирский фестиваль бега-2018: как показать лучший результат 8 сентября в Новосибирске пройдёт Сибирский фестиваль бега. Специалист по спортивной подготовке Александр Филимонов рассказал об общих принципах подготовки к забегу на длинные дистанции. Важным моментом при построении тр...

Какие упражнения надо делать, чтобы похудеть дома? Правильное сбалансированное питание и спорт являются двумя главными составляющими в процессе похудения. Однако далеко не каждый может иметь возможность посещать зал для занятий спортом или бассейн. Выход есть – худеть реально, используя физические уп...

Вовремя проверить организм. Специалисты — о сахарном диабете «За последние 10 лет численность больных сахарным диабетом в мире увеличилась более чем в 2 раза. В России по данным федерального регистра диабета зарегистрировано около 4,5 млн. больных. Согласно результатам исследования NATION, у 24% взрослого нас...

Внезапная смерть российских школьников в 70% случаев происходит на уроках физкультуры По официальной статистике, ежегодно регистрируется 1,4 смертей на 100 тыс. детей, произошедших на уроках физкультуры. Своевременная диспансеризация, определение группы здоровья ребёнка и уровня допустимых для него физических нагрузок – это жизненно...

Учёные рассказали, как предотвратить повторный инфаркт 30 минут спорта в день снижают риск внезапной смерти для тех, кто однажды уже пережил сердечный приступ. О том, что физическая активность продлевает жизнь, известно давно. Однако в каждом отдельном случае важно заниматься спортом правильно — с оглядк...

Основные плюсы фитнеса для детей Самое главное в жизни для любого родителя являются то, чтобы ребёнок был здоровым и красивым. Для этого с детства необходимо приучать его к различным видам спорта. Но большинство родителей сейчас предпочитают фитнес, так как в отличие от других видов...

Ученые сделали интересное открытие о вредных продуктах Перечень здоровых и вредных продуктов для каждого человека индивидуален. Полезной универсальной еды для всех людей не существует, что связано с особенностями образа жизни, возраста, микрофлоры организма и других факторов. Ученые из Института и...

Медики рассказали, как провести детоксикацию тела без лекарств Техники глубокого дыхания работают на насыщение организма кислородом. Для того, чтобы оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать, нужно постоянно проводить детоксикацию тела. Регулярная детоксикация обеспечивает правильное очищение организма и...

Ходить или бегать – решать вам Задумываясь о своем здоровье, лишнем весе, гиподинамии, многие выбирают занятия бегом как один из самых доступных и очевидных видов физической активности. Все просто: надел спортивный костюм, кроссовки – и вперед. Даже платить не...

«Урина животворящая». Как вести себя с фанатами народной медицины Рецепты народной медицины нередко повергают нас в ужас. Но есть люди, которых даже уринотерапией не напугаешь, они охотно верят в то, что самые экзотические средства их лечат, а не калечат! Более того, пытаются «завербовать» родных и близких в свою ...

Спорт и не только. Акция «Московское здоровое лето» проходит в парках Когда нет времениВ Таганском парке многолюдно, даже несмотря на дождливую погоду. «За лёгким дыханием» (так называется программа выходного дня) люди идут целыми семьями. В «шатрах здоровья» - специально оборудованных медицинских палатках - можно зад...

Ходьба по лестнице полезна при недосыпе Ученые утверждают: во время ходьбы по лестнице организм получает заряд бодрости, сопоставимый с употреблением кофеина. Американские исследователи из Университета Джорджии обнаружили, что быстрая ходьба по лестнице может эффективно помогать обрести х...

Ученые рассказали, как спорт воздействует на беременности и роды Недавно  в университете Агдера Биргитта Санда было проведено исследование, направленное на изучение влияния диеты и занятий спортом на протекание беременности и роды. Оказывается, такой режим способствует более длительному протеканию первой стадии ро...

Фитнес при остеохондрозе и других заболеваниях ОДА: что можно, а что нельзя делать Фитнес при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (ОДА) является одним из видов занятий, который способен как принести пользу, так и навредить. Все зависит от конкретной патологии, степени тяжести и сопутствующих болезней. При этот один и тот же ...

Польза посещения бассейна Плаванье является уникальным видом спорта. Оно практически не имеет противопоказаний, и в то же время благотворно влияет на все функции и системы организма. Уже давно доказано, что регулярное посещение бассейна продлевает жизнь человека на 7-12 лет, ...

Как защитить ребенка от простуды В холодное время года мы то и дело шмыгаем носом, чихаем и температурим. Особенно часто болеют дети. Но есть простые способы, которые помогут укрепить иммунитет всей семьи. Прежде всего, нужно одевать детей в теплую, но удобную одежду и лучше всего ...

Долгих лет с пилатесом и песнями. «Московское долголетие» набирает обороты Пустились в джазШляпки, тросточки и сумки - в сторону, старшие пустились в... джаз! Благо, этот стиль танца не имеет жёстких ограничений, здесь полная свобода импровизации в вихре рок-н-ролла, мэдисона, буги-вуги... В минувшую пятницу днём сад «Эрми...

Секреты японской философии долголетия на острове Окинава Ключевая фраза японской философии ikigai - делайте в жизни то, что вы любите, и тогда будете жить дольше. Эта теория, нашедшая доказательства, распространена в сообществе на острове Окинава. Поселение Огими называют Деревней долголетия, поскольку ...

Секреты японской философии долголетия на острове Окинава Ключевая фраза японской философии ikigai - делайте в жизни то, что вы любите, и тогда будете жить дольше. Эта теория, нашедшая доказательства, распространена в сообществе на острове Окинава. Поселение Огими называют Деревней долголетия, поскольку ...

Медики рассказали о пользе частых посещений сауны Ученые начали замечать, что на продолжительность жизни человека влияют не только его вредные привычки. Частое посещение саун заметно понижает вероятность развития болезней сердца и сосудов, проблем с работой мозга и легких, а также снижает шансы ...

Горячая ванна заменяет физические упражнения? Ученые говорят, что горячая ванна, подобно физическим упражнениям, уменьшает воспаление и помогает контролировать уровень сахара в крови. Большинство людей рассматривают горячую ванну как замечательный способ снять стресс в конце дня. Но результ...

Ученые задумались, почему шахматисты живут дольше Группа австралийских ученых выяснила, влияют ли занятия интеллектуальными видами спорта на продолжительность жизни человека. Исследователи пришли к выводу, что шахматисты в среднем живут дольше обычных людей, пишет «Вечерняя Москва». В рамк...

5 советов, как справиться с задержкой жидкости в организме Как справиться с задержкой жидкости в организме? Наше тело — комплекс различных и весьма сложных систем. Они нуждаются в определенном уходе и поддержании своей работы. И если не делать этого, то риск появления каких-либо сбоев существенно возрастает...

Медики рассказали, как здоровье печени влияет на работоспособность Повышенный аммиак в организме представляет большую опасность и для автолюбителей. Замечали ли вы у себя слабость, сонливость, раздражительность, снижение внимания и плохое настроение? Эти симптомы часто списываются на бессонную ночь, результат на...

Высокий уровень холестерина: чем опасен и как снизить? Считается, что высокий уровень холестерина крайне опасен для здоровья человека. Эксперты рассказали, так ли это на самом деле и что можно сделать, чтобы его снизить. Чем опасен высокий холестерин Холестерин необходим каждому человеку, утвержда...

Скорость ходьбы предскажет продолжительность вашей жизни Если бабушки и дедушки без труда следуют за своими внуками на прогулке, это добрый знак того, что впереди у них, скорее всего, еще много лет жизни. Согласно последним исследования, обычная скорость ходьбы после 65 лет является хорошим индикатором тог...

Будьте счастливы: это полезно для сердца Ученые давно знают, что личности типа А (нервные, и легко возбудимые), а также люди, которые постоянно недовольны, обеспокоены, или подавлены, имеют высокий риск инфаркта. Теперь, проведенное в Гарварде исследование противоположной стороны этого типа...

Ученые выявили неожиданное преимущество алкоголя Выяснилось, что красное вино в малых дозах способствует долгожительству. Ученые многие годы пытались найти секрет долголетия, и неудивительно, что одно из научных исследований, проведенных в 2003 году, получило название "Исследование 90+&quo...

