11 октября 2018, 10:01

Женщина и фитнес

Все женщины стремятся иметь красивую и стройную фигуру. Занятие фитнесом, предполагает выполнение различных видов упражнений, с разными нагрузками для всего тела. Соблюдение комплекса физических упражнений, поможет добиться желаемого результата, т.е....

Подробнее на сайте: lacigaleclub.com

Джиллиан Майклс «Стройное тело за 30 дней» — 2 уровень Известным фитнес-тренером Джиллиан Майклс ((Jillian Michaels) разработана уникальная трехуровневая методика «Стройная фигура за 30 дней» в видео-уроках, которая позволяет всего за месяц избавиться от ненавистных килограммов. Конечно, без регулярных т...

Как бегать и худеть: 4 простых совета Пробежки не приносят желаемого результата? Эти лайфхаки помогут улучшить ситуацию. Уделите особое внимание разминке Разминаетесь спустя рукава, а то и вовсе забываете об этом? Если вы хотите худеть, бегая, выполняйте разминку тщательно – перед нача...

Как получить стройную фигуру дома: упражнения, которые не требуют подготовки Купить спортивную форму (и кроссовки, конечно), термос, трекер и ланчбокс для полезных перекусов, найти нужный фитнес-центр и выкроить время для занятий – может, вам не так уж и нужна идеальная фигура? Не спешите с выводами: домашняя тренировка – от...

«Вот это ляжки у Наташки!» С этими упражнениями о нас так не скажут Какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от жира в области ляшек? Рассмотрим простой комплекс, регулярное выполнение которого сделает ваши ножки стройными и подтянутыми. Хорошим дополнением к физическим нагрузкам станут различные косметические...

Худеем с аппетитом: советы от доктора медицинских наук, врача диетолога и психотерапевта М.М. Гинзбурга Культ стройного тела и здорового образа жизни активно набирает популярность. Сейчас достичь идеальной фигуры стремятся как юные девушки, так и зрелые женщины. Однако при похудении они часто совершают досадные ошибки и, как следствие, не добиваются же...

Полезные советы при похудении Стройная фигура является признаком здорового тела и правильного образа жизни. Поддерживать свою фигуру в форме не просто, а добиться идеального результата – еще сложнее, но есть несколько простых советов, которые помогут поддержать тело в тонусе и из...

Рост – 169, вес – 55, возраст – 42: секреты стройности Анжелины Джоли Анджелина Джоли — популярная голливудская актриса, продюсер, сценарист, посол доброй воли и многодетная мать. Кроме того, в свои 42 года она остается самой красивой и сексуальной женщиной планеты по версии различных изданий. Стройной фигуре Анд...

Йогу сочли неплохим методом похудения Американские ученые нашли еще один оригинальный способ в борьбе за стройность фигуры. Занятия йогой, оказывается, помогают похудеть. Такой отличный, а, главное, здоровый метод поможет не только сбросить несколько килограмм, но и научиться понимать св...

Почему бег и упражнения не всегда помогают сбросить вес? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Группа учёных во главе с американцем, биофизиком и молекулярным физиологом Даниэлем Ларком изучила, как физическая активность влияет на процесс потери веса. Эксперимент проводился на лабораторных мыша...

Диета. Белковая диета как вариант похудения Внешний вид играет важную роль в жизнедеятельности любого человека. Стройная фигура любой девушки, подчёркивает её и является объектом внимания у противоположного пола. Однако, не всем удаётся с детства обладать красивой и стройной талией. Многие люд...

5 видов спорта, которые являются незаменимыми для хорошего самочувствия Конечно, любая физическая нагрузка необходима для организма, но есть определенные виды спорта, которые просто незаменимы для поддержания хорошего самочувствия. Всем известно, что физическая нагрузка является полезной для здоровья в целом. Впрочем, ин...

Индивидуальный подход в похудении К достоинствам типа фигуры «яблоко» можно отнести пышную грудь и стройные ноги. Но при этом он характеризуется слабовыраженной талией, объемным животом и узкими бедрами.   Тип фигуры определяется генетикой, однако каждая женщина способна скорректиров...

Легкий способ накачать красивый пресс без спортзала – специальная техника дыхания Накачать красивый пресс и получить подтянутый живот еще никогда не было так просто – это доказывает опыт инструктора по пилатесу. Для тех, кто вздрагивает от мысли о посещении спортзала, но хочет красивое тело к летнему сезону, методика инструктора п...

Легкий способ накачать красивый пресс без спортзала – специальная техника дыхания Накачать красивый пресс и получить подтянутый живот еще никогда не было так просто – это доказывает опыт инструктора по пилатесу. Для тех, кто вздрагивает от мысли о посещении спортзала, но хочет красивое тело к летнему сезону, методика инструктора п...

Ученые доказали пользу физических упражнений для женщин Ученые из Университета Массачусетса выяснили, что женщинам для зачатия ребенка необходимо еженедельно 4 часа заниматься физическими упражнениями. Специалистам удалось доказать, что именно такая интенсивность физической нагрузки способствует повышени...

Ученые: беременность не причина лишнего веса Популярное суждение гласит, что после беременности к женщине неминуемо «прилипают» лишние килограммы, и шансы на стройную фигуру есть только у нерожавших. Ученые выяснили, что набор веса вообще не зависит от наличия детей у женщины. Их иссл...

Увеличение губ — макияж и операция Чувственные и соблазнительные губы женщин всегда привлекали повышенное внимание со стороны мужчин. Именно по этой причине все больше девушек стремится достичь желаемых форм губ всеми возможными способами. Увеличение губ при этом становится все более ...

Скамья для французского жима: для чего предназначается, особенности и где купить? Каждый человек стремится создать красивое тело, для которого необходимо правильно подобрать питание, режим сна и тренировок. Начинающие атлеты и любители фитнеса первое время работают на массу, создание мышечного каркаса необходимой величины. Зачасту...

Диета Марии Сорте Вы хотите иметь стройную фигуру и талию? Мексиканская актриса, певица и просто красивая женщина Мария Сорте раскрывает нам рецепт для поддержания стройности. Следующая программа питания ориентирована на постепенное уменьшение веса, но, по словам Мари...

6 простейших рецептов обертывания для похудения живота и боков Чтобы добиться красивого и стройного тела, необязательно сидеть на строгих диетах или тратить время на многочасовые тренировки в спортзале. Такая простая процедура, как обертывание, помогает усилить обменные процессы, а также вывести лишнюю воду и на...

Как есть вкусно и худеть: диета «утренних углеводов» Точнее – не диета, а образ жизни, предложенный звездным голливудским фитнес-тренером Дэвидом Киршем. Метод Кирша в похвалах не нуждается: лучшим подтверждением правоты эксперта служат стройные фигуры его клиенток – Хайди Клум, Дженнифер Лопес и Наом...

Как быстро набрать вес худой девушке: советы специалистов Профессионалы настоятельно рекомендуют сделать следующее: Изменить рацион. Начать употреблять больше белка и высококалорийных продуктов. При этом, чтобы не навредить здоровью, стоит избегать вредной пищи.Заняться спортом. Именно физическая нагрузка п...

5 простых шагов к красивой фигуре Сезон отпусков не за горами, а значит — самое время привести в порядок свою фигуру и избавиться от лишних сантиметров в талии. Предлагаем начать с малого: эксперты рассказали о пяти простых шагах к стройной и красивой фигуре. Переключайтесь на овощи ...

5 простых шагов к красивой фигуре Сезон отпусков не за горами, а значит — самое время привести в порядок свою фигуру и избавиться от лишних сантиметров в талии. Предлагаем начать с малого: эксперты рассказали о пяти простых шагах к стройной и красивой фигуре. Переключайтесь на ов...

Комплекс физических упражнений при деменции не тормозит развитие заболевания Как свидетельствуют исследователи, результаты научной работы которых были опубликованы в Британском журнале медицины, программы физических упражнений, разработанные для пациентов с деменцией, не приносят желаемого эффекта. Специалисты наблюдали гру...

Как вернуть нормальный вес после рождения ребенка: правила разумного поведения Многие женщины еще во время беременности озабочены прибавкой в весе, изменениями в фигуре и возможными предстоящими сложностями по устранению излишних килограммов. Когда стоит приступать к возвращению стройной фигуры? И как сделать это без вреда для ...

Семь ценных советов тем, кто хочет похудеть к лету Результата можно достичь и без жесткой диеты, а также усердных ежедневных тренировок. До лета и пляжного сезона осталось не так много времени, а многие еще не успели привести себя в желаемую форму. Конечно, если у вас имеется более 20 кг лишни...

Как тренироваться самой: 4 правила для красивой фигуры Нет времени (и желания) на изнурительные тренировки в спортзале? Не беда: вы вполне можете получить стройную фигуру, занимаясь на свежем воздухе или дома самостоятельно. Фитнес-эксперты рассказывают об основных правилах in/outdoor-упражнений. Начни...

Модная одежда для обладательниц пышных форм Женщины и девушки полной комплекции тоже хотят выглядеть красиво и стильно, одеваться в модную одежду, чтобы не уступать в своей привлекательности девушкам и женщинам с более стройной фигурой. К сожалению, но не всегда и не всем женщинам это бывает д...

Простой секрет, который поможет сохранить фигуру стройной Значение имеет не то, что мы едим, а когда это делаем. Поздний завтрак и ранний ужин помогут нам сохранять фигуру стройной.

Стресс в большом городе: как справляться с напряжением после работы с пользой для фигуры Считается, что физические нагрузки — лучшее лекарство от любых проблем, в том числе и связанных с работой. При этом выходя из офиса силы остаются разве что на просмотр сериала и заедание его чем-нибудь вкусненьким. Как совместить работу и спорт...

Протеин для похудения девушкам В погоне за стройной фигурой прекрасная половина человечества готова использовать всевозможные способы: диеты, занятия спортом, косметологические процедуры. Однако не многие задумываются о том, что для достижения необходимых результатов можно использ...

Оборудование для пилатеса Пилатес – это физический комплекс упражнений, создание которого принадлежит немецкому врачу Йозефу Пилатесу. Занятие пилатесом помогает поддерживать тело в форме, привести безупречную фигуру и укрепить здоровье. Что такое пилатес? Главным принц...

Несколько советов для обретения идеальной фигуры Наверняка, каждый в свое время ловил себя на мысли о том, что самое время привести в порядок свою фигуру. Однако дело это достаточно кропотливое, а потому не каждый может отважиться ступить на столь продолжительный и трудоемкий путь. На самом же деле...

ТОП-5 фасонов юбок для полных женщин Полные женщины зачастую стесняются своей фигуры, поэтому стараются носить одежду, которая их стройнит. Лучшим выбором в этом случает станет юбка. Существую фасоны, которые скроют большинство недостатков, и силуэт станет красивым и утонченным. Пополни...

5 советов, которые помогут сделать талию стройной Эксперты в области похудения дали 5 диетических советов, касающихся здорового пищеварения. Они помогут в нелегкой борьбе за стройную талию. Больше продуктов с пищевыми волокнами. Налегайте на фрукты, овощи и растительные продукты питания, соде...

Виды обертываний для похудения Большинство женщин недовольны своей фигурой. Они искренне желают иметь стройную подтянутую фигуру без лишних сантиметров, но у многих недостаточно времени на спортивные тренировки, а также силы воли для строгих ограничений в питании. Побороть лишний ...

5 упражнений, которые лучше не делать девушкам Среди силовых упражнений выделяют вредные для женщин. Они способствуют росту определенных мышц, делая фигуру более массивной. Какие приседания, тяги и наклоны могут навредить? Итак, перед вами 5 упражнений, выполнение которых женщинам лучше избегать....

Майкл Джордж: Body-скульптор, как «сваять» свое тело за 6 недель Майкл Джордж – знаменитый тренер, который «вылепил» фигуры популярных голливудских актрис Риз Уизерспун и Мэг Райан, а также певицы Дженнифер Лопес. Он точно знает, как помочь женщинам всего за полтора месяца достичь идеальной формы для важной роли и...

Нужны ли физические нагрузки при беременности? Очень часто беременным женщинам рекомендуют оградить себя на все девять месяцев от физических нагрузок и занятий спортом. Стоит ли будущим мамам ограничивать подвижность или беременным женщинам нужны физические нагрузки? Нужны ли нагрузки беременным?...

Екатерина Варнава раскрыла секрет стройной и потрясающей фигуры Екатерина Варнава отличается потрясающими формами — она высокая, стройная, обладательница красивых подтянутых ножек и плоского живота. Ну не мечта ли любой девушки? Чтобы помочь своим поклонницам обрести такую же восхитительную фигуру, Варнава ...

Эксперты подсказали, как начать худеть без диеты Занятия йогой и упражнения на растяжку могут помочь сдвинуть вес с мертвой точки. Признайтесь, у вас тоже есть мечта лежать в шавасана (поза мертвеца из йоги) и худеть. Конечно, нет волшебного куска торта, от которого уменьшается жир на задниц...

Пробежки и похудение Каждая девушка хочет иметь красивую и стройную фигуру. Также каждому из людей хочется быть здоровым и всегда находиться в тонусе. Люди сами выбирают, как жить, как худеть и как встречать свое утро. Все это взаимосвязано. Если человек хочет быть в фор...

Как не бояться тренажерного зала: 12 советов новичкам от фитнес-терапевта Виктории Боровской Приходя в тренажерный зал, почти все новички совершают одни и те же ошибки. Сегодня фитнес-терапевт Виктория Боровская расскажет, как их избежать и сразу организовать занятия таким образом, чтобы они оказались эффективными и безопасными. 1.     Не ко...

Крепкая попа без целлюлита за 14 дней: подробная программа действий Все женщины мечтают о крепкой попе без целлюлита и лишь немногие готовы работать над собственными несовершенствами, думая, что это отнимает массу времени и предполагает большие денежные расходы. Однако подробная программа действий, включающая в себя ...

Ученые: у людей с лишним весом больше шансов выжить при острой инфекции, чем у стройных Пациенты с лишним весом, у которых было выявлено инфекционное заболевание, имеют в два раза больше шансов выжить, чем стройные люди. Ученые из Дании изучили данные более 18 тысяч пациентов, которые были госпитализированы для срочного медицинского вме...

Ручной труд убивает мужчин, но не женщин Мужчины, чья работа требует интенсивных физических нагрузок, значительно чаще уходят из жизни раньше времени даже в том случае, если они сохраняют хорошую спортивную форму. А вот у женщин всё обстоит с точностью до наоборот. Физическая работа среди ...

Система «35 – »: как похудела Кристина Агилера За борьбой Агилеры с лишним весом с интересом следили знаменитости и поклонники: стройная певица набрала несколько десятков лишних килограмм из-за беременности и долго не могла от них избавиться. Тем эффектнее получился финал: звезда одержала блиста...

Идеальная фигура женщины – какая она с точки зрения различных стран? Каждый человек, побывавший заграницей и пообщавшийся с иностранцами, замечает, что идеалы женщин в разных странах значительно отличаются друг от друга. В одних странах невероятно красивыми считаются пышные формы, а в других почитается миниатюрность. ...

Свести с ума всех: как получить рельефное тело за 14 дней Часто добившись заветного похудения, женщины замечают, что все тело стало каким-то дряблым. А ведь так хочется не просто сбросить лишние килограммы, но и получить красивый рельеф! Добиться этого можно тремя способами – высокобелковая диета, силовые т...

14 способов похудеть без диеты или физических упражнений Длительное соблюдение диеты и выполнение физических упражнений могут усложнять жизнь многим людям. Однако возможно ли похудеть и без этого? Применение различных методов контроля массы тела жизненно важно для поддержания здоровья. Применение следующих...

Занятия спортом помогут женщинам не умешиться в росте с годами Физические нагрузки в подростковом возрасте помогут женщинам в будущем сохранить рост. Речь идет об изменениях, которые отмечаются после вступления в менопаузу и падения уровня эстрогена в организме. После вступления женщины в менопаузу в ее организм...

Простой секрет, который поможет сохранить фигуру стройной Значение имеет не то, что мы едим, а когда это делаем. Поздний завтрак и ранний ужин помогут нам сохранять фигуру стройной. В деле борьбы с лишним весом большое значение имеет не только количество поглощаемых калорий, но и время приема пищи. Если соч...

Массаж Watsu для беременных Период ожидания малыша каждая женщина переживает по-своему. Изменения в организме отражаются на внешности женщины и ее душевном состоянии. Поддерживать физическую форму в норме, чувствовать себя здоровой и оставаться красивой и желанной в это время ж...

5 видов спорта, которые являются незаменимыми для хорошего самочувствия Конечно, любая физическая нагрузка необходима для организма, но есть определенные виды спорта, которые просто незаменимы для поддержания хорошего самочувствия. Всем известно, что физическая нагрузка является полезной для здоровья в целом. Впрочем, и...

Как скрыть свою худобу? Одеваемся вместе с Анджелиной Джоли Мода на бодипозитив понемногу покоряет мир, а вот большинство миниатюрных девушек пытаются в это время отвлечь внимание от своей худобы. Расскажем, как это делает одна из самых красивых и знаменитых актрис − Анджелина Джоли. Вещи по размеру Худосочн...

Диета для стройных бедер Особые проблемные места на женском теле, известные каждой даме, страдающей избыточным весом — это ягодицы и бедра. Они медленнее и труднее всего худеют. Но существует диета, которая может помочь сделать бедра и ягодицы стройными, подтянутыми и ...

Физические нагрузки защищают от онкологических заболеваний Учёные нашли новый довод в пользу занятий спортом. Теперь физические нагрузки внесены в рекомендации по профилактике онкологических заболеваний. О том, сколько и как нужно тренироваться, чтобы получить «защитный» эффект, рассказал специа...

Когда занятия спортом вредят: советы фитнес-тренера Фитнес-эскперт Анита Луценко рассказала, в каких случаях стоит пренебречь тренировкой. Молодая мама сама соблюдает эти правила и рекомендует придерживаться их всем девушкам. Фитнес-тренер и телеведущая Анита Луценко поделилась со своими подписчиками ...

Новый EcoSlim для похудения Биологически активная добавка ЭкоСлим предназначена для поддержания правильного обмена веществ, выступающего залогом стройной фигуры. Она не только помогает привести тело в порядок, но и способствует улучшению общего состояния здоровья. Являясь разра...

