11 октября 2018, 13:32

Теплая осень: 11 продуктов, которые помогут согреться в межсезонье

С приходом осенних холодов и сырости мы начинаем кутаться в толстые свитера и шарфы. Возможно, вы удивитесь, но теплая одежда — не самый эффективный способ согреться. Ведь если организм вырабатывает недостаточно тепловой энергии, вы все равно будете...

Подробнее на сайте: med2.ru

Теплая осень: 11 продуктов, которые помогут согреться в межсезонье С приходом осенних холодов и сырости мы начинаем кутаться в толстые свитера и шарфы. Возможно, вы удивитесь, но теплая одежда — не самый эффективный способ согреться. Ведь если организм вырабатывает недостаточно тепловой энергии, вы все равно будете...

Прочь, хандра: какие продукты помогут справиться с осенней депрессией Осень — красивейшая пора, когда природа полыхает багряными и золотыми красками. Но вместе с ними приходят дожди и слякоть, холода и авитаминоз, а нас одолевают вялость, тоска и апатия. Как не стать жертвой осенней депрессии, и откуда брать радост...

Согревающие и богатые витаминами: рецепты тёплых жиросжигающих напитков Когда на улице холодно, домашний уют обретает особую ценность. Возвращаясь домой, мы представляем, как проведем несколько минут в тишине, попивая согревающий чай. Однако вместо банального чая можно приготовить витаминные теплые напитки, которые облад...

6 оздоровительных напитков, бодрящих не хуже кофе Миллионы человек по всему миру ежедневое начинают свой день с кружки ароматного кофе, но медики напоминают, что усвоение кофеина зависит от индивидуальных особенностей организма и к тому же сопряжено с противопоказаниями. У некоторых кофеин метаболи...

Диетологи назвали эффективные продукты для похудения ТОП-10 жиросжигающих продуктов. Этот ТОП продуктов поможет тебе на пути к стройной фигуре. Конечно, если их есть и лежать на диване, не прилагая никаких усилий, то и результат будет нулевой. А вот в комплексе твоей работы над собой, своими ...

Девять продуктов для энергии, здоровья и похудения - диетологи Улучшая свое питание, можно значительно поправить здоровье. Эксперты назвали определенные продукты, которые помогают организму восстанавливать энергию, укреплять кости, защищать сердце и предотвращать различные заболевания. Более того, некоторые из ...

Названы семь напитков, которые лучше всего уберегут от гриппа Эксперты подсказали, как согреться в холодный осенний день. Помимо того, что эти напитки обладают необыкновенным вкусом и ароматом, так они еще и защищают от гриппа и ОРВИ, а также славятся своим согревающим эффектом. Эксперты советуют пить их в случ...

Полезность бананов меняется в зависимости от их цвета Бананы полезны за счет высокого содержания калия и ряда других веществ. Однако, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет. Так, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благ...

5 продуктов, доказавших свой эффект жиросжигания Питательные вещества, которые содержатся в этих продуктах, активируют кровообращение, обмен веществ и лимфоток, ускоряя тем самым и расход жировой ткани, обеспечивающей организм энергией для осуществления этих процессов. Кроме того, они полезны для ...

Медики назвали самые полезные продукты для печени Сегодня многие люди имеют проблемы с печенью, но могут даже не подозревать этого. Например, сигналом того, что печень взывает о помощи, могут быть вздутие живота, проблемы с перевариванием жирной пищи, кислотный рефлюкс / изжоги, пигментные пятна...

10 самых полезных продуктов для организма! Для поддержания здоровья важно питаться не просто вкусно, но еще и правильно. Но как из всего разнообразия еды выбрать продукты с высоким содержанием полезных компонентов и минералов? Эксперты поделились списком продуктов-рекордсменов по своим полез...

Что есть весной: 10 полезных сезонных продуктов и блюд  Весенняя гастрономия — штука сложная. Природа только выползает из-под зимнего одеяла, а тело уже требует витаминов и еды поярче да посочнее. Вместе с магазином Vegan и RawVegan продукции «Зеленая компания» мы сделали подборку оригинальных полезных пр...

Сезонные продукты, которые уберегут от простуды Первая массовая волна ОРВИ уже началась. Чтобы повысить защиту организма от болезнетворных бактерий и вирусов, необходимо употреблять в пищу фрукты ярких цветов и мед. Рекомендации об употреблении продуктов, которые помогают защититься от простуды, ...

ТОП-5 углеводных продуктов, которые помогут похудеть Все худеющие знают: углеводы – это зло. Но так ли это на самом деле? Нет, отвечают диетологи. Слишком жесткий отказ от углеводов, по словам специалистов, чреват замедлением метаболизма, при котором тело будет усиленно сохранять жир вместо его пер...

Названы самые полезные для здоровья сочетания продуктов Не каждый удачный продуктовый дуэт полезен для организма. Многие любят печенье запивать молоком, к вину подавать сыр, готовить отбивные в яичном кляре, а арахисовое масло мазать на тост вместе с вареньем. При правильном сочетании ингредиентов вит...

Названы продукты, которые полезно есть натощак Обычно в рекомендациях специалистов звучат запретительные и предостерегающие рекомендации, но в этот раз – речь о продуктах, которые можно (и нужно!) употреблять натощак. В частности, врачи не возражают против тарелочки овсяной каши после пробужд...

8 продуктов, которые помогут побороть тягу к сладкому Большинство людей испытывают непреодолимую тягу к сладостям. И все бы ничего, но продукты с высоким содержанием сахара могут стать злейшими врагами нашего организма. Слабость к сладкому может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем, в том числ...

6 советов, как всегда вкусно есть и оставаться в форме Многие уверены, что лучший способ обрести стройную фигуру — сесть на диету. Считать калории, отказаться от углеводов и жиров, не есть после шести... Но на самом деле такой подход не только неэффективен, но и опасен для здоровья. Чтобы поддерживат...

Названы самые полезные продукты для завтрака Специалисты по питанию рассказывают о продуктах для вкусного и полезного завтрака. Белый чай вместо кофе. Некоторые, чтобы взбодриться, выпивают утром кофе с кусочком сыра. Но такой завтрак не способствует приливу энергии. ...

Как получить тонкую талию и плоский живот: 4 простых секрета Пляжный отпуск все ближе, а фигура по-прежнему оставляет желать лучшего? Следуйте этим простым правилам: результат вас приятно поразит! Питьевой режим Проанализируйте, сколько чистой воды вы пьете в течение дня: 1,5 литра – необходимое условие для ...

Употребление таких продуктов поможет избавиться от изжоги Составлен список лучших простых лекарств от неприятного симптома. Изжога характеризуется жжением в грудной области, при этом может тошнить, повышается метеоризм, появляется отрыжка, во рту и в горле — кислый и горький привкус. Часто такое сост...

Эксперты назвали продукты для ускорения метаболизма и борьбы с лишним весом Есть люди, которые едят все, что им нравится, но тем не менее, никогда нет набирают вес. Ни пончики, ни печенье и конфеты не откладываются в жировые складки, если у человека хороший метаболизм. У таких людей считается хороший обмен веществ. Многие ...

Эксперты назвали продукты для ускорения метаболизма и борьбы с лишним весом Есть люди, которые едят все, что им нравится, но тем не менее, никогда нет набирают вес. Ни пончики, ни печенье и конфеты не откладываются в жировые складки, если у человека хороший метаболизм. У таких людей считается хороший обмен веществ. Многие ...

7 популярных напитков, польза которых сильно преувеличена Решили перейти на правильное питание? Тщательно продумываете свой ежедневный рацион и уже заменили обычное молоко миндальным, а обычную воду — витаминной? Не спешите с выводами. Сложившееся мнение относительно пользы некоторых напитков совсем не соо...

ТОП-7 важных продуктов для женщин Чтобы всегда выглядеть свежей и отдохнувшей и чувствовать себя в тонусе, женщинам важно включать в свой рацион определенные продукты. Рыба В жирной красной рыбе (лососе, горбуше, тунце и семге) содержатся важные для женского здоровья вещества...

Местные суперфуды: 9 самых полезных продуктов для организма Продукты с высокой концентрацией полезных и ценных веществ, они же суперфуды, все больше набирают популярность. Семена чиа, ягоды годжи и асаи, гуарана — и впрямь полезные продукты, но они сильно бьют по кошельку. За изобилием полезной экзотики мног...

ТОП-5 продуктов, которые предотвращают старость Употребление этих продуктов помогает сберечь активность и тонус людям в зрелом возрасте, считают западные специалисты. Одним из таких продуктов эксперты называют яблоко. Регулярное употребление яблок по их словам дает омолаживающий эффект. Дело в...

Что покупать на рынке в сентябре: 7 самых полезных сезонных продуктов Советуем обратить внимание на осенние богатства и добавить в свой рацион фрукты, овощи и другие полезные продукты. Подарите себе новые гастрономические эмоции и пополните запасы организма витаминами и минералами, ведь в сезонных плодах они присутств...

Врачи назвали эффективные продукты для продления молодости Еда, которая поможет сохранить молодость кожи. На состояние кожи всерьёз сказываются не только внешние факторы, но и то, что мы едим. Питание крайне важно для человека, который следит за своим здоровьем. Особенно на это стоит обращать внима...

Китайский самовар. Что едят и пьют жители Поднебесной, чтобы согреться? Представители китайской медицины считают, что все продукты (в зависимости от воздействия, которое они оказывают на организм человека) разделяются на холодные, прохладные, тёплые и горячие. Причём воздействие это никак не связано с их калорийностью и...

Какие продукты помогут улучшить показатели крови Некоторые продукты имеют исключительно благотворное влияние на кровеносную систему. И найдете их не только в мясе. Слабость, головная боль, сердцебиение, побледнение кожи и слизистых могут быть проявлениями малокровия. Это заболевание легко можно об...

6 домашних методов лечения гастрита 1. Имбирь — бесспорный союзник здорового желудка имбирь Корень имбиря можно употреблять по-разному: как пряность — свежая или молотая, в виде настоя, как дополнение к сокам и коктейлям и т. д. Если вы еще не обнаружили чудесных целебных с...

Названы простые способы, помогающие употреблять больше жидкости Не все могут выпить за день рекомендуемую норму воды. Вода – как бы поставщики не скупились на красивые эпитеты, на вкус она примерно одинаковая. Диетологи предлагают нехитрые советы, как сделать воду вкуснее и полезнее. Натуральные соки До...

5 натуральных продуктов, которые помогают сжигать жир В последние годы рынок просто захватили продукты, которые помогают сжигать жир. Речь идет о пищевых добавках, которые обещают простой способ достичь идеальной фигуры. Однако, вам следует быть очень осторожными! По мнению специалистов, они не так ...

Без обострений. Какая еда поможет укрепить иммунитет осенью? Наш эксперт – нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза Национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич.Пряности от простудыГлавная специя осени – это куркума. Она благоприятно влияет на пищеварительные процессы, нормализует...

Чем заменить мясо: 7 небанальных альтернатив Споры о том, нужно ли отказываться от мясных продуктов никогда не утихнут. У приверженцев каждой теории есть свои неоспоримые плюсы и ощутимые минусы. Конечно, в продуктах растительного происхождения белка содержится не так много, как в мясе. Однако...

Чем заменить кофе: 5 полезных напитков для бодрости Многие из нас не могут представить своей жизни без ароматного и бодрящего кофе. На сегодняшний день он является самым популярным напитком во всём мире. Ежегодно жители нашей планеты выпивают более 400 000 000 000 чашек кофе. Однако существуют и д...

Продукты, помогающие снизить вес, просты и эффективны Правильное питание – одно из главных условий потери лишнего веса. Чтобы действительно избавиться от лишнего веса, специалисты советуют ввести в рацион продукты, способствующие этому. Миндаль. Добавляя его в блюда, можно получить моно- и полиненасыщ...

Продукты, помогающие снизить вес, просты и эффективны Правильное питание – одно из главных условий потери лишнего веса. Чтобы действительно избавиться от лишнего веса, специалисты советуют ввести в рацион продукты, способствующие этому. Миндаль. Добавляя его в блюда, можно получить моно- и полиненасыщ...

Медики назвали продукты, способствующие понижению давления Полезные продукты при гипертонии. Если ваши показатели давления выше, чем хотелось бы (цифры больше 120/80 говорят о том, что на давление нужно обратить внимание), или вы просто ведете здоровый образ жизни, включайте в рацион один или все пять пр...

Эти продукты быстро убивают ваши сосуды Законы Природы говорят о том, что в живом организме, как и во всякой энергетической системе, происходит постоянный обмен энергии: какая-то энергия входит, а какая-то выделяется. Пища – это вводимая энергия (как и свет, воздух, вода), а жизненные проя...

Медики назвали полезные напитки, которые могут заменить кофе Многие из нас не могут представить своей жизни без ароматного и бодрящего кофе. На сегодняшний день он является самым популярным напитком во всём мире. Ежегодно жители нашей планеты выпивают более 400 000 000 000 чашек кофе. Однако существуют и д...

Врачи назвали простые изменения в диете, от которых быстро худеют Многим кажется, что для радикального похудения нам требуются и радикальные изменения в питании. Однако эксперты-диетологи рассказали, что существуют не слишком тяжёлые для человека перемены в рационе, которые дают удивительные результаты. Нельзя ...

Врачи назвали простые изменения в диете, от которых быстро худеют Многим кажется, что для радикального похудения нам требуются и радикальные изменения в питании. Однако эксперты-диетологи рассказали, что существуют не слишком тяжёлые для человека перемены в рационе, которые дают удивительные результаты. Нельзя ...

3 НАПИТКА, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ И ВЫМЫВАЮТ ЖИРЫ Наш организм подвергается невероятным нагрузкам во время переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда. Печень – это тот орган, который страдает больше всего. Поэтому так важно время от времени делать детоксикацию. Очищение организма будет спос...

5 причин включить в свой рацион редиску Редис — частый гость на наших столах и одна из самых ранних овощных культур в плане созревания. Всего через 30 дней после посева его уже можно есть. Интересно, что благодаря короткому вегетационному периоду это растение выращивается даже на Междунар...

Эти продукты существенно влияют на работоспособность Не злоупотребляйте и жареным мясом красных сортов. Неправильно подобранный обед или перекус на рабочем месте может стать причиной снижения трудоспособности, сонливости и апатии. Об этом рассказала врач Виктория Савицкая Главное правило при выборе бл...

«Бомба» по болезням – это советуют диетологи Так специалисты называют напитки, которые хорошо заменить алкогольными или для выведения алкоголя из организма. И самое главное, они полезны для здоровья и помогут побороть различные болезни, добавят энергию и хорошее самочувствие. Имбирный напиток...

«Бомба» по болезням – это советуют диетологи Так специалисты называют напитки, которые хорошо заменить алкогольными или для выведения алкоголя из организма. И самое главное, они полезны для здоровья и помогут побороть различные болезни, добавят энергию и хорошее самочувствие. Имбирный напиток...

Коктейли для похудения в домашних условиях Даже у себя на кухне можно приготовить большое количество полезных напитков. А коктейли для похудения получаются вкусными и питательными.     Благодаря наличию клетчатки, происходит очищение кишечника. Также напитки нормализуют работу ЖКТ ...

Эти вкусные продукты способны заменить творог Оказывается, если в день употреблять три порции продуктов, содержащих кальций, то это способствует избавлению от лишнего веса. О пользе и важности поступления кальция в организм человека для укрепления костей, зубов, хорошей работы сердца и предо...

Звонко и громко. Какие продукты полезны или вредны для голоса Если во время ответственных переговоров у вас все время будет першить в горле, придется откашливаться, пить воду. Или же это произойдет во время выступления на конференции... Не слишком приятные перспективы. Тем более, что волнение тут может быть во...

Врачи назвали продукты, существенно замедляющие старение Диетологи назвали лучшие продукты для омоложения организма. Здоровое питание может благоприятно влиять на состояние нашей кожи и внешнего вида. Узнайте, какие продукты останавливают старение. Лесные ягоды Лесные ягоды богаты антиоксидант...

Какие цельнозерновые крупы самые полезные? Крупы советуют употреблять на ежедневной основе. Крупы нормализуют пищеварение, очищают организм и заряжают энергией. Однако в последнее время появились споры о том, что на самом деле крупы не так уж и полезны и даже могут навредить организму. Откуд...

Как правильно готовить овощи: 5 полезных советов Что нужно делать, чтобы приготовленные овощи получались вкусными, сочными и хрустящими? Как при этом сохранить их богатый витаминный и минеральный состав? В этом списке собраны полезные кулинарные рекомендации, которые помогут вам приготовить вкусны...

6 "вредных" продуктов, помогающих похудеть Употребление этих продуктов ускоряет производство энергии. Обычно худеющие называют их вредными. Но на самом деле употребление этих продуктов активизирует физиологические процессы, ускоряющие производство энергии за счет сжигания жировой ткани. ...

Специалисты назвали лучший напиток для очищения организма Мы слышим без конца и отовсюду, что нужно пить больше и больше воды. Вода поддерживает все функции в нашем организме, начиная от транспортировки питательных веществ и кислорода и заканчивая перевариванием пищи. Поэтому мы точно знаем, что вода н...

Названа ягода, улучшающая зрение лучше моркови Полезные свойства облепихи. Облепиха - популярная, полезная осенняя ягода. Она входит в состав многих лекарственных средств и отличается чудодейственными свойствами. Облепиха благоприятно влияет на здоровье глаз, желудочно-кишечного тракта,...

Лучшие продукты для жиросжигания Если человек хочется справиться с лишним весом, то лучшим решением будет включить в свой рацион жиросжигающие продукты. Именно с их помощью можно избавиться от лишнего веса. Подробнее об особенностях такой диеты рассказали эксперты. Жиросжигающие...

9 продуктов, которые нельзя повторно разогревать Сложно представить себе жизнь без разогретой пищи. Эта простая манипуляция для многих стала нормой жизни. Но так ли безобидна эта привычка для нашего организма? Оказывается, что далеко не все продукты годятся для повторной термической обработки. Нек...

