11 октября 2018, 13:32

Боль в спине: 7 советов, как избежать страданий

Меняйте направление движения Одна из причин появления боли в спине - преобладание передних наклонов в позвоночнике или положений с передним наклоном (положение сидя, работа в наклоне вперед). Это довольно распространенный паттерн движения в повсе...

Подробнее на сайте: med2.ru

Боль в спине: 7 советов, как избежать страданий Как уберечь спину от боли? Для этого нужно следовать простым правилам. МедикФорум собрал советы простых ежедневных привычек для профилактики боли в спине. Меняйте направление движения Одна из причин появления боли в спине — преобладание передни...

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ. Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же н...

Как быстро сесть на шпагат? 6 эффективных упражнений Рассказывает известный танцор и хореограф-постановщик Евгений Горенятенко:- Существует два основных вида шпагата - д­инамический и статический. Д­инамический - это вертикальный шпагат, или шпагат в положении стоя. Статический - это шпагат, выполненн...

Как сделать йогу безопасной Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории, рассказывает о том, как заниматься йогой правильно. Без травм и в удовольствие. Йога — это тренировка сознания и тела с помощью комбинации различных техник. Выполнение специальных ...

К стене! 6 лайфхаков для тех, у кого болит спина из-за работы Постоянное сидение за компьютером способно довести вашу спину до жуткого состояния, ведь позвоночник испытывает огромную нагрузку — напрягается поясница, весь плечевой пояс и шея. Такое положение в принципе не физиологично для нашего организма. Как ...

Без боли и хруста. Как помочь больным суставам Несмотря на большое количество лечебных методов, применяемых при артрозе, два самых важных из них – немедикаментозные. Это диета, направленная на снижение веса, помогающая уменьшить давление на суставы, и физические упражнения, служащие для укреплен...

Ой, болит! 6 повседневных привычек, которые убивают нашу спину Если у вас систематически болит спина и вы не можете найти причину, просто проанализируйте свои ежедневные действия: как вы носите сумку, какую обувь предпочитаете, каким спортом увлекаетесь. Остеопат Владимир Животов рассказал АиФ.ru о привычках, к...

ЛФК при грудном остеохондрозе: лучшие виды упражнений при лечении заболевания При грудном остеохондрозе требуется подбор определенных упражнений, которые помогут укрепить отдел, улучшить его состояние, а также усилить питание МПД. Существует ряд методик воздействия, но самой эффективной все еще считается ЛФК. Правильный выбор ...

Лечение грыж позвоночника без операций аутогравитационной терапией Межпозвонковая грыжа – традиционный недуг современных людей 30 лет и старше. Данное заболевание является одной из самых распространённых причин появление боли в спине. Межпозвоночный диск находится между позвонками, принимая на себя часть нагрузки пр...

Реабилитация для людей с проблемами в шейном отделе позвоночника Есть проблемы с шейным отделом позвоночника? Соблюдая элементарные правила можно снизить риск возникновения обострений и свести болевые ощущения к минимуму. Если у вас была боль в шее хоть один раз, есть риск, что она повторится вновь в будущем. Когд...

Межпозвоночная грыжа Межпозвоночная грыжа возникает при разрушении диска — эластичной прокладки, расположенной между двумя отдельными костями (позвонками), составляющими позвоночник. Межпозвоночный диск похож на пончик с повидлом: мягкое вещество в середине окружено бол...

Пилатес — польза и преимущества занятий для позвоночника и опорно-двигательного аппарата Система упражнений, разработанных для укрепления позвоночника, спины и некоторых внутренних органов, была разработана Джозефом Пилатесом и названа в его честь. Подобные занятия позволяют быстро восстановиться людям любого возраста и пола. Они не подх...

Гимнастика при остеохондрозе: польза, особенности выполнения, эффективные упражнения Остеохондроз – серьезная патология, для которой характерно хроническое течение. Болезнь сопровождается сильным поражением хрящей и дисков позвоночника. Этим недугом страдают мужчин и женщины разного возраста, однако чаще всего заболевание выявляют по...

5 повседневных дел, «убивающих» спину и позвоночник Деградация и смещение позвоночных дисков из-за неравномерно распределенной нагрузки, защемление нервных окончаний и боли в спине – все это может возникнуть в результате того, что мы занимаемся обычными рутинными делами. По словам ученых, одним из...

Сколиотическая осанка: особенности состояния и как исправить до развития болезни Сколиотическая осанка и сколиоз – понятия, которые достаточно часто путают. Но на самом деле это совершенно разные состояния, которые могут иметь сходную симптоматику. Лечение таких заболеваний также может несколько отличаться по интенсивности воздей...

Йога при грыже: польза занятий и основные рекомендации по выполнению При межпозвоночной грыже и в реабилитационный период после ее удаления врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки, которые позволят снять боль и быстрее восстановить двигательную активность. В качестве гимнастики отлично подойдут упражнения по й...

Йога при грыже: польза занятий и основные рекомендации по выполнению При межпозвоночной грыже и в реабилитационный период после ее удаления врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки, которые позволят снять боль и быстрее восстановить двигательную активность. В качестве гимнастики отлично подойдут упражнения по й...

Кол в спине. Как вылечить межпозвонковую грыжу? Боль в спине приходилось испытывать многим. Пациентов с острыми ощущениями обычно отправляют на магнитно-резонансную томографию, которая зачастую показывает протрузию или межпозвонковую грыжу. Почему они образуются и как их лечить, АиФ.ru рассказал ...

Физические упражнения после инфаркта миокарда С первых дней лечения инфаркта миокарда (если нет осложнений) врач в больнице назначает, помимо лекарств и диеты, комплекс лечебной физкультуры. Начинаются занятия с самых простых упражнений, которые можно делать, даже соблюдая постельный режим. 1. Е...

Повседневные занятия, которые убивают позвоночник и спину Неравномерное распределение нагрузки в домашних делах может привести к проблемам со здоровьем, защемлению нервных окончаний и боли в спине. Мытье посуды наносит серьезный вред вашему позвоночнику. Так как при этом занятии у человека страдают межпозв...

Уставший хребет. Как разгрузить позвоночник и избежать проблем с ним? Позвоночник — это основа организма. Именно он держит все тело в вертикальном положении, обеспечивает правильное расположение всех органов и отвечает за движение. Однако несмотря на свою внешнюю крепость, он все же достаточно хрупок. И чтобы он не сб...

Зарядка при грыже: техника выполнения, противопоказания и результаты занятий При грыже позвоночника зарядку не только можно, но и нужно делать. Важно в этом деле – делать все технически правильно. Тогда физические нагрузки принесут больше пользы, чем боли и вреда. В классическом исполнении гимнастика для спины в этом случае н...

Лечебная физкультура после перенесенного инфаркта миокарда Одна из возможностей восстановить утраченные функции, обрести жизненную силу после инфаркта миокарда – это двигательная активность человека. А начинать надо с лечебной физкультуры под строгим врачебным контролем. Уже в больнице пациенту надо стремить...

Боли в копчике после родов: причины и методы лечения Боль в копчике или кокцигодиния появляется у некоторых женщин после рождения ребенка. Какие симптомы характерны для этого заболевания, и какие методы лечения. Для кокцигодинии характерны болезненность рудиментарной части позвоночника. Боль имеет тенд...

Боли в копчике после родов: причины и методы лечения Боль в копчике или кокцигодиния появляется у некоторых женщин после рождения ребенка. Какие симптомы характерны для этого заболевания, и какие методы лечения. Для кокцигодинии характерны болезненность рудиментарной части позвоночника. Боль имеет тенд...

Упражнения Шишонина При заболеваниях опорно-двигательного аппарата основным методом лечения остается гимнастика. Существует множество методов подхода к такой терапии. Одним из самых эффективных считается комплекс упражнений Шишонина для спины. Кто такой Александр Шишони...

Зарядка при остеохондрозе: польза, техника выполнения и эффективность Происходящие в позвоночнике внутренние дистрофические процессы в итоге приводят к развитию в этой области остеохондроза. Ускорение развития патологии происходит из-за физических нагрузок, стресса и гиподинамии. Замедлить прогрессирование болезни можн...

Комплекс упражнении для шеи Александра Шишонина: показания, польза, отзывы При заболеваниях опорно-двигательного аппарата основным методом лечения остается гимнастика. Существует множество методов подхода к такой терапии. Одним из самых эффективных считается комплекс упражнений Шишонина для спины. Кто такой Александр Шишони...

Ваш мобильный телефон плохо влияет на состояние спины Миллионы людей пользуются мобильным телефоном в течение всего дня, но при этом совершенно не задумываются, что это вредно для спины. Знаете ли Вы, что использование сотового телефона может удвоить или утроить вес головы, что приводит к напряжению мыш...

Ученые рассказали, как не навредить суставам По мнению медиков, люди сами провоцируют развитие суставных болезней. Еще с детского сада всем рассказывают о том, как важно держать спину ровно, не сутулиться, делать зарядку и так далее, ведь суставы и в целом все тело следует беречь смолоду, ч...

Холодные руки и ноги: причины и методы борьбы В большинстве случаев с проблемой холодных рук и ног сталкиваются женщины. Это явление обусловлено их физиологией. Обычно согреть руки и ноги до ощущения комфорта удается плохо, даже несмотря на теплые перчатки или шерстяные носки. Тем не менее, эти...

Как избежать рецидива грыжи: причины повторной патологии, рекомендации Крайне редко, но больные, перенесшие грыжу, встречаются с ее повторным развитием. При этом многие не понимают, от чего такое могло произойти. Разобраться в причинах важно, так как это может предотвратить развитие рецидива грыжи. Повторная патология Р...

Как с помощью методик лечебной физкультуры избавиться от сколиоза Лечебная гимнастика показана практически при всех патологических позвоночных состояниях и заболеваниях опорно-двигательной системы. Сколиозные процессы не являются исключением, поскольку ЛФК способствует укреплению мышечного корсета. Какие упражнения...

Как с помощью методик лечебной физкультуры избавиться от сколиоза Лечебная гимнастика показана практически при всех патологических позвоночных состояниях и заболеваниях опорно-двигательной системы. Сколиозные процессы не являются исключением, поскольку ЛФК способствует укреплению мышечного корсета. Какие упражнения...

Эффективные комплексы упражнений при грыже шейного отдела позвоночника Лечебная физкультура является одной из наиболее эффективных методик, помогающих справиться с грыжей шейного отдела позвоночника. Специальный комплекс несложных упражнений при грыже уже после первого сеанса дает ощутимый результат: уменьшается интенси...

Реабилитация после удаления грыжи: особенности состояния и как избежать осложнений Крайне редко, но больные, перенесшие грыжу, встречаются с ее повторным развитием. При этом многие не понимают, от чего такое могло произойти. Разобраться в причинах важно, так как это может предотвратить развитие рецидива грыжи. Повторная патология Р...

Эффективные упражнения при коксартрозе: особенности занятий, рекомендации, комплексы Коксартроз – это развитие дегенеративных процессов, поражающих различные структуры тазобедренного сустава. Такому заболеванию обычно подвержены те люди, которые ведут либо сидячий, либо чрезмерно активный образ жизни. Также в группу риска входят паци...

Эффективные упражнения при коксартрозе: особенности занятий, рекомендации, комплексы Коксартроз – это развитие дегенеративных процессов, поражающих различные структуры тазобедренного сустава. Такому заболеванию обычно подвержены те люди, которые ведут либо сидячий, либо чрезмерно активный образ жизни. Также в группу риска входят паци...

Мышечные зажимы шеи и спины. Как справиться с болевым синдромом? Пожалуй, самая частая причина возникновения боли в области шеи и спины - это хроническое напряжение соответствующих мышц, которое в большинстве случаев является результатом частичного смещения позвонков, ущемляющих нервы. Мышца, которая находится в ...

Крути педали. Всегда ли велопрогулки полезны для здоровья? Наш эксперт – физиотерапевт Сергей Головин.Регулярная езда на велосипеде несёт массу плюсов для здоровья. Велопрогулки укрепляют сердце, лёгкие, нервную систему, улучшают кровообращение головного мозга. Во время езды у человека задействованы разные ...

Гимнастика при грыже: особенности занятий и виды упражнений Гимнастика при грыже позвоночника – один из наиболее эффективных способов воздействия на очаг поражения. При этом правильный выбор движений, их верное исполнение позволяют создать условия для рассасывания выпячивания и восстановления диска, насколько...

Гимнастика при грыже: особенности занятий и виды упражнений Гимнастика при грыже позвоночника – один из наиболее эффективных способов воздействия на очаг поражения. При этом правильный выбор движений, их верное исполнение позволяют создать условия для рассасывания выпячивания и восстановления диска, насколько...

Помощь вашему позвоночнику 1. Станьте прямо, руки свободно опущены. Резко от­ведите обе руки вправо. Одновременно правой ногой сде­лайте резкий взмах влево и вверх. Исходное положение — вдох. При выполнении — выдох. Повторите для левой ноги (Рис. 4.) 2. Прижмите кулаки к с...

Если много сидите и болит поясница: простые и безопасные упражнения для снятия напряжения В течение дня позвоночник терпит большие нагрузки, поэтому к вечеру часто появляется боль в спине. Это касается не только тех людей, чья работа связана с физическими нагрузками, но и офисных сотрудников. Длительное время в сидячем положении отрицател...

Подушка Мейрама: особенности и преимущества методики, правила применения Одной из эффективных методик лечения грыжи позвоночника является подушка Мейрама. Ее разработчик – Мейрханов Мейрам. Он сам много лет страдал таким заболеванием и смог придумать наиболее эффективное решение проблемы. Что представляет собой подушка, к...

Психосоматика – причина болей в спине У многих пациентов психические, психологические, психосоматические проблемы могут привести к развитию телесных заболеваний. Что способствует их развитию, и какие пути решения этих проблем? Слово «соматический» означает относящийся к телу....

Упражнения, способные восстановить красивую фигуру Простые упражнения помогут вернуть форму и улучшить самочувствие. Чтобы вернуть красоту фигуре нужно не только правильно питаться, но и не лениться заниматься спортом. Упражнение 1. Живот Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты и ...

Истина – в спине! Как вылечить позвоночник Наш эксперт – врач-невролог, ревматолог, научный сотрудник Лаборатории патофизиологии боли и полиморфизма скелетно-мышечных заболеваний НИИ ревматологии им. Насоновой Екатерина Филатова.Боль в нижней части спины стоит на первом месте среди причин об...

Жуткие последствия остеохондроза Боль в спине вечная спутница человека. Врачи говорят: проблемы с позвоночником — это последствия прямохождения. Вертикальное положение тела вредно для опорно-двигательного аппарата. Мы расплачиваемся за него болезнями позвоночника — сколиозом, остеох...

Реабилитация после грыжи Удаление грыжи позвоночника – достаточно серьезная операция, которая требует тщательного соблюдения всех рекомендаций, в том числе и на период реабилитации. Восстановление организма в целом зависит от действий больного. Врачи говорят, что абсолютное ...

Как правильно выполнять упражнения на турнике при остеохондрозе Упражнения на турнике при остеохондрозе могут принести пользу позвоночному столбу, если учесть все нюансы и выполнить воздействие на отдел правильно. Во многом все зависит от исходного состояния больного. Также большую роль в применении подобного сна...

Медики рассказали, как нельзя спать Это может сильно ухудшить ваше самочувствие. Причины, по которых сон на животе считается самой вредной позой для сна. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет пр...

Врачи назвали самую вредную позу для сна Медики объяснили, почему нельзя спать на животе. Многие люди утверждают, что вообще могут спать только на боку, или на спине. Кто-то предпочитает ложиться на живот, и уверяет при этом, что получает самый качественный сон. Действительно, сон на...

Польза аквааэробики при заболеваниях опорно-двигательного аппарата При проблемах со спиной врачи довольно часто рекомендую своим пациентам заниматься лечебной физкультурой. Но далеко не все виды спорта при этом полезны и безопасны. Наименьшую угрозу для здоровья представляет плавание и аквааэробика. Подобные занятия...

Названы эффективные способы от болей в спине Медики подсказали, как устранить болезненные ощущения в спине, но при этом не пить обезболивающие. Очень часто многие люди испытывают боли в спине, но не все торопятся узнать о причинах такого симптома. Самыми распространенными провокаторами б...

Профилактика грыжи позвоночника: питание, ЛФК, ортопедические товары, ЗОЖ Для выбора максимально эффективного метода профилактики, лечения межпозвонковой грыжи обязательно стоит разобраться в индивидуальных причинах, спровоцировавших или способных привести к развитию заболевания. Межпозвонковая грыжа считается опасной боле...

Кифоз позвоночника: фото, виды и лечение Снижение нагрузки на позвоночник обеспечивается физиологическими изгибами на нем, их у человека несколько. При определении градуса изгиба определяется, является ли подобная дуга нормальной или уже имеется степень патологического изменения позвоночник...

Кифоз позвоночника: фото, виды и лечение Снижение нагрузки на позвоночник обеспечивается физиологическими изгибами на нем, их у человека несколько. При определении градуса изгиба определяется, является ли подобная дуга нормальной или уже имеется степень патологического изменения позвоночник...

Упражнения после удаления грыжи: как вернуть здоровье спины Упражнения после удаления грыжи строятся по ступенчатому принципу. В первую очередь постепенно идет приведение в тонус мышц спины. Потом постепенно наращиваются темпы для восстановления силы и выносливости области, где проводилась операция. поэтапное...

Упражнения при грыже позвоночника При заболеваниях опорно-двигательного аппарата лечебная гимнастика и правильно подобранный комплекс упражнений способны существенно улучшить состояние больного, а также привести на начальных этапах развития патологии к выздоровлению. Но для того, что...

Гимнастика микродвижений Гитта: суть методики, показания, эффективность Гимнастика микродвижений Гитта – одно из направлений в ЛФК, применение которого допустимо даже при обострении остеохондроза. Суть манипуляций заключается в том, что каждое упражнение выполняется с минимальной амплитудой (отсюда и название). То есть в...