Пять распространённых заблуждений о боли Жизнь каждого заполнена переживаниями и стрессом. Каждый время от времени чувствует усталость и боль. Поэтому многие самостоятельно назначают себе обезболивающие лекарства. Миф первый. Боль - это всего лишь плод нашего воображения Есть люди, ...

Физические упражнения помогут защитить суставы пожилых женщин от остеоартрита Оказывается, по мнению финских спортивных медиков, прыжковые упражнения и занятия спортом, при которых нужны резкие изменения направления движения, часто помогают женщинам в период постменопаузы поддержать кости в хорошем, здоровом состоянии. По этом...

7 главных признаков полностью здорового сердца Все мы знаем о том, что боль в груди, одышка и усталость могут свидетельствовать о проблемах с сердцем. А эксперты в области лечения кардиологических заболеваний из Португалии назвали 7 основных признаков абсолютно здорового сердца. Если вы наполнен...

Специалисты подсказали, как снизить вероятность рака молочной железы Появилось больше доказательств того, как снизить вероятность заболевания раком молочной железы. В частности это относится к женщинам, которые пережили ее на ранней стадии и боятся рецидива. Главный способ уйти из-под угрозы ее возобновления – здоро...

Специалисты подсказали, как снизить вероятность рака молочной железы Появилось больше доказательств того, как снизить вероятность заболевания раком молочной железы. В частности это относится к женщинам, которые пережили ее на ранней стадии и боятся рецидива. Главный способ уйти из-под угрозы ее возобновления – здоро...

Приобрести спортивные тренажёры Современному человеку очень важно заниматься спортом, так как большинство из нас работает на сидячей работе, поэтому мы ведём малоподвижный образ жизни. Такой стиль жизни может со временем негативно сказаться на здоровье человека, так как для того чт...

7 «золотых» правил ЗОЖ Сейчас большое внимание уделяется проблемам здорового образа жизни. Медики неоднократно замечали, что люди в нашей стране не хотят уделать этому вопросу внимание. Однако ЗОЖ, который может показаться вам таким пугающим и ограничивающим вас в жизни, ...

7 «золотых» правил ЗОЖ Сейчас большое внимание уделяется проблемам здорового образа жизни. Медики неоднократно замечали, что люди в нашей стране не хотят уделать этому вопросу внимание. Однако ЗОЖ, который может показаться вам таким пугающим и ограничивающим вас в жизни, ...

Жизнь после 50: как сохранить здоровье Отпраздновав пятидесятый день рождения, многие сталкиваются с мыслью, что, те, веселые деньки позади, тело уже слушается не так хорошо как когда-то, и о хорошей физической форме можно забыть. Такой депрессивный подход в корне не верен. Как показывае...

Ольга Маркес: «Главное в спорте – получать удовольствие!» «80% еды — для здоровья, 20% — для удовольствия. Хорошо, когда между вкусным и здоровым стоит знак равенства, но это приходит не сразу. Для начала лучше отказаться от сладкого на пустой желудок, от жирной, высококалорийной еды, от еды в ярких упаков...

Медики рассказали, как помочь сердцу в межсезонье Начало весны может подорвать работу сердца Начало весны характеризуется все еще низкими температурами, а также температурными скачками, несет с собой ветер и осадки, - все это перегружает сердце, и такая нагрузка может подорвать его работу. Специ...

Названа привычка, снижающая риск сердечно-сосудистых заболеваний Ульяна Супрун рассказала, почему полезно ходить пешком. "При ходьбе мы не только перемещаемся в определенную локацию, но и улучшаем наше здоровье", – уверена глава украинского Минздрава Ульяна Супрун. Ходить пешком полезно, потому чт...

8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать...

Восемь причин превратиться из "совы" в "раннюю птичку" Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже - список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать...

Причины сильного сердцебиения и лечение тахикардии Ритм сердца может изменяться в любом возрасте. Увеличивается частота и сила его сокращения, и такое состояние называется тахикардией. Помочь во время приступа кому-то, а иногда самому себе очень важно. Первая помощь при нарушении ритма сердца Сильно ...

В субботу новосибирцев приглашают показать свою силу и выносливость на Михайловской набережной Спортивный праздник под девизом: «Сила, здоровье, успех!» состоится 11 августа в 12 часов на Михайловской набережной. Впервые на Дне физкультурника будут соревноваться не только обычные горожане, но и работники учреждений сферы физической культ...

Перед этим не может устоять даже деменция Результаты показывают, что двигательная активность и сильные моторные навыки помогают когнитивным способностям даже при деменции. По словам исследователей, увеличение количества движений может сохранить мозг людям острым до преклонного возраста. Уч...

Перед этим не может устоять даже деменция Результаты показывают, что двигательная активность и сильные моторные навыки помогают когнитивным способностям даже при деменции. По словам исследователей, увеличение количества движений может сохранить мозг людям острым до преклонного возраста. Уч...

Простой вид занятий, но без напряжения помогает худеть и сжигать калории Хотя некоторые усиленные тренировки, в том числе и силовые, помогают сбросить вес, есть очень простой вид занятия, который легко и без напряжения может приблизить к идеальной фигуре. Это обычная ходьба. Ходьба не дает нагрузку на суставы, поэтому б...

Простой вид занятий, но без напряжения помогает худеть и сжигать калории Хотя некоторые усиленные тренировки, в том числе и силовые, помогают сбросить вес, есть очень простой вид занятия, который легко и без напряжения может приблизить к идеальной фигуре. Это обычная ходьба. Ходьба не дает нагрузку на суставы, поэтому б...

Пять распространённых заблуждений о боли Жизнь каждого заполнена переживаниями и стрессом. Каждый время от времени чувствует усталость и боль. Поэтому многие самостоятельно назначают себе обезболивающие лекарства. Эксперты рассказали о боли и о мифах, с ней связанных. Миф первый. Боль -...

Риск колоректального рака зависит от длительности сидения Ученые выявили связь между колоректальным раком, диагностированным у людей до 50-летнего возраста, и продолжительностью сидения. Это добавляет новые доказательства к полученным прежде сведениям о вреде малоподвижного образа жизни. Согласно новому и...

Риск колоректального рака зависит от длительности сидения Ученые выявили связь между колоректальным раком, диагностированным у людей до 50-летнего возраста, и продолжительностью сидения. Это добавляет новые доказательства к полученным прежде сведениям о вреде малоподвижного образа жизни. Согласно новому и...

Посещение бассейна во время беременности Плавание – один из разрешенных и полезных видов спортивной нагрузки для будущей мамы. Такая тренировка наименее травматична, что особо важно в период ожидания малыша. Плавание укрепляет мышцы, повышает выносливость, что, несомненно, положительно повл...

Посещение бассейна во время беременности Плавание – один из разрешенных и полезных видов спортивной нагрузки для будущей мамы. Такая тренировка наименее травматична, что особо важно в период ожидания малыша. Плавание укрепляет мышцы, повышает выносливость, что, несомненно, положительно повл...

Масштабное спортивное событие состоится в Новосибирске 20 мая 20 мая в 13.00 в Новосибирске стартует II Всероссийский полумарафон «ЗаБег». Это масштабное спортивное событие одновременно пройдёт в 15 регионах России. Ожидается, что в столице Сибири на дистанцию выйдут тысячи людей. В прошлом году в «ЗаБеге...

Медики рассказали, какие упражнения помогают продлить молодость От размера теломер зависит старение. Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья человека. Однако тренировки тренировкам рознь. Немецкие специалисты выяснили, что некоторые виды упражнений помогают бороться со старением, а другие, увы, нет...

Ученые выяснили, какой тип тренировок способствует к долголетию.4 Недавно исследователи из Лейпцигского университета в Германии в сотрудничестве с коллегами из других институтов изучили, могут ли различные типы физических упражнений замедлять процессы биологического старения. Команда изучала длину теломер и теломе...

Ученые выяснили, какой тип тренировок способствует к долголетию.4 Недавно исследователи из Лейпцигского университета в Германии в сотрудничестве с коллегами из других институтов изучили, могут ли различные типы физических упражнений замедлять процессы биологического старения. Команда изучала длину теломер и теломе...