«Спортсмен» и «тупой» – это не синонимы: как тренировки улучшают мышление Всем известно, что спортивные тренировки улучшают наше здоровье и делают фигуру красивой. Но немногие знают, что физические нагрузки также стимулируют различные центры мозга и помогают эффективнее справляться с решением вопросов. Далее выясним, как о...

Названы главные ошибки здорового питания   Считается, что только правильное питание помогает добиться стройной фигуры, - но люди, которые строго следят за своим рационом во избежание лишних килограммов, совершают на самом деле немало ошибок.

Ксения Бородина в пёстром эффектном купальнике вызвала скандал в сети Буквально каждый второй микроблог знаменитостей радует подписчиков эффектными пляжными фотографиями. Когда же ещё как не сейчас похвастаться перед поклонниками теми шикарными купальниками, которые подбирались на протяжении всего года в ожидании тё...

Модные советы для полных женщин Очень часто обладательницы пышных и женственных фигур расстраиваются по поводу отсутствия актуальных и модных нарядов нужного размера. Однако, все больше модных домов стремятся решить эту проблему. Появляются коллекции одежды, специально разработанны...

Диеты негативно влияют на девочек-подростков Довольно большой процент девушек мечтает о стройной фигуре. Ещё в юношестве некоторые садятся на диеты, но это негативно сказывается на их здоровье.      Исследование канадских учёных предполагало анализ данных о здоровье старшеклассн...

Просто похудеть недостаточно: упражнения для красивой формы ягодиц и бедер С помощью одной только диеты, конечно, можно избавиться от лишнего веса, однако для красивой формы ягодиц и бедер этого недостаточно. А вот простые упражнения помогут не только избавиться от жировой прослойки, но и добиться красивого рельефа. Главное...

Не сдавайся: 4 психологических лайфхака, которые помогут не бросить диету Все женщины мечтают обладать стройной фигурой. Ради этого они нередко используют диеты, которые неизбежно связаны с ограничениями. Путь к стройности редко бывает простым, поэтому иногда так хочется бросить все и поддаться гастрономическим соблазнам. ...

Тренировка с Джиллиан Майклс − 1 уровень Стройная фигура – мечта любой девушки, и ее исполнение начинается уже с 1 уровня программы «Бегинер Шред» для начинающих, разработанной Джиллиан Майклс. Однако никакого волшебства здесь нет. Подтянутое тело – результат упорных и регулярных тренировок...

Леру Кудрявцеву заподозрили в том, что она на самом деле не беременна Недавно в Сеть просочилась информаци о беременности Леры Кудрявцевой. И хотя она ни разу не сделала официального заявления, поклонники не перестают поздравлять телеведущую с этим грандиозным событием.      Уже в конце августа, по подс...

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости ...

Ребенок провинился — как его правильно наказать? Родители, занимаясь воспитанием своего ребенка, иногда не знают каким способом наказать своего ребенка за плохое поведение, чтобы не нарушить его психологическое состояние. Педагоги утверждают, что физическое наказание ребенка не приведет к желаемым ...

Берпи (бурпи) — упражнение для начинающих, техника выполнения Чтобы сжечь лишние калории, сделать тело стройным и подтянутым, стоит освоить технику выполнения берпи. Это комплексное упражнение, при котором задействуются практически все группы мышц. На сегодняшний день его часто используют в кроссфите, кардио тр...

Как помогает йога во время беременности Сегодня практически всем известно, что такое йога. Занятия йогой способствуют гармоничному восприятию окружающего мира, помогают владеть телом, контролировать сознание, накапливать внутреннюю энергию. Давайте поговорим о том, как все это помогает буд...

Названы самые полезные осенние тренировки для организма Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни. Осень – это повод подобрать для себя новый вид физических нагрузок, благодаря которым тел...

Купить спортивные тренажёры В наше время люди всё более активно следят за собственным здоровьем, они хотят отлично выглядеть, иметь стройное и подтянутое тело. Именно поэтому многие сейчас занимаются в тренажёрных залах и других подобных заведениях. В таких местах всегда можно ...

6 советов для быстрой потери веса Стройное тело — это не просто богатство, это роскошь. И ее может обрести кто угодно и где угодно. Однако необходим здоровый подход к потере веса, особенно если вы хотите, чтобы в дальнейшем он был устойчивым. И не всегда нужно тратить деньги на дорог...

Врачи рассказали о достоинствах и недостатках голодания Голодание может нести как пользу, так и вред. Каждая девушка мечтает быть стройной и красивой. Но подход к этому вопросу должен быть взвешенным. Первая мысль, которая приходит в нашу голову при желании похудеть, это голодание. Внешняя красота ...

Как похудеть без спортзала: система «10000» для ленивых 10000 – именно столько шагов, по мнению японских исследователей, нам необходимо преодолевать ежедневно. Зачем? Список полезных бонусов достаточно обширен: прилив энергии, отличное самочувствие, гибкость, подвижность и, наконец – стройное тело без ли...

Эти восемь советов помогут похудеть без лишних усилий Диетологи поделились рекомендациями о быстром похудении. Похудеть можно и без тренажерного зала. Самыми эффективными методами борьбы с лишним жиром остаются правильное питание и регулярные физические упражнения. Но есть еще много различных сов...

Миссия «Меньше жрать»: как выполнить обещание самой себе? Перед пляжным сезоном женщины проникаются желанием привести свою фигуру в порядок и дают себе обещание «меньше жрать». Но как при этом не допустить срывов и переедания? Ниже вы можете ознакомиться с дельными советами. Они помогут исправить ошибки, ко...

Беременность и спорт В жизни женщины однажды наступает момент, когда она, узнав о своем «интересном положении», понимает, что уже не принадлежит себе полностью и в ее спортивно-танцевально-деловой жизни грядут перемены. От этого знания становится радостно и тревожно, вед...

15 минут для фигуры мечты: комплекс упражнений для похудения на каждый день Не каждая девушка может похвастаться идеальной фигуркой, которая досталась ей от природы. Большинству приходится упорно тренироваться, чтобы избавиться от ненавистного жира и добиться красивого рельефа тела. К сожалению, не у всех есть время на много...

Эти продукты моментально ускоряют обмен веществ Учёные Соединённого Королевства решили подсказать способ быстрого избавления от лишнего веса. Эксперты Британской диетической ассоциации назвали четыре продукта, сжигающие жир практически моментально. По словам пресс-секретаря организации Клэр Петтит...

10 актрис с самыми красивыми фигурами Джессика Альба Самая позитивная актриса Голливуда, заслужившая от поклонников прозвище «Лапушка» всегда гордилась превосходной фигурой. В конце 2017 г. Джессика Альба в 3-й раз стала мамой, а уже 9 августа появилась перед публикой в обтягивающем п...

Советы по уходу за ногтями Красивые и ухоженные ногти – это обязательное условие для привлекательности. Ни одна уважающая себя женщина не позволит себе выйти из дому, не приведя в порядок свои ногти. Но, на самом деле, чтобы поддерживать ногти в идеальном состоянии, требуется ...

Гормоны, влияющие на вес женщины Понятен лишний вес, когда человек не может закрыть рот и при этом боится лишний раз пошевелить пальчиком. Такие пассивно живущие едоки могут распрощаться с наеденным жиром, если начнут прыгать на скакалке и откажутся от лишней порции котлет, и если б...

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях Красивый плоский живот – заветная цель всех женщин, мечтающих о красивой фигуре. Как быстро подтянуть живот и убрать бока, не посещая специальные тренировки, показывает популярный фитнес-блогер Ольга Сагай. Подтянуть фигуру Быстро убрать живот и бока...

Средство для похудения Ксеникал: как использовать? В современном мире многие стремятся следить за своей фигурой. Кто-то худеет с помощью спортивных тренировок и диет, некоторые отдают предпочтение процедурам и операциям по удалению лишних жировых тканей. Находятся и те, кто в борьбе за стройную фигур...

Чем полезно плавание Среди доступных всем видов спорта, плавание несет здоровье взрослым и детям. Укрепляет силы и восстанавливает организм после многих болезней. Этот вид активного времяпрепровождения в воде помогает людям приобрести не только красивую и стройную фигуру...

Стоит ли жертвовать здоровьем ради фигуры: сода и уксус для похудения В погоне за стройной фигурой женщины часто пользуются такими способами, как употребление соды и питье уксуса. Однако желанное похудение при этом не гарантировано, а вот вероятность возникновения проблем со здоровьем достаточно высока. Стоит ли жертво...

Как оставаться стройной без диет и пластики: секреты красоты Татьяны Навки Татьяну Навку можно смело назвать бьюти-«отличницей»: в свои 43 олимпийская чемпионка, артистка и телеведущая выглядит свежо и юно. Что помогает ей оставаться в идеальной форме? Сбалансированная система питания Салаты со свежей зеленью, специями и ...

Улучшите свой внешний вид с помощью фитнес-тренера Существует миф о том, что приобрести отличную физическую форму сложно. Если вы один из тех, кто верит в это, то будете страшно удивлены, узнав, что это не так. Любой человек сможет улучшить свой внешний вид, используя доступную информацию о том, как ...

Светлана Бондарчук похвасталась стройной фигурой на пляже 49-летняя Светлана Бондарчук похвасталась фигурой на пляже. Женщина отдыхает на Мальдивах, где сейчас начинается сезон дождей. Она опубликовала несколько записей с долгожданного отпуска в своём «Инстаграме».     Светская львица...

Острый тонзиллит лечение Лечение заболевания можно подразделить на общее и местное. Общее. Включает немедикаментозные (режим, диета) и медикаментозные мероприятия. Соблюдение режима. В период лихорадки на фоне тонзиллита назначается строгий постельный режим, в последующем, п...

Как худеть летом без усилий: 3 эффективных секрета Худеть летом, конечно же, проще чем зимой: к вашим услугам хорошая погода для тренировок, свежие овощи и фрукты, а также – желание хорошо выглядеть в купальнике. Впрочем, реальность вносит свои коррективы: офисные стрессы, фаст-фуд перекусы и мороже...

ТОП-10 продуктов, есть которые не посоветует ни один диетолог Красивая и подтянутая фигура – предмет гордости любой женщины. Порой чтобы привести свое тело в порядок, достаточно просто отказаться от употребления некоторых продуктов. Далее рассмотрим ТОП-10 продуктов, которые не посоветует ни один диетолог. Они ...

Как качать мышцы правильно Многие мечтают о красивом и рельефном теле, но чтобы добиться желаемого результата, нужны долгие и упорные тренировки. Нужно потратить много сил и терпения и тогда результат не заставит вас долго ждать. Главное – не сходить с дистанции. Всем давно по...

9 советов по уходу за телом: практические рекомендации Красота тела зависит от состояния фигуры и кожи. Рассмотрим основные рекомендации по уходу за кожей и поддержанию фигуры в хорошей форме. 1) Физическая активность Для того, чтобы мышцы были подтянутыми и упругими необходимы физические нагрузки. Хорош...

Приложение «Твой Тренер»: занятия дома и в зале Здоровый образ жизни – это не просто популярное движение, к которому многие внезапно присоединились, но впоследствии вышли из него. Для многих это действительно способ существования, который помогает чувствовать себя здоровым, счастливым и полным сил...

Эти напитки особенно полезны для женского здоровья Женские гормоны привести в порядок помогут 3 незатейливых напитка. Каждая женщина чувствует, когда и при каких условиях начинают давать сбой гормоны, но мало кто знает как при этом нужно помогать своему организму, какие продукты, напитки употреблять,...

8 полезных продуктов, которые на самом деле могут навредить фигуре Одним из важнейших критериев на пути к стройному и идеальному телу считается правильное и здоровое питание. Однако большинство из нас ошибочно полагают, что здоровое питание и диета — это два взаимосвязанных понятия. На деле же оказывается, что это с...

Самые высокие, низкие, полные и стройные нации. Инфографика Портал Worlddata.info собрал данные о размерах тела взрослых жителей 129 стран мира в возрасте от 18 до 40 лет. Был составлен рейтинг государств по росту и массе тела: отдельно для женщин и мужчин. Население с самым большим весом зафиксировано в ос...

Как получить идеальную фигуру за 30 дней: пошаговый план Теплый сезон объявлен открытым: а вы уже успели подготовиться к пляжному отдыху? Если отражение в зеркале вас огорчает, пора приступить к самосовершенствованию. Этот несложный план позволит вам привести себя в отличную форму. Этап 1: 1-я неделя Мен...

Увеличение груди — «красивой быть не запретишь»! Современная медицина не стоит на месте. Все время изобретаются новые, усовершенствованные способы пластики тела. Одним из таких способов пластической хирургии как раз и является маммопластика – придание груди желаемых форм и размеров. Что такое маммо...

Подтянутые фигуры считаются более сексуальными, чем худые Никто не будет спорить со справедливостью утверждение о том, что красота находится в глазах смотрящего. Судя по всему, всеобщее увлечение фитнесом всё-таки отразилось на современных стандартах женской привлекательности. Американские психологи попроси...

Умираете в спортзале, а результатов нет? 16 типичных ошибок новичков Регулярные упражнения помогают оставаться здоровыми физически, умственно и эмоционально, дарят энергию и могут улучшить вашу социальную и даже сексуальную жизнь. Эксперты рекомендуют заниматься по 30 минут в день 5 дней в неделю. Но если вы будете уп...

Роль спорта в жизни каждого Во все времена и по сей день спорт является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Это то, что закаляет нас в физическом плане, приучает к дисциплине, и поддерживает здоровый корпоративный дух. Физические нагрузки крайне необходимы каждому для з...

Как сделать йогу безопасной Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории, рассказывает о том, как заниматься йогой правильно. Без травм и в удовольствие. Йога — это тренировка сознания и тела с помощью комбинации различных техник. Выполнение специальных ...

Интимная гимнастика: что это такое? Каждая женщина стремится быть красивой везде и всегда. Потому девушки уделяют огромное количество времени на различные косметические процедуры и спортивные занятия. Все это позволяет держать себя в тонусе и не сомневаться в своей неотразимости. Но не...

Как выглядеть красиво и на какие тренажеры обратить внимание? Создать современный тренажерный зал просто, главное, знать тонкости процесса силовых видов спорта. Как выглядеть красиво и на какие тренажеры обратить внимание? Практически каждый человек желает выглядеть красиво, спортивно. Подтянутость кожи, рельеф...

Бег и аэробика сделают беременность менее болезненной Желающим иметь менее болезненную беременность женщинам необходимо начать заниматься спортом еще до момента зачатия, как установили эксперты. Требующие высокой интенсивности нагрузки, вроде бега, игр с мячом и аэробики приносят самую большую пользу, п...

Худеем за 20 минут в день: короткая программа тренировки Стройная и подтянутая фигура — предмет гордости любой женщины. Ради этого приходится тратить время на многочасовые тренировки в спортзале, но что делать, если у вас такой возможности нет? Оказывается, похудеть можно, занимаясь в домашних услови...

Диетологи подсказали, как правильно голодать Очень важно соблюдать правила лечебного голодания, чтобы в процессе не навредить своему здоровью. Самый радикальный способ, к которому прибегают желающие похудеть, это — полный отказ от пищи. Несмотря на предостережения медиков, люди не переста...

Упражнения для похудения: как подобрать для своего типа фигуры Вместо выполнения стандартных упражнений, предлагаем вам подобрать индивидуальную тренировку с учетом своего типа фигуры. На что же при этом можно рассчитывать? Индивидуальный подход поможет вам уравновесить пропорции, активизируя сжигание (того, что...

Как проще победить депрессию и сердечные болезни Опубликованы результаты нового исследования американских врачей, которые свидетельствуют о необычайной полезности фитнеса для здоровья психики и сердечно-сосудистой системы. «Фитнес для человека в среднем возрасте целителен при депрессии не менее...

Физические упражнения помогут защитить суставы пожилых женщин от остеоартрита Оказывается, по мнению финских спортивных медиков, прыжковые упражнения и занятия спортом, при которых нужны резкие изменения направления движения, часто помогают женщинам в период постменопаузы поддержать кости в хорошем, здоровом состоянии. По этом...

Подбор студии для фотосессии Воспользовавшись интернет-ресурсом https://ugoloc.ru/ можно быстро и без особых хлопот решить для себя, какая лучшая фотостудия Москвы устроит для предстоящей фотосессии. Кого-то интересует морской антураж, кому-то приглянутся студии новогоднего деко...

Названы продукты, существенно замедляющие похудение Если хотите похудеть, вам стоит отказаться от этих продуктов. Эти 4 продукта лучше не употреблять во время похудения. Ведь даже самая перспективная диета провалится, если не составить правильный рацион. Подтянутое тело и красивая фигура требует больш...

Восстановление после родов: когда и как начать заниматься Роды – это серьезное испытание, стресс для организма. Не стоит начинать занятия на следующий же день, дайте организму отдохнуть, прийти в себя хотя бы минимально. Рекомендованный врачами срок отдыха – не менее четырех дней после родов. Рекомендуе...

Что такое калланетика в фитнесе В последнее время калланетика становится все более популярной и помогает избавиться от лишних килограммов.     Калланетика – это гимнастика, комплексная система упражнений, которая направлена на сокращение и растяжку мышц. При регуля...

Основные плюсы фитнеса для детей Самое главное в жизни для любого родителя являются то, чтобы ребёнок был здоровым и красивым. Для этого с детства необходимо приучать его к различным видам спорта. Но большинство родителей сейчас предпочитают фитнес, так как в отличие от других видов...

Красивая улыбка от специалистов Всем известно выражение «голливудская улыбка». Это синоним красивых, ровных, здоровых зубов. Но в реальности немногие могут похвастаться такой улыбкой. От природы красивые и прочные зубы имеют немногие. Но с годами и у них появляются проблемы. А боль...

Сколько жира должно быть в здоровом организме Парадокс, но красота и так модная сейчас «сухость» тела вовсе не означают его здоровье. Стройняшка с кубиками на прессе может быть полностью вымотана бесконечными тренировками и озлоблена на весь мир от постоянного недоедания. Вдобавок к этому у так...

Названы летние продукты, которые быстрее всего портят фигуру Не время набирать лишний вес. По утверждению диетологов, причина такого развития ситуации кроется в популярной летней еде, к которой уже давно привыкли украинцы. Итак, с какими продуктами надо быть осторожными, если вы хотите сохранить стройную фигур...