Недуги от натуги. Как защитить суставы в дачный сезон Для молодёжи май – время романтики и вздохов на скамейках, а для старшего поколения – это пора самого напряжённого и нелёгкого труда на дачных участках. Ведь недаром говорят, что «месяц май весь год кормит».Дачные неудачиАзарт, с которым работают да...

Оборудование для пилатеса Пилатес – это физический комплекс упражнений, создание которого принадлежит немецкому врачу Йозефу Пилатесу. Занятие пилатесом помогает поддерживать тело в форме, привести безупречную фигуру и укрепить здоровье. Что такое пилатес? Главным принц...

3 натуральных средства, которые помогут забыть, что такое варикоз Вы часто обращаете внимание на кожу задней поверхности бедер? Из-за местоположения трудно увидеть эту область, поэтому не редкость, что однажды там внезапно обнаруживается варикоз. Это случается даже на более заметных участках ног, вы замечали? Итак...

Ревматизм и его товарищи. Почему болят суставы и как их лечить? Тройка этих недугов — самые распространенные заболевания суставов. Однако лечить их нужно по-разному.Ревматизм — это воспаление соединительной ткани, которое поражает и суставы. Симптомы ревматизма появляются через некоторое время после перенесенной...

Как стереть морщины с лица. Эффективная гимнастика для красоты Наш эксперт – знаменитый международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли.– Для начала давайте разберёмся, как работают наши мышцы. Мышца по своим функциям обеспечивает осуществление микроциркуляции крови и лимфы, то есть является мини-насосом и п...

Если болит плечо. Пройдет само или идти к врачу Чувствуете боль, но не идете к врачу, думая, что, в конце концов, само пройдет? Если боль длится более двух недель, то стоит посетить ортопеда. Может мучить боль, когда двигаетесь и когда вы лежите Наиболее частой причиной синдрома болевого плеч...

Упражнения доктора Бубновского: показания и противопоказания к выполнению комплекса Болезни опорно-двигательного аппарата значительно снижают качество жизни больных. Проблемы с позвоночником не позволяют в полной мере активно двигаться, заниматься любимыми делами, а в худших ситуациях могут стать причиной полного обездвиживания или ...

Правила выполнения ЛФК при остеохондрозе: эффективные упражнения, рекомендации Немало неприятностей доставляет остеохондроз позвоночника. С помощью лечебной физкультуры можно самостоятельно улучшить как физическое, так и эмоциональное самочувствие. ЛФК также позволит избежать прогрессирования заболевания и обострений в будущем....

Особенности протекания распространенного остеохондроза: симптомы, лечение, прогноз Позвоночник человека постоянно подвергается довольно серьезным нагрузкам. Это влечет постепенное разрушение его тканей. Дегенеративные изменения провоцируют появление остеохондроза. В такой ситуации страдают позвонки, диски, отростки, связки. Распрос...

Работающие приемы самомассажа, которые пригодятся на все случаи жизни Далеко не всегда есть возможность пройти курс массажа у профессионального массажиста. Но избавиться от боли можно самостоятельно, если знать, куда и как нужно нажимать.     Предлагаемые упражнения легко выполняются в домашних условиях. В н...

Плоский живот за 42 дня Как сделать самую проблемную зону женского тела – живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас – суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных заняти...

Возможные причины боли в спине и опасные симптомы Наш позвоночник состоит из костей (позвонков), между которыми расположены амортизирующие диски. Эта гибкая и прочная конструкция удерживается мышцами и связками. Проблема в любой части позвоночника или в соседних органах может стать причиной боли...

7 суперэффективных упражнений для всего тела Как быстро и эффективно подтянуть тело? Тренер направления TRX Виктория Остапова знает, что нужно делать. Просто повторяйте за ней. К тому же эта тренировка займёт мало времени (хотя и потребует много сил), но от результата вы точно будете в восторг...

Астма и почечные колики. Как позвоночник связан с внутренними органами Спинной мозг и нервы, прикреплённые к позвоночному столбу обеспечивают связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в том или ином отделе позвоночника возникает проблема, эта связь перестаёт быть достаточно надёжной. Мозг получает неправ...

Почему возникает боль в спине после родов: опасный симптом или остаточные явления Появление болей в спине после родов может быть обусловлено самыми разными факторами. Нередко причиной становятся физиологические изменения в организме. Однако иногда возникновение дискомфорта связано с аномальными процессами. Чтобы определить причины...

Гимнастика при геморрое Геморрой – проблема довольно деликатная и не каждый может разговаривать об этой «болячке». Многие именно поэтому откладывают поход к врачу на потом. Лучше заболевание предотвратить на стадии появления, чем потом очень долго лечить. Но многие обращают...

Как правильно питаться при грыже пищевода Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы встречается часто. Особенно, у людей преклонного возраста. Недуг не являться чем-то особенно опасным, но при его обнаружении следует тщательно взяться за свое здоров’я. Не следует принимать пищу за три час...

ТОП-6 причин ежедневно подниматься по лестнице Эксперты часто советуют людям в качестве подходящих тренировок подниматься по лестнице, а не пользоваться лифтом. И вот 6 причин, почему мы должны это делать регулярно. Занятия на беговой дорожке или с эллипсоидным тренажером в ежедневном режиме ...

Упражнения Бубновского при артрозе: показания, противопоказания, техника выполнения Бубновского называют одним из наиболее востребованных специалистов РФ. Благодаря центру кинезитерапии, открытым филиалам тысячи людей облегчили состояние больных суставов. Доктор мед. наук за свою трудовую деятельность написал около 50 научных статей...

Комплексы упражнений для лечения артроза по Виталию Гитту: восстанавливающие микродвижения Виталий Гитт – мануальный терапевт с большим стажем, один из самых знаменитых на просторах РФ. Его методика микродвижений в терапии артрозов приобрела значительную популярность. При этом разработан способ воздействия уже давно, а споры не утихают до ...

Допустимые нагрузки и разрешенные виды спорта при артрозе суставов Многие пациенты не владеют информацией, насколько опасны или полезны занятия спортом при артрозе. Движение – это жизнь. Но людям, страдающим от заболеваний суставов, некоторые движения могут негативно отразиться на самочувствии и усугубить течение бо...

Названа самая вредная поза во сне Эксперты-сомнологии из Клиники Майо в США заключили, что сон на животе чреват многочисленными проблемами со здоровьем. Возможно, кому-то и кажется, что сон на животе является надежной профилактикой храпа, но в целом именно такой сон большинство э...

Причины возникновения протрузий диска: характерные симптомы, признаки и проявления Протрузия диска представляет собой патологический процесс, при котором возникают дегенеративные и дистрофические изменения фиброзного кольца. Основное отличие подобных отклонений от других проблем с позвоночником является сохранение целостности межпо...

Боль в спине и физическая активность при беременности Большинство беременных женщин испытывают боли в спине. Как правило, они начинаются во второй половине беременности. Как справиться с этой проблемой, и какую роль в этом играет физическая активность. Есть много возможных причин, почему это происходит....

Грыжа межпозвоночного диска: боль и онемение Среди основных осложнений, связанных с травмой спины или имеющимся прогрессирующим остеохондрозом, выделяется грыжа межпозвонковых дисков. Развитие сильной боли, ограничение подвижности определенной части позвоночника и нарушения осанки, парестезии, ...

Названы лучшие виды спорта для пожилых людей Движение - это жизнь. Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболев...

Лечебная гимнастика при межрёберной невралгии Межрёберной невралгией (межрёберной миалгией) называют вызванные воспалением или раздражением нерва тягостные, мучительные ощущения в грудной клетке. Болевой синдром при этом состоянии чрезвычайно ярко выражен. Лечебная терапия проводится в нескольк...

Эффективные комплексы упражнений при остеохондрозе позвоночника Специально разработанные комплексы упражнений при остеохондрозе помогают эффективно бороться с дегенеративными изменениями в позвоночнике. Регулярное выполнение гимнастики усиливает питание межпозвоночных дисков, устраняется скованность движений и у...

Как лечить жжение в спине: о чем говорит симптом, методы терапии и профилактики Жжение в спине является весьма распространенным симптомом, который возникает вследствие поражения элементов опорно-двигательного аппарата или болезней внутренних органов. Существует довольно много факторов, которые приводят к этому типу дискомфорта. ...

Что такое кинезиотерапия? В медицинской практике кинезиотерапия представляет собой одно из направлений терапевтического лечения заболеваний посредством использования пассивных или активных мышечных движений (как при массаже), а также разнообразных упражнений. Каждый мануальны...

Как лечить жжение в спине: о чем говорит симптом, методы терапии и профилактики Жжение в спине является весьма распространенным симптомом, который возникает вследствие поражения элементов опорно-двигательного аппарата или болезней внутренних органов. Существует довольно много факторов, которые приводят к этому типу дискомфорта. ...

Медики подсказали, как быстро проснуться утром Тема актуальная для каждого человека - как легко просыпаться по утрам. Конечно проснуться можно и пять и в шесть утра, и даже раньше, но если организм к этому не подготовлен, то вся мозговая и физическая активность закончится уже днем. Рассмот...

Протрузии шейного отдела позвоночника: причины возникновения и принципы лечения Протрузия межпозвоночных дисков – одно из самых распространенных осложнений остеохондроза. По статистике данная патология диагностируется у каждого третьего пациента с подобным диагнозом. Протрузии являются начальной стадией грыжи междискового простр...

Пояснично-крестцовая протрузия: особенности патологиии, причины возникновения, симптомы, лечение Одной из распространенных жалоб, с которыми пациенты приходят к врачам, это дискомфорт в области поясницы. Этот симптом может указывать на разные патологии, одной из которых является выпячивание хряща в данном участке позвоночного столба. Рассмотрим ...

Межпозвонковая грыжа поясничного отдела: причины возникновения, симптомы, диагностика, лечение Здоровье человека во многом зависит от состояния его позвоночника. Прямая осанка напрямую влияет на хорошее самочувствие, слаженную работу всех позвонков. Но в современных условиях многие факторы оказывают негативное воздействие на позвоночник (эколо...

Артроз крестцово-подвздошного отдела: этиология, причины, симптомы, методика лечения Самым уязвимым отделом позвоночника можно считать поясницу. Более половины всех жалоб на боли в спине приходятся именно на эту часть. Под этим тянущим и доставляющим дискомфорт симптомом часто скрывается артроз крестцово-подвздошного отдела. Заболева...

Остеохондроз грудного отдела: причины, симптомы, методы лечения Остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника диагностируется реже, чем остальные формы этой патологии. Это обусловлено анатомическими особенностями строения средней части спины человека. Межпозвоночные диски в этой области двигаются довольно м...

Боли в спине 1. Правильно работать: Жалейте спину! Перегрузка позвоночника вследствие избыточных весовых нагрузок наиболее частая причина обострения. Если нет привычки «тягать мешки» — то и не делайте этого, если вынуждены — делайте правильно: носите груз в двух ...

Стресс бьёт по спине. Как наши эмоции влияют на позвоночник Врачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет место ещё и определённый психологический дискомфорт. Не бесите его! Недаро...

Езда на велосипеде при грыже: можно ли и что учитывать в процессе Езда на велосипеде – излюбленное занятие многих. Она не только позволяет сэкономить средства, но и несет существенную пользу для организма. Но проблема заключается в том, что при ряде заболеваний такие занятия могут нанести вред. В их число входит гр...

Правосторонний и левосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение Искривление спины в бок с одновременным скручиванием позвонков вокруг своей оси в грудном участке позвоночника это грудной сколиоз. Данная патология чаще всего обнаруживается у подростков, но именно в этом возрасте своевременное обращение внимание на...

Правосторонний и левосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение Искривление спины в бок с одновременным скручиванием позвонков вокруг своей оси в грудном участке позвоночника это грудной сколиоз. Данная патология чаще всего обнаруживается у подростков, но именно в этом возрасте своевременное обращение внимание на...

Упражнения от запора: чем помогут, как выполнять и противопоказания В ряде случаев запор сигнализирует о появлении серьезных патологических состояний, но чаще всего трудности с нормальным опорожнением кишечника возникают совсем по другим причинам. Несбалансированный рацион и нехватка физической нагрузки на организм п...

Топ-10 рекомендаций, как сохранить здоровье глаз Традиционно во второй четверг октября ежегодно отмечается Всемирный день зрения. В преддверии Специалисты Регионального центра медицинской профилактики напомнили 10 главных правил, позволяющих не допустить переутомления глаз и сохранить остроту зре...

Артроз дугоотросчатых суставов: этиология развития, код МКБ-10, причины, симптомы и методика лечения. Артроз дугоотросчатых суставов (другое название – фасеточная артропатия) позвоночника относится к распространенным заболеванием, вызывающим деформацию, истончение стенок и полное уничтожение слагающих сустав тканей. Вследствие нарушения анатомической...

Фораминальная грыжа: особенности патологии, причины развития, симптомы, лечение, прогноз Редкой, но довольно опасной патологией считается фораминальная грыжа. Она доставляет большой дискомфорт болеющему, мешает ему в повседневной жизни. Чтобы избежать развития данной патологии, необходимо знать профилактические мероприятия, причины разви...

«Гвоздь» в подошве. Чем опасна пяточная шпора и как от нее избавиться Одной из частых причин возникновения боли в стопах является пяточная шпора. Те, у кого было диагностировано данное заболевание, не понаслышке знают, насколько острой может быть боль по утрам и в конце дня. Почему образуется шпора и как её лечить, Аи...

Занятия калланетикой для красивого живота Разумеется, многие девушки мечтают о красивом прессе и плоском животе. Чтобы фигура приблизилась к идеальной, займитесь калланетикой – она поможет избавиться от боков и жировых отложений на животике.         Для того, ...

Упражнения для поясничного и пояснично-крестцового отделов позвоночника Поясничный и пояснично-крестцовый отделы позвоночника несут на себе повышенную нагрузку. Вес верхней части туловища равномерно распределяется по расширяющимся к основанию позвонкам. Поэтому важно грамотно работать с болезненностью, ощущениями диском...

Кружится голова? Проверьте уши! Разберёмся, почему происходят такие нарушения.Наш эксперт – руководитель научно-клинического отдела отоневрологии и вестибулологии ФГБУ НКЦО ФМБА России, к. м. н., врач-отоневролог Ольга Зайцева. В лабиринтеВестибулярный аппарат – это орган равновес...

Головная боль и занятия спортом Факторов, повлекших за собой возникновение приступов головной боли, бывает несколько. И для каждого из них существует свое индивидуальное лечение. Как головная боль связана с физической нагрузкой Основными причинами болезненного состояния могу...

Почему вы набираете вес после диеты Директор клинической научно-исследовательской лаборатории в университете Бингемтона (Нью-Йорк) Кеннет МакЛауд объясняет, как связаны работа сердца и скорость метаболизма, почему диета и тренировки вряд ли помогут удержать потерянный вес и при чём ту...

Фитнес при остеохондрозе и других заболеваниях ОДА: что можно, а что нельзя делать Фитнес при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (ОДА) является одним из видов занятий, который способен как принести пользу, так и навредить. Все зависит от конкретной патологии, степени тяжести и сопутствующих болезней. При этот один и тот же ...

На широкую ногу. Как обувь влияет на здоровье? То, что высокие каблуки — это вредно для ног, знают все. Но стопы и суставы портят не только они. Какую обувь выбирать, чтобы избежать проблем со здоровьем? С этим вопросом AиФ.ru совместно с Роскачеством обратились травматологу-ортопеду, к.м.н., ру...

Сколиоз у детей. Выбираем правильный рюкзак. Сколиоз – это заболевание, которое характеризуется боковым искривлением позвоночника и возникает в большинстве случаев в период формирования детского организма. Что такое детский сколиоз. Эта болезнь бывает как врожденной, так и приобретенной. ...

Упражнения для сжигания жира на животе Живот – одно из самых проблемных мест на теле большинства женщин. Как избавиться от лишних объёмов, расскажем в этом материале.       Для начала – делаем планку с поворотом. Упор лежа, нога чуть шире плеч. Сначала вес...

Блестящий стол и батареи – враги глаз. Как спасти зрение школьников? Наш эксперт – врач-офтальмолог, научный сотрудник МНИИ глазных болезней имени Гельм­гольца, кандидат медицинских наук Русудан Толорая.Причина 1. Начало учёбыПосле вольного лета дети снова начинают много времени просиживать за учебниками и тетрадками...

Консервативное и хирургическое лечение диффузной грыжи позвоночного диска На сегодняшний день врачами описано большое количество различных грыж позвоночного столба, отличающихся направленностью и степенью выпячивания. Многие из них опасны для здоровья пациента. Одна из подобных грыж называется диффузной. Ниже приведены осо...

Йога при остеохондрозе: лучшие асаны для различных отделов Йога при остеохондрозе – тот тип занятий, который способен действительно сотворить чудеса. В первую очередь это довольно статичные нагрузки, которые не требуют резких движений. Кроме того, в процессе выполнения организм насыщается кислородом благодар...

Умираете в спортзале, а результатов нет? 16 типичных ошибок новичков Регулярные упражнения помогают оставаться здоровыми физически, умственно и эмоционально, дарят энергию и могут улучшить вашу социальную и даже сексуальную жизнь. Эксперты рекомендуют заниматься по 30 минут в день 5 дней в неделю. Но если вы будете уп...

Названы простые методы развития мышц не вставая со стула Такая тренировка подойдёт даже для тех, кто весь день проходит в положении сидя. Время, затраченное на выполнение этих упражнений, равняется времени выпитой чашки кофе. Пресс — втягивание живота Не подымаясь с рабочего места, работай с мышц...

Чтобы делать, если сорвал спину: причины патологии и методы лечения Если после поднятия тяжелого предмета или неаккуратного движения у человека возникает резкая боль, это состояние называют так: «сорвал спину». Причиной неприятных ощущений является растяжение или разрыв мышц и связок. Чтобы справиться с проблемой, ну...

Рак желудка: названы эффективные меры профилактики Медики подсказали, как уберечься от тяжелого заболевания. Рак желудка второй в списке самых распространенных онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поэтому врачи настаивают на том, чтобы все люди выполняли соответствующие меры про...

