8 ноября 2018, 06:51

Диета «Два на два»

Общие правила Для тех, кому нужно быстро привести фигуру в порядок и похудеть на один размер, подойдет диета «Два на два» — то есть за два дня сбросить два килограмма. Возможно ли за это время похудеть на два килограмма? Это возможно, но снижение вес...

Подробнее на сайте: medside.ru

Диетологи подсказали, как похудеть без диет Если диета не для вас – достаточно соблюдать основные правила здорового сбалансированного питания и лишний вес исчезнет. Специалисты выделили основные правила для снижения веса. Питайся протеиновой пищей, отдавая предпочтение белковым продукта...

Как похудеть за четыре дня с помощью мексиканской диеты? Мексиканская диета стала известной благодаря мексиканской актрисе Виктории Руффо, известной россиянам по сериалу «Просто Мария». Диета рассчитана всего на четыре дня, во время которых, по уверениям диетологов, должны уйти бесследно четыре килограмма....

Легкая диета для быстрого похудения Общие правила С первого взгляда похудеть легко: достаточно достигнуть отрицательного баланса, то есть получать меньше калорий, чем нужно организму. На самом деле, все не так просто и для похудения требуется время и усилия. Потеря веса происходит в не...

Лиепайская диета доктора Хазана: правила и меню на 7 дней Данная система похудения была названа в честь города Лиепаи, где проживает ее автор – доктор Хазан, который имеет образование в области спортивной медицины. Примечательно, что одному из последователей Лиепайская диета помогла сбросить более 100 кг ли...

Как сбросить лишний вес в домашних условиях − быстрый результат Часто когда намечается важное мероприятие, необходимо быстро сбросить вес, чтобы привести себя в форму. Многие женщины и мужчины мечтают похудеть буквально за несколько дней в домашних условиях, не прилагая существенных усилий. Действительно ли это в...

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю Диета Магги поможет избавиться от лишнего веса. Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы ...

Шоколадная диета: 7 кг за неделю Шоколадная диета относится к разряду низкокалорийных монодиет. Шоколадная диета очень жёсткая. Она заключается в том, что в течение дня можно есть только шоколад или шоколадные батончики, запивая их горячим кофе без сахара. Применяется шоколадная дие...

Диета для ленивых минус 5 кг — меню на каждый день Когда нужно сбросить лишний вес за короткий срок, на помощь приходит диета для ленивых, которая позволяет избавиться от 5 кг всего за неделю. Однако для закрепления результата придется и в дальнейшем придерживаться основ здорового питания и вести акт...

Анита Цой рассказала о собственном методе похудения Борьба с лишним весом знаменитостей всегда привлекает обычных граждан. Девушки всего мира мечтают похудеть так же быстро и легко. Поэтому и советы звёзд представляются как настоящие нравоучения, которым люди следуют. Сегодня мы расскажем, как Анита Ц...

Как похудеть на жирной пище? В одной ТВ передаче сомнительный специалист рассказывал про новую диету: мол, надо позавтракать кашей, предварительно растопив в ней 150 г сливочного масла. После этого можно есть что хочешь, сколько хочешь - и худеть! Как такое возможно? Отвечает д...

Сладкое похудение до 5 кг за 7 дней с дынной диетой: правила и меню Дыня отличается низкой калорийностью и практически полностью состоит из воды. Эта особенность и стала главной причиной ее широкого использования в диетологии. К тому же, дыня помогает удовлетворить свою потребность в сладком с пользой для фигуры. За ...

Медики назвали еще один способ быстрого похудения Для диеты нужно всего два ингредиента. Американские ученые рассказали о простой диете, которая поможет сбросить лишние килограммы. Ученые из Колумбийского университета провели эксперимент и выяснили, как можно быстро похудеть и при этом снизить тягу ...

Диетологи подсказали, как "сбросить" семь кг за 10 дней Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите применить этот метод похудения, обязательно посоветуйтесь с врачом. С...

Кефирно-огуречная диета: минус 5 кг за 7 дней Кефирно-огуречная диета завоевала репутацию одной из самых действенных методик похудения. Благодаря своим компонентам она помогает очистить органы желудочно-кишечного тракта от всего «лишнего» и ускорить обменные процессы в организме. За неделю кефир...

Детокс-диета: 5 главных правил и специальное меню Восстановить форму и сбросить лишний вес легко. Достаточно придерживаться некоторых несложных правил: вывести токсины, лишнюю жидкость, уменьшить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и привести в норму кислотно-щелочной баланс. Целью детокс-диет...

Необратимое похудение – легко: простая и бюджетная куриная диета Одним из самых надежных способов похудеть за неделю считается куриная диета. Она простая, сытная, а самое главное – полезная и вкусная. Кроме того, такая диета является недорогой и ваше похудение никак не отразится на семейном бюджете.  Употребляя ку...

Ученые подсказали, как похудеть и избавиться от гипертонии Ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Учеными впервые была оценена эффективность такого вида голодания, предусматривающего отказ от еды на несколько часов в день. Исследователями был про...

Диета одного стакана: поможет похудеть быстро и без отказа от любимой еды Данную систему похудения также называют диетой для ленивых, так как ее правила предельно просты. Вам не придется составлять сложное меню, подсчитывать калории и тратить деньги на дорогостоящие продукты. В сети можно встретить разные отзывы о диете од...

Летние разгрузочные дни: названы лучшие варианты Диетологи подсказали, какие летние продукты лучше остальных разгружают кишечник и помогают похудеть. Все знают, что такое разгрузочные дни и для чего они предназначены. Вообще, по мнению диетологов, любой вариант разгрузочного дня следует применя...

Как похудеть за 5 дней и не причинить вред здоровью Бывают ситуации, когда нужно прийти в форму максимально быстро. Поэтому мы подготовили несколько секретов стройности.       Эти советы подготовила модель Джессика Харт, «ангел» Виктории Сикрет. За короткий срок можно ...

Заповеди стройности на каждый день, которые помогут похудеть без диет и спорта Большинство людей пребывают в уверенности, что похудеть можно только с помощью диет и спорта. А если лишние килограммы никак не уходят, то значит, что диета неправильная, либо тренировки недостаточно интенсивные. На самом деле худеть можно и без этог...

Простая и безопасная экспресс-диета на 7 дней от Пьера Дюкана Пьер Дюкан – французский врач-диетолог, который посвятил свою жизнь разработке методики, позволяющей эффективно сбросить лишние килограммы. Его диета не предполагает необходимости подсчитывать калории и бороться с мучительным чувством голода. Далее р...

Как похудеть во время менопаузы: 3 золотых правила для красивой фигуры С наступлением менопаузы организм женщины сталкивается со многими изменениями и среди них можно отметить быстрый набор лишнего веса. Это обуславливается гормональной перестройкой, во время которой повышается уровень стрессового гормона кортизола, про...

Кливлендская диета – минус 4 кг за неделю: правила и меню Данная диета была разработана в 1985 году докторами клиники, расположенной в Кливленде, штат Огайо. Она характеризуется цикличностью: в течение трех дней нужно придерживаться низкокалорийного рациона, а в течение четырех последующих дней можно питать...

Названо доступное средство, которое спасает от полноты и гипертонии Исследование, проведенное в стенах Университета Иллинойса, показало: ежедневное временное голодание эффективно помогает похудеть и уменьшить повышенное кровяное давление. Как пишет журнал «Nutrition and Healthy Aging», учеными впервые была оценена эф...

Экипировка и приборы помогающие снизить вес Вот-вот наступит летний сезон время отпусков и похода на пляж. Поэтому многие люди задумываются о том, как можно быстро сбросить лишний вес, который накопился за зиму. Сегодня для этого не необязательно терзать себя жесткими диетами и проводить многи...

Детокс-диета на 7 дней для похудения и очищения организма: правила и меню Неблагоприятная экологическая обстановка и употребление фаст-фуда делают свое дело, подрывая физическое состояние жителей мегаполисов. Поэтому в последнее время все больше популярности набирают детокс-диеты, которые очищают организм и способствуют по...

Как похудеть без диет и пластики — советы экспертов Корректировать фигуру в наш век современных технологий возможно не только с помощью изнуряющих гречневых диет и долговременных тренировок, но и с помощью липосакции. Однако существуют в нашем теле несколько проблемных зон, жировые клетки на которых п...

6 здоровых привычек, которые помогут похудеть без диет На что мы только не идем для того, чтобы избавиться от лишних килограммов: строгие диеты, изнуряющие упражнения в спортзале и даже лекарственные средства. Однако все это дает лишь кратковременный эффект и сброшенные килограммы быстро возвращаются. А ...

Появились новости об «армейской» диете с хот-догами и мороженым В мире входит в моду новая диета для борьбы с лишним весом. Ее называют «военной» или «армейской» из-за быстрого эффекта похудания. Суть стиля питания заключается в слишком низкой калорийности пищи и режиме диеты - три дня в неделю. В течении этих ...

Появились новости об «армейской» диете с хот-догами и мороженым В мире входит в моду новая диета для борьбы с лишним весом. Ее называют «военной» или «армейской» из-за быстрого эффекта похудания. Суть стиля питания заключается в слишком низкой калорийности пищи и режиме диеты - три дня в неделю. В течении этих ...

Для похудения на 10 кг за 7 дней – кефирно-яблочная диета В наши дни существует огромное количество диет, однако лидером по популярности является кефирно-яблочная. Она позволяет насытить организм полезными элементами и сбросить до 10 килограммов всего за 7 дней. Также кефирно-яблочная диета помогает очистит...

Диетолог рассказал, как ежедневно сбрасывать по килограмму Похудеть на 7 кг за неделю поможет белковая диета. Белковая диета рассчитана на людей, которые хотят сбросить лишний вес, не меняя образ жизни и не отказываясь от любимых блюд. С ее помощью вы сможете потерять до 7 килограмм за неделю и почувство...

Яйца снизят давление и помогут похудеть Ученые говорят о том, что именно яйца помогут человеку нормализовать давление, а также сбросить лишние килограммы. В состав яиц входит уникальное белковое соединение, в котором есть множество пользы для организма человека. Именно эти соединения спосо...

Как правильно выбрать хирургию похудения Хирургия потери веса стала относительно безопасным и эффективным способом для пациентов с ожирением быстро сбросить лишний вес. Хирургия, как правило, рекомендуется для людей, у которых индекс массы тела (ИМТ) 40 или выше, и пробовали другие виды про...

Как правильно выбрать хирургию похудения Хирургия потери веса стала относительно безопасным и эффективным способом для пациентов с ожирением быстро сбросить лишний вес. Хирургия, как правило, рекомендуется для людей, у которых индекс массы тела (ИМТ) 40 или выше, и пробовали другие виды про...

Диета 5:2 от Майкла Мосли: худеем, не отказываясь от любимой еды Британский врач-диетолог Майкл Мосли выпустил книгу «Быстрая диета 5:2», которая обрела популярностью по всему миру. Диетой активно пользуются не только «простые смертные», но и многие знаменитости. В эффективности данной методики Мосли убедился на с...

Диета без вреда Сегодня проблема лишнего веса очень актуальна во всем мире. Существует много способов привести себя в порядок – диеты, таблетки, чаи. Однако не все, что мелькает на экране телевизора или в интрнете безопасно для здоровья. Не стоит вестись на «чудо» т...

Стремительное похудение на 5 кг за 5 дней: правила и меню Диета «Пятидневка» подразумевает полностью раздельное питание, то есть в один день вы употребляете только мясо, в другой – исключительно фрукты и так далее. В целом, данную систему питания можно назвать набором из 5 монодиет, направленных на то, чтоб...

Вареная диета Общие правила Диетологи утверждают, что похудеть без проблем можно на простой вареной диете. Приблизительно за 14 дней, придерживаясь меню и режима, можно убрать до 10 лишних кг. Главным принципом диеты считается употребление исключительно отварных п...

Кому противопоказано худеть? Во все времена женщина хотела быть красивой, счастливой и… стройной. Современные дамы и особенно девушки, идя к заветной цели сбросить лишние КГ, стремясь к идеальной фигуре, порой забывают про всё остальное. Зачастую навязчивая идея похудеть станови...

Диета Альберта Симеонса и Анат Штерн: от 7 до 15 кг за 40 дней Женщина в любом возрасте хочет выглядеть привлекательной. Однако лишние килограммы, появляющиеся с годами, лишают уверенности в себе и вызывают проблемы со здоровьем. Многие в погоне за стройностью используют голодание и изнуряющие тренировки в спорт...

Худеем с профессионалами: 4 популярных блога о диетах Совсем скоро лето, поэтому пора уделить особое внимание своей фигуре и сбросить лишние килограммы. Однако чтобы похудеть, совсем необязательно употреблять одну лишь вареную брокколи или постную овсянку. Далее рассмотрим 4 популярных блога от настоящи...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 5 кг за неделю Эксперты рассказали о преимуществах диеты "6 лепестков". В старом советском мультфильме лепестки цветика-семицветика выполняли желания маленькой девочки, а диета "6 лепестков" может исполнить твое желание - похудеть на несколь...

5 простых шагов к красивой фигуре Сезон отпусков не за горами, а значит — самое время привести в порядок свою фигуру и избавиться от лишних сантиметров в талии. Предлагаем начать с малого: эксперты рассказали о пяти простых шагах к стройной и красивой фигуре. Переключайтесь на овощи ...

Супер-эффективная диета на 7 дней: подробное меню До важного события или отпуска остается всего неделя, а лишние килограммы «прилипли» к вашему телу и не собираются уходить? Не отчаивайтесь! Ведь существует супер-эффективная диета на 7 дней. Она позволит сбросить несколько лишних килограммов, не исп...

Смузи диета для похудения Смузи диета для похудения – самый оптимальный вариант для тех, кто хочет сбросить лишний вес не только быстро и легко, но и вкусно, причем,  такое похудение протекает без чувства голода, не нанося вреда здоровью.   Смузи диета – особенности и пр...

Как похудеть так, чтобы утерянные килограммы не вернулись Диета позволяет сбросить лишний вес в короткий срок. Но эти килограммы неизбежно вернутся — причем, так же быстро. А ведь можно не изводить себя диетами и при этом выглядеть прекрасно. Для этого нужно...

Бешеное похудение для самых сильных: минус 5 кг за 3 дня Женщины редко бывают полностью довольны своей фигурой и главная причина тому – лишний вес. Многие диеты для похудения рассчитаны на длительный срок, но что делать если до важного мероприятия остается всего три дня, а платье тесновато? В этом случае н...

Свести с ума всех: как получить рельефное тело за 14 дней Часто добившись заветного похудения, женщины замечают, что все тело стало каким-то дряблым. А ведь так хочется не просто сбросить лишние килограммы, но и получить красивый рельеф! Добиться этого можно тремя способами – высокобелковая диета, силовые т...

Как заставить себя похудеть в домашних условиях — супер мотивация Многим людям нужна сильная мотивация, чтобы заставить себя похудеть. Для тех, кому действительно необходимо сбросить лишний вес, это реальная проблема. Ведь избыточная масса тела доставляет массу неприятностей, начиная комплексами и заканчивая различ...

Трудно догадаться: 4 неожиданные вещи, которые помогут похудеть Все знают, что для похудения есть нужно меньше, а двигаться больше. Но что предпринять, если вы все делаете правильно, а лишний вес не уходит? Оказывается, на снижение веса влияют 4 вещи, о которых трудно догадаться. Они то и могут стать решающими фа...

Названы эффективные способы похудеть без изнурительных диет Худеть нужно с умом. Большинство людей хотя бы раз в жизни пытались сбросить лишний вес, даже если он составлял всего пару килограммов. Однако, согласно данным исследователей из Университета штата Пенсильвания, серьезно похудеть и сохранить стройност...

Красота не в килограммах: о девушке, которая стала фитнес-тренером и изменилась до неузнаваемости, похудев всего на 4,5 кг Кира Уильямс – живое доказательство того, что красота тела не зависит от цифры на весах. Она сбросила всего 4,5 кг, но при этом ее фигура кардинально изменилась.   Дело в том, что Кира избавилась от жира, который делает фигуру рыхлой и объемной,...

Диета к свадьбе на 2 недели Если вы хотите поразить всех гостей на свадебном торжестве, вам поможет диета к свадьбе, на 2 недели нужно отказаться от некоторых продуктов, зато потом ваша фигура станет идеальной. Но, разумеется, такой способ подходит не всем. Если, для того, чтоб...

Как изменится организм, если похудеть всего на 5% Медики объяснили, чем полезно похудение. Даже незначительная потеря веса приведет к хорошим изменениям в работе вашего организма. Ученые утверждают, что достаточно сбросить 5% от всей избыточной массы, как сразу же появятся "бонусы" в п...

Похудеть быстро — реально: суповая диета доктора Митчелла Доктор Митчелл разработал щадящую систему похудения, которая эффективно помогает сбросить вес всего за неделю. Ее суть заключается в употреблении особого жиросжигающего супа, в котором скомбинированы самые полезные продукты, активизирующие обменные п...

Медики определили, сколько разгрузочных дней нужно человеку Можно проводить такие дни на цитрусовых или овощах. Разгрузочные дни показаны практически всем, несмотря на вес и состояние здоровья, ведь во время «разгрузки» организм не только сжигает лишний жир, но и активно избавляется от токсинов и вредных веще...

Самая простая медовая диета на 14 дней: каждая сможет выполнить правила Зачем лишние сложности, если можно худеть без мучительного чувства голода, подсчета калорий и траты времени на приготовление сложных блюд? Одной из самых простых и вкусных диет, рассчитанных на 14 дней, является медовая. Как показывает практика, прид...

Гипохолестериновая диета – система питания для фигуры и для здоровья Слово «диета» у большинства людей ассоциируется исключительно с похудением. Однако специально составленные правила питания могут быть направлены не только на снижение веса, но и на улучшение состояния здоровья. К таким диетам относится гипохолестерин...

Диета Кима Протасова – минус 20 кг за 5 недель: правила и меню В течение многих лет израильский доктор Ким Протасов разрабатывал систему питания, при помощи которой люди, страдающие избыточным весом, могли бы с легкостью попрощаться с лишними килограммами. Результатом упорных трудов стала диета, состоящая из дву...