Какие напитки не стоит пить в жару? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Жара — это всегда стресс для организма. Обычно человек естественным образом теряет в день примерно 2 л влаги. В жаркую погоду эта цифра может достигать 4 л. Обезвоживание часто происходит незаметно дл...

Как сбить температуру без таблеток Во время простуды обычно сильно повышается температура и чаще всего люди бегут в аптеку, чтобы купить антибиотики или жаропонижающие средства, хотя на самом деле можно обойтись и без них. Понизить температуру можно без лекарств, благодаря некоторым ...

Названы продукты, которые можно спокойно есть, не опасаясь за фигуру Некоторые продукты очень хорошо справляются с голодом и предотвращают переедание больше, чем другие. Так, на насыщение существенно влияет высокий объем потребляемой пищи. То есть когда продукты содержат много воды или воздуха, их объем увеличивается...

Названы продукты, которые можно спокойно есть, не опасаясь за фигуру Некоторые продукты очень хорошо справляются с голодом и предотвращают переедание больше, чем другие. Так, на насыщение существенно влияет высокий объем потребляемой пищи. То есть когда продукты содержат много воды или воздуха, их объем увеличивается...

Эти продукты полезно употреблять после тренировок Регулярные физические упражнения очень полезны. Они положительно влияют не только на наше тело, но и на психику. Благодаря упражнениям активизируется метаболизм, повышается расход энергии, и мы избавляемся от лишнего веса. Физические упражн...

Эти продукты лучше всего укрепляют иммунную систему Врачи рассказали, что укрепляет иммунитет. Включение определенных продуктов в рацион питания делает иммунную систему человека сильнее. Здоровая сбалансированная диета играет жизненно важную роль в сохранении здоровья. Следующие продукты могут ...

Названы главные полезные свойства бананов Этот фрукт рекомендуют употреблять ежедневно. Именно бананы являются любимым фруктом спортсменов, ведь всего один кусочек способен наполнить энергией и питательными микроэлементами, чтобы побороть усталость или упадок сил. К сожалению, мы знае...

Как время года влияет на желание посетить магазины Смена времени года с теплого на более холодное нередко становится настоящим испытанием для человека. Причем и с физической, и с психологической точки зрения. Поэтому зачастую люди начинают впадают в настоящую осеннюю хандру, как только на улице начин...

Врачи назвали эффективные продукты для продления молодости Диетологи объяснили, в чем польза оранжевых овощей и фруктов. Мудрая природа создала овощи, фрукты и ягоды разных цветов и оттенков. Чем полезны оранжевые овощи и фрукты. Овощи и фрукты — незаменимая составляющая здорового питания. Но важно...

Медики рассказали, как правильно охладиться в жару Чтобы охладиться в жару, нужно пить не холодную воду, а горячую. О развенчании очередного “мифа“ пишет в своем Facebook и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун. Она отмечает, что всем в жару хочется выпить или съесть чего-нибудь холодного,...

Назван самый полезный продукт для очищения организма Как похудеть и вывести токсины с помощью имбиря. Ценность имбиря в его подземной части. Мясистый, разветвленный корень этого растения содержит целый ряд полезных веществ, микро– и макроэлементов, среди которых: аспарагин, алюминий, кальций, хром,...

Названы продукты, которые не стоит есть астматикам Если у вас астма, сократите потребление следующих продуктов. Люди, страдающие астмой, вынуждены подбирать такие рецепты и продукты питания, которые помогли бы уменьшить частоту и интенсивность приступов. Но многие из них не знают, какие продукты ...

Как по маслу. На каком растительном лучше готовить? Рассказывает наш эксперт – директор департамента иссле­дований Роскачества Людмила Викулова.У многих масло ассоциируется исключительно с жиром и вредным холестерином. А ведь именно в нём содержится большое количество витаминов, антиоксидантов и жирн...

Медики подсказали, какой напиток поможет "сжечь" лишний вес Имбирный чай поможет похудеть. Имбирь – волшебное растение во всех смыслах этого слова. Произрастает он на нескольких континентах: Японские острова, Индия, Западная африканская часть, страны Латинской Америки, Китай, Вьетнам. Пряность относитс...

Лучший осенний овощ для сердца Тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, врачи рекомендуют включать в рацион блюда из тыквы. Тыква – настоящая «королева овощей» по содержанию железа. По словам специалистов, в осенний сезон для поддержания функций и укрепления сердца...

​Питание с головой. Врач о продуктах, которые действительно нужны для мозга Чтобы «зарядить мозги», надо съесть сладость, уверяет известная реклама шоколадных батончиков. И так думают многие. На самом деле сладкая диета может навредить нашему главному мыслительному органу. Как правильно питать мозг, рассказывает ведущий нау...

Специалисты назвали защитников от раковых заболеваний Ученые и диетологи всего мира уверены, что многие продукты, которые мы употребляем в пищу, способны предотвращать болезни, в том числе и раковые. Несмотря на то, что у этого недуга есть много различных факторов, природные химические вещества, антиок...

Специалисты назвали защитников от раковых заболеваний Ученые и диетологи всего мира уверены, что многие продукты, которые мы употребляем в пищу, способны предотвращать болезни, в том числе и раковые. Несмотря на то, что у этого недуга есть много различных факторов, природные химические вещества, антиок...

Диетологи рассказали, что нужно есть для роста мышц Если вы хотите набрать мышечную массу, то безусловно, для начала необходимо бросить вызов своему телу с помощью физической активности. Однако, без надлежащего рациона питания ваш прогресс остановится. Высокобелковые продукты очень важны для набор...

Названы летние ягоды, которые помогут быстро похудеть Если вы хотите быстро похудеть — стоит сделать выбор в пользу ягод. Они легко усваиваются и не перегружают организм. Делимся списком самых полезных для потери веса. С ними можно сбросить лишние килограммы и одновременно получить хорошее сочетание...

Кардиологи назвали самые полезные фрукты для сердца Почему нужно каждый день есть овощи и фрукты. Самое главное преимущество - высокое содержание витаминов. Эти биологически активные вещества участвуют практически во всех метаболических реакциях. Ни одни синтетические витамины не заменят свежие и сезо...

Диетологи назвали самые полезные для здоровья каши 5 самых полезных каш для организма человека. Злаки - очень полезный продукт для нашего здоровья. По данным исследования Гарвардского университета – маленькая миска каши в день может стать залогом долгой и здоровой жизни. Поэтому каши должны...

Восемь важных советов худеющим Ученые сообщают, что похудеть без усиленных тренировок и голодовок вполне возможно. Вот несколько простых правил, которые помогут добиться успеха! В борьбе с лишним весом многие люди объявляют настоящую войну. Но исследователи говорят, что главное в...

Топ-5 продуктов, с помощью которых можно победить весенний гиповитаминоз и хандру Считается, что к весне многие овощи и фрукты из-за длительного хранения практически теряют свои полезные свойства. Врач-диетолог компании NL International Елена Знахаренко рассказала, какие продукты наиболее полезны в этот период. Топ-5 продуктов...

8 продуктов, которые способны эффективно очистить артерии Сужение сердечно – сосудистых артерий приводит к возникновению многих заболеваний с различной степенью тяжести. Это чаще всего вызвано накоплением жира, холестерина и фибрина на стенках клеток, но также может быть результатом длительного курения, выс...

10 безболезненных способов уменьшить количество сахара в рационе Любовь к сладкому, пожалуй, одна из самых вредных привычек, и от нее очень сложно отказаться. А между тем избыточное потребление сахара — это одна из главных причин возникновения ожирения и диабета. Какие способы могут помочь справиться с этим мало ...

Названы продукты, которые нужно употреблять еженедельно Составлен список из пяти полезных продуктов. Регулярное потребление этого продуктового набора станет отличным подспорьем для улучшения вашего здоровья. Овсянка Овсянка – цельнозерновые хлопья, которые обычно предпочитают есть на завтрак в в...

Лучший осенний овощ для сердца Тем, кто страдает болезнями сердечно-сосудистой системы, врачи рекомендуют включать в рацион блюда из тыквы. Тыква – настоящая «королева овощей» по содержанию железа. По словам специалистов, в осенний сезон для поддержания функций и укрепления се...

Диетологи назвали продукты, которые можно смело есть перед сном Продукты, которыми вы можете перекусить ночью и не навредить фигуре. Признайтесь честно, ведь вам не раз приходилось утолять голод после 18, 20 и даже 22 часов? В этом нет ничего страшного! Главное, отдавать предпочтение продуктам, которые не нав...

6 продуктов, которые полезны на голодный желудок Не всякую еду можно употреблять на голодный желудок – важно, чтобы пища не способствовала повышению кислотности желудка и не травмировала слизистые оболочки. Какие же продукты можно есть без опасений? В частности, эксперты в области здорового пит...

однять настроение и укрепить иммунитет помогают кисломолочные продукты и натуральные каши Специалисты рекомендуют как можно чаще включать в рацион цельнозерновые каши и натуральные кисломолочные продукты. Все кисломолочные продукты, если они натуральные и свежие, позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт, а от него во многом и зависи...

Какие 14 жирных продуктов защищают клетки, сердце, мозг - эксперты Эксперты определили, что нам необходимы 14 жирных продуктов, которые приносят пользу. Употребление правильных жиров дает телу насыщенность, защищает клетки и сохраняет здоровье сердца и мозга. Исследования показали, что люди, которые едят такие жи...

Какие 14 жирных продуктов защищают клетки, сердце, мозг - эксперты Эксперты определили, что нам необходимы 14 жирных продуктов, которые приносят пользу. Употребление правильных жиров дает телу насыщенность, защищает клетки и сохраняет здоровье сердца и мозга. Исследования показали, что люди, которые едят такие жи...

Медики назвали бюджетные продукты для укрепления иммунитета Продукты может себе позволить каждый! Исследования о влиянии еды на иммунную систему человека пока находятся в начальной стадии, но все же, о некоторых продуктах можно говорить, что они воздействуют на иммунную систему, увеличивая устойчивость ор...

Напитки из цикория. Чем они полезны и могут ли заменить кофе Многие люди заменяют кофе на цикорий, считая этот напиток более полезной альтернативой. Разберемся во всех нюансах. Напитки готовят из корня цикория, также из него делают полезный сироп, который по вкусу очень похож на мед. Этот сироп содержит полис...

Питание для сжигания жира: 6 идеальных продуктов Специальное питание для сжигания жира поможет вам быстрее достичь желаемых результатов и избавиться от нескольких сантиметров. Дело в том, что некоторые продукты прекрасно стимулируют процесс похудения. МедикФорум выяснил, что же такое можно съесть,...

9 продуктов, которые помогут избавиться от боли в животе Боль в животе, которая может быть вызвана самыми разными причинами, нередко застает врасплох. Чаще всего виновником дискомфорта становятся неправильно подобранные продукты. Так, например, бобовые и молочные продукты могут вызвать неприятное вздут...

10 согревающих ароматов для осенних вечеров Горячий чай c лимоном и бергамотом, уютный плед и новые серии любимого сериала — вот за что мы любим осень с ее переменчивым настроением. В нашем обзоре мы собрали лучшие согревающие парфюмерные композиции, которые станут идеальным сопровождением для...

Названы семь лучших продуктов для борьбы с диабетом Главное в питании диабетиков - поддерживать уровень сахара в крови под контролем. Для этого диетологи рекомендуют продукты, которые помогут бороться с недугом и предотвратить заболевания, сопутствующие недугу, в частности, сердца. Прежде всего, сле...

Названы семь лучших продуктов для борьбы с диабетом Главное в питании диабетиков - поддерживать уровень сахара в крови под контролем. Для этого диетологи рекомендуют продукты, которые помогут бороться с недугом и предотвратить заболевания, сопутствующие недугу, в частности, сердца. Прежде всего, сле...

ТОП-8 крутых напитков, которые повысят иммунитет Близится осень, а это значит, что иммунная система начнет работать еще активнее. Избежать осенних недугов — насморка и простуды — будет проще, если уже сейчас позаботиться о поддержке иммунитета. Ударная доза витаминов и минералов — то, что нужно ор...

10 полезных продуктов, которые помогут снизить аппетит Для поддержания здорового образа жизни и стройной фигуры важны сбалансированная диета и регулярное питание. Но как это сделать, если аппетит разыгрывается не на шутку и постоянно хочется есть? Организм можно перехитрить, а помочь в этом могут продук...

Диетологи подсказали, как быстро избавиться от лишних килограммов 6 продуктов, которые помогут быстро избавиться от жира на животе. Сочетайте здоровую диету из этих продуктов с занятиями спортом, и результат не заставит себя ждать. Соль и вода Это основа и наше все. Всегда нужно помнить о водно-солевом ба...

ТОП-6 веганских блюд, в которых белка больше, чем в мясе Эксперты назвали 6 здоровых вегетарианских блюд, которые содержат больше белка, чем мясо и молоко. Это еще раз доказывает, что вегетарианское питание может быть вполне адекватным по количеству белковой пищи. Довольно часто любителей вегетарианско...

6 напитков, которые можно заказать в кафе, если вы на диете Соблюдая диету, обращайте внимание не только на то, что вы едите, но и на то, что вы пьете. Эксперты рассказали, какие напитки можно заказывать в кафе без страха за фигуру, а каких напитков лучше избегать. Вода Если вы скептически смотрите на ...

Прокачать мозги. Чем и как питаться, чтобы избежать старческого слабоумия Утрата адекватности мышления в старости — один из самых главных страхов тех, кто вообще задумывается о своем будущем после 60-ти лет. Старческое слабоумие, деменция, болезнь Альцгеймера... Ученые пока еще не пришли к единому мнению, отчего на нас об...

Названы самые полезные для здоровья напитки Диетологи рассказали о полезных свойствах каждого предложенного напитка. Все люди разные и, соответственно, их предпочтения тоже отличаются. Если кто-то любит кофе, то другой относится с непониманием, ведь обожает зеленый чай. Известно, что в ...

5 самых полезных для здоровья продуктов в августе Эксперты в области питания рекомендуют обратить внимание на главные дары природы в августе. Сезонные плоды – это самый лучший способ насытить организм витаминами, которые помогут укрепить здоровье в преддверии осенних холодов. В частности, в авгу...

Диетологи назвали лучший напиток для эффективного похудения Лимон — богатый полезными веществами и витаминами фрукт. Чаще всего мы добавляем его в чай в период сезонных простуд для укрепления иммунной защиты организма. Также фрукт сжигает лишний жир, поэтому широко используется в похудении. Напиток, в которы...

Лучший фрукт для укрепления иммунитета Для укрепления здоровья сердца и усиления иммунной системы эксперты рекомендуют употреблять груши. В них содержатся вещества, оказывающие мощное действие в отношении белых кровяных клеток, из-за чего человек реже болеет. По словам научных экспертов, ...

Диетологи назвали лучшие продукты для снижения аппетита Ученые не устают напоминать, что правильное питание отражается на хорошей физической форме. Специалистами в области диетологии был составлен список наиболее эффективных в деле понижения аппетита продуктов. Этот перечень продуктов, подавляющих чу...

Еда против погоды. Продукты, которые помогут отрегулировать давление осенью Больше всех от перепадов погоды страдают гипер- и гипотоники. Разберёмся, какие продукты помогут им сохранить хорошее самочувствие. Наш эксперт – нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза Национальной ассоциации клинического питания Анн...

Питание против морщин: 14 полезных продуктов Защитите кожу от вредного воздействия, сделайте её гладкой и здоровой, включив эти продукты в свой рацион. 1. Авокадо Исследования показывают , что авокадо помогает регулировать вес и благоприятно воздействует на здоровье кожи. Лютеин и зеакса...

Как ускорить метаболизм? Низкая скорость метаболизма во многом связана с тенденцией накапливать лишний жир в организме. Точно так же, чем быстрее метаболизм, тем лучше он перерабатывает калории. Современная проблема заключается в том, что многие люди, к сожалению, слишком м...

9 напитков, от которых хочется пить еще больше Каждый день человек должен выпивать не менее двух литров чистой и желательно негазированной воды. Но ведь иногда так хочется побаловать себя чем-то более вкусным. К сожалению, далеко не все из полюбившихся нам напитков способны должным образом ут...

Назван лучший фрукт для укрепления иммунитета Для укрепления здоровья сердца и усиления иммунной системы эксперты рекомендуют употреблять груши. В них содержатся вещества, оказывающие мощное действие в отношении белых кровяных клеток, из-за чего человек реже болеет. По словам научных экспертов, ...

7 лучших веганских продуктов для восполнения железа в организме Довольно часто вегетарианцы сталкиваются с дефицитом железа в организме. Но существует 7 истинно веганских продуктов, которые позволяют восполнить эту нехватку. Начнем со шпината - невероятно полезного для здоровья и низкокалорийного продукта пит...

Врачи опровергли главные алкогольные мифы Эти факты об алкоголе не являются правдивыми. Вокруг употребления алкоголя и вокруг самого спиртного бытует очень много мифов. Кто-то алкоголем лечится от простуды, а кто-то для профилактики каждый вечер выпивает стаканчик водки «для крепкого здо...

Список самых полезных для здоровья продуктов Ученые из Института общественного здравоохранения Америки проанализировали данные, собранные из центров по контролю и профилактике, и в результате составили список самых полезных для здоровья продуктов. Употребление этих продуктов является действ...

Список самых полезных для здоровья продуктов Ученые из Института общественного здравоохранения Америки проанализировали данные, собранные из центров по контролю и профилактике, и в результате составили список самых полезных для здоровья продуктов. Употребление этих продуктов является действ...

Какой чай самый эффективный для похудения? Прилавки магазинов и аптек кишат кричащими названиями продуктов, призванных якобы для похудения. Наибольшей популярностью у женщин и мужчин пользуются чаи для похудения, которые, как правило, оказывают слабительные свойства. Однако учёные назвали сам...

5 самых действенных напитков для похудения Снизить вес без изнурительных физических нагрузок помогают так называемые жиросжигающие напитки. Лучшим напитком для худеющих людей эксперты дружно признали зеленый чай. Этот напиток они посоветовали употреблять ежедневно по 2-3 чашки. Зеленый ча...