10 болезней, которым офисные работники подвержены больше остальных Работа в офисе мало ассоциируется с чем-то опасным и рискованным. Удобный стул, компьютер, кондиционер, возможность перекусить в рабочее время — все это создает комфортную среду. Однако многочисленные исследования доказывают, что офисные работники н...

Какие существуют тренажеры для ног и ягодиц Базовым упражнением для тренировки нижней части тела является приседание со штангой на плечах. Но для более качественной проработки мышц потребуется регулярно выполнять изолирующие упражнения на специальных тренажерах. Ниже рассмотрим их основные осо...

Боли в спине при беременности: причины, симптомы, методы лечения В период беременности женщины сталкиваются с увеличением нагрузок на организм. Это состояние может сопровождаться различными проявлениями, одним из которых является болевой синдром в спине. Он может быть вариантом нормы или свидетельствовать об опасн...

Аппликатор Кузнецова: полезные свойства и особенности применения Аппликатор Кузнецова – эффективное приспособление, которое активно используется для борьбы с патологиями опорно-двигательной системы. Чаще всего это средство применяют для лечения различных форм остеохондроза. Существуют различные виды таких устройст...

Распространенный остеохондроз позвоночника и радикулит У современного человека распространённый остеохондроз позвоночника проявляется достаточно рано. Первые признаки могут появляться уже в 25 лет. В дальнейшем у человека периодически возникают приступы радикулита (синдром, при котором воспаляются корешк...

Вернуть на место! Почему возникает опущение органов и как с ним бороться Опущению подвержены многие органы — желудок, кишечник, почки, печень, матка, прямая кишка. Однако пролапс возникает не у всех людей и не всегда. — Опущение — диагноз не редкий, но «нераскрученный», — рассказывает врач-терапевт Ольга Александрова. — ...

Циркулярная протрузия: причины возникновения, симптомы, диагностика, лечение, профилактика Одной из наиболее распространенных болезней опорно-двигательной системы считается циркулярная протрузия. При ней наблюдается изменение структуры межпозвоночного диска из-за дегенеративно-дистрофических поражений. Диск постепенно сплющивается, выходит...

Планирование и особенности беременности при наличии грыжи позвоночника В период беременности нагрузка на позвоночник значительно увеличивается, ведь вес тела распределяется по-другому из-за быстро растущего живота. Если ранее у женщины были диагностированы проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вынашивание ребенка мо...

Как сохранить здоровье легких? Такие серьезные заболевания легких, как астма и эмфизема обычно поражают курильщиков и тех, кто живет в неблагоприятной экологической среде, но это далеко не все факторы, угрожающие здоровью легких. Немаловажную роль в поддержании здоровья легких иг...

Лучшие способы взбодриться без кофе Существует пять способов быстро избавиться от сонливости и вялости Взбодриться без кофе возможно! По словам специалистов, существует пять способов быстро избавиться от сонливости и вялости. Приготовить напиток. Очистите небольшой кусочек имбиря,...

Хирург Багавдин Ахмедов: убрать шишки на ногах можно в любом возрасте Отвечает руководитель отделения ортопедии и артрологии НМИЦХ им. Вишневского, доктор медицинских наук Багавдин Ахмедов.Виноваты каблуки?Одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к ортопедам, – hallux valgus (деформация стопы в плюс...

Неприятный конфуз – недержание мочи у женщин В развитии такого недуга как недержание мочи у женщин огромную роль играет стрессовый и неврологический фактор. Разбирая причины недержания мочи у женщин и варианты лечения, понимаешь, что только при комплексной терапии, в том числе и психологической...

Стресс бьёт по спине. Как наши эмоции влияют на позвоночник Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Борисов. Врачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет ме...

Семь полезных советов по улучшению и тренировке памяти Вы не одиноки, если не можете найти ключи от машины или не запоминаете имя своего тренера по фитнесу. Каждый человек иногда забывает повседневные вещи. Тем не менее, ухудшение памяти не следует воспринимать легкомысленно. Никто не может гарант...

Боль в сердце при остеохондрозе: как отличить проблемы кардиосистемы от симптомов патологи ОДА Остеохондроз стал довольно распространенной проблемой не только пожилых людей, но и молодежи. Распространению данной патологии способствуют вредные привычки и малоподвижный образ жизни. Болевой синдром беспокоит в области шеи, поясничном отделе, межд...

Елена Каркукли: «Фейсфитнес — замена ботоксу и пластике» Рассказывает известный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли.«Подвесить брови на нити»Ольга Шаблинская, «ПРО. Здоровье»: — Как вы сама пришли к упражнениям для лица?Елена Каркукли: — Меня, как и многих, начали беспокоить возрастные изменения — я стал...

Операции на позвоночнике: решиться трудно, откладывать опасно Появление болей в позвоночнике — тревожный сигнал. С визитом к врачу не надо затягивать. Большая часть патологий позвоночника на ранних стадиях поддается консервативным методам лечения. Однако, если лечение не проводить, в позвоночнике могут появить...

Как избежать варикоза при стоячей или сидячей работе Варикозное расширение вен значительно ухудшает качество жизни, заставляя больного постоянно скрывать венозные дефекты. Исчезает возможность надеть любимую юбку или шорты, приходится прятать свои ноги под строгими брюками или джинсами. Чтобы предотвра...

Повреждение мениска коленного сустава: причины, симптомы и лечение Мениск — это стабилизирующая прокладка, состоящая из хрящевых волокон, которые впитывают синовиальную жидкость. Она является источником питательных веществ. Мениск в колене снижает нагрузку в суставе, служит барьером, исключающим возможность соприко...

5 альтернативных вариантов для лечения варикоза Для лечения варикоза вовсе не обязательно всегда прибегать к использованию медикаментозных препаратов. Ведь существует множество натуральных средств, способных обеспечить тот же эффект. Варикозное расширение вен — это проблема не только эстетичес...

Это неприятное слово «варикоз» Варикоз – проблема, с которой сегодня сталкивается все больше людей, а особенно женщин. Ведь по статистике представительницы прекрасного пола болеют этим недугом в три раза чаще, чем мужчины. Мало того что патология портит внешний вид ног, так еще и...

Как оставаться здоровым в современном мире В современном мире сложно остаться здоровым. Постоянные стрессы, недостаток движения, вызванный необходимостью быстро добраться до работы или по делам, домой и так далее, на расстояния, которые совсем не комфортно проходить пешим порядком. Работа мо...

Знак вопроса. Как сохранить позвоночник школьника здоровым? Российские старшеклассники не могут похвастаться отменным здоровьем. К таким выводам пришли специалисты НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Минздрава. Выводы они сделали на основании исследований, проводившихся в течение 10 лет: с 2005 ...

Артроз реберно-позвоночных суставов: причины, симптомы, методы лечения Артроз грудного отдела – распространенное нарушение, которое сопровождается неприятными симптомами и может стать причиной негативных последствий для здоровья. Чтобы добиться отличных результатов в лечении недуга, следует обеспечить комплексный подход...

Люлька для ляльки. Как выбирать коляску для ребенка Выбор коляски на самом деле не самое простое занятие. Это только кажется, что достаточно пойти в магазин и взять первый же понравившийся вариант. На самом же деле на поиск оптимальной коляски уходит несколько дней, а то и недель. И тут необходимо уч...

Эти восемь советов помогут похудеть без лишних усилий Диетологи поделились рекомендациями о быстром похудении. Похудеть можно и без тренажерного зала. Самыми эффективными методами борьбы с лишним жиром остаются правильное питание и регулярные физические упражнения. Но есть еще много различных сов...

Как расслабить мышцы шеи: основные способы воздействия при спазме Много кто сталкивался с таким симптомом, когда затекает шея и развиваются боли и дискомфорт в ней. При этом несколько ограничивается подвижность отдела. Причин для подобного состояния достаточно много: внешние факторы, заболевания, образ жизни сущест...

Упражнения для колена: особенности манипуляций для восстановления здоровья сустава Как уже говорилось ранее, коленный сустав обладает достаточно специфическим и усложненным строением. Таким образом он дает ту степень двигательной активности, которая необходима человеку. Но при различных травмах и нарушениях возможность осуществлени...

Грыжа L5-S1: особенности состояния и риски осложнений при заболевании Грыжевое выпячивание наиболее часто развивается в пояснично-крестцовом отделе. Объясняется это тем, что именно на эту область выпадает наибольшая нагрузка при любом движении. Одним из наибольших мест риска является L5-S1. Сегмент L5-S1: где находится...

Изящная фигура + ровная спина: 5 простых упражнений йоги Будние дни за компьютером, стрессы, нехватка времени для спорта и движения – вечные проблемы жительницы мегаполиса. У вас часто болит спина, вы страдаете от мигреней и лишнего веса, утомляетесь? Тогда этот простой комплекс для вас: базовые асаны йог...

Физическая активность как способ поддержания здоровья сердца Физическая активность – вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве. Как физиоло...

Как сделать красивые губы? 8 полезных упражнений Отвечает международный тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли:— Первое, на что нужно обратить внимание, — это мимические привычки.Сколько бы вам ни было лет — 25, 40, 50, если вы заметили, что губы утончаются, значит, совершенно точно в них есть напря...

Реабилитация при грыже межпозвонковых дисков В остром периоде грыжи межпозвонкового диска пациенту показана разгрузка поврежденной области позвоночного столба и адекватное обезболивание. Оно необходимо, чтобы устранить рефлекторный спазм мышц в области поражения, устранить отек и воспалительный...

Медицинский миф о влиянии бега Занятия бегом способствуют изношенности межпозвоночных дисков и могут стать причиной болей в спине. Мнение об этом прокомментировала исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун. Нередко можно услышать о том, что бег мож...

Названы лучшие способы, как сохранить сердце здоровым? Сердце — один из самых главных органов человека, поэтому уход за ним нужен с самых малых лет жизни. Он представляет собой насос, который качает кровь в сосудистую систему. Именно от сердца зависит работа всех органов и систем в организме. Однако вним...

Рекомендации и советы по лечению шейного хондроза: особенности симптоматики и методы терапии Шейный хондроз – достаточно распространенное нарушение, которое возникает у людей разного возраста и может приводить к серьезным осложнениям. Под этим термином понимают разрушительный процесс, который провоцирует деформацию и поражение шейного отдела...

Лечение межпозвоночной грыжи Межпозвоночная грыжа считается одним из наиболее распространенных заболеваний спины. Эта проблема часто не приходит одна и имеет массу болезней-спутников, которые сильно усложняют жизнь. Боль в спине, дискомфорт и постоянная усталость сильно мешают п...

Сколько шагов в день обязательны для крепкого здоровья Нельзя рассчитывать на хорошее здоровье, если человек не ходит пешком. Другие виды физической активности также необходимы, но в том, что касается ходьбы, медики категоричны: в день необходимо делать определенное количество шагов. Медики дали реко...

Хрустит позвоночник: причины появления симптома и как его устранить Хруст в позвоночнике – достаточно частое явление, которое в большинстве случаев является симптомом заболеваний ОДА и его элементов. При этом в зависимости от области поражения дополнительные признаки могут проявляться с различной интенсивностью или ж...

Хрустит позвоночник: причины появления симптома и как его устранить Хруст в позвоночнике – достаточно частое явление, которое в большинстве случаев является симптомом заболеваний ОДА и его элементов. При этом в зависимости от области поражения дополнительные признаки могут проявляться с различной интенсивностью или ж...

Спорт и грыжа: чем можно заниматься при наличии выпячивания диска Многие больные считают, что при грыже не только занятия спортом, но и физические нагрузки недопустимы. Но это не совсем так. Такое воздействие на позвоночный столб может оказать как негативный эффект, так и положительный. Многое зависит от конкретног...

Симптомы грыжи позвоночника: признаки и проявления заболевания на разных стадиях Грыжа позвоночника может иметь различную симптоматику в зависимости от локализации очага поражения. Соответственно и методики лечения могут существенно различаться. Но бывают случаи бессимптомного течения болезни, а потому важно вовремя определить бо...

Каковы прогнозы при грыже Шморля: особенности симптоматики, причины развития, лечение Грыжа Шморля – это выпячивание диска, которое происходит в теле позвонка. Состояние достаточно часто обнаруживается при обследовании на предмет других патологий ОДА. Объясняется это тем, что само заболевание нередко протекает безсимптомно. Особенност...

Что такое прострел в спине: причины и особенности симптома, первая помощь и лечение Прострел в спине – состояние, при котором ощущается внезапная резкая боль в обозначенной области. Такой симптом также называется люмбаго. Развивается он резко и внезапно. В ряде случаев способен на время обездвижить больного или существенно ограничит...

Сидение на стуле связано с риском смерти от 14 болезней Проводить много часов в сидячем положении смертельно опасно. Это подтверждают результаты исследования специалистов Американского онкологического общества (American Cancer Society), которые свидетельствуют о связи гиподинамии с риском смерти от целог...

Особенности применения аппликаторов при грыже позвоночника: рекомендации, польза, отзывы Всем известна польза рефлексотерапии. В связи с этим были созданы специальные аппликаторы, которые позволяют воздействовать на организм комплексно. При грыже такие аксессуары могут принести существенную пользу в зависимости от разновидности. Воздейст...

Коррекция осанки: как выровнять спину? Как оценить свою осанку самостоятельно? Прежде всего, наденьте облегающую одежду, станьте на ровную поверхность босиком в удобной для себя позе, не пытаясь себя как-то выправить. Если ваше тело не выглядит ровно, скорее всего, у вас отмечается одно ...

Эксперты раскрыли опасность длительного сидения Известный американский исследователь Гэвин Брэдли призвал всех проводить больше времени в положении стоя. Эксперт напомнил о правиле 30:5, согласно которому нужно вставать со стула каждые полчаса. По словам эксперта, в среднем взрослый человек ...

Вывих плеча: причины травмы и первая помощь Вывих плеча — смещение головки плечевого сустава, которое может произойти в результате падения, неправильного выполнения упражнений, повышенных нагрузок на конечность. Травма часто встречается, на нее приходится более 55% подобных повреждений с...

Как ребенку снизить риск получения травмы при игре в футбол? Футбол – не только интересная и азартная, но и одна из самых травматичных игр. Отвечает спортивный врач Иван Ильин:– Футбол – не только интересная и азартная, но и одна из самых травматичных игр. Снизить риск травматизма поможет разминка перед игрой...

5 врагов мотивации: что лишает нас энтузиазма У одних людей мотивация зашкаливает, у других энтузиазм пропадает при первой же неудаче, у третьих постоянно случаются «вспышки» вдохновения, но так же быстро угасают... если вы действительно хотите разжечь в себе огонь, который никогда не потухнет,...

Плоскостопие: причины, профилактика и лечение Каждый из нас регулярно может совершать ошибки, которые приведут к плоскостопию. Какие именно, как их предотвратить и что делать, если плоскостопие у вас уже есть, рассказывает травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Юрий Глазков. Что так...

Крестцовый остеохондроз: причины, симптомы, методы лечения Боли в спине могут говорить о достаточно серьезных патологиях. Одной из них является крестцовый остеохондроз. Это серьезная болезнь, которая приводит к отрицательным последствиям для здоровья. Чтобы минимизировать вероятность появления проблем, нужно...

Как расслабить спину в офисе? Комплекс упражнений Отвечает остеопат, массажист, невролог, медик-блогер Ангелина Шестакова:- Ежедневно, даже в офисе, нужно выполнять элементарные упражнения для мышц спины и ног. И каждый час вставать из-за компьютера, чтобы размяться и пройтись.В офисе1. ПовиситеВст...

Методы коррекции осанки Сейчас люди проводят много времени за компьютером, что сказывается на их осанке. Человек с неправильной осанкой выглядит, неуверенным в себе, уставшим и больным. Плохая осанка выглядит непривлекательно и наносит колоссальный вред здоровью. Неправильн...

Защемило нерв в спине: причины, проявления, методы лечения Защемление нерва – достаточно неприятное нарушение, которое сопровождается острой болью. При развитии недуга нервные корешки спинного мозга сдавливаются позвонками или другими элементами – грыжами, опухолевыми образованиями, мышечными тканями. Чтобы ...

Как сделать тонкую талию с помощью обруча Сделать фигуру более женственной можно не только с помощью спортзала, но и с помощью знакомого всем обруча. Он поможет укрепить пресс, а талию сделает тоньше.     Прежде чем приступить к тренировкам, важно запомнить простые правила: при&nb...

Появилась боль в спине? Можно обойтись без таблеток! Что делать при появлении болей в спине? Важно не запускать ситуацию и вовремя принять меры. Обязательна консультация врача и лечебная физкультура (ЛФК). Недавно проведенное исследование 150 000 страховых случаев, показало, что пациентам с болями в по...

7 главных признаков полностью здорового сердца Все мы знаем о том, что боль в груди, одышка и усталость могут свидетельствовать о проблемах с сердцем. А эксперты в области лечения кардиологических заболеваний из Португалии назвали 7 основных признаков абсолютно здорового сердца. Если вы наполнен...

Парамедианная грыжа: причины, симптомы патологии, диагностика, лечение, профилактика Боли в конечностях стали весьма распространенной проблемой, из-за которой люди чаще стали обращаться к врачам. Практически каждому второму трудоспособному человеку приходилось испытывать боли в спине, которые не связаны с онкологическими, воспалитель...

Как проявляется медианная протрузия диска: особенности симптоматики, этиология патологии, лечение Медианная и парамединная протрузия межпозвоночного диска – искривление позвоночника, в результате чего нарушается структура хрящевой пластинки. При развитии этого процесса диск меняет локализацию, направляясь в канал спинного мозга. Признаки болезни ...

Пять распространённых заблуждений о боли Жизнь каждого заполнена переживаниями и стрессом. Каждый время от времени чувствует усталость и боль. Поэтому многие самостоятельно назначают себе обезболивающие лекарства. Миф первый. Боль - это всего лишь плод нашего воображения Есть люди, ...

Почему возникает тошнота при остеохондрозе Остеохондроз – многогранное в своих проявлениях заболевание. Именно поэтому его часто путают с рядом других патологий. И такое состояние, как тошнота, нередко списывается на питание, проблемы с другими органами или иные болезни. Тошнота при остеохонд...