5 неочевидных психологических факторов, которые мешают похудеть Одни, если располнели, очень быстро избавляются от лишних килограммов. Другие же пытаются справиться с избыточным весом на протяжении многих месяцев – и совершенно безрезультатно. А если им все же удается сбросить вес с помощью жестких ограничений, т...

Диета на долгие годы Погоня за идеальной фигурой продолжается и даже набирает оборот. Слово «диета» люди произносят как мантру, не особо вдаваясь в смысл этого слово. Похудеть хочет каждый обладатель животика, слово диета употреблял хоть раз каждый житель планеты земля. ...

Разгрузочные дни: как их устраивать без вреда для здоровья Разгрузочные дни – это прекрасная возможность в короткие сроки сбросить пару лишних килограммов или активизировать похудение, если стрелка весов зависла на одной отметке. Суть этого метода в том, что вы выбираете максимум два продукта и едите только ...

Едим и худеем. Какими должны быть правильные разгрузочные дни Специалисты, да и сами жертвы похудения давно заметили: быстро сбросили килограммы – они так же быстро вернутся, да ещё и с привесом. Оказывается, сильное ограничение калорий, которое практикует голодание или строгие диеты, замедляет обмен веществ. ...

Атомная диета: взрывной результат за 7 дней Данная система похудения обрела свое название благодаря свойству доводить процесс сжигания жира до скорости «атомной реакции». Чередуя дни белкового и углеводного меню, вы буквально взорвете лишний вес. За 7 дней атомной диеты можно избавиться от 5-7...

Елена Степаненко впервые рассказала правду о своей диете, видео Стоит только кому-то из медийных персон сбросить 10-15 килограммов, как тут же все СМИ начинают наперебой вещать о волшебных диетах. Если забить в поисковик браузера фразу «Как похудела Ольга Картункова», или «Как удалось похудеть Александру Гобоз...

"Военная диета" обещает быстрое похудение, но вызывает много вопросов Это новый тренд в диетологии. Как отмечает Mamamia, согласно диете, предлагается в течение трех дней есть только мясо, тунец, вареные яйца, грейпфрут и сельдерей. Из напитков разрешается употреблять черный кофе и чай. Авторы рациона обещают, что вы п...

Самая ☀ солнечная – банановая Банановую диету разработала Джейн Гриффин, диетолог Британской олимпийской ассоциации. Но разве можно добиться идеальной фигуры, употребляя такой высококалорийный фрукт? Оказывается, банан содержит массу витаминов и микроэлементов, которые способству...

Низкожировая диета Дина Орниша: правила и особенности Низкожировая диета описывается в книге известного диетолога Дина Орниша «Ешь больше, весь меньше» (Eat more, weigh less). Ее несложно выдержать, а рацион складывается из продуктов, которые доступны каждому. Доказано, что снижение количества жиров в р...

Злаковая диета Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. За неделю можно сбросить 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и при...

Сколько калорий нужно для баланса веса Многие люди задаются вопросом, сколько следует съедать пищи, чтобы достичь своей цели в отношении веса. Количество калорий зависит от нынешнего веса, уровня активности, базального обмена веществ и термического эффекта пищи. Эти и некоторые другие фа...

Сколько калорий нужно для баланса веса Многие люди задаются вопросом, сколько следует съедать пищи, чтобы достичь своей цели в отношении веса. Количество калорий зависит от нынешнего веса, уровня активности, базального обмена веществ и термического эффекта пищи. Эти и некоторые другие фа...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 10 кг за неделю Эффективная диета для похудения без вреда для здоровья. Красивая и подтянутая фигура – это то, о чем мечтает каждая девушка. Но к сожалению, не всегда находится время для посещения фитнес центров, спортивных залов или для тренировок в домашних...

Диетологи подсказали, какие сладости можно есть во время диеты Названы самые безопасные сладости для фигуры. Исследователи из США сообщили, что они провели исследования, которые опровергли теорию о том, что сладости являются причиной набора лишнего веса. По словам ученых, на самом деле, неправильно обвиня...

Названы самые безопасные сладости для фигуры Диетологи подсказали, какие сладости можно есть во время диеты. Исследователи из США сообщили, что они провели исследования, которые опровергли теорию о том, что сладости являются причиной набора лишнего веса. По словам ученых, на самом деле, ...

Медики рассказали, в каких случаях овсянка может быть опасной для здоровья Овсяная каша – древнее блюдо. Овсянка – продукт-фаворит среди диетологов, который они рекомендуют всем, кто заботится о своем здоровье и рационе. Но в ходе недавних исследований были получены неутешительные результаты, специалисты выяснили, чт...

Ученые назвали лучший способ похудеть без эффекта маятника Об эффекте маятника говорят в том случае, когда сброшенные килограммы возвращаются сразу после окончания диеты, зачастую с излишком. Исследователи из Массачусетского технологического института обнаружили достаточно простой способ скинуть лишний вес з...

Эта диета поможет похудеть на восемь килограммов за две недели Обязательно выпивайте стакан за час до еды или спустя час после «Ангельская» диета длится 13 дней. За это время метаболизм вашего организма ускорится и вы начнете стремительно худеть. Фишка в том, что вы семь дней питаетесь по опреденной сх...

Трехдневная диета на томатном соке – для экспресс-похудения на 2-3 кг Томатный сок обогащен пектинами, минеральными солями, витаминами А и В. Кроме того, в нем довольно много аскорбиновой кислоты. Экспресс-диета на томатном соке не только помогает сбросить 2-3 кг лишнего веса, но и избавляет организм от накопившихся вр...

Варианты разгрузочного дня Разгрузочные дни необходимы для того, чтобы провести чистку организма. Кроме того, они достаточно эффективны для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов.       Разгрузочные дни основаны на строгом ограничении меню, в рац...

Просто забудьте. Продукты, которые не дадут вам похудеть Лишний вес ученые считают настоящим бичом современного общества. Набрать лишние килограммы не составляет труда, но вот справиться с ними очень сложно. Похудеть без ограничений в питании невозможно – такого мнения придерживаются все диетологи и...

Безглютеновая диета помогает, но отказываться от глютена не нужно Не содержащие глютена диеты помогают худеть, но только потому, что побуждают людей есть меньше углеводов и больше клетчатки. К такому выводу пришли ученые из Университета Копенгагена. Безглютеновые диеты действительно могут помочь избавиться от лишне...

Эти полезные привычки помогут быстро похудеть Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно сидеть на жестких диетах. Самый стопроцентный способ стать стройнее — соблюдать некоторое время диету и активно тренироваться в спортзале либо дома. Для большинства людей эти методы чере...

На этой белковой диете можно сбрасывать по 1 кг в сутки Всего за одну неделю у вас есть шанс избавиться от семи лишних килограммов. Пляжный сезон был официально открыт несколько дней назад, но многие не успели еще привести в форму свое тело. Диетологи рекомендуют присмотреться к белковой диете, котора...

Похудеть до смерти: 5 самых опасных диет в мире  Люди готовы на многое, чтобы добиться своей цели, особенно если это касается собственного благополучия. Для быстрого похудения многие решаются на кардинальные меры, соглашаясь на опасную диету. Диетологи отмечают, что некоторые меры достижения идеаль...

Что мешает похудеть летом: названы главные причины Эксперты объяснили, что летом может негативно повлиять на фигуру. Лето - наилучшее время, когда можно заняться своей фигурой и довести ее, если не до идеала, то очень близкого к нему состояния. Главным преимуществом лета является изобилие свеж...

Нарушить правила диеты ради похудения: как пицца помогает сбросить вес Оказывается, для того чтобы похудеть, совсем необязательно придерживаться правил диеты, не срываясь на запрещенные продукты. Не стоит винить себя за то, что иногда вы не можете противостоять гастрономическим соблазнам. Согласно исследованию, которое ...

Вдохновляющая история парня из Аризоны, который сбросил 148 кг и добился прекрасной фигуры Несколько лет назад 33-летний Паскаль Брокко весил 274 килограмма. Он страдал от высокого уровня холестерина и сильного кровяного давления, что создавало серьезную угрозу для его жизни. Однажды Паскаль принял решение похудеть и за 3 года сбросил 148 ...

Вдохновляющая история парня из Аризоны, который сбросил 148 кг и добился прекрасной фигуры Несколько лет назад 33-летний Паскаль Брокко весил 274 килограмма. Он страдал от высокого уровня холестерина и сильного кровяного давления, что создавало серьезную угрозу для его жизни. Однажды Паскаль принял решение похудеть и за 3 года сбросил 148 ...

Арбузная диета – лучшая диета для летнего похудения Арбуз – ценный дар природы, с помощью которого можно и наесться, и напиться, и даже похудеть! А огромное количество полезных элементов в этом продукте обеспечит хорошее самочувствие и прилив энергии. За 10 дней арбузной диеты можно избавиться от 6 ки...

Диеты для снижения веса Существует множество диет для снижения веса. Одни из них обещают неслыханный результат: избавиться от 10 кг за 10 дней! Другие более сдержаны, но утверждают, что нужно исключить всего три (два, пять) продукта из рациона, и начнешь стремительно худеть...

Худеющим на заметку: шесть признаков того, что вам нужно есть больше Разбираемся, как понять, что низкокалорийная диета вам не подходит. Резкое уменьшение употребляемых калорий – распространенная схема при похудении. Но если небольшое их урезание может быть полезным, то при попытках быстро сбросить лишний вес м...

Как сбросить вес и получить удовольствие: легендарная суповая диета Суповую диету разработали доктора одной из клиник Америки. Изначально она была предназначена для больных, которым срочно нужно сбросить лишний вес перед операцией на сердце. Вскоре суповая диета распространилась по всему миру и завоевала популярность...

Диета Анорексичная нимфа Общие правила Девушки, следуя пропаганде звезд, которые рекламируют свои эффективные диеты, часто находятся на грани истощения. Погоня за идеальной фигурой часто перерастает в болезнь. Чрезмерное увлечение несбалансированными, экстремальными диетами ...

Как Елена Степаненко смогла похудеть на 46 килограммов? Елена Степаненко невероятно похорошела этой весной. По её словам, она сбросила целых 46 килограммов. Как ей удалось похудеть, расскажем в материале.      Интересно, что мошенники тут же воспользовались информацией и стали продвигать р...

Как есть вкусно и худеть: диета «утренних углеводов» Точнее – не диета, а образ жизни, предложенный звездным голливудским фитнес-тренером Дэвидом Киршем. Метод Кирша в похвалах не нуждается: лучшим подтверждением правоты эксперта служат стройные фигуры его клиенток – Хайди Клум, Дженнифер Лопес и Наом...

Низкоуглеводная диета помогает удержать потерянный вес Низкоуглеводные диеты действительно работают и являются лучшим инструментом для похудевших людей, которые хотели бы удержать полученные результаты. К такому выводу пришли исследователи из США. Немалому количеству людей, севших на диету, удается сброс...

Все гениальное — просто: элементарные правила похудения, с которыми диеты не нужны Девушки порой боятся одного только слова «диета». Ведь в обществе сложилось мнение, что диета для похудения – это строгие ограничения в рационе, которые портят настроение и заставляют чувствовать неудовлетворенность. Как же похудеть, если вы не готов...

Названы основные принципы низкоуглеводной диеты Лишний вес – это бич нашего времени. В мире существует масса диет для похудения, но есть одна, подходящая практически всем — это низко углеводная диета. О том, как похудеть на низко углеводной диете, вы узнаете, прочитав статью. Как похудет...

Летние напитки, которые позволят быстро сбросить лишний вес Во время жаркой погоды диетологи советуют выпивать не меньше двух литров воды, а также употреблять в пищу овощи и фрукты. Но если вам необходимо быстро освежиться, значит, пора задуматься над тем, как приготовить что-то на скорую руку. Рецепты п...

Диета на 1000 калорий: пример вкусного и бюджетного меню на 7 дней Зачастую с пищей мы получаем больше калорий, чем требует наш организм. В результате нерастраченные калории трансформируются в жировые отложения и делают фигуру бесформенной. В последнее время популярность набирает диета на 1000 калорий. Если вы не хо...

От каких продуктов стоит отказаться после 30 лет? Всем известно, что с годами наш организм работает всё хуже и хуже. Поэтому рацион питания нужно подбирать в соответствии со своим возрастом. Сегодня мы расскажем о том, каких продуктов стоит избегать после 30 лет.      Во-первых, враг...

Сколько нужно шагать в день, чтобы похудеть - специалисты Многие люди проводят свой день в сидячем положении – на работе или дома. Такой образ жизни вреден для здоровья, поэтому специалисты считают, что человек за день должен ходить определенное количество шагов. Это может снизить риск для здоровья и помож...

Сколько нужно шагать в день, чтобы похудеть - специалисты Многие люди проводят свой день в сидячем положении – на работе или дома. Такой образ жизни вреден для здоровья, поэтому специалисты считают, что человек за день должен ходить определенное количество шагов. Это может снизить риск для здоровья и помож...

Дешевая диета для похудения Общие правила Существующий стереотип, что все по-настоящему эффективные диеты созданы не для бедных людей, как правило, является оправданием обычному нежеланию человека что-либо менять в собственном устоявшемся и таком вкусном рационе, чаще всего вкл...

Как похудеть без спортзала: система «10000» для ленивых 10000 – именно столько шагов, по мнению японских исследователей, нам необходимо преодолевать ежедневно. Зачем? Список полезных бонусов достаточно обширен: прилив энергии, отличное самочувствие, гибкость, подвижность и, наконец – стройное тело без ли...

Диета Мадлен Жеста Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жеста способствует очищению организма. Продолжительность диеты — 2 дня в месяц, но возможно ее более частое или редкое применение в зависимости от состояния здоровья и желаемых целей. Мадлен ...

Потеря веса на 10% избавляет от проблем в работе сердца - исследования Тысячи пациентов с избыточным весом могут побороть опасное состояние, вызванное нерегулярным сокращением сердца, если сбросят 10% своей массы тела. Это доказали исследователи из Университета Аделаиды и Южно-австралийского института медицинских исс...

Потеря веса на 10% избавляет от проблем в работе сердца - исследования Тысячи пациентов с избыточным весом могут побороть опасное состояние, вызванное нерегулярным сокращением сердца, если сбросят 10% своей массы тела. Это доказали исследователи из Университета Аделаиды и Южно-австралийского института медицинских исс...

Определен лучший тип питания для замедления старения Помогает сбросить вес и поддерживает здоровье, сокращает частоту эпилептических приступов и побуждает мозг долго сохранять способность пребывать в рабочем состоянии. Все эти преимущества дает следование питанию, построенному по принципу кетогенной д...

Что будет, если есть рис каждый день Грамотная рисовая диета действительно может сотворить настоящее чудо даже для тех, кто давно отчаялся увидеть свои ботинки из-под нависшего над ремнем брюха. Опасность монодиет Вообще говоря, врачи однозначно высказываются против любых монодие...

Названы продукты, существенно замедляющие похудение Если хотите похудеть, вам стоит отказаться от этих продуктов. Эти 4 продукта лучше не употреблять во время похудения. Ведь даже самая перспективная диета провалится, если не составить правильный рацион. Подтянутое тело и красивая фигура требует больш...

Диета Пугачевой Общие правила Положение публичных людей и пристальное внимание к ним обязывает постоянно следить за своей внешностью и весом — это становится составляющей их жизни. Пугачева Алла Борисовна — пример тому. Имея склонность к полноте, она постоянно прибе...

Кефирно-творожная диета на 7 дней: правила и меню Кефир и творог – лучшие продукты для худеющих. Они улучшают пищеварение, очищают организм от накопленных вредных веществ и выводят лишнюю жидкость из тканей. В твороге и кефире в процессе сквашивания накапливаются ферменты, которые снижают уровень «п...

Визуальная коррекция фигуры Любая женщина мечтает о прекрасной фигуре. Но не у всех есть возможность и время достичь этого через тренировки и диеты. А если визуально «похудеть» нужно очень быстро, то есть лишь один выход – скорректировать фигуру визуально. Ниже будут описаны не...

Названы привычки, существенно замедляющие обмен веществ Некоторые из них очевидны, другие - нет. От скорости обмена веществ зависит не только ваш вес, но и то, как организм будет обрабатывать пищу, насколько энергичной вы будете и как вы будете себя чувствовать. Кстати, в ваших силах ускорить метаболи...

Японская диета на 14 дней Эта двухнедельная диета весьма популярна в России. За короткие сроки она дает отличные результаты, которые сохраняются надолго  и не бьет по семейному бюджету.   Но для того, чтобы ваша фигура была не хуже, чем у настоящей гейши, необходим...

Диетологи подсказали, как быстро "убрать" живот Продукты, которые сжигают жир на животе. Эксперты назвали 5 здоровых продуктов питания, которые помогают бороться с самим упрямым жиром на животе и одновременно ускоряют метаболизм. Их более активное включение в диету поможет похудеть. Рыба...

Названы главные ошибки, которые мешают похудеть   Многие люди мечтают сбросить лишний вес, при этом они достаточно долго настраиваются на процесс отвыкания от калорийной пищи. Это действительно очень сложно, так как пищевые привычки очень быстро входят в наш обычный образ жизни, поэтом...

7 овощей, которые мешают похудеть Трудно поверить, но даже овощи могут оказаться неполезными, если нужно похудеть. В частности, по данным диетологов, может мешать сбрасывать вес горох, хотя именно бобовые постоянно рекомендуются для рациона худеющих, так как в них много раститель...

Простой способ похудеть с помощью беговой дорожки Сбросить лишние килограммы, не выходя из дома, вполне реальная задача. Забудьте о посещениях тренажерного зала, ведь прокачать все группы мышц, избавиться от лишних килокалорий и жировых клеток можно даже в квартире или в частном доме. Нужна беговая ...