Питание школьника. Чем кормить отличника Интеллектуальная нагрузка, которую испытывают современные ученики, тоже очень велика. А раз так, нужно обратить особенное внимание на то, чтобы меню вашего отличника было сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами и соответствовало возра...

10 хитростей, которые помогут питаться правильно и вкусно При правильном питании не обязательно в корне менять весь рацион. Переходить на здоровую пищу можно поэтапно, постепенно вводя полезные ингредиенты в блюда и убирая из них вредные. В этом списке собраны 10 полезных кулинарных хитростей, которые помо...

Этот дешевый доступный продукт оказался одним из самых полезных! Традиционно принято считать, что картофель не очень полезен для здоровья по целому ряду причин. Но эксперты в области здорового питания убеждены, что у этого популярного овоща незаслуженно плохая репутация. Начнем с того, что при регулярном употр...

Названа лучшая диета для эффективного похудения Еще один популярный метод похудеть, не истязая себя голодом, подарило миру супруги из Японии. Утренняя банановая диета стала хитом в Токио, а затем нашла тысячи сторонников на всех континентах. Эту диету не назовешь жесткой. Она поощряет вас есть...

Холодный сексизм. Почему женщины мерзнут сильнее мужчин? Способность переносить холод индивидуальна. Для кого-то определенная температура является приемлемой, другие при такой температуре начинают замерзать. Согласно данным научных исследований, скорость замерзания зависит от многих факторов, в том числе ...

ТОП-6 советов, как правильно питаться летом Наступило долгожданное лето, а вместе с ним в нашу жизнь вернулись долгие прогулки по парку, путешествия в ближайшие пригороды, пляжный сезон и расслабленный рацион. Чтобы хорошо себя чувствовать в жаркое время года, нужно скорректировать рацион и с...

8 полезных источников растительного белка Белок — незаменимый источник энергии, напрямую влияющий на обмен веществ в организме. Из белков строится наше тело: они определяют скорость роста, развития и восстановления клеток, а также "включают" иммунитет. Но не все белки одинаково...

Чтобы не уснуть: эти продукты лучше не есть в обед Лучше уж употреблять их вечером, а особенно тем, кто страдает от бессонницы. Если плотно поесть в обед, то обязательно захочется вздремнуть, но как же быть, если осталась ровно половина рабочего дня? Не есть совсем - не вариант, ведь тогда наруши...

Растворить тромб. Какие продукты улучшают качество крови Если у тебя проблемы с кровью – ты нездоров. И впоследствии начнутся проблемы с сосудами, образование тромбов, может дойти даже до инсультов. В общем, кровь – это очень важно. На нее влияет весь наш образ жизни: подвижность, рацион. Есть и хорошие н...

Медики назвали полезные напитки, заменяющие кофе Эти напитки легко приготовить в домашних условиях. Увлекаясь кофе, стоит помнить, что кофеин вызывает обезвоживание, повышение давления, а при частом регулярном употреблении - раздражительность и головную боль. Если вам не хватает вкуса или бодро...

Семь продуктов, которые помогут лучше работать Ресурсы каждого человека ограничены. Невозможно трудиться 24/7 ни физически, ни умственно. При этом можно помочь своему организму справляться с нагрузками и успешно выполнять за короткий промежуток времени максимум рабочих задач. Для этого нужно пол...

Как зеленый чай влияет на работу организма Зеленый чай один из самых популярных напитков во всем мире. И, разумеется, очень важно знать, насколько он полезен для человеческого организма.      Для начала предлагаем вам изучить состав напитка: на 100 граммов приходится 20 граммо...

Эксперты назвали продукты, которые без вреда для здоровья снижают аппетит Только продуманное и сбалансированное правильное питание поможет сбросить лишний вес. На сегодняшний день в мире существует миллионы различных диет, однако ни одна из них не приведёт к желаемому результату, если человек не будет заниматься спортом и...

Какие напитки полезней всего пить утром? Исследователи составили список ободряющих напитков, которые стоит пить в утренние часы. Вы удивитесь, но кофе среди них нет! Всем известно, что кофе прекрасно бодрит после пробуждения. Но если часто употреблять кофеин, у человека могут появиться неп...

Куриные и перепелиные яйца при панкреатите: правила употребления, рецепты Люди, страдающие от хронического панкреатита, нуждаются в поступлении большого количества белка. Он позволяет нормализовать структуру клеток поджелудочной железы. Яйца признаны полезным продуктом, но их использование должно быть ограничено, а в остро...

Врачи назвали один из самых полезных продуктов для печени Также этот продукт является лучшим для похудения. Диетологи рекомендуют начинать свой день с овсянки, поскольку овес богат антиоксидантами, которые имеют противовоспалительные свойства, клетчаткой, которая улучшает работу желудочно-кишечного трак...

Назван один из самых полезных овощей для сердца Медики рассказали, почемустоит есть цветную капусту как можно чаще. Вам нравится цветная капуста? Или же, напротив, вы не переносите даже запах этого овоща из семейства крестоцветных. Если вы относитесь к последним, вам стоит знать, что этот овощ сод...

Врачи рассказали о пользе холодного душа Врачи считают, что слишком часто мыться не следует, но не стоит забывать и о важном начале дня в виде прохладного душа. Конечно, не стоит начинать с градусов, близких к нулю. Душ надо принимать постоянно и лишь постепенно снижать температуру воды. На...

Врачи объяснили, почему необходимо регулярно есть лимоны Врачи рассказали, почему лимон – самый полезный фрукт в мире. Лимон является одним из самых полезных фруктов в мире – он доступен, содержит много витаминов, помогает повысить иммунитет, приятен на вкус и имеет широкое применение в кулинарии. В...

Названы "вредные" продукты, помогающие расщеплять жир Они куда полезнее, чем мы привыкли думать. Когда вы пытаетесь уменьшить массу тела, кажется, что еда поджидает вас на каждом углу. Однако не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят вашей фигуре. Узнайте, какие соблазн...

Сколько жидкости нужно употреблять в жару и какие напитки предпочесть? Летом для того, чтобы нормализовать температуру тела, организм начинает выделять дополнительную жидкость – пот. В результате тело «самоохлаждается». Однако при усиленном потоотделении уменьшается объём жидкости, который необходим для нормальной раб...

Море пользы. Какие болезни лечит солёная вода Наш эксперт – врач-терапевт Ирина Вечная.Для носа и суставовРазберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний. Насморк, гайморит, хронический ринит. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая...

Эти напитки помогут похудеть быстро и с пользой для здоровья Рецепты смузи для похудения. Мечтаете похудеть, но не знаете, с чего начать? Нужно в первую очередь пересмотреть своё питание. Помочь в избавлении от лишних килограммов могут смузи. Главное, знать, из чего их делать, чтобы они приносили помощь в ...

Врачи объяснили, почему капуста брокколи так полезна Сложно себе представить сбалансированное питание без брокколи. В овощи большое количество витамина В9 (фолиевой кислоты), С и ?-каротина. Среди других капусты брокколи - лидер по содержанию витамина С. В ней его до 89 мг, для сравнения: в белокочанн...

Как питаться, чтобы избежать осенней депрессии? Питание играет решающую роль в нашей жизни. Оно влияет не только на здоровье, но и на настроение. В наступлением осени хандра и депрессия практически неизбежны. Поэтому следует уделить своему рациону особое внимание. Как еда влияет на настроение?...

Врачи подсказали, как похудеть без физических нагрузок Новый тренд в правильном питании. Кофе с маслом пьют в Сингапуре, Тибете, Англии. В чем фишка? Дает утром сразу много энергии Включает мозг Убирает жир с бедер и талии Да, вкус довольно специфический, жирный, но можно добавлять специи и ...

Сытные продукты, которые спасают от переедания С наступлением холодов возникает проблема, хорошо знакомая многим, - это повышенный аппетит, заставляющий злоупотреблять едой. О том, как можно справиться с этой проблемой, рассказала диетолог Людмила Бабич. Специалист заявила, что натуральные сы...

Медики подсказали, какими продуктами можно заменить мясо Споры о том, нужно ли человечеству отказаться от мясных продуктов, наверное, никогда не утихнут. Вегетарианцы говорят о боли при убийстве животных, любители стейка указывают на важность белка для организма. И хотя в продуктах растительного происх...

6 продуктов питания, которые улучшают работу поджелудочной железы Ежегодно сотни тысяч людей госпитализируются в медицинские учреждения по поводу острого панкреатита. Это серьёзное заболевание, требующее неотложного лечения. Приблизительно в 25% случаев острый панкреатит трансформируется в хронический, который, в ...

Что есть в жару, чтобы помочь организму справляться с перегревом Медики отмечают, что в жару необходимо есть острые специи, помидоры и другие продукты, с которыми легче восполнить потери воды. Как мы реагируем на жару При высоких температурах хочется пить, и это естественное защитное поведение нашего органи...

Эти продукты улучшают состояние крови Правильное питание помогает разжижать кровь. Состояние крови - важнейший показатель работы сердечно-сосудистой системы человека. От нее зависит функционирование всех органов и клеток. Если она слишком вязкая, ее главная функция - транспортная,...

9 вещей, которые категорически нельзя делать на голодный желудок От того, насколько добрым и бодрым будет утро, зависит наше настроение и работоспособность в течение всего дня. Но есть вещи, которые категорически запрещено делать по утрам на голодный желудок, если Вы хотите чувствовать себя не только энергичны...

Самое эффективное масло против выпадения волос Одним из лучших продуктов считается растительный жир из семечек арганового дерева. Они растут только в Марокко, и именно там производят ценное масло для укрепления волос.        На 70 процентов аргановое масло состоит из ненасыще...

13 самых полезных орехов и семян, которые стоит есть каждый день, чтобы оставаться здоровым Орехи и семена всегда пользовались популярностью во многих культурах — в виде полноценных перекусов, либо как ингредиенты блюд. Научные исследования подтверждают, что эти продукты — важная составляющая здорового питания. Регулярное присутствие в рац...

Как утолить жажду в жару: 10 проверенных способов Лето, солнце, жара — всё это неизбежно приводит к тому, что человек хочет пить. Обезвоживание может привести к серьёзным проблемам. В идеале в случае жажды нужно пить чистую питьевую воду. Но что делать, если заветной жидкости нет под рукой? Вот нап...

Как утолить жажду в жару: 10 проверенных способов Лето, солнце, жара — всё это неизбежно приводит к тому, что человек хочет пить. Обезвоживание может привести к серьёзным проблемам. В идеале в случае жажды нужно пить чистую питьевую воду. Но что делать, если заветной жидкости нет под рукой? Вот нап...

Названы самые опасные сочетания продуктов с молоком Диетологи составили отдельный перечень продуктов, которые в комбинации с молоком могут спровоцировать особенно опасные для организма последствия. Как таковое молоко, по мнению экспертов, является несомненно полезным продуктом. К примеру, кофе тол...

Все, что нужно знать о щелочной диете Говорят, первой, кто начал пропагандировать эту диету, стала Виктория Бекхем. Так это или нет? Уже не столь важно. Главное — этот способ избавиться от лишних килограммов работает и не вредит здоровью. В чем суть? Основная концепция заключается...

Вкусные и безопасные. 10 гарниров, которые не навредят вашей фигуре Пытаясь сбросить лишние килограммы или удержать вес, мы часто переходим на одни салаты, полностью забывая о гарнирах: салат и рыба, салат и мясо — и так каждый день! Иногда такой «пост» заканчивается срывом в ближайшем фаст-фуде. Как избежать подобн...

Назван один из самых полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы Чем полезен мускатный орех. Всевозможные специи даже в малом количестве способны оказывать мощное влияние на организм человека, к тому же они полностью меняют вкус блюд и придают им иную ароматную составляющую. Среди приправ большой популярностью пол...

Зачем есть овощи и в каких количествах Часто взрослые забывают про овощи и не включают их в свой ежедневный рацион. И зря, ведь в овощах содержатся питательные вещества, которые не просто полезны, а необходимы организму человека. В детстве нам часто говорили, что нужно есть овощи. Дет...

Эти продукты можно употреблять для профилактики онкологии Врачи составили список противораковых продуктов. Рак – болезнь 21 века. Онкологические заболевания могут возникнуть из-за целого ряда факторов. С ростом злокачественных клеток помогают бороться минералы, витамины и природные антиоксиданты. Раз...

Врачи назвали главные причины, по которым следует есть цитрусовые Цитрусовые полезны тем, что они являются отличным источником витамина С. Вероятно, вам уже известно, что цитрусовые (апельсины, лимоны, мандарины, лаймы и грейпфруты) являются отличным источником витамина С, который помогает стимулировать иммунит...

Названы лучшие диетические каши Эти каши отлично подходят для похудения. Хотя в кашах много углеводов, это совсем не тоже самое, что питаться пирожными – каши низкокалорийны, очень полезны и помогают надолго получить запас энергии. Прежде всего, обратите внимание на гречневу...

5 продуктов, которые можно смело есть по ночам Специалисты в области диетологии рассказали о том, какими продуктами можно смело перекусывать ночью без опасений навредить фигуре. Одним из таких продуктов они, в частности, считают миндаль. Миндаль богат ценным витамином Е, жирными кислотами оме...

ТОП-8 смузи для похудения Мечтаете похудеть, но не знаете, с чего начать? Нужно в первую очередь пересмотреть своё питание. Помочь в избавлении от лишних килограммов могут смузи. Главное, знать, из чего их делать, чтобы они приносили помощь в похудении. Мода на такие коктейл...

Питание при пароксизмальной тахикардии Пароксизмальная тахикардия — это внезапно начинающийся и так же внезапно заканчивающийся приступ учащенного сердцебиения от 100 (120) до 220 (250) в минуту при сохранении в большинстве случаев правильного регулярного ритма. Причем сохранение ритма и ...

Медики напомнили о пользе кокосового масла Немногие знают, что кокосовое масло приносит много пользы здоровью. Многие знакомы с кокосовым маслом исключительно как с косметическим средством. Но пищевое кокосовое масло полезно не только для красоты, но и здоровья. Оно борется с большим коли...

Диетологи назвали продукты, которые лучше не есть по утрам От привычных блюд на завтрак придется отказаться в пользу своего же здоровья. Когда человек просыпается, ему нужен заряд энергии, чтобы двигаться дальше. Заполучить эту энергию можно, выпив стакан воды с лимоном и медом, приняв контрастный душ и ...

Хронобиологическая диета: как питаться с учетом биоритмов Наши бабушки и дедушки не страдали от лишнего веса и меньше болели, хотя не читали книг по диетологии. Дело в том, что их рацион был более сбалансированным с точки зрения хронобиологии, считает швейцарский натуропат Филипп Гамондес. Они ели одни и т...

8 полезных продуктов, которые на самом деле могут навредить фигуре Одним из важнейших критериев на пути к стройному и идеальному телу считается правильное и здоровое питание. Однако большинство из нас ошибочно полагают, что здоровое питание и диета — это два взаимосвязанных понятия. На деле же оказывается, что э...

Кислотой по углеводам. Полезны ли уксусные приправы к блюдам? Рассказывает врач-эндокринолог и исследователь в области диабета и ожирения клиники Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юргита Вараева. — Уксус — это водный раствор кислоты. В нём нет витаминов, флавоноидов, аминокислот и ...

Стало известно, когда хороши пряные блюда – чили, тикка масала, тайский карри Чтобы сохранить ощущение прохлады в жару и не прегреваться, эксперты советуют употреблять в пищу определенные блюда. Оказывается, это в большей степени относится к горячим и пряным продуктам - чили, тикка масала карри (кусочки жареной курицы с карри...

Стало известно, когда хороши пряные блюда – чили, тикка масала, тайский карри Чтобы сохранить ощущение прохлады в жару и не прегреваться, эксперты советуют употреблять в пищу определенные блюда. Оказывается, это в большей степени относится к горячим и пряным продуктам - чили, тикка масала карри (кусочки жареной курицы с карри...

7 простых способов сделать кофе суперполезным Аромат кофе — это один из самых узнаваемых запахов на Земле. Жители многих стран мира не представляют и дня без этого супер-напитка. И не зря, ведь кофе обладает большим количеством полезных свойств — от повышения концентрации и заряда энергией до з...

10 самых полезных для здоровья простых продуктов Рейтинг самых полезных продуктов был составлен специалистами из Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов. Первое место в нем заняли помидоры. Помидоры признаны одними из самых полезных продктов в мире благодаря содержанию сразу очень...

Семь причин немедленно включить в рацион натуральный греческий йогурт Еще несколько лет назад натуральный греческий йогурт редко встречался на прилавках супермаркетов. Сегодня этот продукт можно купить практически в любом магазине. Поклонники здорового питания уже давно обратили внимание на этот йогурт. Греческий й...

Восемь продуктов-лидеров по содержанию кальция В погоне за летними витаминами важно не забывать о жизненно необходимых для здоровья элементах. Кальций необходим для здоровья костей, сосудов и мышц. Чтобы он лучше усваивался, его нужно сочетать с белком и витамином D. А чтобы метаболизм кальция п...

Как набрать мышечную массу с помощью веганской диеты Если вы мечтаете набрать мышечную массу, рекомендуем придерживаться диеты с высоким содержанием различных видов семян и орехов. Именно эти полезные продукты являются мощным природным источником белка. МедикФорум выяснил, что есть, чтобы набрать мыше...

Польза от бананов варьируется, в зависимости от оттенка кожуры Известно, что бананы богаты калием и другими полезными веществами. При выборе продукта стоит обращать внимание на цветовые характеристики. Наиболее ценными для диетического питания являются зеленые фрукты. В них есть крахмал, который положительно во...

Врачи подсказали, как снизить уровень холестерина без лекарств Почему стоит употреблять цитрусовые. Цитрусовые полезны тем, что они являются отличным источником витамина С. Вероятно, вам уже известно, что цитрусовые (апельсины, лимоны, мандарины, лаймы и грейпфруты) являются отличным источником витамина С, котор...

Можно ли запастись кальцием с помощью продуктов? Недостаток кальция в организме мешает его нормальной работе и приводит к нарушению метаболических процессов. Так, нехватка этого микроэлемента может стать причиной онемения конечностей и такого неприятного явления, как «мурашки по коже», а также мыш...