Физические нагрузки при беременности О физических нагрузках при беременности говорят разное, причем не всегда достоверное. Пускай малыш еще не появился на свет – вам стоит знать: физической подготовкой нужно начинать заниматься уже сейчас! Нужны ли беременным физические нагрузки? Наверн...

Физические нагрузки при беременности О физических нагрузках при беременности говорят разное, причем не всегда достоверное. Пускай малыш еще не появился на свет – вам стоит знать: физической подготовкой нужно начинать заниматься уже сейчас! Нужны ли беременным физические нагрузки? Наверн...

Чрезмерные физические нагрузки признаны опасными для здоровья Сильная увлеченность физическими нагрузками может представлять для человека смертельную опасность. Соответствующие заключения сделаны канадскими учеными, представляющими Университет Британской Колумбии. По словам экспертов, спортсмены имеют повышенны...

Японские ученые раскрыли секрет стройной фигуры и долголетия Здоровый рацион питания должен включать больше всего овощей и фруктов: эти продукты низкокалорийные, к тому же их разрешено есть в достаточно большом количестве, но у японцев другое мнение. Японские ученые представили очередное исследование, кото...

Фитнес для беременных Если беременность проходит благополучно, двигательную активность снижать не стоит. Но, конечно же, нужно выбрать более безопасные и спокойные виды фитнеса для беременных. Совсем недавно медики советовали будущим мамам двигаться поменьше, но сегодня п...

Правильная сушка тела в домашних условиях: меню и упражнения Строгие диеты, конечно, помогают похудеть, однако на выходе вы можете получить совершенно бесформенное тело с дряблой кожей. А ведь так хочется не просто избавиться от лишнего веса, а обрести красивые и соблазнительные рельефы! Добиться этого можно с...

В Краматорске теперь есть поддержка для ВИЧ-позитивных женщин Оксана Мастакова рассказала, что БО «Позитивні жінки» работает с 2013 года на всеукраинском уровне, а в этом году расширила свою деятельность и на регионы. Идея создания женской организации, которая помогает ВИЧ-позитивным женщинам, пришла в начале 2...

Красивый животик за 15 минут в день: простые упражнения и полезные советы Он портит настроение, делает фигуру бесформенной и от него все хотят избавиться! Это жир на животе, который в современных условиях жизни стремительно растет, увеличивая объемы в талии. Гиподинамия, стрессы и неправильное питание – вот главные причины...

Простая программа тренировок на 30 минут: для похудения и общего тонуса Стройная и подтянутая фигура – предмет гордости любой женщины. Ради этого многие ходят в спортзал и тратят большое количество времени на тренировки. Но что делать, если у вас такой возможности нет? Предлагаем вам простую программу тренировок, которую...

Яичная диета магги — меню, отзывы и результаты Вам, наверное, уже доводилось слышать о такой программе питания, как яичная диета Магги на 4 недели — ее меню отзывы и результаты интересуют очень многих людей, желающих избавиться от лишнего веса. И не удивительно, ведь она достаточно быстро п...

Допустимые нагрузки и разрешенные виды спорта при артрозе суставов Многие пациенты не владеют информацией, насколько опасны или полезны занятия спортом при артрозе. Движение – это жизнь. Но людям, страдающим от заболеваний суставов, некоторые движения могут негативно отразиться на самочувствии и усугубить течение бо...

Хорошо иметь дома тренажер Имея дома тренажер, вы всегда сможете поддерживать хорошую физическую форму, экономя ценное время на посещении фитнесс-центра. Тренажеры позволяют правильно распределять физическую нагрузку по мышцам тела, быстрее формируя мышечную массу и достигая р...

Комплексный подход для красивой талии: 5 упражнений на все мышцы живота Мышцы живота выполняют важнейшие функции в организме. Они поддерживают внутренние органы и стабилизируют тело. А еще прокачанные мышцы живота помогают сделать фигуру более эстетичной. Мышц живота всего 4: поперечная, прямая и 2 косые. Далее рассмотри...

Спорт и калории переоценены: что оказывает на наш вес гораздо больше влияния "Не количество калорий и не занятия спортом определяют то, будем ли мы стройными или полными, сбросим ли вес или останемся пухлыми вопреки диетам. Исследования показывают, что решающее значение имеют совсем другие факторы", - пишет на стран...

Медики рассказали, к чему могут привести интенсивные тренировки Для женщин некоторые виды спорта более опасны. Физическая активность положительно сказывается на здоровье тех, кто не забывает о спортивных занятиях. Однако специалисты уверены, что интенсивные занятия спортом могут иметь вредные последствия. Об этом...

Спорт избавляет от симптомов менопаузы лучше, чем лекарства Регулярные занятия фитнесом во время менопаузы являются одними из самых эффективных средств борьбы с приливами и прибавкой веса. Исследования показывают, что у женщин, практикующих регулярные нагрузки, улучшаются показатели артериального давления и с...

Ученые доказали пользу физических упражнений для женщин Ученые из Университета Массачусетса выяснили, что женщинам для зачатия ребенка необходимо еженедельно 4 часа заниматься физическими упражнениями. Специалистам удалось доказать, что именно такая интенсивность физической нагрузки способствует повышению...

13 главных секретов правильного ухода за волосами Красивые и здоровые волосы – неотъемлемая часть образа ухоженной женщины. Любая девушка хочет иметь хорошие волосы. Моделям и звездам в этом помогают стилисты и косметологи. Обычным женщинам весь уход приходится организовывать самим. И в этом помогут...

Как сжечь 1000 калорий за одну тренировку: самые эффективные упражнения Мы составили тренировку, которая за раз позволит сжечь около 1000 калорий. Самые эффективные упражнения помогут вам сбросить лишний вес, а также заполучить плоский животик, стройные ноги и подтянутые ягодицы. Тренируйтесь с полной самоотдачей и строг...

Абдоминопластика: что это за операция и кому она нужна? Пляжный сезон вот-вот будет открыт, и прекрасная половина задумывается о том, как в кратчайшие сроки привести свое тело в наилучшую форму. Кто-то садится на жесткие диеты, кто-то часами потеет в тренажерном зале, ну а кто-то приходит на прием к пласт...

Японские ученые раскрыли секрет стройной фигуры и долголетия Здоровый рацион питания должен включать больше всего овощей и фруктов: эти продукты низкокалорийные, к тому же их разрешено есть в достаточно большом количестве, но у японцев другое мнение. Японские ученые представили очередное исследование, которое ...

Уход за ногами в домашних условиях Красота женских ножек в любые времена воодушевляла представителей противоположного пола. Но речь идет о красивых стройных ногах. Для достижения лучшего эффекта необходимо тщательно ухаживать за ними в домашних условиях. Порой, заботясь о других частя...

На «раз-два-три»: тройка простых упражнений для тонуса всего тела Малоподвижный образ жизни приводит к набору лишнего веса и развитию многих болезней. А ежедневные спортивные тренировки помогают сохранить здоровье и красивую фигуру, даже если по времени они занимают всего 15 минут. Поддерживать свое тело в тонусе м...

Действительно ли фитнес помогает справиться с тревожностью? Многие люди твердят, что занятие спортом полезно не только для физического, но и психического здоровья. Так ли это? Психологи выяснили, что физические упражнения имею большое влияние на моральное состояние человека. Но несмотря на то, что фитнес &nd...

Как сохранить стройную фигуру - советы экспертов   Неверное питание, стабильные неприятности и подавленность дают о себе знать, в варианте избыточного веса? В таком  случае вам нужно изменить все без исключения собственные привычки.

Навстречу мечте: 4 уверенных шага к идеальной фигуре Оказывается, более 80% женщин недовольны своей фигурой и это неудивительно, ведь на пути к идеальному телу успеха достигают немногие. Причин этому существует масса: недостаток мотивации, строгие диеты, которые дают кратковременный результат и портят ...

Эти полезные привычки помогут быстро похудеть Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно сидеть на жестких диетах. Самый стопроцентный способ стать стройнее — соблюдать некоторое время диету и активно тренироваться в спортзале либо дома. Для большинства людей эти методы чере...

3 шага к стройным ногам Стройные ноги без следа целлюлита и дряблых мышц – заветная мечта каждой девушки. Как добиться поставленной цели без изнуряющих тренировок? Начните с трех простых правил: они помогут вам получить заветный результат. Правило № 1: режим питания Хотит...

4 альтернативы популярных пластических операций без разрезов Для того чтобы заметно изменить себя в клинике красоты, вовсе не обязательно ложиться под скальпель. Пластические хирурги назвали 4 популярные процедуры, которые можно проводить без всяких разрезов и кровопотерь. Традиционная косметическая хирургия в...

Скоростная диета – худеем на 1 кг в день: правила и примерное меню Каждой девушке хочется побыстрее скинуть лишний вес и продемонстрировать свою стройную фигуру. И это желание вполне реально осуществить! Худеть на 1 кг в день поможет скоростная диета. Ее главные принципы – ограничение объема порций, соблюдение питье...

Уход за ногами - эксперты рассказали, как снять напряжение   Стройные красивые ноги – одно из главных женских достоинств и предметов восхищения мужчин. Что же входит в понятие красоты?

Джинсы Liu Jo – тренд года Джинсы – один из самых востребованных видов одежды. Большинство девушек и женщин имеют хотя бы одну такую вещь в своем гардеробе. Мода диктует свои правила. А женщины не просто хотят идти в ногу со временем, но при этом оставаться стильными и элегант...

Ученые доказали пользу физических упражнений для женщин Ученые из Университета Массачусетса выяснили, что женщинам для зачатия ребенка необходимо еженедельно 4 часа заниматься физическими упражнениями. Специалистам удалось доказать, что именно такая интенсивность физической нагрузки способствует повышению...

Ученые доказали пользу физических упражнений для женщин Ученые из Университета Массачусетса выяснили, что женщинам для зачатия ребенка необходимо еженедельно 4 часа заниматься физическими упражнениями. Специалистам удалось доказать, что именно такая интенсивность физической нагрузки способствует повышению...

Упражнения, способные восстановить красивую фигуру Простые упражнения помогут вернуть форму и улучшить самочувствие. Чтобы вернуть красоту фигуре нужно не только правильно питаться, но и не лениться заниматься спортом. Упражнение 1. Живот Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты и подтянуты ...

Почему китайская копия Самсунг S 8 не уступает оригиналу? Почему китайская копия Самсунг S 8 не уступает оригиналу?   Такие фавориты производства смартфонов, как Samsung, Apple, HTS, Sony, LG, Nokia, Blackberry и другие, все они прежде всего пытаются найти грань по которой они смогут ходить, получая пр...

Десять низкокалорийных продуктов для идеального ужина Диетологи поделились рекомендациями относительно продуктов, которыми следует ужинать тем, кто хочет иметь красивую фигуру. В ноябре обычно все начинают заниматься своей фигурой, потому что близится новогодняя ночь, на которой хочется выглядеть стройн...

Юбки – это всегда красиво, а стройные ноги после 45 лет – вполне реально После 45 лет в женском организме значительно уменьшается количество мышечной ткани, зато жировая прослойка уплотняется. Все это ведет к потере тонуса и красивого рельефа ног. Однако не стоит расстраиваться! Ведь есть 4 эффективных способа, комплексно...

Декантеры Riedel от магазина akval.com.ua Вино издавна считалось напитком богов. На сегодняшний день большое количество людей предпочитает вкусное выдержанное вино. Этот напиток имеет множество поклонников и ценителей вкуса. Производство вина очень трудоемкий процесс. И чтобы добиться желаем...

Водоструйная липосакция позволяет выровнять контур фигуры Каждая женщина мечтает о красивой фигуре. После длительных занятий в спортивных клубах всё равно остаются лишние сантиметры, избавиться от которых практически невозможно. В некоторых местах при помощи диет и упражнений удалить подкожный жир нельзя. В...

Гибкая IIFYM-диета: похудеть, не исключая сладкое и алкоголь из рациона Все знают, что похудение – это достаточно сложный процесс. Обязательные составляющие успеха: отказ от алкоголя, фаст-фуда, сладостей и белого хлеба + кардио-тренировки несколько раз в неделю. Кажется, что стройное тело могут иметь только люди с огром...

Единственная стрижка, которая идет всем без исключения Голливудские стилисты уверены, что есть одна прическа, которая подходит всем. И это боб. Его быстро и просто уложить, можно каждый день экспериментировать, а отрастая, волосы все еще выглядят опрятно, как и в дату посещения салона. При этом нужно уч...

О правильнои питании Арнольд из Виллановы: «Пусть будут врачами твоими трое: веселый характер, покой и умеренность в пище». Страдающая ожирением женщина спросила у стройной подруги: «Как тебе удается оставаться подтянутой и молодой? Ты на три года старше меня, а выглядиш...

Занятия на велотренажере могут «убить» почки Занятия на велотренажере – один из самых популярных видов физической активности, благо установить этот инвентарь можно даже у себя дома. Но новое исследование показало: привычка крутить педали для поддержания формы может больно ударить по почкам, пр...

Актрисы с самыми красивыми ногами: Такие ноги дают лишь Боги! Красивые, стройные, подтянутые, сексуальные – именно такие ноги могут довести и до Голливуда. Лучше всех об этом знают участницы нашего спонтанного рейтинга. Мы сделали подборку актрис с самыми красивыми ногами. Конечно, талантливых длинноногих крас...

Перефотошопила? Интернет-пользователи обсуждают неудачное фото Оксаны Самойловой и Джигана Фигуре супруги Джигана можно только позавидовать. Мама трёх дочерей выглядит студенткой: фотографии Оксаны Самойловой можно использовать для журналов по фитнесу. Не удивительно, что в её микроблоге так много снимков в купальниках — нет смысла прят...

О самостоятельном физическом самосовершенствовании. На заметку советы специалиста Что нужно знать начинающим, решившим самостоятельно, в домашних условиях, заняться физическим самосовершенствованием? Причин такого выбора, может быть множество: • дорогие абонементы в тренажерный зал; • отсутствие тренажерного зала в непосредственно...

Индивидуальный подход в похудении: советы для девушек с фигурой «груша» Большинство девушек обладают типом фигуры «груша», так как природой задумано, что основная часть жировых отложений оседает в области бедер. Что же предпринять, чтобы тяжелый низ уравновесить с верхней частью тела? Конечно, недостатки можно скрыть с п...

Ни жиринки: эффективность, особенности и вред безжировой диеты Сегодня диет с отрицательными приставками очень много: безуглеводная, безглютеновая, бессолевая, бескрахмальная и, конечно, безжировая – ей и посвятим статью. Казалось бы, отказаться от жиров – самое первое, что должен сделать любой уважающий себя ди...

Услуги пластического хирурга в Киеве: придайте собственному телу идеальный вид Любая девушка или женщина стремится выглядеть красивой, ведь внешний вид является гарантом лучшей жизни. Однако все люди индивидуальны, а природной красотой обладают единицы. Чтобы обеспечить восстановление справедливости, придать идеальный образ вне...

Чай для похудения не поможет вам сбросить вес Каждый, кто хотя бы раз решил обрести соблазнительные формы и сбросить лишний вес. Думал, как сделать это просто и безболезненно. Одним из первых способов приходят на ум чаи для похудения. Разрекламированные продукты гарантируют невероятный эффект в ...

Простой секрет, который поможет сохранить фигуру стройной Значение имеет не то, что мы едим, а когда это делаем. Поздний завтрак и ранний ужин помогут нам сохранять фигуру стройной. В деле борьбы с лишним весом большое значение имеет не только количество поглощаемых калорий, но и время приема пищи. Если...

Привычки, которыми нужно обзавестись, чтобы всегда быть в форме Подтянутая фигура — не обязательно результат тяжелых многочасовых тренировок. Добиться этого можно с помощью нескольких простых привычек. Тренеры онлайн-сервиса ‪YouDo.com‬ поделились секретами, которые помогают им поддерживать отличную форму. 1. НАЧ...

Природные секреты красоты со всего мира Женщины во всем мире хотят быть красивыми и привлекательными, правда, секреты красоты отличаются в зависимости от места проживания. Тем не менее, все больше женщин обращаются к природным веществам, которые не только эффективны, но не имеют никаких по...

Что мужчины думают о растяжках: реальные ответы без прикрас Беременность, роды, кормление грудью, резкая потеря или набор веса, гормональные изменения в организме – потенциальные растяжки. Наблюдать их на собственном теле – большой стресс для женщины, ну а осознавать, что на эту «красоту» будет смотреть люби...

Как не стесняться своего тела в постели с партнером Странно звучит, но наслаждаться близостью с мужчиной многим женщинам мешает собственное тело. Если бы они только знали, как сильно мужчин заводит любовь женщины к себе, к своему телу и сексуальности, то никогда бы не зацикливались на его неидеальнос...

Польза аквааэробики при заболеваниях опорно-двигательного аппарата При проблемах со спиной врачи довольно часто рекомендую своим пациентам заниматься лечебной физкультурой. Но далеко не все виды спорта при этом полезны и безопасны. Наименьшую угрозу для здоровья представляет плавание и аквааэробика. Подобные занятия...

Что можно есть на ночь: список блюд для диетического ужина Все слышали о том, что ужин лучше отдать врагу. И о том, что после шести часов вечера есть нельзя. Забудьте об этом! На самом деле, чтобы достичь стройной фигуры и сохранить здоровье, очень важно не пропускать ужин. Ведь пока вы спите, работа в орган...

6 распространенных заблуждений о гриппе и простуде Симптомы двух заболеваний похожи, поэтому многие путают простуду и грипп. Ученые рассказали о том, какие еще заблуждения по поводу лечения этих недугов чаще всего приводят к ошибочным действиям и мешают выздоровлению. Прививка от гриппа может при...

На 14 лет дольше: привычки, которые продлевают жизнь Проанализировав смерть 42 тысяч человек, ученые пришли к выводу о том, какие привычки являются для нас наиболее полезными, эффективно продлевая жизнь. Продолжительности жизни людей, исключивших 5 основных факторов риска, выше в среднем на 14 лет. Сог...

На 14 лет дольше: привычки, которые продлевают жизнь Проанализировав смерть 42 тысяч человек, ученые пришли к выводу о том, какие привычки являются для нас наиболее полезными, эффективно продлевая жизнь. Продолжительности жизни людей, исключивших 5 основных факторов риска, выше в среднем на 14 лет. ...