Как определить, что тренировки вредят здоровью Ваше тело будет давать подсказки и главное - уметь их распознать. Всем известно, что активные занятия спортом вызывают легкие болезненные ощущения в мышцах, потому что они растут. В том случае, если после тренировки у вас ничего не болит, то можн...

Диета и правильное питание для спортсменов Общие правила В основе современного спорта, независимо от его вида, лежат интенсивные физические нагрузки и высокое нервно‐эмоциональное напряжение. Для достижения высоких спортивных результатов, наряду с тренировочным процессом, ведущее место отводи...

Диабет, который не предотвращается физическими упражнениями и диетой Гестационный диабет (ГД) - это развитие диабета во время беременности. Это является серьезной проблемой для этих женщин и детей, которых они вынашивают. У матерей в семь раз больше шансов заболеть диабетом 2 типа, а у детей, «подвергшихся воздействи...

Диабет, который не предотвращается физическими упражнениями и диетой Гестационный диабет (ГД) - это развитие диабета во время беременности. Это является серьезной проблемой для этих женщин и детей, которых они вынашивают. У матерей в семь раз больше шансов заболеть диабетом 2 типа, а у детей, «подвергшихся воздействи...

Можно ли вылечить высокое кровяное давление? Высокое кровяное давление - это состояние, которое не следует игнорировать. Поражает оно примерно каждого третьего человека. Особенно распространенно среди людей среднего возраста и старше, но может затронуть и 20-летних. Вызывают его несколько фак...

Можно ли вылечить высокое кровяное давление? Высокое кровяное давление - это состояние, которое не следует игнорировать. Поражает оно примерно каждого третьего человека. Особенно распространенно среди людей среднего возраста и старше, но может затронуть и 20-летних. Вызывают его несколько фак...

Врачи назвали напиток, снижающий уровень сахара в крови Пять причин регулярно употреблять кофе. Так называемый кофе по-турецки не только крепче других видов этого напитка, у него ещё и имеются выраженные преимущества для нашего здоровья. 1. Повышает спортивные показатели. Свойства кофеина хорошо из...

Таблетка от старости. Почему пожилые люди часто не хотят жить дольше 80? Что могут противопоставить ускоренному старению государство и отдельный человек? Об этом «АиФ» рассказал онколог, геронтолог, президент Геронтологического общества при РАН Владимир Анисимов.Страшно уйти на пенсиюВладимир Кожемякин, «АиФ»: Владимир Н...

Для чего нужно спортивное питание? Всякий, кто первый раз слышит о спортивном питании, задается вопросом: для чего оно нужно? Cправедливо будет отметить, что для человека с обычным ритмом жизни спортивное питание действительно не имеет никакого смысла. На то оно и спортивное. Итак, сп...

Названы главные причины всех заболеваний Если человек будет выполнять определенные указания, то он сможет избежать многих заболеваний. Названа одна общая причина появления всех заболеваний. Также определены правила, которые способны помочь человеку избежать большинства проблем со здоров...

Повышенное давление не проблема: 7 советов, которые помогут избежать гипертонии У многих людей на нашей планете есть проблемы со здоровьем, в частности, повышенное артериальное давление. Порядка 20 процентов человек имеют гипертонию. Около половины всех пациентов умирают из-за сердечно-сосудистых заболеваний, например, инфаркта ...

5 простых шагов к красивой фигуре Сезон отпусков не за горами, а значит — самое время привести в порядок свою фигуру и избавиться от лишних сантиметров в талии. Предлагаем начать с малого: эксперты рассказали о пяти простых шагах к стройной и красивой фигуре. Переключайтесь на ов...

Сколько нужно двигаться ребёнку? Говорят, взрослым для здоровья надо в день проходить 10 тыс. шагов. А есть ли нормы физической активности для детей, а то они сейчас целыми днями сидят за компьютером? Отвечает завотделением лечебной физкультуры и клинической биомеханики Российского...

«Тех, кто отработал в государственных больницах, мало чем можно напугать» Завотделением реабилитации «Клиника лечения боли» из Уссурийска, врач-невролог-реабилитолог Анатолий Галишников рассказал о плюсах и минусах государственного и частного медицинского обслуживания, сообщает DEITA.RU. Он отметил, что, на самом деле, не ...

Врачи назвали самые доступные способы остановить старение Ученые заявляют, что скорость старения людей на 20% зависит от генетики, и за счет образа жизни вполне возможно замедлить старение и продлить молодость организма. Какие же факторы позволяют сделать это своими силами? Фактор первый: физическая активно...

Обезвоживание влияет на работу мозга и снижает работоспособность Что происходит с мозгом во время обезвоживания, и к каким последствием это может привести? Одно из последствий такого состояния – сложность выполнения монотонных заданий. Исследования в этом направлении провели физиологи технологического инстит...

Как правильно поддерживать красоту после 20 лет Большинство девушек хотят максимально сохранить свою молодость. Многие женщины, которым не все равно, как они выглядят, пытаются сделать все, чтобы вернуть свою былую привлекательность. Но выглядеть элегантно и красиво на самом деле настоящее искусс...

Медики рассказали, почему не следует прерывать тренировки Перерывы в тренировках сводят на нет все усилия. Перерывы приносят непоправимый ущерб мышечной массе и уровню спортивной подготовки. Что может быть прекрасней двух недель на белоснежном пляже под жарким южным солнцем? Однако люди, которые регу...

Сборная команда Яльчикской ЦРБ принимает активное участие в республиканском Спортивном празднике в честь Дня медицинского работника 25 мая 2018 г. в физкультурно - оздоровительном комплексе «Улап» пос. Кугеси в целях пропаганды здорового образа жизни и популяризации массовой физкультуры и спорта среди медицинских работников, а также повышения авторитета отраслев...

Врачи объяснили, кому желательно регулярно есть бананы В диетическом питании не так-то и просто найти продукт, который ценится больше, чем бананы. Именно бананы являются любимым фруктом спортсменов, ведь всего один кусочек способен наполнить энергией и питательными микроэлементами, чтобы побороть уст...

Профессии в России связаны с риском инфаркта Некоторые профессии связаны с повышенным риском инфаркта, - об этом заявила главный кардиолог России, профессор кафедры профилактической и неотложной кардиологии Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Мария Глейзер. По мнению ученого, инфаркт грозит, прежд...

Занятия на велотренажере могут «убить» почки Занятия на велотренажере – один из самых популярных видов физической активности, благо установить этот инвентарь можно даже у себя дома. Но новое исследование показало: привычка крутить педали для поддержания формы может больно ударить по почкам, пр...

Как худые люди заболевают диабетом второго типа И всё-таки худощавые люди могут заболевать диабетом второго типа, как напоминают врачи. Основная причина этого феномена в том, что они худые только снаружи, но не внутри. Широко распространена точка зрения о том, что диабет второго типа угрожает ...

Названа увлекательная игра, повышающая главные показатели здоровья Экспериментальные исследования показали, что такая спортивная игра, как гольф, повышает счастье, удовлетворенность, физическую форму и силу мышц. Исходя из этого, с недавних пор британские врачи, выполняя рекомендации национальной системы охраны здо...

Названа увлекательная игра, повышающая главные показатели здоровья Экспериментальные исследования показали, что такая спортивная игра, как гольф, повышает счастье, удовлетворенность, физическую форму и силу мышц. Исходя из этого, с недавних пор британские врачи, выполняя рекомендации национальной системы охраны здо...

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые про...

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые про...

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые про...

Медики дали главные советы для повышения иммунитета Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет. Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепления своего иммунитета. Спать не ме...

Яна будет жить! В Москве провели уникальную операцию на сердце Жизнь на граниИстория Яны уникальна, как и её диагноз. «Я всегда была очень эмоциональной, могла заплакать из-за фильма или радовалась так сильно, что... теряла сознание», - вспоминает Яна Головинкина, пациентка Городской клинической больницы им. В....

Чем полезен бег и ходьба при грыже позвоночника: польза тренировок, эффективность, рекомендации Бег и ходьба при грыже – те варианты нагрузок, которые могут равнозначно принести как много пользы, так и не меньше вреда. Объясняется это чаще всего тем, что больные не соблюдают правил тренировок. Важно в процессе учитывать не только особенности за...