Массаж ног и коленей. Практические советы Боль и усталость в ногах нередко приводит к ухудшению общего самочувствия: разбитое состояние, нежелание двигаться, ограниченная мобильность. На помощь в этих случаях может прийти массаж ног. В зависимости от области воздействия его можно условно раз...

5 привычек помогут избежать остеопороза Заботясь о здоровых и сильных костях, стоит ввести некоторые изменения в свои повседневные привычки. Чтобы избежать риска остеопороза, вы должны, прежде всего, бросить курить, чаще тренироваться и потреблять соответствующие микроэлементы. Образ жизн...

Связь между болью в спине и депрессией Физическое и психическое здоровье взаимосвязано. Хроническая боль в спине и депрессия являются примером этой взаимосвязи. Растет число доказательств то, что психологические факторы оказывают значительное влияние на боль и физическую функцию у пациент...

Связь между болью в спине и депрессией Физическое и психическое здоровье взаимосвязано. Хроническая боль в спине и депрессия являются примером этой взаимосвязи. Растет число доказательств то, что психологические факторы оказывают значительное влияние на боль и физическую функцию у пациент...

Как лечить кашель при остеохондрозе: диагностика, препараты, прогноз Остеохондроз – распространенная патология позвоночника, которая носит дегенеративный характер. Клиническая картина недуга отличается удивительным разнообразием. Симптомы не ограничиваются болевыми ощущениями в спине или шее. Отдельные люди сталкивают...

Спондилез позвоночника: клиническая картина и лечение патологического процесса Наши позвонки зачастую подвергается различным повреждениям и перегрузкам, вследствие чего возникают процессы, приводящие к появлению на позвонках различных наростов из костной ткани (их называют остеофитами). Подобные наросты давят на нервные окончан...

Спондилез позвоночника: клиническая картина и лечение патологического процесса Наши позвонки зачастую подвергается различным повреждениям и перегрузкам, вследствие чего возникают процессы, приводящие к появлению на позвонках различных наростов из костной ткани (их называют остеофитами). Подобные наросты давят на нервные окончан...

Ученые: две недели, которые меняют жизнь диабетиков Ученые Университета МакМастер в Онтарио в Канаде определили, что для возникновения диабета достаточно и двух недель физического бездействия. Отсутствие движения или занятий делает человека менее способным контролировать уровень сахара в крови. Иссл...

Ученые: две недели, которые меняют жизнь диабетиков Ученые Университета МакМастер в Онтарио в Канаде определили, что для возникновения диабета достаточно и двух недель физического бездействия. Отсутствие движения или занятий делает человека менее способным контролировать уровень сахара в крови. Иссл...

МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника На позвоночник приходится огромная нагрузка. И речь идет не только о спортсменах, но и о тех, кому приходится поднимать что-то тяжелее килограмма. Даже если мы просто ходим по улице, позвонки уже оказываются под давлением. Так как провести жизнь совс...

Как распознать остеохондроз 1 степени: первые признаки заболевания, проявления, лечение Остеохондроз представляет собой достаточно распространенное поражение позвоночника. Для него характерно появление заметного дискомфорта. Если при первых же признаках недуга человек обратиться к врачу, у него диагностируют остеохондроз первой степени....

Одышка при остеохондрозе Остеохондроз – распространенное нарушение, которое приводит к различным осложнениям. Довольно часто патология сопровождается поражением органов дыхания. В результате у человека возникает одышка. Это достаточно неприятный симптом, который провоцирует ...

Лечение грыжи по методу доктора Бубновского: особенности терапии, эффективность и отзывы Лечение грыжи в первую очередь основывается на нормализации состояния спины, а также улучшении ее функциональных единиц. Для этого лучше всего подходит гимнастика. Одним из вариантов, которые показали свою высокую эффективность, считается гимнастика ...

Пять распространённых заблуждений о боли Жизнь каждого заполнена переживаниями и стрессом. Каждый время от времени чувствует усталость и боль. Поэтому многие самостоятельно назначают себе обезболивающие лекарства. Эксперты рассказали о боли и о мифах, с ней связанных. Миф первый. Боль -...

Диетическое питание и его особенности до и после удаления позвоночной грыжи Любые заболевания, в том числе и патологии опорно-двигательной системы должны лечиться комплексно. Обязательной частью комплексной терапии в большинстве случаев является диета. Благодаря правильному диетическому питанию организм получает недостающие ...

Плохие привычки после еды, которые подрывают здоровье Чтобы пища усвоилась и переварилась, пищеварительной системе приходится выполнять сложные процессы. И очень часто по своему незнанию люди нарушают их и провоцируют развитие негативных последствий.      Если вы привыкли чистить зубы ср...

Значение имеет не то, что мы едим, а когда это делаем. Если вы никак не можете привить себе некоторые полезные привычки, не переживайте: может оказаться, что их вовсе не обязательно соблюдать. Поговорим о "здоровых" привычках, которые можно смело игнорировать, при этом не изменяя здоровому обр...

Прогноз лечения при остеохондрозе 4 степени Остеохондроз 4 степени представляет собой завершающую стадию дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. В этом случае больной с высокой долей вероятности станет инвалидом. У таких людей существенно снижается двигательная активность и возн...

Почему возникает одышка при остеохондрозе: симптомы и схема лечения затрудненного дыхания Остеохондроз – распространенное нарушение, которое приводит к различным осложнениям. Довольно часто патология сопровождается поражением органов дыхания. В результате у человека возникает одышка. Это достаточно неприятный симптом, который провоцирует ...

Физические упражнения при недержании мочи у женщин, как способ увеличить тонус органа Проблема нарушения мочеиспускания относится к часто встречаемым явлениям в урологической практике. Кроме лекарственной терапии широко используются различные методики по системе ЛФК. Тренировки позволяют укрепить расслабленные мышечные ткани, избавить...

Что такое артроз позвоночника (спондилоартроз) и как его лечить Артроз представляет собой патологию, которая сопровождается постепенным разрушением хрящевых тканей в суставе. При развитии патологии возникает существенный дискомфорт и множество других неприятных симптомов. Риск развития болезни увеличивается с во...

От этих «полезных» для здоровья привычек лучше отказаться Если вы никак не можете привить себе некоторые полезные привычки, не переживайте: может оказаться, что их вовсе не обязательно соблюдать. Поговорим о "здоровых" привычках, которые можно смело игнорировать, при этом не изменяя здоровому ...

Как правильно делать разгибания ног в тренажере сидя? Для прорисовки мышечного рельефа и повышения тонуса мускулатуры определенного участка тела используется разгибание ног в тренажере из положения сидя. Данное упражнение является изолирующим, основная нагрузка направлена на квадрицепс бедра. Благодаря ...

Сакроилеит — не допускайте осложнений Сакроилеит — это воспаление крестцово-подвздошного сочленения. Заболеваение распространено среди людей трудоспособного возраста, при этом у большинства больных через несколько лет случаются необратимые последствия в пораженном суставе, провоцир...

Что делать, чтобы сидячая работа не навредила здоровью Медики поделились ценными рекомендациями с теми, кто ведет малоактивный образ жизни. Работать за компьютером и при этом стоять или ходить практически невозможно. Многие люди вынуждены сидеть по 7-10 часов в сутки за рабочим столом, не имея возмож...

Лекции для всех: врачи - о том, как сохранить здоровье детей во время учёбы Лекции посвящены болезням или типичным ситуациям, с которыми может столкнуться житель современного мегаполиса. Все встречи проходят в форме бесед с известными врачами и учёными, которые рассказывают о современной медицине, о новых подходах к лечению...

Артроз 1 степени: клиническая картина, причины, симптомы Артроз – целая группа заболеваний опорно-двигательного аппарата, развивающаяся в результате дегенеративных и дистрофических изменений хрящевой ткани. Патология прогрессирует постепенно и в большинстве случаев диагностируется после 40-45 лет. Начальна...

Бездеятельность способствует развитию диабета у пожилых людей По словам канадских исследователей, которые изучали проблемы избыточного веса у пожилых людей, подверженных риску развития диабета 2 типа, всего лишь две недели без существенной физической активности могут вызвать серьезные последствия для здоровья,...

Тонкая талия за 5 минут в день: как делать вакуум живота Плocкий живoт и тoнкaя тaлия — мечта каждой девушки. Чтoбы дoбитьcя этoгo нужно следить за питанием и, конечно, заниматься. Чтo кacaeтcя тaлии, тo тyт сложно изменить дaннyю пpиpoдoй кoнcтитyцию без физического вмешательства, но ее реально можно суз...

Артротомия: показания, классификация, особенности проведения Артротомия – эффективное хирургическое вмешательство, в ходе которого вскрывают сустав. С его помощью удается справиться со сложными гнойными процессами и сохранить двигательную активность человека. Чтобы процедура прошла успешно, нужно правильно под...

Дорсопатия позвоночника — проявление патологии и ее лечение Нарушения в позвоночнике могут протекать длительное время в скрытой форме. Ранняя диагностика увеличивает шансы на полное выздоровление. Лечение требует внимания к своему здоровью и терпения. Знание о природе проблем хребта поможет предотвратить возн...

Дорсопатия позвоночника — проявление патологии и ее лечение Нарушения в позвоночнике могут протекать длительное время в скрытой форме. Ранняя диагностика увеличивает шансы на полное выздоровление. Лечение требует внимания к своему здоровью и терпения. Знание о природе проблем хребта поможет предотвратить возн...

Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу Рассказывает известный тренер по фейсфитнесу международной квалификации Елена Каркукли:- У человека есть ряд мышц, которые крепятся к нижней части лица и тянут лицо вниз. Эти мышцы стягивают вниз наши щёки, опускают нижнюю губу и уголки губ. Они уко...

Воспаление коленного сустава: причины, симптомы и лечение Но у такого хобби есть и обратная сторона. Однажды Демьян Семенович пропадает из виду. По словам супруги, ему стало трудно ходить из-за артрита — воспаления коленного сустава. Эта проблема очень типична для дачников, особенно преклонного возраста.Ка...

14 способов стула убить вас Если вы сидите шесть часов в день или более, то риск умереть выше на 19 процентов, по сравнению с людьми, которые сидят менее трех часов в сутки, таков вывод Американского онкологического общества. Не помогают даже регулярные тренировки. По итогам и...

14 способов стула убить вас Если вы сидите шесть часов в день или более, то риск умереть выше на 19 процентов, по сравнению с людьми, которые сидят менее трех часов в сутки, таков вывод Американского онкологического общества. Не помогают даже регулярные тренировки. По итогам и...

5 советов, как справиться с задержкой жидкости в организме Как справиться с задержкой жидкости в организме? Наше тело — комплекс различных и весьма сложных систем. Они нуждаются в определенном уходе и поддержании своей работы. И если не делать этого, то риск появления каких-либо сбоев существенно возрастает...

Сохраняем женское здоровье: 3 упражнения для малого таза и 5 причин их делать Предложенные упражнения для малого таза можно выполнять в домашних условиях. Они достаточно просты и не требуют хорошей физической подготовки, зато приносят неоценимую пользу для женского здоровья. Далее рассмотрим технику выполнения 3-х лучших упраж...

Тейпирование: особенности манипуляции и почему ее стоит применять для суставов Тейпирование – это наложение на кожные покровы специальных клейких эластичных лент, которые помогают обеспечить правильную работу мышц в области воздействия. Применяется такая методика в ортопедии и косметологии. Специалисты, занимающиеся заболевания...

Синдром запястного канала — виновна любовь к компьютеру? Синдром запястного канала — это патологическое состояние, которое развивается в результате сдавливания срединного нерва. В процессе развития синдрома появляется потеря чувствительности и двигательной активности всех пальцев, кроме мизинца. Нере...

Полисегментарный остеохондроз: как успокоить боль Боли в спине встречаются практически у каждого второго жителя планеты. Но не всегда этот симптом является таким уж безобидным. Иногда следствием болевых ощущений может являться полисегментарный остеохондроз. Важно его вовремя диагностировать, чтобы ...

Бой бессоннице: как заснуть ровно за одну минуту Проблемы со сном случаются у большинства взрослых людей. Навязчивые состояния, переутомление, стресс — причин множество. Научиться засыпать за минуту — крайне полезный навык, который непременно скажется на самочувствии и здоровье. Кромешная тьма ...

Стресс бьёт по спине Врачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет место ещё и определённый психологический дискомфорт. Недаром ещё 100 лет н...

Лечение грыжи позвоночника: основные методики воздействия на межпозвонковый диск Грыжа – состояние, при котором требуется провести качественное лечение. При данной патологии риск осложнений растет пропорционально развитию самого заболевания. Важно учитывать, что на разных стадиях и при различных формах терапия будет отличаться. Р...

Лечение грыжи позвоночника: основные методики воздействия на межпозвонковый диск Грыжа – состояние, при котором требуется провести качественное лечение. При данной патологии риск осложнений растет пропорционально развитию самого заболевания. Важно учитывать, что на разных стадиях и при различных формах терапия будет отличаться. Р...

Гипотония: причины, виды, лечение Гипотония – это определенное состояние организма человека, при котором наблюдается снижение артериального давления в сосудах, и уменьшается напряжение мышц. Гипотония может вызвать головокружения, и частые головные боли. Если человек болен этой болез...

8 советов, которые помогут вылечить рефлюкс Рефлюкс подразумевает серию симптомов, которые появляются у пациента тогда, когда кислые желудочные соки из желудка попадают в пищевод и ростовую полость. Как правило, страдающие рефлюксом пациенты жалуются на жжение в верхней части живота. Оно с...

12 распространенных мифов о здоровье Мешанина из родительских предостережений, обрывков школьных знаний и сведений из интернета часто мешает нам правильно заботиться о своем теле и здоровье. Но на этот раз на вопросы о том, нужно ли принимать витамины, пить по 2 л воды в день и беречь ...

Особенности строения позвоночника: функции, анатомия, заболевания ОДА Строение позвоночника – достаточно сложная система элементов. Каждый конкретный отдел и его составная часть отвечают за поддержание тела в вертикальном положении. Они же отвечают за выполнение ряда функций позвоночным столбом. Позвоночник: что это, д...

Эксперты подсказали, как начать худеть без диеты Занятия йогой и упражнения на растяжку могут помочь сдвинуть вес с мертвой точки. Признайтесь, у вас тоже есть мечта лежать в шавасана (поза мертвеца из йоги) и худеть. Конечно, нет волшебного куска торта, от которого уменьшается жир на задниц...

Дорзальная протрузия: особенности патологии, причины развития, симптомы, лечение, профилактика Мало кто из современных людей ведет активный, подвижный образ жизни. У большинства работа сидячая. К тому же еще и отдых многие предпочитают пассивный: просмотры сериалов, изучение информации в интернете, переписка в соцсетях. Из-за гиподинамии возра...

Мануальная терапия при грыже и протрузии Мануальная терапия – одна из методик лечения грыжи. Но при неправильном применении таких воздействий может быть нанесен существенный вред организму пациента. Примечательно, что нередко требуется сочетание сразу нескольких методов воздействия на пораж...

Мануальная терапия при грыже и протрузии Мануальная терапия – одна из методик лечения грыжи. Но при неправильном применении таких воздействий может быть нанесен существенный вред организму пациента. Примечательно, что нередко требуется сочетание сразу нескольких методов воздействия на пораж...

Биохакинг для бедных. Как сохранить здоровье, не тратя много денег Она хороша всем, кроме сумм, которые должен тратить человек на правильные продукты, биологические добавки, фитнес-клубы и релакс на отдалённых тропических островах. Но существует и вариант биохакинга для простых людей.ФизнагрузкиАбонементы в тренажё...

Как сберечь спину школьнику. Инфографика Наш эксперт – заведующий отделением ЛФК и клинической биомеханики ФГБУ «Российский научный центр медицинской реабилитации и курортологии» Минздрава России, доктор меднаук, профессор Михаил Ерёмушкин. Все школьные годы дети большую часть дня сидят, х...

Способы избавиться от бессонницы и помочь организму заснуть Некоторые люди сталкиваются с такой проблемой как бессонница. Всем известно, что стакан горячего молока и теплая ванна помогают расслабиться, но далеко не для каждого этот способ является панацеей при проблемах со сном. Ученые, изучающие проблему б...

Способы избавиться от бессонницы и помочь организму заснуть Некоторые люди сталкиваются с такой проблемой как бессонница. Всем известно, что стакан горячего молока и теплая ванна помогают расслабиться, но далеко не для каждого этот способ является панацеей при проблемах со сном. Ученые, изучающие проблему б...

В чем польза ортопедических матрасов? Искаженное положение спины во время сна приводит к «адским» болям в шее и позвоночнике. Людям, страдающим недугами опорно-двигательного аппарата, и вовсе худо приходится. Хроническая усталость, настроение на нуле из-за напряженного положения тела во ...

Поездки на автомобиле грозят смертельными тромбами вен Длительные поездки в автомобилях могут приводить к смертельно опасным закупоркам кровеносных сосудов. К такому выводу пришли японские ученые. Новое исследование японских ученых позволяет предположить, что длительные поездки в автомобилях или перелет...

Продолжительный сон сильно вредит здоровью Долгий сон негативно влияет на здоровье, - приводится в газете The Daily Telegraph мнение специалистов из Килского университета в Великобритании. Ученые заявили, что такой сон повышает риск смерти от последствий патологий сердечно-сосудистого свойст...

Врачи рассказали, что делать, если укачивает в транспорте Медицинское название этой болезни – кинетоз (болезнь движения). Если вас подташнивает в транспорте или даже на качелях, и вы никак не можете совладать с этим, то, возможно, несколько наших рекомендаций помогут вам избавиться от неприятных симптом...

Вы когда-нибудь клали ключи в холодильник, вместо молока? Новые исследования объясняют, почему так происходит Многие люди испытывают огорчение, когда кладут ключи от машины в холодильник, оставляя молоко в стороне. Думаете, это происходит случайно? Оказывается, это не случайно! Ответили невпопад на простой вопрос, или положили предметы совсем в неподходящее ...

Вы когда-нибудь клали ключи в холодильник, вместо молока? Новые исследования объясняют, почему так происходит Многие люди испытывают огорчение, когда кладут ключи от машины в холодильник, оставляя молоко в стороне. Думаете, это происходит случайно? Оказывается, это не случайно! Ответили невпопад на простой вопрос, или положили предметы совсем в неподходящее ...