Вы знаете, какая форма ногтя идеально подходит для вас? Красивый маникюр – это визитная карточка для каждой женщины, и, по мнению экспертов, она начинается с правильной формы ногтя. Есть много способов преображения ногтей. Не каждая форма хороша для всех. Откуда вы знаете, что подходит вам? Вы сами найдет...

10 способов худеть без всяких диет Многие из нас мечтают не просто похудеть, но и сохранить стройную фигуру. Вот 10 способов добиться этого даже без помощи диет.   1. Соблюдайте строгий график приёма пищи. Речь не о том, чтобы подсчитывать калории, а о том, чтобы завтрак...

Протеины помогают сбросить вес Известно ли вам, что диета с высоким содержанием белка может помочь вам потерять лишние килограммы? Узнайте, каким образом вы можете использовать эту диету, и что вы не должны упускать из вида, чтобы получить желаемые результаты. Идеальный баланс Дие...

Дни недели Эта диета предназначена для всех, кто хочет похудеть, сбрасывая вес постепенно, или кто хочет для себя установить сбалансированное питание на каждый день, учитывая свои вкусы и потребности в еде. Придерживаться диеты надо до тех пор, пока вы не дости...

50 первых поцелуев: женщина влюбилась в мужа, которого забыла после аварии Этой женщине 55 лет: она всю жизнь прожила со своим мужем, но в один из моментов она попросту забыла его. Дело в том, что Анджела Сартин-Хартунг, живущая в Нью-Йорке, попала в автокатастрофу, из-за чего и потеряла память.      Авария ...

Растяжки на коже Растяжки, или стрии, – эти белесые глянцевитые змейки, расползающиеся по коже бедер, живота, груди. Они способны отравить жизнь тем, кто стремится иметь красивую ухоженную кожу. Многие девушки и женщины после тщетных попыток избавиться от растяжек, о...

Медики определили самый «здоровый» тип женской фигуры Исследования ученых из США завершилось вердиктом о том, что женщины с фигурой «груша» являются более здоровыми и защищенными от воздействия опасных для организма факторов, чем их сверстники с фигурой «яблоко».

Правильное похудение Быть стройной и красивой – цель девушек и женщин всех возрастов. Чтобы постоянно быть в форме, они придерживаются диет, занимаются в спортзале и голодают. Но голодовки вредят организму не меньше лишнего веса. Для сохранения стройности достаточно прид...

Вакцинацию мужчин и женщин лучше проводить в разное время суток Степень эффективности вакцины от гриппа согласно новым представлениям ученых в значительной степени зависит от времени ее проведения. Мужчинам лучше делать укол в первой половине дня, а женщинам во второй. Таким образом, можно добиться наилучшего вос...

Самый большой миф о полезности средиземноморской диеты Эту диету периодически объявляют лучше для здоровья, а главное – для долголетия. Но исследование, о котором пишет журнал PLoS ONE, показало: люди, соблюдающие такую диету, стареют с той же динамикой, что и их ровесники, придерживающиеся других рацио...

Фитнес при остеохондрозе и других заболеваниях ОДА: что можно, а что нельзя делать Фитнес при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (ОДА) является одним из видов занятий, который способен как принести пользу, так и навредить. Все зависит от конкретной патологии, степени тяжести и сопутствующих болезней. При этот один и тот же ...

Пиявки для похудения: реальная помощь или вымысел? Любая современная и стремящаяся быть красивой женщина беспокоится о своей фигуре. Поэтому в фокусе ее внимания всегда находятся всевозможные способы корректировки питания и поддержания тела в форме. По-настоящему умная девушка, желающая выглядеть без...

Эффективность во всем: одно-единственное упражнение на все группы мышц Упражнение с упором на предплечья или руки, которое задействует все группы мышц — это планка. При выполнении вам не потребуется использовать дополнительный инвентарь или иметь хорошую физическую подготовку. Выполняя планку, вы будете прорабатыв...

Соблюдение прав женщин помогает крепче спать Мужчины и женщины более хорошо высыпаются в тех странах, где соблюдаются права полов. К такому выводу пришли исследователи из университетов Цинциннати и Мельбурна. У полового равенства или гендерного равноправия, как это принято говорить теперь, суще...

Мечтаете о ребёнке? Надо больше двигаться! В последние годы всё острее стоит вопрос бесплодия. Люди всего мира борются с заболеванием, пытаясь зачать ребёнка. Однако есть один эффективный и крайне простой совет для всех женщин, мечтающих о ребёнке — надо больше двигаться.    ...

Эксперты рассказали, как йога поможет похудению   Привести фигуру в порядок к лету – задача нелегкая. Особенно когда на походы в спортивный зал совершенно нет времени. Йога – лучший выход из такого положения. В день на нее максимум уйдет не более получаса, а результат непре...

Комплекс упражнений для похудения в тренажерном зале: программа для девушек Согласно статистике, из ста девушек, которые борются с лишним весом, выполняя упражнения в домашних условиях, лишь 30 добиваются заметных результатов. А вот при покупке абонемента в тренажерный зал, успехов достигают 70 из той же сотни. В первом случ...

Если хочется красивое лицо и тело Нет ничего более естественного, чем желание любого человека быть привлекательным. Многие женщины усиленно ухаживают за собой, стараются применять все новейшие методы ухода за кожей лица и тела. Но со временем даже у этих женщин начинаются разнообразн...

Диета Альберта Симеонса и Анат Штерн: от 7 до 15 кг за 40 дней Женщина в любом возрасте хочет выглядеть привлекательной. Однако лишние килограммы, появляющиеся с годами, лишают уверенности в себе и вызывают проблемы со здоровьем. Многие в погоне за стройностью используют голодание и изнуряющие тренировки в спорт...

Самые вредные диеты В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасной половины человечества готовы прибегать к различным, порой даже опасным методам. Одним из наиболее популярных на сегодняшний день способов борьбы с избыточным весом являются диеты, которых сущ...

Как быстро снизить уровень «плохого» холестерина Добиться желаемого результата можно без таблеток. Холестерин — это вещество, которое необходимо для поддержания здоровья, поэтому недопустим как его дефицит, так и переизбыток. В организм холестерин попадает вместе с пищей и чем его больше, тем...

Стало известно, какая картошка снижает риск рака Ученые открыли такие свойства в одном из видов картофеля. Несколько недель назад в продаже появился молодой картофель, и медики советуют не упускать возможность активно употреблять его в пищу. По словам специалистов, это великолепный продукт для подд...

Какие знаки зодиака самые красивые среди мужчин Привлекательность мужчин также зависит от знака Зодиака, как и темперамент. Звезды наделяют человека не только красивыми внешними данными, но и самым настоящим обаянием. Устоять перед такими красавцами крайне сложно. К тому же они часто становятся и...

3 способа очистить организм и сбросить лишние килограммы Стройная фигура, бодрость и хорошее самочувствие – то, что нужно! Готовы к изменениям? Тогда... Этап 1: устраните вредные факторы На время детокс-периода откажитесь от алкоголя, кофеина, фаст-фуда, промышленных сладостей и полуфабрикатов – в них со...

Ученые рассказали о неприятной болезни, которую вызывают нагрузки Голландские исследователи увидели связь между физическими нагрузками и развитием тяжелых болезней, в том числе таких как «болезнь Стивена Хокинга», то есть боковой амиотрофический склероз (БАС). Частые занятия спортом, которые способствуют значит...

Полезные советы для всех худеющих Похудение… Как много тонкостей кроется в этом одном небольшом слове. Оно предполагает огромное количество правил и секретов, соблюдение которых способно привести к идеальному внешнему виду. Кажется, что это слишком сложно, но ведь миллионы людей по ...

Как правильно делать сгибание ног лежа в тренажере? Поскольку сгибание ног в тренажере, лежа на животе, помогает получить спортивные бедра и ягодицы, это одно из любимых упражнений девушек в тренажерном зале. Красивые очертания нижней части тела открывают широкие возможности при выборе летней одежды. ...

Золотое правило похудения, о котором мало кто знает Существует один аспект, являющийся более важным, чем диета и физические нагрузки, если вы хотите избавиться от лишнего веса. К такому выводу пришли ученые из Bond University в Австралии. Традиционно избавление от лишнего веса базируется на формул...

Клиники в Турции: что нужно знать В последнее время иностранная медицина набрала особую популярность. Это неудивительно, так как данное направление вышло по развитию на совершенно другой уровень. Благодаря таким инновациям могут решаться различные проблемы, например, Hairline Clinuc,...

Стоит ли худеть ради мужчины: 3 отрицательных ответа Хотите похудеть ради любимого мужчины или просто понравившегося парня? Но уверены ли вы, что это правильный шаг, который принесет желаемый результат и внутреннюю гармонию? Психологи единогласны во мнении, что совершать какие-либо трансформации со сво...

Гречневая диета для похудения Вопрос поддержания своей фигуры в идеальном состоянии – больная тема для девушек. Изнурительные тренировки, строгие диеты, ограничения в самых любимых продуктах знакомы каждой. Но мало для кого такие мучения привели к положительному результату.Чаще в...

Эффективная программа отжиманий от пола для начинающих  Отжимания признаны лучшим базовым упражнением для прокачки мышц верха — бицепса и трицепса, плеча, груди, пресса. Они одинаково эффективны для мужчин и девушек, которые следят за своей физической формой и хотят поддержать тело в тонусе. Результат зан...

Эти советы помогут укрепить иммунитет осенью Простые и действенные методы сохранения иммунитета в зябкую осеннюю погоду. Устали заболевать каждый раз, когда температура на улице опускается ниже 15°С? Видите людей, которые никогда не болеют, и не понимаете, как они это делают? Спешим вас обрадо...

Эксперт развеял главные заблуждения относительно фитнеса 11 популярных мифов признаны неправдивыми. Ошибочные представления о фитнесе приводят к тому, что мы ставим себе недостижимые цели, а потом идем к ним неверными путями. Миф № 1: лучшее время для тренировки - утро Это не совсем так. Лучшие ч...

Зарядка при остеохондрозе: польза, техника выполнения и эффективность Происходящие в позвоночнике внутренние дистрофические процессы в итоге приводят к развитию в этой области остеохондроза. Ускорение развития патологии происходит из-за физических нагрузок, стресса и гиподинамии. Замедлить прогрессирование болезни можн...

Жесткая низкоуглеводная диета Эта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте сделать перерыв и еще раз повторить эту диету. ЗАВТРАК: грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара. ОБЕД: 200 гра...

Жизнь после 50: как сохранить здоровье Отпраздновав пятидесятый день рождения, многие сталкиваются с мыслью, что, те, веселые деньки позади, тело уже слушается не так хорошо как когда-то, и о хорошей физической форме можно забыть. Такой депрессивный подход в корне не верен. Как показывае...

Психологи поделились принципами корректного наказания детей Эти правила помогут уберечь ребёнка от вреда здоровью. Как превратить наказание в полезный урок, из которого ребенок извлечет пользу, а не затаит обиду на всю жизнь? Наши 5 правил помогут определиться в правильных действиях. Наказание должно б...

Обёртывания для похудения бёдер и гладкой кожи: 5 домашних рецептов Чтобы достичь стройных бедер и гладкой кожи, совсем необязательно сидеть на изнуряющих диетах и тратить деньги на дорогостоящие косметические процедуры в СПА-салонах. Недорогие домашние обертывания помогают активизировать обменные процессы на клеточн...

При помощи маммопластики можно изменить объём и форму груди, контуры соска и ареолы Наверное каждая женщина мечтает о красивой груди. Хорошо, что современная медицина может помочь осуществить эту мечту. Процедура по изменению формы и размера груди называется маммопластика. Из этой статьи вы сможете узнать о том, в каких случаях можн...

Какие физические упражнения укрепляют сердце Если ранее считалось, что любая физическая активность благотворно влияет на здоровье сердца, то современные исследования показали, что можно вычислить точное количество времени, необходимого для поддержания сердца в форме. С течением жизни артерии ...

Какие физические упражнения укрепляют сердце Если ранее считалось, что любая физическая активность благотворно влияет на здоровье сердца, то современные исследования показали, что можно вычислить точное количество времени, необходимого для поддержания сердца в форме. С течением жизни артерии ...

Оливковое масло – универсальное средство для ухода за собой В наше динамичное, богатое стрессами время все большее количество женщин начинает страдать аллергией на косметику. Пользуясь новым косметическим средством, порой вместо желаемого эффекта можно получить кучу проблем. Чтобы этого не произошло, предлага...

Молодая мама рисует на лице родимое пятно для поддержки своего сына Жить с какими-либо особенностями на теле крайне сложно. Мама малыша Энцо Честари прекрасно это понимает. Ведь ребёнок родился с огромным родимым пятном на лице. Чтобы поддержать сына, Каролина Гиральделли решила рисовать у себя на лице такое же пятно...

Опасность краткосрочных и «эффективных» диет Практически каждая девушка хотя бы раз задумывалась о том, что стоит что-то изменить в своей фигуре. Может, непропорционально полные ноги огорчают юную старшеклассницу, или в зеркале вдруг вместо бывшей стройной красавицы отражается располневшая женщ...

Гимнастика при остеохондрозе: польза, особенности выполнения, эффективные упражнения Остеохондроз – серьезная патология, для которой характерно хроническое течение. Болезнь сопровождается сильным поражением хрящей и дисков позвоночника. Этим недугом страдают мужчин и женщины разного возраста, однако чаще всего заболевание выявляют по...

Законы красоты Ухаживая за кожей в любом возрасте, мы преследуем одну-единственную цель – как можно дольше сохранить ее молодость. Но даже имея в наличии весь арсенал ухаживающих средств, мы можем не получить желаемого результата, если не будем соблюдать законы кра...

Гимнастика для лица Анастасии Бурдюг: фото до и после, видео упражнений Выглядеть моложе своего возраста помогает гимнастика для лица Анастасии Бурдюг. Как правило, новомодные методики стоят дорого, да и не всегда дают результат. Кроме того, не каждая женщина согласится лечь под нож или делать инъекции. Спасением являетс...

В ритме цвета Дни нашей жизни, словно вагоны длинного поезда, похожи друг на друга. Тем не менее, внутри спешащих вдаль вагонов едут разные люди, так и наши дни наполнены разными событиями, эмоциями, встречами. Каждый из нас стремится к гармонии. Мы боремся с вред...

В ритме цвета Дни нашей жизни, словно вагоны длинного поезда, похожи друг на друга. Тем не менее, внутри спешащих вдаль вагонов едут разные люди, так и наши дни наполнены разными событиями, эмоциями, встречами. Каждый из нас стремится к гармонии. Мы боремся с вред...

Йога при грыже: польза занятий и основные рекомендации по выполнению При межпозвоночной грыже и в реабилитационный период после ее удаления врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки, которые позволят снять боль и быстрее восстановить двигательную активность. В качестве гимнастики отлично подойдут упражнения по й...

Йога при грыже: польза занятий и основные рекомендации по выполнению При межпозвоночной грыже и в реабилитационный период после ее удаления врачи рекомендуют умеренные физические нагрузки, которые позволят снять боль и быстрее восстановить двигательную активность. В качестве гимнастики отлично подойдут упражнения по й...

Что поможет похудеть Ни для кого не секрет, что в основе красивой фигуры лежат два краеугольных камня: правильное питание и дозированные физические нагрузки. На протяжении последних лет им успешно помогает, а подчас и замещает, третий: эстетическая медицина. «Эстетическа...

Как красиво одеваться вне зависимости от фигуры Как говорится, женщины бывают разные. И фигуры у них разные. А вот комплексы практически у всех одинаковые, только различаются по типу фигуры. У меня ноги кривые, говорит одна. У меня талии нет, жалуется другая. Я толстая, плачет третья. А все исправ...

Рекомендации по сохранению волос и уходу за ними Всякая представительница прекрасного пола жаждет, чтобы ее волосы расстилались по плечам шелковистой гладью и стали объектом внимания всех окружающих персон. А многие женщины полагают, что если природа «не наградила», то даже каждодневный уход и неко...

Рекомендации по сохранению волос и уходу за ними Всякая представительница прекрасного пола жаждет, чтобы ее волосы расстилались по плечам шелковистой гладью и стали объектом внимания всех окружающих персон. А многие женщины полагают, что если природа «не наградила», то даже каждодневный уход и неко...

Диета Джиллиан Майклс Общие правила Авторская система коррекции массы тела от именитого американского фитнес-тренера Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) пользуется популярностью среди активных людей, которые стремятся не только расстаться с лишними килограммами, но и прида...

Эти упражнения помогут измерить гибкость тела Занятия на гибкость делает наше тело более выносливым и сильным, укрепляют мышцы ног, спины, пресса, а также улучшается сон, повышается общий тонус организма. Как проверить гибкость плечевых суставов Соедини ладони за спиной. Если получилось с легкос...

Антитерапия от всех недугов Каждый человек, который активно работает на протяжении длительного периода времени, стремится к тому, чтобы качественно отдохнуть, расслабиться после трудовых дней. Лучшим средством в лечении различных недугов являются продукты пчеловодства, крема, с...

Поспешишь – себе навредишь: о вреде быстрых диет Женщины, страдающие от лишнего веса, мечтают избавиться от него в кратчайшие сроки. Для этого они садятся на быстрые диеты, которые предполагают резкое ограничение калоража. Чаще всего это помогает сбросить лишний вес, но вместе с ненавистным жиром ж...

Трансформация внешности. Что будет, если выпивать 8 стаканов воды за день 42-летняя Сара Смит на своём опыте показала, как простая питьевая вода может изменить внешность до неузнаваемости.     На протяжении долгих лет женщину мучала сильная мигрень и у неё были проблемы с пищеварением. Диетолог и невроло...

Методы контрацепции от не желаемой беременности Сегодня, контрацептивы считаются самым известным средством для того, чтобы женщина не забеременела. Для того чтобы правильно выбрать контрацепцию, необходимо обратится за помощью к доктору. Ведь не все контрацептивы подходят человеку, поэтому, надо д...