Если нужно похудеть на 10 кг и более: полезные советы и предостережения Сбросить пару-тройку лишних килограммов совсем несложно, но что делать, если нужно похудеть на 10 килограммов и более? Задача не из простых, но с ней можно справиться! Скинуть вес без вреда для здоровья помогут полезные советы и меры предосторожности...

Если нужно похудеть на 10 кг и более: полезные советы и предостережения Сбросить пару-тройку лишних килограммов совсем несложно, но что делать, если нужно похудеть на 10 килограммов и более? Задача не из простых, но с ней можно справиться! Скинуть вес без вреда для здоровья помогут полезные советы и меры предосторожности...

Три базовых правила для похудения без диет Худеть без соблюдения диет возможно, это подтверждают и сами диетологи. Но такое похудение недостижимо без соблюдения определенных условий. Диетолог Людмила Запашная дала несколько рекомендаций, которые помогают попрощаться с лишними килограммами...

Диета на мороженом Общие правила В большом разнообразии диет существуют и такие неординарные и, казалось бы, не совместимые с похудением, как диета на мороженом. Этот замороженный сладкий десерт готовят из молочных продуктов и калорийность его может быть достаточно выс...

Лулу диета Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели. Общие правила диеты Лулу: Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составля­ет 250 мл, воды можно пить сколько угодно...

Нужны ли вам разгрузочные дни Специалисты выяснили, что думает доказательная медицина по поводу быстрого избавления от шлаков и лишних килограммов. Посидел денёк на кефире, яблоках, бананах или воде — согнал пару лишних килограммов, очистил организм от токсинов и вообще почув...

Как не надо худеть: неявные опасности жестких диет Женщины, страдающие от лишнего веса, мечтают, чтобы он исчез в самые короткие сроки. Ради этого они садятся на строгие диеты, изнуряют себя голодом и страдают от плохого самочувствия. Чаще всего во время диеты вместе с лишними килограммами женщины те...

Польза кофеина для похудения оказалась фальшивой В утверждения о пользе кофеина в деле ускорения метаболизма и жиросжигания можно больше не верить. Ряд последних исследований свидетельствует, что способности этого стимулятора в деле похудения явно преувеличены, утверждается в публикации издания Jo...

Летние напитки, которые позволят быстро сбросить лишние килограммы Во время жаркой погоды диетологи советуют выпивать не меньше двух литров воды, а также употреблять в пищу овощи и фрукты. Но если вам необходимо быстро освежиться, значит, пора задуматься над тем, как приготовить что-то на скорую руку. Рецепты прохла...

Диетологи назвали гарниры, которые не вредят фигуре Как есть и не толстеть. Автор книг о похудении Екатерина Мириманова рассказывает, с какими гарнирами лучше всего сочетать мясо, рыбу и морепродукты и при этом не толстеть. Пытаясь сбросить лишние килограммы или удержать вес, мы часто переходим на одн...

Простая диета на 1200 калорий: правила и варианты меню Человек набирает лишний вес, когда калорий в организм поступает больше, чем тратится. Соответственно, чтобы похудеть, необходимо снизить калорийность рациона. Многие диетологи сходятся во мнении, что ограничивая свой рацион до 1200 ккал в день, можно...

Эти советы помогут правильно начать диету К диете нужно серьезно подготовиться. Если вы действительно хотите сбросить вес и удерживать результат, для начала составьте подробный план действий. 1. СОСТАВЬТЕ СПИСОК ЗАДАЧ Чтобы избавиться от лишнего веса и удержать результат, необходима серьезна...

Названы 4 самых доступных способа похудения   Похудеть без диет и дополнительных физических нагрузок возможно – это подтверждают данные последних научных исследований. Как минимум четыре простых способа помогают стать стройнее за счет доступных практически всем изменений.

Дробная диета. Похудение Эта диета помогает похудеть за 3 дня на 3 кг. Самое главное, чтобы после нее не наброситься на еду. Все должно быть без соли и сахара. 09.00 — кофе или чай без сахара 11.00 — 2 яйца, сваренных «вкрутую» 13.00 — 100 г нежир...

Как помочь мужчине похудеть Ты месяц сидела на изнуряющей диете, чтобы привести фигуру в порядок, а твой мужчина, похоже, забыл, что за окном весна и скоро лишние килограммы невозможно будет спрятать под одеждой? Давай поможем ему похудеть! Углеводы В отличие от дам, мужчинам н...

Диета «минус размер» от Алексея Ковалькова: плюсы и минусы Алексей Ковальков закончил лечебный факультет медицинского университета им. Пирогова и прошел переподготовку по диетологии на базе РМАПО. Когда-то он и сам боролся с лишним весом, но потом ему удалось сбросить около 80 кг за 7 месяцев. На сегодняшний...

Похудеть на прогулке: сколько нужно ходить пешком, чтобы сбросить вес Люди по-максимуму стремятся освободить себе от ходьбы. Они садятся в автомобили, даже если до пункта назначения совсем недалеко, пользуются лифтами и электросамокатами. Меж тем исследования показали, что обычная ходьба не менее эффективна в борьбе с ...

Диета Кристиана Бейла Общие правила Самым ошеломляющим звездным похудением можно назвать подготовку Кристиана Бейла к фильму «Машинист», ради которого актер просто довел до истощения свой организм и сбросил 28 кг. Из спортивного красавца он превратился в анорексичного бол...

Творожно-яблочная диета Общие правила Творожно-яблочная диета, как понятно из ее названия, базируется на употреблении двух продуктов — творога и яблок. Такое сочетание является удачным и позволяет, с одной стороны, добиться достаточно быстрого снижения массы тела (ориентиро...

Экспресс-похудение для ленивых: как сбросить 3 кг за неделю без особых усилий Если от идеала вас отделяет всего 3 лишних килограмма, то оптимальным способом избавиться от них является недельная яблочная диета. Яблоки нормализуют уровень глюкозы в крови и понижают холестерин. К тому же, они низкокалорийны и на 80% состоят из во...

Известный диетолог рассказала, почему нужно есть в обед Обед должен быть плотным. Популярный диетолог Светлана Фус рассказала своим подписчикам в Instagram о важности обеда в повседневном рационе. Эксперт утверждает, что именно обед должен быть самым плотным приемом пищи за день. Диетолог сообщает,...

Как сбросить лишний вес после отпуска На твоей фигуре отразился отдых по системе «все включено»? Экспресс-программа для похудения позволить сбросить за неделю минимум 2 килограмма Не стоит бросаться из крайности в крайность, сажая себя на строгую диету. Ведь когда начинаешь голодать, орг...

Заразен ли рак? Возможно ли заразиться раком? На днях стало известно, что популярные российские артисты-супруги Виктор Рыбин и Наталья Сенчукова больны одним видом рака. Эта история потрясла многих россиян: людей волнует вопрос о заразности онкологических болезней. ...

Заразен ли рак? Возможно ли заразиться раком? На днях стало известно, что популярные российские артисты-супруги Виктор Рыбин и Наталья Сенчукова больны одним видом рака. Эта история потрясла многих россиян: людей волнует вопрос о заразности онкологических болезней. ...

Названы основные причины резкой потери веса Медики объяснили, от чего человек может быстро похудеть. Понятно, что при соблюдении какой-либо диеты масса тела будет постепенно снижаться, но что если вес уменьшается, а человек ничего для этого не делает? Оказывается, резкое похудение может...

Пунктирная диета – худеем без голодовок и стресса Для тех, кто хочет похудеть без голодовок и стресса, разработана уникальная система – пунктирная диета. С ее помощью можно без особых усилий сбросить до 16 килограммов лишнего веса всего за 2 месяца! Впервые о пунктирной методике заговорил ученый Мар...

Уловки для быстрого похудения: 3 способа сжигать больше калорий во время тренировки Регулярно занимаетесь спортом, но лишние объемы уходят не так быстро, как бы вам хотелось? Не расстраивайтесь, ведь есть выход! Существует 3 способа сжигать больше калорий во время тренировки. Если вы будете их использовать, то процесс похудения акти...

Худеем «По часам»! У тебя хорошая сила воли и отменная память? В таком случае соблюдать диету «По часам» тебе будет несложно! Чтобы система питания «По часам» сработала, придерживать ее строгих правил придется целых 6 недель, однако результат такого длительного самоист...

10 продуктов, которые можно есть на ночь, чтобы похудеть Распространенное правило “Если хочешь похудеть - не нужно есть после 18.00” - это миф. На самом деле есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь, если вы хотите сбросить вес, говорят диетологи. Главный принцип, которым нужно р...

Любимая диета Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг. 1 — 3 дни — Кефир (в любом количестве). 4 — 6 дни — Яблоки (в любом количестве). 7 — 9 дни — Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит). 10 ...

Важные моменты во время подготовки дня рождения ребёнка Придерживаясь основных правил по проведению детского праздника, можно создать незабываемое мероприятие, причем с учётом всех индивидуальных особенностей гостей и без существенной потери в семейном бюджете. Как проводится организация детского дня рожд...

Бессолевая диета от японской клиники «Яэкс» Японская бессолевая диета была разработана специалистами клиники «Яэкс» и быстро завоевала популярность по всему миру. Ее суть заключается в снижении количества углеводов в рационе и увеличении белковых продуктов. Такое питание помогает избавиться от...

Диета для тех, кому за 50: правила питания для здоровья и красоты Когда женщине исполняется 50, вроде бы самое время заниматься собой, возиться с внуками, посещать интересные места. Но многие женщины не чувствуют в себе силы на это. Причиной такого состояния зачастую является лишний вес и проблемы, связанные с ним ...

Как есть все и худеть: ученые поделились секретом Оказывается, можно есть абсолютно все и при этом сбрасывать вес. Как быстро похудеть без изнурительных упражнений, а также строгих диет, знают диетологи. Одну из фишек идеальной фигуре ранее сайту Сегодня.Lifestyle открыл известный врач. Есть ...

Какие два правила помогут похудеть? Во время диеты нам помогают сила воли и высокая мотивация, настрой на результат. Но длительное ограничение в питании организм переносит сложно, потому большинство диет и рассчитано на одну-две недели, дольше не выдержать. Да, вес уходит, но после око...

Бессолевая диета от японской клиники «Яэкс» Японская бессолевая диета была разработана специалистами клиники «Яэкс» и быстро завоевала популярность по всему миру. Ее суть заключается в снижении количества углеводов в рационе и увеличении белковых продуктов. Такое питание помогает избавиться от...

Ученые назвали способ борьбы с гипертонией Долгое время считалось, что высокое артериальное давление – удел людей пожилого возраста. Но в последние годы гипертония все чаще встречается у молодых. Генетическая предрасположенность, постоянные стрессы и пагубные привычки негативно влияют на сос...

Диетологи подсказали, как "скинуть" 7 кг за три дня Эта диета довольно жесткая, но эффективная. Кефир и свекла - одни из самых доступных продуктов, с помощью которых можно скинуть лишний вес. Они помогают в кратчайшие сроки избавиться от пары-тройки килограммов и очистить организм от токсинов и...

Весна не время для низкокалорийных диет Состояние некоторой подавленности и непреодолимое желание где-нибудь лечь и поспать посреди дня – это для весны нормально. Авитаминоз, все-таки… Но с сухой кожей, слоящимися ногтями и слезящимися глазами мириться не хочется. Значит нужно восполнить з...

Не получается похудеть: 4 причины и 4 решения Вы правильно питаетесь и поддерживаете физическую активность, но сбросить лишние килограммы все равно не получается? «Виновниками» тому могут быть неочевидные причины, о которых мало кто задумывается. Речь не идет о каких-либо серьезных проблемах со ...

Похудевшая на 15 кг Анна Михалкова рассказала, чем она питается Актриса Анна Михалкова поразила публику на вечеринке «Кинотавра» своим сногсшибательным видом. 44-летняя женщина сбросила 15 килограммов и преобразилась до неузнаваемости. Ранее она шутила, если ей это удастся, она вновь возвратится к каблукам и ко...

Похудевшая на 15 кг Анна Михалкова рассказала, чем она питается Актриса Анна Михалкова поразила публику на вечеринке «Кинотавра» своим сногсшибательным видом. 44-летняя женщина сбросила 15 килограммов и преобразилась до неузнаваемости. Ранее она шутила, если ей это удастся, она вновь возвратится к каблукам и ко...

9 суперхитростей для тех, кто хочет похудеть Всем известно, что для эффективно похудения нужно чередовать физические упражнения с правильным питанием. Иногда это превращается в настоящую каторгу, и для того, чтобы сбросить лишние килограммы, нужна огромная сила воли. К счастью, существует неско...

Как есть сало с маслом и худеть: ответ диетологов Эксперты предлагают проверить эффективность кетогенной диеты на себе. Высокожирная кетогенная диета только начинает набирать популярность, но уже многим людям удалось достичь желаемых результатов в похудении именно с ее помощью. Казалось бы, р...

Может ли вегетарианская диета помочь сбросить вес? Веганские диеты полностью основаны на растительной пище, без мяса, яиц или молочных продуктов. Многие животные продукты содержат большое количество жира и калорий, поэтому избегание их, действительно, помогает сбросить вес. Исследование показали, ч...

Может ли вегетарианская диета помочь сбросить вес? Веганские диеты полностью основаны на растительной пище, без мяса, яиц или молочных продуктов. Многие животные продукты содержат большое количество жира и калорий, поэтому избегание их, действительно, помогает сбросить вес. Исследование показали, ч...

Без диет и упражнений: привычки, которые помогут сбросить до 5 кг Каждая из нас мечтает о сногсшибательной фигуре, но далеко не все могут совладать с собой при виде вкусности, которая всем своим видом говорит «Съешь меня!». А на походы в спортзал у многих элементарно не хватает времени. Что же предпринять, если нуж...

Lipo 6 Black — обзор жиросжигателя от Nutrex Жиросжигатель – это разновидность спортпита, которая позволяет быстрее сбросить лишние килограммы жировых отложений за счет активации обменных процессов в организме человека. Необходим тем людям, которые нуждаются в скорейшем уменьшении веса собствен...

Фаза «Атака» диеты Пьера Дюкана: вкусное и простое меню на 7 дней Самая первая и самая сложная фаза диеты Дюкана – это фаза «Атаки», предполагающая белковый рацион. Именно она активизирует процесс перестройки организма и похудения. Далее рассмотрим вкусное и простое меню для фазы «Атаки» на неделю, а также правила,...

Тревожные признаки, указывающие на интоксикацию печени Печень необходимо беречь. Орган, который отвечает за наше общее физическое состояние и здоровье, — это печень. Мы живем в мире, который наполнен токсинами, как в воздухе, которым мы дышим, так и в еде, которую мы едим. Все это отражается на пе...

Тревожные признаки, указывающие на интоксикацию печени Печень необходимо беречь. Орган, который отвечает за наше общее физическое состояние и здоровье, — это печень. Мы живем в мире, который наполнен токсинами, как в воздухе, которым мы дышим, так и в еде, которую мы едим. Все это отражается на пе...

Врачи рассказали о достоинствах и недостатках голодания Голодание может нести как пользу, так и вред. Каждая девушка мечтает быть стройной и красивой. Но подход к этому вопросу должен быть взвешенным. Первая мысль, которая приходит в нашу голову при желании похудеть, это голодание. Внешняя красота ...

Названы диеты, эффективность которых можно проверить летом Диетологи подсказали, как быстро похудеть на сезонных продуктах. Существует огромное количество диет, которые помогают желающим избавляться от лишнего веса. Большинство летних диет являются вегетарианскими, но зато их легко соблюдать и они наиболее э...

Ожирение: хирургические методы избавления Наличие лишнего веса — это не такая большая проблема. Килограммы можно сбросить посредством спорта, диет или голодания. А вот ожирение, это уже болезнь, к которой не всегда приводит бесконтрольный аппетит. Порой это может стать следствием сбоев...

Медики подсказали диету для быстрого похудения Сырная диета предполагает употребление нежирных сортов сыра. Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите применить этот ...

Четыре простых способа похудеть Похудеть без диет и дополнительных физических нагрузок возможно – это подтверждают данные последних научных исследований. Как минимум четыре простых способа помогают стать стройнее за счет доступных практически всем изменений. Первый простой спос...

Экспресс-похудение к лету: основные правила и нюансы До пляжного сезона осталось не так много времени. Наверное, не существует женщины, которая бы не мечтала похудеть к лету. Но одно дело мечтать, а другое - добиваться желаемого результата. Диетологи не советуют прибегать к помощи монодиет или ж...

Каскадное голодание Общие сведения Существует много способов избавиться от лишнего веса и сделать питание более здоровым и правильным. Один из них – так называемое каскадное голодание, которое проводится циклами чередования голодных дней и питания растительной пищей. Пе...

Фитнес-клуб В наше время люди уделяют немало внимание своему внешнему виду, именно поэтому многие из них посещают всевозможные фитнес-клубы и спортивные залы. Если вы ещё не записались в фитнесс-клуб, тогда возможно вам следует рассмотреть такой вариант, так как...

Диета на квашеной капусте Диета на квашеной капусте для похудения является отличным способом сбросить лишний вес достаточно быстро и безопасно для здоровья. Это блюдо любят практически все, но не многие знают насколько оно полезно, как для здоровья, так и для похудения. А все...

Хочу похудеть после родов. С чего начать? О том, как похудеть после родов, задумывается каждая девушка, ведь отражение в зеркале, зачастую, не радует — есть и жировые отложения, и «сдувшийся» животик, а возможно и отечность. Кроме того, многих мам волнует качество и количество грудного молок...

Хочу похудеть после родов. С чего начать? О том, как похудеть после родов, задумывается каждая девушка, ведь отражение в зеркале, зачастую, не радует — есть и жировые отложения, и «сдувшийся» животик, а возможно и отечность. Кроме того, многих мам волнует качество и количество грудного молок...

Как без диет и спорта быстро похудеть: советы экспертов Оказывается, чтобы эффективно бороться с лишним весом, необязательно морить себя голодом или трудиться в спортзале изо дня в день. У профессионалов своего дела всегда в арсенале найдется несколько секретов, которыми они делятся не со всеми и не в...