Женщинам на заметку: основные правила ЗОЖ Эти правила следует соблюдать женщинам в течение всей жизни. Чтобы тело женщины было красивым, а организм – всегда здоровым и не болел, необходимо следить за тем, чтобы не нарушать основные 8 правил здорового образа жизни,. Правило всех времен...

Для предотвращения близорукости упражнения для глаз Хотите остановить падение зрения, снизить риск развития близорукости? Выполняйте по 5-6 раз описанные ниже упражнения для глаз. А если Вы проводите весь день за компьютером, делайте упражнения каждый час. Время: от 3 до 5 минут Исходное положение: ...

Артроз голеностопа: причины развития, симптомы, лечение и профилактика заболевания С возрастом у человека возрастает риск развития дегенеративно-деструктивных патологий в работе опорно-двигательного аппарата. После 40-летнего рубежа около 10% пациентов обращаются за лечением артроза голеностопа. Клиническая картина заболевания Голе...

Цервикокраниалгия: что это за синдром и как бороться с его проявлениями Головные боли время от времени испытывают все люди. Они могут быть кратковременными или присутствовать постоянно. Во втором случае обязательно следует проконсультироваться с врачом, который подберет действенную терапию. Причиной такого симптома может...

Восемь причин превратиться из "совы" в "раннюю птичку" Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже - список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать...

Какие физические нагрузки допускаются при язве желудка? Движение должно быть неотъемлемой частью в жизни каждого человека, ведь гиподинамия является провоцирующим фактором множества патологических состояний. При некоторых заболеваниях пациентам даже назначаются специальные упражнения, которые помогают нор...

Растяжение связок предплечья: симптомы, причины и способы лечения (мази, ЛФК) Растяжение связок предплечья чаще всего обусловлено сильными нагрузками на руку при движении. Как правило, такое повреждение свойственно спортсменам, движения которых связаны с резкими неаккуратными разворотами рук. (гольф, теннис, хоккей). Растяже...

Защемление нерва в грудном отделе позвоночника Боли, возникающие в области груди и желудка, могут быть вызваны сотнями различных причин, однако среди них встречается наиболее часто защемление нервов в грудном отделе. Это состояние можно легко спутать с другими болезнями внутренних органов, поэто...

8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать...

Почему плавание детям просто необходимо Движение – это жизнь. А жизнь начинается с рождения. Плавание с раннего возраста очень благотворно влияет на здоровье ребенка. Было такое движение мам: «роды в воде». Исследования таких детей действительно показало, что они используют все физические ...

Фитнес против возраста Стоит произнести слово «спорт» и оно отождествляется со здоровьем, красотой, силой, молодостью. Любой вид спорта ведет к омоложению организма, упругости мышц и кожи, гибкости тела. А что может быть красивее женщины-кошки, которая смело оголяет релье...

Как ускорить метаболизм? Низкая скорость метаболизма во многом связана с тенденцией накапливать лишний жир в организме. Точно так же, чем быстрее метаболизм, тем лучше он перерабатывает калории. Современная проблема заключается в том, что многие люди, к сожалению, слишком м...

Витамины и минералы для суставов: как и для чего принимать, какие выбрать Кому нужны витамины для суставов Для профилактики болезней и исправной работы опорно-двигательного аппарата следует обеспечить поступление в организм всех необходимых питательных веществ и регулярно выполнять специальные физические упражнения, улучша...

Диетологи назвали основные правила питания для мужчин Эксперты подсказали, как питаться мужчинам в разном возрасте. Что такое здоровое питание для мужчин? Как правильно питаться в молодости, и от чего следует отказаться, когда вам 45 и больше? На эти вопросы ответили эксперты. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ...

Медики дали важный совет по лечению боли в спине При этой проблеме лучше обратиться к врачу. Как защитить себя от перегрузок и их последствий? Как добиться того, чтобы физические нагрузки не напоминали о себе болью в спине? Есть простое универсальное правило, которое необходимо помнить при любых ра...

Седалищный нерв: причины и симптомы воспаления Причины воспаления седалищного нерва Длительное воздействие низких температур. Просто в положении сидя, седалищный нерв оказывается слишком близко к холодной поверхности, вот и переохлаждается. И хотя неинфекционное воспаление чуточку легче инфекцион...

Что делать, если болят спина и суставы Медики подсказали, как устранить боли в суставах и спине. Болевые ощущения в области поясницы и между лопатками, шеи и других отделов позвоночника могут появиться в следствие малоактивного образа жизни, а также из-за полученных ранее травм, сильных ф...

ВОЗ выпустила рекомендации по проведению рабочих совещаний Мы не привыкли ставить рабочие совещания в одну плоскость со здоровым образом жизни. Между тем, у многих они занимают значительную часть профессиональной жизни. Эксперты ВОЗ опубликовали советы, как сделать этот вид деятельности более здоровым и ин...

Забудь о креме, вине и воде. Как помочь коже перенести перелет Путешествие на самолете не сулит лицу ничего хорошего, даже если вы от природы обладаете идеальной кожей. Как предотвратить появление покраснений, сухости и отеков во время перелета, рассказывает врач дерматолог-косметолог Анна Пономарева.I. Самое г...

Врачи настаивают на шести правилах поведения гипертоников Высокие уровни артериального давления не всегда заметны, и многие люди не понимают, что у них есть эта проблема. Но если ее игнорировать, это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Такое состояние нагружает кровеносные сосуды, мож...

Врачи настаивают на шести правилах поведения гипертоников Высокие уровни артериального давления не всегда заметны, и многие люди не понимают, что у них есть эта проблема. Но если ее игнорировать, это может привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Такое состояние нагружает кровеносные сосуды, мож...

Эти простые советы научат правильно делать массаж Правильный массаж способен улучшить состояние здоровья. С появлением в современной жизни компьютеров, планшетов, функциональных телефонов, с легкостью заслуживших наше внимание, человека в буквальном смысле не оторвать от новомодных устройств. Вс...

7 распространенных мифов об экземе Экзема – это воспалительное состояние кожи, приводящее к сухости и зуду. Это заболевание довольно распространено, однако эксперты до сих пор не знают точную причину его возникновения. Иногда это состояние путают с другими кожными заболеваниями, таким...

Плечелопаточный периартрит: что это такое, причины, симптомы и лечение Плечелопаточный периартрит – это заболевание, во время которого протекают процессы, основанные на воспалении в сухожилиях и капсулах сустава плеча. Он затрагивает мягкие околосуставные ткани, вызывает боли и блокирует функциональные возможности сус...

Растяжение связок голеностопного сустава – сохраняем уверенность движений Растяжение связок голеностопного сустава можно считать чемпионом среди подобных патологий. Встречается оно у детей и взрослых, у профессиональных спортсменов и абсолютно неспортивных граждан. Быстрая ходьба, неудобная обувь, падения, неловкие прыжки,...

Степени и виды остеоартроза разной локализации Остеоартроз представляет собой хроническую дегенеративную патологию, которая имеет прогрессирующий характер и приводит к деградации хрящевой ткани суставов. Этот процесс сопровождается появлением краевых остеофитов. Впоследствии существует угроза пот...

Магнитный корректор осанки: эффективность, подбор и правила пользования Магнитный корректор осанки – одно из изделий, применяемое в терапии заболеваний ОДА. Он имеет несколько направлений в отношении спины и помогает справиться с некоторыми состояниями. Но использование такого аксессуара вызывает достаточно много споров ...

Магнитный корректор осанки: эффективность, подбор и правила пользования Магнитный корректор осанки – одно из изделий, применяемое в терапии заболеваний ОДА. Он имеет несколько направлений в отношении спины и помогает справиться с некоторыми состояниями. Но использование такого аксессуара вызывает достаточно много споров ...

Пять простых способов обмануть рак кишечника - ученые Эксперты сделали вывод, что рак кишечника можно предотвратить пятью простыми способами - с помощью эффективных и непринужденных действий. По данным Cancer Research Британии, более половины всех случаев рака кишечника можно предотвратить, уменьшив р...

Пять простых способов обойти рак кишечника - ученые Эксперты сделали вывод, что рак кишечника можно предотвратить пятью простыми способами - с помощью эффективных и непринужденных действий. По данным Cancer Research Британии, более половины всех случаев рака кишечника можно предотвратить, уменьшив р...

Секвестрированная грыжа: особенности патологии, причины возникновения, симптомы, лечение Одним из неблагоприятных результатов развития патологии считается секвестрированная грыжа. Данная патология характеризуется нарушением целостности межпозвонкового диска, разрыв фиброзного кольца с абсолютны выпадением пульпозного ядра внутрь спинномо...

Крестцовая грыжа: особенности заболевания и сложности лечения Крестцовая грыжа развивается по частоте примерно также часто, как и поясничная. Более того, нередко их объединяют в одно название «пояснично-крестцовая». Объясняется это тесной взаимосвязью отделов. Особенности патологии Крестцовая или копчиковая гры...

Спортивные рекомендации для тех, кто хочет жить сто лет Эти советы помогут чувствовать себя отлично в любое время года, а также сохранят молодость и красоту как можно дольше.   Старайтесь избегать серьёзных стрессов, а также каждый день выполняйте несколько несложных упражнений. Это даст организму з...

Можно ли вылечить хронический остеохондроз: симптомы, методы комплексной терапии, прогноз Хронический остеохондроз – распространенная патология, которая сопровождается дегенеративными изменениями в позвоночнике. Чтобы избежать постоянных обострений болезни, необходимо своевременно заниматься лечением. Для этого нужно поставить точный диаг...

Учёные нашли взаимосвязь между осанкой и успехами в математике Американские исследователи выяснили, что хорошая осанка положительно влияет на работу мозга при выполнении математических вычислений. Исследователи из госуниверситета Сан-Франциско провели эксперимент, в ходе которого 125 студентов выполняли ма...

Шейная ламинопластика при остеохондрозе Уже в 25 лет пациенты обращаются в медицинские учреждения с жалобами на боли в области шеи. Причиной становится банальный остеохондроз шейного отдела позвоночника из-за малоподвижного, сидячего образа жизни. Сталкиваются домохозяйки, офисные работник...

Как избавиться от картавости в домашних условиях Как избавиться от картавости в домашних условиях, — вопрос, волнующий многих людей, столкнувшихся с этим специфическим дефектом речи, доставляющим моральные неудобства и порождающим комплексы. В медицине картавость именуется дислалией. Имеется множе...

Польза ортопедических подушек Проблемы с позвоночником и искривление осанки могут возникнуть в разном возрасте. Как известно, правильное положение тела во время ночного сна гарантирует красивую и правильную осанку, решает проблемы со спиной и позвоночником. Идеальным решением явл...

4 способа снижения риска деменции Хотя генетика играет определенную роль в развитии деменции, внесение нескольких изменений в образ жизни и устранение предотвращаемых факторов риска также могут помочь в отсрочке ее начала. Болезнь не является нормальной частью процесса старения и об...

9 неочевидных причин, почему ранний подъем — это круто Ричард Брэнсон, основатель Virgin Group, каждый день начинает покорять мир, пока остальные все еще смотрят свои сны. Такого правила придерживаются многие успешные люди. Согласно науке, ранние подъемы могут оказать ряд положительных эффектов не тольк...

Спорт, компьютер и стилоидит — нежелательная дружба Современное общество невозможно представить без гаджетов. Компьютеризация рабочих мест привела к увеличению нагрузки на кисти и предплечья. В результате участились случаи обращения к врачам с жалобами на боли в лучезапястных суставах и локтях. Самый ...

3 простых упражнения для идеально плоского живота: результат за 14 дней Эта экспресс-тренировка – SOS-средство для тех, у кого всегда не хватает времени на спортзал. Отпуск всего через пару недель, а вы все еще не в форме? Фитнес-блогеры утверждают: короткий функциональный тренинг поможет вам убрать лишние килограммы и ...

Боль в суставах пальцев: причины, диагностика, комплексное лечение Пальцы рук любого человека – это главный рабочий инструмент. С их помощью выполняются любые повседневные задачи, включающие тончайшие операции. Но по мере старения эта незаменимая часть тела начинает постепенно «выходить из строя», если надлежащий ух...

Детский офтальмолог: «Методы улучшения зрения у детей уже существуют» Рассказывает Людмила Катаргина, главный дет­ский офтальмолог, заместитель директора по научной работе ФГУ «МНИИ ГБ им. Гельмгольца» Минздрава России, руководитель отдела патологии глаз у детей.Школа – к очкам?Лидия Юдина, «АиФ Здоровье»: Людмила Ана...

Как сохранить здоровье спины и позвоночника Проблемы болей в спине, дискомфортных ощущений в позвоночнике существуют у большинства жителей земного шара. Поэтому вопросы о том, что нужно предпринимать при появлении остеохондроза, протрузии или грыжи волнуют многих из нас. Не менее актуальна тем...

Названы повседневные дела, которые вредят позвоночнику Межпозвоночные диски грудного отдела быстро перетираются. За состоянием позвоночника важно следить в любом возрасте, ведь на нем в буквальном смысле все держится. Но немало повседневных дел может нанести серьезный вред позвоночнику. Одним из ежедневн...

9 повседневных привычек, из-за которых разрушается позвоночник Проблемы с позвоночником стали настоящим бичом XXI века, а все из-за сидячего образа жизни и наших гаджетов. Причин плохой осанки и хронических болей может быть много, но ученые выделили отдельно те, которые мы провоцируем сами. Например, знаете ли в...

Шейная ламинопластика при остеохондрозе Уже в 25 лет пациенты обращаются в медицинские учреждения с жалобами на боли в области шеи. Причиной становится банальный остеохондроз шейного отдела позвоночника из-за малоподвижного, сидячего образа жизни. Сталкиваются домохозяйки, офисные работник...

Сколько нужно шагать в день, чтобы похудеть - специалисты Многие люди проводят свой день в сидячем положении – на работе или дома. Такой образ жизни вреден для здоровья, поэтому специалисты считают, что человек за день должен ходить определенное количество шагов. Это может снизить риск для здоровья и помож...

Сколько нужно шагать в день, чтобы похудеть - специалисты Многие люди проводят свой день в сидячем положении – на работе или дома. Такой образ жизни вреден для здоровья, поэтому специалисты считают, что человек за день должен ходить определенное количество шагов. Это может снизить риск для здоровья и помож...

Пять причин, из-за которых ваш вес не уходит Кажется, мы делаем все возможное, чтобы оставаться в форме и не набрать лишнего, но зачастую даже при физических нагрузках и сбалансированном здоровом рационе вес упорно стоит на месте. Эксперты назвали самые вероятные проблемы, из-за которых у в...

Чем остеопатия отличается от мануальной терапии? Говорят, от болей в спине помогает остеопатия. Чем она отличается от мануальной терапии? Отвечает врач-невролог-остеопат Михаил Борисов:– Остеопатия – более современное ответвление мануальной терапии. Хотя и то и другое используется для лечения дефо...

Неловкая проблема. Как женщинам справиться с недержанием мочи? Наш эксперт – врач-гинеколог, врач высшей категории Ирина Лузина.Откуда течьНедержание мочи само по себе не является заболеванием. Это симптом различных патологий в организме. Проблемы с мочеиспусканием могут быть связаны с нарушением деятельности н...

Грыжа грудного отдела позвоночника: причины, симптомы, методы лечения Грыжа грудного отдела встречается довольно редко. Однако это вовсе не означает, что можно игнорировать симптомы этого нарушения. Без адекватной терапии патология может приводить к опасным последствиям для здоровья. Чтобы минимизировать риск осложнени...

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей. Пока мы молоды и здоровы, то не думаем о том, что здоровье не вечно. Ноги одними из первых начинают напоминать нам о том, что о своем теле надо заботиться еще до того, как возникла проблема. Если одними из первых симптомов варикозного расширения вен ...

Остеохондроз 3 степени Под остеохондрозом принято понимать дегенеративный процесс, который вызывает поражение костей и хрящей позвоночника. Как следствие, происходит деформация позвонков. Это влечет появление отрицательных симптомов и снижение двигательной активности. Забо...

Ноющие боли в спине: почему они проявляются у мужчин и женщин Ноющие боли в пояснице могут провоцироваться как сторонними факторами, так и заболеваниями. В зависимости от сопутствующей симптоматики можно определить область или тип патологии, но врачи рекомендуют все же проводить полноценное обследование. Немног...

5 повседневных дел, «убивающих» спину и позвоночник Деградация и смещение позвоночных дисков из-за неравномерно распределенной нагрузки, защемление нервных окончаний и боли в спине – все это может возникнуть в результате того, что мы занимаемся обычными рутинными делами. По словам ученых, одним из пов...

Способна ли миля в день улучшить здоровье и жизнь детей? Руководство одной школы в Шотландии приняло решение, что ученики начальных классов буду выполнять физические упражнения по 5 минут в день – так было заложено начало глобальной тенденции, результаты которой показывают, что физическая активность действ...

Способна ли миля в день улучшить здоровье и жизнь детей? Руководство одной школы в Шотландии приняло решение, что ученики начальных классов буду выполнять физические упражнения по 5 минут в день – так было заложено начало глобальной тенденции, результаты которой показывают, что физическая активность действ...

Грудная клетка: особенности строения и типы соединений Говоря о строении грудной клетки, важно учитывать, что её форма во многом зависит от пола, степени корпулентности, особенностей физразвития, а также возраста человека. Рассматривая соединения костей скелета грудной клетки, их классифицируют как соед...

Дорсопатия: классификация, причины возникновения, симптомы, терапия Дорсопатия считается обобщенным названием, которое специалисты используют на практике при обозначении болевого синдрома спины, разных патологий спины. Это состояние является результатом дегенеративных, воспалительных процессов внутри различных отдело...

Мозг может предсказывать боль Канадские учёные сделали ошеломительное открытие: оказывается, головной мозг каждого человека способен предсказывать боль.      Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Университета Лаваля. Они использовали 30 ...

Боль в спине вызывает изменения мозга По данным немецких ученых, хроническая боль в спине приводит к изменениям в головном мозгу. Результаты своей работы представили ученые на ежегодном съезде радиологов Северной Америки. Как известно, существует множество причин хронических болей в спин...