Эксперты подсказали, как «подтянуть» лицо в домашних условиях Топ-3 упражнения для омоложения и похудения в лице. Значит, ты хочешь похудеть в лице, избавиться от второго подбородка, отечности, пухлых щечек и морщин? Хочешь увидеть красивые точеные скулы, как у Наташи Поли? Тут, как и с похудением тела, нужен ф...

Как долгий сон сказывается на здоровье? Учёные выяснили, что продолжительный сон может не самым лучшим образом сказаться на состоянии здоровья человека. К такому выводу пришли научные специалисты из Сеульского университета.      В рамках исследования были проанализированы д...

Накладной хвост из натуральных волос – интересные решения для каждой девушки Женщины чаще всего славятся своим непостоянством, поэтому они любят экспериментировать со своей внешностью, в том числе и создавать разные прически. Сегодня вы можете быть леди с длинным хвостом или волосами, а уже завтра вы мечтаете о короткой стриж...

Чем больше секса до беременности, тем лучше для женщины Эксперты доказали, что большее количество занятий сексом с партнером делают беременность более здоровой. А если пара проходит через лечение бесплодия в клинике ЭКО, то секс увеличивает вероятность успешного зачатия. Хорошие новости: ученые предположи...

Женский организм после родов. Удивительная штука наша жизнь. Хочется всё успеть и быть при этом успешной. Вот и я, выйдя замуж в двадцать лет, родив первого ребенка в двадцать один год, решила"горы свернуть". В первую очередь позаботилась о хорошем образовании, поступив в государ...

Как сохранить молодость без врачей Многие следят за собой в том числе и для того чтобы замедлить процесс неизбежного старения, или же улучшить свой внешний вид. И у многих это хорошо получается, не будем отрицать. Одни применяют кремы, маски, массаж лица (в том числе посредством мезо...

Три вида упражнений, которые подходят для жертв артритов Эксперты назвали три вида физических нагрузок для людей, которые страдают от артрита. Эта разновидность фитнеса поможет им поддерживать тонус организма и худеть, что снизит выраженность симптомов артрита. Потеря лишнего веса крайне важна для жертв ар...

Этот способ поможет вам омолодить сердечно-сосудистую систему Каждому человеку хочется оставаться здоровым и бодрым на протяжении как можно большего периода времени. Сделать это возможно, если следовать здоровому образу жизни. К тому же следует уделить внимание физическим упражнениям. По словам экспертов, это л...

Похудение, поддержание веса и набор мышечной массы: принципы сбалансированного питания от фитнес-терапевта Виктории Боровской Чтобы режим питания был эффективным, его нужно выбирать обдуманно: с пониманием того, какие процессы происходят в нашем организме, как на эти процессы влияют те или иные изменения в рационе, какой у нас тип фигуры и почему для разных типов подходят р...

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю Диета Магги поможет избавиться от лишнего веса. Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы ...

Как сделать тонкую талию с помощью обруча Сделать фигуру более женственной можно не только с помощью спортзала, но и с помощью знакомого всем обруча. Он поможет укрепить пресс, а талию сделает тоньше.     Прежде чем приступить к тренировкам, важно запомнить простые правила: при&nb...

Состояние беременной женщины Состояние беременной женщины не требует от нее никаких кардинальных перемен в поведении, режиме и способе жизни. Ведь беременность- это не заболевание, а вполне естественный процесс. Ваш организм удивительным образом приспосабливается к возростающим ...

Найден простой способ нормализации давления Питание и физические нагрузки способны побороть гипертонию. Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, - к такому заключению...

Если болит спина: щадящие упражнения для похудения Если у вас побаливает спина, это еще не повод отказываться от физических нагрузок и начинать вести «диванный» образ жизни! Просто необходимо более грамотно подходить к своим тренировкам.     Существует два щадящих упражнения, которые помогают похудет...

В Первомайском сквере возобновляются бесплатные занятия по оздоровительной гимнастике Проект, который проводится при поддержке департамента по социальной политике мэрии Новосибирска, уже не первый год доказывает свою эффективность. Многие жители Новосибирска с удовольствием посещают бесплатные занятия на свежем воздухе. Занятия ...

Занятия йогой могут сделать людей более эгоистичными Новое исследование ученых из Саутгемптонского университета предполагает, что медитация и йога могут сделать людей более сосредоточенными на себе и более эгоистичными. Согласно полученным данным, добровольцы имели более высокое мнение о себе после вып...

Белки в рационе спортсмена Занятия спортом и фитнесом оказывают сильное влияние на обмен веществ и функционирование пищеварительного тракта. Прежде чем начать заниматься, необходимо правильно скорректировать рацион, обеспечив поступление важных питательных элементов. Спортивно...

Как избавиться от инородных образований на теле человека: удаление папиллом, бородавок и родинок Вопрос красивого тела всегда аткуален. Кому-то необходимо привести мышцы в надлежащий вид или избавиться от лишнего веса. Другим следует позаботиться об удалении инородных образований. Последнее осуществляется рядом проверенных методик, каждая из кот...

Как избавиться от инородных образований на теле человека: удаление папиллом, бородавок и родинок Вопрос красивого тела всегда аткуален. Кому-то необходимо привести мышцы в надлежащий вид или избавиться от лишнего веса. Другим следует позаботиться об удалении инородных образований. Последнее осуществляется рядом проверенных методик, каждая из кот...

Индивидуальный подход в похудении: советы для девушек с фигурой «перевернутый треугольник» Тип фигуры «перевернутый треугольник» напоминает букву «V». Он характеризуется крупными плечами, полными руками и большой грудью, при этом бедра и ягодицы очень миниатюрные. Данный тип фигуры является одним из самых нежелательных для женщин, однако э...

Упражнения для разминки перед тренировкой Чтобы разогреть мышцы, необходима разминка перед тренировкой. Именно с нее нужно начинать любое спортивное занятие, будь то силовые упражнения, фитнес или другие виды спорта. По сути, разминка представляет собой комплекс простых физических упражнений...

Названы лучшие народные средства для улучшения репродуктивной функции Эти средства позиционируют, как вспомогательные методы при лечении бесплодия. Многие пары сталкиваются с такой проблемой, как отсутствие возможности зачать ребенка. В данных случаях медики предлагают традиционные методы лечения, особенно, если ре...

Глюк’Ozа стала брюнеткой Наталья Чистякова-Ионова, более известная как певица Глюк»Ozа, удивила своих фанатом изменениями во внешности. Женщина уже на протяжении многих лет была блондинкой, но ныне опубликовала фотографию, на которой запечатлена с тёмными волосами! &nb...

Летим к фигуре мечты: как накачать крылья (широчайшие мышцы спины) Подобно тому, как сильные крылья дают преимущества в полете птицам, так и спортсмены во многом выигрывают, если работают над ними. Прокачанные крылья (широчайшие мышцы спины) – это то, что создает идеальный мужской силуэт в форме английской буквы V. ...

Как получить красивый и подтянутый живот Аппаратная косметология — выход для тех, кто хочет обзавестись плоским животом не потея на тренажерах. Она способствует уменьшению жировом прослойки, причем по всему телу, а также улучшает тургор и эластичность кожи, подтягивает мышцы. МедикФор...

Чем опасны леденцы от кашля Кашель – один из самых неприятных симптомов многих заболеваний. Поэтому едва почувствовав первые спазмы, мы стремимся облегчить свое состояние всеми доступными методами. Чаще всего мы просто покупаем в аптеке леденцы от кашля. «Они продаются без рец...

Помогает ли аутофагия улучшать здоровье Малоизвестный научный процесс под названием аутофагия является современным и инновационным способом борьбы с лишним весом, и используется для продления молодости и поддержания тела в лучшей форме. Аутофагия – это процесс естественной регенерации, п...

Помогает ли аутофагия улучшать здоровье Малоизвестный научный процесс под названием аутофагия является современным и инновационным способом борьбы с лишним весом, и используется для продления молодости и поддержания тела в лучшей форме. Аутофагия – это процесс естественной регенерации, п...

Эксперты рассказали, почему вредно рожать рано Сотрудники Гавайского университета доказали: если женщина становится матерью довольно рано, это запускает процесс ускоренного старения ее организма. Как передает «Главред», ученые сделали этот вывод, исследовав данные 1000 женщин из разных ...

Эксперты рассказали, почему вредно рожать рано Сотрудники Гавайского университета доказали: если женщина становится матерью довольно рано, это запускает процесс ускоренного старения ее организма. Как передает «Главред», ученые сделали этот вывод, исследовав данные 1000 женщин из разных ...

Визуальная коррекция фигуры Любая женщина мечтает о прекрасной фигуре. Но не у всех есть возможность и время достичь этого через тренировки и диеты. А если визуально «похудеть» нужно очень быстро, то есть лишь один выход – скорректировать фигуру визуально. Ниже будут описаны не...

11 показателей крови, за которыми нужно следить после 30 лет Изучив эту статью, вы самостоятельно по своему анализу крови сможете узнать о своих скрытых болезнях или неполадках в организме. Если у человека возникают проблемы со здоровьем, то первое, что ему назначит врач – сделать кровь на анализ. Обыч...

Как получить красивое сильное тело без лишних затрат: выбираем лучший протеин и не переплачиваем при этом Занимаетесь построением идеального тела? Без протеинов не обойтись! Они нужны, чтобы восполнить недостаток белка и нарастить мускулатуру. Как подобрать наилучший протеин или протеиновый комплекс по самой низкой цене, знает прайс-агрегатор Е-katalog....

Как получить красивое сильное тело без лишних затрат: выбираем лучший протеин и не переплачиваем при этом Занимаетесь построением идеального тела? Без протеинов не обойтись! Они нужны, чтобы восполнить недостаток белка и нарастить мускулатуру. Как подобрать наилучший протеин или протеиновый комплекс по самой низкой цене, знает прайс-агрегатор Е-katalog....

Друзья, есть ли среди вас желающие присоединиться к команде РМЖ? Мы уверены, что среди врачей, регулярно читающих наши посты, есть те, кто хочет поделиться своим мнением с коллегами о развитии медицинской науки и практики, обсудить вопросы организации оказания медпомощи и просто поговорить с такими же как и вы – н...

Если женщина становится матерью довольно рано, это запускает процесс ускоренного старения ее организма Сотрудники Гавайского университета доказали: если женщина становится матерью довольно рано, это запускает процесс ускоренного старения ее организма. Ученые сделали этот вывод, исследовав данные 1000 женщин из разных стран.

Если женщина становится матерью довольно рано, это запускает процесс ускоренного старения ее организма Сотрудники Гавайского университета доказали: если женщина становится матерью довольно рано, это запускает процесс ускоренного старения ее организма. Ученые сделали этот вывод, исследовав данные 1000 женщин из разных стран.

Тренажеры для любителей спорта Все чаще ценители спорта и здорового образа жизни стараются больше времени уделять занятиям физическими упражнениями не только дома, но и в спортивных залах, фитнес клубах. Отличным подспорьем в занятиях силовыми упражнениями являются спортивные трен...

Как похудеть за быстрые сроки? По разным причинам многие мужчины и женщины набирают вес. Однако в большинстве случаев недовольство своим внешним видом выражают женщины. И это не случайно. Ведь большинство женщин в последствии родов начинают стремительно набирать вес и тихо завидов...

Красивая грудь — как ее создать и сохранить? Многие скажут, что создать красивую форму и нужный размер груди совсем не сложно, главное, найти хорошего хирурга. Однако даже звезды Голливуда отходят от этой практики. «Носить силикон» уже не модно. Пусть грудь будет небольшого размера, но своя нат...

Красивая грудь — как ее создать и сохранить? Многие скажут, что создать красивую форму и нужный размер груди совсем не сложно, главное, найти хорошего хирурга. Однако даже звезды Голливуда отходят от этой практики. «Носить силикон» уже не модно. Пусть грудь будет небольшого размера, но своя нат...

Звезды, которые не стесняются большого живота. Пресс? Нет, не слышали! Поклонники хотят видеть своих кумиров во всеоружии. То есть, с идеальными формами, с профессиональным макияжем, в одежде, тщательно подобранной стилистами. И если какой-то из этих пунктов не учтен, то на звезду сразу же обрушивается шквал критики. Н...

Медики рассказали о вреде леденцов от кашля Большинство леденцов в лучшем случае не принесут организму ни вреда, ни пользы. Кашель – один из самых неприятных симптомов многих заболеваний. Поэтому едва почувствовав первые спазмы, мы стремимся облегчить свое состояние всеми доступными метода...

Классный маникюр своими руками Думаете, что великолепный маникюр в Железнодорожном можно сделать только в дорогом салоне? Считаете, что подчеркнуть красоту ваших рук может только специалист? На самом деле, сделать ноготки красивыми и ухоженными как после посещения салона красоты ...

Фрукты и овощи - полезный уход для кожи   Фрукты и овощи не только помогают внутренним органам человека лучше работать, насыщая организм необходимыми веществами, они также могут сделать женщину красивее – ведь многие овощи и фрукты применяются в «домашней» кос...

Польза сои для женщин научно подтвердилась Американские исследователи пришли к заключению о том, что рацион с высоким содержанием сои очень полезен женщинам в возрасте тем, что помогает сделать их кости крепче. Результаты этой работы опубликовал журнал Bone Reports.   Специалист...

Силовые комплексы Сегодня очень многие люди посещают городские фитнес-центры, укомплектованные разнообразные типами тренажеров, например, силовых. Стоит отметить, что тренажеры подобного вида часто применяются для наращивания мышц, отличный вариант для поддержания се...

Эксперты рассказали, почему вредно рожать рано Если женщина становится матерью довольно рано, это запускает процесс ускоренного старения ее организма. Ученые сделали этот вывод, исследовав данные 1000 женщин из разных стран.

Британские родители смогут выбирать предпочтительные характеристики будущих детей Британские родители смогут выбирать желаемые черты своих будущих детей. Как сообщает газета "Индепендент", это стало возможным благодаря технологии редактирования генов, позволяющей внести изменения в молекулу ДНК человеческого эмбриона.

10 потрясающих преимуществ 7-дневной питьевой диеты Вы ищете самый быстрый способ похудеть на планете? Тогда питьевая диета ваш выбор. Эксперты выяснили, как такой способ похудения действует на ваш организм. Водный пост Многие пробовали разные диеты, чтобы получить стройное тело. Однако, если в...

Лучший способ похудеть? 13 вечно актуальных вопросов о йоге Сегодня информации о йоге более чем достаточно, но вопросов от этого меньше не становится. Особенно если вы только начали увлекаться данным направлением. Полезно ли женщинам качать пресс во время практики, можно ли похудеть с помощью йоги и когда лу...

Выйти замуж за принца? Да зачем он вам нужен! Существует устойчивый миф, замешенный, кстати сказать, именно на сказках, что каждая женщина мечтает встретить Принца. Ну, во-первых, точно могу вам сказать, что не каждая. А во-вторых, тем, для кого эта мечта действительно актуальна, имеет смысл хор...

Что делать, чтобы сидячая работа не навредила здоровью Медики поделились ценными рекомендациями с теми, кто ведет малоактивный образ жизни. Работать за компьютером и при этом стоять или ходить практически невозможно. Многие люди вынуждены сидеть по 7-10 часов в сутки за рабочим столом, не имея возмож...

60-летняя Мелани Гриффит в прозрачном платье выглядит девочкой, фото Развод, как уже не раз показала история, действует на женщин положительно. Примеры Ирины Безруковой, Юлии Барановской, Светланы Бондарчук тому яркое подтверждение. Женщины вышли из тени своих обожаемых мужей и ведут насыщенную активную жизнь. Дл...

«Злата Премиум» — салон красоты премиум-класса! Женская красота, всегда потрясает мужчин, вдохновляет и даже покоряет, имея безграничную власть над противоположным полом. Быть красивыми хотят женщины всех времен и народов. Но самым неприятным является то, что привести себя в порядок не хватает ник...

Как подтянуть кожу после похудения Нелегкий труд, связанный с похудением, не должен быть напрасным. Вот почему в завершении этой процедуры важно грамотно подтянуть кожу. Тогда лицо станет свежим и привлекательным, а тело – стройным и легким. Уязвимыми для дряблости местами являются жи...

Ученые нашли преимущество для полных женщин Оказывается, полные женщины или с высоким индексом массы тела имеют одно преимущество. Они по статистике меньше поражаются раком молочной железы. Такие доказательства обнаружили ученые Института исследований рака в Лондоне. В группе женщин 18-24 ле...

Медики рассказали, в каких случаях овсянка может быть опасной для здоровья Овсяная каша – древнее блюдо. Овсянка – продукт-фаворит среди диетологов, который они рекомендуют всем, кто заботится о своем здоровье и рационе. Но в ходе недавних исследований были получены неутешительные результаты, специалисты выяснили, чт...

Медики подсказали, как быстро проснуться утром Тема актуальная для каждого человека - как легко просыпаться по утрам. Конечно проснуться можно и пять и в шесть утра, и даже раньше, но если организм к этому не подготовлен, то вся мозговая и физическая активность закончится уже днем. Рассмот...

Какой вид спорта вам подходит? Тест-бродилка поможет определиться, какой вид физической нагрузки вам подходит. Определиться, какой вид физической нагрузки подходит вам больше, поможет наш тест-бродилка. Каковы шансы умереть в разных видах спорта?

Как выйти из состояния апатии Комментарий психолога: – Анализ прошедших лет, частые размышления и воспоминания о том, что было раньше – это естественно и нормально для женщин и мужчин, которые вышли на пенсию. Пока мы работаем, мы почему-то пенсию представляем иначе: выйду на зас...

Старомодное похудение: женщина отказалась от бандажирования желудка и сбросила 120 кг за 2 года старым добрым способом Эмма Силей в свои 33 года весила 180 кг, что не могло не отразиться на ее здоровье. Родные женщины уговаривали ее обратиться к врачам и сделать бандажирование желудка, однако она твердо решила худеть самостоятельно. В итоге за 2 года Эмма сбросила 12...

Эксперты назвали 7 домашних дел, которые опасны при беременности Во время беременности женщинам нужно уделять особое внимание своему здоровью, и это касается выполнения повседневных домашних дел. Эксперты из Италии назвали 7 занятий по дому, которыми не рекомендуется увлекаться будущим матерям. Таскать тяжелые сум...