Фрукты способны стать причиной лишнего веса Американские специалисты в области диетологии утверждают, что содержащаяся в дарах природы фруктоза способствует более активному образованию жира в теле человека. Поэтому – хотя фрукты в целом и являются здоровой едой – следует знать, что их употреб...

Главные рекомендации тем, кто хочет похудеть - от британских экспертов Поскольку советов о том, как похудеть, сейчас очень много, эксперты британской системы здравоохранения дали соотечественникам общие рекомендации, которые эффективно работают при борьбе с лишним весов. Думаем, они будут интересны всем. Пейте больше ...

Главные рекомендации тем, кто хочет похудеть - от британских экспертов Поскольку советов о том, как похудеть, сейчас очень много, эксперты британской системы здравоохранения дали соотечественникам общие рекомендации, которые эффективно работают при борьбе с лишним весов. Думаем, они будут интересны всем. Пейте больше ...

Суп из капусты для похудения: рецепты Одно из лидирующих мест в рейтинге диетических блюд занимает суп из капусты для похудения, рецепт которого очень прост и доступен каждому желающему сбросить лишние килограммы. Он является основой многих низкокалорийных диет, поскольку из-за снижения ...

10 килограмм за неделю. На какой диете лучше всего сидеть осенью? Осенью дни становятся короче, солнце появляется реже. Поэтому больше хочется спать либо баловать себя чем-нибудь вкусным. Вот тут-то и кроется секрет набора веса к зиме. Правда, мало кому из женщин это нравится. Поэтому в ход для поддержания стройно...

Ученые: Есть способ укрепить иммунитет за три дня Американские специалисты узнали, как можно всего за три дня заметно укрепить свой иммунитет. По мнению ученых из Университета Южной Калифорнии за этот короткий промежуток, если следовать строгой диете и голодать, можно заставить организм «перезагрузи...

Тонкая талия и толстый кошелек: 4 самых эффективных и недорогих диет Среди девушек, мечтающих избавиться от лишнего веса, бытует мнение, что похудение возможно только с дорогостоящими продуктами. Однако эффективные и недорогие диеты – вовсе не миф. Есть достаточно бюджетные продукты, которые помогут сделать вашу талию...

Почему бег и упражнения не всегда помогают сбросить вес? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Группа учёных во главе с американцем, биофизиком и молекулярным физиологом Даниэлем Ларком изучила, как физическая активность влияет на процесс потери веса. Эксперимент проводился на лабораторных мыша...

Приводим себя в порядок: весенний очищающий детокс Начало весны – идеальное время для очистки организма от токсинов и шлаков. Если ты хочешь без вреда для здоровья сбросить один-два килограмма, обрести легкость в теле и хорошее настроение, посвяти три дня молочному детоксу. Результаты программы будут...

Поспешишь – себе навредишь: о вреде быстрых диет Женщины, страдающие от лишнего веса, мечтают избавиться от него в кратчайшие сроки. Для этого они садятся на быстрые диеты, которые предполагают резкое ограничение калоража. Чаще всего это помогает сбросить лишний вес, но вместе с ненавистным жиром ж...

Лучший способ похудеть. 10 советов от экспертов С чего начать, если вы решили сбросить вес и привести тело в форму? Мы попросили тренера, эндокринолога, физиотерапевта, диетолога, психотерапевта, косметолога и специалиста по аюрведе поделиться лайфхаками и рассказать о способах, которые действител...

Диета Пушинка Общие правила Лёгкое название диеты говорит само за себя. С её помощью вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и очистит кровь, устранить отёчность, нормализовать работу кишечника, улучшить состояние волос, кожных покровов и ногтевых плас...

Медики подсказали, как вернуть упругость коже Чтобы быстро похудеть и при этом сохранить эластичность кожи на лице, выбирайте новую бьюти-диету — сахарный детокс. Основные правила вы найдете в нашем обзоре. Создать точеные скулы можно с помощью макияжа. Но если вы хотите получить долговременный ...

Диета на киви для похудения Общие правила Редко встречаются люди, которые равнодушно относятся к фруктам. Используя их для диет и разгрузочных дней, нужно ориентироваться на свои вкусовые предпочтения и обязательно учитывать противопоказания к их употреблению. С целью похудения...

Простейшая диета для стройного тела: минус 5 кг за 10 дней Мечтаете похудеть, но нет желания высчитывать калории и готовить сложные блюда? Тогда воспользуйтесь простейшей фруктово-овощной диетой, которая за 10 дней поможет избавиться от 5 кг лишнего веса! Вместе с жировыми отложениями вы потеряете накопленны...

Сильный стресс может стать причиной слепоты Новое исследование ученых из Магдебургского университета в Германии показало, что слишком сильный стресс может привести к потере зрения. Хотя хорошо известно, что потеря зрения может вызвать стресс у людей, специалисты говорят, что верно и обратное, ...

Нестрогая диета от Ани Лорак на 6 дней: правила и меню Фигура Ани Лорак восхищает миллионы поклонников. По словам самой певицы, ей никогда не приходилось истязать себя жесткими диетами и голодовками для поддержания отличной формы. Однако не только благодаря природным данным артистка выглядит столь шикарн...

Худеем правильно и с удовольствием. (Диеты и похудение) Диета и похудение – дело очень ответственное и строго индивидуальное. Здесь нужно учитывать особенности каждого организма и придерживаться некоторых правил. *Первое правило – сбрасывать лишние килограммы нужно изначально для здоровья. А здоровый, цве...

Способ похудеть без диет и спорта Специалисты утверждают, что избавиться от лишних килограммов эффективно помогает умственная нагрузка. «Для похудения человеку следует больше размышлять, и тогда лишние килограммы начнут рассасываться», - с таким мнением выступил доцент психологии...

Американская диета на 7, 13 и 21 день: правила и меню Во всем мире царит культ стройности, поэтому с каждым днем появляется все больше новых диет. Их популярность зависит от конечного результата и сложности. Эффективно похудеть помогает американская диета, которая представлена в трех вариантах: на 7, 13...

Ученые подтвердили эффективность голодания в течение 16 часов Исследователи из Университета штата Иллинойс в Чикаго определили, что голодание в течение 16 часов дня является эффективной способом потери веса. Кроме того, такая форма диеты помогает снизить кровяное давление, сообщил портал News‐Medical.Net. Амери...

Химическая диета доктора Усамы Хамдий: похудение от 10 кг за 4 недели Доктор Усама Хамдий разработал уникальную химическую диету. От других систем похудения она отличается тем, что перестраивает метаболизм, в результате чего за месяц без особых усилий удается сбросить от 10 кг лишнего веса.    Главным секретом химическ...

Названа оптимальная частота разгрузочных дней Диетолог прокомментировала разгрузку организма. Разгрузочные дни показаны практически все, несмотря на вес и состояние здоровья, ведь во время «разгрузки» организм не только сжигает лишний жир, но и активно избавляется от токсинов и вредных вещес...

Названы летние ягоды, которые помогут быстро похудеть Если вы хотите быстро похудеть — стоит сделать выбор в пользу ягод. Они легко усваиваются и не перегружают организм. Делимся списком самых полезных для потери веса. С ними можно сбросить лишние килограммы и одновременно получить хорошее сочетание...

8 полезных продуктов, которые на самом деле могут навредить фигуре Одним из важнейших критериев на пути к стройному и идеальному телу считается правильное и здоровое питание. Однако большинство из нас ошибочно полагают, что здоровое питание и диета — это два взаимосвязанных понятия. На деле же оказывается, что э...

Диета после удаления зуба мудрости Диета после удаления зуба мудрости носит рекомендательный характер и направлена на соблюдение общих правил после экстракции. Так, в первое время после подобного оперативного вмешательства необходимо прикладывать к щеке холод, не курить, полоскать рот...

Диета Маргариты Королевой Валерия, знаменитая певица, очень быстро сбросила целых шесть килограмм. В этом ей помогла диета Маргариты Королевой – очень эффективное средство для похудения, проверенное множеством женщин, в том числе и небольшой частью нашей эстрады. Успех этой д...

Магическая диета Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова. 1 день завтрак — кофе без сахара обед — 2 яйца в крутую, 20г сыра ужин — овощной салат 2 день завтрак — кофе без с...

Эксперты назвали продукты, которые без вреда для здоровья снижают аппетит Только продуманное и сбалансированное правильное питание поможет сбросить лишний вес. На сегодняшний день в мире существует миллионы различных диет, однако ни одна из них не приведёт к желаемому результату, если человек не будет заниматься спортом и...

Почему на диете я не худею: объясняет фитнес-терапевт Виктория Боровская Все, кто хочет сбросить вес, мечтают сделать это быстро. Реклама и сомнительные фитнес-консультанты поддерживают эту иллюзию, обещая потерю «5-7 килограммов в неделю». К сожалению, в реальности похудение так не работает: хотя бы потому, что лишний ве...

Причиной обострения сезонных недугов нередко является лишний вес Нередко сердечно-сосудистые недуги возникают либо прогрессируют именно из-за того, что человек не следит за своим весом и считает, что в паре-тройке лишних кило нет ничего страшного. Лишний вес – это лишняя нагрузка на организм. Особенно он опа...

Дневник питания для похудения Общие сведения Те, кто стремится сбросить лишние килограммы, как правило, стараются узнать о разных методах, стимулирующих этот процесс. Люди практикуют разнообразные диеты, употребляют средства для похудения, выполняют «чудодейственные» упражнения… ...

Йогу сочли неплохим методом похудения Американские ученые нашли еще один оригинальный способ в борьбе за стройность фигуры. Занятия йогой, оказывается, помогают похудеть. Такой отличный, а, главное, здоровый метод поможет не только сбросить несколько килограмм, но и научиться понимать св...

Названа оптимальная частота разгрузочных дней Диетолог прокомментировала разгрузку организма. Разгрузочные дни показаны практически все, несмотря на вес и состояние здоровья, ведь во время «разгрузки» организм не только сжигает лишний жир, но и активно избавляется от токсинов и вредных веществ. ...

Названа оптимальная частота разгрузочных дней Диетолог прокомментировала разгрузку организма. Разгрузочные дни показаны практически все, несмотря на вес и состояние здоровья, ведь во время «разгрузки» организм не только сжигает лишний жир, но и активно избавляется от токсинов и вредных веществ. ...

Диета на борще Общие правила Наваристый борщ на крутом бульоне со свининой, заправленный сметаной, является классическим украинским блюдом. Но в таком исполнении он не вписывается в рацион диетического питания. Для этого нужно приготовление по другим рецептам и стр...

Ученые назвали единственный способ похудения к лету Группа японских специалистов в рамках нового исследования нашла еще один способ похудеть к лету. По их словам для уменьшения жировых отложений требуется 7-часовой сон. При постоянном недосыпе велик риск набрать лишние килограммы. Учеными из Университ...

Похудеть на беконе: новое слово в похудении от Гранта Петерсона Американский ученый Грант Петерсон в свое время перепробовал массу способов похудения. Он часами пропадал в спортзале, отказывался от жирных блюд и даже практиковал голодовку. Все это помогало сбросить несколько килограммов, но вскоре лишний вес возв...

Свадебная диета: как эффективно похудеть за месяц Своим остроумным названием диета обязана австралийскому healthy-эксперту Мелани Мак Грис: популярный диетолог рекомендует ее невестам, стремящимся идеально выглядеть в день бракосочетания. Впрочем, правила питания подойдут и тем, кто планирует привес...

Эти жирные продукты не навредят фигуре Диетологи рассказали, что бороться с лишними килограммами можно, употребляя жирную пищу. К таким продуктам относится семга. Люди, которые стремятся к идеальной фигуре, довольно часто исключают из своего рациона жиры, но это является большой ошибк...

Крапива для похудения Влияние крапивы на снижение массы тела до сих пор не изучено. Однако, эксперты по похудению единогласно утверждают, что чай из крапивы эффективен при любом плане снижения массы тела. Крапива для лечения метаболических расстройств В статье «Крапива, з...

Ученые рассказали, почему мужчины худеют быстрее женщин Недавно учеными установлено, что мужчины худеют намного быстрее женщин независимо от того, на какой диете они «сидят», хотя их потеря веса снижается на протяжении следующих месяцев. Проанализировав 49 исследований по этой теме, выяснилась только неб...

Всемогущий принцип Парето: как правило 20/80 помогло женщине сбросить 22 кг Кортни Швейгер весила 97 кг. Она перепробовала множество способов похудения, но все они не слишком хорошо отражались на ее здоровье и давали лишь кратковременный результат. Однажды Кортни решила использовать правило 20/80. С тех пор ее жизнь сильно и...

Как сбросить лишний вес и не поправиться: 3 главных правила похудения без страданий

5 советов, которые помогут быстро привести фигуру в порядок после родов В мире не много женщин, которые были бы довольны своей фигурой. А после такого прекрасного события, как беременность и рождение ребенка, этих женщин становится еще меньше. Не секрет, что процесс вынашивания ребенка с физиологической точки зрения неве...

8 полезных продуктов, которые на самом деле могут навредить фигуре Одним из важнейших критериев на пути к стройному и идеальному телу считается правильное и здоровое питание. Однако большинство из нас ошибочно полагают, что здоровое питание и диета — это два взаимосвязанных понятия. На деле же оказывается, что это с...

Почему не всем полезна диета 5:2 - диетологи Популярная диета 5:2, когда пять дней люди употребляют обычную пищу, а два дня практикуют голод или разгрузочные дни, оказывается, полезна не всем. Голод может повысить риск диабета и другие побочные эффекты. Эти результаты эксперты озвучили на еже...

Почему не всем полезна диета 5:2 - диетологи Популярная диета 5:2, когда пять дней люди употребляют обычную пищу, а два дня практикуют голод или разгрузочные дни, оказывается, полезна не всем. Голод может повысить риск диабета и другие побочные эффекты. Эти результаты эксперты озвучили на еже...

Восемь важных советов худеющим Ученые сообщают, что похудеть без усиленных тренировок и голодовок вполне возможно. Вот несколько простых правил, которые помогут добиться успеха! В борьбе с лишним весом многие люди объявляют настоящую войну. Но исследователи говорят, что главное в...

Найден способ похудеть без диет на рабочем месте В European Journal of Preventive Cardiology опубликованы доводы американских ученых, утверждающих, что можно похудеть на несколько килограммов в год без смены привычного режима питания. Для этого, считают специалисты, нужно как можно чаще стоять. ...

Разгрузочные дни для похудения Общие сведения Разгрузочные дни – это хороший метод очистить организм, дать ему возможность «отдохнуть» от регулярного переедания и попутно немного снизить вес. Однако не следует полагать, что такой метод позволит справиться с проблемой лишнего веса ...

Признаки того, что диета вам не подходит Пересядьте! Это я про диету. Большинство, если не все, связывают урезание рациона с избавлением от лишнего веса и не думают, что питание влияет на работоспособность, общее самочувствие, состояние кожи и память. Диеты сводятся к употреблению одних про...

Средиземноморская диета помогает похудеть и не набрать вес снова Испанские ученые заключили, что средиземноморская диета идеально подходит для похудения, поскольку помогает худеющим не набрать вес снова. Своими выводами на этот счет поделились исследователи из Университета Ровира и Вирхилий. «Средиземноморская дие...

Если не оставить эту привычку, можно заработать диабет Согласно исследованию, представленному на конференции Американской Сердечной Ассоциации в Чикаго, высококалорийная еда, в частности во время ужина, может увеличить риск развития диабета, а также привести к ухудшению сердечно-сосудистого состояния. ...

Если не оставить эту привычку, можно заработать диабет Согласно исследованию, представленному на конференции Американской Сердечной Ассоциации в Чикаго, высококалорийная еда, в частности во время ужина, может увеличить риск развития диабета, а также привести к ухудшению сердечно-сосудистого состояния. ...

Ежедневная горсть орехов помогает не набрать лишний вес Ежедневное употребление небольшого количества орехов эффективно помогает сохранять стройность и предотвращает набор лишнего веса. Данный факт констатировали специалисты Американской ассоциации сердца, их статья об этом опубликована на портале Eu...

Диета для тех, кто любит себя: простые правила и вкусное меню Безглютеновая диета набирает все больше популярности – ей увлекаются и знаменитости, и «простые смертные». Изначально она предназначалась для людей, которые страдают такой редкой патологией организма, как целикация. На деле же оказалось, что данная с...

Фото резко похудевшего Александра Гобозова «до» и «после» вызвало шок у поклонников «Дома-2» К своим 35 годам Александр Гобозов сумел стать звездой «Дома-2». Мужчина не раз покидал проект и снова возвращался. Его помнят зрители, которые начинали смотреть телестройку, он знаком и сегодняшним поклонникам скандального реалити. И всегда Гобоз...

Бюджетная кабачковая диета на 3 дня: экспресс-похудение до 2-3 кг Диетические свойства кабачка обусловлены тем, что он на 95% состоит из воды и при этом содержит незаменимые для организма полезные элементы. Кабачковая диета, длящаяся 3 дня, поможет сбросить 2-3 кг лишнего веса. Кроме того, употребление кабачка позв...

Эти продукты помогут быстро сбросить лишний вес Имбирь и перец помогают похудеть. Американские ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке установили: похудеть эффективно помогает пряная пища. В ходе организованного учеными эксперимента выяснилось, что для достижения эффекта похудения достато...

Названы самые безопасные сладости для фигуры Диетологи подсказали, какие сладости можно есть во время диеты. Исследователи из США сообщили, что они провели исследования, которые опровергли теорию о том, что сладости являются причиной набора лишнего веса. По словам ученых, на самом деле, неправи...

Фруктовая диета относится к числу самых вкусных и доступных. Фрукты обладают свойством естественным образом активизировать метаболизм и очищать организм от накопленных шлаков, токсинов и канцерогенов. Во время фруктовой диеты вы сможете сбросить до 1...

6 сумасшедших лайфхаков для борьбы с лишним весом Идеальная фигура подразумевает идеальную стройность, которой очень нелегко достичь. Эксперты назвали 6 совершенно сумасшедших лайфхаков, которые действительно работают в деле борьбы с лишним весом. Дышите яблоками. Если верить исследованию, проведе...