Опоясывающая боль в спине: причины и сопутствующие симптомы Боль в спине – достаточно распространенное явление. Характерно оно для ряда состояний и заболеваний, связанных как с позвоночником, так и с нарушением работы отдельных органов. Чтобы разобраться в причинах, следует обратить внимание на сопутствующие ...

Скалку в ноги. 15 способов снизить вред от каблуков Шпильки уже давно стали синонимом поперечного плоскостопия, отеков, перенапряженных икр, бесконечных натоптышей и прочих проблем со здоровьем. Однако мало какую женщину можно испугать таким «букетом». Ради изящной ножки дамы готовы терпеть любые нев...

Врачи объяснили, почему немеют руки Каждому человеку не раз приходилось сталкиваться с ощущением потери чувствительности ноги или руки, сопровождающимся легким покалыванием или жжением. Зачастую это происходит из-за временного нарушения кровообращения в конечности вследствие сдавли...

Секреты питания для борьбы с метеоризмом У многих людей иногда вздувается живот. Происходить это может из-за слишком быстрого употребления еды, по причине включения в меню продуктов, вызывающих в кишечнике брожение… Существует множество других причин, из-за которых вздувается брюшная ...

Правильный рабочий стол - секрет сохранения здоровья Столы, за которыми можно стоять, а не только сидеть, повышают продуктивность работы и позволяют работникам менять положение тела в течение дня, что полезно для здоровья. В Великобритании провели эксперимент, в котором 77 офисным работникам были устан...

Лечение контрактур: обследование и методы Что представляет собой эта патология? Контрактура приводит к частичной или полной потере функциональных возможностей сустава. И при несвоевременной терапии способна привести к серьезным проблемам и ограничению подвижности. Причины и симптомы Затрудне...

5 советов, как начать заниматься спортом и не навредить здоровью Спорт не гарантирует здоровья, наоборот, непродуманные занятия могут стать причиной травмы и надолго оттолкнуть вас от тренировок. Если вы решили, что обойдётесь без тренера, учитывайте несколько важных моментов, чтобы занятия были комфортными, безо...

Выпадение прямой кишки: причины, симптомы и терапия Мнение о том, что выпадение прямой кишки диагностируется исключительно у взрослых, страдающих от болезней кишечника, или чья работа связана с критическими физическими нагрузками, неверно. Данное заболевание не имеет возрастных закономерностей. Патол...

Последствия остеохондроза: опасные осложнения и прогноз патологии Остеохондроз практически всегда сопровождается тяжелыми симптомами. Однако болевые ощущения – еще не самое сложное состояние. Это лишь сигнал, который информирует пациента о вероятности развития осложнений. Если сразу не принять меры, есть риск появл...

Перелом шейки бедра у пожилых людей: симптомы и лечение Перелом шейки бедра у пожилых людей — распространенная травма, возникающая из-за падения, удара, дегенеративных процессов в костях. Считается одной из наиболее тяжелых, поскольку после нее многие пациенты утрачивают возможность ходить. Требует ...

Все, что нужно знать о щелочной диете Говорят, первой, кто начал пропагандировать эту диету, стала Виктория Бекхем. Так это или нет? Уже не столь важно. Главное — этот способ избавиться от лишних килограммов работает и не вредит здоровью. В чем суть? Основная концепция заключается...

Полисегментарный остеохондроз: причины, симптомы, методы лечения Полисегментарный остеохондроз представляет собой особую формы заболевания. Его главной особенностью является поражение корешков спинномозговых нервов одновременно в нескольких сегментах позвоночника. Это достаточно серьезное нарушение, которое привод...

Травма мениска — своевременное лечение гарантирует результат Мениск в суставе колена — это хрящевая «прокладка», которая служит подобием амортизатора суставу. Во время движения колена, мениск сжимается, его форма видоизменяется. Травма мениска — это одно из самых распространенных внутренн...

Комплекс эффективных упражнений для профилактики и лечения геморроя В комплексной антигеморройной терапии ЛФК занимает далеко не последнее место. Лечебная гимнастики прописывается даже стационарным больным. В связи с повышенным распространением гиподинамичного образа жизни (сегодня большинство передвигается на личном...

Как предупредить плексит плечевого сустава Плексит представляет собой воспалительный процесс, протекающий в пучке спинномозговых нервов. Заболевание может быть спровоцировано рядом причин. Плексит плечевого нерва — это воспалительный процесс, затрагивающий плечевое сплетение. Нередко пр...

Летние травмы: первая помощь при ссадинах, вывихах и растяжениях Что сразу нужно делать при травме, а когда требуется медицинская помощь? Теплая погода, солнце, море и другие долгожданные составляющие летнего отпуска зачастую повышают риски получения травм. В результате, помимо приятных воспоминаний об активно...

Так держать! Почему нужно опасаться смещения позвонков Ложь вредит здоровьюК сожалению, на обследования находят время не все, а ведь самое незначительное смещение даже одного позвонка вызывает ответные заболевания целого ряда органов и систем организма. Кроме того, существует большое количество ложной и...

Восстановление хрящевого сустава или хрящевой ткани: эффективные методы Самой слабой частью связок считается хрящевая ткань. Медицинская практика доказала, что функционирование поврежденных сочленений восстанавливается при условии своевременного обращения внимания данной проблеме. Также важно создать идеальные условия, к...

8 главных вопросов об аритмии Многие из нас ничего не знают об этом распространённом сердечно-сосудистом заболевании и не могут оценить риски для себя и своих близких. Стоит исправить ситуацию. Аритмия — это изменения нормальной частоты, регулярности и источника возбуждения с...

Воротник Шанца: показания к применению, особенности выбора, рекомендации по использованию Современная ортопедия имеет множество приспособлений, которые помогают успешно корректировать врожденные или приобретенные аномалии позвоночника. Одним из самых распространенных является воротник Шанца. Это важная часть терапии патологий шейного отде...

Лечить не калеча. Невролог о том, как правильно бороться с головной болью Вряд ли в вашем окружении найдется человек, у которого хоть раз в жизни не болела голова. Как отличить опасную боль от неопасной? Когда необязательно пить лекарства? Кто рискует «подсесть» на таблетки?На пять важных вопросов про головную боль «АиФ» ...

Нелюбимая работа может испортить жизнь и здоровье Большинство из нас тратят на работе от 40 до 60 часов в неделю. Это довольно много, особенно если посчитать, сколько выходит часов в месяц, в год, в пять лет. Волосы дыбом встают, когда приходит понимание, на что мы тратим 70-80% своей жизни! И, осо...

Клинико-фармакологические аспекты терапии болевого синдрома у пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата Боль — наиболее частая причина обращения пациентов за медицинской помощью. По оценке большинства исследователей, распространенность боли в общей популяции составляет от 7% до 64%, а распространенность хронической боли — от 7,6% до 45%. Ведущим местом...

Суставам в помощь. Как прийти в норму после работы в огороде? Весна и тёплое лето для многих обладателей дачных наделов прошли более чем ударно. Садоводы и огородники сажали, поливали, удобряли, пропалывали, рыхлили – ни минуты не сидели сложа руки. И вот настала пора сбора урожая. И опять не до отдыха. На гря...

Названы причины усталости у тех, кто нормально спит Сон состоит из различных процессов и этапов. Даже после полноценного восьмичасового дня можно чувствовать себя уставшим. Почему же так происходит? Одной из причин такой усталости может быть накопление стресса от повседневных рутинных проблем, отм...

Как сохранять спокойствие в любой ситуации: 10 советов Нам всегда не хватает времени, мы торопимся, взваливаем на себя много дел и в итоге перегораем. Многие принимают стресс как должное. Неважно, насколько вы заняты, ощущение напряжения бывает у всех. Если вы подвержены хроническому стрессу, то, даже уб...

Эти советы помогут укрепить иммунитет осенью Простые и действенные методы сохранения иммунитета в зябкую осеннюю погоду. Устали заболевать каждый раз, когда температура на улице опускается ниже 15°С? Видите людей, которые никогда не болеют, и не понимаете, как они это делают? Спешим вас обрадо...

Опасное выпадение и опущение женских половых органов Опущение и выпадение половых органов – это патологическое состояние, которое может развиваться в силу разных причин. В основном страдают дамы, которые не могут похвастаться отличным развитием мускулатуры передней брюшной стенки. Фактором риска также ...

Долгожители дали семь несложных советов по здоровью Соблюдая рекомендации долгожителей, вы сможете увеличить срок своей жизни. Пока эликсир молодости не изобретен, ученые продолжают трудиться над тем, как человечеству помочь остановить приближение старости и увеличить продолжительность жизни. П...

36-я неделя беременности: что нужно знать будущей маме об этом сроке 36-я неделя беременности полна ожиданий и тревог. Будущие родители готовятся к появлению карапуза и приобретают всё необходимое для нового члена семьи. Женщина с нетерпением ждёт начало родов и все мысли её заняты этим предстоящим событием. Информац...

Складки, скрутки и прогибы: избавляемся от стресса с помощью йоги Асаны для снятия стресса 1. Пашчимоттанасана или Складочка Сядь на пол, ноги выпрями перед собой. С прямой спиной наклоняйся вперед насколько это возможно. Важно ни в коем случаи не сгибать спину. Лучше присогнуть колени, оставляя позвоночник максима...

Симптомы остеохондроза: признаки и проявления заболевания разной локализации Остеохондроз чаще всего имеет длительное течение. А потому первые признаки у мужчин и женщин могут проявиться спустя много лет от начала развития патологии. Так как патология ведет к многим осложнениям, то своевременное обращение и диагностирование з...

Медианная грыжа — наиболее опасная разновидность патологии позвоночных дисков Медианная грыжа – это разновидность состояния, при котором межпозвоночный диск выпячивается в средней плоскости позвонков. Данное состояние нередко провоцирует достаточно сильный болевой синдром и периодические обострения. Врачи обычно ограничиваются...

Названы главные правила перехода на здоровое питание Эти рекомендации помогут укрепить здоровье. О правильном питание сегодня говорят все больше. Если не придерживаться его основных правил, можно забыть о хорошем здоровье, столкнуться с плохим самочувствием и некрасивым внешним видом. Не каждый ...

Обморок: симптомы, причины, действия Обморок — это короткий эпизод бессознательности, вызванный внезапным падением артериального давления. Наиболее вероятной причиной этого внезапного падения будет либо изменение кровеносных сосудов, либо сердцебиения. Кровеносные сосуды постоянно р...

Бурсит плечевого сустава: причины и лечение патологии Бурсит плечевого сустава — острый воспалительный процесс в околосуставной сумке. Болезнь чаще встречается у людей, регулярно занимающихся спортом, нелегким физическим трудом либо страдающих от артрита или подагры. Требует длительного консервати...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Как избавиться от боли в коленных суставах Неприятные ощущения в коленных суставах могут быть вызваны различными причинами, например, травмами либо воспалениями. Почему возникают неприятные симптомы Основные причины болей в коленных суставах: Чрезмерная масса тела человека. При большой массе ...

Остеохондроз 2 степени: особенности и симптоматика заболевания, схема лечения, прогноз Остеохондроз – одна из наиболее распространенных болезней позвоночника. Это заболевание является довольно коварным, поскольку его довольно редко выявляют на начальных стадиях. Люди не обращаются вовремя к врачу, принимая боль в спине за обычную устал...

Простой способ сохранить здоровье и продлить жизнь Научные специалисты из Австралии, представляющие Университета Виктории обнаружили большую пользу от непродолжительных, но при этом интенсивных физических упражнений. Как следует из заключения ученых, для поддержания функций митохондрий несколько мин...

Гимнастика для плечевых, локтевых суставов и суставов стопы Для плечевых суставов и суставов стопыНо она не только развивает подвижность суставов, но и увеличивает циркуляцию крови, заставляет обменные процессы идти быстрее, что положительно влияет на состояние всего организма.1. Прямую руку, свободно опущен...

Восстановление после родов: когда и как начать заниматься Роды – это серьезное испытание, стресс для организма. Не стоит начинать занятия на следующий же день, дайте организму отдохнуть, прийти в себя хотя бы минимально. Рекомендованный врачами срок отдыха – не менее четырех дней после родов. Рекомендуе...

Причины развития стадии и формы артроза коленного сустава Артроз коленного сустава имеет прогрессирующий характер. При развитии заболевания вначале страдают хрящи, затем в деструктивном процессе участвуют костные элементы. К причинам проблем приводят высокие физические нагрузки, гиподинамия, нарушения обмен...

Лечение поясничной грыжи без операции: правда или вымысел Очень часто пациенты интересуются, насколько возможно вылечить межпозвонковую грыжу без операции. Этот вопрос не имеет однозначного ответа, потому что лечение зависит от конкретного случая – стадии развития заболевания, симптоматики, общего состояния...

Вред очков для зрения Сегодня уже больше половины населения имеют проблемы со зрением, требующие коррекции с помощью очков. Сейчас даже в переходе метро можно легко и быстро купить этот необходимый аксессуар. А в современном ритме и при дефиците времени всё же не следует...

Лечебные свойства и эффективность ходьбы и бега при артрозе: показания и противопоказания Довольно часто после постановки диагноза «артроз» люди избегают любой нагрузки на пораженные соединения. Они берегут суставы, чтобы не усложнять ситуацию. Хотя врачи отмечают существенную пользу от определенных видов активности. Они считаются не толь...

Польза плавания для позвоночника Позвоночник – это основная опора, каркас для внутренних органов организма, которые оказывают на него постоянное давление. Ни одно упражнение «на суше» не в состоянии освободить позвоночник от его обязанностей и дать возможность полноценного отдыха. В...

Повседневные привычки, которые могут навредить позвоночнику По словам ученых, одним из повседневных занятий, способных нанести серьезный вред позвоночнику, является мытье посуды. Деградация и смещение позвоночных дисков из-за неравномерно распределенной нагрузки, защемление нервных окончаний и боли в спине – ...

5 советов, которые помогут вам пережить менструацию Женщины каждый месяц ждут «эти дни» и радуются, что они начались по графику, без задержек. Но еще, мы все знаем эти постоянные пульсирующие и судорожные боли, которые приходят с ними. Причина болей в том, что ваша матка сжимается, чтобы помочь вытол...

10 вредных советов для худеющих людей Когда люди мечтают избавиться от ненавистных килограммов и обрести красивую форму, они сразу посвящают себя тренировкам, начинают правильно питаться. Однако нередко бывает так, что, не достигая нужного результата, у людей пропадает мотивация. Чтобы ...

Артроз большого пальца ноги: причины развития, симптомы, лечение Часты случаи, когда артроз на большом пальце ноги в народе путали с подагрой. Эти болезни не имеют общих моментов помимо локализации. Причин у этой патологии много. К тому же есть ряд трудностей с лечением артроза этого сочленения. Оно должно быть ко...

Разновидности массажа при грыже позвоночного столба и их эффективность Грыжа позвоночника – одно из распространенных заболеваний, которое сопровождается острым болевым синдромом и другими неприятными симптомами. Консервативные методы лечения подобных выпячиваний помимо курса ЛФК, физиотерапии и медикаментозного лечения ...

Как получить стройную фигуру дома: упражнения, которые не требуют подготовки Купить спортивную форму (и кроссовки, конечно), термос, трекер и ланчбокс для полезных перекусов, найти нужный фитнес-центр и выкроить время для занятий – может, вам не так уж и нужна идеальная фигура? Не спешите с выводами: домашняя тренировка – от...

Как снизить холестерин в крови: простые и натуральные средства и способы Повышенный холестерин в крови может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. Прежде всего это касается сосудов и сердца. Как снизить холестерин в крови? Эксперты рассказали о 9 натуральных средствах и способах, которые помогают контролирова...

Поясничная грыжа — особенности течения патологии и стадии развития Поясничная грыжа – одно из наиболее частых проявлений такого типа выпячивания в позвоночном столбе. На эту разновидность приходится примерно 80% случаев обнаружения такого состояния. Именно этот отдел дает наиболее яркую симптоматику в контексте боле...

Профилактика сердечного приступа Болезни сердца согласно статистике является довольно распространенной причиной смерти людей по всему миру. Поэтому для того чтобы продлить свою жизнь и избежать подобной проблемы, необходимо регулярно обращать внимание на этот орган. Когда человеку ...

Методы лечения артроза таранно-ладьевидного сустава: симптомы, причины, прогноз Артроз таранно-ладьевидного сустава – распространенная патология, которая характеризуется целым рядом неприятных проявлений. Чтобы справиться с недугом, нужно своевременно поставить точный диагноз. Для этого стоит обратиться к врачу и провести компле...

Эти шесть советов сохранят здоровье вашего сердца Заболевания сердца и сосудов на сегодняшний день считаются наиболее распространенными. Практически каждый второй пожилой человек имеет проблемы с сердцем. Но врачи бьют тревогу не поэтому, а из-за того, что в последнее время с сердечными недугами...

Причины и провоцирующие факторы ювенильного остеохондроза и детей и подростков Юношеский остеохондроз считается общим названием для целого комплекса болезней, которые активно развиваются во время роста организма, развития скелета. Данной патологии характерно проявление дегенеративных, дистрофических явлений, связанных с состоян...

Подушка при остеохондрозе: особенности и вариации изделия При остеохондрозе не последнее место занимает правильная организация спального и рабочего места. В отношении рабочего важен подбор мебели. А вот под спальным подразумевают приобретение специальных ортопедических матрасов и подушки при остеохондрозе. ...

Едим и худеем. Какими должны быть правильные разгрузочные дни Специалисты, да и сами жертвы похудения давно заметили: быстро сбросили килограммы – они так же быстро вернутся, да ещё и с привесом. Оказывается, сильное ограничение калорий, которое практикует голодание или строгие диеты, замедляет обмен веществ. ...

Акромиально-ключичный артроз: причины, симптомы, методы лечения Акромиально-ключичный артроз – распространенная патология дегенеративно-дистрофического характера. При ее развитии есть риск опасных осложнений, которые существенно снижают качество жизни человека. Чтобы избежать этого, необходимо своевременно обрати...