Физические нагрузки могут ускорять развитие старческого слабоумия Любые физические нагрузки могут ухудшить развитие симптомов старческого слабоумия, как показало исследование. Британские исследователи выяснили, что физические нагрузки не только не замедляют старческого слабоумия, но даже могут его ускорить. Причём ...

5 самых действенных напитков для похудения Снизить вес без изнурительных физических нагрузок помогают так называемые жиросжигающие напитки, - о них диетологи рассказали на страницах британской газеты Daily Star.   Лучшим напитком для худеющих людей эксперты дружно признали зелен...

Что помогает для потери веса Как похудеть, не выходя на строгий режим питания? Как похудеть, не отказываясь от многих продуктов, к которым мы привыкли? Это вопросы которые часто пугают, и не дают нам начать задуманное. Поэтому важно знать, как можно потерять вес, изменив некотор...

Какие «психологические уловки» мешают нам худеть? Снижение веса, по убеждению многих, нужно начинать с пересмотра рациона питания, отказа от «неправильных» продуктов, сокращения суточного калоража. Но почему-то у одних это срабатывает, а у других даже диеты оказываются неэффективными. Психолог объ...

Как похудеть во время отпуска Почему важно взять с собой фитнес-резинки и эспандеры? Какой вид спорта лучше всего подходит для отпуска? На эти и другие вопросы отвечает чемпионка в категории бодифитнес, амбассадор сервиса Grow Food Мирослава Красова. Мы каждый раз считаем дни д...

Назван эффективный продукт для профилактики инсульта Ученые назвали неожиданное свойство йогурта. Считается, что этот продукт может быть полезным за счет повышения уровня так называемого «хорошего холестерина». Ученые говорят, что это помогает защитить кровеносные сосуды от утолщения в пожилом возрасте...

Медики подсказали, как «убрать» живот и бока за месяц Лучшие упражнения для похудения в домашних условиях. Люди, начинающие худеть дома, часто не знают, какой физической нагрузкой заняться. Ведь что можно делать дома? А на самом деле можно проделывать простой комплекс из 6 упражнений и худеть с отличным...

Стресс бьёт по спине. Как наши эмоции влияют на позвоночник Наш эксперт – врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Борисов. Врачи знают, что сами по себе остеохондроз, грыжи и протрузии межпозвонковых дисков, заметные на снимках МРТ, ещё не причина для появления боли. Чаще всего в этом случае имеет ме...

Как ожирение ухудшает умственные способности Лишний вес это не только проблемы со здоровьем, но ещё и с мозгом. Ученые доказали, что те люди, которые имеют лишний вес получают серьёзные проблемы с памятью, психикой и сообразительностью. Кроме того, риск развития деменции у них значительно выше,...

Полные дети учатся хуже ШКОЛЬНИКИ, СТРАДАЮЩИЕ ОЖИРЕНИЕМ, УСПЕВАЮТ ХУЖЕ СВОИХ СТРОЙНЫХ СВЕРСТНИКОВ. СО ВРЕМЕНЕМ РАЗНИЦА В ПОКАЗАТЕЛЯХ УСПЕВАЕМОСТИ, ОСОБЕННО ПО МАТЕМАТИКЕ, СТАНОВИТСЯ ВСЕ БОЛЕЕ ЗАМЕТНОЙ. ДЕВОЧКИ БОЛЬШЕ ПОДВЕРЖЕНЫ НЕГАТИВНОМУ ВЛИЯНИЮ ЛИШНЕГО ВЕСА НА КАЧЕСТВО У...

Протезирование зубов. Косметическая стоматология — востребованные процедуры для красивой улыбки В отличие от традиционной стоматологии, которая сосредотачивается на предотвращении и лечении заболеваний полости рта, деятельность косметических стоматологий, связана с созданием красивой улыбки. Обесцвечивание эмали зубов, сколы, пробелы и трещины ...

Психологи поделились рекомендациями, облегчающими похудение С приходом весны многие стараются привести фигуру в порядок. Люди изнуряют себя в тренажерных залах, тщательно подсчитывают калории, но зачастую достичь хорошего результата им не удается. Дабы подходить к сгонке веса разумно, психологи дали некоторы...

8 симптомов, на которые женщинам нельзя закрывать глаза В современном бешеном ритме жизни порой не хватает времени прислушаться к своему организму. В нашем теле могут происходить какие-то изменения, а мы этого не замечаем или решаем, что «само пройдет». Но есть симптомы, которые свидетельствуют о наличии...

Похудеть на беконе: новое слово в похудении от Гранта Петерсона Американский ученый Грант Петерсон в свое время перепробовал массу способов похудения. Он часами пропадал в спортзале, отказывался от жирных блюд и даже практиковал голодовку. Все это помогало сбросить несколько килограммов, но вскоре лишний вес возв...

Названы способы, как подтянуть кожу после похудения Нелегкий труд, связанный с похудением, не должен быть напрасным. Вот почему в завершении этой процедуры важно грамотно подтянуть кожу. Тогда лицо станет свежим и привлекательным, а тело – стройным и легким. Уязвимыми для дряблости местами являются жи...

Приобретение качественной корейской косметики на Украине через интернет-магазин Crispy Уникальный внешний образ каждой женщины создается с использованием различных средств и инструментов. К примеру, обрести красивые тона кожи или обеспечить ее здоровый вид помогает специализированная корейская косметика. Чтобы приобрести оригинальную п...

Секреты красоты 40+: бьюти-правила Екатерины Климовой Зрелый возраст и многодетность – не препятствия для идеальной формы. Екатерина Климова подтверждает эту аксиому собственным примером: кажется, будто актрисе удалось повернуть время вспять или получить эликсир молодости. На самом деле, все гораздо пр...

Уход за телом в домашних условия Каждая женщина должна следить за кожей, молодость не вечная поэтому правильный уход за телом в домашних условиях будет способствовать ее красивому виду. В первую очередь многие задумываются о коже на лице. Питать и увлажнять различными средствами сто...

Коррекция формы лица Прибегая к макияжу, следует знать, что по анатомическим признакам лицо принято разделять на три равные части: верхнюю, среднюю и нижнюю. По типу лицо может иметь разные формы: круглую, квадратную, треугольную, трапециевидную, удлиненную, ромбовидную....

5 продуктов, доказавших свой эффект жиросжигания Питательные вещества, которые содержатся в этих продуктах, активируют кровообращение, обмен веществ и лимфоток, ускоряя тем самым и расход жировой ткани, обеспечивающей организм энергией для осуществления этих процессов. Кроме того, они полезны для ...

Как одеться женщине с фигурой типа «груша» Многие девушки с фигурой типа «груша» комплексуют из-за своих широких бедер или аппетитной попы и стараются их всячески прикрыть, но закачастую делают это неправильно. В данной статье вы найдете рекомендации по подбору одежды и обуви обладательницам ...

Названы лучшие виды спорта для пожилых людей Движение - это жизнь. Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболев...

Главный симптом гинекологических заболеваний у женщин Очень часто женщины обращаются к гинекологу, когда они замечают, что у них необычные выделения из влагалища. Естественно, что в норме у женщин ежедневно есть выделения из влагалища, но когда их становится много, или они имеют запах и цвет, есть повод...

Иглоукалывание не поможет женщине забеременеть Во многих клиниках по лечению бесплодия пациентам предлагают сеансы иглоукалывания. Однако исследование показало, что эта популярная разновидность китайской традиционной медицины неэффективна. Растущее число центров по лечению бесплодия наряду с трад...

Пиявки помогли спасти нос женщины после неудачной пластики Пластическая операция была подарком, который женщина сделала себе на 40-летний юбилей в ноябре прошлого года...

Названы самые полезные продукты для здоровья мышц Они любят белок и сложные углеводы. Эксперты рассказали, какие продукты порадуют ваши мышцы и помогут приобрести форму мечты в кратчайшие сроки, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info.. Движение — это жизнь. Правда, одних лишь фи...

10 ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ПЛАЧЕВНЫМ ПОСЛЕДСТВИЯМ Американское общество репродуктивной медицины выяснило, что 40 % женщин разных возрастов мало знают об устройстве своего организма. Отсутствие важных знаний приводит к тому, что мы верим в мифы и разного рода лайфхаки из интернета. Самое печальное, ч...

Различное восприятие отношений и секса Все, конечно, слышали, и не раз, такие реплики: женщинам нужны романтические отношения, а мужчинам только секс. Действительно, такое ощущение, что мужчины и женщины спустились на землю с абсолютно разных планет. Секс занимает большую роль в отношения...

5 советов, как справиться с задержкой жидкости в организме Как справиться с задержкой жидкости в организме? Наше тело — комплекс различных и весьма сложных систем. Они нуждаются в определенном уходе и поддержании своей работы. И если не делать этого, то риск появления каких-либо сбоев существенно возрастает...

Приобретение напольных весов ускоряет похудение Ученые настоятельно советуют всем людям, стремящимся избавиться от лишних килограммов, приобрести напольные весы и регулярно (несколько раз в течение каждой недели) фиксировать в специальном дневнике показатели собственного веса. Исследователи из Дре...

10 вредных советов для худеющих людей Когда люди мечтают избавиться от ненавистных килограммов и обрести красивую форму, они сразу посвящают себя тренировкам, начинают правильно питаться. Однако нередко бывает так, что, не достигая нужного результата, у людей пропадает мотивация. Чтобы ...

Врачи рассказали правду о кофейной диете Многие начинают свое утро с чашки кофе, надеясь таким образом подавить голод и сократить объем потребляемых калорий, а также полагая, что кофе ускоряет обмен веществ. К тому же, нередко любители кофе имеют довольно стройную фигуру. Но, как показ...

Виниры, люминиры, ультраниры – все ради улыбки! Какой же русский не любит широкой улыбки! А как добиться красивой формы зубов и идеального цвета?

Мозг каждого человека имеет дар предсказания боли‍ Специалисты из Канады (Университет Лаваля) организовали уникальный эксперимент, который показал интересные результаты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет. Это исследование помогло установить, что головной мозг человека...

Какие нагрузки допустимы сердечникам? Различные заболевания грозят современному человечеству, но не сравнить их с самым страшным. Сердце и его патология – причина возросших людских смертей. Беречь сердце, тем паче, если человек сердечник, нужно всю жизнь. Допустимые нагрузки – актуальная...

Перебить аппетит и поднять настроение: 5 продуктов, которые уменьшают аппетит и заряжают энергией Все люди хотят есть, что угодно и сколько угодно, и при этом не полнеть, но, увы, это невозможно. Однако существует масса вкусных продуктов, которые не только не навредят стройной фигуре, но и не позволят аппетиту разыграться. Посмотрите на список, с...

Учёные нашли взаимосвязь между осанкой и успехами в математике Американские исследователи выяснили, что хорошая осанка положительно влияет на работу мозга при выполнении математических вычислений. Исследователи из госуниверситета Сан-Франциско провели эксперимент, в ходе которого 125 студентов выполняли ма...

Россия стремится войти в число лидеров борьбы с раком: лучшие онкологи со всего мира соберутся в Москве Рак является одной из главных причин смерти в мире. Он касается всех – молодых и пожилых, богатых и бедных, мужчин, женщин и детей – и представляет собой огромное бремя для пациентов, семей и обществ. Случаи выявления раковых заболеваний растут с каж...

Плоский живот за 42 дня Как сделать самую проблемную зону женского тела – живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас – суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных заняти...

Как чрезмерные физические нагрузки могут остановить похудение Многие люди уверены, что самый лучший способ создать дефицит калорий и уничтожить жир – это как можно больше тренироваться. Они выбирают интенсивные тренировки вместо строгих диет, так как в ответ на резкое ограничение рациона организм может отреагир...

Эксперты рассказали, почему вредно рожать рано Сотрудники Гавайского университета доказали: если женщина становится матерью довольно рано, это запускает процесс ускоренного старения ее организма. Как передает "Главред", ученые сделали этот вывод, исследовав данные 1000 женщин из ра...

Что такое перфекционизм, чем он опасен и как с ним жить Перфекционизм — это стремление сделать работу идеально. Некоторые психологи считают перфекционизм чертой личности, другие — поведенческой стратегией. В любом случае перфекционист пытается добиться недостижимого результата и огорчается, если этого не ...

Эффективный уход за волосами: Никотиновая кислота Как показывает статистика, примерно семьдесят процентов женщин по всему миру недовольны состоянием собственных волос. При этом, многие из них так и не пытаются исправить ситуацию. Причин для ухудшения состояния волос может быть множество: неправильно...

10 полезных продуктов, которые помогут снизить аппетит Для поддержания здорового образа жизни и стройной фигуры важны сбалансированная диета и регулярное питание. Но как это сделать, если аппетит разыгрывается не на шутку и постоянно хочется есть? Организм можно перехитрить, а помочь в этом могут продук...

Как самостоятельно справиться с нарушениями сна Трудности с засыпанием и сном очень негативно влияют на качество жизни любого человека. Частые пробуждения, ранний подъем и позднее засыпание являются симптомами бессонницы. Иногда подъем может быть достаточно поздним, но неглубокий сон не приносит ...

Фитнес против возраста Стоит произнести слово «спорт» и оно отождествляется со здоровьем, красотой, силой, молодостью. Любой вид спорта ведет к омоложению организма, упругости мышц и кожи, гибкости тела. А что может быть красивее женщины-кошки, которая смело оголяет релье...

Эксперты рассказали, почему вредно рожать рано Сотрудники Гавайского университета доказали: если женщина становится матерью довольно рано, это запускает процесс ускоренного старения ее организма. Как передает "Главред", ученые сделали этот вывод, исследовав данные 1000 женщин из разных стран. Ита...

Штанги и гантели помогают лучше антидепрессантов Силовые тренировки могут использоваться в лечении депрессии не менее эффективно, чем лекарства для некоторых пациентов. К такому выводу пришли исследователи из Университета Лимерика в Ирландии. Занятия с гантелями и штангами в спортзале могут помочь...

Упражнения, способные восстановить красивую фигуру Простые упражнения помогут вернуть форму и улучшить самочувствие. Чтобы вернуть красоту фигуре нужно не только правильно питаться, но и не лениться заниматься спортом. Упражнение 1. Живот Исходное положение: лежа на спине, колени согнуты и ...

Как изменятся женщины через 50 лет Какими будут женщины через 50 лет? Футурологи пытаются ответить на этот вопрос уже сегодня. Мир не стоит на месте, эволюция продолжаются, меняются и женщины. Станут красивее В будущем женщины будут всё более красивыми. К такому выводу, например, приш...

Какой чай самый эффективный для похудения? Прилавки магазинов и аптек кишат кричащими названиями продуктов, призванных якобы для похудения. Наибольшей популярностью у женщин и мужчин пользуются чаи для похудения, которые, как правило, оказывают слабительные свойства. Однако учёные назвали сам...

Мозг мешает людям оценивать себя адекватно – учёные Наверное, многие замечали, что в один день вы кажетесь себе просто потрясающим, а в другой отражение в зеркале вас отталкивает и почему-то на животе заметны складки жира, хотя ещё вчера вы их не наблюдали. Проблема в оценке себя кроется в головном мо...

Как увеличить грудь без хирургического вмешательства Статистика говорит о том, что больше 50 процентов женщин моложе 30 лет, мечтают улучшить свою грудь. Разумеется, радикальные изменения принесет только хирургическое вмешательство.     Но, тем не менее, далеко не все женщины способны пойти ...

Женщинам нужно больше сна, чем мужчинам, потому что их мозг работает лучше! Наука подтвердила, что женщины имеют более сложные мозги, чем мужчины. В среднем женщинам следует спать на 20 минут дольше, эта цифра относительна — все зависит от самой женщины. Есть много способов, которые помогают улучшить качество сна. Вот ...

Как выйти замуж после 35 лет? Считается, что с каждым годом шансы выйти замуж уменьшаются.Мне часто женщины пишут, что им уже 30, 32 и они разуверились встретить мужчину. А если женщине больше 35 лет, ее шансы на счастье вообще равны нулю?«В 20 лет не за всеми толпами ходят! А в ...

Профзаболевания тренеров по фитнесу Специалисты, помогающие изменить тело, сделать его более подтянутым и привлекательным, всегда будут востребованы. Речь, в первую очередь, идет о тренерах в сфере фитнес-индустрии, которых готовят в частности в академии Wellness. Именно они не...

Искусственный интеллект научили придумывать нужные лекарства с нуля Изобретенный робот-фармацевт может создать новые препараты без участия человека. Почему это очень важное открытие, читайте в нашем материале. Чтобы разработать новые препараты, фармацевтам приходится проводить множество расчетов, дабы создать химиче...

Названы "вредные" продукты, помогающие расщеплять жир Они куда полезнее, чем мы привыкли думать. Когда вы пытаетесь уменьшить массу тела, кажется, что еда поджидает вас на каждом углу. Однако не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят вашей фигуре. Узнайте, какие соблазн...

9 семян, которые нужно обязательно включить в рацион Лузганье семечек можно считать национальной русской забавой. Но семечки хороши не только для праздного времяпрепровожденья – они еще и очень полезны для здоровья. И не только подсолнечные. Разные семечки имеют свои преимущества. Какие же из них прине...

Нарощенные ногти: гель или акрил? Длительное время не утихают многочисленные споры, касающиеся вреда или пользы наращивания ногтей. Но врачи всё же пришли к единому мнению: наращивание ногтей подходит всем, кто не имеет проблем со здоровьем. Такой вывод позволяет многим женщинам с лё...

Смойте ваши проблемы с простатой…водой Новое лечение, разработанное американской фирмой Aquabeam, использует соленую воду под давлением для тщательного удаления избыточной ткани. Хирург применяет сканирование, чтобы создать карту предстательной железы пациента. Карта используется для п...

Смойте ваши проблемы с простатой…водой Новое лечение, разработанное американской фирмой Aquabeam, использует соленую воду под давлением для тщательного удаления избыточной ткани. Хирург применяет сканирование, чтобы создать карту предстательной железы пациента. Карта используется для п...

Как использовать корицу и мед для похудения Похудение - мечта многих женщин. Для того, чтобы это случилось, достаточно обрести мотивацию и взять себя в руки. Обращаться к разным таблеткам и иным неестественным способам похудения мы не советуем, ведь лучше всего с этим помогут физические нагру...