Ученые заявили о пользе частого секса после 50-ти Улучшение памяти и интеллекта, да и мозговой активности в целом — таков эффект регулярного и частого секса. Особенно этот эффект проявляется у пациентов в возрасте от 45 до 60 лет. Медики из Университета Вуллонгонг в Австралии вовлекли в свои исс...

6 распространенных заблуждений о гриппе и простуде Симптомы двух заболеваний похожи, поэтому многие путают простуду и грипп. Ученые рассказали о том, какие еще заблуждения по поводу лечения этих недугов чаще всего приводят к ошибочным действиям и мешают выздоровлению. Прививка от гриппа может при...

6 простых советов врачей для повышения иммунитета Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет. Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепления своего иммунитета. Спать не мен...

Общественное здоровье в приоритете. На пути к активному долголетию В последнее время многие вокруг стали замечать, что отношение наших сограждан к своему здоровью по сравнению с тем, что было еще лет десять-пятнадцать назад, сильно изменилось. В России стали заметно меньше пить. Курение перестало быть почти нормой,...

Общественное здоровье в приоритете. На пути к активному долголетию В последнее время многие вокруг стали замечать, что отношение наших сограждан к своему здоровью по сравнению с тем, что было еще лет десять-пятнадцать назад, сильно изменилось. В России стали заметно меньше пить. Курение перестало быть почти нормой,...

7 мифов о полезности завтраков Завтрак называют и самым важным приемом пищи за день, и зарядом бодрости, и здоровой привычкой. Никому не приходит в голову ставить под сомнение эти постулаты ЗОЖ, поскольку они подтверждаются похожими на правду фактами. Однако каждый из них можно о...

Медики рассказали, как хроническая усталость разрушает жизнь Синдром хронической усталости медленно и беспросветно разрушает жизнь человека. Ранее мы писали о синдроме хронической усталости и как его распознать. Это такое состояние, в котором человек пребывает не один месяц. Это не просто усталость, котора...

Ученые выявили упражнения для укрепления мужского сердца Учёные призвали более бережно относиться к своему здоровью. Работа над выносливостью позволит многим гражданам сохранить здоровье. В популярном издании JAMA Cardiology учёные из США опубликовали результаты исследования, которое помогло выявить фи...

Ходунки: Когда они нужны? Далеко не каждый из нас задумывается о том, что такое ходунки и для чего они вообще были созданы. Однако это медицинское приспособление может понадобиться не только людям в пенсионном возрасте, которым достаточно сложно передвигаться самостоятельно, ...

Упражнения при болях в спине: полезные свойства, показания, эффективные комплексы Болевые ощущения в спине возникают очень часто. К этому нарушению приводят самые разные патологии. Чтобы справиться с неприятным симптомом, нужно установить причины его появления. Одним из наиболее действенных методов терапии считается лечебная гимна...

Госдума собирается узаконить фитнес Депутаты Госдумы рассмотрят в декабре поправки к закону «О физической культуре и спорту», которые закрепят на законодательном уровне понятие «фитнес», его особенности и специфику. По данным авторов законопроекта, депутатов Госдумы Дмитрия Пирог...

Женщины набирают лишний вес от переутомления на работе Сильные нагрузки на работе, возможно, предрасполагают женщин к увеличению веса, независимо от того, получили ли они академическое образование. Это показано в исследовании, включающим более чем 3800 человек в Швеции. Материалы и методы обследования Ос...

Как живут люди с биполярным расстройством личности После того, как в новостях появилось сообщение о самоубийстве дизайнера Кейт Спейд, которая страдала от биполярного расстройства личности, многие задумались о том, а как на самом деле живут люди с таким нарушением психики. Уинг-Сам Вонг решила расска...

Как живут люди с биполярным расстройством личности После того, как в новостях появилось сообщение о самоубийстве дизайнера Кейт Спейд, которая страдала от биполярного расстройства личности, многие задумались о том, а как на самом деле живут люди с таким нарушением психики. Уинг-Сам Вонг решила расска...

Контроль кровяного давления очень важен для здоровья сердца и сосудов Сердечно-сосудистая система чрезвычайно чувствительна к перегрузкам, поэтому систематический контроль за ее состоянием важен, особенно для тех, кто занят напряженным умственным трудом или имеет неблагоприятную психологическую атмосферу дома или на ра...

Контроль кровяного давления очень важен для здоровья сердца и сосудов Сердечно-сосудистая система чрезвычайно чувствительна к перегрузкам, поэтому систематический контроль за ее состоянием важен, особенно для тех, кто занят напряженным умственным трудом или имеет неблагоприятную психологическую атмосферу дома или на ра...

Эти простые советы психолога помогут поверить в себя Восемь рекомендаций для улучшения самооценки. Каждый человек хоть раз в жизни разочаровывался в себе. Причинами могли послужить и неприятности на работе, и плохая атмосфера дома. А некоторые люди всю свою жизнь не могут поверить в свои силы и осо...

Тест: Сохраните ли вы здоровье? 1. От чего более всего зависит здоровье?а) От образа жизни.б) От генетики.в) От экологии.Правильный ответ. По данным ВОЗ, здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% – от генетики, на 20% – от состояния окружающей среды и на 10% – от ра...

Профилактика сахарного диабета: простые правила, о которых нужно помнить Сахарный диабет – опасная болезнь, вылечить которую сложно и возможно только за длительный период. Поэтому необходимо соблюдать профилактику этой болезни как взрослому, так и ребёнку, чтобы избежать появление диабета. Существуют специальные системы п...

Продукты с клетчаткой продлевают жизнь Медицинский журнал Lancet опубликовал выводы ученых после проведенного ими анализа данных, полученных в ходе 185 исследований и 58 клинических испытаний. Согласно этим выводам, людям нужно употреблять в пищу больше продуктов с клетчаткой – оказалось...

Смерть Децла глазами кардиологов. Можно ли предсказать остановку сердца? 3 февраля в гримерке после выступления в ночном клубе Ижевска скоропостижно скончался один из первых отечественных рэперов Кирилл Толмацкий (Децл). Артисту было всего 35 лет. По словам близких, на здоровье певец не жаловался, был весел, выглядел как...

15 минут спорта в день помогут мужчинам похудеть Человек может найти время на физические нагрузки, даже если этого времени почти нет. Исследование показало, что тренировки по 15 минут трижды в неделю для мужчин с лишним весом настолько же эффективны, насколько и 45-минутные занятия. Элементарна...

Альцгеймер подождет. 7 веских причин, чтобы начать писать от руки Напечатать на компьютере или написать от руки? Вроде бы ответ очевиден — лучше напечатать. Как ни крути, это быстрее, красивее и читабельнее. Но не спешите отказываться от ручки навсегда. Почему — объясняет психолог Мария Меркулова.1. ЗапоминаемКогд...

Почему при смене погоды болят суставы? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Принято считать, что особенно метеозависимы люди в преклонном возрасте. При любых изменениях погоды они жалуются на боль и ломоту в суставах. Однако эти ощущения могут преследовать и молодежь. Почему ...

Пять популярных диет, которые могут навредить здоровью Правильное питание и диета – это совсем не тождественные понятия. И если популярное правильное питание помогает похудеть, или же поддерживать вес, иметь здоровые волосы, кожу и внешний вид в целом, то диеты обычно приносят вред организму, посколь...

10 правил здорового образа жизни Для любого человека быть здоровым – это главная цель жизни. На протяжении всей жизни необходимо следить за своим организмом и сохранять его здоровым. Именно здоровый человек может достичь успеха в разных сферах своей жизни. Как сохранить здоровье? Ч...

Вес и рост влияют на продолжительность жизни у женщин На момент начала проекта участникам было от 68 до 70 лет. Исследование, проведенное учеными из медицинского центра Маастрихтского университета в Нидерландах, показало, что вес и рост гораздо значительнее влияют на продолжительность жизни женщин в...