Курение и гиподинамия после развода провоцируют раннюю смерть Многие исследования связывают развод с широким спектром неблагоприятных последствий для здоровья, включая повышенный риск ранней смерти. Однако причина такой связи не совсем понятна. Результаты научной работы опубликованы в научном журнале Annals of ...

Блокада от боли спине, коленном или плечевом суставе: суть процедуры, классификация, противопоказания Появление болевых ощущений в спине, мышцах и суставах приводит к существенному ухудшению качества жизни человека. Чтобы минимизировать вероятность осложнений и быстро справиться с болью, применяют лечебную блокаду. Это действенная методика, которая п...

Врачи назвали виды активности, избавляющие от депрессии Также была подвергнута сомнению польза антидепрессантов. Ученые утверждают, что данное состояние вызвано химическим дисбалансом в коре головного мозга. При этом суть всей, казалось, проблемы заключается не в ее окончательном диагнозе, а в методик...

Гонартроз 2 степени: особенности течения болезни и лечение болезни Гонартроз протекает в четыре стадии, при этом развиваясь постепенно. Отмечается, что каждая степень болезни отличается определенным набором симптомов и клинических проявлений. При этом, на первой стадии редко кто обращается за помощью, так как основн...

Механизмы развития, причины и особенности болевого синдрома в позвоночнике при различных заболеваниях ОДА Боль в позвоночнике – достаточно распространенный симптом, который может наблюдаться при различных заболеваниях. При этом такой признак способен давать о себе знать даже при нарушениях, не связанных с самим позвоночным столбом. Причин развития боли м...

Механизмы развития, причины и особенности болевого синдрома в позвоночнике при различных заболеваниях ОДА Боль в позвоночнике – достаточно распространенный симптом, который может наблюдаться при различных заболеваниях. При этом такой признак способен давать о себе знать даже при нарушениях, не связанных с самим позвоночным столбом. Причин развития боли м...

Назван один из самых полезных продуктов для сердца Как изменится ваше тело, если вы будете принимать рыбий жир каждый день. По данным ВОЗ, около трети смертей во всем мире связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Однако жители многих морских стран никогда не слышали о проблемах с сердцем....

Врачи рассказали, чего нельзя делать при болях в спине Британские терапевты назвали 6 вещей, которые ни в коем случае не следует делать, если вы страдаете от болей в спине. Соблюдение данных правил поможет чувствовать себя гораздо лучше. Что бы вам не говорили сторонники правильной осанки, не следует сид...

5 проверенных способов продлить себе молодость Рекомендациями поделились Гарвардские ученые, составившие список тех способов, которые помогают выглядеть и чувствовать себя моложе. Учиться новому. Исследователи из Гарвардского университета выяснили, что срок молодости человека на 80% зависит о...

Ученые: во время работы очень полезна легкая гимнастика Когда человек сидит на стуле и двигает ногами, то это очень даже хорошо! В данный момент можно уменьшить негативные эмоции. Недавно провели исследование, во время которого группу людей попросили посидеть на стуле в течение пару часов. Условие был...

Причины искривления позвоночника Нарушения осанки — это симптом, характеризующий группу заболеваний, проявляющихся искривлением позвоночника. Для каждого вида нарушения осанки характерно свое положение позвоночника, лопаток, таза и нижних конечностей. Сохранение патологической...

ТОП-6 вещей, запретных при хронических болях в спине Британские терапевты назвали 6 вещей, которые ни в коем случае не следует делать, если вы страдаете от болей в спине. Соблюдение данных правил поможет чувствовать себя гораздо лучше. Что бы вам не говорили сторонники правильной осанки, не следует сид...

Несчастный случай. Что делать до приезда врача Наш эксперт – медсестра, в прошлом фельдшер Станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А. С. Пучкова г. Москвы Екатерина Варламова. Спасение утопающегоКак в кино. Герой вытаскивает жертву из воды, укладывает её на спину и начинает давить на ...

Причины, симптомы, консервативное и медикаментозное лечение пояснично-крестцового радикулита Радикулит (радикулопатия) — болезнь, при котором происходит поражение нервных корешков. При заболевание возникают выраженные боли в районе пораженного нерва, жжение или покалывание и резкая слабость в мышцах. Бывает несколько разновидностей этого ...

Принцип действия противовоспалительных мазей: обзор популярных средств Появление дискомфортных ощущений в суставах, спине и мышцах является основанием для назначения противовоспалительных мазей. Такие средства позволяют устранить боль, купируют воспаление, улучшают кровообращение. Благодаря этому значительно увеличивает...

Медики рассказали, как не заснуть на работе Можно заканчивать рабочий день бодрым, если следовать простым советам. Калорийный плотный обед, отличная погода за окном и банальная усталость становятся причинами того, что глаза сами по себе начинают закрываться. Эксперты подсказали, как взбодр...

Как облегчить боль в мышцах после тренировки Боли в мышцах через день или два после интенсивной тренировки являются нормой, а вот длительная боль после тренировки может быть признаком мышечной травмы. Отсроченные мышечные боли вызваны повреждениями в мышечных волокнах и соединительной ткани. Бо...

Лечение остеоартроза: эффективные способы терапии, действенные процедуры Остеоартроз – часто встречающееся заболевание суставов, характеризующееся дегенеративными и дистрофическими изменениями в суставах. Все сопровождающие заболевание симптомы связаны с разрушением хрящевой ткани, которая выстилает внутренние поверхности...

Легкий способ накачать красивый пресс без спортзала – специальная техника дыхания Накачать красивый пресс и получить подтянутый живот еще никогда не было так просто – это доказывает опыт инструктора по пилатесу. Для тех, кто вздрагивает от мысли о посещении спортзала, но хочет красивое тело к летнему сезону, методика инструктора п...

Легкий способ накачать красивый пресс без спортзала – специальная техника дыхания Накачать красивый пресс и получить подтянутый живот еще никогда не было так просто – это доказывает опыт инструктора по пилатесу. Для тех, кто вздрагивает от мысли о посещении спортзала, но хочет красивое тело к летнему сезону, методика инструктора п...

Как убрать жировой валик над коленями: специальные упражнения Даже стройные девушки сталкиваются с такой проблемой, как жировые валики над коленями. Избавиться от этого недостатка позволят регулярные упражнения. Выполняйте комплекс упражнений через день. Совсем скоро вы избавитесь от жировых валиков над коленям...

5 упражнений, которые лучше не делать девушкам Среди силовых упражнений выделяют вредные для женщин. Они способствуют росту определенных мышц, делая фигуру более массивной. Какие приседания, тяги и наклоны могут навредить? Итак, перед вами 5 упражнений, выполнение которых женщинам лучше избегать....

Профилактика сердечного приступа Болезни сердца согласно статистике является довольно распространенной причиной смерти людей по всему миру. Поэтому для того чтобы продлить свою жизнь и избежать подобной проблемы, необходимо регулярно обращать внимание на этот орган. Когда человеку и...

Какие упражнения нужны детям Проблемным вопросом современности является физическая активность детей, которая снижается из года в год во всем мире. Сейчас, к сожалению, ученые констатируют взлет детского ожирения и физической бездеятельности – в три раза выше, начиная с 1970-х г...

Какие упражнения нужны детям Проблемным вопросом современности является физическая активность детей, которая снижается из года в год во всем мире. Сейчас, к сожалению, ученые констатируют взлет детского ожирения и физической бездеятельности – в три раза выше, начиная с 1970-х г...

Эти шесть советов сохранят здоровье вашего сердца Заболевания сердца и сосудов на сегодняшний день считаются наиболее распространенными. Практически каждый второй пожилой человек имеет проблемы с сердцем. Но врачи бьют тревогу не поэтому, а из-за того, что в последнее время с сердечными недугами все...

Опасный хруст. Почему щёлкает челюсть? А между тем такие щелчки могут быть ранним признаком болезней височно-нижнечелюстного сустава, которые без лечения рано или поздно лишают возможности открыть рот. Как избежать серьёзных осложнений и что делать при появлении хруста.Наши эксперты: чел...

Названы главные признаки приближения инфаркта Специалисты назвали основные признаки приближения инфаркта. Медики советуют внимательно относиться к любым изменениям в самочувствии и здоровье. Главными признаками приближения инфаркта, на которые следует обратить внимание: 1) Одышка. К инфаркту вед...

7 «золотых» правил ЗОЖ Сейчас большое внимание уделяется проблемам здорового образа жизни. Медики неоднократно замечали, что люди в нашей стране не хотят уделать этому вопросу внимание. Однако ЗОЖ, который может показаться вам таким пугающим и ограничивающим вас в жизни, ...

7 «золотых» правил ЗОЖ Сейчас большое внимание уделяется проблемам здорового образа жизни. Медики неоднократно замечали, что люди в нашей стране не хотят уделать этому вопросу внимание. Однако ЗОЖ, который может показаться вам таким пугающим и ограничивающим вас в жизни, ...

«Заплатка» в животе. Современные методы лечения грыж Как правильно сегодня лечить грыжи и можно ли избежать операции?Рассказывает заместитель главврача по хирургии московской Городской клинической больницы № 1 им. Н. И. Пирогова Игорь Лебедев. Откуда берутся грыжи?География наружных грыж у мужчин и же...

Золото в прошлом. Что нужно знать о зубных коронках Коронки из какого материала самые прочные, почему от металлокерамики синеют десна и как следует пересмотреть свой рацион питания, чтобы увеличить срок службы новых зубов, рассказывает врач-стоматолог общей практики Тигран Григорян.Забыть про сухарик...

Причины болей в тазобедренном суставе при ходьбе: как избавиться от неприятного симптома Болевой синдром при ходьбе возникает у многих людей. Причиной такого дискомфорта могут быть травматические повреждения, системные патологии, разные заболевания суставов. Чтобы справиться с симптомом и улучшить свое самочувствие, необходимо своевремен...

В Первомайском сквере возобновляются бесплатные занятия по оздоровительной гимнастике Проект, который проводится при поддержке департамента по социальной политике мэрии Новосибирска, уже не первый год доказывает свою эффективность. Многие жители Новосибирска с удовольствием посещают бесплатные занятия на свежем воздухе. Занятия ...

Привет из лазарета. Какие травмы можно получить, играя в футбол Футбол — игра с физическим контактом. Порванные «кресты», сломанные ноги, растяжения связок и мышц здесь совсем не редкость. О том, чем чреваты травмы для футболистов, из-за чего спортсмены могут завершить свою карьеру и какие из травм не обойдут и ...

Хруст в суставах ребенка: опасная патология или физиология? Довольно часто родители, услышав хруст в суставах грудничка, начинают паниковать. На самом деле в большинстве случаев это не свидетельствует о каких-либо отклонениях. Небольшой хруст – это признак незрелости суставов и связочного аппарата, который с...

В борьбе с лишним весом необходимы 10 новых привычек – эксперты Большинство людей возвращают половину потерянного веса в первый год после борьбы с ним. Как правило, это связано с тем, что они возвращаются к прежнему поведению и старым привычкам. Исходя из этого, специалисты Австралийского университета Бонда наз...

В борьбе с лишним весом необходимы 10 новых привычек – эксперты Большинство людей возвращают половину потерянного веса в первый год после борьбы с ним. Как правило, это связано с тем, что они возвращаются к прежнему поведению и старым привычкам. Исходя из этого, специалисты Австралийского университета Бонда наз...

10 мифов о здоровье сердца, в которые не надо верить По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире всё больше людей погибают от сердечно-сосудистых заболеваний. Одной из причин растущей статистики является то, что не все люди в должной степени владеют знаниями об этом недуге. Существует нема...

Чрескожная дисковая нуклеопластика при остеохондрозе Зачастую больные остеохондрозом не догадываются о том, что у них проблемы не только с суставными хрящами. Часто ситуация осложняется рядом сопутствующих болезней, например, грыжей. Приводит к сильнейшим болям, с которыми справитесь, своевременно обра...

Чрескожная дисковая нуклеопластика при остеохондрозе Зачастую больные остеохондрозом не догадываются о том, что у них проблемы не только с суставными хрящами. Часто ситуация осложняется рядом сопутствующих болезней, например, грыжей. Приводит к сильнейшим болям, с которыми справитесь, своевременно обра...

Что делать при ишемии миокарда? Первые приступы ишемии миокарда (ишемическая болезнь сердца) часто проходят самостоятельно при прекращении физической нагрузки. Таким состояниям обычно вначале не придается должного значения, их связывают с усталостью, невралгией, нервным перенапряже...

Правильный рабочий стол - ключ к сохранению здоровья Столы, за которыми нужно стоять, а не сидеть, повышают продуктивность работы и позволяют работникам менять положение тела в течение дня, что полезно для здоровья, передает BBC. В Британии был проведен эксперимент: 77 работникам системы здравоохранени...

Последствия межпозвоночной грыжи: в чем кроется главная опасность Многие откладывают лечение грыжи, не понимая всю опасность такого состояния. некоторые виды патологии являются относительно безопасными, в то время как другие способны спровоцировать не только интенсивную парализующую боль, но и осложнения более серь...

Мозг каждого человека имеет дар предсказания боли‍ Специалисты из Канады (Университет Лаваля) организовали уникальный эксперимент, который показал интересные результаты. Это исследование помогло установить, что головной мозг человека может предсказывать, будет ли движение тела болевым, что помогает и...

Ризартроз (артроз большого пальца руки): причины, симптомы, методы лечения Ризартроз – серьезная патология, которая встречается довольно часто. Чтобы справиться с ее симптомами и избежать опасных осложнений, необходимо вовремя обратиться к врачу. Специалист поставит точный диагноз и подберет комплексное лечение. Этиология П...

Названы основные принципы низкоуглеводной диеты Лишний вес – это бич нашего времени. В мире существует масса диет для похудения, но есть одна, подходящая практически всем — это низко углеводная диета. О том, как похудеть на низко углеводной диете, вы узнаете, прочитав статью. Как похудет...

Не только у только молодых мам. Откуда у подростков появляются растяжки? Наш эксперт – врач-дерматокосметолог Анна Ярошенко.Если вы думаете, что проблема растяжек волнует только молодых мам, то сильно ошибаетесь. В группе риска по этой неприятности – подростки! Каждая десятая старшеклассница во время полового созревания ...

Эти способы помогут быстро избавиться от кашля Медики поделились эффективными советами. Кашель – само по себе малоприятное явление, которое не позволяет заниматься привычными делами и значительно ухудшает общее самочувствие. Но когда это состояние не прекращается ни днем, ни ночью – последств...

Остеотомия: показания, особенности проведения, эффективность Остеотомия представляет собой эффективное хирургическое вмешательство. Оно помогает улучшить работу опорно-двигательного аппарата и восстановить подвижность пораженных суставов. Чтобы избежать негативных последствий, нужно обратиться к квалифицирован...

8 чисто физических страданий во время депрессии Многим кажется, что депрессия - это болезнь, находящаяся только в голове. А вот 8 реальных физиологических симптомов одного из самых распространённых расстройств на нашей планете. Хроническая депрессия часто сопровождается усталостью или постоянн...

Стало известно, на каком боку полезнее спать Американский эксперт поделился наблюдениями. Врачи говорят, что на самом деле есть всего одна универсальная поза, которая дает массу преимуществ для здоровья. Именно ее вы должны придерживаться в режиме «по умолчанию». Это сон на левом боку. По с...

Массаж при запоре: особенности проведения процедуры, показания и противопоказания Нарушения нормального процесса пищеварения, стрессы и заболевания часто становятся причиной возникновения запора. Неприятная проблема для многих является табу, поэтому приобретает хронический характер. Одним из самых эффективных способов решения тако...

Медики рассказали, почему опасны изнурительные тренировки В упражнениях лучше делать перерыв. Эксперты в области здравоохранения предостерегают об опасности тренировок до седьмого пота, — по их мнению, избыток спорта может иметь негативные последствия для здоровья щитовидной железы. Считается, что за...

Семь способов предотвратить ломкость костей Несмотря на то, что возрастной и гендерный критерии являются определяющими при склонности к развитию остеопороза, в жизни человека остается большое количество способов повлиять на состояние своего здоровья. Быстрая 10-минутная ходьба трижды в день ...

Семь способов предотвратить ломкость костей Несмотря на то, что возрастной и гендерный критерии являются определяющими при склонности к развитию остеопороза, в жизни человека остается большое количество способов повлиять на состояние своего здоровья. Быстрая 10-минутная ходьба трижды в день ...

Эффективность во всем: одно-единственное упражнение на все группы мышц Упражнение с упором на предплечья или руки, которое задействует все группы мышц — это планка. При выполнении вам не потребуется использовать дополнительный инвентарь или иметь хорошую физическую подготовку. Выполняя планку, вы будете прорабатыв...

Ученые рассказали, как задержать старение мозга Несколько рекомендаций помогут вам оставаться в здравом уме в любом возрасте. С годами в головном мозге, как и во всем человечком организме, происходят изменения. Поначалу, они мало заметны, но с каждым годом человек может замечать, что ему уже н...

Комфортный сон. Как купить правильный матрас Новый матрас сможет значительно улучшить качество сна. Сейчас производители все чаще предлагают гибридные модели, которые сочетают в себе преимущества пенного и пружинного матраса.Для хорошего снаВо сне человек проводит примерно треть жизни — и коне...

Холодноплазменная нуклеопластика при лечении грыжи позвоночника Холодноплазменная нуклеопластика – один из эффективных методов лечения грыжи позвоночника. Эта малоинвазивная процедура, которая заключается в непосредственном воздействии на межпозвоночный диск биполярным электродом, генерирующим холодноплазменую эн...

Как быстро сесть на поперечный шпагат Разумеется, важно учитывать возраст человека, его физические способности и уровень гибкости. Примерный срок – несколько месяцев.      Существуют определенные правила, чтобы результат оказался более быстрым. Обязательно начинать ...

Остеоартроз плечевого сустава: причины и лечение патологии Остеоартроз плечевого сустава — это поражение всех компонентов суставного соединения: хрящей, костей, связок, которое приводит к деградации тканей и сращению костей. Прогрессирование болезни может привести к инвалидности. Пациентам с остеоартро...