Как стать обладательницей шикарных ресниц Многие девушки просто мечтают являться обладательницами густых и длинных ресниц, но, к сожалению, природа не всех награждает таковыми. Злую шутку так же могут сыграть инфекционные заболевания глаз, изменение гормонального фона или наследственность, а...

Пол человека влияет на заработок – учёные Довольно много исследовательских работ посвящено различиям между мужчиной и женщиной. Очередное испытание доказало, что от пола человека зависит даже заработная плата. Подробности читайте в материале.     Исследованием в данной области зан...

Как доказать девушке, что ты ее любишь Говорите о будущем О серьёзности мужчины по отношению к женщине можно судить исходя из совместных планов на будущее. Каждая девушка желает иметь красивый дом, машину, детей. У женщины в голове уже сложилась картинка по этому поводу, вам нужно лишь по...

Диета доктора Борменталя Общие правила Диета Борменталя, запатентованная еще в 2001 году одноименной клиникой как самостоятельная методика похудения, несмотря на свое название, не имеет единого автора и представляет собой плод скрупулезной коллективной работы более 50-ти выс...

Отказ всего от одной вещи сделал из толстушки фитнес-диву: фото до и после В возрасте 20 лет Джелли Дэвот начала стремительно набирать вес. Когда стрелка весов приблизилась к отметке в 80 килограммов, она поняла, что с этим нужно срочно что-то делать. В настоящее время Джелли является известной шведской фитнес-дивой и с удо...

Лечебно-оздоровительный массаж в санатории Подмосковья Лечебно-оздоровительный массаж – это эффективный способ лечения различных заболеваний и травм. Он может применяться в качестве самостоятельного терапевтического метода, но в санатории Подмосковья Ревиталь (официальный сайт: https://revital.ru) лечебн...

Стало известно, зачем женщинам силовые тренировки Новое исследование показало, почему силовые тренировки имеют такое значение. Они заставляют мышцы скелета сокращаться, что увеличивает их способность к восстановлению. Большинство женщин, которые посещают спортзал, уделяют основное внимание аэробным ...

Кому категорически противопоказано худеть?.. Каждый человек мечтает оставаться стройным и подтянутым, но не у всех это удаётся. Оказывается, есть такие люди, которым вообще противопоказано худеть. Что происходит с организмом во время похудения? Процесс похудения всегда непрост, но может ...

Упражнения для живота и талии в домашних условиях Первое, с чем сопоставляется красивая женская фигура – это талия. Девушки с изящными изгибами, делающие упражнения чтобы убрать живот и бока очень нравятся представителям сильной половины человечества, поэтому статья расскажет о причинах неправильног...

Как сохранить здоровье легких? Такие серьезные заболевания легких, как астма и эмфизема обычно поражают курильщиков и тех, кто живет в неблагоприятной экологической среде, но это далеко не все факторы, угрожающие здоровью легких. Немаловажную роль в поддержании здоровья легких иг...

Физическая нагрузка не опасна для коленей? В течение многих лет считалось, что физические упражнения плохо влияют на здоровье коленей. Новая работа экспертов из Американского колледжа спорта и медицины, показала: на самом деле нагрузки полезны для здоровья коленных суставов. В ходе исследован...

Назван топ-5 продуктов для быстрого и эффективного похудения Мечтаете обрести притягательную фигуру и обладать стройными ножками? Пересмотрите свой рацион, советуют диетологи. Ведь питание – основополагающий фактор в вопросах похудения. А чтобы процесс был максимально эффективным, следует включить в своё...

Что может привести к сердечному приступу Исследование Северо-Западного университета показывает, что женщины на протяжении всей жизни имеют более высокий риск развития инсульта, чем мужчины, но более низкий риск сердечного приступа. Для 45-летних женщин при отсутствии дополнительных факторов...

Суставная гимнастика: советы Суставная гимнастика — это комплекс специально подобранных упражнений, рассчитанный на людей любого возраста. Основные движения направлены на растяжение суставов, увеличение их подвижности, развитие возможностей организма в целом. Такой комплекс пода...

Как снизить уровень холестерина без лекарств Еще в древности человек начал активно использовать баню. При регулярном посещении она помогает предотвратить развитие различных серьезных заболеваний, а также способствует похудени. Ускорение восстановления после нагрузок Сауны в фитнес-клубах работа...

Красивая грудь без операций Многие девушки и женщины мечтают о красивой груди, которая будет вызывать восхищение у окружающих и которой они смогут гордиться. Однако, как сохранить грудь молодой и привлекательной без хирургического вмешательства? Вместе с тем существуют способы,...

Для красивой и здоровой осанки: упражнения для мышц спины в домашних условиях Привычка сутулиться, ношение тяжелой сумки на одном плече, продолжительное искривление позвоночника в позе лежа или сидя — все это нарушает нашу осанку. В результате, внутренние органы сдавливаются, дыхание затрудняется, а фигура приобретает не...

Мужчины тратят много калории, даже сидя перед телевизором Женщины часто обвиняют мужчин в лежебокости — просмотр телевизора, считается, очень негативно сказывается на фигуре. Однако выяснилось, что представители сильного пола намного больше тратят калории, лежа на диване, чем женщины.    &n...

Как правильно делать разведение ног в тренажере сидя? Для проработки нижней части тела делают упражнение на разведение ног в тренажере в положении сидя. Оно помогает укрепить внешнюю часть бедер и ягодицы, придать им красивую форму, а также подчеркнуть контуры талии. Это изолированное упражнение, которо...

Что такое сердечно-сосудистый скрининг? При проверке на наличие каких-либо заболеваний человек проходит ряд тестов или исследований, которые помогают исключать или подтверждать присутствие факторов, указывающих на развитие данных заболеваний. Сердечно-сосудистый скрининг, который может име...

Как​ ​обеспечить​ ​удобство​ ​интересного​ ​положения Один из счастливейших моментов в жизни любой женщины – это ожидание появления малютки. К сожалению, это состояние – не только яркие и приятные впечатления, это перестройка всего организма, которая может сопровождаться болями в спине, ногах, тяжестью ...

Изящная фигура + ровная спина: 5 простых упражнений йоги Будние дни за компьютером, стрессы, нехватка времени для спорта и движения – вечные проблемы жительницы мегаполиса. У вас часто болит спина, вы страдаете от мигреней и лишнего веса, утомляетесь? Тогда этот простой комплекс для вас: базовые асаны йог...

Как избавиться от второго подбородка Двойной подбородок чаще всего ассоциируется с обрюзгшей, старой кожей. Но, к сожалению, эта проблема затрагивает и стройных молодых людей, которые ведут активный образ жизни. Как победить двойной подбородок? Проблема двойного подбородка касается как ...

Медики рассказали, как «убрать» второй подбородок Как победить двойной подбородок? Двойной подбородок чаще всего ассоциируется с обрюзгшей, старой кожей. Но, к сожалению, эта проблема затрагивает и стройных молодых людей, которые ведут активный образ жизни. Проблема двойного подбородка касается как ...

Половина женщин после 25 лет не рады своей интимной жизни Зато дамы пенсионного возраста вполне удовлетворены. Любопытную статистику привели британской ученые. Специалисты из исследовательского института при Оксфорде провели собрали данные с англичанок и выяснили, что одна из трех женщин не получает никак...

Эти советы помогут легко похудеть летом Полезными рекомендациями поделилась фитнес-тренер Анита Луценко. Похудеть за лето, не изнуряя себя сложными диетами или тренировками в спортзале, — реально, утверждает известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко. Прославившаяся благодаря ...

Сделать профиль идеальным поможет ринопластика Самая выдающаяся в различных смыслах этого слова часть лица – это, конечно же, нос. Он может быть небольшим и иметь впечатляющие размеры, быть прямым или курносым, с изящным острым или массивным округлой формы кончиком… Во многом, лицо «делает» именн...

Гимнастика для мозга Занятия спортом укрепляют организм. С этим утверждением не спорят даже «диванные» чемпионы. А вот нейробиологи утверждают, что физическая нагрузка полезна и для умственного развития. Специально подобранные тренировки и правильно сформированные привыч...

Свадебная диета: как эффективно похудеть за месяц Своим остроумным названием диета обязана австралийскому healthy-эксперту Мелани Мак Грис: популярный диетолог рекомендует ее невестам, стремящимся идеально выглядеть в день бракосочетания. Впрочем, правила питания подойдут и тем, кто планирует приве...

Ученые сказали, что может уберечь от рака молочной железы Ученые Гарвардского университета сделали вывод, что женщины, которые едят больше, чем 5 порций фруктов и овощей в день, могут снизить риск развития рака молочной железы на 11%. Исследователи утверждают, что самое сильное воздействие оказывают брокк...

Ученые сказали, что может уберечь от рака молочной железы Ученые Гарвардского университета сделали вывод, что женщины, которые едят больше, чем 5 порций фруктов и овощей в день, могут снизить риск развития рака молочной железы на 11%. Исследователи утверждают, что самое сильное воздействие оказывают брокк...

Врачи выявили психологическую зависимость от загара Любители красивого загара страдают психологической зависимостью. Об этом рассказала косметолог Оксана Зимина телеканалу «360». По ее словам, это заболевание называется танорексией. Оно развивается из-за привычки к тому, чтобы тело выглядело более кра...

Как меняются фигура и состав тела с возрастом С годами ваше тело серьезно трансформируется – меняется все: волосы, ногти, кожа, кости, сердце, легкие и все остальное. И какой бы тип фигуры у вас ни был в юности – груша, яблоко или иной – он тоже с годами изменится. Эту метаморфозу можно отнести ...

Питание для сжигания жира: 6 идеальных продуктов Специальное питание для сжигания жира поможет вам быстрее достичь желаемых результатов и избавиться от нескольких сантиметров. Дело в том, что некоторые продукты прекрасно стимулируют процесс похудения. МедикФорум выяснил, что же такое можно съесть,...

Что мужчины считают красивым в женщинах по знаку зодиака Овны Мужчины-Овны очень требовательны к женской красоте. Многие из них сами обладают незаурядной внешностью, поэтому ищут женщину под стать себе. Взгляд Овнов чаще всего цепляется за аппетитные формы. И речь не о пышках. Конечно, и полная женщина мо...

Самый эффективный способ очистить организм от токсинов Исследование, проведенное учеными из Бразилии, представило данные о том, что лучшим способом быстрого очищения человеческого организма от токсичных субстанций является физическая активность. Исследователи заявили, что самые простые физические упражн...

Секс в носках быстрей доводит женщин до оргазма В публикации приводится мнение английских биологов, заявивших, что чем более самоуверенно выглядит и ведет себя мужчина, тем он желаннее как сексуальный объект для противоположного пола. секс в носках быстрей доводит женщин до оргазма «Женщин, желающ...

Анна Седокова: «Однажды решусь на усыновление!» «Мне очень легко путешествовать с детьми, в том числе с самым младшим — полуторагодовалым сыном Гектором. Я привыкла путешествовать, для меня это так же просто, как зайти в метро или сесть в автобус. Я практически каждый день куда-то лечу. И даже во...

Медики рассказали, почему женщинам не стоит пить молоко Женщины рискуют своим здоровьем. Рак молочной железы считается чрезвычайно распространенным заболеванием в наши дни. Однако об этой болезни известно с древнейших времен, признаки рака и различных опухолей груди обнаружены даже у египетских мумий. Не ...

Советы британских врачей, как быстро и безопасно похудеть Специалисты британской системы здравоохранения (NHS) отмечают, что сейчас есть много захватывающих диет, но научные доказательства, которые стоят за многими из них, вызывают сомнения. При этом некоторые даже представляют опасность для здоровья, уточ...

Советы британских врачей, как быстро и безопасно похудеть Специалисты британской системы здравоохранения (NHS) отмечают, что сейчас есть много захватывающих диет, но научные доказательства, которые стоят за многими из них, вызывают сомнения. При этом некоторые даже представляют опасность для здоровья, уточ...

7 ситуаций, когда не стоит заниматься спортом Заниматься спортом — это лучшее, что вы можете делать, чтобы заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Упражнения легко сделать частью повседневного графика, они не занимают слишком много времени и имеют так много преимуществ, которые про...

Электричество поможет женщине повысить либидо Разряды электричества в область лодыжки могут повысить либидо женщины. Более того, этот электрошок будет способствовать полноценным и интенсивным оргазмам. Простое устройство для ударов электричеством в лодыжку может резко повысить уровень интимной ж...

Женщинам нужно правильно питаться ради хорошего слуха Учёные выяснили, что женщинам жизненно необходимо соблюдать здоровую диету. Это поможет им сохранить слух в отличном состоянии.   К такому выводу пришли научные специалисты из Женского госпиталя Бригама. Эксперты оценили рацион питания и сос...

Упражнения от запора: чем помогут, как выполнять и противопоказания В ряде случаев запор сигнализирует о появлении серьезных патологических состояний, но чаще всего трудности с нормальным опорожнением кишечника возникают совсем по другим причинам. Несбалансированный рацион и нехватка физической нагрузки на организм п...

Названы главные правила для тех, кто хочет начать бегать Эти правила обязательны к изучению. Бег входит в число самых популярных видов спорта. Научитесь правильно бегать, и тогда это занятие принесет вам максимум пользы и удовольствия, пишет Хроника.Инфо со ссылкой на likar.info. Бег – один из естественных...

Просто ходить пешком: вдохновляющая история похудения на 54 кг Натали с детства была полной, но ее это не сильно беспокоило. Однако после рождения дочки, 4 года назад, ее вес стал стремительно расти. И вот тогда девушка поняла, что нужно срочно действовать. Натали пробовала ограничивать калорийность своего рацио...

Поклонники Алёны Водонаевой переругались из-за её беременности В сентябре прошлого года Алёна Водонаева вышла официально замуж. Экс-участница «Дома-2» не раз говорила, что мечтает о втором ребёнке. Сейчас Алёне 35 лет — самое время для того, чтобы рожать. Однако телезвезда пока наслаждается семейной жизнью и ...

ЛФК при грудном остеохондрозе: лучшие виды упражнений при лечении заболевания При грудном остеохондрозе требуется подбор определенных упражнений, которые помогут укрепить отдел, улучшить его состояние, а также усилить питание МПД. Существует ряд методик воздействия, но самой эффективной все еще считается ЛФК. Правильный выбор ...

Как мягкий матрас помогает справиться с депрессией: исследование ученых Хорошая жизнь, здоровье человека и благополучие зависят от множества факторов, которые имеют физическое или психологическое проявление. Недавно группа ученых решила выяснить каким воздействием обладает тип матраса на психическое состояние. Представит...

Сложности ведения семейного бюджета: планируем и экономим Правильное планирование семейного бюджета — это одна из основ, которая может минимизировать не только разлады в семье, но еще и достаточно быстро достигнуть желаемых целей и покупок. Здесь необходимо знать, что такое экономия, как правильно рас...

Врачи перечислили действия, позволяющие вернуть упругость кожи Эти методики помогут подтянуть кожу после похудения. Если вы похудели, но ваша кожа обвисла – существует несколько действенных способов, как привести тело в форму и вернуть коже былую упругость. Предлагаем пять простых и эффективных вариантов борьбы ...

Обезвоживание влияет на работу мозга и снижает работоспособность Что происходит с мозгом во время обезвоживания, и к каким последствием это может привести? Одно из последствий такого состояния – сложность выполнения монотонных заданий. Исследования в этом направлении провели физиологи технологического инстит...

Магазин для любителей «играть мышцами» Многие стремятся приобрести рельефные мышцы, усиленно тренируясь в фитнес-центрах, выполняя различные упражнения с отягощениями, нещадно эксплуатируя разнообразные тренажеры. Однако, как показывает практика, лучших результатов могут добиться те, кто ...

Повышение квалификации. Обучение. Компания «ПроЭксперт» – это большой холдинг, занимающийся аккредитацией фирм, обучением персонала и многим другим. Она успешно ведет свою деятельность на протяжении 7 лет. Только за прошлый год компания помогла более чем 10 тыс. рабочим в строительно...

Интимная гигиена женщин и мужчин: правила и средства Наружные половые органы женщины очень нежные и легко подвержены различным бактериям. Правильный интимный уход избавит не только от неприятного запаха, но и поможет избежать многих болезней половых органов. Во влагалище здоровой женщины всегда кислая ...

Матильда Шнурова до и после пластики, фото Не так давно российский шоу-бизнес потрясла новость о разводе Сергея Шнурова и Матильды. После 11 лет совместной жизни пара заявила о расставании, не распространяясь о причинах этого решения. Большинство подписчиков не скрывали расстроенных чувств, ...

Может ли пение увеличить женскую грудь Женская грудь всегда являлась объектом пристального внимания: ею восхищаются мужчины и гордятся (или не очень) женщины. Кажется, об этой выдающейся (во всех смыслах) части тела рассказано уже все. Хотя, может быть, чего-то о женской груди вы еще не ...

Всего один стакан этого напитка на ночь поможет победить жир в области живота! Лишний жир в области живота — это одна из наиболее распространенных проблем современных людей. Особенно это касается тех, кто не привык вести здоровый образ жизни. С возрастом данная ситуация лишь усугубляется, и это является одним из признаков н...

Абонемент в фитнес-клуб: как грамотно сэкономить на его покупке Для занятий спортом фитнес-клуб является оптимальным местом. И лучше всего для его посещения приобрести абонемент. Почему? Потому что тогда стоимость занятий существенно снизится, и будет меньше соблазнов их пропускать.

Женщины назвали свой идеальный размер груди — исследование Опрос, проведенный среди представительниц прекрасного пола, показал: женщины с определенным размером груди чаще остальных оказываются удовлетворены своей жизнью и фигурой. Об этом необычном исследовательском проекте сообщил The Sun. Опросив 900 женщи...

Есть больше и худеть Лишние килограммы портят фигуру и создают проблемы с самооценкой. Причем природой так устроено, что женщины набирают избыточный вес гораздо быстрее мужчин. По этой причине диеты среди представительниц слабого пола пользуются особой популярностью. Бол...

Как быть счастливой в любви: 3 важных правила Умная женщина всегда права, мудрая – всегда счастлива. Как стать успешной в личной жизни и научиться создавать гармоничные отношения? Следуйте этим правилам: они действительно способны привести вас к цели. Не будьте ведомой Не спешите отвечать взаи...