Как отменить возраст? 15 простых правил питания для продления жизни По мнению ООН, пожилыми считаются люди после 60 лет. Однако реальный возраст — не всегда показатель старости. Появление глубоких морщин, снижение памяти, возникновение лишних килограммов и хронических заболеваний можно отсрочить. И это тем более акт...

Какие продукты помогут загореть? Правда ли, что есть какие-то продукты, которые помогают сильнее загореть, причём не дают обгореть на солнце? Любопытно узнать, на что именно лучше налегать на курорте. Отвечает врач-дерматолог Ирина Васильева:– Пища, конечно, никогда не заменит испо...

8 способов получить больше пользы от продуктов Если добавлять в свой рацион только здоровые продукты, нет никакой гарантии, что организм получит всю порцию полезных веществ. Только правильное хранение и приготовление пищи могут гарантировать благоприятный эффект организму. Какие бы рецепты вы...

Косметолог рассказала, как вернуть коже упругость Особенности правильного ухода за кожей лица в холодное время года. С приходом осени необходимо пересмотреть beauty-режим - от каких-то средств по уходу за кожей лучше отказаться, а какие-то - приобрести. В это время года особенно важен пилинг....

Вредные сочетания продуктов, которые часто употребляют вместе Некоторые привычные сочетания еды или напитков существуют вместе настолько долго, что уже не воспринимаются отдельно. Мы привыкли запивать и закусывать одно другим совершенно бездумно. Но на химическом уровне имеет большое значение, что с чем мы еди...

Врачи рассказали о пользе тыквы для здоровья сердца По словам специалистов, в осенний сезон для поддержания функций и укрепления сердца нужно обязательно включать в рацион блюда из тыквы, чьи полезные свойства просто невозможно переоценить. Тыкву считают главным овощем для защиты от атеросклероза – уб...

Прочь, сонливость! Какие блюда и напитки помогут поддержать бодрость КакаоВ какао содержится теобромин – вещество, возбуждающее нервную систему и повышающее артериальное давление. Именно за счёт этого и уходит сонливость. А ещё в шоколадном напитке имеются особые вещества, стимулирующие выработку гормона радости серо...

Бодрость и здоровье: названы напитки, способные заменить кофе Кофе можно заменить более полезными и вкусными напитками. Любители кофе с энтузиазмом расскажут вам, как этот напиток помогает им существенно повышать энергичность и трудоспособность в течении дня. Однако, по словам медиков, кофе может вызвать се...

Выводим из организма все вредное быстро, а главное очень вкусно Лучшие рецепты детоксикации! 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен вещес...

ТОП-6 продуктов, которые являются самыми сытными Специалисты советуют употреблять в пищу определенные продукты, чтобы не испытывать проблем с постоянно приподнятым аппетитом, заставляющим слишком много есть и полнеть. Диетолог Людмила Бабич рассказала о том, что частые приступы голода одолевают...

Что можно и нельзя есть при панкреатите: правила питания, продукты питания, примерное меню Существует много схем лечебного питания, которых следует придерживаться при болезнях поджелудочной железы. Все они разрабатываются диетологами и направлены на максимальное сохранение и сбережение органа. Правила питания Лечение острой формы должно пр...

Врачи назвали один из самых полезных напитков для кишечника Названы уникальные свойства лимонного сока. Ты не поверишь, но обычный лимонный сок обладает чудесными свойствами! Все знают, что в лимонном соке есть витамин С. Оказывается, в лимоне целый кладезь полезных веществ, которые помогают предотвра...

Как нужно питаться в 30, 40, 50, 60 лет чтобы сохранить здоровье Сбалансированное питание залог здоровья в любом возрасте Употребление в пищу здоровой и сбалансированной еды важно в любом возрасте, но по мере того, как вы становитесь старше, ваше тело претерпевает ряд изменений, поэтому определённые питательны...

9 ошибок, которые вы совершаете при приготовлении еды У каждого из нас есть свои определенные кулинарные пристрастия. Кто-то любит многокомпонентные блюда, а кто-то и вовсе предпочитает простые и незамысловатые комбинации. Нередко получается так, что приготовленные по одной и той же рецептуре блюда мог...

Названы самые полезные продукты для сердца Эти продукты обязательно нужно включить в рацион. Стремительный темп жизни, отсутствие полноценного отдыха и частый стресс - факторы, которые негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Между тем здоровое сердце - залог долгой пол...

Медики рассказали, почему при температуре лучше избегать горячего чая Медики посоветовали налегать на мороженное при ангине. Помните, что вам в детстве советовали бабушка и мама, когда вы начинали кашлять, чихать, видели на градуснике температуру выше 37? Горячее молоко с медом, чай с лимоном и сахаром – и пей скор...

5 самых полезных круп по мнению врачей Говоря о продуктах, защищающих человека от развития онкологии, эксперт онкологии Владимир Беспалов заявил: основой питания должны быть зерновые. Какие крупы нужно обязательно включить в свой рацион питания? С овощами, мясом, а также с различными ...

Топ-15 продуктов для снижения высокого давления Гипертония, то есть высокое артериальное давление, – опасная проблема, знакомая 43% россиян. Наряду с медикаментами и изменениями образа жизни, действенным средством против этого состояния может стать правильное питание. Мы расскажем, какие про...

Еда, разогревать которую опасно для здоровья Современный ритм жизни требует повышенной скорости во всем, в том числе в приготовлении еды. Именно поэтому мы предпочитаем готовить раз или два в неделю большими порциями, а потом просто разогревать и есть. Но не стоит так легкомысленно относиться ...

От ног до сердца. Что поможет вылечить стакан сока? О значении соков для здоровья можно говорить бесконечно: концентрированная польза фруктов и овощей, высокое содержание витаминов и минералов, вкус и лёгкость. В период, когда свежие плоды будут недоступны, восполнить нехватку полезных веществ в орга...

Специалисты посоветовали, как пить кофе без вреда для здоровья Крепкий кофе бодрит и ускоряет метаболизм, но он негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также выводит из организма кальций. Именно поэтому специалисты рекомендуют ограничить потребление ароматного напитка и предоставляют несколько полезн...

Названы растения, которые помогут победить усталость Особенно полезно употреблять эти средства тем, кто подвержен частым простудам. Простые способы укрепить иммунитет, справиться с бессонницей и преодолеть усталость и стресс. Мы сделали подборку растений, которые помогут победить усталость: Ч...

Эти напитки лучше всего подходят для очистки организма и похудения Подборка простых рецептов летних напитков для детокса. Мягко очистить организм от шлаков и токсинов, сбросить пару-тройку лишних килограмм за несколько недель помогут эффективные детокс-напитки. Когда, как не летом, можно побаловать себя смузи...

Назван один из самых полезных овощей для кишечника Французы считают шпинат королем среди овощей и выращивают его на любом свободном кусочке земельного участка. Жители этой страны уважают эту зелень за полезный состав и свойства шпината очищать организм. Шпинат имеет нейтральный вкус, а потому ...

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от атеросклероза У вас повышенный уровень холестерина? Вы беспокоитесь о здоровье вашей сосудистой системы? Чтобы защитить свои сосуды, увеличьте потребление этих продуктов и узнайте, какое положительное влияние они оказывают на предотвращение сердечных заболеваний. ...

Названы главные правила здорового ужина Не все продукты полезно употреблять вечером. Специалисты говорят, что вечером еда не должна содержать тяжелых для пищеварения и обладающих стимулирующим действием продуктов. О том, что ужин должен быть легким, свидетельствует известная фраза о...

Названы продукты, которые обязательно должны быть в осеннем рационе Осенью многие люди жалуются на упадок жизненного тонуса и настроения. Диетолог Елена Соломатина порекомендовала обязательно включать в осенний рацион питания продукты, которые способствуют выработке гормона серотонина, называемого также «гормоном...

Летняя диета для стройной фигуры: ТОП-3 главных продуктов и вкусных рецептов Как получить красивую фигуру? Прежде всего, перестаньте изнурять себя многочисленными диетами. Эксперты ЗОЖ уверяют: жесткие пищевые ограничения – не панацея в борьбе с лишними килограммами. Начните с основ: дробного питания, режима приемов пищи и с...

Эксперты назвали 6 доступных продуктов, дающих нам стройность и здоровье Эксперты и диетологи обозначили перечень из шести доступных продуктов с большими преимуществами для здоровья. Они также делают потерю веса приятным процессом. Когда эти шесть продуктов входят в питание, лучше расщепляется жир, вес уходит быстрее и ...

Эксперты назвали 6 доступных продуктов, дающих нам стройность и здоровье Эксперты и диетологи обозначили перечень из шести доступных продуктов с большими преимуществами для здоровья. Они также делают потерю веса приятным процессом. Когда эти шесть продуктов входят в питание, лучше расщепляется жир, вес уходит быстрее и ...

Как варить перловку в мультиварке? Перловка – это крупа из ячменных отшлифованных зерен. Ее добавляют в супы, она прекрасно вписывается в диетическое питание, и служит для гарниров или самостоятельных блюд. Крупа варится долго, примерно 1,5 часа с замачиванием. Так зерна сохраняют сво...

Названы продукты питания, которые защищают от избыточной потливости Известный нутриционист рассказал, как перестать потеть в жару. Существуют витамины, минералы и растительные продукты, которые позволяют сохранять прохладу. Эксперт в области здорового питания из Лондона Рик Хэй убеждён в том, что помимо одежды из...

Диетологи подсказали, как похудеть без диет Если диета не для вас – достаточно соблюдать основные правила здорового сбалансированного питания и лишний вес исчезнет. Специалисты выделили основные правила для снижения веса. Питайся протеиновой пищей, отдавая предпочтение белковым продукта...

Еда, которую лучше не есть в будни Не стоит недооценивать влияние еды на то, как мы выглядим, пахнем и чувствуем себя. Особенно это касается запаха — удушающие ароматы не нравятся никому, особенно в условиях, когда люди находятся близко друг к другу — так, как это происходит в подавл...

Врачи назвали полезные альтернативы популярным завтракам Любому блюду можно найти более здоровую замену. Утром, днем и вечером мы едим разные продукты. И дело тут не только в традициях. Диетологи утверждают: для каждого времени суток есть своя еда. То, что полезно на ужин, не принесет пользы (и даже...

Алкоголю и синтетике — нет, душу — да. Советы о том, как пережить жару Наше тело на 75% состоит из жидкости. Это отчетливо понимаешь летом, когда и ты, и окружающие буквально истекают потом. Если в норме при комнатной температуре человек в сутки теряет около 0,5 литра влаги, то в жаркую и влажную погоду этот показатель...

6 полезных свойств баклажанов Баклажаны – это растения из семейства пасленовых, которые пользуются огромной популярностью в кухнях всего мира. И хотя все считают баклажаны овощами, фактически это ягода, и в ботаническом смысле их рассматривают именно так. Интересно, что баклажан...

Экстренное выздоровление. Что делать при первых признаках простуды? «Главное — действовать незамедлительно, — рассказывает врач-терапевт Ольга Марусева — Вирусы и бактерии размножаются в организме с огромной скоростью. Ваша задача — остановить этот процесс как можно раньше».1. Согрейте ногиСтопы ног рефлекторно связ...

Врач: Корица укрепляет иммунитет и помогает сбросить вес Такая специя как корица известна всем, но в основном, в плюшках и прочей выпечке, а ведь этот ароматный порошок оказывается является верным помощником в вопросе похудения. Всего щепотка корицы в кофе или йогурт, печеные яблочки или тыквенную кашу – и...

Эти способы помогут взбодриться без кофеина Многие люди ошибаются, когда считают, что бодрит исключительно кофе. На самом деле, легко проснуться или взбодриться на экваторе рабочего дня можно и без кофеина. Подавляющее большинство людей не представляют своего утра без кофе, но, как оказало...

Снижение давления без лекарств: 5 эффективных продуктов и другие способы Многие люди считают прием таблеток единственным методом снижения артериального давления. Однако мало кто знает, что можно обойтись и другими, не менее эффективными средствами. 5 продуктов, снижающих давление естественным путем Существует целый...

Как научиться жить без сахара Каждый сладкоежка не понаслышке знает, как тяжело удержаться от покупки очередной шоколадки или пройти мимо кондитерской, откуда доносится аромат свежеиспеченных круассанов. Однако у такой зависимости есть неприятные последствия. Эксперты рассказали...

Диетологи: полезность бананов меняется в зависимости от их цвета Бананы полезны за счет высокого содержания калия и ряда других веществ. Однако, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет, передает "Медик Форум". Так, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый к...

Эти специи обладают мощными очищающими свойствами С их помощью можно очистить организм от всех вредных веществ. Натуральные специи предназначены для использования в кулинарии, но, как оказалось, они способны не только улучшить вкусовые качества блюд, а и помочь организму человека избавиться от в...

Три важных шага для того, чтобы похмелья не было С наступлением осени к нам приближаются и традиционные осенне-зимние праздники, сопровождающиеся бурными вечеринками. Эксперты назвали три шага, которые позволят полностью избежать неприятного похмелья. Все мы слышали о том, что для профилактики ...

Названы продукты, которые прочистят ваши артерии Нужно следовать здоровой диете. У вас повышенный уровень холестерина? Вы беспокоитесь о здоровье вашей сосудистой системы? Чтобы защитить свои сосуды, увеличьте потребление этих продуктов и узнайте, какое положительное влияние они оказывают на предот...

Польза зелёного чая для сердца Зелёный чай — крайне полезный напиток не только для похудения и избавления от шлаков и токсинов, но и для сердечной системы. Оказалось, что это самый значимый напиток вообще для человека. Почему так, расскажем в материале.     Иссле...

Всего один стакан этого напитка на ночь поможет победить жир в области живота! Лишний жир в области живота — это одна из наиболее распространенных проблем современных людей. Особенно это касается тех, кто не привык вести здоровый образ жизни. С возрастом данная ситуация лишь усугубляется, и это является одним из признаков н...

Что такое «чистое питание»: 12 важных правил Диет сегодня огромное множество. Не все они одинаково полезны и эффективны, но это не мешает девушкам в погоне за красотой и стройностью пробовать то одну, то другую. Если ли идеальный вариант? Здравый смысл подсказывает, что идеальная диета должна ...

Фрукты при подагре Фрукты при подагре обладают практически абсолютным равноправием наряду с овощами. Это значит, что практически все варианты и сорта можно потреблять. Но в некоторых случаях польза будет больше, а в некоторых существенно зависеть от способа приготовлен...

Названы продукты, содержащие полезные жиры Жиры нельзя полностью исключать из рациона. Жиры являются одним из ключевых компонентов здорового рациона наряду с белками и углеводами. У многих они могут ассоциироваться с избыточной массой тела, калорийной пищей, вредной для здоровья. Однако ж...

10 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ ВОЗРАСТ И ВЫГЛЯДЕТЬ НАМНОГО МОЛОЖЕ СВОИХ ЛЕТ 1. Кубики льда Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленн...

Калий: продукты, наиболее богатые этим минералом Когда нам говорят о том, что необходимо включить больше калия в свою диету, большинство из нас обычно думает о бананах. Но ведь калий можно найти и в других продуктах! Таким образом ты сможешь получать достаточное количество калия, питаясь разноо...

Питание при ангине: как перехитрить больное горло Какой аппетит может быть при воспалении миндалин? Так думают многие, кто хотя бы однажды переболел этим недугом. Кушать не хочется, глотать больно, но организму нужно получать ресурсы для выздоровления! Поэтому питаться необходимо, а чтобы это принос...

Эти простые советы помогут оздоровить почки и печень Названы пять рекомендаций для оздоровления. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), у каждого десятого жителя нашей планеты есть проблемы с почками. Заболевания, затрагивающие наши почки, как правило, протекают без симптомов, пока,...

7 неочевидных симптомов, говорящих о том, что у вас нарушено кровообращение Несбалансированное питание, сидячая работа и вредные привычки — все это может стать причиной плохого кровообращения. А между тем правильная циркуляция крови необходима нашему организму для роста клеток, питания органов кислородом и просто здорового ...

Назван один из самых полезных овощей для кишечника Полезные свойства тыквы Несмотря на то, что тыква состоит на 90% из воды, он содержит множество витаминов, аминокислот, белков, углеводов. В частности, в овоще содержится такие витамины как А, С, Е, D, РР, К, группы B и редкий витамин Т Тыква обогаще...

Съесть и похудеть? Правда и мифы о продуктах-жиросжигателях Борцы за фигуру мечтают о чудесной еде, которая не только не приведёт к набору веса, но и поможет похудеть. И некоторые продукты пользуются славой натуральных жиросжигателей. Разберёмся, насколько она заслужена. Имбирь Считается, что этот овощ у...

Топ-5 полезных сладостей для здоровья и фигуры Сладости – это мощный источник энергии, который борется с депрессией, поднимает настроение и улучшает работу мозга. Всё это благодаря содержащейся в них глюкозе. Кроме того, некоторые сладости содержат витамины и микроэлементы, и при умеренном потр...

Кардиологи назвали самые полезные продукты для сердца и сосудов Эти продукты помогут очистить артерии. Профилактическая чистка сосудов – это мероприятие, которое будет полезно не только пожилым людям, страдающим гипертонической болезнью или атеросклерозом. Все эти недуги можно и нужно предупреждать ещё в молодом ...

Врачи составили рейтинг наиболее полезных соков Натуральные соки - не только вкусный, но и полезный напиток. Узнайте, какие из фруктовых соков являются самыми полезными для вашего здоровья и здоровья ваших деток, а также самыми доступными в любое время года. Мы вам предлагаем ознакомиться с лу...

6 способов защиты от простуды, о которых мало кому известно Как максимально обезопасить себя от вирусов ОРВИ, а также поддержать иммунитет в самое опасное время года? Европейские специалисты, иммунологи и вирусологи, составили перечень действенных рекомендаций, которые могут помочь сохранить здоровье в сезон...

Шесть мифов о воде, в которые не нужно верить Организм человека преимущественно состоит из воды. Она необходима для нормальной жизнедеятельности и правильного функционирования всего организма. Вода повышает защитные силы организма и транспортирует питательные вещества к клеткам. Нехватка воды п...