Худеем за неделю на креветках Продолжаем готовиться к лету! Сегодня «Лиза» расскажет тебе о диете на креветках, которая помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и победить сезонный авитаминоз. Основные правила: Диета может продолжаться 7дней. В пищу разрешается употр...

«Взвешенные и счастливые»: методика похудения от Светланы Фус Светлана Фус посвятила свою жизнь изучению гастроэнтерологии и диетологии. В свое время ей удалось сбросить несколько десятков килограммов лишнего веса, поэтому ее методика похудения опробована на себе. Широкую известность Светлана обрела после участ...

Бюджетный рацион для белковой диеты: список продуктов и меню на неделю Большинство диет действительно помогает сбросить лишний вес, однако похудение происходит в основном за счет расщепления мышечной массы, а не жировой ткани. В итоге все тело становится дряблым и бесформенным. Однако выход есть! Белковая диета помогает...

«Осень, ура!» Как холод помогает похудеть Для всех, кто хочет похудеть, отличные новости: оказывается в холодное время года сбросить лишний вес гораздо проще, чем летом! К такому выводу пришли ученые, изучив воздействие так называемого коричневого жира. Как холод способствует похудению? Холо...

Яичная диета магги — меню, отзывы и результаты Вам, наверное, уже доводилось слышать о такой программе питания, как яичная диета Магги на 4 недели — ее меню отзывы и результаты интересуют очень многих людей, желающих избавиться от лишнего веса. И не удивительно, ведь она достаточно быстро п...

Как выбрать средство для похудения? Человек с лишним весом не только некрасиво выглядит, но и подвергает свой организм большому риску, поскольку у него нарушается функционирование многих систем и органов, а также ухудшается обмен веществ и снижается либидо. Поэтому при наличии лишних к...

Черничная диета Существует огромное множество различных диет, которые позволяют быстро и без вреда для здоровья сбросить вес, и в тоже время получать большое удовольствия от поглощения тех или иных продуктов. Одним из самых ярких тому доказательств – черничная диета...

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете? Низкоуглеводные диеты набирают популярность во всем мире среди тех, кто хочет сбросить вес и улучшить здоровье. Такой рацион предусматривает снижение употребления углеводных продуктов (выпечки, крахмалистых овощей и подобных) с акцентом на белки и жи...

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете? Низкоуглеводные диеты набирают популярность во всем мире среди тех, кто хочет сбросить вес и улучшить здоровье. Такой рацион предусматривает снижение употребления углеводных продуктов (выпечки, крахмалистых овощей и подобных) с акцентом на белки и жи...

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете? Низкоуглеводные диеты набирают популярность во всем мире среди тех, кто хочет сбросить вес и улучшить здоровье. Такой рацион предусматривает снижение употребления углеводных продуктов (выпечки, крахмалистых овощей и подобных) с акцентом на белки и жи...

Как не сорваться на диете Общие сведения Очень часто для тех, кто принимает решение о переменах в жизни, направленных на похудение и оздоровление, актуальны два вопроса: во-первых, как начать практиковать здоровое питание, во-вторых — как продержаться на диете. Ведь кра...

Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели По статистике, половина диет заканчивается срывами, так как многие женщины не способны терпеть строгие ограничения. Как же сбросить лишние килограммы, особо не напрягаясь, не меняя кардинально свой образ жизни и не получая вместе с желанным похудение...

Когда и сколько следует пить воды – советы специалистов Существуют разные мнения о том, сколько воды мы должны выпить за день и когда. Например, считаются ли водой чай и кофе? Некоторые эксперты говорят, что хороший чай и кофе – тоже вода, несмотря на содержание кофеина и мочегонные свойства. По поводу к...

Когда и сколько следует пить воды – советы специалистов Существуют разные мнения о том, сколько воды мы должны выпить за день и когда. Например, считаются ли водой чай и кофе? Некоторые эксперты говорят, что хороший чай и кофе – тоже вода, несмотря на содержание кофеина и мочегонные свойства. По поводу к...

Названа самая эффективная осенняя диета Диетологи предлагают худеть с помощью свеклы. Осень – пора, когда проще всего набрать лишний вес. Так случается из-за смены основного рациона и похолодания. Но есть один вариант, как не то что не растолстеть, а даже похудеть в холодную пору года – св...

Важные рекомендации для тех, кто еще не успел похудеть Эксперты напомнили о несложных правилах здорового похудения. Сезон похудения к лету был завершен несколько недель назад. Ну а теперь тем, кто так и не успел похудеть к пляжу и летнему отпуску, диетологи могут только посоветовать, как это сделать ...

Снижение веса делает кости хрупкими, предупреждают медики Зачастую похудение положительно сказывается на организме. Однако исследователи из США и Канады обнаружили связь между снижением массы тела и повышением хрупкости костей. Ученые использовали собранные за сорок лет данные о массе тела и состоянии кос...

Похудеть после 50 лет: на что обратить внимание В старшем возрасте к процессу похудения стоит подходить обдуманно, особенно, если до этого у вас не было подобного опыта. После 50 лет организм сильно отличается  от молодого. У женщин начинается климакс и сильно перестраивается гормональный фо...

ТОП-5 эффективных диет для быстрого похудения Каждой женщине, страдающей от лишнего веса, хочется сбросить его быстро и эффективно. Среди множества вариантов мы выбрали 5 диет, которые максимально отвечают данным требованиям и не вредят здоровью. Выбирайте диету, исходя из личных предпочтений, ж...

Названы привычки, существенно замедляющие похудение Пытаясь сбросить лишние килограммы и отказываясь от некоторых продуктов, мы забываем о нескольких привычках, мешающих похудению. Поэтому, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть красиво, нужно отказаться от этих 3 привычек. 1. Пропускать зар...

Кремлевская диета Вопрос с лишним весом очень остро стоит сейчас во всём мире. По статистике каждый 3 человек мечтает сбросить вес. Самый дешевый способ уменьшить свой вес – сесть на диету. Самой популярной диетой на территории СНГ является — Кремлевская диета, ...

Врачи назвали простое правило для похудения   Тем, кто хочет стать стройнее, нужно обязательно взять на вооружение «правило стакана» - этот способ позволяет решить проблему лишнего веса без материальных затрат.

Названа лучшая диета для эффективного похудения Еще один популярный метод похудеть, не истязая себя голодом, подарило миру супруги из Японии. Утренняя банановая диета стала хитом в Токио, а затем нашла тысячи сторонников на всех континентах. Эту диету не назовешь жесткой. Она поощряет вас есть...

Из-за ожирения ей обещали не дожить до 30, но вместо этого она похудела на 81 кг и стала мамой Эрин Аззопарди весила 170 кг и имела множество проблем со здоровьем. Врачи предупреждали, что она рискует не дожить до своего 30-го дня рождения. Вместо того чтобы впасть в депрессию, Эрин взяла себя в руки и сбросила почти половину своего изначально...

Как похудеть без диеты: ценные советы специалистов Диетологи подсказали, как быстро прийти в форму, но не ограничивать себя в еде. Мечта всех, у кого есть лишний вес - уснуть, а проснуться уже похудевшими. Никому не хочется сидеть на диетах, заниматься спортом и делать все, от чего масса тела мож...

Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив здоровье Эксперты рассказали о достоинствах микробиомной диеты. Микробиомная диета призвана создать в организме идеальную среду для жизни и процветания хороших бактерий. Что это нам дает? Улучшение пищеварения, общего состояния здоровья и, конечно же, пот...

Как похудеть подростку Если у подростка появился лишний вес, то это на 98% вина родителей, которые не научили его правильно питаться. Именно им предстоит проявить внимание и заботу, чтобы помочь своему ребенку похудеть. Организм подростка растет и развивается, ему необходи...

10 продуктов, которые нужно есть в правильное время Человеческий организм работает по своим внутренним часам, поэтому для каждого из нас характерно индивидуальное расписание в плане питания. Конечно, это не значит, что все должны питаться индивидуально. В питании, согласно суточным биоритмам, есть об...

Молочно-банановая диета Диета не всегда предполагает употребление невкусных продуктов, типа постной гречки или вареной брокколи. Это кажется удивительным, но английский диетолог Дмейн Гриффин доказал, что вы можете питаться бананами и пить молоко, при этом теряя лишний вес!...

Тем, кто на диете: главные признаки недоедания Об этом должен знать каждый худеющий. Решили сесть на жесткую диету, чтобы сбросить лишние килограммы? Мы вас разочаруем: возможно, вы едите слишком мало, чтобы похудеть. Парадокс, не так ли: ограничивая себе в пище, вы все равно поправляетесь! Но, к...

Нужно ли худеть перед операцией на позвоночнике Последние результаты исследований противоречат общепринятой рекомендации быстро похудеть перед операцией на позвоночнике.Быстрое снижение массы тела до операции на поясничном отделе позвоночнике связано с более плохими послеоперационными исходами. Не...

Можно есть все и худеть - исследование Есть все и худеть? Это возможно! Учеными было установлено, что новый подход к питанию, который позволяет людям есть то, что они хотят, и в том количестве, которое они хотят, при условии ограничения приемов пищи восьмичасовым отрезком, позволяет не ...

5 простых шагов к красивой фигуре Сезон отпусков не за горами, а значит — самое время привести в порядок свою фигуру и избавиться от лишних сантиметров в талии. Предлагаем начать с малого: эксперты рассказали о пяти простых шагах к стройной и красивой фигуре. Переключайтесь на ов...

Разгрузка «Красно солнышко» Требуются помидоры и 1 литр томатного сока. Помидоры можно есть с черным хлебом, 50-100г сыра (нежирного). Вечером сделайте салат из помидоров и огурцов, без соли. На таком разгрузочном дне можно похудеть от 0,5 до 1 кг.

Как меняются фигура и состав тела с возрастом С годами ваше тело серьезно трансформируется – меняется все: волосы, ногти, кожа, кости, сердце, легкие и все остальное. И какой бы тип фигуры у вас ни был в юности – груша, яблоко или иной – он тоже с годами изменится. Эту метаморфозу можно отнести ...

КАК БЫСТРО И ВКУСНО ИЗБАВИТЬ РЕБЕНКА ОТ КАШЛЯ Что я только не делала, чтобы избавить моего ребенка от сильного кашля, и микстуры и спреи и полоскание…но эффекта никакого. Неделю так промучился. Приехала в гости бабушка и посоветовала один рецепт, который по ее словам должен был успокоить кашель...

Как контролировать аппетит: мнение британских ученых Строгие диеты, конечно, помогают сбросить вес, однако они негативно отражаются на состоянии организма и настроении. Более того, сброшенные килограммы очень быстро возвращаются после перехода к привычному рациону. Гораздо лучше и эффективнее научиться...

Морковная диета: экспресс-похудение без вреда для здоровья Диетологи предлагают морковную диету, как один из самых лучших способов достижения быстрых результатов в похудении. Существует несколько вариантов морковной диеты, но трех и десятидневная считаются наиболее популярными, а главное - действенными. ...

Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях В этой статье речь пойдёт о специальной диете, разработанной Еленой Малышевой. Эту диету для похудения можно свободно использовать в домашних условиях. Разберёмся, что же из себя представляет эта диета. Диета Елены Малышевой подразумевает набор гот...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 7 кг за неделю Суповая диета поможет избавиться от лишних килограмм. Легко и быстро избавиться от ненужных килограмм можно с помощью суповой диеты. Вывод был сделан учеными из Оксфордского университета, которые провели исследование, где сравнили самые популя...

Назван самый эффективный способ сбросить лишние килограммы Диетологи назвали полезный коктейль для эффективного похудения. Чтобы избавиться от лишнего веса, вовсе необязательно садиться на диету или потеть в тренажерном зале. Достаточно просто регулярно пить коктейль с куркумой. Каждый из нас старается есть ...

5 советов, которые помогут похудеть без усилий Эксперты в области диетологии дали рекомендации о том, как скорректировать рацион питания, чтобы начать худеть. Тем, кто твердо решил расстаться с лишними килограммами, специалисты посоветовали употреблять в пищу больше продуктов с пищевыми волок...

Медики рассказали, каким должен быть здоровый завтрак Считается, что завтракать нужно регулярно, причем плотно и сытно. Но так ли это на самом деле? Ученые из Китайского университета Сянгана (Гонконг) пришли к заключению о том, что вопреки популярному мнению завтрак как раз не должен быть плотным и...

Индивидуальный подход в похудении: советы для девушек с фигурой «прямоугольник» Фигура «прямоугольник» напоминает букву «Н». Она отличается практически ровной линией бедер, талии и плеч. От природы девушки с данным типом фигуры очень худощавы. Но если лишний все-таки появляется, то он «оседает» в области талии и живота. При этом...

Минздрав изменил правила госзакупок: 2 новых приказа Два новых приказа Минздрава внесли изменения в порядок госзакупок — Приказы № 367н от 19.06.2018 и № 386н от 26.07.2018. Каковы новые правила определения начальной максимальной цены контракта в госзакупках скачать / открыть >> Изменения...

Танцы полезны для здоровья Причина №1: Похудеть Танцы — это отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы, которое также сжигает кучу калорий. «Какой танец самый эффективный в борьбе с лишним весом?» спросите вы, но дать ответ на этот вопрос не так уж и легко. Есть много...

Назван продукт, который помогает худеть в три раза быстрее Зеленый растворимый кофе может помочь ускорить процесс потери лишнего веса в три раза. Причём эффективность напитка подтверждают ученые. Возможно, по вкусу и действию этот утренний кофе будет немного отличаться от привычного, который помогает нам...

Продукты без глютена − полный список, таблица В последнее время у приверженцев здорового питания объектами повышенного внимания являются безглютеновые продукты. Однако до сегодняшнего дня специалисты так и не пришли к общему мнению, вреден глютен для человеческого организма или нет. Одно точно и...

Продукты, которые помогут похудеть Борьба с лишними килограммами это не просто погоня за красивыми формами – это действительно важно для здоровья. Какие продукты станут вашими помощниками? Любой человек, который хочет похудеть, знает, что для этого нужно приложить усилия. Прежд...

ТОП-8 смузи для похудения Мечтаете похудеть, но не знаете, с чего начать? Нужно в первую очередь пересмотреть своё питание. Помочь в избавлении от лишних килограммов могут смузи. Главное, знать, из чего их делать, чтобы они приносили помощь в похудении. Мода на такие коктейл...

«Папа, почему твой живот так трясётся?» Как пятилетний сын заставил отца похудеть на 38 кг Австралиец Антоний Пелликано весил 145 килограммов. Он всю жизнь боролся с лишним весом, однако не мог достичь желаемого результата. Все изменилось, когда пятилетний сын Антония указал на его растущий живот. Вот тогда мужчина и нашел способ похудеть ...

5 правил для комфортного вхождения в рабочий ритм после отдыха Чтобы выход на работу после длительного отдыха не превратился в стресс для человека, необходимо соблюсти ряд правил. Позитивный настрой зависит от темперамента, планирования, любви к работе и времени на раскачку. По данным Роскачества для того,...

Сжигание жира без особых усилий: 61 способ быстро похудеть и забыть про лишний вес

Список лучших диет на 7 дней Времени мало, а лишних килограммов много. Что делать? Этим вопросом задаются многие женщины. Не стоит в таком случае читать нотации о том, что готовиться к важному торжеству/лету/обновлению гардероба стоит заранее. Нужно просто подобрать правильную д...

Эти напитки помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья Рецепты смузи для похудения. Мечтаете похудеть, но не знаете, с чего начать? Нужно в первую очередь пересмотреть своё питание. Помочь в избавлении от лишних килограммов могут смузи. Главное, знать, из чего их делать, чтобы они приносили помощь в ...

Дешевая диета: худеем и экономим, чтобы потратить деньги на одежду меньшего размера Бытует стереотип, что похудение возможно только с дорогостоящими продуктами. Однако дешевая и эффективная диета – вовсе не миф. Есть очень доступные продукты, которые помогают избавиться от лишних килограммов и сохранить бюджет. Не за горами лето, по...

Низкоуглеводная диета Аткинса опасна для здоровья: мнение ученых из Финляндии Ученые из Университета Восточной Финляндии выступили с критикой диеты Аткинса, которая является одним из самых популярных способов сбросить лишний вес. Эта методика похудения основывается на повышенном потреблении белка и сокращении количества углево...

Названы два вкусных варианта разгрузочных дней Диетологи помогли выбрать лучшие продукты для разгрузочного дня. Разгрузочные дни с каждым днем становятся все более популярным экспресс-методом для избавления от пары-тройки лишних килограммов. То есть, такой вариант диетического питания, как разгру...

Елена Малышева добилась осиной талии после недели голодания Телеведущая и медик Елена Малышева стремительно похудела всего за неделю. Она совсем отказалась от еды, чтобы влезть в платье, которое она хочет надеть на важное мероприятие.     В рационе Елены Малышевой были только овощные смузи, соки и ...

Как ускорить сжигание жира: 6 лайфхаков для быстрого похудения Ограничения в рационе, спортивные тренировки, мотивация… Основные способы сбросить вес знают все, однако о маленьких, но полезных хитростях догадываются немногие. Перед вами список из 6 лайфхаков, которые ускорят процесс сжигания жира. Практикуя комп...

Ученые узнали, как диета влияет на здоровье мужчин и женщин Организмы мужчин и женщин по-разному реагируют на диету, сообщила специалист Копенгагенского университета Пия Кристенсен. Ученые восемь недель кормили участников эксперимента специальными пищевыми брикетами, в которых было около 930 килокалорий в сут...

Популярные кефирные диеты и их неочевидный вред Кефирная диета – настоящая классика в похудении. Она помогает эффективно активизировать метаболизм и вывести лишнюю жидкость из организма, за счет чего наблюдается естественное снижение веса. Диетологи много говорят о пользе кефира, забывая упо...