Ученые доказали пользу физических упражнений для женщин Ученые из Университета Массачусетса выяснили, что женщинам для зачатия ребенка необходимо еженедельно 4 часа заниматься физическими упражнениями

"Диетические" продукты, мешающие избавиться от лишнего веса Эти продукты мешают вам похудеть. По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. Людям, которые худеют, лучше от них отказаться. Например, говорят эксперты-диетологи, меш...

Тофу и соевое молоко названы лучшими продуктами для женщин Для женщин, и особенно пожилых, критически важно иметь в рационе сою, говорят специалисты. При высоком содержании сои у женщины в возрасте укрепляются кости и улучшается обмен веществ.

Убрать живот за неделю – миссия выполнима! Что делать, если хочется в кратчайшие сроки убрать выпирающий живот, а на многочасовые тренировки в спортзале и изнуряющие диеты нет ни сил, ни времени, ни нервов? Не волнуйтесь, миссия выполнима! Главное, скорректировать свое питание, обеспечить опт...

4 совета, которые навсегда сделают вас неуязвимым для гриппа ем, кто хочет знать, как не заболеть гриппом, сразу же хотелось бы отметить, что вирус гриппа, который попадает в организм человека, не поддается медикаментозному лечению и уничтожению. Ни один препарат не способен с ним бороться так, как это может с...

Врачи рассказали, как уменьшить риск депрессии и болезней сердца Простой совет поможет продлить жизнь и сделает ее счастливее. И всё-таки физические нагрузки являются лучшим лекарством. Очередное исследование показало, что они борются с депрессиями и уменьшают риск болезней сердца. Для страдающих от депрессий люде...

При каких заболеваниях освобождают от физкультуры Вопрос этот волнует многих мам, у которых имеются дети школьного возраста. Действительно, есть заболевания, при которых физические нагрузки противопоказаны. В таких случаях занятия физкультурой могут привести к серьезным осложнениям вплоть до смертел...

Картины по номерам Некоторые люди готовы проявить свои творческие возможности. Однако не у каждого найдется под рукой кисточка и мольберт. Иные граждане даже представления не имеют, по каким правилам следует рисовать, чтобы воплотить желаемое в реальность. Быстро и про...

Риск рака груди можно узнать по уровню этого гормона Гормон, который делает женщин более фертильными, связан с риском рака груди. А тесты на выявление его уровня помогут распознать болезнь на самой ранней стадии.   Женщины с высоким уровнем определённого гормона, который можно определить ...

Протезирование зубов. Простые косметические стоматологические процедуры Все хотят иметь красивую улыбку. Современная стоматология позволяет сделать это без особых усилий. Эти процедуры выходят за рамки простой гигиены. Они заключают в себе комплекс процедур по улучшению внешнего вида зубов. Все они в целом призваны сдела...

Основные методы борьбы с обвисшим животом после кесарева сечения После кесарева сечения женщину тревожат два вопроса — здоровье малыша и собственное скорейшее восстановление. Когда послеоперационные боли проходят, возникает эстетическая проблема — живот над швом нависает непривлекательной складкой, от которой хоч...

Ученые назвали  ошибки, которые мешают худеть во время тренировок Многие молодые люди приобретают абонементы в  спортзалы, чтобы избавиться от лишних килограммов. Но, невзирая на все их старания, им не помогают даже тренировки. Ученые выяснили, какие ошибки чаще всего делают люди. В первую очередь люди не следят за...

Диета Мадлен Жеста Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жеста способствует очищению организма. Продолжительность диеты — 2 дня в месяц, но возможно ее более частое или редкое применение в зависимости от состояния здоровья и желаемых целей. Мадлен ...

Как правильно накачать грудные мышцы Для того, чтобы результат действительно впечатлял, важно освоить технику выполнения и разобрать основные правила тренировок.     Важно отметить, что занятия спортом не сказываются на форме и размере груди у девушки. Но можно приподнять гру...

Женщина во время беременности Беременность – таинственное и загадочное состояние. Еще в древности, поэты восхищались материнством и состоянием женщин во время беременности. Безусловно, беременность — прекрасное состояние женщины, но она имеет свои нюансы. Беременные женщины стано...

Липедема: 7 симптомов, которые должны насторожить Так много женщин мечтают иметь ноги, как у Хайди Клум! Но иногда их мечты не могут сбыться из-за ужасной болезни, а не лени или неправильного питания. Липедема встречается у 10-11% женщин и проявляется, когда жир распределяется не так, как обычно. О...

Как есть сало с маслом и худеть: ответ диетологов Эксперты предлагают проверить эффективность кетогенной диеты на себе. Высокожирная кетогенная диета только начинает набирать популярность, но уже многим людям удалось достичь желаемых результатов в похудении именно с ее помощью. Казалось бы, р...

Биохакинг для бедных. Как сохранить здоровье, не тратя много денег Она хороша всем, кроме сумм, которые должен тратить человек на правильные продукты, биологические добавки, фитнес-клубы и релакс на отдалённых тропических островах. Но существует и вариант биохакинга для простых людей.ФизнагрузкиАбонементы в тренажё...

Химическая завивка: что стоит знать? Химия является единственным способом сделать из прямых, непослушных, жидких волос долговременную красивую прическу. Существует много методов и способов, все они имеют свои достоинства и недостатки. Вот о них мы и поговорим сегодня. Самое главное – на...

Похудеть на сале с маслом. Диета, которая разрешает есть много жирной пищи Рассказывает кандидат медицинских наук, ведущий специалист ФГБУ «Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи» Светлана Дербенёва.От эпилепсии до ожиренияВпервые о кетогенной (высокожирной) диете общественность узна...

Как нужно питаться в 30, 40, 50, 60 лет чтобы сохранить здоровье Сбалансированное питание залог здоровья в любом возрасте Употребление в пищу здоровой и сбалансированной еды важно в любом возрасте, но по мере того, как вы становитесь старше, ваше тело претерпевает ряд изменений, поэтому определённые питательны...

Витамины признали бесполезными: ученые нашли доказательства Популярным способом борьбы с дефицитом витаминов, минералов и антиоксидантов является потребление биологически активных добавок (БАДов). Продажа таких средств де-факто не регулируется на рынке, поскольку они не проходят никаких клинических испытаний,...

От физических упражнений можно еще больше потолстеть Американские доктора пришли к невероятным выводам, что чем больше человек занимается спортом, тем чаще он страдает от избытка веса. Врач-диетолог Елена Островская не согласилась с этим, но объяснила, почему так происходит. Экспертам из США стали люб...

ТОП-5 эффективных диет для быстрого похудения Каждой женщине, страдающей от лишнего веса, хочется сбросить его быстро и эффективно. Среди множества вариантов мы выбрали 5 диет, которые максимально отвечают данным требованиям и не вредят здоровью. Выбирайте диету, исходя из личных предпочтений, ж...

10 советов, как выглядеть стильно женщинам с роскошными формами Для женщин с роскошными формами мода этого сезона предлагает массу вариантов. От скромных, для того чтобы спрятать маленькие недостатки, до экстравагантных, чтобы подчеркнуть все весомые достоинства. Не надо бояться, надо идти на риск, ведь все велик...

Как избавиться от обвислого живота и получить стальной пресс? Обвислый живот встречается не только у полных, но и даже у достаточно стройных людей. Образуется он под влиянием трех факторов: толщина жировой прослойки, тонус мышц и тонус кожного покрова. Как избавиться от обвислого живота и получить стальной прес...

Ботокс назван лучшим средством лечения недержания у женщин Эксперты полагают, что ботокс может быть наилучшим средством для лечения недержания у женщин. К сожалению, у этого косметического препарата имеются не очень приятные побочные эффекты. Если традиционные методы лечения недержания не срабатывают, то мно...

Почему женщинам похудеть сложнее, чем мужчинам? Неразумно ожидать, что у женщины «накачается» столько же мускулов, сколько у мужчин, но это то, над чем стоит поработать! Почему у мальчикам потеря жировой массы тела дается проще? Есть две основные причины. Первая связана с тем, что мужчинам свойств...

Ботокс применение в косметологии Не секрет, что практически все девушки хотят быть красивыми. Каждый красоту видит по-разному: для кого-то это хорошие формы и тонкая талия, а для кого-то красивая внешность. Если с телом проблемы можно решить, то с внешностью сложнее, лицо не скроешь...

Крепкие кости – долгая молодость Что прежде всего отличает молодую женщину от старой? Конечно, красивая осанка, гибкость, летящая походка. Для этого нужно иметь крепкий скелет, крепкий позвоночник, крепкие кости. В молодом возрасте все это принимаешь как данность, не особенно заботя...

Иосиф Пригожин жестоко подставил падчерицу: Анну Шульгину приняли за её бабушку Связав свою жизнь с Валерией, Иосиф Пригожин воспитал её троих детей, как родных. Даже сегодня, когда Анна, Артём и Арсений уже вполне самостоятельны, муж их матери не перестаёт заботится о них. instagram.com/prigozhin_iosif На фотографиях в Ин...

Медики дали важный совет по лечению боли в спине При этой проблеме лучше обратиться к врачу. Как защитить себя от перегрузок и их последствий? Как добиться того, чтобы физические нагрузки не напоминали о себе болью в спине? Есть простое универсальное правило, которое необходимо помнить при любых ра...

10 ошибок тех, кто следит за питанием Считается, что только правильное питание помогает добиться стройной фигуры, - но люди, которые строго следят за своим рационом во избежание лишних килограммов, совершают на самом деле немало ошибок. Так, в частности, ученые рекомендуют не считать...

Эксперты назвали продукты, которые без вреда для здоровья снижают аппетит Только продуманное и сбалансированное правильное питание поможет сбросить лишний вес. На сегодняшний день в мире существует миллионы различных диет, однако ни одна из них не приведёт к желаемому результату, если человек не будет заниматься спортом и...

Молочно-банановая диета Диета не всегда предполагает употребление невкусных продуктов, типа постной гречки или вареной брокколи. Это кажется удивительным, но английский диетолог Дмейн Гриффин доказал, что вы можете питаться бананами и пить молоко, при этом теряя лишний вес!...

Лучшие продукты для профилактики рака молочной железы Каждая восьмая женщина в мире болеет раком груди. Сегодня не известно причины почему одни женщины подвергаются заболеванию, а другие — нет. Основными факторами, влияющими на развитие рака груди, являются: возраст, генетическая предрасположенность, ож...

Преимущества занятий тайским боксом для девушки. Ежегодно тайский бокс популяризируется среди большего количества прекрасной половины человечества. И это понятно, ведь данный вид спорта — не только боевое искусство, но и эффективный способ коррекции фигуры. Интенсивная нагрузка на организм со...

5 натуральных способов победить стресс Стресс заслуженно обвиняют во многих болезнях и расстройствах, так как он разрушительно воздействует на наш организм. И вот 5 натуральных способов борьбы с этим негативным явлением. Исследование с участием 200 000 человек, проведённое в Индии, по...

Маммопластика — хирургическая коррекция формы и объёма груди В некоторых случаях женщину может не устраивать форма или объём груди. Для решения этой проблемы она может прибегнуть к маммопластике – хирургическому вмешательству, с помощью которого проводится коррекция молочной железы. Для предупреждения осложнен...

Одежда для спорта — здесь! Занятие спортом стало популярным явлением в современном обществе. Каждая женщина мечтает поддерживать свою фигуру в отличном состоянии, чтобы выглядеть как фотомодель с глянцевого журнала. Но для этого во время тренировок необходимо обзавестись удобн...

Эксперты: почему рак поджелудочной железы смертелен и будущее его лечения Рак поджелудочной железы является третьей по значимости причиной смерти от онкологии в Соединенных Штатах - после колоректального и рака легких. Риск его развития - у одного из 63 мужчин и у одной из 65 женщин. Согласно данным Американского онколог...

Эксперты: почему рак поджелудочной железы смертелен и будущее его лечения Рак поджелудочной железы является третьей по значимости причиной смерти от онкологии в Соединенных Штатах - после колоректального и рака легких. Риск его развития - у одного из 63 мужчин и у одной из 65 женщин. Согласно данным Американского онколог...

Суррогатное материнство С появлением ЭКО казалось, что найден способ, сделать всех желающих родителями, но выяснилось, что и этот метод не является панацеей от проблем бесплодия. Так, есть несколько факторов, которые не дают женщине выносить своего собственного ребенка само...

Тяжелое течение ПМС может оказаться признаком половой инфекции Женщины, у которых имеются недиагностированные инфекции, передающиеся половым путем, чаще страдают от тяжелых проявлений предменструального синдрома (ПМС). Известно, что некоторые заболевания, передающиеся половым путем, протекают бессимптомно, ...

Названы продукты, затрудняющие похудение Эти шесть продуктов не рекомендуется употреблять во время диеты. По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. Худеющим лучше от них отказаться. Например, говорят экспер...

Грамотное проведение абортов врачами клиники «Миал Олимп». Иногда в жизни женщины возникает такой ситуации, что необходимо сделать аборт, который может быть связан с рядом причин. Прежде всего различными видами заболеваний, а также патологией плода. Для того чтобы сохранить свое женское здоровье, необходимо ...

Вступившая в менопаузу в 11 лет женщина родила в 31 Эта женщина вступила в менопаузу в 11 лет, и врачи заявили, что она не сможет иметь детей. Однако в 31 год эта дама подарила жизнь чудесному ребенку. 31-летняя англичанка Аманда Льюис, которая работает фитнес-инструктором и подрабатывает в качестве т...

Профилактика рака молочной железы: 40 рекомендаций для зрелых женщин Ограничьте время сидения Если в течение 8 часов на рабочем месте вы всего лишь пару раз встаете со стула, это перечеркивает все ваши достижения в тренажерном зале. Профилактика рака начинается с увеличения двигательной активности в течение рабочего д...

Самые лучшие упражнения для пресса Красивое тело, упругий пресс, легкая походка, все это добавляет уверенности, поднимает личную самооценку и делает человека привлекательным в глазах окружающих. Чтобы не тратить время, и средства на тренажерные залы можно делать упражнения для пресса ...

Секреты красоты: как скорректировать форму губ Сегодня большинству женщин хочется что-нибудь хочется в себе поменять или хотя бы скорректировать. В числе наиболее желанных усовершенствований на первых строчках фигурируют губы. Чтобы исправить их некрасивую форму и придать нужный объем женщины иду...

В каких случаях запрещено рожать детей Существует целый список заболеваний, при которых беременность и роды категорически противопоказаны. Если зачатие все же произошло, то единственным выходом в этой ситуации является аборт. В некоторых особо сложных случаях врач даже может предложить же...

В каких случаях противопоказано рожать детей Существует целый список заболеваний, при которых беременность и роды категорически противопоказаны. Если зачатие все же произошло, то единственным выходом в этой ситуации является аборт. В некоторых особо сложных случаях врач даже может предложить же...

Под страхом смерти: как женщина похудела на 60 кг без занятий спортом Проблемы с лишним весом у Али Ричардс начались во время беременности в 2004 году. А через пару лет ее масса тела достигла 125 кг. Однажды Али сказали, что она умрет до того, как ее ребенок вырастит. Под страхом смерти женщина похудела на 60 кг без за...

Стало известно, как видеоигры помогают людям со слабой памятью Физические нагрузки во время видеоигр помогают жертвам старческого слабоумия развивать многозадачность, принимать решения и даже извлекать воспоминания из мозга. К такому выводу пришли исследователи из Union College в Нью-Йорке. Исследование амер...

Психолог объяснил, что чаще всего приводит к разводам Психотерапевт рассказал, чего следует опасаться парам. Развод – это большой стресс для обоих супругов. Причиной разрыва отношения могут быть различные факторы, которые негативно влияют на супружеские отношения. Психотерапевт Геннадий Мустафаев...

Ученые: Селфи находится на начальной стадии своего развития Специалистами из управления стратегических коммуникаций ТюмГУ был проведен эксперимент, который помог определить, что селфи находится всего лишь на первой ступени своего развития, а вот научный мир обходит изучение данного вопроса стороной. Исследова...

Назван способ остановить старение сердца Ученые Юго-западного медицинского центра Университета Техаса выяснили, что выполнение физических упражнений 4-5 раз в неделю помогает затормозить старение сердца. Статья специалистов опубликована в The Journal of Physiology. В исследовании приняли уч...

Идеальная фигура: все о липомоделировании Столетия женщин всех национальностей, стран и конфессий объединяет одна мечта — иметь идеальную фигуру. Великие скульпторы создавали прекрасные тела из глины, поэты воспевали их в стихах. Наше время — время настоящих чудес. И зачастую эти чудеса твор...

Ребёнок и стоматолог: как ухаживать за зубами Профилактические осмотры у стоматолога позволяют своевременно определить появление проблемы. Но в отличие от того, когда посещает врача взрослый, ребёнку сложнее понять, что с ним будут делать, почему он должен терпеть боль и какие могут быть последс...

Дерматологи рассказали, от каких косметологических процедур стоит отказаться Эти процедуры не приносят желаемого результата. Эстетическая косметология постоянно открывает новые эффективные технологии, и некоторые процедуры уходят в прошлое. Какие из них считаются среди западных специалистов безнадежно устаревшими? Механическа...

Как снизить давление без лекарств за короткий срок Люди с высоким артериальным давлением, которые принимают таблетки по назначению врача, вполне способны самостоятельно нормализовать его за достаточно короткий срок, - к такому заключению в результате своего исследования пришли ученые из университета...

Как убрать жировой валик над коленями: специальные упражнения Даже стройные девушки сталкиваются с такой проблемой, как жировые валики над коленями. Избавиться от этого недостатка позволят регулярные упражнения. Выполняйте комплекс упражнений через день. Совсем скоро вы избавитесь от жировых валиков над коленям...

Как заставить себя похудеть, если нет силы воли Правильно подобранные программы тренировок и питания не гарантируют желаемого результата в похужении. Успех зависит только от самого человека, его настроя и волевых качеств. Но что делать тем, кто имеет проблемы с самодисциплиной? Специалисты в обла...

Простейшая диета для стройного тела: минус 5 кг за 10 дней Мечтаете похудеть, но нет желания высчитывать калории и готовить сложные блюда? Тогда воспользуйтесь простейшей фруктово-овощной диетой, которая за 10 дней поможет избавиться от 5 кг лишнего веса! Вместе с жировыми отложениями вы потеряете накопленны...