Назван один из самых полезных напитков для сердца и сосудов Томатный сок любим многими за прекрасный сбалансированный вкус, свежесть и способность взбодрить. Томатный сок - это не только вкусно, но и очень полезно. Специалисты утверждают, что в отличие от других соков, у него не добавляют подсластители...

Самые богатые белком продукты Когда вы пытаетесь удовлетворить ваши потребности в белках, нужно знать, какие продукты вам помогут. Существует много продуктов животного происхождения с высоким содержанием белка, поэтому вы захотите увидеть наш список, чтобы приблизиться к полноце...

4 важные причины перейти на козий сыр с обыкновенного Вы любите сыр, но чувствуете себя виновным за большое количество калорий каждый раз, когда едите сыр? Часто ли вы думаете, насколько это было бы здорово, если бы у вас был лучший сыр в мире, который содержит меньше калорий? Что ж, для вас есть хорош...

7 эффективных способов готовить блюда без масла Сливочное и растительное масло — это тот необходимый минимум, без которого обойтись на кухне очень сложно. Практически все рецепты включают в себя эти ингредиенты, хотя польза их для здоровья весьма сомнительна. Кроме того, вкус масел часто переб...

9 советов от ученых, которые помогут похудеть без изнурительных диет Большинство людей хотя бы раз в жизни пытались сбросить лишний вес, даже если он составлял всего пару килограммов. Однако, согласно данным исследователей из Университета штата Пенсильвания, серьезно похудеть и сохранить стройность удается лишь 1 чел...

50 граммов удовольствия. Диетолог о сладостях, которые и правда полезны Рассказывает зав. консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание» ФИЦ питания и биотехнологии, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева.Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе около 50 г сла...

Топ-5 доводов, чтобы включить в рацион творог О том, что творог богат кальцием и необходим для костей и зубов, знают практически все. А вот другие полезные свойства этого продукта известны не так хорошо. Специалисты Роскачества назвали пять основных причин включить творог в свой рацион. ...

Витамины с грядки. Какие огородные овощи самые полезные? Наш эксперт – врач-диетолог Анжелика Дюваль.Зелёный лукКому полезенТем, кто часто простужается. У лука имеются противомикробные свойства, а по количеству витамина С он превосходит апельсины!Кому нельзяБольным с язвой желудка и гастритом с повышенной...

Страдаете от жары, выпейте горячего чаю Жара – традиционный спутник лета. Конечно, наиболее эффективным способом борьбы с ней является кондиционер. Когда он не доступен, хороши все методы борьбы: кто то раздевается, насколько это позволяют нормы приличия. А народная мудрость гласит: горяч...

Страдаете от жары, выпейте горячего чаю Жара – традиционный спутник лета. Конечно, наиболее эффективным способом борьбы с ней является кондиционер. Когда он не доступен, хороши все методы борьбы: кто то раздевается, насколько это позволяют нормы приличия. А народная мудрость гласит: горяч...

8 продуктов, необходимых при сидячем образе жизни Людям, которые в силу работы и своих занятий вынуждены много времени сидеть на стуле, врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион питания эти продукты. В частности, при сидячем образе жизни нужно обязательно есть ягоды, считают специалисты. ...

Когда и сколько следует пить воды – советы специалистов Существуют разные мнения о том, сколько воды мы должны выпить за день и когда. Например, считаются ли водой чай и кофе? Некоторые эксперты говорят, что хороший чай и кофе – тоже вода, несмотря на содержание кофеина и мочегонные свойства. По поводу к...

Когда и сколько следует пить воды – советы специалистов Существуют разные мнения о том, сколько воды мы должны выпить за день и когда. Например, считаются ли водой чай и кофе? Некоторые эксперты говорят, что хороший чай и кофе – тоже вода, несмотря на содержание кофеина и мочегонные свойства. По поводу к...

Холод для общения. Как время года влияет на желание посетить магазины Смена времени года с теплого на более холодное нередко становится настоящим испытанием для человека. Причем и с физической, и с психологической точки зрения. Поэтому зачастую люди начинают впадают в настоящую осеннюю хандру, как только на улице начи...

Специалисты назвали преимущества аллигаторовой груши Есть много причин, чтобы полюбить и употреблять авокадо, или как его называют аллигаторова груша. Он хорош для закусок, десертов, салатов, соусов и других блюд. В Индии его называют «макхан фаль». Плод содержат много полезного жира и считается одним...

7 доступных продуктов для продления жизни Эти продукты повышают защиту организма от развития целого ряда нарушений и преждевременного старения. О том, какая еда может продлевать людям жизнь, научные специалисты рассказали на страницах журнала Cosmopolitan. В составленный ими перечень ...

Полезные сладости. 10 лакомств, которые не испортят вашу фигуру Но это не значит, что нужно оставаться совсем без сладкого. Нужно лишь правильно выбирать лакомства и соблюдать дозу.Наш эксперт – диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева.Обычный человек с нормальной массой тела может позволить себе о...

Этот продукт улучшает зрение лучше моркови Эксперты рассказали об уникальных свойствах ананаса. Ананас обладает противовоспалительными свойствами, защищает организм от свободных радикалов и борется с простудой и гриппом. Ананасы являются богатым источником витамина С, защищают организм...

Продукты- жиросжигатели для похудения Самыми лучшими продуктами для сжигания жира являются продукты,  которые имеют отрицательную калорийность. Чтобы переварить эти продукты, организму необходимо больше энергии.     Грейпфрут по праву занимает первое место среди популярны...

Что такое осень — это сопли. Болезни, которые принесет с собой непогода Осень — это не только золотые листья, последние теплые денечки перед зимним похолоданием, начало учебного года и конец сезона отпусков. Это еще и время, когда человека поджидают различные заболевания. Ведь иммунитет падает на фоне снижения температу...

Овощи, которые не обязательно готовить Шампиньоны и кабачки можно (и это даже полезно!) употреблять сырыми. Но есть и другие овощи, которые обычно готовятся, хотя их полезно есть и неприготовленными. Таким продуктом, к примеру, является цветная капуста. В ней содержатся витамины С и К...

Что можно есть при диареи: правила и принципы питания при поносе Диарея или поносы требуют особой диеты. Точные указания зависят от причины расстройства кишечника, которую может установить только врач. В некоторых случаях нужно некоторое время не принимать пищу вообще. Вот основные рекомендации, что можно давать ...

Полезность бананов меняется в зависимости от их цвета Бананы полезны за счет высокого содержания калия и ряда других веществ. Однако, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет, передает "Медик Форум". Так, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперева...

Полезность бананов меняется в зависимости от их цвета Бананы полезны за счет высокого содержания калия и ряда других веществ. Однако, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет, передает "Медик Форум". Так, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперева...

Вегетарианство: что изменится в организме Названы плюсы и минусы вегетарианства. На сегодняшний день большая часть людей, которая не употребляет мясо, делают это сознательно, следуя своим внутренним побуждениям. Они у всех разные, от желания стать здоровее, изменив рацион питания, до мод...

Назван лучший продукт для страдающих гипертонией Хурма полезна и для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ученые назвали осенний фрукт, в котором содержатся вещества, укрепляющие сосуды и способствующие стабилизации артериального давления, а также обеспечивающие профилактику атеросклероз...

10 продуктов, которые нужно обязательно есть осенью Осенью многие люди жалуются на упадок жизненного тонуса и настроения. Диетолог Елена Соломатина порекомендовала обязательно включать в осенний рацион питания продукты, которые способствуют выработке гормона серотонина, называемого также «гормоном ра...

10 продуктов, которые нужно обязательно есть осенью Осенью многие люди жалуются на упадок жизненного тонуса и настроения. Диетолог Елена Соломатина порекомендовала обязательно включать в осенний рацион питания продукты, которые способствуют выработке гормона серотонина, называемого также «гормоном ра...

Дефицита магния: как восполнить запасы микроэлемента в организме Лучшие источники магния. Магний — это микроэлемент, который необходим для правильного функционирования всех органов и систем человеческого организма. По словам Фионы Так (Fiona Tuck), диетолога из Австралии, магний принимает участие в более 30...

Имбирь при подагре: полезные свойства и эффективные рецепты Нарушения метаболических процессов связаны с неправильным питанием и влиянием негативных факторов. Применение имбиря при подагре способствует нормализации обменных процессов. Этот продукт имеет выраженные противовоспалительные свойства, помогает восс...

Имбирь при подагре: полезные свойства и эффективные рецепты Нарушения метаболических процессов связаны с неправильным питанием и влиянием негативных факторов. Применение имбиря при подагре способствует нормализации обменных процессов. Этот продукт имеет выраженные противовоспалительные свойства, помогает восс...

Табу на обезжиренное. Как правильно ходить в магазин во время диеты? Поход в магазин во время диеты или соблюдения правильного питания может вызвать настоящий стресс. Ведь нужно то и дело обходить стороной полки с выпечкой и даже в самых безобидных для фигуры продуктах важно разглядеть состав. Что точно не должно поп...

Диетологи назвали утреннюю привычку, способствующую похудению Эксперты советуют начинать день со стакана воды с добавлением уксуса. Яблочный уксус имеет в своем составе большое количество ценных минеральных веществ и множество органических кислот, поэтому он понижает аппетит, активизирует обмен веществ и ра...

Названы специи, обладающие целебными свойствами 5 лучших специй для укрепления иммунитета. Большинство специй, которые мы применяем для приготовления пищи, не только придают вкус и аромат блюдам, но и обладают иммуностимулирующим действием. Розмарин. Имеет приятный аромат хвои и свежести. С...

Диетологи рассказали, почему необходимо есть орехи Орехи – это вкусный и полезный продукт. С давних времен люди ценят орехи за высокую питательную ценность, способность наполнять организм энергией и силой. Орехи богаты клетчаткой, витаминами и минералами, содержат белки и жирные кислоты, а твердая с...

В летнюю жару важно контролировать давление и хорошо высыпаться В жару организм работает на приделе, потому так важно вовремя поддерживать его витаминами и микроэлементами, а также – хорошо высыпаться и контролировать давление, особенно при наличии сердечно-сосудистых недугов. Переутомление и бессонница терза...

Простые способы есть побольше цельнозерновых продуктов Все мы слышали о том, насколько цельнозерновые продукты полезны для здоровья человека. Эксперты назвали несколько простых способов, которые позволяют включать эту пищу в свой рацион. У цельнозерновых продуктов огромное множество преимуществ для з...

Как сбить температуру у ребенка  Если термометр показывает 38 или даже 39 градусов, большинство специалистов советуют не использовать лекарства, а позволить организму самостоятельно справиться с инфекцией. Дело в том, что именно при такой температуре начинают вырабатываться антитела...

Диетологи поделились советами для уменьшения аппетита Возможность уменьшить аппетит — важная задача для каждого, кто хочет похудеть. Вовсе необязательно применять дорогие препараты. Существуют вполне доступные и простые способы снижения повышенного аппетита. Достаточно лишь регулярно использовать их...

Девять продуктов богатых кальцием, не имеющих животного происхождения Семена Чиа являются растительным источником кальция. Одна унция или 2 столовые ложки семян чиа дает 179 мг кальция. Они также содержит бор, который способствует здоровью костей и мышц, помогая организму метаболизировать кальций, фосфор и магний. С...

Девять продуктов богатых кальцием, не имеющих животного происхождения Семена Чиа являются растительным источником кальция. Одна унция или 2 столовые ложки семян чиа дает 179 мг кальция. Они также содержит бор, который способствует здоровью костей и мышц, помогая организму метаболизировать кальций, фосфор и магний. С...

Продукты для счастья — лучшие природные антидепрессанты Известно, что изменение рациона может повлечь за собои? изменение обмена веществ и процессов, происходящих в мозгу, что в конечном итоге приведет к изменениям в уровне энергии и настроении. Пища может положительно влиять на настроение, поддержива...

Эти продукты опасно употреблять вместе с алкоголем Многие закуски к алкоголю очень опасны. Лето – пора пикников: на даче, в лесу, на пляже… Зачастую они не обходятся без алкоголя, а закуски к нему захватывают по принципу: побольше свежего, поменьше тяжелого. Но прежде чем собраться на пикник, не ...

ТОП-5 продуктов для пикника: что взять к мясу С приближением лета всё чаще сибиряки выбираются на природу, и приготовление шашлыков для многих непременный ритуал такого времяпрепровождения. С чем правильно есть мясо, чтобы избежать тяжести в желудке и других неприятных проявлений...

Медики объяснили, как куриные яйца влияют на организм человека Рекомендуется есть яйца каждый день. Яйца давно в списке важных продуктов питания для детей и взрослых. Правда, некоторое время их называли вредными из-за гипотетического присутствия в них плохого холестерина. Теперь их реабилитировали. При условии, ...

Скандинавская диета: худеем быстро, просто и без голода Принцип скандинавской диеты очень прост – вам не нужно считать калории или голодать благодаря продуманной системе. В основе скандинавской диеты лежит простой принцип. Во время каждого приема пищи вы съедаете четыре порции, каждая из которых до...

10 продуктов, которые врачи не советуют есть на ужин По словам специалистов, в вечернее время нужно употреблять пищу, не содержащую тяжелых для пищеварения ингредиентов, а также не обладающих стимулирующим действием на организм. В частности, в список продуктов, от которых стоит отказаться в вечерне...

Диетологи подсказали, как улучшить и спасти блюдо Несмотря на то что вода не имеет цвета и запаха, она играет важную роль в приготовлении блюд. Даже если ее нет в самом составе блюда, она все равно так или иначе используется в приготовлении пищи и может выручить в любой момент. Эксперты поделили...

Эксперты развенчали целебность популярного напитка Этот напиток стал синонимом здорового образа жизни, он популярен в Китае на протяжении многих веков, а также используется в традиционной китайской медицине для лечения ряда болезней. Это – зеленый чай. Его достоинства также отмечают некоторые эксп...

Эксперты развенчали целебность популярного напитка Этот напиток стал синонимом здорового образа жизни, он популярен в Китае на протяжении многих веков, а также используется в традиционной китайской медицине для лечения ряда болезней. Это – зеленый чай. Его достоинства также отмечают некоторые эксп...

Эти советы помогут избежать отравления нитратами Медики рассказали о вреде солей азотной кислоты. Чтобы вырастить овощи, агрономы используют теплицы, искусственные свет и тепло, а для быстрого созревания плодов – удобрения. Некоторые из таких стимулирующих веществ, особенно нитраты, вредны для ...

Необычные способности яблок влиять на здоровье Научные специалисты рекомендуют ежедневно съедать минимум 1-2 яблока. В сезон простуд и холодов данный совет актуален как никогда. Яблоки полезны практически во весь видах, при этом они обладают свойством сохранять в себе множество ценных микроэл...

Осенняя хандра: причины, симптомы и лечение Если с приходом осени вас начинает преследовать апатия, бессонница и усталость, возможно, у вас начинается депрессия. Чувство «осенней хандры» знакомо, наверное, каждому взрослому. Осенью могут обостряться разные хронические болезни, нач...

Улучшить и спасти блюдо: 10 скрытых возможностей воды Несмотря на то что вода не имеет цвета и запаха, она играет важную роль в приготовлении блюд. Даже если ее нет в самом составе блюда, она все равно так или иначе используется в приготовлении пищи и может выручить в любой момент. Эксперты поделили...

Спасут от рака и язвы? Чем полезны проростки Питаться ими модно, полезно и даже престижно. Об этом говорит и тот факт, что они уже продаются не только для фанатов такого питания в специальных магазинчиках или онлайн-магазинах, - проростки можно найти почти во всех гипермаркетах. Это явное свид...

Названы пять эффективных методов от сонливости После обеда многие люди не могут справиться с сонливостью, но эффективные способы борьбы с этим состоянием все-таки существуют. Если бы спонтанное желание поспать возникло вечером или в не рабочее время, тогда и проблем бы не было. Но чаще всего ...

Проверенная капустная диета: минус 3 кг за 7 дней Эта диета славится своей легкостью. Капустная диета считается одной из самых простых и доступных, особенно, если соблюдать ее в мае, когда молодой капустой буквально завалены прилавки рынков и супермаркетов. Есть несколько вариаций капустной д...

10 правил питания в жару, которые многие постоянно нарушают Если столбик термометра неумолимо тянется к 30 градусам, организм страдает от перегрева. Конечно, всегда можно спрятаться под кондиционер или принять прохладный душ, но не стоит забывать и о питании. Эксперты предлагают десять важных правил, которых...

10 правил питания в жару, которые многие постоянно нарушают Если столбик термометра неумолимо тянется к 30 градусам, организм страдает от перегрева. Конечно, всегда можно спрятаться под кондиционер или принять прохладный душ, но не стоит забывать и о питании. Эксперты предлагают десять важных правил, которых...

Медики назвали продукты, замедляющие старение 10 фруктов и овощей с омолаживающим эффектом. Тонкие линии, морщины, пятна и потеря эластичности кожи являются признаками старения, которые можно держать под контролем с диетой, богатой фруктами и овощами. Большая часть пищи растительного прои...

10 главных веществ для оздоровления мозга Журнал «Ланцет» опубликовал данные, полученные европейскими учеными, о том, какие вещества стимулируют мозг функционировать продуктивнее. Источниками этих веществ являются продукты, богатые витаминами и минералами. Так, для улучшения способности ...

Еда, которая сотворит чудо с вашей кожей Продукты действительно могут творить чудеса, причем не только в плане вкусовых ощущений. Аксиома «ты то, что ты ешь» срабатывает в большинстве случаев и у нас нет поводов ей не доверять. Особенно это важно для тех продуктов, которые могут оказать се...

Как похудеть без диеты: ценные советы специалистов Диетологи подсказали, как быстро прийти в форму, но не ограничивать себя в еде. Мечта всех, у кого есть лишний вес - уснуть, а проснуться уже похудевшими. Никому не хочется сидеть на диетах, заниматься спортом и делать все, от чего масса тела мож...