Медики подсказали, как снизить риск возникновения инсульта Врачи назвали простой способ защиты от инсультов. Получасовые ежедневные прогулки оказались связаны с пониженной вероятностью преждевременной смерти от инсультов и менее опасными последствиями от подобных кровоизлияний. «Мы находим все больше ...

Витамины и минералы для суставов: как и для чего принимать, какие выбрать Кому нужны витамины для суставов Для профилактики болезней и исправной работы опорно-двигательного аппарата следует обеспечить поступление в организм всех необходимых питательных веществ и регулярно выполнять специальные физические упражнения, улучша...

Сколько нужно шагать в день, чтобы похудеть - специалисты Многие люди проводят свой день в сидячем положении – на работе или дома. Такой образ жизни вреден для здоровья, поэтому специалисты считают, что человек за день должен ходить определенное количество шагов. Это может снизить риск для здоровья и помож...

Сколько нужно шагать в день, чтобы похудеть - специалисты Многие люди проводят свой день в сидячем положении – на работе или дома. Такой образ жизни вреден для здоровья, поэтому специалисты считают, что человек за день должен ходить определенное количество шагов. Это может снизить риск для здоровья и помож...

Медики рассказали, какой вред может нанести здоровью вода Известно, что чем больше в жару пьешь, тем больше хочется. И западные, и отечественные диетологи в один голос утверждают: человеку независимо от нагрузок и времени года нужно пить много воды. Это помогает улучшить водно-солевой баланс в организме...

Одиночество сокращает продолжительность жизни Результаты нового исследования, проведенного американскими учеными из Университета имени Бригама Янга, показали, что социальная изоляция представляет угрозу для долголетия. Как отмечают специалисты, эффект влияния одиночества на продолжительность жиз...

Встал и пошёл. Отсутствие нагрузок — причина болезней сердца и суставов 27 лет будущий доктор не мог передвигаться без костылей. А потом разработал методику, которая позволила встать на ноги — не только ему, но и тысячам пациентов, в том числе прикованным к инвалидным коляскам. Мышцы обязаны трудитьсяЛидия Юдина, «АиФ»:...

Какие физические нагрузки допускаются при язве желудка? Движение должно быть неотъемлемой частью в жизни каждого человека, ведь гиподинамия является провоцирующим фактором множества патологических состояний. При некоторых заболеваниях пациентам даже назначаются специальные упражнения, которые помогают нор...

Шатры здоровья. Московские врачи проводят консультации в парках Список парков, в которых проходит марафон «Московское здоровое лето», расширился. Получить бесплатные консультации врачей, а также пройти обследования можно будет на территории, входящей в состав Парка Горького. Шатер здоровья начнет работу в ближай...

Ученые рассказали как чувство голода зависит от физических нагрузок   Группа ученых провела опрос среди 12 представительниц слабого пола, как выяснилось, резкий рост  гормонов после серьезных физических нагрузок может оказать сильное влияние на аппетит и ощущение голода. В национальном центре East Midlands физич...

Самый доступный способ избежать инсульта В Швеции ученые из Готенбургского университета установили, каким простым способом можно добиться существенного снижения риска инсульта. Оказалось, что для этого достаточно просто ходить пешком, однако ходьба должна занимать определенное время. «П...

Диетологи подсказали, какой фрукт нужно есть на завтрак, чтобы похудеть Этот фрукт улучшает пищеварение. Именно бананы являются любимым фруктом спортсменов, ведь всего один кусочек способен наполнить энергией и питательными микроэлементами, чтобы побороть усталость или упадок сил. К сожалению, мы знаем многих люде...

Спорт в зрелом и пожилом возрасте – есть ли смысл начинать? В сознании людей прочно укрепился стереотип о том, что в зрелом и пожилом возрасте начинать заниматься спортом уже бессмысленно. Мол, все равно с каждым днем здоровья не прибавляется, а тело становится все дряхлее и дряхлее. Однако это в корне неверн...

Названы главные полезные свойства бананов Этот фрукт рекомендуют употреблять ежедневно. Именно бананы являются любимым фруктом спортсменов, ведь всего один кусочек способен наполнить энергией и питательными микроэлементами, чтобы побороть усталость или упадок сил. К сожалению, мы знае...

Медики рассказали, как бороться с высоким уровнем холестерина Считается, что высокий уровень холестерина крайне опасен для здоровья человека. В этом статье мы расскажем, так ли это на самом деле и что можно сделать, чтобы его снизить. Чем опасен высокий холестерин Холестерин необходим каждому человеку, утвержда...

Недовольные пациенты и бюрократия: врачи застряли меж двух огней Глава экспертного совета Приморья по вопросам здравоохранения Елена Русакова рассказала eastrussia.ru о состоянии отрасли в регионе, о том, почему к врачам надо ходить чаще, а в медицину вкладывать больше. Елена Русакова – председатель Обществе...

Сколько нужно съедать белка в день Без белковой пищи человек жить не может – она нужна нам для корректной работы органов, а также для синтезирования обменных процессов. Количество белка, сколько его нужно съедать в день, зависит от многих факторов – кто сушится или наращивает массу, ...

Симптомы грыжи позвоночника: признаки и проявления заболевания на разных стадиях Грыжа позвоночника может иметь различную симптоматику в зависимости от локализации очага поражения. Соответственно и методики лечения могут существенно различаться. Но бывают случаи бессимптомного течения болезни, а потому важно вовремя определить бо...

Лечение травм опорно-двигательного аппарата у спортсменов Бодибилдинг – это высокотравматичный вид спорта. Суставы испытывают колоссальные, запредельные нагрузки, половину из которых нельзя даже с натяжкой назвать естественными для наших суставов. Особенной нагрузке подвергаются суставы, когда веса становят...

Посещение бассейна во время беременности Плавание – один из разрешенных и полезных видов спортивной нагрузки для будущей мамы. Такая тренировка наименее травматична, что особо важно в период ожидания малыша. Плавание укрепляет мышцы, повышает выносливость, что, несомненно, положительно повл...

Кардиологи развенчали самые популярные мифы о болезнях сердца 10 мифов о здоровье сердца, в которые не надо верить. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире всё больше людей погибают от сердечно-сосудистых заболеваний. Одной из причин растущей статистики является то, что не все люди в долж...

Занятия спортом и месячные — что можно? Каждая женщина, занимающаяся спортом, сталкивается с вопросом о том, можно ли продолжать тренировки во время месячных. С одной стороны, не хочется пропускать занятия и нарушать тренировочный план, а с другой стороны, такие тренировки ведь могут прине...

Ученые выяснили, кому полезен отказ от употребления мяса Некоторым людям полезнее быть вегетарианцами. Ученые рассказали о пользе вегетарианства для некоторых категорий людей - это поможет победить опасные болезни. Специалисты с помощью эксперимента доказали, что популярный тип питания, исключающий ...

Что такое опущение внутренних органов и опасно ли оно? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Опущение внутренних органов — патология, которая может встречаться и у молодых. Причин довольно много. И далеко не всегда люди сразу понимают, почему у них болит или увеличивается в размерах живот, от...

Врачи объяснили, почему возникает целлюлит Целлюлит - актуальная проблема для большинства женщин. В наше время, по мнению опытных косметологов и диетологов, около 90% женщин страдают от «апельсиновой корки» в самых соблазнительных частях своего тела – живот, ягодицы. Позже целлюлит, ко...

Кардиологи назвали продукт, "убивающий" сердце Этот популярный продукт опасен для сердечно-сосудистой системы. Кокосовое масло - это яд, как заявил авторитетный профессор из Гарварда. По его мнению, это один из худших продуктов питания, которые только можно употреблять в пищу. Доктор Карин...

Названы лучшие упражнения в детстве, в 20-70 лет и позже Поддерживать форму и здоровье можно, делая правильные упражнения в определенном возрасте. Но какие они для разных периодов жизни? Правильный подход оказывает влияние на здоровье, защитит от ряда заболеваний, включая болезни сердца, диабет и некотор...

Названы лучшие упражнения в детстве, в 20-70 лет и позже Поддерживать форму и здоровье можно, делая правильные упражнения в определенном возрасте. Но какие они для разных периодов жизни? Правильный подход оказывает влияние на здоровье, защитит от ряда заболеваний, включая болезни сердца, диабет и некотор...