Для пластической хирургии утвердили новый Порядок Утвержден новый Порядок оказания медицинской помощи по профилю "пластическая хирургия".  Приказом Минздрава России от 31 мая 2018 года N 298н утвержден новый Порядок оказания медицинской помощи по профилю "пластическая хирургия". Документ содер...

Как похудеть без диеты: ценные советы специалистов Диетологи подсказали, как быстро прийти в форму, но не ограничивать себя в еде. Мечта всех, у кого есть лишний вес — уснуть, а проснуться уже похудевшими. Никому не хочется сидеть на диетах, заниматься спортом и делать все, от чего масса тела м...

В борьбе с лишним весом необходимы 10 новых привычек – эксперты Большинство людей возвращают половину потерянного веса в первый год после борьбы с ним. Как правило, это связано с тем, что они возвращаются к прежнему поведению и старым привычкам. Исходя из этого, специалисты Австралийского университета Бонда наз...

В борьбе с лишним весом необходимы 10 новых привычек – эксперты Большинство людей возвращают половину потерянного веса в первый год после борьбы с ним. Как правило, это связано с тем, что они возвращаются к прежнему поведению и старым привычкам. Исходя из этого, специалисты Австралийского университета Бонда наз...

5 самых ценных рекомендаций для тех, кто хочет похудеть По словам специалистов, эффективность этих рекомендаций доказана практикой нескольких тысяч похудевших мужчин и женщин. Тема похудения продолжает оставаться одной из самых актуальных в области здоровья, миллионы людей на планете ежедневно просыпаются...

Представляйте себя стройным: простая техника позволяет похудеть в пять раз эффективнее "Новое исследование показало, что худеющие могут сбросить в пять раз больше веса, воображая, насколько лучше стала бы их жизнь, если бы они были более худыми", - сообщает журналистка The Telegraph Сара Кнэптон.

Худеем без стресса: как ликвидировать 500 калорий из своего меню и не заметить этого Самый простой способ похудеть – это сократить калорийность рациона. Если ликвидировать из своего ежедневного меню 500 калорий, то за месяц можно сбросить почти 5 кг лишнего веса! Перед вами 6 простых способов незаметно для себя сделать свой рацион бо...

Несколько советов для обретения идеальной фигуры Наверняка, каждый в свое время ловил себя на мысли о том, что самое время привести в порядок свою фигуру. Однако дело это достаточно кропотливое, а потому не каждый может отважиться ступить на столь продолжительный и трудоемкий путь. На самом же деле...

Пятиразовое питание для похудения Общие правила Рациональное питание и физические нагрузки является основой здоровья и поддержания веса. Какой режим питания позволяет эффективно сбросить лишний вес? Наиболее приемлемо и выполнимо 5-разовое питание: два перекуса и три основных приема....

Как похудеть с помощью обычной воды Эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. О том, что похудеть без употребления воды невозможно, заявила фитнес-тренер Анита Луценко. «Привыкайте пить воду! Привычка выпивать дневную норму чистой негазирован...

Как жить, чтобы стареть медленнее: 4 золотых правила молодости и красоты Возможно ли замедлить старение организма? Женщины начинают задумываться об этом уже после 30 лет, потому что становятся заметны первые изменения: дискомфорт после физических нагрузок, потеря тонуса кожи, морщинки… Что же нужно делать, чтобы и в 30, и...

Как заглушить голод при похудении Кто хотя бы раз пытался сбросить вес, знает: голод - страшная сила. И если в обычные, "непохудательные" дни он дает о себе знать лишь время от времени, то, стоит нам сесть на диету, как "зверек" начнет преследовать нас постоя...

Почему пропал аппетит: причины потери чувства голода Что делать людям, у которых нету аппетита или в последнее время они стали замечать снижение желания поесть. Как можно повысить чувство голода? С одной стороны вроде и хорошо, что у вас отсутствие зверского аппетита, но хуже, если он насовсем пропал,...

Диетологи подсказали, какие плоды и продукты избавляют от жира на животе Конечно же, избавиться от жира на животе можно многими способами – уменьшением калорийности рациона, спортивными упражнениями, исключением жирных, сладких блюд и напитков. Однако среди них есть еще один – употреблять правильные продукты, которые обл...

Диетологи подсказали, какие плоды и продукты избавляют от жира на животе Конечно же, избавиться от жира на животе можно многими способами – уменьшением калорийности рациона, спортивными упражнениями, исключением жирных, сладких блюд и напитков. Однако среди них есть еще один – употреблять правильные продукты, которые обл...

6 секретов похудения без диет Никак не можешь заставить себя сесть на диету или записаться в спортзал? Похудеть можно и без изнуряющих тренировок и строгих ограничений в пище. Советы «Лизы» помогут тебе избавиться от лишних килограммов, практически не прилагая усилий. Откажись от...

Названы главные правила здорового ужина Не все продукты полезно употреблять вечером. Специалисты говорят, что вечером еда не должна содержать тяжелых для пищеварения и обладающих стимулирующим действием продуктов. О том, что ужин должен быть легким, свидетельствует известная фраза о...

Юбка, от древности до наших дней Невозможно представить женский гардероб без юбки. Даже самые активные женщины, предпочитающие в обычное время носить удобные и практичные брюки, надевают юбку, когда хотят выглядеть как-то по-особенному. Юбка, в самом деле, придает облику женственнос...

10 друзей и 5 врагов мозга. От каких болезней помогает модная диета MIND? Создатели программы питания, позволяющей поддерживать молодость мозга, назвали её диетой MIND - что дословно можно перевести как диета для ума, мышления, интеллекта. Диета для ума«Испытания показали, что строгое соблюдение такой диеты снижает риск р...

Есть на ночь разрешается: интересные варианты ужина, который не повредит фигуре Женщины в попытке сбросить лишний вес часто отказываются от ужина, однако вместо желаемой стройности получают целый перечень проблем со здоровьем. Поэтому от вечернего приема пищи отказывать нельзя. Но для того чтобы ужин принес только пользу и не по...

Как быстро выучить стих наизусть? Принимаясь за изучение стихотворения, придерживайся следующий условий: 1. Не нужно пытаться учить стих наизусть как в последний момент (с утра за завтраком или на переменке перед уроком), так и задолго до его сдачи (выученные стихи чаще всего довольн...

Яйца незаменимы для снижения давления и похудения Медики убеждены, что люди, которым необходимо похудеть и нормализовать артериальное давление, должны рассматривать куриные яйца как чрезвычайно важный продукт для своего рациона. Яйца - настоящий ключом к здоровью, отмечают научные специалисты. Б...

Жидкая диета названа самой действенной В мире, где ожирение приобретает масштабы эпидемии, проблемы с лишним весом есть, практически, у половины населения. Кто-то старается сбросить лишние килограммы с помощью активных физических нагрузок и диеты. Кто-то корректирует рацион, не меняя обра...

«Диета стюардесс» вернет в форму за 4 дня Раньше на борт самолета поднимались только миниатюрные девушки — значение имел каждый килограмм. Сегодня требования авиакомпаний заметно смягчились, но стюардессам по-прежнему приходится тщательно следить за собственным весом. Мы предлагаем твоему вн...

Как похудеть при помощи зеленого чая? О том, что зеленый чай гораздо полезнее своего черного собрата известно всем, однако в последнее время данный напиток все чаще обсуждается в качестве эффективного и действенного средства для похудения. И совсем не зря, ведь зеленый чай благодаря свое...

Сколько углеводов необходимо человеку для долголетия? Научные работники Женской больницы Бригхэма установили суточную норму углеводов, которая максимально продлить жизнь человека. Оказалось, что эффективный процент углеводов в сутки — это 70%. Именно столько углеводов употребляют люди-долгожители,...

Диета для спортсменов Первое, что скажет вам любой фитнес-инструктор, если вы признаетесь, что хотите похудеть и сформировать красивую фигуру, так это то, что просто занимаясь спортом вы идеальное тело, увы, не получите. Без правильной диеты не будет ни кубиков на животе,...

Маленькая диета: 3 простых уловки для похудения на 2-3 килограмма Думаете, что похудение – это сложный процесс, который требует большого запаса силы воли? На самом же деле каждая женщина может с легкость сбросить лишний вес! Существуют 3 простых уловки, которые помогут похудеть на 2-3 килограмма в кратчайшие сроки....

Кетогенная диета может вызвать диабет второго типа Кетогенная диета считается полезной для здоровья и эффективной для тех, кто мечтает сбросить лишний вес...

Эти виды спорта точно не помогут похудеть Активный образ жизни и занятия спортом в последнее время стали очень актуальны из-за желания хорошо выглядеть и иметь подтянутое тело. Вместе с тем эксперты предупреждают, что далеко не всегда физические упражнения позволяют сбросить лишние килограмм...

Почему не стоит пить воду литрами? Всюду мы слышим советы, что нужно как можно больше употреблять воды. Это, мол, помогает похудеть и оздоровиться. Может и так, но эксперты говорят, что избыток жидкости – вредно! Специалисты заявляют, что злоупотребление водой мо...

Стало известно, как мята может быстро укрепить здоровье Мята является одним из самых популярных растений в России, но немногие знают о том, насколько большую ценность она представляет для здоровья. Речь идёт о многих аспектах - от пищеварения и борьбы с лишним весом до профилактики депрессий и головн...

Съесть и похудеть? Правда и мифы о продуктах-жиросжигателях Борцы за фигуру мечтают о чудесной еде, которая не только не приведёт к набору веса, но и поможет похудеть. И некоторые продукты пользуются славой натуральных жиросжигателей. Разберёмся, насколько она заслужена. Имбирь Считается, что этот овощ у...

Пеганство: что это за диета и как ее соблюдать Пеганство — один из последних трендов в мире похудения. Его также часто называют пеганизм: это микс веганства и палеодиеты. В пеганстве объединены основные принципы этих двух систем питания. Сторонники здорового питания стремительно переключились на...

Достаточно ли вы пьете воды? Врачи рекомендуют употреблять по меньшей мере шесть-восемь стаканов воды в день, но многие люди пьют намного меньше. Тем временем обезвоживание организма может привести к хронической усталости, головокружениям и потере концентрации внимания. А еще ...

Как Максиму Фадееву удалось сбросить 70 кг: правила его собственной методики похудения В марте известный продюсер Максим Фадеев заявил, что лишний вес мешает ему жить. Он решил не пользоваться популярными диетами, а худеть по собственной методике. И такой подход полностью оправдал себя: за несколько месяцев ему удалось сбросить 70 кг л...

Чай не поможет. Доказана неэффективность напитков для похудения‍ На сегодняшний день существует много разных напитков, в том числе и чаев, для сжигания лишних калорий, но подтвержденных официально данных об их действенности практически не существует. Австралийскими специалистами было выдвинуто утверждение, что спе...

Психологи поделились принципами корректного наказания детей Эти правила помогут уберечь ребёнка от вреда здоровью. Как превратить наказание в полезный урок, из которого ребенок извлечет пользу, а не затаит обиду на всю жизнь? Наши 5 правил помогут определиться в правильных действиях. Наказание должно б...

Экспресс-диета: минус четыре килограмма за 3 дня Строгая фруктово-ягодная диета на 3 дня. За 3 дня ты заметно похудеешь, почистишь свой организм и кожу. Авторы диеты обещают снижения веса на 3-4 кг. Суть строгой трехдневной диеты заключается в отказе от всех продуктов, кроме сезонных фруктов...

Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив желудок Как похудеть на 4 кг за 10 дней. Борьба с лишним весом — это процесс, который зависит от многих факторов: возраста, обмена веществ, образа жизни … Несмотря на это, многие пытаются найти некий «антикризисный план» — эффективный спосо...

Сахарный диабет остановит жесткая диета Клиническое исследование, проведенное учеными из Великобритании, показало, что интенсивная программа управления весом обеспечивает ремиссию у 86% пациентов с диабетом 2типа, потерявших 15 килограммов или более. Испытание DiRECT, результаты которого к...

Названы продукты, затрудняющие похудение Эти шесть продуктов не рекомендуется употреблять во время диеты. По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. Худеющим лучше от них отказаться. Например, говорят экспер...

Яйца незаменимы для снижения давления и похудения Медики убеждены, что люди, которым необходимо похудеть и нормализовать артериальное давление, должны рассматривать куриные яйца как чрезвычайно важный продукт для своего рациона. Яйца - настоящий ключом к здоровью, отмечают научные специалисты. Благо...

Как улучшить память? Очень часто на приеме мне задается вопрос – как можно улучшить память? Ведь, согласно моей неофициальной статистике, жалобы на снижение памяти и концентрации внимания предъявляют примерно 25-30% пациентов, при это данный показатель вырастает до 50% у...

Диетологи подсказали, как «скинуть» 7 кг за три дня Эта диета довольно жесткая, но эффективная. Кефир и свекла — одни из самых доступных продуктов, с помощью которых можно скинуть лишний вес. Они помогают в кратчайшие сроки избавиться от пары-тройки килограммов и очистить организм от токсинов и ...

Эти продукты существенно влияют на работоспособность Не злоупотребляйте и жареным мясом красных сортов. Неправильно подобранный обед или перекус на рабочем месте может стать причиной снижения трудоспособности, сонливости и апатии. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая Главное правило при выборе бл...

Гречневая диета профессора Алексеева: простые правила – шикарный результат Анатолий Алексеев – профессор академии РАЕН и ведущий программы «Помоги себе сам». Он выступает категорически против голодовки и уверен, что похудение должно проходить с пользой для организма. Его гречневая диета идеально подходит для людей, которые ...

Интервальное голодание 20/4 от Ори Холфмеклера: правила и меню Диета «20/4», являющаяся разновидностью интервального голодания, стала популярна после выхода книги Ори Холфмеклера под названием «Диета воина». Известно, что такой системы питания придерживались римские легионеры и спартанцы. Главным преимуществом э...

Как похудеть в домашних условиях мальчику подростку Если ребенок не посещает спортивные секции, а проблема лишнего веса беспокоит его, нужно придерживаться советов диетологов и спортсменов о том, как похудеть в домашних условиях подростку. Очень жаль, но в современном мире подрастающее поколение предп...

Что происходит с телом, когда мы пропускаем обед Многие из нас не считают систематическую голодовку чем-то плохим. Наоборот, многие даже уверены, что пропуск завтраков и пары обедов в неделю их фигуре, не избалованной физкультурой, пойдет только на пользу. Но вопреки ожиданиям, бессистемное голода...

Эти продукты моментально ускоряют обмен веществ Учёные Соединённого Королевства решили подсказать способ быстрого избавления от лишнего веса. Эксперты Британской диетической ассоциации назвали четыре продукта, сжигающие жир практически моментально. По словам пресс-секретаря организации Клэр Петтит...

Свекольная диета Свекольная диета считается одной из сбалансированных программ похудения, которая помогает сбросить вес, не нанося вреда здоровью, поскольку этот процесс происходит медленно, но планомерно, давая возможность не только избавится от лишних килограммов, ...

Гречневая диета для похудения Вопрос поддержания своей фигуры в идеальном состоянии – больная тема для девушек. Изнурительные тренировки, строгие диеты, ограничения в самых любимых продуктах знакомы каждой. Но мало для кого такие мучения привели к положительному результату.Чаще в...

Магнитные бури в ноябре 2018: расписание по дням и часам В предстоящий месяц будут наблюдаться сильные изменения в магнитном поле Земли. Активность со знаком минус начнется 3 ноября. На протяжении нескольких дней у метеозависимого человека будет нестабильным артериальное давление и общее настроение. Возмо...

Польза и вред раздельного питания Безусловным плюсом раздельного питания является исключение процессов брожения и гниения: все продукты легко усваиваются и быстро перерабатываются. Приятный бонус – вес уходит постепенно, а результат сохраняется надолго.     Но некото...

Диета, основанная на планировании питания: худеем и экономим Не зря говорят, что пресс куется на кухне. Спортивные тренировки – это лишь 50% успеха. Остальные 50% – это ваше питание. Ведь какой толк в крепких мышцах, если они скрыты под слоем жира? Поэтому сегодня мы расскажем, как правильно планировать свое п...

Диета 16:8 реально работает - исследование Многие люди в наши дни прибегают к диете 16:8 для быстрого и эффективного похудения...

Дети и спорт: советы педиатра. Лучшая диета для маленьких спортсменов Нельзя выработать одну диету для всех юных спортсменов, но можно дать некоторые общие рекомендации, подходящие для всех. Существует ли универсальная диета для детей, которые занимаются спортом? Конечно, нет, но можно дать некоторые общие рекомендации...

Врачи попробуют лечить рассеянный склероз голоданием Рассеянный склероз относится к категории аутоиммунных заболеваний. Может ли голодание в режиме через день помочь жертвам рассеянного склероза? Ученые полагают, что ограничение калорий уменьшает проявление симптомов. Нельзя исключить, что регул...

Названы самые безопасные сладости для фигуры Диетологи подсказали, какие сладости можно есть во время диеты. Исследователи из США сообщили, что они провели исследования, которые опровергли теорию о том, что сладости являются причиной набора лишнего веса.

Названы самые безопасные сладости для фигуры Диетологи подсказали, какие сладости можно есть во время диеты. Исследователи из США сообщили, что они провели исследования, которые опровергли теорию о том, что сладости являются причиной набора лишнего веса.

Какие «психологические уловки» мешают нам худеть? Снижение веса, по убеждению многих, нужно начинать с пересмотра рациона питания, отказа от «неправильных» продуктов, сокращения суточного калоража. Но почему-то у одних это срабатывает, а у других даже диеты оказываются неэффективными. Психолог объ...

«Как девочка»: Наталья Водянова очаровала летним образом Глядя на Наталю Водянову, сложно представить, что эта хрупкая девушка является мамой пятерых детей. Тоненькая стройная фигурка, ни одного лишнего килограмма или силикона, открытое лицо, минимум косметики и нежная улыбка делают модель похожей на шк...

На что идут модели ради выступлений на показах Эти девушки по несколько раз на дню успевают снять макияж, который больше напоминает театральный грим. Лишний вес, даже несколько граммов – табу, ведь одежда уже идеально подогнана по фигуре. Как оно, быть моделью за 7 дней до показа?   &...