Как следует питаться с приближением холодов Медицинские специалисты рассказали о том, что по мере приближения зимнего сезона нужно переходить на максимально оздоровительный формат питания. В частности, считают они, с каждым приемом пищи нужно съедать один-два овоща или фрукта. Поскольку к ...

Медики назвали продукты, которые нельзя есть натощак О том, что нельзя пропускать завтрак знают многие, но не все продукты питания будут полезны для нашего организма в ранее время суток. Диетологи советуют не употреблять на голодный желудок сырые овощи, цитрусовые и многие другие фрукты. Кислоты, к...

6 самых удивительных истин об углеводах Эксперты в области здорового питания назвали 6 истин об углеводах, о которых многие даже не подозревают. Знание это информации убережет от множества ошибок в диетах. 1. Один картофель в мундире содержит эквивалент 19 кубиков сахара. Одна из тех ш...

Гастрит и диабет. Когда сок может навредить организму Фрукты – это же полезно. А сок – это несколько фруктов в одном стакане, значит пользы будет в несколько раз больше. Так рассуждают многие. Поэтому-то практически любой сок воспринимается нами как здоровый и нужный продукт. Вполне допустимый в систем...

Тревожные симптомы, указывающие на проблемы с кровообращением Будьте к себе внимательнее. Несбалансированное питание, сидячая работа и вредные привычки — все это может стать причиной плохого кровообращения. А между тем правильная циркуляция крови необходима нашему организму для роста клеток, питания органов кис...

Овощи и фрукты, поднимающие настроение Ученые назвали 9 продуктов, которые помогут поднять настроение не хуже, чем плитка шоколада 1. Киви. Он содержит много фруктовых кислот, эндорфинов, витамина С и витамин В разной группы. В его состав также входят разные микро- и макроэлементы. Всего...

Диетологи назвали проверенные методы ускорения обмена веществ Как быстро и просто активировать обмен веществ, а также избавиться от жировых отложений. Метаболизм или скорость обмена веществ - это скорость, с которой ваше тело сжигает калории для получения энергии. Генетика играет фундаментальную роль в с...

Топ-5 полезных свойств банана Бананы считаются не только вкусным продуктом, но и невероятно полезным. Об их положительном влиянии на человеческое здоровье догадывается не каждый. Поэтому сегодня мы назовём 10 причин, по которым надо есть бананы каждый день.   Источн...

Эти продукты вызывают пищевую зависимость С ними стоит быть осторожнее. Наверняка многие слышали, что зависимость вызывают не только алкоголь или наркотические вещества, но и еда. Многие согласятся, что кофе или шоколад могут вызвать привыкание, но вот хлеб или сыр… в такое сложно повери...

5 продуктов, доказавших свой эффект жиросжигания Питательные вещества, которые содержатся в этих продуктах, активируют кровообращение, обмен веществ и лимфоток, ускоряя тем самым и расход жировой ткани, обеспечивающей организм энергией для осуществления этих процессов. Кроме того, они полезны ...

Какие витамины нужно принимать при остеохондрозе Влияет ли нехватка витамин на течение остеохондроза. Какие витамины тесно связаны с костной системой, и какие витамины нужно принимать осенью. Первоисточником остеохондроза является гормональный дисбаланс, причиной которого во многом является дефицит...

Кофе: как себе не навредить любимым напитком Вред от употребления кофе и кофе содержащих напитков очевиден. Но прежде чем доверять множеству статей на данную тему, давайте сами попробуем разобраться в каждом компоненте входящим в состав кофе, проанализируем и определим оптимальную частоту приё...

7 овощей, которые мешают похудеть Трудно поверить, но даже овощи могут оказаться неполезными, если нужно похудеть. В частности, по данным диетологов, может мешать сбрасывать вес горох, хотя именно бобовые постоянно рекомендуются для рациона худеющих, так как в них много раститель...

10 самых полезных видов мяса Вопреки расхожему мнению мясные продукты для большинства людей были, есть и остаются основой ежедневного рациона питания. В мясе содержится целый ряд незаменимых аминокислот, минералов и микроэлементов. И не один другой продукт, как бы этого не хоте...

Какие продукты не рекомендуется употреблять утром? Завтрак - важная составляющая рациона. От того, что вы съедите с утра может зависеть ваше настроение, ваше самочувствие и состояние вашей фигуры в будущем. Правильный завтрак может решить много проблем, а неправильный создаст трудности на весь день....

Съесть и похудеть? Правда и мифы о продуктах-жиросжигателях Имбирь действительно ускоряет жировой обмен и способствует расщеплению жира. Но, к сожалению, имбирь не так уж безобиден. Всего пять сантиметров свежего имбирного корня вызывают сильную тахикардию даже у полностью здоровых людей в 99% случаев. На сер...

Диетологи подсказали, какие плоды и продукты избавляют от жира на животе Конечно же, избавиться от жира на животе можно многими способами – уменьшением калорийности рациона, спортивными упражнениями, исключением жирных, сладких блюд и напитков. Однако среди них есть еще один – употреблять правильные продукты, которые обл...

Диетологи подсказали, какие плоды и продукты избавляют от жира на животе Конечно же, избавиться от жира на животе можно многими способами – уменьшением калорийности рациона, спортивными упражнениями, исключением жирных, сладких блюд и напитков. Однако среди них есть еще один – употреблять правильные продукты, которые обл...

Гипертония — 7 продуктов, которые снижают давление Гипертония является хроническим заболеванием, которое отрицательно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Как следует из названия, этот недуг характеризуется слишком высоким кровяным давлением, что, в свою очередь, увеличивает риск поврежден...

Врачи назвали продукты, которые желательно есть ежедневно В последнее время эксперты в области здорового питания перестали пугать нас рассказами об опасности продуктов с высоким содержанием жира. И вот 6 подобных продуктов, которые нужно включать в рацион как можно чаще. Яичные желтки. Нет причин отк...

Фрукты способны стать причиной лишнего веса Американские специалисты в области диетологии утверждают, что содержащаяся в дарах природы фруктоза способствует более активному образованию жира в теле человека. Поэтому – хотя фрукты в целом и являются здоровой едой – следует знать, что их употреб...

Ученые: дефицит этого вещества вызывает инсульт, диабет и другие недуги Специалисты от медицины считают, что при неправильном питании образуется дефицит главных компонентов, который ведет к увеличению рисков развития разных заболеваний. Один из таких компонентов – клетчатка. Недостаток грубых волокон и приводит к печал...

Ученые: дефицит этого вещества вызывает инсульт, диабет и другие недуги Специалисты от медицины считают, что при неправильном питании образуется дефицит главных компонентов, который ведет к увеличению рисков развития разных заболеваний. Один из таких компонентов – клетчатка. Недостаток грубых волокон и приводит к печал...

Плоский живот за двое суток После очищения организма от токсинов улучшится не только цвет лица, но и состояние тела.    Для того, чтобы провести детокс организма, понадобится исключить из рациона сладкое, мучное и газированные напитки. А утром и вечером нужно будет у...

10 продуктов, в которых кальция больше, чем в твороге Кальций — минерал, которого больше других в теле человека. Он необходим для: -поддержания здоровья костей (достаточное количество кальция помогает - снизить риск переломов, остеопороза и диабета); -сокращения и расслабления сосудов; -сокращения...

Питание при подагре: разрешенные и запрещенные к употреблению продукты Подагра относится к группе заболеваний, течение которых сопровождает человека всю жизнь. Полностью забыть про нее нельзя, зато правильное поведение позволит забыть о ее существовании. Неприятные боли перестанут вас сопровождать, если вы начнете приде...

Питание при подагре: разрешенные и запрещенные к употреблению продукты Подагра относится к группе заболеваний, течение которых сопровождает человека всю жизнь. Полностью забыть про нее нельзя, зато правильное поведение позволит забыть о ее существовании. Неприятные боли перестанут вас сопровождать, если вы начнете приде...

Названы целебные свойства ананаса Он полезен для зрения. Ананас обладает противовоспалительными свойствами, защищает организм от свободных радикалов и борется с простудой и гриппом. Ананасы являются богатым источником витамина С, защищают организм от свободных радикалов — веще...

Медики рассказали, кому вредно есть имбирь Есть категории людей, которые не должны употреблять имбирь. За последние годы имбирь стал очень популярным продуктом. Все его полезные свойства сложно перечислить. Однако, самая распространенная причина употребления имбиря - он уменьшает аппетит,...

Диетологи назвали основные правила питания для мужчин Эксперты подсказали, как питаться мужчинам в разном возрасте. Что такое здоровое питание для мужчин? Как правильно питаться в молодости, и от чего следует отказаться, когда вам 45 и больше? На эти вопросы ответили эксперты. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ...

Витамины помогут похудеть В борьбе с лишним весом некоторые люди не только урезают свой рацион, но и лишают себя полезных веществ и минералов, которые содержатся в пище. Поэтому, логично, что при похудении очень важно употреблять БАДы и витамины.     Разумеется, бе...

В чем причина повышенного аппетита и как с ним бороться Повышенный аппетит - подлый друг многих женщин. Иногда организм уже точно сыт, но все равно хочется пробежаться тайком к холодильнику и взять что-нибудь вкусненькое. А уж если это происходит вечером или ночью, то ситуация и вовсе выходит из-под конт...

Шесть продуктов, из-за которых мы быстро устаем Если вы стали замечать, что выбиваетесь из сил уже к середине дня, возможно, проблема в питании. Эксперты составили список продуктов, которые негативно влияют на самочувствие и способствуют быстрому утомлению,. Белый хлеб Если раньше вы полага...

Составлен рейтинг самых полезных огородных овощей Сезон свежих овощей в самом разгаре и нужно успеть обогатить свой рацион летними суперфудами. Овощи - прекрасные источники веществ, оказывающих колоссальную пользу здоровью. Поэтому диетологи рекомендуют включать их в свой рацион каждый день и же...

Сколько воды нужно пить диабетикам, и как это влияет на сахар в крови Зарубежные врачи считают, что питьевая вода - это простой способ избежать симптомов высокого уровня сахара в крови. Они рассказали, сколько ее и других напитков нужно пить при диабете 2 типа, чтобы контролировать состояние. Так, специалисты рекомен...

Сколько воды нужно пить диабетикам, и как это влияет на сахар в крови Зарубежные врачи считают, что питьевая вода - это простой способ избежать симптомов высокого уровня сахара в крови. Они рассказали, сколько ее и других напитков нужно пить при диабете 2 типа, чтобы контролировать состояние. Так, специалисты рекомен...

Эта популярная каша убережет от многих болезней Овсянка – кладязь витаминов (особенно группы В), минералов, органических кислот, сложных углеводов, белка, протеина и клетчатки. Пользу этого продукта переоценить невозможно. Диетологи считают, что регулярное употребление этой каши благотворно...

Продукты, которые лучше всего помогают худеть Ученые назвали пять продуктов, которые лучше других справляются со сжиганием жиров, улучшают ток лимфы и обмен веществ.   Людям, которые страдают от лишних килограммов стоило бы побольше есть артишоков. Артишок – это своего рода «ов...

Соя поможет избежать рака предстательной железы, а вот от жареного мяса лучше отказаться Ниже приведены некоторые естественные средства, которые обычно используются для снижения риска этого заболевания. Соевые продукты Изофлавоны представляют собой химическое соединение с противовоспалительными свойствами. Продукты с наибольшей концен...

Соя поможет избежать рака предстательной железы, а вот от жареного мяса лучше отказаться Ниже приведены некоторые естественные средства, которые обычно используются для снижения риска этого заболевания. Соевые продукты Изофлавоны представляют собой химическое соединение с противовоспалительными свойствами. Продукты с наибольшей концен...

Наиболее агрессивные напитки, от которых страдает желудок Желудок играет важнейшую роль в переваривании пищи и напитков, которые мы употребляем. Именно в этом органе начинается усвоение различных питательных веществ, которое продолжается в кишечнике. Поэтому зачастую от неправильной пищи первым страдает же...

Назван один из самых полезных продуктов для нервной системы Названы полезные свойства картофеля. Сегодня трудно поверить, что картофель появился в нашей стране лишь в XVIII веке, и за такой относительно небольшой срок сумел стать одним из символов нашей кухни. Но не стоит забывать, что всё, что мы упот...

Названы последствия отказа от красного мяса Такое мясо может негативно воздействовать на организм. Каждый человек волен делать выбор, чем ему питаться. Некоторые не могут обходиться без сладкого, другим чужда жизнь без молочных продуктов, а кто-то не может ни дня без мяса. И все же есть...

ТОП-5 продуктов для диабетиков Озвучен список «исключительно полезных», как следует из комментариев специалистов, продуктов для страдающих диабетом людей. Ученые заявили: продукты из этого списка должны входить в ежедневный рацион питания больных сахарным диабетом. Авокадо....

Названа ягода, улучшающая зрение лучше моркови Полезные продукты, которые нужно есть в августе. Август богат полезными и сладкие плоды, которые насыщают организм необходимыми витаминами, минералами, а также укрепляют иммунитет. О том, что обязательно нужно есть в этом месяце. Эксперты в...

Крекеры и сыр не увеличивают вес Многие считают, если человек потребляет больше калорий, чем сжигает, приходит прибавка веса. В принципе это так, но есть некоторые нюансы, которые помогут перегружать метаболизм, не позволят переедать и вообще улучшить здоровье кишечника, а значит,...

Крекеры и сыр не увеличивают вес Многие считают, если человек потребляет больше калорий, чем сжигает, приходит прибавка веса. В принципе это так, но есть некоторые нюансы, которые помогут перегружать метаболизм, не позволят переедать и вообще улучшить здоровье кишечника, а значит,...

Мода на воду. Можно ли выпить слишком много жидкости? Главная идея такая: количество воды, которое поступает в организм, должно быть выше, чем количество выделяемой организмом жидкости. В обычные дни 3 литров жидкости (включая суп и чай) достаточно. Но потери воды организмом зависят от погоды и физичес...

Врач рассказала, как поддержать сердце в сильную жару Жара на улице – это настоящее настоящие испытание для сердца и сосудистой системы, особенно в сочетании с сухим воздухом и нехваткой кислорода. Для их укрепления специалисты рекомендуют употреблять больше петрушки и томатов и время от времени «заряж...

7 неочевидных симптомов нарушенного кровообращения Сидячий образ жизни, несбалансированное питание и вредные привычки часто становятся причиной плохого кровообращения. Однако многие люди не знают о том, что в их организме нарушена циркуляция крови, пока не начинаются серьезные проблемы со здоровьем....

Названы самые полезные свойства вредной соли Хотя соль давно провозглашена чуть ли не главным врагом здоровья человека, у неё тоже есть полезные свойства. И наиболее ценные из них назвали эксперты. Все мы слышали о том, что соль считается чуть ли не белой смертью, ведь именно этот продукт п...

Настоящий источник силы. Лучшие способы победить постоянную усталость Едва встав утром с кровати, вы мечтаете залезть обратно? Не можете довести до конца домашнюю уборку без того, чтобы прилечь хотя бы разок отдохнуть? А любое новое дело, будь то даже развлечения с друзьями, вызывает только лень и апатию? Срочно прини...

Названа популярная сладость, способствующая похудению Горький шоколад помогает контролировать аппетит. Картофель и темный шоколад притупляют чувство голода и помогают контролировать аппетит. Картофель - очень сытный растительный продукт. В картошке не так много калорий, как в большинстве других г...

Деликатная проблема: семь травяных чаев от запоров Следующие чаи могут иметь слабительные или расслабляющие мышцы эффекты, которые помогают уменьшить запор и стимулировать движения кишечника. Сенна Сенна входит в число наиболее известных и часто используемых слабительных ингредиентов в чаях. Чай пр...

Деликатная проблема: семь травяных чаев от запоров Следующие чаи могут иметь слабительные или расслабляющие мышцы эффекты, которые помогают уменьшить запор и стимулировать движения кишечника. Сенна Сенна входит в число наиболее известных и часто используемых слабительных ингредиентов в чаях. Чай пр...

Как снизить холестерин в крови: простые и натуральные средства и способы Повышенный холестерин в крови может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем. Прежде всего это касается сосудов и сердца. Как снизить холестерин в крови? Эксперты рассказали о 9 натуральных средствах и способах, которые помогают контролирова...

«Спящий режим». Продукты и напитки, которые отнимают нашу энергию Еда помогает нам взбодриться и почувствовать себя лучше, но есть ряд продуктов и напитков, употребление которых дает обратный эффект — и вот вы уже не порхаете как бабочка, а мечтаете лечь на диван. От чего стоит отказаться, чтобы вернуть бодрость, ...

Учёные предлагают изготавливать макароны с какао Исследователи Университета Мартина Лютера Галле-Виттенберг и Института Макса Рубнера выявили новый, ранее неизвестный источник витамина D2. Какао и продукты, содержащие какао-бобы, содержат значительное количество этого важного для организма вещест...

Сердечная диета В том случае, когда человек имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, прием лекарственных препаратов – не всегда панацея. При диагностировании болезней сердца не избежать коррекции рациона питания и смены образа жизни. Очень часто подобного рода...

Эксперты сказали, как без особых усилий снизить высокое давление Высокое кровяное давление поражает значительную часть населения планеты. Гипертония оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Ее наличие увеличивает риск некоторых смертельных осложнений, включая сердечные при...

Эксперты сказали, как без особых усилий снизить высокое давление Высокое кровяное давление поражает значительную часть населения планеты. Гипертония оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Ее наличие увеличивает риск некоторых смертельных осложнений, включая сердечные при...

Врачи назвали продукт, который поможет снизить уровень холестерина Соя – это безусловно, один из самых спорных продуктов в мире. В разных источниках вы можете найти информацию как о незаменимости и ценности сои, так и о ее вредных для здоровья качествах. Как же обстоят дела на самом деле. Что такое соя и где ...

Благодаря чаю из этого корня, свежее дыхание восстанавливается в считанные секунды Согласно исследованиям ученых, имбирный чай может убрать неприятный запах изо рта (медицинский термин халитоз). Секрет напитка хранится в наличии одного химического вещества. Это вещество – gingerol, которое придает корню свой пряный вкус, а также ...