Найден ген, от которого толстеют Учеными уже высказывались предположения, что склонность к полноте имеет генетическую природу. Исследовательская группа Кембриджского университета под руководством профессора Инес Баросо проанализировала геном более 150 тысяч человек и вычленила п...

Названы лучшие упражнения от инфаркта Риск сердечного приступа, или инфаркта миокарда, можно снизить выполнением регулярных физических упражнений или внесением некоторых изменений в питание. Сердечный приступ требует неотложной медицинской помощи и лечения. Состояние вызвано блокирован...

Названы лучшие упражнения от инфаркта Риск сердечного приступа, или инфаркта миокарда, можно снизить выполнением регулярных физических упражнений или внесением некоторых изменений в питание. Сердечный приступ требует неотложной медицинской помощи и лечения. Состояние вызвано блокирован...

Эксперты рассказали, кому можно употреблять протеин Стало известно, почему спортсмены советуют принимать протеин в разных формах. Многие спортсмены хотят побыстрее набрать мышечную массу. Однако тренировок в спортзале недостаточно, нужно еще и правильно питаться. Главным строительным материалом мы...

Чем сердце успокоится Жалобы “сердце болит”, по мнению ученых-медиков, уже давно перестало говорить о душевном состоянии человека… Жизнь в мегаполисе, стрессы, неправильное питание, агрессивная экология настолько ослабили сердечно-сосудистую систему, что инфаркт теперь за...

Как проще победить депрессию и сердечные болезни Опубликованы результаты нового исследования американских врачей, которые свидетельствуют о необычайной полезности фитнеса для здоровья психики и сердечно-сосудистой системы. «Фитнес для человека в среднем возрасте целителен при депрессии не менее...

Упражнения при грыже позвоночника При заболеваниях опорно-двигательного аппарата лечебная гимнастика и правильно подобранный комплекс упражнений способны существенно улучшить состояние больного, а также привести на начальных этапах развития патологии к выздоровлению. Но для того, что...

По утверждению ученых, за здоровые нервную систему и мозг отвечают ноги Как показывают новейшие исследования ученых – нейробиологов, общее неврологическое здоровье человека и уровень активности нашего головного мозга напрямую связано с состоянием его ног. Группа докторов из Миланского университета во главе с Раффаэллой ...

10 вредных советов для худеющих людей Когда люди мечтают избавиться от ненавистных килограммов и обрести красивую форму, они сразу посвящают себя тренировкам, начинают правильно питаться. Однако нередко бывает так, что, не достигая нужного результата, у людей пропадает мотивация. Чтобы ...

Удобная одежда для занятий спортом Стоит отметить, что Dress-Fit на сегодняшний день является модным брендом спортивных нарядов, который предлагает костюмы для pole dance, фитнеса, йоги. Наша компания предлагает уже готовые и весьма комфортные комплекты, в состав которых входят шорты,...

Потеря веса начинается после 30 минут физической активности: устаревший миф или факт? Согласно исследованиям, все больше людей с ожирением живут в России. Многие пытаются похудеть с помощью низкокалорийной диеты. Однако одностороннего питания бывает недостаточно. Чтобы уменьшить жир на животе, необходимо регулярно двигаться. Спорт на ...

Назван неожиданный фактор риска болезни Паркинсона Причины болезни Паркинсона пока плохо понимаются учеными. Нехватка физических нагрузок увеличивает риск развития болезни Паркинсона у мужчин, как установили ученые. Не уделяющие достаточного внимания физической активности представители сильног...

Врачи назвали семь мер профилактики высокого давления Медики подсказали, как предупредить повышение артериального давления. Людям, страдающим от гипертонической болезни, необходимо всегда держать свое давление под контролем, потому как его резкое повышение может обернуться кризом или инсультом. Т...

Основные причины потери зубов К сожалению, с потерей зубов может столкнуться абсолютно любой человек в любом возрасте и любого пола, как богатый, так и бедный и так далее.  Если раньше выпадение зуба у человека — это было почти настоящей трагедией, то сегодня современная ме...

Определены самые эффективные упражнения для снижения давления Повышенное кровяное давление (гипертония) – одно из наиболее распространенных состояний. Если его не контролировать и не снижать, это может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы и инсульты. Физическая активност...

Определены самые эффективные упражнения для снижения давления Повышенное кровяное давление (гипертония) – одно из наиболее распространенных состояний. Если его не контролировать и не снижать, это может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы и инсульты. Физическая активност...

Ученые выяснили оптимальное время сна Новое исследование подтвердило вред недосыпания. Сон продолжительностью более 8 часов каждую ночь увеличивает вероятность преждевременной смерти. Исследование показало, что риск болезней сердца и инсультов вырастает на 47%. Ученые не раз говор...

Медики рассчитали оптимальную для здоровья продолжительность сна Спать дольше восьми часов в день опасно для жизни. Сон продолжительностью более 8 часов каждую ночь увеличивает вероятность преждевременной смерти Исследование показало, что риск болезней сердца и инсультов вырастает на 47%,. Ученые не раз ...

Сколиотическая осанка: особенности состояния и как исправить до развития болезни Сколиотическая осанка и сколиоз – понятия, которые достаточно часто путают. Но на самом деле это совершенно разные состояния, которые могут иметь сходную симптоматику. Лечение таких заболеваний также может несколько отличаться по интенсивности воздей...

Ученые поняли, что помогает возвратить вес в норму Исследователи из Колумбийского университета обнаружили ранее неизвестный гормон лептин, вырабатываемый жировыми клетками, и который отвечает за потерю веса после переедания. В эксперименте с участием грызунов, они увидели, что откормленные мыши воз...

Ученые поняли, что помогает возвратить вес в норму Исследователи из Колумбийского университета обнаружили ранее неизвестный гормон лептин, вырабатываемый жировыми клетками, и который отвечает за потерю веса после переедания. В эксперименте с участием грызунов, они увидели, что откормленные мыши воз...

Как правильно поддерживать красоту после 20 лет Большинство девушек хотят максимально сохранить свою молодость. Многие женщины, которым не все равно, как они выглядят, пытаются сделать все, чтобы вернуть свою былую привлекательность. Но выглядеть элегантно и красиво на самом деле настоящее искусст...

Ученые рассказали, как избежать внезапного инсульта Пациенты с генетической предрасположенностью к сердечно-сосудистым болезням имеют шанс уменьшить риск возникновения инсульта, если перестанут курить и будут следить за массой своего тела, говорят специалисты.  Ученые проанализировали множество данных...

Ученые рассказали, как не навредить суставам По мнению медиков, люди сами провоцируют развитие суставных болезней. Еще с детского сада всем рассказывают о том, как важно держать спину ровно, не сутулиться, делать зарядку и так далее, ведь суставы и в целом все тело следует беречь смолоду, ч...

Факторы, которые способствуют диабету 2 типа Всё чаще людям ставят диагноз — диабет 2 типа. Это обусловлено самыми разными факторами, например, ожирением, неправильным питанием. В этой статье мы разберём, какие обстоятельства способствуют развитию диабета 2 типа. Малоподвижный образ жизни. В п...

Шум в сердце «У вас шум в сердце!» — говорит врач. Это звучит неприятно, в голове сразу появляются разные аналогии: шум неправильно работающего двигателя, сломанного холодильника или лифта. Раз шумит – значит, работает неправильно. Но сердце — это не механическое...

Немецкие медицинские учреждения по пластической хирургии Не так много людей полностью довольны своим внешним видом, у каждого найдутся какие-то проблемы, которые вызывают определенные комплексы. Но в современном мире есть отличное решение, и речь идет об эстетической медицине, которая имеет множество ответ...

Какая доза алкоголя на самом деле безопасна для здоровья? Благодаря новому международному исследованию было установлено, что здоровому человеку не стоит пить более одной порции слабоалкогольного напитка в день. Это намного меньше ограничений, рекомендованных в некоторых промышленно развитых странах. Сог...

Терапевт как неотъемлемый и самый посещаемый врач в любой семье Здоровье, бесспорно, является самой большой и неповторимой ценностью в жизни любого человека. Его поддержание и своевременное обращение к профессиональным и опытным врачам — надобности, без которых можно нанести серьезный вред своему организму. Именн...