5 натуральных средств, которые помогают расслабить мышцы Когда нас одолевают различные болезни и недуги, вовсе не обязательно лечиться покупными средствами. Ведь в нашем распоряжении всегда есть натуральные аналоги, способные значительно облегчить состояние. И если вы часто мучаетесь от мышечных болей, то...

Нужно ли худеть перед операцией на позвоночнике Последние результаты исследований противоречат общепринятой рекомендации быстро похудеть перед операцией на позвоночнике.Быстрое снижение массы тела до операции на поясничном отделе позвоночнике связано с более плохими послеоперационными исходами. Не...

Понижение уровня холестерина с помощью статинов Направление лечения болезней с помощью «правильного» холестерина на сегодняшний день активно развивается в медицине. Есть много лекарственных препаратов с холестерином, которые могут снизить ваш «плохой» холестерин (LDH) и уменьшить его дальнейшее на...

Межпозвоночная грыжа: лечение без операции Многие украинцы проходят сложный путь «боль в пояснице — невролог — МРТ позвоночника — нейрохирург — больничная койка — реабилитация». Конечно, всех подряд на операционный стол не кладут, однако людей, столкнувшихся с грыжей межпозвоночных ...

Артропластика: показания, виды, особенности проведения Артропластика представляет собой хирургическое вмешательство на суставах, которое позволяет восстановить нормальную двигательную активность. Процедура может выполняться на разных суставах и позволяет справляться с различными патологиями. Чтобы операц...

Половина пути: 21-я неделя беременности Экватор беременности. Так часто называют 21-ю неделю, приносящую будущим мамочкам множество позитивных моментов. Если вы находитесь на этом сроке, то пришло время в полной мере насладиться своим положением. Особенности 21-й недели беременности Бере...

Лечебное дыхание Считается, что чем реже пульс (если это не нарушение ритма сердца), тем дольше человек проживет. В учении о долголетии есть такая точка зрения, и там же проводится параллель с животными, у которых сердце бьется часто и, наоборот, медленно. Сколько ж...

Щадящие и без наркоза. Какие методы лечения геморроя используют сегодня? Без секса - никудаМногие уверены, что геморрой - это варикозное расширение вен, только не на ногах, а в другом месте. И эти болезни как родные брат и сестра. Всё не так, они скорее двоюродные родственники. Похожи механизмы их развития, факторы риска...

Лечение грыжи народными средствами: популярные рецепты для лечения межпозвонковой грыжи Такая патология, как грыжа, возникает по причине разрыва фиброзных волокон поддерживающих пульпозное ядро. При данной болезни пациента беспокоит мучительная боль в области спины, шеи, поясницы, конечностей. Лечение обычно назначают медикаментозное на...

Людям среднего возраста нужно тренироваться несколько лет, чтобы защититься от сердечной недостаточности Исследователи из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса проанализировали данные более 11000 взрослых. Ученые установили: если человек среднего возраста будет выполнять физические упражнения в течение 6 лет, то вероятность развития сердечной н...

Как меняются фигура и состав тела с возрастом С годами ваше тело серьезно трансформируется – меняется все: волосы, ногти, кожа, кости, сердце, легкие и все остальное. И какой бы тип фигуры у вас ни был в юности – груша, яблоко или иной – он тоже с годами изменится. Эту метаморфозу можно отнести ...

7 изменений в образе жизни, которые позволят сладко спать Эксперты назвали 7 изменений, которые нужно сделать в повседневной рутине для того, чтобы по ночам хорошо высыпаться. От качества сна зависят многие аспекты здоровья, начиная от нормальной работы иммунитета и заканчивая здоровой молодой кожей. Пр...

Аппарат Alf – простое, комфортное и качественное исправление дефектов прикуса Исправление прикуса – довольно распространенная стоматологическая проблема. Для ее решения сегодня имеется большое количество методик. Наряду с разнообразными брекет-системами в последние годы активно используется технология легких проволок Alf (Adva...

Специалисты напомнили достоинства «двухколесного друга» Специалисты назвали восемь причин, по которым каждый человек должен пересесть на велосипед. Помимо того, что это приносит удовольствие и является отличным семейным занятием, оно незаменимо для здоровья и превосходит ощущения от просмотра телевизора....

Специалисты напомнили достоинства «двухколесного друга» Специалисты назвали восемь причин, по которым каждый человек должен пересесть на велосипед. Помимо того, что это приносит удовольствие и является отличным семейным занятием, оно незаменимо для здоровья и превосходит ощущения от просмотра телевизора....

Все бесит. Почему мы становимся агрессивными и что с этим делать Бытовые конфликты часто начинаются с мелочей: кто-то кого-то случайно задел сумкой, коллега «не так посмотрел и не то сказал», продавщица в магазине была «не слишком любезна», водитель на дороге подрезал, случайный прохожий ненароком наступил на ног...

Катаракта глаза: виды и способы лечения Глазное заболевание катаракта нередко называют «болезнью уставшего хрусталика». Существует несколько видов данной патологии глаз и способов её лечения. В зависимости от степени прогрессирования может быть назначена консервативная или оперативная те...

Основные методы борьбы с обвисшим животом после кесарева сечения После кесарева сечения женщину тревожат два вопроса — здоровье малыша и собственное скорейшее восстановление. Когда послеоперационные боли проходят, возникает эстетическая проблема — живот над швом нависает непривлекательной складкой, от которой хоч...

Медикаментозное лечение грыжи позвоночника: чем можно лечить спину Медикаментозное лечение грыжи является одним из основных методик воздействия. Оно условно делится на этиотропное, симптоматическое и патогенетическое. Каждое отдельное направление имеет свои особенности и разновидности препаратов. Медикаментозное леч...

Массаж исцеляет душу и тело Массаж — это приятный опыт и серьезная терапия, когда он сделан специалистом-кинезитерапевтом. Рекомендуется для любых заболеваний опорно-двигательной системы, при условии, что нет никаких противопоказаний. Для младенцев — особенно полезно дл...

Середина пройденного пути: 20-я неделя беременности 20-я неделя беременности — это своеобразный «экватор», середина пройденного пути. Позади важнейшее время, когда формировались все органы будущего ребёнка. Теперь же малышу предстоит в основном набирать вес, тренировать мышцы и совершенствовать систе...

Названы самые эффективные способы борьбы с повышенной потливостью Есть несколько простых способов для естественного снижения потоотделения. Потоотделение – это естественный механизм, при помощи которого тело регулирует свою внутреннюю температуру. Но как быть тем, для кого повышенная потливость становится причи...

Грыжа шейного отдела: как проявляется и какой риск несет для больного Грыжа шейного отдела – одно из осложнений остеохондроза, остеопороза и других дегенеративно-дистрофических патологий. В процессе происходит ущемление и травмирование диска между позвонков, что ведет к развитию симптоматики высокой интенсивности. Как ...

Как определить, что тренировки вредят здоровью Ваше тело будет давать подсказки и главное - уметь их распознать. Всем известно, что активные занятия спортом вызывают легкие болезненные ощущения в мышцах, потому что они растут. В том случае, если после тренировки у вас ничего не болит, то можн...

Особенности пластики груди в современных клиниках Маммопластика по статистике является самой популярной пластической операцией во многих странах. Женщины из разных уголков планеты хотят выглядеть привлекательнее, как в своих собственных глазах, так и в глазах мужчин. Поэтому они часто прибегают к эт...

Перегрузки на уроках? От чего болит голова у школьника Без напряженияВрачи называют такую боль головной болью напряжения. Как правило, она распространяется по всей голове, сдавливая её, словно обруч. Головная боль напряжения обусловлена долгим (хотя и незначительным) напряжением мышц головы и шеи. Появл...

«Всегда ли причиной боли в спине является грыжа? Конечно, нет!» Первое, что приходит в голову большинству пациентов, испытавших впервые боль в спине – грыжа. Этому, в первую очередь, способствует изобилие ложной информации о том, что это самая частая причины подобных болей. Кроме того – распространенность и легко...

4 мифа о зрении, в которые пора перестать верить Всё ещё считаете, что если есть много черники, можно «вылечиться» от близорукости? Или что девушкам со слабым зрением противопоказано рожать самостоятельно? Врач-офтальмолог Владимир Золотарёв разбирается с этими и другими убеждениями. Миф № 1. О...

30 причин навсегда бросить курить Мечтаете избавиться от вредной привычки, но вам нужна мотивация? Вот целых 30 причин навсегда попрощаться с сигаретами! 1. Вы будете жить дольше, а ваша жизнь станет счастливее. Вы раз и навсегда закроете для себя вопрос о рисках развития рака ле...

Принципы, которые позволят питаться правильно Что такое здоровое питание? У многих, кто не очень глубоко погружается в эту тему, складывается понимание о том, что здоровое питание – это диета, то есть обязательные ограничения в питании, которых необходимо постоянно придерживаться, что неизменно...

Артроз 4 степени: особенности патологии, причины, симптомы, диагностика, методы лечения Артроз представлен болезнью с деформирующим характером. Поражает она суставы. У данной патологии отсутствует воспалительный характер. Она сопровождается постепенным разрушением каждого компонента сочленения, которое провоцирует последующую деформацию...

Диагностика и лечение болей в спине у детей и подростков Боли в спине могут возникнуть у человека любого возраста, но причины их появления у взрослого и ребенка существенно отличаются. У детей в большинстве случаев спина болит из-за перенапряжения мышц, вызванного активной нагрузкой в ходе игр или занятий ...

Врачи объяснили, как побороть усталость глаз от компьютера Стоит опасаться двух вещей: сухости глазного яблока и развития близорукости Глаза – самый главный орган восприятия окружающего мира. Через них мы получаем от 80% до 90% всей информации. Снижение или потеря зрения лишают человека возможности полно...

Эти простые советы психолога помогут поверить в себя Восемь рекомендаций для улучшения самооценки. Каждый человек хоть раз в жизни разочаровывался в себе. Причинами могли послужить и неприятности на работе, и плохая атмосфера дома. А некоторые люди всю свою жизнь не могут поверить в свои силы и осо...

От физических упражнений можно еще больше потолстеть Американские доктора пришли к невероятным выводам, что чем больше человек занимается спортом, тем чаще он страдает от избытка веса. Врач-диетолог Елена Островская не согласилась с этим, но объяснила, почему так происходит. Экспертам из США стали люб...

Ювенильный артрит — редкая и опасная болезнь Ювенильный с латинского языка переводится, как юношеский. Ювенильный артрит — это опасное заболевание суставов у детей до 16-ти лет. Распространенность патологии не высока, диагностируется у 1% детей. В медицинской литературе нередко встречаетс...

6 неочевидных признаков варикозной болезни ног У многих из нас варикоз ассоциируется с непривлекательными узелками, выступающими на голенях. Вместе с тем, помимо эстетических проблем, варикозное расширение вен может привести к весьма серьёзным осложнениям, включая затруднение передвижения/наруше...

Мелоксикам в лечении хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата От болей в суставах и позвоночнике при различных ревматических заболеваниях страдают миллионы людей, боли в периартикулярных тканях и мышцах сопровождают многие заболевания либо возникают как самостоятельное страдание. Наиболее распространенными забо...

Операция на позвоночнике не гарантирует отсутствие болей в спине в будущем Спинальная хирургия является недопустимым вмешательством для лечения неспецифической боли в спине – к таким выводам пришел Мартин Андервуд после проведения исследований. Мартин Андервуд завершил масштабные испытания методов лечения боли в спине...

Выбираем детское компьютерное кресло О здоровье спины и красивой осанке ребенка следует задумываться уже с того времени, когда он начнет сидеть, так как детский позвоночник довольно слабый и легко может деформироваться. Поэтому нужно правильно подбирать детские кресла, стулья и письменн...

Артроз кистей рук: особенности патологии и разновидности лечения Артроз кистей рук считается преимущественно старческим заболеванием. Но на самом деле многое зависит от ряда факторов, которые провоцируют развитие патологии. Основная проблема данной области заключается в том, что деформация фаланговых суставов обыч...

Артроз кистей рук: особенности патологии и разновидности лечения Артроз кистей рук считается преимущественно старческим заболеванием. Но на самом деле многое зависит от ряда факторов, которые провоцируют развитие патологии. Основная проблема данной области заключается в том, что деформация фаланговых суставов обыч...

Отдых и активность при пароксизмальных тахикардиях Пароксизмальные тахикардии характеризуются внезапным развитием эктопической тахикардии (сердечные сокращения учащаются до 140–240 в минуту), которая так же неожиданно прекращается. Больной жалуется на сильное сердцебиение, испытывает беспокойство и в...

Ученые нашли место, в котором можно помочь сердцу, мозгам и коже Ученые, изучавшие влияние сауны, пришли к выводу, что это то самое место, которое при соблюдении правил пользования может принести пользу всему организму - сердцу, коже, мозгу. Всего 5 минут в сауне они сравнили с оживленной прогулкой или физическим...

Ученые нашли место, в котором можно помочь сердцу, мозгам и коже Ученые, изучавшие влияние сауны, пришли к выводу, что это то самое место, которое при соблюдении правил пользования может принести пользу всему организму - сердцу, коже, мозгу. Всего 5 минут в сауне они сравнили с оживленной прогулкой или физическим...

Как получить идеальную фигуру за 30 дней: пошаговый план Теплый сезон объявлен открытым: а вы уже успели подготовиться к пляжному отдыху? Если отражение в зеркале вас огорчает, пора приступить к самосовершенствованию. Этот несложный план позволит вам привести себя в отличную форму. Этап 1: 1-я неделя Мен...

Причины острой колющей боли в спине при вдохе Боль в спине при вдохе способна существенно ухудшить качество жизни. При этом нередко причина кроется вовсе не в дыхательной системе, а в позвоночнике, нервных окончаниях и мышцах. Правильное определение причины поможет провести качественное лечение ...

Как жить после перенесенного инфаркта миокарда? Инфаркт миокарда представляет собой форму ишемии сердца. Люди, которые сталкивались с данным недугом, обязательно должны отказаться от употребления сигарет. Как гласит статистика, порядка ста больных из ста пятидесяти постоянно курили. Почти девяност...

Медики рассказали, полезно ли спать днем Глава Минздрава сообщила, что наиболее оптимальная и полезная продолжительность дрема составляет около 20-30 минут Для большинства людей дневной сон полезен. Такая практика довольно распространена в других странах. В некоторых компаниях и универс...

10 главных причин морщин на лице, не связанных со старением Не стоит думать, что морщины возникают только в связи со старением, на их появление влияет несколько факторов, — заявила врач дерматолог-косметолог Анна Пономарева. Экспертное мнение о причинах морщин опубликовал Medaboutme.ru. Специалисты утверж...

Старость начинается с ног. Где искать точки «своих» болезней? Согласно канонам древнекитайской медицины, именно на пятках расположены активные точки, которые отвечают за правильное функционирование всех органов. И если пятки «нетренированные», то и всему организму плохо — не дышится, и в результате стареет каж...

5 ошибок в рационе, которые приводят к страшным уровням холестерина Частью обычной медицинской профилактики для людей среднего возраста является холестериновый тест. Если его общий уровень крови повышен, он сразу же вызывает у нас беспокойство. Однако в последнее время эксперты все чаще спрашивают себя: не придаем л...

Правильное начало. Как сделать понедельники более приятными? Первый рабочий день — наиболее трудный для организма. Психологи объясняют это тем, что люди испытывают стресс, возвращаясь к работе после отдыха. Под угрозой оказываются психика и физическое здоровье. Синдрому понедельника подвержены не только те, к...

Врачи объяснили, почему возникает целлюлит Целлюлит - актуальная проблема для большинства женщин. В наше время, по мнению опытных косметологов и диетологов, около 90% женщин страдают от «апельсиновой корки» в самых соблазнительных частях своего тела – живот, ягодицы. Позже целлюлит, ко...

Дорзальная грыжа: особенности заболевания и опасность для человека Дорзальная грыжа – это выпячивание диска между позвонками в заднюю анатомическую область. Такое состояние достаточно тяжело поддается лечению и требует быстрого реагирования. Объясняется это тем, что в первую очередь негативное воздействие оказываетс...

4 симптома тромбоза подколенной вены Сгустки крови не всегда представляют серьезную угрозу для вашего здоровья. На самом деле крошечные сгустки крови обычно образуются в сосудах, но организм разрушает их, прежде чем они успеют вызвать серьезные неприятности. Но ситуация станет угрож...

Ученые выяснили, как упражнения помогают улучшить здоровье мозга Авторы нового исследования утверждают, что упражнения на укрепление мышц ног помогают головному мозгу производить новые нейроны. Ученые надеются, что результаты их научной работы помогут лучше понять прогрессирование неврологических заболеваний. Резу...

Как подобрать корсет для спины при позвоночной грыже: виды, преимущества, отзывы При лечении грыже достаточно частой практикой является использование корсетов, воротников и иных аксессуаров ортопедического и лечебного назначения. Они помогают поддерживать пораженный отдел, оказывают и иные необходимые эффекты. Поэтому их применен...

15 мифов об инсульте, о которых нужно знать каждому Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения. Это заболевание, связанное с недостатком кровотока и последующей гибелью участка ткани мозга, которое может приводить к нарушению мышечной силы, координации движений, чувствительности, речи, у...

Остеофиты: что это такое и чем они опасны, причины возникновения, симптомы и лечение Остеофиты (от др.-греч. ὀστέον — кость, и φυτόν — растение) — это патологические наросты на костном теле, которые провоцирует неконтролируемое разрастание костной ткани. Образование и развитие таких наростов называется остеофитоз. Причины и провоци...

Есть, нельзя худеть: 7 причин навсегда отказаться от диет Диеты прочно вошли в нашу жизнь: на них сидят звезды шоу-бизнеса, спортсмены, политики и обычные люди. Каждый год появляются новые системы похудения, порой самые экстремальные и экзотические. Иногда ограничения в питании действительно помогают сб...

От чего может болеть в боку во время занятий спортом: ответ медиков Эксперты объяснили, что может послужить причиной болей в боку в процессе двигательной активности. Многие люди и даже опытные спортсмены могут столкнуться с резкими болями в боку во время тренировки. Но новичков этот симптом тревожит гораздо чаще,...