Благодаря чаю из этого корня, свежее дыхание восстанавливается в считанные секунды Согласно исследованиям ученых, имбирный чай может убрать неприятный запах изо рта (медицинский термин халитоз). Секрет напитка хранится в наличии одного химического вещества. Это вещество – gingerol, которое придает корню свой пряный вкус, а также ...

Здоровые сосуды: 5 способов укрепить и сохранить Лето — горячая пора для сосудов. Ультрафиолетовое излучение и высокая температура могут травмировать капилляры и вены, и спровоцировать купероз и варикоз разной степени. Эта проблема особенно актуальна для тех, у кого сосуды расположены близко к пове...

Названа пища, которая поможет быстро охладиться в жару Для того чтобы успешно противостоять жаре, эксперты рекомендуют налегать на острую и пряную пищу. Всё дело в ингредиенте под названием капсаицин, который поможет организму охладиться. Когда погода становится настолько жаркой, что передвигаться по...

Печенье, которое защищает от рака Ученые предложили рецепт печенья, употребление которого, по их словам, повышает защищенность организма от появления онкологических заболеваний. Если взять обычное печенье, то окажется, что в нем слишком много совсем неподходящих для укрепления зд...

Названы три опасных причины постоянно холодных ног У некоторых людей конечности остаются холодными даже в жару. Согласно данным, опубликованным на сайте Кливлендской клиники, холодные ноги могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем. В частности, постоянно холодные и мерзнущие конечности, ...

Меню от тоски. Чем заесть осеннюю хандру ЯгодыМогут выступать в роли натуральных антидепрессантов. Например, черника успешно справляется со стрессами и апатией. Всё это благодаря большому количеству аскорбинки и витаминов группы В.Хорош для поднятия настроения и арбуз. Аминокислота цитрулл...

Как есть сало с маслом и худеть: ответ диетологов Эксперты предлагают проверить эффективность кетогенной диеты на себе. Высокожирная кетогенная диета только начинает набирать популярность, но уже многим людям удалось достичь желаемых результатов в похудении именно с ее помощью. Казалось бы, р...

13 продуктов питания, убирающих жир с живота Самое время начать худеть по-научному. Исследование ученых из Texas Woman’s University показало 13 продуктов питания, с помощью которых можно убрать лишний жир с живота. От самых радикальных диет до регулярных посещений спортзала - многие россиян...

5 самых вредных продуктов питания, оказавшихся полезными Эксперты назвали 5 «вредных» продуктов питания, которые в реальности являются полезными. Плохую репутацию они заработали в прошлом, но новые данные науки позволяют ее отменить. Красное мясо. На протяжении долгого времени только куриные грудки про...

Осенние ягоды, которые помогут укрепить здоровье Вам кажется, что основной урожай уже давно собран, но не стоит упускать очень полезные осенние ягоды. Шиповник собирают в течение всего лета, но во многих регионах он дозревает только сейчас. Это очень полезная ягода, в которой огромное количество в...

8 крутых напитков, которые повысят иммунитет  Морковь, яблоки и апельсины — одна из самых выигрышных комбинаций, помогающих организму бороться с инфекциями. Что содержит напиток? Витамины А, В6 и С, калий, фолиевую кислоту. Апельсин почистить, разделить на дольки, удалить косточки. Морковь почис...

О сердечном приступе - эксперты Приступы сердечной атаки могут возникать быстро или появляться постепенно. Они включают тошноту, боль в груди и холодный пот. Состояние может быть вызвано ишемической болезнью сердца или образованием сгустков крови. Восстановление от сердечного при...

О сердечном приступе - эксперты Приступы сердечной атаки могут возникать быстро или появляться постепенно. Они включают тошноту, боль в груди и холодный пот. Состояние может быть вызвано ишемической болезнью сердца или образованием сгустков крови. Восстановление от сердечного при...

Эти «вредные» продукты не так уж опасны 5 самых вредных продуктов питания, оказавшихся полезными Эксперты назвали 5 «вредных» продуктов питания, которые в реальности являются полезными. Плохую репутацию они заработали в прошлом, но новые данные науки позволяют ее отменить. Красное м...

Медики рассказали о пользе фасоли Употребление бобовых имеет плюсы, оно связано также с пониженным уровнем заболеваемости раком и сердечными заболеваниями. Бобы богаты белком. Они являются одними из самых богатых источников растительного белка, питательного вещества, которое помо...

8 побочных эффектов суперпродуктов При составлении рациона питания каждый из нас ориентируется, прежде всего на установленные и опробованные тенденции, что в корне неверно. Ведь каждый организм индивидуален и нуждается в комплексном подходе к питанию. В поисках информации о том, на к...

Медики рассказали, какие продукты продлевают молодость Эти рекомендации особо полезны для женщин. Специалисты отмечают, что моложавость женщины в большой степени зависит от уровня гормона эстрогена. Они рекомендуют употреблять в пищу продукты, которые помогают нормализовать гормональное здоровье и на...

Холодный травяной чай может помочь избавиться от лишнего веса – исследование Исследователи попросили 23 добровольцев выпивать в день не менее 500 миллилитров травяного чая мате. Каждый второй день участники употребляли холодную версию напитка (температура - 3 градуса Цельсия), а в остальные дни чай был горячим (55 градусов Ц...

Врачи подсказали, как нормализовать давление без таблеток Семь полезных свойств зеленого чая. Зеленый чай является одним из самых потребляемых видов чая после черного чая. Но, оказывается, зеленый чай обладает более высоким содержанием антиоксидантов, называемых полифенолами, и низким содержанием кофеина. А...

Летние разгрузочные дни: названы лучшие варианты Диетологи подсказали, какие летние продукты лучше остальных разгружают кишечник и помогают похудеть. Все знают, что такое разгрузочные дни и для чего они предназначены. Вообще, по мнению диетологов, любой вариант разгрузочного дня следует применя...

Функции и значение аминокислот L-Валин. Используется мышечной тканью в качестве источника энергии во время интенсивных упражнений, участвует в образовании и запасании гликогена, необходим для восстановления ткани и поддержания азота в организме. Один из главных компонентов в росте...

5 простых шагов к красивой фигуре Сезон отпусков не за горами, а значит — самое время привести в порядок свою фигуру и избавиться от лишних сантиметров в талии. Предлагаем начать с малого: эксперты рассказали о пяти простых шагах к стройной и красивой фигуре. Переключайтесь на ов...

Эти пять витаминов и микроэлементов разбудят ваш обмен веществ Витамины B Они играют важную роль в энергетическом обмене в организме. Дефицит одного из витаминов группы может нарушить обмен веществ человека. Поэтому мы должны регулярно есть продукты, содержащие их. Хороший выбор продуктов, содержащих витамины...

Эти пять витаминов и микроэлементов разбудят ваш обмен веществ Витамины B Они играют важную роль в энергетическом обмене в организме. Дефицит одного из витаминов группы может нарушить обмен веществ человека. Поэтому мы должны регулярно есть продукты, содержащие их. Хороший выбор продуктов, содержащих витамины...

Врачи назвали один из самых полезных фруктов для сердца Диетологи рассказали, чем полезны бананы. Биологи говорят, что бананы правильнее считать ягодами, чем фруктами. Однако мы всегда называли бананы фруктами, так мы и будем называть их в этой статье. В нашей стране бананы традиционной пищей не являются....

Профилактика аденомы простаты у мужчин: как избежать гиперплазии предстательной железы Поддержание здорового образа жизни играет немаловажную роль в профилактике аденомы простаты, а также в облегчении симптомов заболевания, что особенно важно при ДГПЖ у мужчин, если они хотят избежать хирургического вмешательства после 50 лет. Почему э...

ТОП-5 продуктов для диабетиков Озвучен список «исключительно полезных», как следует из комментариев специалистов, продуктов для страдающих диабетом людей. Ученые заявили: продукты из этого списка должны входить в ежедневный рацион питания больных сахарным диабетом. Авокадо. Употре...

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, - как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом. В частности, ученые советуют употреблят...

Эти продукты помогают надолго сохранить молодость кожи Идеальны для летнего рациона. Наша кожа требует не только внешнего ухода. Ее состояние во многом зависит от питания. И летний сезон – отличное время обогатить организм витаминами и микроэлементами, которые продлят молодость и сделают внешний вид ...

Медики составили список лучших продуктов для укрепления сосудов Эта пища поможет сделать сосуды здоровыми. Для того чтобы сохранить здоровье сосудов в организме совсем не обязательно пить таблетки и покупать дорогостоящие лекарства. Лучше всего с этой задачей справятся полезные продукты питания, которые незаменим...

Что такое антиоксиданты и откуда их взять Антиоксиданты – это химические вещества, которые борются с окислением в наших клетках. Основной источник антиоксидантов – растительная пища, но ваше тело их производит и само.  Вы, вероятно, знаете о витаминах С и Е, бета-каротине и минералах с...

Названы самые полезные осенние тренировки для организма Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни. Осень – это повод подобрать для себя новый вид физических нагрузок, благодаря которым тел...

Диетологи подсказали, как "сбросить" 5 кг за неделю Эксперты рассказали о преимуществах диеты "6 лепестков". В старом советском мультфильме лепестки цветика-семицветика выполняли желания маленькой девочки, а диета "6 лепестков" может исполнить твое желание - похудеть на несколь...

10 неочевидных признаков, что вы едите слишком много углеводов Иногда причина плохого самочувствия, головной боли или усталости кроется в банальной привычке съедать много хлеба и сладкого. Просто ваш организм не справляется с таким количеством углеводов! Но прежде, чем обвинять углеводы во всех проблемах, на...

Всего горсть этих орехов в день снизит риск рака Исследования показали, что богатые орехами диеты играют большую роль в здоровье сердца и в снижении риска колоректального рака. Согласно новому исследованию из Университета штата Иллинойс, грецкие орехи благотворно влияют на микробиоом кишечника, ко...

6 очень полезных для мозга продуктов, которые доступны каждому   Ученые составили список продуктов, стимулирующий работоспособность мозга. Известно, что нехватка полезных веществ развивает неблагоприятные процессы в нервной системе, что может привести к болезни Альцгеймера. Что же может стимулировать наш мо...

Что пить, что бы не вымывать кальций из костей? На улице жара и наш организм просто требует пополнения жидкости, от каких напитков лучше отказаться, а какие принесут пользу организму. Кальций и напитки Кости начинают ослабевать после тридцати и это увеличивает риск развития остеопороза. Из-за слаб...

Медики рассказали, какие напитки нормализуют сон Эти напитки помогут забыть о проблемах со сном. Если всех "овечек" вы уже пересчитали, а сна все еще ни в одном глазу, предлагаем приготовить один из полезных и (главное!) натуральных напитков по нашим простым рецептам. Что такое про...

Диетологи подсказали, как избавиться от жировых складок на животе 3 эффективных и натуральных продукта для сжигания жира. Если к лету ты начала решительно и активно готовиться к пляжному сезону, то к августу посещение спортзала и сбалансированное питание должно стать чем-то обыденным и привычным. Заметила, ч...

Названы самый полезный и вредный способы приготовления картофеля Кандидат медицинских наук прокомментировал влияние блюд на здоровье. Жаренный на масле картофель является самым вредным блюдом из этого овоща. Все дело в том, что масло достигает очень высокой температуры кипения и в нем образуются вредные вещест...

Народная медицина: плюсы и минусы От чего отвлекают "отвлекающие" процедуры? "Отвлекающие процедуры" — это горчичники, спиртовые и медовые компрессы, колючие шерстяные вещи, горячие ванны для ног, а также постановка банок, укутывания, обертывания, припарки и ...

Польза и вред красной икры Красная икра — это не только настоящий деликатес, но и неимоверно полезный продукт. Не многие знают, какие именно положительные качества есть в красной икре, а уж тем более не подозревают о вреде. Состав красной икры Икра лососёвых рыб бывает ...

Сколько нужно пить воды? Врачи, косметологи и диетологи утверждают, что мы должны пить много воды. Друзья и знакомые, мечтающие скинуть лишний вес, убеждают, что лучший способ похудеть – это пить воду, так как она заполняет желудок и заглушает чувство голода. Вода отвечает ...

Каши полезны не всем Диетологи предупреждают: употребление круп благотворно влияет не на всех. Каши из цельного зерна ассоциируются со здоровым питанием и сейчас, в сезон простуд, их тоже рекомендуют есть регулярно, ведь любая такая каша считается источником витамино...

Медики назвали самые полезные напитки для сердца Гранатовый сок содержит природные активные антиоксиданты и полифенолы, полезные для работы сердца. Некоторые напитки особенно полезны для людей, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они будут полезными для профилактики....

Медики назвали самые полезные напитки для сердца Гранатовый сок содержит природные активные антиоксиданты и полифенолы, полезные для работы сердца. Некоторые напитки особенно полезны для людей, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, они будут полезными для профилактики....

5 лучших напитков для здоровья Наша диета должна быть как можно более разнообразной. Употребление разнообразных напитков, коктейлей, соков и насыщенных минералами вод - отличный вариант для обогащения организма питательными веществами. Ниже пойдёт речь о 5 лучших напитках для здо...

Тарелка без холестерина Холестерин является важным строительным блоком для клеток, и организм вырабатывает его столько, сколько ему нужно. Однако неправильное питание накапливает много «плохого» холестерина ЛПНП, которые вызывает образование бляшек в артериях. Это, в свою ...

Тарелка без холестерина Холестерин является важным строительным блоком для клеток, и организм вырабатывает его столько, сколько ему нужно. Однако неправильное питание накапливает много «плохого» холестерина ЛПНП, которые вызывает образование бляшек в артериях. Это, в свою ...

Какие яблоки можно есть при острой и хронической форме панкреатита? Яблоки всегда присутствуют на нашем столе. Их целебная сила известна с давних времен: можно снизить уровень холестерина, риск заболеваний сердца. Уменьшается вероятность заболеть раком кишечника или простаты. Большинство полезных свойств обусловлено ...

11 полезных свойств моркови, о которых вы могли не знать Морковь — это удивительный продукт, который обладает огромным количеством полезных свойств. Этот корнеплод известен на Руси с давних времён. Причём не только как вкусный овощ, подходящий для различных блюд, но и как полезное растение, которое помога...

Кетодиета, праноедение, сыроедение: о каких тенденциях в питании нужно знать Правильное питание стало неотъемлемой частью здорового образа жизни. Не знаете, с чего начать и какую диету выбрать? Эксперты составили для вас шорт-лист: выбирайте подходящую вам полезную диету и попробуйте перестроить свой рацион, следуя самым нео...

Названа одна из самых полезных ягод для печени Медики рассказали о полезных свойствах облепихи. Облепиха считается крайне полезной осенней ягодой. Польза присутствует буквально во всём: в самих плодах, листьях и даже ветках этого прекрасного растения. В них немало витаминов, микроэлементов...

5 гормонов, которые влияют на вес Снижение веса - это крайне непростая задача. Если человек питается правильно, а его масса тела продолжает расти, ему необходима консультация доктора. Провоцировать набор веса могут следующие факторы: наследственная предрасположенность, стресс, образ...

5 гормонов, которые влияют на вес Снижение веса - это крайне непростая задача. Если человек питается правильно, а его масса тела продолжает расти, ему необходима консультация доктора. Провоцировать набор веса могут следующие факторы: наследственная предрасположенность, стресс, образ...

Медики рассказали, почему стоит употреблять мяту Названы 5 главных полезных свойств этого растения. Всем нам известна мята, как успокоительное средство, которое способно эффективно бороться со стрессом и благотворно влиять на качество сна. Впрочем, успокоительными свойствами чудодейственная ...

7 овощей, которые нельзя есть сырыми Мы привыкли считать, что почти все овощи можно есть так, как мы их принесли домой или вырастили на грядке. Но в отношении этих овощей это правило не работает. Часть из них нужно обжарить или сварить, чтобы получить максимальную пользу. Некоторые же ...

Диета ПП — следуем правильному питанию для похудения В последнее время все большее количество людей стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию. Ведь это главные составляющие красивой фигуры, хорошего состояния кожи, здоровья и долголетия. Правильное питание для похудения играет очень в...

Эти восемь советов помогут похудеть без лишних усилий Диетологи поделились рекомендациями о быстром похудении. Похудеть можно и без тренажерного зала. Самыми эффективными методами борьбы с лишним жиром остаются правильное питание и регулярные физические упражнения. Но есть еще много различных сов...

10 уникальных свойств клубники, о которых вы даже не догадывались Многие из нас ценят клубнику за восхитительный вкус и потрясающий аромат. На этом плюсы клубники не заканчиваются: сочная ягода обладает еще и множеством полезных свойств. Эксперты поделились самыми неожиданными свойствами клубники — возможно, некот...

Пять секретов хорошего утра: как правильно завтракать Мы привыкли слышать, что завтрак — самый важный прием пищи, но правильно завтракать старается далеко не каждый. Эксперты поделились главными секретами бодрого утра и идеального завтрака! Время и место Конечно, поздний завтрак еще никто не отме...

Психолог рассказала о методах борьбы с депрессией Депрессия для многих становится реальной с наступлением осени. Резкое похолодание, дожди, значительное уменьшение светлого времени суток негативно сказались на эмоциональном состоянии многих людей. Как можно с этим справиться? Недостаток света...

Как правильно есть киви? С кожурой или без? Любители киви узнают, как правильно нужно употреблять этот полезный фрукт. В этой статье также мы расскажем о важных свойствах киви, о которых мало кто знает. В киви очень мало калорий и к тому же, он очень полезен. Однако практически никто не ...

Убойная доза: эксперты назвали дозу кофеина, превышать которую опасно для здоровья Жизненный темп растет с каждым годом, и то, что в пять лет назад казалось нам прогрессом, сейчас – безвозвратно ушедшая история. В этом бешеном ритме человек на физическом уровне испытывает в середине дня необходимость взбодриться. Самым распростране...

Медики подсказали, как защитить сосуды от образования тромбов Раскрыты полезные свойства овсянки. Зерна овса – богатейший источник витаминов (особенно группы В), минералов, органических кислот, сложных углеводов, белка, протеина и клетчатки. Поэтому пользу этого доступного продукта переоценить просто невозможно...