Чем полезна лечебная физкультура? Наш организм устроен таким образом, что для нормального его функционирования ему необходима активность. Действительно, выражение говорящее о том что движение это жизнь вполне справедливо. Многие современные люди работают на сидячей работе и ведут мал...

Переработки повышают риск диабета у женщин У мужчин продолжительность рабочей недели никак не влияет на риски заболевания диабетом. Группа канадских ученых из нескольких крупных научных учреждений в Торонто обнаружила, что при работе более 45 часов в неделю риск заболевания диабетом у жен...

Спортивный комплекс для квартиры и дачи Занятия физкультурой необходимы для правильного физического и психологического развития человека с юного возраста. В наше время детей больше привлекает сидение у компьютеров и телевизоров. Из-за сидячего образа жизни дети растут слабыми, скучными, с ...

Занятия спортом при проблемах с тазобедренным суставом Какие тренировки подойдут для людей с проблемами в тазобедренном суставе, и после замены сустава, что бы они не принесли вреда. Если есть проблема с суставом – то придется изменить тренировку. Полезными в этом случае будут кардио упражнения, уп...

Школа в глаз попала. Как подготовить зрение ребенка к началу учебы До конца школьных каникул осталось чуть больше недели. Что можно успеть сделать за это время? Родители спешно готовят детей к школе: закупают одежду, портфели, тетрадки. Но стоит вспомнить и о здоровье. Как подготовить к школе отдохнувшие от зритель...

Этот простой совет поможет избежать проблем с сердцем Ученые советуют уделять легким физическим упражнениям не меньше 7 минут в день. Пациентам с болезнями сердца рекомендуются легкие физические упражнения. Об этом говорится в исследовании, представленном в Торонто в рамках канадского Конгресса по с...

Как избежать боли в ягодицах при сидячей работе <b>Полезные советы для сидячего образа жизни</b> Если вы работаете за компьютером, скорее всего, вы ежедневно проводите в кресле более 8 часов. Неудивительно, что иногда после пробуждения у вас болят ягодицы или, кажется, будто задере...

Забудьте про 10 000 шагов в день и лучше выполняйте это - эксперт Зарубежный доктор Майкл Мосли недавно огорошил любителей физических упражнений. Эксперт считает, что совершенно не нужно ежедневно вышагивать по 10 000 шагов в день. Лучше практиковать трижды в день быстрые 10-минутные прогулки. По эффективности он...

Забудьте про 10 000 шагов в день и лучше выполняйте это - эксперт Зарубежный доктор Майкл Мосли недавно огорошил любителей физических упражнений. Эксперт считает, что совершенно не нужно ежедневно вышагивать по 10 000 шагов в день. Лучше практиковать трижды в день быстрые 10-минутные прогулки. По эффективности он...

Названы лучшие способы защиты организма от болезней Эти советы помогут укрепить иммунитет. Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет. Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепл...

У кардиологов появился профстандарт Приказом Минтруда России от 14 марта 2018 года N 140н, зарегистрированным в Минюсте России 26 апреля 2018 года, утвержден профессиональный стандарт "Врач-кардиолог". Профстандарт вступает в силу 8 мая 2018 года. Профстандарт определяет требования ...

Дневную сонливость назвали симптомом опасного заболевания Будьте внимательны к своему состоянию. Американские исследователи из Университета Джонса Хопкинса выяснили, что дневная сонливость у людей преклонного возраста может быть симптомом развития болезни Альцгеймера. Также ученые нашли новые доказатель...

Стал известен способ, как продлить жизнь после инфаркта и инсульта Ученые выяснили, что есть способ, который снижает риск рецидива опасных для жизни состояний. Канадские медики пришли к выводу, что людям, перенесшим инфаркт, инсульт или имеющих ишемическую болезнь сердца, необходимо двигаться. Причем, даже небольши...

Назван ключевой ингредиент питания для поддержания здоровья до старости Тунец, лосось, макрель, треска и другие морепродукты – важнейшая составная здорового рациона питания, считают специалисты. Любые другие предпочтения среди этого набора, употребление большего количества морепродуктов поможет оставаться здоровыми по м...

Назван ключевой ингредиент питания для поддержания здоровья до старости Тунец, лосось, макрель, треска и другие морепродукты – важнейшая составная здорового рациона питания, считают специалисты. Любые другие предпочтения среди этого набора, употребление большего количества морепродуктов поможет оставаться здоровыми по м...

Найден способ остановить старение миокарда Физическая активность даже в умеренном объеме очень полезна. Научные специалисты из США опубликовали в The Journal of Physiology заключение о том, с помощью какого способа можно затормозить старение сердечной мышцы. С этой целью авторы нового исследо...

7 популярных напитков, польза которых сильно преувеличена Решили перейти на правильное питание? Тщательно продумываете свой ежедневный рацион и уже заменили обычное молоко миндальным, а обычную воду — витаминной? Не спешите с выводами. Сложившееся мнение относительно пользы некоторых напитков совсем не соо...

Спортивные рекомендации для тех, кто хочет жить сто лет Эти советы помогут чувствовать себя отлично в любое время года, а также сохранят молодость и красоту как можно дольше.   Старайтесь избегать серьёзных стрессов, а также каждый день выполняйте несколько несложных упражнений. Это даст организму з...

10 мифов о здоровье сердца, в которые не надо верить По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире всё больше людей погибают от сердечно-сосудистых заболеваний. Одной из причин растущей статистики является то, что не все люди в должной степени владеют знаниями об этом недуге. Существует нема...

Назван алкогольный напиток, снижающий риск развития диабета С возрастом выпить бокал вина важнее, чем делать упражнения. Исследование, проведенное под названием «90+ Study», началось в 2003 году с целью анализа пожилых людей. Участники этого исследования изначально были частью другого исследования под ...

Факторы, которые способствуют диабету 2 типа Всё чаще людям ставят диагноз — диабет 2 типа. Это обусловлено самыми разными факторами, например, ожирением, неправильным питанием. В этой статье мы разберём, какие обстоятельства способствуют развитию диабета 2 типа. Малоподвижный обра...

Сколько шагов в день обязательны для крепкого здоровья Нельзя рассчитывать на хорошее здоровье, если человек не ходит пешком. Другие виды физической активности также необходимы, но в том, что касается ходьбы, медики категоричны: в день необходимо делать определенное количество шагов. Медики дали реко...

7 продуктов, которые помогут сделать мышцы более рельефными В настоящее время существует множество планов физической подготовки, основной целью которых является накачать мышцы тела. Однако важно учитывать, что физическая нагрузка должна дополняться определенными продуктами, которые помогут в достижении хорош...

Три тренировки в неделю омолодят мозг на 10 лет Умеренные тренировки три раза в неделю и употребление здоровой пищи поможет омолодить мозг на целых 10 лет. В частности, у людей после 6 месяцев подобного образа жизни мозг омолаживается с 93 до 84 лет. Физические нагрузки с интервалом трижды в н...

Этот привычный фрукт укрепляет работу сердца и почек Невероятно полезный фрукт. Бананы считаются не только вкусным продуктом, но и невероятно полезным. Об их положительном влиянии на человеческое здоровье догадывается не каждый. Поэтому сегодня мы назовём 10 причин, по которым надо есть бананы каждый д...

6 простых советов врачей для повышения иммунитета Для того, чтобы организм был хорошо защищен от вирусов и бактерий, важно иметь крепкий иммунитет. Медицинские специалисты рассказали о том, что может предпринять практически любой взрослый человек для укрепления своего иммунитета, об этом пишет журна...

Как продлить жизнь на 10 лет – исследования Ученые отмечают, что продолжительность жизни в мире растет, но вместе с ней повышаются и показатели заболеваемости. Названы пять ведущих причин преждевременной смерти - рак, сердечные заболевания, инсульт, респираторные заболевания и заболевания печ...

Лечебные свойства и эффективность ходьбы и бега при артрозе: показания и противопоказания Довольно часто после постановки диагноза «артроз» люди избегают любой нагрузки на пораженные соединения. Они берегут суставы, чтобы не усложнять ситуацию. Хотя врачи отмечают существенную пользу от определенных видов активности. Они считаются не толь...