Худеем без риска: основные признаки неправильного выбора диеты Медики объяснили, как понять, что диета вам не подходит. В погоне за красивой фигурой и вечно модной худобой можно пропустить важный поворот - тот, за которым начинается собственно здоровье - и с размаху, на третьей скорости влететь в страшное бо...

Эти пять идей майского "детокса" помогут быстро похудеть Эксперты поделились самыми эффективными рецептами очищения организма. Каждый день через желудочно-кишечный трак проходит множество различных веществ, причем, не только полезных. Некоторые из них имеют свойство всасываться в стенки внутренних орга...

Появилось средство для профилактики лечения глаукомы Новинка поможет успешно лечить ряд болезней глаз, которые могут приводить к слепоте. Некоторое время назад было установлено, что пигмент, содержащийся в куркуме, куркумин защищает ткани сетчатки глаза от повреждений. Но предполагалось, что его можно...

Эта диета крайне популярна, но ей лучше никогда не следовать — она вызывает диабет Не каждый тип питания является полезным. Например, существует диета, основанная на голодании через день. По словам учёных, такой принцип может привести к негативным побочным эффектам.   Исследование показало, что голодовка через день приводи...

Как упростить диету и улучшить самочувствие: 5 полезных советов Одно только слово «диета» ассоциируется с трудностями и ограничениями, которые портят настроение. Но на самом деле диеты не всегда представляют из себя что-то сложное. Знаменитый фитнес-инструктор Джулиан Хэйес дает 5 полезных советов, которые помогу...

Разгрузочный день на капусте Общие правила Для того чтобы поддерживать вес в норме или привести себя в порядок после праздничных застолий многие предпринимают разгрузочные дни. Для разгрузки используют различные овощи и фрукты, кефир, творог и прочие продукты. Диетологи рекоменд...

Древние диеты: как худели наши предки Первое упоминание о диетологии как направлении медицины относится ко временам Гиппократа. Проблема лишнего веса появилась с окончанием войн, повсеместно терзавших мир, сытой жизнью и изобретением автомобиля. Ни у китайских, ни у египетских, ни у ...

Витамины помогут похудеть В борьбе с лишним весом некоторые люди не только урезают свой рацион, но и лишают себя полезных веществ и минералов, которые содержатся в пище. Поэтому, логично, что при похудении очень важно употреблять БАДы и витамины.     Разумеется, бе...

Врач: Корица укрепляет иммунитет и помогает сбросить вес Такая специя как корица известна всем, но в основном, в плюшках и прочей выпечке, а ведь этот ароматный порошок оказывается является верным помощником в вопросе похудения. Всего щепотка корицы в кофе или йогурт, печеные яблочки или тыквенную кашу – и...

Как быстро привести себя в порядок ЗаРАЗ привести себя в порядок, когда до вечеринки/корпоратива/свидания (нужное подчеркнуть) осталось два часа?! Нет ничего невозможного! Четко спланируйте план действий и эффект «золушки» гарантирован. Первое. Глаза. Они могут выдать твою н...

Новый препарат вылечит грипп за пару дней Есть такая поговорка: если грипп лечить — он пройдет за 7 дней, а если не лечить — за неделю. К сожалению, как бы мы не старались, но, подхватив вирус, быстро выздороветь не получится. Хотя вскоре все может измениться, ведь группа ученых из США разра...

Диета Елены Анисимовой Общие правила Немало пациентов сталкивается с неэффективностью диет и отрицательными их последствиями. Многие срываются и доводят их не до конца, не выдержав жестких ограничений. Прежде всего, диета не должна быть стрессом, она должна учитывать вкусо...

Названы главные ошибки, совершаемые при похудении Вы сели на диету, чтобы похудеть к лету. Стали есть больше овощей и фруктов, прекратили перекусы, регулярно бегаете, но вес не снижается. Что делать? Вы едите, чтобы тренироваться Когда вы увеличиваете физическую нагрузку, параллельно растет ...

Ученые разработали простой тест, который определит, хватает ли вам воды Медики посоветовали следить за питьевым режимом. Врачи рекомендуют употреблять, по меньшей мере, шесть-восемь стаканов воды в день, но многие люди пьют намного меньше. Тем временем обезвоживание организма может привести к хронической усталости, г...

Доказано, что жирный и сладкий завтрак может разрушить мозг за 4 дня Согласно результатам нового исследования установлено, что жирные и сладкие завтраки могут привести существенным разрушениям и изменениям структуры мозга всего лишь за 4 дня. Американские специалисты доказали, что сладкие или жирные завтраки, в частно...

7 главных ошибок в питании, которые мешают худеть на диете Вы никак не можете похудеть, несмотря на все возможные попытки? Эксперты назвали 7 распространённых ошибок в диете. Начнем с выбора неправильной диеты. Не существует двух абсолютно одинаковых психически или физически людей, поэтому питание для ка...

Медики объяснили, как куриные яйца влияют на организм человека Рекомендуется есть яйца каждый день. Яйца давно в списке важных продуктов питания для детей и взрослых. Правда, некоторое время их называли вредными из-за гипотетического присутствия в них плохого холестерина. Теперь их реабилитировали. При условии, ...

Легкая диета для слабовольных: теряем от 5 кг без голодовок При похудении очень хочется подобрать диету, которая поможет получить быстрый результат без голодовки, утомительного подсчета калорий и приготовления сложных блюд. И такая диета существует! Похудение с помощью яблочного уксуса – один из самых простых...

Похудевшая на 137 кг женщина решилась на операцию по удалению 3 кг лишней кожи (фото) Ей удалось избавиться от лишних килограммов, но обвисшая кожа стала причинять ей настоящие мучения...

Как быстро можно оформить медкнижку «Время, которое у нас есть – это деньги, которых у нас нет…» Что ж, тот случай, когда в каждой шутке – только доля шутки! Время – это деньги не только в переносном смысле, но зачастую – в самом что ни на есть прямом. И потеря времени легко способна о...

Как быстро можно оформить медкнижку «Время, которое у нас есть – это деньги, которых у нас нет…» Что ж, тот случай, когда в каждой шутке – только доля шутки! Время – это деньги не только в переносном смысле, но зачастую – в самом что ни на есть прямом. И потеря времени легко способна о...

Почему некоторые много едят, но не толстеют? ​АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Каждый человек периодически задумывается о своей фигуре, ведь все хотят быть здоровыми и хорошо выглядеть. Только вот чтобы поддерживать форму, кто-то мучает себя изнурительными диетами, а кому-то эт...

Как похудеть без изнуряющих тренировок и диет В современном мире большое количество людей все чаще сталкивается с проблемой лишнего веса. Почему с каждым годом наш вес незаметно растёт, и появляются первые признаки ожирения? Попробуем более детально разобраться в этом вопросе. Почему увеличивает...

Чтобы похудеть, не нужно отказываться от калорийной пищи, утверждают эксперты Ограничение времени питания позволяет сбросить лишний вес. При таком подходе человек, желающий похудеть, может в любых количествах есть все, что ему захочется, но только в течение 8 часов в день.

Ещё есть шанс: как похудеть к Новому году без паники и голодовок Лишний вес в повседневной жизни беспокоит, но как-то второстепенно. А вот в преддверии праздников это обстоятельство становится настоящей проблемой, решить которую нужно любыми средствами, даже если остается совсем мало времени. Подобные авантюры вво...

Диетологи назвали лучший напиток для эффективного похудения Лимон — богатый полезными веществами и витаминами фрукт. Чаще всего мы добавляем его в чай в период сезонных простуд для укрепления иммунной защиты организма. Также фрукт сжигает лишний жир, поэтому широко используется в похудении. Напиток, в которы...

Как похудеть быстро и без вреда для здоровья Борьба с лишними килограммами — не самая простая и быстрая задача. Но если все делать правильно, то уже совсем скоро вы увидите позитивные изменения в своем облике, а самочувствие улучшится. К сожалению, не все знают, как худеть правильно. В инте...

Что такое эндометрий и его нормы Эндометрий является слизистой, выстилающей внутреннюю полость матки. Значения толщины этого слоя не постоянная, она изменяется в зависимости от дня цикла, общего состояния здоровья, гормонального фона и других факторов. Какой должна быть толщина эндо...

Как не располнеть с годами: 5 простых советов для шикарной фигуры в любом возрасте В юности можно целыми днями есть булочки и шоколадки, оставаясь при этом стройной. Однако уже после 26 лет метаболизм замедляется, и нездоровые привычки ведут к появлению лишних сантиметров на талии и бедрах. Как же не располнеть с годами? Далее расс...

Что можно съесть перед сном без вреда для фигуры Голод поздним вечером по обыкновению начинает терзать в самый неподходящий момент. Противостоять ему довольно сложно, а если заглушать его жирными котлетами или куском торта, такие набеги к холодильнику вскоре аукнутся лишними килограммами. Спасти по...

Названы напитки, которые помогут вам похудеть К счастью, есть много освежающих вариантов, которые можно пить без осознания того, что они могут помешать вам похудеть. Вот несколько способов утолить жажду без лишних калорий. Зеленый чай. Помимо снижения риска развития рака и сердечно-сосудистых за...

Низкокалорийная диета дает больше пользы мужчинам, чем женщинам Популярнейшая низкокалорийная диета более выразительно помогает мужчинам, чем женщинам, говорится в новой датской научной работе. Для участия в исследовании ученые из Копенгагенского университета пригласили 2000 человек, страдающих от предиабета....

Как похудеть за месяц на семь килограммов: гормональная диета. Несмотря на словосочетание «гормональная диета», не стоит ее бояться. Этот способ снижения веса подойдет тем, кто хочет вывести шлаки и токсины из организма, а также – разогнать метаболизм.       Суть гормональной ди...

Эффективные диеты для похудения Большинство женщин, и даже, мужчин перебирают большое количество сайтов, ищут отзывы и комментарии о результатах применения каких- либо диет. Мнение многих диетологов остается неизменным. Они считают, что более эффективными считают долгосрочные диеты...

10 полезных продуктов, которые помогут снизить аппетит Для поддержания здорового образа жизни и стройной фигуры важны сбалансированная диета и регулярное питание. Но как это сделать, если аппетит разыгрывается не на шутку и постоянно хочется есть? Организм можно перехитрить, а помочь в этом могут продук...

Что будет, если пить только воду Все знают о пользе воды, но почему-то не торопятся заменить ей сладкую газировку, кофе и другие вредные напитки. Зря: если полностью отказаться от вышеперечисленного в пользу воды, с телом произойдут только позитивные изменения. Притом, эффекты проя...

Корейская диета «Бумажный стаканчик» — безудержное похудение по-восточному Корейские женщины отличаются своими изящными фигурами. Многие из них поддерживают свою форму с помощью диеты «Бумажный стаканчик». Отзывы об этой методике похудения в основном положительные: рацион довольно легкий и вкусный. За неделю диеты можно сбр...

От каких продуктов нужно отказаться, чтобы похудеть? Специалисты из США уверены: ограничение времени питания позволяет сбросить лишний вес и снизить уровень артериального давления. При таком подходе человек, желающий похудеть, может в любых количествах есть все, что ему захочется, но только в тече...

Почему нельзя ограничивать себя в еде И два примера для полноты картины. Считавшая себя «толстой» студентка Оля похудела на пять килограммов за три месяца. Диету придумала сама. Перед уходом из дома не завтракала, днем в буфете колледжа ела булочку и выпивала стакан лимо...

Чечевичная диета для похудения Общие правила Чечевица считается одной из самых подходящих для похудения продуктов. В бобах содержится очень малое количество жиров и высокая концентрация легкоусвояемого растительного белка. Чечевица не способна накапливать в себе токсины и нитраты,...

Длинный трудовой день может привести к депрессии Ученые нашли еще один отрицательный эффект чрезмерного трудолюбия. Оказывается, работая по 11 часов в день, Вы не только портите зрение, накапливаете лишний вес, преждевременно стареете, но и потихоньку погружаетесь в депрессию. Британские исследоват...

Питание для сжигания жира: 6 идеальных продуктов Специальное питание для сжигания жира поможет вам быстрее достичь желаемых результатов и избавиться от нескольких сантиметров. Дело в том, что некоторые продукты прекрасно стимулируют процесс похудения. МедикФорум выяснил, что же такое можно съесть,...

"Диетические" продукты, мешающие избавиться от лишнего веса Эти продукты мешают вам похудеть. По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. Людям, которые худеют, лучше от них отказаться. Например, говорят эксперты-диетологи, меш...

Эксперты рассказали, как йога поможет похудению   Привести фигуру в порядок к лету – задача нелегкая. Особенно когда на походы в спортивный зал совершенно нет времени. Йога – лучший выход из такого положения. В день на нее максимум уйдет не более получаса, а результат непре...

Йогурт может снимать воспаления При воспалительных процессах полезно есть йогурт. Только не обычный, а обезжиренный. К такому выводу пришли учёные.   Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Университета Висконсин-Мэдисон. Они задействовали в испытан...

Не надо диет: 10 правил похудения, основанных на принципах здорового питания Если придерживаться принципов здорового питания постоянно и сделать их частью своего ежедневного рациона, то это позволит похудеть без использования изнуряющих диет и многочасовых тренировок в спортзале. Кроме того, подобный подход помогает укрепить ...

Худеем за 20 минут в день: короткая программа тренировки Стройная и подтянутая фигура — предмет гордости любой женщины. Ради этого приходится тратить время на многочасовые тренировки в спортзале, но что делать, если у вас такой возможности нет? Оказывается, похудеть можно, занимаясь в домашних услови...

Стать красавицей за неделю возможно В жизни каждой женщины бывают моменты, когда она хочет быть самой красивой. Свидание с понравившимся мужчиной, день рождения и другие важные мероприятия должны проходить на достойном уровне, они не должны быть омрачены чувством тревоги за свой внешни...

Фруктово-овощная диета на 7 дней: правила и примерное меню Фруктово-овощная диета является одной из самых простых и вкусных. Вам не придется подсчитывать калории и готовить сложные блюда. При этом вы не будете испытывать чувства голода, так как фрукты богаты клетчаткой, которая обволакивает желудок и притупл...

Диета Татьяны Малаховой для похудения Общие правила Несмотря на наличие большого количества достаточно эффективных диетических программ, направленных на коррекцию веса процесс появления новых диет не прекращается. При этом, участие в их создании и популяризации принимают и люди, не имеющ...

Мало ем и не худею: подводные камни низкокалорийных диет Почти все девушки с целью похудения используют низкокалорийные диеты. Казалось бы, все логично: чтобы сжечь лишний жир, необходимо создать дефицит калорий (повысить их расход и снизить потребление). Но есть одна проблема – на практике эта формула час...

Эта диета помогает похудеть и не набрать вес снова! Испанские ученые заключили, что средиземноморская диета идеально подходит для похудения, поскольку помогает худеющим не набрать вес снова. Своими выводами на этот счет поделились исследователи из Университета Ровира и Вирхилий. «Средиземноморская...

«Не стоит топить алкоголем». Осенняя депрессия и как с ней бороться В сентябре-октябре меняется природный режим: дни все короче, человек ощущает снижение общего тонуса, тянет на сладкое. Остро чувствуется сонливость — есть желание пораньше лечь в кровать, а утром подольше поваляться в теплой постели. Тоска и необъясн...

Костюм сауна для похудения — эффективен ли? Сегодня широко распространены товары, помогающие сбросить лишний вес, и одним из них является костюм сауна для похудения. Он появился в продаже несколько лет назад, и все это время идут споры об его эффективности. Положительные отзывы костюма сауны д...

Диета, которая за 10 дней поможет вывести из организма сахар Почему сахар так вреден?.. Организм можно сравнить с двигателем, который работает на питательных веществах, попадающих в него с пищей. Если в него попадает большое количество полезных продуктов, он будет работать без сбоев. В противном случае, могут ...

Офтальмологи назвали продукты, восстанавливающие зрение Здоровое питание необходимо всему организму. В современном мире становится все более популярным тренд здорового питания. Все большее количество людей следит за своей фигурой и здоровьем. И если вас интересует самочувствие ваших глаз, здоровое пит...

Пять причин, из-за которых ваш вес не уходит Кажется, мы делаем все возможное, чтобы оставаться в форме и не набрать лишнего, но зачастую даже при физических нагрузках и сбалансированном здоровом рационе вес упорно стоит на месте. Эксперты назвали самые вероятные проблемы, из-за которых у в...

Маленькая манипуляция в рационе может предотвратить диабет 2 типа Согласно недавнему исследованию, сокращение на 50 г мяса или молочных продуктов и замена их 200 г овощей может помочь похудеть и предотвратить диабет. Команда ученых создала систему подсчета очков, чтобы классифицировать количество продуктов на осн...

Маленькая манипуляция в рационе может предотвратить диабет 2 типа Согласно недавнему исследованию, сокращение на 50 г мяса или молочных продуктов и замена их 200 г овощей может помочь похудеть и предотвратить диабет. Команда ученых создала систему подсчета очков, чтобы классифицировать количество продуктов на осн...

Спрей с инсулином поможет похудеть и остаться в малом весе Гормоны, подаваемые в виде спрея для носа, помогут вернуть идеальную фигуру и сохранить эту стройность за счет эффективного подавления аппетита. Британские эксперты из университета Бирмингема уверяют, что гормон инсулин и возможность его впрыскивания...

Ленивая диета: для тех, кто ищет легкий путь в похудении Диеты требуют порой больших жертв и усилий, наличия силы воли и готовности отказываться от привычной еды. Но что делать, если вы к этому не готовы? Выход есть – диета для ленивых! Эта простая и эффективная методика активно набирает обороты среди тех,...

Исследователи рассказали, как нужно бороться с простудой Медики из США сообщили, что они обнаружили способ, который позволяет эффективно бороться с симптомами простуды. Отметим, что многие уверены, что простуда просто проходит сама через семь дней и лечить ее не обязательно. Однако последние исследования п...