Восемь лучших способов разогнать обмен веществ Чем лучше человеческий организм перерабатывает пищу в энергию, - тем меньше лишнего жира можно видеть на боках и ягодицах. Медленный обмен веществ может достаться человеку от рождения, обусловливая его склонность к полноте, это подтверждают и нау...

Пейте на здоровье: названы полезные свойства вина Вино в небольших количествах полезно для организма. Любите порой осушить бокал вина, знаете разницу между базовыми нотами Каберне и Пино Нуар или просто любите насладиться бокалом красного после долгого трудового дня? Но когда вокруг столько разг...

Что лечит одуванчик? Одуванчик лечит невероятное число заболеваний. Кроме того, это растение позволяет предотвратить многие болезни. Что лечит одуванчиком народная медицина? Применяемые в народной медицине части растения: листья, цветы и корни. Одуванчик применяют в наро...

Боль в суставах можно побороть - советы специалистов Боль в суставах - очень распространенная проблема с различными причинами. Она может быть вызвана различными состояниями здоровья, включая артрит, проблемы со спиной, старую травму, болезнь или повреждение нервов. У пожилых людей это обычно признак о...

Боль в суставах можно побороть - советы специалистов Боль в суставах - очень распространенная проблема с различными причинами. Она может быть вызвана различными состояниями здоровья, включая артрит, проблемы со спиной, старую травму, болезнь или повреждение нервов. У пожилых людей это обычно признак о...

5 лучших замен коровьему молоку для веганов Эксперты в области здорового питания назвали 5 альтернатив коровьего молока, которые подойдут для веганов. Являетесь ли вы веганом или просто не считаете правильным использовать коровье молоко в силу каких-то причин, вам наверняка будут интересны...

15 лучших согревающих напитков при простуде Осенью многие люди начинают массово заболевать. Простуда и грипп гуляют по всей стране, а лечение порой занимает длительный срок. Именно поэтому необходимо дополнительная подпитка в виде витаминов и полезных веществ. Их можно в огромное количестве по...

15 лучших согревающих напитков при простуде Осенью многие люди начинают массово заболевать. Простуда и грипп гуляют по всей стране, а лечение порой занимает длительный срок. Именно поэтому необходимо дополнительная подпитка в виде витаминов и полезных веществ. Их можно в огромное количестве по...

15 лучших согревающих напитков при простуде Осенью многие люди начинают массово заболевать. Простуда и грипп гуляют по всей стране, а лечение порой занимает длительный срок. Именно поэтому необходимо дополнительная подпитка в виде витаминов и полезных веществ. Их можно в огромное количестве по...

Какие овощи можно употреблять при подагре: чем полезны продукты, список разрешенных Диета при подагрическом артрите имеет жизненно важное значение. Чтобы избежать тяжелых и болезненных приступов подагры, необходимо принимать специальные медикаментозные препараты и совмещать лечение правильным питанием. Благодаря комплексному подходу...

Чем полезна морковь: важные свойства для организма Большая часть плюсов для здоровья, которые мы получаем от потребления моркови, объясняются содержанием бета-каротина и пищевых волокон. Этот овощ также считается отличным источником антиоксидантов, он богат витаминами A, C, K, B8, пантотеновой ки...

Почему вам стоит почаще готовить и кушать баклажаны Баклажаны у нас в стране не слишком популярны. Эти вкусные и полезные овощи на самом деле просто готовить и они обязательно войдут в список ваших любимых. Прежде всего, поговорим о том, чем полезны баклажаны. Они содержат огромный набор витаминов и ...

Опасное лето. Как защититься от простуд в жару Наш эксперт – врач-терапевт Марина Коноплянникова.20% простуд происходят именно летом. Окружающие удивляются: «И как в такую погоду угораздило заболеть?» А нет ничего удивительного, ведь главная причина простуд – местное или общее переохлаждение. А ...

Врачи назвали основные принципы лечения болезней фруктами Полезные вещества во фруктах способны улучшить состояние здоровья. Фундаментальные исследования в области биохимии и физиологии питания, а также химии пищевых продуктов позволили получить конкретные представления о биологической ценности и механи...

Оздоровить печень поможет японская диета Что такое функциональное питание и какие продукты любит наша печень Наша печень — уникальный орган, точнее, жизненно важная железа, самая большая в нашем организме. Печень выполняет более 500 функций, позволяя нашему организму жить. Но из-за боль...

Дети, можно без супа! Какие привитые в детстве привычки стоит пересмотреть С детства мамы и бабушки внушали нам, суп надо есть каждый день, иначе испортишь желудок, а на завтрак обязательно молочную кашу, что без хлеба не наешься. А как думает современная диетология?Бабушкины советы разбирает старший научный сотрудник клин...

Диетолог рассказал о преимуществах средиземноморской диеты Так называемая средиземноморская диета укрепит иммунитет, придаст сил и даже защитит от онкологических заболеваний. «Одна из наиболее сбалансированных и здоровых диет, которая не предусматривает голоданий и обеспечивает организм всем спектром необхо...

Самый дефицитный витамин. Почему нам так важен витамин B2 и где его взять Про витамин D АиФ.ru уже писал подробно. Каротиноиды это, строго говоря, не витамины, а предшественники витамина А. Они очень важны, и о них речь пойдет в следующий раз. А сейчас про самый настоящий и очень важный витамин В2. Цифра «2» в его названи...

5 причин употреблять больше магния Большинству не нужно искать причины употреблять больше магния — современным людям хронически не хватает этого элемента. Богатые магнием продукты полезны для сердца, эндокринной системы, костной ткани. Согласно Проекту генома человека, в нашем ор...

Диабет 2 типа: снизить сахар в крови может "особенная" питьевая вода Диетологи и ученые обнаружили, что добавление в рацион некоторых овощей и фруктов может снизить риск высокого уровня сахара в крови. В данном случае речь идет о добавлении их в питьевую воду. Например, снизить возникновение скачков сахара в крови м...

Диабет 2 типа: снизить сахар в крови может "особенная" питьевая вода Диетологи и ученые обнаружили, что добавление в рацион некоторых овощей и фруктов может снизить риск высокого уровня сахара в крови. В данном случае речь идет о добавлении их в питьевую воду. Например, снизить возникновение скачков сахара в крови м...

Как повысить количество тромбоцитов с помощью натуральных средств Тромбоциты представляют собой клетки крови, которые отвечают за её свёртывание при появлении кровотечений. Если у тебя имеется какое-либо заболевание, из-за которого снизилось количество тромбоцитов, обрати внимание на натуральные средства, способны...

Как повысить количество тромбоцитов с помощью натуральных средств Тромбоциты представляют собой клетки крови, которые отвечают за её свёртывание при появлении кровотечений. Если у тебя имеется какое-либо заболевание, из-за которого снизилось количество тромбоцитов, обрати внимание на натуральные средства, способны...

Диетологи назвали лучшие перекусы при похудании Зарубежные эксперты по диетологии рассказали о продуктах, которые можно использовать в питании, поскольку они способствуют сжиганию жира. Их – 14. Миндаль содержат моно- и полиненасыщенные жиры, клетчатку, витамин Е и помогает снизить уровень холест...

Названа самая полезная ягода для здоровья почек Употребление арбузов является хорошей профилактикой аритмии и камней в почках. Благодаря обилию микроэлементов и витаминов, арбузы комплексно оздоравливают организм и даже являются профилактикой ряда серьезных заболеваний. В зависимости от сор...

Эксперт назвал главные вещества от всех болезней и риска смерти Когда организму недостает питательных веществ, он фокусируется на выживании, а не процветании. Все эти веществ находятся в продуктах. Исходя из этого, британский доктор Брюс Эймс назвал основные витамины и минералы, которые спасают наше здоровье и м...

Эксперт назвал главные вещества от всех болезней и риска смерти Когда организму недостает питательных веществ, он фокусируется на выживании, а не процветании. Все эти веществ находятся в продуктах. Исходя из этого, британский доктор Брюс Эймс назвал основные витамины и минералы, которые спасают наше здоровье и м...

Составлен перечень продуктов, которые коварно нас убивают Некоторые продукты, которые люди едят ежедневно, на самом деле могут быть коварными и медленно убивают. Если в вашем рационе они присутствуют, вам следует его пересмотреть. Они приводят к повышенному давлению, высокому холестерину, сердечным заболе...

Составлен перечень продуктов, которые коварно нас убивают Некоторые продукты, которые люди едят ежедневно, на самом деле могут быть коварными и медленно убивают. Если в вашем рационе они присутствуют, вам следует его пересмотреть. Они приводят к повышенному давлению, высокому холестерину, сердечным заболе...

Почему полезно пить вино: 7 неожиданных причин Ученые всего мира сходятся во мнении: вино в небольших количествах полезно для организма. Любите порой осушить бокал вина, знаете разницу между базовыми нотами Каберне и Пино Нуар или просто любите насладиться бокалом красного после долгого трудо...

Медики назвали самый полезный овощ для здоровья желудка Огурец может помочь вам снизить уровень подкожного жира. Дело в том, что в этом овоще содержится большое количество жидкости и клетчатки, которые помогают выводить токсические вещества, нормализуют метаболизм, препятствуют задержке воды в организме....

Названы самые эффективные продукты против изжоги Употребление этих продуктов избавляет от неприятного чувства. Изжога – это жжение в горле и за грудиной, которое вызвано попаданием желудочного сока в пищевод. Каждому человеку хоть бы раз в жизни приходилось сталкиваться с этим неприятным явлени...

Как правильно питаться летом: эксперты дали совет Диетологи назвали главные правила питания в летний период. Эти советы помогут вам научиться изымать максимум пользы из летнего меню. Летом всем нам предоставляется возможность питаться полноценно и тратить при этом не так много денег, как зимой. К то...

Ошибки в приготовлении еды, от которых мы толстеем По данным исследований, более 50% жителей нашей страны так или иначе пытаются сбросить вес или когда-либо сидели на диетах. Первое, что советуют в таких случаях — перестроить режим питания и начать есть здоровую еду. Однако многие так и поступают, н...

Эти травы помогут продлить жизнь 10 трав, которые позволят дожить до ста лет. Мы все знаем, что по канонам правильного питания, необходимо есть 5 раз в день разные фрукты и овощи. Но не стоит забывать и о травах, они могут помочь нам быть здоровыми, энергичными и позитивными. ...

Самые полезные продукты для регенерации печени Часто можно услышать о том, что для регенерации клеток печени нужно употреблять в пищу определенные продукты. Однако врачи отмечают, что чудо-продуктов, которые бы действительно способствовали быстрому восстановлению клеток печени, - не существует. ...

Назван один из самых полезных продуктов для легких Утверждение о том, что яйца могут быть опасны для здоровья человека из-за содержания холестерина, давно устарело. Наука доказала, что содержание холестерина в организме человека не зависит напрямую от рациона. Куриные яйца, богатые питательными э...

Стало известно, какие популярные продукты могут вызвать мигрень Эти продукты могут сильно влиять на самочувствие. Головная боль мешает придерживаться ежедневного графика, отвлекает от всех дел и мешает наслаждаться отдыхом. Некоторые продукты могут быть причиной мигрени. 1. Бобовые Эта группа продукто...

Может ли вегетарианская диета помочь сбросить вес? Веганские диеты полностью основаны на растительной пище, без мяса, яиц или молочных продуктов. Многие животные продукты содержат большое количество жира и калорий, поэтому избегание их, действительно, помогает сбросить вес. Исследование показали, ч...

Может ли вегетарианская диета помочь сбросить вес? Веганские диеты полностью основаны на растительной пище, без мяса, яиц или молочных продуктов. Многие животные продукты содержат большое количество жира и калорий, поэтому избегание их, действительно, помогает сбросить вес. Исследование показали, ч...

Названы главные советы по употреблению зеленого чая Врачи подтвердили пользу напитка. Слышала ли ты о пользе зеленого чая? Зеленый чай приобрел большую популярность на Западе после того, как научные исследования подтвердили благоприятное влияние этого напитка на здоровье человека. Современные диет...

Лечебные ванны для здоровья желудка Лечебные ванны — отличные помощники при различных заболеваниях, в том числе и желудочно-кишечного тракта. Такие ванны способствуют снятию нервного напряжения, нормализуют пищеварение, оказывают болеутоляющее, тонизирующее, расслабляющее действи...

Простые продукты для улучшения зрения Современный человек постоянно напрягает свое зрение, смотрит в экран монитора или смартфона. Чтобы улучшить качество зрения, в свой рацион питания следует включать продукты, которые помогают укрепить кровеносные сосуды и активизировать кровообращени...

Простые продукты для улучшения зрения Современный человек постоянно напрягает свое зрение, смотрит в экран монитора или смартфона. Чтобы улучшить качество зрения, в свой рацион питания следует включать продукты, которые помогают укрепить кровеносные сосуды и активизировать кровообращени...

Постоянно холодные ноги: причины и лечение У некоторых людей вне зависимости от времени года мёрзнут ноги. Оставлять холодные следы не хочется никому, ведь это вызывает массу дискомфорта. Тогда люди надевают носки, утепляют ноги как только могут. Это, конечно, правильно, ведь терпеть ледяные...

Какие продукты любят наши органы Обычно мы употребляем в пищу те продукты, которые любим. При этом даже не догадываемся, одобряет ли наш выбор мозг, печень, желудок или почки. Важно запомнить, что внутренние органы человека имеют разное клеточное строение, поэтому они имеют свои пот...

Врачи назвали 15 лучших напитков при простуде Осенью многие люди начинают массово заболевать. Простуда и грипп гуляют по всей стране, а лечение порой занимает длительный срок. Именно поэтому необходимо дополнительная подпитка в виде витаминов и полезных веществ. Их можно в огромное количестве по...

Врачи назвали 15 лучших напитков при простуде Осенью многие люди начинают массово заболевать. Простуда и грипп гуляют по всей стране, а лечение порой занимает длительный срок. Именно поэтому необходимо дополнительная подпитка в виде витаминов и полезных веществ. Их можно в огромное количестве по...

Врачи назвали продукт, который поможет снизить уровень холестерина Соя – это безусловно, один из самых спорных продуктов в мире. В разных источниках вы можете найти информацию как о незаменимости и ценности сои, так и о ее вредных для здоровья качествах. Как же обстоят дела на самом деле. Что такое соя и где она при...

Какие макароны – самые полезные?.. Диетологи подчеркивают: для того, чтобы макароны приносили здоровью реальную пользу, необходимо сочетать их с правильными ингредиентами, а также соблюдать размер порций. Цельнозерновые макаронные изделия входят в состав средиземноморской диеты, к...

Диетологи рассказали о полезных свойствах отрубей Отруби полезны для организма человека. Отруби стали в последнее время популярным компонентом рациона людей, которые пытаются составить здоровую диету. Из-за большого содержания клетчатки они обычно известны как эффективный способ от запоров. В...

Простудное меню. Как кормить больного ребёнка? Почему ребёнок во время болезни отказывается от еды? Некоторые родители не понимают причин, они уверены, что еда нужна, чтобы были силы для борьбы с болезнью, и пытаются накормить во что бы то ни стало. Почему этого не нужно делать? Разъясняет старш...

Топ-5 самых полезных овощей, которые стоит есть летом Наступившее лето дарит москвичам прекрасную возможность укрепить свой иммунитет, слегка поправить здоровье и фигуру за счет более доступных в этот сезон овощей и фруктов. «ВМ» рассказывает, на чем в эти месяцы стоит остановить свой выбор. К...

Диетологи подсказали, как "сбросить" семь кг за 10 дней Сырная диета – это эффективный способ значительно сбросить лишний вес за короткий срок. Она, по сути, является разновидностью белковой диеты. А поэтому, прежде чем вы решите применить этот метод похудения, обязательно посоветуйтесь с врачом. С...

Самые полезные для здоровья продукты: составлен рейтинг Специалисты составили список самых полезных продуктов, которые содержат нужные для организма микроэлементы и легко усваиваются. Эксперты Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов уверенны, что в рационе у каждого человек должны быть э...

Медики назвали эффективный напиток для нормализации давления Свекольно-цитрусовый смузи также полезен для печени. Сегодня мы делимся с вами рецептом яркого свекольного смузи. Напиток не слишком сладкий, но в то же время он обладает насыщенным вкусом. Туда мы добавили цитрусовые, миндальное масло, заморо...

Как пережить летнюю жару: советы медиков Летом каждый из нас ищет способы спастись от изнуряющей жары. Некоторые люди получают тепловые и солнечные удары, а многие просто чувствуют себя вяло из-за палящего зноя. Чтобы облегчить себе жизнь в жаркую погоду во избежание перегрева следует с...

+30°С и выше! Как охладиться в жару Наш эксперт – врач-терапевт Марина Коноплянникова.Конечно, самый простой способ спастись от летнего зноя – это включить кондиционер. Но что, если у вас его нет? Или, допустим, «адское пекло» застало вас на отдыхе в деревне или на старой даче, лишённ...

18 лучших продуктов для гипертоников Повышенное давление — частая проблема в современном мире. Нужно понимать, что не всякое питание будет полезно для гипертоников. О продуктах, которые можно есть и которые не стоит включать в свой рацион людям, страдающим от этой проблемы, расскажем в...

Назван самый полезный фрукт для здоровья сердца 11 самых удивительных плюсов для здоровья от употребления груш. Эксперты в области здорового питания назвали 11 самых удивительных плюсов для здоровья от употребления груш. Среди них укрепление иммунной системы, похудение и даже здоровая берем...

Медики рассказали, какие болезни можно лечить фруктотерапией Фрукты надо систематически включать в диеты. Фундаментальные исследования в области биохимии и физиологии питания, а также химии пищевых продуктов позволили получить конкретные представления о биологической ценности и механизмах лечебного действи...

Назван один из самых полезных овощей для сердца Этот осенний овощ защитит от рака, ожирения и слабоумия. Ученые рассказали о полезных свойствах свеклы и рекомендовали людям регулярно употреблять ее для укрепления здоровья. На Земле существует много продуктов, оказывающих положительное воздействие ...