Пять привычек, способных ослабить сердце Медики подсказали, как поддерживать сердце, дабы оно не перестало биться раньше времени. Сердечные заболевания возглавляют рейтинг болезней, сокращающих продолжительность жизни населения планеты. Рекомендации медиков практически всегда упускаю...

О чём говорят ваши музыкальные вкусы? Учёные выяснили, о чём говорит ваша страсть к той или иной музыке. Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Кембриджского университета. Они проанализировали связь между музыкальными предпочтениями и чертами характера.  &n...

4 способа улучшить состояние мозга в пожилом возрасте Доказано, что умственная активность продлевает молодость и жизнь, а многочисленные научные исследования свидетельствуют: есть разные способы, помогающие мозгу долго оставаться в хорошей форме, не теряя когнитивного потенциала. В частности, исслед...

Названы микроэлементы, способные защитить сердце Одним из таких веществ является кремний. Сердце - это один из основных органов, испытывающий постоянные нагрузки. Поэтому очень важно поддерживать его в идеальном состоянии. По словам ученых, увеличение физической активности и отказ от курения - ...

Гимнастика при остеопорозе: польза занятий, техника выполнения, эффективность и прогноз Людям после 40 лет следует тщательнее следить за своим здоровьем. Именно в этом возрасте каждый 3-й пациент страдает от остеопороза. Первое, за чем необходимо обратиться в лечении, это лечебная физкультура. Польза лечебной гимнастики При постановке д...

Гимнастика при остеопорозе: польза занятий, техника выполнения, эффективность и прогноз Людям после 40 лет следует тщательнее следить за своим здоровьем. Именно в этом возрасте каждый 3-й пациент страдает от остеопороза. Первое, за чем необходимо обратиться в лечении, это лечебная физкультура. Польза лечебной гимнастики При постановке д...

Найден простой способ справиться с депрессией Специалисты из Бразилии нашли легкий способ, как побороть депрессию. Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что физическая нагрузка может помочь справиться с недугом. По мнению группы ученых из центра Ля Салле, для того чтобы и...

Ой, болит! 6 повседневных привычек, которые убивают нашу спину Если у вас систематически болит спина и вы не можете найти причину, просто проанализируйте свои ежедневные действия: как вы носите сумку, какую обувь предпочитаете, каким спортом увлекаетесь. Остеопат Владимир Животов рассказал АиФ.ru о привычках, к...

Умираете в спортзале, а результатов нет? 16 типичных ошибок новичков Регулярные упражнения помогают оставаться здоровыми физически, умственно и эмоционально, дарят энергию и могут улучшить вашу социальную и даже сексуальную жизнь. Эксперты рекомендуют заниматься по 30 минут в день 5 дней в неделю. Но если вы будете уп...

У футболистов имеется высокий риск развития БАС Игра в профессиональный футбол может быть связана с повышенным риском развития бокового амиотрофического склероза (БАС), согласно исследованию, которое будет представлено на 71-м ежегодном конгрессе Американской академии неврологии (American Academy ...

Массаж исцеляет душу и тело Массаж — это приятный опыт и серьезная терапия, когда он сделан специалистом-кинезитерапевтом. Рекомендуется для любых заболеваний опорно-двигательной системы, при условии, что нет никаких противопоказаний. Для младенцев — особенно полезно дл...

Не религия, а техника. В 36 парках столицы ежедневно практикуют йогу Лето - лучшая пора для занятий на свежем воздухе, ведь важной составляющей йогических практик является правильное дыхание. Не религия, а техникаГлавная польза от занятий йогой - это, безусловно, оздоровление всего организма в целом. Практики позволя...

Беги до смерти. Почему занятия спортом часто заканчиваются трагедией В Москве во время любительского хоккейного матча умер 43- летний игрок. По свидетельству очевидцев, мужчина внезапно почувствовал себя плохо и упал на лед. Врач прибежал на помощь незамедлительно, но спасти хоккеиста не удалось. Предположительно, пр...

Как связаны между собой печень и диабет?   Печень является главным из органов человека. В нем пересекаются все метаболические пути — это углеводный, липидный и белковый. Абсолютно закономерен тот факт, что любые болезни, особенно эндокринологического характера (тиреотоксикоз, диа...

Медики подсказали, как быстро проснуться утром Тема актуальная для каждого человека - как легко просыпаться по утрам. Конечно проснуться можно и пять и в шесть утра, и даже раньше, но если организм к этому не подготовлен, то вся мозговая и физическая активность закончится уже днем. Рассмот...

Найден способ спасения сердечников от ранней смерти Исследователи Университета Альберты проанализировали состояние пациентов с заболеванием коронарной артерии и пришли к выводу, что постоянное движение – это избегание ранней смерти. По мнению ученых, люди, над которыми нависла угроза, должны каждые ...

Принципы, которые позволят питаться правильно Что такое здоровое питание? У многих, кто не очень глубоко погружается в эту тему, складывается понимание о том, что здоровое питание – это диета, то есть обязательные ограничения в питании, которых необходимо постоянно придерживаться, что неизменно...

Мобильная медицина. Как получить консультацию врача онлайн? Возможность уточнить диагноз, подкорректировать схему лечения и получить совет врача без посещения поликлиники экономит время и позволяет более оперативно принять необходимые для выздоровления меры.Телемедицина в России стала развиваться сравнительн...

Американские диетологи назвали лучший способ похудения Простое ограничение калорийности - не самое эффективное решение. Кетодиета и другие режимы питания с небольшой долей углеводов не становятся менее полезными с течением времени и заставляют тело сжигать больше, а не меньше калорий. К такому выводу...

Юмористы меньше живут и чаще болеют Ученые из Aberystwyth University обнаружили, что профессиональные комики более подвержены инфекционным заболеваниям, а их продолжительность жизни в среднем меньше, чем у людей других профессий. Известно немало случаев преждевременной смерти популярны...

Какие виды спорта помогут улучшить навыки занятия любовью? Специалисты из Соединенных Штатов Америки рассказали. какие виды спорта помогут действительно улучшить интимную жизнь человека. Конечно, уже давно доказано, что спорт положительно влияет полностью на весь организм человека, однако, если вы хотите ста...

Выявлена польза орехов для сердца Заболевания сердца, такие как фибрилляция предсердий и сердечная недостаточность, являются одними из самых распространенных причин, приводящих к преждевременной смерти. Исследователи из Швеции решили провести эксперимент, чтобы доказать пользу орехов...

Могут ли занятия конным спортом стать препятствием для беременности? Препятствием для зачатия конный спорт стать не может, но он противопоказан даже при небольшом сроке беременности Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»:— Занятия верховой ездой противопоказаны при гипертонической болезни...

Врачи назвали способ сохранения сердца и артерий молодыми Большого секрета в том, чтобы сохранить сердце и артерии молодыми, нет. Американские врачи считают, что достаточно заниматься физическими упражнениями 4-5 раз в неделю и угроза минует. Два или три сеанса упражнений в неделю сохраняли только некотор...

Врачи назвали способ сохранения сердца и артерий молодыми Большого секрета в том, чтобы сохранить сердце и артерии молодыми, нет. Американские врачи считают, что достаточно заниматься физическими упражнениями 4-5 раз в неделю и угроза минует. Два или три сеанса упражнений в неделю сохраняли только некотор...

Врачи опровергли популярные мифы о сердечных заболеваниях Эти заблуждения укоренились в сознании многих людей. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире всё больше людей погибают от сердечно-сосудистых заболеваний. Одной из причин растущей статистики является то, что не все люди в должной ...

Здоровое сердце спасет от болезни Альцгеймера Сердце – это, безусловно, один из наиболее важных органов, без которого организм человека не сможет нормально функционировать. По результатам, полученным учеными из Медицинского центра Университета Вандербильта во время нового исследования, установле...

Мороз, сколиоз и авитаминоз. Из-за чего ноги сводит судорогой На самом деле появление судорожного синдрома указывает на то, что есть патология, с которой следует бороться, чтобы явление не повторялось. Ведь судорога крайне болезненна, а в некоторых случаях и опасна. Традиционно считалось, что проблему вызывает...