Привычки, связанные с потерей веса Как показали проведенные учеными исследования, люди, которые хотят сбросить лишний вес, могут ввести в свою жизнь несколько полезных привычек. При участии 60 000 человек было установлено, что скорость приема пищи является ограничивающим фактором, вли...

Привычки, связанные с потерей веса Как показали проведенные учеными исследования, люди, которые хотят сбросить лишний вес, могут ввести в свою жизнь несколько полезных привычек. При участии 60 000 человек было установлено, что скорость приема пищи является ограничивающим фактором, вли...

16-летняя девушка умерла из-за кома волос в желудке 16-летняя Жасмин Бивер умерла из-за кома волос в желудке. На прошлой неделе она упала в обморок во время занятий в колледже. Ее отправили домой – отдохнуть, но вскоре ей стало хуже, и ее пришлось госпитализировать. В больнице она скончалась. Вскрытие...

Диета Маргариты Королевой на 9 дней Диета Маргариты Королевой на 9 дней является одной из самых популярных среди программ, разработанных диетологом по снижению веса. Её собственные методики похудения и дальнейшего поддержания массы тела, программы по оздоровлению и улучшению качества ж...

Диета «Американские горки» от Мартина Катана, который сбросил на ней 35 кг Психолог Мартин Катан разработал систему похудения «Американские горки» в 80-х годах прошлого века и опробовал ее на себе, избавившись от 35 кг лишнего веса! Даже спустя несколько десятков лет данная диета остается одной из самых популярных благодаря...

Все, что нужно знать о щелочной диете Говорят, первой, кто начал пропагандировать эту диету, стала Виктория Бекхем. Так это или нет? Уже не столь важно. Главное — этот способ избавиться от лишних килограммов работает и не вредит здоровью. В чем суть? Основная концепция заключается...

Лучшие способы ускорения обмена веществ Улучшение обмена веществ очень полезно для здоровья. В первую очередь, люди задумываются над ускорением метаболизма, когда хотят похудеть. Человеческий организм устроен таким образом — чем меньше его кормят, тем меньше он отдает энергии. Други...

Диета Орниша Общие правила Американский кардиолог, семейный диетолог Клинтонов – Дин Орниш утверждает, что нашему образу жизни подвластно изменить даже наши гены. Человек в силах побороть лишний вес, имея предрасположенность к полноте, избежать сахарного диабета,...

Белковая диета для беременных Процесс вынашивания ребенка связан с увеличением веса женщины, но далеко не всегда этот вес появляется благодаря беременности. Возможно также появление лишней жировой ткани, так как женщина ест «за двоих», полагая, что имеет на это полное право, а дв...

Похудение, поддержание веса и набор мышечной массы: принципы сбалансированного питания от фитнес-терапевта Виктории Боровской Чтобы режим питания был эффективным, его нужно выбирать обдуманно: с пониманием того, какие процессы происходят в нашем организме, как на эти процессы влияют те или иные изменения в рационе, какой у нас тип фигуры и почему для разных типов подходят р...

Генетики подсказали способ быстро сбросить лишний вес Сотрудники Йельского университета выяснили, как можно остановить усвоение жира в кишечнике. В центре внимания оказались два гена, и их удаление приводит к тому, что жиры перестают всасываться в кишечнике.

Диета Джиллиан Майклс Общие правила Авторская система коррекции массы тела от именитого американского фитнес-тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) пользуется популярностью среди активных людей, которые стремятся не только расстаться с лишними килограммами, но и прида...

Как разогнать метаболизм: названы эффективные способы Улучшение обмена веществ очень полезно для здоровья. В первую очередь, люди задумываются над ускорением метаболизма, когда хотят похудеть. Человеческий организм устроен таким образом - чем меньше его кормят, тем меньше он отдает энергии. Други...

Как разогнать метаболизм: названы эффективные способы Улучшение обмена веществ очень полезно для здоровья. В первую очередь, люди задумываются над ускорением метаболизма, когда хотят похудеть. Человеческий организм устроен таким образом - чем меньше его кормят, тем меньше он отдает энергии. Други...

4 совета, которые позволят избежать появления диабета второго типа Можно обезопасить себя от появления диабета второго типа. Для этого нужно следовать простым правилам, тогда шансы, что появится болезнь, будут стремиться к нулю. Девяносто процентов общего числа диабетиков болеют патологией второго типа. При этом инс...

Добавьте вкуса в диету: 5 специй, которые помогают похудеть Всевозможные специи – это верные помощники в борьбе за стройную фигуру и яркий штрих к вашим любим блюдам. Чтобы эффективнее сбрасывать вес, нужно чаще использовать их в своем диетическом рационе. Есть 5 специй, которые можно назвать аннигиляторами ж...

Полезна ли бессолевая диета? Читательница села на бессолевую диету. Ест всё пресное. Действительно, килограммы уходят, но чувствовать себя лучше не стала. Скорее наоборот. Так, может, не так и полезен отказ от соли? Отвечает кандидат медицинских наук, врач-нутрициолог Марианна ...

Как привести свое тело в форму Каждый из нас мечтает всегда быть в идеальной физической форме. При этом, в список желаний не входит трата всего своего свободного времени на длительные тренировки в спортивных залах. А потому у многих появляется вопрос: Как привести свое тело в поря...

Врачи категорически запретили делать перерывы в физической активности Всего двух недель без тренировок может быть достаточно, чтобы спровоцировать развитие диабета у тучных людей, находящихся в группе риска. Как показали наблюдения Университета Макмастера, уровень сахара в крови повышается у людей, совершающих менее ...

Как удержать вес после диеты? Многие девушки после окончания диеты набирают все сброшенные килограммы и отчаиваются. Они разочаровываются в себе, что чревато депрессивными состояниями и снижением самооценки. На самом деле можно худеть, не набирая вес, главное знать несколько осно...

Полезные советы при похудении Стройная фигура является признаком здорового тела и правильного образа жизни. Поддерживать свою фигуру в форме не просто, а добиться идеального результата – еще сложнее, но есть несколько простых советов, которые помогут поддержать тело в тонусе и из...

Всего один продукт понизит кровяное давление у гипертоников Люди, которые употребляли по крайней мере пять порций йогурта каждую неделю, имели снижение риска высокого кровяного давления на 16% во время исследования, чем люди, которые редко или никогда не ели его. Авторы также рассмотрели влияние употреблен...

Всего один продукт понизит кровяное давление у гипертоников Люди, которые употребляли по крайней мере пять порций йогурта каждую неделю, имели снижение риска высокого кровяного давления на 16% во время исследования, чем люди, которые редко или никогда не ели его. Авторы также рассмотрели влияние употреблен...

Медики подсказали, как очистить кишечник и похудеть Диетологи рассказали, как похудеть и оздоровиться с помощью чеснока. Польза чеснока известна людям с незапамятных времен. Однако у этого действительно чудесного продукта есть одно неприятное качество – запах. Сохранится ли польза чеснока, если употре...

Обычная жевательная резинка поможет похудеть Японские ученые выяснили, что жевательная резинка не только очищает зубы, но и помогает в борьбе с лишним весом. Особенно жвачка эффективна, если жевать ее во время прогулки.

Яблочный уксус, тонкая талия и диабет Эксперты заявили, что сбросить лишние килограммы, снизить сахар в крови можно благодаря использованию в рационе яблочного уксуса, и рассказали, как это работает в организме. Являясь одним из популярных методов борьбы с жиром вокруг талии, это средс...

Яблочный уксус, тонкая талия и диабет Эксперты заявили, что сбросить лишние килограммы, снизить сахар в крови можно благодаря использованию в рационе яблочного уксуса, и рассказали, как это работает в организме. Являясь одним из популярных методов борьбы с жиром вокруг талии, это средс...

6 скрытых признаков того, что ваш организм задыхается от жажды Врачи и ученые так и не могут договориться, действительно ли мы должны выпивать в день восемь стаканов воды или можно обойтись меньшим количеством? Но в одном сходятся все: организм должен получать достаточно влаги, в противном случае страдают абсол...

Есть больше и худеть Лишние килограммы портят фигуру и создают проблемы с самооценкой. Причем природой так устроено, что женщины набирают избыточный вес гораздо быстрее мужчин. По этой причине диеты среди представительниц слабого пола пользуются особой популярностью. Бол...

В сыре находится бактерия, которая снижает уровень стресса Ученые из Университетского колледжа в Дублине доказали, что эта бактерия может изменить молочную кислоту на ацетат и пропинат, которые в свою очередь имеют иммуномодулирующие свойства и помогают быстро восстановить микрофлору кишечника. Также было ус...

Звездные ноу-хау: лучшие способы оставаться стройными от знаменитостей Разумеется, каждого человека волнует свой внешний вид, что уж говорить о знаменитостях, которые то и дело становятся объектами папарацци.      Хлоя Кардашьян  Хлоя – самая крупная представительница популярного семейства. Ч...

Диетолог рекомендует не употреблять это экзотическое масло По поводу кокосового масла все еще продолжаются дискуссии, поэтому не очень понятно, является ли оно отличным или нежелательным продуктом. При этом некоторые приверженцы этого экзотического продукта считают его основным жиром на кухне. Стремясь пох...

Диетолог рекомендует не употреблять это экзотическое масло По поводу кокосового масла все еще продолжаются дискуссии, поэтому не очень понятно, является ли оно отличным или нежелательным продуктом. При этом некоторые приверженцы этого экзотического продукта считают его основным жиром на кухне. Стремясь пох...

Мобильный центр здоровья провел прием участников Дня безопасности на Красной площади 28 апреля, на Красной площади столицы состоялся День безопасности, посвященный Всемирному дню охраны труда и Дню пожарной охраны России. На ставшем традиционным мероприятии состоялась демонстрация специальной пожарно-спасательной техники и оборудован...

Кефирные диеты - до минус 5 кг за 7 дней   Кефир – один из полезнейших продуктов. Известен он у нас с 19 века. Издавна используют его не только как вкусный напиток, но и как средство для похудения.

Заболевания, при которых полезно есть черешню Медики подсказали, кому нужно есть черешню каждый день. Многие люди с нетерпением жду начала черешневого сезона, потому как обожают эту ягоду за ее неповторимый вкус. Но не всем известно, что на самом деле черешня еще и очень полезная, причем и в...

Простой секрет, который поможет сохранить фигуру стройной Значение имеет не то, что мы едим, а когда это делаем. Поздний завтрак и ранний ужин помогут нам сохранять фигуру стройной. В деле борьбы с лишним весом большое значение имеет не только количество поглощаемых калорий, но и время приема пищи. Если...

Как похудеть во время отпуска Почему важно взять с собой фитнес-резинки и эспандеры? Какой вид спорта лучше всего подходит для отпуска? На эти и другие вопросы отвечает чемпионка в категории бодифитнес, амбассадор сервиса Grow Food Мирослава Красова. Мы каждый раз считаем дни д...

Нью-Йоркская диета от фитнес-тренера из Манхэттена Дэвида Кирша Нью-Йоркская диета помогла сбросить вес многим мировым звездам, в числе которых и супер-модель Хайди Клум. После рождения ребенка она набрала примерно 18 килограммов лишнего веса, от которых избавилась буквально за пару месяцев. Нью-Йоркскую диету ра...

Врачи посоветовали диету женщинам при климаксе Шведские ученые установили, что женщинам в менопаузе очень полезна палеодиета, богатая белком и ненасыщенными жирами. Исследователи заявили, что следование такой диете эффективно защищает женщин от характерной для этого периода полноты. «Палеолитичес...

Арахисовое масло помогает похудеть Ежедневное употребление порции арахисового масла помогает похудеть, об этом сообщила британский диетолог Софи Диллон. По словам эксперта, арахисовое масло содержит крайне полезные для организма жиры, которые не имеют свойства откладываться в теле в в...

Диета и упражнения: как их сочетать для похудения или набора мышечной массы Если ограничить свой рацион, то можно избавиться от лишнего веса. Однако для красоты тела этого мало. Без спортивных тренировок кожа может потерять тонус и стать дряблой. Поэтому диету и упражнения разделять нельзя. Далее рассмотрим, как правильно со...

Названы сладости, которые можно есть во время диеты 10 полезных сладостей для идеальной фигуры. Не можешь без сладкого? С этими 10 продуктами тебе не придется выбирать между красивой фигурой и удовольствием. Но, как всегда, все хорошо в меру. Черный шоколад. В нем немного калорий, зато уйма других пол...

Как правильно подобрать детское одеяло для новорожденного Предъявляемые требования В первую очередь нужно определиться, для каких целей будет предназначено одеяло: Для выписки из родильного дома. Как правило, такое одеяло в большинстве случаев предназначается исключительно для красоты. Данный аксессуар оста...

Мифы об общем наркозе: чего не стоит бояться Сегодня любое хирургическое вмешательство можно счастливо проспать. Но всякий здравомыслящий человек побаивается ложиться под общий наркоз. А есть ли на то основания? Общий наркоз – это, говоря очень грубо, принудительная потеря сознания. И если ты б...

Как вкусно есть и не толстеть? Большинство людей скажут о том, что любят вкусно покушать, но многие отказывают себе в любимых блюдах, так как боятся поправиться или уже борются с лишним весом. Диетологи раскрыли несколько простых правил, которые помогут употреблять в пищу любимые ...

Холодный травяной чай может помочь избавиться от лишнего веса – исследование Исследователи попросили 23 добровольцев выпивать в день не менее 500 миллилитров травяного чая мате. Каждый второй день участники употребляли холодную версию напитка (температура - 3 градуса Цельсия), а в остальные дни чай был горячим (55 градусов Ц...

В каком возрасте опасно худеть? ​АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Американские ученые выяснили, что пожилым женщинам лучше не пытаться похудеть. Снижение веса может привести к появлению гипертонии, диабета, а также способно увеличить риск инфарктов и инсультов. Рез...

10 потрясающих преимуществ 7-дневной питьевой диеты Вы ищете самый быстрый способ похудеть на планете? Тогда питьевая диета ваш выбор. Эксперты выяснили, как такой способ похудения действует на ваш организм. Водный пост Многие пробовали разные диеты, чтобы получить стройное тело. Однако, если в...

Гормоны, влияющие на вес женщины Понятен лишний вес, когда человек не может закрыть рот и при этом боится лишний раз пошевелить пальчиком. Такие пассивно живущие едоки могут распрощаться с наеденным жиром, если начнут прыгать на скакалке и откажутся от лишней порции котлет, и если б...

Проверенная капустная диета: минус 3 кг за 7 дней Эта диета славится своей легкостью. Капустная диета считается одной из самых простых и доступных, особенно, если соблюдать ее в мае, когда молодой капустой буквально завалены прилавки рынков и супермаркетов. Есть несколько вариаций капустной д...

Сколько нужно бегать, чтобы сбросить 10 кг за месяц? Многие из нас ходят в фитнес-клуб, ограничивают свой рацион и даже используют медикаментозные средства для похудения. Однако многочисленные исследования показали, что ежедневные пробежки могут быть более эффективны в борьбе с лишним весом. Сбросить п...

Похудеть на сале с маслом. Диета, которая разрешает есть много жирной пищи Рассказывает кандидат медицинских наук, ведущий специалист ФГБУ «Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи» Светлана Дербенёва.От эпилепсии до ожиренияВпервые о кетогенной (высокожирной) диете общественность узна...

Полосатая диета – новый хит в похудении Полосатой данная диета названа из-за чередования разгрузочных дней на кефире и обычного питания со сниженной калорийностью. Принцип чередования позволяет с легкостью перенести ограничения в рационе. Еще одним плюсом является низкая стоимость продукто...

Вся правда о грудном вскармливании и потере веса Помогает ли вам грудное вскармливание сбросить вес? Серена Уильямс так не считает. А что говорят ученые? Грудное вскармливание широко рекламируется как средство потери веса. Но, несмотря на то, что это своеобразная голодовка, существует ряд причин ...

Как улучшить функцию сердца при гипервентиляции у больных ХОБЛ? Эксперты из Германии рекомендовали для снижения нагрузки на сердце лекарства для расширения бронхов. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – одно из наиболее распространенных в мире заболеваний органов дыхания. Лишь в одной Германии речь ид...

Диета “Решительная” Принцип «Решительной» диеты – это дробное питание, так сказать соблюдать все принципы раздельного питания — изъяты углеводы и жиры — источники энергии. Таким образом организм расходует энергию за счет собственных жировых тканей. Диета пом...

Что такое «японская диета»? Золотые правила Причиной того, что в последнее время японская диета стала пользоваться всеобщим вниманием, является тот факт, что японцы лидируют по продолжительности жизни, они меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, их интеллектуальному поте...

Госдума поддержала законопроект о выходном дне для прохождения диспансеризации Государственная дума одобрила в первом чтении законопроект о предоставлении гражданам РФ оплачиваемого выходного дня для прохождения диспансеризации, пишет «Парламентская газета». Выходной день для медосмотра будет предоставляться один раз в три года...

Госдума поддержала законопроект о выходном дне для прохождения диспансеризации Государственная дума одобрила в первом чтении законопроект о предоставлении гражданам РФ оплачиваемого выходного дня для прохождения диспансеризации, пишет «Парламентская газета». Выходной день для медосмотра будет предоставляться один раз в три года...

Яичный белок на ночь для похудения Диетологи утверждают о том, что если употреблять яичный белок на ночь для похудения, можно избавиться от лишнего веса достаточно быстро. На первый взгляд это может показаться странным, но отзывы похудевших свидетельствуют об эффективности данного мет...

Назван алкогольный напиток, "сжигающий" лишние килограммы Обнаружено неожиданное свойство текилы. Этот алкогольный напиток содержит в себе ингредиент, эффективно стимулирующий физиологические процессы по сжиганию жировой массы. Голубая агава, идущая на производство текилы, была исследована научными с...

Названа лучшая диета для похудения Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают те...

Водоструйная липосакция позволяет выровнять контур фигуры Каждая женщина мечтает о красивой фигуре. После длительных занятий в спортивных клубах всё равно остаются лишние сантиметры, избавиться от которых практически невозможно. В некоторых местах при помощи диет и упражнений удалить подкожный жир нельзя. В...